Как понизить уровень мочевой кислоты в организме – Как снизить уровень мочевой кислоты

Как снизить уровень мочевой кислоты

Беспокоит боль в суставах? Или ты заметил, что суставы пальцев воспалены? Таким образом твой организм бьет тревогу и сигнализирует о том, что, вероятнее всего, у тебя повышенный уровень мочевой кислоты.

В таком случае, помимо выполнения обязательных рекомендаций врача, следует обратить внимание на свой рацион. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о полезных продуктах, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты в организме.

Как снизить уровень мочевой кислоты

1. Артишок
   Дело в том, что артишок обладает мочегонными свойствами, что позволяет в короткие сроки очистить организм от токсинов.

   Этот овощ содержит в себе большое количество полезных минералов и антиоксидантов. Чтобы артишок не потерял своих полезных свойств, следует приготовить его правильно: вари овощ в течение 20–45 минут в глубокой кастрюле с открытой крышкой.

   Если лепестки легко отделяются от сердцевины овоща, значит, он уже готов к употреблению. Самой вкусной и полезной частью является сердцевина артишока. Зачастую именно ее и подают в ресторанах.
   

2. Лук
   Лук тоже является отличным союзником в борьбе за здоровье. При длительном употреблении этот овощ способен снизить уровень мочевой кислоты в организме. Для этого необходимо взять две луковицы среднего размера, очистить их от шелухи, а затем разрезать каждую пополам.

   Далее следует варить луковицы в 1,5 литрах воды до тех пор, пока они не станут мягкими. Получившийся бульон следует перелить в бутылку и добавить сок из половины лимона. Пить этот напиток необходимо в течение всего дня.
   

   

3. Тыква
   Если ты любитель этого продукта, тебе несказанно повезло! Ведь тыква, как и артишок, обладает мочегонными свойствами и способствует выведению мочевой кислоты.

   Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в организме, поэтому обязательно стоит включить этот продукт в свой рацион.
   

4. Сельдерей
   Этот овощ помогает нормализовать естественный ph-баланс крови, что способствует избавлению организма от мочевой кислоты. Сельдерей можно употреблять как в сыром виде, так и в готовом: для этого нужно отварить овощ.
   
5. Морковь
   Этот корнеплод, как и сельдерей, способствует образованию щелочной среды, что безусловно помогает в очищении организма от пуринов и кристаллов мочевой кислоты. Стоит не лениться и готовить по утрам морковный сок.
   

Будь внимателен к своему рациону! Эти продукты питания повышают уровень мочевой кислоты в организме: копченые колбасы, красное мясо, субпродукты, газированные напитки и хлебобулочные изделия.

Позаботься о здоровье своих близких! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.

Автор статьи

Виктория Поплавская

Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.

takprosto.cc

8 способов понизить уровень мочевой кислоты в крови

Любой звуковой сигнал провоцирует немедленную реакцию – даже если устройство находится на определенном расстоянии от вас. И подобных раздражителей порой так много, что мы все чаще предпочитаем выключать звук оповещений. И к этой особенности постепенно адаптируются и дизайнеры, и маркетологи.

В 21 веке громкие звуки почти всегда некстати. Представьте, что надоедливый рекламный ролик внезапно включится в метро, на лекции или когда вы только уложили спать ребенка. В этой связи в 2018 году компания Google даже пересмотрела настройки своего браузера, чтобы разрешить автопроигрывание исключительно роликам в беззвучном режиме. Этим компания постаралась максимально учесть интересы своих пользователей.

Исследования показали, что практически 85% рекламы в Фэйсбук пользователи просматривают в беззвучном режиме. И для этого уже не нужно тянуться за пультом, как в случае ТВ, разработчики заранее учли все ваши пожелания. На этом фоне маркетологи все активнее используют субтитрыи текстовые вставки, поскольку осознают, что за внимание потенциального покупателя будет бороться только визуал ролика.

Звуковая коммуникация

На этом фоне совсем недавно даже возник термин – беззвучное поколение. Поколение, рожденное в 1981 – 1996 годы (миллениалы), все чаще предпочитают коммуникацию в формате сообщений и постепенно отходят даже от телефонных звонков. По статистике, 63% людей периодически пропускают входящие вызовы по причине того, что их телефон находится в беззвучном режиме. В этой сфере даже возник своеобразный этикет, который считает дурным тоном звонки или оповещения в определенных местах.

В середине 2000-х годов музыкальная индустрия зарабатывала на продаже рингтонов миллионы. Сначала пользователи сами вырезали нужные фрагменты песен и ставили их себе на звонок, а позже появилось огромное разнообразие готовых вариантов. Сегодня же у большинства стоят стандартные звуковые мелодии, которые есть в каждом телефоне по умолчанию. А звук прихода смс и вовсе минимизируется до нескольких секунд. Звуковые модели в последнее время стали темой для большого количества исследований, и одно из мест, где звук по-прежнему остается вопросом жизни и смерти остаются больницы.

Звуки в медицине

Некоторым людям, особенно после просмотра зарубежных фильмов может показаться, что любой звуковой сигнал в стенах больницы говорит, что с человеком что-то не так. Мы привыкли, что больничная аппаратура постоянно издает множество непонятных нам звуков и почти все из них интерпретируем исключительно негативно. А ведь громкий звук во время ЭКГ может говорить не о сердечном приступе, а всего лишь об отвалившемся электроде.

По статистике, от 72 до 99% звуковых сигналов медицинской аппаратуры на самом деле ложные, иногда причиной становится отклонение от показателей (незначительное), а иногда проблема может быть исключительно технической. Но вот доказано, что такие звуки крайне негативно воспринимаются многими пациентами, например, они тут же рисуют себе картинки страшных диагнозов, а в некоторых случаях даже после выписки из больницы страдают от кошмаров и тревожности.

А вот сами медики со временем привыкают к разнообразным сигналам и придают им все меньше значения. И для них дискомфортным является состояние отсутствия привычных звуков. Но это имеет и побочный эффект – в такой ситуации персонал и к тревожным звукам относится слишком расслабленно и иногда это даже может привести к неоказанию экстренной помощи и летальному исходу.

Немногие задумываются, что музыкальный «фон» медицинской аппаратуры тоже можно изменить, как минимум сделав более приятным для слуха. Для человека, который оказался на больничной койке, вокруг появляется невообразимое количество новых и не слишком приятных звуков и их смешение способно практически свести с ума. Отличительная особенность сигналов медицинской аппаратуры – специфические звуки. Они не имеют естественной амплитуды, поэтому ухо так остро реагирует. Они не затихают со временем и постоянно звучат на одной и той же ноте, что практически не встречается в природе. Да, такой звук более эффективен с точки зрения привлечения внимания, но если их слишком много и они буквально накладываются друг на друга, то острота восприятия со временем сглаживается.

Сами врачи рассказывают, что звуковые сигналы аппаратуры говорят  о том, что в целом что-то не в порядке, но «ассортимент» их сигналов довольно велик и различать все опытные врачи учатся лишь со временем. Более того сигнал неинформативен. Если он прозвучал, врач знает, что стоит обратить внимание на пациента и решить его проблему, но пока он не подойдет и не посмотрит на аппарат, то не будет знать, какая именно помощь требуется человеку. Сигналы не дают никаких подсказок.

Зачем нужны звуки

Ученые и дизайнеры определяют главную функцию звукового дизайна как визуализацию того, что мы просто не можем увидеть. Когда мы слышим звук отключенного чайника или выпрыгнувших из тостера тостов, перед глазами сразу появляется картинка происходящего. Главная функция звука именно в этой вот «отдаче», например в фотоаппараты «мыльницы» специально встроен звук будто закрывающегося затвора, чтобы человек понял, сделал ли он фото нажатием кнопки.

Хороший пример именно звукового дизайна – привычный всем звук телефонных гудков. Мы легко отличаем длинные гудки от коротких и понимаем, когда соединение установилось.

Международная электротехническая комиссия в 2003 году официально задекларировала 6 стандартов звуковых сигналов  медоборудования, которые показывают, что пациент находится в опасности – сбой сердечного ритма, перебои с дыханием, отрицательная реакция на препарат, падение уровня кислорода, повышение температуры и проблемы с кровоснабжением органов.

Чтобы сделать сигналы более информативными, специалисты рассматривали возможность использовать сигналы известных песен с подходящими словами, но в тоге остановились на более традиционных звуках. Доказано, что звуки медицинской аппаратуры не должны быть раздражающим и устрашающими, но при этом важно, чтобы они отличались от всех других звуков в больнице.

И несмотря на постоянное совершенствование медицинской аппаратуры, разработчики отдают предпочтение в основном визуальному дизайну, практически не заботясь о звуковом. И это легко объяснимо – ведь покупатель прежде всего оценивает внешний вид аппарата и лишь потом переходит к его звукам.

Будущее звуков в медицине

Если следовать принципу биомимикрии, то очевидно, что в будущем сигналы медицинской аппаратуры будут напоминать не шум воды, а выдавать более конкретные звуковые оповещения с подсказками врачам (например, сердечный монитор будет звучать как синусовый ритм).

В канадском Университете МакГилла уже сегодня разработали так называемую биомузыку, которую могут писать разные сенсоры, подключенные к телу человека. Темп задает сердце, высоту нот – температура, а мелодию – потоотделение. Это может существенно улучшить коммуникацию между пациентами и врачами, поскольку многие не всегда могут адекватно описать свое состояние и присутствующие симптомы. В больнице будущего, по мнению канадских специалистов, музыка и вовсе сможет заменить амбулаторную карту пациента.

doc.by

Как понизить мочевую кислоту в крови?

Повышение мочевой кислоты в крови говорит о начале серьезных заболеваний, которые пока еще могут не проявляться каким-либо иным способом. Это компонент, который образуется в результате расщепления пурины в пищеварительном тракте. Пурины много в продуктах питания (печень, сушеная фасоль, пиво, макрель, пр.), но в здоровом организме она выводится почками с мочой после преобразования. Мочевая кислота, которая не вывелась вовремя, способствует развитию подагры и почечной недостаточности.

Чтобы избавиться от осложнений и появления серьезных заболеваний, следует помочь организму вывести накопленный продукт распада. В противном случае состояние приобретет аномальные формы и будет называться гиперурикемией.

Как понизить мочевую кислоту в крови?

• Медикаментозная терапия. Врач, проводивший обследование и обнаруживший высокие показатели мочевой кислоты в организме человека, назначит лекарственные препараты, действие которых направлено на уменьшение внешних признаков болезни (снижение воспаления, курирование болевых ощущений, пр).

• Помочь себе можно и нужно самостоятельно, выполняя назначения специалиста и поддерживая нормальный уровень вредного для организма компонента народными методами.

Помощь в домашних условиях

• Следует избегать продуктов питания, содержащих мочевую кислоту: мясо и печень животных, хлебобулочные изделия и пирожные, алкоголь, сиропы, продукты, богатые фруктозой.

• Нужно увеличить количество выпитой в сутки жидкости. При усиленном выведении мочи, мочевая кислота тоже устраняется из организма быстрее. Особенно если пить простую некипяченую воду без газа.

• Срочное избавление от лишнего веса. Ожирение повышает риск накопления опасного для здоровья продукта обмена в крови, провоцирующего подагру. Снизить риски заболевания можно путем похудения. Только нельзя использовать для этого различные медикаменты, которых сегодня полно в аптеках. Лучше заняться спортом, ограничить себя в еде, соблюдать режим труда и отдыха.

Прием лекарственных препаратов и выполнение рекомендаций специалистов позволит добиться стабилизации, а затем и улучшения состояния. Результаты терапии необходимо регулярно отслеживать, сдавая анализы, прислушиваясь к мнению лечащего врача, выполняя все его рекомендации. Способы лечения недуга зависят только от его причин, поэтому два человека с одним диагнозом могут получать совершенно разные медикаментозные средства, что является абсолютной нормой и не должно вызывать сомнений в квалификации доктора.

kto-chto-gde.ru

причины, лечение. Диета при повышенной мочевой кислоте

Мочевая кислота – это главный продукт катаболизма пурина в человеческом организме. Большая часть ее синтезируется в печени в результате обменных процессов, связанных с так называемыми пуриновыми основаниями, и выводится почками. В организме человека также существует депо мочевой кислоты, которое определяется балансом между ее синтезом и выведением. Данная кислота концентрируется в плазме крови и внеклеточных жидкостях. При избыточном ее содержании могут возникнуть проблемы со здоровьем, в частности, развивается такая болезнь, как подагра. Избыточное содержание мочевой кислоты откладывается в виде солей натрия, образуя кристаллы с острыми краями. Эти кристаллы могут скапливаться в любых тканях организма, но чаще всего в суставах, вызывая тем самым болевые приступы, особенно они ощущаются при движениях. Почему мочевая кислота повышена? Причины, лечение и диета для ее снижения – все это рассмотрим более подробно.

Нормальные значения мочевой кислоты

Уровень мочевой кислоты у женщин, мужчин и детей немного отличается:

Категория граждан	Норма	Единицы измерения
Дети до 14 лет	120-300	мкмоль/л
Женщины	160-320	мкмоль/л
Мужчины	200-420	мкмоль/л

В возрасте после 60 лет нормальные значения этого показателя у женщин и мужчин выравниваются и составляют от 210 до 430 мкмол/л. Как определить, что мочевая кислота повышена, причины, лечение – все это рассмотрим чуть ниже.

Что такое гиперурикемия?

Термин “гиперурикемия” означает повышенные показатели мочевой кислоты. Существуют первичная и вторичная гиперурикемия, при которых происходит повышенная выработка мочевой кислоты или снижение ее выведения.

Первичная гиперурикемия

Первичная гиперурикемия представляет собой врожденную, или идиопатическую, форму. Примерно у 1% пациентов с таким заболеванием, как первичная гиперурикемия, имеется дефект ферментации при метаболизме пурина. Это приводит к избыточному синтезу мочевой кислоты.

Чаще всего первичная гиперурикемия бывает врожденной и может быть связана с такими состояниями, как:

• синдром Келли-Сигмиллера;
• синдром Леша-Нигана;
• увеличение синтеза фосфорибозилпирофосфат синтетазы (врожденное нарушение обмена веществ).

Следует отметить, что врожденная форма гиперурикемии встречается редко.

Вторичная гиперурикемия

Вторичная гиперурикемия может быть связана с повышенным поступлением пурина с пищей и сопровождаться увеличенной экскрецией (выведением) мочевой кислоты с мочой. Данный факт может свидетельствовать о злокачественных опухолях, синдроме Фанкони, СПИДе, сахарном диабете, ожогах тяжелой степени и синдроме гиперэозинофилии (повышенное содержание эозинофилов в лейкоцитарной формуле – определяется в общем анализе крови). Также эта форма гиперурикемии может быть вызвана различными патологическими состояниями.

Чаще всего показатели мочевой кислоты увеличиваются из-за нарушения диеты, точнее употребления в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов. К ним относятся бобовые, печень, почки, язык, мозги и мясо (говядина, свинина). Куриное мясо, крольчатина, индюшатина в этом смысле более безопасны, но употреблять их в пищу без ограничения тоже нельзя. Подагра – заболевание, при котором значительно повышена мочевая кислота в крови. Причины (наиболее распространенные) возникновения такого состояния – нарушения в питании. Бесконтрольное употребление высококалорийной жирной пищи ведет к развитию данного заболевания.

При каких состояниях мочевая кислота повышена. Причины. Лечение

Другой причиной увеличения мочевой кислоты может служить ослабление деятельности почек, неспособных вывести избыток ее из организма. В этом случае возможно развитие мочекаменной болезни, т. е. образование в почках камней.

Высокое содержание мочевой кислоты в крови иногда наблюдается и при других заболеваниях, таких как:

• пневмония;
• туберкулез;
• брюшной тиф;
• рожистое воспаление;
• лейкоз;
• псориаз;
• экзема;
• заболевания печени;
• тяжелая форма диабета;
• отравления метиловым спиртом.

Полное обследование следует проводить людям, у которых мочевая кислота выше нормы, а симптомов никаких не наблюдается, т. е. если данный показатель у женщин достиг 400 мкмоль/л, а у мужчин 500 мкмоль/л. Это состояние носит название бессимптомной гиперурикемии и может указывать на острый подагрический артрит. Для него характерно колебание содержания мочевой кислоты от нормальных показателей до превышения их в несколько раз.

Как определить концентрацию мочевой кислоты в организме?

Для того чтобы узнать показатели мочевой кислоты, необходимо сделать анализ крови. Для данного исследования ее берут из вены. Специальной подготовки этот анализ не требует. Но обычно сдается утром натощак в процедурном кабинете лечебного учреждения.

Медицинскому работнику необходимо предъявить направление на анализ, которое должен выписать врач. Вполне возможно, что параллельно с мочевой кислотой будут исследованы мочевина крови, креатинин, глюкоза и другие показатели для определения возможных сопутствующих заболеваний.

Что делать, если мочевая кислота повышена?

Высокие показатели мочевой кислоты означают необходимость лечения. Как вывести мочевую кислоту из организма, расскажет врач. В некоторых случаях специалисты при гиперурикемии назначают лекарственные средства, но основное лечение заключается в соблюдении определенной диеты, которой необходимо придерживаться всю жизнь. Кроме того, если будут выявлены сопутствующие заболевания, нужно их пролечить, насколько будет возможно. Очень часто подагру провоцирует избыточная масса тела, ожирение. Поэтому вес нужно постараться привести в норму.

Из хронических заболеваний подагре чаще всего сопутствуют сахарный диабет и атеросклероз, в этом случае следует периодически проходить профилактическое поддерживающее лечение не реже одного раза в год.

Диета при повышенной мочевой кислоте

При повышенных показателях мочевой кислоты необходимо постоянно придерживаться определенной диеты.

• Мясные наваристые бульоны запрещены. А следовательно и супы на них тоже. Мясные блюда следует ограничить до трех раз в неделю – не более. Причем продукт надо выбирать нежирный. И предпочтительно употреблять его в отварном или запеченном виде. Жирные блюда категорически запрещены.
• Соленые, маринованные и копченые продукты запрещены. От креветок и вареных раков тоже лучше отказаться. Диета должна быть с ограничением соли, а питьевой режим, наоборот, следует усилить. В сутки нужно выпивать около 2-х литров жидкости. Как вывести мочевую кислоту с помощью минеральной воды? Для этого хорошо использовать щелочную воду.
• Следует с осторожностью отнестись к блюдам из щавеля, грибов и цветной капусты.
• Бобовые (горох, фасоль и другие) при гиперурикемии надо резко ограничить.
• Молочнокислые продукты (ряженка, “Снежок”, кефир, сметана) лучше вовсе не употреблять при высоких показателях мочевой кислоты.
• Сдобные булочки и выпечку из слоеного теста желательно полностью вычеркнуть из рациона.
• С осторожностью следует относиться к специям и пряностям. Шоколад желательно тоже исключить, он допускается только иногда в очень ограниченном количестве.
• Запрещен алкоголь, а также квас, различные энергетические напитки и газировки, и очень крепкий чай – тоже.
• Голодание категорически противопоказано. Возможны разгрузочные дни, лучше их проводить на молочных продуктах и фруктах.

Физиотерапия при подагре

Для понижения концентрации мочевой кислоты врачи часто назначают физиотерапевтические процедуры, например плазмофорез. Эта процедура помогает очистить кровь от солей мочевой кислоты. Но такой эффект без соблюдения диеты длится непродолжительное время. Диета при повышенной мочевой кислоте обязательна. Запрещенные продукты надо полностью вычеркнуть из рациона. Подагра – заболевание хроническое, поэтому и диета с низким содержанием пурина необходима постоянно.

Народные методы лечения при подагре

Существуют народные методы для снижения показателей мочевой кислоты. Это травяные чаи из листьев смородины, груши, винограда и земляничных усов.

Хорошо помогает при подагре ботва моркови. Для этого свежие листья одного корнеплода мелко нарезают, заливают кипятком. Настаивают до полного остывания, после чего процеживают. Лекарство готово, принимают его по 1/4 стакана не менее 3-х раз в день.

Способствуют выведению мочевой кислоты и свежевыжатые соки сельдерея и моркови. Их можно пить по отдельности или смешивать в различных пропорциях.

Заключение

В каких случаях может быть мочевая кислота повышена, причины, лечение такого состояния разобрали. Следует запомнить, что для людей с высокими показателями мочевой кислоты основной терапией является правильное питание и образ жизни без спиртного.

fb.ru