Боль в голеностопе и запястье: Что делать, когда болят суставы (ног, рук, локтевые, коленные и т.д.)

Постоянно ломит лучезапястный и голеностопный суставы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

С патологией опорно-двигательной системы в течение жизни сталкивается практически каждый человек. Она занимает второе место по распространенности после сердечно-сосудистых болезней, что говорит о бесспорной актуальности заболеваний скелета. Нет такого участка тела, который не подвержен патологическому воздействию, но более всего страдают конечности.

Многие пациенты, обращаясь к врачу, отмечают боли в кистях рук или ногах. Такие ощущения мешают вести активный образ жизни и просто заниматься повседневными делами. Они требуют к себе пристального внимания и должны рассматриваться как стимул к скорейшему лечению. Поэтому большинство людей задается вопросом: что делать при появлении боли? Но прежде нужно выяснить, каковы ее причины.

Содержание

Причины

736156

Опорно-двигательный аппарат, как и другие системы организма, подвержен влиянию внешних и внутренних факторов. Широкая распространенность скелетной патологии во многом обязана малоподвижности, чрезмерным нагрузкам и неправильному питанию. Современные условия жизни стали более комфортными, но в то же время и менее благоприятными для костно-суставного аппарата. Довершают формирование заболеваний обменно-метаболические нарушения и возрастные изменения в организме. Поэтому боли в суставах конечностей могут быть связаны с такими состояниями:

  • Ревматоидный артрит.
  • Подагра.
  • Остеоартроз.
  • Травмы.
  • Туннельные синдромы.
  • Остеохондроз.

Кроме того, боль в левой кисти может свидетельствовать о кардиальной патологии (ишемическая болезнь), а ноги часто беспокоят при полинейропатиях и сосудистых проблемах (атеросклероз, эндартериит, варикоз). Поэтому нужно тщательно дифференцировать возникающие симптомы, что не оставит сомнения в правильности диагноза.

Почему у пациента болят кисти рук или ноги, можно сказать по результатам врачебного осмотра и дополнительных методов исследования.

Симптомы

artritis

Болевые ощущения в конечностях являются главной жалобой пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата. Поэтому требуется детальное рассмотрение их особенностей. Если появилась боль в кисти, важны такие характеристики:

  • Острая или тупая.
  • Ноющая, пульсирующая, жгучая, колющая.
  • На одной руке (правой, левой) или обеих.
  • Локальная или распространенная.
  • Беспокоит постоянно или возникает периодически.

Выраженность симптома, как правило, зависит от нагрузки на конечность – при работе руками боль усиливается. Однако, по мере развития хронических болезней она сохраняется даже в покое. Наряду с этим, присутствуют и другие симптомы, среди которых есть довольно специфические и характерные для определенных заболеваний. Они могут зависеть от природы патологии: воспалительной, дегенеративно-дистрофической, травматической.

Ревматоидный артрит

Нет такого случая, чтобы суставы кисти не поражались при ревматоидном артрите. Их симметрическое воспаление – важный критерий клинического диагноза. Полиартрит имеет деструктивный

Боль в лучезапястных и голеностопных суставах

Содержание статьи

Почему появляется боль в голеностопном суставе: список болезней, которые их вызывают, их симптомы и методы лечения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Голеностопный сустав представляет собой сложное соединение таранной кости стопы с голенью.

Суставные кости покрываются эластичным и прочным хрящом, а полость заполняется синовиальной жидкостью, которая снижает трение, смягчает удары и обеспечивает передачу питательных веществ.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Со всех сторон имеются прочные связки, оказывающие укрепляющее действие.

Содержание статьи:
Растяжение и разрыв связок в голеностопе: симптомы и лечение
Деформирующий остеоартроз сустава
Артрит
Ахиллит (воспаление ахиллового сухожилия) + полезное видео

Задача сустава заключается в обеспечении сгибания подошвенной и тыльной части стопы. При этом следует знать, что он не принимает участия в процессах боковых наклонов и вращении.

Именно поэтому большая часть повреждений и болей в голеностопе возникает из-за насильственных боковых движений.

Виды заболеваний этого сустава

Как правило, голеностоп хорошо подается лечению, за исключением некоторых случаев сильного разрушения тканей сустава. При этом очень важно не только снять боль и воспаление, но обратить внимание и на кровообращение в нем.

В процессе восстановления конечности требуется также обеспечить питание и правильную работу мышц.

Растяжение связок

Растяжение связок в голеностопном суставе представляет собой одну из наиболее часто встречающихся травм. В этом случае большая часть всей массы тела человека при беге или ходьбе действует на голеностоп. Поэтому одно неловкое движение приводит к растяжению. Крайняя его степень – разрыв связок.

Симптомы

В настоящее время симптомы данного патологического состояния знают многие.

Современная медицина различает три степени:

1. Легкая степень. В этом случае повреждение связок ограничивается незначительным разрывом, который сопровождается незначительной болью в голеностопном суставе процессе ходьбы. В некоторых случаях у пострадавшего будут видны покраснения на коже.

2. Средняя степень

Болят лучезапястные суставы и голеностопные

Содержание статьи

Почему чаще всего болит голеностопный сустав и что нужно делать

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Любая боль в голеностопном суставе доставляет вам неудобства – приходится на время забыть о стильной обуви и активных занятиях спортом, о романтических прогулках и утренних пробежках за автобусом. И поэтому, вы всеми возможными способами стремитесь поскорее от нее избавиться. Далеко не всегда, почувствовав недомогание, вы прямиком отправляетесь к врачу, чаще на помощь приходят домашние методы лечения, не всегда верные, и не всегда уместные.

Выясняем причины

Для того чтобы лечебный процесс дал положительный результат, надо хорошо знать причины боли в голеностопном суставе и воздействовать именно на них. Среди всех патологий, при которых может болеть голеностопный сустав, уверенно лидируют травмы. К ним относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Растяжения или разрывы связок;
  • Вывихи;
  • Переломы.

Среди хронических заболеваний, которые провоцируют возникновение болей в голеностопном суставе, выделяют:

  • Артриты и артрозы;
  • Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • Воспалительные процессы сухожилий;
  • Пяточная шпора;
  • Патологии стопы (продольное или поперечное плоскостопие).

Среди причин, легко устранимых без лечения, можно отметить:

  • Избыточную массу тела;
  • Ношение узкой, неудобной обуви на высоких каблуках.

Существует также большая группа заболеваний, при которых боль в голеностопных суставах является сопутствующим симптомом – в эту группу попадают ревматизм, варикозное расширение вен, сахарный диабет, остеопороз и многие другие патологии, лечение которых может продолжаться годами. В этих случаях пациенты обычно хорошо знают, почему болит нога и как справиться с недугом.

Часто встречающиеся ошибки

Если вы внезапно почувствовали сильные боли в голеностопе и не связываете их возникновение с вероятной травмой, ни в коем случае не согревайте больную ногу. Любая тепловая процедура может привести к усилению боли и отека, которые затруднят диагностику.

Также не стоит растирать и массировать больную ногу – активные механические приемы могут усугубить травму. Любое местное лечение в первые сутки боли в голеностопном суставе предполагает использование холода – пузыря со льдом или холодного солевого компресса.

Правильный маршрут

Если вчера ваши ноги были абсолютно здоровы, а сегодня вы заметили, что голеностопный сустав опухает и болит, отправляйтесь к травматологу.

Боль в голеностопе и запястье — Все про суставы


Содержание статьи:

Боль в голеностопном суставе: не пропусти опасность

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Одной из частых жалоб в практике ортопеда-травматолога являются неприятные ощущения в области голеностопа. Врачу приходится проводить дифференциальную диагностику среди множества причинных факторов, которые могут вызвать боль в голеностопном суставе. Да и самим пациентам интересно знать, о чем она может свидетельствовать, еще до того, как им об этом расскажет специалист.

  • Причины
  • Боль при ходьбе
  • Профилактика
  • Лечение
  • Видео по теме

Причины

Анатомическое строение области нижней трети голени и голеностопа настолько сложное, что причин для возникновения неприятностей, более чем достаточно. Учитывая это, даже опытный специалист не сразу сможет понять, почему болит голеностопный сустав, что делать с этим, и вообще, нужны ли какие то мероприятия.

Ведь причин действительно очень много и все они носят различную природу:

  1. Травматические повреждения: ушиб мягких тканей, растяжение и надрывы связок и сухожилий, полные и неполные (трещины) переломы лодыжек или таранной кости, гемартроз (скопление крови в сочленении), вывихи и подвывихи голеностопного сустава.
  2. Воспалительные заболевания: тендинит и тендовагинит (воспаление сухожилия и его влагалищной оболочки), лигаментит (воспаления связок), артрит, деформирующий остеоартроз.
  3. Ревматические и системные болезни: ревматоидный артрит, ревматизм, поражение голеностопа при системной красной волчанке, нередко приводят к тому, что болит голеностопный сустав.
  4. Нарушения обмена веществ – подагра и подагрическое поражение сочленения.

Нередко причиной боли в области голеностопа являются артроз сочленения или подвывих. Подвывих чаще всего случается у людей, ведущих нездоровый образ жизни, мало занимающихся спортом или у полных людей. Это происходит из-за того, что при сидячем образе жизни, связки и мышцы атрофируются.

razriv svyazok Боль в голеностопном суставе: не пропусти опасность

Артроз – серьезное заболевание, требующее лечения. Если его не лечить, то со временем наступит деформация сустава, вследствие чего двигательная функция будет утрачена. Возникнуть он может у вполне здоровых людей, однако, главными причинами являются: высокая нагрузка на сустав, вывихи и растяжения мышц и сочленений, артрит, подагра и врожденные нарушения строения костно-мышечного аппарата.

Чтобы распознать у себя признаки развития артроза, надо проанализировать место и время возникновения боли. Обычно боль возникает при ходьбе или при увеличении нагрузок на ногу. В течение всей болезни боли будут учащаться даже в отсутствии каких либо нагрузок. Хруст, воспаление и ограничение движений сустава также являются сопровождающими факторами артроза.

А также: туберкулезный и артрит при лейкозе, болезни Крона, вирусных заболеваниях, хроническая венозная недостаточность, люмбоишалгия (раздражение спинномозговых нервов при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах). Перелом кости пятки (пяточной кости). При переломе, свод стопы утолщается, и больной не может двигаться. Отсюда – резкая боль в области голеностопа.

Боль при ходьбе

Часто любые ощущения в области сочленения отсутствуют в состоянии покоя. При этом, болит голеностопный сустав при ходьбе. В некоторых случаях она может носить исключительно точечный характер. У другой части пациентов распространяется на всю пораженную область, включая глубинные структуры. В таких ситуациях можно сразу же исключать воспалительные, ревматические, подагрические и прочие причины развития боли, так как в подобных случаях она должна быть в состоянии покоя. Нагрузки приводят к ее усилению.

Получается, что основной причиной боли в голеностопе при ходьбе являются различные травматические повреждения. Если говорить о полных переломах лодыжек или таранной кости, то вряд ли человек вообще сможет нормально ходить при их наличии. Другое дело, если боли в голеностопном суставе обусловлены, так называемыми, трещинами.

g sustav1 Боль в голеностопном суставе: не пропусти опасность

При этом пациенты ходят, но постоянно их беспокоят болевые ощущения в одной точке. Подобная симптоматика наблюдается при растяжении или надрыве связок. Во всех этих случаях болевой синдром должен обязательно сопровождаться локальным отеком, который увеличивается к вечеру на фоне нагрузок.

Через некоторое время после их возникновения, при несоблюдении лечебного режима и сроков иммобилизации голеностопа, может присоединиться вторичный лигаментит. Это значит, что никогда нельзя повторно травмировать ткани, в которых активно протекают процессы заживления. Иначе возникнет их воспаление. Оно может еще очень долго (около 3-5 месяцев) напоминать о себе, но только выполняя определенные движения (ходьба, приседания, поворот стопы), приводя к тому, что болит нога в голеностопном суставе.

Профилактика

Во-первых, чтобы Вас раз и навсегда перестали мучить боли в голеностопном суставе, необходимо следить за своим образом жизни. Активный спорт, здоровое питание, закаливание, отдых на природе, регулярное проведение лечебных процедур – главные составляющие здоровых сочленений. Во-вторых, это систематические посещения ортопеда-травматолога.

Вам необходимо знать, что происходит с Вашим организмом, чтобы жить в гармонии с собой.
Важным методом профилактики является контроль массы тела, поскольку, весь наш вес опирается на область голеностопа. Необходимо избегать травм ног: носить комфортную, удобную обувь, уберегать себя от случайных повреждений.

Лечение

Перед тем, как предпринимать любые лечебные мероприятия, обязательно проконсультироваться у травматолога и выполнить рентгенографию пораженного сочленения в двух проекциях. Но, если возникает такая ситуация, что нет возможности это сделать своевременно, то существуют некоторые недифференцированные подходы в лечении боли в голеностопном суставе.

Для этого идеально подходят:

  • обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства: аналгин, кеталгин, кетанов, диклоберл, мовалис и др.;
  • местные аппликации мазей на основе указанных препаратов: ремисид, диклак гель, дип-рилиф, фастум, финалгон;
  • обязательна фиксация больного голеностопного сочленения. Если боли беспокоят в покое, то лучше это выполнить с помощью гипсовых лонгет. В случае боли при ходьбе используют специальные ортезы и фиксаторы голеностопа или обычный эластический бинт;
  • когда болят голеностопные суставы, лечение физиотерапевтического типа приносит прекрасный результат. Можно использовать УВЧ, электрофорез, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры;
  • компрессы. В их составе может быть полуспиртовой раствор или димексид в 25% концентрации;
  • глюкокортикоиды. Когда болит голеностопный сустав, чем лечить его длительное время стандартными методами, лучше выполнить блокаду пролонгированными формами этих препаратов (кеналог, дипроспан). Эффект не заставит себя долго ждать.

Растяжение связок голеностопного сустава 960x444 Боль в голеностопном суставе: не пропусти опасность

Чаще всего лечение происходит следующим образом: больному обеспечивают состояние покоя, и, после принятие выписанных врачом препаратов, когда воспаление и боль в голеностопной области спадают, начинается лечебная гимнастика. Происходит она также в спокойном, горизонтальном состоянии человека. Массаж, растяжка, физические упражнения – главные составляющие лечебной физкультуры. Весь курс аэробики составляется для каждого больного индивидуально его врачом. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Каждый врач скажет что помимо лекарственных средств, для полного выздоровления могут потребоваться специальные курсы йоги и массажа, которые являются немаловажными. Им должно уделяться большое количество времени, если Вы хотите избавиться от боли в сочленениях навсегда. Хочется отметить, что боли в голеностопном суставе – явление на сегодняшний день нередкое. С каждым годом становится все больше людей, больных артрозом, артритом, воспалительными заболеваниями. Все маленькие, как нам кажется, маловажные проблемы складываются в одну большую, вследствие чего появляются неприятные и ненужные заболевания. Берегите своё здоровье!

Голеностоп состоит из трех костей: малая берцовая, большая берцовая кость и таранная. В одно сочленение они собраны сухожилием. Мышцы позволяют сгибаться — разгибаться и двигаться. В этом суставе возникают болевые ощущения. Они случаются от подвывиха сустава, впоследствии перерождающегося в артроз, или артрит.

Причина артрита в голеностопе проявляется как последствие артрита в других суставах. В этом случае он опух и воспалился. Боли беспокоят в ночное время или рано утром. Болит голеностопный сустав при ходьбе, но эту боль можно перетерпеть.

Боли в голеностопе,случаются от подвывиха сустава, впоследствии перерождающегося в артроз, или артрит

Причины возникновения болей

Отчего возникает боль, причины могут быть самые разные:

  • это травмы стопы и голеностопа;
  • растяжение связок;
  • перелом лодыжки;
  • перелом обеих лодыжек;
  • перелом большеберцовой кости в заднем ее крае;
  • перелом пальцевых фаланг;
  • перелом пяточной кости;
  • вывих стопы.

Голеностоп имеет большие нагрузки, связанные с поддержанием тела в вертикальной плоскости и от нагрузки массой тела. Из-за этого он более, чем другие суставы подвергается различным патологиям. Симптомы патологий выражаются болью, отеками, покраснением кожи, затруднение двигательных функций, иногда до полного обездвижения.

Причины травмы самые разные, а результат один, нужно лечить. Травму можно получить от прыжка с высоты, неожиданно подвернув ногу, если на него упал тяжелый предмет. От этого случаются травмы плюсневых костей, костей фаланг пальцев, стопы.Причины разные,итог - лечение

Что делать, если случилась такая неприятность, голеностоп опух и болит? Если он опухает, нужно срочно лечить. Лечение переломов заключается в обеспечении неподвижности травмированному суставу. Артрозы и артриты лечатся дольше и сложнее.

Болевые симптомы

Симптомы боли в суставе:

  1. При растяжении связок образуется отек, как результат кровоизлияния, острая боль при подвертывании стопы внутрь. При прощупывании пальцами чувствуется резкая боль.
  2. При травме наружной лодыжки – так же как и при вывихе, но при ощупывании сильная боль по всей лодыжке.
  3. При переломе обеих лодыжек с подвывихом стопы – сустав быстро увеличивается в объеме, даже незначительные движения вызывают сильную боль. Стопа смещена, обломки кости определяются при пальпации.
  4. При переломе пяточной кости – пятка утолщена и вывернута кнаружи. Попытка стать на пятку вызывает нестерпимую боль. Движение ограничено во всей ноге.
  5. При переломе диафизов плюсневых костей образуется гематома на стопе. Пальпация вызывает резкую боль.
  6. Вывихи и подвывихи голеностопа иногда сопровождаются переломом лодыжки или лодыжек. Вывих формируется там, где соединяются кости голеностопа (подтаранный вывих стопы). Здесь проявляется деструкция голеностопа и пятки. Пятка вывернута внутрь.Подвывиху голеностопа подвержены тучные люди Наблюдается большая гематома тыла стопы. Подвывиху голеностопа подвержены тучные люди и те, у кого слабый связочный аппарат.

Заболевание артрозом голеностопа приводит к частичной, а иногда и полной потере способности работать. В этот термин включаются: остеоартроз, дефостеоартроз и другие болезни. Дефартроз это результат полученной травмы. Проявляется он по-разному: боли в голеностопе во время ходьбы, сустав опухает, ограничена его подвижность, нарушается походка.

Голеностоп опух без видимых причин. Почему, что это? В первую очередь нужно исключить тромбозы, сделав УЗИ сосудов. А после этого приступать к лечению сустава.

Что делать при появлении болей в голеностопном суставе?

При травмировании нужно незамедлительно обратиться в больницу, где вам окажут необходимую помощь. Какой врач лечит суставы? Появились первые симптомы, посетите ревматолога. Он выяснит причины и симптомы заболевания и назначит необходимое лечение. У вас в клинике есть артролог? Именно он знает как лечить суставы.

Сложнее, если это артроз, лечение будет сложное. Сначала нужно снять боль, вернуть подвижность суставов, восстановить их кровоснабжение. Доктор обязательно назначит делать массаж, ЛФ, чтобы вернуть подвижность суставов.При травмировании нужно незамедлительно обратиться в больницу

Курс лечения назначает доктор. Курс лечения составляют:

  • физиотерапия;
  • противовоспалительная терапия;
  • обезболивающая терапия;
  • массаж;
  • уВЧ-терапия;
  • фонофорез;
  • магнитотерапия;
  • лечение лазером.

Если после курса лечения не наступило улучшение, болезнь продолжает прогрессировать, возможно, придется его заменить на искусственный эндопротез.

Лечение воспаления ведется нестероидными препаратами: Вольтареном, Мовалисом, Диклофенаком, Нимуселидом. Другими препаратами.

Лечение артроза производится приемом анальгетиков: Кетотифена, Бутадиона, Парацетамола. После применяются обезболивающие мази: Диклак, Фастум-гель, Финалгон. В лечение артроза обязательно включаются хондромодулирующие препараты-гели. Эти гели стимулируют процесс восстановления сустава, снимают воспаление. Лечение артроза производится приемом анальгетиковНаравне со всеми вышеперечисленными препаратами, применяют препараты для улучшения работы кровоснабжаемых сосудов. К ним относятся Трентал, Никотиновая кислота, Агапурин.

Если голеностоп болит, опух после бега, то причина совсем иная. Боль появляется оттого, что мы неправильно бегаем, Почему так бывает, какие причины вызывают боль? Мы привыкли к тому, что во время бега ногу ставим на пятку, а если пятку все время со всей силы бить о беговую дорожку, да еще и длительное время. Как вы думаете, что Случится после этого?Правильно: голеностоп заболел и опух.

Чтобы этого не случалось, во время бега ногу нужно ставить на переднюю часть стопы. Передняя часть стопы во время приземления находится под центром тяжести, и это не вызывает торможения. Такая тактика бега напоминает бег утки, когда вы прерывисто и резко отталкиваетесь от земли. Во время такого бега ваши ноги больше времени находятся в воздухе, а, значит, отдыхают.

Бегайте правильно, и ваши ноги побьют рекорд.

2016-06-24

Если болит голеностопный сустав, чем и как лечить?

Голеностопный сустав - как он действует?Возникать боль в голеностопном суставе может по разным причинам. Болезненные ощущения обычно появляются в результате травмы, поражения суставов и многих других факторов. Нельзя игнорировать такие симптомы и заниматься самолечением. Очень важно поставить правильный диагноз и выявить истинные причины заболевания, потому что велика вероятность ухудшения состояния больного, из-за чего он впоследствии не сможет нормально передвигаться.

  • Строение голеностопа
  • Отчего может возникать боль?
    • Артроз и ахиллит
    • Артрит и растяжение связок
    • Подагра и остеоартрит
    • Вывих и перелом кости пятки
    • Периферическая отечность и обструкция сосудов
    • Инфекционное поражение мягких тканей и синовит
  • Как лечить боль в голеностопном суставе?

Попытаемся выяснить, отчего возникает боль в голеностопном суставе, причины и лечение этой патологии.

Строение голеностопа

Строение голеностопа - наглядная схемаРазличные повреждения сустава голеностопа негативным образом сказываются не только на двигательной активности, но и на общем состоянии здоровья больного, а в случае отсутствия своевременного лечения способны стать причиной инвалидности. Объясняется это тем, что голеностопный сустав окружает связки голеностопа, укрепляет его, делает его плотнее и прочнее, а также защищает от разных повреждений. Образуется голеностоп в результате соединения таранных костей стопы с участком голени и с его помощью производится наклон стопы, ее вращательные движения и сгибание.

Отчего может возникать боль?

Причинами боли в голеностопном суставе могут быть различные факторы, как внешние, так и внутренние. Для того чтобы лечение было эффективным, следует выяснить конкретную причину недуга. Чаще всего боль в суставе возникает при травмах, различных заболеваниях, воспалительных процессах и т. д. Выделяют следующие факторы, из-за которых может болеть голеностоп:

  • артроз;
  • артрит;
  • травмы ног;
  • подагра;
  • вывихи;
  • перелом кости пятки;
  • обструкция сосудов;
  • инфекционное поражение мягких тканей;
  • артрит лодыжки;
  • ахиллит;
  • связочное растяжение;
  • Голеностопный сустав - сбоку и спереди, наглядное строениевоспаление суставов;
  • остеоартрит;
  • подошвенный фасциит;
  • периферический отек;
  • разрыв связок;
  • септический артрит;
  • синовит.

Рассмотрим самые распространенные из этих заболеваний, вызывающих боль в голеностопном суставе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Артроз и ахиллит

Артроз – это воспалительное заболевание, которое поражает конечности, их суставные и хрящевые ткани. Для этой патологии характерны следующие симптомы:

  • боль;
  • хрустящие звуки при ходьбе;
  • расстройство двигательной функции голеностопа;
  • деформирование суставных тканей;
  • припухлость голени.

Ахиллит – это воспалительный процесс, поражающий ахилловое сухожилие. Причинами такой патологии являются длительная ходьба и укорочение икроножной мышцы.

Основными симптомами, благодаря которым ахиллит диагностируют в самом начале своего развития, являются отечность и боль, возникающая при физических нагрузках на конечность. Поэтому если голеностоп начинает болеть при занятиях спортом или ходьбе, то можно быть уверенным в том, что это ахиллит.

Артрит и растяжение связок

Артритом называют аутоиммунное заболевание, способное поражать все суставы, в том числе и голеностопный. Локализация патологического процесса находится в области внутренней оболочки голеностопного соединения. Признаки артрита следующие:

  • Рентген голеностопа - фотоопухоль сустава;
  • нарушение двигательной активности;
  • попадание экссудата и плазмы в суставную полость;
  • боль в суставе;
  • увеличение голеностопного сочленения;
  • покраснение кожи на участке голени.

Помимо этого, болеть голеностоп может и при растяжении связок. Такая травма является довольно распространенной и ее несложно получить даже из-за неосторожного движения при ходьбе. Растяжение связок имеет три степени тяжести и каждая обладает своими специфическими симптомами.

При легкой степени в области голеностопа возникает покраснение кожи и боль. Обычно такое происходит во время физической активности. Средняя степень тяжести растяжения связок характеризуется усилением боли в области голеностопа, нарушается двигательная активность, человек не в состоянии наступить на поврежденную ногу. Крайняя степень растяжения сопровождается резкой болью, так как происходит разрыв связок. Наблюдается увеличение в размерах голеностопа и его отечность, кожный покров начинает краснеть.

Подагра и остеоартрит

Подагра – это воспалительное заболевание, которое поражает большой палей стопы. Возникает оно из-за отложения кристаллов мочевой кислоты и солей в области суставов. Характеризуется патология сильными болями в области голеностопного сустава и стопы.

Остеоартрит – заболевание, которое вызывает изнашивание хрящевой ткани, что способствует нарушению функционирования суставов. При такой патологии характерными симптомами является сильная боль в районе голеностопа и ослабление связочных и мышечных тканей.

Вывих и перелом кости пятки

Наиболее распространенной причиной боли голеностопного сустава является вывих. Характерными признаками такой травмы являются гематомы и отечность. Если сустав опух очень сильно, а любое движение вызывает сильнейшую боль, то можно смело утверждать, что речь идет о вывихе.

Перелом голеностопа - методы леченияПерелом пяточной кости проявляется следующим образом:

  • отечность;
  • покраснение кожного покрова;
  • сильная боль в области голеностопа;
  • припухлость.
Периферическая отечность и обструкция сосудов

Болеть голеностопный сустав может в результате нарушения кровообращения и микроциркуляции крови в периферических сосудах. Сопровождается такое состояние увеличением вен и припухлостью. Возникновение периферической отечности связано с варикозным расширением вен, беременностью, избыточным весом и другими причинами.

Сосудистая обструкция области голеностопа возникает из-за тромба, образованного в одной из ног больного. Это вызывает расстройство циркуляции крови, появляется отек и сильная боль.

Инфекционное поражение мягких тканей и синовит

Болеть голеностопный сустав может и при инфекционном поражении мягких тканей лодыжки. При этом возникает отечность и покраснение кожи. Чаще всего причиной такой патологии является негативная деятельность болезнетворных вирусов, бактерий и микроорганизмов.

Синовит – это воспалительное заболевание, поражающее синовиальную оболочку. В этом случае происходит накопление воспалительного выпота в полости оболочки, провоцируя отек и болевые ощущения в районе голеностопа. При этом у человека возникает быстрая утомляемость при ходьбе и нарушается двигательная активность пораженной конечности.

Как лечить боль в голеностопном суставе?

Если болевой синдром является следствием травмы, то врач назначает следующее лечение:

  • Бандаж используется при переломе голеностопного суставаприменение обезболивающих препаратов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • народные средства;
  • наложение тугой повязки, фиксирующей положение сустава;
  • лечебная физкультура;
  • ортопедические приспособления.

Если голеностопный сустав начинает болеть в результате определенного патологического процесса, то успешное лечение возможно только в случае устранения основного заболевания. С этой целью врач назначает пациенту медикаментозное лечение, которое заключается в приеме противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также лекарственных средств, ускоряющих регенерацию суставных тканей.

Если возникновение сосудистого отека голени не связано с тяжелыми заболеваниями внутренних органов или тромбофлебитом, для его лечения врач назначает сосудорасширяющие препараты, помогающие увеличить тонус вен («Детралекс» и др.). Кроме этого, для голени выписывают рассасывающие гели («Эссавен», «Долобене»).

Лечение артроза голеностопа и вывиха сначала проводится мануальными методами, которые помогают восстановить сустав и возвращают его на прежнее место. После этого его закрепляют в необходимом положении эластичным бинтом. Это помогает суставу не смещаться при движении.

Вспомогательное лечение представлено следующими физиотерапевтическими процедурами:

  • Физиотерапия суставов - полезна при трещинах и разных заболеваний.электрофорез;
  • УВЧ;
  • массаж.

В особо сложных случаях больному может быть проведено хирургическое лечение.

Для облегчения состояния больного на ногу накладывают холодный компресс. Этот процесс проводится следующим образом: грелку наполняют льдом или кубики льда заворачивают в марлевую ткань и прикладывают к пораженному участку. Это устраняет боль и отечность в районе голеностопа.

В качестве вспомогательного метода лечения используют и народные средства. Так, очень хорошо помогает снадобье на основе кефира, компрессы из мыльно-солевого раствора и измельченного лука. Болеть голеностоп может очень сильно и в этом случае помогает следующий рецепт: смешивают в равных количествах соль, сахар, соду и мед, добавляют воду и размешивают таким образом, чтобы получилась кашеобразная масса. Эту смесь наносят на область голеностопа и оставляют на 10 минут. Боль начинает постепенно стихать.

Таким образом, боль, возникшая в голеностопе – явление достаточно распространенное, и требует внимательного к себе отношения. Не стоит забывать, что при отсутствии своевременного лечения могут возникнуть очень серьезные осложнения. В этом случае даже хирургическое вмешательство помогает не всегда.



Source: fiz.lechenie-sustavy.ru

Читайте также

причины и лечение в клинике Стопартроз

19 Октября 2019 Литвиненко А.С. 946

Из-за осевой нагрузки на ноги с равной долей вероятности воспалению голеностопного сустава подвержены мужчины и женщины. При отсутствии адекватной терапии за 2 года происходит тотальное поражение хрящевой ткани. Деформированная стопа принимает неестественное положение, при этом увеличиваются суставы и атрофируются икроножные мышцы. Из-за ограничения амплитуды движения полостных сочленений больные теряют способность передвигаться. Во время начатое лечение воспаления голеностопного сустава вернет движениям свободу и защитит от грозящей инвалидности.

Содержание

Причины воспаления

На первом месте - частая травматизации связочно-суставного аппарата. Вывихи, надрывы соединительных волокон нарушают выработку синовии, меняют ее свойства. В случае присоединения бактериальной инфекции ситуация еще больше усугубляется. К провоцирующим факторам относят:

  • псориаз и подагру;

  • общее и местное переохлаждение;

  • аллергию;

  • аутоиммунные заболевания.

Симптомы воспаление голеностопа

Хотя причины, спровоцировавшие проблему разные, развитие катарального процесса протекает в острой и хронической форме по одному сценарию. Больные жалуются:

  • на непреходящие болезненные ощущения, усиливающие при ходьбе;

  • невозможность наступить на пятку;

  • снижение общего тонуса;

  • субфебрильную температуру.

На начальной стадии артрита субъективные признаки часто отсутствуют. Иногда случаются прострелы в пятке, и боль отхватывает лодыжку до коленной чашечки. Заподозрить неладное помогут определенные симптомы воспаление голеностопа. Это: появление болезненных ощущений при интенсивном сгибании-разгибании подошвы, дискомфорт при ношении удобной обуви из-за отекания ног.

 
Укол в голеностопный сустав при воспалении
Записаться на лечение

Диагностика и лечение воспаления голеностопа в центре Стопартроз

При своевременном обращении в клинику у больных есть шанс вернуться к обычной жизни. Квалификация врачей, многолетний опыт и оснащенная инструментальная база позволяют установить истинную причину и провести эффективные медицинские мероприятия. При подозрении на прогрессирующий артрит пациента направляют на сдачу лабораторных тестов для определения концентрации в сыворотке C-реактивного белка, рентгенографию. Для анализа синовиальной жидкости делают пункция сустава. Она позволяет установить причину воспаление сустава и назначить лечение.

Консервативная терапия в клинике

Метод эффективен на 1 и 2 стадиях заболевания. Больным назначают:

  • НПВП: Ибурофен, Диклофенак;

  • при острых болях анальгетики: Кетарол, Дексалгин, глюкокортикоиды;

  • диуретики для снятия отеков – Фуросемид, Лазикс;

  • гиалоурановую кислоту и витамины.

Если в результате посева обнаружена патогенная микрофлора, прописывают антибиотики.

Физиотерапевтические процедуры

Манипуляции сокращают очаг воспаление мягких тканей голеностопа, снимают боль и отеки. Фонофорез рефлекторно расширяет сосуды и нагнетает кровь в ткани, стимулирует внутрисуставные обменные процессы. Для результата на пораженные места наносят Фастум, Лион. На начальной фазе артрозы эффективно лечат вытяжением суставов и лечебной физкультурой.

Пациентам с 3 или 4 стадиями поражения требуется хирургическое вмешательство. В этом случае результат от консервативной терапии ровен нулю, а потеря времени может закончиться ампутацией конечности. Методики лечения и технологии, применяемые в центре, позволяют устранить причину аномалии и вернуть пациента к активной жизни.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.


Хирургическое вмешательство при болях в области голеностопа

Замена голеностопного сустава, сращение и другие виды хирургического вмешательства

В случаях повреждения голеностопа или развития артрита, сопровождающегося болью и дисфункцией сустава, которые невозможно купировать медикаментозно, вариантом лечения или даже необходимой мерой становится операция. Вот список некоторых из наиболее часто проводимых на голеностопе типов хирургического вмешательства.

Устранение трещины

Самой распространенной операцией стопы является восстановление кости. Окончательный вариант манипуляции зависит от того, какая именно кость повреждена и характера повреждения. Операция может проводиться с применением таких технических средств как металлические пластины и винты, которые обеспечивают соединение кости на период восстановления.

Артроскопия голеностопа

Артроскопия суставов стопы – наименее инвазивное вмешательство, которое заключается во введении специального эндоскопа и хирургического инструментария через небольшие разрезы кожи в области сустава. Хирурги могут прибегать к такой операции для удаления фрагментов хряща, осколков костной ткани из суставной сумки или оценки состояния и восстановления травмированной связки.

Сращивание голеностопа

Эта манипуляция состоит в хирургическом удалении суставных поверхностей, пораженных артритом, и соединении костей пластинами или шпильками на период их полного сращивания. Хотя такая операция полностью обездвиживает голеностоп, она является эффективным методом устранения постоянной боли при артрите стопы. При сращивании в области голеностопа, важно сохранить подвижность второй стопы.

Замена сустава

Хотя такое вмешательство проводится реже операций по замене тазобедреннего или коленного суставов, замена поврежденного соединения в голеностопе может быть выходом при дисфункции сустава, вызванной артритом, и болезненности, не устраняемой медикаментозно. При замене сустава хирург делает надрез в передней части лодыжки, удаляет пораженные участки костной ткани и суставной хрящ, шлифует концы примыкающих костей. Затем соединение протезируется частями искусственного сустава, зачастую, при помощи специального клея. Хирург формирует костный графт между концами костей и для поддержания и стабилизации лодыжки вводит винты через обе кости.

Артопластика «разделения» голеностопа

При этом инновационном методе лечения используют внешний фиксатор или каркас, наподобие лесов, который собирают вокруг нижней част ноги и стопы, хирургически прикрепляя конструкцию шпильками и растяжками. Каркас растягивает/раздвигает поврежденные поверхности сустава. Как показали последние МРТ-обследования, это устраняет проявления артрита в силу увеличения пластичности «густой» кости под хрящом, а сама хрящевая ткань, пораженная артритом, восстанавливается в результате естественных процессов оздоровления организма. В отличие от замены или сращивания голеностопа, описанная артопластика лодыжки сохраняет как само соединение, так и его естественную подвижность. Метод успешно применяется в Европе несколько лет, однако для клиник России является относительно новым и пока не получил широкого распространения.

Такие процедуры стимулирования хряща, как образование новой хрящевой ткани, часто практикуются в сочетании с артопластикой для ускорения процесса. При этом в соединение проводится инъекция стволовых клеток пациента.

Боли в голеностопном суставе - причины, факторы риска и методы лечения

Боли в голеностопном суставе причины, методы лечения

Голеностопный сустав находится на стыке костей голени и стопы. Это сочленение блоковидной формы довольно сложно устроено: оно соединяет обе берцовые кости, внутреннюю и наружную лодыжки, таранную кость, включает несколько групп связок и синовиальных сумок. Боль в голеностопном суставе – распространенное явление, поскольку при любом несвойственном ноге движении могут возникать его повреждения. Также неприятные ощущения появляются при заболеваниях голеностопа или всей нижней конечности.

Причины боли в голеностопном суставе и факторы риска

Если болит голеностопный сустав, сразу определить предпосылки для таких симптомов не всегда возможно.

Проблемы, которые могут касаться этой анатомической зоны и вызывать боль, условно классифицируют на такие группы:

  1. Травматические. Возникают при механическом повреждении и связаны с нарушением целостности суставных элементов.
  2. Воспалительные, инфекционно-воспалительные. Боль в этом случае обусловлена развивающейся воспалительной реакцией, отеком, инфекционным процессом.
  3. Дегенеративно-дистрофические. Нога в голеностопном суставе может болеть на фоне истончения и разрушения хрящевой ткани, суставных капсул, иных частей сочленения.

Плоскостопие Травма или иное поражение голеностопного сустава может возникать у любого человека, но под действием болезни , неприятности более вероятны. Так, дистрофические заболевания обычно развиваются в пожилом возрасте, при обменных нарушениях. Быстрее прогрессируют патологии голеностопа у тех, кто работает стоя, а также у профессиональных спортсменов и людей, перенесших переломы, вывихи. Чаще проблемы с голеностопом появляются при лишнем весе, у лиц с плоскостопием и иными деформациями стопы.

Травмы голеностопа

Обычно травма сочленения возникает при повороте ноги вовнутрь или ее вывороте наружу. Это может произойти во время тренировок, при неудачном прыжке. Реже болит область сустава после падения на него тяжелого предмета, при сильном ударе.

Чаще всего боль травматического характера появляется при растяжении связок конечности. Из-за нарушения естественного движения стопы происходит разрыв волокон связок, либо их частичный надрыв. Чем больше волокон пострадало, тем тяжелее будет характер повреждения – в сложных случаях связка может разорваться полностью.

Признаки патологии таковы:

  • резкая боль в суставе,
  • появление отека,
  • расплывающаяся гематома или небольшой синяк.

Травматические причины боли Переломы пяточной кости или лодыжки возникают реже, чем растяжения. Причиной переломов чаще всего становятся прыжки с высоты, падения. Симптомы схожи с признаками растяжения, но более выраженные. Когда болит голеностопный сустав снаружи, может быть сломана внешняя лодыжка. При поражении внутренней лодыжки появляется кровоизлияние с противоположной стороны конечности. Костное сочленение увеличивается в размерах из-за отека, при пальпации характерна резкая боль. Еще один тип травмы – подвывих голеностопного сустава. Его причины аналогичны тем, что вызывают растяжение связок. У людей с большой массой тела, а также при общей слабости связочного аппарата подвывихи способны стать хроническими и повторяться регулярно.

Заболевания, как причина боли

Случается, что болят голеностопные суставы с двух сторон, причем такие ощущения прогрессируют со временем. Боль может вначале возникать только в одном сочленении, а затем появляется и с другой стороны. Носит сдавливающий, сжимающий характер, а по утрам дополняется сильной скованностью. Причиной является артроз голеностопного сустава, который возникает из-за нарушения кровоснабжения хрящей и их преждевременного износа. Без лечения артроз вызывает полное разрушение хрящевой ткани, сужение щели и разрастание костных остеофитов. Последние сдавливают мягкие ткани, нервы, в результате чего болевой синдром становится резким и постоянным.

Прочие заболевания, при которых болит голеностоп:

  1. Артрит голеностопа Артрит. Связан с воспалением сустава, может быть спровоцирован инфекцией, повреждением сочленения. Тяжелой аутоиммунной патологией считается ревматоидный артрит – это заболевание приводит к серьезной деформации парных суставов и обычно стартует с поражения пальцев рук.
  2. Псориаз. Встречается редко, вызывает воспаление кожи и иногда осложняется разрушением суставов. Обычно возникает у людей в молодом возрасте.
  3. Ахиллит. Боль при ходьбе в голеностопном суставе может быть признаком воспаления ахиллова сухожилия. Также неприятные ощущения при ахиллите развиваются после бега, другой интенсивной нагрузки на ноги, ношения обуви на каблуках. Прочие признаки болезни – легкая припухлость голеностопного с устава, покраснение ноги.
  4. Подагра. Связана с накоплением солей мочевой кислоты в суставах. Вначале болезнь поражает большие пальцы ног, потом распространяется на голеностопы. При подагре болит сустав резко, порой нестерпимо, приступы плохо снимаются препаратами и усиливаются по ночам.

Прочие причины болевого синдрома

В редких случаях болит голеностоп на фоне остеохондроза пояснично-крестцового сегмента позвоночника. Боль в данном случае имеет иррадиирующий характер, отдавая в нижнюю конечность и распространяясь по всей ее поверхности. Острые боли в ноге способны возникать на фоне прострелов в пояснице, поэтому сочетаются с ними.

У будущих мам на поздних сроках гестации из-за большой нагрузки на ноги возникает боль в голеностопе при ходьбе. Такие явления особенно характерны для женщин, набравших лишнюю массу тела при беременности. По схожей причине страдают от болей в голеностопе люди с ожирением, причем у них намного выше вероятность повторяющихся травм конечностей.

Другими предпосылками для болевого синдрома в голеностопе являются:

  • новообразования анатомической зоны (доброкачественные, злокачественные),
  • ношение неправильно подобранной обуви,
  • укусы насекомых, сопровождающиеся аллергической реакцией,
  • варикоз, тромбофлебит,
  • сосудистые заболевания брюшной полости,
  • остеопороз костей.

Первая помощь

Когда боль в голеностопном суставе вызвана травмой, пациенту требуется оказание неотложной медицинской помощи. Необходимо вызвать «скорую», либо своими силами добраться до приемного отделения больницы, травмпункта. При переломе или сильном растяжении связок накладывают гипс, фиксируют конечность иным способом, сверху бинтуют ее эластическим бинтом.

В остром периоде важно:

  • прикладывать к голеностопному суставу лед,
  • принимать обезболивающие, противовоспалительные препараты,
  • строго ограничивать нагрузку на ногу,
  • наносить на кожу противоотечные мази,
  • приподнимать ногу выше уровня тела во время сна, отдыха.

Фиксация голеностопа Срок ношения повязки, гипса зависит от тяжести травмы. При переломе он может достигать 3-4 недель, при растяжении – 1-2 недель. Если самовольно уменьшить время лечения, эластичность связок и мышц снизится, что в будущем грозит развитием хронических заболеваний сустава.

Диагностика поражений голеностопа

В ситуации, когда болит голеностоп, определить причину неприятных ощущений можно только при проведении диагностики. Без постановки правильного диагноза невозможно назначить эффективное лечение, и боль будет сохраняться. Следует обратиться за помощью к травматологу или ортопеду. Врач осмотрит ногу, произведет пальпацию, физикальные тесты с активными и пассивными движениями голеностопа, после чего сделает предварительное заключение.

Самым простым и популярным методом выявления причины боли в голеностопном суставе является рентгенография.

На снимке можно обнаружить такие объективные признаки:

  • Рентген голеностопасужение или сращение суставной щели,
  • заполнение щели соединительной тканью,
  • признаки остеосклероза – отмершие участки тканей,
  • явления остеопороза – истончение наружного слоя костей,
  • наличие кист, нагноения, опухолей,
  • атрофия капсулы или иных элементов сустава,
  • эрозии,
  • очаги воспаления,
  • костные остеофиты,
  • уменьшение или увеличение объема синовиальной жидкости.

При недостаточности данных для постановки диагноза больному рекомендуется выполнение КТ или МРТ сустава. При сосудистых заболеваниях проводят УЗИ с допплерографией. Если болит голеностопный сустав на фоне перелома, тяжелой сочетанной травмы, нередко делают лечебно-диагностическую артроскопию с удалением обломков кости, частиц гноя, излившейся крови, омертвевших тканей.

Лечение боли в голеностопном суставе – основные методы

Если болит, постоянно ноет голеностопный сустав, что делать больному? Выбор методов терапии зависит от поставленного диагноза.

При большинстве заболеваний показано консервативное лечение:

  1. НПВС (Ибупрофен, Кетонал, Мелоксикам, Аркоксиа). Помогают снять воспаление, обезболивают. Применяются в острой стадии любых патологий сустава. Могут использоваться и в форме мазей, которые наносят на пораженную зону.
  2. Хондропротекторы (Структум, Дона, Хондроитин, Глюкозамин). Принимаются длительным курсом, помогают восстановить хрящ голеностопных и других суставов. Особенно показаны для лечения и профилактики артроза.
  3. Кортикостероиды (Кеналог, Дипроспан). Вводятся в область сустава, помогают быстро и надолго снять воспаление. В основном, применяются на запущенной стадии артроза, при ревматоидном, псориатическом артрите.
  4. Противоподагрические средства (Аллопуринол, Колхикум). Помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови, устраняют боль и воспаление при подагре.
  5. Противоотечные препараты (мази Лиотон, Гепариновая). Показаны против отека, для снижения проницаемости сосудов.

Лечение голеностопа

После травмирования, а также при артрозе обязательно назначается физиотерапия (магнит, парафин, ванны, электрофорез). Этот вид лечения боли в тканях голеностопного сустава помогает восстановить кровообращение, усилить микроциркуляцию крови, ускоряет реабилитацию и предотвращает различные осложнения. В тяжелых случаях назначается хирургическое лечение. Обычно оно показано только при открытых переломах, отломах костей, нагноении тканей, сложных формах артрита.

Народное лечение

Лечение боли в голеностопном суставе может дополняться нетрадиционными способами, но только вместе с консервативной терапией.

Вот эффективные рецепты для лечения болевого синдрома:

  1. Примотать к ноге кусок соленого сала, оставить на ночь для снятия отека, уменьшения неприятных ощущений.
  2. Соединить поровну соль и мед, сделать компресс к ноге на ночь.
  3. Измельчить огурец, приложить кашицу в форме примочки к ноге против воспаления, покраснения. Оставить на 2-3 часа.
  4. Заварить ложку травы сабельника стаканом воды, настоять час. Пить по 100 мл трижды в день от воспаления курсом в 1 месяц.

Меры профилактики

Чтобы не знать, как болит голеностоп и не столкнуться с заболеваниями сустава, нужно следить за общим состоянием здоровья и соблюдать такие советы:

  • практиковать разумные физические нагрузки, аккуратно выполнять все упражнения, не забывать про предварительную растяжку и разогрев мышц, связок,
  • при ощущении сильной усталости в ногах дать им отдохнуть, прекратить выполнение работы или тренировку,

  • во избежание повреждений носить только удобную, анатомически подобранную обувь из натуральных материалов,
  • своевременно осуществлять лечение всех воспалительных, инфекционных заболеваний,
  • контролировать вес, качественно и разнообразно питаться, пить витамины, при необходимости, применять специально подобранные диеты для похудения.

В возрасте старше 45-50 лет стоит регулярно посещать специалиста для раннего выявления артроза и предупреждения его прогрессирования. Это поможет сохранить здоровье суставов в будущем.

Лечение голеностопа Загрузка...

причин, домашние средства и профилактика

Боль в лодыжке относится к любому типу боли или дискомфорта в ваших лодыжках. Эта боль может быть вызвана травмой, такой как растяжение связок, или медицинским состоянием, таким как артрит.

По данным Национального университета медицинских наук (NUHS), растяжение связок голеностопного сустава является одной из наиболее распространенных причин болей в голеностопном суставе, составляющих 85 процентов всех травм голеностопного сустава. Растяжение связок происходит, когда ваши связки (ткани, которые соединяют кости) рвутся или чрезмерно растягиваются.

Большинство растяжений голеностопного сустава - это боковые растяжения, которые возникают, когда ваша нога катится, в результате чего ваша внешняя лодыжка поворачивается к земле. Это действие растягивает или разрывает связки.

Растяжение связок голеностопного сустава часто отекает и ушибается в течение 7-14 дней. Тем не менее, для полного заживления тяжелой травмы может потребоваться несколько месяцев.

Читайте дальше, чтобы узнать причины боли в лодыжке и как ее лечить.

Растяжение связок является распространенной причиной боли в лодыжке. Растяжение связок обычно вызывается, когда лодыжка поворачивается или поворачивается так, что внешняя лодыжка движется к земле, разрывая связки лодыжки, которые скрепляют кости.

Вращение лодыжки также может привести к повреждению хряща или сухожилий лодыжки.

Боль также может быть результатом:

Подагра происходит, когда мочевая кислота накапливается в организме. Эта более высокая, чем обычно, концентрация мочевой кислоты (побочный продукт нормального разрушения организма старыми клетками) может откладывать кристаллы в суставах, вызывая острую боль.

Псевдогаут - это аналогичное состояние, при котором в суставах накапливаются отложения кальция. Симптомы подагры и псевдогрипты включают боль, отек и покраснение.Артрит также может вызвать боль в лодыжке. Артрит - это воспаление суставов.

Множественные виды артрита могут вызывать боль в лодыжках, но остеоартрит является наиболее распространенным. Артроз часто вызывается износом суставов. Чем старше люди, тем больше вероятность развития остеоартрита.

Септический артрит - это артрит, вызванный бактериальной или грибковой инфекцией. Это может вызвать боль в лодыжках, если лодыжки являются одной из областей заражения.

Для немедленного лечения боли в лодыжке в домашних условиях рекомендуется метод RICE. Это включает в себя:

  • Отдых. Избегайте нагрузки на лодыжку. Старайтесь как можно меньше двигаться в течение первых нескольких дней. Используйте костыли или трость, если вам нужно идти или двигаться.
  • Лед. Начните с того, что кладите пакет со льдом на лодыжку не менее чем на 20 минут за один раз, с перерывами в глазури на 90 минут. Делайте это три-пять раз в день в течение 3 дней после травмы.Это помогает уменьшить отек и онемение боли.
  • Сжатие. Оберните поврежденную лодыжку эластичной повязкой, как повязка ACE. Не заворачивайте его так плотно, чтобы лодыжка онемела или пальцы на ногах посинели.
  • Высота. Всякий раз, когда это возможно, сохранить ваши лодыжки поднятых выше уровня сердца на стопке подушек или другого типа конструкции.

Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как ацетаминофен или ибупрофен, для облегчения боли и отеков.Как только ваша боль утихнет, осторожно потяните лодыжку, вращая ее по кругу. Поверните в обоих направлениях и остановитесь, если он начинает болеть.

Вы также можете использовать свои руки, чтобы осторожно согнуть лодыжку вверх и вниз. Эти упражнения вернут ваш диапазон движений, помогут уменьшить отеки и ускорить процесс восстановления.

Если ваша боль в лодыжке является результатом артрита, вы не сможете полностью излечить травму. Однако есть способы, которыми вы можете управлять этим. Это может помочь:

  • использовать актуальные обезболивающие средства
  • принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения боли, отека и воспаления
  • оставаться физически активными и следовать программе фитнеса с упором на умеренные физические нагрузки
  • практиковать здоровое питание привычки
  • растянуть, чтобы поддерживать хороший диапазон движений в суставах
  • поддерживать вес тела в пределах здорового диапазона, что уменьшит нагрузку на суставы

Если изменения образа жизни и внебиржевые процедуры просто не уменьшают боль, это может быть, пришло время изучить другие варианты.

Ортопедическая вставка для обуви или скоба для стопы или голеностопного сустава - отличный нехирургический способ перестройки суставов и предотвращения боли и дискомфорта. Доступные в различных размерах и степенях жесткости, вставки поддерживают различные части стопы и перераспределяют вес тела, обеспечивая тем самым облегчение боли.

Голеностопный сустав работает так же. Эти скобки доступны в разных размерах и уровнях поддержки. Некоторые из них можно носить с обычной обувью, в то время как другие носят более полный характер, напоминающий гипс, который покрывает как лодыжку, так и ступню.

Хотя в аптеке или аптеке может быть несколько сортов, лучше проконсультироваться с врачом для правильной установки.

Инъекции стероидов могут использоваться для уменьшения боли и воспаления. Инъекции содержат лекарство под названием кортикостероид, который уменьшает отечность и боль в пораженной области.

Большинство инъекций занимают всего несколько минут и дают облегчение в течение нескольких часов, в то время как говорят, что эффект длится от 3 до 6 месяцев. Самое приятное то, что это неинвазивная нехирургическая процедура, которая поможет вам отдохнуть дома в тот же день.

Хотя большинство растяжений голеностопного сустава заживают с небольшим количеством ТСХ и уходом на дому, важно знать, когда травма прогрессировала после этой точки.

Тем, кто испытывает сильные отеки или кровоподтеки, а также неспособность оказывать значительное давление или давление на область без значительной боли, следует обратиться к врачу.

Другое общее правило - обращать внимание на лекарства, если в течение первых нескольких дней не было улучшений.

Боль в голеностопном суставе часто вызывается общими травмами, такими как растяжение связок, или медицинскими состояниями, такими как артрит, подагра или повреждение нерва.Дискомфорт обычно проявляется в виде отеков и синяков в течение 1-2 недель.

В это время старайтесь отдыхать, поднимать ногу и обмывать лодыжки три-пять раз в день в течение первых нескольких дней. Безрецептурные препараты также могут помочь.

Но если после этого боль все еще сохраняется, отправляйтесь к врачу, чтобы рассмотреть все ваши варианты, от специальных подтяжек и ботинок до операции.

Ревматоидный артрит на запястье: симптомы, лечение и упражнения

Люди с ревматоидным артритом часто имеют симптомы на запястьях. Комплекс упражнений может помочь уменьшить эти симптомы, включая боль и скованность.

Ревматоидный артрит (РА) поражает более 1,3 миллиона американцев. Руки, запястья и колени являются областями, которые обычно поражаются.

В этой статье мы рассмотрим, как РА влияет на запястья, а также его симптомы, диагностику и лечение.

РА часто вызывает воспаление в одном или обоих запястных суставах, что приводит к боли и опуханию в области. Люди также замечают тугоподвижность суставов, которая может ухудшить движение запястья.

Запястье представляет собой сложное соединение, которое содержит множество мелких суставов. Он состоит из двух больших костей и восьми меньших.

РА - это прогрессирующее состояние, которое обычно начинается в небольших суставах, таких как пальцы рук и ног, и в средних суставах, включая запястье, перед распространением в более крупные суставы.Хотя симптомы на начальном этапе слабо выражены, они могут стать очень болезненными.

По мере развития РА может влиять на диапазон движений и гибкость запястных суставов. Человек с этим заболеванием, вероятно, испытывает скованность и ограниченный диапазон движений.

Симптомы приходят и уходят со временем, в эпизодах, называемых вспышками. Если RA влияет на одно запястье, это может повлиять на другое.

RA может повредить хрящ, который обычно смягчает сустав и позволяет ему плавно двигаться.Когда состояние разрушает хрящ, кости сустава могут тереться, что приводит к необратимому повреждению.

Это может вызвать дальнейшие проблемы. Например, сухожилия, отвечающие за движение пальцев, могут разорваться, не давая человеку полностью разогнуть пальцы.

RA может вызвать отек и боль в суставах запястья. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению, что приведет к изменению формы суставов запястья.

Человек с РА может также заметить узелки, формирующиеся около запястий.Это небольшие твердые неровности. Узелки с большей вероятностью развиваются вокруг других пораженных суставов, таких как пальцы или локти.

Сначала симптомы РА обычно бывают легкими. Человек может чувствовать дискомфорт только в определенное время, когда оказывает давление на суставы запястья, например, когда он делает поворотное движение рукой.

На ранних стадиях диапазон движений суставов обычно лишь слегка ограничен.

Со временем боль становится более сильной и постоянной.Люди могут чувствовать дискомфорт, даже если у них нет вспышек.

Помимо симптомов, связанных с суставами, РА может вызвать:

Для диагностики РА врач проведет медицинский осмотр области и проведет медицинскую историю. Они оценят физические изменения в запястье и диапазон его движения.

Врачи также могут порекомендовать проведение визуальных тестов, таких как рентген, ультразвук или МРТ. Это поможет определить степень повреждения и точные места поражения.

Анализ крови может показать, есть ли у человека РА или другой тип артрита, в зависимости от состава антител в крови.

Не существует лекарства от артрита, поэтому лечение направлено на устранение симптомов, уменьшение боли, предотвращение повреждения суставов и повышение подвижности.

Лечение ревматоидного артрита на запястьях может включать:

Снижение давления на запястья

Ограничение активности, которая оказывает давление на запястья, может быть эффективным способом уменьшения боли.

Трудно полностью избежать использования запястий, но шины и другие устройства могут обеспечить поддержку.

Упражнения

Очень важно поддерживать подвижность запястных суставов во избежание дополнительных повреждений.

Упражнения для запястий могут улучшить гибкость, диапазон движений и силу мышц, что может уменьшить дискомфорт.

Могут помочь следующие упражнения:

  • Регулярно растягивать и сгибать запястья, чтобы улучшить циркуляцию и улучшить гибкость и диапазон движений.
  • Ежедневно сжимайте мяч для напряжения, чтобы поддерживать сухожилия в запястье активными и наращивать мышцы рук.
  • Положите руки ладонями вверх на стол, переверните их ладонями вниз, затем повторите. Это будет способствовать силе и гибкости в запястье.

Другие упражнения, которые могут помочь с симптомами RA всего тела, включают:

  • плавание, так как вода поддерживает тело, оказывая меньшее давление на суставы
  • формы упражнений, которые включают плавные движения, такие как тай-чи и йога
  • ходьба, потому что это упражнение с низким воздействием, и люди могут при необходимости использовать трости или ходунки

Физиотерапевты могут порекомендовать другие упражнения для улучшения подвижности в запястьях.

Медикаменты

Медикаменты могут помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и замедлить прогрессирование РА.

Врачи часто рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для контроля воспаления. Это важный шаг в направлении ограничения боли и помогает восстановить диапазон движения в запястьях.

Другие виды лекарств, которые могут уменьшить воспаление, включают:

  • модифицирующих заболевание противоревматических препаратов (DMARD)
  • биологических препаратов
  • обезболивающих препаратов
  • инъекции кортикостероидов

хирургия

Если РА вызвал необратимые повреждения в лучезапястном суставе или если другие методы лечения не помогли, врач может порекомендовать операцию.Целью обычно является удаление или замена поврежденных частей сустава.

Некоторые виды хирургии могут включать слияние частей кости в суставе, которые трутся друг о друга.

Люди с РА в запястье имеют повышенный риск развития состояния, которое влияет на сухожилия, называемого дорсального теносиновита.

Если воспаление распространяется на руки и существует риск повреждения сухожилий, врач может направить человека к специалисту по ручной хирургии, потому что разрывом сухожилий трудно управлять.

В противном случае врачи могут порекомендовать инъекцию стероидов в синовиальную ткань, что также может быть профилактической мерой.

РА часто поражает запястья. По мере прогрессирования состояния симптомы обычно усиливаются, и людям, возможно, придется использовать упражнения, лекарства или комбинацию методов лечения для облегчения симптомов.

РА это хроническое заболевание. Со временем это может нанести непоправимый урон и ограничить подвижность в запястьях.

Если доктор обнаруживает это рано, и у человека есть правильная комбинация обработок, RA может вызвать только умеренные признаки в течение многих лет.

Почему болит лодыжка? Причины и симптомы

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Лодыжка человека может болеть по многим причинам, от незначительных травм до хронических заболеваний, таких как артрит.

Боль в лодыжке может быть вызвана различными травмами костей, мышц и структур мягких тканей, которые поддерживают лодыжку.

В зависимости от причины, боль может ощущаться как острая, стреляющая боль или тупая боль.Люди могут также заметить опухание вокруг лодыжки.

Легкие травмы, такие как растяжение лодыжки и растяжение связок, являются частой причиной боли в лодыжке. Люди часто могут лечить незначительные травмы в домашних условиях, но им следует обратиться к врачу по поводу предполагаемых заболеваний или травм, которые мешают их повседневной жизни.

В этой статье рассматриваются некоторые распространенные причины, по которым у человека может болеть лодыжка, а также способы облегчения боли.

Share on PinterestCertain антибиотики могут увеличить риск разрыва ахиллова сухожилия.

Ахиллово сухожилие - это сильная ткань, соединяющая пяточную кость с икроножной мышцей. Сухожилие может разорваться или разорваться из-за перенапряжения во время бега или тренировки или после падения.

Прием кортикостероидов или некоторых антибиотиков, в том числе фторхинолонов, таких как ципро, также может повысить вероятность разрыва сухожилия.

Симптомы разрыва ахиллова сухожилия включают в себя:

  • уменьшенный диапазон движения
  • боль, которая внезапно возникает в голеностопном суставе или голени
  • ощущение ударов или щелчков в лодыжке
  • проблемы стоя на цыпочках или подъем по лестнице
  • опухоль на задней части голени или лодыжки

Во многих случаях разрыв ахиллова сухожилия требует хирургического вмешательства для исправления.

Перелом голеностопного сустава - это перелом одной или нескольких костей голеностопного сустава, например большеберцовой кости или малоберцовой кости. Перелом может быть одним чистым разрывом или может сломать кость на более мелкие кусочки.

Симптомы перелома лодыжки включают в себя:

  • боль, которая может распространяться по всей голени
  • припухлость в области голеностопного сустава и за ее пределами
  • образование пузырей на месте травмы
  • трудности при ходьбе и перемещении ноги сломанной кости, толкающей кожу

Лечение перелома лодыжки зависит от тяжести травмы и места перелома.Операция не всегда необходима.

Растяжения связок и деформации - оба типа повреждения мягких тканей. Оба могут вызвать значительную боль и дискомфорт, в зависимости от тяжести.

Растяжение связок - это перенапряжение или разрыв связки, которая представляет собой полосу жесткой ткани, которая соединяет кости. Растяжения могут варьироваться от частичного до полного.

Штамм - это повреждение мышц или сухожилий. Сухожилия - это жесткие шнуры, которые прикрепляют мышцы к кости. Напряжения могут варьироваться от небольшого перенапряжения до полного разрыва.

Лодыжки являются общей областью для растяжений и растяжений, так как они представляют собой сложный сустав, который переносит много ежедневных движений.

Симптомы растяжения или растяжения голеностопного сустава включают в себя:

  • звук щелчка или щелчка
  • нестабильность голеностопного сустава
  • отек
  • нежность

Такие травмы обычно возникают во время физической активности, например, при занятиях спортом или работает.

Подагра является формой артрита, который возникает из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в организме.Подагра обычно поражает стопу и лодыжку, особенно большой палец ноги человека.

Симптомы подагры включают:

  • боль, которая обычно усиливается ночью или сразу после пробуждения
  • припухлость вокруг голеностопного сустава
  • тепло над голеностопным суставом

Люди с семейным анамнезом подагры имеют больше шансов условие. Другие условия, которые увеличивают риск подагры, включают диабет, ожирение и высокое кровяное давление. Прием лекарств, таких как диуретики или ниацин, также может увеличить риск.

Предыдущий порез, травма или операция могут позволить бактериям проникнуть в кожу или сустав вокруг лодыжки и вызвать инфекцию.

Симптомы инфекции лодыжки включают:

  • усталость и общее недомогание
  • лихорадка
  • боль
  • покраснение
  • отек
  • тепло

Врач может назначить пероральный или внутривенный антибиотики в зависимости от тяжести инфекции. Люди должны стараться как можно быстрее обратиться за лечением этой инфекции, чтобы она не ухудшилась.

Артрит - изнашивание защитного хряща в лодыжках. Это может привести к тому, что кости будут тереться друг о друга, что приведет к боли и нестабильности в голеностопных суставах.

Симптомы остеоартрита включают:

  • боль в лодыжке
  • рост костных областей над голеностопным суставом
  • жесткость
  • отек
  • проблемы при ходьбе или сгибании голеностопного сустава

Остеоартрит ухудшается со временем, но лечение может замедлиться или остановить прогрессирование состояния.

Приобретенное заболевание плоскостопия, также называемое опущенными дугами или задней дисфункцией сухожилия большеберцовой кости, обычно поражает только одну ступню и представляет собой расстройство сухожилия, поддерживающего свод стопы.

Расстройство плоскостопия приводит к тому, что свод стопы соприкасается с землей.

Симптомы расстройства плоскостопия включают:

  • уплощение свода стопы
  • боль на внешней стороне стопы
  • боль при выполнении действий, которые бросают вызов сухожилию, таких как походы, подъем по лестнице или бег
  • перекатывание лодыжки внутрь или перпронация
  • отек вокруг стопы и голеностопного сустава

Расстройство плоскостопия, как правило, прогрессирующее, то есть со временем оно ухудшается.Тем не менее, врачи часто могут исправить это с помощью нехирургического лечения.

Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать суставные накладки, называемые синовиальной.

По данным Фонда артрита, примерно 90 процентов людей с ревматоидным артритом испытывают проблемы с ногами и лодыжками.

Симптомы ревматоидного артрита включают в себя:

  • трудности при перемещении голеностопного сустава
  • боль
  • отек

Состояние также может повлиять на руки, запястья, спину и другие суставы.Ревматоидный артрит ухудшается со временем, но люди могут контролировать свои симптомы и предотвращать прогрессирование заболевания, принимая определенные лекарства.

Если человек получил травму, которая ограничивает его способность двигать ногой и лодыжкой, ему следует обратиться к врачу. Им следует обратиться за неотложной помощью, если они подозревают, что лодыжка сломана.

Люди должны также обратиться к врачу, когда симптомы боли в лодыжке усиливаются, а не улучшаются.

Врач проведет медицинский осмотр стопы и голеностопного сустава на предмет видимых деформаций, признаков инфекции и изменений кожи.

Врач также может провести следующие анализы, чтобы определить причину боли в лодыжке:

  • , визуальные исследования, такие как рентген, компьютерная томография или МРТ,
  • анализы крови, которые могут помочь диагностировать ревматоидный артрит, подагру и инфекции
  • пробы кожи или жидкости для проверки на наличие бактерий, грибков и вирусов

Лечение болей в голеностопном суставе зависит от первопричины. Например, врач, как правило, лечит инфекцию лодыжки назначенными антибиотиками.Врачи также могут назначать лекарства, помогающие контролировать такие заболевания, как подагра и ревматоидный артрит.

При травмах врачи обычно рекомендуют принимать безрецептурные обезболивающие препараты, отдыхать и заниматься спортом для улучшения выздоровления. Тем не менее, серьезные травмы лодыжки и травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Домашние средства

Одним из основных способов лечения легких травм является метод RICE. Люди могут использовать этот метод дома, чтобы уменьшить боль и припухлость вокруг лодыжки.

RICE расшифровывается как:

  • Отдых : Отдых пораженного голеностопного сустава позволяет ему заживать и уменьшает степень повреждения.
  • Лед : Нанесение льда на пораженный участок может помочь минимизировать отек. Примените покрытый тканью пакет со льдом на 10–15 минут за один раз несколько раз в день.
  • Сжатие : Обертывание голеностопного сустава или применение сжимающей скобы может помочь минимизировать отек и обеспечить поддержку, что снижает риск дальнейшего повреждения.
  • Высота : Использование нескольких подушек для поднятия голеностопного сустава может поддержать его и способствовать притоку крови и жидкости к сердцу.

Прием безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен и ибупрофен, также может помочь уменьшить дискомфорт. Ибупрофен доступен для покупки онлайн.

Смена обуви часто помогает человеку уменьшить боль в ногах и голеностопном суставе. Ношение поддерживающей обуви с широким носком может уменьшить давление на лодыжку и снизить вероятность возникновения боли в лодыжке в будущем.

Иногда врач может рекомендовать использовать специальную вставку, называемую ортопедическая стелька. Они варьируются по консистенции от мягких до жестких и помогают поддерживать ноги. Ортопедические стельки доступны для покупки онлайн.

Согласно статье, опубликованной в журнале «Семинары по артриту и ревматизму », клинически доказано, что такие вмешательства в обуви, как ортопедия, помогают тем, кто страдает ревматоидным артритом и подагрой, а также другими заболеваниями.

Многие виды травм и состояния здоровья могут стать причиной травмы лодыжки.

Если боль в лодыжке влияет на их повседневную деятельность, ему следует обратиться к врачу. Доктора могут диагностировать и лечить потенциальные причины, прежде чем травма, состояние или инфекция ухудшатся.

Боль в лодыжке или задней части пятки

Ниже приведено описание распространенных травм в области спины пятки или лодыжки. В случае чрезмерных травм, таких как ахиллово сухожилие и ретрокальканеальный бурсит, поначалу боль может быть слабой и постепенно усиливаться.

реклама

    Ахиллесовый тендинит
    Симптомы ахиллового тендинита могут включать боль, покраснение кожи и припухлость чуть выше пятки. Область может также стать жесткой, ограничивая диапазон движения лодыжки.

    Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с задней частью пяточной кости, называемой пяточной костью. Если сухожилие становится раздраженным и воспаленным, это называется тендинитом.

    Несмотря на то, что это может затронуть как спортсменов, так и не спортсменов, ахилловый тендинит часто встречается у бегунов, которые слишком быстро наращивают свои тренировки или чьи икроножные мышцы слишком тесные. Симптомы могут ухудшиться первым делом утром или после тренировки.

    Отдых и другие нехирургические методы лечения обычно могут облегчить симптомы.Тем не менее, кровоток в этой области тела ограничен, поэтому ахиллово сухожилие может заживать медленно.

    Бурсит ретро-пяточной кости
    Боль, болезненность и припухлость в задней части пятки могут указывать на воспаление ретрокальканеальной бурсы. Эта бурса - маленький заполненный жидкостью мешок, который служит одновременно подушкой и смазкой между пяточной костью и ахилловым сухожилием. Это может стать раздраженным и воспаленным от чрезмерной ходьбы, прыжка или бега.

    Подробнее о Бурсит пятки (ретрокальканеальный и ретроахил) на Спорт-здоровье

    Бег в гору, вызывающий значительное сгибание стопы, может быть особенно раздражающим для ретрокальканеальной сумки.

    Поскольку симптомы схожи, бурсит пяточной кости и ахиллово сухожилие часто ошибочно принимают друг за друга. Более того, у человека могут быть оба состояния одновременно. Например, если его не лечить, ахиллово сухожилие может вызвать ретрокальканеальный бурсит.

    Растяжение связок голеностопного сустава
    Растяжение связок голеностопного сустава - это не травма, вызванная чрезмерным использованием, а разовая травматическая травма, возникающая при растяжении или разрыве связки, соединяющей две кости в голеностопном суставе. Бегун может растянуть лодыжку, совершив неправильную посадку (например, «катая лодыжку») или во время падения. Боль в области растяжения связок является немедленной и обычно сопровождается отеком лодыжки. Человек может быть не в состоянии поставить вес на пораженную ногу.

    Просмотреть все о растяжениях лодыжки и растяжений

    Первоначальное лечение обычно включает в себя Р.I.C.E: R est, I ce, C и сжатие E . Пациенту может потребоваться использовать костыли и постепенно возвращаться к нагрузке на лодыжку, прежде чем возобновить тренировку.

    См. P.R.I.C.E. Принципы протокола

реклама

Как и в случае большинства травм, эти состояния легче лечить на ранних стадиях. Если боль в лодыжке или задней части пятки не проходит после двух или трех недель отдыха или если боль сильная, необходима медицинская помощь.Бегуны могут записаться на прием к врачу первичной медицинской помощи, физиотерапевту, ортопеду или ортопеду для определения плана диагностики и лечения.

См. 2 распространенных типа пяточных шпор

,