Шпора на пятке как лечить фото: Пяточная шпора: фото, симптомы и лечение в домашних условиях

Пока заболевание не вступило в активную фазу ограничиваются щадящей терапией. Важное значение имеет разгрузка больной ноги и ликвидация чрезмерного воздействия на пораженную фасцию.

Для стабилизации стопы медики рекомендуют использовать:

• кинезио тейп – клейкая лента наподобие лейкопластыря не ограничивает свободу движения, при ношении оказывает массажный эффект, улучшает кровоток и лимфодренаж;
• ночные ортезы – ортопедические приспособления прочно фиксируют поврежденные фасциальные образования, ускоряют процесс их восстановления;
• страсбургский носок – мягко закрепляет пальцы в вытянутом положении, устраняет симптом утренней боли;
• лечебные пластыри на растительной основе – купируют боль и воспаление;
• ортопедические стельки или подпяточники – корректируют амортизацию стопы, снижают давление костного отростка на близлежащие ткани.

В тяжелых случаях больным предписывают соблюдение постельного режима и пользование костылями.

Терапия медпрепаратами

Купируют болевую симптоматику и воспаление с помощью:

• препаратов из группы НПВС и анальгетиков (Диклофенак, Ибупрофен, Мовалис, Найз) – средства применяют в форме таблеток и мазей для местного нанесения;
• лекарственных блокад с Лидокаином, Новокаином, Дипроспаном, Дексаметазоном – вещества инициируют в глубину пораженной структуры;
• аппликаций с димексидом и медицинской желчью;
• лекарственного электрофореза – депонирует фармакологические компоненты в очаге поражения.

Симптоматическое лечение только временно блокирует болевые и воспалительные реакции.

Физиотерапия

Простимулировать обменные и регенерационные процессы в поврежденных структурах помогают:

• массаж – понижает возбудимость раздраженных нервных волокон, повышает работоспособность мягких и соединительных тканей;
• лечебная гимнастика – восстанавливает подвижность суставов, гибкость связок и сухожилий;
• ультразвук – стимулирует восстановление травмированных тканей на клеточном уровне;
• лазеротерапия – обладает ранозаживляющим, обезболивающим, противовоспалительным потенциалом; повышает восприимчивость биологической системы к медикаментозной терапии.

Клинические исследования подтвердили эффективность лечения пяточной шпоры ударно-волновой терапией. Акустические волны дробят патологические костные образования на крохотные частицы и выводят их по кровотоку. Пациенты, прошедшие всего несколько сеансов, отмечали стихание болевого синдрома, спадание отека. У многих больных после курса УВТ вопрос об обязательном оперативном вмешательстве снимался сам собой.

Оперативное вмешательство

Если болевой синдром усугубляется, а щадящая лечение не приносит ожидаемых результатов прибегают к хирургическому удалению пяточной шпоры. К очагу поражения проникают через открытый разрез, костный отросток сбивают долотом, рану ушивают, конечность иммобилизируют. Период реабилитации занимает от 3 до 5 недель.

Хирургическое иссечение не дает абсолютной гарантии, что пяточная шпора не появиться вновь.

Заключение

Если у человека образовалась пяточная шпора, непроизвольно формируется новый образ жизни. Вынужденное ограничение подвижности не лучшим образом сказывается на всем организме. В такой ситуации необходимо как можно быстрее выявить первопричину болезненного отклонения и с помощью квалифицированного специалиста подобрать оптимальный метод лечения.

Пяточная шпора

Пяточная шпора – хроническое заболевание, вызванное воспалительными изменениями подошвенных сухожилий и связок.

Плантарный фасциит (научное название патологического состояния) проявляется острой распространенной болью при первых шагах – утром или после долгого сидения. Дискомфорт возникает из-за образовавшегося на подошвенной связке закостеневшего шипа – остеофита. Пяточный остеофит может вырастать до 1 см в длину, травмируя окружающие ткани.

В статье мы расскажем, как избавиться от надоевшей проблемы раз и навсегда.

Причины болезни

К группе риска относятся представительницы женского пола в возрасте старше 50 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Вероятные причины возникновения заболевания:

• Естественные процессы старения. Возрастное уменьшение подкожно-жировой клетчатки в области пяточной кости способствует нарушению амортизации при ходьбе.
• Продольное плоскостопие в 90% случаев является стартовым механизмом для образования остеофита на пятке.
• Избыточная масса тела, беременность (особенно многоплодная).
• Травмы стопы, обусловленные спортивными нагрузками: бег на длинные дистанции, прыжки в длину.
• Шпора на пятке может быть следствием основного заболевания, связанного с нарушением метаболизма (подагрический артрит, диабет, диффузный атеросклероз) или хронического воспаления суставов (артрит, полиартрит).
• Заболевания позвоночника (сколиоз, кифоз, болезнь Бехтерева) провоцируют нарушение осанки, распределяя на стопы неравномерную нагрузку.
• Неудобная обувь (тонкая подошва, тесная обувь, высокий и неустойчивый каблук) – важный фактор появления краевого остеофита.

Симптомы

Главные симптомы пяточной шпоры – боль по типу «гвоздь в пятке» и связанный с ней дискомфорт при ходьбе.

Боли и их выраженность напрямую зависят от места поражения. Чем ближе кальцифицированный вырост расположен к нервным окончаниям, тем сильнее и раньше проявляется симптоматика.

Первое время дискомфорт беспокоит только в начале ходьбы («стартовая боль») и проходит без лечения. По мере увеличения подошвенного остеофита боль нарастает при движениях, нагрузках, длительных прогулках. Пациент старается щадить болезненное место на стопе, вследствие чего меняется походка, осанка. Неравномерное распределение веса дает перегруз передних отделов стопы, развивается поперечное плоскостопие. Расширяются передние отделы свода, на большом пальце вырастает болезненная «косточка». Жгучие боли самостоятельно не проходят, сохраняются даже в покое. В подобных случаях, рекомендуется удаление шипа.

Разновидности и стадии

Четкая стадийность процесса в медицине не описана, но условно можно провести следующую градацию:

1. Возникновение продольного плоскостопия. Появляется нарушение примерно в возрасте 20 лет.
2. Дальнейшее его развитие прогрессирует под влиянием неблагоприятных факторов: некачественная и неудобная обувь, избыточный вес, отсутствие дозированных физических нагрузок. Достаточно быстро продольное плоскостопие может перейти из 1-ой в 3-ю стадию, когда стопа всей площадью соприкасается с поверхностью пола.
3. Начало плантарного фасциита происходит вследствие постоянной травматизации связок, фасций. Воспаление переходит на пяточную надкостницу, провоцируя следующую стадию.
4. Формируется остеофит пяточной кости. В очаге хронического воспаления скапливаются соли кальция, которые и образуют «защитный» нарост на связочном аппарате.

По месту расположения различают 2 вида остеофитов бугра пяточной кости:

• Подошвенная шпора – находится в нижней части пятки, встречается чаще.
• Дорсальная пяточная шпора – в верхней части пятки. Нарост образуется в месте фиксации Ахиллова сухожилия, вариант встречается крайне редко.

Признаки

Тибетская медицина рассматривает остеофиты пяточных костей как нарушение доша слизь (болезни холода).

Один из основных признаков заболеваний доша “Слизь” – повышенная масса тела из-за избыточной жировой прослойки или жидкости (отечность). Лишний вес в сочетании с недостаточным кровообращением вызывает хроническое воспаление и медленную заживляемость связок и сухожилий. Так и возникают болезни холода: выраженные дегенеративно-воспалительные нарушения связочного аппарата провоцируют образование остеофитов на подошвенных поверхностях пяточных костей.

Другим признаком нарушений доша слизь тибетские целители называют уменьшение тепла в организме. Болезни холода тормозят процессы метаболизма, приостанавливают («охлаждают») работу печени и почек. Как итог – подагра и сахарный диабет стимулируют рост костных образований на стопах. Лечение остеофита пятки в клинике тибетской медицины будет зависеть от причин и признаков болезненного проявления.

Проводимая терапия станет гораздо эффективной, если не доводить ситуацию до крайностей – осложнений, перечисленных ниже.

Последствия

Основное осложнение разросшейся костной ткани – частичная утрата подвижности, что значительно меняет привычный образ жизни. В запущенных случаях остеофит может вырасти до 20 мм. В таком случае пациенты могут передвигаться только с помощью трости или костылей.

Разросшаяся шпора опасна:

• разрушением фасций, связок, сухожилий;
• прогрессирующим периоститом – нагноительным процессом в надкостнице пяточной кости;
• некрозом окружающих тканей.

Диагностика

Прежде чем лечить плантарный фасциит, необходима тщательная диагностика процесса.

Патологический нарост может быть следствием простого ушиба, повреждений сухожилий и связок голеностопного сустава (спортивные травмы), воспаления инфекционной природы, тяжелых заболеваний (ревматоидный артрит, костный туберкулез, остеомиелит).

Западные врач (аллопаты) используют следующие методы дифференциальной диагностики:

• Клинические анализы крови и мочи.
• Биохимический анализ крови.
• Рентгенография костей стопы.
• МРТ стопы (по показаниям). Цена за обследование зависит от объема пораженных тканей.

Врачи тибетской медицины в клинике «Наран» начинают проведение диагностических мероприятий с опроса, устанавливая характер и причину нарушений в системе Бад-кан (доша “Слизь”). Специалисты определяют степень выраженности метаболических нарушений, проблему лишнего веса.

Следующий этап – осмотр, при котором врач изучает первопричины чрезмерной нагрузки на свод стопы (или обеих стоп). Ими могут стать нарушение осанки, походки, болезни позвоночного столба, патология биомеханики тела. Пульсометрия – важный этап диагностики традиционной восточной практики. Характер и частота пульса помогут быстро установить правильный диагноз.

Для более эффективного лечения тибетские врачи анализируют сопутствующие болезни холода: артриты и артрозы, повышенный уровень сахара или общего холестерина.

Лечение

Когда речь заходит о том, как лечить шпору на пятке, важно помнить, что заниматься проблемой должен только врач.

Самолечение приводит к негативным последствиям: ожогам мягких тканей, некротическим поражениям и даже сепсису.

Лечение пяточной шпоры – процесс трудоемкий и многоступенчатый, так как начинать нужно с устранения основной причины (хронического воспаления, нарушенного обмена веществ).

Аллопаты используют терапевтические и хирургические методы лечения. К терапевтическим относится прием лекарств, применение специальных пластырей и мазей. Распространено назначение лазерной терапии, с помощью которой происходит процесс восстановления поврежденных тканей.

Из хирургических вмешательств западные врачи обращаются к радиочастотной микротеномии: удаление пораженного участка вместе с фасцией (сухожилием) и прилегающими нервными окончаниями.

Тибетская медицина основана на детальном разборе проблемы пациента. Рекомендуемый курс лечения состоит из традиционных тибетских методик и индивидуальных назначений фитотерапевта. Если аллопаты прибегают к помощи лекарств и капельниц, то тибетские специалисты помогут справиться с дискомфортом без таблеток и без уколов, дающих лишь временное облегчение.

Клиника «Наран» пользуется проверенными методиками:

• Фитотерапия. Комбинация растительных препаратов уменьшает воспаление, нормализует функцию органов выделительной системы, помогает привести вес в норму. Использование медицинской желчи при пяточной шпоре отличается особой эффективностью: она способствует рассасыванию костно-солевого нароста, улучшает регенеративные процессы, обладает противоотечным действием. Применяют ее в качестве аппликаций, повязок, компрессов. Лечение желчью показано только под присмотром специалиста.
• Иглотерапия. Введение игл в пяточную надкостницу усиливает кровообращение, снимая отек и воспаление. При сопутствующих проблемах с позвоночником иглы вводятся в его шейный, грудной или поясничный отделы.
• Точечный массаж – аналог рефлексотерапии. Нажатие биоактивных точек на стопе уменьшает мышечный спазм, нормализует микроциркуляцию в области связочного аппарата.
• Моксотерапия. Полынная сигара борется с болезнями холода, прогревая биоактивные точки в зоне проблемных энергетических меридианов организма и снимая воспаление.

Цены на лечение пяточной шпоры зависят от степени выраженности и распространенности процесса.

Тибетские методики – доказательство того, как можно реально вылечить комплексное заболевание без операций и помощи хирургического скальпеля. Проведенные лечебные мероприятия не только навсегда избавят от пяточной шпоры, но и помогут по-новому взглянуть на своё здоровье.

Случай из практики

В клинику “Наран” в Москве обратилась Галина Ивановна – женщина 52 лет, страдающая пяточной шпорой. Она рассказала, что первые симптомы появились несколько лет назад. Вначале болевые ощущения были не очень сильными, боль была при длительной ходьбе, но постепенно болезнь прогрессировала, боли становились все выраженнее. На момент обращения, пациентку беспокоила сильная жгучая боль в области пятки при ходьбе, что привело к изменению походки. Иногда боль возникает и в покое.

При опросе врач выяснил, что помимо пяточной шпоры, Галину Ивановну беспокоят боли в коленных суставах. Также она страдает избыточной массой тела. Из опроса врач тибетской медицины выяснил, что Галина Ивановна очень любит употреблять сдобу с кисломолочной продукцией, и не может прожить и дня без сладкого. Врач установил у нее расстройство конституции “Слизь” и назначил определенную диету для представителей конституции “Слизь”, тибетские фитопрепараты и комплекс лечебных процедур. В рекомендациях по питанию было первоочередное исключить мучное, сладкое и другие продукты с “холодными” элементами.

В комплекс процедур входил точечный массаж, иглоукалывание, моксотерапия, аурикулотерапия. После проведенного курса лечения состояние Галины Ивановны значительно улучшилось. Она значительно похудела, стала свободно передвигаться, прошли боли в пятке, улучшилась походка, прошли также боли в коленных суставах. Для закрепления результата Галине Ивановне был рекомендован повторный курс лечения через шесть месяцев.

Вопросы

Можно ли ходить при пяточной шпоре?

Ходить можно, но при пяточной шпоре важно разгрузить болезненную область. Для этого нужно подобрать удобную обувь и использовать специальные ортопедические стельки.

Но эти методы не являются лечебными мероприятиями, поэтому при наличии пяточной шпоры необходимо обратиться к специалисту для определения тактики лечения.

Можно ли парить ногу при пяточной шпоре?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо выяснить первопричину пяточной шпоры. В некоторых случаях можно значительно усугубить заболевание. Необходима консультация специалиста.

Можно ли греть пятку при пяточной шпоре?

Необходима консультация специалиста. Специалист выяснит причину пяточной шпоры и даст рекомендации относительно тепловых процедур. В ряде случаев, прогревая самостоятельно, вы можете нанести значительный вред здоровью.

Можно ли делать массаж при пяточной шпоре?

Массаж при пяточной шпоре делать можно, но делать его должен квалифицированный специалист. Непрофессиональный массаж может ухудшить состояние здоровья.

Можно ли при пяточной шпоре заниматься спортом?

При наличии пяточной шпоры от активных видов спорта лучше отказаться. Не нужно перегружать стопу – это приведет к воспалению и еще большему разрушению пяточной фасции, что усугубит ситуацию.

Можно ли заниматься йогой при пяточной шпоре?

Занятия йогой не являются противопоказанием при пяточной шпоре, но необходимо избегать тех упражнений, где присутствует повышенная нагрузка на стопу.

Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

Пяточная шпора, увы, не украшение и не средство защиты: так буквально называют костный нарост на пяточной кости, часто очень болезненный. Это довольно распространенная патология, особенно в пожилом возрасте. Спровоцировать ее могут разные заболевания суставов и неблагоприятные для пяток условия. Какие именно и как лечить пяточную шпору?

Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

Другое название пяточной шпоры — подошвенный фасциит. Это название метко отражает причину боли — воспаление мышечной фасции, оболочки вокруг мышцы.

Вызвать фасциит могут постоянные повышенные нагрузки на фасцию, особенно в месте крепления ее к пяточному бугру. В итоге она может травмироваться и воспаляться. Со временем на пятке, как компенсация на нагрузку, появляются кальциевые разрастания — это и есть шпора.

На фото — пяточная шпора

Костный пяточный нарост — это не следствие исключительно возрастных дегенеративных изменений, хотя пожилой возраст безусловно способствует ускоренному развитию болезни.

Причины подошвенного фасциита

У кого может вырасти пяточная шпора

Подвержены повышенному риску возникновения шпоры люди разных возрастных групп:

• Те, кто в силу своей профессии постоянно находится на ногах
• Спортсмены-легкоатлеты
• Люди с повышенным весом
• Те, у кого врожденное плоскостопие
• Женщины, предпочитающие обувь на высоком каблуке

Многие считают плоскостопие мелочью, однако для опорно-двигательной системы — это настоящая беда. Тот, у кого подобная «мелочь», знают, как быстро устают ноги при ходьбе и какое напряжение возникает в икроножных мышцах при непружинящей стопе.

Болезни, приводящие к подошвенному фасцииту

Привести к разрастанию на пятке могут:

• Ревматоидный, реактивный, инфекционный артрит
• Последствия псориаза, системной красной волчанки
• Подагра
• Болезнь Бехтерева
• Острые и хронические травмы
• Поздняя стадия деформирующего артроза
• Плохое кровообращение нижних конечностей и другие факторы

Таким образом причины возникновения у больного пяточной шпоры порой лежат глубоко внутри, являясь последствиями системного артрита, скрытых инфекций или нарушенного обмена.

Поэтому если шпора образовалась вдруг беспричинно, без выявления внешних провоцирующих факторов, нужно обследоваться более тщательно, сдав анализ крови:

• на ревмапробу
• уровень мочевой кислоты
• хламидии, микоплазму и т. д.

Симптомы при пяточной шпоре

Боль в области пятки вызывается перерастяжением фасции во время ходьбы или в положении стоя

• По характеру боль может быть ноющей или острой
• Так как наступать на пятку из-за нароста больно, походка делается хромой и неловкой
• Боль возникает чаше всего при первых шагах после отдыха или длительного сидения:
• В начальные моменты боль может быть «булавочной» — такое ощущение, будто в пятке что-то острое, затем через пару минут ходьбы боль притупляется
• Также усиление болевых симптомов происходит при усилении нагрузки на пятку:
  • беге, прыжках, долгой ходьбе, подъеме груза

Застарелая шпора, даже крупная, может почти не болеть, за исключением приступов обострения.

На самом деле всего в 10% случаев боли в пяточной кости связаны с шпорой. В остальных 90% случаев боль в пятке может быть вовсе не из-за нароста, а совсем по другим причинам:

• Артроз стопы
• Воспаление надкостницы
• Тендинит ахиллова сухожилия и т. д.

Диагностика фасциита

Для определения диагноза нужно обратиться к ревматологу, за исключением того случая, когда фасциит вызван травмой — тогда обращаются к ортопеду.

Врач осматривает пятку и прощупывает ее самую болезненную точку.

Затем назначаются:

• Рентгенография
• В некоторых случаях, когда, например, нужно диагностировать микроповреждения плантарной фасции, хрящевого слоя или ахиллова сухожилия, проводится более точное и информативное МРТ
• УЗИ, хоть и уступает по своей информативности рентгенографии и МРТ, может также применяться, особенно тогда, когда необходимо многократно обследовать пятку до и после лечения:
  • Из всех трех методик УЗИ — самое безопасное
• Анализы крови:
  • Общий, биохимический, ревмапроба

На фото — рентген пяточной шпоры. На рентгене четко виден острый выступ.

Лечение пяточной шпоры

Медикаментозное лечение

Лечение фасциита всегда ведется в направлении основной причины, вызвавшей заболевание:

• Так, если к шпоре привела травма или повышенная нагрузка, то особо необходимо соблюдение режима покоя около трех недель в сочетании с приемом нестероидных или гормональных противовоспалительных препаратов, например:
  • Нимесила, ибупрофена
  • Гидрокортизона, дипроспана
• Местное введение кортикостероидов, в сочетании с другими обезболивающими, в самую болезненную точку- самый эффективный способ устранения боли при пяточной шпоре
  • Однако чаще применяются другие методы терапии — обычные в\м инъекции, таблетки и мази
  • Прием и НПВС, и гормонов не может быть длительным из-за большого количества осложнений и противопоказаний — таких как язвенные заболевания ЖКТ, болезни сердца, сахарный диабет, гипертония и т. д.
• Если подошвенный фасции вызван ревматическим, реактивным или инфекционным артритом, то основное лечение, проводимое ревматологом, — антибактериальное:
  • В этих целях при меняются антибиотики направленного действия, уничтожающие выявленную в ходе исследования инфекцию.

Физиотерапевтическое лечение

Позволяют уменьшить воспаление и боль при фасциите следующие физиотерапевтические методы:

• Электрофорез с противовоспалительными препаратами:
  • Под пластину, накладываемую на пяточную кость, помещают ткань, пропитанную лекарственным раствором
• Лазерная или магнитная терапия:
  • Под воздействие лазерных лучей или магнитного поля переменной частоты стимулируется кровообращение и снижается интенсивность боли
• Криотерапия:
  • Пары охлажденной до -78 °С углекислоты блокируют воспалительный процесс и моментально купируют болевой синдром
• УВТ — ударно-волновая терапия:
  • Это способ физического воздействия на пяточный нарост ударными звуковыми волнами радиальной направленности
  • Сеансы УВТ позволяют раздробить отложения кальция, уменьшая их размеры и локализуя воспалительный процесс

Ортопедические стельки

Применение специальных ортопедических стелек позволяет разгрузить пятку и уменьшить боль во время ходьбы и стояния.

Постоянное ношение стелек рекомендовано, если подошвенный фасциит вызван плоскостопием или повышенным весом.

Особенно эффективно использование силиконовых подпяточников.

На фото — ортопедические стельки при пяточной шпоре.

ЛФК при фасциите

ЛФК действует на пяточную шпору посредством укрепления икроножных мышц и мышц стопы, что реально позволяет устранять боль и увеличивать периоды ремиссии, в то время как НПВС и гормоны лишь заглушают болевые симптомы, нанося урон здоровью.

В следующем видео представлен комплекс ЛФК при фасциите:

• Упражнения на растяжение икроножных мышц
• Упражнения на растяжку подошвенной фасции
• Упражнения с теннисным мячом и пластиковой бутылкой
• Упражнения для укрепления мышц стопы

Видео: Лечебная гимнастика при пяточной шпоре

Хирургическое удаление пяточной шпоры

Удаление пяточной шпоры предписывается в редких случаях:

• Когда медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не приводят к результату на протяжении длительного периода
• Нарост неуклонно растет, сильно болит и мешает ходить

Тогда при помощи долота удаляют нарост и по необходимости — все пораженные ткани рядом с ним.

Однако чаще всего используют консервативные способы лечения.

Народное лечение фасциита

Одно из средств — компрессы и растирания спиртовой настойкой сабельника.

Говорят, хорошо помогает при пяточной шпоре следующее народное средство — мазь на основе свежего яйца, сливочного масла и уксусной 70%-й эссенции:

• Яйцо, помешенное в стакан, залить эссенцией до полного покрытия скорлупы, но не более
• Оставить на три дня до полного растворения скорлупы
• Растопить 200 г сливочного масла и влить его в полученный раствор
• Взбить смесь миксером
• Марлю с мазью прикладывать к пятке, обвязывая бинтом или надевая носок

Профилактика пяточной шпоры

• Не допускайте повышенного веса
• Производите коррекцию плоскостопия при помощи специальных упражнений и ортопедических стелек
• В ежедневную ЛФК обязательно включайте упражнения для икроножных мышц и стопы
• Вовремя лечите артрит, инфекционные и вирусные заболевания
• Не ходите без особой нужды на высоких каблуках:
  • Помните, что красивая обувь не всегда удобна и может изуродовать ваши ноги, приведя к образованию пяточной шпоры.

Видео: Симптомы и лечение пяточной шпоры

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет – Артропант.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную ‘панацею от всех болезней’, я не буду расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Оценка статьи:

Загрузка…

Пяточная шпора: симптомы и признаки

Пяточная шпора – это болезнь, вызывающая изменения в тканях пятки. Медицинское название этой болезни: «плантарный фасциит». Пяточная шпора характеризуется такими симптомами и признаками как боль в пятке и стопе, отечность, дискомфортные ощущения. На задней части пятки образуется костный нарост, который становится причиной всех неприятных ощущений. Распознать заболевание несложно, достаточно знать основные симптомы и признаки пяточной шпоры.

Пяточная шпора

Как выглядит пяточная шпора

Если вы хотите знать, как выглядит это заболевание, найдите соответствующие фото в интернете и рассмотрите их. Внешний вид больной пятки напрямую зависит от того, насколько сильно развилась болезнь.

На начальной стадии болезни на задней части пятки можно увидеть белое пятно небольшого размера. Это и есть костный нарост. Если его не лечить, он начнет расти и со временем увеличится до 0,5–2 сантиметров. У некоторых людей нарост может иметь более внушительные размеры.

Внешний вид пяточной шпоры

Если болезнь уже достаточно развилась, внешний вид пятки существенно изменяется. Появляется отечность, краснота или синюшность, шелушение кожи.

У большинства пациентов шпора вырастает в центральной части пятки, но есть случаи, когда он образуется сбоку. Образование имеет клиновидную форму, а иногда оно похоже на крючок. Примечательно, что видимая часть нароста составляет только 30–50% от его истинного размера. Остальное спрятано в тканях пятки.

Как развивается плантарный фасциит

Пяточная фасция выполняет важнейшую функцию: она поддерживает и формирует свод стопы. При ходьбе, беге, спортивных занятиях ей приходится выдерживать значительные нагрузки. Если человек имеет лишний вес, пяточные фасции и сухожилия подвергаются еще большим нагрузкам.

Если в организме происходят сбои, приводящие к нарушению обменных процессов, то в тканях плантарной фасции могут начать откладываться кальциевые соли. Кристаллы солей вызывают микротравмы фасций. В большинстве случаев эти микротравмы заживают, не принося дискомфорта человеку. Ткани пятки быстро восстанавливаются, поэтому человек даже не подозревает о каких-то проблемах в организме.

Но если накопившихся солей становится много, то травмированные ими ткани не успевают регенерироваться. Развивается неинфекционное воспаление. Происходит уплотнение соединительной ткани, а на пяточной кости формируется клинообразный отросток. Если своевременно не приступить к лечению болезни, то он будет становиться все больше и толще. Одним из осложнений заболевания является присоединение инфекции и развитие воспалительного процесса в кости. Учитывая то, что человек продолжает ходить и нагружать ногу, болезнь все больше прогрессирует.

Чтобы избежать образования пяточной шпоры, ортопеды рекомендуют правильно ухаживать за ногами, вести здоровый образ жизни, употреблять поменьше соли. Кроме этого, необходимо правильно подбирать обувь, а также вовремя удалять мозоли.

Причины заболевания

Пяточная шпора развивается не сама по себе, а вследствие определенных причин и факторов.

• Деформации ступни, в частности, плоскостопие. Если человек имеет плоскостопие, то его ступни испытывают сильную нагрузку при ходьбе. Это может привести к развитию воспалительного процесса в фасции и образованию костного нароста. В качестве профилактической меры ортопеды рекомендуют носить в обуви ортопедические стельки или подпяточники, которые предназначены для разгрузки стоп.
• Травма пяточной кости. Повредить пяточную кость можно, если неудачно прыгнуть с большой высоты. Подробная травма – фактор риска развития пяточной шпоры.
• Болезни суставов. К развитию плантарного фасциита могут привести артрит, ревматизм, артроз и пр.
• Повышенная нагрузка на ноги. В группу риска попадают люди, которые много времени проводят на ногах, женщины, носящие обувь на высоких каблуках, спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
• Сбои в работе эндокринной системы, нарушение обмена веществ в организме.
• Плохое кровообращение в ногах.
• Некоторые инфекционные болезни.
• Избыточная масса тела. У беременных женщин повышается риск развития пяточной шпоры именно из-за большого веса.

После 40 лет все функции организма замедляются, кровообращение и обменные процессы ухудшаются. Поэтому людям зрелого и пожилого возраста нужно особенно тщательно следить за здоровьем своих ног.

Причины развития пяточной шпоры

Существует весьма полезное изобретение для лечения и профилактики плантарного фасциита. Это страсбургский носок, который фиксирует пяточную фасцию в растянутом состоянии, ускоряя заживление микротравм. Страсбургский носок предназначен для использования во время ночного сна.

Симптомы пяточной шпоры

Основным симптомом плантарного фасциита является боль в пятке. Ее характер у разных людей может различаться.

• Боль ощущается в центре пятки. При наличии инфекции она затрагивает близлежащие ткани.
• Некоторые пациенты сравнивают болевые ощущения с гвоздем или иглой, застрявшей в пятке. Иногда ощущается сильный жар, жжение, сверление.

Боль при пяточной шпоре может появляться в разное время:

• в утренние часы, сразу после подъема с постели;
• вечером или ночью;
• после длительной ходьбы или физических нагрузок;
• постоянно, в любое время суток, независимо от активности.

Во время обследования врач узнает у пациента, когда именно появляется боль для определения стадии заболевания. Утренние боли возникают из-за того, что за ночь пяточная фасция сокращается, а утром при ходьбе вновь растягивается. Чтобы избежать утренней боли, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок.

Если пятка болит днем, после физических нагрузок, это указывает на то, что ткани травмируются во время двигательной активности. На этот случай существуют ортопедические стельки и подпяточники, которые амортизируют пятку, защищают ее от ударов при ходьбе.

Другие симптомы болезни

Боль – это только один из признаков пяточной шпоры. Помимо этого, существуют и другие симптомы, указывающие на наличие заболевания:

• Походка меняется, становится нетвердой, неуверенной, человек начинает прихрамывать.
• Кожа стопы грубеет, появляются ороговевшие участки.
• На пятке образуются сухие мозоли, натоптыши.
• Отмечается покраснение, синюшность и даже почернение.

Для устранения этих неприятных симптомов можно использовать специальные кремы, содержащие вещества, рассасывающие костный нарост. Чем раньше начать использовать такие препараты, тем лучше будет лечебный эффект. В составе кремов обычно содержится медицинская желчь – вещество, способствующее рассасыванию пяточного остеофита.

Шпора или мозоль – как отличить?

Некоторые пациенты не обращаются своевременно к врачу потому, что путают начинающийся плантарный фасциит с обычной мозолью. Когда разница становится очевидной, болезнь уже переходит в более серьезную стадию. Чтобы распознать болезнь на раннем этапе, нужно уметь отличать шпору от простой мозоли.

• Мозоль на пятке несложно удалить. Для этого нужно распарить ее в воде с содой и аккуратно счистить педикюрной пилкой или пемзой. Избавиться таким способом от шпоры не получится.
• Мозоль не болит. С мозолью на пятке человек может спокойно ходить, бегать, заниматься спортом, не испытывая боли. Пяточная шпора болит при нагрузке на ногу.
• Мозоль может занимать обширную зону. Костный нарост более локализован.
• Если пощупать пятку, то мозоль будет чувствоваться только с внешней стороны, на коже. Пяточный остеофит будет прощупываться и внутри.

Порядок постановки диагноза

Если вы обнаружили у себя на пятке подозрительный нарост и убедились, что это не обычная мозоль или натоптыш, необходимо посетить врача. Подобными заболеваниями занимаются два специалиста – ортопед и хирург. Не тяните время и посетите одного из них для постановки диагноза и назначения лечения. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше усилий и средств придется потратить на лечение.

Врач осматривает пациента и уточняет у него симптоматику болезни: в какое время появляется боль, где она локализуется, каков ее характер и другие особенности. После этого специалист ощупывает пятку, определяя наиболее болезненную точку и местонахождение шпоры.

Для более точной постановки диагноза, помимо осмотра, назначают: ультразвуковое обследование, рентгенологическое обследование, анализ крови. В некоторых случаях может понадобиться МРТ. Исходя из результатов обследований, врач подбирает оптимальный метод лечения.

Методы лечения плантарного фасциита

После того как пациент пройдет все необходимые обследования и сдаст анализы, врач ставит окончательный диагноз, определяет стадию заболевания и подбирает лечение.

Основные методы лечения и профилактики пяточной шпоры: массаж и самомассаж, гимнастика, диета, специальные стельки и подпяточники

Существуют разные методы лечения пяточной шпоры. Грамотная и своевременная терапия, а так же вовремя выявленные симптомы позволяет избавиться от костного нароста, не прибегая к оперативному вмешательству.

Для лечения плантарного фасциита применяют:

• противовоспалительные мази или кремы;
• обезболивающие таблетки;
• физиопроцедуры;
• использование ортопедических приспособлений.

Для эффективного лечения пяточной шпоры врачи рекомендую вставлять в обувь ортопедические стельки или подпяточники. Они разгружают мышцы стопы и пятку, снижают удары при ходьбе, тем самым ускоряя выздоровление.

7 способов найти облегчение

Пяточные шпоры – это костные отростки на нижней части пятки, которые направлены к своду стопы. В то время как некоторые люди имеют пяточные шпоры и никогда не знают о них, другие могут испытывать значительную боль, которая может сделать каждый шаг тяжелее, чем предыдущий.

Это состояние обычно возникает при подошвенном фасциите, состоянии, которое вызывает воспаление в нижней части стопы, особенно в пятке. Вот семь методов лечения, которые помогут вам найти облегчение.

Холодная терапия может помочь облегчить воспаленную ткань пятки. Один из вариантов – накрыть пяткой покрытый тканью пакет со льдом. Вы также можете применить пакет холодного сжатия, чтобы сохранить пакет со льдом на месте. Они продаются во многих аптеках в виде гелевых упаковок или холодных оберток для ног. Их хранят в морозильной камере, а затем оборачивают вокруг стопы и лодыжки. Оставьте упаковку на 10 минут за один раз, затем разверните. Повторяйте процедуру холодной упаковки каждый час, пока вы не спите.

Другой вариант – перекатить ногу по бутылке с холодной или замороженной водой.

Продолжайте читать: Как сделать холодный компресс »

Удобная и удобная обувь может уменьшить давление на пяточную шпору. Это давление может вызвать боль и дискомфорт. Вот что нужно искать при оценке обуви на предмет комфорта, когда у вас есть пяточная шпора:

• Надежная опора для пятки: Задний «счетчик» обуви должен быть жестким, чтобы поддерживать пятку и не допустить скатывания ноги. внутрь или наружу.
• Умеренная гибкость: Обувь не должна быть настолько легкой, чтобы ее можно было согнуть.Тем не менее, обувь должна иметь постепенный изгиб, который имеет некоторое сопротивление, когда ваша нога согнута или согнута.
• Немного приподнятый каблук: Вставка или туфли на каблуках со слегка приподнятым каблуком (высотой не более 1 дюйма) могут помочь снять напряжение с болезненного пятки.

У вас также может быть изготовлена ​​специальная ортопедическая прокладка (вставки для обуви), которая вставит в вашу обувь. Эти ортопедические приспособления специально разработаны для предотвращения скручивания стопы и обеспечения дополнительной поддержки пятки.Они сделаны по рецепту от вашего ортопеда.

Внебиржевые противовоспалительные препараты могут помочь вам снять боль в пятке и дискомфорт. Примеры противовоспалительных препаратов включают следующее:

Снижая воспаление тканей, эти лекарства могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Тем не менее, вы не должны принимать противовоспалительные препараты, если у вас есть проблемы с почками или желудочные кровотечения и язвы.

Хотя ацетаминофен без рецепта может помочь облегчить боль, он не обладает такими же противовоспалительными свойствами, как другие лекарства.

Растяжки для икроножных мышц и окружающих их мышц, а также подошвенной фасции могут помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Вот некоторые полезные растяжки:

Сгибания ног

• Сядьте, скрестив одну ногу с другой.
• Дотянись до ноги, хватая пальцы ног и подтягивая их к груди. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем отпустите ногу.
• Повторите растяжку 5 раз на этой ноге, затем скрестите ноги в другую сторону и вытяните вторую ногу.

Теленок тянется

• Встаньте перед стеной на расстоянии вытянутой руки.
• Поставьте одну ногу немного впереди другой и наклонитесь вперед, положив руки на стену примерно на уровне плеч.
• Согните ноги в коленях и слегка подтолкните бедра вперед, чтобы почувствовать растяжение в икрах.
• Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем выпрямите ноги. Повторите это упражнение 10 раз, затем поменяйте положение ноги так, чтобы противоположная нога была впереди.

Растяжка утром, днем ​​и вечером может помочь вам уменьшить боль в пяточной шпоре. Вы также можете носить специальные шины, которые держат ногу согнутой, чтобы растянуть подошвенную фасцию и мышцы голени ночью. Эти шины особенно полезны для уменьшения боли в пятках, которая возникает первым делом по утрам.

Продолжайте читать: Подошвенный фасциит тянется, чтобы успокоить боль в пятке »

Крио-ультразвуковая терапия сочетает в себе применение электромагнитной энергии и холодной терапии для облегчения боли.Машина выглядит как большая палочка, которая перемещается через стопу и лодыжку. Исследования показали, что криотерапия является эффективным методом лечения для людей с подошвенным фасциитом, у которых также есть пяточные шпоры. Педиатры и физиотерапевты часто предоставляют эту терапию.

Инъекции кортикостероидов не излечивают пяточную шпору, но могут помочь при некоторых болях, которые вызывает пяточная шпора. Чтобы выполнить инъекцию, ваш врач обычно применяет обезболивающее лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт в месте инъекции.Хотя место инъекции может варьироваться, большинство врачей вводят лекарства на внутренней или средней части пятки, а не на самой ее нижней части.

Хотя инъекции кортикостероидов могут помочь многим людям с костными шпорами, существует ограничение на то, как часто и сколько вы можете получить. Это связано с тем, что инъекции стероидов могут увеличить вероятность разрыва сухожилия.

Узнайте больше о болях в пятках »

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ваш врач обычно рекомендует хирургическое вмешательство для пяточной шпоры только в случае неудачи консервативных методов, подобных тем, что описаны выше.Существуют различные хирургические процедуры и подходы. Наиболее распространенный подход состоит в том, чтобы отделить связку подошвенной фасции от пяточной кости и удалить пяточную шпору с помощью специальных инструментов. Это снижает давление от подошвенной фасции и удаляет пяточную шпору.

Повреждение нерва является значительным фактором риска, связанным с процедурой. Пяточная шпора также может вернуться после операции. После процедуры может пройти несколько недель, пока вы не начнете ходить более нормально и с меньшей болью в пятках.

упражнений на пяточную шпору: инструкции, процедуры и многое другое

пяточные шпоры образованы отложениями кальция в нижней части пяточной кости. Эти отложения вызывают рост костей, который начинается в передней части пяточной кости и распространяется к своду или пальцам ног.

Пяточные шпоры могут вызывать боль и дискомфорт, но у многих людей пяточные шпоры не имеют никаких симптомов.

По данным клиники Кливленда, пяточные шпоры вызывают боль у людей только половину времени. Иногда у вас появляется пяточная шпора, и вы не чувствуете никакой боли, а иногда у пяточной боли могут быть другие причины.

Многие люди, у которых есть пяточные шпоры, также имеют подошвенный фасциит, который может усиливать боль. Это состояние возникает, когда соединительная ткань, известная как подошвенная фасция, становится воспаленной и болезненной. Подошвенная фасция простирается от пятки до пальцев ног и поддерживает свод стопы.

Хотя пяточные шпоры в некоторых случаях могут потребовать хирургического вмешательства, вы можете делать растяжки, чтобы облегчить боль и дискомфорт. Эти растяжки могут также облегчить боль и воспаление, вызванное подошвенным фасциитом.Кроме того, они помогают уменьшить стеснение в икрах, что может способствовать боли в пятке, вызывая напряжение в подошвенной фасции.

Вот восемь простых упражнений, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ваши симптомы. Они могут быть сделаны все сразу или несколько раз в течение дня.

1. Сгибание стопы

Это простое растяжение особенно полезно для правильного выполнения, когда вы просыпаетесь, когда сидите в кровати. Растягивает подошвенную фасцию, которая затягивается во время сна.

1. Рукой вытяните пальцы ног назад к голени.
2. Задержитесь в этом положении около 30 секунд.
3. Сделайте каждую сторону два-три раза.

2. Растяжка голени на ступеньках

Это упражнение обеспечивает глубокую растяжку телят. Это снимает напряжение в ногах и улучшает подвижность.

1. Встаньте на носок правой ступни на краю ступеньки, свесив пятку со ступеньки.
2. Медленно опустите пятку как можно дальше вниз.
3. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд.
4. Повторите на левой ноге. Сделайте каждую сторону от двух до четырех раз.

3. Захват полотенца для ног

Эта растяжка укрепляет и растягивает своды ног и повышает гибкость.

1. Поместите маленькое полотенце под ногу.
2. Согните пальцы ног, чтобы захватить полотенце.
3. Поднимите переднюю часть ноги от пола.
4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. Освободите полотенце, поднимая пальцы ног, и расставьте их как можно дальше друг от друга.

4. Стенная стрейч для теленка

Эта стрейч глубоко растягивает ваши икры и пятки. Это помогает снять напряжение и боль в ногах и ступнях, что увеличивает подвижность.

1. Встаньте в нескольких футах от стены, левой ногой перед правой ногой.
2. Наклонитесь к стене, слегка согнув левое колено.
3. Медленно перенесите вес на левую ногу.
4. Держите правое колено прямо, поднимая правую пятку от земли.Почувствуйте растяжку вдоль спины теленка.
5. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд.
6. Сделайте каждую сторону от двух до пяти раз.

5. Стенка для приседаний на корточках

Это упражнение нацелено на мышцы икр и помогает повысить гибкость и увеличить силу.

1. Встаньте на корточки, прижавшись спиной к стене. Ваши бедра должны быть на одном уровне с коленями, а лодыжки должны быть прямо под ними.
2. Медленно поднимите обе пятки с пола.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем верните ноги в исходное положение.
4. Делайте от 2 до 3 комплектов от 8 до 12 повторений.

Для следующих трех упражнений вы можете следовать этому полезному видео, которое мы нашли, или использовать приведенные ниже инструкции:

6. Растяжка голени с тесьмой

Для этого растяжения вам понадобится ремень для йоги или пояс для упражнений. Вы также можете использовать полотенце, сложенное по длине, чтобы сделать ремешок. Это упражнение растягивает икры, что помогает предотвратить растяжение мышц подошвенной фасции.

1. Сядьте в кресло или лягте на спину.
2. Поместите ремень под свод правой ноги, удерживая его обеими руками.
3. Используйте ремень, чтобы тянуть верхнюю часть ноги к себе, сгибая ногу к голени.
4. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд.
5. Сделайте каждую сторону три-пять раз.

7. Рулон мяча для гольфа

Это растяжение ослабляет фасцию вдоль нижней части ног, помогая снять боль в пятке.

1. Ролл мяч для гольфа под правой ногой.
2. Продолжайте до 1 минуты.
3. Делайте каждую ногу два-три раза.

8. Прогулка с собакой

Это упражнение глубоко растягивает икру и ахиллово сухожилие. Это ослабляет ваши ноги и снимает напряжение в ваших ногах и позвоночнике.

1. Войдите в собаку с поднятыми пятками.
2. Один за другим, прижми пятку к полу, сгибая противоположное колено.
3. Переключайтесь между сторонами каждые несколько секунд, затем держите каждую сторону около 30 секунд.

Есть несколько консервативных методов лечения и домашних средств, которые вы можете сделать, чтобы справиться с такими симптомами, как боль и воспаление. Для облегчения симптомов можно принимать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или аспирин. Добавки для уменьшения воспаления также доступны.

Вот несколько способов лечения пяточных шпор:

• Ice. Используйте пакет со льдом или холодный компресс на ноге в течение 10-15 минут за один раз.Это особенно полезно в конце долгого дня или когда вы провели много времени на ногах. Или бросьте замерзшую бутылку с водой под ногу. Этот метод включает в себя небольшой массаж, снимающий стеснение в нижней части стопы.
• Массаж. Массаж сводов стоп помогает снять боль и повысить подвижность. Используйте свои пальцы и костяшки, чтобы глубоко помассировать ногу в течение 1 – 5 минут за один раз. Один из методов – поместить оба больших пальца в центральную линию арки и переместить их к внешним краям ног.
• Вставки. Используйте вкладыши в обувь для дополнительной поддержки и амортизации. Недорогие варианты можно приобрести с полки. Носите поддерживающую обувь с более толстой подошвой и дополнительной амортизацией для дополнительной поддержки, которая может помочь уменьшить напряжение в подошвенной фасции. Кинезиологическая лента может быть использована для улучшения поддержки арки и пятки.
• Ночные шины. Многие люди находят быстрые и эффективные результаты, используя ночные шины. Их можно носить во время сна, чтобы растянуть подошвенную фасцию.Они помогают расслабить подошвенную фасцию и не позволяют вам направлять ноги вниз.
• Инъекции. Инъекции кортизона в подошвенную фасцию могут быть использованы для уменьшения боли и воспаления.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Это неинвазивное лечение, использующее высокоэнергетические ударно-волновые импульсы для восстановления ткани подошвенной фасции. Хотя результаты не являются согласованными, иногда используется, чтобы увидеть, можно ли предотвратить хирургическое вмешательство.
• Крио-ультразвуковая терапия. Крио-ультразвуковая терапия может помочь в лечении боли у людей с подошвенным фасциитом и пяточными шпорами. Эта техника использует электромагнитную энергию и холодную терапию для облегчения боли.
• Хирургия. Хирургия рекомендуется в качестве крайней меры и только после полного года консервативного лечения.

Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или боль, которая не проходит после нескольких недель лечения. Возможно, что боль в пятке может быть вызвана таким состоянием, как артрит или тендинит.Или это может быть стресс-перелом. Вам могут быть назначены физиотерапия, хиропрактика или массаж.

Даже если у вас слабые симптомы, вы можете обратиться к врачу, чтобы оценить ваше состояние и убедиться, что вы на пути к выздоровлению. Это особенно важно, если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо другие заболевания, которые могут быть затронуты этими растяжками или процедурами.

Последовательное выполнение упражнений и упражнений может помочь уменьшить боль и воспаление от пяточных шпор и подошвенного фасциита.Хорошей идеей будет продолжать делать растяжки даже после того, как ваши ноги почувствуют себя лучше, чтобы предотвратить повторение. Если ваши симптомы не улучшаются со временем или усиливаются, вам следует обратиться за медицинской помощью. Обратитесь к врачу, если ваша боль не проходит, усиливается или становится тяжелой.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора – это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточных шпор и что увеличивает риск их развития у человека?

Пяточные шпоры могут происходить независимо или могут быть связаны с основным состоянием здоровья. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины болей в пятке.Здесь также обсуждаются причины, факторы риска и способы лечения этого заболевания.

Share on PinterestПризнаки пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора – костный отросток, который может возникать на нижней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, зацепленными или похожими на полки. Отросток пяточной шпоры простирается от нижней части пятки до арки (середина стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

При просмотре на рентгеновском снимке пяточная шпора может иметь длину до половины дюйма. Если рентген не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдром пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать в себя:

• острая боль, как нож в пятке при вставании по утрам
• тупая боль в пятке в течение остальной части дня
• воспаление и отек в передней части каблук
• тепло, излучаемое из пораженного участка
• небольшой видимый костеобразный выступ под пяткой
• точка чувствительности в нижней части пятки, затрудняющая ходьбу босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген ног, чтобы определить проблему.Видеть выпячивание на рентгеновском снимке – единственный способ убедиться, что у человека есть пяточные шпоры.

Не все с пяточной шпорой будут испытывать все эти симптомы. Некоторые люди с пяточными шпорами могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них есть пяточные шпоры, только если у них есть рентген по другой причине.

Пяточные шпоры возникают, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Разрыв мембраны, которая покрывает пяточную кость, также является причиной.

Каблук также может стать более уязвимым с возрастом. В обзоре боли в пятке за 2015 год отмечалось, что с возрастом подушечки в пятке изнашиваются и не обеспечивают амортизацию.

Со временем отложения кальция могут накапливаться под пяткой. Эти отложения образуют костные выступы, которые являются пяточными шпорами.

Поделиться на Pinterest
Факторы риска для пяточных шпор могут включать спортивные мероприятия, такие как бег и прыжки.

Существует ряд вещей, которые увеличивают риск развития пяточных шпор.К ним относятся:

• Спортивные мероприятия : Бег и прыжки могут изнашивать пятку и свод стопы.
• Активность на твердых поверхностях : часто ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях могут привести к износу пятки.
• Травма пятки : Ушиб пятки и разрыв мембраны, покрывающей ее, могут привести к пяточным шпорам.
• Старение . Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
• Быть женщиной . Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры были связаны с ожирением.
• Неправильная обувь : Ношение обуви, которая не подходит должным образом, утратила опору или не поддерживает, например, вьетнамки, может привести к пяточной шпоре.

Есть также некоторые основные медицинские условия, которые могут вызвать пяточные шпоры.К ним относятся:

пяточные шпоры часто путают с состоянием, которое называется подошвенный фасциит. Наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточных шпор. Пяточные шпоры часто встречаются у людей, у которых уже есть подошвенный фасциит.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, которые требуют медицинской помощи, имеют подошвенный фасциит.

Существуют важные различия между пяточными шпорами и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора представляет собой отложение кальция, которое образует костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит – это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как тетивоподобную ткань. Он растягивается под подошвой и крепится к пятке. Подошвенный фасциит возникает в результате необычного воздействия силы на эту часть стопы.

Возможные причины значительного усилия включают в себя:

• , страдающий ожирением
• ходьбу или иные упражнения в течение очень длительного времени
• ношение обуви, которая не поддерживает свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска для подошвенного фасциита.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. Пяточные шпоры, с другой стороны, являются постоянными, если не лечить с медицинской точки зрения.

Поделиться на PinterestНастройка стопы может помочь уменьшить отечность и боль в пяточных шпорах.

Процедуры для пяточных шпор могут включать:

• Отдых : Обильный отдых и снятие давления с ног может помочь уменьшить боль и отечность в пораженной области.
• Нанесение льда : Это может помочь уменьшить боль и отечность.
• Использование ортопедических изделий по индивидуальному заказу (вставки для обуви) : Эти вставки в форме пончика входят внутрь обуви, чтобы снять давление с пятки.
• Ношение спортивной обуви с подушками : они также могут помочь снять давление и уменьшить боль.
• Противовоспалительные препараты : Это помогает уменьшить отек.
• Инъекции кортизона : они уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты не эффективны.
• В редких случаях может потребоваться операция по удалению пяточной шпоры. Тем не менее, вышеуказанные методы лечения, как правило, эффективны, и операция не требуется.

Если пяточные шпоры вызваны воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз для пяточных шпор положительный. Отложения кальция всегда будут присутствовать, если только они не будут удалены хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, так как лечение, направленное на уменьшение боли и отека, имеет тенденцию быть эффективным.

В тех случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

Процедура Преимущества, риски, восстановление и стоимость

Пяточная шпора – это отложение кальция, которое создает костоподобный рост на нижней части пятки или под подошвой стопы. Эти наросты вызваны чрезмерным напряжением, трением или давлением на пяточную кость.

Факторы, влияющие на пяточные шпоры, включают в себя:

• упражнение (бег, ходьба или бег)
• в неподходящей обуви или на высоких каблуках
• с плоскостопием или высокой аркой

Вы также подвержены риску развития пяточной шпоры, если у вас избыточный вес или артрит.

Некоторые пяточные шпоры безболезненны и остаются незамеченными. Если у вас есть боль, она может быть перемежающейся или хронической. Хирургия является одним из способов облегчить боль, связанную с пяточной шпорой. Но это не первая линия обороны.

Врач сначала порекомендует другие методы лечения для устранения боли. Большинство людей с пяточной шпорой не нуждаются в операции. Фактически, «согласно данным клиники Кливленда,« более 90 процентов людей с пяточными шпорами поправляются от нехирургического лечения ».

Нехирургические рекомендации включают в себя:

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен, также могут облегчить боль и воспаление.Кроме того, врач может назначить инъекцию кортизона в пятку, чтобы уменьшить воспаление.

Если вы принимаете эти меры без хороших результатов, ваш врач может рекомендовать 1 из 2 хирургических процедур в качестве крайней меры, но только после 12 месяцев нехирургической терапии.

Доступны два варианта хирургического лечения болей в пяточной шпоре.

Выпуск подошвенной фасции

Пяточные шпоры иногда могут возникать при подошвенном фасциите. Это воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой волокнистую ткань, которая соединяет ваши пальцы ног с пяточной костью.

Чрезмерное напряжение подошвенной фасции может привести к образованию пяточной шпоры. Около 50 процентов людей с подошвенным фасциитом имеют пяточную шпору. Однако боль, которую они чувствуют в ноге, не всегда исходит от этого роста кости. Это часто происходит от воспаления подошвенной фасции.

Чтобы облегчить боль, врач может выполнить хирургическую процедуру, которая называется высвобождение подошвенной фасции. Это включает в себя отрезание части связки лицевой плантации для снятия напряжения и воспаления в ткани.Это амбулаторная процедура, выполняемая как открытая операция или эндоскопическая операция.

При открытой операции (или традиционной хирургии) ваш хирург разрезает область скальпелем и завершает процедуру через большой разрез. Эндоскопическая хирургия, с другой стороны, минимально инвазивна.

Это включает в себя вырезание одного или нескольких разрезов меньшего размера, а затем вставку небольших хирургических инструментов через отверстие для выполнения операции.

Удаление пяточной шпоры

Во время операции по удалению подошвенной фасции ваш хирург может решить полностью удалить пяточную шпору.Операция по удалению пяточной шпоры не бывает в каждом случае. Фактически, эти хирургические процедуры сегодня редки, согласно Клинике Майо. Тем не менее, это вариант для болезненной или большей шпоры, которую вы можете почувствовать под кожей.

Эта процедура также завершается либо открытой операцией, либо эндоскопической операцией. Ваш хирург делает один большой или пару небольших разрезов, а затем использует хирургические инструменты для удаления или отделения костного отложения кальция.

Вы будете носить повязку в течение одной-двух недель после операции и, возможно, литой, прогулочный ботинок или шип голеностопного сустава в течение трех недель после открытой операции.Вы также можете получить костыли или трость. Хирургический участок будет опухшим и болезненным, поэтому вам нужно оставаться на ногах не менее нескольких дней.

Слишком сильный вес на пятке после операции может замедлить заживление. Будьте готовы проконсультироваться с вашим хирургом в течение нескольких недель после операции. На этом этапе вы должны быть в состоянии поставить вес на пятку.

Как правило, восстановление после операции по удалению подошвенной фасции может занять до шести недель, а после операции по удалению пяточной шпоры – до трех месяцев.Количество времени, которое вы снимаете с работы, зависит от того, сколько времени вы проводите на ногах.

Лицу с сидячей работой может потребоваться всего лишь несколько недель отдыха. Если ваша работа связана с большим количеством стояния или ходьбы, вам, возможно, потребуется взять отпуск на четыре недели. Поговорите с врачом о том, когда возвращаться на работу.

Кроме того, убедитесь, что вы следуете рекомендациям врача после операции для быстрого выздоровления. Например:

• Принимайте безрецептурные или рецептурные обезболивающие препараты в соответствии с указаниями.
• Применить холодные компрессы в хирургической области.
• Держите ногу поднятой.
• Ограничьте движение и ходьбу в дни, следующие за вашей процедурой.

Существует риск осложнений при любом типе хирургического вмешательства. К осложнениям в области хирургии пятки относятся:

• повышенная кровопотеря
• инфекция
• повреждение нерва
• постоянное онемение

Осложнения могут возникнуть у любого, но некоторые факторы могут увеличить ваш риск, в том числе:

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли проблемы любые проблемы после операции.Это включает в себя:

• усиление боли вокруг операционного места
• сильные отеки и покраснения
• кровотечение или выделения из раны
• признаков инфекции, таких как высокая температура

Операция по удалению пяточной шпоры не рекомендуется для пяточная шпора, которая недавно начала причинять боль. В большинстве случаев вы увидите улучшение боли в течение нескольких месяцев после начала нехирургического лечения.

Вы можете быть кандидатом на операцию, если ваша пяточная шпора большая, или если боль в пяточной области не проходит или усиливается после 12 месяцев другого лечения.

Стоимость операции пяточной шпоры варьируется в зависимости от типа процедуры (удаление подошвенной фасции или полное удаление пяточной шпоры). Стоимость также зависит от местоположения и больницы.

Хирургия пятки обычно покрывается медицинской страховкой. Сумма, за которую вы несете ответственность, зависит от вашего провайдера. Имейте в виду, что многие политики требуют, чтобы пациенты платили франшизу. Вы должны потратить эту сумму из своего кармана, прежде чем ваша страховка оплатит покрываемые услуги. Вы также можете нести ответственность за совместное страхование и доплаты.

Поговорите со своим поставщиком медицинского страхования, чтобы получить оценку ваших ожидаемых личных расходов.

Операция пяточной шпоры успешна для некоторых людей, но не для всех. В то время как некоторые люди начинают видеть улучшение боли и дискомфорта примерно через неделю после операции, другие продолжают испытывать постоянную боль после их процедуры.

Даже если операция прошла успешно, пяточная шпора может вернуться. Это возможно, когда факторы, способствующие первоначальному развитию шпоры, продолжаются.Чтобы предотвратить будущие пяточные шпоры, носите правильно подобранную обувь и обувь подходящего типа для занятий. Например, носите кроссовки, если вы бегун.

Добавление стелек или дополнительной прокладки на внутреннюю поверхность обуви может также снять давление и напряжение. Это также помогает ежедневно растягиваться и поддерживать здоровый вес тела.

Боль в пятке, которая не проходит, может снизить подвижность и затруднить ходьбу, стойку или тренировку. Обратитесь к врачу для любого дискомфорта пятки. Боль в пяточной шпоре, вероятно, пройдет через несколько месяцев, но если нет, операция может помочь вам встать на ноги.

.