Микродвижения для восстановления суставов – Доктор Гитт Виталий Демьянович и его метод лечения артрита. Знаменитый мануальный терапевт – о диете при артрите и артрозе. Лечение суставов золотым усом.

Содержание

Микродвижения для восстановления суставов – диагностика и лечение, как передается, причины, травы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Содержание:

  • Показания и противопоказания
  • Виды
  • Обзор эффективных медикаментов
  • Что нужно помнить

Показания и противопоказания

Хондропротекторы показаны к применению при следующих патологиях:

  1. Хондроз и остеохондроз.
  2. Артрозы.
  3. Остеопороз.
  4. Некоторые виды артритов.
  5. Спондилез.
  6. Травматические повреждения анатомических структур.
  7. Период реабилитации после травм и операций на сустав или хрящ.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, применять их нельзя в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Возраст до 12 лет.

Виды

Хондропротекторные медикаменты делятся на 3 поколения, в зависимости от действующего вещества:

  1. I поколение – препараты растительного происхождения, содержат натуральные экстракты растений и вытяжки их хрящей животных, чаще всего такие средства имеют в составе вытяжки из костного мозга или хрящей молодых телят.
  2. II поколение – содержат только одно действующее вещество, это может быть хондроитин (хондроитина сульфат), глюкозамин или гиалуроновая кислота, которая содержится в составе синовиальной оболочки суставной сумки.
  3. III поколение – комбинированные препараты, содержащие несколько активных компонентов, а также витамины, минералы, органические кислоты и другие полезные вещества.

По способу применения хондропротекторы бывают в виде:

  • Таблеток – курс лечения обычно длительный, так как улучшения становятся заметные только через 8-12 недель после начала приёма. Чаще всего для лечения суставных патологий применяют именно таблетки.
  • Инъекций – вводятся прямо в суставную полость, в некоторых случаях требуется всего одна процедура, а в некоторых может потребоваться целый курс от 5 до 12 процедур. Инъекции не оказывают сильного воздействия на весь организм, так как имеют местное применение.
  • Гелей для наружного применения – назначаются как дополнение к основному лечению таблетками или уколами. Наносятся локально на поражённую область, обеспечивают устранение боли и воспаления.

Обзор эффективных медикаментов

  1. «Алфлутоп» (раствор для инъекций) — содержит экстракты костных веществ морских организмов, которые являются главным действующим компонентом средства. Восстанавливает повреждённые анатомические структуры, останавливает разрушительные процессы, укрепляет хрящевую ткань, тем самым предотвращая дальнейшие повреждения.
  2. «Румалон» (раствор для инъекций) — один из самых эффективных хондропротекторов первого поколения. Регулирует обмен кальция в суставах, запускает процессы регенерации повреждённых тканей. Обладает широким списком показаний к применению, но ввиду того, что «Румалон» — препарат животного происхождения, людям, склонным к аллергии, применять его не стоит.
  3. «Дона» (таблетки, раствор для инъекций) — препарат обладает противоразрушительным свойством, запускает регенерационные процессы в анатомических структурах, способствует устранению болевых ощущений, скованности и воспаления в суставной сумке.
  4. «Структум» — обеспечивает устранение болевого синдрома, скованности. Регулирует обменные процессы в хрящах, восстанавливает разрушенные структуры, оказывает хондростимулирующее воздействие.
  5. «Артра» (таблетки) — препарат американского производства, обладающий высокой эффективностью. Применяется при остеоартрозе и остеохондрозе позвоночника, оказывает выраженное противовоспалительное и регенерирующее воздействие. Данный препарат имеет малый перечень противопоказаний, поэтому использовать его можно даже диабетикам.
  6. «Артрадол» (таблетки) — обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим и восстановительным свойством. Нормализует обмен кальция и фосфора в хрящевой ткани. Применяется при дегенеративных поражениях крупных суставов.
  7. «Хондроксид» (гель для наружного использования, таблетки) — основным действующим компонентом является хондроитина сульфат натрия, обеспечивает анальгетический, противовоспалительный, регенерирующий эффект. Способствует восстановлению подвижности суставной сумки, увеличивает объём движений.
  8. Остенил (раствор для инъекций) – применяется при остеохондрозе и остеоартрозе коленного сустава, вводится прямо в суставную полость, благодаря чему основной действующий компонент – гиалуроновая кислота «заполняет» её и обеспечивает устранение болезненных ощущений, скованности, улучшение подвижности колена.
  9. Ферматрон – препарат для лечения артрозов, оказывает выраженный регенерирующий и обезболивающий эффект. Выпускается в виде раствора для инъекций, обычно требуется всего лишь одна процедура, после которой улучшается подвижность суставной сумки, устраняются скованность и боль.
  10. «Формула – С» — комплексное средство, содержит несколько действующих компонентов: глюкозамин, хондроитин, растительные компоненты. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, снимает отёк и покраснение, запускает процесс регенерации в повреждённых суставах.
  11. «Терафлекс» — содержит комплекс основных компонентов – глюкозамина и хондроитина. Обеспечивает стимулирование веществ, содержащихся в хрящевой и с

gmssr.ru

Сайт о суставах |

Суставы Японский глюкозамин хондроитин инструкция

Биологически активная добавка «Глюкозамин+Хондроитин» серии Dear Natura производится японским фармацевтическим концерном Asahi и проходит государственный…

0

82 просмотров

Суставы Японские витамины хондроитин

Хондроитин – структурный аналог тканей человеческого хряща. Его получают из хрящей и костей рыб и сельхоз животных. Противовоспалительным действием…

0

57 просмотров

Суставы Японские витамины глюкозамин

Описание Под заказ – предоплата 100% На данный товар скидка магазина не распространяется! Orihiro Глюкозамин в таблетках, японского производства Способ…

0

56 просмотров

Суставы Япония лечение суставов

Патологии суставов сегодня чрезвычайно распространены как среди пожилых людей, так и среди молодежи. По статистике, они встречаются более чем у 30%…

0

77 просмотров

Суставы Янтарная кислота и ацетилсалициловая кислота

Применение кислот – очень обширная тема. В данной статье мы рассмотрим их роль в жизнедеятельности человеческого организма, быту, медицине на примере…

0

63 просмотров

Суставы Яндекс болезни суставов

Здоровые суставы — это роскошь, значение которой трудно оценить тому, кто никогда не испытывал боли при ходьбе и не ощущал затруднения при попытке…

0

46 просмотров

Суставы Яблочный уксус при болезни суставов

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, поражающее мелкие и крупные костные группы, и развивающееся на фоне бактериальных инфекций и вирусных…

0

55 просмотров

Суставы Яблочный уксус при артрозе коленного сустава

Артроз – часто встречающийся у пожилых людей недуг, представляет собой поражение суставов, околосуставных мышц, связок суставного хряща. Традиционное…

0

59 просмотров

Суставы Яблочный уксус для лечения суставов отзывы

Яблочный уксус для лечения суставов при артрите Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе Восстанавливает суставы и ткани, эффективен…

0

77 просмотров

Суставы Яблочный уксус для лечения суставов ног

Автор: admin · Опубликовано 02.06.2017 · Обновлено 24.01.2018 Боль в колене (или других суставах) является общим заболеванием, которое поражает многих…

0

44 просмотров

osteohondrozgala.ru

Сайт о суставах |

Суставы Японский глюкозамин хондроитин инструкция

Биологически активная добавка «Глюкозамин+Хондроитин» серии Dear Natura производится японским фармацевтическим концерном Asahi и проходит государственный…

0

82 просмотров

Суставы Японские витамины хондроитин

Хондроитин – структурный аналог тканей человеческого хряща. Его получают из хрящей и костей рыб и сельхоз животных. Противовоспалительным действием…

0

57 просмотров

Суставы Японские витамины глюкозамин

Описание Под заказ – предоплата 100% На данный товар скидка магазина не распространяется! Orihiro Глюкозамин в таблетках, японского производства Способ…

0

56 просмотров

Суставы Япония лечение суставов

Патологии суставов сегодня чрезвычайно распространены как среди пожилых людей, так и среди молодежи. По статистике, они встречаются более чем у 30%…

0

77 просмотров

Суставы Янтарная кислота и ацетилсалициловая кислота

Применение кислот – очень обширная тема. В данной статье мы рассмотрим их роль в жизнедеятельности человеческого организма, быту, медицине на примере…

0

63 просмотров

Суставы Яндекс болезни суставов

Здоровые суставы — это роскошь, значение которой трудно оценить тому, кто никогда не испытывал боли при ходьбе и не ощущал затруднения при попытке…

0

46 просмотров

Суставы Яблочный уксус при болезни суставов

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, поражающее мелкие и крупные костные группы, и развивающееся на фоне бактериальных инфекций и вирусных…

0

55 просмотров

Суставы Яблочный уксус при артрозе коленного сустава

Артроз – часто встречающийся у пожилых людей недуг, представляет собой поражение суставов, околосуставных мышц, связок суставного хряща. Традиционное…

0

59 просмотров

Суставы Яблочный уксус для лечения суставов отзывы

Яблочный уксус для лечения суставов при артрите Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе Восстанавливает суставы и ткани, эффективен…

0

77 просмотров

Суставы Яблочный уксус для лечения суставов ног

Автор: admin · Опубликовано 02.06.2017 · Обновлено 24.01.2018 Боль в колене (или других суставах) является общим заболеванием, которое поражает многих…

0

44 просмотров

osteohondrozgala.ru

Методика Гитта при коксартрозе: упражнения для суставов

Обязательная составляющая лечения артрозов разной локализации – выполнение комплекса лечебной гимнастики. Многие известные врачи, которые специализируются на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, разрабатывают собственные комплексы упражнений для различных суставов. Автор одной из таких методик – мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович. Его упражнения эффективны, в частности, при коксартрозе тазобедренного сустава, гонартрозе. Их можно выполнять на любой стадии заболевания, они подходят для пожилых, ослабленных людей, тех, кто проходит реабилитацию после травмы.

Суть методики

Виталий Гитт, мануальный терапевт со стажем практической работы свыше 25 лет, принимает пациентов в столичном медцентре «Век здоровья». Он также известен как автор многочисленных публикаций в журналах «Физкультура и спорт», «Будь здоров!» и ряда книг. Некоторые книги Виталия Демьяновича адресованы его коллегам – начинающим мануальным терапевтам, другие рассчитаны на широкий круг читателей, будут интересны и полезны всем, кто заботится о здоровье собственных суставов и позвоночника.

Доктор Гитт ведет блог «Записки костоправа» на своем официальном сайте. Здесь же можно посмотреть видео, в которых освещается лечение артрозов и демонстрируются упражнения. Телеканал «Жизнь» регулярно проводит прямые эфиры с Гиттом, во время которых зрители могут задать вопросы знаменитому мануальному терапевту.

Виталий Гитт опровергает мнение о том, что артрозы невозможно полностью излечить. Его методика позволяет помогать пациентам с артрозами периферических суставов и заболеваниями позвоночника даже в самых сложных случаях, на последней стадии. Методичное воздействие на суставы позволяет не просто остановить, но и обратить происходящие в них патологические процессы, не прибегая к операции на коленном, тазобедренном суставе.

Упражнения при артрозе

Согласно учению Гитта лечение артроза должно включать такие методы воздействия:

  • регулярное выполнение микродвижений самим пациентом;
  • воздействие руками мануального терапевта – перкуссионный массаж;
  • соблюдение диеты с пониженным содержанием белка.

Что такое микродвижения

В основе упражнений Гитта лежит теория микродвижения, которые автор сравнивает с гомеопатическими дозами медикаментозных препаратов. Это движения с минимальной амплитудой (1–2 см), при которых суставы не подвергаются интенсивным нагрузкам. Выполнять такие упражнения необходимо на протяжении длительного времени, но они не являются утомительными. С чем связан оздоровительный эффект микродвижений?

Толчком к развитию артроза, как правило, становится нарушение питания суставного хряща, а питательные вещества он получает из синовиальной жидкости. Выполняя малоамплитудные движения, можно активизировать циркуляцию этой жидкости внутри суставной полости и обеспечить ее постоянный приток к хрящу.

Почему амплитуда должна быть небольшой? При энергичных, интенсивных движениях хрящ получает больше питательных веществ, чем может усвоить, «захлебывается». Важно, чтоб перемещение внутрисуставной жидкости было не слишком активным, но постоянным. Резкие движения с большой амплитудой могут только навредить больным суставам, травмировать их и усугубить разрушение.

Вылечите себя от артроза с полезными советами профессора Неумывакина

Активизировать микроциркуляцию синовиальной жидкости можно двумя способами:

  • выполнять в медленном темпе упражнения Гитта;
  • проходить сеансы вибромассажа на виброкушетке.

Воздействие виброкушетки Виталия Гитта помогает расслабить мышцы, которые при артрозах обычно болезненно напряжены, укрепить их, нормализовать работу внутренних органов. Активизируется микроциркуляция физиологических жидкостей, питание, снабжение кислородом, гидратация суставных хрящей и межпозвоночных дисков, снижается уровень сахара в крови. Виброкушетка создает сложные физиологичные колебания, подобные возникающим при ходьбе, беге. Они осуществляются с высокой частотой, но поскольку мышцы в этот момент расслаблены, такое воздействие не является травмирующим.

Вибростол

Преимущества упражнений Гитта

Лечение артрозов с применением микродвижений хорошо себя зарекомендовало. Эффективна эта методика и для профилактики дегенеративно-дистрофических изменений в суставах. Упражнения на оздоровление суставов пользуется большой популярностью по ряду причин:

  • для выполнения малоамплитудных движений не приходится прилагать усилия, упражнения безболезненны, отсутствует риск травмировать суставы;
  • они не требуют знаний анатомии, подходят для людей, которые не имеют опыта укрепления мышц;
  • могут выполняться даже при выраженной суставной контрактуре, которая характерна для артрозов 3 степени;
  • микродвижения можно выполнять в домашних условиях, в общественных местах, на работе, даже в транспорте;
  • не требуется дорогостоящих тренажеров;
  • специальный комплекс поддерживающей гимнастики могут выполнять даже лежачие больные и пациенты в острой стадии заболевания, которым традиционные упражнения при артрозе противопоказаны;
  • с помощью малоамплитудных движений можно устранить болевую блокаду, осторожно вытолкнуть из суставной щели попавшее туда свободное тело (суставную мышь).

Интересно, что на идею микродвижений Гитта натолкнула система известного силача Александра Засса. В годы Первой мировой он оказался в тюрьме, но продолжал укреплять мышцы в тесной камере, разработав собственный комплекс упражнений.

Правила выполнения

Чтоб освоить упражнения Гитта, лучше всего посмотреть авторские видеоролики. На них Виталий Демьянович подробно рассказывает, как правильно принять исходное положение, какие выполнять движения, как работает данное упражнение. Рассказ сопровождается наглядной демонстрацией: пациент под руководством мануального терапевта выполняет упражнения. На официальном сайте Гитта можно найти упражнения, эффективные при коксартрозе тазобедренного сустава, при артрозе коленного сустава, голеностопа, суставов рук, остеохондрозах разных отделов позвоночника.

Общие принципы и правила лечения артрозов микродвижениями:

  • в идеале выполнять микродвижения нужно постоянно, параллельно занимаясь любыми другими делами;
  • амплитуда движений не должна превышать 1–2 см;
  • нужно принимать максимально комфортное положение, движения не должны сопровождаться болью;
  • не рекомендуется заниматься непосредственно перед и сразу после сна, еды;
  • эффект от упражнений будет максимальным при условии соблюдения диеты и дополнения их перкуссионным массажем.

Упражения Гитта

Для лежачих больных разработан комплекс изометрических упражнений, в ходе которых напрягаются и расслабляются мышцы. Каждая мышца прорабатывается изолированно от других, при этом в суставе не должны совершаться движения с большой амплитудой. Дыхание должно быть легким, поверхностным. Вначале выполнять упражнение необходимо от 2–3 до 10 минут, чередуя 20-секундные циклы напряжения-расслабления. Постепенно мышцу напрягают на более продолжительное время.

Нужно добиться возникновения крупной дрожи, удерживать мышцу напряженной еще 5–10 секунд, затем расслабить. Рекомендуется поначалу за день прорабатывать только одну группу мышц, на следующий день переключаться на другую. Через некоторое время, когда мышцы окрепнут, можно сочетать упражнения для разных групп.

Упражнения для коленных и тазобедренных суставов

Лечение коксартроза осуществляется с помощью упражнений, которые выполняются лежа и сидя.

  1. Лечь на спину, подложить валики под голову и под колени, толщина подколенного валика прямо пропорциональна степени тяжести коксартроза. Не отрывая пятки от кушетки, выполнять малоамплитудные движения коленями навстречу друг другу и в стороны, колебаться должны ноги целиком, от бедра до стопы.
  2. Перевернуться на живот, подложить валик под голеностопы, чтоб носки не упирались в кушетку, и выполнять покачивания тазом из стороны в сторону, отклоняясь на 1 см от исходного положения.
  3. Сесть на стул, расслабить согнутые в коленных суставах ноги, стопы упираются в пол, колени разведены на комфортную ширину. Покачивать коленями навстречу друг другу и в стороны.
  4. В том же положении попеременно отрывать от пола и опускать назад пятки левой и правой ноги, как бы притопывать. Поднимать пятки на небольшую высоту, 1–2 см, быстро совершать движение вверх-вниз, переходить к другой ноге только после отдыха.
  5. Откинуться на спинку стула, вытянуть ноги вперед, упереться пятками в пол, совершать такие же движения, как в упражнении 1.

Этот комплекс подходит и для коленных суставов. Еще несколько упражнений, показанных при гонартрозе.

  1. Нужно сесть на достаточно высокий стул или кушетку, чтоб ноги свисали свободно, не касаясь пола. Покачивать согнутыми в коленях ногами вперед-назад. В отличие от большинства упражнений Гитта, это можно выполнять не дольше 5 минут.
  2. Упражнение похоже на № 4 из комплекса гимнастика Гитта при коксартрозе, только вместо пяток от пола отрываются и опускаются носки. Такие движения эффективны при артрозе коленного сустава 2-3 степени, артрозе голеностопа.

Лечение артрозов по Гитту не требует применения дорогостоящих медикаментов с многочисленными побочными эффектами, позволяет обойтись без сложных операций. Упражнения простые, доступны людям с любым уровнем подготовки.

Это нужно знать о магнитотерапии, показания и противопоказания при артрозе

Единственный недостаток методики – значительные временные затраты, для достижения выраженного эффекта Виталий Демьянович рекомендует выполнять упражнения на протяжении 3–6 часов в день, лежачие больные могут увеличить эту продолжительность до 10 часов. Люди, занятые сидячей работой, могут выполнять упражнения для суставов ног, не отрываясь от своей работы. Со временем вырабатывается привычка выполнять микродвижения постоянно, автоматически.

artroz-help.ru

Доктор Гитт Виталий Демьянович и его метод лечения артрита. Знаменитый мануальный терапевт – о диете при артрите и артрозе. Лечение суставов золотым усом.

Простой и одновременно уникальный метод лечения артрита (артроза) суставов и позвоночника разработан замечательным мануальным терапевтом доктором Гитт Виталием Демьяновичем. С его помощью проводится, в том числе, лечение хронического артрита (артроза).

суставов золотым усом, мануальный терапевт доктор, диета при артрите и артрозе

Методика позволяет в большинстве случаев добиваться положительного результата. Одно “но” – нужно желание человека выздороветь и активно способствовать этому процессу.

В основе данной теории лежит принцип необходимости обеспечения для больного сустава микродвижений без нагрузки. По мнению Виталия Демьяновича, для усвоения питательных веществ суставу достаточно очень малое количество жидкости, зато постоянно. Жидкость в суставной сумке вырабатывается при движении сустава.

При активном движении с большой амплитудой и нагрузкой питание сустава улучшается, а усвоение питательных веществ остается точно таким же, как при совершении микродвижений.

Упражнения, предлагаемые Гиттом Виталием Демьяновичем, позволяют с помощью очень медленных сгибаний и разгибаний больного сочленения обеспечить его питание и восстановление. На сайте в ряде статей (см. ссылки сразу же после данной статьи в подборке “Рекомендуем материалы по теме”) более подробно рассказано об этих комплексах для каждой группы суставов.

На страницах издания  “Физкультура и спорт” №№ 3 – 9 за 2005 г. уважаемый доктор дает подробные рекомендации по лечению больных суставов с использованием упражнений по своей методике “шалтай – болтай”, в том числе освещает и лечение хронического артрита.

Используя свой высокий профессионализм и огромный опыт работы по лечению суставов мануальный терапевт доктор Гитт Виталий Демьянович заряжает больных оптимизмом и надеждой на выздоровление в самых тяжелых случаях.

И даже лечение застарелых артритов и артрозов, плохо поддающихся таблеткам и уколам, получает положительную динамику при применении данного метода лечения. Отзывы многочисленных благодарных пациентов уважаемого доктора Гитта приведены в статьях “Виталий Гитт. Отзывы. Суставы”и Виталий Гитт. Отзывы. Позвоночник.

Диета при артрите и артрозе

Как было сказано в статье “Диета при артрите и артрозе”, отказ от определенного перечня продуктов является одним из основополагающих условий выздоровления. 

Положительные результаты применения  данного метода лечения артрита в совокупности с малобелковой диетой полностью это подтверждают  

Виталий Демьянович дает подробные советы по питанию. В частности, он рекомендует не отказываться полностью от белковой пищи, а употреблять  белки преимущественно растительного происхождения. Он также считает, что для пораженных артритом (артрозом) суставов полезна жирная, но не копченая или соленая пища.

Непосредственно перед началом лечения суставов по методике Гитта Виталия Демьяновича, а при необходимости, и параллельно ему, рекомендуется проведение комплекса процедур по лечению травами, которые оказывают противовоспалительное (пырей, хвощ полевой, шиповник), мочегонное (ромашка, шиповник),  седативное (ромашка) и обезболивающее (мята перечная, перец стручковый) действие.

www.adamzdorovie.ru

Доктор Гитт: лечение суставов

Методика упражнений Виталия Гитта создана на основе его многолетнего опыта работы мануальным терапевтом. В ходе лечения решаются проблемы с позвоночником, суставами. Используя систему микродвижений, он добивается восстановления хрящей, выпрямления рук и ног, корректирует сколиоз.

В основе методики – небольшое по силе и дозированное воздействие на суставы в течение длительного времени.

Принцип лечения

Безболезненное лечение остеохондрозов, протрузий дисков, артритов, артрозов, сколиоза, тендинитов и синовитов в любом возрасте стало возможным благодаря уникальным микродвижениям по Гитту. Виталий Демьянович Гитт подробно изучил проблему, работая мануальным терапевтом. И все свои методы он успешно применяет на практике. В его систему входят малоамплитудные упражнения, перкуссионный (мануальный) массаж, малобелковая диета и специальные приспособления для лечения.

Методика безоперационного лечения подразумевает воздействие через многократные повторения простых упражнений. Они позволяют вырабатываться суставной жидкости, которая необходима для питания хрящей.

Основой теории стало предположение о том, что кости в течение жизни человека находятся в процессе непрерывной перестройки. Постоянно и методично воздействуя, можно добиться необходимой подвижности.

Упражнения

Особенность методики – минимальная амплитуда. Это даёт возможность делать много повторений и исключить боль. Именно поэтому доктор Гитт для лечения суставов разработал гимнастику, которая не требует специальных условий и удобна для выполнения в любом месте.

Дополнительное лечебное влияние оказывает малобелковая диета. Не стоит совершенно отказываться от белков, просто нужно употреблять их растительного происхождения.

Настоятельно рекомендуется применять фитолечение травами с противовоспалительным, седативным, мочегонным и обезболивающим действием.

Гимнастика немного разнится в зависимости от заболевания. Именно поэтому приводятся упражнения в каждом отдельном случае. Но чтобы правильно подобрать упражнения, все равно необходимо проконсультироваться с доктором.

Коксартроз

При коксартрозе практически все движения являются болезненными. Также и заболевания тазобедренного сустава приносят человеку страдания. Чтобы облегчить боль и снять напряжение, нужно ежедневно делать многократные упражнения:

  1. Лечь на спину. Лучше начинать занятия прямо в постели или полулёжа. Под колени кладут валик. Чем тяжелее степень заболевания, тем выше валик. Ноги немного развести и поворачивать влево и вправо на 1 см. Суставы работают активно, но не напрягаясь и не доводя до боли. Эту гимнастику можно делать сидя, откинувшись на спинку кресла.
  2. Упражнение выполняется лёжа на животе. Тело должно быть максимально расслаблено, руки под подбородком, стопы на маленьком валике, чтобы носки не упирались. Выполняются движения в разные стороны с маленькой частотой. Мышцы совсем не напрягать, таз не поднимать. Можно положить под таз дополнительную подушку. Рекомендовано делать как можно больше подходов в течение всего дня.
  3. Сидя на стуле аккуратно разводить и сводить колени. Руки лежат на коленях. Время выполнения – максимально возможное. В зависимости от ощущений следует подобрать индивидуальное положение ног. Возможно, их придётся поставить широко или, наоборот, почти рядом.

  4. Сидя на стуле. Поочередное поднятие пяток на 1–2 см. Между приподниманием 5–10 секунд перерыва. Не нужен быстрый темп. Важно длительное воздействие. Это упражнение удобно делать практически везде.
  5. Встать здоровой ногой на ступеньку или возвышение в 5–10 см. Больную ногу максимально свесить вниз и покачивать в разные стороны. Следить, чтобы не возникало неприятных ощущений. Обязательно держаться за перила.
  6. Сделать из ткани или ремня небольшую петлю и подвесить. Лёжа на спине положить в петлю ногу и начать лёгкие покачивания в стороны. Также можно работать коленом.

Занятия лучше распределить на несколько серий. Общее время не менее 4 часов в день.

Начинать гимнастику лучше с движений, доступных по состоянию здоровья. При правильном исполнении не будет ни усталости, ни болевых ощущений.

Болезни плеча

Микродвижения обеспечивают больному суставу постоянное питание полезными веществами. Благодаря движениям происходит регулярный приток жидкости в суставной сумке.

Упражнения сидя на стуле для плечевого сустава:

  1. На 2 см приподнимать и опускать плечи.
  2. Слегка двигать плечами вперёд и назад.
  3. Кисть руки положить на колено или на поверхность стола. Руку и плечо максимально расслабить. Осторожно покачивать локоть в стороны, не допуская болевых ощущений.
  4. Осторожно делать небольшие круговые движения плечами.

Все упражнения делаются двумя плечами. Начинать можно с 5 минут ежечасно. Постепенно время занятий увеличивают.

Реабилитация длится не один день, и даже не месяц. Только регулярные занятия и терпение помогут добиться желаемого результата.

Данный метод эффективен даже при застарелых артритах или артрозах. Динамика отмечается и тогда, когда медикаментозная терапия не даёт особых результатов.

Гонартроз

Хотя и существует мнение, что это заболевание гонартроз неизлечимо, но Виталий Демьянович Гитт лечение артрозов проводит достаточно успешно благодаря своей методике. Начинать лучше с простейших позиций. Если чувствуется боль, нужно немедленно прекратить.

Для суставов полезна длительная минимальная интенсивность, но не кратковременная значительная нагрузка.

Гимнастика для коленного сустава:

  1. Присесть на стол. Расслабленно покачивать обеими ногами. Начинать с 5 минут через каждый час. Предела по времени нет. Полезно выполнять длительное время ежедневно.
  2. Лёгкие приседания. Выполнять, не допуская боли. Держаться за опору.
  3. Покачивания вперёд и назад. Сидя на полу и обхватив согнутые колени, плавно наклоняться, постепенно увеличивая амплитуду.

Упражнения для связок колена, выполняемые сидя на полу:

  • Закинуть левую стопу на правое бедро. Нога вытянута. Легко нажимать на область колена, придавливая его к коврику.
  • Наклониться к стопам, сидя на полу с прямыми ногами.
  • Свести подошвы обеих ног. Аккуратно подтянуть к области ягодиц. Колени наклонять к коврику. Если необходимо, помочь руками.
  • Из предыдущей позиции делать небольшие наклоны вперёд.
  • Из положения стоя постараться присесть между широко расставленных ног. Носки врозь. Обязательно держаться руками за стул.
  • Сидя на стуле, как можно шире расставить ноги. Затем, не отрывая стопы от пола, соединять колени. Можно помогать руками.

Продолжительность одного упражнения не более двух минут. Если рекомендовано врачом, дополнительно можно лечить тепловыми компрессами, грелками, мазями.

Локтевой сустав

В связи с активной работой локтевого сустава, не рекомендуется дополнительно нагружать его. Достаточно одного простого упражнения: лёжа или сидя просто постукивать пальцами по полу или коленям.

Оно может использоваться не только для лечения, но в целях профилактики артрозов. Его легко применять, выполняя офисную или домашнюю работу.

Голеностопный сустав

Существенное снижение двигательной активности человека может привести к развитию артроза голеностопного сустава. Щадящая гимнастика с минимальным радиусом поворотов восполнит дефицит движения:

  • Лечь на спину. Двигать стопы к себе и от себя. Движения выполняются в расслабленном состоянии.
  • Лёжа на спине, не спеша вращать стопами попеременно в разные стороны.
  • Сидя на низком диване, изображать хождение. Поочерёдно опускать и поднимать носок и пятку.

При повреждении сухожилий гимнастика выполняется сидя на диване. Обычно она полезна для восстановления повреждённой ноги. Но можно применять и для обеих ног:

  • Топ-топ. Приподнимая пятку на 1–2 см от пола, нужно опираться на носок. Затем легко опустив её, сделать паузу на несколько секунд и повторить.
  • Шлёп-шлёп. Легко стоя на пятке, шлёпать по полу носками. Делать это нужно осторожно, приподнимая пальцы лишь на 2 см от пола. Обязательно делать небольшую паузу.

Такие движения можно выполнять много раз в день. Нужно не перенапрягать ногу, а давать ей постоянную лёгкую активность. Период выполнения нужно постепенно наращивать.

Упражнения стоит начинать только после окончания острой фазы заболевания. В день требуется уделять занятиям 3–4 часа.

Шейный остеохондроз

Здоровье суставов зависит от многих факторов: травмы, перегрузки, врождённые дефекты. Шейный остеохондроз появляется независимо от возраста. При нём нарушается кровоснабжение мозга.

Для восстановления дисков предназначены следующие упражнения для шеи:

  1. Сидя ровно, немного опускать вперёд голову, как бы кивая головой и отвечая собеседнику «Да».
  2. Слегка наклонив голову вперёд, качать головой, как будто отвечаем «Нет».
  3. Лечь на спину, подложив под шею небольшой валик из полотенца. Голова должна быть на весу. Слегка покачивать головой вправо, влево.

Такое лечение шейного остеохондроза рекомендуется в течение двух минут через каждые полчаса. Без ограничения возраста. Делается в течение дня многократно. После двух месяцев таких упражнений улучшается двигательная активность позвоночного столба, улучшается память, зрение, слух.

Виброкушетка

Основное предназначение кушетки – вибрация для расслабления зажатых мышц, тонизирования слабой мускулатуры. Благодаря этому усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ. Переменные по времени колебания, воспроизводимые кушеткой, похожи на естественные для человеческого организма колебания (ходьба, бег, отдых). Виброкушетка эффективна при нарушениях осанки, дегенерации суставов, дисковых грыжах.

Являясь дополнительным лечебным средством, виброкушетка применяется разными курсами. Начинают сеансы обычно с нескольких минут. Процедура предусматривает несколько поз – на спине, на животе, на боку. Иногда подкладываются специальные валики и подушки.

Здоровье каждого человека находится в его собственных руках. Разнообразные комплексы упражнений иногда помогают лучше, чем дорогостоящие лекарства. Взяв за основу гимнастику Гитта, можно помочь своему организму восстановить утраченные функции.

Специальные статические и динамические упражнения полезны и детям, и взрослым. Ежедневно получая микродозы нагрузок, можно добиться существенного улучшения двигательной активности.


moyskelet.ru

Лечение артрозов по методу Виталия Демьяновича Гитта

Клинически артроз проявляется острыми или ноющими болями в суставах, утренней скованностью движений, искривлением конечностей и позвоночного столба. Пока он считается неизлечимым заболеванием — нет препаратов, способных восстанавливать разрушенные суставы. Все усилия ревматологов и ортопедов направлены на предупреждение прогрессирования патологии. Используемые препараты и физиотерапевтические процедуры помогают только улучшить кровообращение в суставах, но не способны ускорить рост хрящей.

Больные находятся в постоянном поиске альтернативных методов лечения. Клинически эффективный способ восстановления гиалинового хряща изобрел Виталий Демьянович Гитт. Он доказал, что с помощью микродозированного воздействия на больной сустав в течение длительного времени хрящевая ткань может успешно регенерироваться.

Как разрабатывалась методика

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…” Читать далее…

Механизм развития артроза хорошо изучен, как и его основная причина — острый дефицит синовиальной жидкости, служащей своеобразным амортизатором для поверхностей костей. Под влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов ее выработка замедляется, ускоряя изнашивания хрящевых тканей. В. Д. Гитт для подтверждения научной обоснованности своего метода лечения сустава часто рассказывает о развитии посттравматического артроза.

При любом переломе важно быстро обездвижить конечность. Для иммобилизации обычно используются гипсовые лангеты, которые предупреждают смещение осколков костей, ускоряя заживление. Больной не может двигать конечностью в течение нескольких недель, а при тяжелых переломах — 1-2 месяца. После снятия лангеты у человека со здоровыми до травмирования суставами нередко обнаруживается артроз. Врачи установили спровоцировавшие его факторы:
  • недостаточная выработка синовиальной жидкости;
  • дефицит питательных и биологически активных веществ, а также молекулярного кислорода в хрящевых тканях.

При неполноценном питании гиалиновый хрящ серьезно повреждается за пару месяцев. В. Д. Гитт изучил причинно-следственную связь развития артроза. Почти все ткани человеческого организма снабжаются питательными веществами кровью. Но только не суставные хрящи. Они получают полезные соединения из синовиальной жидкости. Она питает суставы и одновременно обеспечивает плавность скольжения костных поверхностей. При искусственном обездвиживании сочленения этот процесс нарушается. Дело в том, что синовиальная жидкость поступает в хрящевые ткани только за счет осмоса, то есть во время движения. Чем более человек физически активен, тем больше смазки вырабатывается в синовиальной сумке. Таким способом организм предупреждает преждевременное изнашивание хрящевых тканей.

Поэтому в лечении артрозов активно используется лечебная гимнастика и физкультура. Ведь чем больше человек двигается, тем лучше снабжаются питательными веществами его суставы. Казалось бы, что все логично. В. Д. Гитт утверждает, что нет.

Почему лечебная физкультура неэффективна

Для начальных стадий артроза характерны небольшие деструктивно-дегенеративные поражения гиалинового хряща, расположенного около суставной сумки. Чтобы предупредить дальнейшее разрушение тканей, ортопеды рекомендуют пациентам регулярно выполнять упражнения для улучшения кровоснабжения всех суставных структур. В них поступают питательные вещества, и поражение хряща останавливается.

Виталий Гитт утверждает, что от лечения артрозов физкультурой больше вреда, чем пользы. Деление хрящевых клеток очень медленное, но такой скорости вполне достаточно при нормальном состоянии здоровья. Для восстановления клеток хватает и вырабатываемой синовиальной жидкости, и количества поступающих с ней питательных веществ. Но при уже развившемся патологическом процессе высокая двигательная активность только ускоряет разрушение сустава:

  • во время тренировок скорость изнашивания гиалинового хряща превышает скорость его восстановления;
  • активные тренировки становятся причиной еще большего травмирования уже разрушенных тканей и сформировавшихся костных разрастаний;
  • повышается вероятность развития воспаления в суставе, образования участков обызвествления, отложения вредных солей.

В. Д. Гитт сделал вывод, что повышение двигательной активности только ускоряет дальнейшее прогрессирование коксартроза, гонартроза, спондилоартроза и других видов артроза. Многие люди, у которых диагностирована эта патология, могут возразить. Ведь они замечают, что во время занятий лечебной физкультурой и в течение нескольких часов после тренировок не ощущается боль, а скованность движений исчезает. В. Д. Гитт объясняет это влиянием эндорфинов, которые всегда вырабатываются в организме при занятиях физкультурой. Для этих гормоноподобных веществ характерны многоплановые терапевтические свойства:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • противоотечное.

Терапевтическое действие эндорфинов продолжается 2-3 часа, а затем боль возвращается, при этом ее интенсивность со временем повышается.

Но пациент уже оценил анальгетическую эффективность регулярных упражнений, поэтому начинает тренироваться активнее в надежде излечиться полностью. Мануальный терапевт В. Д. Гитт предупреждает, что таким способом больной усугубляет течение артроза, приближает хирургическое вмешательство или инвалидизацию.

Сустав, пораженный артрозомУпражнения, способствующие восстановлению хрящевых тканей
Тазобедренный
  • Сесть на табуретку, плавно разводить и сводить вместе колени.
  • Лечь на спину, подложить под колени валик, поворачивать ноги вправо, а затем влево на несколько сантиметров.
  • Сесть на табурет, приподнимать ноги над поверхностью пола на 2 см
Плечевой
  • Сесть на табурет, приподнимать плечи на 1-3 см сначала вместе, а затем поочередно.
  • В положении сидя сдвигать плечи вперед-назад.
  • В положении стоя делать круговые движения сначала одним, затем другим плечом
 Коленный
  • Сидя на полу, плавно покачивать ногами.
  • Делать неглубокие приседания, держась за опору.
  • Сидя на полу, обхватить согнутые колени и плавно покачиваться назад и вперед

Как лечит В. Д. Гитт суставные заболевания

Лечение артрозов по методу Виталия Демьяновича Гитта заключается в выполнении упражнений с небольшой амплитудой. Сустав при этом не испытывает даже незначительные нагрузки, движения — плавные и медленные. При ощущении даже слабого напряжения мышц тренировка останавливается. Упражнения не предназначены для укрепления мышечного корсета, их цель — нормализация выработки синовиальной жидкости и обеспечение питания пораженного артрозом сустава. Во время занятий у человека не возникает усталости, несмотря на то что они продолжаются несколько часов. Тренировки проводятся в положении сидя, стоя и лежа в зависимости от локализации больного сустава.

В. Д. Гитт приводит в своей книге такой пример эффективности замедленных плавных движений.

Любимое занятие всех детей — сидеть и болтать ногами. Малыши инстинктивно ощущают, что это идет на пользу их растущему организму. К коленному и голеностопному суставам приливает кровь с питательными веществами, а нагрузка на сочленения, повреждающая хрящ, практически отсутствует.

Именно этот принцип лежит в основе метода В. Д. Гитта — реабилитация больного сустава происходит при выполнении упражнений, исключающих любую нагрузку на сочленение. К нему поступает синовиальная жидкость с питательными веществами, но хрящ не разрушается, так как движения плавные и замедленные. Что рекомендует своим пациентам мануальный терапевт:

  • регулярно выполнять микродвижения;
  • посещать мануального терапевта для проведения перкуссионного массажа, способствующего улучшению крово- и лимфообращения, стимулирующего легочную вентиляцию;
  • включать в рацион продукты с низким содержанием белка.

Выполнение всех рекомендаций В. Д. Гитта позволит не только остановить прогрессирование патологии. Мануальный терапевт утверждает, что при регулярных ежедневных тренировках гиалиновый хрящ полностью восстанавливается. Положительная динамика такого лечения отмечена даже у пациентов с тяжелыми формами спондилоартроза или коксартроза. Многие больные избежали эндопротезирования, так как при очередном осмотре ортопеда было установлено существенное повышение объема движений в суставе. Для активизации микроциркуляции синовиальной жидкости в гиалиновом хряще В. Д. Гитт рекомендует не только микродвижения и низкопротеиновую диету.

Мануальный терапевт изобрел специальное приспособление — виброкушетку. Принцип ее работы заключается в создании физиологических колебаний, возникающих при ходьбе. Под их воздействием в организме человека происходит интенсивная циркуляция крови, лимфы, синовиальной жидкости. В то же время суставы не подвергаются физической нагрузке.

В. Д. Гитт не устает напоминать своим пациентам, что выполнение статических и динамических микродвижений полезно и взрослым, и детям. Они благоприятно воздействуют на весь опорно-двигательный аппарат человека. Исчезает скованность сустава и его утренняя отечность, повышается объем движений, исчезают боли любого характера и локализации.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и артрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru