Массаж спины детский – как делать массаж ребенку, польза общего и лечебного массажей, расслабляющая техника в домашних условиях, можно ли делать при температуре, тонкости массажа спины

Содержание

Нужно ли ребенку делать массаж спины. Как делать массаж спины ребенку? Массаж спины детям 5 лет

Массаж оказывает на организм положительное воздействие. Однако мало кто делает его в целях профилактики. Большинство людей обращается к массажисту только тогда, когда проблема со здоровьем уже появилась. И это неправильно.

Даже у детей курс профилактического массажа поможет предотвратить развитие многих болезней. Массаж спины у ребенка не только укрепит мышцы, но и поможет избавиться от многих проблем. Как правильно делать эту процедуру?

Младенцы

Сразу после рождения детский организм беззащитен перед многими заболеваниями. Массаж спины 1-2-месячному ребенку поможет укрепить мышцы, если спина неровная, укрепит иммунитет и активизирует процесс циркуляции крови.

Кроме того, легкие прикосновения материнских рук помогут ему успокоиться и чувствовать себя защищенным. То же воздействие будет иметь массаж спины ребенку в 3 месяца и старше.

  1. Первый этап – поглаживания. Сначала они затрагивают всю спинку, доходя до ягодиц. Потом следует уделить внимание каждой части спины отдельно. Движения могут быть направлены в разные стороны. Сам позвоночник трогать не нужно!
  2. Следующее движение – растирание. Руки нужно положить с двух сторон от позвоночного столба. Растирать спину ребенка, двигая руками по кругу. Движения при этом могут идти сверху вниз и назад. Нажимать во время растираний на позвоночник нельзя. Движения на этом этапе затрагивают и ягодицы.
  3. Последняя часть – поглаживание ног и ступней.

После того как воздействие окончено, крохе нужно отдохнуть.

Вышеописанные процедуры показаны новорожденным. А как выглядит массаж для укрепления спины 6-месячного ребенка? Он должен подчиняться нескольким простым правилам:

  1. В процессе ни в коем случае нельзя оказывать давление на позвоночник.
  2. Перед сеансом необходимо согреть руки, снять все украшения и подстричь ногти.
  3. В процессе надо разговаривать с крохой – это поможет создать для него атмосферу комфорта.
  4. Нагрузка не должна быть сильной. Ее нужно увеличивать постепенно. Можно наблюдать, что сыну или дочери понравится больше всего.
  5. Расслабляющий массаж спины для 6-, 7-, 8- и 9-месячного ребенка должен полностью оправдывать свое название. Это значит, что все движения должны быть легкими и нежными. Сильное воздействие на суставы и мышцы может привести к травмам.
  6. В 6, 7 или более месяцев процедура должна проводиться примерно через полчаса после кормления.

Особая ситуация

Массаж для укрепления мышц спины помогает ребенку справиться с такой неприятной проблемой, как кашель. При кашле эта процедура оказывает на детский организм очень мощное воздействие:

  • Разжижает мокроту и ускоряет процесс ее выведения.
  • Улучшает процесс кровообращения.
  • Укрепляет мышцы спины и органов дыхания.
  • Усиливает эффект от приема назначенных врачом лекарственных препаратов.
  • Приводит в норму дыхание.

Техника довольно проста:

  1. Малыш должен лежать на животе. Под грудь ему можно положить небольшую подушку. Это позволит голове находиться ниже уровня тела и ускорит выведение слизи.
  2. Как и в предыдущем случае, все начинается с легких поглаживаний.
  3. После нужно поставить пальцы по обе стороны от позвоночника примерно на уровне поясницы. Легонько пощипывая кожу, подниматься к плечам. Сделать 20 повторений.
  4. Передвинуть руки ближе к бокам. Повторить предыдущие действия. Делать так до тех пор, пока пальцы не окажутся на боках.
  5. Поставить ладонь ребром. В направлении от поясницы к плечам по диагонали выполнить 20 поколачиваний (очень легонько!).
  6. Повторить поколачивания, только на этот раз кулаком, но тоже легонько.
  7. Перевернуть и дать откашляться.

Весь сеанс займет примерно 10 минут. Но даже за это короткое время можно улучшить состояние крохи.

Другие проблемы

Бывает так, что лечебные процедуры требуются пациентам более старшего возраста, например, 4 лет или 6 лет и старше. Показанием к ним является сколиоз. При сколиозе подобное лечение преследует такие цели:

  • предупредить развитие заболевания;
  • успокоить;
  • сделать связки более эластичными;
  • привести в норму кровообращение;
  • наладить обмен веществ;
  • позаботиться о состоянии кожи.

Массаж для спины ребенку до 10 лет и старше имеет несколько особенностей:

  1. Начинается сразу после т

aprilis.ru

👉👉Детский лечебный массаж 👈👈

Массажные процедуры назначают детям уже с первого месяца жизни. Они не только способствуют укреплению связи между мамой и ребенком, но и помогают развитию, правильному росту, формированию мышечной ткани. Целью лечебного массажа дополнительно является улучшение эмоционального состояния, сна, снятия мышечного напряжения. Проводить сеансы можно и дома, если нет противопоказаний и малыш чувствует себя хорошо.

Чем полезен массаж

В сочетании с гимнастикой массаж полезен для иммунитета, правильного развития и роста. Регулярные сеансы также:

  • стимулируют движение биологических жидкостей, расширяют кровеносные сосуды;
  • улучшают работу органов дыхания;
  • способствуют укреплению нервной системы;
  • улучшают работу ЖКТ;
  • способствуют расслаблению, хорошему настроению, улучшению сна.

Для грудничков массаж является главным способом тактильного общения, а комплексное воздействие физических упражнений и массажа развивает психомоторику и двигательные навыки.

Показания для проведения

Медицинский или лечебный детский массаж назначают при:

  • сколиозе;
  • дисплазии тазобедренного сустава;
  • врожденном вывихе бедра;
  • вальгусной или варусной стопе;
  • патологии позвоночника;
  • невралгии;
  • слабом мышечном аппарате;
  • болезнях ЖКТ и органов дыхания.

Массаж показан и после перенесенных заболеваний для стимулирования иммунитета. Детский оздоровительный массаж назначают:

  • при частых простудных заболеваниях;
  • при нарушении сна;
  • при общей слабости, плохой концентрации внимания;
  • при плохом аппетите.

Если здоровье ребенка в норме, но не хватает двигательной активности, то сеансы также необходимы. Проводят их при замкнутости малыша, повышенной стеснительности и плаксивости. При гипотонусе мышц назначают стимулирующий массаж, состоящий из активных раздражающих вибраций, пилящих и рубящих приемов.

Противопоказания

К ограничениям для проведения сеанса относят:

  • повышенную температуру;
  • воспалительные процессы;
  • аллергические высыпания;
  • нервозное состояние.

Запрещены массажные процедуры при:

  • обострении рахита;
  • инфекционных болезнях;
  • пупочной грыже;
  • врожденном пороке сердца;
  • ломкости костей;
  • заболеваниях нервной и мочеполовой системы;
  • онкологии;
  • детском церебральном параличе;
  • механических повреждениях и травмах мягких тканей.

В период прорезания зубов сеансы часто переносят из-за плохого самочувствия, диареи, повышенной плаксивости и общей слабости.

Виды детского массажа

Любая из массажных методик предполагает предварительную консультацию с детским врачом. Если имеется заболевание, то сначала проводится диагностика болезни, а затем подбирается оптимальный вариант проработки. При назначении профилактических сеансов учитывают физическое и эмоциональное состояние малыша, состояние мышечного аппарата, восприимчивость к процедурам.

Укрепляющий массаж назначают обычно для улучшения состояния мышц, связок, суставов. Для укрепления здоровья и психики малыша назначают профилактический массаж. Первые сеансы проводят уже в месячном возрасте дома или в детской поликлинике. Детский расслабляющий массаж самый простой для домашнего применения, т.к. состоит из классических приемов поглаживания, мягкого растирания и разминания.

Детский лечебный массаж проводят при наличии патологий или заболеваний и назначается ортопедом, неврологом или хирургом. Для закрепления результата лечения проводят коррекционный массаж. Еще одна его цель — предотвращение повторного заболевания. Проведение лечебного массажа для детей лучше доверить врачу, а при необходимости проведения в домашних условиях лучше предварительно посетить специальные массажные курсы. Объясняется это сложностью приемов и обязательным пониманием течения заболевания.

Расслабляющий массаж для детей 0-3 месяцев помогает справиться с гипертонусом мышечной ткани, помогает уснуть и справиться с эмоциональным напряжением. В более старшем возрасте расслабляющие сеансы улучшают сон, нормализуют работу нервной системы, снимают усталость.

Ортопедический массаж назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычно сеансы проводят при наличии вальгусной или варусной стопы у детей, а также при плоскостопии. Дренажные процедуры способствуют выздоровлению при болезнях органов дыхания.

Правила проведения сеанса

Начинать проводить сеансы можно с месячного возраста. Скорость движения рук всегда должна совпадать со скоростью движения лимфы по сосудам (от 2 см в секунду). Профессиональный детский массаж чередуется с физическими упражнениями, а во время проработки массажист следит за эмоциями малыша. Если на коже имеются небольшие покраснения, то их можно обойти стороной. При значительном аллергическом высыпании сеансы переносят.

Общий массаж всего тела, массаж спины и массаж живота проводят раз в день за 30 минут до еды или через 50 минут после. Массаж ног можно проводить несколько раз в день. Вне зависимости от вида массажа первые процедуры длятся не более 2 минут, а со временем продолжительность увеличивается до 10-15 минут.

Начинают знакомить малыша с массажными процедурами с простых приемов и техник, а при выполнении всегда ориентируются на состояние ребенка. Во время массирования запрещены любые силовые, сдавливающие, захватывающие и толкающие движения. А если в процессе проработки у ребенка появилось недомогание или он устал — сеанс прекращают. При составлении курса также учитывают вакцинацию: первый сеанс возможен только через 5-6 дней после прививки.

Обычный массаж, рефлексотерапия суставов или терапия мануальная должны проводиться в светлой комнате с комфортной температурой и доступом свежего воздуха. Для сеансов подойдет любая твердая поверхность, покрытая тонким одеялом или специальным массажным ковриком.

Пошаговая техника классического массажа

Курс классического массажа подразумевает использование основных приемов, которые проводят в строгой последовательности:

  • начинают и заканчивают сеанс всегда поглаживаниями;
  • руки прорабатывают от кистей к локтям и от локтей к плечам;
  • спину проходят от крестца и подвздошных гребней к надключичным ямкам, вдоль позвоночника к подмышечным впадинам;
  • ноги массируют от стопы к подколенной впадине, затем — к области паха;
  • область коленного сустава проходят только поглаживаниями и слабыми надавливаниями;
  • грудь прорабатывают от ключицы и грудины к плечевым суставам и подмышкам;
  • живот массируют по часовой стрелке.

Общий массаж ребенку включает помимо поглаживаний разминания и растирания, а детям старше года дополнительно вводят вибрационные приемы для нормализации мышечного тонуса. Все приемы проводят по возрастанию интенсивности, а в конце сеанса обязательно затухающее и расслабляющее поглаживание. Интенсивным поглаживанием можно чередовать разминания и растирания.

Массажная техника по В.И.Васичкину

Сеанс начинается с поглаживания, представляющего собой легкое скольжение руками по коже. Во время движения руки не собирают кожу в складки, но меняют силу надавливания. При слабости и вялом состоянии интенсивный прием способен стимулировать нервные процессы, а медленные и мягкие движения снижают повышенную возбудимость. Выполняют прием ладонью или тыльной стороной кисти.

После поглаживаний переходят к растиранию. Правильное проведение приема подразумевает небольшое смещение мышечной ткани, а также растягивание ее в разных направлениях. Проводят растирание круговыми или зигзагообразными движениями. У маленьких детей прием ускоряет рассасывание рубцов и инфильтратов, стимулирует обменные процессы и повышает подвижность суставов, связок, мышечных волокон. На животе растирание проводят подушечками пальцев, на спине — ладонью или подушечками пальцев, по поверхности шеи и на затылке — подушечками указательного и среднего пальца.

За растиранием следует несколько поглаживающих движений, после чего переходят к разминанию. Выполняют его в 3 этапа: сначала фиксируют небольшой участок кожи, затем производят захват складки с последующим раскатыванием. Поскольку прием относится к энергичным, на него отводят меньше времени. Разминание направлено на повышение эластичности тканей, улучшение сократительной функции волокон, нормализацию обменных процессов.

Вибрации в детском массаже представлены похлопыванием, постукиванием, рублением и точечным воздействием. Прием способствует улучшению сократительной функции мышечной ткани, улучшению состояния сосудов и нормализации обменных процессов. На спине прием проводят в возрасте 4-месяцев, на животе — не ранее 5 месяцев, стопу можно прорабатывать фалангами указательного и среднего пальца с 3-х месячного возраста.

Завершают сеанс массажа поглаживаниями, интенсивность которых снижается от движения к движению.

Массаж и гимнастика для малышей 1,5-3 месяцев

Проведение сеанса возможно только при хорошем самочувствии малыша, а общее время проработки не должно составлять более 15 минут. Во время занятий важно разговаривать с ребенком, можно петь детские песенки, рассказывать стихи или даже играть. Гимнастика должна вызывать положительные эмоции.

Массирование ног

Сеанс начинают с массажа ножек из положения лежа на спине. Одной рукой придерживают ножку малыша, второй — поглаживают заднюю и боковую поверхность от стопы к колену и к бедру.

Само колено во время массирования не затрагивают. Затем большим пальцем проводят по боковой стороне. После этого указательным пальцем рисуют цифру 8 на стопе.

После нескольких поглаживаний аккуратно нажимают на основания пальцев. Завершают массирование поглаживанием с легким нажатием по краю стопы от мизинца к пятке.

Массирование рук

Массаж начинают с мягкого поглаживания от ладони к плечу по внешней и внутренней стороне.

Затем делают несколько обхватывающих приемов. После этого в ладошку ребенка вкладывают большой палец и осторожно сжимают ее в кулак. Свободной рукой совершают круговые поглаживания по внешней и внутренней стороне до плеча. Для расслабления руки ребенка аккуратно разводят в стороны.

Массирование спины

Отдельное внимание уделяется проработке спины. Массаж проводят из положения лежа на животе.

Сначала проводят поглаживание от ягодиц к шее и в обратном направлении. Если у ребенка хорошее самочувствие, можно пройти несколько раз по обе стороны от позвоночника мягким разминанием.

Затем малыша переворачивают на бок и проводят большим и указательным пальцем вдоль позвоночника.

Массирование живота

Проработку начинают с поглаживаний по часовой стрелке.

На область половых органов и правого подреберья воздействовать нельзя. Встречное поглаживание проводят двумя руками навстречу друг другу вверх и вниз. А для поглаживания косых мышц руки располагают по бокам чуть ниже уровня поясницы и проводят также навстречу друг другу.

Игровой самомассаж

Для детей постарше создана практика самомассажа. Проводят самомассаж в детском саду, подготовительной школе, дома. Практика для рук включает несколько приемов:

  • имитация скатывания колобков;
  • растирание ладоней до появления тепла;
  • поочередное сжимание ладоней в кулаки;
  • пиление ребром одной ладони по предплечью другой руки.

Самомассаж для лица включает:

  • растирание лица ладонями и легкое похлопывание по щекам;
  • проработку граблеобразными движениями от средней точки лба к вискам;
  • растирание ушей снизу вверх и сверху вниз по краю ушной раковины;
  • оттягивание мочек ушей вниз;
  • разминание щек указательным, средним и безымянным пальцем;
  • разминание губ большим и указательным пальцем;
  • поднимание поочередно уголков рта средними пальцами;
  • спиралевидное поглаживание к уголкам рта от крыльев носа.

Практику сопровождают детскими стихами или проводят под веселую музыку.

Массаж для детей может быть лечебным или расслабляющим, профилактическим или укрепляющим. Назначают малышам и мануальную терапию, и ортопедические сеансы, и курсы рефлекторного массажа. Вид и продолжительность массажного курса подбирается в зависимости от состояния и заболевания, зависит от возраста, восприимчивости и индивидуальных показаний. Обычно сеансы включают стандартные классические приемы, которые проводят с минимальным усилением. Детям запрещено проводить любые утяжеленные, резкие, скручивающие или надавливающие приемы. Продолжительность первого сеанса вне зависимости от техники не должна превышать нескольких минут, а при первых признаках недовольства массирование прекращают.

figuradoma.ru

Массаж спины для детей: подготовка, техника, упражнения, польза

Новорожденные малыши уязвимы ко многим заболеваниям, иммунитет еще слаб, и поэтому массаж спины для детей так важен уже с первых месяцев жизни. Растирающие движения разгоняют кровь по организму. Родители смогут выполнять массаж самостоятельно, если нет патологий спины и позвоночника. Для этого достаточно прочитать статью и посмотреть видео на эту тему. Массаж поможет не только укрепить иммунитет, разогнать кровь, но и предупредит развитие тонуса мышц ребенка.

Укрепляющий массаж следует делать только тогда, когда, малыш спокоен и находится в хорошем настроении. Если он капризничает, беспокойный, лучше отложить процедуру до лучших времен.

Массаж спины для детей

Массаж спины для детей

Подготовка к массажу

Взрослые должны подготовиться к выполнению самостоятельного массажа

  • Температура в помещении должна быть около 22-26°;
  • Ногти на руках лучше состричь или закруглить, чтобы не поранить нежную кожу малыша;
  • Снимите украшения, браслеты, кольца, все, что травмирует кожный покров ребенка;
  • Руки перед массажем лучше согреть и смазать детским косметическим маслом.

Техника выполнения

Движения выполняющего массаж должны быть нежными и ласковыми, чтобы ребенок чувствовал себя максимально комфортно. К тому же такие прикосновения обеспечивают улучшение настроения у крохи, он чувствует себя защищенным.

Начинаем процедуру легко поглаживая спинку ребенка. Движемся двумя руками одновременно, захватывая область ягодиц. После этого движения перемещаем руки в противоположном направлении. Выберите любую, наиболее удобную позу для ребенка. Продолжая поглаживания, придерживайте одной рукой ножки, а второй скользите вдоль позвоночника, начинайте с шеи и двигайтесь к пяточкам.

Затем растираем спинку. Кладем руки по обе стороны от позвоночника и круговыми движениями растираем сверху донизу и обратно. Спускаемся к ягодицам, и слегка нажимая, растираем большими пальцами, используя все те же круговые движения. Важно запомнить: на сам позвоночник нажимать нельзя!

Существует еще одна несложная методика выполнения укрепляющего массажа спины. От простых поглаживаний вдоль позвоночного столба переходим к разминанию мышц на спине. Для этого расположите на пояснице ребенка большой, указательный и средний пальцы, и начинайте как бы легонько щипать эту область, двигаясь выше к плечам. Затем легко постукиваем обеими руками, выполняя слегка вибрирующие движения. Оканчиваться сеанс должен так же, как и начинался, спокойными легкими поглаживаниями. После процедуры обязательно дайте ребенку отдохнуть.

Если вы боитесь навредить малышу, то вам стоит знать: педиатры не против легкого домашнего массажа для укрепления мышц спины, без применения специальных методик.

Упражнения для укрепления спины

Помимо массажа, укрепить мышцы крохи помогут несложные упражнения. Ведь в первые полгода малыш учится самостоятельно сидеть, и очень важно поддерживать состояние мышц в хорошей форме, без перенапряжения и развития повышенного тонуса.

В шесть месяцев проводится тест на состояние мышц малыша. Для этого положите его на живот, а после приподнять и придерживать руками в области талии. Нормой считается, если ребенок будет самостоятельно удерживаться на весу и выгибать спину «ласточкой». Затем приступайте к занятиям, периодически возвращаясь к этому тесту, чтобы оценить прогресс мышц в занятиях.

укрепляющий массаж спины для детей

укрепляющий массаж спины для детей

Первое упражнение вы легко сможете выполнять, держа ребенка спиной к себе, поддерживая попку. После нужно наклониться и выпрямиться. В этот момент малыш учится сам удерживать верхнюю часть тела в вертикальном положении.

Упражнения с гимнастическим мячом следует выполнять, чтобы укрепить мышцы. Для этого нужно положить ребенка животиком на мяч и ногами ко взрослому. Поддерживайте его в области подмышек и двигайте туда-сюда, катайте по мячику. При помощи этого упражнения малыш учится выгибать спинку лодочкой.

Чем полезен массаж спины?

Массаж в раннем возрасте помогает избегать повышенного тонуса мышц, укрепляет спинку, чтобы ваш малыш мог без трудностей самостоятельно сидеть и ходить. К тому же нежные прикосновения успокаивают кроху, создают чувство защищенности, улучшается сон, т. к. массаж действует на нервные окончания.

Если мышцы плохо держат позвоночный столб, то это грозит не только чрезмерной нагрузкой на спину при движении, но и может быть причиной искривления позвоночника.

Массаж спины детям необходим не только в раннем возрасте, но и значительно позже, когда начнутся серьезные нагрузки. Ребенок пойдет в школу, и появится напряжение от частого сидения за партой. Снять напряжение можно растирающими движениями вдоль позвоночника, начать нужно с шеи и двигаться вниз, к пояснице.

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

lecheniedetej.ru

Как сделать массаж ребенку спины — Детишки и их проблемы

Содержание статьи

Прежде чем начать упражнения для укрепления спины ребенка, следует определить, соответствует ли мышечная сила малыша его возрасту.

Некоторые вопросы анатомии

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Для этого существует специальный тест для мускулатуры спины – к ней относятся:

  • трапециевидная мышца, берущая начала от затылочной области и располагающаяся в верхней части спины. Она отвечает за разгибание головы и смещение лопаток;
  • широчайшая мышца, расположенная в нижней части спины и захватывающая боковую часть груди. В действии она приближает туловище к конечностям, а также отвечает за опускание поднятой руки;
  • мышца, которая выпрямляет позвоночник. Она расположена вдоль линии позвоночного столба.

Правила подготовки к занятиям

К тестированию можно приступать после достижения крохой шестимесячного возраста. Грудничка для этого нужно положить на живот, а затем приподнять малыша, удерживая руками в области талии. В норме он должен удерживаться навесу, при этом выравнивая спину до так называемой «ласточки». Это упражнение помогает определить, необходимо ли укрепление мышц спины у детей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

После того, как уровень развития мускулатуры и мышечная сила определены, можно приступать к тренировкам. К приведенному тесту также необходимо будет периодически возвращаться, чтобы проанализировать результат тренировок, отмечать результаты и достижения.

Комплексы для тренировки

Существуют специальные упражнения для спины для детей грудного возраста:

  1. Укреплять спину крохи нужно в те моменты, когда он пребывает на руках у взрослого. С этой целью нужно носить малыша спиной к себе, поддерживая рукой под попку. Также можно удерживая его в данном положении немного наклониться вперед и выпрямиться. Этот способ помогает ребенку научиться самостоятельно удерживать верхнюю часть туловища вертикально. Упражнение необходимо периодически повторять в течение дня. Обязательно нужно подстраховывать грудничка и четко контролировать положение его тела.
  2. Гимнастический мяч хорошо помогает в развитии мускулатуры. Как укрепить спину ребенку с его помощью? Необходимо положить малыша на мяч на живот, при этом его ноги должны быть направлены к взрослому. В начале тренировок его необходимо удерживать в области подмышек. Проводите прокатывающие движения, направляя кроху то от себя, то к себе. Таким способом кроху, независимо от возраста, учится выгибать спину в виде лодочки. Не нагружайте, особенно на начальном этапе тренировки, ребенка сильно, достаточно повторить это упражнение три-четыре раза. После этого можно сменить направление движения, поворачивая малыша по кругу (по или против направления движения часовой стрелки).
  3. Когда предыдущие упражнения крохе начнут легко даваться, попробуйте несколько усложнить задачу. С этой целью поддерживайте малыша уже не в области подмышечных впадин, а за бедра. Так кроха будет самостоятельно удерживать спину навесу сначала в течение нескольких секунд, затем время будет постоянно увеличиваться.

Массаж и его роль в физическом развитии малыша первого года жизни

Помимо гимнастики, существует укрепляющий массаж спины для детей. Он также является необходимым, так как дети в шесть месяцев учатся самостоятельно сидеть. Поэтому важно, чтобы грудничок к этому возрасту старался ровно держать спину. Это поможет правильно распределить нагрузку на скелет, станет хорошей профилактикой различных искривлений любого сегмента позвоночного столба.

Техника массажа для ребенка первого года жизни

Как укрепить мышцы спины малыша с помощью массажа? Для начала следует положить кроху на живот. Ноги его при этом должны направляться к взрослому.

Массаж осуществляется в несколько приемов:

  1. Поглаживание. Кистями рук проведите вдоль позвоночника по направлению вверх и вниз. После этого поглаживайте подушечками пальцев по направлению ребер от позвоночника в бок.
  2. Растирание. По спирали подушечками пальцев разотрите область около позвоночника, двигаясь при этом снизу вверх, затем по ходу роста ребер.
  3. Разминание. Разминать нужно мышцы на боковых сторонах туловища, направляя движения снизу вверх. При этом руками следует захватывать и слегка оттягивать мышцы. И в завершение массажа нужно расслабить мышцы малыша путем поглаживания.

Независимо от того, какой уровень физического развития будет обнаружен у ребенка на начальном этапе тренировок, регулярные занятия родителей (или профессионального инструктора по лечебной физкультуре и массажу у детей) помогут догнать «успешных» сверстников. При обнаружении значительного отставания до начала занятий желательно проконсультировать малыша у опытного ортопеда-травматолога, а сами занятия начинать с квалифицированным инструктором.

  • Причины развития, проявления и терапия абсцесса спинного мозга
  • Лечение народными средствами невралгии спины и грудной клетки
  • Тендиноз — что это за патология?
  • Как снять боль в пояснице?
  • Проявления и лечение ишемической миелопатии спинного мозга
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    23 ноября 2018
  • Прокомментируйте, пожалуйста, МРТ грудного отдела позвоночника
  • 22 ноября 2018

  • Можно ли смешивать в одном шприце дексаметазон и мидокалм?
  • 21 ноября 2018

  • Был перелом позвонков, через пол года боли не прошли
  • 20 ноября 2018

  • Как лечиться при кисте Тарлова?
  • 19 ноября 2018

  • Вопрос по лечению сколиоза у дочери 12 лет

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Упражнения для расслабления мышц спины

Постоянное напряжение мышц спины приводит к частому спазмированию, что становится причиной многих проблем с позвоночником. Спазм мышц спины может сохраняться на протяжении нескольких лет. В результате возникает мышечная блокада межпозвоночных дисков.

Опасность напряжения мышц спины

Если мышцы чрезмерно напряжены, то одно резкое движение, переохлаждение и другие негативные факторы приводят к тому, что напряжение закрепляется рефлекторно. В результате такого состояния межпозвоночные диски сдавливаются и сжимаются, в некоторых случаях происходит их выпячивание, из-за которого сдавливаются нервные корешки. Это становится причиной болей, интенсивность которых может быть различной.

При выпячивании межпозвоночного диска и его давлении на нервные корешки возникает сокращение межпозвоночных мышц. Это усиливает давление на диски, которые выпячиваются в результате сильнее.

Возникающий спазм — это попытка организма защитить пораженное место. В состоянии спазма мышца переживает волокна нервов и кровеносные сосуды, из-за чего кровоснабжение и питание тканей нарушается.

Из-за чрезмерного напряжения мышц спины возникают искривления позвоночника, из-за чего боли могут поражать любые внутренние органы. При постоянном напряжении мышц шеи ухудшается зрение из-за того, что спазм сдавливает глазные нервы.

Основные способы расслабления мышц

Снять напряжение мышц можно растяжением позвоночника. При этом пространство между позвонками увеличивается, межпозвоночные диска становятся на свое место и перестают оказывать чрезмерное давление на нервные корешки. В результате восстанавливаются обменные процессы в пораженных спазмом тканях и во внутренних органах, питание которых обеспечивается пережатыми сосудами.

Для снятия спазма можно прибегнуть к одной из следующих техник:

  1. Легочное дыхание. Дыхательная гимнастика позволит расслабить мышцы спины. Нужно напрягать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. Затем выполняют вдох без напряжения, на выдохе стараются воспроизвести чувство, которое возникает при расслаблении на пораженном участке.
  2. Предельное напряжение. Область, которую свело спазмом, напрягают как можно сильнее и сохраняют напряжение на 20-30 сек или даже дольше, если получится. Затем мышцы расслабляют одновременно с выдохом.
  3. Массаж. Для массажа можно использовать вибрационные массажеры, проводить массаж вручную, выполняя надавливания, разминания, лед. Охлаждение при помощи льда снимает напряжение с пораженного участка, уменьшает боль. Для массажа нужно выполнять круговые движения льдом по спазмированной области. Это позволит сначала сузить сосуды, после чего они резко расширятся, что вызовет расслабление мышц. В результате восстанавливается нормальное кровообращение пораженного участка.
  4. Тепловое лечение. Метод эффективен при длительном напряжении мышц спины, которое держится не менее 3-х дней. За это время отек и острая боль проходят, поэтому и можно применить тепло. Согревание пораженной зоны стимулирует приток крови к ней. Пять раз в день можно проводить тепловые процедуры, для которых потребуется два полотенца. Одно нужно намочить горячей водой, обмотать вокруг больной области, сверху обмотать полотенце пленкой, а на нее намотать сухое полотенце. Через 20 мин компресс можно снять.
  5. Сауна. При любых болезнях опорно-двигательного аппарата посещение сауны способствует лечению. В результате процедур улучшается питание пораженных спазмом мышц спины, благодаря чему их удается расслабить.

Основные правила лечебной гимнастики

Один из важнейших способов лечения — лечебная гимнастика. Упражнения для растяжения позвоночника позволят расслабить мышцы, сохранить гибкость всего тела, поддерживать правильную осанку.

Основные техники, которые позволяют расслабить мышцы спины:

  • выполнение ритмичных медленных движений для растягивания тонической мышцы, выполнять желательно 6-15 повторов с перерывом в 20 сек;
  • занимать положение, в котором растягивается тоническая мышца под действием силы тяжести, зафиксировать положение на 20 сек, сделать такой же по длительности перерыв, выполнить 15-20 повторов;
  • напрячь тоническую мышцу, преодолевая сопротивление, на 10 сек, затем расслабить и растянуть ее на 8 сек, выполнять желательно 3-6 повторов.

Подготовка к занятию

Нельзя выполнять упражнения через боль, от этого состояние только ухудшится. Для снятия болевых ощущений в области поясницы можно сесть на край любой жесткой поверхности (можно на кровать или диван, если они не сильно прогибаются). Откинувшись назад, необходимо подтянуть ноги к груди руками. Нужно постараться достичь такого положения, при котором боль проходит. Затем можно встать, стараясь не напрягать при этом мышцы, которые болели до этого.

Гимнастика против спазма мышц шеи

Для расслабления мышц шеи можно выполнять следующий комплекс:

  1. Наклоны вперед и назад головой. Наклонять ее нужно как можно сильнее. Движения совершают медленно.
  2. Повороты головы в обе стороны. Повороты выполняют также до упора и не торопясь.
  3. Наклоны в сторону головой. Нельзя поднимать плечи при этом.
  4. Уперевшись в лоб ладонями, необходимо стараться наклонить голову вперед. Длительность одной попытки — около 5 секунд. Такие же наклоны с преодолением сопротивления выполняют назад и в обе стороны.
  5. С гантелями 1,5-2 кг нужно медленно пожимать плечами. Руки при этом свободно опущены.

Затем можно добавить остальные. Оптимальная частота выполнения упражнений — дважды в день. Для каждого лучше всего выполнить по 5 повторов.

Расслабление мышц спины

Для средней части спины при чрезмерном напряжении мышц хорошо помогают такие упражнения:

  1. Стоя ровно руки кладут на пояс. Поочередно нужно поднимать каждое плечо.
  2. Стоя на четвереньках, подбородок прижимают к груди, а спину тянут вверх.
  3. Стоя с руками на поясе и развернутыми вперед локтями, подбородок прижимают к груди. Выполняют прогиб спины назад, чтоб округлить ее.
  4. Лежа на животе с руками на бедрах, ноги нужно выпрямить и свести вместе. Ступнями нужно постараться дотянуться как можно выше и зафиксировать в верхней точке положение на 2 сек.
  5. Лежа на животе, руки сцепляют в замок. Голову поднимают и отрывают плечи от пола, стараясь тянуться руками к ступням. В верхней точке положение также фиксируют на 2 сек.
  6. Лежа на спине, колени подтягивают к груди руками, головой тянуться к коленям. В такой позиции замирают на несколько секунд.

Полезные упражнения для поясницы

Если сводит спазмом поясницу, расслабить мышцы позволят такие упражнения:

  1. Лежа на животе, таз не отрывают от пола, при этом на руках выполняют отжимания.
  2. Лежа на спине с плотно прижатыми к полу ступнями и согнутыми в коленях ногами, руки скрещивают и кладут ладони на плечи. Голову и плечи нужно постараться поднять максимально высоко. А нижнюю часть тела нужно стараться прижимать к полу. Положение нужно зафиксировать на 2 сек.
  3. Лежа на животе, левую руку и правую ногу поднимают вверх. Зафиксируйте положение на 2 сек, выполните тоже с противоположной рукой и ногой.

Очень важно, чтобы выполнение упражнений не вызывало боли. В этом случае занятия нужно прекратить и подобрать другой комплекс, который подойдет для пациента больше.

Комментарии

Inna — 11.01.2017 — 16:52

Андрей — 09.03.2017 — 13:45

Елена — 20.06.2018 — 22:53

Мария — 23.09.2018 — 19:45

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Source: hrust.kolennyj-sustav.ru

    detki.shukshin-net.ru

    Как правильно делать массаж для спины ребенку?

    Массаж оказывает на организм положительное воздействие. Однако мало кто делает его в целях профилактики. Большинство людей обращается к массажисту только тогда, когда проблема со здоровьем уже появилась. И это неправильно.

    Даже у детей курс профилактического массажа поможет предотвратить развитие многих болезней. Массаж спины у ребенка не только укрепит мышцы, но и поможет избавиться от многих проблем. Как правильно делать эту процедуру?

    Младенцы

    Сразу после рождения детский организм беззащитен перед многими заболеваниями. Массаж спины 1-2-месячному ребенку поможет укрепить мышцы, если спина неровная, укрепит иммунитет и активизирует процесс циркуляции крови.

    Кроме того, легкие прикосновения материнских рук помогут ему успокоиться и чувствовать себя защищенным. То же воздействие будет иметь массаж спины ребенку в 3 месяца и старше.

    Специалисты рекомендуют выполнять процедуру в разных позах. Можно поэкспериментировать и выбрать ту, которая будет максимально удобной. Техника выполнения выглядит примерно так:

    1. Первый этап – поглаживания. Сначала они затрагивают всю спинку, доходя до ягодиц. Потом следует уделить внимание каждой части спины отдельно. Движения могут быть направлены в разные стороны. Сам позвоночник трогать не нужно!
    2. Следующее движение – растирание. Руки нужно положить с двух сторон от позвоночного столба. Растирать спину ребенка, двигая руками по кругу. Движения при этом могут идти сверху вниз и назад. Нажимать во время растираний на позвоночник нельзя. Движения на этом этапе затрагивают и ягодицы.
    3. Последняя часть – поглаживание ног и ступней.

    После того как воздействие окончено, крохе нужно отдохнуть.

    Вышеописанные процедуры показаны новорожденным. А как выглядит массаж для укрепления спины 6-месячного ребенка? Он должен подчиняться нескольким простым правилам:

    1. В процессе ни в коем случае нельзя оказывать давление на позвоночник.
    2. Перед сеансом необходимо согреть руки, снять все украшения и подстричь ногти.
    3. В процессе надо разговаривать с крохой – это поможет создать для него атмосферу комфорта.
    4. Нагрузка не должна быть сильной. Ее нужно увеличивать постепенно. Можно наблюдать, что сыну или дочери понравится больше всего.
    5. Расслабляющий массаж спины для 6-, 7-, 8- и 9-месячного ребенка должен полностью оправдывать свое название. Это значит, что все движения должны быть легкими и нежными. Сильное воздействие на суставы и мышцы может привести к травмам.
    6. В 6, 7 или более месяцев процедура должна проводиться примерно через полчаса после кормления.

    Если выполнять все эти рекомендации, можно не только помочь своему крохе правильно развиваться, но и улучшить его общее самочувствие.

    Особая ситуация

    Массаж для укрепления мышц спины помогает ребенку справиться с такой неприятной проблемой, как кашель. При кашле эта процедура оказывает на детский организм очень мощное воздействие:

    • Разжижает мокроту и ускоряет процесс ее выведения.
    • Улучшает процесс кровообращения.
    • Укрепляет мышцы спины и органов дыхания.
    • Усиливает эффект от приема назначенных врачом лекарственных препаратов.
    • Приводит в норму дыхание.

    Техника довольно проста:

    1. Малыш должен лежать на животе. Под грудь ему можно положить небольшую подушку. Это позволит голове находиться ниже уровня тела и ускорит выведение слизи.
    2. Как и в предыдущем случае, все начинается с легких поглаживаний.
    3. После нужно поставить пальцы по обе стороны от позвоночника примерно на уровне поясницы. Легонько пощипывая кожу, подниматься к плечам. Сделать 20 повторений.
    4. Передвинуть руки ближе к бокам. Повторить предыдущие действия. Делать так до тех пор, пока пальцы не окажутся на боках.
    5. Поставить ладонь ребром. В направлении от поясницы к плечам по диагонали выполнить 20 поколачиваний (очень легонько!).
    6. Повторить поколачивания, только на этот раз кулаком, но тоже легонько.
    7. Перевернуть и дать откашляться.

    Весь сеанс займет примерно 10 минут. Но даже за это короткое время можно улучшить состояние крохи.

    Другие проблемы

    Бывает так, что лечебные процедуры требуются пациентам более старшего возраста, например, 4 лет или 6 лет и старше. Показанием к ним является сколиоз. При сколиозе подобное лечение преследует такие цели:

    • предупредить развитие заболевания;
    • успокоить;
    • сделать связки более эластичными;
    • привести в норму кровообращение;
    • наладить обмен веществ;
    • позаботиться о состоянии кожи.

    Массаж для спины ребенку до 10 лет и старше имеет несколько особенностей:

    1. Начинается сразу после того, как врач обнаружит проблему.
    2. Все движения должны учитывать особенности скелета каждого конкретного пациента.
    3. Из движений используются поглаживание, поколачивание, растирание и т.д. Кстати, именно поглаживаниями стоит начинать и заканчивать сеанс.

    Процедуру выполняет только специалист по детскому массажу с медицинским образованием! Сколиоз – серьезная проблема, при которой одно неправильное движение может усугубить ситуацию.

    Меры предосторожности

    Массаж – это мощное воздействие на организм. Очень часто после сеанса кроха может необычно себя вести, например, выгибать спину, а иногда у детей немного повышается температура. Нормально ли это?

    1. После массажа спины у ребенка может повыситься температура. И это не повод для паники. Обычно колебания составляют 1-1.5 градуса. Бить тревогу следует только в тех случаях, когда разница составляет более 2 градусов, через полчаса температура не пришла в норму, состояние усугубилось судорогами, отеками, тиком и другими неврологическими проявлениями.
    2. Если ребенок после массажа выгибает спину, это тоже не всегда повод для беспокойства. Часто это можно объяснить банальным любопытством и попыткой рассмотреть что-то в стороне, капризами. Но иногда такое поведение – симптом мышечного гипертонуса, внутричерепного давления и кишечных колик.

    Массаж спины для детей – отличный способ позаботиться об их здоровье. Процедура не только укрепит мышцы, но и позволит избежать развития многих серьезных заболеваний.

    Отказ от ответственности

    Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

    Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
    и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

    osteohondrosy.net

    Польза, виды и приемы детского массажа

    Детский массаж - польза, виды и приемы

    Для чего детям нужен массаж? Этим вопросом так или иначе задаются все мамы, а педиатры настоятельно рекомендуют не пренебрегать данной процедурой. Начиная с рождения врачи назначают массажные сеансы маленьким деткам для общего оздоровления организма, а также для снятия тонуса и укрепления мышц.

    В чем польза массажа?

    В чем польза массажа

    Массажные процедуры способствуют профилактике и лечению разнообразных заболеваний у детей. В детской практике при помощи массажа нормализуют кровообращения и снимают нервное напряжение у крохи, таким образом помогая ребенку правильно развиваться как с физической, так и с психологической стороны.

    Процедура массажа для малыша:

    • Оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на мышцы;
    • Улучшает кровообращение;
    • Укрепляет иммунитет и защитные функции всего организма;
    • Снимает боли в животе, устраняет колики;
    • Стабилизирует работу мышц и нервной системы;
    • Улучшает работу ЖКТ;
    • Положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата и моторики.

    Виды детского массажа

    Виды детского массажа

    Существует несколько техник выполнения детского массажа, которые применимы в той или иной ситуации.

    Лечебный

    Всегда направлен на решение конкретной проблемы, чаще всего используется при наличии определенных отклонений. Его назначают детские врачи — хирург или ортопед, а также невролог. Обычно такой массаж начинают делать с 2-3 месяцев, однако при некоторых заболеваниях он показан уже с 4 недель.

    Коррекционный

    Он позволяет закрепить результат после лечебного массажа и предотвращает повторное возникновение заболеваний. Может применяться только по назначению врача.

    Профилактический

    Предназначен для укрепления здоровья, способствует развитию организма и улучшает его защитные функции. Это одна из самых простых техник, которую можно выполнять самостоятельно, но все же лучше доверить своего малыша массажисту. Неумелые движения могут навредить крохе и негативно сказаться на неврологии.

    Расслабляющий

    Данная техника не подразумевает сильных растираний и интенсивных разминаний — все действия проводятся нежно и деликатно. Задействуют, как правило, кончики пальцев, которыми выполняются легкие поглаживания.

    Дренажный

    Назначается деткам, которые переболели бронхитом. В бронхах скапливается секрет, провоцирующий повторное возникновение болезни. Чтобы этого не произошло назначают дренажный массаж. Вибрации обеспечивают отхождение мокроты при влажном затяжном кашле.

    Массаж слезного канала

    Особая процедура, которая позволяет восстановить проходимость носослезного канала у младенцев, а также снять отек и устранить воспаление. С его помощью глаз очищается от застоявшихся слизи и гноя.

    Когда начинать?

    Когда начинать

    Как упоминалось выше, все массажные процедуры выполнять следует лишь по назначению врача. Обычно, специалисты рекомендуют первый сеанс в 3 месяца, с дальнейшим повторением в 6, 9 и 12:

    • До 3-х месяцев у детишек часто наблюдается гипертонус мышц-сгибателей и это вполне нормально. Главная задача — обеспечить полное расслабление. Для массажа хватит 5-10 минут.
    • К 4 месяцам обычно начинают делать разнообразные легкие упражнения на укрепление мышц. Полезен массаж ладоней и пальцев — это позволяет стимулировать мелкую моторику и речевое развитие. Сеансы увеличивают до 20 минут.
    • С полугода детки часто могут переворачиваться сами и самостоятельно сидеть. В этот период массаж направлен на укрепление мышц спины и пресса.
    • В 9 месяцев малыш предпринимает первые попытки ходить, упражнения должны стимулировать развитие всего тела.
    • В год ребенку уже достаточно трудно усидеть на месте и детский массаж лучше проводить в игровой форме. Это поможет развить координацию движений.

    Основные приемы

    Основные приемы

     

    Массаж грудничков имеет принципиальные отличия от взрослого, здесь используются совсем другие приемы:

    • Поглаживание улучшает кровообращение и подготавливает кожу к воздействиям, а также успокаивает и расслабляет мышцы. Выполняется ладонью, плавными движениями по направлению лимфотока.
    • Растирание снижает тонус, разогревает мышцы и сухожилия. Его производят по часовой стрелке, всей ладонью или тремя пальцами достаточно интенсивными движениями, но без нажима.
    • Разминание имеет более глубокое воздействие, выполняется средним, безымянным и указательным пальцами поступательными или круговыми движениями. Оказывает положительное воздействие на дыхательную систему, устраняет отечность.
    • Вибрации обладают тонизирующим эффектом, снимают боли и спазмы, а также улучшают обмен веществ. Выполняются достаточно легко, ни в коем случае нельзя травмировать малыша.

    Полезные советы

    Полезные советы
    • Профессиональный детский массаж выполняется без кремов и присыпок. На руках массажиста не должно быть колец или длинных ногтей.
    • Оптимальная температура воздуха для проведения процедуры — 20-22 градуса, а уровень влажности не должен превышать 50-70%.
    • Массаж делают ежедневно или через день, за 20-30 минут до еды или через 40 после. Достаточно одного сеанса в день от 5 до 20 минут.
    • Если ребенок ощущает дискомфорт и выражает это громким криком, то следует прекратить занятие. Возможно, ему просто жарко или холодно, может он испугался чего-либо — важно это выяснить.
    • Ежедневно можно самостоятельно делать малышу легкий массаж после купания. Он поможет расслабить мышцы и улучшить работу кишечника, настроив на крепкий сон.

    При выполнении массажа следует помнить, что подобная процедура оказывает нагрузку на детский организм. Необходимо оставаться благоразумным и не перегружать малыша слишком сильно, особенно если это ваш первый сеанс. Главное — соблюдать регулярность. Лучше 5 минут помассировать спокойного ребенка, чем пол часа мучать заплаканного, пытаясь сделать ему массаж.

    Некачественно выполненная процедура может спровоцировать заболевания позвоночника и ухудшить состояние мышц. Поэтому, если вы не уверены в своих силах и умениях, стоит обратиться к специалистам.

    About You

    2019-06-26

    www.about-you.ru

    Материал по теме: Массаж спины для детей в игровой форме

    МАССАЖ СПИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ В ИГРОВОЙ ФОРМЕ

    1. РЕЛЬСЫ, РЕЛЬСЫ.

    Рельсы, рельсы… (проводить пальцем длинные прямые  линии)

    Шпалы, шпалы… (проводить пальцем поперечные прямые линии)

    Ехал поезд запоздалый… (проводить четырьмя пальцами от шеи к пояснице кривую линию)

    Из последнего вагона вдруг посыпалось пшено… (сразу пятью пальцами часто перебирать)

    Пришли куры – поклевали… (одним пальцем легкое укалывание)

    Пришли гуси – пощипали… (двумя пальцами легкое пощипывание)

    Пришёл слон – всё потоптал… (ладонью легко надавливать)

    Пришел дворник – всё подмел… (пальцы-метла)

    Пришла уборщица – всё вымыла… (пальцы-тряпка)

    Пришёл директор… (двумя пальцами)

    Поставил стол. Стул. Печатную машинку… (ладонь, кулак, палец)

    Пишет: “Дорогой жене и дочке…” (писать пальцем)

    Дзинь, точка… (провести горизонтальную линию; пальцем правой и левой руки – бока)

    “Шлю чудесные чулочки…” (писать пальцем)

    Дзинь, точка… (провести горизонтальную линию; пальцем правой и левой руки – бока)

    Письмо сложил и бросил в почтовый ящик… (перевернуть ладонь)

    Письмо шло-шло-шло… (погладить от шеи к пояснице)

    И до места дошло…  .

    2. ЛАДОШКА.

    (1) Твоя ладошка – это пруд,

    По ней кораблики плывут.

    (2) Твоя ладошка, как лужок,

    А сверху падает снежок.

    (3) Твоя ладошка, как тетрадь,

    В тетради можно рисовать

    (4) Твоя ладошка, как окно,

    Его помыть пора давно.

    (5) Твоя ладошка, как дорожка,

    А по дорожке ходят кошки.

    1 - медленно водить согнутым указательным пальцем по ладошке

    2 - дотрагиваться кончиками пальцев до ладошки

    3 - указательным пальцем «нарисовать» солнышко и др.

    4 - потереть ладошку пальцами, сжатыми в кулак

    5 - осторожно переступать пальцами обеих рук

    3. ДУБ

    (1) Дятел на дубу сидит и стучит, стучит, стучит,

    (2) Ищет под корой жучков и съедобных червячков.

    (3) Ну а если грянет гром, и польётся дождь потом,

    (4) Дятел спрячется в дупло, в нём и сухо и тепло.

    1 - положить ладонь на спинку и постукивать указательным пальцем

    2 - слегка пощипать

    3 - на слово «гром» хлопнуть по спинке, а затем побарабанить пальцами

    4 - попытаться сунуть руку за шиворот или подмышку

    4.МЯЧИК.

    (1) Круглый мячик без запинки скачет, скачет по тропинке

    Часто, часто, низко, низко от руки к земле так близко

    Скок и скок и скок и скок, не скачи под потолок,

    Скок и скок и стук и стук, не уйдёшь от наших рук.

    1 - легко и ритмично похлопывать вдоль по спинке

    5.МАЛЯР

    (1) Маляр заборы красит, не любит отдыхать,

    Мы тоже взяли кисти и будем помогать!

    (2) Метлой наш дворник машет, не любит отдыхать,

    Метлу берём, ребята, и будем помогать!

    (3) Портной всё шьёт иголкой, не любит отдыхать,

    Скорей возьмём иголки и будем помогать!

    (4) Вот повар суп мешает, не любит отдыхать,

    Мы тоже взяли ложки и будем суп мешать!

    (5) Вот плотник пилит доски, не любит отдыхать,

    Пилу берём, ребята, и будем помогать!

    (6) Косарь косою косит, не любит отдыхать,

    Мы тоже взяли косы и будем помогать!

    (7) А пианист играет, не любит отдыхать

    И мы на пианино решили поиграть!

    1 - ритмично водить расслабленными пальцами по спине вверх - вниз

    2 - на слова: «метлой», «любит», «метлу», «будем» - спинку сверху вниз «метём»,

     как метлой, ладонью и пальцами

    3 - нажимаем указательным пальцем – «колем»

    4 - круговые движения по спине

    5 - растирание ребром ладони – «пилим»

    6 - скользящие движения ребром ладони – «косим»

    7 - пальцами постукиваем ритм мелодии

    6.ПАЛЬЧИКИ

    (1) Наш массаж сейчас начнём,

    Каждый пальчик разотрём:

    Этот - всех красивей,

    Этот - всех ленивей,

    Этот пальчик - всех длинней,

    Этот пальчик – всех умней,

    (2) Вместе – это пять друзей

    (3) Пальцы растянуть хочу,

    Каждый пальчик покручу,

    Этот - всех красивей,

    Этот - всех ленивей и т. д.

    (4) Каждый пальчик мы возьмём

    И сожмём, сожмём, сожмём.

    Этот - всех красивей, и т. д.

    (5) Каждый пальчик мы возьмём,

    На подушечку нажмём

    Этот - всех красивей, и т. д.

    1 – растирать каждый палец, начиная с мизинца, от основания пальца к кончику

    2 – погладить сразу все пальчики

    3 - взяв палец за кончик и приподняв, осторожно вращать

    4 - сжимаем поочерёдно пальчики в своём кулачке

    5 – нажимаем кончиком указательного пальца на кончик пальца малыша у ногтя

    7. КАПУСТКА.

    (1) Мы капустку чистим, чистим, мы капустку чистим, чистим

    Мы всех просим не зевать и немножко помогать.

    (2) Мы капустку рубим, рубим, мы капустку рубим, рубим,

    Мы всех просим не зевать и немножко помогать.

    (3) Мы капустку давим, давим, мы капустку давим, давим

    Мы всех просим не зевать и немножко помогать.

    (4) Мы капустку солим, солим, мы капустку солим, солим,

    Мы всех просим не зевать и немножко помогать.

    1 - лёгкие скользящие движения всех пальцев, как бы рвать траву

    2 – попеременное постукивание рёбрами обеих ладоней

    3 - нажимаем осторожно ладонью с небольшим вращением

    4 - легко постукиваем кончиками расслабленных пальцев

    8.ЛИСТОЧКИ

    (1) Дождик травку поливает,

    (2) Ветер дерево качает

    (3) Листики висят, висят

    (4) И тихонько вниз летят.

    (5) Дети в садик выбегают

    (6) И листочки собирают

    (7) Их к себе домой несут

    ( И в коробочку кладут.

    1 - легко постукиваем по спинке кончиками расслабленных пальцев

    2 - положив руки на плечи, слегка раскачиваем

    3 - тихонько дотронуться кончиками пальцами до плеч

    4 - медленно погладить кончиками пальцев вдоль позвоночника

    5 - пробежать указательными и средними пальцами обеих рук по спинке

    6 - легонько пощипать

    7 - пройти указательными и средними пальцами обеих рук по спинке

    8 – положить бумажные листочки или концы пальцев на ладошку малыша

     и закрыть его пальчики в кулачок.

    9.ОКНА

    (1) Вот мы тряпочки берём и окошки мыть идём.

    (2) Это грязное (узкое/круглое) окно мыть пора давным-давно.

    1 - пройти указательными и средними пальцами обеих рук по спинке

    2 - потереть своей ладошкой ладошку малыша (ручку/ушко)

    10. ЁЖИК.

    (1) Катится колючий ёжик,

    Нет ни головы ни ножек,

    Мне по *пальчикам (по ножкам вниз/по спинке вверх) бежит

    И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

    Бегает туда-сюда,

    Мне щекотно, да, да, да!

    Уходи, колючий ёж,

    В тёмный лес, где ты живёшь!

    1 - катать специальный резиновый «ёжик» для массажа или осторожно постукивать ноготками

    11.ДОЖДЬ.

    (1) Посмотрите, дождь полил, воробьишку намочил.(2 раза)

    (2) Он летит к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)

    (1) Посмотрите, дождь полил, лягушонка намочил.(2 раза)

    (3) Прыгает к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)

    (1) Посмотрите, дождь полил, жеребёнка намочил.(2 раза)

    (4) Скачет он к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)

    (1) Посмотрите, дождь полил и утёнка намочил.(2 раза)

    (5) Он идёт к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)

    (1) Посмотрите, дождь полил, медвежонка намочил.(2 раза)

    (6) Мишка топает домой весь до ниточки сырой. (2 раза)

    1 - постукивать пальцами по плечам и спине

    2 - быстро похлопывать кончиками пальцев

    3 - лёгкие шлепки на зарифмованные слова, после шлепка – ладонь прижата

    4 - попеременно постукивать руками (косточками согнутых пальцев)

    5 - «идти» ладошками обеих рук

    6 – хлопать попеременно ладошками, сложенными «ковшиками»

    12.НА САНОЧКАХ.

    (1) Подмели метлищей, стал двор чище

    (2) Поскребли лопаткой, стал двор гладкий.

    (3) Снег собрали в кучу, сделали кручу,

    (4) И на кручу санки покатили сами.

    (5) Побежали дети скоро, скоро

    (6) Притащили саночки на гору.

    (7) Съехали с кручи, въехали в кучу,

    ( А на горку сани потащили сами.

    (1) Подмели метлищей, стал двор чище и т. д.

    1 - сверху вниз по спинке «метём» ладонью и пальцами

    2 - «поскрести» ребром ладони

    3 - одним движением по спине снизу вверх «отодвигаем снег»

     и на слова «сделали кручу» - 2 хлопка по спинке под музыку

    4 – провести рёбрами ладоней по спинке вверх

    5 - пройти указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх

    6 - провести рёбрами ладоней по спинке снизу вверх

    7 - провести рёбрами ладоней по спинке сверху вниз

    8 - пройти указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх

    13. МОСТИК.

    (1) Над речкой – узкий мостик, другого нет пути,

    Решили наши звери по мостику пройти.

    (2) Сначала кошка ловко по мостику прошла,

    (3) За ней змея тихонько на пузе проползла.

    За ней змея тихонько на пузе проползла.

    (4) Петух, как на параде, за ней маршировал…

    (5) Потом рогатый козлик два раза проскакал, два раза проскакал.

    (6) Последней, крякнув, утка вразвалочку прошла,

    (7) Потом пришла старушка, домой всех увела, домой всех увела.

    1 – погладить спинку снизу вверх

    2 - переступать указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх

    3 – волнистое движение ладони поставленной на ребро по спинке снизу вверх

    4 - переступать под музыку, опираясь на кончики пальцев

    5 – простучать кулачками на каждый слог по спинке снизу вверх, обратно и опять вверх

    6 - «идти» ладошками обеих рук

    7 – «идти» указательным и средним пальцем, в конце песни – пощекотать.

    14.ЛЁН.

    Лён зеленой при горе, при крутой.

    (1) Уж я *сеяла, сеяла лён,

    Уж я *сеяла, сеяла лён,

    Уж я, сея, приговаривала,

    Сапогами приколачивала.

    (2) стлала то (3) сушила (4) я мяла (5) чесала (6) я пряла

    1 - легко постукиваем кончиками расслабленных пальцев по голове малыша

    2 – поглаживаем голову

    3 - дуем на головку, шейку, а если поём под «минусовку», то заменяем слово «сушила»

     на слово «трепала» и кончиками пальцев слегка треплем волосы

    4 – «мнём» волосики

    5 – чешем волосы кончиками пальцев

    6 – «прядём» волосики

    15.ЛЕТО.

    (1) Летом солнышка лучи стали очень горячи.

    Да, да все лучи, да, да горячи,

    (2) Даже старый воробей начал прыгать веселей

    Чив, чив, воробей, чив, чив, веселей.

    (3) Лягушонок длинноног по дорожке скок да скок,

    Ква, ква, длинноног, ква, ква, скок да скок.

    (4) Прилетел и сел на сук толстый и усатый жук

    Жу, жу; толстый жук, жу – жу, сел на сук.

    (5) Ветерок шумит в ветвях на берёзах и дубах,

    Уф, уф, на берёзах, уф, уф, на дубах.

    1 - положить ладони на плечики малыша

    2 - указательным и средними пальцами прыгать по спинке под музыку

    3 - лёгкие шлепки на зарифмованные слова, после шлепка – ладонь прижата

    4 - поводить указательным пальцем в воздухе и дотронуться до ручки малыша

    5 – дуть на шейку и руки малыша

    16.ХОДИТ ЁЖИК.

    (1) Ходит ёжик без дорожек по лесу, по лесу

    И колючками своими колется, колется.

    (2) А я ёжику-ежу ту тропинку покажу,

    (3) Где катают мышки маленькие шишки.

    1 – тихонько походить ноготками по спинке

    2 - провести подушечкой указательного пальца к бочку

    3 – немного пощекотать ребёнка

    17.ДОЖДИК, ЛЕЙ

    (1) Дождик, дождик, лей, лей, лей, на меня и на людей,

    На людей по ложке, на меня по крошке,

    (2) Дождик лей посильней, будет травка зеленей.

    Дождик, дождик, лей, лей, лей, на меня и на людей,

    (3) А наш огород поливай весь год.

    1 - постукивать указательным пальцем по плечикам и спинке

    2 - тихонько барабанить всеми пальцами по плечикам и спинке

    3 – сделать попытку побарабанить по бокам, где щекотно

    18.МЫ ПИЛИМ

    (1) Мы пилим, пилим доски для нового стола,

    Стальные зубы остры, легко идёт пила.

    Дзинда, дзинда, дзинда, дзинда

    Дзинда, дзинда, дзинда, дзинда, дза.

    (2) Скользит, скользит послушно рубанок вдоль доски

    И станет она гладкой, приятной для руки.

    Вжих -так, вжих – так, вжих -так, вжих – так.

    Вжих -так, вжих – так, вжих -так, вжих – так, вжих.

    (3) А ну-ка веселее ударим молотком,

    Покрепче, посильнее мы гвоздики забьём.

    Тук, тук, тук, тук, тук, тук, тук, тук,

    Тук, тук, тук, тук, тук, тук, тук, тук.

    1 - ребром ладони под музыку водить поперёк спинки, как пилой

    2 - вверх по спинке вести ребром ладони, обратно вниз – легко гладя

    3 – легко и ритмично постукивать кулачком

    19.ЛОШАДКА

    (1) Вот бежит лошадка, сделана из ватки,

    Она кашки не ест, молочка не пьёт,

    Только скачет взад-вперёд, взад-вперёд, взад-вперёд.

    1 – всеми пальцами одной руки быстро постукивать – «бежать под музыку

     по спинке и по ручкам ребёнка

    20. ЗАЙЧИК.

    (1) Раз, два, три, четыре, пять,

    Вышел зайчик погулять.

    (2) Вдруг охотник выбегает,

    Прямо в зайчика стреляет:

    (3) Пиф! Паф! Не попал,

    (4) Зайчик быстро ускакал

    1 - «маршировать» двумя пальцами левой руки по боку малыша снизу вверх

     и остановиться

    2 - «пробежать» двумя пальцами правой руки по другому боку малыша

    3 - на слова «Пиф! Паф!» хлопнуть 2 раза в ладоши

    4 - всеми пальцами левой руки ускакать, как зайчик

    21.БАРАБАН

    (1) По тебе стучать я стану, как стучат по барабану,

     И по *спинке постучу столько, сколько захочу

    (2) Я скачу, скачу галопом, я стучу, стучу с пришлёпом,

     Барабаню тут и там по утрам и вечерам.

    Тук, тук, туки, туки, стук, стук, стуки, стуки.

    (3) Кот не любит барабан, залезает под диван.

    (И по ручке, и по ножке, и по пяткам )

    1 – похлопывать спинку (ручку/ножку/пятки) одной рукой

    2 – похлопывать двумя руками

    3 – сделать попутку переступая пальцами одной руки забраться за шиворот или

     за пазуху малыша

    22.ПРИХОДИТЕ, МЫШИ

    (1) Приходите, мыши, и не бойтесь кошки,

    Вот для вас площадка на моей ладошке.

    (2) Вот вам карусели – можно покружиться,

    Вы держитесь крепче, чтобы не свалиться.

    (3) Вот висят качели, можно покачаться,

    Вы не упадёте, нечего бояться.

    (4) А ещё есть горка, для мышей бесплатно,

    Покатайтесь мышки, это так приятно!

    (5) Есть для вас песочек, можно покопаться,

    Можно на песочке мышкам поваляться.

    (6) А домой пойдёте, я вам на прощанье

    Помашу рукою: мышки, до свиданья!

    1 - махать ручкой малыша

    2 - «рисовать» указательным пальцем кружочек на ладошке малыша

    3 - сгибать к ладошке и разгибать пальчики

    4 - гладить ручку малыша от ладони к сгибу локтя

    5 - пощекотать ладошку

    6 - махать ручкой малыша

    23.ПЁРЫШКО

    (1) Смотрите, смотрите, что я принесла!

    Смотрите, какое перо я нашла

    Оно по ладошке тихонько ползёт

    Сначала по кругу, а после вперед.

     По ручке оно до плеча доползает,

    И шейку оно очень нежно ласкает.

    Куда полетит - интересный вопрос.

    Перо прилетело на маленький нос!

    Потом эти ушки перо гладить хочет,

    Одно и другое немножко щекочет

    Но пёрышку надо теперь отдыхать,

    Оно улетает в карман полежать.

    1 - в соответствии с текстом песенки трогать малыша вырезанным из бумаги

     раскрашенным пёрышком

    24.ВЕЛОСИПЕД

    (1) А я сяду и поеду под окошечко к соседу:

    Хватит спать, вставай, сосед, доставай велосипед.

    Мы прокатимся к сараям, голубей перепугаем,

    От сараев поворот, будут гонки до ворот.

    Мы поедем вдоль забора до угла до светофора.

    (2) Ну-ка быстро дай ответ: ты поедешь или нет?

    1 - обводить указательным пальцем «контур» лежащего на животе или стоящего малыша

    2 – прохлопать по спинке ритм слов «ты поедешь или нет»

    nsportal.ru