Растут косточки на пальцах ног что делать – Растет косточка на ноге у большого пальца: что делать?

Содержание

как лечить шишку и убрать боль

Косточка на ноге на мизинце (деформация Тейлора) – искривление основания пятого пальца. Встречается реже вальгуса первого пальца, часто сочетается с другими патологиями ступни. На начальных стадиях лечится консервативно, в запущенных случаях иссекается оперативным путем. Об этих методах терапии, избавлении от боли в мизинце и причинах образования шишки поговорим в статье.

Симптомы и вид косточки на мизинце ноги

шишка на мизинце ногиОпухший и покрасневший мизинец с шишкой у основания.

Основное проявление болезни – шишка по наружному краю ступни возле основания мизинца. Обычно образуется с двух сторон. Из-за постоянного давления кожа около косточки распухшая, утолщенная, красная, отечная. На выступающем месте образуются омозолелости. Нога нередко распластана, расширена в поперечном направлении. Может наблюдаться сочетание с вальгусной деформацией большого пальца.

На начальном этапе больных беспокоит:

  • косметический дефект;
  • быстрая утомляемость;
  • локальные боли в мизинце при ходьбе в тесной обуви.

В последующем боли становятся жгучими, длительными, возникают при использовании любой обуви. Мизинец опухает, болит, выпирает, искривляется, загибается крючком, заходит под четвертый палец или ложится на него. Между 4 и 5 пальцем появляются незаживающие болезненные трещины. Под основанием мизинца формируются стержневые мозоли.

Причины появления шишки на мизинце

Специалисты считают, что шишка на мизинце ноги может развиться под влиянием нескольких факторов:

  1. Поперечное плоскостопие. Из-за слабости связок плюсневые кости «расходятся» в стороны. По внутренней поверхности ступни образуется вальгусная деформация 1 пальца, по наружной – косточка на мизинце.
  2. Индивидуальные анатомические особенности. Возможно врожденное отклонение 5 плюсневой кости кнаружи или нетипичное прикрепление приводящей мышцы пальца ноги, из-за которого головка кости выпирает в сторону.
  3. Другие патологии. Даже при незначительной косолапости нагрузка на наружный отдел ноги увеличивается, в зоне давления образуются экзостозы. Иногда косточка появляется после переломов.

Перечисленные факторы усугубляются лишним весом, тесной обувью и хождением на высоких каблуках. Нагрузка на переднюю часть и наружный край стопы при этом повышается, косточка на маленьком пальце ноги компенсаторно увеличивается, чтобы выдерживать давление.

Лечение выпирающей косточки

косточка на мизинце ноги рентгенРентген при деформации мизинца выполняется с нагрузкой в двух проекциях.

Лечение проводится врачом-ортопедом. Тактика зависит от тяжести искривления и особенностей строения стопы. Косточка на мизинце ноги нередко сочетается с другими патологиями, поэтому исследуют всю ступню.

Применяют следующую терапию:

  • Рентгенография. В ходе исследования выявляют отклонения осей стопы от нормы, оценивают величину углов между костями ноги и размеры экзостоза.
  • Плантография. Используется для изучения распределения нагрузки в дистальной части ступни и диагностики поперечного плоскостопия.

С учетом обнаруженных изменений назначают ортопедическую коррекцию, физиотерапевтические методики или оперативное лечение косточки.

Как убрать шишку ортопедически

Ортопедическое лечение косточки на мизинце ноги комплексное, подбирается индивидуально. Для уменьшения шишки и устранения неприятных симптомов пациентам рекомендуют носить свободную обувь с индивидуальными ортопедическими стельками. Стельки должны быть жесткими, с приподнятой наружной частью и сменным вкладышем, уменьшающим нагрузку на дистальные отделы ступни.

По показаниям дополнительно изготавливают вкладыш под пятку – он выравнивает положение пяточной кости, в результате снижается давление на область мизинца при ходьбе.

На косточку надевают мягкую шину из силикона. Шина оттягивает мизинец кнаружи, возвращая его в нормальное положение. Изделие используют в течение всего дня. Иногда применяют бурсопротекторы и разделители пальцев.

Избавление от нароста с помощью массажа

косточка на мизинце ноги лечениеМассаж деформированного мизинца.

Массаж укрепляет мышцы и связки ноги, улучшает кровообращение, способствует регенерации тканей в зоне косточки. Для достижения эффекта регулярно производят следующие манипуляции:

  1. Стопу предварительно разогревают в теплой ванночке с эфирным маслом, затем смазывают кремом.
  2. Ногу мягко растирают поглаживающими движениями.
  3. На подошву активно надавливают кулаком, используя круговые движения.
  4. Все пальцы растирают, разминают и потягивают от основания к ногтю, уделяя особое внимание мизинцу.
  5. Косточку аккуратно массируют сбоку, снизу и сверху, не допуская появления резкой боли.
  6. Ногу снова мягко растирают, продвигая ладони снизу вверх до коленного сустава.

Процедуру дополняют перекатыванием мячика, ходьбой по массажному коврику или круглым камням и упражнениями, рекомендованными при плоскостопии. Массаж делают курсами по 10 сеансов с перерывами. Упражнения выполняют 1-2 раза в день в течение нескольких месяцев без перерывов.

Операция на вальгус мизинца стопы

Хирургическое удаление косточки показано при застарелой умеренной и тяжелой деформации, постоянных болях и выраженном уплотнении кожи. Вмешательство проводят под местной анестезией через обычный разрез или проколы (миниинвазивно). При двусторонних наростах одновременно оперируют правую и левую ногу.

При умеренно выраженной косточке и незначительном угле между костями убирают экзостоз. При большой шишке и значительном угле производят остеотомию плюсневой кости. Положение фрагментов изменяют, отломки скрепляют небольшими винтами, которые не ощущаются пациентом и могут оставаться в ноге в течение всей жизни. Иногда для фиксации используют прочные викриловые нити.

Что делать, когда мизинцы ног болят и опухают?

Если мизинцы на ногах опухли, следует использовать свободную обувь, по возможности держать ступни в возвышенном положении. Бинтовать ногу рекомендуют только на время ходьбы, в покое бинт снимают для улучшения кровообращения и уменьшения отека.

Народные средства:

  1. Йодно-солевая ванночка. 2 ложки соли и 10 капель йода смешивают с 1 литром теплой воды, ноги погружают на 15 минут.
  2. Ванночка из отвара картофельной кожуры. Кожуру кипятят, отвар разводят холодной водой до комфортной температуры и держат в нем ноги до полного остывания жидкости.
  3. Компресс из лопуха. На листья наносят скипидар, компресс накладывают на косточку, закрывают полиэтиленом и плотной тканью, держат 1-3 часа.
  4. Компресс из ореховых листьев. Листья сутки выдерживают в водке, затем прикладывают к ноге, обматывают пленкой и тканью, держат на протяжении 2 часов.

Все процедуры повторяют ежедневно в течение 10-15 дней.

От воспаления и болей в мизинце на ноге также помогают пластыри, аптечные мази с нестероидными противовоспалительными препаратами: диклофенак, ибупрофен и аналоги. При интенсивных болях принимают НПВС в таблетках.

косточка на мизинце ноги лечение Загрузка…

prostarenie.ru

Косточка на пальце ноги сверху

Причины возникновения косточки на пальце ноги сверху и методы лечения

Появление косточки на пальце ноги сверху может быть следствием воспалительного процесса мягких тканей. Основной причиной его возникновения являются травмы. При наличии воспалительного процесса мягких тканей необходимо обратиться в медицинское учреждение. Хирург вскрывает абсцесс и очищает рану от гноя.

В дальнейшем больному необходима антибактериальная терапия. Наросты на пальцах образуются и при избыточном содержании в суставах мочевой кислоты. Такие шишки на стопе получили название тофусов.

Причины появления косточек на ноге

Причины возникновения косточки на ногах сверху стопы разнообразны. Вероятность появления нароста повышается под воздействием приведённых ниже факторов:

  1. Наличие врождённой деформации стопы;
  2. Слабость соединительной ткани;
  3. Травмы;
  4. Плоскостопие;
  5. Варикозное расширение вен;
  6. Усиленная нагрузка на связки;
  7. Наследственная предрасположенность;
  8. Нарушение гормонального фона.

Косточки на ноге

При появлении косточки на ноге сверху ступни зачастую возникают болезненные ощущения при ходьбе, отёки.

Что поможет помочь при появлении косточки на ноге?

При появлении косточки на ноге применяются мази, таблетки и гели, обладающие выраженными противовоспалительными свойствами. В отдельных случаях показано применение специальных ортопедических стелек, посещение физиотерапевтических сеансов, массаж.

Ортопедические стельки придают ступням правильное положение, предотвращают скольжение стопы, защищая её от натирания.

Нестероидные противовоспалительные медикаменты быстро устраняют болевые ощущения. К числу наиболее популярных лекарств относятся:

  • «Индометацин»;
  • «Диклофенак»;
  • «Ибупрофен».

 

При применении нестероидных противовоспалительных лекарств достаточно часто возникают неблагоприятные побочные эффекты. Такие медикаменты могут оказывать отрицательное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта. Поэтому необходимо чётко соблюдать рекомендованную дозировку медикаментозных препаратов.

Действенные народные методы

Если болит косточка на ноге сверху, можно воспользоваться популярными народными средствами. Они приведены в размещённой ниже таблице.

Название средства Схема приготовления Порядок применения
Компресс на основе острого чили Для приготовления лекарственной смеси нужно смешать 200 мл медицинской желчи, два тщательно измельчённых перца чили и 150 мл камфорного масла. Полученную смесь настаивают в помещении, защищённом от проникновения солнечных лучей, на протяжении двух недель. По истечении этого времени напиток процеживают Компрессы с полученным настоем рекомендуется делать через день, на протяжении одного месяца
Смесь, изготовленная на основе крапивы и соли Для приготовления лекарственной смеси необходимы следующие ингредиенты:
  • 20 граммов крапивы;
  • 400 мл кипяченой воды.

Крапиву заливают кипящей водой. В получившуюся смесь нужно добавить 80 граммов голубой глины. Средство готовят на водяной бане на протяжении 10 минут. После этого рекомендуется смочить марлю в полученном растворе

Компресс прикладывают на поражённой стопе на 25 минут. При этом большой палец рекомендуется дополнительно обмотать полиэтиленом и тёплой тканью. Процедуру рекомендуется делать дважды в неделю. Средство, изготовленное на основе глины, повышает подвижность суставов, помогает устранить болевые ощущения
Средство на основе цветков сирени Предварительно высушенные цветки сирени заливают прохладной водой в пропорции 1: 10. Напиток настаивают в ёмкости с плотно закрытой крышкой на протяжении 10 дней. По прошествии этого времени его процеживают Готовой смесью следует обрабатывать поражённую зону дважды в день. Средняя длительность лечебного курса составляет две недели
Компресс из мумие от косточки сверху ступни В составе лечебной смеси присутствуют следующие компоненты:
  • 20 граммов порошка мумие;
  • 10 граммов барсучьего жира;
  • 10 мл спиртовой настойки сабельника.

Указанные выше ингредиенты перемешивают.

Компресс наносят на поражённую область на шесть часов. Средство от выпирающей косточки на ногах, изготовленное из мумие, обладает ранозаживляющими, противовоспалительными и рассасывающими свойствами
Средство из «Аспирина» в сочетании с перекисью водорода При наличии наростов на пальцах смешивают две измельчённые таблетки «Аспирина». В образовавшуюся массу добавляют 20 мл перекиси водорода Получившуюся смесь надо наносить на выступающую косточку дважды в сутки плавными, массирующими движениями. Затем больное место укутывают фольгой. При применении данного средства имеющаяся на пальце косточка постепенно рассасывается и уменьшается в размерах. Но от использования фольги следует воздержаться при беременности, наличии у пациента сердечной недостаточности, онкологических заболеваний. Её использование нежелательно и в том случае, если у человека имеются такие болезни кожи, как псориаз или дерматит

При наличии косточки сверху стопы можно применять медицинскую желчь.

Средство быстро устраняет неприятные ощущения при вальгусной деформации большого пальца. Препарат наделён выраженными антисептическими свойствами. Медицинская желчь помогает уменьшить отёк, активизирует процесс выведения солей. Средство безопасно для здоровья, крайне редко вызывает побочные эффекты.

В каких случаях необходимо обратиться к ортопеду?

Косточка на ноге сверху ступни — это не просто косметическая проблема. Необходимо обратиться к врачу при наличии перечисленных ниже симптомов:

  • Наличие выраженного воспалительного процесса;
  • Возникновение мозолей на наросте;
  • Появление резких болей.

Что представляют собой тофусы?

Тофусы образуются на основе избыточного содержания мочевой кислоты в суставах. Соли мочевой кислоты являются мелкими кристаллами, имеющими различный размер.

В отдельных случаях происходит самостоятельное вскрытие тофусов с выделением массы белого цвета. Наросты на ноге возникают под воздействием следующих причин:

  • Наличие избыточной массы тела;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Дефицит определённых витаминов;
  • Чрезмерная нагрузка на ноги.

Артрит как одна из причин появления косточки на пальце

При наличии артрита происходит накопление избыточной жидкости в полости сустава, наблюдается воспаление тканей. В отдельных случаях повышается температура тела. При прикосновении к наросту возникают болевые ощущения.

Выполнение специальных упражнений

Специальные физические упражнения способствуют замедлению роста косточки на ноге сверху. Можно выполнять:

  • Вращение стопами;
  • Поочередное сгибание пальцев ног.

При запущенной форме патологии эффект от выполнения специальных упражнений будет незначительным.

Питание при появлении косточки сверху ступни

При возникновении косточки в районе ступни необходимо правильное питание, направленное на укрепление костей. В рационе больного должны быть продукты, обогащённые витамином А, аскорбиновой кислотой, минеральными веществами. Такие продукты препятствуют истончению костей, приостанавливают деформацию суставов, активизируют обмен веществ.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • Кисломолочные напитки;
  • Супы, сваренные на овощном бульоне;
  • Зелень;
  • Блюда из творога невысокой жирности;
  • Сухофрукты;
  • Зёленый чай;
  • Квас;
  • Блюда из круп.

При возникновении косточки сверху пальца ежедневного меню рекомендуется исключить следующие продукты:

  • Грибы;
  • Солености;
  • Морепродукты;
  • Шоколадные изделия;
  • Острые специи;
  • Майонез;
  • Кетчуп;
  • Мясо жирных сортов.

Польза массажа

Массаж способствует восстановлению кровообращения, устраняет болевые ощущения. При помощи процедуры приостанавливается рост косточки, расположенной сверху пальца.

От проведения процедуры рекомендуется отказаться при наличии ран на ступнях. Массаж противопоказан и на поздней стадии варикозного расширения вен.

Применение специальных бандажей

При систематическом использовании бандажа уменьшается воспалительный процесс, устраняются болевые ощущения.

Изделие препятствует появлению мозолей, устраняет дискомфорт, возникающий при ходьбе, способствует улучшению кровоснабжения конечностей. При ношении бандажа уменьшается нагрузка на поражённый сустав.

В большинстве случаев бандаж носят на протяжении длительного срока: на протяжении нескольких месяцев. Ортопедическое изделие помогает облегчить симптомы следующих патологий:

  • Вальгусной деформации стопы;
  • Поперечного плоскостопия;
  • Бурсита;
  • Артрита.

Бандажи для косточки

Облегчить болевые ощущения при наличии косточки сверху пальца можно при помощи разнообразных фиксаторов:

  1. Пластиковых бандажей. Такие фиксаторы отличаются повышенной жёсткостью. При их применении на ранней стадии вальгусной деформации можно достичь прекрасных результатов.
  2. Фиксаторы, изготовленные на гелевой основе. Их можно отнести к ортопедическим приспособлениям средней жёсткости. Изделия позволяют удержать поражённый сустав в нужном положении. Они препятствуют возникновению раздражения.
  3. Силиконовые изделия. Их принято считать самыми мягкими. Бандаж, сделанный из силикона, можно надевать под лёгкую обувь. Таким ортопедическим приспособлением удобно пользоваться в жаркую погоду.

Важность профилактических мероприятий

Существуют специальные профилактические мероприятия, препятствующие возникновение косточки сверху на большом пальце ноги:

  • Рекомендуется носить удобную обувь, изготовленную из натуральных материалов;
  • Можно ежедневно делать несложную гимнастику, предназначенную для расслабления стоп;
  • Рекомендуется правильно питаться и держать свой вес под контролем.

lenskmed.ru

Косточки на пальцах ног: обзор способов избавления

Косточки на пальцах ног – это условное обозначение патологии. Новых образований на пальцах ног нет. Появление «шишки» – результат деформации стопы. Проблема обусловлена искривлением первого пальца. Внутренне смещенная кость и мышца создают эффект «нароста», провоцируя косметический дефект «узелок».

косточки на пальцах ног

Причины появления и симптомы на пальцах ног

Не каждая патология зависит от пола пациента. Вальгус – редкий случай. Женщины разных возрастных категорий страдают патологией чаще мужчин.

  1. Девушки подвержены образованию косточки чаще в связи с усиленными нагрузками на мышечно-связочный аппарат.
  2. Наличие «шишки» как «возрастной» проблемы – миф. Нарушение встречается у женщин пожилого возраста и среди несовершеннолетних девочек.

Причины заболевания:

  • продолжительное хождение в узкой неудобной обуви;
  • частое ношение обуви с высоким подъемом;
  • чрезмерные занятия спортом;
  • продолжительная ходьба.

Среди мужчин проблема встречается реже.

Мышечно-связочный аппарат (ступня) у представителей сильного пола крепче от рождения.

Наследственность, лишний вес, травмы, вросшие ногти, зауженные носки на обуви провоцируют утолщение стопы, независимо от пола пациента.

Понятная внешне симптоматика «узелка», как определял проблему английский врач Геберден, позволяет выявить деформацию без медицинской диагностики.

  • выступ сверху основания большого пальца;
  • отклонение большого пальца к центру стопы;
  • уплотнение нароста;
  • отечность ног;
  • заметная боль, усталость после ходьбы;
  • проблема выбора подходящего размера обуви.

Исходя из стадии патологии, кость могут удалять оперативным методом.

вальгусная деформация

Как вылечить косточку на пальце

Самостоятельная терапия не принесет быстрых и качественных результатов. Неправильно выбранный метод может навредить – усилить деформацию, шишка будет увеличиваться.

Любой вид лечения – народный или медикаментозный – назначает ортопед после осмотра.

Врач рекомендует средства учитывая:

  • степень деформации;
  • размер косточки;
  • болезненные ощущения.

Стелька-фиксатор, мазь и крем, народные средства местного действия, доктор прописывает, когда дефект только начинает расти или как компоненты комплексной профилактики дооперационного периода. Хирургическое вмешательство рассматривается для избавления от различных деформаций ступней.

Ношение специальной обуви или фиксаторов

Неправильный выбор обуви – одна из основных причин нарушения. Важно понимать, что носить, а от чего отказаться.

Правильная пара со специальным фиксатором, повторяющим форму стопы, создает эффект устойчивости, приостанавливает развитие болезни.

Как действует спецобувь на деформацию:

  • стопа фиксируется в правильном положении;
  • нагрузка равномерно распределяется между частями опорно-двигательного аппарата;
  • пальцы перестают выпирать, создают устойчивость стопы снизу;
  • уменьшается нагрузка на свод, пятку, большой палец, мизинец;
  • снижается усталость, отечность ног из-за лучшей циркуляции крови.

Отказ от неправильной обуви – первая причина успешного лечения.

Разновидность обуви Негативное воздействие
С высоким подъемом или на тонком каблуке Неправильная фиксация стопы, усиленная нагрузка ноги
Обувь на ровной подошве (без подъема пятки) Расширение стопы – выпирание пальцев
Лакированная Жесткий материал растирает косточку
Зауженная к пальцам Сдавленная нога – нарушение кровообращения

Предпочтение отдают обуви со следующими характеристиками:

Материалы Кожа, замша
Подошва Подъем до 4 см
Нос Прямоугольный или округлый
Каблук Невысокий, устойчивый, широкий
Стелька Индивидуальная, под ступень деформации

Спецобувь – действенный косметический метод коррекции. Правильно подобранная пара скрывает косточку в любое время года.

Эффективен в комплексной терапии и при комбинировании со средствами местного действия.

ортопедические приспособления для пальца ноги

Местное воздействие

Точечное вмешательство улучшает поступление крови к пальцам, снимает болевые ощущения, возобновляет хрящевые ткани суставов.

Препараты делят на натуральные и искусственные. Природные – масла в первичном или комбинированном виде, мази и кремы – искусственные.

Натуральные препараты относятся к народным средствам из-за отсутствия химических добавок и красителей. Подходят для чувствительной кожи, не вызывают аллергических реакций. Аптечные средства действуют быстрее. Медикаменты снимают воспалительные процессы, делают сустав более эластичным, дают комплексный результат.

Препарат Особенности использования Эффект
Масло Маклюры Втирать массажными движениями Возвращает упругость и эластичность суставных соединений, укрепляет стенки сосудов
Мазь «Вальгусстоп» Втирать на пораженный участок, надеть ортопедический фиксатор Снижает болевой синдром, воспаления, отеки

Рекомендуют и необычные варианты локального воздействия на конечность.

Компонент Форма выпуска Преимущества
Жир акулы Крем Противовоспалительный эффект, направление крови к поврежденному участку
«Бишофит» Гель Нормализует циркуляцию крови пораженной области и соседних участков без раздражений кожи

Местное вмешательство эффективное при устранении дефекта. Традиционная и народная медицина собрала множество рецептов точечной терапии.

Народные средства

Народные рецепты помогают убрать косточки, избавиться от «шишек» на пальцах ног в домашних условиях. Домашнее средство используют в виде:

  • примочек;
  • компрессов;
  • ванночек;
  • самодельных мазей для местного втирания.

Натуральный медикамент состоит из одного-двух базовых ингредиентов, дополняясь вспомогательными компонентами. Распространены рецепты на основе:

  • йода;
  • картофельной кожуры;
  • соли;
  • глины.
Основной ингредиент Дополнительные компоненты Способ применения Эффект
Йод Пять таблеток аспирина (перетертые в порошок) Смешать, оставить настаиваться на сутки, нанести, укутать стопы. Убирает признак воспаления.
Сок лимона две таблетки аспирина Смешать, нанести, замотать пленкой.  Снимает воспаление.
Картофельная кожура Залить водой, прокипятить в течение 15 минут. Разбавить 1 л горячей воды, попарить в отваре ноги. Приложить шкурки на пораженный участок. Снимает отечность.
Соль Масло облепихи Положить соль в теплую воду, распарить ноги. Уменьшает болевой синдром.
Глина Морская соль Перемешать; держать на косточке, пока не высохнет глина. Избавляет от раздражения, рассасывает жидкость.

Народные методы более действенны в сочетании с ортопедической обувью или фиксатором. Когда деформация стремительно и болезненно развивается, назначают хирургическое вмешательство.

операция на косточке большого пальца

Операция

Врачи рекомендуют операцию в таких случаях:

  • плоскостопие;
  • воспаление суставов стопы;
  • искривление большого пальца более пятидесяти градусов;
  • мозолистая косточка.

Как и любое хирургическое вмешательство, процедура по исправлению вальгусной деформации состоит из нескольких этапов:

  • диагностика;
  • подготовительный этап;
  • операция;
  • реабилитация.
Этап Цель Методы проведения
Диагностика Определить размер косточки, степень деформации большого пальца Рентген; МРТ
Дооперационный Узнать общее состояние здоровья перед операцией Анализ крови, мочи; флюорография; кардиограмма
Операционный Прямое удаление косточки сбоку Разрез тканей; извлечение
Послеоперационный Сократить возможность рецидивов Использование стелек-фиксаторов, ЛФК

Оперативное вмешательство – средство по удалению неприятной шишки, и профилактика рецидивов. Консервативной терапии часто не удается предоставить полноценную помощь – убирать кости на длительное время.

Прогноз лечения и возможные осложнения

Корректный выбор метода (медикаментозный, домашний, хирургический) с учетом стадии, особенностей индивидуального нарушения избавляет от косточки по истечении месяца. Любое подходящее лечение:

  • снимает симптом воспаления;
  • убирает отечность;
  • уменьшает болевой синдром;
  • восстанавливает анатомическую конфигурацию стопы.

Метод, подобранный без консультации ортопеда, может стать источником осложнений:

  • нарушение чувствительности кожного покрова;
  • повреждение нервов;
  • снижение подвижности сустава;
  • опухоль.

Шишка на пальце ноги сбоку часто лечится без оперативного вмешательства. В терапии главное — регулярность и корректность метода для каждого отдельного пациента.
Народные и медицинские средства актуальны для женских и мужских нарушений, независимо от возраста и причины появления недуга.
Комбинирование методов усилит эффект, приведет к быстрому, качественному результату.

Статья проверена редакцией

2stupni.ru