Фото кривая спина – Виды искривлений позвоночника – как исправить? Причины деформации позвоночника

Виды искривлений позвоночника – как исправить? Причины деформации позвоночника

Физиологические изгибы позвоночника

Все виды искривлений позвоночника имеют врожденную или приобретенную природу. Позвоночный столб является осью тела, которая позволяет ему держаться вертикально. У младенца позвоночник прямой, и по мере развития ребенка на позвоночнике формируются 4 физиологических изгиба: крестцовый кифоз, поясничный лордоз, грудной кифоз и шейный лордоз.

Физиологические изгибы смягчают нагрузки на организм. Под искривлениями подразумеваются аномалии физиологических изгибов и появление дополнительных изгибов.

Искривление позвоночника вперед называется лордозом, назад – кифозом, боковые называются сколиозом.

Виды искривлений позвоночника

к содержанию ↑

Сколиоз

Если лордоз и кифоз – искривления вперед и назад, боковое это сколиоз. Как правило, патологии подвергается грудной отдел. Чаще всего такое искривление впервые появляется в возрасте до 15 лет.

Ярко выраженную степень сколиоза можно легко заметить самостоятельно, следует обратить внимание на отклонение тела вбок, приподнятую лопатку. Сколиоз заметен по осанке и походке.

Виды сколиоза в зависимости от формы искривления

В зависимости от формы искривления, существуют следующие виды сколиоза:

• C-образный – патологическое искривление позвоночного столба в какую-либо из сторон. C-образная – самая распространенная форма заболевания.
• S-образный сколиоз характеризуется наличием 2 дуг искривления. Первая – основная, вторая является компенсаторной. Компенсаторная дуга располагается выше основной и формируется для выравнивания позвоночного столба.
• Самое  сильное искривление называется Z-образным. Здесь присутствует сразу 3 дуги. Первые две наиболее сильно выражены, они часто заметны невооруженным глазом, третью кривизну можно определить на снимке. Это самая тяжелая форма сколиоза.

к содержанию ↑

Лордоз

Шейный и поясничный лордоз

Патологическим называют избыточное отклонение позвоночника кпереди.

Как правило, физиологический изгиб выпуклостью спереди формируется в поясничном и шейном отделе, реже образуется там, где наблюдается грудной кифоз.

К последствиям лордоза поясницы относится снижение подвижности нижних конечностей. Лордоз шеи сопровождается сильными головными болями, наблюдается нарушение подвижности рук и плечевого пояса.

Из-за выпирания позвонков нарушается работа определенных органов, и в зависимости от степени искривления, отмечаются функциональные нарушения сердца, почек и легких.

к содержанию ↑

Кифоз

Кифозом называется патологическое искривление позвоночника кзади.

Существуют 2 формы данной патологии: в случае дугообразной наблюдается равномерная дуга искривления. Угловатый кифоз образуется как следствие выпирания нескольких расположенных рядом позвонков. Легкие формы заболевания – это сутулость.

Признаки патологического кифозак содержанию ↑

Причины

Деформации позвоночника могут быть врожденными или приобретенными. В зависимости от причин развития заболевания, выделяют структурные и неструктурные искривления. Структурные – это патологии, которых сложно избежать и которые сопровождаются изменением строения всего позвоночного столба, отдельных позвонков или изменением положения какого-либо позвонка.

Причины структурных искривлений:

• Наследственные заболевания;
• Генетические аномалии;
• Травмы;
• Инфекционные заболевания;
• Опухолевые процессы;
• Дистрофически-дегенеративные процессы;
• Заболевания ЦНС;
• Анкилозирующий спондилоартроз.

Неструктурные искривления появляются в результате нарушения осанки, а также заболевания опорно-двигательного аппарата или внутренних органов.

 

К неструктурным причинам искривлений позвоночного столбы относятся:

• Врожденные аномалии строения таза и нижних конечностей;
• Травмы;
• Односторонние рубцы;
• Миозиты;
• Боли, из-за которых пациент принимает позу, в которой не чувствует боли.

У детей искривление позвоночника часто возникает в случае быстрого роста и изначальной слабости мышечного корсета. Очень вредно для школьников постоянное пребывание в неправильном положении за партой.

к содержанию ↑

Степени искривления позвоночника

При различных формах искривлениях позвоночника жалобы больного будут зависеть как от вида, так и от локализации изгиба, а в еще большей степени – от изогнутости дуги.

• Большим физиологическим изгибом не является искривление первой степени, когда угол дуги не превышает 10 градусов. На этой степени у пациента нет заметного внешнего дефекта и особых изменений в самочувствии. Когда человек без одежды, можно заметить неравномерную высоту лопаток, сутулость и плечевой пояс, приподнятый с одной стороны. Кривая спина выглядит почти нормально и не доставляет беспокойства.
• Вторая степень выставляется, если угол дуги составляет 11 – 25 градусов. В позвонках наблюдаются структурные нарушения по типу скручивания. Отмечается неодинаковой мышечный тонус на грудной клетке спереди или на спине. Наблюдается плохая переносимость физических нагрузок, при длительном нахождении в положении сидя пациент чувствует боли в области спины.
• При третьей степени угол искривления составляет от 26 – 50 градусов. Сразу заметна деформация позвоночного столба и грудной клетки. Человек не может переносить даже умеренные нагрузки, в покое и при нагрузке его беспокоит одышка, практически постоянно искривленный позвоночник вызывает болезненные спазмы.
• Четвертая степень определяется, когда угол дуги превышает 50 градусов. Выраженная деформация отрицательно сказывается на функционировании легких, бронхов, сердца, желудка, печени.

Степень искривления позвоночника зависит от изогнутости дуги

Симптомы нарушения естественного, нормального положения позвоночника зависят и от места искривления. Обычно искривления формируются в шейном и поясничном отделах позвоночника. И в зависимости от места искривления, различается и характер проявления заболевания.

Так, при поражении шейного отдела проявляются следующие симптомы:

• Болезненные ощущения при движении головой;
• Скачки давления;
• Нарушения слуха;
• Головные боли;
• Неприятные ощущения в области плечевого пояса, шеи, затылка.

При расположении искривления в области поясницы у пациентов встречаются такие симптомы:

• Нарушения походки;
• Сутулость;
• Асимметрия плечевого пояса;
• Выпирание одной из лопаток;
• Создается впечатление разной длины верхних конечностей;
• Повышенное давление;
• Боль в груди и области желудка;
• Быстрая утомляемость.

У мужчин может развиться расстройство половой функции, у женщин – дисфункция яичников.

к содержанию ↑

Как диагностировать наличие заболевания?

Для определения деформации позвоночника достаточно уже внешнего осмотра, даже на первой степени патологии.

Самостоятельно проверить искривление можно по следующим признакам:

Если осмотреть спину, то можно заметить выпирает на спине угол лопатки или нет: искривление позвоночника будет заметно при наклоне вперед.

• Если встать прямо, одно плечо будет выше второго.
• Узнать искривлен ли позвоночник, можно в положении стоя прямо. Следует опустить руки и оценить расстояние между руками и талией. Когда имеются сильные отличия, часто определяется аномальное искривление позвоночного столба.

Субъективными признаками патологии позвоночника являются боли в грудной клетке, шее, спине, уменьшение допустимых физических нагрузок, онемение в конечностях.

 

Подтверждение диагноза выполняется с помощью компьютерной томографии, рентгенографии, плохое функционирование внутренних органов выявляется с помощью лабораторных анализов и УЗИ.

к содержанию ↑

Последствия

Искривления позвоночника первой степени почти не оказывают влияния на самочувствие, косметический дефект – минимальный. Однако нужно учитывать, что без лечения первая степень может легко перейти в последующие.

При искривлениях второй степени для окружающих будет заметен перекос тела. Кроме этого, наблюдаются спазмирование мышц, боли в спине, такие люди быстрее устают после ходьбы, занятий спортом или работы.

Искривления 3-й и 4-й степени относятся к серьезным заболеваниям. Больные с подобным диагнозом почти всегда имеют нарушения в дыхании, сердечной деятельности, у них чаще развиваются бронхит и пневмонии. Повышается риск застойных процессов системы ЖКТ, вследствие чего могут развиться панкреатит, холецистит, у женщин могут возникнуть сложности с наступлением беременности или вынашиванием ребенка.

к содержанию ↑

Что делать при искривлении

Чаще всего взрослым людям самостоятельно удается вылечить патологии кривого позвоночного столба первой степени. Однако это происходит только в случае, если больной сможет исправить осанку и постоянно выполнять физические упражнения, необходимые позвоночнику.

При 2-й степени выпрямить позвоночник можно с помощью комплексных мер, которые включают физические занятия, мануальную терапию, массаж. Легче всего коррекции поддаются заболевания, возникающие у детей.

Коррекция осанки

При искривлениях 3-й и 4-й степени невозможно полностью избавиться от искривления позвоночного столба. Но чтобы исключить дальнейшую деформацию, человек должен следовать предписанным процедурам.

В особо тяжелых случаях для того, чтобы остановить деформацию, необходимо проведение операции, при которой в позвоночник устанавливают специальные фиксаторы.

к содержанию ↑

Какой врач лечит позвоночник у взрослых?

К специалистам, которые занимаются лечением позвоночника, относятся:

• Ортопед;
• Ревматолог;
• Невропатолог;
• Другие специалисты (онколог, эндокринолог).

Как определить, к кому обращаться сколиозе и других заболеваниях позвоночного столба? Сперва лучше обратиться к ревматологу, он проведет первичный осмотр и определит необходимость консультации других специалистов.

к содержанию ↑

Можно ли и как исправить искривление позвоночника в домашних условиях?

Лечение патологии стационарно проводится только при хирургическом вмешательстве, в остальных случаях лечение проходит дома. Предписанные врачом процедуры следует выполнять точно и в полном объеме.

В результате терапии больной должен:

Схема лечения составляется индивидуально для каждого пациента, и ее основу всегда составляют физические упражнения.

Комплекс занятий подбирается только врачом, поскольку самостоятельный выбор упражнений может привести к еще большему увеличению степени кривизны. Массажи, физиопроцедуры и медикаментозная терапия относятся к дополнительным способам исправления патологий позвоночного столба.

daspina.info

как исправить, фото, симптомы, к какому врачу обращаться

Наш позвоночный столб не является просто прямой линией. Начиная с рождения человека на позвоночном столбе постепенно формируются физиологические изгибы, их основное предназначение – смягчение ежедневной нагрузки на наш позвоночник.

Помимо нужных естественных изгибов у людей могут появляться и патологические, их называют искривлениями. При их образовании главная опасность состоит не только в заметном физическом дефекте, но и в ухудшении работы самых основных органов – легких, сердца, отделов пищеварительной системы.

Виды искривлений позвоночника

В норме у человека, начиная с рождения и в течение последующих нескольких лет жизни, формируются четыре физиологических, то есть естественных искривления в позвоночном столбе. Находятся у человека они в области крестца, шейном отделе, в пояснице и в грудном отделе позвоночника.

Искривлениями принято называть те изгибы, которые аномально отклоняются от оси позвоночника вперед, назад или в стороны.

Перечисленные выше физиологические изгибы отклоняются только назад или вперед, отклонение в сторону от оси обозначается в медицине термином сколиоз. Кифоз и лордоз считаются всегда нормальными только в том случае, если их кривизна не превышает определенные показатели.

На фото изображены виды искривлений позвоночника

Как только эти показатели кривизны начинают отходить от нормы, возникает патологический кифоз или лордоз, требующие специального курса лечения.

Сколиоз

Сколиозом принято обозначать аномальное отклонение позвонков вбок, обычно патологии у людей подвергается грудной отдел. Впервые чаще всего подлобное искривление выявляется у школьников до 15 лет.

Выраженную степень патологии легко можно заметить у постороннего человека самостоятельно, обратить внимание можно на приподнятую лопатку, отклонение тела вбок. Сколиоз отражается и на походке и, конечно же, на осанке.

По форме искривления сколиоз подразделяется на:

• C-образный, то есть с патологическим искривлением в одну из сторон. Это форма наиболее распространена.
• S-образный характеризуется наличием двух дуг аномальной кривизны. Первая из них является основной, вторая дуга компенсаторная, она формируется с целью выравнивания позвоночного столба и располагается выше первой.
• Z-образный это сразу три дуги кривизны. Первые две выражены наиболее сильно и заметны часто невооруженным глазом, последняя кривизна может определяться только на снимке. Z-образный сколиоз наиболее тяжелый по своим проявлениям и осложнениям и трудно поддается лечению.

Лордоз

Патологическим лордозом принято именовать избыточное отклонение оси позвоночника кпереди. Чаще всего чрезмерная выпуклость образуется в шейном и поясничном отделе, реже там, где есть физиологический грудной кифоз.

Лордоз поясницы приводит к ограничению подвижности нижних конечностей. При лордозе в шее у человека появляются сильные боли в голове, отмечается нарушение подвижности плечевого пояса и рук.

Выпирание позвонков приводит к тому, что нарушается работа некоторых органов и чем больше степень искривления, тем сильнее проявляются функциональные нарушения легких, сердца, почек.

Кифоз

Патологическое искривление оси позвоночника кзади именуется кифозом.

На фото изображено искривление шейно-грудного отдела позвоночника на фоне кифоза

Существуют две формы этой патологии, при дугообразной отмечается равномерная дуга кривизны. Угловатый кифоз возникает вследствие выпирания нескольких рядом находящихся позвонков с образованием угла. Легкие формы кифоза у людей это сутулость.

Причины

Отклонение позвоночного столба от нормальной оси может быть обусловлено двумя группами причин – приобретенными в течение жизни и врожденными.

Под воздействием провоцирующих факторов в позвоночном столбе выявляются структурные или неструктурные аномальные искривления. Термином структурные обозначаются различные изменения структуры тела позвонков или в целом всего позвоночного столба.

К подобным аномалиям приводит множество причин, к самым основным и часто встречающимся из них относят:

• Наследственную предрасположенность.
• Генетические отклонения, что приводит к патологиям соединительнотканных элементов в позвоночнике.
• Травмы, доброкачественные или злокачественные новообразования позвоночника.
• Болезни ЦНС (врожденные или в течение жизни приобретенные). Это церебральный паралич, полиомиелит, состояния после мозговых инсультов.
• Заболевания с обменно-дистрофическими процессами в организме – остеопороз, рахит.
• Костный туберкулез, последние стадии сифилиса.
• Ревматизм.

Среди взрослых пациентов часто выявляется развитие патологических искривлений на фоне в течение нескольких лет протекающего остеохондроза и у людей с межпозвонковыми грыжами.

Различные неструктурные искривления позвоночника являются вторичными, то есть они возникают вследствие патологии органов или костной системы. Основными причинами подобных искривлений позвоночника становятся:

• Врожденные аномалии костных структур таза и нижних конечностей, чаще всего это плоскостопие, вывих врожденный бедра, укорочение одной конечности, косолапость.
• Травмы на позвоночнике и на костях таза.
• Односторонний длительно протекающий или часто повторяющийся интенсивный болевой синдром. Подобный симптом может быть при болезнях почки, камней в желчном пузыре, заболеваниях печени.
• Глубокие рубцы мягких тканей с одной стороны тела, приводящие к натяжению мышц.
• Миозиты, то есть воспаления мышц.

У детей искривление позвоночного столба часто возникает при быстром росте скелета и изначальной слабости мышечного корсета при этом. В возникновении патологии у школьников ведущую роль играет и постоянное неправильное положение тела на занятиях и при выполнении домашних уроков.

Симптомы

Жалобы пациента при различных искривлениях позвоночного столба будут зависеть не только от вида патологического изгиба, но и от его локализации, а еще больше от степени изогнутости дуги.

• Первая степень при обследовании выставляется, если угол дуги не более 10 градусов. Особых изменений в самочувствии при этой степени искривления нет, как нет и заметного внешнего дефекта. Обратить внимание на сутулость, неравномерную высоту лопаток и приподнятый с одной стороны плечевой пояс можно, когда человек находится без одежды.
• Вторая степень искривления выставляется при величине углов в промежутке от 10 и до 25 градусов. В позвонках выявляются структурные нарушения по типу их скручивания. Отмечается неодинаковой тонус группы мышц на спине или спереди на грудной клетке. При длительном положении сидя возникают боли в спине, плохо переносятся физические нагрузки.
• Третья степень искривления угол доходит от 26 и до 50 градусов. Деформация грудной клетки и позвоночного столба сразу бросается в глаза. У человека практически постоянные болезненные спазмы в мышцах на спине, не переносятся даже самые умеренные физические нагрузки, беспокоит одышка, как при нагрузке, так и в покое.
• Если угол дуги определяется больше 50 градусов, то речь уже идет о самой тяжелой степени искривления – четвертой. Выраженная деформация негативно сказывается и на функционировании сердца, бронхов, легких, печени, желудка.

Симптомы нарушения нормального, естественного положения позвоночного столба зависят и от того в каком месте образуется само искривление. Если развивается патология в шеи, то нередко человека беспокоят головные боли, головокружения, различные расстройства в движениях.

При искривлениях поясничного отдела возникают двигательные, чувствительные нарушения в ногах, у женщин развивается дисфункция яичников, у мужчин возможно расстройство половой функции.

Как определить наличие заболевания?

Деформация позвоночника выявляется уже при внимательном внешнем осмотре, это касается даже первой степени искривления. Самостоятельно предположить у себя патологию можно по таким признакам:

• Если встать прямо, то одно плечо будет ниже второго.
• При осмотре спины можно увидеть выпирающий угол лопатки, а если наклониться вперед вниз, то будет заметна кривизна позвоночника.
• В положении прямо стоя нужно опустить руки вниз и посмотреть на расстояние между ними и талией. Если оно сильно отличается, то часто выявляется аномальное искривление позвоночника.

Субъективными признаками патологического изменения позвоночного столба являются и боли в спине, шее, грудной клетке, онемение и уменьшение силы в конечностях.

Диагноз подтверждается рентгенографией, компьютерной томографией, для выявления нарушений в работе внутренних органов используют УЗИ, лабораторные анализы.

Последствия

Искривления позвоночного столба, относящиеся к первой степени, практически никогда не влияют на самочувствие, а косметический дефект от них минимальный. Но необходимо учитывать, что первая степень легко без лечения переходит в последующие, где выражены и симптомы и высок риск серьезных осложнений.

При искривлениях позвоночника, относящихся ко второй степени, уже будет заметен для окружающих перекос тела. Помимо этого отмечаются периодические боли в спине, спазмирование мышц, у таких людей быстрее наступает физическая усталость после ходьбы, работы или занятий спортом.

Искривления третьей и четвертой степени считаются уже очень серьезными заболеваниями. У больных с таким диагнозом практически всегда выявляются определенные нарушения в сердечной деятельности, возникают проблемы с дыханием, чаще развиваются пневмонии и бронхит. Велика вероятность застойных процессов в системе ЖКТ, что приводит к холециститам, панкреатиту, у женщин могут быть проблемы с наступлением беременности и даже с вынашиванием ребенка.

Можно ли исправить?

Самостоятельно часто взрослым людям удается исправить искривления, относящиеся к первой степени. Но происходит это только в том случае, если человек сможет постоянно выполнять необходимые для позвоночника физические упражнения и сможет исправить свою осанку.

При второй степени справиться с проблемой помогут комплексные меры, включающие помимо физических занятий, массаж, мануальную терапию. Легче всего поддаются коррекции патологические изгибы, возникающие у детей.

При искривлениях четвертой и третьей степени полностью исправить положение позвоночного столба уже не удастся. Но человек должен выполнять предписанные врачом процедуры для того чтобы не допустить дальнейшей деформации.

Иногда для того чтобы остановить дальнейшую деформацию требуется проведение операции, во время которой устанавливают в позвоночник специальные, удерживающие его в нужном положении, фиксаторы.

Как вылечить патологию в домашних условиях?

Искривления позвоночника лечится в стационаре только в случае хирургического вмешательства. Все процедуры, которые предпишет врач, должны обязательно выполняться дома в полном объеме. От больного требуется в процессе терапии:

• Устранить излишние нагрузки.
• Привести к максимуму активность мышечного корсета.
• Выработать правильную осанку и походку.
• Добиться устранения вторичных симптомов патологии.

Схема лечения врачом для каждого больного составляется индивидуально и основное в ней всегда физические упражнения.

Комплекс занятий обязательно должен подбираться врачом, так как самостоятельный подбор упражнений чаще всего еще больше увеличивает степень кривизны. Медикаментозная терапия, массажи, физиопроцедуры считаются дополнительными способами.

Гимнастические упражнения для спины

Комплекс занятий при сколиозах должен быть направлен на укрепление мышц, это поможет поддерживать позвоночный столб в нужном положении.

К рекомендуемым упражнениям относят:

• Из положения стоя вытягивание туловища вверх с поднятыми руками. В такой позе необходимо задерживаться на несколько секунд.
• Из этого же положения с расставленными ногами выполняют наклоны торса в разные стороны.
• Из положения лежа на животе совершают вытягивание рук и ног вверх поочередно.
• Стоя на коленях нужно одной рукой опираться на пол, а другую вытягивать в стороны. Также поступают и с ногами, опираясь о пол руками.

Этот комплекс занятий примерный и больше помогает при первой степени искривления. Для того чтобы добиться заметного результата укрепления мышц необходимо чтобы занятия обязательно подбирал и в процессе лечения корректировал врач.

Массаж

Массажная техника при искривлениях дуги позвоночника позволяет улучшить кровообращения в зоне поражения, способствует усилению обмена веществ и положительно сказывается на всем состоянии позвоночного столба.

При выполнении массажа специалист обязательно учитывает вид искривления, его степень и подбирает то воздействие, которое снимает гипертонус с мышц или наоборот его повышает. Лечебный курс состоит из нескольких этапов.

На первом добиваются усиления тонуса мышц, увеличения процессов восстановления. На втором этапе стараются исправить деформацию позвоночника. В последующем при помощи массажа стараются добиться закрепления всех результатов, что относится и к лечебной физкультуре.

При искривлениях любой массаж должен выполнять прошедший подготовку специалист.

Вспомогательное лечение

Лекарственная терапия при искривлениях считается вспомогательным методом лечения и чаще она направлена на устранения выявленных изменений, на улучшение обменных процессов, на нормализацию работы всех органов и на повышение иммунитета.

При выявлении остеохондроза обязательно потребуется пройти полный курс лечения с использованием нестероидных противовоспалительных средств, витаминов, хондропротекторов.

Физиопроцедуры курсами используются для уменьшения болезненности, для снятия спазма с мышц. С помощью физиолечения добиваются улучшения кровообращения, снятия воспаления с тканей.

Корсетирование еще один вспомогательный метод устранения искривлений. Корсеты могут быть поддерживающими или корригирующими. Последние чаще всего назначаются детям, так как в этом возрасте вполне возможно добиться уменьшения степени сколиоза.

Поддерживающие корсеты разных видов не позволяют патологии усугубиться. Вид корсета подбирается в каждом случае только индивидуально.

Профилактика

Искривление позвоночника это не только внешний заметный дефект, но и нарушение работы множества органов и систем.

При тяжелой форме патологии в связи с расстройством самых важных функций в организме человек быстро становится инвалидом и нередко умирает еще в молодом возрасте.

Поэтому профилактика болезней опорно-двигательного аппарата должна соблюдаться с детства и на самом деле это нетрудно.

Необходимо:

• С детства заниматься постоянно различными видами спорта.
• Выработать правильную осанку.
• Питаться полноценно и только здоровой пищей.
• Лечить все заболевания, связанные с обменом веществ, работой опорно—двигательного аппарата.

Берут ли в армию?

Вопрос прохождения воинской службы волнует многих юношей со сколиозом. При первой степени искривления, выявленной в детстве и успешно излеченной, в армию берут без ограничений. При второй степени искривления молодой человек может службу проходить в определенных войсках по решению комиссии.

На решении о пригодности к службе влияет и градус искривления позвоночника. Также при сколиозах может быть дана временная отсрочка. При тяжелых степенях патологии от службы освобождают.

Решение о прохождении или непрохождении службы комиссия принимает на основе данных рентгенографии, предыдущих записей в медицинской карте. Поэтому в интересах молодых людей всегда вовремя проходить обследовании при подозрении на сколиоз.

К какому врачу обращаться?

Лечением искривлений позвоночника должны заниматься сразу несколько врачей. При подозрении на подобную патологию лучше всего первоначально обратится к невропатологу, который выдаст направления на обследование и в дальнейшем отправит пациента к ортопеду. Этот специалист уже занимается патологиями костной системы.

Помимо ортопеда лечение искривлений позвоночника невозможно без инструктора по ЛФК, мануального терапевта. На последних степенях сколиоза к лечению привлекают и хирургов.

При подозрении на искривление необходимо как можно раньше пройти полное обследование. На начальном этапе для устранения изменений потребуется минимальное количество и собственных сил и финансов.

Интересное видео о полезных и вредных упражнениях на позвоночник:

osteohondroza.net

“Кривая спина” оказалась не единственным следствием неправильной посадки детей в школе

Болезни учащихся школ особенно должны насторожить гигиенистов. Ведь визуально определить искривление позвоночника у детей трудно, а рентген в таких случаях не всегда проводится. Да и вреда от излучения никто не отменял. Но последствий можно избежать, считают специалисты.

— Время, проводимое детьми в положении «поклонения» своим планшетам, привело буквально к взрыву: отмечается нарушение осанки у них во всем мире, — отмечает наш эксперт, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии Маргарита Кожевникова, занимающаяся этой проблемой более 20 лет. — На начальном этапе это кифоз в области шеи. Однако дети не только опускают голову, но непроизвольно еще и искривляют позвоночник в области самой спины, создавая тем самым условия формирования более грозной формы нарушения осанки — сколиоза. А признаки его — боковое искривление позвоночника.

Названы и типы нарушения осанки российских детей. По разным регионам России они немного разнятся, но общая тенденция к ухудшению этой ситуации отмечается повсеместно. Более того, нередко сколиоз приводит детей к инвалидности.

Можно говорить о безразличии к этому явлению и родителей, и учителей школ, и самих детей. Но более уместно сказать о крайне слабом гигиеническом контроле над тем, что происходит с осанкой детей в школах, почему появляются признаки сколиоза, как не допустить развития массового нарушения осанки у российских детей. «Чаще всего родители приводят детей в поликлинику уже на второй, а то и на третьей степенях сколиоза, упуская начальный этап наиболее эффективной борьбы с этой очень непростой патологией», — считает наш эксперт.

Фото: vash-ortoped.ru

Ситуация осложняется еще и тем, что после констатации факта сколиоза той или иной степени дети направляются на рентгенографию. И это правильно, если не учитывать тот факт, что они начинают накапливать дозу облучения, последствия которой до сих пор крайне слабо отражены даже в научной литературе. Но они есть, и небезобидные. Пагубность воздействия рентгенизлучения на детский организм отмечается во всех странах мира. Поэтому в мире, да и у нас в стране разрабатываются оптические методы визуализации формы спины детей как самые безопасные регистраторы ее осанки.

Но главное здесь — вовремя отслеживать именно динамику процесса развития искривления позвоночника, стабильность осанки на дорентгеновском этапе, считает ученый-биолог Маргарита Кожевникова. Нам надо преодолеть фактор всеобщего пофигизма по отношению к здоровью молодого поколения в этом плане.

…Да, сегодня уже есть способы определения искривления позвоночника на самой ранней стадии, причем без всякого рентгена. Но почему они не используются хотя бы в школах?

Статистика по «кривой спине» у российских детей ужасает: нарушение осанки имеют 64%; сколиозы — 16%; предсколиозы — 15; здоровые — 5%. Разве это не говорит о том, что пора уже не только говорить, но и действовать — спасать наших детей от «массового искривления»?

www.mk.ru

Искривление позвоночника: фото, виды, как лечить?

В медицине принято разделять искривление позвоночника на три вида, это:

1. Сколиоз, боковое искривление позвоночного столба.
2. Лордоз, искривление передней части.
3. Кифоз – искривление позвоночника сзади.

Позвоночник человека всегда имеет небольшие искривления, направленные вперед и назад. Образуются эти искривления постепенно, вместе с развитием самого скелета и ростом человека. Причем в активную фазу искривления позвоночник входит в тот момент, когда ребенок начинает делать первые шаги и учится стоять.

Эти моменты формирования состояния позвоночника не относятся к разряду искривлений, их относят к нормальным физиологическим процессам. Поэтому лордоз и кифоз относят именно к искривлению, если отклонение переходит определенный уровень.

Что касается сколиоза, то любое отклонение в бок считается ненормальным и относится именно к заболеванию позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Важно! Физиологически такого состояния позвоночного столба, как сколиоз не существует, поэтому любое боковое искривление является противоестественным.

Рассмотрим все три вида искривлений.

Кифоз

Кифоз разделяется на два типа искривления:

• Дугообразное, при нем определенный отдел позвоночника равномерно искривляется сзади.
• Угловатое. Это искривление характеризуется резким выступом позвоночника на небольшом участке столба, в котором задействовано несколько позвонков.

Кроме того отметим, что дугообразный кифоз чаще всего формируется в грудном отделе позвоночного столба. При этом образуется эффект, который называется «круглая спина».

Причины дугообразного кифоза:

• Врожденная дистрофия мышц спинного отдела.
• Рахит в тяжелой форме, который был перенесен человеком в раннем возрасте.
• Длительное нахождение тела в согнутом состоянии. Это уже касается профессиональной травмы, к примеру, в шахте, за станком или письменным столом.

Круглая спина в данном случае затрудняет нормальное дыхание, нарушает осанку человека, может оказывать отрицательное влияние на кровообращение.

Лечение этого вида кифоза состоит в специальной гимнастике. Могут быть назначены и специальные физиотерапевтические процедуры, санаторное лечение. Однако, в первую очередь – гимнастика, постоянная, которая становится частью жизни. Только так возможно остановить дальнейшее искривление позвоночного столба.

Угловатый кифоз, еще этот вид известен как «горб», возникает под воздействием поражающего фактора туберкулеза, который поражает позвонки, и они сплющиваются под  тяжестью вышележащей части тела. Как результат происходит выпячивание части грудины.

Предупредить появление горба позволяет своевременная диагностика туберкулеза.

Лордоз

Причин появления лордоза достаточно много. Наиболее часто причиной выступает врожденный вывих тазобедренного сустава одного или нескольких. В таком варианте происходит перенос центра тяжести тела вперед, а для сохранения равновесия тело отклоняется назад, в результате получается сильный перегиб в пояснице.

Важно! Усиление поясничного лордоза может быть вызвано чрезмерным отложением жира в области живота.

Основными проявлениями лордоза можно считать:

• Деформацию позвоночника.
• Появление болевого синдрома.
• Перераспределение нагрузки на позвонки.
• Перераспределение напряжения на мышцы и связки.
• Ограниченность в активных движениях.

Кроме того, при лардозе диагностируется опущение внутренних органов, в первую очередь речь идёт о почках, желудке. Вместе с опущением органов можно наблюдать и нарушения в их функционировании.

Лечение и профилактика лордоза полностью зависят от правильного выполнения всех рекомендаций врача. Если повреждение не зависит от травмы или заболевания позвоночника, то в основе профилактики находится выработка правильной осанки.

Необходимо следить за осанкой во время работы за письменным столом, и обязательно заниматься гимнастикой. Ежедневный комплекс упражнений в профилактике лордоза имеет огромное значение, при нем укрепляются мышцы, а это позволяет поддерживать позвоночник, как и осанку в правильном положении.

Сколиоз

В редких случаях сколиоз бывает врожденным, однако в подавляющем числе заболевание формируется еще у ребенка в возрасте от 5 до 15 лет.

В основе формирования искривления позвоночника может быть:

• Неправильная поза ребенка во время нахождения за столом.
• Неравномерное распределение нагрузок на позвоночник.
• Утомление и расслабление мышц спины от неправильного положения тела.

Все вышеуказанные причины приводят к тому, что у ребёнка начинает формироваться сколиоз. Искривление позвоночника в бок может проходить в нескольких стадиях. На первой позвоночник только ненамного отклоняется в бок, когда мышцы спины утомлены и не способны поддерживать его в правильной и ровной осанке. После небольшого отдыха искривление полностью исчезает.

На второй стадии искривление приобретает характер постоянного состояния. Подвижность позвоночника уже ограничена, а физическое напряжение приводит к быстрой утомляемости. Возникают боли неврологического характера, которые локализуются в межреберье.

Тяжелая, третья стадия, это уже серьезное осложнение, при котором изменяется положение внутренних органов, а это начинает затруднять их нормальную работу.

Профилактика и лечение сколиоза состоит так же в изменении осанки и гимнастике. Кинезотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, комплекс ежедневных упражнений – все это входит в лечение и поддержание позвоночника.

 

Читайте так же

Google

skoliozu.net

Продолжаем исправлять кривую спину (+ текущие фото)

Многие задумываются о том, чтобы избавиться от сколиоза или кифоза, прогиба, лордоза… А мы просто продолжаем это методично делать. Вернее, уже доделываем. Важным моментом на данном этапе стало то, что мы не просто захватили спину с шеей и попу с бедрами, но еще и поработали спереди туловища.

Напомню, что в марте ко мне обратилась Анна (26 лет) и поделилась свой проблемой: вот уже 15 лет ее мучает спина…или она её. Проблема заключалась в том, что было s-образное искривление и поясничный лордоз. И, кончено же, к этому в комплекте общая не эстетичность спины, очевидные ограничения и неудобства. В первой части я описывал проделанную работу. Характер работы не изменился, мы лишь перебрались далее, по ходу того как появлялась новая работа и сделанные дела давали свой результат. Тем временем Аня уже предоставила небольшой промежуточный отзыв.

После того, как были выложены фотографии с историей спустя 2 месяца от начала было принято решение глянуть заодно что там с грудной клеткой впереди. Сомнения были еще с самого начала: ведь пришлось захватывать не просто попу — а бедра для исправления прогиба в пояснице. И в переписке постоянно обсуждалась форма попы: пока мы не привели к гармоничному и естественному виду оную. И вот мне Аня прислала фотографию анфас.

(фото 14 мая 2015)

Вопросов было много. Прежде всего волновал сгиб около солнечного сплетения и зажатый верх груди. Очень много и часто работали с тем, чтобы переход от верха груди к подмышке и плечу стал гармоничнее. Это выражалось в крайне небольших, но довольно частых разминках этих областей, дабы все расслабилось. Также немало работы было с переходом от живота к бедрам, от боков к спине. Бонусом даже было выдано задание следить за тональностью голоса в повседневности – дабы избавиться от зажимов в груди.

(фото 19 мая 2015)

Но результаты начали появляться достаточно быстро. Попутно тому, как приводили в порядок все спереди, начались изменения и со спиной. Аня временами жаловалась на некоторые болезненные ощущения. А заодно еще и успела отдохнуть, устроив себе выходные от постоянных занятий спиной. И это явно не помешало исправлению.

(фото 24 мая 2015)

Не стоит огорчаться болезненным ощущениям в процессе исправления. Если заставить здорового человека так согнуться, как Аня ходила долгие годы – боль была бы просто адской. Потому ощущение болезненности в первую очередь связаны с проявлением чувствительности. Именно чувствительность позволяет использовать спину естественно: пользоваться ощущениями от всех мышц и действовать на основании их, а не мыслей постоянно. К тому же, мышцы меняют свой вид, положение – все равно что начать ходить на спорт – некоторая боль должна быть.
Очень важно отметить, что на данном этапе какие-то части спины приходили в порядок, судя по фото, а потом вновь куда-то убегали. Потому мы старались оставлять работу над теми частями тела, где вроде бы все стало хорошо, чтобы сформировать привычку в подсознании.

(фото 31 мая 2015)

Также важно понимать, что подвижность различных частей спины и попы, бедер связана с тем, что мы все мышцы приходили на свое место. Работа была грандиозной, потому за неделю или две не получилось бы поправить все вместе. Тем более работа производилась заочно! Основной упор все же делался на повседневное использование тела: замечать что и как со спиной в самых бытовых вещах.

(фото 3 июня 2015)

Касательно временных затрат. Мы за вот 3 месяца общались в скайпе раза 3 минут по 30-40. Небольшая переписка раз в дней 6-7 с уточнением что делать и указанием на фотографиях что и где “жмакать”. На том — всё. Надо отметить, что Анна делает всё с огромным энтузиазмом. Моя же задача — регулярно показывать что изменилось и за что именно браться далее. Обычно брались за очевидные самые явные проблемы, устраняя их. Времени уходило на все разминки у Ани каждый действительно немного.

Остальное  можно увидеть на фото. Как обычно, оригиналы можно увидеть в фотоальбоме: они не отмечены приставкой “_ph”. Регулярной профессиональной съёмкой, увы, возможности заняться не было, потому пришлось все фотографии вновь обработать для большой наглядности.

Фото 14 мая:

Фото 19 мая:

Фото 24 мая:

Фото 31 мая:

Фото 3 июня:

Осталось заниматься спиной не так и много. Особенно радует, что и спереди, и сзади все смотрится настолько хорошо, что уже вряд ли слишком разительно отличается от социально допустимой нормы. Крайне радует постепенное окончание как поясничного лордоза, так и s-образного искривления; плечи теперь практически на одной высоте. Попутно все становится на свои места. По идее, через месяц многое будет уже доделано, а затем надо будет просто с ровной спиной и красивой осанкой пожить, чтобы внешний вид стал не просто нормальный — а идеальный. Основная работа, как может показаться, уже проделана, но это не повод останавливаться на достигнутом. Что мы и собираемся делать.

__
Все исправление по частям: Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3, Часть №4, Отзыв №2 в преддверии финала  (–>Эстетика) Этап №2

simkinbh.livejournal.com

Искривление позвоночника у детей – виды, причины и методы лечения

Правильная осанка должна формироваться с детства. Родителям важно следить за тем, как сидит ребенок во время выполнения уроков, старается ли он держать спину ровной при движении. Исключая врожденные дефекты, неправильное положение тела ребенка при совершении обычных действий может привести к развитию сколиоза, кифоза или лордоза. Искривление позвоночника у детей можно предотвратить, если знать особенности этой проблемы и меры профилактики.

Искривление позвоночника у детей

Формирование позвоночного столба в детском возрасте

Если посмотреть на спину взрослого человека, то можно увидеть, что позвоночник имеет 4 физиологических изгиба – два лордоза (изгибы вперед) и два кифоза (изгибы назад) – и напоминает букву S в боковой проекции, тогда как при взгляде со спины он будет ровным. Эта кривизна абсолютно нормальна, если изгибы не превышают допустимых норм. Именно за счет них человек способен удерживать равновесие во время движения, также они обеспечивают дополнительную амортизацию тела, предотвращая сотрясение головы при ходьбе.

Эволюция позвоночника ребенка

Однако у новорожденных детей позвоночник абсолютно ровный. Формирование природных изгибов происходит в процессе роста и развития малыша. Начало формирования «взрослого» изогнутого позвоночника происходит в возрасте около года, когда ребенок начинает делать первые шаги. А длится процесс долгое время, завершаясь приблизительно к 12-14 годам. Таким образом, правильность формирования осанки во многом зависит не от позвоночника, а от того, как развивался он и мышечные ткани, его окружающие.

Появление изгибов позвоночника у детей в связи с держанием головы (а), при сидении (б) и стоянии (в)

Внимание! При длительном воздействии определенных негативных факторов изгибы позвоночника у ребенка формируются неправильно – появляются патологические искривления позвоночного столба. Из-за них человек в будущем уже не имеет ровной спины и красивой осанки – горбится, спину «ведет» в сторону, живот может выпячиваться и т. д.

Отделы позвоночника человека

Притом важно помнить, что позвоночник – это не только элемент опорно-двигательного аппарата, но и также вместилище для спинного мозга, который управляет работой большей части органов тела. Искривления позвоночного столба отразятся негативно не только на внешнем виде человека, но и на состоянии его здоровья в целом. У людей с искривленным позвоночником спинной мозг может оказаться сдавленным.

На заметку! Дети, имеющие искривления позвоночного столба, часто более капризны, вялы и быстрее устают, чем дети с ровной и красивой осанкой.

Важно уделять особое внимание формированию осанки ребенка, так как чем он старше, тем сложнее будет справиться с искривлениями, если они по какой-то причине возникнут.

Осанке ребенка нужно уделять особое внимание

Таблица. Причины искривления.

Причина	Характеристика
Рахит	Это детское заболевание, развитие которого происходит из-за недостатка кальция в костных структурах и из-за нарушения вещественного обмена. Кости в этом случае развиваются неправильно.
Полиомиелит	Это опасное заболевание, к счастью, сейчас практически не распространено, так как дети проходят процедуру вакцинации против него. Полиомиелит вызывает инфекция, поражающая спинной мозг. Протекает без ярко выраженных симптомов. Как правило, итог развития заболевания – паралич всего тела.
Травмы	Некоторые серьезные травмы могут спровоцировать появление искривлений. Например, неправильно сросшиеся после перелома кости ног могут спровоцировать такое заболевание.
Туберкулез	Это инфекционное заболевание поражает костную ткань, но в целом его причины – те же, что и у туберкулеза легких. Симптомы могут долго не проявляться – порой с момента заражения проходит несколько лет, прежде чем человек обнаружит первые признаки. Требуется особое лечение.
Физиологические причины	В эту категорию входят неправильное положение тела во время приготовления уроков, слишком высокая подушка для сна, мягкий матрас на кровати, а также неправильное и несбалансированное питание. Ношение тяжелого портфеля на спине или только на одном плече также провоцирует развитие проблемы.
Психологические причины	Дети, которые находятся в состоянии подавленности, а также стесняющиеся чего-то (например, высокого роста) часто начинают сутулиться. Это попытка ребенка стать менее заметным. К сожалению, порой этого достаточно для того, чтобы получить в награду искривление позвоночника.

На заметку! Искривления позвоночного столба у ребенка могут развиться также на фоне ожирения, дисбаланса гормонов, наблюдаются у ребят с ДЦП или у тех, кто недостаточно развит для своего возраста. Недоразвитость мышц спины легко приводит к появлению патологических изгибов.

Чаще всего проблемы с осанкой наблюдаются у школьников, вынужденных ежедневно таскать тяжеленные сумки в школу и домой, сидеть долго неподвижно, наклонившись над письменным столом во время обучения или выполнения домашнего задания.

Проблемы с осанкой наблюдаются преимущественно у школьников

Ортопедическое кресло для детей

Виды искривлений

Выделяют три типа искривлений позвоночного столба у детей – лордоз, кифоз и сколиоз. Интересно, что врачи называют патологии точно так же, как именуются и природные изгибы позвоночника.

Сколиоз у ребенка

Это – самый распространенный тип патологии. В этом случае искривление позвоночного столба происходит вбок от вертикальной оси, если смотреть на позвоночник со стороны спины. Проще говоря, это боковое искривление позвоночника. При этом может быть как одна, так и две, и три дуги искривлений.

Сколиоз у ребенка

Сколиоз бывает как врожденный, так и приобретенный. В первом случае он развивается из-за нарушений в процессе внутриутробного развития. Сколиозы делятся на:

• привычные, которые возникают из-за нарушений осанки;
• рахитические, развившиеся из-за рахита;
• статические, формирующиеся, если у ребенка разная длина ног;
• посттравматические, развившиеся из-за полученных травм;
• паралитические, появляющиеся из-за полиомиелита и других заболеваний, поражающих нервную систему и мышцы тела;
• рефлекторно-болевые, возникающие на фоне поражения нервных окончаний спинного мозга;
• рубцовые – их причиной становятся ожоговые или послеоперационные рубцы.

Как выглядит сколиоз

На заметку! Сколиоз у ребенка может иметь три степени развития. В первом случае проблему легко исправить, во втором поможет только вытяжение позвоночника, а при третьей степени наблюдается стойкая деформация позвоночного столба.

Симптоматика на первой стадии практически отсутствует – ребенок не будет жаловаться на боль в спине. Иногда он может сказать, что у него ноет в груди. Родители смогут и сами заметить изменение осанки. Также ребенок может пожаловаться на быстро возникающую усталость. Как правило, эти признаки становятся явными в возрасте около 6 лет, особенно – после физической нагрузки. Другие признаки – неровные плечи, выпирающая лопатка с одной или другой стороны. При наличии этих признаков важно немедленно обратиться к специалисту за помощью. Лечение будет зависеть от стадии заболевания.

Неправильная осанка — как лечить сколиоз

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Детский кифоз

Это другой тип искривления позвоночного столба. В этом случае у ребенка формируется горб в верхней части спины (особенно при сочетании кифоза и сколиоза), искривляется верхний отдел позвоночника. Кифоз также может быть и врожденным, и приобретенным.

На заметку! Физиологический кифоз имеет угол наклона около 20 градусов, а при патологическом кифозе этот угол меняется на 30-45 и более градусов. Выделяют три степени кифозов, отличающихся уровнем наклона угла.

Посттравматический и постхирургический кифоз

Причинами кифозов часто становятся родовые травмы, дефекты развития, опухоли позвоночника. Также его могут спровоцировать недоразвитые мышцы спины, неправильная осанка во время приготовления уроков, туберкулез позвоночного столба.

Главный симптом – ребенок сутулится, а при попытке выпрямить ему спину жалуется на дискомфорт или боли. Живот у юного пациента выпирает вперед и отвисает, плечи опущены также вперед.

Причин возникновения кифоза у детей несколько

На заметку! Негативные последствия кифоза – некрасивая осанка, уменьшение объема грудной клетки и ухудшение качества дыхания, появление головных и сердечных болей.

Лордоз

Данный тип искривления крайне редко наблюдается у детей. Он характеризуется появлением сильного изгиба вперед. Причины:

• родовая травма;
• вывих бедра врожденный;
• врожденные заболевания скелета и мышечных тканей;
• рахит;
• травмы;
• лишний вес.

Лишний вес — одна из причин лордоза

Иногда лордоз развивается на фоне патологического кифоза. Так позвоночник пытается компенсировать уже имеющееся искривление. Патология бывает как первичной, так и вторичной. Чаще всего детский лордоз проявляется в области поясницы.

На заметку! Врачи выделяют и другие формы искривлений, когда отмечаются признаки нескольких патологий сразу. То есть получаются как бы комбинированные искривления – кифосколиоз и т. д.

Что такое лордоз

Оценка состояния спины у ребенка

Родители в домашних условиях могут сами попытаться определить наличие нарушений осанки. Для начала нужно визуально осмотреть ребенка со спины и боков. Требуется попросить его встать ровно, но при этом не расправлять спину принудительно, а принять обычное положение. Вдоль позвоночника нужно провести визуально вертикальную линию и посмотреть, имеются ли отклонения вбок, наблюдается или нет симметрия лопаток, костей таза и т. д.

С боку нужно оценить плавность изгибов позвоночника и положение головы. Притом грудь должна быть слегка приподнята вверх, а живот немного втянут. У дошколят живот может немного выпирать в средней части, но не внизу.

Как оценить состояние спины

После этого нужно попросить ребенка наклониться и дотянуться пальцами до ступней без сгибания коленей. Дети легко выполняют эти действия, если с костями и мышцами у них все в порядке. А вот беспокоиться пора начинать, если ребенок спокойно кладет ладони на пол возле ступней или не дотягивается до них вообще. Далее ребенка просят расслабиться в наклоне – так можно легко осмотреть спину на наличие сколиоза.

Можно провести тест у стены. Для этого пациента просят встать к ней спиной и прижаться затылком, ягодицами и пятками к вертикальной поверхности. Стопы располагаются вместе, а руки свободно свисают. Если ребенок с трудом может принять такое положение, то имеет смысл говорить о развитии кифоза или лордоза.

Сколиоз у детей и подростков

Профилактика и лечение

Лечением неправильной осанки должен заниматься специалист. Только он способен выявить патологию, определить степень ее развития и назначить подходящую терапию, которая даст ожидаемый эффект. Вряд ли лечение будет связано с приемом медикаментов – скорее всего, могут выписать только витамины или препараты с микроэлементами. Обычно терапия включает в себя ЛФК, плавание, вытяжение позвоночника (в ряде случаев), массажи, мануальную терапию и т. д.

ЛФК для улучшения осанки

Для профилактики развития искривлений позвоночного столба у детей рекомендуется:

• давать ребенку возможность как можно больше двигаться (играть, прыгать, бегать и т. д.), а пассивного придется мотивировать на эти действия;
• не спешить учить малышей в возрасте до года сидеть или ходить;
• купить хорошую подушку и качественный матрас, а также правильную мебель для приготовления уроков;
• регулировать количество нагрузок и отдыха, движения и неподвижности;
• следить за положением спины;
• контролировать время, проведенное в сидячем положении у компьютера;
• делать зарядку.

Как правильно носить школьный рюкзак

Школьный ортопедический рюкзак

Как исправить осанку?

Шаг 1. Следует провести вышеописанные тесты и определить наличие проблем с осанкой у ребенка. Если они есть, но в незапущенной стадии, то можно попробовать сделать ряд упражнений, которые помогут справиться с неровностью осанки.

Выявите проблемы с осанкой

Шаг 2. Рекомендуется ежедневно просить ребенка прижиматься ягодицами, затылком, пятками к стене и стоять так в течение 1-2 минут. При этом он должен постараться запомнить положение тела и удерживать его во время ходьбы или повседневных действий.

Так ребенок должен стоять каждый день

Шаг 3. Можно расслаблять мышцы шеи, используя массажный мяч. Его подкладывают под шею лежащего ровно ребенка и просят подвигать головой из стороны в сторону в течение 5 минут.

Использование массажного мяча

Шаг 4. Каждый день желательно растягивать мышцы шеи и другими способами – наклонами головы в стороны и вниз с использованием рук.

Наклоны головы

Шаг 5. Каждый день требуется выполнять комплекс упражнений для спины. Он поможет развить мышцы. Важно, чтобы комплекс для ребенка был подобран врачом.

Упражнения для спины

Шаг 6. Если ребенок ходит в школу с сумкой через плечо, то требуется заменить ее на рюкзак. Притом рекомендуется следить, чтобы он был не перегружен.

Сумку через плечо нужно сменить на рюкзак

Шаг 7. При длительном сидении за компьютером или над уроками важно контролировать, чтобы каждые 30 минут ребенок делал небольшие перерывы.

Каждые полчаса нужно делать перерывы

Шаг 8. Важно приобрести качественные спальные принадлежности, которые не будут оказывать негативного воздействия на осанку.

Спальные принадлежности должны быть качественными

Шаг 9. Рекомендуется, чтобы ребенок как можно больше двигался, при этом важно, чтобы он сам следил за положением головы и спины. При наличии психологических проблем, заставляющих его сутулится, требуется обратиться за помощью к психологу.

Необходимо как можно больше двигаться

Видео – Как исправить сколиоз у ребенка?

Дети достаточно гибки и пластичны, исправить искривления позвоночника у них в ряде случаев не составит труда. Главное – вовремя обратиться за помощью к специалисту, не затягивая с началом лечения.

spina-expert.ru

Девушка с жутким искривлением позвоночника смогла стать успешной моделью

24-летняя девушка из Бирмингема по имени Айша Джонс (Ayesha Jones) родилась с жутко искривленным позвоночником и потратила долгие годы в стремлении стать моделью, но став ею поняла, что внешность совсем не главное и куда важнее то, что у тебя внутри.

 

Айша Джонс страдающая от страшного сколиоза всю жизнь мечтала о карьере модели, но по понятным причинам не могла этого сделать. В 13-летнем возрасте врачи предложили ей сделать рискованную операцию, в ходе которой ей в спину были бы помещены металлические пластины, которые помогли бы её позвоночнику стать ровным.

 

 

 

Но Айша отказалась от операции, решив доказать врачу, что её недостаток не помешает ей стать известной моделью и лишь упорный труд и стремление в силах ей помочь.

 

 

Это невероятно, но девушка смогла попасть в модельный бизнес, и какое-то время всё шло отлично, пока один неприятный случай не заставил её пересмотреть отношение к своему телу.

 

 

Однажды на очередной фотосессии  один дизайнер в грубой форме попросил её покинуть фотосессию, так как, по его мнению, спина Айши выглядела ужасно и могла всё испортить. Тогда девушка  бросила модельный бизнес, чтобы стать фотографом.

 

Она поняла, что всю жизнь была сосредоточена на внешней оболочке, что было совсем не правильно, и теперь через собственное искусство она стремится показать другим, что сколиоз это нормально и здесь нечего стесняться.

 

Джонс сказала: «Оглядываясь назад, я понимаю, что стремление стать моделью был способ доказать миру, что я красивая. Я бросила все свои усилия на то, чтобы попасть в модельный бизнес, тем самым доказав всем, что несмотря на изогнутую спину я ничем не хуже остальных. Но спустя некоторое время я осознала,что мое тело является лишь оболочкой и куда важнее  то, что скрыто под ней»

 

Своим примером Айша стремится вдохновить других молодых женщин сделать нечто значимое, а не просто быть привлекательными для особей противоположного пола.

4tololo.ru