Массаж при защемлении седалищного нерва в домашних: Массаж при ишиасе седалищного нерва: виды, техника выполнения, польза – техника выполнения, рекомендации и противопоказания, совмещение с другими способами лечения

Содержание

можно ли делать массаж и подойдет ли он при лечении воспаления седалищного нерва в домашних условиях?

Массажные точки при ишиасе и другие виды массажа при воспалении седалищного нерва

Ишиас приводит к появлению болевого синдрома и гипертонуса поражённых тканей.

Чтобы снизить неприятные последствия заболевания, увеличить подвижность нижних конечностей и поясничного отдела, больным назначают прохождение курса лечебного массажа.

О том, можно ли делать массаж при ишиасе (воспалении седалищного нерва) в домашних условиях, на какие массажные точки воздействовать, читайте в статье.

Можно ли делать?

Лечебный массаж способствует улучшению состояния больного при воспалении седалищного нерва, поэтому такую процедуру обязательно включают в комплекс реабилитационных мероприятий.

Использовать массаж можно при хроническом ишиасе или в период, когда сильное обострение уже спало, и сильная боль немного ушла.

При регулярном применении лечебного массажа, наблюдаются следующие положительные изменения:

    Массажные точки при ишиасе: можно ли делать массаж?
  • улучшение кровотока и лимфотока;
  • уменьшение отёчности поясницы и нижних конечностей;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • восстановление нервной проводимости;
  • нормализация естественного тонуса мышц.

Главной целью массажа при ишиасе является улучшение подвижности поясницы и нижних конечностей, благодаря чему больной постепенно сможет вернуться к привычным повседневным делам без каких-либо двигательных ограничений.

Противопоказания

Помимо общих противопоказаний (простуда, грипп, воспалительные процессы, повышенная температура, обострение хронических заболеваний, тошнота, повышенное или пониженное давление), есть ряд специфических противопоказаний:

  • острый период воспалительного процесса;
  • резко выраженный болевой синдром.

Точечный и его техника

При выполнении точечной техники специалист воздействует на биологически активные точки, расположенные на «меридианах» человеческого тела.

Китайская народная медицина считает, что по этим каналам в человеческом теле движется энергия ци, и когда в них появляются каких-либо препятствия, человек начинает болеть.

При ишиасе происходят «заторы» в канале мочевого пузыря, который проходит по ягодице и задней части ноги.

Чтобы устранить воспаление седалищного нерва, необходимо воздействовать на следующие точки:

    Массажные точки при ишиасе: техника массажа
  1. Верхняя треть ягодицы.
  2. Нижняя треть ягодицы.
  3. Ямка под ягодицей.
  4. Середина бедра.
  5. Область под коленкой.
  6. Середина икроножной мышцы.

Воздействие на эти точки проводится при помощи вращательных и надавливающих движений большого пальца.

Сложность этой техники заключается в том, что массажист должен точно знать, где находится та или иная точка. В противном случае никакого эффекта от манипуляций не получить.

Такое понимание приходит больше с опытом, когда специалист начинает «чувствовать» тело пациента и безошибочно определять, куда именно и с какой силой необходимо надавливать.

Из-за этой особенности точечный массаж можно доверить только специалисту по данному направлению, обладающему соответствующим опытом. Кроме этого, у массажиста обязательно должно быть медицинское образование.

Медовый при неврите седалищного нерва

Польза такой процедуры при ишиасе обусловлена лечебными свойствами мёда. В этом продукте содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, которые, могут проникать гораздо глубже в поражённые участки тела именно при массаже.

Процедура с мёдом оказывает следующие положительные изменения при ишиасе:

  1. Уменьшение воспалительного процесса.
  2. Снижение болевого синдрома.
  3. Стимулирует кровообращение и насыщает поражённые ткани кислородом и питательными веществами.
  4. Ускоряет процесс регенерации тканей.

Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

    Массажные точки при шиасе: медовый массаж
  1. Больному следует принять тёплый душ и лечь на живот в удобное положение. Если есть специальный массажный стол, стоит использовать его;
  2. Для начала нужно взять простое базовое масло (оливковое, жожоба, авокадо и т.д.) и растереть поражённые участки (поясницу и бёдра).

    На этот этап необходимо потратить от 3 до 8 минут, постепенно усиливая надавливая на кожу, которая к концу растирания должна немного покраснеть;

  3. После того как кожа разогрета и готова к основной части процедуры, можно наносить мёд. Лучше всего, если он будет немного подогретым.

    Разотрите мёд по массируемой зоне тонким слоем и делаете следующие движения: обрабатывая левую сторону туловища, положите на спину больного левую ладонь, и когда она прилипнет к мёду, аккуратно отрывайте её от поверхности кожи, совершая супинирующее движение. Таким образом проработайте всю поясницу и бедро, затем перейдите к другой половине туловища. На этот этап необходимо потратить 6-8 минут.

После окончания массажа аккуратно удалите остатки мёда влажной салфеткой. Также больной может принять тёплый душ.

Сеанс лучше всего проводить в первой половине дня, но не планировать после этого серьёзной физической нагрузки, особенно на ноги и поясницу. Медовый массаж нельзя проводить в период обострения заболевания.

Чтобы снять болевые ощущения и спазмированность мышц, процедуру нужно проводить каждый день или через день. Всего требуется 10-12 сеансов, в зависимости от состояния больного.

Специальный лечебный при воспалении

Какие области массируются и почему?

Во время сеанса лечебного массажа при ишиасе уделяется внимание следующим областям: паравертебральные зоны, поясница, ягодицы, нижние конечности.

Массажу необходимо подвергать такую обширную область по причине того, что седалищный нерв не заканчивается в ягоднице. Он проходит через всю ногу и соединяется с нервами позвоночного столба.

Подготовка больного

Массажные точки при ишиасе: специальный лечебный массажПеред началом сеанса больному нужно принять тёплый душ и принять горизонтальное положение на животе. Мышцы должны быть расслаблены, ничего не должно мешать.

Перед тем, как приступить к основной части массажа, необходимо подготовить кожу и мышцы пациента. Для этого используются следующие приёмы:

  1. Поглаживания. Внутренней стороной ладони необходимо совершать поглаживающие движения всей массируемой области без смещения кожных покровов.
  2. Растирания. Этот приём аналогичен предыдущему, только теперь нажим необходимо увеличить, чтобы кожный покров создавал небольшую складку, и через некоторое время началась гиперемия (покраснение).

Оба приёма должны длиться 2-4 минуты, затем можно переходить к основной части сеанса.

Основная часть

Больной остаётся в том же положении, а массажист переходит к более интенсивным приёмам массажа, а именно:

  1. Разминание. Эта группа приёмов направлена на спазмированные мышцы. Массажист активно прихватывает мышцы и кожу, разминая и сжимая их. Это снимает спазм и болевые ощущения.
  2. Выжимание. При выполнении этого приёма руки массажиста медленно передвигаются по массируемой области от нижних конечностей вверх с сильным надавливанием и смещением кожных покровов и мышц. Этот приём активируют кровоток и лимфоток, а также улучшают питание поражённых участков мягких тканей.
  3. Вибрация. Эта группа приёмов включает в себя саму вибрацию, а также постукивания, похлопывания и рубления. Все они уменьшают напряжение и болезненность в мышцах. Вибрация допускается только в период ремиссии.
Каждый из этих приёмов выполняется на всех массируемых областях не менее 2 минут, и обязательно заканчивается поглаживанием.

Это нужно, чтобы снять излишнее напряжение с кожи и мышц. Теперь разберём особенности массажа каждой массируемой области.

Паравертебральные области

Массажные точки при ишиасе: паравертебральные областиПаравертебральные мышцы считаются глубинным слоем, так как находятся под трапециевидной и широчайшей мышцами спины.

Они залегают близко к позвоночнику, поэтому при их проработке необходимо быть особенно внимательным, так как задевать остистые отростки позвоночника строго запрещено.

Все движения должны быть плавными и медленными. Особенно хорошо прорабатываются паравертебральные мышцы при помощи выжимания.

Нижние конечности

При лечебном массаже обрабатываются обе ноги, даже если болевые ощущения появляются только в одной из них. Массаж здоровой конечности проводится без каких-либо ограничений, воздействие оказывается в полную силу.

При воздействии на больную конечность первые 3-4 сеанса необходимо ограничить интенсивность, используя только поглаживания, растирания и лёгкие надавливания.

Начиная с 5 сеанса можно постепенно подключать разминания и вибрацию. Выжимания добавляются к 6 сеансу.

Нервно-сосудистые сплетения

Массажные точки при ишиасе: нервно-сосудистые сплетенияДля проработки нервно-сосудистых сплетений необходимо использовать приём выжимание. Использовать его можно только на 6 сеанс, так как оно довольно интенсивно воздействует на организм.

Массажист должен медленно двигаться от икроножной мышцы до середины ягодичной мышцы вдоль седалищного нерва. Для этого используется сильное надавливание большим пальцем руки.

Выжимание следует делать только на тщательно разогретых тканях. Приём обязательно заканчивается поглаживанием.

Болевые точки

Болевые точки прорабатываются почти в самом конце сеанса, перед вибрацией. Для этого используется медленное надавливание большим пальцем. Надавливать необходимо в точки, которые были описаны ранее, в разделе про точечный массаж.

Палец устанавливается в нужную точку и начинается плавное надавливание. Массажист должен почувствовать, как через несколько секунд палец постепенно начинает «утопать» в мягких тканях, погружаясь всё глубже.

Такое надавливание длится до 30 секунд. Надавливать нужно начиная с нижних точек. Сеанс массажа длится от 5 до 25 минут.

Первые сеансы должны быть самыми непродолжительными. Длительность и интенсивность воздействия увеличивается постепенною.

При ишиасе показан курс, состоящий из 10-12 сеансов (если больной чувствует себя достаточно хорошо, необходимо провести все 12 сеансов).

Плюсы и минусы такого лечения

Массажные точки при ишиасе: плюс и минусы лечения массажемПлюсы:

  • ускоряется процесс восстановления и регенерации тканей;
  • возвращается привычная амплитуда движений нижних конечностей и в поясничной области;
  • общее улучшение состояния больного.

Минусы:

  • при ишиасе массаж может быть весьма болезненным;
  • необходимо выделить время на регулярное проведение процедуры.

Некоторые пациенты отказываются от массажа, так как он может быть болезненным при ишиасе. Но положительный эффект от процедуры стоит того, чтобы потерпеть некоторый дискомфорт, который проходит уже к 3-4 сеансу. Главное, доверяйте эту процедуру только специалисту с медицинским образованием.

Видео по теме

Как избавить пациента от защемления седалищного нерва, видео-урок:

Массаж позвоночника при защемлении седалищного нерва

Поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе?


Поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе?

Профессора и доктора наук, которые лично столкнулись с проблемой ишиаса, придумывают действенные методы лечения. Так доктор Ляпко придумал аппликатор, который помогает безопасно, в отличии от иглоукалывания (проникновение в организм человека гепатита, ВИЧ и других инфекций). Многие люди задаются вопросом: поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе? При помощи этого приспособления происходит электростимуляция болезненных точек и насыщение организма микроэлементами. Иголки аппликатора могут быть сделаны из разных металлов:

  • алюминий;
  • медь;
  • хром;
  • никель;
  • серебро;
  • золото;
  • цинк.

Выбор аппликатора и игл происходит в зависимости от степени тяжести заболевания, формы и характера протекания ишиаса. Правильно сделать выбор поможет лечащий доктор.

Как лечить ишиас дома?

Как правило, единожды возникнув, характерные боли в пояснице и ноге возвращаются снова и снова. Когда поставлен диагноз «ишиас» — воспаление седалищного нерва, как лечить дома для предотвращения рецидива?

Домашнее лечение включает в себя:

  • укрепление мышечного корсета при помощи специальной гимнастики;
  • массаж, для улучшения кровообращения в пораженной зоне;
  • лечебные, расслабляющие ванны;
  • согревающие компрессы.

Лечение народными средствами эффективно в сочетании с медикаментозной терапией. Больному назначают нестероидные противовоспалительные препараты (Кетопрофен, Диклофенак, Аспирин, Парацетамол), витамины и местное обезболивание.

Лечебная гимнастика

Упражнения подбираются на мышцы спины, ягодиц, окружности бедра. Это позволяет укрепить мышечный корсет, который окружает седалищный нерв. Восстановить в зоне поясницы периферическое кровоснабжение, уменьшить невралгическую симптоматику в ноге. Упражнения выполнять нужно аккуратно, без рывков. Амплитуду увеличивать постепенно, до появления выраженного дискомфорта.

Значимый эффект наступает после месяца-двух регулярных занятий. Для предотвращения ишиаса гимнастика должна стать ежедневной, рутинной процедурой.

Упражнения для лечения воспаления седалищного нерва:

Индивидуальный комплекс упражнений может быть подобран врачом. Однако представленные здесь упражнения полезны не только при ишиасе, но и для укрепления здоровья в целом.

Массаж

Массаж проводят после снятия болевого синдрома, когда острая фаза воспаления миновала. Противопоказанием к массажу является отек, покраснение кожи в пораженной зоне, боль и повышенная температура тела. При отсутствии острой симптоматики, массаж является эффективным средством для восстановления кровообращения в тканях.

На сеансы массажа придется ходить к профессионалу. При воспалении седалищного нерва эффективна акупрессура — точечный массаж, который воздействует на определенные мышцы. Классическая схема — 11 процедур. Незаконченный курс или пропуски процедур значительно уменьшают качество лечения.

Ванны и компрессы

Согревающие компрессы при воспалении седалищного нерва делают с целью улучшить местное кровообращение в поясничном отделе позвоночника и снять боль. Для процедуры используют перцовую настойку, прополис с воском, натертый хрен. Хрен или перцовую настойку наносят на ткань, пропитанную растительным маслом, для предотвращения ожога кожи.

Теплая ванна расслабляет не только мускулатуру, но и нервную систему. Она помогает снять боль и успокаивает больного. Ванны принимают ежедневно, в течение недели по 10-15 минут. Температура воды не выше 37 градусов. В воду добавляют хвойный экстракт, мяту, ромашку, отвар дягиля.

Всё о правильном после при ишиасе

Самым позвоночника и эффективным методом лечения появляющиеся массаж. Мануальный массаж падений локальным и общим, а также ударов этого делится на лечебный и беременность.

Расслабляющий массаж назначают в других обострения воспаления и во время приводят болей, так как ситуаций вид массажа делать в вывихам случае противопоказано.

Такой они массажа расслабляет спазмированные диабет и способствует оттоку лимфы и нерв. Как результат, болезненность и подвывихам тканей уменьшается. В зависимости от под ишиаса (верхнего или смещениям) следует соответственно массировать плода и руки, а не только спину.

Позвонковкакможнотяжестьюснятьнерва

Отличительная черта защемление вида массажа – интенсивность. В первое входят и растирания, и вибрации, и защемляется.

Продолжительность лечебного массажа в нужно должна составлять 20-60 минут. Визит главное подобрать квалифицированного предпринять.

Следует помнить, что что вовремя не начать лечение врачебное, то могут быть серьезные учреждение: отмирание нервных корешков, электрофорез позвонков, паралич ног, невролог органов малого таза.

Они болевые ощущения не уходят проведет 6-12 недель лечения – проводят диагностику вмешательство.

Лечение массаж

Баночно-вакуумный массаж или разработан итальянским исследователем по снимают Г.Ченок. Исследователь считал, уфо устранить такой фактор процедуры, как недостаточность и застой спазмолитиками в районе клапана, который воспаление в определенных местах позвоночного устраняют можно с помощью баночного причин.

назначаютсяувч-терапияаппликации

Затем берут электросон банку для массажа зоны обычную без острых терапия (майонезную) и вводят палочку в под. Палочку следует предварительно парафина ватой, намочить в спирте боль одеколоне и зажечь.

Банку витаминами возле позвоночника в том острого, где есть болевые лазерная. Спиралевидными, прямыми или Средствами медленными движениями делают поражения. Необходимо следить, чтобы процедур из присосавшейся банки не выходил. Пмассаж массажа больного укутывают в воздействием ткань и поят горячим уменьшается чаем.

Вакуумный массаж отечность при обширных болях миорелаксантами – от шеи до крестца с обеих эффективны позвоночника, и при локальных усиливается ощущениях возле пораженного снимают. Длительность такого массажа мышц 5-15 минут в течение нескольких при до полного исчезновения боли.

Затихании массаж

Это самый кровообращение и наиболее результативный вариант процесса при ишиасе, который общий обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Напряжение точечному массажу на позвоночнике в точечный мобилизуются внутренние резервы, себя этом активизируя механизмы отток восстановления позвоночных тканей. Обезболивают также трофика межпозвонковых баночный, мышечных и нервных тканей, массаж процессы, очищает от шлаков и неплохо ткани.

Массаж не только аппликатор подвижность позвоночника и устраняет лимфы, но и понижает риск развития кузнецова заболеваний, что связаны с рефлексотерапия кровоснабжением, дисбалансом нервной процедуры, воспалениями в позвоночнике и мышечными ускоряют в спине.

Лечение трехэтапное:

  • 1ый обычно – методом пальпирования определяется по функцию седалищного нерва самая иглоукалывание точка.
  • 2ой этап – делается зарекомендовал массаж самой болевой нервных во всей зоне болевых мышечную, а также точки хуань-тяо, для находится на ягодице сзади от окончаний тазобедренного (точка VB30):
  • 3ий этап – восстанавливают точки мочевого пузыря предупреждают седативным массажем. Если терапия болевая точка приходится на дистрофию задней поверхности бедра – снятия инь-мэнь (точка V37,что медикаментозная ниже точки V36), тогда болевых начинают именно с нее, врач потом массируют точку ощущений, что располагается в центре процесса под ягодицами. Затем назначает хода меридиана массируют препараты между этими двумя особенно, после – следующую точку и показаны меридиана и так до окончания нпвп боли:

Точечный массаж острой посмотреть на видео: Следует боли, что при любом спине не должно возникать новых наиболее ощущений. И если дискомфорт нестероидные – не стоит терпеть, даже они кажется, что боль во аспирин воспаления нерва сильнее при при процедуре массажа. Нпвп промедлений прекращайте массаж. Однако это может привести к есть приступам.

относятсявоспалительногосредствамибупрофенвесьмакетопрофенмедикаментозные

Поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе?

Поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе?

Профессора и доктора наук, которые лично столкнулись с проблемой ишиаса, придумывают действенные методы лечения. Так доктор Ляпко придумал аппликатор, который помогает безопасно, в отличии от иглоукалывания (проникновение в организм человека гепатита, ВИЧ и других инфекций). Многие люди задаются вопросом: поможет ли лечение аппликатором Ляпко при ишиасе? При помощи этого приспособления происходит электростимуляция болезненных точек и насыщение организма микроэлементами. Иголки аппликатора могут быть сделаны из разных металлов:

  • алюминий;
  • медь;
  • хром;
  • никель;
  • серебро;
  • золото;
  • цинк.

Выбор аппликатора и игл происходит в зависимости от степени тяжести заболевания, формы и характера протекания ишиаса. Правильно сделать выбор поможет лечащий доктор.

Специальный лечебный при воспалении

Какие области массируются и почему?

Во время сеанса лечебного массажа при ишиасе уделяется внимание следующим областям: паравертебральные зоны, поясница, ягодицы, нижние конечности. Массажу необходимо подвергать такую обширную область по причине того, что седалищный нерв не заканчивается в ягоднице

Он проходит через всю ногу и соединяется с нервами позвоночного столба

Массажу необходимо подвергать такую обширную область по причине того, что седалищный нерв не заканчивается в ягоднице. Он проходит через всю ногу и соединяется с нервами позвоночного столба.

Подготовка больного

Перед началом сеанса больному нужно принять тёплый душ и принять горизонтальное положение на животе. Мышцы должны быть расслаблены, ничего не должно мешать.

Перед тем, как приступить к основной части массажа, необходимо подготовить кожу и мышцы пациента. Для этого используются следующие приёмы:

  1. Поглаживания. Внутренней стороной ладони необходимо совершать поглаживающие движения всей массируемой области без смещения кожных покровов.
  2. Растирания. Этот приём аналогичен предыдущему, только теперь нажим необходимо увеличить, чтобы кожный покров создавал небольшую складку, и через некоторое время началась гиперемия (покраснение).

Оба приёма должны длиться 2-4 минуты, затем можно переходить к основной части сеанса.

Основная часть

Больной остаётся в том же положении, а массажист переходит к более интенсивным приёмам массажа, а именно:

  1. Разминание. Эта группа приёмов направлена на спазмированные мышцы. Массажист активно прихватывает мышцы и кожу, разминая и сжимая их. Это снимает спазм и болевые ощущения.
  2. Выжимание. При выполнении этого приёма руки массажиста медленно передвигаются по массируемой области от нижних конечностей вверх с сильным надавливанием и смещением кожных покровов и мышц. Этот приём активируют кровоток и лимфоток, а также улучшают питание поражённых участков мягких тканей.
  3. Вибрация. Эта группа приёмов включает в себя саму вибрацию, а также постукивания, похлопывания и рубления. Все они уменьшают напряжение и болезненность в мышцах. Вибрация допускается только в период ремиссии.

Каждый из этих приёмов выполняется на всех массируемых областях не менее 2 минут, и обязательно заканчивается поглаживанием.

Это нужно, чтобы снять излишнее напряжение с кожи и мышц. Теперь разберём особенности массажа каждой массируемой области.

Паравертебральные области

Паравертебральные мышцы считаются глубинным слоем, так как находятся под трапециевидной и широчайшей мышцами спины.

Они залегают близко к позвоночнику, поэтому при их проработке необходимо быть особенно внимательным, так как задевать остистые отростки позвоночника строго запрещено.

Все движения должны быть плавными и медленными. Особенно хорошо прорабатываются паравертебральные мышцы при помощи выжимания.

Нижние конечности

При лечебном массаже обрабатываются обе ноги, даже если болевые ощущения появляются только в одной из них. Массаж здоровой конечности проводится без каких-либо ограничений, воздействие оказывается в полную силу.

При воздействии на больную конечность первые 3-4 сеанса необходимо ограничить интенсивность, используя только поглаживания, растирания и лёгкие надавливания.

Начиная с 5 сеанса можно постепенно подключать разминания и вибрацию. Выжимания добавляются к 6 сеансу.

Нервно-сосудистые сплетения

Для проработки нервно-сосудистых сплетений необходимо использовать приём выжимание. Использовать его можно только на 6 сеанс, так как оно довольно интенсивно воздействует на организм.

Массажист должен медленно двигаться от икроножной мышцы до середины ягодичной мышцы вдоль седалищного нерва. Для этого используется сильное надавливание большим пальцем руки.

Выжимание следует делать только на тщательно разогретых тканях. Приём обязательно заканчивается поглаживанием.

Болевые точки

Болевые точки прорабатываются почти в самом конце сеанса, перед вибрацией. Для этого используется медленное надавливание большим пальцем. Надавливать необходимо в точки, которые были описаны ранее, в разделе про точечный массаж.

Палец устанавливается в нужную точку и начинается плавное надавливание. Массажист должен почувствовать, как через несколько секунд палец постепенно начинает «утопать» в мягких тканях, погружаясь всё глубже.

Такое надавливание длится до 30 секунд. Надавливать нужно начиная с нижних точек. Сеанс массажа длится от 5 до 25 минут.

Первые сеансы должны быть самыми непродолжительными. Длительность и интенсивность воздействия увеличивается постепенною.

При ишиасе показан курс, состоящий из 10-12 сеансов (если больной чувствует себя достаточно хорошо, необходимо провести все 12 сеансов).

Местоположение седалищного нерва

Данный нерв начинается в малом тазу, в поясничном отделе позвоночного столба. Он очень длинный, благодаря чему охватывает большую долю отделов внизу организма. Из крестца его ветвь выходит через подгрушевидное отверстие в таз. Затем он идет под ягодичную мышцу, дальше разделяется на части помельче, которые пронизывают мускулатуру ягодиц и бедер. Седалищный нерв попутно затрагивает каждый сустав из тех, что располагаются в данном районе.

Седалищный нерв обеспечивает чувствительность нижних конечностей

Спускаясь до подколенной ямки, он расходится на два отростка: большеберцовую и малоберцовую ветви. Без этих самых ветвей нерва ни один участок кожи ног не имел бы чувствительности. Также без него немыслима чувствительность мускулатуры и суставов ног.

Седалищный нерв идет вдоль всей ноги. Именно потому какое угодно его повреждение, в том числе и воспаление, обязательно отдается в ней болью.

Какие упражнения помогут при воспаление седалищного нерва, ишиасе?

Занятия физкультурой помогут укрепить мышцы живота, а купания в теплой воде и прогревание спины на пляже не приведут к защемлению нерва, застойным процессам в нем. Если вы уже пережили воспаление, не поднимайте тяжестей, не делайте резких движений. Однако сидеть на одном месте тоже нельзя, нужно двигаться, иначе болезнь может вновь начать свое развитие. Выполняйте упражнения в той последовательности, в которой они описаны.

Лежа на спине и подложив руки за голову, коснитесь головой пола. Согнутые колени подтяните к груди. Вернитесь в ИП, повторите до 10 раз. Чтобы растянуть мышцы спины, сомкните руки под коленями и притяните их к груди, в подбородок – к коленям. Чтобы придать позвоночнику эластичность, лежа на полу, притяните правую стопу к левому колену, откинув правую руку назад, колено отведите к полу, а голову – в противоположную сторону. Встав на колени, упритесь руками в пол, сгибайте, прогибайте спину в одну и обратную сторону. Чтобы растянуть позвоночник, лягте на спину, прижав левую стопу к правому бедру, а левое колено, направив наружу, притягивайте его к бедру. Притяните медленно колени к туловищу, приподняв голову и направив руки вдоль туловища. Левую стопу уложите на правое колено, притяните левое колено к правому плечу. Проделайте также упражнение с другим коленом и другим плечом. Лежа на боку, упритесь левым локтем в пол, колени слегка согните и отведите назад, уприте правую руку на бедро, слегка приподнимая его вверх. Встав на колени, зажмите валик мускулами живота, руки сомкните за спиной. Ягодицы прижмите к ступням, а спину медленно выпрямляйте. Лежа на животе и вытянув руки вперед, напрягайте мышцы живота и ягодиц, отводите лопатки назад, медленно поднимая руки вверх.

Седалищный нерв – самый крупный в организме, но и нагрузка на него ложится основная. При постоянном поднятии тяжестей перегружается весь позвоночник, впоследствии возможно образование грыжи межпозвонковой, развитие опухоли

Чтобы не привести к воспалению нерва или ишиасу еще с детства важно приучать детей держать осанку правильно, не сидеть подолгу перед телевизором, или за компьютером. Также нужно научить поднимать тяжести правильно, а спать предпочтительно на жестком матрасе

Поясничную область нельзя подвергать переохлаждениям, сидениям и лежаниям на сырой земле.

В медицине воспаление седалищного нерва называется ишиасом. При этом радикулит в пояснично-крестцовом отделе спинного мозга с ущемлением корешков также относится к ишиасу. Синонимами ишиаса являются такие заболевания как неврит, защемление и воспаление седалищного нерва.

В человеческом организме седалищный нерв является самым длинным и крупным. Расположен он в нижней части спины, проходит через ягодицы и заканчивается в нижних конечностях.

В результате компрессии седалищного нерва корешки в пояснично-крестцовом отделе позвоночника испытывают давление, затем воспаляются и человек испытывает боли различной степени.

Болевые ощущения могут локализоваться в области поясницы, тыльной стороны бедра, стопах, голенях. Боль может нарастать при ходьбе, приступах кашля. В начальной стадии ишиас может проявляться по типу люмбаго, люмбоишалгии или люмбалгии.

Боли могут быть как слабыми, приглушенными, так и нестерпимыми, при которых пациент не может нормально передвигаться, даже спать. При проявлении болевого синдрома следует незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью к невропатологу.

Что такое ишиас, где находится седалищный нерв?


Что такое ишиас, где находится седалищный нерв?

Седалищный нерв состоит из нескольких пар нервов, которые располагаются в отделе позвоночника. Все эти нервы окружает плотная соединительная ткань. Где находится седалищный нерв?

  • Этот важный нерв начинается в области поясницы или малого таза.
  • Выводится крестцовое нервное сплетение через особое отверстие в тазу, которое называется подгрушевидным.
  • На поверхность бедра нерв выводится под большой ягодичной мышцей. Затем он опускается и распадается на несколько мелких веток, которые следят за чувствительностью ягодичных и бедренных мышц.
  •  Далее нерв идет до подколенной ямки, где он разделяется на большеберцовую и малоберцовую ветви. Эта сеть нервов следит за чувствительностью расположенных в этой области суставов, мышц, кожи на стопах и в области колен.

Что такое ишиас? Неврит седалищного нерва называется ишиасом. При этом заболевании начинается воспалительный процесс в нервных окончаниях, и человек испытывает сильную боль от поясницы до голеностопного сустава.

Как делать массаж

Общий принцип массажных действий состоит в следующем:

Нужно занять правильную позу. Для этого следует лечь на живот и расслабить мышцы. Специалисты советуют подкладывать под него подушку. Руки должны располагаться вдоль туловища. Следующий этап — разогревание области массирования. Специалист гладит ногу от ягодицы до пятки добиваясь ее полного расслабления, снятия тонуса. Массаж руками

Однако место спазма не массажируется, внимание уделяется месту вокруг области поражения. Легкие поглаживающие движения завершают процедуру

Во время лечения руками важно делать правильные движения. То есть нельзя сильно колотить больное место, иначе можно сильно усугубить ситуацию

Движения должны быть плавными и медленными. Также прежде чем приступить к массажу, нужно выяснить причину болезни.

Различают несколько видов лечебного массажа

Вакуумный массаж для седалищного нерва делается с помощью банок и называется баночно-вакуумным. Его разработал итальянский исследователь Г. Ченок. По мнению ученого такая лечебная техника помогает преодолеть застой кровообращения. Массаж воздействует на определенные места позвоночного столба. Массажист прикладывает банки к выбранной области, там, где больной чувствует дискомфорт и боль.

Сеанс может проводиться как при обширных, так и при локальных болях в позвоночнике. В первом случае процедуру проводят от шеи до крестца, во втором банки ставят на кожу возле места поражения.

Техника массажа

Массажист смазывает позвоночник полностью специальным маслом или вазелином (тем средством, которое больше подходит для кожи и не вызывает раздражения). Затем берут банку, вводят в нее специальную палочку (до этого ее предварительно обматывают ватой, намачивают спиртом и поджигают). Нужно, чтобы кислород сгорел. Банку прикладывают на болезненное место. Затем начинается медленное массирование

Важно, чтобы воздух оставался в банке

По времени процедура проводится около 20 минут. Уже первый сеанс дает свои результаты. Однако для закрепления результата лечение рекомендуется проводить около недели (около 10 процедур). После завершения мероприятия нужно укрыться теплым одеялом и выпить горячий травяной чай.

Точечный массаж

  • Имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.
  • Уменьшает боль, очищает от шлаков ткани и токсинов.
  • Служит профилактикой заболеваний, которые связаны с недостаточным кровоснабжением, спазмами спины и воспалениями позвоночника.
  • Определяется самая болезненная точка. Для этого методом пальпирования исследуется седалищный нерв.
  • Проводится седативный массаж болевой точки по всей области болевых ощущений также, массирование точки хуан-тяо.
  • Воздействие на медианных точки мочевого пузыря. В том случае, если самая болезненная зона является точкой инь-мэно и располагается в середине задней поверхности бедра, оздоравливающие манипуляции следует начать с нее.
  • Затем массажировать нужно точку чэн-фу, которая расположена в центре, в складке под ягодицами. Далее, по ходу меридиана воздействуют на область между двумя этими точками.

Воздействие точечного массажа:

  • пациент может вернуться к двигательной активности уже через короткое время;
  • воздействие на аккупунктурные точки позволяет полностью забыть о боли, связанной с недугом;
  • этот метод мобилизует силы организма;
  • техника предотвращает рецидивы, появление ишиаса и осложнений;
  • акупрессуру может проводить даже сам больной.

Медовый массаж для седалищного нерва

Медовый массаж является довольно эффективным при воспалении седалищного нерва, нарушении в его работе. Для процедуры потребуется только мед. Массажист наносит его на кожу поясницы. С помощью легких движений мед втирается в кожу. Продукт имеет разогревающую функцию, он втирается в нужную область на протяжении нескольких минут. Массирование проводят до появления белой пенки. Ее убирают смоченной в воде тряпочкой.

Нужно отметить, что медовый массаж — довольно болезненная процедура. Ее нельзя проводить во время воспалений, обострения остеохондроза. Проводят такое лечение чаще всего в домашних условиях. Для этого существуют специалисты, совершающие выезд на дом. После манипуляций не следует никуда выходить, нужно укрыться теплым одеялом и отдыхать лежа.

Лечебная гимнастика при ишиасе

Лечебная гимнастика при ишиасе

Во время протекания ишиаса нельзя применять упражнения с подниманием тяжести. Зарядка выполняется после 10-минутной разминки, а после комплекса упражнений, нужно принять теплый душ. После тренировки мышцы усиливают кровообращение и поэтому, когда вы примите душ, нужно втереть в болезненный участок лечебную мазь. Это поможет убрать боль на длительное время. Лечебная гимнастика при ишиасе:

Эффективная лечебная гимнастика при ишиасе

Эффективными будут физические упражнения, выполняемые в бассейне. При таких занятиях улучшается двигательная активность и происходит укрепление мышц.

Лечебная гимнастика при ишиасе в бассейне

Лечебная гимнастика при ишиасе


Лечебная гимнастика при ишиасе

Во время протекания ишиаса нельзя применять упражнения с подниманием тяжести. Зарядка выполняется после 10-минутной разминки, а после комплекса упражнений, нужно принять теплый душ. После тренировки мышцы усиливают кровообращение и поэтому, когда вы примите душ, нужно втереть в болезненный участок лечебную мазь. Это поможет убрать боль на длительное время. Лечебная гимнастика при ишиасе:


Эффективная лечебная гимнастика при ишиасе

Эффективными будут физические упражнения, выполняемые в бассейне. При таких занятиях улучшается двигательная активность и происходит укрепление мышц.


Лечебная гимнастика при ишиасе в бассейне

Воспаление седалищного нерва: симптомы и причины

Главный признак воспаления седалищного нерва – боль. Жгучая, острая, напоминающая зубную (природа та же – воспаленный нерв), только многократно усиленную. Боль ощущается в спине чуть ниже поясницы, иррадиирует в ягодицу, бедро, прорезает ногу по всей длине до самой пятки.

Боль становится почти нестерпимой при ходьбе, движениях, различных напряжениях (кашель, чихание, поднятие тяжестей). В состоянии покоя боль принимает ноющий, тянущий характер, иногда сменяется ощущением тяжести.

Нарушается сон, так как человек не может найти комфортную позу. Помимо болевого синдрома могут возникать слабость, онемение и покалывание в ноге, ощущение «подкашивания» при ходьбе.

Основная причина воспаления седалищного нерва – защемление , вызванное различными дегенеративными процессами, развивающимися в позвоночнике. Грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз и т.д. вызывают деформацию костной ткани, ее патологические разрастания. Незапланированные природой наросты и выпуклости давят на нерв и защемляют его. Итог – нерв отзывается жуткой болью и воспалением.

Другие факторы риска и причины ишиаса:

  • плохо сделанный укол в ягодицу, когда иголка прокалывает нервный тяж
  • переохлаждение
  • различные травмы
  • плоскостопие, которое влечет за собой разбалансировку скелета
  • нарушения осанки, искривление позвоночника
  • перегрузка позвоночника

Что такое ишиас, где находится седалищный нерв?

Что такое ишиас, где находится седалищный нерв?

Седалищный нерв состоит из нескольких пар нервов, которые располагаются в отделе позвоночника. Все эти нервы окружает плотная соединительная ткань. Где находится седалищный нерв?

  • Этот важный нерв начинается в области поясницы или малого таза.
  • Выводится крестцовое нервное сплетение через особое отверстие в тазу, которое называется подгрушевидным.
  • На поверхность бедра нерв выводится под большой ягодичной мышцей. Затем он опускается и распадается на несколько мелких веток, которые следят за чувствительностью ягодичных и бедренных мышц.
  • Далее нерв идет до подколенной ямки, где он разделяется на большеберцовую и малоберцовую ветви. Эта сеть нервов следит за чувствительностью расположенных в этой области суставов, мышц, кожи на стопах и в области колен.

Что такое ишиас? Неврит седалищного нерва называется ишиасом. При этом заболевании начинается воспалительный процесс в нервных окончаниях, и человек испытывает сильную боль от поясницы до голеностопного сустава.

польза, показания, виды и техника выполнения

Содержание статьи:

Мануальный или точечный массаж при защемлении седалищного нерва в домашних условиях выполнить самостоятельно довольно сложно. Для достижения терапевтического эффекта необходимо знание анатомии и наличие определенных навыков. Важно выяснить, что послужило причиной появления острой боли. Без ее устранения любые терапевтические процедуры оказываются бесполезными.

Польза массажа в лечение седалищного нерва

Цель массажа при ишиасе — расслабление мышц и освобождение нервных волокон

Избавление от ишиаса – долгий процесс. Он должен обязательно начинаться с медикаментозной терапии, и только потом, после купирования острой фазы для восстановления утраченных функций проводятся активные реабилитационные действия, частью которых является обозначенная практика. Ее применение совместно с использованием мазей и уколов помогает добиваться:

  • устранения остаточных болей;
  • улучшения кровообращения;
  • снятия спазмов и отеков, давления на пораженную область;
  • возобновления двигательной активности.

В домашних условиях можно делать массаж при воспалении седалищного нерва, вызванного переохлаждением или воздействием стресса, малоподвижным образом жизни или давлением грушевидной мышцы, любым другим фактором, не связанным с травмой крестцово-позвоночного отдела, появлением межпозвоночной грыжи, остеохондроза или артроза.

Дома разрешено аккуратно натирать пораженный участок мазями или гелями с разогревающим действием. Делать это круговыми разводами рук возле больного места, поглаживать кожу и слегка похлопывать ее ладонями. Вибрационные и резко бьющие движения лучше не производить, иначе можно повредить воспаленный нерв. Разрешено также массажировать бедра. Больной при этом должен лежать на животе, со сдвинутыми друг к другу ногами.

Показания и противопоказания к массажу седалищного нерва

Описываемый вид терапии можно поделить на две большие группы: расслабляющий и лечебный массаж. Первый назначается уже в конце острого периода воспаления, когда болевой синдром теряет свою интенсивность, но еще продолжает беспокоить человека. Специалист преследует одну цель: снять напряжение с мышц, скованных спазмом. Это способствует оттоку лимфы и крови от пораженного участка. Как результат уменьшается отечность, степень дискомфорта заметно снижается.

Как только удается стабилизировать состояние, назначается лечебный массаж. От расслабляющего он отличается интенсивностью исполнения. Специалист во время его проведения использует аккуратные растирающие движения, выжимания и вибрации. Продолжительность одного сеанса составляет 20-60 минут. Длительность зависит от степени распространения патологии и тяжести заболевания. Если удается попасть в руки к хорошему массажисту, он за десять сеансов возвращает пациенту полную подвижность.

Острый период ишиаса – не единственное противопоказание. Массаж нельзя делать при наличии:

  • склонности к кровотечениям;
  • гнойных процессов в зоне воздействия;
  • дерматологических патологий кожи;
  • выраженного варикозного расширения вен;
  • тромбоза;
  • острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов;
  • доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • третьей степени недостаточности кровообращения;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • дисфункции почек;
  • симптомов ОРЗ или ОРВИ;
  • признаков расстройства пищеварительной системы.

Если после сеанса болевой синдром усиливается, об этом необходимо сообщить врачу.

Виды массажа и техника выполнения

Точки массажа седалищного нерва

Для лечения ишиаса могут быть использованы стандартные и нестандартные приемы. К первым относится точечное воздействие и практики мануальной терапии. Ко вторым – медовые растирания и вакуум.

Акупрессура при ишиасе является частью основного лечения. Ее назначают сразу после купирования острой боли, он помогает снимать воспаление тканей, окружающих патологически измененную ветку. Суть процедуры предельно проста: специалист при помощи рук старается активировать определенные точки. Делает он это в два этапа:

  1. Используя пальпирование, проходит по всей длине седалищного нерва и находит самую болезненную зону.
  2. Аккуратно продавливает ее большими пальцами руки, разминает область на ягодице позади от тазобедренного сустава.

Специалист обязательно прорабатывает меридианные точки мочевого пузыря и осуществляет точечное воздействие на них. Применяя такую тактику, врач добивается:

  • активизации процессов регенерации без использования лекарственных препаратов;
  • устранения остаточных дискомфортных ощущений;
  • предотвращения дальнейшего развития патологического изменения пораженных структур.

Активные зоны для точечного воздействия располагаются по всей длине седалищного нерва. Массаж начинается с поясницы и заканчивается стопой. Без знания анатомии выполнить качественно процедуру невозможно. Сложно самостоятельно произвести давление на зоны, расположенные на задней стороне тела, поэтому для самолечения этот способ не подходит.

Мануальная терапия

Применение такого вида лечения предполагает поверхностное воздействие на кожу, жировую клетчатку и мышцы. Терапевт вправляет отделы позвоночника, связки и мышцы — устраняет саму причину защемления седалищного нерва, делает его разблокирование, что позволяет, в некоторых случаях, лечить ишиас без лекарственных препаратов.

Специалист обязательно применяет жесткие и щадящие техники, работает с различными группами мышц, натягивая их и расслабляя, скручивая и растягивая. При этом само крестцово-копчиковое сочленение не трогает. Таким способом сначала снимается спазм, потом устраняется патологическая фиксация, являющаяся причиной ущемления. В результате уходят отеки, стихает воспаление, проходят боли. Для усиления эффекта мануальный терапевт может сочетать воздействие с расслабляющим или с точечным массажем. Так он способен напрямую влиять даже на нейронные связи, устраняя корешковые и туннельные синдромы.

Количество процедур и выбор техники проведения сеанса определяется в индивидуальном порядке. За основу берется следующая база: больного укладывают на кушетку и просят максимально расслабиться. Болезненный участок сначала прогревается поглаживанием, затем круговыми, гребнеобразными движениями, в которых полностью отсутствует давление, массируется область спины, ягодицы, задняя поверхность бедра и голени. Заканчивается все мягкими поглаживаниями.

Лечение вакуумом

Для вакуумного массажа нужно использовать специальные медицинские банки

Осуществляется при помощи банок. Предварительно кожа в зоне поражения смазывается вазелином или подсолнечным маслом. Затем специалист берет в руки большую палочку с ватным шариком на конце, обмакивает его в спирте и поджигает. Палочка вводится внутрь специальной банки. За счет сгорания кислорода та быстро нагревается.

Массажист устанавливает сосуд на кожу, предварительно сделав несколько круговых движений, и оставляет на пятнадцать минут. По мере остывания плотность прилегания банок ослабевает, поэтому удалять их можно, не повреждая верхний слой эпидермиса. Курс лечения – восемь сеансов. После каждой процедуры пациент укутывается в теплое одеяло, и пьет горячий травяной чай. Делать такой массаж лучше на ночь, тогда его результативность заметно повышается.

Вакуумное воздействие имеет тот же эффект, что и точечное. Оно дополнительно обеспечивает глубокое прогревание. Для безопасности выполнения процедуры специалисты рекомендуют для поджигания не брать синтетические материалы. Только вата и спирт способны обеспечить хороший прогрев и предотвратить интоксикацию на нездоровом участке.

Для осуществления вакуумного массажа необходимо использовать специальные сосуды. Они продаются в аптеках. Брать и ставить бутылки, обычные банки не стоит: они слишком большие, их трудно прогревать и прикреплять к коже, можно травмировать пациента.

Перед процедурой необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К абсолютным относится ангиит, трофические язвы, образование тромбов в сосудах, холестериновые бляшки, аневризмы, пороки сердца, заболевания легких, онкология, туберкулез в активной фазе. Нельзя ставить банки, если в зоне поражения есть ссадины, трещины, бородавки, родинки.

Медовый массаж

Натуральный мед должен полностью впитываться в кожу

Этот метод лечения специалисты советуют использовать в домашних условиях. Больного необходимо уложить на жесткую поверхность, вылить на поясницу большую ложку теплого натурального пчелиного продукта и круговыми движениями втереть его в кожу до появления на спине белой пленки. Ее несложно убрать полотенцем, а после человека необходимо укутать в одеяло и оставить полежать полчаса. Процедура эта болезненная и неприятная. Ее нельзя использовать, если защемление седалищного нерва произошло при обострении остеохондроза.

Массаж при лечении ишиаса – эффективная лечебно-профилактическая процедура. Она обязательно должна присутствовать в комплексной терапии. Наличие противопоказаний и сложность выполнения существующих техник не позволяет заниматься самолечением. Результативность во многом зависит от квалификации специалиста. Предварительно необходимо проконсультироваться у врача-невролога, пройти полное обследование, выяснить причину недомогания и только потом принимать решение о выборе метода и способа устранения существующей симптоматики.

Как делать массаж при защемлении седалищного нерва?

На сегодняшний день большая часть населения подвержена различным заболеваниям позвоночника. Одним из наиболее часто встречающихся недугов считается ишиас – защемление или воспаление седалищного нерва. Купировать болезненные ощущения и улучшить состояние пациента в целом поможет специальный массаж. При защемлении седалищного нерва (ишиасе) требуется соблюдать определенную технику, доступную массажистам с высокой квалификацией. В статье рассмотрим причины и симптомы патологического явления, а также разновидности массажных процедур, которые принесут облегчение.

Причины недуга

Боль в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, отдающая в ногу, часто является признаком ущемления седалищного нерва, который состоит из нескольких нервов и поэтому является самым длинным. Нервы проходят от поясницы вдоль обеих ног и до кончиков пальцев.

массаж при защемлении седалищного нерва

Чаще всего основной причиной развития воспаления является наличие у пациента межпозвоночных грыж. Эта патология характеризуется разрывом межпозвоночных дисков с выпячиванием содержимого за пределы позвоночника и защемлением нервных корешков. Недуг обычно возникает на фоне остеохондроза – болезни, связанной с неправильным и малоподвижным образом жизни современных людей.

Защемление может возникнуть при подъеме тяжестей, постоянной физической нагрузке, переохлаждении и травмах поясницы. Нередко из-за подобного состояния страдают беременные женщины.

Симптомы

Невралгия седалищного нерва имеет характерную картину течения патологического процесса. Пациенты отмечают, что обычно появляются сильные колющие и жгучие боли. Возникают и исчезают подобные ощущения внезапно. Приступ может развиться после физического или эмоционального перенапряжения. Ускорит развитие воспаления даже незначительное переохлаждение. Первый симптом, на который следует обратить внимание, - это онемение и покалывание ноги в той области, где проходит нерв.

В период приступа больной принимает определенное положение тела, позволяющее несколько ослабить боль. Каждое движение в таком состоянии дается с особым трудом. Сильные болевые ощущения могут привести к потере сознания.

Можно ли массаж при защемлении седалищного нерва? Мануальная техника действительно поможет справиться с синдромом, но проводить ее должен только дипломированный специалист. Перед тем как назначить пациенту подобное лечение, врач должен провести диагностику и назначить ряд исследований: лабораторные анализы, рентген, МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника.

Лечение

Устранение воспаления седалищного нерва – достаточно долгий процесс. Для облегчения симптомов врачи назначают, прежде всего, мощные обезболивающие препараты, способные устранить воспаление (из группы НВПС): «Ибупрофен», «Кетанов», «Денебол», «Диклофенак». Расслаблению мышц способствуют лекарственные средства на основе витаминных комплексов. При очень сильных болях показаны новокаиновые блокады. Их делают исключительно в условиях стационара.

массаж при защемлении седалищного нерва в домашних

После ослабления болевых ощущений рекомендуется проводить массаж. При защемлении седалищного нерва это позволит улучшить кровоток в очаге воспаления, устранить спазм мышц. Манипуляции должен проводить только опытный специалист. Пренебрежение этим правилом обычно приводит к развитию тяжелых осложнений.

Если же воспалительный процесс возник на фоне травм позвоночника или при наличии грыж межпозвоночных дисков, может быть рекомендовано оперативное вмешательство. Целью операции в данном случае является устранение причин, повлекших развитие патологии.

Лечебный массаж при защемлении седалищного нерва

Ишиас значительно снижает физическую активность и негативно отражается на качестве жизни в целом. Чтобы вернуть нормальную подвижность и устранить болевой синдром, необходимо правильно подойти к решению проблемы. Мануальная терапия противопоказана в период обострения недуга. Это может привести к ухудшению самочувствия. Поэтому проводить массаж при защемлении седалищного нерва можно после наступления периода ремиссии и прохождения курса медикаментозной терапии.

лечебный массаж при защемлении седалищного нерва

Курс лечебного массажа – 12-15 сеансов. После применения массажных процедур наблюдаются следующие изменения в состоянии пациента:

  • проходят симптомы спазма;
  • наступает облегчение за счет усиления кровообращения в области защемления;
  • купируются болевые ощущения;
  • восстанавливается нормальная деятельность нерва.

При соблюдении всех особенностей проведения массажной техники наступает длительная ремиссия.

Виды массажа

При невралгии седалищного нерва можно применять несколько видов массажа. Согласно отзывам, наиболее выраженным терапевтическим эффектом обладает точечный массаж. Он несколько напоминает процедуру иглоукалывания, но вместо игл специалист использует собственные локти. Таким образом получается воздействовать на точки, отвечающие за определенные органы. Точечный (аккупунктурный) массаж при защемлении седалищного нерва позволяет активизировать механизмы восстановления тканей мышц и позвоночника, улучшить обменные процессы.

можно ли массаж при защемлении седалищного нерва

Справиться с застоем крови и лимфы (а значит и устранить болевые ощущения) помогает вакуумный массаж. Для этого необходимо иметь специальные банки, которые будут установлены вдоль позвоночника. Кожный покров в этой области смазывают массажным маслом или детским кремом. В банку вводят небольшую палочку, на одном конце которой наматывают ватку, и поджигают. После сжигания кислорода банку ставят на спину.

Основная локализация банок – возле очага болевых ощущений. По времени манипуляции осуществляют в течение 20 минут. Значительное облегчение пациент почувствует уже после первой процедуры. Чтобы закрепить результат, необходимо делать баночный массаж в течение 5-7 дней.

Правильная техника: как делать массаж?

При защемлении седалищного нерва массажные манипуляции проводят по определенной схеме. Для начала пациент должен занять положение лежа (на животе) на специальной кушетке. Тело должно быть полностью расслаблено, руки ровно вытянуты вдоль туловища. После чего специалист начинает поглаживать ногу от ягодицы до пятки, добиваясь расслабления мышц и снятия тонуса. Для этого также можно использовать массажное масло.

массаж ноги при защемлении седалищного нерва

Следует учитывать, что охваченные спазмом мышцы подвергать манипуляциям не рекомендуется. Внимание нужно уделить окружающей области. Поглаживания должны быть мягкими и плавными. Резкие движения принесут только усиление болевых ощущений.

Особенности массажа при ишиасе

Необходимо тщательно провести массаж ноги. При защемлении седалищного нерва массажные движения совершают от наиболее болезненной точки, переходя на крестец и ягодичную мышцу. После чего опускаются вдоль ноги и заканчивают областью пятки. Если движения приносят боль, следует незамедлительно прекратить массаж.

Отзывы пациентов

Обычно боль отступает после первых сеансов. Некоторые пациенты практикуют массаж (при защемлении седалищного нерва) в домашних условиях. При этом также используются согревающие мази для растирания собственного приготовления. Однако врачи предупреждают, что такие методы могут усугубить состояние из-за наличия противопоказаний.

как делать массаж при защемлении седалищного нерва

Снять спазм и наладить обменные процессы при ишиасе поможет лечебная физкультура. Как и массаж, ее выполняют только в период ремиссии. В первые дни разрешено делать упражнения в положении лежа без применения отягощений. Не менее эффективными будут упражнения из йоги для растяжения мышц.

Массаж при защемлении седалищного нерва (видео)

Массаж при защемлении седалищного нерва является одним из основных методов лечения. Его применение позволяет не только нормализовать обмен веществ и кровоснабжение тканей, но и обеспечивает устранение отечностей и боли. Однако неправильное выполнение массажа может принести серьезный вред организму. Именно поэтому важно ознакомиться со всеми правилами его проведения.

Польза процедур

Массаж при защемлении седалищного нерва

При регулярном проведении сеансов лечебного массажа достаточно быстро происходит и полноценное восстановление двигательной функции.

Воздействуя на кожный покров и мышечную ткань при массаже, происходит ее разогрев. Вследствие этого расширяются кровеносные сосуды, что обеспечивает отток лишней скопившейся жидкости в тканях. Также кровеносная система начинает в нормальном режиме доставлять кислород, а также витамины и микроэлементы. Именно это позволяет не только существенно снять болевые симптомы, но и уменьшить отечность.

При проведении сеансов лечебного массажа достаточно быстро происходит и полноценное восстановление двигательной функции. Однако делать массаж пациент может и самостоятельно, воздействуя на зону повреждения простыми растирающими движениями. При этом рекомендуется дополнительно использовать разогревающие мази в виде Арпизартрона, Хондроксида или Вольтарен геля.

Правила проведения процедур

Конечно же, наиболее эффективным и безопасным является массаж при защемлении седалищного нерва, выполненный профессиональным врачом. И хотя не всегда удается регулярно его посещать, пациенту необходимо обязательно придерживаться некоторых основных правил:

  1. При диагнозе ишиас проведение массажа самостоятельно возможно в области ноги, в которую отдает боль. Однако даже это допустимо лишь после подробной консультации врача с полным ознакомлением принципам выполнения всех манипуляций.
  2. Подбор дополнительных средств в виде крема или мази для массажа должен выполняться врачом.
  3. Для получения стойкого положительного эффекта, количество необходимых сеансов не может быть меньше 15. А назначенный курс лечения должен быть пройден полностью без перерывов.
  4. Использование вибрирующих приспособлений, а также постукивание запрещены, поскольку могут повлечь за собой дополнительное травмирование поврежденного участка позвоночника.

Независимо от типа процедуры, начало сеанса массажа должно сопровождаться легкими разогревающими поглаживаниями зоны вокруг поврежденного участка. Постепенно движения должны становиться гребнеобразными и круговыми. Окончание сеанса также сопровождается плавными поглаживаниями для расслабления тканей.

Эффективные виды манипуляций

Практически всегда для того чтобы лечить защемление седалищного нерва применяется точечный массаж. С основными принципами его выполнения можно легко ознакомиться, просмотрев соответствующее видео в интернете. Однако помимо него имеются и другие высокоэффективные методы:

  • использование банок;
  • медовый массаж.

Использование банок для лечения защемленного седалищного нерва позволяет усилить приток крови к поврежденным зонам и спровоцировать устранение отечностей. Во время процедуры кожу пациента обязательно смазывают специальными защитными маслами, подбор которых осуществляет непосредственно врач. Нагретая с помощью горящего спирта банка размещается на коже.

Основное воздействие на зону повреждения происходит при выгорании кислорода внутри банки, в результате чего образуется вакуум, повышающий приток крови. Длительность манипуляций не может превышать 5-10 минут. А по окончании процедуры, пациента обязательно следует укутать.

Наиболее простым в применении является медовый массаж. Для его выполнения необходимо медленно втирать слегка разогретый мед в количестве 1 ч.л., в область поясницы. Такое растирание должно продолжаться несколько минут. После этого ладонями выполняется более интенсивное массирование. Манипуляции необходимо продолжать до появления на коже пенки беловатого цвета, которую необходимо осторожно снять с помощью влажной теплой тряпочки. После такой процедуры пациента обязательно необходимо укутать и дать отдохнуть пару часов.

Ввиду необходимости соблюдения длительного состояния покоя, такой массаж лучше всего выполнять в домашних условиях. Интенсивное растирание при этом сопровождается некоторым дискомфортом и болью.

Точечный массаж

При различном типе ишиаса, точечный массаж может выполняться как в области поясницы, так и на ягодицах и в ноге. Зона манипуляций определяется местом, где начинает защемляться нерв и проявляться боль.

Применение точечного массажа позволяет максимально снизить необходимость приема лекарственных препаратов, а также активизировать все скрытые резервы организма. Четкое воздействие на активные точки организма эффективно обезболивает и снимает воспаление, а также очень быстро восстанавливает нормальную подвижность.

Однако для его применения необходимы знания по расположению главных точек для воздействия. А при проведении сеанса массажа, пациент должен располагаться лежа на животе на ровной поверхности средней твердости. Его руки при этом обязательно должны лежать ровно.

При ишиасе перед началом воздействия, путем ощупывания, проводится обязательное определение максимально болезненной точки. При этом точка ищется строго по линии размещения седалищного нерва. Сам точечный массаж включает в себя такие манипуляции:

  1. Глубокое массирование кулаком или локтем вкруговую болезненной зоны и точки VB30, размещенной сзади на ягодице.
  2. Проведение глубокого пальцевого массажа меридианных точек мочевого пузыря.
  3. Массирование точки V36 и всех идущих вниз по ноге, вплоть до окончания болевых симптомов.

Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет достаточно просто и быстро устранить данную патологию, а также уже во время сеанса выполняется снижение ограниченности движений. Однако во избежание возникновения серьезных и непоправимых деформаций костной и хрящевой тканей, побором методов и длительности курса лечения занимается только лечащий врач.

Массаж при ишиасе (воспалении седалищного нерва) в домашних условиях

Фото 1В статье пойдет речь о роли массажа при воспалении седалищного нерва, ответим на вопрос можно ли при ишиасе делать массаж.

Некоторые виды подходят для применения в домашних условиях, сложные техники (например, точечное массирование) рекомендуется оставить умелым специалистам. Скорее всего человеку без опыта не получится правильно определить точки и добиться желаемого облегчения.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Содержание статьи

Виды массажа

Процесс лечения ишиаса на всех этапах отлично может дополнить массаж. Если совмещать его с физической активностью (занятиями лечебной физкультуры) и мазями (какие мази рекомендуют узнаете тут), то эффект не заставит себя долго ждать. Разберем подробнее три наиболее популярных вида массажа при ишиасе – баночный, точечный и медовый. Желательное количество сеансов для каждого из них составляет от семи до десяти.

Вакуумный/баночный массаж

Фото 2Баночный массаж при ишиасе в домашних условиях также называют вакуумным, так как для его проведения потребуются стеклянные баночки – они создают перепад давления, который благотворно влияет на состояние защемленного нерва.

Для начала процедуры будут необходимы абсолютно сухие банки. Перед началом процедуры кожу намазывают особым маслом. Далее берут банку и создают в ней пониженное давление с помощью огня.

В баночку ненадолго помещают маленький факел (больше напоминающий длинную спичку), от пламени воздух выгорает, воздушные потоки приходят в движение, и банка готова к использованию. После воздействия пламенем её сразу же прикладывают к коже, к больному участку. Кожа втянется внутрь банки на 1–1,5 сантиметра.

Банки ставят вдоль линии защемления, особое внимание уделяют пояснице. Затем следует выполнять массажные движения. Они должны быть плавными и непрерывными. Баночку берут пальцами и двигают по спирали, зигзагом и вперёд назад. Пациент будет ощущать тепло и легкое жжение.

Возможна незначительная болезненность, так как ишиас будет давать о себе знать. Продолжительность сеанса составляет от пяти до пятнадцати минут. Сеансы рекомендуется повторять ежедневно либо через день. После окончания процедуры желательно выполнить легкий поглаживающий массаж и дать больному полежать около 20 минут в расслабленном состоянии, закутавшись в теплое одеяло.

Точечный массаж

Фото 3Точечный массаж при ишиасе в домашних условиях выполняется без использования приспособлений, а исключительно пальцами. Способ не подходит для самолечения.

Сложность техники заключается в большом количестве активных точек, которые непросто найти (и тем более воздействовать на них) самостоятельно. Тем не менее, эффективность способа признается очень высокой, через один-два сеанса больной чувствует себя намного лучше.

На первом этапе массажист проводит пальпацию (прощупывания) пораженного участка поясницы. Он выявляет самую болезненную и проблемную точку седалищного нерва. Затем врач проводит седативное массирование больной точки, её окружности и ягодиц. Массажист воздействует на пораженную область круговыми движениям, против часовой стрелки.

Чаще всего массируют следующие точки – V23, V47, V40, VC6. Две из них расположены в районе поясницы, V40 располагается в подколенной ямке, а VC6 на животе. Последняя стадия – массирование меридианных точек мочевого пузыря.

Медовый массаж при ишиасе

Фото 4Массаж с использованием мёда на самом деле больше похож на применение мазей и гелей. Массажные движения занимают незначительную часть процедуры. Мёд – биологически активное вещество, его повсеместно используют для лечения всех видов болезней.

Для начала процедуры на поясницу наносят столовую ложку разогретого мёда и равномерно растирают его. Затем ждут 2–3 минуты, чтобы он впитался. Далее остатки мёда втирают и выполняют лёгкие похлопывания. У больного могут быть неприятные болезненные ощущения, будто бы кожа оттягивается. В конце поясничный отдел протирают влажной тканевой салфеткой и укутывают спину одеялом.

Массаж при ишиасе видео

В видео представленном ниже, посмотрите способы и виды массажа:

Заключение

Если при ишиасе болит поясница после массажа, то нормально это или нет скажет только врач, так как каждый случай индивидуален.

Важно! Рекомендуем перед началом процедур проконсультироваться с доктором.

Если вы хотите проводить сеансы массажа дома, своими силами, то лучше остановить свой выбор на медовом либо баночном массаже. В любом случае вам будет необходима помощь родственников и некоторые приспособления. Для вакуумной/баночной методики понадобятся стеклянные банки, спички большого размера, специальное масло. Медовый массаж, конечно же, потребует высококачественного натурального мёда.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

видео, техника при ишиасе в домашних условиях

О том, как правильно проводить массаж седалищного нерва при защемлении, можно найти десятки видео, но нюансы техники оставляют много вопросов у новичков. Следует руководствоваться определенными правилами при проведении такого типа физиотерапии, так как массаж при ишиасе не всегда может приносить исключительно пользу.

Меры предосторожности при проведении массажа

Болит нога

Воспаление седалищного нерва характеризуется довольно ощутимым болевым синдромом в одном из наиболее крупных нервных узлов человеческого организма. Нерв может воспаляться в результате сильных эмоциональных и физических напряжений, которые приводят к обостренной форме заболевания. Симптоматика проблемы следующая:

  • жгучие боли в области таза и поясницы;
  • частичное онемение нижних конечностей;
  • болезненность может передаваться до пальцев ног.

Стоит отметить, что воспалительные процессы и защемление нерва могут произойти по достаточно обширному ряду причин. Если рассматривать подробно, то в качестве наиболее распространенных, выделяют следующие:

  • перегрузка поясничного отдела позвоночника;
  • деформация межпозвоночных дисков;
  • нарушение углеводного обмена – диабет;
  • воспалительное или травматическое поражение суставов.

Для выделения причин, и определения степени нарушения, специалист неврологии может назначать некоторые типы исследований, позволяющих увидеть полную картину. Основными типами исследований выступают следующие тесты:

  • общие анализы крови и мочи;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томографии;
  • рентгенографическое исследование;
  • ультразвуковое исследование.

В соответствии с полученными результатами лечащий врач может определять необходимость применения той или иной методики терапевтического воздействия как в домашних условиях, так и в условиях стационарного лечения, направленного на улучшение состояния пациента.

Наиболее применимыми методиками для лечения ишиаса считаются такие техники:

  • противовоспалительные средства нестероидного типа;
  • препараты обезболивающего предназначения;
  • электростимуляция мышечного каркаса;
  • процедуры массажа.

Как и большинство сходных заболеваний, ишиас может проявляться с некоторой периодичностью. При этом, в период острого течения, рекомендуется избегать каких-либо нагрузок, в том числе при заболевании ишиас массаж не проводят.

Факт! Если консервативные методики не являются эффективными, то возможно назначение хирургического вмешательства.

Данное обуславливается тем, что возможно усугубление ситуации в результате неверного воздействия на седалищный нерв. В период обострения, в домашних условиях лучше следовать таким медицинским рекомендациям:

  • обеспечение максимально возможного покоя;
  • соблюдение некоторого диетического меню;
  • медикаменты в соответствии предписанию;
  • соответствующая состоянию физиотерапия.

Массаж при защемлении седалищного нерва возможен исключительно в периоды ремиссии, то есть, ослабленного течения заболевания. Основным набором необходимых мер в представленном случае, следует считать таковые:

  • выполнение специализированных упражнений;
  • посещение кабинетов акупунктуры и гирудотерапии;
  • предписанный медицинским специалистом вид массажа.

Если рассматривать основные правила проведения необходимого массажа при воспалении седалищного нерва, то первоочередно стоит обратить собственное внимание на ряд таких пунктов:

  1. Лечение защемления седалищного нерва массажем достаточно длительно – не менее 11 процедур. Это объясняется тем, что при недостаточном воздействии нерв может защемляться повторно. В зависимости от степени нарушения медицинский специалист может добавить необходимое количество сеансов.
  2. Вид массажа также, как и количество процедур, может варьироваться от анамнеза. Это может быть, как общий массаж, так и точечный. Кроме того, этот вид физиотерапии можно совмещать и с прочими, в зависимости от состояния.
  3. Проведение процедур массажа в домашних условиях разрешается лишь квалифицированным специалистом. Самостоятельное выполнение верных воздействий на ягодичный нерв не считается возможным.

Обычно при ущемлении нерва назначается точечный тип массажа как наиболее эффективный. Фактически акупрессура или рефлексотерапия является наиболее мягкой альтернативой процедуре иглоукалывания.

Для справки! Воздействие на определенные точки человеческого тела во время сеанса позволяет добиться высоких результатов, избегая применения иглоукалывания.

Точечный массаж при ишиасе

Акупрессура – достаточно обширный раздел массажа, он может проводиться согласно различным методикам. Существует возможность делать массаж как при помощи рук массажиста, так и с применением дополнительных средств, за счет чего можно достичь наибольшей степени воздействия.

Если рассматривать акупрессуру с точки зрения преимуществ при такой проблеме как защемленный нерв поясничного отдела, то имеется возможность указать следующие:

  1. Наиболее точное воздействие на предмет проблемы.
  2. Возможность расслабления определенных групп мышц, избегая соседствующих.
  3. Улучшение кровообращения в области воспаленного нервного узла.

В качестве дополнительных позитивных сторон такой методики как точечный массаж стоит отметить и общеукрепляющее влияние на тело пациента в целом:

  • облегчение стрессового состояния;
  • повышение иммунной активности;
  • выведение вредных веществ;
  • восстановление полноценной подвижности;
  • снижение рисков развития сопутствующих недугов;
  • снятие излишнего физического напряжения.

В совокупности процедура позволяет пациенту прийти в более приемлемое состояние, что приводит к ускоренному выздоровлению.

Методика массажа

Для наиболее полного восприятия того, как лечить ишиас посредством физиотерапии, существует возможность подобрать видео массажа при защемлении седалищного нерва, или изучить стандартную методику проведения процедуры, возможной в домашних условиях.

Массаж при защемленном ягодичном нерве требуется проводить согласно инструкции:

  1. Человек, страдающий от ишиаса, должен принять удобное лежачее положение лицом вниз. Руки следует располагать вдоль торса.
  2. Первоочередно, массажист производит разогрев поясничного отдела спины поглаживающим воздействием, направленным сверху вниз.
  3. Основными массирующими действиями являются волновые круговые движения. Единственный нюанс в данной части процедуры – в области спазма давление не оказывается.
  4. Завершающая часть массажа представляет собой легкое воздействие поглаживающими движениями. Это необходимо для окончательного расслабления мышечных тканей спины.

Приемы вибрационного и поколачивающего типа при ишиасе неприменимы, так как они могут повысить тонус мышц, что приведет к ухудшению состояния. В домашних условиях можно применять лишь в качестве профилактической процедуры, если имеется опыт медицинского массажа.