Болит шея и голова и хрустит шея: ТОП 6 причин, почему болит и хрустит шея

Болит голова и шея хрустит шея

Хруст при попытке осуществить поворот головы встречается у каждого второго человека. Иногда хрустит шея в норме, тогда никакой сопутствующей симптоматики не наблюдается.

Важно: хруст сигнализирует, что организм не в порядке, часто говорит о какой-либо патологии.

Звуковое явление приносит неприятное ощущение дискомфорта, боль.

Иногда никаких симптомов не возникает.

В любой ситуации, xруст в шее является сигналом для посещения врача и возможно изменения образа жизни. Подробнее данный симптом мы рассмотрим в этой статье.

Уделите 7 – 8 минут Вашего времени и узнайте, как избавиться от симптома.

Строение шейного отдела

Всем известно, шея является жизненно важной анатомической областью организма человека. Костный каркас образован 7 структурными единицами – позвонками, которые составляют данный отдел. Это верхняя и самая подвижная часть позвоночника. 

Первые два шейных позвонка отличаются от остальных и имеют свои особенности, они называются атлант и аксис. С помощью них черепная коробка соединяется с позвоночником.

Важно! За счет этих позвонков осуществляются наклоны и повороты головы.

Все позвонки человека имеют одинаковое строение. Основная функция всего позвоночного столба – опора головы и защита спинного мозга.

Каждый позвонок состоит из тела и дуги с отростками: суставными, поперечными и остистым.

Отличием шейного отдела от остальных частей позвоночника является то, что в поперечных отростках имеются отверстия, тела позвонков овальные и меньшего размера, чем в других отделах. У атланта тело отсутствует.

Шейный отдел позвоночного столба чрезвычайно подвижен, с помощью него могут выполняться движения:

• сгибательные, разгибательные движения головы;
• наклоны в правую и левую стороны головой;
• круговые движения.

Важными структурами, находящимися около костных образований являются мышцы, связочный аппарат, суставы.

На шестом позвонке есть небольшой бугорок, который называется сонным. К нему прилегает одноименная артерия.

Шейный отдел, как и другие, части позвоночника несет свою функцию и чрезвычайно важен для организма, рядом с ним располагаются важные анатомические структуры, крупные сосуды, нервы. Повреждение шеи чрезвычайно опасно для организма из-за близко расположенных внутренних органов, крупных сосудов, нервных стволов, от которых зависит жизнь организма.  Важно сохранение здоровья шейной части и всего позвоночника.

Причины хруста в шее

Возникновение хруста в шее бывает следствием различных заболеваний позвоночника, редко встречается и в норме.

Он может быть физиологическим и патологическим.

В норме это звуковое явление встречается у спортсменов, при недостаточном разогреве мышц, у новорожденных детей, при недостаточном количестве суставной жидкости, через некоторое время самостоятельно проходит.

При здоровом шейном отделе позвоночника, хруст возникает, если действовать на межпозвоночные суставы сильнее, чем может выдержать мышечная ткань и связки. Это происходит при длительном напряжении шейного отдела, например при длительной работе за компьютером.

Мышцы спазмируются, повороты вызывают хруст. При длительно расслабленном состоянии шеи, тоже возможно появление этого звука.

В данных ситуациях, чтобы избежать возникновения хруста следует:

• в течение дня выполнять гимнастику на шейный отдел;
• стараться менять положение головы, чтобы снизить нагрузку на шею.

Эти правила помогут избавиться от появления неприятного звука при движениях головой, избавят от лишнего дискомфорта.

Ненормальный хруст появляется при заболеваниях позвоночника.

Одна из распространённых причин – это остеохондроз верхней части позвоночника.

Происходит постепенное изменение, выпячивание, повреждение диска, который находится между позвонками. Теряется способность к амортизации, промежуток между позвонками уменьшается. Костные поверхности трутся друг о друга, происходит сужение просвета сосудов.

Важно! Звук в шее вызывает сильные болезненные ощущения при патологии.

Спондилолистез способен вызывать этот звук при движении в разные стороны головы. При заболевании, позвонки меняют расположение относительно один другого. Чаще патология поражает 4 и 5 позвонки. При спондилоартрозе в шее может возникать хруст. Это заболевание характеризуется излишним образованием костной ткани на позвонках и переход ее внутрь хряща.

Происходят изменения в сторону уменьшения просвета канала, в котором находится спинной мозг. Нарушается строение кровеносных сосудов и нервных волокон, расположенных рядом, симптом сопровождается болью.

При межпозвонковой грыже  шейного отдела во время поворота головы слышен хруст. Искривление позвоночника способствует появлению щелчков, треска в шее. При диффузных заболеваниях соединительной ткани, может происходить повреждение шейного отдела.

Любая патология позвоночного столба может привести к возникновению хруста в шейном отделе. Главное вовремя обратить внимание на проблему. Сначала она будет без сопутствующей симптоматики, затем, при прогрессировании болезни, появятся осложнения.

Хруст может возникнуть при разных причинах, но обратиться к врачу и провести диагностику нужно обязательно. Если выявится заболевание позвоночного столба, требуется немедленное комплексное лечение.

Помните! Прогрессирование болезни приводит к осложнениям и необратимым последствиям.

Подробнее с причинами хруста в шее, вы можете ознакомиться в следующем видео:

Симптомы

Иногда хруст не доставляет дискомфорта и неприятных ощущений человеку.

Он периодически возникает и самостоятельно проходит без дополнительных проявлений.

Данная ситуация свойственна физиологическому звуку. Она не требует специфического лечения.

При заболеваниях верхней части позвоночного столба, хруст сопровождается дополнительными симптомами.

Они возникают в разный временной интервал: могут предшествовать, появляются во время  или после звукового явления в шее. При заболеваниях спины хруст, как правило, сопровождается дискомфортом, неприятными ощущениями иногда сильным болевым синдромом.

Характеристики боли:

• тянущая, ноющая, колющая, простреливающая, пульсирующая;
• распространение боли на одну или две стороны, опоясывание;
• иррадиация на руки, грудь, затылочную область;
• приступообразная или постоянная;
• при попытке поворота, наклона головы, болезненные ощущения усиливаются.

При сдавливании корешков спинномозговых нервов, развиваются онемение и нарушение температурной, тактильной чувствительности кожи.

Усиливается потоотделение, развивается бледность кожных покровов. При прогрессировании давления на нервные волокна, развивается парез верхних конечностей.

Внимание! Если не предпринимать мер, возможно развитие паралича.

Для любой патологии шеи, характерны следующие симптомы:

• артериальная гипертония;
• боли в области головы;
• кратковременная потеря сознания;
• ощущение слабости и головокружения;
• шум, звон в ушах;
• зрительные нарушения;
• чувство тошноты, иногда рвота;
• нарушение чувствительности в верхних конечностях.

При возникновении сопутствующей симптоматики, можно заподозрить патологию шейного отдела позвоночного столба. Часто она обнаруживается при обследовании. Самостоятельно лечением заниматься не стоит. Лучше сразу обратиться к врачу за консультацией.

Важно провести диагностику заболевания и назначить грамотную терапию. Без лечения развиваются тяжелые осложнения, которые могут привести к полному параличу верхних конечностей и гипоксии головного мозга.

Диагностика

Хруст может возникнуть в любой части шеи. При появлении звука, нужно немедленно обратиться к неврологу, терапевту или ортопеду, нейрохирургу. Врач поставит правильный диагноз и поможет справиться с заболеванием.

Диагностика начинается с опроса больного, при котором выясняются причины болезни. Это может быть сидячий образ жизни, длительное время нахождение в одной позе, наличие искривления позвоночного столба или уже имеющиеся заболевания.

Затем врач проводит осмотр. Во время него обследуется позвоночник, выявляется нарушение осанки, спазм мышечной ткани.

При необходимости, специалист назначает дополнительные методы обследования. Для обнаружения активного воспалительного процесса в костной или мышечной ткани применяется общий анализ крови. Показателем является повышение скорости оседания эритроцитов и увеличение количества лейкоцитов. Определяются маркеры диффузных заболеваний соединительной ткани, которые повреждают позвоночный столб.

Основную роль в выявлении заболеваний позвоночника играют инструментальные методы. С помощью них визуализируется очаг болезни, определяется стадия.

Помните! Точный и правильный диагноз невозможен без инструментального исследования.

Рентгенография шейной части выполняется в двух видах: прямом и боковом. Это исследование позволяет оценить поражение костной ткани и изменения в нормальных структурах только на стадии прогрессирования заболевания. В начале болезни обычный рентгеновский снимок не покажет изменений, нужны более точные методики.

Компьютерная томография является подвидом рентгенологического исследования, снимки осуществляются послойно. Получается изображение костных структур.

Заболевания позвоночного столба в шейном отделе выявляются на ранних стадиях, когда изменения в позвонках минимальны. Это основная методика для определения проблем позвоночного столба. На томограммах хорошо виден остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи.

Магнитно-резонансная томография – данная методика позволяет оценить костные структуры и окружающие мягкие ткани. На изображении будут видны костные ткани с минимальными изменениями. Преимуществом такого исследования является то, что патологический процесс виден на ранних стадиях, отображаются поражения окружающих тканей и активные воспалительные процессы.

Ультразвуковая доплерография показывает состояние сосудов шеи – сонных и позвоночных артерий, позволяет обнаружить сдавливание данных структур. Метод чрезвычайно важен, так как сосуды идут к головному мозгу. Нарушение кровообращения может привести к кислородному голоданию.

Лечение

Существует несколько способов лечения болезней, которые повлекли за собой появления хруста в шее.  Самыми действенными являются комбинированные методы терапии. Как их сочетать и какие применить в каждом конкретном случае, способен определить только врач.

Медикаментозная терапия

При воспалительных заболеваниях шейного отдела, выраженном болевом синдроме, назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть мази и таблетированные формы при незначительной боли. При выраженной боли применяются инъекции лекарственных средств.

К НПВС относятся Кетонал, Диклофенак, Мелоксикам. После курса использования этих лекарств уходит отек, воспаление, снимается болевой синдром.

Если причина хруста в шейном отделе – спазм мышц, то применяются миорелаксанты, они расслабляют мускулатуру. К этим препаратам относятся Мидокалм, Сирдалуд.

При заболеваниях суставов позвонков нужно принимать хондропротекторы – Терафлекс, Хондроксид.

При небольшом количестве синовиальной жидкости, назначается Синвикс, который стимулирует ее выработку.

Если болевой синдром ярко выражен, применяют новокаиновую блокаду. Этот метод используется с осторожностью и проводится исключительно врачом. Наступает заметное облегчение и человек начинает думать, что он здоров. Но это обманчиво, блокада снимает боль, но не убирает болезнь.

ЛФК

При различных заболеваниях шейного отдела позвоночника хорошо помогает гимнастика.

Применять ее нужно только в комплексе с другими методами. Существует несколько упражнений для расслабления и укрепления шейных мышц. Например, поочередные наклоны головы влево и вправо, повороты применяются при болезнях шейной части позвоночника.

Техника выполнения упражнений:

Сделайте несколько поворотов шеи вправо и влево.

Движения плавные, аккуратные.

Во время выполнения упражнений следите за дыханием:

Вдох – в одну сторону, выдох – прямо;

Выдох – поворот в другую сторону, выдох – прямо.

Аналогичным образом выполняется сгибание шеи в сторону.

Для этого стремитесь правым ухом дотронуться до правого плеча.

Затем  – левым ухом – до левого плеча.

Повторите упражнение медленно несколько раз.

Далее соедините сгибания и разгибания шеи вперёд – назад и вправо – влево.

Для этого представьте, что Вы рисуете круг головой.

Выполните несколько движений головой по кругу вправо и влево.

Обратите внимание!

Упражнений для гимнастики шеи много, все они направлены  на снижение симптоматики, но не избавляют полностью от болезни.

Здоровым людям также необходимо периодически делать данные упражнения.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методики используются для лечения патологии шейного отдела позвоночника. Они облегчают симптомы и применяются в комплексе с другими способами терапии. Все процедуры выполняются под контролем специалиста – физиотерапевта.

Например, электрофорез подразумевает использование лекарственных препаратов.

С помощью микротоков усиливается их проникновение лекарства в ткани.

Терапия электрическим током включает в себя применение слабых импульсов. Они улучшают кровоток в поврежденных тканях, облегчают боль.

Ударно-волновая терапия – это метод воздействия акустическими волнами. В зоне применения улучшается обмен веществ, кровоток, проходят болевые ощущения.

Терапия с помощью магнитов – воздействие магнитного поля оказывает выраженный противовоспалительный и анальгезирующий эффект.

Воздействие лечебными грязями и минеральными водами – бальнеотерапия. Полезные вещества улучшают регенерацию поврежденных тканей и проведение нервного импульса.

Лазерная терапия – применение лазера на область шеи снимает болевые ощущения, способствует уменьшению активного воспаления.

Мануальная терапия

Эта методика должна выполняться исключительно специалистом – мануальным терапевтом.

Врач обследует пациента, а затем проводит курс терапии.

Все действия осуществляются только при помощи рук. Лечение направлено на облегчение боли, снятие воспаления.

Использовать методики мануальной терапии рекомендуется совместно с другими способами лечения.

Рефлексотерапия

В комплексном лечении можно использовать методы рефлексотерапии. Они заключаются в воздействии иголками на активные точки организма. При этом снимается болевой, воспалительный синдромы.

Данная процедура хорошо снимает симптомы, воздействует на причину заболевания.

Недостатки: не все ситуации можно разрешить при помощи методики.

Массаж

Различные виды массажных техник используются при патологии шейного отдела. Массаж бывает ручной и аппаратный. Можно прибегнуть к услугам массажиста, но это не всегда удобно.

С помощью тренажера массировать спину возможно самостоятельно. Это экономит время на дорогу в массажный кабинет, поскольку человек может сделать массаж сам и в любое удобное для него время. Такой массаж полезен не только человеку с заболеваниями шейного отдела позвоночника, но и здоровым людям. Процедура снимает боль, напряжение, спазм мышц, помогает избавиться от болезни.

Народная медицина

Этот метод полезен для людей с физиологическим хрустом в шее, когда другая симптоматика отсутствует. При заболеваниях спины народные средства используются только для снятия симптомов воспаления, боли.

Убрать физиологический хруст можно с помощью напитка из желатина. Небольшое количество желатина заливается водой, желатин растворяется. Такой напиток следует пить по столовой ложке на ночь в течение месяца.

Поможет избавиться от хруста в области шеи раствор апельсинного сока и измельченных куриных хрящей. Употреблять напиток можно только при отсутствии проблем с желудком, иначе расстройство гарантировано.

Можно делать массаж, с втиранием камфорного масла.

Помните! Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться у врача.

Профилактика

В большей части случаев хруст шеи является первым симптомом патологии верхнего отдела позвоночного столба.

Всегда лучше постараться предотвратить появление заболевания, чем потом его лечить и испытывать болезненные ощущения. 

Самый главный метод профилактики хруста, дискомфорта, и заболеваний шейного отдела – это физическая активность.

При длительной работе с нагрузкой на шею важно находить время на ежедневную зарядку и менять положение головы. Плавание очень полезно для всего организма и позвоночника в частности. Если есть такая возможность, стоит раз неделю посещать бассейн.

Особое внимание следует уделять питанию. Пища должна быть богата белком, лучше избегать чрезмерного употребления жирной еды.

Прохождение раз в год курса массажа шейно-воротниковой зоны способствует профилактике заболеваний шеи.

Для этой цели можно использовать тренажер Древмасс. Процедура не занимает много времени. Даже без специальной подготовки, любой человек сможет самостоятельно сделать массаж этим тренажером.

Тренажер Древмасс

Чтобы предотвратить заболевания позвоночника, нужно соблюдать некоторые правила для здоровья спины. Важно хорошее кровоснабжение зоны около позвоночника, так как хрящи и межпозвонковые диски не имеют сосудов для кровообращения.

Полезно вытяжение позвоночника. Это помогает снять напряжение со спины, при недостаточной нагрузке. Устраняет мышечные спазмы.

Чрезвычайно важна достаточная двигательная активность, чтобы укрепить мышцы спины, которые являются вспомогательным аппаратом для позвоночника.

Помните основные принципы здоровой спины:

• Вытяжение;
• Достаточное кровоснабжение;
• Укрепление мышечного корсета.

Все вышеперечисленные принципы для здоровья спины и шеи соблюдаются при использовании тренажера Древмасс. У многих людей работа сидячая, с напряжением шейного отдела. При этом нет времени на посещение фитнес зала и массажиста.

Тренажер является прекрасной альтернативой. Он хорошо укрепляет мышечную ткань, вытягивает позвоночный столб. Его можно использовать как здоровому человеку для профилактики, так и для лечения заболеваний позвоночника.

Тренажер Древмасс не только снимает симптоматику, но и воздействует на причину. К тому же, он подходит для всей семьи: от детей до пожилых людей.

Важно! Тренажер незаменим для профилактики заболеваний позвоночника.

Приобрести Древмасс выгоднее, чем периодически посещать массажиста. Его можно применять в любое удобное для Вас время и в любом месте. Процедура составляет всего 10 минут.

Лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее.

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Хрустит шея и болит голова, причины появления

Хруст шеи и головная боль – два симптома, которые по отдельности приносят дискомфорт, не говоря уже об их совместном существовании. Зависят ли эти симптомы друг от друга, и существует ли заболевание, которое бы объединяло эти проявления? Несомненно, эти два симптома вполне могут существовать независимо друг от друга.

Хруст шеи может иметь несколько причин:

1. Высвобождение азота из синовиальной жидкости суставов. При резком изменении давления на сустав, как это происходит при выполнении резких движений, высвобождается этот газ, что сопровождается щелчком. Это безобидный механизм не может провоцировать головную боль.
2. Результат перенапряжения или ослабления мышц шеи, которые не справляются с нагрузкой на шейный отдел позвоночника, в результате чего может возникать хруст в суставах позвоночного столба. Но если при этом болит голова, то сдавление перенапряженными мышцами нервных стволов может быть причиной иррадиации боли в затылочную область головы.
3. Травмы.
4. Остеохондроз.

Из этих четырех причин, головная боль чаще всего сопутствует хрусту шеи при травме и остеохондрозе, поэтому именно эти патологические процессы требуют подробного описания.

Травмы как причина

Шейный отдел позвоночника имеет определенные анатомические особенности, что является причиной его значительной подвижности по сравнению с остальными отделами. Поэтому именно эта часть позвоночника больше остальных подвержена травматизму.

При травмах часто затрагиваются нервные структуры и сосуды: спинной мозг, корешки спинного мозга, позвоночная артерия, кровоснабжающая обширный участок головного мозга. Поэтому у людей с травмами шеи может болеть голова.

Остеохондроз

Эта основная причина возникновения хруста шеи, который сопровождается головной болью. Механизм развития остеохондроза связан с нарушением питания межпозвоночного диска. Этот процесс физиологичен и начинается после 30 лет. Постепенно диск лишается воды, теряет эластичности и перестает выполнять свои амортизирующие функции. Костная ткань позвонков также реагирует на патологический процесс образованием специфических костных разрастаний.

Эти костные разрастания, или остеофиты, внедряются в просвет спинномозгового канала, в отверстия для  корешков спинного мозга, позвоночных артерий. Головная боль, которая возникает при этом, имеет следующие механизмы развития:

1. Боль может распространиться от поврежденных чувствительных корешков в заднюю часть головы. Пациент отмечает разлитую боль в области шеи, плеч, затылка. При этом болевые ощущения усиливаются при запрокидывании головы, при максимальном сгибании шеи.
2. Голова болит в результате сдавления остеофитами позвоночной артерии, которая кровоснабжает головной мозг. При снижении притока крови, возникает так называемый «синдром позвоночной артерии», для которого кроме головной боли свойственен ряд других неврологических симптомов.
3. Болевой симптом развивается в результате сдавливания остеофитами спинномозгового канала, в результате чего возникает некоторое препятствие циркуляции ликвора, который вырабатывается структурами головного мозга непрерывно.

Кроме того, может возникнуть грыжа межпозвоночного диска, хотя такой вариант осложнения остеохондроза менее всего характерен для шейного отдела.

Принципы лечения

Травмы шейного отдела позвоночника должны лечить совместно врач- травматолог и невролог, поскольку повреждение шейного отдела может привести к серьезным неврологическим последствиям.

После получения травмы должны выполняться следующие условия:

1. Иммобилизация поврежденного участка как можно быстрее. Это позволит максимально снизить риск дальнейшего повреждения нервных структур. Иммобилизация должна сохраняться определенный период до восстановления целостности костных структур.
2. Использование специальных конструкций по вправлению и вытяжению отломков по оси. Лечение на этом этапе занимает значительный период времени.
3. Ранняя двигательная активность. Сразу после окончания периода неподвижности, необходимо приступать к постепенно увеличивающимся физическим нагрузкам для сохранения и укрепления мышечного каркаса шейного отдела.
4. При необходимости используют металлоконструкции, выполняющие каркасную функцию. Их устанавливают временно или для постоянного функционирования.

Остеохондроз требует комплексного подхода в лечении, а терапия должна быть направлена на причину и симптоматику.

Для этого назначают следующие мероприятия:

При обострениях следует придерживаться постельного щадящего режима и применение лекарственных препаратов.

1. Хондропротекторы предназначены для задержки деструктивных процессов в хрящевой ткани и замедления развития остеохондроза. Под их действием можно ослабить хруст шеи. Используют Хондроксид, Дона, Терафлекс, Структум. 
2. Нестероидные противовоспалительные средства – это препараты первой помощи при сильных корешковых проявлениях. Они устраняют боль, уменьшают отек корешков, уменьшают воспаление. Их также нужно использовать, когда болит голова. Для этого эффективны Диклофенак, Аэртал, Ибупрофен, Сургам, Теноксикам, Нимесулид, Эторикоксиб.
3. Миорелаксанты предназначены для расслабления мышц, спазм которых приводит к усугублению корешкового симптома. Основные препараты этой группы Баклофен, Тизанидин.
4. Анальгетики применяют для устранения боли в острую стадию заболевания: Кеторолак, Метамизол, Парацетамол.
5. Глюкокортикостероиды назначают, когда нет должного противовоспалительного эффекта от предыдущей терапии. Применяют Преднизолон, Метилпреднизолон.
6. Препараты для нормализации кровоснабжения поврежденных нервных структур, антигипоксанты. Эти препараты усиливают приток питательных веществ к поврежденной нервной ткани. С этой целью назначают Трентал, Эуфиллин, Никотиновую кислоту, Курантил. 
7. Нейропротекторы улучшают метаболизм в нервной ткани, в результате чего происходит скорейшее восстановление передачи нервного импульса. Среди этих препаратов пользуются популярностью Мильгамма, АТФ, Нейровитан, Витамин В₁₂.
8. Мочегонные препараты способствуют снижению отека тканей, окружающих сдавленный корешок. Назначают Лазикс, Дихлотиазид, Спиронолактон. 

Для купирования болевого синдрома и предотвращения прогрессирования болезни применяют.

1. Использование поддерживающих конструкций и бандажей, что позволит снизить нагрузку на ту часть позвоночника, которая подверглась патологическим изменениям.
2. Массаж следует проводить только после завершения острой стадии заболевания, после купирования сильной боли. Курс должен включать не менее 15-20 сеансов.
3. Мануальная терапия при данной патологии весьма эффективна.
4. Выполнение лечебной физкультуры. Все упражнения должны быть разработаны и согласованы с врачом-неврологом. Выполнение этих упражнений должно проходить под присмотром опытного инструктора. Нагрузка должна постепенно усиливаться, так как перенапряжение недопустимо.
5. Назначение физиопроцедур возможно только после купирования симптомов острого радикулита.
6. Рефлексотерапия позволит активировать нервную систему, в результате чего снижаются болевые импульсы, налаживается работа компонентов местного иммунитета, кровообращение мышц усиливается.

Профилактика

Для профилактики травм необходимо соблюдать все предписания техники безопасности при вождении транспорта, при занятиях спортом, строительстве и ремонте, а также неукоснительно соблюдать правила дорожного движения.

Большое значение в предотвращении остеохондроза имеют профилактические мероприятия. Они должны включать:

1. Рациональный подход к выбору спальных принадлежностей, а в частности матраса и подушек. Нужно отдавать предпочтение ортопедическим моделям.
2. Регулярные и достаточные физические нагрузки позволят укрепить мышцы шеи. Для этого нужно заниматься ежедневной утренней зарядкой и периодическим разминанием мышц шеи в течение рабочего дня. Так можно значительно отсрочить первые проявления остеохондроза.
3. Необходимо пить достаточное количество воды. А это примерно 2 л. Ведь именно обезвоживание межпозвонкового диска приводит в его дегенерации.
4. Питание должно быть сбалансированным. Стараться больше употреблять белковой, волокнистой и богатой витаминами пищи.
5. Следует отметить, что повышенные статические нагрузки на шейную часть позвоночника ускоряют процесс развития остеохондроза, поэтому их нужно избегать.

Таким образом, можно прийти к выводу, что хрустит шея и болит голова при травмах и остеохондрозе. Но правильный подход к профилактике эти причин не даст развиться неприятным симптомам.

https://www.youtube.com/watch?v=YhFXDB3GR7M&t=6s

Болит шея и голова: часто хрустит шея

Почему хрустит шея

Шейный отдел обладает некоторыми анатомическими особенностями, что станет провоцирующим фактором его повышенной подвижности в сравнении с другими частями.

Если ваш образ жизни предполагает появление остеохондроза, срочно принимайте меры для его профилактики. Врачи рекомендуют устранить причины заболевания, для чего следует:

• вести здоровый образ жизни;
• соблюдать диету;
• увеличить физическую активность;
• делать специальные упражнения;
• соблюдать режим работы и отдыха.

Причины хруста в шее условно делятся на две группы:

• хруст с болевым синдромом;
• безболезненное похрустывание.

Раньше считалось, что суставы могут хрустеть только в пожилом возрасте. Последнее время боль и хруст при повороте головы стали испытывать молодые люди. Именно они спрашивают: можно ли хрустеть шеей? Хрустеть суставы начинают тогда, когда происходит медленное их разрушение, то есть безобидные явления способны превратиться в серьезное заболевание.

Таким людям нужно объяснить, почему нельзя хрустеть шеей. Любые звуки, такие как треск, щелчок, хруст при повороте происходят не случайно, а вследствие патологических процессов. В конечном итоге всё это приведет к дефектам строения хряща. Лучше обратить внимание на хрустящий звук, пока боли не ощущаются, чем дожидаться появления болезненных симптомов при серьезной проблеме.

Некоторые люди при поворотах головы чувствуют хруст в шее.

Почему хрустит шея? Ответ на этот вопрос знают немногие. Поэтому нашу статью мы решили посвятить именно этой теме. Из нее вы узнаете о причинах развития такого патологического явления, его диагностике и методах лечения.

Основные сведения

Часто среди людей встречается ситуация, когда без видимых причин и установленных заболеваний хрустит шея при повороте головы.

Этот симптом должен стать для вас первым звоночком – обязательно обратитесь к врачу и пройдите комплекс необходимых анализов!

Хуже всего то, что хруст в шее может проявляться не только у людей с патологическими заболеваниями позвоночного столба, но и у абсолютно здорового человека. Этому феномену до сих пор не смогли найти объяснение.

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Узнать больше…

В современном мире множество людей сталкивается с проблемами с суставами. Но далеко не все люди придают этому значение, и не спешат интересоваться, почему хрустят суставы. Человек однозначно имеет проблемы со здоровьем, если суставы хрустят.

Поэтому крайне важно посетить врача и получить полноценную консультацию.

Причины появления заболевания

Шейный остеохондроз: гимнастика

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу.

Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, связанные между собой позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Из-за своей многофункциональности данный орган имеет сильную уязвимость.

Причины хруста в шеи

В особенно тяжелых ситуациях важно обращаться к профессиональному доктору-ортопеду. Иногда может понадобится использование определенных медикаментов, проведение физиопроцедур и выполнение лечебного массажа.

Если у вас не совсем сложное состояние, но при хруст в шее во время поворота головы вынуждают что-либо предпринять, необходимо начать проведение лечебную гимнастику, помогающую в случае шейного остеохондроза.

Выполнение специальных упражнений при остеохондрозе могут помочь в лечении уже имеющегося заболевания, а также будут служить в качестве профилактики.

Специальную гимнастику при наличии заболевания в профилактических целях также можно проводить в домашних условиях, но намного лучше будет использовать перерывы в работе.

Гимнастика в случае шейного остеохондроза занимает совсем немного времени, но при этом она дает весьма положительный результат в минимальные сроки.

Упражнение 1. Сядьте прямо, откиньте голову назад и постарайтесь дотянуться до правого плеча правым ухом, после чего вернитесь в исходное положение. Такое упражнение обычно проводиться плавно и медленно, чтобы мышцы не напрягать. Необходимо выполнить пять повторов.

Упражнение 2. Сядьте прямо, лицо поверните вперед и немного приподнимите подбородок. Поверните голову медленно и плавно в правую сторону, как это только возможно. После этого, вернитесь в исходное положение, а также сделайте поворот такого типа влево. Необходимо выполнить пять повторов.

Упражнение 3. Положите свою ладонь на лоб, а затем надавить головой на нее. Ладонь при этом должна оставаться на прежнем, чтобы сопротивляться давлению. При давлении головой, важно максимально напрягать мышцы шеи. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 4. Упражнение, как в пункте 3, только теперь ладонь необходимо класть на затылок и давить им на ладонь. Нужно удерживать напряжение, считая при этом до 5. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 5. Сядьте прямо, при этом немного запрокиньте голову назад и медленно опустите голову вниз, сильно прижав подбородок к своей груди. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 6. Сядьте прямо, при этом опустите голову вниз и выполните медленные повороты головы влево и вправо. Голова должна при этом оставаться в опущенном положении.

Почему возникает хруст?

Причины хруста в шее делятся на физиологические и патологические. Первые могут проявиться у совершенно здорового человека. К ним относят:

1. Высокая подвижность межпозвоночного сустава у тех, чей вес ниже нормы. Такое состояние неопасно для человека, хоть и доставляет ему психологический дискомфорт.
2. Нарушения работы мышц, которые отвечают за сгибание или разгибание шеи. Такое наблюдается у спортсменов и полностью исчезает после того, как мышцы будут хорошо разогреты.
3. Хрустеть шеей могут малыши из-за недостатка жидкости, которая содержится в суставе. Причина заключается в том, что их организм еще неспособен быстро ее вырабатывать. Со временем состояние ребенка нормализуется.

Хруст в шее при повороте головы может быть физиологическим и патологическим. Физиологический чаще всего связан с индивидуальными особенностями человека или с внешними неблагоприятными воздействиями.

Такой хруст обычно проходит безболезненно и приносит лишь психологический дискомфорт. Патологический же хруст более опасен, поскольку он свидетельствует о различных заболеваниях в организме, которые связаны с позвоночным столбом.

При многих диагнозах пациент чувствует не просто хруст, движение шеи достаточно затрудненное, боль может быть тянущей, острой или тупой. Итак, попробуем разобраться с причинами появления хруста в шее.

Другие причины

Само по себе редкое похрустывание или пощелкивание (как-будто хрустит песок) при движении головой не должно пугать, но при наличии нижеперечисленной симптоматики можно заподозрить серьезное заболевание:

• ограниченность и напряжение в шейной области, приступы гипертонии и острые болевые вспышки;
• может кружиться голова, общее недомогание и ослабленность, тошнота;
• болевой синдром или спазмы в голове, в области лопаток, шум в ушах и неприятные ощущения в области сердца;
• слышен хруст в плечах или щелчки, немеют конечности или лицо.

Мало кому известно, что хруст в шее и кратковременная боль может быть вполне естественным явлением. В межпозвоночном пространстве скапливаются пузырьки воздуха, а при резком движении возрастает давление, и они лопаются, издавая характерный звук.

Физиологические или неопасные причины

Так называемый физиологический хруст суставов появляется по разным причинам, как правило, являющихся физиологической нормой работы человеческого организма.

При полном здоровье может наблюдаться хруст в шее, обусловленный процессами в тканях:

• Хрустящие звуки часто бывают признаком присутствия в суставных полостях и жидкостях азотных пузырьков, которые при трении и соприкосновении схлопываются. Такие пузырьки в организме являются следствием нормальных обменных процессов и не нарушают работу органов.
• У людей с генетически обусловленной худобой при активных или резких движениях возможно появление хруста в суставах, часто в шейной области.
• Иногда у новорожденных в шейном отделе можно услышать хрустящие звуки, это связано с недостаточностью синовиальной жидкости у малышей, в процессе взросления симптом пропадает.
• У людей, активно занимающихся спортом, или наоборот, начинающих, зачастую наблюдается хруст в шее, что свидетельствует о недостаточности разогрева мышц перед тренировкой. В этом случае достаточно тщательно размять мышцы шеи.

Диагностика

Стоит отметить, что лечение не всегда нужно при появлении такого признака. Иногда это может быть совершенно нормальным физиологическим явлением, поэтому применять какие бы то ни было методы терапии вовсе нет необходимости.

Лечение должно быть применено только тогда, когда есть назначение лечащего врача. Поэтому рассмотренные ниже методы могут применяться только в том случае, если к этому есть показания и назначение доктора.

Традиционное

Прежде чем начинать бороться с причиной, нужно выяснить, что за заболевание сидит внутри человека. И только в этом случае можно начинать бороться не с последствиями, а с самой причиной. Методы терапии должны быть сугубо индивидуальными, поэтому не стоит прислушиваться к советам друзей и соседей. Только специалист способен правильно назначить лечение.

Хруст в шейном отделе вместе с неврологическими проявлениями повод для обращения  за врачебной помощью. Для получения консультации и схемы лечения при имеющихся симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.

После мануального исследования и пальпации шейной зоны, врач рекомендует пройти некоторые исследования, помогающие выставить верный диагноз:

• Обязательно допплерографическое исследование вен и артерий шейного отдела и головы.
• Рентгенографическое обследование шеи.
• Магнитно-резонансную томографию.
• Электромиографи и энцефалографию при наличии болевых ощущений в голове.

Анализ крови на наличие ревматоидного фактора нужен для дифференциации диагноза при подозрении на артрит, выявлении воспаления в других органах. Также пациенту могут назначить взятие пробы синовиальной жидкости и анализ уровня мочевины.

Когда начинает хрустеть при повороте, необходимо обращаться к невропатологу, травматологу, ортопеду или же вертебрологу. Именно эти специалисты способны выявить точную причину и определять диагноз.

Хруст при повороте головы без боли – всегда повод обратится к врачу. Это может быть невролог, травматолог (когда было какое-либо повреждение) или ортопед. Предварительно доктор проводит физикальный осмотр пациента и собирает анамнез:

• изучает историю болезни;
• узнает, как живет человек;
• измеряет артериальное давление;
• проверяет состояние кожных покровов.

Это необходимо, чтобы определиться с возможными причинами расстройства. Например, ввиду сильного удара затылком всегда меняется форма груди. Подобную деформацию быстро заметит квалифицированный доктор.

В случаях с болезнями суставов лабораторные анализы редко помогают определиться с диагнозом. Единственное, что можно с их помощью установить в данном случае: имеется ли в организме какой-либо воспалительный процесс или другая патология, не связанная с опорно-двигательным аппаратом.

Более информативными являются инструментальные методы:

• рентгенография шейного отдела в двух проекциях: процедура показывает возможные деформации межпозвоночных дисков, вывихи, кифоз, опухоли и их локализацию, артрит;
• КТ и МРТ;
• электромиография: здесь устанавливается степень поражения мышц;
• ЭКГ: проверяется функционирование сердца;
• РЭГ: назначается при интенсивных и постоянных головных болях. Метод позволяет увидеть состояние церебральных сосудов.

Основные сведения

Традиционное

Как избавиться от хруста в шее, а также провести диагностику такого состояния знают специалисты из таких направлений медицины, как:

• неврология;
• травматология;
• вертебрология;
• ортопедия.

Перед назначением инструментальной диагностики клиницисту необходимо самостоятельно выполнить несколько манипуляций:

• ознакомиться с историей болезни и анамнезом жизни пациента – для выявления факторов того, почему хрустит шея;
• осуществить тщательный физикальный осмотр, во время которого изучается состояние кожного покрова и измерение показателей АД;
• провести детальный опрос пациента – для выявления первого времени и интенсивности проявления как основного, так и сопутствующих симптомов.

Лабораторные изучения крови и мочи не имеют особой диагностической ценности, но могут указать на протекание воспалительного процесса или наличие патологий.

Среди инструментальных обследований стоит выделить:

• рентгенографию шейного отдела, которая выполняется в двух проекциях;
• МРТ и КТ;
• электромиографию;
• ЭКГ – проводится, если затекла левая рука или плечо, для исключения заболеваний со стороны сердца;
• эхо- или реоэнцефалографию – при выражении сильных головных болей.

Традиционное

Народные средства

Прибегать к нетрадиционной медицине следует с осторожностью, лучше вначале получить консультацию лечащего врача.

Проверенные рецепты народной медицины часто справляются с болевыми и воспалительными симптомами:

• Настойка из пчелиного подмора на водке. Залить пчелиный подмор половиной литра водки и дать настояться 20-21 день в темном уголке. Процедить тщательно настойку. Немного разбавить одну чайную ложку средства водой и пить по три раза в сутки.
• Лекарство из редьки, меда и соли. Для настойки 200 гр черной редьки натереть мелко, добавить 100 граммов качественного меда, 2 ст. ложки обычной соли. Залить водкой в объеме 70 мл. Состав оставляют для настаивания около 3 дней. Настойка используется для растирания больной шеи.
• Пищевой желатин давно используется в качестве средства для заживления и восстановления хрящей в суставах. Самый простой вариант – приготовить напиток для питья перед сном или по утрам вместе с приемом пищи. Взять и развести 3 г обычного кулинарного желатина в 50 мл кипяченой воды до полного растворения.

Вылечить хруст шеи в домашних условиях при серьезной проблеме вряд ли возможно, но иногда народные рецепты будут не лишними в комплексе с высокоэффективными препаратами. Для этого применяют компрессы, растирания, настои, отвары на основе лекарственных трав.

Дома возможно приготовить настой из корня сельдерея. Для этого столовую ложку сырья заливают кипятком и настаивают в термосе ночь. Затем пьют по 50 грамм трижды в день.

Для облегчения боли необходимо настоять черную редьку на водке с добавлением меда, пропорции 3:2:1. Применять растирание на ночь.

В качестве дополнения к основной терапии допускается использование методов нетрадиционной медицины:

• настой с пчелиным подмором: в 500 литров водки добавляется 200 гр мертвых пчел. Полученный состав оставляют на 20 дней, затем процеживают. Жидкость пьют три раза в сутки по 5 гр, разбавляя небольшим количеством воды;
• разогревающая мазь: смешивается ложка протертого имбиря и столько же топленого масла. Смесь немного поджаривают на сковороде, затем добавляют головку чеснока. Наноситься средство 3 раза в день;
• компресс из меда и тертого картофеля: держать два часа, после намазать шею оливковым маслом.

Профилактика

Любую патологию, в том числе и хруст в шейной области при движении головой, проще предотвратить, чем потом бороться с проявлениями заболевания. Такую профилактику желательно начинать еще в детстве, когда ребенок активно растет, у него ускоренный обмен веществ и подвижные позвонки. Чтобы шея при повороте головы не хрустела, необходимо:

1. Следить за своим питанием и количеством потребляемой жидкости. Меню должно быть разнообразным и включать в себя достаточное количество витаминов и других питательных веществ. Ежедневно взрослому человеку необходимо употреблять до 2 литров чистой воды без газа.
2. Регулярно делать зарядку, направленную на укрепление мышц шеи.
3. Следить за массой тела, так как избыточный вес приводит к повышенной нагрузке на позвонки и шею в частности.

Когда шея хрустит при поворотах, следует задуматься о здоровье. Чтобы не допустить прогрессирования патологии, нужно укреплять мышечный каркас физическими упражнениями, плаванием, массажем. Поддерживать спину в правильном положении поможет прямая осанка, сбалансированный рацион, ортопедическая кровать.

Как предотвратить патологию?

Появление хруста можно предотвратить, если заниматься профилактикой и вести здоровый образ жизни. На что нужно обратить внимание?

1. Размеренный и регулярные физические нагрузки. Как только появилось напряжение в области шеи, нужно сразу поменять положение тела, а лучше выполнить несколько простых упражнений. Например, повороты в стороны, наклоны головы и т.д. В свободное время можно посещать бассейн. Плавание способствует расслаблению мышц и снятию болевого синдрома.
2. Правильное питание. Чтобы предотвратить хруст в спине, уменьшите в своем рационе количество жирной пищи, добавьте блюда с белком. Обязательно исключите алкоголь, мучные изделия и сигареты.
3. Массаж и лечебная физкультура. Врачи советуют регулярно посещать массажиста, который поможет расслабить мышцы спины.

Избегайте резких движений, физического переутомления, не находитесь в одном положении слишком долго.

Для профилактики следует вести здоровый образ жизни. Кроме того, к профилактическим мероприятиям в первую очередь относятся правильные и регулярные физические нагрузки.

При долгом нахождении в одном положении, например при сидячей работе или длительном времяпрепровождении за компьютером, нужно периодически менять позу и выполнять упражнения, которые каждому известны еще со школы.

К ним относятся простые повороты головы в разные стороны и круговые движения. Хорошей профилактикой служат также посещение бассейна и лечебный массаж.

Неотъемлемой частью профилактики является правильное питание. Требуется отказаться или свести к минимуму табакокурение, употребление жирной пищи, которая пагубно влияет на весь организм, любого алкоголя и сладостей. И наоборот, следует добавить в рацион блюда, которые насыщены белком.

причины хруста и щелчка в шейном отделе позвоночника, методы лечения

Автор:ProSpinu

Когда хрустит шея и болит голова, вряд ли можно назвать это приятными признаками. Часто застают эти симптомы нас внезапно, в самый ответственный момент настигают неприятные ощущения, которые мешают жить, работать и заниматься своими делами. Почему же возникает этот дискомфорт и свидетельствует ли это о чем-то серьезном? Подробнее ниже.

Содержание

[ Раскрыть]

[ Скрыть]

Возможные причины хруста

У многих есть ошибочное мнение, что хруст в шейном отделе может возникать только по достижению определённого возраста. Но врачи утверждают, что даже у детей в этом отделе позвоночника может возникать хруст, а следом за ним и головная боль. По данным исследований щелчки и другие неприятные ощущения в позвонках издают суставы.

Почему же могут возникать щелчки и хруст в шейных позвонках? Разберём как нормальные явления, так и патологические.

Перенапряжение или расслабление мышечной ткани

Если мышцы в шеи слишком напряжены – после долгого нахождения в неудобной позе, или когда мышцы слишком расслаблены, то на позвонки в шеи приходится слишком большая нагрузка. Следовательно, при поворотах головы может возникать своеобразный хруст или щелчок. Это состояние совершенно нормальное для человеческого организма, поэтому никакого лечения оно не требует.

Возникновение воздушных пузырьков

В шее могут появляться и лопаться своеобразные воздушные пузырьки. Возникают они в шейных позвонках и при движениях шеей и головой. Этот симптом также не вызывает каких-либо опасений, так как никакого вреда не приносит.

Наросты

В определённый момент жизни на одном из позвонков может возникнуть своеобразный нарост, который не дает связкам нормально скользить в шейном отделе позвоночника. В таком случае и возникает хруст при разворотах головой, при ее поворотах.

Остеохондроз

Это одно из самых распространённых заболеваний, который вызывает и головную боль и щелчки, хрусты в шее. Характеризуется этот недуг тем, что нарушается обменный процесс в тканях, и костная ткань начинает разрастаться. Именно поэтому боль возникает в голове, шее, также ощущаются щелчки.

Лордоз, кифоз

Оба эти термина обозначают, что у человека имеются нарушения с осанкой, что влечет за собой деформирующие изменения в костной и мышечной ткани. Именно поэтому когда человек поворачивает голову, наклоняет ее, может возникать хруст и боль.

Артроз

Этот недуг характеризуется изменением в межпозвоночных дисках, которые и дают возможность позвонкам нормально работать. Если происходит их дегенерация и деформация, то человек, наклоняя голову или поворачивая ее, чувствует не просто хруст, а интенсивный болевой синдром, сопровождающий его.

Нарушение обмена солей кальция

Это нарушение в связках, мышцах и суставах, при которых в них накапливается большое количество кальциевой соли. Это может привести к сильным нагрузкам на мышцы, связки, что способствует возникновению хруста и щелчков.

Спондилез

Как правило, это заболевание свойственно пожилым людям. Характеризуется оно тем, что сужаются просветы между позвонками. В результате у людей с подобным диагнозом обнаруживается сильное трение в шейном отделе, что приводит к болям и разного рода дискомфортным ощущениям.

Хруст в шее у детей

Шея, как говорилось, может хрустеть не только у взрослых и пожилых людей, но и у детей, даже совсем маленьких. Это в основном связано с врожденным отклонениями в работе суставов. Хруст в таком случае может возникать не только в шее, но и в коленях, в пальцах, лопатках, локтях.

Методы лечения

Стоит отметить, что лечение не всегда нужно при появлении такого признака. Иногда это может быть совершенно нормальным физиологическим явлением, поэтому применять какие бы то ни было методы терапии вовсе нет необходимости. Лечение должно быть применено только тогда, когда есть назначение лечащего врача. Поэтому рассмотренные ниже методы могут применяться только в том случае, если к этому есть показания и назначение доктора.

Традиционное

Прежде чем начинать бороться с причиной, нужно выяснить, что за заболевание сидит внутри человека. И только в этом случае можно начинать бороться не с последствиями, а с самой причиной. Методы терапии должны быть сугубо индивидуальными, поэтому не стоит прислушиваться к советам друзей и соседей. Только специалист способен правильно назначить лечение.

Способы борьбы:

• Применение обезболивающих препаратов. Например, Ксефокам, Диклофенак.
• Употребление миорелаксантов – Мидокалм.
• При гипермобильности суставов можно носить специальные ортезы, в частности воротник Шанца.
• Лечебная гимнастика.
• Профессиональный массаж воротниковой зоны.
• Прием поливитаминных комплексов – Мексикор, Дона, Мильгамма.

Лечебная гимнастика направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника. На начальных этапах движения головой, в основном статические. Для начала можно начинать с того, чтобы упираясь ладонями в лоб напрягать шейные мышцы. При повороте головы нужно пытаться удерживать голову, что позволит укрепить боковые мышцы в шее.

Обыкновенные вращения головой, медленные и плавные наклоны повороты также помогают избавиться от столь изматывающего симптома, как боль и хруст. Также нужно укреплять плечевой сустав, для чего существует свой особенный комплекс.

При рекомендации доктора можно использовать различные физиотерапевтические методы, среди которых:

1. Электрофорез.
2. Лазеротерапия.
3. Иглорефлексотерапия.
4. Магнитотерапия.
5. Бальнеолечение.
6. Тепловые процедуры.

Все вышеперечисленные методы в комплексе помогут избавиться не только от неприятных симптомов, но и от причины, по которой они возникли.

Народное

Народная медицина также имеет место быть, но стоит быть острожным при их использовании. Также нужно проконсультироваться со специалистом, стоит ли их вовсе применять.

Самые результативные рецепты:

• Желатин помогает восстанавливать хрящевую ткань. Можно есть заливное, холодец. Можно применять следующий нетрудный способ – перед сном в пятидесяти миллилитрах воды растворить три грамма желатина, размешать и выпить.
• Взять картофель и отварить его, размять до состояния пюре. Добавить меда в такой же пропорции, как и картофель. Сделать лепешку и приложить еще в теплом виде на шею. Сверху укутать тканью и зафиксировать пищевой пленкой. Делать по несколько раз в день.
• Сок алоэ смешать с сухой горчицей, добавить водку и настойку прополиса. Положить полученную смесь на шею, укутать шерстяной тканью. Делать компресс перед сном и держать всю ночь.
• Взять ржаную муку и замесить тесто, испечь несколько лепешек. Когда они еще горячие, приложить на шею и замотать.

Видео «Лечение острой боли в шее»

Как можно избавиться от дискомфорта с помощью мануальной терапии смотрите в следующем видео.

Болит шея и голова: часто хрустит шея

Когда болит голова и шея, то это может являться симптоматикой остеохондроза.

Зачастую неблагоприятным фактором, который влияет на возникновение подобной картины, считается повреждение шейных отделов позвоночника.

Своими силами дифференцировать болезнь невозможно. Во время формирования болезненных ощущений в шее необходимо обращаться за помощью к специалисту.

Хрустит шея и болит голова: причины и лечение

Шейный отдел обладает некоторыми анатомическими особенностями, что станет провоцирующим фактором его повышенной подвижности в сравнении с другими частями.

Потому непосредственно данная часть позвоночника чаще других подвергается травмам.

Во время травмы зачастую бывают затронуты нервные окончания и сосуды: спинной мозг, его корешки, артерия в позвоночнике, которая снабжает кровью большой участок в головном мозге.

Потому у пациентов с травмами шейного отдела болит голова.

Причины

Болезненный хруст и неприятные ощущения в шее возникают ввиду различных обстоятельств.

В определенных ситуациях в таком состоянии может страдать и голова. Для правильного выбора терапии необходимо обнаружить первоначальную причину патологического процесса.

Шея хрустит и болит в таких ситуациях:

1. Повышенная мобильность дисков между позвонками. Подобная патология в значительной мере свойственная для людей худощавого телосложения. Невзирая на то, что это является фактором неприятных ощущений, он никоим образом не воздействует на возникновение болезней позвоночника.
2. Диссоциация мышечной ткани, которая отвечает за сгибания и разгибания. Подобное состояние часто наблюдается у спортсменов. Когда человек делает предварительное физическое напряжение, хруст проходит, но потом он проявляется вновь.
3. Повышение содержания кальция в сухожилиях и связках. Во время увеличения количества данного компонента в костях часто возникает хруст. В это время шея ощущает чрезмерное напряжение. Во время истирания позвоночных дисков человек осуществляет нелинейные движения, сопровождаемые характерным хрустом.
4. Нарушенная осанка. Подобные патологические процессы как кифоз, лордоз и сколиоз, также способны вызывать хруст в шейном отделе. В процессе подобного сбоя может страдать ткани мышц спины, в связи с чем кости и суставы функционируют ненадлежащим образом.
5. Остеофиты. Костные новообразования, формирующиеся вследствие мышечной дистрофии. В результате подобная патология вызывает возникновение специфического хруста.
6. Ненадлежащее развитие мышц в шейном отделе. В такой ситуации часто происходят подвывихи дугообразных отростков. В итоге шея болит и хрустит. Даже в спокойном состоянии пациент может испытывать болевые ощущения ноющего характера, которые не получится устранить медикаментозными средствами.
7. Дегенерация маленьких позвоночных дисков. Подобная болезнь называется унковертебральным артрозом. Такое обстоятельство также часто вызывает хруст и болевые ощущения в области шеи. К формированию заболевания ведет подъем тяжестей, увеличенное напряжение на позвоночник в процессе спортивных тренировок.
8. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника. Подобное состояние считается результатом дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках. Во время такого диагноза люди часто чувствуют мурашки и онемение в руках.

В детском возрасте к хрусту в шейном отделе нередко ведут расстройства в формировании соединительной ткани. Они проявляются и у взрослых.

Симптомы

Подобные признаки сопровождаются вспомогательными симптомами, помогающие специалисту осуществить правильную диагностику:

• кружится голова;
• болезненные ощущения в шее во время двигательной активности;
• дискомфорт возле лопаток;
• шум в ушах;
• головная боль;
• тошнота;
• скачки давления;
• болезненные ощущения в сердце;
• онемение кожного покрова лица.

Лечение

Многие задаются вопросом, что делать, когда сильно болит шея и голова. Многое зависит от фактора, который спровоцировал данные признаки.

Самым действенным методом терапии остеохондроза и прочих сложностей с позвоночником считают комплексную противовоспалительную терапию, миорелаксирующее и нейропротективное лечение, которое может быть дополнено массажем, физиотерапией и целебной гимнастикой.

Медикаментозные средства

На данный момент синтезировано большое количество противовоспалительных болеутоляющих препаратов, которые возможно использовать и как средство неотложной помощи, когда регулярно болит шея и голова.

Часть медикаментов характеризуется довольно интенсивным действием, однако также имеет выраженное вредное влияние на ЖКТ: Диклофенак, Кетопрофен, Ибупрофен.

Часть, характеризуясь умеренным воздействием, менее вредны для желудка и прочих внутренних органов: Целекоксиб, Ацеклофенак, Диацереин.

Третьи, оказывая помощь во время сильных болевых ощущений, никоим образом не влияют на воспалительные очаги: Флупиртин, Карбамазепин.

Существует большое количество производителей, потому выявить самое подходящее средство подобного ряда может только врач.

Медикаменты, которые расслабляют мышцы, немного. Наиболее популярными считаются: Толперизон, Тизанидин и Баклофен.

Подобная подгруппа медикаментов устраняет спазм мышц, которое вызывает сдавливание нервных окончаний в спинном мозге, являющееся первоначальной причиной болезненных ощущений.

Нейропротективные препараты являются различными комбинациями витаминов: Мильгамма, Нейромультивит

Привести в норму вегетативную нервную систему дает возможность употребление лекарств-вегетокорректоров, легких седативных препаратов.

Самыми распространенными считаются: Грандаксин, Тералиджен, Афобазол.

Существует большое количество легких успокоительных препаратов.

Самыми популярными являются препараты растительного происхождения (пустырник, корень валерианы, боярышник и т. д.), и простейшие медикаментозные препараты (Корвалол, Валокордин, Глицин) и способы аромавоздействий (эфирные масла).

Массаж

Массаж считается наиболее безвредным и приятным целебным методом.

Мягкие воздействия на кожный покров, мышцы и рефлекторные зоны ведут к комплексному противоболевому, противовоспалительному и миорелаксирующему влиянию.

Видов массажа довольно много, следует только помнить об определенных имеющихся противопоказаниях: онкологический процесс, болезни кожного покрова, воспаление в острой форме.

Мануальная терапия

Синдром позвоночной артерии, последствия травматизма возможно компенсировать посредством мануального лечения.

Оно дает возможность увеличить количество движений в позвоночнике, способствует улучшению кровотока в артериях и предотвращает их компрессию в процессе двигательной активности.

При наличии выраженной симптоматики данных болезней в некоторых случаях необходимо оперативное вмешательство.

Физиотерапия

Физиотерапия обладает комплексным воздействием. Электрические токи, введение под кожу медикаментозных препаратов, УЗ воздействие и магнитные поля положительным образом сказываются на шейном отделе и голове, устраняя болевую симптоматику.

Надлежащим образом выбрать необходимую методику физиологического влияния, убедиться в том, что отсутствуют противопоказания помогает физиотерапевт.

Профилактика

В профилактических целях травм следует придерживаться всех рекомендаций техники безопасности в процессе вождения транспорта, в процессе занятий спортом, а также следовать ПДД.

Профилактика включает:

• Сбалансированный подход к подбору спальных принадлежностей, в том числе матраса и подушек. Необходимо использовать ортопедические модели.
• Постоянная и умеренная физическая нагрузка дает возможность укрепить шейные мышцы. В этих целях необходимо делать каждый день утреннюю зарядку и периодическое разминание шейных мышц на протяжении дня. Таким образом возможно существенно отсрочить первоначальные признаки остеохондроза.
• Нужно употреблять необходимый объем жидкости (приблизительно 2 л). Непосредственно обезвоживание в межпозвонковых дисках ведет к дегенеративным процессам.
• Требуется сбалансировать рацион питания. Следует больше питаться белковой, волокнистой и насыщенной витаминами пищевой продукцией.
• Интенсивные статические нагрузки на шейный отдел позвоночника ускоряют формирование остеохондроза, потому их требуется избегать.

Отсюда вывод, что шея хрустит и болит голова во время травм и остеохондроза.

Однако надлежащий подход к профилактическим мерам предотвращает появление неприятной симптоматики.

Хруст и болезненный дискомфорт в шейной части позвоночника свидетельствуют о различных болезнях.

К подобному состоянию ведет остеохондроз, ненадлежащее мышечное развитие, костные разрастания и прочие обстоятельства.

В любой ситуации возникновение таких признаков является причиной для посещения специалиста, в противном случае осложнения бывают непредсказуемыми.

Полезное видео

Хрустит шея и болит голова

Шею вправили

Итак, было 4 подвывиха с ущемлениями! Которые, кст, рентген не показал, несмотря на адские боли и перекошенность. Трое суток не действовали обезболивающие, даже нимид. Чуть легче было от парацетамола. Первый подвывих вправил травматолог, после чего голову стало удобнее держать ровно, а не налево и назад, обезболивающие стали действовать часа на 2, но боль мучала сильно: ни в какой позе она не прекращалась, во многих усиливалась. Часто я не могла ни встать, ни повернуться на кровати, только ногами шевелила и скулила… Читать далее →

О любви этот пост

Хочется большим ножом разрезать вены и выпустить наружу всю эту любовь, которая, видимо, застряла где-то глубоко в крови. А ещё у меня руки чешутся: хочу что-то создавать, но пока получается создавать лишь скандалы. Забываю что-то, вспоминаю что-то – от всего этого голова болит, да ещё и небо свинцовое прижимает так плотно к земле, что шея хрустит. Вот, осень. Каждый год одно и то же: что-то растёт внутри меня серое и холодное, не улыбаюсь, не выхожу из дома и не дышу… Читать далее →

Просто поплакать

История моего приключения вся в предыдущих постах. Началось все с глаз начали они болеть, слезиться, лечила альбуцидом, промывала фурацилином, закладывала тетрациклин глазную, в воскресенье утром разболелась сильно голова, и правый бок с дня субботы,глаз….. Читать далее →

Массаж офисный

Ваши сотрудники стали хуже работать? Вы не видите в них прежнего энтузиазма и активности? Вам хочется повысить эффективность труда своих сослуживцев? Премии и бонусы теряют свою актуальность, когда у человека что-то болит. А при сидячем образе жизни болят, как правило, шея и голова. Зажим в шейном отделе является причиной затрудненного кровообращения в мозг, что снижает мозговую активность, побуждает головные боли, вызывает общую вялость и энергетический спад. Всё это, безусловно, влияет на эффективность труда, отношение к делу и общее настроение персонала… Читать далее →

Эффективные упражнения для шейного отдела позвоночника

Хруст в шее и боли при поворотах головы – это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни – бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Чтобы уничтожить проблему в корне, займись специальными упражнениями для шейных позвонков по китайской методике. Выполняй… Читать далее →

36.

Осталось ровно 4 недели и меня все…бесит! Все еще не до конца выздоровела, после того как съездила в сб в ЖК, буквально через час мне стало хуже, простуда решила, что не время отступать. Вот только более менее пришла в себя. На этом фоне мне даже сказали не надо ездить капаться и вообще только в понедельник в ЖК приехать, неужели Читать далее →

Вдовий горбик. Как избавиться от холки.

Обращали внимание на горбик, складку, валик, разместившийся у пожилых женщин вверху спины? На участке между затылком и местом чуть повыше лопаток. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик. У некоторых вообще захватывает расстояние от затылка и чуть не до середины спины. Это очень некрасиво. Особенно летом в открытой одежде. Читать далее →

Спасите-помогите! Головная боль!!! Причины? Как бороться?

Ой-ой-ой!!!Уже неделю меня мучают головные боли!Сначала связывала их с погодой!  Но последние дни боль появляется через пять минут после начала занятия спортом!Разминаюсь. Как только начинаю отжиматься от пола- начинает болеть голова. Как будто тисками сжимают! В основном виски и лоб!Одно занятие 2 дня назад я прервала из-за боли, так как стало плохо! В глазах потемнело, подташнивало!2 дня занимаюсь со слабой головной болью. Усиливается,когда отжимаюсь, то есть, когда напрягаю шею и руки. Мне кажется, что в шейном отделе позвоночника есть какое-то защемление!… Читать далее →

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

источник Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут – в этом-то вся и прелесть! Читать далее →

Родовая травма

В нижеприведённой работе автор делает выводы, что с 1950-х годов в нашей стране внедрена методика родовспоможения, которая зачастую приводит к повреждению шейного отдела позвоночника новорожденных. Из монографии невропатолога А.Ю.Ратнера «Поздние осложнения родовых повреждений нервной системы» (Казань, изд. Казанского университета, 1990 г.). Вот что пишет А.Ю.Ратнер: «В процессе общепринятого в акушерстве выведения головки и выведения плечиков плода манипуляциями с поворотом головы на шейный отдел позвоночника плода падает непомерная нагрузка. Именно в этот момент и бывает слышен обычно треск и хруст» (стр… Читать далее →

7 минут, которые продлят твою жизнь на годы

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом – с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать… Читать далее →

Нарушение обработки сенсорных сигналов: признаки и симптомы дисфункции. Диагностический опросник.

Полный вариант здесь – http://www.childneurologyinfo.com/sensory-text-general2.php “…В своей книге “Ребёнок не в синхроне” (1995), русский перевод “Разбалансированный ребенок” (2012) Кэрол Сток Карновиц даёт 5 предостережений, которые необходимо помнить при использовании вопросника. 1. Ребёнок с сенсорной дисфункцией совершенно не обязательно имеет все перечисленные симптомы. Например, у ребёнока с вестибулярной дисфункцией может страдать равновесие, но при этом он может иметь хороший музыкальный слух. 2. Иногда ребёнок демонстрирует в какой-то день симптомы дисфункции, а на следующий день всё нормально. Например, ребёнок с проприорецептивными проблемами… Читать далее →

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ.

НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ С РЕБЁНКОМ Первая помощь ребенку при несчастных случаях СОДЕРЖАНИЕ СТРАНИЦЫ: Повреждения мягких тканей, укусы Повреждение костей и суставов Черепно-мозговые травмы Ожоги Отморожения Отравления Утопление Удушье Инородное тело Повреждения мягких тканей Повреждения покровов тела относятся к наиболее распространенным травмам в детском возрасте. Ушибы. Такие травмы очень часто встречаются у детей. Для ушиба характерно повреждение тканей без нарушения целости кожи. При этом обычно разрушаются мелкие сосуды, в результате чего происходит кровоизлияние в мягкие ткани. В зависимости от тяжести удара и… Читать далее →

БУДЬ УСПЕШНЫМ ВО ВСЕМ !

1. СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ. 2. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ? 3. Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. 4. ДИАБЕТ: 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ САХАР В КРОВИ. 5. 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели. 6. Признаки инсульта. 7. ЛЕЧЕНИЕ АЛЮМИНИЕВОЙ ФОЛЬГОЙ. 8. Этот овощ чистит печень, как губка. 9. Как Помочь Больным Суставам. 10. ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 11. Как пережить сердечный приступ, если… Читать далее →

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА 2 часть

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СО СТОРОНЫ СПИНЫ 1.Нарушения в костной системе. Представительство находится на остистой поверхности 7-го шейного позвонка (С7). Проявляется болезненностью надкостницы при пальпаторном исследовании, дискомфортными ощущениями. 2.Головка поджелудочной железы. Представительство располагается под основанием черепа справа. Проявляется напряжением мышц в этой области, болезненностью при пальпации: 3.Базилярная недостаточность. Представительство на боковых отростках первого шейного позвонка (С1, по боковой акселярной линии справа или слева. Проявляется болезненностью при пальпаторном исследовании. Возникшее корешковое ущемление вызывает нарушение кровоснабжения области головы. 4.Верхний… Читать далее →

Доврачебная помощь при ДТП

по материалам тренинга. я не врач. и не претендую на то, что то что я могла бы сделать – спасет человеку жизнь или что-то такое. мы говорили о том, что вы можете сделать до врача, чтобы не навредить. нельзя давать лекарства – достал аптечку – готовься сесть. так же существует статья за оставление в опасности, так что помощь вызвать всегда можно. первое, что нужно решить – вписываемся мы помогать, или не вписываемся. это зависит от вашей готовности, возможностей и вообще, состояния. если… Читать далее →

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА (Зоны Захарьина-Геда)

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА (Зоны Захарьина-Геда) В 1893-1896 гг. известный английский невропатолог Генри Гед детально описал определенные области кожи, в которых при заболевании внутренних органов появляются отраженные боли, а также болевая и температурная гиперестезия (гиперпатия). Такие участки кожи названы зонами Захарьина-Геда. поскольку выдающийся русский клиницист-терапевт Г.А. Захарьин впервые (1889) оценил их диагностическое значение. Иногда и без прикосновения участок тела (кожи, мышцы, надкостницы, сосуда, фасции), являющийся представителем внутреннего органа, самостоятельно начинает болеть, и величина болевого ощущения часто пропорциональна патологическому состоянию… Читать далее →

Роды с улыбкой

Если не написать сейчас, то уже окончательно всё забуду, т.к. нюансы стремительно стираются из памяти. Короткий анонс: рожать оказывается НЕ БОЛЬНО (и это главное открытие, и это абсолютно РЕАЛЬНО), роды – на 90% результат подготовки и упорной работы. Итак, мемуары (много нелицеприятной физиологии и в трех томах, чувствительным и занятым НЕ рекомендуется))….. Читать далее →

Как я родила Роберта.

Забавно, рожать нас отправили в тот же родзал, в котором ровно 2 года назад появился на свет наш Левушка – №1. Это в меня вселило уверенность, что я всё знаю здесь и в родах. Я деловито переговаривалась с многочисленными сотрудниками роддома, рассказывала о своем опыте, хихикала, позировала мужу, пыталась зайти на бэбиблог и прочитать последнюю статью про роды, выложенную у меня в блоге, но вайфай кочевряжился… Тогда я засела в медитацию – качать корневую чакру. Во-первых, она находится именно там, где… Читать далее →

Я дома, выписали!

24 апреля в девять утра позвала моя доктор на осмотр врачей. Как выяснилось, в этом отделении пациенты сами приходили на осмотр каждое утро, и узнавали о назначениях врача тоже сами, после обеда. Пришла я на осмотр, его вел заведующий и доктора, которые вызывали поочередно своих пациентов. Позвали меня, заведующий осмотрел нос изнутри, вставил эндоскоп кажется, расширил и посмотрел еще раз, спросил, не было ли у меня операций по выпрямлению перегородки, сказал, что раз не было, сделаем. «Доктор Фарида, это наш клиент»… Читать далее →

Причины психологических проблем болезни позвоночника

Всем привет! Очень интересная статья.. Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками. Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя. Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания. Локализация боли поможет понять, какие проблемы… Читать далее →

Растрескивание и скрежет шеи: что это значит?

Крепитация или крепитация – это шум, который можно услышать во время движений в суставах, например треск, треск, треск или скрежет. Эти звуки и ощущения также могут возникать в области шеи. Большинство людей в какой-то момент испытали крепитацию на шее. Один из примеров – ощущение треска в шее при повороте головы, чтобы задним ходом повернуть машину.

Сухожилие стопы болит: Тендинит стопы, голеностопного сустава, воспаление связок: причины и лечение

лечение, симптомы, причины и диагностика

Боли в стопе сильно снижают работоспособность человека, лишая его возможности нормально передвигаться. Причиной их может быть травма или воспалительный процесс, поражающий мышцы или связки. Такое случается довольно часто из-за особых функций, которые выполняет стопа. Постоянные нагрузки, необходимость поддерживать вертикальное положение тела и равновесие при ходьбе делают ее уязвимой. Особенно часто встречается воспаление связок стопы. Это довольно прочные образования, удерживающие кости и суставы в правильном положении. Потому они часто подвержены травмам и воспалительным процессам.

Общая характеристика

В работе опорно-двигательного аппарата важную роль играет связочный аппарат. Связки обеспечивают стабильность суставам, направляют их движение, а немного растягиваясь, обеспечивают гибкость движений. В стопах они участвуют в поддержании вертикального положения тела, фиксируют своды. Поэтому любые патологии связочного аппарата сильно отражаются на работоспособности человека.

Особенно часто встречается растяжение или разрыв связок, сопровождающиеся воспалительным процессом. Хотя воспаление может возникнуть и по другим причинам, например, от перенапряжения, инфекции или возрастных изменений. Эта патология получила название лигаментит, возникнуть она может у каждого человека. Без лечения воспаление может привести к окостенению связок и потере подвижности.

В отличие от тендинита, воспаление связок сильнее отражается на функционировании стопы. При тендините поражаются сухожилия – волокна, служащие для прикрепления мышц к костям. А при воспалении связочного аппарата часто страдают также суставы. Осложнением патологии может стать окостенение связок, приводящее к полной неподвижности стопы.

Поражаться при лигаментите могут любые связки стопы, но чаще всего страдают те, что расположены около голеностопного сустава. Кроме того, распространенной патологией является воспаление подошвенной фасции – прочной длинной связки, соединяющей пяточную кость с пальцами. Это заболевание даже получило отдельное название – плантарный фасциит.

Часто связки стопы воспаляются после травмы или из-за повышенных нагрузок при занятии спортом

Причины

Лигаментит может иметь инфекционную и неинфекционную природу. При попадании бактерий в область сустава или связок через поврежденную кожу или при наличии хронического инфекционного процесса развивается острое гнойное воспаление. Оно очень опасно своими осложнениями.

Но в основном бывает неинфекционный лигаментит. Такие воспалительные процессы в связках сейчас встречаются все чаще. Считается, что связано это с особенностями образа жизни современных людей, снижением их иммунитета и недостатком необходимых микроэлементов в питании. С этим связано распространение патологии в пожилом возрасте, когда снижается эластичность и крепость связок.

Но все же чаще всего подвержены воспалению люди, подвергающие стопы большим нагрузкам. Это спортсмены, танцоры, строители, грузчики. Страдают от этого заболевания также женщины, длительное время проводящие на высоких каблуках. Постоянная травматизация ног неудобной обувью, напряжение связок, удерживающих стопы в неестественном положении, часто приводит к развитию воспалительного процесса.

Кроме того, распространенной причиной лигаментита являются травмы голеностопа и других структур стопы. Такое часто случается при подворачивании ноги при ходьбе по неровной поверхности или гололеду, при занятии спортом или ношении высоких каблуков. Причем из-за малой эластичности связок стопы растяжение их случается редко, только при легких травмах, чаще всего – разрыве. Из-за этого быстро развивается сильный воспалительный процесс.

Лишний вес и неудобная обувь тоже негативно отражаются на состоянии связок

Повышенные нагрузки на стопы, возникающие из-за лишнего веса при ожирении или во время беременности, негативно отражаются на состоянии связок. Поэтому в таких случаях также часто развивается их воспаление. В группе риска находятся люди с врожденными патологиями опорно-двигательного аппарата, наследственной предрасположенностью к болезням соединительной ткани и те, которые ведут малоподвижный образ жизни. Отсутствие нагрузок на связки приводит к их ослаблению. Из-за этого они больше подвержены травмам и воспалению.

Лигаментит может стать также последствием различных заболеваний:

• патологий сердечно-сосудистой системы;
• подагры;
• сахарного диабета;
• ревматоидного артрита;
• системной красной волчанки;
• болезней щитовидной железы.

Симптомы

При развитии воспаления из-за инфекции или травмы патология обычно начинается остро и проявляется ярко выраженными признаками. Боль при этом сильная, часто пульсирующая. Она становится более интенсивной при движении или пальпации пораженного места. Область сустава опухает, кожа краснеет, становится горячей. Может повыситься общая температура тела. Подвижность стопы сильно нарушена, часто невозможно даже наступить на ногу. Такие симптомы заставляют пациента обратиться за медицинской помощью, и лечение начинается вовремя.

Но довольно часто люди с воспалением связок стараются справиться с болью и дискомфортом самостоятельно. Связано это с тем, что неинфекционный лигаментит характеризуется неявными, постепенно нарастающими признаками. Многие пациенты считают, что просто переутомились, поэтому обходятся обезболивающими мазями. Но это может привести к серьезным осложнениям. Поэтому при любых болях в стопе необходимо как можно раньше обратиться к врачу.

Характерным признаком воспаления связок является тупая боль, локализующаяся в области пораженных связок. Но она может распространяться на всю стопу. Боль усиливается при нагрузках, а также когда начинается движение после длительной неподвижности. Особенно часто затрагивается голеностопный сустав. При этом нарушается его подвижность, развивается отек, иногда возникает чувство онемения. Появляется выраженный дискомфорт при передвижении, часто из-за отека невозможно носить привычную обувь.

При воспалении пациента беспокоит боль, наблюдается также покраснение и отек в области пораженных связок

Диагностика

При появлении любых болей в стопе необходимо обратиться к врачу – хирургу, травматологу или ортопеду. Ведь без своевременного лечения воспалительный процесс может привести к окостенению связок, поражению суставов и другим патологиям. Поэтому очень важно вовремя поставить диагноз и начать нужное лечение. Для этого врач сначала проводит внешний осмотр стопы с пальпацией, определяя локализацию воспалительного процесса. Важно выяснить, когда начались боли, что послужило их причиной.

Для уточнения диагноза назначается аппаратное обследование. Рентгенография позволяет исключить травмы костей и суставов, показывает наличие остеофитов или окостенения связок. УЗИ или МРТ необходимо для оценки состояния связочного аппарата. Эти методы позволяют увидеть очаг воспаления, наличие утолщения или разрыва связок. Иногда требуются еще лабораторные исследования, которые помогут определить причину воспаления: подагру, наличие инфекционного заболевания, сахарного диабета, ревматоидного артрита.

Для постановки диагноза и выбора правильного лечения необходим осмотр у врача

Лечение

Лечение воспаления связок стопы должно быть комплексным. Обычно достаточно консервативной терапии, которая заключается в иммобилизации пораженной конечности, применении лекарственных препаратов и физиопроцедур. Кроме того, очень важно убрать причину воспаления. При разрыве связок необходимо хирургическое вмешательство, а при наличии инфекционного процесса – применение антибиотиков. Кроме того, нужны специальные препараты в том случае, когда воспалительный процесс вызван подагрой, ревматоидным артритом или эндокринными патологиями.

Все лечебные мероприятия должны быть направлены на снятие болей и воспаления в связках. Кроме того, важно не допустить распространение патологии на суставы и окружающие ткани. Обычно для этого достаточно обеспечить ноге полный покой, а также применять противовоспалительные и обезболивающие препараты. Лечение обычно длится не более 2 недель, после которых назначаются мероприятия, восстанавливающие эластичность связок и подвижность стопы. Это физиопроцедуры, массаж и лечебная гимнастика.

Если же через 2 недели не наблюдается облегчения болей, воспаление осложняется, развивается тугоподвижность сустава – назначают оперативное лечение. Такое чаще всего необходимо после травм, а также в случаях, когда лечение не было начато вовремя. Во время хирургического вмешательства может быть выполнено сшивание разорванных связок, удаление пораженных их частей или иссечение тканей при их окостенении. В последнее время операции чаще всего выполняются малоинвазивными методами с помощью артроскопа.

Чтобы выздоровление шло быстрее, необходима иммобилизация стопы для снятия нагрузки со связок

Иммобилизация стопы

Сначала при воспалении связок необходимо обеспечить покой стопе. Лучше всего соблюдать постельный режим. Полная неподвижность позволит связкам быстрее восстановиться, исключит боль и предотвратит усиление воспалительного процесса. Но если невозможно полностью исключить нагрузки на стопу, нужно воспользоваться специальными ортопедическими приспособлениями. Это может быть плотная повязка с помощью эластичного бинта или ортезы, ограничивающие движение и снимающие нагрузку.

При необходимости передвигаться, нужно пользоваться тростью или костылями. Можно также во время заболевания носить ортопедическую обувь. При занятии спортом после воспаления связок применяют тейпирование, которое позволяет совершать обычные движения без нагрузок на связочный аппарат.

Лекарственная терапия

Чаще всего для лечения воспаления связок используются препараты на основе НПВП. Для снятия болей их применяют в виде таблеток или инъекций. Но такое лечение можно продолжать только 3–5 дней. Поэтому внутренний прием лекарств дополняют наружным их применением. Наиболее эффективными считаются препараты на основе диклофенака, ибупрофена или кетопрофена. Хорошо снимают боли также мази Капсаицин, Димексид, Живокост, Долобене.

При сильных болях могут быть назначены кортикостероиды, например, Гидрокортизон или Дипроспан. Но не рекомендуется делать инъекции в пораженную область, так как это может вызвать атрофию связок.

В качестве вспомогательной терапии для более быстрого восстановления можно использовать биологически активные добавки, например, гель Коллаген Ультра. Рекомендуется также применять витаминные комплексы, хондропротекторы для защиты суставов, препараты для укрепления иммунитета.

Физиопроцедуры

Назначаются физиотерапевтические процедуры в качестве вспомогательного лечения после того, как прошел острый период. Они помогают снять боль, уменьшить воспаление, восстановить эластичность связок. Чаще всего применяются электрофорез, фонофорез, ультразвуковая или лазерная терапия. Эффективным методом считается ударно-волновая терапия. Хорошо снимают боли также парафиновые или озокеритовые аппликации, грязевые или минеральные ванночки.

Физиопроцедуры помогут восстановить эластичность связок и их нормальную работу

Народные методы

Лечить воспаление связок можно также с помощью народных рецептов. Но они должны применяться только в составе комплексной терапии и после консультации с врачом. Хорошо помогают справиться с воспалением компрессы или ванночки на основе отваров трав: ромашки, календулы, шалфея. Эффективны также солевые компрессы или сухое прогревание мешочком с нагретой солью. Но все тепловые процедуры можно применять только по рекомендации врача, так как они могут привести к усилению воспалительного процесса.

Очень важно также при подобных патологиях следить за своим питанием, включая в него продукты, обеспечивающие организм необходимыми питательными веществами. Особенно полезны при воспалении связок куркума и имбирь. Их нужно добавлять в пищу или готовить на их основе целебные напитки.

В основном воспаление связок стопы проходит быстро и без серьезных последствий. Но для этого нужно вовремя начинать лечение. А чтобы предотвратить развитие патологии, важно избегать переохлаждения, травм и повышенных нагрузок на стопы.

Тендинит стопы – лечение, симптомы, народные средства

Каждый человек сталкивается с неприятными проявлениями различных болезней стопы, ведь на стопы приходится основная нагрузка — с помощью них совершается движение.

Одним из наиболее распространенных заболеваний является тендинит.

Как справится с тендинитом, который заставляет изо дня в день испытывать человека мучительные боли?

Что это такое? ↑

Для начала попытаемся разобраться, что же представляет собой данное заболевание.

Тендинитом называют воспаление и отмирание сухожильных тканей.

Согласно утверждениям медиков, во время данного заболевания в тканях сухожилий стопы протекает острый воспалительный процесс.

Мало того, если поздно среагировать на боли, которые неизбежно появляются во время воспалительного процесса, поражаются также задняя большеберцовая и подошвенная мышцы.

Это сулит серьезные проблемы с возможностью нормально двигаться и вести активную жизнь.

Если мы обратимся к анатомическому справочнику, то увидим, что подошвенная и задняя большеберцовая мышца принимают активное участие в движении стопы.

C помощью данных мышц происходит соединение малоберцовой и большеберцовой кости – важнейших элементов для полноценного движения.

Именно эти кости поддерживают свод стопы, благодаря чему становится возможной нормальная двигательная активность.

При поражении этих мышц и костей больной чувствует ужасные боли.

Характеристика болезни

Тендинит характеризуется еще довольно неприятным симптомом – начинается разрушение тканей сухожилия, что называется дистрофическим процессом.

Он более характерен для пожилых людей, поскольку с возрастом в тканях начинается деформация, которая неизбежно приводит к нарушению функционирования стопы.

Таким образом, деформация тканей сухожилий также считается тендинитом.

В комплексе с воспалительным процессом и деформацией сухожилия проявляется острая стадия тендинита, но со временем симптомы острого тендинита плавно перетекают в хроническую форму.

При хроническом тендините пациент чувствует постоянную ноющую боль, которую довольно трудно устранить даже посредством хирургического вмешательства, не говоря уже и о консервативном лечении.

Поэтому при первых симптомах необходимо срочно обращаться к врачу, который пропишет вам соответствующее лечение.

Причины возникновения ↑

Недавно медики провели исследования, благодаря которым удалось выяснить основные причины возникновения тендинита стопы:

• Чрезмерные физические нагрузки. Тендинит – это болезнь профессиональных спортсменов-бегунов, ведь для того, чтобы пробежать марафон максимально быстро, необходимо подвергать свое тело, в частности стопы, большим нагрузкам. Таким образом, у человека кость стопы может быть повреждена или даже вывихнута, что неизбежно приведет к образованию воспалительного процесса и деформации тканей суставов.
• Механические повреждения. Они поражают волокна суставов, а также их нервные окончания. Так, любой удар, с виду незначительный и не несущий существенные последствия, может спровоцировать тендинит, вследствие которого произойдет дегенеративно-дистрофическая деформация хрящей и сухожилий.
• Нарушение процесса обмена веществ. При такой проблеме происходит затрудненное насыщение малоберцовой и большеберцовой кости кальцием — веществом, которое необходимо для нормального функционирования костей стопы. Вследствие этого, на костях могут образоваться костные наросты, которые мешают полноценному движению и сгибанию стопы.
• Возрастные отклонения. У пожилых людей часто наблюдается дегенеративно-дистрофические нарушения в тканях суставах. Как правило, с возрастом нередко начинается разрушение тканей организма. Мышцы и суставы стопы не исключение. Зачастую, избежать разрушения хрящевой и костной ткани (с возрастом) можно только в том случае, если человек принимает специальные витамины.
• Инфекционные процессы в сухожилиях суставов. Часто тендинит активно развивается во время инфекционных процессов, которые происходят в области сухожилий.
• Патология строения скелета. Бывает так, что человек страдает от некоторых аномалий костного скелета, врожденных или приобретенных вследствие травм. Так, если одна нога короче другой, то кости стопы могут с легкостью получить микротравмы, что чревато развитием тендинита.
• Влияние лекарственных препаратов. Сильнодействующие медикаментозные средства могут негативно повлиять на кости стопы. Это может быть отложение на них солей, что приведет к появлению наростов. Также некоторые лекарственные препараты могут содержать вещества, влияющие разрушительно на хрящевую и костную ткань стопы.

Существуют другие причины возникновения заболевания, которые может с точностью определить ваш лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.

Симптомы и признаки ↑

Диагностику тендинита стопы облегчает то, что данная болезнь имеет ярко выраженные симптомы.

Человек легко их заметит, так как тендинит имеет свойства начинаться внезапно и мучить больного острыми болями в области лодыжки.

Итак, рассмотрим симптоматику подробнее:

• Пораженный участок тревожит пациента болевыми ощущениями различной интенсивности – от незначительных до острых. Тендинит сухожилий стопы имеет обыкновение перерастать в хроническую форму при отсутствии надлежащего лечения. В этом случае характер боли поддается существенным изменениям. При сгибании стопы пациент может чувствовать как резкую боль в определенном участке стопы, так и ноющую боль. Такой вид боли означает прогрессирование болезни в худшую сторону.
• Кожные покровы воспаленного участка стопы заметно краснеют. Это означает, что воспалительный процесс распространяется по костной и хрящевой ткани стопы. Также возможно повышение температуры пораженной тендинитом области.
• При активном движении сухожилие может слегка хрустеть или щелкать. Особенно отчетливо эти звуки слышатся при применении фонендоскопа, который является прибором для диагностики тендинита.
• При прощупывании стопы и голени чувствуется резкая боль. Вскоре такая боль перерастает в ноющую. Таким образом, можно определить локализацию очага воспаления.
• Из-за того, что стопа не может нормально функционировать, значительная доля нагрузки распределяется на обе голени. Поэтому, параллельно с болями в области стопы могут чувствоваться болевые ощущения в области голени.
• У пациентов часто наблюдается оттеки стоп и голеней. Это обусловлено тем, что во время воспалительного процесса, который происходит в сухожилиях суставах, нарушается нормальная циркуляция крови в стопах, что приводит к застоям крови. Поэтому появляются незначительные отеки.

Таким образом, возможно распознание тендинита на ранних стадиях его развития.

Если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, рекомендуем обратиться к врачу в немедленном порядке, иначе болезнь будет прогрессировать в хроническую форму.

Чем запущеннее тендинит, тем его сложнее вылечить, поэтому делайте правильный выбор в пользу своего здоровья!

Методы диагностики ↑

При появлении вышеперечисленных симптомов посещение высококвалифицированного врача-травматолога просто необходимо.

Комплексная диагностика тендинита стопы дает превосходные результаты. Ее цель — обнаружение воспалительного очага при движении и во время ручного осмотра врачом.

В первую очередь, врачу важно правильно определить болезнь, так как симптомы тендинита схожи с другими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями.

К комплексной диагностике относят следующие приемы:

• Лабораторные исследования. Это анализы, которые необходимо сдать для выявления возможных инфекций, ведь зачастую причиной тендинита стопы становится инфекционно-воспалительный процесс, протекающий в сухожилиях суставов. Иногда достаточно сдать всего лишь анализы крови, мочи и кала, но подробную консультацию по этому поводу вам предоставит врач.
• Рентгенография. Наиболее эффективный метод диагностики тендинита. Он предназначен для выявления костных наростов, которые образовались вследствие переизбытка солей кальция. Также рентген поможет определить врачу, имеют ли место дегенеративно-дистрофические патологии костной ткани.
• Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Применяется для того, чтобы определить локализацию разрыва сухожилий стопы. Этот метод является результативным благодаря нервным импульсам, которые посылает прибор для проведения анализа МРТ или СКТ. Также широко применяются для обнаружения поврежденной или растянутой мышце при интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ). Оно хотя и не является передовым методом для диагностики тендинита, но иногда он незаменим. Так, ультразвуковое исследование применяется для комплексного обследования костной и хрящевой ткани стопы. Также данный способ помогает обнаружить изменения в структуре сухожилий стопы.

Современные технологии позволяют быстро выявить причину возникновения тендинита и обнаружить очаги воспаления, поэтому лечение удастся начать быстро, вследствие чего повышается эффективность терапии.

Так вы избавитесь от болезни в максимально короткие сроки.

Главное – вовремя обратиться к врачу и не дать болезни прогрессировать.

Лечение ↑

Согласно утверждениям большинства врачей, методы лечения тендинита стопы можно разделить на несколько этапов.

Медикаментозная терапия

Тендинит успешно лечится с помощью лекарственных препаратов.

Терапия, в первую очередь, направлена на устранение очага воспаления и уменьшение боли, мучающей пациента.

С этой целью широко применяются:

• местные инъекции костикостероидов;
• для снятия болевых ощущений для предотвращения воспаления врачи назначают противовоспалительные нестероидные средства (таблетки, крема, гели). Многих больных спасает препарат ибупрофен и другие ему подобные препараты.
• Так же могут использоваться местнораздражающие мази, в состав которых входит капсаицин (Никофлекс).

Стоит сказать, что тендинит разгибателей и сгибателей пальцев стопы, а также другие формы тендинита без затруднений лечатся с помощью специальных мазей.

Данные мази мажутся непосредственно на область стопы, пораженную тендинитом.

Народные средства

Лечение тендинита с помощью опыта и мудрости наших предков особенно актуально в наше время, когда большинство болезней появляются из-за плачевного состояния природы и агрессивной окружающей среды.

Средства народной медицины дают противовоспалительный и обезболивающий эффект:

• Чтобы ускорить процесс выздоровления, используйте куркумин в качестве приправы.
• Также положительный результат даст употребление настоя сассапареля и молотого корня имбиря (по одной чайной ложке три раза в день). Достаточно всего лишь залить данные травы кипятком, и дать ему настоятся.
• Противовоспалительным эффектом обладают грецкие орехи. Так, вы можете воспользоваться перегородками грецких орехов, настоянных на водке. Небольшое количество элементов ореха залейте 0,5 л водки и дайте настояться смеси около двух недель. Принимать настойку необходимо 2 раза в день по 1 чайной ложке.

Оперативное вмешательство

Если травмы, из-за которых возник тендинит, невозможно вылечить консервативным путем, или же он просто не дает никакого эффекта, приходится делать операцию на стопе.

Так, к операции прибегают в случае сужения кровеносных сосудов стопы, при разрыве связки или же при ярко выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях.

В ходе операции происходит рассечение больного сустава с дальнейшим устранением неполадок.

При отеке стопы или голени может понадобиться откачивание гнойной жидкости.

Физические методы терапии

В том случае, если тендинит вызван неинфекционными процессами в организме, его можно лечить с помощью физиотерапии:

• криотерапия;
• магнитотерапия;
• лазер;
• фонофорез;
• электрофорез.

Дополнительно можно делать лечебную гимнастику, также потрясающий эффект при тендините стопы дает лечебный массаж. 

Данные методы направлены на разработку подвижности суставов, их растяжку, восстановление структуры сухожилий и укрепление мышц стопы.

Реабилитационный период

Во время одностороннего или комплексного лечения необходимо дать пациенту полный покой.

Тогда процесс реабилитации после болезни существенно ускорится.

Чтобы стопа постоянно находилась в полном покое, рекомендуется накладывать на стопу бандаж.

Реабилитационный месяц при растяжении или воспалении суставов составляет примерно один месяц, а при серьезных повреждениях и разрывах суставов – 2-3 месяца.

Фото: эластичный бандаж на стопу

Во время периода восстановления больному следует ходить на лечебный массаж или самостоятельно заниматься лечебной физкультурой.

Стоит сказать, что своевременно лечение дает результаты намного быстрее, чем лечение хронической формы болезни.

Поэтому, при первых признаках следует начать адекватное лечение согласно всем инструкциям врача-ортопеда, который назначит вам наиболее подходящую форму терапии из вышеперечисленных методик.

Прогноз для пациента ↑

Зачастую при своевременном лечении тендинита стопы удается не только полностью избавиться от симптомов болезни (боль, оттеки пораженной области, покраснение), но и устранить воспалительные очаги проявлении заболевания.

Благо, современным медицинским методикам и высококвалифицированным врачам вполне под силу устранить тендинит в кратчайшие сроки.

Зачастую пациенту приходится прерывать свою деятельность на время лечения.

При таком подходе прогноз терапии становится положительным, ведь покой позволяет максимально быстро восстановиться суставам и сухожилиям, и если все эти пункты будут соблюдены, то уже через месяц пациент сможет возобновить нормальную жизнь, в которой будет отсутствовать боль и неудобство.

Но все же, не следует пренебрегать элементарными профилактическими предостережениями, иначе тендинит вскоре побеспокоит вас вновь.

Профилактика ↑

Существуют профилактические меры во избежание тендинита, которые помогают существенно снизить риск появления данного заболевания.

Всем известно, что лучше предупредить развитие болезни, чем потом заниматься ее лечением.

Поэтому необходимо тщательно соблюдать правила, которые помогут уберечься от появления симптомов и очагов воспаления:

• Проводите разминку перед каждой тренировкой, если вы активно занимаетесь спортом, а точнее, легкой атлетикой. В ходе разминки следует уделить внимание каждой мышце тела — внезапная чрезмерная нагрузка чревата серьезными травмами.
• Старайтесь следить за своим самочувствием, если на стопы приходится большая физическая нагрузка. При малейшей боли в области стопы следует немедленно прекратить занятие, так как дальнейшие физические нагрузки могут нанести существенный вред сухожилиям и суставам стопы.
• Постоянно меняйте тип нагрузки. Так, если ваш род деятельности связан с постоянной нагрузкой на стопы, не ленитесь дома выполнять несложные физические упражнения на растяжку, качайте мышцы рук и укрепляйте мышцы ног. Таким образом, суставы стопы не будут постоянно напряженны, поэтому риск травмы существенно снижается.
• Регулярно отдыхайте. Многие люди пренебрегают драгоценными свободными минутками, норовя выполнить больше работы. Но все же нужно выделять хотя бы несколько часов в день на отдых. В таком случае мышцы стопы не будут постоянно напряжены, ведь они будут расслаблены во время отдыха.
• Ежедневно выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов стопы. Тогда ваши стопы смогут выдержать даже чрезмерную нагрузку и вы не получите травм, которые могут привести к тендиниту.

Фото: тейпирование — один из методов лечения и профилактики заболеваний голеностопа

Тендинит – это заболевание, которое легко приобрести, однако в силу особого строения костного скелета человека тендинит стопы лечится довольно затруднительно.

Но осведомленный человек никогда не допустит ошибок по отношению к проявлениям и лечению тендинита.

Видео: упражнения для укрепления мышц и связок стопы

Сухожилия стопы болят чем лечить — Боли в ногах

Ахиллово сухожилие, которое еще называют как пяточное, относится к сильному сухожилию в организме и способно выдержать до 400кг нагрузки без разрыва. При этом, невзирая на утверждение, такое сухожилие подвергается травме довольно часто.

Ахиллово сухожилие

Что такое ахиллово сухожилие? Это сильная массивная связка, находящаяся сзади голени. Включает ахиллесово сухожилие икроножную и камбаловидную мышцу. Мышца икроножная размещается на тыльной плоскости кости бедра, где фиксируются ее 2-ве головки, при объединении которых появляется переход в мышечный апоневроз. Апоневроз представляет собой сухожильную полосу, имеющей эластические и коллагеновые фибриллы, благодаря которой к костям прикрепляются мышцы.

Если икроножная мышца расположена на плоскости, то камбаловидная локализуется в глубине под ней. Размещается камбаловидная мышца сзади, захватывая верхнюю треть малоберцовой кости, обращаясь в апоневроз книзу. Стоит отметить, что она намного толще и короче.

Эти оба апоневроза, которые близко располагаются около друг друга, и, совмещаясь только внизу, образуют ахиллову связку. Их совмещение можно наблюдать только в центральной области голени, потому полагать, что пяточная связка – участок совмещения мышц не совсем правильно.

Более того у всех людей зона соединения может размещаться неодинаково, и локализоваться как у пятки, так и выше, в верхнем участке голени.

Благодаря ахилловой связки в ножной стреловидной поверхности происходит движение стопы, человек может держать ось в вертикальном положении.

В случае сильного давления на мышцы голени, практически постоянно имеется большая угроза обрыва именно связки от кости, а не порыва тела, поскольку мышца – орган эластичный, когда связка представлена крепкой структурой.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия — это поражение, развивающееся в зоне пяточной связки. В результате нарушения тканевой проводимости, когда вывод продуктов обмена и накопленных солей осуществляется некачественно, снижается крепость сухожилия, утрачивается гибкость коллагеновых волокон. В таких случаях могут возникать микроскопические разрывы по причине чрезмерного давления.

Через время можно наблюдать, что потрескавшаяся ткань сухожилия заживилась, но утратила свою упругость и имеет множество незначительных рубцов. При не проведении терапии формируется воспаление хронического течения и тендиноз.

Существует 3 типа заболевания:

• Перитендинит – болезненное течение, развивающееся в тканях, окружающих связки, нередко препровождающиеся их перерождением.
• Тендинит – является повреждением ахилла, присутствующие ткани рядом сохраняются неповрежденными.
• Энтезопатия – патологический и атрофический процесс, возникающий в местах прикрепления сухожилия к кости.

Формирование тендинита ахилловой связки случается по причине сильного давления. Поскольку в период бега и хождения пяточный апоневроз реализует главную функцию, то на него возлагается вся масса тела. Эта анатомическая зона должна быть не только выносливой и прочной, а также эластичной.

Тендинит относится к международной классификации МКБ 10 под кодом М 76.6.

Воспаление ахиллова сухожилия

Воспаление ахиллова сухожилия (ахиллит) – недуг, препровождающийся болевыми ощущениями в данной связке и изменением работы ноги. По-иному, данную патологию принято называть — тендинит ахиллова сухожилия.

Данное сухожилие самое мощное, способно выдержать существенные нагрузки.

• Прыжки
• Бег
• Под

Болят сухожилия на пальцах ног. Почему возникает и как лечится боль в сухожилии стопы? Проведение лечения воспалений различной локализации

Для активной и здоровой жизни человеку крайне необходим крепкий опорно-двигательный аппарат. Он состоит из большого количества мышц, суставов, костей, сухожилий и связок. В совокупности они обеспечивают активное передвижение человека в пространстве. Немаловажную роль отыгрывает именно сухожилие. Хотя его принято считать пассивной частью мышц, но именно сухожилия выступают соединительным звеном в опорно-двигательном аппарате. Кроме этого, они являются продолжением мышц и образованы с очень плотной соединительной ткани.

Известно, что самый сильный мышечный аппарат и сухожилия находятся на ногах. Это связано с тем, что каждый день человек переносит огромные нагрузки, а основная их часть припадает именно на нижние конечности. «Болят сухожилия» – часто говорят пациенты, когда приходят к врачу на прием. Особо часто их тревожат сухожилия коленного сустава и голеностопа. Поэтому при возникновении такого состояния нужно пройти обследование, и максимально быстро начинать лечение сухожилий на ногах.

Когда возникает сокращение мышц, сухожилие быстро реагирует на этот процесс и передаёт информацию кости, вследствие этого и происходит сгибание либо разгибание нижней конечности. При очень сильном и интенсивном сокращении мышц большая часть нагрузки припадает на сухожилие. Как известно, с медицинской практики сухожилия имеют очень плохую эластичность (её практически нет) и, как результат такого состояния, является возникновение микронадрывов коллагеновых тяжей. Вследствие этого появляются различные воспалительные болезни сухожилий.

Наиболее часто встречающими является заболевание – Тендинит . Вследствие этого недуга происходит воспаление мышц и сухожилий на ногах. Очень частым местом возникновения тендинита является подколенное сухожилие.

Кроме этого, может возникать также паратенонит- это воспалительный процесс, происходящий в окулосухожильной клетчатке. Возникает данное заболевание при частом травмировании одного и того же сустава.

Причины

Существует огромное количество причин способствующим развитию заболеваний сухожилий на ноге. Основными из них являются следующие:

• сильные физические нагрузки;
• различные травмы;
• воспалительные процессы.

Физические нагрузки

Интенсивные и длительные физические упражнения могут способствовать появлению тендинита. Это состояние возникает, когда у человека не подготовленный и слабый мышечный аппарат, который не в силе перенести данную нагрузку, а также плохая подготовка мышц перед началом выполнения этих упражнений. Результатом таких занятий является образование микротравм сухожилий на ноге и возникновение воспалительного процесса.

Травмы

При занятиях спортом очень часто возникает такая неприятная проблема, как травма . В нашем случае, это микронадрыв коллагеновых волокон. Так как ткань, из которой состоит сухожилие, очень плотная, то основным очагом возникновения травмы являются места, где они прикрепляются к мышцам. Наиболее частыми участками появления патологии являются коленный сустав и ахиллово сухожилие .

Воспаление

Тендинит могут спровоцировать микробы, попавшие в сустав через царапину или рану, которую своевременно не обработали дезинфицирующим средством. Микроорганизмы, проникнув внутрь, вызывают воспаление сухожилий и тканей вокруг них, вследствие этого болит весь сустав. При полном заживлении раны дискомфорт и болевые ощущения не проходят.

Факторами, способствующими развития тендинита являются различные виды болезней и сбой работы систем организма, таких как:

• болезни иммунной системы;
• нарушения обмена веществ;

Инфекции

В организм человека попадает огромное количество организмов, способствующих возникновении различных инфекций. Быстро распространяясь по системе кровообращения, они попадают в хрящевую ткань сустава и начинают атаку. Мгновенно размножаясь при этом поражают ткани и сухожилия окружающие этот сустав. Основными видами инфекций, при которых происходит процесс воспаления является:

• хламидиоз;
• гонорея;
• стрептококк;
• вирусные инфекции.

Наш организм способен производить выработку специальных антител, которые борются с различными инфекциями, попавшими вовнутрь. Антитела, придя на помощь в область сустава, начинают активное воздействие на чужеродные организмы, которые могут вызвать сильный воспалительный процесс, а также возникновение недуга.

Ревматические заболевания

Различные болезни, входящие в эту группу, поражают соединительную ткань и способствуют развитию в ней патологического процесса. Именно патологии вызывают появление тендинита. Возникает это вследствие появления таких болезней, как:

• склеродермия;
• красная волчанка.

Воспалительный процесс, возникший вследствие ревматических болезней, требует особенного подхода при терапии.

Иммунная система

Изменения в работе иммунной системы , может также вызывать появление недуга. С помощью этой системы происходит избавление от вредоносных организмов. Сбой в её работе способствует их быстрому размножению и распространению по всему телу.
Существует ряд факторов, которые снижают иммунитет:

• длительный прием медикаментов;
• онкологические заболевания;
• простудные болезни;
• заболевания крови.

Обмен веществ

Вследствие нарушений обмена веществ в организме развивается очень опасный недуг – подагра. В тканях происходит скопление огромного количества мочевины, она провоцирует возникновению воспаления сухожилий и образования тендинита.

Дегенеративные процессы суставов

Дегенер

Тендонит Extensor

: лечение, восстановление и многое другое

Сухожилия Extensor находятся в ваших руках и ногах. Сухожилия разгибателей в руках помогают двигать пальцами, большими пальцами и запястьями. Сухожилия разгибателей в ногах прикрепляют мышцы передних конечностей к пальцам ног и бегают по верхней части ног с очень небольшими подкладками, чтобы защитить их от различных травм. Эти сухожилия имеют важную работу и находятся в уязвимых местах.

Если у вас диагностировали тендинит разгибателей, воспаление сухожилий в стопах, вероятно, вы проводите много времени на ногах или носите слишком тугие туфли.Если у вас в руках разгибательный тендинит, это обычно происходит из-за чрезмерного использования сухожилий в течение короткого промежутка времени или из-за занятий спортом или других видов деятельности, которые используют запястья.

Существует множество простых решений, которые могут облегчить симптомы тендинита разгибателей, а также некоторые более сложные методы лечения этой распространенной травмы.

Основным симптомом тендинита разгибателя стопы является боль в верхней части стопы. Дискомфорт обычно ощущается вокруг середины дорсальной части (верхней части) стопы.Вы можете испытывать тендинит разгибателей в обеих ступнях, но часто поражается только одна ступня. Боль обычно накапливается постепенно, поскольку использование поврежденного сухожилия продолжается.

Сухожилия также могут стать слабее. Эта слабость может повлиять на вашу способность двигать пальцами ног или отталкиваться от пальцев ног, когда вы прыгаете, танцуете или бегаете. Бег или простое длительное пребывание на ногах может усилить боль.

Экстензорный тендинит в вашей руке вызывает боль и скованность в верхней части руки, часто вокруг запястья.Вы также можете чувствовать онемение или покалывание в этой области.

Сухожилия ног могут раздражать, если они трутся о тугие туфли. Если вы бежите, и ваши кроссовки или шнурки слишком сильно давят на сухожилия, сухожилия могут воспалиться. Злоупотребление может также вызвать тендинит разгибателя стопы. Бег в гору является распространенным преступником.

Воспаление в руке обычно вызывается чрезмерным использованием. Например, крупный проект по благоустройству или благоустройству дома, который требует чрезмерной работы руками, может напрягать сухожилия.Спорт, который включает в себя много бросков или других действий запястья, может облагать налогом и сухожилия. Вы можете подвергнуться большему риску получения травмы, если мышцы и сухожилия в вашей руке не привыкли к большой работе.

Если вы испытываете боль в верхней части стопы, но она проходит через день или около того после отдыха, это может быть причиной легкого воспаления. Если боль затягивается на несколько дней и усиливается, когда вы активны или носите определенную обувь, вам следует обратиться к врачу.

Экстензорный тендинит является довольно распространенным заболеванием, поэтому ваш лечащий врач или врач в поликлинике могут диагностировать вашу проблему.Вам также может понадобиться обратиться к ортопеду, врачу, специализирующемуся на ногах, или ортопеду, врачу, специализирующемуся на травмах стопы и голеностопного сустава.

На приеме ваш врач спросит вас о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Иногда можно сделать рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов, вызывающих вашу боль. В серьезных случаях могут использоваться другие инструменты обработки изображений. Они включают в себя ультразвуковую и магнитно-резонансную томографию (МРТ), которые обеспечивают детальный обзор сухожилий, мышц и других мягких тканей.Эти другие обследования могут быть полезны для того, чтобы убедиться, что никакие другие сухожилия или мышцы не повреждены, или для выявления других областей стопы, которые могут нуждаться в медицинской помощи.

Отдых сухожилий рекомендуется при сухожилиях разгибателей рук и ног. Обледенение области также может ослабить симптомы воспаления.

Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль.

Упражнения на растяжку и укрепление являются основными способами восстановления силы и гибкости сухожилий, а также здорового диапазона движений.Растяжки икры могут помочь сухожилиям в ногах. Плотные телята могут вызвать большее напряжение в сухожилиях разгибателей.

Подробнее: 4 разгибания ног для гибкости »

В зависимости от тяжести тендинита может потребоваться физиотерапия (ПТ) как для ног, так и для рук. PT может помочь вам освоить различные упражнения на растяжку и укрепление, а также может включать такие процедуры, как ультразвук, чтобы помочь вылечить ваши сухожилия.

Инъекции стероидов также могут быть опцией для ног и рук, но они используются только в очень серьезных случаях.Эти инъекции могут временно ослабить сухожилия, что может привести к более высокому риску травмы в краткосрочной перспективе. Инъекции могут также ограничивать использование руки или ноги.

К сожалению, не все случаи сухожилия разгибателей можно лечить льдом, отдыхом и другими неинвазивными средствами. В этих случаях, когда сухожилия так сильно повреждены или они просто не реагируют на другие виды лечения, может потребоваться операция.

Как и любая операция, операция на сухожилиях несет в себе риск инфекции, кровотечения и осложнений от анестезии.В целом, однако, операция хорошо переносится и успешно восстанавливает силу и диапазон движения сухожилий. Время заживления может занять до нескольких недель, прежде чем вы сможете возобновить нормальную деятельность с поврежденной рукой или ногой. Физическая терапия обычно необходима после этого типа хирургии.

Период выздоровления будет зависеть от тяжести тендинита и от того, насколько хорошо он лечится. Если вы можете избежать стресса на пораженной стопе или руке и не можете чрезмерно использовать эти сухожилия в течение нескольких дней, вы можете начать некоторые упражнения на растяжку и укрепление в течение недели.

Если травма нанесена вашей ноге, вам может потребоваться избегать определенных действий, таких как бег в гору, в течение нескольких недель. Следуйте советам своего врача и физиотерапевта, но прислушивайтесь к своему телу. Если вы попробуете занятие, и боль в воспаленных сухожилиях разгорается, вам следует остановиться и не пытаться протолкнуть боль.

Экстензорный тендинит в руке или ноге обычно является временной проблемой, которая проходит с отдыхом, льдом и другими процедурами. Наличие тендинит-разгибателя не повышает вероятность того, что у вас снова возникнет та же проблема.Вы должны знать, какие действия и обувь могут привести к травмам сухожилий, чтобы помочь вам избежать будущих травм.

Тендонит не должен отодвигать вас слишком долго. Однако, если вы не решите проблему правильно с первого раза, это может стать повторяющейся проблемой.

Здоровые ноги опираются на правильно подогнанные ботинки, которые обеспечивают поддержку и не раздражают верхнюю часть ног. Ваша обувь должна соответствовать виду деятельности, для которого она была разработана. Другими словами, если вы бежите, получите хорошую пару кроссовок.

Во избежание сухожилия разгибателей в руке держите мышцы и суставы рук крепкими и гибкими. Внезапный рост активности, такой как крупная уборка дома или гигантский ландшафтный проект, может вызвать проблемы. Делайте перерывы и обращайте внимание на признаки того, что ваши сухожилия могут быть напряжены.

травм сухожилия Peroneal – факты здоровья ног

Javascript необходим для просмотра содержимого на этой странице. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Что такое малоберцовые сухожилия?

Сухожилие – это полоса ткани, которая соединяет мышцу с костью. Два сухожилия малоберцовой кости в ноге идут бок о бок за внешней лодыжкой. Одно сухожилие малоберцовой кости прикрепляется к наружной части средней части стопы, а другое сухожилие проходит под ногой и прикрепляется к внутренней части арки.Основной функцией сухожилий малоберцовой кости является стабилизация стопы и голеностопного сустава и защита их от растяжений.

Причины и симптомы травм сухожилия малоберцовой кости

Повреждения сухожилий малоберцовой кости могут быть острыми (возникающими внезапно) или хроническими (развивающимися в течение определенного периода времени). Они чаще всего встречаются у людей, которые занимаются спортом, который включает в себя повторяющиеся движения лодыжки. Кроме того, люди с более высокими дугами подвержены риску развития травм сухожилия малоберцовой кости.Основными видами травм сухожилий малоберцовой кости являются тендинит, слезы и подвывих.

Тендонит является воспалением одного или обоих сухожилий. Воспаление вызвано деятельностью, включающей повторное использование сухожилия, чрезмерное использование сухожилия или травмы (такие как растяжение связок лодыжки). Симптомы тендинита включают:

• боль
• набухание
• тепло на ощупь
  

Острые слезы вызваны повторяющейся деятельностью или травмой.Непосредственные симптомы острых слез включают в себя:

• боль
• набухание
• Слабость или нестабильность стопы и голеностопного сустава
  

Со временем эти разрывы могут привести к изменению формы стопы, в которой арка может стать выше.

Дегенеративные слезы (сухожилие) , как правило, из-за чрезмерного использования и происходят в течение длительных периодов времени, часто лет. При дегенеративных слезах сухожилие напоминает ириску, которая растягивается до тех пор, пока не станет тонкой и в конечном итоге не изнашивается.Наличие высоких арок также подвергает вас риску развития дегенеративной слезы. Симптомы дегенеративных слез могут включать в себя:

• Спорадическая боль (возникающая время от времени) снаружи голеностопного сустава
• Слабость или нестабильность в голеностопном суставе
• Увеличение высоты арки
  

Подвывих означает, что одно или оба сухожилия выпали из своего нормального положения. В некоторых случаях подвывих обусловлен состоянием, при котором человек рождается с изменением формы кости или мышцы.В других случаях подвывих возникает после травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава. Повреждение или повреждение тканей, которые стабилизируют сухожилия (сетчатка), могут привести к хроническому подвывиху сухожилий. Симптомы подвывиха могут включать в себя:

• Ощущение сухожилия вокруг лодыжки
• Спорадическая боль за внешней частью голеностопного сустава
• Нестабильность или слабость голеностопного сустава
  

Раннее лечение подвывиха имеет решающее значение, поскольку сухожилие, которое продолжает подвывих (выход из положения), с большей вероятностью разорвется или разорвется.Поэтому, если вы чувствуете характерный щелчок, немедленно обратитесь к хирургу стопы и голеностопного сустава.

Диагноз

Поскольку травмы сухожилия малоберцовой кости иногда неправильно диагностируются и могут ухудшиться без надлежащего лечения, рекомендуется оперативное обследование хирурга стопы и голеностопного сустава. Чтобы диагностировать травму сухожилия малоберцовой кости, хирург осматривает стопу и ищет боль, нестабильность, отек, тепло и слабость на внешней стороне голеностопного сустава. Кроме того, рентгенография или другие передовые исследования изображений могут быть необходимы для полной оценки травмы.Хирург ступни и лодыжки также будет искать признаки растяжения связок лодыжки и других связанных с этим травм, которые иногда сопровождают травму сухожилия малоберцовой кости. Правильный диагноз важен, потому что длительный дискомфорт после простого растяжения может быть признаком дополнительных проблем.

Безоперационное лечение

Лечение зависит от типа травмы сухожилия малоберцовой кости. Варианты включают в себя:

• Иммобилизация. Литье или шина могут использоваться для предотвращения движения стопы и лодыжки и заживления травмы.
• Лекарства. Противовоспалительные препараты для перорального или инъекционного применения могут помочь облегчить боль и воспаление.
• Физиотерапия. Ледяная, тепловая или ультразвуковая терапия может использоваться для уменьшения отека и боли. По мере улучшения симптомов можно добавлять упражнения для укрепления мышц и улучшения диапазона движений и баланса.
• Готовность. Хирург может предоставить скобу для использования на короткое время или во время действий, требующих повторного движения лодыжки.Бодрость также может быть вариантом, когда пациент не является кандидатом на операцию.
  

Когда требуется операция?

В некоторых случаях может потребоваться операция по восстановлению сухожилия или сухожилий и, возможно, опорных структур стопы. Хирург стопы и голеностопного сустава определит наиболее подходящую процедуру для состояния и образа жизни пациента. После операции физиотерапия является важной частью реабилитации.

,

10 причин, по которым ваши ноги болят при ходьбе

Ходьба помогает нам идти туда, куда нам нужно идти, и является одним из самых простых способов оставаться в форме. Из-за того, что мы очень часто пользуемся нашими ногами, часто возникают случайные боли, особенно после длительных прогулок.

Чрезмерное использование является распространенной причиной болей в ногах, но травма или заболевание могут также вызвать у вас боль во время ходьбы.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваши ноги могут болеть, когда вы идете, и что вы можете с этим поделать.

Подошвенный фасциит – это воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полосу ткани, которая проходит вдоль подошвы ваших ног.

Обычно это вызывает колющую боль в пятке, которую вы чувствуете, когда делаете первые шаги утром. Вы также можете почувствовать это, когда встаете с места или после длительного периода стояния.

Боль имеет тенденцию уменьшаться по мере движения, но усиливается после тренировки.

Обезболивающее и безрецептурное (OTC) обезболивающее, такое как ибупрофен (Advil), как правило, единственное необходимое вам лечение.Ортопедия, шины, которые носят во время сна, и физиотерапия – другие варианты лечения.

Мозоли – это толстые слои кожи, которые образуются на участках тела, подверженных частому трению, особенно на нижней части ног.

Они выглядят как пятна толстой желтоватой кожи и могут быть шелушащимися или твердыми. Они могут вызвать боль при ходьбе, если они очень толстые.

Вы можете удалить твердую кожу самостоятельно, погрузив ноги в теплую воду для смягчения кожи и используя пемзу или наждачную доску.

Вы можете попытаться предотвратить нарастание мозолей, надев туфли, которые дают вашим ногам достаточно места.

Метатарзалгия – это болезненное воспаление стопы.

Состояние может быть вызвано участием в деятельности, которая включает бег и прыжки. Ношение туфель, которые плохо сидят, или деформация стопы также могут быть причиной этого.

Симптомы включают в себя:

• жжение, ноющая или острая боль
• боль, которая усиливается при ходьбе, стоянии или сгибании стопы
• ощущение гальки в вашей обуви

домашние процедуры, такие как обледенение и покой ноги, может облегчить симптомы.Ношение стелек или арочных опор может помочь предотвратить возвращение симптомов.

Неврома Мортона – это утолщение ткани, которая окружает нерв в подушечке стопы, ведущей к вашим пальцам. Это обычно развивается между третьим и четвертым пальцами ноги из-за раздражения нерва, давления или травмы.

Наиболее распространенным симптомом является ощущение, что вы наступаете на мрамор. Другие симптомы включают в себя:

Консервативное лечение, такое как ношение удобной обуви и ортопедических препаратов и принятие безрецептурных болеутоляющих средств, обычно может устранить симптомы.В более тяжелых случаях инъекции кортикостероидов могут помочь.

Тендинит – это воспаление сухожилия. Сухожилия – это толстые волокнистые шнуры, которые прикрепляют мышцы к костям.

Симптомы зависят от того, какое сухожилие поражено. Наиболее распространенными симптомами являются боль и скованность, которые постепенно ухудшаются при продолжении движения.

Типы тендинита, которые могут поражать ваши стопы, включают:

Отдых, обледенение и безрецептурные обезболивающие препараты – все, что вам нужно для лечения тендинита.В зависимости от причины и степени тяжести вашего тендинита, ваш врач также может порекомендовать вам в некоторых случаях физиотерапию, инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.

Дерновой палец – это растяжение главного сустава большого пальца. Это обычно вызвано сгибанием пальца ноги слишком далеко вверх. Растяжения связок большого пальца распространены у спортсменов, которые занимаются спортом на искусственном газоне – отсюда и название состояния.

Наиболее распространенными симптомами являются боль, отек и проблемы с движением сустава. Симптомы могут развиваться медленно и ухудшаться со временем из-за повторяющихся движений или начаться внезапно после прямой травмы.

Обычно можно лечить более легкие случаи дерновины ног с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).

Синдром тарзального туннеля (TTS) возникает, когда задний большеберцовый нерв сжимается внутри тарзального туннеля, узкого прохода в лодыжке, окруженного костями и связующей их связкой.

Сжатие вызывает боль, жжение, покалывание и онемение вдоль нерва, который проходит от лодыжки вверх до икры. Боль часто усиливается при физической активности, но также может возникать в состоянии покоя.

Лечение в домашних условиях может включать безрецептурные болеутоляющие средства и ношение брекета или шины. Ваш лечащий врач может порекомендовать инъекции кортикостероида или хирургическое вмешательство, если консервативное лечение не облегчает ваши симптомы.

Плоские ноги – это обычное состояние, при котором ваши ноги прижимаются к земле, когда вы стоите.

Это обычно происходит при рождении и может прогрессировать в детство, если арки не развиваются полностью. Это также может произойти после травмы или с постепенным износом с возрастом.

Сахарный диабет и ревматоидный артрит также могут увеличить риск плоскостопия у человека.

Некоторые люди с плоскостопием испытывают боль в ногах, как правило, в пятке или дуге. Боль может усиливаться при физической активности и может сопровождаться болью или припухлостью вдоль внутренней части голеностопного сустава.

Если вы испытываете боль, ваш лечащий врач может порекомендовать вам арочные опоры, поддерживающую обувь и упражнения на растяжку.

Кубоидный синдром обычно возникает, когда суставы и связки рядом с кубовидной костью стопы повреждены или порваны.Это также может произойти, когда одна из костей частично выходит из своего первоначального положения.

Боль на внешней стороне стопы на стороне самого маленького пальца ноги является наиболее распространенным симптомом. Размещение веса на ноге может усилить боль. Стоя на пальцах ног, боль может распространиться на другие части стопы.

Вы также можете заметить:

• припухлость около лодыжки или вывих связок
• покраснение
• слабость в пальцах на боковой стороне стопы
• потеря подвижности на внешней стороне стопы или голеностопного сустава

Cuboid Симптомы синдрома обычно хорошо поддаются лечению методом RICE.

Боль в ногах часто может быть смягчена с помощью простых домашних средств, но лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если:

• ваша боль не улучшится в течение нескольких недель после домашнего лечения
• , у вас есть постоянные отеки, которые не проходят не улучшается в течение двух-пяти дней
• Вы испытываете онемение или покалывание, которое затрагивает большую часть или всю нижнюю часть стопы
• , у вас диабет и боли в ногах

Получите немедленную медицинскую помощь, если вы:

• неспособность поставить вес на ногу или ходьбу
• имеет сильную боль или припухлость
• имеет открытую рану
• имеет диабет и любая рана, которая не заживает или покраснение или тепло кожи
• имеют признаки инфекции, такие как лихорадка и нежность, тепло, покраснение или гной, стекающий через пораженный участок

,

Боковая боль в ногах: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боковая боль в ноге – это боль, которая проходит вдоль внешней стороны стопы и голеностопного сустава. Это может произойти до, во время или после таких действий, как ходьба и бег. Боковая боль в ногах может мешать людям двигаться или даже стоять.

Боковая боль в ноге может вызывать различные симптомы, большинство из которых зависит от того, какая часть стопы поражена.

Наиболее распространенные симптомы включают в себя:

• боль на внешней стороне голеностопного сустава
• нестабильность стопы
• отек
• нежность
• затруднение ходьбы
• восприимчивость к растяжению связок голеностопного сустава
• сложность стоя на ноге

Боковая боль в ногах может иметь много причин. Большинство из них возникают из-за условий, которые остались без лечения. Они могут включать:

• воспаление голеностопного сустава и рубцовую ткань
• артрит
• наличие очень мелких трещин в костях стопы и в голеностопном суставе
• воспаление сухожилий
• растянутые, разорванные или защемленные нервы (особенно те, которые проходят через лодыжка)

Следующие состояния приводят к боковой боли в стопе:

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава – это повреждение связок стопы, без вывиха или перелома.Это одна из основных причин боковой боли в ноге, при которой 85 процентов растяжений голеностопного сустава приводят к боковой боли в ноге.

Кубовидный синдром

Кубовидный синдром – это частичное вывих одной из боковых костей стопы, известный как кубовидная кость. Эта травма может возникнуть из-за чрезмерного натяжения или слишком большого веса кости.

Этот синдром обычно возникает, когда человек слишком много занимается спортом и физической активностью, не давая времени на восстановление между тренировками. Иногда ношение обтягивающей обуви также может вызывать кубоидный синдром

Кубоидный синдром – редкая причина боковой боли в ноге, которая часто не диагностируется. Это может вызвать долгосрочные симптомы, такие как боль, слабость и нежность.

Сапоги

Сапоги

– это дефект кости, из-за которого большой палец ноги вращается внутрь и указывает на другие пальцы. Вследствие этого люди при ходьбе или стоянии переносят большую часть своего веса на боковую сторону стопы, что вызывает боль.

Сапоги могут быть вызваны генетическими факторами или плохой обувью, которая сдавливает пальцы ног.В тяжелых случаях может потребоваться операция по удалению костной ткани и выравниванию пальцев.

Перонеальный тендинит

Перонеальный тендинит возникает в результате повторного напряжения перонеальных сухожилий. Эти два сухожилия простираются от задней части голени, над внешним краем внешней лодыжки и прикрепляются в разных точках на боковой стороне стопы.

Это состояние вызывает отек или воспаление малоберцовых сухожилий, что приводит к боли в боковой части стопы и пятки.

У человека, который чрезмерно бегает или неправильно ставит ногу, может развиться перонеальный тендинит. Это может также произойти после растяжения связок лодыжки.

Стресс-переломы

Стресс-переломы – это небольшие разрывы в одной из наружных костей стопы (так называемые плюсневые кости) из-за повторяющихся занятий спортом и физических упражнений. Симптомы этой травмы вначале могут быть слабыми, но постепенно ухудшаться.

мозоли и мозоли

мозоли и мозоли развиваются на боковой стороне стопы. Они часто развиваются в результате того, что тело производит несколько слоев кожи, чтобы защитить ногу от повторяющихся стрессов и трения.Хотя мозоли обычно безболезненны, мозоли могут проникать глубже в кожу и быть болезненными.

Артрит

Артрит – это заболевание, которое вызывает боковую боль в ноге, когда она поражает сустав стопы. Ревматоидный артрит является наиболее распространенным типом артрита.

Tarsal коалиция

Tarsal коалиция является врожденным состоянием, что означает, что она присутствует при рождении. Tarsal коалиция происходит, когда кости предплюсны около задней части ноги не соединяются должным образом. Эта необычная связь между двумя костями часто приводит к скованности и боли в ноге.

Tarsal коалиция является редким состоянием. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, это заболевание встречается примерно у 1 на каждые 100 человек.

Боковые боли в ногах могут сохраняться в течение некоторого времени и требуют лечения.

Немедленное облегчение

Отдых и поднятие ноги могут помочь облегчить боль в ноге.

Человек может довольно быстро избавиться от незначительной боковой боли в ноге, следуя методу RICE:

• R est the foot
• I ce для стопы в течение регулярных периодов по 20 минут каждый
• C подавить Лапка с эластичной повязкой
• E поднимите ступню выше уровня сердца

Существует выбор эластичных повязок, доступных для покупки онлайн.

Медикаментозное лечение

Для легких случаев латеральной боли в ногах человек может отдыхать и использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. В более тяжелых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты.

Физиотерапия

Если лекарства не работают, может потребоваться физиотерапия. Этот тип терапии направлен на расслабление мышц, улучшение кровотока и правильное заживление стопы. Врач также может порекомендовать стабилизаторы для поддержки и защиты голеностопного сустава.

Альтернативные методы лечения

В случае повреждения мягких тканей голеностопного сустава и стопы врач может порекомендовать стероиды.

В случае повреждения кости врач может посоветовать иммобилизацию стопы.

Другие виды лечения, которые могут использоваться вместе с медикаментами, включают электростимуляцию, лазерную или световую терапию или хирургическое вмешательство в редких и тяжелых случаях.

Для диагностики боковых болей в стопе врач, вероятно, проведет физическое обследование стопы.Врач проверит подвижность и устойчивость стопы. Врач также будет искать опухшие участки, деформации ног или травмы, а также симптомы боли.

Врач также может порекомендовать диагностические обследования, чтобы определить причину боли в ногах. Они могут включать рентгеновское или магнитно-резонансное сканирование (МРТ).

Большинство случаев латеральной боли в ногах возникают в результате умеренных ранее существующих состояний, которые могут со временем ухудшаться, если их не лечить. В самых тяжелых случаях люди могут испытывать боль, когда они двигаются или стоят прямо.

В случаях, когда сдавленный нерв вызывает боковую боль в ноге, человек может потерять часть или всю чувствительность в ноге.

Человек может предотвратить боковые боли в ногах с помощью основных мер предосторожности, таких как отдых. Ношение обуви с опорой для ног также может помочь при ходьбе, беге, беге или езде на велосипеде.

Болезнь шпора: симптомы и лечение в домашних условиях, фото, как лечить пяточную шпору

Почему возникает пяточная шпора и как ее лечить

Лечение пяточной шпоры. Пяточная шпора это заболевание подошвенный фасциит. Пяточной шпорой его называют в народе. Если человек обратился к врачу с жалобой на боль в пятке, то, скорее всего, поставят именно такой диагноз. Этот недуг чаще встречается у более старших людей, от 45 лет и выше.

Рассмотрим что это за заболевание, причины его возникновения, как оно лечится, и как предупредить появление. Что такое пяточная шпора? Когда говорят о пяточной шпоре, то имеют в виду нарост в виде крючка, который образуется на подошве пяточной кости.

Подошвенный фасциит это воспалительно-дегенеративные изменения плантарной фасции. Это связка, которая состоит из большого количества сухожильных волокон. Связка соединяет нижнюю часть пяточной кости и фаланги пальцев. Её функция заключается в поддержании продольного свода стопы в комфортном физиологическом положении. Она отвечает за сгибание и разгибание ступни при ходьбе и движениях человека.

Общие сведения

При фасциите при большой нагрузке фасция слишком сильно растягивается, часть волокон разрывается. По этой причине начинается воспалительный процесс и у человека появляется боль.

Сначала поврежденные волокна еще могут самовосстанавливаться, когда стопа в покое. Но если происходит систематическое воздействие фактора, который травмирует, то процессы регенерации прекращаются, то есть нарушаются, и уже начинается болезнь шпоры, которая в медицине называется плантарный фасциит.

При этом заболевании происходит костные разрастания, то есть образуется нарост, краевой остеофит, на подошвенной области пяточной кости. Это приводит к постепенному уплотнению и окостенению тканей фасции. Однако резкая боль, которая есть при ножной шпоре, с этим наростом не связана.

Боль при наступании на пятку возникает из-за того, что идет неинфекционный воспалительный процесс там, где произошел разрыв волокон. Поэтому пяточная шпора это только результат развивающегося заболевания, его признак, но не основная первопричина.

У болезни пяточной шпоры могут быть опасные последствия. Поэтому нельзя игнорировать симптомы и не проводить своевременное лечение, иначе может быть частично ограничена подвижность.

Подробности

Из-за чего появляется пяточная шпора

Просто убрать симптомы заболевания будет недостаточно, важно выяснить его причины. Потому что лечение только симптомов оставит недуг, и человек почувствует лишь недолгое облегчение.

Считается, что основная причина появления шпоры на пятках это плоскостопие. Более 80% случаев фасциита развивается у людей, которые страдают плоскостопием. Это связано с тем, что происходит опущение свода ступни, и идет постоянное напряжение фации и хроническое воспаление.

Также шпоры на пятке могут появиться из-за травмы ступни, когда были большие повреждения волокон фасции. Это причина свойственна спортсменам, однако может быть и в обычной жизни.

Ещё фасциит может возникнуть из-за лишнего веса. Из-за избыточной массы идёт усиленная нагрузка на кости и суставы, также страдают и связки. Из-за этого начинается формирование пяточной шпоры.

Иногда это болезнь возникает у беременных женщин из-за увеличения веса. Чаще всего это заболевание возникает у женщин, потому что они носят узкую обувь и высокие каблуки, или слишком плоскую подошву. Для такой обуви свойственно неестественное положение ступни, и идёт дополнительная нагрузка.

Если у человека есть острые хронические заболевания, то они также способствуют развитию фасциита, формируются шипы на стопе. Хронические заболевания могут быть такие как, подагра, остеохондроз, артрит артроз, атеросклероз. Все эти заболевания тоже могут спровоцировать фасции.

Это заболевание чаще поражает пожилых людей. В возрасте 76 лет у более 70% пациентов есть плантарный фасциит. Это связано с тем, что происходят дегенеративные изменения в ступне, снижается способность мышц и связок к восстановлению, уменьшается жировая прослойка и становится хуже кровоснабжение.

Также если человек большую часть времени проводят стоя, он склонен к развитию фасциита из-за постоянной лишней нагрузки на фасцию. Важно чтобы в жизни человека присутствовала постоянная физическая нагрузка, было сбалансированным питанием, отсутствовали вредные привычки. Всё это может послужить толчком воспаление пяточной области.

Симптомы пяточной шпоры

При развитии плантарного фасциита человек чувствует боль, которая усиливается при ходьбе. Боль возникает из-за воспалительного процесса, где был разрыв волокон, а не из-за шипов на пятке.

Наиболее сильную боль человек испытывает утром, потому что ночью разорванные волокна могут срастись, а при нагрузке на фасцию опять происходит надрыв. Поэтому возникает резкая боль. В течение дня  интенсивность снижается и может усилиться концу дня из-за нагрузки на ноги.

Чтобы поставить диагноз нужно знать место острой боли. Боль обычно носит локальный характер, человек чувствует как будто бы гвоздь или иглу в пятке, иногда боль распространяется по всей площади подошвы.

Боль может быть резкой, ноющей или пронизывающей. Если прощупать это место пальцами, то будет усиление болезненности при надавливании на боковые стороны пятки и её подошвы. Иногда может измениться походка при наличии шпоры на пятке. Это происходит инстинктивно, человек пытается перенести нагрузку с больной пятки на переднюю часть ступни или внешнюю сторону. И поэтому получается, будто прихрамывающая походка. На пятке могут появиться мозоли, краснота.

Диагностика заболевания пяточной шпоры

Заниматься самолечением и ставить самостоятельно диагноз, смысла никакого нет, нужно обязательно обратиться к врачу, ортопеду или хирургу. Для начала врач соберёт с пациента информацию и произведет осмотр.

Для подтверждения диагноза пациента отправят на узи, чтобы увидеть воспаление плантарной фасции, и убедиться в наличии краевого остеофита. При прохождении лечения УЗИ показывает динамику изменения заболевания.

В некоторых случаях назначают рентгенологическое обследование, чтобы определить причины болезни.  Процедуру часто делать нельзя из-за облучения организма.

Также могут использовать метод диагностики МРТ. Он позволяет рассмотреть очаг воспаления и специфику костного разрастания.

Лечение шпоры в пятке

Конечно, можно попытаться вылечить заболевания народными средствами. Однако лучше обратиться к традиционной медицине, и лечить плантарный фасциит под контролем врача, в этом случае результаты будут  более четкие, и не возникнет осложнений.

Если у человека есть заболевание пяточная шпора, нужно сразу обращаться к врачу за лечением. Потому что чем раньше принять меры, тем быстрее будет выздоровление.  Проблему нужно рассматривать комплексно, снять болевой синдром и остановить воспаление. Так же будет остановлено разрастание костного образования.

Врач порекомендует, как выбрать правильную обувь, какие ортопедические стельки использовать, также во время сна фасция должна быть зафиксирована в натянутом положении при помощи эластичного бинта.

Для снятия болевого синдрома используют нестероидные противовоспалительные препараты и местно-раздражающие мази. Их также назначает врач.

В некоторых случаях назначают физиотерапевтические процедуры, массаж и гимнастику.  Интенсивность и чистоту назначает врач.

В запущенных случаях приходится прибегать к хирургической операции. В любом случае главное подойти к системе систематично и регулярно, чтобы вылечить это заболевание.

Врач назначает пациенту противовоспалительные препараты местного действия, гели или мази. Их нужно наносить локально для снятия воспаления и боли. К мазям и гелям относятся вольтарен, Фастум, Индометацин. если применение гелий или мази невозможно, их можно заменить инъекциями или таблетками.

Как дополнительное лечение врач может назначить принимать местно-раздражающее препараты. Это перцовый пластырь, горчичники. Это необходимо для стимулирования кровотока и восстановительных процессов.

Хирургическое вмешательство назначают только в крайнем случае.

Из физиотерапевтических процедур назначают:

• фонофорез для эффективного проникновения лекарств и усиления микроциркуляции;
• электрофорез для улучшения доставки ионов лекарств к месту воспаления;
• Лазеротерапия для направления светового пучка электромагнитного излучения на пораженный участок. Это нужно для снятия болевого синдрома и устранения воспаление фасции.

Ударно-волновая терапия. Ударно-волновая терапия это новый метод лечения пяточной шпоры. Когда другие варианты лечения не помогли, прибегают к ударно-волновой терапии. Происходит направленное воздействие на шип ультразвуковых волн разной частоты.

После этой процедуры кальциевые отложения становятся рыхлыми, распадаются и выносятся с потоком крови. Также это благотворно влияет на кровообращение и регенерацию воспаления, проходит напряжение и боль.

Такие методы считаются более эффективными и безопасными, не требуется прибегать к внешнему повреждению, нет осложнений.

Как избежать развития заболевания

Главной мерой профилактики является здоровый образ жизни. В рационе человека должно быть сбалансированное питание, поддержка нормального веса, нужно употреблять достаточное количество воды и давать организму физическую активность. Также требуется выполнять специальную гимнастику для ступней. И не забывать после активного трудового дня давать организму полноценный отдых.

Если в здоровье произошли какие-то отклонения, нужно обязательно обратить на это внимание.

Болезнь шпоры | Суставы

Пяточная шпора — неприятный и очень болезненный недуг. Он может сопровождаться инфекцией или носить неинфекционный характер.

Любой человек, столкнувшийся с такой проблемой, старается решить ее как можно быстрее, ведь нарост на пятке вызывает при ходьбе боль, то есть мешает повседневной деятельности человека. Поэтому многие интересуются тем, что такое пяточная шпора и как ее лечить в домашних условиях. Шпору на пятке иначе называют плантарным фасциитом.

Что это такое?

Пяточная шпора – это разрастание костной ткани в виде шипа в зоне бугра кости пятки или около ахиллова сухожилия. Чаще всего патология выявляется у людей среднего и пожилого возраста, причем у женщин предрасположенность выше.

Причины возникновения

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, относится к группе дегенеративно-воспалительных заболеваний. Поражаются мягкие ткани пяточного бугра в месте прикрепления мышечных сухожилий. Иногда при этом воспаляется и ткань надкостницы.

В месте воспаления и образуются костные выросты, называемые шпорами. Они оказывают давление на мягкие ткани, это становится причиной возникновения болей. Боль усиливается при нагрузке на пятку или после периода отдыха (так называемая стартовая боль).

К наиболее частым причинам возникновения пяточной шпоры можно отнести:

1. Избыточный вес;
2. Продольное плоскостопие;
3. Травмы;
4. Интенсивные спортивные нагрузки;
5. Сосудистые или нейродистрофические изменения в области пятки;
6. Нарушения водного и солевого обмена в организме, приводящие к скоплению избыточных солей в тканях;
7. Остеохонодроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, создающий неправильное распределение нагрузки на стопе.

Все эти факторы приводят к чрезмерной нагрузке на пятку. При постоянной перегрузке и травматизации сухожилий и ткани надкостницы возникает хроническое воспаление, которое и становится причиной частичного окостенения сухожилий и возникновения пяточной шпоры.

Обычно это боли при ходьбе (особенно боли возникают по утрам, при вставании с кровати или после того как человек долго сидел), чаще всего они возникают из-за хронического воспаления подошвенной фасции, и реже, в запущенных случаях, боль связана непосредственно с травматизацией мягких тканей костными разрастаниями, которые и называют в народе «пяточными шпорами» и которые оказывают давление на мягкие ткани.

Другой важный симптом это резкая и неожиданная боль в области пятки, возникающая безо всяких видимых причин и травм.

Как выглядит пяточная шпора: фото

На фото ниже показано, как проявляется заболевание у человека.

Диагностика

Пяточную шпору можно заподозрить на основании типичных жалоб на боли при ходьбе и осмотра стопы с прощупыванием пяточной кости. Но для подтверждения диагноза необходимо проведение:

• рентгена стопы с выявлением типичного нароста,
• ультразвукового обследования,
• проведения анализов крови и биохимии крови для исключения других заболеваний пяточной области – синдрома Рейтера, ревматоидного артрита или болезни Бехтерева.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры продолжительное и проводится в домашних условиях. На сегодняшний день существуют следующие методы для избавления от недуга:

1. Ударно-волновая терапия — современный и эффективный метод лечения пяточных шпор. Принцип действия заключается в воздействии на шпору ультразвуковых волн, которые подаются импульсно. Метод имеет противопоказания: беременность, нарушения свертываемости крови, онкологические заболевания.
2. Использование противовоспалительных и обезболивающих препаратов: гидрокортизона, новокаина, йодистого калия. Для облегчения доставки препарата к месту воспаления используют электрофорез.
3. Рентгенотерапия: воздействие на очаг воспаления с помощью рентгеновского излучения. С этой же целью используют токи высокой частоты (УВЧ), лазеротерапию, магнитотерапию.
4. Использование противовоспалительных мазей, компрессов, ванночек и т.д.
5. Изменение режима нагрузок на стопу, регулярные массажи, лечебная физкультура, ношение ортопедических стелек, мягких подпяточников.
6. Лекарственные блокады, посредством инъекций противовоспалительных и обезболивающих препаратов непосредственно в место воспаления. Процедура должна осуществляться хирургом, так как высок риск травмы иглой связок стопы или сухожилия икроножной мышцы, или инфицирования. Метод позволяет достичь стойкой ремиссии на несколько лет.

Лучше всего помогает комплексное лечение «пяточной шпоры», которое вообще-то довольно затруднено. В самых запущенных случаях возможно хирургическое вмешательство.

Препараты для лечения пяточной шпоры

Это очень болезненное состояние – пяточная шпора – лечение его может затянуться для тех, кто не доверяет современной медицине. Те же, кто точно выполняет все предписания врача, имеют хорошие шансы излечиться быстро и качественно, потому что противовоспалительные препараты в сочетании с тщательно подобранной диетой, гимнастикой, физиотерапией способны творить чудеса. Консервативное лечение пяточной шпоры предполагает применение средств, относящихся к НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Это широкая категория, самыми известными представителями которой являются диклофенак, димексид, дипроспан. Однако эти средства нельзя применять долгое время, они запрещены людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью. К тому же НПВП не снимают боль моментально, должно пройти некоторое время. Если больной не может прекратить активную деятельность, приходится делать обезболивающий укол долговременного действия – так называемую блокаду.

Физиотерапевтический комплекс

Комплекс гимнастических упражнений, массаж, грязевые и минеральные ванны, ультразвуковая терапия позволяют снизить обострение. Для улучшения медикаментозного воздействия на участки пораженных тканей используются:

1. Сонофорез — проникновение медикаментов осуществляется с помощью ультразвуковых волн.
2. Электрофорез — лекарственный препараты проникают вглубь мягких тканей под воздействием гальванического тока (низковольтных электрических импульсов).

Физиотерапевтический комплекс может также включать в себя инъекции кортикостероидов — противовоспалительные стероидные препараты в смеси с анестетиком вводятся в область подошвы или в пятку. Широкий выбор мероприятий позволяет подобрать средства практически для любого пациента.

Нужно подобрать правильную обувь

Первое, что необходимо сделать при воспалении подошвенной фасции — это подобрать правильную обувь. Без этого нет смысла вообще начинать лечение. Обувь при подошвенном фасциите должна быть на небольшом каблуке — до 5 см (для женщин) и внутренние стельки или вставки под пятку с дырочкой под болевую зону.

Каблук выше или ниже 5 сантиметров — это фактор усиления боли при неправильной нагрузке на стопу и растяжения фасции. Лучше всего — ортопедическая обувь, которая поддерживает свод стопы, исправляет неправильное положение.

Ортопедические стельки

Днём важно распределить нагрузку тела на всю стопу. Для того, чтобы правильно распределить давление на всю стопу, необходима ортопедическая стелька. Но не та стелька, которая делается из жёсткого пластика, а индивидуальная мягкая стелька.

При встрече с жёсткой стелькой боль не уменьшается, а усиливается! Неправильно подобранные стельки могут вызвать обострение заболевания. Другое дело — индивидуальная мягкая стелька. У врача-ортопеда есть заготовка, которая разогревается и человек как бы протаптывает в ней отпечаток своей стопы и за счёт этого оттиска давление грамотно распределяется на всю стопу. В стельке есть подковка для разгрузки под пятку.

Также дугообразные подпяточники можно приобрести отдельно и вставлять как вкладыши в обувь. Индивидуальные стельки и подпяточники при шпоре в пятке изготавливают врачи-ортопеды сами, но есть и массового изготовления стельки и подпяточники.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях применяют разные способы, но ими не следует заменять медикаментозную терапию, назначенную доктором. В качестве дополнительных средств эффективны следующие:

1. Головку репчатого лука (горького) разрезать напополам и капнуть на поверхность среза 1 каплю дегтя. Привязать половину луковицы к больной пятке на несколько часов. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
2. Горячие ванночки с морской или поваренной солью из расчета 3 ст. л. на литр воды. Процедура проводится ежедневно перед сном в течение 25-30 минут. Ноги после не мыть, кожу вытереть насухо и надеть на всю ночь махровые или шерстяные носки.
3. Перед сном после распаривания ног можно накладывать компресс с медицинской желчью. Средством смазывают пятку и закрывают ее пищевой пленкой. Курс проводят, пока не наступит облегчение.
4. Листья или корни хрена нужно отварить в течение 5 минут (на литр воды 100 грамм сырья). Затем отвар слегка остудить и опустить в него больную часть ноги, пока вода не станет прохладной. Процедуру повторяют дважды в неделю.
5. Литровую банку на 3/4 объема заполнить свежими ягодами растения, долить доверху медицинский спирт и настаивать смесь 1 неделю. В полученном настое смачивать марлевую салфетку и прикладывать к больной пятке в виде компресса на ночь. Применять однократно или двукратно в неделю.
6. Прогревание пятки раствором бишофита, которым нужно смочить марлю, приложить его на ночь и снять утром, тщательно смыв с кожи остатки компресса. Курс составляет 10-15 процедур.

При пяточной шпоре прогноз благоприятный, если лечение начато вовремя и назначено специалистом. Длительное развитие фасциита не только приносит в повседневную жизнь ощутимый дискомфорт и боль, порой с необходимостью соблюдать постельный режим до 3-4 месяцев и дольше, но и чревато такими осложнениями, как повреждение нервных волокон, снижение подвижности, откалывание остеофита.

Упражнения

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

• Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
• Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
• Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
• Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
• В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.

К какому врачу обратиться

Для лечения пяточной шпоры нужно обратиться к ортопеду. Он назначит ортопедические изделия, помогающие при ходьбе (специальные стельки), лечебные препараты, при необходимости направит больного на лечение ударно-волновым методом. Также можно обратиться к остеопату, ревматологу. Для людей с лишним весом будет полезна консультация эндокринолога или диетолога.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактические мероприятия обязательно нужно соблюдать лицам, которые предрасположены к образованию шпор на пятках. Соблюдение несложного свода правил на начальном этапе плантарной фасции поможет избежать развития заболевания:

• носить удобную обувь, у которой высота каблука не превышает 5 см.;
• предупреждать травмы и перегрузки стоп во время занятий спортом;
• поддерживать оптимальный вес тела, не переедать;
• выполнять упражнения для связок и мышц стоп;
• своевременно лечить болезни суставов и соединительной ткани;
• своевременно лечить болезни опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, патологии с позвоночником).

И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.

Пяточная шпора

Краткая характеристика заболевания

Как лечить пяточную шпору? Этот вопрос актуален для сотен тысяч людей, поскольку данное заболевание может проявиться у любого человека в любом возрасте. Оно характеризуется острыми, порой нестерпимыми болями при опоре на пятку. Многие пациенты говорят о том, что пяточная шпора – это словно гвоздь, который не дает им покоя ни днем, ни ночью. И именно поэтому исследователи из разных стран неустанно работают над разработкой новых лекарственных препаратов и методик, которые смогли бы избавить больных от ужасных мучений.

Что касается непосредственно самой болезни. Пяточная шпора представляет собой изменение мягких тканей, в результате которого появляется костное разрастание в области подошвенной поверхности пятки. Наросты (часто их называют шипами) имеют разные размеры. Впрочем, интенсивность болей зависит вовсе не от этого. Нередко случается так, что крупные шипы практически не ощущаются, а вот небольшие наросты превращают жизнь человека в ад.

Причины образования пяточной шпоры

В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия. Дело в том, что при плоскостопии существенно меняется распределение нагрузки на стопу и перенатяжение сухожилий. Как результат, в области стопы начинают формироваться воспалительные процессы поверхностного слоя костной ткани. Так и появляется пяточная шпора, симптомы которой значительно снижают качество жизни человека. Кроме плоскостопия, причинами заболевания могут быть: нарушения обменных процессов, острые и хронические травмы пятки, неправильное функционирование системы кровообращения, плохая проходимость сосудов, а также некоторые хронические воспалительные заболевания – полиартрит, артрит, болезнь Бехтерева.

Независимо от причины, лечение пяточной шпоры должно начаться как можно быстрее. При главные усилия врачей сосредоточены на устранении основного фактора, вызвавшего развитие воспаления. Заметим также, что модное в последние годы народное лечение пяточной шпоры не решает проблемы с острыми болями. Разумеется, народные средства способны на время уменьшить интенсивность болевых ощущений, но они не устраняют причины их появления, поэтому участи хирурга или ортопеда в процессе лечения является обязательным.

Пяточная шпора – симптомы и клиническая картина

Как уже было сказано выше, главным признаком пяточной шпоры является сильная боль в районе пятки, проявляющаяся практически при любых нагрузках на ногу. В первое время боль может стихать к середине дня, но затем она становится постоянной, мучает больного в любое время суток. По этой причине многие люди с диагнозом пяточная шпора передвигаются с помощью костылей, чтобы хоть как-то снизить нагрузку на пятку.

Пяточная шпора – лечение традиционными методами

При выборе методики лечения воспаления, врачи учитывают самые разные факторы, в том числе и причину заболевания. Как правило, они останавливаются на консервативном лечении пяточной шпоры, включающем в себя:

• массаж и лечебную гимнастику, направленную на нормализацию работы кровеносной системы;
• ультразвук, УФО, лазерную терапию, электрофорез, магнитотерапию и другие физиотерапевтические процедуры;
• снижение нагрузки на воспаленную область, для чего используются ортопедические стельки, специальная обувь и костыли;
• ударно-волновую терапию – это новый и достаточно эффективный метод лечения, но назначают его далеко не всем, поскольку УВТ может привести к разного рода осложнениям.

Если консервативное лечение пяточной шпоры не приводит к ожидаемым результатам, то пациентам назначают лекарственную блокаду. Данная процедура заключается в введении противовоспалительных средств, но проводить ее должен только опытный специалист, поскольку требуется точно определить количество препаратов, а также место и глубину их введения. Если все сделано правильно, то симптомы пяточной шпоры исчезнут на несколько лет, но в случае ошибки возможно проявление различных осложнений, например, нагноения в месте инъекции, разрушение фасций или некроза мягких тканей.

На поздних стадиях пяточная шпора лечится с помощью оперативного вмешательства. Показания к нему ограничены, что связано с высоким риском и тяжелыми последствиями, однако, в некоторых ситуациях операция является действительно единственным выходом.

Пяточная шпора – лечение народными средствами

Народные рецепты рассчитаны на длительное применение, поэтому эффект от них проявляется через 3-6 недель после начала курса лечения. И в любом случае вам стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы народное лечение пяточной шпоры не привело к еще большим болям. Что касается рекомендуемых процедур, то наиболее эффективные из них мы перечислили ниже:

• скрутите жгутик из коры березы, придайте ему форму кренделька, оберните бинтом и поместите в обувь таким образом, чтобы пятка попадала точно в получившееся отверстие. Это позволит снизить нагрузку на воспаленную область;
• делайте теплые ванночки для ног перед сном – для их приготовления используется 0,5 литров воды с добавлением стакана мочи. Длительность процедуры – 15-30 минут. После ее окончания ноги лучше не вытирать, а дать им высохнуть, после чего надеть теплые носки и лечь в постель. Также для ванночек может использоваться крепкий солевой раствор (2-3 ложки соли на 1 литр воды), но в этом случае процедура длится уже 30-40 минут;
• приложите к больному месту ломтик свиного сала и зафиксируйте этот своеобразный компресс с помощью бинта. Вместо сала можно использовать сырой картофель;
• натрите черную редьку на мелкой терке и прикладывайте полученную кашицу к шпоре каждый день на время ночного отдыха. В данном случае народное лечение пяточной шпоры принесет свои плоды уже через 3-4 сеанса. По крайней мере, стихнут острые боли, что крайне актуально для людей, которые порой не могут заснуть из-за болезненных ощущений в области пятки.

Видео с YouTube по теме статьи:

Чем и как лечить шпоры на пятках: лекарственные препараты и народные рецепты

Пяточная шпора или плантарный фасциит – болезненное образование в месте прикрепления связок к стопе. Шиповидное разрастание костей доставляет человеку мучительную боль при нагрузке на ноги. Возникают натоптыши, кожные наросты.

Пяточная шпора – опасный симптом, сопровождающийся воспалительным процессом. Остеофит возникает по нескольким причинам. При первых признаках изменения пяточной кости требуется курс профилактического лечения.

Причины возникновения

От резких болей в пятке, напоминающих укол острым предметом, страдает немало людей, особенно, пожилого возраста. После 50 лет суставы подвержены патологическим процессам, кости сильнее деформируются.

В последние годы всё чаще недуг диагностируется у молодых женщин. Виной всему – высокие каблуки, модная, но неудобная обувь.

Здоровьем часто пренебрегают, если речь идёт красоте. Результат – ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата, деформация суставов, натоптыши, другие напасти.

Приводит к развитию пяточной шпоры:

• продольное плоскостопие. Неправильное распределение нагрузки на сухожилия, кости в области стопы приводит к появлению шиповидных наростов;
• тесная обувь, высокий каблук, неудобная колодка;
• избыточный вес. Ногам сложно выдерживать непомерную тяжесть, после сорока лет многие тучные люди замечают изменения в костях, хрящевой ткани;
• регулярные высокие нагрузки на стопы. Группа риска – спортсмены;
• травмы пяточной кости;
• хождение с тяжёлыми сумками, огромные каблуки. Всё проходит бесследно до поры до времени. Два фактора усиливают негативное действие на ноги;
• заболевания позвоночника, травмы, хронические патологии нижних конечностей.

Симптомы и признаки

Пяточная шпора – опасное явление, сопровождающееся воспалительным процессом. Плантарный фасциит редко возникает как самостоятельное заболевание. Патологическое изменение пяточной кости наблюдается при некоторых болезнях суставов, например, артрите. Несмотря на скромные размеры – от 3 до 12 мм, вырост вызывает болезненность в области пятки, возникают натоптыши и наросты на коже. (О шипицах на ноге прочтите на этой странице).

Как распознать шпору на пятках? Запомните признаки:

• при нагрузке на стопу тело пронизывает резкая, сильная боль. Кажется, что под ногу попал гвоздь;
• начальный этап характеризуют сильные боли по утрам, ослабевающие днём. Вечером ощущения ещё болезненнее;
• развитие воспалительного процесса в пяточной области вызывает боль не только в определённое время суток, но и при каждом шаге;
• больному приходится опираться на носок, избегать давления острого конца шпоры на мягкие ткани. Для многих единственный выход – костыли.

Диагностика недуга

Врач определяет наличие выроста при помощи пальпации. Обязательная беседа с больным для уточнения времени суток, когда проявляются симптомы. Важно выяснить интенсивность болевых ощущений.

В большинстве случаев назначают:

• рентгенографию. На снимке хорошо заметен шипообразный вырост, острым концом травмирующий мягкие ткани. Возможно, причиной изменения костной ткани стал перелом. Рентгенография подтвердит или исключит это предположение;
• анализ крови на биохимию. Не отказывайтесь от исследования. Без него невозможно исключить ревматические заболевания, вызывающие болезненность в пятке.

Чем лечить аллергическую сыпь на теле у ребенка? Узнайте эффективные методы.

Для чего применяется и от чего помогает ихтиоловая мазь? Ответ есть в этой статье.

Как лечить шпоры на пятках

Поиск причины патологии определяет дальнейший ход терапии. Выявление фоновых заболеваний требует их лечения. Во многих случаях резкие боли вызывает не образование шиповидной формы, а воспаление внутри пятки.

Как избавиться от шпоры на пятке? Методы лечения:

• лекарственные препараты. Эффективные гели, мази, кремы уменьшат воспаление. Через две недели воспалительный процесс должен затухнуть. Рекомендованы – Ибупрофеновая, Индометациновая, Гидрокортизонвая мази от шпоры на пятке, гель Диклофенак. Перед нанесением обязательно распарьте подошву. Изучите инструкции – есть противопоказания;
• лечебная гимнастика. Под руководством ортопеда изучите комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение нижних конечностей;
• физиотерапия. Облегчают состояние больного, снижают болезненность физиотерапевтические процедуры: лазерная терапия, электрофорез, магнитотерапия, минеральные ванны, использование волн высокой частоты;
• лечебный массаж рекомендован по направлению ортопеда. Подвижность стоп, эластичность связок важная для предупреждения застоя крови, снижения риска травматизации;
• подпяточники, лечебные стельки. Ортопедические средства от шпор распределяют нагрузку на большую площадь стопы, заметно снимают болезненность в пятках.

Народные методы и рецепты

На домашние рецепты уповают многие. Вылечить пяточную шпору одними народными средствами невозможно. Воспаление постепенно уйдёт, боли стихнут, но достижение результата потребует немало времени.

Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях народными средствами? Врачи рекомендуют сочетание основного и народного лечения. Ванночки, компрессы, сухое тепло принесут облегчение.

Важно! Натуральные компоненты хорошо действуют на ранних стадиях заболевания. Запущенные случаи требуют нанесения сильнодействующих противовоспалительных мазей.

Поваренная соль

• возьмите 500 г крупной соли, насыпьте на противень. Хорошо разогрейте в духовке. Высыпьте соль в миску, погрузите больную пятку, хорошо прогрейте;
• вскипятите 5 л воды, насыпьте 1 кг соли. Погрузите стопу в раствор, остуженный до приемлемой температуры. Делайте горячие ванночки ежедневно. Курс – 10 процедур;
• понадобится столовая ложка поваренной соли, столько же жидкого мёда, 10 мл йода. Компоненты смешайте, приложите компресс к болезненной области, держите четверть часа. Проводите сеанс 2–3 раза в неделю.

Бишофит

Природный раствор эффективен во время терапии многих болезней. При пяточной шпоре средство хорошо снимает воспаление. Минералы, микроэлементы проникают глубоко в ткани, благотворно действуют на кожу ног.

Как делать компресс с бишофитом:

• прогрейте поражённую стопу грелкой или погрузите её в горячую воду на 5 минут;
• рассолом бишофита пропитайте марлю или салфетку, сложенную в несколько слоёв;
• приложите к пятке, накройте полиэтиленовой плёнкой, наденьте носок;
• компресс делайте вечером. Утром вымойте ногу;
• курс лечения – 15 процедур, периодичность – через день.

Прополис

Целебные свойства натурального средства известны давно. Компрессы с прополисом снимают боль, предупреждают рецидивы воспалительного процесса.

• разогрейте кусочек прополиса на водяной бане;
• сделайте лепёшку;
• приложите к больному месту, закрепите чистой тканью;
• наилучший результат отмечен при ежедневных вечерних процедурах;
• утром компресс из прополиса удалите, вымойте стопу.

Речной или морской песок

По возможности выберитесь к реке или морю, подольше принимайте «песочные ванны». Тепло отлично сохраняется, ноги прогреваются «до костей».

В моменты обострения держите под рукой песок. Его можно привезти из поездки за город или купить в зоомагазине. Грейте ноги перед сном, боли ослабеют.

Оперативное вмешательство

В некоторых случаях все предложенные способы не приносят заметного облегчения, лечащий врач предлагает операцию. Так можно остановить ярко выраженный воспалительный процесс.

Обратите внимание! Хирургическое вмешательство рекомендовано в случае, когда воспаление прогрессирует, боли усиливаются.

Предлагаем к прочтению интересную статью о лечении контагиозного моллюска у взрослых и детей.

Чем и как вывести веснушки на лице? Ответ прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html и узнайте подробности о лечении вируса папилломы человека у женщин и мужчин.

Меры профилактики

Терапия пяточной шпоры – трудоёмкий, длительный процесс. Проще соблюдать несложные правила и не беспокоиться о состоянии костей, кожи и суставов.

• носите удобную обувь, подбирайте не только по параметрам «модно – немодно», но и «вредно для ног – безопасно»;
• не бегайте целый день на высоких каблуках, тем более, на шпильках. В крайнем случае надевайте обувь на платформе или низком каблуке хоть на пару часов;
• регулярно ходите босиком – дома, по траве, песку, по неровной местности. Так вы тренируете стопы, предотвращаете риск деформации костной ткани;
• своевременно лечите заболевания позвоночника, следите за состоянием суставов. Слабый опорно-двигательный аппарат – причина многих поражений костной ткани;
• проверяйте наличие плоскостопия. Этот дефект стопы может развиться не только в детские годы. Регулярное ношение обуви на плоской подошве провоцирует недостаточный изгиб стопы;
• следите за своим весом. Высокая степень ожирения провоцирует излишнее давление на ступни, создаёт ненужную нагрузку на костно-мышечную систему;
• выбирайте виды спорта с дозированной нагрузкой на стопы. Высокая интенсивность тренировок – нагрузка не только на сердечно-сосудистую систему, но на костно-мышечный аппарат. Задумайтесь о будущем, грядущей старости. Костыли? Нет, проще заботиться о здоровье стоп.

Далее медицинский видео — справочник из которого можно узнать ещё несколько советов для лечения пяточной шпоры:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Источники:

http://medsimptom.org/pyatochnaya-shpora/

http://www.neboleem.net/pjatochnaja-shpora.php

Чем и как лечить шпоры на пятках: лекарственные препараты и народные рецепты

признаки заболевания, диагностика, группа риска, эффективные методы лечения

Многие люди среднего возраста страдают от заболеваний ног. Чаще всего именно женщины жалуются на дискомфорт и боль, которые возникают в нижних конечностях. Особенно неприятны симптомы пяточной шпоры, а именно этот недуг поражает почти 80% горожанок после 40 лет.

Плантарный фасциит и пяточная шпора

Плантарный фасциит – это заболевание, при котором видоизменяется подошвенная фасция, и на пятке образуется костный нарост (пяточная шпора), сдавливающий мягкие ткани и вызывающий острые или ноющие боли. На плантарной фасции появляются многочисленные микроразрывы, которые обычно зарастают самостоятельно, но при повышенных нагрузках на нижние конечности подошвенная связка не успевает восстановиться и на стопе в области патологии образуется воспаление, а в некоторых случаях и гематомы.

Симптоматика шпоры на пятке

Симптоматика

Пяточная шпора приносит своему обладателю значительный дискомфорт, так что основными симптомами являются:

• Боль в пятке при ходьбе сразу после сна. Это как раз связано с тем, что фасция за время сна сокращается, а первые утренние движения снова приводят к микроразрывам. Возможны неприятные ощущения только первые несколько шагов после пробуждения;

• Ощущение «гвоздя в пятке». Особенно отчетливо чувствуется при нагрузке на пяточную кость и не зависит от размера шпоры, сам остеофит (шип) не приносит неудобства, боль появляется из-за воспаления окружающих его тканей. При развитии заболевания они начинают рубцеваться, в них накапливаются кальциевые соединения, которые разрастаются все сильнее, усиливая болевые ощущения;

• Изменение походки. Для снижения нагрузки на пораженную область пациент переносит вес тела на переднюю часть стопы. Обычно этот признак появляется в запущенных стадиях болезни;

• Признаки пяточной шпоры, которые появляются не всегда: специфические мозоли и отечность голени и стопы.

Острая боль, сравнимая с гвоздем в пятке — основной признак шпоры

Группа риска

Заболевание чаще всего появляется у людей старше 40 лет, причем женщины страдают подошвенным фасциитом гораздо чаще мужчин. Ранее считалось, что причиной появления шпоры являются травмы ступни, но врачи давно отказались от этой теории. Основной фактором появления заболевания является повышенная нагрузка на нижние конечности, поэтому остеофит нередко развивается у спортсменов: легкоатлетов, тяжелоатлетов.

Факторы, способствующие развитию заболевания

Шипы на ногах образуются у многих людей. Основными причинами появления заболевания являются:

• Продольное плоскостопие;
• Избыточный вес;
• Нарушение метаболизма (обмена веществ)
• Патологии и травмы мышц и суставов стопы;
• Нарушения кровообращения нижних конечностей;
• Генетическая предрасположенность.

Чтобы полностью избавиться от болезни необходимо провести исследование для установления причин развития недуга и устранить их. При отсутствии адекватного лечения пациенту приходится отказываться от привычного образа жизни, уменьшить физическую активность, возможна даже утрата двигательной способности человека.

Факторы, способствующие развитию пяточной шпоры

Диагностика

Поставить диагноз может врач ортопед, хирург или ревматолог. Обычно сначала доктор расспрашивает о самочувствии пациента, узнает о его жалобах, затем проводится визуальный осмотр ноги. Пальпация (прощупывание) пяточной части подошвы стопы вызывает болезненные ощущения. Обязательно назначается анализ крови, чтобы выяснить состояние организма и исключить всевозможные ревматические заболевания.

Для подтверждения пяточного фасциита может использоваться рентген. На снимке отчетливо виден остеофит, который может достигать 12 мм. Но на ранних стадиях шип может быть незаметен, в таком случае назначают ультразвуковое исследование.

Методы лечения пяточной шпоры

Сразу после подтверждения диагноза доктор должен предложить комплексную терапию. Она может быть консервативной, а в запущенных стадиях рекомендуется хирургическое вмешательство. Симптомы и лечение пяточной шпоры зависят от этапа развития болезни.

Медикаментозное лечение

Этот метод лечения используется на всех стадиях заболевания. Мази, гели и таблетки используются для снятия воспаления на больном месте. Лекарственные средства должен подбирать врач в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Чаще всего назначают Кетопрофен, Ибупрофен, Диклофенак, Пироксикам, Вольтарен и Индометацин для устранения болевых ощущений и снятия припухлости. Мази втирают в пятку до полного впитывания 3 – 4 раза в день на протяжении двух недель.

Обезболивающие средства наружного применения

Блокады – инъекции кортикостероидов, вводимые в пораженную недугом пятку, достаточно неприятны, но эффективны в борьбе с симптомами шпоры на пятке. Но этот медицинский способ лечения многие ортопеды не рекомендуют из-за опасности полного разрыва фасции и снижения амортизации пятки.

Иногда врачи рекомендуют применять Димексид в виде компресса. Он устраняет воспалительный процесс, имеет обезболивающее действие, улучшает клеточный обмен в тканях, благодаря чему не только устраняются симптомы заболевания, но и рассасывается шпора. Препарат перед применением необходимо разбавить водой в пропорции 1:5, нанести на стерильную повязку и приложить не более чем на полчаса на пораженное место. Курс лечения составляет 10-12 процедур.

Ортопедические средства

Специальные подпяточники и ортопедические стельки используются для перераспределения нагрузки на нижние конечности. С ними ходить становится удобнее, пятка не так устает. Желательно использовать стельки, изготовленные индивидуально под особенности больной ноги.

Ортопедические стельки и подпяточники

Физиотерапия

Основной целью физиотерапии является облегчения состояния пациента, устранение болевого синдрома и уменьшение дискомфорта. Основные виды лечения:

• Лазерная терапия. Воздействует только на мягкие ткани, снижая проявления болезни и уменьшая боль. Лазерный луч не влияет на нарост, так что повторять курс придется регулярно, чтобы симптомы шпоры на пятке не возвращались.
• Ударно-волновая терапия (УВТ). В ее основе лежит воздействие ультразвуковых волн на пораженный участок, уже после первых процедур признаки болезни отступают, а отложения кальция начинают разрушаться. Недостатком этого метода лечения является большое количество противопоказаний: беременность, пониженное артериальное давление, раковые опухоли, патологии сердца, отравления и инфекции, нарушения нервной системы.

Проведение процедуры УВТ

• Лучевая терапия. В ее основе лежит воздействие рентгенологическое воздействие на больное место. Эта методика лечения помогает устранить болевой синдром без влияния на сам остеофит.

Лечебная гимнастика и массаж

Упражнения и массаж помогают снизить напряжение в стопе и тренируют ее так, чтобы не образовывались микроразрывы в фасции. Специальная гимнастика улучшает эластичность связок, укрепляет костно-мышечный аппарат, благодаря этому повышается устойчивость к появлению травм, приводящих к образованию шпоры. Эти способы избавления от недуга используются не только для профилактики, но и чтобы лечиться от недуга.

Лечение народными способами

Врачи часто рекомендуют сочетать традиционные и консервативные методики для избавления от шипа. Народные рецепты помогают устранить боль и снимают отек. На начальной стадии заболевания народная медицина может помочь полностью устранить симптомы пяточных шпор, но этот процесс будет долгим. Лечение может длиться до 10 недель.

• Самый простой способ избавиться от симптомов пяточной шпоры – солевые ванночки. Желательно применять морскую соль 2-3 полных столовых ложки на 1 литр горячей воды. Продолжительность процедуры 30-40 минут. После этого стопы нужно укутать в одеяло или плед, можно надеть теплые носочки. Рекомендуется делать эти манипуляции перед сном, сохраняя ноги в тепле на всю ночь.
• Чтобы вылечить воспаление можно использовать 1 столовую ложку любого растительного масла (кукурузного, подсолнечного, оливкового) и 50 мл нашатырного спирта. Тщательно их перемешать, нанести на ватный диск или марлю. Получившийся компресс приложить на 300 минут к больному месту.
• Лечить шпору можно и с помощью крапивы. Листья растения необходимо измельчить, распределить по листу лопуха и зафиксировать на пораженной пятке. Рекомендуется оставлять компресс на всю ночь. А уже через 2 недели можно заметить первые положительные результаты терапии.

Хирургическое вмешательство

Когда остальные методы лечения бессильны пациенту предлагается сделать операцию по удалению пяточной шпоры. Ее суть состоит в том, что во время вмешательства иссекается и извлекается костный нарост. Современная хирургия помогает ускорить выздоровление, после эндоскопической операции нет необходимости носить гипс, а возвращаться к привычному образу жизни можно уже через несколько дней после манипуляцию по устранению остеофита. Главным недостатком операции является то, что при ее проведении устраняются только признаки шпоры на пятке, а причины остаются, значит, возможно повторное появление шипа.

Проведение эндоскопической операции

Профилактика

Чем тратить время на причины, симптомы и лечение шпоры на пятке правильнее было бы предупредить заболевание. Нарост не появится, если беречь свой костно-мышечный аппарат нижних конечностей и не давать суставу стираться. Для этого необходимо:

• Поддерживать вес в пределах нормы;
• Правильно питаться и уделять внимание физическим нагрузкам;
• Очень полезно ходить босиком, выполнять гимнастику для стоп и делать их массаж – это стимулирует кровообращение;
• Следить за здоровьем позвоночника и суставов;
• Ношение удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке;
• Использование специальных ортопедических стелек при плоскостопии;
• При возникновении подозрений на появление костного нароста сразу обращаться к врачу.

Профилактические действия

Плантарный фасциит – это распространенное заболевание, симптомы пяточной шпоры чаще всего появляется у женщин старше 40 лет, у людей с повышенной массой тела и у пациентов, страдающих плоскостопием. Существует множество методик избавления от недуга, среди которых квалифицированный врач сможет подобрать подходящую терапию для любого человека.

Пяточная шпора: причины возникновения

Существует насколько основных причин возникновения и развития пяточной шпоры. В статье мы их разберем.

Такое заболевание, как пяточная шпора, встречается нередко. Официально этот недуг носит название плантарный фасциит. Он характеризуется появлением небольшого, но очень болезненного нароста на задней части пятки. Нарост мешает человеку ходить и вести свой обычный образ жизни.

Причины развития пяточной шпоры

Пяточная шпора редко образуется сама по себе. Обычно она становится следствием других недугов. Болезнь может поражать людей любого возраста, но чаще всего она возникает после 40 лет. Женщины болеют ей чаще, чем мужчины.

Основные признаки плантарного фасциита

Когда заболевание только начинает развиваться, болезненность ощущается в утреннее время, после подъема с постели. Стоит немного расходиться, как боль проходит. По мере развития недуга болевые ощущения усиливаются и начинают появляться в любое время суток.

Шпора может иметь размеры от нескольких миллиметров до полутора сантиметров. Выделяют два месторасположения пяточной шпоры и области локализации боли:

• если шпора задевает сухожилия, то боль будет чувствоваться в подошве ноги;
• если нарост расположен в области ахиллового сухожилия, то болезненность затрагивает заднюю часть пятки и лодыжку. Неприятные ощущения усиливаются, когда человек лежит на спине, касаясь больным местом кровати, или же надевает тесную обувь, давящую на пятку.

Причины развития заболевания

Наблюдая за причинами возникновения заболевания у многочисленных пациентов, ортопеды пришли к выводу, что пяточная шпора редко является самостоятельным заболеванием. Чаще всего она возникает из-за различных сбоев в работе организма или становится следствием подагры, ревматизма, артрита, плоскостопия.

Выделяют несколько наиболее распространенных причин, вызывающих образование шпоры:

• Чрезмерные нагрузки на ноги, приводящие к микроразрывам фасциальных волокон. Когда человек стоит, ходит, бегает, масса его тела ощутимо давит на стопы. При этом наибольшее давление приходится именно на пятку. Если нагрузка слишком велика, пяточные ткани травмируются. Обычно такие микротравмы быстро заживают, но, если нагрузки постоянные, травмы появляются вновь и вновь. Результатом становится воспаление мягких тканей и отложение солей.
• Неудобная обувь также вредит ногам, провоцируя разные болезни. Особенно это касается спортивной обуви. Занятия спортом в неудобных кроссовках или кедах вызывают микроразрывы плантарных фасций и ведут к появлению шпоры.
• Ношение высоких каблуков, длительное стояние на ногах выступают фактором развития плантарного фасциита.
• Если у человека нарушена осанка или имеется плоскостопие, нагрузка на стопу распределяется неравномерно, а это тоже вредно. Люди с большой массой тела также подвергаются риску воспаления плантарной фасции.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата, связок, костей, суставов повышают риск образования пяточного нароста. Сюда же относятся ревматизм, радикулит, инфекции и различные травмы – надрывы, растяжения.
• Нарушение обмена веществ в организме – еще один фактор, способствующий образованию пяточного нароста.

Как распознать болезнь?

Узнать плантарный фасциит можно по болезненным ощущениям в пятке. Однако поставить себе правильный диагноз самостоятельно невозможно. Поэтому при появлении первых признаков недуга стоит обратиться к врачу. Лечением подобных болезней занимается ортопед и хирург. Врач проведет обследование, назначит анализы и на основе полученных данных определит болезнь.

Рекомендации при пяточной шпоре

Существуют разные методы лечения заболевания. Каждому пациенту врач подбирает индивидуальное лечение. Но чтобы оно было эффективным, необходимо придерживаться здорового образа жизни, особенно если причиной плантарного фасциита является нарушение обменных процессов.

Если вы хотите побыстрее избавиться от пяточной шпоры, обратите внимание на свое питание.

1. Избегайте продуктов, содержащих глюконат калия.
2. Обходите стороной колбасные изделия, копчености, вяленые, соленые продукты, а также любые консервы (овощные, мясные, рыбные).
3. Продукты, богатые щавелевой кислотой и пуринами, вызывают отложение солей, поэтому от них тоже стоит отказаться. Такими продуктами являются: щавель, шпинат, горох, фасоль, бобы, жирная рыба, мясные бульоны, кофе, какао, пиво, специи.
4. Вместо говядины и свинины, ешьте мясо птицы или нежирную рыбу.
5. Снизьте потребление соли до минимума.
6. Пейте много жидкости – соков, компотов, травяных чаев, воды (только не минеральной).

Гимнастика и массаж для лечения пяточной шпорой

Лечебная гимнастика очень полезна для борьбы с недугом. Упражнения укрепляют мышцы стоп, разбивают соли, улучшают кровообращение в тканях, ускоряют заживление. Для подбора гимнастического комплекса нужно посоветоваться с врачом.

Массаж стоп – еще одно эффективное средство для лечения плантарного фасциита. Сходите на массаж к специалисту, чтобы посмотреть, как его правильно делать. Для массажа можно купить специальный массажный коврик и постелить его в спальне.

Грамотный подбор обуви тоже играет немаловажную роль в лечении болезни. Ортопедические стельки и подпяточники разгружают пятку, улучшая состояние больного. Ну, и, конечно же, не стоит отказываться от активного образа жизни, однако старайтесь не перегружать ноги и проводить профилактику пяточных шпор.

Пяточная шпора. Что это за болезнь и как с ней бороться?

Прежде чем начинать лечение заболевания, следует разобраться в вопросе: “Пяточная шпора – что это?”. Плантарный фасциит – это костный нарост в виде шипа. Он обычно образовывается в области пяточной кости и является изменением мягких тканей. В результате этого и образуются эти самые шипы. Такая выпуклость бывает разных размеров. При этом интенсивность болевых ощущений от размера нароста может не зависеть. Многих людей мучает такая проблема, как пяточная шпора. Что это довольно распространенная болезнь, мы уже знаем, теперь следует разобраться в причинах возникновения недуга.

Существует ряд причин, по которым может появиться фасциит. Но на практике ее очень сложно определить.

1. Очень часто подошвенные шпоры возникают у пожилых людей. Это обуславливается длительными нагрузками на стопу. А низкая регенерация тканей способствует развитию заболевания.

2. Основной причиной возникновения шипов является плоскостопие. При этом виде болезни нагрузка на плоскость стопы распределена неправильно. Вследствие чего даже небольшое напряжение при ходьбе или неровность почвы могут вызвать травму связок. Воспаление в поврежденной области захватывает и слой костной ткани, в результате чего и образуется шпора.

3. У людей среднего и юного возраста возникает данное заболевание при тяжелых, регулярных физических нагрузках. Как правило, это профессиональные спортсмены.

4. За последние несколько десятилетий процент полных людей на планете резко увеличился. Лишний вес обеспечивает дополнительную нагрузку на стопы. У людей с лишним весом риск появления подошвенных шпор повышен.

5. На возникновение шпор косвенно влияют и другие заболевания. Например, сахарный диабет, подагра, ревматоидный артрит.

Признаки образования пяточной шпоры

1. Самым распространенным признаком возникновения шипов являются болевые ощущения. Создается впечатление, словно в пятке гвоздь. Интенсивность боли зависит от близости нароста к нервным окончаниям, а не от размера шипа.

2. При возникновении пяточной шпоры изменяется характер походки. Это связано с тем, что пациент пытается разгрузить пострадавшую область.

Но прежде чем диагностировать у себя пяточную шпору, необходимо обратиться к ортопеду или хирургу. Так как некоторые другие заболевания имеют схожие признаки, например, болезнь Бехтерева.

Как лечить пяточную шпору

Приступают к лечению сразу после диагностирования причин коварного заболевания “пяточная шпора”. Что это за методы и одинаковы ли они для всех?

Во-первых, стоит избавиться от неудобной обуви, для женщин – перестать носить туфли на высоком каблуке. Если вам поставили диагноз “пяточная шпора”, стельки в обувь должны быть заменены на специальные. Правильный вариант вам посоветует врач.

Если костное образование не очень большое, то необходимо регулярно делать массаж. Также хорошо помогают минеральные ванночки. Для лечения данного заболевания часто используют лазер. Пяточная шпора при этом не исчезает, действие оказывается на мягкие ткани. Следовательно, после проведения курса лазерной терапии следует проводить профилактические мероприятия.

Не стоит сильно запускать болезнь “пяточная шпора”. Что это за заболевание и насколько оно опасно протекает – следует знать не только пожилым людям, но и спортсменам, а также людям с избыточным весом.

Исследование проливает новый свет на то, как эпигенетические события могут стимулировать заболевание Кредит: CC0 Public Domain

Ученые все чаще прослеживают различные заболевания до так называемого эпигенома, типа системы индексации, навязываемой ДНК, которая определяет, как гены должны читаться клетками. Теперь новое исследование обнаруживает, что изменения в двух эпигенетических механизмах – метилировании ДНК и гистонов – могут взаимодействовать с заболеванием-стимулом.

Ученые рассмотрели два синдрома развития, называемых Таттон-Браун-Рахман (TBRS) и Сотос, которые имеют сходные симптомы и вызывают чрезмерный рост у детей. В то время как TBRS вызывается мутациями в DNMT3A, ферменте, который модифицирует ДНК посредством метилирования, Sotos включает изменения метилирования гистона, которые действуют не на саму ДНК, а скорее на белки, которые ее упаковывают.

Недавнее исследование, опубликованное в Nature , показало, что специфическая модификация гистонов, пораженная в Сотосе, называемая h4K36me2, обычно рекрутирует DNMT3A в ДНК. Когда мутация вызывает уменьшение h4K36me2, как это происходит в Сотосе, а также при раке головы и шеи, это приводит к снижению метилирования ДНК и, в конечном итоге, к разрастанию тканей.

«Многое происходит между мутацией, происходящей в клетке, и тем, что приводит к заболеванию. Наши результаты помогают выяснить эту точную цепь событий», – говорит Даниэль Вайнберг, М.D.-Ph.D. студент в лаборатории С. Дэвида Аллиса, который был соавтором работы вместе с сотрудниками в других учреждениях. Они надеются, что полученные данные помогут ученым разобраться в первопричинах различных заболеваний, включая нарушения развития и рак.

---

Мутации в гене лейкемии связаны с новым расстройством роста у детей

---

Дополнительная информация: Даниэль Н.Вайнберг и соавт. Гистоновая метка h4K36me2 рекрутирует DNMT3A и формирует ландшафт метилирования межгенной ДНК, Nature (2019). DOI: 10.1038 / s41586-019-1534-3 Предоставлено Университет Рокфеллера

Цитирование : Исследование проливает новый свет на то, как эпигенетические события могут стимулировать заболевание (2019, 12 ноября) восстановлено 27 июля 2020 г. с https: // medicalxpress.ком / Новости / 2019-11-эпигенетические-события-спонтанных disease.html

Этот документ защищен авторским правом. Кроме честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет Часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Содержание предоставлено исключительно в информационных целях.

,

Справочник по болезням костных шпор

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление 17 октября 2019 года.

На этой странице

Обзор

Костные отростки – это костные выступы, которые развиваются по краям кости. Костные шпоры (остеофиты) часто образуются там, где кости встречаются друг с другом – в ваших суставах. Они также могут образовываться на костях позвоночника.

Основной причиной костных отростков является повреждение суставов, связанное с остеоартрозом. Большинство костных шпор не вызывают симптомов и могут оставаться незамеченными в течение многих лет.Они могут не требовать лечения. Если лечение необходимо, это зависит от того, где находятся шпоры и как они влияют на ваше здоровье.

Симптомы

Большинство костных шпор не вызывают никаких признаков или симптомов. Вы можете не осознавать, что у вас есть костные шпоры, пока рентгенография другого заболевания не выявит рост. Однако в некоторых случаях костные шпоры могут вызывать боль и потерю движения в суставах.

Специфические симптомы зависят от того, где находятся костные шпоры. Примеры включают в себя:

• Колено. Шпоры в колене могут причинять боль при растяжении и сгибании ноги.
• Позвоночник. На ваших позвонках костные отростки могут сузить пространство, в котором находится ваш спинной мозг. Эти костные шпоры могут защемить спинной мозг или его нервные корешки и вызвать слабость или онемение рук или ног.
• бедра. Шпоры могут причинять боль при движении бедра, хотя вы можете чувствовать боль в колене. В зависимости от их расположения костные шпоры могут уменьшить диапазон движений в тазобедренном суставе.

Когда следует обратиться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть боль или припухлость в одном или нескольких суставах или если у вас возникли трудности при перемещении сустава.

Причины

Повреждение суставов от остеоартрита является наиболее распространенной причиной костных отростков. Когда остеоартрит разрушает хрящ, закрывая концы ваших костей, ваше тело пытается восполнить потерю, создав костные шпоры рядом с поврежденной областью.

Факторы риска

Риск костных шпор выше у людей с артритом.

Диагноз

Во время физического осмотра ваш врач может чувствовать ваше сустав, чтобы точно определить вашу боль. Ваш врач также может назначить рентген или другие тесты для визуализации ваших суставов и костей.

Лечение

Если ваши костные шпоры вызывают боль, ваш врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Tylenol, др.), Ибупрофен (Advil, Motrin IB, др.) Или напроксен натрия (Aleve, др.).

Подготовка к встрече

Скорее всего, вы сначала обратитесь к своему семейному врачу, который может направить вас к врачу, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов (ревматолог).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

• Перечислите свои симптомы и сколько времени они у вас были.
• Запишите ключевую медицинскую информацию, , включая другие имеющиеся у вас условия, все лекарства и добавки, которые вы принимаете, а также семейную историю заболеваний костей или суставов.
• Обратите внимание на недавние травмы , которые повлияли на сустав.
• Запишите список вопросов , чтобы спросить своего доктора.

Вот несколько вопросов, которые следует задать своему врачу. Не стесняйтесь спрашивать других.

• Какая наиболее вероятная причина моих признаков и симптомов?
• Есть ли другие возможные причины?
• Какие тесты мне нужны?
• Какое лечение вы рекомендуете, если есть?
• У меня другие проблемы со здоровьем. Как я могу управлять ими вместе?
• Является ли операция в моем случае опцией? Почему или почему нет?
• Какие меры по уходу за собой я могу предпринять, чтобы помочь справиться с симптомами?

Чего ожидать от вашего врача

Скорее всего, ваш врач задаст вам вопросы, в том числе:

• Насколько сильна ваша боль?
• У вас проблемы с перемещением пораженного сустава или суставов?
• Ваши симптомы влияют на вашу способность выполнять повседневные задачи?
• Если вы уже пробовали домашнее лечение, что, если вообще, помогло?
• Какая у тебя типичная тренировка?

© 1998-2019 Mayo Фонд медицинского образования и исследований (MFMER).Все права защищены. Условия эксплуатации.

пяточных шпор – причины, симптомы и природные средства.

Этот на самом деле является отложением кальция, которое может произойти, когда кости стопы подвергаются постоянному стрессу, такому как высокие каблуки, ожирение или плоскостопие.

Отложения кальция не вызывают дискомфорта, пока они не станут достаточно большими, чтобы вызвать деформацию. Окружающие ткани могут стать воспаленными и очень болезненными.

Боль ощущается в области пяточной шпоры и наиболее интенсивна после длительного периода отдыха (напр.утром) или во время таких мероприятий, как ходьба или бег.

Существует два типа пяточных шпор:

• Нижняя шпора развивается на нижней внутренней части пятки и обычно связана с подошвенным фасциитом
• Задняя пяточная шпора развивается за пяткой, около ахиллова сухожилия

Боль возникает в результате воспаления, и ее не следует воспринимать легкомысленно. Боль – это средство тела сигнализировать о некотором страдании; если воспаление – это огонь, то боль – это дым.

Анальгетики маскируют боль, позволяя воспалению продолжаться с той же интенсивностью, повреждая ткани еще больше.

Сильная, волокнистая и жесткая связка, называемая подошвенной фасцией, поддерживает свод стопы. Он соединяет пяточную кость с основанием ваших пальцев.

Воспаление этой связки называется подошвенным фасциитом и может быть вызвано механической проблемой или неправильным распределением веса в стопе.

Повторяющиеся движения, такие как ходьба и бег, непрерывно растягивают подошвенную фасцию и могут вызвать небольшие разрывы в этой жесткой связке, что приведет к воспалению и боли.

• Подъем или развал арки
• Ходьба или бег по неровной поверхности
• Длительное положение стоя
• Ношение обуви без надлежащей поддержки
• Ранний артрит
• Избыточный вес
• Длительное сгибание стопы (напр.после ночевки в одном положении или после длительного периода вождения) может вызвать боль. Эта боль, часто описываемая как ощущение жжения, обычно уменьшается или даже исчезает при ходьбе.
• Диета, включающая много кофеина, красного мяса, обработанных пищевых продуктов (содержащих белую муку, белый сахар, искусственные красители и ароматизаторы) и алкоголь, может вызвать накопление мочевой кислоты в мелких суставах рук и ног и вызвать боль и припухлость. Это очень важный фактор для большинства скелетно-мышечных нарушений и особенно при подошвенном фасциите.
• Никотин вносит значительный вклад в создание кислой внутренней среды.
• Стресс также играет роль, поскольку он стимулирует выработку воспалительных гормонов в организме.

Цель состоит в том, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить кристаллизованные отложения, которые могут повредить связки суставов.

6-ступенчатый план для здоровых суставов, сухожилий и связок

1. Ешьте меньше кислотообразующих продуктов
2. Ешьте больше щелочных продуктов
3. Улучши свой образ жизни
4. Актуальный гель для быстрого нанесения Absolüt Arnica
5. вкладок для облегчения боли в суставах для долгосрочного облегчения
6. Жгучая крапива снижает кислотность, уменьшает развитие отложений и способствует заживлению соединительной ткани.

Как правило, вегетарианская диета может быть полезной, поскольку наш организм производит меньше арахидоновой кислоты, воспалительного вещества, чем при невегетарианской диете.

Так как вегетарианская диета не подходит для всех, это легче держать со следующим удобным Фундаментальным для опорно-двигательного аппарата: есть меньше кислоты формирования продуктов питания и более щелочную пищу. Это поможет уменьшить количество отложений, образующих кислотные остатки в суставах.

Избегайте или уменьшите потребление:

• Красное мясо, свинина и бекон
• Молочные продукты
• Обработанные продукты, особенно те, которые содержат рафинированный сахар и белую муку.
• кофеин
• Овощи семейства пасленовых (помидоры, картофель, баклажаны и перец)

• Жирная рыба
• Цельные продукты, такие как цельные зерна, свежие фрукты и овощи
• Вода – минимум 2 литра воды каждый день и избегать газированной воды
• Омега-3, для нейтрализации производства арахидоновой кислоты, чтобы уменьшить воспаление.A.Vogel VegOmega-3 – отличный источник.

Пищевая кислота

• Алкоголь
• спаржа
• Безалкогольные напитки
• Какао
• Кофе
• Клюква
• Квашеная капуста
• брюссельская капуста
• Моллюски
• Белая мука и пищевые продукты на основе белой муки
• кукурузный крахмал
• Овсянка
• Фасоль
• Кетчуп
• молоко
• бобов
• Чечевица
• Горчица
• Паста Яйца (N.B. органические яйца или яйца от отдельно взятых зерновых цыплят, не образующих кислоты)
• Оливки
• Перец
• Слив
• Гречиха
• Сахар (все продукты с добавлением сахара)
• Чай
• Мясо
• Уксус – особенно белый уксус
• Табак и медикаменты также являются кислотообразующими

Слабокислые продукты (почти нейтральные)

• Масло
• зерновых (большинство)
• Мороженое
• сыр
• Консервированные, сушеные или сульфированные фрукты
• Холодное молоко
• Кокос сушеный
• Орехи и семена (большинство)
• Петрушка
• Рыба
• Домашняя птица

Щелочная формовочная пища

• авокадо
• Грибы
• Кресс-салат
• Даты
• Свежие фрукты (большинство)
• Ростки
• Свежие овощи (особенно лук, картофель и репа)
• Кукуруза
• патока
• Мед
• Свежий кокос
• Хрен
• Виноград
• Кленовый сироп
• Соевые и соевые продукты

Пищевые продукты с низким содержанием щелочи (почти нейтральные)

• Миндаль
• Каштаны
• Лима Лима
• Патока черная патока
• Просо
• Бразильские орехи
• Кисломолочные продукты

В настоящее время признано, что образ жизни является ключом к эффективности иммунной системы и уменьшению воспаления.

Управление стрессом важно, но сон и регулярные физические упражнения важны. Упражнения, которые не оказывают давления на подошвенную фасцию, включают плавание, йогу и тай-чи.

Коготь дьявола, обнаруженный в «Облегчении боли в суставах» от А. Фогеля, является мощным растением, способным облегчить воспалительную боль. Его действие затрагивает несколько аспектов воспалительного процесса для большей эффективности. Коготь дьявола был предметом нескольких исследований, которые показывают эквивалентное облегчение боли как обычные противовоспалительные препараты без каких-либо побочных эффектов.Его обезболивающий эффект можно почувствовать в течение 1-3 недель, быстрее в случаях травмы, чем при хроническом воспалении.

Актуальное применение Absolüt Arnica Gel от A.Vogel помогает уменьшить воспаление в суставах и мышцах. Арника недавно была признана одним из самых мощных противовоспалительных растений. В отличие от большинства гелей арники на рынке, Absolüt Arnica – это травяной концентрат, а не гомеопатическая формула. Высокая концентрация лактонов сесквитерпенов объясняет его сильные противовоспалительные свойства.Сравнительное исследование геля Absolüt Arnica и самого продаваемого в Европе геля ибупрофена показывает, что гель Absolüt Arnica также эффективен для уменьшения боли без побочных эффектов.

Крапива – это растение с отличными очищающими свойствами, особенно для удаления кислотных отходов, таких как мочевая кислота. Он также содержит много кремнезема, необходимого минерала для правильного распределения кальция, уменьшения отложений кальция и регенерации поврежденных соединительных тканей (таких как сухожилия и связки).Идеально подходит для таких проблем, как камни, шпоры, артрит, ревматизм, тендинит, бурсит и подагра

,

подошвенный фасциит и костные отростки – OrthoInfo

Безоперационное лечение

Более 90% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев после начала простых методов лечения.

Отдых. Уменьшение или даже прекращение действий, которые усиливают боль, – это первый шаг к уменьшению боли. Возможно, вам придется прекратить занятия спортом, когда ваши ноги колотятся по твердым поверхностям (например, бег или степ-аэробика).

Лед. Эффективно катать ногу по бутылке с холодной водой или льдом в течение 20 минут. Это можно делать 3-4 раза в день.

Нестероидные противовоспалительные препараты. Препараты, такие как ибупрофен или напроксен, уменьшают боль и воспаление. Об использовании лекарства в течение более 1 месяца следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Упражнение. Подошвенный фасциит усугубляется напряженными мышцами ног и икр. Растяжка икры и подошвенная фасция – наиболее эффективный способ облегчить боль, которая сопровождает это состояние.

• Стрейч для теленка
  Прислонитесь к стене одним прямым коленом и пяткой на земле. Поместите другую ногу впереди, согнув колено. Чтобы растянуть икроножные мышцы и пяточный шнур, подталкивайте бедра к стене контролируемым образом. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это упражнение 20 раз для каждой ноги. Во время растяжки следует чувствовать сильное напряжение в икре.
• Растяжка подошвенной фасции
  Эта растяжка выполняется в сидячем положении.Скрестите пораженную ногу через колено другой ноги. Возьмитесь за пальцы своей болезненной ноги и медленно потяните их к себе контролируемым образом. Если вам трудно достать ногу, оберните полотенце большим пальцем, чтобы подтянуть пальцы к себе. Положите вторую руку вдоль подошвенной фасции. При растяжении фасция должна ощущаться как тугая полоса вдоль нижней части стопы. Задержитесь на 10 секунд. Повторите это 20 раз для каждой ноги. Это упражнение лучше всего делать утром, прежде чем стоять или ходить.

Инъекции кортизона. Кортизон, тип стероидов, является мощным противовоспалительным средством. Это может быть введено в подошвенную фасцию, чтобы уменьшить воспаление и боль. Ваш доктор может ограничить ваши инъекции. Многократные инъекции стероидов могут привести к разрыву (разрыву) подошвенной фасции, что может привести к плоскостопию и хронической боли.

Поддерживающая обувь и ортопедия. Обувь с толстой подошвой и дополнительной амортизацией может уменьшить боль при стоянии и ходьбе.Когда вы шагаете, и пятка ударяется о землю, на фасции возникает значительное напряжение, которое вызывает микротравму (крошечные разрывы в ткани). Мягкая обувь или вставка уменьшают это напряжение и микротравму, возникающую при каждом шаге. Мягкие силиконовые пяточные накладки недороги и работают, поднимая и смягчая пятку. Предварительно сделанные или изготовленные на заказ ортопедические (вставки для обуви) также полезны.

Ночные шины. Большинство людей спят, ноги направлены вниз. Это расслабляет подошвенную фасцию и является одной из причин утренней боли в пятке.Ночная шина растягивает подошвенную фасцию, пока вы спите. Хотя может быть трудно спать, ночная шина очень эффективна и не должна использоваться, когда боль прошла.

Физиотерапия. Ваш врач может посоветовать вам работать с физиотерапевтом над программой упражнений, которая направлена ​​на растяжение мышц икр и подошвенную фасцию. В дополнение к упражнениям, подобным тем, которые упомянуты выше, программа физиотерапии может включать специализированные ледовые процедуры, массаж и лекарства для уменьшения воспаления вокруг подошвенной фасции.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Во время этой процедуры импульсы ударных волн высокой энергии стимулируют процесс заживления поврежденной ткани подошвенной фасции. ESWT не показал последовательных результатов и, следовательно, обычно не выполняется.

ESWT неинвазивен – он не требует хирургического разреза. Из-за минимального риска ESWT иногда пробуют перед операцией.

Хирургическое лечение

Хирургия считается только после 12 месяцев агрессивного нехирургического лечения.

Gastrocnemius рецессия. Это хирургическое удлинение икроножных (икроножных) мышц. Поскольку напряженные икроножные мышцы создают повышенную нагрузку на подошвенную фасцию, эта процедура полезна для пациентов, которым все еще трудно согнуть ноги, несмотря на год растяжения икры.

При рецессии икроножной мышцы одна из двух мышц, составляющих икру, удлиняется для увеличения движения голеностопного сустава. Процедура может быть выполнена с традиционным открытым разрезом или с меньшим разрезом и эндоскопом, инструментом, который содержит небольшую камеру.Ваш врач обсудит процедуру, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Частота осложнений рецессии икроножной железы низкая, но может включать повреждение нервов.

Подошвенная фасция выпуска. Если у вас нормальный диапазон движения лодыжки и продолжающаяся боль в пятке, ваш врач может порекомендовать процедуру частичного освобождения. Во время операции подошвенная фасция связки частично разрезается для снятия напряжения в ткани. Если у вас большая костная шпора, она также будет удалена. Хотя операция может быть выполнена эндоскопически, это более сложно, чем с открытым разрезом.Кроме того, эндоскопия имеет более высокий риск повреждения нервов.

Осложнения. Наиболее распространенные осложнения послеоперационной хирургии включают неполное облегчение боли и повреждение нервов.

Восстановление. У большинства пациентов хорошие результаты после операции. Тем не менее, поскольку операция может привести к хронической боли и неудовлетворенности, рекомендуется только после того, как все нехирургические меры были исчерпаны.

,

При наклонах болит поясница: Боль в спине при наклонах: причины, лечение и профилактика

Резкая боль в пояснице при наклонах

Болезненность в поясничном отделе спины при выполнении наклонов указывает на возникновение проблем с позвоночником. Правда, нередко она сигнализирует о развитии ряда других заболеваний. Не обращать внимания на дискомфорт нельзя. Иначе состояние может существенно ухудшиться. Крайне важно своевременно выяснить причины резкой боли в пояснице при наклоне и принять меры, направленные на ее устранение.

Причины проявление болевого синдрома

Боль в пояснице после резкого наклона может наблюдаться по самым разнообразным причинам. Нередко ее появление обусловлено патологическими изменениями в области позвоночника, но также болевые ощущения бывают спровоцированы нарушениями в деятельности различных органов и систем.

Остеохондроз

При этом заболевании отмечается сбой в деятельности межпозвоночных дисков и позвонков. Болевой синдром имеет хронический характер и существенно усиливается при выполнении наклонов. Также наблюдается следующие сопутствующие симптомы:

• онемение в области ног;
• мурашки, бегающие по телу.

Болевые ощущения при остеохондрозе нередко усиливаются при резких погодных изменениях.

Межпозвоночная грыжа

Возникновение дискомфорта обусловлено сдавливанием нервных окончаний в области спинного мозга. Он проявляется при смехе, разговоре на повышенных тонах и даже при чихании. Когда человек наклоняется, неприятные ощущения становятся интенсивными. В этот момент может ощущаться прострел в ногах.

Радикулит

При этой болезни отмечается резкая боль в пояснице при наклонах, отдающая в нижнюю конечность. Выполнить какое-либо движение оказывается проблематично. Человек замирает в одном положении. Ярко выраженный дискомфорт бывает спровоцирован переохлаждением, поднятием тяжестей, но может возникнуть беспричинно.

Читайте также: болит спина ниже поясницы

Смещение позвонков

Чаще всего позвонки изменяют свое положение вследствие травм. Это состояние считается крайне опасным. При выполнении резких движений позвонки могут сломаться или сколоться. Как правило, поражены оказываются нижние участки позвоночного столба. При смещении наблюдаются острые болевые ощущения, отдающие в ногу.

Фасеточный синдром

При начале воспалительного процесса в области нервных окончаний и межпозвонковых суставов отмечается болезненность не только в пояснице, но и паховой области, крестце и бедре. При наклонах и поворотах она становится более ярко выраженной. Дискомфорт усиливается вследствие физической активности и ослабевает после отдыха.

Стеноз позвоночного канала

Состояние также известно как корешковых синдром. Возникает он вследствие сдавливания спинномозгового канала. При этом не исключается также защемление нервных окончаний в области крестца. Возникают нестерпимые болевые ощущения в поясничном отделе, отдающие в ногу. Дискомфорт может распространяться даже на пальцы нижних конечностей.

Спондилолистез

При этой болезни смещается минимум один позвонок, но могут изменить свое положение сразу несколько. Самой частой причиной развития патологии считается генетическая предрасположенность. В позвоночнике при этом попросту нет костей, призванных удерживаться позвонки в анатомически правильном положении.

При резкой смене позы начинают проявляться болевые ощущения. Среди специфических признаков спондилолистеза выделяют следующие:

• при ходьбе появляются тянущие ощущения в области ноги;
• при выполнении наклонов боль локализируется в пояснице;
• при пальпации позвонков, они смещаются.

Растяжение мышц

При таких травмах мышцы не способны должным образом растягиваться. Вследствие этого любые движения, в том числе и наклоны, оказываются болезненными. В пораженной области отмечается покраснение и отечность.

Невралгия

Патологический процесс развивается по следующим причинам:

• переохлаждение;
• перенесенный стресс;
• обострение инфекционных заболеваний.

Правда, иногда невралгия развивается без видимых причин. Болезненность при этом отмечается при выполнении наклонов назад и выполнении резких поворотов. Она может наблюдаться одновременно в поясничном отделе и на других участках тела. При хроническом течении этого заболевания, как правило, прибегают к оперативному вмешательству.

Заболевание Бехтерева

Также патология известна под названием анкилозирующий спондилоартрит. Развивается болезнь медленно. При этом поражены оказываются суставы в области позвоночника. По одной из версий, начало патологического процесса наблюдается при генетических отклонениях, приводящих к затвердеванию и склеиванию суставов.

Болевой синдром проявляется в утренние часы и имеет ноющий характер. При наклонах он становится резким, усиленным. Вылечить болезнь Бехтерева на сегодняшний день не представляется возможным.

Миозит

При данной патологии в воспалительный процесс вовлечены оказываются мышцы спины. На начальной стадии развития болезненность слабо заметна. Когда же воспаление наблюдается на больших участках мышечных тканей, дискомфорт существенно усиливается, наблюдаются спазмы.

Лечение миозита нужно начинать без промедления. Если своевременно не предпринять меры, он перейдет в хроническую форму. При этом обострения будут наблюдаться даже при незначительных физических нагрузках, в случае переохлаждения.

Остеопороз

При развитии остеопороза ухудшается состояние костных тканей, они разрушаются намного быстрее, чем восстанавливаются. Концентрация кальция в них при этом существенно снижается. Как следствие – частые переломы, наблюдающиеся более двух раз в течение года.Зачастую патология диагностируется у женщин в период менопаузы.

Новообразования

При разрастании опухолей в области позвоночника, нервные корешки сдавливаются, внутри них могут появляться атипичные клетки. Вследствие этого отмечается появление ярко выраженного болевого синдрома. Его проявление существенно усиливается при физических нагрузках.

Читайте также: тупая ноющая боль в области поясницы

Травмы

При переломах, смещении позвонков, возникает сильная боль. Устранить ее не удается даже мощными обезболивающими средствами. Травмы продолжают напоминать о себе даже спустя годы. Болезненность, наблюдающаяся при наклонах, при этом обусловлена повреждением нервных окончаний. В пораженной области отмечается гематома, припухлость и покраснение.

Миофасциальный болевой синдром

Деятельность мышечных тканей нарушается под воздействием следующих факторов:

• переохлаждение;
• продолжительное нахождение в неудобной позе;
• спондилолистез;
• остеохондроз.

В мышцах отмечается спазм, ярко выраженный болевой синдром, обладающий рядом характерных особенностей:

• локализируется в определенной точке;
• проявляется глубоко, под мышечными тканями;
• стихает при растягивании мышц.

При пальпации удается обнаружить уплотнение, в области которого боль проявляется сильнее всего.

Эпидурит

Развивается вследствие проникновения инфекции в эпидуральное пространство. Это хроническая патология, провоцирующая появление болевых ощущений при наклонах. Если ее своевременно не лечить, есть риск возникновения серьезных осложнений. В патологический процесс могут оказаться во влечены ткани головного мозга.

Среди клинических проявлений эпидурита выделяют следующие:

• болезненность в области поясницы при выполнении наклонов;
• гипертермия;
• подвижность ног становится ограниченной.

Симптоматика во многом схожа с той, которая проявляется при радикулите. Терапия эпидурита осуществляется путем использования медикаментозных средств и проведения оперативного вмешательства.

Спондилит

При этой болезни плотность костной ткани снижается, в ней развивается гнойный воспалительный процесс. Патология крайне опасна и способна спровоцировать серьезные осложнения. Среди причин ее появления выделяют:

• ослабленный иммунитет;
• проникновение бактериальной инфекции в организм;
• травмы.

Распознать спондилит можно со следующим симптомам:

• резкая, жгучая боль в поясничном отделе позвоночника;
• гипертермия;
• онемение в нижних конечностях;
• невозможность полностью выпрямить спину;
• сильная усталость;
• пораженная область краснеет, становится горячей.

Причин появления болевых ощущений в области поясницы, проявляющихся при наклонах, существует множество. Чтобы устранить дискомфорт, крайне важно их выяснить. Только после этого удастся подобрать оптимальную тактику терапии.

Боль в пояснице при наклоне вперед: причины, что делать?

Боль в пояснице и крестце

Боль в пояснице при наклоне вперед — симптом многих заболеваний. В первую очередь необходимо выявить причину неприятных ощущений. Это может быть одноразовый болевой симптом, не свидетельствующих о глобальных проблемах со здоровьем. Если же нестандартные ощущения повторяются из раза в раз при наклоне вперед или других похожих движениях, то следует задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу-специалисту.

1

Вид боли

Любой доктор, чтобы определить заболевание, сначала попросит описать болевые ощущения. Боль принято классифицировать по нескольким параметрам. Выделяют расположение неприятных ощущений, вид боли, а также описание того состояния, при котором симптомы наиболее выражены. Врач нередко может спросить, какие движения провоцируют неприятные ощущения.

По видам боль в спине при наклонах подразделяют на четыре категории:

• острая;
• стреляющая;
• постоянная;
• приступообразная.

Если пациент сам не в состоянии идентифицировать свою боль, то доктор сделает это очень быстро после описания симптомов. Острая боль характеризуется редкими, но болезненными уколами в больную область. Может отдавать от спины в другие части тела. Стреляющая боль описывается своеобразными сериями болевых ощущений. В отличие от острой, эти неприятные проявления носят постоянный характер.

Постоянная боль – это состояние, при котором человек практически не ощущает себя здоровым, и каждое движение превращается в мучение. Приступообразная боль — самая неприятная. Некоторое время больного может ничего не беспокоить, но в случаях долгих приступов он часто оказывается прикован к кровати. Обычно такое случается, когда болезнь запускается на фоне других осложнений.

Причины и методы лечения боли в пояснице

2

Причины

Человек, испытавший боль в спине, стремится заглушить симптом, не выясняя истинную причину. Это самая главная ошибка. После того, как стало ясно, что это не разовый болевой импульс, нужно начинать диагностику заболевания и идти к врачу. Боль в спине — симптом, сопутствующий целому спектру заболеваний. Не стоит думать, что все они касаются проблем именно со спиной. Основные причины — заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата:

Вышеуказанные причины указывают на случай, когда спина является источником неприятных ощущений. Не только заболевания спины стоит винить в болезненном процессе. Иногда боль при наклоне является следствием нарушения работы внутренних органов. Следует провести полное обследование на правильность работы почек, желудка, кишечника и других жизненно важных органов.

Внутренние органы способны вызывать тянущую или резкую боль. Это становится возможным, когда воспаленный и увеличенный орган раздражает нервные корешки. В таком случае у человека появляется ощущение болей в пояснице, чаще слева, но основная проблема вовсе не в заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

В процентном соотношении 80 приходится на болезни опорно-двигательного аппарата. В каждом пятом случае причиной неприятных ощущений является сбой в работе одного или нескольких внутренних органов.

Обезболивающие уколы при болях в спине и пояснице

3

Диагностика заболевания

После консультации с врачом рекомендуется провести магнитно-резонансную томографию поясничного отдела. После этого обязательно проверить состояние внутренних органов. Первыми обычно проверяют почки. В большинстве современных клиник для более точной постановки диагноза потребуют сдать клинический и биохимический анализ крови.

Если у врача возникнут подозрения в онкологической природе заболевания, то выписывается направление на сканирование костей. Это редкий случай, когда заболевание или запущено, или совмещено с глобальными осложнениями для организма. Например, когда к болезненным ощущениям в спине присоединяется букет неприятных симптомов со стороны внутренних органов.

Упражнения при болях в пояснице и спине: методика выполнения

4

Первая помощь при болях в спине

Правильно будет проводить ежегодное медицинское обследование и следить за своим здоровьем, но в реальности мало кто следует подобному сценарию. К врачу обращаются после первого серьезного приступа. В жизни часто встречаются ситуации, когда боль застает врасплох, но нет возможности оставаться в кровати и перетерпеть боль. Необходимо срочно убрать симптом.

Про возникновении острых болей нужно дать спине отдых. Желательно лечь на жесткий матрас. Если нет возможности — на пол. В таком положении мышцы спины перестают напрягаться. Межпозвоночные диски находятся в состоянии покоя. Боль должна утихнуть через несколько минут. Другой вопрос, что при движении она снова вернется.

Унять болевой синдром поможет согревающая или обезболивающая мазь, которых сейчас огромное количество в любой аптеке. Увлекаться ими нельзя: это именно скорая помощь на один-два раза в год, не больше. Во-первых, у подобных средств огромное количество побочных эффектов. Во-вторых, они не лечат причину, а только снимают симптом. По возможности полезнее для организма будет именно перетерпеть боль, но, если такой возможности нет, то стоит воспользоваться согревающей мазью.

5

Лечение

Лечение резкой или тянущей боли в спине сводится к постановке правильного диагноза. Это основная задача. Боль — симптом, указывающий на основное заболевание. Все будет зависеть от решения лечащего врача. Для того, чтобы облегчить состояние на время, рекомендуется воспользоваться общими советами докторов. Помимо специальных мазей стоит наладить режим сна и отдыха. Все, у кого болит спина при наклонах вперед, должны спать на жестком матрасе или даже на полу. Во время сна рекомендуется класть между ног подушку. Это поможет заснуть и избавит от лишних движений. Также будут уместны горячая ванна или теплый душ.

Все это общие советы, но после снятия болевых симптомов уже необходимо лечить само заболевание.

6

Боли в спине у женщин

Боль в спине именно у женщин может возникать из-за послеродовых травм. Во время родов часто случаются разрывы связок и повреждения суставов. Страдают пояснично-крестцовый отдел и таз. Женщинам нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью после беременности.

Часто описываются случаи, когда женщины не испытывали болей в спине до беременности, но после родов или даже во время вынашивания ребенка неприятные симптомы появились. Боль при наклоне вперед в той или иной мере сопутствует каждой женщине во время вынашивания ребенка. Это — вариант нормы, но ни в коем случае нельзя мириться с ярко выраженными болевыми ощущениями. Женщинам рекомендуется исключить факторы, провоцирующие боль:

• убрать из гардероба обувь на каблуке;
• для сна использовать специальную подушку, которую нужно зажимать между коленей;
• на поздних сроках не нагибаться без лишней необходимости;
• избегать поднятия тяжестей.

При беременности не рекомендуется использование лекарственных препаратов. Безопасным считается парацетамол, но и его многие пациентки отказываются пить, предпочитая перетерпеть болевые ощущения и не рисковать здоровьем ребенка.

7

Лечебная физкультура

Физические упражнения важно не путать с профессиональным спортом. В период обострений повышенная нагрузка противопоказана. Лечебная физкультура же призвана разогнать застойные процессы в организме. В большинстве развитых стран сидячий образ жизни стал нормой, но такое поведение плохо соотносится с изначально природой человека, когда он постоянно находился в движении. В зоне риска и люди, которые целый день проводят на прямых ногах. У них возникают боли в спине из-за того, что организм долгое время находится в одном положении.

Некоторые совсем несложные упражнения лечебной физкультуры можно выполнять, даже находясь в больнице. Речь идет о простых движениях руками, поворотах головы вперед или назад. Для сидячей работы существуют целые комплексы упражнений, призванные не допустить развития болевых ощущений у людей, трудящихся в офисе. Сидя в кресле, можно спокойно выполнять несложные задания, направленные на профилактику шейного отдела позвоночника.

Подобную физическую нагрузку способен освоить каждый, а польза от нее будет видна уже через пару недель. Обычные упражнения вроде опускания головы, поворотов и легких движений конечностями доступны каждому вне зависимости от состояния физической формы.

8

Образ жизни

Смена образа жизни — еще один путь от избавления неприятных ощущений в области спины. Алкоголь, курение, наркотики — все пагубные привычки вредят здоровью. Обычно человек, подвергающий подобному стрессу свой организм, не занимается спортом и проводит время в сомнительных заведениях. На первый взгляд, прямой связи с болью в спине здесь нет, но у подобных людей — минимум правильной физической нагрузки. Отсюда — постепенно нарастающие проблемы со спиной, к которым дополнительно добавляются нездоровые внутренние органы.

Избавление от вредных привычек — один из первых шагов, которые необходимо предпринять человеку, стремящемуся вылечиться от болей в спине.

Первое неприятное ощущение в спине при наклоне всегда запоминается. Это своеобразный сигнал организма, что нужно срочно обратиться к врачу. Без своевременной диагностики есть серьезный риск запустить заболевание. Необходимо проверить не только состояние позвоночника, но и внутренние органы. Нередко боль при наклонах свидетельствует о серьезном заболевании, которое пациенты игнорируют вплоть до проявления острых болей и тяжелых симптомов.

Боль в спине и пояснице при наклоне головы вперед

В спине неприятное ощущение может возникать по любым причинам и иметь различный характер. Именно поэтому врачу бывает сложно определить истинные факторы возникновения. Случается, что болезненность в спине и пояснице, которая возникает при наклоне головы, обладает характерными особенностями. Именно они помогают восстановить этиологию боли и назначить правильное лечение.

Почему появляется боль в спине при наклонах головы?

Многие считают, что болевой симптом в спине происходит из-за корешкового синдрома, то есть из-за нерва, который оказался защемленным или воспаленным в момент деформации позвоночника. Но такое происходит очень редко, в основном при:

• дорзальной грыже,
• смещении позвонков,
• движении оси позвоночного столба,
• спондилите с остеофитами,
• травмах,
• опухолях,
• стенозе.

При таких патологиях человеку очень сложно производить перемещения головы вперед или вниз, так как любое движение в такой момент сопровождается очень сильными неприятными ощущениями.

Патология хоть и имеет много вариантов проявления, и во многих случаях очень сложно определить причину ее происхождения, все-таки существуют особенности, которые значительно суживают круг поиска. Для их определения врач начинает диагностику, в частности опрос пациента. Специалист уточняет, в каком месте локализовалось ощущение, какой у него характер (тянущий, острый или стреляющий), в какой момент оно усиливается (при покое или в момент движения, если при движениях, то при каких именно).

Если болезненность происходит при движении вперед или назад, то, как правило, ставят диагноз «радикулит», причиной которого чаще всего является миосфасциальный синдром. Он при этом возникает в области поясницы. Другой частой предпосылкой боли в спине является корешковый синдром.

Миосфасциальный болевой синдром

Такой синдром может возникать вследствие разных болезней. Их условно разделяют на первичные и вторичные. Первичные включают в себя вся все патологии, которые поражают позвоночник, нервы и мышцы, а также связки.

Остеохондроз является самым распространенным заболеванием, вызвавшим данный синдром. Возникающие в пояснице негативные проявления при любых действиях головы (вперед или вниз) могут сказать о поражении пояснично-крестцового отдела.

Если болезненность отдает в спину при движениях головы, то возможно поражен позвоночник в шейном отделе. Это происходит в период приступов. Боли в спине при наклоне головы вниз в момент обострения спондилоартроза чаще всего проявляются в утренние часы или после сильных нагрузок.

При наклонах вперед болезненность наступает по утрам, после пробуждения, нахождения в сидячем положении в течении длительного времени и воздействия нагрузок на поясничную область. Если провести короткую разминку, то болеть перестает.

При прогрессировании дегенерации и деформации суставов поясничный отдел начинают охватывать постоянные ноющие боли, а двигательные упражнения не помогают. Если человеку тяжело двигаться, и он не может согнуться, то возможно развивается болезнь Бехтерева или спондилит, то есть произошла блокировка сустава.

При болезни Бехтерева начинает очень сильно болеть спина и позвоночник в пораженном отделе. Ощущения начинаются снизу спины, и их усиление приходится на ночные часы. Человеку очень затруднительно сгибаться или разгибаться.

После того как все хрящи и связки были поражены, или произошло сращивание позвонков, поясничный отдел остается обездвиженным. При этом совершать любые движения туловищем становится просто невозможным.

Болезнь очень быстро переходит из одного отдела в другой и в скором времени может поразить шейный отдел, в таком случае возникает сильная болезненность при повороте головы, даже незначительном.

Позвоночник может болеть и при миозите, то есть мышечном воспалении. Он возникает при сильном перенапряжении, в момент простуды или инфекции, а также при врожденных аномалиях. Боли при таком заболевании становятся просто невыносимыми.

Боль в спине при перемещении вниз головы может возникать после различных травм или смещений, а также различных вывихов и подвывихов. Если спина болит в момент наклона, то необходимо делать рентген.

Также причинами болей в спине при движении головой может стать нестабильность позвонков, которая возникает при неправильной осанке. Когда болит в области спины, то возможно это слабость в мышцах и связках.

Причины вторичного миосфасциального синдрома не зависят от процессов, повреждающих позвоночник. Это могут быть патологии почек, онкологические нарушения, травмы внутренних органов, инфекционные заболевания и болезни психологического характера.

Корешковый синдром

Корешковый симптом представляет собой воспалительный процесс нервного окончания. Определить данную патологию возможно, если болевой симптом начал возникать в момент попытки достать область груди подбородком, при смене положения, резко повернув туловище, в момент напряжения района пресса, при пальпации позвоночника и, если болевой приступ начал отдавать в другие участки тела, включая конечности.

Даже если поставлен диагноз «корешковый синдром», то он обязательно будет сопровождаться дополнительными патологиями. Данное заболевание начинает проходить уже через несколько дней, а вот болезненность может длиться еще долгое время и может перейти в хроническую.

Лечение боли в спине при наклонах

Прежде чем начинать лечение данного вида болей, необходимо пройти диагностику и определить причину болезненности. Диагностику проводят при помощи рентгенографии, МРТ и КТ, в некоторых случаях берутся анализы крови и мочи и дополнительно делается УЗИ внутренних органов.

Для лечения нарушений первичного миосфасциального синдрома используется медикаментозная терапия, физиотерапия и массаж. Назначение производит только врач, так как лечение выбирается исходя из индивидуальных и возрастных особенностей организма.

Для многих заболеваний часто назначают ношение корсетов, а также прием кифопластики и вертебропластики. Эти методы позволяют снять неприятную симптоматику и восстановить разрушенные позвонки. Для самостоятельного снятия болезненности в области спины можно использовать компрессы и домашнюю медицину, но увлекаться этим не стоит, так как можно вызвать осложнения.

Игнорировать боли такого характера нельзя, при первых симптомах необходимо обратиться к врачу и начать правильное и своевременное лечение, которое поможет избежать осложнений опасных заболеваний.

Загрузка…

Боли в пояснице при наклоне – причины, диагностика, лечение

Наверное, нет такого человека старше 40 лет, кто никогда бы не страдал поясничной болью. А некоторые испытали это «удовольствие» в более молодом возрасте. По характеру боль может быть различной – ноющей, стреляющей, тянущей. Иногда в покое болевые ощущения минимальны или вовсе отсутствуют. Зачастую появляются и усиливаются боли в пояснице при наклоне туловища в стороны, вперед или назад. И многие пациенты при этом склонны впадать в крайности. Одни не обращают на боль никакого внимания до тех пор, пока она не усилится, и не появятся двигательные расстройства. Другие же чуть ли не пригоршнями глотают всевозможные таблетки, пользуются сомнительными народными рецептами.

Причины

А между тем, прием многих медикаментов в данном случае далеко не всегда оправдан. И даже обезболивающие таблетки, уколы, новокаиновые блокады показаны далеко не всегда. Дело в том, что боль в пояснице при наклоне – симптом довольно-таки неспецифичный. И может проявляться при патологии разных органов и систем. Устраняя боль, мы тем самым маскируем негативный процесс, который по-прежнему продолжается, но уже без надлежащего внимания со стороны пациента и врача.

Самая распространенная причина болей в спине и пояснице – это болезни опорно-двигательного аппарата:

• Пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и смещения межпозвонковых дисков
• Мышечный воспалительный процесс – миозит
• Болезнь Бехтерева
• Разрушение костной ткани (остеопороз)позвонков
• Деструктивные изменения в позвоночнике вследствие туберкулеза, опухоли.
• Травмы позвоночника.

Помимо патологии костно-мышечной системы, боли в спине при наклоне могут быть обусловлены заболеваниями внутренних органов – почек, желудка, кишечника, желчного пузыря. Механизм возникновения болей здесь достаточно сложный. Воспаленный и увеличенный орган может механически раздражать нервные корешки с появлением соответствующих болей при наклонах туловища.

Эти негативные процессы могут дополняться так называемым миофасциальным синдромом (МФС). Суть его в том, что при болезнях внутренних органов возникает рефлекторное напряжение различных групп мышц, в том числе и паравертебральных. Мышечное напряжение сопровождается болью, при поворотах и наклонах. МФС может развиться даже при инфаркте миокарда и при гинекологической патологии, хотя самые частые причины – это физические нагрузки, переохлаждение, неудобная поза в течение длительного времени.

Диагностика

Поэтому если появилась боль в спине при наклоне, не следует заниматься самолечением или ждать, пока пройдет само собой. Нужно как можно раньше обратиться в лечебное учреждение. Ведь даже незначительная боль может сигнализировать о серьезном состоянии. Опытный специалист заподозрит ту или иную болезнь даже на основании субъективных методов – осмотра и опроса пациента.

Но без объективных методов диагностики не обойтись. Здесь возможен целый спектр диагностических исследований – от лабораторных анализов крови и мочи до магнитно- резонансной томографии позвоночного столба. Кстати, последний метод является самым эффективным в диагностике остеохондроза, дисковых грыж. Искривление позвоночника можно обнаружить с помощью обычной рентгенограммы. Рентгенография с контрастированием, УЗИ и компьютерная томография используются для исследований внутренних органов. Эти методы не травматичны, в большинстве своем они не доставляют физических неудобств пациенту.

Лечение

Единых рекомендаций относительно лечения болей в спине, в том числе и при наклоне, нет. Все зависит от причины в каждом конкретном случае. Обезболивание оказывает быстрый и хорошо заметный эффект, но, как правило, всех проблем не решает. Хотя, после исчезновения боли улучшается сон и настроение пациента, а это немаловажно. При остеохондрозе показаны нестероидые противовоспалительные средства (НПВС) – индоиметацин, ибупрофен, диклофенак. В то же время, даже местное использование этих лекарств может вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

При остеохондрозе и некоторых видах искривлений позвоночника активно используется массаж, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. При этом данные способы лечения категорически противопоказаны в том случае, если позвоночник поражен туберкулезным или опухолевым процессом. А при травмах позвоночника запрещена даже минимальная двигательная активность – пациент лежит спиной на ровной жесткой поверхности. И даже общеукрепляющие средства, иммуностимуляторы, разрешены далеко не всегда – некоторые из них усиливают белковый обмен, что нежелательно при ряде заболеваний почек. Именно поэтому все лечебные мероприятия должны быть строго индивидуальны и осуществляться только после комплексной диагностики.

Болит поясница при наклоне влево

Поясничный отдел позвоночника по праву считается самым уязвимым его участком. Слабый мышечный корсет поясницы, высокая нагрузка на нижние отделы и резкие подъемы тяжестей приводят к тому, что эта боль временами появляется больше чем у половины взрослого населения. Но если слабая ноющая боль после тяжелого дня может пройти сама после хорошего сна, то постоянная резкая боль в пояснице при наклоне – повод встревожиться. Какие патологии могут вызывать боль в нижних отделах позвоночника?

Остеохондроз

Описание
Остеохондроз – результат воздействия гравитации. Наше тело под ее воздействием тянется вниз, чему препятствует скелет, центральной частью которого является позвоночник. Если мышцы, окружающие его, не могут справиться с постоянной нагрузкой, эта нагрузка передается на позвонки. А те, в свою очередь, деформируются, что приводит к неприятным последствиям.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Так как нижний отдел позвоночника – самый нагруженный, чаще всего именно в нем начинают развиваться патологические нарушения.

Характер боли
Болевые ощущения – ноющие, постоянные. Смена положения на лежачее немного облегчает боль. Ходьба уменьшает неприятные ощущения, но если ходить слишком много, то станет еще хуже. При попытке наклониться болевые ощущения усиливаются.
Дополнительные симптомы
Искривления позвоночника, онемение кожи ног, «мурашки» по коже, возникающие сами по себе.
Кто и как диагностирует?
Ортопед, хирург. Методы: КТ, рентген, МРТ, осмотр.
Лечение
Зависит от силы повреждений.

Чаще всего назначают общеукрепляющее лечение, ЛФК и массаж, специальные корсеты.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Грыжа межпозвоночного диска

Описание
Грыжа – это состояние, при котором какая-то ткань тела прорывает оболочку, в которой находится, и попадает в соседние отделы. Межпозвонковый диск – это желе, покрытое оболочкой. Когда оболочка трескается, ее содержимое растекается и начинает давить на близлежащие нервы и сосуды.
Характер боли
Болевые ощущения – постоянные, ноющие (такие же, как при остеохондрозе).

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. 

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

В дополнение к этому при неправильном положении тела (индивидуально для каждого) или наклоне смещенное пульпозное ядро резко надавливает на нерв, и пациент чувствует «прострел» в ноге.

Дополнительные симптомы
Снижение кровотока в одной ноге (редко – в обеих), снижение чувствительности кожи.
Кто и как диагностирует?
Хирург, ортопед. Методы: МРТ.
Лечение
Традиционное: обезболивающие, развитие мышечного корсета. Хирургическое: вправление.

Радикулит

Описание
Эта болезнь – «продолжение» остеохондроза. Расстояние между поврежденными позвонками сокращается, и со временем они срастаются.

Сросшиеся позвонки в определенных положениях тела давят на нервы, отсюда и неприятные ощущения.

Характер боли
Болевые ощущения – острые, жгучие, прошивающие ногу. Возникают тогда, когда корпус находится под углом по отношению к ногам: при поворотах туловища, при наклонах.
Дополнительные симптомы
Остеохондроз, признаки сдавленных сосудов в позвоночнике.
Кто и как диагностирует?
Ортопед, хирург. Методы: МРТ, рентген.
Лечение
Вытягивание позвоночника.

Смещение позвонков

Описание
Название говорит само за себя: при этом состоянии позвонки смещены относительно своего нормального положения. Диагноз – опасный, так как возможны сколы и переломы позвонков при резких движениях. Чаще всего под удар попадают 4 нижних позвонка.

Причинами обычного смещения становятся травмы.

Характер боли
Зависит от направления смещения. Если позвонки смещены назад – пациента терзает боль в пояснице при наклоне вперед. Болевые ощущения – резкие и острые, проходящие через всю ногу.
Дополнительные симптомы
Травмы позвоночника, межпозвонковая грыжа.
Кто и как диагностирует?
Хирург. Методы: рентген.
Лечение
Вправление позвонков, нестероидные противовоспалительные препараты.

Спондилолистез со смещением одного или нескольких позвонков

Описание
Спондилолистез – нетравматическое смещение позвонков. Обычно виновна в этом генетика, так как один или несколько позвонков смещаются из-за отсутствия специальных костей, которые должны удерживать их на месте.
Характер боли
При стабильном смещении боли может не быть вообще. При плавающем смещении положение позвонка зависит от позы человека, и здесь проявляются разные симптомы: тянет ногу при ходьбе, болит поясница в лежачем положении и так далее.
Дополнительные симптомы
Позвонок или позвонки «гуляют» при нажатии на них.
Кто и как диагностирует?
Хирург. Методы: рентгенограмма, КТ.
Лечение
Хирургическое – вправление.

Если позвонки «ходят», не нужно смещать их еще больше нажатием.

Только врач знает, как не повредить спинной мозг при такой манипуляции.

Растяжение мышц

Описание
Растяжение относится к травмам. При растяжении икроножных мышц или мышц спины пациент может чувствовать болевые ощущения при наклоне, так как поврежденные мышцы не могут обеспечить нормального растяжения.
Характер боли
Боль ощущается при наклоне, начинается с определенной его точки.

Тянущая, ощущается там же, где и растянуты мышцы.

Дополнительные симптомы
Покраснение, отек в месте растяжения.
Кто и как диагностирует?
Травматолог. Методы: анамнез, ощупывание, визуальный осмотр.
Лечение
Покой, холодный компресс, теплая ванна.

Невралгия

Описание
При этой патологии нерв болит сам по себе, без «вмешательства» костей и других тканей организма. Невралгия может возникнуть в любой части тела, в том числе и в пояснице.

Основные причины: инфекционные заболевания, стресс и переохлаждение, хотя невралгия может возникнуть и без видимых причин.

Характер боли
Болевые ощущения – сильные, располагаются внутри позвоночника. Люмбаго носит приступообразный характер, возникает при соблюдении некоторых условий – например, при резком прыжке или при наклоне назад. Сохраняется и не проходит само.
Дополнительные симптомы
Невралгия может возникать сразу в нескольких местах.
Кто и как диагностирует?
Невролог. Методы: анамнез, исключение других патологий.
Лечение
Обезболивающие, витамин B.

При устойчивости болевого синдрома показано хирургическое вмешательство.

Болезнь Бехтерева

Описание
Анкилозирующий спондилоартрит – медленно прогрессирующая болезнь, поражающая суставы. Медики пока не до конца сходятся в причинах ее появления, но основная теория гласит, что из-за генетического сбоя тело атакует свои собственные суставы (аутоиммунная реакция). В поврежденных суставах происходит анкилозирование – склеивание суставов друг с другом. По итогу они полностью затвердевают.

На данный момент лечения нет.

Характер боли
Болевые ощущения появляются ближе к утру. Движения скованы. Боль – ноющая, может превратиться в острую, когда наклоняешься. После зарядки и прогулки болевые ощущения уменьшаются или проходят.
Дополнительные симптомы
Ирит, артрит, перикардит, амилоидоз.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, хирург. Методы: рентгенограмма.
Лечение
Симптоматическое, направленное на торможение заболевания.

Нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли.

Миозит

Описание
Миозит – собирательное название для различных поражений мышечной ткани. Основной общий признак – течение заболеваний. Все миозиты начинаются с небольшой боли, которую пациент обычно игнорирует. Со временем миозит разрастается, полностью захватывая мышцу и соседние ткани. При отсутствии лечения мышца начинает атрофироваться.

Болезнь может появиться в любой точке тела, в том числе – в мышцах поясничного отдела.

Характер боли
Болевые ощущения – слабые, ноющие. Пациента может беспокоить некоторая слабость в пояснице и ниже, в ногах (если миозит возник в пояснице). Со временем боль усиливается, доходя до сильной жгучей. При наклоне усиливаются неприятные ощущения, может возникнуть спазм.
Дополнительные симптомы
Спазмы.
Кто и как диагностирует?
Миолог (при наличии такового), терапевт. Методы: анамнез, анализы крови.
Лечение
Индивидуально.

Часто помогает смесь из НПВП и физиотерапии.

Остеопороз

Описание
Эта болезнь означает слабость костной ткани. Последняя разрушается быстрее, чем нарастает. Это чревато трещинами и переломами. Заболевание имеет много причин, чаще развивается у женщин.
Характер боли
Сам по себе остеопороз не вызывает болевых ощущений, к ним ведут его последствия. Если при попытке нагнуться у пациента с остеопорозом заболела поясница – значит, есть трещина.

Если болевой симптом при этой возник резко, и человек не может разогнуться – перелом.

Дополнительные симптомы
Частые переломы, нарушения обмена кальция и магния.
Кто и как диагностирует?
Хирург. Методы: анализ крови, лучевая диагностика.
Лечение
Диета. Кальций, другие медикаменты.

Искривления позвоночника

Описание
Искривления позвоночника действуют подобно межпозвонковой грыже, только без прорывов и выпячиваний. Искривленный позвоночник при наклоне давит одним из позвонков на нерв, и возникает симптом.
Характер боли
Болевые ощущения – простреливающие, довольно сильные. Возникают при физической активности (в том числе и наклоне), когда корпус меняет свое положение.

Если поменять позу – симптом проходит.

Дополнительные симптомы
Плоскостопие, смещение центра тяжести.
Кто и как диагностирует?
Ортопед. Методы: рентген, осмотр.
Лечение
ЛФК, вытягивание позвоночника, сбалансированное питание.

Опухоли

Описание
Добро- и злокачественные опухоли могут навредить двумя способами: зажать нерв и прорасти в нерв. Если нерв зажат, клиника ничем не отличается от искривления позвоночника.

Если же опухоль прорастает в нерв, то у пациента быстро развивается болевой синдром.

Характер боли
Болевые ощущения – простреливающие либо очень сильные и острые (в зависимости от ситуации). Физические упражнения в любом случае ухудшают симптоматику.
Дополнительные симптомы
Изменения в формуле крови.
Кто и как диагностирует?
Онколог. Методы: анализ крови на онкомаркеры, сбор анамнеза, МРТ.
Лечение
Зависит от типа, размера и локализации опухоли.

В основном – химиотерапия или операция.

Травмы со смещением, переломы с образованием осколков

Описание
При травмах со смещением либо переломах с осколками здоровье пациента ставится под большую угрозу, так как эти повреждения могут необратимо повредить нерв.
Характер боли
Пациент ощущает острейшую боль, которая не убирается НПВП или анальгетиками. При наклоне ситуация резко усугубляется – возможно развитие паралича или болевого шока.
Дополнительные симптомы
Покраснение, опухание, гематомы.
Кто и как диагностирует?
Травматолог. Методы: осмотр, рентген.
Лечение
Почти всегда – операция по восстановлению.

Если есть подозрение на смещение или перелом с образованием осколков – нужно зафиксировать пациента и срочно вызвать скорую.

Боль, при которой человек не может разогнуться, острая боль

Острые болевые ощущения возникают при: травмах и переломах; поражении костей; защемлениях нерва по любой причине.

Если человек не может разогнуться, то у него: перелом, который возник в тот момент, когда он согнулся; миозит; болезнь Бехтерева; радикулит; смещение позвонков.

Когда нужно идти к врачу?

В том случае, если болевые ощущения сохраняются более 2-х дней или ярко выражены. Промедление может стоить пациенту здоровья.
Обязательно посмотрите следующее видео

Первая помощь при боли

Если боль – слабая, возникла только что и никогда не возникала раньше, причиной может быть переутомление. В этом случае нужно как следует отдохнуть, желательно – с приемом горячей ванны. В самом крайнем случае можно выпить таблетку Диклофенака или Ибупрофена.

В пояснице могут «сломаться» многие структуры: и мышцы, и позвонки, и диски между ними.

Болезненные ощущения в пояснице возникают чаще, чем в других местах позвоночника, так как нижние позвонки более уязвимы. Чтобы не мучиться болями всю дальнейшую жизнь, лучше сейчас сходить к врачу.

Боль в спине, хоть и многолика, и крайне трудно порой определить истинные ее причины, все же возникают порой некоторые особенности, позволяющие сузить круг «подозреваемых» до нескольких. Не зря врач, принимая пациента, самым подробным образом расспрашивает его:

• В каком месте спины болит:
  вверху, внизу, слева, справа
• Какой именно болью:
  тянущей, умеренной, острой, стреляющей, постоянной, приступообразной и др.
• В покое или движении
• При каких движениях:
  ходьбе, вставании, повороте, наклоне и т. д.

Если боли в спине возникают при наклоне вперед или назад, то констатируют обычно пояснично-крестцовый радикулит, самая частая причина которому — миофасциальный синдром (мышечное напряжение). Болевой симптом при этом наблюдается в верхней поясничной области и внизу спины.

Боль в спине, возникающая при наклоне

Мы больше привыкли к тому, что боль провоцируется корешковым синдромом, то есть воспаленным или защемленным в процессе позвоночных деформаций и смещений нервом. Но на самом деле такое бывает достаточно редко, при:

• дорзальной грыже
• смещении позвонков при спондилолистезе
• наклоне оси позвонка из-за подвывиха суставов
• спондилите с остеофитами по краям позвонков
• травмах со смещениями и оскольчатыми переломами
• прорастании опухоли в нерв
• стенозе межпозвоночного канала

Наклон вперед и вниз при таком синдроме крайне затруднителен, так как малейшее движение будет причинять невыносимую боль.

Признаки корешкового синдрома

Как определить, что заболевание так или иначе связано с позвоночником с вовлечением в процесс раздраженного нерва?

Заподозрить такое можно, если боль в пояснице возникает:

• при попытках достать подбородком грудь (симптом Нери)
• при смене горизонтального положения на вертикальное
• при напряжении пресса
• при прощупывании позвоночного столба
• при подъеме вытянутой ноги из лежачего положения вверх (симптом Ласега)
• болит не только в позвоночнике, но и отдается и в другие области спины, а также в конечности

Но если даже имеется раздражение нерва, то не это — главный и единственный источник боли в спине.

Корешковый синдром через несколько дней проходит, а болевые ощущения остаются еще достаточно долго и приобретают хроническую форму. И это происходит именно из-за мышц, в которых нервное раздражение вызвало ответную рефлекторную реакцию — в этом и есть суть миофасциального синдрома

Миофасциальный болевой синдром при наклонах спины

Миофасциальный болевой синдром (МФБС) вызывается многими болезнями и факторами, которые можно условно поделить на первичные и вторичные.

Первичный МФБС при наклонах вперед

Первичный МФБС — это все патологии позвоночника, нервов и мышечно-связочного аппарата.
К ним можно отнести:

Остеохондроз:

• При наклоне шеи вперед и назад или при повороте может возникать боль — это говорит о шейном остеохондрозе
• Возникновение боли внизу спины при сгибании и разгибании туловища — признак пояснично-крестцового остеохондроза

Боль при наклонах возникает только в период приступов.

Спондилоартроз

Болезненные ощущениях при наклоне вперед появляются поначалу в основном:

• по утрам после сна
• после длительного нахождения в вертикальном или сидячем положении
• после больших нагрузок на поясницу

Затем после небольшой разминки боли проходят

• Если низ поясницы начинает постоянно ныть и не помогают даже двигательные «разогревы», то это значит, что деформация суставов прогрессирует
• Трудность или невозможность согнуться вовсе может означать полную блокировку сустава, спондилит или болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева

• Характеризуется сильными болями:
  • начинает вначале болеть низ спины, особенно болит по ночам
  • сгибаться и разгибаться крайне трудно
• Затем из-за постепенного поражения всех хрящей суставов и связок или сращивания позвонков происходит обездвиживание пояснично-крестцового отдела
• Наклоняться вперед, назад, осуществлять повороты туловища влево и вправо становится невозможно

Со временем болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) переходит на остальные отделы, вплоть до шейного

Миозит (воспаление мышц)
Причинами его могут быть:

• физическое перенапряжение
• простудные явления
• инфекции
• врожденные аномалии

При остром миозите наклоны и повороты спины причиняют нешуточную боль, поэтому лучше соблюдать в этот период полный покой

Остеопороз
Это заболевание — прямой отголосок нарушенного внутреннего обмена. Из-за недостатка кальция в организме начинается разрушение костных тканей позвонков.Весь скелет (и позвоночник, и конечности) деформируются, из-за чего в спине постоянные ноющие боли, усиливающиеся при наклонах.

Это очень опасное заболевание — если при наклоне спины вдруг возникла резкая боль, то это может говорить о компрессионном переломе. Нужно в этом случае немедленно обратиться к ортопеду и ограничить себя от всяких движений и нагрузок

Травмы и смещения:

• Падение на спину может вызвать ушиб, повреждение связок, переломы, подвывихи
• Родовые травмы у женщин приводят к разрывам связок, подвывихов суставов пояснично-крестцового отдела и таза
• К подвывиху сустава может привести и резкий поворот туловища на 120 °

Появление боли в спине при наклоне после травмы — знак того, что нужно делать рентген позвоночника

Нарушения стабильности позвоночника:

• Сколиоз
• Увеличение кифоза или лордоза:
  • постоянная сутулость при неправильной осанке
  • поясничный лордоз у беременных
• Слабость мышц и связок
  Мышечная слабость приводит к появлению горба на позвоночнике при наклоне. Это в свою очередь дает возможность раздражения спинномозговых нервов и возникновению боли в спине при наклонах.
  Исправить этот недостаток достаточно легко: нужно укреплять мышцы спины и брюшного пресса

Вторичный МФБС при болях в спине

Вторичный МФБС происходит по причинам, изначально от позвоночника не зависящих.

Такими обстоятельствами могут быть:

• Онкологические заболевания
• Травмы и болезни внутренних органов:
  почечнокаменная болезнь может давать боль при наклоне из-за повреждения камнем мочеточника
• Инфекционные процессы тазовых органов:
  • они бывают по вине гинекологических и урологических болезней
  • при таких патологиях болят низ живота и поясницы
• Психоневрологические заболевания

Лечение боли в спине при наклонах

Какой-то единой рекомендации для лечения боли в спине, возникающей при наклоне, разумеется быть не может.

В первую очередь, для выяснения причин стойкого болевого синдрома такого рода следует провести тщательную диагностику:

• Рентгенографию (возможно, контрастную)
• При необходимости, более точное исследование при помощи КТ и МРТ
• Дополнительные приборные исследования:
  • электромиографическое
  • денситометрическое
  • кардиологическое и т. д.
• Могут также понадобиться лабораторные анализы крови и мочи

При выявления остеохондроза лечение может вестись:

• При помощи стандартных способов приема НПВС в острый период:
  • кетопрофена, ибупрофена, диклофенака, индометацина и т. д.
  • мышечных спазмолитиков:
    мидокалма, сирдалуда
• В восстановительный период миофасциальный синдром лечится:
  • иглотерапией, массажем
  • лечебной физкультурой

Когда диагностируется спондилоартроз, болезнь Бехтерева и другие суставные заболевания, то обезболивание здесь тоже ведется при помощи НПВС, но по другим, более интенсивным схемам:

• Лекарство вводится прямо в сустав
• Часто используются костные новокаиновые блокады
• Применяются методы радиочастотной иннервации и т. д.
• Ведется также борьба по восстановлению подвижности суставов и уменьшению мышечно-связочных контрактур:
  • делаются инъекции с суставной жидкостью
  • проводится электромиостимуляция

На первых стадиях болезни эффективен прием хондропротекторов:

• Алфлутопа, Артродара и т. д.

Хондропротекторы крайне важно принимать при остеохондрозе для предотвращения его развития

При смещениях суставов, родовых травмах самую эффективную помощь может оказать остеопат (разновидность мануального терапевта)

Травмы позвоночника требуют особенно длительного лечение:

• Длительной иммобизизации поврежденного отдела
• Репозицию (вытяжку)
• Механотерапию, лечебную гимнастику и другие восстановительные методы

Остеопороз нуждается в комплексном лечении:

• Прием кальция и биофосфонатов
• Может понадобиться восстановление стабильности позвоночника:
  • путем ношения корсетов
  • кифопластики и вертебропластики — современных малоинвазивных методов, укрепляющих и восстанавливающих разрушенные позвонки

Вертебропластика также нередко применяется при лечении опухолей позвонков — гемангиом

Не игнорируйте боли, возникающие в спине при наклонах вниз и других движениях. Своевременное обращение к врачу при таких признаках поможет остановить или устранить полностью опасные заболевания.

Здоровья вам и удачи!

Видео: Вправление позвонков

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Боль в пояснице при наклонах: причины и лечение

Если у вас болит спина, когда вы наклоняетесь, вы должны оценить степень боли. Если вы испытываете незначительную боль, это может быть связано с мышечным спазмом или напряжением. Если вы испытываете сильную боль, возможно, у вас грыжа межпозвоночного диска или другая травма спины.

Позвоночник и спина – это хрупкие части тела, на которые может влиять множество различных факторов. Некоторые из причин, по которым ваша спина может болеть, когда вы наклоняетесь, включают:

Мышечные спазмы

Мышечные спазмы или судороги довольно распространены.Они могут произойти в любое время дня, но особенно во время тренировки или в дни после тренировки. Обычно они вызываются:

Мышечные спазмы в нижней части спины часто возникают, когда вы наклоняетесь и что-то поднимаете, но они могут произойти во время любого движения, связанного с нижней частью тела.

Процедура включает растяжку, массаж и прикладывание льда или тепла.

Напряженная мышца

Напряженная или растянутая мышца возникает, когда мышца перенапрягается или разрывается.Обычно это вызвано

• физической активностью
• чрезмерным использованием
• недостатком гибкости

Если вы страдаете от напряжения мышц в нижней части спины, вам следует прикладывать лед, когда вы впервые заметили боль. После двух-трех дней обледенения приложите тепло. Расслабьтесь в течение нескольких дней, а затем начните мягко тренировать и растягивать мышцы. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен или ибупрофен, чтобы облегчить боль.

Грыжа межпозвоночного диска

Позвоночник состоит из многих частей, включая позвоночные диски и позвонки. Если диск проскальзывает, это означает, что мягкий центр диска выпирал, что может раздражать близлежащие спинномозговые нервы. Скольжение диска может сопровождаться сильной стреляющей болью.

Обычно грыжа межпозвоночной грыжи, которую обычно лечат отдыхом, приемом НПВП и физиотерапией, становится менее серьезной проблемой примерно через шесть недель. Если через шесть-восемь недель боль не исчезнет, ​​врач может порекомендовать эпидуральную инъекцию стероидов в пространство вокруг нерва, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.Если симптомы не исчезнут, врач может предложить операцию.

Спондилолистез

Спондилолистез возникает из-за смещения или соскальзывания травмированного позвонка вперед на позвонке, находящемся непосредственно под ним. Более вероятно, что у молодых людей, которые занимаются такими видами спорта, как гимнастика и тяжелая атлетика, спондилолистез часто является результатом нелеченного спондилолиза. Спондилолиз – это стрессовый перелом или трещина в небольшой тонкой части позвонка, которая соединяет верхние и нижние фасеточные суставы.

Лечение может включать:

• скобы для спины
• физиотерапию
• обезболивающие
• хирургическое вмешательство

артрит

Если вам больше 55 лет, боль в пояснице может быть результатом артрита. Ваши суставы защищены хрящом, и когда ваш хрящ портится, это может вызвать боль и скованность. Существует много различных типов артрита, в том числе:

Если у вас болит поясница, возможно, вы страдаете анкилозирующим спондилитом, который является формой артрита, вызывающей сращение позвонков.Лечение может включать обезболивающие, лекарства от отека или хирургическое вмешательство, если боль сильная.

Боль в спине, которую вы чувствуете, когда вы наклоняетесь, вероятно, вызвана растяжением или напряжением мышц. Однако это могло быть что-то более серьезное, например грыжа межпозвоночного диска. Если вы испытываете сильную боль в спине, кровь в моче, изменения в работе кишечника или мочевого пузыря, боль в положении лежа или жар, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если боль в спине не проходит или не улучшается со временем, запишитесь на прием к врачу для полной диагностики.

.

Боль в пояснице при наклоне: причины и лечение

Вот некоторые причины боли в пояснице при наклоне:

Растяжение поясницы

Поделиться на Pinterest При наклоне увеличивается нагрузка на спину человека, что может привести к боли.

Растяжение поясницы – частая причина боли в спине при наклоне. Положение может оказывать значительное давление на поясницу, вызывая чрезмерное растяжение мышц и связок.

Растяжение в этой области также может вызвать воспаление, которое может привести к мышечным спазмам.

Другие симптомы

Скованность в пояснице, мышечные спазмы, трудности с поддержанием вертикального положения и ограниченный диапазон движений – все это может указывать на напряжение в пояснице.

Лечение

Отдых для спины в течение 1–3 дней может помочь уменьшить мышечную боль, равно как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Некоторые варианты, отпускаемые без рецепта (OTC), включают ибупрофен и напроксен.

Также могут помочь массаж, прикладывание льда и тепла, а также методы электростимуляции мышц.Физические упражнения укрепляют спину и помогают предотвратить дальнейшие травмы.

Грыжа межпозвоночного диска

Позвонки в спине защищены дисками, которые действуют как амортизаторы и помогают стабилизировать нижнюю часть спины.

Грыжа межпозвоночного диска – это диск, который выскальзывает не на своем месте и оказывает дополнительное давление на окружающие нервы. Обычно это происходит в результате изменений, связанных со старением, которые вызывают дегенерацию дисков, что упрощает их перемещение.

Другие симптомы

Грыжа межпозвоночного диска может привести к слабости в одной ноге и онемению ног и поясницы.

В редких случаях человек с этими симптомами теряет контроль над функциями кишечника или мочевого пузыря. В этом случае немедленно обратитесь за лечением, поскольку недержание мочи может быть следствием серьезного основного состояния.

Лечение

Обычно помогает отдых для спины и прием НПВП. Некоторым людям помогают инъекции стероидов в пространство вокруг нерва, так как они могут уменьшить воспаление.

Если симптомы тяжелые, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство.

Ишиас

Ишиас – это заболевание, которое может возникнуть в результате грыжи межпозвоночного диска. Если диск давит на седалищный нерв в нижней части позвоночника, это может вызвать ощущение давления, жжения или сильной боли, которые распространяются от поясницы к одной или обеим ногам.

Другие симптомы

Ишиас может также ограничивать диапазон движений одной или обеих ног. Если у человека наблюдаются симптомы, похожие на ишиас, и он теряет контроль над кишечником или мочевым пузырем, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение

Человеку может потребоваться операция по удалению части диска, которая давит на нерв, хотя это бывает редко. По оценкам Американской академии хирургов-ортопедов, ишиас проходит без хирургического вмешательства у 80–90% людей, страдающих этим заболеванием.

Нехирургические методы лечения могут включать применение льда и тепла, движения и легкие упражнения на растяжку для снятия воспаления.

Спондилолиз

Спондилолиз – это стрессовый перелом спинного позвонка, который часто возникает у молодых спортсменов, например у тех, кто играет в футбол или занимается гимнастикой.

Человек со спондилолизом может испытывать трудности с поддержанием прямой вертикальной осанки; медицинский термин для этого явления – спондилолистез.

Другие симптомы

Человек может также испытывать боль в ягодицах и бедрах, а также боль, усиливающуюся при физической активности.

Лечение

Отдых для спины и прием НПВП обычно помогают при переломах низкой степени тяжести. Некоторым людям также полезны физиотерапия и бандажи для поддержки спины во время физической активности.

Если травма вызывает серьезные симптомы, врач может порекомендовать операцию. Это может включать в себя спондилодез – процедуру, которая защищает позвоночник.

Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит – хроническое воспалительное заболевание, поражающее позвоночник, особенно суставы около таза и бедер. Это может привести к боли, скованности и другим формам дискомфорта, когда человек наклоняется.

Со временем анкилозирующий спондилит может вызвать воспалительные изменения, которые приводят к сращению костей в суставах позвоночника.Кроме того, в тяжелой форме анкилозирующий спондилит может вызвать изменение осанки человека, придавая ему сутулость.

Другие симптомы

Человек с этим заболеванием может также испытывать боль при нажатии на нижнюю часть спины и область над тазовыми костями.

Лечение

Первоначально лечение может включать прием НПВП.

При ухудшении симптомов врач может назначить другие лекарства, например блокаторы фактора некроза опухоли, которые также помогают уменьшить воспаление.Примеры включают адалимумаб (Хумира) и этанерцепт (Энбрел).

Кроме того, некоторые люди считают, что физиотерапия помогает улучшить их гибкость.

.

Сильная боль в пояснице при сидении или наклонах

Боль в пояснице может быть периодическим дискомфортом или постоянной болью. Иногда боль может быть особенно сильной, когда вы садитесь, встаете со стула или выпрямляете спину после наклона вперед.

Сохранить

Боль в пояснице может возникать, когда вы сидите или стоите в течение длительного периода времени. Боль также может возникать при активном движении позвоночника, например при попытке встать и / или наклониться.

Хотя в большинстве случаев основную причину боли можно определить, иногда боль в спине может быть неспецифической и не идентифицировать причину. ¹

Вот несколько возможных причин сильной боли в пояснице в таких ситуациях.

Осевая боль в спине

Боль, локализованная в пояснице, называется осевой болью в спине. Это состояние может быть острым или хроническим и вызывать один или несколько из следующих симптомов ² :

• Сильная боль в пояснице при незначительных движениях
• Ощущение боли при приложении внешнего давления к пояснице
• Постоянная глубокая боль в пояснице

См. Боль в пояснице: наиболее частая боль в пояснице

объявление

Осевая боль в спине может быть вызвана различными первопричинами.Дегенерированные диски, грыжи межпозвоночных дисков, дегенерированные фасеточные суставы и дисфункция крестцово-подвздошного сустава являются обычными механическими генераторами боли в нижней части спины. Связки позвоночного канала и / или поясничных позвонков или ослабление спинных мышц также могут вызывать осевую боль в спине. ³

Подробнее о причинах боли в пояснице

Если боль в пояснице усиливается в сидячем положении и обычно уменьшается после вставания, это может указывать на грыжу межпозвоночного диска в поясничной области (нижняя часть позвоночника). ⁴

См. Поясничную грыжу межпозвоночного диска: что вы должны знать

Повышенная активность мышц туловища
Если у вас хроническая боль в пояснице, возможно, что мышцы туловища чрезмерно активны при выполнении определенных задач. Типичные примеры таких задач: ⁵ :

• Наклонение вперед, чтобы поднять или опустить предмет
• Сидеть и / или стоять
• Поднимитесь по лестнице

Усиление мышечной боли во время этих действий происходит из-за ненормальной адаптации этих мышц к защите позвоночника.Некоторые группы мышц могут активироваться больше, чем другие, вызывая боль при выполнении определенных задач. ⁵

См. Мышцы спины и боли в пояснице

Кокцидиния (боль в копчике)

Болезненность или боль в копчике (копчике) обычно возникает из-за травмы и может стать хронической и изнуряющей. ⁶ Типичные симптомы включают сильную боль во время одного или нескольких из следующих действий ⁷ :

• Сидя
• Частичное отклонение назад, сидя
• Сидение на твердых поверхностях
• Вставание из положения сидя

Боль при кокцидинии резко уменьшается после вставания.Пациенты обычно предпочитают сидеть, наклонившись вперед или опираясь на одну или другую ягодицу сидя, чтобы избежать боли в копчике. ⁷

Подробнее о Кокцидинии (боли в копчике)

объявление

Опухоли крестца

В редких случаях опухоли или рак крестца (нижней части позвоночника) могут вызывать боль при сидении и / или при вставании. Наиболее распространенным типом опухоли, поражающей эту область, является крестцовая хондросаркома.Симптомы этого состояния расплывчаты, что часто приводит к задержке постановки диагноза. ⁸

Ранние симптомы включают ⁸ :

• Боль в пояснице
• Боль при сидении

По мере увеличения размера опухоли может возникать радикулит (иррадиянная боль в ноге), инфекции мочевыводящих путей и / или потеря функций кишечника и мочевого пузыря. ⁸

См. Опухоли позвоночника и боли в спине

Другими примерами опухолей крестца являются гигантоклеточная опухоль и плазмоцитома крестца. ⁸

Когда обращаться к врачу

Если у вас возникает боль в пояснице и / или сильная боль во время функциональных движений, которая не проходит при помощи самолечения или лекарств, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Врач может помочь диагностировать и устранить причину боли, а также исключить серьезные заболевания, такие как опухоли, переломы или инфекции позвоночника.

Узнайте, когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи

В случае неспецифической боли в спине варианты лечения обычно включают несколько комбинаций нехирургических методов лечения, таких как физиотерапия и / или массаж, лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта (без рецепта), и / или инъекции, чтобы увидеть, что работает лучше всего.

См. Нехирургические методы лечения боли в пояснице

Подробнее:

Ранние методы лечения боли в пояснице

Уход за спиной при боли в пояснице

Список литературы

• 1.Casser HR, Seddigh S, Rauschmann M. Острая боль в пояснице. Dtsch Arztebl Int. 2016. 113 (13): 223–234. DOI: 10.3238 / arztebl.2016.0223
• 2.Förster M, Mahn F, Gockel U, et al. Осевая боль в пояснице: одна болезненная зона – множество ощущений и механизмов.PLoS One. 2013; 8 (7): e68273. Опубликовано 2 июля 2013 г.. Doi: 10.1371 / journal.pone.0068273
• 3. Вора А.Дж., Доерр К.Д., Вольфер Л.Р. Функциональная анатомия и патофизиология осевой боли в пояснице: диск, задние элементы, крестцово-подвздошный сустав и связанные с ними генераторы боли. Клиники физической медицины и реабилитации Северной Америки. 2010; 21 (4): 679-709. doi: 10.1016 / j.pmr.2010.07.005
• 4. Аламин Т.Ф., Агарвал В., Загель А., Кели А. Влияние стояния в сравнении с вариантами сидячего положения на межсегментарный угол поясницы и расстояние между сегментами: рентгенографическое исследование 20 бессимптомные предметы.J Spine Surg. 2018; 4 (3): 509–515. doi: 10.21037 / jss.2018.08.03
• 5.Лима М., Феррейра А.С., Рейс Ф.Дж., Паес В., Мезиат-Филхо Н. Хроническая боль в пояснице и активность мышц спины при выполнении функциональных задач. Походка и поза. 2018; 61: 250-256. doi: 10.1016 / j.gaitpost.2018.01.021
• 6.Лиретт Л.С., Чайбан Г., Толба Р., Эйсса Х. Кокцидиния: обзор анатомии, этиологии и лечения боли в копчике. Охснер Дж. 2014; 14 (1): 84–87.
• 7. Фой PM. Кокцидиния. Клиники физической медицины и реабилитации Северной Америки.2017; 28 (3): 539-549. doi: 10.1016 / j.pmr.2017.03.006
• 8. Пиллаи С., Говендер С. Крестцовая хордома: обзор литературы. Журнал ортопедии. 2018; 15 (2): 679-684. DOI: 10.1016 / j.jor.2018.04.001

.

Боль в пояснице при кашле: причины, лечение и профилактика

Ваша спина больше всего двигается при движении верхней части тела, в том числе при кашле. Когда вы кашляете, вы можете заметить, что ваши плечи сгибаются, а тело наклоняется вперед. Поскольку кашель влияет на положение вашего тела, вы можете почувствовать боль при кашле.

При движении вперед, которое может быть вызвано кашлем, также перемещается поясница. Боль в пояснице может распространяться на бедра и ноги. Боль, скорее всего, является признаком проблемы с нижней частью спины.

Иногда боль в спине может быть вызвана хроническим кашлем. Кашель может вызвать напряжение в спине и вызвать более сильные сокращения, чем обычно. Однако, если кашель не является хроническим, боль чаще всего возникает из-за проблем со спиной.

Боль в пояснице может иметь множество причин. Некоторые из наиболее частых причин включают:

• Грыжа межпозвоночного диска. Диски – это подушки между костями позвоночника. Грыжа диска (или разрыв диска) возникает, когда более мягкая часть диска выталкивается в более твердую.
• Растяжение мышц. Растяжение может повлиять на мышцу или сухожилие. Сзади мышца или сухожилие могут быть растянуты, разорваны или скручены.
• Растяжение мышц. Растяжение связок, соединяющих кости в суставе. При растяжении связок растягиваются или рвутся.
• Мышечный спазм. Спазмы и судороги возникают, когда мышца не может расслабиться после сокращения. Спазмы могут длиться от нескольких секунд до более 15 минут за раз. Иногда можно увидеть подергивание мышц.Мышца также могут быть очень твердыми или выглядеть иначе, чем обычно.

Старайтесь при кашле сохранять естественный изгиб спины, а не сутулиться вперед. Если держать плечи опущенными (думайте о них как о отходе от ушей), это также поможет расслабить спину во время кашля.

Если во время кашля вы положите руку на какую-нибудь поверхность, например на стол или прилавок, это поможет спине не сжиматься.

Есть много причин, по которым у вас может возникать боль в пояснице при кашле.Некоторые из них легко исправить, а другим может потребоваться медицинская помощь. Вот несколько распространенных причин боли в спине и советы по поиску облегчения:

Замените матрас

Если вашему матрасу более 5-7 лет, возможно, пришло время его заменить. Попробуйте более жесткий или мягкий матрас, в зависимости от того, что предпочитает ваша спина. Признак старого матраса – провисание посередине или в том месте, где вы спите.

Снятие стресса

Стресс, физический или эмоциональный, часто вызывает физический стресс. Если стресс вызван самим кашлем, попробуйте расслабиться, а не бороться с кашлем.В случае эмоционального стресса вы можете снизить уровень стресса с помощью дыхательных упражнений, ведения дневника и других форм ухода за собой.

Используйте опору сидя

На многих работах требуется сидение в течение длительного времени. Когда вы сидите, вы можете почувствовать, что слегка сгорбились по отношению к экрану компьютера или другому ориентиру. В идеале, прежде чем у вас начнет болеть спина, встаньте и пошевелитесь. Может помочь даже стояние, а также эргономичное кресло и рабочая установка.

Когда вы сидите, опирайтесь спиной на стул.Когда вы сидите за столом, ваши руки должны быть под углом от 75 до 90 градусов. Ваши ступни должны стоять на полу. Если ноги не касаются пола, используйте подставку для ног.

Носите поддерживающую обувь.

Ноги поддерживают ноги, а спина – опора. Ношение неудобной обуви может вызвать нагрузку на спину. Когда вы ищете обувь, выбирайте ту, которая имеет правильные арки и поддержку, и убедитесь, что они подходят правильно. Прогуляйтесь по магазину, чтобы узнать, что они чувствуют. Проверьте подошву на наличие подушки.

Выполняйте упражнения правильно

Травмы, связанные с чрезмерной нагрузкой, могут возникнуть, если вы тренируетесь слишком много слишком быстро или если вы тренируетесь неправильно. Чтобы избежать чрезмерного использования, постепенно увеличивайте физическую активность и обязательно используйте правильные техники и снаряжение.

Улучшение осанки

При ходьбе смотрите прямо перед собой и держите голову в равновесии над позвоночником. Не опускай плечи. Шагайте с пятки до пят. Определенные упражнения также могут помочь вам улучшить вашу осанку.

Разогрейтесь и воспользуйтесь жидкостью перед тренировкой

Перед тем, как заняться какой-либо физической активностью, обязательно разогрейтесь и растянитесь.Пейте много жидкости и избегайте тренировок при очень высоких температурах. В противном случае вы можете испытать мышечный спазм, из-за которого спина может болеть при дальнейшем движении, в том числе при кашле.

Получите соответствующую подготовку, чтобы избежать производственных травм.

На некоторых работах требуется много поднимать, сгибать, тянуть и толкать. Если это верно для вас, убедитесь, что вы правильно обучены тому, как выполнять эти функции таким образом, чтобы поддерживать ваше тело. Также подумайте, можете ли вы отрегулировать рабочую станцию, чтобы облегчить или избежать нагрузки на спину.

Обработка предыдущей травмы спины

Если вы уже перенесли травму спины в прошлом, у вас может быть больше шансов получить новую травму. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы ваша спина оставалась здоровой. Это может включать специальные упражнения и знание предупреждающих знаков.

Другие методы лечения

Другие методы лечения боли в спине при кашле включают чрескожную терапию с электрической стимуляцией нервов, физиотерапию, массаж, иглоукалывание, лекарства, отпускаемые по рецепту, а также скобы и ремни для спины.

.

Уход за больным с переломом шейки бедра: Уход за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях

Уход за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях

Большое внимание следует уделить уходу за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях после окончания основного лечения травмы, а иногда и во время терапии. С переломами бедренных костей, в частности, шейки, чаще всего сталкиваются люди старшего возраста. Это обусловлено истончением кости и потерей ее прочности в старости.

Стоит понимать, что для ухода за больными с переломом шейки бедра в домашних условиях необходимо обладать определенными навыками, и если у родственника пациента этих навыков нет, то целесообразнее будет предоставить уход за больным сиделке или медсестре в стационаре. Медицинский работник будет ухаживать за пациентом до тех пор, пока он не сможет самостоятельно обслуживать себя. Если же близкий человек уверен, что сможет обеспечить комфортные условия больному, то нахождение дома может пойти только на пользу и ускорить выздоровление.

Клиническая картина

При возникновении перелома бедренной шейки у человека присутствуют следующие симптомы:

• В области паха возникает болевой синдром, который становится сильнее при попытках пошевелить ногой или опереться на нее. Также боль становится более выраженной при постукивании по пятке травмированной конечности.
• Нога, в которой возник перелом, немного поворачивается в наружную сторону. Данный симптом называется наружной ротацией, его можно увидеть, посмотрев на ступню пострадавшего.
• Сломанная конечность становится на несколько сантиметров короче здоровой ноги. Данный признак возникает из-за натяжения свободного костного отломка мышечной тканью.
• Самым явным признаком, свидетельствующим о переломе является симптом «прилипшей» пятки. В положении лежа больной может сгибать и разгибать ногу в коленном суставе, шевелить ступней, но не может оторвать конечность от поверхности, на которой лежит.

Как правило, большая отечность и гематома при переломе шейки бедра отсутствует. При скоплении крови в суставной капсуле может возникнуть гемартроз, однако данный тип перелома может быть внутрисуставным только в том случае, если проходит параллельно с переломом бедренной головки.

При некоторых легких типах травмы у потерпевшего в течение нескольких дней не утрачивается способность ходить, а болезненные ощущения неярко выражены. Если не оказать пострадавшему первую помощь и не доставить в травматологическое отделение, то такой перелом скоро становится осложненным, костные отломки могут нарушить целостность кожного покрова, повредить сосуды и нервы.

Особенности ухода

Перелом шейки бедра в пожилом возрасте часто проходит с различными осложнениями и затянувшейся симптоматикой. Для того чтобы уход за больным с переломом шейки бедра облегчал состояние пациента и способствовал его скорейшему выздоровлению, следует знать некоторые проблемы, с которыми приходится сталкиваться при таких травмах.

Болезненные ощущения

Болевой синдром может присутствовать на протяжении всего периода лечения и реабилитации, при этом боль может носить как щадящий, так и острый характер. Во время ухода за пациентами с данной травмой следует обеспечить хорошее обезболивание. Уход за больными с переломом шейки бедра в первую очередь подразумевает облегчение болезненных ощущений.

В дневное время суток больной должен принимать анальгезирующие препараты в виде таблеток, а перед сном ему лучше делать обезболивающий укол, чтобы человек мог нормально поспать. Немного уменьшить боль в бедренной части ноги помогает процедура массажа. При этом нельзя сильно растирать или разминать конечность, нужно аккуратно поглаживать ее в направлении снизу вверх. Помимо обезболивания массаж предотвращает образование тромбов в венах.

Пролежни

При переломе шейки бедра больной вынужден в течение длительного периода времени лежать, потому пролежни не являются редкостью при данном типе повреждений. Мягкие ткани отмирают там, где тело соприкасается с поверхностью кровати, то есть в области крестца и пятки травмированной конечности. Чтобы вовремя заметить начало проблемы, следует тщательно осматривать тело больного каждый раз, меняя постельное бельё.

Пролежни и опрелости возникают из-за длительного нахождения человека в одном неподвижном положении, поэтому их для предотвращения следует периодически приподнимать и переворачивать человека на бок. Для того чтобы кожа на крестце не потела, следует подстилать под тазовую область больного впитывающие пеленки, а также обрабатывать его кожу тальком, либо подсушивающими мазями с содержанием цинка. Чистая постель и заживляющие мази помогают быстрее избавиться от пролежней, если пролежни, всё же, возникли.

Проблемы с мочеиспусканием

Часто случается так, что в первое время после получения травмы и начала лечения у пострадавшего случается недержание мочи. Не стоит ограничивать человека в жидкости, чтоб не привести к осложнениям. Ухаживающий человек должен давать больному не менее полутора литров чистой воды в сутки. Также следует купить взрослые подгузники и вовремя их менять. Если же пациент отказывается быть в подгузниках, то необходимо как можно чаще предлагать ему судно, а также сразу проводить водные процедуры и менять постельное белье, если неприятность все таки произошла.

Проблемы с дефекацией

Длительное горизонтальное положение у больного может стать причиной атонии кишечника, которая приводит к проблемам с дефекацией. Пациента в таком случае мучает запор, вздутие живота. Для предотвращения данной проблемы, следует, опять-таки, давать человеку достаточное количество жидкости, включить в его рацион больше кисломолочных продуктов, добавлять в блюда оливковое масло.

Очень часто без клизмы или слабительных суппозиториев не обойтись. Выполняя эти процедуры, нужно следить за чистотой своих рук, как до манипуляции, так и после нее. В распоряжении ухаживающего человека должно быть удобное судно, на которое пациент будет справлять свои нужды. Клизма должна постоянно стерилизоваться в содовом растворе. Нельзя мыть грушу для проведения клизмы мылом, поскольку оставшаяся на ней щелочь может нарушить микрофлору кишечника и прямой кишки.

Пониженный аппетит

После перелома у человека снижается аппетит. Это происходит из-за того, что организм бросает все ресурсы на борьбу с травмой, а не на переваривание пищи. Не следует заставлять больного больше кушать, стоит предлагать ему любимые блюда, чтобы стимулировать появление аппетита. При недостаточном питании часто возникает предыдущая проблема. Пациент должен употреблять продукты, богатые кальцием для скорейшего сращения кости, а также клетчаткой для нормализации работы кишечника. Не стоит давать продукты, имеющие дубильные вещества, например, банан, грушу, виноград.

Нарушения дыхательной системы

Частым спутником переломов является пневмония. Она возникает из-за того что больной долго лежит, и мокрота застаивается в легких и бронхах. Особенно часто это осложнение возникает у пожилых пациентов и является очень опасным для них. Для предотвращения воспаления легких следует давать больному препараты, разжижающие мокроту и стимулирующие отхаркивание. Изголовье кровати пациента должно быть немного приподнято, а сам человек обязан выполнять дыхательную гимнастику.

Если повысилась температура при переломе, это может свидетельствовать о начавшейся пневмонии. Следует позаботиться о том, чтобы больного осмотрел пульмонолог, послушал его легкие и бронхи, при необходимости следует отвезти пациента на рентгенографию. В случае воспаления легких придется давать человеку антибактериальные препараты.

Психические расстройства

У многих пациентов пожилого возраста во время лечения перелома возникает старческое слабоумие. Психика нарушается из-за того что человек оказывается прикованным к постели, не может сам себя обслуживать, у него присутствует постоянная боль. Больной впадает в депрессию, становится подавленным. Необходимо создать человеку привычную и удобную обстановку, больше общаться с ним, поддерживать и придавать уверенности в себе и в своем скором выздоровлении.

Заключение

Больной должен лежать на толстом и плотном поролоновом или ортопедическом матраце. Над кроватью пациента должна находиться перекладина, ухватившись за которую, он сможет немного поменять положение тела, приподняться. При отсутствии осложнений человеку с переломом можно присаживаться на десятый день после начала лечения. Через две недели можно начинать понемногу принимать вертикальное положение и стоять, придерживаясь за кровать или стул. Через три недели следует помочь больному передвигаться, пользуясь костылями или ходунками.

В период реабилитации необходимо возить пациента в поликлинику на физиотерапевтические процедуры и на массаж. Также можно пригласить частного массажиста на дом, в домашних условиях престарелому человеку будет спокойнее. Очень важно помогать делать упражнения для разработки конечности. Лечебная физкультура не должна вызывать никаких болей или дискомфорта, начинать следует с пальцев травмированной ноги, потом переходить на разработку колена и только в последнюю очередь переключаться на бедренный сустав.

Очень хорошо, если человек, ухаживающий за пострадавшим, будет вести журнал, в который будет записывать все лекарства, их дозы и время приема, график проветриваний и смены постельного белья, изменения в самочувствии человека, процедуры и другие важные вещи. Уход при переломе шейки бедра должен максимально облегчать общее состояние больного. Это не только поможет ему чувствовать себя комфортно на пути к выздоровлению, но и быстрее пойти на поправку.

Уход за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях: пожилой возраст, пролежни, помыть

Уход за больными с переломом шейки бедра в домашних условиях должен быть правильно организован. После того, как пациента выписывают из больницы, уход за ним ложится на плечи близких людей. Особенно трудно ухаживать за пожилыми больными, так как в преклонном возрасте снижается регенерация тканей, и процесс занимает длительное время. Но от правильного ухода зависит то, как пойдет процесс восстановления. Скорость выздоровления после перелома шейки бедра можно ускорить, правильно организовав реабилитационные мероприятия в домашних условиях. Как это сделать, чем помочь пациенту с психологическими проблемами, какие трудности ждут на пути и как с ними справиться – эти вопросы проанализированы в представленной статье.

Содержание статьи:

Уход за больными в домашних условиях

Ухаживать за больными с переломом шейки бедра непросто. Особенно проблематично помогать пожилым людям. Уход за больными является комплексным мероприятием, включающим в себя всеобъемлющую заботу и полное обслуживание лежачих родственников. Какие задачи выполняются сиделкой в процессе ухода:

• Помощь в сохранение функциональности мышц.
• Профилактика пролежней.
• Соблюдение гигиены пациента.
• Медикаментозная помощь в устранении боли и других сопутствующих симптомов.
• Правильная организация рациона.
• Психологическая поддержка, создание среды благоприятной к выздоровлению.

Обезболивание

Нередко последствием столь серьезной травмы для организма становится боль. Она возникает из – за необходимости соблюдать постельный режим: застои крови, снижение функциональности кровеносных сосудов. Помимо этого, возникают первичные изменения в мышцах. Обездвиженность может создавать неприятные, болезненные ощущения в нижних конечностях, области паха. Что можно сделать, чтобы устранить эти ощущения:

• Заранее обговорите с лечащим доктором список допустимых анестетиков и дозировок, в которых можно давать их больному.
• Ногу, со стороны которой перелом, положить на возвышенность, но сохранить ее обездвиженность. Восстановление полноценного кровообращения в проблемной области может исправить ситуацию.
• Массаж с помощью поглаживаний, растираний и вибраций. Область перелома ни в коем случае трогать нельзя, это может усугубить положение и замедлить процесс реабилитации.

Внимание! Следите за температурой больного. Небольшая гипертермия (температура выше 37 ℃), служит серьезным противопоказанием к массажу.

Боль создает не только физический, но и психологический дискомфорт. Ее устранение поможет создать условия, где страдающему человеку будет легче восстановиться.

Пролежни

Пролежни возникают в том случае, когда пациент долго находится в лежачем положении. Это неприятные явления, которые могут причинять массу дискомфорта. Помимо этого, организм человека затрачивает большое количество ресурсов, чтобы восстановить пораженные места. Растрата энергии сделает реабилитационный период более длительным. Но есть несколько профилактических мер, чтобы избежать этой проблемой.

• Меняйте положение тела человека в постели. Для этого требуются определенные усилия, но это проще, чем избавляться с уже появившимися пролежнями.
• Соблюдайте гигиену больного. Протирайте губкой, мойте в душе (когда это станет возможным).
• Потенциальные места поражения (участки соприкосновения с постелью, подмышечные впадины, локтевые и подколенные сгибы, места соприкосновения участков тела) обрабатывайте дезинфицирующими растворами с целью уничтожения патогенной флоры.
• Меняйте минимум раз в неделю все постельное белье. Наволочки необходимо менять еще чаще – раз в 2-3 дня.

Внимание! Ортопедический матрас поможет снизить вероятность возникновения поражения мягких тканей вследствие длительного пребывания в лежачем положении.

Недержание

Первое время после оперативного вмешательства, больные страдают недержанием. Это длится не более недели, но в это время стоит позаботиться о том, чтобы не развилась инфекция, которая станет причиной уретрита, цистита и даже пиелонефрита. После перелома шейки бедра уход за здоровьем мочеполовой и выделительной систем включает в себя:

• Соблюдение гигиены, частые подмывания.
• Можно с помощью мед. работника поставить катетер, который облегчит процесс ухода. Но он также может стать причиной инфицирования.
• Использования судна. После каждого акта мочеиспускания или дефекации, необходимо обрабатывать промежность больного (подмывание, использование влажной туалетной бумаги, мягких дезинфицирующих средств с нейтральным pH).

Это нужно знать! Чтобы снизить количество мочеиспусканий, многие стараются снизить объем выпиваемой жидкости. Это в корне неправильно, ведь может привести к последствиям в кишечном тракте, составе крови и другим системам. Оптимальное употребление жидкости для лежачего пациента – 30 мл. на 1 кг. веса.

Нагрузки и физическая активность

Восстановительный процесс проходит в несколько этапов. Первый этап длится 7-10 дней. Во время него запрещены физические нагрузки. За исключением поворотов головы, движений руками. Грудная клетка, ноги, тазобедренная часть все еще должны оставаться в иммобилизированном состоянии. После согласования с лечащим доктором, можно подключать легкие элементы ЛФК (лечебной физкультуры). Для этого необходимо установить рядом с постелью устойчивые бортики, на которые пациент сможет опираться при попытке приподняться, занять полусидящее положение или присесть на край кровати.

Питание

Принципы организации питания больного с переломом бедренной кости включают:

• Добавление фруктов, овощей, зелени. Они содержат большое количество клетчатки и полезных сахаров. Это благотворно скажется на функциях кишечника и поможет иммунной системе активнее запустить восстановительные механизмы.
• Включение продуктов, богатых кальцием и витамином Д. Это куриные яйца, семена кунжута, творог, рыба жирных сортов, орехи, растительные масла и т.д.
• Преимущественное преобладание сложных углеводов в рационе (каши, макароны из твердых сортов пшеницы, бобы). Желательно исключить простые углеводы (сахара, мучное).
• Включение продуктов, богатых витамином С. Он ускоряет процессы регенерации и является неотъемлемым участником в функционировании иммунной системы. Это чай из шиповника, болгарский перец, квашеная капуста, смородина и т.д.
• Чтобы повысить аппетит у больного стоит обратиться к психологическим мерам воздействия. Так, посуда желтого, оранжевого цвета поможет возбудить аппетит.

Внимание! Употребление газировки недопустимо, так как ведет к чрезмерному газообразованию, которые влекут за собой неприятные ощущения.

Запоры

Чтобы исключить возникновение запоров, соблюдайте правильный режим питания. Это избавит от необходимости применения слабительных средств и клизмы. Если проблема возникла, можно попробовать массаж живота. Это поглаживания по часовой стрелке с чередующимися похлопываниями.

Психология

Восстановление после перелома шейки бедра – это тяжелый период не только для ухаживающего человека, но и для самого пациента. Нередко возникают депрессивные состояния и неврозы на основе чувства беспомощности, физического дискомфорта и вины за все это. Что важно сделать:

• Полностью поддерживать больного, отмечать его успехи и верить в него.
• Уделять внимание беседам.
• Сохранять спокойствие и приподнятое настроение.

Болезни

В процессе долгого нахождения в лежачем положении, возрастает вероятность развития осложнений и сопутствующих болезней. Каковы эти болезни:

• Пневмония.
• Мышечная дистрофия.
• Пролежни.

Как их предотвратить:

• Делать дыхательную гимнастику. Ее можно делать лежа и для этого есть несколько простых техник. Вот одна из них: на вдохе приподнять плечи и зафиксировать так на 5 секунд. После выдохнуть и опустить плечи. Повторить эти движения 10-15 раз. Таких упражнений очень много, они простые в исполнении и помогут снизить риск возникновения застойных явлений.
• Спустя неделю постельного режима пациент находится в полулежащем, а после сидящем положении. Вертикальное положение сводит к нулю риск возникновения пневмонии.
• Делать упражнения ЛФК. Регулярные занятия исключат мышечную дистрофию и помогут улучшить кровообращение в поврежденную область. Таким образом, кость скорее срастется.
• Исключительная гигиена. Постоянно протирать, мыть, подмывать больного. Если этого не делать, высок риск развития инфекции мочеполовых путей и возникновения пролежней.
• Массаж ускоряет кровообращение, избавляет от отечности, помогает снять боль и избавить от риска мышечной дистрофии.

Как переодеть пациента

Чтобы снять белье и надеть новое все манипуляции необходимо начинать со здоровой ноги. И лишь потом, аккуратно браться за поврежденную ногу и, сохраняя ее обездвиженность, совершать необходимые действия.

Переодевать верх тела проще. Для этого достаточно, чтобы пациент сам вытащил руки из рукавов. После этого можно аккуратно приподнять больного и до конца снять предмет одежды. Необходимо, чтобы рядом были устойчивые поручни и перекладины. Тогда спустя неделю – две пациент сможет самостоятельно совершать некоторые действия по самообслуживанию.

Как купать при переломе шейки бедра

Первый этап выздоровления (7-10 дней) и большую часть второго (от нескольких недель до нескольких месяцев) рекомендованы обтирания губкой, влажным полотенцем. После можно аккуратно помещать больного в ванну. Какие приспособления для этого должны быть дома:

• Скамья в ванной.
• Поручни и фиксаторы.

Всю поверхность должна быть защищена от скольжения. Помещать пациента в ванну только с помощью посторонних. Искупаться можно самостоятельно. Но лучше если это будет с чьей – то помощью.

Как придать пациенту сидящее положение

Любое движение должно быть медленным и аккуратным. В противном случае высок риск возникновения обморочных состояний и резкого снижения артериального давления. Последовательность действий:

• Помочь приподняться с кровати и встать на опорный предмет (ходунки, костыли и пр.)
• Медленно добраться до стула со спинкой и подлокотниками и так же медленно присесть.
• Сохранять положение, где ноги находятся под прямым углом к туловищу.
• После повторить манипуляции в обратном порядке.

Заключение

Основные выводы по статье таковы:

• Одним из условий скорейшего выздоровления – психологический комфорт. Для создания его условия необходима поддержка, вера и сохранения хорошего расположения духа.
• Все врачебные рекомендации по обезболиванию, массажу, гигиене, необходимы к исполнению. Иначе процесс реабилитации усложнится.
• Перелом шейки бедра – большой стресс для организма. В таких ситуациях снижается иммунитет, а значит, любая инфекция может проявиться. Стоит внимательнее относиться к больному в этот период.
• Правильное питание – половина успешной реабилитации. Налаженный рацион поможет избежать сопутствующих проблем со здоровьем и ускорить выздоровление.

Такая травма – непростое испытание, но поддержка близких людей поможет справиться с любым недугом и не потерять веру в себя.

Уход за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях

Переломы шейки бедра чаще случаются у пожилых людей, поскольку в этом возрасте костные ткани становятся хрупкими.

Как правило, человек с такой травмой вначале проходит курс лечения в медицинском стационаре. А последующий длительный этап реабилитации целесообразно проводить на дому. Пациенту в привычных домашних условиях психологически комфортно, что ускоряет выздоровление. Однако больному с переломом шейки бедра на дому необходимо обеспечить качественный уход. Представим основные правила и особенности данной работы.

Уход за больным с переломом шейки бедра в домашних условиях и его особенности

В начальный период восстановления речь идет о лежачем больном. Следовательно, ему необходим значительный объем помощи, связанный с бытовым, гигиеническим обслуживанием, а также профилактикой возможных негативных последствий, вызываемых продолжительным лежачим положением. На последующем этапе основная сложность при уходе за пациентом состоит в необходимости реализации сложной и длительной реабилитационной программы. Причем четкую границу по времени между этими этапами провести нельзя, а помощь больному должен оказывать человек, имеющий соответствующие знания и навыки, относящийся к порученному делу максимально ответственно.

Какие проблемы может вызвать лежачий или малоподвижный образ жизни больного?

Ряд проблем понятен даже неспециалисту – необходима помощь в приеме пищи, решении гигиенических вопросов, вопросов отправления естественных надобностей и так далее. Однако не менее существенными являются:

• Пролежни – опасная проблема, неэффективное противодействие которой может породить целую цепочку других негативных последствий. Пациенту необходимо помогать регулярно изменять положение тела, делать массажи, обрабатывать специальными средствами (мази, присыпки) места появления первых признаков пролежней.
• Запоры – лежачее положение больного провоцирует возникновение проблем с кишечником, которые особенно вероятны у пожилых людей. В первую очередь следует не допускать появления запора за счет применения особой диеты и специальных средств. Это очень важно, поскольку для лежачего больного после перелома шейки бедра применение клизмы для устранения запора затруднено.
• Снижение аппетита – типичная проблема для людей после перелома шейки бедра. Причем снижение аппетита вызывает дальнейшее ослабление организма, которое в свою очередь приводит к ещё большей потере аппетита. Следует готовить подопечному его любимые блюда (конечно, с учетом требований диеты), стимулировать аппетит отварами лечебных горьких трав, активно включать в рацион фрукты и овощи, обеспечить обильное питье.

Реабилитация больного после перелома шейки бедра

Восстановление функций травмированной ноги, восстановление возможностей подопечного по самообслуживанию возможно только при правильном уходе и неуклонном выполнении реабилитационной программы. Эта программа имеет множество составляющих и реализуется на протяжении не одного месяца. Неизменные пункты программы:

• Дыхательная гимнастика. Последовательности упражнений должны выполняться в строгом соответствии с предписаниями врачей. При этом патронажному работнику необходимо следить, чтобы подопечный не ощущал дискомфорта, а нагрузки возрастали постепенно.
• Лечебные массажи. Проводятся с первых дней по изменяющейся программе. Сначала лечебным массажем охватывается здоровая нога и поясница, а на следующем этапе – также травмированная конечность.
• Физиотерапевтические процедуры. Включают в себя комплексы специальной гимнастики, лечение теплом и другие методы.
• Восстановление функций пострадавшей ноги. Сначала проводятся упражнения в коленном, затем – в тазобедренном суставе. Потом переходят к вставанию, ещё позже – к восстановлению возможности опираться на травмированную ногу, ходьбе с помощью костылей, ходунков.
• Психологическая поддержка. Постоянные боли, неспособность самостоятельно решать многие элементарные вопросы, необходимость находиться в ограниченном пространстве крайне негативно сказываются на психике человека. В свою очередь психологический дискомфорт, депрессии приводят к ухудшению общего состояния. Следовательно, осуществляющий уход человек обязан проявить максимум участия и заботы в течение всего реабилитационного периода.

В чем заключаются основные трудности ухода на дому?

Первая трудность, с которой вы обязательно столкнетесь: Лежачему или малоподвижному больному необходимо регулярно менять положение тела для профилактики пролежней. Но человеку с переломом шейки бедра менять положение не только трудно, но и больно. Соответственно, опекуну следует не только бережно физически помогать подопечному, а также своевременно давать обезболивающие средства. Причем обычно днем используются таблетки, а на ночь для повышения эффективности обезболивающее средство применяют в виде инъекций.

Вторая трудность состоит в том, что сиделка должна в постоянном режиме отслеживать все действия подопечного при любых движениях. Независимо от того, выполняется ли комплекс реабилитационных упражнений или больной просто меняет положение в постели, важно чтобы он:

• наклонял туловище только в определенных пределах, установленных лечащим врачом
• сгибал и двигал травмированной ногой, соблюдая целый перечень ограничений
• вставал с кровати со стороны здоровой ноги, всегда вытягивая травмированную ногу вперед, а патронажный работник при этом поддерживал травмированную ногу, пока обе нижние конечности не будут опущены с кровати

Комплекс обязательных правил и предосторожностей существует для широкого круга необходимых передвижений – пересаживания с кровати на стул и обратно, вставания, мытья в душе, передвижения на ходунках и так далее. Опекун должен твердо знать эти рекомендации и неуклонно воплощать их на практике, постоянно отслеживая все действия подопечного. А для этого потребуются не только профессиональные навыки, но и максимальное внимание, терпение.

Третья из неизбежных проблем – большая продолжительность реабилитационной программы. Ведь только первые движения травмированной ногой подопечному разрешается выполнять со 2 недели курса. Вставать обычно разрешается на третьем месяце. А ещё через 2-3 месяца появляется возможность опираться на травмированную ногу. И все это время сиделке необходимо проявлять максимальное терпение и внимательность.

Как видите, уход за больным с переломом шейки бедра на дому – это очень сложная задача. Качественно её решить можно лишь при условии найма профессиональной сиделки. Своими силами родственники с этой задачей обычно не справляются, поскольку не имеют необходимых навыков или заняты по работе. Именно поэтому лучшее во всех отношениях решение — нанять сиделку. Для подбора квалифицированного персонала, обращайтесь в наш патронажный центр — мы вам обязательно поможем!

Как проходит организация ухода за пациентом с переломом шейки бедра

Организация ухода за больным является важным этапом на пути к выздоровлению.

Не менее важным вопросом, нежели само лечение является организация ухода за пациентом с переломом шейки бедра (collum femoris). Для травмированного человека восстановительный период является очень трудным как в физическом, так и психологическом плане. Рассмотрим основные правила реабилитации и сестринского ухода за больным.

Содержание статьи

Трудности реабилитации и возможные осложнения

Каждого пациента врач обязан предупредить о возможных последствиях травмы в их случае. Сам процесс лечения и реабилитации связан с множеством трудностей, не исключается вероятность развития серьезных осложнений.

Негативными последствиями в подобных случаях могут стать:

• атрофия мышц нижних конечностей;
• венозный тромбоз;
• застой лимфы, лимфостаз;
• воспаление легких;
• инфицирование;
• некроз головки бедра;
• перипротезный перелом;
• повторное смещение отломков;
• несрастание кости;
• образование пролежней;
• нарушение двигательной способности конечности;
• изменение длины ноги;
• хромота.

Очень часто такие больные впадают в депрессивное состояние. Это вязано с тяжелыми переживаниями по поводу их травмы и возможных последствий. Далеко не каждый человек способен спокойно воспринимать тот факт, что, возможно, он останется инвалидом.

К тому же не всегда удается соблюдать все рекомендации относительно реабилитации и ухода за пациентом. Не каждая семья способна обеспечить должные условия для травмированного члена, что обусловлено занятостью на работе, собственными проблемами со здоровьем, непосильными материальными затратами и т.д.

Однако не стоит заранее настраиваться на негатив, так как выход из ситуации всегда можно найти. К тому же положительный заряд эмоций всегда облегчает процессы выздоровления и позволяет человеку скорее встать на ноги. Даже если избежать некоторых осложнений не удалось, всегда можно найти способ борьбы с ними или научиться полноценно жить при новых обстоятельствах.

Основные правила ухода за пациентом

В первые недели после получения травмы человек испытывает сильный физический и психологический дискомфорт. Чтобы настроить его на выздоровление, необходимо компенсировать подобные недостатки за счет оказания полноценного ухода. В условиях стационара или дома все необходимые процедуры могут производиться как самостоятельно (т. е. родными и близкими пациента), так и специально обученным медперсоналом.

На первых порах предпочтительнее обеспечить сестринский уход. В дальнейшем следует учитывать и пожелания самого больного. Некоторым людям неловко, когда за ними ухаживают чужие люди. Другие же чувствуют себя крайне смущенными и беспомощными, если уход производится близкими людьми.

Необходимо учитывать несколько основных направлений:

• подбор удобного положения и обустройство кровати;
• поддержание чистоты тела;
• обеспечения условий для осуществления физиологических потребностей;
• качественное питание;
• прием медикаментов;
• выполнение упражнений;
• оказание психологической поддержки.

Все эти направления следует разобрать более подробно.

Положение тела

Вынужденное лежачее положение больного в первые недели лечения вызывает множество трудностей. Для того чтобы травма не давала осложнений, связанных со смещением, конечность рекомендуется зафиксировать в одном положении с помощью мягких валиков и мешочков с песком. Под колено дополнительно подкладывается валик.

Оптимальной позой является лежа на спине. Поворачивать можно только на здоровый бок на время проведения гигиенических процедур. Больную ногу запрещается задействовать без основательных причин.

Помните, что постель должна быть чистой и в меру жесткой. Слишком мягкий матрас не обеспечит надлежащую фиксацию тела, а чрезмерно жесткий будет способствовать образованию пролежней.

Гигиена

Очень важным аспектом является поддержание чистоты. Соблюдение норм гигиены позволяет избежать массы осложнений.

Инструкция по уходу за лежачим больным включает несколько основных пунктов:

1. Ежедневно мойте травмированного человека. Особенно тщательно протирайте места, склонные к образованию пролежней, а также кожные складки.
2. Для отправления естественных нужд используйте впитывающие пеленки, специальные подгузники или судно. Такое судно имеет особую форму, что позволяет избежать нагрузки на больную ногу при его использовании.
3. Обрабатывайте послеоперационные раны антисептиками и заживляющими мазями, своевременно меняйте повязки. При использовании спиц нельзя допускать их загрязнения, чтобы избежать инфицирования.

Питание и медикаменты

Для того чтобы человек как можно скорее выздоровел, необходимо обеспечить поддержку организма питательными веществами, которые способствуют регенерации поврежденных тканей. Для этого, в первую очередь, пересматривается питание больного.

Любые вредные продукты, алкоголь и газированные напитки исключаются из рациона, так как они не приносят необходимой пользы, а вдобавок препятствуют усвоению кальция и витаминов.

Меню должно формироваться из легких белковых продуктов, молочки, каш, овощей и фруктов. В качестве питья рекомендованы компоты, морсы, чаи. Достаточное количество воды также является профилактикой запоров.

Дополнительно врачом прописывается схема приема медикаментов. Рацион дополняется витаминно-минеральными комплексами, а для заживления повреждений и снятия неприятных симптомов (боль, отечность) назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарства, различные кремы и мази, антисептики.

Упражнения и физическая нагрузка

В первое время любые нагрузки полностью противопоказаны, так как это может спровоцировать смещение отломков. К тому же сам пациент находится в обездвиженном положении. Но для профилактики застойных процессов следует ежедневно по несколько раз выполнять дыхательную гимнастику и простые разминочные упражнения для здоровых частей тела.

После заживления перелома пора переходить в сидячее положение. Для этого можно поставить над кроватью специальную лестничку, по которой человек будет подтягиваться. Ее можно купить в специализированных магазинах (ее цена вполне доступная) или же сделать самостоятельно.

Постепенно упражнения из лежачего положения дополняются сидячими. Так как сажать больного с переломом collum femoris можно уже спустят несколько недель, когда кости срастутся, в программу ЛФК включают такие движения, как сгибание-разгибание ног в колене, вращения стопой и т. д.

Когда костная ткань сформируется, а мышцы окрепнут, пора вставать на костыли. Лишь спустя несколько месяцев можно будет наступать на поврежденную ногу. По мере восстановления прогулки с опорой заменяются на самостоятельные.

Профилактика пролежней

Сестринский уход обязательно должен включать профилактику пролежней. Их появление является одной из наиболее актуальных проблем для лежачих больных. Чтобы не допустить развитие подобного осложнения необходимо придерживаться правил, описанных в таблице ниже.

Правило и фото	Краткое описание
Частая смена положения тела Регулярно нужно менять положение тела больного.	Необходимо не реже 1 раза в 2 часа переворачивать больного на здоровую сторону.
Использование подложек Чтобы не было некроза тканей необходимо использовать специальные подложки.	Для уменьшения давления на ткани можно подкладывать под крестец, лопатки и пятку подушку, специальные валики или противопролежневые круги.
Соблюдение гигиенических норм Соблюдение соответствующих гигиенических мер – отличное средство против пролежней.	Не допускайте скопления мочи и кала, несколько раз в день обрабатывайте проблемные участки, мойте или обтирайте больного, например, раствором водки и шампуня.
Применение присыпки Присыпка избавит от повышенной влажности на проблемных зонах.	Повышенная влажность стимулирует образование язв на кожных покровах, а потому полезно использовать детскую присыпку для подсушивания проблемных участков.
Обработка специальными мазями Обработка препаратами поможет для профилактики и лечения пролежней.	В аптеках продаются специальные мази для профилактики и лечения пролежней.
Массаж Массаж усилит кровообращение и трофику тканей на участках с потенциальным риском образования некроза.	Разминание и поглаживания стимулируют кровообращение, препятствуют застойным процессам, улучшают трофику тканей.
Смена постельного белья и одежды Одежда и белье больного должны быть чистыми.	Важно поддерживать чистоту, не допускать загрязнения белья и накопления влаги.
Физическая активность По мере выздоровления пациенту необходимо увеличивать физическую активность.	Необходимо двигать здоровой ногой и приподнимать верхнюю часть тела. По мере выздоровления разрешается выполнять простые статические упражнения, приподнимать таз и ноги, присаживаться в постели.

Психологическая поддержка

Кроме ухода и продолжения лечебных процедур, реабилитация обязательно должна включать психологическую поддержку больного. Дело в том, что подобные травмы существенно влияют на психику человека, так как длительная иммобилизация и ощущение собственной беспомощности оказывают угнетающее воздействие.

Особенно опасны ситуации, когда человек рискует остаться инвалидом. Все это ведет к затяжной депрессии и потере жизненных сил.

Важно обеспечить больному комфортную психоэмоциональную обстановку. Нельзя допускать, чтобы человек чувствовал себя слабым, беспомощным, обреченным. Больше разговаривайте с ним, чтобы расслабить, поддержать, вызвать положительные эмоции.

Подобный настрой не только благоприятно скажется на психоэмоциональном состоянии больного, но и поспособствует ускорению выздоровления. Больше информации о правилах и методах ухода за пациентами с переломами бедра вы можете получить, посмотрев видео в этой статье.

Как ухаживать за больным с переломом шейки бедра

Для пожилых людей характерна такая травма, как перелом шейки бедра. У женщин в пожилом возрасте кости более хрупкие по сравнению с мужчинами, поэтому переломы чаще бывают именно у них. Для 20% таких больных травма может закончиться летальным исходом, если не обеспечить правильное лечение и не наладить должный уход за пациентом со стороны профессиональной сиделки. 

Латеральные или боковые переломы характерны при падении на бок. Если уход за больным на дому будет должным, у людей среднего возраста трудоспособность возвращается через 5 месяцев.

Лечебная тактика

В медицинском плане сиделками к таким лежачим больным применяется оперативная и консервативная тактика, которая выбирается лечащим врачом в зависимости от возможностей медицинского учреждения, степени тяжести перелома и опыта непосредственно доктора. Пожилым пациентам чаще делается операция, поскольку им не желательно длительное время находиться в постели — это повышает риск развития застойной пневмонии, сосудистых расстройств и пролежней. 

Правила ухода при переломе шейки бедра

Для эффективного восстановления больного необходимо:

• Записывать информацию о питании, физиологических отправлениях, приеме медикаментов, пульсе, температуре и давлении, гигиеническом уходе.
• Поддерживать больного морально: не ограничиваться только уходом и медицинскими манипуляциями, разговаривать с человеком, читать ему.
• Использовать подкладное судно Лада с маленьким бортиком для дефекации с целью уменьшения болевых ощущений в ноге. Для мочеиспускания можно применять стандартную банку 0,8 л или специальное судно.
• Фиксировать информацию о динамике болей, адаптации, самостоятельном выполнении физических упражнений.
• Обеспечивать обильное питье в объеме от 1,5 л, в том числе суп, чтобы избежать пролежней и запоров. 
• Установить балканскую раму над кроватью для облегчения передвижения в постели пациента при необходимости поменять белье, поставить судно или обработать пролежни. Она же помогает начать выполнение физических упражнений. 
• В меню добавить больше овощей и клетчатки.

Как подставить судно при переломе шейки бедра

Больного надо попросить согнуть здоровую ногу, после чего опереться по возможности локтями о кровать и постараться немного приподняться. Теперь можно подкладывать судно. После осуществления физиологических отправлений промежность подмывают, судно извлекают. При этом все движения выполняются в обратной последовательности.

Физическая активность

Нужно с самого начала объяснить больному, насколько важна для него ранняя физическая активность. Для предупреждения пневмонии назначается дыхательная гимнастика. Нагрузка необходима для поддержания в тонусе мышц. Тренировать следует суставы голени и колена, стараться напрягать бедренные мышцы, приподниматься с помощью перекладины. 

Здоровой конечностью выполняют круговые движения, сгибают пальцы, подошву стопы, сгибают и разгибают конечность в тазобедренном суставе. 

Важно помнить, что чрезмерно ранние нагрузки на травмированную конечность могут быть опасны, поэтому активность следует начинать только после консультации с лечащим врачом.

Читайте также статью: «Заболевания органов кровообращения и уход за больными»

Принципы ухода за больными с переломом шейки бедра

Под переломом шейки бедра подразумевают три вида переломов: переломы в областях шейки, головки и большого вертела. По степени тяжести, боли они, безусловно, отличаются друг от друга. Но, тем не менее, принципы ухода более или менее одинаковы во всех этих случаях. Самое главное — знать симптомы перелома шейки бедра или переломов в этой области.

Первый симптом — это боль, которая концентрируется в паху. Она не резкая, поэтому больной может не требовать повышенного внимания к своему состоянию. При попытке движения боль становится сильнее. Она также усиливается, если попробовать постучать легким поколачиванием по пятке той ноги, которую, как вы предполагаете, ваш пациент сломал.

Второй симптом — это наружная ротация. Сломанная нога немного поворачивается кнаружи. Это можно заметить по стопе.

Третий симптом — укорочение конечности. Абсолютная ее длина не меняется, а происходит относительное укорочение примерно на 2-4 см. Если ноги аккуратно выпрямить, то одна нога всегда будет немного короче. Это происходит потому, что кость сломалась, и мышцы, сокращаясь, подтягивают ногу ближе к тазу.

Четвертый симптом — «прилипшая» пятка. Если попросить пациента подержать на весу выпрямленную ногу, сделать этого ему не удастся, пятка все время будет скользить по поверхности кровати, хотя другие движения (сгибание, разгибание) возможны.

Существуют такие переломы, при которых пациенты могут ходить несколько дней и даже недель, но это встречается очень редко. Признаки в этих случаях те же, но боль в области большого вертела и в паху незначительная, и пациент может двигаться. Во всех случаях пациента нужно обязательно уложить в кровать, вызвать скорую помощь и обязательно отвезти его в больницу. Если пациент ходит, а боль остается, это еще не значит, что перелома не было. В случае нераспознанного перелома пациент через несколько дней или недель все равно окажется в постели, и при этом возможны более серьезные осложнения: трансформация закрытого перелома в открытый, или травматизация острыми частями кости тканей и сосудов.

Как поступать в случаях, если перелом диагностирован? Есть варианты: госпитализация с последующей операцией и лечением, госпитализация и консервативное лечение, и, наконец, если пациент преклонного возраста и чувствует себя плохо, организация ухода на дому. Для очень пожилых пациентов, перенесших такую травму, последний вариант, наверное, предпочтительнее, поскольку стресс, возникающий при переездах, и изменение условий содержания очень плохо сказываются на психике.

При лечении и уходе за пациентами с переломами в области шейки бедра возникает ряд проблем, требующих решения. Первая из них — это боль в паху и ноге. Она бывает несильной, но приносит с собой дискомфорт и, как следствие, нарушение психологического контакта с человеком — с ним трудно общаться.

Другая проблема — это недержание мочи у некоторых пациентов в течение первых дней. Если такое происходит, то вы должны знать, что при нормальном уходе, правильном, своевременном оказании помощи эта проблема очень быстро разрешается, если, конечно, нет функционального расстройства мочевого пузыря.

Одна из важнейших проблем — пролежни. У таких пациентов они возникают в основном на крестце и на пятке больной ноги. Поэтому сразу же после того, как человек попал в лежачее положение, эти места нуждаются в профилактике пролежней.

Наиболее эффективный способ предупреждения пролежней — частая смена положения. Но единственная для этого возможность — поворачиваться на здоровый бок и отрывать таз от постели — крайне болезненна. Бывает так, что дискомфорт или боль от самого перелома настолько сильна, что больной не фиксирует боль в области крестца, а мы замечаем пролежень лишь при перестилании.

Из-за того, что крестец постоянно находится в соприкосновении с кроватью, а кожа может увлажняться, для предупреждения ее опрелости нужно обязательно применять подсушивающие мази или присыпки (тальк для тела, цинковую мазь). Очень важно часто менять белье, под крестцом — пеленки.

Очень сильные боль и дискомфорт не дают возможности человеку поворачиваться даже на здоровый бок. Необходимо обезболивание. Обезболивание может быть в инъекциях, таблетках и комбинированное. Например, на ночь лучше делать инъекцию, в течение дня применять таблетки. Эффективен массаж: он помогает справится с застоем крови в пораженной ноге, который ведет к усилению боли. Лучше всего делать легкий поглаживающий массаж от стопы к телу. Следует также наладить приспособления, помогающие хотя бы поднять таз от постели, давая отдых крестцу, если поворачиваться на бок невозможно.

Все больные, длительное время находящиеся в лежачем положении, страдают атонией кишечника, следствием которой бывают запоры. С этой проблемой тяжело справиться, поскольку боль, с одной стороны, препятствует активному движению и, с другой стороны, отрицательно сказывается на аппетите — больной ест мало, и у него возникают запоры. Разрешать запоры у таких больных довольно сложно, возникают трудности и с постановкой клизмы, и с использованием судна. Если необходимо ставить клизму, то обязательно нужно иметь резиновое судно или судно с низким бортиком. В Москве такое удобное судно типа «ладья» продается в магазинах «Медтехника». Обязательно нужно подумать об обезболивании. Боль от задержки стула усиливает боль от перелома.

Запор — очень большая проблема для тех, кто сломал шейку бедра. Профилактику лучше начинать сразу, с первого часа, с первого дня. Для этого необходимо пользоваться продуктами, которые вызывают повышенную перистальтику. Хороший результат дает прием вазелинового или подсолнечного масла, использование кисломолочных продуктов. Можно применять различные средства, стимулирующие перистальтику, например капли гуталакс. Разжижать каловые массы нет смысла, потому что проблемы, возникающие из-за жидкого стула, также действуют на человека травмирующе.

Следующая проблема, как уже отмечалось, — это снижение аппетита. Насильно кормить человека, конечно, не следует, нужно просто попытаться давать ему такие продукты, которые он любит. Можно попробовать применять отвары трав, горечи для того, чтобы возобновить аппетит. Если больной не хочет есть кашу, мясо или рыбу, постарайтесь ввести в его рацион овощи и фрукты в любом приготовлении. Больному обязательно следует давать много питья. Это нужно по разным причинам, в частности для того, чтобы не было обезвоживания организма и запоров. Объем выпиваемой жидкости ни в коем случае не должен ограничиваться только потому, что возникают проблемы с пользованием судном. Таким больным нужно сразу же постелить клеенку с пеленкой, лучше влаговпитывающей, и подготовить какой-то сосуд для мочеиспускания. Для женщин удобны утки с широким горлом или поллитровые банки.

Рассматривая вопрос об объеме потребляемой жидкости, необходимо учитывать, что если моча пациента будет очень концентрированной, то мы не сможем обеспечить уход за кожей и предотвратить пролежни. Больного можно поить по-разному: дать ему сразу литр и перегрузить сердце или поить по чуть-чуть. Поэтому, если нет рекомендаций врача по ограничению жидкости из-за заболеваний сердца, оптимально давать больному 1-1,5 л питья. При этом необходимо контролировать диурез и водный баланс. Недостаток воды вызывает гиповолемию и, в свою очередь, нарушение микроциркуляции — это прямой путь к образованию пролежней.

Длительное пребывание в лежачем положении ведет к еще одному серьезному осложнению — пневмонии, в основном, конечно, у старых людей. Это довольно частое осложнение и требует активных занятий дыхательной гимнастикой.

Наружная ротация стопы — следующая проблема. Если пациент со временем сможет встать и даже ходить после перелома шейки бедра, то вывернутая вследствие ротации стопа будет мешать ходить. Ногу следует фиксировать или с помощью лонгеты, или ботиночка, к каблуку которого прибита палка, препятствующая повороту ноги на внешнюю сторону. Удобнее, конечно, лонгета. Из нее ногу легко и достать, и вложить. По возможности, первое время нога должна постоянно находиться в этой лонгете или ботинке. В лонгету или ботинок нужно положить кусочек меха или поролона для того, чтобы не было пролежней.

Как уже отмечалось, часто наблюдаются проблемы с психикой. У некоторых пожилых людей развивается деменция, т. е. старческое слабоумие. Боль, ограниченное пространство, снижение собственных возможностей — все это способствует обострению психических заболеваний. Может развиваться депрессия, в основном у тех, у кого сознание нормальное. Характерно чувство подавленности. Помощь в таких случаях заключается в создании привычной, удобной обстановки, налаживании максимального общения с таким больным.

Через какое-то время после начала лечения больного с переломом следует подумать и о способах его активизации, особенно когда боль стихает. Если больного не готовить заранее, с первых дней, с первых часов, то сильная слабость потом не даст ему возможности вернуться к нормальной жизни. С больными обязательно следует делать гимнастику и физические упражнения, практически с первого дня. Как только вы научились нивелировать боль, нужно сразу же начинать занятия. Не забывать при этом и дыхательную гимнастику, и упражнения со здоровой ногой, руками и т. д.

Обязательно нужно устроить перекладину над кроватью при помощи деревянных или металлических палок. Без таких палок активизировать больного будет практически невозможно. Боль достаточно сильно беспокоит человека, а двигаться можно практически только вверх и вниз, и в стороны через верх, поэтому это приспособление очень важно для травматологических больных, в частности при переломе шейки бедра.

Если все протекает без осложнений и основную проблему боли вы разрешили, то с 5-го или 10-го дня пациента можно усаживать в кровати. С 10-го или 15-го дня ему можно вставать около кровати и стоять при помощи стула, вокера — ходунков, палочки. С 21-го дня нужно пробовать потихоньку передвигаться. Если у больного сильная боль или присоединяются какие-то осложнения, то эти сроки могут, естественно, увеличиваться. А в случае, если сам больной заинтересован в том, чтобы поскорее встать и ходить, сроки могут и уменьшаться.

Т.Е.Башкирова,
преподаватель Свято-Димитриевского
училища сестер милосердия

10.02.2003

Уход за больными c переломом шейки бедра в домашних условиях

Что делать если пожилой человек теряет память и путается

Подробнее

Рекомендуем

Пациенты с переломом шейки бедра нуждаются в специальном домашнем уходе. Это занимает несколько месяцев, что способствует дегенерации мышц из-за длительной неподвижности и беспомощности. Здесь важно не только лечить пациента, но и обеспечить ему такой уход, который облегчит болевые ощущения, ускорит процесс выздоровления. В противном случае на теле человека возникают пролежни, повышается риск развития застойной пневмонии, развиваются нарушения в работе ЖКТ, некроз тканей. Иногда пострадавший впадает в депрессию от всего происходящего с ним.

Уход для предупреждения пролежней

Важно: перелом шейки бедренной кости не предусматривает применение противопролежневого матраса.

Основные принципы ухода с целью предупреждения появления пролежней на теле больного:

1. Смена положения пациента в постели каждые 2 часа. Она должна проводиться с применением микродвижений. Для этого с одной стороны подложить нетолстые валики под ногу и таз, чтобы немного поднять от постели плечо и бок больного. Спустя некоторое время валики по очереди убрать. Аналогичные манипуляции проведите со здоровой стороной тела. Это обеспечит телу микродвижения, избавит его от постоянного давления.
2. Контроль положения стопы со стороны перелома. Нельзя допускать, чтобы она выворачивалась наружу.
3. Состояние кожи пациента. Она должна быть сухой, чистой. Одежду и постельное белье необходимо регулярно менять. Не допускать складок на постели, крошек, других предметов.
4. Перевороты пациента на здоровую сторону следует выполнять медленно и аккуратно, при этом поддерживать пострадавшую ногу по всей ее длине. Одной ладонью держать бедро, другой ладонью вместе с внутренней частью предплечья руки – боковую область коленного сустава. Разрешается сгибать здоровую ногу в колене, чтобы упираться на кровати.

При переломе шейки бедра уход в домашних условиях должен включать в себя вышеперечисленные манипуляции.

Уход для предупреждения воспаления легких

Да, при длительном обездвижении человек попадает в зону риска развития застойной пневмонии. Чтобы этого не произошло каждый день нужно заниматься с пациентом дыхательной гимнастикой.

Дыхательные упражнения:

1. Каждые полчаса делать глубокий вдох через нос и выдох через род, повторять два-три раза.
2. При вдохе руки разводятся по сторонам – это позволит вдохнуть более глубоко.
3. При выдохе руками нужно крепко себя обнять.
4. Вместо вдоха можно свистеть, пускать пузыри в воду через трубочку, петь.

Также важны частые проветривания комнаты, в которой лежит больной.

Уход для предупреждения запоров

Пациент может потерять аппетит в связи с произошедшим несчастьем. Важно это не оставить без внимания и рассказать пострадавшему о возможных последствиях отказа от жидкости и еды.

Важно придерживаться правильного питания и соблюдать питьевой режим (около 1,5 л воды в день). В рацион больного нужно включить продукты с большим содержанием растительной клетчатки, овощи, фрукты. Использовать щадящие методы приготовления пищи – на пару, в духовке, отварной.

При осмотре доктор может выписать лекарства для стимулирования перистальтики кишечника.

Как избежать депрессии?

Для человека, привыкшего к активному образу жизни, перелом шейки бедра, уход в домашнихусловиях, правильное питание, обездвиженность, утрата самостоятельности – все это очень сложно. Человек чувствует себя обузой и это действует на него угнетающе.

Когда у человека перелом шейки бедра, уход, лечение обязательно должны включать в себя контроль его эмоционального состояния. Следует окружить больного заботой и вниманием, создать привычную и уютную для него обстановку. Нужно понимать и разделять с ним его плохое настроение, угнетение, но продолжать настраиваться на предстоящее выздоровление. Прекрасное времяпровождение для больного – чтение интересной и мотивирующей литерутары.

Как снять болевой синдром?

Ограничение в движениях заставляют пациенты испытывать сильные боли не только при переворотах, но и в спокойном положении. После осмотра врач назначает обезболивающие препараты. Задача сиделки для лежачего больного или ухаживающего близкого человека – следить, чтобы пациент вовремя и в необходимом количестве употреблял их.

Общие правила ухода за больным должны включать:

• запись информации о питании, питье, приеме лекарств, динамике болей, физиологических отправлениях, пульсе и давлении, температуре, гигиеническом уходе;
• использование подкладного судна для дефекации, банки 0,8 л для мочеиспускания;
• установка балканской рамы над кроватью пациента – она облегчит его передвижение в постели.

К тому же балканскую раму можно и нужно использовать для выполнения пациентом упражнений из программы лечебной физкультуры.

Перелом бедра – симптомы и причины

Обзор

Перелом бедра – это серьезная травма с осложнениями, которые могут быть опасными для жизни. Риск перелома бедра увеличивается с возрастом.

Риск увеличивается, потому что кости с возрастом слабеют (остеопороз). Прием нескольких лекарств, плохое зрение и проблемы с равновесием также повышают вероятность падений пожилых людей – одной из наиболее частых причин перелома бедра.

Перелом бедра почти всегда требует хирургического вмешательства или замены с последующей физиотерапией.Принятие мер по поддержанию плотности костей и предотвращению падений может помочь предотвратить перелом бедра.

Симптомы

Признаки и симптомы перелома бедра включают:

• Неспособность встать после падения или ходить
• Сильная боль в бедре или паху
• Неспособность поставить вес на ногу сбоку от травмированного бедра
• Синяки и припухлость в области бедра и вокруг него
• Более короткая нога сбоку от травмированного бедра
• Поворот ноги наружу в сторону травмированного бедра

Причины

Сильный удар – например, в автомобильной аварии – может вызвать переломы бедра у людей любого возраста.У пожилых людей перелом бедра чаще всего возникает в результате падения с высоты стоя. У людей с очень слабыми костями перелом бедра может произойти просто при стоянии на ноге и скручивании.

Факторы риска

Частота переломов шейки бедра существенно увеличивается с:

• Возраст. Плотность костей и мышечная масса имеют тенденцию к снижению с возрастом. У пожилых людей также могут быть проблемы со зрением и равновесием, что увеличивает риск падения.
• Ваш пол. Переломы бедра у женщин случаются примерно в три раза чаще, чем у мужчин. Женщины теряют плотность костной ткани быстрее, чем мужчины, отчасти потому, что снижение уровня эстрогена, которое происходит во время менопаузы, ускоряет потерю костной массы. Однако у мужчин также может развиться опасно низкий уровень плотности костей.
• Остеопороз. Если у вас есть это заболевание, при котором кости ослабляются, у вас повышенный риск переломов.

• Другие хронические заболевания. Эндокринные нарушения, такие как сверхактивная щитовидная железа, могут привести к хрупкости костей. Кишечные расстройства, которые могут снизить усвоение витамина D и кальция, также могут привести к ослаблению костей.

  Заболевания, поражающие мозг и нервную систему, включая когнитивные нарушения, деменцию, болезнь Паркинсона, инсульт и периферическую невропатию, также увеличивают риск падения.

  Низкий уровень сахара в крови и низкое кровяное давление также могут способствовать риску падений.

• Некоторые лекарства. Препараты кортизона, такие как преднизон, могут ослабить кости, если вы принимаете их в течение длительного времени. Некоторые лекарства или определенные комбинации лекарств могут вызвать у вас головокружение и склонность к падению. Лекарства, влияющие на вашу центральную нервную систему, такие как снотворные, антипсихотические и седативные средства, чаще всего связаны с падениями.
• Проблемы с питанием. Недостаток кальция и витамина D в вашем рационе в молодом возрасте снижает пиковую костную массу и увеличивает риск переломов в более позднем возрасте.Также важно получать достаточно кальция и витамина D в пожилом возрасте, чтобы поддерживать костную ткань, которая у вас есть. С возрастом старайтесь поддерживать здоровый вес. Недостаточный вес увеличивает риск потери костной массы.
• Отсутствие физической активности. Отсутствие регулярных упражнений с отягощениями, таких как ходьба, может привести к ослаблению костей и мышц, что повысит вероятность падений и переломов.
• Табак и алкоголь. И то, и другое может мешать нормальным процессам построения и поддержания костной ткани, что приводит к потере костной массы.

Осложнения

Перелом бедра может снизить вашу независимость и иногда сократить вашу жизнь. Около половины людей с переломом бедра не могут восстановить способность жить самостоятельно.

Если перелом бедра удерживает вас в неподвижности в течение длительного времени, могут возникнуть следующие осложнения:

• Сгустки крови в ногах или легких
• Пролежни
• Инфекции мочевыводящих путей
• Пневмония
• Дальнейшая потеря мышечной массы, повышающая риск падений и травм
• Смерть

Профилактика

Выбор здорового образа жизни в раннем взрослом возрасте увеличивает пиковую костную массу и снижает риск остеопороза в более поздние годы.Меры, принятые в любом возрасте, могут снизить риск падений и улучшить общее состояние здоровья.

Чтобы избежать падений и сохранить здоровье костей:

• Получайте достаточно кальция и витамина D. Как правило, мужчины и женщины в возрасте 50 лет и старше должны потреблять 1200 миллиграммов кальция в день и 600 международных единиц витамина D в день.
• Упражнение для укрепления костей и улучшения равновесия. Упражнения с отягощением, например ходьба, помогают поддерживать максимальную плотность костей.Упражнения также увеличивают вашу общую силу, снижая вероятность падения. Тренировка на равновесие также важна для снижения риска падений, поскольку равновесие имеет тенденцию ухудшаться с возрастом.
• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя. Употребление табака и алкоголя может снизить плотность костей. Употребление слишком большого количества алкоголя также может нарушить ваше равновесие и повысить вероятность падения.
• Оцените свой дом на наличие опасностей. Уберите коврики, держите электрические шнуры у стены, уберите лишнюю мебель и все остальное, что может споткнуться.Убедитесь, что каждая комната и коридор хорошо освещены.
• Проверьте свои глаза. Проверяйте глаза раз в два года или чаще, если у вас диабет или заболевание глаз.
• Следите за своими лекарствами. Чувство слабости и головокружения, которые являются возможными побочными эффектами многих лекарств, могут увеличить риск падения. Поговорите со своим врачом о побочных эффектах, вызванных вашими лекарствами.
• Встаньте медленно. Слишком быстрое вставание может привести к падению артериального давления и появлению шаткости.
• Используйте трость, трость или ходунки. Если вы не чувствуете себя устойчиво при ходьбе, спросите своего врача или эрготерапевта, могут ли эти вспомогательные средства помочь.

27 марта 2020 г.

Показать ссылки

1. Моррисон RS и др. Переломы шейки бедра у взрослых: эпидемиология и лечение. https: // www.uptodate.com/contents/search. Проверено 18 января 2020 г.
2. AskMayoExpert. Перелом бедра. Клиника Майо; 2019.
3. Переломы бедра. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-fractures. Проверено 18 января 2020 г.
4. Переломы бедра у пожилых людей. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adulthipfx.html. Проверено 18 января 2020 г.
5. Переломы бедра.Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/fractures/hip-fractures. Проверено 18 января 2020 г.
6. Ferri FF. Перелом бедра. В: Клинический советник Ферри 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 января 2020 г.
7. Alexiou KI, et al. Качество жизни и психологические последствия у пожилых пациентов после перелома шейки бедра: обзор. Клинические вмешательства при старении. 2018; DOI: 10.2147 / CIA.S150067.
8. Foster KW.Обзор распространенных переломов бедра у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 18 января 2020 г.
9. Предотвращение падений и переломов. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures. Проверено 22 января 2020 г.
10. Здоровое питание: витамины и минералы. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/vitamins-and-minerals. Проверено 22 января 2020 г.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры .

План сестринского ухода при переломе бедра

Этот план сестринского ухода предназначен для пациентов с переломом бедра. Перелом бедра, известный как перелом бедренной кости, происходит на проксимальном конце бедра. Основная причина переломов бедра связана с остеопорозом, который вызывает ослабление костей. Многие пациенты с переломом бедра сообщают, что чувствуют, что кость «отделяется», а затем они падают. Еще одна распространенная причина перелома бедра – авария с высокой травмой, например, автомобильная авария. Большинство пациентов с переломом шейки бедра – пожилые женщины (в возрасте 70 лет и старше).

Пациент с переломом бедра будет иметь нижнюю конечность, которая выглядит короче другой, и эта конечность будет повернута наружу. Переломы бедра легко диагностируются с помощью переднего и бокового рентгеновского снимка или МРТ. Большинство переломов бедра решаются хирургическим путем.

Ниже приводится план ухода и диагноз для пациента с переломом бедра.

Что такое планы сестринского ухода? Как вы составляете план сестринского ухода? Какую книгу плана сестринского ухода вы рекомендуете, чтобы помочь вам разработать план ухода?

Этот план обслуживания приведен для того, чтобы дать пример того, как медсестра (LPN или RN) может планировать лечение пациента с такими состояниями.

Важная информация: помните, что эти планы медицинского обслуживания приведены только для примера / образовательных целей, и некоторые из этих видов лечения могут со временем измениться. Не лечите пациента на основании этого плана ухода.

Планы обслуживания

часто разрабатываются в разных форматах. Форматирование не всегда важно, и формат плана ухода может отличаться в зависимости от школы медсестер или медицинского учреждения. Некоторые больницы могут отображать информацию в цифровом формате или использовать готовые шаблоны.Самая важная часть плана ухода – это его содержание, поскольку это основа, на которой вы будете основывать свое лечение.

План медицинского обслуживания при переломе бедра

Если вы хотите просмотреть видеоурок о том, как составить план ухода в школе медсестер, просмотрите видео ниже. В противном случае прокрутите вниз, чтобы просмотреть этот завершенный план обслуживания.

Сценарий

Женщина 76 лет поступила с переломом бедра. С ней семья пациента. Семья пациента заявляет, что их мать пыталась подняться на холм в их заднем дворе и «внезапно» упала.Пациент живет с детьми. Вы заметили, что при обследовании правая нога пациента выглядит короче левой и повернута наружу. VS – BP 160/86, HR 96, Temp 98.6, RR 16, насыщение кислородом 98%. Пациент часто стонет от боли и оценивает боль на 8 баллов по шкале от 1 до 10. Врач назначает пациенту 1-2 мг морфина каждые 4 часа по мере необходимости от боли. После этого пациент чувствует себя более комфортно. У пациента в анамнезе были остеопороз, подагра, гипотензия, ИМП и ПНК.На недавнем рентгеновском снимке у пациента обнаружен внутривертельный перелом бедра. Консультации в ортопедической хирургии назначают пациенту, который назначает операцию.

Сестринский диагноз

Нарушение физической подвижности, связанное со снижением силы и выносливости вследствие перелома бедра, что подтверждается рентгенологическим исследованием внутривертельного перелома бедра.

Субъективные данные

Семья пациента утверждает, что их мать пыталась подняться на холм в их заднем дворе, и «внезапно» упала.Оценка боли 8 по шкале от 1 до 10.

Объективные данные

Женщина 76 лет поступила с переломом бедра. С ней семья пациента. Пациент живет с детьми. Вы заметили, что при обследовании правая нога пациента выглядит короче левой и повернута наружу. VS – BP 160/86, HR 96, Temp 98.6, RR 16, насыщение кислородом 98%. Пациент часто стонет от боли. Врач назначает пациенту 1-2 мг морфина каждые 4 часа по мере необходимости от боли. После этого пациент чувствует себя более комфортно.У пациента в анамнезе были остеопороз, подагра, гипотензия, ИМП и ПНК. На недавнем рентгеновском снимке у пациента обнаружен внутривертельный перелом бедра. Консультации в ортопедической хирургии назначают пациенту, который назначает операцию.

Медицинские результаты

-Пациент вербализирует понимание операции.

– Пациент будет участвовать в упражнениях после оптики для увеличения мобилизации.

– У пациента не будет ТГВ.

– Пациент правильно продемонстрирует, как использовать валик вертела для выравнивания бедра.

– Пациент продемонстрирует, как правильно менять положение, чтобы уменьшить давление, при этом возможно немного боли.

– Пациент продемонстрирует, как правильно использовать трапецию при перемещении в постели.

Сестринское вмешательство

– Медсестра обучает и предоставляет пациенту материалы для чтения по хирургии бедра.

– Медсестра ответит на вопросы пациентки и ее опасения по поводу операции на бедре.

– Медсестра и физиотерапевт обучат и продемонстрируют пациенту упражнения после операции для повышения мобилизации.

– Медсестра будет следить за тем, чтобы пациент ежедневно носил компрессионные чулки и устройство SCD, чтобы уменьшить развитие ТГВ.

– Медсестра научит пациента правильно пользоваться вертелом для выравнивания бедра.

– Медсестра научит пациента, как правильно менять позу, чтобы снять давление с небольшой болью.

– Медсестра научит пациента правильно пользоваться трапецией при укладке в постель.

.

ORIF перелома бедра (стационар)

1. CareNotes
2. ORIF перелома бедра
3. Стационарное лечение

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

Открытая репозиция и внутренняя фиксация (ORIF) – это операция по исправлению сломанной кости бедра. Перелом бедра – это перелом верхней части бедренной кости или тазобедренного сустава.Бедренная кость – это длинная кость бедра, которая прикрепляется к тазу в тазобедренном суставе. Сломанные части бедренной кости будут соединены металлическими приспособлениями. Вам также может понадобиться имплант для замены тазобедренного сустава.

ДОГОВОР ОБ УХОДЕ:

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими опекунами, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

РИСКИ:

• После операции вы можете получить инфекцию или кровотечение больше ожидаемого.Могут быть повреждены кровеносные сосуды, нервы или мышцы. Ваше бедро может не заживать или работать так же хорошо, как до травмы. У вас все еще может быть боль, хромота при ходьбе или необходимость использовать трость или ходунки.
• Вы подвержены риску жировой эмболии. Это когда жир вытесняется из внутренней части кости и перемещается в другие части вашего тела. Он может блокировать приток крови к вашим легким, мозгу или сердцу. У вас может образоваться тромб в руке или ноге. Это может стать опасным для жизни.

КОГДА ВЫ ЗДЕСЬ:

Информированное согласие

– это юридический документ, объясняющий, какие тесты, методы лечения или процедуры могут вам понадобиться.Информированное согласие означает, что вы понимаете, что будет сделано, и можете принимать решения о том, чего хотите. Вы даете свое разрешение, когда подписываете форму согласия. Вы можете попросить кого-нибудь подписать эту форму за вас, если вы не можете ее подписать. Вы имеете право понимать свое медицинское обслуживание известными вам словами. Прежде чем подписывать форму согласия, осознайте риски и преимущества того, что будет сделано. Убедитесь, что на все ваши вопросы есть ответы.

До операции:

• Лекарства:
  • Анестезия: Это лекарство вводится, чтобы вам было комфортно.Вы можете не чувствовать дискомфорта, давления или боли. Взрослый должен отвезти вас домой и оставаться с вами в течение 24 часов. Спросите своего опекуна, можете ли вы водить машину или пользоваться механизмами в течение 24 часов. Также спросите, можно ли и когда употреблять алкоголь или принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Возможно, вы не захотите принимать важные решения, пока не пройдут 24 часа.
  • Антибиотики назначаются для предотвращения инфекций, вызванных бактериями, во время или после операции.
  • Разжижители крови предотвращают образование тромбов.Разжижители крови можно назначать до, во время и после операции или процедуры. Разжижители крови повышают вероятность кровотечения или синяков.
  • Сердечное лекарство может предотвратить такие проблемы, как сердечный приступ, во время или после операции.
• Мониторинг:
  • Кардиомонитор будет записывать электрическую активность вашего сердца.
  • Пульсоксиметр – это прибор, который измеряет количество кислорода в крови.

Во время операции:

• Ваш лечащий врач сделает разрез на бедре, чтобы увидеть поврежденное бедро. Он расправит вашу бедренную кость и соединит сломанные кости. Он может использовать металлические винты, стержни, пластины или стержни, чтобы плотно удерживать сломанные кости.
• Медицинские работники при необходимости заменят головку бедренной кости искусственным имплантатом. Он будет плотно прилегать к верхней части бедра. Его можно закрепить винтами или цементом.Если ваша тазобедренная впадина сильно повреждена, ее также можно заменить имплантатом. Во время операции можно сделать рентгеновский снимок, чтобы помочь врачу восстановить тазобедренный сустав. Рентген также может показать, находятся ли устройства и имплантаты в нужных местах. Может быть установлен дренаж для отвода крови и других жидкостей от тазобедренного сустава. Ваш разрез будет закрыт швами или скобами и закроется повязкой.

После операции:

Вы попадете в палату восстановления, где сможете отдохнуть, пока полностью не проснетесь.Медицинские работники будут внимательно следить за вами. Когда они увидят, что с вами все в порядке, вас переведут обратно в палату. Не пытайтесь встать с постели, пока ваш лечащий врач не скажет, что это нормально. Повязка будет использована, чтобы закрыть ваши швы или скобки и дренаж. Повязка поможет предотвратить заражение. Дренаж можно удалить через день после операции.

• Лекарства могут быть даны для уменьшения боли, тошноты, отека или лихорадки.
• Делайте глубокие вдохи и кашляйте 10 раз в час. Это снизит риск легочной инфекции. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Выпустите воздух и сильно закашляйтесь. Глубокий вдох помогает открыть дыхательные пути. Вам могут дать стимулирующий спирометр, который поможет вам сделать глубокий вдох. Положите пластиковый кусочек в рот и сделайте медленный глубокий вдох, затем выпустите воздух и кашляйте. Повторяйте эти действия 10 раз каждый час.
• Вам могут дать упражнения , чтобы начать в день операции или на следующий день после нее.Вас также могут попросить переместиться между кроватью и стулом. На следующий день вас могут попросить встать и ходить, держась за поручни для поддержки. Позже вы будете ходить с ходунками или тростью, а затем, если возможно, без приспособлений. Медицинские работники также могут научить вас упражнениям для укрепления мышц тазобедренного сустава и ускорения выздоровления. Сообщите своему врачу, если у вас есть проблемы или боль при упражнениях, стоянии или ходьбе.
• После операции вам может потребоваться надувная обувь. Ботинки оснащены воздушным насосом, который стягивает и ослабляет различные участки обуви. Это устройство улучшает кровоток и помогает предотвратить образование тромбов.
• После операции вам может потребоваться надеть эластичные чулки . Это длинные узкие чулки, которые давят на ноги, улучшая кровоток и предотвращая образование тромбов. Вам скажут, как долго носить эти чулки. Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией.
• Вы сможете пить жидкости и есть определенные продукты , как только желудок восстановит свою функцию после операции.Сначала вам могут дать кусочки льда. Затем вы получите такие жидкости, как вода, бульон, сок и прозрачные безалкогольные напитки. Если желудок не расстроится, вам могут дать мягкую пищу, например, мороженое и яблочное пюре. Как только вы научитесь легко есть мягкую пищу, вы можете постепенно начать есть твердую.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Узнать больше о ORIF перелома бедра (стационарное лечение)

IBM Watson Micromedex

.

Обследование пациента с болью в бедре

1. Рождество C, Креспо CJ, Franckowiak SC, и другие. Насколько распространена боль в бедре у пожилых людей? Результаты Третьего национального обследования здоровья и питания. Дж Фам Прак . 2002; 51 (4): 345–348 ….

2. Росси Ф., Драгони С. Острые отрывные переломы таза у спортсменов-подростков. Скелетная радиология . 2001. 30 (3): 127–131.

3. Мартин HD, Ножницы SA, Палмер Эй Джей. Оценка бедра. Sports Med Arthrosc . 2010. 18 (2): 63–75.

4. Гоф-Палмер А, МакХью К. Исследование боли в бедре у здорового ребенка. BMJ . 2007. 334 (7605): 1216–1217.

5. Бенкардино JT, Палмер В.Е. Визуализация заболеваний тазобедренного сустава у спортсменов. Радиол Клинн Норт Ам . 2002. 40 (2): 267–287.

6. Черни С, Хофманн С, Нойхольд А, и другие.Поражения вертлужной губы: точность МРТ и МР-артрографии в обнаружении и постановке. Радиология . 1996. 200 (1): 225–230.

7. Черни С, Хофманн С, Городской М, и другие. МР-артрография капсульно-лабрального комплекса вертлужной впадины у взрослых. AJR Am J Roentgenol . 1999. 173 (2): 345–349.

8. Deslandes M, Гиллин Р, Кардинал E, и другие. Щелкающее сухожилие подвздошно-поясничной мышцы: новые механизмы с использованием динамической сонографии. AJR Am J Roentgenol . 2008. 190 (3): 576–581.

9. Бланкенбейкер Д.Г., Де Смет А.А. Травмы бедра у спортсменов. Радиол Клинн Норт Ам . 2010. 48 (6): 1155–1178.

10. Балинт П.В., Sturrock RD. Intraobserver повторяемости и воспроизводимость межнаблюдательных в костно-мышечной системе измерений ультразвуковой визуализации. Clin Exp Rheumatol . 2001. 19 (1): 89–92.

11. Ramwadhdoebe S, Саккерс Р.Дж., Uiterwaal CS, и другие.Оценка учебной программы по общему ультразвуковому скринингу на дисплазию тазобедренного сустава в профилактических целях. Педиатр Радиол . 2010. 40 (10): 1634–1639.

12. Альтман Р., Аларкон Джи, Аппельрут Д., и другие. Критерии Американского колледжа ревматологии для классификации остеоартрита бедра и сообщения о нем. Rheum артрита . 1991. 34 (5): 505–514.

13. Банерджи П., Маклин CR.Фемороацетабулярный удар. Curr Rev Musculoskelet Med . 2011. 4 (1): 23–32.

14. Clohisy JC, Кнаус ER, Охота на DM, и другие. Клиническая картина пациентов с симптоматическим поражением передней части бедра. Clin Orthop Relat Res . 2009. 467 (3): 638–644.

15. Ито К, Леуниг М, Ганц Р. Гистопатологические особенности вертлужной губы при импинджменте бедренно-ацетабулярной кости. Clin Orthop Relat Res .2004; (429): 262–271.

16. Beall DP, Сладкий CF, Мартин HD, и другие. Результаты визуализации синдрома импинджмента бедренно-ацетабулярной кости. Скелетная радиология . 2005. 34 (11): 691–701.

17. Бернетт Р.С., Della Rocca GJ, Пратер Х, и другие. Клиническая картина пациентов с разрывом вертлужной губы. J Bone Joint Surg Am . 2006. 88 (7): 1448–1457.

18.Леуниг М, Верлен С, Унгерсбёк А, и другие. Оценка вертлужной губы с помощью МР-артрографии [опубликованная коррекция представлена ​​в J Bone Joint Surg Br. 1997, 79 (4): 693]. J Bone Joint Surg Br . 1997. 79 (2): 230–234.

19. Groh MM, Эррера Дж. Всесторонний обзор слезы бедра. Curr Rev Musculoskelet Med . 2009. 2 (2): 105–117.

20. Бланкенбейкер Д.Г., Де Смет А.А., Keene JS.Сонография сухожилия подвздошно-поясничной мышцы и инъекция пояснично-подвздошной сумки для диагностики и лечения болезненного щелчка бедра. Скелетная радиология . 2006. 35 (8): 565–571.

21. Егол К.А., Коваль К.Дж., Куммер Ф, и другие. Стресс-переломы шейки бедра. Clin Orthop Relat Res . 1998; (348): 72–78.

22. Фуллертон Л. Р. Младший, Snowdy HA. Стресс-переломы шейки бедра. Am J Sports Med .1988. 16 (4): 365–377.

23. Ньюберг AH, Ньюман Дж. С.. Визуализация болезненного бедра. Clin Orthop Relat Res . 2003; (406): 19–28.

24. Маргареттен МЭ, Кольвес Дж., Мур Д., и другие. У этого взрослого пациента септический артрит? JAMA . 2007. 297 (13): 1478–1488.

25. Эйх Г.Ф., Суперти-Фурга А, Умбрихт Ф.С., и другие. Болезненное бедро: оценка критериев для принятия клинического решения. Eur J Pediatr . 1999. 158 (11): 923–928.

26. Кочер М.С., Зураковский Д, Kasser JR. Дифференциация септического артрита и преходящего синовита бедра у детей. J Bone Joint Surg Am . 1999. 81 (12): 1662–1670.

27. Лирч Т.Дж., Фаруки С. Магнитно-резонансная томография септического артрита. Clin Imaging . 2000. 24 (4): 236–242.

28. Ли С.К., Suh KJ, Ким Ю.В., и другие.Септический артрит против преходящего синовита на МРТ. Радиология . 1999. 211 (2): 459–465.

29. Леопольд С.С., Баттиста V, Oliverio JA. Безопасность и эффективность внутрисуставной инъекции в тазобедренный сустав с использованием анатомических ориентиров. Clin Orthop Relat Res . 2001; (391): 192–197.

30. Mitchell DG, Рао В.М., Далинка МК, д. и другие. Головка бедренной кости бессосудистая

.

Болит при вдохе справа под ребрами: При вдохе болит правый бок под ребром: причины и лечение

Если болит спина у беременной что делать: Почему болит спина при беременности? Причины и диагностика боли в спине при беременности. Что делать при боли в спине во время беременности? :: Polismed.com

что делать? Лучшие способы устранения боли

Поясница болит во время беременности из-за повышения нагрузок на позвоночник, но могут присутствовать и более серьезные патологические нарушения, рассмотренные далее.

Что делать?

Прежде чем использовать те или иные способы устранения болевого синдрома в области поясницы, беременной женщине необходимо проконсультироваться с гинекологом, провести комплексное обследование, что исключит наличие серьезных патологий.

При физиологических причинах и в целях профилактики возникновения болевых ощущений в пояснице рекомендуются особые способы, о которых пойдет речь дальше.

Ношение бандажа или корсета

Бандаж предназначается для снижения нагрузок на позвоночник, укрепления мышечной системы живота, благодаря чему болевой синдром не проявляется.

Корсет представляет собой пояс из эластичного медицинского материала, который фиксирует область живота и поясницу. Носить его рекомендуется со второго триместра.

Гимнастика

Во время беременности необходимы физические нагрузки, но исключительно умеренные. Благодаря гимнастике укрепляется поясничный корсет, устраняется напряженность, снижается болевой синдром. Как достигается такой эффект? Дело в том, что повышенные нагрузки из-за беременности растягивают или закрепощают мышечную систему, а упражнения ускоряют кровоснабжение и разрабатывают группы мышц.

Для этого можно заниматься йогой, плаванием, легким бегом, фитнесом и специальной гимнастикой. Однако в домашних условиях можно применять простые, безопасные и эффективные упражнения:

1. Наклоны. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми коленями. Обязательное условие – стопы находятся в свободном состоянии. Далее нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть. На выдохе напрячь прессовые мышцы и слегка втянуть живот, стараясь поясницей коснуться поверхности пола. При этом необходимо приподнимать ягодицы. Делать упражнение медленно.
2. Встать на четвереньки, упершись на ладошки и коленки. Наклонить тазовую область влево, приподнять вверх правые конечности. Эти руки и ноги должны находиться на одной параллели. Зафиксируйтесь на 15-20 секунд, примите исходное положение. Повторите манипуляцию с другой стороной.
3. Выгибание спины на четвереньках. Вдохнуть – прогнуть спину, голову запрокинуть назад. Выдохнуть – придать спине округлую форму, голову опустить так, чтобы подбородок коснулся грудной клетки. Количество повторов – 5 раз.
4. Поза эмбриона. Встать на колени, присесть ягодицами на стопы. Медленно опустить корпус вперед так, чтобы лоб располагался на полу. Расслабиться в данной позе, зафиксироваться на 3 минуты. Следите за руками – они должны лежать вдоль тела расслабленно.
5. Эллиптический треугольник. Встать на ноги, соединив ступни. Верхние конечности вытянуть вдоль тела. Сделать выдох и одновременно шагнуть в сторону на расстояние 50-100 см. Теперь поднимите руки вверх/в стороны так, чтобы они располагались параллельно линии пола. Старайтесь верхние конечности растягивать по сторонам, что приведет к расширению лопаток.

Далее уприте левую пятку в пол, носок приподнимите, поворачивая конечность влево на 90 градусов. Правую ногу так же поверните влево, но носок от пола не отрывайте, иначе потеряете равновесие. Опустить левую руку вниз до самой голени. Правую же руку поднимайте вверх. Замрите и сделайте 3 вдоха и выдоха, медленно вернитесь в исходную позицию. Упражнение достаточно сложно выполнять на первых этапах, поэтому заручитесь поддержкой близкого человека.

Перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с доктором, так как существует ряд противопоказаний – риск выкидыша, кровотечения, многоводие, токсикоз в тяжелой форме. Также нельзя делать зарядку при многоплодности, обострении хронических патологий, анемии, инфицировании и высоком артериальном давлении.

Организация спального места

Часто у беременных женщин поясницу ломит после пробуждения ото сна. В этом случае важно задуматься о замене матраца. Лучше всего приобрести ортопедическую модель, которая пригодится и после родов.

Существуют правила, как нужно спать женщине, чтобы не возникали болевые синдромы. В первую очередь нельзя спать на животе или спине, предпочтение надо отдавать боковому положению туловища, благодаря чему не создаются нагрузки на внутренние органы. Всегда принимайте комфортную позу, чтобы тело полностью расслаблялось.

Соблюдение режима

Беременной женщине необходимо полноценно отдыхать – спать не только ночью, но и в дневное время. Если чувствуется усталость, что является нормой, обязательно прилягте на кровать и полежите, расслабившись, хотя бы 15-30 минут.

Известно, что полноценный отдых фиксируется с 9-ти вечера до полуночи, поэтому спать нужно ложиться в 20:30. После пробуждения обязательно сделать зарядку, что не только взбодрит, но и подготовит позвоночник к дальнейшим действиям.

Плавание и посещение бассейна

Вода обладает оздоровительно-лечебными свойствами, поэтому при многих заболеваниях (особенно при проблемах с позвоночником) рекомендуется плавание. Водная стихия способствует расслаблению и тренировке мышечной системы поясничной области, устранению усталости и напряженности. В воде можно выполнять специальные упражнения, благодаря чему от них увеличивается эффективность.

Нежелательно во время вынашивания плода посещать открытые водоемы с большим скоплением людей, так как повышается риск инфицирования, что совершенно недопустимо. Поэтому предпочтение отдавайте бассейну, который проходит этап дезинфекции.

Питание

Плод, находясь в утробе матери, потребляет повышенное количество минералов, витаминов и микроэлементов. Особенно это касается тех веществ, которые необходимы для костной, суставной и мышечной системы. Что полезно и необходимо:

• молоко, кефир, йогурт, сметана, творог;
• сыр твердый и плавленый;
• рыба и морепродукты;
• соя и фасоль;
• листовой салат, любая зелень;
• мясо отварное;
• фрукты, ягоды и овощи в свежем виде.

Если нет возможности потреблять указанные продукты питания в необходимом количестве (из-за токсикоза, аллергии и т. д.), можно принимать специальные препараты:

• Глюконат кальция – монопрепарат, рекомендованный беременным.
• Никомед кальций Д3 – одновременно содержит витамин Д и кальций.
• Кальцемин – состоит из разных минералов, витамина Д3.

Другие методы и рекомендации

При беременности можно воспользоваться и другими методиками устранения болевых ощущений в пояснице, но после предварительной консультации с гинекологом. Что рекомендовано:

• Нельзя поднимать тяжести свыше 3-х кг.
• Нежелательно делать резкие движения.
• Не пейте анальгетики от боли самостоятельно – лучше обратитесь к специалисту.
• Обувайте обувь ортопедического назначения.
• Исключите обтягивающее белье.
• Старайтесь сидеть прямо и опираться на спинку кресла/стула.
• Если отсутствуют противопоказания, используйте метод холодное-горячее. Для этого надо 3-4 дня накладывать на поясницу холодные компрессы, потом такое же время горячие. В первом случае необходимо заготовить лед, который помещается в плотную ткань и укладывается на больное место. Во втором – применяется грелка.
• Посетите бальнеотерапевтический кабинет. Лечение болевого синдрома основано на воздействии минеральных вод, которые дополнительно обогащают организм полезными веществами.
• Метод тейпирования напоминает ношение бандажа, но отличается тем, что на поясницу накладываются специальные эластичные ленты.
• Акупунктурная иглорефлексотерапия – воздействие осуществляется посредством иголок.
• Делайте массаж спины в специализированном кабинете.
• Терапия мануальная и остеопатия. Это разновидности техник массажа.

Определяем причины и методы лечения в зависимости от ее характера?

Чтобы побороть боль в пояснице, важно узнать её причину, что можно сделать, исходя из характера болевых ощущений.

Острая боль

Боль острого и резкого характера возникает исключительно по причине патологических нарушений в организме беременной женщины. Это может быть:

• Пиелонефрит в острой форме. Боли сопровождаются повышением температуры тела, мышечными слабостями и покраснением мочевой жидкости. Болевая точка преобладает с одной из сторон, отдает в поясницу.
• Мочекаменное заболевание – присутствует кровь в моче и рвота.
• Расходятся швы на матке после кесарева сечения. Возникает в том случае, когда беременность наступила с небольшим промежутком после предыдущей родовой деятельности. Болевые ощущения характеризуются повышенной резкостью и локализацией не только в поясничном отделе позвоночника, но и в области живота.
• Острая боль появляется перед родами.
• Другие причины – инфицирование организма, глистное поражение, заболевания органов желудочно-кишечного тракта, внематочная беременность и т. д.

Что в этом случае делать? Срочно обратиться к доктору, который назначит адекватные методы терапии в соответствии с причиной возникновения.

Тянущие болевые синдромы

Тянуще-ноющие поясничные боли появляются чаще во 2-ом и 3-ем триместре. Связано это с усилением нагрузок на позвоночный столб.

Избавиться от болей можно простыми способами – носить бандаж, делать массаж, пройти курс физиотерапевтических процедур.

Стреляющий характер

Прострелы в пояснице свидетельствуют о неврологических патологиях – ишиас, грыжа, остеохондроз, защемление нервов, радикулит поясничного отдела.

Терапия назначается в зависимости от типа заболевания. Самостоятельно принимать решение о подборе метода купирования боли категорически запрещено.

Методы устранения боли в зависимости от триместра

Период беременности также сильно влияет на характер и интенсивность болевых ощущений в пояснице. Соответственно, на разных сроках используются различные методы борьбы с проблемой.

На ранних сроках

Когда наступает беременность, релаксин и прогестерон (гормоны) активизируются, из-за чего размягчаются связки и расходятся тазобедренные кости. Это способствует возникновению болей в области поясницы и считается нормой. Данный процесс необходим для облегчения процесса рождения малыша.

Что касается второго триместра, то причиной является увеличение матки в размерах, которая оказывает давление на мочеполовые органы, кишечник. Это негативно отражается на пояснице. Кроме того, в данный период нагрузки на спину могут распределяться неравномерно, вызывая дискомфортные ощущения. Еще одна причина – прогиб позвоночника на фоне роста плода и живота.

Для облегчения состояния беременной женщине рекомендуется делать массаж, носить бандаж, правильно питаться и соблюдать основные рекомендации. Из медикаментов допустимо принимать Но-шпу, Дюфастон, Утрожестан.

Если присутствуют дополнительные симптомы, это может говорить о патологических причинах. Поэтому в любом случае обратитесь в больницу.

На поздних сроках

Последние месяцы беременности всегда характеризуются болевыми ощущениями в пояснице. Связано это с сильнейшими нагрузками на позвоночник и другие внутренние системы. Особенно важно, что нарушается кровообращение, передавливаются нервные волокна. В этом случае причиной является стремительный набор массы тела плода.

Другой фактор – изменение гормонального баланса, на фоне чего тазовые кости продолжают расходиться, что вызывает дискомфорт. Кроме того, матка готовится к родовой деятельности, что тоже приводит к поясничной боли.

Чем можно купировать болевой синдром:

• заниматься аквааэробикой;
• делать массаж;
• носить корсет;
• больше отдыхать в удобной позе;
• чаще гулять на свежем воздухе.

Носить бандаж разрешено не всегда, так как он может нанести вред. Такое бывает при неправильном положении плода. Нужно учитывать тот факт, что будущий малыш постоянно переворачивается, поэтому утягивать корсет запрещено. А как его фиксировать, надо поинтересоваться у врача.

Когда стоит обратиться к врачу?

Рассказывать о болях в пояснице лечащему специалисту нужно всегда, но особенно важно обращаться в тех случаях, когда наряду с болевыми ощущениями появляются и другие симптомы (кровь из влагалища, рвота, высокая температура тела, дискомфорт внизу живота, кровяные сгустки в кале, моче и т. д.).

Одним словом, если беспокоит что-либо еще, кроме поясничной боли, это может свидетельствовать о патологиях. Особе внимание обратите на характер проявляющегося признака – резкость, острота, прострелы.

Поясница во время беременности должна иметь умеренный болевой синдром, от которого возможно избавиться без применения медикаментозной терапии. Чтобы купировать боль, обязательно ведите здоровый и умеренно-активный образ жизни, правильно питайтесь, не пропускайте назначенное УЗИ и своевременно обращайте внимание на особенности болей.

Боли в спине при беременности. Что нужно знать?

Беременность — поистине потрясающее явление для научной сферы. Но и в бытовой сфере, нет ничего более желанного и восхитительного для женщины, чем долгожданная беременность. Но зачастую в томительном ожидании или уже в моменты радости и восторга многие будущие матери забывают, что развитие новой жизни в её теле протекает не столь благожелательно и безболезненно, как мечтается. Беременность из-за сбоев в гормональном фоне, смещения органов, смещения и деформации скелета предполагает для будущей матери многие неприятности, связанные и с физическим, с психическим здоровьем.

Как избавиться от боли в спине во время беременности. Расслабление спины во время беременности

У каждой матери эти неприятности протекают по-своему: кто-то даже не обращает на них внимания, а кто-то на последних сроках безвылазно лежит в больнице в ожидании родов. Так или иначе, некоторые “симптомы” беременности встречаются повсеместно и могут причинить много дискомфорта женщине. И один из этих “симптомов” — боль в спине.

Чаще всего у беременной женщины болит поясничный отдел позвоночника. И эта боль затрагивает более чем две трети женщин во время беременности, то есть у большинства будущих матерей позвоночник не выдерживает нагрузку.

Точные причины болей у каждой женщины разные. Это могут быть и гормоны, и стресс, и проблема с нервом, сильная нагрузка. Но причины всё же можно обобщить.

Читайте также: “Немножко беременная”, или как пережить первый триместр

Гормональные изменения в первом триместре

В первом триместре боли могут быть вызваны гормональными изменениями. Например, в течение первого триместра уровень гормона прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки около таза — всё для будущих родов. Но высокие уровни прогестерона также может повлиять на стабильность и выравнивание суставов, из-за чего появляется ломота.

Также боли может вызвать другой гормон — релаксин. Он также подготавливает тело к родам, вызывая расслабление связок тазовых костей. Помимо прочего он помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних стадиях беременности. Но так или иначе, релаксин влияет и на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение позы и боль в пояснице.

Читайте также: Чего не стоит делать при беременности

Стресс как причина болей в спине

Ещё одна причина болей в пояснице в первом триместре — стресс.

Как бы не “обеляли” беременность, перестроение организма, перестроение психики женщины — это всегда стресс. Стресс может наблюдаться и у тех, кто очень долго не мог забеременеть.

Стресс опасен по многим причинам. Разберём одну — повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Высокий уровень этого вещества чреват многими серьёзными последствиями, среди которых изменения в нервной системе, выделительной системе, надпочечниках. Повышенный уровень кортизола виден благодаря последующим симптомам: повышенный аппетит, апатия, сонливость, набор веса, ухудшение внимания, подавленное настроение — замечали это у беременных? Также кортизол может вызвать медленное заживление ран и боли в суставах. Поэтому при депрессии у беременных (да и не только у них) может болеть спина.

Боли в пояснице при беременности

В последующих триместрах боли в пояснице объясняются уже серьёзными изменениями в строении организма женщины.

• Первая причина — смещение центра тяжести. Из-за увеличения веса ребёнка многие женщины начинают отклоняться назад, смещая центр тяжести. Отклонение назад в свою очередь создаёт дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к болям в пояснице и скованности мышц.
• Вторая причина — набор веса. В любом случае значительная прибавка килограмм чревата дополнительной нагрузкой на позвоночник — он же всё же наша опора всего организма, и чем организм тяжелее, тем выше давление на позвонки.

Были выведены значения максимального набора веса при беременности. Если вес у матери до беременности был меньше нормы, то во время беременности она может набрать до 18 килограмм. Мама весила нормально — до 15 килограмм. Избыточный вес, но не ожирение — 11. Ожирение — 9.

И это при том, что в эти значения входит и вес плода, то есть действительно набранные килограммы должны быть на 3-4 килограмма меньше: до 14, 11, 7, 5.

Читайте также: Как растет живот? Вес во время беременности

• Третья причина — расхождение мышц (диастаз).

В основном это явление наблюдается в области живота: плоду мало места, в итоге соединительная ткань между прямыми мышцами живота растягивается, давая появляться “беременному животику”. Именно расхождение мышц приводит после родов к обвислому животу или выпячиванию живота при, например, упражнениях: просто часть кишечника уже не сдерживается мышцами и становится видна под кожей.

Но опустим жуткие подробности послеродовой деятельности. Во время самой беременности диастаз ослабевает поддержку спину, в итоге позвоночник начинает болеть.

• Ещё одна причина — ишиас. Это — раздражение седалищного нерва. Во время беременности ишиас может возникнуть, если растущая матка и плод оказывают давление на седалищный нерв, вызывая воспаление, раздражение и боль. Кроме того, и возможный спазм грушевидной мышцы глубоко в ягодицах может раздражать нерв и вызывать болезнь.

При ишиасе наблюдается боль не только в спине, но и в ягодицах с ногами. А также плохой контроль мочевого пузыря, онемение в ногах, ощущение жжения в нижних конечностях.

Читайте также: Как сберечь спину беременным

Как же ослабить или избавиться от боли в спине?

• Во-первых, при болях следует обратиться к врачу, особенно, если вы имели до беременности травмы позвоночника — в этом случае причины могут быть в разы серьёзнее. А уже врач назначит и физическую терапию, и лекарственную.
• Во-вторых, перед беременностью, да и во время неё необходимо укреплять мышцы спины. Здесь поможет хороший стретчинг — растяжка, укрепляющая мышцы, делая их более подвижными при этом.
• Также поспособствует снятию боли сон на боку с подушкой между ног и под животом, компрессы, специальные пояса для беременных для дополнительной поддержки живота и спины, массаж. А также ношение обуви на плоской подошве, поддержание здорового веса, избегание стояния в течение длительного времени, избегание подъёма тяжёлых вещей и сна на животе.

В любом случае запомните: ещё в начале беременности начинайте действовать по советам из второго пункта. Если же начнутся боли, и они продолжительное время не проходят — идите к врачу, он вам поможет.

Читайте также: Токсикоз полезен. Доказано учеными

Фото превью:  Доктор Джон

причины, лечение и что с этим делать

Около 90% беременных в большей или меньшей степени испытывают боли в пояснице. Поясничные боли могут возникать в любом сроке гестации и требуют выяснения причины, их вызвавшей и принятия необходимых мер. Наиболее часто боли в пояснице беспокоят тех беременных, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес или заболевания, имеющие место до зачатия.

Физиологические причины болей

Характер поясничных болей различен, это могут быть ноющие, тянущие боли или схваткообразные, стреляющие, режущие и так далее. Причины поясничных болей условно можно разделить на физиологические и патологические, но появление болевого синдрома в любом случае требует обращения к врачу.

К физиологическим факторам, вызывающим поясничные боли, относят:

• Смена центра тяжести. За время гестации вес женщины увеличивается на 10 — 16 кг, что соответственно, увеличивает нагрузку на позвоночник и нижние конечности и обуславливает боли в пояснице. Кроме того, растущей маткой растягиваются и теряют тонус мышцы брюшного пресса, что повышает нагрузку на мышцы спины и вызывает смещение центра тяжести у беременной. Для удержания равновесия женщина напрягает мышцы спины, отводит плечи назад, наклоняет шею и выставляет живот вперед. Перечисленное еще больше увеличивает напряжение мышц поясницы, и провоцируют болевой синдром.
• Растущее плодовместилище. Растущий плод обуславливает рост матки, что ведет к сдавлению диафрагмы, сосудов и нервных окончаний, расположенных около позвоночника, вызывая дискомфорт и боль в пояснице. Подобное состояние наиболее характерно для поздних сроков гестации и, особенно при положении беременной лежа на спине.
• Гормональные изменения. С момента имплантации плодного яйца в организме будущей мамы начинают усиленно продуцироваться гормоны прогестерон (отвечающий за сохранение беременности) и релаксин (обуславливающий размягчение связок в суставах костного таза и позвоночника). Выработка релаксина подготавливает организм женщине к прохождению плода в родах через костное кольцо таза, не вызывая его повреждения. Размягчение связок и хрящевых соединений при увеличенной матке еще больше увеличивает нагрузку на кости таза и позвоночный столб, вызывая поясничные боли.
• Тренировочные схватки. Их еще называют схватками Брэкстона-Хикса. Они появляются ближе к окончанию беременности и характеризуются нерегулярными и не возрастающими по времени спазмами внизу живота и ноющими болями в поясничном отделе. Тренировочные схватки подготавливают материнский организм к родам, не считаются патологией, но могут доставлять дискомфорт беременной.
• Неверно подобранная обувь. Ношение тесной, не соответствующей размеру (слишком мала или, напротив, велика) обуви, и, особенно, предпочтение обуви на высоких и тонких каблуках еще больше увеличивают напряжение мышц в спине, усугубляют смещение центра тяжести, что усиливает незначительные боли в пояснице или вызывает их появление при отсутствии болевого синдрома.
• Опускание предлежащей части плода. Характерно для поздних сроков беременности. Головка или тазовый конец опускается и прижимается ко входу в малый таз, придавливая нервные окончания и провоцируя болевой синдром в пояснице.

Что делать при физиологических болях

Купировать или хотя бы уменьшить боли в пояснице поможет соблюдение несложных правил:

• Дородовый бандаж. Носить его следует со второй половины беременности. Важно правильно подобрать размер бандажа, а его использование поддержит растущий живот, уменьшит нагрузку на позвоночник, отрегулирует равновесие. Особенно полезно ношение бандажа будущим мамам, которые работают стоя или много ходят.
• Обувь. Правильно подобранная обувь играет важную роль при гестации, особенно во втором и третьем триместре. Обувь желательно выбирать из натуральных материалов, на небольших (до 5 см) и широких каблуках, свободную, но не спадывающую с ног, с широкими и плотными ремешками. При патологии позвоночника и суставов эффективно ношение ортопедических стелек.
• Трудовая деятельность. Если работа беременной связана с продолжительным сидением, например, за компьютером или письменным столом, следует каждые 15 минут делать перерывы, встать, пройтись, совершить несколько несложных физических упражнений. Например, поднять руки, совершая вдох, медленно выдыхая, опустить руки. При длительном стоянии во время работы необходимо периодически переносить вес с одной ноги на другую.
• Прогулки. Длительные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке в организме витамина Д (даже в пасмурную погоду), который необходим для нормального кальциевого обмена (кальций укрепляет костную систему и зубы).
• Ограничение физической нагрузки при болевом приступе. Если есть возможность, прилечь и расслабиться на 15 — 20 минут.
• Массаж. Легкие поглаживания поясницы и стоп уменьшат болевые ощущения. Для массирования стоп допускается использовать массажные коврики, мячи.
• Сон. Для беременной важен полноценный сон. Для облегчения болей в пояснице спать рекомендуется на боку с двумя дополнительными подушками. Одна зажимается ногами, другая подкладывается под живот. При возможности желательно приобрести специальную ортопедическую подушку.
• Физическая нагрузка. Каждой будущей маме, особенно тем, кто испытывает боли в пояснице, рекомендуется ежедневно заниматься специальной гимнастикой для беременных. Следует избегать резких наклонов и поворотов (возможно защемление спинного корешка), отказаться от подъема тяжестей. При необходимости поднять что-либо с пола, следует присесть на корточки, взять предмет и встать с выпрямленной спиной.
• Полноценное питание. Беременной необходимо питаться рационально, пища должна содержать все нутриенты, витамины и минералы. Особое значение имеет употребление кисломолочных продуктов, орехов, зелени, рыбы (как источник кальция).
• Теплый душ/ванна. Облегчить поясничные боли поможет теплый душ или прием теплой ванны. Для полного расслабления в воду рекомендуется добавить эфирные масла, соли или отвары успокаивающих трав.

Патологические причины болей

К патологическим факторам, вызывающим поясничные боли у беременных, относятся:

• Угроза прерывания беременности. Может возникнуть на любом сроке гестации. Появление тянущих или ноющих болей в пояснице и в нижних отделах живота до 22 недель свидетельствует об угрозе выкидыша. Прогрессирующая угроза прерывания сопровождается кровянистыми или коричневыми выделениями из половых путей, боли сменяются на спастические. В поздних сроках возможно возникновение угрозы преждевременных родов, что также сопровождается тянущими болями в пояснице, повышенным тонусом матки, усилением слизистых выделений (отхождение слизистой пробки).
• Пиелонефрит. Обострение имеющегося до беременности хронического пиелонефрита или возникновение заболевания в период вынашивания плода сопровождается ноющими или тянущими болями в пояснице. Кроме болевого синдрома, женщину беспокоят повышенная температура, расстройства мочеиспускания (рези при опорожнении мочевого пузыря, учащенное мочеиспускание), симптомы интоксикации (слабость, вялость, потеря аппетита).
• Мочекаменная колика. Возникает при наличии камней в почках. Сопровождается односторонними или двухсторонними резкими, спастическими болями в пояснице, дизурическими явлениями.
• Неврологическая патология. При межпозвоночной грыже происходит ущемление позвонками межпозвоночного диска, при пояснично-крестцовом радикулите — ущемление спинных корешков. Боли носят резкий, стреляющий характер, отдают в ногу, сопровождаются проблемами с движением (наклонами, ходьбой).
• Миозит. Локальное воспаление поясничных мышц сопровождается острой болью, возможно стреляющего характера, усиливающейся при наклонах, поворотах. Также отмечается повышение температуры тела, гиперемия кожных покровов поясницы. Миозит обусловлен переохлаждением.
• Симфизит. Воспалительный процесс в лонном сочлени обусловлен подвижностью и рыхлостью хрящевой ткани в лонном суставе и сопутствующим воспалением мышц и костей таза. Характеризуется интенсивной болью в лоне и пояснице, проблемами с передвижением (неуклюжая и шатающаяся походка), болью при пальпации поясницы и вытягивании ног.
• Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы обусловлено расстройством оттока желчи, погрешностями в диете (употребление жирной, острой, жареной пищи), стрессами и отягощенной наследственностью. Заболевание характеризуется ноющими опоясывающими болями в пояснице, расстройством стула, тошнотой и рвотой, повышением температуры.

Лечение патологических болей

Терапия поясничных болей при беременности, обусловленных патологией, определяется вызвавшей их причиной:

• Пиелонефрит. Заболевание требует госпитализации и назначения противовоспалительных препаратов, уроантисептиков и антибиотиков с учетом чувствительности выделенной микрофлоры. Больной показан постельный режим, обильное питье, щадящая диета. Боли купируются назначением спазмолитиков и анальгетиков. При выраженной интоксикации проводится инфузионная терапия.
• Угроза прерывания. Всех беременных с подозрением на угрожающий аборт или преждевременные роды срочно госпитализируют. Для снятия гипертонуса матки назначаются спазмолитики и токолитические препараты. В ряде случаев показан прием гормональных средств с содержанием прогестерона (утрожестан, дюфастон). Также назначается строгий постельный режим и седативные препараты растительного происхождения (пустырник, валериана).
• Приступ почечной колики. Лечение стационарное, боли купируют назначением спазмолитиков и анальгетиков, в сложных случаях наркотическими препаратами. Назначается соблюдение щадящей диеты, при развитии воспалительного процесса уроантисептики и антибиотики.
• Радикулит, межпозвоночная грыжа. Лечение амбулаторное. Беременной назначается строгий постельный режим, ношение корсета либо бандажа. При интенсивных болях назначаются обезболивающие препараты. После купирования болевого синдрома показано тепло на поясничную область, лечебная физкультура.
• Миозит мышц поясничного отдела. Лечение проводится в амбулаторных условиях. Местно назначаются согревающие мази на область поясницы с учетом противопоказаний их использования при беременности. Лечение контролируется терапевтом либо неврологом.
• Симфизит. Лечение стационарное. Беременной назначаются препараты кальция и магния, витамины, ношение бандажа и комплекс специальной гимнастики, укрепляющей мышцы таза, бедер и поясницы. В питании отдается предпочтение продуктам с высоким содержанием кальция и магния.
• Панкреатит. Лечение стационарное. Назначается строгая щадящая диета (ограничение острого и соленого, исключение жирных и жареных блюд, отказ от мясных продуктов). Боли купируют назначением обезболивающих препаратов. Также назначаются противовоспалительные и ферментные средства. При отсутствии положительной динамики показано преждевременное родоразрешение (в сроке до 36 недель) или медицинский аборт (до 12 недель).

Профилактика

Предупредить возникновение поясничных болей в период вынашивания плода поможет соблюдение следующих рекомендаций:

• Ведение активного образа жизни. Длительные пешие прогулки, ежедневное выполнение комплекса упражнений для беременных, занятия спортом (плавание, йога).
• Ограничение подъема тяжестей (не более 3 кг).
• Соблюдение рационального питания. В пище должны присутствовать продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами.
• Ношение соответствующей обуви. Исключить слишком тесную или свободную обувь, а также на высоких каблуках.
• Исключение резких движений (прыжков, наклонов и поворотов).
• Поддержание правильной осанки (выпрямленная спина, отведение плеч назад).

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

  Количество прочтений: 2104   Дата публикации: 02.12.2019

Акушер-гинеколог / Стаж: 19 лет

Боль в пояснице при беременности. Как избавиться от боли в спине?

На боль в спине и пояснице спины жалуются 90% беременных женщин, особенно на последних месяцах. Можно, конечно, потерпеть, больше лежать, ждать, пока боль утихнет самостоятельно. Но лучше выяснить причину неприятных ощущений и помочь организму вынашивать малыша без боли. О причинах боли, профилактике и методах лечения поговорим подробнее.

Причины появления боли в спине и пояснице при беременности

Как правило, боль возникает на последних неделях беременности. Плод становится тяжёлым, мать получает дополнительную нагрузку на позвоночник. Считается нормой, если боли несильные, имеют периодический характер, проходят при изменении положения ребёнка внутри матки.

Если дискомфорт длительный, поясница ноет постоянно, следует обратить на этот факт пристальное внимание. Причиной болей в спине могут быть патологические и физиологические процессы, протекающие в организме женщины.

Патологические причины боли в спине во время беременности

Патологические причины требуют врачебной помощи. Особенную опасность составляют боли на ранних сроках. Боль может быть признаком высокого тонуса матки, угрозы выкидыша.

К частым патологическим причинам болевого синдрома в 2-3-м триместре беременности относят:

• Инфекции и заболевания почек, мочеполовой системы;
• Женские болезни;
• Лишний вес;
• Межпозвоночные грыжи;
• Неврология;
• Нарушения в работе ЖКТ, которые вызывают опоясывающие боли;
• Простуды;
• Переохлаждения;
• Опухоли.

Мучительные и продолжительные боли не нужно терпеть. Ранняя диагностики причин и своевременное лечение помогут выносить малыша, сохранить здоровье новорожденного и матери.

Боли в пояснице при беременности

Физиологические причины боли в спине во время беременности

Боль вызывается следующими естественными факторами:

• У беременных меняется гормональный фон;
• Перед родами кости раздвигаются. Это необходимо для прохода ребёнка в тазовую область матери;
• Тренировочные схватки. Матка «пробует свои силы» за 1-2 недели до родов;
• Отсутствие двигательной активности у беременной. Мышцы расслабляются и не могут вынести нагрузки.

Физиологические причины болей в спине не опасны для матери и плода. Но сообщить о них акушеру-гинекологу, участковому терапевту в женской консультации — необходимо. Доктор осмотрит женщину, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Как избавиться от боли в спине и пояснице при беременности?

Выбор методов терапии болей в спине и пояснице зависит от общего состояния здоровья будущей матери. Если патологии развития плода, болезни внутренних органов у женщины не выявлены, применяются следующие способы лечения:

Физическая нагрузка, гимнастика

Необходимы для тренировки мышц спины, поддержания их тонуса. Систему упражнений подбирает гинеколог или инструктор центра помощи беременным женщинам.

Упражнения можно выполнять дома и в спортивном зале. Лучше купить абонемент и заниматься с профессионалом. Это поможет избежать перегрузок.

Регулярный отдых

На последних месяцах беременности возьмите за правило вести «детсадовский» образ жизни. Днём организуйте себе «тихий час». После домашней работы, походов по магазинам, длительных прогулок обязательно отдыхайте лежа. Это снизит нагрузку на спину.

Поза для сна

Спать на спине беременным не рекомендуется. Эта поза вызывает нарушения кровотока в тазовой и брюшной области, как следствие могут возникнуть боли в спине и пояснице.

Ложитесь на бок, кладите между ног около коленей небольшую подушку. Внутренние органы, матка будут расположены комфортно, спина болеть перестанет.

Массаж

Назначают только на 2-ом триместре и в начале 3-го. Массаж делают в положении стоя или сидя, поскольку лежать на животе женщинам уже нельзя.

Плавание

Не нужно превращать занятия в бассейне в соревнования на скорость. Ваша задача состоит в полном расслаблении мышц, чтобы снять с поясницы нагрузку от веса ребёнка. Плавайте 2-3 раза в неделю по 30-40 минут в спокойном ритме.

Бандаж, корсет

Носите по несколько часов в день, надевайте в положении лёжа для правильного распределения нагрузки. Обязательно используйте поддерживающий бандаж при ослабленных мышцах живота, большом весе плода.

Соблюдение диеты

Если причиной боли является лишний вес, то беременная женщина должна соблюдать щадящую диету. Это не принесет вреда ребёнку, но остановит набор ненужных килограммов. Ожирение помешает будущим мамам рожать, поэтому следите за весом при беременности, старайтесь не превысить максимальный разрешенный порог прибавления массы тела — 15 кг.

Лечение патологических состояний

Терапия подбирается совместно врачом-специалистом и гинекологом. Сначала нужно пройти диагностику, сдать анализы. Лекарственные препараты используются только по рекомендации врача. Самолечение, бесконтрольный приём лекарств могут спровоцировать пороки внутриутробного развития ребёнка, выкидыш.

Важно! Использовать обезболивающие кремы, разогревающие гели, принимать анальгетики без консультации с врачом нельзя. Через кожу наружные средства попадают в кровь, а значит, и в плаценту. В состав подобных кремов может входить змеиный яд, вытяжка из красного перца. Это опасно для плода.

Боли в спине и пояснице встречаются у беременных очень часто, поэтому необходима своевременная профилактика. Каждое утро делайте зарядку на растяжение мышц спины и таза, правильно питайтесь, гуляйте и плавайте. Тогда беременность будет приносить только радость, а не боль и неприятные ощущения.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

БОЛИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ — 14 ответов на Babyblog

Чё-то поясница и спина стала болеть по ночам особенно, и если переворачиваюсь с боку на бок (это уже месяца 2-3). Из статьи делаю вывод, что мало кальция. Буду налегать на сыр, и таблетки кальция не 500 мг в день, а 1000 мг в сутки. Ну, и сколеоз тоже играет свою роль, но это уже давно не новость. Осталось потерпеть несколько недель.

БОЛИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

http://www.nazimova.com/sp_public_spina.html

Многих женщин во время беременности, так или иначе, беспокоят боли в области поясницы, спины и таза. Особенно часто подобные симптомы сопровождают вторую половину беременности. Связано это с теми процессами, которые происходят в организме будущей мамы по мере роста малыша.

Из-за значительного увеличения размера живота у беременной женщины смещается центр тяжести. Пытаясь приспособиться к этому, она вынуждена все больше прогибать спину в области поясницы. Кроме того, быстрое увеличение веса дает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, в частности на позвоночник. За счет выработки специального гормона – релаксина в организме женщины происходят изменения в костных сочленениях (хрящах, связках), в том числе в соединениях костей таза, В результате такого своеобразного «размягчения» соединения костей таза становятся более податливыми, более растяжимыми, что облегчает прохождение плода через плотное тазовое кольцо во время родов.

Помимо этого из организма будущей матери забирается большое количество питательных веществ, необходимых для роста и развития малыша, включая витамины и кальций, которые требуются для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Если не восполнять их недостаток в полной мере, то это может вызвать различные заболевания, проявляющиеся, в том числе в виде болей в спине и костях таза. Способствуют развитию болей ношение неудобной обуви на высоком каблуке, длительное стояние, неправильная поза при выполнении работы сидя, да и просто слабые мышцы, которые с трудом справляются с возросшей нагрузкой. Все это провоцирует возникновение болей в различных отделах спины и таза.
Иногда боли в области спины и таза являются симптомами имевшихся еще до беременности болезней опорно-двигательного аппарата и других внутренних органов. Так, например, боли в любом участке спины могут быть связаны с остеохондрозом позвоночника, межпозвоночными грыжами, сколиозом и другими заболеваниями позвоночника. Обычно боли провоцируют длительная работа в неудобном положении и чрезмерная физическая нагрузка. При резком усилении нагрузки в области спины может появиться резкая боль, которая препятствует нормальному разгибанию позвоночника. В такой ситуации необходимы рекомендации невролога. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЬ Если вы страдаете патологией опорно-двигательного аппарата – остеохондрозом, сколиозом (искривление позвоночника), плоскостопием – или у вас просто слабые мышцы, то в период подготовки к беременности займитесь плаванием, оздоровительной гимнастикой. Тогда, продолжив эти занятия во время беременности, вы значительно снизите возможность развития болезненных ощущений в мышцах и связках, так как они станут более эластичными и крепкими. Кроме того, во время занятий физкультурой существенно увеличивается поступление кислорода к тканям, что повышает их выносливость и ускоряет восстановление при сильных нагрузках.

НА ПРИЕМЕ У ВРАЧА

Помимо осмотра для диагностики заболевания врач может использовать МРТ (магнитно-резонансную томографию). Рентгеновское исследование при беременности противопоказано.

Обычно для снятия болевого приступа назначаются противовоспалительные препараты в виде инъекций, таблеток или мазей, витамины группы В. При беременности отдается предпочтение противовоспалительным средствам на основе парацетамола, так как они не оказывают негативного влияния на плод.

Чем себе помочь?
Во второй половине беременности при возникновении болей в спине, вызванных патологией опорно-двигательного аппарата, врачи советуют носить дородовой бандаж, который поддерживает живот, облегчает нагрузку, приходящуюся на позвоночник. Особенно показано ношение бандажа при длительном нахождении в положении стоя и продолжительной ходьбе.
Строго по назначению врача может проводиться легкий массаж, направленный на расслабление спазмированных мышц. Физическая нагрузка во время приступа острых болей ограничивается. После прекращения болей и нормализации подвижности позвоночника рекомендуется лечебная гимнастика, служащая для укрепления мышц брюшного пресса, спины, увеличения эластичности связок и мышц.
Очень полезен легкий поглаживающий массаж спины, стоп. Для массажа стоп можно использовать специальные массажные коврики и мячики. Такой массаж проводится ежедневно по 5-7 минут. Необходимо, чтобы ощущения при этом были комфортными.
При заболеваниях позвоночника особенно рекомендованы плавание и аквааэробика, которые прекрасно расслабляют позвоночник, укрепляют мышцы и позволяют избежать травматизации во время тренировок.
Очень важно, чтобы будущая мама достаточное время находилась на свежем воздухе, т.к. в коже под влиянием солнечного света образуется витамин D. необходимый для нормального обмена кальция.
Для предотвращения патологии опорно-двигательного аппарата полезно спать на ортопедическом матрасе.
Большое значение при беременности имеет хорошая, удобная обувь на устойчивом каблуке высотой 4-5 см. Очень полезно, особенно при заболеваниях позвоночника и суставов, ношение специальной ортопедической обуви или ортопедических стелек. Их можно подобрать в специализированных ортопедических салонах после консультации с врачом-ортопедом. При ношении неудобной, тесной обуви неправильно распределяется нагрузка на позвоночник и суставы, что способствует возникновению болей. При работе в сидячем положении надо регулярно делать перерывы для того, чтобы изменить позу, потянуться, выполнить несколько дыхательных упражнений: на вдохе поднять руки вверх, потянуться, на выдохе опустить руки через стороны, расслабиться. Тем самым вы улучшаете кровообращение в суставах и мышцах. БЕРЕМЕННОСТЬ ПОД УГРОЗОЙ? Тянущие боли в области крестца могут также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Порой они сопровождаются болями внизу живота, учащенным мочеиспусканием. Возникать боли могут после физической или психологической нагрузки. При их появлении необходимо отложить все свои дела, желательно прилечь, принять успокаивающий препарат (ВАЛЕРИАНУ, КОРВАЛОЛ), НО-ШПУ, можно использовать СВЕЧИ С ПАПАВЕРИНОМ. Если боли не прекращаются или повторяются регулярно, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Врач вас осмотрит и направит на УЗИ, Если при исследовании будет обнаружен повышенный тонус матки (локальное утолщение стенки матки), то обычно назначаются спазмолитики (НО-ШПА или ПАПАВЕРИН В СВЕЧАХ), седативные (успокаивающие) препараты (ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ, КОРВАЛОЛ), препараты комплексного действия (например, МАГНЕ-В6, который обладает и спазмолитическим, и седативным действием). В ряде случаев прописываются гормональные препараты, аналоги естественных гормонов, поддерживающих беременность. – ДЮФАСТОН или УТРОЖЕСТАН. Во второй половине беременности назначаются токолитики – препараты, тормозящие сократительную активность матки. ОПТИМАЛЬНЫЙ РАЦИОНВо время беременности обязательно включайте в рацион продукты, богатые кальцием: молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт), рыбу, мясо, зелень. Питание должно быть сбалансированным. Лучше избегать продуктов, способствующих избыточной прибавке веса. Следует помнить, что лишний вес многократно увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник. На более позднем сроке беременности периодические, регулярно повторяющиеся боли в области крестца могут быть первыми признаками начала преждевременных родов. При этом также можно заметить напряжение матки: живот становится плотным, «сжимается в комочек». Если боли носят схваткообразный периодический характер, повторяются через равные промежутки, необходимо срочно обратиться к врачу. Врач осмотрит шейку матки, сделает УЗИ, КТГ (кардиотокографию) и, если срок беременности еще мал, назначит стационарное лечение, направленное на прекращение сокращений матки.
Схватки Брэкстона-Хикса (так называемые ложные схватки) обычно наблюдаются в последний месяц беременности и проявляются болями умеренной интенсивности в области крестца и/или живота. Но самое главное их отличие от родовых схваток в том, что они нерегулярны, а их интенсивность и длительность не нарастают со временем. СИМФИЗИТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Довольно часто во время беременности развивается симфизиопатия (симфизит) – осложнение, при котором происходит избыточное размягчение и растяжение тканей лонного симфиза (хряща, соединяющего лобковые кости) под действием гормона релаксина. Связано это с наследственной предрасположенностью, а также недостатком кальция в организме, При данной патологии боль локализуется в области лобкового сочленения. Характерно усиление боли при перемене положения тела, попытке поднять выпрямленную ногу, при пальпации лонного сочленения. Иногда наблюдается отек тканей в области лона. У беременной может измениться походка, она становится утиной, вразвалочку.
Если боли связаны с симфизитом, рекомендуется ношение бандажа. Он поддерживает живот и предотвращает чрезмерное растяжение связок и мышц. При выраженном болевом синдроме специалисты советуют уменьшить физическую нагрузку. Как правило, прописываются препараты кальция в дозе 1000-1500 мг в сутки. Также по назначению врача местно могут применяться противовоспалительные препараты. БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ В области поясницы боли могут быть связаны с панкреатитом, пиелонефритом, мочекаменной болезнью (камень в почке подвижен и. травмируя слизистую мочевыводящих путей, вызывает боль). Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. Его развитию благоприятствуют нарушение оттока желчи, несоблюдение диеты, в частности обильная мясная и жирная пища, употребление алкоголя, наследственная предрасположенность, стрессы. Но сразу же надо сказать, что во время беременности это заболевание встречается, к счастью, достаточно редко. Острый панкреатит проявляется острыми болями в верхней части живота (подложечная область, правое или левое подреберье), пояснице, чаще опоясывающего характера. Нередко отмечается рвота, нарушение стула, снижение артериального давления. В этом случае нужно вызвать «скорую помощь» или ехать в больницу самой. Для диагностики заболевания используются лабораторные исследования крови и мочи, УЗИ, ФГДС (фиброгастродуоденоскопия), МРТ и др. Чаще всего лечение проводится консервативно, в стационаре. Назначается строгая диета, препараты для нормализации функции поджелудочной железы, а также противовоспалительные и обезболивающие средства. При тяжелом течении болезни не исключена операция. При заболеваниях почек боли в пояснице бывают тянущими, ноющими – при пиелонефрите (воспалении почек) или резкими, схваткообразными – при почечной колике, обычно связанной с перемещениями камня из почечной лоханки в мочеточник. При колике боль настолько сильная, что практически нельзя найти такое положение, в котором ее можно было бы терпеть. Иногда боль распространяется по ходу мочеточника, в сторону паха и мочеиспускательного канала. Ослабить ее часто удается с помощью тепла, приложив грелку на область поясницы. Еще один симптом этого заболевания – изменение мочи; она становится мутной, в некоторых случаях появляется примесь крови. Кроме того, при пиелонефрите возможно повышение температуры. Для установления диагноза проводят УЗИ, лабораторные анализы крови и мочи. Для лечения пиелонефрита назначаются антибактериальные препараты – лучше, если они подбираются индивидуально с учетом чувствительности микроорганизмов, вызвавших воспалительный процесс. Лечение может проходить амбулаторно, но чаще – в стационаре. При почечной колике используются спазмолитики для уменьшения болевых ощущений, обезболивающие препараты, проводится профилактика воспалительного процесса. Если камень небольших размеров, не исключено, что он выйдет самостоятельно. Но если камень крупный и перекрывает просвет мочеточника, то может потребоваться его оперативное удаление.

Что делать если болит спина при беременности

Боль в спине при беременности является одной из самых распространенных проблем у женщин.  Если вы страдаете такой проблемой, то вы точно не одиноки. Почти у половины женщин болит спина при беременности.

Вот 15 советов, как избежать боли в спине

• Используйте обувь на низком каблуке. Категорически избегайте ходить в обуви на высоком каблуке.
• Распределяйте нагрузки на обе руки. Если несете пакет с продуктами, то лучше распределить содержимое в два пакета и нести каждый пакет в левой и правой руке соответственно. Просто попросите на кассе сложить продукты в два пакета.
• Физические нагрузки помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку, укрепить мышцы живота перед родами. Поговорите с врачом о том, какие упражнения во время беременности вам можно выполнять.
• Постоянно следите за свой осанкой. Не сутультесь. Когда сидите, то держите спину ровно.
• Не стойте в течение продолжительного периода времени. Старайтесь периодически садиться, чтобы отдохнуть.
• Спите на боку, а не на спине. Кроме того, положите подушку между ног.
• Сидите на стульях с удобной спинкой и положите под поясницу маленькую подушечку.
• Используйте для сна твердый матрас.
• Избегайте подъема тяжестей. Если же что-то поднимаете, то немного согните ноги в коленях, а спину держите по возможности вертикально.
• Носите специальные брюки для беременных с широкой резинкой.
• Попробуйте нежно массировать нижнюю часть спины. Попросите об этом вашего партнера.
• Придерживайтесь за предметы, которые находятся рядом. Так вы сможете снизить нагрузку на свое тело.
• Используйте дородовые бандажи. Они смогут дать вам поддержку.
• Применяйте грелки с холодной водой, с горячей водой и делайте на спине компресс.
• Избегайте приема лекарств от боли в спине. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Поделиться в соцсетях:

Еще интересные статьи на нашем сайте:

Как избавиться от боли в пояснице при беременности

Беременность характеризуется изменениями в женском организме. Гормональная система практически сразу после зачатия претерпевает «взрывы». Но и анатомические метаморфозы беременную не обходят стороной. Их мамочка ощущает в более поздние сроки.

Содержание

Иногда женщинам болит поясница при беременности, хотя до зачатия таких жалоб у них не наблюдалось. Все причины болей в пояснице у беременных можно разделить на две большие группы. К первой группе можно отнести состояния связанные с беременностью. Во второй группе заболевания, проявляющиеся до беременности или находящиеся в скрытом состоянии и спровоцированные «интересным положением».

Причины боли в области поясницы связанные с беременностью

Абсолютно здоровая женщина может жаловаться на болезненность в области поясницы во время беременности. Не всегда эти ощущения связаны с патологическим состоянием.

Боли в пояснице при беременности можно объяснить следующими изменениями:

1. Гормональная система женщины работает в таком русле, чтобы сохранить развивающийся плод и подготовить организм к родам. Все связки и хрящи становятся мягче и податливей, и это провоцирует боли спины.
2. Мышцы живота растягиваются и становятся слабыми. Размеры живота увеличиваются, и вся нагрузка на поддержание вертикального положения ложится на мышцы спины.
3. При хождении на высоких каблуках центр тяжести смещается ещё больше. Поэтому от такой обуви стоит отказаться.
4. Большая матка давит на сосудистые и нервные сплетения, что так же может проявиться болью.

Появление болей поясницы в третьем триместре беременности можно обосновать всеми вышеперечисленными изменениями в организме будущей матери, но иногда это бывает признаком опасного осложнения.

Отслойка нормально расположенной плаценты проявиться болями поясничной области. При этом состоянии болезненные ощущения могут самостоятельно пройти, но появятся кровянистые выделения из половых путей.

Боли поясницы на ранних сроках могут свидетельствовать о патологии беременности. А точнее об угрозе прерывания. У некоторых женщин при угрозе выкидыша живот может и не болеть, они жалуются на ноющие поясничные боли, проходящие в горизонтальном положении и при физическом покое.

Во время родов происходят такие же сокращения матки, как и при угрозе прерывания. При подготовке матки к родам и даже во время самих родов некоторые женщины жалуются на боли, локализирующиеся в области поясничного отдела. Эти женщины отмечают, что во время схватки у них болит спина больше, чем живот.

Не стоит воспринимать это состояние, как должное. Относитесь внимательно к своим ощущениям во время беременности. Появление болезненности любой локализации – это сигнал от организма, что есть какие-либо нарушения.

Причины боли в пояснице, спровоцированные беременностью

В эту группу причин входят те, которые не связаны с патологией беременной матки или косвенно вызваны беременностью.

1. Заболевания костно — связочного аппарата.
2. Заболевание почек. Например, опущение почек при беременности может осложниться застоем мочи в почке (гидронефрозом), наличие камней в почках.
3. При перекруте кисты яичника, боль так же может отдавать в поясничную область.
4. Острый панкреатит.
5. При аппендиците иногда болезненность наблюдается в поясничной области.

Все эти заболевания, кроме заболеваний почек, встречаются крайне редко. Но все же забывать о них не стоит.

Как распознать причину боли в спине во время беременности

Если имелись заболевания костей или связок до беременности, то ещё до появления болей необходимо обратится к специалисту, наблюдающему вас. Обычно это хирурги, травматологи, ортопеды или неврологи. Желательно до беременности произвести полную диагностику и лечение вашего заболевания. Чтобы не подвергать будущего малыша рентгеновскому облучению и агрессивному лечению.

Боли в спине при беременности чаще располагаются в области поясницы, как и при почечных патологиях. При заболеваниях почек боль будет усиливаться после постукивания по пояснице. В общем анализе мочи и по Ничипоренко будут наблюдаться изменения характерные для заболеваний почек.

Например, при исследовании может выявиться белок, эритроциты и/или лейкоциты. Гидронефроз (задержка мочи в почках) – очень серьезное осложнение, которое негативно сказывается на ребенке, диагностируется при беременности на УЗИ почек. Беременная будет жаловаться на поясничные боли, чаще всего односторонние. Почечная колика может возникнуть и при прохождении камня по мочеточнику, что так же не редкость во время беременности. В этих случаях необходима консультация терапевта и уролога.

Как правило, во время беременности образования яичников, такие как кисты или воспалительные процессы придатков «затухают» и уменьшаются. Но бывают случаи, что киста быстро растет или происходит ее перекрут.

Есть вероятность разрыва образования во время родов. Для диагностики применяют УЗ-исследование органов малого таза и акушерское обследование на кресле. Если произойдет перекрут кисты яичника, решается вопрос об оперативном лечении.

На мысль о таких хирургических осложнениях, как аппендицит или панкреатит, врача натолкнет общий и биохимический анализ крови. Это острые состояния, которые требуют экстренной, безотлагательной помощи особенно при беременности, когда на кону две жизни.

Когда боли опасный признак

Тест на боли в спине при беременности

Боль в спине — один из наиболее распространенных симптомов при беременности. Обычно она тупая, ноющая; к ней прибавляется чувство напряжения в спине и пояснице, что затрудняет вставание из положения сидя или лежа. По мере развития беременности боль обычно усиливается. В большинстве случаев такая боль не означает наличия какого-либо вызывающего беспокойство состояния. Но иногда внезапное появление боли в спине, особенно в сочетании с другими дополнительными симптомами, такими, как выделения крови, может быть симптомом угрожающего выкидыша. К концу беременности боль в пояснице предвещает начало родов.

Начать тест

Немедленно обратитесь к врачу!

Возможно тяжелое осложнение, такое, как угрожающий выкидыш или внематочная беременность.

Лечение: Если врач предположит, что у вас одно из этих осложнений, он, вероятно, госпитализирует вас для дальнейшего наблюдения и обследования. При внематочной беременности необходима операция по прерыванию беременности.

Достаточно выполнять упражнения

К возникновению болей в спине и пояснице может привести слабость связочного аппарата, поддерживающего позвоночник, которая развивается в результате гормональных изменений уже на ранних стадиях беременности.

Рекомендации: Вам могут помочь также некоторые упражнения из йоги. Если боль усилится настолько, что ограничит вашу повседневную активность, обратитесь к врачу.

Достаточно выполнять упражнения

Боли в спине в середине беременности — обычно результат слабости связочного аппарата, поддерживающего позвоночник (справа вверху), и изменения положения тела, приспосабливающегося к увеличению веса плода. Иногда увеличенная матка давит на нервы, и вы можете ощущать боль, отдающую вдоль задней поверхности ноги (невралгия седалищного нерва).

Рекомендации: Будьте осторожны при поднятии тяжестей, например, маленького ребенка. На этой стадии беременности особенно важно правильное положение тела. Могут оказаться полезными и дородовые, легкие и спокойные упражнения из йоги. Если боль усилится настолько, что ограничит вашу повседневную активность, обратитесь к врачу.

Возможно это признаки начала родов

Возникновение постоянной боли в пояснице, особенно если она отличается отболи, которую вы ощущали раньше, иногда означает начало родов.

• Срок вашей беременности меньше 14 недель?ДаНет
• Вы на последнем месяце беременности?ДаНет
• У вас выделения крови из влагалища или схваткообразные боли в низу живота и в пояснице?ДаНет

Помните, если во время беременности появился какой-либо дискомфорт или боль, вы должны обратиться к врачу. Только доктор сможет поставить правильный диагноз. Не откладывайте поход к специалисту в следующих случаях:

1. Если боли в спине при беременности на ранних сроках сопровождаются кровянистыми выделениями.
2. Боль четко ограниченной одной области, постоянного характера.
3. Боль не проходит после отдыха или появляется ночью.
4. Появились болезненные ощущения, и поднялась температура.
5. Боль отдает в руку или ногу.
6. Сильные боли в пояснице.
7. Если боль внезапно прошла, и появились кровянистые выделения.

Лечение при болях в спине во время беременности

Учитывая многообразие «виновников» поясничной боли у беременных, к лечению необходимо подходить очень внимательно.

При появлении болезненных ощущений не пытайтесь терпеть или уменьшить ее с помощью болеутоляющих средств. Обязательно обратитесь к своему лечащему акушеру-гинекологу. После полного обследования и исключения всех возможных патологических и острых заболеваний, и убеждений, что боль связана исключительно с беременностью, можно применять лекарственные средства. Предварительно согласуйте выбор обезболивающих препаратов с врачом.

Чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства. При беременности лучше выбирать формы препарата для местного использования — мазей, кремов, гелей.
Но при беременности желательно применять немедикаментозные и профилактические методы борьбы с болью.

1. Если акушер – гинеколог разрешил вам занятия лечебной физкультурой, запишитесь в специальные группы для беременных и занимайтесь йогой, ЛФК или любым другим видом физической нагрузки. Но эти группы обязательно должны специализироваться на женщинах в положении.
2. Занимайтесь плаванием. Вода хорошо снимает болевые ощущения и расслабляет мышцы. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед походом в бассейн.
3. Легкий самомассаж снимет напряжение.
4. Примите теплый душ. Следите, чтобы вода не была слишком горячей или холодной.
5. Во втором и третьем триместре можно носить специальный бандаж для беременных, который поддерживает животик.
6. С самых первых дней беременности носите обувь на небольшом каблуке или на танкетке.
7. Больше отдыхайте, кладите ноги чуть выше уровня, на котором находится голова.

Можно порекомендовать записаться на курс профессионального массажа, но необходимо помнить, что это может усилить кровоснабжение. Особенно нежелателен чрезмерный приток крови к органам малого таза, что может спровоцировать прерывание беременности.

Беременность – это прекрасная пора, которой женщина должна наслаждаться. При возможности ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, находите несколько минут для отдыха, избегайте монотонной работы.

Как скоро можно определить беременность? Как знать наверняка

1. Чрезвычайная усталость

Если вы пытаетесь определить, является ли чувство усталости одним из первых симптомов беременности, которые вы испытываете, то имейте в виду, что усталость, которую вы почувствуете в течение первых 4-6 недель после зачатия, вероятно, не похожа ни на какие. усталость, которую вы чувствовали раньше. Вы будете чувствовать себя измученным и, скорее всего, будете засыпать на диване и захотите пораньше подремать или вздремнуть днем ​​без видимой причины.

Некоторые женщины начинают чувствовать дополнительную усталость уже через две недели после зачатия. ²

2. Изменения груди

Первое, что замечает большинство женщин и заставляет нас подозревать беременность, – это изменения в груди. ² Эти изменения могут принимать разные формы, включая заметные синие вены в тканях груди. Некоторые из распространенных изменений груди, вызванных беременностью, перечислены ниже:

• Увеличенные соски
• Потемневшие соски
• Болит грудь
• Опухшая грудь
• Увеличенная грудь

Вы можете начать замечать это на очень раннем этапе беременности, уже через две недели после зачатия.Однако это один из симптомов, который можно легко принять за ПМС, поскольку он, вероятно, начнется примерно тогда, когда вы заподозрите свой период.

3. Чувство недомогания (тошнота)

Чувство тошноты – еще один частый ранний признак беременности. Способ узнать, вызвана ли тошнота беременностью, а не вирусом, заключается в том, что тошнота, как правило, длится весь день (даже если она часто вызывает утреннее недомогание), а также имеет тенденцию усиливаться в течение нескольких недель.В первые недели вы можете почувствовать себя немного больным, а позже это может перейти в настоящую рвоту.

Около 1/3 женщин испытывают тошноту через две недели после зачатия, но большинство женщин по-настоящему ощущают ее через четыре-шесть недель после зачатия. ²

4. Световые пятна (имплантационное кровотечение)

Не у всех будет имплантационное кровотечение, но некоторые женщины действительно испытывают его, и это еще один симптом, который легко принять за период (особенно если ваш цикл нерегулярный или очень легкий).

Имплантационное кровотечение отличается от нормального менструального цикла. Обычно это длится от 1 до 3 дней и представляет собой периодические кровянистые выделения, а не постоянное течение менструации. Большинство женщин, у которых было имплантационное кровотечение, также говорят, что оно имеет более коричневый цвет, чем красный.

Это может произойти примерно через неделю после даты, когда вы зачали. ⁷

5. Отсутствуют месячные

Я уже упоминал об этом ранее, но скажу еще раз.Отсутствие месячных – самый очевидный и явный признак того, что вы беременны. Если менструация не наступила вовремя, пора сделать тест на беременность.

6. Металлический привкус во рту

Постоянный металлический привкус во рту – это знакомый мне признак беременности. Это сложно описать, но у вас во рту такое ощущение, как будто вы сосете монету.

Это очень распространенный симптом беременности, который безошибочно определить (если только вы на самом деле не сосали металл.. . если так, то это очень странный поступок!)

Вы также можете ощущать другие странные запахи во рту, например, соленый, прогорклый вкус или просто неприятный привкус в целом. ⁸

.

Советы по упражнениям для беременных: виды, преимущества и предостережения

Регулярные упражнения во время беременности могут улучшить здоровье, снизить риск увеличения веса и, возможно, облегчить роды.

Физические упражнения могут принести пользу психическому и физическому здоровью женщины во время беременности, а также могут дать новорожденному более здоровый старт. Несмотря на это, исследования показывают, что только около 40% беременных женщин занимаются спортом.

Текущие рекомендации рекомендуют как минимум 150 минут в неделю аэробной физической активности средней интенсивности как во время, так и после беременности.

Слот для упражнений не обязательно должен быть длинным. Женщины могут, например, заниматься спортом пять раз в неделю по 30 минут или 10 раз в неделю по 15 минут.

Те, кто до беременности занимались более активной деятельностью, например, бегали, обычно могут продолжать свой существующий режим, хотя сначала им следует проконсультироваться со своим врачом.

Поделиться на Pinterest. Физические упражнения во время беременности могут помочь предотвратить осложнения беременности и дать ребенку более здоровое начало.

Подходящие занятия во время беременности включают:

• быстрая ходьба
• плавание
• велотренажер в помещении
• пренатальная йога
• аэробика с малой ударной нагрузкой под руководством сертифицированного инструктора по аэробике
• специальные упражнения для подготовки к родам и родоразрешению

Эти действия несут в себе небольшой риск травмы, приносят пользу всему телу и обычно безопасны до родов.

1. Быстрая ходьба

Если уровень физических упражнений перед беременностью был низким, быстрая прогулка по окрестностям – хороший способ начать.

Это упражнение имеет несколько преимуществ:

• Оно обеспечивает сердечно-сосудистую тренировку с относительно небольшим воздействием на колени и лодыжки.
• Если женщины уезжают из дома, это бесплатно.
• Во время беременности можно ходить практически в любом месте и в любое время.
• Друзья и другие члены семьи могут присоединиться к компании.

Совет по безопасности: Будьте в безопасности, выбирая гладкую поверхность, носите поддерживающую обувь, чтобы предотвратить падение, и избегайте выбоин, камней и других препятствий.

2. Плавание

Плавание, ходьба в воде и аквааэробика позволяют двигаться без нагрузки на суставы. Плавучесть может дать некоторое облегчение от лишнего веса тела по мере развития беременности.

Важно выбрать ход, который дает ощущение комфорта, не напрягает и не травмирует шею, плечи или мышцы спины.Брасс может быть хорошим выбором для этого. Использование доски для плавания помогает укрепить мышцы ног и ягодиц.

Советы по безопасности:

• Используйте перила для балансировки при входе в воду, чтобы избежать скольжения.
• Воздержитесь от ныряния или прыжков, так как это может повредить живот.
• Избегайте теплых бассейнов, парных, гидромассажных ванн и саун, чтобы минимизировать риск перегрева.

3. Стационарный велотренажер

Езда на велотренажере, также называемая спиннингом, безопасна для большинства женщин во время беременности, в том числе для тех, кто впервые занимается спортом.

Преимущества включают:

• Езда на велосипеде помогает повысить частоту сердечных сокращений, сводя к минимуму нагрузку на суставы и таз.
• Велосипед поддерживает вес тела.
• Поскольку велосипед неподвижен, риск падения невелик.

На более поздних сроках беременности более высокий руль может быть более удобным.

4. Йога

Занятия пренатальной йогой могут помочь женщинам сохранить гибкость суставов и гибкость. Согласно одному исследованию, йога также может помочь справиться с болью и стрессом.

Преимущества йоги включают:

• укрепление мышц
• стимуляция кровообращения
• помощь в поддержании здорового кровяного давления
• повышение гибкости
• усиление релаксации
• обучение методам, помогающим женщинам сохранять спокойствие во время схваток и родоразрешения

Советы по безопасности: По мере прогрессирования беременности можно пропустить позы, которые:

В положении лежа на спине вес выпуклости может оказывать давление на основные вены и артерии и уменьшать приток крови к сердцу.Это снижение кровотока может привести к обмороку.

Женщинам также следует избегать перенапряжения, так как это может привести к травме.

5. Аэробика с малой ударной нагрузкой

При выполнении аэробных упражнений с низкой ударной нагрузкой, по крайней мере, одна нога все время остается на земле.

Этот тип упражнений может:

• укрепить сердце и легкие
• помочь сохранить мышечный тонус и равновесие
• ограничить нагрузку на суставы

Некоторые занятия разработаны специально для беременных женщин.Они могут быть хорошим способом познакомиться с другими людьми и потренироваться с инструктором, который может удовлетворить особые потребности беременных женщин.

Женщины, которые уже посещают регулярные занятия по аэробике, должны сообщить инструктору, что они беременны. Затем инструктор может при необходимости изменить упражнения и посоветовать подходящие движения.

6. Подготовка к родам: приседания и наклоны таза

Некоторые упражнения особенно полезны во время беременности, поскольку они подготавливают организм к схваткам и родам.

Приседания: Поскольку приседания могут помочь раскрыть таз во время родов, это может быть хорошей идеей для практики во время беременности.

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, поставьте на пол, держите спину прямо.
2. Медленно опускайте ягодицы, держите ступни ровно, а колени не выходят вперед, чем ступни.
3. Удерживайте от 10 до 30 секунд в самой нижней точке, затем медленно отжимайтесь.

Наклоны таза: Они могут укрепить мышцы живота и уменьшить боль в спине.

1. Старт на четвереньках.
2. Наклоните бедра вперед и втяните живот, округляя спину.
3. Удерживать несколько секунд.
4. Отпустите и позвольте задней крышке упасть.
5. Повторите это до 10 раз.

Упражнения Кегеля: Они тонизируют мышцы тазового дна. Сильные мышцы таза помогут женщине подтолкнуть женщину во время родов и снизят риск подтекания мочи впоследствии.

Узнайте, как выполнять упражнения Кегеля, в нашей специальной статье.

Во время беременности упражнения могут помочь:

• постоянно увеличивая частоту сердечных сокращений и улучшая кровообращение
• снижая риск ожирения и связанных с ним осложнений, таких как гестационный диабет и гипертония
• помогая предотвратить запоры, варикозное расширение вен, боли в спине и другие осложнения беременности
• сохранение гибкости и силы тела
• поддержка и контроль набора веса
• подготовка мышц к родам и родам
• помощь в предотвращении тромбоза глубоких вен
• улучшение сна и эмоционального здоровья

Также может:

• сократить роды и уменьшить потребность в лекарствах и обезболивании
• снизить риск преждевременных родов или кесарева сечения
• ускорить выздоровление после родов
• дать ребенку более здоровое начало

Исследования показывают, что также могут быть преимущества для младенца, например:

• более низкая частота сердечных сокращений плода
• более здоровая масса тела при рождении
• более низкая жировая масса
• улучшенная устойчивость к стрессу
• улучшенное развитие нервной системы

физические изменения во время беременности предъявляют дополнительные требования к организму, поэтому важно выполнять упражнения с забота.

Женщины, которые были активными до беременности и были здоровыми во время беременности, часто могут продолжать, как и раньше, корректируя свою программу по мере развития беременности.

Женщины, которые не были активными до беременности, могут начать с программы низкой интенсивности и постепенно повышать уровень активности.

Как безопасно тренироваться

Несколько советов помогут людям оставаться в безопасности во время тренировок.

Рекомендуется начинать с 5 минут разогрева и 5 минут растяжки. Затем люди могут завершить сеанс медленными упражнениями на 5–10 минут, закончившись легкими растяжками.

Вот несколько полезных советов:

• Носите свободную, удобную одежду и хороший поддерживающий бюстгальтер.
• Выберите поддерживающую обувь в соответствии с типом упражнений, чтобы предотвратить травмы.
• Носите компрессионные чулки, если отекают ноги.
• Выполняйте упражнения на плоской ровной поверхности, чтобы избежать травм.
• Избегайте перегрева во время тренировки.
• Пейте много воды до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.
• Вставайте медленно и постепенно, чтобы предотвратить головокружение.
• Отслеживайте эффект от каждого вида деятельности и при необходимости корректируйте режим по мере прогрессирования беременности.

Помните, что:

• Во время беременности организму требуется больше кислорода и энергии.
• Гормон релаксин, которого организм вырабатывает больше во время беременности, заставляет связки, поддерживающие суставы, растягиваться, повышая риск травм.
• Изменение веса влияет на центр тяжести, увеличивая нагрузку на суставы и мышцы нижней части спины и таза и увеличивая вероятность потери равновесия.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), риски, связанные с аэробными упражнениями средней интенсивности, очень низки во время беременности. Нет никаких доказательств того, что физические упражнения приводят к преждевременным родам, потере беременности или низкому весу при рождении.

Однако организм в это время претерпевает существенные изменения, и необходимы некоторые меры предосторожности.

Женщины могут оставаться в безопасности:

• стараясь не перегреваться
• воздерживаться от упражнений при высокой влажности
• избегать занятий, повышающих риск травмы живота
• избегать упражнений до изнеможения
• замедлять активность если во время тренировки невозможно разговаривать

Возможно, со временем необходимо будет изменить режим.

Кому нельзя заниматься спортом?

Любой человек с заболеванием, например астмой, сердечным заболеванием, гипертонией, диабетом или состоянием, связанным с беременностью, должен поговорить со своим врачом, прежде чем менять свои привычки к занятиям спортом.

Врач может посоветовать отдыхать, если у женщины:

• вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• низкое предлежание плаценты
• история или возможность потери беременности или преждевременных родов
• слабая шейка матки

Поставщик медицинских услуг может помочь разработать индивидуальную программу.

Спорт, которого следует избегать

Некоторые виды физических упражнений не подходят во время беременности. К ним относятся:

• подводное плавание с аквалангом
• некоторые контактные виды спорта, такие как кикбоксинг и дзюдо
• деятельность на высоте около 8000 футов
• тяжелая атлетика и действия, требующие напряжения

Эти действия могут повлечь за собой дополнительные риски, такие как травмы и высотная болезнь. Занятия с риском падения, такие как горные лыжи, хоккей и езда на велосипеде, также могут не подходить.

Прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:

• боль, включая боль в животе, тазу или груди
• мышечные спазмы
• слабость или утомляемость
• слабость или головокружение
• тошнота
• ощущение холода или липкое
• вагинальное кровотечение
• утечка околоплодных вод
• учащенное или нерегулярное сердцебиение
• внезапный отек лодыжек, рук, лица или всех этих областей
• усиление одышки
• схватки, продолжающиеся после отдыха
• трудности ходьба
• сокращение движений ребенка

Регулярная физическая активность может улучшить здоровье как женщины, так и ребенка, а также облегчить беременность, роды и восстановление после родов.

Тем не менее, во время упражнений важно оставаться в безопасности, поэтому женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения, а также по мере развития беременности.

.

14 ранних признаков беременности и состояние вашего желудка

Чувство боли в нижней части живота или ощущение твердости или вздутия живота не является ранним признаком беременности.

На ощупь живот и живот человека не покажут никаких заметных признаков беременности до более позднего времени, в зависимости от вашего типа телосложения. Люди, у которых первая беременность, обычно проявляются не раньше, чем через двадцать недель или позже. ¹ Те, кто уже забеременели, могут начать показывать раньше.

Болит ли желудок на ранних сроках беременности?

Это зависит от того, что вы подразумеваете под обидой.

Как правило, боли в животе или нижней части живота на ранних сроках беременности связаны с:

• Тошнота – обычно возникает через две-восемь недель после зачатия ²

• Спазмы – они могут ощущаться как предменструальные спазмы и могут быть признаком имплантации ²

• Вздутие живота и дискомфорт в животе – аналогично симптомам ПМС

Ниже я немного подробнее расскажу о тошноте, которая часто встречается на ранних сроках беременности (обычно через четыре недели после зачатия).

Так что в смысле ощущения тошноты, да, у вас может болеть живот. Некоторые женщины также чувствуют легкие спазмы в самом начале беременности, которые могут сопровождаться или не сопровождаться кровянистыми выделениями (имплантационное кровотечение – подробнее об этом ниже). Обычно это происходит примерно в предсказанное время менструации или за пару дней до нее.

Ощущение твердости в животе или боли в животе, не связанной с тошнотой или легкими спазмами, однако, не является зарегистрированным признаком беременности, особенно в первом триместре.Это может быть связано с рядом других проблем или, возможно, вызвано стрессом.

Если вы чувствуете сильную боль в животе, вам следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком чего-то серьезного, включая внематочную беременность (редкое состояние, при котором яйцеклетка имплантируется где-то в стороне от матки, обычно в маточной трубе).

Являются ли зудящие сиськи или соски признаком беременности?

Короткий ответ – нет. Сами по себе зуд груди не является документированным признаком беременности.

Тем не менее, некоторые женщины помимо других симптомов сообщают о зуде груди.

Во время беременности в груди происходит много изменений, и некоторые из них происходят довольно быстро после зачатия. Это включает увеличение груди, что в некоторых случаях может вызвать ощущение зуда.

Каковы самые ранние признаки беременности?

Некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, прежде чем вы пропустите месячные, – это болезненность груди, усталость, чувствительность к запаху, отвращение к еде, тошнота и более частое мочеиспускание.Однако имейте в виду, что, скорее всего, у вас не будет никаких симптомов.

Одно исследование показало, что у 50% женщин не было никаких симптомов через пять недель после зачатия, у 30% не было никаких симптомов через шесть недель после зачатия, а у 10% их все еще не было через два месяца после зачатия! ³

Ниже приведены три таблицы.

• Один из них – это признаки беременности, которые могут возникнуть до того, как у вас пропадут месячные.
• Следующие признаки являются наиболее часто встречающимися первыми признаками беременности, поэтому вы можете понять, насколько распространены эти симптомы.
• Третий показывает четырнадцать признаков беременности, которые могут возникнуть в течение первых трех недель после зачатия, чтобы лучше понять некоторые другие возможные симптомы.

.

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Первое, что люди узнают во время беременности, – это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать при выращивании малыша.

Ртуть – высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей, с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и кормления грудью лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

• акула
• рыба-меч
• королевская макрель
• тунец (особенно большеглазый)
• марлин
• кафельная рыба из Мексиканского залива
• оранжевый грубый

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью – только некоторые виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

• анчоусы
• треска
• камбала
• пикша
• лосось
• тилапия
• форель (пресноводная)

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты. они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

Это будет непросто для любителей суши, но оно очень важно. Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций.Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Настоятельно рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

Некоторые из проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или тяжелым неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают озабоченность, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять переработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца, включают:

• слегка омлет
• яйца пашот
• голландский соус
• домашний майонез
• некоторые домашние заправки для салатов
• домашнее мороженое
• домашняя глазурь для торта

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

Мясо органов – отличный источник множества питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь – все они полезны для вас и ребенка. Однако употребление в пищу слишком большого количества витамина А животного происхождения (предварительно полученного витамина А) во время беременности не рекомендуется.

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

Вы можете быть одним из миллионов людей, которые любят свои ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при рождении во время родов.

Низкий вес при рождении – определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) – связан с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой кофе или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

Ваш выбор здорового салата также может быть небезопасным. Сырые проростки, включая проростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены сальмонеллой .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется полностью избегать сырых проростков. Тем не менее, по данным FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и ​​овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных серьезные повреждения глаз или головного мозга возникают при рождении.

Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Возможно, сейчас они звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация – самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы свести к минимуму риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это также миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания для беременных должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка.Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и богатым клетчаткой углеводам, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавлять овощи в пищу, не жертвуя вкусом.

Когда вы беременны, важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием добавленного сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности

• Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акул, меч-рыбу, тунца и марлина.
• Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и ребенку.
• Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо следует готовить полностью.
• Сырые яйца могут быть заражены сальмонеллой и могут подвергнуть вас и вашего ребенка опасности. Обязательно перед едой тщательно варите яйца.
• Мясо органов – отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление мясных субстратов до нескольких унций один раз в неделю.
• Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, что составляет примерно 2–3 чашки кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничивать рост ребенка и вызывать низкий вес при рождении.
• Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Ешьте их только тщательно приготовленными.
• Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, включая Toxoplasma . Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.
• Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.
• Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.
• Употребление обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск увеличения веса, гестационного диабета и осложнений. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.

.