Можно ли делать массаж при месячных: Можно ли делать массаж при месячных и какие виды разрешены – Можно ли делать массаж при месячных и какова от него польза

Содержание

Можно ли делать массаж при месячных и какова от него польза

Многие гинекологи не рекомендуют женщинам в критические дни делать массаж и использовать различные телесные нагрузки для тела и мышц. Он обладает стимулирующим действием, и вызывает улучшение снабжения кровью, частей тела подвергаемым данной процедуре. Делать массаж при месячных следует женщинам, которые не имеют заболеваний репродуктивной системы.

массаж при месячных Врачи не рекомендуют массаж при месячных

Как массаж влияет на организм

Данная процедура имеет разные цели влияния на тело. Массаж бывает следующих видов:

  1. Расслабляющий. Позволяет снять лишнее напряжение, избавиться от последствий стрессов, улучшает настроение. Человек чувствует себя свежим и отдохнувшим после процедуры.
  2. Стимулирующий. Данный тип массажа применяют для восстановительных процессов в теле, после перенесенных недугов, при переутомлении и снижении работоспособности, при авитаминозе и общем упадке жизненных сил.
  3. Лечебный. Этот вид процедуры можно осуществлять только после консультации с лечащим специалистом. Неправильное ее использование для лечения тела, может вызвать обострение недуга и вызвать общее ухудшение состояние больного.

Массаж оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • улучшает состояние эпидермиса;
  • убирает «апельсиновую корку»;
  • снимает напряжение в мышцах;
дренаж сосудов Массаж улучшает циркуляцию крови по сосудам
  • улучшает работу связок и суставов;
  • стимулирует циркуляцию крови;
  • улучшает обмен веществ;
  • улучшает настроение;
  • стимулирует работу иммунитета.

Чем опасен массаж при месячных

Делать массаж во время месячных женщинам не следует, поскольку в данное время репродуктивная система осуществляет очищение и тело лучше не стимулировать. Это способно привести к последствиям.

Есть риск возникновение обильного ювенального кровотечения. В критические дни кровоснабжение половых органов женщины улучшается. Матка начинает раскрываться, чтобы очиститься. Массаж при месячных в нижней части туловища может усилить данный процесс и привести к кровотечению.

Возможно появление сильных болей в животе. Процесс раскрытия шейки матки сопровождается спазмами. Воздействие на нижнюю часть спины, живота и бедер стимулирующим образом будет воздействовать на мускулатуру матки, и может спровоцировать усиление менструальных болей.

боль в животе при месячных Иногда после массажа может наблюдаться боль в животе

Происходит ухудшение общего состояния. Во время периодического кровотечения женщина часто ощущает слабость и недомогание. Массирование нижней части тела способно спровоцировать возникновение болей в голове, потери сознания и тошноты.

Вероятно уменьшение показателя гемоглобина, так как из-за увеличения объема выделяемой крови из матки возможно снижение кровяного давления и развитие анемии.

Возникает жара и воспаления. Данная процедура способна вызвать не только жар, но и обострение женских недугов. Сочетание массажа и месячных лучше избегать.

Недуги, возникающие после массажа, описаны в таблице.

Частота возникновения у пациенток, %
Последствия массажа
Усиление кровотеченияДискомфорт в животеУхудшение общего состоянияОбострение хронических расстройств
81623412

Когда от массажа при месячных будет польза

Во время месячных массаж следует прекратить. Женщине можно его использовать во время критических дней, если ее репродуктивная система здорова. В этом случае подойдут следующие виды воздействия:

  • Мягкие круговые движения руками по животу (самомассаж). При определенных условиях он полезен. Главные условия – это здоровье пациентки и правильные действия. Самомассаж способствует снятию спазмов в матке и улучшению кровянистых выделений.
массаж стоп Полезным может быть массаж стоп
  • Стимуляция шариками нижней части спины. Делать массаж поясницы можно используя мягкие теннисные шарики, нужно «кататься» на них. Это простимулирует область позвоночника и позволит сделать месячные менее болезненными. Массажа спины при месячных нужно избегать.
  • Массаж стоп. При сильных недомоганиях в критические дни следует легкими движениями помассировать область лодыжек, там находятся крупные кровяные сосуды и специальные активные точки, которые могут притупить чувство боли.

Какие области можно массировать

Во время периодического кровотечения женщине не следует затрагивать следующие области:

  • бедра и ягодицы;
  • область живота;
  • нижняя часть спины;
  • молочные железы.
массаж ягодиц Также допускается проведение массажа ягодиц и бедер

Вышеуказанные области являются проблемными с точки зрения возникновения целлюлита. Чаще всего у женщин он появляется именно в этих местах. Однако с началом месячных эти области затрагивать не следует, поскольку они тесно связаны с нормальной работой репродуктивной системы.

Наличие целлюлита свидетельствует о достаточном объеме эстрогена в теле женщины и высокой способности к зачатию, поэтому антицеллюлитный массажа во время месячных не надо применять.

Воздействие можно осуществлять на такие участки тела как:

  • голова и шейный отдел;
  • руки и плечи;
  • ноги от колена.

Какой массаж следует избегать

Женщине нельзя делать массаж во время месячных следующих видов с использованием вакуума и лимфодренажный. Это наиболее опасные виды данной процедуры при критических днях. Они могут осуществляться как с использованием специального аппарата, так и вручную при помощи банок. Во время этого действия кровь сильно приливает к репродуктивным органам и может усилить боли и сделать выделения не такими обильными.

Из этого видео вы узнаете несколько полезных фактов о менструации:

Не рекомендуется и антицеллюлитный (ручной) массаж. Осуществляется с помощью специально обученного человека. Делать антицеллюлитный массаж при месячных опасно из-за негативной локальной стимуляции определенных точек на теле женщины.

Какие правила проведения массажа при месячных существуют

При осуществлении массажных действий в критические дни нужно соблюдать определенные правила:

  1. Нанести специальное средство. Для этого можно использовать специальное масло или крем. Как вариант, можно сделать такое средство самостоятельно. Оно поможет сделать процедуру более приятной и усилит контактное взаимодействие между руками массажиста и эпидермисом пациентки.
  2. Мягко разогреть эпидермис. Сразу не следует приступать к активным действиям, кожу нужно подготовить, мягко массируя плавными движениями.
  3. Затем массажные движения сделать более интенсивными. По ходу действия ускорить темп, но не делать резких и давящих движений. Все должно быть плавно и мягко.
  4. После процедуры женщине необходимо немного полежать. Это нужно, чтобы тело «остыло» и пришло в норму.

Можно ли при месячных делать массаж спины, живота, лица

Массажные процедуры расслабляют, омолаживают кожу, помогают справиться с целлюлитом и делают мышцы упругими. Но разрешены они не всем и не всегда. Так, определенные ограничения существуют в менструальный период.

Можно ли при месячных делать массаж

В это время разрешается проведение процедур, но с определенными ограничениями. Реакция на лечебные методики может быть различной, особенно в период, когда происходит резкое изменение физического и психологического состояния. Женщина чувствует себя хуже чем обычно, что объясняется гормональными изменениями и возникновением чувства дискомфорта, болей, слабости, раздражительности.

можно ли при месячных делать массажМожно ли при месячных делать массаж зависит от зоны воздействия

Массажные процедуры разрешены только здоровым женщинам, у которых не нарушен гормональный фон, отсутствуют боли, нет болезней гинекологического характера.

Любые виды массажа противопоказаны тем, кто страдает:

  • заболеваниями крови и сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционно-воспалительными патологиями малого таза;
  • гипертонией;
  • онкологией.

Не рекомендовано идти на сеанс во время ОРВИ, аллергических обострений, дисфункций пищеварительного тракта.

Какие сеансы стоит отложить?

Технологию и длительность процедур в менструальный период определяют индивидуально. Но надо учитывать, что даже при крепком здоровье не разрешен массаж всего тела. Есть и абсолютные ограничения. К ним относят:

  • массаж живота и поясницы;
  • тантрические и эротические сеансы;
  • процедуры, усиливающие кровоток в зоне малого таза;
  • медовый и баночный массаж.

Гидромассаж также следует отложить, поскольку он может стать причиной усиления менструального кровотечения. Лимфодренажный массаж показан при сильных отеках. Но даже если вы наблюдаете данный симптом в критические дни, лучше не рисковать, поскольку такие процедуры усиливают кровообращение.

Антицеллюлитный массаж разрешен, если он будет затрагивать лишь зону выше талии. Кроме того, при этом не должны применяться приспособления, работающие на основе вакуума и различные обертывания. Вакуумный массаж при менструации может привести к усилению кровотечений.

Экзотические сеансы разрешены, только если они не вызывают возбуждения, усиления кровотока и боли. Так, тайский массаж возможен только в легком его проявлении, поскольку глубокое воздействие усилит дискомфорт.

Какие зоны разрешено массировать?

Некоторые участки тела разрешено массировать в критические дни, не беспокоясь об интенсивности и не боясь причинить вред здоровью.

Разрешается массировать:

  • кисти, предплечья и плечи;
  • голову, область лица и шеи;
  • голени и ступни.

Разрешено аккуратно массировать грудь, если это не вызывает болевых ощущений. Массаж спины возможен только в воротниковой зоне. Кроме этих типов манипуляций в менструальный период женщинам не стоит отказываться от оздоровительной физкультуры.

массаж спиныМассаж спины разрешен только в воротниковой зоне.

Накануне месячных можно посещать любые сеансы. Массажные процедуры не способны вызвать преждевременную менструацию. Циклы регулируются гормонами, воздействие извне не влияет на их течение у здоровой женщины.

Есть ли процедуры, улучшающие самочувствие в деликатный период?

Если проводить манипуляции правильно, они только улучшат самочувствие. А некоторые процедуры даже рекомендованы в критические дни. Они снижают интенсивность болезненных ощущений. Так, массирование лодыжек приводит к оттоку крови от тела матки, поскольку в лодыжечной зоне сосредоточены большие сосуды кровеносной системы, что снимает болевой синдром. Массаж ступней способствует расслаблению мускулов, помогает снять отеки и ускорить обмен веществ.

Точечное воздействие по технике Шиатцу снижает интенсивность неприятных ощущений и облегчает состояние. Чтобы это сделать, нужно помассировать точку, находящуюся на три пальца ниже от пупка. Для снятия острой боли рекомендован массаж зоны в течение пяти минут.

Самомассаж, устраняющий боль, можно выполнить и иначе:

  1. На внутреннюю поверхность лодыжки положите ладонь так, чтоб мизинец находился у основания.
  2. Расположение указательного пальца должно совпадать с областью воздействия. Массаж точки проводите большим пальцем на протяжении шести секунд.
  3. Процедуру повторяйте через каждые две минуты на протяжении 25 минут.

Техника Гуаша используется при болезнях гинекологического характера. Массирование позволяет улучшить кровоток и отток лимфы в малом тазу. Его используют в качестве превентивных мер против спаек и застойных проявлений.

Медики рекомендуют женщинам прислушиваться к собственным ощущениям в менструальный период, по возможности желательно отложить сеансы и дождаться окончания менструации. Если же ситуация не позволяет, перед походом в массажный кабинет следует посетить специалиста, который определит, разумно ли идти в данный период на сеансы физиопроцедур.

Читайте в следующей статье: можно ли делать флюорографию при беременности

Можно ли массаж при менструации?

Физиологические изменения в организме женщины, происходящие во время менструации накладывают ряд ограничений на физические нагрузки , в том числе и на массаж. Особенно это актуально при прохождении курса массажа. Девушки постоянно задаются вопросом о том, можно ли массаж при месячных в этом случае? Специалисты рекомендуют женщинам сверяться с особенностями своего менструального цикла и не планировать процедуры за несколько дней до наступления и после завершения месячных. Если отложить занятия нет возможности, и для женщины характерны скудные кровопотери, то массаж разрешается делать в области, расположенной как можно дальше от живота (шея, плечи, руки, стопы).

Профессиональный массаж в Казани

Наш адрес: Казань

Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам

Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей

У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.

Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие  виды массажа, некоторые из них относятся к традиционной индийской медицине Аюрведе. 

Массаж во время менструации — можно или нужно?

1 К чему может привести массаж во время менструации?
2 Антицеллюлитный массаж во время месячных
3 Польза массажа во время менструации
3.1 Эффективный самомассаж в период менструации
3.2 Особенности массажа во время менструации
4 Виды массажа, которые помогают легче пережить менструацию

К чему может привести массаж во время менструации?

Массаж Шиацу при болях во время менструации

Во время процедуры массажа усиливается приток крови к той области, которой занимается массажист. Поэтому дополнительное воздействие на зону спины, таза и живота способно вызвать сильное кровотечение . Кровь приливает к матке и только усиливает болевые ощущения женщины. Запрещены в этом случае и такие разогревающие виды массажа, как медовый и баночный.

Антицеллюлитный массаж во время месячных

Большинство женщин, которые активно занимаются своей фигурой и подготовкой к пляжному сезону, сомневаются в том, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Некоторые специалисты не запрещают процедуры, направленные против борьбы с целлюлитом и лимфодренаж. Однако во время менструации подобный массаж может оказаться безрезультатным и женщина зря потратит деньги. Это связано с излишней отечностью тела на время менструальных выделений. Поэтому вся жидкость, которая скопилась под кожей выйдет после окончания месячных сама по себе.

Польза массажа во время менструации

Даже при всех наложенных ограничениях на массаж с помощью него можно облегчить менструальные боли у некоторых женщин. Точечный массаж во время месячных при правильной действия снижает боль. Такая массажная техника, как Шиацу предлагает аккуратно массировать точку, которая локализована на расстоянии трех пальцев ниже пупка. Во время острой боли довольно влиять на нее в течение 5 минут. Другой точкой считается область на внутренней стороне лодыжки. Для ее выявления необходимо прижать ладонь с внутренней стороны лодыжки так, чтобы мизинец оказался у самого основания. Место для влияния будет как раз на указательном пальце. На эту зону необходимо воздействовать большим пальцем в течение шесть секунд каждые две минуты. Такой массаж должен идти не менее 25 минут.

Даже если женщине не удастся правильно определить расположение энергетической точки простое массирование области лодыжки даст небольшой отток крови от матки, облегчив болевые спазмы. В этой области находятся крупные кровеносные сосуды, способные сконцентрировать вокруг себя значительное количество крови.

Эффективный самомассаж в период менструации

Разбіраясь в том, можно ли делать массаж при месячных самой себя, ответ будет положительным. Причем некоторые виды массажа более эффективны при самостоятельном воздействии на определенные точки. Поскольку никакой массажист и врач не сможет чувствовать ощущения от прикосновений лучше, чем сам человек.

Варианты массажа:

Делать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке в области матки. Руки лучше предварительно разогреть.

Перед началом процедуры необходимо подготовить 2 теннисные мячики и каждый из них поместить в носок. Далее, лечь на спину, при помещении этих мячики в область поясницы с обеих сторон. Сначала нужно несколько минут полежать на них, а затем движениями корпуса вперед и назад скользить на мячиках.

Сесть на колени и сделать массаж на внешней стороне бедра. Для это можно гладить и пощипывать массажную область.

Главное в массаже не только следить за воздействием массажиста, но и обеспечить полное расслабление клиента. В противном случае даже массаж ступней во время месячных может заставить женщину испытывать неудобства и болезненные ощущения. Поэтому отвечая на вопрос о том, можно ли массаж во время месячных нужно учесть большую роль индивидуального фактора.

Особенности массажа во время менструации

Все действия должны быть щадящими и неинтенсивными.

Для проведения процедуры лучше взять масло или крем, чтобы снизить трение.

Виды массажа, которые помогают легче пережить менструацию

Чтобы ликвидировать болевые ощущения во время месячных и уменьшить спазмы, стоит запланировать расслабляющий массаж матки утром и вечером за три дня до прихода менструации и через такое же количество дней после завершения процесса. Подобным эффектом обладает древняя китайская техника массажа Гуаша, нормализует менструальный цикл и решающая ряд других женских особенностей во время климакса или месячных. Запланировать этот массаж нужно на середину цикла, так как он проходит в 5-10 процедур.

Даже если месячные проходят безболезненно и не отличаются большими кровопотерями, перед любой процедурой массажа рекомендуется пройти консультацию у эксперта в этой области.

Можно ли делать массаж при месячных: варианты ответов. Последствия

Женщины любят расслабляться при помощи массажа. Также популярны процедуры, избавляющие от целлюлита, приводящие тело в тонус. Но некоторые представительницы слабого пола не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в период кровотечения происходит гормональная перестройка организма, меняется психологическое состояние. У некоторых женщин и вовсе нарушается режим дня, они могут чувствовать себя плохо. Попробуем разобраться, можно ли делать массаж при месячных и какими бывают последствия процедуры.

можно ли делать массаж при месячных

Чем опасен массаж во время менструации?

Можно ли делать массаж при месячных? Большинство специалистов склоняются к тому, что такие манипуляции проводить не следует. Предпочтительнее выбрать время в середине цикла. Чем же так опасен массаж, проводимый во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:

  • возникновение сильного кровотечения;
  • появление нестерпимых болей в нижней части живота;
  • общее ухудшение самочувствия;
  • снижение гемоглобина;
  • обмороки и потеря сознания, слабость;
  • повышение температуры тела;
  • воспалительный процесс.

массаж для женщин

Расслабляющая манипуляция: стандартный массаж

Разрешается ли делать массаж спины при месячных? Если вы обратитесь с этим вопросом к гинекологу, то наверняка получите отрицательный ответ. Почему нельзя делать массаж при месячных? Медики считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массирования при кровотечении. Во время манипуляции кровь приливает к обрабатываемой зоне, расширяются сосуды, нагрузка на организм усиливается. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия. Скопившаяся в области таза кровь застаивается, матка переполняется, появляется боль. Все это может не только ухудшить самочувствие, но и привести к воспалению или развитию гинекологических патологий.

Существует и противоположное мнение. Некоторые гинекологи уверяют, что при хорошем самочувствии женщины манипуляция возможна. Если у вас ранее не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но нужно обязательно следить за своим самочувствием во время манипуляции и после нее.

массаж спины при месячных

Можно ли делать массаж при месячных, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Медики имеют двоякое мнение по этому поводу. Одни врачи запрещают проводить подобные процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Он усиливает кровообращение, разогревает тело. К тому же вам могут быть предложены обертывания и обработка вакуумными приспособлениями. Все это достаточно опасно, ведь манипуляции приводят к кровотечению.

Медики, хоть немного разбирающиеся в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Все дело в том, что при месячных увеличивается количество жидкости. Многие представительницы слабого пола отмечают отек ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа не даст никакого эффекта в этом случае. Ведь после окончания кровотечения лишняя жидкость покинет ваше тело самостоятельно. Вы лишь потратите средства и силы впустую.

Точечное воздействие

Китайские целители разработали отдельные системы воздействия на тело, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж при месячных? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно проводить расслабляющую или обезбаливающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы можете, как никто другой, внимательно прислушаться к своим ощущениям.

Такие биологически активные точки находятся в нескольких местах. Китайские источники сообщают о размещении зоны в области живота (на три пальца ниже пупочного кольца). Также точка располагается в области лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 3-6 раз. Следите за своими ощущениями.

когда можно делать массаж

Безопасные виды массажа

Какой массаж для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалисты разрешают проводить расслабляющую обработку шеи, головы, ступней, кистей рук. Все эти манипуляции помогут снизить боль, отрешиться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.

Безопасным будет и самомассаж. Для его проведения можно использовать подручные приспособления, например теннисные мячи. Положите их под поясницу и начинайте совершать круговые движения. Это упражнение позволит разгрузить спинной отдел и снимет боль. Как быть с областью живота? Можно ли делать массаж при месячных? Здесь допустимы легкие поглаживания. Образующееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляции способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.

почему нельзя делать массаж при месячных

В заключение

Подведем небольшой итог. Когда можно делать массаж во время кровотечения? Вот основные условия, разрешающие проводить манипуляцию:

  • нормальное самочувствие женщины и отсутствие болей;
  • исключение воспалительного процесса и заболеваний кровеносной системы;
  • самостоятельное воздействие на тело;
  • обработка безопасных зон.

Если во время проведения массажа вы почувствовали себя хуже, то нужно прекратить манипуляции до тех пор, пока не закончится менструация. Даже банальное головокружение должно вас насторожить. Помните о том, что перед проведением любого массажа следует посоветоваться с доктором. Удачи!

Можно ли делать массаж при месячных

Физиологические изменения в организме женщины, происходящие во время менструации накладывают ряд ограничений на физические нагрузки, в том числе и на массаж. Особенно это актуально при прохождении курса массажа. Девушки постоянно задаются вопросом о том, можно ли делать массаж при месячных в этом случае? Специалисты рекомендуют женщинам сверяться с особенностями своего менструального цикла и не планировать процедуры за несколько дней до наступления и после завершения месячных. Если отложить занятия нет возможности, и для женщины характерны скудные кровопотери, то массаж разрешается делать в области, расположенной как можно дальше от живота (шея, плечи, руки, стопы).

Читайте в этой статье

К чему может привести массаж во время менструации?

Во время процедуры массажа усиливается приток крови к той области, которой занимается массажист. Поэтому дополнительное воздействие на зону спины, таза и живота способно вызвать сильное кровотечение. Кровь приливает к матке и лишь усиливает болевые ощущения женщины. Запрещены в этом случае и такие разогревающие виды массажа, как медовый и баночный.

Антицеллюлитный массаж во время месячных

Большинство женщин, активно занимающихся своей фигурой и подготовкой к пляжному сезону, сомневаются в том, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Некоторые специалисты не запрещают процедуры, направленные против борьбы с целлюлитом и лимфодренаж. Однако во время менструации подобный массаж может оказаться безрезультатным и женщина зря потратит деньги. Это связано с излишней отечностью тела на время менструальных выделений. Поэтому вся жидкость, которая скопилась под кожей выйдет после окончания месячных сама по себе.

Польза массажа во время менструации

Даже при всех наложенных ограничениях на массаж с помощью него можно облегчить менструальные боли у некоторых женщин. Точечный массаж во время месячных при правильном воздействии снижает боль. Такая массажная техника, как Шиацу предлагает аккуратно массировать точку, которая локализована на расстоянии трех пальцев ниже пупка. Во время острой боли достаточно воздействовать на нее в течение 5 минут. Другой точкой считается область на внутренней стороне лодыжки. Для ее обнаружения необходимо прижать ладонь с внутренней стороны лодыжки так, чтобы мизинец оказался у самого основания. Место для воздействия будет как раз на указательном пальце. На эту зону необходимо воздействовать большим пальцем на протяжении шесть секунд через каждые две минуты. Такой массаж должен идти не менее 25 минут.

Даже если женщине не удастся правильно определить расположение энергетической точки простое массирование области лодыжки даст небольшой отток крови от матки, облегчив болевые спазмы. В этой области находятся крупные кровеносные сосуды, способные сконцентрировать вокруг себя большую часть крови.

Эффективный самомассаж в период менструации

Разбираясь в том, можно ли делать массаж при месячных самой себе, ответ будет положительным. Причем некоторые виды массажа более эффективны при самостоятельном воздействии на определенные точки. Так как никакой массажист и врач не сможет чувствовать ощущения от прикосновений лучше, чем сам человек.
Варианты массажа:
  1. Делать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке в области матки. Руки лучше предварительно разогреть.
  2. Перед началом процедуры необходимо подготовить 2 теннисных мячика и каждый из них поместить в носок. Далее, лечь на спину, поместив эти мячики в область поясницы с обеих сторон. Сначала нужно несколько минут полежать на них, а потом движениями корпуса вперед и назад скользить на мячиках.
  3. Сесть на колени и сделать массаж на внешней стороне бедра. Для это можно гладить и пощипывать массажную область.

Главное, в массаже не только следить за воздействием массажиста, но и обеспечить полное расслабление клиента. В противном случае даже массаж ступней во время месячных может заставить женщину испытывать неудобства и болезненные ощущения. Поэтому отвечая на вопрос о том, можно ли делать массаж при месячных нужно учесть большую роль индивидуального фактора.

Особенности массажа во время менструации

  • Все воздействия должны быть щадящими и неинтенсивными.
  • Для проведения процедуры лучше взять масло или крем, чтобы снизить трение.

Виды массажа, помогающие легче пережить менструацию

Чтобы ликвидировать болевые ощущения во время месячных и уменьшить спазмы, стоит запланировать расслабляющий массаж матки утром и вечером за три дня до прихода менструации и через такое же количество дней после завершения процесса. Подобным эффектом обладает древняя китайская техника массажа Гуаша, нормализующая менструальный цикл и решающая ряд других женских особенностей во время климакса или месячных. Запланировать этот массаж нужно на середину цикла, так как он проходит в 5-10 процедур.

Даже если месячные проходят безболезненно и не отличаются обильными кровопотерями, перед любой процедурой массажа рекомендуется пройти консультацию у эксперта в этой области.

 

Похожие статьи

  • Что нельзя делать во время менструации 12

    Бесспорно лишь то, что во время менструации женская половая сфера более уязвима для инфекций. ... Что касается солярия и массажа поясничного отдела, а также аппаратного похудения, то их тоже стоит избегать, но по иным причинам.
  • Мигрень при месячных, перед ними и после: причины...

    Что провоцирует развитие подобных состояний, почему они так четко связаны с менструациями? ... Самомассаж и массаж, особенно шейно-воротниковой зоны, головы. Рекомендуем прочитать статью о питании во время месячных.
  • Таблетки при месячных

    Этому же поможет массаж поясницы теннисными мячиками, если лечь на них. ... Спасет от боли при приеме до 5 раз за день, также избавит от спастических сокращений матки во время менструации