Если болят запястья рук что делать: Боль в запястье руки – причины

Содержание

Если болят кисти рук

Туннельный синдром запястья, несмотря на заковыристое название, заболевание весьма распространенное, относящееся к категории профессиональных. Хорошо знакомы с этим синдромом активные пользователи компьютеров, дизайнеры-верстальщики, водители, сурдопереводчики и другие люди, которые по роду занятий совершают пальцами однообразные движения в течение длительного промежутка времени. Постоянное напряжение приводит к ущемлению, отеку лучевого и иногда срединного нервов в запястном канале и, вот он, туннельный синдром во всей красе.

Основные симптомы: покалывание, онемение, боль в кистях и пальцах рук, – рассказывает врач-ортопед сети ортопедических салонов «Кладовая здоровья» Юрий Рыков. – Хотя начинается болезнь обычно незаметно. Человек ощущает периодический дискомфорт в запястьях, будто что-то мешает – напоминает ощущения от туго застегнутого ремешка часов. При постоянной и длительной монотонной нагрузке симптомы нарастают, усиливаются при работе. Если не принимать мер, то кистью человек не может удержать относительно легкие предметы, например, чашку чая, не говоря уже о том, что сама работа превращается в пытку. Должен отметить, что заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ (сахарный диабет, подагра, ревматизм, артриты различной этиологии и др.) – частые спутники тоннельного синдрома. Также нужно позаботиться о профилактике синдрома женщинам в период беременности, менопаузы и тд..

По словам Юрия Рыкова, в течение работы необходимо делать небольшую (зарядку) разминку для кистей рук, желательно 1 раз в 50 минут. Соответствующим образом должно быть оборудовано рабочее место – стул должен быть с подлокотниками, клавиатура не должна быть слишком высокой и с крутым подъемом. Допустимый угол подъема клавиатуры по отношению к рабочей поверхности стола — от 2 до 15 градусов. Есть также специальные компьютерные мыши, снижающие риск возникновения заболевания.

– Если симптоматика уже имеет место быть, либо существует наследственная предрасположенность или профессиональная специфика, рекомендую специальные ортопедические изделия, – говорит Юрий Рыков. – Это фиксаторы запястья, шины 1 пальца и большого пальца кисти, эластичный фиксатор кисти. Хорошо помогают массажные кистевые мячи с игольчатой или гладкой поверхностью, валики, кольца. В 90 % случаев лечение туннельного синдрома – консервативное, так что все в ваших руках.

Упражнения для рук :

Встряхните руки.
Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз).
Вращайте кулаками вокруг своей оси.
Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Локоть, запястье и боль в руке

Достигните большего с облегчением при болях в локтях, запястьях и кистях рук

Физическая терапия может помочь вам избавиться от болей и болей в верхних конечностях!

Если вы испытываете боль из-за травмы, недуга или какого-либо другого основного состояния, это может сильно повлиять на качество вашей жизни.

Пока вы постоянно пользуетесь локтями, запястьями и руками в течение дня, ничто не заставит вас осознать, насколько вы ими пользуетесь, как ощущение боли внутри них.

Только представьте свое типичное утро: вы встаете с постели, чистите зубы, принимаете душ, одеваетесь, готовите завтрак и отправляетесь на работу. К этому моменту вы уже сотни раз использовали локти, запястья и руки — и вы все еще в начале своего дня!

К счастью, вы можете найти облегчение или даже полностью выздороветь, работая с лицензированным физиотерапевтом в Халландейл-Бич.

Запишитесь на прием в Sobe Innovative Rehabilitation сегодня, чтобы приступить к облегчению боли в локте, запястье или руке.

Как физиотерапия поможет при болях в локтях, запястьях и кистях?

Какой бы ни была причина боли в локте, запястье или руке, вам может помочь физиотерапия. Наши передовые методы лечения в Sobe Innovative Rehabilitation могут помочь облегчить вашу боль, восстановить диапазон движений и вернуть вас к нормальной жизни.

Во многих случаях физиотерапевтические процедуры могут даже помочь вам устранить необходимость во вредных обезболивающих или инвазивных хирургических процедурах при состояниях, повреждающих нервы, таких как синдром запястного канала.

Наши физиотерапевты в Халландейл-Бич составят индивидуальный план лечения, уникальный для конкретных потребностей вашего состояния.

Это может включать любую комбинацию специализированных методов лечения, таких как мануальная терапия, методы уменьшения боли и воспаления, а также специальные терапевтические упражнения для восстановления силы и безболезненного движения.

Что вызывает боль в локтях, запястьях и кистях рук?

Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут быть причиной боли, которую вы чувствуете:

Растяжения / деформации

Растяжения и растяжения локтя, запястья или кисти также могут вызывать боль. Растяжения больше относятся к связкам, которые соединяют кость с костью, тогда как деформации относятся к травмам мышц или сухожилий. Эти травмы обычно возникают в результате быстрого перенапряжения связок или сухожилий, например, при падении на вытянутую руку или при захвате чего-то тяжелого.

Артрит

Артрит — очень распространенное заболевание, которым страдают около 53 миллионов американцев. Фактически, по данным Фонда артрита , это самая распространенная форма инвалидности в Соединенных Штатах. Есть много различных форм артрита, но обычно он вызван повторяющимися движениями или травмой, которая поражает хрящ в суставах локтя, запястья или кисти. Физиотерапия помогает улучшить подвижность суставов, уменьшить воспаление и укрепить окружающие поддерживающие мышцы.

Локтевой бурсит

В конце локтя находится наполненный жидкостью мешок, называемый «бурса», который служит подушкой для локтевой кости или «локтевой кости». Когда эта бурса сдавливается из-за травмы или повторяющихся движений, это может привести к боли и отеку. Из-за этого бурсит локтевого сустава часто встречается у спортсменов и студентов.

Теннисный локоть и локоть игрока в гольф

Теннисный локоть относится к боли в боковой или внешней части локтя, тогда как локоть игрока в гольф относится к боли в медиальной или внутренней части локтя. Обе эти травмы являются результатом повторяющихся травм и могут быть связаны с множеством различных задач, а не только с видами спорта, в честь которых они названы. Физиотерапия — лучшее лечение любого из этих состояний, поскольку она восстанавливает основные ограничения суставов и мягких тканей, которые вызывают напряжение в сухожилиях, и довольно быстро уменьшает воспаление.

Синдром запястного канала (CTS)

По данным Американской ассоциации физиотерапии, синдром запястного канала поражает примерно 5% всех американцев . Основная функция запястного канала — защита срединного нерва на внутренней стороне запястья в дополнение к сухожилиям, которые вы используете для сгибания пальцев. Однако этот туннель может сужаться, что может привести к сдавлению нерва, что приведет к различным симптомам, таким как онемение и покалывание в большом, первом и втором пальцах. Помимо боли в запястье и кисти, возможны отеки кисти и пальцев. Синдром запястного канала (CTS) может быть вызван травмой или повторяющимся использованием, связанным с работой, например, работой на конвейере, тяжелой работой с клавиатурой или вождением тяжелой техники.

Синдром кубитального туннеля

Синдром кубитального канала — распространенная форма компрессионного повреждения нерва, которое может привести к боли в локтях, запястьях и кистях. Это вызвано повторяющимся давлением на локтевой нерв, расположенный внутри локтя и известный как «забавная кость». Давление на локтевой канал и окружающие нервы может вызвать боль, онемение и покалывание, особенно безымянного и мизинца.

Если вы испытываете какие-либо из симптомов, вызванных вышеуказанными состояниями, или если у вас постоянная боль в локтях, запястьях или кистях, которая не проходит, как можно скорее свяжитесь с Sobe Innovative Rehabilitation в Халландейл-Бич, чтобы записаться на прием.

Вы испытываете эти симптомы?

Кратковременная боль в локте, запястье или руке обычно возникает в результате травмы, но длительная хроническая боль может указывать на болезнь или другие основные факторы.

Вы можете считать, что ваш уровень боли находится в диапазоне от легкой до сильной, а также может быть периодическим, что означает, что она приходит и уходит в разные моменты в течение дня.

Другие симптомы, сопровождающие боль, могут включать онемение или покалывание в конечностях, особенно в пальцах.

Это может затруднить вам физическую активность в нормальном для вас диапазоне, создавая проблемы с работой или выполняя повседневные задачи, в зависимости от серьезности вашего состояния.

Найдите эффективное обезболивающее для верхних конечностей уже сегодня!

Не позволяйте боли в локтях, запястьях или руке больше снижать качество вашей жизни! Если вы ищете физиотерапевта в Халландейл-Бич, свяжитесь с Sobe Innovative Rehabilitation сегодня, чтобы записаться на прием и встретиться с одним из наших преданных своему делу членов команды.

Мы будем рады , чтобы вернуть вас к жизни в здоровой и физически активный образ жизни , вы заслуживаете!

Если болят руки от мышки компьютера

Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером.

Наши руки выдерживают большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место – это запястный канал. Он располагается в месте перехода предплечья в кисть. Внутри канала проходит 9 сухожилий мышц и один нерв – срединный. При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он.

Как правило, синдром возникает при долгой работе с компьютерной мышкой и клавиатурой, на которых руки располагаются в неестественном для организма положении. Конечно, болезнь не возникнет только из-за клавиатуры и мышки — ее развитию сопутствует масса факторов вроде хронических заболеваний, ожирения и диабета. Но неправильное положение рук при работе за ПК могут стать катализатором для получения туннельного синдрома.

Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.

Первые сигналы тревоги

дискомфорт, слабость в кисти и руке. После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт в руке или ноющая боль в кисти, запястье. Эти симптомы уходят, если сделать разминку или дать руке отдохнуть.

Если в начальной стадии заболевания симптомы исчезают после отдыха рук или разминки, то в дальнейшем онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.

Симптомы:

на запястье, болят мышцы или сухожилия
часто возникает ощущение покалывания в руках или пальцах
руки в целом становятся слабее

ваши плечи всегда напряжены, а мышцы в области шеи кажутся затвердевшими.

Как избавиться от боли в руках

Наиболее эффективный способ борьбы с начальными стадиями туннельного синдрома – лечебная физкультура.
Поменяйте обычную мышку на эргономичную, а клавиатуру — на модель с удобной подставкой для рук.
Регулярно делайте паузы в работе. Кроме пользы для рук, Вы дадите небольшую передышку глазам, отведя взгляд в сторону от монитора.
Используйте подкладки для запястья.
Разминайте предплечья, руки и пальцы в перерывах между работой.
Регулярно выпрямляйте руки.

Важно: если после работы за ПК вы ощущаете острую боль в руке или запястье, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Он гарантированно может вам помочь и назначить болеутоляющие средства, лекарства или физиотерапию.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Боли в кисти, почему болят кисти рук, причины и лечение боли в кисти левой и правой руки

Причин этого множество, но изучение симптомов помогает различить заболевания. Основные недуги, которые могут стать причиной, почему болит кисть руки следующие:

Туннельный ( карпальный) синдром. В результате длительных нагрузок при работе за столом или компьютером, возникает ущемление срединного нерва, который проходит в карпальном канале от предплечий к кистям. Начинается с онемения пальцев, а затем всей кисти.
Воспаление связок и сухожилий – перитендинит. Как и для первого заболевания, причиной служит долгая работа, вышивание или вязание с однообразными движениями. Симптомы – припухлость, скрип и боль.
Ревматоидный артрит. Начинаясь с пальцев, воспаление идет вверх, поражая все суставы. Боль не столь сильная, но есть покраснение и опухлость. Со временем хрящи и кости разрушаются и деформируются.
Артрит. В отличие от ревматоидного, он появляется из-за инфекции. Присутствуют отек, покраснение и температура.
Остеоартроз. Он выражается в обезвоживании и истончении хряща, разрастанием в виде шипов, которые давят на ткани и вызывают боль.
Травмы. К ним относятся:

переломы костей кисти;
ушибы мышц;
вывихи, подвывихи;
растяжения и разрывы связок.

Отсутствие травм или поражения суставов при боли в кисти руки вызывает подозрение о заболевании позвоночника:

радикулит;
остеохондроз;
протрузия диска;
межпозвоночная грыжа.

Если болит кисть левой руки, дело может быть серьезным – проявляется обострение ишемической болезни или наличие инфаркта миокарда. Конечно, при этом должна быть бледность, одышка или затруднение дыхания, тревога и боль за грудиной и под левой лопаткой. Надо вызвать скорую!

Диагностика, когда болит кисть

Применяют следующие методы исследования:

рентгенография;
магнитно-резонансная томография;
УЗИ;
осмотр и пальпация;
различные пробы на заболевания (ревматизм, артрит, артроз, сахарный диабет).

Лечение кисти рук

Для лечения кисти предстоит решение нескольких задач:

снятие воспаления;
устранение болевого синдрома;
восстановление функциональности;
нормализация кровотока.

В медцентре «ДиВо» применяют самые передовые методы лечения болей кистей рук наряду с классическими:

медикаментозное – современными препаратами;
оперативное вмешательство;
физиотерапевтические процедуры – магнита терапия, электрофорез, лазер;
мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика.

Выяснив, почему болят кисти рук надо использовать профилактические методы:

беречься от ушибов и травм;
защищать руки от холода;
во время работы делать перерывы для отдыха;
здоровое питание, без вредных привычек.

Медицинский центр «ДиВо» проводит лечение заболеваний в кистях рук. Обращайтесь за консультацией и записью на прием по телефонам сайта.

что делать и как снять боль?

Автор статьи: Эдуард Свитич – врач ортопед-травматолог

Боли в кисти и лучезапястном суставе после удара – знакомое состояние у боксеров, каратистов и прочих представителей контактных видов спорта. Не редкость они и в быту, ведь иногда «на эмоциях» человек может ударить кулаком в стену или другой твердый предмет. Появление резкой или ноющей боли после удара – признак травматического повреждения тканей руки.

Содержание

Причины боли в запястье после удара

В зависимости от силы удара и их количества, исходного состояния лучезапястного сустава, положения руки в момент контакта с поверхностью может возникать то или иное повреждение. У молодого здорового человека даже сильный удар может окончиться ушибом, в то же время даже незначительное воздействие у человека с остеопорозом вызовет перелом. Вот наиболее типичные причины болей в запястье после травмы:

Перелом лучевой кости в типичном месте. Симптомы: резкая боль, отечность запястья и нижней части предплечья, иногда – деформация предплечья. Перелом со смещением будет болеть сильно и точно не останется незамеченным. «Трещинка» же часто не диагностируется сразу.
Перелом ладьевидной кости. Отек и боль в запястье дополняются отеком кисти. Боль усиливается при движениях большого пальца.
Надрыв или разрыв связок кисти и запястья. Симптомы могут напоминать перелом или быть мало заметными.
Ушиб лучезапястного сустава, контузия костей. На первый взгляд незначительная травма иногда оставляет более тяжелые последствия, чем переломы. Может осложняться гемартрозом (кровью в суставе), ограничением его движений, хронической болью.

Первая помощь

Первая помощь, независимо от особенностей травмы, состоит в правильном обездвиживании руки и создания условий для уменьшения боли и отека. Даже если травма незначительная, лучше выполнить все этапы первой помощи для профилактики осложнений. Лучше всего зарекомендовал себя протокол, состоящий из 4 пунктов:

Покой. Не работайте поврежденной рукой, повесьте ее на косыночную повязку.
Охлаждение. Оберните аккумулятор холода в ткань и прикладывайте по 15 минут к больному месту. Это снимает боль и отек лучше препаратов.
Компрессия. Уменьшить отечность помогают компрессионные бандажи. Обязательно снимите с руки кольца и браслеты, чтобы они не начали давить при возможном нарастании отека.
Возвышенное положение. Сустав должен находиться на уровне сердца или несколько выше. Так будут уменьшаться отек и боль. В этом также поможет косыночная повязка.

Указанные мероприятия актуальны в первые 3 дня после травмы. Конечно, для исключения опасных состояний нужно обращаться к доктору. Но что же делать, если боль сохраняется более трех дней?

Что делать с травмой?

Чтобы боль после ушиба или надрыва связок тревожила меньше и исчезла быстрее, сустав нужно правильно зафиксировать. После консультации доктора лучше всего приобрести бандаж с фиксацией запястья. Хороший медицинский фиксатор обладает такими эффектами:

Правильная иммобилизация. Сустав фиксируется металлической или полимерной пластиной. При этом исключаются движения лучезапястного, но сохраняются движения остальных суставов. Часто пластина может сниматься, тем самым после срока фиксации бандаж можно «превратить» в удобную компрессионную повязку.

Эффективная компрессия. Анатомическая вязка уменьшает отек и оберегает важные сосудисто-нервные образования. Там, где нужно, бандаж давит, а там, где не нужно – нет. В этом его отличие от эластичного бинта, степень и зона компрессии которого зависят от случайных факторов.
Массажный и обезболивающий эффект. Специальные силиконовые вставки, уникальный эффект ткани снижают болевые ощущения путем приглушения рецепторов боли. Благодаря массажному эффекту улучшается кровообращение и уменьшается отек.

В «Медтехника Ортосалон» Вы приобретете самые удобные, эффективные и проверенные бандажи для запястья. Есть выбор по размерам, функциям, ценовой категории. Товары можно приобрести в оборудованных салонах в Днепре, Львове, Харькове, Одессе, Киеве и других городах Украины, или современном интернет-магазине.

Боли в руках

Боли в руках: источники проблемы, симптоматика, осложнения

Неприятные ощущения в районе от запястья до плеча принято называть «боль в руке». Источником того, что болит рука, становится инфекция или травма костной, мышечной ткани, сухожильно-связочного аппарата, артерий, вен, нервных окончаний. Продолжительный дискомфорт требует визита к врачу для определения причин болевого синдрома.

Источники дискомфорта

Первопричиной боли в руке считается травма, инфицирование, дегенеративные, неврологические патологии:

вывих локтя;
переломы, ушибы, ранения;
разрыв, растяжение связочно-мышечных тканей;
инфицированные раны, остеомиелиты, септический артрит;
бурситы, стенозы позвоночного канала;
сдавление нервных окончаний;
остеоартриты, периферическая нефропатия, тендинит;
доброкачественные, злокачественные новообразования;
инфаркт миокарда.

Болеть рука может из-за повреждений нервной ткани в результате тупой травмы верхней конечности.

Клинические признаки

Кроме основного симптома в виде боли в руке, могут возникать вторичные проявления. Дополнительные признаки патологического процесса представлены:

дискомфортом в шейном, плечевом отделе, спине;
жжением в верхней конечности;
проблемами со сном;
повышенной температурой, першением в горле, кашлем, головной болью;
болезненностью в суставном аппарате, спазмом мышц, потерей чувствительности;
снижением амплитуды движений в локте;
появлением гематом и воспалений на кожном покрове;
резким уменьшением массы тела без видимых причин.

Существует ряд симптомов, которые требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью. Их появление сигнализирует о серьезных проблемах, вплоть до угрозы жизни пациента. К ним относят:

деформацию верхней конечности;
изменение оттенка слизистой или кожи до синеватого оттенка – отклонение лучше видно на губах и под ногтевыми пластинами;
обморочное состояние, отсутствие адекватной реакции на внешние раздражители;
нестандартное поведение – состояние бреда, галлюцинирование, впадение в летаргию;
болевой синдром в загрудинном пространстве с иррадиацией в левую сторону – конечность, шейный, плечевой отдел, нижнюю челюсть;
критическую температуру тела – больше 38-39 градусов;
проблемы с движениями верхней конечности;
посторонний звук в момент травмы руки;
разорвавшиеся капилляры вокруг места повреждения;
проблемы с работой дыхательного центра – нарастающая одышка, посторонний свист при вдохе, внезапная остановка дыхания.

Непроходящая в течение нескольких дней слабость, нарастающая апатия требует консультации врача и прохождения полного диагностического обследования в медицинском центре. Болеть без причины рука не может.

Возможные последствия

Игнорирование неприятной симптоматики становится причиной развития осложнений. К распространенным последствиям продолжительной боли в области руки относят:

потерю подвижности верхней конечности;
хронический болевой синдром;
проблемы с самообслуживанием;
необратимые повреждения нервных волокон.

Дальнейшее распространение инфекционного или воспалительного процесса может стать причиной развития гангрены и необходимости ампутации верхней конечности. Без определенных причин болеть в районе руки не будет – всегда существует вероятность стремительного развития какого-либо заболевания.

Своевременный визит в медицинский центр избавит от риска осложнений, а хорошие специалисты помогут решить проблему болевого синдрома в руке за минимальное время. Правильно назначенное лечение поможет быстро восстановить работоспособность верхней конечности, избавит от бессонницы и навязчивого дискомфорта.

Почему могут болеть руки | Нижегородская правда

Сводит пальцы

Причина. Это профессиональное заболевание тех, кто постоянно работает за клавиатурой компьютера. О нём врачи заговорили совсем недавно, назвав его туннельным синдромом. У таких людей часто появляется стойкая боль в кисти правой руки (у левшей – в левой), онемение большого, указательного и среднего пальцев. Причина – защемление нерва, который проходит по узкому каналу запястья – туннелю (отсюда и название), он сдавливается из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы.

Совет. Лечить это заболевание труднее, чем предупредить. Главное здесь – позаботиться о правильном положении рук во время работы за компьютером.

Во-первых, следите, чтобы рука в локте сгибалась под прямым углом. Во-вторых, кисть должна лежать на столе как можно дальше от края. В-третьих, используйте специальные выпуклости для запястья, предназначенные для работы на компьютере: изогнутый коврик для мыши, специальной формы подставка или компьютерный стол.

Хорошо также во время рабочего дня периодически делать упражнения для кистей. Самые простые – потрясите кистями, сожмите и разожмите кулаки и повращайте их вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелки.

Высыпания на руках

Причины. Часто на руках у женщин, страдающих аллергией, появляются покрасневшие, сухие, зудящие участки, могут высыпать пузырьки, мелкие гнойнички. Это так называемый контактный дерматит, который еще называют дерматитом домохозяек. Если не принять срочных мер, то со временем на этих местах могут образоваться корочки, кожа покроется болезненными трещинами, иногда даже язвами, которые со временем зарубцуются.

Чаще всего в начале заболевания женщина не до конца осознает опасность и продолжает стирать, мыть посуду моющими средствами, драить кафель с помощью чистящих порошков и смазывать руки кремами. Всё это только усугубляет болезненный процесс, поскольку именно контакт кожи с различными химическими веществами и служит причиной дерматита. В конце концов раздражённая кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду.

Совет. Прежде всего нужно понять, что любое заболевание кожи имеет очень глубокие корни. Оно может свидетельствовать и о неправильной работе желудка или кишечника, желчного пузыря и о неполадках в работе почек, иммунной системы. Поэтому прежде чем заниматься руками, нужно обследоваться у специалистов.

Кроме того, нужно хотя бы на время исключить из своего обихода всё, что раздражает кожу рук. Пользуйтесь хозяйственными перчатками. Если есть возможность, лучше всего на некоторое время отказаться от мытья посуды, договорившись с домашними, что они возьмут на себя эту обязанность. В крайнем случае можно мыть посуду щеткой на длинной ручке.

Руки мойте не часто и не обычным туалетным мылом, а жидким с кремом, оно меньше раздражает кожу. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их сухим чистым полотенцем и смазывайте гипоаллергенным кремом для рук. Если на руках всё же появились язвочки, нужно обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу.

Чтобы очистить организм, нужно пить сорбенты (только после консультации врача): это активированный уголь, полифепан, энтеросгель. Сходными свойствами обладают и некоторые продукты – например, печёные яблоки, клюква, зелёный чай.

…В любом случае с болезнями рук лучше не шутить. При первых же неприятных симптомах, которые долго не проходят, обратитесь к врачу.

Боль в руке и запястье: что ее вызывает? Что вы можете с этим поделать?

В наш век текстовых сообщений на смартфонах, игровых контроллеров, компьютеров – клавиатуры, мыши и даже поверхности мыши на наших ноутбуках – неудивительно, что у многих людей болят руки и запястья.

Наши руки и запястья, состоящие из десятков мелких костей, могут легко заболеть. Одно только запястье имеет восемь выстроенных в линию костей: четыре сверху, четыре снизу. Все восемь костей соединены связками, которые удерживают суставы вместе, давая нашим рукам широкий диапазон движений.Есть также много сухожилий, проходящих через запястье. Они контролируют движение запястья, пальцев и большого пальца. Поскольку каждая из этих частей служит определенной цели в движении, если хотя бы одна область запястья воспаляется или травмируется, вы это почувствуете.

Травмы или состояния, поражающие руки, могут сделать задачи, которые когда-то были простыми и понятными, болезненными и трудными. Такие банальные вещи, как поднятие чашки с кофе или чистка зубов, могут вызвать боль в руке. Боль может даже заставить вас изменить свой образ действий, например, застегнуть рубашку, завязать шнурки и даже подписать свое имя.

Артрит, синдром запястного канала, тендинит, ганглиозные кисты и травмы являются одними из наиболее распространенных состояний, поражающих запястье и кисть. Развитие любого из этих состояний, особенно синдрома запястного канала, возможно практически у любого человека.

Лечение травм может варьироваться от обледенения дома до обращения в центр неотложной помощи.

Когда обращаться к врачу

Распространенный миф о травмах кисти и запястья состоит в том, что если вы можете двигать им, они не сломаются.Это просто неправда. Часто ощущается болезненность при переломах костей. Если у вас есть явная деформация или ваша кожа порезана, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Если у вас отек, синяк и / или боль, которая длится более одного-двух дней, стоит обратиться к врачу, чтобы проверить это.

Предотвращение боли в руке и запястье

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить боль в руке и запястье. Постарайтесь сохранить свои кости крепкими, получая достаточно кальция и витамина D, которые необходимы вашему организму для использования этого кальция.Ваш врач порекомендует вам, в каком количестве и как лучше всего включить кальций и витамин D в свой рацион.

Затем посмотрите на эргономику того, как вы работаете и живете. Если вы напрягаетесь, реорганизуйтесь, пока не почувствуете себя более комфортно.

Наконец, убедитесь, что вы защищены. Независимо от того, находитесь ли вы дома или занимаетесь любимым видом спорта, важно думать о безопасности. Убедитесь, что ваша обувь подходит по размеру, нет опасности споткнуться и вы носите соответствующую защитную спортивную экипировку.

Лечение боли в руке и запястье

Если боль нарастает, вы можете облегчить ее дома. Прикладывание тепла или льда к больному месту может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и улучшить движения. При необходимости могут помочь безрецептурные противовоспалительные или болеутоляющие средства. Попробуйте изменить свою деятельность, чтобы дать отдых больным рукам или запястьям.

Для уменьшения боли нужно записаться на прием к врачу. Они могут предложить вам другие способы лечения.Эти методы лечения могут варьироваться от наложения шин до различных хирургических техник.

В Beaumont наши хирурги-ортопеды используют самые передовые и проверенные методы для улучшения жизни пациентов. Мы тесно сотрудничаем со специализированными ручными терапевтами и другими членами команды, чтобы облегчить вашу боль, восстановить вашу функцию и вернуть вас к занятиям.

Информация предоставлена Рэйчел Роде, доктором медицины, хирургом-ортопедом Бомонта.

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Боль в запястье – частая жалоба, и существует множество потенциальных причин, среди которых наиболее частыми являются растяжение запястья и тендинит.Причина, лежащая в основе вашей боли, определяет, как именно она переживается – например, острая боль, тупая боль, булавки и иглы или стеснение.

Но из-за сложной анатомии запястья определение «почему» боли в запястье может быть непростым процессом. Вот почему диагностический процесс включает в себя подробный анамнез и физическое обследование, за которым следует визуализирующий тест. Далее следует план лечения, который обычно включает прием лекарств для снятия боли и воспаления и, в редких случаях, хирургическое вмешательство.

Иллюстрация Александры Гордон, Verywell

Признаки и симптомы

Если вы не уверены в причине боли в запястье или не знаете конкретных рекомендаций по лечению вашего состояния, вам следует обратиться за медицинской помощью. Некоторые признаки того, что вам следует обратиться к врачу, включают:

Неспособность носить предметы или пользоваться рукой
Травма, вызывающая деформацию сустава
Боль в запястье, возникающая ночью или во время отдыха
Боль в запястье, которая не проходит несколько дней
Неспособность выпрямить или согнуть сустав
Отек или значительный синяк вокруг сустава или предплечья
Признаки инфекции, включая жар, покраснение, тепло
Онемение и покалывание рук и / или запястий

Когда обращаться за неотложной помощью

Если у вас острая травма, при которой вы не можете пошевелить запястьем, а также сильную боль, деформацию, онемение и синеватый цвет кисти или пальцев, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или клинику неотложной помощи.Не ждите на ночь.

Причины

Хотя неправильное или чрезмерное использование запястья являются основными причинами боли в запястье, врач может исследовать множество других причин.

Растяжение запястья

Связка – это жесткая фиброзная ткань, которая контролирует движение вокруг сустава. Связки вокруг лучезапястного сустава помогают стабилизировать положение руки и позволяют контролировать движения.

Когда происходит травма запястья, связки запястья растягиваются сверх своих нормальных пределов.Часто это происходит после травмы, например, падения на руку.

Помимо боли при движении запястья, другие общие симптомы растяжения запястья включают отек вокруг сустава, синяк или изменение цвета, а также жжение или покалывание, известные как парестезия.

Тендинит запястья

Есть несколько прочных полос ткани, называемых сухожилиями, которые пересекают запястье, соединяя мышцы предплечий с костями рук и пальцев.Сухожилия сгибателей расположены на ладонной стороне руки и позволяют пальцам сгибаться для захвата и захвата предметов. Сухожилия-разгибатели находятся на верхней стороне руки и помогают пальцам выпрямлять и отпускать предметы.

Когда одно или несколько сухожилий воспаляются, развивается тендинит запястья, который вызывает тупую ноющую боль наряду с утренней скованностью, а иногда и легким отеком или теплом. Некоторые люди сообщают о крепитации (ощущение хлопка) при движении запястья.

Наиболее частыми причинами тендинита запястья являются профессиональные занятия, связанные с повторяющимися движениями запястья, например, набор текста или работа с механизмами, а также занятия спортом, которые создают повторяющуюся нагрузку на запястье (гольф, теннис).

Теносиновит запястья

Термин «тендовагинит» часто используется как синоним «тендинита». При теносиновите влагалище сухожилия (заполненное жидкостью покрытие, через которое проходят сухожилия запястья) воспаляется, что вызывает те же симптомы, что и воспаленное сухожилие.

Один из специфических типов теносиновита называется теносиновитом де Кервена, при котором возникает боль в запястье со стороны большого пальца, которая может переходить в руку. Это заболевание чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 до 50 лет.Часто женщина сообщает в анамнезе о повторяющихся действиях, выполняемых руками, например о том, чтобы брать ребенка на руки.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала – это состояние, которое возникает в результате дисфункции одного из нервов запястья. Срединный нерв сдавливается или защемляется при прохождении через лучезапястный сустав.

Помимо дискомфорта в запястье, который усиливается ночью, человек с синдромом запястного канала может испытывать онемение и покалывание в ладонях, а также в большом, указательном и среднем пальцах.Взаимодействие с другими людьми

По данным Центров по болезням и профилактике (CDC), синдром запястного канала – одна из наиболее распространенных травм запястья в Соединенных Штатах, от которой страдают 7,8% американских рабочих.

Перелом запястья

Перелом запястья – распространенная ортопедическая травма. Это может произойти из-за травмы и / или слабости костей, например, при остеопорозе.

Одним из распространенных типов переломов запястья является перелом ладьевидной кости, который может возникнуть в результате падения на вытянутую руку.Ваша ладьевидная кость – это изогнутая кость в форме лодки, которая расположена на стороне большого пальца запястья.

Перелом ладьевидной кости вызывает отек, боль и болезненность в области чуть ниже основания большого пальца (называемой анатомической табакеркой). Боль может усиливаться, когда человек пытается что-то ущипнуть или схватить.

Артрит

Есть несколько различных типов артрита, которые могут поражать запястье. Ревматоидный артрит (РА) обычно поражает лучезапястный сустав, а подагра (другой тип воспалительного артрита) также может поражать лучезапястный сустав.Взаимодействие с другими людьми

Остеоартрит запястья встречается реже и чаще всего возникает в результате предыдущей травмы запястья. Септический бактериальный артрит запястья (при инфицировании лучезапястного сустава) возможен, но редко.

Киста ганглия

Ганглиозные кисты представляют собой доброкачественные наполненные жидкостью капсулы, вызывающие отек и / или боль в запястье. Обычно они возникают на тыльной стороне кисти или запястья и часто кажутся гладкими и эластичными.

Хотя они могут расти, они не распространяются на другие части вашего тела.В редких случаях киста может сдавливать нерв, вызывая мышечную слабость и / или онемение и покалывание.

Синдром кубитального туннеля

Синдром кубитального канала, также известный как локтевая невропатия, возникает, когда ваш «странный костный нерв», называемый локтевым нервом, сдавливается. Это может вызвать боль в запястье, а также онемение и покалывание в четвертом и пятом пальцах.

Карпал Босс

Плотная неподвижная шишка на тыльной стороне кисти / запястья, запястная бугорка, образована небольшой зоной остеоартрита, возникающей на стыке костей длинной руки и маленьких костей запястья.

Диагностика

Запястье хоть и маленькое, но состоит из нескольких костей, мышц и тканей, что делает его довольно сложной частью тела.

Для постановки диагноза боли в запястье необходимы подробный анамнез и физическое обследование, за которым часто следует визуализирующий тест, обычно для начала рентген.

История болезни

Во время приема врач задаст вам несколько вопросов о боли в запястье.Например, ваш врач спросит, возникла ли у вас боль в запястье внезапно или постепенно. Ваш врач также захочет узнать, были ли у вас какие-либо травмы запястья, например, падение на вытянутую руку.

Медицинский осмотр

Во время медицинского осмотра врач сначала осмотрит ваше запястье, кисть и руку на предмет синяков, отеков, изменений кожи или мышечной атрофии. Затем она будет нажимать на кости и мышцы, чтобы проверить их на нежность или деформацию, в дополнение к движению вашего запястья, чтобы оценить диапазон его движений.

Помимо тщательного обследования опорно-двигательного аппарата, ваш врач проверит пульс на вашем запястье и проведет быстрое неврологическое обследование кисти, запястья и руки, чтобы проверить наличие сенсорных проблем или мышечной слабости.

Визуальный тест

Визуализация обычно используется при диагностике боли в запястье. Первым заказанным визуализирующим тестом обычно является рентген, который, например, может диагностировать перелом, а также артрит запястья.

В зависимости от предполагаемого диагноза, за рентгеновским снимком может последовать компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ), особенно если есть подозрение на перелом запястья, но рентген отрицательный.Например, иногда переломы ладьевидной кости не сразу обнаруживаются на рентгеновском снимке – повторный рентген через несколько дней или МРТ обычно может выявить перелом кости.

Специальные испытания и процедуры

В зависимости от подозрений вашего врача в отношении определенного диагноза, он может провести специальный тест. Например, тест Тинеля может помочь диагностировать синдром запястного канала. Врач слегка постучит по медиальному нерву, чтобы определить, воспален ли он. Тест считается положительным, если вы чувствуете “иголки” в первых трех пальцах.

Другой тест, тест Финкельштейна , , может помочь врачу диагностировать теносиновит де Кервена. В этом тесте человек сжимает большой палец в кулак. Затем врач одной рукой стабилизирует предплечье, а другой рукой перемещает запястье к мизинцу. Если этот маневр вызывает боль в большом пальце, тест положительный.

Если вашего врача беспокоит инфицированный лучезапястный сустав (септический артрит) или подагра запястья, он возьмет образец синовиальной жидкости внутри сустава.Эта процедура называется совместной аспирацией и чаще всего выполняется в кабинете врача.

При подагре в синовиальной жидкости обнаруживаются кристаллы и умеренно повышенное количество лейкоцитов. При септическом артрите количество лейкоцитов будет чрезвычайно высоким.

Дифференциальная диагностика

Обращение к врачу для оценки боли в запястье, независимо от того, возникает ли она внезапно или присутствует какое-то время, очень важно. Если вышеперечисленные проблемы исключены или иным образом не подозреваются как источник боли в запястье, можно рассмотреть эти диагнозы.Некоторые из них являются заболеваниями всего тела, а другие – локальными проблемами.

Ревматоидный артрит (РА)

При РА по сравнению с другими причинами боли в запястье человек часто будет иметь положительные антитела к цитруллинированному белку (ant-CCP), а также другие физические симптомы, такие как необычная усталость, неожиданная потеря веса и другие места боли в суставах.

Более того, РА имеет тенденцию влиять на суставы симметрично, в то время как при изолированном растяжении связок запястья или тендините это бывает редко.Все эти подсказки могут помочь врачу поставить правильный диагноз.

Заболевание щитовидной железы или сахарный диабет

Помимо РА, заболевание щитовидной железы или диабет (который может изменять структуру сухожилий) могут вызывать или способствовать боли в запястье. Чтобы исключить вышеуказанные диагнозы, ваш врач может назначить следующие анализы крови:

Радикулопатия шейки матки

Еще одно заболевание, которое врач рассмотрит при оценке боли в запястье, – это защемление нервных корешков C6 или C7 на шее (так называемая шейная радикулопатия).Сжатие или сдавливание этих нервных корешков может произойти в результате стеноза шейки матки (сужение позвоночного канала на шее), грыжи межпозвоночного диска на шее или остеоартроза шеи.

Как и синдром запястного канала, сдавленный нервный корешок C6 или C6 вызывает тупую боль, а также покалывание и / или онемение в ладони и первых трех пальцах. Помимо тщательного неврологического обследования, можно провести электромиографию (ЭМГ) и / или МРТ шеи, чтобы помочь отделить одно заболевание от другого.

Опухоли мягких тканей

Имейте в виду, что, хотя киста ганглия является наиболее частой причиной «резиновой» шишки на запястье, необходимо учитывать другие образования мягких тканей, такие как:

Хорошая новость заключается в том, что с комбинацией трансиллюминации (видя, может ли свет проходить через массу), ультразвука и / или МРТ врачи обычно могут поставить диагноз. Если есть сомнения, может быть сделана хирургическая биопсия (образец ткани).

Лечение

Лечение боли в запястье полностью зависит от причины проблемы.Поэтому крайне важно, чтобы вы поняли причину своих симптомов, прежде чем приступать к программе лечения.

Стратегии самообслуживания

Для начала несколько стратегий самопомощи могут облегчить боль в запястье, особенно если у вас диагностировано растяжение связок или тендинит.

Отдых: Первое лечение многих распространенных состояний, вызывающих боль в запястье, – дать суставу отдохнуть и дать возможность острому воспалению утихнуть.Однако важно соблюдать осторожность при отдыхе сустава, поскольку длительная иммобилизация может вызвать скованность сустава.
Ice Application: Если вам поставили диагноз растяжения связок или тендинита, рекомендуется в течение первых двух дней прикладывать лед к запястью в течение двадцати минут каждые три-четыре часа. Хотя у вас может возникнуть соблазн продлить время нанесения, это не поможет быстрее заживить ваше запястье и на самом деле может вызвать повреждение тканей.
Компрессия: Ваш врач может порекомендовать компрессию запястья.Используя эластичный бинт, оберните запястье от основания пальцев до верхней части предплечья, перекрывая бинт на половину его ширины. Повязка должна быть плотно прилегающей, но не нарушать кровообращение в руке и запястье (покалывание – признак того, что она слишком тугая).
Иммобилизация: Поддерживающие скобы или шины могут помочь людям, недавно перенесшим травму запястья, страдающим синдромом запястного канала или тендинитом. Людям с артритом запястья может быть полезно ношение шины во время болезненных действий.В случае разрыва требуется гипсовая повязка, которую, конечно же, должен наложить медицинский работник.

Лекарства

Нестероидные противовоспалительные обезболивающие, обычно называемые НПВП, являются одними из наиболее часто назначаемых лекарств, особенно для пациентов с болью в запястье, вызванной такими проблемами, как растяжение связок, тендинит и артрит. НПВП не используются при лечении синдрома запястного канала.

Кортизон – мощное лекарство, которое также лечит воспаление, а воспаление – обычная проблема у пациентов с болью в запястьях, например, с тендинитом.Некоторым людям с артритом запястья или синдромом запястного канала также помогает инъекция кортизона.

Хирургия

Некоторые состояния запястья требуют хирургического вмешательства для лечения, например, определенные типы переломов, кисты ганглиев (если требуется их удаление) и декомпрессия срединного или локтевого нерва.

Если вам требуется операция на запястье, поговорите со своим врачом о поиске хирурга-ортопеда или пластического хирурга, специализирующегося на проведении операций на кисти, запястье и предплечье.

Профилактика

Некоторые виды деятельности таковы, что участники подвергаются значительному риску получить травму запястья. Ношение защитных шин или защитных приспособлений при занятиях такими видами спорта, как катание на роликах, уличный хоккей и сноуборд, может помочь предотвратить многие растяжения запястий. Во время катания используйте палку с низкопрофильным захватом и не закрепляйте палки на запястьях тугими ремнями.

Кроме того, люди, которые ранее получили травму запястья, могут иметь более высокий риск получения новой травмы, особенно если они не восстанавливают полную подвижность и силу запястья.По этой причине для активных людей, особенно спортсменов, важно убедиться, что они полностью восстановили функцию своего запястья, прежде чем возобновить соревновательную деятельность.

Лечебная физкультура, особенно ручная терапия, может быть особенно полезна для укрепления лучезапястного сустава.

Наконец, для предотвращения развития или обострения синдрома запястного канала полезно избегать повторяющихся движений, делать перерывы и использовать эргономичные устройства, такие как подставка для запястий или коврик для мыши.

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает боль в наружном запястье при скручивании?

Локтевая боль в запястье возникает на внешней стороне запястья, на той же стороне, что и «мизинец» пальца.Это может быть вызвано артритом, травмой нервов или переломом запястья. К другим частым причинам относятся:

Синдром защемления локтевой кости: Состояние, при котором локтевая кость длиннее лучевой кости, что приводит к давлению на другие кости
Повреждение треугольного фиброзно-хрящевого комплекса (TFCC): Повреждение хряща и связок, соединяющих локтевую кость с другими частями запястья
Ганглиозная киста: Небольшой заполненный жидкостью мешочек, развивающийся на лучезапястном суставе

Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете боль в наружной части запястья, чтобы получить своевременный диагноз и лечение.

Почему у меня болит запястье при выполнении упражнений или поднятии тяжестей?

Иногда ваши запястья могут болеть во время упражнений, если ваши руки расположены неправильно. При поднятии тяжестей следите за тем, чтобы рука и рука были выровнены, а запястья не растягивались слишком сильно. Если вы делаете упражнения с весовой нагрузкой, например отжимания, используйте подкладку под руки. Вы также можете оказать некоторую поддержку, надев на запястья спортивную ленту или ремни.

Слово Verywell

Не каждый пациент с болью в запястье найдет облегчение с помощью описанных выше методов лечения.Однако простые шаги, такие как лед, отдых и поддержка запястья, будут эффективны для подавляющего большинства людей с распространенными заболеваниями запястья, такими как растяжение связок или тендинит.

Если вы обнаружите, что симптомы сохраняются, несмотря на соответствующее лечение, вы можете обсудить со своим врачом, что делать дальше. Хотя хирургическое вмешательство может быть вариантом, большинство людей выбирают его только в том случае, если им не удается найти облегчение с помощью шагов, перечисленных выше.

Не игнорируйте боль в руке и запястье – вот 3 главных виновника

Боль в руках или запястьях встречается чаще, чем когда-либо, благодаря распространению смартфонов и компьютерной рабочей среды.Но как узнать, связана ли ваша боль с синдромом запястного канала или с некоторыми другими распространенными заболеваниями?

«Многие из наиболее распространенных состояний, поражающих руки и запястья, по-видимому, имеют общие черты, но у них очень разные причины», – говорит хирург кисти Geisinger доктор Джоэл Клена. «Они могут возникать в мышцах или суставах и могут быть результатом генетики, чрезмерного использования или внезапного воздействия».

Синдром запястного канала
Синдром запястного канала поражает до 3 процентов всех американцев трудоспособного возраста, в общей сложности почти 8 миллионов человек.Кроме того, он может появиться из ниоткуда и нанести серьезный удар.

«Состояние названо в честь запястного канала в запястье, который действует как проход для срединного нерва», – сказал д-р Клена. «Этот нерв контролирует ощущения и движения в большом пальце и пальцах, кроме мизинца».

При синдроме запястного канала повторяющиеся движения – особенно когда вы работаете руками с наклоном вниз, оставляя руки ниже запястий, – вызывают сужение прохода, сдавливающего нерв.Это может быть болезненным и привести к спазмам. В крайних случаях вы также можете потерять мышечную массу в руках, что приведет к хроническим спазмам и снижению силы.

Карпальный туннель можно диагностировать с помощью нескольких ручных тестов, выполняемых вашим врачом, большинство из которых проверяет рефлексы ваших запястий или реакцию на раздражители.

«Карпальный туннель можно лечить с помощью кратковременной иммобилизации с использованием шины, чтобы дать запястьям отдохнуть, но также может потребовать противовоспалительных препаратов или даже хирургического вмешательства в тяжелых случаях», – говорит д-р.Клена.

Теносиновит Де Кервена
Теносиновит Де Кервена, заболевание, названное в честь швейцарского хирурга, впервые выявившего его в 1895 году, характеризуется болью на «стороне большого пальца» запястий, из-за которой трудно сжать кулак или схватить предметы . У вас также могут возникнуть проблемы с перемещением большого пальца или возникновение припухлости у его основания.

Хотя его точная причина не доказана, эксперты считают, что повреждение сухожилий в результате повторяющихся движений, таких как игра на музыкальном инструменте (или отправка текстовых сообщений!), Может вызвать или усугубить тендосиновит Де Кервена.

Положительный диагноз требует теста Финкельштейна, при котором пальцы и кисть располагаются таким образом, чтобы это было болезненно для поврежденных связок.

Подобно запястному каналу, теносиновит Де Кервена лечится безрецептурными противовоспалительными препаратами или инъекциями кортикостероидов для уменьшения отека. Беременные женщины также более предрасположены к этому заболеванию, которое обычно проходит после рождения или прекращения грудного вскармливания.

Ганглиозные кисты
Ганглиозные кисты – это распространенный тип образования, который обычно появляется на тыльной стороне запястий.Они почти всегда доброкачественные, но могут быстро увеличиваться в размерах и изменяться в размерах. В больших размерах они также могут вызывать болезненные ощущения или ограничивать движение запястья.

«Ганглиозные кисты образуются из тканей сустава и заполнены жидкостью, похожей на смазку наших суставов», – объясняет доктор Клена. «Интенсивное использование или повторяющиеся движения часто вызывают рост кист, в то время как отдых может уменьшить их».

Ганглиозные кисты чаще всего встречаются у женщин в возрасте от 15 до 40 лет, но также могут возникать у мужчин и людей любого возраста.Если киста вызывает боль или ограничивает движения, ваш врач может порекомендовать иммобилизацию или безоперационный дренаж жидкости с помощью местного обезболивающего крема. Если рост возвращается, они могут порекомендовать небольшую операцию для его полного удаления.

Джоэл Клена, доктор медицины, является руководителем отделения хирургии кисти и микрососудистой хирургии компании Geisinger. Чтобы назначить консультацию по поводу запястного канала, боли в руке или запястье, позвоните по телефону 800-275-6401.

Причины, лечение и когда обращаться к врачу

Обзор

Что такое боль в запястье?

Ваше запястье – это сустав, соединяющий вашу руку и предплечье.В лучезапястном суставе множество мелких костей, которые помогают сгибать, выпрямлять и вращать руку и запястье. Многие излечимые проблемы могут вызывать боль, онемение или покалывание в запястьях и руках.

Возможные причины

Что вызывает боль в запястье?

Если после падения у вас болит запястье, рентген может показать, что у вас перелом, растяжение связок или частичное разрушение связок, но иногда появляются таинственные боли. Эти симптомы могут появляться и исчезать, ухудшаться в течение дня или, кажется, никогда не исчезнуть.Найти причину хронической боли в запястье может быть непросто. Вам следует обратиться к своему врачу, который проведет тщательное обследование и проведет соответствующие визуализационные исследования.

У вас может быть боль в запястье из-за:

Синдром запястного канала: Это распространенное заболевание руки вызывает боль, онемение, покалывание и слабость в руке и запястье. Синдром запястного канала – это феномен интервального сдавливания, который возникает, когда отек из-за повторяющихся движений или избыточного веса сдавливает срединный нерв в своем канале.Этот нерв проходит через ваше запястье и обеспечивает ощущение и движение в руке.
Тендинит: Многие сухожилия пересекают запястье, обеспечивая движение запястья и пальцев. При раздражении эти сухожилия могут опухать, вызывая боль при движении или серьезный спонтанный разрыв. Теносиновит Де Кервена – одна из самых распространенных форм тендинита. Это происходит вдоль запястья со стороны большого пальца. При теносиновите де Кервена вы будете испытывать сильную боль, когда будете делать движения пальцем вместе с запястьем.Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу для постановки точного диагноза.
Ганглиозные кисты: Ганглиозные кисты – это доброкачественные доброкачественные образования, заполненные жидкостью, которые образуются на суставах и сухожилиях запястья. Большая киста может давить на нервы запястья, вызывая онемение, покалывание и тупую боль. Состояние не опасно и не повреждает, но может вызывать дискомфорт.
Подагра: Тип артрита, подагра воспаляет суставы, делая их болезненными, болезненными и опухшими.Пораженный сустав может быть теплым на ощупь. Подагра возникает, когда в вашем кровотоке накапливается слишком много мочевой кислоты (отходы переваривания пищи). Избыток кислоты вызывает образование крошечных болезненных кристаллов в суставах и мягких тканях.
Остеоартрит: Эта форма артрита развивается, когда изнашивается хрящ – соединительная ткань, покрывающая концы костей. При остеоартрите кость трется о кость, вызывая боль, отек и скованность.
Псориатический артрит: Люди с псориазом, заболеванием кожи, которое вызывает появление толстых чешуйчатых пятен на коже, могут заболеть псориатическим артритом.Этот артрит вызывает боль, болезненность и припухлость запястья. Это может привести к скованности и уменьшению диапазона движений.
Ревматоидный артрит: Ревматоидный артрит (РА) – еще одно аутоиммунное заболевание, которое часто начинается в мелких суставах рук и запястий. Обычно поражают обе руки или запястья. Люди с ревматоидным артритом запястья могут испытывать боль в суставах, отек и скованность.
Волчанка: Системная красная волчанка – это аутоиммунное заболевание, которое заставляет ваше тело атаковать собственные здоровые ткани.У людей с волчанкой часто развивается артрит мелких суставов запястья и кисти.

Необычные и редкие источники боли в запястье включают:

Заражение.
Опухоль.
Аваскулярный некроз (потеря кровоснабжения) кости запястья.
Компрессия шейного (шейного) нерва.

Уход и лечение

Как лечится боль в запястье?

Лечение боли в запястье зависит от причины. В зависимости от степени тяжести при переломе может потребоваться защитная шина или гипсовая повязка.Если перелом нестабильный, вам может потребоваться операция. Ношение расширенной опоры, такой как гипс, бандаж или шина, может облегчить боль, вызванную растяжением связок, синдромом канала запястья или артритом. Хирургическое вмешательство обеспечивает внутреннюю поддержку.

При хронической сильной боли ваш лечащий врач может порекомендовать:

Устные и / или инъекционные препараты для облегчения симптомов.
Хирургия запястного канала для снятия давления на срединный нерв.
Хирургическое освобождение сжатых сухожилий.
Операция для облегчения контакта кости с костью при артрите. Это может включать процедуры сохранения движения, такие как возможное сращение запястья, удаление кости или полная или частичная замена запястья.
Удаление воспаленной ткани (санация запястья). Ваш хирург может использовать открытую или артроскопическую (минимально инвазивную) технику.

Как лечить боль в запястье дома?

Возможно, вам придется ограничить или прекратить занятия, которые усиливают боль в запястье. Другие методы лечения на дому включают:

Холодный компресс при острых травмах.
Теплый компресс для хронических заболеваний.
Упражнения для рук под руководством ручных терапевтов, сертифицированных в области профессиональной или физиотерапии.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, НПВП для местного применения, наносимые на кожу (обезболивающие кремы).
Устные или инъекционные кортикостероидные препараты.

Как предотвратить боль в запястье?

Определенные повторяющиеся движения могут вызвать боль в запястье или усилить его. Большинство из нас тратит много времени на набор текста.Вы можете изменить настройку стола, чтобы уменьшить раздражение запястий и окружающих их сухожилий. Эти шаги могут помочь предотвратить боль в запястье:

Опустите клавиатуру, чтобы запястья не сгибались вверх при вводе текста.
Делайте периодические перерывы в вводе текста и дайте отдых рукам.
Используйте подставку для запястий вместе с клавиатурой, мышью и трекпадом.
Измените свою «руку мыши» или научитесь пользоваться мышью не доминирующей рукой.

Когда звонить доктору

Когда мне следует позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

Невозможность пошевелить рукой, запястьем или пальцами.
Боль, которая не проходит после двух недель лечения в домашних условиях.
Болезненное покалывание вверх или вниз по руке.
Необычное покраснение или припухлость предплечья, запястья, кисти или пальцев.

Записка из клиники Кливленда

Многие люди в какой-то момент испытывают боль в запястье. Помимо растяжения или перелома, основными причинами боли в запястье являются синдром запястного канала, тендинит и артрит. Ваш лечащий врач может помочь определить причину боли в запястье и порекомендовать соответствующее лечение.Часто нехирургические методы лечения, такие как ношение шины, изменение активности и выполнение упражнений для рук, могут облегчить симптомы. Если боль в запястье мешает вам работать, спать или заниматься повседневными делами, вам может помочь операция.

Боль в запястье – NHS

Есть много причин боли в запястье. Часто вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится.

Как самому облегчить боль в запястье

Если вы обратитесь к терапевту по поводу боли в запястье, он обычно предлагает вам попробовать следующее:

Делать

отдохни запястье, когда сможешь
поместите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце и кладите его на запястье на период до 20 минут каждые 2-3 часа.
принимать парацетамол, чтобы облегчить боль
снимите украшения, если ваша рука выглядит опухшей
прекратить или сократить действия, которые вызывают боль – например, набор текста, использование вибрирующих инструментов для работы или игра на музыкальном инструменте
носите шину, чтобы поддерживать запястье и облегчить боль, особенно ночью – вы можете получить их в большинстве аптек и супермаркетов
подумайте об использовании гаджетов или инструментов для облегчения сложных или болезненных задач – например, чтобы открыть банки или нарезать овощи
подумайте о мягкой подушечке для поддержки запястья при наборе текста

Не

не используйте ибупрофен в первые 48 часов после травмы
не используйте тепловые компрессы и не принимайте горячие ванны в течение первых 2-3 дней после травмы
не поднимайте тяжелые предметы и не беритесь за что-либо слишком сильно

У фармацевта можно спросить:

лучшее обезболивающее
лучшая шина для поддержки запястья и облегчения боли – гибкие резиновые шины доступны, если вам все еще нужно использовать запястье
способов лечения распространенных кожных проблем
, если вам нужно увидеть GP

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

Боль сильная или мешает вам заниматься повседневными делами
боль усиливается или возвращается снова
Боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
У вас есть покалывание или потеря чувствительности в руке или запястье
у вас диабет – проблемы с руками могут быть более серьезными, если у вас диабет

Что мы подразумеваем под сильной болью

Сильная боль:

всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
ты не можешь спать
очень трудно двигаться, вставать с кровати, сходить в ванную, умываться или одеваться

Умеренная боль:

всегда рядом
затрудняет концентрацию или сон
вы можете встать, умыться или одеться

Слабая боль:

приходит и уходит
раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа

Информация: Обновление

Coronavirus (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

посетите их веб-сайт
используйте приложение NHS
позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Срочный совет: обратитесь в центр неотложной помощи или в отделение неотложной помощи, если вы:

сильная боль
слабость, головокружение или тошнота от боли
слышал щелчок, скрежет или хлопок во время травмы
не может двигать запястьем или удерживать предметы
имеют запястье, изменившее форму или цвет, например синее или белое.

Это могут быть признаки сломанного запястья.

Найти пункт неотложной помощи

Что мы подразумеваем под сильной болью

Сильная боль:

всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
ты не можешь спать
очень трудно двигаться, вставать с кровати, сходить в ванную, умываться или одеваться

Умеренная боль:

всегда рядом
затрудняет концентрацию или сон
вы можете встать, умыться или одеться

Слабая боль:

приходит и уходит
раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа

Распространенные причины боли в запястье

Боль в запястье часто возникает из-за ушиба или травмы запястья.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в запястье.

Распространенные причины боли в запястье
Симптомы	Возможная причина
Боль, отек и синяк, трудно двигать запястьем или держать что-либо	растяжение запястья
Боль, припухлость и скованность у основания пальца, которая длится долгое время, может быть трудно двигать пальцами и большим пальцем, может быть опухоль	тендинит (болезнь де Кервена) или артрит
Ноющая боль, усиливающаяся ночью, онемение или иголки, слабость большого пальца или трудности с захватом	Синдром запястного канала
Гладкая шишка возле сустава или сухожилия, может быть болезненной	киста ганглия
Внезапная резкая боль, отек, хлопок или щелчок во время травмы	сломанный палец

Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не пройдет через 2 недели.

Вы также можете прочитать о боли в других областях руки.

Боль в запястье и опухоль запястья

Запястье используют каждый день в течение всего дня, и, когда вы не можете двигать им без боли, это может повлиять практически на все, что вы делаете, от одежды до работы. Этот сложный сустав состоит из восьми маленьких костей и множества связок, которые позволяют вам двигать рукой вверх и вниз, а также из стороны в сторону.Запястье также стабилизирует вашу руку для других функций, таких как набор текста или поднятие предмета. Если у вас болит запястье или опухло запястье в результате острой травмы, хронического употребления или болезни, вам может потребоваться обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Распространенные причины боли в запястье

Боль в запястье – обычное явление, часто вызванное повторяющимися движениями, например, длительным использованием клавиатуры или мыши компьютера.Другой причиной боли в запястье являются случайные травмы и хронические или долгосрочные заболевания.

Помимо травм от чрезмерного перенапряжения, вот наиболее распространенные причины, по которым люди испытывают боль в запястье:

Растяжение связок – падение, особенно если вы приземлились на вытянутую руку, может растянуть или разорвать связки, вызывая растяжение запястья.
Синдром защемления – раздражение или сдавление нервов, идущих вниз по руке, через запястье к руке, может вызвать сильную боль.Наиболее частым защемлением нерва является синдром запястного канала. Это может вызвать боль в запястье и онемение большого пальца и пальцев, за исключением мизинца.
Артрит – наиболее распространенными типами артрита, поражающего запястье, являются ревматоидный артрит, остеоартрит и посттравматический артрит, то есть артрит после травмы запястья.
Переломы (переломы) – большинство переломов запястья возникает, когда вы падаете и приземляетесь на вытянутую руку.
Ганглиозные кисты —цисты представляют собой небольшие мешковидные структуры, часто заполненные жидкостью. Они могут образовываться на запястье, обычно на тыльной стороне запястья. Они могут быть болезненными, а могут и не быть.
Тендиноз Де Кервена – состояние, характеризующееся раздражением и болезненным воспалением сухожилий вокруг основания большого пальца.

Лечение боли в запястье в домашних условиях

Самостоятельное лечение боли в запястье в большинстве случаев очень эффективно.Боль, вызванная чрезмерной нагрузкой на запястье, часто уменьшается, если вы прекратите занятия. Чем дольше вы продолжаете заниматься, тем сильнее может быть боль и тем сильнее может быть повреждение структуры запястья. Наиболее распространенной рекомендацией по уходу на дому при травмах суставов является метод RICE:

Rest . Уменьшите активность, по возможности чередуйте другую руку или вообще сделайте перерыв.
Лед . 20 минут несколько раз в день или чаще в течение нескольких дней.Будьте осторожны с кожей, чтобы избежать прямого контакта – поместите полотенце между пакетом со льдом и запястьем.
Сожмите запястье . Оберните запястье компрессионной или давящей повязкой, чтобы поддержать его и уменьшить отек, если таковой имеется. Ортез на запястье – еще один вариант, который может ограничить движение, позволить заживлению области и предотвратить дальнейшие травмы. Если вы не знаете, какую опору для запястья использовать, спросите совета у врача, физиотерапевта или спортивного тренера.
Поднимите запястье . Если держать руку выше уровня сердца, это поможет уменьшить отек.

Обезболивающие и тепловая терапия (сеансы по 20 минут) – это два других домашних метода лечения боли в запястье, вызванной артритом, чрезмерной нагрузкой и незначительными травмами. Выбирайте обезболивающие, содержащие парацетамол (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин). Тепловая терапия эффективна при усталых, болезненных запястьях. Тепло увеличивает кровоток и помогает заживлению.При растяжении и отеке запястья практикуйте RICE первые 24-48 часов, пока опухоль не спадет, затем чередуйте холодную и теплую терапию.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в запястье

Вам необходима неотложная помощь при боли в запястье после травмы, вызванной падением или другой травмы, и очевидной деформации запястья (возможный вывих или сломанное запястье), отека, сильной боли или потери чувствительности в любом месте. часть твоей руки.Отсрочка лечения может привести к необратимому повреждению запястья и вокруг него.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас сильная боль в запястье (но без явной травмы) или проблемы с движением запястья, или вы чувствуете онемение или потерю чувствительности в руке или пальцах. Запишитесь на прием в тот же день или обратитесь в учреждение неотложной помощи.

Обратитесь к врачу на регулярный прием, когда:

Боль в запястье не проходит даже после того, как вы воздерживались от действий, которые вызвали боль.
Боль присутствует, даже когда вы не держите руку.
Тип боли меняется или усиливается, например, незначительная боль и скованность по утрам до резкой боли при любом движении.
Боль возвращается, когда вы возобновляете деятельность, например боль в запястье, когда используете клавиатуру или мышь или что-то поднимаете.
Появление нового отека, шишки или покраснения вокруг запястья, которые являются признаками и симптомами инфекции.

К кому обращаться при боли в запястье

Поставщики первичной медико-санитарной помощи могут диагностировать и лечить большинство случаев боли в запястье, но вы можете обратиться к специалисту по хроническим состояниям, таким как ревматоидный артрит. При более серьезных травмах или расстройствах, таких как тяжелый синдром запястного канала с потерей чувствительности, ваш врач направит вас к ручному хирургу или хирургу-ортопеду.

Если вы обратитесь в центр неотложной помощи, вы встретитесь с врачом, имеющим подготовку в области оказания неотложной помощи, – медсестрой, врачом или фельдшером.Если вы обратитесь в отделение неотложной помощи, врач скорой медицинской помощи оценит вас на предмет необходимого вам ухода и определит следующие шаги, например, операцию по восстановлению сломанного запястья.

К другим специалистам, которые заботятся о людях с болью в запястье и ее причинах, относятся ревматологи, физиотерапевты, медицинские работники, физиотерапевты, эрготерапевты и спортивные тренеры.

Боль в запястье может мешать работе и отдыху, поэтому важно проверить свое запястье, если боль не проходит.Чем раньше вы обратитесь за лечением, тем легче решить проблему. Если у вас появляется боль или отек запястья, которые не проходят при самолечении, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

4 распространенных причины боли в запястье и способы их устранения

Статья размещена на Stack.com

Запястье, состоящее из восьми костей и сети связок и сухожилий, представляет собой сложный сустав, который создает множество проблем. Неудивительно, что боль в запястье – довольно частая жалоба среди спортсменов.Если вы испытываете боль в запястье, выясните, есть ли у вас одно из этих четырех распространенных заболеваний запястья.

Растяжения и деформации

Что это такое?

Растяжение связок или растяжение могут возникнуть, если спортсмен упадет на вытянутую руку и подвергнет нагрузку связки запястья. Боль, отек и синяки – частые симптомы. Выделяют три степени растяжения связок:

Легкое растяжение связок
Частично разорванные связки
Связки полностью разорваны

Исправление

Растяжение связок должно быть осмотрено врачом, чтобы определить степень растяжения.Типичное растяжение связок будет лечиться с использованием метода RICE (отдых, лед, сжатие и поднятие) до тех пор, пока не заживет. Часто после травм запястья вы носите бандаж, чтобы стабилизировать запястье и предотвратить дальнейшие травмы.

Тендинит

Что это такое?

Тендинит запястья возникает из-за повторяющихся движений. Это обычное явление в таких видах спорта, как теннис и хоккей на траве, когда часто задействуют запястье. Чаще всего поражается основание большого пальца, в результате чего возникает состояние, называемое тендинитом Де Кервена, которое вызывает боль и отек.

Исправление

Для заживления тендинита сухожилиям нужно время, чтобы отдохнуть. Носите бандаж или гипс и избегайте действий, вызывающих нагрузку на запястье. Чтобы свести к минимуму отек и уменьшить боль, рекомендуются ледяные и противовоспалительные препараты. В крайних случаях могут потребоваться инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.

Синдром запястного канала

Что это такое?

Запястный канал – это заболевание, вызванное сдавлением нерва в руке. Если нерв сжимается в течение длительного времени, это приводит к боли, онемению, слабости и покалыванию в руке и пальцах.

Исправление

Чтобы облегчить симптомы, сделайте перерыв от повторяющихся действий, которые нагружают руку, наденьте шину на запястье и регулярно разминайте пальцы и запястья. Если состояние достаточно плохое, врач может назначить противовоспалительные средства, кортикостероиды или физиотерапию. Худший сценарий: может потребоваться операция.

Артрит

Что это такое?

Артрит – менее частая причина боли в запястье, особенно у молодых спортсменов. Остеоартрит возникает в результате нормального износа сустава.Скорее всего, это происходит в ранее травмированных судебных приказах. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, которое поражает суставы и может вызывать сильную боль. Обычно не только запястье, но и несколько суставов испытывают симптомы артрита, которые включают отек, боль, слабость и ограниченность движений.

Исправление

Лечение зависит от типа артрита, но многие способы исправления включают шинирование запястья, противовоспалительные препараты или инъекции стероидов.

Профилактика травм запястья

Профилактические меры и осторожность могут предотвратить многие травмы запястья.Чтобы кости оставались крепкими, ежедневно потребляйте достаточное количество кальция. Это поможет снизить ваши шансы получить травму запястья, связанную с костями. Хотя вы не можете избежать падения, постарайтесь устранить опасности, которые могут привести к скольжению или падению. Во время занятий легкой атлетикой надевайте соответствующую экипировку, чтобы защитить запястья. Старайтесь избегать повторяющихся движений, которые могут привести к травме. Наконец, растяжка.

New Mexico Orthopaedics – это многопрофильная ортопедическая клиника, расположенная в Альбукерке, штат Нью-Мексико.У нас есть несколько клиник физиотерапии, расположенных в районе метро Альбукерке.

New Mexico Orthopaedics предлагает полный спектр услуг, связанных с ортопедической помощью, и наш опыт варьируется от острых состояний, таких как спортивные травмы и переломы, до длительных хронических диагнозов, включая полную замену суставов и заболевания позвоночника.

Поскольку наша команда высококвалифицированных врачей специализируется на различных аспектах опорно-двигательного аппарата, наша клиника может лечить любое ортопедическое заболевание и предлагать соответствующие вспомогательные услуги, такие как физиотерапия, WorkLink и многое другое.

Если вам нужна ортопедическая помощь в Альбукерке, штат Нью-Мексико, свяжитесь с отделом ортопедии Нью-Мексико по телефону 505-724-4300.