При повороте головы хрустит в шее: Хруст в шее: причины и последствия

Хруст в шее: причины и последствия

Шея состоит из жизненно важных частей: позвоночника, крупных артерий, нервов и связок. Любой хруст в шее и боль в её области вызывают панику, но всегда ли они вызваны опасными заболеваниями? Давайте разберёмся.

Безопасные причины хруста

Щелчки в шейном отделе больше характерны для молодых людей. В здоровом организме они происходят по таким причинам:

• очень подвижные суставы при недоборе массы,
• несбалансированная работа мышц у спортсменов,
• малое количество суставной жидкости у младенцев,
• воздушные пузырьки между позвонками,
• неправильная осанка и усталость.

Во втором случае пощёлкивания прекратятся, если размяться и разогреть мышцы. У детей хруст в шее прекращается по мере взросления, когда формируется скелет. А воздушные пузырьки накапливаются во всех суставах с возрастом.

Хруст в шее из-за болезней

Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

• воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов;
• излишки кальция из-за неправильного обмена веществ;
• наросты (остеофиты) на позвонках;
• изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь. Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся:

• нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе;
• нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе;
• рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе;
• дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе;
• потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе;
• потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах.

Кто сможет помочь?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

От боли в шее помогут избавиться:

Невропатолог	Если нарушения произошли из-за стрессов, и если после запущенной болезни произошло защемление нервов.
Травматолог-ортопед	При заболеваниях костей и суставов, и если хруст, щелчки и неприятные ощущения начались после травм и ушибов.

Как правило, визуального осмотра не хватает, чтобы точно поставить диагноз. Поэтому вас могут направить на рентген, МРТ, КТ или УЗИ. А уже с результатами исследований — к нужному врачу, который оценит состояние здоровья и составит план лечения.

Что делать в случае болезни

Грамотный врач, как только поставят диагноз, расскажет о необходимом лечении. Запущенные заболевания лечатся разными путями, в том числе и хирургическим. Но на начальных этапах прибегают и к консервативному лечению различными препаратами: нестероидными противовоспалительными (НПВП), хондропротекторами или другими — какими именно, решит врач.

Из терапии для лечения и снятия боли часто используют массажи, компрессы, лечебную физкультуру, гимнастику, поддерживающие корсеты и воротники.

Можно ли этого избежать?

Не обращайте внимание на различные инструкции и упражнения из интернета. Лучше посоветуйтесь с врачом, какие упражнения будут полезны и не причинят вреда именно в вашем случае, и регулярно их выполняйте.

Лучшая профилактика хруста и боли в шее — здоровый подвижный образ жизни. Чтобы обезопасить себя от заболеваний позвоночника:

• активно двигайтесь — при сидячей работе регулярно вставать и хотя бы немного разминаться или ходить минут пять, по возможности — заниматься спортом несколько раз в неделю;
• сбалансированно питайтесь;
• следить за весом — не допускать как недостатка массы, так и чрезмерного избытка, чтобы не нагружать суставы;
• делать массаж — самостоятельно или посещая профессионалов;
• отказаться от вредных привычек.

Изменить образ жизни получится не сразу, но эти привычки отлично скажутся на всём здоровье, а не только на позвоночнике. Заболевания шейного отдела — серьёзная патология, однако, если вовремя позаботиться о себе, то можно спасти своё здоровье и не допустить возможных осложнений.

Лечение хруста и щелчков в шее в Куркино и Химках

Хруст и щелчки в шее (Нестабильность в шейном отделе позвоночника)

Чувствуется хруст и щелчки в области шеи? Ощущается дискомфорт, вплоть до невозможности поворота шеей? Эти симптомы сопровождаются болевым синдромом? На них ни в коем случае нельзя закрывать глаза!

Специалисты Медицинского центра «Свобода движения» помогут определить точные причины хруста и щелчков в шее. Если речь идет о нестабильности в шейном отделе или любой другой патологии в этой проекции, назначат лечение и профилактику.

Нестабильность в шейном отделе позвоночника – распространенная патология, при которой у пациента наблюдается излишняя подвижность между позвонками. Часто проблема сопровождается смещением позвонков на несколько сантиметров как вперед, так и назад. Именно шейный отдел считается одним из самых подвижных, а потому проблема нестабильности здесь стоит крайне остро.

Причины подвижности позвонков

• остеохондроз;
• травмы;
• перегрузки на фоне физической работы и спорта;
• резкие движения;
• возраст.

Симптомы состояния

• щелчки и хруст в шее;
• головные боли;
• мышечное напряжение в проекции шеи;
• усиление боли в шее при физической активности;
• ярко выраженный тонус мышц, то есть шея в постоянном напряжении;
• повышенная утомляемость;
• головокружение;
• повышенное давление;
• слабость в конечностях;
• нарушение сна и повышенная нервозность;
• нарушение координации движений.

Это важно! Нестабильность в шейном отделе усиливает динамику развития остеохондроза. Если боль терпеть, это может привести к артрозу межпозвоночных суставов.

Записаться на приём

Эффективное лечение нестабильности в шейном отделе, или как справиться с хрустом и щелчками в шее?

• массаж;
• мануальная терапия;
• лечебная физкультура для закрепления результата.

Разрабатывается индивидуальный курс лечения для каждого пациента, в зависимости от стадии, степени смещения и динамики развития нестабильности. В среднем, уже после пары сеансов вы почувствуете первые результаты!

Запись на прием к неврологу по поводу хруста и щелчков в области шеи

Неврологи Медицинского центра «Свобода движения» специализируются на диагностике, лечении и профилактике нестабильности позвонков. Если вас или же ваших близких беспокоит эта проблема, обратитесь за консультацией по телефону: +7 (495) 212-08-81

Специалисты помогут вернуть стабильность позвоночника, укрепить здоровье и предотвратить рецидивы заболевания в будущем!

Хруст в шее – что покажет мрт диагностика

Практически каждому человеку на планете знакомо некомфортное, а иногда и болезненное ощущение «хруста» в области шеи. В медицинской среде этому явлению есть определение – «цервикалгия».

Чаще всего страдают болями и дискомфортом в области шеи сотрудники офисов, которым длительное время приходится оставаться в статичном состоянии за рабочим столом. Люди, занимающиеся активными видами спорта или работающие в профессии, где предполагаются тяжелые физические нагрузки так же подвержены этой патологии.

Цервикалгия – это не самостоятельное заболевание, а сопровождающий симптом при наличии протекающего в организме аномального процесса, болезни. В некоторых случаях специалист может направить пациента на МРТ шеи, чтобы точно диагностировать проблему.

Причины болезненных ощущений в шее

Если в шейном отделе позвоночника возникают и развиваются патологии, сопутствующими симптомами заболевания могут быть:

• тянущие и «жгучие» боли в мышцах, суставах верхнего отдела позвоночника;
• регулярные головные боли;
• снижение уровня зрения или слуха;
• появление тошноты, снижение аппетита;
• появления шума в голове, свиста в ушах;
• вегето-сосудистые нарушения;
• онемение верхних конечностей, пальцев, лицевых мышц, языка.

Если наблюдается описанная выше симптоматика, возможными истоками проблемы могут быть:

• Простудные заболевания и переохлаждение, осложненные появлением воспалительного процесса.
• Болезни позвоночника и суставов: ревматизм, артрит, остеохондроз, остеоартроз и т.д.
• Заболевания сердечнососудистой системы, поражение стенок сосудов.
• Перенесенные инфекционные заболевания.
• Нарушения в работе внутренних органов.
• Травмирование, растяжение или появление межпозвонковой грыжи.
• Болевой синдром, сопровождающий резкое изменение положения головы.
• Появление новообразований различной этиологии, кисты, опухоли.
• Посттравматическое состояние, повреждение суставов между позвонками.
• Спазмы в области мышц спины и шеи, связанные с длительным перенапряжением или резкими нагрузками.

Дополнительными жалобами часто являются: тяжесть в верхней части тела, ощущение «хруста» суставов, шеи при поворотах, состояние озноба, дрожи, головокружения и полуобморочные состояния, учащенное сердцебиение.

Чтобы определить, с чем связаны вышеописанные симптомы, необходима консультация специалиста, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.

Диагностика сосудов шеи

Если возникновению болевого синдрома в шейном отделе не сопутствовали травмы, то обратиться за помощью нужно к таким специалистам, как мануальный терапевт или невропатолог.

При посттравматическом состоянии понадобиться консультация травматолога и нейрохирурга. Независимо от того, какой специалист будет заниматься больным, этапы диагностики практически одинаковы:

• Сбор анамнеза, определение симптомов, исследование истории заболевания.
• Назначение общих и конкретизирующих лабораторных анализов.
• Проводится аппаратная диагностика: рентгеновские снимки, ультразвуковое обследование сосудов и артерий, магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела.

При помощи последнего метода можно получить наиболее полную картину заболевания. МР установка дает гораздо более четкие и контрастные изображения органов и тканей, нежели традиционный рентгеновский аппарат.

Если есть подозрения на патологию в сосудистой сетке, доктор может направить на МРТ сосудов шеи. Данная процедура определяет такие заболевания, как:

• наличие атеросклеротических бляшек;
• области инфицирования или локализацию воспалительных процессов;
• размеры и точное местоположение новообразований, кист, опухолей;
• загибы или изменение конфигурации сосудов и артерий;
• источники замедления циркуляции крови, тромбы, защемления нервных волокон.

Иногда, когда результаты томографии являются спорными и не удается рассмотреть аномальный участок, специалисты принимают решение о проведении МР диагностики с контрастированием. Контраст – это специальный окрашивающий раствор, который вводится пациенту внутривенно перед процедурой сканирования

Контрастирующие препараты производятся на основе растворов йода или солей гадолиния. Они имеют способность разноситься кровотоком по всем тканям, а патологическую зону с сосудистым скоплением окрашивают наиболее четко. Чаще всего контраст требуется для определения для уровня врастания новообразований в мягкие ткани организма и распространение метастаз.

МРТ тканей и частей шеи

В процессе сканирования при помощи МР томографа диагностируются нарушения в строении и работе щитовидной железы, конфигурации и тканях носоглотки и гортани, изменения в лимфатических узлах, железах, пищеводе, костных и мягких тканях шейного отдела.

Лечащий врач направит на томографию при следующих показаниях:

• посттравматическое состояние;
• злокачественные, доброкачественные новообразования;
• воспалительные процессы;
• нарушение гормонального баланса;
• повреждения межпозвоночных суставов, грыжи;
• заболевания позвоночного столба и суставов.

Процесс аппаратной диагностики проходит следующим образом. Пациент располагается в аппаратной установке, которая проводит многоплановое сканирование и выдает визуальные изображения изучаемой области. Специалист – рентгенолог исследует полученные изображения, которые делаются в виде «срезов» на заданной глубине. Высокая контрастность и четкость снимков позволяет распознать локализацию и уровень разрастания патологии, размеры и типы опухолей, наличие отечностей.

При помощи специальной компьютерной программы анализируются не только уже имеющиеся патологии, но и возможные области появления новообразований. Заключение выдается больному на руки. С ним необходимо отправиться к лечащему врачу, который поставит заключительный диагноз и запланирует лечение.

Автор: Лаева Алина Вадимовна

Терапевт, блоггер

Хрустит шея и болит голова: Что делать? | Здоровье

✅Почему хрустит шея? Этот вопрос может затронуть любого жителя планеты, как мужчину так и женщину, как детей так и взрослых. Хруст может появляться при поворотах головы и при наклонах в разные стороны. Это естественно вызывает дискомфорт, раздражает, а иногда причиняет сильную боль. Какие причины хруста в шее, что делать и к какому специалисту обратиться – читайте в нашей статье. Будьте здоровы!

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. Семь позвонков и дисков между ними защищены мышцами, которые служат каркасом, а также обеспечивают соединение спинного и головного мозга. В этой части позвоночника проходят наиболее важные нервные, кровеносные магистрали, обеспечивающие питание всех органов человеческого организма. Если хрустит шея, то необходимо контролировать состояние позвоночника. Это может быть симптомом серьезного заболевания.

Хруст в шее: причины и что делать

• Скрип при повороте головы
• Избавление от неприятного хруста
• Диагностика патологии
• Медикаментозная терапия
• Комплекс упражнений
• Полноценное питание для здоровья позвоночника

Скрип при повороте головы

Большинство людей, ощущая хруст в шее, не придают этому особого значения. Некоторые списывают симптомы на возраст, кто-то винит в этом физическую усталость. Существует два вида хруста: физиологический и патологический.

При физиологическом — болевые ощущения отсутствуют. Ситуация приносит больше дискомфорт, чем переживания о состоянии собственного здоровья.

Большую опасность представляет патологический хруст. Это характерный признак того, что в организме произошел сбой и существует определенная опасность. Он сопровождается болевыми ощущениями, появляется головная боль, которая не дает возможности делать полноценные движения головой и шеей.

Стоит разобраться более подробно, почему хрустит шея. Это поможет своевременно выявить патологию, пройти соответствующее лечение. Существует несколько заболеваний, которые сопровождаются характерным хрустом, похожим на песок. Здоровый позвоночник скрипеть не может.

Чрезмерная подвижность дисков не считается патологией. Встречается чаще у худых людей с малой массой мышечного корсета. Многих интересует, можно ли специально хрустеть шеей. Стоит заверить, что это явление нельзя считать нормой, так как симптомы сопровождают серьезные заболевания:

1. Отложение солей. Обычно встречается у людей старшего возраста из-за накопления солей кальция в костных тканях, в сухожильях и мышцах. Боль и дискомфорт отсутствуют, но повернуть спокойно голову нельзя.

2. Артроз приводит к разрушениям в костных и хрящевых тканях. При повороте или наклоне ощущается хруст в голове, появляется постоянная боль.

3. При сколиозе хрустит шея даже при незначительных движениях. Смещенные позвонки приводят к нарушению осанки, поэтому неприятный звук ощущается даже при ходьбе.

4. Остеохондроз — наиболее распространенная патология, при которой присутствует хруст в шее. Причины связывают с травмами, неполноценным питанием, наследственностью, гормональными или наследственными факторами.

5. Грыжа обычно возникает как следствие остеохондроза. При этом заболевании постоянно хрустит шея. Целостность фиброзного кольца можно восстановить только хирургическим путем.

6. Большие физические нагрузки. Обычно хруст в голове и шее ощущается во время тренировки, если не была проведена предварительная разминка.

7. Спондилез — рост окостенелых тканей по всей длине позвоночного столба. Кроме того, что сильно хрустит шея, присутствует боль, движения даются с трудом.

Это основные виды патологий, при которых начинает хрустеть в шее или в голове. Определить самостоятельно, что именно стало причиной появления такого неприятного симптома, достаточно сложно. В подобной ситуации важно своевременно остановить процесс, убрать неприятные симптомы и сделать это можно только при помощи профессиональных медиков после тщательного обследования. Это иерархия ортопеда, вертебролога, травматолог, а или терапевта. Чем раньше будет нанесен визит к лечащему врачу, тем быстрее можно узнать, как избавиться от хруста в шее, от болевых симптомов.

Избавление от неприятного хруста

Первое, что необходимо — выяснить, почему постоянно хрустит шея. Иногда достаточно вести активный образ жизни, чтобы устранить неприятные симптомы. Даже регулярная производственная гимнастика поможет укрепить мышечный корсет и устранить хруст в шее. Это относится к людям, которые не слишком активны в жизни, большую часть времени проводят в офисных креслах. Несложный комплекс ежедневных упражнений поможет справиться с проблемой.

В остальных случаях необходимо рассчитывать на помощь медиков. Лучше всего обратиться к участковому терапевту. Этот специалист сможет определить к какому врачу направить пациента. Многие предпочитают избавляться от симптомов самостоятельно, используя средства народной медицины. Это действенные способы, но их обычно используют в комплексной терапии наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами.

Народная медицина не поможет полностью устранить проблему. Все средства лучше использовать как профилактические меры.

Часто хруст в шее сопровождается болями. По характеру болевых ощущений можно сделать предположение, что произошло сжатие спинномозговых корешков, отчего шея может неприятно хрустнуть. Если такое происходит, то боль сопровождается другими факторами:

• онемением или покалыванием конечностей;
• шумом в ушах;
• головной болью;
• головокружением;
• повышенной потливостью;
• бледным кожным покровом.

Такие состояния требуют незамедлительной диагностики и врачебной помощи.

Диагностика патологии

После составления анамнеза, основанного на описании ощущений пациента, назначается комплексная диагностика. Это необходимо, чтобы выяснить структурные изменения, произошедшие в позвоночнике, в мышцах, сухожильях.

Диагностика включает:

• рентген позвоночника;
• МРТ;
• электромиографию;
• ЭКГ;
• доплерографию ультразвуковую.

Консультации других специалистов (кардиолога, невропатолога) назначается по усмотрению лечащего врача.

Медикаментозная терапия

На основании данных обследования врач определяет характер патологии, чем вызван хруст в шее, и назначает медикаментозное лечение. Обязательно терапия сопровождается комплексом ЛФК, физиопроцедурами, массажем или иглоукалыванием.

Если патологии не выявлено, то комплекса физических упражнений вполне достаточно. Это поможет укрепить мышечный корсет и избавит человека от негативных явлений.

В качестве медикаментозных средств назначают:

• обезболивающие;
• противовоспалительные;
• миорелаксанты;
• хондропротекторы;
• витаминные комплексы.

Все средства назначаются только лечащим врачом. Самолечение может нанести непоправимый вред и усугубить состояние пациента. Самостоятельно человек может выполнять комплекс несложных упражнений, который поможет изменить ситуацию и укрепить мышцы в районе позвоночника.

Комплекс упражнений

Малоактивный образ жизни — это настоящая проблема сегодняшнего дня. Недостаток движений провоцирует развитие дегенеративных явлений в позвоночнике. Если человек каждый день просиживает в офисе, то мышцы спины и шеи постепенно атрофируются. Позвоночник без помощи мышечного корсета не в состоянии поддерживать себя в правильной форме. Это приводит к тому, что происходит смещение дисков, суставные и хрящевые ткани истощаются.

Слышен очень неприятный звук, повернуть голову сложно, появляется боль и головокружение. Так похрустеть шеей мало кому приятно. Прогноз неоптимистический, в основном человеческом столбе могут начаться необратимые процессы.

Но избежать этого возможно. Необходимо вести более активный образ жизни. Нет необходимости посещать спортивные залы. Достаточно заняться плаванием или вечера посвятить велосипедным прогулкам. Это приятные и полезные занятия, которые обязательно помогут решить проблемы с позвоночником.

Работая за компьютером, можно делать небольшие перерывы и посвятить это время несложным физическим упражнениям.

1. Сидя в кресле, делать движения головой: вниз, вверх, в стороны. Повторить не менее 5 раз.

2. Повращать головой, как бы описывая круг. Выполнять поочередно в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз.

3. Локти рук расположить на столе. Ладонями упереться в лоб. Надавливать на голову, преодолевая сопротивление головы. В этот момент важно, чтобы напряжение ощущалось в мышцах шеи. Сделать это 5 раз.

4. Ладони скрести в замок и расположить на затылке. Опять преодолевать сопротивление головы, ощущая напряжение в мышцах. Повторить не менее 5 раз.

5. Левая рука находится возле правого виска. Наклонять при помощи руки в сторону. Повторить 5 раз и выполнить наклоны в другую сторону.

Это несложный, но довольно действенный способ, который поможет укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Выполнять его можно в обеденный перерыв на работе, дома или во время вечерней прогулки на улице. Кроме укрепления мышц, комплекс нормализует кровообращение.

Наряду с комплексом, медики рекомендуют включить сеансы иглоукалывания или массаж. В момент проведения массажа лучше всего применять камфорное масло, которое благоприятно воздействует на мышцы и способствует их более быстрому прогреванию. После массажа не желательно выходить на улицу в ближайший час. Остальные процедуры назначаются по усмотрению лечащего врача. Для пациента важнее позаботиться о полноценном, богатом на витамины питании. Это важный момент в период лечения, реабилитации и профилактики.

Полноценное питание для здоровья позвоночника

Состояние позвоночника напрямую зависит от того, что употребляется человеком в пищу. С первых дней жизни ребенок с материнским молоком и адаптированными смесями получает необходимое количество минералов, микроэлементов. Кальций составляет основу опорно-двигательного аппарата его количество должно быть достаточным на протяжении всей жизни человека. Следуя определенным принципам и правилам в питании, можно поддерживать состояние позвоночника в исключительном состоянии.

Не менее важно контролировать собственный вес. Патологии шейного отдела позвоночника могут проявиться не только у людей с избыточным весом. Недостаток веса также провоцирует развитие различных заболеваний позвоночника. Кроме кальция, необходимо достаточное количество коллагена. Полноценное питание, пища, богатая этими компонентами, способна компенсировать недостаток. Необходимо исключить из рациона:

• алкоголь;
• сладкие газированные напитки;
• жареные, жирные, острые блюда;
• фастфуд;
• сахар, кондитерские изделия.

Желательно отказаться от курения. Никотин и алкоголь просто вымывают коллаген и кальций из организма.

Для полноценного поступления в организм коллагена достаточно ввести в рацион блюда, содержащие желатин. Это хондропротектор животного происхождения, обеспечивающий крепость позвонков и хрящевых дисков. Кроме этого, необходима пища богатая кальцием и витаминами. Поэтому в ежедневном рационе должны присутствовать:

• твердые сыры, кисломолочные продукты;
• мясо птицы, кролика;
• фрукты, овощи, злаковые;
• крупы и кукуруза.

Важно не забывать о том, что здоровое состояние позвоночника можно поддерживать, ведя активный образ жизни. Но физические нагрузки должны быть умеренными. Это обеспечивает нормальное кровообращение в межпозвоночных дисках шейного отдела и всего позвоночника. Одноразовый прием здоровой пищи не избавит от неприятного хруста в шейном отделе. Это должно стать нормой. Такое питание и образ жизни можно рассматривать как профилактические меры для укрепления позвоночника и мышечного корсета.опубликовано econet.ru

О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков | Здоровье

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее – не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

• Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
• В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

• излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
• нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
• нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
• неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
• звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

• Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
• Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
• В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.опубликовано econet.ru

Опасен ли хруст в шее | Доктор Гульнара Мазитова

Иногда шея щёлкает, как и любой другой сустав сама, просто так. Часто бывает, что в шее что-то тянет, напрашивается определенное движение, потянулся-повернулся, щёлк, и ощущение, что встало на место, полегчало.

Ну и пугающие окружающих привычки: особенно когда брутального вида мужик берет ручищами свою голову и туда-сюда её крутит, а шея несколько раз прощёлкивает 😁. “Так нельзя”,-кричат мужику.

Источник изображения: Яндекс.Картинки

Источник изображения: Яндекс.Картинки

Так можно или нет?

Само по себе возвращение позвонка на место после хруста – хорошо. Был позвонок блокирован, находился в небольшом вывихе, щелкнули, вернулся, сел на место. Плохо, то, что заставляет его сдвинуться с места.

Как правило, это состояние тканей шеи. К позвонкам крепятся мышцы. Их равномерное натяжение во все стороны сохранит позвонок на месте. Кроме мышц положение позвонка определяет связочный аппарат.

Подвывих позвонка на рентгеновском снимке. Источник изображения: Яндекс.Картинки

Подвывих позвонка на рентгеновском снимке. Источник изображения: Яндекс.Картинки

Если мышца куда-то тянет позвонок, как за руку, он и будет смещаться. А при определенном движении с хрустом возвращаться на место.

Почему мышца тянет и что с ней делать?

Возможно, есть асимметрия в теле, сколиоз. Возможно есть асимметрия в позе или в вашей механической работе. Но чаще наши ткани зажаты жизнью: совокупностью бытовых, физических, психологических факторов.

Если «погуглите», то найдёте две самых распространённых причины хруста.

1. Остеохондроз. Дескать, стираются диски, потому хрустит. Или, мало суставной жидкости, потому и хрустит.

Да, далеко зашедший остеохондроз будет «издавать» звуки, но не щелчок, скорее скрежет. В этой статье я говорю про щелчок, который у молодых чаще встречается.

2. Щелчок еще объясняют кавитацией: лопанием пузырьков газа, которые собираются в суставной жидкости при сильном растягивании сустава. Я об этом тоже как-то писала. Но все же относительно шеи у меня есть свой вывод.

Сам щелчок – не показатель болезни. Он демонстрирует, что изначально, до щелчка, этот позвонок был не на месте. Вот это и плохо.

Получается, что Вы ходите, работаете, поднимаете тяжести, тренируетесь при положении шейного позвонка «не на месте». Здесь основные риски. С этим и нужно работать, улучшая состояние тканей шеи через массаж, самомассаж, уроки миофасциального релиза, пилатеса, йоги и коррекционных занятий.

А тренерам помнить, что локальная гибкость – это всегда проявление общей гибкости. Не бывает эластичная шея у тугого тела.

У кого шея хрустит или щелкает? Давно началось?

На зимних каникулах предлагаю заняться коррекцией и профилактикой нарушений в ОСАНКЕ. Курс очень доступный. Подходит для детей и взрослых. Заявку можно оставить по ссылке в шапке инстаграм-профиля или написать там в личку https://www.instagram.com/doctor_mazitova/

причины и последствия — читать на сайте ОртОк

Хруст в шее при поворотах головы или просто похрустывание, оказывается, бывает не только в больном позвоночнике, но и у людей вполне здоровых. И хотя причину этого объяснить пока не могут, на этот симптом обратить внимание следует, поскольку он может оказаться чуть слышным первым звоночком начинающегося шейного остеохондроза, при котором межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а сами позвонки изменяют свою форму.

Другие причины хруста в шее:

• Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения.
• Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов. Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь.
• Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях.
• Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.
• Искривление позвоночника, образование костных шипов (остеофитов).
• Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом.
• У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани.
• Смещение позвонков (спондилолистез), что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей. Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи.

Другие настораживающие симптомы

Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо. У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи.

Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга. Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне – от первого до седьмого позвонка.

Диагностика

«Хрустит шея при повороте» – это не диагноз. Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки (точки резкой болезненности) над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс. Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе.

Шейные позвонки

Симптоматика 

• Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение.
• Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке.
• Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб. Трудности с наклоном и разгибанием головы.
• Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы – икота.
• Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч. Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча.
• Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии.
• Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки.

Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография (ЭНМГ), которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению.

Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии (КТ), а магнитно-резонансная томография (МРТ) позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы.

Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи?

Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи. Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе.

С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.

Разогреваем плечевой пояс:

• Стоя, максимально высоко поднимем плечи (к ушам), затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу;
• Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении;
• Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока;
• Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево;
• Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд;
• Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо (боль не преодолеваем!), затем склоняем голову к другому плечу;
• Сгибаем шею до касания подбородком груди. Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию;
• Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот;
• Делаем то же самое, но с запрокинутой головой;
• Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи.

Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо – при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма.

Внимание! Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.

Лечение шейного радикулита

К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс.

Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток.

Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия. Например, Алмаг-1. Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1–2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях.

Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями.

Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж.

Растрескивание и скрежет шеи: что это значит?

Крепитация или крепитация – это шум, который можно услышать во время движений в суставах, например треск, треск, треск или скрежет. Эти звуки и ощущения также могут возникать в области шеи. Большинство людей в какой-то момент испытали крепитацию на шее. Один из примеров – ощущение треска в шее при повороте головы, чтобы задним ходом повернуть машину.

Крепитация шеи обычно безболезненна и обычно не представляет собой ничего серьезного.Однако, если крепитация возникает на фоне других тревожных симптомов, таких как боль или травма, это может указывать на наличие более серьезного основного заболевания.

объявление

Анатомия шеи, связанная с треском

Фасеточные суставы шеи – это места соединения смежных позвонков. На конце каждой кости есть гладкая поверхность, называемая хрящом. Внутри фасеточного сустава находится синовиальная жидкость, смазывающая суставы. Спереди от соседних позвонков находится еще одно соединение, называемое межпозвоночным дисковым пространством.Считается, что крепитация шеи возникает, когда структуры позвоночника трутся друг о друга и издают звуки.

Смотреть анимацию анатомии шейных позвонков

Некоторые вероятные причины крепитации шеи включают:

См. Причины боли в шее

Сохранить

Считается, что крепитация шеи возникает, когда структуры позвоночника трутся друг о друга и издают звуки. Одной из предполагаемых причин крепитации на шее является образование и схлопывание крошечных пузырьков газа, вызванное изменениями давления в суставе.

Крепитация шеи может быть вызвана любым из этих факторов или, в некоторых случаях, комбинацией этих или других факторов. Также следует отметить, что крепитация может возникать в любом подвижном суставе тела (распространенными примерами являются колени и плечи).

Прочтите, что такое Crepitus? на Arthritis-health.com

В этой статье:

Как ощущается крепитация шеи

Хотя крепитация шеи обычно безболезненна, она также может сопровождаться ригидностью шеи или болью в шее различной степени, от тупой до острой.

См. Типы боли в шее

Люди, испытывающие некоторую боль из-за крепитации шеи, могут подвергаться более высокому риску возникновения негативных мыслей и стресса, связанных с треском и скрежетом в шее. Эти негативные мысли могут заставить людей без необходимости изменять поведение или беспокоиться о том, что шея имеет серьезные структурные повреждения, даже если это не так. Исследование, в котором изучались люди с болезненной крепитацией в коленях, показало, что участники больше беспокоились о том, что их трескающие звуки в коленях указывают на преждевременное старение, и они также с большей вероятностью пытались изменить движения, чтобы не издавать звуки. ⁴ Подобные результаты могут быть верными для людей с болью в шее и крепитацией.

объявление

Ход крепитации шеи

Крепитация шеи может возникнуть в любом возрасте, но чаще возникает с возрастом. Частота треска шеи и скрежета может сильно различаться. Некоторые люди могут испытывать крепитацию на шее несколько раз в месяц, тогда как другие могут испытывать ее каждый день или даже в течение дня при большинстве движений шеи.

Крепитация шеи может в одни периоды проходить чаще, чем другие.Например, треск и скрежет шеи могут часто происходить в течение нескольких дней, а затем исчезать. В случаях, когда крепитация шеи является результатом перетирания костей из-за остеоартрита фасеточных суставов, треск и скрежет шеи с большей вероятностью будут возникать при движениях и не исчезать.

См. Видео о шейном фасеточном остеоартрите

Хотя при артрите может возникать повышенный треск и скрежет шеи, в настоящее время нет научных доказательств того, что частое растрескивание шеи может привести к артриту.По мере того как мы стареем, звуки имеют тенденцию переходить от более громких и выраженных трещин к более сильным ощущениям скрежета или хруста.

При серьезном укреплении шеи

Если трещина или скрежет шеи сопровождается болью, скованностью или другими симптомами, это может указывать на основное заболевание, которое необходимо проверить у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Список литературы

• 1. Ансуорт А., Доусон Д., Райт В. «Растрескивание суставов» Биоинженерное исследование кавитации в пястно-фаланговом суставе.Ann Rheum Dis. 1971; 30: 348-358.
• 2.Кавчук Г.Н., Фрайер Дж., Яремко Дж. Л., Зенг Х., Роу Л., Томпсон Р. Визуализация кавитации суставов в реальном времени. PLoS ONE. 2015; 10 (4): e0119470
• 3. Чандран Суджа В., Баракат А.И. Математическая модель звуков, производимых костяшками пальцев. Sci Rep.2018; 8 (1): 4600
• 4. Робертсон К.Дж., Херли М., Джонс Ф. Представления людей о значении крепитации при болях в пателлофеморальной области и влиянии этих представлений на их поведение: качественное исследование.Опорно-двигательный аппарат Sci Pract. 2017; 28: 59-64.

Почему хрустит шея и что с этим делать?

Когда люди приходят к физиотерапевту с болью в шее, часто наблюдается несколько вторичных симптомов. Это может включать хруст, щелканье или треск в шее.

Если эти звуки коррелируют с началом боли, они могут вызывать серьезную тревогу и вызывать повышенную нерешительность при движении шеей. В этом блоге наш физиотерапевт Джеймс Бейнбридж расскажет о том, что вызывает хруст, что это означает и что с этим делать!

Что вызывает шум?

Наши шеи состоят из 7 костей (позвонков), разделенных дисками.Эти позвонки могут перемещаться друг через друга через фасеточные суставы. Фасеточные суставы направляют движения нашей шеи, позволяя нам смотреть вверх, вниз, влево и вправо. Эти суставы, как и большинство других частей тела, окружены капсулой синовиальной жидкости, которая смазывает суставы.

Эта жидкость содержит природный газ, поэтому при перемещении в стыках этот газ может выделяться из жидкости. Это еще более характерно для быстрых движений, таких как быстрые повороты или удары по шее. Выброс газа – это то, что может создавать щелчки, треск или хлопки.

В подавляющем большинстве шумов шеи это будет основной причиной. Как правило, это в основном несвязанная боль, даже при дегенеративных изменениях суставов, например, при артрите. Недавние исследования показывают, что от 33% до 80% (в зависимости от возраста) людей в возрасте от 20 до 70 лет без боли вообще имели дегенеративные изменения на шее во время сканирования.

Одна из причин, по которой этот шум может казаться особенно громким или неприятным, заключается в том, что суставы шеи расположены так близко к ушам.Следовательно, это намного легче услышать. Это усиливается при появлении боли в шее. Неуверенность в том, чтобы двигать шеей в ожидании боли, только усиливает наше понимание движений в суставах.

Стоит ли щелкать шеей?

Несмотря на то, что люди часто сообщают, что щелчки в шее являются симптомом, также часто сообщается, что щелчки в шее облегчают боль. Хотя связанный с этим шум в основном безвреден, намеренное нажатие на шею путем приложения быстрых усилий при вращении шеи может быть вредным.С каждой стороны шеи между суставами проходят позвоночные артерии, которые представляют собой невероятно важную пару артерий, по которым насыщенная кислородом кровь поступает в мозг. Эти артерии, являющиеся основным источником насыщенной кислородом крови для ствола мозга, могут вызвать инсульт, паралич или даже смерть.

Вероятность того, что это произойдет во время «нормальных» движений шеи, таких как взгляд назад или взгляд вверх и вниз, невероятно мала. Однако размещение шеи в очень крайних положениях и применение силы для преднамеренного взламывания шеи сопряжено с большим риском.Медицинские работники, такие как остеопаты, специально обучены безопасному выполнению этих манипуляций, поэтому всегда лучше обратиться за профессиональной помощью, если вы действительно хотите, чтобы эти манипуляции были выполнены.

Когда мне следует беспокоиться о том, что у меня хрустит шея?

Как единственный симптом, хруст в шее не является проблемой. Однако, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов с хрустом или без него, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Головокружение
• Проблемы с речью
• Двойное зрение
• Головные боли
• Рвота
• Проблемы с глотанием
• Обморок
• Паралич одной или обеих рук

Если вас по-прежнему беспокоит хруст в шее и боль в шее в целом, обратитесь за советом к профессионалу.Они смогут оценить и помочь вам справиться с симптомами. И массаж, и иглоукалывание в сочетании со специальными упражнениями являются эффективными формами лечения для тех, кто страдает от боли в шее. Также будут предоставлены советы по облегчению симптомов и обучение стратегиям обезболивания.

Боль в шее | Причины, упражнения, лечение

Наиболее частые симптомы:

Боль и скованность

• Вы можете чувствовать боль в середине или по бокам шеи, но она также может распространяться на плечо или на верхнюю часть груди.
• У вас может быть боль или слабость в руках.
• У вас могут быть головные боли напряжения, которые могут распространяться на затылок, а иногда и в ухо или за глазом.
• Двигать шеей может быть болезненно, а мышцы напряжены, особенно если вы долгое время сидели или спали в одном положении.
• Вы можете заметить, что ваша шея не поворачивается так далеко, как обычно, например, когда вы пытаетесь оглянуться через плечо при движении задним ходом.

Если у вас быстро возникли боль и скованность в шее, возможно, в течение ночи, и вам трудно поднять обе руки над головой, это может быть признаком состояния, называемого ревматической полимиалгией (PMR). Это воспалительное состояние мышц. Это чаще встречается у людей старше 65 лет. Если вы подозреваете, что страдаете этим заболеванием, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Онемение или покалывание

Нерв может защемиться, если окружающие его мышцы, кости или ткани оказывают слишком сильное давление.В результате вы можете почувствовать онемение, покалывание или покалывание, которое может ощущаться по руке, иногда вплоть до пальцев.

Вы обнаружите, что онемение и покалывание уйдут, как только проблема разрешится сама собой. Однако, если ваши симптомы серьезны, поговорите со своим врачом; они могут прописать препараты, воздействующие на защемленный нерв, такие как габапентин или прегабалин.

Щелчки и скрежетание

Вы можете слышать или чувствовать щелчки или скрип при движении головой.Это называется крепитацией и может быть вызвано лопанием пузырьков воздуха или перемещением тканей и костей друг над другом в суставе. Другие суставы тоже часто делают то же самое, но шумы из вашей шеи обычно кажутся громче, потому что они происходят ближе к вашим ушам. Вы также можете обнаружить, что ночью они более заметны. Хотя это распространенный симптом и может показаться тревожным, это не серьезно.

Головокружение и потеря сознания

Если вы чувствуете головокружение, когда смотрите вверх или поворачиваете голову, это может быть связано с защемлением артерий, идущих вдоль позвоночника, также известных как позвоночные артерии.Иногда это может произойти в результате изменений позвонков. Зажатие этих позвоночных артерий может иногда вызывать затемнение, так как кровоток временно снижается. Однако у отключений могут быть и другие причины, поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если это происходит с вами.

Мышечные спазмы

Мышечные спазмы – это внезапное напряжение мышцы или группы мышц вашего тела. Часто причина неизвестна, и они могут быть очень неприятными. Когда это происходит в шее, это обычно вызывает боль и скованность с одной стороны, что может затруднить поворот головы.

Обычно это длится всего несколько часов или дней, хотя редко может продолжаться несколько недель. Вы можете попытаться облегчить боль дома с помощью легких растяжек, безрецептурных обезболивающих, а также тепла или пакетов со льдом. Люди с мышечными спазмами сообщают, что тепло оказывает особенно успокаивающее действие.

Другие симптомы

Если у вас продолжительная боль и скованность в шее, особенно при нарушении сна, вы можете почувствовать сильную усталость и, что неудивительно, вы можете начать чувствовать себя довольно подавленным или плохим в настроении.Может помочь разговор о своей боли с друзьями, семьей или врачом.

Трещина в шее может быть признаком более серьезной проблемы

С возрастом наши суставы слабеют, и все перестает работать, как раньше. Однажды могут появиться потрескивающие и хлопающие звуки, но их обычное появление часто приводит к тому, что мы заглушаем их и думаем, что они «нормальные». Один из распространенных симптомов, о которых взрослые обычно сообщают нашей команде хиропрактиков в Advanced Spine and Posture в Лас-Вегасе, штат Невада, – это щелчок или треск, когда они поворачивают голову в сторону.

Поскольку этот шум не всегда может сопровождаться сильной болью в шее, вы можете не думать об этом и продолжить свой день. Но нельзя игнорировать эти щелкающие звуки. На самом деле они могут указывать на повреждение хряща на шее или другую проблему, которую следует лечить, чтобы предотвратить боль или травму.

Что вызывает трещину в шее?

Есть несколько разных причин, по которым ваша шея может щелкать или трескаться, и некоторые из них более серьезны, чем другие.Шейный отдел позвоночника (шея) состоит из множества позвонков и дисков с фасеточными суставами между ними; вместе с мышцами; связки; и нервы. Ощущения или звуки щелчка или треска могут возникать из-за комбинации этих многих интегрированных частей.

Случайные трещины обычно не имеют большого значения. Эти трещины могут возникнуть из-за скопления пузырьков газа в суставах, которые высвобождаются при движении. Если вы пошевелите шеей, и она треснет, но вы не сможете сломать ее снова, и не почувствуете боли, вероятно, вам не о чем беспокоиться.

Однако, если вы можете неоднократно ломать шею при движении и / или вы начинаете чувствовать боль, скованность или припухлость после растрескивания, возможно, вам необходимо решить основную проблему.

Обеспокоенность шейным хрящом

Наиболее вероятная причина, по которой вы слышите щелчок, – это повреждение хряща на шее. Хрящ – это гладкая и эластичная ткань, которая покрывает концы фасеточных суставов и поглощает удары при движении. Со временем этот хрящ может изнашиваться и повреждаться, как правило, из-за такого состояния, как остеоартрит.

Когда хрящ повреждается, он теряет гладкую текстуру и истончается, что делает движение по хрящу менее легким и щадящим. Щелчки или скрежет, которые вы чувствуете при движении шеей, называются крепитацией и вызваны грубым движением поврежденного хряща и костей, натирающими кости.

Остеоартрит может стать очень болезненным и изнурительным, если он продолжает дегенерировать хрящ, что может привести к увеличению отека, жесткости и неподвижности. Если вы чувствуете боль, скованность или припухлость в сочетании с крепитацией шеи, как можно скорее обратитесь к врачу.

Лечение трещин на шее

Не существует набора лекарств от крепитации или ее основных состояний, таких как остеоартрит. Однако вы можете избавиться от боли, посетив мануального терапевта в Лас-Вегасе, штат Невада.

Благодаря нашей технике хиропрактики биофизики (CBP) мягкие манипуляции с шейным отделом позвоночника, растяжки и упражнения под руководством одного из хиропрактиков в Advanced Spine and Posture в Лас-Вегасе, штат Невада, могут помочь с обезболиванием и привести к улучшению подвижности шеи. .

Хиропрактика Биофизика, или CBP, является одним из наиболее научных, исследованных и ориентированных на результат методов корректирующей помощи. Хиропрактики, обученные CBP, стремятся вернуть позвоночник в здоровое состояние, устраняя нервные помехи и устраняя источник боли, усталости и болезней. Как и все виды хиропрактики, CBP щадящий, безболезненный и неинвазивный.

Растрескивание шеи? 5 признаков того, что это может быть проблемой

Криста Эллиотт

Пока я сижу и пишу это, болвана принцессы Леи на моем столе одобрительно кивает головой при каждом нажатии клавиши.Она очень обнадеживающая муза, и я должен восхищаться гладкой и бесшумной гибкостью ее шеи, которая поддерживает ее невероятно большую голову.

Наши шеи не всегда такие гладкие и бесшумные. Вместо этого они иногда издают тревожную серию криков, трещин, щелчков и явных хрустов. В большинстве случаев это происходит случайно и безвредно. Если ваша шея время от времени трескается и не сопровождается какой-либо болью, скорее всего, это просто лопание пузырьков азота. Эти пузырьки время от времени образуются в синовиальной жидкости суставов и могут лопаться, даже если сустав остается в пределах своего нормального диапазона движений.

Но когда трещина в шее становится признаком чего-то более тревожного?

Когда это сопровождается болью: Если трещина в шее сопровождается болью, это может быть признаком артрита или остеохондроза. Если вы испытываете боль, отек или ощущение скрежета в шее, вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью.

Когда это заставляет вас чувствовать себя странно: Если ваша шея трескается и вы чувствуете тепло по этой стороне шеи, легкое головокружение или тошноту, возможно, ваши трещины нарушили работу одного или нескольких нервов.

Когда он постоянный: Странный треск – это нормально. Но трещит ли ваша шея каждый раз, когда вы двигаете ею определенным образом, даже если это происходит в течение нескольких секунд? На тот момент это не пузыри, так как они не успели сформироваться заново. Если ваша шея трескается почти каждый раз, когда вы двигаете ею, это может быть признаком подвывиха или сужения сустава.

После операции или травмы: Если вы недавно перенесли операцию на шее или попали в аварию (даже незначительное сгибание крыльев), любые изменения в вашем здоровье суставов должны быть оценены врачом. посмотрите, есть ли серьезные проблемы или это вызвано заживающими мышцами, натягивающими позвоночник и вызывающими подвывихи.

Когда он в действии Цель: Перемещение шеи в пределах нормального диапазона движений для расслабления мышц – это нормально. Если это сопровождается странным треском, это тоже нормально. Что нехорошо, так это физически скручивать или толкать собственную голову, чтобы заставить шею трескаться (или, что еще хуже, если кто-то сделает это за вас). Это может привести к серьезным повреждениям позвоночника и связок шеи.

Если ваш врач исключил какие-либо серьезные травмы или состояния, отправляйтесь в The Joint Chiropractic! Наши мануальные терапевты помогут вам избавиться от боли в шее и почувствовать себя прекрасно, с помощью мягких и точных настроек! А благодаря более чем 370 местам по всей стране и отсутствию необходимости в записи никогда не было так просто найти время для более здорового образа жизни.

Так что взламывайте – в хорошем смысле – и посетите Джойнт сегодня!

Чтобы узнать больше о своем здоровье и благополучии, обратитесь к местному мануальному терапевту в The Joint Chiropractic.

Как выполнять упражнения, если вы испытываете хрустящую боль в шее

Вы должны растянуть шею, чтобы улучшить гибкость.

Кредит изображения: Boyloso / iStock / GettyImages

Хруст в шее может настораживать, особенно если у вас также есть боль.Но эти симптомы не всегда являются признаком серьезного заболевания. Плохая осанка может вызвать болезненные ощущения в мышцах шеи, а при выделении газов из суставов обычно возникает хруст.

Вы также можете слышать, как двигаются ваши кости, когда вы двигаете головой, из-за чего может казаться, что у вас хрустящая шея. Однако боль в шее также может быть вызвана растяжением мышц. Удерживание головы в неудобном положении может привести к утомлению мышц шеи и, в конечном итоге, к перенапряжению. Мышечное напряжение также может возникать во время физических упражнений или занятий спортом.

Подробнее: 4 упражнения, которые нужно делать при сильной боли в шее

Обратитесь за медицинской помощью

Боль с хрустом в шее может быть признаком более серьезного заболевания, например дегенерации диска или артрита шейного отдела позвоночника – у вас также может быть онемение или покалывание в руке.

Лечение обычно включает физиотерапию, которая может облегчить боль, одновременно помогая поддерживать нормальное функционирование шеи, что часто включает упражнения.

Если вы испытываете боль и хруст в шее после травмы, например падения или автомобильной аварии, немедленно обратитесь за медицинской помощью. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, это может быть признаком перелома или вывиха позвонка, что может привести к параличу или даже смерти.

Хотя эти симптомы менее распространены, они могут иметь и другие серьезные причины, как объясняется в тематическом исследовании, опубликованном в январе 2017 г. _ American Family Physician._ Чтобы предотвратить дальнейшие травмы, проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза причины ваших симптомов до упражнение.

1. Растяжка шеи

Физиотерапевты часто рекомендуют упражнения на растяжку, чтобы улучшить гибкость мышц шеи. Повышенная гибкость может помочь уменьшить давление на нервы шеи, вызывающее боль.

Удерживайте каждую растяжку от 20 до 30 секунд и повторите три раза.

1. Сядьте прямо.
2. Наклоните голову влево, поднесите левое ухо к левому плечу.
3. Повторить с противоположной стороны
4. Наклоните голову влево, поднесите левое ухо к левому плечу.
5. Слегка поверните шею вперед и посмотрите в пол.
6. Повторить с противоположной стороны.
7. Снова наклоните голову влево, приближая левое ухо к левому плечу.
8. Слегка поверните шею назад и посмотрите в потолок.
9. Повторить с противоположной стороны.

Подробнее: Упражнения для снятия спазмов мышц шеи

2.Укрепление мышц шеи

Как только вы восстановите большую часть подвижности шеи, физиотерапевты могут начать включать силовые тренировки в ваши сеансы терапии.

Укрепляя мышцы шеи, вы лучше поддерживаете шейный отдел позвоночника и помогаете снизить давление. Начните с изометрических упражнений с устойчивыми мышечными сокращениями, как рекомендовано Североамериканским обществом позвоночника.

Не позволяйте шее шевелиться во время этих упражнений.Удерживайте каждую позицию в течение трех секунд и выполните 10 повторений в каждой позиции.

1. Проведите рукой по лбу.
2. Отожмите ладонью назад и наклоните голову вперед.
3. Переместите руку к левой стороне головы и прижмите ладонь вправо, одновременно поднося левое ухо к левому плечу.
4. Переместите руку к правой стороне головы и прижмите ладонь к левой, прижимая правое ухо к правому плечу.
5. Держа руку на правой стороне головы, прижмите ладонь к левой.
6. Поверните голову вправо, преодолевая сопротивление ладони.
7. Повторите то же самое с другой стороной шеи.

Постоянные трещины в шее и трещины в шее

09-8-17 – Боль в шее, физиотерапия

Этот контент был обновлен для обеспечения точности и актуальности 17 сентября 2020 г.

Вы боретесь с постоянными трещинами в шее или ломающей болью в шее? От суставов, манипуляций с позвоночником до физиотерапии массажа мягких тканей – существует множество вариантов, которые могут помочь облегчить хроническую боль и растрескивание шеи или даже ее жесткость. Как клиницист, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника, мои пациенты часто задают вопросы о том, нормальны ли шумы, слышимые при движениях шеи. Будь то треск в шее, боль в шее или трещина в шее, поиск в Google «громкий хлопок в шее с последующей болью» никогда не будет веселой ситуацией.Хотя может быть много причин, по которым кто-то испытывает шум в шее или шейном отделе позвоночника, три основных причины можно резюмировать с помощью слогана знаменитых хлопьев для завтрака: Snap, Crackle и Pop.

Привязка

Если вы посмотрите на изображение шейного отдела позвоночника, вы увидите 7 отдельных позвонков (обозначенных с C1 по C7). Каждый из этих позвонков содержит многочисленные костные выступы, которые служат опорными точками для множества сухожилий и связок. Сухожилия соединяют мышцы, которые перемещают шею с костью, а связки соединяют кость с костью и служат для поддержания устойчивости шеи.

При движении шеи сухожилия и связки могут тереться о костные выступы, что приводит к щелкающему звуку. Это нормальный процесс, который не должен вызывать боли. Щелкающий звук обычно возникает, когда голова и шея двигаются в одном направлении. Это ощущение щелчка, хотя в результате трения связок и сухожилий, оно все же может вызывать боль в шее или даже плече. При повторении щелчки в конечном итоге утихнут, поскольку сухожилия и связки шеи ослабнут и займут свое идеальное положение.

Треск

Как и наши колени, бедра и плечи, шея подвержена тому же типу дегенерации. С возрастом наши суставы начинают терять смазку и хрящи, которые защищают их от износа. В шее есть множество суставов между каждым из семи шейных позвонков. Суставы часто называют «фасеточными суставами».

Когда мы двигаем головой и шеей, фасеточные суставы скользят и скользят друг по другу. По мере того как смазка начинает изнашиваться и со временем уменьшается, поверхности граней могут тереться или шлифоваться друг о друга.Движение часто связано с потрескиванием трещины на шее или ощущением скрежета. Хотя шум или ощущение могут нервировать, но при отсутствии боли, связанной с потрескиванием, это не должно вызывать серьезного беспокойства.

Поппинг

Мы все это видели. Возможно, мы даже сами виноваты в этом. Я говорю о громком хлопающем звуке, который возникает, когда вы тянете или поворачиваете шею в сторону, чтобы уменьшить ригидность шеи. Некоторым ощущение хлопка приносит облегчение шейным мышцам и шейным суставам.У других это вызывает отвращение или раздражение. По большому счету, щелчок сустава – это естественная физиологическая реакция.

Преобладающая теория, объясняющая, почему происходит хлопок, связана с внутренней структурой и физиологией самого сустава. Фасеточные суставы, как описано выше, окружены тканевой оболочкой. Внутри оболочки находится жидкая матрица, называемая синовиальной жидкостью. Эта жидкость помогает смазывать сустав, предотвращая износ суставной поверхности. Когда суставы растягиваются до предела, теория предполагает, что создается вакуум, и часть жидкости быстро превращается в газ.По мере расширения газ образует пузырь, который лопается в определенной точке. Этот хлопок может быть тихим, его слышит только человек. С другой стороны, он может быть довольно громким, раздражая человека, сидящего рядом с вами. Весь этот процесс известен как «кавитация».

Лопание, связанное с кавитацией, – нормальное явление. Я действительно предупреждаю людей о сильных уколах или о так называемых «самоманипуляторах». Сильно дергая за голову и шею, чтобы заставить ее лопнуть, может быть больше вреда, чем пользы. Прижимание шеи к точке, выходящей за пределы ее максимального диапазона, может привести к растяжению / растяжению связок и сухожилий.Если вы один из тех хронических попперов (как и я), убедитесь, что сила медленная и постепенная.

Вот в чем дело…

Шумы, связанные с треском и треском в шее, являются нормальным явлением! Я предлагаю своим пациентам отслеживать шумы по мере их появления.

Если вы слышите хруст в шее и головокружение, или эти шумы внезапно и постоянно связаны с местной или отраженной болью, вам следует сначала посетить одного из наших многочисленных физиотерапевтов, чтобы оценить потенциальное напряжение или травму шеи.

Щелкните здесь, чтобы записаться на прием в любую из наших клиник на восточном побережье или на Среднем Западе. Помните, что рецепт вам не нужен. В большинстве штатов вы можете начать лечение без рецепта. В штатах с ограниченными законами о прямом доступе вы все равно можете прийти на бесплатную консультацию к одному из наших физиотерапевтов без рецепта.

Аарон Гевант, PT, MSPT, сертификат MDT
Ivy Rehab, Честер, Нью-Джерси

Быстрое посещение физиотерапевта Ivy Rehab

.