Как действует соль на больные суставы

Лечебное воздействие соли на суставы при использовании её в виде компрессов объясняется тем, что она легко проникает через кожу и мышечные ткани и эффективно выводит из сустава излишнюю жидкость, вызывающую отёк и содержащую в своём составе большое количество токсических веществ, которые становятся причиной местного повышения температуры. Кроме этого, соль насыщает ткани суставов многими необходимыми для их здорового состояниями минеральными веществ. Также под воздействием солевых компрессов происходит активация процесса регенерации суставной ткани, что помогает восстановить хрящ, разрушение которого в большинстве случаев и является причиной развития болезни.

Какую соль выбрать — морскую или каменную?

Сегодня в магазинах имеется не только привычная всем каменная поваренная соль, но и пищевая морская соль. При выборе вещества для компрессов следует помнить о том, что основа и той и другой соли – хлорид натрия, и потому обе они очень эффективны. Отличием же их является наличие в составе морской соли некоторых минеральных веществ, которые значительно усиливают лечебный эффект, а в поваренной соли отсутствуют. Таким образом, можно говорить о том, что полезной будет и та и другая соль, но использование морской желательнее.

От каких заболеваний суставов помогают солевые компрессы

Применять солевые компрессы для терапии можно во многих случаях. При помощи соли успешно лечатся следующие недуги:

• артрит – воспаление суставов, которое может полностью излечиваться. Оно затрагивает один или несколько суставов;
• бурсит – воспаление синовиальной сумки сустава, которое вызывает острый отёк и сильную боль;
• остеоартроз – постепенное разрушение суставного хряща;
• артроз – дистрофическое возрастное разрушение суставов, которое приводит к их деформации и первостепенной потере подвижности.

Кроме этого, можно прибегать к лечению солью и при ушибах суставов, всегда сопровождающихся сильной гематомой и отёком.

Виды солевых компрессов

В терапии используют несколько видов соляных компрессов, которые оказывают различное воздействие на суставы.

Компресс с солью и горчичным порошком – особенно эффективное лекарство при травматических повреждениях крупных суставов. Для его проведения надо взять в равном количестве соль и горчичный порошок и, перемешав, насыпать на смоченный горячей водой бинт, который плотно прикладывается к больному суставу, накрывается полиэтиленовой плёнкой, фиксируется повязкой и утепляется шерстяным шарфом. Оставляют компресс на 6 часов, если не возникает слишком сильное жжение. Благодаря такому компрессу, получается быстро снять боль и отёк, а также восстановить полноценное кровообращение в тканях поражённого сустава.

При острой боли в суставе можно применить холодный солевой компресс, который снимает болевой синдром в течение нескольких минут после наложения. Для его проведения ткань смачивают в ледяной воде и насыпают на неё 2-3 столовых ложки соли. После этого компресс прикладывают к суставу и фиксируют повязкой. Оставить такой компресс можно не более чем на 20 минут, так как при более длительном воздействии возможно серьёзное переохлаждение тканей. Применять такое средство можно не только для снятия боли в суставах, но и для обезболивания травм мышц и связок до момента получения медицинской помощи.

Горячий компресс из соли и песка используется при процессах разрушения суставов. Для проведения лечения берут по 700 г соли и крупного песка и нагревают на сковороде. Соль и песок должны раскалиться. После этого их высыпают на плотную хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту. Зафиксировав компресс повязкой, его утепляют сверху шерстяным шарфом. В идеале проводить процедуру перед сном, так как в этом случае сустав, на который в течение длительного времени не будет оказываться нагрузка, сможет получить максимум пользы от процедуры.

Влажный компресс с солевым раствором – отличное лекарство при острых воспалениях в суставе. Для его приготовления надо в очень горячей воде, взятой в объёме 200 мл, растворить 1 столовую ложку соли и обильно смочить этим составом салфетку. После этого, не остужая, её прикладывают к больному суставу и, накрыв полиэтиленом, фиксируют повязкой. Далее больное место утепляют шерстяной тканью или шарфом. Компресс оставляют как минимум на 6 часов. В день проводят 1 такую процедуру.

Противопоказания солевых компрессов

В некоторых случаях применение солевых компрессов недопустимо. От них приходится отказаться, когда присутствуют:

• острый гнойный процесс в суставе;
• нарушение целостности кожи в месте компресса;
• болезни кожи в месте компресса;
• новообразования в месте компресса.

Соблюдать эти противопоказания следует в обязательном порядке.

Читайте также

sustav.nextpharma.ru

Обладает комплексным действием средство «Артрозилен». Уколы помогают снять жар, убирают воспаление, а также производят анальгезирующий эффект. Облегчение пациент чувствует уже в первые дни терапии. Кетопрофена лизиновая соль является быстрорастворимым соединением. Благодаря этому в процессе лечения у больного практически не раздражается желудочно-кишечный тракт. Не влияет основной действующий компонент и на суставный хрящ. В процессе лечения пациент не чувствует утреннюю скованность и припухлость суставов.

Фармакокинетика

Во время приема внутрь капсулы препарата достаточно быстро всасываются из желудочно-кишечного тракта. Максимальная биодоступность может составлять 80 % и достигается уже через 4-5 часов. Показатели биодоступности напрямую зависят от дозы, которую принимает пациент. Специалисты не рекомендуют принимать лекарство вместе с пищей. Это способствует существенному снижению биодоступности основного действующего компонента.

При внутривенном или внутримышечном введении лекарство также достаточно быстро всасывается. Максимальная концентрация в плазме крови может быть достигнута уже через 40 минут. Лечебный эффект при этом сохраняется в течение суток. Более 95 % основного действующего компонента связывается с белками плазмы. Кетопрофена лизиновая соль легко проникает через стенки сосудов и распределяется в тканях и органах. Благодаря этому обезболивающий эффект достигается достаточно быстро.

Показания

Предварительно должна быть изучена теми, кто получил травму, прилагаемая к препарату «Артрозилен» инструкция по применению. Уколы могут быть назначены далеко не всем. Медикаментозное средство относится к разряду сильнодействующих и может использоваться при достаточно серьезных травмах или же в качестве профилактического лекарства после оперативных вмешательств.

Кратковременное лечение болевого синдрома допустимо при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При этом назначают лишь в составе комплексной терапии «Артрозилен» (уколы). Отзывы показывают, что препарат частично устраняет воспаление, а также облегчает боль. Чтобы устранить причину недуга, необходимо использовать специальные медикаментозные средства узкого профиля.

Не стоит без консультации врача использовать препарат «Артрозилен». Уколы имеют также и свои противопоказания. Кроме того, сильнодействующее средство специалисты не рекомендуют при незначительных травмах.

Противопоказания

Должна быть изучена перед использованием препарата «Артрозилен» инструкция по применению. Уколы можно делать далеко не всем. Так, сильнодействующий препарат не назначают несовершеннолетним пациентам. Не могут использовать средство также женщины в период беременности и лактации. Имеется также ряд серьезных противопоказаний, связанных с состоянием здоровья пациента. Если у человека диагностированы язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение свертываемости крови, дивертикулит или хроническая почечная недостаточность, лучше подобрать другой медикамент.

Как показывает практика, в большинстве случаев именно в стационаре проводится лечение препаратом «Артрозилен». Уколы могут быть назначены лишь после проведения полного обследования больного человека и постановки диагноза. Квалифицированный специалист изначально должен изучить историю болезни пациента, чтобы исключить возможное развитие побочных эффектов и прочих негативных реакций, не забывая о существующих противопоказаниях. С осторожностью назначается лекарство пациентам, страдающим сахарным диабетом, печеночной недостаточностью, хронической сердечной недостаточностью.

Особые указания

Перед началом лечения специалист обязан проверить картину периферической крови, а также функциональное состояние печени и почек. Стоит учитывать, что прием средства «Артрозилен» может маскировать наличие инфекционного заболевания. Связано это с тем, что лекарство убирает болевой синдром, самочувствие пациента значительно улучшается. При этом на развитие инфекции медикамент никакого влияния не оказывает.

Как показывают отзывы, в начале терапии вызывает довольно-таки неприятные ощущения «Артрозилен». Уколы болючие, а потому пациенты довольно тяжело переносят процедуру, хотя бывают и исключения. Медицине известны случаи потери сознания во время манипуляций. Специалисты рекомендуют ставить уколы в лежачем положении. Более неприятными являются внутримышечные инъекции. Однако боль довольно быстро проходит.

Дозировка

На начальной стадии лекарство назначают внутривенно или внутримышечно по 160 мг в сутки (1 ампула). В наиболее сложных случаях суточная норма может быть увеличена вдвое. Максимальная дневная доза не должна превышать двух ампул. Пациентам старше 65 лет не назначают более 160 мг в сутки. Это же правило касается людей с печеночной недостаточностью. Как долго следует принимать «Артрозилен»? Уколы ставят не более трех дней. Далее специалисты рекомендуют перейти на применение суппозиториев или таблеток. Инъекции делают только в условиях стационара.

Пролонгировать время действия препарата можно с помощью инфузий, когда препарат вводится внутривенно на протяжении получаса. Лекарственное средство может быть приготовлено на основе раствора натрия хлорида, водного раствора левулезы, раствора дектозы.

Процедурные сестры говорят, что люди по-разному переносят введение препарата «Артрозилен». Уколы – болючие. Как уже упоминалось, иногда больные даже на короткий миг теряли сознание во время процедуры. По словам же некоторых пациентов, болевой синдром не так уж и выражен, хотя, конечно, ощущения довольно неприятные. Если принимать уколы в лежачем положении, переносится процедура немного легче.

Передозировка

Следует строго соблюдать дозировку, используя «Артрозилен» (уколы). Отзывы специалистов показывают, что неправильное применение лекарства может приводить к ухудшению самочувствия больного. Проявляются неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Пациент может ощущать тошноту, боль в желудке, головокружение.

В случае передозировки проводится симптоматическая терапия. Врач обязательно должен осуществлять мониторинг дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Побочные явления

Может провоцировать развитие побочных явлений «Артрозилен» (уколы). Аналоги также могут способствовать появлению неприятных симптомов. Поэтому использовать их для лечения конкретной патологии следует лишь после консультации врача. Со стороны пищеварительной системы побочные эффекты могут проявляться в виде болей в животе, стоматита, повышения активности печеночных ферментов, эрозийных поражений желудочно-кишечного тракта.

Со стороны центральной нервной системы наблюдались головокружения, тремор конечностей, вертиго, нарушения ночного сна. В некоторых случаях возникают нарушения зрения. Стоит помнить о том, что несовместимы препарат «Артрозилен» (уколы) и алкоголь. Спирт в первую очередь способствует развитию негативных реакций. Наиболее сложными являются побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы. У пациентов может наблюдаться боль в грудной клетке, тахикардия, синкопальные состояния. Нередко развивается гипертензия.

Лекарственное взаимодействие

Значительно усиливают метаболизм кетопрофена индукторы микросомального окисления в печени, такие как фенитоин, этанол, рифампицин, барбитураты. На фоне приема препарата «Артрозилен» может быть снижена эффективность урикозурических лекарственных средств. Не рекомендуется совмещать медикамент с антигипертезивными препаратами, а также диуретиками.

С другими нестероидными противовоспалительными средствами нужно с осторожностью совмещать уколы «Артрозилен». Инструкция гласит, что такое взаимодействие может приводить к развитию язвенной болезни желудка, а также желудочно-кишечным кровотечениям. Существует большая вероятность нарушений функции почек.

С осторожностью назначается препарат людям, страдающим сахарным диабетом. При одновременном применении кетопрофена и инсулина может повышаться концентрация последнего в крови. Диабетикам необходимо перед началом лечения выполнять перерасчет дозы.

Отзывы о лекарственном средстве

Можно услышать хорошие о препарате «Артрозилен» (уколы) отзывы. Внутримышечно лекарство вводят лишь в условиях стационара. Здесь специалисты следят за состоянием больного. Поэтому побочные явления развиваются достаточно редко. Жалуются пациенты лишь на неприятные ощущения во время инъекций. Однако, по их словам, боль достаточно быстро проходит. Хорошо себя зарекомендовали также суппозитории и капсулы «Артрозилен». В такой форме препарат можно использовать и в домашних условиях. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Медики отмечают, что побочные явления развиваются чаще всего при несоблюдении правильной дозировки. Врачи подчеркивают, что с особой осторожностью стоит принимать лекарство людям с почечной недостаточностью и сахарным диабетом.

Если найти нужный препарат в аптеке не удалось, специалист всегда сможет подобрать качественный аналог. Наиболее популярные средства, которыми можно заменить медикамент «Артрозилен», будут описаны ниже.

«Кетонал»

Лекарство относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Раствор может использоваться для внутривенного или внутримышечного введения. В качестве основного компонента выступает кетопрофен. Дополнительно в состав лекарства входят такие вещества, как этанол, пропиленгликоль, бензиловый спирт, очищенная вода. Медикамент оказывает анальгезирующее, а также противовоспалительное действие. Назначают препарат для устранения болевого синдрома при таких заболеваниях, как подагра, радикулит, остеоартроз. Нередко лекарство используется в онкологии.

Лекарственное средство имеет свои противопоказания, как и препарат «Артрозилен». Инструкция по применению (уколы), отзывы специалистов, дозировка – всю эту информацию следует изучить перед началом лечения. Недопустимо использование раствора «Кетонал» при бронхиальной астме, гемофилии, почечной недостаточности. Не назначают лекарство женщинам в первом триместре беременности, а также пациентам младше 15 лет.

«Артрум»

Этот препарат, как и предыдущие, создан на основе кетопрофена. Дополнительно используются такие средства, как пропиленгликоль, бензиловый спирт, натрия гидроксид, очищенная вода. Медикамент поставляется в аптеки в стеклянных ампулах, упакованных в картонные коробки. Лекарство может быть назначено при ревматическом артрите, остеоартрозе, радикулите. Препарат используется в неврологии и онкологии в качестве вспомогательного средства для устранения болевого синдрома. Раствор не назначают несовершеннолетним пациентам.

«Фламакс»

Это нестероидное противовоспалительное средство выпускается в виде раствора и капсул. Основным действующим компонентом также является кетопрофен. Дополнительно в растворе используются такие вещества, как натрия гидроксид, бензиловый спирт, пропиленгликоль, очищенная вода. Средство «Фламакс» применяют для устранения болевого синдрома при мигренях, воспалительных процессах органов малого таза. Препарат может использоваться в стоматологии после хирургических вмешательств.

Раствор «Фламакс» может вызывать неприятные ощущения во время введения, как и «Артрозилен» (уколы). Болючие или нет эти инъекции, зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. Однако любые неприятные симптомы проходят уже через несколько минут после введения препарата.

fb.ru

Артрозилен раствор для инъекций 160 мг/2 мл 6 амп

Состав

1 мл расвтора содержит действующее вещество –  кетопрофена лизиновая соль 80 мг (160 мг в ампуле)

Форма выпуска

Раствор для внутримышечного и внутривенного введения по 2 мл в ампуле – 6 ампул в упаковке.

Фармакологическое действие

Нестероидное противовоспалительное средство.

Оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Ингибируя циклооксигеназу I и II типа, угнетает синтез простагландинов. Обладает антибрадикининовой активностью, стабилизирует лизосомальные мембраны и задерживает высвобождение из них

ферментов, способствующих разрушению тканей при хроническом воспалении. Снижает выделение цитокинов, тормозит активность нейтрофилов.

Уменьшает утреннюю скованность и припухлость суставов, увеличивает объем движений.

Кетопрофена лизиновая соль, в отличие от кетопрофена, является быстрорастворимой молекулой с нейтральной pH и почти не раздражает желудочно-кишечный тракт.

Показание к применению

Для кратковременного лечения острого болевого синдрома:

• заболеваниях костно-мышечной системы различного генеза;
• послеоперационные боли;
• посттравматические боли
• боли связанные с воспалением

Способы применения и дозы

1 ампула в сутки внутримышечно или внутривенно.

Максимальная доза по 1 ампуле 2 раза в сутки. Внутривенное введение препарата допускается только в стационаре. Препарат используют для непродолжительного лечения – до 3 дней. При необходимости дальнейшего использования препарата рекомендуется перейти к приему пероральных лекарственных форм или суппозиториев. У пожилых пациентов использовать не более 1 ампулы в сутки.

Ампулы следует открывать по специальной линии надлома. После вскрытия ампулы раствор использовать немедленно.

Водные растворы кетопрофена лизиновой соли могут быть использованы при физиотерапевтическом лечении (ионофорезе, мезотерапии): при ионофорезе раствор наносится на отрицательный полюс.

При внутривенном применении для увеличения времени действия препарата рекомендуется медленная инфузия.

Раствор для инфузии Артрозилена готовят на основе 50 или 500 мл следующих водных растворов: 0,9% раствор натрия хлорида, 10% водный раствор левулезы, 5% водный раствор декстрозы, раствор Рингера ацетата, раствор Рингера лактата (Хартман), коллоидный раствор декстрана в 0,9% растворе натрия хлорида или 5% растворе глюкозы.

При разведении Артрозилена в растворах небольшого объема (50 мл) препарат вводится в/в болюсно.

В растворах большого объема (500 мл) продолжительность инфузии составляет не менее 30 минут.

Противопоказания

• Гиперчувствительность (в т.ч. к др. НПВП),
• “аспириновая” астма, 
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (обострение), 
• язвенный колит (обострение), 
• болезнь Крона, 
• дивертикулит, пептическая язва, 
• гемофилия и др. нарушения свертывания крови, 
• хроническая почечная недостаточность, 
• детский возраст (до 18 лет), 
• беременность
• период лактации.

Особые указания

Во время лечения необходим контроль картины периферической крови и функционального состояния печени и почек.

При необходимости определения 17-кетостероидов препарат следует отменить за 48 ч до исследования.

Прием кетопрофена может маскировать признаки инфекционного заболевания.

При нарушении функции почек и печени необходимо снижение дозы и тщательное наблюдение. Применение кетопрофена пациентами, страдающими бронхиальной астмой, может привести к приступу бронхиальной астмы.

Женщинам, планирующим беременность, следует воздержаться от приема препарата, т.к. может снижаться вероятность имплантации яйцеклетки.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

evropharm.ru

Развивается постепенно. В своем развитии проходит четыре стадии. На начальном этапе видимые изменения отсутствуют. Изменен лишь состав синовиальной жидкости, в результате чего снижается устойчивость хряща к нагрузкам. Боли появляются, как правило, после физических перегрузок.

На заключительной стадии (тяжелый артроз) наблюдается сильное сужение суставной щели, крупные остеофиты (разрастания костной ткани), существенная деформация кости, остеосклероз.

Как лечат?

Лечение артроза длительное, консервативное, комплексное. Его основная цель – предотвратить дальнейшую деградацию сустава.

Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов сохранить сустав в относительно нормальном состоянии.

• При обострении активно применяются нестероидные противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Диклофенак»), иногда в сочетании с миорелаксантами и успокаивающими препаратами.
• Обычным медикаментозным средством при артрозах являются хондропротекторы.
• В случае возникновения реактивного синовита практикуется введение глюкокортикостероидов.

• Широко используется физиотерапия. При обострении применяют лазеротерапию, криотерапию, ультрафиолетовое облучение. При ремиссии назначаются фонофорез с тримекаином или димексидом, различные тепловые процедуры и лечебные ванны.
• Вспомогательными средствами являются массаж и ЛФК (лечебная физическая культура).

Зачем нужна физкультура?

Она показана не только при артрозе суставов фаланг, но и других суставов рук (локтевого, лучезапястного и т. д.), ног (коленного, голеностопного и т. д.) и других структур опорно-двигательной системы. Понятно, что упражнения, когда артрозом поражено колено, будут отличаться от гимнастических движений при болезни плеча.

Гимнастика оказывает следующие позитивные воздействия:

1. Улучшается кровоснабжение поврежденного сустава.
2. Уменьшается венозный застой.
3. Снимается воспаление.
4. Увеличивается подвижность сустава.
5. Оказывается положительное влияние на мышцы.

Правила, о которых нужно знать

При артрозе полезно выполнять физические упражнения. Однако подходить к ним стоит с осторожностью. В обращении с любой болезнью нужно исходить из главного медицинского принципа «Не навреди».

Артроз – заболевание хроническое, при котором периоды обострения чередуются с периодами ослабления симптомов (ремиссия).

Во время обострения лучше воздержаться от использования упражнений для кистей и пальцев рук из арсенала ЛФК и дать больным суставам максимальный покой.

В период ремиссии гимнастика для пальцев и кистей показана.

1. Заниматься нужно так, чтобы ЛФК не причиняла боли. При появлении болевого синдрома тренировку следует прекратить.
2. Нагрузку следует поднимать постепенно.
3. Зарядку необходимо проводить не от случая к случаю, а регулярно.

Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов

Упражнений много. Оптимальным решением будет подобрать комплекс для занятий с помощью специалиста по лечебной физкультуре, поскольку он подберет нужные движения для конкретного сустава с учетом степени его поражения.

Далее вниманию читателя предлагает комплекс простых упражнений, который будет полезен при артрозе, например лучезапястного сустава руки (подвижное соединение костей предплечья и кисти руки), межфаланговых сочленений, пястно-запястном суставе большого пальца и т. д. Не обязательно использовать все приведенные упражнения:

1. Сжать и разжать кулаки. Повторить пять-шесть раз. Данное упражнение можно выполнять насколько раз в течение дня.
2. Можно использовать резиновое кольцо. Его сжимают в течение нескольких минут.
3. Складывают вместе четыре пальца, кроме большого. Плавным осторожным движением нужно постараться максимально приблизиться кончиками пальцев к запястью.
4. При раскрытой ладони необходимо попытаться большим пальцем дотянуться до основания мизинца.
5. Сесть за стол и положить на стол выпрямленную в локте руку. Кисть напрягать не нужно. Кончиками пальцев побарабанить по поверхности. Затем сменить руку.
6. Ладонь нужно положить на стол и плотно прижать к его поверхности. Пальцы поочередно, начиная с большого, медленно поднимают от стола и плавно опускают. Упражнение повторяется от шести до двенадцати раз. Потом ладонь меняется.
7. Берется мягкий мяч. Его необходимо пощипывать двумя-пятью пальцами (большой всегда присутствует, остальные пальцы в комбинации меняются). Делают пощипывание сразу двумя руками. Длительность – от 30 до 60 секунд. Количество подходов до десяти. Делают такое упражнение не чаще одного раза в три дня.
8. Стать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Руки вытягиваются вперед, кулаки сжимаются. Необходимо повращать кулаки сначала в одну сторону (20 раз), затем в другую (то же самое количество вращений).
9. Положение тела как в предыдущем упражнении. Кисти сжимаются в кулак, руки вытягиваются перед собой. Кулаки разжимают, пальцы необходимо постараться максимально развести. Потом снова предстоит сжать кулаки. Повторить шесть раз.

В последние годы в СМИ и Интернете набирают популярность советы избавления от артроза при помощи исключительно физических упражнений. Возможно, что в некоторых случаях, например когда патология вызвана чрезмерными однообразными нагрузками, эти методы могут оказаться полезными. Однако сомнительно, что они помогут, когда артроз является следствием такого аутоиммунного заболевания, как ревматоидный артрит или генетические нарушения. Поэтому пренебрегать традиционными методами терапии, надеясь на то, что движение излечит, нельзя.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из следующего видео:

lechisustavv.ru

Гимнастика для пальцев рук при артрозе

Гимнастика при артрозе кистей рук

При поражении артрозом кистей рук одним из важных компонентов терапии являются упражнения для ладоней и пальцев. Болезнь, изменяя мелкие суставы верхних конечностей, снижает качество жизни и препятствует нормальному функционированию руки. Это особенно важно при профессиональной нагрузке на кисти. Поэтому при возникновении признаков артроза необходимо проконсультироваться с врачом и начать необходимые лечебные и профилактические мероприятия.

Какая польза упражнений при артрозе кистей рук?

Терапия артроза включает в себя медикаментозное лечение, физиопроцедуры, массаж и гимнастические упражнения. Если использование препаратов направлено на снятие боли и воспаления, то физкультура для кистей рук способствует таким процессам:

• уменьшение болевого синдрома;
• укрепление кисти и пальцев;
• увеличение амплитуды движения;
• улучшение кровообращения в пораженных суставах;

Основной комплекс

Гимнастика для пальцев рук при артрозе не должна приносить боли, поэтому перед ее применением следует проконсультироваться с врачом.

Выполнять упражнения необходимо регулярно. Не следует прекращать зарядку для пальчиков более, чем на 3 дня. Для улучшения эффекта рекомендуется разогревание конечности с помощью теплой воды или грелки. ЛФК при артрозе кистей рук включает такие упражнения:

• Кулак. Проводится поочередное сжимание в кулачок и разжимание пальцев с максимальным растяжением суставов.
• Растяжение кисти. Руку кладут ладонью на ровную поверхность и плавно прижимают к столу, удерживая 30 секунд. Подобные движения чередуются с расслаблением кисти и выполняются по 4 раза на каждой руке.
• «Когти». Выполняется сгибание пальчиков так, чтобы их кончиками дотянуться до основания ладони. В подобном положении кисть фиксируется до 1 минуты, упражнение проводится не менее 4 раз на каждой конечности.
• Поднимание пальцев. Кисть кладется на плоскость ладонью книзу. Поочередно поднимается каждый пальчик и плавно возвращается на место. Это повторяют 10—15 раз для каждой конечности.
• Разминание большого пальца. Процедура выполняется в положении руки на уровне лица. Большой палец дотягивается до основания мизинца и удерживается 30—60 секунд. Повторяется по 4 раза на обеих конечностях.
• Прикосновение к большому пальцу. Исходное положение — как в предыдущем упражнении. Большим пальцем поочередно дотрагиваются к каждому пальчику, удерживая по 30—60 секунд на каждом. Для обеих конечностей необходимо по 4 подхода.
• Растягивание большого пальца. Рука обращена ладонью к лицу. Процедура проводится с поочередным удерживанием большого пальца в течение минуты у основания соседнего и в направлении ладони. Выполняется 4 раза.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные упражнения

Чаще всего от артроза страдает большой палец руки, поэтому он нуждается в большем объеме зарядки. Для этого 2—3 раза в неделю с интервалом не менее 2 суток проводятся такие дополнительные упражнения:

• «Хватка». Упражнение выполняется с использованием мягкого мячика, который с помощью пальцев сжимается по 10—15 раз каждой рукой.
• «Щипки». Процедура похожа на предыдущую. Мячик сжимается между большим и любым другим пальцем, и в удерживается таким образом до 1 минуты. Сжатие повторяется 10—15 раз.
• Отведение большого пальца руки. С помощью резинки стягивается кисть. Преодолевая давление резинового изделия, большой палец отводится в сторону, фиксируется на 30—60 секунд, и плавно возвращается к ладони. Для обеих рук движение повторяется 10—15 раз.

Вернуться к оглавлению

Как лечит артроз доктор Бубновский?

Методика основана на правильном режиме питания, дыхательных упражнениях и водных процедурах, но их выполнение недопустимо без консультации врача.

Техника проста и эффективна.

Лечебная гимнастика по разработкам Бубновского способна принести такие положительные результаты:

• устранение болевых ощущений;
• облегчение ломоты в суставах;
• нормализация кровообращения и питания пораженных тканей.

Оздоровление по Бубновскому предусматривает употребление большого количества жидкости в течение всего дня. Выполнение упражнений допускается в промежутке в 1,5—2 часа после приема пищи. Комплекс лечебной гимнастики включает процедуры не для одного сустава, а для всего опорно-двигательного аппарата. Для укрепления мышц кисти проводятся такие упражнения:

• Круговыми движениями по и против часовой стрелки разминается кисть. Подобная зарядка делается и для локтевого сустава.
• Обе руки заводятся за спину (одна — через шею, другая — снизу), ладони сцепляются в замок. Кисти поочередно тянутся вверх и вниз. Потом руки меняются местами.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

Медицина предлагает множество методик по лечению артроза, но в любом случае нельзя их применять без консультации врача. При различных поражениях кисти предусматривается специальный гимнастический комплекс. Следует также быть осторожным с выбором инструктора по ЛФК — у него обязательно должно быть медицинское образование. Обращение к неквалифицированным специалистам приравнивается к самолечению, которое приводит к необратимым деформациям сочленений.

Как лечить артроз пальцев рук

Люди часто испытывают болезненные ощущения в суставах пальцев, и в большинстве случаев это развитие артроза. Когда заболевание прогрессирует, то это приводит к ограничению двигательных возможностей кисти, поэтому с появлением первых симптомов следует обращаться к врачу. Что такое артроз? Это воспалительный процесс в суставах, приводящий к их дегенерации и сопровождающийся болью при нагрузках. Как лечить артроз пальцев рук нужно знать всем людям после 40 лет, особенно женщинам, так как по статистике мужчины болеют функциональными нарушениями кистей гораздо реже.

Методы лечения пальцев рук при артрозе

Лечение артроза пальцев проводится сразу же после постановки диагноза и, как правило, осуществляется комплексно. Оно направлено на регенерацию хрящевой ткани кистей рук, повышение подвижности суставов, усиление микроциркуляции крови в сосудах, снятие отеков и болевых синдромов. С такой трудной задачей одни таблетки не справятся, поэтому лечение артроза пальцев рук следует проводить комплексно. Длится оно несколько месяцев, а выздоровление наступает только если пациент строго выполняет все назначения врача.

Следует помнить, что недуг формируется не за одну неделю или месяц. Артроз – это хроническое заболевание, которое нарастает годами. Заболевание пальцев рук лечат несколькими способами, каждый из которых мы рассмотрим отдельно:

• медикаментозным;
• физиотерапевтическим;
• лечебной гимнастикой;
• специальным массажем;
• мануальной терапией;
• народными средствами;
• оперативным вмешательством.

Медикаментозное лечение

Официальная медицина медикаментозный метод признает самым главным лечением артроза пальцев рук. Возникает заболевание из-за стрессов, травм, плохой экологии, несбалансированного питания, воспаления суставов, систематического переохлаждения. Заболевание также может развиться на фоне иммунных нарушений и таких заболеваний, как артрит, красная волчанка, болезнь Бехтерева, туберкулез.

Для снятия болевого симптома врачи используют несколько групп лекарств:

1. НПВС и НПВП – нестероидные противовоспалительные средства. Их цель – быстро снять сильную боль. Лекарства применяются в виде таблеток, инъекций, мазей и растирок. Длительность курса уколов не должна превышать 10 инъекций, иначе разрушается слизистая ЖКТ. Самые известные: «Диклофенак», «Вольтарен», «Фастум гель», «Пироксикам», «Ибупрофен», «Мовалис».
2. Стероидные средства. Это противовоспалительные препараты, которые обладают быстрым обезболивающим средством и применяются для внутримышечных инъекций. Это такие препараты, как «Преднизолон», «Кортизон», «Дексаметазон».
3. Анальгетики и глюкокортикоиды предназначены для предотвращения воспалительных процессов в суставах пальцев рук и для усиления кровообращения. Выпускаются в таблетках, мазях, растворах для внутримышечного и внутривенного введения. Популярные препараты: «Спазмалгон», «Нурофен», «Гидрокортизон», «Синафлан».
4. Хондропротекторы, которые способны лечить источник заболевания – разрушенную хрящевую ткань. Их состав идентичен структуре хряща. Но эти препараты эффективны на начальной стадии заболевания, а запущенную болезнь ими лечить бесполезно. Известные: «Трентал», «Хондроксид», «Терафлекс».
5. Миорелаксанты тоже помогают оперативно справиться с болевыми ощущениями. Они расширяют сосуды при спазмах. Популярные: «Мидокалм», «Баклофен», «Сирдалуд».

Физиотерапия

Одними лекарствами невозможно добиться устойчивого эффекта, поэтому на помощь пациенту приходят физиотерапевтические мероприятия. Они не только усиливают положительный эффект от медикаментозного лечения, но и способствуют регенерации суставного хряща, стимулируя защитные силы организма. Физиотерапия проводится как в домашних условиях, так и амбулаторно.

Лечение включает в себя:

1. Ультразвук. Ударно волновая терапия направлена на блокирование болевых ощущений с помощью специальной аппаратуры. Принцип ультразвука заключается в воздействии на определенные участки тела ударной звуковой волны, которая стимулирует восстановление тканей, что способствует скорому выздоровлению пациента.
2. Магнитотерапия. Это лечение основано на противоотечном, противовоспалительном и седативном действии. Воздействует на суставные хрящи пальцев магнитное поле низкой частоты, оказывая на них стимулирующий эффект. Процедура замедляет разрушение суставов, убирает судороги пальцев, увеличивает их подвижность.
3. Электрофорез. Это самый распространенный метод физиотерапии, который проводится вместе с лекарственными средствами. С помощью электрофореза суставы насыщаются микроэлементами, которые помогают ускорять оздоровительные процессы в организме.
4. Лазеротерапия. Применение оптического излучения при артрозе позволяет лазеру проникать глубоко в поврежденные ткани, улучшая восстановительные и регенераторные процессы. Лазерное излучение оказывает болеутоляющее, противовоспалительное действие, повышая клеточный иммунитет.
5. Криотерапия. Это процедура, при которой на суставы пальцев воздействуют жидким азотом, вызывающим быструю регенерацию клеток при артрозе. Во время замораживания происходит сужение сосудов, а затем резкое расширение, в результате чего кровь быстро приливает к месту воздействия.
6. Бальнеотерапия. При этом виде лечения используют искусственно приготовленные минеральные воды в виде ванн, орошения, промывания внутренних органов. При артрозе пальцев применяют местные ванночки, компрессы или общие ванны, оказывающие стимулирующее и нормализующее действие на все системы организма.
7. Гирудотерапия. Маленькие пиявки – это спасение при некоторых заболеваниях, и это уже медицинский факт. При артрозе пальцев вне стадии обострения врачи советуют пройти курс этой процедуры. «Работая» на суставах, пиявка вносит в больное место огромное количество уникальных и полезных компонентов (ферменты, гирудин, гормоны, витамины), способствующих регенерации тканей, повышению тонуса мышц.

Лечебная гимнастика (ЛФК)

Лечебная гимнастика для пальцев при артрозе поможет повысить амплитуду движений, укрепить связочный аппарат. Выполнять упражнения следует не до болевых ощущений, но по возможности максимально растягивая пальцы ежедневно по несколько раз каждой рукой.

1. Разминка кулаков. Зафиксируйте руки в кулаке на 30 сек, затем разожмите его, разведя пальцы широко друг от друга.
2. Растяжка ладони. Положите ладонь на поверхность так, чтобы запястье и пальцы касались ее, а середина была приподнята. Затем резко распрямите ладонь, чтобы она стала плоской.
3. Коготь тигра. Поверните ладонь к лицу, сожмите пальцы, чтобы они напоминали когти хищника и зафиксируйте на 30 сек, затем верните в исходное положение.

Массаж кистей и мануальная терапия

При заболеваниях суставов эффективны мануальная терапия и массаж. Эти процедуры применяются в рамках комплексного восстановительного лечения, отлично сочетаясь с лечебной гимнастикой и физиотерапией. Для лечения артроза используют точечный и сегментарно-рефлекторный массаж, при котором производится воздействие на рефлекторные зоны. С помощью мануальной терапии эффективно лечить артроз большого пальца руки и артроз указательного пальца руки даже без медикаментозной терапии.

Народные средства

1. Аппликации с парафином. Погрузите руки в расплавленный парафин на 10 минут, а затем подержите их в любом травяном отваре 15-20 минут. Не бойтесь обжечься – парафин плавится при температуре +52, очень медленно отдавая тепло. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
2. Лекарственные средства натурального происхождения «Озокерит» и «Бишофит». Это природные материалы, в которых находятся множество микроэлементов, способствующих быстрой регенерации тканей. Применяют препараты в виде компресса на пальцах. Нанесите разогретый препарат до 35-50 градусов на марлю, наложите ее на кисть, зафиксируйте эластичным бинтом, оставьте на ночь. Компрессы делать через день до уменьшения болевых ощущений.
3. К эффектным внутренним средствам можно отнести настой из ржаного зерна, который готовят так: возьмите 1 кг зерна, залейте 7 л. воды, доведите до кипения и дайте настояться пару часов. Затем процедите, добавьте 1 кг меда, 200 г спирта и храните 3 недели в темном месте. Употреблять настойку следует ежедневно по 3 ст. ложки до еды пока не закончится.

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение артроза пальцев заключается в удалении всех разрастаний и поврежденного сустава, после чего его заменяют протезом. Но такое оперативное вмешательство проводится в самых запущенных случаях. Чаще на второй стадии, если медикаментозное лечение не дает ощутимых результатов, показана артроскопическая операция, при которой происходит минимальное вмешательство с несколькими проколами. Оптический прибор изучает сустав изнутри, а хирург удаляет даже самые маленькие нарушения анатомического строения пальца.

Гимнастика для кистей рук при артрозе

Гимнастика для кистей рук при артрозе

Мы ухаживаем за своими руками, используем крема, ванночки и другие средства, чтобы они выглядели молодо и красиво. Но часто забываем про их подвижность. А тем, у кого развился артроз, так и вообще бывает очень тяжело. В этой статье мы решили рассказать Вам про гимнастику для кистей рук при артрозе, которая будет не лишней и для профилактики этого заболевания.

Гимнастика для кистей рук при артрозе

Данная гимнастика не сможет вылечить артроз, но она сможет приостановить его развитие и сделать кисти более подвижными. Но сначала определим группы риска людей, которые могут заболеть артрозом:

• женщины, имеющие старших родственников по материнской линии, болеющих данным заболеванием;
• люди работа которых связана с мелкой моторикой;
• в группе риска находятся все, кто перенес переломы рук и инсульт.

К сожалению, ученые давно выяснили, что артроз способен передаваться у женщин по материнской линии. Поэтому если у Вас есть старшая родственница, болеющая артрозом, то с большой долей вероятности, Вас он тоже не обойдёт стороной. Так что даже если у Вас нет симптомов артроза, то всё равно, обязательно, начните заниматься данной гимнастикой. Она не сложна и не занимает много времени.

Тем же кто перенёс инсульт или переломы рук, гимнастика для кистей рук при артрозе поможет восстановить подвижность и гибкость, а также нормализует кровообращение. Эти упражнения будут полезны и тем, кто занимается такими вещами как вязание или вышивание.

Но, прежде чем, заниматься данной гимнастикой, обязательно пройдите консультацию с врачом.

Гимнастика для кистей рук и пальцев при артрозе

Комплекс включает в себя несколько упражнений. Сами упражнения надо делать для каждой руки по 5 повторений, делая перерыв в один день. То есть получится, что Вы делать будете их через день. Данные упражнения являются базовыми для работы с суставами кистей при артрозе и артрите. Врач может на консультации, дополнить или расширить комплекс.

Перед гимнастикой, следует подготовить свои руки. Налейте в достаточно объёмную емкость горячей воды, чтобы она не была обжигающей, но и не была теплой. Попарьте руки 5 минут, пока вода не начнёт остывать. После этого тщательно протрите руки, до состояния насухо. Вотрите в кожу немного, какого-либо косметического масла для тела. Все упражнения делаем массажными движениями, без излишнего приложения силы. На протяжении, не менее, 30 секунд.

1. Сожмите руку в кулак, а потом раскройте ладонь, так чтобы все пальцы были растопырены и не соприкасались друг с другом. Повторите по 5 раз для каждой руки.
2. Поверните ладонь к себе и большим пальцем потянитесь к мизинчику пока не достанете его, старайтесь не тянуть мизинец на встречу большому пальцу. Повторите по 5 раз для каждой руки.
3. Положите раскрытую ладонь на ровную поверхность, например, стола. Поднимайте каждый палец, по-отдельности вверх не отрывая при этом ладонь от стола. Повторите 5 раз для каждой руки.
4. Поверните ладонь к себе, растопырив все пальцы. И поочерёдно согните пальцы, чтобы получилась, как-бы когтистая лапа. Повторите по 5 раз для каждой руки.
5. Для этого упражнения Вам потребуется обзавестись кистевым эспандером. Это Вы сможете сделать в аптеке или спорттоварах. Сожмите эспандер по 10 раз на каждую руку.
6. Для этого упражнения потребуется мягкая поверхность, которую можно щипать. Собственно, это и надо делать. То есть делаете движение щипка и сгибаете соединенные пальцы, как бы притягивая к ладони.

Помимо выше указанных упражнений, Вы так же можете собирать кубикрубик, заняться лепкой. Выполнение данной гимнастики при артрозе, нормализует кровообращение в тканях мышц, насытит хрящевые ткани кислородом и восстановит правильное функционирование суставов. На этом всё, будьте здоровы, красивы и молоды!

Источники:

http://etosustav.ru/ar/izlechenie/uprazhneniya-dlya-kistey-ruk-pri-artroze.html

http://vrachmedik.ru/47-kak-lechit-artroz-paltsev-ruk.html

http://www.blagorostfarma.com/stati/interesno-i-polezno/gimnastika-dlya-kistej-ruk-pri-artroze.html

ostamed.ru

Гимнастика для большого пальца руки при артрозе-польза упражнений

В человеческой кисти самые подвижные участки — это фаланги, которые позволяют пальцам двигаться. При разрушении костей, суставов и хрящей движения затрудняются, в руках появляется ощущение боли, моторика нарушается. Облегчить симптомы различных заболеваний помогут тренировки. Регулярная гимнастика для большого пальца руки при артрозе позволит сохранить функциональность суставов и способность самообслуживания.

Методы лечения

Суставные недуги без воспалительных процессов нуждаются в лечении. Необходимо убрать неприятные симптомы и замедлить дистрофические и дегенеративные процессы. С помощью нестероидных препаратов пациенты избавляются от боли и воспалений. Но лечение не ограничивается применением мазей и лекарств. Врачи прописывают немедикаментозные процедуры:

• ванночки для рук;
• физиотерапия;
• периодический массаж;
• ежедневную зарядку для подвижности суставов.

Пациент должен придерживаться специальной диеты. А также можно использовать средства народной медицины. Ранее при артрозе накладывали компрессы из капустных листьев, морской соли или меда. Перед проведением любой процедуры нужно снять воспаление, при третьей степени артроза лечебной физкультурой не стоит заниматься.

Дополнительно нужно развивать мелкую моторику рук. Этому способствуют занятия по аппликации, лепке, вязание и вышивка, игра на гитаре и других музыкальных инструментах. А также используют специальную технику массажа — перкуссионную.

Во время его проведения нужно мягко бить по ладони мастера, которая находится на руке пациента. Конечности нужно зафиксировать на поверхности, обычно массажист укладывает кисти себе на колени. Если суставы уже окрепли, то можно наносить лёгкие удары кулаком или ребром ладони. Процедуру повторяют каждые 3−4 дня.

Польза гимнастики

Артроз в кистях рук возникает из-за недостатка белка коллагена, формирующего хрящевые ткани. Такой процесс возникает из-за сбоя в синтезе белковых молекул или нарушения объединения структурных единиц в цельное волокно. Патология возникает вследствие некоторых проблем со здоровьем:

• период старения, во время которого перестраиваются гормоны;
• воспаления и эндокринные заболевания, вызывающие нарушения биологических реакций;
• недостаток полезных микроэлементов и витаминов;
• дефекты на генетическом уровне.

Чаще артроз кистей появляется у женщин, первые симптомы могут проявиться во время климакса. Хрящевая ткань из-за недостатка витаминов не оказывает сопротивления нагрузкам, суставы истончаются и стираются. Вследствие этого напрягаются мышцы и появляются отеки. С развитием болезни происходит постепенное атрофирование мягких тканей. Пациенту сложно двигать руками, фаланги пальцев деформируются, на суставах появляются узелки. Прогрессирующий недуг вызывает ощущения боли и жжение.

Выполнять при артрозе гимнастику для пальцев рук необходимо по нескольким причинам:

• тренировки отвлекают от боли и устраняют дискомфорт в суставах;
• нужно бороться с тугоподвижностью, неразработанные фаланги со временем перестанут сгибаться;
• упражнения насыщают ткани кислородом и стимулируют выработку суставной жидкости;
• исчезают воспаления и отеки;
• развивается эластичность хрящей, сухожилия укрепляются.

Заболевание особо опасно для людей творческих профессий — швей, художников, писателей или работников салонов красоты, а также для тех, кто постоянно работает за компьютером.

Комплекс на каждый день

Ежедневные тренировки не должны занимать много времени. Врачи разработали специальный комплекс ЛФК при остеоартрозе кистей рук, на выполнение которого уйдёт не более 10 минут. Боли в суставах будут ощущаться, но при возникновении сильного жжения или резких вспышек неприятных чувств нужно прекратить занятия.

Сначала необходимо разогреть пальцы. Кисти расслабляют и кладут на стол. Необходимо постучать пальцами по поверхности, поочерёдно меняя руки. Затем руки сгибают в локтях, предплечья поднимают, ладони разворачивают от себя. Пальцы сжимают, большим прикасаются к указательному, сгибают и разгибают кулак. Движения выполняют быстро, но без рывков. После этого руки вытягивают вперёд и вращают кисти по часовой стрелке и против неё.

Для развития моторики нужно смыкать пальцы в кольцо, касаясь большим подушечек других фаланг по очереди. В конце упражнений нужно прижать ладонь к столу и отрывать от его поверхности пальцы по одному, а потом все вместе. Все упражнения выполняют по 10−12 раз. После завершения тренировки нужно расслабить руки. Для этого делают ванночки с ароматическими маслами или морской солью.

Перед занятиями не применяют обезболивающие препараты, так как они маскируют дискомфорт. Если принять таблетку или использовать гель, то после тренировки боль может возобновиться с новой силой. Гимнастика не должна вызывать осложнение заболевания, наоборот, она помогает избавиться от неприятных симптомов, сопровождающих его.

Упражнения для растяжки

При артрозе обязательно нужно растягивать мышцы, иначе они потеряют свою эластичность. Поэтому пациенты должны выполнять упражнения на растяжку с фиксацией рук в определённом положении на несколько секунд. Тренировка должна проходить в плавном темпе, при возникновении неприятных ощущений нужно её прекратить.

Каждый шаг повторяют 4−5 раз, положение кистей фиксируется на 45−60 секунд:

• руки сгибают в локтях и поднимают над головой, разводят и соединяют пальцы;
• перед собой вытягивают кулаки и разгибают их;
• на стол кладут расслабленную руку, прижимают к нему подушечки пальцев, затем вытягивают фаланги и полностью касаются ими поверхности;
• ладонь разворачивают к себе и ногтями пытаются достать до основания фаланг;
• исходное положение то же, но теперь большим пальцем нужно дотянуться до начала мизинца;
• затем поочерёдно соединяют подушечки всех пальцев, удерживая каждое кольцо по 30−40 секунд;
• фаланги сгибают по одному, стараясь прикоснуться ногтями к нижней части ладони;
• большим пальцем описывают дугу от указательного пальца до мизинца, прижимая его к ладони.

• руки сгибают в локтях и поднимают над головой, разводят и соединяют пальцы;
• перед собой вытягивают кулаки и разгибают их;
• на стол кладут расслабленную руку, прижимают к нему подушечки пальцев, затем вытягивают фаланги и полностью касаются ими поверхности;
• ладонь разворачивают к себе и ногтями пытаются достать до основания фаланг;
• исходное положение то же, но теперь большим пальцем нужно дотянуться до начала мизинца;
• затем поочерёдно соединяют подушечки всех пальцев, удерживая каждое кольцо по 30−40 секунд;
• фаланги сгибают по одному, стараясь прикоснуться ногтями к нижней части ладони;
• большим пальцем описывают дугу от указательного пальца до мизинца, прижимая его к ладони.

После занятий можно слегка потянуть все пальцы. Кончиками большого и указательного берутся за фалангу и аккуратно тянут на себя.

Дополнительные тренировки

Некоторые упражнения для кистей рук при артрозе можно выполнять не каждый день, а только 2 раза в неделю. Особо полезной такая гимнастика будет при нарушенной функциональности мизинца. Если проблемы возникли с большим пальцем, то нужно исключить занятия с мячиком. В основе комплекса — 3 упражнения: щипки, хватка и сопротивление. Первый вид поможет укрепить мышцы и развить мелкую моторику, второй восстановит навык захвата, а третий развивает эластичность хрящей и суставов.

Физические нагрузки проводят соответственно алгоритму:

• сначала крепко сжимают маленький резиновый или поролоновый мячик, расслабляют руку;
• часть инструмента захватывают большим и указательным пальцем, удерживают на 10 секунд и отпускают, повторяют для всех фаланг;
• на руку надевают резинку, прижимают ею большой палец к боковой части ладони, кисть помещают на плоской поверхности и отводят фалангу в сторону, натягивая резинку.

• сначала крепко сжимают маленький резиновый или поролоновый мячик, расслабляют руку;
• часть инструмента захватывают большим и указательным пальцем, удерживают на 10 секунд и отпускают, повторяют для всех фаланг;
• на руку надевают резинку, прижимают ею большой палец к боковой части ладони, кисть помещают на плоской поверхности и отводят фалангу в сторону, натягивая резинку.

Также можно делать упражнения только для большой фаланги. Нужно прижать его подушечку к началу мизинца, зафиксировать и отвести в сторону так, чтобы образовался прямой угол с ребром ладони. Это необходимо повторить 10 раз. Прямые руки вытягивают перед собой и сжимают пальцы в кулак. Большим нужно делать вращательные движения в обе стороны поочерёдно. Упражнение повторяется 8−10 раз.

После тренировки руки смазывают маслом или питательным кремом. Несложную ЛФК для кистей рук при артрозе необходимо выполнять каждый день, хотя занятия требуют усидчивости и терпения. Не стоит пугаться хруста в суставах, но резкой боли и жжения быть не должно. Лёгкую гимнастику можно проводить несколько раз в день в любое время.

Если не делать упражнения, то начальная стадия заболевания может перерасти в более тяжёлую степень. На руках образуются узелки, суставы практически перестанут двигаться, а малейшей сгибание пальцев будет причинять резкую боль. Ежедневные тренировки помогут сохранить подвижность фаланг и эластичность хрящей. Дополнительно используют специальные гели и кремы, проходят курс лечения таблетками.

artroz.guru

Упражнения для кистей рук при артрозе: эффективность

Кисть руки человека состоит из десятка сочленений, которые с возрастом или при наличии патологических отклонений могут быть поражены артрозом. Хруст, болезненность и небольшое ограничение подвижности может со временем перерасти в абсолютную неподвижность верхней конечности, что приводит к инвалидности. Физкультура для кистей рук при заболевании артрозом направлена на обезболивание и увеличение диапазона движений поврежденных суставов.

Показания и эффективность

Главными показаниями для гимнастики при артрозе верхних конечностей являются:

• начальная стадия недуга;
• болезненность в сочленениях кисти;
• деформация суставов;
• воспаление в области кисти;
• ограничение подвижности сочленения.

Эффективность упражнений обусловлена тем, что легкие движения на сжимания и вытягивания способны вернуть былую подвижность пораженным суставам. Правильные размеренные упражнения помогут снять болевой синдром, воспаление и вернуть нормальное функционирование верхних конечностей. Кроме того, гимнастика увеличивает диапазон выполняемых движений, помогая тем самым в полной мере пользоваться обыкновенными бытовыми навыками.

Рекомендации

ЛФК при артрозе кистей рук очень благотворно влияет на пораженные суставы, однако следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед началом самостоятельного выполнения зарядки нужно проконсультироваться с доктором.
• Если заболевание находится в острой форме — не стоит выполнять гимнастику, так как ЛФК может ухудшить состояние.
• Если занятия вызывают болезненность, то лучше отказаться от них.
• Если наблюдается небольшой хруст или ограничение подвижности сустава во время упражнения, можно перед ними распарить руки в теплой ванночке. Это поможет прогреть связки и мышцы, хорошо подготавливая конечности к ЛФК.
• Лучше выполнять гимнастику несколько раз в неделю для закрепления хорошего результата.
• Упражнения допустимо чередовать с легким самомассажем.

Лечебная физкультура для пальцев рук при заболевании артрозом может проводиться только на стадии ремиссии. Если у больного наблюдается обострение заболевания, то зарядка только усугубит состояние и вызовет еще больший дискомфорт. На острой стадии недуга главным лекарством является покой.

Полезные упражнения для кисти руки при артрозе

Для лечения и профилактики развития артроза кистей можно выполнять некоторые простые упражнения, автором которых является доктор Бубновский:

• «Кулак». Эта гимнастика для ладоней хорошо устраняет боль и помогает развить мобильность суставов. Нужно расправить и вытянуть фаланги, чувствуя напряжение, но не испытывая болей. Собрать пальцы, формируя их в кулак, располагая большой палец сверху остальных. Задержать положение до минуты, расслабиться и вытянуть фаланги. Для каждой руки повторить до 4 раз.
• «Растяжка пальцев». Конечность положить на стол или другую прямую поверхность, пальцы слегка согнуты в расслабленном состоянии. Постепенно прикладывать кисть к поверхности, чтобы пальцы легли на нее ровно. Удержать положение на минуту и повторить по 4 раза на каждую конечность.
• «Когти» очень хорошо развивает подвижность и моторику. Согнуть фаланги, чтобы ногти находились в основании суставов. Задержать положение на 30—60 с, повторить 4 раза на каждую руку.
• «Хватка». Взять мягкий мячик и сжать его со всей силой. Задержать руку в этом положении на несколько секунд и расслабить конечность. Повторить 10—15 раз. Зарядку выполнять до 3 раз на протяжении недели, соблюдая интервал не менее чем 2 суток. От упражнения лучше отказаться, если присутствует повреждение большого пальца.
• «Щипки». Зарядка хорошо развивает моторику и укрепляет мышцы. Выполняется путем щипков мягкого мяча, зажимая его между большим пальцем и любым другим. Задержать руку в таком положении до минуты и повторять на каждую конечность 10—15 раз. Упражнение рекомендуется выполнять до 3 раз на протяжении недели с перерывами по 2 суток. Воздержаться от гимнастики следует, если большой палец поврежден.

Мудры при артрозе

Одним из направлений йогатерапии при недугах верхних конечностей являются следующие специальные положения кистей рук, которые нужно выполнять ежедневно:

• Мудра «коровы». Нужно прикоснуться мизинцем к безымянному пальцу другой руки. Соединить средний палец с указательным, а большие во время выполнения этой мудры должны быть расставлены.
• Мудра «неба». Согнуть средний палец, подушечкой прикасаясь к основанию большого. Остальные фаланги расслаблены и выпрямлены.
• Мудра «ветра». Подушечкой указательного пальца прикоснуться к основанию большого. Остальные пальцы не напрягать и держать прямыми.

Краткие выводы

Артроз — распространенное и тяжелое заболевание, которое приносит в жизнь много дискомфорта. Если человеку поставлен такой серьезный диагноз — первое, что он должен сделать, это согласовать с доктором все этапы действенного лечения. Помимо приема медикаментов, больному назначат лечебную гимнастику, которая вернет подвижность суставам кистей рук, снизит болезненность, улучшит бытовые навыки, помогая должным образом удерживать предметы, и нормализует моторику пальцев.

osteokeen.ru

Лечебная гимнастика при остеоартрозе кистей рук.

Сутью остеоартроза (ОА) кистевых суставов является деградация хрящевой ткани и синовиальной оболочки сочленений. Уменьшение амплитуды движений, вплоть до полной их потери с порочным положением пальцев ограничивают функциональные возможности руки. Теряются бытовые и профессиональные навыки, появляется потребность в элементарной помощи со стороны.

Понятно, что никакие таблетки или уколы не вернут былую ловкость и цепкость нашим рукам. Без лечебной гимнастики рассчитывать на положительный результат лечения при остеоартрозе кистей рук наивно.

Клинические проявления остеоартроза.

1. Движения, физическая нагрузка приводят к болезненным ощущениям в заинтересованных зонах.
2. Наличие припухлости, деформаций и плотных разрастаний вокруг пораженных суставов.
3. Скованность и ограничение объема подвижности, снижение силы руки.
4. Сопровождение сгибательных и разгибательных движений характерными щелчками и заклиниваниями.
5. Постепенная утрата точных движений, снижение тактильного восприятия и возможности работать с мелкими деталями.

Ищите любую возможность облегчить повседневную нагрузку больных суставов:

● Приобретайте одежду с застежками «молния», «липучка»;

● Выбирайте обувь без шнурков;

● Работая в быту, на кухне, на даче пользуйтесь облегченными инструментами и утварью.

Диагностика.

Врачом выявляются характерные жалобы и признаки, характер начала и развитие заболевания. Определяются подвижность суставов и типичные локальные изменения. Лабораторные данные обычно малоинформативны, только при обострении могут быть выявлены признаки и маркеры воспаления. Основная роль отводится рентгендиагностике.

Клинические стадии остеоартроза.

1. Движения затруднены, сопровождаются сильными болями, «скованностью» после покоя и характерными щелчками (хрустом).
2. Изменения объёма движений в суставах практически не определяется, боли незначительные, беспокоят после нагрузки и «на погоду».
3. Подвижность пораженных сочленений резко ограничена, местами отсутствует, выражены околосуставные деформации и костные разрастания. Из-за сильных болей выбираются вынужденные и неестественные положения.

Гимнастика при остеоартрозе кистей рук при своей простоте решает множество важнейших задач. Для её проведения не нужны тренажерные залы, спортивная одежда и прочие атрибуты. Выполнять гимнастические упражнения возможно в любой удобный момент, в любом месте, с любым уровнем физической подготовленности.

Лечебные эффекты ЛФК.

• Гимнастика существенно улучшает кровоток и нормализует питание хрящевой ткани;
• Развивает и поддерживает мышечную силу;
• Укрепляет связочный аппарат и улучшает его эластичность;
• Возвращает утраченную подвижность;
• Постоянные занятия гимнастикой восстанавливают и развивают моторику.

Занимаясь ЛФК, следует проявлять особую настойчивость при остеоартрозе кистей  рук. В самом начале больные суставы будут с трудом слушаться и точно исполнять упражнения. Здесь всем понадобятся настойчивость, терпение и регулярность. Лечебную гимнастику надо выполнять плавно, безболезненно, одновременно левой и правой руками.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

1. Отведение и приведение большого пальца. Отводить следует максимально больше, но без боли. Зафиксировать положение наибольшего отведения от 30 секунд до 1 мин. Затем вернуть в приведенное положение и расслабить. Повторить до 10-12 раз с обеих сторон.
2. Сжатие кулака. Медленно сложить пальцы в кулак, расположив первыйповерх остальных. Подождать 30-60 секунд, плавно выпрямить и развести их. Вновь сжать кулак, в этот раз большой палец должен быть под другими. Выполнять поочередно, как на рисунке выше, обеими кистями 5-6раз.
3. Касание 2, 3, 4 и 5 пальцев с первым. Плавно, поочередно и максимально точно создайте букву «О» левой и правой руками. Фиксируете положение до полуминуты. Повторить гимнастику не менее 4-6 раз за сеанс.
4. Изобразить кошачью лапу. Не резко, безболезненно согнуть межфаланговые суставы. Стараться кончиками ногтевых фаланг достать возвышения на ладонях. оставить в этом положении около 30 секунд, после разогнуть и развести (растопырить) пальцы. Сделать упражнение 4-6 раз.
5. Сгибание и вращение первого пальца кисти.  Ладони повернуть к себе. Большой палец отвести и выполнить им 2-3 вращения. Затем прижимать его к ладонной поверхности, пытаясь достать верхушкой ногтевой фаланги основание последнего пальчика. Гимнастика делается 4-6 раз.
6. Постукивания. Положить руки ладошками на стол и умеренно прижимая к поверхности поочередно приподнимать и опускать пальцы мягко постукивая кончиками. Поднимать можно в любой последовательности и сразу несколько. Полезно стараться выстукивать какую-нибудь ритмичную мелодию.

Находясь дома, будет полезным, приступая к лечебной физкультуре после сна или большого перерыва при остеоартрозе кистей рук разогреть их ванночке с теплой водой перед гимнастикой. Это улучшит гибкость и облегчит выполнение упражнений.

Можно расширить возможности лечебной физкультуры, используя различные предметы. Это могут быть мячики, карандаши, резиновые кольца и резинки. Мячик полезно мять и щипать, резинки можно надевать для создания дополнительного сопротивления при занятии гимнастикой, как показано на одном из рисунков.

И в заключение.

Не теряйте время, используйте любую возможность для 10-15 минутных занятий. Гимнастика при остеоартрозе кистей рук должна выполняться 3-4 раза за день. Многие упражнения вы можете делать во время просмотра телепередач, находясь в транспорте, разговаривая по телефону. Упорные, регулярные занятия обязательно сохранят уникальную функцию ваших рук и продлят трудоспособность.

lechsustavov.ru

Отдельно стоит сказать о гиалуроновой кислоте. Она является одним из основополагающих веществ, участвующих в строении и работе суставов. Это сложное биохимическое вещество отвечает за вязкость околосуставной жидкости, помогает сохранить подвижность сустава даже при его разрушении, а также стимулирует выработку коллагена.

Лечение артроза тазобедренного сустава гиалуроновой кислотой подразумевает применение препаратов, содержащих аналог гиалурона. Они выпускаются в виде мазей, таблеток, инъекций.

Обратите внимание! Препараты на основе гиалуроновой кислоты для суставов – это самый продвинутый метод лечения коксартроза, который помогает восстановить активный образ жизни.

Прибор Алмаг

Аппарат Алмаг был разработан для домашнего применения. Он получил положительные отзывы от пациентов и врачей. Алмаг положительно влияет на биохимические и биофизические процессы в организме, восстанавливает обменные процессы на клеточном уровне, нормализует кровообращение. Аппарат улучшает всасываемость активных компонентов лекарственных средств за счет повышения проницаемости сосудистых стенок.

На заметку! Коксартроз хорошо «реагирует» на воздействие магнитного поля.

Алмаг работает от розетки. Индикаторы устройства необходимо прикладывать к ягодичной области и бедрам. При одностороннем поражении прибор прикладывают к суставу два раза в день на пятнадцать минут. Если же «пострадали» сразу два бедра, на каждую ногу аппарат помещают всего один раз в сутки.

Алмаг генерирует электромагнитное поле. Оно оказывает комплексное воздействие на поврежденные ткани сустава. Прибор подавляет нервные импульсы, благодаря чему снимает сильную боль, уменьшается отек, выводятся продукты распада.

Алмаг устраняет такие симптомы коксартроза, как судороги, онемение, мышечный спазм. После завершения лечебного курса двигательная активность тазобедренного сустава восстанавливается, исчезают щелчки, хруст и боль. Прибор демонстрирует высокие показатели эффективности на ранних стадиях заболевания.

Специалисты предупреждают, что через несколько сеансов клинические симптомы могут усилиться. Это является вариантом нормы. Не стоит прекращать лечебное воздействие. Достаточно лишь снизить интенсивность воздействия на тазобедренный сустав.

Некоторые пациенты после использования прибора отмечали повышение артериального давления. В связи с этим важно четко следовать инструкции по применению и не превышать продолжительность сеансов.

В конце отметим противопоказания к применению Алмага:

• острые воспаления;
• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
• склонность к снижению артериального давления;
• заболевания крови.

ЛФК

Правильно подобранный комплекс лечебных упражнений позволяет уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и расслабить приводящие мышцы. ЛФК проводится утром и вечером.

Прежде чем приступить к выполнению лечебного комплекса, важно ознакомиться с основными рекомендациями:

• Динамические упражнения запрещены, так как они будут нагружать больной сустав.
• При возникновении острой боли следует прекратить тренировку.
• Для того чтобы простимулировать кровоток и разогреть мышцы, перед выполнением упражнений и после следует помассировать область бедра.
• Дополнить ЛФК можно занятиями в воде, например, плаванием и аквааэробикой.
• Тренироваться следует ежедневно в одно и то же время.
• Для занятий лучше выделить отдельную комнату, чтобы ничто не отвлекало.
• Для тренировок подойдет легкая одежда, не стесняющая движений.
• Упражнения выполняются в плавном темпе, без резких движений.

Можно ли вылечить коксартроз с помощью лечебных упражнений? Давайте в этом разберемся.

Читайте также:

По Бубновскому

Профессор Бубновский в свое время стал жертвой ДТП. С тяжелыми последствиями травмы он боролся самостоятельно. После полного восстановления врач разработал лечебный курс гимнастики, который помогает даже тем пациентам, от которых отказались другие специалисты.

Бубновский не ограничился комплексом упражнений. Он спроектировал тренажеры, помогающие восстановить двигательную активность. Врач разработал специальные комплексы для женщин в период беременности, спортсменов, а также различных возрастных категорий пациентов.

Главным принципом его методики является стабилизация трофики (питание) хрящевой ткани за счет нормализации работы околосуставных мышц и усиления кровообращения. Его упражнениями можно пользоваться даже после эндопротезирования сустава.

Доктор Бубновским является специалистом по кинезитерапии (лечение движением и физическими упражнениями). Многие заболевания в суставах возникают по причине снижения объема движений. Кинезитерапия влияет на внутренние патологические процессы, протекающие в опорно-двигательном аппарате. Врач также обращает внимание на важность диетического питания и снижение веса в борьбе с коксартрозом. Он рекомендует вводить в свой рацион продукты, способствующие укреплению и восстановлению костно-хрящевой ткани: холодец, желе, морепродукты, сыр и др.

Возьмите на вооружение! По мнению доктора Бубновского, жизнь находится в постоянном движении и остановки в этом процессе быть не должно.

На начальных стадиях заболевания лечебные упражнения позволяют приостановить прогрессирование дегенеративных изменений в суставе. В запущенных случаях гимнастика по Бубновскому поможет уменьшить болезненные проявления недуга.

В некоторых случаях упражнения могут быть противопоказаны. Такие ограничения могут носить временный или постоянный характер. Выделим главные из них:

• тяжелые деформации тазобедренного сустава, нуждающиеся в проведении оперативного вмешательства;
• декомпенсированные сердечно-сосудистые нарушения;
• легочная недостаточность;
• острое респираторное заболевание;
• острое воспаление в суставе.

Во время проведения ЛФК важно не только придерживаться правильной техники, но и не забывать о дыхании. Прислушивайтесь к своему организму. Если вы почувствовали дискомфорт или тем более боль, тренировку следует прекратить. О своих ощущениях следует сообщить специалисту.

Первые занятия должны проходить с минимальной нагрузкой. Интенсивность движений следует увеличивать постепенно под присмотром специалиста. Не следует истязать свой организм и выполнять упражнения через силу.

Незначительные судороги во время тренировок являются вариантом нормы. Устранить неприятные ощущения поможет легкий массаж. Тренировку можно проводить под приятную музыку. Для достижения максимального эффекта упражнения следует выполнять в правильном расположении духа и с верой в хорошие результаты.

Ни в коем случае нельзя приступать к лечению без обследования. Пациенту должен быть поставлен точный диагноз. После определения состояния мышечной ткани разрабатывается индивидуальная схема занятий.

Рассмотрим комплекс упражнений по Бубновскому в положении лежа на спине:

• Согните ноги в коленях и поочередно подтягивайте их к груди. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Ноги ставить на пол нужно плавно. Сделайте 10 повторений с каждой конечностью.
• Вытяните прямые ноги и задержите их на расстоянии 20 см от пола. Через несколько секунд плавно опустите конечности на пол.
• Раздвигайте колени в стороны как можно шире.
• Согните ноги в коленях, а руки опустите вдоль туловища ладонями вниз. Отталкивайтесь ступнями от пола и разгибайте ноги, вытягивая носки на себя. Затем вернитесь в исходное положение.
• Согните ноги в коленных суставах и разведите их в стороны. Делайте наклоны согнутых конечностей внутрь. При этом выпрямлять ноги не нужно. Старайтесь коленями дотронуться до пола. Таз при этом должен оставаться неподвижным.
• Согните ноги и сведите их вместе. Синхронно поднимайте и опускайте конечности. Не забывайте о правильном дыхании. На вдохе ноги поднимаются, на выдохе – опускаются.
• Обе конечности согните в коленях. Поднимите голову и попытайтесь ею дотянуться до конечностей.

По Гитту

Гитт Виталий Демьянович – это мануальный терапевт, являющийся автором методики микродвижений. Предлагаемые специалистом просты в выполнении и не требуют покупки специальной техники. При этом нагрузка на тазобедренный сустав минимальна, а значит она не повлечет за собой развитие опасных осложнений.

Врач убежден в том, что суставные и костные ткани постоянно растут и подвергаются изменениям. При методическом воздействии подобного рода перемены происходят в правильном русле. Упражнения по Гитту стимулируют выработку внутрисуставной жидкости, при этом сам сустав не нагружается. Запускается механизм восстановления хрящей.

Лечение по Гитту базируется на «трех китах»:

• Микродвижения. Размеренные движения выполняются с маленькой амплитудой.
• Перкуссионный массаж. Осторожные постукивания пальцами улучшает мышечный тонус, ускоряет кровообращение и восстанавливает нормальное состояние сустава.
• Низкобелковая диета. По наблюдениям Гитта белок провоцирует активизацию аутоиммунных процессов в организме. Его ограничение позволяет уменьшить воспалительный процесс и приостановить ревматические процессы.

Важно! Мануальный терапевт уверен, что его подход к лечению коксартроза способен не только остановить разрушение сустава, но повернуть процессы вспять и добиться регенерации.

В период обострения хронических заболеваний не стоит приступать к лечебному курсу. Есть вероятность спровоцировать приступ артериальной гипертензии. Порок сердца также ограничивает физическую активность. После инсульта и инфаркта следует выдержать как минимум несколько месяцев.

Занятия должны проходить без боли. При возникновении дискомфорта следует незамедлительно обратиться к врачу.

Рассмотрим некоторые эффективные упражнения для тазобедренных суставов:

• Лягте на живот. Руки следует выпрямить и положить под голову. Тело должно находиться в расслабленном состоянии. Стопы расположите на возвышенности. Выполняйте перекаты с покачиванием таза.
• Примите сидячее положение. Колени расположите на ширине плеч. С небольшой амплитудой плавно сводите и разводите колени.
• Лягте на спину и слегка разведите ноги. Поворачивайте конечности наружу и внутрь.
• Обопритесь на здоровую ногу, а больной конечностью совершайте маятниковые покачивания. Для лежачих больных это упражнение может быть несколько модернизировано. Разместите на высоте 25 см от кровати петлю и положите в нее больную ногу. Совершайте конечностью небольшие покачивания.

Особенностью методики Гитта является тот факт, что она способна вылечить патологии опорно-двигательного аппарата за короткое время, независимо от возраста пациента. Правильно сочетание упражнений с медикаментозной терапией способно всего за несколько месяцев поставить пациента на ноги.

По Евминову

Профилактор Евминова внешне представляет собой доску с ручками. Это достаточно прочная, но в то же время подвижная конструкция. Упражнения на ней требуют соблюдения техники безопасности.

Все упражнения на профилакторе выполняются строго в положении лежа. Доска должна плотно соприкасаться с позвоночником. Нельзя делать никаких рывков и резких упражнений. Угол наклона доски со временем нужно менять.

Занятия на профилакторе Евминова проводятся в три этапа:

1. Восстановительный. Помогает снять обострение и мышечный спазм. В итоге мускульные волокна спины подготавливаются к правильному распределению нагрузки на межпозвонковые диски.
2. Укрепляющий. На этом этапе основное внимание уделяется занятием, направленным на разработку мышц и связок, удерживающих позвоночный столб.
3. Поддерживающий. Главной задачей этого этапа является длительное сохранение функциональной активности позвоночника и устойчивость его к ежедневным нагрузкам.

Диетотерапия

Диета поможет нормализовать вес и тем самым уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Крайне важно соблюдать питьевой режим. Жидкость активно циркулирует внутри организма, включая суставы.

Главной задачей диетотерапии при коксартрозе является повышение выработки коллагена. С этой целью важно придерживаться следующих рекомендаций:

• ограничьте потребление поваренной соли до одна чайной ложки в день;
• обогатите рацион продуктами, в состав которых входит желатин: холодец, студень, желе;
• питайтесь небольшими порциями, но чаще;
• продукты лучше всего готовить на пару, тушить или варить.

Рекомендуется к употреблению диетическое мясо и рыба, свежие фрукты, овощи, зелень, каши (за исключением манки). Полезными будут морепродукты, кисломолочные изделия, мед.

Под запретом находятся копченые, жареные продукты, фастфуды, хлебобулочные изделия. Исключить из рациона следует газированные напитки и алкоголь.

Операция

Современным и наиболее эффективным методом лечения коксартроза является эндопротезирование сустава. Процедура проводится в условиях стационара и предполагает она длительный период реабилитации. Во время операции поврежденные поверхности костного соединения удаляют, а затем заменяют их прочным протезом.

На заметку! Благодаря операции можно вылечить коксартроз тазобедренного сустава 3 степени.

Коксартроз лечится и другими хирургическими методами:

• Пункция. Из суставной полости откачивают синовиальную жидкость. После процедуры уменьшается боль и отек. Пункция не вылечит коксартроз, однако поможет уменьшить его проявления.
• Артроскопия. Поврежденный сустав очищают от участков измененной хрящевой ткани, после чего обрабатывают антисептическим раствором. Процедура осуществляется через небольшие проколы.
• Остеотомия. Обычно назначают в том случае, если имеются ограничения к проведению эндопротезирования. Врач не дает никаких гарантий. Через несколько лет болевые ощущения в суставе могут вновь вернуться. Во время остеотомии хирург переламывает тазобедренную кость и сопоставляет части сочленения под другим углом. Это помогает уменьшить нагрузку на сустав.

Главные мысли

Коксартроз – это опасное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое является распространенной причиной потери работоспособности. Лечить недуг следует на ранних этапах развития патологии. В этом случае можно избежать серьезных осложнений и оперативного вмешательства. Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента, исходя из степени тяжести коксартроза, сопутствующих патологий и общего состояния. На ранних этапах хорошие результаты дают лечебные упражнения, правильное питание, лекарственные препараты, массаж. Запускать заболевание опасно. В этом случае лечение будет длительным и сложным.

sustavik.com

Как лечить коксартроз на любой стадии

На первой и второй стадиях лечение коксартроза тазобедренного сустава будет наиболее эффективным. Нежели лечебные меры при запущенном заболевании. Так как разрушение сустава на раннем этапе возможно замедлить. А значит сохранить подвижность бедра.                                                                                                                    Сначала в независимости от степени деформации сустава доктор проводит классическое лечение.

Основное лечение тазобедренного сустава при коксартрозе

Препараты, восстанавливающие хрящевую ткань — хондропротекторы

Они питают ткань хрящей, восстанавливают их структуру. Несомненный плюс таких препаратов в том, что они действуют на основу болезни, первопричину.

Глюкозамин служит регулированию работы клеток и является материалом для образования молекул – протеогликанов. Задача которых удержать больше воды в хряще. Обеспечивая его упругие свойства.

Глюкозамин таким образом способствует производству элементов хряща. Природные механизмы защиты работают по сохранению хрящей в суставе.

Помогает насытить сустав влагой хондроитинсульфат. Но он не способствует выработке воды, а стимулирует захват и удержание жидкости. Также восстанавливает коллагеновые волокна в хряще.

Оба вещества улучшают амортизацию в суставе, смазочные свойства. Возможность препаратов указанной группы значительна в начале коксартроза. Далее по мере деформации суставов, вырастить молодую хрящевую ткань уже невозможно, даже применяя глюкозамин с хондроитином.

Курс использования этих средств не менее, чем полгода. Они как правило не дают побочных неприятных эффектов.

Здоровый сустав

Деформированный сустав

Миорелаксанты, снижающие спазм мышц

Сирдалуд и мидокалм — распространённые медикаменты данной группы, устраняют болезненность из-за спазма.

Препараты снижают значительно боль, восстанавливают кровообращение вокруг повреждённого сустава. Как самостоятельный метод лечения их не применяют. Только вместе с хондропротекторами.

Потому что боль и спазм в мышце — это сигнал защиты разрушающегося сустава. Если не принять мер к поддержанию сустава, но убрать спазм, разрушение его ускорится.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Медикаменты этой группы снижают острые болевые ощущения. Воспаление сустава снимают, чтобы начать основное лечение бедра. Постепенно переходят к гимнастике, массажу. Физиотерапию назначают тоже после утихания боли.

Нестероидные медикаменты не только имеют ряд побочек, но и не лечат болезнь. Длительный приём ведёт к ухудшению синтеза протеогликанов, обеспечивающих поступление воды в хрящи.

При длительном использовании обезболивающих средств имеет смысл применять селективные противовоспалительные, например, Мовалис. Их преимущество в меньшей вероятности побочек и отсутствии воздействия, разрушающего хрящ.

Лечебные кремы и мази для сустава

Суставные кремы целесообразно использовать при коксартрозе только в комплексном лечении, совмещая с другими методами.

Просто мазями вылечить разрушение сустава нельзя. Но это не значит, что они полностью бесполезны. С успехом можно применять раздражающие или согревающие кожу мази (Эспол, Гевкамен, Меновазин, Никофлекс, Финалгон).

Согревание стимулирует усиление кровообращения вокруг сустава, частично убирая болевые ощущения. Спазмированные мышцы около сустава расслабляются.

Препараты для расширения сосудов

Способствуют восстановлению сустава посредством улучшения кровотока, питания тканей. Снимется спазм мелких сосудов и с их помощью облегчается доставка строительного материала к суставу. Ночные сосудистые боли тоже проходят при приёме этих препаратов.

К этой группе относятся: Теоникол, Пентоксифиллин, Трентал. Сосудорасширяющие препараты в сочетании с хондропротективными обеспечивают максимальную циркуляцию поступающих веществ в суставе бедра.

Инъекции в бедренный сустав

Уколы при коксартрозе редко делаются. Потому что сустав тазобедренный имеет суставную щель довольно узкую, попасть в неё проблематично. При развитии деформации эта щель ещё сужается.

Так в полость повреждённого сустава ввести препарат сложно. Из-за того, что игла вводится через паховую область, существует риск повредить нервные пучки и сосуды, расположенные по пути к суставу.

Поэтому инъекции делаются в околосуставную область на самом бедре. Благодаря чему снимается болевой спазм. Кортикостероидные гормоны используют для этой цели: Флостерон, Гидрокортизон, Кеналог, Дипроспан. Чтобы снять обострение воспаления и боль. При относительно спокойном протекании болезни во введении этих гормонов нет смысла.

Но помнить необходимо об ограничении возможного количества таких уколов. То есть не более пяти инъекций за всё время в один больной сустав. И не чаще одного раза в месяц.

Полезнее проводить околосуставные инъекции хондропротекторов. Афлутоп, Артепарон, Цель Т проводят курсом от десяти до пятнадцати уколов. Соблюдая интервал в два дня.

Помимо улучшения суставной ткани и питания её, данная группа медикаментов лечит коксартроз. Эффект достигается не быстро, но результат будет долговременный. Метод лечения уколами с хондропротекторами является ключевым при артрозе бедра.

Магнитотерапия при коксартрозе

Курсовое лечение аппаратами Алмаг-01, Алмаг +, Алмаг-02 возможно в домашних условиях. Магнитотерапевтический прибор действует бегущим импульсным либо неподвижным постоянным высокочастотным магнитным полем в зависимости от модели.

Терапевтические эффекты магнитных аппаратов:

◉ Обезболивающий

◉ Лимфодренажный

◉ Болеутоляющий

◉ Противоотёчный

◉ Понижение свёртываемости крови

◉ Улучшающий восстановление тканей

◉ Прекращает дегенеративные процессы суставов

Магнитное поле способствует самовосстановлению суставов. При поражении тазобедренного сустава катушки прибора накладываются на больное бедро по центру ягодицы. Можно проводить процедуру поверх нанесённых мазей с противовоспалительным свойством, что усилит их действие.

Курс продолжается двадцать дней по специальной схеме, указанной в инструкции к приборам. Повторные курсы делаются через два месяца.

Лечебный массаж при коксартрозе

Применяется как дополнительный метод терапии при коксартрозе 1-2 стадии. В сочетании с тракцией сустава, мануальной терапией, постизометрической релаксацией дает хороший длительный эффект. Нет ли противопоказаний к массажу, определит только врач.

Польза массажа при артрозе бедренного сустава

● Улучшается циркуляция суставной жидкости

● Ускоряется доставка к хрящу питательных веществ

● Повышается эластичность связок и мышц

● Функция синовиальной оболочки восстанавливается

Лечение пиявками (гирудотерапия)

Даёт хороший результат при начальной степени болезни. Пиявки впрыскивают под кожу человека специальные ферменты.

Их действие похоже на действие вещества вводимой околосуставной жидкости.

Также улучшается циркуляция крови благодаря гирудотерапии. Питание околосуставных тканей активируется. За один сеанс ставят от четырёх до восьми пиявок. Всего делают 5-8 процедур. Начинается улучшение самочувствия пациента в середине курса. По прошествии десяти дней после лечения происходит облегчение в полной мере.

При развитом артрозе бедренного сустава, в третьей стадии применение пиявок медицинских помогает убрать ночные боли покоя. Если операция уже состоялась, при помощи пиявок быстрее восстанавливаются костные, суставные структуры.

Мануальная терапия

Древнее искусство, с помощью которого вправляют суставы и позвоночник. Остеопаты мягкими движениями действуют на сустав:

◍ Мобилизацией — мягким вытяжением сустава тазобедренного. Производятся движения в нужных направлениях костей выше и ниже сустава. Правильные манипуляции освобождают сустав от спазмов мышц.

Уменьшая давление на хрящи, мануальная терапия даёт возможность хрящу самовосстанавливаться. Коксартроз лечится тремя-четырьмя сеансами с повторением каждый год.

◍ Манипуляцией. Проведённая грамотно она быстро снимает боль и возвращает подвижность бедренному суставу. Проводится резким коротким движением. Целесообразно проводить при начальной стадии.

При онкологических поражения суставов, ревматических заболеваниях, травмах мануальную терапию не проводят. Лечиться можно только у дипломированного мануального терапевта с медицинским дипломом.

Вытяжение тазобедренного сустава

Аппаратная тракция или вытяжение проводится для увеличения суставной щели и снижения нагрузки на хрящевые структуры. На специальном столе проводят вытягивание ноги у пристёгнутого пациента в течение двадцати минут.

Трактационная терапия включает десять процедур, по два раза в году. Проводится с интервалом в один день и сочетается с прочими лечебными методами.

Несмотря на то, что вытяжение приносит видимый результат, эффективность её ниже мануальной терапии. Потому что аппарат вытягивает сустав лишь в продольном направлении, а мануальный терапевт сможет разработать сустав в различных направлениях. Врач может лучше определить, где воздействие усилить, где ослабить.

Электромиостимуляция мышц

Электростимуляция является гимнастикой для ленивых. Благодаря действию на мышцы импульсных токов различной частоты происходит сокращение мышечных волокон, восстанавливается сила мышц. Стимуляция электрическими токами позволяет укреплять мышцы и нормализовать кровоток в области тазобедренного сустава.

Укреплённые мышцы отлично поддерживают сустав, являясь естественным бандажом для сустава. Имея поддержку, сустав меньше разрушается, получая меньше нагрузки.

Стимуляция не способна заменить гимнастику, но служит хорошим дополнением к ней. Человек, лёжа и отдыхая, хоть и получает толчок током к работе мускулатуры, но не на все группы. Отдельные мышцы можно прокачать только работой при физической зарядке.

Противопоказаниями к электромиостимуляции служат онкологические болезни, гипертония, тромбофлебит, инсульт, инфекционные заболевания, инфаркт.

Вытяжение связок и мышц

Известна как постизометрическая релаксация ( ПИР ) является сравнительно новым лечебным методом. Применяется при коксартрозе для устранения боли и спазма. Релаксация проводится предварительно перед курсом мануальной терапии и тракции на аппарате.

Одна из самых продуктивных процедур при артрозе 1 и 2 степени. Во время манипуляций больной пытается напрячь или расслабить по очереди определённые мышцы под контролем врача. Который в этот момент проводит растяжку мышц ноги, бедра. Квалифицированный специалист сумеет высвободить зажатые мышцы, снизив боль.

Меры, которые пациент использует самостоятельно при лечении коксартроза:

◎ Использование трости

Не стоит прислушиваться к тем, кто говорит, будто больной привыкает к трости и потом без неё не сможет передвигаться. Трость забирает часть нагрузки с бедренного сустава на себя. Помощь оценивается на 40 % от общей нагрузки при движении.

Важно чтобы высота трости была верно подобрана по росту. Чтобы не перенапрягать опирающуюся руку, плечо. Пациент не должен сильно наклонятся, чтобы не перегружать поясницу.

◎ Диета

Полные люди склонны больше к болезням суставов. Главной проблемой является сам факт лишнего веса. Какие-то кулинарные предпочтения на состояние суставов не влияют.

Не стоит голодать, но пересмотреть своё меню надо. Здоровый сбалансированный рацион поможет плавно снижать вес.

◎ Бандажи, ортезы

Обеспечат фиксацию разрушающегося сустава. Благодаря компрессии и дополнительным вставкам позволят дольше выполнять активную работу сустава. Поддержат тазобедренный сустав во время движений.

◎ Гимнастика лечебная

Существует комплекс разработанных для мышц бедра упражнений. Которые направлены на повышение подвижности сустава, амплитуды движений. При активной физической нагрузке улучшается питание тканей, мышц около бедренного сустава. Укрепляя мышцы, вы обеспечите поддержку суставу, предотвращая его разрушение.

gorodzdorovia.ru

Лечение без операции коксартроза тазобедренного сустава

Коксартроз или вырождение тазобедренного сустава – это болезнь, ограничивающая движение человека и часто является причиной инвалидности. Но заболевание можно вылечить народными средствами, не прибегая к операции. Особенно это реально на ранних стадиях коксартроза.

Данная тема посвящена тому, как быстро и эффективно избавиться от данного заболевания.

Важно! Вырождение тазобедренного сустава является дегенеративным состоянием, при котором происходят необратимые и прогрессирующие разрушения суставного хряща и тканей, образующих тазобедренный сустав.

По мере старения организма хрящевая ткань утрачивает амортизирующие свойства, из-за этого уменьшается трение костей, которые образуют бедренный сустав. На поверхности кости появляются экзостозы (остеофиты), ограничивающие движение и ускоряющие дальнейшее разрушение сустава.

Содержание статьи:

Причины развития коксартроза

Патологические изменения в суставной зоне могут быть первичными либо вторичными. Причины дегенерации первичной до сих пор до конца не изучены. Предположительно они возникают при нарушении метаболизма суставного хряща или при изменении состава синовиальной жидкости. В обеих ситуациях хрящ страдает от дефицита питательных веществ.

К вторичным причинам коксартроза относят структурные дефекты. Из-за неправильного строения кости головка сустава может выскочить из костной ямки. Это вызывает ее повреждение и сильную боль. Дегенеративным изменениям способствуют следующие факторы:

• диабет;
• избыточный вес;
• высокий уровень триглицеридов и холестерина
• микротравмы, которые возникают из-за сильной нагрузки тазобедренного сустава (подъем по лестнице).

Основные симптомы заболевания

Первый симптом, который появляется при коксартрозе тазобедренного сустава – резкая боль в бедре и паху. Болевые ощущения появляются при ходьбе и в момент, когда человек пытается встать. Нередко боль опускается до коленной зоны.

По мере прогрессирования заболевания боли могут наблюдаться и в состоянии полного покоя. Зона коксартроза становится все более неподвижной. Больной, чтобы избежать сильной боли, начинает прихрамывать.

Ввиду того, что коксартроз приводит к значительному ограничению подвижности сустава, данное состояние определяется как жесткость суставов.

Лечение коксартроза

Обнаружив первые симптомы заболевания, пациент должен немедленно уменьшить нагрузку на сустав, для этого следует:

1. при ходьбе пользоваться тростью;
2. сбросить лишние килограммы;
3. использование физиотерапию;
4. регулярно выполнять упражнения, способствующие улучшению подвижности тазобедренного сустава и укреплению окружающих его мышц;
5. применять охлаждающие компрессы и растирания;
6. принимать болеутоляющие средства.

Эти мероприятия помогут избежать хирургической операции замены сустава. Что можно предпринять в домашних условиях?

Ежедневная зарядка

При коксартрозе тазобедренного сустава отличный эффект дает гимнастика. Единственное условие – она должна выполняться регулярно. Улучшить кровообращение в больном суставе и разработать его помогут разнообразные физические упражнения.

Обратите внимание! Длительное стояние и гимнастика, требующая сильного разведения ног, при коксартрозе противопоказаны!

Ежедневная гимнастика должна включать следующие упражнения:

1. 20 раз из положения «стоя» подтянуться на цыпочках.
2. Максимальное количество раз выполнять приседания. Это упражнение позволяет прокачать мышцы ягодиц.
3. В положении «лежа на спине» ноги раздвинуть на ширину плеч и стараться приподнимать вверх таз. Упражнение нужно повторять 15-20 раз.
4. Лежа на левом боку, нужно согнуть правую ногу в колене и выполнить ею круговые движения. То же самое выполнить, лежа на правом боку.
5. Два раза в неделю рекомендуется посещать бассейн. Стиль плаванья нужно выбрать «лягушачий» (разведение ног и отталкивание ими от воды).
6. Примерно полчаса в день нужно лежать на боку, а между ног поставить валик.

При коксартрозе рекомендуется больше ходить и кататься на велосипеде. Неплохо обзавестись велотренажером. Но при обострении болезни занятия следует временно прекратить.

Лечебный массаж

Лечение заболевания не обходится без классического массажа. Процедура стимулирует кровообращение в пораженной области и обогащает ткань хрящей полезными элементами.

Поскольку массаж – это тоже лечение, доверять эту процедуру следует опытному массажисту. Легкий массаж можно делать и в домашних условиях самостоятельно. Поврежденная зона разминается руками, движения должны напоминать замес теста, лечение так пойдет довольно успешно.

Кожу в области массирования необходимо смазать специальным маслом, камфорным спиртом или мазью. Гимнастика в совокупности с ежедневным массажем – залог успеха в борьбе с недугом.

Лечение теплыми ваннами

Для лечения коксартроза тазобедренного сустава рекомендуется принимать теплые ванны. Ванна может быть самой обыкновенной, но будет лучше, если в воду добавить:

• отвар хвоща полевого;
• скипидар;
• морскую соль;
• бишофит.

Такая процедура может длиться 20-25 минут. Температура воды должна быть высокой (пока тело терпит), но окунаться в такую воду можно лишь до сердца. Для результативности лечения хорошо использовать народные средства.

Водный массаж вполне благотворно влияет на лечение коксартроза. Для проведения этой процедуры в санаториях установлено специальное оборудование. Но некое подобие такого массажа можно организовать и в домашних условиях.

Для этого понадобится душ и горячая вода в нем. Нужно установить напор на максимум и направить бьющую струю на больное место. Движения должны быть круговыми, а температура воды терпимой. После такой водной процедуры рекомендовано тепло и постельный режим на некоторое время.

Данное лечение следует проводить ежедневно. Курс – 2-3 недели. За этот период симптомы заболевания ослабнут.

Коксартроз боится лечения грязями. После такой терапии болезнь заметно отступит. Лечебную грязь можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно развести водой любую медицинскую мазь, нагреть смесь на водяной бане и втереть в больной участок.

Данную область необходимо покрыть полиэтиленовой пленкой и укутать теплым пледом или полотенцем. Процедуру нужно повторять через день в течение одного месяца.

Примечательно, что таким способом можно лечить не только коксартроз, но и другие суставные болезни.

Приветствуется использование и других средств народной медицины.

Прочие виды лечения

Как только человек заметил у себя первые признаки патологии суставов, ему следует немедленно отправиться в аптеку и приобрести парафин. С помощью этого вещества делают эффективные согревающие аппликации.

Предварительно парафин следует разогреть на водяной бане (45-50). Вязкую массу наносят на больной участок, а сверху накрывают фольгой или пленкой. Укутать рекомендуется и бедра, так аппликация дольше сохранит тепло. Парафин должен находиться на теле до полного остывания.

Эту процедуру нужно повторять через каждые 2 дня (всего 10 раз).

Лечение желатином

Для лечения патологии тазобедренного сустава зачастую применяют желатин. Вещество питает ткань хрящей и способствует ее восстановлению. Приверженцы народной медицины советуют запаривать 4 ч. ложки желатина в теплом молоке (200 мл), сюда же следует добавить 1 ст ложку меда. Состав должен настаиваться в течение 30 минут.

Далее смесь нужно нагреть (до кипения не доводить) и разбавить еще таким же количеством молока. Теперь все следует хорошо перемешать и убрать в холодильник.

Получился целебный десерт, который рекомендуется употреблять по утрам натощак. Если питаться таким составом ежедневно, заболевание полностью исчезнет.

Желатин можно растворить во фруктовом соке, руководствуясь тем же рецептом, который приведен выше.

Курс лечения должен длиться не менее месяца, только тогда наступит положительная динамика.

Лечебный состав

При тазобедренном коксартрозе применяется такая смесь:

1. Трава переступня белого — 200 г.
2. Корень сельдерея — 500 г.
3. Лимон — 6 штук.
4. Чеснок — 200 г.

Все четыре компонента нужно пропустить через мясорубку и выложить в эмалированную или стеклянную посуду. Массу залить кипятком, так чтобы вода полностью покрыла смесь, и оставить на ночь. Утром лекарство следует процедить и разлить по стеклянным бутылкам.

Хранится такое лекарство в холодильнике, а принимать его нужно утром натощак по 2 ст ложки. Болезнь должна полностью отступить.

Заболевание поддается лечению примочками из хрена. Продукт дает болеутоляющий, расслабляющий, разогревающий эффект. Хрен измельчают на терке и смешивают с водкой в равных пропорциях. Получившуюся смесь наносят на больную область, накрывают клеенкой и укутывают чем-либо теплым.

Компресс должен находиться на теле до ощущения жжения. После снятия, кожу нужно протереть водой. Эту процедуру повторяют через день.

Капустно-медовый компресс

При патологии тазобедренного сустава мед и капуста дают потрясающий эффект. Лист капусты моют холодной водой, затем его с одной стороны бьют молоточком или скалкой. Капустный лист пустит сок. Эту сторону смазывают медом и прикладывают к больному суставу на всю ночь.

Такой компресс нужно делать каждый день, а результаты можно наблюдать очень скоро. Болезнь либо исчезнет совсем, либо значительно ослабит свои проявления, а уж операции точно можно избежать.

sustav.info

Лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции

На ранних стадиях коксартроза консервативное лечение помогает сделать симптомы менее выраженными, а иногда и затормозить развитие заболевания. На 3 стадии работоспособность и качество жизни пациента значительно снижаются, он страдает от постоянных болей, практически не может опираться на поврежденную ногу. Наиболее радикальный метод лечения запущенного коксартроза – эндопротезирование тазобедренного сустава, сложная и дорогостоящая операция. Еще ряд операций помогает уменьшить боль, но не восстанавливает функции конечности. Даже на 3 стадии лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции возможно, но требует немалых усилий, настойчивости.

Методы лечения коксартроза на разных стадиях

Если выявить заболевание в самом начале развития и приступить к комплексному лечению, есть шанс вылечить артроз тазобедренного сустава. Но коксартроз 1 степени обычно протекает бессимптомно или с умеренной симптоматикой. Если пациента и беспокоят кратковременные боли, скованность движений в суставе, он не спешит отправляться к врачу. На 2 стадии, когда боли становятся более выраженными, продолжительными, и игнорировать их уже невозможно, требуется интенсивная терапия, иногда даже прибегают к оперативному вмешательству. На 3 стадии лечение без операции обычно малоэффективно.

1–2 стадия

Прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на сустав, устранить факторы, вызывающие его механическое разрушение. Необходимо избавиться от лишнего веса, не переносить тяжести. Разгрузить сустав можно с помощью ортопедических приспособлений – бандажей, ортезов. Рекомендуется при ходьбе пользоваться тростью. Вытяжение сустава опытным мануальным терапевтом тоже помогает остановить разрушение суставного хряща, поскольку уменьшается давление костей на него. Вместе с тем, необходимы упражнения для укрепления мышц и связок, предупреждения их атрофии. Полезно заниматься на велотренажере, плавать.

Кроме того, показаны:

• прием хондропротекторов. На ранней стадии правильно подобранные препараты позволяют восстановить суставной хрящ и предупредить его дальнейшее разрушение;
• внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты;
• физиотерапевтические процедуры для нормализации кровообращения, обменных процессов, стимулирования процессов регенерации и репарации суставных тканей;
• массаж для поддержания мышц в тонусе, активизации кровообращения;
• теплые ванны, компрессы, грязевые обертывания, аппликации парафина и озокерита;
• диетотерапия.

На 2 стадии применяются аналогичные методы лечения. В периоды обострения физическую активность необходимо сводить к минимуму, многие физиотерапевтические процедуры противопоказаны, как и массаж с мануальной терапией. Поскольку возрастает интенсивность болей, приходится прибегать к медикаментозному обезболиванию.

Назначают непродолжительные курсы нестероидных противовоспалительных препаратов в таблетках, капсулах. При сильных болях прибегают к инъекционной блокаде гормональными препаратами и локальными анестетиками. Мази, компрессы, примочки используют для вспомогательного лечения.

Если кровоснабжение сустава нарушено из-за сосудистых заболеваний, назначают сосудорасширяющие препараты. При мышечных спазмах прибегают к миорелаксантам – препаратам для расслабления мышц. Из-за обилия побочных эффектов их применяют только по назначению врача.

3 стадия

Это стадия выраженных костных деформаций, суставной хрящ разрушен полностью или от него остались фрагменты. Поэтому хондропротекторы абсолютно неэффективны, шанс на восстановление хрящевой ткани упущен. А вот инъекции гиалуроновой кислоты могут восстановить подвижность сустава, помогают избавиться от болей. Хрящевую ткань они не восстанавливают, зато восполняют дефицит смазки и облегчают скольжение оголившихся суставных площадок костей. Для симптоматического лечения наряду с НПВП иногда приходится назначать сильнодействующие наркотические анальгетики или обезболивающие препараты комбинированного типа, с чертами опиоидных и неопиоидных. Возможно применение препаратов для улучшения микроциркуляции.

К мануальной терапии на этой стадии не прибегают, а вот массаж, физиотерапевтические процедуры назначают. Но эффект их слабо выражен. Объем движений в суставе сильно ограничен, но отказываться от ЛФК нельзя во избежание полной атрофии мышц. Подбирается комплекс упражнений, которые пациент в состоянии выполнять, нагрузка тщательно дозируется. Полезна водная гимнастика, при выполнении упражнений в воде нагрузка на сустав ниже. При ходьбе необходимо пользоваться тростью.

Медикаментозное лечение

Медикаментозные препараты, с помощью которых осуществляется лечение тазобедренного сустава, делятся на несколько групп:

• хондропротекторы;
• обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты. При отсутствии воспалительного процесса назначают Парацетамол, если он не помогает – Индометацин, Диклофенак, при сильных болях — Кеторал, Кетопрофен, а на 3 стадии – Трамал;
• стероидные препараты для внутрисуставных и околосуставных инъекций – Дексаметазон, Кеналог, Гидрокортизон. Они быстро и эффективно снимают воспаление, но могут ускорить разрушение сустава, поэтому применять их нужно с осторожностью;
• локальные анестетики (Новокаин, Лидокаин, Меркаин), применяются для блокад при сильных болях, часто в сочетании с гормонами;
• мази, гели с НПВС (Индометацин, Кетонал, Фастум гель), местнораздражающими компонентами (Капсикам, Финалгол) и комбинированные (Апизартрон, Випросал).

Также для лечения коксартроза без операции широко применяется димексид. Он сам глубоко проникает в ткани и способствует более глубокому проникновению других препаратов, снимает боль и воспаление, предупреждает застойные процессы. Его используют в форме мазей, раствора для компрессов. Применение димексида повышает эффективность электрофореза.

Хондропротекторы

Наиболее эффективные препараты для лечения коксартоза – хондропротекторы. При артрозе в организме нарушается выработка компонентов хрящевой ткани или в избытке вырабатываются ферменты, которые ее разрушают. Хондропротекторы компенсируют дефицит компонентов хрящевой ткани и подавляют активность вредных для них ферментов. Но эффект этих препаратов проявляется только при достаточно продолжительном приеме, обычно один курс длится несколько месяцев, а через некоторое время его приходится повторить.

Существуют БАДы с хондропротекторным эффектом, но содержание действующих веществ в них невелико. Лекарственные препараты более эффективны, но их должен назначать врач, хотя таблетки и мази можно купить без рецепта. А вот хондропротекторы в инъекциях отпускаются исключительно по рецепту.

Глюкозамин и хондроитин сульфат, которые входят в состав хондропротекторов 2–3 поколений, обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Так что при умеренном болевом синдроме прием хондропротекторов позволяет отказаться от НПВС, которые не предназначены для длительного применения. Препараты для системного применения (перорального и инъекционного) значительно эффективнее локальных (мазей, гелей).

Наиболее известны такие хондропротекторы:

• Дона – таблетки, порошки, раствор для внутримышечных инъекций;
• Артра – таблетки;
• Терафлекс – капсулы и гель;
• Хондроксид – таблетки, мазь, гель;
• Артрадол – раствор для внутримышечных инъекций;
• Алфлутоп – раствор для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.

Гиалуроновая кислота

На вопрос, как вылечить коксартроз тазобедренного сустава без хирургического вмешательства, специалисты чаще всего отвечают: с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Препараты на ее основе иногда относят к хондропротекторам 2 поколения, но чаще употребляется термин «протез синовиальной жидкости». Синтетическая гиалуроновая кислота является аналогом главного компонента внутрисуставной жидкости. Развитие артроза зачастую начинается с того, что выработка этой жидкости нарушается. В результате суставной хрящ недополучает питательные вещества, пересыхает, истончается. Недостаток природной смазки приводит к тому, что движения в суставе осуществляются с трудом и сопровождаются болью.

Для внутрисуставных инъекций используются препараты Синвиск, РусВиск, Остенил, Синокром. Курс длится 2–4 недели, делается 3–5 уколов с недельным интервалом. В зависимости от состояния пациента повторный курс назначается через полгода-год. Такое лечение обеспечивает защиту суставного хряща и нормализует его питание, налаживается выработка синовиальной жидкости.

Инъекции не делаются при синовите и других острых процессах, когда в суставной полости скапливается воспалительный выпот. В таких ситуациях нужно предварительно купировать воспаление. Применение жидких протезов – один из самых прогрессивных методов лечения артрозов крупных суставов. Несмотря на высокую стоимость препаратов такое лечение без операции все равно обходится дешевле хирургического вмешательства.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение проводится в качестве вспомогательного, дополняет медикаментозную терапию. На ранних стадиях некоторые процедуры помогают запустить восстановительные процессы, повышают подвижность сустава. На поздней лечение превращается в паллиативное, облегчает боль.

Обычно прибегают к таким процедурам:

• электрофорез снимает боль, отечность, восстанавливает подвижность сустава, способствует проникновению в ткани биостимуляторов, ферментов, противовоспалительных препаратов и анестетиков;
• ультразвук стимулирует обменные процессы и выработку необходимых для восстановления суставных тканей веществ;
• лазерная терапия способствует микроциркуляции крови и лимфы, мягкому прогреванию тканей, снимает боль и отечность;
• магнитотерапия нормализует различные процессы в тканях, помогает восстановить объем движений;
• дарсонвализация стимулирует обменные процессы;
• ударно-волновая терапия способствует восстановлению поврежденных тканей, укрепляет связки и сухожилия.

Ванны с морской солью, бишофитом, скипидаром, компрессы и примочки, обертывания с глиной, целебными грязями дают поверхностный эффект. Но эти процедуры хорошо снимают умеренные боли, улучшают кровообращение. А вот оксигенотерапия в виде инъекций озона в сустав более эффективна. Такие манипуляции не только облегчают симптомы, но и стимулируют приток синовиальной жидкости и восстановление хряща.

Упражнения

ЛФК и гимнастика показаны на всех стадиях коксартроза, но упражнения необходимо тщательно подбирать, чтоб не навредить суставу. Осваивать комплекс нужно под контролем специалиста, который будет следить, чтоб движения выполнялись правильно. Периодические обследования помогут корректировать нагрузку. Упражнения в основном направлены на укрепление мышц, амплитуда движений в тазобедренном суставе не должна быть слишком большой. Противопоказаны рывки, резкие выпады, упражнения с интенсивным разведением ног.

Вот несколько рекомендованных упражнений.

1. Стоя, опираться на носки, отрывать пятки от пола и тянуться вверх. 20 раз.
2. Приседать до ощущения усталости, но не до изнеможения.
3. Лечь на спину, ноги раздвинуть на ширину плеч. Отрывать таз от пола, приподнимать и возвращаться в исходное положение. 15–20 раз.
4. Лечь на бок, согнуть верхнюю ногу в колене и выполнять ею круговые движения, как при езде не велосипеде. Повторить на другом боку.

Полезно ежедневно по полчаса лежать на боку, разделив ноги валиком, дважды в неделю ходить в бассейн и плавать, двигая ногами как лягушка. Хороший эффект дает кинезиотерапия – лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции по методу Бубновского. Пациенты осваивают 3 комплекса упражнений на проработку поверхностных, средних и глубоких мышц, чередуют силовые упражнения с растяжкой. Обязательно правильное дыхание. Для снятия болей вместо медикаментов прибегают к сауне и холодным купелям. Программа занятий разрабатывается для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Инновационные методы лечения

Сегодня разработано немало методов малоинвазивного оперативного вмешательства при заболеваниях суставов, в том числе коксартрозе. Так, на 2–3 стадии прибегают к артроскопии, через небольшой прокол вводят миниатюрный инструмент и срезают костные разрастания, удаляют из полости суставные мыши. В ходе артроскопических операций больному иногда подсаживают трансплантаты хрящевой ткани (пересадка сфероидов).

Предварительно из неповрежденного участка сустава извлекается часть клеток, их выращивают в лабораторных условиях и снова подсаживают пациенту артроскопическим методом. Пока технология в стадии апробации, такие операции выполняются редко. А можно ли лечить и вылечить коксартроз вообще без операции?

Прием хондропротекторов и инъекции гиалуроновой кислоты уже стали общепринятой, распространенной практикой лечения артрозов. Но есть и новые методы лечения, которые относятся к так называемой биологической терапии.

Это лечение без лекарств:

• PRP-терапия. У пациента берут около 20 мл крови, в центрифуге разделяют на фракции и отбирают фракцию, содержащую максимум тромбоцитов. Плазму вводят в очаг поражения. Тромбициты стимулируют приток к суставу молодых стволовых клеток, из которых образуются разнообразные клетки, необходимые для восстановления тканей – хрящевой, костной, мышечной, связок и сухожилий;
• MSK-терапия – лечение мезенхимальными стволовыми клетками, которые участвуют в образовании хрящевой ткани. Их извлекают из костного мозга при его пункции. Инъекции МСК чередуют с введение обогащенной тромбоцитами плазмы для активизации стволовых клеток;
• цитокин (Orthokin, Regenokine)-терапия – введение терапевтически активного противовоспалительного белка, антагониста интерлейкина-1, который вызывает разрушение хряща. Этот белок тоже извлекают из крови пациента.

Все методы биотерапии хороши тем, что используется аутологичный материал, полученный из собственной крови или костного мозга пациента. В отличие от синтетических или полученных из тканей животных препаратов такие материалы не вызывают отторжения, аллергии, побочных эффектов. Но и эти методики не являются панацеей и наиболее действенны на ранней стадии коксартроза.

Артроз излечим! Секреты эффективности методики Гитта при коксартрозе

Современные методы лечения коксартроза позволяют избежать инвалидности, замедлить развитие заболевания и даже полностью излечиться. Но лечение нужно начинать своевременно, тогда шансы на успех выше. И только врач может принять решение, как лечить коксартроз, самолечение способно усугубить ситуацию. Обойтись без операции реально даже на поздней стадии артроза тазобедренного сустава, но консервативное лечение не позволяет восстановить функции сустава и ноги, а только приносит временное облегчение.

artroz-help.ru

Эффективные методы лечения коксартроза тазобедренного сустава

Боль в бедре — первый сигнал начинающегося артроза

Коксартроз тазобедренного сустава — заболевание, связанное с нарушением анатомической структуры сустава и снижением его функциональности. Одна из сложных форм заболевания суставов называется коксартрозом или деформирующим артрозом. Данная болезнь достаточно быстро прогрессирует и приводит к изнашиванию суставов и ограничению их функциональности. Основной группой риска считаются люди пожилого возраста. Преимущественно им страдают люди старше 40 лет.

У одной четвертой больных выявляется именно эта причина. Также отмечено, что в большинстве случаев коксартрозом заболевают женщины. Течение болезни у женщин более тяжелое, нежели чем у мужчин.

Стадии заболевания

Коксартроз (деформирующий артроз тазобедренного сустава) имеет три стадии, отличающиеся по выраженности симптоматики.

Приступать к лечению артроза тазобедренного сустава следует на начальном этапе, пока процесс разрушения сустава еще обратим. Успешность терапии напрямую зависит ее своевременного начала. Четкое соблюдение пациентом всех предписаний врача — фактор, способствующий быстрому выздоровлению.

Причины

Одной из главных причин развития форм коксартроза является подвывих головки бедра у новорожденного.

Следующими причинами считаются:

• травма суставов, костей бедра и таза;
• опухоли тазобедренных суставов;
• различные заболевания развивающиеся в области таза или бедер.

Но иногда врач не может определить истинную причину коксартроза. Спровоцировать развитие болезни могут и условия работы, излишний вес, курение, алкоголизм, наркомания и некоторые другие факторы, влияющие на костную систему организма. Очень редко заболевание возникает у людей, которые ведут здоровую жизнь.

Последствия заболевания

В том случае, когда больной в течение длительного времени не обращается за помощью в медицинское учреждение.

В лечении больных коксартрозом должны принимать участие как врач-терапевт, так и врач-ортопед, для определения оптимальных методов лечения. Длительно протекающее заболевание коксартроз способно негативно повлиять на состояние всей костно-мышечной системы: у больного изменяется походка, появляются боли и деформация позвоночника, других крупных суставов, возникает гипертонус или дистрофия отдельных групп мышц, что значительно осложняет выздоровление пациента.

Если лечение проходило путем консервативной терапии с помощью приема таких лекарственных препаратов, как «Индометацин», «Диклафинак», «Ортофен» и других, то помимо устранения симптомов коксартроза, у больного могут проявиться различные побочные эффекты. К таким симптомам относят: повреждение слизистой желудка, что приведет к более серьезным последствиям. Если пациент принимает данные препараты в течение длительного времени, то есть риск развития различных заболеваний желудка.

Можно ли вылечить коксартроз?

Лечение коксартроза это очень сложный и длительный процесс. В результате многолетних исследований, доктора всё-таки пришли к выводу, что излечиться от данного заболевания можно лишь в том случае, если болезнь была диагностирована на первой стадии. Но для этого необходимо, чтобы усилия прикладывал не только врач, но и сам пациент.

Чтобы добиться результата, нужно пройти полный комплекс лечения с учетом индивидуальных особенностей.

Способы лечения разные, но для того, чтобы добиться отличного результата, нужно пройти полный комплекс. А также лечащий доктор должен определить лечение с учетом индивидуального подхода к каждому больному.

Значительно сложнее вылечить коксартроз второй стадии. Поскольку разрушениям подвергается не только хрящевая ткань, также начинают деформироваться кости. В таком случае лечение позволит лишь частично укрепить суставы благодаря применению препаратов, которые усилят питание хрящей, ускорят кровообращение и поспособствуют расширению щелей между суставами. Комплексное лечение может привести к облегчению физической активности и снижению болевых ощущений.

Основные принципы способов лечения

Лечение коксартроза должно быть направлено в первую очередь на восстановление всех функций суставов и защите здоровой ткани хрящей.

Если гиалиновая хрящевая ткань совсем разрушается, то избавиться от заболевания можно только при помощи операции, либо абсолютная неподвижность пациента.

Способы лечения

Выделяют ряд эффективных методов лечения деформирующего артроза:

1. Консервативное лечение.
2. Вытяжение сустава.
3. Эндопротезирование.
4. Физиотерапия.
5. Массаж.
6. Контроль за весом (диета).
7. Лечебная гимнастика.

Способ лечения определяет врач. Физиотерапевтическое лечение рекомендуется при первых проявлениях болезни, а медикаментозное назначают для приостановки дегенеративного процесса в суставе.

Эндопротезирование, в свою очередь, представляет собой замену настоящего сустава на искусственный. Применяется на необратимых стадиях артроза.

Популярные методы лечения

После сдачи анализов и прохождении всех необходимых исследований, врач определяется какой метод лечения будет назначен больному. К самым популярным методам относят:

• физиотерапию;
• ЛФК;
• мануальную терапию;
• хирургическое вмешательство;
• лечение медицинскими препаратами.

После того, как был установлен диагноз, сразу же назначается прохождение терапии консервативного метода. Самое первое, это прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратов, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению болевых ощущений.

Также больному необходимо пройти специальный курс ЛФК и физиотерапевтические сеансы. При этом пациенту противопоказаны любые физические нагрузки, такие как поднятие тяжелых предметов, занятия спортом, работа. Нагрузка на воспаленные суставы может повлечь ухудшение состояния больного.

Лекарственная терапия

Основу медикаментозного лечения составляют нестероидные противовоспалительные препараты. Они устраняют боли и уменьшают воспаление. Самыми эффективными среди них являются Кетопрофен и Диклофенак.

Вылечить артроз тазобедренного сустава медикаментозным путем также помогут хондропротекторы. Препараты этой группы направлены на восстановление хрящевой ткани сустава. Они питают, оздоравливают сустав, возобновляя нормальное кровообращение пораженного участка.

По мнению многих врачей, самым эффективным хондропротектором является хондроитин. Он обладает многими полезными свойствами: нормализует ток крови в травмированной области, предотвращая сужение суставной щели и образование костных разрастаний. В результате лечения трофика и объем движений в суставе восстанавливаются.

Деформирующий артроз тазобедренного сустава требует тщательной диагностики

В терапии деформирующего артроза тазобедренного сустава большое значение имеют миорелаксанты. Они обладают расслабляющим и спазмолитическим действием, устраняют боль и снимают спазм мышц бедра.

Нередко для лечения коксартроза используются сосудорасширяющие препараты, которые предупреждают дегенеративный процесс. Благодаря им устраняются такие симптомы, как боль и спазм, нормализуется движение крови в области сустава, восстанавливается нормальное питание тканей.

В некоторых случаях практикуется применение гормональных препаратов. Например, гидрокотизон и метилпреднизолон снимают воспаление, устраняют болезненность в суставе.

Механическое вытяжение сустава

Этот метод лечения используется на первой стадии развития коксартроза. Вытяжение выполняется двумя способами. Первый основан на использовании тракционного аппарата, а второй предполагает мануальное (ручное) вытяжение.

Механическое вытяжение приостанавливает разрушение суставных поверхностей костей, предупреждая сужение суставной щели и появление костных разрастаний.

Однако подобный способ лечения требует соблюдения осторожности. При отсутствии должного опыта у врача, выполняющего вытяжение, возможно смещение сустава.

Физиопроцедуры

При лечении прогрессирующего артроза тазобедренного сустава применяются физиопроцедуры. Добиться положительных результатов можно, используя:

• ультрафиолетовое облучение,
• криотерапию,
• лазеротерапию и другие методы.

Ультрафиолет уменьшает воспаление в суставе и предотвращает его разрушение.

Использование криотерапии поможет уменьшить болевые ощущения и нормализовать движение крови по сосудам. Холод оказывает анестезирующее действие, «замораживая» нервные окончания.

Лазеротерапия расширяет просвет сосудов в области пораженного сустава, тем самым восстанавливая его питание.

Диета

Пища, богатая витаминами, рекомендуется больным коксартрозом.

Артроз тазобедренного сустава требует коррекции рациона и соблюдения диеты. В ежедневный рацион пациента должны быть включены продукты, содержащие витамины группы В, в частности, никотиновую кислоту. Они предупреждают появление остеофитов — краевых костных разрастаний.

Витамины группы В содержатся в мясе, говяжьей печени, твороге, салате, фруктовых соках, а никотиновая кислота — в кукурузной муке, щавеле, орехах, фасоли и многих других продуктах.

Соблюдая диету, можно остановить развитие коксартроза, укрепить хрящевую ткань сустава. Однако назначать диету и прием витаминов способен только лечащий врач. По его рекомендации пациент может самостоятельно корректировать свой рацион, включая вышеперечисленные продукты.

Массаж

В качестве мероприятий, улучшающих качество жизни пациентов с коксартрозом, применяются различные техники массажа. Он способствует восстановлению кровообращения, снятию боли, уменьшению спазмов и расслаблению мышц бедра. За курсом массажа следует обратиться к профессиональному специалисту, владеющему правильными техниками.

Лечебная физкультура

Для лечения деформирующего артроза тазобедренного сустава активно применяются гимнастические упражнения. Гимнастика подбирается таким образом, чтобы не происходило перегрузки поврежденного сустава. Целесообразно назначать ЛФК при коксартрозе первой степени.

Комплекс упражнений при деформирующем артрозе подбирается с учетом степени заболевания и характера выраженности боли.

Методики гимнастики для тазобедренного сустава исключают использование глубоких приседаний или наклонов. Оптимальное упражнение — попеременный подъем прямых ног в положении сидя или лежа на боку. Гимнастика нормализует движение крови в прилегающих к суставу тканях, предотвращает сужение суставной щели и образование костных выростов.

Видео: гимнастика для лечения коксоартроза по методике Бубновского

На первой стадии коксартроза, консервативная терапия способствует улучшению самочувствию, уменьшению болезненности в суставах.

Когда заболевание переходит во вторую стадию боль значительно усиливается не только в момент физической активности, но и в тот момент, когда больной находится в покое, даже во время сна. Очень часто эти симптомы не позволяют пациенту свободно передвигаться. В таком случае врач назначает прием лекарственных препаратов. Но эффект от такого лечения непродолжительный, через некоторое время человека снова мучает боль в суставах.

Как при первой, так и при второй стадии коксартроза, больному назначается физиолечение, которое заключается в использовании парафиновых аппликаций, УВЧ, серных и грязевых ванн, а также электрофореза.

Если человеку, страдающему от коксартроза, не помогают те препараты, которые назначает врач, и он теряет трудоспособность, то эффективное лечение в этот момент — это только проведение операции. В процессе операции больному заменяют поврежденные тазобедренные суставы, либо проводят эндопротезирование.

Хирургическое вмешательство по методу эндопротезирования, выполняет только квалифицированный врач. Практически сразу после операции пациент не испытывает чувства боли и снова приобретает способность свободно двигаться.

Лечение коксартроза без операции по Бубновскому

Часть 1

Часть 2

Оперативное лечение

Еще несколько лет назад операции, при заболевании коксартрозом, делали исключительно людям старше шестидесяти лет. Но в последнее время эти рамки расширились и теперь хирургическое вмешательство допустимо и в более раннем возрасте, но только если для этого есть определенные показания и врач понимает, что другое лечение не помогает больному.

Современная медицина предполагает несколько видов оперативного вмешательства:

• артродез;
• остеотомия;
• эндопротезирование;
• миотомия.

Какой из этих методов окажется максимально эффективным, зависит от состояния больного и его индивидуальных особенностей.

Несмотря на то, какие методы лечения коксартроза будут выбраны, в процессе лечения обязательно должны принимать ортопед и терапевт, которые как раз-таки и определяют способ избавления от болезни.

Эндопротезирование

Метод эндопротезирования представляет собой хирургическую операцию замены естественного тазобедренного сустава на искусственный. Оперативное лечение проводится при неэффективности консервативной терапии. Операция подразумевает укрепление одной части протеза в бедренной кости, а второй — в вертлужной впадине.

Лечение коксартроза важно начинать при появлении первых симптомов. Вариант и длительность лечения определяет специалист.

Рекомендации

Как таковой, профилактики коксартроза не существует, но чтобы снизить риск возможности развития болезни, можно последовать следующим советам.

• Для того, чтобы не повредить суставы, необходимо не допускать сильной физической нагрузки, она должна быть умеренной.
• Обеспечить правильное питание: очень важно исключить из ежедневного рациона жирную, острую и соленую пищу, которая приводит к сбою многих систем организма.
• Если у человека появились симптомы коксартроза, не стоит «тянуть», нужно сразу же идти к специалисту.
• Одной из главных причин развития коксартроза являются регулярные стрессовые ситуации. Поэтому, чтобы избежать развития болезни желательно избегать негативных эмоций.

Как и при любом заболевании, больному, для того чтобы не подвергать свой организм серьезным повреждениям и не допустить хирургического вмешательства, необходимо обратиться к терапевту с жалобами на появление первых симптомов коксартроза. Чем раньше заболевание диагностировано, тем легче и быстрее пройдет лечение, а последствия будут незначительны.

sustavus.com

перспективы лечения коксартроза — Доктор Евдокименко

Существует много «раскрученных» и разрекламированных методов лечения коксартроза. Тотальная реклама предлагает массу чудесных средств, гарантирующих исцеление. Пожалуйста, только заплатите, и завтра же будете здоровы! К сожалению, чаще всего такие рекламные зазывания — обман. Методов лечения, которые реально помогают при коксартрозе, не так уж много. И большинство из них мы рассмотрим в этой книге. Но нужно понимать, что вылечить коксартроз каким-либо одним, даже самым лучшим, способом нереально. Болезнь следует лечить комплексно.

А можно ли вообще победить коксартроз без операции? Официальная медицина утверждает однозначно — нет. Шарлатаны так же однозначно говорят — да, можно. Истина, как всегда, находится посередине.

Я с абсолютной уверенностью утверждаю, что, используя комплекс мер, можно вылечить коксартроз первой стадии. Конечно, это нелегко и требует существенных совместных усилий врача и больного, но реально.

Труднее ответить на вопрос о лечении коксартроза второй стадии. Безусловно, полностью излечить его невозможно, потому что при артрозе второй стадии повреждаются не только хрящи сустава, но и его кости — они ощутимо деформируются. И понятно, что вернуть деформированным костям былую форму практически невозможно.

Но зато можно существенно улучшить состояние суставов пациента, увеличив специальными методами питание хрящевой ткани, улучшив кровообращение сустава и разведя суставные концы костей, то есть расширив суставную щель. Это вполне в наших силах.

И хотя мы не сумеем вернуть больному суставу его изначальную форму и обеспечить идеальное скольжение хрящевых поверхностей, но сможем по крайней мере сделать так, чтобы уменьшилась боль и улучшилась подвижность сустава. Появляется возможность отдалить операцию на неопределенно долгий срок, а то и вовсе избежать ее. Но повторяю, что это произойдет только в том случае, если сам пациент настроен очень и очень решительно: готов делать специальную гимнастику и не забывать каждые полгода проходить курс поддерживающего лечения.

Случай из практики доктора Евдокименко.

Этот случай я уже неоднократно описывал в своих книгах как очень показательный пример. Около десяти лет назад ко мне на прием пришел сорокапятилетний мужчина, профессиональный теннисист, ныне работающий играющим тренером. Он вошел в кабинет, сильно хромая и с трудом переваливаясь с ноги на ногу.

По характерной походке я сразу заподозрил двухсторонний артроз тазобедренных суставов, что подтвердил осмотр, а позже и рентген. До нашей встречи мужчина болел уже года четыре, но все эти годы его, к сожалению, ошибочно лечили от несуществующей грыжи межпозвонкового диска (врачи думали, что боль в ногах — последствие повреждения позвоночника). За четыре года разрушение тазобедренных суставов подошло к крайней черте. Артроз правого достиг второй стадии, а левого — перевалил за нее. Обычно подобный промежуточный вариант обозначается как стадия II–III.

Как следует все проанализировав, я сказал пациенту, что лучшим выходом из ситуации будет операция. Но, узнав, что после операции он больше не сможет профессионально играть в теннис и активно тренировать, мужчина категорически отказался оперироваться. Однако он был готов идти на любые жертвы и любой труд, лишь бы избежать операции и продолжать заниматься любимой работой.

Столкнувшись с подобной решимостью пациента, я согласился взяться за почти безнадежное, как мне тогда казалось, дело — лечить настолько запущенный коксартроз. Мы подобрали больному специальную лечебную гимнастику и расписали лечение на годы вперед. С тех пор раз в три месяца он посещает мой кабинет, и мы проводим 3–4 лечебных сеанса; каждые полгода пациент проходит курс медикаментозной терапии — принимает лекарства для питания суставного хряща — и через день по 40 минут занимается гимнастикой.

И знаете, что удивительно? С начала нашей совместной работы прошло 15 лет, а состояние суставов пациента не только не ухудшилось, а значительно улучшилось — вопреки классическим схемам, в соответствии с которыми за 15 лет он должен был окончательно стать инвалидом.

Вместо этого мужчина продолжает уверенно играть в теннис, хотя при коксартрозе этот вид спорта абсолютно противопоказан — так считают, и считают правильно, ведь прыжки и рывки ухудшают состояние тазобедренных суставов. Еще удивительнее то, что, несмотря на постоянные занятия теннисом, у моего пациента практически исчезли боли, и почти полностью восстановилось движение в правом тазобедренном суставе, а в левом объем движения существенно увеличился. То есть сейчас мужчина чувствует себя практически полноценным в физическом плане человеком.

Видео:
Коксартроз — симптомы, степени, лечение

При коксартрозе третьей стадии дело обстоит гораздо сложнее. Как уже упоминалось, при третьей стадии артроза в тазобедренном суставе остается лишь минимальный истонченный слой неполноценной хрящевой ткани, а суставная площадка головки бедренной кости сильно деформирована.

Большинство врачей в такой ситуации скажут больному (и скорее всего будут правы), что выход один — операция. И только от силы 10–20% больных, наделенных огромной силой воли и упорством, очень желающих не допустить оперативного вмешательства в свой организм, смогут, приложив огромные усилия, избежать операции на суставе.

Конечно, им вряд ли удастся вылечить свой сильно пострадавший сустав. Но такие упорные пациенты могут с помощью гимнастики, некоторых видов физиотерапии и лекарств для укрепления костей стабилизировать состояние больного сустава и уменьшить болевые ощущения. Проще говоря, состояние самого сустава останется практически прежним, но улучшится состояние костей, кровеносных сосудов и мышц, окружающих больной сустав. За счет этого нагрузка на пострадавшие участки сустава уменьшится, и болевые ощущения перестанут усиливаться, а то и вовсе ослабнут.

В результате человек, который по каким-то причинам категорически не хочет или не может согласиться на операцию (скажем, из-за возраста или из-за плохого состояния сердца и сосудов) получит возможность хотя бы нормально спать и сидеть, избавившись от невыносимых «болей покоя». И даже если он не сможет жить и передвигаться идеально, как раньше, то он, скорее всего, сможет ходить на небольшие расстояния: пусть понемногу, пусть даже с помощью палочки или трости, но ходить.

Случай из практики доктора Евдокименко.

Пациент Сергей Васильевич приехал ко мне на консультацию из маленького кубанского городка. Уже по тому, как Сергей Васильевич, характерно прихрамывая, вошел в кабинет, стало понятно, что у него сильно запущенный коксартроз. Так и оказалось: на рентгеновских снимках было четко заметно, что артрозное разрушение тазобедренного сустава Сергея Васильевича достигло уже III–IV стадии. То есть лечить его терапевтическими методами, по моему представлению, не имело никакого смысла.

Я был вынужден сказать Сергею Васильевичу, что лучшим выходом в его случае будет операция эндопротезирования сустава. Однако Сергей Васильевич объяснил мне, что даже если я не назначу никакого лечения, он все равно не будет делать операцию. Во-первых, потому, что эндопротезирование слишком дорого стоит, и у него нет таких денег. Во-вторых, в их областной больнице такие операции стали делать недавно, технологии не отработаны, и довольно часто случаются осложнения. А главное, как выразился Сергей Васильевич, «он не хочет ходить с железкой в ноге».

После того, как стало понятно, что пациента мне переубедить не удастся, я предложил ему единственный альтернативный «полувариант». Я рекомендовал мужчине пользоваться при ходьбе тростью и посоветовал как следует «закачать» мышцы больной ноги гимнастикой, чтобы снять нагрузку с разрушенного сустава. А также назначил специальные костно-укрепляющие лекарства, чтобы остановить дальнейшее разрушение уже даже не сустава, а хотя бы окружающих его костей. Кроме того, «костноукрепляющие» препараты должны были уменьшить костные боли, часто сопровождающие запущенный артроз. А вот препараты для восстановления хряща сустава я назначать пациенту не стал, понимая, что хрящ сустава спасать уже слишком поздно.

Все это я объяснил Сергею Василевичу. И честно признался, что слабо верю в эффективность терапии на данной стадии артроза, а лечение назначаю исключительно для того, чтобы хоть как-то облегчить ему жизнь. С тем мы и расстались. Я был почти уверен, что особого толка от предложенных мероприятий не будет. Но Сергей Васильевич смог меня удивить. Он вновь приехал ко мне через год, и рассказал, что провел лечение препаратами для укрепления костей, а главное — ежедневно, «без прогулов», по часу в день делает гимнастику.

И теперь чувствует себя лучше не на 10–20, как я предсказывал, а на все 70–80%. «Боли покоя» прошли полностью, а при ходьбе боли сильно уменьшились. Причем даже эти уменьшившиеся боли Сергей Васильевич смог еще сильнее убавить, подкладывая на время прогулок толстую стельку под больную укороченную ногу и пользуясь при ходьбе удобной тростью.

Естественно, у Сергея Васильевича за это время не вырос новый сустав, не восстановились его хрящи. Подвижность в тазобедренном суставе по-прежнему практически отсутствует. Ему все так же трудно надеть носки и зашнуровать обувь. Но он, по крайней мере, живет практически без боли, ходит на работу и вновь занимается своим огородом. При этом основной эффект, по мнению Сергея Васильевича, достигнут за счет гимнастики. И потому мужчина не собирается «сбрасывать обороты». Он уверен, что с помощью наших упражнений сможет укрепить ногу так, что она будет переносить даже более серьезные нагрузки.

Справедливости ради надо заметить, что пример Сергея Васильевича является в большей степени исключением из правил, хотя и далеко не единственным. Исключением, естественно, со знаком «плюс». Но бывают исключения и со знаком «минус». Например, неоднократно бывали случаи, когда на прием приходил пациент с вроде бы легкой стадией артроза. И я, естественно, надеялся добиться хороших результатов в процессе его лечения. Но результат в итоге оказывался хуже ожидаемого.

Такое обычно происходило в тех случаях, когда развитие коксартроза сопровождалось какими-то отягчающими обстоятельствами, но чаще в тех случаях, когда пациент либо не пунктуально выполнял назначенное лечение, либо «халтурил» во время гимнастики или делал ее неправильно (например, слишком резко, энергично). Таким образом, реальность выздоровления или улучшения самочувствия во многом зависит от пунктуальности и упорства самого пациента. Хороших результатов в лечении артрозов удается добиться только с теми больными, которые с самого начала настроены на серьезную самостоятельную работу и всеми силами стремятся избежать операции.

Вы можете спросить: а стоит ли прилагать такие усилия, чтобы обойтись без операции? Проходить лечение дважды в год, делать специальную гимнастику… Да не лучше ли один раз отмучиться (то есть сделать операцию), а дальше жить нормальной беззаботной жизнью? Что ж, давайте подумаем вместе, и поговорим теперь об операции по замене сустава:

Оперативное лечение артроза тазобедренного сустава >>

Статья доктора Евдокименко© для книги «Артроз», 2003 г. Отредактирована в 2011 году. Все права защищены.

www.evdokimenko.ru

Локализация в шейном отделе характеризуются головными болями, головокружением, перепадами артериального давления, при поворотах головы слышен хруст.

Локализация в поясничном отделе характеризуются усиленной импульсацией болевых проявлений во время поворотов туловища, нарушением опорной функции во время сидения.

Диагностические методы исследования неоартроза

-магнитно-резонансная томография, рентгенография;
-анамнез заболевания, с учетом периодичности проявления болевых ощущений и наличием дополнительных симптомов, и данных признаков поражения костной ткани, кровеносных сосудов, нервной ткани.
-дополнительное проведение радионуклидного исследования позволит оценить интенсивность процессов в зоне патологии.

План лечения определяется несколькими этапами:

1. Устранение причины, ведущей к появлению изменений костной ткани.
2. Покой.
3. Применение медикаментозных средств (обезболивание, снижение воспалительного процесса, улучшение местного кровообращения и внутренней тканевой микроциркуляции в зоне пораженного позвонка, питание хрящевой ткани, снижение мышечного гипертонуса).

В тяжелых стадиях заболевания и в случаях, когда консервативное лечение малоэффективно, помогает хирургическое вмешательство. Выполняют операцию по удалению остеофитов. Проведение операции может включать восстановление позвоночного диска искусственными материалами. Результат оперативного вмешательства – восстановление нормального движения в пораженном отделе.

pozvonochnik-cheloveka.ru

Неоартроз: симптомы, методы лечения, диагностика

В результате возрастных изменений или дистрофических патологий в области спины образуется неоартроз позвоночника. Отклонение характерно развитием ложного сустава в месте, где его присутствие неуместно. Псевдосустав формируется в результате разрастания костной ткани. Чтобы избежать осложнений, важно вскоре после обнаружения обратиться к врачу.

Этиология неоартроза

Болезнь характерна излишним сближением поперечных и межостистых отростков позвонков, в результате чего формируется новая суставная структура. Заболевание из-за этого еще называют межостистый неоартроз. Унковертебральный лжесустав формируется в результате недуга щитовидной железы. Основными положительными факторами для развития отклонения являются:

• воспалительные процессы позвонков и хрящей;
• возрастные изменения;
• травмы;
• дегенеративно-дистрофические патологии;
• врожденные аномалии;
• приобретенные искривления.

В силу возрастных изменений возможен травматизм хрящевых тканей в результате частички могут отламываться или подвергаться деформации, а на поврежденном месте формируется неоартроз. Недуг может развиваться в самых разных частях позвонка. Это отклонение опорно-двигательного аппарата влечет за собой снижение лабильности позвонка, стискивание спинного мозга, расстройство функций внутренних органов, ухудшения кровообращения.

В результате старения организма, чаще у женщин, возникают патологические изменения в области тазобедренного сустава, которые сначала проявляются болью пораженного места. В местах подверженных деструкции костной ткани возникает ложный сустав. При своевременном обращении к врачу возможно предупредить патология.

Ложный артроз образуется также в местах переломов костей. К примеру, при поражении места соприкосновения ребер с позвонком, в процессе воспаления может развиться неоартроз. Часть ребра может быть подвержена нарушению костной ткани в результате травмирования сосудов и даже некрозу. А в позвоночнике на области пораженных хрящей формируется лжесустав.

Неоартроз — крайне редкое явление среди детей и подростков.

Искусственный неоартроз как терапия

При некоторых патологических процессах в области бедра используют терапию нового образца — искусственно созданный ложный сустав. Такое «эндопротезирование» начали использовать вследствие наблюдения многих больных при длительном неоартрозе, у которых лжесустав со временем способствовал формированию суставной головки и впадины. Методика была оправдана. С помощью такого лечения врачи смогли избавляться от гнойно-воспалительных осложнений.

Симптомы заболевания

Сразу больного беспокоят болевые ощущения в месте поражения. Боль чаще всего дает о себе знать вследствие нагрузок, при активных движениях или длительном нахождении в вертикальном положении. В ночное время и периоды покоя боль утихает. Изначально чувство болезненности непродолжительно, но со временем становится постоянным. В зависимости от локализации возможны сопутствующие симптомы:

• поражение шейного отдела дополнительно сопровождается мигренями, головокружения, перепадами артериального давления, хрустом при поворотах головы;
• неоартроз поясничного участка проявляется пульсирующими болями при движении туловищем, в результате длительного сидячего положения.

Проявляется контрактура опорного сустава: таза, бедер и коленей в процессе развития патологии. В результате обострения неоартроза позвоночника развивается тугоподвижность нижних конечностей, атрофируются ягодичные и бедерные мышечные ткани. Из-за постоянной боли появляется скованность. Заболевание может сопутствовать остеохондрозу, полиартриту, спондилиту.

Способы диагностики

Если существуют подобные симптомы, важно обратиться к врачу для уточнения диагноза, который назначит правильное лечение. Изначально проводится опрос больного и обследование методом пальпации. После уточнения деталей врач назначает аппаратное и лабораторное обследование, а именно:

• артроскопию;
• рентген;
• исследование синовиальной;
• компьютерную томограмму;
• магниторезонансную томографию;
• общий анализ крови;
• пункцию сустава;
• ультразвуковое исследование.

Методы лечения и профилактики

Терапия проводится комплексно. Сначала снимают любые нагрузки на пораженную область. Чаще практикуется постельный режим некоторое время. Для снятия болевого синдрома и отечности назначают нестероидные противовоспалительные лекарства, инъекционные блокады, что сочетаются с местными мазями и кремами. Практикуется лечение хондропротекторами для остановки деформации сустава и ускорения восстановления на ранних стадиях разрушения.

Важно улучшить кровообращение посредством приема лекарственных препаратов, прохождения курсов массажа и физиотерапии.

При сильной отечности проводят пункцию для удаления воспалительной жидкости. Для лечения неоартроза назначают: электрофорез, парафинотерапию, озокеритолечение, бальнеотерапию, игло- и рефлексотерапия, бассейн, лазерную терапию, гимнастику, гирудотерапию, санаторное лечение. Эндопротезирование, то есть замена пораженного участка искусственным, показано в крайнем случае.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

osteokeen.ru

причины развития ВНЧС, и способы лечения

Одним из самых распространенных заболеваний, которые развиваются на фоне естественного старения или дегенеративных процессов в области позвоночника, считается неоартроз. Патология проявляется в виде образования ложного сустава, что объясняется разрастанием костных тканей. Для предотвращения негативных последствий при первых симптомах неоартроза необходимо обратиться к специалисту.

Медицинское описание

Любые деформационные явления в области позвонков становятся причиной разрастания костей, что уменьшает расстояние между ними и приводит к созданию волокнистых структур. В результате пациент страдает от сильного болевого синдрома, скованности и ограничения двигательных функций позвоночника.

Заболевание характеризуется формированием новых суставов, что объясняется сближением отростков позвонков. В официальной медицине патологию также называют межостистым неоартрозом.

Пациенты, которые перенесли серьезные травмы, с возрастом начинают ощущать сильную боль и ощущение дискомфорта. Связано это с обламыванием отростка позвонка и образованием ложной суставной ткани. При наличии проблем со щитовидной железой начинается формирование унковертебрального лжесустава. Что касается дополнительных факторов, которые способствуют прогрессированию патологии, то к ним относят:

1. Всевозможные воспаления в области позвонков и хрящевых соединений.
2. Возрастной фактор.
3. Механические повреждения суставов.
4. Дегенеративно-дистрофические процессы.
5. Аномалии врожденного характера.
6. Другие искривления.

При интенсивных возрастных изменениях не исключается травматизм хрящевых тканей, приводящий к отламыванию или изменению структуры позвонков. В результате патологии в пораженной области начнет образовываться неоартроз.

Последствия от таких изменений проявляются в виде снижения лабильности позвонка, стискивании спинного мозга, а также нарушения функциональности отдельных органов и систем.

При прогрессировании заболевания и сопутствующих возрастных изменениях у пациентов могут начаться дегенеративные процессы в тазобедренных суставах. Зачастую это замечается у женщин. Из-за деструкции костной ткани на поврежденном месте развивается неоартроз.

Следует отметить, что неоартроз тазобедренного сустава практически не проявляется у детей и подростков. Случаи заболевания патологией в молодом возрасте крайне редки.

В современной медицине существует одна интересная практика, которая подразумевает искусственное наращивание ложного сустава при развитии отдельных патологических процессов в зоне бедра. Подобный подход может повлиять на образование новой суставной головки и впадины, позволяя избавиться от гнойно-воспалительных осложнений.

Основная симптоматика

Основная симптоматика

Первым и ключевым признаком развития неоартроза является интенсивный болевой синдром в пораженной области. Зачастую боль проявляется после серьезных физических нагрузок, бега или длительного пребывания на ногах. Во время сна и отдыха она исчезает. На ранних стадиях болевые ощущения замечаются в течение короткого промежутка времени, но затем они усиливаются и становятся постоянными. В зависимости от локализации выделяют ряд других симптомов:

1. Деформационные процессы в области шейного отдела, приводящие к мигреням, головокружению, нестабильному артериальному давлению и прочим неприятностям.
2. Пульсирующие боли в области поясничного отдела при выполнении движений туловища. Синдром усиливается после продолжительного пребывания в положении сидя.

Если патология продолжает прогрессировать, а нужные меры не принимаются, пациент может пострадать от контрактуры опорного сустава, таза, бедер и коленей.

Любые осложнения негативно сказываются на трудоспособности пациента, в результате чего нижние конечности становятся практически неподвижными. Постоянная боль вызывает ощущение скованности, а также повышает риск развития остеохондроза, полиартрита и прочих более опасных заболеваний.

В большинстве случаев неоартрозы поясничного отдела связаны с естественными возрастными изменениями, однако бывают и другие причины. Очень часто патология проявляется после:

1. Воспалений в хрящевых тканях позвонков и дисков.
2. Дегенеративных изменений из-за перенесенных травм.

Эффективная диагностика

Что касается диагностирования неоартроза, то оно подразумевает составление общей картины после сбора врачом-неврологом анамнеза. Специалисту важно оценить время появления патологии, специфику болевого синдрома, а также список симптомов, которые возникли после развития проблемы.

Также во время диагностики необходимо проводить полноценный медицинский осмотр, обращая внимание на появление болей в голове при изменении положения тела, скачки артериального давления и прочие сопутствующие симптомы. Чтобы повысить точность диагностирования, следует применить:

1. Рентгеновское обследование и компьютерную томографию.
2. КТ-миелографию, которая заключается в применении контрастного вещества для определения врожденных аномалий или вероятности повреждений позвонков.
3. Магниторезонансую терапию. Эта методика считается наиболее эффективной, поскольку она указывает не только на состояние костной ткани, но и на изменения в области мягких тканевых соединений.

1. Рентгеновское обследование и компьютерную томографию.
2. КТ-миелографию, которая заключается в применении контрастного вещества для определения врожденных аномалий или вероятности повреждений позвонков.
3. Магниторезонансую терапию. Эта методика считается наиболее эффективной, поскольку она указывает не только на состояние костной ткани, но и на изменения в области мягких тканевых соединений.

Тип и форма диагностики определяются специалистом после получения анамнеза, учета индивидуальных жалоб больного, а также других данных.

Также следует провести дифференциальное диагностирование, чтобы исключить ишиас, люмбалгию, онкологические заболевания и любые другие формы артроза.

Способы лечения и профилактические меры

Способы лечения и профилактические меры

Что касается способов лечения неоартроза, то они бывают как консервативными, так и хирургическими. В первом случае лечебные действия направлены на борьбу с причинами, вызвавшими дегенеративные процессы в области костной ткани. Также консервативные методики улучшают циркуляцию крови и питание суставов ценными веществами, снижают интенсивность болевого синдрома. При развитии сильных болей пациенту назначают постельный режим и полный отказ от физической активности.

Существуют и другие методы, которые относятся к вспомогательным профилактическим мерам. Речь идет о бальнеотерапии, гирудотерапии и посещении бассейна. Это помогает снизить нагрузку на позвоночник. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют укреплению мышечного корсета, восстанавливают естественный обмен веществ в суставных тканях, а также стабилизируют подвижные функции позвонков.

Если заболевание переходит в острую стадию, консервативные методы лечения могут оказаться бесполезными. В таком случае приходится задействовать оперативное вмешательство, выполняя операции по удалению остеофитов (разросшихся отростков позвонков).

При выполнении операции пациенту может дополнительно понадобиться восстановление позвоночного диска методом протезирования. В результате хирургических действий нормальное движение суставов восстанавливается, а болевой синдром полностью исчезает.

Патологии височно-нижнечелюстного сустава

Еще одной распространенной формой патологии является неоартроз ВНЧС. Он подразумевает формирование ложных суставов в области нижней челюсти. В таком случае суставная головка начинает менять свое естественное положение, способствуя развитию нового отростка. В большинстве случаев проблему вызывают всевозможные воспаления и перенесенные травмы.

Специалисты выделяют три стадии неоартроза ВНЧС, которые отличаются симптоматикой и формой протекания. На первой стадии патология называется остеоартритом и может длиться до полугода. В пораженной области замечается сильное воспаление, которое приводит к гибели костной ткани. Наиболее уязвимым местом становится суставной хрящ, который серьезно деформируется.

К сожалению, провести эффективную диагностику и определить такое заболевание бывает проблематично, а иногда и невозможно, ведь существенных дегенеративных изменений в ткани костей практически нет. Только при тщательном обследовании на высокотехнологичном рентгеновском оборудовании можно заметить деформацию тканей.

Проблема неоартроза ВНЧС возникает у детей и подростков. При отсутствии эффективного лечения патология переходит с первой стадии во вторую. В таком случае начинается полная гибель головки нижней челюсти, а проведение рентгена уже определяет ряд изменений в хрящевой ткани. Вторая стадия может занимать от одного года до трех лет, при этом у некоторых маленьких пациентов патология останавливается в такой форме и не прогрессирует. Что касается подвижности нижней челюсти, то она становится очень слабой.

Существует и третья стадия неоартроза ВНЧС. Ее называют выраженной репарацией. Развитие такой патологии приводит к существенной деформации височной кости, что можно заметить при рентгеновском обследовании. Также суставный бугорок начинает сглаживаться, становясь похожим на прямую линию. Продолжительность третьей стадии достигает семи лет, а подвижные функции сустава практически теряются.

Последняя стадия, четвертая, приводит к окончательной скованности челюсти. Зачастую ее замечают у пациентов в подростковом возрасте.

Развитие псевдоартроза

Развитие псевдоартроза

При перенесении серьезных травм или дегенеративных изменений у пациента может начать развиваться псевдоартроз бедренной кости. Как известно, полноценное восстановление тканей при переломах может занимать около 4—6 месяцев (точный срок определяется сложностью патологии). В течение этого промежутка времени суставы начинают сращиваться, что удается определить с помощью рентгена.

Однако иногда этого временного промежутка не хватает из-за замедленной консолидации. В таком случае после заживления суставов линия перелома становится практически гладкой и незаметной. Однако по истечении определенного времени она расширяется, а в образованном промежутке появляется костная ирритационная мозоль без выраженных контуров. Ее называют псевдоартрозом.

Специалисты выделяют несколько разновидностей репаративной регенерации костной ткани. На ранних стадиях развития патологию называют первичной. В таком случае замечается сращивание костных соединений с помощью остеогенеза. Такое явление вызывает образование интермедиарной мозоли.

При сращивании костей без щелей начинается первично-замедленная стадия, которая указывает на частичную регенерацию костной ткани. Вторичное сращивание приводит к формированию разных видов мозолей, а также увеличению срока заживления.

Предрасполагающие факторы

Предрасполагающие факторы

Причины развития псевдоартроза бывают самыми различными. Выше упоминалось, что неоартроз может быть врожденным или приобретенным. В случае с этой патологией ситуация обстоит аналогично. Однако врожденные заболевания замечаются в редких случаях и могут проявляться при внутриутробных изменениях или сбоях в формировании костей. Также этому способствуют расстройства генетического характера.

Что касается второго фактора, то он проявляется при таких провокаторах:

1. Перенесении многочисленных изменений и дегенеративных процессов.
2. Смещении фрагментов костей.
3. Нарушении остеосинтеза.
4. Присоединении вторичной инфекции.
5. Нарушенной циркуляции крови.

Также проблему нередко вызывают различные патологии, способствующие ухудшению обменных процессов. Этот фактор проявляется у людей, страдающих избыточным весом.

Есть и инфекционные провокаторы, нарушения в кровообращении и множественные травмы. При комбинированных поражениях вероятность развития псевдоартроза становится максимально высокой.

Клиническая картина

Чтобы диагностировать псевдоартроз в крестцовом или поперечном отделе, необходимо иметь представление о клинической картине. Первые признаки патологии заключаются в следующем:

1. Появление подвижности в тех областях, где она отсутствовала. Также у пациента может замечаться изменение амплитуды или направления движений. Как известно, у здоровых людей эти явления полностью исключены, а у пациентов с псевдоартрозом замечалась способность поворачивания руки или ноги на 360 градусов.
2. Укорочение конечности. Является наиболее серьезным признаком дегенеративных изменений. В таком случае разница между обеими конечностями может достигнуть 10 сантиметров.
3. Изменения в области мышц, снижение силы.
4. Лишение конечностей естественной функциональности, которое проявляется при выполнении базовых упражнений или минимальных нагрузок. При развитии нарушений пациент не может опираться на ногу, совершать прыжки и даже ходить.
5. Нарушения в работе истинных суставов из-за недостающей нагрузки.

Зная, как диагностировать патологию, необходимо приступать к соответствующим способам лечения. Чем быстрее будут приняты правильные меры, тем эффективнее будут лечебные мероприятия и срок сращивания поврежденных костных тканей.

artroz.guru

Межостистый неоартроз позвоночника: что это такое и лечение, унковертебральный неоартроз шейного отдела, симптом Бострупа

Позвоночник человека — сложная конструкция, состоящая из множества различных элементов и выполняющая важные функции. Любой сбой в работе этой системы грозит развитием серьезных последствий для здоровья человека, вплоть до нарушений двигательной функции. Поэтому далее рассмотрим такое заболевание, как неоартроз позвоночника: что это такое, как проявляется и лечится.

Что такое неоартроз

Неоартроз позвоночника (ложный сустав) — патология, при которой наблюдается процесс образования псевдосустава в том месте, где его не должно быть.

В основе патологического явления лежит дистрофический процесс в остистых отростках позвоночника, в результате чего происходит чрезмерное сближение межостистых и поперечных отростков, что в свою очередь ведет их к слиянию.

Заболевание обычно поражает шейный и поясничный отдел позвоночника

Следствием этого является формирование псевдосустава, который является причиной болезненности и ограничения подвижности пациента.

Заболевание обычно развивается в поясничном отделе позвоночника, но нередко наблюдается поражение шейной зоны.

Справка. Заболевание имеет еще одно название — симптом Бострупа (Бааструпа), в честь датского рентгенолога Cristian Baastrup, который впервые детально описал недуг в 1933 году.

Основными причинами развития данного недуга являются возрастные изменения, а также дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника. Однако патология может развиться на фоне таких обстоятельств:

• заболевания позвоночника воспалительного характера;
• врожденные либо приобретенные глубокие искривления позвоночника;
• различного рода травмы.

Стоит также отметить, что унковертебральный неоартроз шейного отдела позвоночника может быть спровоцирован нарушениями функционирования щитовидной железы.

Симптоматика

Проявления недуга зависят от области локализации и характера течения патологического процесса.

Важно! Общим симптомом для любой локализации является боль в зоне поражения, которая усиливается при резких движениях, продолжительном нахождении в вертикальном положении тела.

Дополнительная симптоматика в зависимости от зоны поражения характеризуется такими проявлениями:

• неоартроз шейного отдела позвоночника — головные боли, головокружения, хруст при поворотах головы, скачки показателей АД;
• поражение поясничного отдела — пульсирующая постоянная боль в пояснице, усиливающаяся при поворотах, наклонах. Также нарушается опорная функция во время сидения.

Клиническая картина зависит от места локализации патологического процесса

При запущенной форме неоартроза поясничного участка развивается скованность, нарушение двигательной активности ног, атрофирование мышечной ткани бедер и ягодиц.

Диагностика

Диагностика заболевания проводится неврологом и начинается с опроса и осмотра пациента, в ходе которого выясняются такие моменты:

• время появления и характер боли;
• наличие дополнительных симптомов;
• выявление характеристик рефлексов;
• изменения кожно-мышечной чувствительности;
• проверка боли (появление, усиление) во время изменения положения тела.

Во время диагностики определяются все особенности течения патологии

Для подтверждения предварительного диагноза могут назначаться такие диагностические методики:

1. Рентгенография.
2. Компьютерная томография.
3. КТ-миелография — применение контрастного вещества для определения врожденных аномалий, состояния костной ткани и точного местоположения дополнительного сустава.
4. МРТ — наиболее информативная методика, позволяющая оценить состояние костной и мягкой ткани.

Результаты проведенного обследования позволяют подобрать наиболее результативную схему терапии индивидуально для каждого больного.

Лечение

В лечении неоартроза позвоночника применяются как консервативные, так и оперативные терапевтические методики.

Консервативное лечение включает в себя следующие этапы:

1. Устранение фактора, спровоцировавшего патологические изменения.
2. Обеспечение постельного режима в период обострения.
3. Прием медикаментозных средств — обычно используются медикаменты различных лекарственных групп (НПВС, миорелаксанты, спазмолитики, обезболивающие, хондропротекторы). Прием подобных средств помогает устранить боль, воспаление, мышечное напряжение, улучшить кровообращение и питание тканей, остановить дальнейшую деформацию.
4. Физиотерапия (электрофорез, лазерная терапия, парафинотерапия) — назначается после стабилизации состояния больного.
5. ЛФК, массаж — назначается после купирования обострения состояния. Необходимы для укрепления мышц, улучшения метаболизма и кровообращения.

Благотворное воздействие на организм оказывает посещение бассейна, поскольку плавание помогает разгрузить спину и снизить выраженность болезненности.

Применяются разнообразные консервативные методы в зависимости от стадии течения заболевания

Оперативное лечение назначается при тяжелом течении недуга, при котором консервативные методы малоэффективны либо вообще безрезультативны.

В ходе операции выполняется удаление костных наростов, из-за которых образовываются псевдосуставы. При необходимости проводится восстановление межпозвонкового диска при помощи искусственного материала.

Вследствие хирургического лечения происходит восстановление движений в полном объеме и устранение болезненности.

Профилактика

Профилактика межостистого неоартроза должна начинаться еще в молодом возрасте. Для предотвращения развития заболевания необходимо соблюдать такие правила:

1. Не перегружать организм (физические нагрузки должны соответствовать выносливости организма и не превышать его предел).
2. Правильно и рационально питаться.
3. Избегать травм.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Ежедневно выполнять зарядку для укрепления мускулатуры.
6. Следить за осанкой и массой тела.

Простые профилактические меры следует соблюдать еще в молодом возрасте

Также необходимо своевременно выявлять и лечить любые заболевания опорно-двигательной системы.

Заключение

Ограничение подвижности позвоночника, сопровождающееся болью, может быть признаком серьезного заболевания. Поэтому даже незначительные проявления недомоганий в этой области, причину которых человек не может объяснить, должны стать поводом для посещения врача.

revmatolog.org

Поперечно-крестцовый и поперечно-подвздошный неоартроз – Неврология — LiveJournal

Для формирования новых суставов необходимы соприкосновение перечисленных анатомических образований и трение их друг о друга, что бывает как при их диспластическом увеличении, так и при искривлениях позвоночника (сколиоз, гиперлордоз), а также при значительном уменьшении высоты межпозвонковых дисков. При длительном существовании вновь сформированного сустава в условиях перегрузки в нем может развиться артроз.

Подобного рода новые суставы могут сформироваться между нижней поверхностью крупного (диспластичного) поперечного отростка последнего поясничного позвонка и боковой массой крестца или боковой поверхностью поперечного отростка и крылом подвздошной кости. Это происходит в тех случаях, когда последний поясничный позвонок сближается с крестцом, что бывает при уменьшении высоты межпозвонкового диска при хондрозе и остеохондрозе. В процессе сближения поперечного отростка с крестцом или крылом подвздошной кости обязательно должны разрушиться расположенные между ними мягкие ткани, в том числе связки. Такой поперечно-крестцовый или поперечно-подвздошный неоартроз может быть двусторонним, но чаще бывает односторонним; обозначают его как суставную сакрализацию или суставную сакрализацию поперечного отростка (источник: сайт врачей лучевой диагностики RADIOMED.RU [www.radiomed.ru].

► Поперечно-крестцовый или поперечно-подвздошный неоартроз может являться источником болевой импульсации (люмбалгии, люмбоишиалгии), особенно на фоне неблагоприятных стато-динамических нагрузках. Тест: наклон туловища в сторону неоартроза с поворотом туловища, как правило вызывает резкую боль или усиливает её. Пальпация области неоартроза также вызывает резкую боль. В лечении рекомендовано помимо НПВП, параартикуллярная блокада области неоартроза с гормонами, из ФТЛ: фонофорез с гидрокортизоном (источник: профессиональный форум о позвоночнике MedHouse [www.medhouse.ru]).

пример №1

пример №2

пример №3

пример №4

пример №5

© Laesus De Liro

laesus-de-liro.livejournal.com

Межостистый неоартроз позвоночника: что это такое и лечение, унковертебральный неоартроз шейного отдела, симптом Бострупа | Ревматолог

Позвоночник человека &#8212, сложная конструкция, состоящая из множества различных элементов и выполняющая важные функции. Любой сбой в работе этой системы грозит развитием серьезных последствий для здоровья человека, вплоть до нарушений двигательной функции. Поэтому далее рассмотрим такое заболевание, как неоартроз позвоночника: что это такое, как проявляется и лечится.

Что такое неоартроз

Неоартроз позвоночника (ложный сустав) &#8212, патология, при которой наблюдается процесс образования псевдосустава в том месте, где его не должно быть.

В основе патологического явления лежит дистрофический процесс в остистых отростках позвоночника, в результате чего происходит чрезмерное сближение межостистых и поперечных отростков, что в свою очередь ведет их к слиянию.

Следствием этого является формирование псевдосустава, который является причиной болезненности и ограничения подвижности пациента.

Заболевание обычно развивается в поясничном отделе позвоночника, но нередко наблюдается поражение шейной зоны.

Справка. Заболевание имеет еще одно название &#8212, симптом Бострупа (Бааструпа), в честь датского рентгенолога Cristian Baastrup, который впервые детально описал недуг в 1933 году.

Основными причинами развития данного недуга являются возрастные изменения, а также дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника. Однако патология может развиться на фоне таких обстоятельств:

• заболевания позвоночника воспалительного характера,
• врожденные либо приобретенные глубокие искривления позвоночника,
• различного рода травмы.

Стоит также отметить, что унковертебральный неоартроз шейного отдела позвоночника может быть спровоцирован нарушениями функционирования щитовидной железы.

Симптоматика

Проявления недуга зависят от области локализации и характера течения патологического процесса.

Важно! Общим симптомом для любой локализации является боль в зоне поражения, которая усиливается при резких движениях, продолжительном нахождении в вертикальном положении тела.

Дополнительная симптоматика в зависимости от зоны поражения характеризуется такими проявлениями:

• неоартроз шейного отдела позвоночника &#8212, головные боли, головокружения, хруст при поворотах головы, скачки показателей АД,
• поражение поясничного отдела &#8212, пульсирующая постоянная боль в пояснице, усиливающаяся при поворотах, наклонах. Также нарушается опорная функция во время сидения.

При запущенной форме неоартроза поясничного участка развивается скованность, нарушение двигательной активности ног, атрофирование мышечной ткани бедер и ягодиц.

Диагностика

Диагностика заболевания проводится неврологом и начинается с опроса и осмотра пациента, в ходе которого выясняются такие моменты:

• время появления и характер боли,
• наличие дополнительных симптомов,
• выявление характеристик рефлексов,
• изменения кожно-мышечной чувствительности,
• проверка боли (появление, усиление) во время изменения положения тела.

Для подтверждения предварительного диагноза могут назначаться такие диагностические методики:

1. Рентгенография.
2. Компьютерная томография.
3. КТ-миелография &#8212, применение контрастного вещества для определения врожденных аномалий, состояния костной ткани и точного местоположения дополнительного сустава.
4. МРТ &#8212, наиболее информативная методика, позволяющая оценить состояние костной и мягкой ткани.

Результаты проведенного обследования позволяют подобрать наиболее результативную схему терапии индивидуально для каждого больного.

Лечение

В лечении неоартроза позвоночника применяются как консервативные, так и оперативные терапевтические методики.

Консервативное лечение включает в себя следующие этапы:

1. Устранение фактора, спровоцировавшего патологические изменения.
2. Обеспечение постельного режима в период обострения.
3. Прием медикаментозных средств &#8212, обычно используются медикаменты различных лекарственных групп (НПВС, миорелаксанты, спазмолитики, обезболивающие, хондропротекторы). Прием подобных средств помогает устранить боль, воспаление, мышечное напряжение, улучшить кровообращение и питание тканей, остановить дальнейшую деформацию.
4. Физиотерапия (электрофорез, лазерная терапия, парафинотерапия) &#8212, назначается после стабилизации состояния больного.
5. ЛФК, массаж &#8212, назначается после купирования обострения состояния. Необходимы для укрепления мышц, улучшения метаболизма и кровообращения.

Благотворное воздействие на организм оказывает посещение бассейна, поскольку плавание помогает разгрузить спину и снизить выраженность болезненности.

Оперативное лечение назначается при тяжелом течении недуга, при котором консервативные методы малоэффективны либо вообще безрезультативны.

В ходе операции выполняется удаление костных наростов, из-за которых образовываются псевдосуставы. При необходимости проводится восстановление межпозвонкового диска при помощи искусственного материала.

Вследствие хирургического лечения происходит восстановление движений в полном объеме и устранение болезненности.

Профилактика

Профилактика межостистого неоартроза должна начинаться еще в молодом возрасте. Для предотвращения развития заболевания необходимо соблюдать такие правила:

1. Не перегружать организм (физические нагрузки должны соответствовать выносливости организма и не превышать его предел).
2. Правильно и рационально питаться.
3. Избегать травм.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Ежедневно выполнять зарядку для укрепления мускулатуры.
6. Следить за осанкой и массой тела.

Также необходимо своевременно выявлять и лечить любые заболевания опорно-двигательной системы.

Заключение

Ограничение подвижности позвоночника, сопровождающееся болью, может быть признаком серьезного заболевания. Поэтому даже незначительные проявления недомоганий в этой области, причину которых человек не может объяснить, должны стать поводом для посещения врача.

zaslonovgrad.ru

Неоартроз позвоночника – причины развития, симптомы и лечение

Содержание:

Неоартроз позвоночника – патологическое состояние, которое чаще всего называется «ложным суставом» и характеризуется образованием псевдосустава на том месте, где его быть не должно. В основе заболевания лежит чрезмерное сближение межостистых и поперечных отростков, из-за чего происходит их слияние. Это даёт основание для развития новой суставной поверхности.

Причины

Основная причина – возрастные изменения позвоночника, а также многочисленные дегенеративно-дистрофические заболевания позвонков. Также к причинам следует отнести воспалительный процесс, который может развиться не только в самих позвонках, но и в хрящевой ткани.

Важно обратить внимание и на врождённые аномалии спины, в частности, глубокие искривления, которые в итоге могут вызвать рост горба. Это в итоге станет причиной появления нового сустава.

И, наконец, ещё одна группа причин – это травмы, причём даже если они были практически полностью вылечены, в дальнейшем могут возникнуть некоторые остаточные явления, которые и приведут к развитию данного патологического процесса.

Следует помнить, что унковертебральный неоартроз шейного отдела может появиться в результате заболеваний щитовидной железы.

Основные симптомы

Чаще всего данная патология возникает в районе шеи, поясницы и крестца. Поэтому при наличии провоцирующих факторов пациенту нужно особенно внимательно следить за своими ощущениями в этих областях спины.

Первый симптом – боль, которая вначале носит временный характер, а затем становится постоянной. Причём при резком движении или при длительном вертикальном положении она заметно усиливается.

Если сильнее всего страдает шейный отдел, тогда пациент испытывает не только боли в спине, но и головокружение, перепады артериального давления, а также заметный хруст при поворотах головы.

Если патология образовалась в районе поясницы, основными жалобами будут пульсирующие боли, трудности, которые появляются при повороте туловища в стороны, а также постоянные боли, которые особенно усиливаются при длительном сидении или нахождении в одной позе.

Диагностика

Первое, что следует сделать, это уточнить время появления первых симптомов. Также пациент должен подробно рассказать о том, каков характер болей, какова длительность каждого приступа, имеются ли дополнительные симптомы, присутствуют ли скачки артериального давления.

Затем врач проводит осмотр и делает тесты, которые показывают, где и когда появляются боли, влияет ли на их появление положение тела, не изменены ли рефлексы, сохранена ли кожная и мышечная чувствительность.

Для уточнения диагноза врач – невролог может посоветовать сделать рентгенографию либо компьютерную томографию. При необходимости проводится КТ-миелография с использованием контрастного вещества, которое позволит точно выявить место появления дополнительного сустава. Унковертебральный неоартроз шейного отдела позвоночника перед началом лечения также требует проведения МРТ – исследования, которое позволит определить степень тяжести заболевания и выбрать подходящую тактику лечения.

Как избавиться

Лечение неоартроза позвоночника может быть консервативным или хирургическим. Консервативная терапия помогает устранить некоторые причины, которые отрицательно сказываются на состоянии костной ткани. При помощи лекарственных препаратом, массажа и физиопроцедур можно добиться улучшения кровообращения поражённой области и снизить выраженность воспалительного процесса. Это, в свою очередь, приведёт к тому, что болевой синдром уменьшится в значительной степени.

При наличии острых болевых ощущений пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим и полный покой. Также хорошо помогают и такие методы терапии, как бальнеолечение, гирудотерапия. Желательно несколько раз в неделю посещать бассейн, так как плавание помогает снизить нагрузку на позвоночник, что выражается в уменьшении болевого синдрома.

Полезны физические упражнения, а также правильно подобранный комплекс ЛФК.

Если консервативная терапия не даёт результата, применяется хирургическое лечение. При помощи операции проводится удаление остеофитов, которые появились из-за разрастания костной ткани, ведь именно из-за них начинают появляться ложные суставы.

При необходимости проводится восстановление межпозвоночного диска специально разработанным материалом. В итоге человек начинает нормально передвигаться, а также полностью исчезает болевой синдром.

vashaspina.ru

Содержание статьи

Что такое унковертебральный артроз

Патология является следствием полного или частичного изнашивания хрящевых суставов. Деформирование шейной области позвоночника происходит из-за трения позвонков, разнообразных воспалительных процессов и уменьшения размера позвоночных дисков. Когда позвонки соприкасаются, у человек появляются неприятные ощущения. Со временем образовываются остеофиты на позвонках. Они представляют собой костные наросты, имеющие неправильное строение. Помогают компенсировать излишнюю нагрузку на хрящевую ткань и уменьшить болезненность.

Остеофиты в шейном отделе позвоночного столба создают новые унковертебральные сочленения. Чаще всего ункоартроз локализуется с 4 по 6 шейный позвонок.

Причины патологии

Науке известно много причин, которые могут спровоцировать артроз унковертебральных сочленений шейного отдела. Медицина их подразделяет на врожденные и приобретённые. Например, среди врожденных дефектов, синдром Ольеника может спровоцировать ункоартроз.

Состояния, которые провоцируют дегенеративно-дистрофическое поражение:

• Систематическое выполнение физической нагрузки, связанной с подниманием тяжелых предметов;
• Недостаток физической активности;
• Заболевания костной системы;
• Патологические состояния позвоночного столба;
• Проблемы в области эндокринологии;
• Плоскостопие;
• Травмирование шейных позвонков;
• Полиомиелит;
• Сбои обменных процессов в организме;
• Недостаток микроэлементов межпозвонковой области;
• Потеря эластичности связок шеи;
• Вывихи суставов в тазобедренной области;
• Остеопороз.

Специалисты называют три категории людей наиболее подверженных развитию артроза:

• Пожилые люди, в силу возраста;
• Лица, имеющие избыточную массу тела;
• Профессиональные спортсмены, из-за неравномерной нагрузки на шею.

Симптомы

Самым главным симптомом, указывающим на наличие дегенеративно-дистрофических повреждений, является боль, локализующаяся на месте поврежденного позвонка. Ощущение постоянного дискомфорта выбивает человека из привычного ритма жизни. Мышечные спазмы происходят произвольно на рефлекторном уровне, это мешает нормальному повороту головы. Если на этом этапе ункоартроза шейного отдела обратиться за помощью к специалисту, то при правильно подобранной терапевтической системе можно в кратчайшие сроки устранить дефект, в противном случае заболевание начнет прогрессировать.

В самом начале артроза шейной области боль – это периодическое явление. Позднее при долгом нахождении в одной позе болезненность усиливается. Поэтому пациентам советуют частую смену положения. Ещё одним тревожным симптомом считается хруст, локализующийся в позвонках при наклонах головы. Провокатором боли являются межпозвонковые диски, которые при соприкосновении выпячиваются и задевают связки. На поздних этапах прогрессирования артроза боль носит регулярный характер.

Без своевременного вмешательства артроз унковертебральных сочленений может спровоцировать синовиальную кисту. Болевые ощущения при таком недуге передаются в конечности, а в запущенных случаях появляется паралич.

Симптомы, указывающие на наличие унковертебрального артроза:

• Боль в разных частях головы;
• Частые вывихи в шейном отделе;
• Резкое изменение давления в артериях;
• Ощущение замкнутого пространства;
• Боли в грудной клетке и в спине;
• Внезапное ухудшение зрения и слуха;
• Невриты плеча и другие невралгические проявления.

Межпозвоночные диски выпячиваются, из-за чего появляются грыжи, сдавливающие нервные корешки и сосуды кровеносной системы. Это причиняет пациенту ужасные болевые ощущения.

Последствия

Унковертебральный артроз позвоночного столба шейной области уничтожает хрящевидную ткань. В результате, происходит сбой в работе межпозвоночных дисков. Если вовремя не начать лечение, то артроз будет прогрессировать, и ткань между позвонками станет очень тонкой. Межпозвоночная жидкость начнет испаряться, в результате функция растяжимости и упругости утратится. Поэтому позвоночный диск выпячивается в обоих направлениях. Все элементы рядом с диском зажимаются. Человек испытывает боль.

Диагностика

Для постановки точного диагноза на первичном приеме специалист расспрашивает пациента о симптомах, а затем после тщательного осмотра и пальпации пораженного участка назначает:

• Магнитно-резонансную томографию;
• Рентгенографию;
• Ангиографию;
• Общий анализ крови и мочи.

Медицинское обследование позволяет визуализировать изменения в позвоночных дисках и фасеточных суставах, а также увидеть остеофиты. После тщательного исследования доктор точно определит унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника и назначит лечение.

Как избавиться от болезни?

Лечение дегенеративно-дистрофического поражения проводится в домашних условиях под строгим наблюдением врача. Необходим комплексный подход. Что может назначить врач:

• Медикаменты;
• Физиотерапию;
• Санаторно-курортный отпуск;
• Лечебно-физическую гимнастику;
• Правильное питание;
• Ортопедические методики;
• Операционное вмешательство.

Медикаментозное лечение

В медицине нет лекарственных препаратов, способных навсегда устранить причину патологии шейной области. Чтобы замедлить течение болезни, и избавить пациента от болевых ощущений медики назначают:

• Спазмолитики и лекарства против болевого синдрома. Обычно это нестероидные противовоспалительные средства. Например, Кетанов, Ибупрофен, Аспирин, Диклофенак и т.п.
• Лекарственные средства для восстановления нормального кровотока в пораженных позвонках. Например, Актовегин, Курантил, Пентоксифиллин и т.п.
• Хондропротекторы. Восстанавливают хрящи, и замедляют процесс распада. Например, Хондроитин, Глюкозамин и т.п.
• Для снятия сильного болевого синдрома проводят новокаиновые блокады.

Эти лекарственные препараты помогают справиться с артрозом, однако назначить медикаментозное лечение может только специалист.

Физиотерапия

Чтобы улучшить эффект медикаментозной терапии, врачи прописывают комплекс физиопроцедур. Если у пациента отсутствуют противопоказания, то физиотерапия оказывает противовоспалительное действие, купирует боль и сводит все симптомы на «нет». Поэтому она часто назначается как в профилактических целях, так и в помощники медикаментам.

Самые эффективные методики по мнению специалистов:

• Магнитотерапия. Действуют на пораженную область импульсами статического тока. Устраняет отечность и воспалительные процессы.
• Амплипульстерапия. Модулированный ток в кротчайшие сроки убирает боль.
• Ультразвуковой фонорез. Используется для доставления обезболивающего препарата в пораженную область, для замораживания нервных сплетений во время обострений.

Ортопедическое лечение

Одна из действенных методик устранения симптоматики ункоартроза на начальном этапе – это ношение воротничка Шанца. Его используют для снятия нервного напряжения и переутомления шеи. Воротничок можно сравнить с костылями, потому что он равномерно распределяет тяжесть головы. Благодаря изобретению Шанца голова фиксируется в правильное положение, а позвоночный столб отдыхает.

Массаж

Массаж – это одно из направлений мануальной терапии, которая положительно влияет на шейный артроз. Массаж улучшает кровоток, снимает спазмы мышц, постепенно восстанавливает основные функции суставов. Тщательно подходите к выбору массажиста при унковертебральном артрозе, помните, что это болезнь, а значит у «доктора» должно быть медицинское образование.

Народная медицина

В некоторых случаях для снятия болевого синдрома и замедления развития ункоартроза используется народная медицина. Рецептов для приготовления мазей, растирок, отваров много, однако перед применением рекомендуется очная консультация со специалистом. Самолечение может привести к плачевным результатам.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

pozvonochnik.guru

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника

Унковертебральный артроз — хроническое дегенеративное заболевание шейного отдела. Его развитие приводит к деформации межпозвоночных дисков, сопровождающейся тяжелой симптоматикой. Дегенеративный процесс чаще всего возникает после 30 лет, что связано с возрастными изменениями хрящевой ткани: ухудшению питания хрящей, потере ими из-за недостатка воды эластичности и снижению амортизирующих свойств. При отсутствии лечения болезнь быстро прогрессирует, вследствие чего уменьшается подвижность шеи, а при любом резком движении возникают сильные головные боли.

Что это такое

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника — специфическое поражение ложных межпозвонковых суставов. Такие соединения появляются в позвоночном столбе как следствие дегенеративного процесса, т. е. развитие деформирующего артроза является осложнением остеохондроза. Для здорового позвоночника наличие унковертебральных сочленений, как называют эти суставы в медицинской терминологии, не свойственно.

Ункоартроз, развивающийся только в шейном отделе, оказывает разрушительное воздействие на позвонки с3–с7. Патологическим изменениям подвергаются отдельные хрящевые элементы этой части позвоночника, с3, с4, с5, с6, с7, или их участки, включающие несколько позвонков. При отсутствии лечения возможно полное разрушение костных и хрящевых структур.

Механизм развития дегенеративно–дистрофического процесса имеет следующие особенности:

1. В верхней части перечисленных позвонков имеются особые отростки, напоминающие по внешнему виду крючки. В нормальном состоянии такой вырост находится на некотором расстоянии от расположенного сверху позвонка, т. к. между ними имеется упругая хрящевая прокладка, амортизирующая при каждом движении.
2. Под воздействием негативных факторов происходит разрушение хрящевой ткани межпозвоночного диска, позвонки сдвигаются и начинают тереться друг о друга.
3. В местах соприкосновения элементов позвоночного столба и происходит образование унковертебральных суставов, на которых появляются остеофиты, костные выросты. С их помощью организм пытается остановить сближение позвонков и уменьшить нагрузку на истонченные диски.

Регулярное трение провоцирует повреждение находящихся рядом тканей. Сосуды и нервы подвергаются сдавливанию, что приводит к появлению болей. При наличии таких изменений пациентам ставят диагноз деформирующий унковертебральный артроз.

На раннем этапе явные костные и хрящевые изменения отсутствуют, поэтому заболевание легко поддается излечению. Со временем остеофиты на позвонках разрастаются до крупных размеров, после чего начинают сдавливать нервные окончания, приводя к осложнению артроза невритом. Состав синовиальной жидкости, питающей хрящевые ткани межпозвонковых дисков, меняется, что провоцирует появление дегенеративных изменений, делающих разрушительный процесс необратимым.

Причины возникновения

Главным предрасполагающим фактором для развития унковертебрального остеоартроза служит нарушение питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. К появлению дегенеративно-дистрофических поражений приводят различные факторы. Основную роль играют врожденные деформации шейных позвонков. Также большое влияние на истончение и разрушение межпозвонковых дисков оказывают приобретенные причины. К факторам риска, провоцируемым самим человеком, относятся:

• застуживание шеи, провоцирующее развитие в шейных суставах воспалительного процесса;
• неправильное положение головы во время сна из-за использования высокой подушки;
• нарушение функционирования щитовидной железы;
• травмы шейного отдела позвоночника;
• повреждения тазобедренного сустава;
• регулярное поднятие тяжестей;
• осложнения полиомиелита;
• сколиоз, плоскостопие;
• наличие лишнего веса;
• гиподинамия.

В группу риска по развитию заболевания, сопровождающегося появлением костных остеофитов, входят офисные работники, ведущие малоподвижный образ жизни, водители, вынужденные длительное время проводить за рулем в статической позе, спортсмены-тяжеловесы и люди, чьи профессии связаны с тяжелым физическим трудом.

Характерные симптомы

Основные признаки, указывающие на развитие унковертебрального артроза, могут появиться уже на ранних стадиях дегенеративно–дистрофического процесса. Вертебрологи, врачи, занимающиеся лечением заболеваний опорно–двигательной системы, рекомендуют обращать внимание на следующие негативные проявления:

• постоянные головокружения, усиливающиеся при выполнении резких движений, поворотах головы, вставании или наклонах;
• приступы невралгических, достаточно острых болей в локтевом и плечевом суставах;
• частые ощущения онемения, покалывания и болезненности в мышцах шеи;
• сильная головная боль после длительной работы в сидячем положении.

При прогрессировании заболевания сопутствующая симптоматика становится более выраженной из-за усиливающейся компрессии нервных сплетений и позвоночной артерии. У больного отмечаются частые перепады артериального давления, появляются проблемы с равновесием (неустойчивость, шаткость походки), снижение слуха и зрения.

Появление этой тревожной симптоматики требует немедленного посещения врача, т. к. своевременное выявление дегенеративно–дистрофического процесса, поразившего шейный отдел позвоночника, позволяет вылечить унковертебральный артроз без последствий.

Диагностика

Прежде чем выбрать тактику лечения унковертебрального артроза, вертебрологи проводят ряд диагностических исследований, помогающих определить специфику протекания заболевания. Диагностика начинается со сбора информации о времени появления, периодичности и характере болей, а также присутствии других признаков.

Уточнив необходимые для постановки правильного диагноза сведения, врач проводит пальпацию шеи, позволяющую определить локализацию болезненных участков и наличие мышечных спазмов. Последний этап диагностики заключается в проведении аппаратных исследований, на основании результатов которых ставится точный диагноз.

Как самому определить начальную стадию

Чтобы быстро и полностью вылечить заболевание, необходимо выявить его в самом начале развития. Для этого следует прислушиваться к своему состоянию и обращать внимание на появление любых негативных признаков, локализовавшихся в шее. Заподозрить самостоятельно начало дегенеративного процесса в шейных позвонках можно при появлении не свойственных для здорового позвоночника признаков:

• щелчки и хруст, сопровождающиеся наклонами и поворотами головы;
• дискомфорт и непроизвольные спазмы мышц шеи;
• болезненность, мешающая двигать руками;
• ограничение подвижности шейного отдела.

Наличие этих признаков является основанием для посещения вертебролога, который после проведения нескольких диагностических мероприятий подтвердит или опровергнет предполагаемый диагноз.

Методы обследования

Обращение человека к врачу с жалобами на появление неприятной симптоматики, несвойственной для здорового позвоночника, служит основанием для назначения ему ряда инструментальных исследований. Выявить разрушения хрящевой ткани межпозвоночного диска и определить стадию развития заболевания можно с помощью следующих диагностических мероприятий:

1. Рентген. Один из самых информативных методов исследования, применяемых при дегенеративно–дистрофических процессах, протекающих в позвоночнике. На рентгеновском снимке специалист может увидеть все нарушения, произошедшие в шейных позвонках.
2. МРТ. Магнитно-резонансная томография — современный метод диагностики, применяемый при спинальных заболеваниях. С его помощью специалист визуализирует межпозвонковые диски, тела позвонков, суставы и нервные сплетения, выявляя произошедшие в них патологические изменения.
3. КТ. Компьютерная томография позволяет одновременно провести детальную оценку костных и мышечных структур, кровеносных сосудов. Самой информативной считается спиральная КТ, позволяющая выявить малейшие дегенеративно–дистрофические изменения.
4. Ангиография. Этот метод применяют при прогрессирующих стадиях заболевания, когда из-за компрессии нарушается проходимость позвоночной артерии и мелких сосудов. С помощью ангиографии вертебролог определяет степень вовлеченности сосудов в дегенеративный процесс.

Если на снимках КТ, МРТ или рентгенограмме присутствуют патологические изменения, вертебролог ставит пациенту диагноз унковертебральный артроз, а степень их выраженности дает врачу возможность определить стадию развития болезни и назначить более подходящий курс терапии.

Лечение

Борьба с артрозом, поразившим позвоночник в области шейного отдела, будет результативной только в том случае, если начнется с устранения первопричины, спровоцировавшей заболевание. Для того чтобы добиться полного выздоровления пациента, а не только на время снять боль, вертебрологи разрабатывают для каждого больного индивидуальный курс терапии в зависимости от стадии развития патологического состояния. В протокол лечения могут быть включены следующие методы:

• медикаментозная терапия;
• оперативное вмешательство;
• физиотерапевтическое лечение;
• альтернативная терапия по народным рецептам.

Основная цель лечения унковертебрального артроза заключается в нейтрализации болевого синдрома. После купирования болей и других тяжелых симптомов начинается второй этап терапии, направленный на регенерацию поврежденных тканей.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение позволяет замедлить прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса и купировать негативные признаки болезни. В ходе этой терапии применяют следующие группы лекарственных препаратов:

1. Кроверазжижающие средства. Препаратами, позволяющими быстро восстановить в поврежденных межпозвонковых суставах нормальное кровообращение, являются Актовегин, Трентал, Курантил.
2. НПВС. Нестероидные противовоспалительные препараты, Индометацин, Найз, позволяют одновременно достигнуть двух эффектов — остановить процесс воспаления и купировать болевой синдром.
3. Миорелаксанты. Препараты из этой группы назначают для устранения мышечных зажимов. Большой популярностью при унковертебральном артрозе пользуются Сирдалуд и Мильгамма.
4. Хондопротекторы. Хондроитин, Терафлекс, Артра эффективно восстанавливают хрящевые ткани.

Эти группы лекарственных препаратов позволяют быстро излечить заболевание позвоночника, но назначать их должен только врач. Любое самолечение при этой болезни может привести к непоправимым последствиям.

Физиотерапия

В протоколы лечения при унковертебральном артрозе обязательно включают физиотерапевтические процедуры, позволяющие эффективно снять боль и уменьшить отечность, спровоцированные воспалительным процессом. Самые высокие результаты при этом заболевании показывают:

1. Диадинамотерапия. Воздействие на пораженные участки позвоночного столба разрядами электрического тока.
2. Холодная (низкочастотная) лазерная терапия.
3. Трансвертебральная стимуляция.
4. Ультразвуковая терапия.
5. УВЧ–облучение.
6. Электрофорез.

Эти методы, основанные на применении лазера, тепла или электрического тока, не только замедляют прогрессирование патологического процесса в шейных позвонках, но и улучшают общее состояние больного человека.

Народная медицина

На начальной стадии развития дегенеративного процесса вертебрологи рекомендуют своим пациентам применять народное лечение. Оно в большинстве случаев имеет высокую эффективность и позволяет быстро снять боль, возникшую в области деформированного шейного сустава. Рецептов, по которым готовят средства для местного применения много, но самой большой популярностью пользуются следующие:

1. Мазь из шишек хмеля и свиного жира. Эти природные ингредиенты берут в равных пропорциях и тщательно перемешивают до однородности. Полученная масса должна напоминать по консистенции густую сметану.
2. Компрессы. Соединяют 300 мл спирта, 100 г сока столетника и 200 г меда. Получившуюся смесь выдерживают 3 дня в теплом месте, после чего делают с ней получасовые компрессы на ночь.

Перед применением народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Опытный специалист не только порекомендует наиболее подходящие средства, но и подберет необходимый курс лечения.

К чему может привести болезнь

Заболевание приносит пострадавшему от дегенеративно–дистрофического процесса человеку не только физические неприятности, ухудшающие качество его жизни, но и провоцирует развитие осложнений. Последствия быстро развивающейся патологии при отсутствии адекватного лечения могут привести к трудно устраняемым проблемам со здоровьем: грыжам межпозвоночных дисков и синдрому позвоночной артерии.

Самым опасным считается поражение позвонков с5–с6, т. к. приводит к ограничению подвижности и сдавливанию позвоночной артерии. Длительная компрессия этого сосуда, питающего мозг, провоцирует нарушение мозгового кровообращения, следствием которого нередко становится присвоение пациенту группы инвалидности.

Профилактика

Для предотвращения развития в шейном отделе позвоночника дегенеративно–дистрофического процесса рекомендуется ежедневно выполнять профилактические гимнастические упражнения для мышц и суставов шеи.

Также необходимо следить за сбалансированностью питания — в блюдах должно содержаться достаточное для нормальной жизнедеятельности организма количество витаминов и минеральных компонентов. Не менее важными считаются и следующие рекомендации:

• сохранение правильной осанки;
• ведение активного образа жизни;
• избегание поднятия чрезмерных тяжестей;
• ношение удобной обуви на небольшом каблуке.

При появлении болезненности в шее или плечах, дискомфорта и затруднений во время поднятия рук или неспецифичного хруста, сопровождающего наклоны и повороты головы, необходимо обратиться к специалисту. Раннее выявление патологического процесса дает возможность вылечить заболевание без последствий.

ortocure.ru

Унковертебральный артроз: симптомы и лечение

Не каждый сустав организма человека хорошо различим взглядом. Однако патологические изменения, приводящие к нарушению движений в таких сочленениях, приводят к ухудшению качества жизни и требуют немедленного вмешательства специалиста. Болезнь под названием «унковертебральный артроз» у пациентов до 18 лет практически не регистрируется, но является исходом дегенеративно-дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника.

Анатомические особенности и причины появления

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…” Читать далее…

Шейный отдел позвоночного столба подвижен, но типичных суставов в классическом понимании этого термина в нем не существует. Движения осуществляются за счет особенностей расположения тел позвонков и наличия хрящевой ткани между ними. Каждый из шейных сегментов имеет крючковидные отростки. Они расположены на максимально близком расстоянии к телу вышележащего позвонка, образуя щель шириной не более 3 мм. Вокруг них формируется хрящевая ткань, как капсула сочленения. Унковертебральный артроз возникает, если щель между телами позвонков в области крючковидных отростков сужается, что отражается на состоянии шейных корешков спинного мозга, активности движений, уровне кровоснабжения вертебробазилярного бассейна центральной нервной системы.

Что ведет к появлению неоартроза – сустава, образованного в результате патологических изменений? Этот вопрос до конца не выясен. Однако с учетом того, что в подростковом возрасте такой проблемы нет, принято думать о влиянии внешних и внутренних факторов. К унковертебральному артрозу приводят следующие причины:

• длительные статические и динамические нагрузки на шейный сегмент позвоночника;
• врожденные нарушения строения костной или хрящевой ткани;
• инволюционный или гормональный остеопороз;
• травмы шеи;
• дегенеративно-дистрофический процесс – остеохондроз позвоночника;
• грыжи диска;
• системные болезни соединительной ткани.

Возможен и идиопатический унковертебральный артроз – это состояние, когда даже вероятную причину развития болезни определить не удается.

Вследствие воздействия одного или нескольких этиологических факторов в шейных позвонках происходят следующие изменения:

• хрящевая ткань уменьшается, что быстро ведет к минимализации расстояния между крючковидными отростками и углом вышележащего позвонка;
• неоартрозная щель резко сужается;
• крючковидные отростки уплощаются и деформируются;
• происходит разрастание костно-хрящевой ткани в боковые стороны, так как слишком мала неоартрозная щель;
• сдавливаются нервные корешки;
• сужается спинномозговой канал;
• нарушается прямолинейность хода позвоночных артерий.

Даже небольшое (2-3 мм) разрастание хрящевого субстрата в боковых направлениях приводит к тяжелым симптомам нарушения функции шейного отдела позвоночника. Это связано с ограниченностью пространства для сосудов и нервных волокон.

Клинические особенности и основные проявления

Специфических симптомов, которые были бы характерны только для этого заболевания, не существует. Клиническая картина складывается из нескольких синдромов, связанных со сдавлением сосудисто-нервных магистралей. Обычно унковертебральный артроз начинается постепенно с небольшого чувства скованности в области шеи и небольших парестезий в руке. Однако по мере прогрессирования болезни, когда неоартрозная щель сужается и разрастаются в боковом направлении участки хрящевой ткани, появляются классические проявления, которые заставляют пациента обращаться за медицинской помощью.

Наиболее типичные симптомы артроза унковертебрального сочленения:

Многообразная клиническая картина обусловлена наличием нескольких синдромов, возникающих при прогрессировании артроза унковертебрального сочленения. При сдавлении или изменении дислокации позвоночных артерий возникают симптомы поражения головного мозга, в первую очередь, вертебробазилярного бассейна. Подобные проявления часто возникают изолированно, без болевых ощущений в спине.

К типичным клиническим признакам патологии в системе позвоночных артерий, связанных с боковым разрастанием хрящевой ткани, относятся:

• тяжелые приступы головокружения из-за недостатка кислорода в тканях головного мозга;
• снижение когнитивных функций – памяти, внимания;
• неснимаемая прокинетиками тошнота, которая мучает больного целыми сутками;
• приступы утренней рвоты на высоте головокружения;
• эпизоды подъема артериального давления.

Локальные боли в затылке и шейном отделе позвоночника выражены незначительно, даже при тяжелом унковертебральном артрозе. Это связано с небольшой амплитудой движений, присущей даже здоровым шейным позвонкам. Боль становится интенсивной только при появлении грыжи диска, что является исходом тяжелого дегенеративно-дистрофического процесса, вызвавшего унковертебральный артроз. Другой причиной интенсификации болезненных проявлений может служить системный характер патологии.

Близость спинного мозга и его нервных волокон, не защищенных от сдавления при разрастании хрящевой ткани и сужении неоартрозной щели, приводит к появлению корешкового синдрома. Он характеризуется не только двигательными и болезненными ограничениями в шейном сегменте, но и признаками поражения верхней конечности. Типичные симптомы корешкового поражения при унковертебральном артрозе:

• слабость в руке;
• иррадиация боли в конечность и нарушение ее функции;
• ограничение движений и болезненность в шейном сегменте позвоночного столба;
• нарушения чувствительности в руке.

Тяжелый итог корешкового синдрома — парез верхней конечности, что потребует сложного лечения. Поэтому при появлении первых признаков неблагополучия в шейном отделе позвоночника необходима тщательная диагностика патологических изменений.

Диагностика и методы лечения

Так как изменяется русло позвоночных артерий, то увеличивается риск тромбозов и эмболий сосудов головного мозга, что может привести к фатальной ситуации. Поэтому при любых проблемах с шеей необходима самая тщательная диагностика патологического состояния, чтобы была предельно ясна картина болезни. Единственным методом, который помогает выяснить все тонкости унковертебрального артроза, является высокопольная магнитно-резонансная томография. Из-за того, что даже мельчайшие разрастания хрящевой ткани играют существенную роль в определении тактики лечения, необходимо выбирать МРТ с мощностью не менее 1.5 Тесла.

При отсутствии МРТ точной альтернативы для диагностики не существует. Но применяется компьютерная томография иногда в сочетании с введением контрастного вещества эндолюмбально, набор лабораторных показателей, тщательное клиническое наблюдение и пробная терапия.

Принципы лечения артроза унковертебральных суставов:

• обезболивание;
• миорелаксация;
• расширение артериального русла;
• улучшение метаболизма головного мозга;
• укрепление мышечного корсета.

Для достижения целей терапии применяются следующие виды лечения:

• медикаментозная коррекция: НПВС, миорелаксанты, периферические вазодилататоры и метаболические стимуляторы головного мозга;
• физиолечение: ДДТ, кварц, электрофорез, амплипульс;
• ЛФК со щадящим режимом;
• ношение шейного корсета;
• хирургическое вмешательство при наличии экстренных показаний или отсутствии эффекта от иных методик.

Типичная ошибка при лечении унковертебрального артроза — применение хондропротекторов. Неоартрозная щель, даже при небольшом сужении, не имеет синовиальной жидкости, полностью отсутствует точка приложения для хондропротекторной терапии. Время упускается, а хрящевая ткань продолжается усиленно разрастаться. Это приводит к тяжелым осложнениям, включая тромбозы сосудов вертебробазилярного бассейна, особенно с учетом того, что применение хондропротекторов требует многих месяцев.

Ниже в таблице рассмотрены основные методики лечения при различных болезненных состояниях, провоцируемых унковертебральным артрозом.

Обезболивание при унковертебральном артрозе играет роль лишь при наличии корешкового синдрома. Если поражаются позвоночные артерии, а в клинической картине преобладают вертебробазилярные нарушения, то смысл в анальгетической терапии отсутствует. Применение препаратов, стимулирующих церебральный кровоток, должно осуществляться в предельно высоких дозах. При недостаточном кровоснабжении головного мозга риск фатальных осложнений возрастает, даже несмотря на проводимую терапию.

При отсутствии эффекта от консервативного лечения артроз унковертебральных суставов нуждается в хирургической коррекции. Показания для операции:

• стойкие клинические симптомы, резко ухудшающие качество жизни человека;
• грубое нарушение функций конечности – парезы или параличи;
• сохраняющаяся компрессия позвоночных артерий, что создает высокий риск тромбоза церебральных сосудов;
• наличие грыжи диска;
• противопоказания для активной терапии (аллергия, отказ больного, отсутствие комплаентности).

Среди хирургических вмешательств при унковертебральном артрозе оптимальна декомпрессионная ламинэктомия с последующей фиксацией позвонков. Это помогает добиться сразу двух целей – устранить клинические симптомы и прекратить прогрессирование неоартроза. Наличие в области шеи жизненно важных сосудисто-нервных образований требует от хирурга исключительного мастерства и осторожности при выполнении операции.

Заключение и прогноз при унковертебральном артрозе

Отсутствие точных этиологических причин, дающих толчок к формированию неоартроза, вызывают сложности с профилактическими мероприятиями. Поэтому главным фактором, влияющим на прогноз, становится ранняя диагностика разрастания хрящевой ткани. При первых симптомах неблагополучия в шейном сегменте позвоночника важно сразу выполнить МРТ на высокопольном оборудовании. Только точность в диагностике позволит принять правильное решение о тактике лечебных мероприятий.

При своевременном начале лечения прогноз благоприятный. Болезнь стабилизируется, а прогрессирование идет очень медленными темпами. При быстром боковом разрастании хряща требуется оперативная коррекция, так как консервативные способы лечения неэффективны. В случае развития осложнений, особенно связанных с компрессией позвоночной артерии и попаданием тромбов в церебральный кровоток, прогноз резко ухудшается. Последнее связано с высоким риском летального исхода тромбозов в вертебробазилярном бассейне.

Раннее начало активных терапевтических мероприятий в совокупности с не медикаментозными способами лечения помогает достичь эффективных результатов в 80% случаев. В остальных ситуациях проблема решается за счет профессиональных действий нейрохирурга. В целом прогноз при унковертебральном артрозе благоприятный.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и артрозе?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Унковертебральный артроз (деформирующий артроз шейного отдела) симптомы и лечение

Унковертебральным артрозом называется дистрофически-дегенеративный процесс в шейном отделе позвоночника, в ходе которого разрушаются или деформируются межпозвоночные диски и дугоотросчатые суставы позвоночника. Чаще патологический процесс развивается между первым и вторым шейными позвонками. Деформация участка позвоночника причиняет больному значительные дискомфорт, движения в шее сопровождаются болью, кроме того, из-за смещения позвонков нередко происходит ущемление нервов и сосудов, проходящих в каналах отростков.

Унковертебральный артроз: симптомы

Особое коварство патологии заключается в том, что на первоначальной стадии оно никак себя не проявляет. Первые признаки унковертебрального артроза шейного отдела — стертые и незначительные. Максимум, что может обратить на себя внимание — резкая, простреливающая боль в определенном участке шеи (в месте поражения), которая возникает при резком движении головой, кивке или повороте. При этом эпизод боли кратковременный, уже спустя несколько секунд боль проходит. В связи с этим мало кто обращается к врачу на данном этапе артроза унковертебральных суставов, в то время как именно на этой стадии, пока в межпозвонковых хрящах не развились необратимые изменения, патологию можно успешно вылечить.

С прогрессированием артроза унковертебральных сочленений симптоматика становится более интенсивной. Боль беспокоит практически при любых движениях в шейном отделе, затем — при любой физической нагрузке, переменах погоды, в стрессовых ситуациях. Естественным желанием больного становится беречь шею от движений, но это лишь усугубляет сложившуюся ситуацию: в состоянии обездвиженности значительно снижается интенсивность кровоснабжения тканей, позвонки становятся нестабильными, мышцы шеи теряют упругость. В целом, на это стадии признаки унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника достаточно характерны. Помимо боли в шее больного ункоартрозом могут беспокоить следующие симптомы:

• чувство онемения в шее;
• парестезии (жжение, покалывание, ощущение мурашек) в шее;
• головокружение, мелькание мушек в глазах;
• головная боль вплоть до тошноты;
• снижение остроты зрения, как сумеречного так и дневного;
• колебание артериального давления;
• боль в грудной клетке, нередко больной приписывает ее проблемам с сердцем;
• нарушение равновесия.

Безусловно, на этой стадии патологии медлить с обращением к врачу уже никак нельзя. Все перечисленные симптомы указывают не только на значительные проблемы с шейным отделом позвоночника, но и на то, что их следствием стало ухудшение кровоснабжения мозга. Если же и на данном этапе унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника лечение не будет начато, шейный отдел позвоночника может полностью утратить подвижность, а нарушения мозгового кровообращения привести к необратимым последствиям для ткани мозга.

Унковертебральный артроз: причины заболевания

Основная причина патологии: чрезмерная или, напротив, недостаточная нагрузка на шейный отдел позвоночника. Также проблема может заключаться в неправильном ее распределении. В результате кровоснабжение позвоночника, как костной ткани так и хрящевых прослоек, ухудшается, возникают деформации, развивается артроз межпозвоночных суставов.

Помимо этого, причинами унковертебрального артроза могут служить: лишний вес, плоскостопие, наличие искривлений позвоночника, мешающих нормальной ходьбе, провоцирующих неправильное положение тела, головы. Свою лепту вносят эндокринные патологии, травмы, анатомические аномалии шейного отдела, перенесенный полиомиелит, миодистрофии.

Диагностика унковертебрального артроза:

Диагностика патологии начинается с опроса и осмотра больного, в ходе последнего врач может определить ощупыванием увеличение позвонков. Однако точный диагноз невозможен без рентгеноскопии шейного отдела и МРТ. Благодаря современным компьютерным технологиям в ходе томографического исследования можно выявить не только деформации позвоночника, но и интенсивность кровоснабжения тканей шейного отдела, что даст врачу четкую картину степени патологического процесса и поможет выбрать адекватную лечебную тактику.

Унковертебральный артроз: лечение

Как лечить унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника? Оптимальным подходом к терапии считается комплексный, то есть сочетание медикаментозных и немедикаментозных методик лечения, дополнение консервативных методов хирургическими, если в этом есть необходимость.

Основа терапии унковертебрального артроза — консервативное лечение. Как правило, для купирования болевого синдрома пациенту назначают НПВС. Такие препараты действуют на процесс воспаления, купируя его и, тем самым, облегчая боль. Однако следует помнить: все препараты из группы нестероидных противовоспалительных оказывают раздражающее действие на пищеварительную систему. Следовательно, их бесконтрольный прием недопустим — он может стать причиной развития гастрита или даже язвы желудка. НПВС назначает только врач, курс приема таких препаратов не должен быть длительным. При неэффективности НПВС могут быть дополнены или заменены глюкокортикостероидами, однако такую замену также проводит только врач. Он же определяет длительность терапии, так как это гормональные препараты и резкая смена дозы, отмена недопустимы. Для дополнительного обезболивания могут быть назначены рецептурные анальгетики.

При унковертебральном артрозе шеи хорошо себя зарекомендовал прием хондропротекторов, например, препарата Дона. Действующая основа препарата — глюкозамина сульфат кристаллический, компонент здорового хряща человека. Без него невозможно нормальное протекание обменных процессов в хряще: глюкозамин является обязательным участником процесса выработки белков протеогликанов, образующих структурную основу хрящевой ткани. Дона способствует улучшению метаболизма в хряще, устранению воспаления, помогает остановить деструкцию межпозвонковых сочленений. Но нужно помнить: для достижения ощутимого результата курс лечения должен составлять несколько месяцев, а начинать его нужно как можно раньше — до того, как в позвоночнике произойдут тяжелые дегенеративные изменения.

Также больному ункоартрозом могут быть показаны препараты для стимуляции тканевого кровообращения и спазмолитики, устраняющие спазм мышц шеи.

При неэффективности консервативной терапии, стремительно прогрессирующей деформации шейного отдела позвоночника больному может быть рекомендовано хирургическое лечение, направленное на восстановление подвижности позвоночника.

Физиотерапевтическое лечение — важный компонент терапевтической программы при артрозе унковертебральных суставов. Хорошо себя зарекомендовали грязевые и парафиновые обертывания, солевые компрессы, магнито- и ультразвуковая терапия, электрофорез. Физиотерапевтические методики позволяют облегчить спазм мышц и болевой синдром, снять воспаление, усиливают эффект консервативного лечения и закрепляют его результаты. Единственное, но важное условие: проводить физиотерапевтическое лечение следует только в состоянии ремиссии, когда будет снята острая боль и воспаление. В противном случае они могут усилиться.

Те же условия касаются массажа и  лечебной физкультуры , которые больному унковертебральным артрозом исключительно показаны. ЛФК, массаж стимулируют кровообращение в тканях шеи, опытный массажист уже за несколько сеансов может устранить зажимы и вернуть шее подвижность — главное, чтобы эти сеансы проводились не на пике воспалительного процесса. Подбирать упражнения ЛФК должен только врач, самодеятельность в такой ситуации недопустима и может лишь спровоцировать полное обездвиживание шеи и значительное смещение позвонков в зоне поражения.

Существует широкий ряд народных рецептов лечения деформирующего артроза унковертебральных сочленений, однако к ним нужно относиться разумно, понимая, что они могут служить лишь дополнением, но не заменой остальным методам лечения. Многие народные рецепты — компрессы и прогревания — представляют собой по сути видоизмененные физиотерапевтические воздействия, поэтому прежде, чем воспользоваться такими способами лечения, стоит проконсультироваться с врачом.

Питание при ункоартрозе подразумевает ограничение употребления соли и отказ от вредной еды. От жестких диет, вегетарианского питания тоже стоит отказаться: организм должен получать все необходимые ему питательные вещества. А вот с вредными привычками можно и нужно завязать: алкоголь и никотин провоцируют нарушения тканевого кровообращения, что лишь способствует прогрессированию заболевания.

Деформирующий унковертебральный артроз — тяжелая патология позвоночника, однако при условии своевременного начала лечения и ответственного к нему отношения неприятные симптомы можно устранить.

www.donainfo.ru

Унковертебральный артроз: лечение, симптомы, последствия

Дистрофическое поражение суставов, расположенных между шейными позвонками, называется унковертебральный артроз. Заболевание может быть врожденным или приобретенным. Особенность патологии ― формирование на сочленениях наростов, подобных крючкам. Из-за этого возникает дискомфорт во время движения. Образования на позвоночнике передавливают нервные волокна и кровеносные сосуды, нарушая кровообращение, что грозит развитием осложнений.

В чем причина заболевания?

Деформирующий процесс поражает позвонки С3 ― С7, и провоцирует их неестественное соприкасание с последующим формированием ложных суставов (неоартроз).

Ункоартроз шейного отдела провоцируют следующие факторы:

• травмы шеи,
• интенсивные физические нагрузки, связанные с давлением на шейный отдел,
• ожирение,
• профессиональное занятие спортом,
• пассивный образ жизни, сидячая работа,
• врожденные аномалии в шейном отделе позвоночника,
• гормональный сбой, болезни эндокринной системы,
• нарушенный метаболизм,
• возрастные изменения организма,
• плоскостопие.

Механизм развития болезни

По своей сути унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника ― это остеоартроз, затрагивающий определенный сегмент позвоночного столба. Заболевание разрушает хрящевые прослойки между позвонками, обеспечивающие амортизацию при нагрузках. После повреждения хрящевых прослоек, проходящие по позвоночнику нервы и сосуды, теряют защиту. Вместе с этим происходит формирование остеофитов, ограничивающие движения и сдавливающие артерии и нервную ткань. Подвижность позвоночника теряется, происходит его искривление, и пациенту сложно сделать даже простое физическое упражнение. Особенно страдает кровообращение при поражении позвонков С5 ― С6 или С4 ― С6.

Как проявляется патология: основные симптомы

В начале развития нарушения признаки выражены слабо. Пациент ощущает тяжесть в области шеи и чувство усталости. Сильная боль беспокоит человека редко. При отсутствии лечения происходит прогрессирование дегенеративных процессов и достижение 2 ст. унковертебрального артроза. Болезни характерно сезонное обострение и чувствительность к изменениям погодных условий.

Развитие патологии и формирование унковертебральных суставов имеет следующие симптомы:

• хруст при повороте головы,
• постепенно усиливающиеся боли,
• утрата чувствительности пальцев руки,
• снижение остроты зрения,
• тошнота,
• рост АД,
• ухудшение работы потовых желез лица,
• сужение зрачков,
• опущение нижнего века глаза,
• головокружения, головная боль,
• снижение чувствительности в районе шеи,
• нарушение координации движений,
• западание глазного яблока.

Диагностика унковертебрального артроза

Хрящевая оболочка суставов и межпозвоночные прослойки практически невозможно восстановить. Поэтому важно не допускать развития 2 степени унковертебрального артроза, а лечить патологию при появлении первых признаков.

Постановка диагноза подразумевает проведение нескольких этапов обследования. Проводится консультация хирурга, вертебролога, ортопеда, невролога. Необходим сбор анамнеза и анализ жалоб пациента. Так как артроз унковертебральных сочленений шейного отдела может поразить спинной мозг, постановка правильного диагноза особенно важна. При дополнительном аппаратном обследовании применяются следующие методы диагностики:

• Рентген. Наличие остеофитов означает развитие дегенеративных процессов, свойственных остеоартрозу.
• МРТ. Кроме присутствия костных изменений, указывает на состояние мягких тканей, нервных волокон и сосудов.
• Допплерография. Выявляет степень поражения артерий.

Какое назначают лечение?

Терапия унковертебрального артроза сочетает применение следующих средств:

• лекарственных препаратов,
• процедур физиотерапии,
• массажа,
• ЛФК.

Цель терапии:

• восстановить кровоток для обеспечения нормального питания головного мозга и устранения головных болей,
• стимулировать рост хрящей,
• устранить спазм мышц и болевой синдром.

Медикаментозное лечение

Чтобы устранить унковертебральный артроз пациенту назначают препараты следующих групп:

• НПВП, анальгетики. Снимают воспаление и боль, вызванную врастанием остеофитов в мягкие ткани.
• Хондропротекторы. Восстанавливают поврежденные хрящи.
• Обезболивающие средства. При сильных болях назначают новокаиновые блокады.
• Витаминные комплексы. Восстанавливают нервную ткань, укрепляют организм в целом.
• Спазмолитики, миорелаксанты. Устраняют спазмы, нормализуют кровообращение.

Физиотерапия

В рамках борьбы с унковертебральным артрозом рекомендуется применение следующих видов физиотерапевтического воздействия:

• электрофореза,
• УВЧ,
• магнитотерапии,
• УЗ-терапии.

Нельзя ограничиваться только приемом назначенных лекарств, так как унковертебральный процесс плохо поддается медикаментозному лечению.

Народные средства

С помощью рецептов народной медицины можно только снять боль, но устранить унковертебральный артроз невозможно. Наиболее популярным средством при этой патологии считается мазь на основе льняного масла. Для ее приготовления смешивают по одной части прополиса и скипидара и 4 части масла. Полученную смесь втирают в больной участок шеи. Прежде чем применять народные средства, следует проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты.

Немедикаментозное лечение

В зависимости от степени поражения позвоночника пациенту назначают:

• Обездвижение шеи специальным воротником. Это снимает нагрузку с позвонков, обеспечивает вытяжение.
• Лечебные упражнения. Гимнастика должна проводиться медленно и правильно, не провоцируя болевых ощущений.
• Массаж. Снимает напряжение мышц.
• Мануальную терапию. Правильно подобранная техника восстанавливает подвижность позвоночника.

Какие могут быть последствия?

Вертебральный артроз грозит такими осложнениями, как:

• межпозвоночная грыжа,
• корешковый синдром,
• сдавливание артерий и нарушение питания головного мозга.

Из-за пережатия остеофитами крупной артерии может наступить инвалидность с присвоением соответствующей группы. Проявления осложнения:

• мигрени,
• ухудшение слуха и зрения,
• обмороки,
• сбой в работе вестибулярного аппарата.

Как избежать нарушения?

В основе профилактики унковертебрального артроза лежит полный отказ от самолечения. Даже незначительная боль может быть признаком развития заболевания, поэтому не следует пытаться устранить ее самостоятельно. Рекомендуется избегать тяжелой физической работы, подразумевающей подъем тяжестей. Важно сбалансировано питаться и отказаться от вредных привычек. Люди, работающие сидя, должны с периодичностью в 2 часа выполнять специальные упражнения, расслабляющие мышцы шеи. Хорошо себя зарекомендовал профилактический массаж и санаторно-курортное лечение.

xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Унковертебральный артроз шейного отдела – методы лечения, профилактика

Современному человеку трудно беречь свое здоровье. Неправильное питание, гиподинамия и возраст – все это причины заболеваний позвоночного столба. Недостаток физической нагрузки в сочетании с остальными факторами способствует возникновению унковертебрального шейного артроза. Эта болезнь разрушает суставы между позвонками, ограничивает подвижность шеи и сильно мешает в повседневной жизни.

Если:

• Вы испытываете боли при повороте шеи;
• Ощущаете щелчки при движении;
• Страдаете головной болью;

Это могут быть симптомы заболевания. В нашей статье мы подробно разъясним причины и последствия этой проблемы. Вы получите действенные методики, узнаете, как замедлить развитие процесса.

Время чтения не более 5 минут.

Унковертебральным артрозом называется болезнь, при которой, на фоне сниженной трофики тканей начинается дегенерация межпозвоночных суставов. На них образуются так называемые остеофиты – костные разрастания, которых в норме нет.

Это приводит к нарушению подвижности шейного отдела позвоночника, болям и спазмам мышц. Унковертебральный артроз отличается от прочих артрозов шейного отдела формированием ложных унковертебральных сочленений.

Важно! Такие суставы грубо нарушают физиологическую функциональность позвоночного столба.

Процесс является не самостоятельной болезнью, а осложнением первичного заболевания – остеохондроза. Шейные позвонки с 3 по 7 имеют характерные крючковидные отростки. Когда позвоночник здоров, они не контактируют с аналогичными отростками других позвонков. При утончении межпозвоночных дисков, расстояние между позвонками уменьшается. Крючковидные отростки начинают соприкасаться. Из-за этого и происходит формирование ложных суставов.

Образование остеофитов происходит на более поздних стадиях заболевания – так организм пытается снизить патологическую подвижность.

Хотите подробнее узнать об артрозе? Смотрите видео

Основная причина развития артроза шейного отдела позвоночника и последующего формирования унковертебральных суставов – неадекватная нагрузка. Чаще всего, в современном обществе, она развивается из-за гиподинамии. Чуть реже встречается дегенерация хрящей между позвонками из-за слишком высокой нагрузки.

В обоих случаях основной фактор – долговременная неудобная позиция шеи, которая ведет к травме дисков.

Развитию унковертебрального артроза способствуют следующие факторы:

• Врожденные патологии позвонков;
• Нарушения обмена веществ в организме, например, на фоне эндокринологических болезней;
• Нарушение осанки;
• Ожирение;
• Плоскостопие и другие патологии костно-мышечной системы нижних конечностей;
• Травмы позвоночника;
• Перенесенные рахит или остеомиелит.

Специалисты различают четыре стадии развития болезни:

1. Небольшая потеря жидкости в межпозвоночном хряще и ухудшение амортизации в шейном отделе. На этом этапе патологию компенсируют мышцы, которые рефлекторно напрягаются.
2. Дестабилизация позвонков шеи. Это может привести к подвывиху дугоотростчатых суставов. На фоне истончения хряща, он начинает выбухать за пределы позвонков. Такое явление называется протрузией. Связки шейного отдела становятся менее упругими. На этой стадии начинается формирование остеофитов при артрозе.
3. Прогрессирование заболевания влечет за собой пережатие сосудов и нервных окончаний. Нарушается кровоснабжение мозга.
4. Остеофиты срастаются друг с другом и выражено, либо полностью, ограничивают движения шейного отдела позвоночника.

В отдельных ситуациях, унковертебральный артроз может привести к формированию грыжи между позвонками.

Ранняя диагностика унковертебрального артроза осложняется тем, что заболевание не имеет определенных симптомов. Болезнь проявляет себя, как обычный остеохондроз, пациенты не замечают новых признаков.

Первыми симптомами артрозов обычно являются болевые ощущения при движениях шеи.

Иногда достаточно даже легкого наклона или поворота головы.

При образовании остеофитов, заболевший отметит хруст во время движения.

Снижение подвижности не приводит к облегчению симптомов, так как увеличивает нагрузку на мышцы и связки. Кроме этого, малая подвижность еще сильнее ухудшает местную трофику и утяжеляет состояние.

После формирования остеофитов, начинается дисфункция нервных окончаний – костные разрастания их пережимают. Отмечаются корешковые симптомы: прострелы, иррадиация болей в плечевую и лопаточную область. Могут возникать нарушения чувствительности всей руки, вплоть до пальцев.

Болит сердце? Это может быть остеохондроз или артроз!

Нередко пациенты отмечают боли в сердце, схожие со стенокардическими. ЭКГ в этом случае не фиксирует никаких нарушений сердечного ритма. Причина такой боли – сдавливание нервных окончаний.

Характеристики неврологической боли:

• Ноющая и длительная боль;
• Острая или простреливающая боль, проходит при перемене тела;
• Отсутствует одышка;
• Не купируется нитроглицерином;
• Усиливается при дыхании или движении.

Сильное сжатие нервов может приводить к внезапному преходящему спазму мышц. Пациенты в этом случае жалуются на неожиданное и неконтролируемое снижение подвижности шеи, которая зачастую остается в неестественном и неудобном положении.

На ранних стадиях патологии, боли отмечаются при нагрузках, в дальнейшем становятся постоянным спутником. Переохлаждение становится провоцирующим фактором, как и физическое перенапряжение. Синдром позвоночной артерии приводит к острому транзиторному нарушению кровоснабжения мозга. Он выражается в сильном головокружении, которое сопровождается потерей сознания, не координированными движениями, снижением слуха и зрения.

Без адекватной терапии, прогрессирование болезни приводит к развитию осложнений.

Чаще всего наблюдаются следующие последствия:

• Грыжи межпозвоночного диска;
• Корешковый синдром;
• Компрессионный синдром;
• Синдром позвоночной артерии;
• Инвалидность при нарушении подвижности шейного отдела.

Чтобы не допустить осложнений, важно своевременно принять меры для устранения артроза. Займитесь своим здоровьем прямо сейчас: запишитесь на прием к врачу, пройдите диагностику, начните выполнять упражнения на тренажере.

Первым этапом диагностики унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника является сбор анамнеза и анализ симптомов.

Точный диагноз врач может поставить только на основе данных рентгена, компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Это связано с отсутствием у заболевания симптомов, которые свойственны только ему.

На снимке четко будет видна деформация позвоночного столба в шейном отделе. Краевые остеофиты отчетливо проступают даже на обычном рентгеновском снимке.

Главный способ лечения болезни – консервативная терапия. Используются медикаменты и разнообразные виды физиотерапии. На поздних стадиях может понадобиться хирургическое вмешательство, если остеофиты срослись друг с другом.

Медикаментозная терапия

В зависимости от проявлений болезни, врачи назначают препараты следующих групп:

НПВС для снижения отечности и уменьшения болевых проявлений. Препараты могут назначаться для приема внутрь или наружно – в виде мазей и растираний.

Миорелаксанты для устранения спазма скелетной мускулатуры и облегчения боли.

Хондропротекторы способствуют восстановлению хрящей. Следует помнить, что эффект от приема хондропротекторов на данный момент не подтвержден достаточным количеством клинических исследований.

Средства для улучшения микроциркуляции. Помогают обеспечить полноценное кровоснабжение пораженной области.

Витаминные препараты для улучшения трофики. Важны витамины группы В, так как они способствуют восстановлению нервной ткани. Это нужно при развитии корешковых симптомов.

Наркотические анальгетики – при выраженных болях и резистентности к НПВС.

Физиотерапия

Физиотерапевтическими средствами являются:

1. Воздействие электротоком;
2. Магнитотерапия;
3. Лечение микроволнами;
4. Введение противовоспалительных средства местно, посредством ультразвука или тока;
5. Тепловые аппликации;
6. Локальная баротерапия.

Основная цель физиотерапии – снижение боли и улучшение кровоснабжения пораженного участка.

Ортопедическое лечение

Самый распространенный способ ортопедической терапии – воротник Шанца.

Длительность ношения определяет врач, в соответствии с состоянием пациента.

Воротник дает возможность правильно распределить нагрузку. Поддерживает шейные мышцы, связки.

Массаж

Массаж – очень популярный и действенный метод  терапии при унковертебральном артрозе. Курс процедур и их продолжительность могут назначаться только доктором.

Помните! Неверно проведенный массаж может способствовать ухудшению состояния.

Массаж при ункоартрозе обязательно должен затрагивать не только шейную область.

Для эффективного лечения, воздействие должно оказываться на грудной отдел позвоночника и плечевой пояс.

Массаж способствует улучшению местной трофики тканей. За счет этого снижается боль, уменьшается отечность и ликвидируется спазм мышц. Эффективны при заболевании остеопатические сеансы. При начальной стадии обычно достаточно 2 – 3 посещений для того, чтобы прочувствовать результат.

Народная медицина

Лечение народными средствами – еще один метод консервативной терапии.

При его применении важно помнить, что народная медицина – не панацея и не может быть единственным методом лечения. Использовать такую терапию можно только в сочетании с официальными средствами и строго после консультации с врачом.

1. Наружно используют компрессы, в состав которых входят мед, спирт и настои лекарственных трав.
2. Специалист может порекомендовать растирания эфирными маслами.
3. Внутрь принимаются отвары и настои трав, которые обладают противовоспалительным эффектом.

В целом «народная медицина» базируется на принципах официальной, клинически доказанной фитотерапии.

Базовая причина почти всех болезней шейного отдела – нарушение естественных принципов здорового позвоночника.

Чтобы сохранить здоровье позвоночного столба, необходимо:

• Хорошее кровоснабжение и питание структур;
• Умеренное вытяжение;
• Правильный мышечный каркас.

Именно по этим трем направлениям работает Древмасс. Роликовый тренажер помогает вылечить позвоночник, и не допустить развития болезни. Сочетает в себе эффекты массажа и рефлексотерапии.

Массажер из натурального дерева эффективно воздействует на мягкие ткани шейного отдела. Способствует улучшению циркуляции крови, а ролики стимулируют акупунктурные точки. Механическое воздействие, снижает отек, расслабляет мышцы, что помогает снизить боль. В процесс занятий, мышцы укрепляются и помогают держать спину ровно.

Тренажер изготовлен из натурального дерева, а потому очень прочен, долговечен. Не загрязняет окружающую среду при производстве и утилизации. Подходит для лечения и профилактики заболеваний в любом отделе позвоночника.

Массажер не имеет противопоказаний, связанных с возрастом. Поэтому его могут использовать все члены семьи. Нужно куда-то уехать, но при этом не хочется прерывать лечение?  Выбирайте «Древмасс», использовать его можно в любом месте.

Самомассаж шеи тренажером «Древмасс» — это просто!

Предотвратить заболевание всегда легче, чем лечить его. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, подвергается высоким нагрузкам или имеет наследственную склонность к болезням позвоночника – он в группе риска.

Чтобы быть здоровым, необходимо проходить регулярные профилактические осмотры у врача и внимательно следить за собственными ощущениями. Если беспокоят боли в шее, нарушение подвижности и, особенно, состояния тошноты на этом фоне – лучше потратить время на поход к врачу.

Заболевание, на которое вовремя не обратили внимания, в дальнейшем отнимет больше времени, чем визит к специалисту.

Основные принципы профилактики – нормализация подвижности и соблюдение принципов здорового позвоночника.

Узнать, как делать утреннюю зарядку при шейном артрозе можно из нашего видео

Массаж отлично подходит для предотвращения унковертебрального артроза шейного отдела. Для этого совершенно не обязательно посещать массажиста.

Тренажер «Древмасс», в отсутствии противопоказаний – оптимальный способ самомассажа на дому.

Даже если началось формирование остеофитов, «Древмасс» поможет – его механическое воздействие способствует устранению патологических костных разрастаний.

У Вас остались сомнения?

Почитайте отзывы тех, кто уже обрел здоровую спину вместе с Древмасс.

C пожеланием здоровья!

Ваша команда Drevmass

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: люмбаго с ишиасом, боли в левом боку спины, плоская спина.

Заказать звонок

drevmass-spina.ru

симптомы и лечение, диагностика, профилактические рекомендации

При повреждении шейных позвонков нередко развивается сложное заболевание – унковертебральный артроз. Такая патология опасна для организма человека: хрящевая ткань теряет свою функциональность, рефлексы ослабевают, а костные наросты на позвонках давят на нервные волокна, что вызывает боль и ограничения в движении. Главное – это своевременная диагностика заболевания. Если такая форма артроза обнаружена на ранней стадии, то при лечении можно обойтись ношением воротника. В дальнейшем необходимо постоянно заниматься спортом, чтобы предупредить повторное появление болезни.

Описание заболевания

Унковертебральный артроз – это поражение межпозвоночного диска, в результате которого появляются наросты в области шейных позвонков.  Хрящевая ткань  изнашивается и не защищает от повреждений межпозвоночные нервы и сосуды. Во время течения болезни из диска вымывается жидкость, из-за чего он истончается и становится мягким. В результате он не может выполнять свои функции, начинает сдавливать ткани и вызывать болевые ощущения. Появляется хруст при поворотах шеи. Кроме того, на шейных позвонках появляются наросты из костной ткани – остеофиты, которые растут навстречу друг другу и зажимают нервы и сосуды.

Ункоартроз может появиться независимо от возраста человека, но чаще всего наблюдается у взрослых. У детей заболевание носит только врождённый характер.

Причины возникновения

Возникновению унковертебрального артроза могут способствовать различные причины, которые делятся на две группы – приобретённые и врождённые. Что касается последних, то это может быть аномалия в развитии шейного отдела позвоночника. Толчком к появлению заболевания  часто становятся следующие приобретенные причины:

• последствия полиомиелита;
• травмы позвоночника, затрагивающие шейный отдел, как острого, так хронического течения;
• плоскостопие;
• травмы тазобедренного сустава;
• малоподвижный образ жизни как следствие ослабления мышечных связок;
• избыточный вес;
• подъём тяжести и ненормированная физическая нагрузка;
• инфекционные и воспалительные заболевания суставов шеи (шейный межпозвоночный остеохондроз).

Врожденные предпосылки практически не поддаются лечению. При обнаружении каких-либо патологий со стороны позвоночника для пациента разрабатывают специальные упражнения, корректирую образ жизни и работы.

Виды

Выделяют 5 видов унковертебрального артроза:

• первичный – воздействует на хрящевую ткань суставов без очевидных причин;
• вторичный – появляется на фоне уже имеющихся заболеваний, воспалений, нарушений эндокринной системы или в результате травм;
• генерализованный – поражает несколько суставов в позвоночном столбе;
• локализованный – характеризуется поражением только одного сустава;
• деформирующий – сопровождается деформацией костей в месте соприкосновения с суставом, что приводит к его изменению, нарушению функций и появлению болевых ощущений.

В редких случаях наблюдается комбинированный тип унковертебрального артроза. Обычно он сопровождается вторичными болезнями позвоночника, например, спондилезом или остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Симптомы

Неприятные симптомы проявляются уже на ранних стадиях заболевания. В первую очередь, могут насторожить резкие кратковременные боли, которые локализуется в одном или двух позвонках. Обычно такие ощущения возникают после физических нагрузок, резких поворотов головы и во время поднятия тяжелых грузов. На начальной стадии болезнь поддаётся лечению, и устранить её можно в течение 2-4 недель. Если же не начать терапию, болезнь прогрессирует и появляются другие симптомы:

• головные боли, усиливающиеся после продолжительной работы в сидячем положении;
• частые головокружения, особенно при резкой смене положения тела;
• боли в шейном отделе, которые могут появляться в сырую погоду, при переохлаждении;
• болевые ощущения в плечевом и локтевом суставе;
• ограничение подвижности.

На поздних стадиях болевые ощущения становятся не такими острыми, но постоянными, изнуряют больного даже в состоянии покоя. При попытках поворота или наклона головы слышен характерный хруст, треск, щелчки, нарушается сон. Боль ощущается в позвоночном столбе, в области груди и пояснице, появляется ощущения онемения и покалывания в шейном отделе.

При ункоартрозе появляются расстройства чувствительности и ослабляются рефлексы. Ходить больному становится тяжело, равновесие держать трудно. Это подтверждает то, что патология может привести к нарушениям кровообращения в сосудах головного мозга и дальнейшей инвалидности.

Диагностика

Чтобы выявить заболевание, нужно провести множество процедур. Вначале врач опрашивает больного, когда появились боли, периодичность их проявления, насколько они интенсивны. Затем проводится внешний осмотр больного путем пальпации, чтобы выявить наиболее болезненные точки. Однако, при проведении общего осмотра, точный диагноз поставить невозможно.  В дополнение к осмотру нужны визуализированные методики. Врач назначает, по необходимости, следующие обследования:

• рентгенография;
• МРТ;
• компьютерная томография;
• ангиография.

Они помогают узнать присутствие остеофитов на позвонках шейного отдела, наличие поражённых связок и травм кровеносных сосудов. Также врач может направить больного к другим специалистам. Чтобы исключить сердечно-сосудистые заболевания нужно пройти обследование у кардиолога, при появлении болей в области ушей – у отоларинголога, при головокружениях и частых головных болях – у нейрохирурга. Эти специалисты помогут прояснить картину заболевания.

Про использование Дипроспана при бурсите плечевого сустава можно прочитать тут.

Лечение

Лечение унковертебрального артроза целесообразнее проводить в стационаре, под постоянным присмотром врача. Лечение подбирается с учетом состояние больного, а также тяжести протекания болезни. Процесс лечения можно разделить на несколько этапов:

• медикаментозное;
• использование народных средств;
• лечебная гимнастика;
• физиопроцедуры;
• ортопедическая коррекция.

Рассмотрим подробнее каждое направление лечения.

Медикаментозное

Для лечения унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника назначают комплекс медикаментозных средств. К таким относятся:

1. Обезболивающие средства, которые применяют при выраженном болевом синдроме, бессоннице, при расстройствах движения. Некоторые из них: Аспирин, Ибупофен, Баралгин, Кеторол;
2. Препараты, способствующие улучшению кровообращения: Пентоксифиллин, Актовегин;
3. Спазмолитические средства помогут снять спазм с околопозвоночных мышц, которые ущемляют нервные стволы. В большинстве случаев назначают Спазмалгон. Для снятия сильного спазма применяют миорелаксанты, такие как: Тизанидин, Баклофен, Мидокалм.
4. Хондропротекторы замедляют процесс разрушения хрящей, восстанавливают и укрепляют хрящевую ткань, качество которой ухудшается при заболевании. Популярные препараты: Хондроксид, Глюкозамин, Структум, Алфлутоп;
5. Кортикостероиды быстро и результативно устраняют воспаление, отёки, что способствует уменьшению болевого синдрома. К таким можно отнести: Гидрокортизон, Дипроспан;
6. Витаминные комплексы. Прежде всего, витамины группы В, так как они справляются с несильной болью, улучшают состояние позвоночного столба;
7. Новокаиновые блокады нервных окончаний.

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника плохо поддаётся медикаментозному лечению, именно поэтому всегда назначают курс ЛФК, массажа или физиотерапии.

Народные средства

Дополнение лечения народными средствами производит положительный эффект. Следует обратить внимание на такие рецепты:

1. В одинаковых пропорциях смешать масло подсолнечника и масло герани. Полученную смесь поставить в тёмное место на 14 дней. Состав использовать для растирания шеи.
2. Для приготовления нужно взять 10 мл камфорного спирта, 10 таблеток анальгина, 300 мл медицинского спирта и йод. Все компоненты смешать и настаивать 3 недели. После втирать в поверхность шеи и вдоль позвоночника.
3. Растирающие компрессы из разогретого растительного масла.

Лечение народными средствами нельзя назвать полным, если не использовать хотя бы один рецепт с применением продуктов пчеловодства (апитерапия). Например, втирание меда в пораженный очаг является распространенным методом лечения. Это нужно делать в бане, когда кожа распарена, а поры открыты. Массаж мёдом не доставит болевых ощущений, если кожа не пересушена.

Применять народные методы лечения нужно только в сочетании с традиционными и после консультации у врача.

Гимнастика

После купирования острого состояния назначается гимнастика. Цель щадящих физических упражнений заключается в восстановлении подвижности шейного отдела. Если комплекс упражнений подобран правильно, процессы восстановления тканей мгновенно запускаются.

Упражнения подбираются индивидуально. Они позволяют постепенно нагружать шею, восстанавливая ее подвижность и снимая боль. Особенно полезны занятия в бассейне, на специальных тренажёрах и с гимнастическим мячом.

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры являются основой для терапии ункоартроза. Физиотерапия оказывает положительное воздействие на повреждённые ткани хряща и снижает скорость развития болезни. Основные методы:

• Микроволновое лечение применяют при любой стадии унковертебрального артроза. Дециметровые волны глубоко проникают к очагу, не вызывая побочных эффектов;
• Электрофорез даёт возможность обеспечить проникновение вглубь тканей лекарственных средств под действием электрического поля;
• Ультразвуковое лечение может применяться только при отсутствии воспалительного процесса, но при наличии болевых ощущений;
• Магнитотерапия позволяет воздействовать на больной участок магнитными полями, что существенно снижает боль и улучшает общее состояние больного.

Физиопроцедуры не являются самостоятельной формой терапии артроза, но они позволяют усилить медикаментозное или ортопедическое лечение, ускоряют процесс выздоровления и реабилитации.

Ортопедические конструкции

Облегчить течение ункоартроза шейных позвонков на начальной стадии можно при помощи ортопедического воротника Шанца. Эта конструкция представляет собой широкий ошейник, который сделан из мягкой ткани, опоясывающей шею, и имеет сзади застёжки в виде липучек. Ортопедический воротник не лечит ункоартроз, а только облегчает симптоматику. Он распределяет тяжесть головы на основании шеи и ключицы, фиксируя голову в правильном положении, а мышцы и связки шеи при этом разгружаются.

Также врачи рекомендуют использовать во время лечения для профилактики и ортопедическую подушку. Существует два вида таких подушек: валиком (стандартная в форме полумесяца) и прямоугольная (классический вариант со специальным углублением для головы).

Прежде чем приобретать подушку, сначала нужно её примерить, если это валик, или приложить к голове, если она прямоугольная. Если чувствуется малейший дискомфорт, покупать её не стоит. Спать на ней будет неудобно.

Чем лечить бурсит тазобедренного сустава можно узнать в данной статье.

Возможные осложнения

Несвоевременное обращение к врачу и игнорирование болевых симптомов заболевания могут привести к некоторым осложнениям:

• постоянные непрекращающиеся боли;
• грыжа межпозвоночных дисков;
• паралич верхних конечностей;
• радикулит;
• воспалительные процессы нервных окончаний

Обычно осложнения появляются только на фоне длительного и запущенного артрита позвоночника этой формы. Осложнениям подвержены пожилые люди в силу естественных возрастных дегенеративных процессов.

Профилактика

В основном, рекомендации профилактических мер ункоартроза носят общий характер:

• полноценное питание;
• регулярные умеренные физические нагрузки;
• полноценный отдых;
• курсы профилактического массажа.

Соблюдение этих простых правил позволяет так же улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет организма.

Видео

В этом видео рассказывают, что такое унковертебральный артроз позвоночника.

Выводы

1. Унковертебральный артроз характеризуется деформацией шейных позвонков с одновременным повреждением хрящевой ткани.
2. Возникает обычно болезнь под воздействием внешних факторов. Врожденные аномалии встречаются крайне редко.
3. Лечение заболевания должно проводиться в комплексе: прием препаратов, лечебная гимнастика, физиопроцедуры, а при необходимости – компрессы по народным рецептам.
4. При отсутствии лечения или неправильной диагностике может развиться грыжа и даже паралич рук.

Про препателлярный бурсит коленного сустава можно прочитать в данном материале.

prooporu.com

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т]

medside.ru

правильное питание, меню на неделю, а также полезные и запрещенные продукты

При лечении артроза назначается комплексное лечение.

Симптомы, лечение и профилактика

В большинстве случаев артроз поражает коленные суставы, а потом распространяется на тазобедренные. Реже от этого заболевания страдают дистальные фаланговые и голеностопные суставы.

Основные симптомы:

1. Боль в суставах. Изначально она слабо выражена, на второй стадии болезни болевые ощущения возникают при незначительных нагрузках. На третьей стадии пациент чувствует боль в неподвижном состоянии.
2. Грубый и сухой хруст в суставах. Он возникает из-за трения стершихся суставных поверхностей. По мере развития патологии хруст становится более звонким и четким.
3. Сокращение амплитуды движения в пораженных суставах. Этот симптом возникает на фоне мышечных спазмов, формирования остеофитов и уменьшения суставной щели. По мере развития остеофитов объем синовиальной жидкости увеличивается, она начинает давить на сустав изнутри.

Факторы, способствующие развитию заболевания:

• наследственность;
• воспаление сустава;
• избыточная масса тела;
• операция, проведенная на суставах;
• травма и высокие нагрузки на суставы.

Перед назначением лечения врач проводит диагностику, оценивает состояние суставов и общее самочувствие пациента.

Медикаментозная терапия предполагает использование следующих лекарств для местного применения:

• Фастум Гель;
• Никофлекс;
• Вольтарен Эмульгель;
• Олфен Гель.

Эти мази оказывают согревающий эффект. Для нормализации работы суставов рекомендуется лечебная физкультура.

На заметку! Для профилактики развития артроза необходимо регулярно заниматься спортом и следить за весом.

При увеличении массы тела возрастает нагрузка на суставной аппарат. Во время занятий спортом необходимо придерживаться техники безопасности, так как травма суставов может привести к дегенеративным изменениям.

Чтобы минимизировать риск развития заболевания необходимо правильно питаться и соблюдать режим дня. В организм должно поступать достаточное количество витаминов и питательных веществ.

Полезные и запрещенные продукты

При артрозе следует употреблять продукты, которые будут укреплять хрящевую ткань и предотвращать развитие патологического процесса.

Можно использовать следующие 10 продуктов:

1. Желатин и хрящи — богаты на белки.
2. Куриная грудка — источник белка и селена.
3. Семена льна — источник кальция, магния и цинка.
4. Бананы, чечевица, сардины и курага — питают организм калием.
5. Шпинат — содержит большое количество витаминов и антиоксидантов.
6. Молоко — содержит кальций, который укрепляет костную и хрящевую ткань.
7. Грецкие орехи — источник азотистых веществ, клетчатки, жиров и кислот и микроэлементов.
8. Лосось — помогает поддерживать вес в норме,снижает риск развития рака и уровень холестерина.
9. Коричневый рис — снижает уровень холестерина и поддерживает энергетический уровень организма.
10. Ягоды и фрукты — питают организм витамином С и антиоксидантами, способствуют выработке коллагена и эластина.

Пациентам с артрозом рекомендуется употреблять насыщенные рыбные бульоны, так как в их составе присутствует хондроитинсульфат. Это же вещество присутствует в составе синовиальной жидкости, оно помогает сохранить эластичность хрящевой ткани.

Нельзя кушать:

• сыр;
• сосиски и колбасы;
• копчености;
• куриная кожа;
• алкоголь;
• соленья;
• майонез;
• кислые фрукты и соки;
• икра.

Следует исключить такой вредный продукт, как соль. Она повышает давление и накапливается в околосуставных тканях. Не рекомендуется употреблять продукты, которые могут привести к увеличению массы тела.

Правильное питание при заболеваниях суставов нижних конечностей

Правильное питание при артрозе, а также таких заболеваний, как артрит и подагра позволяет улучшить состояние суставной ткани.

Продукты должны приносить пользу и укреплять организм.

Следует полностью отказаться от вредных привычек и алкоголя. Сбалансированное питание не поможет полностью устранить заболевание, но позволит значительно улучшить состояние пациента.

Коленный

При коленном артрозе пациенту необходимо контролировать свой вес. В меню должно присутствовать большое количество фруктов, овощей и зелени.

При артрозе коленного сустава 1, 2 и 3 степени необходимо отказаться от следующих продуктов:

• полуфабрикаты;
• копчености;
• готовое мясо;
• колбасы;
• паштеты.

Пищу нужно употреблять маленькими порциями, но часто. Ее необходимо тщательно пережевывать. Запрещается переедать. После 19 часов лучше отказаться от приема пищи.

Тазобедренный

При поражении тазобедренного сустава следует свести к минимуму употребление жиров. Важно соблюдать баланс витаминов и минеральных веществ. В рационе должны быть продукты, богатые на желатин, кальций и калий.

Важно! Питание должно быть строго направлено на снижение веса.

Если снизить нагрузку с тазобедренного сустава, то хрящевая ткань начинает восстанавливаться быстрее. Блюда рекомендуется готовить на пару, иногда можно запекать.

В организм должно поступать достаточное количество углеводов. Их можно получить из риса, овса и гречки. Подсолнечное масло следует заменить на оливковое или льняное.

Десерт можно заменить на сухофрукты и натуральный мед. В них присутствует достаточное количество сложных углеводов и полезных микроэлементов.

Голеностопный

При артрозе голеностопного сустава следует исключить все жареные продукты. Основа рациона — отварные, запеченные и приготовленные на пару блюда. При возникновении чувства сытости следует сразу же прекращать прием пищи. После еды рекомендуется тщательно прополоскать рот. От алкоголя нужно полностью отказаться, так как он усиливает аппетит.

Еда при болезнях кистей и пальцев рук

Питание при артрозе кистей и пальцев рук должно быть направлено на улучшение обмена веществ. Рыбу и мясо следует употреблять в отварном виде.

От супов на крепком мясном бульоне следует отказаться, так как в таком блюде содержится большое количество пуриновых соединений. Они оказывают негативное воздействие на суставы.

Чтобы нормализовать водно-солевой обмен рекомендуется включить в меню чернослив, тыкву, кабачки и арбузы.

Совет! Количество сырой пищи в рационе должно в 3 раза превышать количество продуктов, подвергшихся термической обработке.

Обычный чай рекомендуется заменить на отвар плодов шиповника, настой трав или же на компот из сухофруктов.

Меню на неделю

Питание при артрозе должно быть разнообразным и полноценным. Рекомендуется заранее продумывать меню на неделю.

Понедельник

• завтрак — творог, заправленный небольшим количество мед и черный чай без сахара;
• обед — гречка и стакан апельсинового сока;
• ужин — запеченный картофель и чашка травяного чая.

Вторник

• завтрак — варенное яйцо и фреш из граната;
• обед — пюре из картофеля и ягодный кисель;
• ужин — фруктовое желе, кефир и орехи.

Среда

• завтрак — омлет с зеленью на пару и яблочное пюре;
• обед — пшеничная каша с добавлением кураги и чернослива, чай;
• ужин — салат с брокколи и стакан молока.

Четверг

• завтрак — салат с авокадо и помидорами. Напиток — не крепкий кофе с молоком;
• обед — куриные котлеты и фреш из апельсина;
• ужин — желе с апельсином и ягодный кисель.

Пятница

• завтрак — творог, заправленный сметаной и кофе;
• обед — тушеные кабачки и стакан кефира;
• ужин — травяной чай, орехи и цитрусовые.

Суббота

• завтрак — творог с ананасом и медом, авокадо и чашку какао;
• обед — гречка и рыбные котлеты;
• ужин — куриное мясо, помидоры и огурцы.

Воскресенье

• завтрак — цитрусовые и стакан ряженки;
• обед — пюре из овощей и морковный сок;
• ужин — листья салата, хлебцы и обезжиренный кефир.

Между основными приемами пищи должны быть небольшое перекусы.

Для второго завтрака отлично подойдут:

• фрукты и имбирный чай;
• йогурт средней жирности;
• натуральное желе и орехи;
• запеченные яблоки;
• яйца всмятку;
• омлет.

Полдник следует делать легким и питательным. В этом случае можно съесть галетное печенье, запеченное яблоко фруктовое желе или салат. Напитки: кисель, йогурт и компот из сухофруктов.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о питании при артрозе коленного сустава:

Правильное питание не поможет избавиться от артроза суставов, но оно ускорит процесс выздоровления. Перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом. Не следует забывать о поддержании нормального водного баланса.

pitanie.plus

Диета при артрозе – полезные продукты и правила питания

Среди заболеваний опорно-двигательного аппарата в наши дни лидирует артроз. Многие люди, столкнувшись с этим недугом, испытывают серьезные боли в суставах и стремятся как можно быстрее избавиться от этой проблемы. На приеме у врача часто назначается диета. При артрозе с её помощью можно снизить массу тела человека и восстановить хрящевую ткань, что способствует ускоренному выздоровлению.

Важность контроля за едой

Еще несколько десятилетий назад специалисты называли артроз заболеванием, которое возникает в основном у людей в пожилом возрасте — как у мужчин, так и у женщин. Сегодня всё чаще оно диагностируется у пациентов младше 40 лет. Развитие недуга может деформировать сустав и сделать человека инвалидом, поэтому при появлении болей в конечностях необходимо своевременно обратиться к врачу. У специалистов имеются методики для эффективного устранения этого заболевания, при этом довольно часто назначенная схема терапии дополняется диетой.

Правильное питание необходимо, поскольку:

1. Позволяет устранить лишние килограммы. Это снижает нагрузку на суставы и процесс разрушения замедляется.
2. Обеспечивает нормализацию обмена веществ. В организме уменьшается содержание вредных элементов, при этом увеличивается поступление минералов и витаминов.

В связи с этим диета при артрозе является одним из важнейших элементов терапии. При этом то, какую часть тела поразил этот недуг — тазобедренный или коленный сустав, большого значения не имеет.

Правила здорового питания

Если пациент придерживается рекомендованного врачом типа питания, выздоровление при артрозе может ускориться. При развитии недуга суставные конструкции слабеют, поэтому главной задачей при составлении рациона является уменьшение массы тела пациента и наполнение организма витаминами и минеральными веществами, которых ему не хватает.

В ежедневном меню больного должны присутствовать продукты, богатые калием, железом и кальцием, а также другими важными компонентами. Эти вещества делают суставы более крепкими.

Рацион, предложенный врачом, должен стать для больного частью распорядка дня. Поэтому во время лечения он должен постоянно придерживаться разработанной диеты и не допускать отклонений. Большое значение имеет соблюдение определенных правил:

1. Необходимо питаться дробно. Идеальный вариант, когда страдающий от артроза человек, садится за стол 6 раз в день.
2. Объем порций не должен превышать 200 г.
3. Максимальная калорийность — не более 3 тыс. калорий в сутки.
4. Основу питания должны составлять продукты, помогающие укрепить хрящи. При употреблении их на регулярной основе более крепкой становится и костная ткань, а негативное воздействие артроза на суставы постепенно уменьшается.
5. Последний приём пищи должен происходить за 3 часа до отхода ко сну.
6. Необходимо не забывать о весе, особенно если имеется ожирение. Следует стремиться к его устранению. Для контроля за массой тела рекомендуется регулярно проводить взвешивания.
7. По завершении приема пищи в течение некоторого времени запрещено ложиться в постель или же находиться в сидячем положении. Чтобы продукты хорошо усвоились, лучшим решением будет непродолжительная прогулка пешком.
8. Важно хорошо пережевывать пищу. В этом случае все витамины, которые содержатся в ней, будут полностью усвоены организмом.

1. Необходимо питаться дробно. Идеальный вариант, когда страдающий от артроза человек, садится за стол 6 раз в день.
2. Объем порций не должен превышать 200 г.
3. Максимальная калорийность — не более 3 тыс. калорий в сутки.
4. Основу питания должны составлять продукты, помогающие укрепить хрящи. При употреблении их на регулярной основе более крепкой становится и костная ткань, а негативное воздействие артроза на суставы постепенно уменьшается.
5. Последний приём пищи должен происходить за 3 часа до отхода ко сну.
6. Необходимо не забывать о весе, особенно если имеется ожирение. Следует стремиться к его устранению. Для контроля за массой тела рекомендуется регулярно проводить взвешивания.
7. По завершении приема пищи в течение некоторого времени запрещено ложиться в постель или же находиться в сидячем положении. Чтобы продукты хорошо усвоились, лучшим решением будет непродолжительная прогулка пешком.
8. Важно хорошо пережевывать пищу. В этом случае все витамины, которые содержатся в ней, будут полностью усвоены организмом.

Решение о том, какие продукты употреблять во время болезни, нельзя принимать самостоятельно. Для подбора грамотной схемы питания необходимо обратиться к диетологу. При разработке специального меню, учитываются особенности организма, а также принимается во внимание возраст больного.

Способствующие выздоровлению продукты

При артрозе важно не упускать из виду и характер недуга, а также тяжесть его течения. Чтобы скорость обменных процессов в организме не снижалась, необходимо каждый день употреблять натуральные продукты. При этом из рациона должны быть исключены наименования, содержащие различные химические добавки. Наиболее полезны при артрозе:

1. Мясо индейки и курицы. Блюда можно готовить на пару или тушить. Такие способы термической обработки позволяют сохранить максимальное количество полезных веществ и витаминов.
2. Мясной бульон с добавлением овощей.
3. Куриные или перепелиные яйца.
4. Молочные продукты. Их ценность при артрозе заключается в том, что они богаты белком и кальцием. По этой причине, включая их в рацион, можно в короткий срок восстановить поврежденные хрящи. Необходимо в большом количестве употреблять кефир, творог, а также лакомиться сырами твердых сортов. Особое внимание стоит обращать на жирность продуктов. Она не должна быть выше 3,2%.
5. Холодец. Специалисты уверены, что он помогает справиться с симптомами, возникающими при артрозе. Если приготовить это блюдо на костях, то при употреблении лакомства организм больного получит большое количество коллагена и хондроитина. Эти вещества и составляют основу хрящей в суставах человека.
6. Фундук, кедровые орешки и миндаль. Эти дары леса содержат такое важное вещество, как токоферол. Оно необходимо для улучшения процессов метаболизма, протекающих в суставах.
7. Витамин Е. Чтобы в организме не наблюдалось его дефицита, на столе должны регулярно присутствовать рыбные блюда.
8. Фрукты и овощи в свежем виде. Наиболее полезными среди них являются фасоль, цветная капуста, а также редис, сельдерей и морковь.

Чтобы организм лучше усваивал употребляемые продукты, необходимо завести правило выпивать каждый день два стакана минеральной воды. Если при развитии заболевания возникают серьезные болевые симптомы, тогда для снятия неприятных ощущений следует добавить в рацион натуральный сок граната, апельсина и ананаса. Полезными будут и разнообразные кисели.

Запрещённая пища при артрозе

Диету при артрозе суставов нижних конечностей нужно тщательно соблюдать. При постоянных ее нарушениях и нерегулярном приеме препаратов, назначенных врачом, каких-то серьезных улучшений в своём самочувствии больной не увидит. Отсутствие положительных сдвигов в состоянии связано с поступлением в организм вредной для хрящей и суставов пищи.

Чтобы приостановить дальнейшее прогрессирование недуга, необходимо больше узнать о питании при артрозе суставов. Что можно есть, и что нельзя, должен определять врач. Присутствие некоторых продуктов в рационе нежелательно. В этот список входят:

1. Мясная продукция. Особенно вредной являются те её виды, которые содержат большое количество жиров. Запрещено употреблять колбасы и сосиски. Они уменьшают количество синовиальной жидкости, что не идет на пользу организму.
2. Помидоры и красный перец. Во время лечения эти овощи не стоит включать в свой рацион. Они блокируют выработку коллагена, который является необходимым веществом для роста хрящевой ткани.
3. Цитрусовые, вишня и ряд других фруктов, богатых кислотами. Эти продукты негативным образом влияют на строение костей, поэтому необходимо исключить их из ежедневного меню.
4. Белокочанная капуста тоже отрицательно воздействует на строение хрящей. В рационе больного ее быть не должно.
5. Сладости и мучное нежелательны в период лечения артроза, так как богаты простыми углеводами. Последние довольно быстро переходят в жировые отложения и увеличивают массу тела.
6. Запретными напитками являются кофе и газировка. Негативный эффект, возникающий при их употреблении — вымывание кальция из организма, что опасно при заболевании артрозом.
7. Алкоголь. Его следует исключить из своего рациона. Даже небольшая доза спиртного может привести к затормаживанию процессов обмена веществ в хрящевой ткани.
8. Специалисты не рекомендуют употреблять рафинированное подсолнечное масло, а также улучшать вкус блюд при помощи соусов и майонеза.
9. Нежелательно употреблять полуфабрикаты и фастфуд.

1. Мясная продукция. Особенно вредной являются те её виды, которые содержат большое количество жиров. Запрещено употреблять колбасы и сосиски. Они уменьшают количество синовиальной жидкости, что не идет на пользу организму.
2. Помидоры и красный перец. Во время лечения эти овощи не стоит включать в свой рацион. Они блокируют выработку коллагена, который является необходимым веществом для роста хрящевой ткани.
3. Цитрусовые, вишня и ряд других фруктов, богатых кислотами. Эти продукты негативным образом влияют на строение костей, поэтому необходимо исключить их из ежедневного меню.
4. Белокочанная капуста тоже отрицательно воздействует на строение хрящей. В рационе больного ее быть не должно.
5. Сладости и мучное нежелательны в период лечения артроза, так как богаты простыми углеводами. Последние довольно быстро переходят в жировые отложения и увеличивают массу тела.
6. Запретными напитками являются кофе и газировка. Негативный эффект, возникающий при их употреблении — вымывание кальция из организма, что опасно при заболевании артрозом.
7. Алкоголь. Его следует исключить из своего рациона. Даже небольшая доза спиртного может привести к затормаживанию процессов обмена веществ в хрящевой ткани.
8. Специалисты не рекомендуют употреблять рафинированное подсолнечное масло, а также улучшать вкус блюд при помощи соусов и майонеза.
9. Нежелательно употреблять полуфабрикаты и фастфуд.

Даже если было диагностировано заболевание 1 степени, то и в этом случае необходимо придерживаться диеты. Крайне важно питаться правильно и, конечно же, принимать препараты, назначенные врачом.

Примерное лечебное меню

Диета при остеоартрозе суставов, как и при лечении любого другого вида этого недуга, имеет большое значение. Особенно важно придерживаться строгой диеты при обострении заболевания. Примерное меню на неделю в период терапии заболевания выглядит следующим образом:

• Завтрак. После пробуждения первым делом необходимо выпить стакан чистой воды. Эта процедура обязательна, поскольку запускает процессы метаболизма в организме. После этого можно переходить к завтраку. Лучшим выбором будет каша. Её можно приготовить абсолютно из любой крупы, но не следует добавлять в неё масло. Для усиления вкуса блюда её можно немного посолить, а также внести в качестве добавки небольшое количество сухофруктов. От традиционного во время завтрака кофе и чая лучше всего отказаться. Более полезно будет выпить стакана кефира.
• Второй завтрак. Диетологи рекомендуют утолить легкий голод с помощью стакана киселя или выпить фруктовый компот. Дополнительно разрешается съесть любой фрукт.
• Обед. Оптимальным вариантом для дневной трапезы будет употребление овощного супа с рисом в количестве 200 г. Вторым блюдом на столе может выступить запечённый картофель с небольшим количеством салата. Также можно съесть черный хлеб, но не более 100 гр. Из напитков лучше всего выпить чашечку зелёного чая.
• Ужин. Специалисты рекомендуют приготовить овощное рагу. В качестве дополнения разрешается съесть небольшую порцию картофельной запеканки. Из напитков допустимо выпить стакан чая или компота. От кофе следует отказаться. В качестве варианта для вечерней трапезы подойдет гречневая каша с мясом и подливой. Прекрасным дополнением для неё станет порция овощного салата.

Этот примерный план питания способен значительно приблизить выздоровление от артроза.

Питание при артрозе суставов в соответствии с рекомендациями специалиста позволяет запустить процессы восстановления хрящевой ткани. После назначения режима питания необходимо следовать ему и не нарушать рекомендации, в этом случае можно быстрее избавиться от недуга и снова обрести радость передвижения без боли.

artroz.guru

Питание при артрозе коленного сустава: разрешенные и запрещенные продукты

Диагноз на рентгене.

При артрозе коленного сустава ортопеды рекомендуют пациентам внести коррективы в рацион. Благодаря соблюдению щадящей лечебной диеты можно избежать болезненных рецидивов, улучшить общее состояние здоровья. Исключение определенных продуктов из ежедневного меню позволит нормализовать вес, укрепить кости, повысить прочность, эластичность связок и сухожилий.

Зачем нужна диета при артрозе суставов

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Диета — важная составляющая терапии артроза коленного сустава (гонартроза). Прежде всего, придерживаться разнообразного, но сбалансированного питания рекомендуется пациентам с лишним весом. Нередко именно он становится причиной развития дегенеративно-дистрофического заболевания. Снижение массы тела уменьшает нагрузку на поврежденные колени, становится отличной профилактикой обострений и дальнейшего разрушения хрящей и костей.

Основные принципы диеты

Для больных артрозом не разработано какой-либо специальной диеты. Пациентам с лишним весом рекомендуется употреблять в сутки около 2000 килокалорий. Такая энергетическая ценность достигается за счет ограничения в рационе продуктов с простыми углеводами (примерно 250 г) и жирами (до 50 г). Нельзя слишком быстро терять вес, так как это физиологически не оправдано. Иначе масса тела снизится только за счет разрушения мышц и ускоренного выведения жидкости вместе с витаминами и микроэлементами. К тому же не удается надолго сохранить меньшую массу тела. Что еще рекомендуют диетологи:

• питаться дробно, небольшими порциями до 6 раз в день;
• не есть за 3 часа до сна для улучшения и ускорения обмена веществ;
• не питаться однообразно — в организм должны поступать как белки, так и жиры с углеводами;
• не подсаливать пищу во время приготовления, а непосредственно на столе. Рекомендуется снизить ее употребление до 5 граммов в день.

Соблюдение диеты необходимо сочетать с ежедневными занятиями лечебной физкультурой и гимнастикой. Это позволит быстрее снизить вес, одновременно укрепить мышцы и связочно-сухожильный аппарат колена.

Рекомендованные продукты

Для устранения дефицита водорастворимых витаминов и важнейших микроэлементов диетологи рекомендуют включить в рацион питания свежую зелень, овощи, ягоды, фрукты. Это цветная капуста, огурцы, укроп, картофель, сельдерей, морковь, тыква, кабачки. Из фруктов и ягод наиболее полезны яблоки и груши кисло-сладких сортов, апельсины, абрикосы, сливы, арбуз, черная и красная смородина. В ежедневном меню должны присутствовать также следующие продукты:

• нежирные сыры, кефир, варенец, творог, ряженка, простокваша ― основные источники кальция, необходимого для укрепления костей;
• курага, чернослив, тыквенные семечки, кешью, фундук — орехи и сухофрукты, содержащие практически все микроэлементы, необходимые для регенерации тканей;
• макароны, хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебцы, в химическом составе которых много сложных углеводов, белков;
• варенье, зефир, пастила — кондитерские изделия с наименьшим содержанием легкоусвояемых углеводов;
• кролик, куриная грудка, индейка, говядина — постное мясо с низкой калорийностью и большим количеством полезных белков.

В жирной рыбе (лосось, сельдь, корюшка), оливковом, льняном, кукурузном маслах много полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов A, D, E. Эти биоактивные органические соединения необходимы для улучшения состояния кровеносных сосудов, питающих коленный сустав.

Что нельзя есть при гонартрозе

Категорически запрещены при артрозе колена полуфабрикаты и фастфуд. Они содержат огромное количество «пустых» калорий, не представляющих какой-либо энергетической ценности. Следует полностью исключить или ограничить в рационе домашние и фабричные маринады, консервацию, соусы (соевый, майонез, кетчуп).

Чего еще не должно быть в меню больного гонартрозом:

• фасоли, хрена, чечевицы, сои;
• инжира, винограда, клюквы, малины;
• грибов, особенно соленых и маринованных;
• сдобной, слоеной выпечки, белого хлеба;
• мороженого, шоколада, сливочного, заварного, белкового крема;
• топленого молока, сливок, жирных кисломолочных продуктов;
• свинины, утки, жирной баранины и птицы, в том числе полуфабрикатов;
• алкогольных напитков любой крепости;
• копченой, жареной рыбы, кальмаров.

Необходимо ограничить количество выпиваемых чашек кофе до 1 в день из-за его выраженного мочегонного эффекта. Нельзя использовать для приготовления пищи кулинарный жир, маргарин, сливочное масло.

Помидор. Запрещенный к употреблению при артрозе коленного сустава продукт.

Питьевой режим

При артрозе коленного сустава следует выпивать в сутки не менее 2,5 литров жидкости (при отсутствии противопоказаний). Большую часть этого объема должна составлять чистая негазированная вода. Поступление в организм достаточного количества жидкости способствует выведению из полости сустава вредных веществ, ускорению биохимических реакций, направленных на восстановление хрящевых, костных, мягких тканей. Что еще можно использовать в качестве питья:

• слабозаваренный зеленый чай, в который для вкуса добавлены кусочки фруктов, долька лимона, немного цветочного меда;
• сладко-кислые компоты, кисели, морсы из ягод и фруктов;
• морковный, огуречный, тыквенный сок;
• слабосоленые минеральные воды, например, Славяновская, Смирновская, Ессентуки №2, Боржоми, Нарзан.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Из народных средств в лечении гонартроза применяются чаи из трав, не обладающих мочегонным эффектом (кукурузные рыльца, толокнянка, пол-пола). Диетологи рекомендуют пить настои из зверобоя, девясила, ромашки, душицы, чабреца. Для их приготовления чайную ложку сухого растительного сырья заливают стаканом кипятка и выдерживают около 2 часов. Затем процеживают, принимают по 100 мл до 3 раз в день после еды.

Рисовая диета

Такая диета используется время от времени (обычно раз в 6-12 месяцев) для очищения от шлаков и токсинов организма, в том числе суставов и позвоночных структур. Употребление риса способствует растворению и выведению минеральных солей, улучшению работы внутренних органов, нормализации веса. Он содержит витамины группы B, необходимые для правильной работы всего опорно-двигательного аппарата.

Лучше всего для очищения подходит бурый рис, насыщенный микроэлементами. Если используется обычный шлифованный, то в него придется добавить пшеничные отруби (30% от общего объема). Алгоритм проведения рисовой диеты следующий:

• приготовить 5 банок объемом 0,5 л. В первую емкость всыпать 3 столовые ложки крупы, залить водой. Выдержать сутки. Рис промыть, влить свежую воду;
• одновременно замочить крупу во второй банке. Через сутки сменить воду уже в двух емкостях, а в третьей приготовить новую порцию;
• повторять промывания и замачивания в течение 5 дней. На шестые сутки утром сварить кашу из первой порции риса и съесть. Нельзя добавлять соль, масло, сахар. Затем сменить воду в оставшихся банках, а в первой вновь замочить рис.

До завтрака нужно выпить стакан теплой воды, а после него нельзя есть до самого обеда. Если все манипуляции проводятся правильно, то в емкостях постоянно находится замоченный промытый рис. Длительность диеты — до 1,5 месяцев. В это время желательно полностью отказаться от соли, а вот ежедневный объем жидкости целесообразно увеличить до 3 литров. От диеты следует отказаться, если спустя несколько дней возникают расстройства пищеварения или перистальтики (запор, диарея, тошнота, изжога, отрыжка).

Примерное меню

Ниже представлено примерное ежедневное меню больного артрозом коленного сустава. Какие-то продукты можно заменять, например, нежирный варенец ряженкой или кефиром. Жирная рыба должна обязательно присутствовать в рационе, но не каждый день, а 3-4 раза в неделю. Лучше всего есть сезонные фрукты, ягоды, овощи, так как в них содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов. Биологически активные вещества постепенно распадаются, утрачивают свои полезные свойства. Поэтому в ноябре-декабре нужно начинать принимать сбалансированные комплексы витаминов и минералов (Алфавит, Супрадин, Витрум, Центрум, Компливит).

При артрозе 1 и 2 степени

При гонартрозе легкой и средней степени тяжести больным рекомендуется соблюдать щадящую диету, без каких-либо существенных ограничений. Нельзя только употреблять маринады, консервацию, полуфабрикаты с высоким содержанием соли. Как правильно питаться в течение дня:

• завтрак: имбирный чай с медом, ломтик отрубного хлеба, овсяная каша;
• второй завтрак: йогурт средней жирности, яблоко;
• обед: суп с индейкой и овощами, запеченная без добавления масла рыба, отварной картофель, фруктовый чай;
• полдник: галетное печенье, кофе с молоком;
• ужин: тушеное мясо с гарниром (рис, гречка), кефир, сухофрукты, орехи.

Если перед сном возникло чувство голода, то можно перекусить яблоком или грушей, выпить 100 мл кефира.

При артрозе 3 степени

Гонартроз 3 степени тяжести требует более строгого соблюдения диеты. Соль желательно полностью исключить или свести ее употребление к минимуму. Вот примерное ежедневное меню:

• завтрак: омлет, тосты с небольшим кусочком масла, зеленый чай с медом и лимоном;
• второй завтрак: какао, желе фруктовое или ягодное;
• обед: рыбный суп, овощной салат с большим количеством зелени, запеченная куриная грудка, творожная запеканка, кофе с молоком;
• полдник: сухофрукты, орехи, стакан варенца, ломтик подсушенного белого хлеба;
• ужин: картофельное пюре с тефтелями из говядины, подслащенная пшеничная каша с небольшим количеством масла.

При артрозе коленного сустава нельзя жарить или отваривать продукты. Их нужно запекать, готовить на пару, припускать в небольшом количестве воды.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Что нельзя делать при артрозе: физические нагрузки, питание

Несмотря на ограничение подвижности и деформацию сустава природа предусмотрела возможность обновления. Нельзя отменять физические нагрузки при артрозе коленного сустава, важно соблюдать определенные противопоказания, которые предупредят дальнейшее прогрессирование воспаления и остановят процесс разрушения.

Чего нельзя делать при артрозе?

Лечение лекарствами артроза может не принести должного результата, если не соблюдать рекомендуемые ограничения.

С симптомами заболевания человек знакомится ближе к 60 годам. Происходящие изменения в суставах вызывают неудобства и сопровождаются болевыми ощущениями. Для того чтобы человек мог продолжить привычную для него жизненную деятельность, в его повседневный ритм нужно ввести необходимые ограничения.

Корректировка питания

Сустав выдерживает немаленькую нагрузку, а если человек страдает от лишнего веса, давление на него увеличивается. Избавившись от чрезмерной массы, можно снизить скорость развития патологии. Снижать массу тела нужно постепенно, не прибегая к жестким диетам. Важно чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и витамины, которые помогут восстанавливать суставную капсулу при артрозе. При составлении плана питания учитываются следующие факторы:

• Продукты в процессе приготовления нельзя жарить, допускается паровая обработка, тушение и варка.
• Питаться нужно небольшими порциями, 5—6 раз в день.
• Пища тщательно пережевывается, без спешки.
• Нужно отслеживать процесс опорожнения кишечника. Стул должен быть регулярным, без запоров.

Основа питания при заболевании следующая:

• Запрещена жесткая и трудноусвояемая еда, так как ее прием влечет за собой потерю жидкости, которая выводит из организма кальций.
• Количество употребляемой соли снижается, упор делается на низкосолевую диету.
• Исключить употребление животных жиров. В виде исключения можно возможно готовить рыбу, в которой содержатся жирные кислоты.
• Про сахар нужно забыть, есть его нельзя. Заменить его можно фруктами или медом.
• Для поддержания нормального состояния связок и суставов, восстановления хрящевой ткани разрешено употребление костных бульонов.
• Использовать продукты с низким количеством белковых компонентов. В меню включают кисломолочные продукты, в которых содержится быстроусвояемый белок.

Приемлемые физические нагрузки

Упражнения с осевой или ударной нагрузкой противопоказаны больным артрозом. К ним относятся:

• приседания;
• бег;
• аэробные и ассиметричные упражнения.

Нагрузка на бедренные мышцы, резкие движения тоже под запретом. Но полностью исключать физическую нагрузку не рекомендуется, поскольку сустав нуждается в питании, которое возможно при его нормальном кровоснабжении. Поэтому рекомендуемые упражнения нужно делать в положении сидя или лежа. Во время тренировок человек не должен чувствовать боли, острые неприятные ощущения — сигнал для окончания занятий и повод для обращения к врачу.

Программа тренировки стоя

• Шаг на месте. Руки на поясе, вышагивать нужно стараясь поднимать повыше колени.
• Сгибание ноги. Стоя у опоры, поднять прямую конечность вверх и медленно сгибать и разгибать ее в колене. Амплитуда упражнения максимальная, количество повторов 8—10 раз.
• Перекаты. Ноги вместе, попеременно подниматься на носки и перекатываться на пятки. Количество повторов около 25 раз.

Тренировка в положении лежа на спине

• Для усиления икроножных мышц нужно при вытянутых ногах носки направлять на себя. Делается 10—15 повторов.
• «Ножницы». Приподнятые ноги над полом разводятся и сводятся накрест 4—6 раз.
• Помогая руками нужно подтянуть ногу, согнутую в колене, к груди и опустить в исходное положение. Достаточно 4—6 повторений.
• «Велосипед». Приподнять ноги над полом и согнуть в коленях. Выполняются движения, имитирующие вращение велосипедных педалей.
• Согнуть ноги подтянуть как можно ближе к тазу. Медленно попеременно выпрямлять согнутые конечности.

Особенности обуви

У людей с артрозом обувные характеристики должны быть следующие:

• Нужно отказаться от твердой поверхности. Мягкая, амортизирующая подошва смягчит нагрузку, которую «ощущает» сустав.
• Каблуки запрещены. Для устойчивости все сапоги, туфли, ботинки выбираются на низком ходу, с широким каблуком.
• Важно следить за полнотой обувных изделий, они не должны быть узкими или слишком просторными.

Другие ограничения

Большинство людей с артрозом интересует вопрос о полезности массажа при таком заболевании. Несмотря на то что массажные процедуры признаны полезными, делать их непосредственно на область с артритными изменениями нельзя. Это связано с воспалением суставной сумки, поскольку приток крови, вызванный растиранием, может усилить воспалительный процесс.

Людям, которым длительное время приходится работать сидя, важно позаботиться о правильных стульях. Важно, чтобы коленные суставы находились ниже бедра, поэтому мебель для сиденья лучше выбирать на высоких ножках. Кроме этого, присутствие подлокотников позволит опереться при подъеме, тем самым снизив степень и площадь давления на больной сустав.

osteokeen.ru

Диета при артрозе суставов – что можно и что нельзя есть?

Здоровье организма очень сильно зависит от рациона, потому что пища служит источником строительных материалов для клеток. Всё это касается и суставов. Когда хрящевые ткани начинают разрушаться, деформироваться, чтобы минимизировать разрушительные процессы, необходимо соблюдать диету при артрозе суставов. Для людей с этой болезнью, помимо лекарственного лечения, важно правильное питание: что можно и что нельзя есть при артрозе суставов – подскажут специалисты-диетологи.

Зачем нужна диета при артрозе суставов

Если раньше заболевания суставов считались уделом пожилых, то в наши дни они всё чаще встречаются у людей, младше 40. Согласно статистическим данным Всемирной организации здравоохранения, различными формами патологии суставов страдают примерно 10-12% представителей населения развитых стран в возрасте от 35 до 45 лет, то есть 10-12 человек из ста.

Диетическое питание при артрозе

Для снижения остроты патологии, наряду с применением фармакологических средств, необходимо правильно питаться при артрозе. Это помогает:

• Избавиться от лишних килограммов, что значительно снижает нагрузку на суставы, замедляя разрушительные процессы;
• Нормализовать обмен веществ – снизить уровень содержания в организме вредных продуктов и увеличить поступление полезных.

Поэтому диета при артрозе суставов нижних конечностей является составным компонентом комплексной терапии, независимо от того, какую их часть поразила патология, – тазобедренный, коленный, голеностопный сустав или мелкие кости стопы.

На заметку!

Назначать себе диету самостоятельно не следует. Прежде чем вносить изменения в рацион, больному необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет составить диетическое меню таким образом, чтобы не нанести организму вреда.

Артроз и диета

Организму для нормального восстановления суставов при артрозе нужен весь комплекс полезных веществ, и он должен получать их с пищей. Вот как выглядит список продуктов, из которых состоит правильное питание при артрозе суставов:

Полезные продукты при заболевании

Наиболее полезны при артрозе отварное и запеченное мясо и рыба постных сортов, а также картофель, который нужно есть вместе с кожурой. На десерт употребляется фруктовое желе, в качестве напитков – фруктовые и овощные соки, травяные чаи.

Интересно!

Запрет на определенные виды продуктов при артрозе не означает, что их категорически нельзя есть. Нужно лишь соблюдать разумную меру в их употреблении.

Меню на неделю

Правильное питание при артрозе суставов играет очень важную роль. При обострении артроза необходимо перейти на более строгое соблюдение диеты. Вот как выглядит примерное меню диеты на неделю:

• Пн. Утро – творог, хлеб, чай с молоком. Перекус – орехи, фрукты. Обед – салат, суп из овощей, гречневая каша с курятиной. Полдник – кисель с печеньем. Ужин –печеная рыба с рисом;
• Вт. Завтрак – овсянка с курагой, какао, печенье. Перекус – йогурт, фрукты. Обед – суп на курином бульоне, отварная телятина. Полдник – компот, банан. Ужин – отварная крольчатина, салат;
• Ср. Утро – омлет и какао. Перекус – фруктовое желе. Обед – овощной салат, уха и отварная рыба. Полдник – кефир с печеньем. Ужин – рыбное заливное, винегрет, компот из свежих или сушеных фруктов;
• Чт. Завтрак – 2 яйца всмятку, хлеб, какао. Перекус – компот с печеньем. Обед – свекольник, паровые тефтели с отварным рисом. Полдник – молочный кисель. Ужин – суфле из кролика, банан;
• Пт. Утро – творог с кефиром. Перекус – яйца всмятку, фруктовый салат. Обед – суп-лапша, куриные котлеты с овощным салатом. Полдник – фруктовое желе. Ужин – гречневая каша, яблочный сок;
• Сб. Завтрак – запеканка из творога, зеленый чай. Перекус – яблоки. Обед – суп из овощей, запеченная телятина с гарниром из гречки, компот. Полдник – фруктовый салат, кисель. Ужин – запеченная рыба с овощами, мятный чай;
• Вс. Утро – гречневая каша, тосты, какао. Перекус – омлет. Обед – уха, запеченная говядина, овощной салат, кисель. Полдник – яблоки, фруктовое желе. Ужин –голубцы с морковью, обезжиренный кефир.

На заметку!

Питание при артрозе суставов должно быть дробным – пятиразовый прием пиши вместо трехразового. Ужин должен проходить не менее чем за три часа до сна.

Завтраки для правильного питания при артрозе

Виды диет при артрозе

Существует несколько разновидностей специфических диет при артрозе. Какую диету выбрать в каждом конкретном случае, пациенту подскажет лечащий врач, исходя из его состояния и анамнеза. Вот что предлагают диетологи больным, страдающим артропатологией:

• Молочная диета (меню на неделю). В первые 4 дня дневной рацион должен состоять из полулитра обезжиренного молока, 200 г нежирного творога, 200 г кефира и полутора литров несоленой минеральной воды без газа. В следующие 3 дня дневное меню включает 150 г отварной нежирной рыбы, стакан кефира, 200 г 5%-ного творога, 1 цитрус (грейпфрут или апельсин), литр молока и литр воды;
• Рисовая диета заключается в употреблении каши из риса, в течение 5 суток вымачиваемого в воде, которую нужно ежесуточно менять. Для этого его раскладывают в 5 пол-литровых банок, и заливают водой. Начинают с одной банки, назавтра добавляют вторую, затем третью, и когда заливают пятую, на следующий день варят кашу из риса, который был в первой банке. Ее едят утром натощак, затем нужен четырехчасовой перерыв без еды и воды, после чего следует обычный обед. Такая диета должна продолжаться 40 дней;
• Безглютеновая диета означает исключение из рациона всех видов хлеба, макаронных и кондитерских изделий, выпечки, блюд, в приготовлении которых использовано тесто (пельмени, манты) и любых продуктов, вплоть до котлетного фарша, если в нем присутствует мука или хлеб;
• Малобелковая диета Гитта рекомендует убрать со стола все белки животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца и даже молоко. Их предлагается заменить на растительный белок, содержащийся в бобовых культурах – фасоли, горохе, чечевице. Гитт, в отличие от других своих коллег, считает, что для суставов полезна жирная пища: сливочное масло, сметана и даже сало – в разумных количествах. Суставам при артрозе нужен и калий, содержащийся в моркови, кураге, изюме и печеном картофеле. Употребление зерновых (хлеб, каши – источник углеводов), а также фруктов и овощей, содержащих витамины, в диете по Гитту допустимо без ограничений.

Диета может как помочь, так и навредить больным суставам. Избавление от лишнего веса очень важно, но применять для этого жесткие диеты, гарантирующие сброс максимального количества килограммов за минимальные сроки, не следует.

nogivnorme.ru

Лечебная диета при артрозе суставов

К сожалению, такое заболевание, как артроз — явление распространенное и причиной тому часто является лишний вес. Как с ним бороться, не причиняя суставам еще больше вреда?

Во избежание развития артрита суставов, рекомендуется чаще разминать конечности и правильно питаться. Рассмотрим специальную диету, благоприятно влияющую на суставы и способствующую снижению веса.

Лечебная диета при артрозе суставов

При таком заболевании, как артроз суставов, рекомендуется специальная лечебная диета.

Рекомендованные продукты в меню диеты полностью не избавляют от заболевания, но способствуют улучшению работы суставов.

Артроз появляется в пожилом возрасте, но можно избавить себя от вероятности возникновения этого недуга уже сейчас, с помощью специальной лечебной диеты для похудения:

• ограничьте употребление алкоголя, жирной пищи, полуфабрикатов;
• разминайте конечности;
• вырабатывайте правильную осанку.

Артроз появляется из-за ушибов, растяжений и переломов конечностей. Часто причиной этому являются падения из-за неосторожного передвижения. Для того, чтобы каждый ваш новый шаг не спровоцировал появление артроза, рекомендуется обувь с мягкой и эластичной подошвой.

Женщинам при артрозе категорически запрещено носить высокие каблуки.

Принципы питания

Диета при артрозе коленных суставов предполагает дробное питание, 4-5 раз в день. Последний прием — не позднее, чем за 3 часа до сна.

В первую очередь, в меню необходимо ограничить потребление хлеба. Молочные продукты только обезжиренные.

Чтобы после соблюдения диеты всегда держать количество килограммов под контролем, необходимо вычислить индекс массы своего тела. Для этого необходимо разделить вес на рост в квадратных метрах.

Нормой считается результат от 20 до 25. Ожирением первой степени считается от 25 до 30, второй — от 30 до 40, третьей — больше 40.

При артрозе, категорически запрещено совмещать в одном блюде белковые и углеводные продукты.

В целях препятствования плохого переваривания пищи, при диете не рекомендуется есть фрукты после мяса.

Список продуктов

Для поддержания суставов в нормальном состоянии, из меню следует исключить:

• острое и соленое, пряности;
• свежий хлеб;
• горошек;
• газированные напитки;
• крепкие горячие напитки;
• жаренное;
• вяленую рыбу.

Разрешенные продукты для диеты при артрозе суставов выглядят следующим образом:

• желе;
• нежирное мясо;
• чистая вода без газа;
• продукты, содержащие кальций, магний, фосфор, витамины групп B и C.

Вышеуказанные питательные вещества содержатся в следующих продуктах:

• сыр, творог, молоко;
• рыба и морепродукты;
• авокадо;
• орехи;
• гречка;
• яйца;
• апельсины, бананы;
• яблоки, груши, сливы;
• капуста, брокколи, зелень.

Меню на неделю

Меню для диеты при артрозе суставов на неделю выглядит следующим образом:

Понедельник

• Завтрак: творог с медом и черный несладкий чай;
• Обед: гречневая каша, стакан апельсинового сока;
• Ужин: печеный картофель, травяной чай.

Вторник

• гранатовый фреш, вареное яйцо;
• картофельное пюре, ягодный кисель;
• фруктовое желе, орехи, кефир.

Среда

• паровой омлет с зеленью, яблочное пюре;
• пшенная каша с черносливом и курагой, чай;
• салат из брокколи, молоко.

Четверг

• салат из авокадо и помидор, вареное яйцо, чашка некрепкого кофе с молоком;
• нежирные куриные котлеты, апельсиновый фреш;
• апельсиновое желе, ягодный кисель.

Пятница

• творог со сметаной и некрепкий кофе;
• тушеные кабачки, кефир;
• цитрусовые и орехи, травяной чай.

Суббота

• авокадо, ананас и творог с медом запить чашкой какао;
• гречневая каша с нежирными рыбными котлетами;
• куриное мясо, огурцы и помидоры.

Воскресенье

• ряженка и цитрусовые;
• овощное пюре, морковный сок;
• листья салата и диетические хлебцы, обезжиренный кефир.

Апельсин, ананас и гранат — ваши лучшие спутники при соблюдении диеты при артрозе, так как они обладают всеми необходимыми витаминами, улучшающими состояние больного.

Зелень, в виде петрушки, укропа и брокколи обеспечит организм минералами. Старайтесь чаще добавлять их в блюда.

Рецепты

Рассмотрим рецепты самых вкусных блюд в меню для диеты при артрозе:

Быстрый холодец с рыбой и томатами

Ингредиенты: полкило рыбы, желатин, 150 мл томатного сока, одна луковица и один лавровый лист, молотый перец, соль, по столовой ложке уксуса и лимонного сока.

• залить желатин водой;
• налить в кастрюлю пол-литра воды;
• нарезать лук и положить в воду;
• туда же добавить лимонный сок;
• поместить в кипяченую воду рыбу и варить в течение 15 минут;
• мелко нарезать;
• к оставшемуся бульону добавить все ингредиенты и подогреть;
• подогреть желатин и добавить к бульону;
• налить в большую форму бульон и положить в холодильник до полного застывания;
• выложить на холодец измельченную рыбу.

Наиболее полезный рецепт в меню данной диеты:

Креветки с овощами на пару

Ингредиенты: полкило креветок, ваши любимые овощи, одна луковица и один перец, 2-3 дольки чеснока, три столовые ложки оливкового масла, зелень и специи.

• очистить креветки и добавить к ним чеснок со специями;
• полить ингредиенты оливковым маслом;
• нарезать овощи;
• смазать форму маслом и выложить на нее овощи, затем креветки;
• накрыть фольгой и готовить на пару в течение 20 минут.

Картофельная запеканка с грибами

Ингредиенты: килограмм картофеля, полкило грибов, один лук, обезжиренный творог, столовая ложка сливочного масла.

• полкило овощей «превратить» в пюре;
• порезать мелко лук и грибы и потушить их в сковородке в течение 15 минут;
• выложить ингредиенты слоями в форму для выпечки: картофель — грибы — картофель — грибы;
• оставшуюся половину картофеля почистить и порезать кружочками;
• вышеуказанные овощи расположить в форму для выпечки в виде последнего слоя;
• завершающий штрих — выложить сверху на картофель творог;
• положить блюдо в духовую печь и готовить на протяжении 50 минут, при температуре 200 градусов.

Диета при артрозе подразумевает строгое соблюдение правил меню и своевременное избавление от лишнего веса.

diet-diet.ru

sustavbol.ru

Плечелопаточный периартроз – симптомы и лечение, гимнастика

Плечелопаточный периартроз плечевого сустава является заболеванием дегеративного характера, при котором происходят разрушительные процессы в окружающих сустав тканях. Патологические изменения возникают на фоне воспалительных процессов и человек сразу понимает о наличии проблем по характерным симптомам. Болевые ощущения при таком заболевании часто мешают нормальной жизнедеятельности больного, поэтому важно знать о существующих методах лечения.

Основные симптомы плечелопаточного периартроза

Первым симптомом плечелопаточного периартроза является появление боли в области сустава плеча. На первых порах она носит эпизодический характер, становясь ярко выраженной при движениях плеча и попытке поднять руку.

Со временем к болевым ощущениям добавляется ограниченность движения. При попытке разогнуть руку, отвести ее в сторону появляется болевой дискомфорт, при этом человек не может сделать движение с полной амплитудой. Изолированная боль в плече встречается при плечелопаточном периартрозе редко. В большинстве случаев сопутствующими симптомами является:

• головная боль;
• головокружения;
• боли в области лопаток и шеи;
• периодически немеют пальцы на руках.

При игнорировании симптомов плечелопаточного периартроза и отсутствии лечения характер боли трансформируется в постоянную, она приобретает ноющий характер, часто пациенты говорят о ней как о грызущей. Утром человек может испытывать онемение всех поверхности руки на больной стороне. Отличительным симптомов заболевания является постоянный характер боли, которая не проходит даже после разминки, как это бывает при артрозе.

О симптомах и признаках артроза >>

Патологические процессы мешают нормальной жизнедеятельности человека. При нажатии в области сустава боль усиливается, поэтому часто больной не может спать, длительное время пытаясь удобную для сна позу. Человек не может должным образом двигать рукой, поднять сумку или иной предмет становиться невозможным, так как боль при этом становится невыносимой. В воспаленной области повышается температура тела.

Плечелопаточный периартроз не относится к категории самостоятельных заболеваний. В большинстве случаев изменения в окружающих тканях сустава и симптомы появляются на фоне иных патологических изменений. Наиболее часто заболевание провоцирует:

• шейный остеохондроз;
• адгезивныйо капсулит;
• воспаленый процесс мышечной оболочки;
• воспаление суставной сумки или связок.

Плечелопаточный периартроз, как правило, является результатом воспалительных процессов. Причинами появления симптомов и патологических изменений могут быть:

• частые переохлаждения;
• травмы и ушибы плеча;
• снижение иммунных свойств организма;
• наличие стрессов;
• неправильный рацион;
• чрезмерные постоянные нагрузки на плечевой сустав;
• вредные привычки.

Паталогические изменения чаще возникают у людей, вынужденных при выполнении профессиональных обязанностей часто задействовать плечевой сустав. К такой категории относятся маляры, шахтеры, спортсмены. Часто плечелопаточный периартроз возникает из-за нарушеннных процессов кровообращения в области плечевого пояса и лопатки, что в большинстве случаев происходит после перенесенного человеком инфаркта миокарда или удаления молочной железы.

Как проводится лечение?

Плечелопаточный периартроз поддается лечению, которое подбирается в зависимости от симптомов и клинической картины. Основная цель терапии заключается в восстаноылении естественной регенерации тканей. Курс подбирает артролог или ревматолог. В некоторых случаях требуется консультация и помощь хирурга. Лечение признаков и симптомов плечелопаточного периартроза проводится при помощи консервативных методов и привлечения нетрадиционной медицины.

Лечению сложно подаются запущенные стадии, когда человек пытаясь уменьшить боль стремиться к обездвиживанию плечевого сустава.

В результате таких действий патологические изменения усугубляются, мышцы ослабляются, и терапия может занять при таком течение болезни от 6 месяцев до нескольких лет.

При своевременном выявлении симптомов и обращению к врачу лечение плечелопаточного периартроза занимает несколько месяцев.

Для постановки точного диагноза на основании симптомов проводятся следующие виды исследований:

• рентгеновское исследования области плечевого сустава и лопатки;
• МРТ;
• компьютерная томография;
• анализ крови.

Лечение плечелопаточного периартроза явдяется длительным процессом, при котором проводится постоянное воздействие на спазмированные мышцы плеча в области плечевого сустава. Более быстрому избавлению от боли, отечности, воспалению способствует совмещение медикаментозного и физиотерапевтического лечения. В число основных процедур при плечелопаточном периартрозе входит:

• лечебные грязевые ванны;
• радоновые процедуры;
• мануальная терапия;
• массаж;
• лечебная гимнастика;
• апитерапия;
• остеопатия.

При острых болях назначают нестероидные препараты на основе диклофенака. Для местного воздействия проводится электрофорез с обезболивающими препаратами, рекомендуется применение мазей и кремов с противовоспалительным и обезболивающим действием. В качестеве основной рекомендации для успешного лечения выдвигается отсутствие чрезмерных нагрузок на больной сустав.

Консервативная терапия может занимать полугода до 2 лет. В случае отсутствия ожидаемых результатов, может приниматься решение о необходимости проведения оперативного вмешательства. Хирургическая операция показана при обширном разрастании фиброзной ткани в суставной капсуле.

Как делать гимнастику при плечелопаточном периартрозе?

Лечение плечелопаточного периартроза физкультурой считается неотъемлемой частью комплексного подхода. За основу в большинстве случаев берут методику американского хирурга Эрнеста Кодмана. Правильное выполнение упражнений позволяет более быстро прийти мышечным плечевым волокнам в норму.

Упражнение 1:

Принимается исходное положение, при котором ноги расставляются на ширине плеч. Далее передняя часть туловища наклоняется вперед, руки должны находится в свободном положении и свисать до пола. В таком положении нужно находиться от 10 до 15 секунд. После этого требуется вернуться в исходное положение. Комплекс выполняется от 5 до 15 раз. Такое упражнение позволяет снять напряженность мышц плечевого пояса. Важно выполнять его в медленном темпе и не допускать резких движений или рывков.

Упражнение 2:

Для выполнения упражнение принимается исходное положение. Стоя возле стула пациент кладет здоровую руку на стул. Больная конечность находиться в расслабленном опущенном состоянии. Далее требуется сделать рукой имитацию «маятника», раскачивая ее вперед и назад. Достаточно выполнить от 10 до 20 движений. Такое упражнение способствует восстановлению амплитуды движения, при этом не создает серьезной нагрузки на сустав плеча и окружающие его ткани.

Еще о методах лечебной гимнастики для суставов >>

Народные средства

Хорошее терапевтическое действие наблюдается при лечении симптомов плечелопаточного периартроза травяными и солевыми компрессами.

Такие действия приводят к улучшению кровообращения в области больного сустава, снятию воспалительных процессов и болевого дискомфорта.

Для приготовления солевого раствора 50 грамм пищевой или морской соли растворяют в 0,5 литрах теплой воды. Марлю или тканевую основу выдерживают в жидкости на протяжении 2 часов, после чего подогревают и отжимают. Такой компресс накладывают на область плеча и носят в качестве повязки.

Для приготовления травяных растворов используют аптечную ромашку, донник и иные растения, которые обладают противовоспалительным действием. Можно смешать ромашку и донник в равных пропорциях, заварить кипятком и дать настояться в течение нескольких часов. Далее компресс промачивают полученным настоем и также носят в виде повязки на плече в течение нескольких часов. Курс терапии лекарственными травами составляет 2 недели.

Лечение плечелопаточном периартрозе дает положительный эффект на ранних стадиях патологических изменений. Для исключения проблем со здоровьем важно обращать внимание на симптомы неправильной работы суставов и при первых признаках неполадки в организме обращаться за медицинской помощью.

www.kletca.ru

Лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова

Плечелопаточный периартрит является вялотекущим воспалительным дегенеративным заболеванием, характеризующимся поражением связок, капсулы, сухожилий и сумки плечевого сустава. Как и любое другое заболевание суставов, периартрит требует незамедлительного обращения к специалисту и терапии.

Если вы столкнулись с таким заболеванием, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова станет эффективным дополнением медикаментозного лечения, назначенного лечащим врачом.

Медлить с обращением к специалисту не рекомендуется, поскольку это чревато усугублением патологического процесса и развитием осложнений. Заниматься самолечением также не стоит.

Упражнения Попова: в чем суть

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Комплекс упражнений доктора Попова Петра Александровича — специально разработанные движения, помогающие в терапии заболевания и способствующие восстановлению функционирования пораженного сустава, а также устранению контрактур. Суть методики – направленное воздействие как на мягкие, так и твердые ткани плеча.

Основное отличие гимнастики Попова от других упражнений — повторение, благодаря чему достигается большая амплитуда. Помимо этого, повтор упражнений способствует разогреву мышц.

Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

• нормализации кровоснабжения пораженного участка;
• восстановлению прежней функциональности плечевого сустава;
• восстановлению объема движений;
• укреплению связочного и мышечного аппарата;
• расслаблению мышц и сухожилий;
• восстановлению тонуса мышц.

Правила лечебной физкультуры

Практиковать гимнастику Попова можно только после предварительной консультации у доктора. Выполнение упражнений без назначения и без ведома специалиста может навредить вам. Более того, приступив к выполнению ЛФК, необходимо руководствоваться рядом правил.

• не практикуйте методику при обострении воспалительно-дегенеративной патологии;
• выполнять упражнения при незначительных болезненных ощущениях можно. Боли в плечевом суставе можно купировать обезболивающими препаратами;
• делать гимнастику при ярко выраженных болевых ощущениях категорически запрещается;
• не нагружайте сустав сразу. Увеличивайте интенсивность постепенно. Не прибегайте к выполнению силовых упражнений, не разогревшись хорошенько и не подготовив к этому плечевой сустав;
• интенсивные боли можно минимизировать, сделав массаж;

• чтобы усилить эффективность лечебной физкультуры, рекомендуют дополнить гимнастику Попова упражнениями с применением мяча, резиновой ленты, гимнастической палки, гантелей;
• упражнения должны приносить приятные, но никак не болевые ощущения, дискомфорт или усталость. Если во время физкультуры появились боли, возможно, вы что-то делаете не так;
• после каждого упражнения в обязательном порядке расслабляйте плечевые мышцы;
• следите за дыханием. Оно должно быть в такт движениям;
• выполняйте каждое упражнение не менее пяти раз;
• если вы уже приступили к комплексу, выполняйте физкультуру каждый день. При нарушении этого принципа возможно значительное понижение эффективности выполняемых мероприятий.

Противопоказания к применению физкультуры Попова

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Подобная методика действенна, эффективна и безусловно поможет в терапии заболевания. Однако вместе с преимуществами и показаниями она обладает рядом противопоказаний.

Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

• лихорадки;
• патологий ССС;
• состояний, связанных с увеличенным риском появления любых видов кровотечений;
• артериальной гипертензии.

Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных состояниях может стать причиной значительного ухудшения состояния.

Упражнения при невыраженном болевом синдроме

Гимнастику при невыраженном болевом синдроме рекомендуют выполнять в положении лежа на спине. Поверхность, на которой планируйте заниматься, должна быть твердой.

1. Прилягте на спину, поднимите руки. Сначала сгибайте-разгибайте пальцы. Сделайте это упражнение восемь раз. Далее перейдите к сжиманию-разжиманию кистей в кулаки. Повторов должно быть не менее восьми.
2. Лежа в исходном положении, поднимите руки, согните их немного в локтях и сделайте десять круговых движений кистями сначала в одну сторону, затем в другую.
3. Согните предплечья в локтях, положите кисть на плечо, зафиксируйте положение на несколько секунд. То же самое проделайте со второй рукой. Подходов должно быть не менее десяти.
4. Расположите руки вдоль туловища, согните их в локтях и медленно разведите в стороны. Постарайтесь подтянуть локти максимально вверх. Кисти в этот момент должны соприкасаться с полом. Повторите шесть раз.
5. Разведите верхние конечности в стороны, ладошками вверх. Полежите в таком положении пять-десять секунд.

ЛФК Попова

Неотъемлемая часть лечения плечелопаточного периартрита – подвижность позвоночного столба. Важно при выполнении ЛФК доктора Попова находиться в вертикальном положении, предпочтительно в сидячей позе.

Выполнять физкультуру нужно, не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.

• присядьте на краешек стула, выпрямите спину и немного расставьте ноги. Приподнимайте поочередно передние части стопы, как будто идете и при этом скользите руками вдоль бедра по направлению к колену. Плечи при выполнении упражнения должны быть подвижными. Контролируйте дыхание: на вдохе – движение одной рукой, на выдохе – другой;
• теперь проделайте то же упражнение, но массирующие продольные движения замените круговыми. Эти упражнения способствуют разогреву мышц плеч и развитию координации движений;

• расслабьтесь. Сидя на стуле, опустите руки вдоль туловища. Выполните несколько легких круговых движений плечами. Медленно согните позвоночник, но при этом не переставайте делать круговые движения плечами. Выпрямите спину, расслабьтесь. Каждое упражнение должно заканчиваться расслаблением и ходьбой сидя;
• снова выполняйте круговые движения плечами, руки при этом должны находиться внизу. Двигайтесь плавно, медленно. Постепенно увеличивайте амплитуду движений вперед и назад. Спина всегда должна оставаться подвижной, она должна как бы тянуться за плечами;
• подтяните плечи вверх, начните выписывать ими восьмерку, в обязательном порядке с вовлечением позвоночного столба;
• сидя на стуле, вытяните конечности вверх. Правой рукой обхватите кисть левой. Осуществляйте потягивающие движения вперед. При этом спина должна немного отклониться назад. В этом упражнении необходимо задействовать и тазобедренные суставы. Медленно опустите руки, затем повторите упражнение. На вдохе руки поднимаются, на выдохе опускаются;

• поставьте ноги на ширине плеч, при этом максимально расслабьте руки. Выполните упражнение «ножницы» не менее шести раз. Вытяните руки вперед, осуществляйте перекрестные движения. Во время вдоха должны соединиться плечи, во время выдоха – лопатки. При возникновении болезненности уменьшите амплитуду движений или на время прекратите занятие. Физкультура должна проводиться в том случае, если от нее вы получаете только приятные ощущения;
• поднимите левую руку вперед, а затем вверх. Вместе с этим выполняйте медленные движения позвоночным столбом. Далее проделайте то же самое с правой рукой;
• после этого вовлеките в процесс шею. При подъеме руки сделайте поворот шеей, при возращении руки в исходное положение голова тоже должна повернуться;
• приложите кисти к плечам, вращайте руками. Должны работать плечи и мускулатура спины;
• по очереди сгибайте конечности в локтях. Согнутую конечность медленно поднимите вверх;
• скрестите пальцы в замок. Сделайте несколько волнообразных движений;
• выпрямите руки, скрестите пальцы. Сделайте несколько вращательных движений сначала вправо, затем влево. Эти движения способствуют растяжению мышц и сухожилий;
• расставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. Постарайтесь потянуться правым плечом к левому колену. Наклоны выполняйте осторожно.

Ознакомить с комплексом упражнений должен лечащий врач. Помимо этого, есть специальное видео, которое поможет вам на первых порах, пока вы не выучите движения.

Методика доктора Попова действенна и поможет не только в терапии патологии, но и в нормализации функционирования плечевых суставов. Однако не стоит надеяться, что эффект появится после первого занятия. Вы должны понимать, что вам придется проделать тяжелую работу. И только спустя время вы увидите первые результаты.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит — это заболевание воспалительного характера, при котором поражаются околосуставные ткани. Болезнь проявляется себя болью в плече и нарушением двигательной активности пораженного сочленения. Если плечелопаточный артрит не лечить, то он в скором времени перейдет в острый плечевой периартрит, боли усилятся, а лечение усложнится.

Терапия периартрита плечевого сустава комплексная. Сначала пациенту назначают покой, прием противовоспалительных средств и посещение физиопроцедур. После снятия симптомов наступает второй этап лечения, здесь назначается лечебная гимнастика и массажные процедуры.

Зачем нужна лечебная гимнастика при периартрите

Лечебная гимнастика — это один из лучших терапевтических методов лечения и профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наши мышцы и суставы нуждаются в постоянном движении, иначе они начинают атрофироваться и разрушаться.

При периартрите плечевого сустава гимнастика помогает нормализовать двигательную активность сочленения после снятия воспаления. Благодаря упражнениям пациент сможет избавиться от ноющих болей, укрепить мышцы, чтобы снизить нагрузку на сустав и предупредить его разрушение в дальнейшем.

Ежедневная зарядка поможет улучшить кровообращения в пораженной области, благодаря чему нормализуется питание околосуставных тканей и ускорится их заживление. Гимнастика оказывает благоприятное влияние на связки и сухожилия, не допуская возникновения нестабильности сустава.

Правила лечебной гимнастики при плечелопаточном периратрите

Польза гимнастики при периартрите плечевого сустава очевидна, но в том случае, если пациент тренируется правильно. Если выполнять упражнение неверно, то можно навредить больному суставу, в таком случае лечение затянется на длительное время. Чтобы тренировки были максимально полезными, рекомендуются соблюдать следующие правила:

• Двигательная активность противопоказана в период обострения. Если сустав болит, нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения, к ЛФК можно приступать только после разрешения специалиста.
• Если после снятия воспаления во время тренировки ощущается слабая боль, прерывать занятия не стоит. Упражнения в таком случае делают максимально аккуратно и медленно. Если боли резкие, нужно проконсультироваться с врачом.
• Заниматься необходимо в удобной одежде, которая не сковывает движений. Запрещено выполнять упражнение на скользкой поверхности.
• Нагрузки нужно увеличивать постепенно, нельзя в первый же день выполнять максимальное количество повторов.
• Рекомендуется первое занятие провести под контролем физиотерапевта, которые сможет научить пациента выполнять упражнение правильно.
• Очень важно заниматься каждый день.

Гимнастика по Попову при плечелопаточной периартрите

Существует большое количество различных упражнений для лечения суставов, одним из самых популярных и эффективных курсов является гимнастика при плечелопаточном периартрите доктора Попова. Такая гимнастика подходит для пациентов всех возрастов, в том числе и пожилых людей со слабой физической подготовкой.

Гимнастика при периартрите по Попову подразумевает медленное и плавное выполнение всех упражнений. Боли при такой тренировке возникать не должно. Рассмотрим несколько упражнений, которые нам предлагает доктор Попов:

• Начинается гимнастика при плечелопаточном периартрите по методу Попова с несложного упражнения под названием ножницы. Для его выполнения руки нужно вытянуть вперед, и медленно выполнять махи руками, имитируя ножницы.
• Следующее упражнение — потягивание. Необходимо вытянуть руки вверх и на вдохе максимально потянуться, а на выдохе расслабиться и опустить плечи вниз.
• Положить ладони на плечи и медленно выполнять круговые движения так, чтобы напрягались и мышцы спины.
• Положить ладони на плечи, тянуться локтями сначала вперед, затем в стороны.
• Встать ровно и руки опустить вдоль туловища. На один счет согнуть руку в локте, на два вытянуть вверх и секунду потянуться. На три согнуть в локте и на четыре вернуться в исходное положение. Повторить второй рукой.
• Пальцы соединить в замок напротив груди, выполнять волну.
• Встать ровно, ноги поставить рядом. Выполнять наклоны в низ, стараясь прикоснуться грудью к коленям, коленки не сгибать.

Выполняя упражнения по Попову необходимо прислушиваться к своим ощущениям. В первые дни разрешается тренироваться не в полную амплитуду, если появляются боли. Чтобы уменьшить нагрузку на сустав, рекомендуется заниматься дважды в день: утром и вечером по 10-15 минут.

Гимнастика при плечелопаточном периартрите по методу Бубновского

Еще один эффективный комплекс упражнений при периартрите создал доктор Бубновский. Сергей Бубновский — известный в России врач, кандидат медицинских наук и глава центра кинезотерапии в Москве.

Специалист предлагает эффективный комплекс лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите, который позволяет разработать руку, укрепить мышцы спины. В центре реабилитации пациенты выполняют лечебную гимнастику на специальных тренажерах, также заниматься можно в домашних условиях, выполняя упражнения по Бубновскому.

Бубновский считает, что боль не является препятствием к выполнению лечебной гимнастики при периартрите, и очень важно пересилить себя и продолжать разрабатывать руку. Но стоит отметить, что это утверждение к периоду обострения не относится. Если сустав воспален, никакой гимнастики проводить нельзя без консультации с врачом.

Начинается гимнастика по Бубновскому утром, не вставая с постели. Необходимо потянуться вверх и в стороны, чтобы размять больное плечо и улучшить в нем кровообращение. Для силовых упражнение придется купить гантели, они помогут заменить тренажеры в домашних условиях.

В зависимости от физического состояние больного подбирается вес гантелей, для новичков он составляет не более одного килограмма. Самое простое упражнение с гантелями — поднятие рук в верх и в стороны.

Лечебная реабилитация по Бубновскому помогает предупредить атрофию мышц, вернуть двигательную активность суставу даже при застарелом периартрите плечевого сустава. Но перед применением метода нужно обязательно проконсультироваться с физиотерапевтом, врач поможет выбрать комплекс упражнений и научит выполнять тренировку правильно и эффективно.

Какие упражнения помогают при плечелопаточном периартрите?

Плечелопаточный периартрит — это устаревшее название, которое подразумевает воспаление околосуставных тканей плеча. Этих тканей огромное количество (связки, сухожилия, мышцы, кости), и, чтобы лечить болезнь, а не симптом, необходимо для начала пользоваться более точными терминами.

Где именно прячется болезнь?

Зарубежная медицина используют термин «Плечелопаточный болевой синдром», который указывает на необходимость более точной диагностики и поиск конкретного места в плече, требующего лечения. Однако плечелопаточный периартрит по различным причинам до сих пор выставляется как диагноз.

Чаще всего, используя словосочетание «плечелопаточный периартрит», подразумевают воспаление сухожилия надостной мышцы. Оно является частью суставной капсулы (мешок, охватывающий со всех сторон плечевой сустав), участвует вместе с суставом практически во всех видах его движения, легко повреждается.

Что делать, если заболело плечо?

После того, как вам установили диагноз: «Плечелопаточный периартрит.», начинается долгое и довольно нудное лечение. Важно тут понимать, что от вас и вашей прилежности зависит 70% качества результата. Плечелопаточный периартрит сначала не внушает страха, потому заболевший недооценивает серьезность своего состояния. Именно это и приводит к длительнотекущим проблемам, которые могут закончится инвалидностью.

Лечение плечелопаточного периартрита должно быть комплексным, и, кроме обязательной лекарственной терапии, физиопроцедур, важное место отводится лечебной физкультуре. Лечебную гимнастику трудно переоценить, так как она стоит на ровне с лекарствами по значимости для возврата человека к активности.

Специальные упражнения при плечелопаточном периартрите

Упражнения для реабилитации при плечелопаточном периартрите условно разделяют на две группы. Первая – период ранней медицинской реабилитации, направлен на уменьшение болевого синдрома и увеличение объема движений сустава. Второй период — социальной реабилитации — направлен на увеличение мышечной силы и полноценной функции плечевого пояса.

Выполняйте упражнения дважды на день по 30-40 минут. Все упражнения выполняйте спокойно, медленно, без рывков. Первую группу выполняйте 2 недели. Вторую — 3-4 недели.

Первый комплекс упражнений

Исходное положение — положение сидя, рука свободно свисает вниз.

• плечо поднять-опустить, выдвинуть вперед — вернуть в исходное положение, соединить лопатки — вернуть в исходное положение. Выполнить от минимально возможного до 5-7 подходов.

• по порядку выполняйте упражнения: отвести руку назад сколько возможно – вернуть в исходное, поднять вперед – вернуть, отвести в сторону – вернуть, повернуть плечо кнаружи, затем – кнутри, вернуть. Выполнить 5-7 подходов;
• то же самое с противодействием. Повторить 5-7 раз.

Исходное положение для группы – стоя, наклон в поясе, можно с опорой на стол здоровой рукой. Начало упражнений со свободно свисающей рукой. По мере улучшения состояния — добавление веса (по 100-200 грамм, но не больше 500 грамм).

• качательные, как маятник, движения вправо-влево, затем вперед-назад. Повторить 5-7 раз. Со временем постепенно увеличивая амплитуду;
• круговые движения, будто рисуете круг на полу. Со временем все увеличивая его. Повтор 5-7 раз по часовой стрелке, потом столько же против;
• ротационные движения (вспомните про проливание стакана с жидкостью). Выполнить по 5-7 поворотов внутрь и наружу.

Хорошо, если лечебная физкультура идет параллельно с расслабляющим массажем шейно-воротниковой зоны.

Второй комплекс упражнений

Следующий комплекс упражнений ЛФК начинайте выполнять после 2 недель ежедневного выполнения первого комплекса:

• возьмите палку в руки (хоть веник, хоть швабру), захват кистей на ширине плеч. Вытяните перед собой. Затем сместите ее в сторону и вверх на сколько можете и задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Повторите сколько можете, до 15 раз;
• вытяните больную руку вперед, ладонь разверните ребром вниз, как если вы хотите взять что-то, второй рукой возьмите за локоть с наружной стороны и медленно придвиньте выпрямленную больную руку к здоровому плечу, задержитесь 5-10 секунд. Расслабьтесь и повторите до 10 раз;
• возьмитесь за фиксированную опору на уровне груди, расстояние захвата кистей на ширине плеч, локти немного согните, руки расслабьте. Медленно приседайте до такого уровня, чтобы локти выпрямились и появилось тянущее ощущение в подмышках. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите до 15 раз;
• возьмите полотенце в больную руку. Постарайтесь завести руку за голову так, как если бы вы собрались помыть спину двуручной мочалкой. Здоровой рукой захватите конец полотенца. Немного потяните полотенце вниз, при этом старайтесь держать локоть проблемной руки как можно ближе к голове, чтобы он не болтался из стороны в сторону. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Прекратите тянуть вниз. Повторите до 15 раз;
• встаньте лицом в угол. Упритесь ладонями в стены на уровне груди, локти отведите в стороны. Постарайтесь продвинуть грудь вперед в угол на сколько можете, задержитесь на 5-10 секунд, и вернитесь в исходное положение. Повторите до 10 раз.

Как оставаться здоровым?

Любая проблема решаема. Однако в том, что касается здоровья, лучший подход тот, который предотвращает возникновение проблемы. Касательно плечелопаточного периартрита, если уж возникла проблема, будьте настроены решительно и доводите лечение до конца, а в дальнейшем выполняйте ежедневно обычную утреннюю пятнадцатиминутную зарядку.

Времени это займет немного, но подарит силы и бодрости как на этот день, так и на будущее. И помните, ваше тело универсальный четко слаженный механизм, который прослужит верой и правдой при аккуратном использовании и должном уходе долгие годы. Будьте здоровы!

Источники:

http://sustavlive.ru/lechenie/uprazhnenija/plechelopatochnyj-periartrit-kompleks-uprazhnenij-popova.html

http://sustavof.ru/periartrit/lechebnaya-gimnastika-pri-plechelopatochnom-periartrite.html

http://www.kletca.ru/uprazhneniya-plechelopatochnom-periartrite.htm

ostamed.ru

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Методика Попова для лечения плечелопаточного периартрита

Комплекс упражнений доктора Попова при плечелопаточном периартрите — это лечебная физкультура, которую можно делать для профилактики. Гимнастика Попова предусматривает снятие воспаления в суставе, который соединяет плечо с лопаткой, в мышцах, которые расположены в этой области.

Поможет ли ЛФК Попова при плечелопаточном периартрите?

ЛФК Попова назначается в комплексе с лечением медпрепаратами, физиотерапией, уколами. Это необходимо, чтобы получить эффективные результаты после терапии плечелопаточного периартрита. Болезнь представляет собой воспаление, поражающее связки и суставную капсулу, которые находятся около плечевой кости и лопатки.

При плечелопаточном периартрите очень полезным и действенным является комплекс ЛФК Попова, созданный для лечения подобной патологии.

В чем состоит метод лечебной физкультуры по Попову? Целью терапии является:

• снятие болевых ощущений и воспалений;
• восстановление движений в суставе, который поразил артрит;
• проведение комплекса профилактических мероприятий, если болезнь внезапно обострилась.

Методика доктора Попова основана на том, чтобы восстанавливать функции соединительной ткани, в состав которой входят сухожилия и связки, после полученных травм. Именно они провоцируют то, что суставной комплекс после травмирования запоминает неправильное расположение сустава и мышц, и в таком виде происходит заживление очага болезни или перелома.

При плечелопаточном периартрите больной начинает щадить сустав, который доставляет много беспокойства. Это позволяет избежать боли и дискомфорта. Мышцы запоминают движения, которые не провоцируют боль и купируют воспаления. Эту особенность связок и сухожилий применил в своей методике доктор Попов, что помогло во время упражнений тренировать мышцы, помогая им занять необходимые позиции. Так возникла лечебная гимнастика малых движений, придуманная Поповым.

Лечение плечелопаточного периартрита по методу Попова направлено на то, чтобы постепенно расшатывать связки, которые закостенели в одном положении.

На чем основан метод Попова?

Особенности методики в следующем:

1. Пациенты должны делать осторожные движения с малой амплитудой.
2. Важно следить за ощущениями.
3. Комплекс подбирается индивидуально, чтобы больной смог сосредоточиться на его выполнении.
4. Гимнастика не должна вызывать болезненность и напряжение.
5. После упражнений может возникнуть расслабление и легкая усталость.
6. Гимнастику Попова надо проводить только во время ремиссии или после полного излечения.

Все упражнения надо делать регулярно, чтобы ЛФК приносила эффект. Часто больные, у которых была диагностирована подобная патология, должны делать ЛФК Попова на протяжении всей жизни. Это помогает предотвратить развитие воспалений.

Выполнение упражнений

Как выполнять упражнения Попова? Только врач может назначить лечебную физкультуру, чтобы не провоцировать осложнения болезни. Для правильного подбора упражнений больной должен 1 раз пройти полностью весь комплекс занятий Попова с инструктором. Это поможет подобрать такие движения, которые не будут вызывать дискомфорт.

Важно, чтобы перед каждым упражнением больной расслаблялся.

Так быстрее снимается напряжение с позвоночника и плеч. Комплекс упражнений Попова при плечелопаточном периартрите состоит из следующих элементов:

1. Разминка связок.
2. Растяжка сухожилий.

Разминка мышц предусматривает следующие упражнения:

1. Сесть на край стула, распрямить спину, руки на коленях. Постепенно поднимать часть ступни от пола, делая небольшие шаги, не поднимаясь со стула. Двигаться надо плавно, гладя руками нижние конечности по направлению от бедер к колену. Постепенно нужно опускаться ниже, чтобы создать нагрузку на плечи.
2. Небольшие наклоны, словно маятник, влево и вправо. Плечами описывается восьмерка, вначале в одну сторону, а затем в другую. При этом надо наблюдать за дыханием, расслабить мышцы спины и плечевого пояса.
3. Захватить одну руку другой и потянуть вверх, чтобы распрямить спину. Иногда движения вверх заменяют вытягиваем рук вниз, чтобы потянуть плечевой пояс. Важно, чтобы спина приняла круглую форму, отклонилась назад, а поясница и грудной отдел выгнулись назад. Эти движения повторяют 2–3 раза.

Сделать еще раз упражнение №3, только руки сводить ближе.

Снова надо сделать упражнение №1 — ходить на месте. Маятникообразные движения нужно выполнять в расслабленном состоянии, руки должны двигаться, как и спина.

При движении назад лопатки нужно свести. Руки по очереди поднимать вверх, кисти опустить к полу. Спина должна тянуться вслед за руками. Поворачивать голову и шею в ту сторону, в которую поднимают руку. Большой палец каждой руки поставить на ключицу и начинать медленно вращать локтями вначале вперед, потом назад, увеличивая амплитуду.

Развернуть ступни на пятках, чтобы носик и колени смотрели друг на друга. Больной должен постепенно наклониться вперед. Руки скользят по бедру и голени, что поможет растянуть связки спины. Ступни разворачиваются в другую сторону. Потом человек встает, лопатки соединяются, грудь расправляется. Все движения выполняются плавно, с осторожностью, следует избегать резких движений.

Снова сделать упражнение 1, т.е. ходить, не вставая с места. Большие пальцы рук снова на ключицах, руки согнуты в локте, их по очереди двигать вперед-вверх, назад-вниз.

Поднять руку, голову отвернуть в другую сторону, что растянет межлопаточные связки. Кисти расслабить, расположив их так, чтобы ладони были повернуты в разные стороны. Затем делаются движения в другую сторону. При расположении ладоней вниз, нужно тянуть руки и плечи, зафиксировав прямой позвоночник.

Поднять руки, кисти расслабить, запястья слегка согнуть, затем опустить руки. Руки поднимать и сгибать в локтях, чтобы напрячь двуглавую плечевую мышцу. Это упражнение заканчивается тем, чтобы руки, согнутые в локтях, направить вверх.

Далее, согласно методике Попова, для лечения плечелопаточного периартрита нужно провести растяжку мышц:

1. Сцепить пальцы в замок и протянуть руки перед собой, что позволит совершать руками волны. Двигаться от локтя одной верхней конечности к локтю другой.
2. Выполнить вращения, добавив вращения плечами.
3. Ноги на ширине плеч. Обе руки — на колени. Надо тянуться одним плечом к противоположному колену, а потом наоборот.
4. Расположить руку на противоположном плече, а другой рукой поддерживать локоть. Нужно наклоняться вперед, тянуться вверх, приближая локоть к торсу. При наклонах вниз нужно делать вдох, а при поднятии вверх — выдох. Поменяв руки, движения повторяют.
5. Ноги расставить настолько широко, как только можно, руки упереть в колени, наклониться вперед. Спиной двигать запрещено, плечи перемещать по очереди к противоположным коленям. В работе должны участвовать только плечи. Корпус поднять, подвигать плечами.

Метод доктора Попова помогает вернуть суставам подвижность, восстановить тонус мышц, увеличить амплитуду движения плеч и суставов.

Каковы противопоказания к проведению лечебной гимнастики Попова?

Выполнять такую лечебную гимнастику запрещено, если у больного существуют следующие противопоказания:

1. Диагностированы повторные инфаркты миокарда.
2. Развивается аневризма.
3. Наличие инфекционных заболеваний.
4. Лихорадочное состояние.
5. Сильный болевой синдром.
6. Осложнения из-за развития сахарного диабета.
7. Гипертония.
8. Частые гипертонические кризы.
9. Нарушение сердечного ритма.

Чтобы не усугубить течение болезни, нельзя самостоятельно принимать решение по выполнению лечебной физкультуры. Если у пациента плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова должен быть рекомендован лечащим врачом. Опытный инструктор поможет больному правильно делать все упражнения при посещении кабинета ЛФК.

Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

Все патологические изменения, связанные с нарушениями в костной, суставной ткани или в компонентах, их составляющих, требуют комплексного подхода в лечении. Один из важных составляющих терапии – ЛФК. При плечелопаточном периартрите с помощью упражнений достигаются восстановительные и укрепляющие задачи. Рассмотрим популярные методики лечебной гимнастики, выполнение которых позволит избавиться от болезненных проявлений недуга.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Заболевание вызвано воспалением, которое развивается в мягких тканях, находящихся в окружении суставов. Сильный болевой синдром ограничивает амплитуду движения настолько, что человеку кажется, что его плечо «заморожено».

С помощью ежедневных занятий лечебной гимнастикой при периартрите плечевого сустава добиваются выполнения таких задач:

• Укрепления мышц и увеличение их функциональности;
• Восстановления «рабочих» возможностей сухожилий и связок;
• Улучшения тока крови к плечевому суставу;
• Увеличения двигательной активности плеча.

Подбором методики лечебной гимнастики занимается врач, который учитывает вес, пол и стадию болезни.

Приведем пример популярной серии упражнений для лечения плечевого сустава и правила их выполнения.

«Разогрев» мышц – обязательное условие любой гимнастики. Во время выполнения упражнений контролируйте плавность движений.

1. Шагайте, не сходя с места, 2-3 минуты. При этом интенсивно машите руками.
2. Вытяните вперед одну руку. Затем другую. Держите их на одном уровне 5-6 секунд. Опустите их. Выполняйте движения 8-10 раз.
3. Махи руками, имитирующие движения мельницы. Выполните не более 5 раз.
4. Расположите кисти рук на плечах. Вращайте локтями 10 раз вперед и 10 раз назад.
5. Встаньте на носочки и потянитесь, вытягивая вверх руки.
6. Сжимайте и разжимайте кулаки.

1. Сядьте на стул. Руки расположите на талии. Локти направьте вперед и вращайте плечами по кругу от 10 до 12 раз. Упражнение можно повторить после трехминутного перерыва.
2. Не меняя положение, направьте плечи вперед до упора. Зафиксируйтесь в таком позиции на 2-3 секунды. Затем «заведите» их назад. В этом положении также задержитесь на несколько секунд. Сделайте 10 раз.
3. Правую руку заведите за спину через плечо. Соедините ее с левой кистью. Медленно «оттягивайте» полученный «замок» вниз 5-6 секунд. Вернитесь в исходное положение. Затем повторите движение, поменяв руки. Повторите 10 раз.
4. Правой кистью возьмитесь за левое плечо. Левой кистью обхватите правый локоть. Медленно поднимайте локоть до тех пор, пока это возможно. Выполните движение 18-20 раз. Затем поменяйте руки местами.
5. Лягте на спину. Правую руку отведите в сторону. Оторвите ее от пола, поднимая на 3-4 см. Останьтесь в таком положении 5 секунд, затем опустите руку. Повторите такие же манипуляции с другой рукой от 15 до 20 раз.
6. Не меняя положения, согните правую руку в локте так, чтобы внутренняя сторона ладони «смотрела» на пол. В такой позиции поднимайте руку 5-7 раз. Проделайте те же движения с левой рукой.
7. Встаньте к стене, расставив ноги на ширину бедер. Тянитесь руками вверх, словно хотите достать до отмеченной точки. Выполните 10 раз.
8. Согните руки и разведите локти в стороны. Направляйте локти и предплечья назад 10-15 раз.
9. Одну руку поставьте на талию. Вторую вытяните в сторону. Старайтесь держать ее максимально прямо. Делайте наклоны телом в сторону вытянутой руки 18-20 раз. Поменяйте расположение рук, повторите упражнение.

Завершают комплекс ЛФК при плечелопаточном периартрите расслаблением мышц. Для этого лягте на пол, отведя больную руку в сторону. Расслабляйтесь так около получаса. После такого продолжительного отдыха встаньте и интенсивно потрясите рукой, пораженной болезнью.

Гимнастика Попова

Методика, разработанная Петром Александровичем Поповым, основывается не на самих упражнениях, а на способах их выполнения. Например, при регулярном выполнении однотипных движений постепенно увеличивается их амплитуда. Достигнуть такого эффекта помогает хороший «разогрев» мышц, которые с каждой последующей тренировкой могут выполнять более сложные задачи.

Для того чтобы результат после тренировок был максимально эффективным, соблюдают такие правила:

• При появлении боли снижайте интенсивность нагрузки;
• После выполнения каждого упражнения расслабляйте мышцы плеч;
• Дышите равномерно, соотнося вдох и выход в такт движениям.

Лечебная физкультура

Каждое упражнение этого комплекса выполняется в течение 1 минуты. Если движения причиняют боль или дискомфорт, на этом занятии упражнение лучше закончить. Попытайтесь выполнить его в следующий раз.

1. Сядьте на стул. Держите спину максимально прямо. Руки поместите на колени. Начинайте шагать, не поднимаясь со стула. Руки должны сопровождать движения ног, скользя по бедрам. Следите за тем, чтобы плечи сопровождали движения рук.
2. Останьтесь в том же положении. Продолжайте интенсивно шагать. Делайте в это время руками круговые движения.
3. Расслабьтесь, опустите руки. Делайте плечами круговые движения вначале в одну сторону, затем в другую. Следите за тем, чтобы позвоночник одновременно с движениями плеч делал незначительные изгибы.
4. «Рисуйте» плечами восьмерку. Для этого выполните круговые движения 2-3 раза вперед и столько же назад. Упражнение делают медленно, но ритмично: поднимаются плечи – спина прямая, опускаются плечи – спина расслабляется и опускается.
5. Сцепите пальцы между собой так, чтобы образовался замок. Поднимите руки вверх, потянитесь за ними всем телом. Если чувствуете значительный дискомфорт, вытяните их вперед. Во время движения вперед – вдохните, назад – выдохните.
6. Принцип упражнения состоит в последовательных махах руками взад и вперед. С каждым новым взмахом нужно увеличивать амплитуду движений. Дыхание и положение тела контролируют так: взмах правой руки – вдох, наклон тела вперед, взмах левой руки – выдох наклон тела назад. Следите, чтобы во время выполнения упражнения позвоночник «участвовал» в движении.
7. Наклоны. Ноги поставьте вместе. Наклоняйтесь как можно ниже, стараясь достать руками носки ног. Сделайте несколько «скользящих» движений, а затем поднимитесь. Восстановите дыхание и повторите упражнение еще раз.

Как только почувствуете дискомфорт или болевые ощущения, переходите к следующему упражнению.

Растяжки, «Волна»

Несмотря на то, что главная задача такой гимнастики – растяжка мышц, перед ее выполнением делают разминку, а завершают ее расслаблением.

1. Стоя с расставленными на ширине плеч ногами, поднимите руки в стороны. Ладони должны «смотреть» вверх. «Переверните» ладони вниз и опустите руки так, чтобы они скользили по внешней стороне бедер. Следите за тем, чтобы позвоночник всегда оставался прямым.
2. Поднимите правую руку перед собой, немного сгибая запястья к себе. Опустите. Повторите манипуляции с левой рукой. В усложненном виде упражнение выполняют так. Согните руки в локтях и поднимите их до уровня плеча. Поднимая правую руку, вдыхайте, наклоняясь вперед. Поднимая левую руку, выдыхайте, отклоняя тело назад.

Сцепите руки в замок и поместите их перед грудью. Используя все «части» руки (плечо, локоть и кисть), делайте характерное движение, напоминающее волну, последовательно поднимая и опуская их. После 2-3 минут выполнения, сделайте волну только с помощью кистей рук. Затем вновь подключите локти и плечи.

Все упражнения из комплекса Попова делают ежедневно. После первых 2-3 занятий возможны неприятные ощущения напряжения в области плеч, которые пройдут самостоятельно.

Полезное видео — Комплекс упражнений доктора Попова

Метод Бубновского

Свою методику для проведения лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите предложил Сергей Михайлович Бубновский. На занятиях могут использоваться тренажеры или спортивные снаряды.

Эти лечебные комплексы подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.

После выполнения серий таких упражнений достигаются следующие результаты:

• Укрепление связочного аппарата;
• Тонизирование мышечной системы;
• Активизирование работы суставов;
• Улучшение общего самочувствия пациента.

1. Возьмите в одну руку гантель с минимальным весом. Выдохните воздух и поднимите руку с отягощением вверх. Повторите движение 15-20 раз. Активное поднятие гантели улучшает ток крови в плечевых суставах.
2. «Мельница». Расставьте ноги на ширину бедер. Прямыми руками поочередно выполняйте размашистые движения вперед-назад. Во время движений следите за тем, чтобы в них принимало участие все тело. Упражнение выполняют до 20 раз.

Если после гимнастики сильно болят плечевые суставы, приложите к ним холод.

Комплекс упражнений профессора С.М.Бубновского (видео)

В каких случаях лучше воздержаться от гимнастики и ЛФК

Приступать к тренировкам нельзя, если болезнь находится в остром периоде, то есть, человек испытывает сильные боли. Также от занятий ЛФК следует отказаться, если у пациента зафиксированы такие патологии:

Игнорировать эти серьезные болезни и состояния нельзя. Поэтому перед выбором комплекса гимнастики нужно пройти тщательное медицинское обследование.

Грамотно подобранные лечебные упражнения в сочетании с медикаментозными средствами позволяют добиться улучшения в состоянии структурной ткани суставов и устранить сильный болевой синдром.

Какие упражнения помогают при плечелопаточном периартрите?

Плечелопаточный периартрит — это устаревшее название, которое подразумевает воспаление околосуставных тканей плеча. Этих тканей огромное количество (связки, сухожилия, мышцы, кости), и, чтобы лечить болезнь, а не симптом, необходимо для начала пользоваться более точными терминами.

Где именно прячется болезнь?

Зарубежная медицина используют термин «Плечелопаточный болевой синдром», который указывает на необходимость более точной диагностики и поиск конкретного места в плече, требующего лечения. Однако плечелопаточный периартрит по различным причинам до сих пор выставляется как диагноз.

Чаще всего, используя словосочетание «плечелопаточный периартрит», подразумевают воспаление сухожилия надостной мышцы. Оно является частью суставной капсулы (мешок, охватывающий со всех сторон плечевой сустав), участвует вместе с суставом практически во всех видах его движения, легко повреждается.

Что делать, если заболело плечо?

После того, как вам установили диагноз: «Плечелопаточный периартрит.», начинается долгое и довольно нудное лечение. Важно тут понимать, что от вас и вашей прилежности зависит 70% качества результата. Плечелопаточный периартрит сначала не внушает страха, потому заболевший недооценивает серьезность своего состояния. Именно это и приводит к длительнотекущим проблемам, которые могут закончится инвалидностью.

Лечение плечелопаточного периартрита должно быть комплексным, и, кроме обязательной лекарственной терапии, физиопроцедур, важное место отводится лечебной физкультуре. Лечебную гимнастику трудно переоценить, так как она стоит на ровне с лекарствами по значимости для возврата человека к активности.

Специальные упражнения при плечелопаточном периартрите

Упражнения для реабилитации при плечелопаточном периартрите условно разделяют на две группы. Первая – период ранней медицинской реабилитации, направлен на уменьшение болевого синдрома и увеличение объема движений сустава. Второй период — социальной реабилитации — направлен на увеличение мышечной силы и полноценной функции плечевого пояса.

Выполняйте упражнения дважды на день по 30-40 минут. Все упражнения выполняйте спокойно, медленно, без рывков. Первую группу выполняйте 2 недели. Вторую — 3-4 недели.

Первый комплекс упражнений

Исходное положение — положение сидя, рука свободно свисает вниз.

• плечо поднять-опустить, выдвинуть вперед — вернуть в исходное положение, соединить лопатки — вернуть в исходное положение. Выполнить от минимально возможного до 5-7 подходов.

• по порядку выполняйте упражнения: отвести руку назад сколько возможно – вернуть в исходное, поднять вперед – вернуть, отвести в сторону – вернуть, повернуть плечо кнаружи, затем – кнутри, вернуть. Выполнить 5-7 подходов;
• то же самое с противодействием. Повторить 5-7 раз.

Исходное положение для группы – стоя, наклон в поясе, можно с опорой на стол здоровой рукой. Начало упражнений со свободно свисающей рукой. По мере улучшения состояния — добавление веса (по 100-200 грамм, но не больше 500 грамм).

• качательные, как маятник, движения вправо-влево, затем вперед-назад. Повторить 5-7 раз. Со временем постепенно увеличивая амплитуду;
• круговые движения, будто рисуете круг на полу. Со временем все увеличивая его. Повтор 5-7 раз по часовой стрелке, потом столько же против;
• ротационные движения (вспомните про проливание стакана с жидкостью). Выполнить по 5-7 поворотов внутрь и наружу.

Хорошо, если лечебная физкультура идет параллельно с расслабляющим массажем шейно-воротниковой зоны.

Второй комплекс упражнений

Следующий комплекс упражнений ЛФК начинайте выполнять после 2 недель ежедневного выполнения первого комплекса:

• возьмите палку в руки (хоть веник, хоть швабру), захват кистей на ширине плеч. Вытяните перед собой. Затем сместите ее в сторону и вверх на сколько можете и задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Повторите сколько можете, до 15 раз;
• вытяните больную руку вперед, ладонь разверните ребром вниз, как если вы хотите взять что-то, второй рукой возьмите за локоть с наружной стороны и медленно придвиньте выпрямленную больную руку к здоровому плечу, задержитесь 5-10 секунд. Расслабьтесь и повторите до 10 раз;
• возьмитесь за фиксированную опору на уровне груди, расстояние захвата кистей на ширине плеч, локти немного согните, руки расслабьте. Медленно приседайте до такого уровня, чтобы локти выпрямились и появилось тянущее ощущение в подмышках. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите до 15 раз;
• возьмите полотенце в больную руку. Постарайтесь завести руку за голову так, как если бы вы собрались помыть спину двуручной мочалкой. Здоровой рукой захватите конец полотенца. Немного потяните полотенце вниз, при этом старайтесь держать локоть проблемной руки как можно ближе к голове, чтобы он не болтался из стороны в сторону. Задержитесь в таком положении 5-10 секунд. Прекратите тянуть вниз. Повторите до 15 раз;
• встаньте лицом в угол. Упритесь ладонями в стены на уровне груди, локти отведите в стороны. Постарайтесь продвинуть грудь вперед в угол на сколько можете, задержитесь на 5-10 секунд, и вернитесь в исходное положение. Повторите до 10 раз.

Как оставаться здоровым?

Любая проблема решаема. Однако в том, что касается здоровья, лучший подход тот, который предотвращает возникновение проблемы. Касательно плечелопаточного периартрита, если уж возникла проблема, будьте настроены решительно и доводите лечение до конца, а в дальнейшем выполняйте ежедневно обычную утреннюю пятнадцатиминутную зарядку.

Времени это займет немного, но подарит силы и бодрости как на этот день, так и на будущее. И помните, ваше тело универсальный четко слаженный механизм, который прослужит верой и правдой при аккуратном использовании и должном уходе долгие годы. Будьте здоровы!

Источники:

Методика Попова для лечения плечелопаточного периартрита

Комплексы упражнений при плечелопаточном периартрите

http://www.kletca.ru/uprazhneniya-plechelopatochnom-periartrite.htm

ostamed.ru

Плечелопаточный периартрит лечебная гимнастика | Суставы

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит — это заболевание воспалительного характера, при котором поражаются околосуставные ткани. Болезнь проявляется себя болью в плече и нарушением двигательной активности пораженного сочленения. Если плечелопаточный артрит не лечить, то он в скором времени перейдет в острый плечевой периартрит, боли усилятся, а лечение усложнится.

Терапия периартрита плечевого сустава комплексная. Сначала пациенту назначают покой, прием противовоспалительных средств и посещение физиопроцедур. После снятия симптомов наступает второй этап лечения, здесь назначается лечебная гимнастика и массажные процедуры.

Зачем нужна лечебная гимнастика при периартрите

Лечебная гимнастика — это один из лучших терапевтических методов лечения и профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наши мышцы и суставы нуждаются в постоянном движении, иначе они начинают атрофироваться и разрушаться.

При периартрите плечевого сустава гимнастика помогает нормализовать двигательную активность сочленения после снятия воспаления. Благодаря упражнениям пациент сможет избавиться от ноющих болей, укрепить мышцы, чтобы снизить нагрузку на сустав и предупредить его разрушение в дальнейшем.

Ежедневная зарядка поможет улучшить кровообращения в пораженной области, благодаря чему нормализуется питание околосуставных тканей и ускорится их заживление. Гимнастика оказывает благоприятное влияние на связки и сухожилия, не допуская возникновения нестабильности сустава.

Правила лечебной гимнастики при плечелопаточном периратрите

Польза гимнастики при периартрите плечевого сустава очевидна, но в том случае, если пациент тренируется правильно. Если выполнять упражнение неверно, то можно навредить больному суставу, в таком случае лечение затянется на длительное время. Чтобы тренировки были максимально полезными, рекомендуются соблюдать следующие правила:

• Двигательная активность противопоказана в период обострения. Если сустав болит, нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения, к ЛФК можно приступать только после разрешения специалиста.
• Если после снятия воспаления во время тренировки ощущается слабая боль, прерывать занятия не стоит. Упражнения в таком случае делают максимально аккуратно и медленно. Если боли резкие, нужно проконсультироваться с врачом.
• Заниматься необходимо в удобной одежде, которая не сковывает движений. Запрещено выполнять упражнение на скользкой поверхности.
• Нагрузки нужно увеличивать постепенно, нельзя в первый же день выполнять максимальное количество повторов.
• Рекомендуется первое занятие провести под контролем физиотерапевта, которые сможет научить пациента выполнять упражнение правильно.
• Очень важно заниматься каждый день.

Гимнастика по Попову при плечелопаточной периартрите

Существует большое количество различных упражнений для лечения суставов, одним из самых популярных и эффективных курсов является гимнастика при плечелопаточном периартрите доктора Попова. Такая гимнастика подходит для пациентов всех возрастов, в том числе и пожилых людей со слабой физической подготовкой.

Гимнастика при периартрите по Попову подразумевает медленное и плавное выполнение всех упражнений. Боли при такой тренировке возникать не должно. Рассмотрим несколько упражнений, которые нам предлагает доктор Попов:

• Начинается гимнастика при плечелопаточном периартрите по методу Попова с несложного упражнения под названием ножницы. Для его выполнения руки нужно вытянуть вперед, и медленно выполнять махи руками, имитируя ножницы.
• Следующее упражнение — потягивание. Необходимо вытянуть руки вверх и на вдохе максимально потянуться, а на выдохе расслабиться и опустить плечи вниз.
• Положить ладони на плечи и медленно выполнять круговые движения так, чтобы напрягались и мышцы спины.
• Положить ладони на плечи, тянуться локтями сначала вперед, затем в стороны.
• Встать ровно и руки опустить вдоль туловища. На один счет согнуть руку в локте, на два вытянуть вверх и секунду потянуться. На три согнуть в локте и на четыре вернуться в исходное положение. Повторить второй рукой.
• Пальцы соединить в замок напротив груди, выполнять волну.
• Встать ровно, ноги поставить рядом. Выполнять наклоны в низ, стараясь прикоснуться грудью к коленям, коленки не сгибать.

Выполняя упражнения по Попову необходимо прислушиваться к своим ощущениям. В первые дни разрешается тренироваться не в полную амплитуду, если появляются боли. Чтобы уменьшить нагрузку на сустав, рекомендуется заниматься дважды в день: утром и вечером по 10-15 минут.

Гимнастика при плечелопаточном периартрите по методу Бубновского

Еще один эффективный комплекс упражнений при периартрите создал доктор Бубновский. Сергей Бубновский — известный в России врач, кандидат медицинских наук и глава центра кинезотерапии в Москве.

Специалист предлагает эффективный комплекс лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите, который позволяет разработать руку, укрепить мышцы спины. В центре реабилитации пациенты выполняют лечебную гимнастику на специальных тренажерах, также заниматься можно в домашних условиях, выполняя упражнения по Бубновскому.

Бубновский считает, что боль не является препятствием к выполнению лечебной гимнастики при периартрите, и очень важно пересилить себя и продолжать разрабатывать руку. Но стоит отметить, что это утверждение к периоду обострения не относится. Если сустав воспален, никакой гимнастики проводить нельзя без консультации с врачом.

Начинается гимнастика по Бубновскому утром, не вставая с постели. Необходимо потянуться вверх и в стороны, чтобы размять больное плечо и улучшить в нем кровообращение. Для силовых упражнение придется купить гантели, они помогут заменить тренажеры в домашних условиях.

В зависимости от физического состояние больного подбирается вес гантелей, для новичков он составляет не более одного килограмма. Самое простое упражнение с гантелями — поднятие рук в верх и в стороны.

Лечебная реабилитация по Бубновскому помогает предупредить атрофию мышц, вернуть двигательную активность суставу даже при застарелом периартрите плечевого сустава. Но перед применением метода нужно обязательно проконсультироваться с физиотерапевтом, врач поможет выбрать комплекс упражнений и научит выполнять тренировку правильно и эффективно.

Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова

Плечелопаточный периартрит является вялотекущим воспалительным дегенеративным заболеванием, характеризующимся поражением связок, капсулы, сухожилий и сумки плечевого сустава. Как и любое другое заболевание суставов, периартрит требует незамедлительного обращения к специалисту и терапии.

Если вы столкнулись с таким заболеванием, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова станет эффективным дополнением медикаментозного лечения, назначенного лечащим врачом.

Медлить с обращением к специалисту не рекомендуется, поскольку это чревато усугублением патологического процесса и развитием осложнений. Заниматься самолечением также не стоит.

Упражнения Попова: в чем суть

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Комплекс упражнений доктора Попова Петра Александровича — специально разработанные движения, помогающие в терапии заболевания и способствующие восстановлению функционирования пораженного сустава, а также устранению контрактур. Суть методики – направленное воздействие как на мягкие, так и твердые ткани плеча.

Основное отличие гимнастики Попова от других упражнений — повторение, благодаря чему достигается большая амплитуда. Помимо этого, повтор упражнений способствует разогреву мышц.

Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

• нормализации кровоснабжения пораженного участка;
• восстановлению прежней функциональности плечевого сустава;
• восстановлению объема движений;
• укреплению связочного и мышечного аппарата;
• расслаблению мышц и сухожилий;
• восстановлению тонуса мышц.

Правила лечебной физкультуры

Практиковать гимнастику Попова можно только после предварительной консультации у доктора. Выполнение упражнений без назначения и без ведома специалиста может навредить вам. Более того, приступив к выполнению ЛФК, необходимо руководствоваться рядом правил.

• не практикуйте методику при обострении воспалительно-дегенеративной патологии;
• выполнять упражнения при незначительных болезненных ощущениях можно. Боли в плечевом суставе можно купировать обезболивающими препаратами;
• делать гимнастику при ярко выраженных болевых ощущениях категорически запрещается;
• не нагружайте сустав сразу. Увеличивайте интенсивность постепенно. Не прибегайте к выполнению силовых упражнений, не разогревшись хорошенько и не подготовив к этому плечевой сустав;
• интенсивные боли можно минимизировать, сделав массаж;

• чтобы усилить эффективность лечебной физкультуры, рекомендуют дополнить гимнастику Попова упражнениями с применением мяча, резиновой ленты, гимнастической палки, гантелей;
• упражнения должны приносить приятные, но никак не болевые ощущения, дискомфорт или усталость. Если во время физкультуры появились боли, возможно, вы что-то делаете не так;
• после каждого упражнения в обязательном порядке расслабляйте плечевые мышцы;
• следите за дыханием. Оно должно быть в такт движениям;
• выполняйте каждое упражнение не менее пяти раз;
• если вы уже приступили к комплексу, выполняйте физкультуру каждый день. При нарушении этого принципа возможно значительное понижение эффективности выполняемых мероприятий.

Противопоказания к применению физкультуры Попова

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Подобная методика действенна, эффективна и безусловно поможет в терапии заболевания. Однако вместе с преимуществами и показаниями она обладает рядом противопоказаний.

Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

• лихорадки;
• патологий ССС;
• состояний, связанных с увеличенным риском появления любых видов кровотечений;
• артериальной гипертензии.

Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных состояниях может стать причиной значительного ухудшения состояния.

Упражнения при невыраженном болевом синдроме

Гимнастику при невыраженном болевом синдроме рекомендуют выполнять в положении лежа на спине. Поверхность, на которой планируйте заниматься, должна быть твердой.

1. Прилягте на спину, поднимите руки. Сначала сгибайте-разгибайте пальцы. Сделайте это упражнение восемь раз. Далее перейдите к сжиманию-разжиманию кистей в кулаки. Повторов должно быть не менее восьми.
2. Лежа в исходном положении, поднимите руки, согните их немного в локтях и сделайте десять круговых движений кистями сначала в одну сторону, затем в другую.
3. Согните предплечья в локтях, положите кисть на плечо, зафиксируйте положение на несколько секунд. То же самое проделайте со второй рукой. Подходов должно быть не менее десяти.
4. Расположите руки вдоль туловища, согните их в локтях и медленно разведите в стороны. Постарайтесь подтянуть локти максимально вверх. Кисти в этот момент должны соприкасаться с полом. Повторите шесть раз.
5. Разведите верхние конечности в стороны, ладошками вверх. Полежите в таком положении пять-десять секунд.

ЛФК Попова

Неотъемлемая часть лечения плечелопаточного периартрита – подвижность позвоночного столба. Важно при выполнении ЛФК доктора Попова находиться в вертикальном положении, предпочтительно в сидячей позе.

Выполнять физкультуру нужно, не торопясь и в обязательном порядке правильно дыша.

• присядьте на краешек стула, выпрямите спину и немного расставьте ноги. Приподнимайте поочередно передние части стопы, как будто идете и при этом скользите руками вдоль бедра по направлению к колену. Плечи при выполнении упражнения должны быть подвижными. Контролируйте дыхание: на вдохе – движение одной рукой, на выдохе – другой;
• теперь проделайте то же упражнение, но массирующие продольные движения замените круговыми. Эти упражнения способствуют разогреву мышц плеч и развитию координации движений;

• расслабьтесь. Сидя на стуле, опустите руки вдоль туловища. Выполните несколько легких круговых движений плечами. Медленно согните позвоночник, но при этом не переставайте делать круговые движения плечами. Выпрямите спину, расслабьтесь. Каждое упражнение должно заканчиваться расслаблением и ходьбой сидя;
• снова выполняйте круговые движения плечами, руки при этом должны находиться внизу. Двигайтесь плавно, медленно. Постепенно увеличивайте амплитуду движений вперед и назад. Спина всегда должна оставаться подвижной, она должна как бы тянуться за плечами;
• подтяните плечи вверх, начните выписывать ими восьмерку, в обязательном порядке с вовлечением позвоночного столба;
• сидя на стуле, вытяните конечности вверх. Правой рукой обхватите кисть левой. Осуществляйте потягивающие движения вперед. При этом спина должна немного отклониться назад. В этом упражнении необходимо задействовать и тазобедренные суставы. Медленно опустите руки, затем повторите упражнение. На вдохе руки поднимаются, на выдохе опускаются;

• поставьте ноги на ширине плеч, при этом максимально расслабьте руки. Выполните упражнение «ножницы» не менее шести раз. Вытяните руки вперед, осуществляйте перекрестные движения. Во время вдоха должны соединиться плечи, во время выдоха – лопатки. При возникновении болезненности уменьшите амплитуду движений или на время прекратите занятие. Физкультура должна проводиться в том случае, если от нее вы получаете только приятные ощущения;
• поднимите левую руку вперед, а затем вверх. Вместе с этим выполняйте медленные движения позвоночным столбом. Далее проделайте то же самое с правой рукой;
• после этого вовлеките в процесс шею. При подъеме руки сделайте поворот шеей, при возращении руки в исходное положение голова тоже должна повернуться;
• приложите кисти к плечам, вращайте руками. Должны работать плечи и мускулатура спины;
• по очереди сгибайте конечности в локтях. Согнутую конечность медленно поднимите вверх;
• скрестите пальцы в замок. Сделайте несколько волнообразных движений;
• выпрямите руки, скрестите пальцы. Сделайте несколько вращательных движений сначала вправо, затем влево. Эти движения способствуют растяжению мышц и сухожилий;
• расставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. Постарайтесь потянуться правым плечом к левому колену. Наклоны выполняйте осторожно.

Ознакомить с комплексом упражнений должен лечащий врач. Помимо этого, есть специальное видео, которое поможет вам на первых порах, пока вы не выучите движения.

Методика доктора Попова действенна и поможет не только в терапии патологии, но и в нормализации функционирования плечевых суставов. Однако не стоит надеяться, что эффект появится после первого занятия. Вы должны понимать, что вам придется проделать тяжелую работу. И только спустя время вы увидите первые результаты.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Возвращаем подвижность рук гимнастикой при плечелопаточном периартрите

Достаточно распространенной болезнью суставов является плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений, ориентированных на разработку плечевого пояса, способен помочь решить проблему и вернуть человеку подвижность рук.

Содержание

Гимнастика является обязательным компонентом лечения плечелопаточного периартрита

Особенности заболевания

Для начала следует ознакомиться с особенностями болезни. Периартрит представляет собой воспаление, которое охватывает мягкие ткани околосуставной полости. При этом хрящи и кость не затрагиваются при условии отсутствия осложнений.

Периартрит — это воспаление мягких тканей вокруг сустава

Спровоцировать такую болезнь могут как внутренние процессы и инфекции, так и банальные травмы. При перегрузке сустава может нарушиться его целостность. Большие риски имеются у малоподвижных людей с ослабленным мышечным аппаратом. В таком случае любое резкое движение или подъем значительного веса способен спровоцировать периартрит.

В качестве лечения и профилактики патологии активно используется умеренная физическая нагрузка. ЛФК при плечелопаточном периартрите сегодня входит в обязательную программу терапии, независимо от возраста пациента.

Цели физических упражнений

Стоит учитывать, что хаотичные движения и рывки не принесут ожидаемого результата. Более того, неграмотный подход способен навредить человеку. Для лечения разрабатываются специальные упражнения при плечелопаточном периартрите. Они направлены на достижение следующих целей:

• снятие напряжения;
• ослабление боли;
• укрепление мышц плечевого пояса и суставных связок;
• повышение эластичности сухожилий;
• восстановление подвижности верхних конечностей;
• улучшение кровообращения и питания тканей;
• стимуляция регенеративных процессов;
• интенсификация выработки суставной смазки;
• предотвращение развития осложнений.

Гимнастика способствует снятию боли

Важно! Для оптимизации лечебного процесса занятия разбиваются на два комплекса: при обострении и в период восстановления.

В период обострения болезни акцент ставится на устранении неприятных симптомов. Во время восстановления больше обращается внимание укреплению мышц и разработке частично обездвиженного болезнью сустава. Важным условием является то, что пациент не должен чувствовать боль при выполнении гимнастики, независимо от стадии заболевания.

Прочитайте также статью «Лечение плексита плечевого сустава» на нашем портале.

Популярные виды гимнастики

Сегодня для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата используется множество комплексов упражнений. Некоторые из них имеют кардинальные отличия, но все же большинство методик тесно взаимосвязаны. Поэтому можно выделить несколько базовых направлений, которые актуальны в современной медицине:

• Цигун. Это восточная практика, основанная на медитации, дыхательных и физических упражнениях. Плечесуставный периартрит часто лечится с ее помощью, так как цигун относится к альтернативной медицине.

• Ушу. Это боевая практика, адаптированная для занятий с целью оздоровления организма. Важно уметь концентрироваться и фиксироваться в нужных позах. Такая гимнастика при плечелопаточном периартрите комбинирует статическое напряжение, динамику и правильное дыхание.

• Йога. Популярное направление, позволяющее укрепить мышцы и разработать их гибкость, укрепить суставы посредством выполнения плавных движений и концентрации на внутреннем состоянии.
• Стандартная ЛФК. Лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите представляет комплекс упражнений, направленных на стимуляцию верхней части тела: рук, плечевого пояса, позвоночника.

Некоторые комплексы стоит рассмотреть более подробно.

Комплексы ЛФК

• В реабилитационных медицинских учреждениях сегодня активно используется комплекс упражнений Бубновского. При плечелопаточном периартрите такие занятия должны контролироваться тренером, так как здесь используется груз, что при неправильной оценке собственных сил может привести к ухудшению состояния суставов.

В основе комплекса — стандартные движения: тяга, жим, подъемы и разведения рук, шраги. Для работы применяют эспандер, гири и гантели, специальные тренажеры, например, МТБ.

Занятия с помощью тренажера МТБ

• Не менее популярным является комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова. Его можно выполнять самостоятельно дома, но вначале рекомендуется провести несколько вводных занятий с тренером. Здесь основой являются плавные движения, повышающие эластичность связок. Все сводится к простым потягиваниям, круговым движениям и т. д.

Пример движений из комплекса Попова

• Своеобразным ответвлением предыдущего варианта являются упражнения Джамалдинова. Плечелопаточный периартрит лечится посредством выполнения простых движений, желательно в сидячем положении. Это позволяет снизить риск травмирования и расслабить тело для концентрации внимания на больном суставе.

Упражнения для выполнения на стуле

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите может стать неотъемлемой частью вашей жизни. Для этого часто выбирают современнее популярные течения, например, йогу.

Важно! Эта практика позволяет наладить внутреннюю гармонию и укрепить все тело.

Для плечевого сустава полезно выполнять такие асаны:

• Корова. Сядьте на пол, чтоб вам было удобно. Руки согните в локтях и соедините ладони за спиной. В первые разы вы можете не доставать пальцами до второй руки, но постепенно гибкость суставов увеличится.

• Кошка. Встаньте на четвереньки и выгните спину. Затем прогнитесь в пояснице и повторяйте движения одно за другим. Эта поза больше подходит для разработки позвоночника, но часть нагрузки и натяжения мышц приходится и на плечи.
• Обратная молитва. Сядьте на пол или станьте ровно. За спиной сомкните ладони, пальцами вниз. Аккуратно выверните ладони, чтоб получилась поза, как при молитве, но за спиной.

• Гора. Нужно максимально вытянуться руками вверх, стоя на полу.

Можно использовать другие вариации асаны в положении сидя. Любая активность пойдет на пользу вашему телу и станет отличной профилактикой прочих патологий.

Содержание

Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 22-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.

Источники:

http://sustavof.ru/periartrit/lechebnaya-gimnastika-pri-plechelopatochnom-periartrite.html

http://sustavlive.ru/lechenie/uprazhnenija/plechelopatochnyj-periartrit-kompleks-uprazhnenij-popova.html

http://sustavinfo.com/bolezni/artrit/kompleks-uprazhneniya-dlya-plechelopatochnogo-periartrita/

ostamed.ru

Роль гимнастики при плечелопаточном периартрите, комплекс упражнений

Плечелопаточным периартритом (ПЛП) называется заболевание, проявляющееся вялотекущим воспалительно-дегенеративным поражением тканей и анатомических образований, которые окружают плечевой сустав (капсул, сухожилий, связок, сумок). Как любая патология, периартрит требует особой методики лечения. Хорошим терапевтическим результатом обладает специальная гимнастика при плечелопаточном периартрите.

Лечебные возможности и гимнастика для плеча

Принцип терапевтического воздействия некоторых движений, которые делает пациент при выполнении упражнения, обладает следующим терапевтическим эффектом:

• улучшает микроциркуляторные процессы и кровообращение в больном участке;
• восстанавливает трофику измененной ткани;
• купирует малейшие проявления воспалительно-дегенеративного процесса;
• расслабляет напряженные мышечно-сухожильные комплексы;
• укрепляет ослабленные связки;
• восстанавливает утраченный мышечный тонус;
• возвращает возможность выполнять обычные движения.

Будьте внимательны! Только в случае правильного подбора лечебного комплекса при ПЛП все очаги возникновения и развития болезни будут купированы.

Общие требования и правила ЛФК

Перед тем как начать использовать эту терапию, пациенту нужно ознакомиться с важными правилами:

• Запрещено лечить данным методом лопаточный периартрит, если он находится в стадии обострения. Пораженные ткани должны быть в спокойном состоянии, пока не уменьшится интенсивность воспаления.
• Проявление боли во время терапевтической физической нагрузки – нормальное явление. Если она сильно мешает, можно принять обезболивающие лекарства.

• Остро выраженная боль – причина для прекращения гимнастического упражнения.
• Во время лечебной физкультуры интенсивность движений нужно увеличивать постепенно. Запрещено давать силовую нагрузку костно-сухожильным комплексам, если они еще не подготовлены к такому.
• Чтобы уменьшить дискомфорт и увеличить двигательную возможность пораженного участка, его нужно помассажировать или согреть до выполнения тренировки.
• Начинать занятие нужно с комплекса, предполагающего пребывание пациента в горизонтальном положении.
• Чтобы ЛФК дала хорошие результаты, нужно использовать различные дополнительные приспособления (резиновую ленту, мяч, гантель, гимнастическую палку) и чередовать упражнения с разным исходным положением.
• Первыми в упражнениях при ПЛП должны начинать работать отдаленные от плеча суставы руки.

В каких случаях лучше воздержаться от гимнастической терапии

Лечебная зарядка категорически противопоказана лицам, которые страдают от:

• застойной хронической недостаточности сердца и кровообращения;
• неконтролируемой артериальной гипертензии;
• выраженного обострения периартрита, сопровождающегося сильной болью;
• состояний, при которых повышается риск возникновения кровотечений;
• лихорадочных припадков.

Комплекс упражнений при болевом синдроме

Если пациент страдает от ПЛП, пребывающего на этапе нестойкой ремиссии с маловыраженной болью, при выполнении лечебных упражнений он должен лежать спиной на твердой поверхности.

Культура выполнения упражнений:

1. Разминаем верхнюю конечность. Для это сгибаем/разгибаем пальцы, сжимаем/разжимаем кисть в кулак 10-12 раз.
2. Сгибаем предплечья в локтях под прямым углом, сгибаем, разгибаем и вращаем кистью. Выполнив 10 повторений на каждую верхнюю конечность, опускаем их вдоль туловища для релаксации и короткого отдыха.
3. Лежа на спине, кладем руки вдоль тела. Выполняем по 10-12 вращений руками, поочередно перемещая кисти ладонями вверх/вниз.
4. Исходную позицию не меняем. Сгибаем предплечья в локтях, кладем кисти на плечи, одновременно выполняя вдох и задерживаясь на несколько секунд. Выдыхая, опускаем руки к полу. Повторить упражнение нужно 8-12 раз.
5. Руки, протянутые вдоль тела, сгибаем в локтях и плавно разводим в стороны, параллельно подтягивая локти к верху. Кисти должны коснуться пола. Повторяем упражнение 7 раз.
6. Располагаем кисти на области больного плечевого сочленения. При разведении рук в стороны делаем глубокий вдох, выдыхаем при возвращении в исходное положение.
7. Исходная позиция предыдущего упражнения. Стараемся максимально поднять локти вперед, вдыхаем при этом. Плавно опускаем руки назад и выдыхаем.
8. Лежим на спине. Разводим выпрямленные верхние конечности в стороны. При этом одновременно вращаем кистями предплечий и плеч, зафиксированных в одной линии. Стараемся выполнять движения плавно и четко, чтобы избежать развития боли и усталости.
9. Поднимаем выпрямленные руки вверх перед собой, одновременно глубоко вдыхая и выдыхая при возвращении рук в исходное положение.
10. Упражнение с расслабляющим эффектом – разводим руки по сторонам ладонями вверх, спокойно лежим пять-семь минуток.

Комплекс упражнений для восстановительной стадии

ЛФК при восстановлении от периартрита плечевого сустава можно выполнять, сидя на стуле:

1. Спину держим ровно, ноги раздвинуты по ширине плеч. Ровные руки поднимаем перед собой, при этом делаем глубокий вдох. Выдыхая, опускаем руки. Выполняем шесть подходов, затем разводим руки в стороны, максимально поднимая их вверх.
2. Поднимаем/опускаем плечи 15 раз.
3. Делаем плечами круговые движения и «восьмерку» вперед и назад, руки опущены.
4. Достаем кистью к лопатке противоположного плеча, затем со своей стороны. Повторить 8 раз.
5. Отводим руку в сторону и назад, задерживаемся в таком положении на 3-4 секунды. Выполняем по 5 подходов для каждой конечности.
6. Сидим на стуле, кисти укладываем спереди на одно плечо, колени тесно прижаты друг к другу. Стараемся максимально дотянуться локтями к дальнему колену.
7. Выполняем круговые движения шеей вправо/влево, руки опущены вниз.

Принципы лечения ПЛП по Попову

Комплекс лечебных упражнений, разработанный доктором Поповым, основывается на принципе «маленьких движений». Каждое упражнение состоит из:

• наклонов;
• потягиваний;
• сгибаний/разгибаний спины и плеч.

Специалист считает, что в течение болезни сустав может фиксироваться в положении, при котором проявление болевых ощущений минимально. Выздоровев, сочленение остается в том же расположении, что приводит к нарушенному питанию тканей. Чтобы излечить пациента от ПЛП, специалист предлагает набор упражнений, разработанный по принципу клеточного и тканевого «запоминания». Одно из главных условий – выполнение упражнений 10 раз. Во время зарядки фиксируем позвоночник вертикально.

1. Имитируем ходьбу, сидя на краю стула. Руки кладем на колени, ноги разводим по сторонам. Попеременно поднимаем и опускаем стопы, параллельно руками скользим по бедрам вверх/вниз. Следим за правильностью дыхания, при его нарушении стараемся быстро восстановиться. Вдыхаем при опускании рук к полу, выдыхаем при их подъеме.
2. Проводим вышеописанное упражнение, при этом совершаем круговые движения ладошками, начиная с бедер и заканчивая коленками. Если интенсивность болевых ощущений не уменьшается, проводим ладонью ниже коленных суставов.

Важно! Эти простые упражнения следует выполнять через каждое основное. Они положительно влияют на координацию движений и подготавливают мышцы к последующим нагрузкам.

Основные упражнения

Стараемся делать все плавно и четко.

• Максимально поднимаем плечи вверх, тянем мышцы и рисуем плечами «восьмерку». Сначала участвуют оба плеча, затем выполняем движение поочередно.
• Поднимаем плечи вверх, максимально вытягиваем позвоночник. Задерживаемся в таком положении 3 секунды, плавно опускаем плечи и тянем их вниз. В этой позиции также задерживаемся на три секунды.
• Делаем стандартные ножницы. Старайтесь, чтобы при разведении рук ваши лопатки касались друг друга.

• Поднимаем поочередно конечности вверх, стараемся слегка поворачиваться корпусом и шеей за вытянутой рукой. Затем опускаем руки вниз, полностью расслабляя плечи.

Итог

Несмотря на простоту и эффективность вышеописанных методик, при неправильном подходе они могут серьезно навредить здоровью пациента. Поэтому выполнять их нужно только по назначению врача, узнав от него перед этим всю необходимую информацию.

lechisustavv.ru