Массажер от плоскостопия для детей – польза процедуры, показания и противопоказания к назначению, техника выполнения для взрослых и детей, эффективность и возможные осложнения

Массаж в детском возрасте

Изменение внешнего вида подошвы в детском возрасте может расцениваться как сигнал возникновения плоскостопия.

Специалисты считают, что массаж является необходимым методом лечения и профилактики плоскостопия.

Важно! Массаж стоп при плоскостопии лучше всего проводить параллельно с укрепляющим массажем всего тела. Объясняется это тем, что одно массирование стоп малоэффективно, хотя бы потому, что нервы, управляющие мышцами наших ног, берут начало в поясничном отделе, получается, что при таком массаже, мы его совершенно не затрагиваем.

Особенности массажа, проводимого у детей

1.  способствует улучшению кровотока, что способствует укреплению ослабленных мышц;
2. снятие усталости;
3. избавление от болевых ощущений;
4. восстановление правильной формы стопы;
5. средство лечения и профилактики плоскостопия.

Виды массажа при плоскостопии (после года)

• растирание;
• разминание;
• поглаживание;
• вибрационные движения. Можно воспользоваться специальным массажером.

Если возраст малыша меньше одного года, массаж ног при плоскостопии будет немного отличаться, а именно включать в себя следующие действия:

• растирание подошвы;
• поглаживание стопы;
• нежное похлопывание ножек;
• растирание внутренней поверхности голени кольцевидным способом;
• поглаживание голени;
• растирание задней поверхности голени;
• с помощью обеих рук (попеременно) разминание голени.

Предлагаем вашему вниманию различные виды массажа для лечения и профилактики плоскостопия у детей

1. Этот метод включает в себя три этапа.

Поясничный отдел и ягодицы:

• укладываем нашего малыша на животик и начинаем медленное поглаживание в районе ягодиц и крестцового отдела;

Важно! Все движения осуществляем в направлении снизу-вверх. Забудьте про движения по кругу, особенно против часовой стрелки!

• тыльной частью руки растираем область поясницы до возникновения легкого покраснения;
• снова поглаживание.

Важно! Любой вид массажа всегда должен сочетаться с поглаживанием.

• вибрационные движения поясничного отдела и ягодиц;
• поглаживание.

Икроножные мышцы

• массирование этого участка тела снова начинается с поглаживания, теперь мы акцентируем наше внимание на зоне от щиколоток до ягодиц;
• растираем голеностопные мышцы до легкого покраснения;

Важно! Нежелательно во время процедуры провоцировать появления у малыша болевых ощущений. Поэтому важно делать все с особой осторожностью. Слишком сильное давление может привести к появлению судорог.

• валяние. Суть этой процедуры заключается в том, что совершаются колебательные движения икроножной мышцы;
• поглаживание.

Непосредственные действия со стопой

• при процедуре массажа важно не забывать о главной цели, о снятии напряжения со связок и мышц;

Важно! Максимально заставить ребенка во время сеанса расслабиться.

• регулируем при помощи большого пальца правильную форму стопы, удерживая в таком положении до 15 секунд.
• нахождение активных точек на подошве.

Прочитав внимательно наши рекомендации по осуществлению массажа при плоскостопии у детей, можно сделать вывод о том, что все это возможно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Самомассаж при плоскостопии не возбраняется. Однако, желательно, чтобы малышу до года эту процедуру делал все-таки специалист.

Не забывайте, что именно в этот период времени закладываются важные составляющие для дальнейшей здоровой жизнедеятельности ребенка, в том числе возможность ходить без особых усилий и болей в ногах. Курс массажа в лучшем случае должен ровняться 15 сеансам. Для непосредственного лечения плоскостопия желательно проводить его 3-4 раза в год.

2. Использования массажного коврика при плоскостопии

Специалисты считают, что самым идеальным средством для лечения плоскостопия является использование массажного коврика. Эффект сравнивается с прогулкой по галечному пляжу, натуральному песку или по лужайке покрытой травой. При использовании такого коврика под воздействие попадают рефлекторные зоны.

Особенности использования массажного коврика при плоскостопии

• стимуляция капиллярного кровотока;
• повышение иммунитета;
• повышение кожно-мышечного тонуса;
• укрепление мышцы стопы;
• улучшается функционирование опорно-двигательного аппарата;
• в случае наличия болевого синдрома, использование коврика способствует его снижению;
• способствует появлению положительных эмоций.

Массаж при плоскостопии у взрослых людей

При поперечном плоскостопии массирование является очень продуктивным методом лечения.

Задачи:

• восстановление рессорных функций стопы;
• уменьшение утомляемости ног в процессе ходьбы;
• восстановление крово и лимфо-снабжения стопы и голени;
• придание дополнительного тонуса мышцам.

У взрослых также, как и у детей, при плоскостопии важно, чтобы массаж осуществлялся не только подошвы ног, но и мышц голени и спины. Специалисты рекомендуют начинать со спины, переходя постепенно на область бедер и только потом к массированию голени и стопы.

Техники массажа, используемые при плоскостопии

Вам поставили диагноз плоскостопие и рекомендовали делать массаж. Невольно возникает вопрос: как делать массаж при плоскостопии? Существует большое количество разнообразных техник при плоскостопии, но в современной практике чаще всего используются следующие:

1. Начинаем наш массаж с икроножных мышц, плавно переходящий в область ахиллового сухожилия, голеностопного сустава и наконец, на саму подошву. После массирования в течение нескольких минут стопы возвращаемся в той же последовательности к икроножной мышце.
2. Общий массаж начинается в районе колена и постепенно спускается к кончикам пальцев. Затем осуществляется массирование в области внутренней и внешней поверхности голени, перетекающий в массаж стопы.  Заканчивается эта процедура манипуляциями с большим пальцем на ноге.

При осуществлении массажных действий используются те же приемы, что и у детей, а именно разминание, поглаживание, сдавливание, вибрация, надавливание, выжимание. Также для лечения и профилактики плоскостопия в дополнении к массажу можно воспользоваться специальными массажными ковриками.

Дорогие друзья, неважно, какой вид плоскостопия у вас обнаружили, массаж полезен как при поперечном, так и при продольном плоскостопие. Помните, независимо у детей или взрослых, массаж — это отличное лечебное и профилактическое средство.

Source: MojaStopa.ru

Читайте также

способы для ступней и ног, виды и техники

При плоскостопии наблюдается опущение или уплотнение края ступни продольно или поперечно, ступня становится плоской и перестает выполнять свои функции, передавая всю нагрузку на позвоночник и суставы.

На начальных стадиях заболевания к концу дня наблюдается быстрая утомляемость ног, особенно в об­ласти голеностопа. При развитии деформации присоединяются боли в подошвенном отделе стопы. Еще одним из последствий плоскостопия могут быть головные боли вследствие сниженной амортизирующей функции стоп.

Правильное лечение плоскостопия должно быть ком­плексным, направленным на укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. С этой целью применяется лечебная гимнастика, массаж.

Массаж при плоскостопии назначают курсом в 10-15 сеансов, ежедневно или через день.

Задачи массажа при плоскостопии:

• укрепить мышцы свода стопы;
• снять напряжение в отдельных группах мышц;
• устранить застойные яв­ления в сосудах ног;
• снизить болевые ощущения;
• восстановить функцию стопы.

Существует несколько базовых видов воздействия на ноги:

1. Поглаживание – костяшками кулаков с надавливанием гладят голеностоп по направлению к пальцам ног.
2. Разминание. Прием проводится на внешней и внутренней поверхности ступни с помощью пощипывания.
3. Вибрация. Прием заключается в легком потрясывании стопы для имитации вибрации. Для этого выполняют нажатие и разной силы надавливания на определенные важные точки.
4. Растирание – внутренней стороной ладони круговыми движениями растирается поверхность ступни и голень.
5. Движение суставами – самостоятельные или принудительные.

Массаж пальцев. Любой массаж стоп при плоскостопии правильно начинать с разминки пальцев. Это крайне чувствительные и важные точки. Разминать следует от подушечки к основанию, чтобы разогнать кровь. Затем выполняются легкие круговые движения, не ломая и сильно не изгибая суставы. Далее без рук нужно согнуть и разогнуть пальцы по 15-20 раз на каждую стопу.

Голеностоп. Голеностоп следует массировать с опорой на пол в стоячем положении. Разомните ахиллово сухожилие и икроножные мышцы пощипываниями и поглаживаниями. Затем руками обхватите голеностоп, чуть согните колени и сделайте ими 15-20 круговых вращений. Выпрямитесь и встаньте ровно. Одну ногу выставите чуть вперед, упритесь пальцами в пол. Выполните по 15 вращений голеностопа в каждую сторону. Сделайте то же самое на другую ногу.

Точечный массаж. Точечный массаж при плоскостопии проводится врачом путем надавливания на специальные точки на стопе. Аналогично при заболевании практикуется и акупунктура – иглоукалывания, которые также позитивно воздействуют на различные активные зоны.

Для эффективного растирания можно использовать любые эфирные масла.

Массаж стоп и ног при плоскостопии начинается с растирания поверхности кожи. С применением крема выполняют легкие поглаживания необходимых зон тела. Движения рук должны быть по направлению от носка к пятке.

На следующем этапе настает черед разогрева подошвы стопы, этот прием совершают кулаком. Нога при этом фиксируется другой рукой, удерживающей верхнюю часть стопы. Выполните одновременное поднятие и опускание всех пальцев ног. Затем проведите растирание стопы ладонями, при этом большие пальцы рук плотно прижимаются к массируемой поверхности.

Последующий этап состоит в разминании стопы. Выполняйте массажные движения большими пальцами рук от центра стопы к ее краям. Далее по отдельности массируйте каждый палец ноги снизу вверх. Закончите процедуру поглаживанием.

После обработки стопы приступайте к массажу ног. Глубокими и широкими движениями растирайте зону от лодыжек до внутренней части колена. Сделайте по 10-15 повторов. Эту часть процедуры чередуйте с легкими поглаживаниями. Далее той же техникой разминайте верхнюю часть ног.

Вся процедура массажа займет 25-30 минут.

Исходное положение ребенка лежа на спине. Сеанс начинается с поглаживания поверхности ножек для общего воз­действия. Прием проводится от стопы к паховой области, по передней и задней поверхности бедра и голени, не затрагивая коленную чашечку снизу и без толчков в районе коленного сустава.

Затем выполняют массаж голени – задняя, потом передняя поверхность голени. Используют приемы поглажива­ния, выжимания, разминания, растирания и легкие ударные приемы. Особое внимание уделите задней поверхности голени.

Далее переходят к массажу голеностопного сустава, используя приемы концентрического поглаживания и расти­рания и чередуя их с пассивными движениями стопы в суставе. Растирание голеностопного сустава необходимо делать очень осторожно, с малым смещением связок и мышц, так как это чревато снижением сократительной функ­ции мышц и увеличением разболтанности суставов.

Продолжают массаж на подошвенной поверхности стопы, в том числе и свода. Массаж подошвы стопы проводят в положении лежа на животе, если ребенку нет трех лет – лежа на спине. Голень нужно приподнять под углом 45°, в домашних условиях используйте подручные средства, например диванный валик. Массаж стоп необходим для укрепления связочного аппарата и мышц стопы и разработки опорной функции.

Используют приемы поглажива­ния, гребнеобразное растирание, поперечное выжима­ние, разминание пальцами и ударные приемы – поколачивание пальцами. Все действия выполня­ются по направлению от кончиков пальцев до пятки.

Полезно после массажа применять механические массажеры для стоп, особенно при наличии у дитя сколиоза. Для профилактики детского и подросткового плоскостопия рекомендуется босиком ходить по песку, траве или мелкой гальке. При вальгусной деформации стопы у подростка используйте дополнительно лечебный соответствующий массаж.

Массаж при плоскостопии у детей: эффективность, техника, противопоказания

Массаж при плоскостопии у детей – это один из эффективных методов борьбы с недугом. Родители могут использовать способ лечения самостоятельно, руководствуясь правилами выполнения процедуры, эффективными движениями. Разрешено применять массажеры, ортопедические мячики, другие предметы, позволяющие разработать стопу. Деформация стопы в детском возрасте – проблема, решаемая без рецидива и нежелательных последствий. Для приведения высоты сводов стоп в норму врач назначит комплексное лечение, включающее массажи, комплекс гимнастических упражнений и мануальную терапию.

Эффективность применения массажа детям

Своевременная терапия для исправления плоскостопия у малышей приведет к полному излечению. Запущенное состояние сложнее поддается коррекции. Эффективность мануального метода заключается в следующем:

• давление производится на отдельную группу мышц для приведения в тонус, лучшего удержания продольных и поперечных сводов;
• улучшается кровообращение: с притоком крови в стопу ребенка поступают питательные вещества;
• происходит приведение стопы в правильную форму;
• исключается необходимость в носке ортопедической обуви с неудобной подошвой.

Для достижения эффекта курс должен длиться 1,5 месяца.

Дополнительно врач может назначить лечебную физкультуру, физиотерапию, ходьбу босиком. Течение заболевания индивидуально, период выполнения массажей варьируется в зависимости от стадии развития, наличия дополнительных проблем, общего состояния, возраста ребенка.

Лечение плоскостопия до подросткового возраста в большинстве случаев позволяет ребенку забыть о заболевании, избежать рецидивов. Начинать курс лечения нужно, когда болезнь проявляется на ранней стадии.

Обзор эффективных движений

Оптимальным решением для проведения детского массажа и ЛФК считаются услуги квалифицированных специалистов, которые проведут процедуру безболезненно и с достижением эффекта. Если родители не могут обратиться к профессионалам, допустимо выполнение массажа при плоскостопии у детей в домашних условиях. Предварительно потребуется уточнить у врача, какие движения помогут при текущей степени болезни.

Во время процедуры ребенок должен лежать на животе, на удобной для него поверхности. Для более приятных ощущений можно нанести на стопы немного масла или лосьона. Воздействие на подошву будет состоять из нескольких этапов:

1. Растирание, разогрев – поглаживание стоп в течение минуты: улучшает кровоснабжение и дает коже, суставам, мышцам, связкам приготовиться к дальнейшему процессу.
2. Расслабление суставов: пятку нужно взять в левую руку, носочек – в правую, постепенно поворачивать ступню вправо, влево.
3. Вращение и вытягивание пальцев, надавливание на большой палец ноги в направлении от подушечки.
4. Оттягивание передней части ступни вверх.
5. Одной рукой придерживается пятка, другая разминает пальцы и межпальцевом промежутке.
6. Массажирование пяток большими пальцами рук.

После массирования стопы нужно перейти на голень. Достаточно просто хорошо размять, растереть внутреннюю и внешнюю ее части, икроножную мышцу. Двигаться лучше снизу вверх, от лодыжки к колену. Можно слегка пощипывать кожу, постукивая по ней.

Если у ребенка в результате поперечной деформации стопы начались проблемы с косолапостью и осанкой, врачи рекомендуют провести массаж бедер, суставов и спины поэтапно. Особых требований к нему не предъявляется, но необходимо уделить внимание области поясницы и позвоночника. Достаточно хорошо размять и растереть мышцы.

Правила проведения процедуры

Общая длительность процедур должна составлять 15 минут. Требуется соблюдать правила для эффективности манипуляций и безопасности ребенка:

• в начале курса движения не должны включать сложные техники, которые внедряются в процедуру постепенно, чтобы стопы ребенка адаптировались к нагрузкам;
• при выполнении нужно ориентироваться на ощущения малыша: если ему больно, упражнение необходимо прекратить или ослабить силу;
• в отличие от взрослых, детские стопы более хрупкие, особенно у грудничков, любые движения должны совершаться с осторожностью и нежностью;
• запрещается проводить процедуру в вертикальном положении: ребенок должен лежать на животе, иначе на опорно-двигательный аппарат будет создаваться дополнительная нагрузка;
• нельзя злоупотреблять стучанием, вибрациями и другими резкими механическими воздействиями, может усугубить состояние конечности;
• если при массаже поясницы на коже появилось легкое покраснение, процедуру можно считать завершенной.

Главным правилом методик при коррекции высоты сводов стоп считается предварительная консультация ортопеда и соответствующие показания. Запрещено самостоятельно начинать сеанс, не посетив с ребенком врача. Доктор осмотрит стопы, при необходимости направит на рентген. Только после диагностирования и консультации врача, получения уроков по правильному выполнению, можно приступать к процедуре.

Использование специальных детских массажеров

В ортопедии ХХI века массажеры стали практически неотъемлемой частью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. При устранении плоскостопия и вальгуса у малышей, длительные процедуры массажей и лечебной гимнастики становятся скучными способами лечения для малышей, они могут капризничать во время сеансов, мешая массажисту или родителям.

Приспособления для разминки и укрепления стопы станут полезным элементом в лечении и веселым развлечением для ребенка.

Использование ортопедических предметов рекомендует доктор Комаровский.

1. Массажные шарики, цилиндры, коврики с мягкими шипами. Обычно исполняются в ярких цветах, что нравится малышам. Удобны в использовании: достаточно просто поставить стопу на массажер и катать его по полу. Ребенок может заниматься выполнением самостоятельно, в любое удобное время.
2. Автоматические приспособления. Подключаются к электросети и производят вибрационные, согревающие, компрессионные или роликовые массажи. Устройства достаточно дорого стоят, но производят необходимый эффект. Нужно с осторожностью использовать их для лечения деформаций у ребенка по причине неокрепшего опорно-двигательного аппарата. Большинство моделей имеют конструкцию, позволяющую человеку встать на специальную подставку, выбрать режим и ожидать, пока длится программа.
3. Полуавтоматические модели – симбиоз автоматики и ручных массажеров. Некоторые части устройств работают автоматически, другие необходимо задействовать самостоятельно, двигая массажер по полу.

Выбор модели приспособления зависит от потребностей покупателя, от финансовых возможностей: ручные варианты стоят гораздо дешевле автоматических и имеют ограниченный спектр возможностей. Все электромассажеры имеют инструкцию по использованию с описанием режимов. Найти ручной массажер просто: они продаются в специализированных магазинах и в аптеках.

Меры предосторожности и противопоказания

Не следует массажировать стопы, голени детям, если врач не назначил в комплексе лечения процедуру. Причиной обычно являются противопоказания, но опытный ортопед объяснит родителям, почему массаж не рекомендуется, чем его лучше заменить. Детский массаж при плоскостопии и плосковальгусной деформации нельзя проводить при следующих противопоказаниях:

• внутренние кровоизлияния;
• проблемы с лимфоузлами, их воспаления, увеличение;
• туберкулез;
• остеомиелит в острой стадии;
• опухоли;
• поражения костей: переломы, вывихи, трещины.

В некоторых случаях массаж допустим, но следует соблюдать меры предосторожности. Относится к детям, у которых есть проблемы с венами, больным диабетом.

Чтобы гарантированно избавить ребенка от плоскостопия, нужно наблюдаться у врача на протяжении всего курса лечения: при необходимости доктор скорректирует схему массажей, посоветует дополнительные движения или отменит текущие. Ортопеды могут продлить лечение или сократить курс, в зависимости от эффективности массажа, достигнутых результатов, наличия вальгусной деформации. Доктор посоветует, через сколько можно повторить процедуру для профилактики рецидива.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Плоскостопие — это заболевание, сопровождающееся изменением формы стоп. Оно бывает анатомическим (врожденная плоская стопа) и функциональным. В первом случае дефект ног можно исправить только операционным путем.

Главными задачами массажа при плоскостопии являются формирование свода стоп и уменьшение болевого синдрома.

Польза массажа

Массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм — укрепляет мышечную ткань, улучшает крово- и лимфообращение, повышает гибкость суставов, активизирует иммунитет (за счет воздействия на рефлексогенные точки, которых на ступне не менее 70 тысяч), формирует свод стоп, снимает болезненные ощущения.

Техника проведения

Комплекс лечебных процедур необходимо проводить в три этапа:

1. Массаж.
2. Разогрев.
3. Гимнастика.

Массаж начинают с прорабатывания передней поверхности бедер. Сначала необходимо хорошо разогреть мышцы и размять ткани, используя поглаживания и растирания, постепенно увеличивая прилагаемые усилия. Таким же образом проработать заднюю поверхность бедра, голень. Затем можно приступать к массажу самой ступни. Особое внимание стоит уделить разминанию ахиллова сухожилия. Переднюю поверхность стопы растирают. Чем лучше будут разогреты связки, мышцы и ткани, тем менее болезненной будет процедура растяжения и приведения свода стоп в нормальное положение.

Нельзя массажировать лимфатические узлы, которые находятся в подколенной ямке и верхней части бедер. Движения должны быть аккуратными во избежание травмирования мышц, связок и сухожилий.

Для проведения гимнастических процедур необходимо разогреть суставы. В таз или другую подходящую емкость набирают горячую (не выше +40°С) воду и опускают в нее ноги на 10 минут.

Главная задача упражнений — исправить положение коленного сустава и стопы. Начинают гимнастику с вращения голеностопного сустава, постепенно увеличивая силу нажатия и амплитуду. Движения должны быть плавными и аккуратными. Затем производится растягивание стопы в продольном положении, посредством вращения ее во внутреннюю и наружную стороны. Носок вытягивают вниз или на себя в зависимости от искривления стопы (то есть в обратную искривлению сторону). Растягивание чередуют с разминанием.

На разработку каждого сустава должно приходиться не менее 10–15 минут. Сначала формируется продольный, затем поперечный свод стоп.

Вылечить плоскостопие можно в любом возрасте при условии того, что нет костных деформаций. Полное исправление положения ступней может занять год.

Наличие у ребенка плоской стопы еще не говорит о заболевании, потому что формирование свода стоп продолжается вплоть до 12-летнего возраста.

Меры предосторожности

Массаж противопоказан при наличии:

• грибка, бородавок, трещин;
• злокачественных образований;
• болезней крови;
• закупорки сосудов;
• туберкулеза;
• ВИЧ-инфекции;
• сердечной недостаточности;
• склонности к кровотечениям;
• васкулита;
• венерических заболеваний;
• скорбута;
• некроза тканей;
• повышенной температуры тела.

Беременным, больным сахарным диабетом и варикозным расширением вен стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед началом процедур.

У детей до трех лет уплощение стопы является нормой. Детский массаж можно начинать не ранее 6-летнего возраста.

Не рекомендуется делать самомассаж, если вы не обладаете специальными знаниями в области физиологии и анатомии человека. Воспользуйтесь услугами массажиста.

Современные массажеры от плоскостопия

При плоскостопии у взрослых применяют специальные электрические массажеры для лечения. По характеру оказываемого воздействия они подразделяются на несколько типов:

• компрессионные;
• гидрационные;
• роликовые;
• вибрационные;
• комбинированные.

Наиболее эффективным при лечении и профилактике плоскостопия в домашних условиях является роликовый массажер. Скорость работы массажных роликов регулируется автоматически, за счет этого поверхность подошвы ступней хорошо разминается. Маленькие габариты и небольшой вес прибора позволяют брать его с собой в отпуск.

​Существуют разные способы борьбы с плоскостопием, в том числе ношение специальной обуви. При ее выборе пользуются следующими рекомендациями:

1. Предпочтительнее носить обувь из натуральной кожи. Она прочная, износостойкая, эластичная, влаго- и воздухопроницаемая.
2. Носок изделия должен быть широким, задник плотным.
3. Обувь не должна натирать и сдавливать ногу.
4. Подошва изделия должна быть гибкой, каблук невысоким.
5. При выборе обуви обратите внимание, что между большим пальцем (или самым длинным пальцем стопы) и внутренним краем изделия должно быть расстояние 10-12 мм.
6. Материал должен быть гипоаллергенным и не содержать ядовитых красителей.

Для уменьшения нагрузки на ступни используют специальные стельки с супинатором.

Еще одно приспособление для расслабления ног в домашних условиях — массажные тапочки. Они воздействуют на организм следующим образом:

• улучшают состояние суставно-связочного аппарата;
• способствуют усилению кровообращения;
• устраняют отечность ног;
• снимают мышечный гипертонус.

Заключение

Для формирования свода стоп и профилактики плоскостопия необходимо давать мышцам ступней адекватную нагрузку — делать упражнения на шведской стенке, ходить по неровной поверхности, шагать по перекладинам, ходить босиком по песку, заниматься лечебной физкультурой, использовать специальные массажные коврики для ног.

Аппликатор Ляпко при плоскостопии

Плоскостопие – это приобретенная деформация стоп, которая может вызвать неприятные симптомы. Чаще всего пациентов беспокоят боли и дискомфорт при ходьбе. Болевой синдром связан с опущением сводов стопы, а именно поперечного и продольного. Для профилактики такого дефекта необходимо носить анатомически правильную обувь. К сожалению, на отечественном рынке ортопедическая обувь для взрослых и детей практически отсутствует. Как правило, её заказывают в индивидуальном порядке.

Благодаря аппликационной терапии удается исправить ситуацию безболезненно и вместе с тем эффективно. Воздействие на одну из наиболее рефлексогенных зон человеческого организма, подошву, дает возможность активировать одновременно до 72 тысяч нервных окончаний. Такой массаж с оздоравливающим эффектом оказывает влияние не только на нервную систему в целом, но на каждый внутренний орган в отдельности.

Стельки Ляпко против плоскостопия

Подошва нижних конечностей представляет собой карту организма, по которой можно ориентироваться и воздействовать на определенные системы. При этом аппликационные стельки Ляпко помогут не только исправить деформацию стоп, но и укрепить организм.

Аппликаторы Ляпко успешно используются для исправления плоскостопия в статическом режиме и путем прокатывания стопы во время двигательной активности (в динамическом режиме). Перемещение стопы по поверхности стельки позволяет значительно усилить положительный эффект и добиться высокой результативности процедуры.

Важно! Стельки Скороход подбираются строго по размеру ноги пациента и легко размещаются даже в комнатных тапочках. Для лечения плоскостопия их необходимо использовать регулярно, соблюдая режим ношения по инструкции. Можно даже принимать душ, стоя на игольчатых стельках. После ванны аппликационные устройства достаточно промыть от остатков моющих средств и просушить феном.

Аппликаторы Ляпко при вальгусной деформации ног

В большинстве случаев плоскостопие развивается по причине вальгусной деформации нижних конечностей. Именно поэтому важно уделять внимание профилактике данной костной патологии. Профилактические мероприятия необходимо проводить еще в детском возрасте, когда деформацию можно безболезненно скорректировать.

Для предупреждения возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом полезно ходить босиком по песку и камешкам. Если массаж ног приходится делать в домашних условиях, то всегда помогут аппликаторы Ляпко в независимости от их формы – стельки или игольчатые коврики. С их помощью массажируют мышцы, приводят их в тонус и таким образом подтягивают своды стоп.

Важно! Рекомендуется рефлексотерапию сочетать с курсами массажа. Особенно это актуально при Х-образном искривлении ног. Потому как нагрузка изначально распределяется неправильно, то в первую очередь страдает мышечный аппарат. С помощью массажа удается расслабить именно участки напряжения и тонизировать расслабленные мышцы.

Аппликаторы Ляпко отлично подходят для подготовительного этапа перед массажем. Непосредственно перед сеансом необходимо покатать валиком Ляпко ноги. Благодаря воздействию аппликационных устройств процедура массажа принесет больше пользы, нежели как самостоятельное лечебное звено. После прорабатывания определенной анатомической зоны кожные рецепторы станут наиболее восприимчивые к лечебному воздействию в виде массажных движений.

Следует понимать, что только в комплексе можно исправить формирующиеся или уже сформированные дефекты. Именно поэтому при данной костной патологии рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой и не пренебрегать плаваньем. Занятия в бассейне способствуют укреплению мышечного каркаса, в том числе на ногах.

👉👉Массаж стопы при плоскостопии у взрослых 👈👈

Плоская стопа может быть как у детей, так и взрослых. То, как будет выглядеть нога, определяют первые годы жизни. Массаж при плоскостопии — это одна из старейших, самых известных и наиболее часто используемых физиотерапевтических процедур. В классической форме состоит в совершении движений рук: поглаживании, растирании, разминании, вибрации и т. д.

Массаж при деформации стопы

При выравнивании продольных и поперечных арок и уплощении продольных, обеспечивающих демпфирующие свойства стопы образуются плоские стопы. Массаж плоскостопия отличается своей техникой и является частью лечения. Для лечения используется обувь со специальными ортопедическими стельками и супинаторами, поддерживающими свод стопы.

В запущенных случаях, для восстановления правильной формы стопы требуется коррекция кости и жесткости связок, и необходимо хирургическое вмешательство. В целях профилактики рекомендуется ходьба босиком по неровной поверхности, удобная обувь с широким носком, не сковывающая пальцы; широкие и не слишком высокие каблуки (4-5 см).

Причины плоскостопия

Деформация стопы с уплощением ее сводов называется плоскостопием. Поперечное плоскостопие чаще возникает у людей старше 35 лет. Продольное характерно для женщин с ожирением. Возрастной порог от 16 до 25 лет. Причины плоскостопия:

• ношение некомфортной (тесной) обуви;
• избыточный вес/ожирение;
• рахит;
• нагрузка на ноги при ослаблении мышц и связок;
• малоподвижный образ жизни;
• характер работы;
• врожденные пороки.

Причина плоскостопия — ходьба на каблуках

Плоскостопие способствует образованию хронического воспаления суставов и связок. Оно является результатом мышечной недостаточности, ответственной за поддержание правильного свода стопы, включая переднюю и заднюю мышцы большой берцовой кости, и все подошвенные мышцы.

Самомассаж при деформации стопы

Перед процедурой нужно приготовить много крема для ног, который увлажнит эпидермис, смягчит его и облегчит скольжение рук. Подходит бальзам с добавлением мяты или розмарина. Хорошо опустить ступни в теплую воду с добавлением соли.

Подготовьте свои ноги: вымойте их, и вотрите масло. Помассируйте сначала левую стопу, а затем правую. Массаж повторяйте постоянно, если не каждый день, по крайней мере, каждые несколько дней. Ноги быстро восстановят форму и будут выглядеть здоровыми. Если хотите избавиться от недуга, массируйте каждую точку ступни 2-5 мин большим пальцем.

Проводите операцию соблюдая технику массажа при плоскостопии:

1. Обхватите стопу обеими руками и поверните в разные стороны. Потяните за каждый палец, осторожно сожмите кожу и подвигайте суставом лодыжки, поворачивая один раз влево, один раз вправо.
2. Помассируйте большой палец ноги вверх-вниз, вправо-влево, избегая ногтя.
3. Большими пальцами рук делайте круговые движения, медленно продвигаясь от пальцев к пяткам.
4. Края ступней зажимайте большим и указательным пальцами, начиная с пятки и заканчивая носком (5-10 раз).
5. Помассируйте лодыжки, двигая и легко надавливая большим пальцем вокруг них.
6. Нажмите на точки, и совершите круговые движение большим пальцем между внутренней косточкой и пяткой и между наружной косточкой и пяткой.
7. Спиральными движениями помассируйте всю заднюю часть стопы рукой. Сожмите кожу, касаясь ее кончиками пальцами.
8. Завершите массаж легким поглаживанием ступни от пальцев к пяткам.

Лечебные действия стимулируют организм к борьбе и ускоряют процесс самовосстановления во время массирования. Массаж стоп при плоскостопии должен быть достаточно сильным, поэтому лучше, если это сделает второй человек, тогда его проводят в положении лежа и сидя.

Профилактический массаж при заболеваниях начинают с круговых движений от пальцев по направлению к внутренней части пятки. Затем массируют стопу от плюсневой кости до кончиков пальцев.

Техника массажа при плоскостопии

Коррекция стопы происходит с использованием основных техник, соответствующих скорости деформации стопы. Движения совершаются от лодыжки до коленного сустава и от пальцев ног до пятки. Голень подвергается полному массажу, затем лечится подошва, которая имеет плоскую стопу. Эта область ноги подвергается поглаживанию, легким ударам, растиранию и похлопыванию. Сеанс массажа рекомендуется начинать с поглаживающих движений, чтобы исключить боль, а заканчивать массажем большого пальца. При подошвенном массаже икроножные мышцы, пятка, сухожилия, внешняя сторона ноги, ступня подвергаются последовательной обработке и в обратном порядке.

Перед началом массажа стопы при плоскостопии, комфортно устройте пациента, установите минимальную высоту кресла, чтобы не работать в наклонном положении. Возьмите немного крема или восстанавливающего бальзама.

1. Поместите часть крема на позвоночник, а часть на ступню клиента.
2. Плоской ладонью коснитесь нижней части ступни. Начните с больших пальцев и направляйтесь к пятке, а затем от голеностопного к коленному суставу.
3. Выполните операцию для передней и задней поверхности с левой и правой стороны.
4. Вокруг лодыжек примените приемы концентрического поглаживания.
5. Позвольте ступне клиента опуститься на колени, положите руки с обеих сторон и используя косточки руки, потирайте ее движениями вперед-назад.
6. Массируйте свод стопы маленькими круговыми движениями, выполненными большими пальцами, начиная с пальцев и направляясь к пятке.
7. Разгладьте подошву стопы.
8. Одну руку держите на высоте лодыжки, а другую согните и выпрямите свод по направлению назад. Повторите действие 5 раз.
9. Массируйте нижнюю часть каждого пальца круговыми движениями сначала в одном, а затем в другом направлении.
10. Закончите массаж поглаживанием и легкими ударами нижней части стопы.

Классический массаж с разминаниями и похлопываниями проводится интенсивно и энергично на подошвенной стороне стопы. На обратной стороне выполняется расслабляющий массаж, с использованием нежных поглаживаний и растирания. Стимулирующий массаж выполняется на мышцах голеностопного сустава, направленность от голеностопного к коленному суставу и мышцах, искривляющих ступню наружу.

Противопоказания

Существует ряд ограничений, при которых массирование ног может быть опасным для организма. Противопоказаниями к массажу являются:

• беременность;
• высокая температура;
• воспаление кожи; разрушение эпидермиса;
• изменения неизвестного происхождения;
• атеросклероз сосудов;
• туберкулезная этиология костей и суставов;
• острый остеомиелит, рак;
• гнойные процессы;
• изменения в системе кровообращения и лимфатической системе.

Массаж бывает не только ручной, но и с помощью специальных приборов. Одним из наиболее популярных и часто используемых процедур является гидромассаж.

Массажеры для стоп

Специальное устройство для ног, который применяют при массаже от плоскостопия и деформации у взрослых, можно купить практически в каждом специализированном магазине. Он поможет расслабиться, улучшит кровообращение, уменьшит мышечное напряжение.

Важным вопросом, на который следует обратить внимание, является метод управления прибором. Ручная смена программ требует постоянного изгиба, что не всегда удобно. Поэтому лучше инвестировать в электромассажеры ступней, управляемые с пульта дистанционного управления.

Важным является количество скоростей и интенсивность массажера, и возможность настроить его в соответствии с вашими предпочтениями. Чем больше программ у модели, тем лучше. Комфортную процедуру обеспечит модель, которая генерирует звук не более 50 дБ.

Функциональные и многопрограммные продукты довольно дороги и чтобы попробовать, сначала выберите деревянное устройство. Это дешево и эффективно одновременно.

Деревянные

Деревянный массажер для ног — это идеальное устройство для тех, кто хочет проверить, как они будут себя чувствовать после массажа ног. Ролик (или два ролика) с выступами размещаются на деревянной основе. Перемещение ступни над таким роликом обеспечивает приятный массаж, интенсивность которого можно свободно регулировать, уменьшая или увеличивая давление ступни.

Компрессионные или пневматические

Эти приборы похожи на носки. Воздушные подушки, наполненные воздухом, являются основным элементом массажа. За счет наполнения и выпускания воздуха поочередно сжимаются и расслабляются определенные части, что усиливает обмен веществ и улучшает циркуляцию крови. Количество воздушных камер варьируется от 5 до 12 и зависит от точек воздействия на ноги и эффективности лечения.

Гидромассажеры

Работу гидромашины можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями. Большим преимуществом модели являются три специальные насадки. Первая поможет вам удалить мозолистый эпидермис. Вторая из специальной пемзы, которая заботится об эстетическом виде ног, особенно пяток. Последняя — щетка, обеспечивает чистоту ног. Все щетки вращаются. Мощность 65 Вт. Нагрев воды помогает насладиться массажем, не ощущая холода.

Резервуар наполняется водой, затем включается и после этого ноги погружаются в воду. Во время работы устройства струя воды под давлением направляется на ноги.

Современная модель Bosch PMF2232 быстро справляется с болью. По отзывам покупателей массажер для ног эффективен при плоскостопии. Предлагает два вида массажа:

• пузырьковый;
• вибрационный.

Beurer FB 50 — инновационное устройство. Модель кроме вибрационного и пузырькового массажа имеет возможность регулировать температуру воды. Пользователю доступно до 5 программ. Люди, страдающие от плоскостопия, оценят и наличие 8 инфракрасных ламп. Они генерируют луч, который проникает в ткань и нагревает ее, что приводит к почти немедленному прекращению боли. Это одна из самых популярных моделей на рынке, позволяет не только улучшить кровообращение, но и внешний вид ног.

Не забывайте о том, что все нужно делать в комплексе, одновременно укреплять связки и мышцы стопы и голени. Чтобы массаж имел еще больший восстанавливающий эффект, хорошо сочетать его с элементами лечебной физкультуры при плоскостопии и другими профилактическими мероприятиями. В этом случае восстановление формы стопы будет полным.