Почему болят кости таза при беременности – Ужасно болят тазовые кости(((( – болят тазовые кости при беременности – запись пользователя Мама Лизы (Frozen_angel) в дневнике

Почему болят кости таза при беременности — Здоровье ног

Во время беременности женщина испытывает невероятные положительные эмоции. Однако есть и обратная сторона медали: токсикоз, раздражительность, болевая симптоматика. Боли в костях таза — неприятная проблема, с которой сталкивается большинство женщин в период вынашивания ребёнка. Информация о причинах такой симптоматики и способах её устранения будет полезна каждой будущей мамочке.

Особенности строения таза

Тазовый пояс — один из самых крупных элементов человеческого скелета. Тазовые кости выполняют важные функции в организме:

• соединяют туловище с ногами;
• обеспечивают человеку возможность сидеть, выполнять движения;
• защищают внутренний органы таза от повреждения.

Тазовый пояс состоит из следующих частей:

• двух тазовых костей;
• крестца;
• копчика.

Тазовые кости соединяются в области лобкового симфиза — участка, расположенного сверху от наружных половых органов.

Кости таза окружены мышцами живота, спины и ног. А также в области таза находятся связки — образования из соединительной ткани, которые прикрепляют мышцы к тазовым костям и удерживают внутренние органы в нужном положении.

Болеть в области таза могут кости, мышцы, связки.

Почему у беременных возникают боли в области таза

Беременные имеют повышенный риск возникновения болей в тазовой области. В первую очередь это обусловлено нормальными физиологическими изменениями в организме женщины:

1. На ранних сроках беременности повышается выработка гормона прогестерона, что приводит к «размягчению» мускулатуры внутренних органов, связок таза. Этот фактор вызывает невыраженные двухсторонние боли в тазовой области, которые усиливаются при физических нагрузках.
2. Во втором и третьем триместрах матка достигает больших размеров и давит на соседние органы, а также на кости таза. К тому же в этот период увеличивается вес женщины, что усиливает нагрузку на тазовый пояс. Особенно тяжело приходится женщинам при многоводии и многоплодной беременности: привычный центр тяжести очень сильно смещается, что практически всегда сопровождается болезненным ощущениям в области таза и поясницы.


3. Боли в тазу в конце третьего триместра могут быть вызваны ложными схватками — своеобразной тренировкой организма, когда мышцы матки на 1–2 минуты приходят в тонус. А также перед родами в связи с волнением у женщин часто наблюдается адреналиновый всплеск. Адреналин повышает тонус мышц, что может провоцировать болевую симптоматику.

Однако боли в тазу у беременной могут вызывать не только «безобидные» причины, но и различные патологические состояния:

• дефицит кальция, который наблюдается у каждой второй беременной. Кальций отвечает за состояние костей и мышц. Нехватка полезного вещества ведёт к патологиям опорно-двигательного аппарата и болезненной симптоматике;
• симфизиопатия — аномальная подвижность лобкового симфиза. Причины состояния — повышенная выработка гормона релаксина во время беременности, недостаток кальция в организме, наследственность, хронические патологии опорно-двигательного аппарата;
• воспаление лимфатических узлов в паховой области. Лимфоузлы в паху выполняют важную функцию — способствуют оттоку лимфы из органов малого таза. При воспалении этот процесс нарушается, что приводит к увеличению лимфоузлов и возникновению болей. Наиболее часто заболевание у беременных возникает в результате половых инфекций;


• варикозное расширение вен в паху, которое характеризуется нарушением строения соединительной ткани и ослаблением стенок сосудов. При беременности такое нарушение образуется в результате избыточной выработки гормонов, повышенного венозного давления, сниженной физической активности;
• спайки органов малого таза. В результате травм, воспалительных процессов в малом тазу могут образовываться тяжи (спа

Почему болят кости таза при беременности

Лобковая и тазовые кости при беременности

Во время беременности происходят изменения во всех костях женщины, но лобковая и тазовые кости при беременности страдают больше всего.

Лобковая кость – , или лонное сочленение – обычно неподвижна. Во время беременности, особенно когда роды уже близки, кости таза, в том числе и лобковая, размягчаются и несколько расширяются, готовясь пропустить плод. В норме это может вызывать небольшую болезненность в лобке, но иногда встречаются состояния, выходящие за пределы нормы.

Крупный плод: почему может понадобиться кесарево сечение?

Кости таза при беременности являются основным костным вместилищем, в котором находится плод. Болят кости таза при беременности в той или иной степени практически у всех женщин. Однако в меньшей степени боли выражены у тех, кто до зачатия ребенка занимался спортом или вел активный образ жизни и предпочитал рациональное питание.

Лобковые и тазовые кости при симфизите

– это состояние, когда сильно болит лобковая кость при беременности. Симфизит сопровождается такой размягченностью сочленений таза, что сочленение лона расходится. При этом перемена положения тела вызывают боль, походка становится «утиной», вразвалочку, а поднять выпрямленную ногу из положения лежа на спине становится невозможно. Боль в лобковой кости при беременности обусловлена именно расхождением лонного сочленения.

Причины симфизита . Предполагают, что этому способствуют дефицит кальция, высокий уровень релаксина и индивидуальные особенности строения женщины.При этом рекомендуется щадящий режим и роды путем кесарева сечения. Естественные роды могут быть разрешены в случае, если таз нормальных размеров, плод некрупный, а лонное сочленение разошлось не более чем на 1 сантиметр.

• Ограничить подъёмы по лестнице, длительную ходьбу и нахождение в сидячем положении.
• Не сидеть и не лежать на жёсткой опоре.
• Стоять и сидеть нужно в симметричном положении – это уменьшает боль.
• Переворачивать в постели следует сначала плечи, а потом уже таз.
• Контролируйте свой вес и носите бандаж.

Таким образом вы сможете в лобковой кости при беременности, что позволит плоду полноценно развиваться и родиться в срок.

Редко кости таза при беременности болят до такой степени, что серьезно нарушается их функционирование и приходится прерывать саму беременность.

Поделитесь с друзьями!

Болит таз при беременности

С того момента, когда яйцеклетка закрепляется в маточной стенке, в женском организме начинают происходить серьезные изменения — матка становится тем органом, который «правит балом», и все соседние органы испытывают на себе ее воздействие. Пожалуй, наибольшему воздействию подвергается таз.

Почему болят кости таза при беременности

Матка располагается внутри тазового кольца, прикрепляясь к нему с помощи связок по кругу. Связки, входя в маточную полость, трансформируются в спирали — при повышенном тонусе матки болят именно эти связки-спирали. Наиболее выраженные боли в области таза проявляются у женщин, которые имеют скрученный таз: в этом случае связки будут натягиваться неодинаково — одни слишком напряжены, в то время как другие расслаблены.

Такие тянущие боли в тазовой области являются весомым поводом для немедленного обращения к врачу, так как существует большой риск выкидыша.

Причины болей в области таза не всегда столь серьезны, однако лучше перестраховаться, поэтому, если у вас болит таз при беременности, необходимо срочно показаться вашему гинекологу.

С болями разной степени выраженности в тазу сталкивается примерно половина будущих мам. Как правило, такие боли появляются во второй половине беременности и в большинстве случаев считаются вполне естественными.

Наиболее частая причина болей в тазу — недостаток в женском организме кальция. Если кости таза болят регулярно, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Скорее всего, специалист направит вас на биохимический анализ крови, по результатом которого может будет судить о достаточности либо недостаточности микроэлементов в вашем организме. В том случае, если будет выявлен дефицит кальция, вам назначат поливитамины для беременных с повышенным содержанием кальция. Могут быть назначены и самостоятельные препараты кальция. Помимо поливитаминов (или препаратов кальция) необходимо будет также увеличить количество продуктов, содержащих кальций и витамин D — это печень, зелень, орехи, мясо, рыба, молочные продукты.

Еще одна распространенная причина, вызывающая боли в тазу — это увеличивающаяся нагрузка на мышцы спины: живот растет, становится все более тяжелым, да и общий вес существенно увеличивается, что и приводит к болям. Растущая матка, способствуя натяжению связок, также может вызывать боли в области таза и крестца. Для того, чтобы уменьшить боли, необходимо снизить нагрузку на таз и спину: уделите особое внимание своей осанке, носите бандаж, занимайтесь физическими упражнениями, которые тренируют связки и мышцы (предпочтительны в этом плане занятия в воде, в бассейне). Также рекомендуется как можно больше прогуливаться на свежем воздухе, но при этом не следует надевать обувь на каблуках.

Обязательно помните о питании, которое должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами.

Облегчить болевые ощущения поможет и легкий массаж. Если вы вынуждены долго сидеть, подкладывайте валик под поясницу.

Не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, а помощников поблизости нет, старайтесь поднимать груз максимально симметрично — присядьте на корточки и двумя руками (а не одной) берите тяжесть.

Если таз болит слишком сильно, врач, скорее всего, ограничит для вас физические нагрузки. При необходимости может быть назначено медикаментозное лечение.

Еще одна причина болей в тазу при беременности — гормон релаксин, который начинает синтезироваться в период вынашивания малыша, и отвечает за ослабление тканевых соединений, обеспечивая таким образом подвижность тазового комплекса, подготавливая его к родам. Из-за размягчения тканей, из-за расхождения костей таза в области крестца, лонного сочленения, таза могут появляться довольно сильные боли, которые при смене позы только усиливается.

Нередко во время беременности напоминают о себе заболевания опорно-двигательного аппарата, которые были у женщины еще до беременности. Так, к примеру, если до беременности у вас были остеохондроз, искривление позвоночника, были слабо развиты мышцы, которые принимают участие в наклонах таза, либо иные проблемы, то можете ожидать, что во время беременности эти заболевания проявят себя во всю мощь, ведь ваш организм ослаблен, а при этом вынужден работать с двойной нагрузкой.

Болей в области таза избежать можно (или, по крайней мере, можно снизить их интенсивность), если заниматься профилактикой.

Еще до беременности, на стадии ее планирования, нужно начинать активно заниматься спортом, принимать поливитамины, правильно питаться, следить за своей осанкой и весом, много гулять на свежем воздухе. Согласитесь, правила несложные, и даже приятные, а их соблюдение позволит вам существенно снизить риск появления болей в области таза во время беременности.

VN:F Рейтинг: 5.0/5 (1 vote cast)

Добавить комментарий

Причины тазовой боли в костях при беременности

Кости

Что болит

Тазовая боль, дискомфорт при беременности? Состояния объясняются тем, что тянутся структурные ткани, связки, меняется гормональный фон и смещаются близлежащие к быстро растущему плоду внутренние органы, на кости оказывается давление. Но иногда боль — красный сигнальный флажок, что-то более серьезное, что-то не так. Воспользуйтесь с нашим руководством, узнав, как определить, когда пора обратиться к врачу и какие симптомы — пустышки.

Виновники доброкачественной боли в области костей таза — расслабление тазовых суставов и давление от массы вашего растущего ребенка. Почему болит:

1. Расширение матки На сроке 8 до 12 недель возникают судороги, боль тазовых костях. Если нет кровотечения, вероятно, просто расширяется матка.
2. Растяжение связок В начале второго триместра, ощущается боль в связках, идущих от верхней части матки вниз к паху.
3. Давление массы ребенка на нервы. Боль, как правило, возникает с движением, например, когда вы идете пешком или едите на машине, потому что ребенок приходит в норму. Чтобы облегчить дискомфорт, лягте на бок и отдохните.
4. Сокращения Брэкстон Хикса Давление и тянущая боль в костях таза приходит и уходит, возможны схватки, но если они спорадические и не болезненные, это сокращения, называемые Braxton Hicks, а не родовые схватки. Эти сокращения происходят в районе 20 недели и могут быть вызваны обезвоживанием, так что не забывайте пить много воды.
5. Кисты яичников очень распространены. Это безвредные нераковые образования. Они могут расти и во время беременности. Если киста разрывается, состояние резко ухудшается.
6. Расслабление тазовых суставов Ближе к концу беременности вы будете испытывать прилив гормонального релаксина, помогающего связкам становятся эластичными для родов. Он также ослабляет мышцы тазового сустава и даже приводит к тому, что он немного расходится.
7. Запор — частая жалоба, вызывает тазовые боли и дискомфорт. (Гормоны замедляют работу пищеварительного тракта, гинеколог может порекомендовать добавки с железом.) Пейте много воды.
8. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) 10% будущих мам подвержены ИМП в определенный момент. Типичные симптомы инфекции: ненормально частое желание помочиться, дискомфорт в процессе.
9. Внематочная беременность или трубная, в которой яйцеклетка закрепляется чаще всего в маточной трубе, встречаются в 1 из 50 случаев. Симптомы: острая боль и кровотечение между 6-й и 10-й неделей.
10. Отслойка плаценты Она вплотную прилегает к стенке матки и отделяется только после рождения ребенка. В редких случаях (1 из 200 родившихся) плацента может отделиться от стенки матки, что является опасным осложнением, наиболее распространенном в третьем триместре. Боль в лобковой кости, нижней части живота сильная, постоянная, постепенно ухудшающаяся.
11. Миома матки — доброкачественное новообразование.
12. Разрыв матки Бывает редко, но это возможно, особенно если у вас есть шрам от предыдущего кесарева сечения или другой абдоминальной хирургии. Если это произойдет, ощущается внезапная сильная режущая боль посередине, где шрам. Состояние опасно катастрофическими последствиями, потенциально смертельно.
13. Кручение яичников — необычная, но серьезная причина боли, отдающей в кости, возникающей в любой момент, но чаще на ранних сроках. Яичник как гамак, поэтому он может перевернуться и сам себе перекрыть поступление крови.
14. Аппендицит Испытать воспаление червеобразного отростка вы можете, даже если беременны. Боль в правой нижней части живота. Аппендицит во время беременности определить не всегда просто, потому что отросток выталкивается в животе вверх.
15. Камни в почках Если вы чувствуете, тяжелую нарастающую и убывающую боль, которая излучает вниз с одной стороны, это камень в почке.

Что сделать, как облегчить болезненные симптомы

• Примите теплую — не горячую — ванну или постойте под душем, пусть вода течет по спине.
• Носите одежду поддерживающую органы малого таза, которая не позволяет матке сильно давить на таз.
• Носите обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода.
• Старайтесь избегать быстрых движений и крутых поворотов в талии.
• Запишитесь на дородовой массаж.
• Регулярно делайте физические упражнения — это в первую очередь помогает предотвратить боль.

Когда звонить гинекологу

Не стесняйтесь обращаться к врачу. Позвоните сразу же, если у вас:

• Боль в районе таза (нельзя ни ходить, ни говорить
• Любые кровотечения

Болят кости при беременности

Боль в костях во время беременности обычно появляется уже на поздних сроках. И причин этому может быть несколько. Кости ног и позвоночника болят, как правило, из-за растущего объема и веса как самой женщины в целом, так и живота в частности. Поэтому следует контролировать прибавки в весе, чтобы избегать дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Боль в костях может быть следствием остеомаляции, то есть недостатка витамина Д и кальция. В таком случае помимо мультивитаминов для беременных следует дополнительно принимать препараты кальция. Однако назначить их должен врач. И учтите, что после 34 недели кальций беременным не назначают.

Крайне редко у беременных встречается выраженная остеомаляции, когда женщина уже не может двигаться или у нее происходят самопроизвольные переломы. И такой диагноз является показанием для прерывания беременности.

Обычная нехватка кальция у современных беременных — очень частое явление. Именно этим женщины почти всегда и объясняют свои или чужие боли в костях во время беременности. Но не стоит полагаться на свои догадки или диагноз подружек, потому что боли в костях могут быть связаны с заболеваниями костно-мышечной системы, особенно если у вас уже имелись такие проблемы прежде. Ревматоидный артрит, коксартроз (артроз тазобедренного сустава), системная красная волчанка и дерматомиозит небезопасны для мамы и ее будущего ребенка, поэтому не рискуйте своим здоровьем и потомством: если вас тревожат боли в костях — проконсультируйтесь об их характере и локализации с врачом.

Не смотря на то, что от 15 до 25 процентов беременных испытывают боли в костях, вы не должны полагаться на опыт бывалых рожениц. Действительно, нередко женщине приходиться просто перетерпеть недомогание и помочь себе витаминами. Но встречаются и куда более серьезные случаи. Если вы заметили (или кто-то вам указал), что у вас появилась «утиная походка», и при этом вас тревожат боли в лонном сращении, костях таза, ногах, мышцах, речь идет о симфизиопатии (симфизите).

Симфиз — это лонное сочленение (или лобок). В обычном своем состоянии он неподвижен. Но с наступлением беременности, и особенно с приближением родов, костная ткань немного размягчается, чтобы обеспечить ребенку свободное прохождение. При симфизите сочленение таза сильно размягчается, а лонное сочленение становится подвижным и расходится. При этом перемены положения туловища вызывают резкую боль. Болит лобок и при нажатии на кость. Могут проявляться также слабость и утомляемость. Узнать симфизит можно еще так: поднять выпрямленную ногу в положении лежа становится невозможным.

Почему во время беременности возникает такая проблема, точно не известно. Среди причин симфизита врачи предположительно называют дефицит кальция и повышенную концентрацию гормона релаксина в организме женщины. Возможно, симфизит вызван индивидуальными особенностями строения тела женщины, наследственными особенностями или ее добеременными проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

Читайте также Боли в пояснице при беременности

Симфизиопатия сама по себе не представляет никакой угрозы для плода. Но если ее проявления резко выражены на момент начала родов, это может спровоцировать расхождение лонного сочленения, после чего матери потребуется длительное восстановление. Во избежание таких последствий женщине назначают родоразрешение путем кесаревого сечения. Естественные роды возможны в случае, если лонная щель расширилась не более 10 мм, плод некрупный, а таз нормальных размеров.

Чтобы избежать необходимости операции, следует вовремя принимать меры. Идеально, если вы занимаетесь профилактикой еще до зачатия: полноценно питаетесь, ведете подвижный образ жизни, следите за своей осанкой и занимаетесь в бассейне.

Однако если проблема застала вас врасплох, рекомендуется прием поливитаминных комплексов, дополнительный прием кальция, ограничение физической активности и ношение бандажа. Чтобы облегчить боль или избежать ее повторных приступов, а также уменьшить возможные риски, следует придерживаться некоторых правил:

1. Ограничьте подъемы по лестницам и длительную ходьбу.
2. Не рекомендуется сидеть более 1 часа.
3. Сидеть и лежать на жестком запрещено.
4. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
5. Если болит ночью при перевороте с одного бока на другой, нужно стараться сначала переворачивать плечи и верхнюю половину туловища, только потом таз.
6. Если приходится долго сидеть в машине, старайтесь, чтобы колени были не выше таза.
7. Употребляйте продукты, богатые кальцием либо витаминные комплексы, содержащие кальций.
8. Контролируйте прибавку в весе. Излишний вес провоцирует усиление болей.
9. Носите бандаж.
10. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка.
11. Избегайте шагов в сторону (например, на кухне). Вместо этого лучше разворачиваться и шагать вперед-назад.

Для облегчения боли постарайтесь принять самую удобную для вас позу. А также помогут некоторые упражнения:

• Поза «кошечка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.
• Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление, но очень симметрично. Повторяем 5-6 раз.
• Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх — фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз. На больших сроках беременности таз высоко поднимать не получится, но это и не нужно, достаточно просто оторвать его от пола и медленно положить обратно.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей.

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Боли в тазу при беременности

?

Как известно, беременность затрагивает весь организм женщины. Однако эпицентром проблем можно считать тазовую полость, а именно матку. Дело в том, что как только оплодотворенная яйцеклетка закрепилась на ее стенке вашу беременность можно считать начавшейся. Больше половины женщин жалуются о том, что у них болит таз при беременности.

Действительно, данный симптом является достаточно распространенным. Боли, в основном, возникают из-за того, что на связки, которыми крепится матка к тазовой полости, начинают подвергаться повышенным нагрузкам, растягиваться. Кроме того, на входе в матку они превращаются в специфические маточные спирали, которые могут создавать ощутимые болевые ощущения при повышенном тонусе матки.

Стоит также отметить, что боли в тазу при беременности могут возникать также из-за особой формы костей. В таком случае, если матка находится в расслабленном положении, то часть сухожильных связок может быть также расслаблена, а другая часть наоборот. Это может создавать дискомфорт, а также неприятные болевые ощущения. В таком случае мы рекомендуем вам обратиться за помощью к врачу, так как скрюченная форма таза может стать причиной выкидыша.

Примерно с середины срока беременности боль в тазу появляется почти у всех будущих мамочек. Это абсолютно естественно, так как примерно в середине беременности у ребенка начинает активно формироваться и расти костная ткань, что приводит к сокращению уровня кальция в организме женщины. Если вы заметили, что боли в тазу становятся регулярными — обязательно обратитесь к врачу. Он должен будет назначить вам анализ на проверку уровня содержания кальция в крови. Если его недостаток подтвердится — будьте готовы покупать поливитаминные комплексы с повышенным содержанием этого микроэлемента. Кроме того, в таком случае стоит ввести в рацион питания больше печени, рыбы, зелени, мясные продукты, злаки, орехи.

На поздних сроках беременности боли в тазу также могут возникать из-за повышенной нагрузки на нижние мышцы спины. Это связано с тем, что по мере роста ребенка также растет и матка, увеличивается количество околоплодных вод. Для того чтобы облегчить такие болевые симптомы — привыкайте ходить и сидеть с правильной осанкой. И сделать это желательно еще до беременности. Также отлично справиться с болью в тазу при беременности помогает бандаж и специальная гимнастика, направленная на укрепления мышц ягодиц и спины. Врачи также рекомендуют на 15-20 минут в день занимать коленно-локтевое положение, для того, чтобы снижать нагрузку на спину и тазовые кости.

Старайтесь занимать как можно более удобные положения. Если есть возможность — лучше приобретите ортопедический матрас и спите на нем. Хорошо помогает расслабить мышцы спины, а также поддерживающие матку связки и массаж. Если вы можете нормально передвигаться — лучше ходить на массаж в поликлинику, если нет — можно заказывать сеансы массажа на дом. Однако при выборе массажиста будьте очень внимательны. Лучше всего пользоваться услугами массажистов из поликлиник и больниц, которые работают с родильными отделениями. Эти специалисты знают, как правильно сделать массаж в вашем положении.

Добавим также и то, что усугубить боли в тазу при беременности может и специальный гормон — релаксин. Наибольшее его количество вырабатывается на последних месяцах беременности. Данный гормон помогает расслаблять и размягчать все ткани в организме будущей мамы. Исключением не являются и тазовые кости. Они становятся еще более подвижными, что еще сильнее усугубляет ваше положение.

Помните, что задуматься о том, хорошо ли вы подготовили ваш опорно-двигательный аппарат к беременности надо задолго до попыток зачатия. Если ваши кости и сухожилия будут крепкими и упругими — то вы получаете хороший шанс на то, чтобы провести беременность без болей.

?

Болят кости таза при беременности: причины, лечение

Вы с трепетом наблюдаете за своими чувствами в ожидании появления на свет своего маленького птенчика, все идет прекрасно, ничто не предвещает неприятностей. И вдруг «небосвод омрачается» тревожными, мучительными, болезненными ощущениями. Внизу, под «домиком», где сейчас живет малыш, что-то случилось. Тревога нарастает: когда и что пошло не так?

С наступлением беременности в женском организме происходит масса изменений. Тело будущей мамы стремительно перестраивается для безопасного симбиоза с развивающимся плодом.

Одним из неприятных побочных эффектов этого процесса является ощущение, что все больше болят кости таза при беременности. Область таза, в которой располагается растущая матка, претерпевает самые очевидные перемены.

Матка крепится к его костям с помощью связок, состоящих из соединительных тканей, которые в обычном состоянии мало растяжимы. Во время беременности это их свойство неприемлемо, и природой был выработан механизм, позволяющий связкам растягиваться.

Эту задачу у беременных выполняет гормон релаксин. Но при этом он действует на все связки в теле, в том числе на связки, соединяющие тазовые кости. Именно это объясняет, почему начинают болеть кости таза при беременности на довольно ранних сроках.

А по мере роста плода нагрузка все больше возрастает и все больше болит таз и кости ног, вынужденные переносить все «прелести» увеличивающегося веса матери и плода.

К сожалению, такое положение вещей будет сохраняться до самых родов, а иногда и дольше.

Будущие мамы очень пугаются, когда не понимают истинные причины болей, не исчезающих даже при сидении и лежании. Многие думают, что им не хватает кальция, и стремятся усиленно восполнить его запасы. Отчасти это справедливо, потому что нехватка кальция приводит к симфизиту – разрыву связок, соединяющих тазовые кости спереди в области лобка.

После приема препаратов кальция мучения действительно уменьшаются. Но не стоит забывать о том, что избыток кальция может повредить малышу, когда в процессе родов у него окажутся слишком твердые кости. Ведь кальций, который съедает мама, лучше усваивается плодом, чем ею самой. Потому назначать и дозировать кальций должен ваш гинеколог. А для профилактики симфизита также нужно носить поддерживающий корсет.

Совершенно обоснованно женщин настораживает, не являются ли тянущие ощущения сигналом к преждевременной родовой деятельности. Действительно, эти ощущения похожи, поэтому похода к гинекологу не избежать. Единственное, что должно успокоить до встречи с доктором, так это расслабленная матка, если беспокоящие вас боли возникли из-за растяжения связок.

С приближением родов ноющие ощущения у женщин только усиливаются. Все больше начинают болеть кости таза сзади при сидении.

Это объясняется тем, что перед родами отклоняется кнаружи копчик, обычно наклоненный в полость тела. Это нужно, чтобы ребенку было легче проходить через родовые пути, не травмируя при этом маму.

Также большую подвижность с приближением родов приобретают пояснично-крестцовые сочленения.

Это нужно, чтобы кости таза составили единую плоскость со ставшим сильно изогнутым за время беременности позвоночником, для прохождения малыша по родовым путям.

А поскольку при усилившейся подвижности пояснично-крестцовый отдел еще и несет вес плода, это также становится причиной сильного дискомфорта, особенно, если у мамы имеются заболевания позвоночника или мышцы спины недостаточно крепкие.

Вызывают боль в тазовой области и натягивающиеся под весом ребенка спайки, варикозные вены, давление головки малыша на мышцы промежности.

Перечисленные причины, к сожалению, естественны, и насовсем до родов неприятные ощущения не исчезнут. Есть возможность лишь немного их успокоить.

Сразу оговоримся, что без согласования с доктором нельзя принимать никаких обезболивающих средств – ни внутренне, ни наружно.

Вот несколько безопасных способов предупреждения и уменьшения страданий при болезненности тазовых костей:

• в положении сидя ноги не должны лежать одна на другой, а колени всегда находятся ниже таза;
• сидите и лежите на жесткой поверхности, особенно когда боли усиливаются, но лучше постарайтесь приобрести ортопедический матрас;
• откажитесь на время от обуви на высоких каблуках;
• следите за своим весом и не набирайте лишние килограммы;
• меньше ходите на дальние расстояния и по ступенькам;
• используйте бандаж для поддержки живота;
• всегда старайтесь расположить свое тело симметрично и устойчиво;
• подкладывайте подушки под колени и таз во время отдыха, уменьшая давление ребенка на таз;
• занимайтесь упражнениями для спины дома и в бассейне;
• попробуйте специальные курсы йоги для будущих мам.

В домашних условиях хорошо снимают боль в спине несложные упражнения:

• «Кошка». Для его выполнения нужно стать на четвереньки и попеременно выгибайте спину вверх и расслабляйте ее.
• Можно, лежа на спине, несколько раз подтянуть ступни к ягодицам и вернуть в исходное положение. Колени при этом разводите в стороны.
• Продолжая лежать на спине с подтянутыми к ягодицам пятками несколько раз приподнимите и опустите поясницу и бедра.

Иногда молодые мамы жалуются на то, что после рождения ребенка они продолжают испытывать болезненный дискомфорт. Это совсем не исключено, поскольку в процессе родов могли появиться многочисленные микротравмы, из-за которых замедляется восстановление связок и схождение костей после родов.

Кроме того, обычно кормящим мамам из-за грудного вскармливания не хватает кальция, что тоже усугубляет недомогание. Полностью пройти боли должны максимум через полгода после рождения ребенка.

Если этого не происходит, нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Во время восстановительного послеродового периода, чтобы облегчить состояние, следует избегать больших физических загрузок, носить фиксатор для таза, спать в позе лягушки, подложив под колени подушки.

Для женщин, которые только планируют завести ребенка, есть возможность свести к минимуму вероятность возникновения болей в тазу, начав активно готовиться к беременности. Закаляйте и укрепляйте свое тело, особенно спину.

Питайтесь сбалансированно, следя за весом и насыщая организм кальцием и витаминами, которые понадобятся будущему малышу.

Ведите здоровый и активный образ жизни, больше бывайте на свежем воздухе, и тогда беременность станет для вас светлым и радостным периодом ожидания встречи со своим маленьким чудом. А малыш родится сильным и здоровым.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

на ранних сроках и на 40 неделе

Во время беременности происходит множество изменений в организме. Нередко женщины жалуются на появление болевого синдрома. После родов организм возвращается в привычный режим, дискомфорт исчезает. Однако это вовсе не означает, что подобные ощущения следует игнорировать. Если болят кости таза при беременности, об этом обязательно нужно сообщить врачу. Почему же может возникать данная проблема?

Виды и причины болей

Причины появления подобных нарушений могут быть разными в зависимости от срока беременности:

1. Появление боли на ранних сроках беременности можно объяснить изменением гормонального фона. В этот период в женском организме синтезируется особый гормон – релаксин. С его помощью удается ослабить тканевые соединения, чтобы сделать таз более подвижным.
   Благодаря этому тазовые кости легче расходятся во время родов. При размягчении тканей может появиться болевой синдром, который нарастает или снижается при изменении положения тела.
2. У будущих мам очень часто возникает боль в области тазовых костей, мышц и нижних конечностей. Такой дискомфорт появляется в середине беременности, хотя может возникнуть и позже – на 34-35 неделе. Боли имеют ноющий характер и обусловлены изменениями, которые происходят с маткой. Орган растет, меняется центр тяжести. По мере развития беременности на эту область приходится все больше нагрузки.
3. Еще одним фактором, который способен привести к появлению болей, является дефицит кальция и витамина D. В результате у женщины развивается симфизиопатия. Данная патология может привести к разрыву симфиза во время родов.
4. Болевой синдром может быть результатом увеличения массы тела. В этом случае повышается нагрузка на мышечную ткань спины, что провоцирует неприятные ощущения в районе таза.
5. Если до зачатия у женщины были проблемы с позвоночником, такие как остеохондроз или искривление, то при беременности проблема может усугубиться. Этому способствует увеличение нагрузки на организм и его общее ослабление.
6. К болевым ощущения в области таза также приводят физиологические процессы, происходящие перед родами. Подобные проблемы появляются примерно в 36-40 недель беременности.
7. Провоцировать болевой синдром могут спайки, которые присутствуют после перенесенных в прошлом воспалений половых органов или перитонитов. Данные проблемы могут создавать трудности с зачатием и быть причиной дискомфорта после наступления беременности. Дело в том, что по мере увеличения матки повышается давление на эти области.

Даже если происхождение болевого синдрома не является для вас загадкой, об этой проблеме непременно следует сообщить врачу. Специалист сможет определить причины дискомфорта и дать рекомендации по его устранению.

Как уменьшить болевой синдром

Иногда дискомфортные ощущения появляются внезапно. В такой ситуации следует избегать резких движений и снизить физические нагрузки. Улучшить состояние помогут специальные витамины и минералы. Снизить дискомфорт поможет также выполнение несложных рекомендаций:

• в сидячем положении разрешается оставаться не более 1 часа;
• следует исключить продолжительные прогулки и подъемы по лестнице;
• лежать или сидеть нужно на мягкой поверхности;
• асимметричное положение туловища провоцирует усиление болевого синдрома, потому очень важно равномерно распределять вес по ногам;
• если боли появляются по ночам, стоит изменить положение тела во время сна;
• если предстоит длительная поездка в машине, рекомендуется принять лекарство с содержанием кальция.

Физические упражнения

Чтобы устранить болевой синдром, стоит выполнять специальные упражнения:

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

1. Встать на колени и опереться о пол руками. Расслабить спину, чтобы голова и позвоночник находились в одной плоскости. Выгнуться, опуская голову и напрягая мышечную ткань живота и бедер.
2. Лечь на спину и колени согнуть так, чтобы ступни располагались как можно ближе к ягодицам. Медленно раздвигать колени.
3. Лечь на спину и слегка согнуть колени. Постепенно поднимать таз, фиксируя тело в таком положении на несколько секунд. Также медленно возвращаться в исходное положение.

Каждое из перечисленных упражнений следует выполнять 3-6 раз. После появления небольшой усталости гимнастику рекомендуется завершить.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появления болевого синдрома, следует заниматься его профилактикой:

• не рекомендуются продолжительные прогулки или долгое пребывание в одном положении;
• важно употреблять витаминные комплексы по назначению врача;
• полезно включить в рацион продукты с содержанием кальция;
• для снижения нагрузки на область таза использовать бандаж;
• при каждом посещении врача контролировать вес;
• пополнить запасы витамина D помогут прогулки на свежем воздухе;
• увеличить упругость мышечной ткани и укрепить организм поможет гимнастика для беременных;
• облегчить состояние поможет сон на ортопедическом матрасе;
• очень важно также носить удобную одежду и обувь.

Болевые ощущения в области таза довольно часто возникают при беременности. Чтобы справиться с дискомфортом, необходимо определить причины этого состояния. Для этого нужно сообщить о своих проблемах врачу.