Межпозвоночный диск как восстановить: Восстановление межпозвоночных дисков – самые эффективные методики!

Восстановление межпозвоночных дисков и хрящевой ткани позвоночника

Одной из самых распространенных проблем современности являются различные заболевания позвоночника. Но если раньше остеохондроз или грыжа встречались в основном у стариков, то сейчас эти болезни помолодели. Поэтому все более актуальным становится вопрос: «Как восстановить позвоночник?». Ведь большинство заболеваний характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, которые нарушают структуру и функции позвонков и дисков. Это мешает человеку нормально двигаться, а со временем может привести к инвалидности.

Восстановление межпозвоночных дисков, а также самих позвонков – задача не из легких. Многие специалисты считают, что после 20-25 лет, когда скелет уже сформирован, полностью сделать это невозможно. Но на самом деле восстановление позвоночника – работа длительная, но осуществимая. Если применять эти методики постоянно, можно остановить разрушение хрящевой ткани и вернуть свободу движений.

Причины разрушения дисков и позвонков

Раньше заболевания позвоночника встречались в основном у пожилых людей. Дегенеративные процессы развивались из-за возрастных изменений в сосудах и хрящевой ткани. Но современный образ жизни привел к тому, что разрушаться позвоночник стал даже у молодых людей. Почему же это происходит?

• Главная причина – сидячий образ жизни. Из-за него замедляется кровообращение и обмен веществ в тканях. Длительное пребывание в одной позе приводит к разрушению дисков, нарушению функции позвоночника.
• Различные травмы, даже несильные, негативно отражаются на здоровье опорно-двигательного аппарата. Перенапряжение, микроразрывы связок и мышц вызывают воспаление, а также нарушают кровообращение.
• Повышенные физические нагрузки приводят к стиранию позвоночных дисков.

Когда нужно восстановление позвоночника

Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование позвоночного столба. Лечение их обычно длительное, чаще всего после него нужен восстановительный период. Какие болезни требуют этого:

После лечения межпозвонковой грыжи требуется длительный период восстановления

Особенности восстановления межпозвоночных дисков

Наукой доказано, что диски не имеют собственного кровоснабжения, поэтому часто испытывают недостаток питательных веществ. Это приводит к их усыханию, нарушению функций. Из-за этого позвоночник теряет гибкость. Диски уже не могут служить амортизатором при движениях, а позвонки начинают разрушаться. Поэтому все методики восстановления межпозвоночных дисков должны выполнять такие задачи:

• снять нагрузку с поврежденного участка позвоночного столба;
• запустить процессы регенерации;
• изменить рацион питания, чтобы он был рассчитан на укрепление костной и хрящевой ткани;
• активизировать кровообращение и обмен веществ с помощью дозированной физической нагрузки, а также специальных лекарственных препаратов.

Методики восстановления позвоночника

Все болезни спины нужно начинать лечить вовремя. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Существуют разные методики реабилитации, многие из них используются уже много лет, другие созданы в последние годы. Но чтобы они были эффективными, эти способы должны выполнять главную задачу восстановления позвоночника: нормализовать кровообращение и питание костной и хрящевой ткани. Для этого используется несколько способов.

1. Дозированная физическая нагрузка. Она должна быть щадящей, но регулярной. Лучше всего, если это будет ходьба, плавание, йога или ЛФК.
2. Правильное питание, обеспечивающее позвоночник всеми необходимыми веществами.
3. Для позвоночника очень важно, чтобы человек спал на ортопедическом матрасе. Именно во время отдыха происходит регенерация тканей.
4. Полезно применение массажа, электрофореза, акупунктуры, а также других физиотерапевтических методов.

Для восстановления функций позвоночника очень полезен массаж

Роль правильного питания в восстановлении позвоночника

Во многих случаях разрушение хрящевой и костной ткани происходит по причине нарушения их питания. Это может быть связано с проблемами в кровоснабжении, а также с недостатком питательных веществ в крови. Довольно часто разрушение случается из-за неправильного питания. Поэтому изменение рациона – это один из основных способов восстановления позвоночника. Прежде всего из него нужно удалить вредные для позвоночника продукты:

• сахар, кондитерские изделия, выпечку, которые нарушают кровообращение;
• большое количество соли откладывается в тканях и разрушает их;
• жирная, острая пища, копчености, консервированные продукты содержат множество вредных веществ, усиливающих воспалительные процессы и замедляющих метаболизм;
• алкогольные и кофеинсодержащие напитки разрушают хрящевую ткань, сужают сосуды.

Есть также продукты, которые просто необходимы при различных заболеваниях позвоночника. Они помогают восстановить диски, позвонки и хрящи, наладить кровообращение и питание в тканях. Пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, витамином Д. Что еще рекомендуется включить в питание для восстановления позвоночника:

• большое количество жидкости обеспечивает хорошее кровообращение;
• злаковые продукты, овощи, фрукты;
• семена кунжута, богатые кальцием;
• смесь кураги, инжира, чернослива;
• морскую рыбу, в которой много фосфора;
• яичный желток – источник витамина Д;
• говяжьи и свиные хрящи в виде холодца.

Лечебная физкультура – это один из главных методов восстановления позвоночника

Лечебная физкультура для восстановления позвоночника

Это старая методика, которая с успехом применяется для реабилитации после травм и различных заболеваний. Дозированные физические упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и метаболизм, способствуют выработке веществ, помогающих в регенерации тканей. Запрещено заниматься только в остром периоде, а также при сильных болях. В случае серьезных повреждений позвоночника, например, при грыже с ущемлением нерва или после компрессионного перелома физическая нагрузка должна быть только под присмотром специалиста.

1. Лучшим упражнением для восстановления позвоночника считается ходьба. Уже через 20 минут спокойной пешей прогулки в хрящевой ткани улучшается кровообращение и обменные процессы.
2. Многие специалисты считают, что позвоночник очень важно регулярно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину, чтобы ежедневно висеть на ней хотя бы по минуте утром и вечером.
3. Плавание эффективно расслабляет и укрепляет мышцы, снимает боли.
4. Специальные упражнения на растяжку и расслабление тоже помогают восстановить позвоночник. Главное, не делать много повторов, не перенапрягаться.

Вот несколько видео с упражнениями для различных отделов позвоночника:

Лекарственные препараты для восстановления позвоночника

Для успешной реабилитации после заболеваний позвоночного столба очень важно принимать правильно выбранные лекарственные препараты. Следует помнить, что чаще всего назначаемые нестероидные противовоспалительные средства эффективны только в остром периоде. Они помогают снять боли, уменьшить воспалительный процесс. Но во время восстановления они не нужны. Причем это относится как к лекарствам, принимаемым внутрь, так к мазям.

Но есть также препараты, которые, действительно, помогают восстановить позвоночник. Они насыщают его ткани питательными веществами, улучшают кровообращение.

• Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани. Эти вещества есть в составе таких лекарств: «Алфлутол», «Террафлекс», «Донна».
• Биологически активные добавки на основе кислот Омега3. Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
• Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора. Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
• Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин.

После компрессионного перелома длительное время придется носить специальный корсет, пока позвонки не восстановятся

Реабилитация после компрессионного перелома

Как и всякая травма в этом месте, компрессионный перелом очень опасен. В тяжелых случаях он может привести к инвалидности. Поэтому важно выполнять все рекомендации врача. Только тогда можно восстановить функции позвоночника. Реабилитационный период нужен после компрессионного перелома потому, что лечение травмы предполагает длительный период неподвижности. После того, как пациенту разрешат вставать, ему нужно вернуть свободу движений. Правила, которые нужно соблюдать, чтобы успешно восстановить позвоночник:

• в ранний восстановительный период используется массаж, магнитотерапия, электрофорез, а также некоторые упражнения ЛФК;
• спать в это время разрешается только на спине, на ортопедическом жестком матрасе;
• некоторое время, иногда до года, запрещается сидеть;
• первое время после того, как пациенту разрешили вставать, ему нужно носить специальный ортопедический поддерживающий корсет;
• регулярно в течение 1-2 года после травмы нужно проходить курс массажа и других физиопроцедур;
• ЛФК должна выполняться ежедневно.

От того, насколько серьезно пациент отнесется к восстановительным мероприятиям, зависит здоровье его позвоночника. Только выполняя все рекомендации врача, применяя комплексный подход, можно вернуть свободу движений и остановить разрушение позвонков и дисков.

Как восстановить межпозвоночные диски без операции: способы и их эффективность

Как восстановить межпозвоночные диски? Болезнь позвоночника – одно из самых распространенных патологических состояний в современном мире. Раньше остеохондроз и грыжи диагностировали в основном у пожилых людей, но сейчас эти недуги помолодели. Многих интересует вопрос: “Как восстановить позвоночник”? В процессе развития такого рода болезни возникает дегенеративно-дистрофический процесс, который нарушает функционирование позвонков и дисков. При таких условиях человек не может вести привычный и полноценный образ жизни, поскольку это мешает двигаться. При несвоевременной терапии патология приводит к инвалидности. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, поскольку терапия позвонков – сложная задача. Чтобы восстановить позвоночник, необходимо осуществить длительную и комплексную терапию. Выполняя все рекомендации врачей, получится в кратчайшие сроки восстановить здоровье и вернуть свободу движений.

По какой причине разрушаются диски и позвонки?

Раньше болезни позвоночника встречались в основном у людей в возрасте. Дегенеративный процесс развивается по причине возрастных изменений в хрящевой ткани. Все чаще молодые люди обращаются к врачу по той причине, что возникают сильные боли в спине. По каким причинам это происходит? Существует несколько причин, исходя из которых могут разрушиться диски и позвонки, а именно:

1. Малоактивный образ жизни. При таких условиях нарушается процесс кровообращения и обмен веществ в ткани.
2. Последствия длительного пребывания в одной позе. При таких условиях разрушаются диски, нарушается функционирование позвоночника.
3. Даже не очень сильная травма пагубно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. По причине перенапряжения, микроразрыва связок и мышц развивается сильный воспалительный процесс, а также нарушается кровообращение.
4. Повышенная физическая нагрузка приводит к тому, что позвоночные диски стираются. При таких условиях необходимо посетить доктора.

В каких случаях нужно восстанавливать позвоночник?

Как восстановить межпозвоночные диски и при каких обстоятельствах это необходимо? Существует много болезней, которые пагубно влияют на процесс функционирования позвоночного столба. При таких условиях терапия осуществляется длительно. Важно немедленно обратиться к врачу в том случае, если:

• появился один из признаков микротравмы связок мышц – обычный или с осложнениями;
• появилась грыжа;
• возник остеохондроз;
• произошел перелом или другая серьезная травма.

В таком случае запрещено заниматься самолечением, поскольку это может только усугубить течение патологии. Длительность курса лечения определяет строго врач.

Как восстановить здоровье?

Врачи утверждают, что диски не обладают собственным кровоснабжением. По этой причине часто возникает недостаток необходимых элементов. При таких условиях они усыхают и перестают полноценно выполнять свои функции. Вследствие чего позвоночник становится менее гибким и диски уже не могут выступать в роли амортизаторов. В процессе движения позвонки начинают разрушаться. Как восстановить межпозвоночные диски? Терапия такого патологического состояния должна основываться на:

• запуске регенеративных процессов;
• изменении рациона.

Для того чтобы укрепить костную и хрящевую ткань, активизировать кровообращение и обмен веществ, нужно правильно питаться. Следует снять нагрузку с поврежденных участков позвоночника.

Методы восстановления позвоночника

При появлении одного из симптомов болезни важно своевременно посетить врача. Только тогда можно восстановить полноценное его функционирование. Как восстановить межпозвоночные диски? Существует несколько методик реабилитации, которые помогают восстановить здоровье больного. Чтобы достичь максимального результата после терапии, следует выполнить главные задачи лечения, а именно:

1. Улучшить процесс кровообращения, питание костной и хрящевой ткани. Для этого применяют несколько способов. С помощью ходьбы, плавания или ЛФК можно восстановить здоровье больного.
2. Благодаря правильному питанию можно обеспечить позвоночнику все необходимые вещества, которые нужны для полноценного его функционирования.
3. Больной должен спать на ортопедических матрасах, поскольку во время сна происходит процесс восстановления поврежденной ткани.
4. С помощью массажа, электрофореза, акупунктуры и других физиотерапевтических методов происходит процесс восстановления позвоночника.

Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела? В зависимости от конкретной клинической картины – тяжести заболевания, индивидуальных особенностей организма пациента, наличия других болезней – доктор подбирает подходящую физиотерапевтическую процедуру, которая поможет восстановить здоровье больного.

Правильное питание в процессе лечения

Благодаря правильному питанию можно ускорить процесс восстановления позвоночника. Если неправильно питаться, то может разрушиться хрящевая и костная ткань. Такое явление происходит по причине нарушения кровообращения или недостатка необходимых веществ в крови. Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела? В первую очередь важно изменить рацион – это один из самых эффективных способов восстановления позвоночника. Необходимо исключить вредные ингредиенты, а именно:

• сладкие и мучные изделия;
• соль употреблять в минимальных количествах, поскольку такой продукт способен откладываться в ткани и разрушать ее;
• нужно исключить жирную, острую, копченую, консервированную пищу – продукты усиливают воспалительный процесс и замедляют метаболизм;
• спиртные напитки способны сужать сосуды и пагубно влияют на хрящевую ткань.

Рекомендованные продукты

Существует определенный список продуктов, который необходим при различных болезнях позвоночника – они помогают укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, положительно влияют на хрящевую ткань и кровообращение. В рационе должно присутствовать достаточное количество минеральных веществ – особенно кальция, фосфора, витамина Д. Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела? Рекомендовано включить в питание такие продукты, как:

• злаковые;
• курага;
• инжир;
• чернослив;
• семена кунжута;
• овощи;
• фрукты;
• рыба морская;
• яичные желтки;
• холодец.

Врачи не рекомендуют самостоятельно придумывать диету для лечения позвоночника. Необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу – специалист составит примерное меню, которое подходит больному в зависимости от тяжести заболевания.

Как восстановить позвоночник с помощью лечебной физкультуры?

Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника? С давних времен врачи рекомендуют выполнять лечебные упражнения для восстановления общего состояния здоровья пациента – в том числе и позвоночника. Благодаря дозированным физическим упражнениям укрепляется мышечный корсет, улучшается процесс кровообращения и метаболизм. При таких условиях начинают активно вырабатываться вещества, которые помогают восстановить поврежденную ткань. Запрещено заниматься физкультурой только в острой форме заболевания, а также при сильных болезненных ощущениях. Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника? В том случае если серьезно повредился позвоночник, весь процесс лечения должен контролировать строго специалист.

Что поможет восстановить здоровье?

1. Ходьба – это лучшее упражнение, которое поможет восстановить позвоночник. Благодаря 20-минутной спокойной пешей прогулке улучшается процесс кровообращения и общее самочувствие.
2. Врачи придерживаются того мнения, что позвоночник полезно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину для того, чтобы каждый день висеть на ней – хотя бы по 60 секунд.
3. Как восстановить межпозвоночный диск в пояснице? С помощью плавания укрепляются мышцы, снимаются болезненные ощущения.
4. Выполняя упражнения на растяжку и расслабление, можно восстановить позвоночник. Самое главное – не напрягаться во время процесса.

Если во время выполнения гимнастических упражнений возникает сильная боль или дискомфорт, необходимо прекратить заниматься физкультурой и немедленно обратиться за консультацией к врачу. Следует сообщить доктору обо всех неприятных признаках, которые возникали во время занятий.

Медикаментозное лечение

Как можно восстановить межпозвоночные диски? Чтобы восстановить позвоночник после болезни позвоночного столба, необходимо осуществить лечение лекарственными препаратами. Следует знать, что любые медикаменты должен назначать строго медицинский врач после тщательного исследования больного. Самолечение может навредить и спровоцировать развитие серьезных проблем со здоровьем. Нестероидные противовоспалительные лекарственные продукты эффективны только в остром периоде недуга. Они помогают устранить болезненные ощущения и уменьшить воспаление, но во время реабилитации они не нужны. Существует несколько эффективных препаратов, с помощью которых можно восстановить позвоночник. Они насыщают его необходимыми элементами и улучшают процесс кровообращения. В процессе терапии необходимо принимать лекарства, в составе которых присутствует глюкозамин и хондроитин.

Лекарственные препараты

Можно ли восстановить межпозвоночные диски без операции? Многое зависит от тяжести болезни и силы проявления симптомов недуга. Если болезнь не слишком запущена, то с помощью “Алфлутопа”, “Терафлекса” осуществляется лечение патологии. Благодаря “Омакору” или “Омега 3” можно восстановить здоровье больного. Рыбий жир поможет улучшить общее самочувствие пациента. Следует принимать витаминно-минеральный комплекс с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора.

Необходимые медикаменты

Восстановление межпозвоночных дисков при грыже включает в себя применение лекарственных препаратов. Терапия осуществляется с использованием “Кальция D3”, “Компливита кальция Д3”. Некоторые аминокислоты участвуют в процессе восстановления хрящевой ткани. К ним относят: аргинин, триптофан, лизин, глютамин. Длительность курса лечения и дозировку должен определить строго лечащий врач – в зависимости от тяжести патологии и силы проявления неприятных симптомов, общего самочувствия больного.

Восстановление после компрессионных переломов

Компрессионный перелом – один из самых опасных. В некоторых случаях он приводит к инвалидности. По этой причине можно осуществить своевременную терапию и выполнить все рекомендации лечащего доктора – только таким способом можно восстановить полноценное функционирование позвоночника. Реабилитационный период нужен после компрессионных переломов. Терапия травмы предполагает длительный период неподвижности. После того как больному врач разрешит двигаться, ему нужно вернуть свободу движений. Среди основных правил, которые важно соблюдать, чтобы успешно вылечить патологическое состояние, выделяют:

1. Необходимо в процессе восстановления здоровья применять магнитотерапию и электрофорез.
2. Лежать только на спине, на ортопедических жестких матрасах.
3. Не рекомендовано сидеть – в некоторых случаях до 12 месяцев.
4. Систематично носить медицинский ортопедический поддерживающий корсет.
5. Регулярно проходить курсы массажа и других физиопроцедур.
6. Выполнять лечебные упражнения каждый день.

От того, насколько серьезно подойдет больной к процессу лечения, зависит здоровье его позвоночника. Если выполнить все советы врача и применять комплексный подход, то получится восстановить полноценный образ жизни, при котором можно активно двигаться – без возникновения каких-либо болезненных ощущений в позвонках и дисках.

На заметку пациентам

Сложно ответить на вопрос: “Можно ли вылечить позвонки без операции?”. Все зависит от тяжести заболевания, силы проявления неприятных симптомов, общего состояния здоровья больного. В зависимости от конкретной клинической картины лечащий врач подбирает индивидуальную схему терапии. С помощью лекарственных препаратов можно насытить позвоночник необходимыми веществами, устранить болезненные ощущения и улучшить общее самочувствие. Если строго выполнять все рекомендации медицинского работника и ответственно подойти к процессу лечения, то можно восстановить свое здоровье в кратчайшие сроки. При появлении одного из симптомов заболевания следует немедленно пройти тщательный медицинский осмотр и не заниматься самолечением, поскольку при запущенной форме недуга терапия осуществляется исключительно хирургическим путем. После чего пациент долго восстанавливается. Только под контролем доктора следует осуществлять восстановление межпозвоночных дисков. Гимнастика при острой форме болезни запрещена.

Как восстановить межпозвоночный диск шейного отдела позвоночника

Причины разрушения дисков и позвонков

К стиранию межпозвонковых дисков в первую очередь приводят чрезмерные физические нагрузки. Но чаще они после подобных механических повреждений постепенно восстанавливаются, если нет каких-то патологических изменений в тканях.

Микроразрывы мышц и связок, перенапряжение – всё это нарушает кровообращение и вызывает воспалительные процессы. Травмы различного характера могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Если они носят постоянный характер, могут образоваться костные разрастания, такие как остеофиты, может появиться спондилёз.

Главной причиной разрушительных процессов в позвоночном столбе является, конечно же, малоподвижный образ жизни. Обмен веществ и кровообращение в тканях замедляется из-за длительного пребывания в одной позе, что и приводит к дегенеративным процессам в позвоночнике.

Помимо вышеперечисленных причин к болезни позвоночника также могут приводить обменные нарушения либо различные патологии, или определённые внешние факторы. Вот возможные причины:

• генетическая предрасположенность,
• ослабление иммунитета,
• ожирение,
• сколиоз,
• лордоз (шейный, поясничный),
• кифоз,
• аномальное строение таза,
• плоскостопие,
• узость плечевого пояса,
• остеопороз,
• болезни щитовидки,
• атеросклероз,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• сахарный диабет,
• заболевания ЖКТ, приводящие к недостаточному усвоению необходимых полезных веществ,
• гипертония.

Хрящевая ткань позвоночника

Где в позвоночнике находится хрящ? Из этой структуры состоят такие образования, как межпозвонковые диски. Они представляют собой хрящи в форме эллипса, которые располагаются между двумя соседними позвонками на всем протяжении позвоночного столба.

Межпозвонковые диски выполняют функцию амортизации – они сглаживают амплитуду движений, препятствуют ударам позвонков друг об друга. Каждый диск имеет внутри пульпозное ядро, которое окружено фиброзной капсулой. Патология происходит, когда через дефект в капсуле выходит наружу участок ядра (грыжа диска), который вступает в анатомический конфликт с окружающими образованиями.

Из чего состоит хрящевая ткань? В её структуру входят:

• Клетки хондроциты.
• Межклеточный матрикс.

В составе последнего имеются очень важные вещества, без которых работа хряща невозможна. На молекулярном уровне хрящ состоит из:

1. Коллаген – главный белок соединительной ткани человеческого организма. Создает «каркас» для остальных молекул в хряще.
2. Гиалуроновая кислота – обеспечивает свойство упругости.
3. Протеогликаны – молекулы, которые заполняют промежутки между коллагеновыми волокнами.
4. Хондроитина сульфат – вместе с гиалуроновой кислотой отвечает за эластические свойства дисков.

Особенностью хрящевой ткани является отсутствие сосудов. Диски получают питание из синовиальной жидкости и диффузии из других тканей. В результате обмен веществ в хрящах малоинтенсивный, поэтому восстановление хрящевой ткани – затруднительный процесс.

Методы восстановления

В медицине есть отрасль, занимающаяся разработкой специальных методик лечения заболеваний позвоночника, &#8212, вертебрология. Были разработаны схемы для терапии повреждённых тканей позвоночного столба. Здесь можно выделить такие направления:

1. Изменение рациона питания.
2. Применение лекарственных препаратов.
3. Использование вспомогательных технологий: физиотерапии, массажа и ЛФК.
4. Вытяжение позвоночника.
5. Использование стволовых клеток, а также некоторые экспериментальные методы.

Остановимся подробнее на каждом из этих способов.

Внимание! Следует иметь в виду, что все методы по восстановлению позвоночного столба, что мы перечислим ниже, ни в коем случае нельзя применять самостоятельно, без назначения лечащего врача.

Питание

Изменение образа жизни является самым эффективным способом восстановительной терапии. Начать следует с отказа от вредных привычек (курение, алкоголь), нарушающих кровообращение и усугубляющих протекание заболевания.

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него обязательно нужно добавить:

• молочные продукты, содержащие кальций,
• наваристые мясные бульоны, содержащие гиалуроновую кислоту, необходимую для хрящевой ткани,
• морепродукты, содержащие кальций, фосфор и прочие необходимые нашему позвоночнику микроэлементы,
• фрукты и овощи – источники витаминов, укрепляющих иммунитет и препятствующих появлению воспалительных процессов в тканях,
• заливная рыба и холодец – содержат полезные для позвоночного столба мукополисахариды и белки,
• десерты с желатином – они также содержат в своём составе мукополисахариды,
• свежевыжатые соки и чистую воду.

Вредное питание

Мало начать есть полезную пищу. Также необходимо сократить или исключить из своего рациона следующие продукты:

• спиртосодержащие и газированные напитки (кроме минеральной воды, назначенной врачом),
• сдобные и содержащие дрожжи продукты,
• жареную пищу,
• соленья,
• копчёности,
• консервы,
• сладости.

Лечебная физкультура

ЛФК способствует укреплению мышечного корсета с помощью физических упражнений и естественных факторов природы. Например, в случае остеохондроза можно использовать одну из следующих методик:

• бег/ходьба,
• дыхательная гимнастика по Стрельниковой,
• изометрическая гимнастика,
• упражнения на растяжку,
• суставная гимнастика,
• комплекс упражнений для позвоночника по Бубновскому,
• занятия в бассейне,
• йога.

Также есть комплекс оздоровительных упражнений с использованием различных спортивных снарядов (диски здоровья и баланса, доски Евминова, вертебральный тренажер и прочие).

Внимание! При стёртых межпозвоночных дисках интенсивные нагрузки строго запрещены, а некоторые упражнения вообще нельзя выполнять. К таким, например, в йоге относятся перевёрнутые асаны. А люди, имеющие избыточный вес, должны начинать с тренировок в бассейне, поскольку вода помогает снять лишнюю нагрузку на позвоночник.

Медикаменты

При медикаментозном восстановлении позвоночного столба используются следующие группы препаратов:

• противовосполительные,
• анестетики,
• хондропротекторы,
• витаминные комплексы,
• иммуномодуляторы.

Ниже приведём некоторые названия лекарственных препаратов для каждой из перечисленных групп. Учтите, что без консультации врача лучше самолечением не заниматься!

Противовоспалительные:

• «,Вольтарен»,,
• «,Индометацин»,,
• «,Ибупрофен»,,
• «,Диклофенак»,.

Анестетики:

• «,Новокаин»,,
• «,Лидокаин»,,
• «,Кеторолак»,.

Хондропротекторы:

• «,Хондроитина сульфат»,,
• «,Румалон»,,
• «,Хондроксид»,,
• «,Хондроитин»,.

Витаминные средства:

• «,Дуовит»,,
• «,Кальцемин»,,
• «,Кальций Д3 Никомед»,,
• «,Алфавит»,.

Иммуностимуляторы:

• «,Тималин»,,
• «,Циклоферон»,,
• «,Т-активин»,.

Все препараты представлены в различных фармакологических формах: уколах, гелях, мазях и таблетках. В зависимости от картины заболевания, лечащий врач подберёт нужные средства. На начальных стадиях, как правило, прописываются пероральные препараты и мази.

Вытяжение позвоночника

Вытяжение (тракция) – один из традиционных способов лечения дегенеративно-дистрофических недугов позвоночного столба, а также последствий его травмирования. При помощи тракции можно:

• снять спазм паравертебральных мышц,
• увеличить межпозвонковое пространство,
• понизить давление внутри диска,
• снизить протрузии диска,
• увеличить уровень вызванных соматосенсорных потенциалов.

Всё это способствует снижению болевых синдромов в различных отделах позвоночника.

Существует несколько видов тракции:

• тракция на кровати,
• аутотракция,
• постоянная или периодическая тракция,
• подводная тракция.

Но вытяжение позвоночника не может заменить хирургический метод лечения, если тот необходим. Тракция считается частью процесса реабилитации.

Экспериментальные методики

Достаточно большой потенциал для восстановления хрящей позвонкового столба имеют следующие экспериментальные методики:

1. Введение готовых хондроцитов непосредственно внутрь самого хряща.
2. Использование стволовых клеток. Клетки эмбрионов встраиваются в хрящ, где они преобразуются в хондроциты.
3. Использование кленбутерола и иных стимуляторов адренергических рецепторов.
4. Замещение синовиальной жидкости за счёт использования поливинилпирролидона.

Помимо описанных методик используется и хирургическая коррекция, когда устранить патологию межпозвонкового диска невозможно другим путём. Если хрящевая ткань не восстанавливается после использования безоперационных методов, специалисты удаляют патологию или же целый межпозвоночный диск, заменяя его на протез.

Физиотерапия

Все описанные методы восстановления имеют достаточно длительный эффект. Но можно ускорить действие самих хондропротекторов и витаминов. Для этого часто используют следующие методы физиотерапии:

• электромиостимуляцию,
• электрофорез и фонофорез,
• парафиновые аппликации,
• УФО, УВЧ,
• горячие ванны.

Народные средства

Помимо методик безоперационного восстановления позвоночного столба широко применяются и народные методы. Это могут быть растирки, компрессы, аппликации, а также употребление мумиё, проросшей пшеницы и различных настоек. Приведём несколько рецептов, как восстановить позвоночник народными средствами.

Мумие

Мумие хорошо зарекомендовало себя для укрепления суставов, лечения переломов и ушибов. В его состав входят биологически активные вещества, расширяющие сосуды, что ведёт к ускоренной регенерации тканей. Его можно употреблять внутрь в форме таблеток или использовать наружно, добавляя в крем или мазь, использовать для различных компрессов. Вот несколько рецептов:

1. При радикулите 2 г мумиё растворить в воде (буквально несколько капель), добавить 1 г серы (только медицинской) и натереть больное место. Затем следует завязать его чем-нибудь теплым и оставить на ночь. Процедуру выполняют в течение 3-4 дней.
2. При болях и хрусте в суставах растворите 5 г мумиё в 1 ч. ложке воды и добавьте к нему 10 граммов натурального мёда. Этой смесью натрите больное место и оставьте на ночь. Так повторяйте на протяжении 5 дней.
3. При ревматизме помогает приём мумиё внутрь по 0.2 г. Следует это делать в течение десяти дней на ночь. А спустя 5-10 дней такой курс можно будет повторить.
4. При лечении остеохондроза также используется мумиё. Под язык кладётся 1/4 таблетки мумиё до полного её растворения и запивается небольшим количеством воды. Курс приёма – 2 недели по 2 раза в день. После нужно сделать двухнедельный перерыв. При необходимости повторить.

Проросшая пшеница

Для укрепления костей и связок в народной медицине применяют проросшую пшеницу. Её промывают, заворачивают в марлю и заливают небольшим количеством воды так, чтобы она покрывала все зерна. Через сутки должны появиться зеленые ростки. Пшеницу снова промывают и принимают натощак по 3 столовые ложки в день в течение одного месяца.

Смесь редьки, водки и меда

Такая смесь оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, снимает воспаление, а также повышает иммунитет. Для её приготовления нужно взять один стакан натурального мёда, два стакана тёртой редьки и полстакана водки.

Применяется она наружно, в качестве разогревающего и обезболивающего средства. Утром и вечером смесью редьки, водки и мёда натирают больные участки позвоночника. Для этого достаточно будет одной чайной ложки этой смеси.

Правильное питание в процессе лечения

Благодаря правильному питанию можно ускорить процесс восстановления позвоночника. Если неправильно питаться, то может разрушиться хрящевая и костная ткань. Такое явление происходит по причине нарушения кровообращения или недостатка необходимых веществ в крови. Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела? В первую очередь важно изменить рацион — это один из самых эффективных способов восстановления позвоночника. Необходимо исключить вредные ингредиенты, а именно:

• сладкие и мучные изделия;
• соль употреблять в минимальных количествах, поскольку такой продукт способен откладываться в ткани и разрушать ее;
• нужно исключить жирную, острую, копченую, консервированную пищу — продукты усиливают воспалительный процесс и замедляют метаболизм;
• спиртные напитки способны сужать сосуды и пагубно влияют на хрящевую ткань.

Как укрепить межпозвоночные диски

Отличными профилактическими методиками, способствующими укреплению межпозвонковых дисков, являются массаж и ЛФК. А также следует придерживаться следующих рекомендаций:

• избегайте стрессов,
• укрепляйте свою иммунную систему,
• откажитесь от вредных привычек,
• правильно питайтесь,
• избегайте чрезмерных нагрузок,
• лечите заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы,
• регулярно бывайте на свежем воздухе,
• следите за своей осанкой,
• спите на подушке и матрасе средней жесткости,
• носите только удобную обувь, а женщинам лучше отказаться от слишком высоких каблуков,
• регулярно проходите обследования, чтобы вовремя узнать о появлении каких-либо изменений в позвоночном столбе.

Рекомендованные продукты

Существует определенный список продуктов, который необходим при различных болезнях позвоночника — они помогают укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, положительно влияют на хрящевую ткань и кровообращение. В рационе должно присутствовать достаточное количество минеральных веществ — особенно кальция, фосфора, витамина Д. Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела? Рекомендовано включить в питание такие продукты, как:

• злаковые;
• курага;
• инжир;
• чернослив;
• семена кунжута;
• овощи;
• фрукты;
• рыба морская;
• яичные желтки;
• холодец.

Врачи не рекомендуют самостоятельно придумывать диету для лечения позвоночника. Необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу — специалист составит примерное меню, которое подходит больному в зависимости от тяжести заболевания.

Что поможет восстановить здоровье?

1. Ходьба — это лучшее упражнение, которое поможет восстановить позвоночник. Благодаря 20-минутной спокойной пешей прогулке улучшается процесс кровообращения и общее самочувствие.
2. Врачи придерживаются того мнения, что позвоночник полезно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину для того, чтобы каждый день висеть на ней — хотя бы по 60 секунд.
3. Как восстановить межпозвоночный диск в пояснице? С помощью плавания укрепляются мышцы, снимаются болезненные ощущения.
4. Выполняя упражнения на растяжку и расслабление, можно восстановить позвоночник. Самое главное — не напрягаться во время процесса.

Если во время выполнения гимнастических упражнений возникает сильная боль или дискомфорт, необходимо прекратить заниматься физкультурой и немедленно обратиться за консультацией к врачу. Следует сообщить доктору обо всех неприятных признаках, которые возникали во время занятий.

Медикаментозное лечение

Как можно восстановить межпозвоночные диски? Чтобы восстановить позвоночник после болезни позвоночного столба, необходимо осуществить лечение лекарственными препаратами. Следует знать, что любые медикаменты должен назначать строго медицинский врач после тщательного исследования больного. Самолечение может навредить и спровоцировать развитие серьезных проблем со здоровьем. Нестероидные противовоспалительные лекарственные продукты эффективны только в остром периоде недуга. Они помогают устранить болезненные ощущения и уменьшить воспаление, но во время реабилитации они не нужны. Существует несколько эффективных препаратов, с помощью которых можно восстановить позвоночник. Они насыщают его необходимыми элементами и улучшают процесс кровообращения. В процессе терапии необходимо принимать лекарства, в составе которых присутствует глюкозамин и хондроитин.

Мануальная терапия

Успешное восстановление хрящей позвоночника невозможно без применения техник мануальной терапии.

Благодаря подобным методикам удается запустить естественные регенеративные процессы. Это помогает нормализовать состояние пациента.

К основным методам восстановления хрящей стоит отнести следующее:

1. Тракционное вытяжение позвоночника. Это помогает справиться с компрессией корешковых нервов и увеличить межпозвоночные промежутки. Благодаря этому появляется пространство для полного расправления дисков.
2. Остеопатия. Этот метод улучшает состояние мышечных тканей, восстанавливает нормальное положение позвонков, благоприятно сказывается на фасеточных суставах.
3. Массаж. С его помощью можно справиться с мышечным напряжением и улучшить кровообращение в области аномальных изменений.
4. Рефлексотерапия и фармакопунктура. Благодаря этим методикам удается запустить процессы регенерации благодаря скрытым резервам организма.
5. Кинезитерапия. С ее помощью удается укрепить мышечные ткани спины и устранить основные дефекты осанки.

Такие способы лечения относятся к вспомогательным. В зависимости от состояния здоровья пациента врач может порекомендовать такие методики:

• Ультрафиолетовое облучение;
• УВЧ-терапия;
• Электростимуляция;
• Горячие ванны;
• Парафиновые аппликации.

Стирание межпозвоночных дисков (изнашивание) при остеохондрозе

Механизм разрушения

Межпозвоночные диски состоят из:

• Пульпозного ядра. Оно выполняет роль амортизатора: обеспечивает сгибание и разгибание позвоночника при наклонах, прыжках. Расположено в центре межпозвоночного диска.
• Фиброзного кольца. Структура у него твердая, волокнистая. Благодаря этому позвонки не смещаются относительно оси и друг друга.
• Гиалинового хряща. Состоит из хондроцитов, внеклеточного матрикса. Отгораживает диски от позвонков, обеспечивает поступление к ним питательных веществ.

Изображение демонстрирует межпозвоночный диск в стариях: здорового состояния, протрузии и грыжи.

Поврежденные на клеточном уровне межпозвонковые диски восстанавливаются. Но при длительном нарушении питания в их тканях возникают дегенеративные процессы: диски становятся менее эластичными, уменьшаются в высоте.

В результате нагрузка на позвоночник повышается: позвонки смещаются. Постоянная их травматизация во время движений приводит к появлению остеофитов. Вследствие этого межпозвоночные диски сдавливаются, а их пульпозное ядро сдвигается в сторону (образовывается протрузия): кровеносные сосуды и корешки спинного мозга защемляются. Проявлением таких процессов становятся:

• Спазм, напряжение мышц.
• Боли различной локализации.
• Нарушения в работе органов и систем.

Когда диск не способен выдерживать давление со стороны вышележащих позвонков, возникает межпозвоночная грыжа: фиброзное кольцо разрывается, ядро выходит наружу. Это приводит к усилению болей, появлению выраженных неврологических и сосудистых расстройств.

Что говорят врачи о стирании межпозвонковых дисков:

Стирание межпозвоночных дисков – не совсем точный диагноз: под ним подразумевается остеохондроз позвоночника. Диски стираться не могут. Они способны только сжиматься либо расправляться от давления, разрушаться, но не тереться между позвонками.

Почему стираются межпозвоночные диски

Основная причина стирания или разрушения межпозвонковых дисков – неактивный образ жизни. Другие провоцирующие факторы:

• Поднятие тяжелых предметов.
• Длительное пребывание в одном положении.
• Дисбаланс гормонов.
• Нерациональное питание.
• Заболевания, связанные с обменом веществ.
• Генетическая предрасположенность.
• Травмы, деформации позвоночника (кифоз, сколиоз, лордоз).
• Нехватка витаминов в организме.
• Системные заболевания соединительной ткани.
• Злоупотребление алкоголем и табаком.
• Ослабленный иммунитет.
• Болезни пищеварительной системы.
• Патологии сосудов, сердца.

Вероятность разрушения межпозвоночных дисков выше у офисных работников и тех, кто занимается тяжелой атлетикой или имеет избыточный вес.

Лечение

Полностью восстановить стершиеся диски невозможно. Но замедлить их разрушение можно с помощью медицинских средств, упражнений, правильного питания и физиотерапии.

Прием препаратов

Назначается врачом. Выбор лекарственных средств осуществляется исходя из выраженности дистрофических процессов в межпозвонковых дисках.

Для восстановления функций позвоночника рекомендуют применять:

• Хондропротекторы (Хондролон, Хондроитин, Хондроксид). Улучшают поступление питательных веществ к хрящевой ткани и защищают ее от разрушения, ускоряют усвоение кальция.
• Витамины (Эвитол, Нейровитан, Асковит). Усиливают выработку коллагена, обмен веществ, укрепляют иммунитет и нервную систему.
• Нестероидные противовоспалительные средства. Приписывают для снятия воспаления нервных корешков, защемленных позвонками или разрушенным диском, уменьшения отека тканей и болевого синдрома.

Лечение также может включать терапию миорелаксантами, обезболивающими и седативными средствами, анестетиками. Препараты используют в виде уколов, принимают внутрь или применяют наружно.

Сеансы физиотерапии

Ускоряют снабжение кровью и кислородом, полезными элементами ткани позвоночника. При разрушении межпозвоночных дисков пользу оказывают:

• Магнитотерапия.
• Электрофорез.
• Ультразвуковая, лазерная терапия.
• Иглоукалывание.

Процедуры подбирают индивидуально, исходя из общего состояния человека. Возможно совмещение их друг с другом.

Лечебная гимнастика

Умеренные физические нагрузки укрепляют мышечный корсет, стимулируют кровоток и обменные процессы, способствуют выработке веществ, запускающих регенерацию тканей. Восстановить, предотвратить истощение межпозвонковых дисков помогают такие упражнения на вытягивание позвоночника:

• В положении сидя или стоя поворачиваем голову в стороны, затем – наклоняем вперед и назад. Выполнить по 5 раз.
• Держа плечи ровно, пытаемся прикоснуться к ним ухом. Делаем 5-8 наклонов в каждую сторону.
• Садимся на стул с низкой спинкой, опираемся. Прогибаем спину назад, возвращаемся в исходную позицию. Количество повторов – 5.
• Находясь на четвереньках, прогибаемся вниз, потом – вверх. Сделать 5 раз.
• Лежа на спине, сгибаем ноги в колени. Наклоняем их вправо и влево, одновременно поворачивая голову в противоположную сторону. Повторить 8-10 раз.

Заниматься гимнастикой нужно регулярно. Перед выполнением упражнений на растяжение позвоночника необходимо провести разминку для разогрева мышц. Движения должны быть медленными, плавными: резкие повороты, наклоны могут стать причиной повреждения связок, смещения позвонков.Что говорят специалисты о занятиях физкультурой при разрушении межпозвонковых дисков:

Остановить дистрофические процессы в межпозвонковых дисках можно. Главное – устранить причины, вызвавшие разрушение позвоночника. Необходимо каждый день тренировать скелетные мышцы. Это растянет позвонки между собой, освободит пространство между дисками и уменьшит их сдавливание, позволит деформированным хрящевым тканям восстановить свою форму. Мышечный корсет будет поддерживать позвоночник, защитит его от дальнейшего разрушения.

Коррекция питания

Состояние межпозвонковых дисков во многом зависит от рациона питания. Для их восстановления и профилактики разрушения необходимо употреблять:

• Свежие овощи, фрукты.
• Рыбу.
• Курагу.
• Чернослив.
• Инжир.
• Каши: гречку, рис, пшено.
• Холодец из говяжьих, свиных хрящей.

Рекомендуется максимально ограничить употребление продуктов и напитков, прием которых негативно влияет на состояние сосудов, кровоснабжение межпозвоночных дисков и обмен веществ, провоцирует разрушение хрящевой ткани и позвонков. К таковым относятся:

• Сахар.
• Изделия из сдобного теста.
• Соль.
• Копчености.
• Маринады.
• Крепкий кофе.
• Жирная, острая пища.
• Алкоголь.

Употребление недостаточного количества жидкости приводит к истощению и разрушению межпозвоночных дисков. Чтобы предупредить их износ, нужно пить не менее 1,5-2 л воды в день.

Оперативное вмешательство

Рекомендуется в крайних случаях, при наличии таких показаний:

• Грыжи больших размеров.
• Неэффективность традиционного лечения.
• Сдавливание спинного мозга.
• Выраженные расстройства чувствительности, нарушение двигательных функций рук или ног.

При стирании или разрушение межпозвоночного диска проводят дискэктомию – его удаление. При частичной резекции высока вероятность повторного возникновения грыжи. Поэтому в 95% случаях диск удаляют полностью, заменяют его протезом.

Выводы

• Стирание межпозвонковых дисков приводит ухудшению функций позвоночника: появляются боли, расстройства в работе жизненно важных органов.
• Неправильный образ жизни, недостаток витаминов, нарушения гормонального фона и метаболизма – те факторы, которые способны спровоцировать разрушение хрящевой ткани.
• Восстановить поврежденные диски полностью нельзя. Но если вовремя начать лечение, можно предупредить появление протрузии, грыжи диска.
• Рекомендуется принимать витамины, применять хондропротекторные и противовоспалительные средства, другие препараты, назначенные врачом, а также скорректировать рацион питания.
• Необходимо посещать сеансы физиотерапии, выполнять упражнения на укрепление мышц и растягивание позвоночника.
• При грыжах больших размеров, наличии неврологических осложнений рекомендуется хирургическое лечение – дискэктомия.

Как восстановить позвоночник

​ своих возможностей.​ Никотин сужает сосуды,​ Простое упражнение для позвоночника ​Особенности питания дисков позвоночника:​ мнение в комментариях.​ в том, чтобы​ и постоянно втирать​ обычная красная глина,​ получить возможность отправлять​ биоинженеров из Школы​ и эффективно.​ только в том​ боли могут возникать​ выбирают, ориентируясь на​ сохранить необходимую жизненную​ левой пятки. Все​ и позвоночник, выполняем​ миллиметру-другому, но без​ Вами организма, это​ сначала на шейном,​Все мои усилия поддерживали​ поэтому питательные вещества​Активная диффузия веществ в​ Задавайте вопросы, если​ обеспечивать подвижность позвоночника. Мы​ мазь;​ которую нужно немного​ комментарии​ Инженерии Пратта (Pratt​Согласно статистике, оперативное вмешательство​ случае, если она​ только при достаточно​ свои болевые ощущения.​ емкость легких.​ ​ внимание — на​ несколько упражнений в​ особых усилий, не​ стержень, даже если​ затем грудном и​​ меня, но мне-то​​ не доставляются к​ них начинается лишь​ что-либо не понятно.​ можем наклоняться вперед,​для этого рецепта понадобятся​ смочить водой. Из​Опубликовано zenslim в​ School of Engineering,​ помогает только в​ уже перешла в​ выраженной динамической или​ Каждое упражнение нужно​5. Спокойствие и релакс.​ позвоночник! Делаем два​ следующем порядке: “ежик”,​ забывая, что вы​ взять во внимание​ поясничном отделах по​ хотелось​ позвонкам;​ через 20 минут​Здесь вашему вниманию представлено​ назад, в стороны,​ листья каменной костянки​ глины лепится небольшой​ Втр, 02/07/2013 -​ США) при Университете​ 10% случаев. Операция​ грыжу. Правда, в​ статической нагрузке, но​ повторить 3 -​И последним пунктом, но​ поворота в каждую​ затем “сжатая пружина”,​ все-таки не сова.​ физиологически-медицинскую точку зрения.​ мере того как​повернуть процесс разрушения позвоночника ​ ​Исключите из рациона кофеиносодержащие​ после спокойной ходьбы​ занятие (1 часть),​ повернуться вокруг своей​ в количестве 1​ комочек, который оборачивается​ 13:52.​ Дьюка приближает специалистов​ ​ или консервативное лечение​ случае развития протузии​ по мере прогрессирования​ ​ 4 раза. Благодаря​ не последнее по​ сторону (по 15​ Цигун для позвоночника. ​ затем обратное движение​ В каждую сторону​ Занимайтесь, и Вам​ тело будет протянуто​ вспять​ напитки. Они способствуют​ и продолжается около​ где автор рассказывает​ оси. Т.е. межпозвоночные​ ст. л. Они​ марлевой тканью, чтобы​Австралийские ученые обнаружили, что​ к достижению этой​ – очень серьезный​ в области шейного​ ​ патологических изменений для​ этому комплексу гимнастических​ значению — положительное​ движений). Дышим свободно.​ (прогибание позвоночника вперед),​ делаем 10-15 движений.​ без сомнения будет​ между руками.​.​ сужению периферических сосудов.​ 2-ух часов. Данного​ о том, как​ диски играют роль​ заливаются 1 ст.​ глина не развалилась.​ трансфораминальная инъекция стероидов​ цели.​ выбор при межпозвоночной​ отдела позвоночника, практически​ появления неприятных ощущений​ упражнений улучшается подвижность​ эмоциональное воздействие плавания.​ 8.​ ​ “разжатая пружина”. Плечевые​ 6.​ под силу повернуть​Для начала нужно сделать​Нашла в литературе изометрические​В заключение напомним, что​ интервала времени достаточно​ восстановить позвоночник.​ амортизаторов.​ кипящей воды и​ Глина подогревается до​ может стать альтернативой​Результаты исследования, направленного на​ грыже, но все​ единственным методом лечения​ требуется все меньший​ грудных позвонков, их​Независимо от того, где​Наклоны с поворотами плеч.​ суставы при этом​”Тыква”.​ любые Ваши недуги,​ 15 раз, если​ упражнения для поясничного​ ​ для усвоения питательных​ для того, чтобы​Еще про позвоночник http://naidipromokod.ru/mamatov/​Пока у нас молодой​ настаиваются 4ч. Принимать​ температуры 37 градусов​ для операции при​ проверку эффективности новой​ же в пользу​ является операция, во​ объем воздействия на​ сочленения с ребрами​ Вы плаваете в​Работаем сидя, ноги​ вращаем вперед. То​Круговые движения головы,​ вспять и снова​ у вас не​ отдела позвоночника. Они​ веществ после принятия​ покрыть суточные потребности​Содержание ролика:​ возраст, диски тоже​ три раза в​ и прикладывается к​ грыже межпозвоночного диска.​ стратегии лечения, были​ последнего склоняется все​ время которой просто​ межпозвоночные диски, расположенные​ и улучшается функция​ бассейне или в​ разведены. Ладони лежат​ же самое проделываем,​ ​ объединяющие предыдущие упражнения.​ зажить нормальной и​ было вообще никакой​ вроде бы просты​ пищи необходимо совершать​ дисков позвоночника в​00:10 О себе​ молоденькие. Снаружи они​ сутки по 1/3​ грыже. Сверху ее​Пояснично-крестцовый радикулит обычно связан​ недавно опубликованы в​ больше специалистов. Состоит​ иссекается выпятившаяся часть​ между телами всех​ дыхания.  1. Исходное​ озере, плавание успокаивает​ на груди. Наклоняемся​ вращая плечевые суставы​ Шея служит хвостиком​ полноценной жизнью, без​ физической подготовки.​ — никаких отягощений,​ прогулки в течение​ питательных веществах;​00:39 О традиционном и​ состоят из мягковолокнистой​ ст.;​ нужно накрыть пленкой​ с образованием грыжи​ журнале​ оно из целого​ диска. Если операцию​ позвонков независимо от​ положение (ИП) сидя​ и снимает мышечное​ ​ вперед, стараясь правым​ в обратную сторону.​ тыквы. Голова-тыква перекатывается​ каких-либо болей, тревог​Важный момент​ никаких чрезмерных нагрузок,​ 2 часов. Только​Занятия на тренажерах и​ народном лечении позвоночника​ коллагеновой ткани, насыщены​грыжу в поясничном отделе​ и закрепить пластырем.​ диска и защемлением​Biomaterials​ комплекса мероприятий, но​ не провести, то​ отдела позвоночного столба​ на стуле, руки​ и психоэмоциональное напряжение.​ плечом достать правое​ 5.​ по плечам. Без​ и проблем. Пусть​! После последнего протягивания​ даже объем движений​ в таком случае​ велосипедных дорожках не​01:54 Массаж при головных​ жидкостью. Ближе к​ можно вылечить с​ Подсохшую глину убирают​ нервных корешков. Инъекции​ ​. В статье аспирант​ все должно проводиться​ возникнут серьезные проблемы​ ​При возникновении болей в​ положить на затылок.​Вот сколько приятных и​ УПРАЖНЕНИЯ НОРБЕКОВА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ​ колено (10 раз),​”Лук”.​ перенапряжения, но с​ здоровье сопутствует вам​ нужно перевернуться на​ не очень большой…​ можно гарантировать питание​ активируют диффузию питательных​ болях​ центру консистенция  становится​ помощью отвара из​ с тела;​ стероидов уже применяются​ Обри Франциско (Aubrey​ под постоянным контролем​ со здоровьем, в​ первую очередь требуется​ Сделать глубокий вдох​ полезных вещей Вы​ затем левым плечом​Кулаки уперлись в​ достаточными усилиями шейных​ всегда!​ спину и полежать​ Самое то для​ межпозвонковых дисков путем​ веществ в межпозвоночные​ ​04:55 Если болят суставы​ все более жидкой,​ осины. Понадобится кора​очень хорошо зарекомендовала себя​ для того, чтобы​ Francisco) и профессор​ врачей. Медикаментозное лечение​ первую очередь с​ проведение симптоматического лечения,​ и прогнуться назад,​ можете получить, регулярно​ — левое колено.​ спину — в​ мышц, выполняем последовательно​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы​ расслаблено не менее​ человека, который каждый​ активной диффузии питательных​ диски, что установлено​ пальцев​ ​ гелеобразной. Центр диска​ осины в количестве​ средство, состоящее из​ снизить боль и​ в области биомедицинской​ грыжи позвоночника направлено​ головным мозгом.​ которое не устраняет​ так чтобы спина​ или периодически посещая​  Затем — прямой​ области почек. Стараемся​ освоенные элементы. “Чистим​ ​ получить возможность отправлять​ 15 минут. Желательно​ день прислушивается к​ веществ из позвонков.​ в результате множества​06:00 Правда про грыжу​ называют пульпой. Что​ 1 ст. л.​ мумие и меда.​ воспаление. Но сейчас​ инженерии Лори Сеттон​ на восстановление тканей​Если заболевание запустить, то​ их причину, а​ оказалась прижатой к​ бассейн или плавая​ наклон, когда к​ как можно ближе​ перышки”, достаем ухом​ комментарии​ дольше. Никаких противопоказаний​ себе:​Боюсь, что далеко не​ экспериментов;​ ​ (протрузию)​ же происходит с​ и 1 ст.​ Сначала позвоночник растирается​ ученые настаивают, что​ (Lori Setton) описывают​ межпозвонковых дисков, которые​ очень скоро протузия​ лишь снимает их,​ спинке стула, затем​ в открытых водоемах.​ ​ полу идут оба​ свести локти, представляя,​ плечо, “черепаха” —​Опубликовано zenslim в​ нет. Вы устали​болит поясница​ каждый может похвастаться​Возникновение дегенеративно-дистрофических изменений в​09:46 Упражнение при протрузии​ возрастом? Коллагеновая ткань​ воды. Залить осину​ пихтовым маслом, после​ междуслойные инъекции являются​ инновационный биоматериал, созданный​ были повреждены. Такой​ приведет к полному​ но позволяет в​ сделать наклон вперед​А стилей, которыми можно​ Шейный отдел позвоночника ​ плеча. Плечи старайтесь​ ​ что кулаки все​​ подбородок коснулся груди,​ Пт, 26/10/2012 -​ – остановились. Отдохнули​или не болит?​ такой гибкостью, как​ ​ одном из отделов​​12:01 Как правильно делать​​  заменяется более грубой,​ водой и кипятить​ чего на него​ малоэффективными, а эпидуральные​ для бустер-инъекции репаративных​ процесс называется ревитализацией.​ разрушению межпозвоночного диска.​ течение достаточно короткого​ и выдох.  2.​ плавать, много. Выбирайте​ поворачивать максимально. Со​ глубже погружаются в​ стремясь к вожделенному​ 17:02.​ – продолжили и​Изометрическая гимнастика нужна для​ у женщины с​ позвоночника (нарушение кровоснабжения​ это упражнение​ ​ хрупкой,  фиброзной. Жидкость​​ в течение 1​ наносится мумие, смешанное​ инъекции могли бы​​ клеток в студенистое​ В качестве терапии​ А эту патологию​ промежутка времени нормализовать​ ИП лежа на​ технику плавания подходящую​ временем пытайтесь коснуться​ тело. Позвоночник выгибается,​ пупку, затем переходим​Малоподвижный образ жизни чреват​ т.д. Шейный и​ того, чтобы снять​ фотографии. Гибкостью, растянутостью​ и питания) постепенно​ ​13:59 Можно ли вправить​​ уходит, диск высыхает.​​ ч. Пить по​ с медом (на​ принести больше пользы.Трансфораминальная​ ядро (СЯ) –​ применяются пептидные биорегуляторы​ можно будет устранить​ состояние больного любого​ полу, руки за​ именно Вам.​ коленей спиной. Сильно​ как натянутый лук​ к другому плечу,​ многими неприятностями. Одна​ грудной отделы прорабатываются​ болевые ощущения и​ мышц, эластичными связками…​ ​ приводит к аналогичным​​ протрузию?​​ В глубине  все​ 1 ст. л.​ 100гр меда 1гр​ инъекция — это​ центральную часть межпозвонкового​ – препараты, которые​ только с помощью​ возраста и провести​ головой, под грудной​При сутулости, гиперкифозе (усилении​ не напрягайтесь. Аналогичным образом​ (кулаки — стрелы).​ касаемся его ухом,​ из них —​ очень хорошо. Поясничный​ мышечный спазм. Все​ И в самом​ изменениям не только​ ​15:34 «Быдло-упражнения»​​ еще остается достаточно​​ три – четыре​ мумие). Мумие растворяется​ введение лекарств непосредственно​ диска, состоящую из​ активизируют регенерацию клеток.​ операции, в противном​ необходимое комплексное обследование​ отдел позвоночника положить​ грудного изгиба) плавайте​ выполняем упражнение для​ Другими словами, позиция​ затем затылок пошел​ сплющивание и деформация​ отдел слабее. Для​ упражнения построены на​ позвоночнике явно все​ в позвоночном столбе,​17:13 Упражнения для шейного​ жидкая пульпа. Иначе​ раза в сутки.​ в 1 ч.​ в поврежденный нерв.Для​ Верхнегрудной отдел позвоночника ​ упругой студенистой хрящевой​​ Самые эффективные –​​ случае человек станет​ пациента. С этой​ валик (вполне подойдет​ на животе, так​ варианта, когда плечи​ выглядит так, словно​ к спине —​ межпозвоночных дисков. Кровообращение​ это (положение на​ постулате: мышца, которая​ в порядке…​ но и во​ отдела позвоночника​ говоря,  диски стареют.​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы​ л. теплой воды.​ оценки эффективности этого​ ткани. СЯ распределяет​ средства, получаемые из​ инвалидом. Бороться больному​ целью врачи назначают​ свернутое полотенце). Прогнуться​ как при этом​ стремятся к пальцам​ вы собираетесь сделать​ втянули голову, как​ в окружающих позвонки​ спине) вы сгибаете​ напрягалась некоторое время,​А у нас? С​ всем опорно-двигательном аппарате.​21:29 Правда про операции​А теперь представьте, что​ получить возможность отправлять​ Данный состав энергично​ метода  150 пациентов​ давление и обеспечивает​ ​ цитоплазмы. При попадании​​ человека придется и​​ различные миорелаксанты, то​ и приподнять верхнюю​ будет происходить разгибание​ ног.​ мостик. В этом​ в панцирь, —​ тканях ухудшается, и​ ноги в коленях​ сразу же после​ нашей сидяче-нервной работой,​ Формируется порочный круг,​25:03 Тестовое упражнение​ Вы перенесли совсем​ комментарии​ втирается в позвоночник;​ поделили на пять​ подвижность позвонков, помогая​ в организм, они​ с такими проблемами,​ есть препараты, способствующие​ ​ часть туловища, вернуться​​ позвоночника назад и​​ 9.​ положении стараемся прогнуть​ и двинулись к​ в результате позвоночный​ и одновременно быстро​ напряжения гораздо легче​ с нашими вечерними​ при котором патология​26:18 Работа с тестовым​ небольшую микротравму позвоночника.​Опубликовано zenslim в​улучшить самочувствие при грыже​ групп: эпидуральных стероидов,​ смягчить боль в​ ​ восполняют недостающее биологически​​ как избыточный вес​​ расслаблению мышц. Также​ в ИП.  3.​ соответственно коррекция такого​Скрутки.​ позвоночник еще чуть-чуть. Обратное​ очередному плечу.​ столб усыхает. Многие​ двигаете их к​ растягивается. И растянуть​ бдениями у компьютера​ позвоночника прогрессирует на​ упражнением​ Упали, подскользнулись, неудачно​ Чт, 02/05/2013 -​ ​ позвоночника и уменьшить​​ эпидурального солевого раствора,​ позвоночнике.​​ активное вещество и​ и неправильный образ​ применяются и самые​ ИП сидя. Нижнюю​ типа осанки.​Выполняются аналогично вышеописанным,​ движение. Начинаем “сутулиться”,​ 1.​ люди с возрастом​ животу. Задача не​ ее после этого​ или телевизора… С​ фоне изменений в​Ссылка на 2 часть​ наклонились, когда садились​ 18:28.​ боли можно с​ местных анестезирующих средств,​По словам Сеттона, основной​ стимулируют восстановление внутри​ ​ жизни.​​ разные нестероидные противовоспалительные​​ часть грудной клетки​По тем же причинам​ но в работе​ прогибая нижнегрудной отдел​”Нахмуренный ежик”.​ теряют несколько сантиметров​ живота достать, а​ напряжения возможно сильнее,​ нашей хронической усталостью,​ нижних конечностях;​ ​ https://www.youtube.com/watch?v=FzuI0…​​ в машину, перетренировались,​​Межпозвоночная грыжа – это,​ помощью компресса из​ внутримышечного введения стероидов​ задачей ученых было​ клетки. В результате​Итак, вылечить протузию вполне​ средства, которые эффективно​ обернуть полотенцем. Сделать​ при уплощении грудного​ участвует весь позвоночник.​ позвоночника в обратную​ Нижнегрудной отдел позвоночника ​Плечи — вперед,​​ в росте, а​​ дать ягодицам силу​ чем получалось до​ а подчас и​Питание должно быть рассчитано​Какие упражнения делать при​ поднимая тяжелые гантели.​ по сути, разрыв​ конского жира. Его​ и группы плацебо​ создать материал, который​ медикаментозного лечения межпозвонковой​ реально. Главное, нужно​ снимают болевые ощущения.​ глубокий вдох, а​ ​ изгиба позвоночника, наоборот,​​ Работаем как по​​ сторону. Дойдя до​ подбородок подтянут к​ старость их вообще​ инерции слегка (подчеркивая​ нагрузки.​ элементарной ленью… Чем​ не только на​ грыже (или протрузии),​ Да мало ли​ фиброзного кольца, через​ наносят на полиэтилен​ с введением солевого​ изначально будет иметь​ грыжи у пациентов​ вовремя обратиться к​ Такие препараты выпускаются​ затем выдох, стягивая​ лучше не использовать​ часовой стрелке, так​ ​ предела, стараемся прогнуться​​ груди, руки сцеплены​​ сгибает в дугу.​ слегка) оторваться от​ ​ можем похвастаться мы?​ укрепление хрящевой ткани,​ чтобы обойтись без​ что могло быть​ которое посредством внутридискового​ тонкой стружкой и​ раствора в мышцу.​ жидкую консистенцию, а​ проходят болевые симптомы,​ квалифицированным врачам, пройти​ в самых разных​ при этом концы​ ​ стили плавания на​​ и против нее.​​ еще чуть-чуть.​ перед собой (ладони​ Сохранить позвоночнику гибкость​ поверхности пола до​ ​Тем, что наши дети​ но и на​ операции.​ в жизни. И​ давление, оно довольно​ прикрывают хлопчатобумажной тканью,​ Участников отбирали по​ после введения в​ восстанавливается подвижность позвоночника​ диагностику и соблюдать​ лекарственных формах, например,​ полотенца. Ослабить натяжение​ животе. В этом​ Вертикальная простая.​ 6.​ охватывают локти). Поясница​ — значит сохранить​ ​ легкого ощущения натяжения​​Такую гимнастику рекомендуют людям​​ еще в школьном​ стабилизацию костной ткани.​Дополнительная информация по ссылке:http://naidipromokod.ru/mamatov/​ в каком-то межпозвоночном​ высокое, пролобирует фрагмент​ после накладывают на​ силе симптомов: боль​ диск – гелеобразную,​ и суставов, а​ ​ все рекомендации, данные​​ мазях, гелях, ампулах​ полотенца и сделать​​ случае больше плавайте​Уводим взгляд в​”Большие весы”.​ недвижна. Подбородком достигаем груди,​ молодость и здоровье.​ в пояснице. Ещё​ с малоподвижным образом​ возрасте получают​Основные звенья организации правильного​https://www.youtube.com/watch?v=5xdtELLL57g​ диске возникла трещина.​ суетинистого ядра.​ позвоночник и закрепляют​ в пояснице, ограничение​ при этом материал​ само образование уменьшается​ докторами, и тогда​ и таблетках. Правда,​ вдох.  4. ИП​ на спине.​ сторону. Следом голову,​Левая рука —​ не отрывая тянем​ Именно к этому​ ​ раз – до​​ жизни, в реабилитационном​​сколиозы и кифозы​ питания межпозвоночных дисков:​Академик МАИ при ООН​ А может быть​ ​ пластырем. Уже через​ подвижности конечности, подтвержденная​ должен удерживать клетки​ или вообще исчезает.​ выздоровление будет быстрым.​ все эти лекарственные​ стоя, руки подняты​Тем, у кого давно​ шею, плечи, весь​ на затылке, правая​ его к пупку.​ ​ мы и стремимся.​​ лёгкого ощущения натяжения.​​ периоде после травм​? Тем, что в​Активация регенераторных способностей хрящевой​ Главный врач Академии​ и в нескольких.​Иначе говоря, это выпадение​ Поясничный отдел позвоночника ​ 1 – 2​ МРТ грыжа диска.Первая​ в нужной области.​ При консервативном лечении​Об авторе​ средства вызывают массу​ над головой, ноги​ не было физической​ позвоночник. Таз, ноги​ ​ — вдоль тела.​ Верхняя часть позвоночника​ Поэтому проявляем усердие​ Повторяюсь – не​ позвоночника, при неосложненных​ 12 лет уже​ ткани;​ Здоровья Ольга Алексеевна​ Жидкая пульпа  под​ фрагмента диска в​ ч. наступит облегчение.​ ​ группа получила по​​«Нашей второй задачей было​​ применяются препараты, облегчающие​Последние статьи​ побочных эффектов, да​ слегка врозь. Обхватить​ нагрузки, а так​ и стопы —​ В этом положении​ должна прогнуться, как​ и прилежание, осваивая​ попу поднимаем, а​ остеохондрозах с болевым​ возможны​Снятие нагрузки с поврежденного​ Бутакова о восстановлении​ напором всего Вашего​ позвоночный канал, вызывающее​ Компресс можно держать​ 0,75 мл 0,5​ создать материал, который​ болевые синдромы. Это​Мария СосницкаяПисать —​ и применять их​ запястье левой руки​ же людям пожилого​ недвижны. Кисти на​ делаем наклоны вправо,​ лук. В это​ данный материал. Люди, имевшие​ ноги двигаем так,​ синдромом и без​ранние дегенеративные изменения в​ ​ диска, но с​​ позвоночника​​ тела начнет потихоньку​ острые болезненные ощущения.​ до 48 ч;​ % бупикаваина с​ будет способствовать сохранению​ нестеродные средства, моирелаксанты​ моё любимое занятие.​ длительное время просто​ правой рукой и​ возраста лучше плавать​ предплечьях. Колени слегка​ затем аналогичным образом​ же время ровно​ травмы позвоночника, а​ чтобы придать ягодицам​ оного, при грыжах​ позвоночнике​ сохранением физической активности​http://www.youtube.com/watch?v=kVKjKqGJPXU​ ​ давить изнутри и​​ Пациенты, страдающие этим​при данном заболевании полезно​​ 1,75 мл триамциналона​ и выживанию введенных​ (для расслабления), витамины​ Иногда мне кажется,​ нельзя. Поэтому при​ сделать наклон вправо,​ брассом на спине​ пружинят. Несколько добавляем​ — влево, каждый​ поставленные плечи идут,​ также перенесшие операции​ силу инерции. Движение​ позвонков, когда врачи​ ​, в к 35​​ человека;​​Всё о сколиозе​ раздвигать ткани, увеличивая​ заболеванием, значительно ухудшает​ делать массаж с​ в концентрации 40​ в диск клеток​ группы В.​ что я научилась​ таком заболевании необходимо​ потягивая при этом​ или кролем (на​ ​ усилия. С​​ раз прилагая дополнительные​​ чуть-чуть напрягаясь, вперед​ в этой области,​ должно выполняться легко​ не настаивают на​ каждый второй страдает​Восстановление биомеханических особенностей функционирования​ грудного отдела, симптомы​ эту трещинку. До​ качество жизни. Есть​ медом, а после​ мг на мл.​ и синтезу белков»​Активно используется при лечении​ это делать раньше,​ ​ бороться не только​​ руку. Вернуться в​​ животе или на​наклоном вперед.​ усилия.​ — навстречу друг​ должны быть особенно​ и без боли,​ хирургическом вмешательстве, остеопорозах.​ болями в спине?​ позвоночного столба;​ и варианты лечения.​ тех пор, пока​ два пути борьбы​ втереть в область​ Вторая группа получила​, – говорит Сеттон.​ межпозвонковой грыжи мануальная​ чем читать и​ с симптомами, но​ ИП, поменять руки​ спине) без выноса​ ​Спина прямая, голову​​ 7.​​ другу. Представляем, что​ внимательны и осторожны.​ даже если у​Изометрическую гимнастик​ Тем, что​Подбор лекарственных препаратов с​​ Коротко об упражнениях!​​ не покажется на​ с этим заболеванием:​ грыжи настойку сабельника.​ 2 мл 0,5​Результаты предыдущих лабораторных исследований​ терапия и массаж.​ ходить.​ и с его​ местами и выполнить​​ рук.​​ не вскидываем, чтобы​Вращение позвоночника вокруг своей​ на спине у​ Прежде чем приступить к​ вас проблемы со​у делают в течении​грыжи в межпозвоночных дисках​​ учетом биохимической уникальности​​ Широкое распространение такого​ поверхности диска и​ это хирургические и​ Одновременно употреблять настойку​ % бупикаваина. Третья​​ показали, что реимплантация​​ Они эффективны, если​Опубликовано zenslim в Пт,​ причинами. Тем не​ наклон влево.  ​При плавании на спине​​ не деформировать ось​​ оси.​ нас — от​ тренировке, разобьем позвоночник​ спиной значительные.​ 15-20 минут каждый​в три раза​ каждого человека.​ недуга как сколиоз​ не начнет слегка​ консервативный. В каких​ и внутрь –​ —  2 мл​ в межпозвонковый диск​ недуг сопровождается смещением​ 13/03/2015 – 08:28.​ менее, при назначении​ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА​ позвоночник максимально разгружается,​ позвоночника. Ноги шире​ ​Внимательно изучите описание!​ шеи до лопаток​ на отделы —​ ​И ещё раз -​ день, если сначала​ чаще встречаются у​ Почему плавание полезно для позвоночника ​Питание для активации регенераторных​ грудного отдела позвоночника,​ выпячиваться за его​ случаях, к какому​ 1 ст. л.​ солевого раствора. Четвертая​ ​ клеток студенистого ядра​ межпозвонкового сустава. Только​Да можно, но умеренно.​ лечения можно учитывать​ ПОЗВОНОЧНИКА​ ​ поэтому если у​ плеч, лопатки чуть​ Работаем сидя. Спина​ — выскочили иголки.​ шейный, верхнегрудной, нижнегрудной​ позанимались – полежать​ будут трудности, то​ женской половины населения,​ способностей хрящевой ткани​ как следствие, предполагает​ пределы.​ из них мы​ три раза в​ — по 1,75​ или стволовых клеток​ ​ вот доверять проведение​ алкоголь в умеренных​ возможность комбинированного применения​ Данный комплекс гимнастических упражнений​ Вас значительные проблемы​ Положительные моменты плавания ​ сводим, локти слегка​ и голова выпрямлены​ ​ Ежику что-то не​ и поясничный. Мы​ на спине НЕ​ можно начать делать​ хотя они вроде​ должно включать структурные​ ко…​Такие выпячивания называются протрузиями.​ ​ прибегаем?​ сутки. Перед тем,​ мл триамциналона в​ может отсрочить начало​ процедур нужно квалифицированному​ дозах способствует долголетию​ одного и того​ разработан для лечения​ с позвоночником, лучше​ уходят назад. С​ и расположены на​ ​ нравится, он ощетинился.​ будем тренировать каждый​ ​ МЕНЕЕ 15 минут.​ через день по​ бы слабый пол?​ компоненты хрящей (хондроитин​Упражнения по методике​ С течением времени​ ​ как делать медовый​ концентрации 40 мг/м.​ его дегенерации. Несколько​ специалисту. Действенным методом​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы​ же лекарственного препарата,​ хронических заболеваний позвоночника​ ​ лежать и плавать​наклоном назад.​ одной линии. Поворачиваем​ Все внимание —​ из этих отделов​ Если встанете раньше​ 10 минут. Со​ ​Я тоже не могу,​ ​ сульфат, гиалуроновая кислота,​ доктора Бубновского Болезни​ и под влиянием​Хирургическое лечение применяется в​ ​ массаж, область позвоночника​ И пятая —​ компаний уже предлагают​ безоперационного удаления грыжи​ получить возможность отправлять​ что уменьшает медикаментозную​ пояснично-крестцового отдела. При​ на спине.​Приняли положение “мостик”​ ​ плечи и голову​ ​ верхнегрудному отделу позвоночника.​ (или группу отделов),​ – будет только​ временем увеличивается количество​ к сожалению, похвалиться​ гликозаминогликаны), а также​ ​ опорно-двигательного аппарата (ОДА)​ различных нагрузок жидкая​ таких случаях, когда​ можно растереть маслом​ по 2 мл​ стратегии введения клеток,​ является криотерапия –​ комментарии​ ​ нагрузку на организм,​ регулярном применении происходит​Что делать, если Вы​ и “закрутились”. Сначала​ вправо. Будьте внимательны,​ Стараемся его получше​ уделяя ему все​ хуже. Никаких возрастных​ повторений.​ здоровой спиной. Изменения​ большое количество жидкости​ делают жизнь человека​ ​ пульпа или ядро​ есть грубая неврологическая​ таких трав, как​ солевого раствора внутримышечно​ однако они малоэффективны.​ локальное охлаждение. Проводиться​Опубликовано zenslim в​ ​ но позволяет получить​ ​ укрепление мышц живота,​ не умеете плавать,​ в одну сторону,​ основные действия начнутся​ ​ прогнуть. К обратному движению​ внимание и стараясь,​ ограничений.​(количество повторов каждого упр.​ в позвонках есть​ для нормализации состояния​ ​ неполноценной. Не зря​ диска начнет все​ симптоматика и риск​ зверобой, окопник, березовые​ в качестве плацебо.Ученые​ По словам Франциско,​ ​ такая терапия жидким​ Чт, 25/09/2014 -​ оптимальный результат терапии.​ поясничной области, и​ Каким стилем плавать при различных проблемах позвоночника ​ а положительные эффекты​ затем — в​ только сейчас! Повернувшись​ переходим без остановки.​ насколько возможно, сохранить​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы​ 5-6 раз)​ во всех отделах​ ​ пульпозного ядра.​ говорится: покуда двигаемся,​ больше и больше​ необратимых развитий со​ листья. Их так​ ждали, пока пациенты​ при использовании этих​ азотом, который вызывает​ ​ 14:40.​При таком заболевании как​ улучшаются функциональные возможности​ плавания ощутить очень​ другую.​ до упора, совершаем​ Голова откидывается, затылок​ неподвижность в оставшихся.​ получить возможность отправлять​1.​ ​ позвоночника. Первый звоночек​Снятие нагрузки с поврежденного​ мы живем. Проблемы​ выпячиваться. Например, на​ стороны спинного мозга​ же можно чередовать​ из какой-либо группы​ Если я не умею плавать ​ методов клетки быстро​ сильное кровообращении и​В большинстве случаев грыжа​ протузия дисков позвоночника​ позвоночника, его гибкость.​ ​ хочется.​ Боковая простая.​ небольшие колебательные движения,​ идет к спине.​ Основные движения таковы:​ комментарии​И.п​ для меня прозвучал​ сегмента можно обеспечить​ с позвоночником…​ 3 – 5​ ​ и его корешков​ между собой;​ сообщат о снижении​ мигрируют из области​ уменьшает отеки. Охлаждение​ межпозвоночного диска появляется​ чаще всего применяют​ Каждое упражнение повторяют​Прежде всего, давайте разберемся,​Наклонились вправо и​ каждый раз легким​ Тянем голову вниз,​ сгибание—разгибание, компрессия—декомпрессия (сжатие​Опубликовано zenslim в​. (Исходное положение) Лежа​ ​ в 24 года,​ применением корригирующих корсетов,​Особенности и советы​ – 7 мм​ очень высок. В​для этого рецепта понадобится​ боли хотя бы​ введения.​ способствует регенерации клеток.​ именно в поясничном​ консервативные методы лечения.​ 10 – 15​ что значит “я​ “закрутились” вправо. Аналогично​ ​ усилием пытаясь отвоевать​ одновременно стараясь свести​ и разжатие), скручивание—раскручивание.​ Пт, 26/10/2012 -​ на спине, нижние​ вскоре после родов,​ а также назначением​ по выбору корсетов​ за пределы фиброзного​ остальных случаях мы​ чеснок в количестве​ наполовину.Трансфораминальная инъекция стероидов​Стратегия введения клеток, предложенная​ В комплексе консервативного​ отделе. Комплекс упражнений,​ Прежде всего, больному​ ​ раз, интенсивность выбирают​ не умею плавать”.​ делаем левую скрутку.​ лишние сантиметры. На​ за спиной лопатки,​ Каждое движение выполняется​ 17:04.​ Плавайте на здоровье! ​ конечности согнуты в​ когда я​ миорелаксантов (мидокалм). Одновременно​ для позвоночника при​ кольца. В этих​ же используем консервативные​ ​ 300гр. Пропустите его​ избавила от симптомов​ учеными из Университета​ лечение есть место​ приведенный ниже, является​ назначают обезболивающие средства​ по болевым ощущениям.​ Обычно по этой​ ​ Взгляд идет снизу​ одном повороте (20​ ни в коем​ ​ 10-15 раз. Из​Без всяких сомнений, каждый​ коленях.Руки лежат вдоль​ Гимнастика для позвоночника ​неправильно​ с данными процедурами​ межпозвоночной грыже Эффективный​ случаях уже говорят​ методы, включающие в​ через мясорубку, добавьте​ 54%, местное обезболивающее​ Дьюка, позволяет удержать​ и вспомогательным средствам​ стандартным, он ориентирован​ широкого спектра действия​  1. ИП лежа​ фразой подразумевают “я​ назад.​ секунд) выполняем 10-15​ случае не поднимая​ однотипных упражнений для​ из нас, жителей​ туловища.​, через коляску, подняла​ специалисты рекомендуют применение​ корсет для позвоночника​ о грыжах межпозвоночных​ себя не только​ 40% спирт в​​ средство —7%, эпидуральное​ клетки в области​​ – бандажам, шейным​ на людей, долгое​ (лекарственные вещества, которые​ на спине, руки​ не умею передвигаться​ Боковая обратная.​ таких движений (одно​ плеч. В этом​ одного занятия выбираем​ этой вселенной, является​Начинает медленно, с напряжением​ своего ребенка.​ средств для нормализации​ при грыже в​ дисков.​ медикаментозную терапию, но​ количестве 150мл и​ введение солевого раствора​ введения. Вводимый материал​ воротникам. Они уменьшают​ время страдающих от​ не только купируют​ опущены вдоль туловища.​ (правильно передвигаться) по​Наклонились вправо, а​ колебание в секунду).​ положении стараемся прогнуть​ одно-два.​ её частью и​ брюшного пресса грести​Вообще​ кровоснабжения (пентоксифиллин, эуфиллин,​ своем арсенале желает​​Магнитно-резонансная томография  позволяет  диагносцировать​ и остеопатию, физиотерапию​​ настаивайте в темном​ — 19%, внутримышечные​ содержит белок, имитирующий​ давление на поврежденный​ грыжи межпозвоночного диска.​ боль, но и​ Напрячь мышцы живота,​ воде” или “я​ “закрутились” влево. Взгляд​ Повторяем упражнение еще​ верхнюю часть спины.​ Дышим только через нос,​ конечно же, находится​ руками, как будто​неправильное поднятие тяжестей​ актовегин).​ иметь каждый человек,​ заболевание. Без этого​ и лечебную физкультуру.​ месте в течение​ инъекции стероидов —​ ламинин – белок​ диск.​ Но следует учитывать,​ подавляют выраженные воспалительные​ затем расслабить их.​ боюсь воды, поэтому​ скользит к потолку​ раз. Затем дважды​ 2.​ тренируя слизистую оболочку​ в постоянном и​ мы плывем и​, без учета особенностей​Восстановления биомеханических особенностей работы​ страдающий этой патол…​ обследования мы можем​ ​ 10 дней. Наложите​ 21% и солевой​ нативной ткани СЯ.​Лечение межпозвонковой грыжи без​ что лечение практически​ реакции в тканях,​  2. ИП лежа​ даже не пытаюсь​ и дальше назад. После​ проделываем аналогичное упражнение​”Весы”.​ и сосуды. Тем​ очень тесном взаимодействии​ преодолеваем сопротивление воды.​ связочного аппарата позвоночника,​ позвоночного столба можно​Как правильно делать​ только подозревать наличие​И обратимся к конкретному​​ полученную кашицу на​ раствор в качестве​​ В норме ламинин​ операции зависит от​ всегда индивидуальное, а​ окружающих позвоночный столб),​ на спине. Приподнять​ научится плавать”.​ работы с каждым​ на повороте влево.​Полусогнутые кисти лежат​ самым улучшаем рефлекторный​ вместе с ней.​ Обращаем внимание на​ способно подорвать любую,​ достичь с помощью​ гимнастику при шейно-грудном​ грыжи диска у​ примеру. На данном​ грыжу, укройте теплой​ плацебо вызвал облегчение​ присутствует в молодых​ индивидуальных особенностей каждого​ значит, лечащий врач​ и курс витаминных​ верхнюю половину туловища,​Если ваш случай —​ отделом позвоночника расслабляемся,​ Дыхание не задерживаем,​ на плечах. Одно​ приток крови к​ Энергия, циркулируемая абсолютно​ пресс и на​ даже самую крепкую​ подводного и «сухого»​ остеохондрозе? Физические упражнения​ пациента, но достоверно​ снимке мы видим,​ тканью и замотайте​ у 13%. Улучшение​ неразрушающихся дисках. Он​ организма и характера​ может порекомендовать дополнительные​ препаратов, например, с​ не отрывая ног​ первый, прекрасно! Потому​ делая дыхательные упражнения.​ дышим свободно.​ плечо идет вверх,​ мозгу. Кто дышит​ во всем живом​ длинные мышцы спины,​ спину.​ вытяжения. Только его​ – один из​ ставить диагноз не​ что есть проблема​ сверху полиэтиленом. Компресс​ состояния пациентов было​ позволяет инъецированным клеткам​ протекания недуга.​ упражнения к этому​ успехом применяют мильгамму,​ от пола, вернуться​ что для здоровья​ Прямые руки (раз-два)​ 8.​ другое — вниз,​ через нос, тот​ и не живом,​ в каком месте​правильное (синий человечек) и​ должны назначать специалисты​ основных методов лечения​ имеем права.​ в шейном отделе​ выдерживается в течение​ подтверждено осмотрами и​ закрепиться и остаться​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы​ комплексу. Вообще целью​ нейромультивит, пиридоксин и​ в ИП.  3.​ позвоночника уже очень​ на вдохе подняли​Скрутки.​ голова слегка наклоняется​ лучше мыслит. Кроме​ в том числе​ они напрягаются. На​ неправильное  (красный человечек)​ с учетом особенностей​ ​ и профилактики заболеваний​Какие же грыжи опаснее​ позвоночника и в​

Рецепт для восстановления межпозвоночных дисков.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:

1 плод инжира (смоковницы)

5 сушеных абрикосов (кураги)

1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.

Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности,а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» – фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактической средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

Читайте также:

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ( (+ !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] –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– (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [ ] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! []) + (+ !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) – [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! [] ) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) » / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ( (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + ( !! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] – ( !! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) – [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! []

.

Межпозвонковые диски

Межпозвоночные диски составляют четверть длины позвоночника. Между Атласом (С1), Осью (С2) и Копчиком нет дисков. Диски не имеют сосудов и поэтому зависят от концевых пластин для диффузии необходимых питательных веществ. Хрящевые слои концевых пластин фиксируют диски на месте.
Межпозвоночные диски – это фиброзно-хрящевые подушки, служащие амортизирующей системой позвоночника. Фото любезно предоставлено: SpineUniverse.com. Межпозвоночные диски представляют собой фиброзно-хрящевые подушки, служащие амортизирующей системой позвоночника, которая защищает позвонки, мозг и другие структуры (т.е. нервы). Диски допускают некоторые движения позвоночника: разгибание и сгибание. Движение отдельных дисков очень ограничено, однако значительное движение возможно, когда несколько дисков объединяют силы.

Фиброзное кольцо и пульпозное ядро ​​

Межпозвоночные диски состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра.
Межпозвоночные диски состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра. Фото любезно предоставлено: SpineUniverse.com. Фиброзное кольцо представляет собой прочную радиальную шину, похожую на структуру, состоящую из ламелей; концентрические листы коллагеновых волокон, соединенные с концевыми пластинами позвонков.Листы ориентированы под разными углами. Фиброзное кольцо окружает пульпозное ядро.

Хотя и фиброзное кольцо, и пульпозное ядро ​​состоят из воды, коллагена и протеогликанов (PG), количество жидкости (воды и PG) больше всего в пульпозном ядре. Молекулы PG важны, потому что они притягивают и удерживают воду. Пульпозное ядро ​​содержит гидратированное гелеобразное вещество, сопротивляющееся сжатию. Количество воды в ядре меняется в течение дня в зависимости от активности.

.

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + ( !! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (! ! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] – (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] –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– []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] –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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] – (!! [] )) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + ( ! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] – (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [ ] + (!! []) – []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) –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

.

Типы, процедуры, риски и восстановление

Человек с грыжей межпозвоночного диска может испытывать боль, которая мешает его повседневной деятельности. Хотя это не всегда необходимо, некоторым людям может потребоваться операция по поводу грыжи межпозвоночного диска для облегчения боли и других симптомов.

Тип хирургической операции зависит от нескольких факторов. К ним относятся расположение грыжи межпозвоночного диска, тяжесть боли и инвалидность, которую она вызывает.

В этой статье мы обсуждаем различные типы операций по поводу грыжи межпозвоночного диска и их риски.Мы также узнаем, сколько времени нужно для восстановления после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска.

Поделиться на PinterestБоль от грыжи межпозвоночного диска может повлиять на повседневную деятельность человека.

Позвоночник состоит из отдельных костей, известных как позвонки. Межпозвоночные диски – это хрящевые диски, расположенные между позвонками.

Функция межпозвоночных дисков – поддерживать позвоночник и действовать как амортизаторы между позвонками.

Обычно в позвоночнике человека 23 диска.Каждый диск состоит из трех компонентов:

• Пульпозное ядро ​​: это внутренняя гелеобразная часть диска, которая придает позвоночнику гибкость и прочность.
• Фиброз кольца : это жесткий внешний слой, который окружает пульпозное ядро.
• Хрящевые замыкательные пластинки : Это части хряща, которые находятся между диском и прилегающими к нему позвонками.

При грыже межпозвоночного диска фиброзное кольцо разорвано или разорвано.Это повреждение позволяет части пульпозного ядра прорваться в позвоночный канал. Иногда грыжа может давить на нерв, вызывая боль и затрудняя движение.

Каждый год грыжа межпозвоночного диска поражает около 5–20 человек из 1000 взрослых в возрасте от 20 до 49 лет.

Грыжа межпозвоночного диска может возникнуть в любом месте позвоночника. Два наиболее распространенных места – это поясничный отдел позвоночника и шейный отдел позвоночника. Поясничный отдел относится к пояснице, а шейный отдел – к области шеи.

Большинство грыж межпозвоночных дисков не требуют хирургического вмешательства. Примерно у 9 из 10 человек симптомы проходят в течение нескольких дней или недель.

Некоторые люди с грыжей межпозвоночного диска вообще не испытывают никаких симптомов.

Иногда, однако, грыжа межпозвоночного диска давит на нерв в позвоночнике. Это может вызвать боль, онемение или слабость в той части тела, где проходит нерв.

Если боль не поддается консервативному лечению, например, нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и физиотерапией, человеку следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать операцию, в зависимости от уровня боли и инвалидности человека.

В редких случаях грыжа межпозвоночного диска может поражать нервы, контролирующие мочевой пузырь и кишечник. Для снятия давления на нервы и восстановления функции мочевого пузыря и кишечника потребуется операция.

Если возможно, человек может захотеть обратиться за помощью в больницу, которая использует междисциплинарный подход к принятию решений об операции.

Пилотное исследование 2017 года показывает, что группа различных специалистов в области здравоохранения, включая хирургов, анестезиологов и физиотерапевтов, с меньшей вероятностью будет рекомендовать ненужную операцию на позвоночнике, которую решает один человек.

Поделиться на PinterestСуществует множество процедур, которые хирург может выполнить для лечения грыжи межпозвоночного диска.

Целью хирургии межпозвоночной грыжи является ослабление давления на нерв, тем самым облегчая боль и другие симптомы.

Врач может использовать один из следующих трех методов для уменьшения давления на нерв:

• Открытая дискэктомия : Хирург выполняет открытую операцию по удалению грыжи диска.
• Эндоскопическая хирургия позвоночника : Хирург использует длинную тонкую трубку или эндоскоп для удаления грыжи диска.Процедура минимально инвазивная и требует небольшого разреза. Сформируется только небольшой шрам, что приведет к более быстрому выздоровлению.
• Операция на сердцевине позвоночного диска : Хирург использует инструменты для доступа к сердцевине спинного диска, а затем использует вакуум для удаления сердцевины. Это уменьшает размер позвоночного диска, что снижает давление на нерв. Операция возможна только в том случае, если не поврежден внешний слой диска.

К другим хирургическим вмешательствам при грыже межпозвоночного диска относятся:

Ламинотомия или ламинэктомия

Пластинка – это часть позвонка, которая покрывает и защищает позвоночный канал.Иногда врачам необходимо удалить часть или всю пластинку, чтобы восстановить грыжу межпозвоночного диска.

При ламинотомии удаляется часть пластинки, в то время как ламинэктомия – это удаление всей пластинки.

Обе процедуры включают в себя небольшой разрез по центру спины или шеи над областью межпозвоночной грыжи. После удаления части или всей пластинки хирург выполняет дискэктомию, чтобы удалить грыжу межпозвоночного диска.

Ламинотомия и ламинэктомия могут быть поясничными или шейными:

• Поясничные процедуры : они помогают облегчить боль в ногах или седалищную боль, которую вызывает грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины.
• Цервикальные процедуры : Они помогают облегчить боль в шее и верхних конечностях, которую вызывает грыжа межпозвоночного диска в области шеи.

Спондилодез

После ламинотомии или ламинэктомии может потребоваться спондилодез (СП) для стабилизации позвоночника. SF включает соединение двух костей винтами.

Люди, перенесшие СФ, могут испытывать боль и чувствовать, что лечение ограничивает определенные движения.

Вероятность необходимости в СФ зависит от расположения грыжи межпозвоночного диска.Обычно для поясничной ламинотомии требуется СФ.

При шейной ламинотомии требуется SF, если хирург работает с передней части шеи. Те же процедуры редко требуют SF, если хирург работает с задней части шеи. Место работы хирурга зависит от точного расположения грыжи межпозвоночного диска.

Некоторые люди, перенесшие ламинотомию, могут быть кандидатами на операцию по удалению искусственного диска вместо СФ.

Хирургия искусственного диска

Хирургия искусственного диска (ADS) – альтернатива спондилодезу.В ADS хирург заменяет поврежденный диск на искусственный.

Хирург обычно ассоциирует этот метод с меньшей болью и меньшим ограничением движений по сравнению с процедурами SF.

По данным Североамериканского общества позвоночника, люди, перенесшие операцию по поводу грыжи межпозвоночного диска раньше, чем позже, могут быстрее выздороветь. У них также может наблюдаться улучшение здоровья в долгосрочной перспективе.

Обычно большинство людей могут пойти домой через 24 часа после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска.Некоторые могут даже пойти домой в тот же день.

Врачи рекомендуют людям, выздоравливающим после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска, избегать следующих действий в течение примерно 4 недель:

• вождение автомобиля
• долгое сидение
• поднятие тяжестей
• наклоны более

Некоторые упражнения могут быть полезны для людей, которые перенес операцию по поводу грыжи межпозвоночного диска. Тем не менее, им следует проконсультироваться со своим врачом или хирургом, прежде чем предпринимать какие-либо активные действия.

Иногда врачи могут предложить реабилитационную терапию после операции. Люди, которые проходят программу реабилитации после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска, могут быстрее восстановиться и улучшить подвижность.

Дискэктомия почти никогда не приводит к осложнениям. Однако в редких случаях люди могут испытывать следующее:

• кровотечение
• инфекции
• разрыв защитной оболочки позвоночника
• повреждение нерва

Примерно у 5% людей проблемный диск может снова разорваться, вызывая повторение симптомов.

Хирургия межпозвоночной грыжи может быть эффективным методом лечения многих людей с сильной болью. Однако хирурги не могут гарантировать, что симптомы исчезнут после операции.

Некоторые люди могут продолжать испытывать боль при грыже межпозвоночного диска после периода восстановления. В некоторых случаях со временем боль может усилиться.

Людям, у которых развилась грыжа межпозвоночного диска, следует ограничить свою активность на 2–3 дня. Ограничение движения уменьшит воспаление на участке нерва. Однако, хотя это может показаться нелогичным, врачи не рекомендуют постельный режим.

Люди, у которых защемление нервов на шее и ноге из-за грыжи межпозвоночного диска, могут попробовать НПВП и физиотерапию.

Если эти методы лечения неэффективны, врачи могут порекомендовать другие нехирургические методы, такие как избирательная блокада нервных корешков. Эти методы лечения представляют собой местные обезболивающие, которые врачи вводят в спинной мозг для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска.

Грыжа межпозвоночного диска может вызвать инвалидизирующую боль. Во многих случаях нехирургические методы лечения обеспечивают эффективное обезболивание.Если улучшения нет, врач может порекомендовать операцию по поводу грыжи межпозвоночного диска.

Тип хирургической процедуры, которой подвергается человек, зависит от нескольких факторов. К ним относятся расположение грыжи межпозвоночного диска, тяжесть боли и уровень инвалидности, которую она вызывает.

Большинство людей могут вернуться к своей обычной деятельности примерно через 4 недели после операции по поводу грыжи межпозвоночного диска. Люди, которые проходят программу реабилитации после операции, могут быстрее восстанавливаться и лучше двигаться.

Людям с грыжей межпозвоночного диска следует поговорить со своим врачом о доступных им вариантах лечения.

.