Какие виды плоскостопия бывают – Плоскостопие. Причины, симптомы, степени, диагностика плоскостопия. Плоскостопие у детей – как определить плоскостопие? Продольное и поперечное плоскостопие. Лечение плоскостопия – массаж, обувь и стельки при плоскостопии, упражнения :: Polismed.com

Виды плоскостопия: причины, симптоматика, разновидности, лечение

Плоскостопие – это деформация формы стопы, из-за которой происходит изменение сводов. В результате подобного искажения стопа постепенно утрачивает способность к амортизации во время движения, что приводит к соответствующим последствиям.
Стопа в идеальном положении имеет поперечный и продольный свод, которые находятся с внутренней стороны. Они помогают человеку амортизировать тело во время передвижения, удерживать равновесие. Однако при наличии нарушений работы мышц, связок, ослаблении тонуса стоп происходит деформация формы, т. е. образуется приобретённое плоскостопие. В результате образования плоскостопия стоп происходит неравномерное распределение нагрузки на позвоночник, коленные суставы, голеностоп.

Ввиду того, что изначально для такой работы нижние конечности не предназначены, то и справляются со своими задачами соответственно, быстро приходят в плохое состояние.

Плоскостопие – это патология, в результате которой может быстро ощущаться усталость, боль в области колен, ног. Большая часть взрослых больных не представляют, что болезнь прогрессирует, ощущая постоянный дискомфорт в передвижении, боли в спине и ногах.

Болевые ощущения проявляются, когда сам организм перестаёт справляться с ситуацией, создавать оптимальные условия для передвижения. Поэтому у детей и взрослых пациентов начинают проявляться патологии тела, происходят необратимые изменения в суставах.

Любые виды плоскостопия опасны, поскольку могут спровоцировать такие заболевания, как сколиоз, артроз, варикоз. Патология может проявиться у людей вне зависимости от вида их деятельности. Для офисных работников причины развития плоскостопия очевидны: недостаток физических нагрузок, ослабление связочной и мышечной тканей. Те, у кого работа стоячая, наоборот, подвергают ноги большим нагрузкам, на которые мышцы не рассчитаны.

Причины активации патологии

Появиться заболевание может в любом возрасте при наличии причины или нескольких одновременно. Наиболее распространёнными из них являются:

1. Ношение неправильной обуви. Приобретение излишне узкой, форменной, маленькой или обуви на высоком каблуке непременно приведёт к изменению расположения костей, а соответственно, и плоскостопию.
2. Ожирение.
3. Механические повреждения: перелом, ушиб, трещина в кости.
4. Предрасположенность. Наличие заболевания у близких родственников предрасполагает к развитию заболевания у потомства.
5. Осложнения после тяжёлых заболеваний (полиомиелита, рахит).
6. Большие физические нагрузки.
7. Пассивный образ жизни.

Причины могут быть различными, однако наиболее распространёнными среди них являются недоразвитость связок и мышц. Для того чтобы стопы правильно формировались, квалифицированные специалисты рекомендуют выполнять регулярные тренировки. Без правильных нагрузок мышцы расслабляются, не поддерживают ногу в нормальном состоянии, из-за чего и возникает предрасположенность к развитию заболевания.

Типы патологии

Типы патологии

Плоскостопие разделяется на продольное и поперечное в зависимости от того, как расширяется стопа: в ширину или длину. В настоящее время существуют такие типы плоскостопия:

Продольное, поперечное, комбинированное. На сегодняшний день наиболее распространённой формой деформации стопы является поперечная.
Различается приобретённая и врожденная патология.

Врождённая форма заболевания развивается ещё на стадии формирования плода, в утробе матери.

Приобретённая же форма заболевания имеет разновидности:

1. Рахит костей. Проявиться заболевание может в любом возрасте. Рахитический тип возможен из-за развития, обострения рахита, которое не даёт нормально развиваться костям.
2. Травмы. Проявляется после перенесения переломов в суставах, костях. Помимо этого, наличие травм мышечной ткани, связок, сухожилий может привести к деформации походки, формированию болезненных ощущений.
3. Статическое развитие болезни диагностируется более чем в 75% зарегистрированных случаев.
4. Паралитическое проявление.

Симптоматика плоскостопия

Симптоматика плоскостопия

Одними из первых симптомов, которые проявляются из-за развития заболевания, являются болевые ощущения после продолжительной ходьбы, пребывания в вертикальном положении. Вне зависимости от разновидности заболевания для него характерны следующие клинические признаки:

1. Вне зависимости от природы проявляются болезненные ощущения даже после небольшой нагрузки.
2. Наличие повреждений в подошве и внутренней стельке на ношеной обуви.
3. Отёчность лодыжек.
4. Изменение формы стоп по ширине, длине (этот показатель трудно отследить у детей, так как постоянный рост и изменение закономерны).
5. Наличие болевых ощущений в поясничном отделе, нижних конечностях, голове. Передвижение становится невозможным, болезненным.
6. Больно ходить на высоких каблуках.

Вне зависимости от того, какие виды плоскостопия развиваются в организме, они доставляют множество неудобств, боли.

Симптоматика продольного плоскостопия:

1. Высокая отёчность ног под конец дня.
2. Усталость ног.
3. Наличие болевых ощущений при наружном осмотре, нажатии посередине стопы.
4. Боли в ноге (стопе, лодыжке, голени).
5. Тяжело выбрать комфортную модель обуви.
6. Сопровождается болями в поясничном отделе.
7. Визуальные изменения стопы: отёчность, распластывание пятки, отсутствие свода.

Симптоматика заболевания поперечного плоскостопия:

1.  Болезненные ощущения в передней части стопы.
2.  Появление натоптышей, мозолей.
3.  Деформация формы пальцев на стопах.

Степени патологии

Степени патологии

В настоящее время специалисты различают три разновидности показателей степени развития патологии:

Первая степень является слабовыраженной, не доставляет дискомфорта пациенту. Диагностировать начало заболевания легко при визуальном осмотре и проведении нескольких элементарных тестов.

Вторая степень является умеренно выраженной формой патологии, которая характеризуется изменениями строения скелета. На второй степени развития заболевания проявляются болевые ощущения в области голеностопа, стопы. Образное восприятие походки: косолапие, тяжесть передвижения.

Третья степень характеризуется полной деформацией стопы. При этом диагностируется нарушение функций опорно-двигательного аппарата с проявлением соответствующих заболеваний. На этом этапе развития заболевания ощущаются сильные боли, спортивные нагрузки невозможны.

Если рассматривать продольное и поперечное плоскостопие отдельно, то можно диагностировать следующие изменения.

Для продольного плоскостопия характерно:

1. Проявление быстрой утомляемости. Характеризуется слабыми проявлениями боли, отёчностью, дискомфортными ощущениями во время ношения обуви.
2. Болевые ощущения в области лодыжки, голени. На этой степени пациенту трудно передвигаться, искажается походка.
3. Постоянные боли в нижних конечностях и поясничной отделе. Наблюдается отёчность суставов стопы.

Для поперечного плоскостопия характерно:

1. Изменение геометрии стопы: уменьшение длины ноги, расширение.
2. Происходит постепенное отделение большого пальца от остальных. Такой вид деформации характерен для женщин от 30 лет. В таком возрасте при выборе неправильной обуви проявляются натоптыши, мозоли,  начинает расти косточка.

Вне зависимости от степени прогрессирования поперечное плоскостопие на всех стадиях характеризуется проявлением боли в различной степени интенсивности, появлением мозолей, формированием осложнений сопутствующих заболеваний.

Плоскостопие и дети

Плоскостопие и дети

Причины развития детского плоскостопия практически ничем не отличаются от взрослых. По официальным данным, специалисты диагностируют плоскостопие более чем у 50% детей в возрасте 7 лет.

Лечение заболевания возможно только при соответствующей терапии до 13 лет. Потом даже если установить причины, бороться с ними, то ликвидировать последствия маловероятно. После 13 лет свод стопы полностью сформирован, поэтому эффективность корректирования сводится к нулю.

Бывают случаи, когда плоскостопие у детей диагностируют с первых дней. В таком случае необходимо как можно раньше начать лечение (при его актуальности) и профилактику заболевания.

Специалисты утверждают, что в большинстве случаев при нормальном развитии плода внутри утробы  у детей до 3 лет не бывает плоскостопия, поскольку во внутренней части стопы находится жировая подушечка. Именно она выполняет функцию амортизатора, когда ребёнок учится ходить.

Наиболее распространённые виды плоскостопия у детей до 13 лет: продольный, поперечный, плоско-вальгусное, смешанный тип.

Диагностирование

Определить патологию в детском возрасте возможно, если использовать несколько способов измерений стопы. Среди них наиболее распространёнными являются: плантограмма, наружное исследование.

Плантограмма – это один из наиболее эффективных методов диагностирования заболевания. Суть его заключается в определении формы стопы по отпечатку. Из-за того что детская стопа постоянно растёт, диагностика плантограммой является затруднительной.

Если родители заметили странности походки, пристрастие к походке на одной стороне, одностороннее стирание подошвы обуви, то самое время начать профилактику заболевания, обратиться к ортопеду, пройти обследование.

Качественную профилактику и лечение заболевания можно реализовать при помощи:

1. Хождения босиком по натуральным материалам (песку, камням, траве).
2. Хождения босиком по искусственно созданным поверхностям (коврикам с камнями, пуговицами, нашивками и т.д.).
3. Активных, подвижных игр, пеших прогулок.
4. Соблюдения правильной осанки за столом, партой.
5. Отказа от донашивания чужой обуви.

Лечение плоскостопия

Вне зависимости от возраста терапия продольного, поперечного и прочих видов патологии схожи между собой. При этом стоит отметить, что полностью излечить плоскостопие у взрослых пациентов невозможно. Выполнение процедур может только замедлить процесс прогрессирования заболевания, улучшить состояние организма в целом.

Лечение плоскостопия возможно только у детей в возрасте до 11-13 лет, пока формирование стопы не окончено. Как только организм полностью сформирован, любые попытки исправить положение оказываются напрасными.

Именно поэтому очень важно своевременно определить заболевание, начать терапию своевременно. Итак, приступим к изучению терапии.

Зачастую лечение плоскостопия подразумевает консервативное лечение, то есть приём медикаментов и выполнение физиотерапевтических процедур.

Основу терапии плоскостопия составляет специально разработанная гимнастика, комплекс упражнений в которой подбирается индивидуально для каждого больного, учитывая стадию развития заболевания, возраст, форму.

Высокую эффективность при лечении показывает применение массажей, гидромассажей стоп. Активный метод стимуляции проблемной зоны ускоряет кровоток, тонус мышц.
Во время лечения не стоит пренебрегать и ортопедической обувью. Специально разработанные стельки, ортопедический каблук, жесткий задник способствуют исправлению походки, правильному формированию стопы.

Также отличным средством при лечении плоскостопия для многих пациентов является контрастный душ. В самых запущенных случаях, когда простая терапия бессильна, болезненные ощущения не затихают, врачи могут назначить операцию.

Профилактика патологии

Для того чтобы облегчить боль, убрать усталость, пациентам с плоскостопием рекомендуется выполнять периодически разминку нижних конечностей посредством переноса веса с наружной на внутреннюю сторону стопы. Помимо этого в конце рабочего дня хорошо делать массажи, растирания.

Исходя из всего вышесказанного, можно заключить, что плоскостопие у взрослых – это результат заботы и внимания родителей. Поэтому если вам небезразлично будущее ребёнка, приобретайте только новую обувь, проводите активно время и заботьтесь о здоровье с детства.

Виды плоскостопия у взрослых и методы их определения

Плоскостопие – это изменение формы ступни, опущение продольного и поперечного сводов. Врачи утверждают, что все виды плоскостопия относятся к патологическим состояниям, вследствие которых появляется усталость ног и боль в ногах.

Механизм появления плоскостопия

На появление такого заболевания могут повлиять некоторые факторы:

• ношение неподходящей обуви;
• лишний вес;
• повреждения ступни;
• болезнь может передаться по наследству;
• неактивный образ жизни.

Большинство специалистов уверены, что распространенной причиной является неразвитость связок мышц. С целью формирования стопы высококвалифицированные специалисты рекомендуют проводить регулярную тренировку. Если мышцы не получают оптимальную нагрузку, начинают слабеть и появляется риск заболевания.

Если человек болен, во время ходьбы стопы поворачиваются внутрь. Нарушения проявляются в детстве. Болезнь исправима, осложнения можно предотвращать в первые годы жизни.

Виды плоской стопы

О заболевании плоскостопие (код МКБ 10 M21.4) рассказывают Комаровский и В. Кенис. Их рекомендации позволяют заметить первоначальное проявление патологии.

Типы плоскостопия определяются в зависимости от уплощения свода стопы: по длине или ширине.

Заболевание разделяют на врожденное и приобретенное. Отдельно различают врожденный, взрослый, мобильный, нефиксированный, паралитический, старческий, физиологический, травматический, васкулярный (сосудистый) вид плоскостопии. Патология может быть устранена, если будет проведена своевременная терапия.

Врожденные

Врожденное детское плоскостопие возникает за счет нарушения внутриутробного развития плода. Если близкий родственник ребенка болен врожденной деформацией стопы, то риск заболевания младенца увеличивается.

Заболевание передается по наследству.

Наблюдать за болезнью у ребенка трудно. В детском возрасте лечение наиболее эффективно, организм ребенка легче исправить.

Приобретенные

Приобретенное плоскостопие может возникнуть по разнообразным причинам.

Специалисты его разделяют на разновидности:

1. Рахит костей. Причиной появления является развитие рахита, нагрузка которого не позволяет формироваться костям.
2. После получения травмы. На появление этой разновидности может оказать влияние травма связок, мышц, сухожилий. Стадия может способствовать изменению походки и появлению боли в области ступни.
3. Статический тип. Разновидность самая распространенная среди пациентов, обратившихся к специалистам.
4. Паралитическая разновидность — обусловлена параличом мышц нижних конечностей.

Формы плоскостопия

Плоскостопие разделяют на формы: поперечную, продольную. Обозначение дают в зависимости от изменения свода стопы. Учитывается фактор расширения стопы в ширину и длину. Выделяют и комбинированную форму заболевания.

Поперечное

Болезнь в основном появляется у людей среднего возраста. Пациентами чаще оказываются женщины.

Разделяют плоскостопие такой формы на несколько степеней, которые зависят от выраженности угла между первым пальцем, первой плюсневой костью.

Причиной обращения пациентов с поперечной формой является косметологическое исправление дефекта стопы. Обращаются с болями во время ходьбы, с появлением натоптышей на подошве стопы, грубых кожных наростов в области стопы, которые предоставляют некомфортное передвижение.

Продольное

Среди всех зарегистрированных пациентов с заболеванием всего 18% имеют такую форму болезни. Чаще всего за помощью обращаются молодые пациенты, средний возраст которых 20 лет.

При развитии затрагиваются кости, мышцы, связки и голени стопы. Во время деформации кости перемещаются, пятка поворачивается внутрь. Мышцы уменьшаются за счет натяжения сухожилий. В процессе передвижения стопа разворачивается, походка пациента становится неуклюжей.

Если не обратиться к специалисту, то в дальнейшем при малейшей нагрузке будут возникать боли.

Сочетание обеих форм

Вальгус комбинированной формы включает особенности болезни продольного типа, поперечного. У человека формируется плоская стопа, которая практически не обладает свойством амортизации. В итоге перестает нормально формироваться осанка, проявляются патологические явления.

Данная форма заболевания может быть приобретенной и врожденной, но передается по наследству или нет, еще не известно.

Его разделяют на разновидности:

1. После травмы.
2. Статическое.
3. Паралитическое.

Как определить форму

Если вы обнаружили изменение походки и подобный признак у ребенка, необходимо пройти распространенное исследование, которое называется плантограммой. Плантограммное исследование заключается в определение формы стопы по отпечатку ноги. Такая методика считается наиболее распространенной, эффективной.

Чтобы качество лечения было лучшим, не обязательно потребуется хирургия. Ортопед должен осмотреть пациента, это может быть дошкольник или подросток. Лечебный процесс на ранних — отдельная спецгруппа, которая поможет предотвратить развитие болезни, специальная стелька, которая помогает фиксировать ногу.

С целью профилактики болезни, назначают процедуры:

• передвижение по коврикам с камнями, пуговицами;
• активная жизнь, пешие прогулки, бег;
• контроль осанки во время ходьбы, отдыха;
• отказ от донашивания чужой обуви.

Профилактика в младшем возрасте позволяет предупредить паралич, продольный артроз, все проявления можно устранить до того момента, когда мальчика призовут в армию. В сложных случаях, когда косточка уже деформирована, исправить это невозможно, человеку присваивают группу инвалидности. Профилактические мероприятия не зависят от возраста, но излечить плоскостопие у взрослого пациента практически невозможно. Если выполнять указанные процедуры, можно замедлить развитие болезни и укрепить состояние организма. Вылечить деформацию реально у детей до 14 лет, у них не до конца сформировалась стопа.

Возможные осложнения

Плоскостопие считается серьезным заболеванием. Плоскостопием затрагиваются: мышца ноги, колено, голень, лодыжка, вестибулярный аппарат, если не исправлять такое появление, то в результате наступит ухудшение, симптоматика усугубится, картинка приобретет не лучший вид. Если процесс развития оставить без внимания и не проводить профилактику, то со временем больной станет ощущать усталость и тяжесть походки.

Если у ребенка не провести лечение деформации, у него начнутся проблемы с позвоночником, суставами: сколиоз, который вызовет искривление позвоночника. Деформация может повлиять на сердечно-сосудистую систему, легкие и привести к изменению формы грудной клетки.

При тяжелой фазе развития понадобится хирургическое вмешательство. Чтобы избежать осложнений, при обнаружении болезни необходимо сразу обращается к врачу и выполнять все полученные рекомендации.

Статья проверена редакцией

виды, степени, симптомы, лечение плоскостопия

Плоскостопие — изменение формы стопы, которая характеризуется опущением её продольного и поперечного сводов.

Содержание:

Различают первоначальное поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм.

Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55%, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29%.

Симптомы плоскостопия

Основными причинами плоскостопия являются:

• Неестественная походка и осанка.
• Боли в стопах, коленях, бедрах, спине.
• Тяжелая походка.
• Косолапие при ходьбе.
• Легче согнуться, чем присесть на корточки; присев, тяжело удержать равновесие.
• Деформированные стопы (искривленные, плоская стопа,непропорциональной длины пальцы ног, «косточка» на большом пальце, или подагра (hallux valgus), безобразно широкая стопа), деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног.
• Вросшие ногти.

Причины возникновения плоскостопия

Причины плоскостопия зависят от его этиологии. Деформация стопы может быть врожденной и приобретенной (травматической, паралитической, рахитической и статической).

Врожденное плоскостопие. По причине того, что у детей от 5 до 6 лет присутствуют все признаки плоской стопы, обнаружить врожденное плоскостопие ранее этого возраста бывает очень сложно. Данная патология бывает врожденной приблизительно в 3 % случаев. Она может возникнуть из-за наследственной субтильности и недостаточности соединительной ткани.

Травматическое плоскостопие. Травмы и переломы лодыжек, голеностопного сустава, пяточной и предплюсневых костей, повреждения мягких тканей, укрепляющих своды стоп, являются причинами травматического плоскостопия.

Паралитическое плоскостопие. Перенесенный полиомиелит может стать причиной развития паралитического плоскостопия (паралитической плоской стопы). Вследствие этого наступает паралич большеберцовых мышц и мышц стопы.

Рахитическое плоскостопие. Рахит – заболевание, нарушающее нормальное формирование костей человека, в том числе и костей стопы. Хрупкие, непрочные кости стопы и ослабленные мышцы и связки не выдерживают нагрузок тела, вследствие чего происходит деформация стопы и образование плоскостопия.

Статическое плоскостопие. Данный вид плоскостопия является очень распространенным, на него приходится 82 % всех случаев патологии. Причинами статического плоскостопия становится слабость мышц стопы и голени, ослабление костей и связочного аппарата. Таким образом, некоторые факторы (стоячая работа, лишний вес, отсутствие необходимых физических нагрузок) могут привести к деформации стопы. Неблагоприятно влияет на форму стопы также ношение неудобной или плохо изготовленной обуви, а также обуви на высоких каблуках или с узким носком.

Степени плоскостопия и его диагностика

Диагноз «плоскостопие» выставляется на основании рентгенографии стоп в 2 проекциях с нагрузкой (стоя). Предварительный диагноз «плоскостопие» может быть выставлен ортопедом на основании физического осмотра. Определяются правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакция сводов и мышц на нагрузку, особенности походки, особенности износа обуви.

В целях медицинской экспертизы плоскостопия решающее значение имеют рентгеновские снимки обеих стоп в прямой и боковой проекции, выполненные под нагрузкой (пациент стоит).

Для экспертизы степени выраженности поперечного плоскостопия производится анализ полученных рентгенограмм.

На рентгеновских снимках в прямой проекции для определения степени поперечного плоскостопия проводятся три прямые линии, соответствующие продольным осям I—II плюсневых костей и основной фаланге первого пальца. Ими формируется:

при I степени деформации угол между I—II плюсневыми костями составляет 10 — 12 градусов, а угол отклонения первого пальца — 15 — 20 градусов;
при II степени эти углы соответственно увеличиваются до 15 и 30 градусов;
при III степени — до 20 и 40 градусов;
при IV степени — превышают 20 и 40 градусов.

Для определения степени выраженности продольного плоскостопия выполняется рентгенография стоп в боковой проекции. На снимке проводятся три линии образующие треугольник тупым углом направленным вверх.

Первая линия — проводится горизонтально, через точку на подошвенной поверхности бугра пяточной кости, и точку на головке 1 плюсневой кости ;
Вторая линия — проводится от точки касания 1-ой линии с пяточным бугром к нижней точке суставной щели ладьевидно-клиновидного сустава;
Третья линия — проводится от точки касания 1-ой линии с головкой 1 плюсневой кости той же точке что и вторая линия.

В норме угол продольного свода стопы равен 125—130°, высота свода >35 мм.

Различают 3 степени продольного плоскостопия:

1 степень: угол свода равен 131—140°, высота свода 35 — 25 мм, деформации костей стопы нет.

2 степень: угол свода равен 141—155°, высота свода 24 — 17 мм, могут быть признаки деформирующего артроза таранно-ладьевидного сустава.

3 степень: угол свода равен >155°, высота

Слабовыраженное плоскостопие (первая стадия) характеризируется чувством усталости в ногах, появляющимся после физических нагрузок. Также может наблюдаться снижение пластичности походки, отечность ног. Если надавить на стопу, человек почувствует боль.

Комбинированное плоскостопие (вторая стадия) проявляется в уплощении стопы: своды исчезают, стопа становится явно плоской. Усиливаются и учащаются боли в стопах. Часто они могут распространяться вплоть до коленных суставов. Ходьба значительно затруднена.

Резко выраженное плоскостопие (третья стадия) становится частой причиной обращения больного человека к доктору. Отмечается сильная боль в стопах и голенях, отечность ног, головная боль и боль в пояснице. На данной стадии заболевания человек не может заниматься спортом, его трудоспособность заметно снижена и даже спокойные медленные пешие прогулки проходят с трудом. Для передвижения человеку необходимо заменить обычную обувь на ортопедическую.

Ноги при различных степенях плоскостопия от нулевой до третьей:

Плоскостопие у беременных

Беременность вызывает различные изменения в организме. Многие из женщин предъявляют одни и те же жалобы. Боль в ногах, как правило, не принимается во внимание. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперёд. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах.

У беременных может возникнуть избыточная пронация стопы. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен нижних конечностей. Поэтому всем беременным надо иметь необходимую информацию о своем здоровье, чтобы следить за ним и девятимесячный период беременности прошел для как можно более комфортно.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, возникает потому, что свод стопы уплощается под действием увеличивающегося, за счет растущего плода, веса женщины. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация может привести к тому, что ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. Избыточная пронация очень типична для людей со слабыми, плоскими ступнями и избыточным весом.

Беременным женщинам можно дать следующие рекомендации:

• как можно чаще поднимайте ноги;
• если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте под ноги маленькую скамейку;
• носите носки без швов, не стесняющие кровоток, если Вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги;
• регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия; лучший вид упражнений — это ходьба.
• массаж — процедура известная с древних времен. Он снимает мышечную усталось, улучшает обмен веществ и кровообращение.

Лечение плоскостопия

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку очень полезно плавать и главное, чтобы ребенок производил гребок ногами. Полезно ходить босиком — по не горячему песку или не острой гальке, ходить по бревну. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

• Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;
• Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;
• Ходьба по бревну боком.

Гимнастика. Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.

Самомассаж стоп

Основные приемы самомассажа таковы:

• голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени;
• стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке;
• для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

После вечернего массажа, как раньше говорили по радио, «переходим к водным процедурам». И для детей и для взрослых полезно перед сном сделать ванну для ног.

Возьмите два тазика: с горячей (как только терпит нога) и с холодной водой. Сначала распарьте стопы в горячей ванночке, затем поместите их в холодную. Так попеременно — 2-3 раза. Кожа станет красной, в ногах появится приятное чувство. В воду можно добавить немного морской соли, или питьевой соды, или настоев трав — ромашки лекарственной, шалфея, дубовой коры, цветов бессмертника, мяты перечной.

Народные рецепты для здоровья ног

Ванна из отвара дубовой коры. 100 граммов дубовой коры смешать с 0,5 литра воды, кипятить в течение получаса. Потом отвар процедить и добавить в ванну. Ванна из листьев и цветов шалфея 100 граммов шалфея настоять около часа в 2 литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.

Настойка из цветов бессмертника. Бессмертник растет на сухих лесных опушках, около проселочных дорог. Собирают его соцветия с июля по октябрь, до полного отцветания, обрезают вместе с двухсантиметровой ножкой. Потом бессмертник высушивают, пока цветки после сжатия в руках перестанут слипаться. Настаивают на спирте в течение нескольким дней.

Применяют наружно при суставных болях, радикулите, при плоскостопии.

Настой из мяты перечной. 100 граммов сухой мяты залить крутым кипятком. чтобы покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15-20 минут подержать ноги в теплой ванне, приготовленной с этим настоем.

Настой из мяты и липового цвета. Из 100 граммов смеси мяты и липового цвета, взятых в равных пропорциях, приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Когда стопа распарится, снова помассируйте ее, «вылепливая» своды стоп и как бы собирая стопу «в кулачок». После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног.

Виды плоскостопия, формы и профилактика

Плоскостопие

изменение формы стопы,

характеризующееся опущением её

продольного и поперечного сводов.

Симптомы плоскостопия

— Боли в стопах, коленях, бедрах, спине.
— Неестественная походка и осанка.
— Легче согнуться, чем присесть на корточки; присев, тяжело удержать равновесие.
— «Тяжелая» походка.
— Косолапие при ходьбе.
— Деформированные стопы (плоская стопа, искривленные, непропорциональной длины пальцы ног, «косточка» на большом пальце, безобразно широкая стопа), деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног и голени.
— Плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.

Виды плоскостопия

След ноги при различных степенях плоскостопия от нулевой до третьей

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации среднего пальца. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие. Данная патология имеет место в основном у женщин.

Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — в 35—50 лет. По происхождению плоскостопия различают врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и статическую.

Врожденное плоскостопие установить раньше 5—6-летнего возраста нелегко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы. Однако приблизительно в 3% всех случаев плоскостопия плоская стопа бывает врожденной.

Травматическое плоскостопие — последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей. Паралитическая плоская стопа — результат паралича подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствие Полиомиелита).

Рахитическое плоскостопие обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости стопы.

Статическое плоскостопие (встречающееся наиболее часто 82,1%) возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей. Причины развития статического плоскостопия могут быть различны:

— увеличение массы тела;
— работа в стоячем положении;
— уменьшение силы мышц при физиологическом старении;
— отсутствие тренировки у лиц сидячих профессий и т. д.

К внутренним причинам, способствующим развитию деформаций стоп, относится также наследственное предрасположение, к внешним причинам — перегрузка стоп, связанная с профессией (женщина с нормальным строением стопы, 7—8 часов проводящая за прилавком или в ткацком цехе, может со временем приобрести это заболевание), ведением домашнего хозяйства, ношение нерациональной обуви (узкой, неудобной).

При ходьбе на «шпильках» происходит перераспределение нагрузки: с пятки она перемещается на область поперечного свода, который её не

выдерживает, деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие.

 

Лечение плоскостопия

1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать — лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна — важно, что происходит гребок ногой. Полезно ходить босиком — по песку (не горячему) или гальке (не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.

Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны. Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни — болей, отеков. Так, почти у всех конькобежцев со временем формируется плоскостопие, что не мешает им добиваться высоких спортивных результатов. У известного прыгуна в высоту Владимира Ященко было выраженное плоскостопие. Однако свой недостаток он обратил в плюс — в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

— Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;

— Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;

— Ходьба по бревну боком.

 

Гимнастика. Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день. 

Массаж. Массаж — процедура известная с древних времен. Он снимает мышечную усталость, улучшает обмен веществ и кровообращение. Не трудно освоить и некоторые приемы самомассажа, правильно выполняя основные рекомендации. Самомассаж лучше делать после лечебной гимнастики, при полном расслаблении мышц.

2. Выбирайте правильно обувь.

Лучшая обувь — туфли из мягкой кожи на гибкой подошве и на невысоком каблуке. Кроссовки — тоже (если, конечно, это не подделка под хорошую фирму).

3. Выбирайте правильно супинаторы.

Они призваны поддерживать естественную форму стопы и тренировать ослабленные мышцы (это в идеале). В реальности в медицинских салонах можно встретить и такие супинаторы: пространство под сводом, которое должно быть свободным, заполнено каким-либо материалом. Фактически и без того ослабленные мышцы стопы лишены всякой возможности работать. Также вредны супинаторы, изготовленные из слишком жестких материалов. С другой стороны, мягкие стельки быстро теряют форму и их ношение бесполезно.

Плоскостопие Виды и признаки развития

Плоскостопие. Виды и признаки развития.

ПЛОСКОСТОПИЕ – деформация стопы, характеризующаяся понижением (уплощением) ее сводов (рис.1, 2).

Плоскостопие – это не только косметический дефект. Оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей, более ранним появлением болевых синдромов остеохондроза.

Рис. 2. Схематическое изображение

костей стопы (поперечный разрез на

уровне головок плюсневых костей) в

норме (слева) и при поперечном

плоскостопии (справа). В норме

передний отдел стопы опирается на

головки I и V плюсневых костей, при

Рнс. 1. Внешний вид стоп и отпечатки их поперечном плоскостопии— на

подошв в норме (а) и при плоскостопии (б): головки всех плюсневых костей.

при плоскостопии свод стопы опущен

и расширен.

Особенности формирования детской стопы.

Правильное формирование стоп происходит в младенческом возрасте, когда ребенок пытается самостоятельно делать первые шаги. Именно тогда «тренируются» связки, которые потом формируют свод стопы. У всех детей до двух лет продольный свод стопы плоский. Такое состояние специалисты считают физиологическим, ведь костная ткань у малышей мягкая, эластичная. В ней содержится мало минеральных веществ, которые придают костям прочность, да и мышечная система развита недостаточно. Когда дети начинают вставать на ножки (в 7-9 месяцев и самостоятельно ходить(в 10-12 месяцев), функцию амортизатора берет на себя «жировая подушечка», которая располагается на подошве, под кожей. В 2-3 года кости набирают достаточное количество минеральных веществ, суставные поверхности приобретают нормальные очертания, связки становятся более прочными, а сила мышц позволяет дольше находиться «на ногах». Процесс формирования костей стопы продолжается примерно до 5-6-летнего возраста. Только в этот период можно говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка. Заканчивается формирование стоп к 9-ти годам.

Стопы претерпевают изменения на протяжении всей жизни человека, но наиболее интенсивно формирование сводов стоп идет в первые 7 лет. Далее критическими для сохранения формы и функции стоп будут периоды быстрого роста ребенка, приходящиеся на школьные годы, периоды гормональной перестройки.

Итак, стопа оказалась деформированной. Что же происходит в организме?

Связки посылают «сигналы» нервной системе о н

Все о плоскостопии, его лечении и изготовлении индивидуальных ортопедических стелек для обуви на заказ от компании Подиатр

Каждые 10 минут продаётся ещё одна пара ФормТотикс*статистика ведется с 2006 года

Здоровье, молодость, успех. Все эти слова обозначают одно, а именно — наше стремление быть успешными, здоровыми, живущими полноценной жизнью, получающими от жизни удовольствие: от каждого момента, каждого вздоха, каждого шага!

По статистике, до 80% людей сталкиваются в течение жизни с плоскостопием и различными деформациями стопы.  Что делать, если вы не хотите и не можете больше мириться с болью? К кому обратиться за помощью? Можно купить стандартные стельки и надеяться, что они окажут помощь в лечении плоскостопия. Или использовать ортопедическую обувь и рассчитывать на то, что она удобна. Однако все эти меры не дают 100% результата.

Только комплексное применение технологии ФормТотикс^ТМ способно восстановить оптимальный паттерн движения. Использование ортопедических стелек позволяет равномерно распределить нагрузку на все группы мышц, обеспечить равновесие в вертикальном положении и правильную походку. Это позволяет улучшить кровообращение, снизить мышечное утомление и  износ суставов. При использовании ортопедических стелек для обуви заметно улучшается осанка, и уменьшаются боли в спине!

Важно отметить выдающиеся профилактические свойства ортопедических стелек для обуви. Даже при использовании их здоровыми людьми снижается риск возникновения и развития патологий стопы. Индивидуальные стельки обладают антистрессовыми свойствами и снижают опасность травматизма. Читать отзывы. 

Методики применения индивидуальных ортезов ФормТотикс в клинической практике официально подтверждены Министерством здравоохранения РФ.

Как появилась Медицинская Система ФормТотикс

Однажды доктор Чарльз Бейкрофт прогуливался по пляжу недалеко от своего дома в Новой Зеландии, размышляя о травмах ног, поясницы и спины у своих пациентов. Вдруг его внимание привлёк отпечаток ступней на мокром песке. Ответ на вопрос, занимавший доктора Бейкрофта, лежал, в буквальном смысле этого слова, на поверхности. Деформации стоп, боли в суставах и мышцах – это издержки цивилизации, результат многолетней ходьбы человека по плоским искусственным покрытиям. Для того чтобы устранить эти проблемы, необходимо просто вернуть стопу человека в “природные” условия. Так родилась Система ФормТотикс — комплексная методика коррекции всего опорно-двигательного аппарата с помощью индивидуальных стелек «полного контакта».

С тех пор прошло уже 35 лет. Специалисты из разных стран мира давно оценили преимущества ФормТотикс. На данный момент только в России работают более 1000 сертифицированных специалистов.
Тысячи людей, взрослые и дети, профессиональные спортсмены и любители здорового ораза жизни, носят индивидуальные ортопедические стельки ФормТотикс каждый день. Прочитайте их отзывы и не откладывайте на завтра визит к специалисту. Обращайтесь к нам прямо сейчас – мы поможем!
           

Наши сотрудники всегда готовы ответить на любые ваши вопросы по телефонам:

+7 (495) 517-70-75, +7 (495) 589-48-04

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – очень коварная болезнь. Она поражает стопы, “фундамент” всего нашего организма. Плоскостопие наблюдается у более 80% людей! Этому недугу покорны все возрасты. А женщины подвержены этому заболеванию в четыре раза чаще мужчин.

Какие виды плоскостопия бывают?

Плоскостопие бывает как врожденным, так и приобретенным. Врожденное заболевание можно выявить у ребенка уже в 5-6 лет. Своевременная диагностика очень важна, так как только в юном возрасте можно полностью излечиться от этой болезни. Различают поперечное и продольное плоскостопие. Поперечное плоскостопие чаще встречается у женщин. Со временем оно вызывает деформацию стопы под названием Hallux Valgus (в народе – «косточка» на большом пальце). Существует классификация и по степени тяжести деформации. В данном случае выделяют три степени плоскостопия. Плоскостопие 1 степени заметить довольно затруднительно, поскольку симптомы на первый взгляд не выдают ничего необычного: чуть больше, чем обычно устают к вечеру ноги, может появиться отечность на лодыжках. Но этот, казалось бы, небольшой дискомфорт постепенно прогрессирует и переходит уже в плоскостопие 2 степени: болевые ощущения в стопах становятся ощутимыми и постоянными, поднимаются уже до колена. Самый сложный случай – это плоскостопие 3 степени. Постоянными «спутниками» здесь становятся боли в стопах, голенях, коленях, частые отеки лодыжек. Мучением становятся не только занятия спортом, а просто ходьба. Заметно снижается трудоспособность. Начинают беспокоить головные и поясничные боли. Большое количество людей обращаются к специалисту только на этом этапе болезни.

Почему возникает плоскостопие?

Причиной развития плоскостопия может стать, например, лишний вес, стоячая работа, ношение неудобной обуви (к слову, обувь на высоком каблуке исключением не является). Способствуют плоскостопию изменения в организме человека во время переходного возраста, старения, беременности. У людей «сидячих» профессий велика вероятность развития плоскостопия из-за недостаточной физической активности. Специалисты отмечают, что причиной плоскостопия также могут стать врожденные патологии (детский церебральный паралич), заболевания нервной системы (грыжа межпозвонковых дисков, инсульт головного мозга, рассеянный склероз).

Чем опасно плоскостопие?

Плоскостопие – заболевание, которое быстро прогрессирует и способно вести за собой остеохондроз, сколиоз, радикулит, артроз, артрит, варикозное расширение вен и пр. Плоскостопие приводит к быстрому износу опорно-двигательного аппарата! При обнаружении первых признаков плоскостопия очень важно сразу же обратиться к врачу за консультацией по вопросу лечения плоскостопия!

Как лечить плоскостопие?

Вовремя определить, а главное – остановить развитие заболевания поможет своевременная диагностика, проведенная грамотным специалистом. Прежде всего, врач-подиатр (специалист по лечению стоп, в т.ч. плоскостопия) проведет визуальную диагностику осанки и походки, затем сделает клиническое обследование строения и функции стопы, которое включает в себя функциональные и клинические тесты, позволяющие оценить состояние опорно-двигательного аппарата в положении стоя и в движении. Но, как уже отмечалось, полностью вылечить плоскостопие возможно лишь в детском возрасте. У взрослых же лечение плоскостопия – это долгий и достаточно сложный процесс, требующий комплексного индивидуального подхода, который направлен одновременно и на коррекцию стопы, и на укрепление мышц стопы и голени, а также снятие боли и предупреждение осложнений. Лечение плоскостопия, как правило, осуществляется с помощью индивидуальных ортопедических стелек.

Когда стоит бить тревогу и бежать в ортопедический центр?

Если обувь изношена и стоптана на одной стороне, если при ходьбе вы быстро устаете, появляются отеки, мучают судороги и боли в ногах, любимая обувь вдруг стала узка и превратилась в настоящее орудие пытки, то медлить с визитом к врачу не просто нельзя, но и опасно для здоровья!

Зачем нужны индивидуальные ортопедические стельки и ортопедическая обувь?

Индивидуальные ортопедические стельки для обуви – настоящая палочка-выручалочка. Они назначаются врачом уже на начальной стадии плоскостопия и помогают корректировать деформацию стопы, избавляя от лишних нагрузок и возвращая стопе нормальное положение. Индивидуальные стельки на заказ уменьшают боли в ногах, спине, пояснице и облегчают походку.

Какие ортопедические стельки выбрать?

Сегодня представлен довольно широкий ассортимент товаров в сегменте “стельки ортопедические”. Однако решить проблемы заболевания стопы лишь при помощи серийного вкладыша-супинатора невозможно. Стопы каждого человека уникальны и требуют индивидуального подхода, а такая “подпорка” свода в виде серийного вкладыша нарушает естественное движение стопы и способствует развитию новых деформаций. Признанным мировым лидером по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек по праву признаются “умные” стельки ФормТотикс (Formthotics) из Новой Зеландии.

Где можно заказать ортопедические стельки?

В аптеках или магазинах индивидуальные стельки ФормТотикс купить нельзя. Это комплексная услуга, которую оказывает сертифицированный специалист Системы ФормТотикс. В нее входят консультация, диагностика, изготовление ортопедических стелек, функциональная коррекция и последующее наблюдение. Система ФормТотикс – это уникальная технология коррекции стопы и всего опорно-двигательного аппарата с помощью индивидуальных ортезов стопы «полного контакта», которая прошла основательную проверку временем. Изначально производство стелек ФормТотикс было ориентировано только на профессиональных спортсменов, постоянно испытывающих значительные физические нагрузки. Но вот уже более 30 лет индивидуальные стельки ФормТотикс использует всё большее количество людей во многих странах мира и заново узнает, как это: ходить и бегать с комфортом. Настоящее чудо происходит там, где соединяются уникальные технологии и золотые руки врачей!

В чем уникальность индивидуальных стелек Формтотикс?

В отличие от всех прочих ортопедических вкладышей-супинаторов, при изготовлении ортопедических стелек ФормТотикс используется уникальный термоформуемый материал, при нагреве “запоминающий” форму стопы и “подстраивающийся” под ее анатомические особенности. Остывая, ортопедические стельки для обуви ФормТотикс остаются гибкими и мягкими, что позволяет им в точности повторять все изгибы стопы при ходьбе. Ортопедические стельки ФормТотикс изготавливаются всего за 10-15 минут прямо в вашей обуви! Спустя месяц после постановки стелек ФормТотикс специалист изучает деформации стелек, оценивает изменения походки и осанки и на основе этого проводит коррекцию, используя специальные клинья. Размеры этих клиньев незначительны, но даже клином, величина которого не больше спички, можно устранить многие проблемы стоп! Индивидуальные стельки ФормТотикс надежно защищают стопу, вышележащие суставы и мышцы от перегрузок, избавляют от болей в пояснице, ногах, спине, улучшают осанку и обеспечивают 100% комфорт во время ходьбы.