Реабилитация при остеохондрозе: Реабилитация при остеохондрозе: основные методы восстановления – Реабилитация при остеохондрозе: эффективные методы

Реабилитация при остеохондрозе: основные методы восстановления

Запущенное состояние.

Реабилитация при остеохондрозе — это не только комплекс мер для восстановления функциональной активности позвоночника, но и профилактика распространения деструктивно-дегенеративного процесса на здоровые костные, хрящевые мягкие ткани. Патологию 2 и 3 степени тяжести полностью вылечить невозможно. Реабилитация позволит максимально возможно восстановить или компенсировать нарушенные функции.

Чтобы человек избежал потери работоспособности, сохранил двигательную активность и свободу передвижения, сразу после лечения он направляется к реабилитологу. Врач составляет программу мероприятий с учетом физической подготовки пациента, степени тяжести остеохондроза и количества уже возникших осложнений.

Стадии остеохондроза.

Стационарная реабилитация

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…” Читать далее…

После лечения у пациентов с остеохондрозом 2 или 3 степени тяжести ослабевают, но еще сохраняются его симптомы. Человек при резких движениях испытывает боль в спине, ощущается тугоподвижность в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Таким пациентам рекомендовано восстановление в условиях стационара. Длительность реабилитационного периода определяется индивидуально. Если у пациента симптоматика полностью не устранена, то ему назначают медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами и анестетиками, анальгетиками.

Новокаиновая блокада.

Терапевтический эффект закрепляется 5-10 сеансами физиотерапевтических процедур:

• диадинамическими токами;
• электросном;
• синусоидальными модулированными токами;
• переменным магнитным полем;
• индуктотермией.

Хорошо зарекомендовало себя в терапии остеохондроза применение лечебных грязей, сульфидных, углекислых, хлоридно-натриевых, йодо-бромных, кислородных ванн.

Кислородные ванны.

С помощью классического, восточного или сегментарного массажа улучшается трофика и иннервация, стабилизируются позвоночные сегменты. С первых дней стационарного лечения под руководством врача ЛФК проводятся групповые занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Многие учреждения оснащены специальными приспособлениями для дозирования нагрузок на поврежденные позвонки, например, виброкушетками.

Виброкушетка для лечения остеохондроза.

Психотерапия — обязательная часть восстановления пациента, позволяющая скорректировать его отношение к неизлечимому заболеванию.

Если остеохондроз сопровождается неврологическими симптомами, то больному назначает тракционная терапия (сухое или подводное вытяжение позвоночника). Процедура устраняет сдавление спинномозговых корешков грыжей, костными разрастаниями, сместившимися телами позвонков. При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, устраняется болезненность в спине.

Подводное вытяжение позвоночника при остеохондрозе.

Амбулаторно-поликлиническая реабилитация

Медицинская и физическая реабилитация при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника может проходить в условиях амбулатории. Такие восстановительные мероприятия рекомендованы при патологии любой степени тяжести. Особенно, если она хроническая, с часто возникающими рецидивами. Длительность реабилитации не ограничена — от нескольких месяцев до 1-2 лет, иногда больше. Ее задачами становится не столько устранение болезненной симптоматики, сколько максимально возможная физическая и психосоциальная адаптация пациентов. Восстановление проводится с помощью:

• кинезитерапии — лечение правильными движениями с адаптированными, постепенно возрастающими силовыми воздействиями;
• массажа ручного: классического, точечного, вакуумного, шведского;

Массаж при остеохондрозе.

• массажа аппаратного: вибрационного, подводного;
• мануальной терапии;
• психотерапии, направленной на предупреждение депрессивных состояний.

В условиях амбулатории используются физиопроцедуры, в том числе и с участием физических природных факторов. Это аппликации с озокеритом, парафином, лечебными грязями, воздушные ванны, электрофорез с витаминами, хондропротекторами, анестетиками.

Аппликации на шею из озокерита и парафина.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенный” ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Восстановление пациентов проводится с помощью магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии.

Улучшение иннервации и ускорение кровообращения достигается во время иглоаппликации, микроиглотерапии, классической корпоральной и аурикулярной акупунктуры. Из препаратов пациентам назначают средства, улучшающие синаптическую проводимость, расширяющие кровеносные сосуды, устраняющие состояние кислородного голодания клеток.

Реабилитация в домашних условиях

Самостоятельная реабилитация больше подходит для пациентов с остеохондрозом 1 степени. На этом этапе болезни дискомфорт в шее, груди или пояснице ощущается только после физических нагрузок. Обычно не требуется приема никаких медикаментов, кроме стимуляторов регенерации тканей. Восстановление в домашних условиях не отменяет возможности посещения физлечебницы для проведения массажа, магнитотерапии или лазеротерапии.

Лечение остеохондроза шейного отдела лазером.

Программа физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника составляется индивидуально для пациента. Ее выполнение контролируется врачом-реабилитологом на очередном медицинском осмотре. Программа состоит из таких восстановительных мероприятий:

• комплекса лечебной гимнастики для закрепления терапевтического результата и профилактики остеохондроза;

Врач ЛФК — именно он при остеохондрозе составит ваш индивидуальный комплекс для занятий и тренировок.

• поддерживающей медикаментозной терапии;
• аутогенных тренировок, целью которых становится улучшение состояния всего позвоночного столба;
• посещения групповых занятий, так называемой «школы позвоночника».

Все рекомендованные мероприятия не дадут ощутимого результата, если больной ведет прежний образ жизни. Ведь именно он в большинстве случаев стал причиной развития остеохондроза.

Основные правила реабилитации при остеохондрозе в домашних условиях
Как правильно сидеть	Как правильно стоять	Как правильно лежать	Как поднимать тяжелые предметы
Не находиться в одном положении тела дольше получаса	Сохранять спину ровной для равномерного распределения нагрузки на все отделы позвоночника	Приобрести для сна ортопедический матрас средней жесткости и ортопедическую подушку	Не поднимать груз тяжелее 5 кг
Опираться спиной на спинку стула, не использовать табурет	Каждые 10 минут менять положение тела	Засыпая на животе, подкладывать под него плоскую тонкую подушку	При переносе тяжестей использовать рюкзак, а не сумку
Стараться держать спину ровно, не горбиться	Делать упор сначала на одну, затем на другую ногу	Засыпая на боку, класть одну ногу на другую	По возможности делить груз на 2 равных части для обеих рук
Каждый час вставать, прерывая работу на 5-10 минут	По возможности использовать для опоры руки	Засыпая на спине, под колени класть небольшой плоский валик	При подъеме тяжелого предмета основная нагрузка должна приходиться на ноги, а не на спину

Общие вопросы и методы реабилитации

Медицинская реабилитация при остеохондрозе предназначена для ускорения процесса восстановления функционирования всех систем. Ее целью становится улучшение микроциркуляции и кровоснабжения тканей питательными веществами, нормализация иннервации и максимально возможная регенерация поврежденных межпозвонковых дисков, мышц, связочно-сухожильного аппарата. У реабилитационных мероприятий есть свои особенности:

• врач-реабилитолог проводит периодический осмотр и при необходимости корректирует утвержденную программу;
• на каждом этапе определяется ближайший и отдаленный прогноз на выздоровление;
• помимо медикаментов и лечебной физкультуры, используются физические методы терапии;
• при отсутствии результатов реабилитации в домашних условиях больной продолжает восстановление амбулаторно, а иногда и стационарно;
• одновременно с реабилитацией после остеохондроза проводится лечение системных заболеваний, спровоцировавших разрушение межпозвонковых дисков.

Перед началом процедур врач объясняет пациенту механизм развития остеохондроза, дает представление о перспективах на полное выздоровление. Понимание больным опасности прогрессирования дегенеративно-дистрофической патологии существенно повышает его шансы на быстрое восстановление.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

Реабилитация при остеохондрозе — важный этап к восстановлению позвоночника HealthIsLife.ru

Основные принципы и методики реабилитации больных с остеохондрозом

Реабилитация при остеохондрозе — это не только комплекс мер для восстановления функциональной активности позвоночника, но и профилактика распространения деструктивно-дегенеративного процесса на здоровые костные, хрящевые мягкие ткани. Патологию 2 и 3 степени тяжести полностью вылечить невозможно. Реабилитация позволит максимально возможно восстановить или компенсировать нарушенные функции.

Чтобы человек избежал потери работоспособности, сохранил двигательную активность и свободу передвижения, сразу после лечения он направляется к реабилитологу. Врач составляет программу мероприятий с учетом физической подготовки пациента, степени тяжести остеохондроза и количества уже возникших осложнений.

Стационарная реабилитация

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

После лечения у пациентов с остеохондрозом 2 или 3 степени тяжести ослабевают, но еще сохраняются его симптомы. Человек при резких движениях испытывает боль в спине, ощущается тугоподвижность в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Таким пациентам рекомендовано восстановление в условиях стационара. Длительность реабилитационного периода определяется индивидуально. Если у пациента симптоматика полностью не устранена, то ему назначают медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами и анестетиками, анальгетиками.

Терапевтический эффект закрепляется 5-10 сеансами физиотерапевтических процедур:

• диадинамическими токами;
• электросном;
• синусоидальными модулированными токами;
• переменным магнитным полем;
• индуктотермией.

Хорошо зарекомендовало себя в терапии остеохондроза применение лечебных грязей, сульфидных, углекислых, хлоридно-натриевых, йодо-бромных, кислородных ванн.

С помощью классического, восточного или сегментарного массажа улучшается трофика и иннервация, стабилизируются позвоночные сегменты. С первых дней стационарного лечения под руководством врача ЛФК проводятся групповые занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Многие учреждения оснащены специальными приспособлениями для дозирования нагрузок на поврежденные позвонки, например, виброкушетками.

Психотерапия — обязательная часть восстановления пациента, позволяющая скорректировать его отношение к неизлечимому заболеванию.

Если остеохондроз сопровождается неврологическими симптомами, то больному назначает тракционная терапия (сухое или подводное вытяжение позвоночника). Процедура устраняет сдавление спинномозговых корешков грыжей, костными разрастаниями, сместившимися телами позвонков. При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, устраняется болезненность в спине.

Амбулаторно-поликлиническая реабилитация

Медицинская и физическая реабилитация при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника может проходить в условиях амбулатории. Такие восстановительные мероприятия рекомендованы при патологии любой степени тяжести. Особенно, если она хроническая, с часто возникающими рецидивами. Длительность реабилитации не ограничена — от нескольких месяцев до 1-2 лет, иногда больше. Ее задачами становится не столько устранение болезненной симптоматики, сколько максимально возможная физическая и психосоциальная адаптация пациентов. Восстановление проводится с помощью:

• кинезитерапии — лечение правильными движениями с адаптированными, постепенно возрастающими силовыми воздействиями;
• массажа ручного: классического, точечного, вакуумного, шведского;

• массажа аппаратного: вибрационного, подводного;
• мануальной терапии;
• психотерапии, направленной на предупреждение депрессивных состояний.

В условиях амбулатории используются физиопроцедуры, в том числе и с участием физических природных факторов. Это аппликации с озокеритом, парафином, лечебными грязями, воздушные ванны, электрофорез с витаминами, хондропротекторами, анестетиками.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Восстановление пациентов проводится с помощью магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии.

Улучшение иннервации и ускорение кровообращения достигается во время иглоаппликации, микроиглотерапии, классической корпоральной и аурикулярной акупунктуры. Из препаратов пациентам назначают средства, улучшающие синаптическую проводимость, расширяющие кровеносные сосуды, устраняющие состояние кислородного голодания клеток.

Реабилитация в домашних условиях

Самостоятельная реабилитация больше подходит для пациентов с остеохондрозом 1 степени. На этом этапе болезни дискомфорт в шее, груди или пояснице ощущается только после физических нагрузок. Обычно не требуется приема никаких медикаментов, кроме стимуляторов регенерации тканей. Восстановление в домашних условиях не отменяет возможности посещения физлечебницы для проведения массажа, магнитотерапии или лазеротерапии.

Программа физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника составляется индивидуально для пациента. Ее выполнение контролируется врачом-реабилитологом на очередном медицинском осмотре. Программа состоит из таких восстановительных мероприятий:

• комплекса лечебной гимнастики для закрепления терапевтического результата и профилактики остеохондроза;

• поддерживающей медикаментозной терапии;
• аутогенных тренировок, целью которых становится улучшение состояния всего позвоночного столба;
• посещения групповых занятий, так называемой «школы позвоночника».

Все рекомендованные мероприятия не дадут ощутимого результата, если больной ведет прежний образ жизни. Ведь именно он в большинстве случаев стал причиной развития остеохондроза.

Общие вопросы и методы реабилитации

Медицинская реабилитация при остеохондрозе предназначена для ускорения процесса восстановления функционирования всех систем. Ее целью становится улучшение микроциркуляции и кровоснабжения тканей питательными веществами, нормализация иннервации и максимально возможная регенерация поврежденных межпозвонковых дисков, мышц, связочно-сухожильного аппарата. У реабилитационных мероприятий есть свои особенности:

• врач-реабилитолог проводит периодический осмотр и при необходимости корректирует утвержденную программу;
• на каждом этапе определяется ближайший и отдаленный прогноз на выздоровление;
• помимо медикаментов и лечебной физкультуры, используются физические методы терапии;
• при отсутствии результатов реабилитации в домашних условиях больной продолжает восстановление амбулаторно, а иногда и стационарно;
• одновременно с реабилитацией после остеохондроза проводится лечение системных заболеваний, спровоцировавших разрушение межпозвонковых дисков.

Перед началом процедур врач объясняет пациенту механизм развития остеохондроза, дает представление о перспективах на полное выздоровление. Понимание больным опасности прогрессирования дегенеративно-дистрофической патологии существенно повышает его шансы на быстрое восстановление.

Способы реабилитации при остеохондрозе позвоночника

В наш прогрессивный век люди значительно уменьшили свою двигательную активность. В связи с этим заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются все чаще и возраст пациентов с каждым годом уменьшается. Остеохондроз – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Реабилитация при остеохондрозе позвоночника – важный момент для выздоровления, именно о ней будет идти речь ниже.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это болезнь позвоночника, которая поражает элементы позвоночника – межпозвоночные диски. Часто оно протекает в сопровождении ноющих или острых болей, невозможностью свободно двигаться и вести активную жизнь. Часто человек с подобным недугом становится инвалидом. Подобный недуг чаще всего случается у людей, которые ввиду своей профессии вынуждены долгое время проводит в кресле, вследствие этого спину и шею увеличивается нагрузка, отчего страдает позвоночник.

Это очень сложная болезнь и для ее лечения необходимо применять целый комплекс медикаментозных и немедикаментозных мер, а реабилитация при остеохондрозе – незаменимая мера для восстановления здоровья спины. От правильно составленного плана мероприятий для реабилитации зависит, как быстро больной сможет начать нормальную жизнь. Лечение и реабилитацию во время болезни позвоночника необходимо начинать как можно раньше.

Реабилитации при остеохондрозе позвоночника

Вытяжение позвонков

Такой вид реабилитации приносит эффект при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Это специальная технология, при которой позвоночник человека вытягивается с помощью специальных устройств и приспособлений. Данная манипуляция позволит расширить промежутки между позвонками, а также облегчить давление на нервные окончания, вследствие чего болевые ощущения снижаются.

Когда острый период болезни проходит и наступает период ремиссии, больному рекомендуют заняться лечебной физкультурой. Специальные упражнения позволят укрепить мышечный корсет, но резкие движения, поднятие тяжестей и скачки строго противопоказаны.

Сеансы физиологических процедур

Аппликации с бишофитом (результат кристаллизации соленой воды) – один из видов весьма эффективных способов реабилитации позвоночника. Такую процедуру можно проводить только по прошествии острой фазы под наблюдением врача.

Сеансы массажа

После того, как болевой синдром купировали, можно применять такой метод реабилитации, как массаж. Его должен проводить только квалифицированный врач остеопат. Для этого пациент ложится на твердый массажный стол, а под живот подкладывают подушку, чтобы спина не прогибалась.

Профилактика

Чтобы уберечь себя от развития этого заболевания следует пересмотреть свой образ жизни: меньше сидеть, больше двигаться, употреблять умеренное количество пищи, увеличить прием витаминов и не поднимать тяжести, чтобы не травмировать позвоночник.

4. Физическая реабилитация при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз позвоночника является одним из заболеваний века, получившим очень широкое распространение, имея в виду дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Процесс начинается в пульпозном ядре диска, затем переходит на все его элементы, в дальнейшем поражая весь сегмент: тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы и связочный аппарат.

Существует свыше 10 теорий, объясняющих начало развития остеохондроза позвоночника: наследственная, инфекционная, ревматоидная, аутоиммунная, эндокринная, обменная и др. По мнению Н.А. Яковлева (1996), для развития данного заболевания необходима генетическая предрасположенность, а для проявления его — воздействие различных средовых факторов, которые делятся на экзогенные и эндогенные: к эндогенным, например, относятся конституционные варианты аномалии позвоночника и др., к экзогенным — физические, биохимические и инфекционные факторы. По данным В.П. Веселовского, остеохондроз позвоночника развивается при наличии двух условий: явлений декомпенсации в трофических системах и локальных перегрузок в позвоночно-двигательном сегменте (ПДС). Декомпенсация в трофических системах может быть обусловлена сопутствующими заболеваниями, наследственными причинами и другими факторами. Факторами, способствующими дегенерации дисков, являются определенные виды профессиональной деятельности, связанные с постоянными статическими и динамическими нагрузками на позвоночник, а также травмы позвоночника. Значительную, если не решающую роль в возникновении заболевания имеет длительное мышечное перенапряжение.

Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут только мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. При нарастании утомления мышцы туловища и шеи уже не в состоянии обеспечить амортизационную функцию/которая переходит на структуры позвоночника. При продолжающейся нагрузке на позвоночник в нем развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, в первую очередь в межпозвоночных дисках. Постоянное мышечное перенапряжение наблюдается у лиц многих профессий, связанных с длительной фиксацией рабочих поз, однотипными мелкими движениями рук, а также подвергающихся вибрации и сотрясению тела. Профессиональный остеохондроз нередко возникает у лиц таких профессий, как машинистки, кассиры, телефонистки, сборщицы, швеи, вязальщицы, водители, операторы и т.д. Большое значение в происхождении шейного остеохондроза позвоночника имеют также «хлыстовые» движения головой, возникающие при торможении транспорта. Постоянное мышечное перенапряжение приводит к ухудшению кровообращения в мышцах, окружающих позвоночник, плечевой пояс и суставы верхних конечностей.

Другой механизм развития остеохондроза наблюдается у спортсменов и лиц тяжелого физического труда (шахтеры, грузчики, кузнецы и т.п.) При статических и динамических нагрузках на позвоночник (подъем тяжестей, штанги) или при физических перегрузках рессорных свойств позвоночника (в легкоатлетических прыжках, спортивной гимнастике, акробатике, прыжках на лыжах с трамплина, борьбе и др.) в нем развиваются дистрофия и воспалительные изменения. Кроме перегрузок, на возникновение остеохондрозов у спортсменов и лиц тяжелого физического труда влияют и повторяющиеся микротравмы. Дегенеративный процесс начинается со студенистого ядра межпозвоночного диска, которое, теряя влагу и центральное расположение, может сморщиваться и распадаться на отдельные сегменты. Фиброзное кольцо диска становится менее эластичным, размягчается, истончается, в нем появляются щели, разрывы, трещины. В случаях, когда происходит прорыв фиброзного кольца с выходом всего ядра или части его за пределы этого кольца, говорят о грыже диска.

Нарастание дегенеративных изменений в диске приводит к изменению его высоты. В связи с этим нарушаются нормальные взаимоотношения в межпозвоночных суставах. При движениях могут появляться небольшие смещения тел позвонков по отношению друг к другу. Развивается так называемая нестабильность, или разболтанность, позвоночного сегмента. В некоторых случаях в позвоночных суставах возникают подвывихи или соскальзывания позвонков (спондилолистез), при этом травмируется спинной мозг и его корешки.

Снижение амортизационной функции мышц повышает требовательность к опорной функции позвоночника. В связи с этим по краям позвонков в различных направлениях могут образовываться костные разрастания —остеофиты. С одной стороны, их можно рассматривать как положительную компенсаторную реакцию, улучшающую опорную функцию позвоночника, однако, с другой — когда остеофиты направлены в заднебоковые отделы, они могут сдавливать нервные корешки и артерии, питающие спинной мозг, — вызывая различную клиническую симптоматику в этом случае.

Течение межпозвоночного остеохондроза хроническое с обострениями и ремиссиями. Обострения провоцируются острой травмой позвоночника, статико-динамическими нагрузками, переохлаждениями, инфекцией. Различают стадии острого периода: обострения, неполной и полной ремиссии.

Методы реабилитации больных остеохондрозом

Реабилитация больного при остеохондрозе позволяет снять мышечный спазм, улучшить состояние пациента. Патология представляет собой одной из частых заболеваний дегенеративно-дистрофического характера. Для заболевания свойственно истончение, дистрофия дисков и появление костных разрастаний на телах позвонков.

Какие мероприятия являются основами лечебной терапии

Остеохондроз является серьезной социальной и медицинской проблемой. Болезнь имеет хроническое течение, часто сопровождается острыми болевыми приступами, которые приводят к стойкой или временной утрате трудоспособности.

При реабилитации больного часто мучают острые, тупые, простреливающие боли в области спины, которые отдают в нижние и верхние конечности. Отмечается скованность в подвижности отделов позвоночного столба. Спровоцировать приступ могут резкие движения, переохлаждение, долгое нахождение в одной позе, простуда, подъем тяжестей.

Реабилитация больного с прогрессирующим остеохондрозом должна проводиться комплексно. Основные направления:

1. Уменьшение интенсивности болевого синдрома. Назначают противовоспалительные нестероидные средства, анальгетики. В периоды обострения могут быть прописаны анальгетики с содержанием небольшого количества наркотических веществ.
2. Воздействие на этиологические факторы. Применяются разнообразные методики для укрепления костной ткани больного, восстановления обменных процессов в позвоночнике и конечностях.
3. В зависимости от видов нарушений, вызванных остеохондрозом, проводятся декомпрессующая реабилитация на позвоночник, стимулируются мышцы, улучшается кровообращение, проводятся противовоспалительные действия.
4. Действия, направленные на восстановление сосудистых и нейродистрофических нарушений в тканях, позволяют ускорить восстановление больного и сформировать все условия для полноценной адаптации позвоночника.
5. Коррекция общего состояния здоровья пациента. Помимо лечения остеохондроза, необходимо привести в норму вегетативную, эндокринную системы организма, улучшить метаболизм.

Важно, чтобы реабилитация больного включала правильно подобранные мотивационные установки и лечение психологических нарушений, сопутствующих заболеванию.

Физические способы реабилитации при остеохондрозе

У больных остеохондрозом часто выявляются нейроваскулярные нарушения, которые возникают в результате механического давления выпавших дисков, звеньев на корешки и сосуды, сопровождающие их. Возникают мышечно-тонические реакции, вследствие которых происходит ущемление близкорасположенных нервов и сосудов, происходит спазм мышц.

Для восстановления больного применяется физическая реабилитация, которая должна быть связана с медикаментозным лечением.

Программа разрабатывается с учетом особенностей пациента и тяжести патологии. Терапия включает массаж, прием лекарственных средств, иглорефлексотерапию, лечебную физкультуру, физиотерапевтическое лечение, мануальную терапию.

Физиотерапия – действенный способ купировать болевой синдром, восстановить микроциркуляцию в пораженном участке спинного столба, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие, уменьшает расстройства опорно-двигательного аппарата, устраняет дистрофические и метаболические нарушения.

Физиотерапевтические методики реабилитации:

1. Ультразвук. Высокочастотные звуковые волны проникают на большую глубину в поврежденные ткани и органы, воздействует точечно. Благодаря методике удается достичь максимального усвоения лекарственных средств.
2. Амплипульсотерапия. Реабилитация остеохондроза при помощи методики снижает интенсивность болевого синдрома, подавляет воспаление.
3. Магнитотерапия. Необходима для улучшения микроциркуляции крови, стимулирования регенерационных процессов в тканях, снабжения кислородом разрушающегося сегмента, уменьшения воспаления, ускорения восстановления больного остеохондрозом.
4. Лазеротерапия. Реабилитация активизирует фотобиологические реакции в организме при помощи воздействия светом. Низкоинтенсивное красное излучение уменьшает боль, оказывает противовоспалительное действие, расширяет сосуды, способствует нормализации микроциркуляции.
5. Ультрафиолетовое облучение. Является вспомогательной процедурой. Помогает отрегулировать обмен витамина D и кальция, которые важны для восстановления больных, которым назначен прием гормональных препаратов.
6. Динамические токи обезболивают. В результате воздействия импульсных динамических токов уменьшается компрессия в нервных стволах, улучшается питание тканей, устраняется воспалительный процесс.
7. Детензор-терапия. Реабилитация остеохондроза проводится при помощи вытяжки позвоночного столба под тяжестью собственного веса.
8. Дарсонвализация. Организм больного подвергают влиянию электромагнитного поля или тока для блокирования рецепторов нервных окончаний, улучшения обмена веществ в тканях хребта.
9. Ударно-волновая терапия. Реабилитация методом позволяет запустить воспроизведение коллагена, стимулирует разложение кальциевых отложений, восстанавливает поврежденный участок.

При остеохондрозе высокую эффективность доказали ЛФК и массаж. Чаще применяются классические приемы, позволяющие растянуть и расслабить спазмированные спинные мышцы. Широко используется рефлекторное воздействие на биологически активные точки. При повреждении поясничной области массируют грушевидные мышцы, поясницу, заднюю область бедер и ягодицы. Реабилитация при разрушении шейного сегмента предполагает стимуляцию верхних конечностей, лестничных мышечных сплетений, предплечья. Для облегчения состояния больного при грудном защемлении особому вниманию подвергается межреберные, паравертебральные и ромбовидные соединения.

Методы реабилитации при остеохондрозе позвоночника

Так как остеохондроз в любой форме с его рефлекторными проявлениями представляет собой заболевание, не поддающееся лечению, врачи все чаще отдают предпочтение методам немедикаментозного характера.

Это связано с тем, что лекарственные препараты, представленные сегодня на аптечных прилавках, способны лишь избавить от проявлений патологии, но не от самого недуга, а их негативное влияние на организм бывает ощутимо.

Обычно методика комплексного лечения остеохондроза шейного , поясничного и других отделов позвоночника включает в себя прием лекарств, если в них есть острая необходимость, а затем реабилитация с использованием различных процедур и техник.

Преимущества реабилитационных методов

Физическая реабилитация при остеохондрозе позвоночника привлекательна для многих современных людей тем, что характеризуется наличием плюсов:

• не подразумевает наличия каких-либо особых условий,
• не требует больших денежных затрат,
• исключает множество осложнений, с которыми связан длительный прием лекарственных препаратов.

Подробный обзор основных немедикаментозных средств реабилитации вы можете найти в различных авторефератах и темах занятий для учебных учреждений медицинской специализации.

Мы же разберем основные особенности наиболее популярных из них, которые будут интересны рядовому пациенту.

Известные составляющие комплекса физической реабилитации после лечения остеохондроза тех или иных отделов позвоночника разделяются на две группы – физические и медицинские.

К первой относятся лечебная физическая культура , массаж , гидрокинезотерапия, различные приемы вытяжения позвоночника; ко второй – рефлексотерапия, физиотерапия , терапия лекарственными травами .

Все они направлены на улучшение качества основного лечения и быстрое восстановление здоровья больных остеохондрозом.

Особенности методов физического восстановления

Главное преимущество этой группы методов заключается в том, что от прохождения процедур пациент зачастую получает удовольствие.

Связано это с тем, что каждая из них, так или иначе, связана с физической активностью, которая при правильном подходе и соблюдении техники безопасности стимулирует выработку гормонов эндорфина.

Тем, кто столкнулся со сложными формами остеохондроза, предстоит столкнуться с двумя периодами в занятиях лечебной физической культурой.

Первый связан с сильными болями, напряжением в мышцах как способе их защиты, а также ограниченной подвижностью позвоночника. Здесь важно направить силы на выполнение упражнений, способствующих:

• восстановлению тонуса центральной нервной системы,
• стимуляции кровообращения в пораженной области позвоночника,
• расслаблению мышц в области воспаления,
• профилактики образования спаек в канале позвоночника.

В период обострения очень важно соблюдать строгие требования. Так, главными физическими упражнениями должны стать те, что воздействуют на мелкие и средние группы мышц и суставы, расслабляя их.

Оптимальные положения для занятия – лежа на ровной поверхности и сидя на стуле. Большое внимание следует уделять махам верхних конечностей.

Противопоказаны чрезмерно активные телодвижения в области шейного отдела позвоночника, поэтому в приоритете статические вариации.

Второй же период характеризуется уже снижением болей и избавлением от гипертонуса мышц.

В его задачу входит укрепление шейных и плечевых мышц, помощь в процессе рубцевания фиброзного кольца, восстановление подвижности позвоночника, подготовка пациента к нагрузкам бытового и трудового характера.

Вводить новые, более сложные и трудные упражнения следует постепенно, контролируя состояние тела. Темп рекомендуется выбрать медленный.

Чтобы применить эту методику в комплексном лечении остеохондроза, необязательно сразу искать хорошего массажиста за большие деньги.

Из других видов массажа , считающихся равноценными ручному, можно выбрать подводный, точечный (с выраженным обезболивающим эффектом, хорошо улучшает клеточное питание) или вибрационный.

Тракционные методы

Для подострого периода врачи чаще всего рекомендуют различные вариации вытяжения позвоночника. Самый простой способ предложил еще в семидесятых годах В. И. Козлов.

Тело пациента за подмышечные впадины фиксируется на наклонном щите (от двадцати-двадцати пяти до пятидесяти градусов) из дерева с помощью лямок.

Под собственной массой тела позвоночник вытягивается в течение некоторого времени – от пяти до тридцати минут. Для увеличения эффективности можно применять грузы или попробовать подводное вытяжение.

Большой популярностью пользуются также плавание и аквааэробика.

Медицинские методы восстановления

Чтобы воспользоваться этим вариантом, пациенту следует обратиться в специализированное медицинское учреждение, где после прохождения соответствующего обследования ему будут назначены необходимые процедуры.

Самой популярной и на данный момент наиболее эффективной считается группа физиологических процедур:

• Электротерапия под воздействием электрического поля и аналогичного тока. Цель – вызвать тепло в мягких тканях спины и, таким образом, улучшить кровообращение и снизить болевой синдром.
• Амплипульс – воздействие синусоидальных моделированных токов, способных проникать в глубокие слои ткани и оказывать воздействие на нервные корешки и сплетения. Один сеанс длится от пятнадцати до тридцати минут. Длительность всего курса – от восьми до пятнадцати сеансов.
• Дарсонвализация – воздействие низкочастотными или высокочастотными импульсными токами на больные места в позвоночнике.
• Диадинамотерапия – воздействие двукратным волновым или непрерывным током. Один сеанс длится от трех до двадцати минут. Длительность всего курса – до восьми сеансов.
• Электрофорез – воздействие постоянным гальваническим током, доставляющим лекарственные вещества в виде новокаина, эуфиллина и тому подобных. Один сеанс длится от десяти до пятнадцати минут. Длительность всего курса – от десяти до двадцати сеансов.
• Лазеротерапия гелий-неоновым лазером, активизирующим биоэлектрические потенциалы корешков спинного мозга.

Применяются также такие методы, как ударно-волновая , УФ- магнито- детензо-, вибро- бальнео- терапия.

Вариантов для реабилитации при остеохондрозе поясничного и шейного отделов позвоночника на сегодняшний день существует огромное количество, поэтому не стоит проводить самолечение опытным путем, а довериться компетенции специалистов.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Реабилитация при остеохондрозе позвоночника (видео)

Остеохондроз и его течение

Множество людей разных возрастов страдают от болей в спине, шее, грудном отделе позвоночника. Это связано с прямохождением, при котором нагрузка на всю конституцию позвоночника и межпозвоночные диски существенно превышена.

Остеохондроз – понятие собирательное, оно включает в себя дегенеративно дистрофические нарушения в мышечных тканях, связках и межпозвоночных дисках. Позвонок теряет свои функции, а ведь он главная опорная структура организма человека, основа нервной и мышечной системы. Дегенеративно дистрофические процессы в тканях, межпозвоночных дисках и суставах начинаются постепенно. К возрасту 20 – 30 лет у многих людей эти процессы достигают клинической стадии, которую необходимо лечить только при помощи специалистов.

Изменения могут достичь такой стадии, что межпозвоночные диски, теряя воду, утрачивают амортизационные свойства между двумя позвонками. За счет мышечного и связочного аппарата, диски могут смещаться, в таком случае возникает протрузия – смещения диска и ущемления нервных корешков, которые расположены рядом. Бывают и более серьезные случаи, когда при травмах, или при поднятии тяжести, лопается межпозвоночный диск. Все эти процессы сопровождаются сильными болевыми симптомами.

При первом появлении каких-либо признаков остеохондроза, рекомендуется проводить профилактические мероприятия, направленные на достижение максимального уровня снижения напряжения мышечных волокон. Кроме того, во время реабилитационного курса необходимо снизить, или полностью устранить физические нагрузки на организм, для наиболее быстрого восстановления работоспособности.

Реабилитация после остеохондроза в Юсуповской больнице

Реабилитологи Юсуповской больницы совместно с врачами-неврологами ставят на каждом этапе лечения цели, достижение которых планируется в рамках предложенного курса. Если у пациента диагностирован остеохондроз, реабилитация позволяет решить несколько задач:

• укрепить мышцы ягодиц и живота;
• обеспечить равномерное распределение нагрузки и правильное положение тела при нахождении в различных положениях;
• восстановить двигательную активность в пораженных зонах позвоночника;
• уменьшить интенсивность спазмов мускулатуры;
• обеспечить нормальное функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной систем во время постельного режима.

Реабилитация после остеохондроза является необходимой составляющей комплексного лечения, при отсутствии которой восстановление организма занимает длительный период времени. Каждый пациент Юсуповской больницы получает поддержку опытных специалистов и имеет возможность получить бесплатную консультацию.

Юсуповская больница является многопрофильным лечебным учреждением, в котором пациенты получают полный цикл медицинских услуг. При лечении пациентов, у которых диагностирован остеохондроз, реабилитация применяется для достижения наиболее эффективного результата. На базе медицинского учреждения располагается клиника реабилитации, в которой созданы условия для эффективного восстановления здоровья и утраченных функций.

Опытными ЛФК инструкторами осуществляется реабилитация пациентов с остеохондрозом позвоночника с использованием индивидуальных программ, разработанных в соответствии с тяжестью нарушения, особенностями человека. Профессиональные реабилитологи используют новейшие методики ЛФК и массажа, которые помогают пациентам вернуться к активной жизни.

Междисциплинарное сотрудничество, реализуемое в Юсуповской больнице, позволяет разрабатывать программы восстановления, которые направлены не только на улучшение состояния пациента, но и на решение сопутствующих проблем. Комплексная реабилитация при остеохондрозе позвоночника позволяет снять боль, восстановить объем движений, улучшить самочувствие пациента и вернуться к полноценной жизни.

Если Вам требуется восстановление после остеохондроза, обратитесь к опытным ЛФК инструкторам. В клинике реабилитации осуществляется предварительная запись на прием к специалистам по телефону Юсуповской больницы.

Реабилитации при остеохондрозе позвоночника

Существует ряд манипуляций, способствующих расслаблению мышечных тканей, снятию спазмов и уменьшение болевых ощущений. Для того чтобы снять спазм мышечных волокон существует ряд определенных физических упражнений при остеохондрозе. Суть релаксации состоит в том, что если мышца напрягается в изометрическом состоянии, то есть без движения, то после такого напряжения она легко расслабляется. Выполнение данных упражнений не требует специальных условий и приспособлений.

Упражнения

1. Исходное положение, сидя, при этом выпрямить спину. Зафиксировать одну руку под ягодицу, второй рукой зафиксировать голову, положа руку на макушку головы, расслабиться. Отклонить рукой голову в бок до ощущения приятной болезненности. Держа голову рукой, создать сопротивление головы в направлении исходного положения. Поднимать голову 10 секунд, не давая ей сдвинуться. Повторять данное упражнение два, три раза по 10 секунд. После выполнения упражнения должны появиться легкие болезненные ощущения, которые достаточно быстро проходят.
2. Сидя. Спина прямая. Голову нужно наклонить вперед так, чтобы максимально дотронуться подбородком до грудины. Зафиксировать голову скрещенными руками на затылочной области. Упражнение: выпрямлять голову, удерживая ее руками, создавая сильный упор в течение десяти секунд. Отдых 20 сек. Голова должна опуститься несколько ниже первого раза. Повтор выпрямления головы, удерживая ее руками, затем отдых 20 секунд. Повторить выпрямление с упором рук.

Следующее упражнение проводится для расслабления переднего, боковых отделов шеи, а также глубоко расположенных мышц.

3. Начальное положение: сидя, спина прямая. Выдвинуть вперед голову в прямом положении и одновременно повернуть подбородок к подмышечной впадине левой стороны. Зафиксировать голову скрещенными руками на затылочной области. Упражнение: головой проделывать движения по направлению к начальному положению, руками препятствовать движению головы, создав сопротивление в течение десяти сек. После необходим отдых 20 секунд. В момент расслабления шейных мышц можно надавить на затылочную часть головы, направив подбородок как можно ближе к подмышечной впадине. Упражнение проводится 2 – 3 раза по 10 секунд напряжения мышц и 20 секунд расслабления. В том же порядке проводится данное упражнение с повернутой головой в противоположную сторону.

При выполнении упражнений больной должен максимально придерживаться правил безопасности. К ним принадлежат:

1. Отсутствие резких движений.
2. Отказ от зарядки в период обострения и сильных болей.
3. Также нельзя выполнять гимнастику при травмах позвоночника и недавно перенесенных операциях.

Вытяжение позвонков

Такой вид реабилитации приносит эффект при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Это специальная технология, при которой позвоночник человека вытягивается с помощью специальных устройств и приспособлений. Данная манипуляция позволит расширить промежутки между позвонками, а также облегчить давление на нервные окончания, вследствие чего болевые ощущения снижаются.

Курсы ЛФК

Когда острый период болезни проходит и наступает период ремиссии, больному рекомендуют заняться лечебной физкультурой. Специальные упражнения позволят укрепить мышечный корсет, но резкие движения, поднятие тяжестей и скачки строго противопоказаны.

Аппликации с бишофитом (результат кристаллизации соленой воды) – один из видов весьма эффективных способов реабилитации позвоночника. Такую процедуру можно проводить только по прошествии острой фазы под наблюдением врача.

Сеансы массажа

После того, как болевой синдром купировали, можно применять такой метод реабилитации, как массаж. Его должен проводить только квалифицированный врач остеопат. Для этого пациент ложится на твердый массажный стол, а под живот подкладывают подушку, чтобы спина не прогибалась.

Реабилитация при остеохондрозе с использованием данной методики связана с регулярной физической активностью пациента. Врачи-реабилитологи Юсуповской больницы организуют занятия таким образом, чтобы пациент получал от них удовольствие и постепенно достигал поставленных задач.

Методика физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника включает в себя физическую и медицинскую составляющие. К группе физических методов относятся ЛФК, гидрокинезотерапия, массажи, приемы вытяжения позвоночника. Методы, применяемые реабилитологами, направлены на быстрое улучшение самочувствия больного, повышение эффективности основного лечения.

Врачи-неврологи, реабилитологи Юсуповской больницы проводят реабилитацию даже при тяжелых сопутствующих заболеваниях, имеющихся у пациента. Специалисты Юсуповской больницы при использовании методики физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника соблюдают технику безопасности и подбирают для пациента оптимальные упражнения.

Реабилитация при остеохондрозе пациентов является общей задачей штата опытных специалистов Юсуповской больницы, которые регулярно расширяют знания и осваивают новые методики. Сотрудники клинки реабилитации обеспечивают индивидуальный и бережный подход к каждому клиенту и создают комфортные условия для восстановления организма.

Реабилитация при обострении остеохондроза

Обострение остеохондроза проявляется выраженными болевыми симптомами, возникающими в различные временные промежутки суток. Зачастую возникновение приступов боли начинается после утреннего пробуждения. Присутствующие головные боли могут перейти на плечи, предплечья, лопаточную и межлопаточную области. Она становится более ощущаемой при зевании, откашливании, смехе и чихании, поэтому больной остеохондрозом вынужден ограничить движения головой и шеей, держа голову в определенном неподвижном состоянии.

Осложнение, сопровождающееся обострением болезни, сопровождается трудными движениями плечевой области, всего торса, становится тяжело поднимать руки. Иногда люди не хотят лишний раз глубоко вдохнуть воздух либо выдохнуть, во избежания появления усиленных болей. Возникающие боли при осложнениях могут вводить в заблуждение, маскируясь под такие заболевания, как невралгия, приступ сердца, гастрит, холецистит. Болевые синдромы локализуются в теменной, затылочной, височной областях. Появление головокружения, сопровождается головной болью, нарушением зрения, отклонениями в координации движения.

Причинами обострения остеохондроза могут служить следующие факторы:

• стресс. При воздействии стрессовых ситуаций на организм, нарушается питание межпозвоночных дисков;
• массаж, проводимый для ликвидации признаков целлюлита, или для достижения максимального эффекта при похудении. Особенно это касается тех случаев, когда массажисту не было сообщено о наличии заболевания остеохондрозом;
• изменения в атмосферном давлении напрямую влияют на состояние межпозвоночных дисков шейного отдела. Смена погодных условий и резкие перепады температур также оказывают негативное влияние на организм при остеохондрозе;
• обострение хронических заболеваний и инфекционных, которые приводят к ухудшению состояния шейного остеохондроза;
• неправильный резкий подъем тяжелого груза;
• неправильные резкие наклоны туловища.

При обострении остеохондроза в реабилитационном лечении необходимо использовать только изометрические, статические упражнения. Существует три главных упражнения, которые необходимо выполнять при выраженной боли в шее, голове, при нервных защемлениях.

1. Положение сидя. Спина прямая. Обеспечить полное спокойствие шейного отдела, то есть не двигать шеей вообще. Плечи развернуты. Руки подставить под подбородок и головой давить на руки, направляя подбородок вниз по направлению к грудине, при этом создав сопротивление руками, не давая движения голове. Задержаться в положении давления подбородка на руки в течение нескольких секунд, затем медленно опустить руки на колени, отдохнуть в течение 10-15 секунд и повторить данное упражнение еще несколько раз. За счет этого упражнения напрягаются мышцы передней поверхности шеи, но позвоночник не принимает никакого участия. Основная функция упражнения состоит в том, что после статического напряжения, наступает максимальное расслабление мышц.
2. Положение сидя. Спина прямая. Плечи развернуты. Приложить правую руку тыльной стороной к левой щеке, создав сопротивление рукой, выполнять поворот головы в левую сторону, не давая хода движения голове рукой. Сопротивление продолжать в течение нескольких секунд, после чего расслабиться. Затем приложить левую руку к правой щеке, выполнить тоже упражнение с поворотом головы в правую сторону, создав сопротивление движению головы левой рукой. Выполнить упражнение с каждой стороны три раза.

3. Положение сидя. Спина прямая. Скрещенные руки положить на затылок. Выполнять движения головой назад, создавая сопротивление руками в течение трех, четырех секунд. Затем расслабление, опустив руки. Упражнение выполняется три раза. Давление головой, ручное сопротивление должны быть умеренными. Руки необходимо опускать плавно, для того чтобы обеспечить медленное постепенное расслабление мышц шеи. После выполнения данных упражнений, головная боль, напряжение мышц, спазмы шеи будут заметно уменьшаться. Выполнять упражнения необходимо один-два раза в день.

Для того чтобы боли в области шеи не беспокоили во время сна, необходимо спать на прямой постели, которая не должна быть слишком твердой, или мягкой. Подушка должна быть плоской (ортопедической), если нет таковой, то можно свернуть полотенце в виде валика и положить под голову. При выборе ортопедических изделий, следует проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по товару.

Важно в процессе восстановления придерживаться определенных правил питания. Важно исключить из рациона блюда, богатые углеводами и жирами, также нужно отказаться от жирных, жареных, соленых, копченых блюд. Отдайте предпочтение продуктам, содержащим витамины, фосфор, кальций. Употребляйте каши, овощные супы и пюре, больше овощей и фруктов. Очень важно употреблять желатиносодержащие продукты. Полезно для больных хрящи животных и холодец.

Медицинская реабилитация при остеохондрозе

Для прохождения медицинской реабилитации при остеохондрозе, необходимо обратиться в специализированные центры по реабилитации больных, где возможен полный комплексный курс лечения с должным сестринским уходом и применением современных технологий для реабилитации. Наиболее благоприятный и быстрый путь к выздоровлению в реабилитационных центрах осуществляется при помощи сестринского процесса.

Специализированный уход медицинскими сестрами направлен на обеспечение точного следования предписанным врачом режимам, выполнение всех назначенных процедур, точное своевременное применение лекарственных средств. Кроме того, пациенты всегда могут рассчитывать на дополнительную сестринскую помощь при перемещении, выполнении упражнений лечебной гимнастики. Получить всю необходимую информацию о причинах, сути и возможных необходимых ограничениях в физической активности, также можно в ходе беседы с медицинской сестрой.

Лечение остеохондроза состоит из нескольких этапов:

1. Ликвидация болей и релаксация мышечных тканей.
2. Устранение последствий поражения корешков.
3. Восстановление функциональности подвижных деформированных частей позвоночника, создание так называемого мышечного корсета, при помощи физической лечебной гимнастики.

Медикаментозными средствами невозможно решить проблему остеохондроза, так как лечение таблетками и уколами дает только снятие болевого синдрома, не влияя на состояние позвоночника.

Каждый из этих методов дополняет друг друга, способствуя наиболее полному и быстрому выздоровлению.

Одна из методик в комплексном реабилитационном процессе это ударно-волновая терапия. Она снимает напряженное состояние мышц и сухожилий, которое возникает при болевых симптомах. Во время процедуры несколько раз усиливается локальный кровоток и лимфоток, что останавливает дегенеративные процессы.

В комплекс лечебных процедур реабилитационного центра входят также физические лечебные упражнения. Во многих профилакториях имеются ортопедические тренажеры, которые представляют собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней, соответствующих росту занимающегося. Два, три занятия в день по определенным методикам, которые разрабатываются по индивидуальным показаниям пациентов, не только избавят от болей, но и запустят механизм самовосстановления структур позвоночника.

Комплексное лечение остеохондроза закрепляется массажными процедурами и серией физиотерапевтических процедур:

• электрофорез с карипозимом;
• фонофорез с гидрокортизоном;
• нейромышечная электромиостимуляция;
• миостимуляция;
• динамические токи.

Массаж и его функции

Массаж применяется не только для уменьшения болевых ощущений. Он укрепляет мышцы, предупреждает развитие мышечных атрофий, усиливает лимфо – и кровообращения в области позвоночника. С первых сеансов комплексного лечения наступают ощущения выздоровления, так как в реабилитации больных остеохондрозом наиболее эффективен только комплексный подход.

Для того чтобы человек, выписавшись из реабилитационной клиники, смог продолжать реабилитацию в домашних условиях, медицинские сестры, работающие в клинике, покажут необходимые упражнения и научат родственников тому, как пациент правильно должен вести свой образ жизни.

Наши специалисты

Плавание

Существует доказательство, что люди со средним телосложением, при погружении в воду, весят около 4 килограмм. Данная невесомость обеспечивает снятие усталости, расправление межпозвонковых дисков. За сорок пять минут пребывания в воде, человек вырастает на полтора сантиметра. Кроме того, за счет улучшения функциональности дыхательной и сердечно сосудистой систем, улучшаются обменные процессы и питание межпозвоночных дисков. При остеохондрозе, рекомендуется плавание, как одно из методов комплексной реабилитации при нахождении пациента на домашнем лечении.

Далеко не каждый человек знает, что плавать необходимо правильно. Например, при болях в шее и появляющихся хрустов, нельзя допускать длительного напряжения шеи. Это может усилить венозные застои и спровоцировать головную боль и головокружение. Наиболее правильным будет плавание на спине. Если существуют беспокоящие боли в области поясницы, то при часто используемом виде плавания «по-лягушачьи», необходимо обеспечить мягкое движение ногами, устранить все резкие движения. Для различных видов остеохондроза существуют гимнастические упражнения, которые можно проводить при посещении бассейна, или при купании в море на отдыхе.

Аквагимнастика

Частые боли, отдающие в ногу, плечи, сердце и другие части тела, знакомы множеству людей, страдающих от такого заболевания, как остеохондроз. Для любителей бассейна существует упражнение, которое помогает уменьшить, а в дальнейшем, при постоянном регулярном выполнении, снять эту боль. Для выполнения упражнения в воде, понадобится резиновая лента – амортизатор, с высокой степенью жесткости, длиной 2,5 метра.

Стоматологи и скрипачи, парикмахеры и сотрудники офисов страдают от скованности, боли в плечах и шее, которая возникает вследствие развития остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этой боли, необходимо регулярно выполнять следующий комплекс упражнений, для выполнения которого понадобится резиновая лента – амортизатор со средней степенью жесткости, длиной 2,5 метра. Упражнения выполняются в бассейне, это могут быть общественные места или реабилитационные центры. Чаще всего гимнастика проводится под руководством тренера.

1. Свернуть ленту вдвое, перекинуть ее через стопу. Зафиксировать руками концы ленты, локти прижаты к корпусу. На выдохе выпрямить ногу вперед и подтянуть колено к животу. Затем опустить ногу вниз и вновь подтянуть ногу к животу. Упражнение выполняется 10-15 раз каждой ногой. В конце упражнения необходимо подтянуть колено к животу и постоять в таком положении несколько секунд, для того чтобы растянуть ягодичную мышцу и обеспечить тем самым снижение напряжения на поясничный отдел позвоночника.
2. Руки вытянуть перед собой, взяв в кулаки ленту. Ноги на ширине плеч. Упражнение напоминает действие лучника, но без разворота корпуса. Выполнять поочередный жим руками на выдохе, одна рука сгибается, вторая рука, удерживающая ленту должна быть прямой. Упражнение выполнять 10-15 раз, чередуя сгибающуюся руку.
3. Закинуть ленту за плечи. Упражнение напоминает отжимание. На выдохе выпрямлять руки, на вдохе подтягивать руки к корпусу. Упражнение выполнять 10-15 раз. После выполнения данного упражнения необходимо отдохнуть, поплавав в бассейне минут 5, затем следует повторить выполнение упражнений № 1 и 2.

Восстановление здоровья народными методами

Многие люди стремятся прибегать к лечению с помощью народных способов, пренебрегая методами современной медицины. Одним из наиболее эффективных средств народного лечения остеохондроза является применение специальной мази, которая изготавливается в домашних условиях.

Для приготовления мази потребуется нерафинированное подсолнечное масло (с запахом) и мелкая соль, лучше морская. Одну столовую ложку соли необходимо растворить двумя столовыми ложками подсолнечного масла – это на одно применение. На весь курс лечения потребуется 20 столовых ложек масла и 10 столовых ложек соли. Перемешав данные ингредиенты, необходимо оставить смесь настояться в течение нескольких дней. После того как мазь настоится, она приобретет густую консистенцию. Перед нанесением необходимо подготовить полотенце и теплую воду, для того чтобы после процедуры смыть мазь с поверхности кожи.

В начале процедуры следует окунуть «рабочую» руку в мазь и массажными движениями, тщательно растереть средством область, где наиболее локализована боль. Процедура проводится в течение трех минут при первом применении, при последующих применениях необходимо время процедуры увеличивать на две минуты, до достижения двадцати минутного сеанса втирания мази. Делать процедуру желательно вечером, незадолго до сна. На восьмой – десятой процедуре появляются ощущения выздоровления, а также данная консистенция соли с маслом воздействует на улучшение зрения.

Еще один проверенный метод народного лечения – это применение лопуха, или крапивы. Для того чтобы воспользоваться лечебными свойствами лопуха, необходимо предварительно его распарить и приложить внутренней стороной на область позвоночника, где возникают наибольшие симптомы боли. Под воздействие листов лопуха, в позвоночном отделе улучшится кровообращение, что будет способствовать расслаблению мышц и снятию воспаления.

https://www.youtube.com/watch?v=zgSWYJ0ixUc

Из крапивы делается «Крапивная ванна», которая также способствует снятию болевого синдрома, посредством ликвидации воспаления и улучшения лимфотока и кровотока. После крапивной ванны можно приложить распаренный лопух на больное место, для достижения максимально быстрого результата.

Реабилитация при остеохондрозе позвоночника – современные методы восстановления в Москве

Задачи реабилитации

1. Вернуть пациенту подвижность.
2. Купировать болевой синдром.
3. Повысить эластичность межпозвоночных дисков.
4. Устранить искривления осанки.
5. Остановить прогрессирование заболевания.
6. Укрепить мышечный корсет, восстановить даже глубокие мышцы.

Реабилитологи Юсуповской больницы совместно с врачами-неврологами ставят на каждом этапе лечения цели, достижение которых планируется в рамках предложенного курса. Если у пациента диагностирован остеохондроз, реабилитация позволяет решить несколько задач:

• укрепить мышцы ягодиц и живота;
• обеспечить равномерное распределение нагрузки и правильное положение тела при нахождении в различных положениях;
• восстановить двигательную активность в пораженных зонах позвоночника;
• уменьшить интенсивность спазмов мускулатуры;
• обеспечить нормальное функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной систем во время постельного режима.

Реабилитация после остеохондроза является необходимой составляющей комплексного лечения, при отсутствии которой восстановление организма занимает длительный период времени. Каждый пациент Юсуповской больницы получает поддержку опытных специалистов и имеет возможность получить бесплатную консультацию.

Юсуповская больница является многопрофильным лечебным учреждением, в котором пациенты получают полный цикл медицинских услуг. При лечении пациентов, у которых диагностирован остеохондроз, реабилитация применяется для достижения наиболее эффективного результата. На базе медицинского учреждения располагается клиника реабилитации, в которой созданы условия для эффективного восстановления здоровья и утраченных функций.

Опытными ЛФК инструкторами осуществляется реабилитация пациентов с остеохондрозом позвоночника с использованием индивидуальных программ, разработанных в соответствии с тяжестью нарушения, особенностями человека. Профессиональные реабилитологи используют новейшие методики ЛФК и массажа, которые помогают пациентам вернуться к активной жизни.

Междисциплинарное сотрудничество, реализуемое в Юсуповской больнице, позволяет разрабатывать программы восстановления, которые направлены не только на улучшение состояния пациента, но и на решение сопутствующих проблем. Комплексная реабилитация при остеохондрозе позвоночника позволяет снять боль, восстановить объем движений, улучшить самочувствие пациента и вернуться к полноценной жизни.

Если Вам требуется восстановление после остеохондроза, обратитесь к опытным ЛФК инструкторам. В клинике реабилитации осуществляется предварительная запись на прием к специалистам по телефону Юсуповской больницы.

Методы реабилитации при остеохондрозе позвоночника

Существует четыре вида остеохондроза: шейный, поясничный, грудной и смешанный, в зависимости от локализации заболевания. Реабилитационная программа зависит от вида патологии, стадии, общего состояния здоровья пациента, его возраста, веса и самочувствия. Обычно используются следующие методы:

1. Медицинский массаж. Курс процедур позволяет снять спазм мышц, укрепить мышечный каркас, вернуть позвонкам подвижность. Грамотный врач за 10-20 сеансов может улучшить кровоснабжение в области патологии, что сказывается на скорости реабилитации и работе всех тканей и внутренних органов, которые не получали необходимые питательные вещества из-за недостаточного кровоснабжения. После лечения проходит воспаление, отеки, заметно улучшается общее состояние больного. Во время сеанса пациент должен чувствовать себя комфортно. О любых болезненных ощущениях необходимо сразу сообщить врачу.
2. Лечебная физкультура. Главная задача методики — укрепить мышцы спины, поддерживающие позвоночник. ЛФК не является процедурой, которую надо проводить время от времени — выполнять простые упражнения больной должен на протяжении всей своей жизни, это позволит ему избежать развития многих заболеваний. На этапе стационарного лечения занятия должны проходить под контролем тренера: он подбирает комплекс упражнений, контролирует технику выполнения, следит за дыханием. По мере достижения результатов тренер может добавлять упражнения, усложнять их или увеличивать количество повторов. После окончания стационарного лечения больной продолжает заниматься дома.
3. Вытяжение позвоночника. Методика помогает позвонкам занять естественное положение, поэтому эффективно устраняет мышечные спазмы. Лечение должно проходить только под контролем врача, так как лишь специалист сможет подобрать оптимальную тянущую силу.
4. Физиотерапия. При помощи различных аппаратов врач точечно воздействует на пораженный отдел позвоночника. Соседние здоровые участки при этом не затрагиваются. Методики стимулируют процессы регенерации тканей, нормализуют кровообращение, ускоряют обмен веществ, купируют болевой синдром, снимают спазмы, убирают защемление нервов, укрепляют общий иммунитет. К наиболее популярным методам относятся электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, иглоукалывание, вибротерапия.
5. Медикаментозное лечение. Лекарства купируют болевой синдром, снимают воспаление, стимулируют микроциркуляцию крови и выполняют другие задачи. В зависимости от стадии остеохондроза врач может назначить и инъекции, и мази, и таблетки, и капельницы.

Восстановление после остеохондроза — это комплекс мероприятий, подобранный специалистом индивидуально для конкретного пациента. Используя только одну методику или занимаясь самолечением, нельзя добиться необходимого эффекта. Курс процедур следует проходить примерно раз в полгода, точный интервал зависит от состояния здоровья больного. Только такой подход позволит укрепить здоровье, избежать осложнений и рецидивов.

Реабилитация при остеохондрозе с использованием данной методики связана с регулярной физической активностью пациента. Врачи-реабилитологи Юсуповской больницы организуют занятия таким образом, чтобы пациент получал от них удовольствие и постепенно достигал поставленных задач.

Методика физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника включает в себя физическую и медицинскую составляющие. К группе физических методов относятся ЛФК, гидрокинезотерапия, массажи, приемы вытяжения позвоночника. Методы, применяемые реабилитологами, направлены на быстрое улучшение самочувствия больного, повышение эффективности основного лечения.

Врачи-неврологи, реабилитологи Юсуповской больницы проводят реабилитацию даже при тяжелых сопутствующих заболеваниях, имеющихся у пациента. Специалисты Юсуповской больницы при использовании методики физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника соблюдают технику безопасности и подбирают для пациента оптимальные упражнения.

Реабилитация при остеохондрозе пациентов является общей задачей штата опытных специалистов Юсуповской больницы, которые регулярно расширяют знания и осваивают новые методики. Сотрудники клинки реабилитации обеспечивают индивидуальный и бережный подход к каждому клиенту и создают комфортные условия для восстановления организма.

Восстановительное лечение при обострении остеохондроза

Лечение многих заболеваний не проводится во время обострения. Но реабилитация при остеохондрозе возможна и на этой стадии. К основному методу работы в этот период относят ЛФК. Физические упражнения позволяют расслабить мышцы в области воспаления, что положительно сказывается на здоровье и самочувствии больного. Все занятия проходят под контролем врача, пациент сидит или лежит. Активные движения противопоказаны.

Рекомендуется соблюдать диету: исключить жирную, жареную, соленую и копченую пищу, есть больше супов, овощей, фруктов, а для хрящевой ткани употреблять холодец.

Снять сильный болевой синдром и воспалительные процессы помогают медикаменты, но их подобрать может только врач. Самолечение может лишь усугубить ситуацию.

Реабилитация в центре «Благополучие»

Мы всегда готовы помочь пациентам, нуждающимся в грамотной эффективной реабилитации. Мы работаем с больными преимущественно из Москвы и области, но принимаем пациентов и из других регионов России.

Врачи центра

Черкасова Елена Геннадьевна

Логопед

Стаж работы: 19 лет

Якимов Андрей Юрьевич

Врач-невролог

Стаж работы: 19 лет

Присс Виктор Федорович

Медицинский брат по массажу

Перезвоните мне

Мы не просто реабилитируем, мы возвращаем то качество жизни к которому Вы привыкли.
Вас выслушаем, поддержим и посоветуем, что делать в трудной ситуации 127 по телефону
8 (495) 545-45-85

Наши специалисты

Основные принципы и методики реабилитации больных с остеохондрозом

Остеохондроз и его течение

Множество людей разных возрастов страдают от болей в спине, шее, грудном отделе позвоночника. Это связано с прямохождением, при котором нагрузка на всю конституцию позвоночника и межпозвоночные диски существенно превышена.

Остеохондроз – понятие собирательное, оно включает в себя дегенеративно дистрофические нарушения в мышечных тканях, связках и межпозвоночных дисках. Позвонок теряет свои функции, а ведь он главная опорная структура организма человека, основа нервной и мышечной системы. Дегенеративно дистрофические процессы в тканях, межпозвоночных дисках и суставах начинаются постепенно. К возрасту 20 – 30 лет у многих людей эти процессы достигают клинической стадии, которую необходимо лечить только при помощи специалистов.

Изменения могут достичь такой стадии, что межпозвоночные диски, теряя воду, утрачивают амортизационные свойства между двумя позвонками. За счет мышечного и связочного аппарата, диски могут смещаться, в таком случае возникает протрузия – смещения диска и ущемления нервных корешков, которые расположены рядом. Бывают и более серьезные случаи, когда при травмах, или при поднятии тяжести, лопается межпозвоночный диск. Все эти процессы сопровождаются сильными болевыми симптомами.

При первом появлении каких-либо признаков остеохондроза, рекомендуется проводить профилактические мероприятия, направленные на достижение максимального уровня снижения напряжения мышечных волокон. Кроме того, во время реабилитационного курса необходимо снизить, или полностью устранить физические нагрузки на организм, для наиболее быстрого восстановления работоспособности.

Реабилитация после остеохондроза в Юсуповской больнице

Реабилитологи Юсуповской больницы совместно с врачами-неврологами ставят на каждом этапе лечения цели, достижение которых планируется в рамках предложенного курса. Если у пациента диагностирован остеохондроз, реабилитация позволяет решить несколько задач:

• укрепить мышцы ягодиц и живота;
• обеспечить равномерное распределение нагрузки и правильное положение тела при нахождении в различных положениях;
• восстановить двигательную активность в пораженных зонах позвоночника;
• уменьшить интенсивность спазмов мускулатуры;
• обеспечить нормальное функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной систем во время постельного режима.

Реабилитация после остеохондроза является необходимой составляющей комплексного лечения, при отсутствии которой восстановление организма занимает длительный период времени. Каждый пациент Юсуповской больницы получает поддержку опытных специалистов и имеет возможность получить бесплатную консультацию.

Юсуповская больница является многопрофильным лечебным учреждением, в котором пациенты получают полный цикл медицинских услуг. При лечении пациентов, у которых диагностирован остеохондроз, реабилитация применяется для достижения наиболее эффективного результата. На базе медицинского учреждения располагается клиника реабилитации, в которой созданы условия для эффективного восстановления здоровья и утраченных функций.

Опытными ЛФК инструкторами осуществляется реабилитация пациентов с остеохондрозом позвоночника с использованием индивидуальных программ, разработанных в соответствии с тяжестью нарушения, особенностями человека. Профессиональные реабилитологи используют новейшие методики ЛФК и массажа, которые помогают пациентам вернуться к активной жизни.

Междисциплинарное сотрудничество, реализуемое в Юсуповской больнице, позволяет разрабатывать программы восстановления, которые направлены не только на улучшение состояния пациента, но и на решение сопутствующих проблем. Комплексная реабилитация при остеохондрозе позвоночника позволяет снять боль, восстановить объем движений, улучшить самочувствие пациента и вернуться к полноценной жизни.

Если Вам требуется восстановление после остеохондроза, обратитесь к опытным ЛФК инструкторам. В клинике реабилитации осуществляется предварительная запись на прием к специалистам по телефону Юсуповской больницы.

Реабилитация при помощи физической лечебной культуры

Реабилитация при остеохондрозе с использованием данной методики связана с регулярной физической активностью пациента. Врачи-реабилитологи Юсуповской больницы организуют занятия таким образом, чтобы пациент получал от них удовольствие и постепенно достигал поставленных задач.

Методика физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника включает в себя физическую и медицинскую составляющие. К группе физических методов относятся ЛФК, гидрокинезотерапия, массажи, приемы вытяжения позвоночника. Методы, применяемые реабилитологами, направлены на быстрое улучшение самочувствия больного, повышение эффективности основного лечения.

Врачи-неврологи, реабилитологи Юсуповской больницы проводят реабилитацию даже при тяжелых сопутствующих заболеваниях, имеющихся у пациента. Специалисты Юсуповской больницы при использовании методики физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника соблюдают технику безопасности и подбирают для пациента оптимальные упражнения.

Реабилитация при остеохондрозе пациентов является общей задачей штата опытных специалистов Юсуповской больницы, которые регулярно расширяют знания и осваивают новые методики. Сотрудники клинки реабилитации обеспечивают индивидуальный и бережный подход к каждому клиенту и создают комфортные условия для восстановления организма.

Существует ряд манипуляций, способствующих расслаблению мышечных тканей, снятию спазмов и уменьшение болевых ощущений. Для того чтобы снять спазм мышечных волокон существует ряд определенных физических упражнений при остеохондрозе. Суть релаксации состоит в том, что если мышца напрягается в изометрическом состоянии, то есть без движения, то после такого напряжения она легко расслабляется. Выполнение данных упражнений не требует специальных условий и приспособлений.

Упражнения

1. Исходное положение, сидя, при этом выпрямить спину. Зафиксировать одну руку под ягодицу, второй рукой зафиксировать голову, положа руку на макушку головы, расслабиться. Отклонить рукой голову в бок до ощущения приятной болезненности. Держа голову рукой, создать сопротивление головы в направлении исходного положения. Поднимать голову 10 секунд, не давая ей сдвинуться. Повторять данное упражнение два, три раза по 10 секунд. После выполнения упражнения должны появиться легкие болезненные ощущения, которые достаточно быстро проходят.
2. Сидя. Спина прямая. Голову нужно наклонить вперед так, чтобы максимально дотронуться подбородком до грудины. Зафиксировать голову скрещенными руками на затылочной области. Упражнение: выпрямлять голову, удерживая ее руками, создавая сильный упор в течение десяти секунд. Отдых 20 сек. Голова должна опуститься несколько ниже первого раза. Повтор выпрямления головы, удерживая ее руками, затем отдых 20 секунд. Повторить выпрямление с упором рук.

Следующее упражнение проводится для расслабления переднего, боковых отделов шеи, а также глубоко расположенных мышц.

3. Начальное положение: сидя, спина прямая. Выдвинуть вперед голову в прямом положении и одновременно повернуть подбородок к подмышечной впадине левой стороны. Зафиксировать голову скрещенными руками на затылочной области. Упражнение: головой проделывать движения по направлению к начальному положению, руками препятствовать движению головы, создав сопротивление в течение десяти сек. После необходим отдых 20 секунд. В момент расслабления шейных мышц можно надавить на затылочную часть головы, направив подбородок как можно ближе к подмышечной впадине. Упражнение проводится 2 – 3 раза по 10 секунд напряжения мышц и 20 секунд расслабления. В том же порядке проводится данное упражнение с повернутой головой в противоположную сторону.

При выполнении упражнений больной должен максимально придерживаться правил безопасности. К ним принадлежат:

1. Отсутствие резких движений.
2. Отказ от зарядки в период обострения и сильных болей.
3. Также нельзя выполнять гимнастику при травмах позвоночника и недавно перенесенных операциях.

Реабилитация при обострении остеохондроза

Обострение остеохондроза проявляется выраженными болевыми симптомами, возникающими в различные временные промежутки суток. Зачастую возникновение приступов боли начинается после утреннего пробуждения. Присутствующие головные боли могут перейти на плечи, предплечья, лопаточную и межлопаточную области. Она становится более ощущаемой при зевании, откашливании, смехе и чихании, поэтому больной остеохондрозом вынужден ограничить движения головой и шеей, держа голову в определенном неподвижном состоянии.

Осложнение, сопровождающееся обострением болезни, сопровождается трудными движениями плечевой области, всего торса, становится тяжело поднимать руки. Иногда люди не хотят лишний раз глубоко вдохнуть воздух либо выдохнуть, во избежания появления усиленных болей. Возникающие боли при осложнениях могут вводить в заблуждение, маскируясь под такие заболевания, как невралгия, приступ сердца, гастрит, холецистит.

Причинами обострения остеохондроза могут служить следующие факторы:

• стресс. При воздействии стрессовых ситуаций на организм, нарушается питание межпозвоночных дисков;
• массаж, проводимый для ликвидации признаков целлюлита, или для достижения максимального эффекта при похудении. Особенно это касается тех случаев, когда массажисту не было сообщено о наличии заболевания остеохондрозом;
• изменения в атмосферном давлении напрямую влияют на состояние межпозвоночных дисков шейного отдела. Смена погодных условий и резкие перепады температур также оказывают негативное влияние на организм при остеохондрозе;
• обострение хронических заболеваний и инфекционных, которые приводят к ухудшению состояния шейного остеохондроза;
• неправильный резкий подъем тяжелого груза;
• неправильные резкие наклоны туловища.

При обострении остеохондроза в реабилитационном лечении необходимо использовать только изометрические, статические упражнения. Существует три главных упражнения, которые необходимо выполнять при выраженной боли в шее, голове, при нервных защемлениях.

1. Положение сидя. Спина прямая. Обеспечить полное спокойствие шейного отдела, то есть не двигать шеей вообще. Плечи развернуты. Руки подставить под подбородок и головой давить на руки, направляя подбородок вниз по направлению к грудине, при этом создав сопротивление руками, не давая движения голове. Задержаться в положении давления подбородка на руки в течение нескольких секунд, затем медленно опустить руки на колени, отдохнуть в течение 10-15 секунд и повторить данное упражнение еще несколько раз. За счет этого упражнения напрягаются мышцы передней поверхности шеи, но позвоночник не принимает никакого участия. Основная функция упражнения состоит в том, что после статического напряжения, наступает максимальное расслабление мышц.
2. Положение сидя. Спина прямая. Плечи развернуты. Приложить правую руку тыльной стороной к левой щеке, создав сопротивление рукой, выполнять поворот головы в левую сторону, не давая хода движения голове рукой. Сопротивление продолжать в течение нескольких секунд, после чего расслабиться. Затем приложить левую руку к правой щеке, выполнить тоже упражнение с поворотом головы в правую сторону, создав сопротивление движению головы левой рукой. Выполнить упражнение с каждой стороны три раза.

3. Положение сидя. Спина прямая. Скрещенные руки положить на затылок. Выполнять движения головой назад, создавая сопротивление руками в течение трех, четырех секунд. Затем расслабление, опустив руки. Упражнение выполняется три раза. Давление головой, ручное сопротивление должны быть умеренными. Руки необходимо опускать плавно, для того чтобы обеспечить медленное постепенное расслабление мышц шеи. После выполнения данных упражнений, головная боль, напряжение мышц, спазмы шеи будут заметно уменьшаться. Выполнять упражнения необходимо один-два раза в день.

Для того чтобы боли в области шеи не беспокоили во время сна, необходимо спать на прямой постели, которая не должна быть слишком твердой, или мягкой. Подушка должна быть плоской (ортопедической), если нет таковой, то можно свернуть полотенце в виде валика и положить под голову. При выборе ортопедических изделий, следует проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по товару.

Важно в процессе восстановления придерживаться определенных правил питания. Важно исключить из рациона блюда, богатые углеводами и жирами, также нужно отказаться от жирных, жареных, соленых, копченых блюд. Отдайте предпочтение продуктам, содержащим витамины, фосфор, кальций. Употребляйте каши, овощные супы и пюре, больше овощей и фруктов. Очень важно употреблять желатиносодержащие продукты. Полезно для больных хрящи животных и холодец.

Медицинская реабилитация при остеохондрозе

Для прохождения медицинской реабилитации при остеохондрозе, необходимо обратиться в специализированные центры по реабилитации больных, где возможен полный комплексный курс лечения с должным сестринским уходом и применением современных технологий для реабилитации. Наиболее благоприятный и быстрый путь к выздоровлению в реабилитационных центрах осуществляется при помощи сестринского процесса.

Специализированный уход медицинскими сестрами направлен на обеспечение точного следования предписанным врачом режимам, выполнение всех назначенных процедур, точное своевременное применение лекарственных средств. Кроме того, пациенты всегда могут рассчитывать на дополнительную сестринскую помощь при перемещении, выполнении упражнений лечебной гимнастики.

Лечение остеохондроза состоит из нескольких этапов:

1. Ликвидация болей и релаксация мышечных тканей.
2. Устранение последствий поражения корешков.
3. Восстановление функциональности подвижных деформированных частей позвоночника, создание так называемого мышечного корсета, при помощи физической лечебной гимнастики.

Медикаментозными средствами невозможно решить проблему остеохондроза, так как лечение таблетками и уколами дает только снятие болевого синдрома, не влияя на состояние позвоночника.

Каждый из этих методов дополняет друг друга, способствуя наиболее полному и быстрому выздоровлению.

Одна из методик в комплексном реабилитационном процессе это ударно-волновая терапия. Она снимает напряженное состояние мышц и сухожилий, которое возникает при болевых симптомах. Во время процедуры несколько раз усиливается локальный кровоток и лимфоток, что останавливает дегенеративные процессы.

В комплекс лечебных процедур реабилитационного центра входят также физические лечебные упражнения. Во многих профилакториях имеются ортопедические тренажеры, которые представляют собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней, соответствующих росту занимающегося. Два, три занятия в день по определенным методикам, которые разрабатываются по индивидуальным показаниям пациентов, не только избавят от болей, но и запустят механизм самовосстановления структур позвоночника.

Комплексное лечение остеохондроза закрепляется массажными процедурами и серией физиотерапевтических процедур:

• электрофорез с карипозимом;
• фонофорез с гидрокортизоном;
• нейромышечная электромиостимуляция;
• миостимуляция;
• динамические токи.

Массаж и его функции

Массаж применяется не только для уменьшения болевых ощущений. Он укрепляет мышцы, предупреждает развитие мышечных атрофий, усиливает лимфо – и кровообращения в области позвоночника. С первых сеансов комплексного лечения наступают ощущения выздоровления, так как в реабилитации больных остеохондрозом наиболее эффективен только комплексный подход.

Для того чтобы человек, выписавшись из реабилитационной клиники, смог продолжать реабилитацию в домашних условиях, медицинские сестры, работающие в клинике, покажут необходимые упражнения и научат родственников тому, как пациент правильно должен вести свой образ жизни.

Наши специалисты

Плавание

Существует доказательство, что люди со средним телосложением, при погружении в воду, весят около 4 килограмм. Данная невесомость обеспечивает снятие усталости, расправление межпозвонковых дисков. За сорок пять минут пребывания в воде, человек вырастает на полтора сантиметра. Кроме того, за счет улучшения функциональности дыхательной и сердечно сосудистой систем, улучшаются обменные процессы и питание межпозвоночных дисков. При остеохондрозе, рекомендуется плавание, как одно из методов комплексной реабилитации при нахождении пациента на домашнем лечении.

Далеко не каждый человек знает, что плавать необходимо правильно. Например, при болях в шее и появляющихся хрустов, нельзя допускать длительного напряжения шеи. Это может усилить венозные застои и спровоцировать головную боль и головокружение. Наиболее правильным будет плавание на спине. Если существуют беспокоящие боли в области поясницы, то при часто используемом виде плавания «по-лягушачьи», необходимо обеспечить мягкое движение ногами, устранить все резкие движения. Для различных видов остеохондроза существуют гимнастические упражнения, которые можно проводить при посещении бассейна, или при купании в море на отдыхе.

Аквагимнастика

Частые боли, отдающие в ногу, плечи, сердце и другие части тела, знакомы множеству людей, страдающих от такого заболевания, как остеохондроз. Для любителей бассейна существует упражнение, которое помогает уменьшить, а в дальнейшем, при постоянном регулярном выполнении, снять эту боль. Для выполнения упражнения в воде, понадобится резиновая лента – амортизатор, с высокой степенью жесткости, длиной 2,5 метра.

Стоматологи и скрипачи, парикмахеры и сотрудники офисов страдают от скованности, боли в плечах и шее, которая возникает вследствие развития остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этой боли, необходимо регулярно выполнять следующий комплекс упражнений, для выполнения которого понадобится резиновая лента – амортизатор со средней степенью жесткости, длиной 2,5 метра. Упражнения выполняются в бассейне, это могут быть общественные места или реабилитационные центры. Чаще всего гимнастика проводится под руководством тренера.

1. Свернуть ленту вдвое, перекинуть ее через стопу. Зафиксировать руками концы ленты, локти прижаты к корпусу. На выдохе выпрямить ногу вперед и подтянуть колено к животу. Затем опустить ногу вниз и вновь подтянуть ногу к животу. Упражнение выполняется 10-15 раз каждой ногой. В конце упражнения необходимо подтянуть колено к животу и постоять в таком положении несколько секунд, для того чтобы растянуть ягодичную мышцу и обеспечить тем самым снижение напряжения на поясничный отдел позвоночника.
2. Руки вытянуть перед собой, взяв в кулаки ленту. Ноги на ширине плеч. Упражнение напоминает действие лучника, но без разворота корпуса. Выполнять поочередный жим руками на выдохе, одна рука сгибается, вторая рука, удерживающая ленту должна быть прямой. Упражнение выполнять 10-15 раз, чередуя сгибающуюся руку.
3. Закинуть ленту за плечи. Упражнение напоминает отжимание. На выдохе выпрямлять руки, на вдохе подтягивать руки к корпусу. Упражнение выполнять 10-15 раз. После выполнения данного упражнения необходимо отдохнуть, поплавав в бассейне минут 5, затем следует повторить выполнение упражнений № 1 и 2.

Восстановление здоровья народными методами

Многие люди стремятся прибегать к лечению с помощью народных способов, пренебрегая методами современной медицины. Одним из наиболее эффективных средств народного лечения остеохондроза является применение специальной мази, которая изготавливается в домашних условиях.

Для приготовления мази потребуется нерафинированное подсолнечное масло (с запахом) и мелкая соль, лучше морская. Одну столовую ложку соли необходимо растворить двумя столовыми ложками подсолнечного масла – это на одно применение. На весь курс лечения потребуется 20 столовых ложек масла и 10 столовых ложек соли. Перемешав данные ингредиенты, необходимо оставить смесь настояться в течение нескольких дней.

В начале процедуры следует окунуть «рабочую» руку в мазь и массажными движениями, тщательно растереть средством область, где наиболее локализована боль. Процедура проводится в течение трех минут при первом применении, при последующих применениях необходимо время процедуры увеличивать на две минуты, до достижения двадцати минутного сеанса втирания мази.

Еще один проверенный метод народного лечения – это применение лопуха, или крапивы. Для того чтобы воспользоваться лечебными свойствами лопуха, необходимо предварительно его распарить и приложить внутренней стороной на область позвоночника, где возникают наибольшие симптомы боли. Под воздействие листов лопуха, в позвоночном отделе улучшится кровообращение, что будет способствовать расслаблению мышц и снятию воспаления.

Из крапивы делается «Крапивная ванна», которая также способствует снятию болевого синдрома, посредством ликвидации воспаления и улучшения лимфотока и кровотока. После крапивной ванны можно приложить распаренный лопух на больное место, для достижения максимально быстрого результата.

4. Физическая реабилитация при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз позвоночника является одним из заболеваний века, получившим очень широкое распространение, имея в виду дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Процесс начинается в пульпозном ядре диска, затем переходит на все его элементы, в дальнейшем поражая весь сегмент: тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы и связочный аппарат.

Существует свыше 10 теорий, объясняющих начало развития остеохондроза позвоночника: наследственная, инфекционная, ревматоидная, аутоиммунная, эндокринная, обменная и др. По мнению Н.А. Яковлева (1996), для развития данного заболевания необходима генетическая предрасположенность, а для проявления его — воздействие различных средовых факторов, которые делятся на экзогенные и эндогенные: к эндогенным, например, относятся конституционные варианты аномалии позвоночника и др., к экзогенным — физические, биохимические и инфекционные факторы. По данным В.П. Веселовского, остеохондроз позвоночника развивается при наличии двух условий: явлений декомпенсации в трофических системах и локальных перегрузок в позвоночно-двигательном сегменте (ПДС). Декомпенсация в трофических системах может быть обусловлена сопутствующими заболеваниями, наследственными причинами и другими факторами. Факторами, способствующими дегенерации дисков, являются определенные виды профессиональной деятельности, связанные с постоянными статическими и динамическими нагрузками на позвоночник, а также травмы позвоночника. Значительную, если не решающую роль в возникновении заболевания имеет длительное мышечное перенапряжение.

Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут только мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. При нарастании утомления мышцы туловища и шеи уже не в состоянии обеспечить амортизационную функцию/которая переходит на структуры позвоночника. При продолжающейся нагрузке на позвоночник в нем развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, в первую очередь в межпозвоночных дисках. Постоянное мышечное перенапряжение наблюдается у лиц многих профессий, связанных с длительной фиксацией рабочих поз, однотипными мелкими движениями рук, а также подвергающихся вибрации и сотрясению тела. Профессиональный остеохондроз нередко возникает у лиц таких профессий, как машинистки, кассиры, телефонистки, сборщицы, швеи, вязальщицы, водители, операторы и т.д. Большое значение в происхождении шейного остеохондроза позвоночника имеют также «хлыстовые» движения головой, возникающие при торможении транспорта. Постоянное мышечное перенапряжение приводит к ухудшению кровообращения в мышцах, окружающих позвоночник, плечевой пояс и суставы верхних конечностей.

Другой механизм развития остеохондроза наблюдается у спортсменов и лиц тяжелого физического труда (шахтеры, грузчики, кузнецы и т.п.) При статических и динамических нагрузках на позвоночник (подъем тяжестей, штанги) или при физических перегрузках рессорных свойств позвоночника (в легкоатлетических прыжках, спортивной гимнастике, акробатике, прыжках на лыжах с трамплина, борьбе и др.) в нем развиваются дистрофия и воспалительные изменения. Кроме перегрузок, на возникновение остеохондрозов у спортсменов и лиц тяжелого физического труда влияют и повторяющиеся микротравмы. Дегенеративный процесс начинается со студенистого ядра межпозвоночного диска, которое, теряя влагу и центральное расположение, может сморщиваться и распадаться на отдельные сегменты. Фиброзное кольцо диска становится менее эластичным, размягчается, истончается, в нем появляются щели, разрывы, трещины. В случаях, когда происходит прорыв фиброзного кольца с выходом всего ядра или части его за пределы этого кольца, говорят о грыже диска.

Нарастание дегенеративных изменений в диске приводит к изменению его высоты. В связи с этим нарушаются нормальные взаимоотношения в межпозвоночных суставах. При движениях могут появляться небольшие смещения тел позвонков по отношению друг к другу. Развивается так называемая нестабильность, или разболтанность, позвоночного сегмента. В некоторых случаях в позвоночных суставах возникают подвывихи или соскальзывания позвонков (спондилолистез), при этом травмируется спинной мозг и его корешки.

Снижение амортизационной функции мышц повышает требовательность к опорной функции позвоночника. В связи с этим по краям позвонков в различных направлениях могут образовываться костные разрастания —остеофиты. С одной стороны, их можно рассматривать как положительную компенсаторную реакцию, улучшающую опорную функцию позвоночника, однако, с другой — когда остеофиты направлены в заднебоковые отделы, они могут сдавливать нервные корешки и артерии, питающие спинной мозг, — вызывая различную клиническую симптоматику в этом случае.

Течение межпозвоночного остеохондроза хроническое с обострениями и ремиссиями. Обострения провоцируются острой травмой позвоночника, статико-динамическими нагрузками, переохлаждениями, инфекцией. Различают стадии острого периода: обострения, неполной и полной ремиссии.

Реабилитация при остеохондрозе

Болевые ощущения в шее беспокоили каждого человека. Причины их возникновения простые: малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, длительное нахождение за компьютером или телевизором. И это еще не весь список причин, приводящих к появлению неприятных ощущений в шее. Если такие боли часто беспокоят человека, то это говорит о развитии у него шейного остеохондроза. Этот недуг обязательно нужно лечить. Но также людям с остеохондрозом нельзя забывать и о реабилитации, которая имеет не последнюю роль в лечении недуга. О том, что такое комплексная реабилитация при остеохондрозе, как она проводится, что в нее входит, как ее правильно выполнять – расскажем далее.

Содержание статьи

Что такое реабилитация при остеохондрозе

Это комплекс мер, помогающих восстановить организм человека, его физическое здоровье, работоспособность. При тяжелом недуге, когда полностью восстановить здоровье человека не возможно, реабилитация пациентов с остеохондрозом помогает восстановить организм после проведенного лечения. Обычно реабилитацию проводят тогда, когда человек получил травму или перенес серьезное заболевание. Чаще всего ее проводят пациентам, перенесшим серьезную  хирургическую операцию. Она ускоряет процесс восстановления пациента и восстанавливает его нормальную работоспособность.

Для чего же нужна реабилитация при остеохондрозе позвоночника? Она помогает:

• укрепить мышечный корсет;
• повысить эластичность межпозвоночных дисков;
• увеличить подвижность организма;
• устранить асимметрию и искривление осанки;
• восстановить глубокие мышцы.

Помните: реабилитацию при шейном или поясничном остеохондрозе требуется проходить 1 раз в 6, 12 месяцев. Если этого не делать, то болезнь вновь проявит себя.

Обычно в реабилитацию при остеохондрозе входит:

• массаж;
• лечебная гимнастика;
• вытяжение;
• физиотерапевтические процедуры.

Рассмотрим данные методы воздействия более подробно.

Восстановление массажем

При остеохондрозе у человека перенапрягаются поверхностные и глубокие мышцы. Из-за этого межпозвоночные диски неправильно фиксируются между собой. Это приводит к повышению мышечного тонуса, появлению у человека сильной боли. Массаж помогает убрать спазм с мышц, восстановить нормальную подвижность позвонкам.

Помимо этого, массаж:

• улучшает кровообращение и иннервацию позвоночного столба, спинномозговых нервов и корешков. Благодаря этому останавливается процесс развития недуга;  
• улучшает работу внутренних органов: головного мозга, сердца, легких, почек. Именно они первые страдают от недостатка крови;
• улучшает отток лимфы из мягких тканей спины;
• снимает отек, останавливает развитие воспалительного процесса;
• восстанавливает подвижность и силу атрофированных мышечных волокон. Обычно остеохондроз появляется у людей со слабыми мышцами спины;
• укрепляет мышечный каркас;
• снижает вероятность развития патологической подвижности позвонков.

Помните: массаж должен проводиться только опытным специалистом. Причем эффективней всего его проводить на ранних стадиях развития недуга. Благодаря ему настроение и состояние здоровья пациента улучшится, его боли исчезнут, движения станут менее болезненными.

Обычно человеку с остеохондрозом делают массаж спины классического типа. Первые 3 сеанса проводят без нажима. Используют только легкие, массирующие движения. Далее используются силовые упражнения и нажим. Процедуру проводят в специализированном медицинском центре. В кабинете с хорошим освещением, массажным столом, умывальником, ширмой.

Массаж состоит из нескольких основных этапов. Специалист действует так:

• Поглаживает, растирает спину пациента. Этот этап длится 10 минут. Все движения должны быть мягкими, осуществляться они должны по ходу движения лимфатических и кровеносных сосудов. Растирать вначале следует воротниковую зону, шею, только потом можно переходить к поясничному отделу и тазовой зоне.
• Использует приемы выжимания, глубокого разминания, вибраций, постукиваний, ударений. Этот этап длится 40 минут.

Важно: если у пациента присутствует асимметрия спины, то вначале массируется здоровая часть спины и только потом больная.

Помните: во время массажа боли у пациента возникнуть не должно. Если у него возникли неприятные ощущения, то ему стоит сказать о них медику.

Некоторые граждане, выросшие в советские времена, пытаются избавиться от боли при помощи банок. Банки – это специальные шарики, сделанные из пластмассы или стекла.

Процедура прогревания выполняется так. Помощник:

• натирает спину больного жирным кремом;
• нагревает все банки огнем;
• прикрепляет банки на место локализации болевых ощущений;
• присосанные банки двигает по всей спине.

Баночный массаж не только усиливает приток крови, но также он помогает избавиться от поясничного, шейного остеохондроза, остановить развитие воспалительного процесса.

Помимо этого, банки:

• избавляют от спазмов, перенапряжения;
• усиливают приток крови к больному месту;
• улучшают отток лимфы.

Также баночный массаж помогает избавиться от головной боли, повышает настроение после стрессовой ситуации, помогает вывести шлаки из организма.

Правила использования лечебной физкультуры и гимнастики

Гимнастикой и физкультурой пациентам с остеохондрозом обязательно нужно заниматься. Они помогают укрепить мышцы спины. Перед выполнением лечебной физкультуры и гимнастики пациент должен проконсультироваться с медиком. Нельзя самостоятельно выбирать и выполнять гимнастические упражнения. Это может привести к резкому появлению боли и ухудшению общего состояния здоровья пациента.

При выполнении гимнастических упражнений не стоит забывать и о некоторых правилах. Они такие:

• Все движения должны быть плавными, никаких резких толчков и мышечного перенапряжения быть не должно.
• Не должно быть боли. Если она возникла, то нужно отказаться от данного упражнения,  сказать о своих ощущениях медику.
• Во время тренировки мышечный аппарат должен напрягаться, и расслабляться.  
• Дыхание должно быть правильным. Вдыхать требуется при напряжении, а выдыхать – при расслаблении.

Гимнастические упражнения нужно делать каждый день. Гимнастика помогает пациенту избавиться от гиподинамии. А этот недуг и провоцирует появление дегенеративно-дистрофических аномалий.

Важно: во время применения лекарств, устраняющих боль, гимнастикой заниматься запрещено.

Следующий комплекс разработан специально для пациентов, страдающих от остеохондроза.

Первый комплекс помогает снять мышечное напряжение и избавиться от патологии. Делается он так. Пациент:

• Встает прямо, руки складывает на поясе, а ноги расставляет на ширину плеч.
• Медленно начинает поворачивать голову то в левую, то в правую сторону.
• Опускает голову вниз, старается достать подбородком к груди.
• Поднимает голову вверх, старается затылком достать до спины.
• Надавливает на голову скрещенными руками. Так эффект от упражнения будет большим.

Для выполнения второго комплекса пациенту нужен стул. Делается он так. Больной:

• Садится на стул, поднимает подбородок.
• Головой прописывает в воздухе разные цифры.

Комплекс желательно выполнять 2-3 раза в день. Он отлично расслабляет мышцы шеи и снимает напряжение, локализованное в спине.

Для выполнения третьего упражнения пациенту нужно встать и выпрямить спину. Далее он делает так. Пациент:

• Ссутуливает свою спинку, старается плечами достать друг до друга, опускает подбородок вниз.  
• Фиксирует несколько секунд последнее положение.
• Разводит плечи назад, старается сомкнуть лопатки, но голову приподнимает вверх, и затылком тянется к спине.

Четвертый комплекс схож с предыдущим. Здесь больной также встает прямо, а далее начинает поочередно поднимать то левое, то правое плечо. В конце пациент должен поднять вверх оба плеча. Эффективно будет сделать круговые движения плечиками. Делаются они то вперед, то назад. Во время движения лопатки также можно то сводить вместе, то отводить их друг от друга.

Для пятого комплекса пациенту также нужно встать, развести ноги на ширину плеч. Причем ноги сгибать нельзя. Далее больной нагибается, касается рукой пола.

Такой комплекс отлично развивает растяжку. Через некоторое время пациент сможет дотрагиваться до пола ладонью. Если же больной будет притягивать голову к коленям, то упражнение станет сложнее, эффект от него будет больший.

Последний комплекс выполняется на четвереньках. Пациент действует так. Он:

• вытягивает вперед правую руку, а левую ногу отводить далеко назад. Удерживает баланс 10 секунд;
• возвращается в исходное положение;
• вытягивает левую руку и правую ногу. Удерживает баланс 10 секунд.

Это упражнение на баланс. Выполнять его требуется не менее 15 раз.

Данные упражнения очень полезны. Назначаются они практически каждому человеку, страдающему от остеохондроза, не имеют противопоказаний.

Весь комплекс выполняется не менее 15 минут. Он отлично устраняет боли, тонизирует мышцы спины. Врач может назначить пациенту дополнительные комплексы, которые помогают избавиться от боли именно в той части спины, где локализован очаг недуга.

Этапы выполнения вытяжения позвоночного столба, виды

Людям с остеохондрозом иногда назначают скелетное вытяжение. Оно разделяется на:

• сухое;
• подводное.

Для сухого вытяжения пациента кладут на наклонную плоскость, вытягивают позвоночный столб под его собственным весом.

Для подводного вытяжения пациента помещают в бассейн.

Сухое вытяжение – это старый метод лечения остеохондроза. Пациента настраивают на кратковременную или длительную тягу. Она оказывает воздействие на позвоночный столб, помогает избавиться от мышечного спазма, возвращает межпозвонковые диски в прежнее положение, избавляет позвоночный столб от патологических изгибов.

Помните: тянущая сила должна быть не больше 10% от массы тела человека. Если она больше, то у больного могут возникнуть неприятные ощущения, его спина может травмироваться.

Сейчас в медицинских центрах используются специальные компьютеры, которые контролируются медиком, и не могут навредить пациенту. Причем за 1 раз тело больного вытягивается на 1 см. А при сильных искривлениях позвоночного столба больному требуется пройти 3-4 процедуры.

Подводное вытяжение позвоночного столба стали использовать сравнительно недавно. Оно также разделяется на несколько видов. Оно делится на:

• вертикальное;
• горизонтальное.

Обычно в физическую реабилитацию при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника входит именно вертикальное вытяжение.

При нем пациента помещают в теплую воду, которая расслабляет мышцы. При этом на пациента оказывается небольшое воздействие, которое увеличивает просвет между двумя соседними позвонками. Такая процедура улучшает трофику межпозвоночных дисков, усиливает приток крови, ускоряет процесс регенерации тканей.

При вертикальном вытяжении больного помещают в бассейн 2-2,5 метра глубиной. Пациент должен полностью зайти в него, но голова должна находиться на поверхности. Перед погружением в воду на больного прикрепляют ремни, фиксируют его около специальной стойки. Иногда прикрепляют груз.

Горизонтальное вытяжение входит в реабилитацию при остеохондрозе санаторного этапа. При ней больного кладут в небольшую ванну.

Его тело прикрепляют на специальном щитке, закрепленном под определенным углом.  Помните: чем меньше угол, тем больше нагрузка на позвоночный столб.

Горизонтальное вытяжение также разделяется на несколько видов. Оно делится на:

• непрерывное. Когда тяга воздействует на тело больного во время всей процедуры;
• поочередное. Тяга оказывает периодическое воздействие на пациента.

Специалисты рекомендуют использовать именно поочередное вытяжение.

Физиотерапевтические процедуры

Такие процедуры улучшают процесс регенерации тканей, снимают неприятные ощущения. Помните, что физиотерапевтические процедуры нельзя использовать в качестве основного метода лечения. Они используются в качестве дополнения к традиционному лечению. Они помогают избавиться только от очага недуга, оказывают воздействие на пораженные ткани, но на соседние ткани, на организм человека они не влияют.

При реабилитации с остеохондрозом шейного или иного отдела используют:

1. Электротерапию.  Данный метод воздействия считается самым простым и доступным. Электротерапия помогает улучшить приток крови, снимает мышечные спазмы, улучшает трофические процессы, избавляет от боли.

К данным методам воздействия относится:

• франклинизация;
• низкочастотная, высокочастотная, импульсивная терапия. Все процедуры проводятся только медиком. Все приборы опасны и подключаются к электросети.

Амплипульс. Данный прибор оказывает воздействие модулированными синусоидальными токами именно на очаг недуга. Процедуры с таким прибором помогают избавиться от болевых ощущений, активируют работу сосудодвигательного центра, улучшают трофические процессы в тканях, оказывают нейростимулирующее воздействие на организм.

Дарсонвализацию. Во время процедуры низкочастотные и высокочастотные импульсные токи оказывают воздействие именно на проблемную точку, соседние ткани не затрагиваются.

Диадинамотерапия. Здесь на проблемную область оказывают воздействие волновым или непрерывным током. Одна процедура длится от 3 до 30 минут. Всего пациенту понадобится сделать 8 процедур.

Магнитотерапию. Во время процедуры магнитный ток оказывает положительное воздействие на организм человека. Также магнитное поле улучшает физико-химические реакции, происходящие в клетках, улучшает вещественный обмен в зоне поражения, помогает расширить кровеносные сосуды, останавливает воспалительный процесс, избавляет от спазмов, помогает блокировать нервные рецепторы, снижает чувствительность в пораженном месте, снимает болевые ощущения.

Ударно-волновую терапию. Во время процедуры инфразвуковые ударные волны оказывают воздействие на пораженный участок, не затрагивая соседние ткани. Такая процедура помогает улучшить микроциркуляцию в тканях, трофические процессы в мышцах на клеточном уровне, в хрящевых и костных тканях. Также такие процедуры ускоряют процесс выработки фибробластов.

Можно ли спать правильно

Основная проблема людей с остеохондрозом состоит в том, что им больно спать. Рекомендации опытных медиков, описанные ниже, помогут решить данную проблему. Они рекомендуют:

• Спать на прямой кровати, средней твердости. Слишком жесткая или слишком мягкая кровать не помогут избавиться от неприятных ощущений.
• Спать на подушке плоской формы. Желательно отдать предпочтение ортопедическим изделиям. Заменить подушку можно обычным валиком, сложенным из полотенца.

Помните:  перед покупкой ортопедического изделия консультация медика обязательна.

Как питаться людям с остеохондрозом

В период реабилитации людям с шейным остеохондрозом нужно внимательно следить за тем, что они едят. Они должны отказаться от продуктов:

• жирных;
• жареных;
• соленых;
• копченых.

Отдать предпочтение следует продуктам, богатым:

• витаминами;
• фосфором;
• кальцием.

В пище обязательно должно быть много каш, овощных супов, пюре, свежих овощей, фруктов. Также следует включить блюда с желатином, с хрящами животных, холодец.

Эффективность плавания при остеохондрозе

Плавание очень хорошо влияет на позвоночный столб человека. Оно:

• снимает усталость;
• помогает межпозвоночным дискам расслабиться.

Причем стиль плавания зависит от того, какой отдел позвоночного столба у человека поврежден. К примеру, если у больного поврежден шейный отдел, то реабилитация при остеохондрозе шейного отдела позвоночника начинается с плавания на спине.

Реабилитация при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника начинается с плавания по-лягушачьи.

Если пациент с остеохондрозом хочет, то он может заниматься аквааэробикой. Но делать это рекомендуется под руководством опытного тренера. Через 3-4 занятия больной может уже заниматься аквааэробикой самостоятельно. Аквааэробика помогает убрать болевые ощущения в спине, улучшает двигательную активность всего позвоночного столба.

Подытожим: если человек серьезно относится к своему организму, то ему удастся предотвратить развитие такого недуга как остеохондроз. А лечебная физкультура и гимнастика, которые относятся к профилактическим методам лечения, помогут забыть о существовании данного недуга раз и навсегда. Не стоит больному  заниматься самолечением. Это может быть очень опасно. Лучше лечиться у опытных медиков.