Чем лечить боль в шее: как лечить и что делать в домашних условиях

Боли в шее лечение, болит шея, как лечить, что делать, причины, симптомы

Автор На чтение 22 мин. Опубликовано 31.03.2020

Воспалительные заболевания шейных органов

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника. В межпозвоночных дисках начинают происходить дистрофические изменения, которые со временем прогрессируют, вызывая боль в шее. Она может отдавать в голову или спину.
• Остеоартроз шеи. В этом случае дегенеративный процесс идет в хрящевой ткани между позвонками. Боль острая, но поначалу она проявляется только в те моменты, когда больное место подвергается нагрузке.
• Миалгия. Перенапряжение, травма или переохлаждение провоцируют боль в мышцах шеи. Также она возникает у людей, которые вынуждены регулярно и подолгу находиться в определенной позе (например, швеи).
• Ревматоидный артрит. Характер этого заболевания – аутоиммунный: в организме происходит сбой и он начинает атаковать сам себя, поражая в том числе суставы шеи. Кроме боли, особенно сильной по утрам, симптомами этого заболевания являются также ограниченность движений, отек суставов в области шеи.
• Вывихи и подвывихи позвонков. Позвонок может «покинуть» свое место из-за травмы или слишком резкого движения. В этом случае нужно обращаться к врачу как можно скорее.
• Заболевания спинного мозга. Опухоли, воспаления, другие повреждения проявляются в виде боли в шее.
• Заболевания внутренних органов. В эту категорию входят патологии от новообразований до воспалительных процессов (тиреоидит, лимфаденит и другие).

Большинство патологий щитовидной железы не сопровождаются болезненными ощущениями. И только у людей с острым тиреоидитом (воспалением щитовидки) болит шея спереди. Также у больных повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, ломота в теле и другие признаки интоксикации. При более тщательном обследовании можно прощупать увеличенную и болезненную щитовидную железу. В некоторых случаях в ней обнаруживают несколько плотных инфильтратов.

У многих людей шея болит после диагностической пункции щитовидной железы. Неприятные ощущения сохраняются на протяжении нескольких дней. Причина болей — травматизация мягких тканей во время процедуры.

Боль слева в груди и ключице, переходящая в шею, обычно указывает на заболевания сердца. У лиц с подобным болевым синдромом выявляют стенокардию, аритмии, сердечную недостаточность или инфаркт.

Шея по бокам может болеть у людей с кариесом, заболеваниями рото- или носоглотки. Неприятные ощущения могут возникать при тонзиллите – воспалении миндалин. Если болевой синдром отмечается в плечах возле шеи, это может быть следствием сколиоза шейного и/или грудного отдела позвоночника.

При воспалительных заболеваниях глотки и гортани у человека нередко болит горло, воспаляются лимфоузлы на шее. Причиной патологии может быть переохлаждение, инфекции, употребление некачественного алкоголя или случайное попадание на слизистые оболочки химических веществ. На поражение глотки, гортани или пищевода указывает боль в шее, усиливающаяся при глотании.

Болезни, при которых болит шея и горло:

• фарингит;
• ларингит;
• ангина;
• дифтерия;
• инфекционный мононуклеоз;
• скарлатина;
• эпиглоттит;
• абсцесс глотки;
• химический ожог пищевода.

Горло и шея по бокам чаще всего болят при простуде. Причины заболевания — переохлаждение, резкое вдыхание холодного воздуха или длительная прогулка на морозе. Справиться с болезнью помогает полноценный отдых, теплый чай и несколько таблеток Парацетамола.

Если у вас болит горло внизу шеи, вам стоит заподозрить фарингит или трахеит (воспаление гортани или трахеи). Развитие заболеваний провоцируют вирусная инфекция, вдыхание горячего, холодного или загрязненного воздуха. Если же болит горло и шея сзади, возможен заглоточный абсцесс. Для патологии характерно повышение температуры, трудности при глотании, потеря аппетита, общая слабость и апатия.

Что именно может болеть?

Дискомфорт и болевые ощущения в шее вызывают механические повреждения, перенапряжение, дегенеративные и воспалительные процессы, опухоли. В шее может ощущаться отраженная боль, источник которой находится в другой области тела. Даже если вам кажется, что причины боли очевидны – лучше все же не лечиться самостоятельно, а пойти к доктору. Врач разберется с проблемой эффективнее – в его арсенале и опыт, и оборудование для диагностики.

Наша шея – это мост между головой и телом. Шеей принято считать всё от нижней челюсти и до ключиц спереди и от затылочного выступа до седьмого шейного позвонка сзади. В этой области находится верхняя часть позвоночника с его сложным устройством и множеством мелких суставов, внутренние органы (например, щитовидная железа, трахея или глотка), лимфоузлы; здесь есть мышцы, фасции, кости, нервы и кровеносные сосуды. Повреждена может быть любая ткань или сразу несколько.

Психосоматические боли

Если у вас постоянно, без видимой причины болит шея, возможно, дело в психосоматике. Мышечные блоки могут возникать из-за подавляемых эмоций, упрямства, одностороннего образа мышления. У людей с психосоматическими цервикалгиями регулярно болят и тянут мышцы шейного отдела, но врачи не могут обнаружить причину этого явления даже после тщательного обследования.

Последние научные исследования установили взаимосвязь между особенностями личности и появлением вертеброгенных цервикалгий. Как выяснилось, повышенная тревожность и агрессивность способствуют развитию шейного остеохондроза. Обнаруженную взаимосвязь можно использовать для более эффективного лечения вертеброгенных болей в плечах и шее у людей с неврозами или неврозоподобными заболеваниями.

Как ощущается боль в шее?

В зависимости от типа боли можно приблизительно сказать, с чем она связана. Важен не только характер ощущений (сильная или слабая, ноющая или стреляющая), но и то, в какой области они локализованы, как часто возникают неприятные ощущения, подчиняются ли они суточным ритмам, в какой части тела чувствуются, кроме шеи. Помните, что одни и те же симптомы могут быть характерны для многих заболеваний, поэтому конечный диагноз должен ставить врач.

• Сильные боли по утрам, ограниченность движений, в течение дня становится легче – ревматоидный артрит.
• Сильная боль, отек, голова не двигается, в шее наблюдаются углубления и выступы в той области, где их раньше не было – похоже на подвывих позвонка.
• Интенсивная боль накатывает приступами и отдает в другие области тела, болезненность мышц – острая миалгия. Постоянная слабая боль усиливается ночью – хроническая миалгия.
• Дискомфорт при движении головы в разные стороны, утомляемость, боль иногда отдает в конечности – остеохондроз.
• Приступообразная интенсивная головная боль, локализованная в области шеи и затылка, усиливается при ходьбе, распространяется от задней части головы к передней – шейная мигрень или синдром Барре-Льеу.
• Боль в передней области шеи, отдающая в ухо, челюсти, затылок – тиреоидит, воспаление щитовидной железы.

Даже если шея болит не сильно, стоит обратиться к врачу за консультацией. Слабая боль может быть предвестником более сильной, и, если заболевание «поймано» на ранней стадии – лечение будет проще и быстрее. Если дискомфорт в шее чувствуется более двух дней подряд – очень вероятно, что дело вовсе не в неудобной подушке или неудачном движении.

В зависимости от типа боли можно приблизительно сказать, с чем она связана. Важен не только характер ощущений (сильная или слабая, ноющая или стреляющая), но и то, в какой области они локализованы, как часто возникают неприятные ощущения, подчиняются ли они суточным ритмам, в какой части тела чувствуются, кроме шеи. Помните, что одни и те же симптомы могут быть характерны для многих заболеваний, поэтому конечный диагноз должен ставить врач.

Другие возможные причины цервикалгий

Все болезненные ощущения в шее разделяют на острые и хронические. Первые возникают внезапно и имеют ярко выраженный характер. Обычно они появляются после переохлаждения, тяжелой физической нагрузки или поднятия тяжестей. Хронические болевые ощущения беспокоят человека постоянно, на протяжении длительного периода времени. Они слабо выражены, имеют ноющий характер и усиливаются после длительного сидения или сна в неудобной позе.

В зависимости от локализации боль бывает висцеральной, соматической поверхностной и глубокой. Первая возникает вследствие поражения внутренних органов. Висцеральные (отраженные) боли могут указывать на ангину, болезни пищевода или глотки, острый тиреоидит, расслоение позвоночных или сонных артерий.

Поверхностная соматическая боль возникает в кожных покровах вследствие травм или мелких царапин, глубокая локализуется в тканях. Причиной появления последней обычно служит перенапряжение мышц или патология позвоночного столба.

В 2008 году комиссия по изучению болей в шее (Neck Pain Task Forse) предложила выделить следующие стадии цервикалгии:

1. У больного нет симптомов, которые говорили бы о структурных нарушениях. Повседневная активность человека не ограничена, ему не требуется дополнительное обследование и лечение. Такие цервикалгии проходят после минимальной коррекции образа жизни.
2. У человека нет признаков серьезных структурных повреждений позвоночника или шейных органов, однако его повседневная активность немного нарушена. Больной иногда нуждается в обезболивающих средствах. Для предупреждения потери трудоспособности ему требуется изменение образа жизни, специальные упражнения.
3. Признаков серьезных органических повреждений у человека нет, однако имеются неврологические симптомы. Пациенту нужно дополнительное обследование, комплексное лечение выявленной патологии.
4. Больной отмечает появление признаков органических изменений. Его беспокоят сильная болезненность в шее, которая чаще всего указывает на травмы, опухоли, миелопатии, системные заболевания и т. д. Пациенту требуется серьезное обследование и специализированное лечение.

В шее боль может быть центральной и нейропатической. Цервикалгии центрального генеза возникают при менингите, острых нарушениях мозгового кровообращения, ЧМТ, повышении внутричерепного давления, внутримозговых опухолях. Нейропатические боли появляются вследствие защемления спинномозговых корешков, тоннельных невропатий, травматических повреждений нервов, полинейропатий, рассеянного склероза и т. д.

Как самостоятельно определить, что болит?

Где больнее всего? Не работает ли боль в области шеи «будильником» по утрам? При каких движениях она появляется или усиливается? Какие еще проявления есть, кроме боли – хруст в шее или ограниченность движений? Насколько неприятные ощущения интенсивны, появляются они периодами, или боли в области шеи преследуют вас постоянно?

Это далеко не все вопросы, которые нужно задать, чтобы поставить верный диагноз и подобрать лечение, поэтому при боли в шее за диагностикой лучше обращаться к врачу. Кроме той информации, которую ему предоставите вы, он получит и другие сведения в результате осмотра, анализов и применения других возможностей клинической диагностики. На основе всего этого он определит, какое лечение подойдет именно вам.

Народная терапия

Практические каждый второй пользователь интересуется тем, как снять боль в области шеи при помощи отваров трав и компрессов. Так как убрать саму причину таким способом не удастся, использовать его как единственный метод лечения не стоит. Однако терапия народными средствами может значительно усилить действие медикаментозных препаратов и физиотерапевтических процедур. Для устранения боли применяются следующие рецепты:

• Йодная сетка. Ее ширина и высота должна составлять около 1 см. Сетка рисуется над очагом боли. Этот препарат обладает сильным противовоспалительным эффектом. Но если есть проблемы со щитовидкой или присутствует аллергия на йод, это средство противопоказано.
• Компресс из капусты и меда. Лист зелени должен быть предварительно пропаренным. Далее, на его поверхность наносится мед (достаточно 2-3 ст.л.). Теперь капусту нужно липкой стороной приложить к пораженной области, сверху накрыть пленкой, а потом для дополнительного утепления обмотать шарфом. Держать компресс необходимо всю ночь. Процедура повторяется 2-3 дня подряд. Если болевой синдром не спровоцирован серьезной патологией, то он обычно проходит после 1 курса такой терапии.

На фото компресс из капусты и меда

Боль в ключице, плавно переходящая в шею – это прямой повод пройти обследование. Дело в том, что патологии в этой области могут спровоцировать проблемы в нижней части тела. Естественно, лучше, вообще, не допускать появления таких симптомов. Для этого важно вести правильный способ жизни, отказаться от вредных привычек, а также вовремя лечить все патологии инфекционного, вирусного и воспалительного характера.

С помощью физиотерапии можно оказать на организм комплексное терапевтическое воздействие. Лечение такого типа может подразумевать использование различных методик: электрические токи, инъекционное введение медикаментозных средств, ультразвуковые процедуры, магнитное воздействие на организм и т.д.

Все это позволит оказать на голову и шею благотворное влияние, способствуя устранению болевого синдрома.

Как лечат боль в области шеи?

В условиях клиники дискомфорт устраняют с помощью мануальной терапии, массажа, физиотерапии, лечебной физкультуры. В некоторых случаях пациенту приходится носить воротниковую шину, чтобы снизить нагрузку на больные области. Применяется также лазерная и медикаментозная терапия, иглоукалывание. В качестве дополнения к лечению вам могут посоветовать заменить слишком мягкий матрас на более жесткий, а большую подушку – на меньшую.

В условиях клиники дискомфорт устраняют с помощью мануальной терапии, массажа, физиотерапии, лечебной физкультуры. В некоторых случаях пациенту приходится носить воротниковую шину, чтобы снизить нагрузку на больные области. Применяется также лазерная и медикаментозная терапия, иглоукалывание. В качестве дополнения к лечению вам могут посоветовать заменить слишком мягкий матрас на более жесткий, а большую подушку – на меньшую.

Иные методики

Восточная медицина специализируется на физио- и мануальной терапии, иглоукалывании, гирудотерапии и массаже, а это именно то, что показано при боли в шее. Наши специалисты одновременно работают с болевым синдромом и ищут его причины, поэтому уже после первых процедур боль начнет уходить, а вслед за ней исчезнет и то, что ее вызывает.

Народные методы включают в себя массаж, компрессы, лечение травами, охлаждение и согревание шеи, также в болезненной области применяют нестероидные противовоспалительные средства, которые снижают интенсивность боли. Если домашние средства не помогли сразу – не нужно продолжать попытки, идите лучше к врачу.

Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, спать на умеренно жестком матрасе с подушкой небольших размеров, следить за осанкой – особенно в области головы. Не переохлаждайте шею, старайтесь держать ее прямо – например, телефон лучше взять в руку, чем удерживать его между плечом и щекой. Если вы подолгу работаете за компьютером – отрегулируйте свой монитор так, чтобы вам не приходилось напрягать шею, когда вы на него смотрите. Делайте перерывы, вставайте, двигайтесь, занимайтесь гимнастикой. Питайтесь правильно, избегайте лишнего веса – и боль в шее обойдет вас стороной.

1. Гирудотерапия, или лечение специальными пиявками. Гирудин, вбрасываемый пиявками во время укуса, оказывает противовоспалительный эффект. Кроме того, он способен устранить опухоль и укрепить сосудистые стенки. Также происходит стимуляция и ускорение крово- и лимфотока.

2. Кинезиотерапия, а именно ее изометрический вид. Это особая лечебная гимнастика, которая направлена на оздоровление позвоночника и снятие болевого синдрома. Эти упражнения нормализуют артериальное давление и способствуют ускорению метаболизма. Благодаря этому возрастает подвижность суставного аппарата.

3. Электротерапия. В ней применяется импульсный ток. Он расширяет сосуды и стимулирует нейроны. Таким образом, повышается тонус мышц и организма в целом. Лечение боли в шее должно быть своевременным и комплексным.

Нарушение биомеханики плечевого пояса

Причиной того, что у вас болит шея и плечи, может быть неправильная работа мышц плечевого пояса. Функциональная слабость дельтовидной и перегрузка трапециевидной мышц ведет к появлению миофасциальных триггерных пунктов, которые и вызывают развитие болевого синдрома. Поначалу ощущается болезненность мышц шеи, однако со временем развиваются органические изменения в позвоночнике.

Для заболевания характерно воспаление спинномозговых нервов, участвующих в образовании плечевого сплетения. Причиной воспалительного процесса может быть острая интоксикация, переохлаждение, защемление нервного корешка спазмированными мышцами, межпозвоночными грыжами или остеофитами.

У людей с радикулитом сильно болит шея, затылок, плечо и даже верхняя конечность. Болезненные ощущения возникают остро, имеют жгучий характер. Многие люди жалуются на чувство онемения в затылке, ползание мурашек по руке, чувствительные и двигательные нарушения в верхней конечности.

Как избавиться от проблемы

Большое количество недугов, из-за которых возникают такие ощущения породило множество способов борьбы с ним. Чтобы понять, чем снять боль в шее, для начала нужно пройти обследование или хотя бы пойти на прием к врачу. Специалисты, занимающиеся шейными болезнями:

• терапевт;
• невропатолог;
• ревматолог;
• травматолог;
• ортопед;
• остеопат.

Не обязательно проходить всех медиков сразу, намного важнее правильно описать ощущения, которые беспокоят. Часто получается убрать боли после выполнения некоторых врачебных рекомендаций в домашних условиях:

1. Заниматься гимнастикой с инструктором или по специально разработанной программе, не перегружая шею.
2. В холодную погоду надевать шарф и избегать сквозняков, чтобы не застудить и не заболеть.
3. Отказаться от курения, оно вредит сосудам и кровоснабжению.
4. Выбрать удобную подушку и жесткий матрас для сна.
5. Не делать резких движений.
6. Не нервничать.
7. Принимать спазмолитические средства во время приступа.
8. Изучить народные средства, такие как компрессы и отвары, но применять только после совета с врачом.

В некоторых случаях требуется хирургический метод, хотя чаще боль в шее лечат физиотерапией, иглоукалыванием и массажем. Для каждого вида существует разная диагностика на оборудовании или без его использования. Так, КТ, МРТ, цифровой рентген шейного отдела определяют сложные воспалительные заболевания, их сосредоточение. Благодаря этому лечение начинается уже на ранней стадии.

Лекарства

Первая помощь должна поступить немедленно. Больной может принять препарат самостоятельно. Все лекарства от боли разделяются на внутренние и наружные. Первые – это разные мази, гели и кремы с обезболивающим компонентом. Их нужно мазать на болезненную область. Применяются:

• Кеторол;
• Нурофен;
• Кетанова;
• Вольтарен;
• Долгит.

К внутренним относятся таблетки и капсулы:

• Парацетамол;
• Анальгин;
• Спазмалгон;
• Ибурофен;
• Имета.

Охлаждающие, согревающие компрессы, успокоительные травяные чаи не могут полностью вылечить, однако они тоже помогают. Тут имеет большое значение, какие компоненты входят в эти вещества. Травы валерианы, пустырника, хмеля, мелиссы не избавят от прогрессирующей болезни, но успокоят. На некоторых людей эти методы воздействуют как плацебо, приводя к невероятным результатам.

Почему болят лимфоузлы на шее

Шейные лимфатические узлы расположены по бокам шеи, вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. В норме они небольшого размера, а нащупать их можно с трудом. Однако в некоторых случаях лимфоузлы на шее могут увеличиваться в размерах и болеть. Это явление должно вызывать тревогу, поскольку может указывать на серьезные заболевания и даже злокачественные опухоли.

Чаще всего болезненность лимфоузлов на шее возникает вследствие их воспаления (лимфаденита). Патология развивается на фоне тонзиллита, ринита или острой респираторно-вирусной инфекции. Причиной может быть их поражение метастазами опухолей глотки, пищевода, легких или других органов.

Признаки шейного лимфаденита:

• увеличение лимфатических узлов. В некоторых случаях их размер может увеличиваться до 2-3 и более сантиметров;
• появление гиперемии и отека. Лимфаденит обычно сопровождается покраснением кожи и появлением отечности в области воспаленных лимфоузлов;
• болезненные ощущения. У человека болит за ухом и шея с одной или сразу с обеих сторон. Больному бывает трудно поворачивать голову и выполнять активные движения плечами;
• симптомы интоксикации. Повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, апатия, головные боли. Интоксикационные явления появляются при острой форме лимфаденита.

Шейные лимфоузлы могут воспаляться после длительного пребывания на сквозняке. Чаще всего ощущается болезненность в ухе и под ухом на шее. Под кожей у больного можно нащупать слегка увеличенные и болезненные лимфатические узлы.

С головокружением

Почему кружится голова и болит шея? Для определения причины следует разобраться в устройстве позвоночника в шейном отделе. В этой части через позвонки поступает пучок кровеносных сосудов, а по причине искривления появляется неравномерное прижимание. В итоге при деформации наблюдается рост или снижение внутричерепного давления. Поэтому болит шея и кружится голова. Болезненность обычно находится с 1 стороны.

Кроме того, что кружится голова и болит шея, вероятно повышение метеочувствительности, покраснение белковой оболочки глаза, отек около глаз, кровотечение из носа. Также ухудшается подвижность шейного отдела, могут появиться миозиты с вероятностью перехода в хроническую форму.

Такой тип пережатия возникает из-за неправильной функции разных позвоночных отделов. Равномерное пережатие сосудов приводит к снижению поступления кислорода в головной мозг. Это видно по расстройствам речи, ощущению слабости, появлению апатии, нарушению сна, что является признаком снижения функциональности головного мозга.

Кроме того, что болит шея и кружится голова, еще вероятно появление:

• спазмов в плечевом поясе;
• появления шишки на седьмом шейном позвонке;
• иррадиации болей в руку.

У многих пациентов такие симптомы возникают именно при остеохондрозе. К провоцирующим факторам, из-за которых сильно болит шея и кружится голова, относят физическое перенапряжение, переохлаждение, травмы, однообразную, не меняющуюся позу в течение долгого времени. К проявлениям остеохондроза относят утреннее головокружение, которое длится в течение всего дня.

Быстрая помощь

• Измерить АД, если выше 140/99 – выпить препарат скорой помощи – Каптопрес (1/2 таблетки), назавтра обратиться к терапевту для подбора терапии.
• Можно выпить таблетку Ибупрофена или другого обезболивающего, на которое не отмечалось аллергии.
• Массаж – только плечей и только помощником: шею трогать нельзя, так как боль может быть вызвана патологиями, при которых шейный отдел позвоночника нестабилен (плохо фиксирован). В этом случае движения руками могут привести к еще большему нарушению баланса костных структур, в результате важные структуры могут ущемиться и привести к таким опасным нарушениям, как нарушение ритма дыхания, тонуса всех сосудов организма и нормального сердцебиения.

Если кроме боли в голове в затылочной части слышен хруст при повороте шеей, или болевой синдром появился после травмы (особенно в машине или общественном транспорте), когда голова «мотнулась», нужно или вызывать «Скорую». Или, если нет головокружения, не тошнит, нет потери сознания, вначале попросить члена семьи купить в аптеке воротник Шанца или другой ортез для подобного случая, и только потом обращаться к невропатологу.

В случаях, если боль стреляющая, усиливается при наклонах головы и движениях шеей, приложите к шее сухое тепло, отдохните в тихой комнате, попросите члена семьи помассировать мышцы вашей шеи.

То же можно сделать в случае появления боли, сдавливающей голову «обручем».

Исходное положение	Упражнение
Сидя на стуле, с ровной спиной	Дайте голове склониться под собственным весом, побудьте в таком положении 20 секунд, вернитесь в исходное положение на 20 секунд
Сидя на стуле, поднимите руки вверх, обхватите голову так, чтоб большие пальцы лежали на скулах, а остальные – на затылке.	Вдох – запрокидывайте голову назад, сопротивляясь пальцами, лежащими на затылке. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, смотря при этом вверх. Выдох (7-8 секунд) – максимальный наклон головы, без напряжения мышц. Взгляд – вниз. Повторите 3-6 раз.
Сидя на стуле	Нащупайте на затылке точку между черепом и 1 шейным позвонком, по средней линии. Двумя большими пальцами рук массируйте точку круговыми движениями по часовой стрелке – 15 раз. Затем 90 секунд просто давите на эту точку. 2 минуты отдохните. Повторите все сначала

Если впервые возникли головные боли от шеи, то от них можно постараться избавиться. Для этого рекомендуется сделать следующее:

• Нужно проверить помещение, чтобы было проще дышать, потому что боли в голове в домашних условиях или на работе очень часто возникают из-за недостатка кислорода и вдыхания затхлого воздуха. Также не стоит сидеть или стоять в течение долгого времени на сквозняке. В этом случае может продуть спину, начать «стрелять» в позвоночник, что в итоге и приведет к выраженным головным болям.
• Необходимо сделать массаж. Рекомендуется хорошенько промассировать шейную часть, плечи, затылочную зону. Массаж можно сделать как самостоятельно, так и попросить кого-нибудь. Актуально для мужчин и женщин.
• Можно лечь на спину (лучше всего на ровную и твердую поверхность), постараться расслабиться и не думать о болевых ощущениях.
• Если боли в шее и голове возникли сразу после стресса, то надо успокоиться, отогнать от себя плохие мысли, заняться чем-нибудь позитивным и приносящим удовольствие и удовлетворение.

Другие возможные причины цервикалгий

Если болит шея, кружится голова, тошнит, выбирают методы рефлексотерапии:

• иглорефлексотерапию;
• фармакопунктуру;
• вакуумную терапию.

После уменьшения боли предоставляются рекомендации по лечебной физкультуре и физическим нагрузкам. Эффективность терапии зависит от индивидуального подхода и взаимодополняющих лечебных процедур.

Профилактика

Для поддержания хорошего самочувствия после лечения больному стоит провести следующие профилактические меры.

Профилактика помогает избежать рецидива

1. Заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание – это только пару примеров спортивных дисциплин, которые могут помочь в улучшении самочувствия и поддержании правильной работы мышц шеи.
2. Физические упражнения. Зарядка утром, разминка перед, во время работы или после неё – все это также чрезвычайно полезно для шеи и головы.
3. Поддержание правильной осанки. При правильной осанке работа головного мозга и мышц шеи протекает нормально, и самочувствие у человека хорошее.
4. Изменить рацион. Добавить жирные сорта рыбы, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Убрать копченое, солёное и острое, а также шоколад, орехи и кофе.
5. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь деструктивно действуют на организм. Избавление от них значительно улучшает здоровье.

Данные меры при их аккуратном исполнении помогают поддерживать хорошее состояние организма.

Группа риска

Одновременное появление сильной боли в голове и шее характерно для людей, деятельность которых связана с работой за компьютером и лабораторными устройствами. Из-за постоянного пребывания в физиологически неправильной позе функциональность их мышц начинает снижаться. Этого можно избежать, если время от времени делать перерывы и проводить простую гимнастику для верхней части тела. Сочетание симптомов может появиться и у людей, занятых физическим трудом, вследствие неравномерного распределения нагрузок.

В группу риска входят:

• ювелиры и часовщики – в их случае все усугубляется постоянным напряжением глазных мышц и необходимостью выполнять очень тонкую работу, из-за чего тело постоянно находится в стрессовом состоянии;
• водители – пребывание за рулем в течение нескольких часов приводит к ухудшению общего кровообращения;
• офисные работники – продолжительное сидение за столом перед компьютером или бумагами вынуждает перегружать мышцы спины и шеи. В 90% случаев ситуация отягощается хроническими стрессами;
• профессиональные спортсмены – их организм постоянно сталкивается с перегрузками, что не может не сказаться на состоянии мышц на отдельных участках тела. Особую группу риска составляют люди, которые постоянно поднимают тяжести;
• лица, перенесшие травмы головы и позвоночника – последствия несчастного случая могут сказаться через недели и даже годы;
• люди, ведущие нездоровый образ жизни – отказ от физической активности, вредная пища, нарушение режима сна и бодрствования постепенно приводят к изменению состояния позвоночника, сосудов, мышечной ткани.

Также на боль в голове и шее часто жалуются пожилые люди. Несмотря на то, что процессы старения и изменения структуры тканей никак не остановить, есть методы замедлить их течение. Проведение простой профилактики, занятия спортом, посещение массажиста и своевременное обращение к врачу по поводу любых жалоб снизит вероятность развития симптомов.

11 Лечение цервикалгии (боли в шее)

Это повод для беспокойства?

Боль в шее также называется цервикалгией. Это обычное заболевание, которое обычно не является поводом для беспокойства. Боль в шее может возникать по многим причинам и обычно может быть устранена путем простого изменения образа жизни.

Например, ваши мышцы могут быть напряжены из-за многочасового сидения на работе с плохой осанкой. Боль в шее также может быть результатом травмы в автокатастрофе или даже напряжения мышц из-за перенапряжения во время упражнений.

Другие симптомы включают:

• боль в шее, которая усиливается, если вы держите голову в одном месте
• напряжение или спазмы в мышцах шеи
• трудности с движением головой
• головные боли

Хотя это состояние может быть буквально боль в шее, вы можете многое сделать, чтобы вылечить ее дома. Фактически, большое количество людей, страдающих болью в шее, могут увидеть значительные улучшения всего за две-три недели домашнего ухода.

Знаете ли вы, что ваша голова весит около 12 фунтов? Это очень много для ваших мышц и связок, которые они могут поддерживать в течение всего дня во время многих занятий.Боль в шее может быть результатом того, что вы слишком много делаете.

Один из способов облегчить эту боль – расслабиться. Возьмите один-три дня отдыха, чтобы не заниматься чем-нибудь напряженным. Действия, которых следует избегать, включают упражнения с отягощением, такие как бег, походы или игры в теннис, а также поднятие тяжестей.

Постарайтесь уменьшить боль и воспаление, приложив к шее пакет со льдом или завернутый в полотенце. Вы можете применять эту холодную терапию к области до 20 минут несколько раз в день. Если у вас диабет или проблемы с кровообращением, вам следует ограничить использование льда 10 минутами за раз.

В аптеке на углу вы можете найти множество различных безрецептурных обезболивающих. Ацетаминофен (Тайленол) – популярный вариант. Существует также ибупрофен (Адвил, Мотрин IB), который сочетает обезболивающее с противовоспалительным действием. Напроксен натрия (Алив) – еще один вариант.

Независимо от того, какое обезболивающее вы выберете, боль в шее может длиться некоторое время.

Также может помочь ежедневная растяжка шеи. Вы можете подождать, чтобы делать какие-либо упражнения, пока не исчезнет самая сильная боль.

Перед тем, как попробовать какое-либо из этих движений, подумайте о том, чтобы согреть эту область с помощью грелки или выполнить их после принятия теплого душа или ванны.

Растяжка шеи

1. Смотри вперед. Просто медленно опустите подбородок к груди. Удерживайте это положение от 5 до 10 секунд. Вернитесь в исходное положение.
2. Наклоните голову назад и посмотрите вверх в сторону потолка. Удерживайте от 5 до 10 секунд. Вернитесь в исходное положение.
3. Осторожно поднесите левое ухо к левому плечу, фактически не касаясь.Только наклоняйте голову до тех пор, пока не почувствуете легкое растяжение шеи. Удерживайте от 5 до 10 секунд. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторите это движение с правой стороны.
5. Повторите всю последовательность еще от трех до пяти раз.

Повороты головы

После того, как вы вытянете шею до основного диапазона движений, вы также можете немного поработать над поворотом шеи.

• Лицом вперед.
• Поверните голову набок, как будто смотрите через плечо.Удерживайте от 5 до 10 секунд.
• Медленно поверните на 180 градусов в другую сторону. Снова удерживайте от 5 до 10 секунд.
• Повторите эту последовательность от трех до пяти раз.

Теперь, когда вы разогрелись, вы можете применить так называемое избыточное давление, чтобы увеличить растяжку, которую вы только что попробовали.

1. Сядьте, положите правую руку под правую ногу. Это будет держать ваше правое плечо опущенным.
2. Расположите левую руку над головой так, чтобы вы могли прикрыть правое ухо левой рукой.
3. Перемещая левое ухо к левому плечу (но не касаясь его), как вы делали с вращениями, осторожно потяните левой рукой, чтобы добавить дополнительное растяжение.
4. Удерживайте это положение 30 секунд.
5. Повторите то же самое с другой стороной.
6. Проделайте это упражнение по три раза с каждой стороны.

Отъезд: 5 эфирных масел от головной боли и мигрени »

Слишком долгое пребывание в одном положении может вызвать боль в шее. Фактически, вы должны стремиться вставать или двигаться каждые 30 минут из положения сидя или стоя.

Хотя вы можете захотеть отдохнуть в первые несколько дней после травмы шеи, регулярные физические упражнения могут помочь в долгосрочной перспективе. Попробуйте выполнять аэробные упражнения, например, ходите пешком или используйте велотренажер.

Ваша осанка

Если сутулится в течение всего дня, это может вызвать сильные боли и боли. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы увидеть, стоите вы или сидите прямо. В противном случае вы можете напрягать мышцы и связки, которые поддерживают различные части вашего тела, например голову, что вызывает боль в шее.

Что такое хорошая осанка? Ответ зависит от того, сидите вы, стоите или лежите.

Сидя

Не скрещивайте ноги. Вместо этого попробуйте поставить ноги на пол или даже на подставку для ног. Вам нужно оставить небольшое пространство между задней частью коленей и передней частью сиденья. Старайтесь держать колени на уровне бедер или ниже их. Если у вашего стула регулируемая спинка, убедитесь, что она поддерживает нижнюю и среднюю части вашей спины.Затем расслабьте плечи и время от времени вставайте, чтобы размяться.

Стоя

Вам нужно сосредоточить вес на подушечках стоп и держать колени слегка согнутыми. Ноги должны быть на расстоянии плеч. Пусть руки упадут по бокам тела естественным образом. Согните корпус и встаньте прямо, слегка отведя плечи назад. Не поддавайтесь желанию держать голову вперед, назад или даже в сторону – лучше всего нейтральный. Если вы стоите долгое время, перенесите вес с пальцев ног на пятки или с одной ноги на другую.

В положении лежа

Важно убедиться, что вы используете матрас, который вам больше всего подходит. При болях в спине и шее лучше всего подойдет твердый. Также может помочь сон с подушкой. Если вы спите на животе, вы можете попробовать изменить свою позу. Правильно, даже такая настройка, как сон на боку или спине, может помочь. Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между коленями, так как это поможет вам лучше выровняться.

Возможно, вы слышали, что посещение мануального терапевта может помочь при всех болях и болях.Это так. Регулировки хиропрактики нацелены на позвоночник. Шею также называют шейным отделом позвоночника, поэтому хиропрактики работают и с этой частью тела. Все, что вы услышите, на самом деле происходит от очень контролируемых сил, действующих на ваши суставы.

Позвоните заранее, чтобы узнать стоимость. Не все страховые компании покрывают хиропрактику. Некоторые офисы предлагают так называемое ценообразование по скользящей шкале в зависимости от вашей платежеспособности. Важно отметить, что корректировки обычно приносят лишь кратковременное облегчение, поэтому вам, возможно, придется продолжать делать это много раз, чтобы избежать боли.

Отъезд: безопасно ли растрескивание шеи или мне следует остановиться? »

Боль в мышцах также может хорошо подействовать на массаж, проводимый лицензированным специалистом. Во время сеанса массажа задействуются мышцы и другие ткани шеи. Это помогает крови и другим жидкостям течь свободно.

Существует немного научных доказательств того, что массаж значительно помогает при боли в шее. Тем не менее, это может быть хорошей дополнительной терапией в сочетании с другими методами лечения, которые рекомендует ваш врач.

Подушка для шеи может улучшить или нарушить сон. Эффект может длиться даже на следующий день. Многие подушки, представленные на рынке, могут помочь от боли в шее. Доказательства того, какие из них работают, носят анекдотический характер, а не основаны на исследованиях.

Элисон Фрир из New York Magazine недавно поделилась, что некий бренд «остановил [ее] боль в шее и плечах холодом». Что сработало для нее? Подушка для шейки матки Tri-Core Petite. У этой подушки есть треугольная выемка в центре, которая помогает держать голову во время сна.Другими словами, это помогает поддерживать шейный изгиб. Он поставляется в семи разных размерах, чтобы соответствовать разным размерам и формам тела. Свободные акции она приобрела в миниатюрной версии, и что обычные или большие версии могут оказаться слишком большими для некоторых людей.

Другой бренд, который вы можете попробовать, – это Tempur-Pedic. Размер подушки зависит от вашего роста, телосложения и положения во время сна. Он имеет особый контурный дизайн, который помогает эргономично держать голову и шею во время сна.

Иглоукалывание – это альтернативное лечение, которое часто используется для облегчения боли. Это выполняется путем введения крошечных игл в разные точки вашего тела. Хотя исследования акупунктуры при боли в шее дали неоднозначные результаты, возможно, стоит попробовать несколько раз. На самом деле, люди часто видят лучшие результаты после нескольких сеансов иглоукалывания, а не просто пробуют его один или два раза.

Перед тем, как отправиться на прием, убедитесь, что ваш акупунктурист сертифицирован и использует стерильные иглы.Вы также можете позвонить в свою страховую компанию, чтобы узнать о покрытии. Некоторые страховые планы не покрывают акупунктуру, в то время как другие покрывают часть или всю стоимость приема.

Подробнее: Сухая иглоукалывание или иглоукалывание – что вам подходит? »

Если эти домашние процедуры не помогают избавиться от боли в шее, запишитесь на прием к врачу. Помните: большинство людей отмечают уменьшение боли в шее после двух-трех недель домашнего лечения. Хотя большинство причин цервикалгии не являются поводом для беспокойства, существуют определенные серьезные заболевания, такие как менингит, которые могут вызывать дискомфорт.

Вам также следует сообщить своему врачу, если вы чувствуете онемение, теряете силу в руках или руках или чувствуете стреляющую боль, спускающуюся по руке от плеча. Это признаки того, что с вашим здоровьем может происходить что-то более серьезное, требующее немедленного внимания.

статей и видео о причинах и лечении боли в шее

«Поскольку большинство визитов к врачу длится 30 минут или меньше, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнать больше, когда они пойдут домой. Я рад сыграть свою роль в предоставлении точной и простой информации относительно заболевания позвоночника и хирургия через Spine-health.com “.

– Доктор Бенджамин Бьерке, доктор медицины

«Работать с Veritas Health – одно удовольствие.Я ценю, насколько легок процесс создания и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов с помощью их объективных и всеобъемлющих ресурсов ».

– Д-р Шама Джордж, PharmD

«Spine-health» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей о лечении патологии позвоночника. Будучи автором, я могу выразить свою точку зрения в качестве хирурга-позвоночника, а также дает мне непредвзятую область, где я могу направлять пациентов кто подумывает об операции.”

– доктор Джей Джаганнатан, доктор медицины, FAANS

Мне нравится писать статьи для Veritas, потому что это заставляет меня брать сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника и варианты лечения, и объяснять их так, чтобы каждый мог понять. Как хирург-позвоночник, я делаю это каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

докторДэвид ДеВитт, MD

«Опыт создания с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, направляя вас к завершению блога или статьи, над которой вы работаете».

– Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда есть неограниченный доступ к информации в Интернете, большая часть которой неверна или неверно истолкована, мне нравится возможность предоставлять правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто найдет статьи и полезные блоги о здоровье позвоночника.ком. Доктора Гугла существует множество, и они заслуживают честной и краткой информации. “

– Д-р Роб Д. Дикерман, DO, PhD

«Мне нравится все, что связано с позвоночником, и мне нравится писать для Spine-health.com. На сайте представлены статьи и блоги о различных заболеваниях с последней научной и основанной на исследованиях информацией таким образом, чтобы публика может легко понять ».

– Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Как доктор фармацевтов, который работал фармацевтом-исследователем, а сейчас работает розничным фармацевтом, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов – это для меня способ держать людей в курсе последних практик и рекомендаций. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и опасения читателей ».

– Доктор Кэти де Фалья, PharmD

Надежное содержимое корешка

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращаются к теме «Здоровье позвоночника» в качестве дополнения к исследовательским работам и презентациям, указанным в Национальных институтах здравоохранения.

Партнерство с защитниками боли

Посвященный помощи сообществу людей, страдающих болью, Veritas Health сотрудничает с некоммерческими организациями, такими как U.S. Pain Foundation, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение редакционного содержания и спонсорской поддержки / рекламы необходимо для предоставления точной и объективной информации о здоровье.

Наличие в популярных социальных сетях

Имея более 500 000 поклонников на Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше о своих хронических заболеваниях.

Самая посещаемая костно-мышечная платформа

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы познакомиться с контентом, который помогает им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

Медицинские авторы, сертифицированные Советом

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их знаний в предметной области, сертификатов совета директоров и практики медицины позвоночника. В среднем наши авторы имеют более 20 лет клинического опыта.

Активное онлайн-сообщество

Наши форумы представляют собой интересное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку от других людей, которые пережили подобный опыт.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Надзор за качеством всего контента Veritas Health осуществляется нашим Медицинским консультативным советом, в который входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,

5 точек давления на шею: комплексное лечение боли в шее

Напряжение мышц и напряжение спины – частые причины боли в шее. Изношенные суставы и сломанный хрящ также могут быть фактором. Боль в шее обычно проявляется в одном месте на шее, но также может рассеиваться. Такая боль может принимать форму скованности или спазмов.

На протяжении веков люди обращались к рефлексотерапии и акупрессуре для облегчения боли в шее. Акупрессура определяет точки на вашем теле, которые можно массировать и стимулировать для улучшения состояния здоровья.

Лечение боли в шее с помощью рефлексотерапии все еще оценивается на предмет его клинической эффективности, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что у некоторых людей это работает. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о точках давления, которые могут уменьшить боль в шее.

Иглоукалывание широко изучалось как средство от боли в шее. Хотя есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание помогает при боли в шее, точечный массаж не повсеместно признан в качестве лечения боли в шее. Например, исследователи задаются вопросом, стимулируют ли иглы от акупунктуры химические вещества в вашем теле, которые облегчают боль.Если это действительно так, то стимуляция точек давления массажем вместо игл не принесет такого же облегчения боли.

Но нельзя сказать, что точечный массаж следует исключать как комплексное лечение боли в шее. Стимулирование точек давления может облегчить боль в шее и успокоить ноющие мышцы. Согласно нескольким обзорам научной литературы, ответ таков: мы просто не знаем.

Чтобы попробовать точечный массаж для снятия боли в шее, выполните следующие действия:

1. Расслабьтесь и глубоко вдохните.Не забывайте выбирать удобную и тихую обстановку для занятий точечным массажем.
2. Сильно и глубоко массируйте указанные вами точки давления, чтобы уменьшить боль в шее. Лучше всего вращать пальцами круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение трех-четырех минут в каждой точке, сосредотачиваясь на одном за раз. Если во время лечения вы почувствуете резкое усиление боли в любом месте тела, немедленно прекратите.
3. Повторяйте массаж в течение дня, если чувствуете, что он эффективен.Нет ограничений на то, сколько раз в день вы можете практиковать точечный массаж.

Ниже приведен список точек давления при нескольких типах боли в шее. Помните, что в рефлексотерапии все тело взаимосвязано. Это означает, что нередко стимулировать одну часть вашего тела, чтобы активировать или выровнять другую часть тела.

Цзянь Цзин (GB21)

Цзянь Цзин находится в мышцах плеча, примерно на полпути между шеей и местом начала рук. Эта точка использовалась в успешных акупунктурных исследованиях головной боли и мышечного напряжения.Цзянь Цзин также может успешно избавить от боли в затылке или затекании шеи. Обратите внимание, что стимуляция этой точки может вызвать роды, поэтому не стимулируйте ее, чтобы уменьшить боль в шее, когда вы беременны.

He Gu (L14)

Точка He Gu находится на складке кожи между большим и указательным пальцами. Рефлексологи утверждают, что стимуляция этой точки может облегчить боль во многих частях тела, включая шею. Примечание: если вы беременны, избегайте стимуляции этой точки.

Ветряной бассейн (Feng Chi / GB20)

Feng Chi находится за мочкой уха, ближе к верхней части шеи и у основания черепа.Рефлексологи используют эту точку для лечения всего, от усталости до головной боли. Стимуляция этой точки давления может уменьшить ригидность шеи, вызванную сном в неудобном положении.

Чжун Цзу (TE3)

Точка Чжун Цзу расположена между суставами пальцев над мизинцем и безымянным пальцем. Эта точка давления может стимулировать различные части вашего мозга, когда она активирована, способствуя кровообращению и снятию напряжения. Стимулируйте эту точку, чтобы уменьшить боль в шее, вызванную напряжением или стрессом.

Столп Небес

Эта точка находится по обе стороны шеи, у основания черепа и примерно в двух дюймах от вершины, где начинается позвоночник. (Он находится прямо над вашими плечами.) Стимуляция этой точки может уменьшить скопление и увеличение лимфатических узлов, которые могут вызвать боль в шее.

Акупрессура и рефлексотерапия могут дополнять другие эффективные домашние средства для снятия боли в шее, такие как теплый компресс, упражнения на растяжку и безрецептурные обезболивающие.Хорошая новость заключается в том, что после отдыха и ухода за собой большая часть боли в шее проходит сама по себе в течение дня или двух.

Периодическая боль в шее может указывать на проблемы со сном или на уровень стресса в вашей жизни, либо это может быть результатом неправильного выполнения упражнений. Следите за любой болью, которую вы испытываете, и обратитесь к врачу, если она постоянно усиливается или усиливается.

Если вы беременны и у вас болит шея, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, прежде чем пробовать точечный массаж на себе.

Если боль в шее возникла в результате травмы или автомобильной аварии, не пытайтесь лечить ее самостоятельно с помощью рефлексотерапии или другого средства. Обязательно получите документацию и получите помощь от врача, а также проследите за всеми рекомендованными тестами или физиотерапией.

Лечение боли в шее при миофасциальном болевом синдроме

«Поскольку большинство визитов к врачу длится 30 минут или меньше, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнать больше, когда они пойдут домой. Я рад сыграть свою роль в предоставлении точной и простой информации относительно заболевания позвоночника и хирургия через Spine-health.com “.

– Доктор Бенджамин Бьерке, доктор медицины

«Работать с Veritas Health – одно удовольствие.Я ценю, насколько легок процесс создания и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов с помощью их объективных и всеобъемлющих ресурсов ».

– Д-р Шама Джордж, PharmD

«Spine-health» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей о лечении патологии позвоночника. Будучи автором, я могу выразить свою точку зрения в качестве хирурга-позвоночника, а также дает мне непредвзятую область, где я могу направлять пациентов кто подумывает об операции.”

– доктор Джей Джаганнатан, доктор медицины, FAANS

Мне нравится писать статьи для Veritas, потому что это заставляет меня брать сложные предметы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника и варианты лечения, и объяснять их так, чтобы каждый мог понять. Как хирург-позвоночник, я делаю это каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

докторДэвид ДеВитт, MD

«Опыт создания с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, направляя вас к завершению блога или статьи, над которой вы работаете».

– Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда есть неограниченный доступ к информации в Интернете, большая часть которой неверна или неверно истолкована, мне нравится возможность предоставлять правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто найдет статьи и полезные блоги о здоровье позвоночника.ком. Доктора Гугла существует множество, и они заслуживают честной и краткой информации. “

– Д-р Роб Д. Дикерман, DO, PhD

«Мне нравится все, что связано с позвоночником, и мне нравится писать для Spine-health.com. На сайте представлены статьи и блоги о различных заболеваниях с последней научной и основанной на исследованиях информацией таким образом, чтобы публика может легко понять ».

– Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Как доктор фармацевтов, который работал фармацевтом-исследователем, а сейчас работает розничным фармацевтом, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов – это для меня способ держать людей в курсе последних практик и рекомендаций. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и опасения читателей ».

– Доктор Кэти де Фалья, PharmD

Надежное содержимое корешка

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращаются к теме «Здоровье позвоночника» в качестве дополнения к исследовательским работам и презентациям, указанным в Национальных институтах здравоохранения.

Партнерство с защитниками боли

Посвященный помощи сообществу людей, страдающих болью, Veritas Health сотрудничает с некоммерческими организациями, такими как U.S. Pain Foundation, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение редакционного содержания и спонсорской поддержки / рекламы необходимо для предоставления точной и объективной информации о здоровье.

Наличие в популярных социальных сетях

Имея более 500 000 поклонников на Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше о своих хронических заболеваниях.

Самая посещаемая костно-мышечная платформа

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы познакомиться с контентом, который помогает им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

Медицинские авторы, сертифицированные Советом

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их знаний в предметной области, сертификатов совета директоров и практики медицины позвоночника. В среднем наши авторы имеют более 20 лет клинического опыта.

Активное онлайн-сообщество

Наши форумы представляют собой интересное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку от других людей, которые пережили подобный опыт.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Надзор за качеством всего контента Veritas Health осуществляется нашим Медицинским консультативным советом, в который входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

,