Методика массажа при остеохондрозе – Методика массажа при остеохондрозе | Массаж.ру

Методика массажа при остеохондрозе. Методика массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Массаж груди. Сначала оказывают общее воздействие на ко­жу, с помощью поглаживания (прямолинейное, попеременное), попе­речное выжимания и поверхностного растирания (пиление, лучевым краем кисти). Затем массируют большие грудные мышцы, используя ординарное, двойное кольцевое разминание и потряхивание. Затем с помощью растирания подушечками четырех пальцев массируют места прикрепления ребер к грудине и межреберные промежутки. Во время массажа могут отмечаться боли в левой половине груди.

Эти прояв­ления могут быть самостоятельными, как проявление стенокардии, или сочетаться с корешковым синдромом. При проявлении болевых и других синдромов локализация патологического процесса может при­водить не только к сдавливанию чувствительных корешков, но и к по­ражению позвоночной артерии, позвоночного нерва, нервных оконча­ний, идущих к сердцу. В этом случае необходимо строго установить причину болей (вместе с врачом) и дифференцировать методику мас­сажа с учетом диагноза. Так, например, при истинной стенокардии ме­тодика проведения массажа грудной клетки должна быть приближен­ной к методике при ишемической болезни сердца.

Известно, что остеохондроз позвоночника на всех стадиях па­тологического процесса почти всегда сопровождается поражением суставов конечностей. Позвоночник и суставы функционально взаимо­связаны и оказывают влияние друг на друга, усугубляя патологический процесс. При шейном остеохондрозе развиваются различные измене­ния в суставах, в основном, плечевом. Однако, при длительном тече­нии заболевания присоединяются различной выраженности трофиче­ские изменения тканей суставов (плечелопаточный периартрит, син­дром плечо-кисть и др.).

В связи с этим при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо уделять серьезное внима­ние указанным вторичным клиническим проявлениям шейного остео­хондроза. До проведения массажа плечевого сустава, следует пред­варительно исследовать сам сустав. Исследование плечевого сустава проводится в положении больного сидя. Необходимо определить объ­ем активных и пассивных движений, выявить уплотнения, ущемления мягких тканей, контрактуры, подвывихи в области плечевого сустава.

Плечевой сустав рекомендуется массировать из исходного по­ложения больного сидя. Это исходное положение делает наиболее доступной для массажа переднюю и заднюю поверхности сустава. При этом используют приемы: концентрическое поглаживание, растирание (лучевым краем кисти, подушечками четырех пальцев), разминание на мышцах плеча.

В этом случае соблюдается следующая последова­тельность массажа: сначала массируется воротниковая зона, потом мышцы плеча (дельтовидная, трехглавая и двуглавая мышцы), а за­тем область больного сустава. Методически правильное проведение сеанса массажа вызывает у больных чувство тепла и увеличение объ­ема движений в плечевом суставе (особенно отведение плеча), со­храняющиеся в течение нескольких часов.

В заключение, из исходного положения больного сидя проводят общее поглаживание спины, шеи, надплечья и приступают к активным и пассивным движениям.

Активные движения в шейном отделе позвоночника в на­чальном периоде курса лечения противопоказаны, они могут привести к сужению межпозвоночного отверстия, вызывая компрессию нервных корешков и сосудов, а также могут усиливать задний шейный симпа­тический синдром, так как при наклонах головы вперед происходит сдавление позвоночной артерии. Правда, часто бывает болезненно и при наклоне головы вперед, потому что растягиваются корешки. Сле­дует учитывать, что у ряда больных с гипертрофированной лестнич­ной мышцей при поворотах головы может происходить сужение под­ключичной артерии противоположной стороны, что также исключает использование активных движений.

Если же активные движения не противопоказаны, их назначают в середине курса лечения. Они должны выполняться в медленном темпе, с ограниченной амплитудой (до легкой болезненности), без усилия и напряжения, не вызывая неприятных ощущений. Активные движения, в основном, должны быть направлены на самовытяжение позвоночника, коррекцию осанки, способствовать улучшению мозговой гемодинамики и исключать ее нарушение.

Например, для вытяжения позвоночника, можно выполнять следующие упражнения: 1) исходное положение стоя, касаясь стенки пятками, ягодицами, лопатками, за­тылком, поднять руки и максимально тянуться кончиками пальцев вверх в течение 30-40 сек. Во время выполнения упражнения следует выпрямить спину с напряжением мышц. Дыхание произвольное; 2) исходное положение то же. Активное потягивание головы вверх с касанием стены затылком в течение 20 сек. до 1,5 мин. Дыхание про­извольное.

В начальном периоде целесообразно включать пассивные движения. Они должны не только улучшать подвижность шейного от­дела позвоночника, но и растягивать крупные мышцы задней поверх­ности шеи. При этом не рекомендуются круговые движения головой, которые оказывают большую нагрузку на шейный отдел позвоночника и могут привести к повреждению мягких тканей.

В начале курса лечения вводятся специальные упражнения для укрепления мышц шеи. Для этого используют упражнения на сопро­тивление, которые выполняются следующим образом: 1) наклонить голову вперед и одновременно надавливать лбом на ладонь, проти­водействуя движению головы. Больной при этом должен стремиться сохранять вертикальное положение головы. Затем выполнить наклон назад, одновременно надавить затылком на ладонь, противодействуя движению головы. Это упражнение укрепляет мышцы передней и зад­ней области шеи, способствует увеличению подвижности шейных по­звонков. Упражнение следует выполнять кратковременно с умерен­ным усилием; 2) наклонить голову вправо, влево. При наклоне вправо – правая ладонь противодействует, упираясь в правую теменную об­ласть.

При наклоне влево – левая ладонь противодействует, упираясь в левую теменную область. Эти движения укрепляют боковые мышцы шеи, улучшают подвижность позвонков; 3) наклоны головы назад, упи­раясь в ладони с надавливанием на них затылком (ладони рук находятся на шее сзади, одна прикрывает другую). При выполнении уп­ражнения необходимо следить, чтобы ладони плотно фиксировали шейный отдел позвоночника. Упражнение рекомендуется выполнять в изометрическом направлении. Возможно появление симптома «щелч­ка».

Перечисленные упражнения не только укрепляют ослабленные мышцы шеи, но и обеспечивают правильное положение головы, воз­действуют на сосуды, расположенные в мышцах шеи, а через них и на кровообращение в полости черепа. Все упражнения выполняются стоя или сидя.

При тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также расстройстве дыхательного аппарата, движения головы в каче­стве начальных упражнений противопоказаны, так как они способны вызвать немедленное усиление сердечной деятельности.

Методические указания

1. Длительность сеанса массажа составляет 15-20 мин. Курс массажа – 12-15 сеансов, выполняемых ежедневно или через день.

2. Массаж следует проводить на твердой кушетке, которая не допускала бы прогибания позвоночника.

3. Массаж болевых точек и зон проводят только после утихания резких болевых ощущений.

4. При необходимости рекомендуется использовать обезболи­вающие растирки и перцовый пластырь. Пластырь накладывается только на болевые точки, а не на всю рефлекторную зону.

5. При вегетососудистых расстройствах, которые чаще всего проявляются похолоданием и онемением кистей рук, при шейном ос­теохондрозе с особой осторожностью следует назначать тепловые процедуры. Глубокое прогревание тканей при шейном остеохондрозе противопоказано в связи с усилением отека.

6. При шейном остеохондрозе массаж рекомендуется сочетать с тракцией (вытяжением). С помощью вытяжения достигается вправ­ление грыжи диска, уменьшаются сдавление нервных корешков и отечность тканей. Вытяжение шейного отдела позвоночника прово­дится различными способами и из различных исходных положений больного (рис.327), а также в вертикальном положении в бассейне с пресной или минеральной водой.

Вытяжение шейного отдела позвоночника в горизонтальном по­ложении больного рекомендуют сочетать с грязевыми аппликациями, которые накладываются на воротниковую область. Грязевая апплика­ция (38-39°С) способствует расслаблению спастических мышц шеи и облегчает вытяжение.

Вытяжение шейного отдела позвоночника в го­ризонтальном положении больного является более щадящим, физио­логичным и исключает отрицательный эмоциональный фактор. После вытяжения некоторое время больной должен лежать пассивно, обяза­тельно на твердой основе (столе, кушетке), которая не допускала бы прогибания позвоночника.

7. В подострой стадии заболевания исключаются упражнения, вызывающие лордозирование позвоночника в шейном и грудном отделах, упражнения, связанные с осевой нагрузкой, запрещаются бег и прыжки.

Методика массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Синдром пояснично-крестцового радикулита стоит на первом месте среди всех синдромов остеохондроза позвоночника.

Как правило, первыми клиническими проявлениями дискогенно-го пояснично-крестцового радикулита являются боли в пояснице и но­ге. Из болевых точек наиболее выражены паравертебральные, выявляемые при надавливании на поперечные отростки IV и V позвонков, боли в пояснице или ноге носят постоянный характер, но интенсивность их непостоянна.

При удобном положении в постели боли могут затихнуть, почти исчезнуть. Больной сам выбирает наиболее удобное исходное положение на спине или на боку. Также боли значительно утихают, если больной, положив подушку под живот, принимает исходное положение лежа на животе. Иногда боли не дают больному покоя по ночам, вообще же интенсивность их весьма различна.

Они могут быть слабыми, не нарушающими работоспособности больного, и столь резкими, что больной не в состоянии ходить, сидеть, даже поворачиваться в постели. Болезнен­ность выявляется или обостряется при давлении по бокам нижних по­ясничных позвонков, при наклоне туловища вперед и в стороны, при попытке сесть в кровати с вытянутыми ногами.

При вовлечении в патологический процесс ствола седалищного нерва боли отмечаются по задней поверхности ноги и усиливаются при надавливании на нерв – по средней линии между большим верте­лом бедра и седалищным бугром, в подколенной впадине и наружного мыщелка.

Во время исследования находят болезненные точки в области остистых отростков позвонков и точки по ходу седалищного нерва. При пальпации выявляется состояние мышечного аппарата, распро­страненное или локальное повышение его тонуса. Известно, что мыш­цы спины напряжены, а мышцы ягодиц, бедра, голени гипотоничны, гипотрофичны.

При остеохондрозе второй и третьей стадий происходит нерав­номерное снижение высоты межпозвоночного диска, развивается на­клон тела позвонка, в некоторых случаях с его ротацией. В связи с этим развивается антальгический, в основном, рефлекторный, боле­вой сколиоз.

Грыжа межпозвоночного диска характеризуется постоянной противоболевой позой, отсутствием поясничного лордоза (изгиба по­звоночника вперед), ограничением движений сгибание и разгибание в поясничном отделе, появлением сильной боли в поясничной области при сгибании в тазобедренном суставе, резкой болью при пальпации грыжевых точек (мест проекции выпавшего диска), расстройством чув­ствительности.

Из симптомов натяжения классическим и наиболее информа­тивным является симптом Ласега.

При исследовании методом пальпации выявляются отклонения остистых отростков вправо или влево, смещение позвоночника кпере­ди или кзади и в соответствии с этим западение или выстояние ости­стого отростка. При сколиозе обнаруживается соответствующее ис­кривление позвоночника.

Больные жалуются на ощущение утомления в поясничной об­ласти, возникающее после длительного пребывания в вынужденной позе, после охлаждения, а также при неловких движениях. Например, для компенсации неустойчивости сегмента мышцы позвоночника на­ходятся в постоянном напряжении, что приводит к чувству переутом­ления и статической неполноценности с постоянным стремлением к разгрузке позвоночника.

Вегетативно-сосудистые нарушения проявляются в виде похо­лодания нижних конечностей, особенно дистальных отделов, цианотичности кожных покровов, отмечается снижение пульсации тыльной артерии стопы на больной ноге, одностороннее снижение коленного рефлекса, ахиллов рефлекс отсуствует.

Остеохондроз позвоночника может привести к нарушению спинномозгового кровообращения за счет сдавления радикуло-медуллярных артерий грыжи межпозвонкового диска. Как было сказа­но выше, обычно остеохондроз проявляется так называемой корешко­вой болью. Однако, если выбухающая грыжа межпозвонкового диска сдавливает и радикуло-медуллярную артерию, клиническая картина радикулита значительно видоизменяется, и на передний план высту­пают нарушения движений (парезы, параличи), расстройства чувстви­тельности.

Задачи массажа: уменьшить болевой синдром; нормализовать тонус региональных и паравертебральных мышц; способствовать уве­личению расстояния между отдельными позвонковыми сегментами; улучшить обменные процессы, трофику, тонус и силу мышц конечно­стей; способствовать снижению повышенного тонуса мышц спины; восстановить нормальную амплитуду движений в поясничной области и суставах нижних конечностей.

Методика массажа

Массируемая область. Спина (нижнегрудной отдел), пара-вертебральные зоны крестцовых, поясничных и нижнегрудных спин­номозговых сегментов, область таза (крестец, гребни подвздошных костей и ягодичных мышц), бедро, а также болевые точки.

Проводится из положения больного лежа на животе, обяза­тельно на твердой опоре, при которой не допускается прогибание по­звоночника в поясничном отделе и напряжение мышц. С этой целью под живот надо подложить небольшую подушку, что способствует расширению заднего межпозвоночного промежутка, увеличению диа­метра межпозвоночного отверстия и как следствие – уменьшению сдавления нервного корешка, а также расслаблению паравертебраль­ных мышц.

Сеанс массажа начинают со спины. При поясничном остеохон­дрозе напряжение мышц спины (особенно паравертебральных зон) усиливает сдавливание нервного корешка и ухудшает кровообраще­ние. Кроме того, контрактура длинных мышц спины фиксирует диск в состоянии протрузии, а грыжа, продолжая раздражать нервные окон­чания, усиливает мышечное напряжение. Исходя из этого, с целью нормализации тонуса мышц спины и улучшения кровоснабжения па­равертебральных тканей, на ранних стадиях заболевания прежде все­го надо расслаблять мышцы спины.

Для этого применяются приемы: продольное попеременное поглаживание, легкое продольное выжи­мание, растирание (пиление, лучевым краем кисти), легкое размина­ние (ординарное, двойное кольцевое) на широчайших мышцах спиныа на длинных мышцах спины – основанием ладони и подушечками че­тырех пальцев. Разминание чередуется с потряхиванием и непрерыв­ной лабильной вибрацией ладонью. Мышцы спины надо массировать с такой силой, чтобы не вызывать боли и напряжения мышц.

После массажа спины переходят к массажу в области таза. Сначала оказывают общее воздействие на кожу с помощью приемов поглаживания (продольное попеременное), продольного выжимания, поверхностного растирания (зигзагообразное основанием ладони, пи­ление, лучевым краем кисти). После этого переходят к массажу яго­дичных мышц, используя приемы: поперечное выжимание, размина­ние (ординарное, двойное кольцевое), легкие ударные приемы (по­хлопывание, рубление) и потряхивание. Ягодичную мышцу надо мас­сировать с такой силой, чтобы не вызывать боли и ее напряжения.

Массаж проводится сначала на здоровой, а затем на больной стороне таза. Массаж ягодичных мышц проводится для предупреждения и лик­видации гипотрофии и гипотонии мышц. Далее массаж в области таза продолжается на крестце, гребне подвздошной кости и тазобедренном суставе с помощью растирания подушечками четырех пальцев, поду­шечкой большого пальца. При массаже тазовой области особое вни­мание следует обращать на тазобедренные суставы.

При остеохонд­розе поясничного отдела позвоночника развиваются периферические синдромы и соответствующие изменения преимущественно рефлек­торного генеза не только в сочленениях таза, но и в суставах нижних конечностей, особенно, в тазобедренном суставе. Эти изменения опи­сываются как синдром тазобедренного периартрита (хронический пе-рикоксартроз). В процессе заболевания возникают контрактуры, ущемления и уплотнения мягких тканей вокруг сустава и т.д.

Это за­трудняет и ограничивает их функцию, а также статически и рефлекторно отрицательно сказывается на функции позвоночника. В связи с этим тазобедренный сустав следует массировать более глубоко и ин­тенсивно. На сустав можно воздействовать между седалищным буг­ром и большим вертелом. Применяют приемы гребнеобразного расти­рания и подушечками четырех пальцев. Эти приемы выполняют круго­образными и штрихообразными движениями, одной рукой или с отя­гощением.

При корешковом (компрессионном) синдроме массируется и пораженная конечность с акцентом на заднюю поверхность бедра. В этом случае методика массажа будет такой же, как и при массаже пояснично-крестцового радикулита.

После этого можно приступить к массажу поясничного отдела. Сначала оказывают общее воздействие на поясничную область с по­мощью попеременного поглаживания, поперечного выжимания, по­верхностного растирания (пиление, лучевым краем кисти), затем пе­реходят к глубокому растиранию (подушечками четырех пальцев, по­душечкой большого пальца, штрихообразное).

Следует отметить, что растирание подушечками четырех пальцев нужно проводить по на­правлению от позвоночного столба вниз к паху. Растирание подушеч­кой большого пальца и штрихообразное проводится вдоль позвоноч­ного столба. Растирание подушечкой большого пальца лучше выпол­нять двумя руками паравертебрально. Если при растирании возникают сильные болевые ощущения, то от этих приемов на несколько дней следует воздержаться. Если боли терпимы, то растирание продолжа­ется с постепенным усилением силы воздействия. В целом же с каж­дым сеансом число повторений выполняемых приемов и сила их воз­действия увеличиваются.

Специальному воздействию следует подвергать и болевые точ­ки. Массаж болевых точек и зон проводится избирательно, после глу­бокой и тщательной пальпации в зонах гиперестезии. Эти точки, в ос­новном, расположены в паравертебральных зонах, в межостистых промежутках, в области гребня подвздошной кости, в центре ягодицы и в середине подъягодичной складки – в местах проекции седалищно­го нерва. При этом используют приемы: поглаживание, глубокое рас­тирание подушечкой большого пальца и непрерывную вибрацию паль­цами, которая проводится до утихания боли. Следует отметить, что все приемы сначала проводятся вокруг этих мест, затем непосредст­венно в болевых точках. Сеанс массажа заканчивается поглаживанием спины, поясницы и тазовой области.

Методические указания

Длительность сеанса массажа составляет 15-20 минут. Курс массажа – 12-15 сеансов, выполняемых ежедневно или через день. В отдельных случаях массаж можно выполнять и два раза в день – ут­ром и вечером.

1. Массаж обязательно сочетается с активными и пассивными движениями.

2. В подострой стадии заболевания назначается и лечебная гимнастика, которая выполняется, в основном, из облегченных исход­ных положений: лежа на спине, на животе, на боку. Все упражнения должны чередоваться с упражнениями, способствующими мышечной релаксации. При подборе упражнений следует избегать лордозирования поясничного отдела позвоночника. Амплитуда движений регла­ментируется появлением болевых ощущений, темп выполнения мед­ленный.

При поясничном остеохондрозе с радикулярным синдромом массаж рекомендуется сочетать с тракцией (вытяжением). Вытяжение позвоночника проводится в острой (очень осторожно) и подострой ста­диях заболевания. Его целесообразно проводить после массажа. Су­ществуют различные способы вытяжения. Например, вытяжение на наклонной плоскости (щите, кровати с приподнятым головным кон­цом), специальных кушетках, столах, стульях. Вытяжение можно про­водить в специальных ваннах и в бассейнах.

Вытяжение позвоночника по его оси сопровождается увеличе­нием межпозвоночного промежутка и диаметра межпозвоночного от­верстия, что способствует декомпрессии нервного корешка, улучше­нию кровоснабжения. Следует отметить, что правильно проведенное вытяжение значительно уменьшает симптомы напряжения, боли и за­метно увеличивает свободу движений в поясничном отделе позвоноч­ника.

Вытяжение позвоночника при выпадении межпозвонковых дис­ков и нарушении спинального кровообращения противопоказано.

После вытяжения больной должен лежать пассивно на спине в течение 20-30 минут, при этом ноги согнуты в коленных и тазобедрен­ных суставах, а затем в процессе дня рекомендуется определенный режим поведения, исключающий физические и статические нагрузки по оси позвоночника, резкие движения, особенно наклоны вперед и т.д.

М.М. Погосян

Опубликовал Константин Моканов

medbe.ru

разновидности лечебных методик, преимущества и противопоказания

Высокие нагрузки, сидячий образ жизни, инфекции и врождённые заболевания — это неполный перечень причин, которые приводят к нарушениям костных и хрящевых тканей. Количество людей, страдающих от остеохондроза, с каждым днём увеличивается. Дегенерация и дистрофия костей приводят к большим проблемам в суставной части организма, но с этой бедой можно справиться, используя массаж шеи и поясничного отдела.

Особенности развития остеохондроза

Сохранение здоровой костной и хрящевой ткани — это первое, о чём должен помнить каждый человек в условиях современной жизни. Межпозвоночные диски перетираются, теряют свою прочность и эластичность, что ведёт к защемлениям нервов, дискомфорту во время ходьбы или в сидячем положении, а также нарушению кровотока.

Практика и многочисленные медицинские исследования показывают, что остеохондроз является причиной развития дополнительных заболеваний из-за нарушения кровообращения: страдает ЖКТ, сердце, дыхательная система, а в некоторых случаях проявляются патологии на коже.

Если заболевание находится в запущенной стадии и межпозвоночные диски полностью деформировались, тогда избавиться от этой болезни простыми путями уже не получится. Приходится использовать медикаментозное лечение, а в некоторых случаях доходит и до хирургического вмешательства, в процессе которого устанавливают искусственные диски, но это опасная процедура. Лечение лучше начинать в начале развития шейного остеохондроза, чтобы в дальнейшем избежать операции и таблеток.

В перечень комплексного лечения обязательно входит массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это отличный способ улучшить кровообращение в воротниковой зоне, увеличить доставляемые объёмы кислорода и тем самым замедлить или полностью остановить процесс деформации хрящей и костей. Кроме того, эта процедура позволяет снять побочные эффекты, которые возникают при остеохондрозе. Речь идёт о таких симптомах, как:

• головная боль;
• напряжение в области лба;
• дискомфорт в шейной зоне;
• раздражительность;
• потеря аппетита.

Все эти симптомы являются следствием нарушения кровообращения или защемления нерва. В некоторых случаях развитие остеохондроза приводит к кратковременным головокружениям, шуму в ушах, кровотечениям и потере сознания из-за недостатка кислорода.

Преимущество массажной процедуры

Массаж — это методика лечения, которая зародилась много тысяч лет назад, и именно поэтому сейчас существует такое большое разнообразие техник. Каждый из видов массажной процедуры направлен на восстановление сил и нормального состояния организма человека. Поэтому его так часто применяют в комплексе при лечении шейного остеохондроза даже на запущенных стадиях.

Из преимуществ массажа выделяют следующие факторы:

1. Правильная нагрузка стимулирует и восстанавливает лимфодренаж и кровообращение. Это устраняет проблему, связанную со стагнацией венозной крови, что впоследствии улучшает питание хрящей и костных тканей в шейном отделе. Достаточное поступление кислорода и питательных веществ предотвращает разрушение дисков и улучшает их амортизацию.
2. Боли в области головы, шеи, верхних или нижних конечностей из-за восстановления кровотока снижаются или полностью пропадают.
3. Деформация костных тканей приводит к мышечным спазмам, которые удаётся снять с помощью массажа. Кроме того, можно вывести мышцы из атрофированного состояния без физических тренировок, которые нельзя выполнять при обострении остеохондроза.
4. Стабилизируется общее самочувствие и центральная нервная система. Как следствие, улучшение настроения и снижение раздражительности.

Для достижения длительного и наиболее яркого эффекта следует пройти курс из 10−12 массажных процедур у специалиста.

В домашних условиях массаж используется только в упрощённом виде для улучшения тонуса области шеи, но нельзя делать давящие движения, которые могут сдвинуть позвонки и таким образом нанести непоправимый вред человеку.

Учитывая все положительные качества этой процедуры, нельзя забывать и о противопоказаниях, при которых массаж воротниковой зоны при остеохондрозе может сильно навредить здоровью человека или усугубить некоторые заболевания.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

• туберкулёз в активной стадии;
• варикозные явления или тромбофлебит;
• заболевания сосудистой системы или аневризма;
• болезни, связанные с кровью и её свёртываемостью;
• неустановленный тип новообразований опухолевой природы;
• остеомиелит;
• атеросклероз периферийных сосудов;
• развитие кожных заболеваний и их локализация в области шеи, позвоночника или поясницы;
• травмы химического, механического и физического типа.

Каждое из перечисленных заболеваний является причиной, при которой противопоказано делать массажные процедуры. Есть и список с относительными противопоказаниями, где к каждому человеку следует искать индивидуальный подход:

• высокая температура на фоне инфекционных или вирусных заболеваний, гнойные абсцессы разной локализации;
• кровотечения;
• боли, которые устраняются только наркотическими медикаментами;
• состояние алкогольного опьянения;
• нарушение сердечно-сосудистой или дыхательной системы;
• аллергические проявления;
• локализация родинок, бородавок, которым можно в процессе массажа нанести травму.

Следует обращать внимание не только на заболевание или состояние человека. Специалисты заранее должны удостовериться в отсутствии аллергии на различные кремы и масла, которые будут применяться во время массажа. Кроме того, нельзя забывать, что некоторые люди негативно реагируют на использование различных роликов или банок, поэтому лучше перед началом процедуры обговорить все нюансы, чтобы массажист спокойно делал свою работу, а пациент получал удовольствие.

Разнообразные виды массажа

Многовековая сфера массажа породила множество видов этого процесса. Каждый отличается своими особенными приёмами, использованием различных кремов или масел или даже создания определённой атмосферы, в которой пациент расслабляется и погружается в транс. Каждый вид имеет свои особенности, поэтому перед началом процедуры важно указать специалисту на проблему, а массажист, в свою очередь, подберёт подходящий вид процедуры для достижения наилучшего эффекта.

Польза классической процедуры

Большинство специалистов в области массажа практикуют именно классический, или традиционный стиль, так как он привычен для людей и стоит меньше. Его лучше всего использовать именно для снятия симптоматики при шейном остеохондрозе.

При традиционном массаже специалист старается разогнать кровь и тем самым моментально снять болевые ощущения в области шеи и головы.

Расслабляющий эффект положительно действует на все группы мышц, пульс и дыхание. В таком состоянии хорошо работают восстановительные функции воротниковой зоны, что значительно увеличивает сроки наступления ремиссии.

Классическая процедура хороша тем, что её можно использовать в острые и спокойные периоды заболевания. Во время сильного проявления остеохондроза массажисты чаще всего работают в области локализации боли, но не трогают зону заболевания. В спокойные периоды, наоборот, разрешается работать исключительно в поражённой области, используя приёмы поглаживания, разминания, встряхивания, растирания и движения сопротивления.

Классический вид используют в качестве массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе. Пациент находится в лежачем положении на специальном массажном столе, хотя некоторые проводят процедуры и в сидячем положении. Иногда используют комбинированные позы при сильных головокружениях, которые начинаются, когда пациент долго не меняет положение тела.

Классический метод разделяют на пять этапов:

1. Массаж первым делом начинается с расслабляющих, поглаживающих движений, которые подготовят тело и кожу человека к дальнейшим приёмам. Сначала все действия выполняются поверхностью ладони, которая потом разворачивается ребром.
2. Следующее действие после разогрева называется выжиманием, которое начинается с области головы и расходится по всей спине. Интенсивное сжатие кожи продолжается, пока равномерно руки не дойдут до области шеи, и только тогда они расходятся в сторону от позвоночника. Над воротниковой зоной массажисты работают наиболее интенсивно для разгона крови.
3. Ещё один приём заключается в растирании. Сложенные пальцы смещаются вдоль линии позвонка, а в области шеи переходят вниз от затылка и сбоку от шеи. Важно хорошо прогреть эту область для глубокого интенсивного воздействия.
4. Пощипывания — это сложная техника, которая требует сильных рук. Массажист берёт небольшой участок кожи и сжимает его пальцами, совершая небольшую натяжку. Такое действие способствует не только улучшению эластичности, но и снижению уровня солей под кожей, которые как раз и являются одной из причин плохого кровообращения. Вся процедура проводится медленно. Интенсивно сжимать кожу и растягивать её нельзя.
5. Завершающий этап включает вибрационные действия, которые проводят ладонями или рёбрами рук. Важно делать небольшие постукивания или покачивания с большой скоростью.

Точечная и баночная техники

Точечный позвонковый массаж имеет некоторые особенности по сравнению с классическим видом. Эта техника зародилась в древности на Востоке, поэтому её ещё называют рефлексотерапией из-за хорошего успокаивающего эффекта. Выбрав точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела, важно подобрать хорошего специалиста, который знает, какое воздействие на организм оказывает нажатие на определённые точки, расположенные на теле человека. Проекция со стороны активных точек распространяется на внутренние органы.

При шейном остеохондрозе основная область для лечебной процедуры — это воротниковая зона, плечи и лопатки. Мастер оказывает воздействие на одну точку в течение 30 секунд или 2 минут, в зависимости от интенсивности. Если всё делать правильно, тогда уже после первых сеансов человек чувствует улучшение, но использовать эту технику разрешается только в период стихания болезни, при отсутствии болевых ощущений и хорошем кровообращении.

Баночный массаж не требует особых усилий со стороны массажиста. На спину пациента в определённые точки устанавливаются специальные банки, которые создают область отрицательного давления. С помощью этой силы к обрабатываемым участкам спины приливает кровь, и тем самым происходит стимуляция всех рецептеров. Кроме того, венозная кровь начинает лучше циркулировать, улучшается лимфодренаж. Проводя баночную процедуру, нельзя затрагивать область позвоночника.

Самомассаж для снятия болей

Ещё один вид массажа — это самомассаж, который помогает снять болевые ощущения без помощи массажиста. Существует множество приёмов, которые помогают разогнать кровь в воротниковой области. Для лучшего эффекта разрешается использовать массажёры и различные кремы. Например, медовый крем помогает расслабить мышцы и способствует улучшению кровообращения. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях легко воспроизвести, но его рекомендуется делать только при слабых болях. Если появляются обострения, лучше обратиться к специалисту.

Массажная процедура — это отличный способ без вреда для организма поправить своё здоровье. Особенно важно включать массаж при лечении шейного остеохондроза. Он способен полностью заменить медикаментозное лечение, но важно подбирать хороших специалистов с опытом и знанием, чтобы не нанести себе еще больший вред.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

chebo.biz

Массаж спины при остеохондрозе: техника и видео

 Остеохондроз возникает в результате обменных нарушений в организме. Это проявляется повышенной минерализацией позвонков, уменьшением высоты межпозвоночных дисков. 

массаж спины при остеохондрозе

За счет этого соседние позвонки сближаются и сдавливают мягкие ткани, что приводит и к сдавливанию нервных корешков.

При остеохондрозе возникает блок между двумя соседними позвонками и межпозвоночного диска между ними. В результате такой патологии один позвонок не может смещаться относительно другого в межпозвоночном суставе. При этом позвонок зачастую находится в неправильном положении и отходит от оси позвоночника.

При заболевании происходят патологические изменения не только в позвоночнике, но и в окружающих мягких тканях. При сдавливании нервного корешка возникает асимметрия мышечного тонуса на уровне блока позвоночных двигательных сегментов.

Это приводит к постепенному появлению мышечных уплотнений и стойких болезненных мышечных спазмов, которые пережимают кровеносные сосуды. Гипоксия мышечных тканей вызывает их гибель. Мышечные ткани замещаются рубцовой тканью.

Исходя из вышесказанного, массажист должен преследовать следующие цели:

• Выявить болезненные мышечные уплотнения;
• Улучшить крово- и лимфоток в тканях;
• Оказать рассасывающее действие;
• Оказать обезболивающее действие;
• Способствовать снижению тонуса мышц;
• Способствовать восстановлению функций позвоночного столба.

Алгоритм лечения остеохондроза

• Постизометрическая релаксация.
• Расслабляющий массаж сегмента спины, который соответствует пораженому отделу.
• Постишемическая компрессия на болезненные мышечные уплотнения.

Постизометрическая релаксация

Все разделы алгоритма преследуют цель анатомического восстановления нормальных соотношений отдельных позвонков. Отдельно выполняемые приемы не меняют состояние мышечной ткани, что приводит к рецидивам.

Постизометрическая релаксация преследует те же цели, что и «яркие» приемы мануальной терапии, т.е. коррекцию позвоночника, но при этом еще и нормализует состояние мышечной ткани и снимает болезненность в мышечных уплотнениях. В отличие от приемов мануальной терапии, эффект от постизометрической релаксации достигается медленнее, но он более стойкий.

При выполнении приемов после изометрического напряжения (напряжение мышцы без изменения ее длины) наступает релаксация. Приемы выполняют на пораженных мышцах, которые растягиваются на меньшую величину и болезненны при растягивании.

массаж спины при остеохондрозе

Расслабляющий массаж при остеохондрозе

Массаж спины проводится по успокаивающей методике. Целью массажиста является расслабление всех мышечных групп, выравнивая их тонус. В основном проводят приемы классического массажа. 50% приемов – это глубокие поглаживания и выжимания.

Разминания не должны вызывать болезненные ощущения и дискомфорт у пациента. Иначе это приведет к рецидиву болезненных мышечных уплотнений. Вибрацию лучше проводить непрерывную точечную на болезненных участках спины.

Постишемическая компрессия

Эту методику используют на болезненных мышечных уплотнениях. Массажист надавливает на уплотнение до легкой ноющей боли у пациента и удерживает в таком положении около 30 секунд. В течение этого времени боль в мышце постепенно притупляется. После массажист надавливает еще, но уже чуть сильнее и опять удерживает около 30 секунд. Повторять этот прием надо 3 раза.

Правильно выполненный массаж помогает снять блокаду сегментов межпозвоночных дисков, что приведет к улучшению трофики окружающих тканей, снизит сдавливание корешка спинного мозга и уменьшит болевой синдром.

Техника массажа при остеохондрозе

С помощью сопротивления руки массажиста выполняется статическое напряжение на больную мышцу в течение 7 секунд после вдоха. Затем пациент расслабляется, а массажист растягивает спазмированную мышцу. Этот прием следует повторять не менее 10 раз на каждой мышце. Целесообразно растягивать мышцу в обоих направлениях.

После серии повторений этого приема сразу отмечается функциональное улучшение. Повышается мышечная растяжимость, активизируется кровообращение и обмен веществ. Этот эффект сохраняется в течении двух суток. То есть, следующую процедуру можно выполнять максимум через день. Тогда курс из 10-20 сеансов влечет кумулятивный эффект. Постизометрическую релаксацию можно выполнять самостоятельно или в сочетании с массажем перед массажными манипуляциями.

Массаж спины при остеохондрозе видео

vash-massazh.ru

Массаж при остеохондрозе: противопоказания, методика и техника

20.04.2017

Массаж при остеохондрозе – это эффективный способ достигнуть стойкой ремиссии заболевания, а лучших случаях – развернуть процесс разрушения костной ткани в обратном направлении. Поскольку данная болезнь является неизлечимой, нельзя ожидать от мануальной терапии чудес. Но отказываться от шанса улучшить свое состояние и поддерживать его на комфортном уровне все-таки не стоит.

 

Массаж при остеохондрозе: эффективность и противопоказания 

Поскольку мы имеем с остеохондрозом – заболеванием, при котором разрушается костная ткань, массаж в этом случае должен быть частью комплекса процедур и медикаментозного лечения. Назначают такие процедуры людям, которые прошли обследование и не имеют строгих противопоказаний к мануальным вмешательствам. К таким противопоказаниям относят:

• Тромбоз
• Опухоли
• Туберкулез
• Венерические заболевания
• Остеомиелит
• Онкология
• Аневризмы
• Заболевания крови
• Миома матки, киста, аденома

Также нельзя делать лечебныймассаж спины при остеохондрозе, если на это участке есть бородавки, трещины, грибки или варикозные звездочки.

Что касается эффективности таких сеансов, то она очевидна. Это заболевание развивается очень стремительно. А потому воздействие на пораженные мышцы может снять болевой синдром. К другим аргументам можно отнести также очевидные эффекты:

• улучшается кровообращение;
• восстанавливается питание мягких тканей и дисков;
• предупреждается атрофия мышц, чем угрожает остеохондроз без сеансов массажа;
• расслабляются мышцы и снимается боль.

В общем, при мануальной терапии в сочетании с физиотерапией и лечебной физкультурой общее состояние больного заметно улучшается.

Массаж при остеохондрозе: классическая техника и самомассаж 

Каждое заболевание отличается темпом развития и степенями воздействия на организм. И наш случай не исключение. Различают несколько разновидностей воздействия на пораженную область. Речь идет о массаже при остеохондрозе: шейного отдела, грудного отдела позвоночника, поясничного отдела и спины. В каждом из этих случаев существуют свои особенные правила и техники.

Можно выделить такие виды манипуляций:

• Классический лечебный сеанс;
• Точечный;
• Баночный;
•  Сегментарно – рефлекторный;
• Периостальный;
• Аппаратный;
• Соединительно – тканный.

Выбор методов напрямую зависит от зоны поражения и степени развития заболевания. Например, если мы говорим о шейном остеохондрозе, необходимо прибегать не только к массажу воротниковой зоны, но и к точечной технике. Такие секреты есть для каждой локализации проблемы.

Классическая мануальная терапия состоит их нескольких техник:

1)    поглаживания;

2)    растирания;

3)    выжимания;

4)    поверхностного и глубокого разминания;

5)    вибрации.

Делают такую процедуру, когда больной лежит на животе на ровной поверхности. Все движения мастера должны быть направлены по движению крови или лимфы. Начинать массаж спины при остеохондрозе рекомендуется с шеи, и заканчивать на ягодицах. Все манипуляции должны быть щадящими и не вызывать у пациента сильных болевых ощущений. Более того, рекомендуется сначала прорабатывать здоровые участки, и только потом переходить к болезненным зонам.

1. Начинать следует с поглаживаний, которые должны продолжаться около 2 минут. Гладить следует разнообразными движениями: зигзагоподобными, круговыми, волнообразными.

2. Далее массаж спины при остеохондрозе становится более уверенным и легкие поглаживания сменяются глубокими. На этом этапе вы можете определить болезненные зоны. Также помните, что нельзя затрагивать непосредственно позвоночник.

3. Переходим к разминанию. Движения должны напоминать замешивание теста.

4. Следующий этап – растирание в направлении от поясницы к шее. Затрагиваем продольные мышцы спины, надавливая пучками пальцем и совершая мелкие круги.

5. Далее массаж позвоночника при грудном остеохондрозе или поясничном остеохондрозе переходит на этап постукиваний и похлопываний. Чтобы отличить эти техники просто следует запомнить: постукивание выполняется ребром ладони, а похлопывание – ладонью, сложенной лодочкой.

6. Завершается сеанс воздействием на воротниковую зону. Независимо от того, где локализовалась болезнь, эта часть тела самая хрупкая и работать с ней необходимо бережно. Выполняя массаж при шейном остеохондрозе нужно работать с тремя главными техниками, а именно: поверхностное поглаживание, разминание по кругу и поперечное растирание.

Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. При этом первые сеансы стоит проводить не дольше 5-7 минут.

Поскольку эта болезнь бывает очень дискомфортной и негативно сказывается на двигательных возможностях человека, будет вполне неплохо, если вы сможете делать разминания дома самостоятельно. Самомассаж как разновидность эффективного массажа шеи при остеохондрозе – спасательный круг для людей, которые не желают терпеть боли. Существует несколько простых правил для таких самостоятельных процедур:

• Положение должно быть максимально удобным, поэтому рекомендуется делать все, сидя в кресле;
• Начните движения с той части спины, куда можно достать руками, далее перейдите на плечи, и под конец – на шею.
• Последовательность техник самомассажа шейного отдела позвоночника должна быть стандартной: поглаживания поверхностные, глубокие, растирание, разминание, постукивание и поглаживание.  

Кроме непосредственно разминания можно также изучить карту своего тела и сделать в домашних условиях точечную процедуру.

Наконец, можно рассмотреть возможность покупки специальных устройств для эффективного воздействия на проблемные зоны. Если вы не уверены, что знаете, как вручную делать растирания и вибрации, воспользуйтесь эффективными при остеохондрозе массажными креслами. Такие устройства максимально правильно проработают и здоровые, и пораженные участки, благоприятно влияя на кровоснабжение тканей. К тому же вы сможете снять болевые ощущения, расслабляя болезненные участки.

 

tiptopshop.com.ua

Правильный массаж шеи при остеохондрозе

В комплексной терапии оздоровления позвоночника проводится массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе. Рекомендуется совмещать с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и при повышенной физической активности.

Технику массажа  при остеохондрозе шеи подбирает врач, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Чем полезен массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Для правильного проведения процедуры важно соблюдать принципы выполнения техники. Массаж помогает устранить боль, скованность движений, улучшить кровоток и самочувствие. Во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук следует проконсультироваться со специалистом.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

• помогает достичь нормализации кровотока и артериального давления;
• уменьшения отеков;
• устранение болевых симптомов, усталости, ограниченности действий;
• замедления деструктивных процессов в тканях позвонка.

Самомассаж воротниковой зоны рекомендуют применять комплексно. После проведения полного курса при шейном остеохондрозе, пациент отмечает значительное улучшение самочувствия.

Сеансы показаны в ряде случаев:

• травмы;
• головные боли;
• болевые спазмы;
• шейный остеохондроз;
• невралгия;
• бессонница;
• хондроз;
• артроз;
• усталость.

Можно ли делать самомассаж

Для правильного выполнения достаточно использовать стол, стул, маленькую подушку. Не нужно специально оборудовать лежачее место, чтобы провести массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Пациент садится на стул, наклоняет голову вперед, руки кладет на стол и упирается лбом в ладони.

Процесс проводится в домашних условиях и массажном кабинете. Специалист подскажет, какую позу следует принять и как лучше расслабиться при шейном остеохондрозе для пользы.

Дома можно проводить самомассаж, когда наступают болевые спазмы или немеет воротниковая зона от чрезмерной нагрузки. Вред можно получить только в случае несоблюдения противопоказаний для шеи. Массирующие действия помогут устранить боль, улучшить кровоток и привести в тонус мышцы.

Оптимальное время проведения массажа для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе — вечернее. Это позволит избежать дополнительной нагрузки после сеанса. При острых болях может применяться обезболивающая мазь.

Техника массажа при остеохондрозе шеи

Методика исполнения должна соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать лечебное воздействие.

Классическая последовательность движений:

1. Первые — поглаживающие. Выполняются для разогрева, подготовки мышц.
2. Растирания.
3. Разминания.
4. Вибрация.
5. Завершающие действия — поглаживающие, успокаивающие.

Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть направлены вниз. Выполненная техника позволит снизить риск осложнений и неприятных последствий.

При шейном остеохондрозе могут быть использованы различные техники:

• точечная;
• классическая;
• баночная;
• аппаратная.

Точечный массаж шеи

Техника исполнения распространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, специалист использует костяшки или кончики своих пальцев. Воздействует на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.

Точечный массаж при остеохондрозе данной области:

• улучшает кровообращение, мозговую деятельность;
• устраняет спазмы позвоночных нервов;
• помогает при болях в мышцах шеи и головы.

При выполнении точечных действий или акупрессуры, соблюдается возрастающая интенсивность движений. Организм должен подготовиться к более интенсивному давлению на биологически активные точки. При этом необходимо избегать поражения или воспаления шейной области позвоночника.

Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Специалист не должен переусердствовать с движениями, чтобы избежать опасность повышения кровяного давления.

Беременным сеансы разрешены в положении сидя, со щадящей интенсивностью.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться специалистом, который сможет определить сегмент поражений, принять меры по оздоровлению.

Классический массаж воротниковой зоны

Традиционный массаж в медицине, который выполняется для снятия болевых ощущений, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови и лимфы.

Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:

• в период обострения любой имеющейся патологии;
• при кожных заболеваниях и воспалениях;
• открытые раны;
• межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
• сужение кровеносных сосудов;
• нарушение работы внутренних органов;
• повышенная температура.

Для выполнения курса массажа при остеохондрозе необходима консультация лечащего врача, если у пациента присутствуют патологии:

• остеопороза;
• аутоиммунной болезни;
• атеросклероза;
• артрита.

Оптимальная позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), возрастает по интенсивности движений. Следите за силой прилагаемых усилий, чтобы не сместить диск, который ослаблен из-за остеохондроза.

Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой мокрой тканью. По завершении процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 минут. Это поможет избежать головокружения или повышения давления.

Другие виды массажа при шейном остеохондрозе

Иные виды массажа шеи:

• аппаратный – выполняется с помощью дополнительных приспособлений;
• баночный или вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока и уменьшения болей с помощью медицинских банок;
• надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить только профессионалам;
• самомассаж шеи;
• соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.

Как правильно делать массаж в домашних условиях

Для эффективности при массаже воротниковой зоны следует применять крем, гель или масло. Допустимо использование обезболивающих, противовоспалительных или согревающих кремов.

Для выполнения массажных процедур воротниковой зоны в домашних условиях необходима жесткая кровать или кушетка, стул со спинкой. Все сеансы рекомендуется проводить опытным специалистом. При возникновении болей из-за шейного остеохондроза, допускается самомассаж.

При выполнении движений, должна соблюдаться техника массажа, с постепенным изменением интенсивности и степени давления.

Первый сеанс достаточно проводить в течение 10–15 минут. Затем время может быть постепенно увеличено до 30.

После процедуры, пациент должен отдыхать не менее 10 минут. Оптимальным вариантом является проведение сеанса перед сном.

При шейном остеохондрозе все движения выполняются сверху вниз:

1. Для начала прогревается задняя часть.
2. Зона массажа увеличивается до ушей с обеих сторон ШВЗ.
3. Круговые движения применяются на всей воротниковой зоне.
4. Прорабатывается передняя часть шеи с плечами.

Заканчивать массаж следует мягкими, поглаживающими и успокаивающими действиями.

Для лучшего результата и понимания движений, рекомендуется просмотреть видео-уроки. В этом видео показана превосходная техника массажа в домашних условиях:

Как часто делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

При долговременном течении болезни рекомендовано 15 процедур, с повторами каждые 6 месяцев. Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 или 15 сеансов. Точное количество устанавливается доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если шейный остеохондроз находится на начальной стадии, достаточно проведения 10 процедур, с последующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже или в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/massazh-vorotnikovoj-zony.html

ipozvonochnik.ru

Массаж при остеохондрозе: польза, особенности

Остеохондроз – распространенное заболевание, которое чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 35 лет. При патологии возникает дегенеративное поражение межпозвонковых дисков, а также тканей позвонков. Как итог, человек страдает от неприятных симптомов и может столкнуться с опасными последствиями.

Лечение болезни может выполняться разными методами, при этом правильнее всего проводить комплексную терапию. Массаж при остеохондрозе дает хорошие результаты, именно поэтому его нередко рекомендуют выполнять специалисты. При этом должна быть использована особая техника, чтобы можно было получить необходимый результат.

Причины

Остеохондроз появляется под влиянием негативных факторов, именно поэтому по возможности их следует избегать. Нередко человек в силах предупредить появление болезни. Главное, заранее пересмотреть свой образ жизни, чтобы не пришлось потом страдать от болезни.

Основные провоцирующие факторы:

• Наследственность. Если хотя бы один из родителей страдал от остеохондроза, тогда ребенок с большой вероятностью может столкнуться с болезнью. В такой ситуации рекомендуется позаботиться о профилактике болезни, чтобы потом не пришлось лечиться.
• Проблемы с эндокринной системой. Если нарушен обмен веществ, тогда могут появиться проблемы с позвоночником.
• Большой вес. Ожирение приводит к остеохондрозу, именно поэтому следует контролировать свое вес.
• Малоподвижный образ жизни. Если человек постоянно сидит и при этом практически не ходит, тогда болезней не избежать. При малоподвижной работе стоит обязательно совершать пешие прогулки или заниматься спортом.

• Постоянные стрессы. Они способны привести к тому, что человек заболеет остеохондрозом. Связано это с постоянным перенапряжением шейных мышц, это явление вызвано частым нервозным состоянием.
• Наличие вредных привычек. Алкоголизм и курение в целом негативно сказываются на организме. По этой причине стоит отказаться от пагубных привычек.
• Травмы. Они достаточно часто приводят к тому, что человеку приходится страдать от нарушений позвоночника.

Массаж при хондрозе полезен не только в период обострения болезни, но и в качестве профилактики. Он в целом положительно сказывается на состоянии позвонков, а также восстанавливает кровообращение. Если хочется быстро улучшить свое самочувствие, тогда стоит выполнять массаж спины при остеохондрозе.

Симптомы

Некоторые люди могут долгое время даже не подозревать о том, что у них имеется патология позвоночника. Многие негативные признаки граждане часто объясняют другими причинами. Например, они могут объяснять болезненность в шее и пояснице обычной усталостью. При этом головокружение списывают на погоду или на голод.

Как итог, патология продолжает развиваться, а человек ничего не предпринимает. Чтобы начать делать лечебный массаж при остеохондрозе, потребуется сначала выявить у себя заболевание. Для этого стоит ориентироваться на конкретные симптомы, на которые нельзя закрывать глаза. Признаки патологии:

• Болевой синдром. Он обязательно присутствует при недуге, при этом может проявляться в разных областях. Часто отмечаются неприятные ощущения в шее, конечностях, голове. В большинстве случаев присутствует односторонняя боль.
• Нарушения мышц. При патологии происходит сдавление двигательных нервов, из-за чего появляется слабость в руках.
• Вегетативные нарушения. Наблюдается повышенная потливость, покраснение кожи, болевые ощущения в груди.
• Проблемы с чувствительностью. Человек может отметить, что хуже ощущает прикосновения, а также наблюдает мурашки в конечностях либо онемение рук и ног.
• Синдром позвоночной артерии. При ее сдавлении возникают интенсивные головные боли, шум в ушах, тошнота, головокружение.

В целом человек чувствует себя хуже, может жаловаться на повышенную усталость и постоянную сонливость. Связано это с тем, что при данной патологии нарушается мозговое кровообращение, из-за чего мозг недополучает питательные вещества.

Массаж спины при остеохондрозе позволяет улучшить самочувствие человека, вернуть подвижность и избавиться от повышенной усталости. При этом желательно, чтобы процедуру проводил специалист, чтобы можно было достигнуть наилучшего результата.

С какой целью используют массаж?

Существует немало способов лечения позвоночника, при этом лечебный массаж при остеохондрозе отличается высокой эффективностью. При этом процедура считается доступной и не имеет побочных эффектов. Некоторые люди не понимают, почему проводится массаж при остеохондрозе позвоночника. Именно поэтому важно разобраться, к каким положительным эффектам он приводит.

Цели проведения процедуры:

• Уменьшение болевого синдрома. При патологии человек нередко страдает от тянущих и ноющих болей, которые могут распространяться по всему телу. При этом массирование проблемных участков позволяет уменьшить интенсивность данного проявления болезни.
• Расслабление спинных мышц. Это в целом положительно сказывается на состоянии человека и способствует улучшению самочувствия.
• Снабжение кислородом позвоночных клеток, а также восстановление нормального обмена веществ. Подобные эффекты требуются при остеохондрозе, потому как они позволяют восстановить шейный, грудной и поясничный отдел.
• Укрепление мышц. За счет этого человек станет выносливее, при этом будут реже тревожить признаки остеохондроза.
• Улучшение кровотока. Учитывая тот факт, что при болезни кровообращение значительно нарушается, крайне важно его восстановить. Для этого применяют массаж спины при остеохондрозе.

Как можно понять, методика лечения оказывается полезна во многих случаях. При этом только специалист сможет сказать, сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе. Потребуется учесть состояние человека, а также его индивидуальные особенности. В любом случае, можно однозначно утверждать, что рассматриваемый метод лечения работает.

Основные виды массажа

Лечение остеохондроза массажем назначается врачом, при этом могут быть рекомендованы определенные техники. Все зависит от состояния пациента и от того, какого эффекта хочется достигнуть. Распространен классический массаж, который применяется на первых этапах заболевания. Он проводится на здоровых областях тела, которые имеют прямую связь с поврежденными тканями.

Специалист будет разминать спину, поглаживать, поколачивать и растирать. Как итог, удастся уменьшить болезненность, повысить мышечный тонус, а также снизить вероятность обострения.

Сегментарно-рефлекторный тип применяется для воздействия на части тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с проблемными зонами. Он используется как дополнение к основному лечению, при этом обладает высокой эффективностью. С его помощью устраняются патологические рефлексы, а также восстанавливается работа важных органов человека.

Точечный массаж при остеохондрозе достаточно часто применяется, потому как он устраняет болевой синдром, избавляет от мышечного напряжения, а также способствует улучшению кровотока. Специалист будет воздействовать  на специальные болевые точки, из-за этого у пациента возникает дискомфорт во время сеанса.

При этом точечный массаж при остеохондрозе считается высокоэффективным, он нередко применяется вместе с классическим. Рекомендуется обращаться к профессиональному массажисту, потому как самостоятельно освоить технику достаточно сложно.

Соединительнотканный вид тоже используется, в этом случае происходит смещение кожи по отношению к мышцам, а также к костям. Поначалу процедура проводится на здоровых тканях, но потом используется для пораженных областей. Все действия выполняются мягкими движениями без каких-либо толчков.

Периостальный вид похож на точечный массаж при остеохондрозе. Особенность заключается в том, что техника используется на поверхности костной ткани. Производится местное воздействие на костную структуру, при этом затрагиваются все ткани, даже те, которые считаются труднодоступными.

Баночный вид позволяет максимально расслабить мышцы, усилить кровоток, а также убрать отечность. Положительный эффект достигается благодаря согреванию, а также вакуумному воздействию. Специальные медицинские банки нагревают, а затем устанавливают на проблемные участки.

Их следует передвигать плавными движениями сверху вниз по позвоночнику, а затем вдоль межреберных линий. Процедура в среднем длится 15 минут, при этом ее нужно применять каждый день. Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется после массажа укрыться одеялом.

Как можно понять, существуют разные виды процедур, при этом сразу все из них использовать не допускается. Только эксперт сможет правильно подобрать методику массажа при остеохондрозе, также он сумеет при необходимости комбинировать несколько типов. Положительный эффект не заставит себя ждать, он должен появиться уже после нескольких процедур.

Как проводить самомассаж?

Не во всех случаях есть возможность посетить специалиста, при этом важно проводить лечение заболевания. В такой ситуации рекомендован самомассаж при остеохондрозе, который тоже дает неплохие результаты. Преимущество такой процедуры в том, что можно провести ее в домашних условиях, при этом удастся самостоятельно подобрать интенсивность с учетом самочувствия.

Следует придерживаться следующих правил:

• Массировать проблемную область допускается только в сидячем положении
• Каждое движение следует выполнять не меньше минуты.
• Спину важно держать прямой, а ноги должны быть по ширине плеч.
• Интенсивность воздействия допускается постепенно увеличивать.
• Сеанс следует начинать и прекращать поглаживанием.

Сама методика несложная, при этом польза массажа при остеохондрозе неоценима. Сначала следует поглаживать шею снизу вверх, используя при этом обе руки. Далее следует растереть проблемную область пальцами, а потом ребром ладони.

Стоит оттянуть кожу по бокам, после этого размять воротниковую область, захватив мышцы. Можно выполнить поколачивание ладонью, а также пощипывающие движения. Окончить сеанс стоит поглаживание, после чего важно хотя бы полчаса не выходить на холод.

Важно разобраться, можно ли делать массаж при остеохондрозе в конкретной ситуации, потому как существуют противопоказания. Он не рекомендован при туберкулезе, патологии крови и инфекциях, потому как методика лечения провоцирует обострение перечисленных недугов. Не следует выполнять массаж при высокой температуре и проблемах с кожей.

Не рекомендована процедура во время беременности, потому как она может быть опасна для плода. С осторожностью следует проводить манипуляции, если на коже присутствуют бородавки и родинки, так как можно их повредить. Когда в организме происходят воспалительные процессы, массаж тоже не рекомендован.

В остальных ситуациях нужно смотреть по своему самочувствию, стоит ли использовать данный метод лечения. Если он помогает, тогда его можно смело применять. При усугублении самочувствия нужно отказаться от процедуры, чтобы не ухудшить свое состояние, либо попробовать найти другого более опытного массажиста.

nevrology.net

Методика массажа при остеохондрозах

Остеохондроз- это хроническое заболевание, проявляющееся дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков, возникающее вследствие повторных микротравм, утраты хрящом его эластичности. Процесс чаще локализуется в шейно-грудном и поясничном отделах позвоночника. Шейный остеохондроз. Шейный отдел позвоночника весьма подвижен, поэтому шейные межпозвонковые диски испытывают относительно большую нагрузку, особенно диски, расположенные между четвёртым- пятым и пятым- шестым шейными позвонками. В поперечных отростках шейных позвонков имеются отверстия, образующие канал, в котором проходит позвоночная артерия, вена и симпатический нерв. Верхняя покровная пластинка тел шейных позвонков отграничена по бокам вертикально стоящей костной каёмкой- крючковидным отростком, который расположен близко к отверстию в поперечных отростках шейных позвонков. Межпозвонковый диск- это хрящевая пластинка, сращённая с краевой пластинкой тел позвонков. Он состоит из волокнистого фиброзного кольца, расположенного на периферии, и студенистого ядра- в центре. Ядро очень упругое и выполняет амортизирующую функцию. Установлено, что у детей межпозвонковые диски питаются за счёт сосудов, питающих хрящ из боковых отделов тел позвонков. С возрастом сосуды запустевают и диски превращаются в бессосудистые образования, питающиеся за счёт тканевой жидкости путём диффузии. В шейном отделе позвоночника часто развиваются экзостозы (костные выросты) по краям суставных поверхностей тел позвонков. На боковой проекции межпозвонковые диски шейного отдела имеют клиновидную форму, острым углом направленную кзади. Форма дисков и обусловливает шейный лордоз. Из-за большой подвижности и нагрузки остеохондроз чаще развивается в межпозвонковых дисках между четвёртым- пятым и пятым- шестым шейными позвонками. На этом же уровне максимально выражен шейный лордоз. Особое значение имеет соединение крючковидного отростка с телом вышележащего позвонка, так называемое унковертебральное сочленение. Установлено, что увеличение крючковидного отростка может привести к сдавлению сосудисто-нервного пучка, проходящего через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков. Позвоночная артерия является ветвью подключичной. Она входит в канал поперечных отростков шестого шейного позвонка и выходит через отверстия в поперечных отростках второго шейного позвонка, затем входит в полость черепа через большое затылочное отверстие. В полости черепа правая и левая позвоночные артерии сливаются и образуют одну основную артерию, питающую своими ветвями задние отделы головного мозга. Ветви позвоночной артерии питают шейный отдел спинного мозга и его оболочки. При сдавливании позвоночной артерии происходит нарушение питания задних отделов головного мозга, однако недостаток кровообращения обычно компенсируется за счёт ветвей внутренней сонной артерии. Позвоночные вены принимают венозную кровь из полости черепа и глубоких мышц шеи. Позвоночные вены впадают в безымянные. Застой в позвоночных венах приводит к сдавливанию позвоночных артерий, отчего возникают клинические симптомы шейного остеохондроза. При деформации шейного отдела позвоночника, уменьшении высоты межпозвонковых дисков суживаются межпозвонковые отверстия и сдавливаются проходящие в них корешки спинномозговых нервов, а также сосуды, питающие их. Одной из причин возникновения остеохондроза является нагрузка на позвоночник по его вертикальной оси. При этом от нагрузки в первую очередь страдают межпозвонковые диски, которые плохо снабжаются кровью, и поэтому здесь раньше развивается дегенерация хряща. Травмы, инфекции, интоксикации ускоряют развитие дегенеративных процессов. В основе начальной стадии заболевания лежит нарушение физико-химических процессов в студенистом ядре из-за нарушения питания. В результате межпозвонковый диск уплощается, теряет амортизационные свойства. Фиброзное кольцо разрыхляется, в нём появляются трещины. Когда процесс ограничивается только диском, эту стадию называют первичной. На рентгенограмме особых изменений нет. Во второй стадии в процесс вовлекаются тела смежных позвонков. Из-за разрушения межпозвонковых дисков тела соседних позвонков сближаются и смещаются фасетки межпозвонковых суставов, нарушается механизм их движений. В результате развиваются экзостозы по краям суставных поверхностей тел позвонков. В третьей стадии разрастаются остеофиты и теряется подвижность позвоночника. Деформированные крючковидные отростки значительно суживают просвет канала позвоночной артерии. Они сдавливают артерию и симпатический нерв. Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается у лиц, занимающихся трудом, связанным с длительным наклоном головы (бухгалтеры, счетоводы, машинистки, парикмахеры, зубные врачи, массажисты). У людей, занимающихся физическим трудом, остеохондроз развивается реже. При остеохондрозе развиваются атеросклеротические явления. Сосудисто-нервный пучок, проходящий в отверстиях поперечных отростков шейных позвонков, может быть сдавлен частью выпятившегося диска (грыжей). Шейный остеохондроз начинается незаметно и чаще встречается у женщин. Заболевание прогрессирует медленно. Перегрузки, интоксикации, инфекции, болезни обмена приводят к ухудшению заболевания. Первая стадия бессимптомная. Во второй стадии появляются симптомы, зависящие от сдавливания позвоночной артерии, симпатического нерва и спинальных корешков или от сдавливания спинного мозга грыжей диска, поэтому выделяют корешковый синдром, возникающий вследствие сужения межпозвонковых отверстий, и синдром церебральных нарушений. Одним из симптомов шейного остеохондроза является приступообразная, мучительная головная боль, зависящая от определённого поворота головы. Эта боль имеет строго половинчатое распространение, она начинается в области шеи и распространяется в затылок, темя, висок, ухо, лоб и глаз. Наиболее сильные головные боли отмечаются ночью или утром, а днём они уменьшаются или исчезают. Последнее объясняется тем, что днём пациент рефлекторно удерживает голову в определённом положении, при котором остеофиты не сдавливают позвоночную артерию и симпатический нерв. Ночью, когда, по словам пациента, подушка кажется каменной из-за болей, внезапный неосторожный поворот головы вызывает резкое усиление боли. В тёплую, сухую, солнечную погоду такие пациенты чувствуют себя лучше, головные боли уменьшаются. Падение барометрического давления, повышение влажности приводит к усилению головных болей. В период сильной боли появляется резко выраженная гипералгезия кожи волосистой части головы, боль возникает даже при прикосновении к волосам. Головная боль появляется из-за раздражения симпатического нерва, который проходит рядом с позвоночной артерией и из-за нарушения кровообращения в системе основной артерии. В момент сильной головной боли возникает боль в глазах, которая усиливается при чтении. На стороне поражения снижается острота зрения. Появляется пелена перед глазами, мелькание мушек. Это связано с недостаточным питанием затылочных долей головного мозга. Нередко отмечается снижение слуха, шум в ушах, иногда бывает головокружение. После окончания приступов головных болей слух восстанавливается, головокружения и шум в ушах исчезают. При шейном остеохондрозе могут быть боли в шее, плечевом поясе. Наблюдаются корешковые боли, усиливающиеся при длительном вынужденном положении головы. Боковые грыжи дисков проявляются шейно-грудным радикулитом и плекситом. Пациенты жалуются на резкое усиление болей в области шеи и руке при определённом повороте головы. Чаще боли иррадиируют в наружную поверхность плеча и предплечья вплоть до большого и указательного пальцев. Наблюдается снижение или выпадение рефлексов с двуглавой мышцы плеча при поражении сегментов C5-C6. При поражении сегментов C6 и C7 наблюдается иррадиация болей и снижение чувствительности в области третьего-четвёртого пальцев руки. При поражении корешков C7 и C8 наблюдается иррадиация болей по внутренней поверхности плеча и предплечья и в области четвёртого-пятого пальцев. При этом снижены рефлексы с трёхглавой мышцы плеча. Важным признаком шейного остеохондроза является треск и хруст в шее при поворотах и наклонах головы, которые определяются не только ухом, но и пальпаторно. Иногда наблюдается онеменее в руке, чувство ползания мурашек, мышечная слабость на стороне поражения. У таких пациентов может наблюдаться цервикальная гипертония. При пальпации определяется болезненность в области остистых отростков и по паравертебральной линии на уровне поражённых дисков, болезненность мест выхода большого и малого затылочных нервов. При шейном остеохондрозе назначают массаж головы и воротниковой зоны, плечевого пояса, шейного и верхне-грудного отделов позвоночника и руки на стороне поражения. Цель массажа: улучшение питания мягких тканей, окружающих позвоночник, и межпозвонковых дисков, уменьшение гипертонуса мышц шеи, уменьшение и ликвидация застойных явлений в позвоночных венах, улучшение мозгового кровообращения, ликвидация болей в области шеи и головы, предупреждение дальнейшего развития дегенеративных процессов и костной деформации, уменьшение и ликвидация мышечной слабости в руке. Массаж проводят в исходном положении пациента сидя на стуле, массажист занимает позицию позади пациента стоя или сидя. Вначале массируют заднюю поверхность туловища, шею и надплечье, включая область лопаток, особенно на стороне поражения. После этого проводят подготовительный массаж передне-боковой поверхности шеи и приступают к массажу головы. В тех случаях, когда имеются расстройства на верхней конечности, после массажа головы и воротниковой зоны переходят к массажу руки на стороне поражения. В области спины и лопаток применяют: 1. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом. 2. Попеременное растирание. 3. Плоскостное поглаживание продольное и ромбом. 4. Пиление. 5. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом. 6. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. 7. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом. 8. Спиралевидное растирание большими пальцами по паравертебральным линиям и возле внутреннего края лопатки. 9. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом, а возле позвоночника- поглаживание большими пальцами. 10. Полукружное разминание. 11. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом. 12. Накатывание. 13. Поглаживание. 14. Валик. 15. Лёгкое плоскостное поглаживание. При сопутствующей гипертонической болезни все указанные приёмы лучше выполнять в направлении сверху вниз. После массажа спины переходят к массажу шеи и надплечий: 1. Обхватывающее поглаживание или плоскостное поглаживание задним ходом. 2. Попеременное растирание. 3. Глубокое плоскостное поглаживание передним ходом. 4. Пиление. 5. Щипцеобразное поглаживание. 6. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами, на первых процедурах- задним ходом, а на последующих, для более глубокого воздействия, приём выполняют передним ходом руки массажиста. 7. Щипцеобразное поглаживание от затылка к ключично-акромиальному суставу. 8. Спиралевидное растирание одним или двумя большими пальцами мягких тканей, располагающихся в углу между остистыми и поперечными отростками шейных позвонков. Приём выполняют достаточно глубоко, но не вызывая сильных болей у пациента. 9. Глубокое поглаживание продольное и ромбом. 10. Щипцеобразное разминание от затылка по верхней части трапециевидной мышцы к ключично-акромиальному сочленению. 11. Глубокое поглаживание шеи и надплечий передним ходом. 12. Поперечное разминание в том же направлении. 13. Поглаживание передним ходом. 14. Механическая вибрация малым шаровидным резиновым вибратодом. 15. длинное заднее поглаживание. Затем переходят к массажу передне-боковой поверхности шеи: 1. Общее поглаживание шеи одновременно двумя руками. 2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами по тем же линиям. 3. длинное переднее поглаживание. Этим приёмом осуществляют переход от предварительного массажа передне-боковой поверхности шеи к массажу области лба и волосистой части головы. В области лба применяют: 1. длинное переднее поглаживание. 2. Круговое стабильное растирание тенаром лобных, височных и затылочных мышц. 3. Поглаживание лба от середины к вискам одновременно обеими руками. 4. Спиралевидное растирание подушечками четырёх пальцев от средней линии лба к вискам. 5. Поглаживание вдоль волокон лобных мышц от бровей к передней границе волосистой части головы. 6. Перемежающееся надавливание от средней линии к вискам. 7. длинное переднее и заднее поглаживание. После выполнения этих приёмов переходят к непосредственному массажу волосистой части головы: 1. Поглаживание волосистой части головы в сагитальном направлении. 2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. 3. Поглаживание. 4. Спиралевидное растирание большим пальцем. 5. Поглаживание. 6. Перемежающееся надавливание. 7. Поглаживание. 8. Сдвигание. 9. Поглаживание волосистой части головы. Вся процедура массажа головы и воротниковой зоны заканчивается длинным передним и задним поглаживанием. При наличии болей, парестезии, мышечной слабости в руке применяют избирательный массаж на верхней конечности, предварительно определив поражённые мышцы. Вначале применяют общий подготовительный массаж всей руки: 1. Общее обхватывающее непрерывистое поглаживание. 2. Попеременное растирание всей руки. 3. Общее непрерывистое обхватывающее поглаживание. Вместо попеременного растирания можно применять приём двойного кольцевого растирания. После этого приступают к избирательному массажу ослабленных мышц: 1. Щипцеобразное поглаживание. 2. Спиралевидное растирание большим пальцем. 3. Щипцеобразное поглаживание. 4. Щипцеобразное разминание. 5. Щипцеобразное поглаживание. 6. Механическая вибрация полушаровидным эбонитовым или шаровидным резиновым вибратодом. 7. Общее обхватывающее непрерывистое поглаживание. Указанные выше массажные приёмы применяются на мелких мышцах, а на крупных можно применять спиралевидное растирание четырьмя пальцами, поперечное или полукружное разминание. Массаж головы и воротниковой зоны продолжается 15-20 минут ежедневно, а массаж руки- 10-15 минут. Курс массажа состоит из пятнадцати- двадцати процедур. Курсы регулярно повторяются через один-полтора месяца.

Поясничный остеохондроз. В результате дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника, высота их постепенно уменьшается, межпозвонковые отверстия сужаются, сдавливаются спинальные корешки и сосуды, идущие вместе с ними. Боковые грыжи диска могут сдавливать не только корешки, но и спинной мозг с его оболочкой, вследствие чего появляется болевой синдром. В дальнейшем, по мере развития заболевания, возникают экзостозы. Клинически это выражается деформирующим спондилёзом. Степень деформирующего процесса может быть от незначительного до полного соединения позвонков. Чаще поражаются межпозвонковые диски, расположенные между четвёртым и пятым поясничными, и между пятым поясничным и первым крестцовым позвонком. Для пациентов с поясничным остеохондрозом характерны жалобы на боли в пояснице, иррадиирующие по ходу ствола седалищного нерва. Может наблюдаться понижение рефлексов, атрофия мышц и даже периферические парезы. Боли могут вызвать рефлекторный сколиоз из-за напряжения мышц, связанного с болями. Характерным признаком поясничного остеохондроза является хруст при поворотах или наклонах туловища, ограниченность подвижности туловища, сглаженность поясничного лордоза. Если в начале заболевания боли преходящие, то при дальнейшем развитии- стойкие. Пациенты жалуются на боли в позвоночнике, возникающие утром и к концу дня после физической нагрузки. На первом этапе лечения для улучшения кровообращения, предупреждения периневральных спаек и дальнейшего развития мышечной гипотрофии применяют ручной массаж в виде поглаживания и лёгкого растирания пояснично-крестцовой области, который способствует уменьшению болей и мышечного гипертонуса. При ишиасе и парезе малоберцовых мышц применяют избирательный массаж поражённых мышц и по ходу нерва. На втором этапе лечения предпочтение отдают ручному массажу с применением приёмов, способствующих укреплению мышц спины и поясницы. К таким приёмам относятся глубокое растирание, разминание, поколачивание. На третьем этапе лечения продолжают массировать спину и пояснично-крестцовую область в сочетании с физическими упражнениями. Исходное положение пациента стоя для выработки правильной осанки. Курс комплексного лечения должен продолжаться не менее одного месяца. Курсы массажа необходимо повторять регулярно через месяц-полтора до получения стойкого лечебного результата. Массаж проводится ежедневно.

studfile.net