Название витамины для костей и суставов название препаратов: 10 лучших витаминов для костей и суставов – 10 лучших витаминов для костей и суставов

Содержание

названия препаратов, лекарства для укрепления

Воспалительные и дегенеративно-дистрофические поражения суставов – это настоящая чума нашего времени. Суставные патологии широко распространены во всем мире, причем наибольший процент заболевших приходится на развитые страны – Австрию, США, Германию и Францию.

В России этот процент несколько ниже. Однако статистические данные довольно приблизительны: многие люди, особенно преклонного возраста, не обращаются к врачам, считая дискомфорт и боль в суставах естественным следствием старения.

Кому нужно принимать

Современные исследователи утверждают, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом являются результатом гиподинамии. Негативное влияние на здоровье суставов оказывают также высокие физические нагрузки, нерациональное питание, вредные привычки и нарушение обмена веществ.

Так или иначе суставы нуждаются в поддержке, причем не только в случае заболевания, но и при наличии факторов риска. Вероятность повреждения костей, хрящей, связок и сухожилий, окружающих суставы, высока у спортсменов и людей, занятых физическим трудом. Немаловажную роль в развитии патологических процессов играет наследственность: если близкие родственники страдают артритом, артрозом или остеопорозом, риск заболеть значительно повышается.

Большую часть витаминов человек получает из пищи, однако при определенных условиях этого недостаточно. Восполнить дефицит можно с помощью витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для суставов.

Как действуют

Витамины для суставов – это, в первую очередь, антиоксиданты, необходимые для «обезвреживания» свободных радикалов. Эти нестабильные частицы являются конечным продуктом окисления и разрушают здоровые клетки.

Свободные радикалы представляют собой активные молекулы, которые содержат один или несколько непарных электронов. Они с легкостью вступают в различные реакции с целью присоединения недостающих электронов и после этого становятся неопасными. Однако химические превращения с участием свободных радикалов не проходят бесследно для организма.

В норме свободные радикалы помогают бороться с вирусами и бактериями, участвуют в выработке важных гормонов, генерируют энергию и активизируют необходимые ферменты. Этот процесс находится под контролем иммунитета, который при необходимости стимулирует дополнительную выработку свободных радикалов.

Если количество свободных радикалов резко увеличивается, уровень молекул с непарными электронами растет в геометрической прогрессии. В результате меняется белковая структура и нарушается межклеточное взаимодействие. Патологически измененные белки распознаются иммунной системой как чужеродные и подвергаются уничтожению.

Образование свободных ракдикалов
Образованию свободных радикалов способствуют ультрафиолетовое и радиационное облучение, плохая экология, передозировка некоторых лекарств, курение и нервные стрессы

Свободные радикалы разрушают целостность клеточных мембран, лишая здоровые клетки защиты, иммунитет снижается, – все это крайне негативно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата в целом, и суставов в частности. Неконтролируемая активность радикалов приводит к разрушению протеогликанов и коллагена, входящих в состав синовиальной жидкости и хрящевой ткани. Если процесс не остановить, не исключено развитие артрита, синовита и других заболеваний воспалительного характера.

Чтобы инактивировать свободные радикалы, необходимы антиоксиданты. Они отдают недостающий электрон, не вызывая повреждения клеток, и прерывают патологическую цепочку.

Необходимые витамины для суставов и костей

Антиоксиданты – это витамины А, С, К, Е, Д3, Р, РР и вся группа витаминов В. Кроме них, суставам требуется целый набор микроэлементов, основными из которых являются кальций и фосфор. Роль кальция в организме сложно переоценить, поскольку этот элемент необходим для здоровья костей и зубов. Дефицит кальция восполняется путем его «вымывания» из суставов, чтобы нормализовать состав крови.

В костной ткани содержится около 90% фосфора, имеющегося в организме, причем большая часть представлена соединениями с кальцием. Однако, если усвоение кальция, поступающего с пищей, составляет не более 35%, то фосфор усваивается вдвое лучше (60-70%). Попадая в кровяное русло, фосфор соединяется с кальцием и только после этого переносится в костные и суставные ткани.

Содержание фосфора в организме контролируется не столь жестко, как уровень кальция. Кроме того, человек потребляет, как правило, достаточное количество фосфора с пищей. Для поддержания функционирования суставов важнейшее значение имеет баланс, соотношение фосфора и кальция.

Если содержание фосфора преобладает над уровнем кальция, возможно нарушение работы паращитовидных желез. Это приведет к вымыванию кальция и фосфора из костей и снижению костной плотности.

Стоит также отметить, что в большинстве продуктов содержится больше фосфора, чем кальция. Исключение составляют молочные и кисломолочные изделия, в которых это соотношение равно 0.7:1, то есть преимущество на стороне кальция.

Витаминные препараты для суставов могут содержать серу, селен, магний, бор, цинк и марганец. Сера считается «минералом красоты», однако ее действие гораздо шире и не ограничивается улучшением внешнего вида волос, ногтей и кожи. Этот элемент входит в состав нескольких аминокислот, участвующих в образовании соединительной ткани – цистеиновой, цистиновой и метиониновой. Именно сера придает гибкость и эластичность хрящам, а также снимает воспаление при артрите, артрозе, растяжении и разрыве связок.

Селен в чистом виде – это яд, но в малых количествах он жизненно необходим человеку. Селен обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим свойством, защищая организм от патогенных микробов.

Принято считать, что для построения костей необходим только кальций. Однако, согласно данным последних исследований, процесс костеобразования невозможен без участия веществ, называемых остеотропными. К ним относятся медь, магний, марганец, цинк, бор, фтор и стронций.

Что касается витаминов, то ученые все чаще говорят о пользе витамина К, способствующего повышению костной плотности. Однако минеральные добавки и лекарства с ним следует применять с осторожностью, особенно пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с кровосвертывающей системой.

Таблетки Кальцемин
В одной таблетке Кальцемина содержится кальций, витамин Д3, магний, цинк, медь, марганец и бор

Рейтинг лучших средств для суставов возглавляет Кальцемин Адванс – регулятор кальциево-фосфорного обмена. Препарат показан к применению как в качестве лечебного, так и профилактического средства при остеопорозе, болезнях зубов и десен, травматических переломах костей.

Таблетки Кальцинова нужны детям в период интенсивного роста для укрепления костей и зубов. Этот препарат можно применять в том случае, если есть непереносимость лактозы.

Натекаль Д3 предназначен для профилактики и лечения остеопороза, в том числе у пожилых людей.

Триовит – комбинированный препарат, содержащий витамины А, Е, С и селен. Назначается при частых простудах, скудном рационе (например, во время жестких диет), высоких физических и умственных нагрузках. Рекомендуется людям, живущим в неблагоприятных экологических зонах, и курильщикам.

Хондроитин сульфат и глюкозамин

Хондроитинсульфат – это специфический компонент хрящевой ткани, который входит в состав внутрисуставной жидкости и защищает хрящ от агрессивного воздействия ферментов. Его особенностью является способность удерживать влагу внутри хряща в виде водных полостей, которые создают хорошую амортизацию и поглощают удары, повышая тем самым прочность соединительной ткани.

Еще один важный компонент – глюкозамин, необходимый для образования хондроитинсульфата. Недостаток глюкозамина влечет за собой дефицит хондроитина, в результате чего ухудшается качество синовиальной жидкости. Это является одной из основных причин постепенной дегенерации хряща и развития артроза.

Оба компонента содержатся в коже, сухожилиях и хрящах животных, особенно рыб. Современные люди практически не употребляют этих продуктов, что отрицательно сказывается на здоровье суставов.

Выработка хондроитина и глюкозамина снижается при нарушении обменных процессов, избыточной физической нагрузке и с возрастом. Учитывая эти факторы, необходимо обеспечить поступление данных веществ извне, принимая медикаменты-хондропротекторы. Они выпускаются в таблетках и ампулах, причем инъекции делаются как внутримышечно, так и внутрисуставно.

Таблетки Хондроксид
Хондроксид – это средство, которое оказывает противовоспалительное, регенерирующее и хондропротекторное (защищающее хрящи) действия

Какие средства будут наиболее эффективны, решает врач. Иногда хондропротекторы могут быть бесполезны – например, при далеко зашедшем артрозе. Однако на ранних стадиях этого заболевания, а также при травмах суставного аппарата с их помощью можно существенно ускорить восстановление хрящей и предотвратить дальнейшее разрушение.

Названия наиболее популярных препаратов, содержащих хондроитинсульфат и глюкозамин:

  • Хондроксид;
  • Структум;
  • Хондролон;
  • Мукосат;
  • Артра;
  • Артра МСМ форте;
  • Бифлекс;
  • Терафлекс;
  • КОНДРО нова;
  • Ортромол Артро плюс;
  • Коллаген Ультра;
  • Хондроитин Акос;
  • Доппельгерц Актив;
  • Коллаген Ликвид;
  • Универсал Анимал Флекс;
  • Эластик Джойнт.

Жирные кислоты Омега 3

Жирные кислоты и суставы тесно связаны, поскольку от этих веществ зависит здоровье костей и хрящей. Полиненасыщенные жиры стимулируют процесс образования костей и суставов в детстве, предотвращают разрежение и утрату костной массы в пожилом возрасте.

Именно благодаря жирным кислотам Омега 3 поддерживается эластичность связочно-сухожильного аппарата и хрящей, а также нормальная вязкость синовиальной жидкости. Прочная структура костей не дает развиваться остеопорозу и минимизирует риск переломов, а гибкость периартикулярных (околосуставных) связок препятствует внутрисуставным повреждениям.

Польза Омега 3 также в том, что они замедляют разрушение коллагена в хрящевой ткани при воспалительных и дегенеративно-дистрофических болезнях. Если эти вещества поступают в организм в достаточном объеме, риск развития суставных патологий снижается вдвое и заметно уменьшается повреждение хрящей при воспалении.

Предотвратить дефицит полиненасыщенных кислот Омега 3 можно двумя способами: употреблять 2-3 порции жирной рыбы в неделю и 1-2 чайные ложки оливкового масла ежедневно или принимать БАДы. Например, рыбий жир Тева или Омега Форте Эвалар.

Как узнать, чего не хватает в организме

Анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов рекомендуется регулярно сдавать всем жителям областей с неблагоприятным экологическим климатом, детям и пожилым людям, беременным женщинам. Такой анализ нередко назначается при болях в суставах, чтобы назначить максимально эффективное лечение.

Проявления авитаминоза отличаются в зависимости от того, какого элемента или витамина не хватает. Дефицит кальция может заявить о себе быстрой утомляемостью, сухостью кожных покровов, ухудшением состояния зубов и ногтей.

Длительная нехватка кальция приводит к ломкости костей и возникновению так называемых «спонтанных переломов», когда кость ломается даже от незначительного воздействия. Наиболее тяжелыми последствиями авитаминоза могут быть сердечная недостаточность и катаракта глаз.

Симптомы авитаминоза

Изменение качества синовиальной жидкости вследствие нехватки хондроитинсульфата и глюкозамина почти сразу скажется на работе суставов. Сначала они болят после продолжительных физических нагрузок – ходьбы или спортивных тренировок. В дальнейшем из-за истончения хрящевой ткани и жесткого трения между суставными поверхностями костей возникает воспаление и деформация сочленений.

Поскольку коллаген отвечает за эластичность кожи и мышечный тонус, при его нехватке мышцы слабеют, а кожа теряет упругость. Ухудшается и состояние кровеносных сосудов за счет уплотнения эндотелия, а кости становятся хрупкими.

Симптомы дефицита витаминов В-группы довольно многообразны. Нарушается работа нервной системы и обмен веществ, снижается иммунитет, а поврежденные клетки очень медленно восстанавливаются. Например, при нехватке В12 могут неметь руки или ноги, а дефицит биотина (В7) проявляется болями в мышцах и сильной потливостью.

Читайте также:

Комплексный подход

Существует мнение, что удовлетворить потребность в витаминах можно только за счет правильного питания. Это не совсем так. В бедных странах Азии люди до сих пор умирают и слепнут оттого, что в рисе (основном продукте питания) отсутствуют каротиноиды – предшественники витамина А. Причем количество умерших и подорвавших здоровье граждан составляет больше миллиона в год!

В России же основную проблему представляет дисмикроэлементоз – избыток одних при недостатке других микроэлементов. Причиной этого является малоподвижный образ жизни и употребление рафинированных, замороженных, стерилизованных и консервированных продуктов. Даже при условии сбалансированной и продуманной диеты дефицит полезных веществ может доходить до 30%.

Таким образом, нужно, в первую очередь, скорректировать питание и ввести в рацион продукты, содержащие недостающие вещества. Если есть необходимость, то принимать витаминно-минеральные комплексы в таблетках. Следует учесть, что максимальную пользу принесет препарат, назначенный врачом в соответствии с результатами анализов.

Большинство аптечных средств необходимо принимать курсами. Например, хондропротекторы действуют только спустя несколько месяцев, а кальцийсодержащие препараты пьют чаще всего в сочетании с витамином Д и некоторыми другими лекарствами. Усвоению кальция способствуют витамины С, Д, Е, В, а также магний и фосфор. При отсутствии вспомогательных веществ-катализаторов (витаминов и минералов) кальций переходит в нерастворимую форму и накапливается в суставных тканях.

Нужно отметить, что для оздоровления суставов одних витаминов недостаточно, и требуется регулярная и умеренная физическая нагрузка. Доказано, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, усвоение кальция и магния снижено вдвое.

Результаты последних исследований говорят о снижении плотности костей вследствие продолжительных нервных стрессов. Такая взаимосвязь объясняется выбросом гормона кортизола в период нервного напряжения. Этот гормон вмешивается в работу остеобластов – клеток-строителей костей, и образование новой костной ткани замедляется. А остеокласты, разрушающие кость, продолжают функционировать, в результате кость утрачивает прочность.

Чтобы продлить молодость суставам, рекомендуется есть больше белковых и кальцийсодержащих продуктов, а также овощей и фруктов, в которых присутствует витамин С. Весьма полезны для костей солнечные ванны, во время которых естественным образом синтезируется витамин Д.

Поскольку избыток соли и сахара нарушает фосфорно-кальциевый обмен, употреблять их следует в ограниченном количестве. Соль прекрасно заменят специи и травы, а вместо сахара можно есть сухофрукты и мед. Будьте здоровы!

Витамины для костей и суставов название препаратов отзывы

10 лучших витаминов для костей и суставов

Биологически активные вещества – витамины и минералы – обеспечивают здоровье, подвижность и выносливость костей, суставов и связок. Чтобы обеспечить организм необходимым набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексам, которые позволяют веществам не только поступать в организм, но и полноценно усваиваться, что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников, с едой, например.

В выборе препаратов такого назначения важную роль играет комбинация элементов состава и их воздействие на организм человека, а также заболевание на устранение которого они нацелены. Поэтому нужно, чтобы витамины назначал врач, исходя из точно поставленного диагноза, – препараты лечащие кости (остеопороз позвоночника, к примеру), могут оказаться совершенно бесполезны при необходимости подлечить суставы (артриты, артрозы).

Какие вещества применяются для профилактики и лечения костей?

  • Коллаген. Крайне важен для связок, но для его использования организму необходимы витамины А и Е, которые являются важным элементом для здорового функционирования суставов.
  • Кальций. Это вещество обеспечивает прочность костей. Если его не хватает, организм извлекает кальций из костной ткани, что чревато истончением костей, то есть остеопорозом. Обеспечить организм этим минералом не проблема. Сложность в том, что 80% кальция не усваивается при дефиците в организме человека фосфора, магния и витаминов D3 и K2.
  • Кремний. Поддерживает эластичность, помогает усваиваться кальцию, блокирует его в скелете, помогает структуре коллагена «стать лучше».

Кроме трех основных элементов, для костей, связок и хрящей нужны и другие, среди них выделяют следующие:

  • Глюкозамин (строительный материал для хрящевой ткани).
  • Метилсульфонилметан (способствует восстановлению костной и хрящевой ткани).
  • Хондроитин (способствует созданию хрящей, укреплению скелета).
  • Селен (помогает сере проникать в хрящ).
  • Сера (основной элемент, отвечающий за метаболизм в хрящах).
  • Марганец (питает кислородом).

Среди витаминов, укрепляющих кости и суставы, необходимыми являются 3 вида:

  • А – способствует усвоению кальция и фосфора.
  • С – помогает поддерживать гибкость, содействует процессу синтеза коллагена.
  • В6 – благоприятно влияет на укрепление коллагенового слоя на костях, помогает усваиваться магнию, отвечает за сбалансированность минерально-солевого обмена.

Суставы и связки дополнительно нуждаются в 3 витаминах:

  • С – участвует в выработке коллагена, без которого нарушается структура хрящевой ткани в суставах.
  • Е – отвечает за укрепление связок, помогает суставам оставаться подвижными, что снижает риск возникновения травмы.
  • РР – также способствует подвижности суставов, но за счет подавления действия интерлейкинов.

Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2019. 10 лучших препаратов, которые заслужили такую характеристику благодаря положительным отзывам медиков и простых пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
1. Кальцемин Адванс от 800₽ США
2. Доппельгерц Актив Витамин D от 500₽ Германия
3. Ортомол Витамин Д3 Плюс от 3000₽ Германия
4. 21st Century Health Care Кальций магний цинк + D3 от 430₽ США
5. Ортомол Артро Плюс от 5000₽ Германия
6. Кальций Д3 от 150₽ Япония
7. Остео-Вит Д3 от 400₽ Россия
8. АртриВит от 350₽ Канада
9. Альфа-СУСТАНОРМ от 700₽ Канада, США
10. Арт Лайф Кальцимакс от 1100₽ Россия

10 Арт Лайф Кальцимакс

На десятом месте биологически-активная добавка «Арт Лайф Кальцимакс».

Используется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышенной чувствительности эмали зубов, болезней аллергического характера. Она помогает пациенту быстро восстановиться после перелома или травмы, способствуя укреплению костей и суставом, а также полностью усвоить кальций, если в организме наблюдается его нехватка.

Несмотря на внушительный ценник, препарат пользуется популярностью у пользователей, так как является довольно эффективным.

Средство изготавливают в виде капсул. Их помещают по 45 либо 90 штук в пластиковые баночки, которые затем упаковывают в картонные коробки с инструкцией по применению. Компонентами каждой капсулы являются: 60 мг витамина C, 0.0016 мг витамина D3, 0.5 мг глицерата бора, 8 мг оксида кремния.

Противопоказаниями к использованию «Кальцимакса» являются: атеросклероз в тяжелой форме, гиперкальцемия; склонность к образованию тромбов; непереносимость одного из его элементов.

Дозировку и длительность курса должен подобрать врач. Обычно биодобавку следует употреблять по 1 капсуле дважды в сутки во время еды от 45 дней до 6 месяцев.

Страной-изготовителем препарата является Россия.

  • Эффективность.
  • Простота приема.
  • Укрепляет ногти, зубы, кости.
  • Результаты заметны примерно через неделю.
  • Упаковки 90 капсул хватает на курс в 45 дней.
  • Жалоб на аллергию не замечено.
  • Немалая цена.
  • Многие жалуются на отсутствие в аптеках.

9 Альфа-СУСТАНОРМ


На девятом месте более доступный по цене препарат «Альфа-СУСТАНОРМ», который выпускается в виде порошка. Его легко растворить в воде для получения напитка, помогающего организму вырабатывать коллаген. Благодаря препарату восстанавливается соединительная ткань суставов, регенерируются хрящи, снова появляется суставная жидкость, нормализуется обмен солью и водой в клетках. Средство имеет обезболивающий эффект.

Биологически-активная добавка состоит из: белка грецкого ореха, содержащего 18 незаменимых аминокислот естественного происхождения; лимонной кислоты, глюкозы, вытяжки из корня цикория, лецитина, криопорошка сабельника, смородинного листа.

Пациенты переносят его хорошо. Однако существуют противопоказания: аллергия на любой из компонентов, возраст до 18 лет, период вынашивания ребенка и лактации. В целях профилактики доза составляет 1 десертную ложку, разведенную в стакане теплой воды. Полученную жидкость нужно пить 1 раз в сутки. Терапевтическая дозировка равна 2-м десертным ложкам, которые необходимо растворить в стакане теплой воды и принимать по утрам натощак. Курсовой прием длится 84 дня.

Биодобавку производят в Канаде и США.

  • Эффективность.
  • Прием 1 раз в сутки.
  • Напиток получается приятным на вкус.
  • Быстро заметен эффект.
  • Кроме основного действия, улучшает состояние ногтей, кожи, волос.
  • Приемлемая цена.
  • Надо разводить водой, что не всегда удобно + довольно длительный курс лечения.

8 АртриВит


Витаминно-минеральный комплекс «АртриВит» с растительными экстрактами назначается, когда возникает необходимость поддержать функционирование опорно-двигательного аппарата, при лечении позвоночника и суставов, а также в профилактических целях, чтобы избежать осложнений на суставной ткани после респираторно-вирусных инфекций и плохого самочувствия при ухудшении погоды.

В состав препарата входят витамины (C, B6, B3, B5), магний, медь, хлорид, натрий, цинк, марганец, селен, молибден, никель, кремний, ванадий, босвелия, бор, глюкозамин сульфат, вытяжки из люцерны, корней черного клопогона, лакричника и шлемника.

Для достижения лечебного эффекта необходимо принимать по 2 капсулы дважды в сутки во время приема пищи в течение 30 дней, запивая водой. Повторение курса возможно только через несколько месяцев.

Нельзя использовать биологически-активную добавку, если есть непереносимость хотя бы одного из ее ингредиентов, возраст пациента меньше 18 лет, одновременно с другим витаминно-минеральным комплексом. Во время применения необходимо отказаться от алкоголя.

  • Доступная цена.
  • Эффективность.
  • Капсулы удобно принимать.
  • Короткий курс лечения.
  • Максимально натуральный состав на основе растительных средств.
  • Необходимость отказаться от алкоголя для некоторых пользователей является недостатком.
  • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.

7 Остео-Вит Д3


На седьмом месте нашего рейтинга отечественный препарат «Остео-Вит Д3», заслуживший популярность за счет доступного ценника, эффективности и простоты применения.

Витаминную добавку следует использовать в качестве профилактики гриппа, нехватки либо избытка витамина D3, рассеянного склероза, остеопороза; пациенту, который болен артритом, геморрагическим диатезом, псориазом; когда у женщины наступает период, предшествующий менопаузе либо после нее; для повышения иммунитета и укрепления костной ткани.

Он помогает усвоиться кальцию и имеет таблетированную форму. Его компонентами стали витамины D3 и B6, а также гомогенат трутнево-расплодный, содержащий тестостероиды естественного происхождения: эстрадиол и прогестерон.

Средство запрещено употреблять людям, которым диагностировали туберкулез легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недуги почек и печени, органическое поражение сердечной мышцы. Препарат должен применяться после консультации доктора. Обычно назначается 1 таблетка вместе с пищей трижды в сутки. Курс длится от 7 до 14 дней.

Биологически-активная добавка производится на территории России.

  • Выпускается в форме таблеток – удобно принимать.
  • Эффективность.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Заметный результат.
  • Доступная цена.
  • Помогает при выпадении волос, если причина в недостатки витаминов.
  • Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.
  • Широкий спектр противопоказаний.

6 Кальций Д3

Витамины для костей и суставов название препаратов

Витамины для укрепления костей, суставов и связок

​Защититься от появления проблем костей и суставов, а также помочь им справиться с уже имеющимися недугами удастся лучше всего при употреблении именно натуральных продуктов. Витамины для суставов и костей в них содержатся в достаточном объеме. И к тому же в этом случае они наиболее хорошо усваиваются.​​F — оказывает противовоспалительное воздействие.​

​Кальций — микроэлемент, необходимый для развития костной и хрящевой тканей. Необходим людям с проблемами позвоночника и его суставов. Кальций подвергается усвоению только в сочетании с витамином D. Поскольку кальций незаменим в лечении остеопороза, он помогает и при остеохондрозе, развивающемся на его фоне. Его назначают больным с травмами и нарушениями целостности костей.​

Витамины и компоненты для суставов и костей

​. Хорошие витамины для суставов обязательно содержат селен.​

  1. ​A​
  2. ​Доппельгерц Актив магний + кальций;​
  3. ​Видео: Что может помочь в лечении суставов​
  4. ​препятствует свободным радикалом​
Почему болят и хрустят суставы

​участвует в синтезе коллагена​

  • ​.​
  • ​Хондроитин (гликозаминогликан) – компонент, вырабатываемый хрящами, входящий в состав внутрисуставной жидкости​
  • ​Проблемы с костной системой часто выходят за пределы лечения одного лишь позвоночника. Уже знакомый нам остеопороз, приводящий к резорбции костей, требует соответствующей витаминизированной диеты и регуляции обмена кальция в организме, так как именно неправильное усвоение кальция приводит к костным разрушениям. Другие болезни – артроз и артрит поражают суставы и связки.​
  • ​к содержанию ↑​
  • ​Магний помогает справиться с проблемами мягких тканей, в том числе связок и мышц. Он регулирует мышечную и нервную активность, нормализует тонус мышц в случае его неестественного повышения. Фосфор в комбинации с кальцием отвечает за целостность и плотность костей.​

​Медь​

​Этот витамин известен своими​

  • ​Калькохель;​
  • ​Все знают, что главным жизненно-важным микроэлементом для костей является кальций. Однако одним кальцием наши кости «сыты» не будут. Есть масса нюансов и подручных средств, которые помогают усваиваться кальцию, а также выполняют массу других функций по укреплению и питанию костной ткани. В итоге, всех их мы называем группой витаминов для костей.​
  • ​участвует в кислородном снабжении клеток​
  • ​помогает восстановлению хрящей​

​В свою очередь взаимодействие Ca и D регулируется недавно открытым витамином К, отвечающим за коагуляцию (свертываемость крови).​

  • ​Глюкозамин – стимулирует синтез элементов хрящевых тканей и является компонентом хондроитина. Его недостаток ухудшает свойства синовиальной жидкости. Из-за этого также может наблюдаться хруст в суставах​
  • ​Есть ли какая-то профилактика этих болезней и какие витамины для суставов нужны, чтобы не допустить подобные процессы?​
Средства для восстановления хрящевой ткани

​Кальций считается незаменимым элементом для развития костей и хрящей, элемент поддается усвоению только в сочетании с витамином D. Вещество назначается при патологиях позвоночника и суставов, травмах, нарушениях целостности ткани, остеопорозе и остеохондрозе.​

​Метилсульфонилметан — биодобавка для укрепления костей, суставов и связок. Обладает сильнейшим противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Незаменима при болезнях костей и суставов, формировании их структуры. Принимает активное участие в синтезе коллагена, устраняет судороги, регулирует обмен веществ в тканях и уровень сахара в крови. Гиалуроновая кислота — вещество, которое производит сам организм человека.​

​Наиболее важные ее свойства:​

​антиоксидантными свойствами​

  • ​Кальцемин адванс;​
  • ​Что происходит при нехватке витаминов?​

​борется с воспалительными и инфекционными процессами​​противодействует вирусным и бактериальным инфекциям​

  • ​Витамин D3 самостоятельно вырабатывается в организме в подкожных слоях, взаимодействуя с солнечным светом. Поэтому летом, при частом пребывании на улице надобность в препаратах D отпадает​
  • ​Для восполнения коллагена нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие в основе желатин​

​Для нормальной работы суставов и костей, их укрепления, восстановления хрящевой ткани требуются витамины и другие компоненты​

​Селен способствует усвоению других микроэлементов, усиливает действие антиоксидантов, обезболивает, противостоит повреждениям тканей. Его дефицит приводит к нарушению антиоксидантной защиты. Благодаря анестизирующему эффекту назначается при поражении суставов тазового пояса, позвоночника и ног.​

  • ​С возрастом, и под влиянием других факторов, ее становится меньше нормы. Однако без нее невозможно нормальное функционирование суставов; их подвижность сильно затрудняется. Она также способствует удержанию влаги в клетках и участвует в их обновлении. S-аденозилметионин (SAM-e) — биологически активная добавка, служащая для ускоренной регенерации хрящевой ткани. Она позволяет избавиться от болей в суставах за предельно короткое время. Под ее действием клетки обновляются и растут. Этот препарат незаменим при остеоартрите.​
  • ​антибактериальные и противовоспалительные​
  • ​, также он повышает защитные силы организма и является одним из основных элементов, необходимых для роста хрящевой ткани.​

​Горный кальций D3;​

​Первым признаком нехватки витаминов для костей и суставов является возникновение остеопороза у взрослых и рахита у детей. Кости ломаются без причин, от малейших повреждений. Костная ткань становится рыхлой, как прогнившее дерево, эмаль зубов слабеет, зубы крошатся, волосы и ногти становятся ломкими. Причина не только в нехватке кальция, но и витамина С (как это ни странно). О том, какие витамины нужны для костей и какой отношение к костной ткани имеет аскорбиновая кислота, читайте ниже.​​Витамин А​

  • ​Витамин Е​
  • ​Какие кальцийсодержащие и витаминные препараты обычно принимают?​
  • ​:​
Кальций и витамины для костей и суставов

​О том, что суставы и связки больны, догадаться нетрудно:​

  1. ​Медь способствует выработке коллагена и предотвращает разрушение хрящевой ткани, насыщает клетки кислородом, выводит из тканей лишние свободные радикалы.​
  2. ​Сбалансированное питание является залогом здоровья опорно-двигательного аппарата. Хондроитин, необходимый для крепости суставов и костей, содержится в холодце, заливном и концентрированных бульонах. Поэтому при хронических заболеваниях суставов, а также переломах, в частности позвоночника, травматологи рекомендуют усиленное питание подобной пищей.​
  3. ​. Для суставов важно противоревматическое свойство меди. Любой БАД для суставов и связок, содержащий в своем составе медь, будет эффективен, так как этот элемент способствует формированию коллагена и укреплению соединительной ткани.​


​C​
​Кальцид + магний.​

  • ​Кальций, магний, фосфор, витамины А и D​
  • ​:​
  • ​–​

​Для прочности кости в орагнизме необходим кальций, а для его нормального усвjения — витамин D​​Студень (холодец)​

​Они начинают болеть, особенно по утрам, во время движения и нагрузок​

​Магний помогает при проблемах мышц и связок, регулирует нервную и мышечную деятельность.​

​Богатейшие пищевые источники витамина А — морковь, печень млекопитающих, рыбий жир, бобовые, зеленые овощи. Ретиноиды содержатся в молочных продуктах (молоко, сыр, сливочное масло, творог, сметана), которые также содержат в себе кальций в больших количествах.​

​Хондроитин​

​Синтезирует важнейший строительный материал – коллаген.​

  • ​Артрозы​
  • ​Эта группа отвечает за усвоение кальция. Не зря название витамина D – кальциферол, что значит, несущий кальций. Он, вместе с витамином А, фосфором и магнием участвует и регулирует всасывание кальция в кишечнике, а также поддерживает его (и других минералов) отложение на коллагеновых волокнах костей.​
  • ​Морковь, абрикосы, дыня, помидоры, петрушка, сливочное масло​
  • ​уничтожает свободные радикалы​

Роль витаминов и компонентов для суставов

​Вот неплохие средства:​​Фруктовое желе​

​После длительного бездействия с трудом включаются в работу и «ходят» туго​

  • ​Кремний повышает эластичность тканей, способствует улучшению структуры коллагена, фиксирует кальций, количество которого снижается при дефиците кремния;​​Аскорбиновая кислота (витамин С) содержится в цитрусовых и фруктах, болгарском перце, яблоках и зелени.​
    • ​Хондроитин – это «строительный кирпичик»,​
    • ​Коллаген восстанавливает хрящевую ткань​
    • ​поражают сустав и все его составляющие: хрящи, связки, мышцы, синовиальную оболочку. Вследствие развития артроза деформируется костная ткань.​
  • ​Витамин С​​Витамин В​
    • ​замедляет процессы старения​
    • ​Кальцемин​
    • ​Помимо этого, существуют и лекарства, содержащие коллаген​
    • ​При ходьбе хрустят и щелкают​
    • ​Марганец снабжает хрящи и межпозвоночные диски кислородом.​
  • ​Витамин D содержится в рыбе, особенно жирных ее сортах, грибах, орехах. Его производный, провитамин D3, отвечающий за кальций-фосфорный обмен, а также способствующий минерализации костей, продается отдельно, в чистом виде, в форме таблеток, капель и капсул. Витамин D3 назначают пациентам с переломами позвоночника и конечностей, и в процессе реабилитации, для ускорения консолидации костной ткани. Селен содержится в грибах, кокосовом орехе, фисташках, и грибах (вешенки и белые грибы). Фосфором богата хрящевая ткань рыбы, поэтому больным рекомендуется употреблять в пищу консервы с хрящами.​​необходимый для формирования хрящевой ткани​
    • ​.​
    • ​Причины развития артроза – это старение хондроцитов – строительных клеток хрящевой ткани. У 95 % людей, перешагнувших рубеж 40 лет, наблюдаются изменения в хрящевых тканях и предрасположенность к развитию артроза. Заметить первоначальные его проявления можно по характерному хрусту суставов, который может сопровождаться болями, опуханием и повышением температуры.​
    • ​Раз уж мы заговорили о коллагене, вспомним, кто участвует в его синтезе. Именно за счет образования коллагена аскорбиновую кислоту внесли к витаминам для укрепления костей. Он помогает вырабатывать коллаген, который не только является средой для накапливания минеральных солей, но и смягчает, и амортизирует кость при ударе.​
  • ​:​​ускоряет восстановление тканей​
    • ​Артривит​
    • ​:​
    • ​Внешне отекают, деформируются, на поверхностях появляются наросты​
  • ​Сера принимает активное участие в метаболизме хрящевой ткани;​​Несмотря на обилие фармакологической продукции, представляющей из себя поливитаминные комплексы и биологические добавки, врачи все же рекомендуют придерживаться сбалансированного питания и диеты, поскольку в отличие от синтетических препаратов, витамины, полученные из пищи легче усваиваются за счет комплексного действия с другими аминокислотами и микроэлементами, а также дают более стойкий результат. Однако некоторые добавки и провитамины невозможно найти в пищевых источниках, поэтому следует принимать готовую фармацевтическую продукцию.​
    • ​. Для того чтобы организм получал его в достаточном количестве, нужно употреблять в пищу куриные супы, студни и БАДы для суставов и хрящей.​
    • ​Как показывают медицинские исследования, при ревматоидном артрите количество аскорбиновой кислоты в крови отстает от нормы на целых 93 %. Соответственно, суставы очень нуждаются в восполнении количества витамина C. БАДы с коллагеном для суставов помогают достигнуть нормы и избавиться от многих проблем с суставами.​
  • ​Ревматизм​​Витамины группы В​
    • ​Молочные продукты, морепродукты, соя, шпинат​
  • ​Витамин PP (никотиновая кислота)​​Нейрорубин​
    • ​Коллаген Ультра​
  • ​Все эти явления вполне объяснимы:​​Фосфор в сочетании кальцием отвечает за плотность и целостность костной ткани.​
    • ​Профилактика болезней — важнейший вклад в здоровье человека. Чтобы избежать заболеваний, касающихся суставов и связок, повреждения мышц и сухожилий, а также нарушения целостности позвоночника и других костных органов, необходимо поддерживать здоровье организма в целом. А именно, употреблять витамины и минералы, растительную пищу, нормализующую функции желудочно-кишечного тракта и обменные процессы в организме, продукты, способствующие улучшению кровообращения, и снимающие воспалительные процессы. Для укрепления суставов полезны препараты на основе хондроитина.​
    • ​Глюкозамин​
  • ​D​​– это заболевание из группы артритов, возникающее вследствие поражения суставов инфекцией. Симптомы такие же, как и при артрите: припухлость, болезненность и температура. Но с одним важным «но»: если даже симптомы пройдут, и боль покинет сустав, снова дав свободу передвижению, это вовсе не будет означать, что болезнь ушла. Инфекция будет продолжать распространяться и может поразить сердечные клапаны.​
    • ​В перечне, какие витамины нужны для костей, нельзя не указать это «сборище». В1, В2, В6 – для нервной системы, В2, В5, В12 – для кроветворения. Связь здесь «подпольная»: при нехватке этих витаминов нарушается чувствительность костной ткани, ее «общение» с головным мозгом, ведь нервные импульсы должны через что-то передаваться. А витамины для кровеносной системы нужны для образования крепких сосудов и их стабильной работы, которая позволит питать костную ткань беспрерывно.​
  • ​Витамин С​​—​
    • ​Мильгамма​
    • ​Колламин 80 Плюс​
    • ​Боль связана с дегенеративным разрушением хрящевой ткани, которая позже замещается твердой костью​
В каких продуктах содержатся витамины
Сравнение свойств аптечных и природных витаминов

​:​

​Препараты с хондроитином и глюкозамином, используемые как хондропротекторы, получают из хрящей животных и рыб или искусственно синтезируют. Их назначение – восстановление хрящей​

​Со временем происходит окостенение и укорочение связок и мышц​

​Витамины В, С, Е, А, К, а также микроэлементы содержатся в сырых овощах.​

​Вконтактек содержанию ↑​

​.​

ZaSpiny.ru

Витамины для костей

​? Конечно же, витамин D. Он образуется в коже под воздействие солнечного света. Употребление определенных продуктов не может обеспечить организм нужным количеством этого витамина, поэтому вместе с пищей нужно употреблять специальные добавки для суставов и костей.​

​Для того чтобы предотвратить артриты и артрозы необходимо придерживаться основных принципов терапии:​

​витамин А – морковь, абрикосы, хурма, зеленый горошек;​

​Витамин Д​

​Ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 (линолевая и гамма-линолевая)​

​У каждого витамина или элемента — своя важная роль для суставов и костей​

​Примеры таких препаратов​

​В околосуставных поверхностях, связках, мышцах начинаются воспалительные явления​

​Витамин F – для его восполнения рекомендуется есть салаты из сырых овощей с оливковым или другими растительными маслами, морскую рыбу в слабосоленом или замороженном виде.​

​Витамины для костей и суставов в медицине рассматриваются как лекарственные средства, а при их дефиците возникает авитаминоз. Патология сопровождается снижением иммунитета и ослаблением защитных функций организма.​

​Узнав названия витаминов для суставов и костей, можно подобрать подходящие пищевые добавки, которые будут безопасны и эффективны.​

  • ​E​
  • ​Организовать правильный рацион и режим питания;​
  • ​витамин D – морепродукты, орехи, икра, яйца;​
  • ​:​
  • ​–​
  • ​Витамин А​

​:​

  • ​Из-за возрастающего трения в суставах количество внутрисуставной жидкости уменьшается, поэтому они при движениях хрустят​
  • ​Для сохранения витамина С овощи и фрукты не рекомендуется подвергать тепловой обработке, чистить и резать их следует непосредственно перед едой. Не рекомендуется делать компоты, ягоды лучше заморозить, а размораживать при комнатной температуре. Овощи следует не мариновать, а солить или квасить, в эмалированной посуде элемент сохраняется лучше.​
  • ​Авитаминоз возникает в следующих случаях:​
  • ​Суставы – это слабое место каждого человека. Часто боли в суставах дают о себе знать уже в юном возрасте. Для того чтобы обезопасить себя и сохранить здоровье суставов до глубокой старости, нужно обязательно укреплять свой организм и обогащать его нужными витаминами для хрящей и суставов.​
  • ​Витамин E для суставов очень важен, потому как он​
  • ​Восполнить недостаток нужных витаминов для суставов и связок;​
  • ​витамин С – шпинат, шиповник, облепиха, киви, цитрусовые;​
  • ​Мясо рыбы и рыбий жир, яйца, сливочное масло​
  • ​улучшают структуру клеточных мембран​
  • ​–​
  • ​Алфлутоп​
  • ​Хруст в суставах не всегда говорит о том, что они больны.​
  • ​к содержанию ↑​

womanadvice.ru

Витамины для суставов и связок, костей, укрепления хрящей и сухожилий

​прием пищи, бедной витаминами и микроэлементами;​​Какие нужны витамины для костей и суставов? Конечно же – VISION!​

​борется со свободными и вредными радикалами​

​Постоянно тренировать мышцы. Натренированные мышцы – это надежная «страховка для суставов»;​​кальций – молочные продукты, морская капуста, квашеная капуста, морепродукты;​

​Витамин Е​

Лучше предупредить, чем лечить!

​Кремний​

​предотвращает разрушительные процессы​

  • ​Артра​
  • ​Такое явление может также быть:​
  • ​В настоящее время существует множество разновидностей витаминно-минеральных комплексов, действие которых направлено на улучшение состояния суставов. В каждом из них витамины, элементы и минералы сочетаются определенным образом, покупать их следует только после консультации с врачом.​
  • ​особые состояния организма: преклонный возраст, заболевания, высокие нагрузки, беременность;​

​Покупать синтетические витамины для роста и укрепления костей от неизвестных производителей – небезопасно. Слишком велик риск передозировки и накопления вредных для организма веществ.​

​. Также витамин E способствует восстановлению тканей. В любых БАД для суставов должен содержаться этот витамин.​​Сменить неудобную и тесную обувь на правильную ортопедическую.​

​фосфор – сыр, птица, печень, почки, бобовые;​​:​

​–​

Состав витаминов для укрепления суставов и связок

​улучшает эпителий​

​Хондоитина сульфат и др​

​из-за преобладания белковой пищи​

​Все витаминные комплексы можно разделить на три вида, они бывают с содержанием:​

​нарушения всасывания полезных веществ при переваривании пищи;​

​Vision – это изготовленные из натурального природного сырья витамины для суставов для людей, находящихся в возрастной категории 30+. Безопасность препаратов доказана множеством медицинских исследований, которые были проведены в разных странах, где используется эта продукция. Кроме того, их качество контролируется стандартами GMP и ISO22000.​​B6 и B5​​Если все же боль появилась, значит, появились соли в позвонках и суставах. И требуется срочное лечение. Многие люди прибегают к помощи препаратов группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) и народным средствам.​

​магний – сухофрукты, отруби, пшеница.​

​Тыква, растительное масло, свекла, брокколи, киви, сельдерей, манго​​служит для улучшения структуры коллагена и повышения эластичности ткани​​является отличным антиоксидантом​

​В каких случаях назначают эти препараты?​

​при малоподвижном образе жизни​

​Хорошо известно, что профилактика болезней намного более приемлема, чем их последующее лечение. Например, чтобы поддерживать в здоровом состоянии суставы и кости, стоит следить за наличием в рационе достаточного количества витаминов. Тем более, сегодня витамины для суставов и костей продаются и в виде аптечных препаратов. Главное, чтобы состав таких средств был правильно подобран.​​хронические болезни;​​Витамины для суставов и костей Вижн заслуживают благодарные отзывы от тех, кто уже долгое время их принимает,потому как они:​

​Они необходимы для нормального функционирования иммунной системы,​

​НПВС​​Список препаратов для костей:​​Кислоты Омега-6​

​Селен​

​Витамин В​​Для укрепления костей, суставов и связок​​у подростков из-за запаздывающего формирования связок, суставной капсулы и недостатка синовиальной жидкости​

​Витамины, которые используются в целях укрепления и поддержания нормальной работы костей или суставов, в первую очередь воздействуют на обмен веществ. Если в его отношении не возникает проблем, то кости и суставы остаются крепкими, здоровыми и успешно функционирующими. Также действие витаминов состоит в защите клеток от окислительных процессов, создании новых структурных единиц. Если же в суставе возникают воспаления, обладающие разрушающей силой, то витамины способны его снять. Укрепление иммунной системы, которого можно добиться при достаточном количестве в организме нужных веществ, помогает постоянно чувствовать легкость в движениях, оказывает положительное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат.​

​нарушения биосинтеза в миклофлоре кишечника.​​Защищают суставы и позвоночник от перегрузок;​​снятия болей​

​– это достаточно эффективный способ избавиться от болей в суставах и излечить болезнь, но такие препараты имеют большое количество противопоказаний и годятся только для кратковременного использования. Если же купить НПВС в виде кремов, гелей и мазей, то это будет безопасно, но малоэффективно.​

​Витрум кальций + витамин D3;​​:​​–​

​–​

​При болях и воспалительных процессах​​у молодых женщин с повышенной растяжимостью коллагеновых волокон​​В целях профилактики заболеваний костей и суставов нужно снабжать организм достаточным количеством витаминов, которые можно получать вместе с питанием или специальными синтетическими препаратами. Наиболее важными из них являются следующие.​

​Витаминно-минеральные комплексы назначаются при недостатке необходимого количества витаминов в пище, их прием позволяет восполнить объем полезных веществ. Препараты выпускаются в разных формах: таблетках, драже, инъекциях.​

​Оказывают противовоспалительное действие;​​и восстановления суставов.​​Народные средства​

​Компливит кальций D3;​

​Орехи, морепродукты, зелень, фасоль, чечевица​​играет большую роль в заживлении суставных поверхностей​​отличное средство от боли в суставах и связках​

​В целях улучшения двигательных функций​

Витаминные комплексы Vision – это молодость и здоровье!

​Для суставов крайне важны именно те витамины и активные вещества, которые способны:​

​Витамин A. Благодаря тому, что он обладает свойствами антиоксиданта, этот компонент снижает опасность появления разрушительных процессов в костях. Еще одно его назначение состоит в защите организма от инфекций за счет повышения иммунитета.​

​Суставы, связки, кости, хрящи также могут испытывать недостаток полезных веществ. Костная система очень важна, она выполняет двигательную и опорную функции, защищает органы от повреждений, принимает участие в минеральном обмене. В ее составе присутствуют многие минеральные элементы – кальций, железо, кобальт, цинк, фосфор и т.д. Костная система должна быть обеспечена достаточным объемом витаминов, их дефицит может привести к самым разным заболеваниям, развитие которых может привести к невозможности вести обычный образ жизни и даже инвалидности.​

​Витамины для суставов, связок, мышц и костей — важнейший аспект как лечения, так и предупреждения заболеваний.​

​Кальций​

  1. ​, такие как: лечение суставов отваром лаврового листа и лечебными травами, употребление холодца и куриного хряща, лецитина и так далее, могут вообще не принести никакого эффекта.​
  2. ​Кальций + витамин С;​

visionbio.net

Какие витамины необходимы для здоровья суставов и связок?

Витамины, полезные при заболеваниях суставов и связок

​Витамины, содержащиеся в натуральных продуктах питания, обладают лучшими лечебными свойствами​

Витамин А

​обеспечивает встраивание серы в состав хряща​

Витамин Е и С

​повышает иммунитет​

​Препараты кальция необходимы для прочности костей. Однако избыток кальция может вызвать​

Витамины B и D

​Стимулировать образование хрящевых клеток​

Минералы и микроэлементы, необходимые для связок и суставов

Селен

​Витамин B. Оказывает положительное действие в первую очередь на суставы, поскольку может восстанавливать структуру соединительных элементов.​

Медь

​к содержанию ↑​

Кальций

​Без витамина А, который называют «витамином молодости», невозможно правильное формирование хрящевой, костной и эпителиальной тканей. На фоне его недостатка в организме развивается остеопороз, провоцирующий переломы позвоночника и конечностей, а также значительное ослабевание иммунитета, которое способствует развитию инфекционных заболеваний. Любое из них может привести к осложнениям, касающимся суставов (даже простуда или грипп может пагубно воздействовать на их состояние). Мощные антиоксидантные свойства витамина А значительно замедляют процесс старения организма, что предполагает длительную защиту суставов от возрастных деформационных и атрофических изменений. Витамин А следует принимать в чистом или натуральном виде.​

Магний и фосфор

​Это важнейший​

Биологически активные добавки

​Многие артрологи и ревматологи советуют принимать витамины для крепления костей и суставов. Специально разработанные препараты комплексно воздействуют на проблемные очаги организма, последовательно устраняя первопричину заболевания.​

​Ортомол Артро плюс;​

Как получить витамины и биодобавки, которые помогают при заболеваниях суставов, связок и костей?

​Чересчур увлекаться аптечными витаминными препаратами и добавками не стоит. Нужно помнить, что лучшими лечебными свойствами обладают витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, то есть те, которые мы получаем в питании.​

​Марганец​

​восстанавливает структуру соединительных тканей​

​:​

Витаминные комплексы и препараты

​Обеспечить упругость и прочность соединению​

Профилактика заболеваний суставов, связок и костей

​Витамин C. Способствует ускоренному синтезу коллагена, необходимого для регенерации хрящевых тканей и суставов.​

​А — принимает активное участив в формировании костей, хрящей и эпителиальной ткани, его недостаток провоцирует развитие остеопороза, способствует ослаблению иммунитета. В результате любое простудное заболевание может привести к ухудшению состояния суставов. Благодаря сильным антиоксидантным свойствам вещества замедляется процесс старения, суставы надолго защищены от возрастных изменений. Элемент способствует также усвоению фосфора и кальция.​

KakieVitaminy.ru

Витамины для суставов и костей

​Витамин Е принимают при артритах и иммунных заболеваниях. Он способствует замедлению процессов старения в организме и усиливает его регенерирующие функции. Устраняет свободные радикалы, пагубно воздействующие на оболочки суставов. Для усвоения витаминов А и Е, организму необходим другой витамин — С. Он обладает выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием, препятствует развитию заболеваниям суставов, вызванных вирусами.​

​строительный материал для костей​

Почему нужно употреблять витамины для суставов, связок, костей, хрящей?

​Витамины для костей и суставов должны содержать целый комплекс веществ, которые смогли бы в полной мере насытить организм нужными элементами.​

​Ортомол Ревмат;​

  • ​Не забывайте, что неумеренный прием витаминов ведет к обратной проблеме – гипервитаминозу, чреватому аллергическими реакциями и другими неприятными последствиями.​
  • ​–​
  • ​способствует укреплению коллагенового слоя​
  • ​разрастания костных тканей в позвонках и суставах​
  • ​Основой соединительной ткани хрящей и сухожилий является фибриллярный белок — коллаген​

​Витамин E. Ослабляет боли в суставах, способствует более быстрому и правильному сращиванию костей.​

​Е — усиливает регенерирующие свойства организма, замедляют его старение, устраняет свободные радикалы, негативно влияющие на оболочки суставов. Препарат назначается при иммунных болезнях и артритах, способствует увеличению подвижности суставов путем стабилизации липидов в клеточных мембранах, укрепляет связки.​

​У пациентов с ревматоидным артритом, как показали исследования, была обнаружена катастрофическая нехватка в организме витамина С — примерно на 90% ниже нормы. Витамин С стимулирует естественный синтез коллагена, обеспечивающий функцию строения соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей, что благотворно действует и на связки.​

Разновидности витаминов

  • ​. Достаточное его количество защищает организм от развития остеопороза.​
  • ​Таблица 1. Содержание витаминизированных добавок для суставов​
  • ​Ортомол Тендо;​
  • ​Аптечные витамины для суставов и костей – это обычно экстренная мера, к которой прибегают уже при плохом состоянии позвоночника, суставов и в целом организма либо же в период сезонных болезней и пониженного иммунитета.​
  • ​питает хрящевые ткани позвоночника, перенося в них кислород​
  • ​помогает лучшему усвоению магния​
​отложения кальция в сосудах и клапанах​

Минералы и микроэлементы

  1. ​Важнейшие вещества, без которых суставы не будут долговечны​
  2. ​Но для должной заботы за костями и суставами также нужны микроэлементы и минералы. В первую очередь здесь нужно назвать медь, кремний, кальций, глюкозамин, хондроитин и метилсульфонелметан. В достаточном количестве все эти вещества можно получить только при грамотной диете или при приеме хорошо подобранного витаминного комплекса.​
  3. ​С — обеспечивает усвоение А и Е, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, препятствует развитию болезней суставов, возникших в результате инфекций. При его наличии в организме наблюдается активизация выработки естественного коллагена, входящего в состав хрящевой, эпителиальной и соединительной тканей.​
  4. ​При лечении заболеваний суставов и связок необходим витамин В. Он воздействует не только на соединительную и хрящевую ткань, но и оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект. Витамин D препятствует разрушению хрящевой ткани, однако не является панацеей, поэтому его необходимо принимать в комплексе с другими минералами.​
  5. ​Селен​
  6. ​Витамин, микроэлемент​
  7. ​Виалайн Кальциум;​
  8. ​Для профилактики же болезней суставов и костей достаточно полноценно питаться, заниматься спортом и вести активный образ жизни​

Витамины в продуктах

​Медь​

​Витамин С​

​камни в почках​

​:​

​Для защиты суставов и костей от патологических изменений необходимо правильно подбирать рацион, а также следить за тем, чтобы приготовление пищи проводилось правильно. Лучше всего выбирать такие рецепты блюд, которые не предполагают длительной готовки. При этом следует использовать эмалированную посуду, благодаря которой сохраняется максимум полезных веществ.​

​В — воздействует хрящевую и на соединительную ткани, оказывает противовоспалительный и обезболивающий и эффект.​

Витаминные комплексы

​Важнейшую роль в нормализации функций суставов и связок играют и другие микроэлементы. Селен, который наряду с витамином С позволяет усваивать другие микроэлементы, способствует усилению действия антиоксидантов, помогает противостоять повреждениям тканей. При нехватке селена, в организме происходит нарушение антиоксидантной защиты. Он обладает выраженным анестезирующим эффектом, помогая не только уменьшить боль, но и снять ее полностью, поэтому он необходим при поражении суставов позвоночника, тазового пояса и ног. Селен входит в специальные поливитаминные комплексы и является активным элементом.​

​Выполняет важнейшую функцию: повышает иммунитет. Благодаря селену​

zdoroviy-sustav.ru

Витамины для суставов и костей

​Свойства витамина, микроэлемента​

Назначение витаминов для костей и суставов

​Витрум остеомаг;​

Какие витамины нужны для здоровья суставов и костей

​Движение – лучший витамин для ваших суставов.​

  1. ​—​
  2. ​–​
  3. ​Прием кальция совмещают с приемом витамина D3, способствующим его лучшему усвоению​
  4. ​Хондроитин и глюкозамин — важнейшие природые компоненты, входящие в состав хряща​

​Получить достаточное количество витамина E можно при употреблении сельдерея, растительного масла, брокколи, свеклы. Хорошую поддержу костям и суставам окажут сладкий перец, черная смородина, помидоры, шпинат и многие другие продукты, в которых содержится витамин C. Морепродукты и молокопродукты богаты на витамины B и D. Если же сформировать подходящий рацион не получается, можно подобрать и удачный витаминный комплекс.​

Какие витамины можно получить с продуктами

​D — замедляет разрушение хрящевой ткани, препятствует вымыванию кальция из костной ткани, рекомендован к применению в сочетании с другими минеральными веществами.​

​Кроме селена для нормального функционирования суставов и связочного аппарата, важна медь. Она предотвращает разрушение хрящей и наряду с витамином С, обеспечивает усиленную выработку коллагена. Медь помогает клеткам насыщаться кислородом, освобождает ткани от избыточного количества свободных радикалов.​

​поврежденные суставы заживают гораздо быстрее​

zhenskij-sajt-katerina.ru

Похожие статьи

Какие витамины необходимы для костей и суставов: названия и характеристика препаратов HealthIsLife.ru

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Водо- и жирорастворимые витамины необходимы для правильной работы суставов, костей и связок. При нехватке в организме этих биологически активных веществ замедляются, а иногда и полностью останавливаются процессы восстановления. Состояние костных, хрящевых тканей, связок и сухожилий ухудшается, что может стать причиной развития заболеваний суставов.

Признаки нехватки в организме витаминов для суставов, костей и связок

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Многие витамины не вырабатываются в организме человека, а поступают в него вместе с продуктами. Если человек питается однообразно, а его ежедневное меню не сбалансировано, то вскоре происходит сбой в функционировании опорно-двигательного аппарата. Первым признаком дефицита витаминов становятся слабые дискомфортные ощущения при сгибании или разгибании суставов, передвижении, сопровождающиеся характерным хрустом или щелчками. Они появляются из-за нарушения состава синовиальной жидкости, изменения ее консистенции, скоплении большого количества воздушных пузырьков.

Последствия авитаминоза

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека. В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата. Это нередко становится причиной развития дегенеративно-дистрофических (артроз, деформирующий остеоартроз), а иногда и воспалительных (артрит, синовит, тендинит) заболеваний.

Суточное потребление необходимых витаминов и микроэлементов

Организм каждого человека индивидуален. В зависимости от возраста ему необходимо различное количество биоактивных веществ для протекающих биохимических процессов. А в определенные периоды организм испытывает повышенную потребность в витаминах и микроэлементах, например, при восстановлении после тяжелой болезни.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все необходимые полезные вещества с материнским молоком. В некоторых случаях педиатры дополнительно назначают масляный раствор витамина D для профилактики рахита. Дети быстро растут, а для формирования костей требуется много микроэлементов. Поэтому ежедневно ребенок с 9 лет должен получать с продуктами питания не менее 1300 мг кальция.

Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает. В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов. Дело в том, что в этот период в овощах и фруктах уменьшается количество полезных органических соединений.

В организме пожилого человека скорость восстановления хрящевых и костных тканей постепенно снижается. Они становятся менее прочными и эластичными, повышается риск спонтанных переломов. Чтобы не допустить такого развития событий, следует ежедневно принимать 1000–1500 мг кальция и около 200 МЕ витамина D3.

Беременные и кормящие грудью

Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон. Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов. Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

Для людей с повышенной физической нагрузкой

Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки. При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

Перечень и характеристики необходимых витаминосодержащих препаратов

Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований. После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора. Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей. Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

Комплекс витаминов (B)

Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма. Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

Пиридоксин (В6)

Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции. Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение. Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

Аскорбиновая кислота (С)

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков. Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

Кальциферол (D)

Витамин D выпускают в форме масляного раствора. Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

Натекаль Д3

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола. Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3. Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

Токоферол (Е)

Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе. Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

Менахинон (К)

Назначается пациентам для профилактики обильных внутренних кровоизлияний, окостенения хрящей, серьезной деформации развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.

Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ. Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Коллаген входит в состав многих биоактивных добавок, применяемых для улучшения работы всего опорно-двигательного аппарата. Это основной строительный компонент соединительнотканных структур — кожи, связок, сухожилий.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ. Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию. Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

Антиоксикапс

Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту. Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола. Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

Артрон Комплекс

Активные ингредиенты препарата — гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина. Он используется для частичного восстановления хрящевых тканей суставов, улучшения состояния связок, мышц и сухожилий.

Компливит Форте

Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция. Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

Хондроитин с глюкозамином

Это биологически активная добавка в форме таблеток. БАД используется для восстановления разрушенных хрящей, снижения выраженности болезненных ощущений в суставах, купирования вялотекущих воспалительных процессов.

Укрепление суставов с помощью диет и правильного питания

Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона. Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Витаминосодержащие продукты

Водорастворимые витамины содержатся в большом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах. Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

Спортивное питание

Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

Особые указания

Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом. Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

Витамины для укрепления суставов и костей: список самых значимых и названия препаратов

Суставы отвечают за подвижность всего организма, а кости составляют его каркас. Их нормальное функционирование возможно только при наличии всех полезных веществ. Поэтому крайне важно заботиться о правильном питании с достаточным количеством нужных элементов.

Витамины для мышц и суставов можно принимать не только для профилактики, но и как дополнение к терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их употребление предотвращает повреждения хрящевой ткани. Правильный прием благоприятно сказывается на стабилизации свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние тканей организма.

Витамины для суставов, связок, костей, хрящей, мышц. В каких продуктах они содержатся?

Витамин А требуется организму для образования костной ткани. Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

Витамин А предупреждает раннее старение организма. Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям

Витамины Е и С нужны для нормального функционирования суставов. Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита. Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации. Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты. Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов. Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

В и D – это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действие

Витамин D является препятствием к разрушению хрящей. Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов. Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты. Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.

Витамин К незаменим для костей. Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Витаминные комплексы для суставов

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

  • «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
  • «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.

  • «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм. Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.
  • Аптечные витамины для укрепления костей

    Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:

    Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

    • «Кальцемин адванс» – оптимальное сочетание кальция и витамина Д. Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.
    • «Doppelherz aktiv с глюкозамином», помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин. Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей. Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов. Рекомендован пожилым людям и спортсменам.
    • «Компливит кальций D3» также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза. Выпускается как для взрослых, так и для детей. Имеет в своем составе кальций и витамин D3.
    • «Кальцемин» – благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене. Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3. Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.

    Витаминные препараты для позвоночника

    Для позвоночника разработаны специальные препараты

    Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

    Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

    Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

    Комплексы при артрозе и артрите

    Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе. Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

    Комплексы при артрите и артрозе суставов:

    Позаботьтесь о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами, суставами. Для этого необходимо рационально питаться, включая в меню продукты, содержащие «нужные» витамины для костей и суставов.

    Можно пропить витамины из аптеки. Без них не обойтись в случае остеохондроза, артроза, артрита и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно согласовывать прием витаминных комплексов с лечащим врачом.

    10 лучших витаминов для костей и суставов

    *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

    У всех млекопитающих, в том числе и у человека внутренний скелет, а не внешний. А ведь есть множество совершенно устроенных многоклеточных организмов, таких как жуки, пауки и стрекозы, и их скелет является внешним. Внутренний скелет позволяет максимально активно взаимодействовать с внешней средой, и иметь такой полный объем движений конечностями во всех плоскостях, какой только возможно. Если бы у человека не было внутреннего скелета, он не смог бы создать цивилизацию.

    Какие же вещества необходимо применять в детском возрасте и взрослым, чтобы развитие скелета шло правильно, и сохранить в хорошей физической форме кости и суставы на много лет? Для этого необходимы как витамины, так и минералы. В состав костной ткани входят соединения кальция и магния, но усвоение кальция невозможно без витамина D3. Кроме неорганических веществ, в структуре костной ткани обязательно присутствует соединительная ткань, или волокна коллагена, которые затем минерализуются. Из коллагеновых волокон состоят связки, он входит в состав хряща, которым покрыты суставные поверхности костей.

    В свою очередь, синтез коллагена возможен только при наличии жирорастворимых витаминов, таких как альфа-токоферол, или витамин Е, а также D3 — холекальциферол. Однако главным материалом для строительства скелета является кальций. В том случае, если в крови возникает его дефицит, то активный кальций из костей вымывается в кровоток, что в зрелом возрасте приводит к остеопорозу. Но от кальция мало что зависит, если в организме человека мало таких элементов, как магний, фосфор, и вышеуказанных витаминов.

    Поэтому в том случае, если у человека есть проблемы со здоровьем, например патологические переломы или остеопороз, то ни в коем случае нельзя сразу же, без рекомендации врача начинать принимать витаминно-минеральные комплексы. Необходимо поставить диагноз, а затем назначить лечение.

    Но в любом случае, и даже без приёма врача можно улучшить состояние своих костей и суставов. Для этого достаточно нормализовать массу тела, отказаться от курения и употребления алкоголя. Большими врагами здоровых костей и суставов являются сладости, поскольку они содержат очень много быстрых углеводов. Углеводы выводят кальций из организма, так же, как и у сторонников строгой вегетарианской, или веганской диеты. Если вы решили укрепить свою костную ткань, то следует ограничить в рационе употребление черного кофе, различных шипучих и газированных напитков, особенно сладких.

    Кроме вышеперечисленных ингредиентов, необходим для костей и витамины C, и В6, которые помогают синтезировать коллаген, хондроитин и глюкозамин – структурные компоненты коллагена. Очень важны для развития нормального скелета такие микроэлементы как сера, незаменимая для хряща, марганец и селен. Не стоит забывать и о высших жирных кислотах (линолевая и линоленовая).

    В настоящий рейтинг полезных безрецептурных витаминно-минеральных комплексов для костей и суставов включено три раздела. В первом содержатся средства, направленные главным образом на улучшение питания и регенерации хрящевой ткани — так называемые хондропротекторы: хондроитинсульфат и глюкозамин. Во вторую группу входят витаминно-минеральные комплексы, прием которых направлен на нормализацию баланса кальция, фосфора и микроэлементов в организме взрослых, но не содержат хондропротекторы. Наконец, в третью группу включены витамины для костей и суставов, применяемые в детском возрасте. Все цены даны на конец февраля 2019 года для аптек всех форм собственности в крупных городах Российской Федерации.

    Витамины для суставов и костей: названия препаратов

    В последнее время многие жалуются на боли в области позвоночника, суставов. Конечно, первое, что приходит на ум, когда возникают болевые ощущения – повреждение позвоночника или конечности: разрыв хрящевой ткани, растяжение связок, мышц. Но далеко не всегда это так. Причиной боли также могут быть и заболевания:

    • Болезни суставов: остеоартроз, остеохондроз, полиартрит, подагра, артропатия и прочее.
    • Поражение мышц, связок: бурсит, адгезивный капсулит, эпикондилит, гигрома на ноге и т. д.

    Специалисты считают, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом возникают именно из-за недостатка физических нагрузок, плохой экологии, а также болезни. Но все же основополагающим фактором, как ни странно, будет неправильное питание, и как результат, нехватка полезных микроэлементов. Ведь именно они служат для укрепления костей и суставов позвоночника, верхних и нижних конечностей.

    Необходимость микроэлементов

    При достаточном количестве витаминов практически не наблюдаются проблемы позвоночника, не возникают боли в нем. Также значительно реже встречаются повреждения мышц, связок, хрящевой ткани. На фоне же их недостатка очень часто происходит ослабление иммунитета, и как итог – иммунное, инфекционное заболевание, снижение прочности костей. Именно поэтому в таких случаях врачи рекомендуют принимать препараты, в состав которых входят следующие вещества:

    • Витамины A, C и E, B и D.
    • Микроэлементы селен, медь, кальций, магний с фосфором.

    Такой комплекс витаминов необходим в первую очередь потому, что многие вещества способствуют укреплению костей. Кроме того, они ускоряют процесс восстановления поврежденных после травмы связок, мышц, хрящей. Препараты также замедляют разрушение костей, вызванное иммунной болезнью.

    Когда возникает необходимость принимать витамины для суставов:

    • Преклонный возраст.
    • При таких состояниях организма, как беременность, кормление грудью, постоянные большие физические нагрузки, иммунные болезни.
    • Неправильное питание.
    • Нарушение работы ЖКТ, а точнее, процесса всасывания.
    • Хронические болезни.
    • Нарушен биосинтез микрофлоры в кишечнике.

    Как правило, все полезные вещества человек получает вместе с едой. Но отказ от некоторых продуктов (в частности, при соблюдении диеты) приводит к тому, что в организме значительно падает уровень витаминов и микроэлементов. Такому состоянию в медицине дали название авитаминоз.

    Витамин A

    За формирование эпителиальной, костной, а также хрящевой ткани отвечает «витамин молодости». Недостаточное количество витамина A приводит к развитию остеопороза (вымывание кальция из организма), из-за чего возникают переломы костей позвоночника и конечностей. Наблюдается значительное снижение сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям (например, ОРВИ), которые дают осложнения на суставы.

    Витамин A обладает антиоксидантными свойствами, а потому благодаря ему замедляется процесс возрастных деформаций связок, суставов. Кроме того, именно он помогает лучше усваиваться организмом фосфору, кальцию.


    Витамины E, C

    Для эффективного лечения подагры, артрита и прочих аутоиммунных болезней необходим витамин E. Он ускоряет регенерирующие функции организма, устраняет свободные радикалы, пагубно влияющих на ткани.

    Для полноценного усваивания витаминов A, E необходим C. Он влияет на синтез коллагена, обеспечивающего функциональное строение хрящевой и других видов ткани. Это, в свою очередь, придает определенной гибкости суставам, связкам и костям. Вещество считается противовоспалительным, антибактериальным, а потому препятствует развитию вирусной болезни суставов.

    Витамины B, D

    Не менее важны при лечении боли в области позвоночника или в суставах витамины B, D. Первый предназначен для воздействия на ткани хрящей и прочие ткани. Обладает обезболивающим, противовоспалительным эффектами. Кроме того, он контролирует уровень солей, минералов, создает условия для лучшего проникновения в кости магния.

    Второй же витамин не относится к панацее, из-за чего его назначают вместе с прочими минералами. Но вместе с тем он эффективно препятствует дальнейшему разрушению ткани.

    Микроэлементы

    При возникновении боли в области позвоночника, суставов необходимо проконсультироваться с врачом. Как правило, причиной является травма или же заболевание позвоночника.

    В курс медикаментозного лечения костей, связок входят витаминные препараты, которые содержат следующие вещества:

    1. Кальций. Именно он сильнее всего влияет на прочность костей.
    2. Селен. Помимо того, что влияет на скорость заживления поврежденной ткани, он обладает достаточно сильным анестезирующим действием, тем самым снимая боли при травмах, ушибах. Комплекс селен и витамин C значительно усиливает действие антиоксидантов, препятствует дальнейшему повреждению тканей.
    3. Медь. Этот микроэлемент необходим чтобы насыщать кислородом клетки организма, регулировать в ткани количество свободных радикалов. Медь влияет на выработку организмом коллагена.
    4. Фосфор необходим для плотности костей.
    5. Магний необходим для регуляции мышечной активности, нормализации тонуса связок, мышц.

    Как правило, врач назначает не только витамины для укрепления костей, но и биодобавки с тем же эффектом: метилсульфонилметан, S-аденозилметионин, Омега 3. Сильным обезболивающим, противовоспалительным средством является биодобавка метилсульфонилметан. Помимо того, что она влияет на синтез коллагена, так еще и устраняет судороги, может отрегулировать в ткани обмен веществ, привести в норму уровень сахара.

    Биодобавка S-аденозилметионин служит для ускорения регенерации хрящей – клетки достаточно быстро растут, обновляются. Активные вещества лекарства также помогут побороть боли в области позвоночника в предельно сжатые сроки. Препарат необходим при остеоартрите.

    Кальций

    Многие вещества и витамины для суставов нужны. Но во главе этого списка стоит кальций. Его прописывают пациентам с травмами костей, мышц, связок. Он обеспечивает прочность скелета. Без него малоэффективно лечение остеопороза, остеохондроза.

    Во время лечения кальцием необходимо учитывать, что усвоение этого вещества без D3 и K2, а также фосфора, магния осуществляется лишь на 20%. Но вместе с тем это вовсе не значит, что можно принимать эти вещества бесконтрольно. Такое злоупотребление часто влечет последствия: в сосудах человека образуются бляшки, образуются новообразования. Переизбыток иногда приводил человека к инсульту.

    Кальций, также как и D3, регулируется при помощи витамина K2, ведь он несет ответственность за перенаправление в ткани этих микроэлементов. Кроме того, минерал предотвращает развитие патологических процессов, очищая сосуды организма.

    Многие проблемы с костями (например, снижение их прочности) вызваны нехваткой в организме кальция. Поэтому очень важно следить за уровнем этого микроэлемента.


    Препараты

    Многие люди страдают от авитаминоза, особенно в зимнее время, когда из питания практически убираются продукты, богатые на витамины для укрепления костей. Результат – воспалительные процессы, частые травмы и растяжения связок, мышц и костей. Именно поэтому врачами рекомендуются лекарства, содержащие в себе вещества для суставов.

    Список назначаемых витаминных препаратов:

    1. СустаНорм. Применяют при таких болезнях, как остеопороз, артрит, подагра. Эти препараты необходимы для спортсменов и людей с активным образом жизни.
    2. АртриВит. Прописывают в качестве витаминной терапии при боли в костях, суставах. Активные вещества препарата также улучшают гибкость костной системы, способствуют быстрой регенерации ткани хрящей.
    3. Кальцемин. Этот комплекс содержит такие витамины для костей и суставов как кальций, D3 и прочие микроэлементы. Он относится к профилактическим средствам от болезней костной системы.

    4. Коллаген Ультра. Основным веществом этого препарата является животный белок. Он необходим для связок, костей, хрящей, а также ногтей. При недостатке этого вещества у человека возникают сильные боли в суставах, может начаться воспаление. Препарат незаменим при необходимости восстановить менискы.
    5. Ортомол Артро плюс. Этот вид лекарства хорош при многих болезнях суставов, хрящей. Помогает в случае возникновения артритических изменений. Ортомол назначают как биодобавку спортсменам, а также в период восстановления после травмы, операции. Многие врачи рекомендуют принимать пожилым людям.
    6. Антиоксикапс. Такой препарат является источником антиоксидантов, а потому его часто выписывают как дополнительное лекарство при болезнях ЖКТ, печени, а также при травмах. Относится к ряду препаратов, применяемых при гиповитаминозе.

    Препараты, которые также полезны при боли в костях, суставах: Тиамин, Рибофлавин, Цианокобаламин, аскорбиновая кислота, витамины D и K, Токоферол.

    Все витаминные препараты по-разному воздействуют на организм. Как правило, их назначают в комплексе с другими видами терапии.

    Авитаминоз – серьезная проблема, которая часто приводит к возникновению боли в костях и суставах позвоночника и конечностей. Чтобы снизить риски проявления аутоиммунных болезней, необходимо правильно питаться (в рационе должны быть продукты, богатые витаминами и другими микроэлементами). Также можно пропить курс препаратов, содержащих витамины для суставов.