Как и чем лечить суставы ног – Как лечить суставы рук и ног 🚩 как вылечить суставы на ногах 🚩 Лечение болезней

Чем лечат суставы ног | Лечим ноги

Болезни суставов беспокоят огромное количество людей. Зачастую полноценную консультацию врача, а тем более пройти стационарное лечение очень непросто. В этом случае болезни приходится лечить в домашних условиях.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! …

Болезни суставов рук и ног

Прежде всего, следует понимать, что следует лечить не суставы, а заболевание, которое вызвало проблему. Это означает, что подход к домашней терапии в каждом конкретном случае серьезно отличается. Именно поэтому доверять советам знакомых и родственников на 100% не стоит – каждый организм индивидуален.

Чаще всего суставы рук и ног страдают от следующих заболеваний:

Деформирующий остеоартроз – дегенеративный процесс, который вызывает рецидивирующее воспаление. Ревматоидный артрит – самое частое аутоиммунное заболевание суставов. Подагра – обменная патология, при которой соли мочевой кислоты откладываются в суставах. Реактивный артрит – воспаление сочленений в ответ на мочеполовую или кишечную инфекцию. Травмы суставов и мягких тканей – очень часто приводят к острому или хроническому болевому синдрому.

Пациенты часто задаются вопросом: «Чем лечить суставы ног в домашних условиях?». Однако имеет ли значение локализация процесса на верхних или нижних конечностях. Суставы ног и рук в домашних условиях лечатся одними способами, однако первичное место воспаления может приблизительно указать на болезнь. Так, колено и тазобедренный сустав чаще поражаются артрозом, мелкие суставы кисти – ревматоидным артритом, а ступня – подагрой.

Способы домашнего лечения

Как лечить суставы в домашних условиях? Способы воздействия на механизм и причину болезни в каждом конкретном случае разные, однако убрать симптомы суставной патологии можно не прибегая к помощи врача.

Вылечить аутоиммунный или дегенеративный процесс раз и навсегда дома у вас не получится. Однако такое лечение в ряде случаев поможет избавиться от симптомов, а при реактивном артрите и некоторых травмах этого вполне достаточно.

Основные способы домашней терапии:

Лечебная физкультура – пожалуй, наиболее ценный и безопасный способ лечения. Массаж – хорошо помогает при правильном исполнении. Физиотерапия – многие аппараты для физиолечения можно применять в домашних условиях. Медикаментозные средства – далеко не все препараты можно использовать без консультации у врача. Народные средства – многочисленные рецепты, которые советуют народные целители.

Выбирать способ лечения довольно сложно. Постараемся остановиться на каждом из них, чтобы выявить основные особенности.

Лечебная физкультура

Физические упражнения показаны при абсолютно любом заболевании. Однако при различных состояниях отличается объем занятий – при переломах сустава или вывихе допустима только дыхательная гимнастика, а при артритах и артрозах рекомендуются полноценные упражнения в пораженных суставах.

В интернете и специфической литературе предлагается огромный спектр различных методик лечебной физкультуры. Выполнять их можно и в домашних условиях, однако рекомендуется перед этим все же посетить специалиста.

Лечащий врач поможет выбрать необходимые упражнения, а специалист по ЛФК проведет несколько первых занятий.

Основные принципы ЛФК:

Занятия должны быть регулярными, ежедневными. Постепенно наращивается сложность упражн

Болят суставы ног – как и чем лечить суставы ног

Для нормального передвижения необходимо три условия – минимальная мускулатура, сухожильная система и слажена работа суставов. Если у человека болят суставы ног, то стоит срочно посетить ортопеда.

Как и чем лечить суставы ног при различных патологиях?

Как правило, такая проблема не появляется одна и чаще сопровождает воспалительный процесс, развивающийся в тканях сустава. Согласно строению опорно-двигательного аппарата, нога человека состоит из 4 крупных костей: бедренная, большая и малая берцовые, пяточная. Также в ней три сустава (тазобедренный, голеностопный, коленный) и более 2-х десятков мышц. Суставы и хрящи ног могут воспаляться, к тому же они подвержены травмам, поскольку в силу анатомических особенностей, получают недостаточное кровоснабжение. Профессиональный спорт, малоподвижный образ жизни или высокоинтенсивные физические нагрузки, а также лишний вес – вот основные причины, почему болят суставы ног.

Болезни суставов ног

Существует масса заболеваний, основным, а порой и единственным симптомом которых является боль в суставах ног. Их перечень хорошо известен врачу-ортопеду и травматологу. Но, чтобы облегчить диагностику заболевания, будет лучше, если вы сможете максимально подробно описать беспокоящие вас ощущения: характер, интенсивность и периодичность появления болей, а также сопутствующие симптомы. Перечислим самые распространенные патологии, по причине которых болят суставы ног.

Остеоартроз

При оказании на больной сустав повышенной нагрузки заболевание тут же дает о себе знать. Активно развивается отек, одновременно с этим повышается температура в пораженной области;

Артроз

Данное заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным. Острые приступы болей в суставе, искривление пальцев на ногах может быть спровоцировано возрастными изменениями костной системы, избыточным весом, травмами или постоянной длительной ходьбой;

Подагра

Патология развивается вследствие нарушения обмена веществ. Из-за схожих симптомов подагру часто путают с остеоартрозом. В полостях суставов скапливается мочевая кислота, которая повреждает их и вызывает воспаление. Интенсивные боли при подагре наблюдаются в ночное время;

Травмы

Иногда болят суставы ног вовсе не из-за серьезных заболеваний, а по причине повреждения тканей. Ушибы, растяжения, переломы и вывихи часто сопровождаются болевым синдромом.

Медикаментозное лечение

Как лечить суставы ног врач сможет сказать только после проведения полноценной диагностики. В зависимости от типа патологии, которая и спровоцировала болевой синдром, врач может назначить один из типов терапии:

• Симптоматическое лечение. НПВС в формате таблеток (аспирин, ибупрофен и т.д.) купируют боль, а противовоспалительные мази и гели действуют на очаг воспаления снаружи;
• Лечение хондропротекторами. Данная группа препаратов способствует восстановлению хрящевой ткани и ее укреплению.

Обычно оба вида лечения применяются в комплексе, поскольку один дополняет другой: НПВС купируют симптомы, а хондропротекторы действуют непосредственно на причину. Срочно обратиться за медицинской помощью необходимо, если сустав полностью обездвижен и нарушена чувствительность пальцев, а в ноге ощущается острая боль, не стихающая на протяжении длительного периода времени.

Обращение к врачу с вопросом, чем лечить суставы ног, не требуется лишь в тех случаях, когда боль вызвана продолжительной ходьбой, ношением неудобной обуви накануне или перетренированностью в спортзале. Также боль в ногах может появляться при ПМС и на последних месяцах беременности. В таких случаях справиться с неприятными ощущениями можно самостоятельно, обеспечив ногам отдых и покой, а также приняв теплую ванну с морской солью или другими добавками.

В случае вывиха, ушиба или какой-либо другой травмы, при которой высока вероятность повреждения сустава, следует сначала оказать больному первую помощь (обездвижить поврежденную ногу и наложить холодный компресс), после чего обратиться к врачу-травматологу. Греть и растирать больную ногу в таком случае не стоит, поскольку это может усугубить симптомы и вызвать осложнения.

как и чем лечить болезни коленных суставов и стоп

Опорно-двигательный аппарата нижних конечностей очень сложно устроен. Только в одной стопе насчитывается 30 костей и 28 суставов, каждый из которых может воспаляться и быть причиной боли. Кроме этого, нижние конечности каждый день выдерживают большие нагрузки, что создает предпосылки к поражению сочленений ног.

Причин, по которым могут страдать суставы ног, очень много. Это и воспалительные поражения инфекционного, аллергического, аутоиммунного характера, и различные травмы, и дегенеративно-дистрофические заболевания, и обменные нарушение, и врожденные патологии.

Несмотря на причину поражения суставного аппарата нижних конечностей, симптомы часто похожие. Среди основных нужно отметить: боль, отек, покраснение кожи над суставом, повышение местной температуры, деформация конечности и нарушение функции больного сочленения.

Для эффективного лечения, в первую очередь, необходимо определить истинную причину поражения суставов

Лечение суставов ног – это очень ответственное и сложное задание, которое под силу только профессионалу. Для того, чтобы терапия была успешной в первую очередь необходимо определить истинную причину болезни, так как лечение должно быть направленным на ее устранение, и только потом ¬– на ликвидацию симптомов и последствий. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и методы лечения суставов ног, их достоинства и недостатки.

Медикаментозная терапия

Лечить заболевания суставов ног без медикаментов невозможно. Именно лекарственные препараты позволяют быстро избавить человека от страданий и болевого синдрома, устранить воспаление и предупредить рецидивы патологии. Необходимо понимать, что в зависимости от ситуации назначаются различные лекарства. В одних случаях они являются основой лечения коленного сустава и других сочленений ног, в других – только вспомогательным средством. Рассмотрим основные группы медикаментов, которые применяют с этой целью.

Антибиотики

Это основные препараты для лечения поражений суставов ног инфекционной природы. Чаще всего показаны при септическом гнойном артрите, реактивных артритах, поражении коленного сустава при ревматизме. Препарат подбирают в зависимости от предполагаемой этиологии воспаления, а также по результатам дополнительных методов исследования (посев выпота из полости сустава на питательные среды для выделения микроорганизмов и определения их чувствительности к антибактериальным препаратам).

При воспалении суставов чаще всего назначают:

• пенициллины,
• макролиды,
• цефалоспорины,
• тетрациклины.

Антибиотики при поражении суставов, как правило, вводят парентерально (внутримышечно и внутривенно) с последующим переходом на пероральный прием того же действующего вещества. В тяжелых случаях назначается комбинированная терапия с одновременным использованием 2-х или 3-х антибиотиков из различных групп.

Также антибактериальные препараты можно вводить непосредственно в полость сустава путем его пункции. Последний способ доставки лекарства к очагу поражения применяется только для коленного сустава, так как остальные сочленения нижней конечности недоступны для пункции.

Анальгетики и НПВС

Препараты из этой категории применяются почти всегда при боли в суставах, если нет противопоказаний. Они относительно безопасны, эффективно устраняют боль и другие признаки воспаления, кроме этого, прерывают сам механизм развития воспаления, независимо от причины, что приводит к быстрому стиханию острого артрита или обострения хронического.

Мелоксикам – эффективный НПВС, который часто применяется при боли в суставах

Представители НПВС:

• диклофенак,
• пироксикам,
• индометацин,
• ибупрофен,
• кетопрофен,
• ацеклофенак,
• нимесулид,
• мелоксикам,
• целекоксиб,
• эторикоксиб,
• напроксен,
• кеторолак.

Эти препараты можно разделить на 2 группы: неселективные ингибиторы ЦОГ-2 и селективные ингибиторы ЦОГ-2. ЦОГ-2 – это один из основных ферментов развития воспаления. Но, кроме этого, он принимает участие во многих жизненноважных процессах, например, формирование защитного слоя слизистой оболочки желудка и пр. Поэтому риск развития побочных эффектов у них различный, но и противовоспалительная сила тоже.

Если воспаление острое и нет необходимости длительного приема НПВС, то можно назначать препараты из первой группы (диклофенак, ибупрофен, индометацин). Эти лекарства не рекомендовано употреблять более 14 дней, так как значительно увеличивается риск развития желудочного кровотечения. Медикаменты 2 группы (мелоксикам, коксибы) можно использовать на длительной основе, когда боль хроническая, так как риск побочных эффектов у них минимальный.

Используют препараты из группы НПВС системно (инъекции, таблетки, капсулы) и локально (мази, гели, пластыри).

Самые популярные мази из группы НПВС:

• Диклак гель,
• Вольтарен,
• Фастум гель,
• Найз,
• Кетонал гель,
• крем Долгит,
• Быструмгель,
• Финалгон,
• Ортофен.

Важно! Практически все препараты для местного применения плохо проникают сквозь кожный покров, поэтому во многих лекарствах с этой целью применяют дополнительные вещества, например, димексид. Также такие мази будут значительно эффективнее при использовании для мелких суставов стопы ног, чем для голеностопного или коленного.

Глюкокортикоидные гормоны

Лечение глюкокортикоидами, особенно длительное, сопряжено с большим риском развития серьезных побочных эффектов. Поэтому такую терапию применяют только в крайних случаях, когда противовоспалительного эффекта НПВС недостаточно. Чаще всего ГКС показаны при хронических артритах аутоиммунной природы, например, при ревматоидном артрите.

Такие пациенты нуждаются в постоянной противовоспалительной терапии. ГКС у них применяется по двум схемам:

1. Пульс-терапия, когда ГКС назначаются в очень высоких дозах внутривенно на протяжении короткого периода. Как правило, этого достаточно, чтобы подавить активное воспаление и достичь ремиссии.
2. Длительная системная терапия, когда ГКС применяют в виде таблеток ежедневно в первой половине дня в определенной дозе. Такое лечение может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от клинической ситуации.

Внутрисуставные инъекции ГКС эффективно устраняют боль и воспаление

Представители глюкокортикоидов:

• преднизолон,
• метилпреднизолон,
• гидрокортизон,
• бетаметазон,
• дексаметазон.

ГКС часто назначают и локально. В таком случае риск побочных эффектов минимальный. Как правило, применяют при выраженном болевом суставном синдроме. Для этого препараты вводят внутрь сустава. Для устранения боли достаточно 1-3 инъекций. Также в аптеках можно найти мази на основе ГКС.

Хондропротекторы

Применяются при дегенеративно-дистрофических поражениях суставов ног, например, при деформирующем остеоартрозе. В своем составе они имеют основные структурные элементы хрящевой ткани (хондроитин и глюкозамин). Таким образом, можно обогатить организм необходимым «строительным материалом», что поможет возобновить поврежденные внутрисуставные хрящи.

Важно помнить! Хондропротекторы не устраняют боль и не снимут быстро признаков воспаления. Но при достаточно длительном использовании они помогут восстановить разрушенный хрящ, замедлить или остановить прогрессирование артрозных изменений, улучшить подвижность в суставах стопы и других сочленениях.

Самые эффективные хондропротекторы:

• Хонда,
• Дона,
• Терафлекс,
• Артра,
• Алфлутоп,
• Хондроксид.

Лечебная гимнастика и массаж

ЛФК является одним из основных методов лечения, профилактики и реабилитации при патологии суставов. Но важно помнить основное правило: заниматься можно только вне обострения патологии, когда острая боль отсутствует.

Комплекс упражнений должен подбираться индивидуально и учитывать этиологию поражения суставов, локализацию патологических изменений, степень повреждения сочленений, общее состояние здоровья человека. Идеально, если упражнения подберет для вас врач или физиотерапевт, научит правильному выполнению всех движений. Только после этого можно выполнять гимнастические упражнения в домашних условиях.

Лечебная гимнастика не только положительно отражается на здоровье суставов, но и на общем самочувствии

Массаж относится к дополнительным методикам лечения. Его также, как и ЛФК, назначают вне обострения основной патологии. Массаж поможет укрепить мышечный каркас вокруг больных сочленений, что создаст дополнительную защиту и поддержку, наладить микроциркуляцию, устранить патологический мышечный спазм.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические процедуры дополняют любой курс лечения суставов. Они помогают устранить боль, наладить метаболические процессы в тканях сустава, улучшить кровообращение, устранить воспаление.

Процедуры, которые помогают лечить суставы:

• ультразвуковая терапия,
• электрофорез,
• магнитотерапия,
• УВЧ,
• парафиновые и озокеритные аппликации,
• грязевые обертывания,
• лазерная терапия,
• ударно-волновая терапия,
• лечебные ванны.

Хирургические методики

Хирургическое лечение применяется в том случае, если все консервативные методы не помогают, у человека присутствуют выраженные деформации суставов, постоянный интенсивный болевой синдром.

Эндопротезирование коленного сустава позволяет пациентам избавиться от боли и вернуть подвижность ногам

Все операции можно разделить на две группы:

1. Пластические или органосохраняющие, когда хирург сохраняет как можно больше собственных тканей сустава и пытается возобновить анатомическую структуру сочленения.
2. Эндопротезирование. Применяется тогда, когда сустав настолько разрушен, что невозможно его восстановить. Вместо этого проводят эндопротезирование искусственными материалами. Порой это единственный шанс человека избавиться от боли и вновь встать на ноги.

Также стоит вспомнить альтернативные (нетрадиционные) методики лечения:

• терапия народными средствами;
• мануальное лечение и остеопатия;
• иглорефлексотерапия;
• лечение пчелами, пиявками;
• различные авторские методики.

Если у вас появилась боль в суставах или другие признаки их поражения, то стоит знать, какой врач вам сможет помочь. Это ревматолог, травматолог, ортопед или артролог. Все эти специалисты постараются установить истинную причину суставной болезни, подобрать эффективную лечебную программу, подскажут, что делать для профилактики и восстановления после заболевания.

Как лечить суставы рук и ног 🚩 как вылечить суставы на ногах 🚩 Лечение болезней

18 ноября 2011

Автор КакПросто!

Суставы – важная часть опорно-двигательного аппарата; от их состояния зависит способность человека ходить, бегать, двигаться, что-то делать. К сожалению, суставы рук и ног подвержены очень многим заболеваниям, причем не только в пожилом, но и в достаточно молодом возрасте. Если вы почувствовали боль или дискомфорт, трудности при движении, следует немедленно принимать меры, ведь болезни суставов не излечиваются сами по себе.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• -березовые почки;
• -спирт;
• -пихтовое масло;
• -овсянка;
• -листья брусники.

Инструкция

Если у вас часто болят и воспаляются суставы, это может быть следствием многих причин. Чтобы начать правильное их лечение, вы должны обратиться к специалистам, сдать необходимые анализы (кровь, рентген) и выяснить точный диагноз . Для лечения суставов применяйте лекарственные средства, предписанные медиками. Если воспаление имеет острый характер, вам могут назначить инъекции непосредственно в очаг воспалительного процесса. При многих воспалительных заболеваниях суставов применяются разогревающие мази, которые обеспечивают кровоток в тканях, окружающих суставы, снимают отеки и уменьшают боль. Но учтите, что если воспаление сустава связано с травмой, разогревающую мазь применять нельзя

По рекомендации врача пройдите оптимальные физиотерапевтические процедуры: магнитотерапию, ультразвук, иглорефлексотерапию, лазер, массаж; с помощью этих методов вы снимете усталость суставов и восстановите их работоспособность. Для массажа используйте экстракты эвкалипта, ромашки, розмарина, лаванды, камфару.

В комплексе с медицинскими средствами вы можете воспользоваться и теми, которые предлагают народные целители. Вот некоторые из них:

Втирайте настойку березовых почек. Для ее приготовления возьмите 100 мл спирта (70%) и 20 г почек, настаивайте три недели. Отфильтрованный состав храните в прохладном темном месте.

Втирайте чистое пихтовое масло в больное место, которое предварительно следует разогреть компрессом из морской соли. После втирания повторите компресс.

Ежедневно прикладывайте на пораженные суставы компресс из овсянки. Варите 5-7 минут три ложки хлопьев в 400 мл воды. Смесь охладите и накладывайте.

Попробуйте принимать хвойные ванны.

Попейте отвар из листьев брусники. Залейте стаканом воды 2 чайные ложки сырья, кипятите четверть часа. После охлаждения и процеживания отвар готов. Выпить его надо в течение дня. Употреблять такое средство необходимо не менее 2 недель.

Пересмотрите принципы питания, особенно если у вас избыточный вес. Никогда не устраивайте голодных дней, чтобы не ослаблять хрящевую ткань. Введите в рацион морепродукты, свежие овощи, фрукты, зерновую клетчатку. На период обострения исключите мясные супы, субпродукты, жареную, острую, копченую и соленую пищу, бобовые, молочные продукты и томаты, а также спиртные напитки, крепкий кофе и чай.

Несколько раз в неделю занимайтесь лечебной гимнастикой, которая поддержит подвижность суставов, повысит эластичность и силу мышц. Очень полезны упражнения на растяжку, плавание и дозированная ходьба. Но исключите все, что сильно нагружает суставы и делается с рывком. Вредны бег, теннис, подъем тяжестей, долгое пребывание в стоячем положении. Ежедневно по 10-12 минут делайте гимнастику конечностей: сжимайте и разжимайте пальцы ног и рук, вращайте ступни и кисти, поднимайте руки и вращайте ими, делайте «восьмерки» бедрами.

Источники:

• как лечить суставы ног

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Чем лечить суставы ног: обезболивающие и другие препараты

Когда человек стареет, его суставы изнашиваются, поэтому вопрос, чем лечить суставы ног, становится все острее с каждым годом жизни. Мы часто слышим от своих бабушек и дедушек о боли в коленях, запястьях.

Боль в суставах может быть вызвана несколькими заболеваниями опорно-двигательного аппарата:

• артрит;
• артроз;
• остеохондроз;
• радикулит и т.д.

Если говорить конкретно о суставах ног, то их, как правило, поражают артрит, артроз, подагра; не стоит исключать даже плоскостопие. В зависимости от заболевания используются разные препараты от боли в суставах.

Боль в районе колен свидетельствует об их изнашивании вследствие потери эластичности хряща, нарушения обмена веществ, генетической предрасположенности или попросту возраста.

Самыми распространенными недугами, поражающими колени, являются артрит и артроз. Первичные внешние признаки их похожи, но корень проблемы разнится, поэтому лекарство от боли в суставах ног назначается в соответствии с диагнозом. Артрит вызывает воспаление суставов, а артроз истончает хрящевую прослойку. В любом случае, нужно посетить врача, для того чтобы определить, что именно вызывает боль в коленях.

Если боль мучает в районе стоп, нужно проверить, правильный ли у вас свод стопы, иногда не вылеченное в детстве плоскостопие не позволяет радоваться жизни и во взрослом возрасте. В подобном случае средства для устранения боли немного другие. Чем вылечить суставы ног в этом случае, необходимо изучать особо.

Методы лечения больных суставов

Когда человек чувствует дискомфорт при передвижении, он сразу начинает думать, чем лечить больные суставы ног. Существуют разные методики избавления от болезни суставов, которые включают в себя применение таблеток и физиотерапии. Но каждое заболевание требует индивидуального подхода, без правильно поставленного диагноза лечение не может быть успешным, иногда пациент только усугубляет боли и дальнейшее разрушение сустава.

Артроз — это недуг уже поврежденного ранее сустава. Когда его чрезмерно нагружают, появляется тупая ноющая боль, прекращающаяся в состоянии покоя. Артроз начинает разрушать большие тазобедренные и коленные суставов, которые в дальнейшем теряют свою подвижность и начинают хрустеть.

Артрит сообщает о себе резкой внезапной болью (даже во сне) и скованностью по утрам. Иногда повышается температура тела и долго держится. Отличительной чертой является симметричность очагов воспаления.

Если у человека артроз, то суставу необходимо обеспечить покой и тепло. Нужно устраивать небольшой отдых в течение суток, чтобы расслабить пораженный сустав. В конце рабочего дня примите горячую ванну или приложите согревающий компресс. Как правило, при артрозе назначают курс гормональных таблеток и обезболивающих, а также вспомогательные средства — массаж и специальные физические упражнения.

При артрите лечение противоположное — нужно обеспечить как можно большую подвижность сустава.

Боли могут застать внезапно, и лучше обратиться при этом к врачу. Самолечением, как и при любом другом заболевании, заниматься не стоит. После установления диагноза можно скорректировать питание и добавить движения в свою повседневную жизнь.

Вот некоторые рекомендации для улучшения состояния суставов:

1. Сократите употребление мяса, постарайтесь не есть сладости и мучные изделия. Замените их свежими фруктами (или сухофруктами в небольших количествах) и полезными кашами. Количество соли и специй тоже следует уменьшить. Добавьте в рацион овощей, рыбы и морепродуктов.
2. При избыточном весе лучше похудеть, ведь лишняя нагрузка больным суставам не нужна.
3. Исключите алкоголь.
4. Добавьте движения в свою жизнь. Запишитесь на танцы, гуляйте с родными, устраивайте прогулки на велосипеде, перестаньте пользоваться лифтом.

Что поможет кроме лекарств?

Обезболивающие таблетки при болях в суставах являются частью лечения, для полного и быстрого снятия симптомов заболевания необходимо изменить свой образ жизни, поэтому не пренебрегайте приведенными выше советами.

Не только таблетки от боли в суставах облегчают течение болезни, есть много упражнений и народных рецептов, которые минимизируют дискомфорт.

Лечение суставов — это комплекс назначенного врачом медикаментозного курса и ежедневного труда над изменением своего образа жизни. Чтобы улучшить состояние, выполняйте каждый день по 2-4 упражнения на растяжку и 6-8 укрепляющих, но не спешите, делайте все плавно и без рывков:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях (ступни на полу). Выпрямите ногу в колене, но не опускайте на пол и удержите в течении 20-30 секунд, потом отведите ее в сторону. Повторите то же для другой ноги.
2. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, а руки положите на бедра. Опускайте таз, как будто садитесь на стул, задержитесь на 30-40 секунд и встаньте. Не забывайте, что спина должна быть прямая, прогнутая, а движения плавные.

Народные рецепты предлагают несколько действенных методов лечения суставов, вот один из них: мед, йод, глицерин и спирт смешиваются в равных количествах, полученной настойкой смазываются больные суставы.

Используйте народные средства и физические упражнения с умом, как добавление к основному курсу и только после одобрения лечащего врача.

Рейтинг статьи: Загрузка…

Автор статьи: Наталья