Тейпирование задней поверхности бедра – Инструкция по применению кинезио тейпа для проработки целлюлита на задней поверхности бедер. Раздел: Инструкции

Содержание

Тейпирование задней поверхности бедра

Тейпирование ног является одним из самых распространённых методов борьбы с острыми и хроническими травмами. Преимущества выбора тейпа заключается в исключительном удобстве использования и точном применении в месте повреждения.

Мышечный комплекс задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра представляет собой мышечный комплекс, который обеспечивает сгибание нижней конечности в коленном суставе.

Мышцы задней поверхности бедра

Кликните для увеличения

Задняя поверхность бедра представлена мускулами:

  1. Двуглавая мышца бедра, имеющая две головки, расположенные параллельно друг другу с латеральной стороны от бедренной кости.
  2. Полуперепончатая мышца, располагающаяся с медиальной стороны бедра.
  3. Полусухожильная мышца бедра, располагающаяся центральнее от полуперепончатого мускула.
  4. Большая приводящая мышца, представляющая собой внутреннюю поверхность бедра.
    Начало этого мускула находится на задней поверхности, поэтому её тейпирование нужно начинать от самого начала, то есть с задней поверхности.

Показания для тейпирования задней поверхности бедра

Тейпирование – это медицинская процедура, которая предусматривает мягкую иммобилизацию конечности, поэтому её использование на здоровой мышце довольно спорно.

Показания для тейпирования задней поверхности бедра:

  1. Растяжение анатомического образования. Болезненность бедра при пальпации и движении. Отсутствие выраженных признаков воспаления (отёк, покраснение)
  2. Растяжение связок (в покое боль стихает, но при возобновлении даже небольшой амплитуды движения боль возобновляется с новой силой и даже сильнее).
  3. Надрыв мышцы, который характеризуется небольшим разрушением целостности клеточной структуры. Функция конечности сохранена, но есть выраженные признаки локального воспалительного процесса.
  4. Надрывы связок. Связки самостоятельно заживают очень плохо, поэтому повреждение связочного аппарата задней поверхности бедра необходимо комбинировать с мощным противовоспалительным местным лечением.

Методика тейпирования мышц задней поверхности бедра

Методика тейпирования мышц задней поверхности бедраТейп на заднюю поверхность бедра накладывается для поддержания повреждённых мускулов и ускорения процессов заживления.

Для тейпирования бедра лучше всего использовать широкие тейпы.

На саму мышцу накладываются эластичные кинезио-тейпы, а для закрепительных кругов можно применить более дешевые неэластичные.

 

Пошаговая методика тейпирования задней поверхности бедра:

  1. Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.

Наклеивать тейп в месте повреждения кожных покровов запрещено.

  1. Исходное положение больного лёжа на животе. Больная нога согнута в коленном суставе на 60 °. Такая поза обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон. При необходимости можно выполнять процедуру стоя, но тогда нужно наклониться вперёд и поставить пальцы стопы на пол, слегка согнув ногу в колене.

Исходное положение больного лёжа на животе для тейпирования задней части бедраНекоторые авторы рекомендуют нанесение тейпа при растяжении или ушибе мышечных волокон в растянутом состоянии.

То есть нужно расположиться так, что нога была ниже уровня тела при лежачем положении.

  1. Визуально представить, как анатомически располагается повреждённая структура. Если опыта в наложении тейпа немного можно маркером нарисовать линию, по которой потом нужно будет накладывать тейп.
  2. Тейп для иммобилизации накладывается снизу вверх, а для улучшения лимфатока и тонуса мускула сверху вниз.
  3. Первые 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  4. Срединная треть тейпа наклеивается или вовсе без натяжения или с натяжением 10-50%. Нужно отметить, что чем больше процент натяжения, тем больше эффект иммобилизации.
  5. Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения.
  6. При необходимости можно наложить перпендикулярные полосы тейпа для укрепления и увеличения площади воздействия тейповой повязки.

Тейп для иммобилизации задней части поверхности накладывается снизу вверх

Иногда достаточно и одного тейпа, а иногда необходимо более масштабное использование – 2 – 3 и более.

 

 

 Тейпирование ягодицы

При необходимости тейпирования задней части поверхности можно наложить перпендикулярные полосы тейпа для укрепления и увеличения площади

Ягодичная мышца располагается непосредственно под поясницей.

Своё начало большая ягодичная мышца берёт от подвздошной кости и прикрепляется в бедренной кости.

Направление тейпа должно соответствовать расположению мышечных волокон в мышце, то есть располагаться от одного места прикрепления мускула по округлой линии к другому.

Показания для тейпирования ягодичной мышцы:

  1. Растяжение мускула.
  2. Ушиб мышечных волокон.

При ушибе ягодицы чтобы снять боль необходимо использовать тейповую повязку по типу «снежинки». Ушибленное место находится посредине тейповой лены. Наклеивается несколько тейпов друг на друга в направлении север-юг, запад-восток и т.д.

Конечно, иногда такое расположение кинезио-тейпа недостаточно для оказания терапевтического эффекта, поэтому можно использовать дополнительные линии фиксации.

Пошаговая инструкция по наложения тейпа на ягодичную мышцу:

  1. Пациент стоит спиной к врачу и держится за спинку стула, слегка наклонив туловище вперёд. Такая позиция обеспечивает лёгкое растяжение ягодицы и позволяет правильно наложить тейп на эту область.
  2. Для тейпирования ягодичной области необходимо использовать широкий тейп, так как мышца сама по себе широкая и требует качественной фиксации.
  3. Измеряем тейп необходимой длины, закругляем его края.
  4. Сначала наклеиваем якорь тейпа (первые 2-3 см)без натяжения.
  5. Наклеиваем среднюю треть липкой ленты с натяжением 25-30%.
  6. Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения.

спортивные тейпы задняя поверхность бедраТейпирование ягодичной мышцы используется чаще всего спортсменами силовых видов спорта. Например, при работе с весом (становая тяга или приседания) хорошо прорабатывается не только область спины, но ягодичная мышца и задняя поверхность бедра. От сюда следует вывод, что поражение исключительно ягодичной мышцы бывает очень редко и необходимо правильно диагностировать источник боли или других дискомфортных ощущений.

Зачастую вместе с ягодичной мышцей тейпируется и двуглавая мышца бедра и поясница. Такая тактика предусматривает комплексное влияние на болезненную область для оказания более качественного и быстрого лечения.

Иногда тейпирование нижней конечности используется в качестве профилактики повторного травматизма при потенциальной высокой физической нагрузке. В этом случае используют широкие тейпы, которые накладывается на ранее травмированную область. Желательно наклеивать тейп без натяжения, чтобы не нарушать гармонию в тонусе мышцы.

И напоследок ещё одна видео инструкция по тейпированию задней части поверхности бедра:

Тейпирование бедра | Athleticmed.ru

Как правильно клеить тейп на бедро

Как правильно клеить тейп на бедро

Тазобедренный сустав — одна из самых важных структур нашего организма. Он является шаровым и окружен синовиальными сумками, связками и мощными мышцами. Сустав держит на себе вес тела, поэтому он довольно устойчив и в то же время подвижен. »»

Как правильно наклеить тейп на приводящую мышцу

Как правильно наклеить тейп на приводящую мышцу

Боль в области бедра — проблема, знакомая многим. Вызвана она при этом может быть разными причинами, но диагностировать их не всегда просто. В этой структуре тела расположены мышцы, связки, сухожилия, и что из них конкретно повреждено и служит источником негативных ощущений, может быть установлено только после комплексного обследования.  »»

Кинезиотейпирование бедра

Кинезиотейпирование бедра

Боль в области бедра может возникнуть из-за разных факторов. Бывает и так, что боль ощущается не в ноге, а локализуется в нижней части спины или отдает в заднюю сторону колена или голени. »»

Лимфодренажное тейпирование бедра

Лимфодренажное тейпирование бедра

Целлюлит — проблема, знакомая большинству людей. При этом он распространен в основном на бедрах, ягодицах, реже животе и плечах. Кожа на этих участках становится неровной, в бугорках, похожей на апельсиновую корку. Такие структурные изменения в подкожно-жировом слое возникают из-за плохой циркуляции жидкостей и ухудшения лимфатического оттока. »»

Тейп на бедро спереди

Тейп на бедро спереди

Болевой синдром в области бедра может случиться по разным причинам. В этой сложной структуре тела находятся мышцы, суставы, сухожилия, и она выполняет солидную нагрузку — поддерживает вес всего тела. Нередко происходят травмы тазобедренного сустава — вывихи, растяжения, повреждения сухожилий, а также боль может возникнуть из-за воспалительных процессов или неврологических проблем. Сильные физические нагрузки, особенно у профессиональных спортсменов, также могут привести к болевым ощущениям в бедре. »»

Тейпирование бедра сбоку

Тейпирование бедра сбоку

Тейпирование — способ наложения специальных эластичных лент (тейпов) на участки тела. Такие пластыри начали применять сначала в спортивной практике в качестве замены эластичному бинту, а затем распространились и в обычной медицинской практике. »»

Тейпирование грушевидной мышцы

Тейпирование грушевидной мышцы

Грушевидная мышца находится в нижней части позвоночника и крепится основанием к передней поверхности крестцовой кости, соединяясь с верхней бедренной костью. Она отвечает за отведение бедер и разворачивание ног и ступней. Ее растяжения — частая травма для тех, кто профессионально занимается бегом. После чрезмерных нагрузок болевые ощущения начинают усиливаться. Боль локализуется в ягодице, отдаваясь в верхний седалищный нерв. Заниматься лечением следует оперативно, чтобы не допустить еще больших повреждений мышц. »»

Тейпирование седалищного нерва

Тейпирование седалищного нерва

Седалищный нерв — самый длинный у человека. При его защемлении болевой синдром довольно чувствительный. Причинами невралгии седалищного нерва могут быть различны: межпозвонковая грыжа, артрит, травмы при родах, переохлаждение, поднятие тяжестей и множество других факторов. »»

Тейпирование тазобедренного сустава

Тейпирование тазобедренного сустава

Тазобедренные суставы — важная структура в нашем теле. Им приходится поддерживать практически полный вес человека. Они довольно подвижны и устойчивы, но при этом суставы легко подвержены различным травмам и заболеваниям, сопровождающихся болевыми ощущениями. »»

Тейпирование тазобедренного сустава при артрозе

Тейпирование тазобедренного сустава при артрозе

Тазобедренный сустав имеет сложное строение. Он состоит трех осей и расположен между тазовой и бедренной костями, образуя крепкую структуру из мышц, сухожилий, хрящей. Это опора для таза и позвоночника, на которой держится вес тела. »»


Боль в области бедра — распространенная проблема. В этой структуре тела расположены связки, сухожилия, мышцы, суставы. Что конкретно при этом вызывает дискомфорт, разобраться непросто. Кроме того, в бедро может отдаваться боль, возникшая в других частях тела, например, в поясничном отделе позвоночника. Вот почему точная причина может быть установлена только после комплексной диагностики.

Дискомфорт в данном случае провоцирует один из следующих факторов:

  • растяжение мышц и связок, разрыв сухожилий;
  • воспалительный процесс в суставах;
  • бурсит, тендинит, коксартроз и другие патологии;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • мышечное перенапряжение.

Для лечения бедра используют разные методики. Например, при небольшом растяжении мышцы поможет покой и специальный массаж. В случае более серьезных травм или воспалительных заболеваний назначаются другие терапевтические меры.

В последнее десятилетие в качестве дополнительного метода лечения повсеместно распространилось тейпирование. Помимо применения методики в спортивной медицине, ее также удобно использовать в быту самостоятельно. Именно поэтому она получила довольно широкую популярность.

Что такое тейпирование?

Так называется способ наложения эластичных липких лент на разные участки тела с целью облегчения болевого синдрома. Кинезио тейп может применяться для любой области: спины, рук, шеи, ягодиц. Он помогает:

  • улучшить лимфоток и кровообращение,
  • уменьшить давление и нагрузку на ткани;
  • устранить воспаление, отеки, гематомы;
  • нормализовать мышечный тонус.

Тейп — это специальная эластичная лента из хлопка (бывают также варианты из шелка и нейлона), которая имеет клеевую подложку. По сути, тейп заменил эластичный бинт. Однако, метод тейпирования имеет массу преимуществ по сравнению с бинтованием.

Пластырь по своей эластичности приближен к коже человека, поэтому не доставляет дискомфорта при нанесении. Он не вызовет аллергии и не оставит следов от клея. При этом с тейпом можно спокойно принимать душ и купаться. Пластырь также не отвалится в самый неподходящий момент, например, на соревновании, тогда как эластичный бинт может раскрутиться при энергичных движениях. 

Методика тейпирования бедра

Травмы этой структуры тела хорошо знакомы спортсменам тех дисциплин, в которых практикуется интенсивное движение ногами. Страдают при этом передние и задние стороны бедра. Кроме того, повреждения часто возникают и при бытовых ситуациях, например, падении на скользкой поверхности, сидении в неудобном положении и т.д. Нередко травмируется при этом мышца, которая в анатомии носит название приводящая.

Для того чтобы наложить тейп на ногу, нужно провести подготовку. Для этого с поверхности бедра удаляют лишние волосы, а кожу обезжиривают для лучшего крепления пластыря. Первые 2-3 см в начале и в конце следует крепить без натяжения, а вот среднюю часть растянуть примерно на 30-50% для лучшей иммобилизации больных тканей. Тейпирование может производиться на все стороны бедра: внутреннюю и наружную.

Для нанесения подойдет тейп шириной примерно 2,5-3 см. Его форма может быть Y-  или I-образная в зависимости от используемой схемы. После того, как пластырь прикреплен к передней или задней стороне, его следует осторожно прогладить руками для лучшего закрепления.

Грамотно наложенный тейп поможет избавиться от многих болевых синдромов. Кроме того, этот способ рекомендован специалистами на время восстановительного периода после оперативных вмешательств для уменьшения боли и ускорения регенерации тканей.

Тейпирование задней поверхности бедра | Athleticmed.ru

Тейпирование задней поверхности бедра

Бедро — часть тела, которой приходится выдерживать почти весь наш вес.  Боль в этой области — нередкое явление. Возникать она может по разным причинам:

  • – травмы: растяжения, переломы, вывихи;
  • – воспалительные процессы в суставах бедра;
  • – неврологические заболевания, защемление нервов.

Тазобедренный сустав часто травмируют профессиональные спортсмены: прыгуны, футболисты, баскетболисты и представители других дисциплин, в которых на ноги приходится увеличенная нагрузка. Кроме того, травму бедра можно легко получить и в обычной жизни, например, упав в гололед. Чаще всего при этом травмируются мышцы и суставы. Какие методы применяют для лечения? Обычно это стандартные назначения: прием медикаментов, массаж, уколы, гимнастика, физиопроцедуры. В последнее время к ним прибавилось тейпирование. В спортивной медицине данная методика известна еще с 80-х годов прошлого века. Так называется наложение специальных эластичных лент (тейпов) из гипоаллергенных материалов на различные участки тела. Метод тейпирования сегодня широко применяется  в ортопедии, неврологии, травматологии и других областях медицины. Подробнее о действии и применении кинезио тейпов в этой статье.
 

Что представляют из себя эластичные ленты?


С помощью кинезио тейпов можно добиться значительного улучшения состояния при различных травмах и воспаления. Их применяют также в качестве лимфодренажа при похудении, как бандажную повязку после родов, при диастазе и по другим показаниям. Обычно эти пластыри изготавливают из хлопка, но существуют также модели из нейлона (в основном ими пользуются спортсмены), и из шелка (применяют в косметологии для лица и шеи). Тейпы выпускаются в рулонах разной ширины — от 2,5 до 10 см и стандартной длиной 5 м, бывают также варианты 3 м и 32 м). Купить кинезио тейпы различных размеров от ведущего производителя BBTape можно в нашем интернет-магазине по ссылке.

Тейпирование обеспечивают следующие эффекты:

  • улучшают микроциркуляцию жидкостей — крови и лимфы — в тканях на месте наложения;
  • нормализуют тонус мышц в бедре;
  • устраняют отечность, болевой синдром.
     

Техника тейпирования ног при травмах 


Для использования в лечебных целях или профилактики травмы бедер понадобятся тейпы шириной от 3,5 см до 5 см. Часто наложение осуществляется с задней стороны ноги после растяжения мышцы или разрыва связок. Это нередкая травмы для бегунов или прыгунов. При этом нужно наклониться немного вперед, согнуть ногу в колене, а затем производить тейпирование. Концы пластыря крепятся без натяжения, а вот в середине его нужно растянуть примерно на 10-20%.

Чем удобен тейп при использовании? Его преимущества перед эластичным бинтом несомненны:

  • пластыри не вызывают аллергии, пропускают воздух и влагу;
  • можно использовать в течение 5 дней непрерывно;
  • не отклеиваются во время энергичных движений;
  • удобные в эксплуатации; 
  • защищают от травм и устраняют болевой синдром. 

После пяти дней использования вы легко сможете удалить пластыри с поверхности бедра. Для этого воспользуйтесь специальным спреем, который также продается в нашем интернет-магазине. Нанесите  его сверху, подождите 3-4 минуты, и после этого он легко удалится, не оставив следов.

Прежде чем прибегать к лечению бедра с помощью тейпов, проведите консультацию со специалистом. Он даст заключение, целесообразен ли такой метод в данном случае, проверит состояние мышц и суставов и только после этого вынесет резюме. К наложению тейпов существуют различные противопоказания.

В нашем интернет-магазине представлен большой ассортимент тейпов от известных производителей. Консультанты помогут подобрать нужный товар в соответствии с вашими запросами. Мы осуществляем доставку заказов по всей России.

 

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для бедра >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Голосуйте за статью!

Рейтинг: 5/5 (1 голос)

Тейпирование мышц живота: суть процедуры, проблемы, которые тейпирование решает

Автор Никулин Иван На чтение 14 мин. Опубликовано

Противопоказания

Кинезио тейп используется при следующих показаниях:

  • восстановление после травм и оперативного вмешательства;
  • профилактика спортивных травм;
  • разрыв/растяжение паховой зоны;
  • растяжение связок;
  • воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
  • слабое подколенное сухожилие.

Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.

  • почечная/сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • раны на поверхности кожи;
  • тромбоз;
  • заболевания неизвестной этимологии;
  • беременность на первом триместре.

Учитывая особенности строения этих мышц, можно проводить тейпирование только с помощью лимфатических и Y-тейпов. Используйте их вместе или по отдельности, чтобы ускорить процесс рассасывания отеков и гематом после ушибов мускулов, после растяжения икроножного мускула или надрыва связок/мышц.

По своей сути пластыри кинезио тейпы заменяют ортопедические ортезы – они мягко фиксируют суставы и ткани. За счет этого облегчается состояние больного, улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы. При этом не ограничивается подвижность человека – при незначительных травмах спортсмен может продолжать тренировки вместе с тейпами, чтобы не потерять форму.

Обратите внимание, что тейпы не могут полностью заменить лечение, особенно если речь идет о сложных травмах и патологиях. В этом случае можно использовать эластичные ленты только в качестве вспомогательной меры – для облегчения состояния и ускорения выздоровления. Подобрать комплексное лечение мышцы может только врач.

Что обозначает термин «тейпирование»?

Тейпирование бедра (кинезиотейпирование) Фото-1

Тейпирование бедра (кинезиотейпирование) Фото-1

Название методики «кинезиотейпирование» происходит от слова «лента» (переводится как «tape»). В основу данной процедуры заложена техника поддержки мышц тейпами. Наклеиваются ленты на разные зоны тела.

Кинезио тейпы представляют собой ленты разного цвета, различной длины и ширины. Их называют хлопчатобумажными, так как в своем составе они всегда содержат 90% хлопковых волокон и 10% спандекса.

С одной стороны ленты имеют клеевое акриловое покрытие, эластичность которого схожа с кожей человека. Благодаря ему тейпы плотно прилегают к телу, обеспечивают лифтинг и выдерживают различные отрицательные факторы воздействия.

Внимание!

При изготовлении тейпов не применяется вредный латекс, поэтому при использовании они не вызывают аллергическую реакцию.

Методика, как клеить тейп

До начала процедуры необходимо очистить кожу от жира, чтобы она была сухой и чистой. Желательно удалить волосяной покров в участках крепления ленты. Затем выполняется процедура растягивания мышц. Кинезиотейпирование нельзя проводить на поврежденной коже.

Перед креплением тейпа мышцы должны быть эластичными и разогретыми. Лента клеится в состоянии максимального растяжения по центру сосредоточения боли. Раздвоенные концы ленты называются якорями и имеют длину в несколько сантиметров. Якоря фиксируются на коже без дополнительного натяжения.

Тейпирование мышц живота 2

Тейпирование мышц живота 2

Чтобы привести тейп в действие, нужно его слегка разогреть, растерев соответствующие зоны на ноге. После данного действия клеевая основа ленты надежно фиксируется к коже. Для комфорта тейп на концах необходимо закруглить.

Тейпирование приводящей мышцы

Для процедуры понадобиться широкий эластичный тейп. Чтобы растянуть мышцы, необходимо наклониться вперед, не сгибая коленные суставы. Верхняя часть ленты крепится в районе между ягодицей и местом крепления мышцы к тазобедренному суставу. Данное место располагается в самой нижней точке ягодиц.

Перед последующим приклеиванием тейп нужно натянуть процентов на 20-50% до места чуть выше колена. Якорь должен крепиться таким образом, чтобы не нагружать места крепления мышц к колену. Для процедуры можно использовать две параллельных ленты. Чтобы правильно наложить тейп сзади, понадобиться помощь партнера.

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м фиолетовый

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м тёмно-синий

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м оранжевый

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м розовый

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м голубой

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый

650 РRUB650

Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м бежевый

650 РRUB650

Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м белый

650 РRUB650

Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м лайм

650 РRUB650

Набор кинезио тейпов для лица BB FACE TAPE™ 2,5 см × 10 м голубой

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м жирафы голубой

790 РRUB790

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный

790 РRUB790

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м динозаврики красный

790 РRUB790

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гавайи белый

790 РRUB790

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м сафари лайм

790 РRUB790

Осуществляя тейпирование, необходимо также подготовить ногу для правильного нанесения. Нога выносится вперед на 20 градусов по вертикали и сгибается в коленном суставе. Во время процедуры можно опираться о стол. Стопа должна касаться ягодицы.

Тейп на заднюю поверхность бедра крепится у верхнего основания. Затем лента растягивается на 25-50% и последовательно приклеивается выше уровня колена. Чтобы нанести тейп на бедро спереди, лучше воспользоваться помощью партнера.

Тейпирование мышц живота: суть процедуры, проблемы, которые тейпирование решает

Тейпирование мышц живота: суть процедуры, проблемы, которые тейпирование решает

Чтобы наложить тейп на приводящую мышцу, нужно сесть на стул и максимально отодвинуть ногу в сторону, чтобы создать натяжение. Тейп сначала крепится в области колена и заканчивается на небольшом расстоянии от паха. Тейпирование приводящей мышцы бедра требует натяжения ленты в 30-35%. Внутреннюю поверхность бедра можно тейпировать без помощи партнера.

Задняя поверхность бедра должна быть натянутой. Для этого нужно на прямых ногах нагнуть корпус вперед параллельно полу.

Чтобы тейпировать двуглавую мышцу, можно использовать один или два тейпа. Одна из лент всегда будет клеиться по диагонали начиная от нижней части ягодичной мышцы и заканчивая якорем ниже уровня колена с внешней его стороны. В данном случае важно повторить контур двуглавой мышцы бедра. Для лучшей фиксации можно использовать и вторую ленту раздвоенного типа, которая будет повторять форму большой головки бедренного бицепса.

Как клеить кинезио тейп на самую массивную мышцу в человеческом теле? Чтобы создать идеальное натяжение, необходимо сесть на высокий стол и согнуть ногу таким образом, чтобы зацепиться стопой за его внутреннюю конструкцию или ножку. Корпус при этом нужно отвести немного назад. Бедра спереди усиливают широкой лентой, якорь которой фиксируется чуть выше уровня коленного сустава. Нужно помнить, что клеить тейп на заднюю поверхность бедра нужно исключительно в натянутом состоянии.

Затем создается натяжение тейпа и приклеивается одна лента, которая повторяет внутренний контур квадрицепса. Тейпирование бедра спереди в данном случае требует еще одной ленты, которая будет повторять контур внешней поверхности квадрицепса. В обоих концах ленты должно отсутствовать натяжение. На видео можно практически оценить последовательность действий.

Длина тейпа должна быть такой, чтобы покрыть зону от копчика до внешней стороны бедра. Необходимо лечь набок и согнуть ногу в колене, свесив ее с края стола. В данном случае лента наносится без натяжения и крепится от копчика до верхнего основания задней поверхности квадрицепса. Вторая лента имеет такой же размер, как и первая и фиксируется перпендикулярно к первой. В результате тейпирование будет иметь форму «крестика».

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м бежевый

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лого белый

650 РRUB650

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м гусиные лапки красный

790 РRUB790

Кинезио тейп BBTape™ 7,5см × 5м бежевый

975 РRUB975

Кинезио тейп BBTape™ 7,5см × 5м голубой

975 РRUB975

Кинезио тейп BBTape™ 10см × 5м розовый

1 300 РRUB1300

Ножницы для кинезио тейпов 21 см

1 550 РRUB1550

Если вы не уверенны как правильно крепить тейп, посмотрите на фото. Каждая часть ленты должна крепиться в определенном месте без натяжения. Правильность наложения тейпа можно определить по личным ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт во время движения и под нагрузкой, значит тейпирование бедра внешней поверхности, фиксация на квадрицепс или приводящую мышцу выполнено неверно. Основная задача тейпа – это фиксация, снижение нагрузки и придания большей уверенности в своих движениях с целью снизить любые болевые ощущения.

Чтобы визуально разобраться как клеить кинезио тейп на бедро, можно ознакомиться с видеоматериалами, а также посмотреть тейпирование бедра на фото.

Купить качественные кинезио тейпы для тейпирования бедра напрямую от южно-корейского производителя, Вы можете на этой странице сайта или нажав кнопку ниже.

Тейпирование мышц живота: суть процедуры, проблемы, которые тейпирование решает

Тейпирование мышц живота: суть процедуры, проблемы, которые тейпирование решает

Купить кинезио тейпы для бедра

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

  1. Места для пластыря

    Места для пластыря

    Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.

  2. Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
  3. Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
  4. Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.

Тейпирование бедра может проводить и сам спортсмен, но лучше, если ему на помощь придет еще кто-то, ведь это увеличит шансы наложить пластырь с первого раза с достаточным натяжением.

Тейпирование передней поверхности бедра, или наложения пластыря на квадрицепс. Существуют две основные техники наложения:

  • пластырь с продольными разрезами посередине;
  • три пластырные ленты, наложенные друг на друга.

Во всех случаях длина отреза должна быть достаточной, чтобы концы тейпа касались начала коленного сустава и отходили от тазобедренного сустава на 15 см.

По первому способу якорный конец крепится на передней верхней части бедра без натяжения. Предварительно разрезанный пластырь тянется на 30−40% и крепится вторым концом чуть выше коленного сустава. При этом нога находится в загнутом положении: спортсмен загибает ногу максимально назад, придерживает за стопу.

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм

Кинезио тейп BBTape™ 5см × 5м лайм

Второй способ включает в себя наложение двух полосок вдоль передней части бедра, и третьей — вокруг нижнего якоря. Изгиб ноги такой же, как и в предыдущем способе. Первая лента накладывается от тазобедренного сустава почти до коленной чашечки, вторая лента идет тем же маршрутом, но половина ее поверхности накладывается на первый кинезио тейп. Третий тейп фиксируют вокруг колена для поддержки других тейпов и связок.

После наложения ленты разогреваются при помощи потираний.

Тейпирование задней поверхности бедра всегда проводится при помощи другого человека. Накладывать лучше 2 пластыря прямыми полосками с частичным наложением друг на друга. Спортсмен наклоняется максимально вперед, при этом ноги остаются прямые. Ленту крепят начиная от тазобедренного сустава (на ягодице) под натяжением 20−30% вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

Возможен также вариант, при котором концы пластыря возле подколенной ямки разойдутся V-образной формой.

Тейпирование внутренней поверхности бедра проводится разными методиками:

  • Тейпирование колена

    Тейпирование колена

    Сетка на сетку. Прикрепленный чуть выше паха, предварительно разрезанный на тонкие полоски пластырь, крепится возле подколенной ямки. Вторая сетка из пластыря накладывается поверх первой так, чтобы покрыть максимальную площадь. Направление при этом будет снизу вверх.

  • Круговое обертывание. Верхний конец пластыря крепится на передней поверхности бедра возле тазобедренного сустава. Без сильного натяжения и изгибов идет по кругу и крепится нижним концом возле подколенной ямки с внутренней стороны бедра. Желательно накладывать не один, а два пластыря друг на друга.

При тейпировании бедра важно дополнительно обратить внимание на коленный сустав. Желательно сделать ему поддержку в виде О-подобной наклейки из тейпа, или двух круговых над и под коленом. Подойдет способ с накладыванием двух сеток, особенно при внутреннем тейпировании.

Тейп на колено накладывается с натяжением не более 30%, при сгибе под углом 90 градусов.

Одновременное применение двух типов тейпирования минимизирует вероятность травмы, а также существенно уменьшит нагрузку на суставы.

Внимание!

При тейпировании мышц живота запускаются процессы в трех направлениях:

  1. Зафиксированная кожа на животе приподнимается. В результате в межклеточном пространстве уменьшается давление. Этот фактор приводит к улучшению кровообращения и лимфотока.
  2. В процессе физнагрузок тейпы способствуют сжиманию и разжиманию соединительных тканей, что приводит к запуску обменных процессов, насыщению клеток кислородом, разглаживанию спаек.
  3. Сокращение ленты во время носки регулирует движение жидкости в тканях.

Таким образом, в зафиксированных тейпами зонах живота запускается активный дренажный процесс. Специалисты повышают его результативность, прибегая к прогреванию, ручному и вакуумному массажу, ударно-волновому и ультразвуковому воздействию.

К сведению!

Наибольшая эффективность от применения кинезио тейпов для похудения достигается при физнагрузках, когда разрушаются жировые отложения и одновременно выравнивается кожа.

Растяжение мышц после родов

В период беременности мышцы живота подвергаются сильному растяжению. Чтобы восстановиться, им требуется много времени и целенаправленная поддержка. Врачи в таких случаях роженицам советуют надевать специальный бандаж. Но доказано, что тейпы с такой проблемой справляются гораздо лучше.

Отличие тейпирования от бандажей состоит в том, что последние полностью исключают мышечную нагрузку. Наклеивание тейпов позволяет мышцам восстанавливаться. Одновременно с этим регулируется их работоспособность.

Тейпирование живота после родов заметно усиливает кровоток в тканях и нормализует лимфатический отток. В результате кожа живота приобретает красивый дородовой вид

Паховая грыжа

Высокий восстановительный эффект обеспечивает тейпирование паховой грыжи. Но нужно понимать, что лечение заболевание выполняется только хирургическим методом. Тейпирование при паховой грыже эффективно после операции с целью недопущения расхождения швов.

Процедура выполняется после заживления швов и представляет собой наклеивание тонких полосок в хаотичном порядке для поддержки паховых мышц.

Нередко родители после обнаружения паховой грыжи у своего ребенка, которому больше 3 лет, ищут способы отказа от операции в надежде, что тейпирование может решить проблему. Врачи в таком случае предупреждают, что тейпирование при паховой грыже у детей поможет только отсрочить хирургическое вмешательство на 1 год.

При лечении растяжения паховых мышц врачи рекомендуют бинтовать ногу, прикладывать компрессы, смазывать мазями больное место, а в критических случаях пользоваться костылями. Высокую эффективность при восстановлении растянутых мышц проявляет тейпирование паховых мышц.

Для лечения поврежденного места потребуется 3 тейпа. Первая полоса наклеивается от паха по длине бедра, вторая полоса – по внутренней стороне вдоль бедра, третья полоса накладывается поперек обоих тейпов ближе к паховой зоне.

Важно!

Растягивать тейпы при наклеивании нельзя.

Пупочная грыжа

Пупочная грыжа – это заболевание, от которого избавиться можно только операционным методом. Консервативные методы позволяют только облегчить симптоматику. Для этого врачи назначают при пупочной грыже массаж, ЛФК, прием медпрепаратов, бандаж и тейпирование пупочной грыжи у детей и взрослых.

Бандаж, как и кинезио тейпы, позволяет поддерживать мышцы при нагрузке, чтобы от них не ущемлялась грыжа и не выпячивалась наружу. На практике же установлено, что тейпирование при паховой грыже у детей и взрослых переносится более комфортно, в сравнении с бандажом. Именно поэтому вместо бандажа часто используют кинезио ленты.

При пупочной грыже у младенцев операцию обычно не проводят, так как при соблюдении определенных методов лечения она исчезает к двум годам. Врачи в таких случаях назначают массаж области живота, специальные физические упражнения и применение пластырей.

Тейпирование пупочной грыжи у новорожденных сегодня получает все большую популярность, так как позволяет надежно закрепить мягкие ткани в зоне околопупочного кольца.

Тейпирование грыжи живота должно всегда производиться врачом. Он определяет, кому нужны тейпы, а кому нет. Также он выбирает место, длину и тип наложения поперечной ленты.

Отдельного внимания заслуживает лечение пупочной грыжи у новорожденных. Тейп при таком диагнозе тоже может использоваться. Но следует понимать, что кинезиотейпирование при такой проблеме требует максимально высокого профессионализма.

Подводим итог

Данный материал рассказал о том, кому может быть рекомендовано кинезиотейпирование живота. Также вы узнали, что такое тейпирование при паховой грыже, а также тейпирование при диастазе. Теперь вы знаете, как лента может поддерживать мышцы живота.

Купить в Москве клейкие ленты сегодня предлагают многие интернет-магазины. Но целесообразнее выбрать кинезио тейп для похудения бренда BBTape из каталога нашего веб-магазина. Предлагаемые нами ленты отличаются качеством, практичностью и долговечностью. Они могут использоваться для поддержки грудной мышцы и мышечного пояса живота у детей и взрослых. Кроме того, в их инструкции есть описание, как наклеить тейпы на живот для похудения.

Тейпирование ног, икр, голеностопа и бедер

Читайте следующую статью на нашем сайте:

7.09.2018

Тейпирование бедра – это немедикаментозный способ, применяемый при лечении травм опорно-двигательного аппарата,…

Показания к тейпированию бедра – растяжение, надрыв анатомического образования, связок, мышц, коррекция осанки, укрепление слабого подколенного сухожилия, реабилитация после операции. 

Схема тейпирования мышц бедра

Для тейпирования задней поверхности бедра (хамстринга) понадобится прямой или Y-тейп длиной в 30-35 см.

  1. Сбрить волосы и обезжирить кожу в обрабатываемой области.
  2. Лечь на живот, согнуть ногу в колене на 60 градусов. Это позволит расслабить мышцы и правильно зафиксировать тейп. Альтернативная поза – в стоячем положении наклониться вперед, поставить стопу на пол, приподняв ее до пальцев, согнуть ногу в колене.
  3. Представить расположение мышечных волокон. Либо провести по коже линию с помощью маркера.
  4. Наложить тейп на верхний сустав бедра по направлению двуглавой мышцы до ямки под коленом. Если нужно сделать область неподвижной, то нужно накладывать тейп снизу-вверх. И наоборот, если нужно улучшить лимфоток и повысить мышечный тонус.
  5. Накладывать без натяжения первые и последние два-три сантиметра тейпа.
  6. Основную часть тейпа наклеивать с натяжением в 0-50% в зависимости от цели использования.
  7. Чтобы укрепить тейп и увеличить площадь воздействия, можно перпендикулярно наклеить дополнительные полосы.

Чтобы активировать тейп, при тейпировании мышц бедра следует потереть акриловый слой. Если все сделать верно, то задняя поверхность бедра быстрее восстановится после травмы или облегчит состояние в зависимости от цели использования.

Тейпирование бедра сбоку | Athleticmed.ru

Тейпирование бедра сбоку

Тейпирование — способ наложения специальных эластичных лент (кинезио тейпов) на участки тела. Такие пластыри начали применять сначала в спортивной практике в качестве замены эластичному бинту, а затем распространились и в обычной медицинской практике. Правильно наложенный на кожу тейп помогает снизить болевые ощущения, устранить отечность в месте растяжения или ушиба, ускорить кровообращение и лимфоток. Сам по себе пластырь не является лечебным средством, но успешно применяется в качестве дополнительной терапии при различных травмах и воспалениях. Подробнее о принципе действия кинезио тейпов здесь.

Тейп изготавливают из хлопковой ткани, также существуют варианты из нейлона и шелка. Нижний слой такой полосы имеет клеящий слой. Ширина таких полос колеблется от 2,5 до 10 см. При наложении на тело ее концы крепятся без натяжения, а вот в середине тейп обычно необходимо растянуть на 10-50% для лучшего воздействия на поврежденные ткани и мышцы. По своим свойствам ленты приближены к эластичности кожи человека, поэтому не вызывают раздражения.
 

Тейпирование бедра


Болевой синдром в области бедра может быть обусловлен разными причинами:

  • воспалительные заболевания;
  • неврологические патологии;
  • травмы мышц, связок, сухожилий, суставов.

Боль в бедре бывает ноющая, тянущая, резкая при движении, но если она не проходит больше трех дней, то это повод срочно посетить врача. Причиной такого дискомфорта может быть серьезное заболевание или повреждение бедра, которое необходимо срочно лечить. Для этого успешно применяют методику тейпирования.

При использовании с терапевтической целью пластырь помогает:

  • ускорить циркуляцию лимфы в месте повреждения, ускоряя регенерацию тканей;
  • привести мышцы бедра в нормальный тонус, снять напряжение;
  • снизить проявления боли за счет уменьшения давления тканей на больные мышцы бедра.

После первичного осмотра специалист направляет пациента на прохождение различных исследований. После того, как врач получает на руки результаты анализов, он выбирает схему тейпирования, принимая во внимание характер повреждений. В некоторых случаях оно бывает противопоказано.

Для наклеивания на какую-либо сторону бедра обычно используют кинезио тейпы шириной 5 см. Для этого подойдет тейп из хлопка в рулоне. Необходимо отрезать полосу примерно 25-30 см. При этом находиться нужно в положении, которое обеспечивает натяжение поверхности бедра. Для того, чтобы произвести тейпирование внутренней поверхности, необходимо сесть и расставить ноги широко в стороны, затем растянуть пластырь и провести его через болевой участок до седалищного нерва, растягивая на 10%. На концах закрепите тейп без натяжения.

Травмы связок — частое повреждение для спортсменов, занимающихся прыжками или бегом, а также игровыми дисциплинами. Порванные или растянутые связки задней поверхности бедра самостоятельно заживают довольно длительное время, поэтому необходимо комбинировать медикаментозное и физиотерапевтическое лечение с использованием эластичных кинезио пластырей. Для тейпирования в данной ситуации используют ленту шириной 3,5-5 см и длиной 25-35 см. Пациент должен лечь на живот, согнуть больную ногу в коленном суставе на 60 градусов. Такая поза поможет расслабить мышечные волокна. Тейпирование можно выполнять и стоя, но тогда нужно наклониться вперед, слегка согнув ногу.

Процедуру лучше доверить специалисту либо попросить его показать, как правильно накладывать ленты. Можно также предварительно маркером нарисовать линии на поверхности бедра, по которым затем располагать тейпы.

Общее правило для любого вида лент — первые 2-3 см крепятся без натяжения, а вот в середине необходимо растянуть ее на 10-50% в зависимости от того, какой участок фиксируется. Запомните: чем сильнее растянут тейп, тем лучше будет обеспечена неподвижность сустава. Обычно ленты Y-  или I-образной формы ведут вдоль бедра, от ягодицы до колена, а затем проводят круговое обертывание с целью закрепления.

Наложение тейпов повсеместно используется профессиональными спортсменами для профилактики травм. Кинезио пластырь предохраняет мышцы от растяжения, связки и сухожилия от разрывов. Правильно прикрепленный на больной участок бедра, он помогает избавиться от болевого синдрома.

 

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для бедра >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 


Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Голосуйте за статью!

Рейтинг: 5/5 (1 голос)

Тейпирование внутренней поверхности бедра

Тейпирование нижней конечности очень популярный метод не только первичного, но и повторного травматизма. Больше всего страдают спортсмены, так как в любом виде спорта нижняя конечность подвержена повышенной нагрузке и травматизму. Техника тейпирования бедра не отличается особыми сложностями, но всё же некоторые моменты уточнить нужно.

Тейпирование передней и внутренней поверхности бедра

Тейп должен располагаться непосредственно вдоль мышечных волокон повреждённой мышцы, поэтому хотя бы основы анатомического строения тейпируемой области нужно знать.

Анатомические структуры передней поверхности бедра, на которые можно наложить тейп:

  1. Портняжная мышца проходит по всей передней поверхности бедра от внутренней стороны коленного сустава до наружной части бедренного сустава. Она относительно тонкая, поэтому больше всех подвергается повреждению.
  2. Четырёхглавая мышца самая сильная среди этой группы. Состоит из 4 головок, которые располагают практически со всех сторон бедренной кости. Большая часть из них находится на стыке медиальной и передней поверхности бедра.
  3. Прямая мышца бедра располагает чуть медиальнее портняжной мышцы. Она более нежная и имеет перистую структуру.

Показания для тейпирования мышц бедра:

  1. Ушиб мышцы, полученный при ударе или падении.
  2. Растяжение мышечных волокон без признаков нарушения функции мышцы.
  3. Растяжение или надрыв связок, который характеризуется отсутствием выраженных признаков воспалительного процесса (отёчность, покраснение и выраженная боль при движении).

Признаки выраженного воспаления (сильный отёк, покраснение, боль при пальпации и движении, синюшность или бледность повреждённой поверхности, нарушение двигательной функции) может быть признаком разрыва связок или мышцы, перелома кости конечности. В связи с этим сразу тейповую повязку накладывать не стоит. Этому есть несколько причин: неэффективность тейпа при выраженном отёке, необходимость жёсткой иммобилизации при некоторых повреждениях мышечно-связочного аппарата конечности, которое тейп не способен обеспечить.

  1. Необходимость защиты хронической травмы от повышенной нагрузки для профилактики повторного повреждения и усиления клинических симптомов.

Техника наложения тейпа на переднюю поверхность бедра:

  1. Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.

Наклеивать тейп в месте повреждения кожных покровов запрещено.

  1. Больной должен быть в положении, которое обеспечивает эффект растяжения мышцы. Он может стоять с удержанием пятки около ягодицы.

Техника наложения тейпа на переднюю поверхность бедраПри необходимости если боль отдаёт в коленный сустав, нужно чтобы тейп удерживал и надколенник, так как его собственная связка является непосредственным продолжением головки четырёхглавой мышцы бедра.

  1. Длина тейпа должна соответствовать расстоянию между местами прикрепления мышцы.
  2. Подготовьте тейп нужно длины. Закруглите края для удлинения срока эксплуатации. Так как мышцы бедра массивные, нужно выбрать широкий тейп с хорошим эффектом эластичности.
  3. Если у Вас мало опыта в наклеивании тейпа с помощью маркера или карандаша нарисуйте линию на коже пациента, которая будет соответствовать расположению тейпа.

При повреждении четырёхглавой мышцы бедра нужно обязательно фиксировать коленный суставПри повреждении четырёхглавой мышцы бедра нужно обязательно фиксировать коленный сустав.

  1. Направление наклеивания тейпа с целью иммобилизации должно быть снизу вверх. Если тейп должен профилактировать травму направление его наложения должно быть сверху вниз.
  2. Приклеить якорь тейпа – первые 2-3 см эластичной ленты без натяжения.
  3. Средняя треть тейпа наклеивается с натяжение 25-30% (максимум 50%) для создания эффекта иммобилизации.
  4. Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения в качестве закрепления.
  5. При необходимости можно наложить дополнительные ленты.

Если выраженных болей нет, но тонус мышц в следствии старой травмы или каких-либо других причин снижен, можно применить кинезио-тейп типа «лимфа-тейп». Он представляет собой эластичную ленту с несколькими тонкими лучами, располагающимися в разные стороны от «якоря».

лимфа тейпирование внутренней поверхности бедра

Наложение лимфа-тейпа на переднюю поверхность бедра:

  1. Лучи лимфа-тейпа должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. То есть в сторону тазобедренного сустава.
  2. Якорь тейпа наклеиваем на небольшом расстоянии от повреждённой зоны в противоположную сторону от лимфатических узлов.
  3. Потом с небольшим промежутком наклеиваем тонкие лучи в сторону тазобедренного сустава.

Такой тейп снизит болезненность и дискомфорт в месте повреждения. Также улучшить кровообращение, так как повысить тонус кровеносных сосудов своим механическим воздействием.

Тейпирование внутренней поверхности бедра

Анатомическая особенность внутренней поверхности бедра

Кликните для увеличения

 

Внутренняя поверхность бедра чаще подвергается растяжению.

Обычно это происходит при попытке сесть на шпагат или высоко махнуть ногой.

Симптомы растяжения достаточно просты: боль при движении ноги и невозможность повторить элемент, который спровоцировал боль.

 

 

Анатомическая особенность внутренней поверхности бедра:

  1. Тонкая мышца – плоская и длинная. Она располагается на поверхности медиальной области бедра. Начинается от лобкового симфиза и прикрепляется внутренней части большеберцовой мышцы. При наложении тейпа необходимо чтобы его якоря располагались в местах крепления мышцы, тогда эффект будет виден сразу.

Эта мышца приводит бедро медиально, поэтому некоторые спортсмены называют её приводящей мышцей бедра. Это не совсем верное занятие, так как аналогичную функцию выполняет и гребенчатая мышца, и длинная приводящая. Правильнее называть приводящая группа мышц, потому что тейпировать их нужно совместно.

  1. Длинная приводящая мышца располагается под небольшим углом по отношению к бедренной кости, поэтому её можно повредить при резком отведении ноги назад.

Правила тейпирования приводящей группы мышц бедра:

  1. Нога при тейпировании приводящей группы бедра должна быть отведена в сторону. Для этого необходимо сесть на твёрдую поверхность и максимально широко расставить ноги. Для более создания более удобной позы можно развести стопы в разные стороны.
  2. Тейп наклеивает снизу вверх (от внутренней части коленого сустава к лобку).
  3. Первые и последние 2-3 см нужно наклеить без натяжения, а среднюю часть растянуть на 30-50%, что обеспечит силу для иммобилизации.
  4. Лучше выбирать тейп шириной 2,5-3 см, так как широкий не выполнит необходимую функцию локальной иммобилизации.
  5. Можно использовать несколько тейпов и наложить их с промежутком 1-2 см, что обеспечит равномерное распределение тонуса на мышцу, улучшить её кровообращение и иннервацию. Эти эффекты ускорят заживление поврежденного участка.
  6. Для создания длительно функционирующей повязки можно поверх эластичных лент можно перпендикулярно наклеить не растягивающиеся пластыри, выполняющие функцию закрепления.

Тейповая повязка обеспечит улучшение микроциркуляции и восстановление клеточных структур.

Тейпирование паховой области

Тейпирование внутренней поверхности бедра для обеспечения улучшения микроциркуляции и восстановления клеточных структурТейпирование паовой области очень сложный процесс, так как благодаря особенностям анатомического строения человеческого таза полностью охватить мышцы этой группы тейпом практически невозможно. Но осуществить небольшую иммобилизацию для улучшения лимфатока и ускорения заживления травмы можно.

Практически все мышцы, относящиеся к паховой области, начинаются от внутренней части коленного сустава, некоторые – в нижней трети бедра, поэтому для тейпирования паховой области нужно накладывать тейп от самого колена.

Пошаговая инструкция тейпирования паховой области:

  1. Больной сидит широко расставив ноги. Желательно развернуть стопу больной ноги латерально, чтоб обеспечить хороший доступ к травмированной части бедра.
  2. Отмеряем необходимую длину тейпа и закругляем его края. Нужно брать широкие тейпы, так как мышцы этой группы по форме больше напоминают ленты. При растяжении паха тейп нужно наклеивать с растяжением 30-40%, поэтому при измерении необходимой длины это нужно учитывать.
  3. Наклеиваем якорь тейпа – первые 2-3 см без натяжения.
  4. Среднюю треть тейпа растягиваем на 10-40% в зависимости от степени повреждения, чем больше степень повреждения, тем больше процент.
  5. Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения, как закрепляющие сантиметры.
  6. При необходимости можно наклеить дополнительные ленты, но все они должны быть по ходу анатомического расположения мышц. В ином случае действие тейпа будет просто не осуществится.

Тейпирование внутренней поверхности бедра

Тейпирование при грыже паховой области

Грыжа – это выпячивание внутренностей брюшной полости через слабые места в передней брюшной стенке. Опасность такого заболевания очень высока, потому что в любой момент грыжевое содержимое (то, что выходит через брюшную стенку) может защемиться и вызвать тяжелое осложнение – перитонит.

Тейпирование при грыже паховой области

Лечение грыжи исключительно хирургическое. При отсутствии острого состояния хирургическое вмешательство можно делать в плановом порядке, но это лечение обязательно.

тейпирование пахаТейпирование при паховой грыже будет актуальным только после оперативного вмешательства для профилактики расхождения послеоперационного шва.

В этом случае накладывается много тонких эластичных ленточек в хаотичном порядке.

Но это лучше делать после заживления кожных покровов, чтобы не провоцировать аллергические реакции на клеящуюся основу ленты.

Напоследок посмотрите видео инструкцию по тейпированию паховых связок: