Чем опасен остеопороз: 10 опасных симптомов остеопороза

Содержание

Остеопороз костей. Насколько он опасен?

Добрый вечер друзья! Наша жизнь устроена так, что с возрастом все мы стареем и наши кости стареют вместе с остальнымОстеопороз костей организмом,  становятся чрезвычайно хрупкими. Порой бывает достаточно небольшой нагрузки, чтобы получить перелом. Если подобное происходит, то виновен в этом остеопороз костей, о котором мы сегодня и поговорим.

 

Причина того, что человек так легко получает переломы различной тяжести, заключается том, что нарушается костный обмен и костная ткань разрушается просто намного быстрее, чем зарождается новая.

 

Причины болезни

 

Остеопороз никогда не образуется сам по себе, просто так! Обычно его возникновению предшествуют какие либо сбои и нарушения в организме человека.

 

Людям близким к медицине известно, что плотность костей всегда находится во взаимосвязи  с количеством гормонов определенной группы в организме. Прежде всего – гормонов половых. Именно поэтому, женщины после климакса более уязвимы к развитию этого заболевания.

 

Таким же образом, влияют на плотность костей и перенесенные ранее операции по удалению яичников или матки с придатками. В подобном случае, менопауза у женщины наступает гораздо ранее, чем положено природой. И таким женщинам требуется гормональная заместительная терапия.

 

В более солидном возрасте развивается достаточно часто, так называемый остеопороз старческий, когда паталогические процессы, связанные с этим непростым заболеванием, с каждым прошедшим годом только прогрессируют.

 

На развитие вторичного остеопороза может сильно влиять такой фактор, как заболевания желудочно-кишечного тракта. Это легко объясняется тем, что именно он в ответе за то, как всасывается и поступает в кровь кальций. Выведения этого полезнейшего микроэлемента из организма случается и при заболеваниях эндокринной системы под непосредственным влиянием гормонов.

 

Ревматические болезни тоже влияют на потерю кальция, а значит и на возникновение болезни.

 

Важно следить за состоянием своих почек! Поскольку именно в почках человека происходит возврат в кровеносную систему того количества кальция, который не успевает выводиться из организма вместе с мочой. При разных нарушениях почек, кальция выводится гораздо больше, а это означает, что его количество в крови будет постоянно падать. И чтобы как то поддержать требуемое количество кальция в крови, организм вынужден брать его из костей.

 

Как проявляется остеопороз

 

На начальном этапе остеопороз костей никак не проявляется и человек может жить достаточно долго, просто на догадываясь о болезни. Сокращение  костной массы никогда не сопровождается болями и больному нет повода волноваться.

 

Первые проявления заболевания можно заметить через снижение роста человека. Это происходит потому, что укорачивается его грудная клетка.

 

Еще один характерный симптом –  иногда начинает ныть спина после долгого нахождения в одном положении, после физических нагрузок и даже обычной ходьбы. Но стоит только полежать чуть на любой ровной поверхности и боль через некоторое время уходит.

 

Наиболее характерные проявления остеопороза костей – это переломы. О переломах тел позвонков кстати, многие люди вообще не догадываются, как это не странно. Возникающую боль в спине, обычно списывают на простой радикулит. Распознать и обнаружить сплющенный позвонок возможно только если сделать рентгеновский снимок.

 

Осложнения

 

Осложнений может быть много, но самое распространенное и наиболее опасное – это перелом шейки бедра. А уж если такой перелом случается у человека в возрасте, то как правило, он после него уже не может оправиться и до конца жизни остается инвалидом.

 

Поэтому каждому человеку после 40 летнего рубежа, а женщинам в особенности, нужно проводить денситометрию. Под этим сложным и не понятным простому человеку термином скрывается определение минеральной плотности нашей костной ткани.

 

Если отклонение плотности от норм будет выше, то такому человеку просто назначаются препараты кальция. Назначает их как правило врач, купить можно свободно в любой аптеке или интернет-аптеке, если хотите купить по более выгодным ценам.

 

Кстати, обратите внимание на баннер piluli.ru справа вверху страницы. Это самая крупная российская интернет аптека, с доставкой лекарств в любую точку нашей огромной страны. Выбор там просто огромный, а цены намного ниже, чем в обычных аптеках. Я лично пользуюсь ей уже третий год. Заказываю в основном контактные линзы, ну и лекарства – по мере необходимости. Хотя лекарства реже, слава богу пока здоровье нормальное, в основном беру лекарства для родителей.

 

В более пожилом возрасте, их-за уменьшения количества ферментов кальций усваивается организмом хуже. Поэтому пенсионерам необходимо принимать комбинированные препараты:

 

  • кальций д 3
  • кальцемин
  • никомед
  • этальфа
  • альфа д 3 – тева и др.

 

На этом все. Если есть желание ознакомиться с тем, как лечится остеопороз костей рекомендую почитать эту статью. Расписывать здесь одну и ту же информацию, не вижу смысла. В общих чертах можно ознакомиться перейдя по ссылке, а так лечение может назначить только врач. До новых встреч и крепкого вам здоровья!

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Остеопороз позвоночника – чем опасен этот недуг

Остеопороз позвоночника

Остеопороз позвоночника является состоянием, характеризующимся уменьшением плотности костных тканей позвонков, их прочности, что в результате способствует хрупкости костей.

Недуг в буквальном смысле способен привести к аномально пористым костям, которые являются сжимаемыми, как губки. Остеопения является состоянием, при котором кости менее плотные, чем нормальные, но не до такой степени как при остеопорозе. А чем полезны соляные пещеры читайте здесь.

Причины возникновения

Причины недуга у представителей мужского пола и женского схожи между собой.

Остеопороз

Переломы позвонков способны привести к сильной волнообразной боли, исходящей от спины в боковые стороны тела. По истечении многих лет рецидивы переломов спины способны привести к хроническим болезненным ощущениям в области поясницы или к искривлениям позвоночника из-за распада позвонков

Эти процессы способствуют возникновению сутулого внешнего вида верхней части спины, которая зачастую называется «вдовствующим горбом», поскольку обычно он наблюдается у женщин пожилого возраста.

Переломы, происходящие во время нормальной активности, называются минимальными травмами или стрессовыми переломами. Например, у некоторых больных с остеопорозом развиваются стрессовые переломы позвонков при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале или на турниках.

Данные виды переломов, наблюдаются как результат падений или травм, тривиальных несчастных случаев. Переломы позвоночника лечатся медленным образом после хирургии из-за плохого процесса заживления костной ткани.

В целом, недуг проявляет себя, если существуют дисбалансы между обновленной тканью кости и старой костной резорбцией. Тело может не сформировать необходимый объем новой кости или слишком много старой кости может быть поглощаемо.

Главными видами минералов для стандартного формирования тканей кости являются кальций и фосфат. На протяжении всего периода активного роста у молодых людей организм использует данные минералы для питания и роста костей.

Чтобы сохранить все органы, в частности кости, в функциональном виде, тело человека поглощает кальций, хранящийся в костных клетках, для поддержания его объема в крови. Если поступления кальция не хватает или, если тело не поглощает достаточное количество данного минерала из рациона, производство костной ткани может пострадать.

Одним словом, кости могут стать слабее, что провоцирует их ломкость и хрупкость.

Как известно, потеря костной ткани происходит на протяжении довольно долгого периода времени. Зачастую человек выдерживает непосредственно момент перелома, прежде чем узнает о присутствии болезни. К тому времени недуг может находиться на поздних стадиях и его влияние может стать более серьезным.

Факторы, влияющие на возникновение недуга

Главный причинный фактор остеопороза позвоночника заключается в отсутствии определенных гормонов, к примеру, эстрогенов (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/estrogen-gormon-molodosti.html) у представителей женского пола и андрогенов у мужского. У женщин, в особенности, от шестидесяти лет, зачастую диагностируют данное заболевание.

Остеопороз

Менопауза сопровождается более низкими выделениями эстрогена и значительно увеличивает риск появления остеопороза.

К прочим моментам, способствующим утере массы костей в данном возрасте, относятся нехватка употребления кальция и витамина D, чрезмерные физические нагрузки, а также другие связанные с возрастом преобразования в эндокринных функциях (помимо недостатка эстрогена).

Иные факторы, способные привести к развитию остеопороза позвоночника, включают злоупотребление кортикостероидами (синдром Кушинга), проблемы с щитовидной железой, отсутствие использования мышц, рак кости, применение некоторых медикаментов и проблемы такого характера, как низкий уровень содержания минералов в пище.

  1. Следует отметить следующие рисковые факторы развития остеопороза позвонков.
  2. Женщины находятся в большей опасности, в особенности те из них, у которых тонкие или небольшие размеры кости, а также люди пожилого возраста.
  3. Женщины, в семье которых есть больные данным остеопорозом, имеют более высокие риски возникновения недуга, чем иные люди.
  4. Женщины, находящиеся в постменопаузе, в том числе те, кто лечил хирургическим путем индуцированную менопаузу, подвергаются большему риску.
  5. Курение сигарет, расстройства пищевого поведения, крайне низкое содержание минералов в пище, чрезмерное потребление спиртных напитков, гиподинамия, а также использование определенных медикаментов вроде кортикостероидов и противосудорожных средств.
  6. Непосредственно ревматоидные артриты (подробнее – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/artrit.html).
  7. Наличие одного из родителей, имеющего подобное заболевание, является рисковым фактором для потомства.

Симптомы остеопороза

Самое неприятное заключается в том, что болезнь протекает бессимптомно и человек не может знать о проблеме, пока не случится перелом. Кость может разрушаться длительное время, однако, никаких ощущений или болезненной реакции нет.

Остеопороз

На более запущенной стадии могут появляться небольшие боли в спине или пояснице во время длительного сидения. Среди других поздних симптомов можно отметить судороги мышц ног, особенно ночью. Также следует насторожиться, если у вас повышенная ломкость ногтей или развивается пародонтоз.

Могут также беспокоить «ломота» костей и учащенное сердцебиение. Если начали беспокоить эти признаки, нужно обратиться к врачу. Остеопороз можно диагностировать при рентгене с помощью аппарата денситометра. Кроме того, врач обязательно назначит биохимический анализ крови.

Лечение остеопороза

Цель терапии остеопороза позвоночника заключается в профилактике переломов позвонков благодаря уменьшению потери костных тканей и, предпочтительно, из-за повышения плотности и прочности костей.

Вне зависимости от своевременного выявления и эффективной терапии остеопороза, всегда есть возможность существенным образом снизить вероятность возможных переломов, поскольку ни один из существующих способов терапии недуга не приводит к 100 %-ному восстановлению костей.

Остеопороз

Таким образом, крайне непросто полноценно излечить кость, которая ослаблена остеопорозом. Итак, профилактические меры также важны, как и терапия болезни. Ниже приведены главные терапевтические методы, а также меры профилактики заболевания.

  1. Преобразование стиля жизни, в том числе отказ от курения, сокращение чрезмерного потребление спиртного, осуществление на регулярной основе упражнений и сбалансированная диета с адекватным уровнем кальция и витамина D.
  2. Прием медикаментов, останавливающих потерю костной массы и способствующих костной ткани, такие как Алендронат и Ризедронат.
  3. Прием лекарств, которые способны привести к увеличению образований костной ткани, таких как Терипаратида.
  4. Применение умеренной физической нагрузки, имеющей большой спектр полезного действия для здоровья.

Профилактика

Желательно избегать тех видов упражнений, которые способны навредить состоянию уже ослабленных костей. Для больных от сорока лет и больных с проблемами сердца, ожирением, сахарным диабетом (читайте здесь – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/saharnyj-diabet.html) и гипертонией физические упражнения должны назначаться и контролироваться врачами.

В любом случае, остеопороз – болезнь коварная и профилактические меры являются не менее важными, чем непосредственно терапия. Остеопороз

Профилактика укрепляет иммунитет и здоровье в целом и способствует укреплению костной ткани позвоночника. В свою очередь, это в значительной степени снижает риск возникновения или рецидива заболевания.

Остеопороз – что это, почему развивается и можно ли остановить болезнь? Остеопороз – что это, почему развивается и можно ли остановить болезнь?

Своевременно разобравшись в том, остеопороз – что это, можно вовремя продиагностировать заболевание и сразу же приступить к его лечению. Если все пустить на самотек, ситуация лишь усугубится, поэтому борьба с болезнью потребует больше времени и сил. Нередко возникают и необратимые последствия, что приводит к инвалидности.

Остеопороз – что это за болезнь?

Для идентификации данного заболевания используется термин “osteoporosis”. С греческого языка “osteon” дословно переводится «кость», а “poros” – «отверстие или пора». Все это и проливает свет на то, что такое остеопороз. Если говорить простым языком, при подобном заболевании происходит стремительная потеря кальция, из-за чего кости становятся тонкими и хрупкими, их масса снижается.

что такое остеопороз

По данным ВОЗ, остеопороз занимает четвертую по распространенности позицию среди неинфекционных патологий, орудующих на территории РФ. Опережают его разве что сердечно-сосудистые болезни, онкологические поражения и сахарный диабет. По этой причине многие пытаются заранее узнать, остеопороз – что это. Подобная тактика логична, ведь вооружившись знаниями, легче предупредить усугубление состояния.

Виды остеопороза

Данное заболевание считается сложным. У него обширная классификация. Так, диффузный остеопороз имеет две формы: первичную и вторичную. Патологии первой группы диагностируются в 85%-90% случаев. Первичная форма остеопороза бывает:

  1. Постменопаузальная – разновидность остеопороза, спровоцированная гормональными изменениями. Такая патология диагностируется у представительниц прекрасного пола, которым за пятьдесят. У женщин в этом возрасте снижается выработка эстрогенов, в результате чего нарушается метаболизм.
  2. Наследственная – форма заболевания, передающаяся детям от родителей. Это семейная болезнь.
  3. Ювениальная – патология, диагностируемая у детей и подростков. Для этого типа заболевания характерна сильная боль в конечностях и искривление позвоночника. Нередко отмечается задержка роста.
  4. Сенильная – форма остеопороза, которая встречается у лиц, достигших 70-тилетнего возраста. Диагностируется как у женщин, так и мужчин.
  5. Идиопатическая – патология, причины возникновения которой неизвестны. Заболевание диагностируется у пациентов обоих полов. Группа риск – лица возрастом 20-50 лет.

Вторичный остеопороз у женщин и у мужчин является следствием нарушений таких систем:

  • кровеносной;
  • опорно-двигательной;
  • пищеварительной;
  • эндокринной;
  • выделительной.

Остеопороз – причины

Существует ряд факторов, увеличивающих риск развития данного заболевания. Вот причины остеопороза, которые не могут человеком контролироваться:

  1. Возраст. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что данная патология будет диагностирована.
  2. Половая принадлежность. Чаще заболевание выявляется у представительниц прекрасного пола.
  3. Наследственная предрасположенность. Вероятность развития заболевания увеличивается, если остеопороз был диагностирован у прямых родственников.
  4. Раса. У азиатов и европеоидов риск выявления заболевания высок.
  5. Ранний климакс. Если менопауза наступила до 45-ти лет.
остеопороз причины

Остеопороз может провоцироваться длительным приемом следующих медикаментов:

  • Кортизона;
  • Дексаметазона;
  • Седалита;
  • Гемцитабина;
  • Методжекта.

Риск развития заболевания увеличивается при следующих нарушениях:

  • лимфоме;
  • волчанке;
  • сахарном диабете;
  • ревматоидном артрите;
  • гемофилии;
  • нарушениях в работе ЖКТ.

Провоцирующим фактором могут стать следующие вредные привычки:

  • курение;
  • недостаток молочных продуктов в рационе;
  • злоупотребление спиртным;
  • сидячий образ жизни;
  • потребление большого количества кофе.

Чем опасен остеопороз?

Ухудшение плотности костных тканей чревато серьезными последствиями. По этой причине лечение должно проводиться комплексно, а приступать к нему следует сразу же после выявления патологии. Чем опасен остеопороз костей:

  • компрессионные переломы позвоночника и последующая инвалидность;
  • сдавливание нервных окончаний;
  • нарушение осанки;
  • уменьшение роста (2-3 см в год).

Остеопороз – симптомы

остеопороз симптомы

На начальном этапе развития патология практически не дает о себе знать. Однако со временем (по мере ослабления костных тканей) начинают проявляться такие признаки остеопороза:

  • сильная утомляемость даже после незначительной физической нагрузки;
  • рыхлость десен и их повышенная кровоточивость;
  • дискомфорт после длительного пребывания в том или ином положении тела;
  • сутулость;
  • изжога;
  • ежегодное уменьшение роста;
  • судороги в икрах;
  • стремительное разрушение зубов;
  • сильное выпадение волос;
  • хруст при приседании;
  • раннее поседение;
  • эмоциональные изменения (повышенная плаксивость, сильная раздражительность).

Степени остеопороза

Данная патология имеет несколько этапов развития. В официальной медицине различают четыре степени заболевания:

  1. Первая или легкая. Пациент жалуется на периодически возникающую боль в конечностях. О существующей проблеме также свидетельствуют такие признаки: выпадение волос и обезвоживание кожи.
  2. Вторая (умеренная). Боль становится неотъемлемым спутником пациента. К тому же наблюдаются нарушения в функционировании сердца и судороги в мышцах ног. Пациент становится сутулым.
  3. Третья или тяжелая. На данном этапе большинство костей деформировано, из-за этого сильно страдает осанка пациента.
  4. Четвертая (такой остеопороз позвоночникасчитается очень тяжелым). Изменяется форма костей. На рентгенограмме они практически прозрачные. Пациент уже не способен себя обслуживать, поэтому он нуждается в постоянном уходе.

Диагностика остеопороза

Прежде чем назначить лечение, доктор порекомендует пациенту пройти обследование. Оно включает в себя такие манипуляции:

диагностика остеопороза

Одновременно пациенту нужно сдать анализ на остеопороз:

  • общий;
  • биохимический;
  • на уровень кальция в моче;
  • ТТГ;
  • на тестостерон (у мужчин).

Остеопороз – лечение

При борьбе с данным заболеванием применяется комплексный подход. Все предписания делать должен врач. Он лучше кого-либо другого знает, остеопороз – что это и чего от него ожидать. Важно помнить, что даже при диагностике заболевания на начальном этапе его развития полного выздоровления добиться не получится. Остеопороз костей – коварный недуг, поэтому его лечение скорее направлено на то, чтобы предупредить последующее разрушение тканей. Повернуть же вспять этот процесс невозможно.

Лечение остеопороза – препараты

Комплексная терапия включает в себя применение нескольких групп лекарственных средств. Одна из них – бисфосфонаты. При лечении остеопороза могут использоваться как простые, так и азотсодержащие медикаменты. Чаще прописывают такие препараты:

  • Алендра;
  • Остеомакс;
  • Алендронат;
  • Осталон.

При лечении постменопаузального остеопороза назначают следующие гормональные препараты и стероиды:

  • Анжелик;
  • Фемостон;
  • Левоноргестрел;
  • Дивина;
  • Силаболин.

Эффективным считается лекарство от остеопороза, которое содержит кальцитонин. Данное вещество замедляет деформацию костных тканей и уменьшает боль. Чаще назначают:

  • Кальцитрин;
  • Миакальцик;
  • Елкатонини;
  • Сибалькин.

Одновременно могут назначаться такие остеопротекторы нового поколения:

  • Остеомед Форте;
  • Остеовит;
  • Остеомед.

Некоторые специалисты дополнительно назначаются БАДы и гомеопатические средства. Самыми востребованными считаются такие препараты:

  • Спирулина;
  • Дикий ямс;
  • Симфитум;
  • Остеобиос;
  • Силицея D3.

Лечение остеопороза народными средствами

Предупредить снижение плотности костей помогут проверенные временем альтернативные «препараты». Однако их нельзя бездумно использовать. Такой подход может оказаться не только бесполезным, но и опасным, поскольку упущенное время лишь усугубит состояние пациента. Все применяемые средства должны быть согласованы с доктором. Он не только знает, остеопороз – что же это за напасть, но и понимает, как с таким заболеванием бороться. Специалист распишет самую эффективную схему терапии.

Одуванчиковой настой

Ингредиенты:

  • измельченная трава одуванчика – 1 десертная ложка с горкой;
  • вода – 200 мл.

Приготовление, применение

  1. Сырье запаривают кипятком и настаивают 40-45 минут.
  2. Чай процеживают.
  3. Принимают по треть стакана трижды в день. Курс длится пару месяцев.

Березовая настойка

Ингредиенты:

  • березовые почки – 200 г;
  • водка – 500 мл.

Приготовление, применение

  1. Почки водкой заливают и настаивают состав неделю в прохладном месте.
  2. Процеживают настой.
  3. Готовое снадобье используют для компрессов. Делают их на ночь в течение месяца.

Лечебное питание при остеопорозе

Диета – это важная составляющая терапии. Ее суть в том, чтобы максимально обогатить рацион продуктами, богатыми кальцием, и убрать пищу, препятствующую усвоению данного элемента. Диета при остеопорозе предусматривает дробное питание. Из рациона нужно исключить такие продукты:

  • соления;
  • консервы;
  • кондитерские изделия;
  • кофе;
  • шоколад;
  • фастфуд;
  • сосиски и колбасы;
  • чипсы;
  • спред.
лечебное питание при остеопорозе

В рационе же должны присутствовать следующие продукты:

  • свежие овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • бананы;
  • овсяные хлопья;
  • орехи;
  • зерновой хлеб;
  • печень;
  • яйца.

Профилактика остеопороза

Специалисты сходятся во мнении, что легче снижение минеральной плотности костей предупредить, чем бороться с ним после того, как патологический процесс уже был запущен в организме. Все профилактические мероприятия просты в исполнении. Они не требуют спецподготовки и не занимают много времени. Результат же стоит того: остеопороз коленного сустава или другой составляющей костной системы удастся предупредить.

Профилактические меры сводятся к следующему:

  1. Отказаться от пагубных привычек.
  2. Сбалансированно питаться.
  3. Дополнительно по согласованию с доктором принимать витаминные комплексы.
  4. Избегать падений. Для этого нужно подобрать удобную обувь, поддерживать дома порядок, постелить в ванной нескользящий коврик и так далее.
  5. Заниматься умеренной физической активностью.

 

симптомы и лечение, что делать, чем опасен

Если прогрессирует процесс разрежения и уменьшения плотности костной ткани, человеку ставят диагноз «диффузный остеопороз позвоночника». Это тяжелая и небезопасная системная патология, которая прогрессирует в старшем возрасте. Последствия такого заболевания непредсказуемы, поэтому при характерных симптомах важно своевременно обратиться за медицинской помощью и приступить к лечению.

Остеопороз позвоночника – опасное деструктивное явление в костной ткани, которое грозит инвалидностью.

Этиология остеопороза

При стечении неблагоприятных факторов в организме человека происходит системный сбой, приводящий к тому, что усиленно активируются специфические клетки остеокласты, которые принимают непосредственное участие в разрушении костной ткани, необходимое для ее полноценного обновления. При этом продуцирование остеобластов — клеток, отвечающих за ремоделирование и построении костей, значительно снижается.

Остеопороз позвоночника возникает вследствие:

  • нарушения обменных процессов организма;
  • патологий гормональной и эндокринной систем;
  • проблем с пищеварением и функционированием печени;
  • хронически пониженного уровня гемоглобина;
  • развития злокачественных опухолей.

Спровоцировать такие нарушения могут:

  • неправильный и малоподвижный образ жизни;
  • скудное питание и недостаток кальция;
  • злоупотребление определенными медикаментами;
  • наследственная предрасположенность;
  • ранний климакс у женщины.
Вернуться к оглавлению

Сопутствующие симптомы

Остеопороз позвоночника будет истощать организм, приносить боль, онемение, деформацию тела.

Остеопороз, сопровождающееся переломами, проявляется признаками:

  • острая болезненность в момент движения и в состоянии покоя;
  • напряженность мышечного корсета;
  • при переломе в районе грудной клетки больного беспокоят тупые боли.

Если разрушение костной ткани происходит без переломов, беспокоят:

  • сильная усталость, неработоспособность и невозможность сконцентрироваться;
  • ограничение в движениях;
  • уменьшение роста из-за деформации тел позвонков;
  • дискомфорт при движении, образование горба и сутулость;
  • выпячивание живота.

Остеопороз грудного отдела позвоночника проявляет себя:

  • дискомфортом и нарушением гибкости в межлопаточной зоне;
  • сутулостью и образованием горба;
  • укорачиванием грудной клетки;
  • патологическим поражением преимущественно 10 и 12 позвонков.

Остеопороз шейного отдела позвоночника характеризуется:

  • болезненностью при долгом нахождении в одном положении;
  • онемением и судорогами шеи и верхних конечностей;
  • нарушением сердечной деятельности.

Если своевременно не начать лечить проблему, то беспокоят:

  • увеличение артериального давления;
  • головные боли;
  • деформация позвонков и хрящиков;
  • сжатие нервных окончаний и сильная болезненность.

Остеопороз поясничного отдела позвоночника проявляется себя такими симптомами:

  • болезненность в районе поясницы;
  • онемение нижних конечностей;
  • частые переломы 1 и 2 поясничного позвонка;
  • напряжение мышц нижнего участка спины.
Вернуться к оглавлению

Чем опасен такой недуг?

Остеопороз повышает риск случайного перелома позвоночника и, как следствие, утрату подвижности.

Перелом позвоночника, возникший вследствие остеопороза, крайне опасен для человека, так как нередко сопровождается рядом серьезных осложнений, вплоть до полной потери двигательной функции. Если повреждаются кости тазобедренного участка, больной может навсегда остаться инвалидом, особенно остро такое осложнение проявляется у людей пожилого возраста, потому что в этот период восстановление костных тканей происходит очень медленно.

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики остеопороза

Диагностирование патологии начинается прямо в кабинете врача, который осматривает пациента и визуально определяет степень поражения позвоночника. Чтобы подтвердить диагноз и начать лечение остеопороза, необходимо пройти:

  • рентгенологическое исследование;
  • МРТ или КТ;

Самым предпочтительным и информативным методом обследования считается денсиометрия, при которой рассчитывается Т-критерий, помогающий определить степень развития остеопороза. Благодаря такому неинвазивному исследованию удастся измерить содержание уровня кальция в костях. За основу берется нормальная плотность костной ткани в определенной возрастной группе. Чем ниже будет величина Т-критерия, тем более выраженным будет заболевание. При результате менее 2,5, можно говорить от тяжелом остеопорозе, когда высоки риски опасных переломов.

Вернуться к оглавлению

Какое потребуется лечение при остеопорозе позвоночника?

Лекарства

При остеопорозе позвоночника потребуется принимать витамины, гормональные и кальцийсодержащие медикаменты.

Остеопороз позвоночника в первую очередь предусматривает консервативное медикаментозное лечение, при котором применяется такие препараты:

  • гормональные на основе эстриола и эстрадиола;
  • кальцийсодержащие, такие как цитрат и карбонат кальция, витамины «Д3 Никомед»;
  • гормоны щитовидной железы;
  • замедляющие разрушение костей;
  • стимулирующие продуцирование остеобластов;
  • нестероидные противовоспалительные;
  • местного воздействия в виде мазей, гелей и кремов.

Лекарства должен назначить лечащий врач после постановки диагноза и определения степени запущенности патологии. Делать что-либо самому и пытаться заниматься самолечением небезопасно.

Вернуться к оглавлению

Что делать с питанием?

Чтобы успешно вылечить остеопороз, одного медикаментозного лечения недостаточно, важно также следить за питанием и чаще употреблять продукты, содержащие в составе много кальция, фосфора и витамина Д. Сюда относятся:

  • кисломолочная и молочная продукция;
  • рыба;
  • каши и черный хлеб;
  • сухофрукты;
  • семечки;
  • морковь.

Из рациона важно исключить простые углеводы, газировку, алкоголь, шоколад и сладкую сдобу. При таком питании, помимо насыщения организма необходимыми микроэлементами, удастся нормализовать массу тела, что также немаловажно для успешного восстановления, особенно если деструкция спровоцирована нарушением обмена веществ и излишним весом.

Вернуться к оглавлению

Коррекция жизнедеятельности и физические упражнения

Нередко позвоночный либо шейный остеопороз беспокоит людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Поэтому если был установлен такой диагноз, следует пересмотреть свои привычки и подключить легкие виды спорта, которые не окажут сильной нагрузки на организм, но в то же время помогут поддерживать мышечный корсет в тонусе. Поэтому больному рекомендуется плаванье, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Упражнения при остеопорозе не должны приносить дискомфорт и боль, разминку рекомендуется выполнять лежа, поочередно напрягая группы мышц позвоночника и шеи.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры включают в себя:

  • лазеро- или ультразвуковую терапию;
  • магнитолечение;
  • ультрафонофорез или электрофорез;
  • баротерапию, при которой на больного воздействует низкое давление.
Вернуться к оглавлению

Народная медицина

  • Цветки клевера, траву шалфея и пажитника залить 250 мл кипятка, настоять и пить каждый день перед едой.
  • Чистую кожуру моркови, свеклы и картофеля взять в равных пропорциях, закипятить и томить 20 мин. на медленном огне. Пить при остеопорозе каждый день утром и перед сном.
Вернуться к оглавлению

Профилактика

Правильное питание, отказ от вредных привычек – обезопасят от остеопороза позвоночника.

Чтобы предотвратить развитие остеопороза, важно внимательно следить за своим здоровьем, правильно питаться и избавиться от вредных привычек. Если человек склонен к такой патологии, важно употреблять кальцийсодержащие продукты, при проявлении подозрительных симптомов не заниматься самолечением, а немедленно обращаться за медицинской помощью.

Остеопороз прогноз жизни | Лечение Суставов

Остеопороз — симптомы и лечение, полное описание заболевания

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болезни суставов возникают не только по причине возникновения воспалительного процесса в тканях сустава, приводящих к их разрушению, но и по причине нарушений обмена веществ, которые приводят к хрупкости и ломкости костей не только в пожилом возрасте, но и в зрелом. К таким заболеваниям относят остеопороз.

Остеопороз как заболевание

Остеопороз – хроническое заболевание, которое проявляется в серьезных нарушениях обменных процессов, приводящих к хрупкости и ломкости костей скелета.

Данная болезнь чаще всего поражает женщин, находящихся в менопаузе, достигших возраста 50-60 лет. Именно пористая структура кости становится причиной частых переломов у пожилых людей и сложность, а иногда и невозможность их срастания. Статистика говорит о том, что около 20 % всех переломов у женщин пенсионного возраста являются результатом остеопороза, у мужчин такая болезнь появляется немного реже, чем у женщин, и 12 % мужских переломов являются причиной остеопороза. Чаще всего остеопороз поражает шейку бедра, перелом которой у пожилых людей приводит к смерти. К переломам может привести совсем безобидные действия, привычные для нормального человека: чихание, кашель, неудачный поворот, простой легкий ушиб.

Поскольку данное заболевание носит хронический характер, то излечить его какими-либо лекарствами окончательно невозможно. Однако можно попробовать остановить процесс разрушения костей, убрать признаки остеопороза, устранить причины, повлекшие болезнь появиться.

Разновидности болезни

В зависимости от того, какие причины повлекли возникновение остеопороза и некоторых других факторов, болезнь подразделяется на две группы:

  1. Первичную.
  2. Вторичную.

Первичный остеопороз имеет свои отдельные разновидности:

  • Постменопаузальная;
  • Идиопатическая;
  • Старческая.

Вторичный остеопороз – такая группа заболевания, причиной которого стали болезни разных систем организма: эндокринологические, ревматологические, урологические и другие.

Что такое остеопороз и почему он возникает

Часть 1. Что такое остеопороз и почему он возникает

Часть 2. Симптомы остеопороза и его диагностика

Часть 3. Лечение и профилактика остеопороза

Часть 1. Что такое остеопороз и почему он возникает

По данным ВОЗ по распространению в мире среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает 4-ое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета, что определяет его как одну из значимых глобальных проблем общественного здоровья.

Всемирная организация здравоохранения объявила 20-ое октября Всемирным Днем борьбы с остеопорозом.

В России остеопорозом страдают каждая 3-я женщина и каждый 4-ый мужчина старше 50 лет, а в группу риска остеопоротических переломов входят 34 миллиона человек, из них у 14-ти миллионов имеется остеопороз, а у 20 миллионов – остеопения.

Остеопороз – это системное заболевание скелета, для которого характерно снижение прочности костной ткани и повышение риска развития переломов.

К сожалению, лечение и профилактика данного заболевания зачастую не проводится вовсе, в то время, как процессы истощения костной ткани у пожилых людей идут достаточно активно.

В переводе с греческого «osteon» – кость, «poros» – пора. При остеопорозе кости действительно становятся пористыми.

Как изменяется кость при остеопорозе

В зависимости от строения выделяют два вида костей: компактная и губчатая. Компактная костная ткань очень плотная, имеет однородную структуру и состоит из расположенных концентрически костных пластинок. Именно компактное вещество покрывает все кости снаружи. Толще всего слой компактного вещества в средней части длинных, так называемых трубчатых костей. Головки костей, а также плоские и короткие кости, имеют очень тонкий слой компактного вещества, под которым находится губчатая костная ткань. Губчатая ткань сама по себе имеет пористое строение, благодаря тому, что состоит из костных пластинок, располагающихся друг к другу под углом и образующих своеобразные ячейки. Пластинки губчатой ткани расположены не хаотичны, а соответственно тому в каком направлении кость испытывает наибольшие нагрузки (например, при сокращении мышц).

При остеопорозе костная ткань теряет свою минеральную составляющую, в результате чего костные пластинки, истончаются или пропадают вовсе.

Это приводит к уменьшению толщины компактного и разрушению губчатого вещества.

В итоге изменяется не только сама минеральная плотность кости, но и, что немаловажно, строение костной ткани. Пластинки перестают выстраиваться по линиям сжатия – растяжения,  что существенно уменьшает устойчивость кости к нагрузкам.

Почему это происходит?

Самый распространенный миф гласит, что остеопороз развивается у людей, которые получают мало кальция с пищей. На самом деле можно есть кальций килограммами и не добиться ничего, кроме нарушения солевого обмена и образования камней в почках.

В реальности же остеопороз – это болезнь, при которой кальций плохо усваивается костями, даже если вы употребляете его с избытком.

В нормально работающем организме всегда сохраняется баланс: сколько кальция вывели из костей остеокласты, столько же его туда добавляют строительные клетки – остеобласты. При остеопорозе баланс нарушается: либо чересчур активно начинают работать разрушающие клетки – остеокласты, либо плохо выполняют свою строительную функцию остеобласты. Подобные нарушения бывают вызваны несколькими важными причинами, а чаще всего их комбинацией, сочетанием нескольких факторов.

Причины остеопороза

Возрастные изменения являются наиболее важной причиной снижения костной массы. Плотность костей достигает максимума к 25-ти годам, и после 30-ти лет начинает постепенно снижаться. При этом снижение плотности костей в большей степени выражено у женщин. К глубокой старости кости позвоночника могут потерять у них до 45% своей массы.

У мужчин эти процессы выражены несколько меньше из-за того, что кости мужчин толще и прочнее изначально, кроме того у мужчин в крови значительно выше уровень андрогенов. А чем больше в организме андрогенов, тем сильнее развита у человека костно-мышечная система.

Гормональные изменения, происходящие в период климакса, ускоряют развитие остеопороза. Уже в первые три года после начала менопаузы, у 25% женщин происходит очень большое снижение плотности костной массы (10 – 15% в год). Еще у 25% женщин костная масса снижается на 1 – 2%, а у оставшейся половины женщин в первые 5 лет менопаузы заметных изменений в структуре костей, к счастью, не наблюдается.

Гораздо хуже действует на женский организм искусственный климакс, вызванный удалением матки и яичников в результате операций, необходимых при опухолях этих органов.

 

Избыток или недостаток целой группы гормонов в любом возрасте ведет к остеопорозу. Например, заболевания щитовидной железы и надпочечников, инфантилизм половых органов (как женских, так и мужских) и многие другие заболевания желез внутренней секреции.

Исследования выявили еще одну закономерность: изящные высокие женщины страдают от остеопороза значительно чаще, чем женщины плотного телосложения. То же самое касается мужчин: худые и высокие подвержены остеопорозу в большей мере, чем плотные и коренастые. Это связано с тем, что у плотных и полных людей кости вынужденно уплотняются и набирают массу для того, чтобы переносить повышенный вес тела.

Кроме того, принято считать, что у полных женщин количество эстрогенов выше, чем у женщин хрупкого телосложения, и поэтому полные женщины в период климакса имеют лучший гормональный  фон, что снижает риск развития остеопороза. Это редкий случай, когда избыточный вес дает определенные преимущества.

Одной из главных причин остеопороза является малоподвижный образ жизни. Давно установлено, что длительная неподвижность приводит к развитию остеопороза. Человек, прикованный к постели, теряет около 1% костной массы в неделю, однако восстановление обычной физической активности постепенно восстанавливает нормальное состояние костей.

Движение – основной фактор предопределяющий плотность и прочность костей. Люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, гораздо меньше подвержены остеопорозу, чем те, кто ведет «диванную» жизнь. Именно  повышение комфортности жизни и уменьшение объема необходимой физической работы в современном мире привело к тому, что в конце ХХ-го века и к началу XI-го века развитие остеопороза среди жителей крупных городов практически приняло характер эпидемии.

К факторам риска развития остеопороза следует отнести и недостаток в организме витамина D. Витамин D синтезируется в организме человека самостоятельно под влиянием солнечного света, а также поступает с такими продуктами, как рыбий жир, сливочное масло, яйца, печень и молоко.

Витамин D регулирует всасывание кальция в кишечнике и повышает активность клеток, участвующих в строительстве костных структур. Соответственно, недостаток солнечного света или нехватка в рационе упомянутых продуктов увеличиваю риск развития остеопороза, особенно в пожилом возрасте.

Алкоголь и курение в результате токсического действия на организм также усугубляют риск развития остеопороза.

Список заболеваний, способствующих развитию остеопороза, тоже довольно велик. Наиболее часто остеопороз развивается при наличии сахарного диабета, болезней щитовидной железы (особенно тиреотоксикоза), заболеваний паращитовидных желез, при хронической почечной и печеночной недостаточности, синдроме нарушения всасывания в кишечнике, ревматоидных заболеваниях.

Существуют также группы лекарственных препаратов, длительный прием которых приводит к снижению плотности костей. В основном это касается кортикостероидных гормонов, противосудорожных препаратов, иммунодепрессантов и средств, содержащих алюминий и снижающих кислотность желудочного сока. Люди, принимающие эти препараты, должны знать о возможности развития остеопороза и заранее проводить профилактические мероприятия.

Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

Узнайте, что такое остеопороз и что его вызывает

Cross-section of bone tissue

Кость – это живая растущая ткань, которая меняется на протяжении всей жизни.

Остеопороз – это заболевание костей, которое возникает, когда организм теряет слишком много кости, делает слишком мало кости или и то, и другое. В результате кости становятся слабыми и могут сломаться от падения или, в серьезных случаях, от чихания или небольших ударов.

Остеопороз означает «пористая кость». При взгляде под микроскопом здоровая кость выглядит как соты.Когда возникает остеопороз, отверстия и отверстия в сотах намного больше, чем в здоровой кости. Остеопорозные кости потеряли плотность или массу и содержат аномальную структуру ткани. По мере того как кости становятся менее плотными, они ослабевают и с большей вероятностью ломаются. Если вам 50 лет и вы сломали кость, спросите вашего врача или поставщика медицинских услуг о тесте плотности кости.

Остеопороз распространен

Около 54 миллионов американцев страдают остеопорозом и малой костной массой, что повышает риск развития остеопороза.Исследования показывают, что примерно одна из двух женщин и каждый четвертый мужчина в возрасте 50 лет и старше сломает кость из-за остеопороза.

Остеопороз – это серьезно

Разрушение кости – серьезное осложнение остеопороза, особенно у пожилых пациентов. Остеопорозные переломы костей чаще всего возникают в бедре, позвоночнике или запястье, но могут сломаться и другие кости. В дополнение к причинению постоянной боли, остеопороз заставляет некоторых пациентов терять высоту. Когда остеопороз поражает позвонки или кости позвоночника, это часто приводит к наклонной или сгорбленной позе.

Остеопороз может ограничивать подвижность, что часто приводит к ощущению изоляции или депрессии. Кроме того, двадцать процентов пожилых людей, сломавших бедро, умирают в течение одного года от осложнений, связанных с самой сломанной костью, или от операции по ее восстановлению. Многие пациенты нуждаются в длительном уходе на дому.

Остеопороз стоит дорого


Остеопороз несет ответственность за два миллиона переломов костей и 19 миллиардов долларов в связанных с этим расходах каждый год. К 2025 году эксперты прогнозируют, что остеопороз будет причиной примерно трех миллионов переломов и 25 долларов США.3 миллиарда затрат ежегодно.

Остеопороз может подкрасться к вам

Остеопороз часто называют молчаливой болезнью, потому что нельзя чувствовать ослабление костей. Сломание кости часто является первым признаком остеопороза, или пациент может заметить, что он или она становится короче или его верхняя часть спины изгибается вперед. Если вы испытываете потерю роста или искривление позвоночника, обязательно проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Заболевания, состояния и медицинские процедуры, которые могут вызвать потерю костной массы

Есть много проблем со здоровьем и несколько медицинских процедур, которые увеличивают вероятность остеопороза.Если у вас есть одно из следующих заболеваний или состояний, поговорите со своим врачом или медицинским работником о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить свои кости здоровыми.

Аутоиммунные расстройства

  • Ревматоидный артрит (РА)
  • Волчанка
  • Рассеянный склероз
  • Анкилозирующий спондилит

Расстройства пищеварения и желудочно-кишечного тракта

  • Целиакия
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Хирургия потери веса

Медицинские процедуры

  • Гастрэктомия
  • Процедуры желудочно-кишечного шунтирования

Рак

  • Рак молочной железы
  • Рак предстательной железы

Гематологические / Расстройства крови

  • Лейкемия и лимфома
  • Множественная миелома
  • Серповидноклеточная болезнь

Неврологические расстройства / расстройства нервной системы

  • Инсульт
  • болезнь Паркинсона
  • рассеянный склероз (MS)
  • Травмы спинного мозга

Расстройства крови и костного мозга

Психическое заболевание

  • Депрессия
  • Расстройства пищевого поведения

Эндокринные / гормональные нарушения

  • Диабет
  • Гиперпаратиреоз
  • Гипертиреоз
  • синдром Кушинга
  • тиреотоксикоз
  • Нерегулярные периоды
  • Преждевременная менопауза
  • Низкий уровень тестостерона и эстрогена у мужчин

Другие заболевания и условия

  • СПИД / ВИЧ
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), включая эмфизему
  • Триада спортсменок (включает в себя потерю менструального цикла, расстройство пищевого поведения и чрезмерную физическую нагрузку)
  • Хроническая болезнь почек
  • Заболевания печени, включая билиарный цирроз
  • Пересадка органов
  • Синдром полиомиелита и пост-полиомиелита
  • Плохое питание, включая недоедание
  • Сколиоз
  • Потеря веса

Примечание: этот список может не включать все заболевания и состояния, которые могут вызвать потерю костной массы.Поговорите со своим врачом и спросите, может ли какое-либо из ваших состояний вызывать потерю костной массы.

Лекарства, которые могут вызвать потерю костной массы

Некоторые лекарства могут быть вредны для ваших костей, даже если вам нужно принять их для другого состояния. Потеря костной массы обычно больше, если вы принимаете лекарства в больших дозах или в течение длительного времени.

Важно поговорить с вашим лечащим врачом о рисках и преимуществах любых лекарств, которые вы принимаете, и о том, как они могут повлиять на ваши кости, но не прекращайте никакого лечения и не изменяйте дозу ваших лекарств, если только врач не скажет, что это безопасно так.Если вам необходимо принять лекарство, вызывающее потерю костной массы, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы определить минимально возможную дозу, которую вы можете принять, чтобы контролировать свои симптомы.

Следующие лекарства могут вызвать потерю костной массы:

  • Антациды, содержащие алюминий
  • Противозадирные препараты (только некоторые), такие как Дилантин® или Фенобарбитал
  • Ингибиторы ароматазы, такие как Arimidex®, Aromasin® и Femara®
  • Противораковые химиотерапевтические препараты
  • циклоспорин А и FK506 (такролимус)
  • Гормон, высвобождающий гонадотропин (GnRH), такой как Lupron® и Zoladex®
  • гепарин
  • Литий
  • Медроксипрогестерона ацетат для контрацепции (Депо-Провера®)
  • метотрексат
  • Ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как Nexium®, Prevacid® и Prilosec®
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Lexapro®, Prozac® и Zoloft®
  • Стероиды (глюкокортикоиды), такие как кортизон и преднизон
  • Тамоксифен® (пременопаузальное применение)
  • Тиазолидиндионы, такие как Actos® и Avandia®
  • гормонов щитовидной железы в избытке

Примечание: этот список может не включать все лекарства, которые могут вызвать потерю костной массы.

Остеопороз и стероидные лекарства

Хотя стероидные лекарственные средства могут быть жизненно необходимыми для лечения некоторых состояний, они также могут вызывать потерю костной массы и остеопороз. Эти лекарства часто называют стероидами, глюкокортикоидами или кортикостероидами. Их не следует путать с анаболическими стероидами, которые являются мужскими гормонами, которые некоторые спортсмены используют для наращивания мышечной массы.

Стероиды очень похожи на определенные гормоны, вырабатываемые вашим собственным телом. Медицинские работники назначают их при многих состояниях, включая ревматоидный артрит (но не остеоартрит), астму, болезнь Крона, волчанку и аллергию.Их часто назначают для снятия воспаления. Они также используются вместе с другими лекарствами для лечения рака и аутоиммунных заболеваний, а также для поддержки трансплантации органов. Обычными стероидными лекарственными средствами являются кортизон, дексаметазон (Decadron®), метилпреднизолон (Medrol®) и преднизон. Внутривенные формы включают сукцинат метилпреднизолона натрия (Solu-Medrol®).

Прием стероидных лекарств в виде таблеток в дозе 5 мг или более в течение трех или более месяцев может увеличить вероятность потери костной массы и развития остеопороза.Поговорите с вашим лечащим врачом о приеме самой низкой дозы в течение кратчайшего периода времени для вашего состояния. Если вам нужно принимать стероидные препараты дольше, чем это, вы должны принять меры, чтобы предотвратить потерю костной массы. Принимая стероиды, особенно важно получать достаточное количество кальция и витамина D. Также важно заниматься спортом, а не курить. Вы также можете спросить своего лечащего врача, нужен ли вам тест плотности костной ткани.

,

Симптомы остеопороза: ранние и поздние стадии

Хотя ваши кости обычно очень крепкие, они состоят из живой ткани, которая постоянно разрушается и восстанавливается.

С возрастом старая кость может разрушаться быстрее, чем строится новая. Это приводит к тому, что ваши кости имеют дыры и становятся более хрупкими. Это называется остеопорозом.

Лечение остеопороза на самых ранних стадиях – лучший способ предотвратить некоторые из более серьезных последствий, таких как потеря роста или переломы костей.Изучение симптомов и факторов риска может помочь вам сделать правильные шаги, чтобы сохранить ваши кости крепкими.

Ранние, обнаруживаемые признаки потери костной массы встречаются редко. Часто люди не знают, что имеют слабые кости, пока не сломали бедро, позвоночник или запястье. Однако некоторые признаки и симптомы могут указывать на потерю костной массы:

Отступающие десны

Ваши десны могут отступить, если ваша челюсть теряет кость. Попросите своего стоматолога провести обследование на предмет потери костной массы в челюсти.

Слабее сила захвата

В исследовании женщин в постменопаузе и общей минеральной плотности кости исследователи обнаружили, что низкая прочность рукоятки была связана с низкой минеральной плотностью кости.Кроме того, более низкая сила сцепления может увеличить риск падений.

Слабые и ломкие ногти

Сила ногтей может свидетельствовать о здоровье костей. Но вы также должны принимать во внимание внешние факторы, такие как плавание, садоводство и другие упражнения, которые могут повлиять на ваши ногти.

Помимо изменений в плотности кости, остеопороз обычно не вызывает много начальных симптомов. На ранних стадиях лучше всего подойти к врачу, особенно если у вас остеопороз в анамнезе.

Когда кость значительно ухудшилась, у вас могут начаться более очевидные симптомы, такие как:

Потеря роста

Компрессионные переломы позвоночника могут вызвать потерю высоты. Это один из самых заметных симптомов остеопороза.

Перелом от падения

Перелом является одним из наиболее распространенных признаков хрупких костей. Переломы могут возникать при падении или незначительном движении, например, при спуске с обочины. Некоторые переломы остеопороза могут быть вызваны сильным чиханием или кашлем.

Боль в спине или шее

Остеопороз может вызвать компрессионные переломы позвоночника. Эти переломы могут быть очень болезненными, потому что сжатые позвонки могут защемить нервы, выходящие из спинного мозга. Болевые симптомы могут варьироваться от незначительной нежности до изнурительной боли.

Скошенная поза или компрессионный перелом

Сжатие позвонков также может вызвать небольшое искривление верхней части спины. Согнутая спина известна как кифоз.

Кифоз может вызвать боль в спине и шее и даже повлиять на дыхание из-за дополнительного давления в дыхательных путях и ограниченного расширения легких.

Симптомы остеопороза могут вызывать боль и дискомфорт. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную боль, особенно в спине, шее, бедре или запястье. У вас может быть перелом кости, который требует обследования и лечения.

Как мужчины, так и женщины могут заболеть остеопорозом, но это состояние чаще встречается у женщин, поскольку оно часто вызывается гормональными сдвигами, возникающими при старении. Когда ваше тело разрушает костную ткань быстрее, чем может создать больше, это вызывает остеопороз.

К общим факторам риска относятся:

  • пожилой возраст
  • , проходящий менопаузу до 45 лет,
  • , кавказец или азиат, достойный
  • , удаление яичников до 45 лет,
  • , низкий уровень тестостерона у мужчин,
  • , низкий уровень эстрогена, у женщин
  • принимает определенные лекарства, которые снижают уровень гормонов
  • курит сигареты
  • имеет семейный анамнез остеопороза
  • часто употребляет алкоголь
  • не получает достаточной регулярной физической активности, особенно силовые тренировки

Наличие определенных заболеваний может также увеличиться Ваш риск остеопороза.К ним относятся:

Прием иммунодепрессантов и стероидов, таких как преднизон, также может увеличить риск развития остеопороза. Лекарства от судорог и заместительная терапия щитовидной железы (если дозировка слишком высока) также могут увеличить этот риск.

Ваш врач может обнаружить остеопороз, измерив плотность вашей кости. Аппарат, называемый двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией, или аппарат DXA, может сканировать ваше бедро и позвоночник, чтобы определить, насколько плотны ваши кости по сравнению с другими людьми вашего пола и возраста.

Сканирование DXA является основным методом диагностики и занимает от 10 до 15 минут.

Другие исследования изображений, которые врачи используют для диагностики или подтверждения диагноза, включают в себя:

  • УЗИ, обычно на каблуке человека
  • Количественная компьютерная томография нижнего отдела позвоночника
  • боковые рентгенограммы, которые являются обычными рентгеновскими лучами

A Врач может интерпретировать результаты, давая вам знать, если ваша плотность кости нормальная или ниже нормальной. Иногда врач ставит диагноз остеопении или низкой костной массы.Это еще не остеопороз. Это означает, что ваши кости не такие плотные, как должны быть.

Остеопороз может увеличить риск переломов костей, особенно запястья, позвоночника или бедра. Последствия переломов позвоночника могут привести к тому, что человек станет короче, потому что переломы могут укоротить позвоночник. В некоторых случаях переломы костей могут потребовать хирургического вмешательства.

Остеопороз также может вызывать боль в костях, которая может повлиять на способность человека выполнять повседневную деятельность. По мнению клиники Майо, переломы могут увеличить риск инвалидности или смерти.

Лечение остеопороза включает в себя лекарства, помогающие нарастить костную массу. Лекарства часто оказывают гормональное влияние, стимулируя или действуя как эстроген в организме, стимулируя рост костей. Примеры лекарств, используемых для лечения остеопороза, включают:

  • бифосфонаты
  • кальцитонин
  • эстроген
  • гормон паращитовидной железы (ПТГ), такой как терипаратид
  • белок, связанный с гормонами околощитовидной железы, такой как абалопаратид
  • ралоксифен
  • Romosozumab (Evenity) является более новым лекарством, которое было одобрено FDA в апреле 2019 года для лечения женщин, которые пережили менопаузу и имеют высокий риск переломов.У него есть предупреждение «черный ящик», потому что Evenity может увеличить риск сердечных приступов или инсультов, поэтому он не рекомендуется для людей с историей любого из них.

    Кифопластика – это хирургическое лечение переломов. Кифопластика включает в себя использование небольших разрезов, чтобы вставить маленький шарик в сжатые позвонки, чтобы восстановить высоту и функцию позвоночника.

    Важно принять меры для предотвращения потери костной массы и поддержания плотности костной ткани.

    Примеры шагов по наращиванию кости, которые вы можете предпринять, включают:

    Выполнение упражнений

    Регулярные упражнения с нагрузкой помогают наращивать костную массу.Примеры включают в себя тяжелую атлетику, танцы, бег трусцой или ракетные виды спорта, такие как теннис.

    Упражнения с низким уровнем воздействия, такие как ходьба или использование эллиптического тренажера, важны для общей программы здоровых упражнений, но они не обеспечивают достаточного сопротивления для укрепления костей.

    Потребление достаточного количества кальция

    Ежедневно взрослому человеку необходимо около 1000 миллиграммов (мг) кальция в день до достижения 65-летнего возраста. После этого потребность в кальции часто возрастает до 1200-100 мг.Продукты, богатые кальцием, включают:

    • нежирные молочные продукты
    • консервированные сардины и лосось (с костями)
    • брокколи
    • фасоль или бобовые
    • зеленая капуста
    • капуста
    • бок чой
    • обогащенные продукты, например, хлеб, хлопья и миндальное молоко

    Получение достаточного количества витамина D

    Ежедневно принимайте витамин D. Витамин D имеет жизненно важное значение, помогая организму усваивать кальций. Большинству людей требуется 400 международных единиц (МЕ) витамина D каждый день.

    Около 15 минут ежедневного пребывания на солнце может стимулировать выработку витамина D. В таких продуктах, как обогащенное молоко, яичные желтки и лосось, также содержится витамин D.

    Избегайте вредных для здоровья веществ

    Курение или употребление чрезмерного количества алкоголя повышает риск развития остеопороза.

    Предотвращение падений

    Вы можете предотвратить падение в помещении следующим образом:

    • надев нескользкие туфли и носки
    • , удерживая электрические шнуры на краях своих стен
    • держа комнаты ярко освещенными
    • следя за тем, чтобы ковры были прикреплены к полу
    • держа фонарик рядом с вашей кроватью
    • положить поручни в ванной комнате

    Способы предотвращения падения на открытом воздухе включают в себя:

    • с использованием опоры, например, трости или ходунка
    • обувь на резиновой подошве с трением
    • при ходьбе по траве при тротуар мокрый
    • засолка или укладка кошачьего мусора на ледяные тротуары

    Вы также можете убедиться, что вы надели подходящие очки по рецепту для предотвращения падений из-за плохого зрения.

    Некоторые упражнения могут помочь вам сохранить равновесие и силу сцепления при ходьбе по дому или на улице. Обратитесь к физиотерапевту за помощью в создании программы тренировки баланса.

    Что такое остеопороз? Симптомы, причины, диагностика, лечение и многое другое

    Ресурсы, которые мы любим

    Основы здоровья любимых костей

    NIH Остеопороз и связанные с ними заболевания костей Национальный ресурсный центр

    Независимо от того, шатаетесь ли вы из-за диагноза или только что услышали Вы подвержены риску развития остеопороза из-за таких состояний, как волчанка или целиакия. Этот ресурс предоставляет вам основную информацию, необходимую для понимания вашей ситуации и принятия мер.

    Национальный фонд остеопороза (NOF)

    Проверка плотности кости довольно проста, но понять ваши результаты часто бывает не так. К счастью, NOF излагает это простым языком, чтобы вы знали, где вы стоите.

    Любимый подкаст и видео по остеопорозу

    Bone Talk

    Если вы хотите учиться на подкастах, этот проект Национального фонда остеопороза для вас. Здесь представлены интервью с врачами и лицами, обеспечивающими уход, а также советы женщин, живущих с остеопорозом.

    Own the Bone

    Реальные люди рассказывают о реальных случаях переломов, связанных с остеопорозом, в этих видеороликах из Американской ассоциации ортопедов.

    Интернет-сообщество «Любимый остеопороз»

    American Bone Health

    Если вам нужна поддержка и ответы других людей, живущих с остеопорозом, это место, где их можно найти. American Bone Health объединилась с HealthUnlocked, чтобы создать модерируемое онлайн-сообщество по одноранговому остеопорозу.Также ищите живые события «Свободы от переломов» в вашем сообществе.

    Предотвращение падения 101

    OrthoInfo

    Падения могут быть разрушительными, но их также можно предотвратить, как объясняется в этой статье Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS). Понимание ваших факторов риска и выбор здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения, могут иметь большое значение для того, чтобы оставаться на ногах.

    Любимый источник информации для девочек

    Лучшие кости навсегда!

    Помогите девушкам в вашей жизни рано начать здоровые костные привычки с помощью этой специальной страницы на сайте American Bone Health.Заинтересованные девушки узнают, из чего сделаны кости, как сохранить их сильными и что может их ослабить.

    Любимые упражнения и ресурсы по остеопорозу

    Часы женского здоровья Гарварда

    Если вам просто нужно место для начала, три упражнения, показанные в этой статье, будут соответствовать всем требованиям, сосредоточив внимание на основных областях мышц, которые держат вас в вертикальном положении стоя

    Международный фонд остеопороза

    Для более полного набора рекомендаций по упражнениям, это то место, куда можно пойти.Однако вам может потребоваться найти специалиста по упражнениям, чтобы применить все эти рекомендации в своем собственном рутине.

    Американская ассоциация физической терапии (APTA)

    Физиотерапевт (PT) может помочь вам выучить упражнения, которые помогут предотвратить падение и переломы, а также упражнения, которые помогут вам восстановить подвижность и функционировать после перелома. Узнайте больше о PT и условиях, с которыми они могут помочь.

    Любимые ресурсы витамина D

    NIH Офис диетических добавок

    Несмотря на то, что информационный бюллетень по витамину D на этом сайте написан для медицинских работников, на нем все еще есть много полезной информации для потребителей, которые хотят знать, что продукты содержат витамин D и как воздействие солнца может поднять уровень витамина D.NIH также предлагает страницу часто задаваемых вопросов об использовании и безопасности пищевых добавок.

    Министерство сельского хозяйства США (USDA)

    Для получения исчерпывающего списка продуктов, содержащих витамин D, и их количества, используйте базы данных по составу пищевых продуктов USDA. Сначала нажмите «Поиск питательных веществ», затем с помощью меню «Первые питательные вещества» выберите «Витамин D», затем нажмите «Перейти».

    Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья

    Возможно, вам не нужен исчерпывающий список продуктов, содержащих витамин D.Вот где «Диетические рекомендации для американцев на 2015–2020 годы» могут помочь с перечнем почти 40 обычных продуктов питания и содержанием витамина D.

    MedlinePlus

    MedlinePlus собирает ссылки на другие источники информации, поэтому, если у вас есть конкретный вопрос по витамину D или вы хотите углубиться в знания о витамине D, просмотрите ссылки здесь.

    Что нужно знать о стероидах и остеопорозе

    Что такое стероидные препараты?

    • Стероиды – кортикостероиды, преднизон и кортизон – обычно принимаются через рот или через ингалятор. Стероиды используются для лечения многих состояний, таких как: астма, ревматоидный артрит, волчанка, воспалительные заболевания кишечника и рассеянный склероз.
    • Следуйте рекомендациям вашего врача по использованию стероидов, потому что они могут повредить ваши кости.

    Какое влияние оказывают стероиды на кости?

      Стероиды
    • оказывают значительное влияние на то, как организм использует кальций и витамин D для формирования костей. Стероиды могут привести к потере костной массы, остеопорозу и переломам.
    • Когда стероидные препараты используются в высоких дозах, потеря костной массы может происходить быстро.
    • Не все люди, принимающие стероидные препараты, теряют кость или теряют кость с одинаковой скоростью. Доза, основные заболевания и, возможно, гены играют свою роль.Например, женщины в постменопаузе, которые принимают стероиды более шести месяцев, имеют наибольший риск потери костной массы.

    Как быстро может произойти потеря костной массы при приеме стероидов?

    • Потеря костной массы происходит наиболее быстро в первые 6 месяцев после приема пероральных стероидов.
    • После 12 месяцев хронического применения стероидов происходит медленная потеря костной ткани.
    • Ингаляционные стероиды реже вызывают потерю костной массы, чем стероиды, принимаемые перорально. Однако в более высоких дозах вдыхаемые стероиды также могут вызывать потерю костной массы.
    • Стероиды
    • , используемые в течение нескольких дней или нанесенные на кожу, не связаны с потерей костной массы. Основное воздействие стероидов на кости – это переломы (переломы костей), которые обычно возникают в позвоночнике и ребрах.

    Как прием стероидов влияет на риск перелома (переломы костей)?

    • Стероидные дозы, принимаемые перорально, равные или превышающие 5 мг преднизона, ежедневно принимаемые в течение более 3 месяцев, считаются риском перелома.
    • Риск переломов увеличивается с увеличением суточных доз стероидов.Почти у каждой третьей женщины в постменопаузе, регулярно принимающей стероиды, будет перелом позвоночника. У человека, принимающего стероиды, вероятность перелома позвоночника более чем в два раза выше, чем у человека, не принимающего стероиды.
    • Ваш лечащий врач определяет, когда следует прекратить прием стероидов. Ожидается, что после прекращения приема лекарств риск переломов уменьшится. Не меняйте способ приема лекарств, пока не поговорите со своим врачом.

    Существуют ли лекарства для защиты костей во время стероидной терапии?

    • U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) утверждает препараты для предотвращения потери костной массы и снижения риска переломов, связанных с остеопорозом, для тех, кто регулярно принимает стероидные препараты и в течение длительных периодов времени. Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, какое лекарство вам подходит.
    • Профилактика и лечение также включают в себя:
    • Соблюдайте разнообразную, богатую питательными веществами диету, которая включает в себя много фруктов и овощей.
    • Выберите продукты, чтобы получить необходимый вам кальций, и поговорите со своим врачом о добавлении добавки только в случае необходимости.
    • Получите рекомендуемое количество витамина D. Для этого часто требуется принимать добавки.
    • Будь физически активным каждый день. Эти занятия полезны для вас: прогулка, занятия спортом и танцы.
    • Не курить. Выйти, если сделаешь.
    • Ограничить употребление алкоголя.
    • Улучшите свою силу и баланс, чтобы предотвратить падения.
    • Защитите свой дом от падений. Удалите разбросанные коврики и используйте поручни в душе.

    Если вы регулярно принимаете стероиды, таких изменений образа жизни часто недостаточно.Лекарства могут быть необходимы, чтобы остановить потерю костной массы или предотвратить переломы. Ваш лечащий врач поможет вам решить, нужно ли вам лекарство от остеопороза.

    Решение будет зависеть от результатов вашего теста BMD и личной оценки фактора риска. Часто рекомендуется проходить тест на МПК перед приемом стероидов в течение более трех месяцев.

    Вопросы?

    Посетите веб-сайт Программы профилактики и образования остеопороза штата Нью-Йорк (NYSOPEP) по адресу www.nysopep.org, чтобы узнать о факторах риска.

    NYSOPEP Ресурсный центр

    Больница Helen Hayes
    West Haverstraw, NY
    (845) 786-4772
    www.NYSOPEP.org

    ,