Боли в шее почему – Болит шея. Причины болей в задней части шеи, области позвоночника, затылка, при повороте головы. Что делать при этих болях? :: Polismed.com

Боли в шее, причины

Разумеется, быть на связи всегда и везде — удобно и безопасно. Но так ли безопасно это для организма?

Еду в метро не в час пик (да, иногда и врачи могут доставить себе удовольствие быть не на работе). Весь вагон сидит, уткнувшись кто в телефон-смартфон, кто в электронную книгу, кто в еще какой неведомый аппарат. Мой опытный глаз мгновенно замечает кое-что общее в этой идиллии и узнаёт будущих пациентов. У всех этих людей низко наклоненные головы и сосредоточенный взгляд. И, само собой, напряженная шея. Вот о ней и поговорим.

Когда-то давно, когда я еще училась в медицинском институте, мы, студенты-медики, безошибочно вычисляли «своих» в толпе пассажиров: мы утыкались в учебник при первой же возможности. Остальные студиозусы занимались этим неблагодарным делом только во время сессии, а мы — постоянно. И многие из нас тогда жаловались на «падающее» зрение и головные боли. Считалось, что это от интенсивной учебы и прочих прелестей студенчества.

Смартфон вместо коромысла

И вот недавно журнал Surgery Technology International опубликовал интересную статью о нагрузке на шею смотрящего в смартфон. Голова взрослого человека весит от 4 до 6 кг в нейтральном положении. Когда она наклонена вперед на 15 градусов, нагрузка на шею возрастает так, словно голова начинает весить вдвое больше! Если голова наклонена на 30 градусов — на шею начинает давить почти 20 кг, а это практически — коромысло с двумя полными ведрами воды! Наклон на 45 градусов утяжелит шею ярмом в 22 кг, максимальный же наклон в 60 градусов сопоставим с тренировкой тяжеловеса — более 27 кг на слабенькие и хрупкие шею и плечи современного гаджетоносца. Исследования по напряжению мышц шеи в тот момент, когда вы зажимаете трубку между ухом и плечом, чтобы освободить руки, не проводились, но думаю, что результаты будут аналогичными.

Сколько времени вы проводите, уткнувшись в телефон или электронную книгу? Больше трех часов в день? Поздравляю! Вы — мой пациент!

Дискомфорт в шее, тяжесть в затылке, «раскалывающаяся» голова, жгучие боли в мышцах надплечий — ваши постоянные спутники. Конечно, вы можете, как знаменитый журналист Адам Кларк Эстес в блоге Gismodo, который впервые поднял этот вопрос в СМИ, напридумывать себе жутких диагнозов, начиная от рака мозга до болезни Альцгеймера, но действительность окажется гораздо прозаичнее.

Немного шейной анатомии

Наша шея имеет в норме S-образный изгиб, который на медицинском наречии называется «лордоз». Заканчивается этот изгиб как раз самым выпирающим остистым отростком седьмого шейного позвонка, все, что находится ниже, — это уже грудной отдел позвоночника, со своим собственным S-образным изгибом, направленным назад и называемым «кифоз». Вот такая «змейка» и обеспечивает нам прямохождение. Природа мудра. Если уж задуманы все эти лордозы-кифозы, то совсем не для того, чтобы люди себя уродовали и выпрямляли их насильно. За насилие организм «спасибо» своему обладателю не скажет, как вы понимаете. И отвечает по-своему: болит голова, затекают руки, немеет шея…

Дело в том, что шея — очень важный орган. Не зря ее сравнивают со слабым полом. Как говорится, куда шея повернет, туда и… Многие нервные пути и кровеносные сосуды, перед тем как попасть в мышцы и ткани наружной части черепа, вместо того, чтобы по прямой просто вылезти из какого-нибудь отверстия в самом черепе, выходят из него через «служебный вход» и оказываются буквально «на шее». А тут их поджидают перегруженные наклоном к любимому смартфону мышцы. Механизм понятен? Спазмированные мышцы сами по себе являются источником болевых импульсов, а тут еще добавляются компрессированные (сдавленные) ими нервные корешки и сосуды. Кстати, кровоснабжение тоже значительно ухудшается.

Последнее время все больше людей стали обращать внимание на свое рабочее место, учитывать эргономику офисного пространства и естественное положение тела и конечностей, при котором усталость накапливается гораздо медленнее, а работоспособность остается высокой весь рабочий день. Это очень похвально! Стоит внимательно читать рекомендации ученых по поводу правильного расположения монитора, мыши, клавиатуры и кресла, а не уповать на кактусы и обереги. Но вот про многочасовое бдение у экрана смартфона или с зажатым между ухом и плечом телефоном все почему-то забывают, а зря.

«Телефонная шея»

Колющая или пульсирующая головная боль обычно начинается в затылке и распространяется вверх по задней части головы и за уши. Многие пациенты жалуются на боли в волосистой части головы, в области лба и «за глазами». Некоторым я ставлю диагноз «невралгия затылочных нервов», но сейчас палочкой-выручалочкой для неврологов стал диагноз «дорсопатия на шейном уровне, цервикокраниалгия». «Цервико» — потому что перевод с латыни слова «шея». А «кранио» — это голова. Диагноз ни о чем, но пациентам нравится. Ну и страховым компаниям — тоже. Хотя принятый ранее термин «текстовая шея» был бы понятнее.

Термин, кстати, изобретен в прошлом веке специально про книгочеев. А вот термин «синдром компьютерной мыши» — это уже современное изобретение и касается болей в запястье. Так почему бы не придумать какую-нибудь «смартфонную шею», чтобы было понятнее, что и почему болит у гаджетоголиков?

А еще у многих людей рентгенологи при функциональных пробах (это когда рентгеновский снимок делается при максимальном сгибании и разгибании шеи) находят смещение шейных позвонков. Бывает, что позвонки смещены даже больше 3 мм. И если учесть, что позвоночная артерия, питающая мозжечок (орган равновесия) и бóльшую часть скальпа (покровов черепа), проходит внутри отростков позвонков и в диаметре составляет как раз 3 мм, то смещение это может оказаться весьма катастрофичным для мозга. Поэтому при головокружениях и головных болях первое, что назначает невролог, — это не МРТ «всей бабушки», а исследование сосудов головы и шеи (реовазографию или дуплексное сканирование — что есть под рукой) и рентгенографию с функциональными пробами.

Телефон оставить, боль — убрать!

Значит ли это, что единственный выход — это избавиться от гаджетов вроде телефона, смартфона, электронных книг или реже пользоваться ими? Последнее возможно, если вы используете их только для развлечений, однако многим людям эти устройства регулярно нужны для работы.

1. Если вы часто разговариваете по телефону и в то же время занимаетесь чем-то другим, постарайтесь использовать гарнитуру, а не зажимать телефон между головой и шеей. Попробуйте поэкспериментировать с разными гарнитурами в магазине, чтобы подобрать для себя наиболее удачный вариант.
2. Учитесь расслаблять напряженные мышцы. В этом помогут различные физические упражнения и йога. Несколько упражнений на растяжку еще никому не повредили, но можете ли вы посвятить им хоть несколько минут в день?
3. Учитесь отслеживать время, проведенное с гаджетом. Смартфон-наркомания, конечно, захватила мир, но мы же нормальные люди, правда?
4. Обращайтесь к врачу, когда появится боль в шее или затылке. У нас есть много способов помочь страдающим.
5. Если врач советует носить специальное ортопедическое устройство (воротник-шину Шанца) определенное количество часов в день — носите. Так можно быстрее разгрузить мышцы шеи и продлить их работоспособность. Главное — без фанатизма и не заменять им собственные мышцы.
6. Почаще растирайте шею, когда увлечены. Старая русская поговорка о том, кто именно чешет в раздумье затылок, а кто — лоб, утеряла свою актуальность. Вспомните, как в иностранных фильмах прекрасные героини помогали расслабляться бесстрашным героям нежным поглаживанием плеч и шеи. Берите пример — это безопасно и очень сближает.
7. Чаще говорите своим близким: «Подними голову и посмотри на меня! Давай поговорим!». Тридцати секунд вполне достаточно для взгляда, а мышцы за это время успеют отдохнуть.

И не болейте!

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com

Боль в шее – причины, лечение, признаки пульсирующей, постоянной и прочих болей в районе шеи

Немного анатомии

Топографическая анатомия выделяет множество важнейших структур и органов, расположенных в шее. Являясь верхней частью позвоночного столба, семь шейных позвонков образуют спинномозговой канал, в котором лежит спинной мозг.

В этой области проходят важные кровеносные сосуды, в том числе, сонная и лицевая артерии и внутренняя яремная вена, сосудисто-нервные пучки, шейная ветвь лицевого нерва. Шея включает в себя регионарные лимфатические узлы, щитовидную и паращитовидные железы, пищевод, гортань и трахею.

Сложное анатомическое строение является причиной частой шейной боли, ведь патологические изменения любой из структур могут вызывать болевой синдром. Как правило, шейная боль, называемая цервикалгией, является следствием механических проблем в шейном отделе позвоночного столба. Однако, болевые ощущения в этой области могут возникать и при наличии системного заболевания или патологии внутренних органов, расположенных не только в шее, но и в других участках тела человека.

Причины боли в шее

Все причины цервикалгии можно условно разделить на несколько групп, каждая из которых включает в себя различные патологии:

• Дегенеративные изменения позвоночника, самыми распространенными из которых считаются остеохондрозы и остеоартрозы.
• Травматические поражения шеи, в том числе, позвонков, межпозвоночных суставов и дисков, связочного аппарата и мышц.
• Иммунные нарушения, в числе которых артриты различной этиологии, спондилиты и ревматическая полимиалгия.
• Новообразования доброкачественной и злокачественной природы, включая метастазы опухолей других органов.
• Инфекционные заболевания костей, в том числе, туберкулез и остеомиелит.
• Отраженная цервикалгия, возникающая при заболеваниях сердца, пищевода, легких и иных внутренних органов, а также при кровоизлияниях в мозг и абсцессах.

Остеохондроз и остеоартроз – два бича современного человека

В подавляющем большинстве случаев шейная боль является симптомом остеохондроза, заболевания, при котором возникают дегенеративные изменения межпозвоночных дисков шейного отдела. Смещение позвонков, вызванное повышенными нагрузками, сдавливает нервы и сосуды, проходящие в шее. Как следствие – протрузия, или начальная стадия грыжи межпозвонкового диска и его грыжевое выпячивание. Боли в шее при этой патологии характеризуются как сильные, имеющие постоянный характер, сопровождающиеся головными болями, головокружением и шумом в ушах. При остеохондрозе шейная боль иррадиирует в руку, лопатку и сопровождается затрудненностью движения не только шеей, но и конечностями.

Запущенные формы шейного остеохондроза вызывают стеноз спинномозгового канала, что приводит к сдавливанию спинного мозга. Причина сужения – выпячивание дисков или разрастание остеофитов, которые раздражают мышцы и сдавливают артерии.

Остеоартроз является следствием дегенеративных изменений суставов шейного отдела позвоночника и причиной шейной боли. При этом заболевании также происходит компрессия спинного мозга, что может стать причиной слабости и атрофических изменений верхних конечностей.

Боль в шее после травмы

Нередко боль в шее может являться результатом травмы. Самая серьезная травма шейного отдела – хлыстовая, при которой происходит резкое силовое разгибание или сгибание. Как правило, такие травмы человек получает в автомобильных авариях, при падениях, в драке или при резких нагрузках во время занятий спортом. Шейная боль при хлыстовой травме может возникнуть вследствие растяжения связок и мышц, и тогда она самостоятельно исчезает в течение нескольких дней или недель. Если же повреждены фасеточные суставы позвонков или диски, боль может стать хронической проблемой.

К травматическим болям относится и типичное для многих чувство мышечного спазма при долговременной статичной физической нагрузке или после сна в непривычном или неудобном положении. В таких случаях шейная боль, обычно проходит в течение короткого времени, а снять болевой синдром помогают обычные разогревающие мази или растирания.

Боль в шее при имунных нарушениях

Боли в шее могут быть симптомом ревматоидного артрита, который поражает, в том числе, и позвоночные суставы шейного отдела. При этом заболевании пациенты жалуются на общую скованность и ограничение подвижности шеи. Тяжелая форма заболевания приводит к подвывиху и острым болям в области атлантоосевого сустава позвоночника. К прочим системным нарушениям, которые чаще всего наблюдаются у женщин, относятся анкилозирующий спондилит, который поражает связочный аппарат позвоночного столба и вызывает шейную боль.

Ревматическая полимиалгия типична для людей, возраст которых более пятидесяти лет, и имеет стремительное развитие. Буквально за ночь пациент может приобрести сильные шейные боли и скованность мышц в области плечей. Заболевание до конца не изучено и причины его не известны. Однако, оно поддается лечению при своевременном визите к врачу, а потому внезапно начавшаяся шейная боль должна стать поводом для обращения за помощью в медицинское учреждение.

Опухоли и боли в шее

Обычно в шейный отдел позвоночника метастазируют злокачественные образования других внутренних органов. Особенно часто – рак легкого, молочной и предстательной желез и почек. При тяжелых стадиях и обильных метастазах, которые прорастают в спинной мозг и поражают позвоночные нервы, больные жалуются на сильные боли в области шеи. Как правило, в этих случаях стадия рака такова, что он уже не поддается лечению, а потому облегчить состояние пациента могут только сильнодействующие обезболивающие.

Непосредственно к опухолям шейных органов относится рак щитовидной железы, который в большинстве описанных случаев протекает без симптомов и не вызывает болевого синдрома.

Как избавиться от болей в шее?

Боль в шее нельзя терпеть, от неё необходимо избавляться! Естественно, обычным приёмом обезболивающих препаратов вы не устраните проблему, вызывающие регулярные болевые синдромы в обозначенной области, поэтому в первую очередь желательно обратиться к лечащему врачу за качественно диагностикой и правильной терапией.  Основные методы и подходы избавления от боли в шее представлены ниже.

Лекарства при болях в шее

Быстро устранить болевые ощущения помогут:

1. Анальгетики/анестетики – парацетамол, ибупрофен, анальгин.
2. Гормональные средства – кортикостероиды.
3. Миорелаксанты – Мивакрон, Дитилин, Тубарин.
4. Сосудосуживающие средства и антидепрессанты.

Ортопедические инструменты

Лучшим средством против болей вышеописанной области считается «воротник Шанса» – специальный комплекс жёсткой или мягкой фиксации, поддерживающий правильное положение головы/шеи.

Рефлексорная терапия

Инструментарий рефлексорной терапии достаточно широк. Все подобные системы воздействуют заданным электрическим током или же магнитными полями на шейные отделы, попутно восстанавливая подвижность и тонус мышц шеи. Базовые приёмы – акупунктура, электронейростимуляция, электроакупунктура.

LLL-терапия

Инновационный метод лечения состоит в воздействии на проблемную область, лазерными пучками инфракрасного, ультрафиолетового и красного световых спектров, в результате чего частично снимается воспаление, уменьшаются болевые ощущения. Такую физиотерапию проводят чаще всего в частных клиниках.

Воздействие ультразвуком

Классический метод физиотерапии применим и для нейтрализации болей в шее. Чаще всего используется для ультразвуковой инжекции лечебных препаратов в пораженную область и усиление их воздействия на организм.

Массажи

Мануальная терапия чрезвычайно эффективна в данном случае, особенно если она проводится вместе с курсами хиропрактики и остеопатии – соответственно, нейтрализации смещений и подвывихов и прямого воздействия на активные биологические точки шеи. С его помощью растягивается позвоночник, расслабляются мышцы шеи и т. д.

Оперативное вмешательство

В отдельных случаях для устранения проблемы может понадобиться операция. Как правило, её назначают при миелопатиях, радикулитопатиях, а также в случае обнаружения грыж межпозвоночных дисков. Хирург удаляет элементы и секции, травмирующие спинной мозг, часто для этого применяются малотравматичные способы, например, используется лазер.

Лечебная физкультура

Человек самостоятельно может значительно облегчить боли в шее, если начнёт регулярно заниматься специально лечебной физкультурой, направленной на релаксацию и укрепление проблемного участка. Естественно, перед использованием упражнений, нужно обязательно проконсультироваться по данному поводу с лечащим врачом.

1. Коррекция осанки. Сядьте прямо, расправьте свои плечи и поставьте шею в ровное положение. Удерживайте его 10 секунд, после чего расслабляйтесь и еще 20 раз повторите мероприятие. Совершайте вышеописанные действия каждый раз, когда чувствуете, что начинаете ссутулиться, но не менее десяти раз в сутки.
2. Частая неправильная поза – это вытягивание шеи вперёд. Устранить данную проблему и немного помочь позвоночнику быть на месте, поможет следующее мероприятие: сядьте ровно, отведите голову немного назад и тянитесь к шее подбородком. Задерживайте пиковое положение на пару секунд, после чего ­ – расслабьтесь. Совершите 15 таких циклических действий за один подход, через каждые три часа.
3. Из положения сидя с ровной спиной, посмотрите на потолок, вытянув шею и задерживаясь в пиковом положении на три секунды, после чего можно принять обычную для вас сидячую позу. Сделайте десять повторов, разминайтесь, таким образом, каждые три-четыре часа.
4. Из положения стоя с ровной спиной, закиньте руки на поясницу ладошками в бока, после чего прогните спину, закидывая голову. Старайтесь делать широкие махи, задерживаясь в пиковом положении на две секунды и давая спине отдохнуть в процессе расслабления. Всего 10 подходов, каждые три часа в день.
5. Лягте на ровную и жесткую поверхность лицом вниз, максимально расслабьтесь. Начинайте подниматься с пола не отрывая рук и ног в «позу Сфинкса» – спина с прогибом, руки согнуты в локтях и упираются в предплечья. Задержитесь в таком пиковом состоянии на одну минуту, после чего медленно примите исходное состояние и десять секунд лежите расслаблено. Всего десять повторов, совершайте этот комплекс минимум два раза в день.

Быстрого и эффективного вам избавления от боли в шее!

Профилактика болей

Для профилактики цервикалгии важно следить за весом, ведь избыточная масса тела является стимулирующим фактором для развития целого ряда заболеваний. Правильный выбор одежды в холодное время года также поможет в предотвращении не только простуды, но и миозитов и воспалений нервных окончаний, расположенных в шее.

Любая шейная боль – острая, застарелая, внезапная или привычная – должна стать поводом для визита к врачу, даже если кажется, что рано или поздно она пройдет сама. Не стоит забывать, что она может быть вызвана не только проблемами с позвоночным столбом, но и другими заболеваниями. Теми, при диагностике и лечении которых каждый упущенный день может стать последним.

Полезные материалы

Видеопередача “Жить здорово!” о болях в шее и их причинах.

возможные причины и лечение :: SYL.ru

Боль в шее может возникать по самым различным причинам. Связано это может быть с неудобным положением во время работы или сна, различными болезнями, травмами, переохлаждением, а также другими провоцирующими факторами.

При возникновении дискомфорта важно своевременно обратиться к врачу для проведения диагностики и при надобности лечения, так как проблема может быть достаточно серьезной и ее важно своевременно устранить.

Характер ощущений

Шея относится к самому короткому отделу позвоночника, поэтому она больше всего подвержена различным травмам и повреждениям. Перед тем как обратиться к врачу за помощью, обязательно нужно определить характер боли, ее тип, а также периодичность возникновения. Если боль в шее наблюдается даже в состоянии покоя, то нужно незамедлительно начинать лечение. Болезненные проявления могут быть поверхностные или глубокие. При поверхностной боли причиной этого может быть повреждение мышечной ткани и костей, а при глубокой – поражение внутренних органов.

Классифицировать дискомфорт в области шеи можно и по ее характеру. Боль при этом может быть:

• резкой;
• ноющей;
• сопровождающейся онемением;
• постоянной;
• периодической.

Резкая боль возникает в результате передавливания нервных окончаний. Помимо этого, спровоцировать прострел могут мышечные спазмы или невралгия. Ноющая боль возникает в результате затекания мышц, наличия проблем со связками, физического переутомления. При наличии онемения это может указывать на выпадение диска, защемление нерва, межпозвоночную грыжу. Боль в шее не всегда получается определить правильно. Если дискомфорт наблюдается довольно часто, то нужно срочно пройти комплексное обследование.

Причины боли

Причины боли в шее могут быть самыми различными. В частности, дискомфорт может быть спровоцирован такими факторами, как:

• остеохондроз;
• шейный спондилез;
• травма;
• протрузия или грыжа;
• менингит;
• воспалительные процессы;
• миозит;
• растяжение;
• перенапряжение шейных мышц.

Остеохондроз шейного отдела представляет собой хроническую болезнь, при которой внутри межпозвоночных дисков и суставов происходят необратимые процессы. Спровоцировать подобное нарушение может длительная нагрузка на позвоночник.

Шейный спондилез представляет собой хроническую патологию, для которой характерно образование костных наростов на краях позвонков. Подобные новообразования приводят к передавливанию корешков спинного мозга в области поражения. В результате этого возникает очень сильная боль. Если повреждение затронуло спинной мозг, то у больного начинает развиваться неврологическая симптоматика.

При травме шейного отдела позвоночника проявляется очень сильная боль в шее. Повреждение и передавливание нервных окончаний, а также сосудов. Это происходит в результате вывиха или перелома позвонков. Протрузия или грыжа характеризуется тем, что спинномозговые нервы защемляются межпозвоночным диском, который выпячивается.

Болезненность может возникать при перенапряжении шейных мышц. Это может быть в результате продолжительного пребывания в одном и том же положении, например, при работе за компьютером.

Шейный радикулит

Шейный радикулит зачастую возникает при передавливании корешков спинномозговых нервов. В основном это происходит из-за наличия спондилеза или грыжи. В некоторых случаях болезнь развивается в случае проникновения инфекции в организм. Проявляется подобное состояние сильными болями в шее, которые отдают в руку.

При этом рука может неметь и слабеть. Обычно диагноз ставится после проведения неврологического осмотра. Однако, в некоторых случаях требуется проведение томографии или электромиографии.

Дегенеративные нарушения

Если наблюдается острая боль в шее, то одной из причин ее появления может стать дегенеративное нарушение в структуре межпозвоночных дисков. В результате этого нагрузка распределяется неравномерно между дисками и суставами. При наличии подобных нарушений возникают боли при наклоне шеи или повороте головы. Самочувствие больного резко ухудшается, если в течение длительного времени держать голову в одном положении. Болезненность может переходить на плечо или руку.

Миелопатия характеризуется тем, что изменения в шейном отделе приводит к сужению центрального канала спинного мозга. В результате он может повреждаться и начинает работать неправильно. Это приводит к тому, что возникают боли в области шеи, ограничивается ее подвижность, нарушение координации движений, сильная слабость. Болезнь чаще развивается у людей после 55 лет и в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Диффузный гиперостоз позвоночника протекает в основном у людей старше 50 лет. Развивается эта болезнь в результате скопления солей кальция. В течение длительного времени болезнь может совершенно никак себя не проявлять, однако в некоторых случаях у человека снижается подвижность в шейном отделе и возникает сильная болезненность. Для подтверждения поставленного диагноза требуется рентгенологическое исследование и томография.

Травмы шейного отдела

Если боль отдает в шею, то в качестве причины можно заподозрить наличие травмы, которые люди в основном получают в автомобильных авариях. Из-за резкого движения головы вперед и назад повреждаются нервные волокна, мягкие ткани, межпозвоночные диски.

После травмы возникает довольно сильный дискомфорт, мышечный спазм, часто становится сложно поворачивать шею. Со временем все эти признаки проходят самостоятельно или могут перейти в хроническую стадию.

Боли в мышцах

Боли в районе шеи могут быть по причине спазма или воспаления мышц в этой области. Возникают они в результате физического перенапряжения, травм, неправильного положения в течение дня или эмоционального перенапряжения. Помимо этого, спазм может возникнуть из-за сна не неудобной подушке. Обычно это проявляется в виде болей, а также ограничения подвижности шеи. Через некоторое время дискомфорт самостоятельно. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется делать специальные упражнения, а также нужно устранить причину возникновения дискомфорта.

Миофасциальный болевой синдром характеризуется гиперчувствительность определенной области. Эта проблема может наблюдаться при перенапряжении, после травмы или сильного эмоционального стресса. В результате этого возникает боль и напряжение в мышцах, которая зачастую переходит в хроническую стадию.

Шейный остеохондроз

Боли в шее при этом недуге характеризуются тем, что они носят постоянный характер, ноющие и доставляют человеку значительный дискомфорт. Для этой патологии характерно разрушение ядер межпозвоночных дисков с последующим образованием спондилоартроза, протрузии, грыжи. Среди характерных признаков этой болезни нужно выделить такие как:

• боли в области воротниковой зоны;
• ограничение подвижности шеи;
• онемение в затылке;
• слабость в руках;
• головные боли, головокружения.

У человека с остеохондрозом не только ощущается болезненность в области шеи, но также дискомфорт и онемение в мышцах спины, верхних конечностей, плечевого пояса. Многие пациенты жалуются на то, что не могут повернуть шею из-за сильной боли, которая в основном появляется после резкого поднятия тяжести.

Дегенеративные изменения в позвоночнике наблюдаются почти у всех людей старше 40 лет, однако перед началом лечения обязательно нужно провести диагностику для определения причины и стадии нарушения.

Болезненность спереди

У многих часто наблюдается боль в шее спереди, что может быть обусловлено такими причинами, как:

• ишемия;
• стенокардия;
• воспалительные процессы;
• кардиосклероз;
• опухоль мозга;
• инфаркт.

При возникновении дискомфорта обязательно нужно обратиться к врачу для проведения консультации и лечения, так как от своевременности обращения за помощью во многом будет зависеть не только здоровье, но и жизнь пациента.

Боли в затылке

Многие мышцы шеи прикрепляются к затылочной кости, поэтому их патология может проявляться дискомфортом и болезненными проявлениями. Кроме того, некоторые болезни структуры головы проявляются тем, что возникает болезненность в задней части головы. Среди основных причин боли в шее и затылке нужно выделить такие как:

• патологии шейного отдела;
• воспаление мышц;
• повышенное давление;
• артериальная гипертензия;
• невралгия затылочного нерва;
• мигрень.

Если боль в шее отдает в лопатку, то это может быть связано с различного рода болезнями, а также перенапряжением, стрессами. Среди основных причин нужно выделить такие как:

• ревматические болезни;
• столбняк;
• опоясывающий лишай;
• полиомиелит;
• малярия;
• депрессия;
• опоясывающий лишай.

Помимо этого, возникновение боли может быть спровоцировано неправильным положением тела во время сна, резким поворотом головы и многими другими причинами.

Боли справа

Боль в шее с правой стороны может наблюдаться при травмах, неправильном положении тела во время сна или различных болезнях. Основной причиной этого является остеохондроз, однако не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и начинать самолечение. Среди других наиболее вероятных причин нужно выделить такие как:

• стеноз спинномозгового канала;
• заглоточный абсцесс;
• лимфаденит;
• артрит;
• кривошея.

Если наблюдается боль при повороте шеи, то нужно посетить врача для исключения или подтверждения наличия тяжелой неврологической патологии. Она имеет прогрессирующий характер, поэтому, постепенно у больного может значительно ухудшаться самочувствие. Для уточнения поставленного диагноза обязательно нужно пройти обследование у невропатолога.

Боли слева

Если наблюдается боль в шее с левой стороны, то обязательно нужно обратиться к специалисту в области мануальной терапии или вертебрологу, так как это может быть признаком серьезных болезней. Зачастую подобного рода болезненные ощущения характерны для:

• остеоартроза;
• мышечного спазма;
• стеноза спинномозгового канала.

Мышечный спазм может возникнуть в результате переохлаждения, перенапряжения, неправильного положения во время сна или сидения. Кроме этого, боль в шее слева наблюдается при таких болезнях, как:

• опухоль мозга;
• новообразование в шейном отделе;
• заглоточный абсцесс;
• туберкулез;
• острый тиреоидит.

Однако стоит отметить, что возникновение дискомфорта не всегда свидетельствует о наличии болезни. Если возникла боль в шее слева, обязательно нужно обратиться к врачу за консультацией, чтобы не пропустить развитие патологии.

Причины боли у детей

Если боль отдает в шею у ребенка, то это может быть по причине простуды, паротита, краснухи, менингита, а также некоторых инфекционных болезнях. Если болезненность наблюдается только с одной стороны, то причиной этого может быть заглоточный абсцесс, травма, отит, лимфаденит.

Стоит отметить, что боль при повороте шеи может возникать периодически у ребенка по причине наличия кривошеи. Из-за наличия дефекта малыш принимает вынужденное положение. Шея у него постоянно повернута в противоположную сторону от дефекта. Боли возникают по причине постоянного мышечного перенапряжения.

Изначально нужно обратиться к педиатру, который после проведения консультации направит к узкому специалисту.

Дополнительная симптоматика

В некоторых случаях может быть дополнительная симптоматика при боли в шее, которая проявляется в виде:

• покалывания;
• онемения;
• припухлости;
• пульсации;
• сложности при глотании;
• головокружения;
• свиста в голове;
• отека лимфоузлов.

Резкая боль в шее при межпозвоночных грыжах или протрузиях зачастую сочетается с головной болью, онемением в руке или покалыванием рук. Передавливание нервных окончаний может вызвать очень сильные головные боли в затылке. При поражении шейных позвонков характерно скачки давления и головокружение.

Проведение диагностики

В зависимости от причины боли в шее, лечение подбирается строго индивидуально, именно поэтому нужно провести комплексную диагностику для определения провоцирующего фактора. Изначально врач изучает историю болезни, обращает внимание на интенсивность, локализацию и продолжительность болезненной симптоматики. При этом обязательно учитываются все старые травмы.

Затем проводится осмотр шейного отдела позвоночника, и отмечаются области повышенной чувствительности и напряжения. Также выполняется неврологический осмотр, чтобы определить наличие и ли отсутствие передавливания нервных окончаний. Последующая диагностика включает в себя такие методики, как:

• рентгенография;
• миелограмма;
• томография;
• электромиография;
• сканирование костной системы.

Также зачастую боль в шее связана с наличием межпозвоночной грыжи или протрузии. После комплексной диагностики врач подбирает наиболее оптимальный метод проведения лечения.

Особенности лечения

Лечение подбирается только после проведения диагностики, так как это позволит поставить правильный диагноз. Комплексная терапия обязательно включает в себя такие методики:

• специальные инъекции;
• лазерное удаление новообразований и грыж;
• стимуляцию нервных окончаний;
• прием антидепрессантов;
• иглоукалывание;
• лечебная физкультура;
• применение аппликаторов.

Для проведения терапии грыжи, остеохондроза и радикулита широко применяется гирудотерапия, электротерапия, кинезиотерапия. Лечение пиявками помогает избавиться от воспаления и опухлостей, а также укрепить стенки сосудов. Помимо этого, подобная методика терапии стимулирует кровообращение.

Изометрическая кинезиотерапия подразумевает под собой проведение специальной гимнастики. Специально подобранные упражнения помогают устранить болезненность, сделать суставы более подвижными, ускорить обмен веществ и нормализовать давление.

Медикаментозная терапия

Основными препаратами для устранения болезненных ощущений являются противовоспалительные средства. Стоит отметить, что основным плюсом их применения помимо обезболивающего эффекта считается то, что они обладают противовоспалительным действием. В острой фазе протекания болезни лекарственные средства назначаются в форме инъекций, а затем переходят на прием таблеток. Среди наиболее популярных препаратов нужно выделить такие как:

• «Нимесулид».
• «Ибупрофен».
• «Диклофенак».
• «Мелоксикам».

В некоторых случаях недостаточно применения противовоспалительных средств, поэтому, зачастую дополнительно назначают глюкокортикостероиды, в частности, такие как «Кортизол». Если боль была спровоцирована мышечным спазмом, то требуется прием миорелаксантов, так как они помогают расслабить мышцы, в результате чего нормализуется кровообращение в тканях и их питание. Наиболее распространенными считаются такие препараты как «Мидокалм» и «Сирдалут».

Если шейные боли сопровождаются нарушением слуха, головокружением, то показан прием препаратов для нормализации кровообращения. Могут быть назначены такие средства, как «Трентал», «Кавинтон», «Эуфиллин».

Хондропротекторы назначаются, когда боль в шее связана с различного рода дегенеративными процессами позвоночника. Они предотвращают разрушение хрящевой ткани и частично восстанавливают пораженные позвонки.

Народные средства

Для устранения болей можно воспользоваться средствами народной медицины. Хорошим средством считается лечебный чай, который можно приготовить из листьев смородины, полыни, бузины, лаванды в равных пропорциях. Затем всю эту смесь пересыпать в термос, влить горячую воду. Настой будет готов на следующий день, а затем его нужно принимать вместо чая.

Хорошо помогает свежевыжатый сок свеклы и моркови, настойка эхинацеи. Для местного применения можно использовать компрессы, приготовленные на основе настоя мяты. Свежие ушибы можно растирать натуральным оливковым маслом.

Стоит отметить, что все эти средства не дадут совершенно никакого результата, если боль была спровоцирована серьезными болезными. В таком случае лечение назначает только врач.

Другие методики

В большинстве случаев от болей в шее можно избавиться благодаря консервативному лечению. Однако перед тем как приступать к проведению терапии, очень важно определить основную причину их возникновения. Важно не просто устранить неприятные признаки, но и вылечить основную болезнь, спровоцировавшую приступ боли.

При выборе методики терапии важно учитывать возможные осложнения для пациента. Лечение обязательно включает в себя соблюдение режима покоя, исключение переохлаждения и нагрузок, правильную организацию физической активности.

После перенесенных травм и операций на шее доктор может назначить ношение шейного воротника. Курс применения должен составлять 1-4 недели. При этом важно подобрать правильный размер, так как возможно некоторое ухудшение самочувствия.

Хороший эффект оказывают физиотерапевтические методики, в частности, применение ультразвуковой терапии. Это позволит устранить спазм мышц, уменьшить боль и воспаление. Также показано воздействие лазером низкого уровня. В период ремиссии показано проведение массажа в сочетании с лечебной физкультурой. Операция проводится только в самых сложных случаях.

Какие могут быть осложнения

Без проведения лечения могут возникнуть достаточно серьезные осложнения. В шейном отделе проходит множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, питающих мозг. Даже при легком их смещении может нарушиться мозговое кровообращение, что приводит к постоянным головным болям, гипертонии, проблем со зрением, слухом.

Остеохондроз и грыжа могут привести к радикулиту или инсульту. Если своевременно обратиться к врачу, то вполне возможно избежать всех этих последствий.

Профилактика болей

Чтобы предотвратить развитие болей в области шейного отдела, нужно проводить профилактику. Для этого обязательно нужно заниматься спортом, делать перерывы на разминку, следить за своей осанкой при ходьбе и во время работы.

Очень важно равномерно распределять оказываемую нагрузку на позвоночник, спать на удобном ортопедическом матрасе и небольшой подушке.

“Ах, эта шея!” – психологические причины боли в шее

На слово длинношеее в конце пришлось три Е…

В.Высоцкий

Увы, как это ни прискорбно, но по отношению к собственному телу мы зачастую ведем себя, как плохие родители.

Когда они обращают внимание на своего ребенка? Правильно – только когда с ним что-то не так: он приносит домой двойки, хулиганит или болеет. И ребенок привыкает привлекать внимание именно так. Вот и наше тело тоже начинает болеть, чтобы мы наконец-то его заметили.

Боль сигнализирует о том, что что-то не так. Поэтому можно сказать, что она дана нам во благо. Ведь боль – это предупреждение, сигнал тревоги. Ее можно сравнить с сигнализацией, установленной на машине.

Через болезнь и связанный с ней дискомфорт тело посылает нам некое очень важное сообщение. Это сигнал о том, что «что-то не так» не только в телесной сфере, но и в психологической. Б

ольшая часть болезней – следствие скрытых душевных переживаний, и истоки нарушений здесь надо искать не в теле как таковом, а в нашем эмоциональном мире. Не даром ведь говорят: «Все болезни от нервов». И когда у нас начинает что-то болеть, тело таким вот странным образом предупреждает нас о том, что в недрах нашей психики появились нерешенные проблемы. Они порождают напряжение – и оно выходит через болевые симптомы. Тело как бы кричит: «Обрати на меня внимание! Загляни внутрь себя – реши свою проблему!»

И не случайно боль возникает именно в той или иной части тела. Есть взаимосвязь между душевными конфликтами и их отражением в теле. Специалист может сделать предположение о том, какие психологические проблемы стоят за болевым ощущением. И если разрешится этот психологический конфликт – тогда исчезнет и боль. Поэтому последнее время все больше и больше случаев, когда пациент работает не только непосредственно с врачом, но и с психологом. В этом случае лечение осуществляется гораздо быстрее и эффективнее.

Одна из частых проблем связанна с такой областью как шея и верхняя часть спины, включая плечи – ее обычно называют «воротниковой зоной». При этом обычно затрагивается и грудной отдел. Увы, мало кто может похвастаться тем, что у него здесь все в порядке – большинство страдает от временного, а то и постоянного дискомфорта в этой области.

Типичные проявления – перенапряжение, невозможность расслабиться, ощущение «одеревенения», онемения мышц, искривление позвоночника, ноющая боль, а то и острая…  Это может ограничивать подвижность, причинять дискомфорт даже в повседневной жизни: трудно долго сидеть на рабочем месте, найти удобную позу для сна, и иногда – даже просто ходить!

Обычно это списываетя на «остеохондроз», «отложение солей» и прочие причины, которые на самом деле здесь ни при чем. Очень часто такие симптомы встречаются и у совсем молодых людей. И истоки проблемы не в теле – а в сфере психологической. Тело лишь пытается донести до нас эти неосознаваемые переживания – чтобы мы поняли, что же происходит у нас в душе.

Так с чем же связанна эта зона? О чем сигнализирует наше тело через нее? Какие переживания скрывает?..  Какие психологические причины боли в шее?

1. Шея.

Как анатомически шея соединяет голову и торс, так и на психологическом уровне она так же играет роль связки.

Голова символизирует собой наши мысли, умное Сознание, интеллект, все то, что мы думаем и осознаем… А вот в туловище живут чувства и инстинкты. Таким образом, шея становится мостом, проводником между мыслями и чувствами, между инстинктами, желаниями, побуждениями – и их осознаванием… А это очень сложная миссия. Ведь многие наши побуждения, чувства мы не хотим признавать в себе. Происходит это, в основном, по двум причинам.

Первая: попытка сохранить самооценку на достаточно высоком уровне. Увы, это превращает наш в лжецов. И врем мы в первую очередь самим себе: «Я не обиделась!», «Да не ревную я!», «Мне это безразлично» и т.д. Некоторые чувства мы не хотим в себе признавать, к примеру, из гордости.

Вторая причина: избегание боли. Мы ведь все устроены одинаково – хотим, чтобы нам было хорошо, и не хотим, чтобы нам было плохо. Даже завзятый мазохист не хочет, чтобы ему было плохо – просто для него «плохо» значит «хорошо». Поэтому когда у нас возникают чувства, причиняющие боль, мы их начинаем от себя отгонять.

Этот механизм психологами называется «вытеснением» — мы как бы запихиваем болезненные переживания на далекий-далекий чердак, и делаем вид, что их у нас нет – но на самом деле они от этого не исчезают. И нам на какое-то время становится легче – но потом они все равно берут свое, пытаясь к нам вернуться. И напоминают они о своем существовании через напряжение в шее. И что тогда происходит?

Шеей мы как бы пытаемся удержать неприятные чувства и импульсы, не допустить их до осознания. А со временем таких чувств все больше и больше. И на бедную шею ложится огромная нагрузка. В шейной области возникает хроническое мышечное напряжение, которое сперва нами даже не ощущается. Тем не менее, оно уже начинает давать негативные последствия: сосуды оказываются спазмированными, это нарушает кровообращение, ток лимфы, циркуляцию энергии в организме. В результате мозг получает недостаточно кислорода и питательных веществ – возникают слабость, утомляемость, головные боли, снижается работоспособность…

Энергия в организме распределяется неравномерно: некоторые области перезаряжены, а другие – обесточены. У кого-то вся энергия начинает скапливаться в голове, и тогда возникает ощущение большой, тяжелой головы, «распухшей от мыслей». Это может привести к проблемам с повышенным внутричерепным давлением, к гипертонии. У других же голова оказывается практически лишенной энергии, все скапливается в туловище – это чревато пониженным давлением, со временем – нарушением мозговых функций, так как мозг оказывается недопитанным, а также – болезнью внутренних органов, которые оказываются «перезаряженными» энергией, из-за этого – перенапряженными.

Если с чувствами не разбираться, продолжать их в себе не принимать, то со временем их накапливается все больше и больше – и точно так же возрастает напряжение в шее. И тогда уже появляются болезненные ощущения.

Через боль шея пытается нам сказать: «Обрати внимание на свои чувства!», «Пойми, почувствуй, что происходит в твоем внутреннем мире!»

2. Плечи.

Здесь у нас живут ответственность и вина, которая возникает, если мы с чем-то е справляемся.

Увы, многие склонны брать на себя ответственности больше, чем нужно – а потом не справляются с ней, и тогда возникает мучительное чувство вины. Брать на себя лишнюю ответственность склонны люди двух типов.

Первые просто-напросто переоценивают свои способности – «А мне и море по колено!» Поэтому взваливают на себя множество обязанностей, но для выполнения им не хватает времени и сил.

А вот вторым трудно говорить «Нет» и отказывать. Поэтому близкие зачастую начинают этим злоупотреблять – ведь «Кто везет, на том и едут». Подобный сотрудник на работе нередко выполняет нагрузку сверх своих обязанностей, потому что хочет нравиться либо же боится обидеть кого-то отказом. В личной жизни такие люди склонны слишком заботиться о своих родственниках и чрезмерно их опекать – и в итоге здесь тоже наступает истощение.

Когда мы с чем-то не справляемся, у нас возникает чувство вины – это автоматический бессознательный механизм, которому родители научили нас в детстве, когда укоризненно покачивали головой: «Ай-яй-яй!» Мы виновато опускали голову, втягивали ее в плечи, опускали глаза… И чувство вины поселилось в наших плечах.

Поэтому проблемы с этой зоной – «одеревенение», тяжесть, напряжение, ноющая боль при длительной работе за компьютером и т.д.- все это, скорее всего, указывает на то, что мы имеем дело с неосознаваемым чувством вины и склонностью брать на себя излишнюю ответственность.

3. «Холка».

Конечно, никакой холки у нас нет, но так иногда называют эту область — середину спины, самый ее верх. У нее есть и второе название — «Актерский зажим», и его она получила не случайно. Дело в том, что особенно часто она страдает у актеров, ведь им  приходится изображать те чувства, которые они на самом деле не испытывают.

Эта область отвечает за маски, которые мы надеваем. Некоторые из них предписаны социальными ролями, и от них никуда не деться: например, если бизнесмену предстоит важная деловая встреча, а у него заболел ребенок и он за него волнуется – бизнесмен не может позволит себе роскошь приехать на встречу в «разобранном» состоянии, он наденет маску спокойствия и уверенности. Поэтому «холка» особенно страдает у людей определенных профессий – public persons, у тех, кто всегда на виду, и кому нужно постоянно «держать лицо».

Но есть люди, которые играют и в повседневной жизни – и даже с близкими людьми общаются с маской на лице. За этим не всегда стоит притворство и желание извлечь выгоду – иногда собственная самооценка может быть настолько низкой, что невозможно показать себя истинного даже самым близким, из страха быть отвергнутым.

Чтобы разгрузить эту область, нужно позволить нечто, казалось бы, элементарное, но при этом – очень сложное: просто быть собой…

4. Грудной отдел – зона между лопатками.

Эта зона очень символически нагружена – ведь там живет сердце, а в нем – наши самые глубокие, истинные чувства. В те или иные Эпохи душа связывалась с разными частями тела (вавилоняне помещали душу в уши, эскимосы – в шею…), но в большинстве систем хранилищем души считалось именно сердце.

Здесь звучат такие глубокие темы как «Кто я?», «Какой я?», «Принимает ли меня этот мир?», «Любят ли меня?», «Заслуживаю ли я любви и принятия?» И внутренние сомнения – нужен ли я? любят ли меня? хороший ли я? – могут проявиться как болезненные ощущения в этой области.

Для того, чтобы решить возникшую проблему, недостаточно любви и поддержки окружающих – в первую очередь такому человеку нужна собственная любовь: самопринятие и самоуважение. А именно их большинству из нас так недостает. Ведь нас с детства учат любить других – но не себя… Но к истинной любви к другому человеку готов лишь тот, кто способен любить сам себя.

Эксперты:

Мария Ораевская — сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, по семейным расстановкам, NLP-мастер, кандидат в члены РАТОП

«Конечно, одного осознания своей проблемы для ее решения недостаточно. Но это уже – первый шаг. Когда мы прислушиваемся к своему телу, пытаемся понять – что же оно хочет нам сказать, то тело реагирует на это очень благодарно: улучшается самочувствие, повышается самопринятие, а кроме того – мы получаем доступ к нашим скрытым ресурсам. Это помогает расширить знания о себе, открыть неожиданные грани своей личности и новые силы».

Ирина Соловьева – практический психолог, тренер-преподаватель, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, по бодинамике, кандидат в члены РАТОП

«Решение внутреннего психологического конфликта помогает справиться с проблемой и на уровне телесном. Однако не стоит забывать о том, что психолог не может заменить медика, и если негативные телесные изменения зашли достаточно далеко, то необходима и помощь врача. Оптимальный вариант – сочетание медицинской и психологической помощи. Ведь врач и психолог – не конкуренты, их работа может дополнять друг друга, способствуя скорейшему оздоровлению».

Подготовлено психологом Ириной Соловьевой специально для журнала “Наша психология”