Народные средства при остеопорозе у женщин – Можно ли лечить остеопорозу женщин в домашних условиях? Лечение остеопороза у женщин в домашних условиях народными средствами – Автор Екатерина Данилова

Эффективное лечение остеопороза народными средствами

Эффективное лечение остеопороза народными средствами.

Остеопорозом называют болезнь, для которой характерна повышенная хрупкость костей в результате нарушения усвоения кальция.

Поэтому даже незначительные травмы способны привести к переломам.

Такими коварными последствиями обладает остеопороз.

Лечение народными средствами поможет нормализовать минеральный обмен и затормозить дальнейшее развитие болезни.

Питание при остеопорозе

Чаще всего остеопорозу подвержены женщины, вошедшие в период менопаузы.

В это время в женском организме перестает вырабатываться эстроген – женский половой гормон.

Именно с его дефицитом связано разрушение костных тканей.

Поэтому действенный результат окажет употребление продуктов и трав, содержащих фитоэстроген:

• бобовых культур, особенно сои и фасоли;
• злаковых: пшеницы, овса, ячменя, риса;
• фруктов и овощей: красного винограда, яблок, гранат;
• красного вина и пива.

Одновременно с употреблением вышеперечисленных продуктов следует обогатить свой рацион продуктами, богатыми на кальций:

1. кисломолочными продуктами, творогом, сыром;
2. зелеными овощами и орехами;
3. уменьшить потребление кофе;
4. отказаться от продуктов, содержащих щавелевую кислоту (ревеня, щавеля, томатов), препятствующую усвоению кальция.

Чтобы улучшить усвоение кальция, в пищу рекомендуется добавлять растительные масла.

Лечение остеопороза народными средствами

Нормализовать гормональный баланс и улучшить усвоение микроэлементов помогут травяные отвары:

• Перемешивают траву ясменника пахучего, чернобыльника и сон-траву в пропорции 1:2:1. Смесь (40 грамм) заваривают кипятком (500 миллилитров) и оставляют на час. Принимают по 50 грамм в течение дня.
• Зверобой (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют на час настаиваться. Выпивают на протяжении дня.
• Аналогично зверобою заваривают и употребляют траву ярутки полевой, сурепки обыкновенной и недотроги, а также корень одуванчика и аира.
• Траву дурнишника зобовидного (10-60 грамм) заваривают кипятком (500 миллилитров) и настаивают час. Употребляют по 100 миллилитров после употребления пищи.
• Зюзник европейский (5-30 грамм) заливают кипятком (500 миллилитров) и оставляют на 2 часа. Пьют на протяжении дня.
• Люцерну (10 грамм) заваривают кипящей водой (500 миллилитров), настаивают в течение часа и пьют на протяжении дня.
• Аналогично подготавливают отвар из травы сабельника и будры, герани, спорыша и хвоща, корня окопника и ягод можжевельника.
• Корень солодки голой (30 грамм) запаривают кипящей водой (500 миллилитров). Отвар держат на слабом огне 30 минут. Оставляют настаиваться 1 час. Пьют по 100 грамм 4 раза в день.

Компрессы против остеопороза

Действенный результат окажут и компрессы:

из теста и вина

• Замешивают ржаное дрожжевое тесто.
• Вино подогревают и втирают в кожу до покраснения.
• Прикладывают к телу тесто и накрывают ватой. Убирают через 45 минут.
• Компрессы делают через день 5-10 дней.

из лопуха и вина

• Подогретое вино втирают в больные места и накрывают их листьями лопуха.
• Утепляют с помощью пухового платка. Сверху размещают грелку.
• Держат компресс 2 часа. Повторяют дважды в неделю 30 дней.

из ромашки и донника

• Цветы ромашки и траву донника (по 100 грамм) заливают водкой (500 миллилитров).
• Настой выдерживают 3 дня. Компресс делают вечером, а снимают утром. Повторяют 2 недели.

из березовых почек

• Березовые почки (250 грамм) заливают водкой (500 миллилитров).
• Выдерживают в течение недели.
• Оставляют компресс на теле до утра.

Процедуры делают ежедневно на протяжение месяца.

Средство, обогащающее организм кальцием

Перемешивают мед, лимонный сок и толченую вареную яичную скорлупу. Принимают по 4-5 чайных ложек в день.

Яичная скорлупа – источник кальция

• Вымытую и высушенную скорлупу яиц толкут до образования порошка.
• Съедают по утрам, размешав 2-3 грамма порошка в твороге или каше.

Избавиться от остеопороза помогут яйца и лимоны

• Лимонный сок, полученный из десяти лимонов, выливают на сырые яйца (6 штук).
• Яйца оставляют на 7 дней, до растворения скорлупы.
• Затем к растворенным яйцам добавляют мед (300 грамм) и коньяк (150 грамм).
• Употребляют по 10 грамм после принятия пищи. Хранят в темном месте.

Медово-лимонная смесь с кагором

• Мед (40 грамм) перемешивают с яйцами (5 штук) и ставят в холодильник.
• Соком, выжатым из 5 лимонов, заливают скорлупу яиц и оставляют на 5 дней.
• Затем смеси соединяют и добавляют кагор или коньяк (50 миллилитров).
• Употребляют ежедневно по 30 миллилитров.
• Повторяют 3 курса, делая после каждого трехдневный перерыв.

Прополис с медом

• Прополис (100 грамм), мед (50 грамм) и высушенную измельченную яичную скорлупу (100 грамм) перемешивают.
• Принимают по 10 грамм 1 раз в день.
• Повторяют 2 месяца.

Мумие против остеопороза

• Отламывают кусочки мумия, равные спичечной головке, и съедают дважды в день (можно растворить в воде) за 30 минут до употребления пищи.
• Повторяют 3 недели.
• Затем делают трехдневный перерыв и курс повторяют.

Луковый суп

• Лук (2 штуки) чистят, шинкуют и обжаривают на растительном масле.
• Лук и шелуху кладут в воду (литр) и ставят на газ на 15 минут.
• Настаивают полчаса и выбрасывают шелуху.
• Суп разделяют на 3 части и едят 1 раз в день.
• Хранят в холодильнике.

Настой из грецких орехов

• Измельченные ореховые ядра (из 30 орехов) заливают спиртом и оставляют для настаивания на 2 недели.
• Настой пьют по 20 грамм перед едой.

Лечебный салат

• Сныть обыкновенную (150 грамм) кипятят 2 минуты и режут.
• Хрен (25 грамм) трут на терке.
• Перемешивают сныть, хрен, сметану (20 грамм) и соль (щепотку). Сразу же съедают.
• Повторяют ежедневно.

Овощной отвар

• Лук (1 штуку) режут вместе с кожурой и обжаривают на растительном масле.
• Затем вливают в него воду (пол литра) и варят, добавив кожуру моркови, картофеля, свеклы и чеснока.
• Процеженный отвар выпивают. Повторяют ежедневно.

Но прежде, чем заниматься лечением с помощью вышеперечисленных средств, необходимо посоветоваться с врачом.

Можно ли лечить остеопорозу женщин в домашних условиях? Лечение остеопороза у женщин в домашних условиях народными средствами – Автор Екатерина Данилова

Остеопороз – это болезнь, при которой уменьшается плотность и масса костей, поэтому возрастает риск перелома костей. Этот недуг считается опасным, так как он приводит к понижению работоспособности. При остеопорозе у женщин в домашних условиях лечение народными средствами не просто возможно, но и необходимо.

Остеопороз у женщин: причины патологии

Остеопороз – это поражение костной ткани человека. В результате этого кости теряют кальций, становятся очень ломкими и хрупкими. Причинами такой патологии служат:

· возрастные и гормональные изменения;

· малоподвижный образ жизни;

· продолжительное употребление некоторых лекарственных препаратов;

· нарушение функций поджелудочной или щитовидной железы;

· чрезмерное употребление различных диет;

· нарушения в пищеварении.

Происходит нарушение обмена веществ, в особенности, витамина Д. очень часто это заболевание возникает у женщин после прекращения месячных. Это связано с понижением выделения половых гормонов.

Старческий остеопороз связан с тем, что нарушается всасываемость кальция в кишечнике. Этому содействует нехватка витамина Д. Это вызвано уменьшением его поступления с пищей. Также замедляется образование его в коже.

Заболевание встречается не только у людей преклонного возраста, но и у молодых. В группы риска входят:

1. Женщины, находящиеся в период менструальной паузы. Также те женщины, которые имеют патологические заболевания по гинекологии.

2. Подвержены этому недугу люди, которые имеют астеническое сложение, низкой массой тела, неразвитой мускулатурой.

3. Неправильное питание.

4. Этому заболеванию подвержены те люди, которые имеют ряд хронических заболеваний мочевыводящего аппарата.

После пятидесятилетнего возраста необходимо быть предельно осторожными, так как появляется риск возникновения осложнений.

Лечение остеопороза у женщин в домашних условиях: корректировка питания

Первой и важнейшей задачей лечения выступает нормализация обмена веществ, то есть коррекция питания. Большинство больных – это именно женский пол в период менопаузы. В этот момент организм женщины прекращает выработку эстрогена. Нехватка этого гормона провоцирует разрушение костной ткани. Такой пробел возможно заполнить при помощи продуктов питания. Есть некоторые продукты и травы, которые имеют в своем составе фитоэстроген. Это природный аналог женского гормона. Их прием поможет наладить усвоение кальция в организме. продукты, содержащие данный гормон:

· бобовые, соя, фасоль;

· овес, ячмень, пшеница, рис;

· яблоки, гранаты, красный виноград;

· пиво и красное вино.

Растения, которые содержат этот гормон:

· солодка;

· хмель;

· красный клевер;

· лен.

В рационе больных женщин обязательно должны присутствовать эти продукты и травы. Особенно полезны те блюда, которые содержат сою и проросшие злаки. Стоит прислушиваться рекомендаций тем, кто страдает непереносимостью лактозы и гормональными нарушениями.

Дополнительно необходимо употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых кальцием:

· зеленые овощи;

· орехи;

· сыр;

· творог;

· кисломолочные продукты.

Кофе и чай рекомендуется заменить травяными настоями. Употреблять пищу нужно маленькими порциями, но 5-6 раз в сутки. Во все блюда необходимо добавлять немного жира. Это улучшить всасываемость кальция в кишечнике.

Лечение остеопороза у женщин в домашних условиях: природная аптека

Природа дарит множество рецептов здоровья, которые доступны каждому и при этом не нанесут вреда здоровью. Существует множество эффективных рецептов против заболевания:

1. Яичная скорлупа. Принимать ее следует в перемолотом виде. Слегка можно пригасить лимонным соком. Каждый день принимать по четверти чайной ложки. После такого метода обязательно будет улучшение состояния пациентки.

2. Куриные яйца. 5 сырых яиц необходимо хорошо вымыть и залить соком 10 лимонов. Кислота за неделю разъест продукт. Спустя этот промежуток времени добавить 2 столовые ложки меда и 150 мл коньяка. Полученное средство принимать по чайной ложке сразу после приема пищи.

3. Белая глина. Чайную ложку порошка развести стаканом жидкости и пить трижды в день по трети стакана.

4. Скорлупа грецких орехов. Ее необходимо настоять на водке либо же сделать водный отвар. Настойку принимать по столовой ложке в день. Отвар пить по 50 г перед каждым употреблением еды.

5. Мумие. Небольшой шарик нужно растворить в 75 мл теплой жидкости. Пить дважды в день с утра и на ночь на протяжении трех недель. После сделать перерыв на неделю и снова повторить курс.

6. Мед. Этот пчелиный продукт необходимо добавлять во все отвары и настои.

7. Молодая крапива. Поможет восполнить нехватку витаминов. Каждый день принимать свежевыжатый сок.

8. Настой герани. На стакан кипятка понадобится столовая ложка высушенной герани. Такое средство хорошо стимулирует рост костей. Принимать как внутрь, так и прикладывать средство к больным местам в виде компрессов.

9. 1 столовую ложку подсолнечного масла смешать с луковицей, кожурой морковки, картофелем, чесноком, свеклой, 500 мл жидкости. Все обжарить до появления золотистого румянца, после варить. Готовый напиток процедить. Пить ежедневно.

10. 200 г свежего вымытого укропа нужно очень мелко нарезать. Столько же взять петрушки. Добавить 1 литр кипятка. Оставить всю массу на 3 часа, после чего профильтровать. За день употреблять по 300 г средства на протяжении 6 месяцев. Дневную дозу разделить на три приема.

11. Подогреть литр молока и добавить в него литр кефира и сметаны. Всю массу тщательно перемешать и добавить в нее 20 г карбоната кальция. Массу не доводить до закипания. Употреблять трижды в день. Общий объем составляет 100 мл. хранить средство только в холодильнике. Лечение продолжать в течение двух месяцев.

12. Листья настурции необходимо высушить в тени. После взять 50 г продукта и заварить 0,6 л кипятка. Поставить на 3 часа после чего профильтровать. В получившуюся массу добавить 50 г меда. Пить настой во время употребления пищи по одному стакану. Хороший результат замечается при употреблении средства в зимний период.

13. Сухой полевой хвощ измельчить и залить литром молока. Массу довести до кипения. Емкость тепло укрыть и подождать 3 часа. После профильтровать и пить по стакану средства трижды в сутки на протяжении 12 недель.

14. Стакан березовых почек необходимо залить полулитрами водки. Смесь поставить на неделю. После накладывать компрессы к пораженным участкам ежедневно на ночь. Такое лечение целесообразно проводить вместе с медикаментозным.

15. Листья ореха. В момент менструальной паузы необходимо принимать средство на основе листьев ореха. 50 г сухих измельченных листьев залить литром кипятка и дать настояться. После профильтровать и употреблять по 3 стакана в сутки. Благодаря такому рецепту можно справиться не просто с остеопорозом, но и укрепить иммунную систему.

Женщинам при лечении поможет такой травяной сбор, как хмель, клевер и солодка. Крайне полезен гранат как в свежем виде, так и отвар из его кожуры.

Образ жизни при лечении остеопороза у женщин в домашних условиях

Никакое излечение заболевания в домашних условиях не даст необходимого результата без соблюдений некоторых требований к образу жизни:

1. Никакой пользы не принесут постельный режим и неподвижность. Обязательно необходимы пешие ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не стоит уделять времени сидячему образу жизни перед телевизором. Должно быть как можно больше солнечного света.

2. Наличие самых простых физкультурных упражнений. Они должны быть включены в режим дня. Занятия уделять минимум 20 минут. Кости должны иметь стимуляцию к росту. При возможности рекомендуется посещать бассейн либо кататься на велосипеде.

3. Важно избегать травм, поднятия тяжестей и резких движений.

4. Давать организму полноценный отдых. Сон должен быть обязательно не менее 8 часов. Прием еды должен быть только по времени.

5. Важно отказаться от всех пагубных привычек – это табакокурение и спиртные напитки.

К этим рекомендациям необходимо прислушаться всем людям старше 50 лет. Если есть такое заболевание и оно дало о себе знать, то соблюдение диеты и применение рецептов народной медицины помогут справиться с ним. По крайней мере, эти рекомендации принесут только пользу.

Полезные ссылки:

Лечение остеопороза народными средствами и методами в домашних условиях

3114 2

Для нормального функционирования костей необходим кальций. Этот химический элемент отвечает за крепость костей, являясь для скелета человека главным стройматериалом.

У заболевшего человека костная ткань становится разреженной, губчатое тело кости начинает напоминать решето. Они становятся хрупкими, подвержены переломам, возникают боли.

Заболевание имеет сложную полиэтиологическую природу, но все провоцирующие факторы в итоге приводят к нарушению обмена веществ. Возникает дисбаланс между поступающим в организм металлом и выводимым.

Содержание статьи

Чем вызвана патология?

Среди причин остеопороза выделяются главные:

• возрастные изменения;
• дефицит витамина D;
• малая двигательная активность;
• непорядок со щитовидной железой;
• токсическое действие этилового спирта и никотина;
• злоупотребление кортикостероидными препаратами.

Заболевание прогрессирует исподволь, узнают часто о нем после тяжелого, внезапного перелома, что называется, на ровном месте. Лечение долгое, комплексное, но положительный результат достижим.

Для избавления от остеопороза применяются комбинированные методы, применяется и лечение народными средствами, доказавшими свою эффективность за долгое время.

Принципы народной медицины

По своему подходу народное лечение близко к философии восточной медицины. Человек рассматривается, как единая сущность,

включенная в общий мир природы.

Поэтому предпочтение отдается комплексному воздействию на организм в целом. Целью врачевания ставится достижение гармоничного существования с натурой, заставить работать внутренние, имманентные силы организма.

При таком взгляде важно учитывать особенности психики, личностные свойства пациента. Целители стараются увидеть общую картину, помочь заработать организму в его нераздельной цельности.

Начать нужно с корректировки питания

Народные врачеватели пользуются средствами, которые дала природа. В первую очередь изучены и освоены исцеляющие возможности зеленого мира.

Для борьбы с заболеванием необходимо остановить деструкцию костной ткани.

Более 80% пациентов это женщины пенсионного возраста, потерявшие способность деторождения. Их организм не продуцирует эстроген, нехватка вещества влечет к дисбалансу кальциевого обмена.

Поэтому лечение остеопороза народными средствами у женщин начинается с добавления в рацион растений, содержащих естественный заменитель полового гормона (фитоэстроген):

• соя, бобы, фасоль, люцерна;
• злаки, особенно пшеница и овес, рис;
• яблоки, зернышки гранат, сорта красного винограда;
• красное сухое вино, пиво.

Из трав полезны виды хмелевых, солодка.

Необходима пища животного происхождения, особенно кисломолочная: творог, сыры. Следует пить травяные сборы, куда входит фитоэстроген. Полезны орехи.

Указанный рацион бесценен с целью профилактики остеопороза. Когда человек вплотную столкнулся с заболеванием, народная медицина выработала эффективные способы лечения.

Бабушкины рецепты

Для лечения остеопороза в домашних условиях знахарями широко практикуются травяные сборы, они применяются в виде отваров и компрессов:

1. Среди трав есть, как те, что надо заваривать кипятком, так и требующие остывшей воды. К первым относятся зверобой, корни одуванчика и аира, сурепка. Режим приготовления для них одинаков. Столовую ложку нарезанного растения кладут в стакан с горячей водой, температуры 70─75 градусов. Ждут час, далее принимают по столовой ложке на протяжении суток.
2. Доверие результатами вызывают смеси из нескольких трав. Для приготовления снадобья из люцерны, сабельника, следует добавить корень окопника, шишки можжевельника используется кипяченая вода комнатной температуры. Десертная ложечка смеси на 200 мл жидкости. Напиток настаивается 2 часа, используется в течение 24 часов. Это лекарство назначают при остеопорозе позвоночника.
3. Если напасть связана с дисфункцией щитовидки целители предлагают отвары из шишек ольхи или завезенного из Америки дурнишника. Малое количество (десертная ложка) идет на 50 мл охлажденной после кипячении воды. Выжидают и употребляют по полстакана после приема пищи.
4. Распространен рецепт, когда в пропорции 1:1:2 смешиваются сон-трава, ясменник пахучий, полынь. Для приготовления эликсира 4 чайные ложки сбора заливаются литром нагретой не до кипячения водой. Выжидают 60 минут, не цедят, пьют по 50 мм целый день. Лечение курсовое, продолжается 3─6 месяцев.
5. По рекомендациям целителей можно использовать микстуру из других трех ингредиентов. Спорыш, пикульник, хвощ. Смешиваются настои этих трав, 400 мл хвоща и по полтора стакана других компонентов. Примерно месяц надо принимать зелье по столовой ложке перед едой.
6. При остеопорозе позвоночного столба нетрадиционная медицина разработала эффективный раствор. Берется 100 грамм донника и столько же ромашки, поместить в полулитровую емкость, опорожнить в нее бутылку водки. Выдержать 3дня. Перед отходом ко сну ставить компресс, минимум 14 дней.
7. Другое назначение. Взять 250 грамм березовых почек, смешать с пол литром водки, настоять 7 дней. Ставить компрессы не меньше месяца на всю ночь.

В арсенал травников также включены ванны с травами. Рекомендованы хвощи, кора ивы, птичий горец, хмель.

При дефиците кремня — свой рецепт

Помимо кальция костям вредит дефицит кремния. Для этого случая у народных врачевателей есть свои указания.

Показаны отвары из цветков герани, птичьего горца, хвоща полевого. Настои пьют, применяют для компрессов.

Прописывают эти средства и при переломах. Свойствами, регенерирующими позвоночник, обладают, крапива. Ими приправляют еду.

Травы обладают сильным воздействием на организм, требуют осторожности. Некоторые, наоборот, замедляют поступление кальция в кости. Противопоказания в первую очередь относятся к растениям, содержащим щавелевую кислоту.

Спасенье есть на вашем огороде

При заболеваниях костей широко применяются дары с огорода:

1. Среди них бесспорные фавориты петрушка и укроп. Надо взять по 200 г. этих растений, залить кипяченой водой, вновь нагретой до 90 градусов. Через 3 часа начать прием по 100 мл. Принимать три раза в день около полугода. Настой нельзя употреблять на последнем триместре беременности.
2. В народном лечении важное место занимает использование лука. В случае недостатка кальция в костях многие предписывают взять 2 луковицы, не очищая порезать, обжарить на подсолнечном масле до золотистой корочки. Вскипятить пол литра воды, загрузить лук, варить 20 минут. Настоять отвар 25-30 мин., удалить шелуху, разделить на три равные порции. Выпивать суп по одной части ежедневно. Терапия продолжается месяц.
3. Врачеватели знают, как много полезных веществ содержит кожура разных овощей. Они используют многокомпонентные бульоны на такой основе. Рецепт предписывает отварить кожуру картофеля, свеклы, шелуху чеснока, кожицу моркови. Положить нашинкованный жареный нечищеный лук.

Иные рецепты нетрадиционной медицины

Несравненный источник кальция в помощь страдающим хрупкость костей ─ яичная скорлупа.

Освобожденная от внутренней пленки, высушенная, простерилизованная скорлупа растирается до порошка. Выжимается сок из нескольких лимонов.

Смешав в равных долях компоненты, фармацевт получает лекарство. Несколько недель больной принимает его до обеда, не пропуская ни одного дня, по четверть чайной ложки. Снадобье усилит исцеляющий эффект, если добавить мед.

Компресс на основе кагора

При сильных болях, переломе пораженной кости назначают оригинальный компресс. Подогреть 30─40 кагора, легкими движениями втирать жидкость в беспокоящее место.

Положить на участок листья лопуха, перевязать пуховой шалью. Сверху поместить грелку. Курс рассчитан на 2 месяца по 2 раза в неделю.

Использование мумие

Не обошли вниманием врачеватели мумие. Берется шарик диаметром 2─3 мм, принимается дважды в день до еды. Продолжительность 3 недели. Через 4 дня лечение повторить.

В практике целительства присутствуют минеральные субстанции. Пищевую белую глину размягчают в воде, потребляют по чайной ложки один раз в день в течение полутора недель.

Используются магнитотерапия. В воде водят 20 минут большим магнитом над больным местом, не касаясь его.

Краткое резюме

Остеопороз возникает из-за дисбаланса в костях кальция. Необходима диета для возмещения недостатка элемента.

Народная медицина использует широкий круг средств для лечения остеопороза:

• настои трав;
• компрессы и ванны на основе растений;
• овощные супы;
• яичную скорлупу;
• мумие;
• минералы;
• другие методы.

Лечение должно носит комплексный, систематический характер.

причины заболевания, правильное питание, рецепты народной медицины, компрессы, профилактика

Остеопороз – это развивающееся системное заболевание, которое поражает скелет человека, нарушает структуру и плотность костной ткани.

У пациентов, страдающих данным заболеванием, полностью меняется архитектура костей, они становятся рыхлыми и подвергаются переломам даже при незначительных нагрузках.

Когда у человека развивается остеопороз, народная медицина способна оказать незаменимую помощь.

Интересно, что остеопороз часто встречается у женщин, которые «проходят период» менопаузы, в те моменты, когда в организме происходят большие гормональные изменения.

Остеопороз в шейных позвонках проявляется нестабильностью, что вызывает целый ряд неприятных симптомов, таких как нарушения зрения и нарушение кровообращения в головном мозге.

В любом случае, данное заболевание требует неотложного лечения, которое нужно начинать сразу же после того, как доктор поставил диагноз.

Традиционную фармакологическую медицину с успехом сочетают с народной, но не нужно забывать, что лечение «бабушкиным» способом должно быть составной частью комплексной терапии.

Причины возникновения

Первыми признаками остеопороза считается возрастная усталость, боли между лопатками и в пояснице, которые возникают при длительной ходьбе или когда человек долго стоит на одном месте.

Как только больной ляжет – боль моментально проходит.

Если Вы заметили изменение в осанке и походке, у Вас стали слоится ногти, мучают ночные судороги, а спина стала немного согнутой, то нужно срочно обследоваться у специалиста, так как все это признаки остеопороза.

Четыре основные причины:

Первая  – вредные привычки

К заболеванию остеопорозом ведут вредные привычки, такие как курение и алкоголь. Кроме того злоупотребление гормональными препаратами (преднизолоном, иммунодепрессантами) также может стать причиной проявления подобного заболевания.

Вторая – в костях снижается минеральная плотность

После 40 лет у человека в костях снижается минеральная плотность и заметно нарушается структура, медленно, но уверенно уменьшается прочность опорно-двигательного аппарата.

Это все связано с потерей человеческим организмом специального «строительного материала» – кальция, который в «позднем» возрасте практически не усваивается.

Третья – малоподвижный образ жизни

К старости многие люди теряют 45% костной массы с позвоночника из-за недостаточной двигательной активности человека и малого пребывания на свежем воздухе.

Кроме того, такие хронические заболевания, как сахарный диабет, болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта также приводят к остеопорозу.

Четвертая – переломы

«Источившиеся» и «дырявые» кости не могут выдержать обычную нагрузку, в результате чего ломаются.

Лечение народными средствами

Известно, что лечение народными способами приводит к отличным результатам.

Сегодня существует огромное количество уже проверенных методов, поэтому пациент может выбрать тот способ, который, по его мнению, принесет наилучший эффект.

К примеру, женщинам рекомендуется заваривать и пить такие травки, как душица, мелисса, анис, хмель, так как они помогают вырабатываться эстрогенам.

Специалисты рекомендуют сочетать прием трав с массажем, так как он значительно повышает эффективность приема витаминов.

При лечении данного заболевания в домашних условиях замечательно помогают:

• Настой из ромашки и донники;
• Отвар зверобоя;
• Отвар спорыша и полевого хвоща;
• Лимонный сок и яичная скорлупа.

Соблюдение диеты

Нужно помнить, что в большинстве случаев остеопороз возникает не из-за недостатка кальция в еде, а из-за того, что человеческий организм не в состоянии его усвоить, именно поэтому нужно, прежде всего, нормализовать минеральный обмен в организме.

Большую часть больных (около 85%), страдающих данным недугом, составляют женщины в период менопаузы, именно в тот момент, когда организм перестает вырабатывать эстроген.

Недостаток такого гормона приводит к разрушению костной ткани.

Но не стоит заранее расстраиваться, так как этот «пробел» можно заполнить употреблением трав и продуктов, содержащих фитоэстроген (аналог полового женского гормона), которые помогут нормализовать усвоение организмом кальция.

К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогена относятся:

• Злаковые: овес, пшеница, рис, ячмень;
• Бобовые продукты, в особенности соя, фасоль и люцерна;
• Овощи и фрукты: красный виноград, гранаты, яблоки;
• Пиво и красное вино.

Только не нужно злоупотреблять пивом и вином.

К растениям относят:

• Солодка;
• Красный клевер;
• Хмель;
• Лен.

В ежедневном рационе больных обязательно должны присутствовать все вышеперечисленные продукты, особенно часто рекомендуется употреблять блюда из пророщенных злаков и сои.

Такие рекомендации актуальны и для лиц, склонных к развитию данного недуга. Как правило, это высокие люди с хрупким телосложением, и те, кто страдает непереносимостью лактозы и гормональными нарушениями.

Дополнительно нужно употреблять сыр, творог, орехи, любые кисломолочные продукты и зеленые овощи. Кофе и чай лучше всего заменить травяными сборами.

Кушать следует 5-6 раз в день, а в пищу нужно добавлять небольшое количество жира (к примеру, растительное масло), так как он значительно улучшит всасывание в кишечнике кальция.

Рецепты домашней медицины

Рецептов лечения остеопороза народными способами очень много.

Рассмотрим самые популярные из них:

Луковый суп

Наши бабушки рекомендуют людям, страдающим этим заболеванием, на протяжении одного месяца раз в день обязательно кушать луковый суп.

Рецепт этого блюда очень простой: нужно две большие луковицы мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета.

Обжаренный лук вместе с шелухой от него поместить в кастрюльку, залить литром воды и кипятить все эти ингредиенты в течение пятнадцати минут, после чего дать ему настояться под закрытой крышкой около получаса.

После истечения указанного времени вам нужно достать и выкинуть шелуху, а готовый суп вы должны разделить на три приема, соответственно на три дня. Перед употреблением его следует разогревать.

Красное вино

Для того чтобы приготовить такое «лекарство» вам необходимо приготовить 250 грамм ржаного теста (на опаре или дрожжах), а вино (250 грамм) поставить на медленный огонь и нагреть его до 50 градусов.

Теплое вино нужно втирать в больное место до тех пор, пока кожа не покраснеет, после чего это место следует накрыть «тестовым покрывалом», а сверху все это закрыть большим количеством ваты.

Такой компресс вы должны выдержать около 40 – 50 минут и делать его нужно через день на протяжении недели.

Кагор

30 грамм кагора слегка подогрейте.

Натрите им больное место, а сверху положите несколько свежих листьев лопуха, после чего накройте все это пуховым платком, а сверху положите грелку.

Длительность процедуры около 2-х часов и проводить ее нужно несколько раз в неделю. Курс терапии составит 4 недели.

Компрессы

1. 100 грамм цветков ромашки и донники залейте 0,5 л водки и настаивайте 3 дня. На протяжении 2-х недель из этого настоя делать компрессы на всю ночь.
2. 200 грамм почек березы залейте 0,5 л водки и оставьте на 7 дней настаиваться. В течение месяца нужно делать из этого настоя компресс на всю ночь.

Лечбные травы

7столовых ложек травы сныти прокипятить в 2 стаканах воды около 2-х минут, после чего ее измельчить.

Натрите на терке 25 грамм хрена, добавьте туда измельченную травку, все это посолите и заправьте 20 граммами сметаны.

Приготовленный салатик нужно скушать за один прием.

Мумие

На протяжении 20 дней, дважды в день за 20 минут до приема пищи вам необходимо принимать по одному шарику мумие.

Шарик должен быть не больше спичечной головки, который следует растворить в 70 мл воды.

Мумие способствует усвоению кальция в организме.

Яичная скорлупа

Промытую яичную скорлупу истолочь в ступе в порошок. Каждое утро его нужно употреблять с творогом или кашами по 3 грамма.

Возьмите шесть сырых яиц и положите в небольшую кастрюльку или чашку. Выдавите из десяти лимонов сок и залейте им яйца, после чего накройте емкость тряпочкой.

Теперь вам нужно дождаться того момента, когда яйца вместе со скорлупой сами растворятся. Это произойдет примерно через 7 дней.

После истечения этого времени в полученную массу нужно добавить 300 грамм меда и 150 грамм коньяка, хорошо перемешайте.

Хранить лекарство нужно в темном месте и принимать его следует по одной десертной ложке после каждого приема пищи.

Смешайте 5 яиц с 2-мя столовыми ложками меда. Скорлупу измельчите в порошок. Соком из пяти лимонов залейте скорлупу. Через пять дней необходимо смешать обе приготовленные массы и добавить кагор или коньяк (50 мл).

Принимайте смесь один раз в день по 25-30 мл, пока «лекарство» не закончится. Повторить нужно три курса с перерывом между ними в три дня.

Грецкие орехи

При остеопорозе рекомендуют принимать отвар или настойку из грецких орехов. Отвар нужно пить по 75 мл, а настойку – по одной столовой ложке за 30 минут до еды.

Больным остеопорозом нужно исключить кофе и как можно больше кушать молочных продуктов, рыбу, морскую и цветную капусту, бобовые, сливки, яйца и лесные орехи.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить возникновение данного заболевания нужно вести активный образ жизни, укрепить костно-мышечный тонус всего организма и, конечно же, позаботится о здоровом питании.

Как минимум полчаса в день уделяйте прогулке, особенно в ясные и солнечные дни.

Следите за своей осанкой, так как она сможет предотвратить усталость и боли в спине. В первое время, когда вы будете усиленно держать спину прямо, могут болеть мышцы живота и спины, но постепенно боль пройдет.

Хорошая осанка поможет избежать и любых мышечных травм, улучшит дыхание и равновесие.

Довольно эффективной профилактикой является полный отказ от кофе и курения, снижение количества употребляемого алкоголя, умеренная физическая нагрузка и контроль массы тела.

Употребляйте, как можно больше продуктов с высоким содержанием витамина D и кальция. Только учитывайте, что суточная доза кальция зависит от возраста пациента. К примеру, тем, кому меньше 65 лет нужно не меньше 1000 мг кальция, а тем, кому больше – не менее 1500 мг.

7 основных правил:

• Ешьте больше зерновых, овощей, орехов;
• Принимайте кальций в таблетках;
• Откажитесь от курения;
• Употребляйте больше молочных продуктов, пейте молоко;
• Пейте фруктовые и овощные соки;
• Сократите употребление чая, кофеи алкоголя;
• Принимайте каждый день по 1 ч. ложке глины.

Статистика ВОЗ говорит о том, что остеопороз относится к тем заболеваниям, которые очень часто встречаются у людей пожилого возраста. Данное заболевание, если его не лечить, может стать причиной инвалидности и иногда даже приводит к летальному исходу.

	В списке опасных для жизни человека болезней, остеопороз занимает место рядом с такими страшными недугами, как диабет, рак и заболевания сердечно-сосудистой системы, но если своевременно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение, то боятся нечего. Здоровья Вам!