Боль и жжение в локтевом суставе причины – Боль в локте (локтевом суставе): причины, лечение, что делать если болит локоть, чем лечить HealthIsLife.ru

причины жжения правой и левой руки, что делать если болит локоть с внутренней стороны

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Главным признаком воспаления суставов является боль различной интенсивности. Если беспокоят неприятные ощущения после нагрузки, чувствуется боль и одновременное жжение в локте, то можно говорить о воспалительном процессе. Такими признаками сопровождаются травмы и повреждения суставных тканей. Симптом проявляется и при деформирующей форме артроза на запущенной стадии, а также при других серьезных патологиях.

Причины

Боли в суставе локтя могут появляться по разным причинам. Это и перенесенные травмы, и высокие нагрузки на область локтя.

Выяснить настоящую причину болевых ощущений в локтевом суставе можно только после посещения врача и комплексного диагностического обследования. При опросе пациента врач может выяснить характер боли. Отталкиваясь от характеристики болевых ощущений можно составить предварительную картину клинической патологии, подтверждение которой будет после результатов обследования.

Если ощущается боль в сочетании со жжением, то такое явление может быть вызвано следующими причинами:

• если одновременно беспокоит боль и жжение в суставе левой руки, горят ладони, то необходимо вызвать неотложную помощь. Подобные симптомы могут сопровождать такие опасные для жизни заболевания, как инфаркт или инсульт. Жжение может ощущаться и при стенокардии;
• жгучая боль в районе локтевого сустава правой или левой руки может быть симптомом подагры;
• таким образом, может проявляться деформирующая форма артроза;
• явление часто возникает в результате травмирования суставной области верхней конечности.

Выявить точную причину самостоятельно не получится. Необходимо записаться на врачебный прием и пройти назначенное обследование.

При сгибании

Болевые ощущения при сгибании руки в сочетании со жжением могут говорить о развитии артрита или бурсита. К симптомам суставных патологий может добавиться хруст при любом движении рукой, отек.

Острая форма артрита и бурсита, кроме жжения и боли, также сопровождается повышенной температурой тела, отечностью сустава и локальным покраснением кожи. Сустав может немного припухнуть или же значительно увеличиться в размерах, болят мышцы.

При разгибании

Боль в локтевом суставе может беспокоить только при разгибании или вращающих движениях, и возникает при длительных и тяжелых нагрузках. Такой симптом характерен для локтевого эпикондилита.

Болевые ощущения в сочетании со жжением в области локтя могут возникать при травмах механического характера. Так проявляются вывихи.

Боль в локте при сгибании руки бывает одним из признаков разрыва сухожилий.

С внутренней стороны

Жжение в верхней конечности в сочетании с болезненностью, ощущаемая с внутренней стороны, может возникать по следующим причинам:

• травма соединительной ткани локтевого сустава;
• любое механическое повреждение;
• ограниченность суставной двигательной активности из-за поражения хряща и перерождения соединительной ткани;
• структурные изменения в синовиальной сумке локтевого сустава;
• болевыми ощущениями на внутренней поверхности локтя может проявляться гемофилия. Из-за проблем со свертываемостью крови, даже легкая травма может вызвать заполнение кровью суставной полости.

Нельзя самостоятельно принимать решение об устранении суставных болей, независимо от характера их проявления. При возникновении дискомфортных ощущений и болезненности при движении правой или левой рукой, нужно обратиться к доктору.

Боли в правом и левом локте

Болевые ощущения в локте могут беспокоить как в правой, так и в левой руке.

Если человек правша, то именно на правую руку приходится основная нагрузка при выполнении различной работы. Жгучая боль в правой руке может начаться из-за проникновения инфекции в суставную полость. Такое явление часто бывает последствием гнойной ангины.

Сухожилия в локте могут воспалиться из-за ушиба, вывиха, растяжения, переломов или другого вида механического повреждения.

Сильные боли в кисти, и всей руке обычно возникают при воспалительных процессах. Резкая и внезапная боль, переходящая в постоянные, ноющие болевые ощущения, является основным признаком травмы.

Нередко причиной воспаления локтевого сустава правой руки выступают монотонные физические нагрузки. Суставными болезнями страдают люди, чьи профессии требуют однообразных движений, частого сгибания и разгибания руки.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

Болевые ощущения жгучего характера, в сочетании с онемением пальцев, часто выступает симптомом защемления нервных окончаний. Так может развиваться синдром кубитального канала на сгибе предплечья.

Специфическим симптомом можно назвать болевые ощущения в левой руке. Жжение и боль в левой верхней конечности может быть симптомом патологий внутренних органов. Жжением и болью проявляется сердечный приступ. Таким симптомом начинаются заболевания печени и желудка. Поэтому так важно сразу же обратиться к специалисту.

Если заболевания внутренних органов, при болях в локтевом суставе левой руки, не подтвердились, то нужно искать причину среди суставных патологий.

Диагностика

Выявить причину жгучей боли, когда заболел локоть, можно различными диагностическими методиками. Диагностика состоит из комплекса специальных тестов по определению естественного положения со стороны проблемного суставчика.

Назначаются и другие диагностические мероприятия:

1. Рентгеновский снимок. Снимок выявит разрастания кости и другие нарушения, произошедшие в тканях, а также изменение структуры локтевых надмыщелков.
2. Лабораторное исследование крови.
3. МРТ.
4. УЗИ диагностика поможет обнаружить воспалительный процесс и структурные изменения суставных тканей.

Особое внимание при врачебном осмотре уделяется характеру и особенностям болевых ощущений. Врач проводит пальпацию больного сустава, расспрашивает пациента о возможных причинах, спровоцировавших болезненность.

Какой вид обследования будет назначен, зависит от предполагаемого диагноза:

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

1. Рентген показан при подозрении на травму, артрит или артроз.
2. Обязательно назначают общий анализ крови, если суставное воспаление неясного происхождения, и есть подозрения на образование злокачественной опухоли.
3. Если предполагаемым диагнозом является деформирующий артроз, то показано проведение МРТ.

Бывает, что перечисленные методики не позволяют установить точный диагноз. В таком случае показана артроскопия или пункция. В процессе выполнения пункции берут синовиальную жидкость на анализ. Изучение состава жидкости позволит определить наличие воспалительного процесса.

Жжение при нагрузке

Самой распространенной причиной жжения при нагрузке является эпикондилит. При медиальной форме эпикондилита болевые ощущения в области локтя беспокоят при любой физической нагрузке.

К болевым ощущениям и жжению и в сочленении приводят также следующие патологии:

• остеохондроз;
• ревматоидная форма артрита;
• опухоли в локтевом суставе;
• кроме медиального эпикондилита, ощущение жжения во время нагрузки ощущается и при латеральной форме заболевания;
• бурсит;
• отраженная боль и жжение, возникают из-за воспаления локтевого нерва или образования грыжи между позвонками;
• травмы механического характера. Это вывихи и разрыв сухожилий, когда болит вся рука.

Патологии в локтевом суставе часто развиваются именно из-за высоких физических нагрузок. Поэтому и симптомы проявляются ярче при движениях больной конечностью и при нагрузке на локоть.

Лечение

Если появилось жжение в суставном сочленении, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины дискомфортного явления. До врачебного осмотра нужно обеспечить больной руке покой. Для этого следует наложить иммобилизующую повязку. Для устранения болевых ощущений, в качестве первой помощи, поможет холодный компресс.

Если боль в сочетании со жжением возникла из-за травмы, то нужно немедленно обратиться в клинику. Не стоит принимать обезболивающий препарат, если боль не сильная.

Врач назначит необходимые диагностические процедуры, по результатам которых примет решение о методике лечения. Какое лечение будет назначено, зависит от причины, спровоцировавшей дискомфортное явление в суставе, тяжести повреждения или развития воспалительного процесса.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение сустава локтя включает прием медикаментов, относящихся к разным категориям. В зависимости от проблемы, могут назначить следующие медикаментозные препараты:

1. Нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительное и обезболивающее действие.
2. Гормональные средства. Это препараты из группы кортикостероидов. Инъекции кортикостероидными средствами назначаются для быстрого устранения ярко выраженных симптомов.
3. Если сустав поражен инфекцией, то показан курс антибиотиков.
4. Хондопртекторы прописываются, если воспалительный процесс затронул хрящевую ткань локтевого сустава.
5. Витаминные комплексы.

Кроме медикаментов для внутреннего применения, устранить боль можно с помощью наружных препаратов, оказывающих противовоспалительное и обезболивающее действие. Это следующие мази и гели:

1. Диклофенак. Мазь за короткий срок эффективно снижает болевые ощущения и воспаление в суставе.
2. Вольтарен. Противовоспалительный гель избавляет от болевых ощущений и возвращает двигательную активность больной руке.
3. Хондроксид. Это гель с противовоспалительным эффектом.
4. Нурофен. Наружное средство в виде мази, снимающее суставную боль.

К медикаментозному лечению добавляются сеансы физиотерапии.

Другие лечебные методики

Самой эффективной физиотерапевтической процедурой является ультрафонофорез. В процессе выполнения процедуры волновые колебания достигают больного участка, и способствуют быстрому проникновению к пораженным тканям лекарственных составов.

Назначаются и другие физиотерапевтические методики:

• магнитотерапия. Воздействие низких частот на воспаленный сустав уменьшает болевые ощущения;
• ударно-волновые процедуры выполняются с помощью специального аппарата, и действенно справляются с болью и жжением в суставе. Благодаря волнам различной частоты суставные ткани освобождаются от кальциевых отложений, нормализуется кровоток, уходят соли.

На запущенных стадиях воспалительного процесса в локтевом суставе показаны хирургические методики лечения. Основной методикой операционного вмешательства является иссечение воспаленного участка сухожилия. Надрез в суставной полости выполняется с помощью лазера.

В сочетании с комплексной лечебной терапией, включающей курс медикаментов и физиотерапевтические процедуры, для устранения симптомов воспаления в локте используют народные средства.

Среди самых эффективных народных средств следующие рецепты:

1. Массаж с настойкой эвкалипта помогает избавиться от болей в локте и уменьшить воспаление.
2. Массаж с медом. Мед для массажа разогреть на водяной бане или в микроволновке, и осторожно втирать на больном участке. После массажа на сустав прикладывается лист лопуха и фиксируется бинтом. Такую повязку нужно оставить на ночь.
3. Компрессы на локоть с лавровым маслом. Маслом пропитывается марлевый отрез и прикладывается на больное место. Сверху компресс закрывается теплой тканью.
4. Ванночки с пищевой солью для воспаленного локтя. Вместо пищевой соли можно использовать каменную. В теплую солевую ванночку опускается согнутая в локте рука. Процедура продолжается до тех, пока вода не остынет.
5. Когда болит локоть, можно делать аппликации из глины, настойки каланхоэ или из сока алоэ. Любая аппликация выдерживается по 2 часа. Глину для процедуры лучше брать красную или белую, и затем добавлять в нее сметану.
6. Компресс на воспаленный локоть из настоянных березовых листьев. Горстку листьев заливают кипящей водой и оставляют настояться минут 10. Затем воду сливают, а пропаренные листья прикладывают к локтю. Компресс закрывается бинтом и теплой тканью. Выдерживать полчаса.

Любые народные средства могут использоваться только по согласованию с лечащим врачом. Домашние рецепты для снятия боли и воспаления не смогут полностью устранить проблему, и служат лишь дополнительным средством к традиционному, комплексному лечению.

После снятия острой симптоматики при болях и жжении в локтевом суставе, назначают специальную лечебную гимнастику. Задачами ЛФК являются:

• восстановление функций сустава;
• стабилизация кровотока, за счет чего увеличивается количество питательных веществ и кислорода для суставных тканей;
• оказывает стимулирующее воздействие на соединительные ткани в процессе восстановления;
• снятие спазм мышечной ткани.

Выполнение специальной гимнастики начинается с минимальной нагрузки, которая постепенно увеличивается. Упражнения для ЛФК могут быть следующих разновидностей:

• пассивные;
• активные;
• силовые.

Какой тип упражнений назначить, решает врач, отталкиваясь от общего состояния пациента, и структурных изменений, произошедших в суставе.

ЛФК назначается в составе комплексного лечения, и выполняется под врачебным контролем.

Многие упражнения выполняются сидя, чтобы избежать лишней нагрузки во время восстановительного периода. Перед основной частью занятий обязательно выполняется разминка. Во время занятий необходимо прислушиваться к ощущениям. При малейшем дискомфорте необходимо прекратить движения и обратиться к врачу для корректировки занятий.

Эффективность комплексной лечебной методики при суставном воспалении, зависит от соблюдения всех врачебных назначений, а также от позитивного настроения пациента.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…

sustavec.ru

Жжение в локтевом суставе

Жжение в колене

Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная деятельность. Данное сочленение ежедневно испытывает двигательные нагрузки (сгибание-разгибание), поддается влиянию различных тяжестей, которые переносит человек.

Итак, его анатомия не так уж и проста. Левый или правый локоть включает в себя несколько сочленений: плечелучевое, плечелоктевое, проксимальное лучелоктевое. Все вместе они создают сложный механизм.

Сгибание и разгибание локтевого сустава обеспечивают мышцы. Они крепятся к сочленению при помощи сухожилий. Для фиксации суставной сумки служат 4 связки. В состав этого «механизма» входят кровеносные сосуды, обеспечивающие приток и отток крови, а также лимфатические узлы. Также в локте присутствует сеть нервов, при помощи которых осуществляется его иннервация.

Почему горят кисти и колени? Такой вопрос можно часто встретить на медицинских форумах. Жжение в коленных суставах, а иногда и в кистях рук может беспокоить по разным причинам.

Оглавление:

Само по себе жжение – не болезнь, а симптоматический синдром.

На жжение в коленях жалуются как молодые, так и люди пожилого возраста. Это может происходить в течение дня или ночное время суток. Жжение может быть периодическим или постоянным, может сопровождаться болью, затруднением движений в суставах, отечностью. Обычно эти симптомы приходят позже, человек не спешит обращаться к врачу, если горят ноги, колени.

Дискомфорт может ощущаться несимметрично, в суставах кистей рук, колен, иногда горят голеностопные суставы. Все зависит от локализации основного заболевания и его тяжести. Кроме того, ноги могут неметь, терять чувствительность, болеть выше колен.

Суставы являются важной частью опорно-двигательного аппарата, и от их здоровья зависит полноценная активность. Когда болят локти и колени, то это может стать серьезной неприятностью.

Боль не только ухудшают самочувствие, но и может таить в себе опасные осложнения.

Если горят колени, то этому существует несколько причин. Некоторые из них требуют немедленного обращения к врачу, а с другими можно справиться самостоятельно.

Жжение в коленях часто является симптомом определенной болезни. Ставить диагноз, а затем назначать лечение может только врач.

Существует несколько причин, почему заболели суставы ног:

• травмы, удары, перегрузки суставов и связок;
• малоактивный образ жизни;
• инфекция в организме;
• заболевания суставов;
• проблемы с позвоночником;
• обморожения и холод;
• заболевания кожи.

Чаще всего колено болит от полученной травмы, тяжелой физической работы, долгого занятия спортом. От удара ткани отекают, появляется воспаление, а температура в области повреждения повышается. В домашних условиях наложите лед, обернутый полотенцем, на 5−10 мин. Эта первая мера помощи поможет предотвратить отек. Однако полное отсутствие физической нагрузки также вредит коленям и не поддерживает суставы в рабочем состоянии.

Если в организм попадает инфекция, то кровью она разносится по телу. В том числе она оседает в суставах колена. В этом случае важно вовремя обратиться к врачу. Такие заболевания, как артрит, артроз, бурсит, вызывают горение в коленях. При защемлении нерва в позвоночнике в них также ощущается дискомфорт.

Если с мороза вы зайдете в теплое помещение, то может ощущаться легкое жжение в коленях. Укутайте ноги теплым одеялом и выпейте горячий чай. Не растирайте колени, чтобы не повредить кожу. Грибок кожи вызывает зуд и горения ног. В качестве побочных симптомов также наблюдаются шелушение и образование корочек.

Если ощущения в коленях очень болезненные, наступают внезапно, наблюдаются припухлости и покраснения, лучше сразу обратиться к врачу. В этом случае воспалительные процессы не будут запущены, и врач назначит щадящее лечение. После диагностики он пропишет лекарства, которые снимают боль и воспаление.

В качестве вспомогательных средств вам также назначат:

• наружные мази и кремы;
• фиксирующие повязки или наколенники;
• физиотерапевтические процедуры;
• лечебную гимнастику;
• профессиональный массаж;
• витаминный комплекс.

Эти средства стимулируют восстановительные процессы в колене.

При появлении острой боли в колене не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Профессиональное лечение улучшит ваше состояние без проявления негативных последствий.

Когда беспокоят неприятные ощущения и горят колени или кисти рук, то это может быть первым признаком развития заболевания. Но не всегда чувство жжения в коленных суставах свидетельствует о болезни, порой это следствие усиленной физической нагрузки. В таком случае неприятные проявления в коленке пройдут самостоятельно.

Ощущение жжения на ноге в области колена сигнализирует о нарушенной работе позвоночника. Нередко защемление нервных окончаний или сосудистых сплетений проявляется этой симптоматикой.

Если у человека постоянно горячая коленка, необходимо пройти магнитно-резонансную томографию или сделать снимок на рентгене для выяснения возможного нарушения и его тяжести. Чтобы жгучая боль в колене меньше беспокоила, необходимо ограничить двигательную активность и снизить нагрузку на поврежденную конечность. Также важно оградить коленные суставы от холода.

Повреждение поясничного отдела позвоночника снижает чувствительность ног.

При повреждении позвоночного столба у пациента отмечается не только жар и боль в коленях, но и другие симптомы:

• иррадиация болезненности в бедренную область, голеностоп и ступню;
• ощущение онемения и «мурашек» в больной ноге;
• пониженная чувствительность;
• нарушенные рефлексы сухожилий;
• слабость в мускулатуре нижних конечностей.

Отклонение также приводит к переменам в области спины. У человека сглаживается изгиб позвоночника, ограничивается двигательная функция в районе поясницы, проявляются признаки напряжения мускулатуры. Необходимо обратиться к доктору и исключить развитие нарушений позвоночника в том случае, если у пациента сильно горит внутри коленного сустава и отмечаются неврологические патологии.

Нехватка витаминов

Жжение в коленном суставе может проявиться при авитаминозе. В таком случае колени красные и пекут при вставании, во время нагрузок и когда подвижные сочленения находятся в покое. Причина нехватки витаминов и минералов кроется в следующих факторах:

• неправильный и несбалансированный рацион;
• вредные привычки;
• частые стрессы и психологические напряжения;
• недостаточно активный способ жизни.

Эти факторы негативно сказываются на состоянии суставов в области колена, связках и мышцах. У человека жжет и болит колено, проявляется скованность в утренние часы. Также наблюдаются красные кожные покровы в месте поражения. Снизить подобные проявления возможно, если меньше нагружать коленное подвижное сочленение, выполнять гимнастику и правильно питаться.

Если жжет в области коленного сустава — это первый симптом развития бактериальной или вирусной инфекции. Неприятные ощущения связаны с размножением патогенных микроорганизмов в суставной сумке и в районе возле подвижного сочленения. У пациента вскоре становятся горячие не только коленки, но и другие части ноги, что говорит о развитии артрита или иных суставных заболеваний. Из-за сильного зуда и боли человек не в состоянии нормально передвигаться и выполняться ежедневные привычные задания.

Воздействие холода

Горячее колено может быть по причине обморожения, когда человек после мороза заходит в теплое помещение и греется. Избежать ощущения жара в суставах возможно, если укутать часть ноги теплым шарфом и принять горячие напитки. Не рекомендуется применять обтирание обмороженной части нижней конечности или рук, поскольку велика вероятность повредить кожные покровы.

Другие нарушения

У женщин и мужчин горячий коленный сустав спереди или сзади бывает связан с иными отклонениями, которые требует незамедлительного лечения. К таковым относятся:

• Полинейропатия. Жжение в колене проявляется при сенсорных, двигательных и вегетативных аномалиях. Повлиять на патологические проявления могут сахарный диабет, почечная недостаточность, разная интоксикация организма. Помимо жгучих симптомов в коленке, отмечается пониженная чувствительность, боль в конечностях.
• Аллергия. Горячие колени возникают при аллергической реакции на медикаменты, продукты питания, эластичные фиксаторы и другие аллергены. Отличить аллергию от патологий возможно по красноте и сильном зуде в месте поражения.
• Суставные болезни. Провокаторами неприятных чувств в коленном суставе являются специфические заболевания, которые требуют лечения у ревматолога. К таким относят:
  • бурсит;
  • артрит;
  • артроз;
  • остеоартроз;
  • синовит.
• Сосудистое нарушение. При патологиях в сосудистых сплетениях в нижних конечностях возможно жжение в коленках. Повлиять на появление симптоматики способны такие заболевания:
  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • тромбофлебит;
  • эндартериит облитерирующего типа.
• Болезни кожи. Грибковое или бактериальное заражение эпидермиса влияет на жжение в коленных суставах. Помимо горячих колен, пациента беспокоит сильный зуд, боль и появляются патологические корочки на ногах.

Боль в локтевом суставе при нагрузках или поднятии тяжести

Локтевой сустав является одним из наиболее сложных элементов опорно-двигательного аппарата. Он в себе объединяет большое количество мелких и крупных мышц, играющие немаловажную роль при работе кистей рук и пальцев. Боли в локте на протяжении жизни приходится чувствовать каждому третьему человеку. Но если мимолетные покалывания и ушибы не создают больших опасений, то навязчивая боль может принести сильные страдания и ограничить передвижения.

• Почему появляются боли в локтевом суставе?
  • Боль во время разгибания или сгибания
  • Боль во время поднятия тяжестей
  • Боли в локтевом суставе при нагрузке
  • При занятиях теннисом
  • Во время подтягиваний
• Характер болевых ощущений
• Как лечить боли в суставах локтя?
  • Хирургическое лечение
  • Физиотерапия
  • Мазями и медицинскими препаратами
  • Народные способы лечения

Когда человек определенное время выполнял тяжелую ручную работу или поднимал значительные тяжести, то после физической нагрузки его могут настигнуть болевые ощущения в локтевом суставе. Однако это не единственный фактор данного дискомфорта. К болезненным симптомам могут приводить различные заболевания локтевых суставов, включая воспаления, опухоли, дегенеративно-дистрофические процессы, травмы и даже отражение болезненных процессов, которые происходят в остальных частях тела.

Причины: авитаминоз и вирус

Причины, почему ноги непривычно горячие, болят и отекают, могут быть разные, это симптом многих заболеваний. Часто такое происходит после застарелой травмы, например, перелома, вывиха, растяжения, сильного ушиба. Недолеченная травма вызывает суставные заболевания и нарушения. Свежие травмы мениска, сухожилий и связок коленного сустава могут вызвать острое жжение, боль и отек.

Вторая причина, которая провоцирует жжение в суставах – недостаток витаминов и минеральных веществ или их избыток. Такой дисбаланс может быть вызван несколькими факторами:

• недополучение витаминов с пищей;
• вредные привычки;
• стрессовые ситуации;
• сидячая работа.

Витаминно-минеральный дисбаланс может вызвать ослабление суставов и связок, нарушения питания суставов, проблемы с иммунной системой организма. Симптомы дисбаланса: наблюдается скованность в суставах, ноги тяжелеют, кожные покровы краснеют, появляется острое жжение.

Третья причина может быть связана с вирусным заболеванием. Инфекция оседает на лимфатических узлах, которые расположены на суставных поверхностях. Появляется ощущение, что горят ноги, пальцы рук. Жжение может быть локальным, в области колена и голеностопа или выше колен. Инфекционный очаг может быть далеко от суставных поверхностей, но если была простуда или грипп, оставшиеся бактерии могут вызвать ревматический или инфекционный артрит.

Суставные заболевания, такие как артриты, артрозы, бурситы, синовиты и другие патологии суставов, могут проявляться на начальных стадиях легким жжением, которое постепенно усиливается.

Патологии, не связанные с суставными заболеваниями

Болезни позвоночного столба также могут провоцировать жжение в ногах и руках различной степени. Чтобы определить характер поражения, проводится рентгенография и забор жидкости из позвоночника. Кроме того, возможны и другие причины дискомфорта.

Ещё одна причина жжения: при нарушении кровотока в самом суставе у пациентов наблюдаются неприятные ощущения, не связанные с проблемами двигательных способностей. Такие аномальные процессы часто происходят в подростковом возрасте, что объясняется конфликтом развития сосудистых и костных частей.

Появления сильного жжения — симптом септического некроза, который связан с прогрессирующими нарушениями кровотока. При этом происходит отмирание тканей костного характера. Пациентов буквально измучивает жгучая боль, а гибель твердых тканей происходит за несколько дней.

Жжение может носить сосудистую или неврогенную этиологию. При подобных ситуациях болезненность обусловлена недугами, не имеющими отношения к самому суставу. Поэтому в таких случаях подбирается специфическая терапия, не направленная на улучшение состояния колена.

К появлению специфического жжения различной локации и продолжительности приводят болезни сосудов. Появление неприятных ощущений в виде жжения под коленом объясняется нарушением кровотока, который приводит к дисбалансу мышечной и нервной деятельности. При этом жжение, иногда сопровождается судорогами, а также онемением. Болезненность может только распространяться на область под коленом, а фактически место локации проблемы находиться значительно ниже.

Такие болезни требуют специфического лечения и постоянного контроля над состоянием сосудов.

При гомофелии – системном заболевании крови могут быть осложнения, проявляющиеся поражением суставов. В таких случаях жжение способно проявляться на много раньше любых других болезненных признаков.

Прежде всего, со жжением связаны местные невралгии.

• переохлаждении;
• механическом повреждении;
• интенсивной физической нагрузке;
• довольно длительном пребывании в статическом положении.

Такие воздействия на мягкие ткани не всегда могут проявляться специфической болью. Довольно часто к основной симптоматике относится жжение, которое локализуется как в колене, так и в окружающих его тканях.

К распространенной причине появления специфического жжения относятся и иррадиирущие ощущения, которые появляются из-за проблем с позвоночником. Любая патология нижних отделов позвоночного столба в виде остеохондроза, спондилеза, болезни Бехтерева, различных невралгий, компрессионного перелома, наличия протрузий или грыж сопровождается нарушением местного кровотока и корешковым синдромом.

В таких случаях лечить колено не имеет смысла. Здесь требуется квалифицированная помощь, направленная на устранение провоцирующего фактора непосредственно в позвоночнике.

Еще одно редкое заболевание, которое способно вызывать неприятное жжение – это полинейтропатия. Для болезни характерно поражение нервных волокон. Локация поражений при этом бывает абсолютно различная, в том числе затрагивать и колено.

Независимо от причин, спровоцировавших жжение в области колена, необходима грамотная диагностика, которая позволит определить круг проблем и подобрать правильные варианты терапевтических действий.

Отраженная боль

Этот синдром в медицине имеет такое название из-за нехарактерной локализации болевых ощущений, когда боль формируется в отдалении от пораженного органа. Например, при стенокардии часто ощущается чувство жжения в области лопатки.

Локоть может интенсивно болеть при поражении нервных окончаний шейных и грудных позвонков.

Характер боли и основные симптомы

Основным отличием отраженной боли от других заболеваний локтевого сустава является отсутствие внешних изменений – припухлость, краснота.

Болезненность носит постоянный ноющий характер, усиливается в ночное время и после сна. Также стоит обратить внимание на не связанность боли и физической нагрузки – она постоянна. Распространяется по всей руке и может «простреливать» всю конечность из области шеи или лопатки.

Обязательно осматривают Позвоночник с помощью МРТ и КТ, это позволит выявить наличие грыж, защемлений или повреждений.

Артроз

Артрозом называется заболевание с прогрессирующей дистрофией хрящевой ткани сустава. Особенно опасен недуг своими осложнениями – истончение природной прослойки ведет к необратимой деформации костной ткани сочленение и нарушение подвижности.

На начальных стадиях артроз практически протекает без клинических признаков. В дальнейшем возникает боль при усиленной физической нагрузке, она проходит в покое, а также не беспокоит пациента в ночное время. Чем сильнее истончается хрящевая прослойка, тем сильнее становятся боли, превращая жизнь больного в настоящую пытку.

Еще одним из симптомов является хруст. Он появляется при движении и имеет специфическое для артроза «сухое» звучание. Сустав теряет подвижность, появляются ограничение активности и полноценной функциональности конечности.

Основным методом распознавания артроза является рентген. Он позволят увидеть изменение суставной щели (сужение), наличие костяных выростов и деформации.

Если начались изменения, то лекарственными средствами помощь пациенту очень сложно.

Артрит

Это острое воспалительное заболевание, которое может иметь как аутоиммунную природу происхождения (ревматоидный артрит), так и бактериальную. Часто недугом осложняются дегенеративные изменения в гиалиновой прослойки или нехватки синовиальной жидкости. Что нарушает естественную смазку и защиту от трения.

Болезненность появляется при нагрузках, проходя в покое. Она может быть как острой, так и пульсирующей. Также характерным признаком артрита служит возникновение припухлости и покраснения в области пораженного сустава.

Для определения артрита коленного и локтевого сустава следует сдать ряд лабораторных анализов – общий анализ крови для выявления признаков инфекции и воспаления, биохимию (повышенный уровень мочевой кислоты свидетельствует о подагре), и иммунологический анализ для обнаружения ревматоидного фактора.

Для детальной диагностики использую УЗИ, МРТ, а также рентгенографию. При сильной припухлости возможно проведение диагностической пункции, с целью выявления скопления жидкости в суставной сумке.

Терапию должен назначать только врач-травматолог, обычно используют анестезирующие, противовоспалительные средства и антибиотики.

Бурсит

Это воспаление сумки сустава, которое ведет к образованию выпота с серозным, геморрагическим или гнойным составом. Локтевой или коленный бурсит может появляться при травме, механическом раздражении синовиальной сумки и попадание инфекции.

Часто диагноз ставится на основании внешнего осмотра, также используют пунктирование сумки, для выявления характера экссудата, его оттока и промывание асептическими растворами.

УЗИ поможет определить количество жидкости, а рентген и МРТ – отдифферинцировать от схожих по симптомам артрита.

В лечение основным моментом является обеспечить полный покой и зафиксировать конечность. Если нет осложнений, то используют методы физиотерапии и ударно-волновая терапия.

Травматические повреждения

Травмы являются наиболее частой причиной почему болят локти и колени. Каждый сталкивается с ушибами или падениями, которые часто могут заканчиваться травмированием:

• Вывихи и подвывихи;
• Растяжение мускулов и связок;
• Переломы внутри суставов;
• Кровоизлияния в сустав.

При травматических повреждения чаще всего боль в локтях и коленях остроя, возможно ощущение пульсации. Особенностью служит практически полное обездвиживание и потеря нормальной функции руки или ноги. Со временем нарастает отек и наступает онемение пальцев.

Самым быстрым и точным способом выявления недуга служит рентген. Также используют наружный осмотр для обнаружения контрактур, деформирования и асимметрии.

Травму необходимо лечить с помощью полной фиксации гипсом или эластичной повязкой (при растяжениях).

Хондрокальциноз

Когда болят локти и колени, причиной может стать отложение солей кальция. Эта редкая болезнь минерализирует хрящ, тем самым снижая его природную защитную функцию. Может протекать в 5 стадиях:

1. Псевдоподагра – наличие припухлости, воспаления и повышение общей температуры тела.
2. Ложный ревматоидный артрит – характерен для мелких суставов и отличительной особенностью является тугоподвижность после пробуждения.
3. Деструкция – поражение крупных суставов.
4. Вялотекущая – может не проявлять симптомов или иметь минимальные клинические проявления. В основном является находкой при исследовании.
5. Хроническая – характерна для коленных суставов и сопровождается постоянными болями и потерей подвижности.

Резкая боль в области сустава, особенно пациенты часто жалуются на колени, болезненная пальпация. Недуг начинается остро, с быстрым развитием нарушения подвижности.

Важным диагностическим и лечебным методом является пункция. Она позволяет определить соли кальция и провести исследование синовиальной оболочки.

Гигрома

Это образование в виде капсулы, в которой содержится серозная жидкость, слизь и фибрин. Обычно, она образуется в области коленного сустава и связана с воспалительными заболеваниями или травмами. Также частыми провоцирующими факторами являются бурситы и тендиниты.

Яркость клинических проявления зависит от размеров кисты. Чем больше размер, тем больше она доставляет дискомфорта. Небольшие образования могут вообще не иметь симптомов, доставляя больному лишь эстетический дискомфорт.

Неврологические симптомы могут быть двух видов:

• Парестезии – онемение, «мурашки».
• Гиперестезия – увеличение чувствительности, вплоть до болезненности ощущений от поглаживания.

Характерен внешний вид гигромы – округлое образование, плотной консистенции, с тонкой и сухой кожей. Образование безболезненно при пальпации.

Определяют кисту по обычному осмотру, в качестве дифференциации возможно использование рентгена и пункции.

Убирать гигрому можно с помощью консервативных методов и хирургических.

Инфекции

Попадание грибковой, вирусной или бактериальной флоры внутрь сустава может приводить к возникновению инфекционного артрита. Воспалительные процессы подвергают разрушению синовиальный хрящ, что приводит к деформации общей структуры сустава.

Инфекция может попадать во время открытой травмы (передом, вывих), после хирургического вмешательства, а также венерические заболевания и туберкулез.

Признаки инфекционного артрита такие же, как и у других видов этого недуга – покраснение, отек, боль при движении, повышение температуры тела. За счет скопления микроорганизмов происходит скопление жидкости, а в запущенных случая – гноя.

За счет присутствия флоры в суставе разрушение хрящевой ткани происходит стремительными темпами. Одним из важных анализов для подтверждения диагноза служит общий анализ крови и биохимия. А также пункция сустава для определения характеры выпота и бактериоскопии, с целью выявления микроорганизмов.

Во время лечения обязательно используются антибиотики, а в случае гнойного артрита – промывание суставной полости и введение препараты внутрь.

Поражение нервов

Частым спутником травм являются различные нейропатии коленного и локтевого суставов. Также возможно и компрессионное сдавливание при отеке, опухоли или кисте.

Пучок нерва поражается либо частично, либо полностью, отчего зависит основная клиника заболевания. Также при диагностике стоит учитывать расположение поврежденного ствола.

Для ноги – малоберцовый и большеберцовый.

Каждый из пораженный пучков дает особенную клинику, что позволяет достаточно точно распознать где произошло нарушение.

1. Лучевой нерв – вызывает невозможность движения кисти и большого пальца, сама кисть висит плетью и становится похожа на «тюленью лапу», отек.
2. Локтевой нерв – все пальцы согнуты во 2 фаланге, страдает подвижность мизинца и безымянного, такой вид кисти получил название «когтистая лапа» и рука скелета, за счет атрофии межкостных мускулов.
3. Срединный – вид кисти при такой травме называют обезьяньей рукой, не сгибаются 1 и 2 палец, отсутствие возможности поворота кисти и нахождение большого пальца плоскости ладони. Также характерно нарушение чувствительности – отсутствие чувствительности ладони, сильные боли.
4. Большеберцовый – нарушается сгибание пальцев и стопы которая принимает вид птичьей или когтистой лапы, невозможно встать на цыпочки. Нарушается чувствительность, в области голени и подошвы, выраженные боли в колене и голени, усиливающиеся при разгибании.
5. Малоберцовый – характерна «свисающая» стопа за счет слабости мускулов сгибания, боль не характерна, но может локализоваться сзади колена и распространятся на латеральную часть голени при острых травмах.

Данными недугами занимается врач-невропатолог, он осмотрит и пропальпирует поврежденные стволы, с целью обнаружения мест локализации защемления или повреждения. Также обязательно проводятся диагностические тесты на определения тактильной, болевой чувствительности, определения мышечной силы и моторной функции. Для дополнительного обследования возможно применение УЗИ, электромиографии и нейрографии.

Диффузный фасциит (болезнь Шульмана)

Является редким системным заболеванием с поражением соединительной ткани. В основном подвергаются изменениям глубокие фасции, мускулы и жировая клетчатка с дермой.

Начинается недуг остро, с недомогания, болей в мышцах и суставах. Затем присоединяется типичный для фасциита – кожа на голенях и предплечьях становится плотной, отек болезненных и при максимальных разгибании и сгибании появляется «апельсиновая корка».

При появлении признаков болезни Шульмана больного отправляют к ревматологу. Он часто может заподозрить диагноз по клиническим проявлениям, а также проводит лабораторные пробы – иммунологическое исследование крови на иммуноглобулины, серомукоид, церулоплазмин. Обязательна биопсия кожи, фасций и мускулов.

Успех лечения проводится при ранней диагностике. Больному назначают кортикостероиды, противовоспалительные препараты и аппликации димексида.

Рассекающий остеохондрит

Этот недуг еще называют синдромом «суставной мыши» — когда по действием некроза отделяется часть хряща, которая уходит в полость сустава.

Клинические признаки зависят от стадии заболевания:

1. Ощущение дискомфорта при движения, разлитые и незначительные боли в области коленного сустава.
2. Боль усиливается, особенно в движении. Часто имеет ноющий характер, появляется отек.
3. Боль в покое, пока умеренная и ноющая, отмечается «хруст» при движении и блокада – заедание сустава с резкой и острой болью.
4. Боли постоянные и сильные, с преимущественной локализацией в области сустава. Начинаются признаки воспаления его оболочки.

Основной метод выявления остехондрита – рентген, он показывает даже ранние признаки недуга на первой стадии, позволяя различать их по характерным признакам. При плохой информативности снимка проводят МРТ или КТ-диагностику.

Лечение зависит от стадии. На 1 и 2 возможно использование реабилитационной длительной терапии, которая назначается врачом-ортопедом.

Неврит

К невритам относят воспалительные заболевания нервов, которые характеризуются болевым синдромом по ходу пучка, неврологическими нарушениями и слабостью мышц.

Диагностика схожа с нейропатиями, также включают в обследование общий анализ крови для подтверждения воспаления.

https://www.youtube.com/watch?v=Ryi2q-Vel-8

Лечение основано на устранение причины – назначение антибиотиков при бактериальной инфекции, сосудорасширяющие при ишемии и фиксацию конечности при травме. В обязательном порядке применяют НПВС и анальгетики.

sustaw.top

Жжение в локтях причины — Лечение артроза и артрита, лечение подагры

Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная деятельность. Данное сочленение ежедневно испытывает двигательные нагрузки (сгибание-разгибание), поддается влиянию различных тяжестей, которые переносит человек.

Строение локтевого сустава

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Итак, его анатомия не так уж и проста. Левый или правый локоть включает в себя несколько сочленений: плечелучевое, плечелоктевое, проксимальное лучелоктевое. Все вместе они создают сложный механизм.

Сгибание и разгибание локтевого сустава обеспечивают мышцы. Они крепятся к сочленению при помощи сухожилий. Для фиксации суставной сумки служат 4 связки. В состав этого «механизма» входят кровеносные сосуды, обеспечивающие приток и отток крови, а также лимфатические узлы. Также в локте присутствует сеть нервов, при помощи которых осуществляется его иннервация.

Боль в локтевом суставе: причины возникновения

Болеть может и левый, и правый локоть. Причем причины бывают совершенно разными. Естественно, чтобы начать лечить это патологическое состояние, нужно рассмотреть их подробнее. Причиной развития болевого синдрома в локтевом суставе является:

1. Удар, ушиб, микротравмы вследствие неправильного сгибания или разгибания руки, повышенная нагрузка (ношение тяжелых сумок).
2. Нарушение местного кровообращения. Тут причиной патологии является сдавливание кровеносных сосудов, причем как мелких, так и крупных.
3. Возрастное дегенеративное изменение хряща, а также преждевременный износ тканей, спровоцированный воспалительными процессами в синовиальной сумке.
4. Эпикондилит (он бывает наружный и внутренний) – воспаление связок локтевого сустава. Эта причина является наиболее частой. Данное заболевание вызывает боль после выполнения физических упражнений, ношения тяжестей, длительных однотипных вращений руки в правую или левую сторону. Нагрузка приводит к микротравме связок. В состоянии покоя неприятные ощущения не проявляются.

1. Шейный остеохондроз. Внешний вид локтя в этом случае практически не меняется. При этом болеть может не только сустав, неприятные ощущения распространяются на всю правую или левую руку. Усиление боли происходит вследствие переохлаждения. Кроме того, рука может неметь.
2. Артроз. Это заболевание характеризуется не только болевым синдромом. При сгибании или разгибании локтевого сустава слышится хруст. Если лечение не было назначено, то сочленение деформируется и внешне видоизменяется.
3. Артрит. Данная патология не развивается самостоятельно. В основном она имеет системный характер. Кроме боли, которую чувствует пациент, у него появляется покраснение с наружной или внутренней стороны сустава, он становится опухлым.
4. Бурсит (заболевание синовиальной сумки).

Боли в локтевом суставе также провоцируются некоторыми сердечно-сосудистыми или нейрогенными патологиями:

• Воспалительная патология нервных корешков. Возникает она вследствие травмирования сустава.
• Синдром кубитального канала. Он обусловлен генетической предрасположенностью или врожденным нарушением анатомии локтя.
• Инфаркт миокарда. Это патологическое состояние провоцирует боль в сочленении, его онемение.
• Онкологические и системные патологии.

Спровоцировать болевые ощущения в указанной области могут также травмы: вывихи, переломы, ушибы. Иногда локоть может болеть вследствие поражения внутренних органов, поэтому нужно обращать внимание на малейшие нарушения в работе сустава.

О причинах недуга подробнее расскажет врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

Классификация болевых ощущений и особенности их проявления

Ее можно сделать в зависимости от места локализации дискомфорта и времени его возникновения:

1. При сгибании он появляется вследствие деформирующего артроза, бурсита, артрита, травмы или патологического новообразования. Такой тип боли вызывает медиальный эпикондилит, разрыв сухожилий.
2. При разгибании локоть болит вследствие всех перечисленных выше патологий, а также остеоартроза, латерального эпикондилита. В этом случае человек не в состоянии удержать предмет на вытянутой руке, сжимать кисть в кулак.
3. На внутренней стороне боль появляется вследствие опять-таки медиального эпикондилита, ушиба или других травматических повреждений.
4. Из-за тренировки. Тут причиной развития неприятных ощущений считается травма или сильное напряжение мышц. Провоцирует дискомфорт также неправильное выполнение физических упражнений.

1. Появления неприятных ощущений во время рукопожатия может говорить о серьезной травме локтевого сустава.
2. Если указанная часть руки начала болеть после поднятия тяжести, значит, у человека развивается подострый эпикондилит.
3. В состоянии покоя патология способна развиваться вследствие воспалительных или дегенеративных заболеваний сустава.
4. Если локоть болит у ребенка, то он, скорее всего, получил травму. Кроме того, такой симптом свидетельствует о развитии реактивного артрита, спровоцированного вирусными или бактериальными инфекциями. Если такая патология возникла у ребенка, ни в коем случае нельзя запускать ее, так как это может привести к существенным нарушениям здоровья в будущем.

Можно еще классифицировать болевые ощущения по характеру их проявления:

• Отраженные. Они появляются вследствие поражения внутренних органов или других частей тела. Тут внешних изменений локтя не происходит.
• Проецируемые. Их причиной считается травма или сдавливание спинномозгового канала.
• Невропатические. Тут боль может быть сильной, сопровождаться жжением и покалыванием.
• Острые. Они характерны для серьезной травмы локтевого сустава: перелома, растяжения, разрыва связок. Острая боль также сопровождает реактивный и ревматоидный артрит, бурсит.
• Жгучие. Причиной такого состояния является воспаление нервов, подагра.

• Ноющие и тупые. Провоцирует такие ощущения артроз, и даже злокачественное образование.
• Резкие (спровоцированные травмой).
• Постоянные. Появляются они из-за развития серьезных заболеваний опорной системы.

Как видно, сразу определить какая патология вызвала боли в локтевом суставе невозможно. Для этого следует сразу же обратиться к доктору (ортопеду, травматологу, неврологу, терапевту, ревматологу) и пройти тщательное обследование.

Особенности диагностики патологии

Обследование пациента предусматривает применение следующих процедур:

• Беседы доктора с больным, в ходе которой выясняется место локализации болевых ощущений, их характер, время, когда они проявляются сильнее всего. Также специалист пытается выяснить, что спровоцировало боль.
• Внешнего осмотра и пальпации пораженного левого или правого локтя. В ходе этой процедуры доктор может обнаружить изменения в строении сустава.
• Рентгенографии (назначается в случае травмы или подозрения на развитие дегенеративного заболевания).
• Неврологических тестов.
• КТ или МРТ. Такие процедуры чаще рекомендуются при подозрении на злокачественную опухоль (в области сустава появилась шишка), остеохондроз.

Какую процедуру диагностики из двух лучше выбрать и в чем их отличие рассказывает опытный врач-невролог Михаил Моисеевич Шперлинг:

• Общего анализа крови, способного подтвердить или опровергнуть наличие воспалительного процесса в организме.
• ЭКГ. Кардиограмма назначается в том случае, если у пациента боль в локте имеет жгучий характер.
• УЗИ локтя.
• Специфических тестов.
• Ревматической пробы.
• Артроскопии.

Такое комплексное обследование левого или правого локтевого сустава позволит определить, отчего он болит, какая нагрузка на него разрешена, какое лечение будет максимально эффективным.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Боли в локтевом суставе: первая помощь

Лечить эту патологию обязательно нужно, проконсультировавшись с врачом. Однако если срочно посетить поликлинику не получается, можно оказать пострадавшему первую помощь. Если больной получил травму локтя, повреждение мышц или кости, необходимо произвести следующие действия:

1. Полностью снять всю нагрузку с пострадавшей (левой или правой) руки и обездвижить ее. Для устранения сильной боли можно положить на сустав холодный компресс. Если локоть слишком опухлый, то такая процедура поможет уменьшить отек.
2. Так как при травме локтевой сустав болит очень сильно, больному могут потребоваться обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Вольтарен». Разрешается использование мази с анестезирующим эффектом.

Если после падения или удара локтевого сочленения послышался хруст, это может свидетельствовать о переломе кости. Самостоятельно вылечить такое повреждение не получится, поэтому нужно срочно обратиться в травматологию.

Лечение

Если больной не может сжимать руку в кулак, при движении локоть у него начинает хрустеть, а сбоку (слева или справа) появилась шишка, которая сильно болит, то ему нужно не затягивать с лечением.

Медикаментозное лечение

В зависимости от того, какая патология спровоцировала патологическое состояние, человеку назначаются такие медикаментозные препараты:

1. НПВС в форме таблеток или стероидные инъекции: «Колхицин». Они позволяют устранить болевой синдром и снизить интенсивность воспалительного процесса. Если у больного локоть сильно болит вследствие подагры, то дополнительно ему назначается мочегонное средство «Аллопуринол».
2. Хондропротекторы: «Артра», «Хондроитин». Они применяются для лечения повреждений хрящевой ткани суставов.

1. Витамины группы В: «Мильгамма». Они помогают бороться с неврологическими причинами боли.
2. Местные согревающие и обезболивающие мази: «Вольтарен», «Фастум-гель».
3. Антибактериальные препараты для устранения признаков гнойного артрита и бурсита. Они прописываются пациенту в виде инъекций.
4. Сосудорасширяющие лекарства, способствующие восстановлению кровообращения в сочленении.
5. Миорелаксанты для устранения спазмов мышц.

Медикаментозная терапия является лишь частью комплексного лечения. Она дополняется другими способами и методами борьбы с патологией.

Немедикаментозное лечение болевого синдрома

Если сгиб руки и сжимание кулака пациенту дается с трудом, локоть начал хрустеть, сильно болеть и даже неметь, тут можно использовать следующие методы восстановления функциональности сочленения:

• Снижение нагрузки на левый или правый локтевой сустав с использованием ортопедических приспособлений: ортезов, бандажей.
• Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез с димексидом, лазерная и магнитная терапия, грязевые или парафиновые аппликации, озокерит.
• Аспирация суставной жидкости, а также дренаж синовиальной сумки (если внутри её скапливается жидкость).

Как проходит процедура дренажа вы можете наглядно увидеть в данном видео:

• Ударно-волновая терапия.
• Профессиональный массаж с использованием лечебной мази.
• Лечебная физкультура, мануальная терапия, а также рентгенологическое лечение.
• Несложные лечебные тренировки.

В самых крайних случаях лечить боль в локте разрешается при помощи хирургической операции. Она предусматривает замену поврежденной при травме кости, устранение ее осколков. Если локоть болит сильно, пациенту будет показан постельный режим. Сустав в то время может быть заключен в гипс. Несмотря на то что некоторые дистрофические болезни полностью вылечить не удастся, борьбу с ними нужно продолжать.

Боль в локте: лечение народными средствами

Несмотря на то, во внутренней части сочленения локализуется боль, сбоку или сверху, лечить ее нужно в любом случае. Для этого в комплексе с остальными методами терапии можно применять народные средства. Если сжимание кулака или сгиб руки дается с трудом, полезными будут такие рецепты:

1. Свежие листья капусты или лопуха помогут устранить отечность. Их нужно немного побить молоточком и привязать к пораженному локтю на ночь. Лечить таким способом больной локоть нужно до тех пор, пока неприятные ощущения не утихнут.
2. Кожу вокруг пораженного сустава можно мазать и растирать спиртовыми настойками горчицы, меда или скипидара. В некоторых случаях больной может иметь чувство жжения. Если оно выражено сильно, то лучше отказаться от применения таких средств.
3. Устранить боль и онемение локтя позволит аппликация с глиной. Сырье необходимо нагреть до 45 градусов, обработать сустав водкой, а далее наложить на него марлю и слой глины (1 см). Для улучшения эффекта компресс нужно укутать шерстяной тканью. Держится он всего час, однако, несколько таких процедур помогут улучшить сжатие кулака, избавиться от болевого синдрома. Возможно, рука перестанет неметь.

1. Компресс с теплой морской солью. Ее температура должна составлять 65 градусов.
2. Масло лавра, обладающее согревающим эффектом. Мазать им нужно кожу непосредственно над пораженным сочленением.
3. Если болит локоть, побороть дискомфорт поможет такое народное средство, как свежий сок сельдерея, который можно втирать в сустав или принимать внутрь. Лечение производится на протяжении 14 дней.

Народные средства, также как и препараты, не могут полностью вылечить системные или дегенеративные заболевания опорного аппарата. Однако они помогают существенно улучшить жизнь больному.

Елена Малышева дает отличные советы что делать при ушибах в интересующей нас области:

Профилактические меры

Для того чтобы сжатие пальцев происходило нормально, тренировка не доставляла дискомфорта, а при сгибе локтя он не немел, необходимо своевременно устранить все те факторы, которые могут спровоцировать патологическое состояние. Тут огромную роль играет профилактика. Она предусматривает выполнение таких правил:

• Спортсменам или людям, выполняющим сложную работу, требуется выполнять ежедневную лечебную гимнастику на сгиб и разгибание сустава.
• Не следует длительное время опираться на локоть во время работы за компьютером, чтения книг. Это провоцирует синдром кубитального канала.
• Важно правильно питаться.

• Желательно предотвращать любые травмы локтевого сустава.
• Следует избегать переохлаждений, посещать сауны или бани.
• Осуществлять быстрое и эффективное лечение всех воспалительных и инфекционных процессов в организме.
• Если в руке чувствуется онемение, нужно срочно обратиться к неврологу.

Как бы там ни было, если болит локоть, человек не может полноценно работать, отдыхать. Желательно избегать всех тех факторов, которые могут спровоцировать такое патологическое состояние. Активный и правильный образ жизни – главный метод профилактики болезни.

Полезную информацию о проведении гимнастики рассказывает врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

Появление дискомфорта в локтевом суставе – типичное проявление патологии, локализованной в этом сочленении. Зачастую пациенты ощущают не только боль, но и жжение в локтевом суставе, которое может по силе неприятных ощущений превышать даже болезненность. Жгучие боли бывают как постоянными, так и временными, проходящими, однако при появлении этого признака нужно всегда обращаться в клинику для выявления причины.

Причины, не связанные с патологиями

В большинстве случаев появление жжения и боли в локте являются признаками патологии, и при обращении в клинику доктор может поставить диагноз. Однако иногда появление жжения в локте не указывает ни на одну из причины поражения сустава и при внешнем осмотре, и на рентгенологическом снимке видимых отклонений не обнаружить. Такое жжение в области локтя может быть вызвано следующими факторами:

• вращательные движения в предплечье, при которых двигается и локтевой сустав – такие движения провоцируют излишнее напряжение в мышечных тканях, поэтому и появляется ощущение жжения именно в локтевом суставе. В большинстве случаев подобные жалобы возникают у теннисистов, но к развитию патологии это приводит далеко не всегда. После отдыха жжение в локте исчезает;
• перегрузка сухожилий, а вместе с ним и мышечной системы – также частая причина появления жжения в локте. Возникают такие ощущения у строителей, работающих с тяжелыми инструментами и вынужденными прикладывать силу в процессе работы. Жжение в локте ощущается и при переносе тяжестей;
• монотонные действия также провоцируют появление дискомфорта в локте, сопровождающееся жжением и ноющей болью. Возникнуть такое ощущение может как от профессиональной деятельности, например, у швей, так и от домашней работы при глажке белья, отжимании;
• жжение в локте в остаточном виде является следствием неправильно распределенной нагрузки. Чаще всего страдают от такой боли новички спортивных залов, а также люди, неудачно бросившие какой-то предмет;
• типичное жжение в локте появляется при неправильном положении во время труда за компьютером. Хотя на большинстве предприятий в уголке охраны труда есть специальные плакаты, пропагандирующие правильную посадку за компьютером, на самом деле сотрудники неправильно кладут локти либо держат их постоянно на весу, что и провоцирует жжение в локте и усталость;
• перенапряжение мышц в результате внезапной тяжелой работы – типичный пример такой ситуации, например, жжение в локте при поклейке обоев. Ведь подобной работой люди занимаются нечасто, поэтому резко возросшая нагрузка на руки и провоцирует появление таких неприятных ощущений.

Пациентам для устранения жжения в локте необходимо изменить режим труда и отдыха, при выполнении профессиональной деятельности менять виды работы, чтобы давать руке отдохнуть, делать зарядку на рабочем месте, если локти затекают. Это поможет справиться с таким жжением в локте. Но если дискомфорт не уходит, необходим визит к доктору.

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Главным признаком воспаления суставов является боль различной интенсивности. Если беспокоят неприятные ощущения после нагрузки, чувствуется боль и одновременное жжение в локте, то можно говорить о воспалительном процессе. Такими признаками сопровождаются травмы и повреждения суставных тканей. Симптом проявляется и при деформирующей форме артроза на запущенной стадии, а также при других серьезных патологиях.

Причины

Боли в суставе локтя могут появляться по разным причинам. Это и перенесенные травмы, и высокие нагрузки на область локтя.

Выяснить настоящую причину болевых ощущений в локтевом суставе можно только после посещения врача и комплексного диагностического обследования. При опросе пациента врач может выяснить характер боли. Отталкиваясь от характеристики болевых ощущений можно составить предварительную картину клинической патологии, подтверждение которой будет после результатов обследования.

Если ощущается боль в сочетании со жжением, то такое явление может быть вызвано следующими причинами:

• если одновременно беспокоит боль и жжение в суставе левой руки, горят ладони, то необходимо вызвать неотложную помощь. Подобные симптомы могут сопровождать такие опасные для жизни заболевания, как инфаркт или инсульт. Жжение может ощущаться и при стенокардии;
• жгучая боль в районе локтевого сустава правой или левой руки может быть симптомом подагры;
• таким образом, может проявляться деформирующая форма артроза;
• явление часто возникает в результате травмирования суставной области верхней конечности.

Выявить точную причину самостоятельно не получится. Необходимо записаться на врачебный прием и пройти назначенное обследование.

При сгибании

Болевые ощущения при сгибании руки в сочетании со жжением могут говорить о развитии артрита или бурсита. К симптомам суставных патологий может добавиться хруст при любом движении рукой, отек.

При разгибании

Боль в локтевом суставе может беспокоить только при разгибании или вращающих движениях, и возникает при длительных и тяжелых нагрузках. Такой симптом характерен для локтевого эпикондилита.

Болевые ощущения в сочетании со жжением в области локтя могут возникать при травмах механического характера. Так проявляются вывихи.

Боль в локте при сгибании руки бывает одним из признаков разрыва сухожилий.

С внутренней стороны

Жжение в верхней конечности в сочетании с болезненностью, ощущаемая с внутренней стороны, может возникать по следующим причинам:

• травма соединительной ткани локтевого сустава;
• любое механическое повреждение;
• ограниченность суставной двигательной активности из-за поражения хряща и перерождения соединительной ткани;
• структурные изменения в синовиальной сумке локтевого сустава;
• болевыми ощущениями на внутренней поверхности локтя может проявляться гемофилия. Из-за проблем со свертываемостью крови, даже легкая травма может вызвать заполнение кровью суставной полости.

Нельзя самостоятельно принимать решение об устранении суставных болей, независимо от характера их проявления. При возникновении дискомфортных ощущений и болезненности при движении правой или левой рукой, нужно обратиться к доктору.

Боли в правом и левом локте

Болевые ощущения в локте могут беспокоить как в правой, так и в левой руке.

Если человек правша, то именно на правую руку приходится основная нагрузка при выполнении различной работы. Жгучая боль в правой руке может начаться из-за проникновения инфекции в суставную полость. Такое явление часто бывает последствием гнойной ангины.

Сухожилия в локте могут воспалиться из-за ушиба, вывиха, растяжения, переломов или другого вида механического повреждения.

Сильные боли в кисти, и всей руке обычно возникают при воспалительных процессах. Резкая и внезапная боль, переходящая в постоянные, ноющие болевые ощущения, является основным признаком травмы.

Нередко причиной воспаления локтевого сустава правой руки выступают монотонные физические нагрузки. Суставными болезнями страдают люди, чьи профессии требуют однообразных движений, частого сгибания и разгибания руки.

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

Болевые ощущения жгучего характера, в сочетании с онемением пальцев, часто выступает симптомом защемления нервных окончаний. Так может развиваться синдром кубитального канала на сгибе предплечья.

Специфическим симптомом можно назвать болевые ощущения в левой руке. Жжение и боль в левой верхней конечности может быть симптомом патологий внутренних органов. Жжением и болью проявляется сердечный приступ. Таким симптомом начинаются заболевания печени и желудка. Поэтому так важно сразу же обратиться к специалисту.

Если заболевания внутренних органов, при болях в локтевом суставе левой руки, не подтвердились, то нужно искать причину среди суставных патологий.

Диагностика

Выявить причину жгучей боли, когда заболел локоть, можно различными диагностическими методиками. Диагностика состоит из комплекса специальных тестов по определению естественного положения со стороны проблемного суставчика.

Назначаются и другие диагностические мероприятия:

1. Рентгеновский снимок. Снимок выявит разрастания кости и другие нарушения, произошедшие в тканях, а также изменение структуры локтевых надмыщелков.
2. Лабораторное исследование крови.
3. МРТ.
4. УЗИ диагностика поможет обнаружить воспалительный процесс и структурные изменения суставных тканей.

Особое внимание при врачебном осмотре уделяется характеру и особенностям болевых ощущений. Врач проводит пальпацию больного сустава, расспрашивает пациента о возможных причинах, спровоцировавших болезненность.

Какой вид обследования будет назначен, зависит от предполагаемого диагноза:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

1. Рентген показан при подозрении на травму, артрит или артроз.
2. Обязательно назначают общий анализ крови, если суставное воспаление неясного происхождения, и есть подозрения на образование злокачественной опухоли.
3. Если предполагаемым диагнозом является деформирующий артроз, то показано проведение МРТ.

Бывает, что перечисленные методики не позволяют установить точный диагноз. В таком случае показана артроскопия или пункция. В процессе выполнения пункции берут синовиальную жидкость на анализ. Изучение состава жидкости позволит определить наличие воспалительного процесса.

Жжение при нагрузке

Самой распространенной причиной жжения при нагрузке является эпикондилит. При медиальной форме эпикондилита болевые ощущения в области локтя беспокоят при любой физической нагрузке.

К болевым ощущениям и жжению и в сочленении приводят также следующие патологии:

• остеохондроз;
• ревматоидная форма артрита;
• опухоли в локтевом суставе;
• кроме медиального эпикондилита, ощущение жжения во время нагрузки ощущается и при латеральной форме заболевания;
• бурсит;
• отраженная боль и жжение, возникают из-за воспаления локтевого нерва или образования грыжи между позвонками;
• травмы механического характера. Это вывихи и разрыв сухожилий, когда болит вся рука.

Патологии в локтевом суставе часто развиваются именно из-за высоких физических нагрузок. Поэтому и симптомы проявляются ярче при движениях больной конечностью и при нагрузке на локоть.

Лечение

Если появилось жжение в суставном сочленении, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины дискомфортного явления. До врачебного осмотра нужно обеспечить больной руке покой. Для этого следует наложить иммобилизующую повязку. Для устранения болевых ощущений, в качестве первой помощи, поможет холодный компресс.

Если боль в сочетании со жжением возникла из-за травмы, то нужно немедленно обратиться в клинику. Не стоит принимать обезболивающий препарат, если боль не сильная.

Врач назначит необходимые диагностические процедуры, по результатам которых примет решение о методике лечения. Какое лечение будет назначено, зависит от причины, спровоцировавшей дискомфортное явление в суставе, тяжести повреждения или развития воспалительного процесса.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение сустава локтя включает прием медикаментов, относящихся к разным категориям. В зависимости от проблемы, могут назначить следующие медикаментозные препараты:

1. Нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительное и обезболивающее действие.
2. Гормональные средства. Это препараты из группы кортикостероидов. Инъекции кортикостероидными средствами назначаются для быстрого устранения ярко выраженных симптомов.
3. Если сустав поражен инфекцией, то показан курс антибиотиков.
4. Хондопртекторы прописываются, если воспалительный процесс затронул хрящевую ткань локтевого сустава.
5. Витаминные комплексы.

Кроме медикаментов для внутреннего применения, устранить боль можно с помощью наружных препаратов, оказывающих противовоспалительное и обезболивающее действие. Это следующие мази и гели:

1. Диклофенак. Мазь за короткий срок эффективно снижает болевые ощущения и воспаление в суставе.
2. Вольтарен. Противовоспалительный гель избавляет от болевых ощущений и возвращает двигательную активность больной руке.
3. Хондроксид. Это гель с противовоспалительным эффектом.
4. Нурофен. Наружное средство в виде мази, снимающее суставную боль.

К медикаментозному лечению добавляются сеансы физиотерапии.

Другие лечебные методики

Самой эффективной физиотерапевтической процедурой является ультрафонофорез. В процессе выполнения процедуры волновые колебания достигают больного участка, и способствуют быстрому проникновению к пораженным тканям лекарственных составов.

Назначаются и другие физиотерапевтические методики:

• магнитотерапия. Воздействие низких частот на воспаленный сустав уменьшает болевые ощущения;
• ударно-волновые процедуры выполняются с помощью специального аппарата, и действенно справляются с болью и жжением в суставе. Благодаря волнам различной частоты суставные ткани освобождаются от кальциевых отложений, нормализуется кровоток, уходят соли.

В сочетании с комплексной лечебной терапией, включающей курс медикаментов и физиотерапевтические процедуры, для устранения симптомов воспаления в локте используют народные средства.

Среди самых эффективных народных средств следующие рецепты:

1. Массаж с настойкой эвкалипта помогает избавиться от болей в локте и уменьшить воспаление.
2. Массаж с медом. Мед для массажа разогреть на водяной бане или в микроволновке, и осторожно втирать на больном участке. После массажа на сустав прикладывается лист лопуха и фиксируется бинтом. Такую повязку нужно оставить на ночь.
3. Компрессы на локоть с лавровым маслом. Маслом пропитывается марлевый отрез и прикладывается на больное место. Сверху компресс закрывается теплой тканью.
4. Ванночки с пищевой солью для воспаленного локтя. Вместо пищевой соли можно использовать каменную. В теплую солевую ванночку опускается согнутая в локте рука. Процедура продолжается до тех, пока вода не остынет.
5. Когда болит локоть, можно делать аппликации из глины, настойки каланхоэ или из сока алоэ. Любая аппликация выдерживается по 2 часа. Глину для процедуры лучше брать красную или белую, и затем добавлять в нее сметану.
6. Компресс на воспаленный локоть из настоянных березовых листьев. Горстку листьев заливают кипящей водой и оставляют настояться минут 10. Затем воду сливают, а пропаренные листья прикладывают к локтю. Компресс закрывается бинтом и теплой тканью. Выдерживать полчаса.

Любые народные средства могут использоваться только по согласованию с лечащим врачом. Домашние рецепты для снятия боли и воспаления не смогут полностью устранить проблему, и служат лишь дополнительным средством к традиционному, комплексному лечению.

После снятия острой симптоматики при болях и жжении в локтевом суставе, назначают специальную лечебную гимнастику. Задачами ЛФК являются:

• восстановление функций сустава;
• стабилизация кровотока, за счет чего увеличивается количество питательных веществ и кислорода для суставных тканей;
• оказывает стимулирующее воздействие на соединительные ткани в процессе восстановления;
• снятие спазм мышечной ткани.

Выполнение специальной гимнастики начинается с минимальной нагрузки, которая постепенно увеличивается. Упражнения для ЛФК могут быть следующих разновидностей:

Какой тип упражнений назначить, решает врач, отталкиваясь от общего состояния пациента, и структурных изменений, произошедших в суставе.

ЛФК назначается в составе комплексного лечения, и выполняется под врачебным контролем.

Многие упражнения выполняются сидя, чтобы избежать лишней нагрузки во время восстановительного периода. Перед основной частью занятий обязательно выполняется разминка. Во время занятий необходимо прислушиваться к ощущениям. При малейшем дискомфорте необходимо прекратить движения и обратиться к врачу для корректировки занятий.

Эффективность комплексной лечебной методики при суставном воспалении, зависит от соблюдения всех врачебных назначений, а также от позитивного настроения пациента.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

www.vam3d.com

Жжение в локтевом суставе причины — Лечение артроза и артрита, лечение подагры

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Главным признаком воспаления суставов является боль различной интенсивности. Если беспокоят неприятные ощущения после нагрузки, чувствуется боль и одновременное жжение в локте, то можно говорить о воспалительном процессе. Такими признаками сопровождаются травмы и повреждения суставных тканей. Симптом проявляется и при деформирующей форме артроза на запущенной стадии, а также при других серьезных патологиях.

Причины

Боли в суставе локтя могут появляться по разным причинам. Это и перенесенные травмы, и высокие нагрузки на область локтя.

Выяснить настоящую причину болевых ощущений в локтевом суставе можно только после посещения врача и комплексного диагностического обследования. При опросе пациента врач может выяснить характер боли. Отталкиваясь от характеристики болевых ощущений можно составить предварительную картину клинической патологии, подтверждение которой будет после результатов обследования.

Если ощущается боль в сочетании со жжением, то такое явление может быть вызвано следующими причинами:

• если одновременно беспокоит боль и жжение в суставе левой руки, горят ладони, то необходимо вызвать неотложную помощь. Подобные симптомы могут сопровождать такие опасные для жизни заболевания, как инфаркт или инсульт. Жжение может ощущаться и при стенокардии;
• жгучая боль в районе локтевого сустава правой или левой руки может быть симптомом подагры;
• таким образом, может проявляться деформирующая форма артроза;
• явление часто возникает в результате травмирования суставной области верхней конечности.

Выявить точную причину самостоятельно не получится. Необходимо записаться на врачебный прием и пройти назначенное обследование.

При сгибании

Болевые ощущения при сгибании руки в сочетании со жжением могут говорить о развитии артрита или бурсита. К симптомам суставных патологий может добавиться хруст при любом движении рукой, отек.

При разгибании

Боль в локтевом суставе может беспокоить только при разгибании или вращающих движениях, и возникает при длительных и тяжелых нагрузках. Такой симптом характерен для локтевого эпикондилита.

Болевые ощущения в сочетании со жжением в области локтя могут возникать при травмах механического характера. Так проявляются вывихи.

Боль в локте при сгибании руки бывает одним из признаков разрыва сухожилий.

С внутренней стороны

Жжение в верхней конечности в сочетании с болезненностью, ощущаемая с внутренней стороны, может возникать по следующим причинам:

• травма соединительной ткани локтевого сустава;
• любое механическое повреждение;
• ограниченность суставной двигательной активности из-за поражения хряща и перерождения соединительной ткани;
• структурные изменения в синовиальной сумке локтевого сустава;
• болевыми ощущениями на внутренней поверхности локтя может проявляться гемофилия. Из-за проблем со свертываемостью крови, даже легкая травма может вызвать заполнение кровью суставной полости.

Нельзя самостоятельно принимать решение об устранении суставных болей, независимо от характера их проявления. При возникновении дискомфортных ощущений и болезненности при движении правой или левой рукой, нужно обратиться к доктору.

Боли в правом и левом локте

Болевые ощущения в локте могут беспокоить как в правой, так и в левой руке.

Если человек правша, то именно на правую руку приходится основная нагрузка при выполнении различной работы. Жгучая боль в правой руке может начаться из-за проникновения инфекции в суставную полость. Такое явление часто бывает последствием гнойной ангины.

Сухожилия в локте могут воспалиться из-за ушиба, вывиха, растяжения, переломов или другого вида механического повреждения.

Сильные боли в кисти, и всей руке обычно возникают при воспалительных процессах. Резкая и внезапная боль, переходящая в постоянные, ноющие болевые ощущения, является основным признаком травмы.

Нередко причиной воспаления локтевого сустава правой руки выступают монотонные физические нагрузки. Суставными болезнями страдают люди, чьи профессии требуют однообразных движений, частого сгибания и разгибания руки.

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

Болевые ощущения жгучего характера, в сочетании с онемением пальцев, часто выступает симптомом защемления нервных окончаний. Так может развиваться синдром кубитального канала на сгибе предплечья.

Специфическим симптомом можно назвать болевые ощущения в левой руке. Жжение и боль в левой верхней конечности может быть симптомом патологий внутренних органов. Жжением и болью проявляется сердечный приступ. Таким симптомом начинаются заболевания печени и желудка. Поэтому так важно сразу же обратиться к специалисту.

Если заболевания внутренних органов, при болях в локтевом суставе левой руки, не подтвердились, то нужно искать причину среди суставных патологий.

Диагностика

Выявить причину жгучей боли, когда заболел локоть, можно различными диагностическими методиками. Диагностика состоит из комплекса специальных тестов по определению естественного положения со стороны проблемного суставчика.

Назначаются и другие диагностические мероприятия:

1. Рентгеновский снимок. Снимок выявит разрастания кости и другие нарушения, произошедшие в тканях, а также изменение структуры локтевых надмыщелков.
2. Лабораторное исследование крови.
3. МРТ.
4. УЗИ диагностика поможет обнаружить воспалительный процесс и структурные изменения суставных тканей.

Особое внимание при врачебном осмотре уделяется характеру и особенностям болевых ощущений. Врач проводит пальпацию больного сустава, расспрашивает пациента о возможных причинах, спровоцировавших болезненность.

Какой вид обследования будет назначен, зависит от предполагаемого диагноза:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

1. Рентген показан при подозрении на травму, артрит или артроз.
2. Обязательно назначают общий анализ крови, если суставное воспаление неясного происхождения, и есть подозрения на образование злокачественной опухоли.
3. Если предполагаемым диагнозом является деформирующий артроз, то показано проведение МРТ.

Бывает, что перечисленные методики не позволяют установить точный диагноз. В таком случае показана артроскопия или пункция. В процессе выполнения пункции берут синовиальную жидкость на анализ. Изучение состава жидкости позволит определить наличие воспалительного процесса.

Жжение при нагрузке

Самой распространенной причиной жжения при нагрузке является эпикондилит. При медиальной форме эпикондилита болевые ощущения в области локтя беспокоят при любой физической нагрузке.

К болевым ощущениям и жжению и в сочленении приводят также следующие патологии:

• остеохондроз;
• ревматоидная форма артрита;
• опухоли в локтевом суставе;
• кроме медиального эпикондилита, ощущение жжения во время нагрузки ощущается и при латеральной форме заболевания;
• бурсит;
• отраженная боль и жжение, возникают из-за воспаления локтевого нерва или образования грыжи между позвонками;
• травмы механического характера. Это вывихи и разрыв сухожилий, когда болит вся рука.

Патологии в локтевом суставе часто развиваются именно из-за высоких физических нагрузок. Поэтому и симптомы проявляются ярче при движениях больной конечностью и при нагрузке на локоть.

Лечение

Если появилось жжение в суставном сочленении, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины дискомфортного явления. До врачебного осмотра нужно обеспечить больной руке покой. Для этого следует наложить иммобилизующую повязку. Для устранения болевых ощущений, в качестве первой помощи, поможет холодный компресс.

Если боль в сочетании со жжением возникла из-за травмы, то нужно немедленно обратиться в клинику. Не стоит принимать обезболивающий препарат, если боль не сильная.

Врач назначит необходимые диагностические процедуры, по результатам которых примет решение о методике лечения. Какое лечение будет назначено, зависит от причины, спровоцировавшей дискомфортное явление в суставе, тяжести повреждения или развития воспалительного процесса.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение сустава локтя включает прием медикаментов, относящихся к разным категориям. В зависимости от проблемы, могут назначить следующие медикаментозные препараты:

1. Нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительное и обезболивающее действие.
2. Гормональные средства. Это препараты из группы кортикостероидов. Инъекции кортикостероидными средствами назначаются для быстрого устранения ярко выраженных симптомов.
3. Если сустав поражен инфекцией, то показан курс антибиотиков.
4. Хондопртекторы прописываются, если воспалительный процесс затронул хрящевую ткань локтевого сустава.
5. Витаминные комплексы.

Кроме медикаментов для внутреннего применения, устранить боль можно с помощью наружных препаратов, оказывающих противовоспалительное и обезболивающее действие. Это следующие мази и гели:

1. Диклофенак. Мазь за короткий срок эффективно снижает болевые ощущения и воспаление в суставе.
2. Вольтарен. Противовоспалительный гель избавляет от болевых ощущений и возвращает двигательную активность больной руке.
3. Хондроксид. Это гель с противовоспалительным эффектом.
4. Нурофен. Наружное средство в виде мази, снимающее суставную боль.

К медикаментозному лечению добавляются сеансы физиотерапии.

Другие лечебные методики

Самой эффективной физиотерапевтической процедурой является ультрафонофорез. В процессе выполнения процедуры волновые колебания достигают больного участка, и способствуют быстрому проникновению к пораженным тканям лекарственных составов.

Назначаются и другие физиотерапевтические методики:

• магнитотерапия. Воздействие низких частот на воспаленный сустав уменьшает болевые ощущения;
• ударно-волновые процедуры выполняются с помощью специального аппарата, и действенно справляются с болью и жжением в суставе. Благодаря волнам различной частоты суставные ткани освобождаются от кальциевых отложений, нормализуется кровоток, уходят соли.

В сочетании с комплексной лечебной терапией, включающей курс медикаментов и физиотерапевтические процедуры, для устранения симптомов воспаления в локте используют народные средства.

Среди самых эффективных народных средств следующие рецепты:

1. Массаж с настойкой эвкалипта помогает избавиться от болей в локте и уменьшить воспаление.
2. Массаж с медом. Мед для массажа разогреть на водяной бане или в микроволновке, и осторожно втирать на больном участке. После массажа на сустав прикладывается лист лопуха и фиксируется бинтом. Такую повязку нужно оставить на ночь.
3. Компрессы на локоть с лавровым маслом. Маслом пропитывается марлевый отрез и прикладывается на больное место. Сверху компресс закрывается теплой тканью.
4. Ванночки с пищевой солью для воспаленного локтя. Вместо пищевой соли можно использовать каменную. В теплую солевую ванночку опускается согнутая в локте рука. Процедура продолжается до тех, пока вода не остынет.
5. Когда болит локоть, можно делать аппликации из глины, настойки каланхоэ или из сока алоэ. Любая аппликация выдерживается по 2 часа. Глину для процедуры лучше брать красную или белую, и затем добавлять в нее сметану.
6. Компресс на воспаленный локоть из настоянных березовых листьев. Горстку листьев заливают кипящей водой и оставляют настояться минут 10. Затем воду сливают, а пропаренные листья прикладывают к локтю. Компресс закрывается бинтом и теплой тканью. Выдерживать полчаса.

Любые народные средства могут использоваться только по согласованию с лечащим врачом. Домашние рецепты для снятия боли и воспаления не смогут полностью устранить проблему, и служат лишь дополнительным средством к традиционному, комплексному лечению.

После снятия острой симптоматики при болях и жжении в локтевом суставе, назначают специальную лечебную гимнастику. Задачами ЛФК являются:

• восстановление функций сустава;
• стабилизация кровотока, за счет чего увеличивается количество питательных веществ и кислорода для суставных тканей;
• оказывает стимулирующее воздействие на соединительные ткани в процессе восстановления;
• снятие спазм мышечной ткани.

Выполнение специальной гимнастики начинается с минимальной нагрузки, которая постепенно увеличивается. Упражнения для ЛФК могут быть следующих разновидностей:

Какой тип упражнений назначить, решает врач, отталкиваясь от общего состояния пациента, и структурных изменений, произошедших в суставе.

ЛФК назначается в составе комплексного лечения, и выполняется под врачебным контролем.

Многие упражнения выполняются сидя, чтобы избежать лишней нагрузки во время восстановительного периода. Перед основной частью занятий обязательно выполняется разминка. Во время занятий необходимо прислушиваться к ощущениям. При малейшем дискомфорте необходимо прекратить движения и обратиться к врачу для корректировки занятий.

Эффективность комплексной лечебной методики при суставном воспалении, зависит от соблюдения всех врачебных назначений, а также от позитивного настроения пациента.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная деятельность. Данное сочленение ежедневно испытывает двигательные нагрузки (сгибание-разгибание), поддается влиянию различных тяжестей, которые переносит человек.

Строение локтевого сустава

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Итак, его анатомия не так уж и проста. Левый или правый локоть включает в себя несколько сочленений: плечелучевое, плечелоктевое, проксимальное лучелоктевое. Все вместе они создают сложный механизм.

Сгибание и разгибание локтевого сустава обеспечивают мышцы. Они крепятся к сочленению при помощи сухожилий. Для фиксации суставной сумки служат 4 связки. В состав этого «механизма» входят кровеносные сосуды, обеспечивающие приток и отток крови, а также лимфатические узлы. Также в локте присутствует сеть нервов, при помощи которых осуществляется его иннервация.

Боль в локтевом суставе: причины возникновения

Болеть может и левый, и правый локоть. Причем причины бывают совершенно разными. Естественно, чтобы начать лечить это патологическое состояние, нужно рассмотреть их подробнее. Причиной развития болевого синдрома в локтевом суставе является:

1. Удар, ушиб, микротравмы вследствие неправильного сгибания или разгибания руки, повышенная нагрузка (ношение тяжелых сумок).
2. Нарушение местного кровообращения. Тут причиной патологии является сдавливание кровеносных сосудов, причем как мелких, так и крупных.
3. Возрастное дегенеративное изменение хряща, а также преждевременный износ тканей, спровоцированный воспалительными процессами в синовиальной сумке.
4. Эпикондилит (он бывает наружный и внутренний) – воспаление связок локтевого сустава. Эта причина является наиболее частой. Данное заболевание вызывает боль после выполнения физических упражнений, ношения тяжестей, длительных однотипных вращений руки в правую или левую сторону. Нагрузка приводит к микротравме связок. В состоянии покоя неприятные ощущения не проявляются.

1. Шейный остеохондроз. Внешний вид локтя в этом случае практически не меняется. При этом болеть может не только сустав, неприятные ощущения распространяются на всю правую или левую руку. Усиление боли происходит вследствие переохлаждения. Кроме того, рука может неметь.
2. Артроз. Это заболевание характеризуется не только болевым синдромом. При сгибании или разгибании локтевого сустава слышится хруст. Если лечение не было назначено, то сочленение деформируется и внешне видоизменяется.
3. Артрит. Данная патология не развивается самостоятельно. В основном она имеет системный характер. Кроме боли, которую чувствует пациент, у него появляется покраснение с наружной или внутренней стороны сустава, он становится опухлым.
4. Бурсит (заболевание синовиальной сумки).

Боли в локтевом суставе также провоцируются некоторыми сердечно-сосудистыми или нейрогенными патологиями:

• Воспалительная патология нервных корешков. Возникает она вследствие травмирования сустава.
• Синдром кубитального канала. Он обусловлен генетической предрасположенностью или врожденным нарушением анатомии локтя.
• Инфаркт миокарда. Это патологическое состояние провоцирует боль в сочленении, его онемение.
• Онкологические и системные патологии.

Спровоцировать болевые ощущения в указанной области могут также травмы: вывихи, переломы, ушибы. Иногда локоть может болеть вследствие поражения внутренних органов, поэтому нужно обращать внимание на малейшие нарушения в работе сустава.

О причинах недуга подробнее расскажет врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

Классификация болевых ощущений и особенности их проявления

Ее можно сделать в зависимости от места локализации дискомфорта и времени его возникновения:

1. При сгибании он появляется вследствие деформирующего артроза, бурсита, артрита, травмы или патологического новообразования. Такой тип боли вызывает медиальный эпикондилит, разрыв сухожилий.
2. При разгибании локоть болит вследствие всех перечисленных выше патологий, а также остеоартроза, латерального эпикондилита. В этом случае человек не в состоянии удержать предмет на вытянутой руке, сжимать кисть в кулак.
3. На внутренней стороне боль появляется вследствие опять-таки медиального эпикондилита, ушиба или других травматических повреждений.
4. Из-за тренировки. Тут причиной развития неприятных ощущений считается травма или сильное напряжение мышц. Провоцирует дискомфорт также неправильное выполнение физических упражнений.

1. Появления неприятных ощущений во время рукопожатия может говорить о серьезной травме локтевого сустава.
2. Если указанная часть руки начала болеть после поднятия тяжести, значит, у человека развивается подострый эпикондилит.
3. В состоянии покоя патология способна развиваться вследствие воспалительных или дегенеративных заболеваний сустава.
4. Если локоть болит у ребенка, то он, скорее всего, получил травму. Кроме того, такой симптом свидетельствует о развитии реактивного артрита, спровоцированного вирусными или бактериальными инфекциями. Если такая патология возникла у ребенка, ни в коем случае нельзя запускать ее, так как это может привести к существенным нарушениям здоровья в будущем.

Можно еще классифицировать болевые ощущения по характеру их проявления:

• Отраженные. Они появляются вследствие поражения внутренних органов или других частей тела. Тут внешних изменений локтя не происходит.
• Проецируемые. Их причиной считается травма или сдавливание спинномозгового канала.
• Невропатические. Тут боль может быть сильной, сопровождаться жжением и покалыванием.
• Острые. Они характерны для серьезной травмы локтевого сустава: перелома, растяжения, разрыва связок. Острая боль также сопровождает реактивный и ревматоидный артрит, бурсит.
• Жгучие. Причиной такого состояния является воспаление нервов, подагра.

• Ноющие и тупые. Провоцирует такие ощущения артроз, и даже злокачественное образование.
• Резкие (спровоцированные травмой).
• Постоянные. Появляются они из-за развития серьезных заболеваний опорной системы.

Как видно, сразу определить какая патология вызвала боли в локтевом суставе невозможно. Для этого следует сразу же обратиться к доктору (ортопеду, травматологу, неврологу, терапевту, ревматологу) и пройти тщательное обследование.

Особенности диагностики патологии

Обследование пациента предусматривает применение следующих процедур:

• Беседы доктора с больным, в ходе которой выясняется место локализации болевых ощущений, их характер, время, когда они проявляются сильнее всего. Также специалист пытается выяснить, что спровоцировало боль.
• Внешнего осмотра и пальпации пораженного левого или правого локтя. В ходе этой процедуры доктор может обнаружить изменения в строении сустава.
• Рентгенографии (назначается в случае травмы или подозрения на развитие дегенеративного заболевания).
• Неврологических тестов.
• КТ или МРТ. Такие процедуры чаще рекомендуются при подозрении на злокачественную опухоль (в области сустава появилась шишка), остеохондроз.

Какую процедуру диагностики из двух лучше выбрать и в чем их отличие рассказывает опытный врач-невролог Михаил Моисеевич Шперлинг:

• Общего анализа крови, способного подтвердить или опровергнуть наличие воспалительного процесса в организме.
• ЭКГ. Кардиограмма назначается в том случае, если у пациента боль в локте имеет жгучий характер.
• УЗИ локтя.
• Специфических тестов.
• Ревматической пробы.
• Артроскопии.

Такое комплексное обследование левого или правого локтевого сустава позволит определить, отчего он болит, какая нагрузка на него разрешена, какое лечение будет максимально эффективным.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Боли в локтевом суставе: первая помощь

Лечить эту патологию обязательно нужно, проконсультировавшись с врачом. Однако если срочно посетить поликлинику не получается, можно оказать пострадавшему первую помощь. Если больной получил травму локтя, повреждение мышц или кости, необходимо произвести следующие действия:

1. Полностью снять всю нагрузку с пострадавшей (левой или правой) руки и обездвижить ее. Для устранения сильной боли можно положить на сустав холодный компресс. Если локоть слишком опухлый, то такая процедура поможет уменьшить отек.
2. Так как при травме локтевой сустав болит очень сильно, больному могут потребоваться обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Вольтарен». Разрешается использование мази с анестезирующим эффектом.

Если после падения или удара локтевого сочленения послышался хруст, это может свидетельствовать о переломе кости. Самостоятельно вылечить такое повреждение не получится, поэтому нужно срочно обратиться в травматологию.

Лечение

Если больной не может сжимать руку в кулак, при движении локоть у него начинает хрустеть, а сбоку (слева или справа) появилась шишка, которая сильно болит, то ему нужно не затягивать с лечением.

Медикаментозное лечение

В зависимости от того, какая патология спровоцировала патологическое состояние, человеку назначаются такие медикаментозные препараты:

1. НПВС в форме таблеток или стероидные инъекции: «Колхицин». Они позволяют устранить болевой синдром и снизить интенсивность воспалительного процесса. Если у больного локоть сильно болит вследствие подагры, то дополнительно ему назначается мочегонное средство «Аллопуринол».
2. Хондропротекторы: «Артра», «Хондроитин». Они применяются для лечения повреждений хрящевой ткани суставов.

1. Витамины группы В: «Мильгамма». Они помогают бороться с неврологическими причинами боли.
2. Местные согревающие и обезболивающие мази: «Вольтарен», «Фастум-гель».
3. Антибактериальные препараты для устранения признаков гнойного артрита и бурсита. Они прописываются пациенту в виде инъекций.
4. Сосудорасширяющие лекарства, способствующие восстановлению кровообращения в сочленении.
5. Миорелаксанты для устранения спазмов мышц.

Медикаментозная терапия является лишь частью комплексного лечения. Она дополняется другими способами и методами борьбы с патологией.

Немедикаментозное лечение болевого синдрома

Если сгиб руки и сжимание кулака пациенту дается с трудом, локоть начал хрустеть, сильно болеть и даже неметь, тут можно использовать следующие методы восстановления функциональности сочленения:

• Снижение нагрузки на левый или правый локтевой сустав с использованием ортопедических приспособлений: ортезов, бандажей.
• Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез с димексидом, лазерная и магнитная терапия, грязевые или парафиновые аппликации, озокерит.
• Аспирация суставной жидкости, а также дренаж синовиальной сумки (если внутри её скапливается жидкость).

Как проходит процедура дренажа вы можете наглядно увидеть в данном видео:

• Ударно-волновая терапия.
• Профессиональный массаж с использованием лечебной мази.
• Лечебная физкультура, мануальная терапия, а также рентгенологическое лечение.
• Несложные лечебные тренировки.

В самых крайних случаях лечить боль в локте разрешается при помощи хирургической операции. Она предусматривает замену поврежденной при травме кости, устранение ее осколков. Если локоть болит сильно, пациенту будет показан постельный режим. Сустав в то время может быть заключен в гипс. Несмотря на то что некоторые дистрофические болезни полностью вылечить не удастся, борьбу с ними нужно продолжать.

Боль в локте: лечение народными средствами

Несмотря на то, во внутренней части сочленения локализуется боль, сбоку или сверху, лечить ее нужно в любом случае. Для этого в комплексе с остальными методами терапии можно применять народные средства. Если сжимание кулака или сгиб руки дается с трудом, полезными будут такие рецепты:

1. Свежие листья капусты или лопуха помогут устранить отечность. Их нужно немного побить молоточком и привязать к пораженному локтю на ночь. Лечить таким способом больной локоть нужно до тех пор, пока неприятные ощущения не утихнут.
2. Кожу вокруг пораженного сустава можно мазать и растирать спиртовыми настойками горчицы, меда или скипидара. В некоторых случаях больной может иметь чувство жжения. Если оно выражено сильно, то лучше отказаться от применения таких средств.
3. Устранить боль и онемение локтя позволит аппликация с глиной. Сырье необходимо нагреть до 45 градусов, обработать сустав водкой, а далее наложить на него марлю и слой глины (1 см). Для улучшения эффекта компресс нужно укутать шерстяной тканью. Держится он всего час, однако, несколько таких процедур помогут улучшить сжатие кулака, избавиться от болевого синдрома. Возможно, рука перестанет неметь.

1. Компресс с теплой морской солью. Ее температура должна составлять 65 градусов.
2. Масло лавра, обладающее согревающим эффектом. Мазать им нужно кожу непосредственно над пораженным сочленением.
3. Если болит локоть, побороть дискомфорт поможет такое народное средство, как свежий сок сельдерея, который можно втирать в сустав или принимать внутрь. Лечение производится на протяжении 14 дней.

Народные средства, также как и препараты, не могут полностью вылечить системные или дегенеративные заболевания опорного аппарата. Однако они помогают существенно улучшить жизнь больному.

Елена Малышева дает отличные советы что делать при ушибах в интересующей нас области:

Профилактические меры

Для того чтобы сжатие пальцев происходило нормально, тренировка не доставляла дискомфорта, а при сгибе локтя он не немел, необходимо своевременно устранить все те факторы, которые могут спровоцировать патологическое состояние. Тут огромную роль играет профилактика. Она предусматривает выполнение таких правил:

• Спортсменам или людям, выполняющим сложную работу, требуется выполнять ежедневную лечебную гимнастику на сгиб и разгибание сустава.
• Не следует длительное время опираться на локоть во время работы за компьютером, чтения книг. Это провоцирует синдром кубитального канала.
• Важно правильно питаться.

• Желательно предотвращать любые травмы локтевого сустава.
• Следует избегать переохлаждений, посещать сауны или бани.
• Осуществлять быстрое и эффективное лечение всех воспалительных и инфекционных процессов в организме.
• Если в руке чувствуется онемение, нужно срочно обратиться к неврологу.

Как бы там ни было, если болит локоть, человек не может полноценно работать, отдыхать. Желательно избегать всех тех факторов, которые могут спровоцировать такое патологическое состояние. Активный и правильный образ жизни – главный метод профилактики болезни.

Полезную информацию о проведении гимнастики рассказывает врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

Ноющая, тянущая или резкая боль в локтевом суставе затрудняет движение, ухудшает трудоспособность человека. Причинами заболевания могут быть повреждения нервных волокон, сосудов, костной ткани, мышц или сухожилий. Болевой синдром в зоне локтя тревожит при разных заболеваниях, которые спровоцированы травмами или болезнями хронического характера.

Причины болей в локтевом суставе

• Суставные патологии (артрит, артроз).
• Поражение мышечной и соединительной тканей (бурсит, тендинит).
• Травмы.
• Медиальный эпикондилит.
• Хондрокальциноз.
• Болезнь Кенига.
• Латеральный эпикондилит.
• Остеофиты.
• Диффузный фасциит.
• Патологии ЦНС (неврит, остеохондроз).
• Опухоль.

Вернуться к оглавлению

Боль в правом или левом локте

Если боль присутствует в области локтя, стоит немедленно обратиться к специалисту. Самостоятельно подбирать медикаменты или лечиться народными средствами запрещено.

При нагрузке

Болевой синдром в локтевом сгибе возникает после спортивных занятий. Это могут быть вывихи, растяжения связок, перелом, трещина. Боль постоянная при нагрузке свидетельствует о развитии эпикондилита или ульнарного синдрома. Может беспокоить при рукопожатии, поднятии тяжести, после подтягивания на турнике.

На сгибе и разгибе

При сгибании и разгибании боль может вызывать хондроматоз. Это процесс патологического характера, при котором происходит разрастание хряща в синовиальную оболочку суставной сумки. Отмечается хрустом, отечностью, болезненностью при движении. В дальнейшем сустав не имеет возможности сгибаться, и сильно болит. При надавливании ощущаются хрящевые образования.

С внутренней стороны

Причиной боли с тыльной стороны может быть медиальный эпикондилит, что возникает после травмы. При повседневной домашней работе и в состоянии покоя не доставляет дискомфорта. Сильно болит с внутренней стороны при ушибе, а если нагружать руку или носить тяжести сопровождается отечностью и обширным кровоподтеком. Со временем затихает, и только при нажатии снова возобновляется.

Физическая нагрузка

Отсутствие болезненности в состояния покоя и возобновление боли при поднятии чего-то тяжелого — так проявляется эпикондилит. Когда болит косточка на локте, скорее всего, это симптом внешнего или внутреннего эпикондилита. При острой форме заболевания разгибать руку очень больно. А удерживать что-то на вытянутой утомительно. Болят руки, если сжимать пальцы в кулак. Мышечные боли появляются при движении потому, что защемляются нервные окончания, а перестают, как только уменьшаются нагрузки.

Методы диагностики

Чтобы поставить правильный диагноз, бывает достаточно расспросить больного и осмотреть, прощупать место локализации боли. Однако часто назначают и такие диагностические методы:

• Рентген. Назначают когда болят локтевые суставы, вследствие травмы, при артритах и артрозах.
• Общий анализ крови. Проводится при злокачественном образовании, воспалительном процессе в суставах, болях неизвестного характера.
• Консультацию невролога. Рекомендуют при неврите, остеохондрозе, ульнарном синдроме.
• КТ, МРТ назначают при следующих заболеваниях: остеохондрозе, деформирующем артрозе, образовании злокачественного характера.
• Консультацию кардиолога и проведение электрокардиограммы. Рекомендуют в случае, если ощущается жжение или болит левый локоть в суставе.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Прием медпрепаратов

При ушибе мягких тканей, когда не затронут локтевой сустав, а есть только гематома, для обезболивания прикладывают пакет со льдом. Когда болевой синдром беспокоит впоследствии травмы, нужно обездвижить руки бинтом и выпить обезболивающее в таблетках, в дальнейшем обратиться к врачу. Если боль не связана с травмой, тревожит всегда или только при нагрузке, лечить локоть нужно при помощи негормональных противовоспалительных средств. Часто применяют препараты для местного применения «Диклофенак» и «Вольтарен». Если воспалился сустав и болевой синдром связан с новообразованиями злокачественного характера, применяются сильные обезболивающие, даже наркотические вещества. Лечение локтевого сустава при инфицировании осуществляется антибиотиками.

Если сильно болит локоть в суставе, применяются внутрисуставные инъекции. Для этого используют следующие группы средств:

Лечение народными методами

Физиотерапия

Эффективно применяется при боли в локтях, для улучшения кровоснабжения и восстановления функции колена. Самые распространенные методы:

Физиотерапия восстановит поврежденные ткани.

• массаж;
• ЛФК;
• грязевые ванны;
• водолечение;
• диаденамотерапия;
• УВТ;
• лазерное воздействие;
• электрофорез.

Вернуться к оглавлению

Диета и особенности питания

Сильная боль в локтевом суставе лечится не только медикаментозным и физиотерапевтическим методом, важной составляющей консервативного лечения является диета.

Чтобы укрепить кости, нужно насытить организм кальцием, что содержится в сыре, твороге, сметане и других молочных продуктах. Для питания хрящевой ткани необходимо кушать морские продукты и пищу, что содержит желатин, а также употреблять витамин C, который есть в смородине, шиповнике, авокадо, киви, цитрусовых. Нужно отказаться от вредной пищи. Исключить жирное, жареное, соленое, сахар, шоколад, печенье. Употреблять поменьше кофе, чай. Отказаться от табакокурения и газировки. Пить не менее 1,5 литров воды в сутки, морсы и соки из свежих фруктов.

www.vam3d.com

Жжение кожи на локте – обострение, причины и диагностика, рецепты, фото

Шишка на локтевом суставе: почему появилась, лечение опухоли

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Если на локтевом суставе появилась мягкая шишка, как показано на фото, то многие люди полагают, что такое образование абсолютно безвредно для здоровья. Однако опухоль, располагающаяся на каком-либо суставе может быть опасна для организма.

Если лечение шишки на руке или спине не будет своевременным, тогда могут появиться различные осложнения. Такая опухоль способствует возникновению:

• гнойного артрита;
• флегмоны;
• лимфаденита;
• лимфангита.

Виды и симптомы бурсита

Это заболевание в народе имеет название «болезнь спортсменов» либо «рука пекаря». Образования в области позвоночника, на пальцах ног, ступнях, коленях и локтях зачастую «выбирают» своих обладателей согласно профессиональному признаку.

Дело в том, что опухоль возникает именно на том суставе, на который приходится наибольшая физическая нагрузка. Для бурсита характерны постоянные воспаления. Так, этот процесс возникает в синовиальных сумках суставов пальцев рук, ног и позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Развитие заболевания незаметно. Поэтому многие люди не принимают ко вниманию его начальные симптомы. Люди, имеющие шишки на руке, стопе или спине начинают осознавать всю серьезность заболевания, когда их суставы утрачивают свою подвижную функцию.

Зачастую формы болезни классифицируют, основываясь на локализацию образования:

• хроническая;
• острая;
• рецидивирующая.

В зависимости от места расположения опухоли может возникать разное состояние организма. Так, шишки на локте и кисти руки имеют различные симптомы. Иногда образование не приносит сильных болевых ощущений.

При этом характер и интенсивность болей может быть разной. Эти наросты часто меняют форму колен, пальцев, руки и кисти.

Заболевание может не поспособствовать ухудшению самочувствия либо наоборот, проявляться в качестве воспалительного процесса в суставах: общее недомогание, повышенная температура, отек.

Как правило, хронический бурсит не препятствует функционированию конечности, на которой сформировалась опухоль. В больном суставе возникают неприятные ощущения. Болезнь часто локализуется в области:

1. стопы;
2. позвоночника;
3. колена;
4. локтя;
5. кисти.

Особенности хронической формы бурсита первым делом заключаются в болезненных проявлениях: продолжительное время пациента мучает слабая боль в плечевом или прочих суставах.

Образование при хроническом бурсите не всегда развивается настолько сильно, что оно становится крупным и визуально заметным. Но шишку можно прощупать, в результате чего чувствуется плотное образование.

Симптомы острого бурсита немного другие. Размеры опухоли стремительно возрастают. Боль становится режущей, кроме того, она более интенсивна, когда человек пребывает в движении.

Шишка на плечевом, коленном либо запястном суставе может стать причиной общей интоксикации организма. У человека внезапно увеличивается температура тела и ухудшается работа некоторых областей тела.

Рецидивирующий бурсит локтевого сустава может проявиться на кисти руки, позвоночнике, пальцах, локте и на других суставах, г

unlost.ru

Можно ли греть суставы при артрите – прогревание в домашних условиях, полезно ли тепло при ушибе и воспалении, если болит колено, чем парить воспаленную больную ногу, согревающие компрессы

Можно ли греть суставы при артрите: нюансы и советы

Артрит – болезнь распространенная, чаще поражает ноги. Причины заболевания разные, последствия при отсутствии лечения приводят к полному распаду хрящей, инвалидности. Заболевание делится на четыре степени, симптомы схожи. Человек испытывает сильную боль в области суставов, усиливается с каждым днем.

Выделена группа людей, чаще подверженная заболеванию – женщины, дети, страдающие варикозным расширением вен, которым исполнилось 40 лет. Часто воспаляются суставы у людей, которым приходится продолжительное время проводить на ногах. При артрите требуется улучшение кровообращения.

Артрит после 40 лет

Степени болезни

Известны степени заболевания, требующие специального лечения. Прогревание не всегда полезно.

• Первая степень проявляется постепенно, периодически – суставы не подвержены деформации, развивается заболевание длительное время. Рекомендуется парить ноги, выполнять лечебные упражнения.
• При второй степени наблюдается частичная деформация суставов, боли становятся частыми, усиливаются, если на ноги приходится повышенная нагрузка. Если суставы двигаются, слышится хруст. Врач разрешает париться в бане, если суставы не подвергаются распаду.
• При третьей степени заболевания часто фиксируются обострения – усиливается боль, собирается жидкость в суставах, движения становятся скованными, неловкими. Греть воспаленные места не рекомендуются, приводит к осложнению заболевания.
• Четвертая степень – сложная, состояние здоровья становится хуже с каждым днем, хрящи распадаются, человек не может свободно передвигаться. Требуется срочная операция по замене коленного, другого поврежденного сустава. Прогревание не рекомендуется, воспалительный процесс перетекает в острую форму.

Воспаление суставов

Заболевание отличается неприятными последствиями развития, лучше, если лечение начинается вовремя и правильно.

Греть или не греть суставы при артрите

Некоторые считают, что при болезнях требуется тепло, холод нанесет вред здоровью. Это мнение ошибочно. Чтобы не нанести вред здоровью еще больше, потребуется обратиться к врачу. Самолечение навредит здоровью. При артрите первой стадии успокоить боль в коленях поможет тепло, суставы греть можно. Под воздействием тепла кровь приливает к больному суставу, обогащая хрящевую ткань питательными веществами. Болевые ощущения отходят на задний план.

Некоторые врачи советуют парить тело, подверженную болезни часть в бане. Придерживайтесь правил. Процедуры оказываются лечебными даже на третьей стадии артрита.

Артрит – заболевание, не любящее сквозняков, холода, после бани позаботьтесь о просыхании. Если соблюдать правила, излечите заболевание до ожидаемых результатов.

1. Если замечена острая ревматическая болезнь, греть суставы запрещено.
2. Нельзя парить суставы при предрасположенности к осложненным формам опорно-двигательного аппарата.
3. Прежде, чем отправиться в баню, проконсультируйтесь с врачом. После разрешения баня станет способом восстановить здоровье. Когда тепло воздействует на связки, суставы, они становятся эластичными, подвижными, кровь поступает по клеткам, насыщает их кислородом. Лишние соли уходят из организма.
4. Если врач разрешил парить воспаленные места, отправляйтесь на отдых в санаторий с теплыми источниками. Такой отдых пойдет на пользу. Лучше использовать сухой пар, помогающий восстанавливаться поврежденным тканям, хрящам. Такой пар замедлит старение.

Тёплые источники в санатории

Как сказываются физиотерапевтические процедуры на здоровье

Чтобы побороть артрит используйте физиотерапевтический кабинет. Часто врачи назначают комплекс процедур, помогающих пациенту утихомирить боль, восстановить здоровье. Назначать процедуры должен врач с определением количества процедур, времени на их проведение. Отлично на здоровье сказывается воздействие магнитными полями, ультразвуком, ультрафиолетовыми лучами. Метод отличается преимуществами перед всевозможными компрессами.

Используйте согревающий массаж коленного сустава. Делают на первой, второй стадии артрита ног, когда хрящи не подвержены распаду. Секрет согревающего массажа в том, что кровь приливает к хрящикам, обогащает их кислородом.

Врачи рекомендуют комплекс терапии, помогающей восстановить здоровье при артрите ног. Можно перед лечебным массажем греть суставы – становятся эластичными, пациент не будет ощущать боль.

Прогревание суставов ног

Можно ли принимать горячий душ

Артрит на ранней стадии поддается лечению, врачи рекомендуют принимать горячий душ, если нет возможности парить ноги, суставы в бане, сауне. Методы действенные, отличаются ограничениями. Принимать горячий душ каждый день не рекомендуется из-за вероятности обострений. После душа применять согревающие компрессы, помогающие успокоить боль, уменьшить воспаление в тканях.

Компрессы распарки ног в специальной парилке. За основу компрессов берется спирт – на нем настаиваются лечебные травы. Вместо спирта используется водка. Компресс снимет боль, воспаление. Как компресс применяется теплое облепиховое, сосновое масло. Сверху ложится лопух лохматой стороной, чтобы он соприкасался с больным суставом. Для получения большего тепла дополнительно обматывают колено полиэтиленом.

Для большего согрева используют натуральные пуховые, шерстяные носки, повязки, платки. Греть ноги нельзя продолжительное время. Делать это пару часов, потом дать ноге покой. Компресс со временем остывает, артрит не любит холода.

Если врач поставил диагноз артрит, не стоит сразу ограничивать себя в движениях. Врачи рекомендуют небольшие нагрузки на ноги. Правильная зарядка уменьшит болевые ощущения, суставы станут подвижными. Напряжение в мышцах уменьшится, повысится функциональность, обеспечится полноценное питание поврежденных тканей. При артрите лечебную физкультуру разрабатывает врач, специальный тренер, специализирующийся на подобных заболеваниях.

Восстановить ноги после воспалительного процесса можно, применив горячие ванные с добавлением солей, минералов. Это улучшит циркуляцию крови. Дополнительно используются грязевые ванные. Артрит обостряется при неправильном питании, стоит задуматься о диете, сбросить лишний вес.

Главная профилактика здоровья – правильный образ жизни, забота. Физические нагрузки чередуйте с отдыхом. Чтобы хрящи стали эластичными, требуется пересмотреть рацион, включить молочные продукты, витамины.

Можно греть суставы при артрите

Степени болезни

Известны степени заболевания, требующие специального лечения. Прогревание не всегда полезно.

• Первая степень проявляется постепенно, периодически — суставы не подвержены деформации, развивается заболевание длительное время. Рекомендуется парить ноги, выполнять лечебные упражнения.
• При второй степени наблюдается частичная деформация суставов, боли становятся частыми, усиливаются, если на ноги приходится повышенная нагрузка. Если суставы двигаются, слышится хруст. Врач разрешает париться в бане, если суставы не подвергаются распаду.
• При третьей степени заболевания часто фиксируются обострения — усиливается боль, собирается жидкость в суставах, движения становятся скованными, неловкими. Греть воспаленные места не рекомендуются, приводит к осложнению заболевания.
• Четвертая степень — сложная, состояние здоровья становится хуже с каждым днем, хрящи распадаются, человек не может свободно передвигаться. Требуется срочная операция по замене коленного, другого поврежденного сустава. Прогревание не рекомендуется, воспалительный процесс перетекает в острую форму.

Воспаление суставов

Заболевание отличается неприятными последствиями развития, лучше, если лечение начинается вовремя и правильно.

Для увеличения картинки щелкните по ней мышкой

При начальной стадии патологии боль не слишком досаждает человеку, возникает периодически, поскольку суставы еще не деформированы. Подобная симптоматика наблюдается годами. В таком состоянии больному рекомендованы лечебные упражнения.

На втором этапе заболевания боли усиливаются при физических нагрузках. Наблюдается деформация суставов. При приседании слышен хруст в коленях, которые тяжело сгибаются. В суставной полости скапливается жидкость.

Последние две стадии характеризуются ухудшением ситуации. Проблему удается решить посредством установки протеза взамен поврежденного коленного сустава.

Можно ли греть суставы при артрозе и как правильно это нужно делать?

Современный образ жизни становится причиной развития болезней опорно-двигательного аппарата. Например, артроз и артрит – распространенные патологии. Можно ли при артрозе греть суставы, что это за заболевания, что делать человеку, страдающему этим заболеванием а чего нельзя – разберемся подробнее.

Причины

Артроз – заболевание, которое сопровождается разрушением тканей хряща и кости с последующей  деформацией. Артрит подразумевает воспалительную реакцию в организме. Патологические изменения связывают с такими причинами:

• инфекция;
• нарушение обмена веществ;
• отклонения в работе иммунной системы.

Поэтому и артроз и артрит негативно сказываются не только на суставы, но и на внутренние органы – сердце, печень и почки. Теперь понятно, что это за болезни, какие последствия ожидают тех, кто затягивает с лечением. Когда больной сустав подвержен ежедневному влиянию неблагоприятных факторов, то болезнь прогрессирует.

Прогревание

Пациентов интересует, разрешается ли греть пораженный артрозом коленный сустав. У большинства людей нагрев и переохлаждение ассоциируются с болезнями. При остывании человек ложится в кровать, укутываясь одеялами, кладет к телу грелки, парит ноги. Однако следует понимать, что такие тепловые процедуры не всегда полезны, а зачастую и вредны.

Когда отсутствует уверенность в диагнозе, необходимо посетить поликлинику, не занимаясь самолечением. Однако если диагноз артроз поставил врач, устранить боль действительно поможет тепло. Прогревание усилит кровяной приток к суставу, снабдив питанием хрящевую ткань, купировав болевые ощущения. Для обеспечения теплом больного сустава рекомендуют:

• посещение бани;
• физиотерапевтические процедуры;
• прогревающие народные средства.

Чтобы остановить процесс, необходимы срочные меры. Терапия этих заболеваний требует комплексного подхода. Стоит понимать, что артроз и артрит сами не пройдут. К лечение следует подходить комплексно.

Лечение

Больные артрозом и иными заболеваниями суставов должны посетить врача и пройти курс лечения. При артрозе и артрите врачи назначают следующие действия:

• медикаментозную терапию;
• физиологические процедуры;
• массаж;
• ЛФК;
• прием витаминных комплексов;
• сбалансированное питание;
• средства народной медицины.

Часто при артрозах, артритах, а также иных заболеваниях суставов при воспалительном процессе больные интересуются, можно ли греть сустав. Однозначного ответа на вопрос, можно ли греть суставы при артрите, не существует. Это зависит от следующих факторов:

• степени поражения;
• физиологических особенностей организма.

Несколько вариантов тепловых процедур рекомендуют при артрозе:

• пояс либо согревающий пластырь;
• теплый бассейн;
• согревающий компресс;
• грелка;
• терапевтическая микстура минерального масла либо парафина;
• горячая ванна или душ;
• парилка в кедровой бочке либо вихревой ванне;
• влажный горячий халат или полотенце.

Также можно усесться на стул с ребристой поверхностью, согревая воспаленные суставы теплым душем. водного напора снижается болевая интенсивность, движения в суставе облегчаются.

Нужно понимать, что при остром артрозе и других воспалительных заболевания хрящевой или костной ткани, инфракрасное прогревание запрещено. В этом состоянии больные суставы не греют.

Нежелательно остро воспаленный сустав при артрозе греть или охлаждать с помощью компрессов, накладываемых на больное место.

Однако при ремиссии ответ на вопрос, можно ли греть суставы при артрозе, остается положительным.

Баня издавна считалась панацеей от всех заболеваний, вот почему такой метод считается полезным. В бане при высокой температуре воздуха происходит не только очищение всего организма, но и другое положительное воздействие. Прогревание суставов при бурсите и аналогичных патологиях способно:

• снять болевой синдром;
• устранить усталость.

Прогреванием заживляют травмы связок и суставов, снимают последствия перенапряжения.

Прогревать суставы при артрите полезно, поскольку такая процедура улучшает микроциркуляцию крови, что приводит к насыщению хрящевой ткани полезными элементами и кислородом.

Из сустава при артрозе под воздействием тепла выводятся продукты распада и рассасываются соли. Полезны согревающие компрессы при растяжении связок и ушибах.

Запрещено нагревать больной сустав в следующих ситуациях:

• при остром ревматическом заболевании с признаками активности процесса;
• острой форме патологии опорно-двигательного аппарата;
• спондилит в острых проявлениях;
• повреждение в острой фазе;
• активная фаза кортикостероидной терапии.

Если же подобных противопоказаний у пациента нет, тогда лечение артроза теплом возможно. Прогревание суставов – хороший эликсир при отечности коленей и тазобедренной части. Теплые компрессы при артрозе повышают подвижность и эластичность связок. Кроме того благодаря прогреванию при артрозе замедляется процесс старения в суставах.

Лечить ли больные суставы теплом или запретить, решит врач, учитывая состояние здоровья пациента. Кроме того, специалист определит длительность процедур, при которых используется нагревание, а также интенсивность воздействия на сустав.

Больные спрашивают, можно ли греть больные суставы. Прогревают сочленения с помощью:

• магнитных полей;
• ультразвука;
• инфракрасного и ультрафиолетового излучения;
• электрического тока.

Дома греть ноги можно не только используя компрессы при артрозе либо баню. Подойдет для этой цели и грелка. Чтобы улучшить эффективность процедуры, рекомендуется массаж. Лучше массировать больной орган после лечебной гимнастики. Перед этим следует подготовиться к процедуре. Сначала греют суставы в парной или используя горячий душ.

Сухое тепло

Для суставов полезно сухое тепло. Для процедуры нагревают соль и помещают в полотняный мешочек. Если поврежден тазобедренный сустав, на мешочек рекомендуется сесть. При болях в коленном суставе кладут мешочек на колено либо привязывают к пораженному месту.

Чтобы прогреть сустав, применяют электрическую грелку, однако предмет запрещено прикладывать напрямую к телу – необходимо подложить тканевую прокладку, чтобы избежать ожога. Такую электрогрелку держат долго, смазав предварительно кожу растительным маслом либо вазелином.

Перед сном наносят йодную сетку на поврежденный сустав, которая прогреет сочленение, одновременно насыщая йодом организм. Рекомендуется также перцовый пластырь, который закрепляют на болезненные точки больных суставов и не снимают неделю. Затем дают суточный перерыв коже и снова на неделю приклеивают пластырь. Помогут три проведенных курса терапии.

Летом полезны солнечные ванны для больных суставов. Купируют боль аппликации лечебной грязи, озокерита либо парафина.

Компрессы

При возникновении вопроса, можно ли греть больной сустав, нельзя забывать о компрессах. Это полезная процедура, которая уменьшает боль и снимает воспалительную реакцию в тканях. Благодаря компрессам активизируются обменные процессы в суставах. Увеличивается насыщаемость сочленений, происходит регенерация поврежденных тканей.

В народной медицине от артроза используется компресс из листьев лопуха. Для процедуры берут 7–8 листьев, промывают и складывают нижней стороной на сустав. Сверху закрепляют полиэтиленовый мешок и обматывают ногу теплым платком.

Следует помнить, что при поражении артрозом колена показаны умеренные физические нагрузки. Зарядка снижает болевой синдром, улучшает суставную подвижность, снижает мышечное напряжение, помогает питанию хрящевой ткани.

Сейчас разработана лечебная физкультура, рекомендуемая при различных стадиях развития заболевания. Показана также и бальнеотерапия.

Использование ванн, наполненных минеральными водами, усиливает циркуляцию крови, благоприятно воздействуя на поврежденные артрозом коленные суставы.

Как сказываются физиотерапевтические процедуры на здоровье

Чтобы побороть артрит используйте физиотерапевтический кабинет. Часто врачи назначают комплекс процедур, помогающих пациенту утихомирить боль, восстановить здоровье. Назначать процедуры должен врач с определением количества процедур, времени на их проведение. Отлично на здоровье сказывается воздействие магнитными полями, ультразвуком, ультрафиолетовыми лучами. Метод отличается преимуществами перед всевозможными компрессами.

Используйте согревающий массаж коленного сустава. Делают на первой, второй стадии артрита ног, когда хрящи не подвержены распаду. Секрет согревающего массажа в том, что кровь приливает к хрящикам, обогащает их кислородом.

Врачи рекомендуют комплекс терапии, помогающей восстановить здоровье при артрите ног. Можно перед лечебным массажем греть суставы — становятся эластичными, пациент не будет ощущать боль.

Прогревание суставов ног

Можно ли принимать горячий душ

Артрит на ранней стадии поддается лечению, врачи рекомендуют принимать горячий душ, если нет возможности парить ноги, суставы в бане, сауне. Методы действенные, отличаются ограничениями. Принимать горячий душ каждый день не рекомендуется из-за вероятности обострений. После душа применять согревающие компрессы, помогающие успокоить боль, уменьшить воспаление в тканях.

Компрессы распарки ног в специальной парилке. За основу компрессов берется спирт — на нем настаиваются лечебные травы. Вместо спирта используется водка. Компресс снимет боль, воспаление. Как компресс применяется теплое облепиховое, сосновое масло. Сверху ложится лопух лохматой стороной, чтобы он соприкасался с больным суставом. Для получения большего тепла дополнительно обматывают колено полиэтиленом.

Для большего согрева используют натуральные пуховые, шерстяные носки, повязки, платки. Греть ноги нельзя продолжительное время. Делать это пару часов, потом дать ноге покой. Компресс со временем остывает, артрит не любит холода.

Если врач поставил диагноз артрит, не стоит сразу ограничивать себя в движениях. Врачи рекомендуют небольшие нагрузки на ноги. Правильная зарядка уменьшит болевые ощущения, суставы станут подвижными. Напряжение в мышцах уменьшится, повысится функциональность, обеспечится полноценное питание поврежденных тканей. При артрите лечебную физкультуру разрабатывает врач, специальный тренер, специализирующийся на подобных заболеваниях.

Восстановить ноги после воспалительного процесса можно, применив горячие ванные с добавлением солей, минералов. Это улучшит циркуляцию крови. Дополнительно используются грязевые ванные. Артрит обостряется при неправильном питании, стоит задуматься о диете, сбросить лишний вес.

Главная профилактика здоровья — правильный образ жизни, забота. Физические нагрузки чередуйте с отдыхом. Чтобы хрящи стали эластичными, требуется пересмотреть рацион, включить молочные продукты, витамины.

Лечение

Нужно понимать, что при остром артрозе и других воспалительных заболевания хрящевой или костной ткани, инфракрасное прогревание запрещено. В этом состоянии больные суставы не греют. Нежелательно остро воспаленный сустав при артрозе греть или охлаждать с помощью компрессов, накладываемых на больное место. Однако при ремиссии ответ на вопрос, можно ли греть суставы при артрозе, остается положительным.

Прогреванием заживляют травмы связок и суставов, снимают последствия перенапряжения. Прогревать суставы при артрите полезно, поскольку такая процедура улучшает микроциркуляцию крови, что приводит к насыщению хрящевой ткани полезными элементами и кислородом. Из сустава при артрозе под воздействием тепла выводятся продукты распада и рассасываются соли. Полезны согревающие компрессы при растяжении связок и ушибах.

Посещение бани при артрозе

Посещение парной способствует снятию отеков на суставах, происходит усиленный отток венозной крови и лимфы, организм избавляется от застойных явлений, полноценная работа суставов восстанавливается. Также при помощи тела можно вывести из суставов все вредные вещества, накопившиеся в организме.

Суставы можно греть при вывихах, ушибах, растяжениях связок. При помощи банного веника и контрастного душа после посещения парилки кровь и лимфа перераспределяется в организме, это улучшает поступление кислорода и полезных веществ в область суставов.

По этой причине во многих санаториях при артрозе врачи предлагают пройти лечение опорно-двигательного аппарата в горячих источниках, парных и саунах.

Помимо обогащения организма полезными веществами, можно греть суставы для стимулирования восстановительных процессов в тканях. Таким образом, русская баня излечивает при артрозе, возвращает работоспособность суставам, предотвращает процесс старения.

Иными словами, посещение бани при артрозе способствует:

• Быстрому заживлению травм связок и повреждений в суставе.
• Снятию неприятных последствий при перенапряжении и после большой физической нагрузки. Под воздействием тепла исчезает боль в связках и мышцах, чувство одеревенелости.
• При усилении восстановительного процесса можно излечиться не только при артрозе, но и при тяжелом артрите.

Однако перед тем, как посещать баню при артрите или артрозе, важно обязательно проконсультироваться с врачом.

Чтобы понять, в каких случаях можно прогревать суставы, а в каких нет, необходимо выяснить причину появления боли. Если болезненные ощущения возникают при артрозе, при лечении применяется сухое тепло, которое снижает боль и способствует приливу крови к суставам, снабжая полезными веществами хрящевые ткани.

Однако если точный диагноз неизвестен, врачи не рекомендуют использовать прогревание в бане.

Прогревать поврежденные суставы и посещать баню нельзя в следующих случаях:

1. При острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
2. При острой ревматической болезни с наличием диспротеинемии при активном процессе заболевания.
3. При различных острых проявлениях в случае спондилита.
4. При Кортикостероидной терапии в случае активной фазы заболевания.
5. При всевозможных острых повреждениях и иных болезнях.

Тепловые физиопроцедуры для коленного сустава и других сочленений

Артрит и артроз – это заболевания суставов различной этиологии, которые проявляются болью, отечностью и скованностью в пораженной области. При длительном течении они могут привести к нарушению двигательной активности и инвалидизации.

Основная терапия проводится с помощью медикаментов, но многих больных интересует, можно ли прогревать больные суставы, ведь большинство воспалительных процессов в организме связано с переохлаждением. Чтобы тепловые процедуры не принесли вреда, выполнять их нужно в определенный период заболевания с соблюдением оптимальной температурной нагрузки.

Артроз – это деструктивная патология суставов, которая сопровождается их деформацией и постепенным разрушением хрящевой ткани. Согревающие процедуры являются дополнением к основной терапии заболевания и направлены на:

• увеличение поступления кислорода в поврежденные ткани;
• улучшение питания хряща;
• усиление кровотока в околосуставной области;
• отток венозной крови и лимфы.

Это важно! Перераспределение крови во время тепловых процедур способствует устранению застойных явлений в суставе, растворению солей.

Стимуляция местного метаболизма способствует ускорению восстановительных процессов и предотвращает преждевременное старение суставов. Тепловое воздействие на связки значительно повышает их эластичность, в результате чего улучшается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Максимальную эффективность согревающие процедуры имеют на начальных стадиях артроза – до начала выраженной деформации сустава, в то время как на более поздних этапах они могут ухудшить течение болезни. Существуют определенные состояния, при которых тепловая терапия запрещена:

• активная стадия лечения глюкокортикостероидами;
• острые воспалительные и инфекционные заболевания;
• хронические заболевания в период обострения;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• острый анкилозирующий спондилоартроз.

Прогревание больных суставов в фазе обострения артроза может усугубить разрушение тканей и ускорить деформацию сустава. Поэтому прежде чем приступать к проведению тепловых процедур, необходимо проконсультироваться с врачом.

Воздействие тепла при только появившихся ушибах строго запрещено, поскольку усиление кровотока может спровоцировать воспаление в более глубоких тканях.

Внимание! Нельзя прикладывать тепло при повышенной отечности и ярко выраженных гематомах.

Если ушиб колена не сопровождается другими повреждениями кожи и наблюдается положительная динамика по выздоровлению (рассасывание и посветление гематомы), то можно начать прогревание на 3 день после травмы. А в первый день ушиба, наоборот, показано прикладывать к больному месту холод.

Прогревать суставы можно не только при посещении бани или парилки, но и при помощи физиопроцедур. Их обычно назначает лечащий врач после осмотра пациента и проведения необходимых анализов.

В направлении указывается интенсивность физиотерапевтической процедуры, вид терапии. Терапевтическое воздействие теплом важно проводить под присмотром медперсонала.

Не менее эффективным способом лечения при артрозе является народная медицина. Разогревающий компресс облегчает и снимает боли в суставе, активизирует обмен веществ в мышечной и нервной ткани, останавливает воспалительный процесс.

Разогревающие компрессы расширяют кровеносные сосуды, улучшают приток крови и кислорода к суставам. Это помогает удалить очаг воспаления и снять болевые ощущения.

Подобные компрессы делаются при помощи водки или спирта, так как это вещество способно впитывать в себя полезные вещества, находящиеся в лекарственных растениях. Таким образом, настойка из трав является отличным противоотечным, противовоспалительным и болеутоляющим средством.

Известным проверенным народным средством считается компресс, приготовленный из листьев лопуха. Такой метод лечения избавляет от сильных болей при заболеваниях суставов.

• Для приготовления компресса понадобится восемь листьев лопуха, которые тщательно промывают и складывают друг на друга мягкой стороной вниз. Сверху ставиться любая емкость, наполненная горячей водой.
• Поврежденные коленные суставы смазываются при помощи растительного масла. После этого к колену прикладываются утрамбованные листья лопуха мягкой стороной к суставу. Сверху наматывается полиэтиленовый кулек и нога обматывается при помощи шерстяной шали или платка.
• Лечебный компресс удерживается на протяжении нескольких часов, после чего убирается.

Важно понимать, что даже такое безобидное средство лечения, как спиртовой компресс, нельзя ставить на ночь и оставлять его на длительное время. Неправильно установленные компрессы могут вызвать не тепло, а озноб.

В том числе разогревающим эффектом обладают всевозможные упражнения. Лечебная гимнастика для суставов или легкая утренняя зарядка уменьшит боль, улучшит подвижность поврежденного сустава, снизит напряжение в мышцах, повысит функциональность суставов, улучшит питание хрящей и связок. Комплекс упражнений выбирается в зависимости от степени развития заболевания.

Тепловая физиотерапия – это проведение согревающих процедур при помощи веществ с высокой теплоемкостью и низкой теплопроводностью. Она с успехом применяется для лечения и реабилитации пациентов с суставными заболеваниями, чаще всего в условиях санаторно-курортного отдыха. Теплотерапия имеет обширный спектр действия:

• противовоспалительное;
• сосудорасширяющее;
• рассасывающее;
• метаболическое;
• регенеративное;
• антиспастическое.

Парафинотерапия

Парафин – это смесь углеводородов с небольшим содержанием минеральных масел (до 2-3%), полученная в процессе нефтепереработки. Он оказывает мягкое компрессионное действие и положительно влияет на трофику глубоких тканей сустава.

Теплотерапию с использованием обезвоженного высокоочищенного медицинского парафина проводят при помощи следующих процедур:

1. Наслаивание. Подогретый до 55-65 °С парафин кисточкой наносят на пораженную область слоем 1-2 см, накрывают вощеной бумагой и теплым одеялом.
2. Парафиновые ванночки. На кисть или стопу наносят небольшой слой парафина разогретого до 50-55 °С и погружают в мешочек ли ванночку, наполненную парафином 60-65 °С.
3. Салфетно-аппликационная. Парафин нагретый до 50-55 °С наносят на кожу слоем 0,5 см и накрывают сверху 2-3 марлевыми салфетками, вымоченными в парафине 65-70 °С. Покрывают клеенкой и укутывают в одеяло или ватник.
4. Кюветно-аппликационная. Расплавленный парафин разливают в кюветы, застеленные клеенкой, слоем 1-2 см, вынимают и прикладывают к суставу. Сверху накрывают теплым одеялом.

Время экспозиции не должно превышать 20-40 минут, после чего больного оставляют отдыхать в течение получаса. Парафинотерапию проводят курсами по 10-15 процедур каждые 1,5-2 месяца.

Лечение озокеритом

Озокерит – это продукт нефтепереработки, состоящий из смеси углеводородов, минеральных масел, смол, сероводородного и углекислого газа. Его эффект развивается постепенно: сначала происходит резкий спазм сосудов, а затем расширение, которое сохраняется на протяжении часа после процедуры. Для лечения суставов используют те же методики, что и при парафинотерапии.

После процедуры остатки озокерита на коже удаляют ватой, смоченной вазелиновым маслом. Для лечения пациентов пожилого возраста время проведения и температурный режим уменьшают.

Грязевые аппликации

Грязелечение суставов проводят при помощи местных аппликаций сульфидными иловыми и торфяными грязями. Их можно выполнять дома или в специализированных заведениях. Для этого подогретую грязь наносят слоем 1-2 см на марлевую салфетку, плотно прилегающую к больному суставу, накрывают сверху пленкой и заматывают теплой тканью. Используют несколько вариантов проведения аппликаций:

• Интенсивный. Грязь нагревают до температуры 46-48 °С и проводят 14-16 процедур по 15-20 минут ежедневно. Назначают пациентам на стадии стойкой ремиссии.
• Стандартный. Грязь нагревают до 42-44 °С и выполняют 12-12 процедур по 12-15 минут через день. Применяют для больных с умеренной активностью воспалительного процесса или сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Эффективность лечения зависит от стадии заболевания и минерального состава используемой грязи.

Глинолечение

Использование глины для согревания суставов обусловлено ее уникальными регенерирующими свойствами и высокой теплоемкостью. Эффективность терапии во многом зависит от степени разведения конечного продукта водой: чем плотнее полученная масса, тем меньше теплопроводность.

Очищенную глину используют для таких процедур:

• Аппликации. Сухую глину разводят водой, растительным настоем или 5 % солевым раствором до образования густой пластичной массы, нагревают на водяной бане до 42-46 °С и наносят на пораженную область слоем 4-5 см. Накрывают клеенкой, шерстяной тканью и держат 20-30 минут. Общий курс лечения – 10-15 процедур.
• Ванны. 800 г глины разводят в воде 37-39 °С и принимают ванну с добавлением морской соли 15-30 минут. Процедуры проводят через день курсом 8-10 ванн.

Глинолечение хорошо влияет на функционирование суставов и дополнительно питает кожу полезными минеральными веществами.

Водно-гигиенические и массажные процедуры при артрите

Посещение бани действительно оказывает положительный эффект при артрите, придает бодрость и здоровье пациенту. В момент водных процедур происходит расширение кровеносных сосудов, за счет чего в связки и хрящи попадают полезные питательные вещества, которые необходимы для полноценного функционирования суставов. Прогревание суставов в сочетании с использованием банного веника усиливает этот процесс.

Как и при артрозе, в случае артрита баню можно посещать только после консультации с врачом, так как этот вид лечения имеет определенные противопоказания.

Так, посещение сауны и бани запрещено при последней стадии заболевания опорно-двигательного аппарата. Аналогично баня запрещена при кортикостероидной терапии. Также от сауны и бани нужно отказаться, если имеются острые ревматические заболевания, значительные повреждения суставов.

Таким образом, во время артрита банные процедуры противопоказаны в случае:

• Обострения ревматического заболевания с признаком активного процесса.
• Обострения заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Усиленной кортикостероидной терапии.
• Наличия острого компрессионного корешкового синдрома.
• Острых повреждений.

Сегодня для лечения многих заболеваний суставов широко используются вибромассажеры, которые можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках. Они отличаются тем, что эффективно разогревают мышцы, при этом улучшая кровообращение. Однако во время артрита врачи их использовать не рекомендуют, так как они могут ухудшить состояние пациента.

Вместо вибромассажера можно использовать специальный аппарат, который проведет виброакустический массаж. Выбирая данный прибор, необходимо обратить особое внимание на диапазон частот и амплитуду микровибрации. Оптимальным вариантом считается амплитуда не более 50 микрон. Перед тем, как покупать массажный аппарат, нужно проконсультироваться с врачом.

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

✔

Обо мне

✉

Обратная связь

Можно ли греть суставы при артрите

После диагностирования артрита, важно создать правильный режим дня, рацион питания и определиться с физическими нагрузками. Чтобы не позволить патологии прогрессировать, важно следовать назначениям лечащего врача и принимать все необходимые лекарственные средства. Не все знают, можно ли греть суставы при артрите. Рассмотрим подробнее.

Можно и нужно ли греть

Многие люди все болезни лечат согревающими процедурами. Им кажется, что тепло – это панацея от всех болезней. На самом деле это не так. Если использовать тепловое воздействие неправильно, можно нанести организму вред.

Парить ноги при артрите можно. Эта процедура оказывает благотворное воздействие. Хорошо влияет горячий душ, посещение бани. Перед банными процедурами стоит проконсультироваться с врачом, так как есть некоторые особенности, учитывая которые можно повысить эффективность мероприятия.

Важно!

Нельзя проводить никакие согревающие процедуры в период обострения артрита.

Если проводить разогревающие процедуры каждый день, это может привести к обострению боли и других неприятных симптомов. Регулярность мероприятий важна, но нельзя греть больные суставы слишком часто.

Хорошо сочетать прогревающие процедуры с массажем. Пациент должен учитывать стадию течения заболевания. Нельзя проводить такие манипуляции при третьей и четвертой степени болезни и в периоды обострения.

Прогревание суставов при заболевании артритом

Греть коленный сустав при артрите лучше в сочетании с другими расслабляющими процедурами. Можно использовать горячую воду в душе, или грелку – электрическую или водяную.

Как действует тепло

Если артрит не ревматоидный, то воздействие тепла окажет благотворное воздействие. Лечебный эффект прогревания связан с улучшением работы кровеносных сосудов около суставов.

При артрите деструктивные изменения затрагивают хрящевую ткань. Питание хряща нарушается, он перестает получать все необходимые вещества для образования новых клеток. Когда кровообращение улучшается, сустав может получить больше необходимых веществ.

Прогревания могут способствовать нормальной мышечной активности. Сустав остается в движении, не происходит застойных явлений. Воспаление не возникает так быстро, человек не страдает от отеков и боли.

Противопоказания

Хотя тепло на ступни ног, колени и другие суставы при артрите влияет благотворно, нельзя не учитывать существующие противопоказания. Прогревания запрещены в следующих ситуациях:

• При заболеваниях кожи;
• При наличии ранок и ссадин тканей;
• При обострении патологии опорно-двигательного аппарата;
• Во время приема глюкокортикостероидов;
• При остром компрессионном корешковом синдроме;
• После травм.

На заметку!

Противопоказания относятся к любым типам прогревания, в том числе и к применению электромассажеров, которые при артрите лучше не применять вообще.

Нельзя допускать, чтобы после прогревающей процедуре больные суставы подвергались холоду. Такое лечение пользы не принесет, а может усугубить симптоматику.

Противопоказания для прогревания при болезни суставов

Использование компрессов

Помимо непосредственного теплового воздействия на суставы, при артрите в качестве вспомогательной терапии следует обязательно использовать компрессы. После их наложения необходимо укутать ногу шерстяной тканью или шарфом.

Компрессы с озокеритом

Озокеритовые компрессы при артритах – популярный метод лечения. Для процедуры вещество необходимо растопить и пропитать им марлевую салфетку.

Ткань должна охладиться до 50 градусов, чтобы не обжечь кожу ноги. Действующее вещество накладывается на пораженный сустав и дополнительно укутывается. Чем тщательнее будет теплоизоляция, тем эффективнее процедура за счет снижения потерей тепла.

Длительность выдержки компресса не должна превышать получаса. Если во время процедуры возникли сильные боли, можно снять повязку раньше. Курс лечения таким способом включает 15-20 сеансов.

Прогревания песком и солью

Для прогревания суставов этим методом необходимо сшить мешочки из ткани. Измельченную соль или песок подогреть на сковороде до температуры 50-60 градусов и засыпать в приготовленное изделие.

Время воздействия – до 40 минут. Ноги в это время следует тщательно укутать теплыми вещами. После завершения нагревания важно сохранить на ноге тепло. Контраст температур, если сразу куда-то идти скажется негативно.

Зачем сочетать прогревания с массажем

Массаж, так же как и прогревание, не проводится в период обострения артрита. Однако в период ремиссии после согревающих процедур хорошо проводить следующие манипуляции:

• Растирания;
• Разминания;
• Поглаживания;
• Поколачивания;
• Вибрация;
• Выжимания.

На заметку!

Даже если в процессе терапии требовалось хирургическое вмешательство на суставе, на этапе реабилитации по согласованию с врачом сочленение можно греть и массировать. Важно как можно быстрее начать разработку конечности.

Прогревания и массаж – лучшая терапия при болезни

Сочетание массажа и прогревающих процедур при артрите суставов дает следующий эффект:

• Улучшается циркуляция крови в сосудах, питающих сустав;
• Повышается качество питания;
• Сохраняется полноценный объем мышц;
• Выводится жидкость из суставных полостей;
• Оптимизируются обменные процессы.

Правильная комплексная терапия позволяет защитить сустав от утраты подвижности, что при артрите не редкость. Даже при образовании контрактур комплекс процедур помогает улучшить состояние.

Артрит – сложное заболевание. Лечить его самостоятельно строго запрещено. Применение прогревания, лечебных компрессов и других методов должно быть согласовано с лечащим врачом.

Можно ли греть суставы при артрите

Причины

Артроз – заболевание, которое сопровождается разрушением тканей хряща и кости с последующей  деформацией. Артрит подразумевает воспалительную реакцию в организме. Патологические изменения связывают с такими причинами:

• инфекция;
• нарушение обмена веществ;
• отклонения в работе иммунной системы.

Поэтому и артроз и артрит негативно сказываются не только на суставы, но и на внутренние органы – сердце, печень и почки. Теперь понятно, что это за болезни, какие последствия ожидают тех, кто затягивает с лечением. Когда больной сустав подвержен ежедневному влиянию неблагоприятных факторов, то болезнь прогрессирует.

Степени болезни

Для увеличения картинки щелкните по ней мышкой

Известны степени заболевания, требующие специального лечения. Прогревание не всегда полезно.

• Первая степень проявляется постепенно, периодически — суставы не подвержены деформации, развивается заболевание длительное время. Рекомендуется парить ноги, выполнять лечебные упражнения.
• При второй степени наблюдается частичная деформация суставов, боли становятся частыми, усиливаются, если на ноги приходится повышенная нагрузка. Если суставы двигаются, слышится хруст. Врач разрешает париться в бане, если суставы не подвергаются распаду.
• При третьей степени заболевания часто фиксируются обострения — усиливается боль, собирается жидкость в суставах, движения становятся скованными, неловкими. Греть воспаленные места не рекомендуются, приводит к осложнению заболевания.
• Четвертая степень — сложная, состояние здоровья становится хуже с каждым днем, хрящи распадаются, человек не может свободно передвигаться. Требуется срочная операция по замене коленного, другого поврежденного сустава. Прогревание не рекомендуется, воспалительный процесс перетекает в острую форму.

Воспаление суставов

Заболевание отличается неприятными последствиями развития, лучше, если лечение начинается вовремя и правильно.

Трещина в локтевом суставе: как определить самостоятельно?

В локтевом суставе имеются три кости – локтевая, лучевая и плечевая. Такое строение позволяет осуществлять самые различные действия с максимальными нагрузками. Однако, такое количество костей, сосредоточенных в одном сочленении, делает его очень уязвимым при получении травм.

• Симптомы
• Лечение
• Видео по теме

Одним из частых повреждений является трещина в локтевом суставе. Она образуется при падениях с различной высоты. В результате, происходит прямое механическое воздействие на локоть и сразу же появляются неприятные болезненные ощущения. Чаще всего, такие травмы случаются на производстве, во время занятий спортом, при дорожно-транспортных происшествиях.

Как вылечить остеоартроз стопы: советы врача

Больные артрозом и иными заболеваниями суставов должны посетить врача и пройти курс лечения. При артрозе и артрите врачи назначают следующие действия:

• медикаментозную терапию;
• физиологические процедуры;
• массаж;
• ЛФК;
• прием витаминных комплексов;
• сбалансированное питание;
• средства народной медицины.

Часто при артрозах, артритах, а также иных заболеваниях суставов при воспалительном процессе больные интересуются, можно ли греть сустав. Однозначного ответа на вопрос, можно ли греть суставы при артрите, не существует. Это зависит от следующих факторов:

• степени поражения;
• физиологических особенностей организма.

Несколько вариантов тепловых процедур рекомендуют при артрозе:

• пояс либо согревающий пластырь;
• теплый бассейн;
• согревающий компресс;
• грелка;
• терапевтическая микстура минерального масла либо парафина;
• горячая ванна или душ;
• парилка в кедровой бочке либо вихревой ванне;
• влажный горячий халат или полотенце.

Также можно усесться на стул с ребристой поверхностью, согревая воспаленные суставы теплым душем. водного напора снижается болевая интенсивность, движения в суставе облегчаются.

Нужно понимать, что при остром артрозе и других воспалительных заболевания хрящевой или костной ткани, инфракрасное прогревание запрещено. В этом состоянии больные суставы не греют.

Нежелательно остро воспаленный сустав при артрозе греть или охлаждать с помощью компрессов, накладываемых на больное место. Однако при ремиссии ответ на вопрос, можно ли греть суставы при артрозе, остается положительным.

Баня издавна считалась панацеей от всех заболеваний, вот почему такой метод считается полезным. В бане при высокой температуре воздуха происходит не только очищение всего организма, но и другое положительное воздействие. Прогревание суставов при бурсите и аналогичных патологиях способно:

• снять болевой синдром;
• устранить усталость.

Прогреванием заживляют травмы связок и суставов, снимают последствия перенапряжения. Прогревать суставы при артрите полезно, поскольку такая процедура улучшает микроциркуляцию крови, что приводит к насыщению хрящевой ткани полезными элементами и кислородом.

Из сустава при артрозе под воздействием тепла выводятся продукты распада и рассасываются соли. Полезны согревающие компрессы при растяжении связок и ушибах.

Однако больные артрозом, прежде, чем самостоятельно посещать баню или использовать согревающий компресс с солью при патологии суставов, должны посоветоваться с лечащим врачом. Специалист ответит пациенту, можно ли греть суставы при артрите в его случае.

Запрещено нагревать больной сустав в следующих ситуациях:

• при остром ревматическом заболевании с признаками активности процесса;
• острой форме патологии опорно-двигательного аппарата;
• спондилит в острых проявлениях;
• повреждение в острой фазе;
• активная фаза кортикостероидной терапии.

Если же подобных противопоказаний у пациента нет, тогда лечение артроза теплом возможно. Прогревание суставов – хороший эликсир при отечности коленей и тазобедренной части. Теплые компрессы при артрозе повышают подвижность и эластичность связок. Кроме того благодаря прогреванию при артрозе замедляется процесс старения в суставах.

Физиотерапевтические процедуры

Лечить ли больные суставы теплом или запретить, решит врач, учитывая состояние здоровья пациента. Кроме того, специалист определит длительность процедур, при которых используется нагревание, а также интенсивность воздействия на сустав.

Больные спрашивают, можно ли греть больные суставы. Прогревают сочленения с помощью:

• магнитных полей;
• ультразвука;
• инфракрасного и ультрафиолетового излучения;
• электрического тока.

Дома греть ноги можно не только используя компрессы при артрозе либо баню. Подойдет для этой цели и грелка. Чтобы улучшить эффективность процедуры, рекомендуется массаж. Лучше массировать больной орган после лечебной гимнастики. Перед этим следует подготовиться к процедуре. Сначала греют суставы в парной или используя горячий душ.

Сухое тепло

Для суставов полезно сухое тепло. Для процедуры нагревают соль и помещают в полотняный мешочек. Если поврежден тазобедренный сустав, на мешочек рекомендуется сесть. При болях в коленном суставе кладут мешочек на колено либо привязывают к пораженному месту.

Чтобы прогреть сустав, применяют электрическую грелку, однако предмет запрещено прикладывать напрямую к телу – необходимо подложить тканевую прокладку, чтобы избежать ожога. Такую электрогрелку держат долго, смазав предварительно кожу растительным маслом либо вазелином.

Перед сном наносят йодную сетку на поврежденный сустав, которая прогреет сочленение, одновременно насыщая йодом организм. Рекомендуется также перцовый пластырь, который закрепляют на болезненные точки больных суставов и не снимают неделю. Затем дают суточный перерыв коже и снова на неделю приклеивают пластырь. Помогут три проведенных курса терапии.

Летом полезны солнечные ванны для больных суставов. Купируют боль аппликации лечебной грязи, озокерита либо парафина.

Компрессы

Рецепты народной медицины давно пользуются популярностью у широких масс. И это неплохо. Главное, чтоб лечение народным способом не шло в противовес традиционной медицине.

А, дополняя друг друга, они вполне могут сосуществовать. Вот и лечение суставов морской солью давно зарекомендовало себя с самой лучшей стороны. Даже всем привычная поваренная обладает лечебным эффектом.

Полезные свойства

Минеральные вещества и микроэлементы, находящиеся в составе поваренной соли, благотворно влияют на организм человека. А морская имеет в своем составе всю периодическую таблицу Менделеева! Мудрая природа объединила такие элементы, как натрий и хлор, которые в чистом виде – яд. Калий, магний, кальций, железо и другие важные минералы жизненно необходимы каждому:

1. Для поддержания сердечного ритма.
2. Для укрепления нервной системы.
3. Для противодействия аллергии.
4. Для повышения гемоглобина.
5. Для укрепления иммунитета.

Неоценим лечебный эффект и на суставы и околосуставные ткани. Отечность, образующаяся в результате поражения суставов, легко снимается солевыми растворами.

Артриты, артрозы, любые нарушения обменных процессов в костной основе, кроме медикаментозного лечения, используют в своей терапии и обтирания, компрессы, ванны, повязки. Отвечая за сгибание и разгибание суставы важны для полноценного движения человека.

И любые «неполадки» сказываются болями в них. Облегчить суставные боли и поможет этот продукт.

Артроз стопы — заболевание суставов, при котором поражаются суставные поверхности голеностопного сустава и суставы плюсневых костей, но в первую очередь — межфаланговые суставы пальцев ног: при этом формируется артроз сустава большого пальца стопы.

Для того, чтобы эта болезнь не прогрессировала, а боли при ней отсутствовали или были минимальными, к лечению артроза суставов стопы нужно подходить очень серьезно, и оно должно проводиться сразу по нескольким направлениям — как с использованием лекарств, так и без них.

Нелекарственные методы леченияОбезболивающие средстваЛекарства, улучшающие состояние хрящей в суставеФизиотерапевтическое лечениеЛечение народными средствами

Нелекарственные методы лечения

Прежде всего, врач рассказывает пациенту о том, что такое остеоартроз стопы и что он должен знать для того, чтобы предотвратить прогрессирование болезни — то есть как лечить артроз стопы:

• если у пациента если избыток веса, очень важно, чтобы он начал худеть. Высокая нагрузка на суставы ног замедляет их восстановление;
• по этой же причине — чтобы снизить нагрузки на суставы ног — пациент должен пользоваться любой возможностью посидеть там, где он раньше привык стоять. Это важно делать как в быту, так и особенно на работе;
• очень важно при этом носить свободную обувь, чтобы стопа при ходьбе чувствовала себя комфортно;

Крайне не рекомендуется носить обувь с высотой каблука больше 3-4 см, поскольку такая обувь сильно увеличивает нагрузку на большой палец стопы и его суставы.

Если врач сочтет это необходимым, нужно носить специальные ортопедические стельки и вкладыши или же особую ортопедическую обувь, которая должна подбираться под строгим контролем специалиста. Следование рекомендациям специалиста позволяет значительно уменьшить симптомы артроза стопы.

Лекарства

В лечении этого недуга могут использоваться лекарства различных групп. Каждая из этих групп решает какую-то свою лечебную задачу — снимает боль, уменьшает воспаление в суставах, останавливает прогрессирование болезни, улучшает восстановительные процессы в суставах. Вкратце расскажем об основных таких группах лекарств.

Как сказываются физиотерапевтические процедуры на здоровье

Чтобы побороть артрит используйте физиотерапевтический кабинет. Часто врачи назначают комплекс процедур, помогающих пациенту утихомирить боль, восстановить здоровье.

Назначать процедуры должен врач с определением количества процедур, времени на их проведение. Отлично на здоровье сказывается воздействие магнитными полями, ультразвуком, ультрафиолетовыми лучами.

Метод отличается преимуществами перед всевозможными компрессами.

Используйте согревающий массаж коленного сустава. Делают на первой, второй стадии артрита ног, когда хрящи не подвержены распаду. Секрет согревающего массажа в том, что кровь приливает к хрящикам, обогащает их кислородом.

Врачи рекомендуют комплекс терапии, помогающей восстановить здоровье при артрите ног. Можно перед лечебным массажем греть суставы — становятся эластичными, пациент не будет ощущать боль.

Прогревание суставов ног

Народные средства

Самолечение может привести к тяжелым последствиям. Поэтому рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем начинать какие-либо процедуры самостоятельно.

Когда болит сустав ноги, руки или спины не всегда есть возможность обратиться в больницу. Снять боль в домашних условиях могут помочь компрессы. Широкой популярностью пользуется соляной компресс. Использовать можно как обычную поваренную соль, так и морскую, более полезную и насыщенную такими полезными химическими элементами, как кальций, магний, железо, калий.

Морская соль действенна и при лечении заболеваний суставов. Чтобы сделать компресс, необходимо нагреть небольшое количество соли примерно до 70 градусов. Положить ее в мешочек и приложить к пораженному участку, замотав пленкой. Держать в тепле нужно от 10 минут до 30 в зависимости от ощущений. По такому же принципу можно прогреть небольшие участки с помощью повязок.

Физиопроцедуры

При артрозе 1 и 2 степени среди водных процедур эффективны ванны. Процедуры выполняются с добавлением натуральных компонентов – морской соли, трав или масел.

Оптимальная температура воды – 38 градусов, принимается ванна при артрозе 2 раза в неделю в течение месяца. Длительность процедуры 20 минут. Грамотное проведение прогревания позволяет ускорить обменные процессы без чрезмерной нагрузки на сердце.

Рецепты ванн для лечения суставов:

• В 1 л воды необходимо развести по 100 г йодобромной соли и йодида натрия, добавить 250 г калия бромида. Приготовить воду для ванны: в 200 л чистой воды 35-37°С добавить 100 мл раствора и 200 г поваренной соли. При проведении процедуры вода не должна быть выше уровня груди. Длительность приема ванны 15 мин, после чего пациента обтирают полотенцем и обеспечивают получасовой отдых. Больное колено после приема ванны необходимо укутать теплой тканью для предупреждения переохлаждения;
• Приготовить таз на 10 л и заполнить его водой с температурой до 39 °C. В тканевый мешок ссыпать 3 ст.л. горчицы и опустить его в приготовленную ванну, отжать несколько раз. Погрузить ноги до середины голени на 15-20 мин.

Можно ли греть колено при артрозе при помощи физиотерапевтических процедур – можно, но их назначает врач в комплексе с другими методами лечения для предупреждения развития осложнений, и замедления дегенеративных процессах в организме.

Основные виды физиопроцедур при артрозе суставов:

• Парафинотерапия обладает компрессионным действием, усиливает кровоток, применяется в период реабилитации для улучшения трофики тканей. Проводится парафинотерапия при помощи наслаивания: подогретый парафин (56-65°С) кистью наносят на больной сустав слоем 1-2 см, затем укутывают ногу теплой тканью до полного остывания массы (20-40мин). Проводится процедура 10-15 дней, затем повторяется через каждые 1,5-2 месяца;
• Грязевые аппликации проводятся при помощи торфяных или сульфидных грязей. Для этого смесь подогревают до 46-48°С и распределяют по салфетке, которой оборачивают больной сустав и укутывают полиэтиленом и тканью на 15-20 мин. Длительность курса лечения 15-20 дней;
• Глинолечение глина отличается теплоемкостью и регенерирующими свойствами. Очищенный продукт используют в виде ванн: 800 г глины и 100 г соли добавляют в воду температурой 37-39°С, проводят процедуру по 15-30 минут, курс состоит из 8-10 ванн.

Прогревание суставов при артрозе дает положительные результаты, если соблюдать меры безопасности при проведении процедур и учитывать противопоказания при выборе метода лечения.

Проводятся в терапевтических и в профилактических целях.

Физические упражнения назначают при нарушении опорно-двигательной функции колена после ушибов и переломов. Реабилитация и является главной задачей лечебной зарядки.

Процедура проходит под наблюдением врачей, самолечение может негативно сказаться на дальнейшем восстановлении после травмы. К физиопроцедурам прогревающего типа относятся согревающий массаж, гимнастика, воздействие ультразвуком, магнитными полями, ультрафиолетом.

Такие методы можно совмещать. Если болят коленные суставы, то после лечебных упражнений больные колени с легкостью поддаются массажным процедурам.

Альтернативой гимнастике является горячий душ.

Тепловая физиотерапия – это проведение согревающих процедур при помощи веществ с высокой теплоемкостью и низкой теплопроводностью. Она с успехом применяется для лечения и реабилитации пациентов с суставными заболеваниями, чаще всего в условиях санаторно-курортного отдыха. Теплотерапия имеет обширный спектр действия:

• противовоспалительное;
• сосудорасширяющее;
• рассасывающее;
• метаболическое;
• регенеративное;
• антиспастическое.

Это важно! Количество и время проведения тепловых процедур должен назначать врач исходя из состояния больного и степени поражения сустава.

Парафинотерапия

Парафин – это смесь углеводородов с небольшим содержанием минеральных масел (до 2-3%), полученная в процессе нефтепереработки. Он оказывает мягкое компрессионное действие и положительно влияет на трофику глубоких тканей сустава.

Для лечения суставов в домашних условиях часто используют согревающие процедуры. Они являются отличным дополнением к основной терапии и помогают уменьшить проявление симптомов.

Согревающие компрессы на ногу

Теплые примочки можно сочетать с другими тепловыми процедурами (ванна, душ, баня). Они усиливают местный кровоток и увеличивают поступление кислорода к хрящевой ткани. Для прогревания суставов на ногах подойдут такие компрессы:

1. 150 мл водки смешивают с 50 мл сока алоэ и 100 г меда. В полученной настойке смачивают марлевую повязку, накладывают на поврежденный сустав и укутывают теплой тканью.
2. Листья лопуха промывают, складывают стопкой и ставят сверху емкость с горячей водой. Сустав смазывают растительным маслом и накрывают теплыми листьями, прикладывая их мягкой стороной к коже. Компресс фиксируют пищевой пленкой и теплой тканью.

Это важно! Теплые компрессы нельзя держать на ноге более 2 часов, так как при остывании они вызывают озноб.

Сухое тепло на больные суставы: соль и песок

Прогревать суставы можно не только при посещении бани или парилки, но и при помощи физиопроцедур. Их обычно назначает лечащий врач после осмотра пациента и проведения необходимых анализов.

В направлении указывается интенсивность физиотерапевтической процедуры, вид терапии. Терапевтическое воздействие теплом важно проводить под присмотром медперсонала.

Не менее эффективным способом лечения при артрозе является народная медицина. Разогревающий компресс облегчает и снимает боли в суставе, активизирует обмен веществ в мышечной и нервной ткани, останавливает воспалительный процесс.

Разогревающие компрессы расширяют кровеносные сосуды, улучшают приток крови и кислорода к суставам. Это помогает удалить очаг воспаления и снять болевые ощущения.

Подобные компрессы делаются при помощи водки или спирта, так как это вещество способно впитывать в себя полезные вещества, находящиеся в лекарственных растениях. Таким образом, настойка из трав является отличным противоотечным, противовоспалительным и болеутоляющим средством.

Известным проверенным народным средством считается компресс, приготовленный из листьев лопуха. Такой метод лечения избавляет от сильных болей при заболеваниях суставов.

• Для приготовления компресса понадобится восемь листьев лопуха, которые тщательно промывают и складывают друг на друга мягкой стороной вниз. Сверху ставиться любая емкость, наполненная горячей водой.
• Поврежденные коленные суставы смазываются при помощи растительного масла. После этого к колену прикладываются утрамбованные листья лопуха мягкой стороной к суставу. Сверху наматывается полиэтиленовый кулек и нога обматывается при помощи шерстяной шали или платка.
• Лечебный компресс удерживается на протяжении нескольких часов, после чего убирается.

Важно понимать, что даже такое безобидное средство лечения, как спиртовой компресс, нельзя ставить на ночь и оставлять его на длительное время. Неправильно установленные компрессы могут вызвать не тепло, а озноб.

В том числе разогревающим эффектом обладают всевозможные упражнения. Лечебная гимнастика для суставов или легкая утренняя зарядка уменьшит боль, улучшит подвижность поврежденного сустава, снизит напряжение в мышцах, повысит функциональность суставов, улучшит питание хрящей и связок. Комплекс упражнений выбирается в зависимости от степени развития заболевания.

Также рекомендуется бальнеотерапия и грязевые ванны. Ванны с минеральной водой улучшит циркуляцию крови и облегчат общее состояние пациента.

Народные средства

Суставы – уязвимая часть всего опорно-двигательного аппарата.

Именно поэтому для их лечения используется огромное количество методов консервативной медицины и рецептов, основанных на применении натуральных трав и продуктов.

Как утверждает большинство пользователей, одним из наилучших методов лечения различных заболеваний суставов основан на применении тепловой терапии с использованием парафина.

Его полезные свойства известны медицине давно. Специалисты выделяют описываемое средство как самое эффективное в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, вирусных проявлений, а также ушибов, растяжений и многих других недугов.

Лечебные свойства парафина

Лечебное воздействие парафина для суставов человека объясняется его большой теплоемкостью, но с низким показателем теплопроводности.

Так, парафин начинает свое плавление уже при 52 градусов тепла по Цельсию. Благодаря низкой теплопроводности, нанесенный на кожу парафин приводит к повышению температуры обрабатываемого участка только на два градуса по Цельсию.

В результате, получить ожог при использовании в качестве лечения тепловой терапии на основе парафина невозможно, а вот положительный результат за счет длительного сохранения тепла достигается быстро.

Противопоказания

Хотя тепло на ступни ног, колени и другие суставы при артрите влияет благотворно, нельзя не учитывать существующие противопоказания. Прогревания запрещены в следующих ситуациях:

• При заболеваниях кожи;
• При наличии ранок и ссадин тканей;
• При обострении патологии опорно-двигательного аппарата;
• Во время приема глюкокортикостероидов;
• При остром компрессионном корешковом синдроме;
• После травм.

Противопоказания относятся к любым типам прогревания, в том числе и к применению электромассажеров, которые при артрите лучше не применять вообще.

---

Нельзя допускать, чтобы после прогревающей процедуре больные суставы подвергались холоду. Такое лечение пользы не принесет, а может усугубить симптоматику.

Можно ли греть суставы при артрозе и артрите?

Как известно, русская баня является лучшим средством от всех видов заболеваний и болезней суставов в частности. Между тем, чтобы она действительно принесла пользу, нужно следовать всем правилам.

Многих наверняка волнует вопрос, можно ли греть суставы при артрите или артрозе. Чтобы ответить на этот вопрос, стоит рассмотреть, как воздействует пар на организм.

Воздействие теплом и похлопывание веником в бане благоприятно воздействует на связки суставов, повышая их эластичность и улучшая подвижность всего опорно-двигательного аппарата.

За счет расширения кровеносных сосудов к суставам поступает более количество крови, из-за чего происходит насыщение кислородом, питательными веществами связок и суставов. В том числе отложение солей быстро и эффективно рассасывается.

Содержание статьи:

Посещение бани при артрозе

Посещение парной способствует снятию отеков на суставах, происходит усиленный отток венозной крови и лимфы, организм избавляется от застойных явлений, полноценная работа суставов восстанавливается. Также при помощи тела можно вывести из суставов все вредные вещества, накопившиеся в организме.

Суставы можно греть при вывихах, ушибах, растяжениях связок. При помощи банного веника и контрастного душа после посещения парилки кровь и лимфа перераспределяется в организме, это улучшает поступление кислорода и полезных веществ в область суставов.

По этой причине во многих санаториях при артрозе врачи предлагают пройти лечение опорно-двигательного аппарата в горячих источниках, парных и саунах.

Помимо обогащения организма полезными веществами, можно греть суставы для стимулирования восстановительных процессов в тканях. Таким образом, русская баня излечивает при артрозе, возвращает работоспособность суставам, предотвращает процесс старения.

Иными словами, посещение бани при артрозе способствует:

• Быстрому заживлению травм связок и повреждений в суставе.
• Снятию неприятных последствий при перенапряжении и после большой физической нагрузки. Под воздействием тепла исчезает боль в связках и мышцах, чувство одеревенелости.
• При усилении восстановительного процесса можно излечиться не только при артрозе, но и при тяжелом артрите.

Однако перед тем, как посещать баню при артрите или артрозе, важно обязательно проконсультироваться с врачом.

Так как посещение бани в некоторых случаях наносит вред здоровью, нужно выяснить, можно ли греть суставы при той или иной форме заболевания.

В каком случае посещение бани при артрозе противопоказано

Чтобы понять, в каких случаях можно прогревать суставы, а в каких нет, необходимо выяснить причину появления боли. Если болезненные ощущения возникают при артрозе, при лечении применяется сухое тепло, которое снижает боль и способствует приливу крови к суставам, снабжая полезными веществами хрящевые ткани.

Однако если точный диагноз неизвестен, врачи не рекомендуют использовать прогревание в бане.

Прогревать поврежденные суставы и посещать баню нельзя в следующих случаях:

1. При острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
2. При острой ревматической болезни с наличием диспротеинемии при активном процессе заболевания.
3. При различных острых проявлениях в случае спондилита.
4. При Кортикостероидной терапии в случае активной фазы заболевания.
5. При всевозможных острых повреждениях и иных болезнях.

Физиопроцедуры при артрозе

Прогревать суставы можно не только при посещении бани или парилки, но и при помощи физиопроцедур. Их обычно назначает лечащий врач после осмотра пациента и проведения необходимых анализов.

В направлении указывается интенсивность физиотерапевтической процедуры, вид терапии. Терапевтическое воздействие теплом важно проводить под присмотром медперсонала.

Не менее эффективным способом лечения при артрозе является народная медицина. Разогревающий компресс облегчает и снимает боли в суставе, активизирует обмен веществ в мышечной и нервной ткани, останавливает воспалительный процесс.

Разогревающие компрессы расширяют кровеносные сосуды, улучшают приток крови и кислорода к суставам. Это помогает удалить очаг воспаления и снять болевые ощущения.

Подобные компрессы делаются при помощи водки или спирта, так как это вещество способно впитывать в себя полезные вещества, находящиеся в лекарственных растениях. Таким образом, настойка из трав является отличным противоотечным, противовоспалительным и болеутоляющим средством.

Известным проверенным народным средством считается компресс, приготовленный из листьев лопуха. Такой метод лечения избавляет от сильных болей при заболеваниях суставов.

• Для приготовления компресса понадобится восемь листьев лопуха, которые тщательно промывают и складывают друг на друга мягкой стороной вниз. Сверху ставиться любая емкость, наполненная горячей водой.
• Поврежденные коленные суставы смазываются при помощи растительного масла. После этого к колену прикладываются утрамбованные листья лопуха мягкой стороной к суставу. Сверху наматывается полиэтиленовый кулек и нога обматывается при помощи шерстяной шали или платка.
• Лечебный компресс удерживается на протяжении нескольких часов, после чего убирается.

Важно понимать, что даже такое безобидное средство лечения, как спиртовой компресс, нельзя ставить на ночь и оставлять его на длительное время. Неправильно установленные компрессы могут вызвать не тепло, а озноб.

В том числе разогревающим эффектом обладают всевозможные упражнения. Лечебная гимнастика для суставов или легкая утренняя зарядка уменьшит боль, улучшит подвижность поврежденного сустава, снизит напряжение в мышцах, повысит функциональность суставов, улучшит питание хрящей и связок. Комплекс упражнений выбирается в зависимости от степени развития заболевания.

Также рекомендуется бальнеотерапия и грязевые ванны. Ванны с минеральной водой улучшит циркуляцию крови и облегчат общее состояние пациента.

Прогревание суставов при артрите

При артрите можно лечить суставы при помощи согревающих компрессов, которые являются неотъемлемой частью терапии. Они не только прогревают поврежденные суставы, но и снимают боль и отечность. Однако, если заболевание сопровождается интенсивным воспалительным процессом в тканях, разогревать сустав в этом случае запрещается.

Если при артрите поражаются коленные суставы, чтобы улучшить кровообращение в этой области, применяется согревающий массаж. Важно знать, что такое лечение допустимо использовать только на начальной стадии заболевания.

Можно ли для разогревания организма использовать горячий душ? Обычно врачи этот способ воздействия на суставы при помощи горячей воды рекомендуют совмещать с согревающими и расслабляющими массажами. Соответственно, аналогично разрешается использовать для разогревания парную или баню.

Однако в том случае, когда при артрите наблюдаются кожные заболевания, при этом болезни кожи считаются основной причиной появления проблем с суставами, посещать горячий душ, бани и сауны категорически не разрешается. Если этому правилу не следовать, кожные заболевания могут обостриться, что в свою очередь приведет к усугублению артрита.

Разрешается ли использовать для прогревания коленных суставов грелку? Как отмечают врачи, водная и электрическая грелка способна снять боль и облегчить состояние пациента. Однако класть голую грелку на область пораженных суставов нельзя. Ее необходимо предварительно обернуть полотенцем или куском ткани, только после этого можно ее прикладывать к коже.

При болях в колене уменьшить болевые ощущения поможет спиртовой компресс и растирка. Между тем важно соблюдать время удержания компресса, чтобы не перегреть суставы.

В противном случае перегрев может привести к быстрому прогрессированию воспалительного процесса.

Водно-гигиенические и массажные процедуры при артрите

Посещение бани действительно оказывает положительный эффект при артрите, придает бодрость и здоровье пациенту. В момент водных процедур происходит расширение кровеносных сосудов, за счет чего в связки и хрящи попадают полезные питательные вещества, которые необходимы для полноценного функционирования суставов. Прогревание суставов в сочетании с использованием банного веника усиливает этот процесс.

Как и при артрозе, в случае артрита баню можно посещать только после консультации с врачом, так как этот вид лечения имеет определенные противопоказания.

Так, посещение сауны и бани запрещено при последней стадии заболевания опорно-двигательного аппарата. Аналогично баня запрещена при кортикостероидной терапии. Также от сауны и бани нужно отказаться, если имеются острые ревматические заболевания, значительные повреждения суставов.

Таким образом, во время артрита банные процедуры противопоказаны в случае:

• Обострения ревматического заболевания с признаком активного процесса.
• Обострения заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Усиленной кортикостероидной терапии.
• Наличия острого компрессионного корешкового синдрома.
• Острых повреждений.

Сегодня для лечения многих заболеваний суставов широко используются вибромассажеры, которые можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках. Они отличаются тем, что эффективно разогревают мышцы, при этом улучшая кровообращение. Однако во время артрита врачи их использовать не рекомендуют, так как они могут ухудшить состояние пациента.

Вместо вибромассажера можно использовать специальный аппарат, который проведет виброакустический массаж. Выбирая данный прибор, необходимо обратить особое внимание на диапазон частот и амплитуду микровибрации. Оптимальным вариантом считается амплитуда не более 50 микрон. Перед тем, как покупать массажный аппарат, нужно проконсультироваться с врачом.

 

Ходьба при артрозе коленного сустава – польза или вред — 6 полезных свойств для женщин, что даёт лечебное хождение при артрозе коленного сустава и противопоказания

Ходьба при артрозе коленного сустава. Ходьба на коленях

Артроз коленного сустава – распространенная патология, которая сейчас встречается даже у молодых людей. Ходьба считается отличным методом борьбы с дегенеративным разрушением хрящевой ткани. Однако лечения постоянно прогрессирующего заболевания должно быть комплексным для достижения наилучшего результата.

Почему полезна ходьба при артрозе

Коленный сустав все время подвергается чрезмерной нагрузке, чем и объясняется распространенность артроза. Хрящевая ткань не контактирует с кровеносными сосудами, поэтому в этой области отсутствует кровоснабжение, поступление питательных веществ и кислорода.

Покрытие сустава питается только за счет синовиальной жидкости, которая вырабатывается при движении. Поэтому ходьба на регулярной основе способствует постоянно выработке смазки, поддержанию коленных суставов в здоровом состоянии.

Кроме того, пешие прогулки укрепляют связки, делают их более эластичными, нормализуют обмен веществ, наращивают мышцы, стабилизирующий и защищающие суставные сочленения, поддерживают мышечный тонус. При дегенеративных процессах движение снимает воспаление, снижает жесткость, ускоряет восстановление хрящевой ткани, за счет чего минимизируется болевой синдром.

Нужно ли ходить если есть боли

Если болезненные ощущения незначительные или умеренные, то спокойная прогулка позволит выработать достаточное количество синовиальной жидкости, смазывающей коленный сустав. Благодаря этому симптоматика значительно снизится.
При выраженном болевом синдроме перед ходьбой важно сделать разогревающую разминку.

В этом случае лучше всего подойдет короткая прогулка, плавание или выполнение специальной лечебной физкультурой в положении лежа.
Сильная боль, которая не проходит, сигнализирует о серьезном воспалении или механической травме коленного сустава. Эти состояния требуют адекватной терапии.

Если спустя сутки после пешей прогулки болезненный дискомфорт не исчез, то на время восстановления и лечения нужно приостановить тренировочный процесс.

Скандинавская ходьба при артрозе

— На скандинавскую ходьбу уходит столько энергии, сколько при легком беге. При этом такой вид активности считается безопасным и полезным для коленных суставов. Кроме того, данный вид пеших прогулок отлично сжигает калории, задействует практически все мышцы организма.

— Опора на палки позволяет приземлять ступни более мягко, чем при беге. Из-за этого колени не повреждаются. Чтобы получить положительный результат от скандинавской ходьбы, нужно заниматься систематически, прекращать тренировку при наступлении резкого болевого синдрома.

— Перед каждой прогулкой важна разминка для разогрева мышц и связок в течение 5-10 минут. После прогулки следует активность свести к минимуму, чтобы тело отдохнуло и восстановилось. Длительность и интенсивность тренировки надо увеличивать постепенно.

— Перед первым занятием важно досконально изучить технику выполнения, иначе неправильная прогулка может усугубить положение. Такой вид телодвижений отлично подходит для лечения артроза коленных суставов и является отличной заменой вредному для хрящевой ткани бегу.

Ходьба на коленях при артрозе

Ходьба на коленях высокоэффективна не только для лечения заболевания суставных сочленений, но и для профилактики дегенеративных процессов в хрящах.

Кроме того, данный вид физических упражнений благоприятен для устранения тяжести, болевого синдрома в нижних конечностях, укрепляет мышцы, стабилизирующие позвоночный столб, смягчает симптоматику артроза.

• Если имеется отечность коленных суставов, то перед началом занятий следует сделать массаж для нормализации оттока жидкости. Ползание на коленях требует правильного выполнения техники, иначе можно дополнительно травмировать хрящевую ткань.
• Для защиты от гематом и синяков можно подложить коврик, после чего надо аккуратно опуститься и встать на колени. Сначала делается несколько шагов назад, потом в обратном направлении. Чередующиеся движения должны быть медленными.
• Все время спину нужно держать ровно и вертикально. Важно чередовать ходьбу с наклонами. В конце тренировки, стоя на коленях, следует медленно опереться на пятки, сесть на пол. В таком положении необходимо потянуться руками к пальцам ног, чтобы растянуть проработанные мышцы, связки.
• Если есть незначительная боль в колене, то можно несколько минут просто постоять, после чего продолжить занятие. Для достижения максимального результата важно регулярно выполнять такие упражнения – 3-5 раз в день.
• Первые тренировки будут болезненными, но постепенно симптоматика уйдет, так как тело привыкнет к таким нагрузкам. Ходьба на коленях благоприятствует снижению веса, улучшению функциональности органов пищеварения, нормализации кровоснабжения, укреплению мышечного корсета, защищает от развития остеопороза.

Лечение артроза мокрицей. Полезные советы здесь…

Советы

Для усиления результата и защиты от осложнений нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Выбирать легкую, удобную обувь с широким носком. Для пеших прогулок лучше всего подойдут спортивные кроссовки, обладающие гибкой подошвой. Обувь с каблуками находится под строгим запретом, так как существенно увеличивает нагрузку на коленный сустав.
• Не использовать обувь с толстыми супинаторами. Лучше всего полностью исключить использование стелек или применять специальные ортопедические вкладыши от плоскостопия, которые обеспечивают нужную амортизацию.
• Разогревать колени. Перед тренировкой обязательно нужно принять горячую ванну, или приложить согревающий компресс к коленным суставам. При незначительном болевом синдроме пеший моцион в начале должен быть легким и спокойным. Спустя несколько минут темп можно увеличить, но движения все время должны быть комфортные.
• Выбирать правильную поверхность для занятия. Несмотря на более низкую нагрузку на ноги, чем при беге, даже обычные шаги болезненно отдаются в суставах. Поэтому для тренировки лучше всего подойдет грунтовая, травяная или песчаная дорога.
• Еще важно регулировать длительность процесса в зависимости от уровня дискомфорта. Чем меньше болевой синдром, тем дольше должна быть прогулка. Скандинавская ходьба из-за палок снимает на треть нагрузку на коленные суставы. Поэтому предпочтение лучше отдать именно этому виду физической активности.
• Для поддержания мышц в форме в качестве дополнительной нагрузки подойдет езда на велосипеде или использование велотренажера. Крайне важным шагом в борьбе с артрозом является снижение веса. Даже утрата 1-2 лишних кг позволит существенно снизить нагрузку на колени и уменьшить симптоматику. Еще необходимо поддерживать активность на протяжении всего дня для выработки суставной жидкости и питания хрящей. Через каждые 15 минут желательно вставать и двигаться.

Травы-сорняки для лечения артроза. Читайте здесь…

Сколько можно ходить при артрозе

Первые тренировки не должны превышать 10 минут. Лучше всего такие отрезки выполнять три раза в день, чтобы в сумме за сутки пройти полчаса. Начинать надо с легкого променада, постепенно доходя до умеренного, но комфортного темпа.

Для улучшения эффекта стоит купить шагомер или скачать специальное предложение на смартфон, так как в день нужно проходить не менее 6 тысяч шагов. Если болезненные ощущения не усиливаются, то со временем количество шагов следует увеличить до 10000.

Ходьба при артрозе коленного сустава

17 февраля, 2018 Сергей Айдинов

Доброго времени суток, дорогие читатели!  При появлении проблем с коленями у нас срабатывает чувство самосохранения и мы стараемся меньше их нагружать. Но правильно ли мы поступаем? В данной статье мы рассмотрим, почему ходьба при артрозе коленного сустава нужна и полезна, а также приведем советы для людей с этим недугом.  Советы касаются не только артроза, но и других заболеваний коленного сустава. При этом эффективность ходьбы не ограничивается только положительным влиянием на колени. Она оказывает комплексное влияние на весь организм человека. Об этом вы можете почитать здесь.

Ходьба при болях в коленных суставах  представляет собой определенную проблему, но она позволяет сохранить функции коленных суставов и уменьшить симптомы заболеваний. Если у вас есть боли в коленях, это не должно быть причиной, препятствующей вам начинать ходить.

Ходьба уменьшает жесткость и воспаление в коленных суставах и не приводит к ухудшению большинства хронических заболеваний колена, поэтому является предпочтительным упражнением для людей с проблемами колен.

Прогулка является частью здорового образа жизни, позволяет сохранить работоспособность  сердечно-сосудистой системы, костей и суставов. Вот лишь некоторые советы по ходьбе при артрозе коленного сустава.

Почему ходьба полезна для ваших колен

Коленный сустав представляет собой сложное костно-хрящевое образование. При этом у хрящевой ткани нет кровоснабжения, которое  обеспечивало бы его кислородом и питательными веществами. Питание и обмен веществ осуществляет суставная (синовиальная) жидкость. Движение суставов – это гарантия, что хрящ получит питание, необходимое для поддержания его в здоровом состоянии. Кроме того, регулярная ходьба позволяет поддерживать и наращивать мышцы, необходимые для сохранения работоспособности коленных суставов.

При заболеваниях коленных суставов обсудите  с вашим врачом и физиотерапевтом варианты ходьбы именно для вас.

Нужно ли ходить, когда у вас боли в колене?

Ходьба и другие упражнения при слабой и умеренной боли в коленях помогут мобилизовать вашу суставную жидкость и смазать суставы. Вы заметите, что жесткость, боль и усталость снижается.

Если у вас умеренная или сильная боль в коленях, прежде чем вы начнете ходьбу, разомнитесь. Сделайте более короткую прогулку в легком темпе или попробуйте упражнения, которые не оказывают большой нагрузки на коленный сустав, например, упражнения в бассейне. Если сильная боль в суставах не прекращается, немедленно прекратите нагрузки на колени, поскольку это может быть признаком воспаления или повреждения суставов, которые нуждаются в лечении. Если на следующий день после ходьбы болят суставы, необходимо  сделать перерыв в тренировках.

Советы по ходьбе при артрозе коленного сустава

1. Выберите подходящую обувь.Обувь играет важную роль при ходьбе. Она должна быть легкой, гибкой и удобной. Лучшей обувью для ваших колен являются спортивные кроссовки с плоской и гибкой подошвой, имеющей хорошее сцепление с дорогой. Покупайте обувь с широким носком. Избегайте обуви с каблуками и жесткой подошвой.  Насколько плохи каблуки? Даже небольшая разница в высоте пятки над носком может увеличить давление на коленный сустав.
2. Вкладыши в обуви. При проблемах с коленями, избегайте супинаторов или обуви с большими супинаторами. Необходимо, чтобы нога как можно естественнее двигалась. Можно использовать ортопедические стельки, обеспечивающие амортизацию и поддержку, если они рекомендованы вашим врачом или ортопедом.
3. Разогрейте суставы. Перед ходьбой приложите тепло к своим коленям или примите теплый душ (ванну). Ходьбу следует начинать с легкого ритма. Это особенно важно при жестких или больных суставах. Начинайте со спокойной прогулочной ходьбы для приведения в движение суставной жидкости. Затем через несколько минут можете ускорить темп ходьбы, но он должен быть комфортным для вас.
4. Выбирайте более мягкую поверхность для ходьбы. Во время ходьбы нагрузка на коленные суставы намного ниже, чем при беге, но при больных коленях она может ощущаться с каждым шагом. Прогулка по тропинкам с естественной поверхностью (грунт, трава, песок) легче переносятся коленными суставами.
5. Постепенно увеличивайте продолжительность ходьбы. Если вы новичок в ходьбе, то можете постепенно увеличивать продолжительность прогулки. Ее можно разбить на 10-минутные отрезки с тем, чтобы в течение дня в общей сумме пройти не менее 30 минут. Вы можете начать с легкого или умеренного темпа ходьбы. Конечной целью может быть ходьба со скоростью 4-5 км в час.
6. Цель 6000 шагов в день. Исследования показали, что люди с артритом и артрозом колен больше всего выигрывают, если проходят 6000 и более шагов в день. Если вы пользуетесь шагомером или используете приложение для смартфона, то все ваши шаги фиксируются в течение дня. Сделайте это своей ежедневной целью. Если в конечном итоге вы сможете регулярно превышать эту цель, не увеличивая боль в коленях, то это очень хорошо.
7. Регулируйте продолжительность ходьбы в зависимости от болевых ощущений. Если по утрам наблюдаются болевые ощущения или скованность, попробуйте встать и подвигаться в течение 1-2 минут через каждые полчаса. При небольших болях лучше наслаждаться более продолжительными прогулками.
8. После ходьбы приложите холодный компресс к коленям. После ходьбы можно применить холодный компресс для уменьшения воспалительного процесса и снятия болевых ощущений.
9. Используйте палки для скандинавской ходьбы. Использование в ходьбе палок для треккинга или скандинавской ходьбы уменьшает нагрузку на колени примерно на 30%. Кроме того, палки повышают устойчивость и снижают усталость суставов при ходьбе. Поэтому при болях в коленях скандинавская ходьба более эффективна, чем обычная ходьба. Более полную информацию о скандинавской ходьбе можете почитать здесь. В зависимости от состояния коленных суставов также могут быть полезны трости и другие вспомогательные средства.
10. Езда на велосипеде. В качестве дополнительных тренировок можно использовать велотренажер или велосипед, чтобы помочь сохранить мышцы в лучшей форме для поддержки коленей.
11. Избавьтесь от лишнего веса. Если вы страдаете избыточным весом, потеря нескольких килограмм может снизить нагрузку на ваши колени, уменьшить дискомфорт и болевые ощущения.
12. Продолжайте двигаться в течение дня. Вставайте, двигайтесь и разминайтесь каждые 15 минут. Это позволит суставной жидкости двигаться и питать коленные суставы. Даже небольшие разминки могут помочь уменьшить боль в суставах.

Ходьба при артрозе коленного сустава является наиболее доступной и приемлемой формой физической активности и может помочь вам сохранить здоровье суставов.

 

Здоровья Вам, друзья!

 

С уважением, Сергей Айдинов

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Ходить на коленях при артрозе можно ли или противопоказано

Артроз – это заболевание, которое невозможно вылечить без ежедневного выполнения лечебной физической нагрузки на ноги. Основной целью воздействия на поврежденные суставы является улучшение кровообращения в колене, укрепление связочного и мышечного аппарата конечностей. Эта нагрузка не обязательно должна быть гимнастической. Не менее эффективно ходить на коленях при артрозе, а также заниматься скандинавской ходьбой.

Здесь следует помнить, что артрозное колено деформировано, сустав уже не выполняет своих природных функций в полной мере. Лечение артроза коленного сустава ходьбой на коленях или скандинавской ходьбой следует проводить правильно, совмещая эти занятия с другими видами физической активности, приемом медикаментозных препаратов, специальной диетой. Комплексный подход в лечении гонартроза – единственная альтернатива операции по протезированию суставов.

Особенности развития и лечения заболевания

Гонартроз (дегенеративно-дистрофическая патология коленного сустава) и коксартроз (дегенеративно-дистрофическая патология бедренного сустава) едва не самые распространенные виды патологий у женщин среднего возраста. Мужчины страдают от дистрофии суставов реже. Резкий рост заболевания отмечается в возрастной группе после 60 лет, когда двигательная активность падает значительно.

Профилактикой гиподинамии, ожирения и дегенеративных болезней в этом возрасте является спокойная ходьба. Для лечения следует целенаправленно ходить на коленях, занимаясь ежедневно. Уличные прогулки при артрозе лучше заменить скандинавской ходьбой.

Различают 3 стадии развития болезни, на каждой из них ходьба на коленях может притормозить развитие гонартроза:

1. Начальная стадия разрушения сустава характеризуется деградацией гиалиновой хрящевой ткани, изменениями в составе синовиальной жидкости. Боль в покое и при умеренной нагрузке отсутствует.
2. Вторая стадия является переломной в ходе болезни. Хрящевая ткань разрушается, оголяя кости. Для компенсации взаимного воздействия при движении меняется форма головки кости, она делается толще, по бокам образуются характерные выступы. Возникает выраженная боль при движении, что заставляет больного снизить физическую активность. Здесь прогресс патологических процессов приобретает хорошую скорость, поскольку ограничение ходьбы лишает сустав полноценного питания.
3. Третья стадия характеризуется болью даже в покое, выраженным ограничением амплитуды движения в суставе. Суставная щель сходит на нет, кости травмируют друг друга при ходьбе. На этой стадии восстановление становится невозможным, больному показано протезирование.

При настойчивых занятиях ходьбой, в сочетании с медикаментозной консервативной терапией, течение артроза (коленей, бедер) на первых двух стадиях можно повернуть вспять и отодвинуть болезнь на один шаг назад.

Не существует эффективного медицинского препарата (даже очень дорогого), который способен вылечить гонартроз или коксартроз. Лучшим лечением этой патологии является системная работа пациента над своим телом.

Медикаментозная терапия

Тем больным, кто уповает на медикаменты, следует знать, что гонартроз – это патология, которая развивается годами, постепенно меняя строение сустава и форму костей. Ни одна таблетка не может «вылепить сустав обратно». Боль, ограничение подвижности колена или бедра при артрозе не связаны с воспалением.

Нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие) могут принести кратковременное облегчение, но как только прием прекращается, боль возвращается обратно. При длительном, бесконтрольном и бессистемном приеме НПВП у пациентов развивается толерантность к этим средствам. В тяжелых случаях отмечается изменение состава крови, функций печени, почек. Опасность приема НПВП состоит и в способности их «смазывать» клиническую картину заболевания, давать пациенту ложное ощущение здоровья.

Хондропротекторы помогают восстановить функциональность суставов коленей, если пациент занимается лечебной гимнастикой. Принимать данные препараты следует длительными курсами, без перерыва. Рекомендованная схема приема зависит от стадии болезни:

• При артрозе коленей 1-2 стадии хондроитинсульфат и глюкозамин прописывают на 3 месяца постоянного приема, с последующим полугодовалым перерывом;
• При артрозе коленей 3 стадии лечебная схема выглядит как полгода приема лекарств и полгода перерыв.

Полезна ли ходьба при артрозе коленного сустава, когда больной принимает хондропротекторы? Это комплексный вид физической нагрузки, положительно воздействующий на весь организм.

Прием медикаментов при артрозе коленей оправдан только с назначения врача и при точно установленном диагнозе! При самолечении вы можете пропустить сопутствующую патологию и потерять сустав окончательно.

Противопоказания и ограничения физических упражнений

Поскольку коленный или бедренный сустав при симптоматическом артрозе (который проявляется болью) уже имеет структурные изменения, любая резкая, сильная или непривычная физическая нагрузка может оказаться травмирующей.

Классический «портрет» носительницы первых признаков артроза выглядит так: женщина после 40-45 лет, которая имеет в анамнезе лишний вес и варикоз. Интенсивные упражнения, многочасовая ходьба у этой категории больных заканчиваются нервным истощением, травмами.

Лечение суставов коленей физическими упражнениями должно быть:

1. Статическим. Это упражнения на удержание напряжения мышц в определенной позе.
2. Дозированным. Лечебные занятия следует прекращать до возникновения острого болевого синдрома в коленях при ходьбе или другой нагрузке.
3. Медленным динамическим. Лучшая тренировка мышц и связочного аппарата – это медленный подъем и удержание ног в разных позициях.

Резкие движения с большой амплитудой, слишком быстрые или энергичные движения запрещены при гонартрозе или коксартрозе.

Ходьба при артрозе коленного сустава

Полезна ли ходьба при артрозе коленного сустава? Ходьба при артрозе коленного сустава рекомендована обязательно. Для людей, двигательная активность и возможности которых ограничены в силу болезни или возраста, ходьба является лучшим средством поддержания здоровья.

Регулярная ходьба тренирует сердечно сосудистую систему, регулирует давление, улучшает трофику ног. Она способствует снятию мышечных спазмов, улучшает настроение. Практикующие ревматологи знают, что состояние суставов и эмоционально-психологический статус больного при артрозах связаны напрямую.

Состояние стресса приводит к неосознанным мышечным зажимам в пояснице и передней части бедра. Это является причиной развития дегенеративно-дистрофических процессов в коленном суставе, поскольку препятствует его нормальному питанию. Любой мышечный зажим способствует застойным явлениям. Ходьба разгоняет кровь, приводит в норму мышцы (в том числе и сердечную).

Можно ли много ходить при артрозе коленного сустава? Даже при второй стадии развития болезни ходьба на несколько километров не принесет ничего, кроме пользы. Ежедневный моцион с добавление специфических видов нагрузки, таких как скандинавская ходьба, при артрозе коленного сустава приводит к возбуждению процессов регенерации хрящевой ткани и суставной жидкости.

Ходить на значительные расстояния при артрозе можно только с пустыми руками. Даже небольшой вес в 2-3 кг создает болезненную нагрузку. По этой же причине настоятельно рекомендуется больным остеоартрозом снизить вес.

Ходьба на коленях

Чем полезна ходьба на коленях при артрозе? Такой специфический вид ходьбы является эффективным, комплексным видом лечения дегенеративных патологий суставов ног, позвоночника. Передвижение с опорой на колени позволяет больному самостоятельно регулировать нагрузку, хотя избежать боли в начале занятий не удастся. Ходьбу проводят несколько раз день, начиная с 1 минуты. Нагрузку увеличивать следует постепенно, ориентируясь на боль.

На пол нужно постелить толстый, но жесткий коврик. Идеально подойдет войлочный натуральный. При выраженной боли начинать ходьбу можно, постелив под колени тонкий матрац.

Техника ходьбы на коленях следующая:

• Встать на колени с выпрямленной спиной и потоптаться на месте;
• Мелкими «шагами» пройти вперед;
• Такими же мелкими шагами вернуться в исходную точку, двигаясь «задним ходом».

Если ходьба на коленях с выпрямленной спиной доставляет сильную боль, то начинать следует с положения «стоя на коленях с упором на кулаки», в простонародье «на четвереньках». В таком положении часть веса уходит на руки, что уменьшает боль и позволяет ходить.

В части длительности занятий единого мнения нет. Классическая рекомендация: начать с 1 минуты, увеличивая время ходьбы на коленях при артрозе на 1 минуту ежедневно. Максимальная нагрузка должна быть не менее 50 шагов 2-3 раза в день.

Скандинавская ходьба

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься скандинавской ходьбой? Этот вид физической нагрузки у нас известен как ходьба с лыжными палками. Изначально это и были специфические тренировки лыжников в летний сезон. Сегодня скандинавская ходьба успешно применяется для лечения суставных болезней.

Скандинавская ходьба при коксартрозе способствует увеличению амплитуды движения бедра и нормализации походки за счет усиления мышечно-связочного аппарата. Специфическая ходьба снижает возможность травм у пожилых людей при прогулках. Что особенно важно – скандинавская ходьба при артрозе и нарушении походки вселяет уверенность и желание заниматься в возрастных больных. Палки являются отличной страховкой для них при движении.

Техника скандинавской ходьбы:

• Шаг совершается с перекатом с пятки на носок;
• Палка ставится на середину длины шага с противоположной стороны тела;
• При шаге вперед выносят левую руку и правую ногу, и наоборот;
• Темп ходьбы средний, комфортный, но энергичный.

Скандинавская ходьба при артрозе задействует более 90% мышц тела.

Значительно улучшает состояние больных, как физическое, так и эмоциональное. Лечение артроза коленного сустава ходьбой на коленях и скандинавской ходьбой специалистами рекомендуется как наиболее эффективные методы терапии дегенеративно-дистрофических патологий.

Ходьба на коленях при артрозе коленного сустава

Артроз колена имеет свое отдельное название — гонартроз. Хрящ в костном сочленении при этой болезни постепенно истончается и повреждается. Со временем сустав деформируется, а в особо тяжелых случаях — полностью обездвиживается. Чтобы этого не произошло, необходимо заняться комплексным лечением. По отзывам, ходьба на коленях при артрозе коленного сустава помогает приостановить развитие патологии.

Консервативные методы лечения

При гонартрозе первой стадии происходит начальная дистрофия хряща, воспаление синовиальной оболочки и легкие нарушения ее функционирования. Вторая стадия характеризуется еще большей деструкцией хрящевой ткани, появлением остеофитов и проблемами с мембраной.

Эффективным лечением в данном случае будет введение препаратов в сустав путем инъекции. Третья стадия гонартроза требует эндопротезирования. Такой вид оперативного вмешательства является сложным и дорогостоящим.

Чтобы не доводить ситуацию до состояния полного обездвиживания сустава (анкилоза), важно как можно быстрее выявить гонартроз и приступить к его лечению. Лучше сразу обратиться к квалифицированным специалистам, которые будут наблюдать течение патологии и корректировать лечебные мероприятия по мере необходимости.

Начальные стадии гонартроза требуют комплексного консервативного лечения, которое включает:

• особую диету;
• прием медикаментов;
• физиотерапевтические методы;
• мануальную терапию;
• специальные упражнения.

Эти терапевтические мероприятия призваны устранить боль и уменьшить воспаление, активизировать обменные процессы в хряще путем улучшения кровообращения, укрепить мышцы в непосредственной близости от сустава.

Диета при артрозе коленного сустава

Питание при гонартрозе должно быть дробным. Пищу следует употреблять 4−5 раз в день небольшими порциями. Так как лишний вес значительно усугубляет патологию, больному необходимо составить рацион, в котором исключены:

• сладости;
• выпечка;
• майонез;
• жирная сметана;
• чипсы;
• газировка;
• жирное мясо;
• фастфуд;
• полуфабрикаты;
• колбасные изделия.

Кроме этого, необходимо ограничить употребление соли до 1 ч. л. в день, пить больше воды. В качестве источника аминокислот рекомендуется употреблять постное мясо и молочные продукты. Таким больным крайне необходим коллаген, его поступление в организм обеспечат блюда с высоким содержанием желатина.

Полезные для суставов сера и селен содержатся в говядине, яйцах, курином мясе, капусте, яблоках, бобовых, крупах. Незаменимые жирные кислоты присутствуют в селедке, скумбрии, растительных маслах.

Медикаментозные средства

Чаще всего больные гонартрозом жалуются на боль в колене. Для снятия болевого синдрома врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты. К этой группе относятся: Диклофенак, Пироксикам, Кетопрофен, Индометацин и прочие. Нестероидные противовоспалительные средства негативно действуют на слизистую желудка, поэтому принимать их длительно не рекомендуется.

Больным с гастритом и язвой таблетированные препараты заменяют на мази и кремы. Их можно использовать в течение более длительного времени. Физиотерапию, мануальную терапию и ЛФК назначают уже после использования медикаментов.

Важную роль в лечении артрозов занимают хондопротекторы и препараты с гиалуроновой кислотой. Они качественно улучшают структуру хрящевой ткани, восстанавливая хрящ и предотвращая его дальнейшую деструкцию. Принимаются хондопротекторы длительными курсами от 3 до 5 месяцев, после которых обязательно делают перерыв. Гиалуроновая кислота вводится в сустав инъекционно.

Мануальная терапия и физиолечение

Мануальное воздействие на больное колено должен оказывать только квалифицированный специалист. При артрозе колена применяют две основные техники — мобилизация (плавное растяжение костного сочленения) и манипуляция (вправление сустава). Если процедура выполняется правильно, пациент не ощущает ни боли, ни дискомфорта. После первого же сеанса сустав становится более подвижным, болезненность уменьшается.

К физиотерапевтическим методам относятся:

• лечение лазером;
• парафинотерапия;
• криотерапия;
• аппликации окзокеритом,
• грязелечение.

Все эти процедуры улучшают местное кровообращение, а значит и питание хряща. Для достижения эффекта важно применять их регулярно.

Лечебная физкультура

Часто больные с гонартрозом стараются меньше двигаться, избегают малейшей нагрузки на сустав. Но гиподинамия, наоборот, способствует разрушению хряща, так как только во время движения хрящевая ткань способна впитывать необходимые ей вещества из синовиальной жидкости. При артрозе колена умеренные физические нагрузки необходимы.

Они способствуют укреплению мышц, улучшению кровообращения и сохранению подвижности сустава.

Для каждого пациента упражнения подбираются индивидуально с учетом возраста и общего состояния больного, а также стадии артроза. При составлении комплекса придерживаются определенных правил. Нагрузку на больное колено следует увеличивать постепенно, движения должны быть плавными и медленными, нельзя излишне нагружать сустав. Выполняя упражнения, человек не должен испытывать боли. В период обострения болезни заниматься ЛФК противопоказано.

Ходьба на коленях

Существует альтернативная методика лечения артроза путем хождения на коленях, которая пришла в Европу с Востока. Не все решаются ее применять, но иногда этот метод может порекомендовать даже лечащий врач. Чтобы разобраться в вопросе, можно ли ходить на коленях при артрозе коленного сустава, необходимо сначала ознакомиться с особенностями данной методики.

Даосская техника

Даосская техника

Даосские целители рекомендуют вначале провести самонастрой на выздоровление, внушив себе мысленно позитивные установки. Частица «не» имеет для подсознания отрицательное смысловое значение, поэтому употреблять ее в своих формулировках не нужно. Еще одним условием даосской техники является предварительная проработка точек, отвечающих за работу селезенки, в течение 30 секунд или чуть дольше. Находятся точки на 4 пальца выше выступающей на щиколотке косточки. Их стимуляция способствует оттоку лишней жидкости из коленного сустава.

Параллельно нужно массировать точки, связанные с работой желчного пузыря. Они расположены с боковой внешней стороны колена, точно посередине, в том месте, где видны изгибающиеся вены. Проработка рефлекторных точек ведется двумя руками одновременно, удобнее всего выполнять манипуляцию большими пальцами. Сначала нужно опуститься на колени и постоять, а затем начинать движение.

Занятие рекомендуется начинать с сеансов длительностью 2 минуты, чтобы не нанести суставу дополнительную травму. Поначалу боль в пораженном колене может быть очень сильной, ее необходимо перетерпеть. Нельзя ходить на коленях по голому полу, он слишком жесткий. Рекомендуется постелить мягкий коврик или тонкий мат. Людям в возрасте можно дополнительно подложить под колени небольшие подушки или мягкое одеяло.

Ходить можно в вертикальном положении и опираясь на руки (на четвереньках). Сначала нужно двигаться вперед, а затем назад, после чего следует повторить упражнение. Занятия должны проходить ежедневно. Помимо лечения артроза коленей такая методика оказывает оздоравливающий эффект на организм в целом. Улучшается кровоснабжение головы, ног, становится острее зрение. Сразу после выполнения упражнений рекомендуется лечь на спину и потрясти приподнятыми конечностями, чтобы ушло напряжение с мышц.

Заниматься по этой методике нельзя при запущенной стадии гонартроза или его обострении. Противопоказанием является также нагноение в суставе, тяжелая форма артрита. Невозможным становятся занятия при сращении суставных костей (анкилозе). Если поставлен диагноз — синовит, хождением на коленях также заниматься нельзя.

Методика Бубновского

Методика Бубновского

Взяв за основу древнюю даосскую технику, доктор Бубновский разработал свою методику ходьбы на коленях. Выполняются все те же упражнения, но их обязательно нужно сочетать с определенным ритмом дыхания. Выдох воздуха из легких должен сопровождаться звукосочетанием «ха». Профессор Бубновский рекомендует начинать упражнения, держась руками за опору, например, стул. В этом случае упор на колени будет менее болезненным. В первый день нужно сделать хотя бы 2 шага. На следующий день прибавляют еще 2 шага. Так постепенно наращивают количество шагов до 30. Сергей Михайлович любит повторять, что вместе с выдохом «ха» пациент изгоняет из тела болезнь.

Как бы ни было, его последователи утверждают, что это работает, и эффект от упражнений многократно возрастает. Нужно стараться выполнять ходьбу на коленях с удовольствием, настроив себя на оптимистичный лад. Можно включить энергичную музыку. Необязательно выполнять монотонные движения вперед — назад. Можно выписывать на полу восьмерки, зигзаги, ходить по периметру. При регулярных занятиях организм вскоре станет более здоровым.

Отзывы пациентов

Человек с тяжелой болезнью старается использовать все шансы на исцеление. Если своевременно не лечить гонартроз, впереди больного ждет только инвалидность и операция. Поэтому метод ходьбы на коленях получил большую популярность. Учитывая, что он не требует никаких вложений и занимает не так много времени в течение дня, его вполне можно использовать, не имея противопоказаний. Вот что пишут об этой методике те, кто ее применял.

Мне поставили диагноз «остеоартроз 3-й степени» обоих коленных суставов. Никто не верил, что мне поможет ходьба на коленях, но я стала заниматься, превозмогая боль. Сейчас ежедневно прохожу свою комнату пятиметровой длины 5 раз туда и обратно. Упражнения даются без боли и почти без усилий. Колени даже опухать перестали. Нужно просто верить в успех. Всем рекомендую методику, потому что мне она помогла.

Татьяна, Сыктывкар

Подруга ходит на занятия по системе доктора Бубновского. От нее-то я и узнала о чудодейственной методике ходьбы на коленях. Мне за 50, здоровье уже не то, что в молодости. Вот и колени стали подводить — по утрам ощущаю боль и скованность, сустав иногда щелкает. Моя мама приобрела себе под старость артроз колена, значит, я в группе риска.

Чтобы не дожидаться ухудшения, стала ежедневно заниматься этими упражнениями под музыку. Не забывала при этом на выдохе говорить: «Ха!» Пока прошел всего месяц, но уже заметны улучшения. Суставы не болят и стали более подвижными. Буду обязательно продолжать.

Мария, Ярославская область

Моему мужу 60 лет. Год назад он стал жаловаться на боли в коленях. В поликлинике сказали, что у него начинающийся гонартроз. Врач назначил физиолечение, выписал препарат на основе хондроитина и посоветовал ходьбу на коленях. С того времени он делает упражнение ежедневно, во время утренней гимнастики. Болевые ощущения прошли, так что в поликлинику он больше не обращался. Постараюсь уговорить его пройти хотя бы рентген для контроля суставов.

Валентина, Владимир

Ходьба на коленях при артрозе коленного сустава

Ходьба на коленях при артрозе: польза или вред?

Ходьба на коленях – отличный способ восстановить нормальную работу в сочленениях. Упражнения способны помочь не только в лечении, они рекомендуются также для профилактики болезней коленного сустава. Рассмотрим более подробно особенности их проведения.

Подходы к лечению артроза

Диагноз «артроз», поставленный врачом, не нужно считать приговором для пассивного образа жизни и неподвижности нижних конечностей. Нормальное движение сустава можно сравнить с работой подшипника, для хорошей и бесперебойной работы он нуждается в постоянной смазке.

В коленном суставе смазка производится только при двигательной активности:

• Глубоких приседаниях.
• Ходьбе на коленях.
• Отработка жима ногами, который проводится на спецтренажерах.

Болезнь считается возрастной, чаще всего возникает после 60 лет. Лечение должно быть направлено на разработку коленного соединения, отличным решением станет проведение лечебной гимнастики.

Ходьба на коленях пойдет на пользу людям, которые постоянно ощущают тяжесть и боль в нижних конечностях. Данные упражнения укрепляют позвоночник, смягчают проявления болезненных ощущений в коленных суставах.

Выполняя гимнастику постоянно, вы забудете о болезненных ощущениях в области коленей и не будете нуждаться в лекарствах.

Правила выполнения

Изначально следует проверить отекают ли у вас ноги. Если да, то перед началом ходьбы на коленях нужно их помассировать, стимулируя нормальный отток жидкости. Для этого пальцами рук следует выполнять круговые движения над точками, которые находятся сзади ноги (на 10 см выше лодыжки).

Важно точно соблюдать технику проведения ходьбы на коленях:

• Опускаемся на пол и аккуратно становимся на колени. Можно постелить коврик, чтобы предупредить появление синяков.
• Делаем несколько шагов назад, а потом вперед. Движения следует чередовать.
• Стараемся двигаться медленно и опираемся только на коленные чашечки.
• Держим спину вертикально, не отклоняемся в стороны.
• Приступаем к наклонам.
• Наклоны и ходьбу следует чередовать.
• В конце ходьбы, стоя на коленях, начинаем медленно опускаться на пятки.
• Полностью садимся на пол и облокачиваемся на него руками.
• Тянемся руками к ногам, нужно ухватиться за большие пальцы на ногах.

Чрезмерная нагрузка не будет полезной, поэтому начинать занятия следует постепенно. Рекомендуется ходить 5 минут, ежедневно добавляя к упражнению по 1 минуте. Если вы делаете гимнастику на кровати, то со временем, привыкнув к нагрузке, можете переместиться на пол. Согласно рекомендациям специалистов, при болезнях коленного сустава достаточно выполнять 50 шагов в сутки.

Выполнять упражнения следует с соблюдением всех правил и рекомендаций. При наличии дискомфорта в области коленей, постойте несколько минут неподвижно, а затем опять походите. Если будет тяжело, можете опуститься на пятки и отдохнуть.

Для лечения коленных суставов предлагается еще один вид гимнастики: встаете на колени и делаете попытку перейти на пятки, при этом следует держаться за спинку стула. Данное упражнение поначалу болезненное, нужно делать паузы. Рекомендуется довести длительность занятия до 5 минут. Проводить гимнастику следует 3–5 раз в течение дня.

Результаты методики

Изначально вы будете ощущать боль в коленях, но уже через неделю тренировок все болезненные симптомы пройдут. От вас потребуются определенные усилия и сила воли, но результат того стоит.

Главное условие: проводить занятия регулярно, можно даже несколько раз в день.

Польза от упражнения состоит в следующем:

• Худеем при ходьбе. Уделяя упражнениям около 10–15 минут в день, можно избавиться от лишнего веса.
• Нормализуется работа желудка и кишечника. Гимнастика влияет на точки, отвечающие за пищеварительный тракт, что приводит к улучшению работы внутренних органов.
• Профилактика остеопороза.
• Улучшается кровоснабжение, т. к. упражнения помогает крови лучше циркулировать.
• Проходят болезненные ощущения в области коленей.
• Укрепляется мышечный каркас и позвоночник.

Двигательная активность при артрозе поможет вам забыть о недуге, ее необязательно выполнять в спортивном зале, упражнения можно делать дома, в любом возрасте и в любое удобное для вас время.

Если проводить упражнения правильно, придерживаясь всех рекомендаций, то они могут принести только пользу. Вред способна нанести усиленная нагрузка, желание сразу выполнять гимнастику длительное время, но без предварительной подготовки. Начинать следует с нескольких повторений, увеличивая их количество постепенно.

Навредят при выполнении коленной гимнастики однотипные упражнения, они должны быть различными и чередоваться: наклоны, ходьба. Не нужно выполнять резких движений, это опасно, т. к. во время ходьбы вы опираетесь только на коленную чашечку.

Данная прогулка на коленях требует регулярного проведения. Если вы буде относиться к процедурам безответственно и не делать их каждый день, то хороших результатов не стоит ждать.

Артроз коленного сустава и ходьба на коленях

При артрозе, для становления коленного сустава, отлично подходит ходьба, которая снижает болевые ощущения. При этом лучший результат достигается при перемещении с опорой на коленную чашечку. Если приступить к методике при артрозе коленного сустава, то скоро можно будет не только забыть о медицинских препаратах, но и о самом недуге.

При поведении занятия вы сами осуществляете контроль нагрузки, не позволяя перенапрягаться суставу. Ходить необходимо равномерно, увеличивая нагрузку на мускулы, стараться, чтобы область суставного сочленения была полностью задействована.

Главное, что процедуры можно делать дома и выбирать время для их проведения, когда вам будет удобно. При этом эффект от гимнастики (укрепляющий, лечебный) на коленный сустав будет значительным.

Ходьба при артрозе — одно из лучших лекарств, которое рекомендуется делать пациентам при различных болях в коленях. Противопоказаний и побочных эффектов процедура не имеет.

Ходьба при артрозе тазобедренного сустава

Артроз тазобедренного сустава — болезнь, которая разрушает ткани в указанной области. Это заболевание еще имеет название коксартроз и проявляется после 40 лет в основном у женщин.

Поначалу недуг дает о себе знать болями в тазобедренном суставе и больше не вызывает особенного беспокойства, поэтому ничто не заставляет человека обратиться к врачу. Однако, если артроз не лечить, то он будет прогрессировать и может привести к тяжелым последствиям.

Чтобы сохранить свое здоровье и привычную жизнь, нужно обязательно обращаться к специалистам за консультацией и подбором методик лечения. Ходьба на коленях при артрозе тазобедренного сустава вернет вам возможность нормально передвигаться и избавит от боли.

Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно, но только после консультаций и согласований их с врачом. Коленная гимнастика очень эффективна при артрозе. Конечно, вам придется преодолеть боль, но через время упражнения будет проще и легче выполнять, а болезнь будет понемногу отступать.

Ходьба на коленях при лечении артроза

Содержание

Артроз многие считают приговором на всю жизнь, так как это заболевание приводит к ведению пассивного образа жизни и выполнению меньшего количества активных движений нижними конечностями. Этот недуг коленного сустава, как правило, в 10% случаев усугубляется у людей после достижения ими 60 лет. Обязательно при возникновении у человека болезни нужно разрабатывать коленное соединение, выполняя для этого лечебную гимнастику. При артрозе коленного сустава использование методики ходьбы на коленях позволяет снизить негативное влияние недуга на организм.

Ходьба на коленях: польза и вред

При артрозе хорошо помогают специальные упражнения, направленные на развитие коленного сустава. Снизить влияние на организм недуга помогает ходьба, причем наибольший лечебный эффект может принести движение с опорой на колени. Этот способ физического воздействия на сочленения костей нижних конечностей известен достаточно давно.

Ходьба на коленях не только способствует излечению от артроза, но и является полезной профилактикой, т.к. укрепляет сустав и усиливает подачу синовиальной жидкости в его полость, предотвращая пересыхание.

Выполнение ходьбы на коленях позволяет снизить болевые ощущения в области коленного сустава. Часто возникновение недугов в этой части тела человека связано с появлением тяжести в нижних конечностях. Ходьба помогает укрепить не только коленные суставы, но и практически весь опорно-двигательный аппарат человека. Помимо этого, наблюдается снижение болевых ощущений при артрите. Об артрозе коленного сустава можно будет с течением времени забыть, если регулярно заниматься этим типом физических упражнений. Если начать выполнять такую гимнастику на ранних стадиях заболевания, то не придется беспокоиться о дорогих лекарственных препаратах.

Ходить нужно так, чтобы со временем повышалась нагрузка на мышцы и область коленного сустава была максимально задействована. При этом выполнение упражнений позволяет контролировать нагрузку, не допуская дополнительного повреждения сустава, зато лечебный и укрепляющий эффект, оказываемый на суставное сочленение такой гимнастикой, будет значительным.

Выполнять данные упражнения можно дома. Не придется тратить время и средства на посещение спортивных и тренажерных залов. Ходьба на коленях — это волшебное средство от боли в коленных суставах, которое рекомендуется выполнять пациентам в любом возрасте. Противопоказаний такое упражнение не имеет, побочных эффектов у него нет.

Техника выполнения упражнения при ходьбе на коленях

Выполнять данное упражнение нужно, опустившись на пол. Необходимо встать на колени. Чтобы не возникало дискомфорта и болевых ощущений, под ноги можно подстелить плотную ткань либо ковер.

Дальше нужно начинать ходить сначала вперед, а потом назад. Направление должно чередоваться. Чтобы упражнение выполнялось правильно, нужно удерживать туловище в вертикальном положении. Наклоняться в любую сторону запрещается, спина должна быть ровной. Такое упражнение поможет не только коленному сочленению, но и будет хорошей профилактикой болей в области тазобедренного соединения.

Следующее упражнение при артрозе нужно выполнять медленно. Постепенно следует передвинуться из положения «стоящего на коленях» в позицию «сидящего на пятках». После этого нужно полностью сесть на пол и облокотиться на него руками. По очереди следует тянуть руки к ногам.

В первые дни ходить нужно не больше пяти минут, чтобы не переусердствовать. Затем каждый день необходимо выполнять упражнения на минуту больше, чем в предыдущий раз. Лучше всего заниматься каждый день. Изначально нагрузка, оказываемая на костное сочленение коленного сустава, достаточно высокая и весь комплекс упражнений сложно выполнять сразу, но потом становится легче, и тренировки не кажутся такими невыполнимыми.

При артрозе врачи рекомендуют своим пациентам выполнять упражнения, делая до 400 шагов. Хотя некоторые медспециалисты считают, что при заболеваниях коленного сустава 50 шагов является оптимальным количеством. С течением времени после того, как начинается укрепление мышечного аппарата, выполнение комплекса упражнений облегчается. Чтобы уменьшить боль в коленях, можно привязывать к ним мешочки с расколотым льдом. Он оказывает анестезирующий эффект.

При артрозе можно выполнять не только эти упражнения. В комплексе с ними можно ходить по-скандинавски и подниматься по лестнице. Этот комплекс простых упражнений поможет избавиться от болей в коленях, дискомфорта, снимет ограниченность движений и будет хорошей профилактикой возникновения побочных недугов.

Использование кинезитерапии при артрозе

Кинезитерапия была разработана профессором С. Бубновским. Это система, которая направлена на лечение болевых ощущений в ногах, в том числе и в коленях. Дословно термин кинезитерапия переводится как «лечение в движении».

Автор данной методики утверждает, что при артрозе невозможно заниматься лечением в состоянии покоя. Бубновский считает, что функционирование сустава сходно с работой подшипника в механизме, поэтому его нужно постоянно смазывать. А смазка коленного сустава будет выделяться только при двигательной активности. Максимальное количество жидкости для смазки выделяется при приседаниях, коленной ходьбе и при выполнении жима нижними конечностями на специальных тренажерах. При этих упражнениях кровь приливает к суставным соединениям, помимо этого усиливается лимфоток в мышцах, которые находятся вблизи коленного сустава. В первую очередь задействуются бицепсы и квадрицепсы, а вот задние бедренные мышцы задействуются редко. Такие застойные явления приводят к проблемам с работой коленного сустава, т.к. кровь и лимфа не поступают в суставное соединение и синовиальная жидкость выделяется в недостаточном количестве.

Если мышца не развивается, то сеть кровеносных сосудов в ней плохо развита и пропускает небольшой поток крови через себя. При тренировке мышц можно добиться развития гибкости и развития сосудистой системы. В этом состоит вся суть лечения с помощью кинезитерапии. При артрозе подбирается специальная индивидуальная программа, за выполнением которой следит и пациент, и его врач-инструктор.

При использовании метода кинезитерапии следует учитывать, что не все виды двигательной активности разрешены при болях в области коленного сустава. На ранних стадиях можно заниматься короткими пробежками. На более поздних стадиях бег является запрещенным видом активности. Причина этого запрета кроется в том, что нагрузка на коленное суставное соединение усиливается в пять раз. Если человек весит 75 кг, тогда при беге давление на суставные соединения будет около 375 кг. С такими нагрузками хрящ разрушается намного быстрее. Хотя бег позволяет усилить циркуляцию крови и ускорить метаболизм, все это нивелируется при получении хрящами коленного сустава высокой нагрузки.

Вредными признаны такие виды спорта, как:

• бадминтон;
• теннис;
• футбол;
• лыжное катание.

Дело в том, что они по своим нагрузкам похожи на бег.

Можно заниматься гольфом и греблей, но при условии, что не будет толчков и ударов нижними конечностями. Такие виды спорта относительно безопасны при болях в области коленного сустава. Но прежде чем приступить к занятиям любым видом спорта, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Терпеть боль при нежелательных видах спорта нельзя.

Рекомендации врачей при артрозе

Лекарственные препараты не являются единственным средством при боли в коленях. Нужно обратить внимание на режим. Конечно, полностью избавиться от резких движений в коленях не получится, но нагрузка на них должна быть минимизирована. Например, если раньше груз весом в 4 кг не был большой нагрузкой, то теперь такая дополнительная тяжесть только навредит, т.к. она вызовет болевые ощущения в коленях, а это является симптомом нарушений в работе. Нужно исключить резкие движения ногами. Запрещается надолго оставаться в одном положении либо принимать неудобные позиции, которые могут вызвать боль в коленях. Во вред будет и любое длительное однотипное упражнение. Чтобы избежать дополнительных травм в коленях, лучше использовать подушечки.

Активность должна быть строго дозированной. Через каждые 20-25 минут нужно делать перерывы, чтобы не возникала боль в коленях из-за длительных нагрузок. Перерывы на отдых должны быть не меньше 10 минут. Если планируются длительные пешие прогулки, то нужно заранее продумать места для отдыха.

Но если пациент находится на стадии обострения, то лучше сделать перерыв в спорте и занять положение лежа до тех пор, пока боль не утихнет. В таких ситуациях нужно использовать трость или костыли при ходьбе. При этом трость следует подбирать индивидуально.

При артрозе коленного сочленения необходимо выполнять ряд упражнений, которые направлены на укрепление суставных сочленений. Хождение на коленях является лучшим средством для восстановления работы суставного соединения. Оно является относительно безопасным методом. К тому же для выполнения этих упражнений не придется тратить средства и время на походы в тренажерные залы. А спустя некоторое время будут заметны положительные сдвиги. Такие упражнения помогут не только в лечении, но и в профилактике многих заболеваний коленного аппарата.

Методика ходьбы на коленных суставах позволяет в значительной мере ускорить процесс оздоровления при артрите.

Для чего нужна ходьба на коленях при артрозе

Одними из самых серьезных и тяжело протекающих являются заболевания, связанные с нарушениями функций позвоночника и суставов. В течение всей жизни человека суставы изнашиваются, так как практически непрерывно совершают движения. От дегенеративных болезней их, как правило, защищает специальная смазка. Однако с годами из-за неправильного образа жизни и питания ее выделяется крайне мало. В результате суставы становятся более беззащитными перед различными заболеваниями.

К проблемам с суставами могут привести и изнуряющие занятия спортом. Профессиональные спортсмены, занимающиеся легкой и тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и другими силовыми видами, зачастую травмируются из-за чрезмерных нагрузок. Во время тренировок суставы занимают неестественное для них положение и становятся предрасположенными к травмам еще больше. В зоне риска обычно оказываются плечи, колени, локти.

Люди с больными суставами часто становятся метеочувствительными, то есть реагируют на изменения погоды. Поэтому при нарушениях опорно-двигательной функции обязательно надо беречь больные сочленения от переохлаждения. Чаще всего у людей встречаются такие заболевания суставов, как артриты, артрозы и подагра.

Методы лечения артрозов

Если больному диагностируют заболевание суставов, не стоит ставить крест на активном образе жизни. Помимо медикаментозного лечения, которое будет прописано пациенту лечащим врачом, существуют и нетрадиционные методы исцеления и восстановления подвижности сочленений. Больному следует пересмотреть свое отношение к таким вещам, как физические нагрузки, образ питания.

В больном суставе истощена хрящевая прокладка, что вызывает трение костей и развитие воспаления

Даже обычная русская баня или сауна могут стать отличным восстанавливающим средством в борьбе с артритами и артрозами. Главное преимущество этого вида лечения: при посещении бани хорошо прогреваются проблемные места, ведь холод — один из главных врагов больных суставов. Второй плюс состоит во влажности. Для получения необходимого прогревающего и увлажняющего эффекта находиться в парилке можно от 5 до 10 минут. Именно за этот промежуток времени в помещении сауны или бани аккумулируется наибольшее количество тепла и пара. Такие процедуры оказывают отличный противовоспалительный эффект при остеохондрозе, артрите, ревматизме и других подобных болезнях.

При артрозе коленного сустава очень полезна ходьба на коленях. Причем такие занятия надо продолжать даже при наличии неприятных болевых ощущений, постепенно наращивая время выполнения упражнений. Конечно, для этого потребуется сила воли.

За 1 раз необходимо делать не менее 50 шагов, стоя на коленях. За день желательно выполнить такое упражнение 3-5 раз. После ходьбы нужно, держась за какой-то устойчивый предмет, сделать попытку перехода на пятки. Это упражнение непростое, но очень полезное при таком недуге. Результат занятий превзойдет даже самые смелые ожидания.

Основы правильного питания

Неправильное и неполноценное питание тоже вредит суставам. Чтобы избежать тяжелых заболеваний коленных, тазобедренных и других суставов, рацион должен содержать необходимую норму белков, жиров, углеводов, а также витаминов, минеральных и других питательных веществ. Врачи советуют не ограничивать организм в обычной воде. При этом они прописывают добавки, содержащие глюкозамин и хондроитин. Препараты, содержащие данные активный вещества, популярны как среди людей пожилого возраста, обладающих хрупкими суставами, так и у профессиональных спортсменов, испытывающих увеличенные нагрузки.

Рацион людей, страдающих различными нарушениями функций сочленений, должен обязательно включать в себя жирные омега-3 кислоты. Они содержатся в рыбьем жире, а также в льняном масле. Именно эти вещества могут оказать противовоспалительное действие. Алкоголь и жирная или острая пища, наоборот, будут вредны для пораженного недугом органа.

Список продуктов, прием которых может быть полезен при заболеваниях суставов.

1. Свежая зелень с грядки, содержащая бета-каротин, кальций, фолиевую кислоту, железо и витамин С.
2. Капуста брокколи — природный источник бета-каротина, витамина С, фолатов, железа и калия. Полезно есть свежую или приготовленную на пару брокколи несколько раз в неделю.
3. Обычная и всеми любимая морковь тоже богата бета-каротином. Рекомендуется употреблять ее в пищу каждый день в сыром или отваренном виде.
4. Сельдерей обладает противовоспалительным эффектом и является источником калия. Употреблять в пищу желательно в сыром виде.
5. Бананы славятся высоким содержанием калия и клетчатки. Их желательно есть как можно чаще: от 3 раз в неделю и более.
6. Мягкие хрящевые ткани млекопитающих животных и рыб являются источниками глюкозамина и хондроитина, необходимых для больных суставов.

Здоровье восстановит физкультура

Тяжелые физические нагрузки так же вредны суставам, как и их полное отсутствие. Зачастую пациенты сомневаются, можно ли им бегать или заниматься физкультурой, например, при артрозе коленного сустава (по-другому гонартроз) или при коксартрозе тазобедренного сочленения. Врачи не советуют полностью отказываться от физических нагрузок, так как при правильном выполнении они тренируют больные суставы. Упражнения лечебной физкультуры восстанавливают и налаживают обмен веществ. При регулярных занятиях вокруг больного органа наращиваются мышцы, увеличивается кровоток, который начинает усиленно питать прилегающие связки, кости. Таким образом и происходит процесс восстановления больных сочленений.

В восстановительной практике полезными для коленных суставов считаются следующие упражнения:

• ходьба на коленях;
• обычная ходьба по лестнице;
• приседания;
• бег (умеренный).

При ходьбе на коленях следует делать около 30-50 шагов за один подход, то же касается и приседаний. Начинать нужно с минимального количества подходов. Сначала все движения выполняются медленно, затем физическую нагрузку постепенно увеличивают и наращивают темп.

Делать упражнения необходимо каждый день, даже через боль. В течение 5 или 6 часов после гимнастики суставы должны отдыхать. Данный временной промежуток идеален для регенерации пораженных тканей.

Источники:

http://moyskelet.ru/lechenie/lfk-i-joga/xodba-na-kolenyax.html

Ходьба на коленях при лечении артроза

http://moisustav.ru/bolezni/artroz/hodba-kolenyah-zanimatsya-begom.html

Ходьба при артрозе коленного сустава

Основные методики лечения суставных патологий ног основываются на повышении общей двигательной активности. Но не все знают, что простая ходьба на коленях при артрозе коленного сустава тоже способствует улучшению состояния и препятствует развитию стойких контрактур. Ежедневные занятия устраняют застойные явления и улучшают кровоснабжение суставов. Ходить на четвереньках полезно как в лечебных целях, так и в профилактических. Но выполнять упражнения нужно строго по инструкции.

Механизм действия

Методика хождения на коленях была разработана в древнем Китае. Способ поражает отличными результатами. Его можно применять как в составе комплексного лечения гонартроза, так и в виде отдельной терапии.

Суть метода заключается в ежедневном механическом воздействии ходьбы на коленях на все тело и пораженные артрозом суставы. Нагрузку получает весь скелет, мышцы и связки. В результате снижается вес, и восстанавливается работа желудка и кишечника. Организм испытывает дополнительный прилив энергии.

На заметку!

Такая гимнастика способствует снятию воспалительного процесса и устранению тугоподвижности ног. Происходит нормализация выделения суставной смазки и улучшается циркуляция лимфы. Также увеличивается кровоток в мягких тканях и хрящах коленных суставов.

Терапевтический эффект

Регулярное выполнение комплекса упражнений по ходьбе на коленях оказывает физиологическое воздействие на организм и имеет ряд положительных лечебных моментов. Гимнастика:

• укрепляет связки;
• защищает суставы от пересыхания;
• улучшает кровообращение и лимфоток в тканях;
• снимает воспаление и боль;
• нормализует трофику межсуставных дисков;
• предохраняет сустав от разрушения.

Все это позволяет снизить болевой синдром при артрозе, избавиться от чувства тяжести в ногах, восстановить подвижность в суставах. Чем раньше начать заниматься методикой, тем более выраженной будет польза от лечения.

На заметку!

При тяжелой патологии коленных суставов занятия гимнастикой облегчат болевые ощущения, помогут восстановить двигательные функции и избежать полного ограничения в движении. Ходьба на коленях — это возможность вернуться к полноценной жизни без затрат на дорогие лекарства и спортзал.

Противопоказания

Выполнять упражнения в домашних условиях разрешено всем пациентам без ограничений по возрасту. Масса положительных отзывов о ходьбе на коленях при артрозах коленных суставов это успешно подтверждает.

Категорических противопоказаний и побочных эффектов методика не имеет. Но если организм ослаблен сопутствующим заболеванием, занятия могут нанести вред. Также обратный эффект вызывают чрезмерные нагрузки при недостаточной подготовленности связок и мышц. Особое внимание и осторожность при выполнении упражнений из комплекса ходьбы на коленях нужно уделить при:

• травмах коленей;
• повышенном артериальном давлении;
• обострении течения гонартроза;
• беременности;
• сильном отеке нижних конечностей;
• миопии.

Важно!

Начинать занятия необходимо с выполнения минимального количества различных упражнений, постепенно приучая коленные суставы к нагрузке.

Техника ходьбы на коленях

Сложность и длительность движений наращивают постепенно. Начинать нужно с самых легких элементов, доводя время занятий с 2 до 20 минут в день. Количество шагов на первых этапах не меньше трех с последующим увеличением до 4 сотен.

Ходьба на коленях полезна, но начинать лечение иногда очень сложно. Гонартроз, вызывает боль даже при минимальной нагрузке на колено.

На заметку!

Чтобы победить болезнь с помощью метода, необходимо заранее настроиться на то, что придется потерпеть. На первых порах в коленных суставах будут возникать сильные болевые ощущения.

Комплекс

Выполнять упражнения от артроза нужно на полу, предварительно застеленном специальным ковриком для занятий фитнесом. Можно положить шерстяное одеяло или использовать специальные наколенники и перчатки для рук.

Начинать следует с простейших упражнений:

1. Сесть ягодицами на пятки. Выполнять наклоны вперед, вправо, влево.
2. Встать на четвереньки. Опираясь на ладони, приподнимать и опускать согнутые в коленных суставах ноги на пол.
3. Встать на колени, спину выпрямить, руки держать на поясе. Совершать повороты туловища попеременно вправо и влево.
4. В том же положении медленно опустить тело на пятки, затем вернуться в первоначальное положение.

После того, как колени привыкнут и перестанут ощущать боль, можно переходить к самой ходьбе. Шагать нужно стоя на коленях, выпрямив спину, голова приподнята. Методикой предусмотрено чередование шагов вперед и обратно спиной, в правую и левую стороны.

Если сильная боль при артрозе не позволяет ходить с прямой спиной без опоры, тогда можно шагать на четвереньках. Это уменьшает давление на коленные суставы. Упираться в пол желательно кулаками и шагать максимально широко.

Чтобы получить максимальный лечебный эффект занятия при артрозе необходимо проводить регулярно. Начав с пары самых легких упражнений, постепенно переходят к выполнению полного комплекса. Со временем проводить тренировки можно будет более одного раза в день.

После завершения намеченных упражнений нужно лечь спиной на пол, расслабить конечности, потрясти ими и сделать легкие взмахи. Это снимает напряжение и усталость. Затем следует дать коленным суставам несколько часов отдыха.

Важно!

Нельзя много ходить на коленях на начальных этапах занятий. Сначала суставной аппарат нужно подготовить и добиться эластичности связок.

Важные рекомендации

Пациенты часто спрашивают, можно ли ходить на коленях при артрозах нижних конечностей без вреда для здоровья? Ответ однозначный, можно. Но для этого необходимо придерживаться нескольких правил. Их соблюдение избавит от возможных негативных последствий и травм:

• начинать следует с минимума нагрузок;
• ходьба должна быть регулярной;
• время тренировок и нагрузку увеличивают медленно, но постоянно;
• нельзя допускать повреждений суставов;
• при острой боли тренировки прекратить;
• если состояние ухудшилось, следует обратиться к врачу.

К гимнастике нужно готовиться с помощью легкой разминки. После выполнения комплекса необходимо правильно расслабиться.

Нельзя отдыхать с согнутыми ногами. Делать это лучше на полу, лежа на спине с полностью выпрямленными конечностями. Для расслабления мышц и коленных суставов также подойдет свободное покачивание ногами. Для этого необходимо сесть на высокую кровать или стул и свесить стопы вниз.

Важно!

Если развитие артроза было спровоцировано травмой колена, то начинать заниматься хождением на коленях необходимо только после консультации хирурга или ортопеда.

Заключение

Добиться максимального лечебного, укрепительного и профилактического воздействия от упражнений можно, только строго выполняя рекомендации. Перед началом занятий необходимо пройти обследование на наличие возможных противопоказаний. Важно помнить, что ходить на коленях можно не всем и не всегда.

Отзывы

Занимаюсь ходьбой на коленях уже полгода. Стала легко вставать по утрам, ноги по ночам не ноют, еще и похудела. После упражнений всегда натираю суставы мазью.

Елена, Можайск

Пытался лечить гонартроз методом ходьбы на коленках, сначала стало легче, но потом такие боли начались, что пришлось бросить. На работе сотрудница говорит, что нужно было потерпеть. Сейчас занимаюсь лыжами и плаванием, но хочу попробовать еще раз.

Дмитрий, Москва

Хожу на коленях 4 месяца. Помогает от артроза медленно, но верно.

Алевтина, Подольск

Ходить на коленях при артрозе можно ли или противопоказано

Артроз – это заболевание, которое невозможно вылечить без ежедневного выполнения лечебной физической нагрузки на ноги. Основной целью воздействия на поврежденные суставы является улучшение кровообращения в колене, укрепление связочного и мышечного аппарата конечностей. Эта нагрузка не обязательно должна быть гимнастической. Не менее эффективно ходить на коленях при артрозе, а также заниматься скандинавской ходьбой.

Здесь следует помнить, что артрозное колено деформировано, сустав уже не выполняет своих природных функций в полной мере. Лечение артроза коленного сустава ходьбой на коленях или скандинавской ходьбой следует проводить правильно, совмещая эти занятия с другими видами физической активности, приемом медикаментозных препаратов, специальной диетой. Комплексный подход в лечении гонартроза – единственная альтернатива операции по протезированию суставов.

Особенности развития и лечения заболевания

Гонартроз (дегенеративно-дистрофическая патология коленного сустава) и коксартроз (дегенеративно-дистрофическая патология бедренного сустава) едва не самые распространенные виды патологий у женщин среднего возраста. Мужчины страдают от дистрофии суставов реже. Резкий рост заболевания отмечается в возрастной группе после 60 лет, когда двигательная активность падает значительно.

Профилактикой гиподинамии, ожирения и дегенеративных болезней в этом возрасте является спокойная ходьба. Для лечения следует целенаправленно ходить на коленях, занимаясь ежедневно. Уличные прогулки при артрозе лучше заменить скандинавской ходьбой.

Различают 3 стадии развития болезни, на каждой из них ходьба на коленях может притормозить развитие гонартроза:

1. Начальная стадия разрушения сустава характеризуется деградацией гиалиновой хрящевой ткани, изменениями в составе синовиальной жидкости. Боль в покое и при умеренной нагрузке отсутствует.
2. Вторая стадия является переломной в ходе болезни. Хрящевая ткань разрушается, оголяя кости. Для компенсации взаимного воздействия при движении меняется форма головки кости, она делается толще, по бокам образуются характерные выступы. Возникает выраженная боль при движении, что заставляет больного снизить физическую активность. Здесь прогресс патологических процессов приобретает хорошую скорость, поскольку ограничение ходьбы лишает сустав полноценного питания.
3. Третья стадия характеризуется болью даже в покое, выраженным ограничением амплитуды движения в суставе. Суставная щель сходит на нет, кости травмируют друг друга при ходьбе. На этой стадии восстановление становится невозможным, больному показано протезирование.

При настойчивых занятиях ходьбой, в сочетании с медикаментозной консервативной терапией, течение артроза (коленей, бедер) на первых двух стадиях можно повернуть вспять и отодвинуть болезнь на один шаг назад.

Не существует эффективного медицинского препарата (даже очень дорогого), который способен вылечить гонартроз или коксартроз. Лучшим лечением этой патологии является системная работа пациента над своим телом.

Медикаментозная терапия

Тем больным, кто уповает на медикаменты, следует знать, что гонартроз – это патология, которая развивается годами, постепенно меняя строение сустава и форму костей. Ни одна таблетка не может «вылепить сустав обратно». Боль, ограничение подвижности колена или бедра при артрозе не связаны с воспалением.

Нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие) могут принести кратковременное облегчение, но как только прием прекращается, боль возвращается обратно. При длительном, бесконтрольном и бессистемном приеме НПВП у пациентов развивается толерантность к этим средствам. В тяжелых случаях отмечается изменение состава крови, функций печени, почек. Опасность приема НПВП состоит и в способности их «смазывать» клиническую картину заболевания, давать пациенту ложное ощущение здоровья.

Хондропротекторы помогают восстановить функциональность суставов коленей, если пациент занимается лечебной гимнастикой. Принимать данные препараты следует длительными курсами, без перерыва. Рекомендованная схема приема зависит от стадии болезни:

• При артрозе коленей 1-2 стадии хондроитинсульфат и глюкозамин прописывают на 3 месяца постоянного приема, с последующим полугодовалым перерывом;
• При артрозе коленей 3 стадии лечебная схема выглядит как полгода приема лекарств и полгода перерыв.

Полезна ли ходьба при артрозе коленного сустава, когда больной принимает хондропротекторы? Это комплексный вид физической нагрузки, положительно воздействующий на весь организм.

Прием медикаментов при артрозе коленей оправдан только с назначения врача и при точно установленном диагнозе! При самолечении вы можете пропустить сопутствующую патологию и потерять сустав окончательно.

Противопоказания и ограничения физических упражнений

Поскольку коленный или бедренный сустав при симптоматическом артрозе (который проявляется болью) уже имеет структурные изменения, любая резкая, сильная или непривычная физическая нагрузка может оказаться травмирующей.

Классический «портрет» носительницы первых признаков артроза выглядит так: женщина после 40-45 лет, которая имеет в анамнезе лишний вес и варикоз. Интенсивные упражнения, многочасовая ходьба у этой категории больных заканчиваются нервным истощением, травмами.

Лечение суставов коленей физическими упражнениями должно быть:

1. Статическим. Это упражнения на удержание напряжения мышц в определенной позе.
2. Дозированным. Лечебные занятия следует прекращать до возникновения острого болевого синдрома в коленях при ходьбе или другой нагрузке.
3. Медленным динамическим. Лучшая тренировка мышц и связочного аппарата – это медленный подъем и удержание ног в разных позициях.

Резкие движения с большой амплитудой, слишком быстрые или энергичные движения запрещены при гонартрозе или коксартрозе.

Ходьба при артрозе коленного сустава

Полезна ли ходьба при артрозе коленного сустава? Ходьба при артрозе коленного сустава рекомендована обязательно. Для людей, двигательная активность и возможности которых ограничены в силу болезни или возраста, ходьба является лучшим средством поддержания здоровья.

Регулярная ходьба тренирует сердечно сосудистую систему, регулирует давление, улучшает трофику ног. Она способствует снятию мышечных спазмов, улучшает настроение. Практикующие ревматологи знают, что состояние суставов и эмоционально-психологический статус больного при артрозах связаны напрямую.

Состояние стресса приводит к неосознанным мышечным зажимам в пояснице и передней части бедра. Это является причиной развития дегенеративно-дистрофических процессов в коленном суставе, поскольку препятствует его нормальному питанию. Любой мышечный зажим способствует застойным явлениям. Ходьба разгоняет кровь, приводит в норму мышцы (в том числе и сердечную).

Можно ли много ходить при артрозе коленного сустава? Даже при второй стадии развития болезни ходьба на несколько километров не принесет ничего, кроме пользы. Ежедневный моцион с добавление специфических видов нагрузки, таких как скандинавская ходьба, при артрозе коленного сустава приводит к возбуждению процессов регенерации хрящевой ткани и суставной жидкости.

Ходить на значительные расстояния при артрозе можно только с пустыми руками. Даже небольшой вес в 2-3 кг создает болезненную нагрузку. По этой же причине настоятельно рекомендуется больным остеоартрозом снизить вес.

Ходьба на коленях

Чем полезна ходьба на коленях при артрозе? Такой специфический вид ходьбы является эффективным, комплексным видом лечения дегенеративных патологий суставов ног, позвоночника. Передвижение с опорой на колени позволяет больному самостоятельно регулировать нагрузку, хотя избежать боли в начале занятий не удастся. Ходьбу проводят несколько раз день, начиная с 1 минуты. Нагрузку увеличивать следует постепенно, ориентируясь на боль.

На пол нужно постелить толстый, но жесткий коврик. Идеально подойдет войлочный натуральный. При выраженной боли начинать ходьбу можно, постелив под колени тонкий матрац.

Техника ходьбы на коленях следующая:

• Встать на колени с выпрямленной спиной и потоптаться на месте;
• Мелкими «шагами» пройти вперед;
• Такими же мелкими шагами вернуться в исходную точку, двигаясь «задним ходом».

Если ходьба на коленях с выпрямленной спиной доставляет сильную боль, то начинать следует с положения «стоя на коленях с упором на кулаки», в простонародье «на четвереньках». В таком положении часть веса уходит на руки, что уменьшает боль и позволяет ходить.

В части длительности занятий единого мнения нет. Классическая рекомендация: начать с 1 минуты, увеличивая время ходьбы на коленях при артрозе на 1 минуту ежедневно. Максимальная нагрузка должна быть не менее 50 шагов 2-3 раза в день.

Скандинавская ходьба

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься скандинавской ходьбой? Этот вид физической нагрузки у нас известен как ходьба с лыжными палками. Изначально это и были специфические тренировки лыжников в летний сезон. Сегодня скандинавская ходьба успешно применяется для лечения суставных болезней.

Скандинавская ходьба при коксартрозе способствует увеличению амплитуды движения бедра и нормализации походки за счет усиления мышечно-связочного аппарата. Специфическая ходьба снижает возможность травм у пожилых людей при прогулках. Что особенно важно – скандинавская ходьба при артрозе и нарушении походки вселяет уверенность и желание заниматься в возрастных больных. Палки являются отличной страховкой для них при движении.

Техника скандинавской ходьбы:

• Шаг совершается с перекатом с пятки на носок;
• Палка ставится на середину длины шага с противоположной стороны тела;
• При шаге вперед выносят левую руку и правую ногу, и наоборот;
• Темп ходьбы средний, комфортный, но энергичный.

Скандинавская ходьба при артрозе задействует более 90% мышц тела.

Значительно улучшает состояние больных, как физическое, так и эмоциональное. Лечение артроза коленного сустава ходьбой на коленях и скандинавской ходьбой специалистами рекомендуется как наиболее эффективные методы терапии дегенеративно-дистрофических патологий.

Настойка из ростков картофеля для суставов – Настойка из ростков картофеля для суставов

Картофельные ростки на водке от суставов и других недугов

Картофель – всеми любимый овощ. Мы постоянно используем его в пищу. Кроме того мякоть и картофельный сок успешно применяют при лечении недугов. Но не менее популярно применение в лечебных целях проростков картофеля, они имеют удивительные лечебные свойства и эффективно используются народной медициной. Картофельные ростки на водке отличное лекарство от болей суставов, других проблем со здоровьем.

Картофельные ростки и их лечебные свойства, способы приготовления

Всем известно, что в тепле картофель прорастает, а ближе к весне клубни начинают прорастать даже в погребе. Ростки появляются, чтобы дать начало новому растению, поэтому они имеют богатый химический состав. Они содержат белки, сахара, крахмал, целый ряд минералов, витамины, большое количество важных аминокислот.

Картофельные ростки – лечебные свойства

Важнее всего то, что ростки содержат много активного ядовитого алкалоида соланина, защищающего прорастающие клубни от насекомых и вредителей, губительно действующего на вирусы, грибки и болезнетворные бактерии, находящиеся на кожуре овоща. Картофельные ростки лечебные свойства имеют благодаря содержанию именно этого вещества. Большие дозы соланина опасны для человека, а определенная дозировка – справляется с целым рядом заболеваний.

Чтобы в организм попало опасное количество этого вещества, нужно съесть не меньше 1 кг позеленевшей картошки с кожурой, поэтому случаи отравления бывают крайне редко. Все знают – такой картофель есть нельзя – это может привести к болям в животе, рвоте, поносу, головной боли, головокружению и даже галлюцинациям.

Соланин придает препаратам из ростков картошки обезболивающие, противовоспалительные, спазмолитические, антиаллергенные и мощные ранозаживляющие свойства. Они успешно борются с бактериями, вирусами, грибковыми инфекциями, благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. Средства с такими свойствами успешно применяют для лечения суставов и других недугов преимущественно в виде спиртовой настойки, но используют также отвар, настой.

Пророщенные клубни картофеля

Чтобы получить картофельные ростки для приготовления лекарств, клубни нужно прорастить. Для этого их выкладывают на светлое теплое место, при низкой влажности – периодически увлажняют. Они прорастают довольно быстро (особенно весной) и через 1 – 2 недели вырастают до нужной длины. Росточки длиной около 1 – 2 сантиметров обламывают, промывают проточной водой, просушивают – сырье готово. Хранить его долго нельзя, лечебные свойства сохраняются всего пару дней.

Настойка на водке – способы приготовления

Чаще всего ростки картофеля в народной медицине используют в виде настойки. Ее приготовление делают на водке разными способами:

• Рецепт 1. Приготовленное таким способом средство применяют для приема внутрь и внешне. Нарезанными картофельными росточками наполняют стеклянную баночку (0,5 литра) на 2/3 объема, заливают доверху водкой или разведенным спиртом (45%), плотно закрывают. Настаивают в теплом темном месте, ежедневно встряхивая. Через 2 недели процеживают, переливают в темную стеклянную бутылку, хранят в прохладном месте.
• Рецепт 2. Если нужно быстро сделать настойку для внешнего применения (растираний, примочек), используют другой способ. Пропускают ростки через мясорубку, отжимают сок, смешивают с водкой (соотношение сока и водки 1:2).
• Рецепт 3. Для быстрого приготовления для употребления внутрь ростки измельчают блендером. Затем 1 с. л. полученного пюре смешивают с 200 мл водки.

Настой из картофельных ростков

Водный настой используют наружно для примочек и компрессов при ранах, царапинах, дерматите, трещинах кожи. Для его приготовления подготовленные ростки помещают в стеклянную емкость, заливают водой, дают настояться в теплом месте 2 суток, за это время настой приобретает зеленый болотистый цвет.

Лечебный отвар

Отвар помогает при гипертонии и атеросклерозе. Готовят его так: половину стакана измельченных росточков приминают, заливают 0,5 литра кипятка, тихонько варят 10 – 15 мин, после остывания процеживают. Принимают до еды по 1 с. л. полмесяца.

Картофельные ростки на водке от суставов

Наиболее эффективно, а поэтому и наиболее популярно применение настойки в народном лечении суставов (артроза, артрита, ревматизма, подагры). Положительный лечебный эффект хорошо ощутим уже через 1 – 2 недели процедур, особенно при остром воспалении суставов – артрите. Результат воздействия сравним с воздействием таких препаратов официальной медицины, как ибупрофен и диклофенак. Картофельные ростки на водке:

• Быстро снимают воспаление, отечность.
• Уменьшают болезненные ощущения, восстанавливают двигательную активность.

Применяют от больных суставов картофельное лекарство так:

• Дважды на день делают растирки картофельными ростками на водке, приготовленными первым или вторым способом. После растирания больное место обвязывают шерстяным платком или шарфом для утепления.
• На ночь делают компрессы. Смачивают в настойке кусок марли или ткани, оборачивают сустав, накладывают пищевую пленку, хорошо утепляют, держат не меньше 2 часов

Народное лечение будет более эффективным если:

• Перед его началом очистить организм от токсинов, шлаков.
• Во время лечения придерживаться диетического питания, употреблять больше свежих фруктов, овощей и соков из них.

Картофельные ростки в народной медицине

Кроме лечения различных болей в суставах лечебные свойства проростков картошки применяются в народной медицине при лечении:

• Глазных болезней (катаракты, глаукомы). Приготовление лекарства для лечения болезней глаз: настаивают 1 с. л. нарезанных ростков на 200 мл водки 3 недели, процеживают, хранят в темной стеклянной бутылочке. Принимают перед едой 1 ч. л. 3 раза на день полмесяца, затем 7 дней перерыв и еще три курса приема. Полный курс лечения помогает значительно улучшить зрение.
• Заболеваний кожи (грибковых инфекций, дерматита, экземы, герпеса, псориаза). Делают примочки из настойки (если кожа очень чувствительная – разбавляют кипяченой водой).
• Нарывов, фурункулов, прыщей. Бинт пропитывают разбавленной настойкой (1:2) и, зафиксировав, оставляют на проблемном месте на 3 – 4 часа (или на всю ночь).
• Различных язв, порезов, ран. Промывают раствором настойки в кипяченой воде (1:3).
• Простудных болезней органов дыхания (ангины, ларингита, бронхита, длительного кашля). Полощут горло раствором настойки с теплой водой (соотношение 1:4). Для избавления от кашля на ночь настойкой растирают грудь и спину, делают ингаляции, добавив 10 мл средства на кастрюлю горячей воды.
• Заболеваний полости рта (стоматита, воспаления десен, кариеса). Полощут рот раствором, приготовленным, как указано выше. Для профилактики, остановки развития кариеса рекомендуют несколько капелек настойки капнуть на зубную щетку перед началом чистки зубов.
• Нарушений работы желудочно-кишечного тракта, печени. Начинают прием с 3 капель настойки на 1 с. л. воды утром и вечером, ежедневно увеличивая дозу до 6 капель. После 1 недели приема – 1 неделя перерыва. По такой схеме продолжают прием 2 месяца. Лечение снимает спазмы и колики, снижает кислотность, тормозит распространение бактерий, вызывающих гастрит, язву.
• Онкологических болезней. Рекомендуют принимать картофельные ростки на водке, приготовленные первым способом, (после обязательной консультации с врачом и применении средств официальной медицины!), начиная с 1 капельки (с водой) 3 раза на день, ежедневно добавляя 1 каплю довести до 25, а затем снижать до одной. Таких курсов по 50 дней нужно провести не меньше 5 – 6.

Противопоказания

Целебные ростки картофеля

Применение настойки картофельных проростков противопоказано:

• Беременным и кормящим малышей грудью женщинам.
• Детям младше 12 лет.
• При сахарном диабете, нарушении обмена веществ, повышенной возбудимости.
• При венерических заболеваниях.

Во время применения этого средства народной медицины прислушивайтесь к своему организму, не превышайте рекомендуемые дозировки, делайте перерывы между курсами при приеме внутрь, регулярно выполняйте процедуры от болей суставов, при кожных заболеваниях – тогда получите ожидаемое облегчение.

narodnaterapiya.ru

Картофельные ростки на водке от суставов – показания и противопоказания

Пожалуй, самым любимым и популярным овощем в нашей стране является картофель. Из этого сытного корнеплода готовят вкусные супы, пирожки и вторые блюда. Однако, несмотря на популярность блюд из картофеля, мало кто знает о том, что данный овощ обладает богатым химическим составом и комплексом целебных свойств. Причем полезен не только сам клубень, но и его отростки. Народная медицина рекомендует готовить из них настойку, которая поможет справиться со многими заболеваниями. Особенно часто используются картофельные ростки на водке от суставов. Но так ли хорош этот препарат?

Заболевания суставов

Польза настойки для суставов

Чтобы понять, можно ли использовать компресс из картофеля и настойку из его ростков для лечения суставов, нужно сначала ознакомиться с его составом. Ведь именно вещества, содержащиеся в растении, могут объяснить все его свойства.

Состав картофеля:

• витамины: С, РР, В, D, U, E и К;
• фолиевая кислота;
• аминокислоты;
• каротин;
• соли; калий, фосфор, кальций и фосфор;
• железо;
• органические кислоты;
• углеводы;
• белки.

Благодаря такому богатому составу картошка имеет некоторые свойства, которые вполне можно использовать в медицинских целях. Хочется заранее оговорить тот факт, что в ростках в особенно больших количествах содержится соланин.

Важно! В ростках в особенно больших количествах содержится стероидный алкалоид соланин. В небольших дозах он способен давать обезболивающий эффект. Однако, его передозировка может привести к сильной интоксикации организма или даже к смерти.

Показания к применению

Настой из картофельных побегов при артритах и коленных артрозах помогает устранить неприятные симптомы. Он уменьшает болевой синдром и снимает воспаление. Поэтому данный вид лечения скорее носит симптоматических характер.

Благодаря полезным свойствам картофеля его можно применять и для лечения других недугов. Однако подобная терапия возможна лишь после консультации с врачом.

Полезные свойства картофеля:

• торможение секреции пищеварительного сока;
• снимает воспаление;
• обладает заживляющим эффектом;
• имеет мочегонное действие;
• снижает артериальное давление;
• улучшает функции кишечника;
• снимает болевой синдром.

Благодаря описанным полезным свойствам, картофель в разных видах может улучшать пищеварение, использоваться при экземах и ожогах, а также может использоваться при заболевании сердца и сосудов.

А также картофель считается одним из наименее склонных вызывать аллергию овощей. Поэтому его нередко используют для приготовления детских присыпок, в качестве базового компонента.

Картофельные ростки

Применяться данный овощ может для лечения заболеваний суставов в разных видах. Это могут быть компрессы из сырого картофеля для лечения суставов, настойка на водке их картофельных ростков или даже картофельный отвар. Каждый вариант приготовления имеет свои показания.

Противопоказания к применению средства на ростках картофеля

Примочки и настойки на ростках можно использовать только с разрешения врача. Ведь в данном средстве содержится алкалоид, который может вызывать серьезные отравления и даже приводить к летальному исходу. Также, при применении такого средства очень важно точно следовать инструкции.

В интернете можно найти советы по применению картофельной настойки в качестве лекарства для борьбы со злокачественными образованиями. Однако, подобный вариант лечения не только не имеет медицинского подтверждения, но и может быть опасен. И речь идет не только о побочных эффектах соланина, но и самом способе. Дело в том, что раковые заболевания, наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, а при подобных экспериментах лечения, можно потерять драгоценное время и еще больше запустить недуг. Кроме того, не известно, как скажется данный препарат на раковых клетках и на, и без того, ослабленном организме.

Спиртовые настойки на картофельных ростках наиболее безопасны при наружном использовании. Поэтому внутрь их употреблять не стоит. Однако и при наружном применении алкалоид проникает в организм, хот и в меньшем количестве, собственно на этом и основан лечебный эффект средства, поэтому даже наружное применение препарата имеет некоторые противопоказания.

Противопоказания к применению настойки:

• беременность на любом сроке;
• детский возраст;
• венерические болезни;
• расстройства кишечника;
• сахарный диабет.

Стоит заметить, что данные противопоказания относятся больше к внутреннему способу применения. Однако, так как алкалоид из настойки все же имеет свойство проникать в организм, лучше отказаться и от наружного использования такой настойки.

Чтобы исключить любое негативное воздействие препарата на организм, народные целители рекомендуют на время проведения курса отказаться от употребления мясных продуктов и отдавать предпочтение фруктам и овощам. Весь курс должен длиться не более трех недель, потом нужно будет сделать перерыв на семь дней, чтобы накопившийся соланин успел вывестись из организма.

Если в процессе использования препарата, вы заметили какие-либо необычные ощущения, или признаки интоксикации, то нужно немедленно прекратить лечения данным методом и обратиться к врачу. При наличии противопоказаний данный способ лечения использовать нельзя.

Рецепты на основе ростков

Рецепт настойки на ростках достаточно прост. Однако прежде, чем приступить к его приготовлению, нужно еще где-то достать эти самые ростки. Для этого можно поместить несколько корнеплодов в темное теплое и сырое место. Там картошка будет прорастать и вскоре на ней появятся нужные побеги.

Настойка из ростков картофеля

Настойка для суставов, рецепт:

1. С картофеля обрываются ростки. Они промываются и просушиваются салфеткой. После этого поместите сырье в чистую сухую банку из стекла и залейте их пол литром водки. Такая смесь должна настаиваться в темном теплом месте в течение трех недель. После этого сырье процеживается и храниться в холодильнике. Также можно ускорить процесс приготовления средства. Для этого необходимо брать одинаковое количество ростков и водки и настаивать их в течении недели.
2. Также можно ускорить настаивание буквально до одного часа. Для этого необходимо пропустить ростки через мясорубку. Полученную кашицу отжимают через марлю и определять количество полученного сока. На одну часть экстракта берется две части водки. После соединения компонентов состав настаивается в течение часа. После этого его можно хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости.

Такими настойками растирают пораженные суставы. После чего больное место нужно обернуть шерстяным платком. Процедуру проводят дважды в день.

Использование настойки

Также можно сделать настой на воде, который можно будет применять для лечебных компрессов на колено. Для этого нужно в течении двух дней выдержать сырые ростки картофеля, залитые теплой водой.

Настойка на ростках картофеля действительно может снимать неприятные симптомы при заболеваниях суставов. Поэтому ее нередко используют в народной медицине при артритах и артрозах. Однако, в качестве основного лечения такое средство абсолютно бесполезно. Поэтому не стоит отказываться от лечения,, назначенного врачом, в пользу народных методик. Их можно использовать в качестве дополнительного варианта.

lechisustavv.ru

Картофельные ростки для лечения суставов: рецепты, отзывы

Ростки картофеля

Картофель знакомый всем продукт. Ежедневно мы готовим из картошки суп, запекаем её в духовке или делаем пюре. Однако не все знают о лекарственных свойствах этого продукта. Картофельные ростки используют как мочегонное средство, применяют при изготовлении косметики, а также лечат боли в суставах при артрите или подагре.

Содержание страницы

Применение ростков картофеля для лечения суставов

Во время артрита или подагры картофельные ростки помогают снять болезненные симптомы, уменьшая воспалительный процесс. Именно поэтому пророщенная картошка является главным компонентом многих народных рецептов для лечения болезней суставов.

Химический состав ростков картофеля

Пророщенная картошка – это кладезь витаминов и микроэлементов. Ростки этого растения содержат:

• кальций;
• магний;
• калий;
• фосфор;
• железо.

Минеральный состав картофеля

Растение богато незаменимыми аминокислотами, аргинином, триптофаном, гистидином и многими другими. Сами ростки имеют в составе большое количество никотиновой и аскорбиновой кислот.

Кроме того, все части растения содержат стероидный алколоид, содержащий атом азота, и именуемый соланин. Это вещество наряду с другими алколоидами (кокаин, морфин), может действовать возбуждающе на нервную систему. Благодаря стероидной составляющей, соланин способен блокировать болезненные спазмы.

Кроме картошки, соланин содержат ягоды черного паслена, а также незрелые помидоры. Соланин в больших дозах может вызвать сильную токсикацию организма, а иногда летальный исход.

Полезные свойства ростков картофеля

Картофель является основой диеты для людей, страдающих сердечной или почечной недостаточностью. Благодаря большому содержанию калия, картофель выводит лишнюю жидкость из организма, препятствуя образованию отеков. Поэтому сырой овощ назначают гипертоникам как вспомогательную терапию наряду с бета-адреноблокаторами или сульфонамидами.

В сыром виде картофель помогает справиться с запорами, нормализует перистальтику кишечника. Крахмал этого растения часто используется как основа для приготовления детских присыпок или талька. Данный овощ является менее аллергенным по сравнению с искусственными основами. Свечи из сырого картофеля используют при геморроидальных образованиях.

Рецепты настоек из ростков картофеля

Рецептов на основе ростков картошки для восстановления суставов очень много. Мы остановимся на самых популярных и эффективных. Одним из таких является настойка из ростков картофеля на водке.

Настойка на водке от артрита

Для приготовления такой настойки необходимы только два ингредиента – картофельные ростки и водка. Вымытые ростки тщательно просушивают, складывая в стеклянную емкость. Примерно 50-70 гр ростков заливают 500 мл водки. Накрывают настойку тонкой тканью или марлей, оставляя в темной комнате на 2-3 недели. Когда раствор достаточно настоялся, его процеживают через марлю или мелкое сито.

Полученным раствором растирают пораженные артритом суставы дважды в день. Настойка снимает воспалительный процесс, блокирует болевой синдром. Продолжительность лечения 2-3 недели.

Водная настойка для суставов

Чтобы изготовить водный раствор для суставов нужно 0,5 литра воды и очищенные проростки картофеля (80 гр.). В стеклянную емкость укладываются проростки и заливаются теплой водой. По истечении 2 дней, настойка должна приобрести зеленый цвет. Такой цвет говорит о проявлении соланина.

После этого раствор процеживают через мелкое сито. Такое лекарство используют для компрессов. Ежедневные процедуры спасают при воспалительных заболеваниях суставов таких, как артрит, подагра. Для лучшего эффекта лечение нужно продолжать 10-12 дней.

Отзывы о лечении суставов картофельными ростками

Наталья О.:

Болят суставы уже 2 года. Первое время было трудно вставать с кровати. Соседка посоветовала рецепт настойки с пророщенной картошкой. Настаивала две недели на водке. Думала, что не поможет. Стала растирать колени каждое утро и на ночь. Через неделю почувствовала улучшение. Боли значительно уменьшились.

Анна Григорова:

У мамы было растяжение связок в суставе. Пытались лечить всякими мазями, но ничего не помогало. Решила посмотреть в интернете. На форуме о здоровье увидела рецепт настойки картофельных ростков на водке. Решили попробовать. Делали компрессы два раза за день. Мама стала спокойно спать, воспаление спало, боли прошли. Спустя 5-6 дней она смогла наступать на ногу.

Олег Ф.:

Примерно с пятидесяти лет болею подагрой. Ноги отекают постоянно, невозможно ходить в обуви, боли адские. Жена однажды прочитала в журнале о пророщенной картошке. Приготовила настойку и стала делать мне примочки по вечерам. Постепенно боль проходила, отеки тоже сошли. Конечно, болезнь не отступила полностью, но чувствовать стал себя лучше.

artritu.net

Настойка ростков картофеля водке (рецепт, применение, противопоказания и отзывы)

Картофель – это, наверное, самый популярный овощи, как на территории СНГ, так и за ее пределами. Нет такого человека, который в своей жизни не пробовал блюд приготовленных на основе картофеля. Его выращивают практически на каждом огороде. В популярности этого овоща не возникает никаких сомнений, но мало кому известно, что картофельные ростки содержат в себе очень много полезных веществ и на их основе можно приготовить замечательную настойку  на водке или самогоне.

На картофеле ростки начинают появляться в зимне-весенний период когда она хранится в помещении с высоким уровнем влажности, зачастую это погреб или подвал. Многие люди, которые сами занимаются выращивание картофеля, периодически перебирают его, обрывая и  выбрасывая ростки, чтобы картошка не росла раньше времени и дольше сохранялась. И практически никто не задумывается о том, что именно в ростках содержится основное количество полезных аминокислот, микроэлементов и витаминов.  Раньше в народе картофельные ростки считались чуть ли не панацеей от всех болезней.

Не секрет, что в картофельных ростках содержится ядовитое и очень токсичное вещество — гликозид соланин. И это правда так, но содержание его очень мало и не может причинить большого вреда. К примеру, в баклажане и зеленых помидорах соланина значительно больше и тем не менее, люди не боятся их кушать и при этом особо от этого не страдают.

Именно благодаря соланину и прочим алкалоидам растения защищают себя от многих врагов: мышей, бактерий, клещей, гусениц и прочих вредителей. И если воспользоваться этим свойством с умом, то можно и себя защитить от большинства недугов. Как известно даже смертельный змеиный яд используют для приготовления некоторых лекарств.

Польза настойки на ростках картофеля

Давайте разберемся, чем полезная настойка картофельных ростков на водке. Сразу стоить отметить, что ее необходимо употреблять как лекарство в малых дозах всего по несколько чайных ложек в день. Настойка на ростках картофеля это не очередной способ облагородить самогон или водку, что бы потом подавать к столу и пить его стакан за стаканом.

Для зрения

Принимая каждый день по три раза, за несколько минут  до еды, чайную ложку настойки на протяжении нескольких месяцев (2-3-х). Можно улучшить свое зрение и вылечить такие распространённые заболевания глаз, как катаракта и глаукома. Конечно, улучшения будут заметны не сразу, а после прохождения полного курса лечения.

При ранках

Настойка с ростков картофеля можно использовать как мощное антисептическое средство. Если вы порезались, упали или у Вас выскочил герпес на губах, то смочите не большим количеством настойки ватку или кусочек марли и приложите к ранке. Тем самым мы продезинфицируем и запустим регенеративные процессы в коже. Такое средство поможет не хуже зеленки или йода.

При простуде

Если вы заболели простудой, гриппом или другим острым респираторным заболеванием в результате чего у вас начало болеть горло. Не беда, достаем снова нашу спиртовую настойку на картофельных ростках, разводим водой в пропорции один к двум и поласкаем горло. Так же можно втирать ее в подлопаточную часть спины или грудь, таким способом мы сможет справиться не только с кашлем, но другими проблемами дыхательных путей.

Для суставов

Такая настойка будет очень кстати, если Вы страдаете из-за болезней суставов и костей, в частности таких как: артрит, артроз, радикулит, подагра.  Ее необходимо втирать непосредственно в больное место, а после укутать теплой тканью, например, шарфом.

Онкология

При раковых заболеваниях, строго под контролем врача, может производиться  лечение настойкой ростков картофеля. Начинают с 1 капли на 150 мл. воды и постепенно доводят количество до 15-20. Пить нужно 3 раза в день перед едой. Каждые 20 дней нужно делать 5-тидневный перерыв во время которого нужно пить фруктовые соки.

Кариес

Чтобы предотвратить появление кариеса или остановить развитие уже существующего необходимо перед чисткой зубов капнуть несколько капель настойки на зубную щетку.

Рецепт приготовления

И так, уже много слов сказано о пользе настойки на основе ростков картофеля, теперь пришло время поговорить о том, как самому ее приготовить. Особо процесс не сложный, берем проросший картофель и обрывам с него ростки, хорошо промываем и подсушиваем их.

После этого заполняем ими десятую часть объема сосуда, в котором будем настаивать, желательно использовать бутылку из затемненного стекла. И заливаем спиртом, водкой или самогоном. Настаиваем в течение нескольких недель, минимум двух, и процеживаем.

Если у вас нет пророщенного картофеля, не беда, мы уже в этом немного поможем. Для этого можно взять несколько десятков картошек, положить на подоконник или другое теплое и хорошо освещенное место и подождать 2-3 недели пока она прорастет.  Для ускорения процесса можно периодически опрыскивать водой.

Противопоказания

Несмотря на свое широкое применение, такая настойка крайне не рекомендуется к употреблению людям больным сахарным диабетом, страдающих ожирением или нарушение обмена веществ, беременным, детям и людям преклонного возраста.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь

alkozona.ru

ее польза, лечебные свойства и лучшие рецепты таких средств

Применение ростков картофеля довольно распространено в народной медицине, поскольку из такого ингредиента можно приготовить множество эффективных лечебных средств.

Одним из наиболее действенных рецептов является настойка из ростков картофеля для суставов, ведь помощью такого средства можно не только снять острые боли, но и также благоприятно повлиять на общий ход заболевания. Согласно статистике, сегодня от дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата страдает более 45% взрослых.

При этом, наиболее часто у людей диагностируется прогрессирующая форма артрита или артроз, которые со временем (при отсутствии лечения) приводят к полной утрате функций больного сустава. Именно поэтому вопрос о том, чем лучше лечить подобные состояния, является более чем актуальным.

Отзывы об эффективности настойки из ростков картофеля для суставов можно прочесть на многочисленных форумах пациентов, которые ранее уже использовали подобное средство. Важно знать, что для того чтобы добыть те самые ростки, свежий картофель (желательно не из магазина) в неочищенном и немытом виде следует положить в теплое помещение. В среднем, для появления первых ростков понадобится выждать от трех недель до месяца.

Полезные свойства картофельных ростков

В последние годы ученые установили, то картофель, точно так же, как и некоторые другие культуры, оберегает себя путем выделения особых веществ, которые больше всего концентрируются в его ростках.

Таким образом, те алкалоиды, которые есть в ростах картофеля, могут не только защищать его от насекомых, но и также подавлять активность патогенных грибков и бактерий. Наиболее эффективным алкалоидом, который входит в состав таких ростков, является компонент под названием соланин. При употреблении его в умеренных количествах данное вещество обладает выраженным терапевтическим эффектом.

Следует знать, что сам по себе соланин очень токсический, и при приеме его в повышенных дозах он способен стать причиной мгновенного отравления организма и даже летального исхода. Именно поэтому готовить настойку из ростков картофеля для суставов следует строго по инструкции, придерживаясь всех пропорций ингредиентов.

Наиболее эффективным данное средство является при остром воспалении суставов, которое существенно усложняет качество жизни больному. Более того, кроме выраженного противовоспалительного лечебного эффекта, такая настойка окажет противомикробное и общеукрепляющее воздействие на человека. При курсовом приеме настойка укрепит сосуды, избавит от болезненности, а также поспособствует заживлению ран.

Способы приготовления и применения настойки

Все рецепты для лечения такой настойкой делятся на две группы: средства для наружного использования (в виде компрессов) и настойки для перорального приема. Рассмотрим рецепты каждой группы средств более детально.

Наружное

Нужно взять ростки картофеля и мелко их нарезать.

Далее залить ростки 200 мг водки и настоять в закрытой банке в течение трех недель.

После этого готовую смесь пропустить через марлю и перелить в новую емкость. Из полученной смеси можно делать лечебные растирания либо использовать настойку для компрессов.

Если после нанесения средство на кожу у человека возникает жжение, покраснение или зуд, то это может быть признаком аллергии.

В таком случае от лечения такой настойкой лучше отказаться либо разбавлять ее водой в пропорции 1:5. При использовании компрессов, смоченную в полученном настое марлевую ткань накладывают на воспаленный сустав. Оставлять такой компресс можно на пару часов.

Внутреннее

Необходимо оборвать ростки картофеля, промыть их и положить в темную стеклянную емкость. Далее следует залить сырье водкой таким образом, чтобы она покрывала ростки наполовину. Оставить настаиваться средство в течение двух недель. По окончанию этого времени процедить настойку и принимать ее по несколько капель раз в день. Для достижения лучшего эффекта средство можно разбавлять водой. Так оно будет менее токсичным и быстрее усвоится.

Также можно ускорить процесс приготовления настойки. Чтобы сделать это, нужно измельчить ростки в блендере. Из готовой массы отжать сок и смешать его со спиртом. Применять данное средство можно уже спустя пару дней.

По той причине, что картофельные ростки довольно токсичны, а большинство настоек из них имеют спиртовую основу, данное средство имеет множество запретов к применению. Таким образом, строго противопоказано использовать подобную настойку в период вынашивания ребенка (при любом триместре), а также во время лактации.

Категорически запрещено лечить данной настойкой детей до двенадцати лет. При необходимости устранения болей подростку нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Скорее всего, специалист подберет для ребенка более безопасные анальгезирующие и противовоспалительные средства. Дополнительными противопоказания к такому лечению являются хронические заболевания (особенно сахарный диабет), патологии крови, печени, венерические болезни.

С повышенной осторожностью практиковать подобное лечение нужно пожилым людям. При появлении любых ухудшений в состоянии при приеме подобной настойки нужно сразу же обратиться к врачу.

Автор: Оксана Свиридова

med88.ru

Картофельные ростки для лечения коленных суставов

В народной медицине картофель для лечения суставов используется очень давно, причем в ход идут не только клубни, но и ростки.

Картофель относится к семейству пасленовых, а они как известно содержат алкалоиды, ядовитые вещества.

В картошке этот алкалоид — соланин. Как и всякий яд его следует принимать с осторожностью, строго соблюдая рецептуру и дозы.

Так как по доступности и дешевизне картошке нет равных, то и средства лечения из нее, пользуются большой популярностью.

А эффективность применения рецептов из картофельных проростков очень хорошая, не уступает другим нетрадиционным методам.

Соланин в картофеле

В природе соланин вырабатывается в овоще для отпугивания вредителей, а также для борьбы с вирусами и бактериями, как защитное свойство от окружающей среды.

Он содержится под кожурой и еще в большем количестве в проростках.

Передозировка этого алкалоида может вызвать тошноту, рвоту, диарею, боли в животе и даже галлюцинации.

Поэтому нельзя употреблять в пищу позеленевшие или сморщенные клубни, в них уже много яда!  Поэтому долгое время этот корнеплод не употребляли в пищу, считая его ядовитым.

В народной медицине это свойство картофельных ростков успешно используют при лечении артрозов и артритов суставов, подагры, ревматизма, для снятия воспаления, отечности, боли. Как антисептическое и противобактериальное средство.

Настойка из ростков картофеля для суставов

Наибольшей популярностью пользуется простой рецепт настойки.

Клубни выкладывают в теплое, светлое место на 1-2 недели, для прорастания.

Нужны картофельные проростки длиной более 1 см. Лучше, если они будут сантиметров 4-5 в длину, так как в них наибольшее количество алкалоидов.

Заполнить ростками любую стеклянную емкость (предварительно промыв их и обсушив), залить полностью водкой, спиртом или тройным одеколоном, закрыть крышкой.

Поставить в темное, теплое место настаиваться 2 недели. Затем процедить и можно использовать для натираний и компрессов. Держать компресс около 2 часов.

Обязательно сделать перерыв после 10-14 дней применения, для выведения излишних ядовитых веществ. В это время пить больше воды и соков. Обычно, бывает достаточно одного курса.

Быстрая настойка

Если нужен «быстрый» рецепт, то картофельные проростки пропускают через мясорубку, выжимают сок из полученной массы и смешивают в пропорции 2:1 со спиртом или водкой.

Можно использовать сразу. Смачивать марлю и прикладывать к проблемным участкам. Накрыть полиэтиленом и утеплить.

Противопоказания к использованию:

диабет;
склонность к половой возбудимости;
возраст до 12 лет;
беременность;
венерические заболевания

Наряду с этим народным способом рекомендуем вам лечение коленных суставов хреном, горчицей, жирами.
И не забывайте, что только комплексный подход приносит лучший результат. Нельзя заменить традиционную медицину только народными рецептами. И наоборот.

artroz-kolennih-sustavov.ru

Лечение ростками картофеля

Ростки картофеля обладают уникальными лечебными свойствами, но стоит помнить о том, что данный метод лечения подходит далеко не каждому человеку. Очень важно соблюдать меры предосторожности при приготовлении рецепта, в случае каких-либо осложнений немедленно обратитесь к врачу.

Картофельные ростки: полезные свойства

Побеги картофеля устроены таким образом, что батва способна защитить клубень овоща от паразитов и заболеваний. В них образуются специальные защитные вещества — алкалоиды. В картофеле также содержится и ядовитое вещество — соланин. Соланин является активным алкалоидом, который в малых дозах обладает лечебным действием, а при не аккуратном применении может стать причиной серьезного отравления или даже летального исхода.

Он благоприятно воздействуют на стенки сосудов, укрепляя их и уменьшая проницаемость сосудистой стенки. Вещества содержащийся в побегах кроме антибактериального действия, обладают еще и свойствами антивирусного, болеутоляющего, противовоспалительного и ранозаживляющего спектра действия.

Для того чтобы приготовить лечебную настойку из картофеля нам необходимо будет приготовить побеги по специальному рецепту.

Обычно настойку рекомендует для профилактики лечения таких заболеваний как:

• кожные болезни — грибковые поражения кожи, дерматит, экзема и т.д.;
• заболевания ротовой полости — стоматит, кариес и т.д.;
• заболевания дыхательных путей — воспалительные процессы, ангина, бронхит, ларингит, простуда и т.д.;
• заболевания костей и суставов — артрит, подагра, артроз и другие;
• кожные повреждения — раны, порезы, нарывы, фурункулы и т.д.;
• раковые заболевания — болезни онкологического характера

Перед тем как начать лечение проконсультируйтесь у врача. Их нельзя употреблять беременным, кормящим мамам, детям, больных диабетом, пожилым людям страдающих нарушением обмена веществ и нарушением баланса кишечно-пищеварительного тракта.

Применение ростков в народной медицине

Побеги картофеля в народной медицине используются при лечении различных заболеваниях, поскольку они обладают удивительными полезными свойствами. Для того чтобы получить полезные вещества, необходимо приготовить настойку на спирту или водке. Мы выбрали несколько рецептов приготовления лечебной настойки.

Настойка для суставов из ростков картофеля

Заболевания суставов является распространенным заболеванием не только среди людей пожилого возраста, но и среди молодых. Для того чтобы вылечить суставы, обязательно нужно пройти обследование и поставить правильный диагноз. Болезни суставов могут иметь множество причин, и прежде чем лечить симптомы данного заболевания, убедитесь что вы разобрались в причинах появления болезни.

Настойка из побегов обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием. Для приготовления настойки для суставов нам нужны побеги с проросшего картофеля, в них содержится ядовитое вещество — соланин. Именно это вещество в малых дозах обладает лечебными свойствами.

Нам необходима водка или спирт — 200 — 300 мл., и белые побеги картофеля. Приступим к приготовлению, для начала обрываем их с клубня картофеля, и промываем водой. Промытые ростки сушим. После измельчаем картофельные ростки в миксере и складываем в стеклянную емкость. Измельченные росточки заливаем водкой так, чтобы они полностью были покрыты жидкостью. Закрываем герметично емкость и помещаем в темное место на 2 — 3 недели.

Готовая лечебная настойка имеет коричневый цвет. Процеживаем ее через ситечко и используем ее наружно. Протираем больные суставы настойкой утром и вечером, два раза в день. При сильном воспалении можно сделать теплый компресс из раствора. Уже через два часа вы почувствуйте обезболивающий эффект. Для лучшего эффекта, процедуры необходимо делать курсом на несколько недель. Ростки картофеля отлично снимают боль и отечность.

Ростки картофеля от катаракты

Для лечения катаракты в народной медицине есть один проверенный способ — настойка из ростков. Катаракта является серьезным заболеванием глаз, которое может привести человека к слепоте. Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, лучше не рисковать и обследоваться у врача. Если вы хотите попробовать вылечить катаракту ростками картофеля, необходимо проконсультироваться с врачом. В случае побочных действий, немедленно обратитесь в поликлинику.

Настойку необходимо пить минимум два раза в день. Нам необходимы побеги и хорошая водка или спирт. Их промывают и просушивают, мелко нарезают. Одну столовую ложку ростков складывают в стеклянную емкость и заливают 200 мл. водкой. Закрывают крышкой и настаивают в темном и прохладном месте 14 дней. Готовую настойку процеживают и переливают в стеклянную бутылочку. Принимают настойку по 1 чайной ложечке два, три раза в день за полчаса до приема пищи. Принимают настойку курсом в два, три месяца.

Если вы не хотите ждать две недели, то настойку можно приготовить из свежевыжатого сока побегов. Для этого берем и моем побеги. Выдавливаем из ростков сок, и полученный сок разбавляем с водкой в соотношений 2 : 1. Готовую настойку капать по 3 капли в воду, и пить 3 раза в день. Курс лечения составляем два месяца. В случае появлений побочных действии обратится к лечащему врачу.

Лечение рака ростками картофеля

Народная медицина использует настойку из ростков и цветков картофеля для лечения раковой опухоли. Побеги имеют уникальные лечебные свойства: противовоспалительное, болеутоляющее, ранозаживляющие свойства. Стоит заметить, что онкологические заболевания необходимо постоянно наблюдать под руководством лечащего врача. Если вы решили использовать побеги для лечения рака, то проконсультируйтесь с врачом.

Необходимо также и соблюдать специальную диету: отказаться от жирной, соленой, острой пищи, сократить употребление мясных изделий до минимума, кушать больше овощей и фруктов.

Кроме диеты, также необходимо позаботиться о режиме сна, ложится спать с 9, 10 часов и спать минимум 8 часов в день. При правильном режиме сна, диете и принятии настойки ростков картофеля можно добиться потрясающих результатов!

Настойку из побегов необходимо принимать курсами по 2 — 3 месяца, с перерывом минимум 1 месяца. Для приготовления настойки, нам понадобится белые здоровые ростки и качественная водка или спирт (40 % — 96 %). Побеги моем и режем мелко, смешиваем со спиртом так, чтобы ростки были полностью покрыты водкой. Ставим в холодное и темное место на 2 недели. После процедить и принимать по 1 чайной ложке, предварительно растворив в стакане с водой, 2 раза в день.

Настой на водке от артрита

Ростки картофеля обладают уникальными лечебными свойствами и используются для лечения различных заболеваний. Сегодня мы рассмотрим с вами простой рецепт настоя на водке для лечения артрита. Не стоит забывать также о правильном образе жизни, здоровой пище, и умеренных физических упражнениях.

Для того чтобы приготовить настой на водке, нам необходима водка и белые побеги лечебного овоща. Ростки мелко режем и заливаем 200 мл. водкой. Даем отстоятся раствору в темной и прохладном месте на три недели. После полученный раствор пропускаем через марлю, и переливаем в бутылку. Храним ее в темном месте. Принимаем настой 2 раза в день, несколько капель разбавляя с водой. Также можно делать компрессы и растирания. Для лучшего эффекта рекомендуется комбинировать растирания с приемом настоя внутрь.

Размножение и сохранение ростков картофеля

Для того чтобы получить побеги, необходимо создать специальные условия: клубень должен находится в прохладе, не меньше 10 градусов по цельсию, а также создать оптимальную влажность воздуха. Для выращивания клубень необходимо расположить глазками вверх, для того чтобы побеги получили доступ к воздуху и солнечному свету.

Если вы все сделали правильно, то у вас уже через неделю должны получится красивые белые побеги. Для того чтобы использовать их в народной медицине, необходимо использовать только свежесорваные побеги.

Сохранить побеги можно, поставив пророщеный овощ в прохладное место, однако этот способ сохранения действует только на пару дней.

fitohome.ru

Гимнастика для тазобедренных суставов при коксартрозе – комплекс упражнений из лечебной гимнастики

комплекс упражнений из лечебной гимнастики

Коксартроз тазобедренного сустава является одной из наиболее распространенных патологий опорно-двигательной системы.  Наиболее подвержены ему люди старше 40 лет, причем у женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Важной мерой терапии являются упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава. Но для начала стоит немного разобраться, что представляет собой само заболевание.

Причины  и симптомы заболевания

Коксартроз – это постепенное разрушение сустава, являющееся следствием истончения хрящевых тканей, ввиду чего кости соприкасаются друг с другом, и это провоцирует травму. Патология бывает односторонней и двусторонней. В последнем случае суставы поражаются постепенно. Опасно заболевание тем, что на начальных этапах его развития настораживающие признаки практически отсутствуют.

Наиболее распространенные причины данного заболевания следующие:

• Нарушение циркуляции крови в пораженной области. Если функциональность кровеносной системы нарушается, то продукты обменных процессов будут накапливаться вокруг тазобедренных костей. Это способствует синтезу ферментов, оказывающих на хрящ негативное влияние.
• Хронические микротравмы, ввиду которых хрящевая ткань разрушается быстрее.
• Чрезмерная нагрузка, негативно влияющая на сустав в сочетании с рядом других располагающих факторов.
• Лишний вес, который оказывает давление на суставы и провоцирует воспаление.
• Наследственная предрасположенность.
• Постоянные изменения гормонального уровня, влияющие на метаболизм и провоцирующие воспаление в суставных тканях.
• Недостаток физической активности.
• Другие патологии, при неправильном либо позднем лечении которых коксартроз может стать осложнением.
• Некоторые врожденные заболевания, такие как врожденный бедренный вывих и дисплазия.

На ранней стадии возникают трудности с подъемом утром и болезненность в коленных суставах и тазу, которые больные часто списывают на утомление.  Но на второй стадии коксартроза появляется стабильный болевой синдром и постоянный хруст. Это говорит о необходимости врачебного вмешательства.

Основной симптом – боль в паховой и коленной области, непосредственно в суставе и по всей ноге. Возникает хромота, так как поврежденная конечность из-за деформаций становится короче. Постепенно отмирают мышечные ткани, пациенту становится труднее двигаться, возникает скованность. Сила и локализация боли определяется стадией патологии:

• На начальном этапе развития болезни боль ощущается мало и возникает при ходьбе, не в состоянии спокойствия. Ввиду того, что пациенты склонны терпеть боль, чаще всего коксатроз тазобедренного сустава диагностируется на второй стадии, а иногда и третьей.
• На втором этапе развития боль становится хронической. Напряжение в конечности и паховой зоне не уходит даже после полноценного отдыха. У пациента возникает хромота, затрудняются движения.
• При третьей стадии пациент постоянно ощущает сильную боль. Ходить он может лишь с применением вспомогательных средств. Поврежденная конечность становится короче, боль при передвижении невыносимая. На третьей степени заболевания необходимо оперативное вмешательство, предполагающее установку протеза вместо поврежденного сустава.

Лечение

На первоначальном этапе развития заболевания процесс разрушения можно остановить и облегчить такими мерами:

• Медикаменты;
• Массаж;
• Упражнения в воде;
• Лечебная гимнастика при коксартрозе.

Для укрепления ягодичных и бедренных мышц могут быть полезны занятия на тренажере. Из физиопроцедур могут быть полезны лазерная, ультразвуковая, УВЧ, магнитотерапия, вытяжение, а также ряд методов нетрадиционной медицины. Также пациенту обязательно назначается диета, направленная на улучшение состояния хрящевой ткани, нормализацию обменных процессов и устранение лишнего веса. На третьей стадии может помочь только операция.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава: основные правила

Перед тем как рассмотреть упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе, нужно выделить основы лечебных процедур. Главная цель их – улучшение циркуляции крови в пораженных тканях, укрепление бедер и таза. Но при этом нужно учитывать имеющиеся правила и противопоказания.  Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава может назначаться на мнение специалистов.

Основные правила такой гимнастики следующие:

• Упражнения противопоказаны при обострении патологии.
• Гимнастику можно выполнять и в домашних условиях, соблюдая все рекомендации специалиста.
• Перед тем как начинать заниматься, нужно провести массаж мышечных тканей в области бедра.
• Гимнастика преимущественно статична, она не должна провоцировать боль и дискомфорт.

При коксартрозе не допускается выполнение приседаний, резких выпадов, покачиваний тазом. Любые резкие движения под запретом. Движения нужно выполнять плавно и аккуратно, прислушиваясь к своим ощущениям.

• Если упражнения провоцируют боль, то на какое-то время их рекомендуется заменить массажными процедурами.
• Упражнения должен подбирать специалист, учитывая физические возможности пациента.
• Для улучшения результатов гимнастики рекомендуется дополнять ее приемом теплой ванны, которая будет способствовать расслаблению мышц и снятию с них напряжения.

Гимнастика для тазобедренного сустава при коксартрозе

Для начала нужно освоить комплекс упражнений лфк при коксартрозе тазобедренного сустава, когда заболевание находится на ранней стадии. Упражнениия нужно повторять 3-5 раз, увеличивая это количество со временем до 10. Любая поза требует фиксации на несколько секунд. Также важно правильно дышать: дыхание должно быть свободным, в перерывах между сменой положений расслабляйтесь. Легкая болезненность в суставах допускается. Могут использоваться следующие упражнения:

• Исходное положение – лежа на спине. Ногу согните в колене, затем вытяните ее, обхватите ладонями конечность под коленной чашечкой, по возможности поднятие ее близко к животу. Другая нога в это время должна быть вытянутой.
• Прорабатываемую ногу согните посредством противоположной руки и придержите ее в исходном положении, после согните две ноги и приподнимите таз, прижимая подошвы к полу.
• Смените основное положение и лягте на живот, пораженную конечность согните под прямым углом, приподнимите вверх.  Затем обе ноги нужно расположить ровно.
• Разместитесь на боку, упритесь в пол локтем и ладошкой противоположной руки. Ногу расположите ровно, поднимайте ее, пока подошва не будет расположена под прямым углом относительно голени.
• Сядьте на табуретку, сведите колени и ступни, пятки разведите максимально далеко друг от друга. Также можно поместить между коленками мячик либо небольшую подушку сдавливать их.

На начальном этапе можно заниматься как в спортзале, так и в домашних условиях. Но независимо от этого нужно продолжать выполнять упражнения и после того, как негативные симптомы исчезнут.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени

При значительных повреждениях важно подойти к гимнастике максимально ответственно и осторожно. Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени и 3 степени часто проводится по методу Гитта:

• Лягте вниз животом, руки расположите вдоль тела, под ступни подложите небольшую подушку. Перекатывайтесь на животе, покачиваясь в процессе этого бедрами с амплитудой не меньше трех сантиметров. Это упражнение рекомендуется проводить перед основными приемам пищи, активным пациентам в течение десяти минут, слабым – в течение пяти минут.
• Примите горизонтальное положение животом вверх, ноги держите прямыми и чуть расставленными. Поочередно поворачивайте их то внутрь, то наружу, причем с амплитудой больше сантиметра. Для достижения максимальной эффективности под коленями рекомендуется поместить валик.
• Существуют упражнения, которые можно выполнять в положении сидя. Сядьте на пол, прижмите к нему стопы, ноги поместите на уровень плеч. Основное движение – плавное и медленное сведение и разведение коленей с амплитудой не больше сантиметра.
• Пациентам, которые находятся в достаточно слабом состоянии, стоит сделать над диваном петлю, и в лежачем положении просовывать в нее до середины икры конечность. После ногу расслабьте, проводите покачивания вправо и влево или же сгибайте и разгибайте конечность. Амплитуда должна быть минимальной.
• Еще одно упражнение предполагает, что вам нужно подняться на возвышение и удерживаться на здоровой ноге, покачиваясь свешенной поврежденной конечностью в четырех направлениях. При этом держитесь за опору. Таким же образом проводите зарядку до трех раз в день в течение 5-10 минут.

Альтернативная гимнастика и массаж

Можно также использовать другие методики. Довольно хорошо зарекомендовали себя упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому. Она разделяется на комплекс для новичков  основной комплекс. Сначала желательно освоить два следующих упражнения:

• Поместите ладони на живот, плотно закройте губы, выдыхайте, произнося звук «пф».
• Опуститесь на пятки медленно при этом поднимайтесь, вдыхая. Делайте круговые движения руками, затем выдохните.

Освоив эти манипуляции, начинайте выполнять основной комплекс:

• Выпрямите ногу, отведите ее в сторону, ладонями дотянитесь до стопы, обхватите ее на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. В процессе этого действия вы можете ощутить несильную боль. Со временем мышцы привыкнут к нагрузке.
• В положении стоя наклоняйтесь поочередно к ногам – это позволит проработать поясничные мышцы и укрепит суставы.
• Лягте на спину, поднимите ноги, закиньте их за голову и попытайтесь коснуться пола. Это сложное упражнение, и с ним нужно проявлять осторожность, но оно эффективное. Сначала вы можете просто поднимать конечности опускать их за голову постепенно. Это упражнение рекомендуется делать около 20 раз за подход.

Дополнительным способом улучшения циркуляции крови в больных суставах является массаж при коксартрозе тазобедренного сустава. Он помогает укрепить и расслабить ягодичные мышцы. Учтите, что у массажа есть ряд противопоказаний, и выполнять его должен специалист.

Может быть рекомендовано при коксартрозе плавание или упражнение в воде. Но любые физические нагрузки должны назначаться специалистом с учетом стадии и особенностей течения заболевания, иначе вы можете только навредить себе.

Видео-гимнастика при коксартрозе

www.fitnessera.ru

11 упражнений при коксартрозе

Эти упражнения улучшат функции тазобедренного сустава при коксартрозе, нормализуют его кровоснабжение, восстановят питание, ослабят боль и увеличат подвижность сустава.

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава

Эти упражнения улучшат функции тазобедренного сустава при коксартрозе, нормализуют его кровоснабжение, восстановят питание, ослабят боль и увеличат подвижность сустава.

Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела.

А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание! Поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Примечание доктора Евдокименко: Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимите вверх правую ногу, выпрямленную в колене, и задержите ее в верхней точке на 1—2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз. Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1—2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1—2 секунды.

Выполняя упражнение, не переусердствуйте! Совсем не обязательно поднимать ногу слишком высоко — достаточно приподнимать ее хотя бы на 15- от пола.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Внимание! Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой.

Ведь при выполнении динамического варианта этого упражнения у нас нет задачи «поставить рекорд» по высоте подъема ноги. Нам важнее с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Важно: Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 2. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе. Руки вытяните вдоль тела. Левая нога прямая. Правую ногу согните в колене под прямым углом.

А. Медленно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и удерживайте ее на весу в течение 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу в исходное положение и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение левой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание! Как и в упражнении № 1, поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц. Живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать согнутую ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Примечание доктора Евдокименко: Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и задержите ее в верхней точке на 1—2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз, в исходное положение (ногу по-прежнему держите согнутой в колене). Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий согнутой правой ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1—2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1—2 секунды.

Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы во время него нога оставалась согнутой в колене под углом примерно 90°.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Внимание! Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Не надо задирать ногу слишком высоко!

Ведь нам снова нужно с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких невысоких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Важно: Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 3. Достаточно сложное упражнение, которое подходит только физически крепким пациентам. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытяните вдоль тела.

Медленно приподнимите обе ноги (прямые) на высоту примерно 15- над полом. Удерживая ноги на весу, плавно разведите их в стороны. Затем медленно сведите ноги вместе.

Не опуская ног, опять медленно разведите их в стороны, после чего вновь медленно сведите их вместе. Выполните 8—10 таких медленных сведе­ний-разведений ног.

Примечание доктора Евдокименко: движения ногами должны быть плавными, без рывков.

Внимание! Данное упражнение может провоцировать повышение артериального давления, поэтому не рекомендуется пациентам старше 40 лет и людям, имеющим проблемы с сердцем или склонность к гипертонии.

Упражнение 4. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на правом боку, согните правую ногу в колене, а левую выпрямить.

Поднимите левую ногу и удерживайте ее на весу под углом примерно 45° около 30 секунд. После чего медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение правой ногой.

Важно: обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую ногу нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Упражнение 5. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на правом боку, согните правую ногу в колене, а левую выпрямить.

Поднимите выпрямленную левую ногу до угла примерно 30—40°. Не сгибая ногу в колене и не опуская ее, медленно разверните всю ногу и стопу наружу. Затем медленно разверните всю ногу и стопу внутрь.

Выполните 10—15 таких вращений левой ногой наружу и внутрь, удерживая ногу на весу и не сгибая ее в колене, а затем опустите ногу и полностью расслабьтесь.

После короткого отдыха перевернитесь на левый бок и выполните это же упражнение правой ногой.

Внимание! Вращайте ногу «от бедра», то есть разворачивайте наружу — внутрь всю ногу, а не только стопу. Делайте упражнение медленно и плавно, иначе есть риск повреждения тазобедренного сустава.

Упражнение 6. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на спине, согните ноги в коленях и разведите их в стороны примерно на ширину плеч. Руки вытяните вдоль тела.

А. Опираясь на плечи, медленно поднимите таз как можно выше и зафиксируйте достигнутое положение на 30—40 секунд. Затем медленно опуститесь вниз, в исходное положение, и немного отдохните. В таком статическом варианте упражнение выполняется только 1 раз.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: медленно поднимайте таз как можно выше и фиксируйте достигнутое положение на 1—2 секунды, затем медленно опускайте таз на 15- вниз.

Затем опять медленно поднимайте его максимально выше, и т. д. Проделайте 12—15 таких движений тазом вверх-вниз, двигаясь предельно медленно и плавно, не делая рывков и резких движений. После чего медленно опуститесь вниз, в исходное положение, и полностью расслабьтесь.

Упражнение 7. Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые. Наклонитесь вперед и, не сгибая ног в коленях, постарайтесь ладонями обхватить стопы или пальцы ног. Затем слегка подтяните руками тело вперед, насколько сможете, и задержитесь в этом положении на 2—3 минуты, полностью расслабившись. Выполняйте это упражнение только 1 раз в день.

Если жесткость ваших связок не позволяет вам свободно захватить стопу руками, как и в предыдущем упражнении, используйте ремень или полотенце. Накиньте «петлю» из этих подручных средств вокруг стопы, а концы петли удерживайте двумя руками. С помощью петли вам будет легче подтягивать себя вперед.

Примечание. Наклоняйтесь ровно настолько, насколь­ко позволяет ваше тело. Не пытайтесь превзойти свою природную гибкость. Не тянитесь рывком, не прилагайте существенных усилий. Просто зафиксируйте достигнутое положение и расслабьтесь. Примерно через минуту рассла­бившиеся мышцы дадут вам возможность наклониться чуть ниже, еще через минуту — еще чуть ниже. Повторяя упражнение изо дня в день, вы сможете за год существенно увеличить угол наклона.

Ваша задача в этом упражнении — со временем, за несколько месяцев, растянуть мышцы задней поверхности бедер и мышцы спины до такой степени, чтобы угол наклона увеличился примерно вдвое. Тогда исчезнет спазм задних мышц бедра и поясницы, и улучшится кровоснабжение ног.

Чтобы эффективнее выполнить поставленную задачу, мы можем использовать маленькие хитрости. Вы можете поиграть напряжением и расслаблением мышц: когда вы подтянули себя вперед насколько смогли и чувствуете, что тело дальше не «идет», на вдохе напрягите мышцы ног и поясницы, словно пытаясь разогнуться обратно. Но руками удерживайте ранее достигнутое положение тела.

Сохраняйте напряжение примерно 10 секунд, а потом на выдохе полностью расслабьтесь — тоже примерно на 10 секунд, и дайте возможность телу в этот момент свободно опуститься вперед-вниз. Не мешайте ему, а просто полностью расслабляйтесь. Или совсем слегка помогите телу, чуть-чуть подтягиваясь руками вперед, в направлении стоп.

Вы с удивлением заметите, что в момент расслабления (после напряжения) тело легче движется вперед. Повторите цикл напряжения-расслабления 3—4 раза за один заход, и вы добьетесь хорошего результата даже за одно занятие. А повторяя упражнение ежедневно, вы очень быстро восстановите эластичность задних мышц бедра.

Важно: выполняя упражнение, следите за тем, чтобы не наклонять вниз голову — голова должна быть «продолжением» линии спины. И не выгибайте спину дугой — спина должна оставаться по возможности прямой.

Упражнение 8. Выполняется сидя на стуле. Медленно выпрямите правую ногу в колене и приподнимите ее, прямую, насколько сможете. Удерживайте ногу в этом положении, на весу, 30—60 секунд. Потом медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем повторите упражнение левой ногой.

Выполните упражнение каждой ногой по 2—3 раза.

Упражнение 9. Это упражнение хорошо уменьшает болезненный спазм наружных боковых мышц бедра. Исходное положение: сидя на полу, спину прислоните к стене (спина прямая). Ноги выпрямите и разведите в стороны, насколько возможно. Не сближая ног, согните больную ногу в колене и поставьте ее стопу на пол.

Мягко нажимая двумя руками на колено больной ноги, плавными покачивающими движениями постепенно наклоняйте его внутрь, к колену выпрямленной здоровой ноги, до ощущения максимального напряжения, почти боли. Теперь мы должны использовать маленькие хитрости — поиграем напряжением и расслаблением мышц.

Когда вы наклонили больную ногу, насколько смогли и чувствуете, что она дальше не «идет», на вдохе напрягите мышцы больной ноги, словно пытаетесь двигать ее назад, в направлении исходного положения. Но руками не давайте ноге сдвинуться обратно.

Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, а потом на выдохе полностью расслабьте ногу — тоже примерно на 10 секунд, и немножко усильте в этот момент давление руками, наклоняя ногу еще больше вниз-внутрь. Но не допускайте при этом явной боли, делайте все очень мягко и осторожно.

Повторите такой цикл напряжения-расслабления 3—4 раза за 1 заход.

Примечание доктора Евдокименко. Как вариант, это упражнение можно делать сидя на стуле или на низкой табуретке.

Внимание! Данное упражнение рекомендовано пациентам только с начальной (первой) стадией коксартроза, так как при второй и третьей стадии оно может усилить травматизацию сустава.

Упражнение 10. Исходное положение: сидя на полу, спину прислоните к стене (спина прямая). Ноги выпрямите и разведите в стороны, насколько возможно.

Согните больную ногу в колене, обхватите стопу больной ноги руками и медленно подтягивайте ее к себе до ощущения напряжения (но не боли!). При появлении малейшей боли слегка отпустите ногу, и когда боль исчезнет, вновь плавно подтягивайте ногу к себе. Достигнув предела, зафиксируйте положение. Сохраняйте его в течение 1—2 минут, стараясь полностью расслабиться. Выполните упражнение только 1 раз.

Примечание 1. Если ваша гибкость не позволяет вам охватить стопу руками, подтягивайте стопу к себе при помощи накинутого на нее ремешка или полотенца.

Примечание 2. Как вариант, это упражнение можно делать сидя на стуле.

Внимание! Данное упражнение рекомендовано пациентам только с начальной (первой) стадией коксартроза, так как при второй и третьей стадии коксартроза оно может усилить травматизацию сустава.

Упражнение 11. Самомассаж бедра. Обычно он выполняется в конце занятий. Делают самомассаж сидя. Массируют переднюю и боковые (но не заднюю!) поверхности бедра выше колена.

Выполнение: плотно поставьте ладони на бедро чуть выше колена и начинайте энергично растирать ногу, постепенно продвигаясь по бедру снизу вверх, от колена к паху. Растирайте бедро примерно 3 минуты, до ощущения устойчивого тепла, но не жжения или боли. В конце упражнения выполните мягкое плавное поглаживание бедра, снизу вверх, от колена к паху, в течение минуты.

Внимание: для сохранения тепла после от растирания и для улучшения кровообращения ноги вы можете использовать во время процедуры согревающие мази. Например, крем или мазь «Никофлекс», «Эспол», массажный крем «Балет», и другие аналогичные средства.опубликовано econet.ru

Статья доктора Евдокименко© для книги «Артроз», опубликована в 2003 году. Отредактирована в 2011г.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Гимнастика при коксартрозе | Суставы

Гимнастика при коксартрозе

Коксартроз тазобедренного сустава – лидер по заболеванию суставов. Подвержены все возрастные группы, особенно лица, старше 40 лет.

Доктор выявит болезнь, определит степень заболевания, назначит соответствующие процедуры.

Симптомы, стадии заболевания

1. Возникновение боли в области паха, суставе, ноге, в колене;
2. Больной начинает прихрамывать, больная нога укорачивается;
3. Отмирают мышцы ноги;
4. Движения становятся напряжёнными, скованными.

Очаги боли, интенсивность зависят от стадии заболевания. На первой стадии слабые боли напоминают при ходьбе, в состоянии покоя исчезают. Больной не обращает внимания на ухудшающиеся симптомы болезни, терпит боль. Доктор часто сталкивается с запущенной формой коксартроза второй, третьей степени.

На втором этапе заболевания пациенты испытывают постоянные боли, отдающие в больную ногу. Напряжение в пахе, больной ноге не снимается после сна, отдыха. Появляется хромота, движения становятся затруднёнными.

На третьей стадии коксартроз причиняет сильные боли. Больной может передвигаться, опираясь на трость. Больная нога становится короче, ходьба причиняет непереносимую боль. Требуется хирургическое вмешательство по установке протеза вышедшего из строя сустава.

В начале разрушения сустава течение заболевания можно облегчить с помощью медицинских препаратов, в комплексе с лечебной физкультурой, массажем, занятиями в воде. Подкачать мышцы в области бёдер, ягодиц поможет тренажёр Бубновского. Добиться эффекта поможет домашний велотренажёр.

Основы лечебной гимнастики

Болезнь излечивается при комплексной терапии традиционными средствами. Назначается лечебная гимнастика при коксартрозе, позволяющая усилить кровоснабжение больной области, укрепив мышцы бёдер, таза.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава – лечебные манипуляции, имеет противопоказания. Врач после осмотра, диагностики заболевания может выписать направление на ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава. Существуют правила гимнастики:

1. Просмотрев видео уроки гимнастики, можно выполнять её в домашних условиях;
2. Обязательно пропустить, переждать период обострения болезни;
3. Без резких движений, выпадов, приседаний. Движения выполняются мягко, плавно;
4. Если упражнения причиняют болезненные ощущения, стоит временно заменить гимнастику на массаж при коксартрозе;
5. Выполняя упражнения, соблюдать осторожность, прислушиваясь к ощущениям в организме;
6. Комплекс упражнений назначает доктор индивидуально в зависимости от общей физической подготовки пациента. Чаще при поликлиниках есть кабинеты лечебной физкультуры, где проводятся занятия. После закрепления в памяти движений, можно выполнять их в домашних условиях.

Упражнения лечебной физкультуры при коксартрозе

На начальной стадии коксартроза назначаются упражнения лечебной физкультуры.

Гимнастика при коксартрозе включает упражнения, лёжа на животе:

1. Не спеша поднимайте выпрямленную ногу на высоту 15 см от пола, зафиксировав положение насколько возможно. Повторяем со второй ногой.
2. Поочерёдно поднимаем здоровую согнутую ногу как можно выше, повторяем с больной конечностью. Ненадолго поднятую ногу зафиксировать. Если возникла боль, отдыхаем, начинаем снова, поднимая ногу не высоко.
3. Стараемся поднять вместе согнутые конечности.

Зарядка помогает укрепить ягодичные, тазовые мышцы, что снизит нагрузку на больной сустав.

Адаптивные занятия для новичков

Доктор Бубновский рекомендует повторять упражнения по 15-20 раз. Гимнастика при коксартрозе для новичков включает упражнения:

1. Сжать плотно губы, выдыхать, произнося «пф». Руки расположить на животе;
2. Опуститься на пятки. Аккуратно вставать, делая вдох. Руками делаются круговые движения вокруг тела. Выдохнуть.

Упражнения при коксартрозе, выполняемые лёжа:

1. Руки убираются под голову. Ноги сгибаются в коленях. Не спеша, приподнимаем таз, выдыхаем при подъёме. Вдыхаем, возвращаясь обратно.
2. Упражнение похоже на первое, только при подъёме соединяем колени.
3. Соединить колени, локти в одной точке, выдыхая. На вдохе возвращаемся в исходное положение.
4. Поворачиваемся на бок, упираемся в пол рукой. Делаем группировку всего тела, колени подтягиваются к груди.

Заниматься нужно каждый день, постепенно приучая мышцы к нагрузкам.

Основной комплекс упражнений

Освоив начальный уровень, можно переходить к основным упражнениям по методу Бубновского.

К ним относятся упражнения:

1. «Складной нож». Прямая нога отводится в сторону. Руками постараться ухватиться за стопу ноги, зафиксировать положение, вернуться обратно. При выполнении допускаются небольшие боли, со временем мышцы будут привыкать к нагрузкам.
2. Упражнение можно выполнять и стоя, поочерёдно нагибаясь то к одной, то ко второй ноге. Упражнение позволяет укрепить суставы, растянуть мышцы поясницы.
3. Лёжа на спине, медленно поднять ноги, постараться коснуться ими пола за головой. Это сложное упражнение, но эффективное. Можно для начала просто поднимать ноги, стремиться опустить их за голову. Упражнение делать 20 раз.

Гимнастика Евдокименко

Доктор советует выполнять движения с усиленным напряжением тазовых, бедренных мышц с одинаковой нагрузкой на обе ноги.

Евдокименко предлагает выполнять упражнения по 10 раз:

1. Лечь на спину, поднимать поочерёдно с фиксацией прямые ноги, таз должен быть прижат к полу;
2. То же упражнение, но согнутой в колене под прямым углом ногой;
3. Повернуться на живот. Приподнимать ноги, фиксируя их на высоте 15 см от пола на несколько секунд, затем развести в стороны, вернуть обратно;
4. Это упражнение Евдокименко советует делать, если вы освоили основной комплекс. Ложимся на бок, сгибаем под собой ногу в колене. Другую ногу поднимаем под углом 45 градусов от пола, удерживаем в течение 30 секунд. То же самое повторяем другой ногой.

В состоянии ремиссии заболевания можно заниматься особенной гимнастикой по методу Евдокименко.

Комплекс гимнастики доктора Гитта

Первое упражнение по методике Гитта позволяет усилить кровоснабжение болезненной области, улучшить работу кишечника, массируются внутренние органы. Пациент должен лечь на живот, двигать бёдрами, как бы перекатываясь с боку на бок.

Следующее упражнение гимнастики Гитта можно выполнять лёжа на спине, в полусидячем положении. Ноги развести немного в стороны, разворачивать поочередно внутрь, наружу.

Два следующих упражнения Гитта выполняются сидя. Ставим ноги на ширину плеч, плотно прижимая ступни к полу. Поочерёдно сводить, разводить колени. При появлении боли можно расставить колени более широко. Последнее упражнение состоит в поочерёдном приподнимании пяток от пола.

При появлении дискомфорта, боли стоит прекратить занятия.

Массаж как дополнение к основному лечению коксартроза

Массаж при коксартрозе преследует цель усиления кровоснабжения больных суставов, укрепления ягодичных мышц. Часто мануальный терапевт причиняет неприятные ощущения, боль пациенту, после массажа остаются синяки, гематомы. Так быть не должно. Массаж должен приносить приятные ощущения, расслабленность. Важно обратиться к профессиональному массажисту.

Массаж при коксартрозе делается плавными движениями, приносящими тепло, комфорт.

Доктор посоветует воздержаться от массажа в следующих случаях:

1. При наличии кровотечений, заболеваний крови;
2. При повышенной температуре тела;
3. При онкологических заболеваниях;
4. При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Физкультура при коксартрозе должна сочетаться с другими видами спортивной нагрузки. Можно ходить, например, в бассейн, выполнять там гимнастику. При коксартрозе тазобедренного сустава рекомендуется плавание в стиле «брасс». Если плохо плаваете, можно просто выполнять несложные упражнения в воде, держась за бортик. Упражнения можно найти на видео.

Можно заниматься дома, в фитнес-центре на велотренажёре.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава

В лечении артроза тазобедренного сустава, или коксартроза, используются различные средства и методы. Его основу составляют хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, наружные средства, но немаловажную роль при коксартрозе играет и лечебная физкультура (ЛФК).

ЛФК может использоваться на любой стадии заболевания и совместима с любыми другими способами воздействия на тазобедренный сустав (мануальная терапия, массаж, физиопроцедуры).

Главные принципы ЛФК при лечении коксартроза

Лечебная гимнастика – это целая наука, особое направление в медицине, которое успешно применяется при различных патологиях. Терапия дегенеративно-возрастных, костно-мышечных, сердечно-сосудистых, неврологических заболеваний обязательно имеет в своей схеме и специально подобранные физические упражнения. Подчас их эффективность сравнима с результативностью медикаментозных средств, а в комплексе они составляют мощное лечебное оружие.

Артроз тазобедренного сустава – это патология, которая характеризуется неуклонным прогрессированием и затрагивает все суставные структуры. На каждой стадии коксартроза изменения в суставе имеют свои особенности, и это необходимо учитывать при составлении программы упражнений и расчете физической нагрузки на сустав. Ведь непосильная или чрезмерная нагрузка, а также неправильно подобранная последовательность упражнений могут причинить немалый вред человеку.

Поэтому лечебная физкультура при коксартрозе организуется при поликлиниках и стационарах, в медицинских центрах, чтобы пациент сначала мог освоить весь комплекс упражнений под руководством инструктора, а затем продолжать заниматься самостоятельно.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава имеет несколько важнейших принципов. Это регулярность занятий, постепенное и медленное увеличение нагрузки, статичность упражнений. Это означает, что приходить на лечебную физкультуру нужно регулярно, в течение длительного времени, только в этом случае появится результат.

Первые занятия должны состоять из очень несложных для пациента упражнений, их интенсивность должна увеличиваться постепенно. Под этим ни в коем случае не понимается осевая нагрузка на тазобедренный сустав или силовые упражнения, а также большая амплитуда движений и резкие движения. Все упражнения при коксартрозе на любой стадии являются статичными, медленными, растягивающими.

Перед каждым занятием желательно разогреть сустав, околосуставные мышцы и связки. Для этого производится или массаж области тазобедренного сустава, или помещение пациента в теплую ванну на 5-10 минут. Кстати, многие упражнения из лечебного комплекса можно выполнять, находясь в теплой воде. Очень показано при коксартрозе и обычное неторопливое плавание, в бассейне, море или реке.

Упражнения в положении на спине

• Лежа на спине, руки вытянуть вдоль тела или упереть в бока. Ноги медленно разводить в стороны, не поднимая, затем снова соединить. Упражнение повторяется 8-10 раз.
• В том же положении поднять ноги под прямым углом и медленно изображать «велосипед» в течение 15 секунд, сначала вперед, затем 15 секунд назад.

• Руки вытянуть вдоль бедер, ноги по очереди стараться придвинуть как можно ближе к ягодицам, сгибая их в коленях, сделать 8-10 повторов.
• Упражнение на ротацию в тазобедренном суставе: прямые ноги поворачивать внутрь, пятками кнаружи, а носками друг к другу. Повторить 10-15 раз.
• Опираясь пятками и плечами об пол, поднять таз задержаться на несколько секунд. Начать с 1 раза, довести до шести.

Упражнения в положении на животе и на боку

Эти упражнения выполнить намного труднее, чем в положении на спине. Важно не бросать заниматься, если не получается.

• Руки упереть в бедра, голову и плечи постараться поднять от пола и остаться в этом положении 3-4 секунды, сделать 6-8 раз. Тазобедренный сустав непосредственно не участвует в этом упражнении, но нагрузка приходится на мышечную массу ягодиц и бедер, что отлично влияет на их тонус.
• Прямые ноги поднимать от пола как можно выше 8-10 раз. Сначала поочередно, затем одновременно.

Поднятие прямой ноги

• Поднять плечи и голову, а руками постараться медленно делать движения в стиле «брасс». Не менее 6 повторов.
• Лежа на животе, произвольно напрягать мышцы тазового пояса в течение 5-6 секунд. Повторить 10-12 раз.
• Затем следует лечь на бок, на здоровую сторону, и упереться на согнутую руку. Больную ногу медленно поднять и отвести, подержать не весу несколько секунд, затем не спеша опустить. 6-8 раз.
• В том же положении поднятую ногу задержать под углом 30-40 градусов, затем повернуть стопу внутрь и кнаружи. Не менее 6 раз.

Упражнения в положении стоя и сидя

• Упереться обеими руками о стул или о другой предмет на высоте талии, больной ногой делать медленные махи назад-вперед, с небольшой амплитудой, по 15 махов в каждую сторону.
• В том же положении совершать больной ногой круговые движения, по 15 раз в каждую сторону.
• Сделать 10-12 медленных полуприседаний, опираясь о спинку стула, ни в коем случае не опускать таз низко.
• Так же держась за стул, подниматься на носках повыше, но медленно, 10-12 раз. При этом будет изменяться и угол между структурами тазобедренного сустава.
• Сесть на пол, вытянуть ноги. Наклониться и постараться захватить пальцами рук стопы. Повторить 6-7 раз. Это упражнение отлично растягивает связочный аппарат и увеличивает межсуставную щель. Если сначала руки не достают до стоп, то можно воспользоваться петлей из полотенца.
• Сесть на жесткий стул или скамью, одна нога согнута и упирается в пол. Другую ногу выпрямить в колене и держать на весу как можно дольше, до 1 минуты. Затем опустить и отдохнуть. Проделать то же с другой ногой. Необходимо сделать 6-8 повторов.

Разгибание ноги сидя на стуле

Все упражнения ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава нужно делать осторожно, следя за своим состоянием. При появлении даже слабой боли их необходимо остановить. Соблюдение всех правил лечебной гимнастики позволит добиться отличного результата.

Упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе помогут вернуть активность!

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава – это метод консервативного лечения. Благодаря ему в тазобедренном суставе можно с большей вероятностью сохранить полноценное движение.

Особенности выполнения упражнений при коксартрозе

Физкультура при коксартрозе является лечебной, сокращенно ее называют ЛФК. Эффективна при 2 и 1 степени. Поэтому лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава имеет следующие особенности и отличия от обычной физкультуры:

1. При различных артрозах суставов движения должны быть плавными, в скользящем ритме. Так как сустав больной, резкие движения могут причинить человеку боль и травмировать сустав.
2. Этот вид физкультуры при лечении никогда не выполняется под динамичную музыку, иначе есть риск начать двигаться слишком резко.
3. Исключается любая нагрузка на пострадавший от заболевания сустав. В случае коксартроза – это приседания и резкие взмахи ногами.
4. В момент совершения упражнений при артрозе нужно стараться выполнять их только конечностями, не используя таз.
5. После возвращения конечности в исходную позицию, не бросать ее резко, а плавно опускать до расслабления.
6. Занятия по возможности должны проходить под строгим надзором тренера, специализирующего именно на такой гимнастике.
7. Любая боль при занятиях сигнализирует о том, что упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе начинать рано.

Важно знать свой точный диагноз, стадию заболевания, чтобы специалист подобрал индивидуальный комплекс, соответствующий всем особенностям пациента.

Чтобы снять нагрузку с таза, гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава должна проводиться при следующих условиях:

По возможности после упражнений нужно помассировать область таза или принять теплую ванну, если болезнь это позволяет.

Лечебный комплекс упражнений при коксартрозе

Своей целью ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава ставит разработку сустав, при этом нужно стараться не повредить его.

Совет! Если пройти весь курс под надзором специалиста по ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени нет возможности, то необходимо сделать это хотя бы первые 2-3 раза, а потом заниматься по различным видео, одобренным лечащим врачом.

Позиции лежа на спине

Начать упражнения важно с разминки всех суставов конечностей, начиная с лодыжек. Так разгонятся кровь, и стимулируется выработка межсуставной жидкости. Далее делают такие движения:

1. Обе ноги лежат. Не отрывая их от поверхности, делать скручивающие движения сустава ног. Вворачивая ноги внутрь и выворачивая. Таз в данном упражнении не затронут, двигаются исключительно ноги.
2. Свести вместе ступни, не отрывая ни одну конечность от пола, подтягивать к себе ноги.
3. Соединенные в коленях ноги поднимать до положения в 90°, при этом ладоням чуть надавливают на ляжки ноги, оказывая сопротивление движению ног.
4. Одна нога согнута, другая прямая. Прямую плавно поднять наверх, задержав ее из позиции 45° над землей. А потом так же медленно опустить. Проделав это 10-20 раз, повторить то же самое с другой ногой.
5. Согнуть сразу две ноги в коленях и поставить их ширине плеч. Поднимать таз вверх силами ног. До окончания упражнения таз не должен соприкасаться с полом.
6. Из положения лежа на спине сесть и схватить пальцами рук носки ног. Расслабленно застыть в этом положении, не ложась. Сама попытка расслабится в этой позе и будет являться необходимой нагрузкой.

Нельзя резко вставать после зарядки, нужно полежать 3-4 минутки, затем медленно подняться, начиная с поворота на бок.

Положение лежа на боку

Также начинают делать после небольшой предварительной разминки:

1. Ноги немного согнуты. Не размыкая ног в области ступней, поднять верхнюю ногу, медленно ее опустить.
2. Нижняя согнута, верхняя прямая. Плавно поднимать свободную ногу, до тех пор, пока комфортно тазу. В этом упражнении от поверхности отрывается только верхняя нога.Аналогичное движение проделать и второй ногой.

Вставать медленно, после непродолжительного отдыха.

Упражнения из позиции лежа на животе

Такую гимнастику нужно делать исключительно на твердой поверхности, лучше на полу:

1. Одну из ног поднять до комфортного тазу состояния. На какое-то время ее можно попытаться задержать в этом положении. Повторить с другой ногой.
2. Как и в предыдущем упражнении поднимать ногу, но не прямую, а согнутую под углом в 90°.

Задерживать ногу нужно на 4-5 счетов, не дольше. Не нужно перенапрягать или давать повышенную нагрузку.

Упражнения с мячом

Третий тип – это упражнения с применением фитбола:

1. Ноги пятками положить на фитбол. Приподнимать таз от пола усилием ног.
2. Обхватить мяч ногами из положения лежа на спине. Поднимать фитбол вверх, так чтобы он не касался пола.
3. Отжимания на фитболе с упором на руки. Но не стандартные отжимания, а очень плавные, без каких-либо резких движений.

Все упражнения начать делать с 5 раз, доводя постепенно до 20. Нагрузку стоит повышать не резко, и только чувствуя, что упражнения даются очень легко.

Совет! Занятия лучше начинать с самого утра, разминку можно начинать прямо в постели. Это будет отличной зарядкой и частью лечения. А суставы разработаются перед трудовым днем.

Суставы с утра могут хрустеть это вполне нормально. Вопреки расхожему мнению, это не вредит им. Суставу вредит либо полная неподвижность, либо резкие движения и прыжки на твердой поверхности.

Занятия в воде при коксартрозе

Гимнастика в воде при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени отлично выполнит свое предназначение. Физические упражнения в воде при коксартрозе тазобедренного сустава 2 и даже иногда 3 степени. Плюсы занятий в воде следующие:

1. Находясь по шею в воде, тело испытывает нагрузку лишь в 10% от всего веса.
2. Находясь в воде, практически невозможно сделать резкое движение.
3. С помощью аквааэробики отлично уходит лишний вес.
4. Давление воды отлично расслабляет мышцы и усиливает кровообращение.

Такая зарядка является еще и отличной профилактикой заболевания суставов.

Чем упражнения помогают при коксартрозе?

Эти упражнения при регулярном выполнении дают следующие эффекты:

1. Во время упражнений сустав, приходя в активное движение, снабжается кровью.
2. Окружающие и поддерживающие его мышцы укрепляются.
3. Мышцы растягиваются и становятся пластичнее, а это значит, что сустав будет работать с большей амплитудой.
4. Как и при любой гимнастике, в сочетании с налаженным питанием сбрасывается лишний вес, который дает колоссальную нагрузку на тазобедренный сустав.

Следует помнить, что возможна гимнастика только при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени. При патологии 3 степени часто уже идет постоянный воспалительный процесс, и она возможна только после операции и периода восстановления.

Как и при любом методе лечения, у лечебной физкультуры имеются противопоказания. Ими являются следующие факторы:

• послеоперационный период;
• обострение заболевания;
• воспалительные процессы в организме;
• склонность к повышению давления;
• вес, значительно превышающий норму.

Если этих явных противопоказаний нет, то стоит просто прислушиваться к своему организму. И если после гимнастики при коксартрозе тазобедренные суставы чувствуют себя лучше и болей нет, то метод выбран верно.

Прогноз на улучшение самочувствия

Пока суставной хрящ еще работает хотя бы частично и не подвергался необратимым деструктивным изменениям, лечебная гимнастика при коксартрозе вполне способна дать очень хорошие результаты в комплексе с медикаментозным лечением и физиотерапией. Постепенно неприятные ощущения в суставе и многие симптомы после лечения физкультурой вполне могут сойти на нет.

Главное, не отчаиваться и подходить к лечению комплексно. В случае, если это уже конечный этап 3-4 степени и болезнь запущена настолько, что хрящ истерся полностью, поможет только операция или замена тазобедренного сустава.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Источники:

http://otnogi.ru/bolezn/artroz/gimnastika-pri-koksartroze.html

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава

http://lechimsustavy.ru/bolezni/artroz/uprazhneniya-dlya-tazobedrennogo-sustava-pri-koksartroze.html

ostamed.ru

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов: комплекс упражнений

Деформирующий коксартроз – патология связочного аппарата дистрофической и дегенеративной природы поражения. Болезнь развивается медленно, но несёт опасность из-за необратимости процессов. При 2 степени заболевания пациенту дают инвалидность. На тазобедренный сустав приходятся большие нагрузки, и он большую часть времени задействован в ходьбе. Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени помогает предотвратить или замедлить деструктивные влияния, улучшить циркуляцию крови и восстановить обменные процессы.

Что являет собой коксартроз

Коксартроз относится к болезням, образующимся на фоне дегенеративных патологий. Причина появления заключается в патологии питания хрящевых тканей. Постепенно недостаток важнейших питательных веществ приводит к деструкции тканей. Заболевание характеризуется вовлечением в патологический процесс мягких тканей и прилегающих участков костей. В зависимости от сложности деструкции коксартроз различают по степеням (I-IV).

По данным печальной статистики от коксартроза (артроза тазобедренного сустава) страдает от 3 до 16% населения земного шара

Классификация по Келлгрену:

1. Начальный этап. Симптоматика отсутствует, или присутствует небольшой дискомфорт.
2. Средняя степень. На рентгеновском снимке становятся заметными некоторые сокращения щели между головкой бедра и вертлужной ямкой, появляются остеофиты.
3. Прогрессирующая стадия. Уменьшение щели сустава и остеофиты имеют выраженный характер. Деформируется поверхность хряща.
4. Последняя степень. Рентгеновский снимок демонстрирует очевидные дегенеративные нарушения сустава: разрастание костных тканей, сокращение суставной щели.

По форме болезни ТБС классификация включает первичную и вторичную форму болезни.

Преимущественно поражению подвержен один тазобедренный сустав, значительно реже фиксируется двусторонняя форма. На первой стадии симптомы часто не проявляются, но пациент постепенно замечает ухудшение состояния, что свидетельствует о патологическом процессе. Ярко выражена симптоматика при двухстороннем повреждении связок. Из-за сложности обнаружения повреждений первой степени коксартроз обычно диагностируют уже во второй стадии.

При появлении первых симптомов артроза и его форм важно обратиться к врачу. При своевременном обращении удаётся избежать операции и инвалидности. Одна из эффективных мер профилактики и обязательная составляющая терапевтического комплекса – лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Её используют в сочетании с правильным питанием, народной медициной и медикаментами.

Все лечебные мероприятия для пациентов, страдающим коксартрозом, направлены на снижение болевого синдрома, укрепление связок и мышц

Значение ЛФК при коксартрозе

Для больных с коксартрозом начальной или средней степеней характерно снижение двигательной активности. Это подсознательная реакция организма: человек пытается избежать болевых ощущений, снизив количество движений к минимуму. Состояние сустава от гиподинамии ухудшается, так как нарушенное питание уменьшается, а мышцы атрофируются.

Физические упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава – наиболее эффективная профилактика, которая предотвратит гипотрофию мышечных тканей.

Правильно сформированный комплекс упражнений несёт большую помощь пациенту:

• восстанавливает обменные процессы и ускоряет кровообращение, в конечном счёте хрящи получают обильное питание;
• приводит к укреплению мышц, предотвращает спазмы;
• усиливает прочность и повышает тонус мышц, стабилизирующих сустав;
• ускоряет развитие сети кровеносных сосудов через мышечные ткани;
• сохраняет эластичность связочного аппарата;
• предотвращает риск появления застойных процессов, не допуская разрушения суставных тканей.

Регулярная ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава приводит к меньшему риску повреждений опорно-двигательного аппарата, снижает симптоматику болезни, а человек получает способность дольше и крепче удерживаться на ногах без хирургического вмешательства.

Обязательным компонентом терапии является лечебная гимнастика – самая простая и естественная методика избавления от суставных болезней

Эффективность занятий на разных стадиях

Болезнь имеет три стадии развития:

1. 1 стадия характеризуется кратковременными терпимыми болями. Человек двигается как обычно, либо ограничение двигательной функции выражено слабо. Гимнастика при коксартрозе первой стадии самая эффективная.
2. 2 стадия. Указывает на существенные разрушения хряща, деформации подвергаются костные структуры. Пациент испытывает затруднение движений, которые сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями. Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени остаётся рекомендуемой и важной процедурой, она предотвращает ухудшение состояния и частично восстанавливает двигательную функцию.
3. 3 стадия. Сильная деформация суставов, больной испытывает мучительную боль. Движения ограничены практически полностью, без специальных приспособлений способны передвигаться немногие пациенты.

Преимущественно в больницу обращаются со второй стадией остеоартроза. Доктор назначает лечение, которое включает физические упражнения. Эффективность гимнастики обратно пропорциональна степени болезни. На начальной стадии занятия начинают делать редко из-за низкой выраженности симптоматики.

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава 2 степени способны оказывать эффективное терапевтическое влияние, но исключительно при регулярном выполнении с правильной техникой. Физкультура помогает укрепить мышцы и суставы.

В процессе лечения используются динамические (подвижные) и изометрические (статические) упражнения

При наличии коксартроза 3 степени начинать заниматься ЛФК достаточно сложно из-за физической слабости и болевых ощущений. Если человек занимается зарядкой всё время, действия выполняют даже при ухудшении состояния до третей стадии. Занятия физической культурой показаны на подготовительном этапе к эндопротезированию.

Какие упражнения при коксартрозе показаны пациенту, врач определяет в индивидуальном порядке после осмотра. Нельзя самостоятельно экспериментировать, это опасно. Врачи рекомендуют изначально заниматься с инструктором. Практически все гимнастические упражнения подходят для выполнения в домашних условиях, особых тренажёров не требуется. При ЛФК пригодятся подручные вещи: подушка, мяч, стул со спинкой. Эффективный результат показывают упражнения на тренажёре Бубновского, они подходят и в качестве домашней тренировки.

Правила выполнения упражнений

Выполняя гимнастику тазобедренного сустава при коксартрозе, важно определить полезные движения. Некоторые движения оказывают негативное влияние на состояние бедра и сустава. Другой важный фактор – правильная техника выполнения. Даже подобранные специалистом упражнения нередко провоцируют усугубление состояния при нарушении техники выполнения.

Особенности выполнения тренировок в зависимости от степени:

• любой метод медицинской гимнастики нельзя начинать при появлении острых, интенсивных болевых ощущений. При первой степени не накладываются ограничения на выполнение зарядки;
• при 2 стадии в острой фазе рекомендуется покой, важно устранить нагрузку, поэтому гимнастика лишь усугубит состояние. Начинать лечить диспластический коксартроз разрешено исключительно после купирования болей;

При артрозе ТБС рекомендованная пациенту двигательная активность не должна оказывать отрицательного воздействия на суставной хрящ

• в 3 степени заболевания гимнастика показана с повышенной осторожностью. В моменты обострений состояния занятия приостанавливаются, пациент ограничивается изометрическими упражнениями в лежачем положении.

Если гимнастика при артрозе тазобедренного сустава провоцирует ухудшение самочувствия, занятия немедленно прекращают. Единственное исключение – мышечная боль. Это нормальное состояние, так как атрофированные мышцы не привыкли к нагрузке. Постепенно мышцы укрепятся, боли должны ослабнуть, а со временем исчезнуть. Если боли в суставах усиливаются, лучше обратиться к врачу. Наверняка, проблема в неправильном подборе действий или нарушении техники выполнения.

Основной нюанс – движения не должны быть резкими, также противопоказаны рывки, действия с осевыми нагрузками на костные сочленения, прыжки и упражнения с тяжестями.

Существуют различные лекарственные курсы и гимнастические комплексы, которые назначаются в зависимости от самочувствия и физических способностей человека.

Есть рекомендации для пожилых, полных людей, а также пациентов с хорошим самочувствием, но правила терапии одинаковы для всех видов тренировок:

• акцент делается на статические упражнения, которые укрепляют мышцы. Динамические движения противопоказаны или выполняются исключительно в медленном темпе;
• если поставленная задача в комплексе достигнута, человек выполняет все упражнения в указанном количестве повторений, нагрузка увеличивается, но постепенно. Лучше начинать занятия с 3-5 повторений, а через год-два дойти до отметки в 10-15 выполнений. Амплитуду выбирают, основываясь на самочувствии;

Лечебная гимнастика при артрозе предусматривает выбор такого исходного положения, которое не увеличивает нагрузку на сустав

• важно выполнять зарядку суставов каждый день, а в периоды обострения полностью исключить динамические движения. Зарядка важна всем людям, в большей степени с пассивным образом жизни: офисным сотрудникам, водителям и т. п.;
• самомассаж – обязательное начало и завершение занятий;
• после зарядки рекомендуется принимать ванну или душ;
• весь период занятий контролируйте дыхание, оно должно быть ритмичным, глубоким, свободным. Если появилась сильная отдышка, лучше прервать тренировку на несколько минут, чтобы восстановить ритм дыхания.

Комплексы упражнений

Лечебная физкультура помогает исцелять различные недуги, поражающие опорно-двигательный аппарат: гонартроз, коксартроз, артроз, заболевания позвоночника, плечелопаточный полиартрит. Исключение – период обострения.

В целях улучшения состояния разработаны авторские комплексы:

• гимнастика Шишонина применяется при болевых или дискомфортных ощущениях в шейном отделе позвоночника;
• тренировки Евдокименко и Бубновского включают упражнения, полезные больным коксартрозом;
• метод Гитта включает микродвижения, которые показаны слабым людям, их в силах выполнять даже пожилые и лежачие пациенты. Амплитуда движений – 1-2 см. Их выполняют при сильных деформациях суставных тканей, так как отсутствует риск повреждения хрящей. Комплекс Гитта показан при коксартрозе 3 степени.

Дыхание во время занятий должно быть произвольным

ЛФК в положении лежа

Если в тазобедренном суставе присутствуют болевые ощущения с умеренной выраженностью, действия должны выполняться с осторожностью в медленном темпе. Динамические движения способны привести к усилению болей. Начните занятия с простых упражнений, затем немного усложните задачу. Главный принцип гимнастики – дозированные нагрузки.

В лежачем положении на сочленения бедра и таза оказывается наименьшая нагрузка. Комплекс лёжа наименее травматичен. Исходное положение – лёжа на спине, вытягивают руки и ноги, они должны быть ровными.

Комплекс упражнений лёжа на спине:

1. Больную ногу сгибают в колене до получения угла 90°. Стопу отрывают от поверхности и приподнимают на 10 см. Суть упражнения – в удержании ноги в таком положении. Вначале статическую нагрузку ограничивают 10 секундами. Ногу возвращают в исходную позицию, а затем повторяют действие со второй конечностью.
2. Согнутые в коленях ноги притягивают к животу. Руки кладут под колено, чтобы часть нагрузки приходилась на них. Другую ногу в процессе упражнения прижимают к полу.
3. Стопами делают упор в пол. Таз отрывают от пола и поднимают на максимальную высоту. Удерживают в пиковой позиции 10 секунд с напряжением ягодиц.
4. Лёжа с выпрямленными ногами, носки максимально подтягивают к корпусу и возвращают в начальную позицию.
5. Упражнение «велосипед». Имитируют движение на велосипеде на протяжении 10-15 секунд, темп выполнения медленный, руки фиксируются на поясе.

Для того чтобы вернуть движениям былую легкость – потребуется воля и упорство

Если предыдущие занятия показались простыми и физическая подготовка позволяет, выполняют дополнительное упражнение. Его функция – разработка суставов и приведение в тонус мышц пресса. Приподнимают прямые ноги, расстояние от пяток до пола около 15 см. Без опускания ног их разводят в разные стороны, а затем снова сводят. Лучше повторить движение до 8-10 раз. Если в ходе выполнения появились боли, упражнение исключают. Чтобы было более ясно, перед выполнением изучают картинку упражнения.

С исходным положением на боку ложиться следует так, чтобы здоровая конечность расположилась снизу.

Комплекс на боку:

1. С опорой на предплечье приподнимают ногу, угол в пиковой точке угол составляет 45°. Между голенью и стопой образуют угол 90°. В позиции фиксируются на 30 секунд, после завершения действия ногу плавно опускают и расслабляют.
2. Упор делают головой на ладонь руки, согнутой в локте. Выполняют подъём прямой ноги. Делают 8 плавных движений вперёд, затем 8 назад. После движения конечность опускают и расслабляют.
3. Перевернувшись на живот, сгибают ногу в колене до 90°, поднимают и задерживают её на полминуты.

Также часто выполняют напряжение и расслабление тазовых мышц, отрыв головы от пола с плечами. Метод позволит укрепить брюшной пресс, его тонус позитивно отражается на состоянии тазобедренного сустава.

ЛФК в положении стоя

Комплекс упражнений стоя:

Главная задача всех упражнений – разгрузка позвоночника и небольшое напряжение всех суставов

1. Встают на повреждённую ногу, рукой держатся за спинку стула со стороны здоровой ноги. Человек занимает устойчивую позицию, затем делает махи в небольшой амплитуде и спокойном темпе. Махи выполняются лишь больной ногой. Чтобы определить амплитуду движения, учитывают место появления боли и сокращают мах до выявленного участка.
2. В аналогичной исходной позиции выполняют вращение ногой по кругу. Аккуратными движениями выполняют 8 махов.
3. Встают на обе ноги и держатся за спинку стула руками. Медленно опускаются до позиции полуприседа. В неспешном темпе выполняют 10 повторений.
4. В таком же положении выполняют подъём на носки, затем постепенно возвращаются в изначальную позицию. Количество повторений – 10 раз.

Перечисленные движения – лишь пример, врач корректирует методику по состоянию пациента и собственному усмотрению. Пациентам с коксартрозом 3 степени полезно покачивать бёдрами, лёжа на животе, или разводить их в медленном исполнении.

Облегченный вариант

В основе упражнений лежит комплекс микродвижений Гитта, методика применима при третьей стадии болезни. Подходит пациентам с болевым синдромом при выполнении традиционных упражнений.

Все тренировки должны быть регулярными

Лёгкая гимнастика:

1. В положении лёжа на животе под голени подкладывают валик, руки укладывают под голову или выравнивают вдоль корпуса. Важно максимально расслабить мышцы. Перекатываются на животе с покачиванием бёдер в комфортной амплитуде. В ходе упражнений не должна появляться боль. Лучше выполнять действие натощак. Длительность процедуры – изначально 3-5 минут по 2 раз/сут., со временем доводят до 10 минут по 3 раз/сут.
2. Валик перемещают под колени, их разворачивают внутрь, затем наружу. Ноги остаются прямыми. Максимальное отклонение от исходной позиции – 1 см.
3. На высоте 25 см над уровнем кровати крепят матерчатую петлю. Внутрь укладывают ногу, согнутую в колене. Петля располагается по центру голени. Задача пациента – покачивать ногой в разные стороны.
4. Сидя на стуле с широко расставленными ногами (до уровня плеч) и плотным прижатием их к полу, покачивают ногами. Важно расслабить колени и не открывать стопы в ходе выполнения. Амплитуду выбирают небольшую.
5. Стоя на ногах с опорой на спинку стула, при небольшом возвышении здоровой ноги, обеспечивают провисание больной конечности. Немного раскачивают ногу вперёд-назад, затем к другой ноге и от неё. При появлении болей прерывают занятия. Длительность процедуры – 10 минут, количество повторений 2-3 раз/сут.

Профилактика заболевания

Предотвращение разрушения тазобедренного сустава – лучший способ защиты от коксартроза. Профилактика уместна на всех стадиях, в том числе при появлении болезни.

Профилактические мероприятия:

• регулярные дозированные нагрузки;
• утренняя зарядка;
• занятия спортом;
• прогулки на свежем воздухе;
• правильное питание.

Если ввиду профессиональной деятельности человек ведёт малоподвижный образ жизни, ему показаны регулярные перерывы на разминку. Лучший способ предотвращения болезни и её устранения – следовать рекомендациям врача. Инициатива зачастую приводит к негативным последствиям. Лучше не экспериментировать, а довериться специалисту с опытом в лечении коксартроза и других суставных болезней.

osteo.expert

Гимнастика гитта при коксартрозе тазобедренного сустава

При заболеваниях костей и хрящей обязательно нужно подвергать организм физическим нагрузкам. Некоторые недуги снижают объем движений. Прогрессирование болезни замедляется, если при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени гимнастикой заниматься ежедневно. Это способствует облегчению симптомов и повышению эмоционального состояния пациента.

Польза гимнастики

Тренироваться необходимо на любой стадии заболевания. Польза упражнений для тазобедренных суставов при коксартрозе заключается в следующем:

• исчезают болевые ощущения;
• повышается циркуляция крови в повреждённых костях;
• уменьшаются воспалительные процессы;
• уходят мышечные спазмы;
• укрепляются связки и эластичные ткани;
• предотвращается развитие атрофии мышц;
• улучшается походка;
• замедляется дегенеративный процесс.

Заниматься физкультурой начинают как можно раньше, ведь это принесёт больше пользы организму. Но и на поздних стадиях гимнастика сможет улучшить состояние пациента. Если риск появления болезней суставов велик, то тренировки выступают в качестве профилактики.

Лечебные занятия нужно проводить в комплексе с физиотерапией и специальной диетой.

Отдельного внимания заслуживают упражнения в воде — аквааэробика. У этого метода почти нет противопоказаний, исключение составляют только тяжёлые патологические заболевания сердца. Водная гимнастика подходит даже для пациентов с острыми формами остеоартроза или в период обострения недуга. Вода мягко массирует суставы, облегчает боль и устраняет дискомфорт, тренирует связки и мышцы. Водные упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени предназначены для снижения веса, ведь лишняя масса тела вредит повреждённым костям и хрящам.

Показания и запреты

Показания и запреты

Врачи рекомендуют гимнастические тренировки в период ремиссии при тяжёлых стадиях артроза или в момент обострения лёгких.

Упражнения выполняют с учётом степени болезни, возраста и сопровождающих патологий.

Хотя у ЛФК при артрозе тазобедренного сустава много полезных свойств, есть некоторые противопоказания к тренировкам. К ним относят несколько заболеваний:

• респираторные недуги;
• менструальный период;
• острая стадия артрита;
• тяжёлая гипертония;
• восстановление после инфаркта или инсульта;
• паховая грыжа;
• послеоперационное состояние;
• тяжёлая сердечная недостаточность.

После устранения противопоказаний можно возобновлять физические нагрузки. Но перед тренировками необходимо проконсультироваться с доктором, пройти осмотр и дождаться его указаний.

Виды тренировок

Виды тренировок

Зарядку нужно проводить каждый день. Доктора выделяют два вида упражнений — динамические и статические. К первым относят постоянно выполняющиеся движения. Во втором случае пациент занимает определённую позицию и сохраняет её в течение нескольких секунд. Гимнастикой можно заниматься в разных положениях — сидя, лёжа, стоя. Во время тренировок используются разные приспособления — мячи, обручи, палки.

Упражнения пациенты выполняют как в домашних условиях, так и в спортзалах. Если есть возможность, то несколько раз в неделю нужно посещать бассейн. Плавание оказывает результативный лечебный эффект при заболевании.

Хотя в интернете представлено множество комплексов гимнастических упражнений для разработки суставов, не стоит самостоятельно выстраивать себе тренировки. Этим лучше заняться лечащему врачу или специальному инструктору. Постепенно пациент должен переходить от простых занятий к более сложным.

Правила занятий

Нельзя добиться определённого эффекта от физических нагрузок, если не соблюдать правил проведения тренировок. Все упражнения обсуждаются с врачом, только он сможет подобрать подходящий комплекс.

Гимнастику проводят каждый день по утрам или в течение дня. Обязательно используют приспособления для физических тренировок. Заниматься пациент может только при хорошем эмоциональном состоянии. Если настроение плохое или в ноге ощущается дискомфорт, боль, то не стоит принуждать себя к зарядке.

Все движения выполняют медленно и плавно. Не допускаются прыжки, подскоки, резкие взмахи руками и ногами. Интенсивность упражнений находится на одном уровне, нельзя её менять самостоятельно. Только инструктор или доктор после тщательного осмотра пациента может увеличивать или уменьшать нагрузки. Нужно соблюдать режим питания во время занятий. Нельзя тренироваться сразу после приёма пищи, а также не стоит есть после гимнастики.

Комплекс должен быть таким, чтобы задействовать все мышцы сразу. Только так можно добиться эффективности гимнастики при артрозе бедра. Тренировку начинают с быстрой ходьбы или бега трусцой. Затем нужно помассировать колено и разогреть суставы — это усилит приток крови. После гимнастики принимают тёплый душ или ванну, затем снова прогревают кости и хрящи. Если тяжело заниматься одному, то можно посещать специальные группы, где проводят зарядку при коксартрозе тазобедренного сустава.

Лечебные комплексы

Для улучшения состояния суставов назначают разные комплексы упражнений. Они отличаются применением оборудования, степенью сложности. Тренировка зависит от физической подготовки пациента и условий протекания заболевания. Группа упражнений, которую нужно применять при первой степени артроза:

• пациент ложится на спину, сгибает ногу в суставе, вытягивает её вверх, затем повторяет для второй конечности;
• лёжа на спине, нужно вытянуть обе ноги, рукой по очереди сгибать их к животу и возвращать в исходное состояние;
• затем конечности нужно согнуть в коленях и как можно выше поднять таз, опуститься и повторить упражнение несколько раз;
• лёжа на боку, поднимают верхнюю конечность вверх, переворачиваются на другую сторону и повторяют для второй ноги;
• пациент садится на стул, ставит вместе колени и ступни, поочерёдно выворачивает наружу носки и пятки;
• между ногами зажимают резиновый мяч, сдавливают его с помощью напряжения бедренных мышц.

Комплекс заканчивается в положении лёжа. Пациенту необходимо лечь на живот и вытянуть ноги, расслабить мышцы и хорошо потянуться. Каждое упражнение повторяют по 8—10 раз.

Гимнастика поможет снять боль и замедлить прогрессирование артроза.

При второй степени болезни необходимо стимулировать выработку суставной жидкости. Тренировки включают такие упражнения:

• пациент ложится на живот и поднимает руки вверх, мышцы бедёр напрягает, переворачивается налево и направо;
• затем нужно лечь на спину, поставить ноги на ширину плеч, конечности поочерёдно разворачивать наружу и внутрь;
• сесть на высокий стул так, чтобы конечности свисали, ногами по очереди делать маятниковые движения;
• затем нужно сесть на низкое сиденье, упереть стопы в поверхность, расставить колени и отрывать пятки, оставляя носок на полу;
• встать на пол и выполнять тазом круговые движения по часовой стрелке и против неё;
• в положении стоя ноги разводят на ширину плеч, делают полуприседание и задерживаются в этом положении на 5—7 секунд.

Комплекс заканчивают быстрой пятнадцатиминутной ходьбой. Во время выполнения упражнений на колено нужно надеть эластичный бинт, но обезболивающие препараты не применяют. Если у пациента наблюдается третья стадия болезни, то гимнастика направлена на сохранение подвижности конечностей. На суставах почти не остаётся прослойки хрящей, поэтому каждое движение может вызывать сильную боль. Физическая нагрузка должна быть минимальной. Лучше заниматься статическими упражнениями:

• нужно лечь на спину, вытягивать и приподнимать ноги, фиксируя каждое положение на несколько секунд;
• в этой же позиции конечности сгибают в коленях по очереди;
• затем садятся на стул, медленно поднимают и опускают бедра;
• пациент становится на пол, держится за опору, поочерёдно отводит ноги в стороны.

Каждое упражнение нужно делать 10—12 раз. Окончить тренировку необходимо разогревающим массажем. При тяжёлой стадии болезни нужно заниматься в бассейне. Вся гимнастика проходит в положении стоя. Необходимо держаться за бортик и выполнять комплекс лёгких физических нагрузок. Сначала делают плавные махи ногами в сторону, затем медленно приседают и поднимаются. После этого по очереди поднимают и опускают конечности, сгибая их в коленных суставах.

Лёгкая гимнастика — это лучший способ лечения артроза, позволяющий снизить дискомфорт в области бедёр. Пациент с этим заболеванием должен периодически проводить зарядку, что позволит ему поддерживать нормальное состояние организма. Выбирать, какой именно комплекс подойдёт, лучше вместе с доктором.

artroz.guru

Коксартроз тазобедренного сустава гимнастика | Суставы

Упражнения при лечении коксартроза тазобедренного сустава

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава носит терапевтический характер. В план лечения заболевания наряду с физиопроцедурами и массажем обязательно включают ЛФК.

Цели гимнастики

Специалисты назначают ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава, потому что в ходе выполнения упражнений на организм оказываются следующие воздействия:

• улучшаются процессы метаболизма, протекающие внутри сустава;
• купируется болевой синдром;
• повышается тонус мышц;
• развивается эластичность связок и сделаются более подвижными мягкие ткани около суставов;
• приостанавливается воспалительный процесс и эрозийные изменения фрагментов суставов;
• улучшается ток крови по сосудам рядом с тазобедренным суставом;
• снижаются остаточные явления процесса воспаления;
• нормализуется трофика суставного хряща.

Физические нагрузки при этой патологии призваны укреплять мышечные ткани, окружающие тазобедренный сустав. Если выполнять гимнастику комплексно и регулярно, то она будет способствовать питанию хрящевых клеток и фиксации хряща в нужном положении.

Отличное воздействие на тазобедренную область оказывают ходьба пешком, на лыжах или плавание. Стоит включить в расписание занятий комплекс упражнений с элементами стретчинга, йоги, чтобы растягивать связки и капсулы.

Ограничения

Не всем стоит выполнять упражнения при артрозе тазобедренного сустава, существуют и противопоказания. ЛФК не назначают тем, у кого:

• инфекционное заболевание находится в активной фазе;
• диагностирована хроническая болезнь в рецидивирующей стадии каких-либо органов и систем;
• расстройство дыхательной системы, легочная недостаточность;
• проблемы с сердечной мышцей, сосудами (нарушение работы сердечно-сосудистой системы 2 или 3 степени).

Тренировка, особенно в домашних условиях, должна проходить строго после согласования с лечащим врачом всех физических нагрузок на тазобедренный сустав. Лучше всего выполнять реабилитационную гимнастику под контролем специалиста.

Какие правила выполнения нельзя игнорировать

Основные рекомендации по выполнению упражнений ЛФК:

1. Основное правило ЛФК: нельзя самостоятельно экспериментировать, придумывать новые упражнения, изобретать какие-либо новые движения во время занятий или дополнять их без согласования с врачом. Если больной будет выполнять что-то неправильно, не по технологии, то он не только не добьется положительных результатов, но еще и навредит своему здоровью.
2. Резкая боль во время занятий, локализованная в суставе, является сигналом к немедленному прекращению занятий. Болевой синдром может сигнализировать о том, что кости или связки повреждены.
3. Гимнастика при артрозе должна быть максимально щадящей. Никаких рывков, резких движений. Все элементы ЛФК надо выполнять плавно, статично. Комплекс в чем-то похож на йогу.
4. Нагрузки на участок тазобедренного сустава тоже присутствуют, но они должны быть строго отрегулированы врачом, интенсивность упражнений нужно повышать постепенно.
5. Из комплекса следует исключить любые упражнения, которые предполагают осевое напряжение суставов тазобедренной области.
6. Гимнастику желательно делать по строго установленному расписанию. Каждый день в режиме должно быть время на то, чтобы выполнять элементы. ЛФК присутствует в лечении коксартроза, как прием лекарств при каком-либо другом заболевании.
7. Зарядка не выполняется после еды. Больной должен планировать упражнения так, чтобы до еды оставалось времени не менее 1 часа.
8. Каждое упражнение требует соблюдения четко установленной техники.
9. Комплекс позиций разрабатывается для каждого пациента индивидуально, с учетом анамнеза.

Врач-реабилитолог порекомендует упражнения в соответствии со стадией заболевания и с учетом уровня деформации сосудов и суставов. Специалист учтет и персональные особенности больного, сопутствующие медицинские факторы.

Основные упражнения при 1 и 2 стадии

Современная медицина имеет огромный запас программ гимнастических упражнений при болезнях суставов, и в частности тазобедренного. Специалисты разрабатывают их с опорой на специфику деформации и других патологических тонкостей.

Лечебная физкультура при артрозе первой и второй стадий предполагает выполнение таких упражнений:

1. Сгибание в коленных суставах. Пациенту надо лечь лицом кверху, осторожно поднять одну ногу и в тот же момент согнуть ее, потом опустить. Аналогично с другой ногой.
2. Поднимание тазовой области. Пациенту надо в том же исходном положении прижать пятки к поверхности, а обе ноги согнуть в коленях. При этом нельзя отрывать от пола ступни. Теперь очередь таза: его медленно поднимают, потом опускают — и так несколько раз. Обязательно надо смотреть, чтобы позвоночник сильно не прогибался.
3. Раздвижение пяток. Исходное положение пациента — сидя на стуле. Колени плотно сжаты. Пятки надо максимально развести друг от друга, затем вернуть в начальную позицию.
4. Нога поднимается из положения лежа на полу. Больному надо лечь на бок. Одной рукой следует опереться на локоть и слегка держать за голову. Несколько раз правую ногу, прямую, без сгибов в колене, надо поднимать вверх. Потом то же самое с левой конечностью.
5. Подъем пяток. Положение то же, что и в третьем упражнении, сидя. Колени ног надо развести по обеим сторонам на расстояние приблизительно 15–20 см. Стопы от пола отрывать нельзя. В этом упражнении поднимаются исключительно пятки.
6. Качание в свободном ритме. Больному нужно подготовить маленькое основание, на которое он встанет и свесит ногу, страдающую от артроза. В этой позиции надо находиться 20 минут. Для того чтобы легко было держать баланс, можно опираться о вертикальную поверхность поблизости, например, стену, полку или спинку стула. Если пациент ощущает боль, то пользы от таких занятий не будет, поэтому надо сразу же прекратить.
7. Упражнение на бедра. Покачивание. Больной ложится на живот, поднимает руки и вытягивает их, на них укладывает голову. В такой позиции нужно покачивать бедрами.
8. Поза «плуг» как асана йоги. Страдающим от коксартроза тазобедренного сустава полезно делать это, но у людей с лишней массой тела могут возникнуть некоторые сложности. Для выполнения надо лечь на коврик, развести по сторонам руки. И ногами, постепенно поднимая их выше и выше, человек дотягивается до пола за головой. Это сложная асана, так как есть риск повредить мышцы спины, позвоночник. Поэтому ни в коем случае не стоит выполнять ее без врача.

Это лишь ориентировочный перечень гимнастических мероприятий. На начальной стадии упражнения могут быть более разнообразными, но при коксартрозе тазобедренного сустава 2 и третьей степени список разрешенных процедур существенно сокращается. Это связано с тем, что функциональные возможности больного сустава уменьшаются.

Гимнастика при третьей стадии артроза

При патологии тазобедренного сустава 3 степени дегенеративно-дистрофические изменения прогрессируют, а это означает, что направленность упражнений должна быть немного другой.

Врачи рекомендуют делать покачивание бедрами из позиции лицом к полу, а еще просто поворачивать нижние конечности.

Пациент должен лечь на спину и поворачивать ноги то внутрь, то в обратном направлении, при этом действовать надо легко и без рывков.

Какова продолжительность занятия? При артрозе тазобедренного сустава 2 степени или начальной на программу должен уходить приблизительно 1 час. Это не значит, что нужно сделать все упражнения подряд. Этот временной отрезок указан на 1 сутки. Комплекс обычно выполняют в несколько подходов.

Эффективность и результаты

Результативность тренировок напрямую зависит от того, насколько организованным будет больной. Хороших результатов можно достичь, если регулярно практиковать ЛФК. После курса у пациентов обычно снижается болевой синдром в пораженном суставе, а болезнь достигает стадии стойкой ремиссии.

Все это не означает, что гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени — единственный метод, помогающий не ощущать боль. Терапия должна быть комплексная. Ремиссия ожидается только утех, кто ходит на физиотерапевтические сеансы, питается по рекомендованной диете, принимает прописанные врачом препараты.

Часто рекомендуют дополнять ЛФК массажем. Тогда положительное влияние распространяется на сосуды и мышцы. Массажные процедуры нужно проходить между основными курсами ЛФК.

Профилактика

Иногда у людей в силу профессиональной деятельности имеются ограничения в подвижности. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, нужно делать перерывы в работе и выполнять гимнастику. Стоит постараться включить в плотный график умеренные физические нагрузки, делать хотя бы по 30 минут гимнастику по утрам, больше гулять и заниматься спортом, но не пытаться ставить рекорды в ущерб своему здоровью.

Индивидуальные и групповые занятия под руководством специалиста оказывают хороший эффект. Бережное и внимательное отношение к своему здоровью непременно дает хорошие результаты.

ЛФК и ходьба при коксартрозе: рекомендации и примеры упражнений

Заболевания опорно-двигательной системы составляют значительную часть причин инвалидности и смертности населения. В молодости подобная патология может практически никак себя не проявлять, но с возрастом происходит износ суставов, и возникают серьезные боли, резко ограничивающие подвижность человека.

Наиболее часто поражаются тазобедренные, и развивается коксартроз. В большинстве случаев необходимо оперативное лечение, но при начальных стадиях используется гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов, способная восстановить привычную подвижность конечностей.

Общие принципы выполнения лечебной физкультуры при коксартрозе

В норме тазобедренный сустав имеет форму шарнира, а плавное движение в полости обеспечивается так называемой смазкой. С течением времени и при наличии сопутствующей патологии её состав ухудшается, а количество снижается.

Все это способствует излишнему соприкосновению костей друг с другом и истончению хряща, приводящему к выраженной деформации.

Усиленное трение костей, не смягченное «смазкой» и хрящевыми тканями, вызывает острую боль, которая появляется при движении. Поэтому человек, страдающий болезнью, старается «оберегать» ногу, перераспределяя свой вес и начиная хромать. Подобные действия, к сожалению, приводят в итоге к атрофии мышц больной конечности.

Лечение коксартроза требует не только назначения специальных лекарственных препаратов, но и включения в режим дня гимнастики, направленной на восстановление функций пораженной ноги.

Существуют противопоказания для лечебной физкультуры:

• злокачественные новообразования;
• переломы нижних конечностей;
• открытые или закрытые кровоизлияния;
• нарушения мозгового кровообращения;
• инфаркты.

Специфика выполнения лечебной гимнастики при заболевании заключается в следующих факторах:

1. Желательно выполнять упражнения по утрам, как зарядку.
2. Исполнение движений должно быть плавным, нерезким, поскольку в противном случае возможна травматизация тканей.
3. До и после выполнения физкультуры следует круговыми движениями помассировать пораженную область.
4. Также по окончании физкультуры показана теплая ванна, способствующая расслаблению мышц.
5. Хорошим методом лечения являются водные процедуры или плавание, во время которого снижается чрезмерная нагрузка на пораженный сустав.
6. При появлении острой боли следует прекратить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом для подбора более легких движений.
7. Заниматься следует регулярно, задействовав обе ноги.

Для подбора правильных лечебных упражнений, учитывающих стадию заболевания, следует обратиться к специалисту по ЛФК. В некоторых спортивных залах также присутствуют специальные тренажеры и инструкторы, которые помогают при проведении гимнастики.

Любое чрезмерное движение или выполнение движений через силу способно принести больше вреда, чем пользы.

Длительность лечебной физкультуры находится в прямой зависимости от степени поражения тазобедренного сустава, состояния человека и сопутствующей патологии.

Скандинавская ходьба при коксартрозе

Ходьба в качестве лечебной гимнастики показана при первой и второй стадиях заболевания. Это позволяет поддерживать мышцы в тонусе и улучшить кровообращение, благодаря чему необходимые питательные вещества переносятся к суставу.

Длительность прогулки должна быть не более 1 часа. Увеличение этого времени может привести к чрезмерной нагрузке на конечность и ухудшению состояния человека.

Для достижения лучших результатов при скандинавской ходьбе, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Стоит отдать предпочтение удобной обуви с широкой подошвой.
2. Лишь по мере привыкания надо увеличивать время прогулки, на начальных этапах 20 —30 минут.
3. Темп для ходьбы умеренный, чтобы не появлялось одышки и усталости.
4. Заниматься следует налегке.

Скандинавская ходьба при коксартрозе может быть противопоказана людям с избыточным весом и тяжелым течением болезни, так как усиливается нагрузка на пораженный сустав. Поэтому перед упражнениями следует посоветоваться с врачом.

На ранних этапах развития патологии, когда нет выраженной деформации, возможны занятия спортом: на велотренажере и велосипеде, а также легкий бег.

В дальнейшем, при усугубленном течении болезни, подобные методы не рекомендуются в качестве лечебной гимнастики. Велотренажер и бег будут создавать дополнительное воздействие на сустав, усиливая развитие патологических процессов.

Примеры упражнений для лечебной физкультуры при тазобедренном коксартрозе

Каждое упражнение стоит начинать с небольшого количества повторов, постепенно увеличивая их. Во время исполнения необходимо дышать спокойно, размеренно. При возникновении затруднения или сильной болезненности, следует немедленно прекратить выполнение гимнастики.

ЛФК на первой стадии коксартроза

На первой стадии заболевания возникает только периодическая боль после физической нагрузки. Походка обычно не нарушена, атрофии мышц нет. В этом случае показаны следующие типы физических упражнений:

1. Ложимся на спину, сгибаем ногу в колене и вытягиваем.
2. Исходное положение – на спине, обхватываем одну ногу руками и подтягиваем к груди, вторую оставляем выпрямленной и прижатой к полу.
3. Лежим на спине, согнув ноги в коленных суставах, опираемся стопами о пол и поднимаем таз вверх.
4. Исходное положение – на животе. Ногу сгибаем в колене и поднимаем вверх.
5. Переворачиваемся на бок. Ногу вытягиваем и поднимаем вверх.
6. Садимся на стул. Зажимаем мяч между коленями и совершаем движения, сдавливающие его.
7. Садимся на пол, вытягиваем ноги вперед. Наклоняемся вперед, стараясь обхватить стопы руками. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд.

Упражнения на второй стадии болезни

На второй стадии боль в суставе более выражена, может появляться в состоянии покоя, наблюдается небольшая атрофия мышц и хромота. Упражнения, которые рекомендуются для лечения, следует проводить аккуратно, не вызывая перенапряжения организма.

1. Ложимся на живот, положив руки под голову. А затем начинаем перекатываться то в одну, то в другую сторону. Мышцы должны оставаться расслабленными, таз опущен. Повторять в течение 5—10 минут.
2. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленных суставах и совершаем круговые движения. При невозможности выполнения следует упростить гимнастику, уменьшив ширину разведения ног или амплитуду.
3. Садимся на стул. Разводим колени, затем сводим. Универсальность и простота этого упражнения позволяет использовать его на работе или во время поездки.
4. Следует подготовиться к упражнению, взяв полотенце или ремень и, сделав из него петлю. Необходимо повесить ее над кроватью на высоте 30 см. В нее помещается нога, причем петля располагается на уровне икры. Ногу покачивают из стороны в сторону.

Все упражнения требуется выполнять не менее 20 раз, прерывая их в случае, если возникают острые болевые ощущения.

Лечение третьей стадии преимущественно оперативное. После хирургического лечения возможно использования упражнений в индивидуальном щадящем режиме.

Коксартроз тазобедренных суставов – заболевание, встречающееся наиболее часто у людей старшего возраста. На ранних стадиях заболевания, помимо медикаментозного лечения, показано применение ЛФК, массажа, плавание и скандинавская ходьба.

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов позволяет сохранить подвижность и восстановить нормальную функцию нижних конечностей без хирургической операции.

Гимнастика при коксартрозе: лечебные упражнения для тазобедренных суставов

Коксартроз тазобедренного сустава является одной из наиболее распространенных патологий опорно-двигательной системы. Наиболее подвержены ему люди старше 40 лет, причем у женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Важной мерой терапии являются упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава. Но для начала стоит немного разобраться, что представляет собой само заболевание.

Причины и симптомы заболевания

Коксартроз — это постепенное разрушение сустава, являющееся следствием истончения хрящевых тканей, ввиду чего кости соприкасаются друг с другом, и это провоцирует травму. Патология бывает односторонней и двусторонней. В последнем случае суставы поражаются постепенно. Опасно заболевание тем, что на начальных этапах его развития настораживающие признаки практически отсутствуют.

Наиболее распространенные причины данного заболевания следующие:

• Нарушение циркуляции крови в пораженной области. Если функциональность кровеносной системы нарушается, то продукты обменных процессов будут накапливаться вокруг тазобедренных костей. Это способствует синтезу ферментов, оказывающих на хрящ негативное влияние.
• Хронические микротравмы, ввиду которых хрящевая ткань разрушается быстрее.
• Чрезмерная нагрузка, негативно влияющая на сустав в сочетании с рядом других располагающих факторов.
• Лишний вес, который оказывает давление на суставы и провоцирует воспаление.
• Наследственная предрасположенность.
• Постоянные изменения гормонального уровня, влияющие на метаболизм и провоцирующие воспаление в суставных тканях.
• Недостаток физической активности.
• Другие патологии, при неправильном либо позднем лечении которых коксартроз может стать осложнением.
• Некоторые врожденные заболевания, такие как врожденный бедренный вывих и дисплазия.

На ранней стадии возникают трудности с подъемом утром и болезненность в коленных суставах и тазу, которые больные часто списывают на утомление. Но на второй стадии коксартроза появляется стабильный болевой синдром и постоянный хруст. Это говорит о необходимости врачебного вмешательства.

Основной симптом — боль в паховой и коленной области, непосредственно в суставе и по всей ноге. Возникает хромота, так как поврежденная конечность из-за деформаций становится короче. Постепенно отмирают мышечные ткани, пациенту становится труднее двигаться, возникает скованность. Сила и локализация боли определяется стадией патологии:

• На начальном этапе развития болезни боль ощущается мало и возникает при ходьбе, не в состоянии спокойствия. Ввиду того, что пациенты склонны терпеть боль, чаще всего коксатроз тазобедренного сустава диагностируется на второй стадии, а иногда и третьей.
• На втором этапе развития боль становится хронической. Напряжение в конечности и паховой зоне не уходит даже после полноценного отдыха. У пациента возникает хромота, затрудняются движения.
• При третьей стадии пациент постоянно ощущает сильную боль. Ходить он может лишь с применением вспомогательных средств. Поврежденная конечность становится короче, боль при передвижении невыносимая. На третьей степени заболевания необходимо оперативное вмешательство, предполагающее установку протеза вместо поврежденного сустава.

На первоначальном этапе развития заболевания процесс разрушения можно остановить и облегчить такими мерами:

• Медикаменты;
• Массаж;
• Упражнения в воде;
• Лечебная гимнастика при коксартрозе.

Для укрепления ягодичных и бедренных мышц могут быть полезны занятия на тренажере. Из физиопроцедур могут быть полезны лазерная, ультразвуковая, УВЧ, магнитотерапия, вытяжение, а также ряд методов нетрадиционной медицины. Также пациенту обязательно назначается диета, направленная на улучшение состояния хрящевой ткани, нормализацию обменных процессов и устранение лишнего веса. На третьей стадии может помочь только операция.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава: основные правила

Перед тем как рассмотреть упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе, нужно выделить основы лечебных процедур. Главная цель их — улучшение циркуляции крови в пораженных тканях, укрепление бедер и таза. Но при этом нужно учитывать имеющиеся правила и противопоказания. Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава может назначаться на мнение специалистов.

Основные правила такой гимнастики следующие:

• Упражнения противопоказаны при обострении патологии.
• Гимнастику можно выполнять и в домашних условиях, соблюдая все рекомендации специалиста.
• Перед тем как начинать заниматься, нужно провести массаж мышечных тканей в области бедра.
• Гимнастика преимущественно статична, она не должна провоцировать боль и дискомфорт.

• Если упражнения провоцируют боль, то на какое-то время их рекомендуется заменить массажными процедурами.
• Упражнения должен подбирать специалист, учитывая физические возможности пациента.
• Для улучшения результатов гимнастики рекомендуется дополнять ее приемом теплой ванны, которая будет способствовать расслаблению мышц и снятию с них напряжения.

Гимнастика для тазобедренного сустава при коксартрозе

Для начала нужно освоить комплекс упражнений лфк при коксартрозе тазобедренного сустава, когда заболевание находится на ранней стадии. Упражнениия нужно повторять 3-5 раз, увеличивая это количество со временем до 10. Любая поза требует фиксации на несколько секунд. Также важно правильно дышать: дыхание должно быть свободным, в перерывах между сменой положений расслабляйтесь. Легкая болезненность в суставах допускается. Могут использоваться следующие упражнения:

• Исходное положение — лежа на спине. Ногу согните в колене, затем вытяните ее, обхватите ладонями конечность под коленной чашечкой, по возможности поднятие ее близко к животу. Другая нога в это время должна быть вытянутой.
• Прорабатываемую ногу согните посредством противоположной руки и придержите ее в исходном положении, после согните две ноги и приподнимите таз, прижимая подошвы к полу.
• Смените основное положение и лягте на живот, пораженную конечность согните под прямым углом, приподнимите вверх. Затем обе ноги нужно расположить ровно.
• Разместитесь на боку, упритесь в пол локтем и ладошкой противоположной руки. Ногу расположите ровно, поднимайте ее, пока подошва не будет расположена под прямым углом относительно голени.
• Сядьте на табуретку, сведите колени и ступни, пятки разведите максимально далеко друг от друга. Также можно поместить между коленками мячик либо небольшую подушку сдавливать их.

На начальном этапе можно заниматься как в спортзале, так и в домашних условиях. Но независимо от этого нужно продолжать выполнять упражнения и после того, как негативные симптомы исчезнут.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени

При значительных повреждениях важно подойти к гимнастике максимально ответственно и осторожно. Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени и 3 степени часто проводится по методу Гитта:

• Лягте вниз животом, руки расположите вдоль тела, под ступни подложите небольшую подушку. Перекатывайтесь на животе, покачиваясь в процессе этого бедрами с амплитудой не меньше трех сантиметров. Это упражнение рекомендуется проводить перед основными приемам пищи, активным пациентам в течение десяти минут, слабым — в течение пяти минут.
• Примите горизонтальное положение животом вверх, ноги держите прямыми и чуть расставленными. Поочередно поворачивайте их то внутрь, то наружу, причем с амплитудой больше сантиметра. Для достижения максимальной эффективности под коленями рекомендуется поместить валик.
• Существуют упражнения, которые можно выполнять в положении сидя. Сядьте на пол, прижмите к нему стопы, ноги поместите на уровень плеч. Основное движение — плавное и медленное сведение и разведение коленей с амплитудой не больше сантиметра.
• Пациентам, которые находятся в достаточно слабом состоянии, стоит сделать над диваном петлю, и в лежачем положении просовывать в нее до середины икры конечность. После ногу расслабьте, проводите покачивания вправо и влево или же сгибайте и разгибайте конечность. Амплитуда должна быть минимальной.
• Еще одно упражнение предполагает, что вам нужно подняться на возвышение и удерживаться на здоровой ноге, покачиваясь свешенной поврежденной конечностью в четырех направлениях. При этом держитесь за опору. Таким же образом проводите зарядку до трех раз в день в течение 5-10 минут.

Альтернативная гимнастика и массаж

Можно также использовать другие методики. Довольно хорошо зарекомендовали себя упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому. Она разделяется на комплекс для новичков основной комплекс. Сначала желательно освоить два следующих упражнения:

• Поместите ладони на живот, плотно закройте губы, выдыхайте, произнося звук «пф».
• Опуститесь на пятки медленно при этом поднимайтесь, вдыхая. Делайте круговые движения руками, затем выдохните.

Освоив эти манипуляции, начинайте выполнять основной комплекс:

• Выпрямите ногу, отведите ее в сторону, ладонями дотянитесь до стопы, обхватите ее на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. В процессе этого действия вы можете ощутить несильную боль. Со временем мышцы привыкнут к нагрузке.
• В положении стоя наклоняйтесь поочередно к ногам — это позволит проработать поясничные мышцы и укрепит суставы.
• Лягте на спину, поднимите ноги, закиньте их за голову и попытайтесь коснуться пола. Это сложное упражнение, и с ним нужно проявлять осторожность, но оно эффективное. Сначала вы можете просто поднимать конечности опускать их за голову постепенно. Это упражнение рекомендуется делать около 20 раз за подход.

Дополнительным способом улучшения циркуляции крови в больных суставах является массаж при коксартрозе тазобедренного сустава. Он помогает укрепить и расслабить ягодичные мышцы. Учтите, что у массажа есть ряд противопоказаний, и выполнять его должен специалист.

Может быть рекомендовано при коксартрозе плавание или упражнение в воде. Но любые физические нагрузки должны назначаться специалистом с учетом стадии и особенностей течения заболевания, иначе вы можете только навредить себе.

Видео-гимнастика при коксартрозе

Источники:

Упражнения при лечении коксартроза тазобедренного сустава

http://artritu.net/lfk-pri-koksartroze

Гимнастика при коксартрозе: лечебные упражнения для тазобедренных суставов

ostamed.ru

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава

Гимнастика для тазобедренного сустава при коксартрозе

Коксартроз считается достаточно серьезным заболеванием, которое требует своевременного и комплексного лечения. Немаловажную роль в данном случае играет гимнастика при коксартрозе, которая имеет свои специфические особенности и включает в себя определенного рода упражнения, выполнение которых благотворно влияет на устранение имеющегося заболевания.

Особенности гимнастических тренировок

Особенно остро стоит вопрос относительно того, как лечить остеопороз тазобедренного сустава. Симптомы и лечение в такой ситуации — неразрывные понятия. Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава характеризуется исполнением манипуляций, однако и она имеет определенного рода запреты относительно выполнения. Перед тем, как лечащий врач даст направление на ЛФК, пациент подвергается тщательному осмотру и подтверждению диагноза.

Выполнение гимнастических упражнений ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2 степени подразумевают соблюдение определенного рода правил:

• выполнение рекомендуется осуществлять только после завершения процесса обострения заболевания;
• если в процессе выполнения возникают неприятные болевые ощущения, то от занятий следует на некоторое время отказаться и сообщить об этом лечащему врачу;
• все упражнения необходимо выполнять с максимальной осторожностью, тщательно прислушиваясь к так называемым «сигналам».

Зарядка подбирается исключительно профессионалом, при этом важно учитывать, насколько пациент физически подготовлен к выполнению гимнастических упражнений. В преобладающем большинстве выполнение гимнастики при коксоартрозе или радикулите осуществляется в специализированных кабинетах, которые находятся в пределах стационара, где и оздоровляется позвоночник. Только по прошествии определенного количества времени гимнастику можно начинать выполнять не выходя из дома.

Лечебная гимнастика при коксартрозе направлена на самоустранение определенного рода главных проблем:

• уменьшение проявления или полное устранение болевых ощущений на третьей стадии;
• укрепление мышц и связок суставного сочленения, если диагностирована вторая форма заболевания;
• предотвращение дальнейшего процесса разрушения хрящевой ткани сочленения.

Для борьбы с подобного рода заболеванием подбираются специальные разновидности суставной гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава. В подобной ситуации должно осуществляться не только укрепление мышц, но и осуществляться двигательная активность тазовой части или бедер. Для того, чтобы упражнения не смогли навредить суставному сочленению или усугубить ситуацию, следует выполнять упражнения как можно медленнее и плавно, амплитуда в данном случае должна быть минимальной при остеоартрите тазобедренного сустава.

Многие специалисты утверждают, что помимо выполнения гимнастических упражнений, важно проводить занятия плаванием или заниматься йогой. В обязательном порядке гимнастика должна сочетаться с другими терапевтическими мероприятиями. Это позволит максимально быстро увидеть позитивные итоги. В процессе лечения гимнастикой тазобедренного сустава крайне рекомендовано выполнять все указания лечащего специалиста. Помимо вышеперечисленных правил, следует воспользоваться еще и дополнительными. Перед занятиями и после его окончания желательно проводить массаж пораженного суставного сочленения.

Важно исключить влияние повышенных физических нагрузок и резких движений.

Не исключается прием теплой ванны, это позволит расслабиться и позабыть о чрезмерном мышечном напряжении.

Некоторые указания по зарядке

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава на сегодняшний момент наиболее работающий способ терапии, при этом она способствует достижению позитивных последствий. В данном случае немаловажную роль играет стадия заболевания. Так, к примеру, на первой выполнение упражнений помогает остановить последующее распространение заболевания.

В обязательном порядке выполнение при коксартрозе тазобедренного сустава гимнастики должно осуществляться под контролем специалиста. Некоторые упражнения при ошибочном их выполнении способны навредить организму пациента. Все выполняемые упражнения наделены так называемым механизмом. Так, например, занятия, связанные с тренировкой ягодичной области и мышц, располагающихся в области бедра, способствуют возобновлению питания хрящевой ткани. Если упражнения направлены на растяжение мышц, то они дают возможность восстановить оптимальную длину нижней конечности при коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени.

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава должны исполняться регулярно, а техника выполнения должна быть максимально правильной. При необходимости с целью расслабления мышц можно принять ванну с применением эфирных масел. Перед тем, как приступить к комплексу, важно обратить внимание на противопоказания относительно заболевания остеохондроз тазобедренного сустава. Также запрещено выполнять подобного рода упражнения в следующих случаях:

• при повышении показателей температуры тела;
• при выявлении у пациента паховых грыж, а также подобных образований в области живота или спины;
• восстановительный период после проведения оперативного вмешательства;
• в период обострения воспалительных процессов, которые негативно влияют на функциональность отдельных внутренних органов;
• в момент диагностирования у пациента гипертонического криза или сердечной недостаточности;
• в момент критических дней;
• нестабильных показателях артериального давления.

В случае отсутствия запретов относительно выполнения, можно приступить к выполнению гимнастики, учитывая все необходимые рекомендации.

Часто специалисты рекомендуют выполнять гимнастику совместно с йогой при коксартрозе тазобедренного сустава. Йога при коксартрозе помогает активизировать функциональность суставных сочленений без осложнения имеющейся патологической ситуации. Данный вид терапии считается достаточно распространенным и востребованным методом лечения многочисленных заболеваний. К тому же йога при артрозе тазобедренного сустава способствует укреплению организма и способствует продлению молодости, поэтому большинство пациентов в более зрелом возрасте отдают предпочтение именно такому роду занятий. Особенность уникальной тренировки заключается в том, что йога при коксартрозе тазобедренного сустава за счет специфической дыхательной системы осуществляет насыщение организма необходимым количеством кислорода, при этом у каждой клетки организма появляется возможность дышать.

Правила выполнения упражнений

Гимнастика для тазобедренного сустава подбирается индивидуально каждому пациенту исключительно медицинским специалистом. Все упражнения и их выполнение подразумевает соблюдение определенного рода правил. В первую очередь важно подобрать положение тела таким образом, чтобы не возникало лишней нагрузки на область суставного сочленения. В процессе выполнения количество повторяющихся движений может постепенно увеличиваться в каждой разновидности упражнений.

Выполнение должно быть дозированным. Только после этого будет осуществляться процесс укрепления мышц без оказания чрезмерной нагрузки.

Гимнастика при деформирующем артрозе должна проводиться в несколько подходов. Такая гимнастика при остеоартрозе тазобедренного сустава позволит улучшить процесс движения крови и осуществить оптимальное питание всех элементов тазобедренного сустава, что крайне необходимо для его полного восстановления.

Важно помнить о регулярности проведения процедур. В данном случае в неделю должно проводиться не менее пяти занятий. Однако не стоит забывать и о возможных противопоказаниях. Перед началом выполнения следует провести подготовку мышц, слегка их разогрев (простая зарядка с учетом медицинских рекомендаций). После завершения гимнастики при коксартрозе тазобедренных суставов 2 степени желательно принять ванную.

При коксартрозе 3 степени выполнение гимнастики запрещается, так как борьба с патологией осуществляется посредством операции. Каждому пациенту не стоит забывать о профилактических мероприятиях, чтобы не доводить состояние здоровья до финальной стадии: своевременное лечение тазобедренного сустава 1 степени, приведение в норму весовой категории, правильное и сбалансированное питание, а также соблюдение оптимальной нагрузки на суставные сочленения.

Занятия по системе Бубновского

Особое значение отводится при остеоартрозе тазобедренного сустава гимнастике, которая была разработана знаменитым доктором Бубновским. Деятельность данного специалиста заключается в непрерывном поиске методов борьбы с поражением сустава симптомы которого говорят сами за себя: болевыми ощущениями, а также общим оздоровлением организма без применения разнообразных лекарственных препаратов. Автором методики была разработана не только программа упражнений, но и специальные тренажеры.

Следует отметить, что Бубновский смог разработать упражнения для лечения пациентов различных возрастных категорий, в том числе и детей, а также представительниц слабой половины человечества в период вынашивания ребенка. Исцеляющая гимнастика включает в себя следующие упражнения:

1. Принять исходное положение, стоя на коленных чашечках и локтях. При осуществлении вдоха необходимо медленно выгибать спину, а при выдохе – сгибать. Данное упражнение способствует расслаблению мышц спины.
2. Пациенту требуется опереться на ладони и не торопясь потянуться вперед, чтобы поясничная область не прогибалась. В дальнейшем следует вернуться в первоначальное положение.
3. При исходном положении, стоя на локтях после вдоха опуститься на половую поверхность. После этого рекомендуется выпрямить верхние конечности и при последующем вдыхании воздуха прислониться ягодицами к пяткам.
4. Измените исходное положение, перевернувшись на спину с целью проведения накачивания мышц брюшной части. Пациенту необходимо дотянуться до коленных чашечек локтями, при этом постепенно приподнимать тазовую часть насколько это возможно.

Повтор упражнений следует осуществлять не менее 10 раз. В данном случае следует принимать во внимание общее состояние здоровья.

Система упражнений Евдокименко

Еще одна система разработана известным специалистом в области ревматологии врачом Евдокименко. Его система включает в себя более 10 упражнений, способствующих приведению в нормальное состояние тазобедренного суставного сочленения при коксартрозе 2 степени.

Каждый комплекс подразумевает определенное исходное положение:

1. Лежа на спине. В данном случае необходимо поочередно поднимать нижние конечности, при этом в приподнятом состоянии они должны находиться примерно полминуты. Важно перед повторами делать небольшой перерыв с целью расслабления мышц. Также в таком положении можно выполнять махи нижними конечностями или осуществлять поднимание тазовой области.
2. Лежа на боку. Конечность поднимается и держится небольшой период времени. В качестве дополнения можно воспользоваться поворотами стоп.
3. Сидя на полу. При вытянутых нижних конечностях необходимо дотягиваться до пальцев, оставаясь в подобном положение порядка нескольких минут. В данном случае достаточно выполнить упражнение единожды.

Все вышеперечисленные упражнения помогают восстановить функциональность суставного сочленения, при этом важно помнить о том, что упражнения считаются лишь частью общих терапевтических мероприятий.

Таким образом, вылечить коксартроз сравнительно нетрудно. Важно помнить о том, насколько важна гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов.

Она помогает не только вернуть подвижность пораженному суставному сочленению, но и улучшить общее состояние организма в целом.

В данном случае важно соблюдение всех рекомендаций лечащего врача с учетом возможных индивидуальных противопоказаний относительно восстановления, гимнастика при этом остается максимально эффективной.

Разработка суставов упражнениями при коксартрозе тазобедренного сустава

При лечении коксартроза важно помнить о гимнастике, которая снимает боль и скованность в суставах, ускоряет восстановление хрящевой ткани. Метод Бубновского, плавание, ежедневная зарядка — все это повышает эффективность терапии.

Содержание

В лечении коксартроза важную роль играет ЛФК для профилактики осложнений и улучшения питания тканей. Правильно подобранные упражнения при коксартрозе позволят уменьшить риск перехода патологии в запущенную стадию, потому все врачи рекомендуют делать зарядку, ознакомиться с лечебной гимнастикой по методике Бубновского.

Физические упражнения для лечения коксартроза тазобедренного сустава можно выполнять в домашних условиях и в спортзале. Оптимальным вариантом будут занятия на велотренажере, приседания, быстрая ходьба, упражнения для мышц спины и брюшного пресса.

Правила ЛФК при коксартрозе

В комплексном лечении артроза тазобедренного сустава не стоит забывать о самом доступном методе — ЛФК. Лечебная физкультура позволяет поддерживать удовлетворительное состояние сустава и мышечной ткани, предупреждая прогрессивную атрофию. Упражнения при дегенеративно-дистрофическом процессе имеют свою специфику, и выполнять их может не каждый.

Важно! Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом и ортопедом, которые порекомендуют комплекс полезных и безопасных упражнений для конкретного пациента.

Зарядка на свежем воздухе предупреждает застойные процессы в суставах и стимулирует кровообращение

• Каждое движение должно быть плавным и не вызывать болезненных ощущений; если появляется выраженный дискомфорт, следует изменить упражнение, настроить под свой организм, дабы исключить боль.
• Зарядка для суставов должна быть направлена на растяжение и расслабление мышц, ни в коем случае нельзя включать в комплекс силовые упражнения.
• Рекомендуется два раза в неделю делать упражнения в бассейне.
• Резкие движения нужно полностью исключить.
• Выполнять комплекс нужно в спокойном состоянии, через час после приема пищи.
• Нужно использовать гимнастический коврик, дополнительно можно приобрести фитбол, легкие гантели.
• После тяжелого дня или во время сильных болей упражнения выполнять нельзя, так они только навредят.

Важно! Универсальных упражнений для людей с коксартрозом нет, даже комплекс Бубновского меняется в зависимости от индивидуальных особенностей больного и его физических способностей.

Заниматься в спортзале при коксартрозе нужно под наблюдением тренера, исключив все силовые упражнения

Гимнастика выполняется лежа на спине, стоя, сидя, на фитболе. Комплекс может меняться в зависимости от стадии заболевания. ЛФК при правильном выполнении позволит избавиться от неприятных симптомов.

Лечебная гимнастика при коксартрозе: методики известных специалистов

Лечебная гимнастика при коксартрозе является одним из основных методов лечения. Ее совмещают и с другими терапевтическими процедурами. Кроме того, устанавливается несколько правил и ограничений для ЛФК при артрозе тазобедренного сустава. Комплекс упражнений должен подбираться лечащим врачом на основе степени патологического процесса, возраста и других индивидуальных особенностей пациента. При этом существует несколько популярных методик от ведущих специалистов.

Лечение при коксартрозе назначается в зависимости от степени заболевания:

1. 1. Первая степень. У пациента отмечаются непродолжительные боли. Чувство дискомфорта возникает только при увеличении нагрузки на поврежденный сустав. Как правило, после длительного покоя симптоматика самостоятельно проходит. По мере прогрессирования заболевания по утрам может ощущаться скованность в суставе, которая отступает спустя недолгое время. При проявлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу. При своевременной диагностике и лечении 1-й степени коксартроза положительного результата можно добиться довольно скоро.
2. 2. Вторая степень. Характеризуется усилением болезненности и ограничением подвижности бедра. Чувство скованности возникает даже в состоянии покоя или при совершении каких-либо маховых и отводящих движений бедром. В последнем случае нередко возникает пронизывающая боль, отдающая в ягодицы, пах или колено. Симптоматика может напомнить проблемы с позвоночником, потому первичный диагноз может оказаться ошибочным. При отсутствии правильного лечения пациент начинает прихрамывать, а впоследствии происходит атрофия мускулатуры. Визуально будет наблюдаться укорочение больной конечности за счет укорочения сухожилий. Если имеется двухсторонний коксартроз, то укорачиваются обе ноги. При 2-й степени коксартроза необходимо выполнять упражнения, направленные на улучшение кровообращения, предотвращение атрофии мышц. Больную ногу нельзя перегружать, поэтому лечебная гимнастика должна быть подобрана специалистом.
3. 3. Третья степень. Происходит сильная атрофия мышц, поэтому пациент не может наступать на пораженную конечность. У него возникают непрекращающиеся боли. Походка больного становится похожей на утиную из-за перекоса бедра. На этой стадии коксартроза практически исчезает или сужается суставная щель. Без защиты гиалинового хряща головка бедренной кости и суставная сумка начинаются сильно тереться друг об друга, причем движение их значительно затрудняется из-за большого количества возникших остеофитов. На 3-й стадии коксартроза тазобедренного сустава встает вопрос об эндопротезировании. Подобные операции отличаются большим процентом успеха, благодаря чему пациенты забывают о боли. Лечебная гимнастика уже не назначается, поскольку любое движение причиняет боль. Пациенту необходим постельный режим, а передвигаться разрешается только на костылях. Но существуют определенные методики, включающие разработку тазобедренного сустава после операции для восстановления функциональности конечности.

Лечебная гимнастика при коксартрозе применяется для усиления кровообращения в пострадавших тканях, укрепления мышечной структуры таза и бедра. Однако существует ряд правил и противопоказаний, которые должны быть обязательно учтены. Первое — только специалист может назначить тот или иной комплекс упражнений после тщательной диагностики состояния тазобедренного сочленения.

Можно отметить несколько основных правил:

1. 1. Нельзя применять лечебную физкультуру в периоды обострения заболевания.
2. 2. Занятия можно проводить в домашних условиях, но с предварительной консультацией у врача. При этом не стоит забывать совмещать лечебную гимнастику с другими терапевтическими мерами.
3. 3. До выполнения упражнений нужно выполнить легкий массаж мышц в бедренной зоне в качестве зарядки.
4. 4. Гимнастика не должна вызывать болезненных и неприятных ощущений. Если она приносит дискомфорт, то следует временно заменить ее массажными процедурами.
5. 5. Комплекс упражнений должен быть подобран согласно физическому состоянию пациента. В ходе лечения необходимо будет проходить дополнительные диагностические процедуры, чтобы оценить терапевтический эффект и скорректировать схему занятий при необходимости.
6. 6. Для усиления эффекта ЛФК рекомендуется принимать теплые ванны, которые будут способствовать расслаблению мышц и устранению напряжения в них.

Доктор с 30-летним стажем Бубновский предлагает свой комплекс упражнений, который затрагивает не только пораженный сустав, но и весь опорно-двигательный аппарат. В проработке здоровых и больных суставов отличаться будут интенсивность, частота и скорость упражнений.

При правильном выполнении лечебной гимнастики будет гарантировано снижение болевого синдрома, снятие спазмов, отечности, улучшение кровообращения, нормализация функции опорно-двигательного аппарата. Конечно, для достижения положительного результата необходимо проводить занятия ежедневно. Эффект будет заметен после нескольких недель тренировок.

Доктор Бубновский рекомендует следующий комплекс упражнений для суставов при коксартрозе:

1. 1. Лечь на спину, руки направить вдоль туловища. Нужно поочередно приподнимать то левую, то правую ногу, не сгибая их в колене. При выполнении упражнения необходимо следить за дыханием: во время подъема ноги делается вдох, во время опускания — выдох.
2. 2. Шаги на месте. Несмотря на то что это довольно простое упражнение, оно эффективно в лечении тазобедренных суставов, особенно для людей с малоподвижным образом жизни. Необходимо пошагать на месте несколько минут.
3. 3. Встать на ноги. Нужно медленно перенести вес тела с пяток на носки, задерживаясь в конечном положении. Стоя на носках, спину нужно держать прямой, а руки опущенными.
4. 4. Приседания. Нужно плавно опустить таз, чтобы коснуться им голени. При выполнении упражнения не следует отрывать пяток от пола.
5. 5. Встать на ноги, руки скрестить на груди. Следует поочередно поднимать ноги, согнутые в коленях. При выполнении упражнения необходимо спину сохранять ровной.

Приседания при коксартрозе могут быть тяжелыми, сопровождаться сильной болью. В этом случае опускаются не полностью — до уровня, при котором начинает появляться болезненность.

Гимнастика по методике Евдокименко эффективна на 1-й и 2-й стадии коксартроза. Он предлагает следующий комплекс упражнений:

1. 1. Лечь на спину. Приподнять сначала правую ногу на 15 сантиметров и задержаться в таком состоянии до 20 секунд, после чего опустить ее и сделать упражнение для второй ноги. При выполнении упражнения необходимо, чтобы работали бедренные и брюшные мышцы, а нагрузку нужно давать одинаковую как для больной, так и для здоровой конечности.
2. 2. Перевернуться на живот и согнуть ноги в коленах. Необходимо отвести одну ногу назад и тянуться пяткой вверх, давая незначительную нагрузку на бедра. В наивысшей точке следует задержаться на 30 секунд, после чего расслабиться. Затем упражнение выполняют для другой конечности.
3. 3. Лежа на животе. Нужно опереться руками по сторонам и постараться приподнять обе ноги, не сгибая, и подержать их на весу, после чего развести в стороны, а спустя 5 секунд вернуться в исходное положение. Упражнение довольно сложное, потому может не получиться у людей с низкой физической подготовленностью. Не стоит отчаиваться, поскольку со временем это упражнение можно будет освоить.
4. 4. Повернуться набок. Нужно плавно приподнимать и опускать ту ногу, которая находится сверху. После 6-8 повторений необходимо перевернуться на другой бок и повторить упражнения для другой ноги.

Упражнение из пункта 4 можно выполнять и другим образом. К примеру, при фиксировании конечности в приподнятом положении выворачивать стопу наружу, после чего сделать 10 вращений и опустить ногу.

Можно выполнять следующие упражнения по методике Гитта, которые будут эффективны при поздних стадиях коксартроза:

1. 1. Нужно лечь на кушетку/пол. Главное условие — поверхность должна быть ровной и достаточно твердой. Под голову и колени следует подложить валики из свернутых полотенец. Необходимо совершать микродвижения стопами, которые имитируют ходики у старинных часов, то есть покачивать их слегка в стороны. Во время упражнения должны быть задействованы не только коленные суставы, но и тазобедренные. Щадящая амплитуда движений позволяет предотвратить болевой синдром, а постоянное движение обеспечивает усиление кровообращения, тем самым улучшая подпитку тканей в тазобедренном суставе.
2. 2. Второе упражнение аналогичное, но уже необходимо лечь на живот и покачивать с небольшой амплитудой бедрами. В этом случае валик подкладывают под стопы, чтобы те находились несколько выше туловища, а руки кладут под голову. Чтобы усложнить упражнение, можно положить под бедра скрученные полотенца.
3. 3. Необходимо сесть на стул, руки расположить так, как удобно. Нужно выполнять движения коленями навстречу друг другу и от себя. Важно, чтобы они не соприкасались. Для этого стопы необходимо расположить чуть шире ширины плеч.
4. 4. В таком же положении сидя на стуле. Необходимо поочередно пытаться ставить стопы на носки. В начале упражнения пятки отрывают на 1-2 сантиметра, затем постепенно увеличивают расстояние.

Несколько упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Приведенные методики не являются окончательными и единственными способами разработки тазобедренного сустава. Желательно предварительно обсудить с врачом порядок проведения занятий и используемый комплекс упражнений.

При коксартрозе тазобедренного сустава усиливать кровообращение в области больных суставов можно при помощи массажа. Но прибегать к самостоятельному массированию ягодичных мышц не следует. Сеансы стоит проходить у квалифицированного специалиста.

Существует и ряд противопоказаний:

• кровотечения и патологии крови;
• злокачественные новообразования;
• высокая температура тела;
• патологии сердца и сосудов.

Правильная техника плавания брассом

Следует также помнить, что ЛФК должна быть дозированной, сочетаться со спортивными нагрузками. Потому будут очень полезны занятия на велотренажерах или в бассейне. При коксартрозе рекомендуется плавать брасом. При неумении плавать по этой технике можно ограничиться упражнениями, выполняемыми в воде, удерживаясь за бортик бассейна.

Источники:

http://artroz.pro/tazobedrennyj/gimnastika-pri-koksartroze.html

http://sustavinfo.com/bolezni/artroz/uprazhneniya-pri-koksartroze-tazobedrennogo-sustava/

http://spina-health.com/gimnastika-pri-koksartroze/

ostamed.ru

Артроз межфаланговых суставов – Артроз межфаланговых суставов: как лечить деформирующий артроз дистальных суставов обеих кистей рук и ног 2 стадии | Ревматолог

Артроз межфаланговых суставов: степени, симптомы

Под воздействием неблагоприятных факторов может развиться артроз межфаланговых суставов, при котором поражаются мелкие подвижные соединения рук и ног. Болезнь имеет 3 стадии развития и характеризуется сильной болью, ограниченностью подвижности, деформацией кистей или стоп. При первых признаках рекомендуется обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение и предотвратит прогрессирование недуга.

Почему возникает артроз межфалангового сустава?

Деформирующий артроз или остеоартроз возникает из-за нарушения циркуляции крови в подхрящевом слое надкостницы. Хрящ истончается, утрачивает гибкость, суставные соединения становятся шершавыми из-за постоянного трения друг об друга. Неправильное положение костей провоцирует деформирование конечностей. Состоянию предшествуют следующие причины:

• невыявленные травмы, особенно стрессовые переломы;
• профессиональная деятельность, связанная с вибрирующими установками;
• регулярное поднятие тяжестей;
• гормональный сбой;
• ожирение;
• нарушение метаболизма;
• недостаток микроэлементов и витаминов;
• неправильное питание;
• хронические инфекционные недуги;
• возрастные изменения.

Вернуться к оглавлению

Степени и симптомы: как распознать артроз?

Выраженная симптоматика возникает при ДОА 2 степени, поэтому рекомендуется безотлагательно обратиться к врачу, чтобы предотвратить полное разрушение суставов.

Артроз кистей рук и пальцев ног проходит 3 степени развития. Как различаются симптомы — показано в таблице:

Стадия	Признаки
Начальная	Невыраженная периодическая боль
	Трудоспособность конечности сохранена
Средняя	Сильная боль
	Припухлость или отечность
	Ограниченность подвижности вследствие сужения суставной щели
	Образование остеофитов
	Деформация пястно-фаланговых и дистальных межфаланговых суставов
Тяжелая	Непроходящая интенсивная боль
	Образование косточки на пальце стопы и появление хромоты
	Утрата руками функции захвата и удерживания
	Выраженная деформация конечности
	Хруст при движении или нажатии
	Частичная или полная утрата функций

Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

На приеме врач осматривает сочленения кисти и проверяет их подвижность.

Диагностикой остеоартроза занимается хирург-ортопед. Врач изучает историю болезни, выслушивает жалобы, проводит визуальный осмотр, оценивает двигательные функции кисти или стопы, степень деформации. Полную клиническую картину показывают такие процедуры, как рентгенография, сцинтиграфия, УЗИ, КТ и МРТ. С помощью диагностических методов определяется степень разрушения костной структуры сустава и хряща, состояние окружающих тканей.

Вернуться к оглавлению

Наиболее эффективные методы лечения

Медикаментозная терапия

Все препараты должен назначать врач, учитывая состояние пациента. Самолечением заниматься опасно, поскольку лекарства имеют противопоказания. При остеоартрозе межфаланговых суставов стопы или кисти рекомендуются следующие медикаменты:

Лекарственная группа	Наименование
Противовоспалительные и обезболивающие	«Вольтарен»
	«Ибупрофен»
	«Диклофенак»
	«Долгит»
	«Диклак»
	«Целекоксиб»
Глюкокортикоиды	«Гидрокортизон»
	«Кеналог»
	«Дипроспан»
Хондропротекторы	«Артра»
	«Дона»
	«Хондроксид»
	«Терафлекс»
Препараты с кальцием	Глюконат кальция
	«Кальцимин»
	«Кальций Д3 Никомед»
	«Кальцимакс»
	«Сунамол»

Вернуться к оглавлению

Хирургическое вмешательство

Сочленение заменяют на протез при невозможности его лечения другими методами.

Операция показана в том случае, если межфаланговый сустав разрушен полностью. Проводится эндопротезирование фаланги с применением керамических или металло-керамических протезов. Цель хирургического вмешательства — устранение болевого синдрома и возвращение утраченных двигательных функций подвижного соединения.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия и ЛФК

Упражнения при артрозе будут эффективны, если выполнять их ежедневно.

При ДОА пальцев стопы или кисти рекомендуются физиотерапевтические процедуры, такие как:

• электрофорез;
• фонофрез;
• индуктотермия;
• лечение лазером;
• облучение ультрафиолетом;
• магнитотерапия;
• обертывания озокеритом или парафином;
• УВЧ-терапия.

Одновременно с физиотерапией рекомендуется выполнять следующий комплекс реабилитационных упражнений:

Больной может выполнять вращательные движения кистью.

• сжимание пальцев рук в кулак;
• сгибание-разгибание фаланг стопы или кисти;
• вращательные движения конечностью;
• катание мячика или палки, подложенных под ступню или ладонь;
• поочередный подъем фаланг рук, плотно приложив ладонь на твердую поверхность;
• собирание пальцами мелких предметов — бусинок, монет, пуговиц.

Физиотерапевтическое лечение и гимнастика оказывают при артрозе межфаланговых суставов следующий эффект:

• способствуют регенерации хрящевой ткани;
• восстанавливают функциональность ноги или руки;
• стимулируют выработку суставной жидкости;
• снимают боль и отечность;
• нормализуют кровообращение в пораженных тканях;
• улучшают отток лимфы, устраняя отечность.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными методами

Болевой синдром при артрозе фаланговых суставов рекомендуется снимать компрессом из капустного листа, цветков белой сирени или полыни, перетертой в кашицу. Целители рекомендуют примочки из хрена. Рецепт приготовления следующий:

Для обезболивающих примочек можно использовать тертый корень хрена.

1. Взять несколько корешков хрена и натереть на терке.
2. Залить холодной водой и распарить на слабом огне, не доводя до кипения.
3. Полученную смесь выложить на ткань и обернуть больной палец.

Чтобы избавиться от болей в мелких суставах конечностей, знахари рекомендуют приготовить растирку из девясила по такому рецепту:

1. Взять 5 ст. л. высушенных корней растения.
2. Залить 125 мл водки.
3. Настаивать около 2-х недель.
4. По истечении срока наносить на больные суставы.

Эффективны компрессы из свежих одуванчиков. Для этого нужно несколько цветков измельчить в однородную массу и приложить на фаланги пальцев, а сверху замотать полиэтиленом. Для улучшения циркуляции крови в фаланговых суставах целители рекомендуют следующий рецепт:

1. Взять в равных пропорциях жидкий мед, йод, глицерин и спирт.
2. Ингредиенты перемешать до однородной массы.
3. Дать настояться 2—3 часа.
4. Наносить ватным тампоном на палец.

Следует смазывать средством не только больной сустав, но и кожные покровы вокруг него — так усилится кровообращение в тканях.

Поможет снять боли при артрозе такое средство:

В лечебную мазь добавляются ягоды можжевельника.

1. Взять в равных пропорциях ягоды можжевельника, крапиву и сливочное масло.
2. Растолочь ингредиенты до однородной массы.
3. Наносить мазь на пораженный участок.

Снять боль и воспаление при артрозе помогают компрессы из свежего лопуха. Эффективны теплые ванночки для рук или ног с отварами трав ромашки, звездчатки, сабельника, коры дуба или ивы, зверобоя, шалфея. Можно добавить эфирное масло с экстрактами хвои или лаванды. Следует помнить, что народные средства нужно применять после консультации с врачом и не заменять ими традиционные методы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

osteokeen.ru

Артроз межфаланговых суставов: степени, симптомы

Артрозом межфаланговых суставов называют патологический процесс, который сопровождается острой болью. Она особенно ощущается в процессе ходьбы и при выполнении тяжёлой работы.

Хотя раньше с данной проблемой сталкивались люди преклонного возраста, сегодня все чаще такой диагноз ставят молодым. И чтобы остановить разрушительное действие болезни, необходимо выявить причины её развития, основные признаки и методы лечения.

Причины развития заболевания

Хотя процесс разрушения хрящевых тканей может начаться у любого человека, существуют категории людей, у которых риск развития патологии значительно выше. К ним относят:

• людей, у родственников которых наблюдается артроз межфаланговых суставов обеих кистей 2 стадии;
• лиц, занимающихся профессиональным спортом;
• тех, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками.

Ещё одним фактором, ускоряющим развитие артроза, является недостаток витаминов, минералов в организме, а также нарушение обменных процессов. Если в межфаланговые суставы стопы перестало поступать достаточное количество жидкости, начинается разрушение из-за обезвоживания.

Хотя такие изменения начинаются после 40 лет, процесс может протекать быстрее. Особенно если в прошлом были травмы стопы или пальцев стопы, если человеку ранее ставился диагноз «плоскостопие» или при частом воздействии холода на ноги.

Считается, что женщины подвержены артрозу в большей степени, чем мужчины. Отчасти это связано с тем, что многие из них носят обувь на высоком каблуке или с узким носом. Это увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а также с юного возраста приводит к деформации пальцев на ногах. А эти факторы, в свою очередь, увеличивают риск развития артроза.

Основные симптомы

К основным признакам артроза относят боли в пальцах на ногах и руках, отекают проксимальные межфаланговые суставы, происходит их деформация, а также недостаточная свобода в движении.

Чаще всего от патологии страдают большие пальцы ног. На них появляется характерная косточка. Особенно явно симптомы проявляют себя в утренние часы. Однако шансы выявить их во многом зависят от стадии заболевания.

На начальном этапе патология не приносит сильного дискомфорта. Боли в пальцах могут быть эпизодическими, слабо выраженными, сменяющимися на периоды без ярко выраженных признаков. Начало сужения суставной щели на данном этапе может быть обнаружено лишь на рентгеновском снимке.

Вторая фаза патологии характеризуется постоянными болями. Уже визуально можно наблюдать припухлость пальцев и начавшуюся деформацию. Поскольку сужение суставной щели продолжается, это приводит к состоянию, когда фаланги начинают задевать друг друга.

Все это сказывается на подвижности стопы. При сгибании пальцев руки суставы могут хрустеть, наблюдается отечность. А рентгеновский снимок покажет большое количество остеофитов.

При наступлении третьей стадии артроза болезнь начинает переходить на другие части стопы, руки. Боль начинает сказываться на походке, появляется хромота. Формирующиеся косточки на ногах и пальцах рук становятся более очевидными. Эта фаза патологии считается самой тяжёлой, выход из которой видят только в хирургическом вмешательстве.

Методы диагностики

На поздней стадии заболевания его признаки можно обнаружить при визуальном осмотре. Клиническая картина патологии представлена узелками Гебердена и Бушара, которые расположены на дистальных, фаланговых сочленениях. При этом нарушение не касается других суставов.

Для получения подтверждения, а также выявления болезни на более ранней стадии применяется рентген. Он позволяет выявить начинающееся разрушение хрящевой ткани.

Поскольку данная патология не имеет инфекционной природы, для выяснения состояния пациента не требуется анализ крови. Но на поздних стадиях заболевания больному могут назначить МРТ или УЗИ. На основании полученных данных производится подбор лечебного комплекса.

Как лечить артроз межфаланговых суставов пальцев ног и рук

Разрушение суставов относят к заболеваниям, требующим системного подхода. Чтобы остановить развитие патологии, а на начальных фазах — обратить процесс вспять, потребуется использование нескольких средств в комплексе.

Если деформация суставов не приобрела запущенный характер, будет достаточно медикаментозного лечения в сочетании с гимнастикой, физиопроцедурами и народными средствами.

Деформирующий артроз дистальных межфаланговых суставов кистей рук третьей стадии требует уже хирургического вмешательства. Чтобы добиться эффекта в борьбе с артрозом, не стоит назначать лечение самостоятельно. Лучше доверить эту задачу опытному специалисту.

Комплекс гимнастики

Важной составляющей комплекса, назначаемого при артрозе, становится гимнастика. За счёт регулярного выполнения простых упражнений можно улучшить подвижность сочленений, снять отечность сустава, стимулировать кровообращение и укрепить мышцы.

Для работы с суставами рук эффективным считается сжимание и разжимание резинового шарика. Немалую пользу принесет постукивание пальцами по твердой поверхности. А для тех, кто предпочитает сочетать приятное с полезным, стоит освоить вязание или вышивание.

Если необходимо бороться с артрозом межфаланговых суставов на ногах, на помощь может прийти массаж. При назначении подобных манипуляций врач предупредит, что движения рук должна отличать мягкость и осторожность, иначе велик риск сильнее повредить воспаленный сустав.

Добиться большего эффекта от процедуры можно, параллельно используя лечебный крем.

Медикаментозные средства

Традиционная терапия при артрозе межфаланговых суставов включает в себя применение нескольких групп препаратов:

1. Для снятия боли и уменьшения отёка врач назначит противовоспалительные средства. К ним относят «Вольтарен», «Кетонал», «Ибупрофен» и другие.
2. Восполнение недостатка жидкости в суставе достигается путем расширения сосудов. Этим же способом снимается напряжение мышц, окружающих пораженный сустав. Так обеспечивается обезболивание. В эту категорию входят «Агапурин», «Пентилин», «Теоникол» и другие. Этими препаратами не стоит злоупотреблять людям с низким артериальным давлением, а также с высоким риском открытия кровотечений.
3. За восстановление сустава и защиту от его разрушения в будущем отвечают хондропротекторы. Однако достижение результата возможно только за счет длительного использования медикаментов данной группы. К лекарствам этой категории относят «Терафлекс» , «Хондроксид» и другие.
4. В лечении суставов большую роль играют препараты местного применения. Например, «Димексид» , «Вольтарен» , «Апизатрон».
5. При артрозе в стадии обострения врач может включить в комплекс лечение глюкокортикостероидными гормонами, в том числе «Дипроспаном» или «Гидрокортизоном» . Их применяют в виде внутрисуставных инъекций.

Поскольку все эти препараты имеют свои особенности использования и ограничения, применять их необходимо в соответствии с инструкцией и назначением врача.

Помощь народных средств

Снять неприятные симптомы артроза можно, используя народные средства. В этот комплекс входят настои, компрессы и мази, основанные на натуральных растительных компонентах.

Полезными для суставов считаются свойства лаврового листа. Поэтому настойку на его основе используют для лечения артроза. Для приготовления лекарства потребуется 10 граммов растительного компонента на стакан кипятка. Полученный состав требуется прокипятить не более 5 минут, а после настаивать в течение 5 часов. Курс лечения данным средством для приёма внутрь рассчитан на 3 дня.

Важную роль в лечении артроза народными средствами играет компресс. Для этого можно использовать листья папоротника. Это растение прикладывается к больному месту на ночь. Для фиксации компресса используется марля.

В качестве средства для наружного применения допускается использование овсяных хлопьев. Несколько ложек хлопьев заливается небольшим количеством жидкости. Всё это требуется проварить в течение 5 минут до получения густой каши. Приготовленное таким образом средство нужно остудить, прежде чем приложить к больным суставам. Процедура производится перед сном, а компресс снимается утром.

Снять боль в суставах можно, стимулируя кровоснабжение. Этой цели достигают путем растирок медом. Средство перед применением необходимо растопить на водяной бане. Затем его используют для растирания большого пальца в течение 15 минут. Чтобы закрепить полученный результат, обработанную поверхность требуется обернуть тканью и оставить на пару часов. После этого остатки средства нужно смыть.

Способы физиолечения

Эта часть комплекса по борьбе с артрозом применяется как в период обострения, так и во время ремиссии. В первом случае эффективными признаны аппликации с использованием озокерита или парафина. Эти вещества при контакте с пораженным органом способствуют восстановлению микроциркуляции жидкости внутри него, что приводит к снижению интенсивности боли и снятию воспаления.

Как только болезнь перешла в стадию ремиссии, пациенту будут показаны сеансы магнитотерапии, УВЧ-лечения, воздействия лазером, акустическо-волновой терапии и восстановление посредством холода. Все эти методы применяются с целью закрепления достигнутого результата, а также для снижения риска рецидива в будущем.

Когда требуется хирургическое вмешательство

При постановке диагноза «артроз межфаланговых суставов» сперва врач воспользуется всеми доступными средствами, предоставляемыми традиционной медициной. Предлагать пациенту операцию он будет в следующей ситуации:

• если зафиксирована третья стадия заболевания;
• если проводимая ранее терапия не дала должного эффекта.

Профилактика артроза

В завершение стоит рассмотреть ряд простых мер, которые позволят снизить риск развития артроза. Для этого требуется:

• не пренебрегать ежедневной гимнастикой;
• вести здоровый образ жизни;
• включить в рацион продукты, богатые кальцием и коллагеном;
• стараться защищать себя от стрессовых ситуаций;
• избегать длительных и частых переохлаждений.

Заключение

Артроз относится к заболеваниям, при своевременном лечении которых можно избежать серьёзных проблем, требующих хирургического вмешательства. Однако для этого необходимо замечать тревожные симптомы начавшегося разрушительного процесса и не откладывать обращение к врачу, чтобы воспользоваться всеми средствами в лечении заболевания.

Артроз межфаланговых суставов

Артроз межфаланговых суставов стопы – патологическое изменение в суставах, сопровождается болью при ходьбе, других физических нагрузках. Чаще подвержены женщины. Узкие носы туфель, высокий каблук деформируют пальцы стопы, нарушается питание фаланговых хрящей, развивается артроз.

Причины артроза

1. Артроз передаётся «по наследству». Наследственный фактор часто становится причиной появления заболевания.
2. Профессиональное занятие спортом. Артроз – частый спутник спортсменов, испытывающих повышенные нагрузки на стопу.
3. Процесс старения, который выражается в обезвоживании сустава, его истончении. Заболеванию чаще подвержены женщины старше 40 лет.
4. Нарушение обмена веществ в организме.
5. Травмы, переломы пальцев.
6. Переохлаждение стопы.
7. Плоскостопие.
8. Женщины подвержены заболеванию больше, чем мужчины. Однако к возрасту 60 лет процент заболевания мужчин «догоняет» женский артроз.

Симптомы заболевания

Видимым признаком заболевания является появление косточки на большом пальце ноги. Но этот признак характерен для артроза суставов 3 степени. На первых этапах заболевания другие симптомы проявляются не так явно, что затрудняет правильную диагностику заболевания:

• Боли в межфаланговых суставах;
• Отёчность, воспаление пальцев стопы;
• Деформация пальцев;
• Скованность в движениях, особенно по утрам.

Чаще от артроза страдает плюснефаланговый сустав.

При незначительном повышении уровня пятки, суставы стопы испытывают повышенную нагрузку, что со временем приводит к полному разрушению хрящевой ткани.

При запущенной форме артроза фалангового сустава появляется хромота, отмирание тканей в больной суставной области, что приводит к инвалидности. Важно вовремя обратиться к врачу, начать комплексное лечение.

Стадии болезни

Специалисты выделяют три степени заболевания:

На первом этапе пациент испытывает периодические боли в области большого пальца стопы, которым обычно не придаётся значение. На рентгеновском снимке видно сужение суставной щели. Края суставов заострены, появляются начальные остеофиты.

Традиционное лечение проводится на первой, второй стадиях болезни. При заболевании третьей степени необходима операция по замене разрушенных суставов. Цель операции – восстановление кости, фиксация соединения на месте хряща с помощью эндопротезирования.

Изменение образа жизни при лечении артроза

Артроз обычно диагностируется по результатам рентгеновского снимка. В зависимости от степени заболевания врач разрабатывает схему лечения.

На первых этапах заболевания возможно снятие болей, полное восстановление подвижности суставов. В этот период стоит избегать физических нагрузок, заменить занятия спортом на лечебную гимнастику. Специально разработанный комплекс упражнений позволяет развить гибкость стопы, улучшить кровоснабжение больного фалангового сустава.

Снять нагрузку на больные суставы после перелома пальцев, стопы поможет специальный лечебный бандаж. Больному рекомендуется в этих случаях постельный режим.

Артроз межфаланговых суставов вносит коррективы в привычный стиль жизни. Обувь больного должна быть удобной, ортопедической. Из повседневного использования исключаются туфли на высоком каблуке, узконосые модели обуви.

При артрозе межфаланговых суставов стоит придерживаться диеты, направленной на снижение веса. В рацион включить продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Перестать выполнять тяжёлую физическую работу – условие выздоровления при заболевании межфаланговых суставов.

Консервативное лечение артроза

Лечение на первой, второй стадии артроза – снятие боли, восстановление подвижности сустава. Медикаменты, применяемые при артрозе, делятся на три группы:

Снять боль помогают нестероидные противовоспалительные препараты -«Диклофенак», «Ибупрофен», «Мелоксикам», «Парацетамол», другие. Препараты не лечат артроз, эффективно снимают болевой синдром. С осторожностью назначают при заболеваниях желудка, они неблагоприятно влияют на слизистую, способны вызвать кровотечения. Эти препараты назначаются врачом.

Медикаменты принимаются в форме таблеток, внутримышечно с помощью уколов. В исключительных случаях назначаются инъекции гормонов в область сустава. Лечение лекарствами продолжают до значительного улучшения состояния пациента.

Хондропротекторы принимают длительными курсами до полугода. Они медленно, эффективно восстанавливают хрящевые ткани.

При лечении артроза применяются согревающие мази, крема, пластыри на основе змеиного, пчелиного яда, с вытяжкой из красного перца. Лечение на основе мазей способствует улучшению кровообращения в районе больных суставов.

Медикаментозное лечение артроза дополняется массажем стопы в области больного пальца, физиотерапией, лечебной гимнастикой.

Лечение артроза с помощью физиотерапии включает более десятка процедур: УВЧ, магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, другие. Применяется гирудотерапия (лечение пиявками), укусы пчёл. Процедуры физиотерапии приостанавливают разрушение сустава. Лечение назначает врач после тщательного обследования больного. Противопоказанием к использованию процедур служит наличие в ткани суставов воспаления (в виде синовита). После снятия воспаления назначается лечение в виде физиопроцедур.

Лечение артроза средствами народной медицины

В комплексе с традиционными средствами артроз лечат средствами народной медицины, к которым относятся настойки, компрессы, мази.

Эффективной является настойка из листьев лаврового дерева. Курс лечения длится три дня. Для приготовления отвара десять грамм листа заваривают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 5 минут. После настаивают пять часов, принимают в течение дня.

Часто больным советуют лечить артроз компрессами. Компресс из листьев папоротника эффективно снимает боль. Свежий лист растения оборачивают марлей, прикладывают к больному месту стопы на ночь.

Артроз лечится популярным компрессом из овсяных хлопьев. Для приготовления берутся несколько ложек хлопьев, заливают небольшим количеством воды. Варится смесь 5 минут, должна получиться густая каша. Её остужают, накладывают на больные пальцы стопы в качестве компресса на ночь.

Унять боль, усилить кровоснабжение больного сустава стопы поможет медовая растирка. Мёд нагреть на водяной бане, втирать в больной палец 15 минут, после замотать тёплой тканью, оставить на два часа. Растирку смыть тёплой водой.

Медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, средства народной медицины бессильны при крайней степени заболевания – артрозе фалангового сустава третьей степени. В этом случае врачом принимается решение о госпитализации пациента, операции по замене разрушенного хряща.

При появлении периодических болей в суставах пальцев стопы важно диагностировать артроз, начать своевременное лечение под наблюдением специалистов.

Артроз дистальных межфаланговых суставов кистей

О видах и степени тяжести

Поскольку в стоповой зоне находится множество небольших суставных тканей, то деструктивные изменения могут быть локализованы в любом участке. Существуют разные повреждения:

• Повреждается подтаранный тип сустава.
• Патологически изменяется пяточный кубовидный сустав.
• Поражается плюснеклиновидная суставная ткань.
• Деструктивные процессы стопы могут происходить в плюснефаланговых суставных структурах.
• Поражаются подушечки пальцев стоповой зоны.

Также патологический процесс способен проявиться:

• Первично. Первопричина в таком варианте заключается в воспалении стоповой области либо стопа травмирована.
• Вторично. Здесь первопричины проявления патологии не связаны с повреждением стоповой зоны. Скорее всего, первопричина заключается в эндокринной дисфункции либо существуют иные обстоятельства патологии.
• Полиартрозными изменениями, при которых повреждения затронут несколько небольших суставных структур.

В начале больному с артрозом пятки перед лечением проводят диагностические мероприятия. При артрозе стопы симптомы и лечение имеют прямую зависимость между собой. От стадий артроза суставов стопы зависит лечение.

Стадии болезни

Специалисты выделяют три степени заболевания:

1. На первом этапе пациент испытывает периодические боли в области большого пальца стопы, которым обычно не придаётся значение. На рентгеновском снимке видно сужение суставной щели. Края суставов заострены, появляются начальные остеофиты.
2. На втором этапе заболевания боли становятся постоянными, наблюдается отёчность больной области, появляется деформация сустава, уменьшается его подвижность. Существенно сужается суставная щель, фаланги начинают задевать друг друга. На рентгеновском снимке видны многочисленные остеофиты.
3. Артроз в запущенной стадии характеризуется сильными болями, нарастанием косточки на большом пальце стопы. Нарушена походка, больной начинает прихрамывать. Постепенно заболевание переходит на всю стопу, охватывая другие пальцы.

Традиционное лечение проводится на первой, второй стадиях болезни. При заболевании третьей степени необходима операция по замене разрушенных суставов. Цель операции – восстановление кости, фиксация соединения на месте хряща с помощью эндопротезирования.

Специалисты выделяют три степени заболевания:

1. На первом этапе пациент испытывает периодические боли в области большого пальца стопы, которым обычно не придаётся значение. На рентгеновском снимке видно сужение суставной щели. Края суставов заострены, появляются начальные остеофиты.

Пальцы могут болеть и искривляться

Традиционное лечение проводится на первой, второй стадиях болезни. При заболевании третьей степени необходима операция по замене разрушенных суставов. Цель операции – восстановление кости, фиксация соединения на месте хряща с помощью эндопротезирования.

Лечение артроза кистей рук проводится комплексно и включает несколько видов консервативной терапии.

Симптомы заболевания

Видимым признаком заболевания является появление косточки на большом пальце ноги. Но этот признак характерен для артроза суставов 3 степени. На первых этапах заболевания другие симптомы проявляются не так явно, что затрудняет правильную диагностику заболевания:

• Боли в межфаланговых суставах;
• От

zdorovie-on-line.ru

Артроз межфаланговых суставов: как лечить деформирующий артроз дистальных суставов обеих кистей рук и ног 2 стадии

Артрозом межфаланговых суставов называют патологический процесс, который сопровождается острой болью. Она особенно ощущается в процессе ходьбы и при выполнении тяжёлой работы.

Хотя раньше с данной проблемой сталкивались люди преклонного возраста, сегодня все чаще такой диагноз ставят молодым. И чтобы остановить разрушительное действие болезни, необходимо выявить причины её развития, основные признаки и методы лечения.

Причины развития заболевания

Хотя процесс разрушения хрящевых тканей может начаться у любого человека, существуют категории людей, у которых риск развития патологии значительно выше. К ним относят:

• людей, у родственников которых наблюдается артроз межфаланговых суставов обеих кистей 2 стадии;
• лиц, занимающихся профессиональным спортом;
• тех, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками.

Ещё одним фактором, ускоряющим развитие артроза, является недостаток витаминов, минералов в организме, а также нарушение обменных процессов. Если в межфаланговые суставы стопы перестало поступать достаточное количество жидкости, начинается разрушение из-за обезвоживания.

Хотя такие изменения начинаются после 40 лет, процесс может протекать быстрее. Особенно если в прошлом были травмы стопы или пальцев стопы, если человеку ранее ставился диагноз «плоскостопие» или при частом воздействии холода на ноги.

Считается, что женщины подвержены артрозу в большей степени, чем мужчины. Отчасти это связано с тем, что многие из них носят обувь на высоком каблуке или с узким носом. Это увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а также с юного возраста приводит к деформации пальцев на ногах. А эти факторы, в свою очередь, увеличивают риск развития артроза.

Основные симптомы

К основным признакам артроза относят боли в пальцах на ногах и руках, отекают проксимальные межфаланговые суставы, происходит их деформация, а также недостаточная свобода в движении.

Чаще всего от патологии страдают большие пальцы ног. На них появляется характерная косточка. Особенно явно симптомы проявляют себя в утренние часы. Однако шансы выявить их во многом зависят от стадии заболевания.

На начальном этапе патология не приносит сильного дискомфорта. Боли в пальцах могут быть эпизодическими, слабо выраженными, сменяющимися на периоды без ярко выраженных признаков. Начало сужения суставной щели на данном этапе может быть обнаружено лишь на рентгеновском снимке.

Вторая фаза патологии характеризуется постоянными болями. Уже визуально можно наблюдать припухлость пальцев и начавшуюся деформацию. Поскольку сужение суставной щели продолжается, это приводит к состоянию, когда фаланги начинают задевать друг друга.

Все это сказывается на подвижности стопы. При сгибании пальцев руки суставы могут хрустеть, наблюдается отечность. А рентгеновский снимок покажет большое количество остеофитов.

При наступлении третьей стадии артроза болезнь начинает переходить на другие части стопы, руки. Боль начинает сказываться на походке, появляется хромота. Формирующиеся косточки на ногах и пальцах рук становятся более очевидными. Эта фаза патологии считается самой тяжёлой, выход из которой видят только в хирургическом вмешательстве.

Методы диагностики

На поздней стадии заболевания его признаки можно обнаружить при визуальном осмотре. Клиническая картина патологии представлена узелками Гебердена и Бушара, которые расположены на дистальных, фаланговых сочленениях. При этом нарушение не касается других суставов.

Для получения подтверждения, а также выявления болезни на более ранней стадии применяется рентген. Он позволяет выявить начинающееся разрушение хрящевой ткани.

Поскольку данная патология не имеет инфекционной природы, для выяснения состояния пациента не требуется анализ крови. Но на поздних стадиях заболевания больному могут назначить МРТ или УЗИ. На основании полученных данных производится подбор лечебного комплекса.

Как лечить артроз межфаланговых суставов пальцев ног и рук

Разрушение суставов относят к заболеваниям, требующим системного подхода. Чтобы остановить развитие патологии, а на начальных фазах —  обратить процесс вспять, потребуется использование нескольких средств в комплексе.

Если деформация суставов не приобрела запущенный характер, будет достаточно медикаментозного лечения в сочетании с гимнастикой, физиопроцедурами и народными средствами.

Деформирующий артроз дистальных межфаланговых суставов кистей рук третьей стадии требует уже хирургического вмешательства. Чтобы добиться эффекта в борьбе с артрозом, не стоит назначать лечение самостоятельно. Лучше доверить эту задачу опытному специалисту.

Комплекс гимнастики

Важной составляющей комплекса, назначаемого при артрозе, становится гимнастика. За счёт регулярного выполнения простых упражнений можно улучшить подвижность сочленений, снять отечность сустава, стимулировать кровообращение и укрепить мышцы.

Для работы с суставами рук эффективным считается сжимание и разжимание резинового шарика. Немалую пользу принесет постукивание пальцами по твердой поверхности. А для тех, кто предпочитает сочетать приятное с полезным, стоит освоить вязание или вышивание.

Если необходимо бороться с артрозом межфаланговых суставов на ногах, на помощь может прийти массаж. При назначении подобных манипуляций врач предупредит, что движения рук должна отличать мягкость и осторожность, иначе велик риск сильнее повредить воспаленный сустав.

Добиться большего эффекта от процедуры можно, параллельно используя лечебный крем.

Медикаментозные средства

Традиционная терапия при артрозе межфаланговых суставов включает в себя применение нескольких групп препаратов:

1. Для снятия боли и уменьшения отёка врач назначит противовоспалительные средства. К ним относят «Вольтарен», «Кетонал», «Ибупрофен» и другие.
2. Восполнение недостатка жидкости в суставе достигается путем расширения сосудов. Этим же способом снимается напряжение мышц, окружающих пораженный сустав. Так обеспечивается обезболивание. В эту категорию входят «Агапурин», «Пентилин», «Теоникол» и другие. Этими препаратами не стоит злоупотреблять людям с низким артериальным давлением, а также с высоким риском открытия кровотечений.
3. За восстановление сустава и защиту от его разрушения в будущем отвечают хондропротекторы. Однако достижение результата возможно только за счет длительного использования медикаментов данной группы. К лекарствам этой категории относят «Терафлекс» , «Хондроксид» и другие.
4. В лечении суставов большую роль играют препараты местного применения. Например, «Димексид» , «Вольтарен» , «Апизатрон».
5. При артрозе в стадии обострения врач может включить в комплекс лечение глюкокортикостероидными гормонами, в том числе «Дипроспаном» или «Гидрокортизоном» . Их применяют в виде внутрисуставных инъекций.

Поскольку все эти препараты имеют свои особенности использования и ограничения, применять их необходимо в соответствии с инструкцией и назначением врача.

Помощь народных средств

Снять неприятные симптомы артроза можно, используя народные средства. В этот комплекс входят настои, компрессы и мази, основанные на натуральных растительных компонентах.

Полезными для суставов считаются свойства лаврового листа. Поэтому настойку на его основе используют для лечения артроза. Для приготовления лекарства потребуется 10 граммов растительного компонента на стакан кипятка. Полученный состав требуется прокипятить не более 5 минут, а после настаивать в течение 5 часов. Курс лечения данным средством для приёма внутрь рассчитан на 3 дня.

Важную роль в лечении артроза народными средствами играет компресс. Для этого можно использовать листья папоротника. Это растение прикладывается к больному месту на ночь. Для фиксации компресса используется марля.

В качестве средства для наружного применения допускается использование овсяных хлопьев. Несколько ложек хлопьев заливается небольшим количеством жидкости. Всё это требуется проварить в течение 5 минут до получения густой каши. Приготовленное таким образом средство нужно остудить, прежде чем приложить к больным суставам. Процедура производится перед сном, а компресс снимается утром.

Снять боль в суставах можно, стимулируя кровоснабжение. Этой цели достигают путем растирок медом. Средство перед применением необходимо растопить на водяной бане. Затем его используют для растирания большого пальца в течение 15 минут. Чтобы закрепить полученный результат, обработанную поверхность требуется обернуть тканью и оставить на пару часов. После этого остатки средства нужно смыть.

Способы физиолечения

Эта часть комплекса по борьбе с артрозом применяется как в период обострения, так и во время ремиссии. В первом случае эффективными признаны аппликации с использованием озокерита или парафина. Эти вещества при контакте с пораженным органом способствуют восстановлению микроциркуляции жидкости внутри него, что приводит к снижению интенсивности боли и снятию воспаления.

Как только болезнь перешла в стадию ремиссии, пациенту будут показаны сеансы магнитотерапии, УВЧ-лечения, воздействия лазером, акустическо-волновой терапии и восстановление посредством холода. Все эти методы применяются с целью закрепления достигнутого результата, а также для снижения риска рецидива в будущем.

Когда требуется хирургическое вмешательство

При постановке диагноза «артроз межфаланговых суставов» сперва врач воспользуется всеми доступными средствами, предоставляемыми традиционной медициной. Предлагать пациенту операцию он будет в следующей ситуации:

• если зафиксирована третья стадия заболевания;
• если проводимая ранее терапия не дала должного эффекта.

В этом случае проводится эндопротезирование сустава. Хотя после подобного вмешательства следует длительный восстановительный период, оно позволяет человеку жить полноценно в течение следующих 13-15 лет.

Профилактика артроза

В завершение стоит рассмотреть ряд простых мер, которые позволят снизить риск развития артроза. Для этого требуется:

• не пренебрегать ежедневной гимнастикой;
• вести здоровый образ жизни;
• включить в рацион продукты, богатые кальцием и коллагеном;
• стараться защищать себя от стрессовых ситуаций;
• избегать длительных и частых переохлаждений.

Заключение

Артроз относится к заболеваниям, при своевременном лечении которых можно избежать серьёзных проблем, требующих хирургического вмешательства. Однако для этого необходимо замечать тревожные симптомы начавшегося разрушительного процесса и не откладывать обращение к врачу, чтобы воспользоваться всеми средствами в лечении заболевания.

revmatolog.org

Артроз межфаланговых суставов пальцев

Межфаланговый артроз – дегенеративно-дистрофическая патология дистальных суставов рук, возникаемое примерно в каждом пятом случае остеоартроза. Распространенность данной болезни пальцев рук наблюдается в 10 раз чаще среди женского населения, нежели у мужчин. Женщины начинают испытывать первые симптомы артроза межфаланговых суставов при климаксе, мужчины обычно ощущают артроз после 55 лет. Также на него влияют генетические проблемы.

Причины артроза межфаланговых суставов

Межфаланговый остеоартроз вызывается следующими основными причинами:

• Наследственность – при наличии у родных недуга суставов пальцев, повышается шансы получить межфаланговый артроз;
• Естественные процессы старения, вызывающие  истончение суставного хряща, уменьшение в них состава воды;
• Нарушение обменных процессов;
• Инфекционные заболевания;
• Травмы, ушибы, переломы пальцев;
• Пол – выявлено, что женщины на порядок страдают артрозом межфаланговых суставов;
• Специфика работы – имеются немало трудовых занятий, где приходится много работать пальцами, в результате происходит перегрузка дистальных суставов.

Признаки болезни

Симптомами межфалангового артроза являются:

1. Узелки Гебердена и Бушара, возникаемые на дистальных и проксимальных суставов;
2. Боли в межфаланговых суставах;
3. Отечность пальцев;
4. Деформация фаланг. Искривление (так называемая девиация) может быть ульнарным, когда фаланга отклоняется к локтевому суставу, либо пальмарным – девиация пальцев к стороне ладони;
5. Воспаление дистальных суставов.

Артроз межфаланговых суставов протекает вместе с болями, которые усиливаются с каждой степенью остеоартроза, воспалением и отечностью. Воспалительные процессы прерывают питание, поступаемое по кровеносным сосудам, что усугубляет разрушение хрящевой ткани, поэтому устранить воспаление и болевой синдром – первостепенная задача лечения межфалангового артроза.

Лечение заболевания: медикаментозный способ

Лечение артроза межфаланговых суставов пальцев должно проводиться комплексно. Для снятия болевых синдромов применяют медикаментозную терапию. При обострении артроза обычно назначают короткие курсы инъекций или таблеток нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, диклофенак, нимесулид, пироксикам, кетопрофен). Они быстрее всего справляются с болями и воспалениями, но имеют широкий спектр противопоказаний и побочных эффектов.

В случае если межфаланговый артроз протекает со спазмами мышц, врач может назначить миорелаксирующие препараты. Циклобензаприн, тизанидин, баклофен – лишь небольшой список миорелаксантов для лечения.

На всех стадиях артроза можно рекомендовать длительные курсы приема хондропротекторов. Особенно большая польза от препаратов на начальной степени межфалангового остеоартроза, когда на хряще только появились первые разрушения, тогда глюкозамин и сульфат хондроитина способны остановить и восстановить структуру суставного хряща. Однако на последней степени тяжести, когда соединительная ткань практически истончена, эффект от хондропрепаратов почти не ощутим. Длительность курса лечения обозначается врачом, но обычно составляет от 3 месяцев до года.

Суставная гимнастика для пальцев

Большое значение для лечения межфалангового артроза приобретает суставная гимнастика, позволяющая повысить кровообращение, что, в свою очередь, поднимает уровень питания больных пальцев. Дело в том, что сама хрящевая ткань не получает по кровеносным сосудикам питательных элементов, лишь через суставную (синовиальную) жидкость происходит процесс насыщения хряща. При артрозе происходит атрофия мышц, закостенение суставов, что отрицательным образом сказывается на питательном процессе. Суставная гимнастика для пальцев призвана повысить амплитуду движений, разогнать кровь по кистям рук, активизировав, таким образом, обменные процессы и микроциркуляцию крови.

Физиотерапия

Среди прочих методов лечения артроза межфаланговых суставов нужно отметить высокую эффективность современной физиотерапии. Для этого изобретены сотни приборов, которые воздействуют на больные пальцы рук волнами (УВТ терапия), звуком, лазером, электрическим током (электрофорез, фонофорез). Физиотерапевтические средства усиливают циркуляцию кровеносных сосудов, снимают воспалительные процессы, борятся с болевыми синдромами.

Нетрадиционное лечение

Альтернативными мерами лечения межфалангового артроза являются гирудотерапия (лечение пиявками), положительный эффект которой признается многими врачами, апитоксинотерапия (пчелоужаливание), бальнеотерапия (лечебные ванны), рецепты народной медицины (компрессы, мази, настойки для применения внутрь, основанные на лекарственных растениях).

Операция

Запущенный артроз дистальных суставов можно исправить радикальным методом – операция по замене больного сустава на металлический или любой другой искусственный аналог. Операция – дорогостоящее занятие (от 5 до 10тыс. долларов), причем, период эксплуатации протеза составляет 10-15 лет, но позволяет избавиться от болей межфаланговых суставов, вернуться к полноценной жизни.

Лечить межфаланговый артроз нужно своевременно, а чем тяжелее стадия болезни, тем упорнее и труднее будет борьба. Следует быть готовым к многомесячной терапии и процедурам по спасению пальцев рук. В противном случае запущенный остеоартроз грозит вылиться в инвалидность и потерю выполнять работу по дому.

pro-artroz.ru

Артроз межфаланговых суставов: заболевание и излечение

Артроз межфаланговых суставов стопы – патологическое изменение в суставах, сопровождается болью при ходьбе, других физических нагрузках. Чаще подвержены женщины. Узкие носы туфель, высокий каблук деформируют пальцы стопы, нарушается питание фаланговых хрящей, развивается артроз.

Раньше артрозом межфаланговых суставов заболевали женщины в преклонном возрасте, сейчас порог заболевания снизился, артроз поражает 25-30 летних девушек. Часто артроз поражает большой палец стопы, при этом формируется некрасивая косточка, затрудняющая выбор обуви.

Причины артроза

1. Артроз передаётся «по наследству». Наследственный фактор часто становится причиной появления заболевания.
2. Профессиональное занятие спортом. Артроз – частый спутник спортсменов, испытывающих повышенные нагрузки на стопу.
3. Процесс старения, который выражается в обезвоживании сустава, его истончении. Заболеванию чаще подвержены женщины старше 40 лет.
4. Нарушение обмена веществ в организме.
5. Травмы, переломы пальцев.
6. Переохлаждение стопы.
7. Плоскостопие.
8. Женщины подвержены заболеванию больше, чем мужчины. Однако к возрасту 60 лет процент заболевания мужчин «догоняет» женский артроз.

Женщины болеют чаще

Симптомы заболевания

Видимым признаком заболевания является появление косточки на большом пальце ноги. Но этот признак характерен для артроза суставов 3 степени. На первых этапах заболевания другие симптомы проявляются не так явно, что затрудняет правильную диагностику заболевания:

• Боли в межфаланговых суставах;
• Отёчность, воспаление пальцев стопы;
• Деформация пальцев;
• Скованность в движениях, особенно по утрам.

Чаще от артроза страдает плюснефаланговый сустав.

При незначительном повышении уровня пятки, суставы стопы испытывают повышенную нагрузку, что со временем приводит к полному разрушению хрящевой ткани.

При запущенной форме артроза фалангового сустава появляется хромота, отмирание тканей в больной суставной области, что приводит к инвалидности. Важно вовремя обратиться к врачу, начать комплексное лечение.

Стадии болезни

Специалисты выделяют три степени заболевания:

1. На первом этапе пациент испытывает периодические боли в области большого пальца стопы, которым обычно не придаётся значение. На рентгеновском снимке видно сужение суставной щели. Края суставов заострены, появляются начальные остеофиты.

   Пальцы могут болеть и искривляться

2. На втором этапе заболевания боли становятся постоянными, наблюдается отёчность больной области, появляется деформация сустава, уменьшается его подвижность. Существенно сужается суставная щель, фаланги начинают задевать друг друга. На рентгеновском снимке видны многочисленные остеофиты.
3. Артроз в запущенной стадии характеризуется сильными болями, нарастанием косточки на большом пальце стопы. Нарушена походка, больной начинает прихрамывать. Постепенно заболевание переходит на всю стопу, охватывая другие пальцы.

Традиционное лечение проводится на первой, второй стадиях болезни. При заболевании третьей степени необходима операция по замене разрушенных суставов. Цель операции – восстановление кости, фиксация соединения на месте хряща с помощью эндопротезирования.

Изменение образа жизни при лечении артроза

Артроз обычно диагностируется по результатам рентгеновского снимка. В зависимости от степени заболевания врач разрабатывает схему лечения.

На первых этапах заболевания возможно снятие болей, полное восстановление подвижности суставов. В этот период стоит избегать физических нагрузок, заменить занятия спортом на лечебную гимнастику. Специально разработанный комплекс упражнений позволяет развить гибкость стопы, улучшить кровоснабжение больного фалангового сустава.

Снять нагрузку на больные суставы после перелома пальцев, стопы поможет специальный лечебный бандаж. Больному рекомендуется в этих случаях постельный режим.

Артроз межфаланговых суставов вносит коррективы в привычный стиль жизни. Обувь больного должна быть удобной, ортопедической. Из повседневного использования исключаются туфли на высоком каблуке, узконосые модели обуви.

При артрозе межфаланговых суставов стоит придерживаться диеты, направленной на снижение веса. В рацион включить продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Перестать выполнять тяжёлую физическую работу – условие выздоровления при заболевании межфаланговых суставов.

Консервативное лечение артроза

Лечение на первой, второй стадии артроза – снятие боли, восстановление подвижности сустава. Медикаменты, применяемые при артрозе, делятся на три группы:

1. Снять боль помогают нестероидные противовоспалительные препараты -«Диклофенак», «Ибупрофен», «Мелоксикам», «Парацетамол», другие. Препараты не лечат артроз, эффективно снимают болевой синдром. С осторожностью назначают при заболеваниях желудка, они неблагоприятно влияют на слизистую, способны вызвать кровотечения. Эти препараты назначаются врачом.

   Медикаментозное лечение

2. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани суставов – «Дона», «Терафлекс», «Структум». Эти препараты содержат те же вещества, что хрящевая ткань. Служат материалами для «строительства» сустава. Хондропротекторы улучшают обменные процессы в суставной области, ускоряют восстановление хряща, замедляют его разрушение.
3. При сильно выраженном болевом синдроме назначаются лекарства, блокирующие больной сустав («Кеналог»).

Медикаменты принимаются в форме таблеток, внутримышечно с помощью уколов. В исключительных случаях назначаются инъекции гормонов в область сустава. Лечение лекарствами продолжают до значительного улучшения состояния пациента.

Хондропротекторы принимают длительными курсами до полугода. Они медленно, эффективно восстанавливают хрящевые ткани.

При лечении артроза применяются согревающие мази, крема, пластыри на основе змеиного, пчелиного яда, с вытяжкой из красного перца. Лечение на основе мазей способствует улучшению кровообращения в районе больных суставов.

Медикаментозное лечение артроза дополняется массажем стопы в области больного пальца, физиотерапией, лечебной гимнастикой.

Лечебный процесс

Лечение артроза с помощью физиотерапии включает более десятка процедур: УВЧ, магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, другие. Применяется гирудотерапия (лечение пиявками), укусы пчёл. Процедуры физиотерапии приостанавливают разрушение сустава. Лечение назначает врач после тщательного обследования больного. Противопоказанием к использованию процедур служит наличие в ткани суставов воспаления (в виде синовита). После снятия воспаления назначается лечение в виде физиопроцедур.

Лечение артроза средствами народной медицины

В комплексе с традиционными средствами артроз лечат средствами народной медицины, к которым относятся настойки, компрессы, мази.

Эффективной является настойка из листьев лаврового дерева. Курс лечения длится три дня. Для приготовления отвара десять грамм листа заваривают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 5 минут. После настаивают пять часов, принимают в течение дня.

Часто больным советуют лечить артроз компрессами. Компресс из листьев папоротника эффективно снимает боль. Свежий лист растения оборачивают марлей, прикладывают к больному месту стопы на ночь.

Артроз лечится популярным компрессом из овсяных хлопьев. Для приготовления берутся несколько ложек хлопьев, заливают небольшим количеством воды. Варится смесь 5 минут, должна получиться густая каша. Её остужают, накладывают на больные пальцы стопы в качестве компресса на ночь.

Унять боль, усилить кровоснабжение больного сустава стопы поможет медовая растирка. Мёд нагреть на водяной бане, втирать в больной палец 15 минут, после замотать тёплой тканью, оставить на два часа. Растирку смыть тёплой водой.

Медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, средства народной медицины бессильны при крайней степени заболевания – артрозе фалангового сустава третьей степени. В этом случае врачом принимается решение о госпитализации пациента, операции по замене разрушенного хряща.

При появлении периодических болей в суставах пальцев стопы важно диагностировать артроз, начать своевременное лечение под наблюдением специалистов.

otnogi.ru

симптомы и лечение, мелких суставов, межфаланговых, таранно пяточного

Артроз стопы: симптомы и лечение патологических изменений зависят от разных факторов. Что такое артроз стопы, опасен ли он? При артрозе стопы деформирующий, дегенеративный процесс с дистрофическими изменениями локализован в хрящах, костных и мышечных структурах.

Зачастую патологические процессы захватывают плюснефаланговые типы суставных тканей на большом пальце нижней конечности. Происходит деформация костей стопы, сустава, заболевание склонно прогрессировать, части стопы, деформированной артрозом, со временем изменят вид.

О чем речь

При артрозе межфаланговых суставов стопы проблемой является большое число мелких суставных, сосудистых, нервных тканей. Как правило, большой палец голеностопа повреждается после сорокапятилетнего возраста больного. Остеоартроз ступни часто наблюдается у женской половины общества, которым около 36 лет и больше.

Что это такое? Артроз мелких суставов стопы проявляется тем, что кроме дистрофических и дегенеративных изменений сустава мягкотканные структуры воспаляются, у пациента возникает боль. Если у человека артроз нижних конечностей, то у него нарушены процессы метаболизма с микроциркуляцией.

О причинах

Кроме того, что микроциркуляторные процессы сустава нарушены, у стопы артроз возникает вследствие того, что тканевые структуры костей и хрящей изнашиваются. Также деформирующий артроз стопы возникает из-за возрастного фактора и травматических изменений. Имеются иные первопричины, из-за которых развивается эта болезнь:

• Индивидуальные анатомические особенности кости стопы: подошва имеет большой размер в ширину, пальцы сильно искривлены, у человека плоская стопа. Поэтому высока вероятность развития артроза пяточно-кубовидного сустава. Также у стоп артроз вызывается разной длиной нижней конечности.
• Деформирующий остеоартроз стопы происходит вследствие физических перегрузок плюсневых костей, сустава. Особенно подвержены артрозным изменениям люди, занимающиеся спортом, тяжелой физической работой.
• Травмирование, возникающее из-за того, что нижние конечности часто ударялись, ломались, часто были ушибленными, долго повреждались миоволокна, разрывались связки стопы. Травматический фактор приводит к тому, что сформируется посттравматический артроз ступней.
• Остеоартроз суставов стопы возникнет из-за того, что подошвы часто переохлаждаются.
• Артроз пяточной кости возникает вследствие избыточного веса больного. Поэтому перегружаются нижние конечности.
• Артроз пятки возникает вследствие отягощенной наследственности.
• Острый артроз образуется из-за того, что неправильно подобрана обувь: носок может быть узким, а каблук высоким.

Высока вероятность того, что люди с подтаранным артрозом, а также имеющие артроз таранно-ладьевидной суставной ткани и иные артрозные изменения сустава возникнут у тех, кто:

• Ведет нездоровый образ жизни.
• Питается несбалансированно, меню подобрано неправильно, поэтому организму не хватает необходимых минеральных элементов.
• Резко отказался тренироваться, что приведет к слабости мышечных тканей стопы, суставные структуры станут разболтанными.
• Долго увлекается танцами, балетом, боксом.
• Является высоким человеком, соответственно, участки опоры перегружаются.
• Болеет хроническими инфекциями суставных тканей нижних конечностей.
• Склонен к аллергии, аутоиммунным патологиям.
• Имел унаследованные дисплазийные изменения тазобедренных суставных структур либо конечность была вывихнута.

О симптоматике

Проявления признаков артроза больной стопы бывают такими:

• Болезненные ощущения стопы проявляются тогда, когда человек долго ходит, также боль в стопе и колене возникнет, если он дольше будет стоять. Еще человеку будет дискомфортно после того, как он физически поработал.
• Симптомы артроза характеризуются наличием отеков и гиперемии на лодыжке. Локально способен повыситься температурный параметр.
• Боль стоп артрозу способствует перемена погоды, когда настают холодные погодные условия, а также боль плюсны и других клиновидных косточек проявится в случае, если пациент будет контактировать с прохладной водой.
• Деформировавшиеся суставные ткани ступни хрустят.
• Нижние конечности быстро утомляются.
• Ноги ограничены в движениях, миоволокна напряжены и скованны, особенно утром.
• Подушечки пальцев, подошвенный участок стопы покрываются мозолями.
• Поскольку артрозные изменения деформируют стопы, в будущем ходить больной станет неестественно.

Также артрозные процессы характеризуются тем, что:

• Человек почувствует, что боль поврежденного участка стопы будет ныть, ломать, жечь.
• Разные сочленения будут поражены костными разрастаниями (остеофитами).
• Подушечки пальцев утолщаются.

Поскольку артрозные процессы захватывают кроме костей, хрящей еще и мышечные ткани, то в миоволокнах может появиться доброкачественная опухоль (кистозные новообразования).

О видах и степени тяжести

Поскольку в стоповой зоне находится множество небольших суставных тканей, то деструктивные изменения могут быть локализованы в любом участке. Существуют разные повреждения:

• Повреждается подтаранный тип сустава.
• Патологически изменяется пяточный кубовидный сустав.
• Поражается плюснеклиновидная суставная ткань.
• Деструктивные процессы стопы могут происходить в плюснефаланговых суставных структурах.
• Поражаются подушечки пальцев стоповой зоны.

Также патологический процесс способен проявиться:

• Первично. Первопричина в таком варианте заключается в воспалении стоповой области либо стопа травмирована.
• Вторично. Здесь первопричины проявления патологии не связаны с повреждением стоповой зоны. Скорее всего, первопричина заключается в эндокринной дисфункции либо существуют иные обстоятельства патологии.
• Полиартрозными изменениями, при которых повреждения затронут несколько небольших суставных структур.

В начале больному с артрозом пятки перед лечением проводят диагностические мероприятия. При артрозе стопы симптомы и лечение имеют прямую зависимость между собой. От стадий артроза суставов стопы зависит лечение.

Существуют 3 стадии:

• При начальной стадии нижние конечности быстро утомляются, возникает боль стопы после того, как человек долго ходил либо тяжело работал физически. Двигательная активность пока не ограничена, больной еще не скован, ему не требуется срочная помощь, он не обращается к врачу, что усложнит лечение в будущем.
• Далее симптоматика нарастает: болезненность уже длительная, болят стопы сильно, фаланговые суставы утолщаются. На пяточной зоне возникает местное утолщение кожи от частого трения. Больному требуется помощь от артроза стопы.
• Для последней стадии характерны выраженные деформационные изменения, больной сильно хромает, двигательная активность серьезно ограничена или отсутствует полностью. На снимке, который покажет рентген, щель сустава сильно сужена или отсутствует полностью.

О диагностике

Проводят следующие диагностические мероприятия:

• Собираются доктором анамнезные данные больного. Врач анализирует жалобы пациента, образ жизни, меню рациона питания.
• Выполняется рентгенографическое исследование. Оно определит насколько поражена суставная ткань левой и правой нижней конечности.
• Проводят компьютерное томографическое обследование либо магнитно-резонансную томографию, что позволит выявить изменения костных, хрящевых структур, а также мышечных тканей, в которых способна находиться опухоль.
• Лабораторная диагностика покажет присутствие либо отсутствие воспаления.
• Измеряются показатели ступни.

О лечебных мерах

При артрозе стопы симптомы и лечение зависимы друг от друга. Как лечить артроз стопы, чем лечить, что делать, можно ли его вылечить? К сожалению, полностью излечить этот патологический процесс нельзя, но осуществлять лечение артроза стопы ног требуется, чтобы нижние конечности не утратили свою функциональность.

Как его лечить? При традиционной терапии лечат следующими медикаментами:

• Показано медикаментозное лечение лекарствами, снимающими воспаление, не являющиеся стероидными. Применяют капсулы, таблетки или уколы, снимающие болезненность. Лечат Кетоналом, Индометацином, Ибупрофеном. Только лечащий врач назначает курсы лечения и необходимую дозу любых препаратов.
• Анальгетическими средствами, необходимыми для того, чтобы снять острые болезненные ощущения. Лечат Баралгином, Спазмалгоном. Если болевые ощущения терпеть невозможно, то лечат кортикостероидными средствами: Дипроспаном, Гидрокортизоном. Можно ли применять их всегда при острых болях? Инструкция сообщает, что эти средства используют 1 раз в 7 суток несколько раз за 12 месяцев.
• При артрозе мелких суставов стопы лечение хондропротекторными средствами, которые действуют медленно. Такое лекарство постепенно восстановит поврежденную хрящевую ткань. Лечат Хондроитином, Глюкозамином.
• Помощь окажут средства, имеющие в своем составе гиалуроновый тип кислоты, которые следует вводить в сустав. Лечат Остенилом, Ферматроном, Синвиском.
• Показано применение кремов, мазей и гелей, также используют димексидные примочки, компрессы.

Применяют иные способы лечения:

• Из гипса делают «сапожок». Применяют при тяжелом течении, если стопа полностью обездвижена.
• Носят супинаторы, особые стельки, применяемые в ортопедии, улучшающие микроциркуляторные, обменные процессы.
• Специальными скобами фиксируют нижнюю конечность.
• Надо делать лимфодренаж. Применение лимфодренажного массажа должно быть осторожным, выполняют этот массаж вне обостренной стадии.
• В санатории лечение применяют ультравысокочастотное, фонофорезное, магнитное, лазерное и иные виды физиотерапевтического воздействия, усиливающего действия лекарств.
• Показаны ванночки для ног, разные компрессы, даже лечат мухомором, из которого приготавливают настойку, мази, но такое лечение этим грибом не принесет гарантированный эффект.
• Парить ноги при артрозных изменениях можно, но при условии, если не было свежей травмы сустава. В санатории лечение применяют с парафином. Также применяется озокерит. Озокерит нужен для теплового воздействия. Если наложить озокерит, то он также окажет давящее действие, что устранит отечные изменения и улучшит трофику тканей. Озокерит имеет биологические активные компоненты, активизирующие парасимпатический вид нервной системы и тонизирующие человеческий организм.

Если артрозные процессы достигли крайней стадии и не корректируются лекарствами, то показаны хирургические методы. Суставную ткань либо полностью сращивают, либо меняют некоторые ее части. При первом варианте ступня останется обездвиженной, во втором случае движения сохранятся, но изменится внешний вид стопы.

Для того, чтобы стопа укрепилась, показано в санатории лечение, где инструктором назначается лечебная физкультура по Бубновскому:

1. Больной должен лежать на спине, правая и левая верхняя конечность расположена продольно корпуса. Нижние конечности выпрямляются, размещаются по ширине плечевого пояса. Надо выполнить вытягивание большого пальца кпереди, хорошо его при этом выпрямляя, потом с усилием надо сгибать к обратной стороне. Выполнять можно одномоментно двумя ногами либо поочередно.
2. Исходную позицию сохраняют прежней. Каждый большой палец надо хорошо свести, чтобы ступня внутренним краем ложилась на кровать, потом развести.
3. Выполнить вращение ступней. Большой палец при вращательных движениях рисует правильную окружность. Вращают стопой в обе стороны.
4. Пальцы ступни хорошо сжимают в «кулак», потом досконально расправляют.

ЛФК выполняют от 10 до 20 раз.

Диета при артрозе стопы устраняет первопричины и обстоятельства, спровоцировавшие воспаления и деструкцию хрящевых структур. Меню не должно содержать пирожные, торты и иные пищевые продукты, содержащие быстрые углеводные соединения. Также меню исключает прием алкоголя, соли.

Диетическое питание должно иметь такой рацион, как натуральные фрукты и овощи, нежирная рыба, молокопродукты.

Питаются дробно, 5 раз за сутки. Воды за день следует пить хотя бы 1,6 литра.

О профилактических мерах

Профилактика артроза стопы заключается в следующем:

• Снижают вес, если он повышен, тогда суставные ткани не будут перегружаться.
• Укрепляют иммунную систему, что не допустит проявления воспалений и хронических инфекционных очагов.
• Своевременно лечат хронические патологические процессы.
• Следует избегать травм.
• Носят правильную обувь, имеющую качественный подъем, натуральный материал и соответствующий размер с минимальным каблуком.
• Каждый день выполняют разминку, массируют ноги.
• Ходить надо по песку либо траве.
• Иногда требуется проходить в санатории лечение.

Данный патологический процесс способен доставить человеку много проблем, сделать его жизнь дискомфортной, возможна инвалидизация. Требуется своевременно диагностировать патологию, лечить на ранних этапах, не заниматься самолечением, которое вызовет осложненные состояния. Только так можно приостановить артрозные изменения, тогда человек сохранит свою двигательную активность и работоспособность.

artroz.pro

Упражнения для локтевого сустава при артрозе видео – Гимнастика для локтевого сустава: лечебные упражнения или физкультура при воспалении, эпикондилите, после травм, изометрический комплекс ЛФК, видео с зарядкой

гимнастика по Евдокименко, Афанасьеву и Бубновскому, видео ЛФК

Клиническая картина

При артрозе локтевого сустава изнашивается или повреждается локтевой сустав, хрящ и кости, образующие сочленение. Главные причины, по которым развивается дегенеративное заболевание:

• травма, например, сильный ушиб, вывих, перелом;
• различные заболевания, врожденные и хронические, например, диабет;
• возрастной фактор – у пожилых людей суставы изнашиваются быстрее;
• физические перегрузки, связанные с профессиональными спортивными занятиями или неблагоприятными условиями труда.

Польза упражнений

Существует достаточно большое количество методов лечения и поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата – начиная от специальных мазей и заканчивая оперативными способами, устраняющими дефекты. Важно правильно подойти к методике терапии, используя большое количество способов. К методам терапии относится и физкультура для лечения локтевых суставов.

Данная статья поможет разобраться, чем же полезно выполнение гимнастики, какие упражнения и как правильно следует выполнять, чтобы опорно-двигательный аппарат всегда находился в хорошей физической форме.

Лечебная физкультура для локтевого сустава оказывает достаточно большое влияние не только на состояние данной части тела, она обладает рядом положительных функций, влияющих на работу всего организма человека:

• происходит стимуляция мышечной стенки всей руки, а также грудных и брюшных мышц;
• увеличивается питание тканей, что помогает избавить человека от болевых симптомов и увеличить гибкость и прочность костей;
• снижение боли в локтевых суставах;
• улучшение кровообращения тканей рук;
• повышение двигательной активности данной части опорно-двигательного аппарата;
• уменьшение воспаления в локтевом сгибе.

Важно помнить, что гимнастика для излечения локтевых суставов не сможет полностью вылечить болезнь, но она сможет предупредить развитие осложнений и уменьшить проявления клинической симптоматики заболевания.

Физические упражнения при артрозе рекомендуют выполнять на I-II стадиях заболевания. Если недуг имеет III-IV стадию — гимнастика может привести к усилению болевых ощущений или травмированию, поэтому в такой ситуации комплекс занятий назначают с осторожностью. Для каждого отдельного случая заболевания вид упражнений подбирается индивидуально, исходя из степени тяжести недуга.

При остром течении болезни ЛФК стимулирует приток питательных веществ и ускоряет регенерацию тканей хряща. Происходит улучшение кровообращения в пораженном суставе и минимизируется боль. Это могут быть махи конечностями, сгибание и разгибание рук, упражнения на сопротивление. Такая гимнастика помогает расслабить и растянуть мышцы. В период обострения артроза целью терапевтических упражнений является разгрузка больного сустава.

Стадия ремиссии

Занятия лечебной гимнастикой в этот период заболевания нацелены на укрепление мышц и препятствию их атрофии. Развивается и поддерживается двигательная активность, в том числе и тех отделов, что не поражены заболеванием. На стадии ремиссии недуга допустимо подключать щадящие физические нагрузки, например, зарядку, аквааэробику, йогу, плавание и катание на велосипеде.

Упражнения для локтевого сустава необходимы при любом уровне сложности артроза. Для каждого из них назначение гимнастики будет отличаться. Комплекс упражнений для локтевого сочленения создан медиками, занимающимися реабилитацией. Они предусмотрели все особенности протекания болезни. В острый период нагрузка должна быть минимальна, а при выздоровлении постепенно нарастать.

Лечебная гимнастика при артрозе помогает:

• улучшить поступление полезных компонентов;
• нормализовать кровообращение в суставе руки;
• снять напряжение в мышцах и связках;
• устранить чувство боли;
• улучшить восстановление тканей.

Степени

Различают несколько стадий заболевания, поражающего суставное сочленение:

1. 1 степени, когда болевой синдром выражен незначительно или почти отсутствует. Человека может беспокоить скованность в области локтя, но на рентгене не видно почти никаких признаков артроза. Если болезнь не диагностируют и не лечат, патология прогрессирует.
2. На 2 стадии человека беспокоит выраженный болевой синдром. Поврежденный сустав может краснеть и распухать. Сильно ограничена подвижность руки.
3. Боль становится постоянной, временами невыносимой, и не проходит даже в состоянии покоя. Сустав деформируется. Человек теряет способность двигать рукой.

Согласно коду мкб 10 различают два вида артроза:

• идиопатический, когда причина развития заболевания неизвестна;
• посттравматический, когда сустав разрушается в результате острой травмы или хронического травматического воздействия.

Комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава

При артрозе локтевого сустава рекомендуется серия несложных упражнений:

• Садимся на стул. Руку ложем на поверхность стола и вытягиваем ее. Далее сгибаем и разгибаем конечность в локте 10—15 раз.
• Сгибаем руку и вращаем вправо, влево. Выполняем до 20 раз.
• Опускаем руки вдоль туловища. Сгибая конечности в локтях, медленно подводим их к плечу. Повторяем до 15 раз на каждую руку.
• Плавно разводим руки в стороны, вверх, затем вниз. Упражнение следует выполнять на каждую руку до 15 раз.
• Сгибаем руки в локтях. Начинаем не спеша сжимать и разжимать кулаки. Повторяем до 20 раз на каждую руку.
• Выполняем упражнения «мельница» и «ножницы».

Очередность и комбинацию различных упражнений можно менять по своему усмотрению. Если занятия проводятся с помощью специализированных тренажеров, рекомендуется присутствие инструктора. Когда не получается сделать какое-то упражнение, выполнение следует отложить. Причиной трудностей могут послужить болевые ощущения, воспаление и недостаточно разработанный сустав. Следует начинать с самых элементарных движений, постепенно пробуя более сложные.

Упражнения выполняют плавно, без резких движений.

Все движения лечебной физкультуры для локтя начинаются с сидячего положения:

• Вытянутую руку положить на стол вместе с плечом. В таком положении делать сгибание и разгибание локтей от 10 до 15 раз.
• Зафиксировать предплечье на столе в одном положении. После этого катать шарик по столу, при этом не двигать предплечьем. Выполнять движение пока не появится усталость.
• Разводить в разные стороны руки, вверх и вниз от 10 до 15 раз.
• В положении сидя или стоя выполнять разные движения, держа в руке мячик или палку.

Все движения должны быть плавными и естественными. Такая зарядка не займет много времени, до 15 минут достаточно, но выполнять ее необходимо каждый день. Полезными при артрозе также могут быть всевозможные сгибания и разгибания в локтях, а также вращение сустава в разные стороны. Особенно полезно посещать бассейн, в нем рекомендуется делать махи и другие движения рукой.

Симптомы

Основные признаки артроза локтевого сустава:

• боль;
• ограничение или потеря амплитуды движений;
• отек, который появляется, если болезнь прогрессирует;
• онемение пальцев руки из-за спазма локтевого нерва.

Эти симптомы могут развиваться одновременно. Скованность, ощущение «замка» в области локтя связаны с повреждением хрящевой ткани. Случается, что сустав «блокирует» отколовшийся в результате износа фрагмент хряща или костного отростка (остеофита).

Чтобы диагностировать артроз, начинают с физического осмотра человека. Врач оценивает:

• амплитуду движений сустава;
• положение руки относительно тела – правильное или нет;
• перекос плечевого пояса.

Для уточнения диагноза проводят инструментальные исследования и делают анализы:

• крови: биохимический и клинический;
• мочи.

Рекомендации

Несмотря на легкость упражнений для локтевых суставов, следует соблюдать ряд некоторых рекомендаций:

• Чтобы добиться заметных положительных результатов, упражнения следует выполнять регулярно и каждый день.
• Самой эффективной является зарядка, выполняемая по 30—40 минут ежедневно. Однако стоит воздержаться от выполнения всего комплекса за раз. Желательно заниматься подходами — каждый до 10 минут.
• Движения ни в коем случае не должны быть резкими. Лучше отдать предпочтение медленной и плавной гимнастике во избежание травм и без того больного сустава.
• Оптимальные положения для занятий гимнастикой — сидя и лежа (некоторые выполняются стоя). Это обезопасит пациента от случайных повреждений во время занятий.
• Вначале движения следует выполнять медленно, постепенно увеличивая темп и амплитуду. Это поможет предварительно разогреть сустав и не перегружать его.
• Интенсивность занятий следует определять исходя из своих ощущений. Если чувствуется боль, гимнастику следует прекратить.
• После занятия не лишним будет отдохнуть и зафиксировать сустав.
• Такую лечебную физкультуру можно совмещать с различными видами легкого массажа и прогулками на свежем воздухе. Эти процедуры послужат дополнительным укреплением для мышц и связок, улучшат общее состояние пациента.
• Стоит избегать тяжелой физической работы, связанной с нагрузкой на локтевой сустав.

Лечение

Артроз правого или левого локтевого сустава лечат консервативными методами, например, лекарствами, физиотерапией, лечебной гимнастикой или путем хирургического вмешательства. Вариант лечения выбирает ортопед или хирург, учитывая стадию заболевания, сопутствующие симптомы, другие болезни в анамнезе пациента.

Это консервативный метод, в ходе которого врач прописывает различные лекарства, купирующие артрозную симптоматику и тормозящие дегенеративные процессы:

1. Анальгетики или обезболивающие, такие, как Аспирин, Ибупрофен, Фенилбутазон, снимают болевой синдром.
2. Противовоспалительные, например, Диклофенак, Ацеклофенак, Напроксен, Индометацин, способствуют уменьшению отечности.
3. Хондропротекторы –это лекарства замедленного действия на основе хондроитина и глюкозамина в форме порошка, таблеток или растворов для уколов внутрь сустава, например, Дона, Артра, Алфлутоп.
4. Антибиотики, если артроз сопровождает острое воспаление сустава, например, Клацид.
5. Витамины и минералы, чаще всего комплекс кальция с витамином D, омега кислоты, витамины группы B.

Все лекарственные препараты надо принимать, соблюдая врачебные предписания. Хондропротекторы и антибиотики пьют курсами, которые нельзя самовольно прерывать. Также нежелательно злоупотреблять анальгетиками и противовоспалительными таблетками, поскольку они негативно воздействуют на кишечный тракт.

Народное лечение

Прежде, чем пользоваться народными средствами, изготовленными в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом. В лечении артроза локтевого сустава широко используются растительные препараты, например, компрессы и примочки, отвары, настойки трав, самодельные мази.

Безопасные и эффективные народные методы, которые могут дополнить традиционное лечение:

1. Компресс из листьев лопуха или капусты и растительного масла. Перед тем, как накладывать лопух или капустные листья на больной сустав, их надо хорошенько промыть под теплой проточной водой. Лопухи сложить стопкой и подержать над паром. Остудить и укутать локоть, предварительно смазанный растительным маслом. Капустные листья распаривать не обязательно. Компресс закрепить и оставить на ночь.
2. Паста из белой глины помогает справиться с отечностью и воспалением. Сырье для глиняного компресса лучше приобрести в косметическом магазине, смешать с небольшим количеством воды, чтобы получилась вязкая масса, и аккуратно распределить по области над больным суставом. Дождаться, когда паста высохнет, и аккуратно смыть теплой водой.
3. Мазь из жирного кефира и скорлупы 2 яиц. Ингредиенты смешивают и накладывают на сустав, оборачивают полиэтиленовой пленкой и льняной тканью. Смывают теплой водой по истечению 2,5 часа. Кефирная мазь не должна быть холодной. Перед применением лучше подогреть ее до комнатной температуры. Сделать это можно в микроволновой печи на самой маленькой мощности в течение пары секунд или на водяной бане.

Народная медицина советует греть больной сустав, но с этим лучше соблюдать осторожность. Излишнее тепло, так же как и холод, может спровоцировать развитие осложнения и острое воспаление суставной сумки.

Однако, на ночь допустимо укутывать локоть и предплечье шерстяным платком или использовать специальные согревающие бандажи из собачьей, верблюжьей, овечьей шерсти или синтетического неопрена, оказывающего сходный эффект.

Краткие выводы

Лечебная физкультура при артрозе локтевого сустава — это лишь часть комплексного лечения. Она помогает снять болевые ощущения, вернуть подвижность и обеспечить полноценный приток крови и питательных элементов к пораженной области. Артроз локтевого сустава является заболеванием, которое способно достаточно сильно ухудшить качество жизни человека.

Недуг может протекать и бессимптомно, особенно в молодом возрасте, а запущенные проблемы с сочленениями способны привести к инвалидности. Именно поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу при малейших подозрениях на заболевание суставов. Специалисты назначат грамотное лечение и подберут именно те упражнения для локтевого сустава, которые подойдут в каждом конкретном случае.

Физиотерапия при артрозе локтевого сустава

Направлена на снижение отечности и купирование воспалительных процессов. Широко применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

1. Лазеротерапия, которая активирует микроциркуляцию в тканях суставного аппарата, способствует регенерации и заживлению поврежденного хряща и костей, снимает отечность.
2. Магнитотерапия, которая также ускоряет кровообращение и обмен веществ, затормаживая дегенеративные процессы, тем самым препятствуя развитию болезни и ухудшению состояния.
3. Электрофорез с гидрокортизоном, который не только улучшает трофику тканей, но и помогает ввести в суставное сочленение лекарственный обезболивающий противовоспалительный препарат.

Правила выполнения лечебной физкультуры

Любое спортивное занятие, независимо от назначения, требует специальной подготовки. Это правило касается и лечебной гимнастики при диагнозе локтевой артроз.

Подготовка к занятиям по ЛФК состоит из следующих правил и культуры выполнения терапии:

1.  Последний прием пищи должен закончиться за 2 часа перед занятиями.
2. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для локтевого сустава, необходимо сделать легкую разминку. На разминку хватит 5 минут. За это время усилится кровоток и разогреются мышцы.
3. Во время занятий нужно пить простую воду без газа. Минимальное количество жидкости за сутки составляет 1,5 л.
4. В процессе выполнения лечебных упражнений нужно следить за дыханием. Дышать нужно одновременно глубоко и ровно, чтобы ткани насыщались кислородом и необходимым питанием.
5. По окончании занятий рекомендуется постоять под прохладным душем. После душа все тело растирается махровым полотенцем для усиления кровотока.
6. Заниматься повседневной деятельностью и принимать пищу после завершения занятий можно тогда, когда полностью восстановится дыхание, и снизится частота пульса.

Необходимо выполнять правила по подготовке к занятиям ЛФК для лечения локтевого сустава, независимо от вида лечебной физкультуры.

Перед выполнением гимнастики при диагнозе артроз локтевого сустава, рекомендуется предварительно просмотреть видео, чтобы запомнить последовательность упражнений.

информация для прочтения

Гимнастика при артрозе локтевых суставов требует определенной подготовки и выполнения перечня правил, что значительно повысит эффективность. Итак, больной обязан:

1. Соблюдать перерыв между приемом пищи и проведением гимнастики не менее 2 часов.
2. Делать легкую разминку перед основными упражнениями (около 5 минут). Это необходимо, чтобы разогреть мышцы и усилить кровоток.

Пример простой разминки, которая отлично способствует притоку крови к мышцам

3. Делая упражнения на укрепление локтевого сустава, в обязательном порядке следует пить жидкость в большом количестве (минимум 1,4-1,6 л в сутки).
4. Также необходимо контролировать дыхание. Благодаря занятиям мышечная ткань и сустав получают кислород и питательные вещества. Потому дыхание должно быть ровным и глубоким для максимального насыщения крови кислородом.
5. После того как вы выполнили комплекс упражнений для локтевого сустава, следует принять душ (только прохладный), а затем растереть руки махровым полотенцем. Это стимулирует дополнительный кровоток и насыщает суставные ткани кислородом и питательными веществами.
6. Принимать пищу или заниматься основной деятельностью следует только тогда, когда сердцебиение пришло в норму, а дыхание выровнялось.

Артрит локтевого сустава: симптомы и лечение медикаментами и дома

Артритом в медицинской терминологии называют любые поражения суставов, будь то заболевание само по себе либо его проявление как симптома какой-либо другой болезни. Поражаться может как один…

Гимнастика для лечения боли и других проявлений должна выполняться ежедневно, по 2-3 раза в день — такой режим даст наиболее положительный и действенный результат. Основными правилами для осуществления гимнастических заданий являются:

1. Осуществление зарядки лучше начинать за 1-2 часа до приема пищи.
2. Гимнастические упражнения необходимо делать медленно, без резких движений.
3. В процессе зарядки необходимо тщательно следить за глубоким и свободным дыханием, поскольку ткани должны насыщаться кислородом и получать активные вещества. Комната должна быть хорошо проветренной.
4. Выполнение зарядки должно проходить в удобной одежде, не стесняющей движений тела.
5. Начинать зарядку надо с малых нагрузок, чтобы мышцы успели разогреться, затем можно постепенно увеличивать темп и силу нагрузки.

Эти простые правила позволят не только улучшить эффект, но и предупредить развитие негативных последствий при осуществлении занятий. Если после зарядки локтевые сгибы начинают сильно болеть, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подкорректирует режим занятий  и подберет правильную нагрузку.

Массаж при артрозе локтевого сустава

Это широко распространенная популярная техника, которая помогает купировать симптоматику заболевания. Массаж можно делать в медицинском кабинете или же овладеть техникой самостоятельно.

Помните:

1. Все движения должны быть плавными и осторожными. Нельзя дергать, выкручивать, нажимать на руку и локоть.
2. С массажем стоит повременить, если развилось осложнение или начался острый воспалительный процесс.
3. Во время массажа можно использовать растительные масла.
4. Процедуру лучше проводить утром, после сна и вечером, перед сном.

На видео можно подробнее ознакомиться с массажной техникой, которая помогает справиться с болью и вернуть подвижность скованному суставу.

Упражнения для локтевых суставов: гимнастика для локтей при артрозе

Доктор Бубновский разработал эффективный ЛФК-комплекс, цель которого вернуть пораженной руке амплитуду движений и затормозить дегенеративные процессы, разрушающие суставное сочленение.

От зарядки следует воздержаться, если:

• у человека поднялась температура;
• локоть был недавно травмирован и не зажил;
• при остром воспалительном процессе или осложнении артроза.

Лечебная гимнастика Бубновского включает простые упражнения, которые можно выполнять и дома, и в офисе. Движения насыщают сустав и окружающие его ткани кислородом, способствуют активному притоку крови, оказывают заживляющее действие.

Доктор рекомендует:

1. Начинать с разогрева мышц, и сначала размять кисти и лучезапястные суставы, осторожными круговыми движениями.
2. Перейти к локтям, и также разминать их, очерчивая рукой воображаемый круг, сначала в одну, потому в другую сторону.
3. Встать или сесть прямо,завести руки за спину, одну сверху через шею, другую снизу, и сцепить пальцы в так называемый замок. Оставаться в таком положении ненадолго, затем поменять руки.

На фото ниже можно подробно изучить, как надо делать упражнение «замок».Кроме того, важно уменьшить физические нагрузки на сустав, а при вывихе или переломе желательно локоть «обездвижить» при помощи специальных шин. Если традиционные методы не дают результатов, врачи прибегают к оперативному вмешательству, примером которого может стать артроскопия. Это метод минимального инвазивного вмешательства, в ходе которого хирург удаляет слущенные фрагменты гиалинового хряща.

Однако, лучшим методом борьбы с артрозом является профилактика, которая заключается в щадящем отношении к больному суставу, диете, помогающей сбросить лишний вес и уменьшить нагрузку и умеренной физической активности и возвращающей больному суставному сочленению подвижность.

Человек независимо от рода деятельности и возраста может страдать проблемами локтевого сустава. Речь часто идет о патологических изменениях в виде гипертонуса и нарушений сгибательной функции предплечья.

При этом существенно сокращается подвижность руки.

Целью упражнений для локтя станет стимуляция мышц-сгибателей, если они растянуты.

Применение препаратов гиалуроновой кислоты и хондропротекторов поможет увеличить питание сустава, привести в норму работоспособность хрящевой ткани, улучшить подвижность локтя и качество синовиальной (суставной) жидкости.

Но это возможно при условии, что при артрозе упражнения выполняются систематически.

Если работа пациента связана с нагрузкой на руку при постоянном разгибании локтя, то в скором времени у него развивается эпикондилит. Его вызывают:

• микротравмы тканей;
• развитие воспалительного процесса;
• перегрузка сухожилий.

Основная цель упражнения для локтевого сустава заключается в усилении и нормализации региональной микроциркуляции, устранении боли в пораженном месте, восстановлении полноценных движений, профилактике атрофии мышц.

Лечебная гимнастика – это составляющая комплексного лечения. Она способствует восстановлению адекватной работы пораженной конечности. Важно уделять максимум внимания нагрузкам различной степени интенсивности, а здоровая рука должна включаться в процесс выполнения комплекса упражнений при артрозе.

Гимнастика предусматривает такие упражнения:

1. при согнутых в локте руках, сжимают и разжимают кулаки;
2. при неподвижном плечевом поясе разгибают и сгибают предплечья;
3. выполняют «мельницу» и «ножницы»;
4. при соединенных кистях разгибают и сгибают локти;
5. плечами и предплечьями выполняют круговые движения внутрь и наружу.

Очень часто бывает так, что патологии и травмы локтевого сустава вызваны слабостью связок и сухожилий, расположенных около сустава. Если данные анатомические составляющие растянуты, то это способствует нормальной работе локтя.

Однако иногда они могут оставаться без движения и быстро теряют эластичность. Для восстановления функций локтя после перелома или при артрозе следует хорошо разрабатывать локтевой сустав.

При суставных и костных заболеваниях показана физиотерапия и лечебная физкультура. Длительность восстановления составит от 2 недель до 1,5 месяцев.

Для того чтобы правильно поработать над своим локтевым суставом, следует присесть на стул, а пораженное плечо положить на стол, вытягивая руку. Производят разгибание и сгибание конечности в локте. В этом же положении тела, не двигая предплечьем, катают им по ровной поверхности маленький мячик, можно теннисный.

Можно выполнять любые упражнения, помогая себе палкой или мячом. Гимнастика должна быть плавной и не вызывать боли. Если ощущается малейший дискомфорт, его категорически запрещено терпеть, и занятие прекращают.

Во время восстановительной терапии нельзя переутомлять мышцы, повторять монотонные движения и переносить тяжелые предметы. Это часто провоцирует обызвествление мышц и развитие костных деформаций.

Локтевой сустав является одним из самых сложных в организме человека. Образовывают его сочленения трех костей: плечевой, лучевой и локтевой, которые заключены в общую суставную сумку. Помимо этого, через сустав проходят крупные сосуды и нервы, отвечающие за кровоснабжение и иннервацию кисти и предплечья.

Общая суставная сумка – не единственная особенность в анатомии локтевого сустава. Дело в том, что сама капсула очень тонкая, натянута слабо и при сгибании образует многочисленные складки. Её боковые отделы имеют две довольно прочные связки, а вот передний и задний их лишены. Именно из-за такого строения в локтевом суставе часто возникают вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок и мышц.

Тем, кто хоть раз ударялся локтем острая, пронизывающая всю руку боль хорошо знакома. Однако возникает она совсем не из-за травмы. Причина – защемление локтевого нерва, который в этом месте расположен слишком близко к поверхности кожи и почти не закрыт мышцами. Отличить такое защемление от более серьезной травмы довольно просто. Боль при нем хоть и проявляется сильно, часто вызывая онемение руки, но походит буквально за несколько минут.

При растяжении или разрыве связок или мышц боль за короткое время само по себе не пройдет. По статистике именно эти две травмы являются самыми распространёнными как в быту, так и в спорте. Хотя термин «растяжение» не совсем правильный. По своей структуре связки нерезиновые и растягиваться не умеют.

Причины

Причинами травмы локтя могут стать резкие движения, особенно по неудобной амплитуде, удары при падении или попытки резко поднять что-то тяжелое. Вызвать растяжение или разрыв связок может и постоянное, сильное физическое напряжение, например, если изо дня в день вы выполняете тяжелую работу руками. Спровоцировать травму может и резкий, сильный спазм мышц, хотя встречается такое довольно редко.

Но травмы – далеко не единственная причина способная вызвать повреждение локтя. Разрыв связок может стать итогом дегенеративных изменений в суставах и мышцах, которые происходят в организме с возрастом. Причиной повреждения в этом случае становится нарушенное кровообращение и появление костных наростов – остеофитов, которые могут возникать у людей старше 50 лет. Помимо этого, к разрыву связок как частичному, так и полному могут привести некоторые заболевания, например, туберкулез или сахарный диабет.

Симптомы

Несмотря на схожесть симптомов при растяжении или разрыве, небольшие отличия между ними все-таки имеются. Обычно признаки повреждения связок проявляются по нарастающей и спустя некоторое время могут быть выражены сильнее, чем в первые минуты после травмы. Основными симптомами растяжения будут:

• Боль, не стихающая в состоянии покоя.
• Отек травмированного места.
• Болезненность при надавливании.
• Ограниченность в подвижности.

При разрыве связок могут наблюдаться почти те же симптомы, но выражены они будут сильнее, особенно боль и отек. Из-за сокращения поврежденной мышцы в ряде случаев можно даже нащупать небольшую ямку – место западения, которое располагается рядом с местом прикрепления связки. В дополнении к ним часто возникают такие симптомы, как:

• Нестабильность сустава.
• Изменение его очертаний, если разрыв связок вызван вывихом или переломом. Особенно это будет заметно при сравнении с суставом другой руки.
• Гематомы, спровоцированные кровоизлиянием в сустав.
• Чувство покалывания и онемения в руке, вызванное нарушенным кровообращением.
• Локальное повышение температуры.

Лечение

Первая помощь при растяжении и разрыве связок заключается в обеспечении неподвижности руки. Если есть возможность, то к пострадавшему месту нужно приложить холодный компресс. Это простое средство не даст развиться отеку и немного снимет боль. А вот прогревания и теплых компрессов лучше избегать, причем не только сразу после травмы, но и в первые двое суток.

Обычное растяжение не требует каких-то сложных методов лечения и ограничивается только наложением фиксирующей повязки, чтобы поврежденные связки зажили быстрее. Но если произошел разрыв, без помощи врача вам не обойтись. Особенно в том случае, когда в суставе скопилась кровь или синовиальная жидкость.

В большинстве случаев лечение будет консервативным, но иногда требуется оперативное вмешательство, при котором проводится восстановление порванных связок с использованием сухожилий взятых из мышц предплечья. После операции на пострадавший локоть накладывается лонгета сроком примерно на две недели. Затем восстановление сустава происходит с помощью физиопроцедур и специальных упражнений.

Показания и противопоказания

Показаниями для проведения лечебной физкультуры являются:

• эпикондилит – заболевание, проявляющееся воспалительным процессом в тканях локтевого сгиба;
• терапия остеоартроза;
• синдром запястного канала – сдавление срединного нерва;
• травмы руки старого происхождения.

Кроме данных прямых показаний, выполнение гимнастических заданий отлично подойдет, как метод профилактики патологий, как способ улучшить состояние организма после осуществления больших нагрузок.

У гимнастики есть противопоказания. Как и все лечебные процедуры, физкультура локтевых суставов может выполняться только для ограниченного числа людей, которые не имеют противопоказаний к данному виду спорта.  Выполнение упражнений запрещено в случае:

• травмы, полученные менее двух недель назад, и имеющие свежую локализацию;
• обострение артрита;
• увеличенная температура тела;
• если не прошло 3 месяцев после оперативного вмешательства на локтевом сгибе;
• если после выполнения физкультуры ощущается резкая боль в локте.

Данные противопоказания являются относительными и способны выполняться после прихода в нормальное состояние.

ЛФК во время лечения локтевого сустава обычно назначается при диагнозе артроз, протекающем в 1 и 2 стадии.

При запущенном заболевании, перешедшем в 3 степень развития, гимнастические упражнения могут вызвать сильные болевые ощущения и даже повреждения суставных тканей. Занятия могут назначаться, но выполняются с осторожностью и только под врачебным контролем.

Вид специальной зарядки подбирается индивидуально. Учитывается вид и степень суставного заболевания, общее состояние организма.

Противопоказания к занятиям ЛФК:

• любые свежие травмы и повреждения;
• при обострении артрита;
• повышенная температура;
• в течение 3 месяцев после операционного вмешательства в области локтевого сустава.

Если во время выполнения упражнений возникает боль или дискомфортное состояние, нужно прекратить занятия и проконсультироваться с врачом.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…

{amp}gt;» target=»_blank» rel=»nofollow»{amp}gt;

{amp}gt;» target=»_blank» rel=»nofollow»{amp}gt;

{amp}gt;» target=»_blank» rel=»nofollow»{amp}gt;

zud1.ru

Гимнастика для локтевого сустава при артрозе видео

Автор Никулин Иван На чтение 19 мин. Опубликовано 02.11.2019

Основные правила

информация для прочтения

Гимнастика при артрозе локтевых суставов требует определенной подготовки и выполнения перечня правил, что значительно повысит эффективность. Итак, больной обязан:

1. Соблюдать перерыв между приемом пищи и проведением гимнастики не менее 2 часов.
2. Делать легкую разминку перед основными упражнениями (около 5 минут). Это необходимо, чтобы разогреть мышцы и усилить кровоток.

Пример простой разминки, которая отлично способствует притоку крови к мышцам

3. Делая упражнения на укрепление локтевого сустава, в обязательном порядке следует пить жидкость в большом количестве (минимум 1,4-1,6 л в сутки).
4. Также необходимо контролировать дыхание. Благодаря занятиям мышечная ткань и сустав получают кислород и питательные вещества. Потому дыхание должно быть ровным и глубоким для максимального насыщения крови кислородом.
5. После того как вы выполнили комплекс упражнений для локтевого сустава, следует принять душ (только прохладный), а затем растереть руки махровым полотенцем. Это стимулирует дополнительный кровоток и насыщает суставные ткани кислородом и питательными веществами.
6. Принимать пищу или заниматься основной деятельностью следует только тогда, когда сердцебиение пришло в норму, а дыхание выровнялось.

Артрит локтевого сустава: симптомы и лечение медикаментами и дома

Артритом в медицинской терминологии называют любые поражения суставов, будь то заболевание само по себе либо его проявление как симптома какой-либо другой болезни. Поражаться может как один…

Лечебная гимнастика относительно проста, но эффект можно достичь только в том случае, если соблюдаются определенные правила:

• Начинать зарядку можно только спустя 2 часа после приема пищи.
• В самом начале необходимо обязательно разогреть сочленения. Разминка может занимать от 4 до 10 минут. Это поможет избежать разрывов, растяжений и прочих травм.
• Во время тренировки нужно следить за дыханием и придерживаться тех рекомендаций, которые дает врач. Это очень важный пункт, ведь в эти минуты кровотоку требуется увеличенный объем кислорода.
• Во время занятий необходимо регулярно пить немного жидкости.

Комплекс упражнений должен подбираться специалистами

Меры предосторожности и противопоказания

Упражнения для локтевого сустава необходимы при любом уровне сложности артроза. Для каждого из них назначение гимнастики будет отличаться. Комплекс упражнений для локтевого сочленения создан медиками, занимающимися реабилитацией. Они предусмотрели все особенности протекания болезни. В острый период нагрузка должна быть минимальна, а при выздоровлении постепенно нарастать.

Лечебная гимнастика при артрозе помогает:

• улучшить поступление полезных компонентов;
• нормализовать кровообращение в суставе руки;
• снять напряжение в мышцах и связках;
• устранить чувство боли;
• улучшить восстановление тканей.

• Течение и симптомы коксартроза
  • Этапы артроза тазобедренного сустава
• Лечение артроза тазобедренного сустава
  • ЛФК при лечении артроза тазобедренного сустава
• Гимнастика профессора Бубновского
  • Рекомендации доктора Бубновского по упражнениям при коксартрозе тазобедренных суставов
  • Упражнения для лечения тазобедренного сустава
• Подводя итог

Сегодня есть множество способов лечения артроза тазобедренного сустава. При этом лечение коксартроза по Бубновскому считается медиками самым эффективным способом борьбы с данной болезнью. Коксартрозом называется деформирующий артроз суставов тазобедренного отдела.

Принято классифицировать коксартроз на первичную и вторичную степень. Чаще всего коксартроз начинает развиваться медленно и почти незаметно для человека. Бывают моменты, когда пациент чувствует неприятные боли в районе паха или непосредственно возле сустава, но не обращает на это внимание.

Причинами появления вторичной степени коксартроза могут быть врожденная деформация тазобедренного сустава, признаки этой формы развития могут проявляться еще в очень раннем возрасте, от 18 до 25 лет.

Общими признаками развития этого недуга являются боль, которая чувствуется не только во время движений, но и во время покоя, заметное укорачивание пораженной ноги, прихрамывание, появление в движениях определенной скованности.

В процессе прогрессирования коксартроза чувства боли появляются часто сами по себе и даже во время сна, когда человек находится в полном покое, использование обезболивающих препаратов будет все меньше и меньше помогать. При наиболее запущенной степени заболевания пациенту могут понадобиться даже костыли.

Артроз характеризуется уменьшением выработки синовиальной жидкости, что вызывает повышенное трение суставных поверхностей, уменьшение суставной щели и рост костных шипов. Эти процессы приводят к проблемам с подвижностью локтевого сустава, вызывают боли и сухой хруст при двигательной активности. Артроз затрагивает все суставные элементы, близлежащие мышцы и сухожилия, эпифизы костей.

Причины и провоцирующие факторы появления артроза:

• Травмы локтя: переломы, ушибы, вывихи, повреждение менисков, разрывы связок. Травматизация может произойти в молодом возрасте и дать о себе знать спустя много лет, когда развивается посттравматический артроз.
• Обменные патологии, вызывающие недостаточное питание суставных тканей.
• Ревматоидный артрит – при этой патологии локтевой сустав затронут в числе других.
• Низкое поступление жидкости в организм, алиментарная недостаточность (дефицит необходимых веществ).

• Хронические процессы – тонзиллит, кариес зубов, гастрит, холецистит.
• Инфекционное воспаление элементов сустава, бурситы.
• Изменения мышечной и костной тканей, связанные с возрастом.
• Условия труда, образ жизни, нецелесообразные нагрузки – при этом чаще страдает правый локоть, как наиболее нагружаемый, левый реже.
• Наследственность.
• Интоксикация при отравлениях.
• Болезни, связанные с нарушением свертываемости крови.
• Частые ОРЗ.

Артроз локтя также провоцируется гормональным дисбалансом у женщин в менопаузе.

Клиническая картина

Симптомы, сопровождающие артроз локтевого сустава, складываются в четыре основные группы:

1. Боль. Отмечается в движении, в момент сгибания руки, разгибания, при поворотах конечности и ходьбе. На первых этапах развития патологии болевые симптомы не особо выражены, проявляются только при дополнительной нагрузке. Прогрессирование степени артроза выражается в почти постоянной боли, причем и в состоянии покоя. Боль может отдавать в шею и ощущаться при надавливании на локтевую область.
2. Хруст. Звук сухого хруста обусловлен трением костных поверхностей сустава. По мере усугубления процесса артроза хруст становится слышнее, с присоединением боли. Иногда хруст путают со щелчками в суставе при выполнении каких-либо движений локтем, но щелчки являются нормальным явлением и не являются признаками болезни.
3. Ограниченность движений локтя. Пациенту становится сложно двигать рукой, поворачивать ее. Обусловлено нарушением двигательной амплитуды ростом остеофитов, сокращением размера суставной щели, спазмами в мышцах. При локтевом артрозе отмечается симптом Томпсона: у больного не получается удерживать кисть в кулаке в тыльном положении, и он быстро расправляет пальцы. Еще один типичный симптом артроза локтя – симптом Ветла, характеризующийся невозможностью свободно сгибать и разгибать конечность на уровне нижней челюсти.
4. Деформация локтевого сустава. Из-за беспорядочного разрастания остеофитов, воспаления, увеличивающего объем суставной жидкости сустав отекает, внешне это проявляется как бугорки на поверхности локтя, покраснение кожи.

1 степень

Невыраженные боли в суставе при физических усилиях, внешне артроз никак не проявляется. Врач может отметить небольшое снижение мышечного тонуса и некоторые сложности в отведении руки назад, процессах сгибания и разгибания в локтевой области. При таких симптомах уже требуются дополнительные инструментальные исследования.

2 степень

Отмечаются заметные боли, поэтому пациенты уже обращаются к врачам за помощью и начинают лечиться. Боль и дискомфорт ощущаются и в покое, к ним присоединяется сухой хруст при движениях в суставе. Больной практически не может согнуть руку в локте или отвести ее назад. Наблюдается небольшая атрофия мышц, пациенту становится сложно делать простые бытовые вещи, что сильно сказывается на качестве жизни.

На снимке видны множественные остеофиты, суставные ткани деформированы. Внешние изменения пока не наблюдаются или отмечается отечность кожи в локтевой области, как правило — в периоды обострения.

3 степень

Рентгенограмма показывает разрушенный хрящ, отсутствие суставной щели, множество разросшихся остеофитов. Изменения в форме суставного сочленения заметны и внешне – кроме отечного локтевого сустава, одна рука становится короче другой, мышцы атрофированы. Привычные бытовые действия пациент выполнять уже не может. На этом этапе полное выздоровление практически невозможно.

Около 50% выявленных артрозов приходятся на деформирующий артроз. Пациенты жалуются на наличие боли в суставе, с нарастающей интенсивностью по мере развития патологии. Рентгенограмма показывает признаки деформации сустава по следующим стадиям развития:

• Остеофиты локализованы в области дистального эпифиза плечевой кости, хотя на всем протяжении болезни в этом сегменте не наблюдается их значимого увеличения, в отличие от области сустава, где рост костных шипов может усложнять движения руки уже в начале болезни. Вдавление остеофитов в локтевую ямку и их локализация в области венечного отростка плечевой кости не позволяют больным разгибать руку.
• Костные разрастания распределены равномерно вокруг локтевого сустава, движения в локте пока еще наблюдаются. Дисфункция наступает постепенно. Остеофиты могут затрагивать головку лучевой кости.
• К разросшимся остеофитам присоединяется склероз смежных костных долей.

Лечение артроза локтевого сустава в незапущенных стадиях проводится консервативными способами. Целью лечения является устранение болевых симптомов и ограниченности в движениях. Лечение артроза комплексное и длительное, включающее сразу несколько методов. На время лечения рука иммобилизуется специальной повязкой.

Принципы лечения артроза:

• Выполнение физических упражнений для восстановления подвижности больного сустава;
• Исключение нагрузок на сустав;
• Медикаментозное лечение в целях устранения воспаления и боли.

АЛС вызывает сильную боль особенно после тренировки. Обычно болезнь сопровождается уменьшением подвижности ЛС. Дегенеративный износ или результат травмы – главные причины АЛК. В обоих вариантах отмечается повышенный износ хряща в суставе. Увеличенное трение суставных поверхностей друг об друга приводит к боли, воспалению и изменениям в костной ткани.

В отличие от коленей и бедер, локтевой сустав не играет существенной роли в скелете человека и ​​поэтому не так часто поражает остеоартрозом. В России около 1% населения страдает от локтевого артроза.

Принципы выполнения ЛФК

При помощи подобных методик можно восстановить подвижность и работу в локтевых суставах. Лечебная физкультура восстанавливает местный лимфоток и кровоток, а также останавливает процесс прогрессирующего разрушения хрящевых тканей.

Пассивная и активная гимнастика.

Специально разработанные комплексы физических упражнений могут выполняться в домашних условиях или в условиях стационара под контролем опытного инструктора. За счёт подобных манипуляций активируется трофика суставных элементов, и исчезают застойные проявления.

Как быстро восстановить подвижность конечности.

На общем фоне нормализуется процесс кровообращения и метаболизма.

К перечню основных показаний для проведения манипуляции при поражениях локтевого сустава относятся состояния:

• артроз;
• остеопороз;
• синовит;
• перенесенные травмы;
• ослабление верхних конечностей;
• скованность движений;
• боль и ограничение подвижности;
• мышечное перенапряжение;
• профилактика рецидивов имеющихся заболеваний;
• контрактура;
• бурсит;
• остеоартроз.

Правила проведения

Методики выполнения упражнений стоит обсуждать со специалистом по ЛФК.

Гимнастические упражнения должны проводиться с соблюдением основных правил. В этом случае занятия будут эффективными и не принесут вреда организму пациента. Врач должен составить план мероприятий с учетом возраста пациента, тяжести заболевания, наличия сопутствующих патологий.

Приступая к выполнению комплекса упражнений необходимо помнить о следующих правилах:

1. Перед началом выполнения занятий следует получить консультацию врача. Специалист может подобрать правильную схему и определит максимально эффективный комплекс упражнений.
2. Пациент должен пить достаточное количество воды.
3. Начинать выполнение упражнений стоит с минимальной нагрузки, постепенно наращивая ее.
4. Перед началом выполнения комплекса следует выполнить кратковременную разминку.
5. Такое условие требуется для восстановления кровотока и согрева мышц.
6. Выполнять упражнения необходимо в правильной последовательности. Разминку начинают с шеи и постепенно переходят на предплечье и плечо. Важно следить за правильной подвижностью плеча и локтей. Все движения должны производиться плавное и осторожно.
7. Стоит отказаться от резких рывков и тяжёлых нагрузок.
8. Приступать к выполнению комплекса следует после устранения болевого синдрома и воспаления. Прекратить занятия требуется при появлении острой боли.

Курс ежедневных упражнений стоит прорабатывать со специалистом.

Появление слабо выраженной боли после продолжительного обездвиживания является нормой. В таком случае отказываться от выполнения упражнений не следует.

К выполнению пассивных упражнений следует приступать в период реабилитации, после утихания острого процесса. Разминку начинают с пассивных движений, к которым относятся следующие.

Пациент обхватывает больную руку здоровой кистью и сгибает ее до появления напряжения. Предельный угол сгиба должен быть не более 90 градусов. Верхнюю конечность в течение 20 секунд выдерживают под напряжением и опускают вниз.

В следующий раз движения повторяют большее количество раз. Ладонь отводят вверх, оптимально допустимое число повторов на начальном этапе 12 раз.

Затем кисти рук раскрывают и кладут на стол, слегка сгибая локти. Пациент отклоняется от стола до формирования прямого угла между ладонями и предплечьями. Упражнение повторяют не более 20 раз.

Активные упражнения

При выполнении комплекса данных занятий плечевой сустав должен оставаться неподвижным. Все движения проводятся исключительно в локтевом суставе.

Для подобного обеспечения разгибают и сгибают предплечье. Хороший результат приносят упражнения с эспандером. Приспособление надевают на травмированную руку и здоровую верхнюю конечность укладывают на стол, а сверху на неё кладут больную руку.

Какие упражнения можно делать дома.

Эспандер растягивают и проводят разгибательные и сгибательные движения в суставе. Для достижения положительной динамики занятия следует проводить до 15 раз.

Пациент должен заниматься ежедневно. Положительный результат не заставит себя долго ждать, улучшение самочувствия пациентов проявиться через неделю регулярных занятий.

Задание	Описание
Задание 1	Пациент принимает исходное положение стоя, с наклоном туловища вперёд. Руки сгибаются и сжимают ладони в кулаки. Руки вытягивают назад и возвращают на исходную позицию. Кратность повторений 10-15 раз.
Задание 2	Исходное положение — стоя ноги на ширине плеч, выполняют круговые движения согнутыми локтями наружу, а затем круговые движения вовнутрь. Кратность повтора — 16 раз.
Задание 3	Положение – стоя, руки следует вытянуть перед собой. Кисти рук соединяют обратной поверхностью и делают по очереди круговые движения. Оптимальное количество допустимых повторений 10-12 раз.
Задание 4	Принять положение стоя и согнуть руки в локтях. Проводят круговые движения наружу и разводят руки. Оптимальное число повторов 12 раз.
Задание 5	Исходное положение — стоя на коленях. Проводится наклон грудной клеткой вниз, кисти располагаются на полу. Пациент должен тянуться вниз плечами. Упражнение повторяют 12 раз.
Задание 6	Исходное положение — лежа на спине. Руки поднимают вверх, переплетая между собой кисти, и отводят по очереди в разные стороны. Оптимальное число повторений 12 раз.

Методика занятий, разработанная профессором, предназначена для восстановления функциональности и устранение болевых симптомов в локтевом суставе. Подобный комплекс сформирован с учетом возможности получения максимального результата при условии соблюдения всех требований.

Подобные упражнения позволяют снять болевой синдром и улучшают тонус мышц. В основе комплекса заданий лежит выполнения силовых упражнений.

Обязательным условием выполнения является умеренный темп и постепенное увеличение физических нагрузок. Пациент должен контролировать дыхательную деятельность.

Необходимо помнить, что появление болезненности в локтевом суставе может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Не следует пренебрегать вопросом необходимости посещения врача. Приступать к выполнению упражнений по методу Бубновского следует после консультации с доктором.

Бубновский утверждает, что заболевания такого характера стали наиболее распространены. Согласно статистическим сведениям в Российской Федерации данная категория патологии находится на третьем месте после поражения сердца и онкологических процессов.

Методы лечения заболеваний подразумевают использование лекарственных препаратов, а именно:

• нестероидных противовоспалительных средств;
• хондропротекторов;
• антибиотиков;
• кортикостероидов.

После восстановления воспалительного процесса в тканях необходимо помнить о возможности продолжительной реабилитации. Также стоит уделить внимание вопросу сезонной профилактики рецидивов.

При артрозе возникает дефицит синовиальной жидкости, в результате чего суставы подвергаются усиленному трению. Под давлением поверхность начинает разрушаться, а также ускоряется рост костных остеофитов. Из-за этих проблем развиваются симптомы артроза: боль, хруст, снижение подвижности.

Однако болезнь втягивает не только саму суставную сумку и хрящевую ткань – страдают все окружающие клетки: мышцы, сухожилия глубокие слои костей. Причин этого состояния существует много, но их объединяет один фактор – отголоски возникают лишь после 30-40 лет. Чаще всего артроз поражает пожилых людей, однако в группу риска попадают пациенты с ожирением, профессиональные спортсмены.

Среди множества причин артроза выделяют: травмы, нарушение обмена веществ, ревматоидный артрит, считающийся аутоиммунным поражением, дефицит веществ и жидкостей, а также различные хронические болезни. Последний пункт очень интересен – артроз может развиваться как отдаленное последствие даже хронического кариеса, любых инфекций.

Немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, условия жизни и труда. Например, профессия ювелира может провоцировать развитие болезни.

Гормональный дисбаланс, сильная интоксикация (как временная, так и хроническая), проблемы со свертываемостью кровью – всё это также относится к причинам локтевого артроза.

При артрозе возникает несколько симптомов, вне зависимости от места поражения. Однако сила признаков заболевания, степень их выраженности зависят от стадии артроза:

1. Боль. Появляется сначала редко, только при движении, во время сгибания рук, ходьбе. Носит слабый характер и проходит сама, без приема медикаментов. По мере прогрессирования боль становится всё сильнее, на последних стадиях ее сложно контролировать даже уколами. Болезненные ощущения от локтей отдают вверх по всей руке – в шею, бок, спину, лопатки.
2. Хруст, скрежет, щелканье. Симптомы появляются из-за трения оболочек суставов о кости. По мере развития процесса щелчки становятся сильнее, сопровождаются болями. Редкие щелчки – не признак патологии, но если они появляются постоянно, лучше пройти обследование.
3. Деформация. Этот симптом чаще всего появляется на стыке 2 и 3 стадий артроза. Разрастаются остеофиты, усиливается воспалительная реакция, растет объем суставной жидкости. Из-за постоянного отека появляются бугорки на локтях, краснеет кожа.
4. Ограничение подвижности. Подобный симптом развивается с началом болезни. Однако на первых стадиях он едва ощутим, но затем скованность становится постоянной спутницей пробуждения, возникают боли и спазмы мышц.

Первые признаки артроза могут проявляться как сухость кожи в области больного сустава, локальное повышение температуры, зуд и жжение.

При посттравматических синдромах боль проходит из‐за ускорения регенерации поврежденных тканей. При выполнении упражнений связки срастаются в 2–3 раза быстрее, чем в состоянии абсолютного покоя.

При бурсите без консервативного лечения посредством введения антибиотиков или глюкокортикостероидов в полость воспаления, ЛФК с упражнениями для локтевого сустава не будет иметь должного эффекта или результат будет отсутствовать.

Первый результат гимнастики появляется спустя 3–4 тренировки. Пропадают болевые ощущения в состоянии покоя, улучшается выносливость. При артрозе результат будет менее заметным. Сначала пропадет скованность, потом постепенно увеличится амплитуда движений, пропадет боль при нагрузках.

Во время выполнения гимнастики не должно возникать чувство боли и дискомфорта.

1. Начиная с вертикального положения предплечья, пробуйте сгибать и разгибать руку в локте. Сохраняйте медленный темп. Повторите 8-10 раз. Гимнастика для суставов при артрозе локтевого сустава должна быть плавной, без рывков и чрезмерных усилий. При острых болевых ощущениях следует прекратить упражнение.

Упражнения выполняют плавно, без резких движений.

Комплексная лечебная физкультура: делаем упражнения

При желании в домашних условиях можно эффективно поддерживать тонус мышц и состояние суставов. Например, очень эффективным и популярным упражнением является планка. Ее выполняют на полу, опираясь руками и ногами. В качестве точек опоры могут выступать пальцы ног, колени, пальцы и кисти рук, а также локти. Для восстановления локтевого сустава лучше не использовать это сочленение в качестве опоры, а заменить его кистями рук.

Стоять в планке нужно как можно дольше. Как правило, в первые дни – это всего 1 минута, а затем время увеличивается. Планка позволяет укрепить все группы мышц, включая мышцы пресса, бедер, ягодиц, рук. Когда мышцы достаточно окрепнут, можно усложнить упражнение. Например, боковая планка на одной руке и одной ноге поможет более опытным и профессиональным людям улучшить показатели здоровья своих суставов. Также можно попробовать сделать планку «наоборот», то есть выполнять упражнение лицом к потолку.

Планка – упражнение, которое в последнее годы потрясло весь мир. Она неплохо нагружает разные виды мышц и суставов, при этом не приводит к травмам и повреждениям

И конечно, если есть возможность, необходимо посещать бассейн. Нет ничего лучше для укрепления суставов, чем нагрузки, осуществляемые в воде. Преимуществом здесь является значительное уменьшение силы тяжести и увеличение сопротивления при движении.

Физкультура – это основа здоровья, и это определение в большей степени касается опорно-двигательного аппарата. Правильное лечение суставов, а главное – длительная реабилитация и ликвидация боли, возможно только при условии, что сочленения будут работать. Важно найти профессионального тренера, который будет следовать верной тактике постепенного увеличения нагрузки и контролировать состояние пациента.

Нельзя нагружать руки весом больше 8–10 кг. Все упражнения с резкой вертикальной и сагиттальной нагрузкой нужно ограничить на 1–2 месяца. К запрещенным упражнениями относят удары по груше, броски тяжёлых мячей, жим лежа, французский жим, планку.

Французский жим лежа запрещен

Стараются на 1–2 месяца исключить активные виды спорта: волейбол, баскетбол. Категорически нельзя заниматься армрестлингом. Этот вид спорта может быть одной из причин появления хронической боли в локтевом суставе.

Следует соблюдать осторожность при подъёме ровных рук с весом.

1. Положить руку на стол, расслабить мышцы. Взять небольшой мяч или другой круглый предмет (можно детскую машинку) и катать его по поверхности стола. Движения нужно делать предплечьем до тех пор, пока не появится усталость.

1. Выполнять махи руками вперед, вверх и в стороны. Можно делать как сидя в прежнем положении, так и стоя (10-15 повторений). Двигайтесь спокойно, без суеты.

Пример выполнения упражнения стоя. Следите, чтобы осанка оставалась ровной

1. Следующие упражнения для локтевого сустава Бубновский рекомендует делать с использованием эспандера в виде резинового жгута. Если описанный выше вариант дается вам совсем легко, то для его усложнения разводить руки в стороны нужно со снарядом.

Для выполнения данного упражнения по Бубновскому для локтевого сустава можно закрепить резиновый эспандер, наступив на него ногами, как показано на рисунке

1. Движения руками, имитирующие ходьбу на лыжах. Выполнять можно сидя или стоя, в руки желательно взять палки. Также можно использовать эспандер. Темп следует рассчитывать с учетом собственных ощущений.

Важно! Благодаря силовым элементам ЛФК регенерация тканей сустава происходит значительно быстрее. Кроме того, после регулярных занятий вся нервно-мышечная система стабилизирует свою работу.

Все движения лечебной физкультуры для локтя начинаются с сидячего положения:

• Вытянутую руку положить на стол вместе с плечом. В таком положении делать сгибание и разгибание локтей от 10 до 15 раз.
• Зафиксировать предплечье на столе в одном положении. После этого катать шарик по столу, при этом не двигать предплечьем. Выполнять движение пока не появится усталость.
• Разводить в разные стороны руки, вверх и вниз от 10 до 15 раз.
• В положении сидя или стоя выполнять разные движения, держа в руке мячик или палку.

https://www.youtube.com/video/66v461L7yQw

Все движения должны быть плавными и естественными. Такая зарядка не займет много времени, до 15 минут достаточно, но выполнять ее необходимо каждый день. Полезными при артрозе также могут быть всевозможные сгибания и разгибания в локтях, а также вращение сустава в разные стороны. Особенно полезно посещать бассейн, в нем рекомендуется делать махи и другие движения рукой.

moyaosanka.net.ru

гимнастика по Евдокименко, Афанасьеву и Бубновскому, видео ЛФК

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Комплексное лечение различных суставных патологий обязательно включает лечебную гимнастику. ЛФК назначается как в начале лечения, так и во время восстановительного периода. Комплекс упражнений при диагнозе артроз локтевого сустава подбирается индивидуально, и зависит от степени развития патологии, наличия сопутствующих заболеваний и особенностей организма.

Подготовка

Любое спортивное занятие, независимо от назначения, требует специальной подготовки. Это правило касается и лечебной гимнастики при диагнозе локтевой артроз.

Подготовка к занятиям по ЛФК состоит из следующих правил и культуры выполнения терапии:

1.  Последний прием пищи должен закончиться за 2 часа перед занятиями.
2. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для локтевого сустава, необходимо сделать легкую разминку. На разминку хватит 5 минут. За это время усилится кровоток и разогреются мышцы.
3. Во время занятий нужно пить простую воду без газа. Минимальное количество жидкости за сутки составляет 1,5 л.
4. В процессе выполнения лечебных упражнений нужно следить за дыханием. Дышать нужно одновременно глубоко и ровно, чтобы ткани насыщались кислородом и необходимым питанием.
5. По окончании занятий рекомендуется постоять под прохладным душем. После душа все тело растирается махровым полотенцем для усиления кровотока.
6. Заниматься повседневной деятельностью и принимать пищу после завершения занятий можно тогда, когда полностью восстановится дыхание, и снизится частота пульса.

Необходимо выполнять правила по подготовке к занятиям ЛФК для лечения локтевого сустава, независимо от вида лечебной физкультуры.

Перед выполнением гимнастики при диагнозе артроз локтевого сустава, рекомендуется предварительно просмотреть видео, чтобы запомнить последовательность упражнений.

Показания и противопоказания

ЛФК во время лечения локтевого сустава обычно назначается при диагнозе артроз, протекающем в 1 и 2 стадии.

При запущенном заболевании, перешедшем в 3 степень развития, гимнастические упражнения могут вызвать сильные болевые ощущения и даже повреждения суставных тканей. Занятия могут назначаться, но выполняются с осторожностью и только под врачебным контролем.

Вид специальной зарядки подбирается индивидуально. Учитывается вид и степень суставного заболевания, общее состояние организма.

Противопоказания к занятиям ЛФК:

• любые свежие травмы и повреждения;
• при обострении артрита;
• повышенная температура;
• в течение 3 месяцев после операционного вмешательства в области локтевого сустава.

Если во время выполнения упражнений возникает боль или дискомфортное состояние, нужно прекратить занятия и проконсультироваться с врачом.

Виды упражнений

При артрозе локтевого сустава занятия могут назначаться в случае острой или хронической формы течения болезни.

Виды упражнений при острой форме остеоартроза дают следующий эффект:

• способствуют регенерации поврежденной хрящевой ткани;
• суставные ткани насыщаются кислородом и питанием за счет нормализации кровотока;
• уменьшаются болевые ощущения;
• снимается спазм мышечной ткани.

Основной задачей ЛФК при локтевом артрозе является разгрузка больного участка.

ЛФК в процессе ремиссии назначают для укрепления мышечной ткани и восстановления двигательной активности поврежденной конечности.

Существуют различные комплексы лечебной физкультуры, разработанные для локтевого сустава.

Евдокименко

Комплекс упражнений доктора-ревматолога Евдокименко для локтевых суставов, направлен на лечение эпикондилита.

Специальные упражнения следует выполнять каждый день, 1 или 2 раза. Лечебный курс длится от 3 до 4 недель.

Нагрузка увеличивается постепенно. На первых занятиях могут ощущаться терпимые боли, вызванные растяжением сухожилий. Улучшение состояния наблюдается по прошествии 2-х недель.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

На видео доктор Evdokimenko подробно рассказывает о разработанной методике лечения, и показывает, как правильно выполнять физические упражнения при эпикондилите.

Для получения результата от гимнастики при лечении локтевого артроза, необходимо выполнять рекомендации по подготовке и правилам выполнения ЛФК.

Комплекс занятий ревматолога Евдокименко состоит из статических и динамических упражнений. Особое внимание следует уделить динамическим упражнениям, которые необходимо выполнять в медленном темпе. При любых суставных патологиях недопустимы резкие и быстрые движения.

Афанасьев

Любой комплекс лечебной гимнастики при локтевом артрозе направлен на восстановление подвижности больной руки.

При выполнении упражнений задействована как больная, так и здоровая рука.

Комплекс лечебной физкультуры для локтевого сустава по доктору Афанасьеву состоит из следующих упражнений:

1. Стоя, ногами врозь, руки с разведенными в стороны локтями переплести в кистях, и держать перед грудью. Далее выпрямлять руки, пытаясь развернуть ладони наружу.
2. Встать боком к любой опоре. Это может быть стул или подоконник. Приседая, держать выпрямленную руку на уровне плеча. Вернувшись в начальное положение, выполнить упражнение другим боком.
3. Сидя, держать руки между коленями с соединенными ладонями. Сгибать колени пружинистыми движениями с надавливанием на локтевые суставы.
4. Стоя ногами врозь, выполнять круговые движения согнутыми руками, раздвинув локти в стороны.

Первый раз упражнения рекомендуется выполнять под врачебным контролем. Если ЛФК не вызывает дискомфортных и болевых ощущений, то можно заниматься в домашних условиях.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Упражнения выполняются аккуратно и без спешки. При любом дискомфортном ощущении нужно прекратить занятия и проконсультироваться с лечащим врачом.

Бубновский

Лечебную гимнастику для локтевого сустава, разработанную профессором Бубновским, можно посмотреть на видео. Занятия направлены на устранение болевых ощущений и восстановления функций больной конечности при эпикондилите, остеоартрозе и других патологиях сочленения.

Лечебная гимнастика Бубновского подходит для любой суставной патологии. Рекомендуется заниматься не только в процессе комплексного лечения, но и во время реабилитационного периода. Комплекс ЛФК используется и в качестве профилактического мероприятия.

Если правильно выполнять упражнения, то можно получить результат по прошествии месяца с начала занятий.

Преимущества комплекса упражнений Бубновского, разработанных для суставов локтей:

1. Простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях.
2. Подходит для любого возраста.
3. Для выполнения комплекса практически нет противопоказаний.
4. Комплекс помогает восстановить кровоток, благодаря чему ткани получают необходимое количество кислорода и питание.
5. После каждого, успешно выполненного комплекса лечебной гимнастики, ощущается прилив сил, улучшается общее самочувствие, пропадает чувство онемения в больном суставе.
6. Ежедневными тренировками улучшается мышечный тонус, восстанавливается суставная подвижность.
7. Немедикаментозные методы лечения помогают улучшить общее самочувствие.
8. Комплекс абсолютно безопасен, потому что разработан с учетом особенностей строения суставов.
9. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, поэтому во время занятий у пациентов отсутствуют дискомфортные и болевые ощущения.

Комплекс упражнения для локтевого сустава доктора Бубновского состоит из следующих движений:

1. Сжать покрепче кулаки. Не спеша разгибать и заново сгибать кулаки.
2. Здоровой рукой крепко обхватить больную, затем осторожно развернуть вверх, потом вниз, затем в стороны.
3. На твердую поверхность положить кисть одной руки, а другой кистью накрыть. Приподнимать кисть снизу через сопротивление верхней.
4. Соединить кисти рук и положить на стол с раздвинутыми локтями. Аккуратно опустить локти, не разжимая кисти.
5. Положить руки ладонями на стол. Приподнимать и опускать пальцы на обеих руках.
6. Сцепив руки замком, разводить в каждую сторону по 7 раз.
7. Большим пальцем по очереди дотрагиваться до всех пальцев на противоположной руке. Проделать движения обеими руками.
8. Для следующего упражнения понадобится небольшой мячик. Раскрытой ладонью несколько раз нажать на лежащий мячик.
9. Движения с гантелями. Это упражнение может сопровождаться небольшими болевыми ощущениями. Нужно поднимать руки кверху, затем разводить с гантелями в стороны.

Зарядка Бубновского для локтевого сустава оказывает максимальный эффект при правильном и ежедневном выполнении лечебных занятий. Уходит боль при диагнозе остеоартроз, эпикондилит и других суставных недугах, восстанавливается мышечный тонус и подвижность сустава.

Еще одно упражнение выполняется с эспандером. Эспандер можно заменить резиновым жгутом:

• жгут закрепить и удерживать ногами;
• вытянуть руки перед собой, удерживая закрепленный жгут;
• поднимать руки со жгутом вверх и заводить за спину.

В таком же положении, с эспандером или жгутом, выполняются упражнения, имитирующие движения лыжника.

Рекомендации по упражнениям

Чтобы добиться желаемого эффекта от ЛФК при локтевом артрозе, необходимо заниматься ежедневно. На подобранный врачом комплекс упражнений должно уходить не меньше 40 минут каждый день. Нужно разбивать занятия на несколько подходов. Чтобы не перенапрягать локтевой сустав, каждый подход не должен длиться более 10 минут.

Нельзя делать резкие движения. Чтобы исключить механическое повреждение локтя, нужно выполнять упражнения неторопливо и плавно.

Насколько интенсивными будут занятия, зависит от ощущений, возникающих при выполнении лечебных движений. При дискомфорте и боли следует прекратить занятия.

Любой комплекс лечебной гимнастики можно использовать не только для лечения и в процессе выздоровления, но и как профилактическое мероприятие.

ЛФК хорошо сочетается с неспешными прогулками и массажем. Таким образом, улучшается самочувствие, укрепляется мышечная ткань и связочный аппарат поврежденного сустава.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…

sustavec.ru

Гимнастика для лечения боли в локте: простые упражнения, эффективный ЛФК, который под силу каждому, авторские методики при бурсите

Боль в локтевом суставе – это признак поражения хрящевой ткани, капсулы, связок или сухожилий. Локтевой сустав – сложный, в его состав входит 3 сочленения между костьми. Нарушение в любом из них приводит к появлению постоянной или периодической боли в состоянии покоя или при движениях.

Упражнения выполняются в физиологических плоскостях сустава, быстро помогают восстановить поврежденные ткани и поддерживать длительную ремиссию.

Если причина появления боли не столь явная, как травма, артроз или новообразования, то определить её самостоятельно сложно. Но 90% болезней, которые вызывают боль, можно лечить при помощи гимнастики и специальных комплексов ЛФК для локтевого сустава.

Какие патологии вызывают боль?

В более 70% случаев боли в локтевом суставе возникают при воспалении сухожилий локтевого сочленения или эпикондилита («рука теннисиста»). Данная патология имеет свои особенности: рука болит только при нагрузках, резком подъеме веса или резких движениях.

Кроме эпикондилита, боль в суставе может быть проявлением таких состояний:

1. артроз;
2. воспаление капсулы сустава;
3. бурсит;
4. невралгия;
5. артрит.

Боль часто появляется в 1 периоде после травмы. Она может беспокоить первые 2–4 недели. Если симптом беспокоит дольше 1 месяца, он может свидетельствовать о поражении хрящевой ткани или повреждении связочного аппарата, который восстанавливается более 4–6 месяцев.

Если причина боли – бурсит, то патология всегда проявляется отёком и лечится консервативным путём. Упражнения в таком случае назначаются для профилактики рецидивов и восстановления полноценной функции сустава.

Боли возникают при отёке и передавливании нервных окончаний. Одним из механизмов развития боли является спазм мышц, перекрытие оттока венозной крови и нарушение притока артериальной. Когда человек начинает делать упражнения, снимается мышечный спазм, на фоне которого восстанавливается кровообращения в суставе, нормализуется отток лимфы и боль спадает.

Эффективность гимнастики при артрозе, бурсите, посттравматических синдромах

Если причина боли – артроз, то физическое воздействие способствует регенерации хрящевой ткани. Эффект достигается длительными тренировками, но позволяет полноценно двигать рукой без болезненных ощущений.

При посттравматических синдромах боль проходит из‐за ускорения регенерации поврежденных тканей. При выполнении упражнений связки срастаются в 2–3 раза быстрее, чем в состоянии абсолютного покоя.

При бурсите без консервативного лечения посредством введения антибиотиков или глюкокортикостероидов в полость воспаления, ЛФК с упражнениями для локтевого сустава не будет иметь должного эффекта или результат будет отсутствовать.

Первый результат гимнастики появляется спустя 3–4 тренировки. Пропадают болевые ощущения в состоянии покоя, улучшается выносливость. При артрозе результат будет менее заметным. Сначала пропадет скованность, потом постепенно увеличится амплитуда движений, пропадет боль при нагрузках.

ЛФК воздействует локально и на весь организм: помогает тренировать сердечно‐сосудистую систему, нормализует кровяное давление, стимулирует утолщение связок и сухожилий локтевого сочленения.

Принципы выполнения ЛФК

ЛФК всегда начинают делать только в период отсутствия острой фазы воспаления и по окончании первого послетравматического периода, который длится от 3 до 7 дней.

Делать гимнастику для плечевых суставов нужно не реже 3 раз в неделю. Если пренебрегать регулярными занятиями, то эффекта не будет. Все упражнения делают от 15 до 60 минут.

Гимнастику можно делать утром или вечером. Эффект будет практически одинаковым, за исключением того, что при утренней гимнастике снимется скованность в суставах, а дальнейшие нагрузки на руки покажутся не столь значительными.

При выполнении гимнастики следует придерживаться стандартных правил:

1. 

   Массаж локтевого сустава

   отдых между подходами – 30–45 секунд, между разными видами упражнений – 45–60 секунд;

2. все движения выполняются плавно, рывки и резкие повороты противопоказаны;
3. перед началом гимнастики для локтевых суставов обязательно делают предварительную разминку или массаж;
4. между подходами можно пить воду;
5. занятия проводятся на голодный желудок или не раньше чем через 1 час после последнего приёма пищи;
6. во время сокращения мышц нужно делать быстрый выдох, при расслаблении – плавный глубокий вдох.

Дополнительно можно выполнить простую технику утренней зарядки для тела. Подробнее о ней читайте здесь.

Упражнения при боли в локте

Упражнения включают простые сгибания, разгибания, повороты предплечьем в сагиттальной и вертикальной плоскости. Восстановительная гимнастика при боли в локтевом суставе:

1. 

   Положение для упражнений 1 и 2

   Сидя, положите больную руку локтем на коленный сустав, ладошку поверните вниз, кисть расслабьте и опустите вниз. Другой рукой возьмитесь за пальцы опущенной кисти и начинайте тянуть на протяжении 30–40 секунд вниз, предплечье при этом должно оставаться неподвижным. Повторите 4–5 раз, выполните 1 подход.

2. В том же положении рук, начинайте тянуть кисть вниз, но при этом оказывайте сопротивление, не позволяя кисти двигаться вниз. Повторите 4–5 раз, выполните 1 подход.
3. 

   Положение для упражнения 3

   Положите руку локтем на стол, ладошкой вверх. Другой рукой возьмитесь за пальцы и начинайте тянуть их назад на протяжении 30–40 секунд, повторите 4–5 раз, выполните 1 подход. Затем повторите упражнение, только с сопротивлением.

4. 

   Упражнение 4

   Положите в область локтевого изгиба валик из тряпки. Согните руку в локтевом суставе. Свободной рукой слегка надавливайте на предплечье, немного сдавливая валик. Повторите по 7–9 нажатий, выполните 2 подхода.

5. Вытяните руки перед собой и начинайте делать упражнения, имитируя вкручивание лампочки или открытие крана, при этом не двигайте плечевым суставом, а только предплечьем. Сделайте по 10–12 поворотов по часовой стрелке и в обратном направлении. Выполните по 2 подхода на каждую конечность.
6. Руки вытяните перед собой и начинайте одновременно сгибать их в локтевых суставах. Затем поворачивайте их внутрь на максимально возможное расстояние. Сделав необходимое движение, возвратите конечности в исходное положение. Повторите 10–12 раз, выполните 3 подхода.
7. Руки вытяните перед собой, ладошки поверните вверх. В такой позиции сделайте 5 сгибаний и разгибаний руками. После чего поверните ладошки вниз и выполните те же движения. Всего сделайте по 20 движений, выполните 3 подхода.

В конце комплекса обязательно сделайте массаж и примите контрастный душ с переключением температуры воды каждые 30 секунд.

Подберите комплекс упражнений для локтевого сустава под конкретную травму в этой статье.

Занятие по методике Евдокименко

Доктор Евдокименко – сторонник простых упражнений с преимущественно статической нагрузкой на сустав. Он считает, что в 80% случаев боли в локтевых суставах – это проявления «локтя теннисиста». По его методике можно лечить и артроз, восстанавливаться после травмы.

Описание упражнений доктора Евдокименко для устранения боли в локтевом суставе:

1. В позиции сидя, положите кисти ладошками вверх на бедренные кости. Затем надавливайте руками на кисти до появления натяжения. Сделайте задержку в таком положении на 8–10 секунд. Повторите 8–9 раз, выполните 2 подхода.
2. В той же позиции, навалитесь на кисти туловищем, но в этот раз начинайте разгибать кисть, пытаясь поднять вес туловища. Сделайте 10–12 раз, выполните 2 подхода.
3. Сидя на невысоком стуле, поставьте ногу на ногу. На вершину лежащей конечности поставьте руку локтевым суставом по центру и прогните её в локтевом сочленении. Другой рукой возьмите руку за ладонь возле большого пальца и начинайте её крутить до появления легкой боли. Сделайте такое упражнение 5–6 раз по 10 секунд.
4. Делайте так же, как и в предыдущем упражнении, но в этот раз оказывайте сопротивление кистью, не давая её прокрутить в сторону.
5. Положите предплечье на стол ладошкой вверх так, чтобы вся рука касалась поверхности. В такой позиции делайте максимальные подъёмы кисти вверх и в стороны по 10–12 раз, выполните 3 подхода.
6. Вытяните руки перед собой и возьмите верёвку на расстоянии 20–30 см. Поверните руки ладошками внутрь и начинайте растягивать эту верёвку в стороны, слегка сгибая локтевые суставы. Повторите 10–12 попыток разведения рук в стороны, выполните 2 подхода.
7. Сложите руки ладошками друг к другу перед собой. В таком положении надавливайте пальцами на пальцы, а локти немного поднимайте вверх в течение 30 секунд. Повторите 3–4 попытки, выполните 2 подхода.

Упражнения помогают при восстановлении сухожилий предплечья, снимают с рук усталость и тренируют силу связок. Гимнастику полезно дополнять физиопроцедурами. Спустя 2–3 недели тренировок можно плавать в бассейне.

О физиотерапии для локтевого сустава читайте в этой статье.

Полезное видео с наглядным разбором ЛФК

На видео доктор Евдокименко выполняет упражнения, описанные выше.

Какие движения делать нельзя?

Нельзя нагружать руки весом больше 8–10 кг. Все упражнения с резкой вертикальной и сагиттальной нагрузкой нужно ограничить на 1–2 месяца. К запрещенным упражнениями относят удары по груше, броски тяжёлых мячей, жим лежа, французский жим, планку.

Французский жим лежа запрещен

Стараются на 1–2 месяца исключить активные виды спорта: волейбол, баскетбол. Категорически нельзя заниматься армрестлингом. Этот вид спорта может быть одной из причин появления хронической боли в локтевом суставе.

Следует соблюдать осторожность при подъёме ровных рук с весом.

Меры предосторожности и противопоказания

Основным противопоказанием к выполнению активных упражнений является наличие острого воспалительного процесса в локтевом суставе или тканях, которые его окружают. Не стоит заниматься в первые 3–7 дней после получения травмы.

К противопоказаниям также относят такие состояния:

1. пищевое отравление;
2. ОРВИ с выраженным интоксикационным синдромом, когда сильно болят суставы и повышается температура;
3. ревматическая лихорадка;
4. гипертонический криз;
5. выпот в полости сустава.

Как правило, наличие выпота в суставе может свидетельствовать о бурсите. В таком случае упражнения проводят только после лечения.

ВНИМАНИЕ! Не забывайте, что боль может появиться из‐за новообразований сустава, например, гигром, остеом. Всегда консультируйтесь с врачом для получения направления на рентген и проведения других диагностических мероприятий.

Итоги:

1. Гимнастика для локтевых суставов при боли – хороший и простой метод, который можно использовать дома и в спортивном зале.
2. В большинстве случаев, причиной появления боли в локтевом суставе является эпикондилит. Он лечится при помощи гимнастики по методу Евдокименко.
3. Упражнения должны быть плавными и легкими, но регулярными.
4. Обязательно дополняйте лечение фармакологическими препаратами и физиопроцедурами.
5. Нельзя нагружать сустав весом и длительной мышечной активностью при спортивных играх или тренировках.

sustav.med-ru.net

ЛФК и комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава — лечение зарядкой

При артрозе возникает дефицит синовиальной жидкости, в результате чего суставы подвергаются усиленному трению. Под давлением поверхность начинает разрушаться, а также ускоряется рост костных остеофитов. Из-за этих проблем развиваются симптомы артроза: боль, хруст, снижение подвижности.

Однако болезнь втягивает не только саму суставную сумку и хрящевую ткань – страдают все окружающие клетки: мышцы, сухожилия глубокие слои костей. Причин этого состояния существует много, но их объединяет один фактор – отголоски возникают лишь после 30-40 лет. Чаще всего артроз поражает пожилых людей, однако в группу риска попадают пациенты с ожирением, профессиональные спортсмены.

Среди множества причин артроза выделяют: травмы, нарушение обмена веществ, ревматоидный артрит, считающийся аутоиммунным поражением, дефицит веществ и жидкостей, а также различные хронические болезни. Последний пункт очень интересен – артроз может развиваться как отдаленное последствие даже хронического кариеса, любых инфекций.

Немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, условия жизни и труда. Например, профессия ювелира может провоцировать развитие болезни.

Гормональный дисбаланс, сильная интоксикация (как временная, так и хроническая), проблемы со свертываемостью кровью – всё это также относится к причинам локтевого артроза.

Крем-воск «Здоров»

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Перейти на сайт

Симптомы заболевания

При артрозе возникает несколько симптомов, вне зависимости от места поражения. Однако сила признаков заболевания, степень их выраженности зависят от стадии артроза:

1. Боль. Появляется сначала редко, только при движении, во время сгибания рук, ходьбе. Носит слабый характер и проходит сама, без приема медикаментов. По мере прогрессирования боль становится всё сильнее, на последних стадиях ее сложно контролировать даже уколами. Болезненные ощущения от локтей отдают вверх по всей руке – в шею, бок, спину, лопатки.
2. Хруст, скрежет, щелканье. Симптомы появляются из-за трения оболочек суставов о кости. По мере развития процесса щелчки становятся сильнее, сопровождаются болями. Редкие щелчки – не признак патологии, но если они появляются постоянно, лучше пройти обследование.
3. Деформация. Этот симптом чаще всего появляется на стыке 2 и 3 стадий артроза. Разрастаются остеофиты, усиливается воспалительная реакция, растет объем суставной жидкости. Из-за постоянного отека появляются бугорки на локтях, краснеет кожа.
4. Ограничение подвижности. Подобный симптом развивается с началом болезни. Однако на первых стадиях он едва ощутим, но затем скованность становится постоянной спутницей пробуждения, возникают боли и спазмы мышц.

Первые признаки артроза могут проявляться как сухость кожи в области больного сустава, локальное повышение температуры, зуд и жжение.

Рекомендуем прочитать:

Алмаг-01 при артрозе суставов

Аппарат Алмаг помогает от артроза, если использовать его систематически, умеренно и правильно…

Читать далее

Диагностика и лечение локтевого артроза

Поставить диагноз можно, если пациент пройдет обследование: осмотр у терапевта, посещение хирурга и некоторых других специалистов. Также нужно сдать анализы. Ключевой способ диагностики артроза – это МРТ и рентген. С их помощью можно изучить состояние костей, суставной сумки, жидкости внутри нее, а также увидеть суставную щель, повреждения в хрящах.

На основании полученных данных врач ставит диагноз, определяет степень повреждения и назначает лечение, в которое входит: медикаментозная терапия, физиотерапия, народные средства, массаж, ЛФК, различные комплексы упражнений. Цель лечения артроза – устранение неприятных ощущений и остановка разрушительных процессов.

Медикаментозная терапия

Для терапии артроза назначаются разные медикаментозные группы. Это могут быть таблетки, препараты для местного использования, а также инъекции. Последний тип лечения назначается только в случаях, когда более слабые лекарства не помогают.

Нестероидные препараты – противовоспалительные средства, которые снимают основные симптомы болезни, убирают боль. С успехом применяют средства на основе ибупрофена, диклофенака. Схожи с НПВС глюкокортикостероиды, однако они используются короткими курсами и только при сильно выраженных болях.

Хондропротекторы на основе хондроитина и глюкозамина – основные средства для остановки разрушительных процессов в суставах. Они останавливают истончение хряща, а в некоторых случаях способны обратить дистрофические изменения вспять.

Мази же для лечения изготавливаются на основе натуральных или синтетических компонентов. Существуют препараты из группы НПВС. Из натуральных ингредиентов популярно использование кремов с ядом скорпионов, змей и пчел.

Спрей Sustarex

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Перейти на сайт

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических методов чаще всего назначают электрофорез с обезболивающими медикаментами, парафинотерапию для стимуляции кровотока. Лазерная терапия эффективно борется с остеофитами, а грязевые компрессы улучшают питание. Дополнительно используют методику иглоукалывания: воздействуя на точки, иголки снимают боль и воспаление.

ЛФК как способ лечения артроза

Гимнастические занятия – основа для успешного восстановления организма при разрушении суставов. ЛФК восстанавливает подвижность, укрепляет мышцы. Но для достижения результатов нужно помнить, что заниматься следует регулярно, строго по рекомендациям доктора.

Лечебная физкультура предполагает отказ от интенсивных нагрузок, умеренные занятия продолжительностью до 30 минут. Комплекс ЛФК подбирает врач-тренер. Однако существуют общие упражнения.

Комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава

Стандартный комплекс ЛФК выполняется в положении сидя и стоя. В него входят следующие упражнения:

1. Сидя на стуле. Ладонями вверх руку кладут на стол, начинают разгибать и сгибать до упора без надавливания.
2. Руку сгибают к плечу. Делают вращения в разные стороны.
3. Руки вдоль туловища, сидя на стуле. Сгибают в локтях, пододвигая к плечам.
4. Поднимают руки, сгибают в локтях на уровне пояса. Делают сжимающие и разжимающие движения кулаками.
5. Упражнение «ножницы» и «мельница». Руками машут и крутят в разные стороны.
6. Руки в замок. Заводят замок за каждое плечо по очереди, медленно, словно закидывая удочку.
7. В положении стоя ноги ставят на ширину до 50 см. Вытягивают руки, сгибают в локте, делают аккуратные рывки вперед-назад в течение 40 секунд.
8. Опускают руки вниз, вытягивают перед собой. Ладони смотрят вверх. Повторяют упражнение до 40 секунд.

Количество повторений увеличивают плавно, начиная с 5, доводя до 15-20. При сжимании и разжимании можно использовать небольшой мяч. Первые результаты после начала занятий ЛФК можно будет оценить через 2-3 недели.

Рекомендуем прочитать:

Тренажеры при артрозе

Артроз тесно сопряжён с различными ограничениями – в образе жизни, питании, физических нагрузках. При суставном заболевании существуют…

Читать далее

Подготовка к выполнению ЛФК при артрозе локтевого сустава

Перед началом зарядки необходимо усвоить дополнительные правила выполнения упражнений. При грамотном подходе к занятиям эффективность возрастет в несколько раз. Начинать заниматься нужно не ранее, чем через 2 часа после еды. Перед основными упражнениями обязательно делают легкую разминку в течение 5 минут. Она поможет разогреть связки и другие мягкие ткани, что сократит риск травмирования.

Начинают упражнения с мышц шейного отдела, продвигаясь вниз, разрабатывая плечи, руки, пальцы, область поясницы. Во время упражнений затрагивают все части тела, а не только больные локти.

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Перейти на сайт

При выполнении комплекса ЛФК обязательно пьют воду, каждые 10 минут по 0,5 – 1 стакану.

Во время занятий следят за дыханием, если оно собьется, то человек быстро выдохнется. Более того, при неправильном поступлении кислорода в организм происходит голодание, больные области не получают достаточного количества полезных веществ.

После основных упражнений ЛФК необходимо принять душ, а затем – протереть руки полотенцем. Это улучшит кровоток и поможет снять лишнее напряжение. После ЛФК можно сделать легкий массаж.

Противопоказания к упражнениям

Главное противопоказание к выполнению упражнений ЛФК при артрозе – это обострение болезни. Если патология протекает остро, это ухудшает все процессы. Однако в периоды обострения можно выполнять легкие сжимания, разжимания руки. Желательно – в лежачем или сидячем положении. Но только строго под контролем тренера ЛФК.

Выполнять упражнения запрещено при получении травм в течение последних 14 дней, при сохранении болезненных ощущений. Рекомендуется отказаться от ЛФК при повышенной температуре, а также после хирургического вмешательства (на любом органе), если не прошло больше 3 месяцев.

Комплекс упражнений при артрозе локтевого сустава способен избавить от боли, сократить воспаление. Применение ЛФК – лучший способ ускорить восстановление хрящевой ткани. Но назначаться занятия должны доктором.

lechim-artroz.ru

Упражнения для локтевого сустава при артрозе видео

Может ли лечебная гимнастика вылечить больные плечевые суставы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Плечо человека функционирует благодаря огромному количеству мышечной мускулатуры, которая его окружает. Иногда, из-за ограничения в подвижности, некоторые участки мышц в нем могут атрофироваться. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, рекомендуется регулярно выполнять комплекс упражнений для разработки сустава.

В статье пойдет речь о том, как правильно заниматься лечебной физкультурой для укрепления плечевого сустава, а также какие физические нагрузки необходимо давать ему, чтобы предотвратить развитие артритов, артрозов и других заболеваний.

Необходимость выполнения гимнастики для плечевого сустава

Разработка плечевого сустава помогает повысить его функциональность и предотвратить развитие многих заболеваний опорно-двигательной системы. Данный сустав является одним из самых подвижных во всем человеческом организме. Он очень сложно устроен, и именно благодаря этому человек может осуществлять движения сразу в трех плоскостях. Поскольку все части данного сустава поддерживаются мышцами, то для профилактики их атрофии рекомендуется выполнять комплекс определенных упражнений.

Также физические занятия показаны при различных травмах плеча (переломы, вывихи), заболеваниях опорно-двигательной системы (артрит, артроз, остеохондроз и др.). Благодаря регулярным занятиям, пациент может не только укрепить мышечную мускулатуру плеча, но и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физическими упражнениями могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. Но и в одном, и во втором случае подбором занятий должен заниматься исключительно профильный специалист. В противном случае можно спровоцировать развитие нежелательных осложнений и усугубить ситуацию. При травмах или в период реабилитации стоит начинать с небольших нагрузок и постепенно их увеличивать. Важно отметить, что разрабатывают не только поврежденный, но и здоровый сустав.

Правила выполнения упражнений и подготовка к занятиям

Самым главным правилом для занятий является их проведение в период ремиссии, то есть уменьшении или полного исчезновения симптомов заболевания. Категорически запрещается выполнять любые физические нагрузки при обострении болезни. В профилактических целях можно заниматься каждый день. Среди других требований к занятиям можно выделить:

1. Подбором упражнений для плечевых суставов должен заниматься только врач. Многие их них запрещены при различных заболеваниях, поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, лучше заранее проконсультироваться со специалистом.
2. Нагрузку на сустав увеличивают постепенно (особенно это касается периодов реабилитации).
3. Среди упражнений для плеча должны преобладать статические. Во время их выполнения на суставы оказывается необходимая нагрузка, но при этом уровень их изнашиваемости снижается.
4. Перед началом тренировки обязательно замеряют давление.
5. В самом начале выполняется комплекс легких упражнений, которые позволят разогреть мышцы.
6. Категорически запрещается выполнять упражнения в энергичном темпе, все делать очень плавно.
7. Большинство упражнений выполняется в положении сидя или стоя.
8. При появлении неприятных ощущений во время тренировк

sustav.taginoschool.ru

Артроз локтевого сустава – симптомы и причины заболевания. Лечение артроза локтя гимнастикой

Содержание статьи:

Цели и принципы терапии

Направлена на снижение отечности и купирование воспалительных процессов. Широко применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

1. Лазеротерапия, которая активирует микроциркуляцию в тканях суставного аппарата, способствует регенерации и заживлению поврежденного хряща и костей, снимает отечность.
2. Магнитотерапия, которая также ускоряет кровообращение и обмен веществ, затормаживая дегенеративные процессы, тем самым препятствуя развитию болезни и ухудшению состояния.
3. Электрофорез с гидрокортизоном, который не только улучшает трофику тканей, но и помогает ввести в суставное сочленение лекарственный обезболивающий противовоспалительный препарат.

Если у ваз диагностирован деформирующий артроз локтевого сустава, лечение такой патологии может предусматривать хирургическое вмешательство. Операция также производится в том случае, если болезнь сильно запущена и традиционные методы терапии не дают положительного результата.

Если у вас развивается артроз локтевого сустава, симптомы (лечение предусматривает их фиксацию в истории болезни пациента) в совокупности с другими исследованиями дают полную картину о том, насколько сильно повреждены хрящи.

Операция предусматривает установку искусственного протеза. Служить он может до 20 лет, хорошо переносится организмом и позволяет руке функционировать уже на 3 сутки после вмешательства. Однако данная процедура стоит недешево.

— Иглоукалывание.

— Мануальная терапия.

— Электрофорез.

— Магнитотерапия.

— Радиоволновые ванны.

— Лечение грязями.

— Хлоридно-натриевые ванны.

— Применение скипидара.

Что касается физкультуры, то ее нужно использовать осторожно, чтобы не повредить хрящи еще больше. Когда наблюдается артроз локтевого сустава, лечение в домашних условиях предусматривает серьезное ограничение любых видов нагрузки на пораженное сочленение

Для этого могут применяться повязки или бандажи.

Цели лечения артроза локтевого сустава сводится к следующему:

• устранение боли;
• увеличение двигательной возможности локтя;
• правильный образ жизни.

Для излечения заболевания необходимо использовать сразу несколько методов. Самым действенным считается физическая нагрузка.

Правильно подобранные упражнения для локтевого сустава при артрозе возвращает руке подвижность, увеличивает кровоток в области сустава. Однако перед началом упражнений необходимо снять болевой синдром.

Схема лечения:

1. Назначается медикаментозное лечение. Приписываются нестероидные противовоспалительные препараты: Вольтарен, Диклофенак, Ортофен. Делается инъекция внутримышечно или непосредственно в область заболевания. Если после курса лечения симптомы не устраняются – назначаются повторные процедуры.
2. Конечность фиксируется в малоподвижном состоянии с помощью повязки.
3. После снятия острых симптомов назначается курс физиопроцедур: электрофорез с гидрокортизоном, лазерная терапия, обертывания парафином.
4. Для восстановления тканей хряща назначают хондропротекторы: Глюкозамин сульфат, Остенил, Структум. Применяются в виде мази или инъекций.
5. Начинается курс физических упражнений.
6. Показано ежегодное санаторное лечение.

Если все перечисленные методы не приносят желаемого результата, а болезнь достигла пика – применяется хирургический метод.

Наряду с медикаментозным методом используются и рецепты по устранению болезни народных целителей.

Рецепты из народа

Лечение артроза локтевого сустава народными средствами позволяет добиться:

• укрепление иммунной системы
• ускорение обмена веществ;
• изменение состава хрящевой ткани, благодаря приему полезных микроэлементов и витаминов;
• стимулирование кровообращения в локтевом суставе;
• увеличение количества смазочной жидкости.

Рецепты:

1. Мазь из прополиса: прополис – 50 г; растительное масло – 50 г. Ингредиенты смешиваются. Растворяются на водяной бане. Перед сном втирается в локоть, перематывается полиэтиленом и полотенцем. Оставляется до утра.
2. Березовый компресс. Листья заливаются кипятком и настаиваются 2-3 часа. Вода сливается. Листья прикладываются к суставу. Перематываются марлей или бинтом и утепляются. Можно использовать обычные листочки – свежие и сухие. Прикладываются к больному месту и перевязываются.
3. Хвойные ванны. Иголки хвои, сосны, ели заливают водой и кипятят 10 минут. Немного дать остыть и опустить больной локоть.
4. Настойки для приема внутрь. Для приготовления настоек отлично подойдет сабельник и девясил высокий.

Рассчитывать на то, что народные средства полностью излечат от артроза не стоит. Они используют как дополнительные к основному лечению.

Исцеляющая гимнастика Павла Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов

При артрозе или коксартрозе тазобедренного сустава упражнения Евдокименко направлены на работу мышц бедер и ягодиц. Некоторые движения выполняются и в статическом, и в динамическом варианте.

Поднятие прямых ног из положения лежа на животе:

• Вариант 1. Поднимите одну ногу на 15 см и задержите ее на 45 секунд в таком положении. Затем плавно вернитесь в исходное. Спустя несколько секунд повторите то же самое для второй ноги. Достаточно одного повторения. Задействована должна быть только область бедер и ягодиц. Таз и живот не должны отрываться от пола, корпус не двигается и не поворачивается. Можно начинать с минимальной высоты, важнее правильная техника выполнения.
• Вариант 2. Поочередно поднимайте ноги, задерживая их в верхней точке на три секунды. При опускании ноги расслабляйте мышцы таза на несколько секунд. Сделайте 10 повторений. Обе ноги нужно напрягать и задействовать на одинаковое время. Сначала можно сделать первый вариант упражнения, затем отдохнуть и приступить ко второму.

Исходное положение — лежа на животе:

• 1 вариант. Согните одно колено и приподнимите ногу. Задержитесь на 45 секунд. Плавно опуститесь на пол и по максимуму расслабьтесь. Отдохните и сделайте упражнение для второй ноги. При этом важно контролировать статику корпуса, таза и живота.
• 2 вариант. Плавно поднимайте и опускайте согнутую ногу, задерживаясь в верхней точке на три секунды. Повторить до десяти раз. Опуская ногу, максимально расслабьте мышцы. Коленный сустав должен быть согнут четко под прямым углом. Выполняйте поочередно обеими ногами.

Поднятие таза в положении лежа на спине:

• 1 вариант. Максимально поднимите таз и зафиксируйте на 45 секунд. Возвращайтесь в исходное положение плавно и аккуратно.
• 2 вариант. Поднимите таз до 10 раз, задерживаясь в верхней точке на 3 секунды.

Поднятие таза и ног:

• 1 вариант. Согните ноги в коленях и разведите их на 30-40 см. Стопы располагаются на полу. Упираясь в пол плечами, постарайтесь максимально поднять таз и задержаться на полминуты. Для статики достаточно одного повторения.
• 2 вариант. В динамике фиксируйте верхнее поднятие таза на 3 секунды. Количество повторений до 15. Важно делать все плавно и размеренно. Опускаясь вниз, каждый раз расслабляйтесь полностью.

Существует и более сложный комплекс исцеляющей гимнастики Евдокименко при артрозе тазобедренного сустава. Выполняются упражнения в положении лежа. В них есть элементы йоги, и они требуют определенного уровня физической подготовки:

• Лягте лицом вниз. Плавно поднимите обе ноги на высоту 10 см, разведите их в разные стороны, затем соедините. В течение подхода не опускайте ноги полностью — держите их на весу. Сделайте 8 повторений.
• Лягте на левую сторону. Располагающуюся на коврике ногу чуть согните. Приподнимите правую ногу и остановитесь на 30 секунд. То же самое повторите для правой стороны.
• В положении лежа на боку поднимите ногу, которая сверху, выверните лодыжку и бедренную часть наружу, после — внутрь. Сделайте 10 повторений и повернитесь на другую сторону.

Существует эффективное упражнение, выполняемое сидя на коврике

Соедините прямые ноги и осторожно наклоняйтесь вперед. Задача — обхватить ступни и оставить колени прямыми

Задерживайтесь на три минуты. Практиковать это упражнение нужно ежедневно. Если вам тяжело или жесткость связок не позволяет ухватиться за стопу, можете использовать пояс либо обычное полотенце. Петля надевается на обе стопы, а руки держатся за ее концы.

Еще одно упражнение выполняется сидя на стуле: аккуратно поднимите одну ногу настолько, насколько можете, зафиксируйте на 45 секунд. Повторить трижды.

Не пытайтесь выполнять гимнастику слишком быстро или с большой амплитудой. Все движения должны быть плавными и медленными.

Об авторе и методике

Доктор Павел Евдокименко — практикующий врач-ревматолог и почетный академик АМТН РФ. Он издал ряд книг, посвященных проблемам лечения суставных заболеваний человека. В середине девяностых голов прошлого века он окончил московский медицинский институт, а затем много лет работал преподавателем и разрабатывал собственные методики лечения.

Павел Евдокименко является автором не только книг и публикаций на медицинскую тему, но и результативного комплекса физкультуры, которая помогает стабилизировать состояние суставов и предупредить развитие дегенеративных процессов. Она так и называется — суставная гимнастика Евдокименко.

Тренировки направлены на то, чтобы пациент мог свободно сгибать и разгибать суставы, что в медицинском языке именуется возвращением к нормальным двигательным паттернам. Наиболее подходящие упражнения из комплекса побираются врачом-реабилитологом.

Упражнения важно выполнять регулярно, это один из основных залогов их эффективности. Врач советует посвящать им по 10-15 минут три раза в день, отдыхая только один день в неделю, иначе положительных результатов просто не добиться

Нельзя резко повышать нагрузки на суставы и сильно увеличивать амплитуду — они должны плавно нарастать с начала и к окончанию комплекса.

У упражнений есть противопоказания. К ним относится повышенное артериальное и внутричерепное давление, острые воспалительные недуги, паховая грыжа, всевозможные заболевания сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Также физическая активность по методу Евдокименко будет под запретом при таких состояниях:

• артроз в период обострения;
• менструальные кровотечения;
• повышенная температура тела.

Не рекомендуется выполнять упражнения в течение 1,5 месяцев после хирургического вмешательства.

Лечение и реабилитация

Выбор методики лечения для восстановления целостности сустава зависит от тяжести перелома, его вида и наличия сопутствующих травм и осложнений. Для этого, после поступления пациента в больницу проводится ряд диагностических обследований для выявления полной картины. Затем накладывается гипсовая повязка.

Если диагностирован перелом локтевого сустава с незначительным смещением, то выполняется манипуляционное восстановление правильной структуры сустава. Но чаще всего, такие действия проводятся хирургическим путем под местным или общим наркозом. Оперативным путем проводится репозиция костных отломков, сшиваются нервы, сосуды, поврежденные связки и мышцы. Фиксация костей проводится с помощью винтов, спиц или других современных разработок в области восстановительной хирургии. При повреждении суставной головки, производят установку эндопротеза. После всех восстановительных манипуляций, накладывается иммобилизационная повязка.  В гипсе сустав находится не менее месяца. Лфк назначают еще тогда, когда сустав находится в гипсе для поддержания мышечного тонуса и кровообращения. Для этого выполняют упражнения, направленные на работу плечевого сустава и кисти.

После гипс снимают на некоторые промежутки времени, для того, чтобы начинать разрабатывать подвижность кости. В это время делают упражнения на сгибание и разгибание руки в суставе.

Реабилитация- это важный этап на пути к полному восстановлению подвижности сустава. Ее игнорирование может привести к окостенению сустава и образованию контрактур.

Реабилитация включает в себя лфк, физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж. Разработка сустава –это методичное ежедневное выполнение упражнений под четким руководством доктора. Физиотерапия и массаж, представляют собой комплекс мероприятий, позволяющих снизить отечность мягких тканей после длительной иммобилизации, улучшить кровообращение и способствовать повышению тонуса мышечной ткани. Физиотерапия с кальцием укрепляет кость.

Обозначим основные упражнения, с помощью которых выполняется разработка локтевого сустава.

И так, первый этап лфк заключается в выполнении поддерживающих упражнений, направленных на:

• стимуляцию лимфооттока;
• уменьшению отечности;
• поддержания мышечного тонуса.

Их начинают выполнять уже на следующий день после наложения гипса. Это упражнения на сгибания здоровых суставов поврежденной верхней конечности. Кроме того, выполняют перемещение руки за голову в положении лежа.

Комплекс восстанавливающих упражнений начинает выполняться только по разрешению доктора и первое время под его руководством. Лфк в данном случае носит индивидуальный характер. Выполнение упражнений должно быть осторожным. Начинать нужно с нескольких повторений, постепенно увеличивая нагрузку.

Какие упражнения и сколько раз их нужно выполнять можно посмотреть на видео.

Особенности

В локте собрано много кровеносных сосудов и нервов. Из-за такой сложной анатомии, при нарушении целостности сустава, для его восстановления практически всегда требуется операция.

Различают следующие виды переломов:

• внутрисуставные;
• околосуставные;
• со смещением;
• без смещения;
• закрытые;
• открытые.

При травме может быть повреждена сразу одна или несколько костей. Перелом часто сопровождается еще и вывихом.

Причинами таких травм бывают сильные механические воздействия на руку, падение, удар.

Нарушение целостности кости сопровождается резкой болью в районе пострадавшего сустава. Часто боль отдает в предплечье, кисть руки, пальцы. Из-за нее и нарушения строения сустава ограничивается подвижность, но при этом может наблюдаться «болтание» руки.  В области повреждения образуется отек и гематома. При открытом переломе со смещением происходит повреждение сосудов, мышц, кожи, поэтому травма сопровождается кровотечением и визуально просматриваются костные обломки.

Перелом локтевого сустава достаточно часто диагностируется у детей, в виду их повышенной активности и не полностью окрепшим костям. Симптомы детских переломов полностью схожи со взрослыми.

После повреждения руки нужно сразу же обращаться за медицинской помощью, это поможет вовремя диагностировать перелом и избежать осложнений.

Оказание первой помощи заключается в основных моментах:

• первым делом нужно обеспечить покой и неподвижность пострадавшей руки;
• затем с целью снятия острого болевого синдрома и предупреждения сильного отека прикладывается лед (любой холод-вода, замороженные продукты) и даются обезболивающие препараты в виде таблеток или инъекций;
• накладывается временная шина для госпитализации (можно использовать любые подручные материалы).

Упражнения Евдокименко при артрозе колена

Коленный сустав  имеет очень сложную конструкцию, к тому же он регулярно подвергается серьезным нагрузкам.  Ввиду этого вероятность травмировать его очень высока. Гимнастика при артрозе коленного сустава Евдокименко помогает значительно улучшить работу опорно-двигательной системы.

Комплекс включает в себя девять упражнений

Важно придерживаться четкой последовательности: первые три упражнения выполняются в положении лежа на животе, четвертое — на боку, пятое — на стуле сидя, а 6-8 стоя. После делается самомассаж

Сами упражнения следующие:

• Поднимите прямую ногу на 40 секунд. Таз двигаться не должен, движение происходит за счет мышц бедер и живота
• Согните ногу под прямым углом. Не спеша приподнимите ее. Постарайтесь задержать в таком положении на 10 секунд. Повторите то же самое для другой ноги.
• Поднимите обе ноги максимально высоко. Не спеша сводите их и разводите.
• Повернитесь вправо и согните в колене находящуюся внизу ногу. Левую поднимите, насколько можете и задержите на 20 секунд. Повторите то же самое с другой стороны.
• В положении сидя на стуле выполняется поднятие ног, только по одному повторению. Вначале поднимайте осторожно только одну ногу, задержите на минуту, после повторите то же самое для второй. Если вы ощущаете боль в коленях в процессе выполнения, уменьшите амплитуду движения.
• При выполнении любых упражнений стоя держитесь на спинку стула. Вначале поднимитесь на носках и задержитесь на три секунды.
• Затем удерживайтесь на несколько секунд, поднимаясь на пятках.
• Переминание с одной на другую ногу. Левая стопа поднимается на носок, правая остается неподвижной. Затем ноги нужно сменить. Если вы делаете все правильно, вы ощутите тепло в области коленей.
• Самомассаж делается в виде растирания кожи, поглаживаний, разминания мышц. В течение нескольких минут массируйте поверхность бедер. Начинайте от колена и плавно поднимайтесь к паху.

Суставная гимнастика Бубновского выполнение в домашних условиях

Заболевания суставов – одна из самых распространенных групп заболеваний. По статистике в России эта категория стоит на третьем месте после заболеваний сердца и онкологических опухолей.

Методы лечения всех заболеваний практически одни и те же: назначаются НПВС, кортикостероиды, хондропротекторы, антибиотики. После приостановления воспалительного процесса в тканях сустава пациента ожидает длительный реабилитационный период и периодическая сезонная профилактика рецидива заболеваний, включающих:

1. Лечебную гимнастику.
2. Плавание.
3. Специальную диету.
4. Массаж.
5. Физиопроцедуры.

Достоинства гимнастики для суставов

Суставная гимнастика Бубновского – комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности сочленения, улучшение кровообращения и питания в тканях, подъем бодрости настроения, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс упражнений доктора имеет большой ряд преимуществ перед другими методиками, разработанными до и после этой.

1. Простота и доступность. Зарядку можно выполнять в домашних условиях в любое время суток.
2. Гимнастика не имеет ограничений по возрасту.
3. Упражнения практически не имеют противопоказаний.
4. Благодаря выполняемым действиям увеличивается приток крови к тканям сустава, соответственно увеличивается насыщение его кислородом.
5. После проведения такой зарядки улучшается настроение, пропадает утренняя сонливость, скованность и онемение в суставах.
6. Гимнастика повышает тонус мышц, подвижность и упругость суставов.
7. Комплекс разработан в соответствии со всеми особенностями строения человеческого тела.
8. Нагрузка на суставы производится постепенно.

Суть методики Бубновского

Комплексная лечебная физкультура делаем упражнения

Лечебная гимнастика для локтевых суставов простая, а её выполнение не отнимет много времени. Итак, займите исходное положение — сядьте боком к столу или другой ровной горизонтальной поверхности таким образом, чтобы её край находился в подмышечной впадине, и выполняйте следующие упражнения на укрепление локтевого сустава:

1. Начиная с вертикального положения предплечья, пробуйте сгибать и разгибать руку в локте. Сохраняйте медленный темп. Повторите 8-10 раз. Гимнастика для суставов при артрозе локтевого сустава должна быть плавной, без рывков и чрезмерных усилий. При острых болевых ощущениях следует прекратить упражнение.

1. Положить руку на стол, расслабить мышцы. Взять небольшой мяч или другой круглый предмет (можно детскую машинку) и катать его по поверхности стола. Движения нужно делать предплечьем до тех пор, пока не появится усталость.

1. Выполнять махи руками вперед, вверх и в стороны. Можно делать как сидя в прежнем положении, так и стоя (10-15 повторений). Двигайтесь спокойно, без суеты.

1. Следующие упражнения для локтевого сустава Бубновский рекомендует делать с использованием эспандера в виде резинового жгута. Если описанный выше вариант дается вам совсем легко, то для его усложнения разводить руки в стороны нужно со снарядом.

1. Движения руками, имитирующие ходьбу на лыжах. Выполнять можно сидя или стоя, в руки желательно взять палки. Также можно использовать эспандер. Темп следует рассчитывать с учетом собственных ощущений.

Важно! Благодаря силовым элементам ЛФК регенерация тканей сустава происходит значительно быстрее. Кроме того, после регулярных занятий вся нервно-мышечная система стабилизирует свою работу

sustavinfo.com

Лечение гимнастикой при артрозе суставов стопы

Артроз стопы по частоте занимает 3 место после коленного и тазобедренного суставов. На протяжении физических нагрузок, человека беспокоят боли в области пальцев ног. При отсутствии лечения становится больно становиться на стопу. На последней третьей стадии артроза болезнь может стать причиной инвалидности из-за деформации стопы.

Применение ЛФК для лечения деструкция хрящевой ткани стопы происходит сначала в положении лежа, путем вращения стоп, отведения носка и пятки вперед-назад. В дальнейшем работа происходит сидя, и больной имитирует ходьбу, не отрывая от пола подошвы. По мере укрепления мышц проблемной зоны, пациент начинает заниматься с помощью дополнительных специальных приспособлений.

Упражнения при артрозе плечевого сустава

При артрозе плеча появляется ограниченность в движениях рук – поднятии их вверх или отведении за спину. Плечо немеет, может возникать сильная боль, мышцы самопроизвольно напрягаются. В крайнем случае недуга происходит деформация сустава. Успешное лечение требует применения специальных упражнений.

Гимнастика при плечевом артрозе исключает дополнительные веса – никаких гирь и гантелей! В основном это изометрические упражнения, состоящие из напряжения с последующим расслаблением. В период обострения в тренировке задействуются только мышцы кисти, предплечья, спины, не включая в осевую нагрузку больной сустав. В интернете можно подобрать наиболее приемлемый для вас вариант занятий для восстановления плеча.

1. Что запомнить:
2. Артроз это серьезное заболевания, проявляющееся в деструкции хрящевой ткани суставов.
3. Лечение происходит медикаментами и с помощью лечебной гимнастики. На последней стадии артроза необходимо хирургическое вмешательство.
4. Лечебная гимнастика врача Евдокимова проверена годами и помогает излечить заболевания суставов.
5. Для лечения с помощью лечебных упражнений есть противопоказания.
6. Лечебная гимнастика помогает для терапии артроза коленного, тазобедренного, плечевого суставов и болезнях стопы. Для восстановления каждой проблемной зоны, можно подобрать эффективный лечебный комплекс упражнений.

До встречи в следующей статье!

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Оценка 4.4 проголосовавших: 227

Об авторе методики

Академик Павел Евдокименко за свой огромный стаж работы ревматологом разработал немало эффективных методик лечения заболеваний. В состав курсов входят сеансы гимнастики, мануальная терапия, методики вытяжения суставов, криотерапия, а также медикаментозная поддержка.

Важная часть терапии — упражнения Евдокименко при артрозе. Она достаточно проста и не требует никаких приспособлений и специальных условий. Упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Существуют комплексы, направленные на разные суставы. Важный момент в выполнении упражнений — это плавность и умеренный темп.

Благодаря количеству повторений нагрузка может быть разной. При фиксации тела в конкретном положении около пяти секунд делается 10-15 повторений. Если неподвижное положение задерживается на минуту и более, достаточно и одного раза.

При выборе конкретного курса гимнастики учитывается уровень развития заболевания, его форма, возраст человека, наличие сопутствующих патологий.

Упражнения для локтевых суставов гимнастика для локтей при артрозе

Человек независимо от рода деятельности и возраста может страдать проблемами локтевого сустава. Речь часто идет о патологических изменениях в виде гипертонуса и нарушений сгибательной функции предплечья.

При этом существенно сокращается подвижность руки.

Целью упражнений для локтя станет стимуляция мышц-сгибателей, если они растянуты.

Занятия для локтевого сустава могут проводиться как медленно, так и в быстром темпе, упираясь кистью руки об поверхность.

Упражнения при артрозе, эпикондилите

Применение препаратов гиалуроновой кислоты и хондропротекторов поможет увеличить питание сустава, привести в норму работоспособность хрящевой ткани, улучшить подвижность локтя и качество синовиальной (суставной) жидкости.

Но это возможно при условии, что при артрозе упражнения выполняются систематически.

Если работа пациента связана с нагрузкой на руку при постоянном разгибании локтя, то в скором времени у него развивается эпикондилит. Его вызывают:

• микротравмы тканей;
• развитие воспалительного процесса;
• перегрузка сухожилий.

Основная цель упражнения для локтевого сустава заключается в усилении и нормализации региональной микроциркуляции, устранении боли в пораженном месте, восстановлении полноценных движений, профилактике атрофии мышц.

Лечебная гимнастика – это составляющая комплексного лечения. Она способствует восстановлению адекватной работы пораженной конечности

Важно уделять максимум внимания нагрузкам различной степени интенсивности, а здоровая рука должна включаться в процесс выполнения комплекса упражнений при артрозе.

Гимнастика предусматривает такие упражнения:

1. при согнутых в локте руках, сжимают и разжимают кулаки;
2. при неподвижном плечевом поясе разгибают и сгибают предплечья;
3. выполняют «мельницу» и «ножницы»;
4. при соединенных кистях разгибают и сгибают локти;
5. плечами и предплечьями выполняют круговые движения внутрь и наружу.

О чем следует помнить при артрозе?

Очень часто бывает так, что патологии и травмы локтевого сустава вызваны слабостью связок и сухожилий, расположенных около сустава. Если данные анатомические составляющие растянуты, то это способствует нормальной работе локтя.

Однако иногда они могут оставаться без движения и быстро теряют эластичность. Для восстановления функций локтя после перелома или при артрозе следует хорошо разрабатывать локтевой сустав.

При суставных и костных заболеваниях показана физиотерапия и лечебная физкультура. Длительность восстановления составит от 2 недель до 1,5 месяцев.

Также возможно проведение дыхательной гимнастики, напряжение мышц локтя, разнообразные движения суставами пальцев и плеча.

Как правильно разработать?

Для того чтобы правильно поработать над своим локтевым суставом, следует присесть на стул, а пораженное плечо положить на стол, вытягивая руку. Производят разгибание и сгибание конечности в локте. В этом же положении тела, не двигая предплечьем, катают им по ровной поверхности маленький мячик, можно теннисный.

Можно выполнять любые упражнения, помогая себе палкой или мячом. Гимнастика должна быть плавной и не вызывать боли. Если ощущается малейший дискомфорт, его категорически запрещено терпеть, и занятие прекращают.

Лечебными упражнениями при артрозе можно заниматься в бассейне. Каждое упражнение повторяют 5 раз, а по времени гимнастика не должна длиться более 15 минут.

Во время восстановительной терапии нельзя переутомлять мышцы, повторять монотонные движения и переносить тяжелые предметы. Это часто провоцирует обызвествление мышц и развитие костных деформаций.

https://youtube.com/watch?v=wMi6cA4LdQA

sustav.info

Артроз локтевого сустава 2 степени

Патология развивается постепенно, но чем раньше пациент обратится к врачу, тем благоприятнее будет исход. В зависимости от того, как проходит артроз локтевого сустава и какие симптомы беспокоят пациента, болезнь разделяют на 3 степени:

• Артроз локтевого сустава 1 степени характеризуется появлением ноющих болей в сочленении после физических нагрузок. Многие пациенты жалуются на неприятные ощущения при попытке поднять руку или завести за спину, возникают сложности с разгибанием руки. Артроз локтевого сустава 1 степени требует лечения под присмотром специалиста, поэтому при появлении даже слабых, но регулярных болей, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
• Артроз локтевого сустава 2 степени проявляется сильнее, пациенты жалуются на сильные боли в суставе, даже в состоянии покоя. Пациент не может нормально сгибать и разгибать руку из-за боли, также нарушается двигательная активность в сочленении, может наблюдаться отек тканей вокруг сустава и атрофия мышц. При 2 степени патологии во время движения рукой появляется характерный сухой хруст, который связан с разрушением хряща.
• 3 степень заболевания – самая тяжелая. Боли беспокоят постоянно, даже в ночное время, происходи блокада сустава, а пациент принимает вынужденное положение, чтобы уменьшить болевые ощущения. Невооруженным глазом можно заметить деформацию сустава, это связано с окостенением поврежденной хрящевой ткани. Последняя стадия артроза тяжело поддается лечению, чаще всего нормализовать функцию сустава полностью не удается.

Чаще всего возникает артроз правого локтевого устава, это связано с тем, что именно правой рукой пациент выполняет большинство действий, а из-за нагрузок сочленение быстрее разрушается. Лечение артроза локтевого сустава 2 степени должно проводиться своевременно, иначе болезнь может быстро прогрессировать, и вернуть сочленению возможность двигаться не получится.

Как правильно разработать

Для того чтобы правильно поработать над своим локтевым суставом, следует присесть на стул, а пораженное плечо положить на стол, вытягивая руку. Производят разгибание и сгибание конечности в локте. В этом же положении тела, не двигая предплечьем, катают им по ровной поверхности маленький мячик, можно теннисный.

Можно выполнять любые упражнения, помогая себе палкой или мячом. Гимнастика должна быть плавной и не вызывать боли. Если ощущается малейший дискомфорт, его категорически запрещено терпеть, и занятие прекращают.

Лечебными упражнениями при артрозе можно заниматься в бассейне. Каждое упражнение повторяют 5 раз, а по времени гимнастика не должна длиться более 15 минут.

Во время восстановительной терапии нельзя переутомлять мышцы, повторять монотонные движения и переносить тяжелые предметы. Это часто провоцирует обызвествление мышц и развитие костных деформаций.

https://youtube.com/watch?v=wMi6cA4LdQA

Источник: http://sustav.info/lechim/fizkultura/uprazhneniya-dlya-loktevyh-sustavov.html

sustav.info

Вреден ли для суставов бег – Бег – польза и вред для организма, полезен, вреден ли для здоровья и на что влияет, чему способствует, какая полезность пробежек

Вред бега для здоровья человека

 

Здравствуйте читатели блога о здоровой и счастливой жизни.

Сегодня вы узнаете очень интересный факт о занятиях бегом и для многих это станет открытием. Ведь все знают, что бег полезен для здоровья.

 Нам с детства твердили – пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость к нагрузкам, укрепляют мышцы и кости, улучшают настроение. Все это так. В мире сотни тысяч поклонников активного образа жизни становятся приверженцами бега. Однако в последние годы ученые утверждают, что вред бега для здоровья такой же реальный факт, как его польза для организма. Я покажу ситуации, когда регулярные пробежки способствуют ухудшению общего самочувствия, развитию заболеваний и могут снизить продолжительность жизни.
 

 
Вы удивлены? Но на самом деле пора уже всем знать, что спорт, не всегда дает здоровье и даже калечит человека. Большой спорт вообще только изнашивает организм, не давая взамен ничего хорошего. А существуют оздоровительные системы, оздоровительная физкультура, которая благотворно влияет на нас.

И бег можно отнести как к первому, так и ко второму, смотря как его применять. Во что вы его превратите, зависит только от вас. Даст он вам здоровье или покалечит.

 

Вред для опорно-двигательного аппарата

Как длительные пробежки, так и бег на короткие дистанции могут оказать негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей. Бег – это один из самых доступных видов спорта, который не требует финансовых вложений. Захотел, волевым решением занес пробежку в свой ежедневник и приступай к оздоровлению всего организма, при этом дешево и сердито. Конечно, это заблуждение, которое приводит к патологии позвоночного столба и суставов. Особенно опасно несерьезное отношение к физическим нагрузкам в зрелом и пожилом возрасте, когда опорно-двигательный аппарат претерпевает возрастные естественные изменения.

Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе. Неправильная техника бега усиливает нагрузку на коленные суставы и голеностопы, способствует боковым смещениям позвонков. Это повышает риск появления микротравм хряща и межпозвонковых дисков, что, в свою очередь, приводит к артрозам и артритам. Травматизм (растяжение связок, переломы, вывихи) при несоблюдении правильной техники способствует формированию остаточных явлений, вызывает сложности передвижения и нарушение походки.

Напрашивается резонный вопрос – бег полезен или вреден? Несомненно, физическая нагрузка полезна, но при соблюдении техники бега. При этом важна экипировка для занятий. Спортивный костюм не должен стеснять движения, а кроссовки необходимо подобрать с амортизирующей подошвой, что снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Не рекомендуют бегать по твердым поверхностям: асфальту и бетону. Наиболее безопасны пробежки по земле, песку, прорезиненной поверхности дорожки на стадионах и беговых тренажерах.

 

Вред для сердца и сосудов

Миокард – самая тренированная мышца в организме. Однако при чрезмерных нагрузках сердце может не справиться. Необходимо наращивать физические нагрузки постепенно по мере повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. В противном случае, миокард не успевает прокачать кровь по организму, что вызывает гипоксию тканей, в первую очередь, головного мозга. Компенсаторно расширяются кровеносные сосуды и полости сердца. Это приводит к быстрому прогрессированию сердечной недостаточности.

Кроме того, в зрелом и пожилом возрасте при атеросклеротическом поражении сосудов и повышенном риске тромбообразования, пробежки противопоказаны. Во время интенсивной физической нагрузки атеросклеротическая бляшка или тромб могут оторваться и привести к тяжелым последствиям: инсульту, инфаркту, тромбоэмболии ветвей легочной артерии. Вот почему вреден бег без предварительной диагностики и врачебного контроля.
 

 

Вред при ожирении

Избыточная масса тела и ожирение, как ни странно, не повод начинать активные пробежки. Последние научные исследования доказали, что большой вес тела при физических нагрузках разрушает суставы, связки, кости, но не оказывает эффективного уменьшения массы тела.

 

 

Приведу наглядный пример. Калорийность молочного шоколада в среднем составляет 500 ккал. Пробежка трусцой за час сжигает примерно 350 ккал. А это значит, что эффективность таких занятий для снижения веса весьма сомнительна. Другое дело, если применяют интенсивный бег (например, преодоление 100 метров за максимально короткий промежуток времени), но при тренировках такую методику практически не используют.

 

Вред ранних и поздних занятий

До сих пор идут споры среди медиков о том, чем вреден бег по утрам и вечерам. Одни из них утверждают, что заниматься необходимо вечером, другие выступают за утренние занятия. В вечернее время организм человека готовиться к естественному отдыху, а нагрузки могут ухудшить сон и общее самочувствие. Утром организм только приступает к активной деятельности и нагрузки переносит, как стрессовую ситуацию.

Ученые пришли к единому мнению, что время занятий зависит от биологических часов человека. «Жаворонкам» комфортно заниматься по утрам, а «совам» по вечерам. Но есть обязательное условие, несоблюдение которого может ухудшить состояние здоровья. Утром можно приступать к тренировкам через 4 часа после пробуждения, а вечером за 2 часа до сна. При плохом общем самочувствии в силу различных причин занятия рекомендуют отложить.

 

Вред для женщин

Регулярные пробежки могут вызвать ухудшение формы груди и целлюлит. Для надежной фиксации грудных желез во время тренировок необходимо носить специальное поддерживающее белье и проблема будет решена. Что касается целлюлита, то такое утверждение приводит в замешательство. Многие занимаются бегом именно для того, чтобы избавиться от «апельсиновой» корки на бедрах и ягодицах.

Целлюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки в результате нарушения обменных процессов в тканях. Причиной изменения метаболизма и формирования фиброзных перемычек в жировой прослойке под кожей становится избыточное накопление свободных радикалов, другими словами, недоокисленных продуктов обмена веществ. При интенсивных ежедневных тренировках свободные радикалы не успевают разрушаться и вызывают целлюлит.
 

 

Вывод

Бег каждый день польза и вред? Этот вопрос волнует каждого любителя здорового образа жизни, который решил совершать пробежки. Как получить от тренировок самые лучшие результаты и избежать негативных последствий? Вот несколько рекомендаций:

1. Перед тренировками необходимо ознакомиться с техникой правильного бега.
2. Пробежки лучше совершать 2-3 раза в неделю. В остальные дни полезны прогулки и ходьба в быстром темпе.
3. Время тренировок в среднем составляет около часа. Более длительные пробежки относят к физической нагрузке высокой интенсивности, а менее длительные не достаточно эффективны и применяются при слабой тренированности организма.
4. Экипировка для бега должна быть подобрана в профессиональном магазине, в первую очередь кроссовки.
5. Перед началом занятий необходимо посоветоваться с врачом и пройти назначенное им обследование. Некоторые заболевания, такие как онкология, гипертоническая болезнь, инфекции, миопия высокой степени, патология опорно-двигательной системы являются противопоказаниями к тренировкам.

 

 

В последнее десятилетие появилась информация о том, что интенсивные физические нагрузки даже в любительском спорте могут привести к инвалидности и укорочению продолжительности жизни. На этой волне появились поклонники лени, которые считают, что она полезна для здоровья. Правы ли они? Об этом  читайте в моей следующей статье.

Если есть желание бегать, то тренируйтесь правильно. Только в этом случае можно получить хорошие результаты. Чаще заменяйте бег на ходьбу или даже на простые прогулки на свежем воздухе. Есть замечательная скандинавская ходьба.

Влияние бега на здоровье на самом деле преувеличены.

Конечно, физическая нагрузка нужна. Если вы целый день сидите в офисе и не даете нагрузку организму, то просто заболеете. Но чрезмерное увлекание бегом в виде каждодневных утренних тренировок, также не даст здоровья, и даже может навредить. Во всем должна быть мера.

Помните, от инфаркта не убежать с помощью бега. Если после беговых тренировок вы приходите на работу и начинаете нервничать, переживать, т.е. испытывать стресс, болезни, в том числе и сердца, вам обеспечены.

Чтобы избежать стрессов, а значит стать здоровым, нужен не бег, а энергомедитативная практика или для начинающих просто медитация.

Нужно уметь расслабляться. Или лениться, скажите вы. Об этом мы поговорим в следующей статье.
 

Кстати, еще существует медитативный бег и медитативное хождение, которые дают удивительные результаты в плане повышения здоровья и увеличения осознанности. Но это уже совсем другая история.

 
До встречи на беговых дорожках для улучшения здоровья, но не для достижения спортивных результатов.

И в конце для меня вам подарок. Красивая музыка.
 

Бег и суставы

Во время бега суставы подвергаются усиленной нагрузке. Однако не у всех людей появляются проблемы после пробежек. Некоторые жалуются на боль в суставах, другие даже не замечают разницы. Разберемся, в чем опасность бега и существует ли она вообще.

Вреден ли бег для суставов

Вред для суставов при активной физической нагрузке есть всегда. Во время бега нагрузка усиливается. Когда человек делает упор на одну ногу, он переносит вес тела именно на нее. Ударную порцию этой нагрузки получает коленный сустав — он подвергается опасности наиболее активно.

С одной стороны, во время ходьбы происходит аналогичный процесс. Масса тела перевешивает сначала на одну ногу, затем на другую, но именно бег быстрее разрушает суставы. Это происходит из-за того, что масса тела умножается на силу ускорения. И чем быстрей мы бежим, тем более ощутимым будет негативное воздействие, поскольку нагрузка усиливается.

Учитывать необходимо и то, что бег бывает разным — трусцой, спортивный, широкими шагами, со сложными элементами, классический. Во время создания опоры на одну ногу человек дает нагрузку на разные суставы и опорно-двигательный аппарат. Чем длиннее шаг, тем больше опора, тем больше времени нужно на совершение действия. Это создает условия для усиления нагрузки.

Самый безопасный бег — медленный, небольшими шагами. В таком случае суставы подвергаются менее интенсивному разрушению, снижается риск возникновения воспалительных процессов.

Бег приносит вред не только коленным, но и тазобедренным суставам. Другие суставы подвергаются меньшей нагрузке, хотя в любом случае она будет усиленной, поскольку давление сохраняется во время бега всегда высоким.

Чем больше вес человека, тем интенсивней нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Человек с весом 60 кг с учетом силы ускорения будет медленней «изнашивать» суставы, чем человек с массой тела 120 кг. Поэтому для людей, которые весят больше среднего, есть альтернативные варианты активного времяпровождения. Это может быть быстрая ходьба или медленный бег с усиленной фиксацией коленей и голеностопа.

Бег и коленные суставы

Как уже отмечалось, наиболее активной нагрузке во время бега подвергаются коленные суставы. Однако ее интенсивность может меняться. Рассмотрим факторы, которые влияют на степень оказываемого вреда коленям во время бега:

Скорость движения. Масса тела умножается на силу ускорения. Соответственно, чем быстрее вы бежите, тем активней нагрузка. Низкая и средняя скорость менее губительны для коленных суставов. Как правило, бегом считается скорость перемещения от 8 км/ч, но и техника выполнения играет весомую роль, поскольку на аналогичной скорости можно и быстро идти.

Неправильно подобранная обувь. Для бега нужно выбирать специальные беговые кроссовки, обеспечивающие амортизацию, качественное сцепление ноги с земной или напольной поверхностью. Задача обуви — зафиксировать ногу в определенном положении.

Особенности строения суставов. У одних людей суставы крепче, чем у других. Кто-то всю жизнь бегает и практически не испытывает проблем с коленями, а кто-то постоянно страдает от болей. Ученые и медики точно не могут сказать, что именно является основополагающими факторами, воздействующими на структуру и устойчивость суставной ткани к нагрузкам. По разным версиям это качество воды, воздуха, питания, особенности образа жизни, перемещения.

Техника выполнения. От постановки ноги зависит очень многое. Нельзя во время бега «бить» ногами по полу, нужно плавно перемещать стопу, перекатывать стопу с пяточки на носок. Многие даже не задумываются, что усиливают нагрузку на суставы только потому, что запрыгивают на всю стопу сразу, а не начинают с пятки плавно и постепенно.

Что делать, чтобы снизить оказываемый ущерб коленным суставам во время бега:

Подбирайте правильную обувь. Беговые кроссовки продаются в спортивных магазинах. Их производят марки, занимающиеся изготовлением спорттоваров. Надежная фиксация голеностопа важна, как и то, насколько хорошо продумана степень жесткости подошвы, стельки, подъем платформы.
Используйте фиксирующие бандажи, ортезы, ортопедические корсеты, другую сопутствующую продукцию, которая поможет закрепить суставы в правильном положении. Это потенциально снизит нагрузку, уменьшит вероятность возникновения воспалительных процессов после бега, упростит перемещение.
Следите за тем, как ставите стопу. Нагрузка не должна падать только на пятку. Плавно становитесь на поверхность, сразу перемещайте ногу, плавно поднимайте ее. Не напрягайте колени. Следите за техникой — это поможет оградиться от воспалительных процессов.
Питайтесь правильно, пейте очищенную воду с высоким содержанием полезных составляющих. Откажитесь от воды с куллеров — как правило, она поставляется в одних и тех же пластиковых бутылях, которые постепенно начинают выделять токсины в жидкость. Как считают многие медики, это является одной из причин преждевременного разрушения суставной и костной тканей.

Последствия бега для суставов

Разрушение тканей. Одна из распространенных проблем — артроз, при котором хрящ истончается.
Воспалительные процессы. Речь не всегда идет об артрите, поскольку он имеет более глубокое происхождение, но также после бега могут возникать воспаления из-за усиленного воздействия на ткани.

Как решить проблему боли в коленях, если она уже есть из-за бега:

• используйте мази, обладающие противовоспалительным действием;
• пейте больше чистой воды;
• минимизируйте нагрузку на ноги на несколько дней;
• больше дышите свежим воздухом;
• носите фиксирующую обувь;
• носите бандажи для коленей и голеностопа;
• укрепляйте мышцы;
• также помогает восстановиться после полученных травм тейпирование.

Бег и тазобедренный сустав

Тазобедренные суставы тоже подвергаются усиленной нагрузке при беге. Однако основной удар приходится именно на коленные области. Правила, которые актуальные для бега, распространяются и на бедра. Фиксировать бандажом таз сложно. Рекомендуется держать спину прямо, не наклоняться в одну из сторон, назад или вперед.

Слабая мышечная ткань, не подготовленная к усиленной нагрузке, не выдерживает ее и передает на сустав, тем самым провоцируя воспаление и активное разрушение. Чтобы предотвратить это, рекомендуется следить за осанкой, укреплять мышцы спины, ягодичную группу — это поможет минимизировать ущерб тазобедренной области во время бега.

Почему болят суставы после бега или во время бега 

Сустав — наполненное жидкостью пространство между костями, собранное в капсулу и связки. Внутри выстилки содержится синовиальная жидкость. Именно она отвечает за амортизацию.

Когда человек бегает, синовиальная жидкость расходуется быстрее. Ее нехватка провоцирует активное трение, становящееся причиной воспалений и разрушений. Чем мощней нагрузка, тем выше риск возникновения заболеваний суставов. Синовиальная оболочка травмируется, воспаляется, из-за чего суставы начинают болеть, их функциональность снижается, износ ускоряется.

Берегите себя и бегайте правильно!

Правда ли, что бег разрушает суставы?

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине расскажет, правда ли занятия бегом разрушают суставы.

Бег: польза или вред?

Как и любой спорт, бег связан с рисками. С одной стороны, он полезен для здоровья: укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует выработке биологически активных веществ и гормонов счастья эндорфинов, помогает снять стресс и сбросить лишние килограммы. Но многих от пробежек отталкивает тот факт, что бег не полезен для суставов, которые «стираются» от чрезмерных нагрузок. Так ли это, спросим у эксперта.

Мнение эксперта

Александр Колесов

врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне

— Любое движение, и бег в том числе, полезно для суставов. Физическая активность повышает эластичность тканей, улучшает кровоснабжение и отток лимфы. Чтобы суставы не «стирались», нужно соблюдать правильную технику бега, которая позволяет снять нагрузку с коленных суставов и поясничного отдела позвоночника за счет амортизирующих свойств стопы. Правильную технику бега лучше поставить с профессионалом. Например, в беговых сообществах с сертифицированными тренерами или клубах АР.

В Европе и США проводили обследование большого количества любителей бега, после которого сделали вывод, что у людей, которые бегают до 30 км в неделю —то есть 5 км в день, — риск получить травму в два раза ниже. Я рекомендовал бы бегать 4-5 раз в неделю и тратить на пробежку 30-40 минут.

1. Если у вас уже есть проблемы с суставами, то проконсультируйтесь у спортивного врача. Он составит программу по возвращению в бег или подскажет альтернативу. Например, ходьбу на эллипсе, скандинавскую ходьбу.
2. Прежде чем выйти на свою первую пробежку, я бы посоветовал задать себе вопрос: «А давно ли я был у врача?» В самом начале тренировок необходимо сходить к врачу (терапевту или спортивному врачу) и обсудить с ним начало спортивных занятий, сделать общий анализ крови и мочи, ЭКГ, рентген легких.
3. Начинайте бегать постепенно и последовательно, сначала очень медленно, на расстояние не больше 2-3 км, держа пульс под контролем. Если у вас нет пульсометра, понаблюдайте за собой: если чувствуете, что не сможете говорить с соседом на бегу без одышки, значит, вы бежите слишком быстро и нужно снизить темп. Нормальный пульс составляет 60-80 процентов от МЧСС (максимальная частота сердечных сокращений), которая рассчитывается по формуле 220 минус возраст.
4. Бегать желательно в беговых кроссовках, у которых предусмотрены жесткая пятка и амортизирующая подошва. Тренироваться при возможности лучше в парках на грунтовых дорожках или на специальном искусственном покрытии на стадионах. Это особенно важно при выполнении так называемой специальной работы (прыжки, ускорения). Обычный бег трусцой возможен и по асфальту.
5. Перед пробежкой желательно провести разминку. Обычно она занимает 3-5 минут и складывается из базовых упражнений на растяжку всех суставов в теле. Разомните шейный отдел, плечевые суставы, поясничный отдел, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Выполняйте упражнения — повороты, наклоны и вращения головы и туловища, глубокие приседания, подъемы на носках, вращения плечами — медленно, плавно, с максимальной амплитудой.

Бегать трусцой можно в любом возрасте и с любыми заболеваниями, главное — грамотно подбирать нагрузку, соблюдать правильную технику бега и следить за своим самочувствием и состоянием.

Польза и вред от бега. Топ 10 аргументов

Ни для кого не секрет, что бег сильно влияет на организм. Однако не все задумываются, что кроме положительных изменений, бег может быть вреден. Перед тем, как начать занятия, лучше хорошо изучить эту тему и решить для себя, что же бег принесет организму больше: пользу или вред?

Эти 10 аргументов помогут начать бегать или хотя бы мотивировать себя на ведение здорового образа жизни. Для тех, кто хочет изменить себя, но не знает, как начать.

Содержание статьи

Польза и вред от бега. 10 аргументов «За» и «Против»

Ни для кого не секрет, что бег сильно влияет на организм. Однако не все задумываются, что кроме положительных изменений, бег может быть вреден. Перед тем, как начать занятия, лучше хорошо изучить эту тему и решить для себя, что же бег принесет организму больше: пользу или вред?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понимать, что каждый организм индивидуален и требует персонального подхода. Что хорошо для одного, может быть губительно для другого. Поэтому в любом случае лучше перед тем, как начать заниматься бегом, обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации, а также провел ряд исследований, согласно которым можно установить уровень нагрузки, необходимый для соблюдения.

Во время любой беговой тренировки необходимо помнить, что это делается исключительно для того, чтобы была польза от бега. Поэтому лучше следить за показателями жизнедеятельности и держать их в допустимой норме, чтобы не навредить организму. К счастью для этих целей сейчас существует множество приборов, которые контролируют все процессы и не позволяют получить вред от бега.

Какая польза от бега?

Чтобы мотивировать себя на занятия спортом, необходимо знать какая существует польза от бега, 5 аргументов помогут разобраться в этом вопросе.

1.Оздоровление организма

Не секрет, что люди, занимающиеся бегом, выглядят гораздо лучше тех, кто пренебрегает занятиями данным видом спорта. Все дело в том, что при беге ускоряется процесс кровообращения, а это в свою очередь оказывает влияние на состояние кожных покровов человека. Ведь когда кровь начинает усиленно циркулировать в организме, то процесс обмена веществ начинает работать в ускоренном темпе. Очищение от неприятных токсинов и шлаков позволяет не только повышать иммунитет, но и поддерживать тело в постоянном тонусе. При регулярных занятиях бегом кожа разглаживается, омолаживается, становится подтянутой. В то же время гормональный фон стабилизируется, что приводит к уменьшению жировой прослойки.

Сердце – самая натренированная мышца, и, тем не менее, даже она нуждается в нагрузках, для того чтобы поддерживать общий тонус организма. Бегающие люди меньше других подвержены появлению инсультов, инфарктов и других болезней, связанных с сердцем. Частые тренировки способны не только развить выносливость у человека, но и укрепить здоровье сосудов и организма в целом.

2.Психологическая разгрузка

Польза бега заключается не только в положительном влиянии на оздоровление тела, но и в воздействии на бодрость духа. Многим пациентам психологи советуют совершать ежедневные утренние или вечерние пробежки для того, чтобы избавиться от депрессии, восстановиться после тяжелого рабочего дня или просто очистить мысли от всего лишнего.

У людей, занимающихся бегом, появляется стремление достигать поставленных целей и никогда не бросать дела на полпути, оставляя их недоделанными. Это происходит от того, что бег вырабатывает силу воли, стремление всегда быть лучше, расти и развиваться. Ведь сначала человек сталкивается с множеством препятствий, например, таких, как лень, нежелание что-либо делать или просто отсутствие настроения и подходящего настроя. Раз за разом, преодолевая себя, человек становится сильнее духом, появляется уверенность в себе и в своих силах, хочется достигать новых высот.

Бег является отличным решением для того, чтобы снять усталость и стресс. В процессе тренировки вырабатывается эндорфин, который способен не только поднимать настроение, но и улучшать эмоциональное состояние человека вообще. Бегун после каждой пробежки чувствует эйфорию от выполненной физической работы.

3.Польза бега для женщин

Кроме общих позитивных тенденций в беговых тренировках, следует выделить полезные особенности для каждого пола в отдельности. Женский организм устроен сложнее, чем мужской, а поэтому ему следует уделять больше внимания и заботы. Его главная функция заключается в репродуцировании, а значит необходимо делать все для того, чтобы в последствие родить здоровое потомство. Бег подходит для этого лучше всего. Если женщина решила забеременеть, то лучшим подготовительным занятием для того, чтобы роды прошли успешно, является именно бег. Тело начинает приходить в тонус, кровообращение увеличивается, все органы получают достаточное количество крови, а с ней и необходимые полезные вещества.

При регулярных занятиях бегом можно забыть об отеках и так называемой апельсиновой корке, от которой мучаются все женщины. Польза от бега заключается в корректировании гормонального баланса в организме, благодаря чему кожа становится гладкой и подтянутой, а лишняя жировая прослойка уходит.

Бег превосходно действует на сосуды, укрепляя их. Современным женщинам, которые постоянно ходят на каблуках, очень полезно делать ежедневные пробежки, чтобы разгонять кровь по сосудам, предотвращая появление варикозных заболеваний.

4.Польза бега для мужчин

Бег помогает не только держать тело в тонусе, но и придает ему особый рельеф. Многие мужчины привыкли пренебрегать кардио тренировками, ссылаясь на то, что они бояться потерять набранную мышечную массу. На самом деле после продолжительных силовых тренировок и набора массы, необходимо как следует провести сушку организма для того, чтобы все потраченные усилия были видны в виде рельефных очертаний на теле. Такой приятный бонус мужчины могут получить, если будут регулярно проводить утренние или вечерние пробежки в среднем темпе. Польза от бега также видна при интервальном беге с ускорениями, он прекрасно влияет на красоту тела.

Не только женщинам необходимо заботиться о своем организме перед тем, как забеременеть, но и мужчины должны улучшать свою репродуктивную функцию. Сделать это можно при помощи регулярных беговых тренировок. Кровообращение при таких занятиях увеличивается, а значит, кровь в достаточном количестве поступает ко всем органам в организме человека. При ежедневных тренировках мужчина способен повысить уровень потенции, нормализовать работу мочевыводящих путей, а также защититься от появления различного рода заболеваний, связанных с нарушением половой функции.

5.Избавление от лишнего веса

Как уже было сказано, бег отлично влияет на снижение массы тела, а также на укрепление кожных покровов. Такие регулярные тренировки способны значительно преобразить тело, сделать его рельефным и подтянутым.

При занятиях бегом задействуются все самые главные мышцы: брюшная полость, голень, плечи, бедра, руки. Такое сочетание редко где встретишь при других физических нагрузках. Польза от бега для мышечного тонуса здесь заключается в том, что идет постоянная беспрерывная нагрузка на основные мышцы, они находятся в интенсивной работе. Для того чтобы подтянуть верхнюю часть корпуса, необходимо бегать быстро и в ритмичном темпе, можно на короткие дистанции. Чтобы иметь стройные и подтянутые ножки, лучше бегать в среднем темпе, но при этом километраж должен быть больше.

У бегающих людей жировая прослойка очень маленькая, благодаря чему они всегда выглядят стройными и подтянутыми. В среднем за 1 час тренировки можно сжечь до 800 ккал. Такой показатель можно встретить не часто, разве что прыжки на скакалке могут составить конкуренцию. Для эффективного воздействия на все тело сразу, чтобы рельефные контуры появились как можно быстрее, можно комбинировать физические нагрузки и чередовать их. Отличным решением для этого будет интервальный бег совместно с прыжками на скакалке.

Перед тем как узнать какой вред от бега можно получить, посмотрите видео: «10 фактов о пользе бега»

https://www.youtube.com/watch?v=XcQNyh-McHU

Какой вред от бега?

Беговые занятия не только положительно воздействуют на оздоровление всего организма в целом, они также дают большую нагрузку на суставы. Безусловно, существует вероятность получить вред от бега, 5 аргументов стоит рассмотреть более подробно, поскольку многие могут столкнуться с ними.

1.Воздействие на суставы

Часто заниматься бегом решают люди, имеющие избыточный вес. Однако стоит с осторожностью подходить к подобным нагрузкам, если лишних килограмм более пары десятков. Человек с избыточной массой тела, начиная бегать, дает очень большую нагрузку на кости и суставы. Это может привести к преждевременному их износу, а также болью после интенсивных тренировок. Если желание заниматься бегом сильное, то можно начать с ходьбы быстрым шагом, постепенно увеличивая темп. Такой плавный переход позволит оградить организм от ударных нагрузок.

2.Риск для сердца

Несмотря на то, что бег является отличной кардио тренировкой и способен укрепить сердечную мышцу, он также может привести к печальным последствиям для этого органа. Для сердца вред от бега появляется при резких интенсивных нагрузках. Не натренированная сердечная мышца не успевает в достаточном количестве перекачивать кровь, что приводит к сильной отдышке, происходит гипоксия. Начинать бег стоит в небольшом темпе, постепенно увеличивая нагрузки.

3.Нарушение биоритма

Вред от бега может быть тогда, когда человек не прислушивается к ощущениям организма и не соблюдает естественный биоритм. Важно начинать тренировки тогда, когда тело будет максимально комфортно чувствовать себя. Не стоит насильно вставать с утра, если это очень трудно и приносит одни негативные эмоции. Это чревато тем, что весь процесс тренировки мысли будут заняты лишь тем, когда все закончится. Необходимо понаблюдать за собой и сделать вывод, когда лучше тренироваться: утром или вечером.

4.Влияние на женский организм

В жизни каждой женщины наступает период, когда все физиологические процессы в организме меняются, называется он климакс. Тело начинает обвисать, появляется ненужный животик, бедра увеличиваются в размерах. Когда женщина видит все эти изменения в своем теле, она решает начать активно заниматься спортом. Однако в это время следует особенно тщательно следить за здоровьем и не подвергать организм слишком интенсивным нагрузкам. Ведь кости становятся хрупкими, а значит, повышается риск получить вред от бега из-за различного рода травм.

5.Хронические заболевания

В данном случае бег может быть абсолютно противопоказан, поэтому прежде чем начать тренировки, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Также следует внимательно относиться к интенсивным нагрузкам при наличии заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой. Если выполнять упражнения неправильно или делать их без специальной экипировки, то можно получить огромный вред от бега.

Наш вывод:

Чтобы бег приносил только пользу, необходимо тщательней изучить все плюсы и минусы. Если есть вероятность того, что может быть нанесен вред организму, то следует отказаться от интенсивных тренировок. В настоящее время есть множество других альтернативных вариантов, как повысить жизненный тонус и укрепить здоровье тела и духа.

Вам также будет интересно:

Польза и вред бега.Только правда, исходя из личного опыта.

Мифы о  пользе бега

1. Профессор Селуянов В. Н. в свои лекциях приводит такой пример, что в Англии, в 90-х годах, провели исследование на предмет- как зависит заболевание раком от занятий физкультурой и выяснилось, что если хотя бы один раз в неделю человек занимался физкультурой, любой, пусть это будет бег, то с вероятностью до 60% уменьшается риск заболеваний раком. Если заниматься больше, то этот процент остается на прежним уровне-60%. Значит уже есть смысл заниматься физкультурой, но  вовсе не обязательно, чтобы это был бег.
2. Считается, что бег укрепляет сердце. На самом деле это не так. Опять сошлюсь на профессора Селуянова В.Н. который в своих лекциях, рассказывает,что сердце тренировать не надо, сердце самая сильная и тренированная мышца нашего организма. Каждая клетка сердца (миокардиоцит) каждый момент времени работает на пределе своих возможностей — все или ничего. Когда мы спим, все наши мышцы и тело в целом отдыхают- кроме сердца, Сердце работает днем и ночью.

   Немного про сердце. Сердце бьется в режиме- все или ничего, и ни в какой тренировке не нуждается.

Сердечная мышца – самая тренированная мышца в нашем организме. Сделать ее еще более тренированной – невозможно.

3.  Бег – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Т.е. если бегать, то будешь меньше подвержен инсультам и инфарктам. На самом деле это тоже не совсем так. В более молодом возрасте я  с товарищами бегал марафоны, и  вроде бы все были здоровы и счастливы. Как вдруг в более старшем возрасте у нескольких моих товарищей появились проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При относительно спокойном беге, каким является бег трусцой, нет выделения стероидных гормонов, которые отвечают в том числе и  за чистоту сосудов. Это прежде всего тестостерон о важности которого для мужчин в своей передаче рассказывает Елена Малышева.

Хотя, если бегать отрезки 100-200 метров с максимальной скоростью, то гормоны выделяться будут, так как здесь уже есть кратковременное психическое напряжение. Вывод- для организма важно выделение гормонов, особенно который напрямую связан с продолжительностью жизни у мужчин. Дефицит тестостерона сокращает жизнь.

Бег для похудения-это бег с максимальным усилием на короткие отрезки, до 200 метров.

Кеннет Купер, американский врач, в свое время разработал систему оздоровительных упражнений для массового пользования, которую он назвал «аэробикой». Кстати говоря, Купер подразумевал  изначально не гимнастические упражнения под музыку, а продолжительные циклические нагрузки. Ходьба, бег, плавание, велосипед или гребля.

Ну так вот, Силуянов приводит такой пример— бегал Купер, бегал, а потом и он, и его друзья-любители бега начали умирать от инсультов и инфарктов.  Поэтому к старости Купер пересмотрел свое отношение к бегу.Оказалось, помимо бега нужно еще ходить в тренажерный зал, заниматься со штангой.

Для оздоровления организма, в том числе и сосудов  была разработана оздоровительная система изотон. Хорошо для этой цели подходит  калланетика и пилатес. Именно силовые упражнения максимально подходят для выработки гормонов.

Тестостерон можно вырабатывать естественными способами. В разных клинических лабораториях нормы содержания тестостерона могут изменяться в зависимости от метода определения. В большинстве лабораторий нормой тестостерона является 11-33 нмоль/л у мужчин и 0,24—3,8 нмоль/л у женщин

4.  Принято считать, что от бега можно похудеть. Это тоже не совсем так. От легкого бега трусцой не похудеешь, Основной запас энергии — гликоген истощится только минут через 40—45. Значит надо бегать больше часа.  Потом только в ход пойдут жиры, да и то не из ваших жировых депо, а из мышц. Кроме того после бега появляется хороший аппетит. Калорийность бега трусцой составляет приблизительно 360 ккал/час. При этом 100 гр. обычного молочного шоколада – более 500 ккал.

Вы едва ли похудеете, если считаете, что бегун может есть всё, что угодно, вознаграждаете себя едой за тяжелые тренировки и в результате регулярно съедаете больше, чем тратите.

Помните, что основное правило похудения остаётся неизменным: чтобы сократить количество жировой массы, надо тратить больше энергии, чем потребляешь. Это значит, что любая физическая нагрузка работает только в сочетании с разумным питанием.

В защиту переедающих бегунов хочется сказать, что оставаться в рамках разумного действительно непросто: ведь чем больше мы бегаем, тем больше хотим есть, и не у всех получается с первого раза наладить сбалансированный рацион, адекватный физическим нагрузкам.

Чтобы похудеть от бега, надо в любом случае сжигать на тренировке больше калорий, чем съедаешь.

5.  Занятия бегом безусловно стимулируют дыхательный аппарат- возрастает подвижность грудной клетки и диафрагмы, увеличивается жизненная емкость легких.

6.  Регулярные занятия бегом положительно сказываются на функции пищеварительного аппарата, желез внутренней секреции, в частности надпочечников и поджелудочной железы, которые играют важную роль в обмене веществ, на деятельности центральной нервной системы.

7. Считается, что тренировки в беге способствуют развитию мышц, особенно ног, живота и спины, укрепляют кости. Более прочными и эластичными становятся сухожилия и связки, улучшается подвижность в суставах. Больше всего развиваются мышцы ног, все остальные мышцы второстепенно, так как они слабо задействованы.

8. Считается,что улучшается осанка, вырабатывается правильная походка, что создает условия для нормальной работы внутренних органов.  На самом деле осанку улучшают упражнения на мышцы спины, а в беге они не задействованы. Более того – если бегать и при этом не тренировать мышцы спины, то от ударных нагрузок осанка будет ухудшаться. Боли в спине очень частое явление.

9 При беге идет интенсивное выведение шлаков. Шлаки- это продукты распада, которые в процессе своей жизнедеятельности, в результате непрерывно, протекающих биохимических реакций, накапливает наш организм. Из организма шлаки выводятся различными путями, в том числе через систему потовыделения. Каждому человеку рекомендовано раз в день обязательно хорошо пропотеть. С помощью бега это хорошо получается. Баня тут даже уступает.

10. Бег улучшает работу эндокринной системы. На самом деле это так, но только тогда, когда вы добегаете дистанцию, прилагая при этом максимум усилий. При медленном беге этого не произойдет, а если произойдет, то незначительно.

11. Бег способствует выделению эндорфинов. Эндорфины, это гормоны радости, и действительно после бега настроение отличное. Но хорошее настроение можно получить от любой другой деятельности, кому-то в бадминтон нравится играть или в шахматы.

Вред для опорно-двигательного аппарата

Как длительные пробежки, так и бег на короткие дистанции могут оказать негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей. Бег – это один из самых доступных видов спорта, который не требует финансовых вложений. Захотел, волевым решением занес пробежку в свой ежедневник и приступай к оздоровлению всего организма, при этом дешево и сердито.

Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе. Неправильная техника бега усиливает нагрузку на коленные суставы и голеностопы, способствует боковым смещениям позвонков. Это повышает риск появления микротравм хряща и межпозвонковых дисков, что, в свою очередь, приводит к артрозам и артритам.

Напрашивается резонный вопрос – бег полезен или вреден? Несомненно, физическая нагрузка полезна, но при соблюдении техники бега. При этом важна экипировка для занятий. Спортивный костюм не должен стеснять движения, а кроссовки необходимо подобрать с амортизирующей подошвой, что снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник.

Что такое эндорфины

Во время длительного бега на уровне аэробного порога или ниже в организме человека начинают образовываться эндорфины. Это группа полипептидных химических соединений, по структуре сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль аналогично опиатам и влиять на эмоциональное состояние.

Поэтому бег улучшает настроение вплоть до легкой эйфории. Эндорфины хоть и являются, по сути, наркотиками, но не оказывают вредного влияния на организм. Наоборот, они показаны при депрессиях и нервных утомлениях. Поэтому наркоманы от бега просто подсаживаются на него и теряют объективность в своей оценки бега как вида двигательной активности.

Бег, как средство оздоровления сосудов  вообще не подходит, ни медленный (т.к. не приводит к выделению стероидных горомонов), ни быстрый (т.к. может способствовать срыву холестериновых бляшек мощным потоком крови).

Вред для сердца и сосудов

Миокард – самая тренированная мышца в организме. Однако при чрезмерных нагрузках сердце может не справиться. Необходимо наращивать физические нагрузки постепенно по мере повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. В противном случае, миокард не успевает прокачать кровь по организму, что вызывает гипоксию тканей, в первую очередь, головного мозга. Компенсаторно расширяются кровеносные сосуды и полости сердца. Это приводит к быстрому прогрессированию сердечной недостаточности.

Кроме того, в зрелом и пожилом возрасте при атеросклеротическом поражении сосудов и повышенном риске тромбообразования, пробежки противопоказаны. Во время интенсивной физической нагрузки атеросклеротическая бляшка или тромб могут оторваться и привести к тяжелым последствиям: инсульту, инфаркту, тромбоэмболии ветвей легочной артерии. Вот почему вреден бег без предварительной диагностики и врачебного контроля.

Сколько раз делать беговую тренировку в неделю

Оптимальная нагрузка в беговой тренировке 3 раза в неделю по 30-60 мин, интенсивность бега -ЧСС = 100-140 уд/мин. В случае превышения нагрузки возможно ис- тощение желез эндокринной системы, снижение иммунитета, перетренировка, что,конечно, недопустимо в оздоровительной тренировке.

Вот, что пишет профессор Селуянов об использовании аэробных упражнений, к которым относится медленный бег.

Вред при ожирении

Избыточная масса тела и ожирение, как ни странно, не повод начинать активные пробежки. Последние научные исследования доказали, что большой вес тела при физических нагрузках разрушает суставы, связки, кости, но не оказывает эффективного уменьшения массы тела.

Приведу наглядный пример. Калорийность молочного шоколада в среднем составляет 500 ккал. Пробежка трусцой за час сжигает примерно 350 ккал. А это значит, что эффективность таких занятий для снижения веса весьма сомнительна. Другое дело, если применяют интенсивный бег (например, преодоление 100 метров за максимально короткий промежуток времени), но при тренировках такую методику практически не используют.

Вред бега: суставы и позвоночник

Это самое первое, что приходит на ум. Действительно, нагрузка на суставы во время бега довольно сильна, особенно если вы «убегаете» от лишнего веса и делаете это крайне неумело. Мнение о том, что бег — это просто, на самом деле заблуждение. Бегу нужно учиться, как любой другой дисциплине. Если не знать, как правильно ставить ступни, в какой момент положено отрывать от земли ноги и как их правильно опускать обратно на землю, можно нанести суставам большой вред.

То же самое касается и позвоночника. Если вы не следите за осанкой, раскачиваете тело при беге в разные стороны, никакой позвоночник этого не выдержит. Так что, бег вреден? В этом случае да, но с оговоркой — вреден только неправильный бег. Овладейте нужной техникой и можете ничего не опасаться.

Вред ранних и поздних занятий

До сих пор идут споры среди медиков о том, чем вреден бег по утрам и вечерам. Одни из них утверждают, что заниматься необходимо вечером, другие выступают за утренние занятия. В вечернее время организм человека готовиться к естественному отдыху, а нагрузки могут ухудшить сон и общее самочувствие. Утром организм только приступает к активной деятельности и нагрузки переносит, как стрессовую ситуацию.

Ученые пришли к единому мнению, что время занятий зависит от биологических часов человека. «Жаворонкам» комфортно заниматься по утрам, а «совам» по вечерам. Но есть обязательное условие, несоблюдение которого может ухудшить состояние здоровья. Утром можно приступать к тренировкам через 4 часа после пробуждения, а вечером за 2 часа до сна. При плохом общем самочувствии в силу различных причин занятия рекомендуют отложить.

Да, потребность в жидкости действительно возрастает во время тренировки. Однако заглатывать воду литрами совершенно бесполезно: организм не может усвоить большое количество жидкости сразу, а выпив залпом много воды, вы просто лишний раз сходите в туалет. К тому же, вы рискуете заработать гипонатриемию — снижение концентрации натрия в крови. Это, между прочим, смертельно опасно.

Чтобы не страдать от обезвоживания во время тренировки, пить нужно не за 10 минут до нее, а весь день. Если в течение дня организму хватает жидкости, то на занятии достаточно будет время от времени делать глоток-другой. Универсальной дозы нет: ориентируйтесь либо на жажду, либо на потерю веса во время занятия (см. «Суточная норма воды»). Например, если в результате пробежки вы теряете полкило, нужно выпивать пол-литра воды.

Верите или нет, отдых нужен не меньше, чем сами тренировки. Отдыхая, организм делает «домашнюю работу»: с лихвой восстанавливает силы и наращивает мышечную массу. Поэтому, отказавшись от отдыха, вы никогда не достигните своего полного потенциала (см. «Как справиться с фитнес-манией?»). Между силовыми тренировками должно пройти, по крайней мере, 48 часов для восстановления мышц.

Организм можно перехитрить. Отличный стратегический ход для силовой тренировки — разделить занятия по группам мышц (см. «Фитнес по часам»). Инструктор «ЖИВИ!» Станислав Рогачев советует заниматься три раза в неделю: первая тренировка — на грудь и руки, вторая — на плечи и спину, третья — на ноги и пресс.

Разрабатывая каждую группу мышц раз в неделю, выполняйте 4 подхода по 12, 10, 8 и 6 повторов, увеличивая вес. Инструктор «ЖИВИ!» Алексей Василенко предлагает другой вариант: работая над отдельной группой мышц по одному разу в неделю, выполняйте 5-7 подходов по 10-12 повторений, не меняя вес. Так каждая группа мышц успеет отдохнуть и восстановиться.

Вред бега для женщин

Регулярные пробежки могут вызвать ухудшение формы груди и целлюлит. Для надежной фиксации грудных желез во время тренировок необходимо носить специальное поддерживающее белье и проблема будет решена. Что касается целлюлита, то такое утверждение приводит в замешательство. Многие занимаются бегом именно для того, чтобы избавиться от «апельсиновой» корки на бедрах и ягодицах.

Целлюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки в результате нарушения обменных процессов в тканях. Причиной изменения метаболизма и формирования фиброзных перемычек в жировой прослойке под кожей становится избыточное накопление свободных радикалов, другими словами, недоокисленных продуктов обмена веществ. При интенсивных ежедневных тренировках свободные радикалы не успевают разрушаться и вызывают целлюлит.

Здесь обычно делается упор на ухудшение формы груди и целлюлит. Рассмотрим по порядку.Для груди бегать очень вредно в том случае, если к неправильной технике добавить отсутствие подходящего белья. От сотрясения молочные железы постепенно растягиваются и обвисают, могут появиться боли в груди. Благо сейчас в спортивных магазинах можно найти специальные бюстгальтеры всех размеров, так что эта причина может быть устранена очень просто.

Но это еще не все. Оказывается, не так давно было выяснено, что бег может привести к образованию целлюлита. Как же так? Ведь мы привыкли считать, что утренние пробежки наоборот избавляют нас от апельсиновой корки. На самом деле не нужно понимать это заявление так прямо. Дело в том, что целлюлит образуется в результате накопления свободных радикалов, которые, в свою очередь, образуются при долгих выматывающих тренировках.

Отсюда логично сделать вывод: бегайте в меру, не перенапрягайтесь.

Миф 10. Для тонуса мышц — лучше меньше вес и больше повторов

Тоже очень пугающее утверждение, если не вдаваться в подробности. Некоторые специалисты утверждают, что занятия бегом ведут к уменьшению мышечной массы, а что еще ужаснее, к уменьшению мышцы сердца. Объясняется это явление просто: маленькая мышца затрачивает меньше энергии при большей обратной отдаче. Также тело старается избавиться и от другой мышечной ткани, а вместо нее накопить жир для большей выносливости.

Однако, не стоит пугаться и прекращать пробежки. Это утверждение относится к марафонскому бегу, когда нужно преодолеть достаточно длинную дистанцию. Опять же, о каких-либо официальных исследованиях ученых, которые подтвердили бы эту теорию, на сегодняшний день не известно.

Тонизировать мышцы значит «уплотнить». Для этого нужно увеличить объем мышечных волокон и сократить пространство между ними. И, вопреки распространенному мнению, многократные повторы с небольшим весом тут не помогут: такой метод помогает сжигать жир. Чтобы «уплотнить» мускулы, нужно перегрузить их, бросить им вызов, потянув что-нибудь потяжелее привычного. Хотите тонизировать слабые мышцы — работайте с весом, который вам поддастся не больше 6-12 повторов за подход.

Принимаются заявки на новые фитнес-мифы. А вы в чем-нибудь сомневаетесь?

Вывод

Бег каждый день польза и вред? Этот вопрос волнует каждого любителя здорового образа жизни, который решил совершать пробежки. Как получить от тренировок самые лучшие результаты и избежать негативных последствий? Вот несколько рекомендаций:

1. Перед тренировками необходимо ознакомиться с техникой правильного бега.
2. Пробежки лучше совершать 2-3 раза в неделю. В остальные дни полезны прогулки и ходьба в быстром темпе.
3. Время тренировок в среднем составляет около часа. Более длительные пробежки относят к физической нагрузке высокой интенсивности, а менее длительные не достаточно эффективны и применяются при слабой тренированности организма.
4. Экипировка для бега должна быть подобрана в профессиональном магазине, в первую очередь кроссовки.
5. Перед началом занятий необходимо посоветоваться с врачом и пройти назначенное им обследование. Некоторые заболевания, такие как онкология, гипертоническая болезнь, инфекции, миопия высокой степени, патология опорно-двигательной системы являются противопоказаниями к тренировкам.

В последнее десятилетие появилась информация о том, что интенсивные физические нагрузки даже в любительском спорте могут привести к инвалидности и укорочению продолжительности жизни. На этой волне появились поклонники лени, которые считают, что она полезна для здоровья. Правы ли они? Об этом  читайте в моей следующей статье.

Если есть желание бегать, то тренируйтесь правильно. Только в этом случае можно получить хорошие результаты. Чаще заменяйте бег на ходьбу или даже на простые прогулки на свежем воздухе. Есть замечательная скандинавская ходьба.

Влияние бега на здоровье на самом деле преувеличены.

Конечно, физическая нагрузка нужна. Если вы целый день сидите в офисе и не даете нагрузку организму, то просто заболеете. Но чрезмерное увлекание бегом в виде каждодневных утренних тренировок, также не даст здоровья, и даже может навредить. Во всем должна быть мера.

Помните, от инфаркта не убежать с помощью бега. Если после беговых тренировок вы приходите на работу и начинаете нервничать, переживать, т.е. испытывать стресс, болезни, в том числе и сердца, вам обеспечены.

Чтобы избежать стрессов, а значит стать здоровым, нужен не бег, а энергомедитативная практика или для начинающих просто медитация.

Нужно уметь расслабляться. Или лениться, скажите вы. Об этом мы поговорим в следующей статье.

 До встречи на беговых дорожках для улучшения здоровья, но не для достижения спортивных результатов.

И в конце для меня вам подарок. Красивая музыка.

Есть несколько вещей, которые вы можете не знать о коленях.Начнем с того, что вред бега для коленей — это теория, которую почти полностью опровергает практика. Конечно, многие бегуны страдают в той или иной степени от болей в области колена. Иногда периодически, иногда постоянно.

Однако далеко не всегда в этом виноват именно бег. Более того, исследования показывают, что, например, коленный остеоартрит встречается у бегунов в два раза реже, чем у обычных людей. Причем, бегуны с большим километражом страдали от него еще реже.

Несмотря на общепринятую позицию врачей о том, что истощение или потеря хряща — это чисто возрастная и неизбежная болезнь, с бегунами это почему-то не работает, независимо от возраста.

У этих исследований, правда, есть небольшая оговорка. Дело в том, что они проводились в основном среди спортсменов-профессионалов, а не любителей. То есть, вполне могут быть перепутаны местами причины и следствия.

Однако совсем недавно одновременно закончились еще два глобальных исследования, во Франции и в Скандинавии, в которых не присутствовали профессиональные бегуны, а только любители. Там действительно, как и полагается, участвовали две контрольные группы — бегуны и пешеходы.

Наблюдение проводилось на протяжении двадцати лет, по прошествии которых, ученые сделали однозначный вывод: бег не разрушает колени и вообще никак им не вредит.

Более того, у почти 10% процентов из контрольной группы противников бега обнаружились подагрические заболевания коленей. В группе бегунов за это время не было обнаружено ни одного человека с подобной проблемой.

Пока олдскульные врачи открывали рты и округляли глаза, продвинутые специалисты тут же все объяснили: «Результат был вполне предсказуемым, поскольку циклические упражнения, подобные бегу, не только укрепляют саму область сустава, но и способствуют отличной циркуляции крови и кислорода в окружающих его тканях.»

Необходимо добавить, что бегуны менее склонны к употреблению больших доз алкоголя и алкоголя вообще, который моментально ухудшает состояние всех суставов.

При более широком взгляде на исследуемый вопрос, обнаруживается, что, в большинстве случаев, заболевания коленей у бегунов-любителей, такие, как хондромаляция, являются следствием общих биомеханических проблем. В первую очередь они вызваны невниманием к развитию и укреплению таких ответственных мышц, как ягодицы, бедра, пресс, спина и т. д., что приводит к нестабильности всей ноги в целом.

Естественно, нельзя обойти такую проблему, как лишний вес. В сочетании с чрезмерными нагрузками, целью которых является скорейшее похудение, коленным суставам приходится очень несладко. Как правило, в комплекте к этому идет абсолютное игнорирование правильной техники бега, отсутствие разминки и растяжки.

А что насчет препаратов, якобы оказывающих положительное влияние на коленные хрящи и даже способствующие их восстановлению? Как ни странно, исследователи не обнаружили никакой реальной отдачи от приема, например, глюкозамина — вещества, вырабатываемого хрящевой тканью, входящего в состав синовиальной жидкости, помогающей смазывать коленный сустав или того же витамина D. При глобальном изучении они оказались бесполезными.

Как защитить колени при беге?

Что бы проблемы с коленями обошли вас стороной, достаточно соблюдать ряд нехитрых, но важных правил. В первую очередь, это разогрев перед тренировкой. Разогрев, включающий в себя вращательные упражнения, предотвратит перекос суставов, обеспечивая их правильную работу, а так же снабдит область сустава кислородом и дополнительной смазкой.

Безусловно необходимо работать над укреплением мышц всего тела, а не уделять внимание исключительно ногам. Не менее важны ягодицы и мышцы кора.

Если вы не занимаетесь целенаправленно такими дисциплинами, как trailrunning, то лучше исключить наклонные или неровные поверхности из тренировочной программы, чтобы уменьшить крутящий момент в коленях.

Конечно, техника бега является, пожалуй, самым важным условием для здоровья суставов. Вполне вероятно, что именно поэтому профессионалы, которые составляли часть исследуемых бегунов, в наименьшей степени были замечены в проблемах с коленями. Ведь постановка техники бега — это та основа, с которой начинается обучение.

Когда я начал свои тренировки, то первое, что мы начали исправлять, была моя техника бега. Я слышал что-то и где-то, что бегать нужно на носок, но реальность была против. Я, одев свои старые Nike с толстенной пяткой, продолжал молотить пятками. От этого после длинных дистанций отекали колени, а к вечеру были не слишком приятные ощущения в тазобедренном суставе.

Короче было не очень круто. Более того, один мой друг, ярый противник бега вообще, так и говорил мне: «Я не понимаю зачем бегать, если это травмирует суставы. Мои колени болят после пробежки. Я решил не продолжать.» А еще и вы в своих комментариях и письмах постоянно пишите о том, что у вас постоянно что-то болит. Итак, вот как системно решить разом все такие проблемы.

Проблема на самом деле всего одна — мы привыкли бегать на пятку. Мы размахиваем руками и выбрасываем ногу вперед, надеясь, что так мы будем бежать быстрее. И знаете почему у нас это «канает»? Потому что современные производители кроссовок «помогают» нам. Они делают все новые и новые амортизирующие пятки, которые становятся все толще и толще.

И выходит так, что мы бегаем-бегаем, терпим-терпим, а потом забрасываем бег, когда сил терпеть уже нет. Потому что никакая подкладка не спасет от ударов той силы, которые вы наносите пяткой об землю так часто и так много. Вы выбрасываете прямую ногу вперед и приземляетесь ею на землю. Ударная волна наносит все новые и новые удары на ваше колено, бедренная кость передает это ударное усилие с колена на бедро, бедро — в тело и вы просто себя избиваете во время бега. И все это из-за толстенной пятки ваших кроссовок. Вам прощается, пока что…

Если не верите, то проведите такой эксперимент — идите на беговую дорожку, не самое твердое покрытие, и сделайте то, что вы делаете в кроссовке босиком. Побейте себя метров 100 голой пяткой об дорожку. Вам быстро надоест. Так почему мы позволяем себе в кроссовке то, что не позволяет себе босый кенийский бегун, или триатлонист бегущий в плоском кроссовке 42 км? В какой момент мы стали заложниками обуви и только в ней можем бегать ПРАВИЛЬНО?

Бег давно заработал дурную славу за то, что травмирует колени. Но, друзья, если тренироваться разумно, в подходящей обуви, разогреваться, бегать по разным поверхностям и обращать внимание на малейшие болевые ощущения, бег может быть полезен. Исследование, опубликованное в американском журнале Arthritis {amp}amp;

Rheumatism, показало, что бег может защитить от остеоартрита, делая коленные суставы и соединительные ткани сильными и подвижными. Целью другого исследования, опубликованного в Journal of Rheumatology, было выяснить, есть ли разница в состоянии коленных и тазобедренных суставов у бегунов и тех, кто не занимается бегом. При этом у всех участников эксперимента были возрастные изменения в суставах. Оказалось, что бег их не усугубляет.

Мы недавно писали о том, как выбрать кроссовки. Об остальных нюансах рассказывает инструктор «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая: «Если у вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата, например, гипертонии или остеохондроза, вам можно бегать. Перед пробежкой не пожалейте 5-7 минут на разминку.

Миф 9. Если заниматься поздно вечером, не сможешь заснуть

Утверждается, что утренние пробежки приносят организму больше вреда, чем пользы. Дело в том, что ранний подъем с последующей физической нагрузкой, когда организм еще спит, является большим стрессом для сердечнососудистой системы. Она не справляется с требуемыми темпами, что может привести к сердечным приступам и прочим неприятностям.

Вечером, тоже не рекомендуется бегать. Ваш организм настраивается на ночной отдых, а пробежка наоборот бодрит, что может стать причиной бессонной ночи.

Но и здесь есть выход: бегать нужно не слишком рано, желательно, чтобы прошло часа 4 после пробуждения. Вечером лучше выбрать такое время для занятий, чтобы у вас была хотя бы пара часов для того, чтобы успокоиться после нагрузки.

Давно говорят, что для позднего вечера подходят только спокойные занятия (легкие элементы из пилатеса, йоги и китайской гимнастики), иначе — валяться потом в постели несколько часов без сна. Это частично опровергает профессор-сомнолог Шон Янгстед из Университета Калифорнии. Он обнаружил, что любая тренировка может оказаться эффективным снотворным (см.

Основные тезисы теории бега на носок по Пири

• Во время бега не нужно выбрасывать ногу вперед и приземляться на пятку. Это вызывает ударные нагрузки и травмирует вас. Более того, приземляясь на пятку, вы тормозите и вынуждены снова прикладывать усилие для разгона.
• Приземляться вы должны на переднюю часть стопы, которая в момент приземления находится под вашим центром тяжести, что не вызывает торможения. Ваш бег напоминает бег «утки» — вы прерывисто и резко должны отталкиваться от земли как будто бежите по горячей сковородке.
• Вы сможете так бежать дальше потому, что ваши ноги больше находятся в воздухе и отдыхают. У вас нет длинных тяжелых приземлений — они заменяются прерывистыми и частыми толчками. Этот режим работы более энергетически экономичен для мышц ног.
• Для ускорения вам нужно просто увеличивать скорость перемещения ног, но не их разброс. Увеличение скорости позволит менять в последствии и разброс, но вы все равно будете приземляться под своим центром тяжести и не будете сбивать скорость.
• Бегать нужно в кроссовках с одинаковой толщиной подошвы по всей длине. Если вы бегаете правильно, то кросовок стирается под носком, а не на пятке. Освоив технику Пири, вы поймете, что громоздкие пятки сильно мешают! Смотрите в чем бегали олимпийские чемпионы, которые имели долгие карьеры, не то что сегодня.
• Руки идут вдоль тела, помогая делать вам толчки.
• Не наклоняйтесь вперед и смотрите в горизонт!

Вообще, если вы любите бегать, но страдаете от болей, не любите бегать, но хотите любить, хотите бегать быстрее и не травмироваться, то прочтите книгу, который Гордон Пири написал всего за сутки! Очень эмоциональное и полное произведение. Называется она «Бегай быстро и без травм». Гордон завещал, что книга должна распространяться бесплатно, что и происходит сегодня.

Вред бега: травмы

Нет смысла спорить с тем, что бег, как и любой другой спорт, может привести к травмам. Но с этим, на мой взгляд, справиться проще всего. Как уже говорилось, нужно овладеть техникой бега, выбрать удобную одежду, а также подходящее место и время для пробежки.

Если вы отправляетесь бегать на территорию строительной площадки в полночь, надев босоножки на шпильках, то от такого спорта лучше отказаться. При соблюдении же элементарных правил бег, думается, не более травмоопасен, чем игра в шахматы.

Также не нужно рисковать, если вы плохо себя чувствуете. Тем более не стоит начинать самостоятельно заниматься бегом, имея какие-нибудь хронические заболевания. В этом случае лучше проконсультироваться у врача, а занятия начинать под руководством опытного тренера.

Ну вот, пожалуй, и все, что можно сказать о вреде бега. Как видите, при желании вполне можно избежать риска. Так что, бегайте на здоровье и с удовольствием.

Александра ПанютинаЖенский журнал JustLady

Бег вреден для здоровья — таково мнение медиков

«Лучше заниматься спортивной ходьбой или лыжами»

Слова «не эффективен для профилактики проблем со здоровьем» звучат как приговор. Именно такой вердикт вынесла бегу международная команда ученых. И он может нанести серьезный экономический вред компаниям, занимающимся продажей спортивных товаров.

По словам доктора медицинских наук, травматолога-ортопеда Владимира Юлова, пользу бега поставили под сомнение еще 5-7 лет назад, когда исключили эту дисциплину из программы подготовки космонавтов. С тех пор космонавты должны тренироваться на велотренажерах и выполнять упражнения в воде.

Дело в том, что при беге идет ударная нагрузка на суставы, конкретно на коленные и голеностопные, – объясняет Владимир Владимирович. – Особенно сильно они страдают в момент толчка и приземления. Это приводит к быстрому изнашиванию суставов и возникновению артроза.

Серьезная проблема именно в том, что большинство людей не знает, как бегать правильно. Они начинают заниматься этим видом спорта, думая, что он самый доступный и легкий, а на деле оказывается, что наносят немалый вред здоровью. Ведь бегать нужно в специальной обуви и желательно не по твердой поверхности вроде асфальта, который в Москве присутствует практически повсеместно. И все-таки, если есть возможность выбора, то для поддержания спортивной формы лучше остановиться на другой дисциплине.

Гораздо полезнее бега та же самая спортивная ходьба, – уверен травматолог. – А зимой хорошо ходить на лыжах. Что касается повсеместной популяризации бега в Москве, мне кажется, это происходит скорее по инерции. Лучше обратите внимание на фитнес-центры, где можно позаниматься на велотренажерах, поделать упражнения на растяжку. Это отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. По своим наблюдениям могу сказать, что сейчас становится больше и больше поклонников бассейна. И это правильно – упражнения в воде приносят огромную пользу здоровью,

По наблюдениям специалистов, так же москвичам просто необходимо обратить внимание на дыхательную гимнастику. Комплекс дыхательных упражнений поможет расслабиться и восстановить гармонию в теле, ведь в ритме большого города это сделать порой затруднительно.

Cколько можно бегать не причинив себе вреда, а получить максимум пользы?

В человеке заложена природой склонность к бегу. Он всегда представлял для него тот механизм, который помогал сберегать жизнь и продлевать ее. Его целебное действие на организм было замечено давно, ведь бег в целом улучшает самочувствие. Американский врач Отто Апенделлер установил, что в период пробежек на длинные расстояния в крови увеличивается уровень катехоламинов. При стрессах они всегда снижены, поэтому бег можно рассматривать и как средство от депрессий.

Ежедневный бег, хорошо ли это?

Ежедневный бег можно считать хорошим и полезным, если соблюдены все необходимые для него условия. Бегать дольше 10 минут в день нет смысла. Указанное количество времени для продления жизни и сохранения здоровья вполне достаточно. Оно дает для здоровья гораздо больше пользы, чем изнуряющие дистанции.

Ранее считалось, что в неделю нужен бег как минимум на 75 минут. Американские исследователи из Университета Айовы сделали вывод, что лучше бегать меньше, но чаще! Укрепление сосудов происходит и при 3 часах в неделю и при 1 часе за 7 дней. Проведение исследования заняло 15 лет, в нем участвовали 55 тыс. человек разного возраста – от 18 до 90 лет. За время тестов почти треть исследуемых умерли от сердечно-сосудистых заболеваний.

Бег для здоровья полезен, но бегать больше не значит становиться здоровее. Это касается любителей марафона. В этом смысле они, скорее, приближаются к инфаркту, чем от него, потому что возрастает нагрузка на желудочки сердца.

Когда он может навредить?

А какой же вред бег может нанести:

1. Вред для опорно-двигательного аппарата – имеются в виду позвоночник и суставы ног. Во время бега нагрузка на позвоночник возрастает в 7 раз, чем, например, при обычной ходьбе. Особенно это опасно для пожилых, когда возникают возрастные естественные изменения.                                                                                                                                                                                                                       Повышается риск травмирования межпозвонковых дисков, что быстрее ведет к остеохондрозу и артрозам. Поэтому, например, бегать по твердому асфальту и бетону вредно. Гораздо безопаснее бег по земле, песку, прорезиненной поверхности беговых дорожек.
2. Вред для сердца и сосудов – хотя миокард тренирован уже в силу своей постоянной работы, при чрезмерных нагрузках с бегом сердце может не справиться. Прокачивать всю кровь миокард не успевает во время бега. И компенсаторно увеличиваются полости сердца. Сердечная недостаточность начинает быстро прогрессировать.
3. Избыток веса — не повод начинать активные пробежки. Научно доказано, что ожирение само дает такие нагрузки на суставы, что и без бега происходит разрушение связок и костей. Но ожирение при этом не уменьшается от бега.
4. Вред бега по биоритмам. По этому поводу ведутся споры до сих пор. Аргументы: вечером организм человека уже готовится ко сну, а нагрузки могут ухудшить его состояние. Утром организм еще не проснулся полностью и нагрузки переносит, как стресс. Вывод: занятия лучше согласовывать с биологическими часами человека.                                                                                                                                                                                                                                                                          «Жаворонкам» комфортно заниматься по утрам, а «совам» по вечерам. Нарушать свои биоритмы вопреки не стоит. Обязательный пункт: утром до начала занятий должно пройти 4 часа после пробуждения, чтобы начать заниматься, а вечером это должно происходить за 2 часа до сна.
5. Вред для женщин. Регулярные пробежки могут добавить целлюлит. Под кожей имеется избыток свободных радикалов, т.е. недоокисленных продуктов обмена. Интенсивность ежедневного бега не дает времени им разрушаться и они начинают накапливаться. Это усугубляет уже имеющийся процесс. Новые радикалы сами добавляют и вызывают целлюлит.

В каких случаях он может быть полезен?

В чем польза:

1. Движение по карьерной лестнице — заставляя себя ежедневно выходить на пробежку, вы тренируете волю. А когда удлиняете дистанцию, закаляете характер. Так что все необходимые качества для роста карьеры налицо.
2. Согласие и гармония в семье — даже короткая вечерняя пробежка отвлекает от проблем, позволяет «раструсить» весь негатив.
3. Повышение самооценки – наращивание расстояний пробежки даст повод гордиться собой.
4. Удлинение жизни — бег подарит по лишнему часу жизни каждый день.
5. Саморазвитие — бег отлично стимулирует мозг.
6. Повышается тонус всего организма — регулярный бег улучшает настроение и приводит к нормализации сна. А уже нормальный сон повышает работоспособность.
7. С анатомической точки зрения бег оздоравливает легкие, раскрывает диафрагму. Если, например, до тренировок, при подъеме по лестнице человек задыхался от одышки, через 2 недели бега он о ней и не вспомнит. Качество дыхания заметно улучшается за счет глубины.
8. Поддерживает в тонусе все мышцы. Бег не накачает мышцы, но подтянет обязательно.
9. Сохраняет подвижность суставов.
10. Решает проблему запора – бег отлично стимулирует кишечник. Активизирует перистальтику и предупреждает геморрой.
11. Мужчине бег помогает улучшить свою репродуктивность за счет улучшения кровообращения в органах таза.

Сколько тренироваться в таком режиме?

Cреднестатистическому человеку рекомендовано чередовать бег и ходьбу. Если считать по времени сколько минут то, достаточно 10 минут спокойный бег, 10 активный шаг, 10 активный бег, 10 спокойный шаг.

Надо сначала бегать столько, сколько сможешь. В следующий раз можно больше. И так постепенно увеличивать расстояние.

Если дистанция — километр, то бегать можно каждый день. Это займет всего 15 минут. Даже 3 км ежедневно можно бегать спокойно и это нормально.

Возможные противопоказания

В зрелом и пожилом возрасте при наличии, атеросклероза и повышенном риске тромбов, пробежки противопоказаны. Дело в том, что во время бега бляшка может оторваться и закупорить важный сосуд. Отсюда инсульты, инфаркты и тромбоэмболия легочной артерии. Вот почему бег без предварительной диагностики запрещен.

Другие подводные камни — бегать нельзя людям при:

1. Грыжах, опущении каких-либо органов, варикозе.
2. Плоскостопии, артрозе тазобедренного и коленного суставов.
3. Врожденных пороках сердца, расстройствах сердечного ритма, гипертонической болезни с частыми рецидивами.
4. Травмах и искривлениях позвоночника.
5. Сахарном диабете в тяжелых формах.
6. Глаукоме.

Гипотония – противопоказание условное, потому что по мере тренировок давление нормализуется. А пока начинать надо с ходьбы, лучше в компании и не натощак. Для гипотоников углеводный перекус перед тренировкой обязателен.

Важно! Нельзя приступать к бегу нетренированному мужчине весом больше 85 кг, а женщинам тяжелей 75 кг. Сначала нужно похудеть.

Кому он подойдет?

Бег, как физическое упражнение, конечно, полезен, потому что это активность.

Проблема в том, что он не оправдывает затраченных на него усилий.

Главные патологии бегом не устраняются – атеросклероз, рак и диабет. А именно они в 95-96% случаев становятся причиной смерти.

Похудеть также просто при помощи бега невозможно, необходима диета и режим. Бегом полезно заниматься тем, кто не имеет букетов заболеваний, исключительно с целью общего оздоровления. При этом требуется соблюдать принцип постепенности и правильной техники. Ограничения имеются для человека, который никогда спортом не занимался, а также для тех, кто по разным причинам имеет большой перерыв в занятиях.

Начинающим

Для тех, кто впервые вышел на беговую дорожку существует ряд условий:

1. Первые 7 дней занятия не должны быть ежедневными. Лучший вариант — тренировка 3 раза в неделю.
2. Длительность занятий составляет 30-40 минут.
3. Первый месяц нужно обучиться правилам техники бега, полностью обследоваться и иметь представление от врача.
4. Дыхание должно быть только носовое.

Важно! Начинающим спортсменом новичок сможет называться только через 3 месяца постоянных тренировок.

Сколько надо бегать в день? Это зависит от желаемого результата – похудение или спорт. Для здоровья – в этом случае достаточно заниматься в течение получаса. При этом возможны 2 варианта тренировок: получасовая пробежка ровным и медленным темпом без остановок или 40 минут совмещенного бега с ходьбой.

Во втором случае бег медленный, чередуется с пешим шагом, но без остановок.

Этот вид тренировки хорош для тех, кто не может пробегать всю дистанцию за один раз. Постепенно пешеходное время будет уменьшаться, а беговое возрастать.

Самый лучший и оптимальный вариант новичкам — оздоровительный бег трусцой через день. В день отдыха от бега человек может заняться суставной гимнастикой, йогой, плаванием – любой нравящейся физической активностью.

При этом нельзя забывать о самоконтроле, надо всегда ориентироваться на свой пульс. Он должен быть в рамках от 120 до 150 уд/мин. Вернуться к исходному он должен через 5 -10 минут. Если пульс не доходит до 120, пользы никакой; больше 150 – такой бег уже вреден.

Опытным

Бывалым спортсменам, у которых был длительный перерыв, необходимо соблюдать определенную тренировочную систему:

1. Первоначальная и основная задача — вернуться на свой прежний уровень.
2. Недельная норма составляет около 100 км.
3. В первые дни надо ориентироваться на появление чувства усталости. А при достижении своей формы можно уже дистанцию и интенсивность тренировки повышать. Если же перерыв не был связан с болезнью, восстановить форму можно и за неделю.

Профессионалам

В программе тренировок профессионала бег должен быть ежедневным, причем, со своими особенностями:

Беговые упражнения проводятся каждые 8-9 часов. При этом отдыхом считается только уменьшение дистанции. Утренняя пробежка является стандартной в 2-3 километра, вечерняя тренировка – основная и дистанция может увеличиваться до 10 км, по желанию спортсмена.

В какое время заниматься?

По утрам – самое лучшее время с 06.30 до 07.30 – это биочасы для мышечной нагрузки и укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы.

Выполнять это лучше натощак. Можно выпить свежевыжатый сок или же немного воды. Такая тренировка разогреет организм, улучшит кровообращение, с тонизирует мышцы.

Днем с 11.00 до 12. 00 — поднимается тонус мышц.

Вечером с 16.00 до 18.00 часов – время подходит для снижения веса.

Часы пробежки принципиального значения не имеют. Гораздо более важной остается регулярность и постоянство занятий.

Из всего сказанного напрашивается вывод, что сторонников и противников бега почти поровну и у каждой половины есть свои весомые аргументы. Ориентироваться надо на свои цели и состояние организма в целом: возраст, наличие сопутствующих патологий, биоритмы и пр. Важно учесть все плюсы и минусы, откинув мифы только о пользе бега без его обратной стороны.

Ведь бег в любом случае оказывает сильное влияние на организм. Хотелось бы, чтобы он приносил только пользу. Если это не получается, есть множество других альтернативных вариантов повышения жизненного тонуса и укрепления здоровья.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Сустав опух у собаки – Собака хромает и у нее опух сустав… – Опорно-двигательный аппарат – Лабрадор.ру собаки

Болезни суставов у собак: классификация, симптомы и лечение

Собаки – подвижные животные, которые часто травмируют суставы. Помимо очевидных причин возникновения заболевания бывает хромота и нежелание передвигаться. Недуг характерен для служебных собак, подвергающихся значительным перегрузкам, а также пожилых псов. Кинологу надо знать, что делать в сложившейся ситуации. Расскажем о причинах возникновения заболеваний суставов, способах лечения и предотвращения.

Классификация

Различают следующие виды повреждения костных сочленений:

1. Травмы.
2. Артриты.
3. Артрозы.
4. Синовиты.

Заболевания суставов

Травмы

Различают такие виды травм:

• раны;
• растяжения;
• вывихи.

Раны

Резаные раны покрываются струпом и неплохо заживают, если условно болезнетворная микрофлора не проникает внутрь сустава. Животному требуется покой. Если дефект обширный – накладывают швы. Предохраняют рану от секундарного инфицирования. При развитии нагноения применяют антибиотикотерапию местно, в форме присыпок.

Колотые раны труднее поддаются лечению. Их последствием становится гнойный артрит, если патогенная микрофлора попадет в анаэробные условия.

Растяжения

Дисторсия (растяжение) возникает при резких прыжках, ущемлениях, попадании под автомобиль. Проявляется на следующий день перечисленными симптомами:

• хромота;
• болезненность;
• сустав припухший, болезненный;
• собака не опирается на лапу, держит ее в полусогнутом состоянии;

Лечение – накладывается тугая повязка, внутримускульно вводится гидрокортизон.

Хромота

Вывихи

Различают следующие разновидности вывихов:

• полный, кости совсем теряют контакт;
• подвывих, соприкосновение сохраняется;
• простой, кожа не повреждена;
• открытый, кости сочленений обнажены;
• врожденные, страдают преимущественно щенки;
• привычные.

Патология характеризуется ограниченностью и болезненностью движений. Лечение заключается во вправлении с местной или системной анестезией. Накладывается повязка, ограничивающая движение на 10–14 суток.

Артриты

Воспалительный процесс возникает преимущественно у старых животных. Недуг поражает массивных псов и щадит маленьких собачек. Межкостные соединения становятся болезненными, собака опасается двигаться.

Выделяют следующие причины воспаления суставов:

1. Функциональные перегрузки.
2. Ожирение.
3. Генетическая предрасположенность.

Различают следующие виды артритов:

• гнойный – возникает, если инфекция попадает внутрь суставной сумки;
• ревматоидный – аутоиммунная патология, при которой организм воспринимает собственные соединительнотканные клетки как возбудителей заболеваний;
• деформирующий, является следствием постоянных микротравм. Кости деформируются, животное хромает;
• дисплазия – врожденное заболевание тазобедренных сочленений. Исправляется оперативным путем, собаку исключают из племенного разведения.

Симптомы

Воспалительный процесс в суставе вызывает перечисленные изменения в поведении питомца:

• ограничение подвижности. Собака много спит;
• сустав опухает, становится болезненным, горячим на ощупь;
• хромота, перемещение с прямой конечностью;
• быстрый набор массы из-за адинамии;
• животное реагирует на изменения погоды.

Лечение

Терапевтическая стратегия направляется на снятие боли, восстановление хрящевых тканей. Используют медикаментозное или оперативное лечение, диету, физиотерапию.

Виды суставов

Артрозы

Артроз является результатом длительных перманентных дистрофических изменений, при которых межкостная прокладка разрушается. Различают следующие стадии артроза:

1. Диагностируется только по рентгеновскому снимку.
2. Собака часто меняет опорную лапу. В суставе слышен хруст. Развивается хромота, проявляющаяся при активном движении.
3. Сочленение деформировано. Лапа отодвигается в сторону, ощущается болезненность.

Заболевание неизлечимо. Оперативное вмешательство показано щенкам. Животное будет чувствовать себя удовлетворительно при выполнении ограничительных мероприятий.

Синовиты

Иное название – бурситы. Острый синовит возникает в результате ушиба. По характеру выпотевания экссудата различают серозное либо фибринозное воспаление. Первоначальное состояние пса удовлетворительное. Над суставом развиваются опухоли тестоватой консистенции. Локальная температура повышается. При надавливании собака скулит.

Бурсит

При длительном течении заболевания опухоль вскрывается, образуется свищ, возникает гнойное воспаление. Лечение недуга необходимо доверить специалисту, иначе собака  рискует превратиться в инвалида.

Профилактика

Следует избегать ситуаций, при которых питомец может получить травму. Ему необходим щадящий моцион, надо контролировать массу тела, чтобы избежать перегрузок суставов. Рекомендуют употреблять специализированный готовый корм с хондропротекторами. Особенно это касается крупных собак.

Заключение

Заболевания суставов у собак возникают в силу их характера, склонности к резким движениям и высоким физическим перегрузкам. Имеет место износ хрящей у возрастных животных. Разработаны меры борьбы с заболеваниями, которые позволяют обеспечить питомцу удовлетворительный уровень жизни при соблюдении ограничений в области содержания и кормления.

Похожие статьи:

Воспаление суставов у собак: причины, лечение, профилактика

Воспаление подушечек лап у собак, лишний вес, травмы, аллергические реакции, стрессы, снижение активности являются причинами недомогания опорно-двигательного аппарата. Воспаление суставов у собак тяжелое заболевание, приносящее дискомфорт не только животному, но и владельцу. Несвоевременное обращение к ветеринарному врачу и лечение могут привести к ампутации конечностей.

Содержание статьи:

Причины

Болезни суставов возникают независимо от разновидности, возраста, пола. Преимущественно подвержены животные крупного массивного телосложения. Такие как:

• сенбернары;
• мастиффы;
• немецкие овчарки;
• кавказцы;
• самоеды;
• алабай.

У разновидностей мелких пород также существует вероятность поражения.

Причинами недомогания могут стать:

• глубокие повреждения; травмы, ушибы;
• прямые, закрытые переломы, вывихи, растяжения;
• поражения гельминтами;
• увеличенные физические нагрузки;
• вирусно-бактериальные недомогания;
• генетические, породные предрасположенные расстройства;
• неправильное формирование и развитие;
• врожденные патологии опорно-двигательного аппарата;
• снижение иммунитета;
• нарушения образования гормонов, работы поджелудочной железы;
• расстройства обмена веществ;
• продолжительные переохлаждения;
• несбалансированное питание, недостаток витаминов и минералов;
• аутоиммунные аномалии;
• повреждения хрящевой ткани;
• инфекционные расстройства;
• дисплазия тазобедренных суставов;
• приобретенные, врожденные дисфункции мышц, сухожилий.

Иногда к патологиям приводят халатность владельцев, неверный уход за питомцами. Правильное развитие и состояние здоровья зависит от сбалансированного питания, своевременной вакцинации, активных физических нагрузок, не перегружающих собак.

Симптоматика

Хромота первый признак недомогания, который должен насторожить владельца и показать животное доктору для определения классификации повреждения. Если у собаки гниют лапы, что это за болезнь? Разновидности:

1. Абсцессный артрит. Возбудителями являются стафилококковые, стрептококковые микроорганизмы, заразные инфекции проникают в соединение через поражения, травмы, кровь, операции. Симптомами являются:

• увеличение размера сустава;
• хромота;
• отказ ходить гулять;
• учащенное дыхание, сердцебиение;
• сильная боль;
• повышение температуры тела;
• гнойный экссудат, выделяемый из раны.

2. Синовит. Острое и хроническое течение недомогания характеризуется выделением в полости серозного, фиброзного, смешанного типа. Поражение синовиальной капсулы протекает в хронической, асептической форме. Признаками является:

• апатия;
• снижение активности;
• может повышаться температура;
• тахикардия;
• болезненность при пальпации;
• отечность тканей, на ощупь горячие.

3. Хронический остеоартрит. Чаще всего возникает у питомцев старше восьми лет. В начале, расстройства протекает бессимптомно, не выражая признаков. Характеризуется поражением коленных, тазобедренных связок на задних лапах. Проявления:

• хромота;
• кости вблизи утолщены.

4. Бурсит. Инфицирование синовиальной сумки, возникает полость, наполненная жидкостью, покрывающая орган. Признаками представляются:

• покраснение в области припухлости;
• болезненность;
• гипертермия;
• снижение аппетита;
• апатия, угнетённое состояние.

5. Артроз. Хроническое недомогание не воспалительного характера, производящееся в форме дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани и соединяющихся костях, проходящее реактивно-репаративными преобразованиями, приводящие к деформации. Инфицируют тазобедренные, плечевые, лопаточные, запястные, коленные и локтевые. Характеризуется:

• костными разрастаниями;
• ослаблением мышечного тонуса;
• звуки мягкого хруста;
• хромота;
• болезненность.

6. Вывих. Смещение суставных концов костей, полностью или частично нарушается их соприкосновение. Существуют врожденные, патологические, травматические, привычные. Признаки:

• неестественное положение лапки;
• изменение внешней формы;
• болезненность;
• ограничение движений.

Дисплазия тазобедренных суставов. Генетическая предрасположенность недоразвития вертлужной впадины, приводящее к выраженной дисфункции опорно-двигательного аппарата.

При течении недомогания животному тяжело подниматься, конечности дрожат, неуверенная походка, задние ноги стоят х-образно. Преимущественно частое заболевание среди щенков крупных пород.

Гемартроз. Кровоточивость в сустав случается вследствие ушибов, растяжения капсулы, внутрисуставных переломов, вывихов. Контуры сглажены, выраженная хромота, повышение температуры тела, неровное сердцебиение, дыхание.

Дисторсия. Напряжение или неполное нарушение фиброзного слоя капсулы. Происходит кровоизлияние, разрыв мениска, участка ткани. Симптомами являются:

1. хромота;
2. болезненность;
3. повышение температуры.
4. Остеохондроз. Заболевание хряща, недостаток кровообращения, разрушение области сустава, отслаивание ткани.

Асептический некроз головки бедренной кости. Последствие местных расстройств сосудов, происходящее в результате влияния врожденных факторов.

Лечение

Каждое отдельное недомогание требует свою определенную терапию. Которая направлена в первую очередь снимать и лечить воспалительные процессы в лапах животного.

Для начала необходимо сделать диагностику и определить степень тяжести поражения. Обследование состоит из:

• рентгена;
• магниторезонансной или компьютерной томографии;
• общий и развернутый анализ крови, позволяет определить возбудителя, функции работы печени, поджелудочной железы;
• электрокардиограмму.

Общие мероприятия для терапии поражения лап:

1. Употребление медикаментов для устранения причины, возбудителя. Используют антибиотики пенициллинового ряда. Такие как:

• Ципровет;
• Амоксициллин;
• Марфлоксацин;
• Байтрил;
• Цефтриаксон.

2. Содержащие глюкозамин и хондроитин сульфат. Уменьшают симптомы путем оказания помощи и склеивания хрящей, суставов, восстановления синовиальной жидкости. Пероральные наиболее эффективны между приемами пищи.

Если не существует видимых итогов после употребления на протяжении нескольких недель, требуется поменять производителя.

Инъекции считаются более результативным методом. Начинать нужно с больших дозировок, а затем уменьшать, чтобы определить потребную для питомца. Препараты:

• Картофен;
• Дона

Для лучшей продуктивности необходимо употреблять совместно с гиалоурановой кислотой. Лекарственные средства:

• Хионат;
• Бонхарен.

3. Снимающие инфицирование. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов помогает снять боль, понизить температуру, убрать отечность. Такие как;

• Парацетамол;
• Метакам;
• Римадил;
• Онсиор.

4. Обезболивающие. Помогут снять симптомы и облегчить состояние четвероногого друга. Препараты:

• Кетопрофен;
• Юмакс.

Применять с осторожностью, приводят к кровотечению.

5. Гормональные. Обладают противовоспалительным эффектом. Используемые средства:

• Преднизолон;
• Гидрокортизон;
• Дексаметазон.

Характеризуются антиаллергическим, снимающим отечность действием.

1. Согревающие гели, мази. Применяют специальные разгорячающие средства для лошадей.
2. Физиотерапия. Используют прогревания, массажи, электрофорез. Улучшает кровообращение, расслабляет тонус мышц, исключает токсины из организма. Плавание ослабляет и приводит в спокойное состояние четвероногого друга.
3. Хирургическое вмешательство. Применяют в крайнем случае, когда абсцесс сильно развит и медикаментозная терапия не помогает.

Терапия на дому

Домашнее лечение заключается в:

1. Диетическом питании. Сбалансированный рацион, содержащий витамины, минералы, углеводы и белки в достаточном количестве помогает быть животному в здоровой форме, снизить вес. Вследствие чего снижается нагрузка на лапы, а также исключают причины воспаляться окружающим тканям.
2. Умеренных физических тренировках. Регулярные прогулки снабжают правильное кровообращение, обеспечивают циркуляцию жидкости, сохраняют силу и тонус мышц. Препятствует образованию затвердений и жесткости хрящевых тканей.
3. Лечении теплом. Место, где находится питомец должно быть согретым. Накрывать одеялом во время сна. Создать комфортные условия для жизни четвероногого друга. Можно использовать народные методы прогревания. Соль, зерна пшеницы.
4. Вовремя давать таблетки, а также лекарство, купирующее боль. Обрабатывать воспаленные лапы и пальцы, делать массажи.
5. Регулярно посещать ветеринарного врача для обследования контроля течения воспаления.

Все мероприятия по лечению должны проходить под наблюдением доктора, изменять дозировку препаратов не рекомендуется.

Профилактика

Во избежание проблем с конечностями предупредительные меры необходимо начинать с раннего возраста. Они заключаются в:

1. Следить за рационом питомца.
2. Регулярно давать витамины, минералы. Породам, склонных генетически к нарушению связок и хрящевой ткани периодически используют ревматоидные препараты, хондроитины.
3. Активные физически нагрузки помогают держать в тонусе мышцы, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, снижают риск ожирения.
4. Регулярно посещать ветеринарную клинику для профилактического осмотра и своевременной вакцинации.
5. Исключать переохлаждения, стрессовые ситуации, стараться избегать травм.
6. Постоянно проводить дезинфекцию, дегельминтизацию.

Отзывы

Алевтина, 42 года

Наша собака слегал за несколько дней, подняться не может. В ветеринарной клинике поставили артроз. Лечили антибиотиками, противовоспалительными медикаментами. Комплексно применяли препарат, называется Картофен.

Отличное средство для хрящей, костей, а также для терапии голосовых связок.  На вкус нашему мальчику не очень нравилось, поэтому заменили инъекциями.

Что дало лучший результат. Причиной стало воспаление перепонок между пальцами, которые распространили инфекцию дальше. Фото и видео о поражении конечностей, а также профилактические меры показали в клинике.

Артрит у собак: причины возникновения, методы борьбы

Артрит — это воспаление суставов, при котором собака теряет подвижность, испытывает боли. Заболевают пожилые массивные питомцы, достигшие шестилетнего возраста, преимущественно с избыточным весом, а также карликовые собачки. Воспалительный процесс сопровождается болезненностью суставов, что ограничивает подвижность животного.

Типы

У собак регистрируют следующие разновидности артрита:

1. Травматический — возникает при механических повреждениях и физических перегрузках. При попадании инфекции развивается гнойный процесс.
2. Дистрофический — возникает при нарушении обменных процессов и неправильной работе иммунной системы.
3. Врожденный — мутации проявляются при стихийной селекции.

Причины возникновения

Суставы воспаляются по нижеперечисленным причинам:

1. Несбалансированное питание. Кормление остатками человеческой еды, натуралкой, готовыми кормами экономкласса.
2. Травмы в результате физических перегрузок, драк с другими собаками, скользких полов.
3. Стремительная интенсивность роста при высоких среднесуточных привесах.
4. Постоянный стресс.
5. Инфекционные заболевания.
6. Ожирение, увеличивается нагрузка на суставы.
7. Сахарный диабет, нарушается снабжение хрящевой ткани кислородом.
8. Сердечная недостаточность, ухудшается кровоснабжение периферических тканей.
9. Врожденная предрасположенность.
10. Аутоиммунные заболевания.
11. Идиопатический артрит — причина неизвестна.

Симптомы

Перед появлением клинических симптомов питомец становится скучным, не прыгает, перестает играть. Подозрение на воспаления сустава возникают при обнаружении следующих патологических признаков:

• снижается двигательная активность;
• на прикосновение к воспаленному месту собака реагирует агрессивным рычанием или скулежом;
• животное хромает, неохотно поднимается и опускается по лестнице;
• перестает выполнять команды, связанные с карабканьем по крутым склонам или ползанием на брюхе;
• тяжело встает, признаки недомогания усиливаются в сырую ветреную погоду;
• сустав опухает;
• затрудняются сгибательно-разгибательные движения;
• при отсутствии клинических симптомов питомец быстро набирает вес.

Диагностика и лечение

Артрит не является причиной помещения в стационар, за исключением вынужденного или планового оперативного вмешательства. Поэтому уход за больной собакой осуществляет ее владелец, строго следуя распоряжениям ветеринарного врача. Точный диагноз устанавливают на основании сбора анамнеза, клинических признаков, анализов мочи, крови, УЗИ, расшифровки рентгеновских снимков.

Лечение начинают с организации ухода за животным. Обустраивают сухое место для сна или утепляют конуру. Застилают скользкие полы ковровыми дорожками. Тактика комплексного лечения развивается в следующих направлениях:

1. Диетотерапия.
2. Лечение медикаментами.
3. Хирургическая операция.
4. Физиотерапия.

Диетотерапия

Поскольку артрит развивается из-за дистрофических изменений в хряще, следует включить в рацион хондропротекторы глюкозамин и хондроитин для восстановления соединительнотканного образования. Необходимые компоненты входят в состав готовых кормов не ниже премиум-класса. При натуральном кормлении следует воспользоваться перечисленными кормовыми добавками:

• Стоп-артрит;
• Гелакан;
• Хондрокан;
• Киносил;
• Цеоколин.

Если собака набрала лишний вес, применяют ветеринарное питание для похудения, например, Эукануба Рестриктед Калори. В кормосмеси высокий процент белка, малое количество жира. Вывести избытки липидов из организма помогает жиросжигатель L-Карнитин.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты назначают для купирования воспалительных процессов и снятия боли. Востребованы такие оральные и парентеральные препараты:

• Айнил;
• Норокарп;
• Римадил;
• Мелоксидил;
• Х-Гиа;
• Флексопрофен.

Для снятия воспаления используют наружное средство — мазь Алезан. Если в суставе образовался гнойный экссудат, используют антибиотики Альбипен или Синулокс. Лекарства применяют до исчезновения клинических симптомов. Если возникают рецидивы, лечение повторяют в сочетании с диетотерапией и уходом за питомцем.

При развитии аутоиммунных заболеваний или идиопатического артрита применяют инъекционные глюкокортикостероиды — Преднизолон или Дексаметазон.

Хирургическая операция

Вынужденную операцию проводят при рваной ране в области сустава или гнойном воспалении. Плановое вмешательство осуществляют для исправления врожденной аномалии — дисплазии сустава, чаще всего тазобедренного. При своевременном лечении возможно полное выздоровление. Щенков с дисплазией суставов не пускают в племенное разведение.

Физиотерапия

Собакам помогают следующие физиопроцедуры:

• массаж;
• плавание.

Профилактика

Рациональное питание и надлежащий уход позволяет обеспечить собаке заводскую упитанность и здоровые суставы. Чтобы не развились инфекционные заболевания, питомца вакцинируют в соответствии с планом прививок. Чтобы у быстрорастущих щенков формировались здоровые суставы и крепкий костяк, следует с 45-дневного возраста применять кормовую добавку Гелакан либо инъекционный препарат Х-Гиа.

Артрит у собаки: симптомы и лечение

Содержание статьи

Артрит у собаки развивается не только в пожилом возрасте. Молодые животные хоть и значительно реже, но все же страдают из-за данного недуга. Почему же возникает воспаление суставов? Как его вовремя распознать и как помочь любимому питомцу выздороветь?

Причины артрита у собаки

На месте «соединения» костей друг с другом располагается суставная капсула, а «прослойкой» между ними служит хрящ. Это своего рода подушка, которая не дает суставным поверхностям костей стираться при движении, деформироваться и разрушаться. Внутри же капсулы находится жидкость, которая позволяет суставу выполнять свою функцию беспрепятственно, без боли. Но почему же может развиться воспалительный процесс в суставе?

1. Ослабленный иммунитет. Любая инфекция, попавшая в организм животного, провоцирует развитие воспалительного процесса.
2. Травмы: вывихи, ушибы, растяжения и разрывы связок, переломы. Собака может споткнуться, подвернуть лапу во время бега или прыжка (особенно подвержены таким падениям малыши, старики и псы с излишней массой тела).
3. Отдых на жестком и холодном полу. Если собака длительное время лежит на твердом покрытии, нередко суставы опухают и твердеют, могут развиваться артриты и артрозы.
4. Постоянный стресс.
5. Неполноценное питание. Это не основная причина, скорее, способствующая.

Классификация артрита

• Травматический. Данный вид воспаления сустава возникает по причине полученной животным травмой (растяжением или разрывом связок, вывихом, ушибом, переломом или иным нарушением внутрисуставного хряща и кости).
• Генетический. Регистрируется у тех пород, которые были выведены искусственно. У таких животных есть склонность к поражению хрящевой ткани.
• Ревматоидный артрит у собак чаще всего регистрируется у миниатюрных пород. Своего рода аутоиммунное заболевание, когда иммунная система питомца пытается уничтожить собственные хрящевые и костные клетки, разрушая их.
• Метаболический. Воспаление развивается из-за нарушения обмена веществ. Хрящевая ткань не обновляется должным образом, она истончается. Особенно часто такое воспаление регистрируется у крупных пород с лишней массой тела (хрящи стираются).
• Идиопатический.
• Гнойный. В суставной капсуле скапливается гной. Чаще всего он там начинает образовываться из-за глубокой проникающей раны (попадает гноеродная инфекция, к примеру, кокки).
• Лекарственный. Возникает он как реакция на введенный ветеринарный препарат (вакцины, лекарственные средства). Своего рода аллергическая реакция на медикаменты.
• Остеоартрит. Развивается по причине вывиха или иного заболевания сустава, дисплазии тазобедренного сустава. Наиболее распространенный вид воспалительного процесса опорно-двигательной системы у собак.

Симптомы артрита у собаки

Каковы симптомы артрита у собак?

• Наиболее явные – увеличение в объеме (но такой признак можно заметить только на «видимых» суставах – на конечностях).
• Неподвижность воспаленного сустава. Из-за отека двигательная способность нарушается.
• Боль. Любое движение, в котором будет задействован воспаленный сустав, причиняет дичайшую боль животному.
• Собака больше отдыхает, старается лежать на здоровой «стороне». Однако если воспаление двустороннее, то пес пытается принять неестественную позу, лишь бы не потревожить больные суставы.
• Нежелание много гулять, бегать, прыгать. Собаке тяжело спускаться и подниматься (в том числе и по лестнице, на диван запрыгнуть или спуститься не может).
• Пес начинает набирать вес, несмотря на то, что аппетит снижается. Связано это с тем, что животное стало меньше гулять, двигаться. Чем меньше двигательная активность, тем больше массы питомец наберет.

Лечение собаки с воспаленными суставами

Заподозрив артрит у собак, заметив симптомы, лечение необходимо начинать как можно раньше. Однако метода терапии должен подбирать только ветеринарный врач, исходя из результатов обследования и установления причин возникновения воспалительного процесса. Одним животным помогают альтернативные методы, другим же только консервативные.

1. Если заболевание только начинается, нет острых болей, серьезных осложнений, то с разрешения ветеринарного врача можно прибегнуть к альтернативному лечению: травы (к примеру, крапива, которая является неплохим противовоспалительным свойством), нестероидные препараты (однако с ними следует быть крайне осторожными, так как они могут привести к серьезным осложнениям), компрессы с маслом (лавандовое и можжевеловое в одинаковых пропорциях с теплой водичкой).
2. Пересматривается рацион: обязательно исключается помидор, зерновые, картофель. Зато прекрасно подходят желтки яиц, семечки, имбирь, экзотические фрукты (но с ними осторожнее, чтобы у животного не развилась аллергия). Помните, что должна быть диета, чтобы животное не набирало лишний вес, который будет лишь провоцировать разрушение хрящевой ткани.
3. Медикаментозное лечение артрита у собак включает в себя применение ветеринарных препаратов, обладающих противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Хороши и хондропротекторы. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство (чаще всего при травматической природе воспаления).
4. Улучшите условия содержания. Лежанка для питомца должна быть теплой и мягкой, подальше от сквозняков. Все скользкие покрытия на полу застелите коврами, обезопасьте, в общем, чтобы животное не поскользнулось.
5. Прогулки уменьшите по времени, поменьше нагрузок на любимого пса. Не заставляйте его бегать, прыгать, только спокойное движение. Но помните, что свежий воздух и солнечные лучи благотворно влияют на здоровье животного.
6. Физиопроцедуры также прекрасно влияют на выздоровление. Массаж, форезы, а также плаванье отлично снимают болезненность и отечность суставов. Но все это должно делаться только после очной консультации с ветеринаром. Только помните, что при гнойном артрите запрещено разогревание (даже мазями) и массаж, растирания и прочие процедуры, которые могут привести к излитию гноя в окружающие ткани.

Профилактика артрита у собак

• Следите за массой своего питомца. если она превышает рекомендуемые нормы, то ваш любимец в опасности. И дело не только в большом риске развития артрита и прочих заболеваний опорно-двигательной системы, но и в том, что может развиться нарушение метаболизма (обмена веществ). К примеру, у ожиревших собак нередко развивается панкреатит, сахарный диабет, проблемы с пищеварением и прочие.
• Осторожнее с нагрузками. Если они слишком интенсивные, то опорно-двигательная система работает «на износ». Но и совсем лишать пробежек собаку не стоит, в противном случае мышцы ослабнут, хуже будут поддергивать мышечный корсет, да и вес будет набираться очень быстро.
• Следите за рационом животного. Никаких запрещенных продуктов, углеводов поменьше (опять же, чтобы массу не набиралась быстро). Хороши и продукты, которые помогают хрящевой ткани оставаться эластичной.
• Следите за тем, чтобы полы не были скользкими (постелите ковры). Да и подстилка у питомца должна быть мягкой, теплой и комфортной. Животное должно лежать на ней полностью, никакие части тела не должны выступать за ее пределы, тереться о твердый пол.
• Животных старше 6 лет показывать ветеринару минимум раз в полгода.

Интересные темы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Болезни суставов у собак — основные симптомы и лечение

Сустав – это образование, которое способствует подвижному соединению двух или больше костей. Сустав образуют поверхность эпифизов костей. Он окружен капсулой, которая изнутри выстлана своеобразной синовиальной оболочкой, которая способствует выработке внутрисуставной жидкости — синовии. Синовия —  это бесцветная жидкость вязкой консистенции, которая содержит особые элементы, такие как гиалуроновая кислота и мукополисахариды, которые в свою очередь способствуют нормальной работоспособности и питанию хряща сустава. Хрящ не состоит из кровеносных сосудов, поэтому вещества для питания получает через синовиальную жидкость.

Симптомы болезней суставов у собак

Самым главным и явным признаком всех суставных заболеваний является хромота, которая часто спровоцирована болью. Если собака хромает, то это повод для немедленного обращения к ветеринару, при этом больная конечность нуждается в отдыхе.

Жизненно важно обеспечить собаке максимальные условия для отдыха. Нужно помнить, что на этом этапе любая физическая нагрузка  способна вызвать превращение незначительной хромоты в серьезные проблемы на  протяжении всей жизни.

Найти истинную причину хромоты довольно трудно.

Самыми распространенными суставными болезнями у собак являются:

Гнойный артрит

Гнойный артрит развивается на попадания и наличия в суставе стафилококков, стрептококков и других возбудителей гнойной инфекции. Инфекционный носитель, попадая в сустав путем поврежденной суставной капсулы: через раны, пункции сустава, неудачно проведенную операцию,  или же через кровь.

Для начальной стадии заболевания характерно поражение синовиальной оболочки. Этот этап еще известен под названием гнойный синовит. Если своевременно не обратится к специалисту и не провести необходимое лечение, то суставной хрящ разрушится, а в его полости отложится фибрин, что спровоцирует деформирующий фиброзной артроз или анкилоз сустава.

Основными симптомами гнойного артрита у собак являются:

1. Увеличение в объеме пораженного сустава: он становится напряженным, горячим на ощупь;
2. Сильная боль: собака не способна пользоваться своей конечностью;
3. Повышенная температура тела: выше 39,5 °С;
4. Гнойная синовия, выделяющаяся из раны сустава.

Артроз

Артроз — это хронический деформирующий процесс воспаления сустава; заболевание, которое сопровождается повреждением хряща и синовиальной оболочки. Артроз со временем распространяется на соседние части сустава и вызывает в нем процессы, связанные с его деформацией, что впоследствии приводит к утрате им функций.

Как правило, артроз появляется вследствие нарушений механики сустава, причиной чему являются численные перегрузки отдельных областей хряща, дисплазия сустава.

Артроз впервые возникает у собак в возрасте от двух до четырех лет. Чаще всего происходит поражение крупных суставов: локтевого и плечевого на передней конечности, коленного и тазобедренного – на задней.

Клиническая картина этого заболевания у собак формируется постепенно.

Основными симптомами артроза у собак являются:

1. Хромота, усиливающаяся через нагрузки;
2. Разращение костей в суставе, которые становятся причиной его плохой подвижности и деформации.

Такого рода изменения отлично заметны на рентгеновском снимке.

Отсекающий остеохондроз

Остеохондроз – заболевание суставного хряща, которому характерно недостаток кровообращения, разрушение небольшого участка кости, отслаивание хряща, сегментация и превращение в хрящевую пластинку. Эта болезнь уязвляет строго определенные места конечностей: плечевой, локтевой, коленный, скакательный суставы.

Страдают этой болезнью собаки крупной породы в четырех – восьмимесячном возрасте. Причина заболевания – перезагрузка и стремительный рост хряща и костей.

Основными симптомами отсекающего остеохондроза у собак являются:

1. Хромота;
2. Укорочение шага;
3. Боли в процессе сильного сгибания суставов.

Поставить и подтвердить подобный диагноз можно исключительно при помощи рентгена.

Асептический некроз (остеохондропатия) головки бедренной кости

Остеохондропатия считается последствием местных расстройств сосудов, которые происходят в результате воздействия врожденных факторов.

Основными симптомами асептического некроза у собак являются:

1. Болевые ощущения;
2. Хромота на заднюю лапу;
3. Постепенное приостановление нормальной функциональности больной конечности;
4. Сильная боль при сгибании и разгибании тазобедренного сустава.

Лечение болезней суставов у собак

На каждую болезнь есть свое лечение.

Гнойный артрит

При подозрении на гнойные воспаленные процессы в суставе нужно, не теряя время, провести своевременную операцию, ведь консервативные методы лечения здесь уже не помогут. Врач вскрывает полость сустава, удаляет все имеющиеся в нем сгустки фибрина, а затем промывает полость специальным стерильным раствором. Проводится антибиотикотерапия при помощи массивных доз антибиотиков. Если возникнет необходимость – провести повторное промывание. Рана заживает под повязкой.

Артроз

К несчастью, излечится от артроза невозможно. Для уменьшения болевых ощущений используют болеутоляющие препараты противовоспалительного действия. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту и мукополисахариды, способствуют значительному замедлению развития артроза, улучшая при этом клиническую картину. Вместе с тем, перегрузка больного сустава исключается, а в некоторых случаях помочь может только хирургическая операция, типа остеотомии, артродеза, протезирования. Очень часто используют физиотерапевтическое лечение, а именно:

1. Прогревание;
2. Массаж.

Профилактика подобного заболевания заключается своевременном, правильном лечении суставных повреждений.

Отсекающий остеохондроз

Здесь на помощь тоже придет обычное хирургическое вмешательство в виде операции, которую нужно провести сразу же после постановления у ребенка диагноза.

Асептический некроз (остеохондропатия) головки бедренной кости

Лечится заболевание путем хирургического удаления пораженной головки бедра.

Так, болезни суставов могут возникать у собак так же, как и у людей. Все проблемы с суставами очень разные, но у всех у них есть общая черта – последствие в виде хромоты. Разные болезни, соответственно, требуют разных подходов к лечению.

Болезни суставов у собак – секреты домашнего груминга

Выражение «Движение — это жизнь», как нельзя более справедливо для наших четвероногих любимцев, готовых круглые сутки проводить время в подвижных играх и догонялках. Даже самые короткие лапки собаки как будто специально приспособлены для бега, прыжков и активного времяпрепровождения.

Однако иногда собаки отказываются от активных игр и предпочитают покой и неспешное хождение. Большинство владельцев списывают такое поведение на плохое настроение или природную лень. И только самые внимательные догадываются показать питомца врачу и проверить все ли у него в порядке со здоровьем. Очень часто причиной снижения активности оказываются болезни суставов, по статистике, встречающиеся в анамнезе у каждой третьей собаки.

Почему возникает боль в суставах

Поводов возникновения суставной боли немало. На состояние костных сочленений оказывают влияние десяток разнообразных факторов. Вот основные причины патологии суставов у собак:

• Возраст. С годами сустав животного изнашивается. Хрящевая прослойка между суставными сочленениями становится тоньше или вообще исчезает, заставляя кости тереться друг об друга и причиняя животному боль. Иногда это приводит к образованию костного нароста вокруг сустава, приводящего к еще большему дискомфорту во время движения.
• Генетические патологии. Желание человека улучшить то, что создано природой, приводит к тому, что у животного появляются наследственные заболевания, вызванные особенностями анатомии и экстерьера тех или иных пород. К наследственным болезням относят, например, деформацию шейных позвонков, часто встречающуюся у собак с узким позвоночным каналом ( доберманы, чау чау). У декоративных пород часто диагностируется болезнь Лагга-Кальва-Пертеса, характеризующаяся участками остеонекроза в шейке и головке бедра и настоящий бич крупных пород собак — дисплазию тазобедренного сустава, о которой стоит поговорить отдельно.
• Дисплазия. Эта наследственная болезнь характеризуется постепенным разрушением тазобедренных суставов и поражает, в первую очередь, тяжелых собак с крупным костяком или животных, имеющих избыточную массу тела. Кроме наследственных предпосылок не менее важно, какие нагрузки и питание получает животное, насколько травмоопасны его игры и занятия. К сожалению, распознать эту патологию возможно только через несколько недель, а иногда и месяцев после рождения, вот почему серьезные кинологические питомники проводят специальную рентгендиагностику производителей на склонность к дисплазии и, по результатам обследований, делают соответствующую отметку в родословной. Чаще всего встречается дисплазия тазобедренных суставов, однако, иногда болезнь поражает и кости плеча животного.
• Чрезмерные физические нагрузки. Попытки в короткий срок получить выдающиеся спортивные результаты приводит к тому, что нагрузка на суставы животного вырастает в разы. Особенно опасны такие нагрузки для молодых тяжелых собак, неокрепшие суставы которых и так страдают от особенностей строения и быстрого набора мышечной массы. Пренебрежение анатомическими особенностями грозит не только неправильным формированием костяка, но и возникновением болезней суставов в будущем.
• Артрит. Болезнь очень широкого спектра, включающая различные патологии суставов, вызванные травмами, воспалительными процессами, аутоиммунными изменениями в организме. Объединяет все эти патологии одинаковая симптоматика: собака тяжело расхаживается после сна, отказывается спускаться вниз по лестнице и быстро набирает вес в результате общего снижения активности.
• Остеохондроз. Тяжелое заболевание, поражающее хрящевую ткань суставов животного. Остеохондроз никогда не возникает внезапно, а развивается плавно, постепенно делая движения животного все более медленными и осторожными. Толчком к возникновению болезни может быть переохлаждение, тяжелые физические нагрузки и слабый костяк в щенячьем возрасте. Воспалительный процесс в тканях приводит к увеличению суставов в размерах и характерному поведению животного, выражающемуся в долгом нахождении в одной позе, даже неудобной, и заваливании набок при попытке сохранить равновесие в положении сидя.
• Дискоспондилит. Заболевание, при котором нарушается функция позвоночника, что приводит к возникновению сильных болей и снижению подвижности собаки. Патология имеет инфекционную природу и вызывается особым видом стафилококков, поражающих ядро позвоночного диска.
• Синовит. Так называется воспаление синовиальной суставной оболочки, возникающее при получении собакой каких-то механических повреждений сустава (ушиб, растяжение). Основным симптомом является припухлость мягких тканей над суставом, локализированное повышение температуры и попытки собаки беречь поврежденную конечность.

Симптоматика

Увы, наши четвероногие питомцы не умеют говорить и поэтому не могут сообщить нам о неприятных ощущениях, возникающих при движении. Для внимательного хозяина не составит труда заметить странности в поведении животного:

• Отказ от подвижных игр. Активная молодая собака предпочитает проводить время, лежа на своем месте или отказывается выходить на прогулку дальше ближайшего лоскутка травы, на котором удобно сделать свои делишки.
• Хромота. Чаще всего припадание на одну или несколько ног возникает после сна или долгого лежания. Позже собака расхаживется, однако, время от времени перестает опираться на лапу.
• Изменение походки. Чаще всего внимательные владельцы замечают некоторую нетвердость собаки при ходьбе, так, как будто она идет по горячим углям, а также некоторое укорочение шага животного.
• Скуление. Прикосновение к больному суставу или попытка перенести вес тела на ногу вызывает взвизгивание собаки от боли, скуление или стон.
• Ухудшение аппетита. Постоянный дискомфорт, который собака испытывает при ходьбе или даже в состоянии покоя, приводит к ухудшению аппетита и, как следствие, снижению веса питомца.
• Неестественные позы. Пытаясь найти наиболее комфортное положение тела, собака иногда может принимать совершенно фантастические и неестественные позы или, напротив, не может долго находится в естественном положении, например, свернувшись в клубок или поджав лапы под туловище.
• Повышение температуры тела. Воспалительный процесс в суставе может сопровождаться гипертермией (местной или общей) и отечностью больного места.

Как правило, большинство симптомов обостряется в холодную влажную погоду.

В отличие от человека собака не может просто сказать вам, где и что у нее болит. И здесь только от хозяина зависит, заметит ли он тревожные признаки, и обратиться ли за квалифицированной помощью. Наиболее информативным способом диагностики сегодня считается рентген. С его помощью можно с высоким процентом точности подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз, вынесенный врачом на основании индивидуального осмотра. И уже в зависимости от вердикта, ветеринар назначает то или иное лечение.

Терапия и профилактика

Увы, многие болезни излечить полностью невозможно, поэтому основное, что должен сделать врач — максимально улучшить качество жизни вашего питомца и по, возможности, приостановить развитие патологии.

Для избавления от боли широко применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают болевой синдром и воспаление и позволяют животному передвигаться, не испытывая дискомфорта. Увы, большинство таких препаратов имеет длинный список противопоказаний и не менее длинный список побочных эффектов, вот почему давать собаке НПП следует только по расписанной врачом схеме, а не заниматься самолечением.

Достаточно эффективно помогают при болезнях суставов и кортикостероиды (гормональные препараты). Они подавляют иммунную систему, купируя выработку веществ, вызывающих воспаление.

Для улучшения функционирования суставов и обновления хрящевидной ткани ветеринары рекомендуют давать собаке хондропротекторы — лекарственные вещества, восстанавливающие суставный хрящ и помогающие защитить его от разрушения в дальнейшем. Для достижения видимого эффекта, хондропротекторы следует принимать длительное время в составе комплексной терапии.

В случае начала воспалительного процесса применяются также препараты антибактериальной группы, блокирующие дальнейшее распространение инфекции.

Кроме медикаментозного лечения важно предоставить животному такие условия содержания, при которых он чувствовал бы себя комфортно, а факторы, провоцирующие болезни суставов, были устранены:

• Диета. В рационе питомца должно быть минимум продуктов, содержащих крахмал и углеводы. Это позволит привести кондицию в норму и снизит нагрузку на больные суставы. Нежирное мясо, овощи и зелень восполняют дефицит витаминов и не отягощают желудок вашего четвероногого друга. Врачи рекомендуют регулярно вводить в рацион собаки хрящи или продукты переработки соединительной ткани животных, богатые коллагеном.
• Массаж. Мягкое поглаживание тела не только расслабляет мышцы животного и заставляет его забыть о боли, но и улучшает кровообращение в пораженной конечности и способствует рассасыванию застойных участков экссудата в суставах.
• Прогревание. Теплый компресс стимулирует восстановительные процессы в хрящевидной ткани и повышает эластичность суставных сочленений.
• Физическая активность. Стоит ли говорить о том, что собаке с больными суставами требуется щадящий режим нагрузок. Приветствуются неспешные прогулки в хорошую погоду, легкая рысь, игры с соплеменниками. Не стоит долго гулять в дождь, а также требовать от питомца выполнения физических нормативов, которые были ему по плечу до болезни.

Выполняя все эти рекомендации, вы позволите вашему питомцу, несмотря на недомогание, прожить долгую счастливую жизнь. В ней он будет получать не только всю необходимую терапию, но и, самое главное, вашу любовь, которая была и остается лучшим лекарством на свете.

Сохранить статью?

в фейсбук

в контакт

в одноклассники

в твиттер

в ватзап

в пинтерест

Проект существует благодаря интернет-магазину зоотоваров и товаров для груминга thezoo.ru

 

Советую подписаться на e-mail рассылку, чтобы не пропустить свежие статьи и бесплатные видео уроки!

Online Form – 05 Основная форма (RSS в postlayout)

*Конфиденциальных данных гарантирована! Никакого спама!

Артрит у собаки: симптомы и лечение

Артрит у собаки развивается по самым разнообразным причинам. И регистрируется и у старых, и у молодых животных. Помимо артритов у усатиков бывают и артрозы. Но сегодня мы поговорим именно о воспалении суставов и подробно разберем все виды артрита у собаки, симптомы, способы лечения, профилактики этого заболевания и что делать, если вы столкнулись с этим недугом.

Виды

Чаще других болеют старички-собачки крупных пород или же псы-«спортсмены». Все виды артрита у собак:

• Генетический вид. Да, существует и такой артрит. Он развивается у тех собак, которые были «искусственно» выведены. У многих на генетическом уровне заложено разрушение хрящевой ткани.
• Гнойный. В этом случае в суставной капсуле скапливается гной. Очень опасное состояние животного, потому что гной – это всегда бактерии! К тому же без лечения у собаки может развиться сепсис (заражение крови).
• Ревматоидный. Еще один вид артрита. При нем собственная иммунная система усатика вырабатывает антитела к своим же собственным белкам. То есть организм атакует сам себя, в частности, хрящевую ткань. Со временем хрящ настолько воспаляется, а затем истончается, что кости стираются. Животному очень больно ходить. Суставы так сильно увеличиваются, отекают, что даже не могут согнуться.
• Дистрофический. Он же метаболический развивается из-за нарушения обмена веществ. В результате ткань хряща очень быстро истончается и разрушается.

Причины

Теперь давайте разберемся в причинах артрита у собаки — конечно же, они плотно переплетены с видами.

Причины ревматоидного артрита

Если говорить о ревматоидном артрите у собак, то до сих пор не обнаружена причина его появления. К счастью, болеют им не так уж часто. И наиболее подвержены данному автоиммунному заболеванию маленькие собачки (карликовые, миниатюрные). Притом возраст их всего-то около 4 лет. То есть не старички страдают, а вполне даже молодые собачки. К тому же поражается не один сустав, а сразу несколько. Ведь антитела с кровотоком разносятся по всему организму, в результате чего разрушается практически вся хрящевая ткань.

Травма

Одной из причин развития артрита у собаки является травма. Да, собака может сильно ударится, что приведет к нарушению целостности суставной капсулы. Из-за этого развивается отек. А если еще и бактериальная инфекция «присоединяется», то у собаки артрит появляется. Однако бывает травматический функциональный артрит у собаки. В данном случае при ушибе капсула остается целой, но страдают мышцы (как и при растяжении связок и мышечных волокон). В данном случае образуется полость, в которой начинает скапливаться кровь (гематома или попросту синяк), отечная жидкость. Со временем все восстанавливается, и артрит проходит сам собой.

Другие причины

• Как бы удивительно не звучало, но скользкие полы могут спровоцировать развитие артрита у собаки. Лапки разъезжаются, регулярные ушибы и растяжения.
• Нередко артрит у собаки развивается из-за инфекционного заболевания. Однако бактерии проникают внутрь суставной капсулы и из окружающей инфицированной ткани (могла быть рана, особенно гнойная, возле сустава).
• Лишний вес. Это дополнительная нагрузка на суставы. Они сдавливаются, и намного быстрее разрушаются.

Симптомы

Симптомы и лечение артрита у собак можно условно разбить на 4 группы — давайте обсудим каждую из них.

Набор веса

Одним из необычных симптомов артрита у собаки является набор веса. Хотя это можно объяснить тем, что усатику тяжело перемещаться. Он старается больше лежать, в результате пес жиреет. Еще сложнее обстоит ситуация с уже толстыми собаками. У них развивается ожирение (помимо артрита у них может развиться и сахарный диабет, и проблемы с сердцем).

Увеличенный сустав и болезненность

Воспаленный сустав всегда увеличивается в размере, болезненный. Нарушается его «сгибательная» функция, то есть согнуть лапу или повернуть голову животное не может. Вставать из положения лежа усатику будет очень сложно. Прыгать тоже почти нереально. Это один из явных и прямых симптомов артрита у собаки.

Температура

Если прикоснуться к воспаленному суставу, то чувствуется, что кожные покровы на этом участке будут горячее, чем на здоровом. Может незначительно повышаться общая температура тела (если же инфекция виновата в воспалении, то все зависит от «основного заболевания»).

Затрудненное движение

Диваны, лестницы – настоящее испытание для животного. Тяжело спускаться и подниматься. После длительного лежания песик с воспаленными суставами процесс вставания затягивается, сопровождается скулежом. И «магнитные бури» ухудшают состояние. Да и на дождливую погоду начинают ныть больные лапки.

Лечение собаки, больной артритом

Чем лечить артрит у собаки? Терапия питомца должна назначаться исключительно ветеринарным врачом! Человеческие препараты против артрита даже для людей не всегда подходят (много побочных явлений, могут на печень влиять негативным образом), их нужно подбирать очень осторожно и обязательно под контролем лечащего врача. Итак, у вашей собаки артрит — что делать?

Медикаментозная терапия

А для собак все еще сложнее. Крайне мало в ветеринарии лекарств против артрита. Поэтому зачастую назначаются антибиотики, мази согревающие (только не при гнойном воспалении!). Хорошо подходит согревающий гель для лошадей, который можно приобрести в ветеринарной аптеке. Удивительно, но даже люди с больными суставами приобретают себе это средство, потому что оно прекрасно помогает облегчить болевые ощущения. Но так как без осмотра ветеринара вы не знаете, какой именно вид артрита у собаки, не стоит самостоятельно начинать мазать подобные гели и прикладывать грелки.

Требуются обезболивающие, противовоспалительные препараты, которые уберут часть симптомов и облегчат состояние питомца. некоторые ветеринары советуют давать собаке специальное средство – «Стоп-артрит». О том, как его применять, спрашивайте у лечащего ветеринарного врача.

Посмотреть актуальную цену препаратов для лечения артрита и купить их теперь можно прямо здесь:

Диета

Следите за массой тела животного.

• Во-первых, это снизит нагрузку на больные суставы.
• Во-вторых, суставы перестанут разрушаться дальше. Обогатите рацион кальцием.

Лежанка

Лежанку сделайте помягче, чтобы не было больно лежать (идеально подойдет матрас, который может принимать форму тела). Все скользкие и гладкие поверхности необходимо застелить коврами. Это требуется для того, чтобы и без того больные лапы не разъезжались на полу.

К сожалению, вылечить полностью собаку, больную артритом, невозможно. Зачастую просто снимается симптоматика, то есть у животного ремиссия. Но затем вновь суставы распухают, сильно воспаляются и болят. Полностью проходят только функциональные артриты (при правильном лечении).

Профилактика артрита у собаки

Несколько простых правил профилактики — предотвращения артрита у собак:

• Полы застилайте коврами или же ковровое покрытие постелите. Так лапки животного не будут разъезжаться.
• Посещайте ветеринара, чтобы он осматривал питомца (особенно, если он пожилой или же принадлежит к крупной породе).
• Следите, чем и как кормите любимца (не перекармливайте). Если у животного ожирение, то посадите его на специальную диету. Постепенно вводите физическую нагрузку (резкая и сильная нагрузка повредит и суставам, и костям).

Остались вопросы? Вы можете задать их штатному ветеринару нашего сайта в поле для комментариев ниже, который в кратчайшие сроки ответит на них.

Выведение солей мочевой кислоты из суставов – Узнаем, как вывести соли мочевой кислоты из суставов. Как вывести мочевую кислоту из организма при подагре?

Выведение солей мочевой кислоты из суставов

Почему соли имеют свойство откладываться

В организм человека соль поступает вместе с питьем и едой, и если он функционирует нормально, она легко усваивается. Если же в работе организма происходит сбой или соль поступает в таких количествах, что не успевает выводиться, это приводит к водно-солевому дисбалансу, замедлению усвоения и накоплению ее в организме. В результате такого дисбаланса развиваются различные заболевания. Среди них подагра, артрит, артроз, радикулит, остеохондроз и гипертония.

• нарушение обменных процессов;

• чрезмерное употребление вредной пищи;

• злоупотребление алкоголем;

• неправильная работа выделительной системы;

• наследственная предрасположенность;

• гиподинамия.

Все о выведении мочевой кислоты из организма при подагре

К таким травам можно отнести мать-и-мачеху, хвощ полевой, сабельник болотный, корни подсолнечника и шиповника, и многие другие. Для лечения подагры по методу академика Болотова Бориса Васильевича на основе одной из этих трав готовят щелочной чай, который пьют в больших дозах не менее месяца. 

Рецепт приготовления такого чая прост: 1 ст. ложку растительного сырья заваривают в течение 15 — 20 минут в 1 стакане кипятка. В день нужно выпивать до 10 — 12 стаканов такого напитка.

С перечнем, описанием и способами применения растений и трав, позволяющих выводить из организма излишки солей, можно познакомиться в подборке статей «Артрит — лечение травами».

В течение первых четырех недель соблюдается щелочная и преимущественно растительная диета. Подробнее по вопросу диеты можно почитать в статье «Диета — путь к здоровью». Что же дальше?

В течение второго месяца лечения проводится окисление организма с помощью ферментов толокнянки, брусничника, хвойных почек. Такое чередование разнонаправленных воздействий — ощелачивание, а затем окисление организма по мнению Бориса Васильевича дает положительный результат и заставляет болезнь отступить. 

Вся схема лечения подробно описана в книге авторов Б. Болотов, Г. Погожев «Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову». Издательство «Питер» — 2011.

Освобождение организма от уратов требует комплексного подхода — сочетания лекарств, диеты и упражнений. Хорошим подспорьем в избавлении от патологии также являются простые способы народной медицины с применением продуктов и трав, выводящих шлаки из организма. Условие достижения стойкой ремиссии — дисциплинированное соблюдение всех предписаний врача.

Физическая активность, соответствующая возрасту и состоянию здоровья, оказывает благотворное влияние на организм. Она активизирует обмен веществ, укрепляет связки, делает сухожилия эластичными, улучшает состояние костей и возвращает подвижность суставным структурам. Основным результатом занятий лечебной физкультурой должно стать удаление из организма избытков мочевой кислоты.

При подагре важно регулярное выполнение индивидуально подобранных комплексов упражнений. Но при этом пациенты должны придерживаться определенных правил:

1. Заниматься только вне обострения, в стадии ремиссии и после разрешения доктора.
2. Проводить предварительную разминку в течение 7—10 минут, чтобы подготовить суставы и мышцы к предстоящей нагрузке.
3. Начинать курс физкультуры с самых простых упражнений.
4. Наращивать нагрузку, постепенно увеличивая кратность выполнения упражнений, не допуская ощущения усталости.
5. Добиваться нормализации подвижности сочленений, при этом двигаться плавно, избегая рывковых движений.

После выполнения комплекса пациент должен ощущать легкую приятную усталость и чувство удовлетворения, бодрости.

Упражнения выполняются из различных исходных положений.

Из положения лежа:

• поднимать прямые ноги поочередно до прямого угла, относительно пола;
• сгибать то одну, то другую нижнюю конечность, обхватывая ее руками и стараясь прижать к животу.

Сидя на стуле:

• перекатывать скалку по полу, оказывая легкое давление на подошву;
• поднимать выпрямленные ноги до горизонтального уровня, осторожно стараясь растянуть мышцы бедер и голеней, связки колена;
• вытянув ноги параллельно полу, медленно поворачивать стопы вправо и влево, постепенно увеличивая амплитуду движений.

Полезна ходьба по полу босиком с опорой попеременно на внутренний и внешний край стоп.

Сбросьте лишний вес

Повышенная масса тела усугубляет болезнь, так как увеличивает нагрузку на пораженные суставы ног. Поэтому пациентов настраивают на необходимость уменьшения веса.

Рекомендуемая при подагре диета №6 исключает переедание и употребление вредных продуктов, что способствует плавному снижению веса. Нельзя прибегать к изнуряющим диетам, которые усиливают синтез мочевой кислоты в организме и могут спровоцировать рецидив подагрического артрита.

Потребляемая жидкость способствует выведению уратов и очищению организма от шлаков. Оптимальное количество воды — 2,5—3 литра в сутки. Лечащий доктор поможет пациенту отрегулировать питьевой режим.

В составе жидкости при подагре обязательно должны быть щелочные минеральные воды. Они не только являются источником различных микроэлементов, нормализуют деятельность пищеварительной системы, но и переводят соединения мочевой кислоты в растворимую форму. Это облегчает и ускоряет их выведение через почки.

В качестве лечебного средства минеральная вода применяется в объеме до 500 мл в сутки в слегка подогретом виде, оптимально между приемами пищи. Курс терапии длится около четырех недель на фоне правильного питания. Это снимает воспаление и уменьшает боль в суставах.

Неправильное питание является одной из причин развития подагрического артрита. Чтобы избавиться от мучительных проявлений болезни, придется отказаться от употребления продуктов, негативно влияющих на пуриновый обмен:

• мясные, рыбные, грибные супы;
• консервированная, острая, маринованная и соленая пища;
• свинина, жирная говядина;
• субпродукты, в том числе почки, легкие, сердце, мозги;
• жирная морская рыба;
• бобовые растения, приготовленные в любом виде.

Нужно ограничить потребление приправ, алкоголя, кофе, какао, шоколада, помидор, любых жареных и жирных блюд.

Чтобы нормализовать обмен веществ и остановить отложение уратов в суставных структурах, нужно правильно питаться. Желательно придерживаться диеты №6, рекомендованной при подагре. Она предполагает включение в рацион следующих продуктов:

• белое куриное мясо, индейка, крольчатина в вареном, запеченном виде или приготовленные на пару;
• нежирная рыба — судак, минтай, треска;
• креветки, кальмары и другие морепродукты;
• куриные яйца;
• овощные супы;
• оливковое и льняное масло;
• кисломолочные продукты, в том числе натуральный йогурт, нежирный творог;
• хлеб грубого помола, отруби;
• отвар шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
• мед и сухофрукты;
• овсяная и гречневая каши;
• свежие овощи — огурцы, капуста, кабачки, морковь;
• фрукты — зеленые яблоки, цитрусовые, дыня;
• ягоды, исключая малину.

Полезно делать арбузные разгрузочные дни — это ускоряет вымывание токсинов, уратов и других солей из тканей организма. В день нужно съедать около 2 кг мякоти арбуза. Таким методом лечат больные суставы даже в момент приступа. Это быстро облегчает состояние пациента.

С проблемой отложения солей мочевой кислоты в суставах сталкиваются многие люди в среднем и пожилом возрасте. Всему виной не только различные патологические состояния и заболевания, но и естественные процессы старения, влияющие на нормальный обмен веществ в организме. Бытует мнение, что после 40 лет почти каждому человеку следует регулярно осуществлять так называемую чистку суставов от переизбытка солей.

Возможности народной медицины позволяют провести эффективное очищение суставов в домашних условиях, не прибегая к традиционному приёму лекарственных средств или другим методам.

На сегодняшний день всевозможных народных рецептов, чтобы избавиться от солей мочевой кислоты в суставах, не счесть. Остановимся на самых эффективных и действенных натуральных средствах, способных помочь при лечении суставной патологии. В основном применяют обычные продукты питания, но приготовленные особым способом, а также различные отвары, настойки, сборы, мази и компрессы из лечебных трав и их плодов.

Любые нарушения обменных процессов в организме могут повлечь за собой целую череду заболеваний. Причин тому может быть немало. Одно из таких последствий заставляет многих людей озаботиться поисками способов того, как вывести мочевую кислоту из суставов.

Это вещество приносит пользу организму, но только если оно содержится в нем в норме, а обменные процессы не нарушены.

Когда мы говорим об отложении солей, мы не всегда точно представляем себе, о каких конкретно веществах может идти речь.

Между тем кристаллы мочевой кислоты являются теми самыми солями, появления которых в наших суставах мы боимся.

Данное вещество представляет собой токсины, которые организм выводит посредством работы почек.

При нарушении работы этих органов либо обмена веществ вредные вещества скапливаются в организме. Вместе с тем эти соли тоже оказывают пользу организму – способствуют его избавлению от прочих вредных веществ, укреплению сосудов.

Норма его содержания в организме составляет:

• До 360 микромолей/л у женщин;
• До 420 микромолей/л у мужчин.

В случае превышения этих норм говорят о гиперурикемии.

Мочевая кислота тяжело поддается растворению в крови, в силу чего откладывается в частях организма с пониженной температурой, и суставы (как правило, некрупные) являются именно такими областями.

Подагра – заболевание, которое и представляет собой следствие этого явления. Наиболее подвержены ему мужчины, но женщины старше 60 лет рискуют столкнуться с недугом не меньше, чем представители сильного пола.

Чаще мочевая кислота откладывается в суставах ног, но и другие части тела могут подвергнуться этой проблеме. Помимо подагры, это явление может стать провокатором остеохондроза, артрита, артроза, ревматизма.

Со временем подагра способна приводить к разрушению суставов. Кроме того, соли мочевой кислоты вызывают заболевания почек, в частности, мочекаменную болезнь.

Не отчаиваетесь, если по какой-то причине вам не удаётся воспользоваться вышеперечисленными средствами народной медицины. Есть ещё некоторые весьма простые, но достаточно эффективные рецепты по очищению суставов от вредных солей, которые могут быть доступны почти каждому человеку:

1. В течение 2,5 недели настоять 1 стакан перегородок грецких орехов в поллитре водки. Употреблять по 1 столовой ложке настойки на протяжении 30 дней.
2. 2 чайные ложки яблочного уксуса и такого же количества мёда растворить в стакане кипячёной воды. Пить 3 раза в сутки за полчаса до еды.
3. Картофельная вода, получаемая после варки неочищенного картофеля. Пить желательно натощак по утрам, днём и вечером.

Все о выведении мочевой кислоты из организма при подагре

Примечательно то, что определенного места локализации солевых отложений в организме нет. Они могут накапливаться где угодно и иметь разный состав. В зависимости от места скопления и могут наблюдаться те или иные признаки.

Если соли поражают хрящи, связки или суставы, у человека возникают такие симптомы, как хруст, воспаление, боль и нарушение подвижности. В данном случае речь идет о солях мочевой кислоты (уратах). В результате их скопления развивается подагра. Преимущественно она поражает большие пальцы на стопах. Однако нередко заболевание может затрагивать и другие участки тела, в частности, колени, плечи, запястья, локти, таз и позвоночник.

Если же соли скапливаются в почках, мочевом или желчном пузыре, развивается отечность, уремия, тошнота, а также присутствуют боли различной интенсивности. Накопление оксалатов (солей щавелевой кислоты) в конечном итоге приводит к воспалительным заболеваниям почек и мочекаменной болезни.

Отложившиеся соли в позвоночнике (фосфаты и карбонаты) дают о себе знать болями в спине, голове, скованностью движений и нарушением кровообращения. Все эти симптомы характерны для остеохондроза.

Перед тем как выводить соль из суставов, необходимо узнать, какие нарушения солевого обмена у вас имеются. Сделать это можно, сдав анализ мочи в медицинской лаборатории. А можно воспользоваться «домашним» тестом. Для его проведения в чистую банку необходимо собрать утреннюю порцию мочи и дать сутки отстояться. Если на следующее утро вы увидите на дне банки белый осадок, это означает, что в моче присутствуют карбонаты.

Эффективность данной методики признана уже давно. Положительный результат обеспечивается благодаря абсорбирующим свойствам риса. Он поглощает соли, присутствующие в организме, и выводит их вместе с каловыми массами. Процедура очистки организма рисом достаточно проста и доступна каждому.

Для очищения 3 ст. ложки рисовой крупы заливают 1 литром воды. На следующий день воду необходимо слить, после чего рис повторно заливают 1 литром свежей воды и варят в течение 5 минут. Такую процедуру повторяют трижды. Отваренный рис едят в теплом виде, последующий прием пищи осуществляют через несколько часов. Для того чтобы избавиться от солей и очистить организм, потребуется пройти 10-дневный курс.

Корни петрушки можно заменить семенами. В этом случае на аналогичную порцию молока потребуется 1 ч. ложка семян.

Перед тем как выводить соль из суставов с помощью петрушки, следует учесть тот факт, что вещества, которые выводят соли, свои лекарственные свойства способны проявлять только в молоке. Использование воды в данном случае будет неэффективным.

Поскольку ураты хорошо растворяются в воде, вывести соли из суставов поможет питье воды в количестве не меньше 2-2,5 литров в сутки. Не менее полезны натуральные мочегонные средства: травяные чаи, свежевыжатые соки (особенно цитрусовые), клюквенный и брусничный морс. Такая диета не только поможет наладить обмен веществ, но и поспособствует потере веса, что, в свою очередь, наилучшим образом отразится на общем самочувствии.

Методика лечения суставов рисом известна уже давно. Большинство скептиков продолжают упорствовать, что целебные свойства этого продукта слишком преувеличены, но многолетний опыт применения доказывает обратное. Рассмотрим один из распространённых рецептов:

1. Берём неочищенный бурый рис и пять пол-литровых банок. Тщательно промываем рис и насыпаем его по 3 столовые ложки в каждую банку. Расставляем банки в один ряд, предварительно их пронумеровав 1, 2, 3, 4, 5.
2. В первый день банку (1) наполняем холодной водой. Во второй день меняем воду в банке (1) и заполняем водой банку (2). В третий день меняем воду в банке (1) и (2) и ставим с водой банку (3). Последовательно проделываем аналогичную процедуру со всеми пятью банками до 6-го дня.
3. В 6-й день рис, находящийся в банке (1), необходимо промыть, сварить и скушать на завтрак. В банку (1) засыпают новые 3 столовые ложки риса и ставят её последней в ряд.
4. Курс рисотерапии необходимо продолжать в течение 40 дней. Для эффективного лечения суставов рис должен замачиваться ровно 5 дней.
5. Завтрак состоит исключительно из риса. Никакой соли, специй, добавок или дополнительных блюд. За полчаса до еды следует выпить стакан кипячёной воды. Обед должен быть не раньше чем через 4 часа после завтрака.

Чтобы вывести соли мочевой кислоты, также можно воспользоваться другим более упрощённым рецептом. Для этого достаточно взять один килограмм риса, засыпать его в кастрюлю и налить воды. Один раз в сутки рис промывать и, соответственно, обновлять воду в кастрюле.

Весь процесс продолжать до того момента, пока вода в кастрюле не станет прозрачной. Как правило, на это уходит около 6–7 дней. После чего рис необходимо высушить и сложить в бумажный пакет. На завтрак берут по 3 столовые ложки этого риса. Можно варить вместе с пшеничными отрубями.

Лечение патологии суставов рисом рекомендуют проводить один раз в год.

Известно, что рис способен вывести из организма не только вредные соли, но и такой полезный микроэлемент, как калий. Поэтому необходимо добавить в свой рацион изюм, орехи, курагу, фасоль, горох, молодой картофель.

Оказывается, отвары на основе лаврового листа помогают очистить суставы от солей и избавиться от недуга. Рецепт предельно прост, но требует некоторой последовательности во время приёма этого народного средства. Как именно готовится лечебное снадобье и особенности его применения:

1. Измельчённый лавровый лист засыпают в небольшую кастрюлю с кипящей водой (300– 400 мл). Кипятят 4–6 минут на малом огне. Кастрюля при этом должна быть открытой.
2. Далее воду вместе с лавровыми листьями сливают в термос. Настаивают в течение 4 часов и процеживают.
3. Пьют маленькими глотками. Всё количество отвара надо равномерно распределить на 12 часов. Если выпить весь объём сразу, возможно серьёзно усугубить состояние здоровья, вплоть до развития внутреннего кровотечения.
4. Процедура повторяется ещё 3 дня. Во время приёма лаврового отвара нужно каждый день делать очистительные клизмы и принимать контрастные ванны для лучшего выведения солей.
5. После 3 дней делаем перерыв ровно на одну неделю. Затем возобновляем приём отвара ещё на 3 дня.
6. Питание на протяжении всего периода очищения суставов народным средством должно быть сбалансированным и естественным.
7. Чистку суставов от вредных солей таким вот образом следует проводить 1 раз в год.

Без одобрения врача использовать средства народной медицины для лечения или профилактики любого заболевания не рекомендуется.

В народе получил широкое распространение метод очищения суставов от вредных солей соком чёрной редьки. Существует достаточно много специальных схем приёма сока этого овоща, мы же остановимся на самой популярной. Рецепт приготовления не составляет особых сложностей:

1. Чёрную редьку, неочищенную от кожуры, тщательно моют и кладут в слабый раствор марганца на 20 минут. После этого промывают, натирают и отжимают сок.
2. Хранить сок лучше всего в холодильнике.
3. Принимать срок можно в любое время, но желательно 3 раза в сутки по 2 неполные столовые ложки (больше не рекомендуется).
4. В общей сложности, надо выпить весь сок, который получится из 10 кг чёрной редьки.
5. Во время лечения этим народным средством стоит ограничить себя в употреблении мучного, жирных блюд, яиц и мяса.
6. При возникновении неприятных ощущений или ухудшения состояния необходимо сразу же обратиться к врачу.

Для лечения патологии суставов, связанных с отложением солей, подойдут листья и стебли топинамбура. Понадобиться два килограмма «земляной груши», которую нарезают на небольшие дольки и закладывают в 5–6 литровую кастрюлю. Кипятят около получаса.

Затем отвар процеживают и сливают в ванну. Добавляют горячей воды 30–40 литров. Принимают такую ванну ежедневно по 10–15 минут на протяжении 20 дней.

Использование корней подсолнуха для очищения суставов от вредных солей достаточно кропотливый способ, поскольку запастись этим растением необходимо заранее. Для отвара необходимо около двух килограммов корней подсолнуха, которые шинкуют и кладут в кастрюлю. Заливают не более 3 литров воды и кипятят около двух минут. Полученный отвар надо выпить за 2–3 суток.

Корни подсолнуха не выбрасывают, а кладут в холодильник и потом снова используют для приготовления отвара через 3 дня. Курс лечения можно продолжать до месяца. Чтобы эффективно почистить суставы от солей отваром корней подсолнуха, рекомендуется на период лечения перейти в основном на растительную пищу, полностью исключив острые и солёные блюда.

Для очищения суставов необходимо взять 1 чайную ложку брусничного листа заварить в двух стаканах кипятка. Дать настояться около получаса и выпить. Известно, что северные народы редко болеют суставной патологией, благодаря своей традиции регулярно пить брусничный чай.

Тем не менее этот рецепт будет не всем по душе, поскольку имеются некоторые сведения, что брусничный лист оказывает негативное влияние на «мужскую силу».

Как установил японский ученый К. Ниши, щавелевые соли, к которым относятся и соли мочевой кислоты, растворяются только щавелевой кислотой. Эта кислота образуется при переваривании сырых овощей и фруктов.

Поэтому, чтобы вылечить подагру в домашних условиях, нужно использовать сыроедение. Это отдельная большая и серьезная тема будет освящена в другой статье. А здесь хотелось бы рассказать о лечении суставов лавровым листом.

Для этого 15 г измельченного лаврового листа нужно залить полутора стаканами кипятка и продолжать кипятить эту воду в течение 5 минут. Затем отвар вместе с листьями настаивать в термосе 2 часа.

Полученный раствор процедить и пить маленькими глотками равномерно в течение дня. Внимание: единовременное употребление всего объема жидкости может вызвать кровотечение.

Аналогичную процедуру по лечению суставов лавровым листом повторить на второй и третий день. Затем дать организму отдых на неделю. После этого трехдневный курс приема отвара повторить.

Такие ежегодно проводимые процедуры позволят закрепить положительный результат и вылечить подагру в домашних условиях. Для успешного лечения необходимо создать соответствующие условия внутри организма, которые обеспечат нормализацию обмена веществ.

Средства народной медицины

Советы народных целителей являются элементом комплексной терапии подагры. Применение обязательно должно быть согласовано с лечащим доктором. Для уменьшения образования уратов и вывода солевых отложений существует много рецептов с доступными ингредиентами.

Лавровый отвар

Залить полулитром холодной воды 4—5 листьев лавра. Прокипятить 7 минут, готовый отвар настаивается в течение 4 часов. Пить по 150 мл теплого раствора утром и вечером, независимо от приема пищи в течение двух недель.

Лекарственное сырье (50 г) залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Полученный целебный раствор нужно выпить за день. Курс лечения составляет около 2 месяцев. После трехнедельного отдыха он может быть повторен.

Черная смородина

Высушенные листья залить 2 стаканами кипятка, оставить в теплом месте на 3 часа, потом процедить. Пить теплый настой по 100 мл 3—5 раз в сутки. Терапия длится около 2 месяцев.

Яблоки

Плоды вымыть, мелко порезать, прокипятить в течение 7 минут, настаивать около 3 часов. Пить в слегка подогретом виде вместо чая. Можно просто заваривать кипятком нарезанное яблоко.

Также применяются местные процедуры для снятия болей и ускорения рассасывания тофусов.

Взять по 1 ст. ложке соли и меда, тщательно перемешать, немного подогреть на медленном огне. Наложить компресс на больной сустав. Длительность процедуры не должна превышать часа. После лечебного сеанса нужно избегать переохлаждения.

Залить 100 г высушенного растения 3 л кипятка, держать на огне не менее 10 минут, остудить до комфортной температуры. В полученный раствор поместить больную конечность до остывания воды. Затем закутать сустав в шерстяную ткань. Лучше проводить процедуры перед сном, через день или ежедневно в течение двух месяцев.

Мазь из хмеля

Одну столовую ложку растертых шишечек растения тщательно смешать с таким же количеством сливочного масла или вазелина. Перед нанесением средства обезжирить кожу над пораженным сочленением спиртом или водкой. Плавными круговыми движениями втирать средство, не допуская болевых ощущений. Затем утеплить сустав шерстяной тканью на ночь.

Для уменьшения болей и в качестве общеоздоровительного средства применяется свежевыжатый сок сельдерея — принимать по 2—3 десертные ложки за полчаса до еды.

Подагра – это заболевание, которое характеризуется отложениями солей в суставах. Чаще всего поражаются лучезапястный и коленный сустав, а также большой палец на ноге. Основная причина возникновения болезни – это неправильное питание и другие нарушения, которые приводят к изменениям в метаболических процессах.

Эти изменения являются нежелательными, они негативным образом сказываются на всех обменных процессах в организме. Люди, знакомые с болями, которые сопровождают данное заболевание, думают только об одном, как избавиться от подагры.

Основной особенностью подагры является то, что возникает приступ обычно в ночное время. Причиной может стать переедание перед сном, неправильное питание на протяжении длительного времени, а также прием спиртных напитков.

Если все это делалось при малоподвижном образе жизни, то подагра вам обеспечена. Хуже обстоит дело, если при этом больной также имеет некоторые сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или гипертензия артериальная. В этом случае избавиться от болезни будет сложнее.

Как происходит приступ? Это случается внезапно. Возникает очень сильная сдавливающая боль, кожа при этом в месте, где возникла боль, может стать красного цвета, она отекает и при этом температура тела резко повышается. Избавиться от болевого синдрома будет просто, но через некоторое время он может вновь возникнуть.

Для того чтобы полностью избавиться от подагры, нужно очень сильно постараться. Комплексное лечение – это оптимальный подход к решению данной проблемы. Мочевая кислота, которая является основной причиной возникновения подагры, может накапливаться и образовывать кристаллы под кожей.

Снаружи это имеет вид бугров. Они имеют негативное воздействие на очистительные функции почек. Фильтрация при этом нарушается, существует риск развития почечной недостаточности.

Чтобы избавиться от подагры, применяют традиционные методы современной медицины, а также народные средства, которые не раз были проверены нашими предками. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Лечение различных видов подагры имеет приблизительно один и тот же вид. Если хотите избавиться от болезни, примените комплексный подход, который можно охарактеризовать несколькими направлениями:

• местное лечение;
• прием препаратов;
• народные способы лечения;
• профилактика.

Чтобы эффективно избавиться от неприятных симптомов подагры, требуется применить комплексное воздействие на заболевание. Существует очень много различных препаратов и методов, которые доказали свое право на существование. Самое эффективное средство от подагры на ногах – это посещение бани с применением мази, которая готовится самостоятельно.

Баня способна помочь избавиться от недуга, прогреть больной сустав большого пальца, что является положительным эффектом. Если после этого нанести на больное место специально приготовленную мазь, то эффект будет еще более эффективным. Как приготовить смесь? Берем сливочное масло, его необходимо растопить на водяной бане.

Доводим его до кипения и снимаем верхнюю пенку. После этого вливаем туда некоторое количество спирта. Хорошенько перемешиваем смесь и поджигаем ее для того, чтобы спирт выгорел. По соотношению масло и спирт берем 1:1. В бане сразу же после тщательного прогревания больного сустава нанесите смесь на него, с ее помощью вы сможете избавиться от симптомов.

Массу дискомфорта в любом возрасте приносит подагра на ногах, лечение народными средствами – это выход для тех, кто не желает или не может посетить врача со своей проблемой для того, чтобы избавиться от нее посредством лекарственных препаратов.

Существует очень много различных народных способов, помогающих избавиться от подагры. Одной из них является настойка сирени. В период цветения сирени нужно нарвать ее цветки и залить их спиртом. Настаивать смесь рекомендуется в течение 3 недель в темном месте.

Ответы на вопросы

При наличии отложения солей в околосуставных тканях противопоказаны экстремальные виды спорта, особенно с нагрузкой на ноги. Оптимально заниматься спортивной ходьбой, бегом трусцой, плаванием, но перегрузки недопустимы.

Эта разновидность теплолечения широко применяется в терапии всех суставных заболеваний. Наибольший эффект достигается при лечении вне обострения. Грязь должна быть немного подогрета. Процедура длится не более 30 минут, после чего сустав укутывается в шерстяное полотно. Грязелечение продлевает период ремиссии, улучшая местное кровообращение и обмен веществ.

Корнеплод содержит много калия, обладает противовоспалительным и мочегонным действием. Этим обусловлено его наружное и внутреннее применение при подагре. Свежий сок сырого картофеля быстро выводит ураты, компресс из натертых сырых клубней, оставленный на ночь, снимает воспаление, отек суставов, уменьшает боли. Также полезно употребление картофеля в пищу.

Заключение

Вывести излишки мочевой кислоты только народными средствами не получится. Чтобы остановить разрушение суставов пациенту понадобится пройти ряд лечебных мероприятий — прием медикаментов, курсы физиопроцедур, массажа и физкультуры, скорректировать питание.

Очищение суставов грецким орехом

Как вывести соли из суставов народными средствами? Этот вопрос интересует многих. И то, что сделать это можно с помощью грецкого ореха, известно далеко не каждому. На самом деле этот плод обладает отличной способностью очищать организм. Лекарственное средство на его основе можно приготовить двумя способами.

1. Настой из листьев. Для его приготовления берут 1 ст. ложку сухих ореховых листьев, заливают 250 мл кипятка и настаивают не менее часа в тепле под крышкой. Пьют лекарство по 80 мл 3-4 раза в день.

2. Спиртовая настойка из ореховых перегородок. Является не менее действенным средством для выведения солей. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить водкой (0,5 л) 1 стакан перегородок и настаивать в течение трех недель. Прием осуществляют по 1 ст. ложке утром и вечером на протяжении месяца.

Для того чтобы приготовить отвар, 1 стакан измельченных кореньев заливают тремя литрами воды и, доведя до кипения, варят 5 минут. Отвар настаивают и процеживают. При этом корни не выбрасывают, а кладут в холодильник. Их можно будет использовать для приготовления следующей порции настоя, только в этом случае отвар кипятят 10 минут. В третий раз корни проваривают 15 минут.

Одна порция отвара (3 л) рассчитана на 2 дня лечения. Пьют лекарство за час до приема пищи. Через шесть дней необходимо приготовить отвар из свежего сырья. Лечебный курс рассчитан на 1,5-2 месяца.

Спустя 2-3 недели можно будет наблюдать помутнение мочи, что будет свидетельствовать о выведении солей. Как только моча снова станет прозрачной, прием отвара можно прекращать.

Следует принять во внимание, что на период лечения корнями подсолнечника нужно придерживаться диеты, исключив из рациона острые блюда, соленья и уксус. Основу меню во время очищения должна составлять растительная пища.

Тем, кого интересует, как вывести соли из суставов ног, предлагаем воспользоваться народным рецептом, в основе которого лежит хрен.

Для приготовления лекарственного настоя необходимо взять 1 кг корней хрена и измельчить их на мясорубке. Полученную смесь заливают 4 литрами холодной воды и кипятят 5 минут. Далее добавляют 500 г меда и пьют по 1 стакану в сутки. Такое лечение осуществляют раз в полгода, лучше всего весной и осенью.

Все о выведении мочевой кислоты из организма при подагре

Солевые накопления в суставах образуются по причине особых, выпадающих в осадок веществ и соединений, – щелочей и

sustavnik.ru

Как вывести соли мочевой кислоты из суставов

Факторы, влияющие на кумуляцию мочевой кислоты

Согласно данным медицинской статистики, излишек приемлемой концентрации мочевой кислоты наблюдается у 1/3 населения.

Причины, влияющие на избыток кислоты и ее солей:

• злоупотребление диуретическими фармпрепаратами, стимулирующими мочевыведение;
• постоянное чрезмерное потребление пищи, богатой пуринами;
• патологические нарушения почек;
• избыточный прием алкогольной продукции;
• употребление наркотических препаратов;
• токсикологические нарушения беременных;
• патология эндокринной системы – сахарный диабет;
• СПИД;
• злокачественные новообразования.

О чем идет речь?

Актуальность знания о том, как выводить мочевую кислоту из суставов, обусловлена способностью этого химического соединения формировать кристаллические элементы, скапливающиеся в человеческом теле. Если организм здоров, то этого не происходит. Появление кристаллов обычно связывают с подагрой, хотя сходные процессы могут наблюдаться при некоторых иных болезнях.

Чтобы вывести мочевую кислоту из суставов народными средствами, придется активнее пить воду, ввести в рацион специальную пищу, исключить опасные продукты. Специалисты могут порекомендовать принимать травяные отвары, делать простые процедуры, включая гигиенические. Если состояние запущенное, такими методиками не обойтись, придется принимать лекарственные средства.

Как эффективно и без последствий вывести мочевую кислоту из организма при подагре

Выведение мочевой кислоты необходимо людям с гиперурикемией — состоянием, при котором это вещество производится в избытке или накапливается в организме при плохой работе печени.

Задуматься о выведении могут люди с подагрой. Это заболевание, образующееся на фоне увеличения уровня кислоты. Вещество по крови поступает к суставам и там откладывается, провоцируя подагру.

Основные причины проблем с мочевой кислотой – это неправильное питание и образ жизни, некоторые заболевания, дисфункции почек. Чтобы раз и навсегда справиться с проблемой отложения кристаллов в суставах, нужно устранить первопричину.

Однако во время диагностики, когда точная причина повышенного уровня вещества еще не найдена, можно пользоваться народными методами для выведения мочевой кислоты из организма.

Для снижения уровня уратов можно применять народные рецепты. Хороший эффект дают отвары трав. К ним относятся:

• листья берёзы;
• корни дягиля;
• листья брусники.

Травы активизируют процесс выведения и растворения камней-уратов.

1. Брусничный настой. На 200 мл кипятка необходимо 20 г брусничных листьев. Настоять нужно около 30 минут. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
2. Отлично помогает крапивный. Его нужно принимать по 1 чайной ложке трижды в сутки.
3. Берёзовый отвар. На 400 г кипятка нужно 2 столовые ложки берёзовых листьев. Кипятить смесь около 10–15 минут, затем настоять 30 минут. Процеженный отвар принимать по 50 г во время приёма пищи.

Также при подагре помогают ванны для ног из ромашки, календулы либо шалфея. На 200 г травы нужно около 1,5 л кипятка, настаивать несколько часов. Полученный отвар добавляют в тёплую ванну. Повторять на протяжении 20 дней, затем после двадцатидневного перерыва можно повторить курс лечения.

Иногда вывести ураты народными средствами не удаётся. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту и дополнить лечение медикаментозной терапией. Грамотный врач может порекомендовать, как вывести соли мочевой кислоты из суставов, применяя лекарственные растения в комплексном лечении совместно с медикаментозной терапией.

Помимо этого, мочевая кислота в изобилии побуждает развитие следующих заболеваний:

• ревматизма;
• остеохондрозов;
• боли мышц;
• артрозов.

Выделение мочевой кислоты почками и слюной при ее переизбытке способствует образованию зубного налета. Скапливаясь в мозговых тканях, ураты ведут к инсультам, снижению мозговой активности и памяти. Больные подвержены нервным срывам, неврозам и нарушениям сна.

При завышенном значении солей, врач прописывает лечение. Лекарственные препараты выписываются для уменьшения болевого синдрома, для снятия воспаления и мочегонного средства.

Для эффективного лечения, следует соблюдать несколько правил:

• следует придерживаться диеты;
• пить большое количество жидкости. Жидкость способствует выделению дополнительного количества мочи, следовательно, концентрация кислоты понижается;
• потребуется сбросить лишние килограммы. Лишний вес провоцирует развитие подагры;
• необходимо придерживаться рекомендаций врачей, принимать необходимые лекарства;
• контролировать уровень мочевой кислоты и периодически посещать врача;
• уменьшить потребление соли.

Не стоит заниматься самолечением. Медикаменты должен подбирать и выписывать врач.

Актуальность вопроса

В последние годы вынуждены задумываться о том, как вывести мочевую кислоту из суставов народными средствами, все большее количество людей. Как показывает медицинская статистика, ежегодно увеличивается частота случаев диагностики подагры. Предположительно, это обусловлено плохим питанием, несбалансированностью рациона.

Отмечается, что накопление кислотных кристаллов чаще беспокоит страдающих лейкемией, псориазом, избыточным весом. Выше опасность их образования на фоне почечных болезней, генетической предрасположенности, повышенного давления. Определенные риски связаны с частыми возлияниями.

Влияние избыточного количества кислоты мочевой на организм

Кислотное соединение образуется под воздействием различных клеток РНК и ДНК, при некрозах, поступлении в организм пуринов и т.д. Это естественный спутник любых распадов в организме человека.

При нормальном функционировании всех органов она не представляет никакой опасности. Однако если из строя выходит печень или же некий фактор провоцирует появления избытка кислоты, начинаются сбои.

В норме мочевая кислота после появления попадает в кровь. Через нее она циркулирует в сторону печени – органа, ответственного за фильтрацию вредных веществ.

Печень частично фильтрует кислотные соединения и перенаправляет их излишки:

• 30% — выводит обратно в кровь;
• 70% — выводит в мочевину.

Во втором случае кислота выводится из организма через выделительные пути, не оставляя никаких следов. Но если из-за сбоя в кровь поступает более 30% кислоты, она начинает откладываться в коже, суставах и других тканях. Образуются кристаллы вещества, другие отрицательные образования – камни в почках и т.п.

При несвоевременном лечении для выведения этих образований понадобится хирургическое вмешательство. Но на ранних стадиях еще можно использовать профилактические меры, народные способы и медикаменты. Определять способ терапии должен исключительно лечащий врач.

В борьбе с мочевой кислотой может помочь как медицина с профессиональными препаратами, так и другие способы.

Более бюджетные варианты, как избавиться от кислоты:

1. профилактическая диета;
2. повышение физической активности;
3. преобразование образа жизни в лучшую сторону;
4. использование народных рецептов.

Лучший способ избавления от кислотного соединения – это следование предписаниям врача. В них часто включаются и требования к физической активности, режиму дня и питания.

Спорным остается вопрос народной медицины. Решать его нужно с терапевтом. Если он посчитает выбранный рецепт допустимым для пациента, можно начинать прием после курса официальной терапии или одновременно с ней.

Главное – согласовать препараты профессионального и непрофессионального действия, чтобы не было отрицательных побочных эффектов.

На сегодняшний день всевозможных народных рецептов, чтобы избавиться от солей мочевой кислоты в суставах, не счесть. Остановимся на самых эффективных и действенных натуральных средствах, способных помочь при лечении суставной патологии. В основном применяют обычные продукты питания, но приготовленные особым способом, а также различные отвары, настойки, сборы, мази и компрессы из лечебных трав и их плодов.

Методика лечения суставов рисом известна уже давно. Большинство скептиков продолжают упорствовать, что целебные свойства этого продукта слишком преувеличены, но многолетний опыт применения доказывает обратное. Рассмотрим один из распространённых рецептов:

1. Берём неочищенный бурый рис и пять пол-литровых банок. Тщательно промываем рис и насыпаем его по 3 столовые ложки в каждую банку. Расставляем банки в один ряд, предварительно их пронумеровав 1, 2, 3, 4, 5.
2. В первый день банку (1) наполняем холодной водой. Во второй день меняем воду в банке (1) и заполняем водой банку (2). В третий день меняем воду в банке (1) и (2) и ставим с водой банку (3). Последовательно проделываем аналогичную процедуру со всеми пятью банками до 6-го дня.
3. В 6-й день рис, находящийся в банке (1), необходимо промыть, сварить и скушать на завтрак. В банку (1) засыпают новые 3 столовые ложки риса и ставят её последней в ряд.
4. Курс рисотерапии необходимо продолжать в течение 40 дней. Для эффективного лечения суставов рис должен замачиваться ровно 5 дней.
5. Завтрак состоит исключительно из риса. Никакой соли, специй, добавок или дополнительных блюд. За полчаса до еды следует выпить стакан кипячёной воды. Обед должен быть не раньше чем через 4 часа после завтрака.

Чтобы вывести соли мочевой кислоты, также можно воспользоваться другим более упрощённым рецептом. Для этого достаточно взять один килограмм риса, засыпать его в кастрюлю и налить воды. Один раз в сутки рис промывать и, соответственно, обновлять воду в кастрюле.

Весь процесс продолжать до того момента, пока вода в кастрюле не станет прозрачной. Как правило, на это уходит около 6–7 дней. После чего рис необходимо высушить и сложить в бумажный пакет. На завтрак берут по 3 столовые ложки этого риса. Можно варить вместе с пшеничными отрубями.

Лечение патологии суставов рисом рекомендуют проводить один раз в год.

Известно, что рис способен вывести из организма не только вредные соли, но и такой полезный микроэлемент, как калий. Поэтому необходимо добавить в свой рацион изюм, орехи, курагу, фасоль, горох, молодой картофель.

Оказывается, отвары на основе лаврового листа помогают очистить суставы от солей и избавиться от недуга. Рецепт предельно прост, но требует некоторой последовательности во время приёма этого народного средства. Как именно готовится лечебное снадобье и особенности его применения:

1. Измельчённый лавровый лист засыпают в небольшую кастрюлю с кипящей водой (300– 400 мл). Кипятят 4–6 минут на малом огне. Кастрюля при этом должна быть открытой.
2. Далее воду вместе с лавровыми листьями сливают в термос. Настаивают в течение 4 часов и процеживают.
3. Пьют маленькими глотками. Всё количество отвара надо равномерно распределить на 12 часов. Если выпить весь объём сразу, возможно серьёзно усугубить состояние здоровья, вплоть до развития внутреннего кровотечения.
4. Процедура повторяется ещё 3 дня. Во время приёма лаврового отвара нужно каждый день делать очистительные клизмы и принимать контрастные ванны для лучшего выведения солей.
5. После 3 дней делаем перерыв ровно на одну неделю. Затем возобновляем приём отвара ещё на 3 дня.
6. Питание на протяжении всего периода очищения суставов народным средством должно быть сбалансированным и естественным.
7. Чистку суставов от вредных солей таким вот образом следует проводить 1 раз в год.

Без одобрения врача использовать средства народной медицины для лечения или профилактики любого заболевания не рекомендуется.

В народе получил широкое распространение метод очищения суставов от вредных солей соком чёрной редьки. Существует достаточно много специальных схем приёма сока этого овоща, мы же остановимся на самой популярной. Рецепт приготовления не составляет особых сложностей:

1. Чёрную редьку, неочищенную от кожуры, тщательно моют и кладут в слабый раствор марганца на 20 минут. После этого промывают, натирают и отжимают сок.
2. Хранить сок лучше всего в холодильнике.
3. Принимать срок можно в любое время, но желательно 3 раза в сутки по 2 неполные столовые ложки (больше не рекомендуется).
4. В общей сложности, надо выпить весь сок, который получится из 10 кг чёрной редьки.
5. Во время лечения этим народным средством стоит ограничить себя в употреблении мучного, жирных блюд, яиц и мяса.
6. При возникновении неприятных ощущений или ухудшения состояния необходимо сразу же обратиться к врачу.

Для лечения патологии суставов, связанных с отложением солей, подойдут листья и стебли топинамбура. Понадобиться два килограмма «земляной груши», которую нарезают на небольшие дольки и закладывают в 5–6 литровую кастрюлю. Кипятят около получаса.

Затем отвар процеживают и сливают в ванну. Добавляют горячей воды 30–40 литров. Принимают такую ванну ежедневно по 10–15 минут на протяжении 20 дней.

Использование корней подсолнуха для очищения суставов от вредных солей достаточно кропотливый способ, поскольку запастись этим растением необходимо заранее. Для отвара необходимо около двух килограммов корней подсолнуха, которые шинкуют и кладут в кастрюлю. Заливают не более 3 литров воды и кипятят около двух минут. Полученный отвар надо выпить за 2–3 суток.

Корни подсолнуха не выбрасывают, а кладут в холодильник и потом снова используют для приготовления отвара через 3 дня. Курс лечения можно продолжать до месяца. Чтобы эффективно почистить суставы от солей отваром корней подсолнуха, рекомендуется на период лечения перейти в основном на растительную пищу, полностью исключив острые и солёные блюда.

Для очищения суставов необходимо взять 1 чайную ложку брусничного листа заварить в двух стаканах кипятка. Дать настояться около получаса и выпить. Известно, что северные народы редко болеют суставной патологией, благодаря своей традиции регулярно пить брусничный чай.

Тем не менее этот рецепт будет не всем по душе, поскольку имеются некоторые сведения, что брусничный лист оказывает негативное влияние на «мужскую силу».

Результаты исследований, свидетельствующие о превышении уровня мочевины, требуют принятия незамедлительных мер для корректировки и нормализации показателей.

Наиболее важным аспектом является регулирование рациона питания. Необходимо провести анализ привычного меню и не допускать употребления пищи с большим содержанием пурина.

Отложение солей рекомендуется выводить. Выведение солей из организма проводят различными способами. Важно помнить, что каждый из них должен быть согласован с лечащим врачом. Это защитит от негативных последствий и аллергических реакций на медикаменты и народную медицину.

О рационе

Люди часто интересуются травами, выводящими мочевую кислоту из суставов. Такая терапия применяется при сравнительно легкой форме патологического состояния, которая почти всегда объясняется неправильно подобранным рационом. Вероятно, с питанием организм получает избыток протеинов. Такое характерно, если рацион обогащен молочной продукцией, яйцами и мясными блюдами.

Чтобы исправить это состояние, нужно пересмотреть рацион. Чтобы быстро вывести мочевую кислоту из суставов, врачи советуют сократить употребление рыбы, мяса, исключить из рациона дары моря или сильно снизить их объемы. Известно, что выше риски накопления кристаллов кислоты, если человек питается бобовыми, бананами, грибами. Определенные опасности связаны с получением больших количеств ананаса, авокадо.

Диета при повышенном уровне мочевой кислоты

Больным необходимо знать, какие продукты нужно исключить, а что, наоборот, внести в свой рацион для коррекции уровня уратов. Необходимо, безусловно, отказаться от продуктов, богатых пуринами. Стоит также снизить до минимума употребление:

• копчёностей;
• соли;
• алкогольных напитков;
• сахара;
• острых приправ.

Тем, у кого повышен уровень уратов в крови нежелательно также употребление:

• винограда;
• салата;
• ревеня;
• щавеля;
• репы;
• томатов;
• баклажана.

Здоровое питание для лиц с повышенным содержанием уратов должно состоять из каш, овощных, фруктовых и ягодных закусок. К продуктам, выводящим мочевую кислоту из организма, относятся:

• сливы;
• груши;
• яблоки;
• картофель;
• абрикос.

Полезно также частое питье не сладких напитков и щелочной минеральной воды. Больному важно знать, какие продукты способствуют выведению мочевой кислоты из организма, так как в ряде случаев коррекция диеты значительно улучшает состояние пациента.

Однако, даже при самой строгой низкопуриновой диете, снизить количество уратов часто не получается. Необходимо назначение врачом специальных лекарственных препаратов, выводящих мочевую кислоту из организма.

Мочевая кислота – это продукт распада. Она образуется при любых преобразованиях клеток в организме, то есть продуцируется на постоянной основе. Провоцирует ее образование пурины – вещества, которые содержатся в некоторых продуктах.

Например, найти их можно в:

• шпинате;
• горохе;
• фасоли;
• чечевице;
• мясных продуктах;
• шпинате;
• некоторых зеленых продуктах.

Попадая в организм, эти продукты провоцируют отложение кристаллов в суставах. Поэтому людям с подагрой назначают профилактическую диету, которая помогает справиться с повышением уровня вещества и снижает мочевую кислоту при подагре.

Повышение кислоты провоцируется также некоторыми заболеваниями. Если по разным причинам повреждена печень, отвечающая за фильтрацию и выведение кислоты, ее уровень быстро поднимется.

Также вещество может увеличиваться в объеме при:

• лейкемии;
• синдроме Леша-Нихана;
• некрозе клеток организма;
• некоторых других недугах.

Еще одна причина увеличения – это ускоренный распад клеток организма, который может происходить как на фоне некроза, так и при алкогольной зависимости. Алкоголь больным подагрой строго не рекомендуется, так как провоцирует выделение вещества и увеличивает болезненность суставов.

При систематических болезнях организма нарушаются его функции и обмен веществ, что приводит к нарушению циркуляции мочевой кислоты. Она перестает правильно выводиться. Чтобы понять, как именно избыток вещества появляется и как вывести из организма кислоту, нужно знать алгоритм его циркуляции.

Назначение медикаментозных препаратов может проводить только медицинский специалист, основываясь на результатах исследования и прочих показателях пациента. К наиболее назначаемым препаратам относят следующие средства:

• Пробенецид;
• Аллопуринол;
• Уродан;
• Мовалис;
• Атофан;
• Блемарен.

Если же соблюдение низкопуриновой диеты не дает требуемых результатов, следует задуматься о приеме направленных фармпрепаратов, назначенных врачом и коррекции показателей уратов альтернативными средствами.

Использование лекарственных средств требует обязательной консультации у специалиста во избежание неправильного лечения и усугубления тяжести заболевания!

Зачастую необходимость приема лекарственных средств обусловлена одной из причин:

1. Недостаточной степенью выведения уратов.
2. Излишком естественного уровня мочевых кислот.

Подозревая образование камней либо подагру, подбирают комплексное направленное лечение, целью которого является минимизация концентрации уратов. Препараты подбирают, исходя из конкретных целей – увеличения вывода мочевины либо снижения количества ее образования.

Для уменьшения уровня уратов используют основные типы фармпрепаратов:

• средства, увеличивающие вывод мочевины – «Пробенецид»;
• средства, снижающие выработку уратов – «Аллопуринол».

В комплексной терапии заболеваний, вызванных увеличением концентрации мочевины в крови, важная роль отводится лечебной гимнастике, стимулирующей и улучшающей процессы обмена веществ в организме.

Больным рекомендуется пересмотреть привычный образ жизни – увеличить физические нагрузки, заняться спортом либо просто ввести ежедневные длительные пешие прогулки.

Грамотное лечение патологических показателей мочевой кислоты и безопасное выведение мочевины требует совокупного подхода, включающего в себя медикаментозные средства, методы народной медицины – травы и настои, соблюдение специфического диетпитания и активные образ жизни – физические нагрузки и гимнастику.

Лечебная гимнастика как способ снижения мочевины

Диетол

allsurgery.ru

Как вывести соли мочевой кислоты из суставов — Все про суставы

Содержание статьи:

Как выводить соли из суставов

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Если спросить обычного человека о таком понятии, как остеофит, то он однозначно скажет, что даже не слышал такого слова. Зато он прекрасно знаком с таким понятием, как соли и их отложение в суставах.

Объясняется это просто: термин «остеофит» применяется редко и его могут понять только врачи-специалисты. Для обычного человека гораздо понятнее определение, придуманное в народе: солеотложение.

Содержание статьи:
Симптомы отложения солей
Отложение солей в коленном суставе и как их выводить из организма
Травы для выведения вредных солей
Как лечить артроз при помощи народных средств
Чем лечиться при подагре
О чем важно помнить при выведении солей

Остеофит (отложение солей) означает разрастание костных тканей, вызванных каким-либо заболеванием опорно-двигательного аппарата — таким, как подагра, артроз, остеохондроз.

При этом выделяется несколько симптомов:

Отложение солей — процесс не внезапный. Костная ткань не может вырасти без причины, поэтому при лечении любого суставного заболевания изначально необходимо определить первоисточник и степень развития.

Вообще ноющие боли, неприятный хруст и ломоту в суставах люди не склонны принимать за признаки заболевания. По причине того, что артроз чаще встречается у пожилых людей, больные списывают симптоматику на возрастные изменения. В результате, когда пациент все-таки вынужденно приходит к специалистам, выясняется, что процесс запущен настолько, что маловероятно назначить лечение, способное снизить боли и облегчить передвижение.

В борьбе с артрозами, подагрой неоценима помощь народной медицины, однако, в любом случае, целесообразность такого лечения должен определить только специалист.

Отложение солей в колене и как их выводить из организма

Гонартроз — разновидность артроза, связанного с коленным суставом. В процессе данного дистрофического заболевания сустава разрушается сама хрящевая ткань колена, появляется деформация сустава и нарушение его обычных функций. Какие же средства существуют для выведения солей из суставов при этой болезни?

Лечебные свойства глины известны своей особой эффективностью в борьбе с любым суставным заболеванием. Для лечения гонартроза желательно использовать голубую глину, поскольку она наиболее эффективно выводит соли из сустава. Важно учесть, что набирать и перемешивать такую глину необходимо деревянной ложкой, металлическая посуда убивает все полезные свойства глины.

Добавляем в глину немного воды, стараемся сделать ее по консистенции как густая ряженка. Затем берем хлопковую, плотную тряпку, аккуратно выкладываем полученную смесь и заматываем больное колено. Сам слой глины должен быть не тоньше двух сантиметров, но и слишком толстым делать его не стоит. Затем обматываем сверху теплым шарфом, лучше плотной вязки или из шерсти. Такой компресс полезен, если делать его регулярно и ходить с ним не менее трех часов.

Также хорошо при артрозах, даже запущенной стадии, помогает мед и капуста. Причем их можно применять как по раздельности, так и вместе, как местно, так и внутрь.

Берем три ложки уксуса и разводим в них столовую ложечку меда, лучше майского, поскольку в нем больше полезных свойств. Затем составом мажем больной сустав, покрываем сверху свежим листом алоэ или капусты. Обязательно замотать больное колено теплой тряпкой или шарфиком.

Такие компрессы делаются только на ночь и не снимают их до тех пор, пока листочки не станут совсем сухими. Процедуры необходимо делать минимум 21 день.

Травы для выведения солей

Шлаки из коленного сустава будут выводиться активнее, если компрессы сочетаются с приемом травяных настоев и сборов. Можно приготовить следующий сбор: пять лимонов, 150 г чеснока, 350 г крапивы прокрутить в мясорубке, затем залить крутым кипятком в 3 л баллоне. На курс нужно сделать три таких баллона, принимать настой нужно по нарастающей: сначала по 50 г раз в день в течение недели, затем два раза в день, затем трижды в сутки. Постарайтесь принимать настой всегда до еды.

Топинамбур может помочь в выздоровлении, если сделать отвар из его листьев и стеблей. Измельченные 1, 5 кг растения заливаются большим количеством кипятка. Количество воды и объем посуды зависит от того, где именно мучает боль.

Когда отвар самостоятельно остынет до приемлемой температуры (не обжигающей, но и не просто теплой), нужно погрузить в него больную конечность. Такое своеобразное распаривание надо делать несколько раз и желательно в сочетании с медицинской терапией.

Как лечить артроз при помощи народных средств

Артроз — это дегенеративное изменение сустава, вследствие которого истончается и меняется хрящевая ткань, провоцируя воспалительные процессы.

Издавна на Руси особой популярностью и любовью пользовались бани с березовыми вениками и это не просто так. Береза может использоваться как мощнейшее средство от избавления солей в суставах. Примечательно, что если париться такими вениками и пить березовые настои, то эффективность может превзойти все смелые ожидания.

Будет лучше, если сочетать при лечении артроза отвар березовых листьев с настоем череды. Череда обладает противовоспалительным эффектом и положительно влияет на восстановление правильного обмена веществ. Настой череды готовится из расчета двух столовых ложек травки на один стакан кипятка. Просто заварить, дать чуть отстояться и процедить. Пить курсом, до еды и не больше двух столовых ложек отвара за один раз.

Рекомендуем также обратить внимание на такое эффективное народное средство при артрозе суставов, как алтайский суставной травяной чай (по ссылке читайте подробнее).

При артрозе также используют мази, сделанные самостоятельно. Если боли стали слишком сильными и мешают двигаться, можно приготовить простую мазь: смешать 50 г хрена, предварительно измельченного, с маслом вазелина. Как вариант, можно сделать сок из хрена и его смешивать с вазелином. Втирать круговыми движениями в больной сустав. Это окажет помощь не только в снятии болевого синдрома, но и снизит воспалительные процессы.

Полезно приготовить и принимать еще одну смесь, но перед этим необходимо убедиться, что у больного нет проблем с желудком. Нужно взять по 300 г натурального красного перца, лимона и чеснока. Измельчить все и залить 0,5 л водки. Дать отстояться неделю и принимать по столовой ложке натощак. Лекарство является сильным, но весьма специфично на вкус.

Крайне полезно сочетать такую терапию с целебными компрессами. Самый простой: 100 г. травы сабельника залить литром обычной водки. Дать настояться и регулярно делать примочки с помощью такой смеси. Только обращаем внимание, что ткань должна быть из хлопка, нельзя использовать никакой синтетики.

При лечении артрозов важно понимать, что улучшение будет лишь в том случае, если выполнять все рекомендации стабильно. Выведение солей — не такой быстрый процесс, он может растянуться на многие месяцы и потребуется много терпения от больного, чтобы избавить себя от хвори или хотя бы облегчить себе жизнь.

Чем лечиться при подагре

Подагра — единственное заболевание, при котором излишки соли мочевой кислоты откладываются в суставах. Обычно это сопровождается сильными болями. Переизбыток солей появляется при серьезном нарушении обменных процессов во всем организме, поэтому при лечении нужно принимать в расчет необходимость нормализации обмена.

При развитой подагре хорошо помогают ванночки из крапивы и примочки. Удачным признается схема лечения, где ванночки из крапивы чередуются с распариваниями в бане при помощи березовых веников.

Избавляться от солей в суставах помогает корень валерианы, настоянный на водке. Принимать нужно такой настой трижды в день и не больше 12 капелек. Важно: готовить все настойки необходимо только самостоятельно, не пользоваться покупными средствами.

Из желтых цветков первоцвета можно также приготовить целебный отвар: две столовых ложки травы на стакан воды. Пить можно по 0, 5 стакана. Лечение рассчитать нужно примерно на месяц, отвар должен быть каждый день свежим.

При сильных болях можно растираться маслом эвкалипта и чередовать со следующим составом мази: масло вазелина смешать с измельченными листочками донника и хрена. Исходить из расчета: флакон масла вазелина на 3 столовых ложки каждой травы.

Помогают выводить соли из больных суставов горячие ванны из молочая. Можно усилить эффект, если парить больную конечность в насыщенном отваре дважды в день. Такую процедуру нужно делать не больше двух недель. Потом нужно дать передышку или заменить молочай на отвары из крапивы.

Нельзя забывать и полезности меда. Природный спасатель способен ускорить вывод соли из суставов, если регулярно им натирать больное место. Можно добавить капустный лист, обдать его кипятком и намазать медом. Затем приложить к суставу. Компресс можно делать до тех пор, пока подагра не начнет идти на убыль.

О чем важно помнить

Сильна народная медицина. Даже при таких серьезных заболеваниях, как отложение солей, может помогать вернуть утраченное здоровье. Однако у всего есть обратная сторона и народные рецепты не исключение.

Организм человека строго индивидуален и поэтому не может всем одинаково хорошо подходить лечение. Чудодейственные травы, способные смягчить приступы болей при подагре, а также избавить от артроза, могут негативно отразиться на другом органе. Поэтому крайне важно обращаться к врачам, чтобы лечащий специалист одобрил советы народной медицины и назначил адекватное лечение.

Нужно понимать, что выведение солей невозможно только при помощи фитотерапии. Серьезные заболевания требуют серьезного медикаментозного лечения и постоянного наблюдения специалиста. В противном случае самолечение может нанести более тяжкий вред и сделать заболевания неизлечимыми.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Медики достаточно часто ставят диагноз воспаление косточки на большом пальце ноги, лечение которого пациенты всячески пытаются взять в свои руки и используют многочисленные народные методы. Этой проблеме подвержены не только люди пожилого возраста и страдающие болезнями суставов, но молодые. Больные не могут носить красивую обувь, а болевой синдром затрудняет ходьбу.

Причины болезни

Возникает воспаление косточки большого пальца ноги из-за интенсивных физических нагрузок. Если человек носит слишком тесную, узкую или неудобную обувь, он со временем начнет ощущать болезненные признаки недуга. Эти причины могут вызвать симптомы неприятных заболеваний, например, вальгусная деформация стопы.

Если у человека обнаружен этот недуг, в будущем процесс перейдет и на большой палец. Воспаляются косточки на двух ступнях. При данном типе деформации ткань возле большого пальца может подвинуть все остальные пальцы стопы. От степени отклонения большого пальца зависит такой же параметр вальгусной деформации.

Чем выше искривление, тем больше градус и тем мучительнее болевой синдром. Больные жалуются на острый, иногда ноющий дискомфорт в районе сустава с косточкой. Такие пациенты лишены возможности подбирать интересную форму обуви.

Если опухла косточка на ноге, и этот процесс сильно выражен, нужно подбирать туфли, которые не будут ее травмировать. Если обнаружена проблема у женщины, ей нужно отказаться от каблуков. Еще одна распространенная проблема — артриты и артрозы, для которых характерно воспаление косточки.

Если после долгих прогулок начинают отекать конечности и болеть палец на ноге, то нужно обратиться к ортопеду. Эти симптомы могут быть первыми сигналами артрита и артроза. На начальной стадии первый недуг можно вылечить, но на поздних стадиях это сделать намного тяжелее. Если не вылечить болезнь, он усложнится артрозом, который не лечится. Боли в суставах после ночи, чувство тяжести суставов — все это симптомы артрита, которые не нужно игнорировать. Они могут спровоцировать воспаление косточки на ноге.

При диагностировании отеков в районе суставов больших пальцев у пациента может начаться подагра. Это острое воспаление. Разрушительное действие распространяется не только на костные ткани, но и на общее состояние пациента:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

• может повыситься температура;
• косточка нарывает;
• пациент чувствует недомогание и слабость;
• беспокоит постоянная острая боль.

Воспаление косточки может менять цвет кожи от красноватого до сине-багрового.

Лечение воспалительных процессов

Существует много разных методик, которые помогут вылечить эту проблему. Таким пациентам обязательно нужно знать, что делать, если воспалилась косточка на ноге. Многие хотят принять чудо-таблетку и избавиться от проблем с суставами. Но это невозможно.

Боли в суставах — вопрос серьезный, и тут без врача не обойтись. Сегодня одним из лучших техник излечения от проблемы является терапия с помощью медикаментов. Принятие препаратов в сочетании с народной медициной убирает воспалительный процесс и неприятные ощущения, а в незапущенных случаях может вылечить недуг.

На ранних стадиях лечение воспаления косточки большого пальца ноги можно обойтись без таблеток и мазей, используя компрессы и физиотерапию. Некоторые отдают предпочтение мануальной терапии, что тоже эффективно. Если в суставах слышен хруст, медик может назначить электрофорезные манипуляции или внутрисуставное введение препарата, что поможет эффективно снять воспаление.

В таких случаях применяют:

• противовоспалительные средства;
• лекарства сильнодействующего типа;
• инъекции и препараты-стероиды;
• медикаменты-нестероиды;
• разные БАДы, которые укрепляют суставную ткань.

Эти препараты помогут снять болевые ощущения и воспаление. Но не нужно забывать об отрицательных сторонах такого лечения, ведь некоторые препараты плохо влияют на пищеварительную систему. Применяя эти средства, нужно параллельно наложить плотную повязку на сустав, чтобы его зафиксировать.

Желательно ограничить движение, пока шишка на большом пальце не перестанет болеть.

Народные методы

Многие, не желая нагружать пищеварительную систему медикаментами и не имея времени ходить к врачам, доверяют народным методам, которые тоже оказывают эффект.

1. Имеют благоприятное действие ванночки с эфирным масло календулы, эвкалипта или сандала. Они обладают отличным противовоспалительным эффектом. Для принятия ванночки воду нагревают не больше 40ºС, а по времени это не должно длиться больше получаса.
2. Чаи с тимьяном, зверобоем, настои календулы, листьев бузины, семян льна тоже хорошо снимают воспаление. Для положительного результата травы нужно принимать по полстакана каждый день.
3. Если воспалилась косточка на ноге у большого пальца, можно приложить обычный лук, натертый на мелкую терку. Такой компресс нужно держать 30 минут, повторять 5 раз в день.
4. Листья капусты тоже обладают хорошими свойствами. Для лечения их нужно приложить на палец, а поверх намотать пуховый платок, чтобы стопа была в тепле. Такую манипуляцию лучше всего делать перед сном и оставить на ночь, тогда участок больше не будет воспаляться.
5. Эффективная настойка каланхоэ. Для этого нужно в банку 0,5 л положить листья растения, предварительно их измельчив, и залить водкой или спиртом. Оставить банку в темном месте, выждать 5-7 дней, после чего ежедневно встряхивать емкость. Такой настойкой нужно растирать больной сустав.

Пациентам, которые страдают проблемой воспаления косточки на большом пальце ступни, нужно придерживаться нескольких правил. Нужно стараться пить много жидкости, которая вымывает мочевую кислоту из суставов. Необходимо следить за препаратами, которые человек принимает.

Нельзя во время воспаления суставов принимать аспирин, так как он может вызвать осложнения.

Рекомендовано пересмотреть свой рацион. Нужно исключить продукты, которые содержат много пурина (майонез, сельдь, соусы, сардины и др.). А выбор, чем лечить: народными методами или медикаментозными — личное дело каждого человека. Лучше всего пройти тщательную диагностику и проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение подагры в домашних условиях народными средствами

Случаи подагры для врача-ревматолога – не редкость: на этот вид артрита (воспаления суставов) жалуется подавляющее большинство их пациентов, преимущественно это мужчины средних лет.

Зачастую к возникновению болезни приводит неправильное питание, а именно злоупотребление продуктами, богатыми пурином (мясо, пиво, бобовые): при расщеплении этих веществ при пищеварении выделяется мочевая кислота.

В норме она выводится почками, но когда образуется излишек, мочевая кислота транспортируется в суставы и откладывается в виде мелких острых солевых кристаллов, раздражающих суставные структуры.

Человек ощущает сильнейшую острую боль – даже малейшее прикосновение доставляет мучения, пораженный сустав распухает и краснеет. При отсутствии лечения данные симптомы могут длиться неделями, в основном обостряясь в ночное время.

Но стоит отметить, что не всегда подагра развивается из-за неправильного питания: повышение уровня мочевой кислоты может быть спровоцировано заболеваниями почек или приемом некоторых лекарственных препаратов.

Прежде чем лечить заболевание в домашних условиях

Если у вас подагра, то прежде чем начать лечение в домашних условиях, необходима предварительная консультация врача.

Только специалист сможет оценить общее состояние, назначить курс медикаментов, дать эффективные рекомендации.

Следующий шаг – строгое соблюдение диеты. Так как приступы подагры возникает чаще всего из-за пренебрежительного отношения к рациону, следует нормализовать свое питание.

Не стоит забывать о движении. Специальные комплексы упражнений помогут не только восстановить и сохранить подвижность суставов, но также разрушить мелкие кристаллы солей мочевой кислоты. Прекрасные результаты дает сочетание лечебной физкультуры и массажа.

И, конечно же, существует множество рецептов народной медицины как для наружного, так и для внутреннего применения.

Диета при подагре

Главная цель диеты – исключить попадание с пищей пуринов, источников мочевой кислоты.

При подагре запрещается есть продукты из мяса и рыбы, грибы, бобовые, консервы, шоколад, копчености, крепкий кофе и чай.

Разрешено употреблять в пищу мясо птицы, яйца, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты, ягоды, орехи.

Чтобы мочевая кислота выводилась из организма активнее, рекомендуется увеличить употребление жидкости – воды, как питьевой так и минеральной (предпочтение отдается щелочным лечебным водам), соков, морсов.

Средства народной медицины

Лечение подагры народными средствами в сочетании с подобранными специалистом лекарствами призвано облегчить состояние больного при состояниях обострения, вывести из организма излишки мочевой кислоты, а также воспрепятствовать повторному воспалению суставов.

Наружные средства

Народные средства от подагры для наружного применения:

1. Справиться с болью во время подагры поможет свиное сало. Если болезнью поражены суставы пальцев рук или ног, необходимо нарезать тонкие полосочки сала, чтобы они полностью покрывали пораженные участки. Сало медленно втирается в кожу до тех пор, пока кусочки не уменьшаться в размерах. Остатки следует выбросить. При подагре, локализованной в более крупных суставах – локтевых, плечевых, коленных, следует взять более крупный кусок сала, плотно приложить его к пораженному участку, зафиксировать при помощи бинта и оставить в таком виде на ночь.
2. Активированный уголь – прекрасный абсорбент, впитывающий в себя излишки вредных веществ даже через поверхность кожи, включая мочевую кислоту. Из этого доступного каждому средства можно приготовить очень эффективную лечебную пасту. Необходимо взять несколько упаковок активированного угля и размельчить таблетки до состояния очень мелкого порошка. Это можно сделать при помощи кофемолки или пестика. Должно получиться около половины стаканы порошка. Далее необходимо добавить небольшое количество воды и чайную ложку льняного масла. Все ингредиенты перемешиваются до получения однородной пасты. Средство втирается в кожу перед сном, после чего сустав нужно закрыть целлофановой пленкой и замотать теплым платком или шарфом. На следующее утро боль и воспаление если не исчезают полностью, то значительно снижаются.
3. Аптечная ромашка известна своим противовоспалительным действием. Помогает она и при подагре. Из отвара ромашки можно приготовить ванночки для рук или ног. Особенно хороший результат достигается при добавлении в раствор морской соли в пропорции 200 грамм на 10 литров. Отлично помогают от болей компрессы из ромашки и цветков черной бузины. Из этих трав готовится отвар, в котором замачиваются кусочки ткани. Ткань прикладывается к воспаленным суставам и оставляется до тех пор, пока компресс полностью не остынет.
4. Можно по-разному относиться к уринотерапии, но опыт показывает, что ванночки для рук и ног из свежей мочи прекрасно справляются с воспалением суставов.
5. Можно приготовить мазь с использованием конского каштана – чудодейственного средства для лечения суставов. Плоды каштана измельчаются и в равных пропорциях смешиваются с камфарой или топленым салом. Полученным средством пропитываются кусочки ржаного хлеба, которые прикладываются к пораженным участкам.
6. Для изготовления компрессов можно использовать отвар крапивы, березы, капусты, мать-и-мачехи, лопуха, шишек хмеля, зверобоя, донника. Все эти травы прекрасно снимают боль и воспаление суставов.

Средства для внутреннего применения

Народное лечение подагры с помощью средств для внутреннего применения:

1. С излишками мочевой кислоты прекрасно справляется самый обыкновенный репчатый лук. Взять три луковицы среднего размера и, не снимая шелухи, поместить в литр кипящей воды. Кипятить до тех пор, пока луковицы полностью не разварятся, после чего – протереть через сито. Полученный отвар следует принимать на протяжении двух недель, по одному стакану, три раза в день перед приемом пищи. Курс повторяется при обострениях подагры.
2. Для тех, кто не переносит вкуса лука, есть более приятное средство – яблоки. Больным с подагрой рекомендуется есть как можно больше этих фруктов – как в свежем виде, так и в виде соков, компотов, варенья. Также можно добавлять кусочки яблок в свежезаваренный чай.
3. Настой из полевого хвоща помогает снять боль. Для его приготовления берется высушенная трава из расчета 2 чайные ложки на стакан кипятка и настаивается в тепле в течение двух часов. Настой принимать по столовой ложке, шесть раз в день.
4. Можно настоять на спирту корень валерианы и принимать полученную настойку по 10 капель трижды в день.
5. Хорошо помогает от подагры теплый настой череды. Высушенная трава заливается горячей, но не кипящей водой и выдерживается до получения золотистого цвета. Настой можно пить в любых количествах. Рекомендуется заменить им чай.
6. Существует другой эффективный настой против болей и воспаления. Понадобится по 1 столовой ложке перечной мяты, зверобоя душицы, 2 столовых ложки корней девясила и травы тысячелистника, 3 столовые ложки цветков календулы и липы. Чайная ложка смеси заливается кипятком, сцеживается через два часа. Принимать по стакану, с утра и вечером, перед едой.

Меняем образ жизни

При первых симптомах подагры лечение в домашних условиях нужно начинать с изменений в образе жизни и питания.

Соли мочевой кислоты имеют свойство откладываться в малоподвижных суставах. Короткая зарядка каждое утро поможет уберечь от этой неприятности.

Если нет возможности выполнять упражнения, то желательно совершать каждый день прогулки – как минимум по полчаса и, по возможности, транспорту и лифтам предпочитать передвижение пешком.

При возникновении подагры необходимо дополнительно проверить работу почек, ведь при их нарушенном функционировании даже строжайшее соблюдение диеты и прием всех необходимых лекарств не поможет вывести весь избыток мочевой кислоты.

Считается, что подагра – неизлечимое заболевание, но при своевременном обращении к специалисту и соблюдении всех мер по лечению и профилактике, можно полностью избавиться от мучительных симптомов болезни, сохранить полную подвижность суставов и продолжать наслаждаться жизнью!

Source: fiz.lechenie-sustavy.ru

Читайте также

sustav.nextpharma.ru

Как вывести соли и мочевую кислоту из суставов народными средствами

Опубликовано: 01.02.2017
Разместил: Анаиддд

Каждый человек знаком с таким понятием, как отложение солей в суставах. Но мало кто знает его медицинский термин – остеофит, который может понять только квалифицированный врач. Человеку легче воспринимать определение, придуманное в народе. Как избавиться от отложений солей в суставах? С этим и будем сейчас разбираться. Солевые отложения в суставах представляют собой костные наросты, вызванные подагрой, остеохондрозом или артрозом. При этом человек может чувствовать некий дискомфорт.

1. Появляется чувство сдавленности в суставе.
2. Ощущается онемение какой-либо части.
3. Можно ощущать изменения температуры на том участке, где отлаживаются соли.
4. При повороте или сгибе человек слышит звук хруста.
5. Могут возникнуть проблемы с разгибанием конечностей.

Такой недуг не может появиться мгновенно, ведь костная ткань не способна вырасти за секунды. Прежде чем очистить суставы нужно будет определить степень развития солеотложений.

Вообще, многие люди халатно относятся к своему здоровью. Они не считают хруст или боль в определенной области большой проблемой. Ведь артроз развивается у людей в возрасте, а они даже понять не могут, что это заболевание, а не просто изменения в организме. Иногда бывает, что пациенты запускают болезнь до такой степени, что вылечить его уже будет невозможно. Чем можно вывести соли из суставов при артрозе и подагре? Тут на помощь приходит народная медицина.

Остеофит в области колена: что делать?

Гонартроз считается разновидностью артроза, только возникает он именно в области колена. В процессе проявляющегося недуга разрушаются хрящи, что приводит к изменению суставной области и нарушении его функционирования. Как вывести соли из сустава народными средствами?
Избавляться от недуга можно и дома. Для этих целей существует несколько проверенных способов.

Способ №1

Все мы знаем, как полезна глина. Она обладает целым рядом целебных свойств. Колено нуждается в лечении. Вы можете помочь себе избавиться от страданий. Для лечения подойдет голубая глина. Уже доказано, что именно она предназначена для выведения солей из сустава. Выложите глину в стеклянную или керамическую емкость, но, ни в коем случае не металлическую. А размешивать состав следует деревянной ложкой.

Затем в нее нужно добавить водичку. Все хорошенько перемешайте. Глина по своей консистенции должна напоминать густую сметану. Теперь нам потребуется какая-нибудь плотная ткань. Желательно брать хлопок.

Готовую смесь выложите на колено и замотайте. Рекомендуется выкладывать слой глины толще, более 2 см. Поверх ткани укутайте колено шерстяным шарфом или шалью. Проведите в таком компрессе полдня, и вы почувствуете улучшения. Такую процедуру нужно проводить регулярно.

Способ №2 (традиционный метод)

При артрозах отлично помогают мед и белокочанная капуста. Эти ингредиенты можно сочетать друг с другом или употреблять по отдельности. Убирать отложение солей можно при помощи следующего рецепта. Возьмите 3 большие ложки уксусной эссенции и соедините с ложкой жидкого меда.

Все хорошенько перемешайте, и готовый состав нанесите на больной участок. Сверху выкладываем лист капусты. В качестве альтернативы можно взять листья алоэ. Замотайте колено теплой шалью или шарфом. Такую процедуру необходимо дать перед сном, а снимать компрессы нужно тогда, когда листья полностью завянут.

очищаем суставы народными средствами: травы – вам в помощь!

Очищение мочевой кислоты в суставах из позвоночника или другой области возможно благодаря полезным свойствам различных трав. Желательно проводить комплексные процедуры. Это могут быть всевозможные компрессы, травяные настои и отвары. Есть очень эффективный рецепт сбора. Травяной состав готовится быстро и просто.

Для готовки вам потребуется 5 лимонов, 2 головки чеснока, 340-350 грамм крапивы. Все компоненты нужно пропустить через мясорубку и готовую кашицу залить кипятком в 3 литровом баллоне. Прием осуществляется следующим образом.

Сначала вы принимаете по 50 мл в день на протяжении 7 дней. Затем увеличиваете количество потребляемого состава до трех раз в день. Рекомендуется принимать настой до приема пищи. Урата будет выводиться быстро, если пропить целый курс, то есть 3 трехлитровые банки.

Есть еще одно целебное растение с интересным названием – Топинамбур. Это средство поможет убрать солеотложения. Вам нужно будет готовить отвар из листочков и стеблей растения. Возьмите 1,5 кг необходимых компонентов и залейте кипятком. Готовый горячий отвар, но не кипяток, можно использовать. Опустите в него больную конечность. Такое распаривание нужно проводить регулярно, тогда вывод солей мочевой кислоты будет осуществляться быстрее.

Что поможет при артрознозном проявлении?

Как мы уже говорили в начале, артроз является дегенеративным изменением сустава. В результате этого заболевания хрящевая ткань становится тонкой, что приводит к образованию воспалительных процессов.
Как избавиться от мочевой кислоты? В этом помогут настои из березы. Это отличное лекарство от избавления солей в суставах. Результат может проявиться быстрее, если париться березовыми вениками и пить настои.

Рецепт №1

Очень эффективны отвары череды. Это само по себе целебное растение. Ведь череда обладает противовоспалительным свойством и нормализует обмен веществ. Приготовить такой состав не составит никакого труда. Достаточно взять две большие ложки растения и залить 250 мл кипятка. Через некоторое время готовый состав необходимо отфильтровать. На один прием идет максимум две большие ложки. Принимать состав следует до приема пищи.

Рецепт №2

Очищение суставов и выведение солей возможно в домашних условиях. Помимо различных отваров и настоев, с артрозом отлично справляются мази собственного приготовления. При сильных болях может помочь особая мазь. Для готовки потребуется 50 грамм хрена и вазелиновое масло. Можно не измельчать хрен, а выдавить его сок и смешать с вазелином. Выбирайте любой вариант. Готовую массу следует втирать массажными движениями в больной области. Такая процедура поможет снизить уровень боли и предотвратит воспалительный процесс.

Рецепт №3

Если у вас нет проблем с желудком, можно приготовить специфический острый состав. Для готовки понадобится 300 грамм красного перчика, такое же количество чеснока и лимона. Все компоненты необходимо измельчить и залить пол литрами водки. Такой состав должен постоять 6-7 дней. Затем его можно принимать по большой ложке утром перед едой.

Теперь вы знаете, как вывести соли мочевой кислоты из суставов. Это лекарство очень сильное, но специфичное на вкус, поэтому многие не рискуют его готовить.

Как лечить запущенную болезнь суставов?

Теперь осталось разобраться, как вывести мочевую кислоту из суставов при подагре. При этом заболевании человек испытывает сильную боль. Избыток солей негативно влияет на работу обменных процессов в организме. При подагре отлично помогают различные ванночки и примочки. Самыми популярными считаются составы из крапивы. Вы быстрее добьетесь положительных результатов, если будете чередовать крапивный ванночки с распариванием в бане при помощи веников из березы.

Еще одним целебным растением в борьбе с солеотложениями считают корень валерианы. Его предварительно настаивают в водке. Готовый состав принимают три раза в день, примерно по 12 капель. Настойки должны быть исключительно домашнего приготовления.

Вылечить подагру помогут цветочки первоцвета. Приготовить лечебный отвар очень просто. Возьмите две большие ложки травы и разбавьте стаканом воды. За один прием разрешено пить по пол стакана приготовленного отвара. Рекомендуют пропить курс лечения на протяжении месяца. Следите за тем, чтобы отвар всегда был свежим.

Если вас мучают сильные боли, то прикупите эвкалиптовое масло. Им следует растирать больное место. Лечение эвкалиптом можно сочетать с нанесением мази собственного приготовления. Смешайте вазелиновое масло с листьями хрена и донника. Самое главное, правильно подобрать компоненты. Для готовки нам потребуется целый флакон вазелинового масла и по 3 большие ложки целебных растений.

Рекомендуем: Как снизить холестерин и очистить сосуды травами

Большой популярностью при подагре пользуется мед. Это средство позволяет выводить соли из суставов. Но необходимо проводить регулярные процедуры. Просто натирайте медком больное место. Можно взять лист белокочанной капусты и окунуть его на минуту в кипяток. Затем смазать больной участок медом и уложить лист. Обязательно замотайте обработанное место теплым шарф (желательно шерстяным).

Соблюдайте диету, как дополнительное средство от солеотложений
Если при подагре или артрозе вы обращались к врачу, то он мог назначить специальную диету. Не пренебрегайте словам специалиста, иначе прием одних только целебных трав не приведет ни к каким результатом. От питания зависит многое. Правильный рацион помогает поддерживать водно-солевой баланс в человеческом организме.

Конечно, только врач может сказать, какие продукты запрещены, а какие разрешены. Ведь для каждого пациента диета назначается индивидуально в зависимости от особенностей человека. Но есть общепринятые правила, которым должны придерживаться все, кто имеет проблемы с залеганием солей.

1. Постарайтесь уменьшить количество потребляемых солей. Вместе этого вещества можно использовать соевый соус или любые неострые приправы. Эти компоненты усиливают вкус пищи, не подсаливая ее.
2. Также очень важно уменьшить количество потребляемого сахара.
3. Исключите из рациона мясные продукты, жиры животного происхождения, рыбу в консервах и жареные блюда.
4. Уменьшите потребление редиски, грибов и бобовых продуктов.

Рекомендуем: Травы для выведения камней из почек

Для нормальной работы всех органов человеку необходимо употреблять 15 грамм поваренной соли в день. При повышении положенного уровня организм будет выводить все излишки, а механизмы начинают выходить из строя. Все эти манипуляции приводят к отложению солей в суставах, что часто приводит к патологии. Накопление вредных веществ можно предотвратить, если правильно питаться и вести здоровый образ жизни, а избавиться от солей можно с помощью народных методов.

moy-znahar.ru