Болят пятки при ходьбе – причины неприятного болевого ощущения, симптомы, комплексное лечение народными и медицинскими средствами

Содержание

Болят пятки при ходьбе, больно наступать. Причины, чем лечить кожу стоп в домашних условиях

Боли в пятках при ходьбе – довольно распространенная проблема. Причины болей и чем лечить – на это сможет ответить только врач.

Однако можно определить основные факторы, провоцирующие этот недуг, и указать обычно проводимую терапию.

Содержание записи:

Основные причины болей в пятках при ходьбе. Чем лечить

При ходьбе ноги и позвоночник несут самые большие нагрузки. Но именно пятка принимает на себя очень большое напряжение.

Она поглощает всю силу удара при ходьбе, защищает тем самым позвоночник от травм. Пятка обеспечивает возможность людям ходить прямо.

Самое большое костное образование в стопе – это пяточная кость. Но, несмотря на это, она является очень хрупкой. Через костную ткань пролегают все сосуды. Это дает возможность повреждений и различных заболеваний в пятках.

Основными из болезней являются:

фасциит подошвы;
пяточная шпора;
артрит сустава.

Фасциит подошвы

Врачи его также называют плантарный фасциит. Он возникает вследствие изменения подошвы. Характер этого заболевания проявляется в боли при нагрузках на стопу.

Причины его возникновения могут быть такими:

сахарный диабет;
неудобная или узкая обувь;
большой вес и нагрузка на стопу;
спортивные перегрузки или травмы;
плоскостопие.

Симптомом фасциита является резкая боль в пятке по утрам, поэтому его диагностировать можно самостоятельно до проведения УЗИ.

Пяточная шпора

Если болезненное место в пятке становится горячим и трудно наступать на нее, видно покраснение, то это может свидетельствовать о пяточной шпоре, которая образуется в результате отложения солей кальция в тканях.

Это заболевание является следствием фасциита, при котором часто болят пятки при ходьбе.

Причины, чем лечить становится важным вопросом в терапии пяточной шпоры. Ведь бездействие может спровоцировать прогрессирование заболевания и привести к полному обездвиживанию стопы.

Артрит сустава

Вызывается это заболевание в основном возрастными изменениями. Причиной часто является перенесение инфекционных заболеваний.

Артрит проявляется заметно. Сильные боли в пятках и других суставах возникают вследствие тяжелых физических нагрузок. Возможна припухлость болезненных мест, деформация сустава.

Вторичные причины, вызывающие боли в пятках

Чем лечить возникшую боль в пятках при ходьбе помогут определить и другие причины:

травмы;
поражения нервов;
заболевания сосудов.

Кроме того, пятка связана с другими мышцами, сухожилиями, сосудами, следовательно, повреждение любого из них также может быть причиной появившейся боли.

Воспаление и нарушение ахиллового сухожилия

Это сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяткой. Оно принимает на себя всю нагрузку тела человека при беге и других физических упражнениях.

Основные симптомы воспаления ахиллова сухожилия:

Появление опухлости или отека в районе сухожилия. Возможно утолщение, похожее на перелом;
Боль в пятках при ходьбе, под икрами свидетельствует о причинах воспаления. Определить, чем лечить и предпринимать меры необходимо незамедлительно, со временем возможна потеря способностей к передвижению;
Увеличение температуры в месте воспаления;
При ходьбе в суставе ощущается хруст.

Травма сухожилия

Во время физических нагрузок повышается вероятность травмы сухожилия, которая отдает болью в пятку.

Симптоматика будет выглядеть следующим образом: сначала появляется боль, затем она постепенно стихает.

Если происходит полный разрыв сухожилия, то боль наступает очень резко, и человек лишается возможности передвигаться самостоятельно.

Ушиб пяточной кости

Получить ушиб пятки велика вероятность при неудачном прыжке или падении. Сначала ощущается сильная боль, возможно, что в дальнейшем человек может лишиться временной способности наступать на пятку.

Если не предпринять вовремя меры по лечению – можно получить дополнительные проблемы, поскольку воспалительный процесс может распространяться и на другие анатомически приближенные ткани и сосуды.

Симптомами ушиба пятки можно считать:

появление синяка или гематомы на пятке;
сильная резкая боль;
припухлость ушибленного места на пятке, что вызывается нарушением кровообращения.

Для лечения ушиба пятки рекомендуется полный покой стопе. Процесс полного выздоровления может длиться до полутора месяцев.

Инфекция, в том числе половая

Нередко инфекционное заболевание, в том числе и половое, становится причиной болей в пятках.

В данном случае проблема ощутима и может быть видна, так как болезненные участки – это в основном локальные поражения. В этих ситуациях боль ощущается не только во время нагрузки на пятку, но и при свободном ее положении.

Эритромелалгия

Это заболевание проявляет себя в виде жжения при ходьбе. В области пяток кожа краснеет, потом может проявляться синий оттенок.

При этом заболевании нельзя греть ногу никакими способами, даже под одеялом. При повышении температуры тела в пораженном участке возникает боль. Любое тепло может усугубить болезнь.

Полинейропатия

Проявления этого заболевания знакомы многим. Судороги, которые часто испытает человек, тоже относятся к этой проблеме.

Это заболевание провоцирует поражение самых длинных нервов в организме, а также приводит к разрушению внутреннего или внешнего стержня нервного волокна.

Результатом этого заболевания становится ослабление мышц нижних конечностей, онемение пятки.

Если боль в пятке возникла после ходьбы: причины

При больших физических нагрузках на пятку могут возникать болевые ощущения после ходьбы. Причина может крыться в некомфортной или неправильно сшитой обуви.

Другой причиной боли может являться нарушение обмена веществ, вызванное недостатком кальция, длительным проведением времени на ногах.

Такой проблемой могут страдать, например, продавцы, официанты и люди подобных профессий, у которых работа проходит «на ногах».

Лечение болей в пятках, в зависимости от причины

Так как причины, вызывающие боль, различны, соответственно, и лечение их тоже требует индивидуального подхода.

В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, и нельзя исключать, что неправильное лечение может усугубить ситуацию.

Если болят пятки при ходьбе, причины, чем лечить и какие действия предпринимать, необходимо узнать у врача, но есть и общие рекомендации.

Терапия фасциита подошвы

Боли при фасциите проявляются чаще утром, усиливаются к вечеру, когда на стопу увеличивается нагрузка. Избежать этой проблемы можно ношением обуви, плотно зафиксированной на ноге.

В зависимости от стадии заболевания может понадобится ношение бандажа.

Врачи рекомендуют при данном заболевании применение таких лекарств, как «Фастум-гель», «Диклобене», «Дип-рилиф».

Лечение пяточной шпоры

В процессе лечения может потребоваться прием нестероидных препаратов, инъекций. Например, «Мовалис», «Диклофенак», «Ибупрофен». Один из самых распространенных методов лечения шпоры – пластырь.

Если лечение не дает особых результатов, может быть задействована блокада пяточной шпоры. В особо тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Важно знать! Обязательно на протяжении лечения нужно обеспечить покой и лечебный массаж больной ноге.

Лечение артрита суставов

В первую очередь, необходимо снять воспаление и обезболить. Это основная задача в лечении артрита. Поэтому назначаются НПВС – «Диклофенак» и др.

Далее необходимо восстановить сустав. В этом помогут хондопротекторы – «Хондроитина сульфата».

Часто прибегают к применению фиозиопроцедур:

магнитная;
лазерная;
ударно-волновая.

Что делать при получении травмы сухожилия или ушиба пятки

После таких травм нужно исключить нагрузки на пятку, рекомендуется обеспечить для стопы покой.

Пятка в обуви должна находиться в приподнятом положении, для этого нужно использовать специальные приспособления и накладки.

Очень важно выполнять упражнения на растяжку икроножных мышц. Нельзя при воспалении сухожилия делать массажи, так как они могут усугубить ситуацию.

Можно использовать народные средства:

При травме сухожилия рекомендуются компрессы из свежего коровьего молока. В течение недели делать компресс на больное место. Молоко должно быть в идеальном случае от только что отелившейся телочки. Оно очень богато минералами, необходимыми для восстановления связок;
Взять 4-5 луковиц. Тщательно измельчить, не очищая. Добавить к луку 30 г морской соли. Перемешать. Накладывать компресс на пятку в течение недели каждый день. Держать максимум 5 часов.

В традиционной медицине можно использовать «Нимесил», «Наклофен», «Анальгин» и другие обезболивающие средства.

Хорошо помогают физиопроцедуры, они снимают напряжение со стопы.

Болят пятки при ходьбе, к какому врачу обратиться

Если болят пятки при ходьбе, необходимо выяснить причины этого, а также узнать, чем лечить, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

При болях в пятках необходимо обращаться к травматологу, который сможет правильно диагностировать заболевание и при необходимости решить, какой врач должен заниматься данной проблемой.

Возможно больной получит рекомендацию пройти обследование у ортопеда.

При возникновении болей в пятках не стоит откладывать решение проблемы на потом, так как неприятные ощущения могут быть спровоцированы различными заболеваниями.

Лучше пройти обследование и получить грамотное лечение, которое поможет сохранить подвижность ног.

Из этого видеоролика вы узнаете про основные причины, почему болят пятки при ходьбе и чем их лечить:

Данное видео расскажет о семи основных причинах боли пяток:

healthperfect.ru

Боль в пятке при наступании (при ходьбе): причины, лечение, профилактика

Разумеется, боль в пятке при наступании может возникнуть от удара, ушиба, от неудачного поворота стопы (особенно это актуально для женщин, носящих обувь на высоком каблуке).

Если же травмы ноги не было, боль в пятке может быть вызвана целым рядом различных заболеваний, в том числе, хронического характера.

Причины

Причин боли в пятке может быть множество. Одна из самых распространенных – пяточная шпора. Пяточная шпора – это нарост, который образуется непосредственно на пяточной кости в силу хронического воспаления соединительной ткани подошвы (фасции).

Болезненные ощущения при пяточной шпоре весьма мучительные и сильные, а к утру, после пробуждения, они и вовсе повышаются. При ходьбе боль также присутствует, но не настолько сильная.

Вторая распространенная причина боли в пятке при ходьбе – бурсит. Бурсит – это болезнь, вызывающая воспаление проходящей вдоль стопы ткани, соединяющей кость пятки с пальцами ног. Характеризуется воспалительный процесс все нарастающей болью, особенно сильной по утрам. Успокоить боль можно при помощи массажа, но при наступании на пятку боль неизбежно вернется.

Фасцит подошвы – болезнь, развивающаяся из-за длительного ношения неудобной обуви. В соединительной ткани происходит воспаление, особенно в области подошвы стопы. Кстати, именно фасцит подошвы зачастую провоцирует появление пяточной шпоры.

Кроме того, причиной боли в пятке при наступании может быть ревматоидный артрит. Заболевание вызывает воспаление суставов хронического характера. Боль в пятках при ревматоидном артрите особенно сильная и изматывающая, тревожащая человека и днем, и ночью.

При воспалении ахиллового сухожилия, больной чувствует достаточно сильную боль в верхней или в нижней части пятки.

Также причинами могут стать:

Длительное ношение обуви на высоком каблуке при наличии плоскостопия.
Ушиб кости, воспаления тканей на пятке.

Чтобы узнать точную причину, необходимо медицинское обследование: ультразвуковое исследование, рентген пораженной области. Так что, если появилась боль в пятке, следует не затягивать с обращением к травматологу, хирургу или к ортопеду.

Лечение

Чтобы точно понять, отчего возникла боль в пятке при наступании, следует посетить медицинское учреждение, побывать у таких врачей, как ревматолог, артролог или ортопед. Как мы уже выяснили, причины боли могут быть самыми разными, и от их выявления зависит назначение лечебных процедур. Врач тщательно диагностирует причину заболевания и подберет оптимальный метод лечения.

При пяточной шпоре, вызванной травмой сухожилия, больному предписывается постельный режим на две-три недели. Чтобы снять боль, применяются противовоспалительные средства – индометацин, флексен, бруфен, ибупрофен, диклофенак и т.д. Кроме того, активно используется лазеротерапия, поперечный массаж с мазями, ударно-волновая терапия. Если болевой синдром ярко выражен, не исключено введение в болезненную область кортикостероидов – кеналога, гидрокортизона.

Порой этого оказывается вполне достаточно, чтобы купировать острую боль. В особо тяжелых случаях медики используют рентгенотерапию.

Пяточная боль может возникнуть в силу ряда инфекционных заболеваний, например, хламидиоза или гонореи. В данном случае вероятно образование так называемого реактивного воспаления пяток. В таких случаях боль в пятке присутствует даже в спокойном состоянии. Усиливается боль в ночные часы. Данный тип воспаления подразумевает наличие признаков поражения других органов и суставов. В таком случае происходит лечение основной инфекции, ставшей причиной болей в пятке при наступании. Применяются антибиотики, компрессы, мази, противовоспалительные препараты.

При подагре, псориатрическом артрите или болезни Бехтерева, происходит воспаление пяточной области. Порой это может стать первым симптомом вышеперечисленных болезней.

Если человек болен артритом или болезнью Бехтерева, то анализ его крови непременно покажет наличие маркеров воспаления. При подагре в крови в большом количестве присутствует мочевая кислота. Во всех этих случаях избавление от пяточных болей возможно при излечении основного заболевания.

Боль в пятке при наступании – это в большинстве случаев, симптом другого заболевания. Подпяточный бурсит, периостит, ахилобурсит, фасцит – все эти заболевания предполагают в качестве основного симптома болезненные ощущения в области пятки.

Ударно-волновая терапия (УВТ) – один из новых методов лечения пяточной шпоры. Специальный прибор направляет на пятку ударные звуковые волны, способствующие восстановлению костно-мышечных тканей. С помощью звуковой волны происходит блокировка импульсов от болевых рецепторов: чувствительность пятки снижается и болевой синдром отступает.

Боль в пятке при ходьбе

Такая напасть, как боль в пятке при ходьбе, преследует не только взрослых людей, но и детей. В данном случае причинами может стать плоскостопие, избыточный вес, неправильный образ жизни ребенка, приводящие к серьезным проблемам с соединительными тканями пятки.

Одним из основных виновников боли в пятке при ходьбе, на которого стоит сразу же обратить пристальное внимание, является обувь. Лучше носить обувь с мягкой, ровной подошвой. При ходьбе следует несколько приподнимать заднюю поверхность ступни, перенося основную нагрузку на переднюю часть.

Рынок сегодня предлагает огромное количество разнообразных моделей ортопедических стелек, которые также являются великолепным средством профилактики развития пяточной шпоры. Обувь должна быть максимально удобной, прочной, с надежным задником и недлинным, устойчивым каблучком.

Если при ходьбе заболели пятки, есть смысл задуматься о приведении в норму своего организма – например, об избавлении от лишнего веса.

Для профилактики боли в пятках, нужно укреплять их специальной гимнастикой. Гимнастика чрезвычайно проста – нужно просто взять простой теннисный мяч и катать его по полу ступней ноги. Упражнение выполнять по пять-семь минут для каждой ноги. Очень полезен массаж пяток, который можно выполнять самостоятельно.

Боль в пятке по утрам

Такой симптом, как боль в пятке по утрам чаще всего развивается при фасциите плантарном – хроническом воспалении мышечной ткани вследствие микротравмы. Боль интенсивная, охватывает все основание стопы. Особенно болезненны первые шаги после долгого периода покоя. Боли в течение дня утихают, но к вечеру возвращаются.

Плантарная фасция – соединительная ткань стопы, крепящаяся к пяточной кости и к фалангам пальцев. При фасциите плантарном в местах прикрепления ткани к кости возникают микроразрывы, ткань воспаляется, появляется сильный болевой синдром.

Ночью, когда человек спит, микроразрывы срастаются, но с укорочением фасции. Утром, при первых же шагах, фасция снова разрывается и боль усиливается. После того, как первые шаги разрывают фасцию и растягивают ткань, боль стихает, чтобы появиться вновь.

Лечение плантарного фасциита подразумевает следующие действия:

Резкое уменьшение физических нагрузок.
Физкультура лечебного плана.
Ортопедические стельки с супинаторами.
Иммобилизация.
Применение ночных брейсов (ортезов).
Тейпирование.
Введение в пораженную зону гидрокортизона или диспроспана.
Ударно-волновая терапия.
Хирургическое вмешательство (в крайне редких случаях).

Тейпирование при плантарном фасциите – это проклейка стопы специальной лентой – тейпой. Если тейпы нет, можно применить лейкопластырь. Ленту при тейпировании нужно натягивать таким образом, чтобы она частично брала на себя функции плантарной фасции, снижая нагрузку на ткань.

Ночные брейсы – весьма эффективное приспособление для лечения плантарного фасциита. Утренняя боль возникает в силу того, что ночью микроразрывы фасции срослись с укорочением. Укорочение возникает из-за того, что человек спит с вытянутыми носками. Брейсы обездвиживают фасцию под прямым углом – в том положении, когда натяжение ткани сохраняется. Утром боль либо исчезнет, либо станет намного слабее.

Брейс можно изготовить самостоятельно: достаточно взять длинный гольф, носок привязать к ремешку и закрепить в районе икр ноги. Можно в качестве брейсов использовать простые валенки – жесткая конструкция не позволит стопе вытягиваться.

Конечно, использование обездвиживающих устройств несет в себе неудобства, но зато происходит правильное срастание поврежденной фасции, уходит утренняя боль.

Лечение народными средствами

Отлично помогают теплые ванны с содой и морской солью, улучшающие кровообращение в тканях ступни. Для этой же цели используются примочки из сырой тертой картошки.

Примочку накладывают на всю поверхность пятки, затем надевают шерстяной носок и оставляют средство на несколько часов. Картофель можно заменить на черную редьку – через две недели процедур боль полностью пройдет.

Вот еще несколько рецептов лечения пяточных болей народными методами:

Выкопать корень ириса. Потребуется около 250 граммов, которые необходимо размолоть в кашицу на мясорубке. Залить корень ириса водкой (пропорция один к одному). Настаивать средство в темном месте около двух недель. Применяют настойку местно. Сложенный в несколько слоев бинт смочить в настое, приложить к пятке, обмотав полиэтиленовой пленкой. В таком виде оставить пятку на ночь. Утром снять повязку. Оптимальным решением станет чередование настоя с натиранием больных мест вазелином. Лечебный курс продолжается не меньше двадцати дней.
Собрать цветки сирени и залить водкой в пропорции один к десяти, настоять десять дней. Настой втирать в больное место и делать компрессы, аналогичные компрессам с корнем ириса. Лечебный курс – 1 месяц.
Травники советуют летом класть в обувь траву птичьего горца или спорыша и так ходить круглый день. Трава снимает болевые ощущения.
Крапива – универсальное лечебное растение, применяют его и для лечения пяточных шпор. Крапиву пропускают через мясорубку, затем прикладывают к больной пятке. Лучше всего делать компрессы на ночь. Курс лечения продолжается месяц.
Компресс из измельченного чеснока – отличное зимнее средство для лечения пяточной шпоры. Сняв компресс утром нужно хорошо помассировать стопу.

Если боль в пятке тревожит постоянно и не исчезает при использовании народных методов, необходимо обратиться к врачу, который сделает рентгенографию стопы и определит, в каком направлении должно развиваться лечение.

Информация была полезной? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Поделитесь с ними статей в социальных сетях:

spina-systavi.com

что делать, причины и лечение

Содержание статьи:

Если не обувь является причиной возникновения дискомфорта в районе пятки, значит – это связано с ускоренным набором лишнего веса. То же самое относится и к малоподвижному образу жизни. Обычно такое случается с людьми, которые длительное время проводят в больницах. После излечения основной болезни, пациентам врач назначает лечение ног. Кроме плохой обуви, ускоренного повышения веса и малоподвижного образа жизни, боли в стопе под пяткой возникают у людей, которые ежедневно и долго пребывают на ногах. Достаточно часто болевые ощущения возникают лишь при ходьбе.

Методы диагностики

Обследование стопы

Консультацию можно получить у ортопеда, хирурга или своего лечащего врача. После диагностики он может направить пациента к ревматологу для выявления системных заболеваний суставов. Затем больной может получить направление к неврологу, который проведет диагностику нервов подошвы.

Врач направляет пациента к нужному специалисту, исходя из заметных симптомов болезни. Покалывание свидетельствует о нездоровых нервах стопы, что может являться результатом сахарного диабета.

Возможно, у больного повышенная температура и заметна припухлость ног. В таких случаях причиной болей в ступне может быть инфекция. А что касается развития артериита, то его появление является результатом ограниченной подвижности. Если воспользоваться всеми рекомендациями врача, то болезнь может отступить в самое ближайшее время.

В диагностике причин появления боли на ступне около пятки врачи используют следующие методики:

Общий анализ крови. Это необходимо для определения количества лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов и гемоглобина. Клинический анализ позволяет выявить у больного различные злокачественные опухоли и анемию.
Микробиологический анализ крови. Выявляет присутствие в крови опасных инфекций.
Биохимический анализ. Необходим для определения уровня гормонов, поскольку их большое содержание может стать причиной ревматических заболеваний, а также воспалительных процессов.
Рентген. С его помощью врач проводит исследование анатомических структур стопы или пятки.
Магнитно-резонансная томография. Такой метод диагностики позволяет исследовать внутренние органы.
УЗИ. Процедура абсолютно безопасна и совершенно безболезненна. Принцип действия основан на проецировании суставов пациента на монитор компьютера.

Одной из наиболее уязвимых частей тела является ступня. Именно поэтому, неприятные болевые ощущения в этой части ног, основную массу людей не удивляют. Кто страдал этим недугом, знает, почему болят стопы или пятки. Однако точно ответить на этот вопрос может лишь врач ортопед, но только после проведения диагностики.

Виды патологий

Пяточная шпора на рентгеновском снимке

Если болит ступня возле пятки при ходьбе, то причинами могут быть следующие заболевания:

Подагра. Болезнь сопровождается жжением, зудом, покраснением и повышенной чувствительностью кожи в области стопы. При подагре нередко происходит отложение солей.
Остеомиелит пяточной кости. Это крайне опасная болезнь, поэтому, если болит стопа, следует сразу посетить врача. Остеомиелит характеризуется появлением в костном мозге гнойного скопления с его последующим увеличением. Сначала у человека начинают болеть пятки, затем поднимается температура, далее появляется боль в суставах. В итоге, наступает общая слабость. Пятка становится красной и отечной, а вены вокруг нее утолщаются.
Ревматоидный артрит. Сложная и опасная инфекционная болезнь соединительных тканей. Она сопровождается разрушительным действием суставов. Ученые не могут установить причину этого явления, что обуславливает сложность лечения. Терапевты лишь снижают болевой синдром, а хирурги восстанавливают повреждение суставов хирургическим методом. Основными признаками являются – болезненное состояние в стопе возле пятки, плохой аппетит, ограничение в движении, беспокойный сон, повышение температуры, хроническая усталость. В таком состоянии даже тяжело стоять на ногах, а не только двигаться.
Туберкулез пяточной кости. Данная болезнь сопровождается разрушением пяточной кости, а затем начинают разрушаться и другие участки. От этой болезни страдают и мягкие ткани. В завершении этого страшного недуга, на больном участке образуется гнойный свищ.
Злокачественные образования. Их клетки делятся быстро, а главное – бесконтрольно. Они поражают ближайшие ткани и пускают метастазы во все органы. В лечении этой болезни применяется лучевая и химическая терапия.
Воспаление ахиллова сухожилия. Это происходит из-за перенапряжения сухожилия. В итоге, во время движения, начинают болеть ступни в области между связкой и пяткой.
Пяточная шпора. Болезнь представляет собой шилообразный отросток, образующийся на пяточной кости. Человек не может нормально ходить из-за болей, поэтому постоянно прихрамывает. Кроме того, боли усиливаются после ночного сна. Печальным итогом может стать атрофия мягких тканей.
Пяточный бурсит. Болезнь характеризуется воспалением синовиальных сумок. Этот недуг – не опасный, но болезненный. В запущенном виде, под кожным покровом образуется плотный болезнетворный бугор.
Плоскостопие. Если заболела стопа или пятка, тогда возможно у человека обычное врожденное плоскостопие. Этот недуг исправляют при помощи ортопедических стелек.

Здоровье ног в некотором смысле зависит от обуви, а болезни ног – от малоподвижного образа жизни и лишнего веса. Высокие каблуки, платформа нереальной геометрической формы, а также узкие носы обуви – часто вызывают болевой синдром в области пятки. Деформацию стопы тоже нельзя исключить.

Методы лечения

Ультразвуковая физиотерапевтическая процедура

Если боли ощущаются ближе к пятке именно после полученной травмы, следует безотлагательно посетить травматолога. Это определяется по болевым ощущениям правой или левой стопы. Доктор проведет осмотр, установит диагноз и назначит лечение.

Существуют эффективные мази от вывихов и ушибов. Они обезболивают и успокаивают больное место. Возможно, болевые ощущения человек испытывает не от полученной травмы, тогда потребуется помощь терапевта, который направит к разным специалистам для сдачи анализов.

Лечение болей в стопе и пятке:

Лекарственные препараты. От болей избавляются при помощи лекарственных средств и народных методов. Если боль ступней является следствием какой-либо патологии, то врачи сначала лечат основное заболевание. Назначают следующие лекарства: антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды и другие лекарства.
Физиотерапевтические процедуры.
Внесуставная лекарственная блокада.
Ударно-волновая терапия.
Мануальная терапия.

Запущенная травма приводит к определенным осложнениям. При растяжениях и ушибах, к больному месту можно приложить холодный компресс. В это время нога должна пребывать в покое. Позже на поврежденный участок нужно нанести йодную сеточку.

Профилактические меры

Гимнастика с применением специального коврика

Если избыточный вес, малоподвижный образ жизни, а также некачественная обувь не являются причиной появления болевого синдрома в пяточной кости, значит, это связано с какой-либо другой патологией. Исходя из этого, врач назначает лечение. Однако и сам больной должен воспользоваться следующими рекомендациями:

Смена обуви. Неудобные, слишком жесткие туфли следует заменить обувью с мягкой подошвой. Женщинам не рекомендуется носить туфли на высоком каблуке. С другой стороны, полное отсутствие каблуков, тоже приводит к болям в ступнях. Они начинают болеть после нескольких часов использования неудобной обуви.
Изменение распорядка дня. Не рекомендуются длительные прогулки пешим ходом. Они полезны людям, не страдающим от болей в ногах. Человек с больными ступнями должен больше отдыхать.
Снижение лишнего веса. Избыток массы тела определяется по простой схеме. Если рост человека 180 см, значит, его вес не должен превышать 80 кг. Это значение определяют по двум последним цифрам.
Человек, страдающий плоскостопием, должен пользоваться ортопедическими стельками или обувью с супинаторами.
Гимнастика для ног.

Одной из многочисленных причин заболевания ног является злоупотребление спиртными напитками. Нередки случаи ощущения болей в стопах после приема большого количества алкоголя. Для отдельных людей достаточно одного стакана вина. Причем болят не только стопы, ноги полностью отекают. Чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает расширение вен, в нижних конечностях появляется ноющая боль. Причиной отеков и болей в стопах является этанол, находящийся в алкоголе.

После продолжительных запоев, кровеносные сосуды становятся тоньше, а ноги нередко сводит судорога. Из-за этого кровообращение в ногах значительно замедляется. В результате мозг недополучает необходимое количество кислорода. От этого страдает периферийная нервная система, происходит развитие осложнений.

Алкоголь вымывает из организма калий, что является результатом непроходимости кишечника, общей слабости, нарушения тканей мышц. Такое положение вызывает не только боли в стопах и пятках, а еще слуховые и зрительные галлюцинации. Всего этого можно избежать, если выбрать здоровый и правильный образ жизни, не забывая о личной гигиене.

nogostop.ru

Болит пятка и больно наступать утром после сна, причины боли при ходьбе

Сталкиваясь с таким симптомом, как боль в области пятки после утреннего пробуждения, многие люди воспринимают его как обычный признак усталости. Совершенно не связывая его с возможными серьезными патологиями. Однако пяточная кость во всем организме имеет большое значение. Она играет роль опоры при ходьбе, а также уменьшает нагрузку, оказываемую на столб позвоночника. Поэтому если утром болит пятка, а стать на всю стопу не получается из-за сильного дискомфорта, стоит обратить на это внимание и выяснить причину такого нарушения.

Распространенные причины

В области пятки расположено огромное количество нервов и сосудов. Сама кость является местом крепления сухожильного аппарата и мышечных волокон. Поэтому самыми распространенными причинами того, что больно наступать на пятку утром после сна, являются:

подошвенный фасциит;
пяточная шпора;
травматические повреждения;
остеопороз.

Подошвенный фасциит является воспалительным процессом, протекающим в подошвенном сухожилии. Оно соединяет пяточную кость с более мелкими костными образованиями и помогает удерживать их в нужном положении. Возникающая в таком месте патология приводит к тому, что пятка после сна болит. Спровоцировать воспаление могут следующие факторы:

ношение неудобной обуви;
имеющееся плоскостопие;
неправильный свод стопы;
долгое пребывание в положении стоя;
лишний вес;
полученные травмы.

Боль в пятке в таком случае носит своей определенный характер. Она локализуется только с одной стороны. Появляется неприятный симптом лишь в утреннее время после ночного отдыха, как только делаются первые шаги. Однако когда человек начинает ходить, болевой синдром постепенно исчезает. Но он снова может появиться после пребывания в состоянии покоя, а также при подъеме по ступенькам. Никаких других проявлений при этом не наблюдается, и общее самочувствие человека не ухудшается.

Пяточная шпора – это еще одна причина, провоцирующая боль в пятке при ходьбе после сна. Возникает такой недуг после длительной нагрузки, оказываемой на стопу. А если к этому еще добавляется плоскостопие, тогда в пяточной области начинают откладываться соли кальция. Наслаиваясь друг на друга, они преобразуются в своеобразный нарост. Он называется пяточной шпорой. Нарост начинает оказывать давление на мягкие ткани, отчего и болит эта область. При этом раздражается вся подошвенная фасция.

При подошвенной фасции боль появляется сразу же после сна

Боль при таком заболевании также появляется сразу после сна. Возникает ощущение, что пятки словно охвачены огнем. Симптомы болезненности в течение дня уменьшаются и полностью угасают. При полученных травмах разного характера тоже может появляться утренняя боль в пятке. Это может быть:

ушиб,
перелом пятки,
растяжение сухожилия,
бурсит,
тендинит.

Другие причины

При некоторых инфекционных и системных заболеваниях тоже может возникать состояние, при котором больно наступать на одну пятку после пробуждения. К недугам инфекционного характера, сопровождающимся таким дискомфортным признаком, можно отнести:

эритромелалгию;
реактивный артрит;
туберкулез костей;
остеомиелит пяточной кости.

Такое заболевание, как эритромелалгия, связано с сильным расширением сосудов. Область пятки краснеет, появляется небольшая припухлость, а боль появляется при наступании на пораженный участок. Отличительным признаком такого недуга становится холодное, но при этом обильное потоотделение, повышение температуры в пяточной области.

При реактивном артрите возникает воспалительный процесс в области сустава голеностопа. Постепенно воспаление начинает распространяться на пятку. В этом случае пятка может заболеть не только в утреннее время, но днем и ночью. Спровоцировать заболевание может инфекция кишечного или урогенитального характера.

Туберкулез костей поражает область пятки, вызывая серьезные изменения, образуя свищевые ходы, а также костные полости. Заболевание считается тяжелой патологией, вызывающей деформацию стопы, что может привести к инвалидности. При остеомиелите возникает резкая боль в пятке, которая сильно отекает и краснеет. Человек сталкивается с чувством, словно в поврежденной области что-то распирает изнутри. А совершаемые движения только усиливают такой неприятный дискомфорт.

Такие системные заболевания, как подагра и ревматоидный артрит, часто провоцируют пяточные боли по утрам. При подагре нарушается утилизация мочевой кислоты. Она начинает откладываться в костной ткани стопы. В итоге возникает болевой синдром, который появляется ночью, а к утру становится настолько интенсивным, что приводит к пробуждению человека. Пятка отекает, кожная поверхность краснеет, становится трудно вставать на эту область, а любое прикосновение к ней вызывает сильную боль.

Ревматоидный артрит является системным заболеванием, при котором в утреннее время образуется скованность и болезненность суставов. А когда такой патологический процесс затрагивает область пятки, то на пораженном участке чувствуются болевые ощущения. Они сначала возникают только при нагрузке, а потом становятся постоянными и могут беспокоить человека по утрам.

Симптомом ревматоидного артрита является боль в пятке после пробуждения

Диабетическая стопа тоже может провоцировать боль в пятке после сна. Связано это с нарушением кровообращения в этой области стопы. Отличительной особенностью такого заболевания является болевой синдром, который ощущается сразу на двух ногах.

При этом человек чувствует некоторое онемение пораженной ткани и чувство бегающих мурашек. Возникать такие симптомы могут во время длительного сидения в неудобном положении. Но обычно недуг развивается только тогда, когда сахарный диабет протекает в запущенной форме. А само заболевание мучает человека довольно давно.

Все эти причины могут привести к тому, что по утрам сильно болит пятка, человек теряет способность нормально ходить некоторое время. Чтобы установить основной фактор, спровоцировавший такое состояние, необходимо обращать внимание на общее самочувствие и на сопутствующие симптомы.

Лечение

Сталкиваясь с утренней болью в пятке, не стоит игнорировать такой симптом. Лучше обратиться к врачу. Он установит причину патологии и назначит эффективное лечение. Если речь идет о фасциите, тогда терапия может занять от 6 до 12 месяцев. Лечение проходит в домашних условиях. Несколько раз в день рекомендуется делать специальные упражнения, направленные на растяжение ахиллово сухожилия.

Перед сном надо будет надевать шину, которая поможет предотвратить сокращение фасции. В запущенных стадиях на область голени может накладываться гипс. А во время ходьбы врач советует использовать подпяточники, уменьшающие нагрузку, оказываемую на ступни. Для избавления от неприятных симптомов назначаются препараты с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Это может быть Ибупрофен, Адвил.

Если боль никак не проходит в течение длительного периода, тогда могут прописываться уколы стероидов. Однако инъекции часто вызывают побочные эффекты. Они могут приводить к разрыву подошвенной фасции.

ВАЖНО! Если в области пятки стали происходить изменения дистрофического характера, может проводиться такая операция, как фасциотомия. В ее основе лежит удаление той части фасции, которая подверглась изменениям. Однако операция назначается лишь в крайних случаях. В последующем она может вызвать осложнения.

Лечение пятки обязательно дополняется следующими аппаратными, физиотерапевтическими процедурами:

ударно-волновая терапия;
ультразвуковой фонофорез;
воздействие лазером;
магнитотерапия.

Ударно-волновая терапия способна воздействовать непосредственно на хрящевые, костные ткани, защищая их от отложения кальция. Волны ударного характера проникают в глубокие слои стопы, запуская там обновление и восстановление поврежденных клеток.

При этом улучшается местный обмен веществ, костные наросты постепенно распадаются, проходит воспаление, отечность спадает. А именно такие симптомы отвечают за то, почему болят пятки по утрам после сна. Первые сеансы процедуры могут быть довольно болезненными. Однако в последующем дискомфорт уменьшается, пациенту становится легче переносить такое воздействие.

При ультразвуковом фонофорезе на пятку, которая сильно болит, наносится специальное лекарство. После этого пораженная область начинает обрабатываться ультразвуковым излучением. Длится такое воздействие до пяти минут. Сама процедура позволяет избавиться от имеющихся костных наростов и тем самым избавиться от боли.

Когда применяется лазер, его луч проникает в ткани пятки. Это позволяет улучшить кровообращение, ускорить клеточную регенерацию, устранить шпоры, избавить человека от болевого синдрома, который появляется при вставании утром с постели. Во время самой процедуры пациент ощущает приятное тепло.

В основе магнитотерапии лежит использование постоянно-переменного поля низкой частоты. За счет этого в пораженных тканях улучшается питание, а воспаленный участок получает все необходимые микроэлементы, что стимулирует местный метаболизм. Обычно такой метод воздействия применяется в отношении пациента пожилого возраста и с ослабленной иммунной системой.

Народная медицина

Рецепты народной медицины должны использоваться как вспомогательная методика при назначенном лечении. Они помогут устранить воспаление и боль, которая беспокоит человека в утреннее время. Домашнее лечение, позволяющее перестать ждать, пока расходится больная нога после сна, состоит из следующих методов:

компрессы;
ванны для ног;
массаж;
разминание пяток.

Полезно на область больной пятки перед сном накладывать различные компрессы. Это могут быть отбитые листья капусты, смазанные медом. Также можно использовать раствор глины или сырой тертый картофель. Сверху такие составы фиксируются пищевой пленкой, после чего нога укутывается шарфом и компресс остается до самого утра. Чтобы добиться стойкого результата, процедур нужно сделать не менее десяти.

Листья капусты с медом избавят от пяточной боли

Устранить болевой синдром в пятке, который не проходит, пока не расходишься, помогут водные процедуры. Для этого в небольшой тазик нужно налить теплой воды, добавить туда морскую соль и несколько капель масла можжевельника, розмарина и эвкалипта. Процедура длится двадцать минут, проводится она перед сном. Утром можно сделать контрастный душ для ножек, который закрепит лечебный результат.

Домашний массаж, который проводится самостоятельно, поможет избавиться от боли пяток ног. Для этого нужно сначала ладони смочить маслом розмарина, после чего совершать круговые движения по всей поверхности ступни. Затем надеваются теплые носки. Проводить такую процедуру лучше перед отходом ко сну.

Чтобы справиться с дискомфортом после сна, правая или левая пятка должны хорошенько разминаться. Можно использовать обычную скалку или другой похожий предмет. Делается это аккуратно, чтобы не травмировать поврежденную область. Полезно ежедневно носить ортопедические стельки, которые будут помогать правильно распределять оказываемую нагрузку. Если следовать таким рекомендациям, вовремя начинать лечение, тогда о том, что по утрам болит пятка, можно будет забыть.

elemte.ru

ТОП 7 причин, почему болит пятка при ходьбе

Боль в пятке при ходьбе возникает у многих людей не так и редко, но обычно не становится причиной обращения к врачу, так как бывает вызвана ситуативными факторами и быстро проходит сама. Однако в некоторых случаях проблема носит постоянный характер и беспокоит человека ежедневно. Это сильно сказывается на качестве жизни пациента, так как боль в задней части пятки мешает ходить, а также может беспокоить и в другое время, к примеру, во сне.

Разделы статьи

Часто боли в пятке возникают без видимой причины, иногда же им предшествует получение травмы или другое механическое повреждение. Самой распространенной причиной болей является ношение неправильной обуви с отсутствующим или чрезмерно высоким каблуком.

Какой бы незначительной не казалась эта проблема, данный симптом может говорить о наличии серьезного заболевания – чем раньше его диагностировать, тем проще вылечить. О том, какие проблемы могут вызывать боли в пятке при ходьбе, читайте далее.

1. Неудобная обувь

Первая и самая частая причина, из-за которой у человека болит пятка при ходьбе – это выбор неправильной или некачественной обуви. Часто такое случается, когда человек приобретает дешевую обувь плохого качества, колодка в которой сконструирована неправильно и приводит в процессе носки к деформации стопы, или просто “набивает пятку”, если речь идет об обуви без задников.

Также проблема может возникнуть у женщин, которые любят носить обувь на высоких каблуках – после долгой ходьбы в подобных туфлях или сапогах пятка ноет даже на следующий день. Регулярное ношение такой обуви приведет и к другим проблемам – искажению позвоночника и, как следствие, смещению некоторых внутренних органов относительно друг друга.

Особенности симптомов

Болевые ощущения в области пяток, усиливающиеся после длительной ходьбы, причем появляются они в пятках на обеих ногах. Также могут возникать и другие неприятные симптомы: отеки ног, появление заметно выступающих вен, а впоследствии – развитие варикозной болезни.

Методы лечения

Проблема не требует лечения, если носить неудобную или некачественную обувь в течение непродолжительного периода – просто купите пару качественной обуви, причем плоская подошва также вредна, как и высокий каблук. Самое лучшее – носить обувь с каблуком 1,5-2 сантиметра.

В том случае, если неподходящая обувь носилась продолжительное время, придется обращаться к ортопеду, а также пройти курс массажа стоп и использовать специальные ортопедические стельки. Поможет и обувь с ортопедической колодкой – ее вам поможет подобрать врач.

2. Травмы и повреждения

Еще одни распространенные причины боли пятки при ходьбе – это травмы, которые могут вызвать боль в пяточной кости. К подобным повреждениям, в частности, относят ушибы и переломы пятки – довольно редкие проблемы, чаще всего возникающие при неудачном приземлении на ноги с большой высоты. Более частые причины – это растяжения и разрывы сухожилия, которые могут произойти при резком движении или при занятии спортом, когда спортсмен не уделил достаточно времени разминке.

Особенности симптомов

Травмы характеризуются появлением симптомов чаще всего только на одной из ног. Пациент жалуется на неприятные ощущения в пятке, тупые боли, нередко появляются синяки и опухает лодыжка. При переломах будет ощущать резкая боль, возможна видимая деформация стопы в области пятки. Все травмы приводят к тому, что человек не может наступать на ногу и самостоятельно передвигаться – обычно в таких случаях ему требуется опора на костыли.

Методы лечения

Как в случае переломов, так и при растяжениях и разрывах сухожилия больному требуется попасть в травмпункт, где травматолог сможет сделать рентгеновский снимок и наложить гипс. При ушибах легкой и средней тяжести гипс обычно не накладывают, обходясь тугими повязками и эластичным бинтом, а также различными мазями от ушибов.

При любой из вышеперечисленных проблем больному нужен покой и постельный режим, так как если поврежденную ногу нагружать, это приведет к развитию осложнений и ее дальнейшей травматизации.

3. Инфекции

Следующая причина, по которой при ходьбе боль в пятке станет причиной обращения к врачу – это различные инфекционные болезни. Самыми распространенными являются:

Реактивный артрит – это локализующийся в суставе голеностопа воспалительный процесс, вызывающий боль в пятке.
Туберкулез костей – это довольно редкая и очень сложная патология, так как при ней костная ткань разрушается изнутри, приводя к инвалидности пациента.

Особенности симптомов

Реактивный артрит чаще всего бывает вызван кишечными инфекциями или инфекциями мочеполовой системы. При этой патологии пятка заметно опухает, а боль не прекращается даже в состоянии покоя и беспокоит пациента постоянно, сильно снижая его двигательную активность и общее качество жизни.

Туберкулез костной ткани, как и другие виды туберкулеза, бывает вызван бактериями – палочками Коха. При этой патологии пациентов беспокоят сильные боли, а кости и суставы теряют эластичность и становятся ригидными. Наблюдается также уплотнение кожи в зоне локализации болезни.

Методы лечения

При возникновении этих заболеваний лечение направленно и на избавление пациента от основной – инфекционной – болезни, так и на восстановление суставов, и избавлении от болей в пятках. Как правило, врачи назначают антибактериальные препараты. Медикаментозное лечение сопровождается курсом лечебного массажа.

4. Подагра

Еще одна причина возникновения боли при опоре на пятку – это системное заболевание, называемое подагрой. Оно вызвано патологией, при которой мочевая кислота плохо выводится из организма. Как следствие, она начинает накапливаться, откладываясь во всех тканях и органах тела человека. Чаще всего она локализуется в стопе, но нередко распространяется и на область пятки. Болезнь считается “возрастной”, так как ей чаще всего страдают женщины 45-60 лет.

Особенности симптомов

Основные симптомы – это боли при опоре на пятку, а также покраснение и сильная отечность пораженной конечности. Возникает не только при ходьбе, но и в состоянии покоя: часто эта патология нарушает сон человека, так как он просыпается посреди ночи от болей в отекших ногах.

Методы лечения

Теперь рассмотрим, что делать, если болит пятка из-за подагры. Чаще всего лечение заключается в устранении главной причины, приводящей к накапливанию мочевой кислоты, а также в борьбе с последствиями. Для того чтобы мочевая кислота рассасывалась, в частности, применяют прогревания и другие тепловые процедуры, а также грязелечение и электрофорез области пяток.

5. Диабет

Также при ходьбе острая боль в пятке появляется на фоне сахарного диабета в его запущенной стадии. Причина болей заключается в нарушенном кровообращении в области стопы, так как именно через пятку проходит много кровеносных сосудов и капилляров, к тому же основная нагрузка при ходьбе также распределяется на нее.

Особенности симптомов

Боли в пятке при ходьбе, другие симптомы сахарного диабета: потеря веса, постоянная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, хроническая усталость и раздражительность.

Методы лечения

При возникновении данной проблемы лечат обычно приведшее к ней основное заболевание – сахарный диабет. Помимо медикаментозного лечения, позволяющего держать болезнь под контролем, применяют лечебные массажи и прогревания для улучшения кровообращения в стопах и пятках.

6. Тендинит

Еще одна проблема, приводящая к появлению болей в пятке при ходьбе – это тендинит, который также называют болезнью высоких каблуков. Тендинит – это воспаление, локализующееся в области ахиллова сухожилия. Так что сама пятка и пяточная кость, фактически, не при чем, однако болевые ощущения очень сильные и распространяются на всю заднюю часть стопы.

Тендинит появляется из-за постоянного чрезмерного напряжения задней поверхности ног, которое и приводит к воспалению сухожилия.

Особенности симптомов

Сильные боли в пятках и сухожилиях при ходьбе, также пораженная зона может опухать. Чем дольше заболевание развивается, а пациент – не обращается к врачу и не устраняет причину проблемы, тем сильнее становятся боли. В итоге человек вообще может лишиться возможности ходить на какое-то время, так как воспалительный процесс перейдет к острой стадии.

Методы лечения

Лечение заключается в приеме противовоспалительных препаратов, а также использовании различных мазей аналогичного воздействия. Однако без устранения причины – неправильной обуви – лечение не даст нужного эффекта и не приведет к выздоровлению и снятию боли в пятках.

7. Злокачественное новообразование

Боли в пятке при ходьбе могут возникать и в случае возникновения злокачественного образования в тканях стопы или в пятке. В таком случае симптомы будут развиваться постепенно, а боль – со временем усиливаться. Кроме того, в некоторых случаях можно будет ощутить появление небольшого уплотнения в пораженной области. Установить, является ли новообразование злокачественной опухолью, помогут медицинские исследования.

Особенности симптомов

Боли в пятке на одной из ног при ходьбе, возникновение уплотнения. Могут возникнуть и другие симптомы: хроническая усталость, снижение иммунитета. Установить проблему только по имеющимся симптомам довольно сложно, поэтому рекомендуется посетить специалиста, способного поставить точный диагноз и выяснить у него, есть ли у вас реальные причины для беспокойства.

Методы лечения

Как и любое онкологическое заболевание, возникновение такого новообразования и боли в пятке требует наблюдения врача-онколога, а также лабораторных исследований и адекватного лечения.

К какому врачу обращаться

При возникновении боли в области пятки важно выбрать подходящего специалиста, который сможет оказать помощь. Так:

В случае перелома, ушиба или растяжения пятки или сухожилия обратитесь к травматологу, или отправляйтесь в ближайший травмпункт.
Если боли в пятке связаны с ношением неправильной обуви, поможет консультация ортопеда.
Если боли вызваны возникновением новообразования, следует обратиться к онкологу.
В том случае, если вы затрудняетесь установить причину болей, следует обратиться к терапевту или к ортопеду – оба эти специалиста направят вас к нужному врачу, если проблема окажется не в зоне их компетенции.

Менее популярные причины боли

Кроме перечисленных причин существуют еще некоторые заболевания, при которых во время ходьбы болит пятка. Например:

Слишком высокая нагрузка на пятку.
Лишний вес.
Генетические особенности строения опорно-двигательного аппарата.
Инфицирование сочленения стопы.
Плоскостопие.
Атрофия подкожного жирового слоя.
Сенсорная невропатия.

Заключение

Боли в пятке – это симптом, который обычно не вызывает у людей особой тревоги, ведь это не боли в груди, при возникновении которых сразу возникает много страхов из-за возможной патологии в работе жизненно важных органов. Кажется, что боли в пятке – совершенно безобидная проблема, однако это не совсем так.

Самой распространенной причиной проблемы является ношение неправильной обуви, деформирующей стопу или чрезмерно сильно нагружающей ее заднюю часть – сухожилие и пятку.

Иногда также у пациентов по утрам болит пятка при ходьбе – это может быть первым симптомом таких заболеваний как ревматоидный артрит или подагра. В таком случае стоит ожидать усиление болей и возникновение других, уже более тревожных симптомов.

Причины и лечение боли в пятке могут быть разнообразны: от обычного растяжения, которое пройдет после нескольких дней соблюдения постельного режима, до онкологического заболевания, которое потребует своевременной и квалифицированной помощи специалиста, а также медицинского лечения и проведения различных лабораторных исследований. Поэтому если вы столкнулись с такой проблемой, как боли в пятке при ходьбе, лучше обратитесь к терапевту или ортопеду, чтобы установить причину беспокоящей вас боли и исключить наличие серьезных заболеваний.

Интересно0Не интересно0

prichinybolej.ru

Почему болят пятки после долгой ходьбы и как это лечить?

Иногда после длительной прогулки пешком в пятках способна появляться боль. Многие из нас считают, что это явление временное, стоит только переобуться в удобные домашние тапочки – и дискомфорт пройдет. Вот только после ходьбы в следующий раз пятка начинает ныть больше и дольше.

Читайте также: Что делать, если больно наступать на пятку после сна и сидения

Если не обращать внимание на этот тревожный симптом, дискомфорт станет постоянным и изнуряющим. Что делать и чем лечить боль в стопе, делятся рекомендациями ведущие доктора.

Внешние причины боли в пяточной области

Большинство жалоб на боль в пятке приходится после травм лодыжки, стопы, щиколотки. Следующая причина – ношение тесной обуви с узким носом или высоким каблуком. Часто таким грешат женщины. Стараясь выглядеть красиво, они покупают понравившуюся пару обуви, невзирая на то, что носить ее неудобно, и после первой прогулки появляются боли в подошве.

Болезненность может быть разной:

ноющая;
острая;
пронзающая;
внезапная;
монотонная;
постоянная.

Она увеличивается, если человек двигается или долго стоит. Очередь в супермаркете может стать для такого больного настоящим испытанием. Хуже, если к дискомфорту добавляется лишний вес пациента, он еще больше усугубляет патологию.

Травмы определяют по сильной, жгучей или пекущей боли. Травма голеностопа характеризуется чувством, будто в стопу вогнали иглу или вбили гвоздь. То же самое касается банальных натоптышей и мозолей.

Еще одна распространенная причина появления острой боли – раны, которые образуются вследствие растрескивания на подошве сухой и ороговевшей кожи. Некоторые пытаются срезать грубую кожу ножницами. А на деле ранят дерму глубже и могут занести инфекцию. Подкоррект

stopynog.ru

причины, симптомы, диагноз, лечение, восстановительный период и советы врачей

Пята, или пятка представляет собой выпуклую часть тела на задней стороне ступни, состоящую из кости, жировых тканей и кожи. Пяточная кость считается самой крупной костью из всех 26, из которых состоит ступня. Основная функция пятки – амортизация при любом передвижении человека. Она имеет хорошее кровоснабжение, много нервных окончаний. Кость окружена жировой подушкой, за счет чего и осуществляется амортизация – смягчение силы удара при ходьбе и прыжках. Так почему болит пятка на левой ноге?

Сегодня у человека очень напряженный ритм жизни, который заставляет много времени проводить на ногах. Пятка и без того выдерживает большие нагрузки, а при длительном стоянии нагрузка увеличивается. Интересно то, что страдает больше левая нога. Симметрия тела человека не является абсолютной. Связано это с эволюцией, в процессе которой преобладающими у человека стали правая рука и нога, которыми управляет доминирующее левое полушарие головного мозга. У человека ноги никогда не бывают абсолютно симметричными. У правшей более развита правая конечность. Мышцы на ней развиты сильнее, часто и полнота ноги тоже больше. Быстрее снижается тонус на слабой ноге. Как правило, это левая конечность. Нагрузки создают дискомфорт, и появляется боль в левой пятке. Беспричинной боли не бывает.

Физиологические причины

Почему болит пятка на левой ноге? Для справки: дискомфорт и боль не всегда говорят о наличии патологии. Они могут быть и физиологическими и обусловлены следующими факторами:

неудобная или новая обувь: высокий каблук, тесная колодка, при которой происходит перенапряжение или сдавливание мышц;
при сидении на диетах или повышенной физической активности может уменьшаться количество подкожного жира под подошвой ступни, что незамедлительно скажется на амортизации;
длительное стояние на ногах или долгая ходьба;
стремительный набор веса.

Когда долго болит пятка на левой ноге, причины чаще всего бывают более серьезными. Возможно, начинается какой-либо патологический процесс. Отличить патологическую боль можно по следующим признакам:

боль носит жгучий, колющий или ноющий характер в стопе или сбоку от пятки;
при ходьбе боль усиливается;
присутствуют признаки воспаления в виде красноты, припухлости и локальной гипертермии;
если жгучая боль с одной стороны пятки усиливается вечером и утром, то, возможно, это первичный признак артрита или подагры;
пульсирующая боль сбоку – признак травмы.

Причины болей в пятке

Пятка – это биоамортизатор, благодаря которому стало возможным прямохождение человека. Кроме жировой клетчатки, она окружена мышцами, связками и сухожилиями. Почему болит пятка на левой ноге? Несмотря на ее колоссальные возможности в плане нагрузок, целостность кости может быть нарушена. Этому могут способствовать сильные физические нагрузки, неправильное питание, травмы ступни и окружающих ее тканей, воспаления.

Важно! Деформация пятки не проходит бесследно, начинает страдать позвоночник, другие суставы. Сама пятка при отсутствии лечения начинает доставлять сильный дискомфорт, ограничивает двигательную активность.

Причины болевого синдрома в боковой части пятки

Почему болит пятка на левой ноге или правой? Симптом может быть выражен, как при нагрузке на одну из конечностей, так и на обе. Наиболее распространенные причины:

обувь не по размеру;
высокий каблук-шпилька;
усиленные спортивные тренировки или танцы;
длительное стояние на ногах;
травма окружающих пятку тканей;
подагра;
остеопороз;
микоз стопы;
инородное тело под кожей пятки;
травма ноги при хождении босиком по гальке, песку;
артрит;
деформация пяточной кости;
пяточная шпора.

О патологиях более подробно:

Травмы ступни. Растяжение или разрыв сухожильных тканей – возникает при прямом ударе или резком сокращении мышц стопы. Сначала возникает острая боль, после – отек, невозможность сгибания стопы.
Ушиб – может возникнуть в результате неудачного приземления после прыжка с большой высоты именно на пятку. В месте травмы возникает боль, отечность и краснота. Наступать на пятку больно, присоединяется хромота. Боль сильная, тупая и постоянная.
Перелом. Если болит пятка на левой ноге, больно наступать на нее, то, возможно, вы имеете дело с переломом. Встречается он крайне редко – около 4 % от общего числа повреждений подобного рода. Чаще всего перелом пяточной кости – это результат падения с высоты в положении стоя. От сильной боли человек не может наступить на пятку, кость деформируется, расширяется, отекает, подошва покрывается кровоподтеками. Стопа изменяется в форме, пятка как бы сворачивается на сторону.

Заболевания воспалительной природы

Тендинит – воспаление сухожилия. Медики установили основные причины болезни: механические повреждения, нарушенный обмен веществ, возрастные изменения, патология строения скелета, воспаление в сухожилиях суставов, побочные реакции от применения определенных лекарственных средств, а также чрезмерные физические нагрузки, ведь не зря тенденит называют профессиональным недугом спортсменов-бегунов.

Главные симптомы – отек, узелки под кожей, краснота и боль. Через стетоскоп врач может услышать трение сухожильных мышц при движении. Отсутствие лечения может привести к разрыву сухожилия, в результате которого человек передвигаться не сможет. Боли при тендините локальные, возле пятки, больно вставать на носочки, прыгать.

Бурсит – воспаление синовиальной сумки. Ему часто предшествует травма. Пятка краснеет, отекает, болит, горячая на ощупь. Без лечения отек растет и уплотняется.

Болезнь Гаглунда-Шинца – некроз губчатой кости пятки. Болезнь проявляется постепенно усиливающейся болью в области пяточного бугра. Наиболее интенсивной она становится при нагрузках и ходьбе. Со временем человек из-за постоянной боли ходить может, только опираясь на переднюю часть стопы. Лечение консервативное, если оно начато вовремя, прогноз благоприятный.

Фасциит – наиболее частая патология. Характерна больше для пожилых. В народе заболевание известно как пяточная шпора. При его возникновении на правой или левой ноге пятка болит при ходьбе. Подошвенный фасциит – это воспаление связки между пяткой и средними костями стопы. Фасция стопы в виде полоски поддерживает свод и пятку. Развивается при повышенном весе, артрите, остеохондрозе, плоскостопии, микротравмах фасции, чаще всего она разрывается в месте крепления к пятке. При данной патологии болит под пяткой левой ноги, человек не может наступать, ходить, боль появляется по утрам, стихает днем и только в покое и во время ночного сна. Фасция за ночь немного регенерируется и срастается. Первые же утренние шаги снова ее разрывают.

Название «пяточная шпора» дано из-за сходства разросшейся в виде клина или клюва кости под пяткой или позади нее. Патология развивается в результате других заболеваний как следствие. Провоцирующие факторы – избыточный вес, ревматизм, артрит, плоскостопие, усиление нагрузок на ноги. Рост клина человек не ощущает, боль возникает только при переходе воспаления на кость – периостит и бурсит.

Если сильно болит пятка левой ноги и возникает ощущение гвоздя в ней, особенно при ходьбе, к вечеру или утром, то, вероятно, это шпора. Отметим, что она может развиться и в результате тендинита, при котором происходит стимуляция роста новых клеток ткани, которые постепенно отмирают и накапливаются. Чаще поражение наблюдается с одной стороны.

Опухоль пятки – очень редкое заболевание, хотя и существует достаточно много видов онкологических болезней, поражающих стопу. Выявить их зачастую можно только после травмы или пристального осмотра специалиста. Все опухоли можно условно разделить на две группы. К первой – онкообразования кожи – относят плоскоклеточное новообразование, злокачественную меланому, базалиому. Вторая группа – это рак кости стопы (остеосаркома, саркома Юинга, хондросаркома). К третьему виду относятся опухоли мягких тканей: фибросаркомы, эпителиоидные и синовиальная саркомы, злокачественная фиброзная гистицитома. Распознать развитие злокачественного процесса в этой области сложно. Главное, на что стоит обратить внимание – уплотнения любого рода, ассиметрия, склонность к образованию язв с рваными краями, неравномерное окрашивание опухоли и прогрессирующая боль при пальпации и ходьбе, которая не прекращается даже во время отдыха.

Почему болит пятка на левой ноге внутри

Внутри пятка может болеть при инфекционных заболеваниях. Среди них наиболее часто встречается реактивный артрит. Боли не зависят от нагрузки, усиливаются по ночам.

Остеомиелит – развивающийся в кости гнойно-некротический процесс. Сначала болят мышцы, затем поднимается температура, но боль в пятке присутствует с первого дня. Это ответ на вопрос о том, почему болит пятка на левой ноге внутри. Происходит гнойное разрушение кости, поэтому и боль локализована внутри пятки. Она ноющая, тупая, постоянная, возникает через 3-4 дня, быстро присоединяется хромота. Пятка слегка опухает.

Еще от чего болит пятка на левой ноге? Причина может быть весьма серьезной. В частности, костный туберкулез, при котором боли внутри пятки носят перманентный характер. При отсутствии лечения в кости образуется свищ с гноем. Некоторые участки кожи мертвеют. Важно! Лечение надолго дает ремиссию заболевания.

Одна из самых распространенных причин, по которой болит пятка, – это мозоль. Она может быть костной и подошвенной (шипица). Подошвенные мозоли возникают в результате интенсивного и продолжительного трения пятки об обувь. Имеет вид желтоватого уплотнения. Боль присоединяется только при инфицировании или воспалении. Костная мозоль дает острые и нестерпимые боли. Лечение только хирургическое.

Системные заболевания

Еще одно серьезно заболевание, от которого может болеть пятка на левой ноге или правой, – ревматоидный артрит. Он может затрагивать суставы стопы. Сначала болезненность и скованность ощущается только по утрам, но затем боль становится постоянной, присутствует даже во время сна. Дополнительно появляются признаки интоксикации – бледность, температура, снижение аппетита, вялость и пр.

Подагра – заболевание суставов, при котором накапливается в суставах мочевая кислота. Болезненные ощущения чаще случаются ночью, во сне. Цвет сустава – буро-красный, он отекший и сильно болит, горячий при пальпации.

Артрит – заболевание, в результате которого чаще всего воспалена и пятка, и окружающие ткани. Боли сильные и постоянные, по утрам невыносимые.

Остеопороз – пустоты в кости за счет ее деминерализации и снижения содержания кальция. Прочность костей заметно падает, и чаще случаются переломы. Способствуют патологии гиподинамия, нарушение режима питания, климакс, прием лекарств, содержащих алюминий.

Болезнь Севера, или пяточный эпифизит – патология, возникающая у детей. Симптомы – боль боковых поверхностей пятки после физических нагрузок, незначительный отек, поверхность пятки горячая на ощупь. До 8-16-летнего возраста две части пяточной кости соединены хрящом. Случается, что чрезмерные физические нагрузки приводят к его разрыву, и тогда на правой или левой ноге пятка болит как с внутренней стороны, так и снаружи (по всему периметру).

Почему болят пятки после ходьбы

В отдельных случаях болевые ощущения появляются после, а не во время ходьбы. Очень частая причина – неправильная обувь с плохой колодкой, высокий каблук. Вынужденная стоячая поза в течение всего дня или большей его части у представителей отдельных профессий (парикмахеры, повара и т. д.) тоже может стать причиной боли. В таких случаях ногам нужно давать чаще отдыхать при любой, даже минутной, возможности.

Тренировки с прыжками и бегом тоже могут стать причиной боли в пяточной зоне. Особенно если есть проблема лишнего веса. Но резкое похудение также может иметь для здоровья пяток негативные последствия. Лучше всего вес сбрасывать постепенно.

Диагностические мероприятия

Обязательным является ОАК, ОАМ, биохимия крови. Если речь идет о воспалении, будет наблюдаться повышенная СОЭ, рост лейкоцитов, снижение гемоглобина. Биохимия покажет уровень воспалительных белков, наличие мочевой кислоты и пр. При подозрении на реактивный артрит могут взять соскоб из уретры. Туберкулез определит рентген легких и пункционная биопсия.

При остеомиелите также проводят биопсию. При бурсите делаю пункцию синовиальной сумки. Онкологию помогут определить онкомаркеры, УЗИ, МРТ, а остеопороз – денситометрия. Однако самым главным и наиболее распространенным методом диагностики остается по-прежнему рентген голеностопа в двух проекциях.

Первая помощь при болях в пятке

Когда болит пятка левой ноги, что делать в домашних условиях? Часто могут помочь НПВС и анальгетики – «Ортофен», «Диклофенак» и даже «Анальгин». Эти средства в виде мазей и гелей можно использовать местно. Народная медицина рекомендует при воспалении наложить компресс из лука и чеснока с добавлением масла, чтобы не было жжения. Через час боль проходит.

При ушибе нужно приложить холод: лед или гипотермический охлаждающий пакет держать по 15 минут ежечасно 3 раза в день. Затем втереть противовоспалительную мазь. Хорошо помогают ножные ванночки с солью в соотношении 1:5 или раствор с водкой. Их можно принимать 10 дней.

Принципы лечения

Лечение может быть медикаментозным и немедикаментозным: фитотерапия, физиопроцедуры, ЛФК и др. Если нет эффекта, практикуют хирургическое вмешательство.

Итак, если болит пятка левой ноги, как лечить? Консервативная терапия подразумевает прием НПВС местно и перорально, анальгетиков, цитостатиков, препаратов золота (при системных заболеваниях). Если заболевание имеет воспалительную природу, требуется антибактериальная терапия. Для улучшения микроциркуляции и регенерации тканей применяют ангиопротекторы – «Актовегин», «Тивортин».

Нельзя забывать о периодическом приеме витаминов и минералов. При постоянной боли назначают блокады с «Дипроспаном» и «Лидокаином» и пр. При мозолях применяют специальные пластыри с кислотами (молочной, салициловой).

При бурсите рекомендовано наложение специальной лонгеты и покой, реже делают прокол сустава для промывания сумки.

При подагре, как правило, назначают препараты, способствующие уменьшению количества мочевой кислоты, например «Тиопуринол».

В случае травмы необходимо зафиксировать стопу. При растяжении пяточного сухожилия понадобится утягивающая повязка. Если произошел разрыв, показана операция.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам можно отнести лечение ультразвуком, лазеротерапию, УВЧ, грязевые аппликации, электрофорез, фонофорез, магнитотерапию и ударно-волновое лечение. Все это очень эффективно снимает симптомы заболевания.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозная терапия включает:

Лечебную гимнастику для стопы – упражнения на растяжку связок, катание мячика с шипами. Полезно и эффективно хождение на носочках или ребре стопы.
Массаж улучшает кровоток, снимает воспаление и отек.
ЛФК – разработка связок и сухожилий. Это сгибание и разгибание суставов стопы и колена.
Использование супинаторов и подпяточников, ортопедических стелек. Они смягчают удары, ослабляют нагрузку на пятки.
Чередование прогревания и ледяного массажа несколько раз в течение дня хорошо снимает боль и тренирует сосуды.

Правильная обувь – залог здоровых ног. Высота каблука должна быть не более 3-4 см.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство практикуют при лечении пяточной шпоры в случае отсутствия эффекта от медикаментозной терапии. Проводят иссечение подошвенной фасции, удаляют часть кости, шпоры или секвестра. Операцию могут провести эндоскопически или открытым способом.

При переломах в области пятки требуется наложение гипса на 1,5 месяца. Передвижение только с помощью костылей. Переднюю часть стопы можно нагружать только через месяц после снятия гипса. Период реабилитации включает в себя ЛФК, массаж, физиотерапию.

Если восстановление идет медленно, больной носит ортез в виде сапожка, который уменьшает нагрузку на кость, предотвращает атрофию мышц, уменьшает отек. Период восстановления в целом занимает 3 месяца. Даже если движения затруднены, врачи рекомендуют ногу разрабатывать с первых дней реабилитации.

Советы врачей

При диагностировании хронических воспалительных заболеваний нельзя допускать их обострения. Такие больные должны избегать тяжелых физических нагрузок. Им нельзя долго ходить. Следует нормализовать вес, подобрать удобную обувь. Обязательно нужно укреплять мышцы и связки стопы, регулярно делать массаж ступней, использовать ортопедические приспособления для уменьшения нагрузки на пятку, укреплять сосуды ног контрастными ванночками.

fb.ru