Сорвал спину к какому врачу обращаться – Что делать когда сорвал спину? Первый вопрос, который задаёт себе человек, когда сорвал спину

Сорвал спину к какому врачу идти

Содержание

1. Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях
2. К какому врачу обратиться, если болит спина?

Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях

Как лечить в домашних условиях

Если присутствуют симптомы 3 или 2 степени сорванной спины, обращение к врачу обязательно. 1 степень можно лечить в домашних условиях, что и должно привести к постепенному и последовательному улучшению на ежедневной основе; если же на протяжении нескольких дней улучшений не наблюдается — необходимо обратиться к врачу.

• Обезболивающее;
• Домашние средства – компрессы, растирки и пр.;
• Препараты аптечного производства – специальные мази, линименты, спреи.

Обезболивающие препараты при лечении сорванной спины

1. «Парацетамол» часто является одним из первых препаратов, рекомендованных для снятия всех видов боли в спине, хотя некоторые люди считают Нестероидные Противовоспалительные Препараты (НПВП) — Ибупрофен, более эффективными.
2. Можно попробовать «Опталгин» или любые другие обезболивающие, которые предложат в аптеке.
3. Более сильное болеутоляющее «Кодеин» является еще одним вариантом и иногда принимаются в дополнение к «Парацетамолу» при сильных болях.
4. Обезболивающие могут иметь побочные эффекты в зависимости от общего состояния здоровья и истории болезни. Например, длительное применение НПВП может повлиять на работу почек.

Чем помазать сорванную спину — мази

• Мазь «Финалгон». Наносится на пораженную область при помощи аппликатора и втирается круговыми движениями несколько раз в день.
• «Фастум-гель». Нанести несколько раз в день и втереть.
• Мазь «Спасатель». Универсальное средство против различных повреждений, в том числе и при растяжениях.
• Эластичные бинты и корсеты.

1. Спиртовой компресс. Спирт уменьшает воспаление, обладает согревающим эффектом.
2. Настойки на цвете белой акации. Снимает воспаление.

Лечение сорванной спины в домашних условиях

• Отдых. Сорванной спине необходимо какое-то время, чтобы зажить и восстановиться. Это является первой линией лечения, сразу после холодного компресс. Однако чрезмерный отдых может негативно сказаться на больных мышцах. Инстинктивно пострадавший боится малейшего движения, в котором будет задействовано больное место.
  

  Отдых рекомендуется только на ранней стадии фазы восстановления, как правило, от одного до пяти дней в зависимости от тяжести травмы. Снова начать двигаться гнобходимо, как только сильная боль начинает спадать.

• Лед — Кубики льда в пакете или охлажденное в морозилке полотенце, и чем скорее, тем лучше. Это значительно ускорит дальнейшее восстановление, а также снизит степень боли, отек и кровотечение. Холодные компрессы нельзя держать более 20 минут за один раз, как минимум с 60-минутным интервалом. Нельзя прикладывать к коже голый лед.
• Повязка — Повязка на месте, где произошло растяжение мышц и только. Плотное оборачивание эластичным бинтом уместно, если нет онемения или обесцвечивания кожи — нельзя пережимать больное место. Повязку нужно снимать каждые несколько часов на полчаса в течение дня и не пользоваться ночью.
• — Не смотря на то, что противовоспалительные средства и обезболивающее могут уменьшить отек и облегчить болезненные симптомы, ими нельзя злоупотреблять.
• Укрепляющие упражнения. Повышение активности при помощи правильно подобранных упражнений ускоряет выздоровление и обеспечивает лучшее заживление тканей.
• Массаж — массаж нужно делать кончиками пальцев (нельзя давить глубоко в мышцы). Это будет способствовать кровотоку в разорванной мышце нижней части спины и позволит ослабить напряжение нижних мышц спины, чтобы помочь заживлению и выпустить эндорфины — химические вещества, которые действуют как естественные болеутоляющие организма.
• Теплые компрессы — Применение тепла в сочетании с холодом является очень эффективной терапией для улучшения кровотока в область травмированых мышц. Вскоре после такого переменного компресса боль начинает спадать.

Методы профилактики

• Перед физическими упражнениями проводить разминку, особенно если в спортзале прохладно. Некоторые спортсмены перед тренировками втирают в мышцы бальзам-мазь «Золотая звезда», он же «звездочка», который вызывает прилив крови к мышце, а за счет содержащегося в нем ментола уменьшает боль в случае растяжения.
• Поднимать груз следует не наклонившись, а присев с прямой спиной, так как мышцы ног сильнее, чем спинные. Следует учитывать, что если травма была получена, скажем, на соревнованиях, то из-за адреналина поначалу боль будет ощущаться не так остро, поэтому тяжесть состояния можно недооценить.

Если есть подозрения на более серьезную травму, например, смещение межпозвоночных дисков, нужно обязательно обратиться к врачу-травматологу.

Видео-комплекс упражнений для снятия боли

sustav-perelom.ru

Потянул спину – что делать и к какому врачу идти?

Содержание:

Такое понятие, как «потянул спину», чаще всего означает растяжение мышц этой части тела. Это состояние развивается, когда мышцы практически не тренированы, а человек выполняет при этом непосильную работу. Это приводит не только к повреждению мягких тканей, но и к тому, что позвонки смещаются со своего места, и в этот момент ощущается сильная боль.

Как проявляется

Симптомы того, что человек потянул спину, могут быть самыми разными и всё зависит от того, какая область оказалась в зоне патологии. Чаще всего появляются следующие симптомы:

1. Боль, резкая, ноющая и стреляющая, которая полностью зависит от места локализации растяжения. Она усиливается при пальпации и при попытке поднять ногу или руку.
2. Болезненные сокращения мышц или спазмы. Если такой симптом сохраняется длительное время, то вполне вероятно, что произошёл полный разрыв тканей.
3. Ограничение подвижности, при этом уменьшается возможность нагнуться или повернуться. Это говорит о том, что мышца оказалась сильно повреждена и не может нормально функционировать.
4. Отёки в области повреждения.
5. Гематомы, которые могут быть довольно обширными.
6. Онемение пострадавшей зоны.

Прежде, чем ответить на вопрос что делать, в таком случае, следует знать, что проявления будут полностью зависеть от зоны повреждения. Если это шея, то боль возникает при попытке повернуть голову в сторону. Если это поясница, то проявления будут именно в этой области. Могут появиться и другие симптомы – запоры, трудности мочеиспускания и многое другое.

Степени тяжести

Прежде, чем ответить на вопрос, чем лечить это неприятное явление, следует знать, что патология может иметь несколько степеней тяжести.

При первой степени боль умеренно выраженная и длится на протяжении от 2 до 48 часов. При средней степени может случится мышечный спазм, появляется довольно сильный дискомфорт.

При тяжёлой степени болезненность проявляется очень сильно и может длиться на протяжении нескольких недель. Из-за этого человеку бывает сложно даже пошевелиться. На поражённом участке образуются гематомы, опухоли, и даже может развиться внутреннее кровотечение.

Первая помощь

Если потянул спину, то что можно сделать в домашних условиях? Конечно, желательно обратиться к врачу — самолечение в данном случае недопустимо.

В первую очередь участок, который оказался повреждённым, нужно обездвижить. Нельзя напрягать спину, поворачиваться из стороны в сторону. Поэтому врач обязательно назначит носить корсет либо другое приспособление, которое будет ограничивать движения.

Если необходимо совершить наклон, то делать это надо медленно и осторожно. Лежать надо на ровной поверхности, а вот находиться в горизонтальном положении как можно реже.

К травмированному участку надо обязательно приложить лёд. Сделать это нужно в первые несколько минут после травмы. Держать лёд можно на протяжении 10 – 15 минут, затем повторять процедуру каждый час.

Бывает так, что спину потянуло сильно. Что делать тогда? Следует обязательно принять таблетку обезболивающего и лечь в кровать. Постельный режим надо соблюдать на протяжении нескольких дней. В качестве обезболивающих препаратов можно выбрать кеторол и другие лекарства с этим же действием.

Терапия

Первое, что следует сделать – пройти курс медикаментозного лечения. Сделать это можно с помощью таких препаратов, как ортофен или диклофенак. Однако они могут иметь противопоказания, поэтому перед тем, как начинать их принимать, надо посоветоваться с врачом.

Если потянули спину и болит поясница, тогда можно воспользоваться согревающими мазями, но делать это следует только через пару дней после травмы. В самом начале – это охлаждение, которое не даст развиться сильному отёку.

Затем необходимо пройти полный курс физиотерапии, в основном это ионофорез или электрофорез. Также может понадобиться массаж, но его делают, только когда острые явления полностью исчезнут. И, наконец, массаж можно совмещать с лечебной гимнастикой.

К какому врачу идти, если потянул спину? Желательно попасть на приём к травматологу. А чтобы избежать этого состояния, следует обязательно регулярно заниматься спортом, делать гимнастику, бегать или посещать тренажёрный зал. Но всё это можно выполнять только под руководством опытного тренера и только если нет никаких явных противопоказаний.

Также повысить гибкость мышечного корсета поможет правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и хорошее питание, которое будет сбалансировано по всем показателям.

vashaspina.ru

Сорвал спину? Немедленно к врачу! :: SYL.ru

Как часто можно встретить ситуацию, когда мужчины, немного не рассчитав свои силы или же, напротив, решив намеренно похвастаться своей физической силой и не оценив настоящий вес поднимаемой тяжести, получает впоследствии печальный результат, называемый “сорвал спину”. Насколько тяжелы последствия такой травмы и как помочь «богатырю»? Попробуем разобраться вместе.

Признаки и последствия возможных травм

Сорвать спину – дело пары минут, а вот лечение может потом длиться долго. Каждый из отдельных случаев индивидуален, поэтому поставить диагноз на расстоянии просто невозможно. Мы расскажем лишь о наиболее часто встречающихся симптомах того или иного повреждения. У человека, который сорвал спину, симптомы могут быть различными, например, тянущая, ноющая боль, которую вполне можно стерпеть. В данном случае можно говорить о простом растяжении мышц. В принципе, такая боль способна пройти самостоятельно по истечении нескольких дней, а ускорить этот процесс помогут отдых и хороший массаж. Более тревожным симптомом считается появление очень сильных болей и отеков в том месте, где сорвал спину. Могут появиться так называемые «прострелы», которые характерны не только для спинной части, но и для конечностей. Это очень тревожный сигнал! В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу! Крайней степенью тяжести травмы, когда сорвал спину, считается момент онемения конечностей и даже проблемы с мочеиспусканием. Это может быть следствием смещения позвоночного диска, что приводит к межпозвоночной грыже, вылечить которую очень и очень сложно (да и то только после хирургического вмешательства).

Лечение

При обнаружении признаков несложной травмы можно провести лечение самостоятельно в домашних условиях. Тому, кто сорвал спину, прежде всего стоит обратить внимание на болеутоляющие мази, широкий ассортимент которых представлен в любом аптечном пункте. Например, «Диклофенак», «Фастумгель» или «Быструмгель». Они оказывают противовоспалительное, обезболивающее и согревающее или охлаждающее воздействие. Можно использовать мази на основе пчелиного или змеиного яда – «Випросал» и «Апизатрон». Если есть лечебный пояс, применяемый при ревматизме, или теплый шерстяной платок, то обвяжите больное место на спине и обеспечьте полное спокойствие поврежденной части тела.

Однако данные средства помогут лишь при растяжении мышц, в случае же, когда у вас проявляются симптомы, которые указывают на более серьезные повреждения, не стоит применять ни один из указанных методов. Поврежденный позвоночник ни в коем случае нельзя прогревать, это может привести к увеличению воспалительного процесса. При обращении в больницу вам сделают рентген или МРТ, которые помогут точно определить степень тяжести повреждения, и назначат полный курс лечения.

Реабилитационный период

Позвоночник человека очень чувствителен к травмам, поэтому после курса лечения лучше пройти реабилитационный курс, который может включать самые различные процедуры. Сюда можно отнести лечебную гимнастику, массажи, лазеротерапию, мануальную терапию, иглоукалывание. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, и он посоветует более эффективную для вашего случая процедуру.

www.syl.ru

К какому врачу идти если сорвал спину

В жизни каждого взрослого человека был момент, когда он получил травму или сорвал спину. Очень часто больной страдает из-за незнания своего точного диагноза. Пытаясь избавиться от дискомфорта, пациенты пробуют разные способы и методики терапии, в то время как растяжение требует совершенно иного подхода.

Когда возникают травмы спины

Чтобы сорвать спину, не нужно делать особых усилий. Травма может произойти в быту при:

• выполнении тяжелой работы;
• неправильном поднятии тяжестей;
• длительном нахождении в непривычном или неудобном положении.

Чаще всего дискомфорт в области поясницы происходит, если человек пытается поднять тяжесть, не сгибая при этом колени и держа спину прямо.

Чрезмерное растяжение мышц спины появляется, когда сильно сокращаются волокна. Так обычно бывает из-за выполнения неожиданного резкого поворота, непривычного телу движения. Нередко мышечная травма возникает во время выполнения упражнения на гибкость, при быстрой смене направления движения.

Срыв мышц происходит из-за слабого мышечного корсета, низкой повседневной активности. Очень часто растяжение спины возникает из-за очень сильной нагрузки на спину, которая не прямо пропорциональна физической подготовке человека. Такая же проблема наблюдается, когда больной перед сильной нагрузкой недостаточно размял и разогрел мышцу.

Поэтому очень важно правильно разогреться перед силовыми упражнениями, чтобы не получить надрыв.

При получении мышечного растяжения и микронадрывов можно заметить болезненный спазм мышц. Интенсивные болевые ощущения говорят о том, что тренировку необходимо остановить.

Симптомы растяжения мышц

Чаще всего при растяжении мышц спины возникают боли и припухлости в поврежденном месте. Иногда даже могут появиться гематомы в месте ушиба. Интенсивность боли может варьироваться от очень слабой, почти незаметной, до настолько сильной, что сковывает движения и ограничивает физическую активность больного человека.

При растяжении мышечного корсета спины диагностируется особенная боль, отличающаяся от других видов. Подобные ощущения усиливаются при поворотах туловища вправо или влево. А в состоянии покоя подобная боль уменьшается. В случае сильной травмы может произойти разрыв связки или мышцы. В такой ситуации нужно срочно обратиться к врачу, так как в разорванной мышце будет отсутствовать сократительная активность.

На сегодняшний день известны 3 различные стадии растяжения волокон:

1. При умеренном виде травмы возникают несильные болевые ощущения, которые обычно проходят через несколько дней.
2. Для средней степени характерны слабость в пораженном месте и болезненное сокращение.
3. При полном разрыве соединения между мышцами и сухожилиями наблюдается сильная боль, появляются признаки припухлости и проблемы с сокращением.

Лечение недуга

Вылечить растяжение не так-то просто. Порой восстановление длится несколько месяцев. Так выходит из-за того, что обычно на спине травмируется мышечный аппарат вместе со связочным.

Что делать сразу после травмы?

В первую очередь нужно создать покой сорванной спине. Если возникло растяжение связок, больной должен принять лежачее положение и избегать физических нагрузок, резких движений.

Физическая нагрузка первые двое суток должна полностью отсутствовать.

На первом этапе оказания помощи нужно нанести холодный компресс. Чтобы уменьшить отек и болевые ощущения в поврежденной мышечной ткани, специалисты рекомендуют приложить лед. Длительность такой процедуры должна быть не меньш

artrit.sustav-med.ru

Что делать, если сорвал спину?

В обычной жизни довольно часто человек сталкивается с такой проблема, как сильная боль в спине. Подобное состоянии многие называют «срыв», а случается он по причине резкого движения или подъема тяжестей.

Сильные острые болевые ощущения возникают после разрыва связок или мышц, которые окружают позвоночник.

В подобной ситуации стоит ознакомиться с решением вопроса, если сорвал спину как лечить в домашних условиях, это достаточно важный и распространенный вопрос, так как проблема встречается довольно часто.

Суть срыва спины

Позвоночник человека отличается очень хорошей эластичностью. В процессе поднятия тяжести он сразу начинает прогибаться одновременно с отклонением назад, вперед или в сторону за счет растяжения позвонков.

Как только нагрузка полностью исчезает, все позвонки сразу становятся на место, так как их окружает мышечная ткань и упругие хрящи.

Если на спину была возложена недопустимая нагрузка, если сокращение или растяжение мышечные ткани превысят свои возможности, их волокна могут очень сильно растянуться или надорваться.

Позвонки не сразу возвращаются в свое нормальное первоначальное положение. Хрящевые диски, которые находятся под ними, по причине подобного срыва начинают постепенно смещаться и сдавливать центральный нерв.

Именно по причине такого защемления и начавшегося воспаления человек начинает чувствовать сильную боль в области поясницы.

С медицинской точки зрения подобное явление называется миалгия. Лечение такого неприятного явления специфическое, потому лечение нужно проводить соответствующее.

Основные признаки срыва

Довольно часто человек, который срывает спину, не торопится идти в больницу, может долго терпеть ноющую, тупую боль. Стоит изучить основные признаки патологии, чтобы можно было понять, как понять что сорвал спину.

К врачу за помощью нужно обратиться при наличии таких симптомов, как:

• разные виды боли, которая может быть острой, тупой и ноющей, и она очень сильно мешает обычной повседневной жизни;
• спина не выпрямляется до конца;
• ноги начинает сильно покалывать, они немеют и в них чувствуется слабость;
• все перечисленные выше симптомы сопровождаются затрудненным мочеиспусканием, расстройством функции половых органов, запорами;
• боль в пояснице, которая отдается в ноги.

Выражение «сорванная спина» сама по себе уже указывает на травматический характер произведенного повреждения, то есть на растяжение спинных мышц. Его достаточно легко определить угадать посредством терпимой боли, которая характеризуется ноющей и тянущей болью.

Все признаки, связанные с резкой болью может проявиться по причине подвывиха позвоночника или при разрыве связок. Зная все симптомы, можно больше не задаваться вопросом, как узнать что спина сорвана.

Если отмечаются частые онемения в руках или в ногах, это может свидетельствовать о травме позвоночника, а также о развитии такой проблемы, как межпозвонковая грыжа.

Это очень серьезные проблемы, многие из которых можно будет устранять хирургическим путем.

Первая помощь при срыве

Довольно часто посетить врача сразу после срыва не представляется возможным, потому стоит знать, что делать, как оказать себе первую помощь. Сорванная спина должна лечиться с умом.

Ниже будут описаны основные этапы, которые желательно выполнять последовательно:

1. Снимается воспалительный процесс.
2. Убираются спазмы связок или мышц.
3. Укрепляются ослабленные мышцы.
4. Мягкими техниками корректируются костные нарушения, но только силами профессионала.

Чтобы снять первичную боль, можно использовать холод. Тепло можно будет использовать только через 3-4 дня после срыва.

Изначально на спину можно наносить разные бальзамы и гели с входящими в состав такими компонентами, как диклофенак, ментол, лидокаин, ибупрофен.

Данные препараты используются первые три дня, потом добавляются средства, в которые добавляются определенные разогревающие компоненты. Это может быть пчелиного яда, змеиного, а также экстракты перца и горчицы.

Первые три дня запрещено использовать разогревающие компрессы, так как это значительно усилит отек и воспаление.

Можно принимать обезболивающие препараты, которые одновременно дают особый противовоспалительный эффект. Принимать их нужно недолго, до посещения врача, так как бесконтрольный прием может негативно сказаться на общем состоянии желудка и печени.

Даже назначенные специалистом препараты в состоянии просто устранить некоторые симптомы, всеми остальными факторами срыва должны заниматься остеопаты, а также опытные массажисты.

Самое главное найти высококвалифицированного профессионала, важно, чтобы он не начал вправлять позвонки.

Если боль наступила по причине резкой физической активности на фоне общего малоподвижного образа жизни, речь скорее всего идет о смещении позвонков, а также о разных разрастаниях, которые мешают нормально двигаться.

Помочь себе в данной ситуации можно при помощи профессионального терапевта или самостоятельно. В первом случае воздействия на позвоночник должны быть незначительными, связанными с укреплением и воздействием на связки и мышцы.

Самостоятельно помочь себе можно при помощи растяжки тела. Это особые упражнения, которые в процессе выполнения не должны вызывать усиление болевых ощущений.

Вот несколько простых упражнений, которые могут помочь в процессе борьбы с сорванной спиной:

• нужно лечь на спину, поджать колени к животу, прижав их руками примерно на 30 секунд. Колени можно прижимать одновременно, можно чередовать левую и правую;
• сгибаются колени, а стопы устанавливаются на пол. На вдохе прогибается поясница до образования арки, а на выдохе прижимается к полу;
• в таком же изначальном положении нужно поворачивать согнутые в коленях ноги влево и вправо. Их нужно наклонять к полу, задерживаясь в таком положении примерно на 30 секунд.

Растяжку можно делать только в состоянии полного обезболивания. Если присутствует боль в спине, мышцы стоит оставить в полном покое до полного снятия воспаления и боли.

После посещения врача, когда обострение было снято лекарственными препаратами, можно думать о посещении массажиста. Лекарства снимут боль и воспаление, а действия остеопата помогут устранить мышечный спазм.

Предпочтение стоит отдать спортивным врачам, которые имеют смежное образование в сфере эффективной мануальной терапии, а также остеопатии. Подойдет также массажист, работающий в сфере ЛФК.

Квалифицированные специалисты быстро восстановят кровообращение, которое поддержит позвонки и хрящики, а также уберут мышечные блоки и вернут подвижность.

Лечение медикаментозными препаратами

При возникновении в спине болевых ощущений стоит сразу обратиться к специалисту, который назначит грамотное лечение. Как правило, это нейрохирург, ортопед или невролог.

Врач в первую очередь назначает снижение физической активности, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Зачастую лечение строится на приеме анальгетиков и противовоспалительных средствах:

• Ортофен;
• Диклофенак;
• Индометацин и иные нестероидные средства.

Данные лекарства можно применять по-разному. Это могут быть уколы, гели и мази.

По той причине, что первые 48 часов категорически запрещено использовать мероприятия, направленные на прогревание, такие мази, как Финалгон и Апизартрон, использоваться нельзя.

После снятия острой боли, когда начинает восстанавливаться подвижность, могут быть назначены разные физиопроцедуры и массаж. Это особая закрепляющая терапия.

Очень хорошо при проблемах со спиной помогает плавание, что является оптимальным решением вопроса, как восстановить сорванную спину.

После наступления положительного результата стоит следовать определенным профилактическим правилам, например, как правильно поднимать тяжести чтобы не сорвать спину. Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Лечение народными средствами

При решении вопроса, что делать если сорвал спину в районе поясницы, можно использовать народные методы лечения.

Используя их, можно справиться только с легкими формами надрыва спины. Это не прием трав и целебных настоев, но определенные действия.

Первые дни после срыва нужно принять лежачее положение и исключить такие формы ее прогревания, как сильное и влажное тепло.

Единственное, что можно сделать, обернуть поясницу ткань на основе овечьей шерсти. Можно на пару минут замочить ее в крепком растворе соли, сделанном из литра воды и ложки соли.

После выдерживания ткани на протяжении часа, ее можно приложить к больному месту, зафиксировать ее бинтом. После двух недель такой терапии состояние человека очень быстро улучшается.

Очень хорошего результата можно добиться после использования всем известного аппликатора Кузнецова. Также положительное действие окажет профессионально выполненный массаж.

На начальной стадии очень хорошо помогают правильно приготовленные настои и отвары. Если начать применять их максимально своевременно и правильно, можно быстро получить значительное облегчение:

1. Можно приготовить мазь на основе конского каштана. Для приготовления состава нужно смешать конский каштан, растертый в порошок, и камфорное масло. Компоненты нужно брать в одинаковом количестве. Мазь наносится тонким слоем на небольшие кусочки черного хлеба и приложить их к области пояснице.
2. Если ощущается боль в области поясницы, можно использовать компресс на основе смеси из одного пакетика белого ладана, одной ложки натертого на крупной терке хозяйственного мыла, а также в густую пену взбитых двух яичных желтков. Все нужно очень тщательно перемешать и нанести на шерстяную ткань, которая потом обматывается полотенцем. После нескольких таких процедур можно значительно облегчить свое состояние.
3. Нужно взять среднего размера свеклу, помыть ее и, не очищая от кожуры, натереть на крупной терке. Сок отжимается, жмых, который остается, смешивается с ложкой керосина. Полученная смесь наносится на тонкий натуральный материал и прикладывается к больному участку спины. Между кожей и смесью обязательно должна находиться ткань, это поможет избежать ожогов кожи.
4. При возникновении боли в пояснице нужно смочить отрез марли или тонкой хлопковой ткани в настойке того же конского каштана и приложить к больному месту. Достаточно быстро все болезненные ощущения уходят.
5. Хорошее действие оказывает настойка золотого уса. Чтобы приготовить лечебный настой, потребуется взять пол литра «Бишофита», который продается в аптеке, и смешать в нем около 40 мелкий суставчиков уса. Состав настаивается на протяжении двух недель. По прошествии данного времени настой требуется процедить и протирать им спину. Также настойка подойдет для лечения компрессами.

Применяя все представленные выше рецепты, стоит помнить о том, что боль в спине, может не являться последствием после срыва. Нередко проблема может являться признаком иных достаточно серьезных заболеваний.

Очень важно обратиться за консультационной помощью к профессионалам, которые должны поставить диагноз и назначат лечебную терапию. В процессе лечения очень важно следовать советам врачей, не заниматься самолечением.

Меры профилактики

После устранения приступа и восстановления позвоночника, стоит пересмотреть свой образ жизни. Полностью отказываться от физической активности не нужно, важно направить силы на укрепление мышц спины. Упражнения должны быть с небольшим весом и со сниженной интенсивностью.

Вот самые основные виды и варианты физической активности:

1. Плавание.
2. Планка на локтях и боковые планки по 30-60 секунд.
3. Тренировка мышц живота, также укрепляет спину и позвоночник.
4. Стоит улучшить осанку, занимаясь йогой или ЛФК.

Если нет особых болевых ощущений, можно постепенно переходить к силовым тренировкам, проводимым под присмотром тренера. На боль нужно обязательно обращать внимание, так как она является показателем правильно выполнимых занятий.

Как только появился небольшой дискомфорт, нужно расценивать это, как сигнал о бедствии, о неверно выполненном упражнении.

Многие задаются вопросом, что не стоит делать, если сорвал спину? Категорически нельзя продолжать тренироваться, особенно если есть боль.

Не стоит долгое время вести малоподвижный образ жизни. Здесь важна оптимальная середина между неподвижностью и интенсивной активностью. Корсеты также не нужно носить длительное время.

Лечить сорванную спину полным покоем – это совершенно неправильная методика. Малоподвижность может привести к атрофии мышц.

Срыв спины возникает исключительно по причине того, что мышца просто не готова. Именно по этой причине так важно заняться после обострения укреплением спины.

Не стоит в процессе выстраивания профилактики экономить на спортивных залах. Лечение сорванной спины, когда проблема приобрела уже хронический или запущенных характер, будет намного дороже.

Чтобы больше не сталкиваться с таким неприятным явлением, как срыв спины, необходимо грамотно поднимать тяжелые предметы. Большое значение имеет угол подъема, скорость движения и общее состояние мышц.

Категорически запрещено поднимать груз на прямых ногах и при согнутой спине. Чтобы безопасно и легко оторвать груз от земли, достаточно просто немного присесть.

Не нужно поднимать груз за счет поворота туловища, но требуется правильно поворачиваться всем телом сразу. Если планируется работать с тяжелыми весами, предварительно нужно обязательно разогревать мышцы.

Заключение

Срыв спины всегда приводит к серьезному нарушению жизни. Если не начать своевременно лечить данную проблему, можно получить целый набор заболеваний, многие из которых становятся хроническими.

Именно по этой причине в процессе решения вопроса, что делать при срыве спины, ответ может быть только один – как можно быстрее заняться лечением.

Если проблема очень серьезная, придется пройти лечение в стационаре, а если ситуация не сложная, вполне достаточно будет определенных мероприятий в домашних условиях.

cdoctor.ru