Лабральная слеза может вызвать ощущение щелчка в бедре.Читать Как справиться с бедрами Лабрал Слезы

Проблема с самим тазобедренным суставом может вызвать этот третий тип щелчка бедра. Например, щелчок бедра может быть вызван:

• Вращающаяся губная щель – это повреждение жесткого, гибкого хряща, который, как прокладка, окружает тазобедренный сустав. Слеза может вызвать ощущение щелчка, а также боль в области паха. Одно исследование показало, что разрывы вертлужной впадины составляли 80% случаев внутрисуставного перелома бедра. ¹

См. Диагностика тазобедренной слезной кости

• Повреждение суставного хряща, , которое покрывает поверхности костей, где они сочленяются или встречаются друг с другом.Этот хрящ уменьшает трение между костями в суставе и может быть внезапно поврежден от травмы или со временем от артрита.
• Свободные массы материала в бедре , которые нарушают нормальную биомеханику сустава и вызывают ощущение защелкивания или щелчка. Например, после травмы фрагмент мягкой ткани или кости может отколоться и попасть в область между бедром и гнездом.

Защемление бедра из-за повреждения хряща может развиться внезапно и может быть вызвано падением или другой травмой.Это часто сопровождается ощущением захвата и / или ограниченным диапазоном движений в бедре.

Люди, у которых синдром щелкающего бедра с болевыми симптомами, должны проконсультироваться с врачом. Медицинский работник может поставить точный диагноз и помочь разработать план лечения, чтобы облегчить боль и минимизировать возможные повреждения суставов в будущем.

Рекомендации

• 1. Ямамото Y, Хамада Y, Ide T, Усуи I. Артроскопическая хирургия для лечения перелома бедра внутрисуставного типа.Артроскопии. 2005; 21 (9): 1120-5.

Артроз суставов — это патология, сопровождающаяся дегенеративно-дистрофическим характером. Соблюдение лечебного питания может не только облегчить, но и значительно улучшить самочувствие пациента. Питание при артрозе, и соблюдение режима приема пищи позволят избавиться от лишнего веса и уменьшить проявления симптомов.

Что можно употреблять?

Метаболические, механические и наследственные факторы во многом ответственны за развитие артроза. Основной целью диеты при артрозе является — стимулирование нормального функционирования суставов. Добиться этого можно, употребляя только полезные продукты, поддерживая здоровый вес, и регулярно занимаясь с физиотерапевтом. Вот таблица со списком продуктов, которые можно употреблять при артрозе.

Растительные масла тоже обеспечивают организм Омега-3 жирными кислотами. В рационе пациента с диагнозом артроз должно быть немного льняного и оливкового масла.

От чего лучше вовсе отказаться?

Диета при артрозе суставов может не только облегчить, но и ухудшить симптомы. Люди, страдающие от артрита, утверждают, что воспалительный процесс восстанавливается, если употреблять некоторые запрещенные продукты. Животные продукты, такие как сало, кисломолочные и жирные молочные (масло, сливки), которые богаты содержанием насыщенных жиров, приводят к увеличению простагландинов, химических веществ, отвечающих за дисфункцию суставов, воспаление, боль и отек. Арахидоновая кислота, присутствующая в мясе, в конечном счете преобразовывается в простагландины. Омега-6 жирные кислоты, присутствующие в растительных маслах, также могут увеличить воспаление в суставах. Следующие продукты лучше исключить из рациона:

1. Жареная, приготовленная на гриле пища.
2. Обработанные продукты, содержащие консерванты и добавки.
3. Напитки с кофеином, такие как чай и кофе.
4. Рафинированный сахар и соль в больших количествах.
5. Цитрусовые фрукты (лимон, лайм, апельсин).
6. Все пастеризованные молочные продукты.
7. Алкоголь, табак.
8. Кукурузное, сафлоровое, соевое, подсолнечное масло с высоким содержанием Омега-6 жирных кислот.
9. Красное мясо с высоким содержанием насыщенных жиров.
10. Еда с высоким содержанием холестерина.
11. Сладости: шоколадное масло и сыр, ореховые пасты, шоколадные десерты и печенье.
12. Продукты, содержащие частично гидрогенизированные трансжиры, например, маргарин, картофель фри, запеченная еда.
13. Белая мука, белый рис и макароны.

Это лишь ориентировочные продукты, которые следует исключить. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать этой диете или делать кардинальные изменения в ежедневном рационе.

Восстанавливаем суставы хондропротекторами без таблеток

Непосредственным источником коллагена является желатин. Этот продукт есть во многих десертах, ее применяют для приготовления вкуснейших студней и заливной рыбы. Рецепты:

1. Куриный холодец. Возьмите необходимое количество куриного мяса (желательно грудку), залейте водой и поставьте на сильный огонь. Когда мясо будет готово, и начнет разваливаться, добавьте в него немного соли, перца и чеснока по вкусу. На поверхности будет плавать жир, постарайтесь его снять ложкой, чтоб холодец получился нежирный. Далее, добавьте желатин и разлейте по судочкам. Поставьте в холодильник до полного застывания.
2. Для приготовления заливного из рыбы понадобится 130 гр. тунца, немного петрушки, моркови, лука, пару штук лаврового листа. Когда рыба сварится, бульон процедите от косточек, рыбу тоже нужно очистить. Добавить в бульон желатин, размешать до растворения. Разложить рыбу по судочкам, добавить все ингредиенты и залить. Поставить застывать.

Сами по себе холодцы всегда получаются жирными и людям с ожирением они противопоказаны, особенно если в медицинской карточке есть сведения о наличии артроза суставов. Но, предложенные выше рецепты диетических студней можно употреблять пациентам с этой болезнью.

Похудение — первый способ вылечить болезнь

Люди, страдающие ожирением, больше всех подвержены развитию артроза суставов. Снижение массы тела можно обеспечить, только если начать правильно питаться и снизить калорийность продуктов. При покупке йогуртов, кефира или другой магазинной еды, всегда обращайте внимание на количество калорий в 100 гр. продукта. Кроме соблюдения диеты, пациентам необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. А недостаток полиненасыщенных жирных кислот можно скорректировать приемом льняного масла или семян льна.

Правильное питание обеспечивает минимальную нагрузку на суставы. Вес начнет постепенно уходить, и пациенту станет намного легче передвигаться. Для укрепления костной ткани необходимо употреблять больше витаминов.

Как забыть о заболевании навсегда: несколько советов

Исследования показывают, что многим людям артроз принес множество неприятных последствий. Медикаментозное лечение артроза и диета при артрозе значительно снизят симптомы заболевания, если использовать их одновременно. Несколько советов касательно питания при дегенеративно-дистрофической патологии суставов:

1. Ешьте больше фруктов. Плоды богаты минералами, такими как кальций и магний. Они необходимы для поддержания структуры костной матрицы и здоровья самих костей.
2. Бор и марганец способствуют усвоению кальция.
3. Продукты, богатые цинком, медью, селеном и бета-каротином (витамин А) отлично подходят для того, чтобы избавиться от артроза.
4. Омега-6 незаменимые и омега-3 жирные кислоты следует употреблять в правильной пропорции. Подробнее об этом должен рассказать лечащий врач.
5. Употребляя в пищу органические продукты — это лучший способ получить все необходимые питательные вещества, требующиеся для суставов и хрящей.

После употребления надлежащих продуктов и следованию диеты, пациент идет на поправку. Кроме употребления рекомендованных продуктов питания, следует также регулярно заниматься спортом для дополнительного управления симптомами артроза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Пища для суставов какие продукты полезны при артрозе

Одна из наиболее распространенных причин артроза – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. В норме процессы ее естественного восстановления и разрушения находятся в балансе. Но по мере старения организма восстановление замедляется и хрящ постепенно изнашивается.

Остановить этот процесс только при помощи диеты не получится – нужно полноценное лечение. Однако, насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща и создать более комфортные условия для его функционирования. Какие же вещества необходимы в первую очередь?

Коллаген

Коллаген – это особый белок, который в большом количестве содержится в хрящевой ткани, связках и коже. В суставном хряще волокна коллагена образуют своеобразную сеть. Она по сути является каркасом хряща, придает ему прочность и упругость, позволяет компенсировать нагрузку во время движения. Неудивительно, что при недостатке коллагена хрящ становится уязвимым.

Коллаген синтезируется в организме. Но при артрозе его, как правило, недостаточно, поэтому в рацион желательно включать богатые им продукты.

Что поставить на стол?

Людям, страдающим артрозом, нередко рекомендуют есть побольше холодца именно потому, что в этом блюде много полезного коллагена. Однако в студне велико и содержание холестерина. Поэтому лакомиться им желательно не чаще раза в неделю (а если у вас диагностировали атеросклероз или гипертонию, то еще реже). В другие дни холодец лучше заменить заливным из рыбы или фруктовым желе. При их приготовлении используется желатин, который по своей сути является коллагеном, только несколько измененным.

Чтобы организм мог самостоятельно производить коллаген, ему необходим белок как животный, так и растительный. Поэтому в меню обязательно должны быть нежирное мясо и рыба, молочные продукты и бобовые.

Сера и селен

Сера содержится во всех клетках нашего организма, но больше всего ее в коже и хрящах. Она участвует в производстве коллагена – без серы он попросту не образовывался бы в организме. Не синтезировались бы протеогликаны – другие молекулы, входящие в состав хрящевой ткани. По своей форме они похожи на ершики для мытья посуды, между «щетинками» которых располагается вода. Удерживая ее, эти молекулы обеспечивают увлажненность хряща, а от этого во многом зависит его способность выдерживать нагрузку.

При артрозе количество протеогликанов в хряще сокращается – он становится более сухим и ломким. Если на этом фоне в организме возникает дефицит серы, болезненный процесс ускоряется. Поэтому ее нехватку обязательно нужно восполнять. При этом важно, чтобы в меню были продукты, богатые не только серой, но и селеном. Без этого микроэлемента сера не может стать строительным материалом для хряща.

Что поставить на стол?

Серой богаты говядина, курица, кета, треска, морской окунь. Много этого макроэлемента в яйцах, бобовых и крупах, редьке, редиске, луке, всех видах капусты, яблоках, сливах, крыжовнике.

С селеном все несколько сложнее. Его очень много в бразильских орехах, мидиях, креветках, кокосе – продуктах, которые многим не по карману. Но не обязательно выбирать деликатесы. Селен можно получить из яиц, молока, трески, чеснока, цельнозернового хлеба. Содержание микроэлемента в них меньше, чем в морепродуктах, но, если такая еда бывает на вашем столе регулярно, проблем, скорее всего, не возникнет. Кстати, есть один хороший источник селена, который стоит недорого, – это морская капуста.

Читайте: Польза морской капусты →

Жирные кислоты омега-3

В отличие от артрита артроз принято считать невоспалительным заболеванием. На самом деле на фоне разрушения суставного хряща нередко возникает воспаление. Просто оно не такое сильное и ярко выраженное, как при артрите. Чтобы снизить риск воспалительных явлений и уменьшить их, в рационе должно быть достаточно полиненасыщенных жирных кислот омега‑3. Они не только обладают противовоспалительными свойствами, но и активизируют в хряще восстановительные процессы.

Что поставить на стол?

Жирную рыбу: селедку, семгу, сардины, скумбрию. Они достаточно калорийны, поэтому желательно не добавлять к ним масла при приготовлении, не жарить, а запекать или готовить на пару.

Будут полезны заправки для салатов на основе льняного масла – в нем тоже много омега‑3 кислот. В день достаточно 1–2 чайные ложки.

Хотя продукты оказывают положительное влияние на суставы, остановить процесс разрушения хрящевой ткани им не под силу. Для этого необходимы специальные препараты из группы хондропротекторов. Они активизируют восстановительные процессы в хряще, увеличивают его увлажненность и прочность. Чаще всего лекарства включают в себя такие компоненты, как уже известный нам глюкозамин и хондроитин сульфат, по отдельности или в комбинации. Получают эти вещества из природных источников – хрящей животных и панцирей ракообразных. Многочисленные исследования показали, что хондропротекторы не только дают выраженный положительный эффект, но и практически не имеют противопоказаний.

Питание при артрозе суставов – что можно есть а что нельзя

Артроз – заболевание, при котором требуется комплексное лечение. Терапия включает обязательную диету, которая существенно влияет на состояние организма в целом, а также на то, как быстро будут восстанавливаться хрящевые и мягкие ткани. Грамотно составленная диета сможет улучшить иммунитет, ускорить метаболизм и обменные процессы, что приведет к ускорению регенерации тканей.

Артроз развивается из-за преждевременного изнашивания сустава, его истончения и разрушения хрящевой ткани. Многие могут на протяжении долгого времени не придавать значения неприятным ощущениям в суставе, что приводит к развитию патологического процесса и сложностям в лечении. Основными факторами риска, из-за которых развивается болезнь, являются: травмы, слишком большие физические нагрузки, нарушения процесса обмена веществ, сбои в работе гормональной системы, слишком большой вес и другие.

На начальной стадии болезни у человека возникают боли ноющего типа и характерный хруст в сочленении, скованность в движении и припухлость. Если наблюдаются эти признаки, необходимо обратиться к врачу. Он составит лечение и правильный рацион, которого важно придерживаться в дальнейшем до конца жизни. Грамотно составленная диета позволит получать достаточное количество витаминов и полезных веществ, которые помогут восстановиться костной и хрящевой тканям.

Рассмотрим правильное питание при артрозе: что можно есть и что нельзя, как составить меню на день и каких принципов придерживаться в отношении еды.

Основные принципы питания

Правильное питание при артрозе коленного сустава направлено на две главные цели:

1. снижение веса;
2. насыщение организма необходимыми витаминами и минералами.

В пище должно быть большое количество железа, кальция, калия – они являются основными компонентами для строительства хрящевой ткани, к тому же помогают снизить боли.

Чтобы улучшить свое состояние и не допускать обострений в дальнейшем, человек должен четко понимать, что новые принципы питания обязательны, и придерживаться их необходимо всю оставшуюся жизнь.

Необходимо следовать таким рекомендациям:

1. Еду следует принимать дробно – по 200 г 6 раз в сутки. Такой режим позволит снизить массу тела (человек не будет чувствовать себя голодным, соответственно не будет переедать).
2. В день можно съедать не более 3000 калорий. При этом минимум 750 г в день должны составлять овощи и фрукты.
3. Основные продукты подбираются в соответствии с потребностью укрепить хрящевую ткань.
4. Последний раз в день кушать можно не позднее, чем за 3 часа до сна.
5. Полезно будет регулярно взвешиваться и контролировать процесс похудения.
6. После еды не стоит отдыхать (лежать или сидеть) – лучше всего прогуляться на улице или сделать 100 шагов на месте.
7. Восстановление хрящевой ткани будет более быстрым, если полностью исключить жареное, жирное, копченое и острое. Разрешены только пареные, вареные, печеные или тушеные блюда.
8. Нельзя есть продукты горячими – лучше подойдет теплое состояние.
9. Во время еды нужно тщательно пережевывать пищу – так полезные микроэлементы будут лучше усваиваться, а чувство сытости придет быстрее.
10. В день нужно выпивать 1,5 л воды как минимум.
11. Следите за стулом – опорожняться следует каждый день. При необходимости можно увеличить количество клетчатки в меню (овощей и фруктов).
12. После еды следует полоскать рот.
13. Если человек не хочет есть – не надо себя заставлять.

Как и чем питаться, должен расписать диетолог, учитывая степень заболевания и состояние организма в целом. Крайне не рекомендуется самостоятельно садиться на диету пожилым людям. Интересные статьи по теме — питание при грыже позвоночника поясничного отдела.

Разрешенные продукты

Чтобы правильно составить рацион на основе пищи, полезной для суставов, необходимо знать, какие продукты полезны при артрозе, а каких стоит избегать.

Первое, что необходимо усвоить — продукты при артрозе стоит есть исключительно натуральные – никаких синтетических добавок и т.п.

Каждый день больной артрозом должен кушать:

• Нежирные рыбу и мясо. Лучше всего подойдет индюшатина, гусятина и курятина. Такие блюда лучше употреблять приготовленными на пару.
• Молочные продукты, жирность которых — не выше 3,2%. Можно кушать творог, сыр, кефир и т.п.
• Продукты, в которых много витамина В. Это может быть хлеб, печеная картошка, горох, яйца, морепродукты.
• Яйца курицы или перепелки.
• Жирная рыба, например, селедка, форель, скумбрия, полезны благодаря высокому количеству жирных кислот омега-3 (они замедляют старение суставов).
• Холодец. Если он сварен на основе костей, то будет содержать большое количество хондроитина и коллагена, которые составляют основу хрящевой ткани.
• Орешки (фундук, миндаль и кедровые). В них содержится много токоферола, который улучшает метаболизм в костях.
• Рыба, отруби. Они содержат большое количество витамина Е.
• Крупы. Каши следует варить самому. Продукты быстрого приготовления есть нельзя.
• Фрукты и овощи, зелень. Наиболее полезны для организма: укроп, шпинат, петрушка, редиска, морковь, цветная капуста, фасоль. Свежие фрукты и овощи особенно полезны при подобных заболеваниях – в них много клетчатки, которая очень ценна для организма, а также витаминов, микроэлементов.
• Свежий гранатовый и апельсиновый соки, а также отвары целебных трав, зеленый чай.

Запрещенные продукты

Какие продукты нельзя есть и почему, может четко рассказать доктор. Зачастую пациенты не могут полностью исключить из своего меню некоторые вредные продукты, что сводит на нет все старания. Поэтому важно быть последовательными и строгими в отношении своей диеты.

При артрозе рекомендуется отказаться от:

• еды, в составе которой есть различные красители и консерванты;
• мяса жирных сортов (говядина, свинина), а также колбас, сосисок и т.п. — они плохо влияют на выработку синовиальной жидкости;
• некоторых овощей: томатов, перца, белокочанной капусты;
• вишни, цитрусовых фруктов и других ягод, в которых много кислот;
• мучных изделий и сладостей;
• кофе в больших количествах;
• алкоголя в любом виде и дозировке;
• полуфабрикатов и фастфуда;
• газированных напитков;
• десертов из молока, в том числе мороженного;
• маргарина, майонеза, соусов и т.д.;
• острых приправ и специй;
• соли – свести к возможному минимуму.

Приблизительное меню

Питание при артрозе тазобедренного сустава составляется для каждого пациента индивидуально.

Чтобы извлечь из рациона максимум пользы, врачом рассматриваются наиболее оптимальные варианты. Питание должно быть сытным, разнообразным и полезным.

Питание может выглядеть так:

• Завтрак: начать день нужно со стакана чистой воды. Позавтракать можно кашей на воде с сухофруктами, нежирными сырниками или творожниками + стакан кефира. Как вариант, это может быть: овсянка или омлет + твердый сыр + стакан компота.
• Второй завтрак: стакан киселя или компота из фруктов + фрукт.
• Обед: овощной суп + запеченный картофель или каша + овощи. Из напитков лучше всего подойдет зеленый чай. Как вариант, это может быть: пюре с холодцом +овощное рагу + кисель.
• Ужин: хорошо подойдет тушеное овощное рагу, нежирная картофельная запеканка с мясом +чай или компот. Также можно съесть немного салата. Как вариант, это может быть: фруктовый мусс и чай с овсяным печеньем.

10 лучших продуктов для еды, если у вас артрит

Если у вас артрит, вы знаете, насколько разрушительным может быть это состояние.

Артрит – это термин для обозначения класса заболеваний, которые вызывают боль, отек и скованность в суставах. Это может повлиять на людей всех возрастов, полов и этнических групп.

Есть много различных типов артрита. Артроз – это один тип, который развивается в суставах при чрезмерном использовании. Другой тип – ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует ваши суставы (1, 2).

К счастью, есть много продуктов, которые могут ослабить воспаление и помочь облегчить некоторые боли в суставах, связанные с артритом.

Фактически, одно исследование показало, что 24% людей с ревматоидным артритом сообщили, что их диета повлияла на тяжесть их симптомов (3).

В этой статье мы рассмотрим 10 лучших продуктов для питания, если у вас артрит.

Жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия, сардины и форель, богаты омега-3 жирными кислотами, которые, как было показано, обладают мощным противовоспалительным действием.

В одном небольшом исследовании 33 участника получали четыре раза в неделю жирную рыбу, постную рыбу или постное мясо. Через восемь недель в группе жирных рыб снизились уровни специфических соединений, связанных с воспалением (4).

Анализ 17 исследований показал, что прием жирных кислот омега-3 уменьшал интенсивность болей в суставах, утреннюю скованность, количество болезненных суставов и использование болеутоляющих средств у пациентов с ревматоидным артритом (5).

Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что омега-3 жирные кислоты снижают некоторые маркеры воспаления, которые участвуют в остеоартрите (6).

Рыба также является хорошим источником витамина D, который может помочь предотвратить дефицит. Многочисленные исследования показали, что ревматоидный артрит может быть связан с низким уровнем витамина D, который может способствовать развитию симптомов (7, 8).

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует включать в свою диету по меньшей мере две порции жирной рыбы каждую неделю, чтобы воспользоваться полезными противовоспалительными свойствами (9).

Резюме: Жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами и витамином D, которые могут быть полезны для уменьшения воспаления и выраженности симптомов артрита.

Чеснок упакован с пользой для здоровья.

В некоторых исследованиях в пробирке было показано, что чеснок и его компоненты обладают противораковыми свойствами. Они также содержат соединения, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и деменции (10, 11).

Кроме того, было показано, что чеснок обладает противовоспалительным действием, которое может помочь уменьшить симптомы артрита.

Фактически, некоторые исследования показали, что чеснок может улучшать функцию определенных иммунных клеток, чтобы помочь укрепить иммунную систему (12).

В одном исследовании исследователи проанализировали диеты 1082 близнецов. Они обнаружили, что у тех, кто ел больше чеснока, риск остеоартрита тазобедренного сустава был снижен, вероятно, благодаря сильным противовоспалительным свойствам чеснока (13).

Другое исследование в пробирке показало, что определенный компонент в чесноке может уменьшить некоторые воспалительные маркеры, связанные с артритом (14).

Добавление чеснока в рацион может помочь как симптомам артрита, так и здоровью в целом.

Резюме: Исследования на людях и в пробирках показали, что чеснок может обладать противовоспалительными свойствами, и что употребление его в пищу может быть связано со сниженным риском развития остеоартрита.

Помимо добавления аромата в чаи, супы и сладости, имбирь также может помочь ослабить симптомы артрита.

В 2001 году было оценено влияние экстракта имбиря у 261 пациента с остеоартрозом коленного сустава. Через шесть недель 63% участников почувствовали улучшение в боли в колене (15).

Одно исследование в пробирке также показало, что имбирь и его компоненты блокируют выработку веществ, способствующих воспалению в организме (16).

Другое исследование показало, что лечение крыс экстрактом имбиря снижало уровни специфического воспалительного маркера, участвующего в артрите (17).

Потребление имбиря в свежем, порошкообразном или высушенном виде может уменьшить воспаление и помочь уменьшить симптомы артрита.

Резюме: Показано, что имбирь уменьшает симптомы артрита. Исследования в пробирке и на животных также обнаружили, что это может уменьшить воспаление, но необходимы дополнительные исследования на людях.

Ни для кого не секрет, что брокколи является одним из самых полезных продуктов питания. На самом деле, это может быть даже связано с уменьшением воспаления.

Одно исследование, в котором рассматривались диеты 1005 женщин, показало, что потребление овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, было связано со снижением уровня маркеров воспаления (18).

Брокколи также содержит важные компоненты, которые могут помочь уменьшить симптомы артрита.

Например, сульфорафан представляет собой соединение, найденное в брокколи. Исследования в пробирке показали, что он блокирует образование клеток, участвующих в развитии ревматоидного артрита (19).

Исследование на животных также показало, что сульфорафан может снижать выработку определенных воспалительных маркеров, которые способствуют ревматоидному артриту (20).

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, результаты этих исследований в пробирке и на животных показывают, что соединения в брокколи могут помочь уменьшить симптомы артрита.

Резюме: Брокколи ассоциируется со снижением воспаления. Согласно исследованиям в пробирке, он также содержит сульфорафан, который может обладать противовоспалительными свойствами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить влияние брокколи на человека.

Грецкие орехи богаты питательными веществами и содержат соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление, связанное с заболеванием суставов.

Один анализ из 13 исследований показал, что употребление в пищу грецких орехов было связано со снижением маркеров воспаления (21).

Грецкие орехи особенно богаты омега-3 жирными кислотами, которые, как было показано, уменьшают симптомы артрита (5).

В одном исследовании 90 пациентов с ревматоидным артритом принимали добавки либо омега-3 жирных кислот, либо оливкового масла.

По сравнению с группой оливкового масла, те, кто получал омега-3 жирные кислоты, испытывали более низкий уровень боли и были в состоянии уменьшить их использование лекарств от артрита (22).

Тем не менее, большинство существующих исследований сосредоточено на влиянии омега-3 жирных кислот в целом на артрит.Дальнейшие исследования необходимы, чтобы узнать больше о влиянии грецких орехов, в частности.

Резюме: Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые могут облегчить симптомы артрита, а также воспаление.

Тонны антиоксидантов, витаминов и минералов забиты в каждую порцию ягод, что может частично объяснить их уникальную способность уменьшать воспаление.

В одном исследовании 38,176 женщин, у тех, кто ел по крайней мере две порции клубники в неделю, вероятность повышения воспалительных маркеров в крови была на 14% ниже (23).

Кроме того, ягоды богаты кверцетином и рутином, двумя растительными соединениями, которые могут принести огромную пользу для вашего здоровья.

В одном исследовании в пробирке было обнаружено, что кверцетин блокирует некоторые воспалительные процессы, связанные с артритом (24).

Другое исследование дало крысам кверцетин и добавки рутина, которые уменьшали воспаление, связанное с артритом (25).

К счастью, если вы хотите воспользоваться этими впечатляющими преимуществами для здоровья, есть широкий выбор ягод на выбор.Клубника, ежевика и черника – это всего лишь несколько вариантов, которые могут удовлетворить ваши пристрастия к сладкому и обеспечить большое количество питательных веществ для борьбы с артритом.

Резюме: Ягоды содержат антиоксиданты, которые, как было показано, уменьшают воспалительные маркеры, связанные с артритом, в исследованиях в пробирках и на животных.

Листовая зелень, такая как шпинат, полна питательных веществ, и некоторые из их компонентов могут помочь уменьшить воспаление, вызванное артритом.

Несколько исследований показали, что более высокое потребление фруктов и овощей связано с более низким уровнем воспаления (26, 27).

Шпинат, в частности, содержит много антиоксидантов, а также растительных соединений, которые могут снять воспаление и помочь в борьбе с болезнями (28).

Шпинат особенно богат антиоксидантом кемпферолом, который, как было показано, уменьшает действие воспалительных агентов, связанных с ревматоидным артритом (29).

Исследование, проведенное в 2017 году в пробирке, лечило клетки хряща артрита кемпферолом и обнаружило, что оно уменьшает воспаление и предотвращает развитие остеоартрита (30).

Однако необходимы дополнительные исследования для изучения воздействия шпината и его компонентов на людей с артритом.

Резюме: Шпинат богат антиоксидантами, включая кемпферол. Исследования в пробирке показали, что кемпферол может уменьшить воспаление и замедлить прогрессирование остеоартрита.

Виноград богат питательными веществами, содержит много антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами.

В одном исследовании 24 мужчинам давали концентрированный виноградный порошок, эквивалентный примерно 1.5 чашек (252 г) свежего винограда или плацебо ежедневно в течение трех недель. Виноградный порошок эффективно снижал уровень воспалительных маркеров в крови (31).

Кроме того, виноград содержит несколько соединений, которые, как было показано, полезны при лечении артрита. Например, ресвератрол является антиоксидантом, присутствующим в кожуре винограда.

В одном исследовании в пробирке ресвератрол показал потенциал для предотвращения утолщения суставов, связанного с артритом, путем блокирования образования клеток ревматоидного артрита (32).

Виноград также содержит растительное соединение под названием проантоцианидин, которое может иметь многообещающие эффекты при артрите. Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракт проантоцианидина виноградных косточек уменьшал воспаление, связанное с заболеванием (33).

Имейте в виду, что это исследования в пробирке с использованием концентрированных доз антиоксидантов, намного превышающих количество, которое вы бы потребляли в обычной порции.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эти результаты могут быть переданы людям.

Резюме: Виноград обладает противовоспалительными свойствами и содержит соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Оливковое масло, известное своими противовоспалительными свойствами, может оказывать благоприятное воздействие на симптомы артрита.

В одном исследовании мышей кормили оливковым маслом экстра-класса в течение шести недель. Это помогло остановить развитие артрита, уменьшить отек суставов, замедлить разрушение хряща и уменьшить воспаление (34).

В другом исследовании 49 участников с ревматоидным артритом потребляли либо рыбий жир, либо капсулу оливкового масла каждый день в течение 24 недель.

В конце исследования уровни специфического воспалительного маркера снизились в обеих группах – на 38,5% в группе оливкового масла и на 40–55% в группе рыбьего жира (35).

Другое исследование проанализировало диеты 333 участников с ревматоидным артритом и без него, установив, что потребление оливкового масла было связано с более низким риском заболевания (36).

Хотя необходимы дополнительные исследования воздействия оливкового масла на артрит, в том числе оливковое масло и другие полезные жиры в вашем рационе, безусловно, могут принести пользу вашему здоровью, а также могут уменьшить симптомы артрита.

Резюме: Было показано, что оливковое масло уменьшает воспаление и может быть связано с меньшим риском развития артрита. Одно исследование на животных показало, что это может замедлить прогрессирование артрита и ослабить симптомы.

Пирог из вишневого сока – все более популярный напиток, полученный из плодов дерева Prunus cerasus .

Этот мощный сок предлагает широкий спектр питательных веществ и полезных свойств для здоровья, и может даже помочь уменьшить симптомы артрита.

В одном исследовании 58 участников получали либо по две унции (237 мл) бутылок кислого вишневого сока, либо плацебо каждый день в течение шести недель.

По сравнению с плацебо, кислый вишневый сок значительно уменьшал симптомы остеоартрита и уменьшал воспаление (37).

В другом исследовании употребление кислого вишневого сока в течение трех недель снижало уровень маркеров воспаления у 20 женщин с остеоартрозом (38).

Обязательно ищите несладкий сорт кислого вишневого сока, чтобы убедиться, что вы не потребляете лишнего сахара.

В сочетании со здоровой диетой и другими продуктами для борьбы с артритом, порция несладкого кислого вишневого сока в день может помочь уменьшить некоторые симптомы артрита.

Резюме: Исследования показывают, что кислый вишневый сок может снизить воспаление и облегчить некоторые симптомы артрита.

Понятно, что диета может играть важную роль в тяжести и симптомах артрита.

К счастью, разнообразные продукты с мощными компонентами могут облегчить воспаление и артрит, а также укрепить здоровье.

Наряду с традиционным лечением, прием питательной диеты, содержащей полезные жиры, несколько порций жирной рыбы и большое количество продуктов, может помочь уменьшить некоторые симптомы артрита.

Диета при артрозе суставов | Меню и отзывы о диете при артрозе сустава

Что такое диета при артрозе сустава?

Что такое суставы – это шарниры, которые позволяют нашему телу двигаться адекватно и, как и любой механизм с длительным высоким стрессом или другими негативными факторами, могут выйти из строя или потерять свою прежнюю гибкость В этом случае о проблемах, возникающих в этой области анатомии, организм сообщает своему владельцу болевые симптомы.

Сильные боли в суставах, проблемы при ходьбе и просто при любом движении.Все это преследует пациента, которому поставлен диагноз. Стоит отметить, что риск заболеть этой болезнью выше, чем у полных людей. Каждый лишний килограмм на теле значительно увеличивает нагрузку на костно-мышечную систему, вызывая патологические изменения, которые впоследствии могут стать необратимыми.

Сделать лечение более эффективным или хотя бы стабилизировать, улучшить состояние больного, способного к корректировке питания. Баланс углеводов, жиров, белков, а также минералов, микроэлементов и витаминов, поступающих в организм, избегает переедания (ежедневное количество потребляемой в среднем пищи для взрослого человека не должно превышать 2000 калорий) – все это позволит вам сохранить Ваши суставы в течение более длительного рабочего состояния.

Но если человек, обратившийся за консультацией в поликлинику после обследования, получил соответствующий диагноз, чтобы терапия дала положительный результат, пациент должен знать, что такое диета при артрозе суставов?

Люди, которые испытали эту болезнь, должны значительно пересмотреть свою диету. Желательно убрать из него мясо, особенно говядину и свинину. Их место должно занимать рыба. Только рыбное мясо содержит омега-3 кислоту, полиненасыщенную жирную кислоту, которая оказывает благотворное влияние на пораженный сустав, купируя воспалительный процесс.Эта рекомендация связана не только с индивидуальными характеристиками мясных продуктов, но и с тем, что качество самого продукта значительно изменилось по сравнению с мясом, которое ели наши бабушки.

Сегодня люди едят мясо животных, страдающих гиподинамией: их откармливают специальными продуктами (антибиотиками, пищевыми добавками, биологически активными веществами и гормонами, стимуляторами роста), которые не приносят пользу организму человека, потребляющему подобные продукты.Мясные консерванты, пищевые продукты с красителями и стабилизаторами привели к тому, что медикам пришлось выделить еще одну категорию заболевания – «метаболический артроз».

Консерванты хранятся в суставах в виде кристаллических новообразований, образуя конгломераты хондрокальцинатов, мочевой кислоты и других химических соединений. Они оказывают вредное влияние на характеристики суставной жидкости, которая заключается в смазке шарниров.

Помните механизм, который вы забыли смазать.В первую очередь он может пищать, а затем начинает разрушаться.

Поэтому, чтобы защитить себя от этой патологии, а в случае диагностики заболевания – облегчить состояние суставов, улучшив, если возможно, обменные процессы в них. Стоит, пока, знать, что это за диета при артрозе суставов?

Итак, стоит отметить потребление таких продуктов:

• Мясо и его производные, особенно как продукт быстрого приготовления.
• Другие продукты быстрого питания.
• Копченая рыба и мясо продаются в магазинах и супермаркетах. В большинстве случаев процесс «копчения» сводится к химической обработке продуктов, а не посредством пожара и стружки, как это делалось ранее.
• Жареные и острые блюда.
• Готовые мясные продукты, тонированные с введением специальных красителей и усилителей вкуса (ветчина, колбасы, колбасы, бекон), позволяют получить наилучшие сорта и вкусовые характеристики продукта. Желательно покупать мясо у проверенных производителей, в которых вы абсолютно уверены (если знаете, что они не использовали химические добавки в процессе выращивания).Для жителей мегаполисов это, пожалуй, невыполнимая задача. Но одним из выходов в этой ситуации является термическая переработка мяса, при которой ряд химических соединений разрушается, теряя свою агрессивность. Второе – убрать видимые жировые слои – на самом деле в них преобладает накопление «вредных веществ».
• Животные жиры, которые образуют бляшки холестерина, что приводит к засорению кровеносных сосудов.
• Белокочанная капуста.
• Напитки на основе алкоголя.
• Сыры плавленые и соленые.

Желательно сократить потребление этих продуктов:

• Шоколад.
• Нет потопа.
• Сладкие блюда и булочки.
• Редька и редька.
• Мясные полуфабрикаты: котлеты, фрикадельки, различные колбасы, сосиски и колбаски.
• Откажитесь от супов на мясном бульоне. Даже если вы выпили первый бульон после варки мяса, в него добавляется больше химикатов, но в определенном количестве их можно найти во второй и третьей частях бульона.
• Щавель, шпинат.

В рационе человека, страдающего артрозом, должно быть:

• Твердый сыр и творог.
• Чистая вода. Небольшие суммы, но часто.
• Сочетание сырой пищи и вареных блюд должно соответствовать соотношению 3: 1.
• Свежие фрукты и овощи (особенно содержащие достаточное количество кальция).
• Из супов отдавать предпочтение супам – пюре или легким овощным, грибным супам.
• Молочные продукты, содержащие большое количество кальция, укрепляющие костную ткань.
• Рыба: лосось, треска, макрель, тунец, форель, сардины и жирные сорта.
• яиц.
• Морепродукты.
• Фасоль, горох и чечевица.
• Овощное и сливочное масло.
• Гречневая и другие крупы. Исключением является манная крупа и белый рис.
• Сушеные абрикосы и абрикосы. Раз в день достаточно съесть два или три.
• Хлеб из цельной пшеницы.
• Запеченный картофель, который потребляется без соли, но с кожурой.
• Цитрусовые и бананы. В день достаточно съесть трижды половину банана, чтобы получить необходимое количество калия. Потребление большого количества бананов, напротив, приводит к ухудшению состояния, так как провоцирует его быстрое выведение из организма. Регулярное потребление очень важно. Но постоянное употребление бананов может привести к появлению лишних килограммов, чтобы этого избежать, лучше заменить бананы печеной картошкой, которую желательно есть вместе с кожурой, которая является максимумом витаминов и микроэлементов.
• Изюм и орехи. Суточная норма составляет 30-40 г.
• Для заправки салата лучше использовать любое растительное масло, но не более двух столовых ложек в день.

Если есть отек сустава, то диету следует скорректировать. Необходимо ввести обильный напиток, мочегонные средства, чаи (очень полезны арбузы) и минимизировать количество потребляемой соли (до 8-10 г в день). В этой ситуации необходимо убрать из меню помидоры, острый и сладкий перец, щавель, пряные приправы.

Диета при артрозе коленных суставов

Эта патология имеет специфический термин – гонартроз – и выражается в деформации коленного сустава, которая может быть вызвана травмой, нарушением обмена веществ, ожирением или тяжелой физической нагрузкой.

Диета для артроза коленных суставов направлено на уменьшение нагрузки на шарнирном элементе костно-мышечной системы. Основным фактором желаемого улучшения является снижение массы тела пациента. Но не практикуйте голодание и не вводите себя в жесткие ограничения.Диета при артрозе коленных суставов должна быть представлена ​​полноценной сбалансированной диетой с достаточным количеством витаминов, жиров, углеводов, микроэлементов и белков. В то же время, он должен быть низким в калориях.

Не вмешивайтесь в мочегонные и слабительные средства. Такой подход к проблеме значительно истощает организм, вымывая из него кальций, что только усугубляет ситуацию с пораженным суставом.

Принимать еду такому пациенту необходимо небольшими порциями (до 250-300 г), но часто.Кусочки еды следует хорошо пережевывать. Если вы хотите перекусить между приемами пищи, вы можете сделать это с диетическим хлебом, свежими фруктами или овощами. Но не переедай.

Завтрак обязателен, так как большинство «съеденных» калорий потребляется утром. В течение дня этот пациент должен пить до двух литров чистой воды небольшими порциями. Диета при артрозе коленных суставов исключает из них кислые фрукты и соки. В то же время требования к выбору продуктов, о которых уже было объявлено выше, работают.

В случае лечения артроза коленного сустава или профилактики этого заболевания следует выпивать стакан граната или апельсинового сока в день. Клинически подтверждено, что регулярное употребление этой жидкости может снизить вероятность появления данной патологии на 16%. Прием пяти ложек гранатового сока в день способствует купированию в пораженном суставе воспалительного процесса. Диетологам не рекомендуется начинать есть, если пациент расстроен или устал.Вы не должны заниматься проблемой, поднимая пищу к цели существования. Диетологи советуют основной ежедневный рацион продавать до семи вечера, затрачивая в более позднее время тушеные или свежие овощи, если это необходимо.

Для людей с патологией, которая зависит от количества и качества питания, лечащий врач советует получить «Дневник питания», в котором пациент должен записать все, что он употреблял в течение дня. Благодаря такому подходу к диете вы сможете более тщательно контролировать выбор продуктов и их общую калорийность.

[4], [5], [6]

Диета при артрозе тазобедренного сустава

Дистрофические превращения, поражающие хрящевую ткань тазобедренного сустава, врачи обозначают одним термином – коксартроз. Это заболевание может произойти с серьезными осложнениями, которые оказывают разрушительное воздействие на костной ткани костно-мышечной системы. Кистозные структуры могут образовываться по краям деформированного сустава. Поэтому диета при артрозе тазобедренного сустава требует предоставления и усиления медикаментозной терапии, которая работает на регенерацию хрящевой ткани, стабилизацию и нормализацию выработки жидкости сустава, которая является смазкой для подвижных элементов сустава.

При диагностике данной патологии пациенту необходимо значительно скорректировать свою диету. Вышеупомянутые «хорошие» и «плохие» продукты работают однозначно в этой ситуации.

Не стоит просто забывать о витаминной полноте диеты. Ведь наличие достаточного количества витаминов, минералов и микроэлементов повышает защитные силы организма, позволяя ему противостоять заболеванию, особенно в отношении воспалительного анамнеза при развитии артроза тазобедренного сустава.

Следует помнить, что витамины группы В особенно богаты такими продуктами, как зародыши пшеницы, молочные продукты, чечевица и горох, цельнозерновой хлеб, орехи и бананы, яичный желток. Витамин Е, в основном, содержится в проросшей пшенице, орехах, свежих фруктах и ​​овощах. Особенно богаты витамином С зеленый горошек, брюссельская и цветная капуста, бедра, сладкий перец, черная смородина, клубника. Много витамина А можно найти в морской капусте, моркови, яичке, сладком перце, петрушке, сливочном масле, персиках, тыкве.

Диетологи рекомендуют таким пациентам исключить из своего рациона продукты, изготовленные из муки высшего сорта.Это в основном выпечка, пшеничный хлеб, макароны и печенье. Этот продукт лучше всего заменить хлебом из цельнозерновой муки или отрубей, а также выпечкой из ржаной муки.

Чтобы сохранить все полезные вещества в злаках, кашу на ее основе следует готовить одним из двух способов:

• Крупы наливают в кипящую воду или молоко и доводят до готовности. После этого его откладывают на болт и кастрюлю хорошо заворачивают. Такой уникальный термос позволяет каше «уходить» самостоятельно.
• Другой метод приготовления – предварительно замочить злаки. Эта процедура занимает от шести до восьми часов и только после этого доводится до полной готовности.

Таким пациентам необходимо снизить потребление сахара. При желании его можно заменить продуктами пчеловодства, например, медом (если у пациента нет аллергии на него), а также сухофруктами или свежими сладкими фруктами и ягодами.

Диета при артрозе бедра предполагает потребление молочных продуктов, в то время как молоко должно быть исключено из рациона такого пациента.

Запрет на жирное мясо распространяется на меню при коксартрозе, в то время как язык, печень, сердце и почки можно употреблять в умеренных количествах, поскольку эти побочные продукты не являются жирными и не могут нанести вред больному суставу. Но разнообразные рыбные блюда крайне желательны, единственным исключением является соленая рыба. Крутые мясные бульоны и блюда на его основе следует исключить из меню пациента, заменив их овощными супами и борщами, грибными бульонами.

Если есть желание перекусить между приемами пищи, это можно сделать с помощью яблока, нескольких кусочков орехов или сухофруктов.В этой ситуации можно выпить полстакана натурального сока.

После достижения человеком определенного возраста обменные процессы замедляются, поэтому калорийность рациона такого пациента должна быть несколько снижена. Желательно подкрепить диету при артрозе тазобедренного сустава легкой утренней гимнастикой (нет необходимости сильно обременять больное колено) и прогулками на свежем воздухе.

[7], [8], [9]

Заболевание при артрозе плечевого сустава

Артроз плечевого сустава – это износ и дегенерация тканей, которые образуют сустав плеча, проявляющийся болевыми симптомами в суставном суставе во время движения и даже в покое.Причины этой патологии могут быть разными: перелом верхних конечностей, кровоподтеки, перенапряжение руки при физической нагрузке, растяжения связок, внутренние заболевания различного генеза, затрагивающие область плеча. Артроз плечевого сустава является профессиональным заболеванием многих спортсменов, например, таких как каноисты, волейболисты, гандболисты, теннисисты, гимнасты и многие другие.

Для предотвращения или лечения патологии, о которой идет речь, лицо должно соблюдать определенные правила жизни.Диета при артрозе плечевого сустава также играет важную роль в этом списке.

Первое, что нужно сделать пациенту, это ограничить количество потребляемых специй и соли. Желательно как можно скорее ввести в рацион продукты, содержащие достаточное количество коллагена – строительного элемента для регенерации тканей суставов. Это могут быть морепродукты, рыба, в которой есть красное мясо, зелень, мясо птицы.

Основные принципы выбора продуктов питания полностью соответствуют приведенному списку.Абсолютно одинаковые и пищевые ограничения. Если боль сопровождается отеком плеча, то пациент должен быть подключен к противоотечной терапии, которая включает противовоспалительные отвары и диуретики с обильным питьем (в среднем объем выпиваемой жидкости в день должен достигать двух л).

Диета при артрозе плечевого сустава должна быть богата калием. Источником этого элемента являются: абрикосы, запеченный в форме картофель, курага, бананы. Два-три плода три раза в день и объем калия пополняется, банана достаточно, чтобы взять половину.Очень важна регулярность приема и четкое соблюдение рекомендаций. Только при таком подходе мы можем добиться положительной динамики в развитии патологии.

[10], [11], [12], [13]

Диета при артрозе голеностопного сустава

Деформация суставов на стопе – эта патология, в основном, поражает большие пальцы нижних конечностей. Причины этого заболевания разные. Такое развитие патологии может происходить из-за наследственности, избыточного веса, плоскостопия, заболеваний почек, длительных ступней, водно-солевого баланса, тесной обуви и «неправильного питания».Следовательно, правильно подобранная диета для лечения артроза голеностопного сустава может творить чудеса, значительно улучшая состояние пациента.

При диагностике данной патологии пациент должен скорректировать свою диету, которая должна основываться на рекомендациях, предложенных выше.

[14], [15], [16]

Диетические рецепты для артроза суставов

Обычно составляя диету для конкретного заболевания, квалифицированный диетолог готов предложить своему пациенту и множество рекомендаций по приготовлению пищи, а также диетические рецепты для артрозов суставов.

1. Ежедневно выпивая стакан свежего апельсинового сока, вы можете значительно улучшить состояние пациента.
2. Три-четыре ложки гранатового сока или зерна этой ягоды, взятые каждый день, и можно будет существенно сократить количество вырабатываемого фермента, что способствует разрушению хрящевой ткани, прекрасно останавливая процесс воспаления.
3. Если наблюдается отек, то в этой ситуации пациенту необходимо перейти на бессолевую диету, а также ввести диету в свой рацион, выпивая при этом больше жидкости.Вот несколько отваров и настоев, обладающих мочегонным эффектом.
   • Подготовьте коллекцию из трех частей спор трав, двух порций листьев толокнянки, одной порции зверобоя и одной порции фиолетовых цветов. Один стакан свежей кипяченой воды залить столовой ложкой полученного сбора. Дайте постоять около получаса, затем процедите. Пейте половину стакана три раза в течение дня за полчаса до предполагаемого времени приема пищи.
   • Подготовьте коллекцию из трех порций листьев толокнянки, одной порции корня солодки и одной порции цветов василька.Один стакан свежей кипяченой воды залить столовой ложкой полученного сбора. Дайте постоять около получаса, затем процедите. Пейте половину стакана три раза в течение дня за полчаса до предполагаемого времени приема пищи.
4. В этой ситуации хороший напиток и противовоспалительный чай. Это могут быть шалфей, зверобой, цветки гибискуса (каркада), ромашки аптеки, окаменелая кора, календула, липа цвета. Для всех таких чаев используется один метод приготовления.Налейте столовую ложку сухого растения в стакан с кипящей водой. Оставить на 30 минут, затем процедить. Принимать по полстакана три раза в течение дня за полчаса до еды.

Я рад, что диета при артрозе сустава отличается не так жестко, например, как при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому можно питаться не только правильно, но и вкусно, разнообразно, главное – следовать рекомендациям диетолога. Ниже приведены рецепты диет с суставным артрозом, которые уже или вполне могут стать любимыми.

[17]

Мясо холодное

Необходимые продукты: четыре ноги свиньи, около половины килограмма мяса свинины (желательно брать нежирные ломтики), небольшая морковь и одна головка лука, пара листьев лавра, щепотка соли, несколько горошин сладкий перец и 20 г желатина быстрого приготовления.

Последовательность приготовления. Тщательно вымойте ноги и вымойте. Положите в контейнер, в котором они будут приготовлены. Заполните кастрюлю водой, чтобы она покрывала продукт свиньи выше пяти сантиметров на пять-шесть.Поставить на огонь и довести до кипения. Как только произошло кипение, используйте ложку или шум, чтобы осторожно удалить вспененную пену. Пожар в горелке должен быть как можно ниже, чтобы жидкость не кипела, а слегка колебалась. Тогда холод окажется прозрачным. С этого момента проверяйте время. В этом режиме держите ноги в огне около четырех часов. Периодически необходимо поднимать крышку и удалять появляющуюся жирную пленку с поверхности бульона. Это позволяет сохранить прозрачность, сделать блюдо вкусным и не очень жирным.

Пока свиные ножки чахнут, наполните небольшую миску стаканом бульона, дайте ему постоять, пока он не станет теплым. После этого добавьте желатин и помешивайте, пока он полностью не растворится.

В аквариуме, где ноги томятся, доложите мясо и оставьте его на плите еще на час. В это время очистить морковь и лук и нарезать кубиками. Добавить овощи в бульон, добавить лавровый лист и перец. Только после этого жидкость следует солить, доводя до вкуса (но лучше не добавлять немного соли).После этого холод остается на огне в течение часа. То есть общее время приготовления составляет шесть часов. В этом случае стоит помнить, что в процессе приготовления ни в коем случае нельзя добавлять воду в жидкость.

В конце общего времени ноги и мясо вынимают из бульона, слегка охлаждают. Укладываем ножки и мясной режим на кусочки и возвращаем его в слегка кипящий бульон. После того как он снова закипит, добавьте набухший желатин и осторожно, но хорошо перемешайте.

Готовый холод разливают в формы и оставляют охлаждаться, после чего его можно поставить в холодильник или любое другое прохладное место до полного отверждения.

Картофель запеченный в фольге

Необходимые продукты: пол килограмма картофеля, пучок укропа и немного сливочного масла.

Последовательность приготовления. Используя щетку, картофель очень хорошо промывают, так как картофель нужно запекать в кожуре. Также лучше не есть, так как именно эта кожура содержит максимальное количество калия, столь необходимое для организма. В конце мытья клубней просушите кухонным полотенцем. После этого мы берем каждую картошку и режем ее либо веером, либо крестообразно.В полученный пробел мы вводим небольшой кусочек сливочного масла. Каждый клубень покрыт веточками укропа и хорошо завернут в фольгу.

Духовка разогревается до 200 ° C, а шарики из фольги выкладываются на противень. Средний размер картофеля будет готов через сорок минут после помещения его в горячую духовку. Когда придет время, возьмите картофель и освободите его от обертки. Слегка подсоленная, можно есть с кожей.

Запеченная скумбрия

Необходимые продукты: пара рыбы, одна луковица среднего размера, лимон, немного соли и растительное масло.

Последовательность приготовления. Рыбу тщательно промыть и высушить на кухонном полотенце. Отделить голову и очень осторожно извлечь внутренности из ствола. Ополосните снова тщательно, пытаясь удалить черную внутреннюю пленку. Если вы этого не сделаете, конечный продукт будет горьким. Тушу снова промокнуть полотенцем, удалив лишнюю влагу. После этого очень осторожно освобождайтесь от гребня, получив два рыбных филе.

Тушить посыпать соком одного лимона и слегка натереть солью.На одну половину филе выкладываем лимонные колечки, а наторую накрываем луковыми кольцами. Обе части слегка посыпать растительным маслом. После этого мы складываем их кожей вверх.

Готовый продукт помещают в противень и помещают в печь, предварительно нагретую до 180 ° C. Рыбу запекают в течение 40 минут.

Гармонизирует вкусовую совместимость с этим блюдом одним из вариантов гарнира: зелень, отварной картофель, пюре из него, ломтик лимона.Хорошо подходят овощи, даже в запеченном, даже в вареном виде.

[18], [19]

Витаминный салат из свежих овощей

Необходимые продукты: одна большая или пара маленьких морковок и половина головки средней вилки капусты, щепотка соли, сок одного лимона и немного растительного масла.

Последовательность приготовления. Морковь растереть на терке со средними клетками. Отрежьте капусту и, с небольшим всасыванием, используйте хорошую руку, чтобы раздавить ее. Посыпать лимонным соком, соединить с морковью.Добавьте масло и хорошо перемешайте. Салат готов.

Творожный десерт

Необходимые продукты: 0,5 кг творога, 100 г сухофруктов, мед.

Последовательность приготовления. С помощью кухонной техники взбить творог до однородной консистенции. Мед нагревают до 40 ° С, но не более, иначе он потеряет свои целебные свойства. Смешайте два компонента и тщательно перемешайте.

Вымойте сухофрукты. Крупные ягоды измельчить, затем ввести в творожную массу.

[20], [21], [22]

Витаминная настойка

Необходимых товаров: 0.5 кг различных сухофруктов, мед, три литра воды.

Последовательность приготовления. Положите все ингредиенты в трехлитровую банку и залейте водой. Настаивать 12 часов, после чего можно пить без подслащивания. Но если сладости еще маленькие, то разрешается вводить несколько ложек меда и дать еще немного времени, чтобы встать.

Меню диеты при артрозе суставов

Несмотря на ряд запрещенных продуктов, диетическое меню для артроза суставов нельзя назвать особенно строгим.При желании стол пациента может быть вкусным и разнообразным. Рассмотрим для такого пациента примерное меню на один день.

Сразу после пробуждения желательно выпить стакан чистой воды или натурального апельсинового сока. Этот простой шаг позволяет «разбудить» органы пищеварительного тракта.

Первый завтрак:

1. Любая разрешенная диетологом каша, приготовленная на воде и заправленная кусочком сливочного масла. Блюдо можно либо слегка посолить, либо, наоборот, добавить мед или сухофрукты.
2. Подходит для утренних блюд и чизкейков или запеканок из творога.
3. Стакан одного из кисломолочных продуктов.
4. Галетное печенье.

Повторный завтрак – курага, банан, ананас или гранат.

Обед:

• Овощной или зерновой суп.
• Запеченный картофель.
• Салаты из свежей моркови.
• Ржаной хлеб.
• Неполный зеленый чай.

Закуска: свежие фрукты или мармелад с сушкой.

Обед:

• Овощное рагу.
• Налисники с начинкой.
• Чай из гибискуса.

Еще один вариант диетического меню для артроза суставов.

Первый завтрак:

• Овсяная или яичница.
• Любой овощной салат.
• Кусок сыра несоленых сортов.
• Светло-зеленый чай без сахара.
• Ржаной хлеб.
• Масло.

Второй завтрак – стакан кисломолочного продукта.

Обед:

• Охлажденное или приготовленное на пару (запеченное) мясное или рыбное блюдо: фрикадельки, вареное мясо, котлеты.
• Картофельное пюре.
• Овощи или тушеные овощи.
• Кукурузный хлеб.
• Настой шиповника.

Полдник: мусс или желе с хлебом.

Обед:

• Салат из отварной свеклы.
• Ленивые вареники.
• Неполный зеленый чай.

Последний прием пищи должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь и не провоцировать организм на набор лишних килограммов.

полезных и вредных продуктов, время есть

Артроз – это заболевание, которое охватывает около 15% населения мира. Хроническое заболевание приводит к необратимой деформации костной ткани. Правильное питание при артрозе является одним из способов облегчить состояние пациента и превентивных мер для предотвращения обострений.

Остеоартроз – это возрастное заболевание

Возрастные изменения в хрящевой ткани приводят к нарушению эластичности суставов, поэтому их нормальная работа нарушается.Чаще всего развивается тазобедренный артроз, коленный сустав, но небольшие суставы рук и плеч также подвержены этому заболеванию. Человек испытывает боль в этих местах в основном после физических нагрузок. В спокойном состоянии дискомфорт прекращается. Позже суставы начинают болеть ночью, появляется отек. Остеоартроз – неприятный спутник старости. Изменения в суставном хряще происходят уже в 50 лет, чаще всего у женщин. К 60 годам, согласно статистике, заболевание уже настигает половину населения независимо от пола.В последнее время наблюдается тенденция к «омоложению» артрита. Возраст, в котором человек настигает артрит, зависит от генетической предрасположенности, экологической ситуации в месте постоянного проживания, тяжести физических нагрузок, избыточного веса. Артроз суставов 1-й степени является возрастным заболеванием. Вторичный артроз может возникнуть в результате травмы.

Почему вам нужна диета

Артроз – это почти неизлечимый процесс, как и все стадии старения человека.Единственное, что может помочь, – это предотвратить дегенеративные процессы и замедлить износ тканей суставов. Правильно подобранное питание при артрозе сустава является эффективным методом решения этой проблемы. «Мы есть то, что мы едим», – говорили древние. Монотонное меню, обеды и ужины из полуфабрикатов ускоряют развитие артроза. На протяжении всей жизни наши суставы накапливают в себе остатки химических веществ, которые разрушают смазку. Организм страдает от дисбаланса белков, жиров и углеводов, недостатка витаминов.

Избыточный вес – враг номер 1

Ранний артроз может спровоцировать серьезные физические нагрузки, но все же основной процент страдающих этим заболеванием составляют люди с избыточным весом. Чем больше лишних килограммов, тем тяжелее ноги, в результате – артроз тазобедренного сустава и повреждение коленного сустава. Переизбыток жира приводит к элюированию калия и кальция, повышает ломкость костей и снижает общий иммунитет.

Не каждая диета в пользу

Проблема потери веса волнует многих в разнице.Диета выработана неисчислимым количеством, жестким и не очень, что обязательно сопровождается тренировками в спортзале. Здесь самый важный момент: диета с артрозом должна помочь снизить вес и в то же время наполнить организм всеми элементами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности хряща. Бывает, что, пользуясь знаменитой диетой, человек значительно похудел, а проблемы с суставами только усилились. Питание при артрозе должно быть организовано так, чтобы вес уменьшался, а кости и суставы укреплялись.Монодиета, постное, низкоуглеводное и вегетарианское питание вредны.

Та же осторожность важна и для физических упражнений. Не каждый фитнес и спорт показаны с возрастом, особенно нужно быть осторожными с женщинами после 50 лет.

Как правильно питаться при артрозе?

Нужна специальная еда, но пусть это будут «мягкие» диеты без резких ограничений. Используйте дробное питание: небольшими порциями каждые два часа. Необходимо увеличить количество белков растительного и молочного происхождения и за счет сокращения мясной обеспеченности организма большим количеством витаминов.Овощи и фрукты следует употреблять в более сыром виде. Диета при артрозе должна укреплять суставы и предотвращать процесс их разрушения. Задача лечебного питания – снизить вес, тем самым снизить нагрузку на суставы, снизить риск воспалительных процессов, замедлить естественное старение соединительной ткани, нормализовать обменные процессы.

Нужно много жидкости, но не сладкой: чистая вода, свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи.

Основа меню

Питание при артрозе должно обязательно основываться на следующих продуктах:

• Блюда, в том числе желатиновые: желе, желе.
• Белки молочного происхождения.
• Углеводы из фруктов и ягод.
• Жиры растительного происхождения, сливочное масло.
• При недостатке витаминов, особенно группы B, вы можете добавлять их в виде витаминных комплексов.
• Блюда из овощей, нежирное мясо следует употреблять в рагу и варить или готовить на пару.

Включите в рацион

• Кисломолочные продукты: творог (обезжиренный), сыр, кефир, натуральные йогурты.
• Нежирные сорта мяса и птицы.
• Яйца.
• Фасоль.
• Любые орехи и сухофрукты.
• Рыба.
• Овощи, фрукты, соки в неограниченном количестве.

Полезно особенно

• Льняное масло – витамины Омега-3.
• Мясо кролика.
• Жирные сорта рыбы – фосфор, железо, селен.
• Апельсины, сладкий перец являются антиоксидантами, которые предотвращают старение суставов.
• Ананас и гранат – уменьшают воспаление.

Запретить или максимально ограничить

• Цельное молоко.
• Жирное мясо.
• Быстрое питание, полуфабрикаты, продукты рафинированные.
• Колбасы, копчёности.
• Магазин майонез, маргарин.
• Энергетика, сода сладкая.
• Алкоголь (кроме натуральных виноградных вин в небольших количествах).

Сократите потребление соли, сладостей, маринадов, манго, свежего хлеба, густых бульонов, кофе.

Диета при артрозе: меню

Предлагаемое меню не является обязательным. Это примерные варианты лечебного питания, которые помогут наполнить ваши завтраки, обеды и ужины вкусными и максимально полезными блюдами.

Завтрак:

1. Творог, сыр, ягоды, травяной чай с медом.

2. Гречневая каша с молоком, грушей или яблоком.

3. Белковый омлет, желе из фруктов или ягод, компот или морс.

Закуска:

Любой из фруктов: апельсин, яблоки, ананас, груша или стакан гранатового сока.

Ужин:

Первое блюдо на выбор: ухо, фасолевый суп, вегетарианский борщ.

Второе блюдо:

1. Вареная курица с коричневым рисом и овощным салатом.

2. Сардина на пару с тушеными овощами.

3. Запеченная индейка с кашей (пшено, гречка, овсянка).

Закуски: рыба или куриное желе, фрукты.

Ужин:

1. Салат из морепродуктов, яиц и свежего огурца, заправленный сметаной.

2. Морская рыба, запеченная в фольге с салатом из капусты.

3. Рыба с овощами и чечевицей, апельсин.

Дополнением к меню может быть комплекс витаминов.

Стоит отметить, что как лечение, так и диета должны быть строго индивидуальными и применяться после консультации с врачом.Артроз может быть не единственным заболеванием человека. Некоторые продукты могут быть противопоказаны при других заболеваниях, у кого-то могут возникнуть аллергические реакции.

Интересный рецепт

Специальное и диетическое питание при артрозе не обязательно будет безвкусным и не вкусным. Из тех компонентов и продуктов, которые полезны для костей и суставов, можно приготовить множество не только полезных, но и необычайно вкусных блюд. Один из этих рецептов для вашего внимания. Мы приготовим рыбное желе с томатным соком.

Необходимые ингредиенты:

• Филе любой рыбы, например, судака – 400 г.
• Томатный сок – 250 мл.
• Желатин – его количество лучше рассчитывать в соответствии с инструкциями на его упаковке, поскольку для разного производства желатина требуется разное количество жидкости.
• Лампа – одна средняя.
• Лимонный сок – 1 ст. Л. л.
• Перец-горох, лавровый лист, соль, специи – по вкусу.

Процедура приготовления:

1. Приготовить желатин.
2. В пол-литра воды положить лук, нарезанный кольцами, специи и лимонный сок, довести до кипения.
3. Добавить рыбу и варить 10 минут.
4. Снять филе с бульона, остудить и порезать на мелкие кусочки.
5. Рыбный бульон процедить, добавить томатный сок, необходимые приправы и подогреть без кипячения.
6. Разогреть и размешать до полного растворения желатина и добавить его в бульон.
7. Разлив для закалки делается так: на блюдо для холодного напитка налейте немного охлажденного бульона, дайте ему замерзнуть на холоде.Поверх замороженного слоя выложить кусочки рыбы, можно нарезать кусочки вареной моркови или яичные кружки, зелень для украшения. Осторожно налейте оставшийся бульон.

Красивое, вкусное и полезное для суставов блюдо готово.

Профилактика артроза

Беспокойство о здоровье ваших суставов должно продолжаться до того, как они начнут беспокоить себя. Нарушения в работе суставного хряща приводят к проблемам с движением, становится d

.

В чем разница между артрозом и артритом

Артрит и артроз чрезвычайно сопоставимы, и эти два состояния имеют много общего. Они оба влияют на ваши кости, связки и суставы. Они также имеют много одинаковых симптомов, в том числе боли в суставах и боли. Тем не менее, разница между ними необходима.

Что такое артрит?

Артрит – это общий термин, используемый для объяснения многочисленных типов артритов, которые вызывают воспаление в суставах.В некоторых случаях артрит также может повлиять на вашу кожу, органы и мышцы.

Ревматоидный артрит (РА) является одним из видов артрита. РА атакует синовиальные оболочки, которые окружают ваши суставы. Это заставляет мембрану становиться раздраженной и опухшей. Со временем RA повреждает мембрану, хрящ на концах костей и, возможно, кость.

Что такое артроз?

Артроз – это другое название остеоартрита (ОА). ОА является наиболее типичным типом артрита, по данным Национального института артрита и костно-мышечных и кожных заболеваний.

Артроз (остеоартроз). Автор Drahreg01

Артроз вызывается типичным износом суставов и хрящей. Хрящ – это скользкая ткань, которая покрывает концы костей и помогает суставам двигаться плавно. В конце концов, хрящ может полностью исчезнуть, и ваш сустав может иметь костный контакт.

Артроз чаще всего встречается в суставах рук, шеи, коленей и бедер. Тем не менее, это может повлиять на любой сустав.

Каковы симптомы артрита?

Симптомы, которые вы, вероятно, испытаете, зависят от типа вашего артрита.Боль в суставах и тугоподвижность являются двумя наиболее типичными симптомами артрита. Хотя каждый тип артрита имеет множество особых симптомов, многие из них имеют сходные симптомы. Это может усложнить определение типа артрита.

Другие распространенные симптомы всех типов воспалительных артритов включают в себя:

• отек в суставах
• покраснение кожи вокруг пораженных суставов
• уменьшает разнообразие движений в пораженных суставах.

Каковы симптомы артроза?

Некоторые симптомы артроза очень похожи на другие виды артрита.Тем не менее, некоторые симптомы отличают артроз от других видов артрита.

Наиболее распространенные симптомы артроза включают в себя:

• боль в суставах
• герметичность соединения
• воспаление вокруг пораженных суставов
• минимизированная гибкость в пораженных суставах
• костяная решетка или растирание
• костных шпор (пятна дополнительного роста костей вокруг пораженных суставов).

Каковы факторы риска артрита?

По данным клиники Майо, факторы риска развития артрита включают в себя:

• возраст.Многочисленные типы артрита более типичны для пожилых людей.
• Пол. Женщины чаще заболевают РА, чем мужчины. Тем не менее, мужчины более склонны к развитию подагры.
• генов. Скорее всего, у вас есть некоторые виды артрита, если он есть у родственника.
• Вес. Дополнительный вес вызывает дополнительное давление на ваши суставы, поэтому люди, страдающие ожирением или избыточным весом, с большей вероятностью могут заболеть артритом.
• Травма. Несчастные случаи и инфекции могут повредить ваши суставы.Эти пораженные суставы чаще всего развивают артрит, чем суставы без предшествующего повреждения.

Каковы факторы риска артроза?

По данным клиники Майо, факторы риска артроза включают в себя:

• возраст. Чем старше вы, тем больше ваш риск.
• Пол. Женщины имеют больший риск развития артроза.
• Вес. Люди, страдающие ожирением или страдающие ожирением, имеют больший риск повреждения суставов из-за давления, которое накладывает дополнительный вес на суставы.
• Травма. Инфекция или несчастные случаи могут повредить ваш сустав и увеличить ваш риск.
• Совместные деформации. Неравный сустав или деформированный хрящ может увеличить риск развития артроза.
• Профессия. Задача, которая требует от вас постоянного напряжения определенных суставов, может увеличить ваш риск.

Как диагностируются два состояния?

Чтобы обнаружить любой тип артрита, ваш врач может провести множество тестов. Эти тесты могут включать в себя:

• полный медицинский осмотр
• диагностических исследований, включая рентген или МРТ
• анализов крови для проверки маркеров воспаления и инфекции
• тест жидкости сустава: жидкость вокруг вашего сустава может точно указать, какой тип артрита у вас есть
Артроскопия
• : небольшая электронная камера расположена рядом с пораженным суставом, чтобы поближе рассмотреть повреждения.

Какие процедуры у них общего?

Лечение артрита, состоящего из артроза, может включать:

• Лекарства. Ряд лекарств используются для лечения каждого артрита. Артроз, или ОА, часто лечат обезболивающими препаратами, такими как безрецептурный (OTC) ацетаминофен или отпускаемые по рецепту лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, могут лечить боль и воспаление.
• Физиотерапия.Управляемые физические движения могут помочь людям, которые потеряли разнообразие движений, и укрепить суставы, чтобы восстановить некоторые из них.
• Операция на суставе. В тяжелых случаях замена сустава или комбинированная хирургия могут быть полезны для очистки, замены или предохранения поврежденных суставов.

Дополнительные процедуры для лечения артроза

Выбор лечения для людей с артрозом, или ОА, включает:

• Трудотерапия. Если ваша работа или увлечения вызвали артроз или ухудшают его, физиотерапевт может помочь вам найти методы, чтобы избежать дополнительного повреждения.
• Ортопедия. Брекеты, шины или вставки для обуви могут помочь снять стресс и давление на поврежденные суставы и избежать дополнительных повреждений.

Борьба с артрозом или артритом

Если вы были идентифицированы с артрозом или другим типом артрита, обратитесь к своему врачу, чтобы составить план лечения, который подходит вам лучше всего. Узнайте больше о состоянии, в том числе о том, что вызывает осложнения, как их лечить и что делать, чтобы избежать ухудшения.

Поговорите со своим врачом о ваших вариантах лекарств, физиотерапии или хирургии.Вы можете вести нормальную, здоровую жизнь, несмотря на свой артрит, если знаете, как правильно ее лечить.

.

Читать далее »

В повседневной жизни многим приходилось сталкиваться с ушибами.

Самой распространенной травмой считается ушиб стопы, получить который можно при неудачном падении на ногу, прыжке, ударе.

Большинство подобных неприятностей происходит из-за собственной невнимательности и неосторожности. Важно уметь оказывать своевременно первую медицинскую помощь таким пострадавшим, чтобы удалось избежать нежелательных осложнений.

Что происходит при ушибе?

Ушиб представляет собой повреждение, которое не сопровождается нарушением целостности кожного покрова, как это зачастую происходит при переломе стопы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но при этом травмируются мелкие кровеносные и лимфатические сосуды, приводящие к кровоизлиянию в поврежденной области. В зависимости от тяжести ушиба, возникает синяк или даже большая гематома. В районе травмы заметно уплотнение. Функция мышц, которые патологически сокращаются, нарушены.

Факторы, которые провоцируют травму

Так как стопа активно участвует в движении, а ее функциональные возможности весьма разнообразны, именно эта часть тела подвергается травмированию чаще всего.

Причины ушиба могут быть следующие:

• удар по стопе тяжелым тупым объектом;
• удар о какой-нибудь предмет;
• сдавливание стопы;
• падение человека с высоты;
• падение на ногу какого-либо предмета;
• неудачный прыжок.

Зонирование травмы на стопе

Принято выделять такие основные группы ушиба стопы:

1. Ушиб пальцев самая распространенная травма в этой области. Возникает она вследствие удара тупым предметом. Довольно часто можно получить повреждение такого характера летом, когда люди носят открытую обувь. Травму сопровождает повреждение мягких тканей. Характерные признаки: появление припухлости, изменение цвета в районе травмы, резкая острая боль, ограничение двигательной функции. Нередко происходит повреждение ногтевой пластины. Диагностируя ушиб пальцев стопы, важно исключить разрыв капсулы и внутрисуставный перелом.
2. Ушиб мягких тканей тыла и травма подошвы стопы происходит в результате сдавливания стопы, падения человека с высоты, наезда на ногу автотранспорта, падения на стопу тяжелых объектов и т.п. Характерные признаки: припухлость, болевые ощущения, расстройство двигательной функции. Кровоподтеки заметны не сразу, они появляются только на 2-3 день после повреждения. Визуально их можно заметить на тыльной поверхности, а вот на подошве они наблюдаются редко. В то время, когда формируются напряженные гематомы, ощущается онемение стопы, чувство тяжести в районе повреждения, ограничение движений – так называемый гипертензионный ишемический синдром.

Признаки травмы: как отличить от перелома

Незамедлительно проявляются симптомы ушиба стопы:

• сильная боль возникает

Опухла лодыжка с внешней стороны и болит: что делать, причины

Многие пациенты обращаются с жалобами на то, что у них опухают щиколотки и ступни ног. Это явление может быть как нормой при некоторых физиологических состояниях, так и симптомом опасных патологий сосудов и внутренних органов. При диагностике отечности важно, появляется она только на одной ноге или затрагивает обе конечности. Кроме того, обязательно собирают данные анамнеза о травмах. Имеют значение не только недавние повреждения — суставы могут отекать даже спустя длительное время после перелома или растяжения щиколотки.

Возможные причины отека

Для начала лечения необходимо выяснить, что спровоцировало опухание лодыжки. В первую очередь обследуют пораженную область на наличие болевой чувствительности. Если боль проявляется — это свидетельствует о повреждении мягких тканей или патологий суставов. Безболезненные отеки могут быть симптомом болезней сосудов или внутренних органов, при которых нарушается кровообращение или выведение лишней жидкости из организма.

Основные причины, почему лодыжка опухла только с одной стороны:

• местные воспалительные реакции инфекционного или аллергического происхождения;
• односторонние заболевания голеностопного сустава;
• варикоз или тромбоз вен, при котором нарушается отток крови от нижних участков конечности;
• укусы насекомых, которые могут сопровождаться аллергическими реакциями и воспалением.

В некоторых случаях лодыжки могут распухать одинаково на двух ногах. Это явление спровоцировано одним из следующих факторов:

• ношение тесной неудобной обуви или длительное хождение на каблуках;
• долгое пребывание в вынужденном положении без движения;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный вес;
• период беременности;
• заболевания сердца или мочевыделительной системы;
• хроническое повышение артериального давления;
• прием некоторых групп препаратов, которые провоцируют застой жидкости в организме.

Если опухла лодыжка после травмы, обязательно проверяют целостность костей, связок и сухожилий. Однако, отек может иметь и нетравматическое происхождение. Дело в том, что при нарушении выведения жидкости из организма она накаливается в подкожной клетчатке. Чаще всего процесс начинается с нижних участков из-за давления лишней воды. В первую очередь отекают ступни и щиколотки, затем отеки могут подниматься выше.

Сосудистые заболевания

Одна из наиболее распространенных причин, почему могут опухнуть лодыжки —варикозное расширение вен. Это хроническое заболевание, при котором снижается прочность и эластичность сосудистых стенок, и они не могут выполнять свою функцию. Кровь застаивается в нижних отделах, поскольку давления крови становится недостаточно, чтоб она двигалась по направлению к сердцу. Механизм развития этой патологии включает несколько составляющих:

• снижение тонуса вен;
• застой крови и ее постепенное загустение;
• расширение просвета сосудов и образование в них карманов;
• появление тромбов.

Основной симптом варикоза — лодыжка опухла и болит в конце дня. На наружной (латеральной) или внутренней (медиальной) стороне голени могут просматриваться воспаленные сосуды, которые имеют синий или фиолетовый оттенок. Кроме того, кожа в поврежденных участках начинает болеть, на ней появляются трещины.

Патологии внутренних органов

При заболеваниях внутренних органов ступни ног отекают без причины. Такие отеки могут и не болеть, просто в результате нарушения выведения жидкости из организма она будет скапливаться в просвете сосудов и выходить наружу в подкожную клетчатку. Существует несколько систем органов, которые прямо или косвенно участвуют в процессах выведения излишков воды.

По внешнему виду опухших лодыжек и другим симптомам можно определить причину патологии:

• почечные отеки — имеют плотную консистенцию, не исчезают после отдыха, часто сопровождаются отечностью в области лица;
• проявления заболеваний сердца — нога опухает после нагрузок, отек уменьшается после отдыха, кожа может приобретать красный оттенок;
• при заболеваниях щитовидной железы отеки имеют плотную консистенцию, при нажатии на них пальцем след сразу сглаживается;
• при нарушениях лимфооттока — припухлость напоминает валик, который расположен с внутренней стороны или снаружи щиколотки.

Лечение и рекомендации врача, что делать, будут зависеть от результатов обследования внутренних органов. Сердечные и почечные отеки могут иметь схожую симптоматику. Однако применение мочегонных препаратов позволит избавиться от отечности в области щиколотки и стопы и начать направленное лечение. В некоторых случаях прием препаратов необходим на постоянной основе, если заболевания оказываются хроническими и требуют поддерживающей терапии.

Травмы и механические повреждения тканей

Различные травмы в большинстве случаев сопровождаются отечностью. Это один из признаков повреждения мягких тканей и кровеносных сосудов, вследствие чего свободная жидкость и содержимое сосудов выходят в подкожную клетчатку. Это может быть как легкий ушиб в области стопы или голеностопного сустава, так и более серьезные повреждения:

• переломы и трещины костей;
• растяжения и разрывы мышц, связок и сухожилий;
• травмы суставной капсулы или хряща.

Подвернуть ногу можно во время занятий спортом или в быту. Боль ощущается непосредственно в момент травмы, а отечность развивается спустя некоторое время. Кроме того, поврежденная конечность может продолжать беспокоить пациента спустя длительное время. Боль и отек часто появляются затем после бега, интенсивных нагрузок или просто после длительных пеших прогулок.

Кроме этого, отек может возникать и на противоположной ноге. Это явление связано с увеличением нагрузки на нее при невозможности распределять вес равномерно на две конечности. Например, при переломе левой ноги мышцы правой будут находиться в постоянном напряжении. В таком случае правая нога к концу дня припухает, может ощущаться боль и усталость.

Болезни суставов

Еще одна причина, почему могут опухать ноги — это острые и хронические заболевания суставов. К ним относят артриты и артрозы. Артритом называют воспалительные патологии хряща и околосуставных тканей, которые приводят к отечности и сопровождаются болезненными ощущениями. Боль усиливается во время движения и после нагрузок. Артрит может иметь разное происхождение:

• посттравматический — возникает непосредственно после травмы или спустя длительное время;
• инфекционный — связан с попаданием бактериальной микрофлоры в суставную полость;
• подагрический — развивается вследствие отложения солей в тканях суставов;
• ревматоидный — имеет аутоиммунное происхождение и связан с патологической реакцией иммунной системы на ткани собственного организма.

Артроз — это невоспалительное заболевание суставов, но может также проявляться в комплексе с артритом. Оно связано с постепенным разрушением суставного хряща из-за нарушения его питания и кровоснабжения. Первый симптомы болезни — это утренняя скованность в суставах. В отличие от артрита, боль усиливается не после нагрузок, а после длительного отдыха. Лечение комплексное, но в большинстве случаев удается только остановить развитие болезни, а не восстановить сустав.

Укусы ядовитых животных и насекомых

Если опухла нога после укусов животных и насекомых — это может быть признаком аллергической реакции. При попадании ядовитой слюны под кожу появляется болезненная отечность, усиливается кожный зуд. Укусы насекомых с внутренней или с внешней стороны лодыжки или стопы требуют особого лечения.

Есть несколько правил, которые следует выполнять, если опухла и болит лодыжка после укуса:

• не расчесывать воспаленные участки даже при наличии сильного зуда;
• можно приложить компресс из разведенного уксуса — он обладает успокаивающим действием и уменьшает воспаление;
• аналогично будут действовать слабый раствор соды и настойки на спирту.

Снять боль можно приемом антигистаминных препаратов. Они блокируют течение аллергических реакций, тем самым снимая их основные симптомы — боль и воспаление. Особенность отечности ног вследствие укусов — нога опухает очень быстро и не менее быстро возвращается в нормальное состояние после приема лекарств.

Отечность при беременности

Если при беременности опухли ноги в районе щиколоток, это считается нормальным явлением. Причина этого симптома — неправильное распределение жидкости в организме и нарушения ее выведения. Кроме того, многие беременные женщины ведут малоподвижный образ жизни и питаются вредной пищей в больших количествах.

При здоровом течении беременности отеки практически не проявляются. Есть несколько советов специалистов, которые позволят предотвратить отечность ног:

• пить большое количество минеральной воды без газа;
• питаться здоровой пищей, приготовленной в домашних условиях;
• ограничить потребление соли, сладостей и газированных напитков;
• не есть непосредственно перед сном;
• ежедневно уделять время пешим прогулкам в комфортном темпе.

После рождения ребенка организм постепенно приходит в норму. Однако в этот период также следует соблюдать рекомендации врачей. Если правильно питаться, уделять внимание физической активности и следить за весом — ноги отекать не будут.

Слоновая болезнь

Слоновьей болезнью называют заболевание, связанное с нарушением оттока лимфы. Основная ее причина — слабость лимфатических сосудов, что ведет к развитию застойных явлений в нижних конечностях. Болезнь развивается медленно, но остановить ее развитие сложно. Среди причин и предрасполагающих факторов можно выделить:

• наследственность;
• оперативные вмешательства в области нижних конечностей;
• действие радиации и других факторов внешней среды;
• новообразования;
• ожоги или обморожения в анамнезе;
• инфекционные заболевания лимфатической системы.

Чаще всего слоновья болезнь развивается у женщин после беременности. Это связано с изменениями в организме и замедлением обменных процессов. Также играет роль избыточный вес. При своевременном начале лечения заболевание можно остановить, а стенки сосудов укрепить до начального состояния.

Лечение

Схема лечения будет зависеть от причины отечности ног. Для временного устранения симптомов рекомендуется принять горизонтальное положение и поставить ступни на возвышенность. Также полезно сделать ванночку с прохладной водой или холодный компресс. Холод сужает сосуды и приводит их в тонус, вследствие чего отток жидкости уменьшается.

В ходе лечения могут понадобиться препараты разных групп:

• диуретики — мочегонные средства для выведения жидкости;
• сердечные препараты;
• венотоники — мази или гели, которые способствуют укреплению стенок сосудов;
• раздражающие и противовоспалительные медикаменты.

При запущенном варикозе и тромбофлебитах назначают операцию. Таким образом можно уделить воспаленный участок сосуда, избавиться от карманов и расширений. Однако если в дальнейшем не следить за состоянием здоровья, болезнь может проявляться заново.

Методы профилактики

В большинстве случаев, если отечность ног не носит постоянный характер, от нее можно избавиться простыми способами профилактики. Эти советы не менее полезны и в комплексе с медикаментозным лечением. Чтобы предотвратить опухание ног, стоит соблюдать несколько рекомендаций врачей:

• следить за весом;
• правильно питаться, по возможности исключить жирные, соленые, копченые или сладкие блюда;
• носить удобную обувь на невысоком каблуке;
• уделять внимание пешим прогулкам и спорту, но давать ногам отдохнуть;
• выпивать в день не менее 2 литров воды.

Отеки в области щиколотки чаще встречаются у женщин. Это связано с особенностями гормонального фона, склонностью к набору веса, более низкой физической активностью и изменениями в организме во время беременности. Однако этот симптом может проявляться у пациентов любого пола и возраста. Лечение будет зависеть от причины опухания ног. При разовом проявлении этого симптома достаточно дать ногам отдохнуть и сделать прохладный компресс.

причины и лечение отека в клинике Стопартроз в Москве

Содержание

Причины опухолей

Статическая и динамическая нагрузки предельно нагружают нижние конечности. При неосторожном движении, выполнении скручивающих движений в спортзале часто случаются вывихи. Проблему может спровоцировать и компрессионный перелом пяточной, плюсневой или предплюсневой кости при падении с высоты или сильном ударе. Смещение подошвенных костей, разрыв суставной капсулы, связок приводят:

• к деформации стопы;

• кровоизлиянию и гематоме;

• нарушению оттока жидкости;

• увеличению объемов в области щиколотки.

Тендинит ахиллова сухожилия

Болезнь появляется из-за воспаления синовиальных сухожильных оболочек и дистрофии ткани после хронических перегрузок икроножных мышц. Постоянное перенапряжение ног приводит к сильному отеку в месте прикрепления сухожилия к кости. Явление характерно для профессиональных спортсменов, у которых мускулы всегда в тонусе.

У людей 40- 60 лет такое случается из-за продолжительного пребывания к неудобной позе, гиподинамии. Из-за сокращенной амплитуды движения развивается ригидность сухожилий, частичная атрофия, снижается подвижность. У начинающих спортсменов при беге или занятиях фитнесом осевая нагрузка травмирует связочных аппарат.

Подошвенный фасцит

Если опух сустав, проблема обусловлена воспалительно-дегенеративными изменениями в фиброзной ткани нижней части стопы. Она формируется из-за чрезмерного внешнего давления при беге по асфальту, пронации подошвы. Реже пяточная шпора развивается после травматизации костными разрастаниями. Явление характерно для людей с ожирением, у которых под тяжестью веса меняется анатомия предплюсны и плюсны.

Подагра

В 50 % случаев проблемы в щиколотке возникают вследствие специфических заболеваний. Наряду с растяжениями и травмами к проблеме с выводом жидкости приводят патологии обмена веществ. Воспаление большого пальца на стопе может спровоцировать высокая концентрация мочевой кислоты в крови. Вместо того чтобы уходить с мочой, она трансформируется в кристаллы, откладывается на хрящах, вызывая отечность.

Артриты

Заболевание сопровождается катаральным процессом во всем организме, вызванном инфекциями, отклонениями в работе иммунной системы или нарушении метаболизма. За редким исключением артриты разной этиологии развиваются у людей предпенсионного возраста.

• Причиной может стать псориатический артрит. Он поражает пальцы на руках и на ногах, из-за избыточности жидкости в тканях провоцирует увеличение объемов.

• Септический вызван попаданием этиологических агентов – Staphylococcus aureus, Neisseria gonorrhoeae, грамотрицательных и положительных аэробов, грибков.

• Припухлость и долгосрочный катаральный процесс провоцирует ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание, когда из-за сбоев в защитной системе поражаются здоровые клетки.

К аномалиям такого рода относят болезнь Бехтерева, системную склеродермию. Они сопровождаются специфическими симптомами, присущими каждой из них.

Артроз

Дегенеративно-дистрофическая патология возникает из-за износа хряща. Избыточные нагрузки приводят к разрушению и воспалению тканей, синдрому гипермобильности суставов. Аномалия чаще случается у молодых людей:

Только 8% всех первичных артрозов развивается без видимых причин. При подъеме со стула человек ощущает боль, пропадающая при движении. При этом суставы опухают теряют стабильность и маневренность. У человека меняется походка, во время движений слышен хруст.

Повреждение венозных клапанов и варикоз

При движениях в сосудах создается отрицательное давление. При нормальном дренировании кровь оттекает вниз, при повреждении клапанов уходит в поверхностные слои и мешковидно расширяет сосуды. Повышенное давление в венах ослабляет тонус стенок, выдавливает воду в мягкие ткани, что приводит к застою жидкости. Признаки венозных нарушений – тяжесть в конечностях, изменение цвета кожа, ночные судороги. Из-за расширения артерий появляются ноющие боли в лодыжках.

Лимфостаз (лимфодерема)

Припухлости на одной или обеих ногах вызывают нарушения в оттоке лимфы от капилляров и периферических узлов до главных коллекторов. Обычно она скапливается после травматических окклюзий, операций, метастатического блока лимфатических сосудов. К заболеванию часто присоединяются инфекции. В придачу наблюдается истечение лимфы через кожные трещины, появление тропических язв. Иногда болезнь носит адиопатический характер, и ее происхождение установить не удается.

Существуют и другие патологические факторы, приводящие к набуханию тканей в области щиколотки. Они вызваны аномалиями в экскреторной, сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Проблемы возникают из-за печеночных патологий, сердечной недостаточности, гипотиреоза. Если вовремя установить причину и начать лечение голеностопа, вероятно:

• остановить воспалительный процесс;

• разрушение костных тканей;

• сохранить подвижность суставов;

• привести показатели мочевой кислоты в норму и восстановить пуриновый обмен.

Когда нужно обратиться к специалистам клинки Стопартроз

Травму без боли можно лечить дома. При более серьезных повреждениях, сопровождающихся острой болью, гиперемией необходима срочная медицинская помощь и диагностика. Если после травмы не проходят отек и болезненные ощущения в течение 12 дней, тоже необходим осмотр профильного специалиста. При раннем обращении к ортопеду и хирургу больше шансов на полное выздоровление.

В нашей клинике работают вертебрологи, артрологи, травматологи с 15-летним стажем. Они готовы предложить пациентам около 20 эффективных методик безоперационного лечения отеков голеностопных суставов разного происхождения. В зависимости от проблемы больным назначают

• консервативные схемы;

• аппаратные методики;

• тейпирование связок;

• физиопроцедуры.

В день обращения после первичного осмотра врачи снимают острые ощущения, назначают инструментальную диагностику. Для устранения проблем у пожилых и молодых людей в каждом случае специалисты составляют индивидуальный лечебный план.

Методы диагностирования

При опухолях назначают компьютерную томографию. Сканирование мягких тканей, пяточной, большеберцовой кости, фасции и связочного аппарата подтверждают или опровергают первичный диагноз. Рентгенография оси лодыжки по Зальцману и под нагрузкой помогают установить степень деформации подошвы. Эмисионный метод SPECT позволяет оценить ценить кровоснабжение и метапластические изменения клеток.

Если припухлость в щиколотке не спровоцирована травмой, назначают:

• Биохимию крови.

• ЭКГ для исследования работы сердечной мышцы.

• Ультразвуковое дуплексное сканирование, флебографию, реовазографию.

Последние 3 метода позволяют оценить диаметры сосудов, проницаемость стенок, скорость кровотока, работу венных клапанов. Если месяц не проходит опухоль, для биохимического анализа проводят диагностическую пункцию. С помощью абсолютно безболезненного метода за 15 минут берут жидкость для анализа, удаляют ее из суставной сумки, снимают напряжение с ног.

Укол в голеностопный сустав при отеке

Отек сустава голеностопа с внешней стороны

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повреждение связок голеностопного сустава случается при неаккуратном движении, при ходьбе по неровностям, при подвороте стопы внутрь и ее изгибе в направлении подошвы.

Любое воспаление сегодня далеко не редкость. Организм реагирует на плохую экологию, постепенно слабеет иммунитет населения, сидячий образ жизни провоцирует появление заболеваний. Устранить воспаление связок помогает врач-травматолог, который назначает необходимую терапию после травмы.

Травмы капсульно-связочного аппарата голеностопа занимают особое место среди всех видов повреждений голеностопного сустава.

Речь, в частности, идет о разрыве наружных боковых связок голеностопа. В последнее время проводятся эффективные операции по восстановлению капсульно-связочного аппарата. Операции производят в стартовые часы после травмирования и заключаются в ревизии области травмы, удалении сгустков крови с дальнейшим восстановлением капсульно-связочного аппарата.

Анатомические характеристики

Фиксация голеностопа осуществляется тремя группами связок.

С внешней стороны сустава располагаются пяточно-малоберцовая, передне — задний таранно-малоберцовый связочный аппарат, проходящие снаружи лодыжки и удерживающие при этом таранную кость от сдвига вбок.

На внутренней стороне сустава находится дельтовидная связка, которая является двуслойной, состоит из глубокого и поверхностного слоев. 1-ый прикрепляется внутри таранной кости, а 2-ой — к ладьевидной и таранной костям. Дельтовидная проходит веером с локализации ее исхода на большеберцовой кости, закрепляется на ладьевидной кости по внутреннему краю суставной связки и фиксирует малый отросток пяточной кости. Дельтовидная связка не имеет крепления с таранной костью. Травма дельтовидной связки бывает крайне редкой ситуацией.

Третья группа связочного аппарата – межберцовый синдесмоз, задняя поперечная, задняя и передняя межберцовые связки, которые осуществляют соединение берцовых костей между собой.

В основном распространено воспаление и травмирование наружного связочного аппарата – больше других повреждается передняя таранно-малоберцовая связка.

Степени травмирования и симптомы

В медицине выделяют 3 степени травмирования связок голеностопа:

• При первой степени травмирования происходит срыв или разрыв определенных тканей связочного аппарата. Подобное повреждение, как правило, рассматривается как растяжение связки, хотя связки растягиваться в прямом смысле этого слова не могут.
• Вторая степень характеризуется частичным разрывом связки. Происходит разрыв значительной части связки, однако она не теряет своей функции.
• При третьей степени случается абсолютный разрыв связки либо ее срыв с локализации прикрепления.

Первая степень повреждения связок голеностопного сустава вызывае

Внешняя боль и отек лодыжки | Причины опухшей лодыжки

5 Причины опухшей внешней лодыжки

Артрит голеностопного сустава

Артрит просто означает воспаление суставов. Поскольку ступни и лодыжки имеют множество мелких суставов и несут на себе вес тела, они часто являются первым местом, где возникает артрит.

Артрит возникает из-за разрушения защитного хряща на конце каждого сустава, в результате чего кости начинают изнашиваться друг относительно друга, и сустав становится жестким и болезненным.Эта поломка может быть вызвана простым износом; травмы; или от ревматоидного артрита, аутоиммунного состояния, которое заставляет организм разрушать собственный хрящ.

Симптомы включают отек, тепло и покраснение в суставе, а также боль при движении или давлении на сустав.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и визуализации, такой как рентген, компьютерная томография или МРТ.

Лекарства от артрита нет, но лечение важно, потому что симптомы можно контролировать, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения, облегчить боль и улучшить качество жизни.Лечение включает физиотерапию, прием обезболивающих и иногда хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных суставов.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: опухшая лодыжка, опухшая стопа, скованность суставов, боль в одной лодыжке, жесткость голеностопного сустава

Актуальность: Самолечение

Сухожилие задней большеберцовой кости

Задняя сухожилия большеберцовой кости

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы – это чаще всего спортивная травма, при которой сухожилие воспаляется или разрывается в результате чрезмерного использования или сильного удара.

Симптомы включают боль в области голеностопного сустава и стопы, иногда с отеком. Боль усиливается при любой активности, даже при стоянии или ходьбе. В положении стоя свод стопы пациента будет сжатым и плоским, а передняя часть стопы будет направлена ​​наружу. Пациент не сможет встать на травмированную стопу и поднять пятку.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и визуализации, такой как рентген, компьютерная томография или МРТ.

Лечение включает отдых, безрецептурные болеутоляющие средства, ортопедические приспособления (подушечки для обуви), а иногда и инъекции стероидов в поврежденное сухожилие. Можно попробовать операцию, но она обычно сложна и не всегда может полностью восстановить сухожилие.

Редкость: Очень редко

Основные симптомы: опухшая стопа, боль в одной ступне, хромота, боль в одной лодыжке, спонтанная боль в голеностопном суставе

Симптомы, которые никогда не возникают при тендинопатии задней большеберцовой мышцы: недавняя травма пореза

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Ревматоидный артрит

Артрит – это общий термин для обозначения нескольких состояний, вызывающих болезненное воспаление и скованность во всем теле.Ревматоидный артрит (РА) – это хроническое заболевание, которое является аутоиммунным по своей природе. Это означает, что иммунная система организма, которая обычно защищает его, защищает …

Целлюлит

Целлюлит – это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи. Он может появиться где угодно на теле, но чаще всего встречается на ступнях, голенях и лице.

Заболевание может развиться, если бактерии стафилококка попадают в поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую ​​как импетиго или экзема.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, от кортикостероидов или химиотерапии, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.

Симптомы возникают постепенно и включают болезненную, покрасневшую кожу.

Если не лечить, инфекция может стать серьезной, образовать гной и разрушить ткани вокруг него. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.

При симптомах сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Лечение состоит из антибиотиков, поддержания чистоты раны и иногда операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить основные заболевания и укреплять иммунную систему отдыхом и полноценным питанием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, озноб, покраснение лица, опухшее лицо, боль в лице

Симптомы, которые всегда возникают при целлюлите: покраснение лица, область покраснения кожи

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Рассекающий остеохондрит

Рассекающий остеохондрит, также называемый ОКР, является заболеванием суставов.Это происходит, когда в конце кости под защитным хрящом отсутствует достаточный кровоток. Эти слои кости начинают отмирать и отделяются от основной кости, унося с собой хрящ.

Точная причина неизвестна. Это может быть связано с перетренированием молодого человека до того, как кость полностью созреет, что может нарушить кровоснабжение.

Наиболее уязвимы дети и подростки. Это заболевание чаще всего встречается только в одном суставе, обычно в голеностопном, коленном или локтевом.Однако может быть поражен любой сустав, а их может быть больше одного.

Симптомы включают припухлость и боль в суставе во время упражнений, а иногда и «блокировку» сустава. Рассекающий остеохондрит может привести к остеоартриту, если его не лечить.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента, физического осмотра и визуализации.

В первую очередь лечение включает отдых, поскольку у детей, которые еще растут, кости и хрящи могут зажить спонтанно. Если в суставе есть незакрепленные фрагменты кости, может потребоваться операция.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном колене, жесткость колена, нестабильность колена, боль в колене, усиливающаяся во время бега, треск в колене

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Растяжение лодыжки – OrthoInfo – AAOS

Почти все растяжения связок голеностопного сустава можно вылечить без хирургического вмешательства. Даже полный разрыв связки может зажить без хирургического вмешательства, если он правильно иммобилизован.

Трехфазная программа направляет лечение всех растяжений голеностопного сустава – от легких до тяжелых:

• Этап 1 включает отдых, защиту лодыжки и уменьшение отека.
• Фаза 2 включает восстановление диапазона движений, силы и гибкости.
• Этап 3 включает упражнения по уходу и постепенное возвращение к занятиям, не требующим поворачивания или выкручивания лодыжки. Позже за этим последует способность выполнять действия, требующие резких, резких поворотов (режущие действия), например, теннис, баскетбол или футбол.

Эта трехэтапная лечебная программа может занять всего 2 недели при незначительных растяжениях или от 6 до 12 недель при более серьезных травмах.

Домашние процедуры

При более легких растяжениях врач может порекомендовать простое домашнее лечение.

Протокол RICE. Следуйте протоколу RICE как можно скорее после травмы:

• Поддержите лодыжку, не наступая на нее.
• Ice следует применять немедленно, чтобы уменьшить опухоль. Его можно использовать от 20 до 30 минут три или четыре раза в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Compression повязки, бинты или бинты обездвиживают и поддерживают травмированную лодыжку.
• Поднимайте лодыжку над уровнем сердца как можно чаще в течение первых 48 часов.

Лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, могут помочь контролировать боль и отек. Поскольку они улучшают функцию, уменьшая отек и контролируя боль, они являются лучшим вариантом при легких растяжениях, чем наркотические обезболивающие.

Нехирургическое лечение

Некоторые растяжения требуют лечения в дополнение к протоколу RICE и лекарствам.

Костыли. В большинстве случаев отек и боль длятся от 2 до 3 дней.В это время может быть трудно ходить, и ваш врач может порекомендовать вам при необходимости использовать костыли.

Иммобилизация. На ранней стадии заживления важно поддерживать лодыжку и защищать ее от резких движений. При растяжении связок 2 степени поддержку может обеспечить съемное пластиковое приспособление, такое как литой ботинок или скоба с воздушным стременем. Растяжение связок 3 степени может потребовать наложения короткой повязки на ногу или гипсовой повязки в течение 2–3 недель.

Ваш врач может посоветовать вам немного нагружать лодыжку, пока она защищена.Это может помочь в исцелении.

Физиотерапия. Реабилитационные упражнения используются для предотвращения скованности, увеличения силы голеностопного сустава и предотвращения хронических заболеваний голеностопного сустава.

• Раннее движение. Чтобы предотвратить скованность, ваш врач или физиотерапевт предложит вам упражнения, которые включают в себя диапазон движений или контролируемые движения вашей лодыжки без сопротивления.
• Укрепляющие упражнения. Как только вы сможете переносить вес без повышенной боли или отека, к вашему плану лечения будут добавлены упражнения для укрепления мышц и сухожилий передней и задней части ноги и ступни.Водные упражнения можно использовать, если наземные укрепляющие упражнения, такие как поднятие пальцев ног, слишком болезненны. Упражнения с сопротивлением добавляются по мере переносимости.
• Тренировка проприоцепции (баланса). Плохой баланс часто приводит к повторным растяжениям и нестабильности голеностопного сустава. Хороший пример упражнения на равновесие – стоять на пораженной стопе с поднятой противоположной стопой и закрытыми глазами. На этом этапе реабилитации часто используются балансировочные доски.
• Упражнения на выносливость и ловкость. Когда вы избавитесь от боли, можно добавить другие упражнения, например, упражнения на ловкость. Бег с постепенно уменьшающейся восьмеркой отлично подходит для ловкости и силы икр и лодыжек. Цель состоит в том, чтобы увеличить силу и диапазон движений по мере улучшения баланса со временем.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится редко. Хирургия предназначена для травм, которые не поддаются консервативному лечению, а также для пациентов, у которых наблюдается стойкая нестабильность голеностопного сустава после нескольких месяцев реабилитации и консервативного лечения.

Хирургические варианты могут включать:

• Артроскопия. Во время артроскопии ваш врач использует небольшую камеру, называемую артроскопом, чтобы заглянуть внутрь вашего голеностопного сустава. Миниатюрные инструменты используются для удаления любых незакрепленных фрагментов кости или хряща, а также частей связки, которые могут попасть в сустав.
• Реконструкция. Ваш врач может исправить разрыв связки с помощью швов или наложения швов. В некоторых случаях он или она реконструируют поврежденную связку, заменяя ее тканевым трансплантатом, полученным из других связок и / или сухожилий, обнаруженных на стопе и вокруг лодыжки.

Иммобилизация. Обычно после операции по поводу растяжения связок голеностопного сустава наступает период иммобилизации. Ваш врач может наложить гипс или защитную обувь для защиты отремонтированной или реконструированной связки. Обязательно следуйте инструкциям врача о том, как долго следует носить защитное устройство; если вы удалите ее слишком рано, простая ошибка может привести к повторному разрыву фиксированной связки.

Реабилитация. Реабилитация после операции требует времени и внимания для восстановления силы и диапазона движений, чтобы вы могли вернуться к состоянию до травмы.Продолжительность времени, которое вы можете рассчитывать на восстановление, зависит от степени травмы и количества проведенных операций. Реабилитация может занять от нескольких недель до месяцев.

10 Причины опухших лодыжек

Отек – распространенный симптом, который часто проходит самостоятельно с помощью простых средств, таких как лед, тепло и отдых. Как таковой может быть проигнорирован многими людьми. Одно из самых частых отеков у людей – лодыжки. Многие факторы могут привести к воспалению или опуханию лодыжек, некоторые из которых более серьезны, чем другие.

Варикозное расширение вен

Одной из основных причин отека лодыжек является повреждение вен на ногах, по которым кровь от ног течет обратно к сердцу.В венах есть небольшие створки, называемые клапанами, по которым кровь движется к сердцу. Иногда эти вены повреждаются. Когда это происходит, кровь и жидкость могут скапливаться в голени и лодыжках. Это приводит к отеку икр и лодыжек, особенно после длительного сидения или стояния. Ношение компрессионных чулок и приподнятие ног помогает уменьшить отек лодыжек от варикозного расширения вен. Если состояние становится слишком неудобным, доступны методы лечения.

Беременность

Большинство беременных женщин в какой-то момент во время родов испытывают отеки в лодыжках и ступнях.На это есть несколько причин. Многие люди предполагают, что это происходит из-за увеличения веса, но, хотя это может быть незначительный фактор, это не основная причина. Во время беременности организм удерживает больше жидкости, чем обычно, что приводит к задержке воды. Кроме того, по мере роста матки она может оказывать давление на вены, что, в свою очередь, замедляет кровоток обратно к сердцу. Это может вызвать отек стоп, лодыжек и ног. Многие врачи рекомендуют беременным женщинам по возможности держать ноги приподнятыми.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать опухание лодыжек, хотя побочный эффект наблюдается не у всех, кто принимает определенные лекарства.Распространенными виновниками являются противовоспалительные препараты и стероиды, а также лекарства от диабета. Некоторая гормональная терапия, блокаторы кальциевых каналов и антидепрессанты также могут вызывать отеки стоп или лодыжек. Люди, которые испытывают этот побочный эффект от лекарств, могут поговорить со своим врачом об альтернативных вариантах лечения.

Сгустки крови

Сгустки крови, закупорка кровеносных сосудов, по которым кровь возвращается к сердцу, являются еще одной причиной отека лодыжек.Эти закупорки также позволяют жидкости вытекать из сосудов, что может привести к отеку по мере продвижения жидкости в ткани. Сгустки крови могут иметь серьезные последствия, поэтому важно следить за любыми дополнительными симптомами этой проблемы. Людям, у которых наблюдается отек только на одной ноге, особенно отек, связанный с болью или спазмами, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить образование тромба.

Растяжение связок голеностопного сустава: признаки, лечение и восстановление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава – это растяжение верхних связок голеностопного сустава, выше самого голеностопного сустава. Эти связки прикреплены к малоберцовой и большеберцовой коже, стабилизируя всю область для таких действий, как бег и ходьба.

Когда вы повреждаете или разрываете эти связки – часто из-за поворота или выкручивания лодыжки – вы испытываете сильное растяжение связок.Этот тип растяжения встречается не так часто, как растяжение нижней части лодыжки.

Низкое растяжение связок голеностопного сустава – наиболее распространенный тип растяжения связок голеностопного сустава. Они случаются, когда вы поворачиваете или выкручиваете лодыжку по направлению к внутренней стороне ноги, в результате чего связки на внешней стороне лодыжки рвутся или растягиваются.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава может произойти, если у вас перелом лодыжки. Иногда это может произойти при разрыве дельтовидных связок, связок на внутренней стороне лодыжки.Вы можете почувствовать боль в дельтовидной области, в связках высокой лодыжки или даже в малоберцовой кости.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава также называется синдесмотическим растяжением голеностопного сустава по названию пораженных костей и связок.

Расположение высокого растяжения связок голеностопного сустава

На этой модели показана область кости и связок, пораженная высоким растяжением голеностопного сустава.

Наряду с типичными симптомами растяжения связок голеностопного сустава, такими как боль и отек, здесь есть особенности, на которые следует обратить внимание в случае высокого растяжения связок голеностопного сустава.

Если вы испытали высокое растяжение связок голеностопного сустава, вы могли бы перенести вес на ногу и лодыжку, но, вероятно, у вас будет боль выше лодыжки, между малоберцовой и большеберцовой костью.

Вы, вероятно, будете испытывать больше боли при подъеме или спуске по лестнице или при выполнении каких-либо действий, из-за которых кости лодыжки сгибаются вверх.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава также может привести к перелому малоберцовой кости.

Если вы сломали одну из костей лодыжки вместе с высоким растяжением лодыжки, вы не сможете перенести вес на эту ступню.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава часто случается, когда вы скручиваете или поворачиваете лодыжку. В большинстве случаев поворот стопы к внешней стороне ноги является причиной сильного растяжения.

Эти типы растяжений обычно возникают во время контактных или тяжелых спортивных занятий и занятий спортом, поэтому спортсмены подвергаются наибольшему риску их развития.

Если вам кажется, что у вас высокое растяжение связок голеностопного сустава, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать тип перенесенного растяжения.

Ваш врач попросит вас показать им, где вы испытываете боль в лодыжке. Затем врач осмотрит вас, чтобы определить, относится ли ваша боль к другой области стопы, лодыжки или ноги.

Они могут зажать вашу ногу под коленом или повернуть ногу и лодыжку наружу.

Местоположение вашей боли поможет вашему врачу определить, где на самом деле находится растяжение. Боль в верхних связках голеностопного сустава, как правило, означает, что у вас высокое растяжение связок.

Ваш врач также может сделать рентгеновский снимок вашей лодыжки и ноги, чтобы исключить переломы костей или другие травмы. В некоторых случаях у вас может быть перелом голени, малоберцовой кости или кости в лодыжке.

Если ваш врач подозревает, что у вас может быть дальнейшее повреждение связок в верхней части лодыжки, он может назначить МРТ или компьютерную томографию.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава обычно требует больше времени для заживления, чем более распространенное растяжение. Вот шаги, которые вы можете предпринять в процессе заживления.

• Лед. Во-первых, ваш врач может посоветовать вам наносить лед на лодыжку каждые несколько часов в течение примерно 20 минут за раз.
• Сжатие. Обертывание ноги легкой давящей повязкой и ее поднятие, помимо обледенения, также могут помочь уменьшить боль и отек.
• Противовоспалительное и обезболивающее. Прием противовоспалительных лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил), может помочь уменьшить воспаление и боль в месте повреждения.
• Остальное. Вам нужно будет не переносить вес на травмированную лодыжку и наложить ленту или наложить шину на поврежденную область. Иногда высокое растяжение связок голеностопного сустава может означать, что вам нужно использовать костыли или носить ботинки, которые позволяют ходить на ноге, а также правильно располагать лодыжку и ступню для заживления.
• Усиление. Во многих случаях также необходима физиотерапия. Терапия может укрепить ваши сухожилия и предотвратить повторение травм этого типа.

Исцеление от высокого растяжения связок голеностопного сустава может занять от шести недель до трех месяцев, а иногда и больше.Время заживления зависит от того, насколько сильно вы повредили мягкие ткани и были ли повреждения костей.

Чтобы определить, достаточно ли зажила ваша лодыжка, чтобы вы могли вернуться к занятиям спортом, ваш физиотерапевт или врач оценит вашу ходьбу и способность выдерживать вес. Они также могут попросить вас запрыгнуть на эту ногу.

Вам может потребоваться рентгеновский снимок или другое диагностическое изображение, чтобы определить, завершилось ли заживление.

Если, например, между большой и малоберцовой костью слишком большое расстояние, врач может порекомендовать корректирующую операцию.В этом случае вам придется носить гипс или ботинки в течение примерно трех месяцев, пока вы выздоравливаете, а затем вернитесь к физиотерапии.

Обычно отдаленный результат – высокое растяжение связок голеностопного сустава. Ваша лодыжка может быть жесткой и трудно двигаться в течение длительного периода времени – больше, чем при типичных, более распространенных растяжениях. Артрит также может развиться, если не лечить дальнейшее разделение костей.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава является более сложной травмой, чем типичное растяжение связок голеностопного сустава, которое происходит ниже и снаружи голеностопного сустава.

Для их заживления может потребоваться больше времени, а иногда требуется более трех месяцев, чтобы разрешиться с помощью таких процедур, как шинирование, ношение ботинок или ходунков, а также физиотерапия.

Однако при правильном лечении высокое растяжение связок голеностопного сустава может полностью излечиться. Если вы спортсмен (или даже не спортсмен), возможно, вам придется продолжать фиксировать или фиксировать ленточку на лодыжке, чтобы избежать повторения травмы.

Сравнение нормы и болезни

Если вы ищите лечебную гимнастику при остеохондрозе коленного сустава с упражнениями, то, скорей всего, вы ошиблись в названиях процессов. Правильно было бы искать гимнастику при остеоартрозе колена.

Остеохондрозом обозначают только заболевание спины. Допускается отдаленное влияние этого заболевания на верхние и нижние конечности в виде нарушения их иннервации и подвижности.

Единственным случаем, когда патология приводит к нарушению работы коленного сустава, является компрессия межпозвоночных нервов. Из‐за сдавливания нервных волокон снижается качество передачи импульсов к мышцам бедра и голени. Тогда начинается дистрофия, нарушение местного кровообращения, дефицит питательных веществ в тканях.

ВНИМАНИЕ! Процесс, который начнет развиваться в хрящевой ткани, будет называться артрозом.

Чтобы убрать компрессионное давление на нижние отделы позвоночника, нужно заниматься лечебной физкультурой. ЛФК и гимнастика направлены на увеличение пространства между дисками, закачку мышц спины и остановку прогрессирования остеохондроза или остеопороза.

Подробней об упражнениях для спины и китайских методиках для организма читайте в этой статье.

Если детальнее разбирать термин «остеохондроз», то он обозначает переход, либо патологическую трансформацию костной ткани в хрящевую. Именно такой процесс может происходить и в других суставах, но обозначается артрозом.

Если вы хотите выполнить упражнения после операции по эндопротезированию колена, то детальнее о них читайте здесь.

Наглядный процесс остеомаляции

В основе любого артроза лежит дистрофия тканей с последующей атрофией. Атрофия – это нарушение питания тканей, их строения. Процесс чаще всего необратимый. Потому гимнастика при остеохондрозе коленного сустава не является правильным термином, но теоретически отображает суть процесса.

То же самое, касается остеопороза. Во врачебной практике данный термин используют чаще с привязкой к позвоночнику. Заболевание характеризуется обеднением костной ткани с уменьшением её плотности. Если считать, что в колено состоит только из хрящевых пластинок, капсулы и связок, то тогда болезнь в сочленении не развивается.

Остеоартроз

Если же учитывать, что хрящ лежит на костной основе и его трофика зависит от сосудов, находящихся между костной пластинкой и хрящевой, тогда выражение «остеопороз коленного сустава» считается теоретически правильным. На практике его не используют.

Вы не найдёте гимнастики или упражнений при остеопорозе коленного сустава, так как это тоже неточность терминологии. По мнению многих врачей, выражение «остеопороз тазобедренных сочленений» является непрофессиональным. Правильнее говорить об остеопорозе шейки бедренной кости.

Итоги:

1. Из‐за схожести терминов происходит нарушение посыла информации и путаница в лечении.
2. Детальный перевод слова остеохондроз обозначает то же, что именуется как остеоартроз, за исключением того, что в первом случае окончание слова дословно переводится как «хрящ», а во втором – как «сустав».
3. Процессы развиваются в костной ткани и могут быть локальными или генерализированными. Саму хрящевую ткань заболевания не поражает, но изменяет кости, из которых это сочленение состоит. Это приводит к нарушениям в хрящах и фиксирующем аппарате.
4. Гимнастика и ЛФК при остеоартрозе и остеопорозе – один из самых эффективных способов лечения и профилактики осложнений болезни.
5. Гимнастики при остеохондрозе или остеопорозе колена не бывает, так как в сочленении развивается артроз.

Врач-интерн. Закончила ВНМУ им. Н. И. Пирогова. В своих статьях указываю только достоверную информацию, помогающую распознать болезнь и побороть ее последствия. Настаиваю на консультациях с врачами перед началом любого метода лечения.

Суставная гимнастика для коленных суставов

12 основных упражнений для укрепления коленного сустава (с фото)

Если у вас были травмы колена или вы страдаете артрозом коленного сустава, вы можете бояться давать больному костному сочленению нагрузку. И это — самая большая ошибка, которую только может допустить человек, имеющий проблемы с суставами.

И после травм, и при артрозах, и при артритах, и при других суставных недугах, колену обязательно надо давать физическую нагрузку. Другое дело, что делать это следует правильно. Ниже приведены 12 безопасных упражнений для укрепления, как здорового, так и больного, коленного сустава.

Разработка коленного сустава

Это – самое простое упражнение, которое должны выполнять даже люди с серьезными поражениями сустава.

• Сядьте на стул. Ноги стоят на полу. Руки покоятся на коленях или опущены по бокам тела.
• Медленно поднимите одну ногу, разогнув ее в колене.
• Держите позу 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
• Повторите по 10-15 раз для каждой ноги.

Напряжение подколенного сухожилия

• Встаньте прямо. Можете придерживаться за стену или стул. Однако будет лучше, если вы выполните упражнение без опоры. Это позволит не только дать нагрузку на сухожилие, но и улучшить работу вестибулярного аппарата.
• Медленно согните одну ногу в колене, отведя стопу назад.
• Повторите 20 раз для каждой ноги.

Если у вас нет никаких серьезных проблем с коленями, дайте им дополнительную нагрузку. Для этого поднимайте не свободную ногу, а тяните ею резинку или эспандер.

Растяжка голени

• Встаньте лицом к стене, положив на нее ладони.
• Правую ногу отведите назад, а левую выставите вперед и согните в колене, перенеся на него всю массу тела. При этом колено правой ноги должно оставаться выпрямленным, а стопы обеих ног – прижатыми к полу.
• Держите позу 30 секунд.
• Повторите для второй ноги.

Боковой подъем бедра

• Лягте на пол на левый бок.
• Приподнимите тело, облокотившись на левое предплечье. Оторвите от пола левое бедро, приняв боковую позу планка.
• Держать позу долго не надо. Можете сразу опускаться назад.
• Сделайте по 30 повторов для каждой стороны тела.

Боковой подъем ноги

• Лягте на пол на левый бок.
• Приподнимите тело, облокотившись на левое предплечье. Поднимите вверх правую ногу, стараясь не сгибать ее в колене. Поднимайте так высоко, как вы это только можете.
• Сделайте по 30 повторов для каждой ноги.

Прямой подъем ноги

• Лягте на спину. Руки параллельны туловищу и прижаты кистями к полу.
• Одну ногу согните в колене, а вторую поднимите вверх. Нога должна остаться прямой и образовать с туловищем угол в 90 градусов. Не отрывайте от пола ни поясницы, ни рук.
• Повторите по 10-12 раз для каждой ноги.

Подъем ноги, лежа ничком

• Лягте на живот.
• Поднимите одну ногу вверх, не сгибая ее в колене, так высоко, как это только возможно.
• Держите позу 3-5 секунд.
• Повторите по 10 раз для каждой ноги.

Поза храма

• Встаньте прямо, разведя ноги на 1.2-1.4 метра.
• Руки сложите перед грудью.
• Медленно сгибайте ноги в коленях. В идеале ваши бедра должны стать параллельны полу. Но если это невозможно, просто сгибайте ноги до той степени, до какой это позволяет ваше физическая подготовка.
• Держите спину прямо, а колени – разведенными в сторону (вам может хотеться свести их, но не поддавайтесь этому желанию).
• Держите позу на протяжении 15 циклов дыхания, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
• Повторите 3 раза.

Частичный присед

• Встаньте прямо.
• Медленно присаживайтесь так, чтобы образовался угол в 45 градусов (колени не должны выйти за пальцы ног).
• Зафиксируете позу на несколько секунд. Чтобы не упасть, страхуйте себя сзади стулом.
• Повторите 10-15 раз.

Подъем по лестнице

• Встаньте прямо, поставив перед собой небольшую скамеечку.
• Поднимите на нее правую ногу, а затем подтяните левую.
• Вернитесь в исходное положение и сделайте подъем на скамеечку, начиная с левой ноги.
• Повторите для каждой ноги по 20 раз.

Для увеличения нагрузки возьмите гантели.

Растяжка икроножных мышц на лестнице

• Встаньте на ступеньку лестницы так, чтобы пятки не имели опоры.
• Приподнимитесь на мыски.
• Вернитесь в исходное положение.
• Повторите три подхода по 10-15 раз каждый.

Для усложнения упражнения можно выполнять его на одной ноге. Для упрощения – делать не на ступеньке, а просто на полу.

Перечень упражнений для коленных суставов при артрозе, когда упражнения полезны, а когда их делать нельзя?

Пожилые люди нередко жалуются на боли и хруст в коленках, особенно если приходится долго идти или подниматься по лестнице. Чаще всего боли вызываются артрозом (остеоартрозом) сустава колена. Более узкое медицинское название болезни – гонартроз.

Коленный артроз может развиться и в молодом возрасте.

Читать еще:  Препараты при остеохондрозе поясничного отдела

Терапия лазером

• Активно используются физиотерапия (лазерная терапия, озонотерапия, ультрафиолетовое облучение, криотерапия, фонофорез, лечебные ванны).
• Помочь при артрозе могут массаж и ЛФК (лечебная физкультура).
• ЛФК, используемую при артрозе, называют также кинезитерапией (в буквальном переводе лечение движением).

Гимнастика при артрозе различных костных сочленений (гонартоз, коксартроз и т. д.) полезна по следующим причинам:

1. Улучшается снабжение кровью поврежденного сустава.
2. Уменьшается венозный застой.
3. Снимается воспаление.
4. Увеличивается подвижность сустава.
5. Укрепляются мышцы и связки.

Что запрещено?

ЛФК – это не спорт и даже не фитнес. При артрозе нужно не тренироваться для достижения спортивных результатов, а лечиться движением, поэтому сильные физические нагрузки при артрозе исключаются.

1. При занятиях запрещается приседать с отягощениями или поднимать их.
2. Прыжки и бег принесут не пользу, а вред, так что с этими видами физической активности также придется расстаться.
3. Запрещается сидеть на корточках, стоять с полусогнутыми коленями.

При артрозе колена важно стараться максимально разгружать сустав, а нагрузку нужно давать дозированную, с терапевтической целью.

Для разгрузки сустава можно использовать при ходьбе трость.

Обувь следует носить на низком и широком каблуке. Человек в такой обуви более устойчив, и при внезапной боли в колене меньше риск, что он подвернет ступню или получит другую травму нижней конечности.

Сидеть желательно на стульях и креслах с высокими ножками и подлокотниками. При сидении на них колени находятся ниже бедер, что упрощает вставание. Подлокотники нужны с этой же целью.

Артроз

Особенности ЛФК при артрозе

В своем развитии заболевание проходит несколько этапов (стадий). Существуют разные виды классификаций артроза по степени повреждения сустава (три или четыре стадии), что, впрочем, не имеет принципиального значения. О том, насколько продвинулась болезнь, можно судить по ее проявлениям:

• Первым сигналом неблагополучия являются болевые ощущения. На начальной стадии они возникают главным образом при интенсивных физических движениях (беге, приседании). На более поздних этапах болезнь дает о себе знать болью после пешей прогулки и даже в состоянии покоя.
• Хруст в колене, пораженном болезнью, при его сгибании отличается от такового у здорового человека. Нездоровый хруст – резкий и вызывающий боль.

Синовит правого колена

• При артрозе в колене скапливается излишнее количество синовиальной жидкости (синовит), что может привести к образованию кисты Бейкера (плотного эластичного образования на задней стенке сустава).
• Деформировать колено (так, чтобы это обнаруживалось при врачебном осмотре) артроз начинает на второй стадии, на раннем этапе может наблюдаться некоторая припухлость.
• Существенное снижение подвижности сустава, когда человек не может свободно согнуть и разогнуть ногу, также говорит о том, что болезнь зашла далеко.

Соответственно, комплекс упражнений и их интенсивность на разных стадиях болезни будут различаться. Оптимальным решением является индивидуальный комплекс, разработанный врачом-ортопедом для конкретного пациента.

Общее правило терапии: чем раньше начато лечение, тем больше шансов сохранить сустав в относительно нормально состоянии.

Особенности кинезитерапии зависят от степени развития патологии и от того, в какой фазе она находится.

Во время обострения лучше не рисковать с упражнениями и дать колену максимально возможный покой, поскольку в обращении с любой болезнью нужно исходить из главного медицинского принципа «Не навреди».

В период ремиссии гимнастика для колена показана.

1. Заниматься нужно так, чтобы ЛФК не причиняла боли. При появлении болевого синдрома тренировку следует прекратить.
2. Нагрузку следует поднимать постепенно.
3. Зарядку стоит проводить не от случая к случаю, а регулярно.
4. Даже если артроз не двусторонний, нагружать нужно оба колена.

Оздоровительные тренировки можно проводить домашних условиях, в спортзалах, тренажерных центрах. Занятия будут более эффективными, если выполнение упражнений будет происходить под руководством опытного инструктора ЛФК. Всем людям, а особенно пожилым, полезно плавать в бассейне.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава (комплекс упражнений)

Ниже приведены самые простые упражнения для больного колена. Количество повторов во всех случаях 15-20 раз:

1. Лечь спиной на ровную твердую поверхность. Одновременно сгибаются и разгибаются обе ноги.
2. В той же позиции одно колено подтягивается к животу, фиксируется на несколько секунд в этом положении, затем нога расслабляется и возвращается на пол. Упражнение повторяется со второй ногой.
3. Третье упражнение – всем известный «велосипед». Делать не спеша, в одном ритме.
4. В положении лежа на животе постараться достаться пяткой ягодицу. Потом попробовать другой ногой. Движения плавные.
5. Опершись руками на спинку стула, поочередно поднимать ноги в разные стороны.
6. В той же позиции делать маховые движения ногами вперед-назад.

Различные методы исцеления артроза

Помимо методов доказательной медицины, существует немало авторских методик избавления от артроза. Среди них можно назвать методики, разработанные врачами Бубновским и Евдокименко.

Бубновский не считает нужным использовать при лечении медикаментозные средства. По его мнению, при артрозе эффективно помогают специальные упражнения, в том числе с использованием тренажеров, и также физиопроцедуры с использованием льда и контрастного душа. Отношение к методу Бубновского среди специалистов неоднозначное.

Метод Евдокименко более консервативен. Он предполагает использование криотерапии, индивидуальных упражнений, мануальной терапии, тракции (растяжения), постизометрической релаксации, медикаментозных препаратов. Евдокименко достиг хороших результатов при терапии артрозов первой и второй степени.

В СМИ и Интернете рекламируется немало универсальных средств против артроза. Относиться к ним следует с большой осторожностью. Артроз вызывается многими причинами, и крайне сомнительно, что существует панацея в виде гомеопатии или каких-то чудодейственных упражнений.

В погоне за разрекламированным «чудом» можно запустить заболевание, вплоть до того что потребуется хирургическое вмешательство.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Лечебные упражнения при артрозе коленного сустава

Лечебная гимнастика при артрозе предназначена для улучшения мобильности сустава через его разблокировку. Если выполнять ее ежедневно, дегенеративный процесс можно законсервировать надолго либо даже привести к его отступлению. Сегодняшняя наша тема — ­упражнения при артрозе коленного сустава.

Лечебная гимнастика при коленном артрозе

Чтобы понять, что такое блокировка сустава, вспомним, что артроз не зря называется деформирующим:

• Разрушение гиалинового хряща сопровождается одновременным утолщением субхондральной кости
• На поздних стадиях на разрушенной хрящевой поверхности появляются твердые кальциевые наросты — остеофиты

Остеофиты суставов играют защитную роль: если б они не образовывались, головка кости окончательно бы разрушилась.

Отрицательная же роль остеофитов — именно в блокировании сустава, который перестает свободно двигаться и вращаться.

Назначение ЛФК при артрозе коленного сустава

Физические упражнения, массаж, мануальная терапия — вот комплекс мер, которые могут сдерживать кальцификацию сустава, частично ее разбивая

Однако какой должна быть лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава?

Многие больные делают серьезную ошибку, стараясь максимально нагружать больное колено, приседая до ста раз в день. Представьте себе, что вы машину с изношенной ходовой частью вдруг начинаете гонять на большие расстояния. Что может произойти? Правильно — машина скорее всего сломается. Но этого бы не произошло, если бы вы произвели замену отдельных деталей, что улучшило бы ходовые характеристики.

В нашем случае роль такого ремонта будет играть правильно подобранная ЛФК.

Замену отдельных частей нашей ОДС производить мы пока не планируем, но укрепить их вполне в наших силах.

Укрепление околосуставных мышц и связок укрепит сами костные соединения и «ходовые», то есть двигательные функции нашей опорно-двигательной системы.

ЛФК при артрозе коленного сустава предназначена таким образом не для самого сустава, а для бедренных и берцовых мышц.

Попутно будут задействованы мышцы спины, тазовые, ягодичные, разгибательные мышцы пальцев стопы

Видео: Гимнастика при артрозе

Требования к лечебным упражнениям

Гимнастику нельзя делать:

• при повышенном артериальном или внутричерепном давлении
• в критические дни
• при повышенной температуре
• при обострении хронических болезней
• сразу после операций
• при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях

Если колени сильно болят, то начинать упражнения нужно со статических упражнений.

Статическое упражнения создает нагрузку на мышцы и связки, оставляя сам сустав неподвижным

Примеры статических упражнений для колена

Выполнять их можно стоя, сидя, лежа. Исключаются только приседания.

• Подъемы прямой ноги: Упражнение можно выполнять, сидя на стуле (на полу), лежа на спине, на животе, на боку. Важно задействовать все эти положения, чтобы разработать сустав во всех направлениях.
  • Поочередно поднимаем то одну, то другую ногу:
    • нога должна быть выпрямленной в колене
    • высота подъема ноги может быть как большой, так и до 20 см — это все равно
  • Суть упражнения — удерживать ногу какое-то время в приподнятом положении:
    начните с 10−15 сек, затем постепенно увеличьте время подъема ноги до 30 и более сек
  • В мышцах бедер и голени должно чувствоваться напряжение
  • Опустив медленно ногу, расслабляем ее на несколько секунд
  • Всего производим десять таких подъемов
  • Ритмичность движений должна совпадать с дыханием:
    • на подъеме делаем вдох
    • на удержании ноги — задержка дыхания
    • опуская вниз, выдыхаем
  • Можно применить более динамичный вариант упражнений:
    • Задержка ноги в точке подъема — одна -две секунды
    • Опускать ногу нужно все равно медленно и плавно
• Подъемы согнутой ноги: Такие подъемы выполняется тоже в любом положении.
  • Ногу в колене сгибаем под углом 90 ˚
  • Приподнимаем бедро, не меняя угла согнутой ноги
  • Удерживаем ногу так же, как описано в первом упражнении
  • Опуская ногу, расслабляемся
  • Повторяем 10 раз
  • В динамичном варианте сокращаем время удержания ноги
• Вращение ступнями
  • В положении сидя или лежа помещаем ноги на расстояние длины ступни
  • Разворачиваем ступни наружу и удерживаем их напряжением мышц
  • Выравниваем ступни и расслабляемся
  • Теперь поворачиваем ступни внутрь до соприкосновения больших пальцев
  • Также задерживаемся в таком положении, а затем возвращаемся обратно
  • Упражнение можно выполнять как с выпрямленными, так и с согнутыми в коленях ногами
• Упор на носок или пятку:Упражнение выполняется обычно стоя, но для пожилых и слабых больных можно рекомендовать вариант сидя.
  • Поднимаемся на цыпочки, держась за спинку стула
  • Удерживаемся так до одной минуты
  • Медленно опускаемся на пятки
  • Теперь упор переносим на пятки, а носки ног приподнимаем и тянем их на себя
  • Медленно опускаемся на носки
  • Делаем перекаты:
    • Одна нога с упором на носок, другая на пятку
    • Затем меняем положение ног
    • Ноги в коленях при этом стараться не сгибать

По окончанию гимнастики желательно сделать массаж передней и боковых поверхностей бедер, начиная движения от колена к паху.

Динамическая гимнастика для суставов

Когда боли прошли, можно приступить к более активной гимнастике. Это не значит, что сразу нужно бегать, прыгать или приседать: начните с несложных упражнений, сочетая их с массажем колена.

Примеры динамических упражнений при гонартрозе

• Сидя или лежа медленно сгибаем и выпрямляем поочередно правую и левую ногу, не отрывая ступней от пола
  Одновременно можно разминать колено руками
• Сгибаем и выпрямляем с отрывом ступней ног от пола
  Можно при этом придерживать колено руками
• Подтягиваем согнутое колено руками вверх
  Опуская ногу, выпрямляем ее
• Сидя на стуле, опираемся на спинку
  • Ноги выпрямлены, с упором на пятках, руками держимся на сидение
  • Наклоняем туловище к коленям, одновременно сгибая ноги в коленях и опуская ступни на пол
• Шагаем вперед и назад в положении сидя:
  два-три шага вперед и столько же назад
• Делаем перекаты с носки на пятку, коленный сустав при этом двигается и сгибается свободно
• Лежа на спине, согнутыми ногами выполняем движение «велосипедик»

Улучшают эффект от лечебной гимнастики согревающие мази при артрозе.

Их можно втирать в поверхность колено прямо во время зарядки, совместив их с массажем.

Для профилактики гонартроза, а также во время ремиссии можно воспользоваться комплексом ЛФК, приведенном в видео ниже.

Видео: ЛФК при артрозе коленного сустава

Артроз коленей: какие упражнения можно и нельзя

После публикации моего письма Артроз коленей: Как уменьшить боль? в «Вестник ЗОЖ», конечно же, меня забросали вопросами «Какие упражнения делать при артрозе?».

Вот уже несколько лет я с диагнозом гоноартроз коленных суставов. Ни один врач, ни один тренер не смогли назвать упражнения для ног, которые нельзя и которые нужно делать при данном заболевании. В интернете лишь — абстрактные рассуждения на эту тему. И, как правило, от людей, которые об артрозе знают лишь в теории. Поэтому мне пришлось перелопатить немало информации и перепробовать на себе, чтобы прийти к точному перечню видов упражнений. Сразу скажу, что укреплять надо все мышцы ног, и бедра и голени. И укреплять основательно. Все сказанное тут также относится и к артрозу тазобедренных и голеностопных суставов.

Внимание! Упражнения упражнениями, но для оздоровления суставов сначала необходимо их напитать нужными веществами, чтобы начался процесс регенерации и восстановления. В противном случае, физкультурой вы лишь усугубите болезнь. Больные суставы нуждаются в усиленном питании, особенно в Коллагене — это белок, из которого состоит хрящ. Обязательно употребляйте хондопротекторы, особенно Глюкозамин — это основа синовиальной жидкости.

Тут можно купить Глюкозамин и Коллаген

ЧТО ОДНОЗНАЧНО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ АРТРОЗЕ

Упражнения с осевой нагрузкой, т.е. когда масса тела давит на ноги. Особенно если у вас ожирение:

• Бег
• Прыжки
• Приседания и выпады
• Брать большие веса, стоя на ногах
• Жим ногами
• Футбол, баскетбол и т.п.
• Активные танцы и кардио фитнес
• Что касается йоги, то очень осторожно с асанами типа «лотоса», где колени максимально согнуты

УПРАЖНЕНИЯ САМЫЕ ПРОСТЫЕ

А вот суставная гимнастика для колен:

УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ

Без осевой нагрузки, когда масса тела не давит на ноги, либо сведена к минимуму. Особенно хороши данные упражнения на начальном этапе укрепления мышц, отвечающих за колени. Упражнять мыщцы необходимо каждый день. Заниматься всю оставшуюся жизнь. Если вы рассчитываете немного пофизкультурничать 3 раза в неделю, результата не будет. Чтобы справиться с артрозом, нужны очень сильные мышцы!

Упражнения по С. Бубновскому из его книги «Болят колени: Что делать?». Книгу можно прочитать онлайн: http://e-libra.ru/read/363016-bolyat-kolenichto-delat.html (копируйте ссылку). Это действительно уменьшающие боль упражнения, если не халявить и набраться терпения. Занимайтесь каждый день, с усилием, чтобы мышцы на следующий день болели от нагрузки, и уже через месяц вам станет легче: Бубновский дома — просто! Колени.

Разные прочие упражнения для мышц ног без осевой нагрузки с резиновой лентой:

Плавание. Различными стилями. И плавайте за счет силы ног, а не рук. Каждый день.

ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ

Таких упражнений множество. Взять, например, фитбол. Вот упражнения, которыми вы прекрасно проработаете не только мышцы ног, а также и мышцы пресса, рук, спины.

• Поднимание таза на фитболе (отлично работают бицепс бедра, ягодичные, икроножные и даже квадрицепс):

• Вот хорошее упражнение, где тоже работают почти все мышцы ног. Роняйте на пол и ловите мяч стопами в быстром темпе:

• Еще для задней поверхности бедра и ягодиц. Если будете с усилием сжимать мяч, проработаете и внутреннюю поверхность бедра:

• Подтягивание коленей к груди (квадрицепс бедра, икроножные):

• Еще одно шикарное упражнение на переднюю поверхность бедра:

• А если сильно сжимая фитбол, поднимать ноги, лежа на боку, можно проработать приводящие и напрягатель широкой фасции бедра:

• Для камбаловидной и икроножных мышц. Держите таз поднятым, в быстром темпе поднимайте пятки, имитируя шаги. Носки не отрывать:

УПРАЖНЕНИЯ С РАСПРЕДЕЛЕННОЙ ОСЕВОЙ НАГРУЗКОЙ

Когда не вся масса тела приходится на коленные суставы. Рекомендую, если мышцы уже достаточно укреплены. И внимательно слушайте колени, если боль — вам еще рано делать эти упражнения! Возвращайтесь к упражнениям без осевой нагрузки.

• Лыжи и скандинавская ходьба (переносите тело больше на палки). Альтернатива бегу.
• Велосипед. Неоднозначная нагрузка на коленные суставы. Осевой нагрузки нет, но есть нагрузка от быстрых движений разгибания-сгибания.
• Замена приседаниям — приседания, держась руками за опору:

• А также присед у стены. Сжимайте коленями мяч и перекатывайтесь с пятки на носок — проработаете все мышцы ног.
• И еще одна замена бегу — бег в планке и в позе краба. Также в планке можно прыгать:

СОВЕТ. Используйте наколенники (бандажи). Наколенник действительно переносит часть нагрузки с сустава на мышцы, фиксирует сустав, защищает коленную чашечку. У меня наколенник от фирмы Orlett, который можно использовать для экстремальных видов спорта. Имеет фиксатор для коленной чашечки и ребра жесткости по бокам, систему потоотведения и вентиляции. Не пренебрегайте ортопедическими супинаторами. Они фиксируют стопу в правильном положении, амортизируют.

Особенности проведения гимнастики для позвоночника при остеохондрозе

Важным условием для здоровья скелетно-мышечной системы является активный образ жизни с регулярными физкультурными тренировками мышц спины и плечевого пояса. Однако современная урбанистическая среда предполагает, что у большинства людей основная часть дневного времени проходит на работе, выполняемой в сидячем положении, из-за чего нарушаются кровообращение и метаболизм в тканях, окружающих позвонки.

Вследствие этого все больше распространяется остеохондроз. Это заболевание характеризуется деградацией и потерей эластичности межпозвоночных дисков, что чревато осложнениями, для лечения хронических степеней которых часто требуется хирургическая операция. Такими осложнениями являются, в частности, развитие грыжи вследствие разрыва фиброзного кольца и значительное искривление позвоночника. У пожилых людей заболевание часто сочетается с остеопорозом и деградацией хрящей в суставах конечностей.

Дополнительно к развитию такой патологии склоняют конституция (полные люди подвержены сильнее), нетренированность мышц, наличие плоскостопия и перенесенные травматические повреждения позвонков. Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе будет полезна не только пациентам, страдающим этим недугом, но и всем, кто думает о профилактике болезней позвоночного столба. В связи с этим больные интересуются, как выполнять упражнения для спины при остеохондрозе в домашних условиях, каковы ограничения к их выполнению, связанные с течением болезни, и могут ли они в каких-либо ситуациях принести вред.

Общие принципы ЛФК при всех видах остеохондроза

Прежде чем приступать к терапии позвоночника лечебной физкультурой, больному целесообразно выяснить, есть ли у него противопоказания к проведению таких занятий. Их список довольно обширный:

• период обострения остеохондроза и подострое состояние;
• любые опухоли позвонков и прилежащих структур;
• гнойные или кровянистые скопления;
• защемление спинного мозга.

Если пациент ходит в спортзал или занимается гимнастикой при остром течении остеохондроза с сильными болями, это приведет к тому, что всю нагрузку возьмет на себя здоровая мускулатура. Таким образом, поврежденные структуры не получат должного терапевтического воздействия, но возникнет риск заработать повреждение здоровых мышц.

Занятия лечебной физкультурой принесут пользу при соблюдении следующих принципов:

• Согласовать схему занятий с лечащим врачом и придерживаться ее.
• Выполнять упражнения регулярно.
• Постепенно наращивать число повторов и амплитуду движений.
• Плавно и сосредоточенно двигаться.
• Одежду носить свободную, из натуральных волокон.
• Помещение, где занимается больной, должно быть хорошо проветриваемым. Если позволяют погода и состояние пациента, можно заниматься на открытом воздухе.
• При возникновении болей прекратить занятия и принять подходящий лекарственный препарат.
• Контролировать пульс, при значительном учащении сердцебиения и дыхания понижать нагрузку.

Методика упражнений лечебной гимнастики

При выполнении упражнений ЛФК следует тщательно контролировать степень выраженности дискомфорта в мышцах. Нормой считается, если болевой синдром не превышает такового при ходьбе и выполнении рутинной работы. Если же боли выражены сильнее, данное упражнение нужно прекратить. Такую методику можно использовать в качестве теста на выбор подходящих упражнений. Если остеохондроз сочетается  с нестабильностью позвоночника, перед занятиями нужно надевать корсет, фиксирующий его форму и не дающий позвонкам смещаться. При нагрузках нужно чередовать напряжение отдельных групп мышц с расслаблением. Движения должны быть плавными и выполняться в комфортном темпе.

Валентин Дикуль предлагает делить курс лечения гимнастикой на несколько этапов:

• Общеукрепляющие нагрузки для адаптации спины.
• Добавление компонентов силовых тренировок (в том числе с гантелями) и растяжки.
• Закрепление достигнутого прогресса регулярными тренировками, направленными на профилактику рецидивов.

Больной должен приучить себя выполнять утреннюю зарядку после пробуждения перед завтраком.  Для лежачих больных упражнения проводятся в их палатах либо (в случае домашнего лечения) в тщательно проветренных комнатах. Если пациент способен ходить на достаточно длинные дистанции, зарядку желательно проводить на улице. Обычно она состоит из 7-10 упражнений и занимает 10-15 минут.

Дневное занятие ЛФК длится около получаса. На начальной стадии лечения пациенты выполняют большинство упражнений в горизонтальном положении тела.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Поскольку шейный отдел содержит большое количество крупных кровеносных сосудов, при остеохондрозе этого отдела имеет место плохое снабжение головного мозга кровью, что ведет к ухудшению состояния всего организма. Также это заболевание осложняется неврологическими синдромами, связанными с защемлением корешков спинномозговых нервов вследствие деформации позвонков. При физических нагрузках на шею пациент должен соблюдать осторожность: избегать вращательных движений головой и задействовать соседние группы мышц плечевого пояса и грудного отдела, дабы не допускать перегрузки шейных мышц.

Следующие элементы гимнастики выполняются из положения лежа на спине:

• Поднять голову, коснувшись подбородком груди. Удерживать ее в этом положении 3-6 секунд.
• Коснуться ладонями плеч, выполнить круговые движения плечами в каждую сторону по несколько раз.
• На вдохе поднять руки через стороны кверху, на выдохе подтянуть колено к груди, при этом голова и шея лежат на полу. Повторить 5 раз с каждой ногой.
• Руки вытянуть вверх к небу, оторвать лопатку от пола и с усилием вытянуть руку, затем вернуть назад. То же самое проделать с другой рукой.
• Повернуть голову вверх и вбок к плечу, через 4-7 секунд вернуть в прежнее положение. Повторить 4 раза с каждым боком.

Из положения лежа на животе:

• Руки на затылке скрещены в замок, голова вертикально упирается в пол. Поднять голову вверх, через 4 секунды опустить.
• Ладони положить под подбородком, приподнять верхнюю часть туловища. Вытянуть руки вперед, развести в стороны, свести обратно, вернуть в начальное положение. Повторить 5 раз.

Упражнения лежа на боку:

• Подтянуть колени к груди, на выдохе вернуть в исходное положение.
• Голова лежит на вытянутой вверх руке. Приподнять руку и голову, удерживать 3-5 секунд на весу.

Физкультурные упражнения из положения сидя:

• Подтягивать плечи к ушам – сначала поочередно, затем одновременно.
• На вдохе разводить руки в стороны, на выдохе скрещивать их на груди. Повторить 5-6 раз. Потом выполнить другую модификацию упражнения: на выдохе скрещивать ноги на коленях.
• Описывать каждой рукой круговые движения в обе стороны.

Упражнения для грудного отдела

Поскольку грудные позвонки менее подвижны, чем других отделов, и защищены грудной клеткой и мышечным корсетом, остеохондроз этого отдела встречается реже, чем, например, поясничного. Он характеризуется двумя типичными видами болевого синдрома:

• Боль в позвоночных дисках, не имеющая острого характера и усиливающаяся при нехватке кислорода и глубоком дыхании. Ходьба в течение 15-20 минут по пересеченной местности помогает ослабить боль.
• Резкая боль в груди после продолжительной работы за компьютером или в одной позе. Вызывает затруднения дыхания.

Остеохондроз этого отдела опасен следующими осложнениями:

• компрессией спинного мозга;
• болезнями висцеральных органов;
• защемлением межреберных нервов;
• позвоночными грыжами.

Правильно подобранные физнагрузки при поражении грудных позвонков окажут разносторонний эффект: улучшение вентиляции легких, увеличение объема подвижности позвоночника и суставов, укрепление мышц плечевого пояса, восстановление правильной осанки.

Для больных с грудным остеохондрозом показаны следующие упражнения:

• Лежа на спине, руки вытянуты вверх за головой. Ноги поднять и достать пола за головой (поза плуга), через 3-5 секунд вернуть их в исходное положение.
• Поднимать медленно руку и противоположную ногу, вытягивая позвоночный столб.
• Лежа на животе, поднять руки и голову, напрячь мускулатуру, через несколько секунд вернуться обратно.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Поясничный отдел поражается недугом наиболее часто, осложняясь мышечными спазмами и повреждениями спинномозговых нервных корешков. Это обусловлено его функциональными особенностями. Чтобы предотвратить дальнейшие осложнения, нужно выполнять комплекс ЛФК и соблюдать правила движения при выполнении бытовых обязанностей.

Рекомендованные упражнения, выполняемые в горизонтальной позе, на спине:

• сжимательно-разжимательные движения одновременно стоп и кистей;
• подъем рук к потолку на вдохе, опускание на выдохе;
• вращение стоп в каждую сторону;
• поочередное приближение колен к груди;
• на вдохе поднятие рук и вытягивание носков вверх, на выдохе возвращение в начальное положение.

На корточках:

• Делать маховые движения ногами поочередно.
• Вытягивать руки в сторону и назад поочередно.
• Держа руки на полу, сесть на правую ягодицу. Затем повторить с левой.
• Кисти прямых рук на полу, голова упирается в грудь, спина выгибается внутрь. После возврата в прежнее положение повторить еще 6 раз.

После некоторого периода выполнения простых упражнений показано также висение на турнике по одной-две минуты в день.

Рекомендации для профилактики остеохондроза

Чтобы избежать развития остеохондроза, пациенту следует заботиться о правильном образе жизни:

• Через каждый час сидячей работы вставать и делать несколько наклонов и приседаний либо прилечь ненадолго.
• Помещать под ноги скамейку при работе за компьютером (если пациент небольшого роста).
• Оберегать спину от переохлаждения.
• Делать утреннюю зарядку, по возможности заниматься плаванием.
• Избегать продолжительного нахождения туловища в полунаклоненном положении.
• При стоячей работе продумывать движения так, чтобы не злоупотреблять наклонами.
• При необходимости долго стоять менять позу каждые 10-15 минут, прохаживаться.
• Спать на ровной твердой поверхности.

Правильный образ жизни в совокупности с гимнастическими комплексами поможет добиться положительной динамики выздоровления. Но от посещения врача отказываться не стоит, только доктор решит, какой тип лечения актуален в каждом конкретном случае.

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз позвоночника – весьма распространенное заболевание по всему миру.
Проявляется это заболевание прежде всего болью в области поясницы и крестца, может отдавать в ноги (так называемое «онемение»). Боль может быть довольно сильной и возникать внезапно, а может появляться и нарастать постепенно. Лечебная эффективность медикаментов крайне низка по сравнению с той пользой, которую может принести физкультура.

Для того, чтобы натренировать мышцы туловища необходима ежедневная гимнастика, развивающая брюшной пресс, большие ягодичные мышцы, мышцы – разгибатели туловища. Смотрите также: упражнения против шейного остеохондроза

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Ряд упражнений, которые будут эффективны в остром болевом периоде

1. Прилечь на спину. При этом ноги должны лежать на широкой опоре, и быть согнутыми в коленях и тазобедренных суставах так, чтобы получился прямой угол. Руки лежат широко по обеим сторонам от туловища. Одновременно производится сгибание и разгибание кистей и стоп.
2. Прилечь на спину, лучше на ровную твердую поверхность. Левой ноге придать согнутое в коленном суставе положение. Скользить пяткой правой стопы по полу, проводя сгибание и разгибание ноги. Затем те же движения проделать правой ногой.
3. Прилечь на спину. Левую ногу согнуть в колене. Стопа твердо на полу. Правая нога отводится в сторону так далеко, как только возможно. Пятка от пола не отрывается! Те же движения выполнить другой ногой.
4. Прилечь на спину. Ноги согнуть. Обе стопы на полу. По очереди поднимать ноги к животу, не разгибая их.
5. Прилечь на спину. Ноги согнуты, стопы стоят на полу. Опускать колени в стороны, чередуя лево и право.
6. Прилечь на спину, на твердую поверхность. Обе ноги нужно согнуть в коленях. Подтягивать колени к груди, помогая руками, стараясь ощущать растягивание позвоночника. Проводится по очереди для правой и левой ноги.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Хорошая лечебная эффективность будет, если повторять каждое упражнение не менее 8 или 10 раз.

Лечебная гимнастика в подостором периоде остеохондроза

Особенность ЛФК при остеохондрозе такова, что предполагает смену нагрузочных комплексов в зависимости от стадии заболевания. После того, как острая боль купирована, спектр упражнений можно расширить.

1. Прилечь на спину. Согнуть в колене и тазобедренном суставе левую ногу, руками подтянуть к животу. Поднимать выпрямленную правую ногу. Затем все движения повторить левой ногой.
2. Прилечь на спину. Обязательно ноги согнуть, стопы на полу. Обе руки вытянуты. Подъем таза. В идеале – в наивысшей точке опор только на затылок, лопатки и стопы.
3. Прилечь на спину. Снова ноги согнуты. Стопы расположены на полу. Поднимать верхнюю часть туловища (плечи и голова). В верхней точке задержаться на 3 секунды.
4. Прилечь на спину. Ноги выпрямить. Обе руки вытянуты. Напрягать большие ягодичные мышцы, стараясь удерживать напряжение на 6 – 8 секунд.
5. Стоя на четвереньках, колени на ширине плеч. Поворот корпуса влево с подъемом вверх левой руки. То же – вправо.
6. Стоя на четвереньках. Поднимать и выпрямлять по очереди сначала правую, а потом левую ногу. Поднимать ноги до образования прямой линии с туловищем.
7. Лежа на животе. Невысоко приподнять от пола одну ногу, и отвести в сторону. После ногу поменять.
8. Прилечь на спину. Ноги лежат прямо, разведены чуть шире плеч. Руки вытянуты. Вращение прямых ног наружу, а затем внутрь.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Все упражнения повторяются по 10 – 15 раз. При хорошем самочувствии можно выполнять данный комплекс 2 -3 раза по кругу.

Упражнения при поясничном остеохондрозе в периоде ремиссии

В это время гимнастика направлена на увеличение подвижности позвоночного столба. Лечебная ценность ее в этом периоде весьма велика.

1. Стоя на четвереньках. Медленно «шагая» на руках, поворачивать туловище влево. Остановиться, когда кисти рук окажутся на уровне коленей. Повторить вправо.
2. Стоя на коленях. Садиться на правое бедро, руки при этом тянутся влево. Чередовать выполнение в обе стороны.
3. Прилечь на пол, на спину. Обе руки в стороны, лежат вниз ладонями. Ноги нужно согнуть в коленях и бедрах. Опускать ноги поочередно в правую и левую стороны, не разгибая их при этом.
4. Прилечь на пол, на спину. Ноги непременно согнуь. Расположить руки за головой. Медленно садиться в этом положении. Колени не разгибать!
5. Лечь животом вниз на гимнастическую скамейку (или топчан). Верхняя часть туловища без опоры. Ноги фиксированы на уровне голеностопных суставов. Наклоняться вперед, поднимая затем корпус вверх. Сильно поясницу не прогибать!
6. Лежа на животе. Голова на согнутых руках. Приподнять невысоко от пола обе ноги. Отводить их поочередно в правую и левую стороны.
7. Стоя. Руки согнуть,кисти прижать к плечам. По очереди поднимать руку и ногу, касаясь коленом противоположного локтя.
8. Прилечь на пол, на спину. Положение рук – вытянуты за головой. Ноги прямые. Поднимать одномоментно противоположные руку и ногу, стараясь коснуться голени. Затем поменять стороны.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Количество повторений упражнений в ремиссии доводится до 50. Можно поделить весь комплекс упражнений на несколько блоков и делать их в течение всего дня.

ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Регулярно выполняя специальные упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника, вы тем самым существенно повышаете шансы своего выздоровления и заметно ускоряете процесс восстановления. Потому все специалисты заявляют, что лечение остеохондроза без физических упражнений не приносит желаемого результата. Частично упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе может заменить массаж. Но будет намного лучше, если помимо медикаментозного лечения и массажа, для вас станет привычкой лечебная физкультура или ЛФК.

Правила ЛФК

Как только вы почувствовали боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, не спешите сразу же приступать к физкультуре. Специальная гимнастика разрабатывается и назначается только физиотерапевтом путем комплексного обследования. Врач изучит ваше текущее состояние, определить степень сложности остеохондроза и даст конкретные рекомендации о выполнении различных упражнений.

В отличие от анальгетиков и других лекарств, которые только устраняют симптомы, лечебная физкультура при остеохондрозе способствует непосредственно выздоровлению и восстановлению. Вот почему самое правильное лечение — это комплексное.

Но прежде чем нагружать крестец и делать для восстановления своего позвоночника упражнения, важно ознакомиться с некоторыми правилами.

1. К упражнениям при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника в период обострения приступают только после купирования боли. В этой стадии остеохондроза отдавайте предпочтение легким и простым упражнениям, чтобы просто поддерживать более или менее нормальное состояние;
2. Когда остеохондроз пояснично-крестцового отдела переходит в стадию ремиссии, старайтесь делать ЛФК регулярно, буквально каждый день. А вот острая стадия предусматривает временный отказ от упражнений. Возвращайтесь к ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе во время нормализации вашего самочувствия и снижения болевого синдрома;
3. ЛФК не предусматривает быстрые темпы. Старайтесь делать упражнения медленно, и концентрировать внимание на каждом выполняемом движении. Следите за тем, как организм и тело реагирует на упражнения. Если боль от них сильная, остановитесь;
4. Лечебная физкультура выполняется плавно, постепенно, не совершая резких движений, поворотов или наклонов. В противном случае вы только усугубите свое состояние;
5. Дышите ровно и спокойно. Это положительно скажется на работе мышц, поясницы и всего позвоночника;
6. Не вносите свои изменения в назначенные принципы выполнения упражнений — нельзя менять скорость, количество подходов или прочие моменты;
7. Если боль усиливается, останавливайте занятие или делайте небольшую остановку. Попробуйте через некоторое время повторить упражнения или снизить нагрузку, интенсивность. Даже если при этом боль возникает с той же силой, такое упражнение в дальнейшем не выполняйте. Не забудьте сообщить об этом своему физиотерапевту;
8. Все упражнения в ЛФК делятся на статические и динамические. Чтобы эффективно вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела, чередуйте их выполнение;
9. При наличии такой возможности, каждый день висите хотя бы по 10-30 секунд на турнике. Сначала у вас может получаться не более нескольких секунд. Но если каждый день этим заниматься, вскоре вы выдержите минуту или больше. Такое простое упражнение очень полезное для позвоночника даже здорового человека без остеохондроза;
10. Первые занятия ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела проводите только под наблюдением и контролем специалиста. Когда освоите технику, можно будет заниматься в домашних условиях самостоятельно.

Упражнения для периодов остеохондроза

Если вы посмотрите различные видео про ЛФК при остеохондрозе, то увидите, что упражнения достаточно разнообразные. Не все они подойдут конкретно в вашем случае.

Во многом выбор комплекса упражнений зависит от того, в какой стадии находится остеохондроз. Всего выделяют три стадии:

При них одинаковые упражнения выполнять нельзя, иначе вы только усугубите состояние своего здоровья и позвоночника в частности.

Хотя комплекс упражнений для ЛФК врач вам будет подбирать индивидуально, будет не лишним узнать, какие движения существуют для той или иной стадии остеохондроза позвоночника при поражении пояснично-крестцового отдела.

Период обострения

На этой стадии остеохондроза все упражнения выполняются максимально осторожно. Почувствовав даже незначительное повышение болевых ощущений, занятия лучше прекратить. В острой стадии заниматься без инструктора не рекомендуется, а все упражнения имеют одну исходную позицию — лежа.

1. Сгибайте-разгибайте стопы вместе, поочередно, увеличивайте темп. Так же сжимайте руки в кулак;
2. Согните ноги в коленях, медленно разгибая одну из них, а вторую оставлять согнутой. Старайтесь словно скользить ногой по полу. На каждую ногу 5-10 повторений;
3. Руки на плечах. Круговые движения руками совершаются по часовой и против часовой стрелки поочередно, не отрывая рук от плеч;
4. Ноги согнуты в коленях. Совершая поочередные движения, колени отводятся в стороны;
5. Согните колени, начинайте их подтягивать к животу. Можно и нужно помогать себе при этом руками.

Подострая стадия

Она предусматривает улучшение общего состояния, снижение болевого синдрома, что позволяет внести определенные разнообразия в лечебную физкультуру для позвоночника, а также немного повысить нагрузки.

1. Ноги согнуты в коленях. Права нога выпрямляется вверх. Может возникнуть боль при полном выпрямлении, потому тут разрешается выпрямлять ноги не полностью. На каждую ногу сделайте по 4 повторения;
2. Согните руки и обопритесь ими на кровать. Постарайтесь прогнуть грудной отдел вашего позвоночника. Затем возвращаетесь в исходное положение и расслабляетесь. Для начала несколько повторений будет достаточно;
3. Ложитесь на спину и сгибайте ноги. Вам нужно слегка поднять пояснично-крестцовый отдел, при этом опираясь на грудной отдел (нижний). Несколько повторений хватит;
4. Положение — лежа с согнутыми ногами. Поднимите немного голову, одновременно с этим напрягайте ягодичные и брюшные мышцы. Если боль не возникает, попробуйте еще дополнительно поднять таз;
5. Сгибайте ноги по очереди. При этом, когда выпрямляете ногу, давите стопой на кровать или пол. Одновременно с этим старайтесь немного выгнуться в области поясницы.

Стадия ремиссии

Когда остеохондроз поясничного отдела позвоночника переходит в стадию ремиссии, это существенно расширяет доступный для выполнения комплекс ЛФК. Повышая нагрузку, внимательно следите за реакцией своего организма. Если боль становится сильнее с каждым повторением, вместо 10 остановитесь на 3-5 повторах. Ни в коем случае не допускайте перенапряжение и не позволяйте перегружать свой позвоночник.

1. Ложитесь на бок, начинайте по очереди подтягивать свои бедра к животу. Старайтесь максимально возможно растянуть поясничные мышцы. Если состояние позволяет, сделайте минимум 5 повторений, но не более 7-8;
2. Встаньте на четвереньки, выгибайте при этом спину и опускайте вниз голову. Потом спина прогибается, одновременно с этим голова поднимается вверх;
3. Садитесь на пол, выпрямляйте спину и складывайте руки на коленях. Медленно и аккуратно отклоняйтесь назад, при этом напрягая брюшные мышцы. Задержитесь на несколько секунд, а затем вернитесь в начальное положение;
4. Встаньте на четвереньки. Перед вами должно быть свободное пространство. Представьте, что впереди есть преграда, высота которой чуть ниже вашего текущего уровня. Под ней нужно проползти;
5. Это упражнение можно делать сидя и стоя. Суть в том, чтобы, удерживая спину прямо, постараться достать до пальцев ног. Всем знакомое из уроков физкультуры упражнение для разминки. Тем не менее, очень полезное при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Это только примерный комплекс упражнений при остеохондрозе. Не начинайте занятия без установления точного диагноза и консультации с физиотерапевтом. Самолечение остеохондроза может навредить.

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Комплексный подход к лечению заболеваний позвоночника, позволяет добиться отличных результатов. Обычно кроме медикаментозной терапии и использования бандажа, специалисты назначают лфк при остеохондрозе. Такое воздействие останавливает дистрофию дисков, укрепить мускулатуру спины, обогатить ткани кислородом и эффективнее восстановится. Регулярное выполнение упражнений оказывает положительное воздействие на все системы, но в некоторых случаях они проводятся только под контролем специалистов.

Почти у каждого современного человека, который большую часть времени проводит в офисе при повороте спины или шеи слышны хрусты или щелчки. Некоторые не обращают на них даже внимание, хотя в большинстве случаев они являются первыми признаками недомогания и начальной стадии развития серьезной патологии – остеохондроза. Он поражает хрящи и приводит к постепенным дегенеративным изменениям костной ткани в позвонках.

Происходит это в результате дистрофии мышечного каркаса, а также нарушений метаболизма, искривлений или травм позвоночника. Проявляется болезнь следующими симптомами:

• Болями в поясничном отделе или другой области позвоночника.
• Усиление дискомфорта в спине при нагрузках.
• Тошнота или боли в животе.
• Резкое повышение давления без причины.
• Головокружения или шум в ушах.
• Затылочные боли или ощущение онемения.

Дистрофические изменения в позвоночнике представляют собой серьезную опасность, так как могут стать причиной появления патологий во многих внутренних системах. Поэтому гимнастика при остеохондрозе приносит огромную пользу всему организму и становится отличной профилактикой развития серьезных заболеваний. Назначенные комплексы направлены на улучшение состояния мышечной ткани, восстановления костной, нормализации общего самочувствия.

Требования к проведению ЛФК

При поясничном остеохондрозе физиотерапия будет иметь свои характерные особенности, так как направлена на укрепление мышечной мускулатуры, купирования болевого синдрома, улучшения состояния хрящевой ткани. Регулярное выполнение комплекса поможет избавиться от солевых отложений, снизить проявление дискомфорта при поворотах и наклонах. Проводится она на фоне соблюдения полезного питания и прохождения терапии, других процедур. Основными требованиями в лечебной гимнастике являются:

• Назначается она лечащим врачом.
• Проводится только в период ремиссии.
• План занятий обговаривается со специалистом.
• Выполняться должна каждый день.

Правила подготовки

Комплекс упражнений лфк для поясницы полезен людям пожилого возраста, а также страдающим болями в спине, с плоскостопием и после травм позвоночника. Назначается он лечащим врачом, как только проведено комплексное обследование. Начинается она с простой подготовки, которая заключается в следующем:

• Надо приготовить простую одежду, которая не будет сковывать движений во время выполнения подходов в домашних условиях. Это х/б майка или футболка из натурального волокна, шорты с удобной широкой резинкой.
• Под рукой должен быть весь необходимый спортивный инвентарь, обычно это фитбол, шведская стенка, коврик для выполнения упражнений лежа на спине, а также валик, который можно заменить скатанным туго полотенцем или тонким покрывалом.
• Тренировку лучше запланировать на первую половину дня, но начинаться она должна не ранее, чем за полтора часа до еды.
• Начинаться любое занятие должно с простой зарядки. Это важное мероприятие, которое разогреет все тело и подготовит не только мышцы, но и сердечную систему к предстоящей нагрузке.
• Специалисты всегда рекомендуют заводить дневники для контроля проведенных упражнений по ЛФК и достигнутых результатов. Это может быть блокнот или простая тетрадка.

Такая простая подготовка позволит эффективно настроиться на предстоящее выполнение комплекса и подойти к нему серьезно. Когда весь спортивный инвентарь под рукой и все готово к процессу, можно переходить к ознакомлению с основными принципами занятий.

Правила ЛФК при остеохондрозе

Лечебная физкультура, направленная на сохранение целостности позвонков и профилактики дегенеративных разрушений в хрящевой ткани, имеет свои принципы и особенности. Их соблюдение позволит выполнять упражнения корректно, а это, в свою очередь, не заставит ждать результат. Основным правилами ЛФК являются:

• Делается комплекс упражнений в хорошо проветренном помещении. Если есть возможность и позволяет погода, лучше отправится на улицу.
• Все движения в процессе должны быть плавными, медленными, с контролем дыхания. Если они начинают приносить дискомфорт, занятие полностью прекращается.
• Количество повторений и амплитуда выполнения наращивается постепенно, при этом человек обязательно отслеживает изменение состояния и самочувствия.
• Начинается и заканчивается упражнение измерением пульса и давления. Если показатели сильно отличаются от нормальных, то нагрузка снижается или занятие по ЛФК и вовсе отменяется.
• Самостоятельное выполнение занятий допускается только с разрешения врача, но комплекс обязательно согласовывается.

Перед началом выполнения стоит посмотреть видео, где показано, как делать каждый подход последовательно, чего избегать, и в каких ситуациях следует полностью прекращать занятие. Это позволит убедиться в правильности осуществления занятия.

Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз сегодня имеет тенденцию к омоложению: он все чаще встречается у людей моложе 30. Чтобы заболевание не прогрессировало и в итоге не стало причиной инвалидности в пожилом возрасте, следует лечить его сразу после постановки диагноза. И специальная зарядка при поясничном остеохондрозе – это один из самых простых, доступных и эффективных способов борьбы с недугом.

Как определить поясничный остеохондроз

Даже не обращаясь к врачу, иногда можно определить у себя поясничный остеохондроз. Конечно, диагноз, поставленный самому себе, не будет стопроцентно достоверным, но это позволит получить первоначальную клиническую картину своего недуга.

Бить тревогу можно при обнаружении у себя следующих симптомов:

• частые ноющие боли в области поясницы, которые успокаиваются только во время лежания, а при резких движениях – усиливаются;
• слабость в ногах, невозможность пройти длительный маршрут пешком, потребность в частом отдыхе;
• искривление поясничного отдела позвоночника в стороны, вперед или назад;
• изменившаяся походка: больной старается принять такую позу, которая вызывает меньшую боль.

Перечисленная симптоматика говорит о начальной стадии развития поясничного остеохондроза. Если болезнь запущена, то добавляются и более серьезные признаки, связанные с защемлением спинного мозга в области поясницы:

• непроизвольное мочеиспускание;
• нарушение эректильной функции;
• снижение температуры кожных покровов поясницы и ягодиц, а также появление бледного или синюшного оттенка.

Возможные причины развития заболевания

Поясничный остеохондроз – это следствие целой совокупности факторов. Он развивается у тех, кто ведет пассивный образ жизни, страдает гормональными нарушениями и плохо либо неправильно питается (нехватка кальция, витамина D). Также в группе риска люди, чья деятельность связана с нагрузкой на позвоночник (тяжелая физическая работа).

Задачи гимнастического комплекса при остеохондрозе

Лечебная физкультура – это не просто набор упражнений, а целенаправленная гимнастика для тренировки проблемной зоны.

Основные задачи зарядки при поясничном остеохондрозе следующие:

1. успокоить ноющие боли;
2. предотвратить прогрессирование заболевания;
3. укрепить мышечный аппарат поясницы для нормализации баланса нагрузки на нее.

Показания и противопоказания к зарядке

Выполнять лечебный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе можно не всем. Существуют противопоказания, которые не следует игнорировать, чтобы не навредить самому себе. Так, зарядка не рекомендована в следующих случаях:

• обострение остеохондроза и любых других заболеваний;
• ранняя реабилитация после операции;
• нарушение координации движений;
• заболевания вестибулярного аппарата;
• повышенное давление;
• тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность.

Если ничего из перечисленного нет, можно выполнять зарядку. На всякий случай следует проконсультироваться со специалистом.

Некоторые упражнения лечебной зарядки

Так как поясница при остеохондрозе меньше всего болит, когда человек лежит на спине, большинство упражнений выполняется именно в этом положении. Причем лучше выбирать твердую поверхность: не постель, а, например, гимнастический коврик или сложенное в два раза одеяло, положенное на пол.

1. Левая нога согнута в колене. Правой стопой скользить по поверхности вперед и назад. Потом поменять ноги.
2. Левая нога согнута в колене. Правую отводить в сторону. Поменять ноги.
3. Ноги согнуты в коленях либо икры положены на валик. Руки закинуты назад. Подъем рук по очереди, касаясь колена, и возврат назад.
4. Полезное упражнение для отдыха спины. Выполнять его можно в те моменты, когда поясница «устала» и начала ныть. Либо после каждого третьего упражнения. Следует сесть на колени, вытянуться вперед и уложить тело на поверхность. Руки при этом вытянуты за головой, лоб лежит на поверхности (положение молящегося человека). Отдыхать в таком положении 20-30 секунд.
5. Под бедрами лежит валик. Ноги следует поочередно выпрямлять так, чтобы носок смотрел вперед и вверх (угол примерно 60 градусов).
6. Ноги согнуты в коленях. На вдохе обхватить одно колено, на выдохе прижать его к груди на секунду. Расслабиться. То же с другим коленом.
7. Икры положены на валик. Тянуть на себя стопы, затем расслаблять их. Одновременно с этим выполнять вращения кулаками.
8. Ноги согнуты в коленях. Одна ладонь лежит на животе. Напрячь пресс так, чтобы он стал твердым. Но при этом не натуживаться и не напрягать мышцы шеи. Только живот. Расслабиться.
9. Ноги немного согнуты в коленях. Уложить их направо, повернув при этом верхнюю половину тела и руки влево. Затем наоборот: ноги влево, корпус вправо.
10. Все тело выпрямлено. Поочередно поднимать каждую ногу невысоко (угол примерно 60 градусов).

Каждое упражнение выполняется по 8-10 повторений. Спустя месяц, когда мышцы окрепнут, можно увеличить число до 15-20.

Глядя на комплекс, кажется, что он подходит больше для мышц ног. Но во время упражнений будет ощущаться напряжение именно в спине, что и сообщит о правильности их выполнения.

Как добиться результата

Зарядку при поясничном остеохондрозе нужно выполнять регулярно: каждый день в одно и то же время. Одежда для этого должна быть удобной, не стягивающей движения. Первые результаты можно почувствовать спустя неделю: боли становятся не такие явные, возникают реже. Если во время выполнения какого-либо упражнения чувствуется сильная боль, его лучше не делать.

Гимнастика при остеохондрозе коленного сустава — Все про суставы

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника укрепляет мышечный каркас, стимулирует кровообращение. Упражнения улучшают обмен веществ, способствуют регенерации тканей. Вместе с медикаментозной терапией комплекс ЛФК позволяет достичь наилучших результатов и ускорить восстановление позвоночника. Регулярные занятия помогут справиться с грыжей, избавят от систематических болей в спине, крестцовом отделе и копчике.

Содержание:

Содержание статьи:

Полезные статьи:

Медвежий жир при артрозе? Отзывы и способы применения

Медвежий жир – замечательное лечебное средство, рекомендуемое при деформациях хрящей, сильных болях суставного и ревматоидного характера. Его полезные свойства сегодня хорошо изучены и нашли широкое научное подтверждение.

На протяжении столетий медвежий жир входил в состав многих лечебных препаратов, связанных с устранением постоянной усталости, припухлости в мышцах, ломоте суставов. Представляет собой очищенный продукт белого или желтоватого оттенка, без резкого запаха и вкуса. Содержит в себе целый комплекс витаминов, микроэлементов, белков, моно- и полиненасыщенных жирных кислот и других ценных веществ. Затвердевает при температуре +6°C …+9°C, становится мягким и эластичным при t +27°C…+30°C.

Биологические особенности и свойства медвежьего жира

Этот 100% натуральный продукт животного происхождения способен поставить на ноги даже очень ослабленных и тяжело больных людей: нужно лишь вовремя заняться лечением. Используется в качестве эффективной растирки и компрессов для снятия острой и хронической мышечной и суставной боли, а также спазм во время сильного физического напряжения. Медвежий жир нормализует состояние поврежденных тканей, способствует быстрому заживлению ран и обморожений, не зря в начале XX века полярники брали его с собой в экспедицию.

Отлично помогает медвежий жир при артрозе, ревматизме, неврите, радикулите, внезапном растяжении связок и сухожилий, других повреждениях опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника. Его рекомендуют для восстановления и нормализации функций пораженных суставов, для комплексного лечения остеохондроза, остеопороза, миозита.

Медвежий жир обладает выраженным:

• противовоспалительным;
• бактерицидным;
• сосудорасширяющим;
• тонизирующим;
• согревающим действием.

Наружное применение медвежьего жира

При артрозе медвежий жир используют местно, как целебную мазь: после нанесения, больную область следует укутать теплым платком или шарфом. Существует современный рецепт бальзама на основе медвежьего жира для лечения артроза. Для приготовления берут 200 граммов качественного жира медведя, растапливают на водяной бане, добавляют по 10 капель соснового масла и масла чайного дерева и смешивают с 200 мл масла жожоба. Готовый бальзам втирают легкими массирующими движениями в больной сустав.

Медвежье сало великолепно разгоняет кровь: при нанесении на болезненный участок увеличивает приток полезных питательных веществ к пораженному органу. Это природное лекарство активизирует защитные силы организма, улучшает гибкость и подвижность суставов.

Купить медвежий жир можно у нас в магазине по доступной цене с доставкой в любой регион России.

Медвежья желчь для суставов – Джет-Лайф

Для лечения суставных болей, устранения отеков и создания оптимальных условий для заживления ран и ушибов в народном врачевании широко используется медвежья желчь. Обратимся к проверенным рецептам для лечения различных суставных заболеваний со взятием в качестве основного ингредиента медвежьей желчи.

Как приготовить бальзам с медвежьей желчью для суставов

Для профилактики суставных болей и борьбы с воспалением мягких тканей готовится целебный бальзам. В качестве основных ингредиентов для приготовления народного снадобья фигурирует два продукта – водка (медицинский спирт) и медвежья желчь в виде сухого вещества. Берется 25 граммов сухого порошка желчи и заливается водкой в объеме 0,5 литра. 

Полученная смесь взбалтывается и настаивается в течение месяца, далее используется следующим образом:

• При суставных болях и появлении отеков мягких тканей берется марля, обильно смачивается в бальзаме и накладывается на больное место;
• Сверху фиксируется эластичный бинт для того, чтобы обездвижить конечность;
• Поверх бинта накладывается платок или любая другая теплая вещь;
• Такой компресс выдерживается минимум 2 часа, его можно оставлять на ночь;
• Курс лечения составляет от нескольких дней до момента полного устранения болей и снятия отечности.

Медвежья желчь для суставов может быть приготовлена в форме мази по одному из проверенных рецептов:

Как приготовить суставную мазь с добавлением желчи

Существует несколько рецептов народной медицины, по которым можно приготовить мазь для наружного применения.

Для обезболивания достаточно приготовить мазь по следующей схеме:

• Взять по 1 ч. л. глицерина и нашатырного спирта;
• Добавить к ним 1 ч. л. меда, разогретого на водяной бане;
• Перемешать все компоненты, включив туда медвежью желчь в виде порошка в объеме 1 ч. л.

Использовать такую мазь следует в свежем виде, хранить после каждого использования ее следует в холодильнике. Применение мази имеет свои особенности – она выкладывается на марлю, оборачивается вокруг больной конечности и сверху фиксируется эластичным бинтом. Применять мазь для обезболивания лучше с нанесением перед сном.

Мазь с медвежьей желчью для суставов можно приготовить в виде разогревающего средства. Для этого берется 1 стручок красного жгучего перца, измельчается в миксере до состояния кашицы. К полученной смеси добавляется 1 ч. л. камфорного масла и медвежья желчь в сухом виде или в виде спиртовой настойки в объеме 1 ч. л. сухого вещества или 1 ст. л. спиртовой настойки. Все компоненты перемешиваются и выкладываются на больное место, сверху все фиксируется эластичной повязкой. Длительность каждой процедуры – не более 20 минут. Такая разогревающая мазь подходит для использования при условии отсутствия воспалительных процессов в мягких тканях.

Можно приобрести уже готовую желчь для лечения заболеваний суставов. В остром периоде такая мазь используется до 5 раз в день, после наступления облегчения достаточно растирать ее единожды в сутки.

Рецепты мази с добавлением трав

Мазь из медвежьей желчи можно приготовить для профилактики и лечения разных групп заболеваний суставов. Для устранения воспалений готовится натуральная мазь на водяной бане. 

Для этого необходимо:

• Поставить на слабом огне водяную баню, добавить в емкость 100 граммов свежего меда;
• Добавить к подогретому меду 10 граммов сухого порошка желчи;
• Взять траву окопника в виде порции с массой до 5 граммов сухого вещества;
• Перемешать все компоненты и остудить, использовать в свежем виде для растирания конечностей.

Для устранения болевых ощущений на фоне отложения солей готовится мазь с добавлением измельченных корней шиповника, которые можно купить в сухом виде в аптечной сети. Для изготовления мази берется на 10 граммов сухого вещества, 1 ст. л. меда и 20 граммов спиртовой настойки на основе медвежьей желчи. Все компоненты перемешиваются и настаиваются в течение суток, далее наносятся на больную область массирующими движениями, после процедуры больную конечность нужно обернуть плотной тканью, которая способна удержать тепло.

Можно приготовить в домашних условиях мазь пролонгированного действия. Для этого нужно:

• Взять по 1 ст. л. измельченного зверобоя и травы тысячелистника;
• Растопить на водяной бане 1 ст. л. вазелина с добавлением 1 ст. л. порошка желчи;
• Переложить заготовленные компоненты в стеклянную емкость, перемешать и дать настояться в холодильнике.

Перед каждым нанесением на больную область небольшое количество мази (с горошину) необходимо разогреть в руках массирующими движениями и нанести на больную область, сверху обернуть эластичным бинтом и платком для поддержания тепла. При болях в суставах рук такая мазь растирается в руках, сверху надеваются шерстяные перчатки. Ее можно оставить на ночь, а утром промыть руки теплой водой.

100% Натуральная
бобровая струя!

500+
довольных
клиентов

800+
доставленных
заказов

99%
эффективности
лечения

Сырье закупаем напрямую у охотников! Всегда свежий продукт из экологического чистого района – Сибири

Узнайте больше о продукции и сделайте заказ

Что лечит медвежий жир: секреты народной медицины

Медвежье сало в народной медицине использовали с древних времен. Лесной хищник привлекал внимание народов мира выносливостью, силой. Жировые ткани помогают зверю благополучно перезимовать в длительной спячке без доступа к пище и воде, физической активности. Последние десятилетия ученые-микробиологи признают уникальное лечебное действие жира медведя. Не так давно медики были скептически настроены к продукту, но сейчас врачи советуют своим пациентам поискать это народное средство для лечения. Давайте разберемся, что лечат этим природным снадобьем.

Лечение при помощи жира медведя в домашних условиях определенных заболеваний

Может возникнуть вопрос: почему целители советуют медвежий жир при разных типах болезней? В составе ученые нашли множество ценных биологически активных соединений, витаминов, микроэлементов, которые крайне необходимы для больного организма. Жировые ткани считают тяжелой пищей, но у бурого хищника − тук с легкоусвояемым составом, и особо ценят внутренний смалец.

Смалец имеет нежную кашицеобразную консистенцию, становится жидким в комнатных условиях, в отличие от жиров других животных. Легкая структура позволяет быстро впитываться в кожу, усваиваться в теле. Сальное вещество применяют как для наружного лечения, так и внутрь. Сало – несамостоятельное лекарство, его применяют вместе с медицинскими препаратами. Люди интересуются: от чего помогает медвежий жир? Продукт оказывает следующее целебное действие:

• противовоспалительное;
• отхаркивающее;
• иммуностимулирующее;
• укрепляющее;
• успокаивающее;
• сосудорасширяющее;
• согревающее;
• омолаживающее;
• увлажняющее;
• регенерирующее;
• ускоряет обмен веществ;
• выводит вредные вещества;
• стимулирует работу органов.

Наружное применение

Для наружных целей тук применяют в виде компрессов, натираний, баночного массажа, смазывания. Структура вещества настолько нежная, что без труда проникает через кожный покров, и полезные элементы разносятся по нужным органам. Салом пользуются для борьбы с огромным спектром заболеваний, не только кожных. Рассмотрим способы наружного применения:

1. Чтобы сделать компресс, вещество намазывают на ткань, прикладывают к больному месту, фиксируют. Затем утепляют сверху.
2. Второй способ компресса: наносят средство, затем обматывают пищевой пленкой, утепляют.
3. При натирании вещество наносят на нужный участок тела и мягко, но с усилием втирают в кожу до впитывания. Затем укрывают больного, чтобы прогреть.
4. Массаж банками: наносят на спину жировое средство, прогретую над огнем банку быстро ставят на спину, чтобы банка притянулась к коже. Передвигают ее в разных направлениях, не отрывая от спины. После процедуры укрывают больного и дают отдохнуть.

Применение жира внутрь

Сало не разогревают перед принятием: достаточно его подержать несколько минут при комнатной температуре, и оно растает. Для внутреннего употребления тук применяют в следующих целях:

• для лечения, профилактики внутренних заболеваний;
• для защиты здоровья во время вспышек вирусных эпидемий;
• при слабом иммунитете;
• для восстановления организма после тяжелых заболеваний.

Стандартная схема лечения жиром для разных возрастов:

• взрослые – по одной столовой ложке;
• дети от 12 лет и старше – по одной чайной ложке;
• ребенок от 6 до 12 лет – по половине чайной ложки;
• ребенок от 3 до 6 лет – по трети чайной ложки;
• малышам от рождения до трех лет не рекомендуют подавать средство внутрь.

Принимают снадобье за 30 минут до трапезы, трижды в сутки. Так как жировое лекарство не очень приятное на вкус, запивают его теплым молоком с вареньем или медом. Как вариант: смешать сало в стакане с подогретым молоком и выпить не вдыхая.

Виды болезней, которые можно вылечить, применяя медвежий жир

Многовековая история применения этого средства знает немало случаев, когда медвежьим жиром ставили на ноги безнадежных больных. Причем в те времена не было современных препаратов и медицинской аппаратуры. В наши дни снадобье применяют вместе с лекарственными формами как вспомогательное средство. Народная медицина использует средство при заболеваниях:

• органов дыхания;
• органов ЖКТ;
• половой системы мужчин;
• гинекологических;
• кожных проблем;
• опорно-двигательного аппарата;
• сердца и кровеносной системы;
• нервной системы;
• онкологических;
• иммунодефицита.

Тук медведя излечивает без медицинских препаратов легкую простуду без температуры, небольшой кашель, обветренную кожу, слабый ожог.

Важно: серьезные проблемы здоровья требуют вмешательства врачей. Не занимайтесь самолечением, чтобы не допустить хронические болезни.

Для дыхательной системы

В смальце бурого мишки присутствует бронхаламин, который благотворно воздействует на органы дыхания. Данное вещество современная медицина применяет в борьбе с ринитом, кашлем, тяжелыми заболеваниями:

• гайморит;
• синусит;
• пневмония;
• туберкулез;
• бронхиальная астма;
• после пребывания под аппаратом легочной вентиляции;
• после ожогов дыхательных путей, отравлений ядовитыми газами.

При регулярном употреблении сала медведя бронхаламин вместе с цитаминами и панаксозидами способны восстанавливать пораженные слизистые бронхолегочной системы, очищать от омертвевших тканей, гноя и слизи. Не стоит надеяться при патологиях только на народные средства. Жир помогает лечить, защищает от негативных побочных эффектов сильных препаратов, поднимает иммунитет. Не берите пример с наших предков: современная экология неблагополучная, человеческий организм намного слабее.

Рассмотрим некоторые способы лечения медвежьим смальцем дыхательных патологий:

1. От туберкулеза, воспаления легких, гнойного бронхита – от 1 до 3 столовых ложек снадобья пьют трижды в сутки до принятия пищи. Курс – 1 месяц, после двухнедельного перерыва повторяют. Одновременно с приемом внутрь делают растирания туком грудной клетки спереди и со спины, исключая место расположения сердца. Процедура проводится 1 раз за день, после этого следует укутать больного на 2 часа.
2. Готовят смесь из 100 г тука, 50 г размолотого алоэ, 100 г липового меда. Целительный коктейль лекари советуют пить при туберкулезе и пневмонии: по 1 ст. ложке трижды за сутки перед трапезой.
3. Туберкулезная палочка доводит больного до крайнего истощения, слабости. Фтизиатры для восстановления сил советуют такой целебный состав: смалец, мед, какао-порошок – по 100 г; измельченный алоэ, сливочное масло – по 50 г; прополис – 1 г, мумие – 2 г, 1 маленькая ложка этилового спирта. Одну ст. ложку микстуры размешивают со стаканом теплого молока, принимают трижды за сутки до улучшения состояния.
4. При бронхиальном спазме берут одинаковое количество прокрученного выжатого алоэ, меда, медвежьего тука, натурального красного виноградного вина. Перемешивают, наливают в глиняную бутылку, тщательно закупоривают. Подготавливают заранее горячую золу, помещают в нее бутылку со снадобьем на 24 часа. Пьют по 1 большой ложке трижды за день; средство хранят в холодильнике.
5. Заболевания ангиной, ОРВИ, гриппом, сухой кашель знахари лечат таким средством: 2 большие ложки смальца + протертая небольшая луковица. Смесью натирают шею, грудь, накладывают салфетку или пищевую пленку, утепляют шерстяной тканью. Процедура проводится 1 час, до отхода ко сну. После лечения отходит мокрота, смягчается кашель.
6. При симптомах простуды, тонзиллите одновременно с натиранием пьют жир, запивая горячим чаем с малиной или теплым молоком. Можно размешать мед и жир в молоке. Для взрослых – 1 ст. ложка, температура питья − 40–50 градусов. Если болит горло, жир не запивают, чтобы работали противовоспалительные и смягчающие свойства средства.
7. Если начался насморк, смешивают сало и сок каланхоэ, закапывают в нос 3–4 раза в сутки.
8. При хроническом гайморите область гайморовых пазух намазывают смальцем или его смесью с маслом эвкалипта: на 1 чайную ложку – от 3 до 5 капель эфирного масла.
9. Люди, которые по роду деятельности много говорят, поют или работают на холоде, страдают от ларингита, других проблем голосовых связок. Средство не запивают, чтобы смягчить слизистую горла, остановить воспалительный процесс. Жир принимают по стандартной схеме, описанной выше, до полного выздоровления.
10. При простуде ребенка с симптомами соплей, влажного кашля смешивают равные пропорции медвежьего смальца, цветочного меда, измельченных грецких орехов, кураги, изюма. Подают:
    • ребенку от 3 лет до школьного возраста – 1 столовую ложку смеси разделяют на 3 приема за сутки, перед едой;
    • ребенку школьного возраста – по 2 чайных ложки трижды за день.
11. При простуде малышей до 3 лет пить снадобье не рекомендуют. Применяют натирание икр, стоп чистым салом, потом надевают х/б носки, укрывают ребенка для прогревания. Процедуру нельзя делать при повышенной температуре.
12. Для компрессов при кашле берут 4 столовые ложки тука, 1 штуку перемолотого жгучего перца, 2 маленькие ложки масла пихты, 2 столовые ложки медицинского скипидара. После того как спадет температура, приложить к больному месту ткань, намазанную снадобьем. Накрыть пищевой пленкой, закутать шарфом на 1 час.
13. Простудные заболевания легких эффективно лечит баночный массаж с жиром. Средство глубоко проникает через разогретую кожу, питает ткани дыхательных органов, выводит слизь.

Для укрепления иммунной системы

У внутреннего сала медведя особенность – укреплять иммунитет. В составе жировой ткани микробиологи нашли ценные для человека витамины, микроэлементы, панаксозиды. А цитамины помогают функционировать вилочковой железе, которая отвечает за иммунитет тела человека.

Человек с сильным иммунитетом быстро преодолевает хвори, не зарабатывает хронические заболевания. Иммунная система предохраняет организм от возникновения онкологических проблем. Последние десятилетия «славятся» нездоровой пищей, а антибиотики одно лечат, а другое калечат. Регулярное употребление медвежьего снадобья способно повысить сопротивляемость организма нездоровой экологии, восстановить здоровье после химических препаратов, операций. Укрепляющий эффект от сала проявляется постепенно – не стоит ждать быстрых результатов.

Способ приготовления: одинаковое количество медвежьего жира и цветочного меда перемешивают, пьют по следующей схеме перед едой:

• по 1 большой ложке утром и вечером – взрослые;
• по 1 маленькой ложке – подростки от 12 лет и старше;
• по половине маленькой ложки – от 6 до 12-летнего возраста;
• по трети маленькой ложки – от 3 до 6 лет.

Запомните: малышам до 3 лет сало внутрь запрещено.

По историческим сведениям, крестьяне царской России заготавливали соленый подкожный тук мишек, применяли его для питания в сыром виде и были здоровыми и крепкими. Бывший глава СССР Л.И. Брежнев любил полакомиться прокрученным через мясорубку салом с чесноком, чтобы не болеть. Для питания и лечебных целей покупают продукт, имеющий сопроводительный сертификат от ветслужбы на отсутствие заболеваний и паразитов.

Для пищеварения

Смалец снимает воспаления, восстанавливает ткани, поэтому помогает:

• регенерации слизистых желудочно-кишечного тракта;
• лечит желудок от язв, воспалений;
• нормализует переваривание пищи, производит пищеварительные ферменты;
• восстанавливает пораженную токсинами, лекарствами печень.

Используют средство против:

• гастрита;
• язвы желудка, кишечника;
• панкреатита;
• сахарного диабета;
• запоров;
• геморроя;
• изжоги;
• парапроктита.

Тук бурого хищника:

• способствует росту полезной микрофлоры кишечника;
• исцеляет от изжоги, вздутия, колик;
• помогает зарубцеваться язвам, эрозиям;
• способствует регенерации пораженных тканей желудка.

Лечат проблемы ЖКТ по такому методу:

1. Начинают с 1 чайной ложки чистого смальца дважды за сутки.
2. Если организм хорошо реагирует, нет непереносимости, постепенно разовую дозу доводят до 1 десертной ложки.
3. Когда выходят геморроидальные узлы или образуются трещины в прямой кишке, смазывают отверстие заднего прохода топленым салом. Метод при хроническом геморрое: от нерастопленного нутряного сала отрезают кусочек размером с ректальную свечку, вставляют в пораженное место. Заменяют дважды в сутки, до устранения проблемы.
4. Диабетикам приходится столкнуться не только с инсулиновыми скачками, но и с отеками, тромбами, гангреной ног. В природном лекарстве присутствуют ненасыщенные жиры, которые восстанавливают капиллярное движение крови, устраняют побочные эффекты диабета. Еще одна проблема диабетиков – трудное заживление ран, с которым сало мишки справляется без труда.

Для нервной системы

При употреблении топленого сала человек получает комплекс витаминов, микроэлементов, которые нужны для работы нервной системы. В продукте присутствует глицин, который успокаивает нервы, дает устойчивость к стрессам. Глютаминовая кислота способна улучшить внутриклеточное питание мозга, стимулировать мыслительный процесс, память. Поэтому жировым продуктом неврологи рекомендуют лечить:

• депрессивные состояния;
• нервные срывы;
• нарушения сна;
• хроническую усталость;
• детскую гиперактивность;
• анорексию;
• слабую мыслительную способность у детей и пожилых;
• нарушения памяти;
• снижение концентрации у детей.

Жир действует на организм мягко, медленно. Пьют успокоительный тук по стандартной схеме, описанной выше в статье. Люди старческого возраста, постоянно употребляющие средство, самостоятельно заботятся о своем быте, сохраняют ясный рассудок.

В целях успокоительного эффекта делают ежедневный жировой массаж на протяжении 10 дней. После него дают больному расслабиться, накрыв теплым пледом. Процедуру проводят перед ночным сном.

Для сердечно-сосудистой системы

В составе сала присутствуют легкоусвояемые жирные кислоты, которые приводят в порядок состояние холестерина, расширяют кровеносные сосуды, нормализуют состав крови, поэтому средство рекомендовано при сердечных и сосудистых заболеваниях:

• гипертония;
• гиперхолестеринемия;
• атеросклероз;
• инсульт, инфаркт;
• повышенное АД;
• тромбоэмболия;
• заболевания вен;
• увеличенный лимфоузел;
• анемия.

Средство – не самостоятельное лекарство, а вспомогательное к назначенному врачом лечению. В периоды ремиссий жир нормализует холестерин, может снизить опасность развития патологий, что часто происходит в пожилом возрасте. Употребляют средство по 1 маленькой ложке при каждом приеме пищи.

Употребление средства в малых дозах помогает снизить вес, так как дает чувство насыщения, но при этом соблюдают диету.

Для костей и мышц

Сало в период спячки защищает кости медведя от потери Ca, а мышцы – от дистрофии. Поэтому снадобье приносит пользу для лечения неврологических и ревматических проблем человека:

• остеохондроза;
• радикулита;
• ревматизма;
• артрита, артроза;
• синовита суставов;
• ишиаса;
• межпозвоночных грыж;
• судорог, туннельного синдрома;
• люмбаго;
• миалгии;
• переломов;
• растяжений сухожилий, связок;
• ушибов;
• диабетической стопы.

Тук использовали наши предки при болях, воспалениях позвоночника, суставов, для исцеления тяжелых ранений мягких тканей. Медицина XXI века использует средство для составления мазей, гелей, кремов, которые назначаются при проблемах опорно-двигательной системы. Смалец способен:

1. Бороться с воспалением, отеками.
2. Расширять кровеносные сосуды.
3. Регенерировать ткани.
4. Тонизировать.
5. Согревать.
6. Убивать вредные микроорганизмы.

Лечат неврологические проблемы следующими способами:

1. Против артрита, артроза: взять 150 г топленого тука, 10 капель масла сосны или пихты, 20 мл жожоба; все смешать. Разогреть тело в бане, сауне, растирать воспаленные места бальзамом, затем наложить пищевую пленку, утеплить шерстяным шарфом. Подобная процедура проводится также с чистым салом.
2. После бани на воспаленное место позвоночника или сустава делают компресс из жира, меда комнатной температуры – по 2 ст. ложки и 1 ст. ложки измельченного лука. А также подобный компресс полезен при растяжениях мышц, судорогах, туннельном синдроме, так как усиливает кровообращение в проблемных местах.
3. При артрозных и ревматических болях готовят бальзам: 100 г сала + 50 г скипидара живицы + 50 г прокрученного алоэ + йод 10 капелек. Смесь поместить в банку из темного стекла, плотно закрыть, поставить на 5 суток в холод. Перед растиранием мазь доводят до комнатной температуры, натирают суставы перед сном. После массажа уходит скованность движений, образуется синовиальная жидкость.
4. Смазывают место перелома кости после снятия гипса, ежедневно до исцеления. Переломы быстрее зарастают, уходят отеки мягких тканей, гематомы.
5. При серьезных ранах травмированное место обрабатывают бесспиртовым антисептиком (хлоргексидином, перекисью водорода). Затем накладывают на рану марлевый тампон с нутряным салом и фиксируют на теле. Меняют повязку первые дни 2 раза за день, потом 1 раз, ежедневно. Но с тяжелыми гнойными травмами нужно вначале показаться травматологу, чтобы избежать углубления сепсиса, заражения крови.
6. Мышечные боли, судороги проходят после массажей с медвежьим смальцем + масло пихты.
7. При межпозвоночной грыже втирайте средство в область позвоночника. Перед сном привязывайте к месту грыжи повязку с лечебным туком на ночь.

Для кожи

Растопленное сало применяют для лечения:

• химических, термических, электрических ожогов;
• порезов, рваных, гнойных, огнестрельных ран;
• фурункулеза, угревой сыпи;
• свищей;
• трофических язв;
• псориаза;
• псориатического артрита;
• склеродермии;
• укусов насекомых;
• обморожений, обветриваний;
• пролежней;
• аллергических дерматитов, диатеза;
• экземы;
• натоптышей, трещин на стопах;
• рубцов на коже.

Ознакомьтесь с некоторыми способами применения жирового средства при кожных проблемах:

1. Ожог 1, 2 степени сначала охлаждают под струей холодной воды, орошают перекисью водорода, потом осторожно смазывают смальцем при помощи ватной палочки. Забинтовывать не нужно. Повторяют ежедневно до исцеления.
2. Обмороженные участки кожи смазывают средством, прикладывают шерстяную ткань. Не рекомендуют греть в горячей воде, чтобы не нарушить обмороженные капилляры.
3. Лечить небольшие гнойники можно самостоятельно в домашних условиях. Пораженные ткани обеззараживают, прочищают от гноя, потом прикладывают марлевый тампон с туком, фиксируют эластичным бинтом. При серьезных ранах применяют антибиотики, поэтому придется идти к травматологу.
4. Аллергическую сыпь, обветренную кожу, рубцы смазывают тонким слоем снадобья, не втирая и без нажима.
5. Раны, порезы под воздействием жира зарастают в 2 раза быстрее, так как ускоряется регенерация капилляров, клеток кожи, эпителий насыщается витаминами, влагой.
6. С псориатическим артритом борются медикаментозным способом, а смалец – вспомогательное средство. Это заболевание начинается с псориаза, затем поражает суставы. Медвежьим лекарством намазывают пораженные части тела, а также принимают внутрь по 1 ст. ложке за день месячными курсами. Средство запускает внутренние силы иммунитета против поражения кожи и воспаления суставов, увеличивает время ремиссий.

Прилагаем старый рецепт травников, который, по отзывам, благотворно действует при незаживающих ранах: вытопленный тук медведя 100 г + прополис 30 г на водяной бане перемешивают деревянной палочкой до однородной массы. Намазывают на марлевую повязку, фиксируют на пораженном месте.

Популярен жир и у косметологов. Для любителей ухаживать за кожей с помощью природных компонентов выпускают кремы, гели, маски с жировым веществом и травами. Женщины с удовольствием используют натуральную косметику, которая:

• очищает;
• увлажняет;
• питает;
• омолаживает кожу;
• разглаживает морщины;
• возвращает румянец.

Издавна русские красавицы смазывали лицо, руки жировым снадобьем и отличались завидным внешним видом, несмотря на работу под палящим солнцем и ветрами.

Благодаря питательному внутреннему составу сало применяют в препаратах для роста волос, при облысении.

Представляем составы для кожи и волос:

1. 1 ст. л. тука + 1 ч. л. шиповникового масла + аптечные витамины А, Е (по 10 капель) + взбитый желток + 1 ч. л. свежего меда. Взбивают ингредиенты, наносят на лицо, шею, декольте. Маска предназначена против морщин.
2. Против сухости эпителия: растопите на пару горький шоколад (4–5 долек), добавьте 1 ч. л. смальца, смешайте. Применяйте сразу: теплую массу нанесите на лицо, шею. Маску держите до 10 минут, смойте теплой водой.
3. 1 ст. л. нутряного продукта смешайте с таким же объемом меда + 10 капель апельсинового масла + 15 капель коричного масла. Втирайте в корни волос при сильном выпадении. Смойте через 2 часа.

Для женщин

Показание народного средства в гинекологии:

1. Медвежий тук способен помочь женщинам пременопаузального возраста спокойно войти в климакс. Принимают внутрь 1 ст. л. сала месячным курсом. Это помогает пополнить нехватку витаминов, минералов во время гормонального дефицита. Панаксозиды стимулируют недостаточную работу женских органов при климаксе.
2. Советуют мазать жиром слизистую влагалища при сухости, воспалении, эрозиях.
3. Регулярный прием сала внутрь предотвращает застой крови в половых органах, стабилизирует репродуктивную функцию женщин.

Для мужчин

Средство борется с заболеваниями мужской половой сферы:

• мужское бесплодие;
• простатит;
• аденома предстательной железы;
• слабая потенция;
• импотенция.

Природное средство полезно для мужского здоровья, так как способно усилить эрекцию, дать жизнь стерильной сперме за счет положительного влияния на организм – улучшить кровоснабжение мужских органов, питание на клеточном уровне.

При мужском климаксе полезно пить сало, чтобы сохранялась половая функция. Принимают месячными курсами по 1 десертной ложке в день, 4 раза за год.

Простатит не вылечит один тук, который играет дополнительную роль в борьбе с тяжелой проблемой. Лекарства и физиопроцедуры обязательны при болезни. Природное лекарство пьют 1 ч. л. утром и вечером до приема пищи. Курс – месяц, 4 раза за год. Используют также наружное смазывание мужских органов.

В онкологии

Сало хищника – лекарство, которое применяют даже в онкологии. Тритерпеновые соединения играют роль блокаторов раковых клеток, не дают опухоли расти. Главное условие – начать лечение на первых стадиях опухоли. Медикаментозное лечение рака обязательно, жир лишь помогает в терапии опухолей груди, печени, кишечника.

Рецепт народной медицины от рака легких: 500 мл сала хищника + 500 мл коньяка + 500 мл алоэ смешать до однородной консистенции. Пьют по 1 ст. л. трижды за день перед едой. Рецепт используют на первой – второй стадии рака.

Химиотерапия наносит страшный удар по организму, но восстановить иммунитет способна смесь тука и меда в одинаковых пропорциях, пьют которую трижды в сутки, доза – 1 ст. л. Оба вещества – иммуностимуляторы.

Некоторые излечивают даже метастазы, применяя медвежью желчь и сало.

Правила и противопоказания для лечения салом медведя дома

Инструкция использования жиром следующая:

1. Первое правило: посоветуйтесь с лечащим врачом о желании пользоваться жировым средством.
2. Покупая с рук средство, попросите у продавца ветеринарный сертификат, чтобы убедиться в безопасности лекарства.
3. Целебный продукт – молочно-белого или желтоватого цвета, при 5–6 градусов тепла превращается в кашицеобразное состояние, а при комнатной температуре тает. У топленого сала нет запаха, вкуса.
4. Хранят продукцию в холодильнике, без доступа света.

Не рекомендуют применять жир бурого хищника:

• при индивидуальной непереносимости состава;
• беременным, в первом триместре;
• кормящим матерям;
• при камнях в желчи;
• строгое противопоказание: малышам меньше 3 лет – внутрь.

В заключение хочется добавить, что исследованиями целебного состава занимаются питерские микробиологи. Практикующие доктора в последнее время склоняются к признанию положительного действия продукта на здоровье человека.

Перелом

Характеристики дерева Конский каштан представляет собой долгоживущее и довольно крупное дерево, которое обычно имеет

Рахит

Симптоматика Стеноз — уменьшение пространства канала в позвоночном столбе, в котором находятся спинной мозг

Суставы

Принцип действия Действие китайского пластыря основано на постепенном проникновении активных компонентов в глубокие слои

Суставы

Как лечить плечевой сустав Воспаление плечевого сустава встречается достаточно часто, ведь именно это сочленение

Остеопороз

Фонофорез с гидрокортизоном на суставы — суть процедуры Ультразвук оказывает следующее воздействие на организм

Болит

Голосовой аппарат Мы способны произносить вслух звуки благодаря работе мышечно-соединительных структур, расположенных в гортани,

Суставы

Врач по коленным суставам как называется Коленный сустав один из крупных суставов тела, он

Подагра

Что такое межреберный нерв От спинного мозга в грудном его отделе отходят 12 пар

Артроз

Строение турецкого седла Как уже говорилось ранее, турецкое седло находится в головном мозге человека,

Болит

Что делать, если хрустят кости и суставы Когда начинают хрустеть суставы по всему телу,

Гигрома

Инструкция по применению Комбилипена: способ и дозировка Симптомы: рвота, брадикардия, аритмия, возможны системные реакции,

Болит

Болит средний и безымянный палец на правой или левой руке: причины боли Чаще всего

Болит

Причины боли в пятке Постоянное перенапряжение стопы, которое возникает при длительном ношении обуви на

Болит

Анатомическое описание: что такое висок Височную область определяют как часть головы, которая расположена между

Артроз

Инструкция по применению в домашних условиях Важным достоинством устройства «Дарсонваль» является то, что его

Суставы

Экскурс в историю лазерного излучения Физиотерапевтическое лечение искусственными источниками световых волн практиковалось уже в

Суставы

Признаки заболевания Симптомы патологии появляются не сразу после возникновения суставной мыши. Некоторое время она

Тендинит

Атлант – самый главный и особенный Далеко не все люди знают, что такое атлантозатылочный

Плоскостопие

Что делать при паровом ожоге: неотложная помощь и лечение Порядок оказания первой помощи при

Сколиоз

Механизм возникновения недуга Что такое эпилепсия у детей? Медицинские исследования показали: данная патология имеет

Что лучше и более эффективно МРТ или КТ тазобедренного сустава?

Патологии суставов достаточно распространены среди населения. Нередко возникают проблемы с тазобедренным суставом. Современная медицина имеет большое количество эффективных методов диагностики. Порой выбор метода является непростой задачей. Наиболее популярными являются МРТ и КТ. В таком случае пациенты задаются вопросом, что эффективнее? Чтобы ответить на вопрос, нужно сравнить данные методы диагностики и сделать вывод.

МРТ

Магнитно-резонансная томография тазобедренного сустава позволяет получить послойное изображение костей, мягких тканей, кровеносной системы, сухожилий и связок.

МРТ рекомендуется проводить при болезненных ощущениях в данной области, а также периодически в качестве профилактической меры. В основном используется при травмах бедренной области. Также МРТ может быть назначено, если проведенная ранее рентгенография не дала точных результатов. Основными показаниями для проведения процедуры являются:

1. Остеоартроз.
2. Ревматические заболевания.
3. Инфекционный артрит.
4. Подозрение на серьезные травмы (трещины, разрывы капсулы).
5. Дисплазия.
6. Вывих тазобедренного сустава.
7. Боль, отек или опухоль в области тазобедренного сустава.
8. Асептический некроз бедренной головки.
9. При подозрении на наличии метастаз в тазобедренном суставе.

Противопоказаниями являются:

• Наличие металлических устройств в организме.
• Психические отклонения.
• Клаустрофобия.
• Беременность.
• Сердечная недостаточность.
• Почечная недостаточность.
• Аллергическая реакция на контрастное вещество.
• Тяжелобольные люди.

Сканирование тазобедренного сустава позволяет определить, все ли составляющие здоровы. Срезы могут быть поперечными или косыми. При необходимости все изображения соединяются в единое трехмерное изображение. С помощью исследования можно выявить наличие травм, воспалений и других патологий. Также может использоваться контраст.

КТ

Компьютерная томография является одним из самых надежных методов диагностики. Томограф способен сделать продольные и поперечные снимки. КТ является популярным методом за счет получения точных результатов. С помощью него можно определить различные аномалии в области тазобедренного сустава.

Показаниями для проведения процедуры являются:

1. Артрит, артроз.
2. Остеопороз.
3. Трещины и другие травмы костей.
4. Остеомиелит.
5. Внутрисуставное скопление жидкости.
6. Подозрение на наличие метастазов.
7. Наличие инородного тела в данной области.

Данное исследование может проводиться, как без контрастного вещества, так и с контрастным веществом. Если КТ проводится без контрастного вещества, то единственным противопоказанием является беременность. Однако в экстренных случаях исследование может проводиться и при беременности. В таком случае врач прикрывает живот будущей мамы специальным фартуком.

Если исследование проводится с контрастным веществом, то противопоказаниями являются:

• Аллергия на йод.
• Заболевания эндокринной системы.
• Почечная недостаточность.
• Сердечная недостаточность.
• Масса тела более 150 кг.

С помощью КТ можно увидеть наличие опухолей, глубину их прорастания, наличие метастаз, дисплазию суставов и многое другое.

Сходства и отличия

1. Явным отличием является то, что оба метода основаны на различном воздействии. При МРТ используется эффект ядерного магнитного резонанса. КТ основывается на рентгеновском излучении, что позволяет исследовать орган по различным плотностям тканей.
2. На первый взгляд данные процедуры имеют мало общего. Однако это не так. При обоих методах используется послойное сканирование тазобедренного сустава. После данные изображения соединяют и получается одна картинка.
3. Основным преимуществом МРТ является его информативность, а также отсутствие лучевой нагрузки на организм.
4. Оба метода могут использоваться, как с контрастным веществом, так и без него. Контрастное вещество помогает лучше визуализировать очаги поражения.
5. Данные процедуры имеют практически одинаковые показания. Список противопоказаний немного отличается.
6. Процедуры не требуют особой подготовки. Однако до их проведения рекомендуется не есть несколько часов. Если процедуры проводятся с контрастным веществом, то сначала нужно выявить, имеется ли на него аллергическая реакция. Непосредственно перед процедурой необходимо снять все металлические вещи.

Что лучше?

Оба диагностических методов достаточно информативны и позволяют определить различные патологии. У каждого метода есть ряд особенностей. Например, компьютерная томография хорошо визуализирует костные ткани. Если же необходимо исследование вен или связок, то необходимо использование контрастного вещества.

МРТ способна показать костные ткани, но не сможет определить наличие травм. Данный метод подходит для исследования мягких тканей. С помощью МРТ можно хорошо визуализировать разрывы связок, мышц и подобные травмы. Даже без применения контрастного вещества можно хорошо визуализировать состояние вен и артерий.

Несмотря на высокую стоимость данных методов, они оба информативны. Для тазобедренного сустава преимущественно назначается компьютерная томография, так как она считается в данном случае более информативной. Однако конкретный вид диагностики определяется специалистом, исходя из патологии пациента.

Вывод

Таким образом, нельзя с точностью сказать, какой из методов диагностики более эффективен. Оба метода имеют ряд преимуществ. Они успешно проверены практике и доказали свою эффективность. Для диагностики тазобедренного сустава преимущественно назначается компьютерная томография, так как она лучше сможет визуализировать костные ткани. Однако конкретный метод должен определяться специалистом, исходя из клинической картины пациента. Только врач сможет выбрать наилучший метод в том или ином случае, ориентируясь на все особенности организма человека и противопоказания процедуры.

Что лучше МРТ тазобедренного сустава или УЗИ: отличия и преимущества

Артрит у кошек: симптомы и лечение

Причины возникновения артрита

Согласно медицинской терминологии, патология называется остеоартрит. Под этим понятием подразумевают хроническое заболевание суставов, провоцирующее деформацию конечностей.

Болезнь сопровождается следующими отклонениями:

• дегенерацией хряща;
• мутацией оболочки суставной сумки;
• разрастанием костной ткани в области сустава.

Учитывая хорошую приспосабливаемость пушистых питомцев к болевому синдрому, хозяевам бывает сложно выявить признаки недуга.

Один из основных факторов возникновения артрита — генетическая предрасположенность

Таблица 1. Причины возникновения артрита

Наиболее подверженные патологии суставы

Чаще всего болезнь атакует следующие суставы:

• локтевой;
• скакательный;
• коленный;
• плече-лопаточный;
• тазобедренный.

Поражение происходит одновременно с двух сторон.

Дисплазия тазобедренного сустава: снимок здорового и больного фрагмента

Разновидности артрита

Остеоартрит считается возрастным заболеванием. Поскольку кошкам не присущ иммунитет их диких родственников, воспаление суставов встречается у домашних питомцев повсеместно.

Наиболее подвержены заболеванию кошки в возрасте от 10 лет

Различают несколько разновидностей артрита:

1. Воспалительный. Вызван генетической предрасположенностью животных к заболеванию. Наиболее часто болезнь поражает вислоухих котов и искусственно выведенные породы. Это обусловлено генной мутацией, приводящей к дисплазии и нарушению тканевой структуры хряща.
2. Ревматоидный. Этиология не определена. По одной из версий, патология возникает вследствие воздействия бактерий, схожих по строению с хрящевыми клетками. Болезнь относится к разряду аутоиммунных и трудно поддается лечению.
3. Травматический. Спровоцирован закрытым повреждением сустава.
4. Функциональный. Появляется вследствие постоянных чрезмерных физических нагрузок. Также может развиться в результате приземления на лапы после падения с большой высоты.

   Лучезапястный сустав: снимок здорового и больного фрагмента

5. Метаболический. Сбои в обменных процессах чреваты истончением суставных тканей, что приводит к артриту.
6. Гнойный. Патология появляется после заражения суставной сумки. После травмирования сустава в образовавшуюся полость направляются патогенные микроорганизмы. Основной целью этих бактерий является разрушение окружающих тканей.
7. Инфекционный. Природа возникновения паразитарная или вирусная. Инфекция попадает в хрящ через кровеносную систему либо во время повреждения хряща.
8. Реактивный. Нетипичный иммунный ответ тела на инфекционные заболевания органов ЖКТ, дыхательной и мочеполовой систем.

При остром воспалении в суставах начинается образование патогенной жидкости — серозного экссудата

В зависимости от длительности и клинической картины заболевания выделяют подострую, острую и хроническую формы болезни.

Предрасположенность к артриту

Согласно статистическим данным, у возрастных кошек  артрит наблюдается в 90% случаях. У молодых питомцев встречается значительно реже, в основном после травмирования суставов или вследствие генетической предрасположенности.

Упитанные кошки чаще подвержены артриту, чем худые коты

Взаимосвязи между полом животного и возникновением патологии не существует. Лишний вес и дисплазия тазобедренных суставов, часто встречающаяся у таких пород, как мейн-кун, например, может спровоцировать возникновение заболевания.

Видео — Заболевания суставов и костей у кошек

Симптоматика

Неопытному владельцу пушистого питомца сложно заметить проявления болезни. Кошки быстро приспосабливаются к мутациям в теле и меняют поведенческие привычки.

Симптомы артрита часто путают с естественными изменениями в организме с наступлением старости

Таблица 2. Симптомы артрита

Диагностика артрита

Распознавание патологии является сложным процессом и для ветеринара, и для хозяина животного.

Самым надежным способом диагностики артрита у кошек считается тщательный анализ данных о клинических проявлениях патологии.

Сбор анамнеза

Домашние питомцы умело скрывают болезнь. Если у кошки болят суставы, она полностью меняет домашние привычки.

На что следует обращать внимание:

1. Снижение игровой активности. Даже в престарелом возрасте не следует принимать подобное поведение за норму. Скованность в движениях либо постоянная апатия может быть признаком артрита, а не возрастных трансформаций.
2. Перестает запрыгивать на подоконник или спит на полу вместо привычного места на диване. Питомец прикладывает максимум усилий к тому, чтобы ему не приходилось запрыгивать в отдаленные места.
3. Меняет нюансы туалетных процедур — перестает пользоваться лотком, если в нем высокий порог, и испражняется рядом.

   Изменение кошачьих повадок — тревожный предвестник заболевания

4. Если для собак, пораженных артритом, хромота является первым признаком патологии, для кошек она не считается первостепенным фактором. Это связано с меньшей массой скелета пушистых питомцев, оказывающей не столь сильное давление на суставы.
5. При остеоартрите прыгучесть уменьшается в 70% случаях.

Учитывая зажатость кошки во время обследования у ветеринара, владельцу желательно предоставить видеозапись походки и поведения животного в привычных домашних условиях.

Диагностические методы

Диагностический инструментарий достаточно скуден. Помимо подробного описания повадок и образа жизни, ветеринары прибегают к рентгенографии, цитологии и анализу крови и мочи.

Анализ крови у кошек – максимально точный метод лабораторного изучения состояния общего здоровья и конкретных органов. Как проходит процедура, какие показатели считаются нормальными? Подробнее читайте в нашей статье.

Рентгенография является дополнительным к сбору анамнеза способом диагностики

Таблица 3. Способы диагностики

Ввиду того, что рентгенография больше направлена на демонстрацию костных изменений, она часто оказывается неэффективной для отображения суставных воспалений.

Проявления артрита не всегда четко отображаются на рентгенограмме

Некоторые частные клиники приобретают оборудование, позволяющие проводить трехмерную съемку во время передвижения. Также набирает популярности силовая платформа, дающая возможность корректной оценки движений животного.

Методы лечения

За последние десятилетия медицина преуспела в лечении и профилактике заболевания. Разработанные способы борьбы с недугом делятся на несколько категорий:

• хирургическое вмешательство;
• надлежащий уход;
• физиотерапия;
• обезболивающие мероприятия;
• пищевые добавки;
• диета.

Лечение кошачьего артрита должно проводиться комплексно, включая диету и физиотерапию

В качестве профилактической меры владельцы питомцев используют препарат «Стоп-артрит», находящийся в свободной продаже в ветаптеках.

Хирургическое лечение

Эта крайняя мера применяется редко. Преимущественно в следующих ситуациях:

• разрыв крестообразной связки у крупных особей;
• нестабильность сустава;
• дисплазия бедра в запущенной форме.

Оперативное вмешательство задействуют лишь в экстренных случаях

Физиотерапевтическое лечение

Специализированные клиники предлагают услуги квалифицированных физиотерапевтов. Среди существующих методов популярностью пользуются следующие:

• массаж;
• растяжка;
• щадящие манипуляции с суставами.

Массаж применяется как дополнительная мера в комплексе с медицинскими препаратам

Подобные меры возможны при условии спокойного характера питомца. Гиперактивные коты плохо переносят физиотерапевтические процедуры.

Некоторые особи положительно относятся к плавательным процедурам. Во время плавания обеспечивается суставная активность при отсутствии весовой нагрузки.

С помощью акупунктурных методов возможно уменьшение болевых ощущений при мышечных спазмах.

Медикаментозное лечение

При обнаружении первых признаков артрита ни в коем случае не следует бороться с недугом питомца самостоятельно. Неправильно подобранная схема лечения лишь усугубит заболевание. При выборе препарата нужно учитывать, что все противовоспалительные медикаменты достаточно агрессивно воздействуют на организм. Часть препаратов приводит к возникновению аллергических реакций, часть негативно отражается на работе печени и почек.

Подбирать медикаментозное лечение должен опытный ветеринар

Лечебный курс состоит из следующих средств:

• нестероидные медикаменты;
• противовоспалительные;
• обезболивающие;
• антибиотики.

Применение препаратов, разработанных для лечения артрита у людей, запрещено.

Таблица 4. Обзор анальгетиков

Наименование препарата	Описание
«Мелоксикам»	Рекомендованная доза составляет 0,1 мг/кг в 1 день терапии. Затем — 0,05 мг/кг. Продолжительность курса не ограничена. Основные побочные эффекты — сбои в работе органов ЖКТ в виде расстройства стула и рвоты. Также возможна почечная интоксикация. Средство не рекомендовано питомцам с плохим кровообращением, обезвоживанием и заболеваниями печени. Противопоказано при приеме глюкокортикоидов и диуретиков
«Бупренорфин»	Дозировка — 20 мкг/кг препарата. Давать до 4 раз в день под язык. Несмотря на эффективность средства как анальгетика, возможны сильные побочные эффекты: изменение повадок, эйфорическое состояние, потеря аппетита и расширение зрачков
«Трамадол»	Дозировка — от 2 до 4 мг/кг в зависимости от веса животного дважды в день. Среди нежелательных последствий от приема медикамента — сонливость

Регулярность контроля биохимических показателей крови — каждые 6 недель. В зависимости от результатов анализа врач должен корректировать схему лечения. Некоторые специалисты в обезболивающих целях используют фентаниловые пластыри. Учитывая продолжительность необходимого курса лечения с задействованием этого средства, выздоровление питомца будет стоить дорого. К тому же надежность и безопасность метода клинически не доказана.

Фентаниловый пластырь

Дополнительные способы лечения

Среди вспомогательных методов обязательным условием при борьбе с артритом является лечебная диета.

Диета при лечении артрита должна быть направлена на снижение веса питомца

Рацион должен основываться на повышенном содержании жирных кислот — альфа-линолевой и докозагексаеновой. Они обладают противовоспалительными свойствами и защищают суставы от разрушения.

Помимо кислот, диета должна включать в себя следующие компоненты:

• антиоксиданты в виде витаминов Е и С;
• метионин, хондроитин и натуральный глюкозамин;
• лизин.

Последний элемент помогает в борьбе с лишним весом и способствует безжировому росту мышечной массы.

Хондроитин приостанавливает мутацию хряща и предоставляет строительный материал для восстановления тканей.

Корма и пищевые добавки с хондроитином — основа диетического питания животного

Перед тем, как посадить питомца на диету, следует проконсультироваться с ветеринаром по поводу наименований кормов, пищевых добавок и наполнения рациона. Также необходимо учитывать, что кошки негативно относятся к любым посторонним вкраплениям в пищу. Поэтому обеспечить животное нужным количеством пищевых добавок будет проблематично.

Уход и обустройство места

Чтобы животное легче переносило болевой синдром, свойственный заболеванию, следует комфортно обустроить жизненное пространства питомца. Владелец должен предоставить коту следующие опции:

• мягкую лежанку вдали от сквозняков;
• теплое питье;
• подстилки с подогревом;
• плавный спуск и подъем на подоконник;
• лоток с низкими бортиками;
• натуральный мелко гранулированный наполнитель для лотка.

Содержимое кошачьего туалета должно быть насыпано мелким слоем. Эта мера позволит животному занять удобное положение. При артрите животное не в состоянии полноценно за собой ухаживать. Поэтому питомца надо регулярно вычесывать и подстригать когти.

Помимо медикаментов и пищевых добавок, коту необходим надлежащий уход

Несмотря на то, что ветеринары при диагностировании артрита не радуют хозяев утешительными прогнозами, при своевременном обращении в клинику можно сохранить животному жизнь.

симптомы и виды, лечение и профилактика

У заболевания наблюдается большое разнообразие форм и проявлений, что может вызвать затруднение при диагностике. Лечение предполагает не только прописанную доктором медикаментозную терапию, но и лечебное питание с выполнением физиопроцедур. Обнаруженный недуг – не повод для паники, а причина уделить любимцу дополнительное внимание.

Содержание

1. Причины возникновения и предрасположенность
2. Виды артрита
– Хронический
– Кальцивирусный
– Бактериальный
3. Симптомы
– Тревожные признаки
– Артрит или артроз?
4. Диагностика
5. Как лечить
– Медикаментозная терапия
– Физиотерапия
– Хирургическое вмешательство
6. Уход за больным
– Обустройство места
– Диета
7. Профилактические меры

Причины возникновения и предрасположенность

К артриту приводит большое число разнообразных причин. Ортопеды главной из них называют преклонный возраст. Долгая жизнь ведет к тому, что уменьшается эластичность соединительной ткани, ухудшается двигательная активность передних и задних лап. Недомогание у пожилых любимцев чаще всего проявляется в виде нарушения функций плечевых или локтевых соединений. После 10 лет жизни заболевание поражает около 90% котиков.

Другой достаточно частой причиной является генетика. Это касается пород, ставших результатом неестественной селекции. Современные представители оказались особенно предрасположены к патологиям опорно-двигательного аппарата. Особенно этой проблемой страдают представители вислоухих пород – они склонны к наследственным аномалиям в образовании хрящевых клеток.

Падение с большой высоты, попадание под машину, драка с собаками практически всегда сопровождается ушибами, подвывихами, растяжениями, переломами. Такие поражения тканей опорно-двигательного аппарата вызывают воспаления, а затем и развитие травматического артрита у кошек.  

Родовая травма тоже приводит к деформации тазобедренного сустава и дальнейшему развитию недуга. Лишние килограммы у кота дают не меньшую нагрузку на суставы: они увеличивают трение и уменьшают объем жидкости, что провоцирует заболевания соединительных тканей.

Ревматоидный артрит чаще всего вызывают аутоиммунные заболевания. Разрушения появляются из-за синтезирования в организме химических веществ, которые разрушают ткани хрящей. Недуг затрагивает почти все кости. К нему иногда приводит акромегалия, связанная с увеличением образования гормона роста, что приводит к необратимым процессам.

Нарушение обмена веществ вызывает развитие метаболического артрита у кошек. Так, дефицит кальция или фосфора, неверное соотношение этих элементов приводит к нарушению структуры костной ткани и большому количеству костно-хрящевых поражений. Еще одно недомогание – гемохроматоз (пигментный цирроз) – способствует развитию полиартритов из-за чрезмерного накопления железа в организме домашнего животного.

Инфекционные штаммы разнообразной этиологии опасны для костей: это вирусные, бактериальные, грибковые микроорганизмы. Патогены бывают основным фактором развития гнойного артрита. Полиартрит часто вызывает вирусный грипп, кальцивироз, гепатит.

К провоцирующим факторам относятся:

• неправильно составленный рацион ;

• ослабленная иммунная система;

• чрезмерные физические нагрузки;

• частые переохлаждения;

• антисанитарное содержание.

Приобретая питомца, важно создать все необходимые условия, чтобы сократить количество отрицательных факторов, влияющих на его здоровье.

Виды артрита у кошек

Установить разновидность заболевания может только ветеринарный врач – для этого он проведет необходимые исследования и возьмет анализы.

Хронический прогрессирующий полиартрит

Из названия понятно, что недуг поражает сразу несколько органов, а с течением времени только ухудшается.  Чаще всего встречается у молодых особей мужского пола. Это так называемое иммуноопосредованное недомогание, и подобное состояние ветеринарные врачи разделяют две фазы.

В первой, самой острой (прогрессирующей) фазе хрящевая ткань разрушается на концах костей, которые составляют непосредственно сустав, а также отростки. Параллельно начинается утолщение в примыкающих костях.

Такие нарушения похожи на симптомы дисплазии тазобедренных суставов или подобных дегенеративных изменений. Прежде всего поражаются стопы, запястья, скакательные соединения. 

В данной фазе наблюдается повышение температуры тела, снижается аппетит, появляется скованность движений, хромота, боль, в суставах скапливается жидкость. Острый период занимает несколько недель, а затем переходит в хроническую форму.

Во второй (или хронической) фазе прогрессирующего полиартрита эрозия хрящевой ткани становится очень серьезной: начинает обнажаться кость под хрящом, что причиняет острую боль. Проявления напоминают ревматоидные заболевания у человека или собаки. Процесс довольно сильно уменьшает амплитуду телодвижений, вызывает деформацию в связи с утолщением. Подобный тип обычно поражает молодых котиков до 5 лет.

В настоящее время нет действенных лекарственных препаратов. Сочетание сильных обезболивающих и средств против воспаления не всегда помогает. Чаще всего животные испытывают острые болевые ощущения, при этом плохо реагируют на медикаментозную терапию.

Кальцивирусный артрит у кошек

Calicivirus — это патогенный микроорганизм, который вызывает респираторное заболевание. Калицивирус входит в состав комплексных вакцин против чумы, ринотрахеита, хламидий.

К сожалению, калицивироз может стать причиной нарушений в костях, приводящих к хромоте. Такое состояние связывают с полевым или с вакцинным штаммом. Респираторные проявления могут присутствовать или отсутствовать вместе с хромотой. У питомцев с нарушением движений, связанным с вирусом, часто возникает лихорадочное состояние, они отказываются от еды.

Оно может прекращаться само по себе. Иногда назначается лечение симптомов обезболивающими или препаратами против воспаления. Большинство пациентов полностью выздоравливает.

Бактериальная форма

У питомцев хрящи подвержены заражению из-за различных ранений. Соединение опухает, становится болезненным, теплым при ощупывании, животное отказывается опираться на больную конечность. Домашнее животное испытывает жар, теряет аппетит. Иногда инфекция может доходить непосредственно до кости – тогда развивается остеомиелит.

Лечение артрита у кошки производится сливом жидкости, промыванием, назначением курса антибиотиков. Бактериальные инфекции способны приводить к необратимым повреждениям конечностей, поэтому его необходимо лечить, как только он обнаружен.

Симптомы артрита у кошек

Первоначально изменения в структуре хрящей не доставляют котику боли или неприятных ощущений. Из-за плохо выраженной симптоматики сложно быстро диагностировать патологию. Со временем нарушение движений и проявления боли становятся очевиднее.

Тревожные признаки

Хозяину усатого друга нужно вовремя подмечать первые проявления болезни:

2. Апатичное состояние, проявляющееся в вялости, быстрой утомляемости. Питомец больше времени лежит, спит, мало двигается.

3. Скованные, осторожные движения или пошатывающаяся походка после пробуждения или отдыха. Через некоторое время все нормализуется.

4. Животное отказывается от любимой когтеточки, не хочет передвигаться по порожкам.

5. Уделяет меньше внимания собственной гигиене. Кошечка реже ухаживает за шерстным покровом, вылизывается, с трудом закапывает экскременты в лотке.

6. Плохо реагирует на прикосновения, проявляет агрессию при желании человека погладить, не дается на руки.

7. При осторожном ощупывании можно обнаружить припухлости, уплотнения. Иногда можно ясно увидеть явное истончение передних и задних конечностей.

8. Соединения костей становятся горячими, затем повышается температура всего тела.

9. Наблюдается стойкий отказ от еды из-за резкого снижения аппетита.

По отзывам владельцев, животные изначально стараются избегать любого общения с другими членами семьи, пытаются спрятаться в уединенном месте.

Артрит или артроз?

Важно обратить внимание на схожесть артроза с артритом. На самом деле артроз является начальной стадией, так как является разрушающим процессом, провоцирующим воспаление. Хрящевые клетки вокруг костей изнашиваются, начинается их прямое взаимодействие друг с другом, возникает сильная боль. 

При артрозе нет признаков острой воспалительной патологии. После того, как в органах пошел процесс разрушения, считается, что началась следующая стадия. Из-за относительного сходства в клинической картине лечение этих патологий различается не слишком сильно.

Поскольку симптоматика обоих заболеваний схожа, проводить самодиагностику и самолечение ни в коем случае нельзя. Определить проблему с суставами и назначить терапию должен врач. В противном случае ошибка грозит животному хромотой с болями или полным обездвиживанием.

Диагностика заболевания

Для назначения адекватного лечения ветеринару необходимо выяснить историю развития артрита у кошки. Это поможет разобраться в клинической картине, правильно определить болезнь и ее подтип. Перед визитом в клинику подготовьте ответы на часто задаваемые вопросы:

1.    Какого типа ограничения в движениях начались у животного? Начались ли они неожиданно или это заняло какое-то время? Как долго это длится? Наблюдаются ли ухудшения?

2. Какие конечности вызывают подозрения? Проявляются ли другие  симптомы не связанные с ними? Какой аппетит?

3.     Участвует животное в показах, племенном разведении?

4.    Когда были последние травмы? Какие заболевания были перенесены? Не вступал ли в контакт с носителями или больными?

5.    Какие виды вакцин применялись и когда? Принимает ли лекарственные препараты? Какое питание получает?

6.    Выявлялись ли у родителей патологии мышц, нервов, костей?

Если кот испытывает явную боль, доктор применяет обезболивающее средство, чтобы можно было провести более комфортное обследование. 

Начинают диагностику с рентгенограммы или рентгена, который поможет оценить повреждения и определить схему лечения.  Процессы в поврежденном органе могут быть очень мелкими, поэтому рентген делают со всех сторон под различными углами. Обычно для более полной картины делают другие процедуры, например, УЗИ, МРТ или КТ.

Кровь берут на полный анализ. Исследуются разные типы клеток. Результат подскажет ветеринару, что могло стать причиной хромоты. Применяются серологические тесты — это пробы, которые проводятся на различные иммунные патологии или бактерии. Например, могут выявить болезнь Лайма или ревматоидное воспаление.

Если доктор видит отек, то помещает в него тоненькую иглу и делает забор синовиальной жидкости, которая затем внимательно исследуется. Анализ точно определяет наличие инфекции, нарушение иммунитета или травму. При бактериальной инфекции определяют тип штамма, что важно для назначения курса антибиотиков.

Но иногда даже указанных тестов недостаточно для постановки однозначного диагноза. В таком случае делают биопсию: небольшой кусочек ткани, выстилающей орган, удаляют, а потом исследуют. Подобный анализ особенно полезен для выявления рака.

Биопсию выполняют при помощи артроскопии, то есть введения эндоскопа через крохотный разрез. Такое щадящее обследование все чаще применяется в ветеринарии. Используя артроскоп, доктор может исследовать внутреннюю часть и взять материал для анализа.

В редких случаях используют артротомию (обнажение участка) у маленьких особей, чьи конечности слишком малы для подобного обследования. Во время артротомии орган следует осмотреть, взять биопсию, а при необходимости произвести восстановление соединительных хрящей.

Как лечить артрит у кошек?

Лечение артрита у кошек может назначить только специалист после внимательного осмотра пациента и тщательного изучения результатов лабораторных исследований. Хозяин должен знать, что на восстановление нормальной работы больных органов потребуется много времени и сил. 

Это трудоемкий процесс, направленный большей частью на снятие болевых ощущений и остановку разрушения хрящевой ткани. К сожалению, полностью избавиться от серьезного недомогания не удастся, но помочь животному можно.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение артрита у кошек заключается в основном в комбинировании разных видов лекарственных препаратов.

1. Гормонотерапия, которая позволяет достаточно быстро купировать распространение отечности. Гормональные средства хорошо влияют на прекращение болей, но имеют целый ряд серьезных побочных эффектов, поэтому ветеринар назначает их с большой осторожностью. Самые популярные лекарства – преднизолон, дексаметазон, гидрокортизон.

2. Таблетки против воспаления нестероидного ряда, имеющие ярко выраженный обезболивающий эффект. Выбор для усатых друзей очень невелик, что связано с индивидуальными особенностями и риском побочных проявлений. К препаратам этой серии относятся мелоксикам, кетопрофен, толфедин, карпрофен, робенакоксиб.

3. Анальгетики опиоидного направления могут применяться вместо нестероидных средств. Это человеческие лекарства, имеющие наркотические компоненты, поэтому их отпуск возможен только по рецепту ветеринарного доктора. Самые покупаемые – трамадол, габапентин, бупренорфин, амантадин.

4. Согревающие мази или гели назначаются редко из-за опасности попадания в желудок пациента при слизывании. Нет смысла в приобретении этих средств при лечении инфекционной формы, а также во время острой фазы.

5. Хондропротекторы с активным хондроитином и глюкозамином помогают лишь приостановить дегенеративное разрушение, а не устранить его целиком. Однако использование лекарства дает неплохие результаты, поэтому этот вид медикаментов тоже входит в состав схемы. Основные препараты серии – артрогликан, хондролон, хондартрон, хондроитин.

6. Антибиотики широко применяются во время приостановки инфекционной формы болезни. Они могут выписываться лишь ветеринаром, никакого самолечения допускать нельзя. Лучше всего, если назначение происходит после получения информации о составе межхрящевой жидкости. Такой анализ позволит определить, как отреагирует организм на конкретный препарат из данной серии.

7.    Физиотерапия делает состояние страдающего любимца нормальным. Применять легкие массажи можно только в период ремиссии. Они строго противопоказаны при сильных болевых ощущения в время обострения.

8.    Внутренние инъекции, или блокады нервных окончаний при помощи новокаина. Сложная и ответственная процедура может осуществляться только доктором, иначе вреда от нее будет намного больше, чем пользы.

9.    Хирургическое вмешательство проводится лишь в крайних, очень запущенных случаях. Речь здесь идет об ампутации поврежденной конечности. Редко практикуют коррекционные операции или протезирование. В случае инфекции купируют конечность для предотвращения распространения ее по всему организму.

10. Витаминно-минеральные комплексы применяют в качестве поддерживающей терапии. Используют витамины Е, С, которые способны помочь остановить разрушение хряща и бороться с воспалением.

Не имеют никакого действия на болезнь настойки, гомеопатические препараты или акупунктуры, так как разрушительный процесс прервать попросту не смогут. Не стоит тратить на них деньги, а главное, время. Только опытный врач на основе анализов и осмотра способен принять решение о действенной помощи питомцу.

В ветеринарных аптеках свободно продается специальное средство, рекомендуемое для лечения и профилактики. Действительно, это один из самых безопасных лекарственных препаратов, но он не является панацеей. Никто не дает гарантии, что после курса использования усатый любимец полностью поправится или никогда не заболеет.

Физиотерапия

Часто ветеринар прописывает пушистому пациенту массаж, который можно сделать в домашних условиях. Он включает в себя не только осторожное массирование конечностей, но и упражнения на растяжение. Проводить физиотерапевтические процедуры можно только в стадии ремиссии, но не при острой фазе.

Если кошка (такое случается редко) любит плавать, ветеринар посоветует почаще пускать ее в ванну. Если же животное боится воды, то плавательные процедуры пойдут во вред, а не на пользу.

Хирургическое вмешательство

В особенно тяжелых случаях приходится делать операцию. Показаниями для вмешательства становятся разрывы составов, полное истончение тканей, сложные случаи дисплазии. Иногда кошке вставляют протез или защитную пластину.

В современной ветеринарии принято откладывать операцию на самые тяжелые формы заболевания, а с более легкими справлять при помощи комплекса разнообразных мер. Если хозяин следует всем рекомендациям врачей, правильно кормит питомца и ухаживает за ним, хирургическое вмешательство не потребуется.

Уход за больным

Крайне неприятное недомогание, которое причиняет не только боль, но и большое неудобство коту, требует повышенного внимания со стороны хозяина и всех членов семьи. Помимо лекарственных препаратов, больному необходимо создать комфортные условия содержания и максимальный уход. 

Обустройство места отдыха и кормления

Начать стоит с лежанки, которая должна быть средней мягкости и довольно просторной. Спальное место нельзя размещать на высоте, так как больной рискует упасть и получить дополнительные травмы. Лучшим местом для размещения становится пол. Однако нужно положить лежанку так, чтобы коту было тепло и внизу не гуляли сквозняки.

Поблизости от кроватки ставят миски с едой и водой. Это делается также для безопасности пациента. Лоток надо купить с низкими стенками, чтобы не пришлось задирать высоко травмированные лапки. Наполнитель используют некрупный, его насыпают тонким слоем. Тогда котику будет удобно разместиться в нем.

Некоторые представители семейства кошачьих любят спать на высоте. Это чрезвычайно опасно, поэтому стоит преградить путь к шкафу, окну или холодильнику коробками, чтобы усатый друг не мог запрыгнуть на привычное место. Из-за скованности движений питомцу трудно заниматься гигиеной, поэтому нужно не реже 2 раз в неделю вычесывать кота, подстригать кончики когтей.

Болевые ощущения не дают усатому другу насладиться общением с хозяином. Действительно, проявление ласк в виде объятий, подбрасываний вверх, приподнимания за лапки теперь под строжайшим запретом. Активные игры, забавы и шалости с больным тоже запрещены.

Диета как залог здоровья суставов

Кроме перечисленных, мер важно придерживаться специальной диеты. Особенно это нужно особям, страдающим ожирением. Обычно ветеринарный врач рекомендует специальные лечебные промышленные влажные или сухие корма премиум-класса и выше, либо натуральное полноценное питание низкой калорийности. В меню должны входить:

• нежирные сорта мяса: филе курицы, индейка, телятина, говядина, крольчатина;

• морская, нежирная рыба с малым количеством костей;

• кисломолочная продукция с низким содержанием жира или совсем обезжиренная;

• отварные, измельченные овощи;

• крупы, приготовленные в виде каши на воде;

• хрящики, свежие желатиновые бульоны.

Нельзя предлагать котам еду с хозяйского стола, трубчатые кости, сладости, соленые или копченые продукты, молоко.

Профилактические меры

Существенно снижают риск артрита у кошек не очень сложные меры профилактики. К сожалению, данные правила не могут полностью защитить от болезни, но они очень важны для пород, находящихся в группе риска. Основные меры:

• визит в ветеринарную клинику не реже 1 раза в 6 месяцев;

• поддержание нормального веса;

• добавление в рацион витаминно-минеральных комплексов;

• предупреждение переохлаждений;

• снижение возможностей для получения травм.

Если коту обеспечены правильные условия содержания, риск возникновения любых патологий (а не только артритных) снижается. Профилактика включает регулярный контроль за состоянием здоровья усатого друга.  В случае определения болезни и назначения лечения нужно постоянно приходить на осмотр к доктору. Это поможет внимательно отслеживать динамику периода восстановления. Прогноз не всегда положительный и зависит от разных факторов – возраста, запущенности, породы.

Тяжелые физические нагрузки в сочетании с ожирением приводят к быстрому развитию разрушительного процесса в хрящах в любом возрасте представителя семейства кошачьих. Важно обеспечить любимца промышленными кормами высокого качества или натуральными продуктами, обеспечить адекватным количеством упражнений.

Физическая активность хороша для поддержания оптимального веса и тонуса мышц, а следовательно, и сохранения смазки между костно-хрящевыми соединениями. Если усатый друг был подвержен тяжелой травме, например, перелому, то это будет способствовать развитию артрита у кошки в дальнейшем.

Воспалительный процесс хрящей передних и задних лапок считаются довольно серьезной и неизлечимой полностью проблемой. Согласно исследованиям ученых, точно диагностировать недуг помогает подробное собеседование с хозяином пациента, результаты многочисленных анализов. Доктор, зная точный диагноз, назначает действенную схему медикаментозной терапии, способы ухода и принципы комфортного содержания страдающего друга.

Статья носит информационный характер. Обратитесь к ветеринару!

Артрит у кошек — как выявить, методы лечения и профилактики

Артрит — это воспаление суставов, при котором кошка утрачивает подвижность, испытывает боли. Заболевание развивается постепенно и поражает преимущественно пожилых питомцев. К патологии предрасположены кошки крупных пород: мейн-куны и шотландские вислоухие.

Причины возникновения

Суставы у кошек воспаляются по следующим причинам:

1. Несбалансированное кормление. В группе риска питомцы, получающие натуральные продукты или готовые корма экономкласса.
2. Травмы: драки, покусы, ДТП, скользкие полы.
3. Инфекционные заболевания — хламидиоз, кошачий грипп.
4. Избыточный вес, возрастает нагрузка на суставы.
5. Врожденная предрасположенность.

Симптомы

Предвестник заболевания — снижение двигательной активности. Подозрение на артрит вызывают следующие симптомы:

• кот перестает запрыгивать на высокие предметы, припадает на лапы, прихрамывает, осторожничает на лестнице, не точит когти;
• агрессивно реагирует на прикосновение к больному месту;
• в очаге поражения развивается отечность и локальная гипертермия;
• кот становится апатичным, не играет, лежит и спит;
• животное гадит рядом с лотком, потому что боль не дает залезть в туалет;
• из-за адинамии питомцы стремительно жиреют;
• при артрите, вызванном инфекционным заболеванием, наблюдают рвоту, отказ от корма, взъерошенность шерсти, слюнотечение, ринит, конъюнктивит.