Болят кости ноги причины – Ломят и болят кости ног: причины и лечение ломоты в костях, что делать, мазь и таблетки

Причины и лечение боли в костях ног

Болезненные ощущения доставляют дискомфорт и мешают человеку нормально жить и выполнять даже самые простые процедуры. Что касается того, когда ощущается боль в костях ног, то в такомслучае человек становится в буквальном смысле беспомощен. Бывает, что ощущения настолько сильны, что для больного даже простое передвижение по квартире становится настоящейпроблемой. Боли могут быть различного характера и возникать по различным причинам, но в любом случае, к устранению симптомов и лечению заболевания необходимо приступать немедленно.

Если болят кости ног, это может свидетельствовать о различных заболеваниях: о наличии инфекций и нарушений обмена, о перезагрузке у людей занимающихся спортом и в связи с погоднымиусловиями у населения старшего возраста.

Симптоматика во всех случаях различна, но имеет свои схожести.

Травмы

Довольно распространённая причина, для которой характерны боли в кости. Это могут быть как ушибы, трещины, переломы открытого и закрытого типа, так и переломы со смешением. Для нихсвойственна острая боль и ощущение жжения, пошевелить конечностью невозможно или доставляет огромный дискомфорт. При этом всем кожа поврежденной зоны становится красной, а на ощупьтеплой и немного шершавой. В данном случае необходимо срочно вызвать карету скорой помощи или отвезти больного в травмпункт. На основе осмотра, рентгена, травматолог установит точный диагноз и назначит лечение.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \”Московская поликлиника\”.Задать вопрос>>

Как правило, при травмах прикладывают холод, накладывают шину или гипс, на поврежденное место.

Тяжелая физическая работа и занятия спортом

Люди, которым свойственны физические нагрузки, будь то спортсмены или работники, также, часто жалуются на болезненные ощущения в этой области. Как правило, этим болям характерныноющие ощущения, возникающие после нагрузки или после работы. Под вечер они становятся сильнее, иногда даже могут сковывать движения. В этом случае лучше обратиться к специалисту, например к хирургу или ортопеду, что бы исключить серьезные заболевания. Если все таки боли вызваны перенапряжением, то вам лучше постараться снизить нагрузки, если вы занимаетесьспортом, и как можно чаще отдыхать. Также, стоит во время сна под ноги подкладывать валик, что бы улучшить отток крови с нижних конечностей. Не лишним будет и самомассаж.

Как правило, такой вид боли не нуждается в лечении и проходит, когда вы уменьшаете нагрузку и уделяете больше времени отдыху.

Воспалительные процессы в костях и суставах

При таких процессах, боль в кости, например голени это просто неизбежность. Как правило, этим заболеваниям подвержены люди более старшего возраста, но бывают случаи, когда артритами, остеомиелитами и ревматизмами страдают люди и после двадцати. При этих заболеваниях, люди чувствуют онемение в нижних конечностях, легкое покалывание, отеки. Кожа на ощупь становитсяшершавой. В некоторых отдельных случаях может наблюдаться повышение температуры тела, слабость и озноб. В такой ситуации необходимо обращаться к ревматологу или терапевту, которыйнаправит вас к специалисту более узкого профиля. Как правило, для установления точного диагноза, вам понадобиться пройти ряд процедур, таких как: УЗИ, МРТ и сдать клинический анализ крови. На основании полученных результатов, специалист подберет вам соответствующие лечение.

С данными проблемами используется медикаментозное лечение, но в отдельных, более тяжелых случаях, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Сосудистые болезни

Для перечня этих заболеваний, характерно чувство онемения в конечностях, болезненные ощущения, сопровождаемые покалыванием и ощущением жжения. Кожа становится сухой и красной навид, также могут появиться небольшие язвочки и станет виден сосудистый рисунок на поверхности. Также, при движении и утром, боль может усиливаться, быть режущей или носить ноющийхарактер. Обращаться за помощью необходимо к хирургу или флебологу. На основании УЗИ, МРТ, осмотра и ЭКГ, установит точный диагноз и назначит действенное лечение.

Как правило, в этой ситуации используется медикаментозное лечение.

Достаточно серьезное заболевание скелета человека, имеющее прогрессирующий характер. Может возникнуть на основе уже имеющихся заболеваний, генетической предрасположенности илинеправильным образом жизни. Причины могут быть различны. Для остеопороза характерны болезненные ощущения, чувство жжения, покалывание, сложности при движении, особенно после сна. Обращаться необходимо либо к терапевту, либо к хирургу. На основании УЗИ, рентгена, томографии и клинических анализов, специалист подберет правильное лечение. Чаще всего оно медикаментозное.

Назначаются препараты, которые стимулируют костеобразование и угнетают резорбцию, а также, больному прописывается специальная диета.

Сахарный диабет

Заболевание вызывает изменения в сосудах, что и может послужить ответом на вопрос почему сильно болят кости на ногах. Изменения в сосудах, воздействуют на нервные пучки, что и вызываетсильную боль. Также, больной может заметить отличия на кожных покровах, они становятся более бледными и сухими на ощупь, а различные травмы и царапины непривычно долго заживают. Вэтом случае необходимо обратиться к своему лечащему врачу, что бы он отправил вас к специалисту более узкого профиля.

В случае с сахарным диабетом, проводятся такие же анализы и процедуры, как и в предыдущем случае, а для лечения используют консервативный метод, то есть прописывают специальные препараты.

Онкологические заболевания

Мы сейчас говорим о лейкозе, то есть онкологическом заболевании крови. Как правило, проявляется острыми болями в суставах и костя ног. Человек постоянно чувствует озноб, его лихорадит, акожа становится бледной и сухой. Для данного заболевания характерна острая боль, которая при прикосновениях и постукиваниях по конечностям только усиливается. Для улучшения состояния, необходимо обратиться к своему лечащему онкологу, который или сам назначит дополнительное лечение, либо отправит к соответствующему специалисту.

Процесс избавления от симптомов, это неглавное в этом случае, поэтому медикаментозное лечение и химиотерапия, направлены больше на улучшение состояния и избавления от онкологии и метастазов.

Заболевания паращитовидных желез

Достаточно распространённые заболевания, которые встречаются у каждого третьего человека на земле. В связи с этим заболеванием, происходит нарушение обмена кальция в костях, что иявляется причиной острых, тянущих и ноющих болей в нижних конечностях. Более того, больные жалуются на онемение и сложности в передвижении, на ощупь кожа становится шершавой скрасноватыми пятнами. Как правило, в данном случае вам необходимо обратиться к вашему эндокринологу, который сможет либо сам проконсультировать вас в этом вопросе и назначить лечение, либо отправит к специалисту более узкого профиля.

Диагностируют это заболевание путем осмотра, ЭКГ и рентгена и на основании полученных результатов, что бы устранить болезненные ощущения, назначают действенные препараты.

Плоскостопие

Довольно распространённое заболевания как у детей, так и взрослых. Причины его возникновения различны, это и врожденные дефекты, и результат неправильно подобранной обуви и многоедругое. Для плоскостопие характерны ноющие, тупые боли, которые при ходьбе могут усиливаться. Также, утром и под вечер пациенты отмечают отек нижних конечностей, ноги становятсятяжелыми. Диагностировать это заболевание не сложно. Ортопед, путем осмотра с легкостью определит его.

В лечении используют как традиционные методы: массажи, гимнастики, применение специальной обуви, так и не традиционные.

Отравления свинцом и другими веществами

Достаточно опасное явление, которое, как правило, возникает у людей, работающих на опасных производствах. Внешне, человек, который отравился свинцом или другими вредными веществами, становится бледным, иногда даже с синюшным оттенков, у него кружится голова и постоянно присутствует чувство тошноты и ломоты в теле Также, многие отмечают, что в более тяжелых случаях, что могут наблюдаться боли голени, например спереди. Ощущения ноющие, которые то усиливаются, то стихают. В данном случае, лучше вызвать карету скорой помощи, так как каждая минутапромедления может стоит жизни.

В больнице, на основании жалоб, осмотра и экстренного анализа крови, вам назначать медикаментозное лечение, а именно, инъекции, которые помогут очистить кровь и организм в целом от тяжелых металлов.

Нервные и психические заболевания

Как ни странно, но данный вид болезней, также может спровоцировать боли в кости на ноге. От нервных заболеваний не застрахован никто, а вот психические, как правило, передаются нагенетическом уровне. Если вы ощущаете дергающую, тянущую боль, которая отдает, то в фаланги пальцев, то в бедро. Часто усиливается при стрессовых ситуациях, то возможно именно выявляетесь человеком, у которого на фоне нервных расстройств возникли эти симптомы. Для лечения лучше обратиться к невропатологу, который избавит вас не только от неприятных симптомов, но еще и от самой проблемы.

Как правило, в данном случае, достаточно только осмотра, и на основании его и жалоб самого пациента устанавливается диагноз, и назначаются необходимые препараты.

Проявление болезней других органов

Каждый, кто хоть раз болел ОРЗ или ОРВИ отмечал болезненные ощущения в костях. Их как будто ломают и выкручивают в разные стороны. Помимо этого, наблюдается наличие кашля, насморка, повышение температуры тела и озноб. В этом вопросе главное не убрать симптоматику, а вылечить простуду. Для этого обратитесь к своему лечащему терапевту, который подберет правильное, медикаментозное лечение. Возможно, вам прийдется сдать общий клинический анализ крови, что бы исключит ряд других заболеваний.

Также, многие отмечают, что у них болят не полностью вся кость, а лишь часть, например голень или большеберцовая кость. Причины возникновения болей в этой области также могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний.

Так, например этом может быть одним из симптомов ущемления седалищного нерва, проблем с сосудами, характеризовать повреждения позвоночника или являться показателем наличия в организме инфекционных заболеваний.

Стоит ли идти к врачу?

Многие думаю, поболит да пройдет, а многие просто в связи с активным образом жизни, не находят время для посещения врача. Это напрасно. Как видите, болезненные ощущения в любом случаене являются нормой, а если они систематические, то в таком случае необходимо срочно отправляться к врачу на консультацию.

Не знаете к кому идти? Отправьтесь для начала к терапевту, а оттуда вас направит уже к врачам, которые компетентны именно в вашем вопросе.

Как избавиться от боли дома?

Бывает так, что боль возникла резко, буквально из неоткуда, и помощь нужна срочно, на месте, но возможности посетить врача нет. Что делать тогда? Если вы получили травму, то необходимоположить что — либо холодное на травмированную зону и постараться обездвижить ее или хотя бы уменьшить нагрузку. Если боли вызваны на основании уже имеющихся заболеваний, то, еслитерпеть уже нет сил, примите обезболивающие, но сразу отправляйтесь в поликлинику при первой же возможности. Занятия самолечением, как показывает практика к ничему хорошему не приводят.

Люди только маскируют симптомы, но этим же дают шанс заболеванию прогрессировать.

Многие, кто жалуются на то, что болит кость нижних конечностей, как правило, смотря на этот симптом сквозь пальцы, до тех пор, пока он не лишает их возможности нормально жить ипередвигаться. Причины, по которым могут возникнуть эти неприятные, а иной раз невыносимые ощущения, существует масса. Это может быть как простое переутомление или перенагрузка, так исерьезные онкологические проблемы. Не стоит относиться равнодушно к своему здоровью, и если вы начали замечать, что боли становятся сильными и систематическими, день ото дня, то стоитобратиться за консультацией к специалисту для своего же успокоения. Ведь любое, даже самое страшное заболевание проще если не предотвратить, то по крайней мере вылечить на раннихстадиях, чем бороться уже в запущенных случаях.
Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Шпаргалка

1. При болях в костях ног необходимо найти причину.
2. Травмы (ушибы, переломы, трещины). Острая боль, гематомы, невозможность пошевелить конечностью.
3. Физические нагрузки. Ноющие и тянущие боли, возникающие после нагрузки и проходящие после отдыха.
4. Воспалительные процессы в костях и суставах. Ноющие боли, отек, локальное повышение температуры, скованность, ограничение подвижности.
5. Сосудистые патологии. Тянущая боль, онемение, жжение, покалывание, сухость кожи, изменение цвета кожи, возникновение язв.
6. Остеопороз. Острая или хроническая боль, судороги, бессонница, хрупкость костей.
7. Сахарный диабет. Вызывает сосудистые изменения, которые провоцируют боли. Сухость кожи, длительно незаживающие ранки, изменение цвета кожи.
8. Онкологические заболевания (лейкозы). Острые боли, усиливающиеся при прикосновениях.
9. Заболевания паращитовидных желез. Острые, тянущие или ноющие боли в конечностях, онемение, ограничение подвижности, изменения кожи.
10. Плоскостопие. Ноющие, тупые боли, усиливающиеся при нагрузке, отеки и тяжесть к вечеру.
11. Отравления свинцом и другими веществами. Боли в голени, спереди, ломота в теле, тошнота, бледность кожных покровов, головокружение.
12. Нервные и психические заболевания. Тянущая, спастическая боль, иррадиирующая в различные области тела.
13. Вирусные заболевания. Ломота в теле, температура, слабость.
14. При появлении болей после травмы можно приложить холод к месту повреждения, принять обезболивающие. При систематических болях – обратитесь к врачу.

Боль в костях ног, причины и лечение

Боль в костях ног – явление довольно распространенное у людей любого возраста. Причины развития неприятных ощущений могут быть самыми разными, поэтому в случае появления постоянной или частой ломоты в ногах стоит пройти обследование у врача-ортопеда.

Характер болевых приступов чаще всего зависит от состояний их вызывающих. В описании симптомов могут встречаться такие характеристики: тупая, ноющая, жгучая, выкручивающая, прострел и другие.

Содержание:

1. Причины боли в костях ног
2. Диагностика
3. Лечение

Причины

Поводов к появлению болезненности в костях нижних конечностей очень много. К ним относятся:

1. Травмы (растяжения и разрывы связок, переломы, трещины, ушибы, вывихи).
2. Тяжелая физическая работа и занятия спортом.
3. Воспалительные процессы в костях и суставах (артрит, остеомиелит, ревматизм).
4. Сосудистые болезни (облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, васкулит, атеросклероз, тромбофлебит).
5. Остеопороз.
6. Сахарный диабет.
7. Онкологические заболевания, непосредственно развивающиеся из костной ткани или метастазирующие в нее.
8. Генетические заболевания (остеопетроз, гиперостоз, синдром Марфана).
9. Заболевания паращитовидных желез, при которых нарушается обмен кальция в костях.
10. Плоскостопие.
11. Отравления свинцом и другими веществами.
12. Нервные и психические заболевания.
13. Проявление болезней других органов (ломота в костях при простудных заболеваниях, пищевых отравлениях).

Сопутствующими боли в костях жалобами могут быть лихорадка, сыпь, появление синяков, снижение амплитуды и движений, деформация костей и суставов, слабость, резкое снижение веса, ухудшение общего самочувствия, бессонница.

Диагностика

При возникновении жалоб на болезненность в костях нижних конечностей необходима консультация специалиста. Для начала нужно пройти осмотр ортопеда или хирурга. Они помогут дифференцировать мышечную боль от истинной боли в костях. Какие заболевания они могут заподозрить:

1. Травматические поражения костей. Кроме боли сопровождаются появлением гематом, повреждениями кожи, опухолью тканей на месте травмы, хрустом кости при надавливании пальцем. При переломах возникает кровотечение, патологическая подвижность ноги. В случаях повреждений целостности кости боль локализованная, острая, затем может понемногу стихать.
2. Инфекционные процессы в костях и суставах. Чаще всего проявляются повышением температуры, ознобом, отеком тканей над воспаленным местом. Боль в этом случае ограничена, довольно сильная, мучительная, влияет на общее состояние человека, нарушая аппетит и сон.
3. Заболевания сосудов. Сопровождаются покалыванием, чувством онемения, усилением сосудистого рисунка на поверхности кожи, отеками, сухостью кожи, появлением язв. Боль может появляться или усиливаться во время ходьбы, носить резкий или ноющий характер.
4. Остеохондроз нижних отделов позвоночника. Это заболевание способно вызвать болезненность в костях ног из-за сдавливания нервных окончаний, отвечающих за работу нижних конечностей. Кроме того, он сопровождается снижением или полной потерей чувствительности в ногах, хромотой, онемением, снижением мышечного тонуса и рефлексов. Боль при остеохондрозе может быть ноющей, тупой, отдавать в стопу. Она часто возникает при подъеме или спуске по ступенькам, после поднимания тяжестей. Иногда она настолько интенсивна, что человек не может подняться на ноги.
5. Сахарный диабет вызывает изменения в мелких сосудах и нервных окончаниях, провоцируя развитие резкой, острой боли. Ее дополняют сухость и бледность кожи, долгое заживление мелких царапин или порезов, увеличивается вероятность их нагноения, развитие трофических язв.
6. Острый лейкоз – злокачественная болезнь крови. Она проявляется постоянной болезненностью в бедренных костях и суставах ног, лихорадкой, чувством озноба, увеличением лимфатических узлов и селезенки, бледностью кожи, появлением сыпей, отсутствием аппетита. Боль в костях при данной патологии носит постоянный характер, тупая, усиливается при постукивании по костям ног и грудине.

Дифференциальная диагностика заболеваний, вызвавших болезненность в костях нижних конечностей, может потребовать дополнительных методов обследования:

• рентгеновские исследования при травмах, воспалительных процессах в костях и суставах;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография (часто с использованием контрастных веществ) при травмах, новообразованиях и заболеваниях сосудов;
• ультразвуковая диагностика состояния сосудов нижних конечностей с допплерографией;
• исследования крови на уровень глюкозы при сахарном диабете, С-реактивный белок при ревматических заболеваниях, уровень кальция при патологии паращитовидных желез и другие;
• пункция и биопсия костей с гистологическим исследованием.

Лечение боли в костях ног

Основные терапевтические мероприятия должны быть направлены на борьбу с причинами появления боли в костях ног. Выбор общей тактики лечения проводится только после полного обследования пациента и постановки уточненного диагноза.

Наиболее часто назначаются следующие группы препаратов:

1. Антибиотики и противомикробные средства – для купирования очагов инфекции при артрите, открытых травмах, туберкулезе костей, сифилитическом поражении.
2. Противовоспалительные средства – для снятия болевого синдрома при воспалительных заболеваниях: артрозе, остеохондрозе, травмах.
3. Препараты кальция, фосфора и витамин Д – при остеопорозе, рахите, снижении плотности костей.
4. Инсулин и препараты, снижающие уровень глюкозы в крови – при сахарном диабете.
5. Хондропротекторы – для профилактики и лечения дистрофии хрящевой ткани.
6. Венотоники – для укрепления стенок сосудов.
7. Цитостатики и препараты химиотерапии – для воздействия на злокачественные новообразования.
8. Витаминные и минеральные комплексы.

Кроме перечисленных выше лекарственных веществ, лечебное действие при болях в костях оказывают гипсовые и тканевые повязки для иммобилизации суставов и ограничения движений.

Физиотерапия и лечебная физкультура дают хороший эффект для восстановления нарушенных мышечных функций. В каждом конкретном случае человеку подбираются комплексы гимнастики и физиотерапевтических воздействий, направленных на улучшение кровоснабжения поврежденных тканей.

В случаях серьезных травм, новообразований, остеомиелите и других тяжелых заболеваниях появляется потребность в хирургических операциях: наложении металлических пластин при нарушении целостности костей, удалении чрезмерно разросшихся тканей, иссечении нежизнеспособных участков.

Все вышеперечисленное говорит о том, что появление периодических или постоянных болей в костях должно насторожить человека и заставить его обратиться за квалифицированной помощью.

Сланко Анна Юрьевна

Ломят и болят кости ног: причины и лечение ломоты в костях, что делать, мазь и таблетки

Ощущение ломоты в костях знакомо каждому. Оно появляется после повышенных физических нагрузок или бывает симптомом заболеваний ОДА или других органов. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, это приведет к осложнениям и ухудшит качество жизни пациента.

Рассмотрим причины и лечение боли в костях ног и рук.

Основные причины появления ломоты

При дискомфортных ощущениях в верхних и нижних конечностях пациенты часто задают вопрос: от чего ломит кости?

К причинам, вызывающим боль и ломоту в суставах и костях, относятся:

1. Травматические повреждения: ушибы, вывихи, переломы. У многих больных после переломов развиваются посттравматические расстройства нервной системы, которые проявляются периодическими болевыми ощущениями в области сросшегося перелома.
2. Артрозы связаны с нарушением питания костей и суставов. Это приводит к повреждению хрящевой ткани. Пациенты жалуются, что сильно болят или ломит кости ног и рук.
3. Ревматизм – системное аутоиммунное заболевание. Развивается после ангины и других инфекционных заболеваний, поражает сердце и суставы. Проявляется ломотой в суставах нижних конечностей.
4. Остеопороз – заболевание, связанное с недостатком ионов кальция в костной ткани. Кости становятся хрупкими и легко повреждаются.
5. Подагра. При ней может ломить кости во всем теле, а не только в руках и ногах. При подагре в разных органах откладываются кристаллы мочевой кислоты, которые впоследствии превращаются в плотные образования.
6. Инфекционно-воспалительный процесс: туберкулез, сифилис, остеомиелит. Остеомиелит – это гнойное воспаление, поражающее кость со всеми ее элементами: самой костной тканью, надкостницей и костным мозгом.
7. Кости болят при поражении нервных окончаний, мышц, связок: тендиниты, миозиты, бурситы.
8. Опухоли в костях доброкачественного или злокачественного характера.
9. Заболевания системы крови. Во многих костях находится красный костный мозг – главный кроветворный орган человеческого тела. При его поражениях болит все тело и кости.
10. Эндокринные патологии: сахарный диабет, гиперсекреция паращитовидных желез.

Другие причины, почему ломит кости и суставы, не связаны с заболеваниями. Верхние и нижние конечности часто болят при физических перегрузках. Ноги, как и позвоночник, испытывают на себе всю тяжесть человеческого тела. Нагрузка увеличивается при избыточной массе тела и беременности.

Руки страдают от чрезмерного физического труда, ношения слишком тяжелых грузов. С возрастом ухудшается питание костной ткани, снижается интенсивность метаболических процессов, что вызывает периодические боли в костях.

Методы диагностики

Если ноют кости ног и рук, обратитесь к терапевту для выяснения причины симптомов. Врач на основании жалоб, анамнеза и осмотра проведет диагностику и назначит необходимые обследования.

В зависимости от клинической ситуации может потребоваться проведение следующих диагностических процедур:

1. Общие анализы крови и мочи.
2. Исследование биохимических показателей крови.
3. Микробиологический анализ различных сред организма.
4. Пункция костного мозга.
5. Рентгенография.
6. УЗИ сосудов с допплерографией.
7. КТ или МРТ.

Когда обращаться к врачу

Важный вопрос: что делать если ломит кости? Если ломка костей связана с переутомлением, снижайте физические нагрузки.

Обращаться за срочной помощью нужно в следующих случаях:

1. Если была травма.
2. Продолжительный или острый болевой синдром.
3. Боли возникают при беременности.
4. Частые боли.

intensive outpatient treatment

Симптоматическое лечение

Терапия направлена устранение основной причины. Симптоматическое лечение устраняет последствия и облегчает состояние больного. На основании результатов обследования врач подбирает комплексную терапию.

Внимание! Самолечение противопоказано, так как симптом боли и ломоты в костях может быть признаком серьезного поражения организма, требующего сложного лечения.

Медикаменты

В комплексную терапию, если ломит и болят кости ног и рук, входят лекарственные препараты. Кроме медикаментов, направленных на лечение основной патологии, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата используют:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты: «Ибуклин», «Кетонал», «Диклофенак». Это таблетки от боли в костях и других органах. Они обезболивают, снимают воспаления, способны усилить действие других средств. Применяются при артрозе, травмах, поражении нервных окончаний.
2. Хондропротекторы – лекарства, помогающие остановить дегенеративные процессы, ускорить обмен веществ, восстановить ткани костей, подвергшиеся повреждениям: «Хондроксид«, «Артра», «Терафлекс». Терапия длится не менее 3-х месяцев. Использование медикаментов дает медленный, но стойкий результат.
3. Препараты фосфора, кальция, витамин D применяют при остеопорозе: «Кальцемин», «Кальций-Д3 Никомед».
4. Комплексы из витаминов и минералов применяют в качестве поддерживающей терапии для восполнения запасов питательных веществ в организме: «Центрум», «Витрум», «Компливит».
5. Мази от боли в костях: «Вольтарен«, «Долгит», «Найз» и другие.

Питание

Диетическое питание рекомендуется, если боли появляются часто, а лечение лекарственными препаратами не помогает. Это значит, что кости и суставы испытывают недостаток питательных веществ. Питание должно быть сбалансированным.

Рекомендуемые продукты:

1. Птица.
2. Куриные яйца.
3. Кисломолочные продукты.
4. Бобовые и соевые продукты.
5. Овощи и фрукты.
6. Крупы.
7. Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6: лосось, макрель, орехи и семена.
8. Растительные масла: рапсовое, оливковое, масло виноградных косточек.

В рационе нужно уменьшить содержание соли, сахара, животных белков; исключить алкоголь, копченные продукты, консервы.

ЛФК и массаж

Упражнения в рамках лечебной физкультуры показаны при травмах, воспалительных заболеваниях и дегенеративных процессах в суставах и костях.

Из методов кинезитерапии (лечение через движение) применяют:

1. Утреннюю гигиеническую гимнастику.
2. Лечебную гимнастику.
3. Механотерапию (с помощью специальных средств – аппаратов, тренажеров).
4. Упражнения на движение в воде.

Сначала любое упражнение тестируют на здоровой конечности, затем переходят на больную, постепенно увеличивая амплитуду движения. Чем больше выражена боль при движении, тем меньше воздействие на сустав. Движения через боль вызывают защитный мышечный спазм и ухудшают ситуацию. При некоторых состояниях лечебная физкультура противопоказана.

К ним относятся:

1. Обострение и декомпенсация хронических заболеваний.
2. Гнойные процессы.
3. Высокая температура тела.
4. Выраженный болевой синдром.

Правильно подобранный комплекс упражнений предотвращает развитие осложнений (уменьшение подвижности сустава после воспалительных заболеваний), сокращает сроки нетрудоспособности, ускоряет функциональное восстановление организма после операций или длительно текущих тяжелых заболеваний.

Рассмотрим несколько простых упражнений:

1. Исходное положение – сидя. Сжимание и разжимание кисти в кулак, 15-20 раз.
2. Сидя. Пассивное сгибание в лучезапястном суставе, 10-20 раз.
3. Лежа. Сжимание и разжимание кистей рук и сгибание и разгибание стоп, 10-20 раз.
4. Лежа на спине, упражнение «велосипед».
5. Ходьба на носочках и пятках.

Массаж имеет адресное воздействие на пораженные суставы и кости, благодаря чему растягиваются и укрепляются связки и мышцы, расширяется полость сустава. Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы, уменьшает воспаление и боль.

Физиотерапия

Это важная составная часть комплексной терапии, которая усиливает лечебный эффект, предупреждает осложнения, восстанавливает работоспособность, улучшает качество жизни. 

В числе физиотерапевтических процедур, которые улучшают состояние костной ткани, показаны:

1. Магнитотерапия – воздействие на организм низкочастотным переменным или постоянным магнитным полем.
2. Ультразвук – лечение с помощью высокочастотных механических колебаний.
3. Электрофорез – введение подкожно лекарств с помощью электрических импульсов.
4. Хлоридные и натриевые ванны помогают справиться с болевым синдромом.
5. Грязелечение.

Заключение

Причиной ломоты в костях становятся не только переутомление, большие физические нагрузки и стрессы, но и серьезные заболевания. Для выявления причины дискомфортных ощущений необходимо пройти комплексное обследование у врача.

При появлении подобных симптомов важно пересмотреть свой образ жизни: больше двигаться, но избегать повышенных нагрузок, правильно питаться, не переохлаждаться и вовремя лечить хронические заболевания.

Почему болят кости 🚩 боли в костях ног 🚩 Заболевания

Боль в костях может быть различной, определение ее характера позволит установить диагноз болезни. Тянущая боль чаще свидетельствует о проблемах, кроющихся в мышцах. В некоторых случаях она может быть вызвана нарушением работы сустава. Зачастую болевой симптом появляется вследствие какой-либо травмы – ушиб, перелом, сдавление или вывих. Особенно сильным он будет, если кость расположена близко к поверхности кожи.

Болью сопровождается остеит – воспаление костей. Как правило, это заболевание развивается вследствие раздражения надкостницы при сдавлении или ушибе кости. Часто воспаление кости возникает при открытых переломах. Иногда при механическом повреждении сустава в его капсуле накапливается жидкость. Она начинает расширять пространство, вследствие этого сустав опухает. Иногда такая травма сопровождается разрывом капсулы сустава.

Боли в кости наблюдаются при воспалении сустава – артрите. Сустав опухает и делается болезненным, нарушается его подвижность. При этой патологии на незащищенных концах костей появляется избыток костной ткани, он приводит к неподвижности суставов и болям. Сильные болевые ощущения появляются и при артрозе. В данном случае из-за износа сустава поражается хрящевая ткань, после этого начинается поражение кости. Интенсивные хронические болевые ощущения в костях наблюдаются при раке, а также при остеопорозе (истончении костной ткани) – очень тяжелых патологиях.

Довольно часто кости могут ныть у детей, их причиной является активный рост всех тканей. Такие боли со временем проходят. Причиной неприятных ощущений в костях может быть длительное пребывание в сыром помещении, на холоде, при физическом переутомлении или в стрессовых ситуациях. Иногда боль в костях появляется при циррозе печени, лейкозе, при гипервитаминозе витамина А, при обезвоживании или очень низком количестве важных химических элементов в крови (магний, калий, натрий), а также при повреждении или неправильной работе нервов.

Довольно часто испытывают боли в костях женщины на поздних сроках беременности. Это происходит из-за увеличения веса тела, кости не справляются с нагрузкой. Возможной причиной является дефицит кальция и витамина D. Боли в лобковой кости наблюдаются из-за размягчения костей и суставов: этот процесс необходим для того, чтобы ребенок прошел по родовым путям. Они также могут быть вызваны воздействием гормона релаксина, который в этот период синтезируется в большом количестве.