Боли в бедрах при беременности – Боль в бедрах во время сна((( – болят бедра при беременности – запись пользователя Юлия (id1101519) в сообществе Благополучная беременность в категории Самочувствие

Содержание

Болят бедра при беременности: возможные причины, что делать

Боль в бедрах, чувство тяжести, онемение и дискомфорт – все эти симптомы хорошо знакомы беременным женщинам. Неприятные ощущения возникают чаще во второй половине гестации, но могут беспокоить и на ранних сроках. Что делать, если болят бедра, и как помочь себе в этой ситуации?

Физиологические причины болевого синдрома

В большинстве случаев боль в бедрах связана с естественными процессами, происходящими в организме беременной женщины. Гораздо реже речь идет о серьезных нарушениях, требующих медицинской помощи. Характер изменений в теле будущей мамы зависит от срока гестации.

На ранних сроках

После зачатия ребенка в яичниках женщины увеличивается выработка прогестерона. Гормон влияет на многие физиологические процессы:

готовит слизистую оболочку матки к предстоящей имплантации плодного яйца;
снижает реакцию иммунной системы, предупреждая самопроизвольный выкидыш;
помогает организму женщины принять эмбрион – чужеродное тело;

снижает активность мышц матки;
готовит молочные железы к грудному вскармливанию.

Все это делает прогестерон ключевым гормоном, обеспечивающим благополучное течение беременности.

Прогестерон не обладает специфическим влиянием только на репродуктивные органы. Он расслабляет связки и мышцы таза, мускулатуру кишечника, снижает тонус вен. Расслабляющее влияние гормона проявляется слабой тянущей болью в бедрах и ягодицах. Это временный дискомфорт, который пройдет после адаптации организма к беременности. Большинство будущих мам отмечают, что ко второму триместру неприятные ощущения стихают, и тело приспосабливается к новым условиям существования.

На поздних сроках

Во второй половине беременности в дело вступает релаксин. Гормон готовит организм женщины к предстоящим родам. Он расслабляет связки лобкового сочленения и позволяет костям таза расширяться. Процесс этот идет постепенно и запускается еще в середине беременности. К родам тазовые кости должны расшириться настолько, чтобы пропустить плод.

Релаксин при беременности влияет не только на связочный аппарат таза. Он действует на всю костно-мышечную систему. На фоне роста релаксина растягиваются мышцы и связки бедер, слегка размягчаются кости, что и приводит к появлению тянущей боли. Неприятные ощущения возникают в 28-30 недель и усиливаются ближе к родам. После рождения ребенка болевой синдром стихает.

Важно знать! Физиологические изменения в женском организме приводят к появлению слабой и умеренной боли в бедрах. Природой предусмотрено, что с такой болью тело будущей мамы может справиться. Прием анальгетиков не требуется. При сильной и нестерпимой боли нужно искать иную причину такого состояния.

Патологические причины болевого синдрома

Возможные нарушения:

Отечный синдром. Отеки возникают во второй половине беременности и связаны с перераспределением жидкости в тканях. Начинаются со стоп, постепенно захватывают голени, могут перейти на бедра и живот. Незначительные отеки не опасны и специального лечения не требуют. Если отеки сочетаются с повышенным артериальным давлением и нарушением функции почек, стоит думать о развитии гестоза. Это опасное состояние, и женщина должна находиться под наблюдением врача до самых родов.

Варикозное расширение вен. Во время беременности под действием прогестерона снижается тонус вен, и формируется застой крови. Появляются боли в нижних конечностях. Боль усиливается при ходьбе, длительном неподвижном положении, в вечернее время. Для профилактики и лечения варикозной болезни рекомендуется носить компрессионное белье. По показаниям назначаются венотоники и иные препараты.
Лишний вес. При избыточной массе тела повышается нагрузка на опорно-двигательную систему. Появляются закономерные боли в местах сильного растяжения мышц и связок – в бедрах, пояснице, области таза.
Заболевания позвоночника
. Боль в бедрах и ягодицах может быть связана с остеохондрозом. Во время беременности растет нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Обостряется остеохондроз, возникают боли в пояснице, ягодицах, бедрах. Неприятные ощущения усиливаются после нагрузки, сопровождаются онемением конечностей, покалыванием, чувством ползания мурашек. Лечение назначает невролог.
Ущемление седалищного нерва. Характерно появление сильной боли в ягодичной области с одной стороны. Боль опускается на бедро, иррадиирует в голень, усиливается в ночное время и после переохлаждения. Неприятные ощущения стихают в тепле. С увеличением срока беременности болевой синдром нарастает. При выраженном дискомфорте нужно обратиться к неврологу.
Симфизит. Воспаление лонного сочленения приводит к умеренной и сильной боли над лоном. Неприятные ощущения отдают в ягодичную область и на бедро. Появляется характерная хромота. При значительном расхождении костей лобкового симфиза самостоятельные роды противопоказаны, и проводится кесарево сечение.

Заболевания тазобедренных суставов. Коварство этой патологии заключается в том, что при воспалении тазобедренного сустава боль зачастую ощущается ниже – в области колена. Это ведет к неправильной диагностике и лечению. Боль в бедрах возникает позже. Она усиливается при ходьбе, резких поворотах, прыжках. Лечением занимается ортопед совместно с неврологом.
Дефицит микроэлементов. Тянущая боль в бедрах может быть вызвана нехваткой кальция, фосфора и магния. Такое состояние возникает в первом триместре на фоне сильного токсикоза. Во второй половине беременности дефицит микроэлементов обусловлен нерациональным питанием. Нередко на фоне нехватки магния возникают судороги в икроножных мышцах, общая слабость. Лечение назначает гинеколог. Рекомендуется сбалансированное питание и прием поливитаминов.

Во время беременности причиной болей в бедрах могут быть такие состояния:

Малоподвижный образ жизни. Низкая двигательная активность не позволяет подготовить тело женщины к вынашиванию плода. Но нагрузка на организм неизбежно возрастает с увеличением срока беременности, и слабые мышцы не справляются. Возникают боли в бедрах, ягодичной области, пояснице. Страдает позвоночник, ухудшается состояние вен, и появляются иные проблемы со здоровьем.
Физическое переутомление. Излишняя двигательная активность также не пойдет на пользу беременной женщине. Перегруженные мышцы и связки на фоне растущей массы тела дают сбой. Появляются боли в нижних конечностях и поясничной области.

Что делать, если болят бедра?

Сильные боли в бедрах во время беременности – повод обратиться к врачу. Первичный осмотр проводит гинеколог. Он выявляет возможные осложнения и подбирает лечение с учетом срока беременности. При подозрении на патологию костей и связок показана консультация хирурга, ортопеда. Болезнями позвоночника занимается врач-невролог.

Общие рекомендации по уменьшению болей:

Адекватная физическая нагрузка. Рекомендуется ежедневно выполнять простейшую гимнастику для укрепления мышц и связок нижних конечностей. На пользу пойдут занятия йогой, плавание, спокойные пешие прогулки.
Сбалансированное питание. В рационе женщины должны быть продукты, богатые фосфором, кальцием и магнием. Зимой и весной нужно пить поливитаминные комплексы, разработанные для беременных.
Поддерживающий бандаж. Правильно подобранный бандаж снимет нагрузку с таза и позвоночника, уменьшит боль в бедрах. Рекомендуется носить бандаж до родов.
Комфортный сон. Нужно подобрать удобный матрас и найти то положение, в котором не возникнет болей в нижних конечностях. Помогают справиться с неприятными ощущениями специальные подушки для беременных. Подушку можно положить между ног, под колени, обернуть вокруг поясницы. Вместо специальной подушки можно использовать свернутое в валик одеяло.

Теплые ванны. Ежедневные ванны помогут расслабиться и снять спазм мышц. Вода не должна быть горячей (не выше 37 градусов). На пользу пойдет и вечерний теплый душ.

Боли в бедрах на сроке после 37 недель могут говорить о скорых родах. Матка опускается, давит на промежность, усиливает дискомфорт в ногах. Симптоматика будет нарастать с каждым днем. После рождения ребенка все неприятные ощущения стихают. Если боль сохраняется спустя 2 недели после родов, стоит обратиться к врачу.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

spuzom.com

что это может быть и как лечить

Беременность – прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

Здоровый сон при беременности

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

Консультация с гинекологом

Причины появления боли ночью

Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина – растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

Причины развития мышечной боли в бедрах:

Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;

Физиология беременной
Физиологические изменения из-за беременности. Увеличение матки, ведущее к повышенной нагрузке на тазобедренные суставы, приводит к появлению болевых ощущений в бедре;
На последних сроках беременности возникают тянущие боли в бедре. Боль сигнализирует о подготовке организма будущей матери к родам;
Переутомление, усталость, увеличение нагрузки из-за массы тела – причины болевых ощущений в бедре ночью.

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан – ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

Гимнастика – способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой – до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Упражнения для беременной

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Профилактика боли в бедрах

Профилактические меры против боли в бедрах:

Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
Откажитесь от неудобной обуви.
Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.

Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

otnogi.ru

Боль в области бедер при беременности – причины и облегчение

Восстановление после родов

Нередко у женщин даже после родов болит тазобедренный сустав, и не всегда это связано с деформацией малого таза. В большинстве случаев женский организм, перенесший при родоразрешении физиологический стресс, отвечает периодически возникающими болями в той или иной анатомической зоне.

Так, боль в тазобедренном суставе иногда становится проецирующим отражением болевой симптоматики в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Во время беременности все мышцы, сухожилия и связки анатомических отделов жизнедеятельности были растянуты, удлинены или, наоборот, стали короче.

Необходимо время, чтобы весь костно-мышечный аппарат и связочные соединения пришли в норму. Исключение составляют хронические заболевания неврологических патологий, о которых лечащий врач должен был знать до родов.

Для женщины восстановительный послеродовой период очень важен, так как опорно-двигательная система претерпевает множество изменений еще в самом начале беременности. По мере нарастания нагрузок на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника полностью меняется мышечная связочно-сухожильная функциональность.

Во время беременности происходит небольшое смещение центра тяжести опорно-двигательной системы. Поэтому нередко у женщин возникают проблемы с подвижностью в коленных, тазобедренных и поясничных суставах. Такая ситуация приводит к осложняющим болевым симптомам. У родившей женщины определяются болевые синдромы в суставных соединениях, появляется ломота в костях, а иногда образуются мышечные спазмы в виде судорог.

Усиливает болевую реакцию лишний вес, который может со временем трансформироваться в ожирение, что влечет дальнейшую провокацию в виде кардиоваскулярных патологий или формирования метаболических синдромов.

Беременность — это появление растяжек на кожном покрове в самых нежелательных для женщины местах. Все это негативно влияет на самочувствие чувствительных и психологически неустойчивых особ, вызывая у них послеродовую депрессию и снижение психомоторной реакции.

При обращении к специалистам женский организм получает:

стройную и подтянутую фигуру;
укрепление костно-суставного и мышечного корсета тазобедренного и поясничного пояса;
уменьшение подкожно-жировой прослойки;
улучшение психологического и общефизического состояния;
нормализацию собственного веса.

Консультацию по индивидуальным программам послеродового восстановления и лечения некоторых заболеваний можно получить по телефонам:

В Ростове-на-Дону: Семейная клиника «9 месяцев», тел. 8 (863) 288-00-00.
Во Владивостоке: Спортивно-оздоровительный центр «Атмосфера», тел. 7 (423) 200-04-60.
В Сочи: Федерация шейпинга г. Сочи, тел. 7 (918) 918-45-99.
В Москве: Центр В. И. Дикуля, тел. 7 (495) 987-47-47, 7 (495) 385-97-97.

Для женщины очень важна не только лечебно-профилактическая послеродовая реабилитация, но и подготовка к самой беременности. Необходимо вылечить патологии организма, укрепить основные сегменты позвоночника, грудного и пояснично-крестцового отдела, костные суставы тазобедренного скелета.

Поможет в этом правильное питание, когда из рациона исключаются вредные компоненты, например, соленая и жирная пища. Посоветовавшись с врачом, при отсутствии сопутствующих хронических заболеваний необходимо дополнить свой рацион минеральными добавками и витаминами.

Укрепить иммунную систему помогут водные и воздушные процедуры, общефизическая подготовка, то есть комплекс лечебно-профилактических упражнений на растяжение связочно-мышечного аппарата опорной системы и мышц тазового дна, усиление подвижности костно-суставных соединений.

Как избавиться?

Даже во время сна ваше тело нуждается в правильной осанке и опоре для облегчения боли в бедре. Поддерживайте тазовые суставы, используя специальную подушку для беременных, которая соответствует форме тела.

Некоторые женщины пытаются спать на боку с длинными подушками с каждой стороны, чтобы поднять одну ногу. Другие спят на кресле, особенно на более поздних сроках беременности, чтобы получить больший контроль положения тела.

2. Смените матрас

Еще один фактор, который следует учитывать, – это жесткость матраса, который вы используете для сна. Если он слишком твердый, вы можете попробовать использовать тонкий матрас или топпер, которые кладутся сверху на основном матрас, чтобы сделать его более мягким. Если у вас есть возможность купить новый матрас, выберите тот, что более удобен.

Попросите обученного массажиста сделать вам массаж для беременных. Это может уменьшить боль в тазобедренном суставе, а также другие неприятные ощущения в теле, расслабить мышцы и облегчить дискомфорт. Пренатальный массажист применяет методы, подходящие для вашего срока беременности.

Попробуйте сходить в специальную группу занятий пилатесом для беременных или йоги для облегчения боли в области тазобедренного сустава и спины. Инструкторы научат вас выполнять упражнения и позиции, которые помогут растянуть мышцы в проблемной области, чтобы облегчить дискомфорт.

В период вынашивания ребенка вам нужно отрегулировать положение во время сна. Когда вы спите на боку, согните ноги, поместив подушку между коленями, чтобы поддерживать ногу и тазобедренный сустав. Избегайте скрещивания ног во время ночного отдыха, так как это может привести к ухудшению боли по утрам, поскольку такое положение увеличивает давление в бедрах.

В положении лежа на спине используйте локти или подушку для опоры, поместив ее между колен. Это помогает перестраивать тазовые кости и снимает боль в бедре.
Стабилизируйте бедра, надев бандаж или пояс вокруг бедра и под животом.
Проконсультируйтесь с врачом, можно ли принять болеутоляющее средство, чтобы облегчить дискомфорт. Парацетамол считается безопасным, в то время как следует избегать ибупрофена и аспирина.
Отдыхайте столько, сколько сможете, больше сидите в дневное время. Избегайте длительных периодов пребывания на ногах.
Снимайте боль в суставах с помощью холодного компресса, прикладывая его на болезненные области несколько раз в день.
Если боль вызвана ишиасом, то значит седалищный нерв в бедре сдавливается растущим в матке плодом. Облегчите боль после консультации врача с помощью плавания, которое поможет ослабить давление на нерв.

Гормональные изменения

Во время беременности в женском организме активно репродуцируют эндогенные стероиды – прогестерон и эстроген, которые влияют на репродуктивную систему женщины и эмбриона. Оба половых гормона обладают рядом физиологических эффектов, которые активируют обменные процессы в организме матери и будущего ребенка. Активность прогестерона усиливается лишь в присутствии эстрогена.

Эстроген стимулирует развитие и подготовку матки, маточных труб и влагалища к беременности, способствует улучшению протоков молочных желез.

Помимо положительного влияния гормональных стероидов, существуют отрицательные моменты. Так как все усилия женских половых гормонов направлены на репродуктивную систему и эмбриональную поддержку, то значительно обедняется костно-суставное насыщение питательными веществами. Хрящевая ткань размягчается, мышцы расслабляются, повышается эластичность связочно-сухожильного аппарата.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам:

трудно ходить;
одна сторона не может удержать вес тела;
испытываете сильную или внезапную боль.

Боли в бедрах при беременности норма и патология диагнозы

Физиотерапевт может помочь, если у вас проблемы с ходьбой. Он может научить вас некоторым полезным упражнениям, которые можно делать дома. Он также может провести практическую терапию и предоставить вам специальный пояс, а также костыли для уменьшения нагрузки на бедра.3

Повышенные нагрузки и дефицит минералов

Внутриутробное развитие плода способствует естественному увеличению веса женщины. За весь период вынашивания ребенка будущая мама может набрать от 10 до 15 кг лишнего веса.

Увеличение массы тела начинает активно проявляться в третьем триместре беременности. Матка максимально увеличена, формируется слой подкожного жира. Все эти факторы негативно влияют на биомеханику позвоночного столба, малого таза. Основную нагрузку принимают на себя тазовые кости и бедра.

Такие преобразования в костно-суставном аппарате опорной системы не могут проходить бесследно. Женщина жалуется на болевые ощущения в костно-суставном регионе малого таза, тазобедренном сочленении, голеностопе и дистальных конечностях. Как правило, это ноющие и/или тянущие боли.

Скелет будущего человека начинает формироваться на 7-8 неделе, и поэтому он требует активного насыщения минеральными компонентами, которые можно получить только у своей мамы. В этот период женский организм требует повышенной нормы кальцинирования. Фактически необходимое потребление кальция организмом матери увеличивается в три раза. Чтобы активизировать минерализацию костно-суставной и связочно-мышечной системы, будущей матери также необходимо как можно больше потреблять витамина D.

Из-за недостаточной минерализации и естественной нагрузки при беременности болит тазобедренный сустав.

Отражающие боли

Причиной болевой симптоматики в тазобедренном суставе может являться хроническое воспаление костно-суставного сегмента ревматической (артрит) или артрологической (остеоартроз, коксит) природы. При хроническом артрите воспалительный процесс может обостриться в области тазобедренного сочленения из-за сильной нагрузки на суставы.

Существуют и другие этиологические и патогенетические механизмы, вовлекающие в деструкцию суставной хрящ и субхондральную кость:

асептическое воспаление суставов, как результат перенесенной внесуставной инфекции;
наследственная предрасположенность к ревматическим заболеваниям;
инфекционное поражение суставного хряща бактериальным, вирусным или инфекционно-аллергическим агентом;
скованность и болевой дискомфорт может обеспечивать кожная форма псориаза — псориатическая артропатия.

Как выглядят здоровый и больной суставы.

Более сложная трансформация дегенеративно-дистрофического нарушения, когда болит тазобедренный сустав при беременности – это деформирующий остеоартроз. Кроме болевой симптоматики в тазобедренном сочленении, женщина ощущает ограничение объема движений. Проблематичным становится отведение и приведение ноги, боль ощущается не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

При такой клинической патологии весь период беременности будет сопровождаться постоянными болевыми приступами. После родов необходимо срочное лечение.

Дисфункция лобкового симфиза

Артрит ТБС, или дисфункция лонного сочленения — это достаточно убедительный аргумент для болевого синдрома в тазобедренной области. «Узнав» о беременности, женский организм начинает активно готовиться к родоразрешению. Все сочленяющиеся сегменты малого и большого таза начинают умеренно размягчаться, в том числе расположенное посередине таза вертикальное соединение верхних ветвей лонных костей – лобковый симфиз. Растягиваясь, он в дальнейшем будет способствовать беспрепятственному прохождению плода через костный малый таз матери.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

В исключительных случаях происходят физиологические процессы, превышающие естественные границы. Тогда возникают болевые ощущения в тазовом сочленении различной степени интенсивности. Чрезмерное расслабление костно-суставных сочленений малого таза может привести к разрыву во время родов.

Успокаивающий фактор — дисфункция лобкового симфиза, при которой болит тазобедренный сустав, после родов исчезает. Причины неблагополучия лонного сочленения при беременности — метаболическая, биохимическая, гормональная или анатомическая составляющие.

Клинические признаки дисфункции:

болевая простреливающая локализация в симфизе;
иррадиирование болевого рефлекса в паховую область, низ живота, бедренную часть или в голеностопный сустав;
усиление болевого дискомфорта наиболее часто проявляется при активных действиях: ходьбе, наклонах и поворотах туловища, при отведении бедра в сторону;
трудности с дефекацией и мочеиспусканием.

Также боль в симфизе может иметь ноющий или тянущий характер, вызывая у женщины немотивированную постоянную усталость.

возможные причины и методы лечения

Беременность – это ответственный шаг в жизни каждой девушки. Чтобы вынашивание ребенка протекало хорошо и не имело последствий, к этому необходимо готовиться заранее. Следить за своим здоровьем нужно как до беременности, так и после нее, в период лактации. Также будущая мама должна быть готова столкнуться со многими трудностями. Например, ограничение в позах сна, боль в спине, недомогание, странные желания, боль в области живота, паха и бедер.

Боль в области бедер

Особенно распространена проблема с болью в области бедер. Если раньше будущая мама могла спать как угодно, то сейчас появляются ограничения. На животе категорически запрещено, на спине врачи не рекомендуют, так как это вредит малышу. И остается спать то на одном боку, то на другом. Это одна из причин, почему болит бедро при беременности.

Но не обязательно все это терпеть. Достаточно выяснить причины появления проблемы и как можно быстрее ее решить.

Возможные причины появления боли

В период вынашивания ребенка женский организм начинает перестраиваться под плод, обеспечивая его защиту, питание — все необходимые условия для развития без патологий. Гормоны также поддаются изменению. Вследствие этого возникает дискомфорт и неприятные ощущения в спине, руках, пояснице и бедрах.

Трансформация организма начинается сразу после оплодотворения. Гормоны расслабляют связки, и начинаются изменения. Однако боль появляется в начале второго триместра беременности. Постепенно этот дискомфорт может превратиться в постоянную острую боль, если вовремя не обратить на это внимания. Причинами, по которым болят кости бедер при беременности, могут быть следующие факторы:

Заболевания опорно-двигательной системы. Если у будущей мамы были травмы костей, сколиоз, проблемы с суставами, перелом таза и остеохондроз, тогда вероятность появления болей в области бедер увеличивается в 3-4 раза.
Неактивный образ жизни до беременности — тоже одна из причин, по которой болят мышцы бедра при беременности. Состояние женщины во время беременности напрямую зависит от ее жизни ранее. Сюда входит питание, окружающая среда, вредные и полезные привычки, занятия спортом. Последнее, кстати, очень важно. При занятии спортом молодая мама укрепляет позвоночник, мышцы спины, уберегает себя от боли в пояснице и бедрах в будущем. В результате в период беременности девушка легче переносит нагрузки на тело. Также не забывать о спорте врачи рекомендуют и после беременности. Это поможет привести тело в форму и избавиться от болей в области спины, поясницы, бедер.
Изменения в физиологическом плане. Больше всего это касается роста матки. Увеличение размеров матки несет за собой увеличение нагрузки на бедра и таз. Также могут возникнуть некие осложнения – защемление седалищного нерва и развитие радикулита. Будущая мамочка может начать активно набирать вес. Это приводит к дополнительной нагрузке на суставы, и возникает боль. Чтобы ее избежать, ведите калькулятор набора веса при беременности.
Переутомление будущей мамы. Врачи всегда рекомендуют беременным покой с недлительными прогулками на свежем воздухе. Но так как в современном мире все построено на деньгах, часто молодые мамы работают до последнего месяца. Из-за этого они переутомляются. Особенно на поздних сроках, из-за увеличенной массы тела активная деятельность дает сильную нагрузку на суставы, спину и бедра.
Недостаточное количество витаминов. Как уже говорилось ранее, организм матери в период вынашивания ребенка перестраивается. Ему необходимо обеспечить рост и развитие дитя. Поэтому все витамины и микроэлементы, которые раньше получала мама, теперь уходят плоду. Таким образом, маме не хватает витаминов, чтобы продолжать дальше вести обычный образ жизни. Отсюда и боли в бедрах. В таких ситуациях врачи рекомендуют принимать по полтора грамма чистого кальция и фосфора в день. Этого вполне хватит для укрепления костей мамы и ребенка. В противном случае могут возникнуть более серьезные проблемы. Например, симфизит – воспалительный процесс в лонном сочленении. Первые симптомы: боль в области паха, таза, бедер. Может появиться хромота, и женщине будет сложно поднять ноги вверх.
Подготовка к родам. Когда болят бедра, также необходимо учитывать срок беременности. Если боль появилась на 38-40 неделе, то, скорее всего, это природная подготовка тела к родам. Начинают раздвигаться тазовые кости, чтобы ребенок легче появился на свет.

Локализация боли

Кроме этого, чтобы понять причины неприятных ощущений, необходимо учитывать их локализацию. Например, если девушку беспокоят боли в тазу, пояснице и ягодичных мышцах – речь идет о радикулите. Если болит внутренняя сторона бедра при беременности, это указывает на подготовку организма к родам. При локализации ощущений в лобковой части необходимо обратиться к врачу, так как это симптомы симфизита.

Виды болевых ощущений в бедрах

Болевые ощущения в тазобедренных суставах у беременных делятся на несколько видов. Например:

Стартовая боль. Она появляется каждый раз, когда беременная встает и начинает ходить. Она не имеет никаких последствий и связана с нагрузкой на суставы. Утихает через полчаса или час.
Ночная боль. При ней болят бедра при беременности во время сна. Боль появляется только поздней ночью, независимо от того, спит девушка или нет. Днем боль не проявляется.
Механическая боль. Появляется при переутомлении, а исчезает после длительного отдыха.

Методы лечения

Результатом боли в бедрах может быть онемение ног во время сна. В таком случае стоит обратиться к врачу-гинекологу, который следит за здоровьем беременной девушки. Он сможет провести полное обследование и направить на осмотр к узкому специалисту.

По той же причине могут неметь руки. И в этом случае тоже нужно обращаться к специалисту, потому что онемение имеет серьезные последствия. Это может быть признаком развития сахарного диабета или других проблем.

Стоит отметить, что такие явления достаточно редкие. Боль в бедрах и онемения конечностей могут быть последствием неправильного положения во время сна. Будущей маме сложно спать из-за большого живота, поэтому особенно болят бедра при беременности на поздних сроках. Такие боли могут свидетельствовать о том, что мама просто уснула в неудобном для нее положении.

Чтобы избавиться от этого, есть несколько методов лечения. Самый распространенный из них – гимнастика.

Гимнастика для беременных

Врачи рекомендуют выполнять упражнения начиная с 4-го месяца беременности. Они помогают подготовить организм к родам, снижают боль во время расхождения лона, укрепляют тазобедренные суставы, поясницу, избавляют от усталости.

Девушка, выполняя гимнастику ежедневно, обеспечивает эластичность мышц. Также пропадет дискомфорт во время сна, боль в бедрах, онемение рук и ног.

Последовательность действий при гимнастике

Последовательность упражнений:

Наклоны в разные стороны. Обязательно делать их не спеша. Это поможет растянуть грудную мышцу. Повторять 15-20 раз в каждую сторону.
Вращение тазом. Вращать по часовой и против часовой стрелки, повторять 15 раз в каждую сторону.
Упражнение «плие». Выполняйте медленные, неглубокие приседания с развернутыми носками. Это упражнение хорошо известно в балете. Повторять 10 раз.
Растяжка. Стать на колени. Поочередно выпрямлять ноги в разные стороны и медленно наклоняться к ним. Упражнение стоит выполнять по мере своих способностей. Не перенапрягаться. Повторить по 10 раз на каждую ногу.
Растяжка лежа. Это второй вариант выполнения предыдущего упражнения. Нужно лечь на бок, согнув одну ногу в колене. Вторую ногу следует медленно тянуть носком на себя. Повторить 15 раз на каждую ногу.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений. Если девушку беспокоит онемение рук – достаточно выполнять только первое упражнение, но тогда нужно увеличить количество повторов. При онемении ног следует выполнять третье упражнение, также увеличив количество повторов. При болях в области бедра нужно выполнять второе и четвертое или пятое упражнения.

Но для профилактики рекомендуется выполнять полный комплекс гимнастики хотя бы раз в неделю. Если гимнастика не помогает, то следует ее делать два раза в день, утром и вечером. Если и это не помогает, тогда следует обратиться к врачу.

Потягивание при беременности

Часто будущие мамы задаются вопросом: «Можно потягиваться после сна во время вынашивания ребенка?». Это достаточно спорный вопрос. Если патологий в развитии дитя нет и здоровье матери в порядке, то потягивание лишним не будет. Но в последние месяцы беременности это очень опасно. Вертикальное потягивание может привести к неправильному расположению ребенка (он перевернется). Также это может вызвать такие осложнения, как гипоксия или преждевременное отхождение вод.

Многие девушки делают потягивания рефлекторно, а некоторым это помогает облегчить боль в бедрах и пояснице. Но этого ни в коем случае нельзя делать начиная с 8-го месяца или при осложнениях. Даже если сильно хочется, нужно перебороть себя, чтобы не навредить ребенку.

Болят бедра на поздних сроках беременности

Как облегчить боль?

Чтобы не обращаться к врачу и не делать гимнастику, можно облегчить боль в бедрах при беременности с помощью нескольких домашних способов:

Перед сном и после сна приложить холод к больному суставу.
Засыпать в положении эмбриона – лежа на боку, согнуть колени. Таким образом, боль в бедрах уменьшается из-за дополнительной опоры на колени.
Положив между ног что-то мягкое и большое, например, одеяло или подушку, можно уменьшить боль в суставах во время сна.
Также хорошо помогает от боли и онемения бедер теплая грелка. Но это только с разрешения врача. Приложив грелку на бедро, можно расслабить суставы. Тепло само по себе успокаивает. Поэтому врачи рекомендуют теплую грелку использовать для нормализации ночного сна беременной.

Небольшое заключение

Если болит бедро при беременности, то все методы, описанные выше, помогают избавиться от проблемы, но только в том случае, если это изменения организма в физиологическом плане. Если речь идет о болезнях (диабет, радикулит, симфизит), эти способы не помогут. Если беременной не становится легче от подобных процедур на протяжении недели, следует немедленно обратиться к врачу.

fb.ru

Болевые ощущения в бедрах во время беременности

Причины возникновения боли в бедрах, как ее уменьшить?