Массаж грудного отдела позвоночника – показания, польза, правила и техники проведения, а также как делать самостоятельно в домашних условиях?

Содержание

Массаж при остеохондрозе грудного отдела (видео)

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника является одним из наиболее эффективных средств не медикаментозного лечения. С помощью рефлекторного массажного воздействия оказывается положительное влияние на пораженную остеохондрозом область позвоночного столба, подкожный жировой слой, мышечный корсет и другие структуры организма.

Массаж грудного остеохондроза требует несколько иного подхода, нежели массаж других отделов позвоночника. Мышечные волокна в этой зоне имеют определенный порог воздействия, что обязательно нужно учитывать при проведении сеансов. Рефлекторные взаимосвязи выходят на первый план при массажировании позвоночника в грудном отделе.

Эффективность процедуры

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Доверяйте свое здоровье только грамотным специалистам!

Проведение сеансов массажа на область грудного отдела окажет сразу несколько видов положительного воздействия:

  • снижает уровень болевого синдрома на пораженных остеохондрозом участках;
  • улучшает кровообращение и обмен веществ в мышечных тканях и кожных покровах;
  • устраняет мышечный спазм, расслабляет воспаленные, напряженные области спины;
  • увеличивает силу в мышцах рук, благодаря ускорению кровотока;
  • повышает подвижность межпозвоночных дисков и способствует регенерации хрящевой ткани.

С помощью массажа можно значительно облегчить состояние больного и избавить его от мучительных болей, но устранить саму причину – остеохондроз не удастся, без сопутствующих методов терапии. Желательно проводить сеансы массажа в совокупности с медикаментозной терапией, физиолечением, гимнастикой. Только тогда можно добиться прямого воздействия на причину заболевания, а не только избавиться от болевого синдрома. В качестве же поддерживающей и профилактической меры массаж при грудном остеохондрозе подходит как нельзя лучше.

Классический способ массажа

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, проводимый классическим способом, имеет мало отличий от массажа других отделов спины. Применяются наиболее популярные движения руками – разминание, выжимание, растирание, поглаживание. Нужно стараться избегать сильных нажимов и вибрации. Во время сеанса пациент должен лежать на животе, в ровном положении, расслабив спину.

Начинается сеанс с легких поглаживаний спины, которые способствуют притоку крови и снятию болевых ощущений. Далее следуют выжимающие движения, растирания спины и похлопывания. Каждое движение должно повторяться не менее 4-5 раз. Двигаться руками нужно по направлению от лопаток к шее, движениями вверх. Прорабатывать нужно каждую лопатку по отдельности.

Далее пора переходить к проработке предплечий. Комплекс движений повторяется, но количество их повторов увеличивается до 7-8 раз, поскольку предплечья можно разминать активнее, за счет отсутствия в этой зоне сильной напряженности и боли.

Затем аналогичным образом прорабатывается область шеи, плавно переходя опять на верхнюю часть спины, начиная снова с поглаживающих движений.

Растирание позвоночника является эффективным этапом во время проведения массажа. Проводить его нужно как можно ближе к позвоночному столбу, при этом сами позвонки не рекомендуется массировать и растирать. Начинается растирание от области затылка, по поверхности шеи и далее вниз, вдоль лопаток. В момент растирающих движений нужно попросить пациента, чтобы он максимально расслабил мышцы, так массажист сможет более глубоко прочувствовать воспаленные участки нервных окончаний, чтобы тщательнее и эффективнее проработать пораженную область.

После растирания нужно провести несколько разминающих движений, столько же выжимающих, заканчивается этап поглаживанием.

Все перечисленные во время массажа верхней части спины аккуратно повторяются на области грудного отдела позвоночника, в той же последовательности движений:

  • поглаживание 7-8 раз;
  • разминание 4-5 раз;
  • выжимание 3-4 раза.

После проработки грудного отдела можно вернуться и повторно помассировать верхнюю часть спины.

Если пациента мучают боли в спине, иррадиирующие в предплечья и руки, то подвергать массажу нужно и эти области тоже.

Такая техника, с применением большинства плавных, разминающих движений показана на подострой стадии заболевания, при наличии у пациента выраженного болевого синдрома. По мере утихания болей и снятия мышечного спазма, в сеансе должна преобладать больше растирающая техника движений. Для овладения эффективной техникой массажа грудного отдела позвоночника, с учетом всех рекомендаций, желательно посмотреть обучающее видео.

Точечный массаж

Техника точечного массажа применяется как отдельная часть терапии грудного остеохондроза, так и как закрепляющий этап, после проведения сеансов массажа в классическом стиле.

Во время проведения процедуры происходит воздействие на аккупунктурные и болевые точки спины. Эти точки прорабатываются с помощью подушечек больших, средних и указательных пальцев. Нажатия производятся по часовой стрелке, время воздействия на каждую болевую точку составляет около 3 минут.

Точечная техника включает в себя движения:

  • надавливание;
  • вонзание пальца;
  • укол ногтями;
  • разминание болевой точки.

Проводить сеансы точечного массажа лучше у специалиста, он безошибочно найдет аккупунктурные точки, которые нужно задействовать во время процедуры и эффективно их проработает.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника время сеанса в первые дни составляет 6-7 минут, в последующие дни, после снятия болевого синдрома – 10-15 минут. Курс состоит из 10-12 дней, не больше. В качестве профилактической и поддерживающей меры рекомендуется проводить 3-4 курса в год.

hondrozz.ru

основные правила, показания и противопоказания (видео)

Автор На чтение 16 мин. Опубликовано

Как делать массаж при остеохондрозе

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
  • во время процедуры недопустимо появление болей;
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил. Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме. Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

  • перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
  • сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
  • процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
  • сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
  • продолжительность процесса зависит от отдела спины.

Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц. Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности. Продолжительность лечения – 10 минут. Последовательность выполнения:

  • поглаживания от затылка к плечам;
  • выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
  • растирания ребром ладони;
  • круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
  • массаж предплечий разминанием;
  • растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
  • заключительный этап – поглаживание всей поверхности.

Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища. Сеанс продолжается 15 минут. Правила проведения массажа:

  • процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
  • каждый прием выполняется по 5-7 раз;
  • начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
  • разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
  • выжимания;
  • разминания кулаками;
  • постукивания, обходя область почек;
  • вибрация;
  • заканчивается поглаживанием всей поверхности.

Процедура начинается в положении сидя на стуле. Общая продолжительность сеанса – 20 минут. Последовательность проведения:

  • поглаживание верхних грудных мышц;
  • растирание ладонями;
  • разминание, выжимание по 6 раз;
  • расслабляющие поглаживания;
  • смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
  • поглаживания спины, включая шею;
  • растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
  • прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
  • выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
  • вибрации вдоль позвоночника;
  • последний прием – поглаживание.

Как при шейно-грудном остеохондрозе выполняется массаж?

Проявления этого заболевания разнообразны, и сходны с такими недугами, как ВСД, инфаркт, зубная боль, нарушения кровоснабжения органов. Клинические симптомы остеохондроза шейного и грудного отдела состоят из признаков нарушенного кровообращения спинного или головного мозга вследствие сдавливания сосудов. Признаки болезни:

  • болевой синдром в шее, руках, плечах, животе, голове, области сердца;
  • затрудненность движений;
  • перепады давления;
  • зубная боль;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • пелена перед глазами, звон в ушах.
Комплексный массаж – самый продолжительный по времени.

Продолжительность процедуры зависит от назначений:

  • комплексный займет 1 час;
  • поясничный отдел — четверть часа;
  • шейный — 10 минут.

Массаж при грудном остеохондрозе восстанавливает утраченную функциональность и крепость мышц. Пациент удобно сидит на стуле, массажист массирует плечи со стороны спины. Последовательность действий:

  • легкое растирание кожных покровов;
  • круговые поглаживания;
  • мягкие удары пальцами рук.

Для массирования пояснично-крестцового отдела больного просят лечь на живот, затем расслабляют и разогревают кожу поглаживаниями по ходу лимфы — снизу вверх. Поперечное воздействие затрагивает глубокую мускулатуру. Круговыми движениями массируют ягодичную часть, в конце специалист пройдется мягкими движениями по мышцам рук.

Массаж шейного отдела выполняется в положении сидя.
  1. Пациент в положении сидя. Медработник поглаживает от лопаток к шее, легко растирая пальцами зону воротника и шеи.
  2. В течение 5-ти минут разогреваются мышцы, воздействуя реберной частью ладони.
  3. Воздействуют на глубокие мышцы поперечными движениями.
  4. Массирование верхнего отдела спины.

Техника проведения массажа при остеохондрозе грудного отдела не отличается от стандартного метода. К основным движениям относятся: поглаживания, разминание, растирания. Не используются удары. Вибрационные движения применяются только параллельно позвоночнику.Массаж проводится на специальной кушетке, человек находится в лежачем состоянии.

Первые движения заключаются в поглаживаниях. Затем, после того как мышцы будут разогреты, проводятся выжимания и разминание грудного отдела. Каждый прием выполняется не более четырех раз. Особое внимание уделяется верхней области спинных мышц грудного отдела и лопаткам. Поглаживание здесь проводится от нижних лопаточных уголков до шеи (поочередно).

Польза массажа грудного отдела позвоночника

Польза массажа грудного отдела позвоночника

В дальнейшем можно приступать к массажу надплечий. Поглаживания – 7 раз, выжимания – 6 раз, разминание – 2 раза. В сидячем положении выполняются подобные упражнения в области больших грудных мышц.Далее лечебная манипуляция продолжается уже в положении лежа. Шея немного массируется, делаются легкие поглаживания по направлению вниз к груди.

Завершающий этап – поглаживание шейных мышц и повтор массажных движений в области локализации остеохондроза грудного отдела, которые включают в себя поглаживания, выжимания, разминание, легкие потряхивания.Потом специалист переключается опять на шею и грудь. Начинается массаж с растирания позвоночного столба.

Направление – от затылка в нижнюю область к груди. Эти движения следует выполнять как можно ближе к позвоночным отросткам. Очень важное условие для проведения процедуры заключается в том, что шейные и спинные мышцы должны быть максимально расслаблены. От этого зависит, насколько будут правильно найдены и насколько качественно проработаны боковые и остистые отростки.

Вслед за растираниями выполняются поглаживания, 5 выжиманий и опять 4 поглаживания. Еще один этап процедуры при остеохондрозе грудного отдела – массаж верхней части спины с последующими растираниями позвоночника. Движения должны осуществляться в такой очередности: поглаживания – выжимания – разминание – поглаживания.В том случае, если у пациента присутствует боль в плечевых суставах, обязательно проводится обработка и этих областей.

На заключительных сеансах основной прием при остеохондрозе грудного отдела – это растирание.

Точечный массаж проводится параллельно и включает в себя надавливание на акупунктурные точки, вдавливание пальцев, разминание, уколы ногтями. Длительность каждого воздействия составляет не более 2,5 минут. Силу и интенсивность с каждым разом увеличивают.

Польза для организма

При данном заболевании можно использовать классическую методику и точечную. В этом случае манипуляция станет вдвойне эффективной:

  • быстро сократится боль в очаге локализации;
  • улучшается циркуляция лимфы и крови в мышечных волокнах;
  • устраняется патологическое напряжение мышечной ткани;
  • снимается спазм;
  • массаж способствует улучшению мышечного тонуса;
  • увеличивается сила рук за счет того, что сокращается гипотрофичность;
  • улучшается кровообращение, отчего ткани и кости получают больше необходимых веществ;
  • улучшается трофика межпозвонковой хрящевой ткани;
  • восстанавливаются все обменные процессы.

Существует одно очень важное условие – регулярность проведения процедуры массажа, потому как из-за позвоночно-костных факторов появляется аномальное перенапряжение, которое провоцирует в дальнейшем все негативные проявления остеохондроза. Именно напряжение становится основной причиной рецидива болезни и дегенерации мышечных волокон.

Если массаж проводится постоянно, таких последствий можно избежать.Массаж при дегенеративно-дистрофическом поражении тканей позвоночника назначается исключительно врачом, все зависит от стадии заболевания, возможных рецидивов, возраста пациента, наличия сопутствующих патологических состояний организма и того, насколько гипотрофированны ткани.

Людям, у которых диагностирован остеохондроз грудного отдела позвоночника, для начала проводится короткий массаж. По времени он занимает до 10 минут. В следующие разы время увеличивается до 16 – 17 минут. Стандартно человеку нужно будет пройти 7 – 11 процедур (это 1 курс) в зависимости от стадии заболевания.

Если остеохондроз обостряется, то врачи назначают 3 – 6 курсов классической методики массажа в течение года. Точечный способ применяется не более 12 раз. То есть каждый месяц по одному курсу на протяжении года. Если эффекта не наблюдается после 4 – 5 курсов, применяют более радикальные методы лечения.

Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами. Лечение улучшает общее состояние пациента. При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

  • повышается эластичность мышц;
  • улучшаются обменные процессы в нервных тканях;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • восстанавливается подвижность;
  • происходит расслабление;
  • снимается стресс;
  • повышается тонус мышц;
  • уменьшается боль;
  • улучшается кровообращение;
  • стимулируется движение лимфы;
  • останавливается прогрессирование болезни;
  • восстанавливается чувствительность.

Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии. Во время процедуры происходит:

  • расслабление мышц;
  • улучшение иннервации шейного отдела позвоночника;
  • активизация кровообращения;
  • восстановление питания межпозвоночных дисков;
  • отток лимфы – снятие отека;
  • устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.

В результате массажных сеансов:

  • проходит головокружение;
  • снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус;
  • появляется подвижность головы, плечевого пояса;
  • восстанавливается нарушенное зрение;
  • нормализуется слух;
  • исчезают мушки перед глазами;
  • убирается головная боль;
  • устраняется шум в ушах;
  • проходят болезненные симптомы в области шеи.

Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью. В результате лечения:

  • улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей;
  • снимаются боли при вдохе, выдохе;
  • ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон;
  • устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов;
  • сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук;
  • расслабляются мышцы, снимаются спазмы;
  • устраняется болевой синдром.

Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы. Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия. При мануальном воздействии на крестцовую область:

  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб;
  • активизируется кровообращение, питание тканей, дисков;
  • снимается боль в мышцах и суставах;
  • восстанавливаются функции, подвижность позвоночника;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Показания к проведению

Назначают курс массажа в том случае, когда необходимо устранить сильные болевые ощущения, становящиеся причиной ограниченных движений больного, повышенной напряженности мышц и нарушенных дыхательных функций (сокращается глубина выдохов и вдохов из-за сильной боли).Как и любая медицинская процедура, массаж грудного отдела при остеохондрозе имеет свои противопоказания. Не проводится манипуляция в периоды обострения болезни, а также при наличии таких второстепенных состояний, как:

  • заболевания кровеносной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • лихорадка;
  • острые вирусные, гнойные патологии;
  • тяжелые травмы, компрессионные переломы;
  • недавнее хирургическое вмешательство;
  • аллергические проявления;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • камни в желчном пузыре и почках;
  • менструальный цикл;
  • беременность;
  • бородавки, родинки неправильной формы в области грудного отдела;
  • экзема.

У мужчины болит спина

У мужчины болит спина

Массаж спины при остеохондрозе позвоночника может проводиться при любой стадии патологии как главная составляющая комплексной терапии. Процедура выполняется на области, имеющей проблемы. Показаниями для лечения являются:

  • ограничение подвижности;
  • скованность мышц;
  • болевые ощущения в зоне поперечных отростков, выхода седалищного нерва;
  • сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
  • мышечная гипотрофия;
  • спазмы мышц спины;
  • нарушения изгибов позвоночника, сколиоз;
  • дегенеративные изменения хрящевых, костных тканей;
  • укрепление связок, мышц при травме.

Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе. Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение. Нельзя проводить массаж в случае:

  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.
О целесообразности таких процедур больному должен сказать невропатолог.

Перед началом лечебного курса необходима консультация невропатолога. Массаж шейно-грудного отдела позвоночника дает возможность:

  • укрепить мышечную ткань;
  • восстановить циркуляцию крови;
  • снизить болезненность;
  • повысить обменные процессы;
  • оздоровить позвоночный столб.

Шейно-грудной остеохондроз и мануальная терапия совмещаются в редких случаях. Массаж должен быть безболезненным и мягким. При возникновении пульсирующей боли в висках манипуляцию нужно сразу прекратить. В период обострений массажировать спину не рекомендуется. При выраженном остеопорозе и компрессионных переломах процедура проводится только специалистом.

Какие виды используют?

Чаще всего врач назначает классический массаж грудного отдела — поглаживания, растирания и пощипывания кожи сверху вниз в районе больного участка. Затем специалист растирает и разминает пациента в течение 30-ти минут. Оптимальным считается курс в 10-ти сеансов. Также можно делать специфические массажи:

  • Точечный. Должен выполняться только квалифицированным массажистом, который воздействует на точки, связанные с шейным отделом позвоночника. Выполняется с использованием крема или масла. Помогает устранить боли при протрузии, улучшает обменные процессы.
  • Воротниковый. Один из самых доступных методов лечения, который легко можно выполнить в домашних условиях. Больной садится на стул, наклоняет голову вперед и старается максимально расслабиться. Массажист или близкий человек становится со спины больного, разминает и поглаживает воротниковую часть. Воздействие на позвоночник запрещено.
  • Баночный. Выполняется при помощи медицинских банок или специального массажера. Избавляет от застойных процессов, нормализует кровоток, улучшает общее состояние. Рекомендуется выполнять в специализированном центре.
  • Медовый. Снимает воспаление и отечность, насыщает полезными макроэлементами, выводит токсины и соли. Мед наносится на больной отдел, втирается до впитывания, а затем применяется методика «отлипание-прилипание» до появления дискомфорта. Остатки меда удаляются влажными салфетками, зона массажа защищается теплым шарфом или пледом на 2 часа.

Техника массажа

Чтобы лечебная процедура была эффективной, необходимо соблюдать правила ее выполнения. Проведением массажа спины при остеохондрозе должен заниматься специалист. Техника воплощения предусматривает:

  • постоянный контакт рук медика со спиной пациента;
  • направление массажных движений к лимфоузлам;
  • предварительный разогрев кожных покровов;
  • начало процедуры, слегка надавливая на поверхность, с постепенным увеличением интенсивности и усилия;
  • выполнение, растираний, разминаний в правильной последовательности;
  • окончание процесса поглаживаниями.

Традиционную процедуру назначают в случае проблем с воротниковым отделом позвоночника. Сеанс проводят в положении лежа или сидя на стуле. Массаж спины при шейном остеохондрозе выполняют в последовательности:

  • поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц;
  • медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости;
  • растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;
  • разминание – длительный, глубокий захват мышц;
  • вибрация – расслабление тканей;
  • поглаживание – заключительный, успокаивающий этап.

Точечная техника

Один из методов массажа при остеохондрозе – воздействие на акупунктурные точки. Сеанс проводится как самостоятельная процедура или дополнение к классической методике. Лечение выполняет специалист, знающий расположение точек не только на спине, но и на всем теле. При точечной технике:

  • процедура производится только при отсутствии болевых ощущений;
  • выполняется воздействие на точки вращательным и надавливающим движением пальцев;
  • на каждый прием затрачивается по 2 минуты;
  • постепенно время и усилие увеличиваются.

Баночный массаж

Эта процедура отличается эффективностью благодаря глубокому воздействию на ткани во время проведения сеанса. Банка для лечения спины изготавливается из стекла, пластика, бамбука, керамики. Техника выполнения:

  • смазать кожу детским кремом;
  • перед сеансом разогреть спину растиранием, разминанием;
  • банку прикрепить к поверхности тела за счет создания вакуума – сжиманием пластиковой формы или поджиганием тампона внутри стеклянной;
  • выполняют плавные, медленные движения – круговые, линейные, зигзагообразные по направлению к лимфоузлам.

Вакуумный массаж

Девушке делают массаж спины

Девушке делают массаж спины

Лечение спины при остеохондрозе проводят с использованием специального приспособления. Поверхность кожи разогревается ручным способом, на нее наносится жирный крем. Специалист при помощи вакуумной насадки втягивает ткани внутрь приспособления. Начинается плавное перемещение по массажным линиям снизу спины до верхнего отдела по продольным мышцам, краям лопаток. Сеанс заканчивается ручным поглаживанием. Под действием вакуума:

  • раздражаются рецепторы кожи;
  • расслабляются мышцы;
  • улучшается кровоток, лимфоток, питание тканей;
  • снимаются сильные боли, воспаление.

Воздействуя на грудной отдел позвоночника, обязательно нужно учитывать ряд важных факторов. Первый из них — использование массажных приемов. Проработке мышечных волокон должно уделяться максимум внимания, но пожилым людям рекомендовано только массирование остистых отростков и осторожное растирание.

Особенность и техника проведения массажа зависят от общей клинической картины. Во внимание также принимают и форму протекания болезни. Первые ознакомительные сеансы в подостром состоянии всегда проводят в мягком режиме, а при обострении болезни массажные процедуры отменяют. Если боль сосредоточена в одной части спины, то массирование начинают со здоровой стороны. При болевых ощущениях, распространяющихся на всю спину, сеанс начинают там, где боль менее выражена.

Классический массаж

Правильное положение больного нужно для расслабления и эффективной проработки. Пациент должен ровно лежать на массажном столе, вытянув руки вдоль туловища. Классическая техника выполнения массажа включает традиционные приемы растирания и поглаживания, вибрационного воздействия.

Сеанс проводится в следующей последовательности:

  • Начинают работу с шеи: поглаживания, легкие и медленные, спускаются от линии волос, затем приемы поглаживания заменяют на мягкие растирания;
  • Переходят к верхней области спины: делают несколько выжимающих мягких приемов по обе стороны от позвоночника, затем — поглаживания;
  • Надплечья проминают только поглаживаниями. Количество повторов — от 6 до 8;
  • Возвращаются к шее и делают поглаживания, выжимающие движения и энергичное растирание;
  • Техника проведения массажа грудной части спины предусматривает последовательные выжимания, вибрационные легкие похлопывания и разминания;
  • После грудного отдела вновь возвращаются к шее, делая глубокие и интенсивные поглаживания;
  • Позвоночник растирают с обеих сторон, а начинают в районе затылка;
  • Завершают разминанием и растиранием позвоночника и верхнего отдела спины, поглаживающими движениями для шеи и всего грудного отдела.

Если во время сеанса у клиента возникает боль в плечах, предплечьях или локтях, то мягко массируют руки. Для этого используются все основные приемы, кроме похлопываний и вибраций. Движения при массаже должны быть плавными, глубокими, без резких нажимов. Положение пальцев — обхватывающее.

Массажист выполняет точечный массаж поясницы

Массажист выполняет точечный массаж поясницы

Акупрессура — это восточный метод лечения болезни, который использует надавливание на рефлекторные точки на теле человека. Массаж точечного типа назначают в сочетании с классическим способом или как отдельную процедуры, особенно в период обострения.

При остеохондрозе грудного отдела массаж делают по точкам, расположенным:

  • Над затылочным бугром. Область воздействуют медленными круговыми движениями, постепенно усиливая нажим. Через 2-3 мин. пальцы фиксируют на несколько секунд и продолжают в обратном направлении;
  • Между отростками 6 и 7 позвонков;
  • По середине глубокой мышцы шеи, которая расположена под трапецевидной мышцей;
  • Над остистым отростком 2 шейного позвонка по центру;
  • Между 3 и 4 позвонком;
  • В центре 7 шейного позвонка.

Перед и после проработки можно провести легкое разминание всей поверхности спины. Точечная техника предполагает точное соблюдение последовательности проведения массажа, иначе можно получить нарушение биологических процессов и обострение заболевания. Средние, как и сильные движения, обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, и им отводят от 4 до 6 мин.

Самомассаж воротниковой зоны в домашних условиях

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

https://www.youtube.com/watch?v=MZj4NJWa3LU

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности. Лечение включает:

  • поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
  • растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
  • оттягивание кожи по бокам;
  • разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
  • поколачивание ребром ладони;
  • пощипывания;
  • вибрации;
  • окончание сеанса – поглаживания поверхности.

moyaosanka.net.ru

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: как нужно делать

Рад приветствовать моих дорогих подписчиков!

Сегодня уделю внимание лечению наиболее редкой локализации остеохондроза и расскажу, для чего предназначен массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, кому он необходим и как его правильно делать. Заболевание для этой части позвоночника не характерно – позвонкам мешает сближаться друг с другом плотный каркас из прикрепленных к ним ребер.

Но если уж остеохондроз здесь возникает, он сопровождается тупыми тянущими болями в груди при вздохе, а резкие движения провоцируют острую боль (прострел), отдающую под лопатку, в плечевой сустав или область ключиц.

Содержание страницы

Почему поражен грудной отдел

 

Малоподвижная коробка из ребер необходима для защиты сердца и легких, поэтому позвонки в этом участке практически не смещаются по отношению друг к другу. Позвоночник больше подвержен искривлениям и нарушениям осанки – сколиозу, кифозу, лордозу.

Зато низкая подвижность грудного отдела способствует ослаблению мышц. В итоге при травмах или постоянных положениях с вытянутыми руками (у водителей, при работе за компьютером) может возникнуть грудной остеохондроз.

Для чего нужны процедуры

 

Массаж помогает достичь таких целей:

Массаж в грудном отделе позвоночника

  • устраняет мышечный спазм. Напряжение мышечных волокон может быть хроническим, вызванным недостатком движения и развития мышц. Но при остеохондрозе чаще возникает острый спазм из-за ущемления нервных корешков;
  • улучшает движение крови и лимфы в проблемной области, восстанавливает нормальное кровоснабжение хрящевых тканей;
  • возвращает позвонкам правильное положение, устраняет ущемление нервного ствола;
  • восстанавливает естественную работу легких и диафрагмы, возвращает больному способность глубоко дышать.

Когда делать

 

Показания для массажа при грудном остеохондрозе следующие:

  • дыхание больного стало слабым, поверхностным, при появлении болевых ощущений наблюдается задержка дыхания;
  • присутствует повышенное напряжение или спазм околопозвоночных и лопаточных мышц;
  • подвижность позвоночника, лопаток, плечевых суставов и грудной клетки нарушена;
  • больной сутулится, особенно ярко это проявляется в грудном отделе;
  • патологический процесс распространяется на шейный отдел позвоночника.

Чем опасен и кому нельзя

 

Теперь расскажу, может ли процедура навредить больному, и почему. Так как позвонки при остеохондрозе и так чрезмерно сближены, а массажист смещает их еще больше, возникает высокая вероятность нового спазма. Поэтому делать массаж пораженного позвоночника можно только в период ремиссии, когда нет острой боли.

Также противопоказаниями для манипуляций являются следующие состояния:

Противопоказания выполнения массажа

  • выраженное повышенное или пониженное артериальное давление;
  • лихорадочные состояния, высокая температура тела;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания, нарушения свертываемости крови, включая атеросклероз, тромбофлебит;
  • реабилитация после недавно перенесенной хирургической операции;
  • наличие тяжелых травм, острых очагов воспаления, злокачественных опухолей;
  • период беременности. При обострении болезни можно прибегнуть к мягким методикам или обработке здоровых участков тела, чтобы рефлекторно воздействовать на пораженные области, стимулируя восстановительную систему организма. Проводить такие манипуляции должен профессионал.

Правила выполнения

 

Техника массажа при грудном остеохондрозе почти не отличается от принципов обработки шейного или поясничного отделов:

  1. если боль локализована в определенных областях спины, сначала нужно добиться расслабления окружающих участков. То есть растирания начинают со здоровых мышц или тех, которые практически не болят;
  2. первые несколько дней массаж проводят легкими движениями, не пытаясь вернуть позвонкам и ребрам правильное положение. Разрешается обработка триггерных точек мышц – наиболее болезненных мест, откуда распространяется спазм остальных мышечных волокон. Точки межпозвоночных сочленений не трогают;
  3. при наличии любых травм и переломов в проблемной области (ключиц, ребер, грудины, позвоночника) и при их лечении путем остеосинтеза (вживления фиксирующих кости устройств) об этом нужно обязательно предупредить мастера по массажу;
  4. особенно тщательно нужно проработать трапециевидные мышцы, которые идут вдоль верхней стороны плеча от шеи, и широчайшие мышцы спины, расположенные на протяжении всей нижней части спины от лопаток до крестца. Также внимания заслуживают участки по обе стороны от позвоночника – в них локализуются мелкие мышцы позвоночных сочленений и ущемленные корешки нервов;
  5. если боль отдает в плечевой сустав или конечности, эти части тела также включают в область обработки;
  6. для пациентов до 60 лет самыми эффективными зонами массажа являются именно мышцы, для больных старшего возраста – сочленения позвоночника с учетом расположения остистых отростков.

6 правил техники выполнения массажа

Классический

 

Проводится в лечебных учреждениях и бывает ручным и аппаратным. При ручном методе на ткани воздействуют определенными приемами – поглаживанием, растиранием, разминанием, выжиманием мышц спины и груди. При распространении болевых ощущений вверх, на шею, включают в обработку шейно-воротниковую зону.

Вибрация и ударные приемы практически не применяются. Аппаратное лечение предполагает использование ультразвуковых установок, барокамер, струй душа, ручных инструментов – деревянных палок, роликов, шаровых массажеров и других средств.

Часть из них можно применять для самомассажа в домашних условиях. О том, сколько сеансов нужно будет пройти, и какой метод поможет в каждом случае, расскажет врач. Обычно для классического массажа назначают 8-10 процедур длительностью от 5 до 15 минут.

Точечный (восточный)

 

При этом методе воздействуют не на всю проблемную область (грудь и спину), а на рефлексогенные зоны, расположенные в том числе далеко от пораженных тканей. Этими зонами являются акупунктурные или болевые точки.

Используют разминание, надавливание, вонзание пальца, укол ногтя. Курс состоит не более чем из 12 процедур, при необходимости его можно повторить через месяц.

С помощью родных

 

Конечно, серьезные манипуляции на спине должны выполняться врачами-массажистами. Но массаж на дому тоже полезен – он снимает отечность, онемение и спазм в мышцах вдоль позвоночного столба и нормализует кровообращение, предупреждая осложнения остеохондроза.

Растирания можно проводить с любыми маслами или кремами, популярным является и медовый массаж, при котором ладони плотно прижимают к смазанному медом телу, а затем резко отрывают.

При таких рывках тело разогревается, ускоряются обменные процессы, а мед выводит из организма вредные вещества. Кроме грудного остеохондроза, этот вид массажа широко используют при поражениях шейного отдела.

Медовый массаж

Если ничего не помогает

 

Есть еще один отличный метод, чтобы избавиться от болезней спины – это лечение по авторской системе Александры Бониной «Устраняем грудной остеохондроз 4.0». Автор разработала трехэтапную пошаговую систему восстановления грудного отдела позвоночника, рассчитанную на 3 месяца. Упражнения в ней уже распределены по этапам.

За время занятий вы укрепите все мышцы-стабилизаторы грудного отдела позвоночника и грудной клетки, восстановите нормальную подвижность этого участка, значительно улучшите свою осанку и устраните сутулость.

Видеокурс подходит всем людям, которые испытывают боль под лопаткой, между лопатками, вдоль ребер или периодические колющие боли в сердце, вызванные проблемами с позвоночником. Также его можно использовать для профилактики этих состояний, если у вас уже диагностировали грудной остеохондроз или поражение шейного или поясничного отделов.

Надеюсь, вы почерпнули полезную информацию из статьи. Рекомендуйте ее друзьям и подписывайтесь, чтобы быть в курсе обновлений. Крепкого вам здоровья. Всем пока!

Внимание сообщение

С уважением, Владимир Литвиненко!

 

vladimir-sport.ru

основные правила, показания и противопоказания (видео)

Массаж грудного отдела позвоночника – одна из самых эффективных немедикаментозных методик при остеохондрозе. Воздействуя на пораженные области позвоночного столба, мышцы, кожу, подкожную клетчатку, можно избавиться от боли на длительное время и предупредить дальнейшее развитие болезни.
Польза массажа грудного отдела позвоночника
Но следует запомнить, что массаж грудного отдела является лишь вспомогательным методом, но никак не основным способом лечения. Избавиться от заболевания, применяя только массажные манипуляции, не получится. Чтобы провести процедуру, лучше обратиться к специалисту. Сам массаж несложен, но при этом существуют некоторые важные отличия, например, с какой интенсивностью нужно воздействовать на мышечную ткань.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела и польза от него

При данном заболевании можно использовать классическую методику и точечную. В этом случае манипуляция станет вдвойне эффективной:

  • быстро сократится боль в очаге локализации;
  • улучшается циркуляция лимфы и крови в мышечных волокнах;
  • устраняется патологическое напряжение мышечной ткани;
  • снимается спазм;
  • массаж способствует улучшению мышечного тонуса;
  • увеличивается сила рук за счет того, что сокращается гипотрофичность;
  • улучшается кровообращение, отчего ткани и кости получают больше необходимых веществ;
  • улучшается трофика межпозвонковой хрящевой ткани;
  • восстанавливаются все обменные процессы.

Боли в грудиСуществует одно очень важное условие – регулярность проведения процедуры массажа, потому как из-за позвоночно-костных факторов появляется аномальное перенапряжение, которое провоцирует в дальнейшем все негативные проявления остеохондроза. Именно напряжение становится основной причиной рецидива болезни и дегенерации мышечных волокон. Если массаж проводится постоянно, таких последствий можно избежать.
Массаж при дегенеративно-дистрофическом поражении тканей позвоночника назначается исключительно врачом, все зависит от стадии заболевания, возможных рецидивов, возраста пациента, наличия сопутствующих патологических состояний организма и того, насколько гипотрофированны ткани.
Людям, у которых диагностирован остеохондроз грудного отдела позвоночника, для начала проводится короткий массаж. По времени он занимает до 10 минут. В следующие разы время увеличивается до 16 – 17 минут. Стандартно человеку нужно будет пройти 7 – 11 процедур (это 1 курс) в зависимости от стадии заболевания. Если остеохондроз обостряется, то врачи назначают 3 – 6 курсов классической методики массажа в течение года. Точечный способ применяется не более 12 раз. То есть каждый месяц по одному курсу на протяжении года. Если эффекта не наблюдается после 4 – 5 курсов, применяют более радикальные методы лечения.

Показания и противопоказания

Назначают курс массажа в том случае, когда необходимо устранить сильные болевые ощущения, становящиеся причиной ограниченных движений больного, повышенной напряженности мышц и нарушенных дыхательных функций (сокращается глубина выдохов и вдохов из-за сильной боли).
Как и любая медицинская процедура, массаж грудного отдела при остеохондрозе имеет свои противопоказания. Не проводится манипуляция в периоды обострения болезни, а также при наличии таких второстепенных состояний, как:

  • заболевания кровеносной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • лихорадка;
  • острые вирусные, гнойные патологии;
  • тяжелые травмы, компрессионные переломы;
  • недавнее хирургическое вмешательство;
  • аллергические проявления;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • камни в желчном пузыре и почках;
  • менструальный цикл;
  • беременность;
  • бородавки, родинки неправильной формы в области грудного отдела;
  • экзема.

Основные правила массажа и методы выполнения

Строение грудного отдела позвоночникаДоктора рекомендуют начинать первый курс массажа на третьи сутки после того, как назначаются основные методики терапии. Иногда в период обострения массаж проводится, но только в очень редких случаях. При этом основная задача специалиста по массажу – воздействовать на точки, которые являются причиной болезненных ощущений.
Первые сеансы щадящие. При сильном воздействии на мышцы последние могут сокращаться, поэтому все движения проводятся таким образом, чтобы не возник мышечный тонус.
У молодых пациентов массаж при грудном остеохондрозе строится на прорабатывании мышечных волокон. Для людей пожилого возраста, у которых диагностирован остеохондроз грудного отдела позвоночника, предпочтительны приемы растирания, где уделяется особое внимание остистым отрезкам.
Чтобы итог массажного лечения удвоился, его совмещают с физиотерапевтическими процедурами: электрофорез, диадинамотерапия и точечная методика. Остеохондрозу практически всегда сопутствуют боли в области верхних конечностей. В таких случаях назначается массаж рук. Специалисты могут выполнять манипуляции с помощью массажеров.

Классический и точечный массаж при шейно-грудном остеохондрозе

Техника проведения массажа при остеохондрозе грудного отдела не отличается от стандартного метода. К основным движениям относятся: поглаживания, разминание, растирания. Не используются удары. Вибрационные движения применяются только параллельно позвоночнику.
Массаж проводится на специальной кушетке, человек находится в лежачем состоянии.
Первые движения заключаются в поглаживаниях. Затем, после того как мышцы будут разогреты, проводятся выжимания и разминание грудного отдела. Каждый прием выполняется не более четырех раз. Особое внимание уделяется верхней области спинных мышц грудного отдела и лопаткам. Поглаживание здесь проводится от нижних лопаточных уголков до шеи (поочередно).
В дальнейшем можно приступать к массажу надплечий. Поглаживания – 7 раз, выжимания – 6 раз, разминание – 2 раза. В сидячем положении выполняются подобные упражнения в области больших грудных мышц.
Далее лечебная манипуляция продолжается уже в положении лежа. Шея немного массируется, делаются легкие поглаживания по направлению вниз к груди.
Без усилий подушечками пальцев выполняются выжимания (3 раза), поочередно для правой и левой стороны. После массажист переходит к поглаживаниям верхней грудной области и выжиманиям верхней части каждого надплечья (трапециевидные мышцы).

Завершающий этап – поглаживание шейных мышц и повтор массажных движений в области локализации остеохондроза грудного отдела, которые включают в себя поглаживания, выжимания, разминание, легкие потряхивания.
Потом специалист переключается опять на шею и грудь. Начинается массаж с растирания позвоночного столба. Направление – от затылка в нижнюю область к груди. Эти движения следует выполнять как можно ближе к позвоночным отросткам. Очень важное условие для проведения процедуры заключается в том, что шейные и спинные мышцы должны быть максимально расслаблены. От этого зависит, насколько будут правильно найдены и насколько качественно проработаны боковые и остистые отростки.
Вслед за растираниями выполняются поглаживания, 5 выжиманий и опять 4 поглаживания. Еще один этап процедуры при остеохондрозе грудного отдела – массаж верхней части спины с последующими растираниями позвоночника. Движения должны осуществляться в такой очередности: поглаживания – выжимания – разминание – поглаживания.
В том случае, если у пациента присутствует боль в плечевых суставах, обязательно проводится обработка и этих областей.

После того как болевой синдром будет купирован, поглаживающие приемы сокращаются. Увеличиваются выжимания, разминание, растирания.

На заключительных сеансах основной прием при остеохондрозе грудного отдела – это растирание.

Точечный массаж проводится параллельно и включает в себя надавливание на акупунктурные точки, вдавливание пальцев, разминание, уколы ногтями. Длительность каждого воздействия составляет не более 2,5 минут. Силу и интенсивность с каждым разом увеличивают.

1posustavam.ru

Методика массажа грудного отдела позвоночника. Видео

Не смотря на то, что грудной отдел позвоночника отличается от шейного, либо поясничного отделов меньшей подвижностью, что, казалось бы, немаловажно для избежание различного рода травм и патологий этого сегмента, всё же грудной отдел часто доставляет дискомфорт и болезненные ощущения. Это, главным образом, является следствием длительных статических нагрузок, смещения центра тяжести, различных травматических, мышечно-тонических и дегенеративных нарушений.

Все эти моменты способствуют развитию уже известного заболевания – остеохондроз (дистрофические изменения межпозвоночного диска). Кто знает суть фразы «спина колом», тот понимает, о чём идёт речь. Также в грудном сегменте, в области нижнего края лопатки, проходит плечевое сплетения стволов нервов, которое может доставлять неприятные, болевые ощущения ноющего характера, а в задней части грудной клетки, а именно по межрёберным промежуткам, возможно проявление межрёберной невралгии. Иногда при дискогенной компрессии нерва в грудном отделе, даже сами врачи ошибочно диагностируют бронхиальную астму либо болезнь сердца.

Как видим, сегмент грудного отдела позвоночного столба богат местами потенциального патологического характера, и без правильного общеоздоровительного, профилактического, лечебного подхода развитие этих патологий неизбежно. На данный момент помимо медикаментозного лечения, которое не всегда даёт положительный эффект, а если и даёт то кратковременного характера, основными средствами лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата являются рефлексотерапия, ЛФК (лечебная физкультура) и конечно же массаж.

Именно благодаря массажу можно не только предупредить, но и вылечить данные болезни. При чём не обязательно массаж грудного отдела должен проводить профессиональный массажист, иногда (в качестве профилактики), его делают в домашних условиях своим родным и близким. Для этого необходимо лишь желание и немного практических навыков, всё остальное можно найти на нашем сайте.

Строение и физиологические особенности грудного отдела позвоночника

Для начала, желательно немного разобраться в строении грудного отдела. Он состоит из верхнегрудного (D1-D4), среднегрудного (D5-D8) и нижнегрудного (D9-D12) отделов, или из 12 позвонков, разделённых хрящами, своеобразными амортизаторами (чтобы избежать трения позвонков друг о друга) – межпозвоночными дисками. Иногда фиброзная ткань диска разрушается, и начинаются процессы дегенерации и дистрофических изменений. Весь этот процесс больше известен под названием остеохондроз.

При прохождении курса лечебного массажа возможно частичное, либо полное возобновление межпозвоночного диска, поэтому рекомендуется проходить два курса массажа в год (1 курс в полугодие) и поддерживать результат профилактическими сеансами в промежутке этих курсов. Особенно это касается профессий попадающих в группу риска. Это абсолютно все сидячие профессии: офисные работники, бухгалтера, программисты и т. д., а также те которые связаны с высокими физическими, или постоянными статическими нагрузками – мастера маникюра, массажисты, парикмахеры, грузчики и т. д. По сути, в лечебном массаже грудного отдела нуждается абсолютное большинство населения.

Методика массажа грудного отдела позвоночника

Переходя к практической части, следует упомянуть, что существует несколько видов массажа грудного отдела, среди которых и вакуумный и медовый и сегментарный массаж, но в этой статье описывается методика классического массажа, которая подходит как для лечебного, так и для гигиенического массажа.

Итак, положение массируемого, лёжа на животе, валик (свёрнутое полотенце, подушка) находится под голеностопом, руки расположены вдоль тела. Периметр массируемой области сегмента грудного отдела располагается между границей шейного отдела (7-ой шейный позвонок) и поясничного отдела позвоночного столба. Все массажные манипуляции производим в следующей последовательности:

  • 1) Наносим смазывающее средство на кожу массируемого и с помощью приёмов поглаживания и выжимания втираем его до частичного поглощения. Используем ладонное поглаживание по всем траекториям, поглаживание с отягощением, плоскостное и обхватывающее выжимание. Основные массажные движения направлены снизу вверх, к подмышечным лимфоузлам;

  • 2) С помощью приёмов растирания достигаем устойчивой гиперемирующей реакции (покраснение кожи). Используем все известные приёмы растирания. С помощью гребне- и граблеобразного растирания прорабатываем межрёберные промежутки;

  • 3) Разминание начинаем с длинных (околопозвоночных) мышц спины, используем растяжение, гребнеобразное, пальцевое разминание, с отягощением. Далее массируем широчайшие мышцы с помощью ординарного, двойного кольцевого разминания и двойного грифа. После чего переходим к окололопаточной и подлопаточной области. Для большей доступности к подлопаточным тканям можно завести предплечье массируемого за спину. Используем пальцевое разминание, щипцеобразное и основанием ладони;

  • 4) Заключительным этапом является вибрация массируемой области. Применяются приёмы рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия подушечками пальцев. Осторожно, с меньшей ударной силой следует проводить в области сердца и почек.

Продолжительность процедуры массажа около 15-25 минут в зависимости от объёма работы. При прохождении курса понадобится 10-15 сеансов. Рекомендуется подкреплять действие массажа занятиями дыхательной гимнастикой или лечебной физкультурой. При проведении процедуры в домашних условиях необходимо ознакомиться с противопоказаниями, правилами, гигиеническими требованиями к массажу.

В нижеприведённом обучающем видео, предлагается авторская методика классического массажа грудного отдела позвоночника. Видео ролик создан для изучения техники массажных приёмов и для большей наглядности вышеописанной методики.

Видео

house-massage.ru

Массаж грудного отдела позвоночника: лечение прикосновениями

Массаж грудного отдела позвоночника — это один из самых действенных способов лечения остеохондроза этой анатомической области. Однако его применение имеет определенные ограничения. Специалисты знают, что особое внимание при массаже грудного отдела следует уделять точечной технике. 

Что дает массаж?

Для лечения заболевания позвоночника может применяться как традиционный, так и точечный вид массажа. Пациенты, проходящие процедуру, отмечают быстрое улучшение состояние и постепенно угасание боли в грудном отделе. Массаж активизирует различные физиологические процессы. После курса процедур:

  • улучшается процесс оттока лимфы, налаживается кровообращение не только в грудной области, но и в спинных мышцах;
  • снижается перенапряжение мышц и устраняются непроизвольные их сокращения;
  • нормализируется тонус мышц;
  • улучшается сила мышечной ткани плечевого пояса, нормализуется ее кровоснабжение;
  • хрящи между позвонками становятся эластичнее.

Чтобы смягчить симптоматику, сопровождающую остеохондроз грудного отдела позвоночника массаж следует делать регулярно с определенной периодичностью. В лучшем случае болезнь перестанет появляться снова, а ткани не будут больше дегенерировать. Массаж остеохондроз грудного отдела позвоночника лечит довольно эффективно, однако о других видах терапии и профилактики заболевания также забывать нельзя.

Показания и противопоказания

Массаж назначают преимущественно при наличии таких симптомов:

  • боль в месте поражения позвоночника;
  • блокирование подвижности;
  • перенапряжение мышц;
  • невозможность сделать глубокий вдох из-за появления сильной боли.

Если человека беспокоит обострение заболевания, делать массаж ему нежелательно. Обычно процедура назначается уже после того, как боль ушла. 

Перед тем как назначить массаж, врач обращает внимание на общее самочувствие пациента и другие сопутствующие патологии. 

Массаж грудного отдела позвоночника не рекомендован:

  • при повышенном или пониженном артериальном давлении;
  • если имеются определенные нарушения в системе кровообращения;
  • если человек склонен к возникновению кровотечений или имеются заболевания крови;
  • при наличии проблем с сердцем;
  • если у пациента тромбофлебит или прочие сосудистые болезни;
  • при высокой температуре;
  • если у человека лихорадка, связанная с простудным или вирусным заболеванием;
  • при наличии гнойных или воспалительных процессов;
  • при наличии серьезных травм;
  • после операций;
  • если диагностируется склероз сосудов мозга;
  • при наличии мочекаменной или желчнокаменной болезни.

Массаж нельзя делать, если есть определенные аллергические реакции и подозрения на наличие опухоли. Во время менструации и беременности процедуру также не проводят. 

Как делают массаж позвоночника?

Массаж шейно грудного отдела выполняется по определенной методике, которая определяется в зависимости от симптоматической картины и других особенностей течения остеохондроза. Если пациент жалуется на боль одной области спины, то воздействовать начинают на другую. Если тревожит вся спина, специалист работает с областью наименьшей болезненности. Иногда массаж грудной области предваряет массаж поясничного отдела позвоночника.

Обычно заболевание распространяется на шею, поэтому требуется массажировать и воротниковую область. При таком месте локализации боли поражаются затылочные нервы, массаж которых требует применения точечной техники. 

При остеохондрозе может тревожить боль в руках. В таких случаях в процессе массажа специалист уделяет внимание верхним конечностям. В лечебную процедуру обязательно включают приемы точечного или сегментарного массажа, что повышает его эффективность.

Если нет возможности посещать массажный кабинет или ходить на физиотерапевтические процедуры в поликлинику, то после предварительной консультации с врачом можно заниматься самомассажем с помощью специальных приспособлений. Продемонстрирует массаж грудного отдела позвоночника видео, приведенное ниже. Разобраться в тонкостях методики помогут и подробные текстовые инструкции. Однако чрезмерно увлекаться самолечением не следует.

О способах лечения остеохондроза шейного отдела вы можете узнать здесь. С методикой лечения невралгии и неврита фитотерапией можно ознакомиться здесь.

Классический массаж шейно грудного отдела позвоночника

При заболевании грудного отдела позвоночника массажные действия проходят по тому же алгоритму, что и при классической процедуре. Сначала делается поглаживание, потом разминание, а завершает массаж растирание. Во время массажа пациент должен находиться в горизонтальном положении и лишь иногда садиться, чтобы специалист смог более эффективно проработать отдельные области позвоночника. 

Ударные техники при лечении остеохондроза не применяются. Также не рекомендованы различные вибрации, за исключением вибрационных действий вдоль позвоночного столба. 

Как только боль от первых прикосновений специалиста немного утихла, поглаживание постепенно переходит в разминание, после чего в растирание. На заключительных массажных сеансах растирание делается с большей интенсивностью и гораздо дольше.

Массаж шейно грудного отдела позвоночника может проводить и другими техниками, если в их эффективности в конкретном случае уверен врач.

Точечный массаж

Точечный массаж также эффективен при лечении остеохондроза. В основном его назначают пациенту с целью уменьшения болезненных симптомов, а также для закрепления положительных результатов после курса классического массажа.

В процессе проведения процедуры выбираются определенные болевые точки. Именно в этих местах специалист осуществляет круговые движения пальцами, которые сначала делаются по часовой стрелке, после чего в обратном направлении. Интенсивность нажатия на болевые точки медленно увеличивается. В обычном случае такой массаж длится пару минут.

Точечный массаж является ответственным и достаточно серьезным процессом, которым должен заниматься только опытный специалист. Не стоит доверять это дело кому попало. Перед тем как проходить курс массажа при остеохондрозе, нужно проконсультироваться с врачом, который правильно поставит диагноз и определит необходимую технику физиотерапевтической манипуляции. 

Прочтите также:


←Вернуться

spinolog.ru

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата применяют разнообразные консервативные методы. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника позволяет устранить боль и спазм, а также восстанавливает функции пораженных мышц и связок, обеспечивая гибкость и полноту движений.

Массаж грудного отдела позвоночника

Содержание страницы

Польза массажа при грудном остеохондрозе

В лечении заболеваний позвоночника массаж занимает одно из ведущих мест. С помощью такой процедуры удается облегчить состояние уже через несколько сеансов. Этот физический метод оказывает следующие эффекты:

  • снимает боль, в том числе возникающую на вдохе и выдохе;
  • расслабляет спазмированные мышцы спины;
  • уменьшает явления отечности;
  • улучшает местный кровоток;
  • повышает проводимость нервных импульсов и восстанавливает чувствительность;
  • укрепляет мышечный корсет грудной клетки.
  • возвращает позвоночнику гибкость и восстанавливает объем движений;
  • стимулирует обменные процессы в тканях.

Особенности и техника проведения лечебного массажа при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Чтобы процедура была максимально эффективной, к ней необходимо тщательно подготовиться. Выполнение лечебного массажа требует соблюдения некоторых общих правил:

  1. Перед лечением сообщить массажисту о всех имеющихся болезнях и противопоказаниях.
  2. Не рекомендуется принимать пищу за час до начала сеанса и столько же после окончания.
  3. Перед началом массажа принять теплый душ или ванну.
  4. Кишечник и мочевой пузырь должны быть опорожнены.
  5. При проведении лечения пациент должен максимально расслабиться и принять наиболее удобную позу.
  6. Желательно использовать массажное масло или крем.

Если в процессе лечения возникают болезненные ощущения, об этом необходимо сообщить медицинскому работнику.

Виды лечебного массажа

Для борьбы с остеохондрозом используют несколько видов массажа – традиционный лечебный, точечный, сегментарный, медовый и пр.

Классический массаж

Традиционная разновидность лечения применяется при шейном или грудном остеохондрозе. Для проведения процедуры пациент усаживается на стул или ложится на живот. Пошаговая методика воздействия выглядит следующим образом:

  1. Поглаживание – прием, позволяющий расслабить мышцы и разогреть тело. Кожа при этом не должна смещаться.
  2. Растирание – более глубокое воздействие всей ладонью или только ее ребром. Покров при растирании смещается.
  3. Выжимание – движения ребрами ладоней, слегка сжимающие кожу и подкожную клетчатку.
  4. Разминание – наиболее глубокое массирование мышц пальцевыми захватами, костяшками и ребрами ладоней. Воздействие проводится с правой и левой сторон от позвоночника.
  5. Вибрация – может быть прерывистой и непрерывной. Разновидностями являются поколачивание, встряхивание, похлопывание ладонями.

Завершается сеанс поглаживанием для максимального расслабления мышц.  Все движения осуществляются по ходу тока крови и лимфы, от шейной зоны по направлению к поясничной. Не рекомендуется массировать проекции крупных лимфоузлов, сосудисто-нервных пучков, для женщин – области молочных желез.

Точечный массаж 

Точечный массаж спины

Многие специалисты дополняют сеанс классического массажа воздействием на биологически активные точки. Это усиливает эффективность процедуры. Существуют специальные схемы расположения точек. Их можно найти в соответствующих учебных пособиях и инструкциях. Воздействие происходит следующим образом:

  1. Массажист аккуратно скользит пальцем по телу, пока не почувствует вмятину или шероховатость. Пациент в этом месте ощущает легкую болезненность.
  2. Обнажив нужный участок, специалист делает нажатие на него подушечкой пальца.
  3. Осторожно совершают круговые движения. Для стимуляции той или иной зоны делают прерывистые нажатия. Для расслабления воздействие проводят в течение 2–3 минут.
Разогревающий

Такую разновидность задействуют в самом начале курса лечения, чтобы снять напряжение и стресс у пациента. Для разогревающего массажа используют несколько видов проработки:

  1. Поглаживание.
  2. Растирание.
  3. Скручивание.
  4. Растяжение.
  5. Круговое движение пальцев.

Техника поглаживания и растирания аналогична таковой в классическом лечебном массаже. С помощью скручивания можно распрямить и «разгладить» мышцы. Растяжение помогает снять спазм, дает пациенту ощущение, что его тело вытягивается кверху.  Сила воздействия при этом должна быть индивидуальной для каждого пациента, оно не может вызывать боли или дискомфорт.

Другие техники

Существуют и другие методики, которые допустимо применять даже в домашних условиях.

Для проведения сеанса с медом небольшое количество жидкого продукта наносят на поверхность спины. Вначале разогревают кожу с помощью поглаживания и растирания, затем делают похлопывания всей ладонью. Постепенно мед загустевает и начинает прилипать к рукам массажиста. Интенсивность и количество отрывов кистей от кожи понемногу нарастают. Время воздействия составляет около 10 минут. После окончания процедуры пациент принимает душ и смазывает кожу питательным кремом.

Другая разновидность массажа – вакуумный или баночный. Делать его можно с помощью специальной пластиковой банки небольшого размера.  В некоторых случаях используют массажные аппараты. Техника выполнения следующая:

  1. Кожу предварительно смазывают маслом или кремом.
  2. Выполняют поглаживание спины.
  3. Далее растирают область грудной клетки, оттягивают подкожную клетчатку пальцами.
  4. На спину устанавливают банку и делают движения от шейно-воротниковой зоны в сторону поясницы.
  5. В конце вновь делают поглаживание.

Самомассаж спины можно поводить дома с помощью подручных средств. Чтобы узнать, как это делается правильно, смотрите урок в этом видео.

Электромассажер для спины

Оказать себе помощь в домашних условиях можно, воспользовавшись электрическими массажерами. Эти устройства обладают следующими лечебными эффектами:

  • снимают боль и скованность мышц;
  • улучшают кровообращение в грудном отделе позвоночника;
  • восстанавливают объем движений.

Физическое воздействие на организм (вибрация, поколачивание, вращение) проводится роликами или ударными механизмами, которые запускаются от электрического мотора.  Одновременно аппарат согревает тело с помощью инфракрасных лучей и влияет магнитными полями.

Самые лучшие отзывы заслужили следующие виды электрических массажеров:

  • накидки – эффективны для людей, занимающихся сидячей работой, крепятся на стул или автомобильное кресло;
  • ручные массажеры – снабжены пластиковой рукояткой, которая позволяет дотягиваться до любой области спины;
  • роликовые – одна из разновидностей ручных;
  • ранцы – приспособления, очень удобные для активных людей, привыкших много двигаться;
  • подушки – устройства, внутри которых находятся попеременно вращающиеся в разных направлениях ролики;
  • накидки или воротники.
Электромассажер спиныТакие массажеры снабжены пультами управления и имеют несколько режимов активности

Рекомендации после процедуры

Чтобы сеанс массажа принес максимальную пользу и удовольствие, после его завершения также необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. По окончании можно принять теплую ванну или душ. В воду будет полезно добавить небольшое количество морской соли, которая способствует расслаблению и выведению токсинов из организма.
  2. Рекомендуется выпить чистой воды без газов.
  3. Обязательное условие – отдохнуть в течение 30–40 минут.
  4. После отдыха будет очень полезна прогулка на свежем воздухе.
  5. Постараться сохранять эмоциональное спокойствие и умиротворение.

Чтобы не причинить вреда организму, не рекомендуется после сеанса подвергать его значительным физическим нагрузкам, пить алкоголь и кофе, употреблять плотную, тяжело перевариваемую пищу.

Противопоказания

Массаж грудного отдела позвоночника имеет некоторые противопоказания к назначению:

  1. Злокачественные опухоли и болезни крови.
  2. Туберкулез в активной форме.
  3. Тяжелые декомпенсированные болезни сердца и сосудов – тромбозы, ангииты, аневризмы, инфаркт, гипертонический криз, недостаточность кровообращения.
  4. Психические расстройства с двигательным возбуждением.
  5. Венерические болезни, ВИЧ.
  6. Острые инфекции, сопровождающиеся повышением температуры и признаками интоксикации.
  7. Гнойничковые или аллергические поражения кожи в области, где требуется проведение массажа.
  8. Воспаление лимфатических узлов.
  9. Алкогольное или наркотическое опьянение.
  • Тошнота, рвота, острая боль в животе.

Если противопоказания носят кратковременный характер, можно начинать лечение через 3-5 дней после купирования острого состояния.

Массажи для профилактики остеохондроза

Чтобы предупредить развитие остеохондроза, необходима физическая активность. Очень полезны будут также периодические курсы профилактического массажа. Для сохранения здорового позвоночника используют техники глубокого воздействия на мышцы спины.

Основными целями такой процедуры являются:

  1. Снятие стресса, напряжения и усталости.
  2. Улучшение кровообращения в области позвоночника.
  3. Повышение питания мышц, связок и хрящей.
  4. Предупреждение спазмирования мышц.

Профилактический массаж показан:

  1. После тяжелых физических нагрузок.
  2. Людям, длительное время пребывающим в одной позе – работающим за компьютером, швейной машинкой и пр.
  3. Перенесшим болезни или травмы.

Во время сеанса используются приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Очень полезно сочетать с комплексами ЛФК и водными процедурами.

Заключение

Для лечения позвоночника широко применяют методы физического воздействия. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника может быть классическим, точечным или аппаратным. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться, что нет противопоказаний.

artritu.net