Шея болит что делать продуло – Продуло шею: симптомы, как лечить в домашних условиях: препараты и народные средства

Что делать если продуло шею и болит

Болевые ощущения в области шеи могут возникнуть от перенапряжения, воспаления и переохлаждения.

Мышечные боли в области затылка, воротниковой зоны возникают от пребывания в одном и том же положении длительное время.

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются программисты или люди других профессий, вынужденных сидеть подолгу за компьютером.

Почему болит шея, как лечить ее в домашних условиях

К сожалению, в настоящее время многие заболевания, свойственные людям пожилого возраста, помолодели, болями в области шеи могут страдать дети.

Холодная погода и легкая одежда, сквозняк из окна рядом около рабочего стола могут стать причиной появления боли в области шеи.

«Болит шея или шею продуло» – можно услышать на приеме у врача, эта болезнь называется шейным миозитом.

Это довольно распространенное заболевание, встречается в настоящее время довольно часто. Шея может заболеть после того, как ее продуло сквозняком в транспорте или в ветряную погоду, если она была не утеплена.

Симптомы его проявление выражаются в воспалении мышц скелета. Болевые ощущения могут быть довольно сильными, и они становятся сильнее, если пациент пытается до них дотрагиваться, нажимает на эту область.

Иногда ощущается уплотнение в воспаленной части мышц шеи. Если болит голова и шея, это может свидетельствовать о проблемах в некоторых функциях организма.

Многие для снятия боли принимают обезболивающие препараты.

Если после приема таблеток шея болит все равно, и это длится на протяжении долгого времени, необходимо обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Признаки заболевания шейным миозитом

Первые симптомы миозита в области шеи обычно проявляются в утренние часы, когда пациент поднимается с постели.

Если во время сна человек лежал в неудобной позе, воспалившиеся волокна, расположенные в шейных мышцах отекают, и происходит смазмирование.

В момент подъема от движения раздражаются нервные окончания, ноющая боль затрагивает шею. Миозит может быть от того, что продуло в транспорте.

  1. Сильная боль, пронизывающая шею возрастает в момент движения и если нажать на место воспаления.
  2. Место локализации может быть сильнее с левой стороны или, наоборот, с правой.
  3. Если пациент наклоняется или делает повороты в сторону, болевой синдром усиливается.
  4. Боль может быть в момент принятия пищи от жевания.
  5. В месте локализации боли краснеет и отекает кожа.
  6. Болевые ощущения отдают в шею, плечевой сустав, лобную часть, в область ушей и лопаток. Такие симптомы часто бывают от того, что пациент в холодную погоду ходит без шапки и от того, что его продуло.

Как правило, в отличие от взрослых, если боли отдают в шею, у детей наблюдается высокая температура. Дети жалуются на сильную головную боль. При этом симптоме у детей может развиться осложнение.

Шейный миозит проявляется:

  • наблюдается увеличение лимфоузлов, находящихся рядом;
  • у больного признаки общей слабости в организме;
  • может быть выраженная плотность и напряженность в воспаленных мышцах

Для того, чтобы шейный миозит не принял гнойную форму заболевания, не произошел подвывих в шейных межпозвоночных суставах, воспаление в мышцах гортани, в области глотки и пищевода, не появились межпозвоночные грыжи в шейном отделе, необходимо вовремя обращаться к врачу. Благодаря правильному лечению пациент выздоравливает в течение двух или трех недель.

При первых проявлениях миозита в шейном отделе необходимо идти в поликлинику к специалисту. В тех случаях, когда нет возможности обратиться к врачу, можно лечиться в домашних условиях.

Для лечения шейного миозита необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Подушка, на которой спит больной, должна быть удобной.
  2. Необходимо максимально обеспечить спокойное состояние для мышц шеи, постараться расслабиться.
  3. При этом симптоме необходимо использовать согревающие мази: «Апизатрон», «Кетонол», «Финалгон» др. Обязательно после нанесения мази укутайте шею теплым платком. Если нет согревающих мазей, можно наложить на шею компресс водочный.
  4. На момент лечения постарайтесь не находиться на сквозняках, чтобы не продуло, не рекомендуется попадать на резкий температурный перепад.
  5. Полезно сделать легкий самомассаж. Для этого несильно, при помощи легких движений, потихоньку разминайте мышцы в области шеи и спины (это делается после того как была нанесена лечебная мазь). Важно помнить! Если воспалены лимфоузлы, массаж делать нельзя! В данной ситуации требуется срочная консультация врача!
  6. Если наблюдается высокая температура, необходимо воспользоваться жаропонижающими таблетками.
  7. Чтобы устранить воспаление в мышцах, необходимо принимать противовоспалительными медикаментами. Это может быть «Диклоберл», «Кетонал» и др.
  8. Если боли усиливаются, и еще больше отдают в шею, обращайтесь за помощью к специалисту, так как в данной ситуации необходима новокаиновая блокада.

Что делать при миозите

Для того, чтобы пролечить миозит шеи, необходима консультация врача. Если он сочтет возможным, можно лечить заболевание в домашних условиях.

Чтобы лечение прошло успешно убедитесь в том, что у вас нет аллергии на некоторые компоненты входящие в народные рецепты.

  1. Купите в аптеке лавровое масло. Налейте около одного литра воды (нагретой до температуры комфортности) и добавьте около десяти капель масла, размешайте и намочите в этом растворе простую ткань или полотенце, после сверните жгутом и обмотайте шею. Через двадцать минут почувствуется, что боль уходит.
  2. Замечательное средство для снятия боли в области шеи можно сделать из листьев лопуха или капустных листьев. Выберите большие листы лопуха вымойте их и обдайте кипятком. Затем сложите их вместе и приложите на шею, сверху укутайте шерстяным платком. Лечебный компресс необходимо продержать несколько часов.
  3. Прекрасно поможет в лечении шеи противовоспалительное средство, сделанное из адониса. Для этого возьмите весенний адонис около одной чайной ложки и залейте одним стаканом кипятка, накройте сверху крышкой и утеплите полотенцем.

Лечебная смесь должна настояться около час и принимается три раза в день по одной столовой ложке. Этот рецепт можно делать при воспалительном процессе.

После лечения в домашних условиях обязательно утепляйте больное место, во время прогулки следите, чтобы вас не продуло.

Во время проведения домашнего лечения в течение двух или трех дней, если не наблюдается улучшение, срочно обращайтесь для обследования к врачу.

Миозит далеко не безобидное заболевание оно бывает инфекционным и может иметь осложнение, переходящее в гнойную форму.

При гнойной форме нельзя делать согревающие компрессы, лечить это заболевание должен врач!

При гнойной форме воспаляются скелетные мышцы, боли возникающие при этих симптомах с нарастающим характером, они становятся сильнее при нажатиях и движениях отдают в шею. На больном участке образовывается уплотнение.

Боли в шеи от остеохондроза, что делать, как лечить

Боли, отдающие в шею, могут быть от остеохондроза. Благодаря проведению самомассажа болевые симптомы уходят, снимается скованность в области шеи.

Для этого необходимо постараться при помощи ладоней растереть шею, область затылка, плечи. Растирание делаем до состояния тепла в этих частях тела.

Старайтесь промассажировать места, в которых ощущается боль на шее.

Нажимайте с усилием на болевые точки, пока не прочувствуете в этом месте онемение.

После чего проводите массаж по часовой стрелке при помощи вращательных движений пальцами. Через время усиливайте постепенно нажимы.

Точки, в которых чувс

1golovabolit.ru

что делать, симптомы и лечение

Шейный миозит – это заболевание, которое встречается в любой возрастной категории и независимо от времени года. Просквозить мышцы шеи очень легко. Для этого достаточно проехать остановку в автобусе с открытым окном или постоять в супермаркете под потоком холодного воздуха из кондиционера.

Несмотря, на первый взгляд, на всю «несерьезность» такого заболевания, симптомы миозита шеи могут очень снижать качество жизни человека и становятся существенным препятствием в повседневной деятельности. Учитывая, что никто не застрахован от развития данного недуга, каждый человек должен знать, как себя лечить, когда продуло шею. Именно о том, как и чем быстро вылечить шейный миозит, пойдет речь в этой статье.

К кому обратиться за помощью

Важно знать! Существует несколько разновидностей шейного миозита, и не все из них имеют легкое течение и благоприятный прогноз.

Принято выделять:

  • негнойный простой (инфекционный) миозит (именно о нем идет речь, когда говорят, что продуло шею), имеет благоприятный прогноз, легкое течение, а лечение проводят в амбулаторных условиях;
  • гнойный инфекционный миозит, как правило, имеет инфекционную этиологию, иногда может встречаться как осложнение предыдущей формы болезни;
  • полимиозит и дерматомиозит – имеют аутоиммунную природу, встречаются на фоне системных заболеваний соединительной ткани или в виде изолированного патологического процесса;
  • оссифицирующий миозит – тяжелая болезнь с аутоиммунными механизмами развития и генетической предрасположенностью;
  • паразитарный – возникает на фоне паразитарной инвазии организма, например, при трихинеллезе.
Мышцы и лимфоузлы шеи
Очень часто, помимо шейных мышц, в случае развития миозита воспаляются и региональные лимфоузлы, что существенно усиливает болевой синдром

Соответственно, к какому врачу обратиться за помощью при развитии признаков воспаления мышц шеи, зависит от вида миозита и его причин.

Лечением простого миозита занимается терапевт, врач общей практики, невролог, травматолог-ортопед, ревматолог. В случае присоединения гнойного воспаления, лечением недуга занимается хирург. При развитии полимиозита, дерматомиозита и оссифицирующего миозита, за помощью нужно обратиться к ревматологу. Если диагностирована паразитарная форма болезни, терапией будет заниматься инфекционист. В случае когда продуло шею ребенку, за помощью нужно обратиться к педиатру.

Диета и режим

Если продуло шею, лечение всегда нужно начинать с организации правильного режима для пациента. Полный покой и постельный режим при данном заболевании не показан, но необходимо обеспечить максимально возможный покой воспаленным мышцам шеи.

С этой целью нужно исключить любой вид деятельности, который предусматривает активные движения в шейном отделе позвоночника. Также важна подушка, на которой будет отдыхать пациент. Важно, чтобы она была небольшого размера и средней жесткости. Идеально, если есть возможность приобрести ортопедическую подушку, которая обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна и максимально снижает нагрузку на мышцы шеи.

Если боль очень интенсивная и усиливается от любых движений головой, пациенту показано ношение специального ортопедического шейного воротника.

Шейный воротник
Шейный воротник максимально ограничивает движения в шее, чем снижает интенсивность боли при миозите

Особой диеты при воспалении мышц шеи придерживаться не нужно, но питание должно быть направлено на борьбу с воспалительным процессом. Для этого необходимо исключить из меню сладости, алкогольные напитки, жирную, жаренную, слишком соленую и острую пищу. Рацион следует обогатить витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, семенах, орехах и прочих продуктах.

Основу питания во время развития миозита должны составлять такие продукты:

  • томаты,
  • сладкий перец,
  • листовые виды салата,
  • морковь, свекла, др. корнеплоды,
  • сливы,
  • цитрусовые,
  • рыба и морепродукты,
  • кисломолочные изделия,
  • свежие ягоды,
  • орехи,
  • крупы,
  • семена,
  • бобовые,
  • яйца,
  • нежирные сорта мяса.
Продукты питания
Диета при миозите должна быть обогащенной витаминами, минералами, антиоксидантами и другими противовоспалительными компонентами

Медикаментозное лечение

Практически в каждом случае терапия миозита включает применение лекарственных средств для внутреннего и наружного применения, а чаще всего их сочетание (если шея болит очень сильно и отдает в голову).

Препараты для внутреннего применения

С целью снять боль и ликвидировать воспалительный процесс применяют средства из группы анальгетиков-антипиретиков и нестероидных противовоспалительных препаратов (НВПС). Такие медикаменты помогут быстро устранить даже интенсивный болевой синдром, убрать другие признаки воспаления (покраснение, отек), нормализовать температуру (миозит часто сопровождается повышенной температурой и общим недомоганием), улучшить подвижность в шейном отделе позвоночника.

Важно знать и помнить! Несмотря на широкое применение препаратов из группы НПВС и их безрецептурный отпуск в аптечных пунктах, данные медикаменты имеют много противопоказаний и возможных побочных эффектов. Поэтому назначать такое лечение должен только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и состояния его здоровья.

Представители НВПС:

  • Ацетилсалициловая кислота (аспирин),
  • Парацетамол,
  • Диклофенак,
  • Ацеклофенак,
  • Ибупрофен,
  • Индометацин,
  • Кетопрофен,
  • Кеторолак,
  • Мелоксикам,
  • Лорноксикам,
  • Мефенаминовая кислота,
  • Напроксен,
  • Нимесулид,
  • Пироксикам,
  • Целекоксиб,
  • Эторикоксиб,
  • Метамизол натрия.

Все эти лекарственные вещества имеют разные формы выпуска (таблетки, капсулы, пластыри, мази, гели, растворы и порошки для инъекций, пр.). Длительность курса лечения, как и дозу препарата должен назначать только доктор, но, как правило, лечение НВПС не должно превышать 3–5 дней, в противном случае значительно возрастает риск развития побочных эффектов.

Лекарства на основе НПВС
Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор средств из группы НПВС

Следует упомянуть о том, какие из этих препаратов можно использовать у детей, если у них продуло шею. Всемирная Организация Здравоохранения официально разрешает применение только Ибупрофена и Парацетамола в качестве НПВС, которые полностью отвечают критериям эффективности и безопасности в педиатрической практике. Все остальные препараты можно использовать только с возраста 18 лет.

Средства для наружного использования

Чтобы вылечить шейный миозит, многие пациенты применяют лекарственные средства для наружного использования (мази и гели). Такие препараты оказывают быстрый эффект, имеют гораздо меньше побочных явлений и просты в использовании, могут быть применены без предварительной консультации с врачом. Но у такого лечения существует и много недостатков, среди которых риск развития аллергических проявлений на коже, маленькая проницаемость вглубь тканей, возможность испачкать одежду.

Как правило, такая терапия в качестве основной может использоваться, если заболевание не сопровождается выраженной болью, или в комплексном лечении вместе с НПВС для внутреннего приема.

Намазывать средство на пораженный участок шеи нужно 2–3 раза в день, нанося тонким слоем на неповрежденную кожу. Если боль носит распространенный характер, то помазать можно не только шею, но и плечи, спину, другие участки тела.

Применяют несколько видов средств для наружного использования при шейном миозите:

  • Обезболивающие и противовоспалительные (на основе НПВС) – Найз, Долобене, Вольтарен, Фастум гель, Нимид, Ортофен, др. Они снижают интенсивность воспалительных процессов в мягких тканях, уменьшают выраженность боли.
  • Согревающие мази (на основе местно-раздражающих средств, которые активируют процесс микроциркуляции в обработанных тканях, устраняют мышечный спазм, «прогревают» мышцы, имеют отвлекающее действие) – Випросал, Апизартрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь.
Мазь Апизартрон
Апизартрон – согревающая мазь на основе пчелиного яда

Существуют и мази, которые сочетают в себе согревающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Их называют средствами комплексного действия, например, Долобене.

Если миозит протекает с ярко выраженным болевым синдромом, который не устраняется приемом анальгетиков и НПВС, врач может назначить инфильтрационную блокаду пораженных мышц с применение местных анестетиков. В таком случае болезненная мышца обкалывается раствором новокаина или лидокаина. Данная процедура отлично снимает боль и может выполняться несколько раз в неделю, в зависимости от надобности.

Массаж

Массаж или самомассаж отлично дополнить лечебный процесс. Но нужно помнить, что все мануальные воздействия разрешены только в случае невыраженного болевого синдрома. Если беспокоит сильная боль, воспаленную мышцу лучше оставить в покое. Таким образом, дополнять лечение массажем можно только спустя 2–3 дня от начала болезни, когда боль уже не так ярко выражена.

Лучше за помощью обратиться к опытному массажисту, но если такой возможности нет, то можно применять самомассаж. Все движения должны быть аккуратными и плавными. Подойдет такие массажные приемы, как поглаживания и растирания, дополнить массаж можно неглубокими щипками. Массажировать нужно от затылка в направлении спины. Также данное мануальное воздействие окажет положительный эффект, если у пациента, помимо шеи, болит голова.

Самомассаж шеи
Самомассаж шеи предполагает поглаживающие и растирающие типы движений в направлении от затылка к спине

Массаж можно дополнить применение эфирных масел. Лучше всего для этих целей подойдет масло корицы, ромашки, розмарина, можжевельника, кедровое и чайного дерева. Но прежде чем использовать любое эфирное масло, нужно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого небольшое количество эфирного вещества можно намазать на внутреннюю поверхность кожи предплечью и подождать 15–20 минут. Если нет никакой реакции, можно приступать к массажу.

Лечебная физкультура

ЛФК, как и массаж, можно применять только в случае отсутствия острого болевого синдрома. Для начала нужно подобрать комплекс упражнений для расслабления шейных мышц, далее комплекс нужно дополнить упражнениями для укрепления мышечной ткани.

Упражнения для шеи
Комплекс упражнений для шейных мышц

Физиотерапевтические процедуры

Среди всех разновидностей физиотерапевтических процедур, особо эффективными являются те, в основе которых находится сухое тепло. Чаще всего применяют моксотерапию, теплые сухие обертывания, теплые грелки, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия, УВЧ, которые позволяют хорошо греть мягкие ткани шеи.

А вот такие тепловые процедуры, как сауна и баня нежелательны. Так как резкие перепады температур, которые присутствуют в данном случае, могут только усугубить состояние пациента.

Домашние методы лечения

Как уже было сказано, простой инфекционный миозит можно лечить в домашних условиях, но только в случае, когда вы полностью уверены в правильности диагноза. Домашняя терапия должна включать описанные выше охранный режим, диету, применение обезболивающих и согревающих мазей, сухое тепло (шерстяной шарф или теплая грелка), самомассаж и лечебную физкультуру.

Более подробно о том, что можно сделать в домашних условиях, когда продуло шею, читайте в этой статье.

Дополнить домашнюю терапию можно одним или несколькими средствами народной медицины, включая отвары, чаи, мази, компрессы, обертывания, настойки, растирки.

Лечебные травы
В домашних условиях можно приготовить отличные народные средства для лечения миозита, которые по эффективности не будут уступать аптечным

Общие рекомендации, что делать, если продуло шею

Подводя итоги, мы составили памятку для пациента, у которого продуло шею:

  1. Первым делом нужно исключить возможность негативного воздействия дальнейшего переохлаждения мышц шеи.
  2. Обеспечить максимальный покой шейному отделу позвоночника.
  3. Первые 2–3 дня от начала болезни рекомендуется придерживаться нестрогого постельного режима.
  4. Можно поменять свою обычную подушку на ортопедический вариант.
  5. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, особенно это касается назначаемых лекарственных средств и их дозировки.
  6. Соблюдать противовоспалительную диету.
  7. Массаж и лечебная физкультура разрешены только при условии отсутствия острого болевого синдрома.
  8. Употреблять большое количество жидкости для устранения общих симптомов недомогания и повышенной температуры при миозите.
  9. В случае выраженной боли или отсутствия эффекта от лечения на протяжении 3 дней обратиться за врачебной помощью.
  10. Если нет необходимости, не употреблять обезболивающие и противовоспалительные средства.
  11. Лечение можно дополнить физиопроцедурами, домашним прогреванием, народными рецептами, но только с разрешения доктора.

Эти простые рекомендации необходимо выполнять каждому пациенту с шейным миозитом, особенно если лечение проходит в домашних условиях. В противном случае могут развиться осложнения, которые требуют не только госпитализации, но и агрессивной лечебной тактики.

dialogpress.ru

Боли в шее продуло. Лечение миозитов и невралгии

Хоть раз в жизни каждый сталкивался с такой ситуацией: утром при попытке встать боль в спине или шее сковывает движения. Иногда боль настолько острая, что приходится на некоторое время остаться в постели. При этом никого не надо уговаривать начать лечение - сам заболевший рад любой помощи. Главное - знать: если продуло спину и шею - что делать в домашних условиях. Своевременные меры облегчат состояние и поспособствуют дальнейшему успешному лечению.

Продуло спину и шею: симптом ы

Что имеется в виду, когда говорим, что продуло спину и шею? Где и почему это случается:

  • Возле открытого окна, на сквозняке.
  • При открытом люке или окне в транспорте. С одной стороны, всем душно. Но, с другой стороны, тем, кто сидит вблизи открытого окна, грозит боль в спине и шее.
  • Возле кондиционера в летнюю жару. Это поджидает и в магазине, и на рабочем месте. Особенно если после жары сесть рядом со сплит-системой.
  • Выходя из душной машины на ветерок, водители часто рискуют заболеть. Боли в спине и шее для них чуть ли не профессиональное заболевание.
  • Спорт на свежем воздухе тоже грозит болями в спине, если пренебрегать простыми правилами. Для разогретого тела опасен даже ветерок, поэтому после интенсивных физических упражнений лучше сразу переодеться в сухое.

Последствия возникают на следующий день или даже через день–два. Боль сковывает движения корпуса, повороты головы, бывает очень острая или ноющая, тянущая. Иногда появляется зуд, жжение. Как правило, шея болит с одной стороны, справа или слева, мышцы могут быть плотными на ощупь, напряженными. Боль отдает в плечо, лопатку, даже в виски. Могут увеличиться лимфоузлы.

Боли в мышцах шеи возникают нередко, вроде бы это обыденное явление, но не следует оставлять их без лечения, иначе возможны неприятные осложнения: межпозвонковая грыжа, гнойное воспаление, повреждение шейных суставов, воспаление может распространиться на гортань и пищевод.

Что делать, если продуло спину

При сильной боли, затрудняющей движения или даже делающей их невозможными, прежде всего обеспечьте покой. Затем возможна такая помощь:

  • Нанесите на больное место согревающую мазь. Она снимет мышечные спазмы, разогреет мышцы.
  • Утеплите спину. Обмотайте теплым шарфом или наденьте специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти, которые долго хранят тепло.
  • Если боль терпимая, сделайте легкий массаж. Движения при этом поглаживающие, разминающие, но не интенсивные.

Горячую ванну при болях в спине принимать не рекомендуют.

Читайте также: Боль в плечевом суставе: лечение народными средствами

Из народных средств облегчают состояние спины такие:

  • Водочный компресс на больное место.
  • Нагретая на сковородке соль. Высыпьте ее в мешочек, обмотайте полотенцем, чтобы не получить ожог, и прогревайте спину в нужном месте.
  • Для растирки смешайте пихтовое масло со жгучим перцем.
  • Капустный лист. Предварительно поколите вилкой или ножом, прогрейте над огнем или в кипятке, смажьте медом и приложите к спине. Вместо меда используют горчицу или хрен.

Что делать, если продуло шею

Как и в случае со спиной, надо обеспечить покой, чтобы избежать резкой боли. При этом обратите внимание на подушку: неудобная может только осложнить состояние. Замените ее на меньшую или ортопедическую. Если боль усиливается от малейшего движения, рекомендуют носить некоторое время ортопедический воротник. Лечение состоит в следующем:

  • Разотрите шею любой согревающей или отвлекающей мазью. Она улучшит кровообращение в мышцах, «разгонит» кровь. После этого укутайте теплым шарфом.
  • Если мази сразу под рукой не оказалось - сделайте компресс из водки или разбавленного спирта.
  • Мышцы шеи тоже можете прогревать горячей солью в мешочке.
  • Если лимфоузлы не беспокоят, не увеличились и не болят, - сделайте легкий массаж, разомните напряженные мышцы.
  • Растирайте шею эфирными маслами: розмариновым, кедровым, можжевеловым. Только не берите их в чистом виде, добавьте несколько капель в пузырек масла-основы (оливкового, косточкового и др.). Перед лечением этими маслами убедитесь, что у вас нет на них аллергии - смажьте кожу на внутренней стороне локтя; если через время не покраснело - применяйте.
  • Полезно изменить питание, сесть на противовоспалительную диету. Исключите жирное, острое, алкоголь. Больше ешьте овощей, фруктов, орехов, которые обеспечат витаминами и микроэлементами.

Боли в шее и спине часто поддаются такому домашнему лечению. Если же состояние не улучшилось через пару дней - обращайтесь за помощью к врачу. Не забывайте медицинскую мудрость - любую болезнь легче предупредить, чем лечить. К этому случаю тоже подходит.

Укрепляйте спину и шею специальными упражнениями во время утренней зарядки. Найдите и разучите специальные комплексы, если у вас при работе затекает шея и плечи. Укрепленные мышцы не так подвержены перепадам температуры и сквознякам.

4982

Состояние, которое в народе именуют «продуло шею» знакомо каждому. Иногда даже небольшой сквозняк или забытый дома шарф могут спровоцировать боль, которая сковывает движения. По-научному такое состояние именуется шейным миозитом. Он может возникнуть у всех вне зависимости от возраста - от детей до людей пожилого возраста. Миозит достаточно легко поддается лечению: существует масса методов для устранения этой проблемы. Для этого нужно знать, что делать, когда продуло шею и как лечить это состояние в домашних условиях.

Симптомы

Понять, что продуло шею, достаточно легко: после пробуждения появляется асимметричная боль в шейных мышцах. Связано это с тем, что во время сна мышечные волокна отекают, и происходит их спазм. Боль является основным симптомом миозита. Болезн

vladyal.ru