Что делать если прострелило спину в пояснице и отдает в ногу – Прострелы в пояснице: чем лечить и что делать – как снять стреляющую или простреливающую боль в спине

👆 Прострел в пояснице отдает в ногу

Большой процент людей, перешагнув тридцатилетний возрастной порог, испытывает внезапную резкую боль в пояснице, способную локализоваться и в область нижних конечностей. Видимых причин возникновения болевых ощущений нет, но подобное состояние однозначно говорит о больших проблемах с позвоночником, в частности, с крестцово-поясничным отделом.

Основные провоцирующие факторы и заболевания

Прострел в пояснице отдает в ногу настолько сильно, что человек не может разогнуться и нормально двигаться. При попытке совершить любое движение наступает ужасный приступ боли. Вызвать такое состояние могут:

• Люмбаго (а в народе прострел) – приступ боли импульсивного характера, непостоянного действия, то есть внезапная вспышка.
• Люмбалгия – периодические приступы в спине или пояснице, которые могут сильно действовать на нижние конечности, вызывая боль.
• Ишиас – поражение самого крупного нерва – седалищного. Локализация боли происходит в области ягодиц, бедра и голени.
• Люмбоишиалгия – болевой синдром присутствует постоянно, сопровождаясь прострелами, очень сильно боль в спине отдает в ногу.
• Люмбализация – возникает в результате врожденного дефекта позвоночника.

Но чаще всего ноги при люмбаго болят при защемлении седалищного нерва. Вследствие защемления корешков боль распространяется от ягодиц к стопе.

Видео

Первая помощь

Если у человека внезапно возникла боль в пояснице и отдает в ногу, нужно постараться прилечь в позе эмбриона. Это снижает нагрузку на поясничный отдел, помогает расслабить мышцы ноги. При люмбоишиалгии одними обезболивающими препаратами не обойтись – они купируют болевые ощущения на некоторое время, и приступ снова повторяется. Итак, что нужно сделать:

1. Лечь на «небольную» сторону, принять позу эмбриона, обхватить руками больную ногу, притянуть ее к себе, облегчая боль.
2. Если прострел «потревожил» обе конечности, нужно прилечь на спину, согнуть ноги в коленях, притянуть их к груди так, чтобы не было болевых ощущений.
3. Иногда комфортнее принять следующее положение: опуститься на колени, наклониться вперед, расслабляя руки и плечи, стопы прижать к полу верхней частью, голову наклонить вниз.
4. Принять обезболивающие препараты, которые могут временно устранить прострел в пояснице, отдающий болью в ноге.

Читайте также

Такие меры нужно предпринять перед обращением к врачу, который сможет диагностировать причины возникшей боли и назначить комплексную терапию. Сразу отметим, что лечение седалищного нерва народными способами, хотя и довольно эффективно в краткосрочной перспективе, однако дает лишь временное облегчение, однако необходимости квалифицированной медицинской помощи это не отменяет.

Медикаментозное лечение

Существуют общие лекарственные препараты и специфические средства, которые могут симптоматически влиять на люмбоишиалгию и устранить ее полностью при прохождении полного курса лечения.

• Анальгезирующие препараты. Они позволяют успешно блокировать седалищный нерв и «успокоить» поясницу. Назначают Баралгин, Седалгин, Кетарол, Анальгин. В некоторых случаях (только по рекомендации врача) используют перцовый пластырь.
• Нестероидные противовоспалительные средства (НВПС). Быстро снимают отечность в месте локализации боли, улучшают способность безболезненно двигаться. Принимают Диклофенак, Кетотифен, Кетолорак.
• Восстановители хрящевых тканей способствуют скорейшей регенерации клеток. Для этого можно принимать хондропротекторы – Хондролон, Хондроксид. Восстанавливают деградировавшие хрящи, снимают воспаление и отек.
• Спазмолитики (миорелаксанты). Препараты снимают мышечное напряжение. Их действие также направлено на улучшение кровообращения. Назначают лекарственные средства Но-шпу, Эуфиллин, Трентал.
• Противоотечные средства. Для быстрого удаления скоплений жидкости в защемленных спинномозговых корешках принимают сильные мочегонные препараты – Фуросемид, Лазик. Их можно сочетать с Бутадионом, Анестезином, конским каштаном и змеиным ядом.
• Витамины группы В. Назначают для усиления питания тканей. Можно использовать витаминные комплексы Нейромультивит, Неуробекс, Магне В6, аскорбиновую кислоту.

Прострел в спине и правую ногу, в которой локализуется боль, лечат медикаментозным способом в комплексе с диетотерапией, лечебной физкультурой, мануальной терапией, точечным массажем. Физические упражнения любого рода назначают после купирования и устранения боли.

Народные средства лечения

Лекарственные травы обладают выраженным анальгезирующим, противовоспалительным, противоотечным, спазмопонижающим действием. Используя рецепты народной медицины в комплексе с консервативной терапией, можно эффективно справиться с болезнями поясничного отдела и восстановить нормальную функцию седалищного нерва. Для этого используют:

1. Отвар из корней одуванчика, алтея и травы тысячелистника, лаванды и полевого хвоща.
2. Лечебную мазь из сухой травы конского каштана, соединенную с жиром или обычным сливочным маслом.
3. Компресс из хрена и сырого картофеля в пропорции 1:1, соединенных с ложкой меда.
4. Мазь из шишек хмеля. В качестве основы можно брать домашний смалец.
5. Настой из зверобоя принимают внутрь, предварительно заварив и настояв траву в кипятке.

Способов, как лечить прострел в спине и пояснице, который сильно влияют на нижние конечности, существует немало. Главное правило – не останавливаться на приеме обезболивающих препаратов, а продолжать курс комплексной терапии после локализации приступа, соблюдать режим и правильный рацион питания, не перенапрягать спину.

Прострел в спине – чем лечить, причины, симптомы, медикаменты

Прострел спины достаточно часто возникает, особенно в среднем и старшем возрасте.

Медицинское название такого состояния – люмбаго. Возникает чаще всего в нижней части спины, с одной из сторон. При такой локализации боль часто отдает в ногу. Несмотря на периодичность и краткосрочность возникновения состояния, оно требует лечения.

Прострел в спине

В противном случае прострел становится хроническим и вызывает ряд осложнений. Дабы не допустить ухудшения, при первых же признаках возникновения люмбаго, необходимо обращаться к врачу.

Как он возникает

Прострелы в спине могут возникать по нескольким причинам.
Первая основная причина является внешней. В этом случае прострелы возникают из-за:

• усиленных физических нагрузок;
• у женщин – нахождение в течение длительного отрезка времени на высоких каблуках или в неудобной обуви;
• интенсивная физическая нагрузка, приводящая к спазмам в мышцах, в результате чего нервные корешки могут ущемляться;
• поднятие тяжестей.
• Помимо этого, причины прострелов связаны с определенными отклонениями в организме:
• лишний вес вызывает увеличенную нагрузку на позвоночник, в результате чего нервные корешки сдавливаются и ущемляются;
• переохлаждение вызывает воспалительный процесс в мышцах;
• радикулит в пояснично-крестцовом отделе является основной причиной люмбаго;
• также такие заболевания как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилез, стеноз спинномозгового канала, искривление позвоночника (сколиоз, лордоз), а также опухоли в этой части организма, могут вызывать стреляющие боли.

Симптомы

Если прострелило спину один раз и такая симптоматика больше не повторяется, то это еще необязательно признаки серьезных отклонений в здоровье. Но как только симптом повторился – это веский повод обратится за помощью к специалисту.

Именно он обратит внимание и проанализирует все симптомы, свидетельствующие о том, что такое негативное ощущение – это действительно люмбаго:

• резкое болевое ощущение – простреливающее, жгучее, ноющее, разрывающее, пульсирующее;
• боль неравномерная – она может резко усиливаться при поворотах тела, кашле, чихании или даже при глубоком вдохе;
• иногда боль отдает в нижнюю часть тела – это состояние называется люмбоишиалгия;
• длительность болевых ощущений может длиться от нескольких секунд до нескольких дней и дольше;
• именно симптоматика заставляет человека принять позу, в которой ему становится немного легче;
• интенсивное спазмирование мышц, возникающее при прострелах, и длительное их повторение может привести к атрофированию мышечного корсета;
• когда заболевание запущено – в качестве сопутствующих симптомов могут возникнуть смещения позвонков, выпадение дисков, ослабление мышц в нижней части тела, а также мышц, которые держат внутренние органы;
• при тяжелом течении болезни возникает недержание мочи и перебои в работе органов малого таза.

Чем отличается люмбаго от заболевания почек

Если стреляет спина в пояснице, то многие люди не могут определить точно, болит это действительно в спине или так проявляют себя проблемы с почками.
Самое важное – это прислушаться внимательно к своим ощущениям. Если это болезнь почек, то:

• болевые ощущения будут захватывать часть живота и паховой зоны;
• негативные ощущения будут испытываться в области мочевого протока и мочеполовой системы;
• также дискомфорт ощущается с внутренней стороны бедра.

Причины

Основной механизм, при котором возникают прострелы, достаточно прост. Мышцы, которые по какой-либо причине находятся в спазмированном состоянии, сжимают вместе с собой нервный корешок. Чем дольше находятся мышцы в неестественном состоянии, тем больше будет нервное окончание реагировать на свое зажатое положение.

Еще одной причиной, вызывающей люмбаго, может стать искривление позвоночного столба. Смещенные позвонки отростками могут задевать нервные окончания, что и переводит к формированию негативного ощущения.

Чем лечить прострел в спине

Если возник прострел в спине, лечение в домашних условиях используются чаще всего. Но важно помнить, что назначить его может только врач. Так как самолечение может привести не только к усугублению ситуации с ущемлением нервных корешков, но и стать причиной неправильного диагностирования. В этом случае другое заболевание может быть не обнаружено и перейдет в более тяжелую форму.

Также важно соблюдать все рекомендации врача, чтобы устранить не только симптомы, но и причины, приведшие к появлению заболевания. Важно помнить, что если только снимать болевой синдром, то это не избавит от проблемы. И она опять позже проявит себя. Ведь нервное окончание так и не было разблокировано.

Первая помощь

Как только первый прострел спины скрутил от боли, и если эта боль сильная, то необходимо дать телу покой. Ни в коем случае нельзя пытаться через силу разогнуться и принять привычное положение. Наоборот, нужно лечь и пытаться не вызывать дальнейшее смещение спинных мышц, которое будет приводить к дискомфортным ощущениям.

Там же сразу необходимо применить противовоспалительные мази. Следует понимать, что такие методики лечения люмбаго допустимы только дабы снять первые болевые синдромы. Дальнейшее лечение должен осуществлять квалифицированный врач.

Категорически не рекомендуется применять народные рецепты или советы знакомых без согласования с лечащим доктором.

Лечебная терапия

Если стреляющие боли появились в результате переохлаждения или при поднятии тяжестей, то чаще всего они проходят в течение нескольких недель. Главное, принять все меры для улучшения состояния, чтобы не допустить хронической формы.

Основные способы лечения при остром проявлении – постельный режим и обезболивающие мази. Причем лежать рекомендуется либо на спине с подушкой под коленями, либо на животе, подкладывая небольшую подушку под живот.

Ночной сон рекомендуется также сопровождать подушками для избегания дискомфортного положения. Также чтобы сон был продолжительным и крепким, на ночь лучше принять снотворное или обезболивающее.

Если прострелы в спине справа или слева появились в результате переохлаждения, рекомендуются согревающие пояса, сделанные из собачьей или верблюжьей шерсти, или козьего пуха.

Если боль сильна, и возникает от любого поворота тела, что можно использовать специальные фиксирующие и поддерживающие корсеты. Они помогают зафиксировать мышечные структуры в комфортном положении и позвоночнику в этом случае не приходится нести чрезмерных нагрузок.

При сильных болевых ощущениях, для перераспределения нагрузки, также рекомендуется использовать костыли для ходьбы.

Постельный режим

Суть постельного режима заключается в том, что поврежденные мышцы приводятся в расслабленное состояние. Спазм постепенно уйдет, как только снизится уровень воспаления. И как только они достигнут нормального состояния, зажимы нервных корешков устраняться. Этого легче всего достичь, если максимально обездвижить тело пациента.

Принятие медикаментов

Без медикаментозной терапии практически никогда не обходится лечение прострелов. Химические компоненты, входящие в состав препаратов, оказывают спазмолитическое, противоотечное, противосудорожное, обезболивающее и восстанавливающее действие.

Любые медикаменты могут либо приниматься внутрь (перорально), либо использоваться местно (мази, гели и пластыри).

Таблетки

Вполне доступно лечение в домашних условиях, так как основу его составляют таблетки, принимаемые внутрь.

Чаще всего принимают противовоспалительные нестероидные медикаменты. Они призваны снять, в первую очередь, интенсивный болевой синдром и снизить воспалительный процесс в мышцах.

Препараты нестероидной, противовоспалительной группы могут применяться в разных видах:

• таблетки;
• инъекции;
• свечи для ректального введения.

Категорически нельзя применять их самостоятельно, можно только по назначению врача.

Наиболее распространенные и часто используемые препараты при простреле в спине:

• Вольтарен;
• Диклоберл;
• Диклофенак;
• Нимесулид;
• Мовалис;
• Мелоксикам;
• Ибупрофен;
• Напроксен;
• Баралигн;
• Ацеклофенак;
• Дексалгин;
• Декскетопрофен;
• Фламадекс;
• Анальгин.

Также могут использоваться транквилизаторы, которые назначаются исключительно врачом и отпускаются по рецепту.

Снотворное медикаменты призваны облегчить процесс засыпания, который может быть нарушен из-за болевых ощущений.

Миорелаксанты относятся к медикаментам той группы, которые применяются, когда необходимо снизить спазмированность мышц и в дальнейшем устранить зажатие нервных окончаний и корешков.

Хондропротекторы призваны восстанавливать хрящевую ткань, которая может быть повреждена различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Применяют их в процессе ремиссии, для восстановления здоровья позвоночника и суставов.

Мази

Применение мази достаточно просто и эффективно. Ее можно использовать сразу, как только появляются прострелы и дискомфортные ощущения, связанные с этим состоянием. Они способны существенно облегчить состояние больного, оказывая комплексное воздействие:

• болеутоляющее;
• согревающее;
• регенерирующее;
• охлаждающее;
• правильно раздражающее нервные окончания;
• восстанавливающее;
• усиливающее кровоток;
• противовоспалительное.

Благодаря такому комплексному воздействию не только снижается болевое ощущение, но и расслабляются мышцы, находящиеся в состоянии спазма. Также улучшается циркуляция крови, что позитивно сказывается на решении проблемы.

Если стреляет в спине, то чаще всего используются следующие виды мазей:

• Фастум гель;
• Финалгон;
• Найз гель;
• Долгит;
• Никофлекс;
• Дип рилиф;
• Вольтарен;
• Капсикам.

Лечение прострела спины уколами

При возникновении интенсивных болей в спине, сопровождающихся ярко выраженными симптомами, врач может назначить применение блокад.

Это инъекции, которые вводят перпендикулярно участку тела, в котором наблюдается наиболее защемленная мышца (участок компрессии).

После внутримышечного введения лекарства необходимо размять эту мышцу. После этого на воспаленную область прикладывают теплый компресс. И после того как компресс перестает действовать, необходима физическая разминка.

Если стреляет в пояснице, то в пояснице же и ставят инъекции. Чаще всего используются следующие виды лекарств:

• Фламакс;
• Артрозан;
• Кетопрофен;
• Мовалис.

Пластыри

Применяя пластырь от боли в спине, эффект можно получить уже через несколько минут. Причем длится он может от 3 часов до нескольких суток.
Чаще всего в состав пластыря входит горчица или перец красный. Эти компоненты вызывают согревающий эффект.

Люмбаго во время беременности

Лечение люмбаго во время беременности осложнено невозможностью принятия большинства медикаментов. Так как это может самым негативным образом сказаться на развитии плода. Преимущественно используются методы мануальной терапии.

Категорически запрещены нестероидные противовоспалительные препараты и мази, которые оказывают раздражение на нервные окончания и мышечные структуры.

Также не принимают хондропротекторную группу препаратов из-за возможных дефектов у младенца.

Чем опасен прострел спины

Если прострелило спину, то это может быть не только люмбаго, но и другие более тяжелые заболевания. Например, протрузии и межпозвоночные грыжи могут вызывать схожие симптомы.

В любом случае если люмбаго не лечить, то возникает постоянная, ноющая, разная по интенсивности боль. Подвижность и амплитуда движений ограничивается. Человек становится раздражительным, так как все время испытывает дискомфортное состояние. Дальнейшее негативное развитие может привести к возникновению самых разнообразных тяжелых состояний.

Укрепляем спину в восстановительном периоде

В процессе восстановления человеку важно укрепить мышечный каркас и восстановить костно-хрящевые структуры организма.

Для этого необходимо нормализовать питание таким образом, чтобы кости, суставы, связки и мышцы получали все необходимые питательные вещества.

Необходимо заниматься регулярно физическими нагрузками. Но они должны приносить исключительно пользу, а не наносить вред. Поэтому необходимо выполнять комплексы движений из цикла лечебной физкультуры.

Также можно проходить периодически массаж. Это способствует улучшению кровообращения и всех метаболических процессов в организме. Также укрепляет мышечный каркас в пассивном режиме.

Позитивно влияет на все заболевания опорно-двигательного аппарата плавание.

Видео что делать если прострелило спину

Если в спине справа появились прострелы, то необходимо следовать инструкциям, предложенным в данных видео.

Что делать запрещено

Наиболее часто допускаемые ошибки людей, у которых возникает прострел слева или справа:

• категорически не допускается висеть на турнике;
• нельзя разогревать больную область;
• не использовать горячие ванны;
• любые манипуляции в виде массажа и физиопроцедур в остром периоде категорически запрещены;
• не рекомендуется заниматься лечебной физкультурой.

В любом случае при появлении в спине справа прострела или слева, необходимо обращать на это внимание, а не относится к состоянию здоровья халатно. Следует показаться врачу и следовать рекомендациям, которые он предпишет.

Поделиться ссылкой:

Прострелило спину в пояснице и отдает в левую ногу

Различные причины болей внизу живота и в пояснице

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Очень часто боль в пояснице сопровождается тянущими болями внизу живота. Такие симптомы могут свидетельствовать о совершенно разных заболеваниях. Женщине, если у нее болит низ живота и поясница, почему и нужно обязательно пройти обследование у гинеколога, ведь такое может свидетельствовать о беременности, о гинекологических заболеваниях, о проблемах во время месячных.

Боли при беременности

Когда болит внизу живота во время беременности, есть опасность выкидыша. Пренебрегать такими симптомами нельзя.

Почему и нужно женщине, даже если живот просто ноет или тянет низ живота во время беременности, ехать в больницу как можно быстрее, велика вероятность преждевременной отслойки плаценты, а затем потеря беременности. Для любой женщины такое, помимо физической боли — психологическая травма. Тем более, что остается угроза бесплодия. Следует выяснить причины, провести лечение. Это поможет избежать более тяжелых последствий.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Иногда у женщины ноет низ живота, но она еще не знает о беременности. Если сильно сужены ее маточные трубы, оплодотворенная яйцеклетка останавливается в трубе. Затем яйцеклетка, в процессе роста, прорывает стенку маточной трубы. После чего женщину пронизывает острая боль слева или справа, внизу живота. Такие симптомы характерны при внематочной беременности. Лечение применяется только хирургическое.

Ощутив боли во время беременности, следует обязательно обратиться к врачу. Потому, что боли могут свидетельствовать о развитии патологии. Если вовремя обратиться за помощью, то можно избежать прерывания беременности.

Сильно ноет низ живота, отдает в поясницу в течение месячных у женщин так часто, что многие принимают это за норму. Глотают обезбаливающее и даже не думают обращаться к врачу.

Боли при месячных

Однако, болезненность месячных — патология сама по себе. Такая болезнь называется альгодисменорея. Различают ее первичную и вторичную форму.

Первичная альгодисменорея проявляется болевыми ощущениями внизу живота при месячных, но еще не появляются изменения органов малого таза. Болезнь возникает только во время месячных, когда есть овуляция. Тогда ощущение имеет характер схваток, отдает в поясницу.

Вторичная аль

причины стреляющей боли, симптомы, лечение

Многие люди после 40 лет знакомы с таким состоянием, как прострел в спине. По-научному эта патология называется «люмбаго». Это острая боль в спине, чаще всего, в области поясницы, с какой-нибудь одной стороны. Возникает пострел во время резкого движения, поворота корпуса или подъема тяжестей. При этом происходит ущемление нервных корешков в позвоночнике, вызывающее стреляющую боль, часто отдающую в ногу. Она настолько сильная, что человек застывает в неестественном положении и не может двинуться. Боль при люмбаго может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней или даже недель. Без лечения такое состояние может стать хроническим и привести к серьезным осложнениям. Поэтому при появлении прострела обязательно как можно быстрее обратиться к врачу.

Причины

Простреливающая боль в спине может появиться у совершенно здорового человека. Причиной этого чаще всего становятся травмы мышц или связок, повышенные физические нагрузки на позвоночник, поднятие тяжестей, длительное хождение в неудобной обуви или на высоких каблуках. А переохлаждение или инфекционное заболевание может вызвать развитие воспалительного процесса, в результате которого также поражаются нервные волокна. Довольно часто прострел возникает во время наклона для поднятия тяжести. Иногда – из-за резкого изменения положения тела после длительного пребывания в неудобной позе.

Ущемление нервных корешков в области поясницы часто случается у людей с лишним весом, так как при этом повышенная нагрузка приходится именно на это место. А при беременности на позвоночник неблагоприятно воздействует не только увеличившийся вес, но и смещенный центр тяжести. Кроме того, часто провоцирует появление люмбаго малоподвижный образ жизни, при котором ослабляется мышечный корсет позвоночника. Это приводит к потере эластичности межпозвоночных дисков, нестабильности позвонков.

Но врачи считают основной причиной прострелов пояснично-крестцовый радикулит. В результате различных патологий позвоночника часто происходит смещение дисков. Это приводит к ущемлению или раздражению нервных корешков. Чтобы устранить такие стреляющие боли в спине, необходимо, прежде всего, избавиться от их причины. Обычные обезболивающие препараты помогают лишь на время, ведь они не освобождают пораженный нерв. Поэтому так важно пройти обследование, которое поможет выявить патологии позвоночника.

Причиной люмбаго могут быть:

• спондилез;
• остеохондроз;
• врожденные аномалии скелета;
• межпозвоночная грыжа;
• опухоли;
• стеноз спинномозгового канала;
• искривление позвоночника.

Часто прострел возникает при наклоне или другом резком движении

Получается, что больше всего подвержены прострелам люди, ведущие малоподвижный образ жизни, регулярно проводящие длительное время в неудобной позе. Ведь именно из-за этого часто развиваются эти патологии. Усугубляют ситуацию неправильная осанка, несбалансированное питание, приводящее к недостатку необходимых питательных веществ и дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике.

Симптомы

Люмбаго встречается чаще всего у людей среднего и пожилого возраста. Но в последнее время даже молодежь знакома с такими болевыми ощущениями в спине. Характеризуется патология стреляющими резкими болями справа или слева от позвоночника, обычно в области поясницы. Люди описывают свои ощущения, как будто в спину впиваются иголки. Боль также может быть пульсирующей, разрывающей, жгучей. Приступ случается всегда неожиданно. Чаще всего после резкого движения, наклона или поворота. Но при хроническом течении люмбаго боль усиливается даже при глубоком вдохе, кашле или чихании.

Такой приступ может длиться несколько минут, потом боль отпускает. Но иногда прострел продолжается несколько дней или даже недель. Боль может сопровождаться онемением или покалыванием в пальцах ног. Когда она простреливает до нижних конечностей, говорят о люмбоишиалгии.

Человека с прострелом узнать очень просто, так как он застывает в согнутом положении

Внешне симптомы приступа люмбаго довольно характерны. Больной чаще всего принимает вынужденную согнутую позу, в которой боль ощущается меньше. Пошевелиться он не может, так как любое движение приводит к новому прострелу. Такое согнутое положение создается за счет спазма мышц, который является защитной реакцией организма. Это полностью исключает пораженную область из движения и предотвращает усиление болевых ощущений.

Сильные и длительные спазмы мышц при люмбаго могут привести к их атрофии. Это часто является причиной выпадения межпозвоночных дисков или смещения позвонков. К более серьезным последствиям люмбаго относят парезы и ослабление мышц нижних конечностей, недержание мочи или нарушение работы органов малого таза. Чтобы избежать таких осложнений, прострелы очень важно лечить вовремя.

Первая помощь

Если спину скрутило резкой болью, прежде всего, больному необходим покой. Не рекомендуется предпринимать никаких действий, двигаться через силу или пытаться разогнуться, преодолевая боль. Очень важно на начальном этапе снять сильный болевой симптом, простреливающий спину. Для этого необходимо соблюдать постельный режим и применять противовоспалительные мази. Но такое лечение приемлемо только на первое время. После стихания резкой боли обязательно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и определить причину прострела.

Нежелательно при простреле двигаться, преодолевая боль, лучше лечь и занять удобное положение

Многие совершают ошибку, стараясь снять дискомфорт с помощью народных средств и советов знакомых. Такой подход может привести к осложнениям, ведь подобные симптомы наблюдаются при смещении позвонков, межпозвоночной грыже или воспалительном процессе.

Поэтому можно пользоваться различными советами, но нужно помнить, чего при простреле делать нельзя:

• Не рекомендуется использовать прогревающие процедуры, если не известна причина боли. Ведь при воспалении тепло может вызвать увеличение отека.
• Нельзя растягивать позвоночник, например, с помощью виса на турнике. Такая процедура уместна в период ремиссии, но противопоказана при острой боли, так как еще больше может травмировать спазмированные мышцы.
• Иногда советуют при болях выполнять определенные упражнения. Но этого тоже делать нельзя, так как нагрузка только усилит спазм мышц. А если есть смещение позвонков или грыжа дисков, то упражнения могут вызвать более сильное защемление нерва или серьезную травму.
• При острой боли противопоказан массаж, а тем более мануальная терапия. Такие процедуры могут обернуться инвалидностью.
• Нежелательно лежать при люмбаго на мягком матрасе. Лучше всего устроиться на спине на умеренно жесткой поверхности, а ноги приподнять выше головы.

Лечение

Обычно прострел, который возник от переохлаждения или повышенной нагрузки, проходит за пару недель при условии правильного лечения. Но если сразу не принять необходимые меры, патология может приобрести хроническое течение. При этом постоянно будет ощущаться несильная боль в спине, которая периодически стреляет при резком движении или усилении нагрузки. Такое состояние вылечить сложнее, поэтому лучше начинать принимать меры сразу.

Основными методами лечения люмбаго в остром периоде являются покой и применение обезболивающих мазей. Чтобы ограничить движение и предотвратить усиление болей, необходимо соблюдать постельный режим. Лежать лучше всего на спине, на жестком матрасе, положив согнутые в коленях ноги на подушки или свернутые одеяла. Но для многих облегчение наступает в положении лежа на животе, подложив под него подушку. На ночь лучше принять снотворное и обложиться подушками, которые предотвратят лишние движения.

Лежать при простреле нужно на твердой поверхности, приняв удобное положение

При необходимости встать, нужно использовать ортопедический пояс, который стабилизирует позвоночник. Иногда при ходьбе для снижения нагрузки рекомендуется воспользоваться костылями. Если прострел вызван повышенной нагрузкой или переохлаждением, можно использовать пояс из овечьей или собачьей шерсти, который оказывает согревающее и массажное воздействие. После стихания болевых ощущений врачи назначают физиопроцедуры, массаж и лечебную гимнастику.

Часто больные при сильной боли пытаются снять ее с помощью обезболивающих препаратов. Можно использовать для этого Анальгин или Седалгин. Но лучше всего действуют комплексные противовоспалительные средства: Триган, Пенталгин, Солпадеин. Принимать их можно только 3-5 дней, так как они часто вызывают побочные эффекты. И стоит помнить, что эти препараты только снимают боли, не устраняя причину прострела.

Для снятия спазмов мышц можно выпить Но-Шпу или другой спазмолитик. Иногда врачи назначают также миорелаксанты, например, Мидокалм. При наличии воспалительного процесса и отека, который усиливает компрессию нервных корешков, назначают мочегонные средства: Фуросемид, Верошпирон и другие. Можно принимать для этого также отвары толокнянки, брусничных листьев.

Облегчить боль помогут обезболивающие или противовоспалительные мази

Применение мазей

При резкой боли в области позвоночника чаще всего используются различные противовоспалительные или обезболивающие средства в виде мазей. Их легко наносить, и они оказывают быстрый эффект. Сейчас в продаже их множество, продаются они без рецепта, но самостоятельно не рекомендуется применять их долго. После снятия острой боли все же стоит пройти обследование, после которого врач выберет более подходящее лечение.

Обычно мази, применяемые при простреле, не только снимают боль. Они обладают противовоспалительным действием, уменьшают отек, улучшают кровообращение и обменные процессы в пораженной области. Многие из них за счет разогревающего эффекта снимают спазмы мышц, что способствует освобождению ущемленных нервных корешков. Поэтому при отсутствии серьезных патологий позвоночника мази могут быть единственным способом лечения люмбаго.

Обычно в состав таких препаратов входят нестероидные противовоспалительные вещества, пчелиный или змеиный яд, ментол, камфара, растительные экстракты или эфирные масла. Чаще всего применяются мази, входящие в одну из групп.

• Противовоспалительные препараты на основе ибупрофена, диклофенака или кетопрофена. Это Фастум, Вольтарен, Финалгель, Найз, Долгит, Бутадион и другие. Часто в их состав входит также ментол, поэтому они обладают охлаждающим эффектом.
• Согревающие мази, оказывающие еще и местнораздражающее действие. Это Никофлекс, Капсикам, Финалгон. Применять их лучше при болях, вызванных травмой, переохлаждением или перенапряжением.
• Хондропротекторы являются вспомогательным способом лечения при остеохондрозе. Такие препараты не сразу снимают боль, но замедляют дегенеративные процессы и предотвращают разрушение дисков. Это Хондроитин, Артроцин, Глюкозамин.
• Гомеопатические мази и препараты на растительной основе обладают комплексным действием. Наряду со снятием острой боли они способствуют восстановлению хрящевой ткани. Самыми известными являются препараты Цель Т, Траумель, кремы Софья, Окопник, Сабельник и многие другие.

Чтобы предотвратить появление прострела в позвоночнике, который надолго может исключить человека из активной жизни, нужно укреплять мышечно-связочный аппарат. Регулярные упражнения помогут избежать травм и смещения позвонков. Для профилактики прострелов необходимо также правильно питаться, использовать ортопедические приспособления для сна и работы, защищать спину от переохлаждения. А при появлении болей как можно раньше нужно обратиться к врачу.

Прострелы в пояснице: чем лечить и что делать – как снять стреляющую или простреливающую боль в спине

Прострелы в пояснице, что это может быть, и не являются ли они отдельным заболеванием. Это симптом, указывающий на непорядок в функционировании позвоночника и околопозвоночных мышц. На характер боли указывает само название, принятое в народе – прострел, при котором боль появляется как моментальная вспышка, яркая и острая.

Человек принимает нехарактерную позу, которая позволяет ему уменьшить боль. Пронизывающая боль сковывает движения, тело выбирает наиболее безболезненную позицию, позвоночник искривляется в противоположную сторону от источника боли.

Источники

При простреле больной точно указывает источник боли. Врачи определяют простреливающую боль (стреляющая справа или слева) такими понятиями, как: люмбаго – боль в пояснице, ишиас – боль в крестцовом отделе и седалищном нерве, радикулит, корешковый синдром.

Несмотря на то, что прострел возникает внезапно, его появление обусловлено рядом причин, создающих почву для повреждения нерва, вызывающего столь болезненное явление.

Что делать

Прострелы в пояснице не предупреждают о своем приходе, бороться с внезапной болью приходится сразу. При возникновении острой боли в пояснице не следует откладывать консультацию врача, но что делать, как снять боль быстро, чтобы перетерпеть время до его прихода или суметь добраться с визитом в поликлинику?

Положение тела

Первым делом следует снять болевой синдром. Примите горизонтальное положение на ровной, твердой поверхности. Не нужно силой пытаться распрямиться, лучше выбрать ту позу, в которой боль ощущается в наименьшей степени. Варианты удобного положения индивидуальны, наиболее подходящими позами считают:

• лечь тазом и поясницей на подушку;
• лечь на спину и приподнять ноги, используя диванные подушки, спинку дивана, одеяло, стену;
• положить валик под поясницу и улечься набок, согнув ноги в коленях.

Важно! Выбрав удобное положение, нужно постараться расслабиться, не впадать в панику, восстановить дыхание. Это поможет снять мышечный спазм. Следует избегать любых движений. На помощь придет корсет или стягивающие пояса.

Полезны пояса из собачьей шерсти, сохраняющие тепло, но не действующие как грелка. При отечности пожженного места грелка и согревающие компрессы могут лишь навредить. Желательно дождаться совета специалиста о целесообразности использования прогревания.

Устранение боли и мышечного спазма

Следующим этапом первой помощи является обезболивание. В домашних условиях можно принять общеобезболивающие средства:

• но-шпа и спазмалгон помогут снять спазм мышц;
• привычные анальгетики анальгин, солпадеин, баралгин, седалгин снимают боль;
• успокоительные медикаменты, такие как Новопассит или валерьянка, помогают при тревожности, напряженности, бессоннице, вызванной болью;
• мочегонные противоотечные средства снимают отеки выводя лишнюю влагу, находящуюся в организме, уменьшая давление на пораженное место;
• противовоспалительные мази Фастум гель, Найз гель, Вльтрен снимают боль и отечность;
• Долобене, Бишофит восстанавливают кровообращение, снимают отеки и болевые ощущения;
• согревающие мази с использованием пчелиного яда улучшают приток крови;
• Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен – обезболивают.

Использование мазей несет местный характер, поэтому результат достигается быстрее. Использовать можно любые разрекламированные мази от местных болей или проконсультироваться непосредственно в аптеке. Снятие болевого синдрома не ведет к избавлению от заболевания.

Некоторые люди ощущают прострелы регулярно, привыкают к ним, как к неизбежному злу и держат под рукой помогающие именно им препараты.

Главное условие – ограничить активность, соблюдать постельный режим, избегать напряжения позвоночника. Желательно, даже обычные действия, связанные с жизнедеятельностью организма производить с помощью близких людей. При отсутствии помощников можно воспользоваться костылями или в крайнем случае передвигаться по стенке.

Как вариант можно попробовать провести такие действия:

• потереть ладони друг о друга пока они не станут горячими и приложить к пояснице с обеих сторон, так проделать несколько раз;
• растереть ладони до жара в них и положить на поясницу так, чтобы большие пальцы оказались на поясе строго параллельно к позвоночнику вниз, а остальные 4 под углом к позвоночнику, растирать поясницу четырьмя пальцами вверх и вниз;
• медленными мелкими движениями помассировать поясницу кончиками пальцев.

Обычные прострелы, вызванные механическими повреждениями или переохлаждением, проходят без особого медицинского вмешательства максимум через неделю, если больной соблюдает недвижимость.

Внимание! Если же прострел является последствием заболевания, то постельный режим и обезболивание лишь облегчат состояние пациента, которому требуется лечение.

Факторы риска, приводящие к люмбаго

Резким болям в пояснице в основном подвержены люди после 30 лет, но люмбаго молодеет в связи с малоактивным образом жизни. Элементарные движения, такие как резкий наклон, поднятие тяжести, стремительный поворот туловища, неудобная обувь на каблуках могут привести к прострелу. В таких случаях никакая врачебная помощь не ускорит выздоровление. Только время и покой приводят организм в дееспособное состояние.

Но не только механические факторы влияют на появление столь болезненного явления. Сдавливанию рецепторов в поясничной области способствуют заболевания и патологии.

Заболевания позвоночника

При патологиях позвоночника позвонки меняют форму, их подвижность ограничивается, нервные окончания сдавливаются, приводя к возникновению различных видов болей, а также прострелов.

Защемление нервных корешков. К повреждению нервных волокон спинного мозга приводят поднятие тяжестей, тяжелые физические нагрузки, силовые виды спорта.

В основном страдают межпозвонковые диски, более подверженные к изменениям. Болезнь протекает медленно, по нарастающей.

К симптомам также относятся мышечная слабость, снижается чувствительность, появляются мурашки под кожей, кожа становится бледной или с синюшным оттенком. Заболевание сопровождается болями, возможны прострелы.

Остеохондроз. Еще одно заболевание, провоцирующее прострел, при котором поражаются межпозвоночные диски. Заболевание нарушает работу процессов по обмену веществ, что приводит к дегенеративным изменениям в позвоночнике. Проявляется в ощущении сдавливания, постоянном напряжении мышц, снижении активности, слабости, быстрой утомляемости, хрусте позвоночника, воспалении. Прострелы возможны в любой части позвоночника.

Стеноз спинномозгового канала. Спинномозговой канал частично перекрывается. При его сжатии, зажимаются и сдавливаются нервные окончания и сосуды спинного мозга. Появляется воспаление, отек, повышается АД. Сопровождается болями, возможны прострелы. На ранних стадиях заболевание лечится медикаментозными препаратами, но при запущенной болезни необходимо вмешательство хирургов.

Спондилез. При такой патологии на краях позвонков образуются остеофиты или же наросты кости, которые, если их не остановить, срастаются и сращивают оба позвонка. Заболевание выявляется сложно, протекает почти незаметно, о нем становится известно при выявлении сопутствующих заболеваний, таких как протрузия, грыжа, остеохондроз. Острые приступы боли возникают редко, но возможны.

Смещение позвонков. При повреждении позвоночных дисков, возникающих при травмах и переломах позвонковой ножки, происходит смещение позвонков и защемление позвоночных нервов.

Для справки. Боль нарастает постепенно, ограничивается подвижность, при наклонах и нагрузках случаются кратковременные прострелы.

Межпозвонковая грыжа. Заболевание среднего и старшего поколения, носящее хронический характер. Сопровождается всевозможными видами боли: колющей, ноющей, тянущей, а при физическом напряжении и понятии тяжестей – прострелами. Боль может отдавать в ягодицы, бедра, нижнюю часть живота.

Недостаточная физическая активность

За последнее столетие человеческая физическая активность снизилась на 96 процентов, малоподвижный образ жизни привел к быстрому прогрессу гиподинамии. Гиподинамия находится на 4 месте среди причин смертности. Отсутствие движения пагубно влияет на весь организм, приводя к заболеваниям внутренних органов, отвечающих за жизнедеятельность, к ломкости костей, приводящие к травмам, к слабости сосудов и системы кровообращения.

При малоподвижном образе жизни ослабляется мышечный корсет, поэтому физические нагрузки ведут к травмам, мелким разрывам сухожилий, мышечным растяжениям, что впоследствии приводит к прострелам. После привычного малоактивного образа жизни любая физическая активность, даже садовые работы или активный отдых на курорте, несет в себе риск получения травмы и боли, выраженной прострелом.

Избыточный вес

При увеличении массы тела позвоночник, а в частности пояснично-крестцовый отдел, испытывает особенно повышенную нагрузку, от которой страдают межпозвонковые диски, не рассчитанные на удержание все время увеличивающейся массы.

Возникают протрузии, межпозвоночные грыжи, защемляются двигательные и чувствительные корешки нервных стволов, формируется радикулит, а чем дальше, тем тяжелее заболевания: синдром конского хвоста, остеопороз.

При избыточном весе снижается плотность костей, они становятся хрупкими, нарушается обмен веществ, спинной мозг и мышцы недополучают кислород и питательные вещества, необходимые для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.

По примерным подсчетам, для обеспечения кислородом каждого килограмма избыточного веса, человеку нужно удлинить сосуды на 2 метра.

Патологические изменения в опорно-двигательном аппарате необратимы, но при уменьшении веса снижается скорость их прогрессирования и облегчается их течение.

Степень ожирения рассчитывается индексом массы тела (ИМТ). Для этого вес (кг) делим на рост (м), возведенный в квадрат. К примеру, вес 100 кг, рост 1м 68 см.

100/(1,68х2)=29,7 По таблице индексов выясняем степень ожирения или ее отсутствие. Этот индекс принят во всем мире для взрослого населения:

• меньше 16 свидетельствует о дефиците массы тела;
• от 16 до 18,5 – о недостаточной массе;
• от 18,5 до 24,9 – о нормальной массе тела;
• от 25 до 29,9 – об избыточной массе тела или предожирении;
• от 30 до 34,9 – о первой степени ожирения;
• от 35 до 39,9 – о второй степени ожирения;
• более 40 – о третьей степени ожирения.

Для детского возраста применяют тот же индекс, но, с учетом детских физиологических особенностей и особенностей взросления мальчиков и девочек, а также национальных особенностей, данная система оценки считается слишком грубой и дает лишь приблизительные данные.

Важно! Для оценки соотношения роста и веса детей и подросткового возраста используют центильные таблицы, учитывающие пол, национальность, вес, рост, возраст. Такие таблицы разработаны по возрастным группам и полу в каждой стране, их легко найти в интернете.

Чем выше избыточный вес, тем больше нагрузка на поясничный и крестцовый отделы. Лечение поясничных заболеваний невозможно без параллельного лечения проблемы ожирения.

Неправильная осанка при сидячей работе

Работа все больше приобретает сидячий образ, даже на конвейерах трудящиеся больше сидят, чем стоят и в таком положении проводят около 1/3 всей жизни. Все больше молодых людей жалуются на боли в спине, ноющую поясницу и копчик. И это только верхняя часть айсберга, дальше обнаруживаются протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз и все сопутствующие этим заболеваниям неприятные ощущения.

Даже самое удобное ортопедическое кресло не спасает положение, так как даже при самой удобной спинке его сидение все равно остается параллельным полу, при котором появляется момент вращения, создающий напряжение в пояснице и тазу, заставляющий тело откидываться назад. Тело требует либо стоять, либо лежать.

При длительном сидении следует регулярно подниматься, менять позу.

Желательно выполнять простейшие упражнения, наклоны, повороты туловища, невзирая на косые взгляды сослуживцев.

Сидя за столом, не следует слишком откидываться назад или наклоняться вперед.

Ноги должны стоять на полу, бедра параллельно полу, что уменьшает нагрузку на поясницу.

Руки, согнутые в локтях, должны быть под прямым углом, монитор важно расположить на уровне глаз или совсем немного ниже.

После работы полезно пройтись пешком, заняться фитнесом или сделать простые упражнения для поддержания спины.

Неправильное резкое поднятие тяжести

Позвоночник имеет очень большой запас прочности и гибкости, но при поднятии тяжестей происходит давление на межпозвоночные диски, они сжимаются, а затем восстанавливаются опять. При неправильном поднятии тяжестей или при поднятии слишком большого веса, ношении тяжестей постоянно диски не успевают восстановиться, что приводит к всевозможным заболеваниям. Существуют профессии, в которых перенос тяжестей – неотъемлемая часть профессиональной деятельности. В быту тоже часто приходится переносить тяжести: сумки, детей, коляску, вещи из багажника.

Существуют правила переноса тяжестей, при которых нагрузка на позвоночник сводится к минимуму и не несет ущерба для здоровья, а тем более не может вызвать прострел.

Мышцы ног сильнее мышц спины, поэтому при поднятии тяжестей следует задействовать больше ноги, чем спину.

Неправильно: подошли, наклонились, подняли и понесли перед собой. Нельзя поднимать тяжесть с разворотом туловища. Нельзя резко наклоняться и разгибаться.

Внимание! Правильно: подошли, присели на корточки, одну ногу отставили вперед перед собой, голова и спина прямые. Слегка наклонились за грузом, при этом спину держим прямо, подхватили груз обеими руками, поднялись при помощи коленных и тазобедренных мышц и суставов, держа груз как можно ближе к телу.

Неправильно носить сумки в одной руке, под мышкой, положив на колени и согнувшись, удерживая его.

Правильно: следует распределить груз на 2 руки максимально одинаково по весу, носить груз за спиной, используя рюкзак, на плече, поддерживая руками, на голове, как в Африке.

Опускаем тяжесть в обратном порядке: присаживаемся на корточки, одну ногу выставляем вперед, опускаем груз обеими руками.

Особенности люмбаго во время беременности

На последних сроках беременности боли в спине – нормальное явление. Предстоящие роды требуют изменений расположения тазобедренных костей, вырабатывается гормон, расслабляющий суставы в малом тазу, что и способствует изменения осанки беременной женщины. К тому же чем больше растет плод, тем сильнее изменяется центр тяжести, усиливая нагрузку на позвоночник.

При неловких наклонах, поворотах, быстрых движениях, длительных прогулках, перегреве или переохлаждении поясницы, а также простуде возможны прострелы. Если женщина имела проблемы с поясницей до беременности, то с наступлением беременности они многократно увеличиваются. Также увеличивается риск защемления нервных окончаний, приводящий к невыносимой боли.

Если причина люмбаго в перенапряжении или физической нагрузке, требуется лишь покой и соблюдение всех рекомендаций для беременных впоследствии.

Опаснее, если люмбаго появляется внезапно, без всякой видимой причины. Это может служить признаком не только слабости позвоночника, но и заболевания внутренних органов: панкреатита, пиелонефрита, симфизита, остеохондроза.

Беременной женщине рекомендовано носить бандаж, спать на боку, одеваться по погоде, избегать травмоопасных мест, медленно двигаться и больше отдыхать.

Чем лечить последствия прострелов

Лечение прострелов зависит от выбранной больным тактики: выжидательное лечение или прогрессивное лечение. При выжидательном лечении снимаются боль и обездвиженность, показан покой пока не попустит, а также ожидание, а вдруг рассосется. Далее болезнь, которая может проходить в скрытой форме, прогрессирует, прострелы случаются чаще. Затем заболевание принимает хроническую форму, заболевание протекает все тяжелее, доходя до операционного вмешательства, правда, лишь иногда.

При прогрессивном активном лечении следует приложить не только медикаментозное влияние в первое время, но и физические усилия пациента, а также время, желание и стремление впоследствии.

Таблетки оказывают более мягкое действие на организм, чем уколы, их действие менее продолжительно. Таблетки действуют на весь организм, и соответственно, помогая в одном месте, вредят в другом.

Справка. При обезболивании люмбаго используют привычные обезболивающие таблетки: Анальгин, Баралгин, Спазмалгон. Более сильными считаются нестероидные противовоспалительные препараты Напроксен, Ибупрофен, Нимесил, Найз, Кетанов, Артрозан и др.

Все таблетки содержат в основе одно из средств:

• парацетамол – нельзя употреблять более 3 дней;
• аспирин – не применять при ЖКТ заболеваниях;
• анальгин – вреден для кровообращения, печени и почек;
• ибупрофен – сильнее парацетамола, повреждает слизистую желудка;
• нимесулид – отрицательное влияние на печень.

Уколы. Если не помогают таблетки, уколы быстрее и эффективнее снимают боль и воспаление. Плюс уколов еще в том, что его можно ставить в место локализации боли. Минус – невозможность поставить укол самому. Существует длинный перечень инъекций, которые снимают боль, но каждому средству приложен длинный список противопоказаний и побочных явлений, многие из них продаются только по рецептам. Как вспомогательные лекарства вводят витамины группы В, средства, улучшающие кровообращение, в исключительно болезненных случаях ставят блокады.

Болеутоляющие инъекции назначаются врачом и осуществляются под врачебным контролем.

Мази и гели. Применяются для местного использования, не имеют побочных действий.

Различают:

• основанные на НВПС – Долгит, Вольтрен, Най гель, Фастум гель – мощное действие, снимают воспаление;
• греющие, эффект достигается при увеличении притока крови и обмена веществ – Капсикам, Финалгон, никофлекс;
• комбинированные – Долобене гель – имеет широкий спектр воздействия;
• хондопротекторы – Хондроксид мазь, Артроцин, Терафлекс М – помогают восстанавливать хрящевую ткань;
• гомеопатические – Траумель С, Цель Т – снимают боли, воспаление, улучшают обмен веществ, останавливают разрушительный процесс хрящей.

Массаж. Целью массажа является восстановление кровоснабжения и поступления питательных веществ к мышечным тканям, питающим межпозвоночные диски. Массаж снимает напряжение в мышцах и тем самым облегчает боль. Массаж должен выполнять квалифицированный специалист, основываясь на заключении врача. Используют лечение массажем после стихания острых болей.

При классическом массаже пациент ложится на твердую поверхность, руки опущены вдоль спины:

• начинают с поглаживания, затем массажируют широчайшие и длинные мышцы спины комбинированными движениями, легко выжимая ребром ладони;
• ягодицы разминают поглаживающими, выжимающими, потряхивающими движениями;
• бедра поглаживают, затем используют длинные разминания, чередующиеся с поглаживанием;
• от ягодиц до середины спины массажируют поясницу глаженьем, растиранием и выжиманием;
• растирания проводят глубоко, с использованием приемов пиление и спиралевидное, заканчивая поглаживанием;
• разминают позвоночник вдоль подушечками больших пальцев, смещая кожу для разогрева;
• опять выжимания и поглаживания, но сильнее, растирания кулаками;
• теми же движениями прорабатываются ягодицы, так чередуются поясница и ягодицы 3-4 раза;
• особое внимание обращается на болезненные точки, которые прорабатываются более тщательно.

Важно! Массаж следует выполнять утром и вечером по 15 минут, не забывая об упражнениях и согревающих средствах.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура оказывает не только лечебное воздействие, но и предупреждает рецидив болезни. Занятия ЛФК должны стать системой. Упражнения выполняются только тогда, когда острая боль отступила, останавливаться или смягчать нагрузку при увеличении боли.

Только при систематическом выполнении упражнений гарантирован результат.

Для профилактики и лечения прострелов разработаны всевозможные комплексы упражнений. Пример комплекса упражнений при прострелах.

Вначале выполняются простейшие упражнения, постепенно переходя к более сложным:

1. Лечь на спину с руками, вытянутыми вдоль туловища и согнутыми ногами в коленях. Напрягаем живот, чтобы он стал твердым, поясница в это время слегка прогибается вверх. Повторяем 10 раз, следя за дыханием.
2. Лечь на спину с руками, вытянутыми вдоль туловища, затем поднять руки и скрепить в замок. Приподнять торс немного вверх и застыть в таком положении на 10-15 секунд, затем плавно опуститься на пол. Отдохнуть несколько секунд. Повторить 10 раз.
3. Лечь на спину с согнутыми в коленях ногами, руку положить на колено ноги с противоположной стороны. Сгибаем ногу по направлению к голове, в то же время оказывая сопротивление рукой, не давая приблизиться. Упираемся 10 секунд, возвращаемся в исходную позицию, отдыхаем, меняем руку и ногу. По 5-10 повторов на каждую ногу.
4. Лечь перед диваном на спину, руки закинуть за голову и тыльными сторонами ладоней опереться на диван, согнуть ноги в коленях. С усилием приподнимаем верх туловища, чтобы оно вытянулось в одну линию с руками. Задержаться в таком положении, опуститься вниз. Повторять 8-10 раз.
5. Став на четвереньки и немного присогнув руки в локтях, топаем руками на месте в быстром темпе.
6. Тоже положение, но топая левой рукой, подключаем правое колено и наоборот. Топаем как на плацу, четко на раз-два 20 раз.
7. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, рук раскинуть как для объятий. Опускаем согнутые колени вправо, стараясь достать ими до пола, затем, медленно переносим влево. Туловище не отрываем от пола. Выполняем 10 раз.
8. Стать в колено-локтевую позу. Погибаем спину вниз, задерживаемся на счет 5, и выгибаем спину вверх, также задерживаясь. Выполняем 10 раз.
9. Стоя на четвереньках вытянуть правую руку перед собой, а левую ногу за себя. Задержаться несколько секунд, вернуться на четвереньки. Поменять вытягивание руки и ноги. Так чередовать до 10 раз для каждой ноги.
10. Зафиксировать дверь в открытом состоянии. Повиснуть на двери, согнув слегка ноги. Висим около минуты. Делать упражнение 2-3 раза в день с большим перерывом. Желательно, если кто-то поможет спускаться и подниматься на дверь.

Средства народной медицины

Внимание! Если прострел не вызван заболеваниями, то согревающие компрессы просто необходимы страдающей пояснице. Кроме покупных мазей поясницу можно согревать и домашними народными средствами.

Лист лопуха помыть и в мокром виде положить на поясницу. Хорошенько закутать теплым шарфом. Держать до 12 часов, затем поменять.

Черную редьку натереть на крупной терке. На поясницу положить ткань, на нее редьку, сверху клеенку и закутать поясницу теплым шарфом.

Собачью шерсть накладывают на поясницу и хорошо укутывают. С ношением собачья шерсть сбивается в блинчик, перестает колоться и прекрасно выгревает спину.

Растереть чеснок в кашу, смешать со свиным жиром и мазать дважды в день. Закутывать поясницу обязательно.

Важно! Все приведенные методы хороши как первая помощь самому себе или близкому родственнику. Но без осмотра врача и точного диагноза последующее самолечение может навредить или допустить развитие болезни и нежелательный исход.

причины, что делать, чем лечить в домашних условиях?

На боль в спине жалуются пациенты всех возрастных категорий.

Чаще всего за помощью обращаются, конечно, пожилые люди, но немало случаев прострела в поясничном отделе и у подростков.

Острая поясничная боль (люмбаго) просто так не возникает.

Прострелу предшествует множество негативных факторов, которые необходимо устранить, иначе от появления боли в будущем не избавиться.

Если правильно оказать первую помощь, а затем грамотно провести адекватную терапию, то болевые ощущения успешно купируются, а двигательные функции человека полностью восстанавливаются.

Заболевания с прострелом и сопутствующие симптомы

Прострел вызывает у человека невыносимую боль. В основном спину «простреливает» при чрезмерном напряжении или поднятии тяжестей, но иногда это случается и в спокойной ситуации. Например, человек долго сидел, а потом резко встал.

Прострел обездвиживает человека. Боль настолько сильная, что любая попытка распрямиться или повернуться, завершается неудачей. При этом боль локализуется не в одной точке, а даёт отдачу, например, в нижние конечности. В этой ситуации вертикальное положение принять просто невозможно.

Причин прострелов много, и не все из них являются следствием заболевания. Но всё-таки основной причиной считаются патологии позвоночника. При этих заболеваниях меняется форма позвонков, что ограничивает их подвижность и, соответственно, возникает сдавливание нервных окончаний. В результате чего появляются боли различного характера, в том числе и прострелы.

Можно выделить некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются прострелами.

Позвоночная грыжа

Заболевание является хроническим, при котором нарушается нормальное функционирование позвоночника. Проявляется обычно у людей среднего и старшего возраста.

Как только произошла деформация позвоночника, сразу же появляются болезненные ощущения. Локализация приходится в основном на поясничный отдел. В определённых положениях тела боль стихает, но полностью никогда не проходит. Замечено, что усиливается вечером.

Симптомы:

• В ногах наблюдается покалывание.
• Мочевой пузырь начинает плохо работать.
• Возникают трудности с дефекацией.
• Снижается чувствительность нижних конечностей.
• Нарушается походка и координация движений.

Боль характеризуется различными ощущениями: тянет, колет, ноет. В пояснице всегда ощущается тяжесть. Прострелы появляются от резких движений, при чрезмерной физической нагрузке и неправильном поднятии тяжести.

Если нервные окончания сдавливаются, то боль переходит в пах или крестец. Болезненные ощущения начинают чувствоваться в нижней части живота, ягодицах и бёдрах.

Остеохондроз

Патология проявляется поражением межпозвоночных дисков. Заболевание формирует нарушение обменных процессов, которые вызывают дегенеративные изменения в позвоночном столбе.

Типичные симптомы:

• Возникает воспаление.
• Снижение двигательной активности.
• Постоянное ощущение сдавливания.
• В позвоночнике наблюдается хруст.
• Мышцы всегда напряжены.
• Слабость и утомляемость.

Острая боль и прострелы могут появиться в любом отделе позвоночника. В месте локализации снижается чувствительность, а иногда возникает онемение.

Ущемление нервных корешков

Заболевание провоцируется повреждением нервов в спинном мозге. Патология формируется в межпозвонковых дисках, наиболее подверженных изменениям. Болезнь часто проявляется после тяжёлых физических нагрузок и поднятия чрезмерных тяжестей.

Характерные симптомы:

• Ослабление мышц, которое может привести к их полной атрофии.
• Снижение чувствительности с появлением мурашек.
• Ограниченность движений.
• Кожа меняет оттенок, становится бледной или синюшной.

Болезнь развивается медленно, а основная локализация приходится на область поясницы. Интенсивность болезненных ощущений нарастает, но резкие боли отсутствуют. Постоянные ноющие боли могут стать нестерпимыми. Обычно распространяются на ноги.

Смещение позвонков в поясничной области

Причиной этой проблемы служит повреждение межпозвоночного диска, что вызывает сдвиг позвонка. Локализуется в области поясницы, а возникает в связи с травмой спины или переломом ножки позвонка.

Основные симптомы:

• Общая слабость.
• Развивается позвоночная грыжа.
• Тяжесть в коленях и лодыжках.
• Изменение осанки.

Этапы нарастания боли:

• Во время наклонов и даже в положении сидя.
• В момент движения и нагрузок.
• Начинает формироваться патология позвоночника. Тазовые кости проседают, что ухудшает осанку и ограничивает подвижность.
• Ходьба вызывает боль из-за поражения коленного сустава.

На последнем этапе уже начинает выпячиваться живот и грудная клетка.

Другие причины прострелов

Довольно много причин, не связанных с патологией позвоночника.

Переохлаждение

Симптомами этого состояния являются:

• Резкое повышение температуры.
• Явные признаки простуды: насморк, кашель.
• В тепле болевой эффект значительно снижается.

После долгого нахождения на холоде, возникшая боль может беспокоить в любом месте. Обычно она ноющая, но может быть и острой, и простреливающей.

Инфекции

Многие заболевания провоцируются различными инфекциями. Микроорганизмы, проникая в кровь, формируя воспаление. Оно и вызывает болезненные ощущения. Боль иррадиирует в спину, тазобедренные суставы, выражается прострелами.

Проявляется симптомами:

• Повышение давления и температуры.
• Сильная тошнота.
• Прострелы при поворотах.
• Быстрая утомляемость и ухудшение самочувствия.

С увеличением воспаления болевой синдром усиливается. Локализуется в пояснице и шейном отделе.

Врождённые или приобретённые факторы

К ним относятся: травмы, искривление позвоночника, защемление нервных окончаний, непомерные физические нагрузки.

Симптомы, указывающие на эти причины:

• При малейшей нагрузке боль усиливается.
• Подташнивание.
• Утомляемость и раздражительность.

Основная локализация приходится на область спины. Патология влияет на вид боли, которая проявляется в разной степени, вплоть до «простреливания».

Ослабление мышечного корсета

Заболевание проявляется травмированием слабых волокон, когда возникают микроскопические разрывы. Кстати, выздоровление в этих случаях наступает очень быстро.

Симптомы:

• Гематомы.
• Отёчность.
• Пальпация сопровождается болью.
• Ощущение тошноты.

Наклоны и повороты усиливают боль, которая бывает и тянущей, и покалывающей. Впрочем, иногда и «простреливает».

Травмирование

Это и растяжения, и ожоги, и падения, и различные травмы. Они могут быть не только кратковременными, но и длительными, которые проявляются даже через несколько лет.

Сопутствующие симптомы:

• Невозможность заниматься спортом.
• Исключено поднятие тяжести, так как сразу возникает острая боль.
• Значительное ухудшение самочувствия.

В зависимости от тяжести травмы, боль может быть незначительной, но тянущей. Также не исключены нарастающие острые боли с прострелами. Отдаются обычно в спине, но чувствуются и в суставах.

Устранение прострелов

Следующий факт

В начальной стадии приступа нужно постараться купировать боль. Человек должен принять удобное положение. Ни в коем случае не следует распрямлять спину силой. Желательно сразу воспользоваться обезболивающими средствами: Баралгин, Солпадеин, Седалгин. На следующем этапе к лечению приступает уже врач.

Препараты

Лечение прострела у каждого человека осуществляется по-разному. Одному достаточно использования обезболивающей мази, а другому помогут только инъекции. Уколы практически моментально избавляют от болевого синдрома.

При простреле используют следующие инъекции:

• Новокаиновая блокада. Назначается, когда человек не в состоянии разогнуться при нестерпимой боли.
• Мильгамма. Препарат содержит витамин В и быстро обезболивает место локализации болевого синдрома.
• Комбилипен. На организм воздействует комплекс минералов и витаминов.
• Нейробион. Средство эффективное, но имеет побочные реакции.

Среди наружных средств наиболее распространены:

Прогревающие мази и гели	Никофлекс Финалгон
Противовоспалительные средства	Вольтарен Долгит Фастум гель
Комбигнированные препараты	Долобене гель. Лекарство не только обезболивает, но и регенерирует ткани, останавливает воспалительный процесс и предупреждает образование тромбов.
Хондопротекторы	Терафлекс Хондроксид
Гомеопатические средства	Траумель. Препарат улучшает метаболизм, препятствует разрушению хрящевой ткани, а также быстро её восстанавливает.

 

Применение лечебных препаратов назначает врач, учитывая при этом причину прострела и состояние пациента.

Хирургическое лечение

К оперативному вмешательству прибегают, если причиной прострела явилась грыжа межпозвоночного диска. После операции проводится длительный курс физиотерапии.

Лечебная гимнастика и физиотерапия

Физические упражнения способствуют укреплению мышечного корсета и одновременно расслабляют сами мышцы. Это помогает устранить боль при простреле.

Если острая стадия люмбаго купирована, то можно выполнять следующие упражнения:

• Встать на четвереньки. Выполнять упражнение «Кошка» с круговыми движениями головы.
• Сесть на пол, спина ровная. Ноги согнуть в коленях. На вдохе нужно отклониться назад, вес тела удерживается мышцами спины. Упражнение показано при хронических болях.
• Положение стоя. Сделать поворот туловища вправо с вытягиванием руки в том же направлении. Потом упражнение выполняется в другую сторону. Делать нужно медленно, без резких движений.
• Исходное положение прежнее. В расслабленном состоянии выполняются круговые движения плечами. Голова и шея не двигаются.

Кроме ЛФК применяются и другие консервативные способы лечения:

• Парафиновые аппликации и холодные компрессы.
• Электрофорез.
• Магнитотерапия.
• Ношение корсетов.
• Мануальная терапия и лечебный массаж.

Эти методы не столько устраняют боль, сколько используются для профилактики.

Видео: “Как устранить прострелы в спине – люмбаго”

Народные средства

Многие категорически отказываются от лекарственных препаратов, отдавая предпочтение рецептам народной медицины. При прострелах больше доверяют народным снадобьям, которые успешно справляются с болью и воспалением в позвоночнике.

К самым эффективным народным средствам относят:

• Чеснок с лимоном. Данный настой поможет устранить прострел. Натирается лимон (с кожурой) и добавляется зубчик чеснока. Эта смесь заливается литром воды (тёплой), а затем пьётся неделю по 50 мл. Облегчение наступит через несколько дней.
• Марена красильная. Корни растения вымачиваются в течение 8 часов, потом добавить горячей воды. Полученный раствор используют компрессом при простреле.
• Пижма. Её рекомендуют принимать внутрь два раза в сутки. Приготовить очень просто: две ложки сырья заливаются кипятком (250 мл) т настаивают 2 часа.
• Прогревание (перед процедурой необходима консультация у врача). Положить в мешочек из натуральной ткани 100 г соли и нагреть. Затем горячий мешочек прикладывается к больному месту. Делать это следует осторожно, чтобы не допустить ожога.

Внимание! Самолечение категорически запрещено. Использовать натуральные средства и применять народные способы в борьбе с прострелом, можно только после разрешения лечащего врача.

Заключение

Причин прострелов в спине множество. Это может быть как межпозвоночная грыжа, так и обычное перенапряжение мышц. Стреляющая боль появляется неожиданно, и, как правило, возникает преимущественно при движении.

Основой лечения прострела является постельный режим, фиксация позвоночника и противовоспалительные средства. Остальные способы терапии применяются только после купирования болевого синдрома.

Естественно, следует обратиться за медицинской помощью, так как люмбаго (прострел), это проявление какой-то патологии позвоночника, которую и нужно лечить в первую очередь.

Больше материала по теме в следующих статьях:

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Чем лечить прострел в пояснице: самые эффективные варианты терапии

Боли в спине – распространённая жалоба пациентов всех возрастов. Зачастую страдают лица после 40 лет, но встречаются случаи появления прострелов в пояснице у подростков, людей среднего возраста. Боли в пояснице (люмбаго) не появляются просто так, прострелу предшествуют различные негативные факторы, только их устранение поможет избавиться от неприятности.

Люмбаго не приговор, правильное оказание первой помощи, соответствующая терапия – залог купирования болевых ощущений, восстановления двигательной функции пациента. Внимательно изучите методы лечения прострелов в спине, в дальнейшем придерживайтесь профилактических рекомендаций.

Причины появления и характерная симптоматика

Прострел появляется на фоне заболеваний позвоночника, после неудачного движения корпусом, поднятия тяжести.

На появление люмбаго влияют следующие негативные факторы:

• деформация межпозвоночного диска или его разрыв. Диски выполняют амортизирующую функцию, в случае его повреждения защемляются нервные окончания, что ведёт к появлению люмбаго;
• артрит. В некоторых ситуациях артрит может поражать позвоночный столб, что ведёт к появлению резко неприятных ощущений;
• остеопороз. Позвонки становятся хрупкими, в отдельных случаях наблюдаются компрессионные переломы, приводящие к прострелу;
• новообразования в области поясничного отдела. Опухоли сдавливают нервные окончания, провоцируют прострел в пояснице.

Прострел характеризуется появлением острой боли в поясничной области позвоночника. У пациента нарушается двигательная функция, дискомфорт может распространиться на конечности, привести к онемению рук или ног. Если симптомы патологии не исчезают на протяжении нескольких часов, вызовите бригаду скорой помощи во избежание появления серьёзных проблем со здоровьем.

Что такое дорсалгия пояснично — крестцового отдела позвоночника и как лечить патологию? У нас есть ответ!

О характерных симптомах и эффективных методах лечения грудного остеохондроза прочтите по этому адресу.

Как лечить прострелы в пояснице и облегчить болевые ощущения

Прострел в спине – резко неприятная патология, сопровождающая острыми болями. Купировать неприятные ощущения, предотвратить повторное появление люмбаго помогут следующие терапевтические методы.

Большинство специалистов и пациентов отдают предпочтение препаратам, которые быстро купируют неприятные ощущения, облегчают самочувствие пострадавшего. Затем принято использовать консервативные методики лечения, способствующие устранению первопричины люмбаго. Самыми распространёнными медикаментами против люмбаго считают анальгетики в таблетированной форме: Но-Шпа, Анальгин, Баралгин и другие. Но наилучший результат показывают средства местного использования.

Лечебные мази и кремы

Наружные средства показывают местный обезболивающий эффект, помогают позвоночнику восстановиться.

Эффективные медикаменты:

• прогревающие гели и мази, оказывающие местный раздражающий эффект. К этой категории относят: Финалгон, Капсикам, Никофлекс. Анальгезирующий эффект достигается за счёт притока крови в капилляры, улучшения местного обмена веществ. Прогревающие средства эффективны в отношении траматических повреждений, при переохлаждении, различных заболеваний мышц;
• средства на основе НПВС. В настоящее время эти мази и гели являются самыми востребованными, что обусловлено высокой эффективностью (купирование болей в спине, мощных противовоспалительный эффект), отсутствие побочных действий, в отличие от использования НПВС перорально. В эту группу включены: Фастум гель, Найз гель, Вольтарен, Долгит;
• комбинированные средства (например, Долобене гель). Средство обладает не только анальгезирующим эффектом, гель запускает регенерацию тканей, снимает воспаление, обладает рассасывающим действием, предупреждает формирование тромбов. Спектр использования комбинированных местных препаратов очень широк: их применяют при болях в пояснице, связанных с травмами, дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвонках, сопровождающиеся отёками и гематомами;
• хондропротекторы (Артроцин крем, Хондроксид мазь, Терафлекс М). Средства включают вещества, способствующие восстановлению хрящевой ткани, замедляющие дегенеративные процессы;
• гомеопатические средства для местного использования (Цель Т, Траумель С). Препараты направлены на улучшение обмена веществ, останавливают разрушение хрящевой ткани, способствуют её быстрому восстановлению. Гомеопатические мази и гели имеют выраженное обезболивающее действие. Траумель С особенно эффективен при люмбаго, ишиасе, отлично справляется с воспалительными процессами.

Конкретный лечебный продукт подбирает врач, учитывая состояние пациента, причину возникновения прострела.

Инъекции

У каждого человека люмбаго протекает по-разному. Некоторым достаточно массажа или обезболивающей мази, других мучает настолько сильные болевые ощущения, что без инъекций не обойтись. Уколы помогают практически мгновенно избавиться от сильных болей.

В отношении прострела в пояснице используют:

• Мильгамма. Одна ампула препарата содержит высокую дозу витамина В, средство эффективно справляется с нервными нарушениями, быстро обезболивает нужный участок спины;
• Комбилипен. Положительное действие медикамента достигается за счёт воздействия на организм комплекса витаминов и минералов. Средство отлично справляется с болевыми ощущениями в спине;
• Нейробион. Включает похожие компоненты, что и предыдущее средства, имеет небольшой перечень побочных эффектов;
• Новокаиновые блокады. Лекарство показывает выраженный обезболивающий эффект, назначается в критических ситуациях, когда пациент не может разогнуться на фоне сильных болей.

Предупреждение! Обезболивающие инъекции делают только опытные медики, самостоятельное применение таких средств может нанести непоправимый вред здоровью.

Гимнастика и упражнения

Физические нагрузки позволяют избавиться от напряжения в мышцах, укрепить мышечный корсет, что способствует купированию болевого синдрома при простреле. Регулярное выполнение лечебной гимнастики поможет предотвратить повторное появление неприятности.

Следующие упражнения можно выполнять после купирования острой фазы люмбаго, при различных недугах позвоночника (после консультации с доктором):

• встаньте на четвереньки, начните медленно прогибать спину (сначала вниз, затем вверх). В это время можно выполнять круговые движения головой. Это упражнение повторите 10–15 раз;
• сядьте прямо, спину держите ровно, ноги рекомендуется согнуть в коленях. Дышите глубоко, но медленно, на вдохе отклонитесь назад, удерживая вес тела мышцами спины. Такое упражнение очень актуально при травматических повреждениях позвоночника, хроническом болевом синдроме;
• встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Поверните туловище вправо, левую руку вытяните в попутном направлении. Затем смените манипуляции на противоположные. Избегайте резких движений туловищем, упражнение выполняйте медленно, чувствую каждую мышцу;
• займите аналогичное исходное положение, голова и плечи должны быть полностью расслаблены. Начните выполнять круговые движения плечами, шея и голова должны быть неподвижны. Изначально крутите плечами по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

Народные средства и рецепты

Натуральные снадобья занимают лидирующие позиции в рейтинге доверия населения к лекарственным продуктам. Многие пациенты категорически отказываются использовать медикаменты, отдавая предпочтение народным средствам. Такие лекарства отлично справляются болевыми ощущениями, воспалительными процессами в позвоночнике, близлежащих тканях, что позволяет справиться с прострелом в пояснице.

Как лечить синдром люмбалгии поясничного отдела позвоночника? Посмотрите подборку эффективных вариантов терапии.

О причинах болей в пояснице у женщин и о лечении вероятных заболеваний написано в этой статье.

По адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva.html прочтите о характерных симптомах и методах лечения защемления нерва в спине.

К эффективным народным средствам относят:

• марена красильная. Корневища марены вымочите в холодной воде на протяжении восьми часов, добавьте аналогичное количество горячей воды, полученное средство используйте в качестве примочек при прострелах;
• пижма. Обладает выраженным противовоспалительным действием, её рекомендуют употреблять внутрь дважды в сутки. Способ приготовления: две столовые ложки сухого сырья залейте 250 мл кипятка, настаивайте два часа;
• воздействие теплом (перед прогреванием проконсультируйтесь с доктором). Поместите 100 грамм поваренной соли в плотную ткань из натуральных волокон, положите полученный мешочек на кастрюлю, дождитесь нагревания. Приложите мешочек к больному месту, обезопасить себя от ожога поможет ещё одна ткань между кожей и солью или проделывайте манипуляции в одежде;
• лимон + чеснок. Справиться с люмбаго поможет целебный настой: натрите целый лимон с кожурой, добавьте измельчённый зубчик чеснока. Полученную массу залейте литром тёплой воды, пейте по 50 мл после трапезы на протяжении недели. Облегчение чувствуется уже после нескольких дней применения лекарства.

Все натуральные средства перед употреблением оговорите с врачом. Самостоятельная терапия категорически запрещена.

Прострел в пояснице при беременности

В период развития плода позвоночник испытывает серьёзные нагрузки, что может привести к прострелу в спине. Наличие лишнего веса, неправильное питание, воспалительные патологии, инфекционные недуги усугубляют ситуацию. Беременным дамам многие препараты запрещены к приёму, в такой ситуации медики рекомендуют прибегнуть к помощи народных средств, целебного массажа и специальных упражнений.

Выпускают также множество приспособлений, которые уменьшают или полностью избавляют от проявлений люмбаго у беременных: пояс-бандаж, специальные корсеты, особые подушки для сна и отдыха. Все изделия выполнены из качественных материалов. Испробуйте каждое приспособление, выберите то, которое помогает больше других.

Полезные рекомендации

Предупредить прострел в спине не так уж и сложно, основная задача – забота о позвоночнике, отсутствие чрезмерных нагрузок:

• занимайтесь спортом, тренируйте мышцы спины;
• контролируйте вес, нормализуйте рацион;
• откажитесь от вредных привычек;
• постоянно следите за правильной осанкой, в случае постоянной сидячей работы делайте регулярные перерывы.

Прострел – частое явление, требующее незамедлительных терапевтических действий. Внимательно изучите вышеописанный материал, обратитесь к доктору в случае появления люмбаго.

Видео — комплекс упражнений для профилактики поясничных прострелов: