Вебинар Препараты бренда Терафлекс для базисного и симптоматического лечения остеоартрита 08.06.2021
Остеоартроз (остеоартрит) – одно из самых распространенных заболеваний суставов. Оно развивается при нарушении равновесия между образованием и разрушением хрящевой ткани. В процессе прогрессирования болезни слой хряща, покрывающий суставные поверхности, истончается вплоть до полного разрушения.
Имеется ряд причин и факторов, приводящих к развитию остеоартроза. К ним относятся старение, врожденные особенности, генетическая предрасположенность, травмы и сопутствующие заболевания. Главный симптом, заставляющий обратится к врачу – боль в суставе. Интенсивность боли может быть различной – от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной, возникающей лишь при определенных движениях. Причина сильной боли, как правило, – воспаление сустава или окружающих сустав тканей. На поздних стадиях заболевания, при далеко зашедших разрушениях хряща, болевой синдром практически постоянен.
Посетители, страдающие остеоартрозом, часто обращаются в аптеку. Кому-то требуется эффективный обезболивающий препарат, другим – средства для профилактики обострений, и практически всем нужна консультация фармацевта, который расскажет, чем еще можно помочь суставам. Сегодня существует категория ЛС, которые можно порекомендовать как пациентам с различными артритами, так и людям с остеоартрозом – это хондропротекторы, препараты, способные тормозить развитие заболевания и защищать сустав от дальнейшего разрушения. Они обладают высокой биодоступностью и выраженным терапевтическим действием.
Приглашаем фармацевтов и провизоров на учебное мероприятие, посвященное фармакотерапии остеоартроза. Участники вебинара изучат возможности базисного и симптоматического лечения остеоартрита на примере препаратов бренда «Терафлекс»: таких как «Тералив», «Терафлекс плюс», «Терафлекс Хондрокрем Форте» и «Кальцемин».
Образовательная цель
Дополнить и актуализировать знания фармацевтических работников по теме базисной и симптоматической фармакотерапии остеоартроза.
Ожидаемые результаты обучения
По итогам участия в вебинаре специалисты узнают особенности фармацевтического консультирования и информирования посетителей с заболеваниями суставов.
Поделиться в соц. сетях
Победители Effie Russia 2020 – главного российского конкурса за эффективность в маркетинге и рекламе
Товары и услуги
Все номинации
Товары для дома (мебель, интерьер)
НКО. Благотворительные организации
Наука. Образование
Безалкогольные напитки
Гостиницы. Рестораны. Кейтеринг
Недвижимость. Строительство
Фармацевтические препараты
Телекоммуникации. Интернет
Товары и услуги для детей
Транспорт и Логистика
Продукты питания
Электронная коммерция
Банки. Финансы. Страхование
Мода. Стиль. Одежда. Украшения
Розничная торговля
Клиники. Медицинские услуги
Развлечения. Культура и Спорт
Товары для гигиены и здоровья
Красота. Товары по уходу за лицом и телом
Алкогольные напитки
Гран-при
Гран-при
Positive Change
Защита окружающей среды и устойчивое развитие. НКО
Защита окружающей среды и устойчивое развитие. Бренды / Компании
Позитивный вклад в общество и устойчивое развитие. НКО
Позитивный вклад в общество и устойчивое развитие. Бренды/Компании
Shopper marketing
Запуск нового продукта или услуги
Программы лояльности
Программы, нацеленные на пробные покупки и повышение узнаваемости
Мультиканальные программы взаимодействия с покупателем/ритейлером
Фокус
Брендированная услуга
Однократное вовлечение
Кампании с одним каналом коммуникации
Сезонный маркетинг
Новые технологии в коммуникациях
Кампании с краткосрочным эффектом
Спортивный маркетинг
Создание сообществ пользователей бренда
Спонсорство
Бизнес-вызовы
Корпоративная репутация
Устойчивый успех
СтартАп – эффективный запуск
Ренессанс
Проект мирового масштаба
Бренд без бюджета
Давид против Голиафа
Медиа
Кампания с эффективным использованием SMM
Медиаинновация и медиаидея
Партнерства с медиаканалами и/или между брендами
Брендированный контент
Нативная реклама
Кампания с эффективным использованием данных/ Programmatic buying
Аудитория
Молодежный маркетинг (подростки и молодые люди до 25)
Российский исполнитель NILETTO в рекламном ролике презервативов Durex с обновлен.
..
Музыка из рекламы Ранавексим
Если на коленке царапина опять
Порошок Ранавексим возможно применять…
Музыка из рекламы Aura Antibacterial – Трогать Безопасно (Александр Гудков)
Безопасная коллаборация Чикен Карри и Aura Antibacterial. Для тех, кто соскучилс…
Музыка из рекламы Лизобакт – Держи
Дима Билан в видеоролике Лизобакт!…
Музыка из рекламы Кетонал – Невероятно хорошо
Кетонал крем уменьшает боль. Вот послушай;…
Музыка из рекламы Ингавирин – Болезнь можно пропустить
В ролике мы видим разных людей, которые заболели и готовятся чихнуть, но Ингавир…
Музыка из рекламы Durex – Foreplay Forever
Durex решили, что достаточно уже поговорили о защите, так что самое время перейт…
Музыка из рекламы Durex & Тима Белорусских – Целовать
Durex и Тима Белорусских представили совместный клип.
..
Музыка из рекламы ACUVUE – Приложение MyACUVUE. Все самое важное для ваших глаз
Всё, что вы хотели знать о линзах ACUVUE и здоровье глаз, в одном приложении….
Музыка из рекламы Магне В6 – Построим новый
Ребенку легче справиться с переживаниями, если в его организме достаточно магния…
Музыка из рекламы Систейн – Гимнастика для глаз днём (Илья Прусикин, Дарья Чебанова)
Для создания роликов привлекли известных блогеров Ильича и Дарью….
Музыка из рекламы Кетонал – В новой роли против боли
К началу сезона готова! А от боли меня выручает Кетонал крем….
Музыка из рекламы MedMen – The New Normal (Spike Jonze)
История отношения к марихуане в США от Спайка Джонза…
Победители премии “Номер один” 2017-2020
ТОВАРЫ И УСЛУГИ ДЛЯ КРАСОТЫ
Салон красоты премиум-класса №1 – ЭтуальSpa SPA-салон №1 – ЭтуальSpa Производитель декоративной косметики для глаз №1 – RELOUIS Производитель декоративной косметики для губ №1 – RELOUIS Косметическая компания прямых продаж №1 – MARY KAY Комплексный уход за лицом (прямые продажи) №1 – TimeWise® «Чудо-набор» Age Minimize 3D™ \ Mary Kay® Салон красоты №1 – MNstudio Центр коррекции фигуры №1 – Центр эстетики Gold Estetic Group
САЛОНЫ-МАГАЗИНЫ
Магазин профессиональной косметики №1 – Cosmico Интернет-магазин профессиональной косметики №1 – Cosmico. by Сеть магазинов детской обуви №1 – Shagovita Нижнее бельё белорусского производства №1 – Verally Интернет-магазин велосипедов №1 – M-Velo.by Салон-магазин офисной мебели №1 – KingStyle Магазин фитнес-оборудования №1 – Салон спортивных тренажеров Открытие года – Интернет-магазин 2kita.by
ТОВАРЫ И УСЛУГИ ДЛЯ ДОМА И РЕМОНТА
Воротные системы №1 – Hörmann Бытовые и промышленные насосы №1 – Grundfos Салон светильников №1 – Massive Дверная фурнитура на рынке оптовой торговли №1 – Интерключ Салон-магазин офисной мебели №1 – KingStyle Салон керамической плитки №1 – MODUS CERAMICA / KERAMA MARAZZI Пиломатериалы №1 – Русский Лес Производитель мебели №1 – Savlukov Mebel Компания по производству деревянных домов из клееного бруса №1 – WoodPlace Производитель кровли и заборов №1 – ООО “МКтрейд” Компания по изготовлению мебели под заказ №1 – АланМебель Салон-магазин сантехники №1 – фон Танн Матрасы белорусского производства №1 – Цветные сны
ОБРАЗОВАНИЕ
Частная школа №1 – Апельсин Детская школа плавания – Swimming. by Частный детский сад №1 – Green Hill Центр развития для детей №1 – Детская Академия Школа программирования для детей №1 – ITeen Academy, Образовательный центр программирования и высоких технологий IT-курсы №1 – IT-Academy, Образовательный центр программирования и высоких технологий
ТОВАРЫ И УСЛУГИ ДЛЯ ПИТОМЦЕВ
Зоомагазин №1 – ZOObazar Корм для кошек и собак №1 в Беларуси – Royal Canin (ЧУП “РусканБел”) Интернет-магазин зоотоваров №1 – Garfield.by Беззерновой сухой корм для кошек №1 – Optimanova/Оптиманова (ЧТУП «ВВП-ЗооВет»)
ТУРИЗМ
Компания по горящим турам № 1 – ЮНАЙТЕД ТРЭВЕЛ Туристический комплекс премиум-класса №1 – КРАСНЫЙ БОР Загородный гостинично-санаторный комплекс & СПА №1 – ЮНОСТЬ Горнолыжный центр № – СИЛИЧИ Служба такси №1 – Такси “Пятница”
МЕСТА ОТДЫХА
Ресторан высокой кухни №1 – Ресторан-клуб “Усадьба” Пиццерия №1 г. Гродно – Пиццерия “Форно” Клуб для мужчин №1 – Pin-code
ЕДА И НАПИТКИ
Доставка суши №1 – Prosushi Доставка правильного питания №1 – Proportsiya Пельмени №1 – МЯСНЫЕ ПОДУШЕЧКИ Майонез №1 – АВС Производитель вареных колбасных изделий №1 – ОАО «Волковысский мясокомбинат» Завод молочной продукции №1 Гомельской области – ОАО «Рогачевский молочноконсервный комбинат» Вафельная продукция №1 – серебряный призёр «Шоколадово» Производитель водки №1 – ООО «Завод Бульбашъ» Винный магазин №1 – Prowine
ТОВАРЫ И УСЛУГИ ДЛЯ БИЗНЕСА
Консалтинговые услуги в области сертификации №1 – ИЗИ ШТАНДАРТ Компания по разработке бизнес-плана №1 – АИК-Консалтинг Оценочная компания №1 – АИК-Консалтинг Бухгалтерская компания №1 – БизнесСтарт Медийное агентство по работе с международными клиентами №1 – ООО «ЭдСмарт» Поставщик промо-продукции №1 – Логотон (Смартон) Компания по продаже персональных компьютеров и ноутбуков №1 – Фабрика Компьютеров Онлайн – типография №1 – ВМЕСТЕ Спецодежда №1 – ООО «М-Текстиль» (SPECOVKA. BY) Интернет-магазин канцелярских товаров №1 – Officeton.by Сеть магазинов канцелярских товаров №1 – Офистон Маркет
ПРАЗДНИЧНЫЕ И ТВОРЧЕСКИЕ УСЛУГИ
Компания по организации детских праздников №1 – Каравай Производитель 3d-оригами наборов №1 – PAPERRAZ Праздничная полиграфия №1 – Wed art Кондитер №1 – Юлия Курмель Кейтеринг №1 – Favorit Catering Компания по декору мероприятий №1 – Мастерская Масленниковых Компания по организации онлайн-трансляций №1 – DDVideo Компания по прокату светодиодных экранов №1 – Blackout studio Компания по прокату профессионального светового оборудования №1 – Blackout studio Компания по прокату профессионального звукового оборудования для концертов №1 – Soundcafe Компания по техническому обеспечению частных мероприятий №1 – Возьмисвет Компания по монтажу сценических конструкций для мероприятий №1 – LOCAL TEAM Компания по организации фейерверков №1 – Белый Тигр Компания по прокату мебели для праздников №1 – PURPUR Аренда шатров №1 – LUXTENT Мобильный интерактивный фото-бокс №1 – Happy box Свадебный организатор №1 – Наталья Жуковская
СМИ
Женский журнал №1 – “ЖЖ. Женский журнал” Бизнес интернет-портал №1 – officelife.media Бизнес-издание №1 – Office Life Городской журнал №1 – where Minsk Интернет-журнал о моде №1 – Pret-a-portal.by Ресторанный каталог-гид №1 – Relax.by Интернет-каталог товаров и услуг для строительства, ремонта, интерьера №1 – DOM.BY Портал о здоровье №1 – 103.by Туристический портал № 1 – TIO.BY
ТОВАРЫ И УСЛУГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Санаторий №1 – Медикал & Спа Резорт Альфа Радон Центр восстановления зрения №1 – VOKA Детский медицинский центр №1 – Добрый Доктор Сеть клиник дентальной имплантации №1 – KANO Сеть центров лазерной эпиляции №1 – ЛЕСАНТЕ Центр лазерной косметологии №1 – ЛЕСАНТЕ Сеть аптек №1 – ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Санаторий Минской области №1 – ЮНОСТЬ
Медицинские услуги, в том числе методы лечения, медицинская техника имеют противопоказания к их применению и использованию. Существует также необходимость получения консультации специалиста.
БЕЗРЕЦЕПТУРНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Венотонизирующее средство №1 – ДЕТРАЛЕКС Противоаллергическое средство №1 – ФЕНКАРОЛ Средство для полоскания горла №1 – ФУРАСОЛ Отхаркивающее средство №1 – Бронхипрет Витаминно-минеральный комплекс для беременных №1 – ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ Средство для лечения и профилактики опрелостей у детей №1 – БЕПАНТЕН Препарат, восполняющий дефицит кальция в организме №1 – КАЛЬЦЕМИН Препарат против изжоги №1 – РЕННИ Наружное средство для уменьшения боли, воспаления и улучшения подвижности суставов №1 ТЕРАФЛЕКС ХОНДРОКРЕМ ФОРТЕ Витаминно-минеральный комплекс №1 – СУПРАДИН Препарат магния №1 – Магнефар B6 Средство для лечения остеоартрита №1 – ТЕРАФЛЕКС
Лекарственное средство. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания и побочные реакции. Не рекомендуется в период беременности и грудного вскармливания.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА
Витаминно-минеральный комплекс для детей №1 – СУПРАДИН КИДС
Биологически активная добавка. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Не является лекарственным средством, не предназначен для лечения заболеваний. Имеются противопоказания и побочные реакции.
Медицинская техника. Перед применением внимательно прочтите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.
ИЗДЕЛИЯ МЕДИЦИНСКОГО НАЗНАЧЕНИЯ:
Спрей для горла №1 – ФАРИНГОСПРЕЙ Назальный спрей на основе морской воды №1 – АКВА МАРИС Глазные капли №1 – ОПТИНОЛ
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. Имеются противопоказания и побочные реакции.
На «Матч ТВ» запретили 40 заимствований – даже «Чемпионшип», «лузер» и «ок». Причина – взгляды Миллера – Россия-2021 – Блоги
Андердоги, лайкайте.
Журналист и писатель Станислав Гридасов в своем телеграм-канале рассказал новое знание про председателя правления «Газпрома» Алексея Миллера.
«Алексей Борисович является ретивым борцом за чистоту русского языка в эфире, и его помощники периодически звонят доверенным комментаторам, чтобы донести до них новые ценные указания.
Алексей Борисович очень не любит, когда русский язык портят англицизмами, всеми этими вашими андердогами, скиллзами и коучами. Есть же простые русские слова – аутсайдер, плеймейкер или, к примеру, «троллинг», – написал Гридасов.
Мы подтверждаем – вот список. Чемпионшип жалко.
Это не англицизмы – тут есть заимствования из итальянского (тифози, реджиста) и испанского (латераль). А еще почему-то дважды повторяется «корнер» (в списке допустимых и недопустимых) и «дерби» (в списке допустимых и допустимых с пояснением) – возможно, над списком стоп-слов работали несколько людей.
Чувства Миллера к англицизмом выявились на годовом собрании акционеров «Газпрома» в 2017-м. Корреспондент газеты «Правда» спросил Миллера о недостаточной капитализации «Газпрома» и понижательном тренде стоимости акций – и это было трагической ошибкой.
– Давайте начнем с конца, – сказал в ответ Миллер. – Хочу обратить ваше внимание на то, что все-таки «Эхо Москвы» – это не «Газпром». Вы посмотрите состав акционеров.
– Better late than never. Лучше поздно, чем никогда, – заметил журналист Давыдов.
– Лучше давайте говорить по-русски, я всех призываю в этом зале. Очень много англицизмов, очень много слов, которые засоряют наш язык. Это иностранные слова, понимаете? А язык является хранителем нашего русского опыта. Лучше поздно, чем никогда хранить язык.
Если верить скрину выше, банят не только распространенные «окей» и «ассист», но и слова, значения которых мы и сами не знаем – давайте поймем, что это вообще.
Ковер-шадоу (дословно «покрывать тенью») – прием в прессинге. Игрок должен перекрывать направление передачи – то есть ее адресат должен оставаться в тени прессингующего. Если есть ковер-шадоу (произносится все-таки «кавер-шэдоу»),
Пивоте – опорник в Испании (pivote). Термин употребляется и в английском – например, сдвоенный центр часто называют double pivot. В списке больше всего терминов из футбольной тактики, но в баскетболе пивот упоминают куда чаще. Там это резкая смена направления с помощью обманного движения: игрок ставит опорную ногу, а свободной резко уходит в другую сторону.
Плей-аут – утешительный турнир для выбывших из плей-офф команд. С помощью плей-офф распределяются унылые места вроде седьмого.
Свипер – древнее футбольное амплуа: свободный защитник, чистильщик без четкой позиции, который исправляет ошибки партнеров и выносит мяч. В керлинге свиповать – значит орудовать щеткой, а свипер – игрок, который свипует.
Флот – тут, может быть, имелся в виду флотер (или флоатер). Это бросок в баскетболе, который применяют игроки не высокого роста – не из-под кольца, а на среднем расстоянии, по дуге.
В других колонках тоже много загадок – например, терафлекс (похоже на спортивное покрытие Taraflex). Мнения о том, что такое треннинг («тренинг» в значении «тренировка» пишется с одной «н»), ждем в комментариях!
По поводу использования заимствований и появившегося в сети списка выступила генеральный продюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки:
«Для комментаторов «Матч ТВ» есть рекомендации воздержаться от употребления англицизмов. Если в контексте того или иного эпизода логично рассказать о самом англицизме – никаких ограничений, разумеется, нет.
Мы, и прежде всего сами комментаторы, следим за чистотой своей речи. Так что опубликованная табличка – не более чем резюме обсуждения многих вовлеченных в создание контента для «Матч ТВ» лиц. С ним согласна и я, и Александр Тащин. Все, что придумано сверх того – чистая и понятная фантазия для лучшего кликбейта.
Штрафов, разумеется, нет. Есть внутренний консенсус, как он есть и по поводу нецензурной брани или сна в прямом эфире».
Наглядные примеры употребления неприятных Миллеру слов мы нашли в телеграм-канале «Фалькао не приехал»:
«Врубай канал. Мы на футболе
Мы стенд-бай новый репортаж
Грядет плей-аут и на поле
Играют оба андердога
(один из андердогов наш)
Тим-спирит наших не особо.
Тим-билдинг коуча подвел.
Скиллы подтуплены немного
И ростер снова наш неполон,
Но мы болем за футбол!
Пусть наш перформанс будет ярок!
Ведь таргетмен – голеадор.
В воротах кипер без ремарок,
И хавы быстрые играют,
А что не дэф – свиреп, как Тор
Вот реф дает сигнал к началу.
Наш андердог возьмет призы!
Соперник-лузер катит валом,
Но беки тренились недаром
И кавер-шадоу их скиллзы!
Лонг-болл мидфилдером запущен.
Голеадор из шорт-листа
Перформанс дарит, прыгнув в гущу
Из дэфов с свипером могучих
И снова хав без ассистА!
Лишь корнер это. Рэф усталый
Внезапно голову поднял
Окей, пивоте и немалый
Наш корнер-шанс, окрепши ВАРом
Одиннадцатиметровым стал!
Вот это дэфы, прозевали!
Ноунейм какой-то удален
С диванов капперы привстали
Бэкграунд страйкера листают
А он у точки встал с мячом.
Разбег. Удар. Вздох облегченья
Как треннинг – просто молодчина,
Учел ошибки поколений
И без решительных сомнений
На силу врезал в девятину
Свисток. И коуча качаем
Теперь прощай, Чемпионшип!
О вышке много лет мечтали
И в слоумошн представляли
А вот и этот сладкий миг!
Для всех любителей футбола
Наш репортаж теперь окончен
Хайлайты ноу-тач-пассОв, голов
Речь коучей и фанов слово
Смотрите на Ютубе ночью.
Мы как могли вам рассказали
О матче наших и не наших
Он был недавно на канале…
А впрочем, знаете, едва ли. ..
Простите это написавших».
Фото: РИА Новости/Михаил Климентьев, Алексей Даничев
Осенью болят суставы
Утро начинайте с зарядки
– Мне двадцать шесть лет. Ничем не болею. Но у меня как-то «ходят» суставы – на руках, шея как-то выворачивается. С чем это связано и как этому можно помочь?
– А какое у вас телосложение? Вы, наверное, высокий?
– Не маленький! 192 см, но худой.
– Вот поэтому у вас и суставы могут быть чрезмерно подвижными. Это от наследственности зависит. Чтобы уточнить диагноз, нужна медико-генетическая консультация. При таком телосложении вам надо особо заботиться о суставах. Избегать больших физических нагрузок. Старайтесь не носить тяжестей. Лучше их переносить не в одной руке, а в рюкзаке за спиной.
Вам полезно заниматься велосипедом, плаванием. А вот теннисом не стоит, потому что теннисист вынужден играть на полусогнутых ногах. Нельзя заниматься аэробикой. И вообще вам вредны виды спорта, требующие быстрого нарастания нагрузок. Если вы делали перерыв в занятиях, то нельзя вступать в полную силу сразу, входить в курс постепенно.
Можно принимать препараты для укрепления суставов. Например, артрА, терафлекс, структум, ДОНА. Советую вам принимать препараты с магнием. Ешьте чаще гречневую кашу.
– Мне семьдесят лет. До сих пор работаю, и не хожу по докторам. Но вот совсем недавно по утрам мне стало трудно разогнуть пальцы на руках и кисти.
– По первым признакам, у вас может быть артрит – воспаление суставов. А то, о чем вы говорите, это утренняя скованность. Иногда руки просто не разгибаются, но могут и болеть. Я бы сравнил это с загустевшим маслом в двигателе. Надо размять суставы. Поделать упражнение для пальцев и кистей. Однако подобные признаки могут быть и при других заболеваниях – инфекционных и онкологических. Поэтому вам надо обязательно проконсультироваться у врача.
– У меня болят суставы ног и рук. Нужно ли мне ограничиться себя в движении?
– Начните с консультации врача. Но надо по возможности двигаться! Если нужна трость – пользуйтесь ею без стеснения. Утром надо разминаться. Специальный комплекс вам предоставят в кабинете лечебной гимнастики вашей поликлиники.
Ешьте изюм и бананы
– У меня ночью частенько сводит ноги. Как с этим справиться?
– К сожалению, такая беда не только у вас. Американские медики даже назвали ее болезнью беспокойных ног. Возможно, так же, в вашем организме не хватает калия или других электролитов (кальция, например). Вам необходимо определить уровень электролитов в крови.
Советую вам принимать комплексы, в состав которых входят витамины и минералы, в особенности калий. Так же можно каждый месяц по десять дней принимать таблетки панангина. Постарайтесь есть изюм, цитрусовые, бананы. Очень полезна печеная картошка в мундире.
– Предлагают поставить имплант коленного сустава. У меня возникло несколько вопросов по этому поводу. Смогу ли я свободно ходить? И платная ли это операция?
– Ходить вы свободно сможете! Тысячи людей делают подобную операцию с отличным результатом. Что касается операции, то она проводится бесплатно, по квоте. Бесплатно для вас обойдется и сам имплант.
– Скажите, а он будет отечественным или импортным? И какая между ними разница?
– Отечественные протезы достаточно хороши, но если больной доверяет только импортному, ему пойдут на встречу.
Не надо бояться гормонов
– У меня болят суставы. Мне выписали гормональные средств, но я их боюсь, говорят, что после них серьезные осложнения.
– Эти опасения идут из давних времен, когда гормональные назначались в слишком больших дозах и поэтому чаще имели много неблагоприятных побочных действий. Сегодня методика лечения разработана детально и побочные явления значительно снизились. И еще один момент. Гормональные средства назначаются только в том случае, когда другие медикаменты не помогают. Так что здесь идет речь о жизненной необходимости. Кроме того, параллельно назначаются лекарства, предотвращающие развитие осложнений.
– У меня артроз. Сильно болят суставы. Как можно снимать боль?
– Первая помощь от боли различные мази: диклофенак, ибупрофен, фастум-гель.
Неплохо помогают теплые ванночки с морской или простой поваренной солью. Можно накладывать мешочек с теплым песком.
Артроз – это разрушение хряща и нехватка суставной жидкости, которая смазывает и питает сустав. Поэтому в случае необходимости врач может прописать вам специальные инъекции, когда препарат вводят прямо в суставную сумку. И он восполняет дефицит суставной жидкости.
ВАЖНО
Скиньте лишний вес
– Скажите, а какие обследования надо пройти, чтобы поставить точный диагноз при заболевании суставов?
– Начните с консультации ревматолога. Он назначит рентгенографию, УЗИ или МРТ суставов. Затем надо сдать обычный анализ крови, возможно, потребуются иммунологические или биохимические исследования, биопсия и так далее. Диагностика может оказаться сложной, но в наше время, она достаточно доступна.
-У меня деформирующий артроз II – IIIcтепени, очень болит колено. Скажите, откуда берется это заболевание? И как его можно лечить?
– Артроз может иметь несколько причин. Вторичный – наступает после воспаления, артрита, травм. Первичный развивается сам по себе. Причиной может быть сам по себе возраст, хронические нагрузки, вес. А какой у вас вес?
– Большой! Более восьмидесяти килограммов.
– Да, многовато. Вам надо постараться скинуть вес. Ведь даже сброс пяти килограммов поможет отодвинуть развитие артроза. Так что вам в первую очередь вам надо следить за диетой, заниматься гимнастикой. И под руководством врачей проходить медикаментозное и ортопедическое лечение.
Оно возникает вследствие ущемления нерва или его окончания.
Симптомы.При ишиасе появляются болевые ощущения, нарушения движений. Болевой синдром резкий, острый, сильный или простреливающий. Появляется на задней поверхности бедра, под коленкой или на задней части голени. И всегда возникает в области поражённого нерва. Он присутствует постоянно или возникает периодически. Может проходить, но спустя некоторое время возвращается. Любое движение приносит нестерпимую боль. Эпизодически эти боли сильнее, возникают неожиданно. Приступы болевого синдрома могут быть из-за переохлаждения спины, подъёма тяжести, резких движений. Болевой синдром возникает и в пояснице. При этом может быть жжение, покалывание или стреляющая боль в спине. Чем резче возникают боли, тем труднее человеку двигаться. При воспалении седалищного нерва проявляются и другие симптомы: потливость стопы, отёки ног, покраснение кожи или полное отсутствие потоотделения. Возможна температура в месте поражения или наоборот похолодание. Ночью болевой синдром сильнее. От приступов человек просыпается, чувствует себя разбитым.
Осложнения. Если не лечить или неправильно лечить, могут быть осложнения. Появится скованность в движении стопы. В тяжёлых случаях больной не сможет встать на ноги, ходить или даже сидеть. Боль приведёт к стрессам, обморокам, неврозам. Может наступить атрофия мышц ноги. Нарушаются стул и мочеиспускание. Возникает боль при каждом движении.
Профилактика. Ишиас с трудом поддаётся лечению. Полностью от него не излечиться. Для профилактики нужно соблюдать такие правила: 1. вовремя лечить инфекционные заболевания; 2. не поднимать тяжести; 3. не переохлаждать организм; 4. избегать стрессов; 5. не травмировать спину и позвоночник; 6. урегулировать свой вес; 7. не делать резких движений.
Необходимо спать на жёстком матрасе. Чтобы избежать этого заболевания, надо регулярно делать укрепляющие, гимнастические упражнения. Важна правильная осанка. При сидении в спине болевых ощущений не должно быть. Для профилактики принимать витамины группы В. Нужно делать массажи, полезно заниматься плаванием в бассейне. Необходимо вести здоровый образ жизни. Это поможет укрепить мышцы спины и держать их в тонусе. При лечении заболевания важно правильное и сбалансированное питание. Профилактика ишиаса предупреждает обострение заболевания.
ВИДЕО: Подъем Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года выпуска:
Новый Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года вызывает много ажиотажа. Как наиболее модифицированный автомобиль в портфеле Chrysler Group, клиенты Wrangler известны тем, что настраивают свои поездки перед тем, как отправиться в путь. В то время как Mopar только что представил подъемный комплект для нового электрифицированного Wrangler, наши хорошие друзья из Epic Adventure Outfitters в Суррее, Британская Колумбия, не собирались ждать, пока рынок запчастей или Mopar замедлят их движение в новом плагине. внедорожник.
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
Когда первый рынок запчастей поднял Wrangler Unlimited Rubicon 4xe, Джинджер и его команда создали свою собственную установку, используя детали из Teraflex, амортизаторы 2.1 Falcon SP2 и им пришлось изготовить индивидуальный передний карданный вал, чтобы все это работало. Правильно, новый передний карданный вал был добавлен из-за увеличенной длины новой 8-ступенчатой автоматической коробки передач TorqueFlite 8P75PH и немного другого положения раздаточной коробки.
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
На этом сборка не закончилась. Чтобы помочь новому Wrangler Unlimited Rubicon 4xe с сцеплением в любых условиях бездорожья, Epic отказалась от стандартных 33-дюймовых шин BF Goodrich All-Terrain KO2 для набора 35-дюймовых шин Nitto EXO Grappler AMT, обернутых вокруг набора из 17 шин. Диски Fuel Kicker Wheel на 9 дюймов в антрацитовом цвете с акцентами, выкрашенными в синий цвет. Колеса с синими акцентами помогают связать колеса с новыми синими акцентами, которые присутствуют в новых электрифицированных моделях 4xe.
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
Чтобы завершить сборку и помочь с установкой подходящей 35-дюймовой запасной шины, Epic использовала комплект для крепления регулируемой запасной шины Teraflex JL Alpha HD. Комплект помогает защитить запасное колесо от блокировки задней камеры заднего вида, а также нового динамика, установленного на задней панели 4xe. Правильно, у 4xe есть задний динамик, который передает шум и предупреждает пешеходов о том, что автомобиль находится в движении.
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
Команда Epic была достаточно любезна, чтобы выложить список деталей и номера, необходимые для создания сборки для нового 4xe…
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
Jeep Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года обеспечивает 21-мильную электрическую силовую установку с нулевым выбросом вредных веществ, что делает его удобным для поездок на работу в качестве полностью электрического ежедневного водителя без беспокойства по поводу дальности. Гибридная трансмиссия сочетает в себе 2,0-литровый (GME-T4) рядный четырехцилиндровый двигатель с турбонаддувом, два электродвигателя, высоковольтную аккумуляторную батарею и 8-ступенчатую автоматическую коробку передач TorqueFlite 8P75PH. Wrangler Unlimited Rubicon 4xe в сумме выдает 375 лошадиных сил и 470 фунт-футов. крутящего момента мгновенно по запросу.
Jeep® Wrangler Unlimited Rubicon 4xe 2021 года от компании Epic Adventire Outfitters. (Эпические приключенческие экипировщики).
Чтобы увидеть другие сборки Gladiator, Wrangler и Ram 1500 от Epic Adventure Outfitter, обязательно подпишитесь на их канал YouTube.Конкретный автомобиль, представленный в этой статье, был построен для команды White Rock Dodge, также расположенной в графстве Суррей, Британская Колумбия.
Видеоаналитика для цифровых вывесок, часть 2
Взгляд на содержание и программирование.
Примечание редактора: Часть 1 этой статьи, опубликованная в февральском номере журнала Sound & Communications, посвящена технологиям и оборудованию для систем видеоаналитики. Часть 2 посвящена созданию контента и программированию.
Системы видеоаналитики определяют уникальные характеристики зрителей цифровых вывесок, например возраст и пол человека. На самом базовом уровне это означает, что цифровые вывески могут отображать различную рекламу для 27-летней женщины и для 37-летнего мужчины. Эти системы используют анонимное распознавание лиц с помощью камеры, которая распознает особенности зрителя. Это предупреждает систему управления контентом (CMS) цифровой вывески о необходимости запуска определенного контента в зависимости от того, кто в данный момент смотрит на экран.
Мы живем в мире, ориентированном на информацию и рекламу, в котором экраны есть повсюду. Эти экраны будут привлекать наше внимание только тогда, когда их контент имеет отношение к нам и они уважают нашу конфиденциальность. Технология видеоаналитики позволяет рекламодателям получать лучшие результаты, обеспечивая более привлекательный опыт для их уникальных клиентов.
Чтобы вывески приносили результаты, важна релевантность – независимо от того, показывают ли вывески рекламу или внутренние корпоративные сообщения. Мы видим так много знаков в течение дня, что отлично умеем отключать большинство из них; однако сообщение, адресованное «таким людям, как я», имеет больше шансов вдохновить «таких, как я», действовать.
Реклама, нацеленная на 27-летнюю женщину, будет гораздо более эффективной, чем демонстрация ей того, что с демографической точки зрения вряд ли заинтересует ее. Сценарий розничной торговли
Представьте себе продавца одежды, который обслуживает мужчин, женщин и детей любого возраста. В этом магазине есть все, от деловой повседневной одежды до спортивной одежды. У него есть цифровые вывески на входе в магазин, и он инвестирует в видеоаналитику, чтобы повысить релевантность.
Для своего первого поколения цифровых вывесок отдел маркетинга в магазине создает плейлист из восьми рекламных объявлений на основе текущих тенденций, рекламных акций и исторических данных о точках продаж (POS).Релевантность не однозначна; скорее, он основан на великих предсказаниях в сочетании с тем, что сработало в прошлом. Добавление видеоаналитики к развертыванию вывесок повысит релевантность, но в плейлисте должно быть больше восьми рекламных объявлений.
Все системы видеоаналитики определяют возраст и пол. Итак, розничный торговец решает установить целевой возрастной диапазон в пять лет. Он делит своих клиентов на возрастные группы от 15 до 20, от 21 до 25, от 26 до 30 и так далее, достигая высшей точки в группе от 60 лет. Эта разбивка дает 10 уникальных возрастных групп для каждого пола, что приравнивается к магазину, требующему 20 рекламных объявлений, а не восьми.
По мере совершенствования технологии распознавания лиц системы обнаруживают все большее количество уникальных деталей, включая расовые или этнические характеристики. Некоторые программы могут ранжировать настроение зрителей и определять, насколько они счастливы. Вышеупомянутые 20 рекламных объявлений могут превратиться в сотни уникальных дизайнов от творческой команды. Системы видеоаналитики улучшаются за счет использования машинного обучения (ML) и искусственного интеллекта (AI), но даже в этом случае они иногда ошибаются. Некоторые создатели контента встраивают в свои плейлисты обычную рекламу, чтобы привлечь внимание зрителя.Таким образом, творческая команда не просто создает 20 или более статичных изображений для своих экранов; скорее, они создают анимированную графику и рендеринг для большего количества контента, чем когда-либо, – и все это делается с целью повысить качество обслуживания в магазине.
Этот творческий процесс не обязательно должен быть утомительным. Шаблоны – отличное решение для использования, когда это возможно. Более того, довольно часто реклама с указанием возраста и пола влечет за собой только изменение продукта и цены. общий дизайн экрана может остаться прежним.По-прежнему необходимо создать определенный объем изображений или видео, но с несколькими уникальными изменениями между каждым активом объявления.
Сделайте это динамичным
В интернет-рекламе широко распространены динамические или алгоритмические объявления. Наши браузеры и смартфоны много знают о нашем поведении в Интернете, в том числе о местах, которые мы посещаем, приложениях, которые мы используем, о том, что мы покупаем и с кем взаимодействуем в социальных сетях. Эта информация формирует цифровой отпечаток пальца или профиль, который определяет, какую рекламу вы видите. Десять лет назад это означало, что, если вы искали автомобиль определенной марки, вы видели множество автомобильных объявлений при просмотре других веб-сайтов.Со временем он стал намного более сложным, и теперь этот отпечаток пальца используется для прогнозирования таргетинга сообщений специально на и .
Допущения, основанные на шаблонах и привычках, помогают сформировать ваш профиль. Интернет-компании хранят большие наборы данных, и эти данные определяют эти предположения и обнаруживают сходство между людьми. У каждого из нас есть множество цифровых двойников. Например, когда кто-то с таким же «отпечатком пальца», что и ваш, покупает новейшую модель наушников с шумоподавлением, есть большая вероятность, что вы тоже увидите эту рекламу, даже если вы никогда ранее не проявляли интереса к этому продукту. .Если вы проявите любопытство, система отслеживает это и учится показывать похожим людям одну и ту же рекламу. Машинное обучение и предиктивная аналитика работают вместе, чтобы показывать наиболее релевантную для вас рекламу. Этот процесс стал настолько успешным, что мы можем стать параноиками из-за того, что наши смартфоны шпионят за нами!
Динамические объявления построены в коде HTML5 и генерируются в реальном времени. Объявление существует только в виде графического шаблона, привязанного к базе данных заголовков, текстовых копий и изображений; «Ваше объявление» собирается по мере прокрутки страницы.
Этот подход динамической рекламы находит применение в системах видеоаналитики и контенте цифровых вывесок. Поскольку функция распознавания лиц является анонимной, эти динамические объявления не будут такими же персонализированными на публичных вывесках, как на наших собственных устройствах. И это хорошо, потому что эта технология выйдет из строя, если она перейдет границу нарушения нашей конфиденциальности и анонимности. Цель состоит в том, чтобы просто повысить релевантность, предлагая более уникальные сообщения.
Все, что система цифровых вывесок должна знать для более точного таргетинга рекламы, – это то, что ее зрителем является 37-летний мужчина.Никакой личной информации не требуется.
Динамические объявления позволяют использовать гораздо больше вариантов рекламы, чем создавать и загружать уникальные изображения или видео. Они также позволяют тестировать, какие сообщения работают лучше всего. Рекламодатели настолько полагаются на тестирование, что оно встроено в динамическую онлайн-рекламу.
Тому, кто утверждает, что владеет секретом создания идеального рекламного сообщения или вирусного видео, вероятно, нельзя доверять. Лучшие рекламодатели всегда использовали сочетание уличного ума, тестирования рынка, обоснованных предположений и чистой удачи.Не существует волшебной формулы, которая работает каждый раз. Динамическая онлайн-реклама генерирует тысячи вариантов рекламы, и то, что работает лучше всего, отслеживается и отображается чаще. Машина изучает, какая реклама работает лучше всего, на основе реального поведения человека. Это также называется AI.
Digital Signage следует этому подходу к автоматическому тестированию, но делает это с меньшим количеством информации. Интернет-реклама отслеживает, удалось ли им убедить этого человека к действию; напротив, цифровые вывески не могут полностью замкнуть этот цикл.Однако динамическая реклама может отслеживать, какие визуальные эффекты привлекают наибольшее внимание. Системы могут хранить агрегированные данные о том, какой демографический сегмент смотрел на экран дольше всего, и они будут использовать эти данные для выбора вариантов рекламы для будущих зрителей.
Имея большие наборы данных с изображениями продуктов и вариациями заголовков, возможны тысячи уникальных объявлений. ML устраняет предположения и доставляет правильное сообщение нужной части людей, чтобы привлечь их внимание.
Динамическая реклама, в создании которой сочетаются графика, видео и данные, требует от программистов и дизайнеров совместной работы с маркетинговыми группами и специалистами по данным. И при их создании команда может собрать гораздо больше данных, чем отчеты системы видеоаналитики. Команда также может использовать такие темы, как погода, спортивные результаты, трафик и популярные темы в социальных сетях. Короче говоря, динамические объявления могут использовать любой источник данных для повышения их релевантности и увеличения результатов, включая показатели точек продаж. Я бы сказал, что видеоаналитика в реальном времени в магазине в сочетании с внешними данными представляет будущее розничной рекламы.
С чего начать
Системы видеоаналитики и распознавания лиц вызывают большой интерес на выставках AV и розничной торговли.Создание контента и динамическое программирование не привлекают столько внимания, потому что это «самая сложная часть».
Розничные торговцы стремятся создать опыт, чтобы отвлечь людей от их диванов электронной коммерции и побудить их делать покупки в реальной жизни. В магазине AV продвигает эти впечатления с помощью видеостен и экспериментального контента.
Если сделать этот контент уникальным для каждого человека – для «таких, как я», – это улучшит качество обслуживания в магазине и приведет к результатам.
Для получения дополнительной информации о цифровых вывесках от Sound & Communications, щелкните здесь.
755 долларов.99 + Депозит без импортных пошлин и доставка в Российскую Федерацию $ 300,04 Подробности
Убедитесь, что это подходит
введя номер вашей модели.
Подходит: JL Wrangler (2-дверный)
Крылья Sport / Sahara: 35 дюймов (с 3-дюймовыми передними и 2,5-дюймовыми задними отбойниками)
Крылья Sport / Sahara: 37 дюймов (с 3,5-дюймовыми передними и 4-дюймовыми задними отбойниками)
Крылья Rubicon: 37 дюймов (с 2,5-дюймовыми передними и 3-дюймовыми задними отбойниками)
Потребуются потрясения
›
См. Дополнительные сведения о продукте
3 способа использования видео на своем сайте электронной коммерции • Inchoo
Если вы не используете видео на своем сайте электронной коммерции, было бы хорошо подумать об этом.2013 год – это контент, и видео впереди. Использование видео, будь то в виде простого видеоролика о продукте или полной презентации компании, может значительно повлиять на то, как ваши клиенты воспринимают ваш бренд. Это может помочь вам увеличить коэффициент конверсии, релевантный поисковый трафик и лояльность клиентов. Вот 3 примера различных способов использования видео некоторыми нашими клиентами.
1. Oz Mattress – презентация компании
Ozmattress.com.au – первый в Австралии эксклюзивный интернет-магазин матрасов.Сделано в Австралии, спроектировано, спроектировано и предлагается исключительно онлайн со складскими помещениями в Сиднее, Канберре, Мельбурне и Брисбене. Они используют это короткое видео, чтобы представить компанию и свою продукцию.
Посмотрите их видео здесь: http://youtu.be/HrYXsKlZXA4
2. Скрипты AE – демонстрации
aescripts + aeplugins – это хранилище и рынок высококачественных скриптов и плагинов для многих ведущих 2D и пакеты программного обеспечения для 3D, такие как Adobe After Effects и Maxon Cinema 4D. Они используют демонстрационные видеоролики, чтобы продемонстрировать различные эффекты, которые могут создавать эти сценарии и плагины.
Посмотрите их видео здесь: http://aescripts.com/plexus/
3. Teraflex – путеводители и события
Teraflex – производитель подвесок TeraFlex, средств защиты тела, понижающих передач и HD оси для джипов. Они являются действительно хорошим примером того, как отличное видеопроизводство в сочетании с интересным повествованием может обеспечить уникальную ценность для клиента и бренда.В настоящее время у них 4382 подписчика и 1 168 939 просмотров видео на их канале YouTube.
Посмотрите их видео здесь: http://www.teraflex.biz/news/cat/teraflex-video/
Это некоторые из способов использования видео для презентации вашей компании, демонстрации вашей продукции и предоставить вашим клиентам гораздо более богатый опыт.
Вы использовали видео на своих сайтах электронной коммерции? Если у вас есть интересные примеры, поделитесь ими в комментариях 🙂
Ikon Pass получает первую золотую награду Telly в рамках видеокампании «Do Winter»
Видеокреатив в сотрудничестве с Stept Studios признан третий год подряд
Alterra Mountain Компания была награждена золотой премией Telly 2021 года в категории «Интернет-реклама – кампания» за серию видеороликов «Do Winter» Ikon Pass, созданную Stept Studios. Это первая награда Gold Telly Award и третье признание подряд рекламных кампаний Ikon Pass. Ikon Pass также получил серебряную награду Telly в 2019 и 2020 годах.
В ноябре 2020 года прошла серия коротких видеороликов «Do Winter», состоящая из четырех частей, чтобы вызвать интерес к зимнему сезону 2020/2021 и побудить владельцев Ikon Pass обменять свои новообретенные вынужденные пандемические увлечения любимыми зимними приключениями. Выпущенные в социальных сетях и через местных партнеров в СМИ, когда в Северной Америке начал падать снег, видеоролики были призваны вдохновить любителей активного отдыха и вселить некоторый коллективный юмор в сообщество Ikon Pass после нескольких трудных месяцев.
Награда Telly Awards присуждается за выдающиеся достижения в области видео и телевидения на всех экранах и оценивается более чем 200 лидерами отрасли. Премия Telly Awards была основана в 1979 году и присуждается за выдающиеся достижения в рекламе местного, регионального и кабельного телевидения, а также в телепрограммах, не транслируемых в эфир. Получив более 12 000 заявок из всех 50 штатов и пяти континентов, лауреаты премии Telly Award представляют работы самых уважаемых рекламных агентств, телевизионных станций, продюсерских компаний и издателей со всего мира.
«Для нас большая честь получить золотую награду Telly за видеокампанию Ikon Pass« Do Winter », и мы очень рады, что нас признают уже третий год подряд», – сказал Эрик Форселл, директор по маркетингу, Alterra Mountain Company. «Это свидетельство исключительной творческой работы нашей команды, которая продолжает раздвигать границы. Мы хотели вдохновить сообщество Ikon Pass, и мы рады, что контент нашел отклик у лыжников и сноубордистов этой необычной зимой».
История продолжается
Золотой победитель 2021 года Do Winter: The Baker Do Winter: The Ship Builder Do Winter: The Puppeteer Do Winter: The Movie Maker
Серебряный победитель 2020 года It’s Not Winter Episode 1 – Кофе-ски Эпизод 2 – The Rideshare Эпизод 3 – Тест Эпизод 4 – Скольжение и скольжение Эпизод 5 – Лестница Эпизод 6 – Ралли Office Rail
2019 Серебряный победитель My Ikon: My Dad
Об Ikon Pass
Ikon Pass приветствует лыжников и райдеров в сообществе вдохновляющих горных направлений и людей, которые живут и играют среди них в Северной и Южной Америке, Европе, Австралии, Новой Зеландии и Японии. .Ikon Pass, предоставленный вам компанией Alterra Mountain Company, открывает путь к приключениям в знаковых и уникальных местах, включая Aspen Snowmass, Steamboat, Winter Park, Copper Mountain Resort, горнолыжный курорт Arapahoe Basin и курорт Eldora Mountain в Колорадо; Альпийские луга Скво-Вэлли, Мамонт-Маунтин, Джун-Маунтин и Горный курорт Биг-Бэар в Калифорнии; Горный курорт Джексон Хоул в Вайоминге; Курорт Биг Скай в Монтане; Страттон, курорт Шугарбуш и Киллингтон в Вермонте; Гора Виндхэм в Нью-Йорке; Снегоступы в Западной Вирджинии; Бойн-Хайлендс и Бойн-Маунтин в Мичигане; Хрустальная гора и Встреча на высшем уровне в Сноквалми в Вашингтоне; Mt.Бакалавр в Орегоне; Швейцер в Айдахо; Тремблант в Квебеке и Голубая гора в Онтарио, Канада; SkiBig3 в Альберте, Канада; Горный курорт Ревелсток, Красная гора и гора Кипарис в Британской Колумбии, Канада; Сандей Ривер и Сахарная голова в штате Мэн; Гора Лун в Нью-Гэмпшире; Ски-Вэлли Таос, Нью-Мексико; Курорт Дир-Вэлли, Горный курорт Солитьюд, Курорт Брайтон, Горнолыжный курорт Альта и Snowbird в Юте; Церматт в Швейцарии; Тредбо и Маунт Буллер в Австралии; Пик Коронет, Ремаркаблс, гора Хатт в Новой Зеландии; Нисеко Юнайтед в Японии и Валле Невадо в Чили. Специальные предложения доступны в CMH Heli-Skiing & Summer Adventures, крупнейшем в мире хели-ски и хели-походе. Для получения дополнительной информации посетите www.ikonpass.com.
О компании Alterra Mountain Company
Alterra Mountain Company – это семья из 15 знаковых направлений, работающих круглый год, в том числе крупнейшая в мире компания по хели-ски, предлагающая пропуск Ikon – новый стандарт сезонных абонементов. Компания владеет и управляет целым рядом предприятий в сфере отдыха, гостеприимства, девелопмента недвижимости, продуктов питания и напитков, розничной торговли и услуг.Компания Alterra Mountain со штаб-квартирой в Денвере, штат Колорадо, с пунктами назначения по всему континенту, уходит корнями в дух гор и объединяет страсть к приключениям на природе. Семейство разнообразных игровых площадок Alterra Mountain Company охватывает шесть штатов США и три канадские провинции: Пароход и Зимний парк в Колорадо; Альпийские луга Скво-Вэлли, Мамонт-Маунтин, Джун-Маунтин и Горный курорт Биг-Бэар в Калифорнии; Страттон и курорт Шугарбуш в Вермонте; Снегоступы в Западной Вирджинии; Тремблант в Квебеке, Голубая гора в Онтарио; Хрустальная гора в Вашингтоне; Курорт Дир-Вэлли и Горный курорт Солитьюда в Юте; и CMH Хели-ски и летние приключения в Британской Колумбии. Также в портфель входит Alpine Aerotech, всемирный центр поддержки и технического обслуживания вертолетов в Британской Колумбии, Канада. Компания Alterra Mountain Company чтит уникальный характер и аутентичность каждого направления и празднует легендарные приключения и незабываемые воспоминания, которые они приносят каждому. Для получения дополнительной информации посетите www.alterramtnco.com.
См. Исходную версию на businesswire.com: https://www.businesswire.com/news/home/20210604005443/en/
Контакты
Амели Брузат The Ashima Group amelie @ theashimagroup.com
TeraFlex All Girls Trail Run выводит на тропу новичков
Когда большинство людей думают об автоспорте, я готов поспорить, что женщина за рулем – не первое, что приходит на ум. Хотя женщины в автоспорте не новость, в большинстве (если не во всех) по-прежнему преобладают мужчины. Однако ситуация быстро меняется, особенно в мире бездорожья, и для кого-то вроде Эли Фолкнер, представителя службы поддержки TeraFlex Suspensions, ее одержимость путешествием по бездорожью привела к идее создать первый TeraFlex All Girls Trail. Запустите не только для того, чтобы привлечь больше водителей-новичков на трассу, но и для того, чтобы они так же увлеклись бездорожьем, как она.
Эли происходит из семейства внедорожников. В 17 лет она взяла свой первый Jeep, TJ ’97, и это также время, когда ее любовь к спорту действительно начала развиваться. « Мне нравится ездить по бездорожью, потому что я могу добраться до мест, недоступных для всех, где я могу выйти и исследовать природу, », – говорит она.
Перейдя прямо к социальным сетям, Эли тут же встретил некоторый отпор: « Сначала я был так взволнован, но потом несколько человек позвонили мне и рассказали, насколько я сексистски настроен, чтобы спланировать поездку, в которую будут входить только девушки.Я просто сказал им, что девочки тоже хотят повеселиться и уйти (как и мальчики), но ради забавы добавлю, что я тоже пойду в торговый центр. После этого меня перестало заботить то, что говорят другие; это возможность для женщин испытать что-то новое, веселое и сложное, и если они не видели этого так же, то очень плохо. “
Недавно меня пригласили на первое мероприятие TeraFlex All Girls, и я присоединился к их группе вместе с моей женой Кейшей. Когда мы разгрузили наши Вилли и готовили их к бегу, мы заметили их караван, движущийся по шоссе.
Мгновением позже я внезапно стал одним из трех парней в группе примерно 15-20 женщин. Я никогда не чувствовал такого волнения и не видел столько улыбок перед трейловым забегом; эти дамы были ЗАМЕДЛЕННЫ, чтобы быть здесь, и были готовы к некоторым действиям!
Значительная часть группы, включая мою жену, до этого никогда не каталась по бездорожью на водительском сиденье. Итак, когда мы добрались до первого препятствия, было несколько нервных лиц, но после того, как Эли с легкостью повел их вверх и снова, вы могли увидеть, как растет их уверенность, и эта тенденция будет сохраняться в течение дня.Это именно то, на что надеялась Эли: “ Мне нужен был повод, чтобы посадить женщин на место водителя, чтобы они обрели уверенность, поскольку они понимают, что способны преодолеть больше, чем они могут представить! ”
За весь день эта группа полностью разорвала его! Чириканье шин, колёса стоят, чуть не опрокидываются . .. они ничего не оставили на столе, и все действия оставляли желать большего. Когда их спросили, вернутся ли они, ответ был единодушным «ДА!» Как видите, первая пробежка TeraFlex All Girls Trail Run прошла успешно.
Эли говорит, что скоро будет второе мероприятие All Girls, и чтобы связаться с ней в Facebook на “Alie Falkner (TeraFlex)”, где она будет публиковать обновленную информацию по мере ее поступления. А пока выходите и пригласите несколько дам поехать по тропе! Наслаждайтесь галереей ниже, а также видео-резюме от TeraFlex.
4 мая Маркетинговый обзор «Звездных войн»
КатегорииВыберите категориюРекламщикиКрасотаБлоггингОтслеживание звонковСоответствиеКонтентОптимизация коэффициента конверсииКреативКлиентыСтоматологЦифровой маркетингМаркетинг по электронной почтеGoogleГрафический дизайнGYBOHХэллоуинПраздникиИнтернет-маркетингЛидерыМестные SEOMagentoНовостиOozle Hall of FameОбновление SEOozlePandemicOSРазработка веб-сайта
Архивы
Выберите месяц июнь 2021 май 2021 апрель 2021 март 2021 февраль 2021 январь 2021 декабрь 2020 ноябрь 2020 октябрь 2020 август 2020 июль 2020 июнь 2020 май 2020 апрель 2020 март 2020 декабрь 2019 сентябрь 2019 август 2019 июль 2019 июнь 2019 май 2019 март 2019 февраль 2019 январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 июль 2016 май 2016 март 2016 январь 2016 ноябрь 2015 октябрь 2015 июнь 2015 май 2015 апрель 2015 март 2015 февраль 2015 декабрь 2014 ноябрь 2014 май 2013 октябрь 2012 август 2012 июль 2012 май 2012 апрель 2012 март 2012 ноябрь 2011 октябрь 2011 август 2011 июль 2011 Июнь 2011 апрель 2011 январь 2010 Декабрь 2009 г. Ноябрь 2009 г. Октябрь 2009 г.
Как вы, наверное, знаете, 4 мая известно как «День звездных войн», и люди наводнили социальные сети хэштегом #MaytheFourthBeWithYou.Как и ожидалось, фанаты «Звездных войн» приняли участие в мероприятии «4 мая» с забавными мемами, видеороликами в стиле косплей и комментариями, наполненными цитатами и отсылками из сверхпопулярных научно-фантастических / фэнтезийных фильмов.
Digital-маркетологов, в том числе Oozle, тоже приняли участие, разместив собственные посты на тему «Звездных войн». В честь менее известной сегодня тенденции «Месть 5-го» (5 мая) мы составили список маркетологов, которые использовали силу для некоего межзвездного маркетинга 4 мая. Ведь какими настоящими фанатами мы были бы без продолжения нашего вчерашнего блога?
Ознакомьтесь с нашим списком ниже и сообщите нам свои фавориты!
Falcon Shocks и его партнер TeraFlex поделились этими великолепными яркими сообщениями в своих лентах Instagram и Facebook.
команд НБА попали в плей-офф, но потребовалось время, чтобы разделить силы. Этот цветной пост от Celtics – победитель игры!
Сообщение, опубликованное sean_charmatz (@sean_charmatz) на
Родители повсюду делились фотографиями своих маленьких мастеров-джедаев, но на этой фотографии из The Bump выигрывают маркетинговые войны:
Какой солдат! Свадебные эксперты из The Knot поделились этой фотографией невесты и сопровождающих ее штурмовиков в день ее свадьбы 4 мая.Какой забавный способ пообщаться с поклонниками, подчеркнув важность выбора даты свадьбы.
Компания Disney, владеющая правами на франшизу «Звездных войн», провела эту забавную викторину, чтобы выяснить, каким галактическим дуэтом будете вы и ваш лучший друг.
Даже пристань для яхт Эмеривилля в Окленде даже играла в прятки с этим сообщением о AT-AT, прячущихся у всех на виду.
И, конечно же, мы должны поделиться этим сообщением, которое мы получили в Твиттере от Мэтта Каттса:
Мне кажется, что через 20 лет люди все равно будут иногда присылать мне фотошопы Мэтта Каттса + SEO.https://t.co/yhv8NhDs1w
– Мэтт Каттс (@mattcutts) 5 мая 2017 г.
Honorable Mention – Хорошо, Джимми Фэллон не маркетолог, но это видео персонажей «Звездных войн», поющих «All Star» группы Smash Mouth, мгновенно стало социальной классикой на долгие световые годы.
Этот вид травм составляет около 2% от всех переломов костей. Чаще всего такая травма возникает по причине падения на вытянутую руку, в следствие чего может повреждаться хрящ головчатого возвышения плечевой кости.
Изолированные переломы шейки обычно характерны для детей от восьми до двенадцати лет, а вот раздробление головки лучевой кости у них встречается крайне редко.
Симптомы:
В основном при таком переломе наблюдаются следующие симптомы:
боль в локтевом суставе,
травмированная рука согнута в локтевом суставе, предплечье в положении пронации (поворотное движение верхних или нижних конечностей внутрь )
Из анамнеза ясно, что травме предшествовало падение на вытянутую руку.
Ограничение возможности сгибать и разгибать локоть. Однако, наблюдается полная невозможность вращать локтем, это движение вызывает острую боль. В области перелома наблюдается отек и припухлость.
При осмотре и пальпации самая острая боль локализуется ниже бокового мыщелка плечевой кости, с наружной стороны сухожилия двуглавой мышцы.
При вывихах головки она пальпируется по передне-боковой поверхности локтевого сустава.
Нетложная помощь
При получении травмы прежде всего, до приезда скорой помощи или до обращения в травмпункт необходимо зафиксировать поврежденный сустав и принять обезболивающие.
Обезболивание проводится нестероидными, противовоспалительными препаратами. Руку необходимо зафиксировать подручными средствами (шиной или повязкой) в том положении, в котором она оказалась непосредственно после получения травмы.
Лечение:
Лечение такого перелома будет разным в зависимости от степени поражения. В случае, если перелом лучевой кости, ее шейки или головки произошел без смещения обломков – то после обезболивания места перелома, накладывается повязка из гипса от фаланговых суставов пальцев до чуть выше середины плеча, причем рука при этом сгибается в локте на 90 градусов, а кисть повернута ладонью к телу. Двигать пальцами обычно разрешается через несколько дней после наложения гипсовой лонгеты, или после того как исчезнут симптомы перелома лучевой кости.
В случае перелома со смещением шейки лучевой кости необходимо также произвести вправление (репозицию) отломков кости. В положении разгибания доктор осуществляет тягу по оси предплечья, надавливая при этом на головку кости (внутрь и назад), при этом предплечье согнуто на 90 градусов, и фиксируют гипсовой шиной на 3-6 недель. Если контрольная рентгенограмма показала, что отломки сместились, то их могут зафиксировать спицей на 2-3 недели.
При раздробленном или краевом переломе, при смещении отломков кости, проводится оперативное лечение. Проводят резекцию головки кости, используя задненаружный доступ. Головку удаляют полностью даже при краевых переломах, оставляя при этом кольцевую связку. После операции проводят иммобилизацию руки гипсовыми повязками на 3-4 недели. Детям головку лучевой кости не удаляют, чтобы не удалить и зону роста. Молодым людям одновременно с резекцией проводят и эндопротезирование, после чего фиксируют с помощью гипса на 1 месяц.
После снятие гипсовых повязок назначается физиотерапевтическое лечение, специальная физкультура, массаж и различные тепловые процедуры.
Публикации в СМИ
Переломы костей предплечья составляют 11,5–30,5% от общего числа закрытых повреждений. Классификация • Перелом локтевого отростка • Перелом венечного отростка • Перелом головки и шейки лучевой кости • Изолированный перелом локтевой кости • Изолированный перелом диафиза лучевой кости • Перелом обеих костей предплечья • Перелом локтевой кости с вывихом головки лучевой кости • Перелом лучевой кости с вывихом головки локтевой кости • Перелом лучевой кости «в типичном месте».
Перелом локтевого отростка • Причины: прямая травма, резкое сокращение трёхглавой мышцы плеча • Клиническая картина: припухлость локтевого сустава, рука выпрямлена, свисает; пассивные движения причиняют боль, активное разгибание при переломе со смещением невозможно, треугольник Хютера деформирован, вершина локтевого отростка находится выше линии, соединяющей надмыщелки плеча • Лечение •• Переломы без смещения: гипсовая повязка на 3–4 нед в положении сгибания предплечья в локтевом суставе на 90–110°, в среднем положении между пронацией и супинацией •• Перелом со смещением более 5 мм — остеосинтез •• ЛФК. Перелом венечного отростка • Причина: падение на согнутый локтевой сустав • Клиническая картина: припухлость и гематома на передней поверхности локтевого сустава, ограничено максимальное сгибание предплечья, локальная болезненность внутренней поверхности локтевой ямки • Лечение. Гипсовая лонгета в положении сгибания под прямым углом на 3–4 нед, при больших отломках — остеосинтез. Перелом головки и шейки лучевой кости • Причина: падение на вытянутую руку • Клиническая картина: припухлость и болезненность над плечелучевым суставом, ограничено разгибание, резкая болезненность при ротации предплечья кнаружи и осевой нагрузке • Лечение. При переломах без смещения — гипсовая лонгета в положении сгибания предплечья на 90–100° на 3 нед. При смещении — остеосинтез или удаление головки лучевой кости (при неэффективности репозиции, раздроблении головки).
Изолированный перелом диафиза локтевой кости • Причина: прямая травма • Клиническая картина. Деформация, припухлость, локальная болезненность, патологическая подвижность, резкая болезненность при осевой нагрузке и сдавлении с боковых поверхностей предплечья, активные движения в локтевом суставе ограничены • Лечение. Гипсовая повязка на 4–6 нед в положении сгибания предплечья под прямым углом в среднем положении между супинацией и пронацией. При смещении отломков — предварительная репозиция, фиксация до 6 нед. Изолированный перелом диафиза лучевой кости • Причина: прямая травма • Клиническая картина. Деформация, припухлость, локальная болезненность, патологическая подвижность, резкая болезненность при осевой нагрузке, ротации и сдавлении с боковых поверхностей предплечья, отсутствие активной пронации и супинации • Лечение. При переломах в верхней и средней третях — гипсовая повязка в положении сгибания предплечья под прямым углом и в положении супинации. При переломах в нижней трети — гипсовая повязка в среднем положении между пронацией и супинацией. Иммобилизация в течение 4–5 нед. При смещении отломков — предварительная репозиция, фиксация до 6 нед. Перелом обеих костей предплечья • Частота — 53% всех переломов костей верхней конечности • Причина: прямая и непрямая травмы • Патоморфология. Характерно сближение отломков лучевой и локтевой кости из-за сокращения межкостной мембраны • Клиническая картина. Больной фиксирует повреждённую руку здоровой рукой. Характерна деформация и укорочение конечности, резкая болезненность при пальпации, осевой нагрузке, сжатии предплечья на удалении от перелома, патологическая подвижность • Лечение •• При переломах без смещения — лонгетно-циркулярная гипсовая повязка в среднем положении предплечья между супинацией и пронацией, тыльном сгибании кисти под углом 25–35° до 8 нед •• При переломах со смещением — одномоментная репозиция ручным способом или с помощью дистракционного аппарата, фиксация гипсовой повязкой на 8–10 нед, чрескостный компрессионно-дистракционный остеосинтез •• При переломах в верхней трети руку иммобилизируют в положении максимальной супинации, в средней трети — в положении полупронации, в нижней трети — вправление в положении пронации, затем переводят в положение полупронации •• Оперативное лечение (остеосинтез) показано при интерпозиции мягких тканей, смещении отломков более чем на половину диаметра, вторичном и угловом смещении костей. Иммобилизация в послеоперационном периоде в положении сгибания предплечья под прямым углом на срок до 10–12 нед.
Перелом локтевой кости с вывихом головки лучевой кости (перелом Монтеджа) • Причины: падение на руку, отражение удара поднятым вперёд и вверх согнутым под прямым углом предплечьем • Патоморфология. Различают сгибательный (головка лучевой кости смещена кпереди, отломки локтевой кости — кзади; образуется угол, открытый кпереди) и разгибательный (головка лучевой кости вывихнута кзади и кнаружи, отломки локтевой кости смещены кпереди; образуется угол, открытый кзади) переломы • Клиническая картина. Характерная деформация (западение со стороны локтевой кости и выбухание со стороны лучевой), укорочение конечности, обнаружение при пальпации перелома локтевой и вывихнутой головки лучевой костей, отсутствие активных движений, боль и пружинящее сопротивление при пассивном сгибании. Возможно повреждение лучевого нерва. Необходима обязательная рентгенография с захватом локтевого сустава и области перелома • Лечение •• Сгибательный перелом — репозиция и вправление вывиха в положении разгибания, фиксация конечности в положении разгибания руки и супинации предплечья на 6–8 нед. При невозможности одномоментной репозиции — оперативное вправление вывиха и остеосинтез •• Разгибательный перелом — репозиция и вправление вывиха в положении супинации, гипсовая повязка (4–5 нед в положении супинации, 4–6 нед в среднем положении между супинацией и пронацией). Оперативное лечение при невозможности одномоментной репозиции (разрыв кольцевидной связки, интерпозиция мягких тканей). Перелом лучевой кости с вывихом головки локтевой кости (перелом Галеацци) • Причины: падение на вытянутую руку, удары по предплечью • Патоморфология: лучевая кость ломается в нижней трети, её отломки смещаются кпереди (дистальный отломок дополнительно занимает положение пронации из-за сокращения мышц), образуя угол, открытый кзади; головка локтевой кости смещается в ладонную или тыльную сторону • Клиническая картина: характерная деформация (западение на тыльной поверхности предплечья с лучевой стороны и выпячивание на ладонной), искривление оси лучевой кости, пальпируется головка лучевой кости на локтевой стороне лучезапястного сустава, болезненность при пальпации и осевой нагрузке. Надавливание на головку лучевой кости вызывает вправление, при прекращении давления головка снова вывихивается. Необходимо проводить в обязательном порядке рентгенографию с захватом лучезапястного сустава • Лечение: репозиция, гипсовая повязка на 8–10 нед, при неэффективности консервативного лечения — открытая репозиция и остеосинтез лучевой кости, открытое вправление головки локтевой кости.
Перелом лучевой кости «в типичном месте» — перелом лучевой кости на 2–3 см проксимальнее суставной поверхности • Частота. 15–20% всех переломов. У пожилых женщин возникает в 2–3 раза чаще, чем у мужчин • Причины: падение на вытянутую руку с согнутой кистью • Патоморфология •• При падении на кисть в положении разгибания возникает разгибательный перелом Коллиса — дистальный отломок смещается в тыльную и лучевую сторону и супинирует, центральный смещается в ладонно-локтевую сторону •• При падении на кисть в положении ладонного сгибания возникает сгибательный перелом Смита — дистальный отломок смещается в ладонную сторону и пронирует, центральный — в тыльную сторону и супинирует • Клиническая картина: вилкообразная или штыкообразная деформация, при переломе Коллиса пальпируется на тыльной поверхности дистальный отломок, на ладонной — проксимальный, при переломе Смита дистальный отломок пальпируется на ладонной поверхности, проксимальный — на тыльной; резкая болезненность при пальпации лучевой кости и шиловидного отростка, осевой нагрузке. Часто повреждаются срединный нерв, межкостные ветви срединного и лучевого нервов (неврит Турнера) — резкие боли, парестезии, зоны анестезии, остеопороз костей кисти, ограничение движения IV пальца • Лечение •• Перелом без смещения — гипсовая лонгета (предплечье в среднем положении между супинацией и пронацией, кисть — лёгкое тыльное сгибание) на 3–4 нед •• Переломы со смещением — ручная или аппаратная репозиция, гипсовая повязка на 4–5 нед •• Неврит Турнера — витамины группы В, неостигмина метилсульфат, анаболические гормоны, тиреокальцитонин, прокаин внутрикостно.
МКБ-10 • S52 Перелом костей предплечья
Особенности реабилитации больных с переломами головки лучевой кости после реконструктивных оперативных вмешательств Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»
Резюме. Переломи длянки лктьового суглоба становлять близько 4,3 % вд загальноI клькосл перелом/в. Лктьовий суглоб схильний до розвитку контрактур пюля травм, I переломи його кюток часто можуть при-зводити до ¡стотних функцональних порушень. У роботI поданI розроблен рекомендацП з реаб/л/тацИ’ пац/ент/в пюля реконструктивних оперативних втручань на головц! променево1 юстки. Проанал/зовано в!ддален! результати лкування пац/ент/в пюля реконструктивних оперативних втручань ¡з приводу перелому проксимальних вддл/в променево1 юстки. Загальна юльюсть спостережень — 46: 18 чолов/юв та 28 жнок. Вкхворихколивався вд 7до 62 рок/в та в середньому становив 30,03 ± 12,66 року. Права юнц!вка страждала в 29 випадках, л!ва — в 17.
Реаб1л1тац1я хворих пюля юрурпчного лкування перелом/в головки променево1 юстки мае важливе значен-ня, II характер та ¡нтенсивнють залежать вд типу юрурпчного втручання та часу, що минув пюля операцИ Важливими в1хами в досягненн повного об’ему рух1в у лктьовому суглобI ми вважаемо: ппсування хворих у пюляоперац/йному пер/од/ в положенн1 розгинання в лктьовому суглоб¡; початок активноI реабШац/йноI програми з 1-го дня пюля оперативного втручання; застосування змнних ¡ммобл/зац/йних шин для ли<тьового суглоба в положеннях максимального згинання та розгинання ли<тьового суглоба з поступовою к зам/ною при досягненнI б1льшого кута.
Розроблена нами система пюляоперац/йноI реабШаци лктьового суглоба дозволила отримати 80 % до-брих та вдмнних результат/в л/кування у груп пац/ент/в ¡з переломами головки променевоIюстки. Ключов слова: перелом головки променевоI юстки, реаб1л1тац1я, контрактура лктьового суглоба.
Актуальнють
Переломи длянки лктьового суглоба становлять близько 4,3 % вщ загально! илькосп перелом1в. Лктьовий суглоб схильний до розвитку контрактур тсля травм, 1 переломи його исток часто можуть призводити до 1сготних функцюнальних порушень [8]. Довол1 часто тяжка травма лктьового суглоба може супроводжуватись швалщизаць ею патента, але також може вщбуватися й практично по-вне вщновлення функцй суглоба, 1 ключовим моментом у цьому питант е рання адекватна реабштацш [9].
Реабштацш лктьового суглоба може розпочинатись наступного дня тсля травми чи оперативного втручання й тривати протягом усього перюду исткового зрощення та ремоделювання. И метою е застосування доцшних ре-абштацшних заход1в та засоб1в у та перюди регенераторного процесу, коли вони будуть максимально ефективш та доречт 1 в инцевому наслщку призведуть до повного вщновлення румв та функцй лктьового суглоба [8].
У лиературних джерелах немае одностайносл з приводу оптимального реабштацшного протоколу для по-передження розвитку тслятравматичних контрактур у лктьовому суглоб1 [8]. Тому розробка рекомендацш 1з ре-
абштацй пащенпв тсля реконструктивних оперативних втручань на головт променево! истки стала першочерго-вим завданням нашо! роботи.
Матер1али та методи
Нами проанал1зовано вщдалет результати лкування патент тсля реконструктивних оперативних втручань i3 приводу перелому проксимальних вщдшв променево! истки. Загальна кшьисть спостережень — 46: 18 чоловь ив та 28 жшок. Вк хворих коливався вщ 7 до 62 роив та в середньому становив 30,03 + 12,66 року. Права интвка страждала у 29 випадках, л1ва — в 17.
Час надходження тсля травми мае важливе значения, оскшьки впливае на спос1б мрурпчного л1кування та инцевий результат. Пац1енти надходили до нашого вщдь лу в р1зт строки п1сля травми — вщ 3—4 д1б до 6 м1с. При зверненн1 у терм1ни понад 2 м1сяц1 п1сля травми у вск пац1ент1в вщшчалися згинально-розгинальн1 та прона-
цшно-сушнацшш контрактури в лiкгьовому суглоб!, що значно ускладнювало подальше в!дновно-реконструктив-не лшування.
Не менш важливим аспектом, що впливае на тактику хiрургiчного лшування й результат, е тяжисть ушкоджен-ня. Користувались класифiкацiею Mason — Johnston, за якою переломи головки променево! истки подляються на 4 групи (табл. 1, рис. 1).
Показаниями до оперативного лшування були переломи 2-4-го типу за класифшащею Mason — Johnston. При переломах 2-го типу iз змщенням уламкзв понад 2 мм ви-конували остеосинтез фрагмент1в мiиi-гвинтами шсля ре-тельно! репозицй. При багатоуламкових переломах головки (3-й тип) для остеосинтезу застосовували реконсгрукгивнi пластини. Якщо ж перелом був iз масивним руйнуванням, iмпакцiею к!стково! тканини або ж був застартим, здйсню-вали видалення к!сткових фрагментiв та ендопротезування головки променево! кустки. Особливу складшсть у лiкуваннi становили переломи 4-го типу, що в закордоннш лнератда називають «нещасливою трiадою л1ктьового суглоба» [12], коли перелом головки променево! истки супроводжувався вивихом передпл!ччя та переломом вшцевого виростка л!к-тьово! к!стки. Так! ушкодження призводять до порушення стабiлiзацi! лштьового суглоба, i навiть при усуненнi виви-ху к!сток передпл!ччя е небезпека рецидиву вивиху. Тому металоостеосинтез головки променево! к!стки обов’язково доповнювали остеосинтезом вшцевого виростка л!ктьово! к!стки та вщновленням зв’язкового апарату л!ктьового суглоба. При такому вар!анп лкування немае необхщност! в черезсуглобовому проведенш спиць, а реабштац!я почина-еться з першо! доби шсля операцй.
При застартих переломах (як правило, рашше не опе-рованих) вщламаш фрагменти головки синтезували фак-тично так само, як i при св!жих випадках. З таею р!зницею,
що при задавненш травм! необх!дно ретельно готувати поверхню фрагменпв для остеосинтезу, а в випадках !х неправильного зрощення фрагменти в!д’еднувались та фшсувались у правильному положенш.
Загалом у данш груш хворих було виконано 41 опе-рацш з металоостеосинтезу (89 %) та 5 ендопротезувань головки променево! к!стки (11 %). Додатково в 27 хворих (40 % випадк!в) виконували артрол!з лштьового суглоба та вилучення металевих фшсатор!в.
Реабштац!я пащенлв шсля реконструктивних втру-чань на лштьовому суглоб! та безпосередньо на головц променево! к!стки мае важливе значення в досягненш до-брих фуикцiональних результат.
Важливим моментом початку реабштац!! е фшсац!я лштьового суглоба в положенш розгинання одразу шсля операц!!. У випадках свгжоо! травми, а також у випадках, коли шсля операц!! досягали повного обсягу розгинання, ми фшсували верхню инщвку в заднй гшсовш шин! в положенш повного розгинання лштьового суглоба. Якщо об’ем руив у лштьовому суглоб! був обмежений, гшсову шину накладали в положенш максимально можливого розгинання лштьового суглоба. На наступний день шсля операц!! гшсову шину зшмали, повтьно згинали лштьо-вий суглоб i фшсували инщвку на косиночнш пов’язщ в положенш згинання лштьового суглоба 90° протягом 30— 60 хв. Якщо згинання лштьового суглоба супроводжувало-ся больовим синдромом, косиночну пов’язку накладали в положенш згинання, комфортному для пащента, i протягом 20—30 хвилин поступово згинали лштьовий суглоб до кута 90°. У подальшому з кожним днем тривалють згинання в лштьовому суглоб! збтьшували на 30—60 хв. Зам!сть косиночно! пов’язки пащентам у ряд! випадк!в зручшше використовувати другу гшсову пов’язку в положенш згинання лштьового суглоба 90—100°. Особливо це стосуеться пащенпв шсля остеосинтезу.
У табл. 2 подан! основш реабштацшш заходи, !х три-валють та послщовшсть. Реабштацшна програма роз-подлена на 3 перюди, тривалють яких залежить в!д виду мрурпчного втручання. Шсля остеосинтезу тривал!сть кожного перюду бтьша, це обумовлено часом консоль дац!! перелом!в та наступним ремоделюванням исток та капсульно-зв’язкового апарату суглоба. Шсля мобшзую-чих втручань перюди реабштац!! скорочеш та л!м!говаш часом ремоделювання капсульно-зв’язкового апарату.
У хворих з усунутим вивихом к!сток передпл!ччя в тих випадках, коли е небезпека рецидиву вивиху при повному розгинанш лштьового суглоба, гшсову шину накладали в положенш розгинання 30—35°. Через 3—4 тижш замшю-вали шину на таку ж, проте з бтьшим розгинанням. Цю процедуру повторювали до досягнення повного розги-нання. Так само змшш шини застосовували в пащенпв з обмеженим розгинанням при наслщках травм.вання
Медикаментозне лiкування НПЗП, L-лiзину есци-нат, солкосерил Протизапальнi гелевi та мазевi засоби, препарати кальцю Препарати кальцiю (Ca Vitrum), хондро-протектори
Примаки: * — протягом 2-3 тижнiв тсля остеосинтезу та 1 тижня тсля моб!л1зацИл/ктьового суглоба терм/н знаходження л1ктьового суглоба в згинанн/ зм!нюються вд одноразового згинання протягом 30-60хвилин у першу добу (весь ¡нший час рука ф/ксована в шиш в роз/гнутому положенн!) до 12-годинного згинання л/ктьового суглоба (рука в шин! або на косинцi) та 12-годинноi ф/ксацИ в положенн розгинання.
При проведенш реабштацшних заходiв уникали pÍ3-ких pyxiB, виконували згинання-розгинання повтьно i, насильки це можливо, безболюно.
Результата та обговорення
Вiддaленi результати лкування проаналiзованi нами у Bcix пацieнтiв у термiни вщ 7 мсяцш до 3,5 року тсля останнього етапу xiрургiчного лiкування. Результати ль кування оцiнювали за системою Mayo Elbow Performance Score (MEPS), що враховуе обсяг руxiв у лктьовому сугло-6i, вираженiсть больового синдрому, стабтьшсть суглоба та виконання п’яти основних побутових навичок. Максимальна сума балiв дорiвнюe 100, понад 90 вважаеться вщ-мшним результатом, 75—89 — добрим, 60—74 — задовть-ним i менше 60 — незадовiльним.
При оцшщ вщщлених результатiв лiкування вста-новлено, що в представленш групi пащентав вiдмiннi результати були отримаш в 15 хворих (32,6 %), добрi — у 22 (47,8 %), задовтьш — у 8 випадках (17,4 %) та в 1 хворого (2,2 %) було отримано незадовтьний результат лiкування (табл. 3).
При обговоренш xiрургiчного лiкування переломiв головки променево! кiсгки варто визначити илька питань. Перш за все, чи варто виконувати остеосинтез головки
променево! истки, чи можна обiйтись бтьш простим втручанням — видаленням головки. Вщповщь на таке питания неоднозначна.
Традицшний пщхщ до лiкувания таких пащентав часто включае вилучення зламано! головки променево! истки [2, 3, 7, 11]. У результата такого лкування розвиваються контрактури та несгабiльнiсть лктьового суглоба. Зро-зумто, що при вщсутноста необхщних умов зламану головку можна вилучати. Але треба розумии, що головка променево! истки е важливим сгабiлiзатором лiкгьового суглоба i пiсля !! вилучення обов’язково виникне бiчна не-стабiльнiсть лжтьового суглоба [12].
У випадках переломiв головки, що супроводжуються вивихом лктьового суглоба з рiзними механiзмами, категорично не радимо робити таку операцiю. Тому що в таких випадках е висока ймовiрнiсть рецидиву вивиху кусток передплiччя з переходом у хрошчний стан.вання за MEPS
Вщмшш Добрi Задовшьш Незадовiльнi Усього
МОС 13 19 8 1 41
Ендопротезування 2 3 5
Усього 15 22 8 1 46
Шсля того як пащент потрапив до спецiалiзовано-го центру, де йому було виконано адекватне оперативне втручання, розпочинаеться доволi тривалий процес його пiсляоперацiйноï реабiлiтацiï, що може тривати протягом 5—7 мюящв i е чи не найважлившою ланкою в досягненнi повного об’ему руив у лiктьовому суглобi. Якщо прове-дення вищеозначено! реабiлiтацiï неможливе, лiкування краще не розпочинати.
Багато авторiв звертають увагу на надзвичайну ефек-тивнiсть змшних iммобiлiзацiйних (гiпсових) шин у роз-робцi руив у лiктьовому суглобi в тих випадках, коли ви-никае потреба захистити вщновлеш анатомiчнi структури та полегшити загоення ран [14]. зазвичай рекомендують iммобiлiзувати руку в положенш 90° i в рщких випадках — у невеликому розгинанш до 110° [13]. Хоча в нашш практищ методика ранньо! розробки рух1в у пiсляоперацiйному перюд саме з положення розгинання зарекомендувала себе як вкрай ефективна.
Також звертають на себе увагу постшш дебати в ль тературних джерелах про термiни початку змщнюючих реабiлiтацiйних вправ пiсля перелому исток лштьового суглоба. Закачування мускулатури, як правило, потрiбно уникати, якщо це може розхитати зону консолщац!! перелому. Прогресивш вправи iз закачування м’язiв усiеï верхньо’!’ кiнцiвки можуть бути iнiцiйованi пiсля зняття гшсово! пов’язки при простих неускладнених переломах. Розпочинати можна зi змiцнюючих вправ для м’язiв верхньо!’ юнщвки, з подальшим додаванням iзометричних навантажень на м’язи лштьового суглоба та передплiччя в мiру зменшення больового синдрому. При складних переломах закачування м’язiв можна розпочинати лише шсля 8-12-го тижня пiсля оперативного втручання [4]. оскшьки це може призвести до пошкодження тканин та спричинити розвиток запального процесу [14].
Проте, незважаючи на усi нашi реабштацшш заходи та ранню розробку рух1в у лiктьовому суглобi, у деяких пацiентiв вiдмiчаеться розвиток стiйких згинально-роз-гинальних контрактур. Пов’язано це з внутршньосугло-бовим розташуванням головки променево!’ истки, тому будь-яю похибки остеосинтезу або реабштаци супрово-джуються обмеженням руив рiзного ступеня, що може потребувати в подальшому оперативно! корекци, а саме
мобшзац!! л1ктьового суглоба. Це великий роздт xipypriï лштьового суглоба, але в контексг1 лшування перелом1в головки променево! кютки можна зауважити, що мобш-зац1ю, як правило, варто виконувати i3 латерального доступу та мобшзувати переднш, задн1й вщдли л1ктьового суглоба.
Альтернативою операцй’ може бути методика лшування контрактур лштьового суглоба, запропонована Р. Bonutti та сшвавторами [5], як! проводили лшування хворих, яю не вщновили повний об’ем руив у лштьово-му суглоб1, шляхом застосування методики статичного прогресивного розтягування. Для цього використовували спец1альн1 ортези (мехашзоваш шини), що зд1йснювали прогресивний статичний тиск на сум!жш щодо л1ктьового суглоба делянки. У результат! в пащенпв, як! лшувались за даною методикою, об’ем рух!в у лштьовому суглоб! зрю у середньому на 17° при розгинанш та на 14° при згинан-ш [5]. Причому на контрольному огляд! через 1 р!к п!сля припинення лшування не було в!дм!чено зменшення об’ему руив, а це може свщчити про те, що пластична де-формац1я та подовження м’яких тканин збереглися протягом тривалого часу [14].
Що стосуеться протезування головки променево! кют-ки, то виконання цього втручання нескладне, потребуе на-явносп набору протез!в, виконання правильного доступу та адекватно! постановки протеза. Реабштащя шсля тако! операцй’ стандартна й може проводитись у загальних умо-вах [1]. Тому ми вважаемо ендопротезування операц!ею вибору при тяжких багатоуламкових переломах головки променево! истки (3-й тип за Mason — Johnston), коли ви-конати адекватний металоостеосинтез головки техн!чно вкрай тяжко i вщ хирурга вимагаеться величезний досв!д та фшгранне володння техн!кою остеосинтезу малих исток.
Висновки
Реабштац1я хворих п!сля мрурпчного л!кування пере-лом!в головки променево! истки мае важливе значення, !! характер та штенсившсть залежить в!д типу мрурпчного втручання та часу, що минув шсля операцй’. Важливими в!хами в досягненн! повного об’ему руив у л!ктьовому суглоб! ми вважаемо:
1) гшсування хворих у шсляоперацшному перюд! в положенш розгинання в лштьовому суглоб!;
2) початок активно! реабштацшно! програми з 1-го дня шсля оперативного втручання;
3) застосування змшних ¡ммобшзацшних шин для лштьового суглоба в положеннях максимального згинання та розгинання лштьового суглоба з поступовою !х за-мшою при досягненн! бшшого кута.
Розроблена нами система пюляоперацшно! реабштаци’ л!ктьового суглоба дозволила отримати 80 % добрих та вщмшних результат!в л!кування в груш пащенпв ¡з переломами головки променево! кютки.
14. WolffA Elbow fractures and dislocations//Cioppa-Mosca J., Cahill
J.B., TuckerC.Y., Eds. Postsurgical rehabilitation guidelines for the orthopedic clinician. — St. Louis, Mo.: Mosby Elsevier, 2006.
OmpuMaHO 25.02.14 □
КуриннойИ.Н., Страфун А.С.
ГУ «Институт травматологии и ортопедии НАМН Украины», г. Киев
ОСОБЕННОСТИ РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ С ПЕРЕЛОМАМИ ГОЛОВКИ ЛУЧЕВОЙ КОСТИ ПОСЛЕ РЕКОНСТРУКТИВНЫХ ОПЕРАТИВНЫХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ
Резюме. Переломы области локтевого сустава составляют около 4,3 % от общего количества переломов. Локтевой сустав склонен к развитию контрактур после травмы, и переломы его костей часто могут приводить к существенным функциональным нарушениям. В работе представлены разработанные рекомендации по реабилитации пациентов после перенесенных оперативных вмешательств на головке лучевой кости.
Проанализированы отдаленные результаты лечения пациентов после реконструктивных оперативных вмешательств по поводу перелома проксимальных отделов лучевой кости. Общее количество наблюдений — 46: 18 мужчин и 28 женщин. Возраст больных колебался от 7 до 62 лет и в среднем составлял 30,03 ± 12,66 года. Правая конечность была поражена в 29 случаях, левая — в 17.
Реабилитация больных после хирургического лечения переломов головки лучевой кости имеет огромное значение в достижении положительных результатов лечения. Ее характер и интенсивность зависят от типа оперативного вмешательства и времени, прошедшего после операции. Важными вехами в достижении полного объема движений в локтевом суставе мы считаем: гипсование больных в послеоперационном периоде в положении разгибания в локтевом суставе; начало активной реабилитационной программы с 1-го дня после оперативного вмешательства; использование сменных иммобилизующих шин для локтевого сустава в положении максимального сгибания и разгибания локтевого сустава с постепенной их заменой при достижении большего угла.
Разработанная нами система послеоперационной реабилитации локтевого сустава позволила получить 80 % хороших и отличных результатов лечения в группе пациентов с переломами головки лучевой кости.
State Institution «Institute of Traumatology and Orthopedics of National Academy of Medical Sciences of Ukraine», Kyiv, Ukraine
PECULIARITIES OF REHABILITATION OF PATIENTS WITH RADIAL HEAD FRACTURES AFTER RECONSTRUCTIVE SURGERIES
Summary. The article deals with the use of modern markers of inSummary. About 4.3 % of all fractures are fractures ofbones of the elbow region. Elbow joint is disposed to contractures development after injuries and fractures of its bones can often lead to significant functional impairment. This paper presents recommendations about rehabilitation of patients after radial head reconstructive surgeries, that where designed in our clinic.
We analyzed long-term results of treatment in patients after reconstructive surgeries for proximal radius fractures. The total number of observations was 46: 18 men and 28 women. The age of patients ranged from 7 to 62 years and in average was 30.03 ± 12.66 years. The right extremity was injured in 29 cases, the left — in 17.
Rehabilitation of patients after surgical treatment of radial head fractures is very important in achieving positive treatment outcomes. Its nature and intensity depends on the type of surgery and the time elapsed after surgery. Important milestones in achieving of full range of motion in the elbow, we believe are: plastering of patient in the position of maximal extension at the elbow postoperatively; the beginning of an active rehabilitation program from the 1st day after surgery; use of changeable immobilization splints for elbow joint in the position of maximum flexion and extension of the elbow joint with their gradual replacement when the angle is larger.
Developed system of postoperative elbow rehabilitation allowed getting 80 % of good and excellent results of treatment in patients with radial head fractures.
Key words: radial head fractures, rehabilitation, elbow contracture.
Рентгенографическое изображение является проекционным, и в связи с этим на снимке мы получаем суммарную картину всех тканей на пути рентгеновского луча.
Такие условия получения изображений дают самый главный минус рентгенограмм – ложные тени. Из-за суммации изображения тени образуются благодаря нормальным костным бороздам, неровностям поверхности кости, уплотнениям и оссификациям мягких тканей, а интенсивность и плотность этих теней зависит от угла попадания рентгеновского луча на неровность.
Таким образом, ложные тени затрудняют постановку правильного диагноза, имитируя, либо скрывая патологические изменения. Именно поэтому не стоит пренебрегать остальными методами диагностики, даже если рентгенологическая картина “ясна”. Так же не рекомендуется клиническим врачам-травматологам пренебрегать мнением рентгенологов и опираться только лишь на свой опыт интерпретации рентгенограмм, так как нередко это приводит к неправильной постановке диагноза и необоснованным оперативным вмешательствам.
Костно-травматические изменения на рентгенограмме определяются как линейное просветление, перерыв кортикальной пластинки, дополнительными признаками могут быть изменение конфигурации кости, деформация кортикальной пластинки, неровность контуров, наслоение дополнительных теней. Стоит напомнить – просветление на негативе рентгенограммы темное, а затенение – светлое.
Перелом локтевого отростка без смещения
Внутрисуставной перелом головки лучевой кости без смещения
Импрессионный перелом головки лучевой кости. На боковой рентгенограмме проявляется деформацией кортикальной пластинки (стрелка), на прямой рентгенограмме линейный участок просветления (круг)
Несостоятельность системы остеосинтеза на фоне дефекта металлической пластины (круг) со смещением оскольчатых фрагментов головки лучевой кости (стрелка)
Оценить статью:
( оценили на 0 из 5)
Fractures of the ulna combined with posterior dislocation of the radial head in children | Gorenshtein
Перелом локтевой кости с вывихом головки луча кзади встречается редко, особенно у детей.
Мы наблюдали 5 мальчиков и 2 девочек с такими повреждениями (возраст — от 4 до 12 лет). Все пострадавшие, за исключением одного, обратились со свежей травмой. Преобладало повреждение левой конечности (у 5). Больных с повреждением Монтеджи заднего типа с метафизарным переломом локтевой кости было 3, с повреждением заднего типа с диафизарным переломом локтевой кости — 4. Отломки локтевой кости во всех случаях были смещены под углом, направленным вершиной кзади и кнаружи. У мальчика И., 4 лет, был еще сочетанный вколоченный перелом шейки лучевой кости. Ни у одного из детей не было повреждений головки лучевой кости, в отличие от взрослых, у которых отрыв фрагмента головки луча является характерным компонентом повреждения Монтеджи с задним вывихом.
Механизм травмы при переломе метафиза и переломе диафиза локтевой кости был различным. У больных с метафизарным переломом травма возникла в результате падения с высоты с опорой на ладонь. В момент удара под действием силы, направленной по оси предплечья, и силы тяжести туловища, действующей изнутри кнаружи, происходит перелом локтевой кости в области метафиза со смещением отломков, направленным под углом кзади и кнаружи. Головка лучевой кости смещается в том же направлении, разрывая при этом кольцевидную связку и капсулу сустава. У больных с диафизарным переломом травма наступила в момент падения на спину с опорой на выпрямленную и супинированную руку. Происходящие при этом переразгибание и чрезмерная супинация предплечья приводят к заднему вывиху головки луча с одновременным переломом диафиза локтевой кости.
Клиническая картина также была различной в зависимости от уровня перелома локтевой кости. При метафизарных переломах имелся сильный отек в области локтевого сустава, из-за которого не удавалось пальпировать смещенную кзади головку луча. При диафизарных переломах отек в области сустава меньше, головка лучевой кости обычно легко определялась кзади от наружного надмыщелка плеча. Имелась также болезненная припухлость в средней трети предплечья, соответствующая месту перелома локтевой кости. Вывих головки луча приводит к почти полному ограничению движений в локтевом суставе: активные движения отсутствуют, пассивное сгибание — разгибание возможно в пределах 30°, ротация равна 0. Признаки травматического повреждения нервных стволов конечности не выявлены ни у одного больного.
Рентгенологическое исследование предплечья и локтевого сустава в переднезадней и боковой проекциях имеет решающее значение в постановке правильного диагноза. Могут встретиться затруднения при выявлении вывиха головки луча, особенно у детей младшего возраста. В этих случаях следует исходить из положения, что на рентгенограммах нормального локтевого сустава независимо от угла сгибания продольная ось лучевой кости обязательно проходит через середину головчатого возвышения плечевой кости.
Методом выбора при лечении этих повреждений являлась закрытая репозиция. Техника репозиции: путем тракции супинированного и разогнутого предплечья вправляли вывих головки луча, при этом обычно устранялось и смещение отломков локтевой кости, иногда требовалось дополнительное пальцевое давление на вершину деформации. Конечность фиксировали тыльным гипсовым лонгетом от верхней трети плеча до пястно-фалангеальных сочленений в положении супинации предплечья и сгибания под углом 90—100°. Срок иммобилизации — 2—3 недели в зависимости от характера перелома и возраста больного.
Исход травмы в ближайшие сроки (1—3 месяца) прослежен у 5 больных со свежим повреждением; во всех случаях он был удовлетворительным. Результаты, проверенные у 2 больных в сроки 5—12 лет, показали полное восстановление анатомии и функции конечности.
Хирургия локтевого сустава. Часть 1
Травматология
Об анатомии локтевого сустава, зачем он нужен, какие кости его составляют, какие движения в нем возможны.
Локтевой сустав нужен человеку, прежде всего, для позиционирования кисти в пространстве. Без нормальной работы локтевого сустава абсолютно невозможен ручной труд, особенно высокоспецифическая работа, то есть локтевой сустав очень необходим в жизни человека.
Коснёмся немного анатомии сустава. Локтевой сустав составляет три кости: плечевая кость, локтевая кость и лучевая кость. Локтевой сустав является блоковидным, движение в нём возможно сгибание и разгибание, и плюс вращение предплечья. Вообще, локтевой сустав достаточно стабильный сустав, нестабильность в нём достаточно редкое явление. Прежде всего, стабильность локтевому суставу обеспечивает особая форма костей. Нижний конец плечевой кости имеет достаточно сложное строение, там есть блок плечевой кости и головка плечевой кости. Также локтевая кость состоит из локтевого отростка, венечного отростка и головки лучевой кости. Вокруг сустава имеются очень прочные связки, они находятся по бокам от сустава, так называемые коллатеральные связки. Они как раз и обеспечивают основную стабильность в этом суставе.
Вообще, локтевой сустав, если рассматривать с точки зрения хирургии, достаточно сложный для операций, так как в зоне локтевого сустава проходят очень важные сосуды и нервы, без которых функция кисти при их повреждении практически невозможна. Из основных нервов здесь проходит лучевой нерв, локтевой нерв и срединный нерв. Также проходит очень важная плечевая артерия, которая питает как раз нижележащие отделы верхней конечности, это предплечье и кисть.
Кроме связок, стабильность суставу обеспечивают, в том числе, так называемые динамические стабилизаторы – это мышцы. Вообще, нормальный объём движений в суставе – это полное разгибание в суставе и сгибание. Сгибание достигает примерно 150 °. Также в суставе за счёт особого сочленения между локтевой и лучевой костью возможно вращение предплечья. То есть, мы можем поставить ладонь вверх или вниз, такие движения возможны только в локтевом суставе при его нормальной работе. В медицине это называется пронация и супинация. Вообще, сустав локтевой не опорный, артроз, например, его поражает достаточно редко, в основном это является следствием каких-либо ревматологических заболеваний; когда он поражается, происходит его постепенная дегенерация.
Травмы локтевого сустава
Травмы локтевого сустава у человека находятся примерно на третьем месте после травм коленного и плечевых суставов. Работая в обычной городской больнице, мы встречаемся чаще всего с переломами в области локтевого сустава. Перелом, который чаще всего мы видим, чаще всего лечим, оперируем – это перелом локтевого отростка. Обычно он происходит при падении на руку: часть локтевого отростка отрывается, сюда крепится мышца, трицепс, которая его утягивает наверх. Это достаточно частая травма в травматологии, не только в России, но и во всём мире, её научились эффективно лечить. Таких пациентов на данном этапе развития медицины сразу же оперируют при поступлении, внедряют специальные спицы или, при тяжёлых переломах, пластину по этой зоне. Через примерно шесть недель перелом срастается, схватывается, и человек уже может, практически, в полном объёме пользоваться своей верхней конечностью.
Принципы лечения суставов, и локтевого сустава в частности. Реабилитация
Если говорить отдельно о принципах лечения локтевого сустава на данном этапе развития медицины, медицина считает, что при каких-либо повреждениях в области сустава нужно как можно меньше неподвижности, снизить его иммобилизацию, то есть фиксацию. Если раньше, например, перелом в области локтевого сустава лечили гипсом, человека заковывали в гипсовую повязку, от трех до шести, до восьми недель, то сейчас такой подход является, можно даже сказать, ошибочным. Сейчас в хирургии, в травматологии, ортопедии принято переломы в области суставов лечить внутренним остеосинтезом. Сразу проводить операцию, и после операции, на следующий день буквально, после небольшого снижения послеоперационной боли, отёка, начинать разработку движения в суставе.
Локтевой сустав, хочется отметить, в отличие от многих крупных суставов организма человека, очень подвержен развитию контрактур. То есть, если мы после травмы или после операции сразу же не дадим движение, не будем разрабатывать движение, больной не будет заниматься лечебной физкультурой, то в суставе наступит тугоподвижность. К сожалению, во многих случаях нам приходится видеть людей, где были какие-то, может быть, недостатки в реабилитации пациентов или после травмы, или после операции. У таких пациентов, к сожалению, наступает контрактура, тугоподвижность, обычно человек не может полностью разогнуть сустав и до конца его согнуть. В принципе, может быть, такие движения не так важны для жизни человека, настолько большой объём движений. Учёные посчитали, что человеку достаточно, буквально, амплитуды движений в 100 градусов сгибания-разгибания в локтевом суставе для выполнения повседневной деятельности. Но ограничение движения достаточно сильно психологически влияет на человека. Иногда даже приходится делать повторные операции, чаще всего малоинвазивные, чтобы увеличить разгибание в суставе, или наоборот, его сгибание.
Диагностика травм локтевого сустава. Методы визуализации при диагностике
Сейчас, на данный момент, в Москве во всяком случае, очень развита диагностика и методы визуализации переломов и травм. Сейчас пациент с любой травмой локтевого сустава, попадая к нам, может даже в ночное время быть полностью обследован в нашей клинике, в городской больнице может быть полностью обследован. Кроме стандартного рентгена, который рутинно выполняется при каких-либо мягкотканных травмах, особенно костной травмы в области локтевого сустава, мы имеем возможность сделать МРТ, в том числе компьютерную томографию.
Вообще, хочется заметить, что на рентгене, на компьютерной томографии, как одной из разновидностей рентгенологического исследования, очень хорошо видны кости. Мы можем увидеть их структуру, расположение, если это перелом костных фрагментов, отломков. С помощью компьютерной томографии мы можем построить 3D модель повреждённого сустава, что очень важно для планирования операций, для подбора металлоконструкций, для операций планирования доступов. Именно на МРТ мы очень хорошо можем увидеть мягкие ткани. Такой метод, я бы сказал упрощённо, позволяет нам увидеть все мягкие ткани в области сустава. Если повреждены коллатеральные связки, мышцы, сухожилия, которые находятся в области сустава, то при МРТ-исследовании очень хорошо можем это увидеть, и, соответственно, лечить. Потому что, например, повреждение хрящевой ткани в области сустава, мы, к сожалению, на обычном рентгене увидеть не можем.
В локтевом суставе много сухожилий. Какие бывают их повреждения?
В области локтевого сустава проходят некоторые сухожилия, которые тоже часто повреждаются. Основные сухожилия, находящиеся в области локтевого сустава, это сухожилия трехглавой мышцы, которая расположена в области плеча и прикрепляется крупным сухожилием к локтевому отростку. На передней поверхности находится двуглавая мышца, в простонародье называемая бицепс, которая крепится к бугристости лучевой кости. Эти сухожилия, трицепс рвется достаточно редко у человека, чаще всего это дегенеративные повреждения у пожилых пациентов. У активных пациентов, которые занимаются спортом или тяжёлым физическим трудом, очень часто повреждается дистальное сухожилие двуглавой мышцы. Это достаточно мощное сухожилие, оно начинается широким прикреплением к бугристости лучевой кости. Основная функция этого сухожилия, если Вы, может, видели, как занимаются спортсмены в спортзале или рабочие, это сгибание в локтевом суставе. Сгибание и супинация, это движение наружу. Если мы диагностируем у человека подобные повреждения, то, если он занимается спортом, сила сгибания в локтевом суставе у него очень сильно нарушится. Про подобные повреждения нельзя сказать, что они очень частые, требуют оперативного лечения. К сожалению, поскольку они не очень частые, врачи, в основном, в амбулаторном звене, не слишком научены его диагностировать и частенько пропускают. Поэтому чаще всего мы встречаемся в стационаре уже с несколько застарелыми случаями, когда лечение становится более сложным.
Переломы в локтевом суставе и сложности их лечения.
Существует определённая группа переломов. Кроме локтевого отростка, это переломы дистального отдела, или нижнего отдела плечевой кости. Эта зона, особенно суставная часть, этот блок, головка, имеет очень сложное строение. Поэтому, если происходит перелом в этой зоне, а он обычно многооскольчатый, очень сложный, то обратно вернуть форму и обеспечить функцию локтевого сустава достаточно сложно.
Если рассматривать эти операции по сложности, то операции при переломах мыщелков плечевой кости являются одними из самых сложных вообще в травматологии и ортопедии. Обычно их выполняют врачи с высокой квалификацией, так как в этой зоне проходит локтевой нерв. Вы все, наверное, ощущали, когда случайно ударяетесь локтем о какое-нибудь препятствие, или о стол чаще всего, Вы чувствуете очень сильную боль, которая как раз происходит из-за локального ушиба этого нерва. Боль быстро проходит, но нерв находится под кожей и даже при некоторых видах переломов может тоже повреждаться. Поэтому перелом в этой зоне достаточно опасный. В том числе здесь проходит лучевой нерв, он пересекает плечевую кость, выходит на наружную поверхность предплечья. При некоторых травмах он также может повреждаться, в том числе, при операциях нам приходится его выделять, чтобы он не повредился, не был ущемлён пластиной, винтом. Иногда бывают даже неврологические расстройства после переломов. То есть, повреждение этих нервов влечёт за собой нарушение функции кисти, что очень важно для человека. Поэтому к переломам такого вида мы относимся с очень большой настороженностью.
Также ещё очень часто встречаемый перелом – это перелом головки лучевой кости. Головка лучевой кости и ее функция достаточно важна, она является стабилизатором сустава. При нагрузке в разные стороны может происходить девиация сустава. Если ломается головка и шейка лучевой кости, то наружная опора в суставе теряется, сустав начинает разбалтываться, возникает его хроническая нестабильность. Подобная нестабильность в суставе, к сожалению, приводит к повреждению хряща, связок и очень неприятному болевому синдрому в этой зоне. Раньше подход к лечению переломов головки лучевой кости был такой, что очень часто людям просто убирали осколки, вырезали их, и, грубо говоря, человек жил без головки. Но возникала нестабильность, и через какое-то время, обычно от трёх до семи лет, у человека возникали болезненные ощущения в области сустава, которые иногда даже приводили к инвалидности.
Применение малоинвазивной медицины в лечении локтевого сустава.
Сейчас подход к лечению подобных переломов значительно изменился. В свете развития новых технологий в случае очень крупных многооскольчатых переломов, серьёзных, которые мы не можем соединить с помощью пластин, винтов, мы производим эндопротезирование головки. То есть, в нашей клинике, по ОМС, мы убираем осколки, подбираем головку по размеру, в зависимости от комплекции пациента, его возраста и пола, и имлантируем на специальном костном цементе эту головку. Соответственно, у человека в этой зоне проблемы купируются. Так как это, всё-таки, не очень опорный участок скелета человека, такие операции дают большое количество отличных и хороших результатов в последующем, в будущем. Как раз на переломах головки лучевой кости очень хорошо видно развитие малоинвазивный медицины локтевого сустава.
Хочется сказать, что, вообще, подход к лечению суставов в последние десятилетия значительно изменился. Мы можем выполнять операции без широких разрезов. Конечно, в случае перелома мыщелка делается, действительно, большой разрез, через который мы выделяем отломки, суставные площадки, всё сопоставляем, накладываем специальные пластины. Если это касается переломов, например, в области головки лучевой кости или, например, венечного отростка локтевой кости, различных хрящевых повреждений в области сустава, то такие травмы мы можем лечить эндоскопически. То есть, мы не производим большие разрезы, а делами небольшие проколы в области сустава, в сустав вводится специальная видеокамера, или эндоскоп, наш специальный артроскоп. С латыни это переводится, как инструмент, через который мы видим внутренности сустава. В хирургии, например, брюшной полости, это лапараскоп, то есть осмотр брюшной полости.
В чем преимущества эндоскопической хирургии, кроме отсутствия больших разрезов?
Обычно мы через трёх-четырёхмиллиметровый разрез кожи в области сустава вводим видеокамеру и, перемещая артроскоп внутри сустава, можем полностью осмотреть весь сустав изнутри. Через артроскоп изображение передаётся на специальную видеокамеру, стоят большие мониторы в операционной, и мы можем видеть, что там, внутри сустава. Так как эти операции производятся под жгутом или под турникетом, то там нет крови, мы видим практически 95-99 % всех, даже самых незначительных повреждений внутри сустава. Это имеет очень большое значение, потому что, во-первых, улучшается диагностика, визуализация в области сустава, видно даже лучше, чем при проведении открытой операции. Плюс к тому, так как нет больших разрезов в области сустава, то соответственно, меньше риск развития контрактуры и тугоподвижности в этой зоне. Также есть ещё некоторые плюсы, так как в области сустава проходит большое количество сосудов и нервов, то при малоинвазивном подходе, более направленном, локальном, мы можем избежать повреждения этих структур, что очень важно.
Также есть некоторые зоны, например, венечный отросток, который обеспечивает очень высокую стабильность суставу. Часто при травмах его отломок уходит из своего места крепления и сустав теряет свою стабильность. Если мы, например, пойдём доступом спереди, большим, открытым, то здесь мы увидим и плечевую артерию, и срединный нерв, и несколько подкожных нервов, всех их нам придётся обойти. Некоторые, возможно, даже могут ущемиться случайно во время операции, манипуляции какими-либо инструментами. Мы можем только таким способом, открыто зафиксировать обратно этот венечный отросток. А эндоскопически мы через прокол можем увидеть его внутри, в суставе, специальными инструментами его подвести к месту перелома, месту прежней фиксации, зафиксировать малоинвазивно винтами. Практически для человека это будет его реабилитация, будет, фактически, заживление кожных проколов, которых всего три-четыре в области локтевого сустава.
Какая техника, инструменты используются при малоинвазивной хирургии?
Разработаны специальные инструменты, они зарубежного производства, мини-инструменты, которые мы вводим в сустав и можем определённым образом манипулировать отломками или производить определённые действия в области сустава. Специально придуманы определённые аппараты, достаточно инновационные, например, аппарат холодно-плазменной абляции. Это специальный аппарат, он используется во многих отраслях медицины, лечении межпозвоночных грыж, межпозвоночных дисков, в суставах. Это прибор, на электроде которого, введённого внутрь сустава, образуется локально участок холодной плазмы. С помощью холодной плазмы можно специальным образом обрабатывать, например, хрящи, заглаживать их повреждения. Или, например, можем буквально сжечь повреждённую ткань внутри сустава и убрать из сустава. Также есть специальные приспособления, так называемые артроскопический шейвер, который мы можем ввести в сустав и он будет высасывать оттуда повреждённые ткани. Там есть специальная насадка, которая сбривает повреждённые ткани и эвакуирует их из полости сустава.
Техника исполнения малоинвазивной операции локтевого сустава.
Чтобы в суставе было видно всё хорошо, мы должны его перед операцией раздуть. Для этого раньше использовали газы какие-нибудь, например, как в хирургии брюшной полости. В артроскопии, в лечении суставов таким способом мы используем обычно воду. Нагнетается физиологический раствор, и мы видим, грубо говоря, как в аквариуме, всю внутреннюю поверхность сустава. Введя эндоскоп, мы видим перелом, обычно таким способом лечатся не очень серьёзные, не очень многооскольчатые переломы. Специальными инструментами мы можем эти кусочки соединить и через кожу спицами зафиксировать. Для этих спиц на данный момент разработаны специальные винты, они используются в хирургии стопы, во многих отраслях медицины, очень тонкие. Мы прямо по спице, через кожу, вводим их в область перелома и фиксируем, практически, этот перелом. Когда-то лечили без винтов, просто, как ёжик, проводили множество спиц в разных плоскостях, перелом фиксировался и потихонечку человек в специальной ортезе разрабатывал руку. Потом перелом срастался, таким способом можно было вылечить подобную патологию.
Артроскопическим способом можно очень хорошо лечить переломы головки лучевой кости, венечного отростка и головки, или головчатого возвышения плечевой кости. Также у детей часто лечат переломы наружного мыщелка. Очень часто таким эндоскопическим способом можно помочь пациентам. Это очень важно, потому что у ребёнка разрезы в области сустава ещё менее благоприятны для прогноза, так как проходят зоны роста кости. Если мы будем проводить какие-то агрессивные, грубые мероприятия в этой зоне, то возможно, что эти зоны роста закроются, и наступит проблема с ростом конечности.
Эндопротезирование локтевого сустава
Эндоскопическая, артроскопическая, малоинвазивная хирургия, эндопротезирование – это горячие, основные темы в медицине, если можно выразиться. Эндопротезы придуманы уже для многих частей организма. В локтевом суставе наиболее развито эндопротезирование головки кости. Существуют различные протезы всего локтевого сустава, чаще всего они требуются при каких-либо дегенеративных заболеваниях локтевого сустава. Обычно это артроз, это артрит, ревматоидный артрит или подагра, или псевдоподагра. При таких заболеваниях организм разрушает свои собственные суставы. Если поражается локтевой сустав, нарушается его функция, то в некоторых странах достаточно активно устанавливаются подобные протезы. Но, пока ещё не накоплено очень большого опыта использования подобных протезов локтевого сустава, операция не так хорошо отработана, как, например, эндопротезирование тазобедренного, коленного, плечевого сустава. Поэтому можно сказать, что это область хирургии локтевого сустава, которая очень активно развивается. Я думаю, через какое-то время, может быть, через пять лет, это будет также повсеместно, как и эндопротезирование других крупных суставов.
Вывихи локтевого сустава
Среди травм локтевого сустава иногда бывают вывихи. Вывихи локтевого сустава, конечно, гораздо реже, чем вывихи плеча, обычно это происходит при падении человека на прямую руку. При таком падении очень часто предплечье уходит кзади, то есть локтевой отросток смещается кзади, а плечевая кость кпереди. Обычно это задние вывихи, бывают передние, менее выраженные вывихи, и иногда бывают переломы вместе с вывихами. Иногда бывают наружные вывихи. Такие вывихи сопровождаются обычно повреждением коллатеральных связок, это связки, которые идут по бокам от локтевого сустава. При неправильном лечении подобных вывихов у человека может возникнуть нестабильность сустава в будущем. Обычно таких пациентов привозят на скорой помощи, вывих в локтевом суставе достаточно болезненное состояние. Мы проводим небольшую диагностику, рентген обычно, даём или краткий наркоз, или устраняем вывих под местной анестезией.
Иногда бывает, что вывихи у человека возникают ещё и вместе с переломами, конечно, лечение таких переломов, вывихов области локтевого сустава гораздо более серьёзная проблема, чаще всего подобные повреждения лечатся оперативно. Мы таких пациентов готовим к операции, иногда даже в тот же день оперируем, фиксируем переломы пластинами или спицами, вывих устраняем.
Иногда, при некоторых повреждениях предплечий, например, при повреждении Монтеджи, может вывихиваться, например, только головка лучевой кости. Здесь есть определённая связка, которая разрывается, и головка лучевой кости сдвигается кпереди. Такие травмы обычно мы лечим консервативно или проводим небольшую операцию по фиксации подобного вывиха спицами. Обычно при повреждении Монтеджи производим остеосинтез сломанной кости в области предплечья. Вообще, после вывихов на какое-то время показана иммобилизация; обычно рвётся латеральная связка, чаще всего коллатеральная, она зарастает. Если человек не занимается большим спортом или тяжелым физическим трудом, то у таких пациентов особенно функция, нестабильность локтевого сустава не чувствуется и повторной операции не требуется. Хотя, иногда бывает так, что человек не очень удовлетворён функцией своего локтевого сустава.
Какие виды спорта наиболее травматичны для локтевого сустава?
В спорте обычно локтевой сустав, как и плечевой, больше всего участвует в метательных видах спорта. Наши зарубежные коллеги, американцы, любят давать разные крылатые названия различным заболеваниям. Например, в локтевом суставе, это «теннисный локоть», «локоть гольфиста», «локоть метателя копья». Для человека, который метает постоянно копьё или мяч в американском в бейсболе локтевое движение очень важное. Чаще всего медиальная связка может повреждаться со временем, если человек очень долго, в течение жизни занимается таким видом спорта. После травмы, если мы не восстановим подобную связку, то человек, к сожалению, из спорта может уйти. Поэтому у спортсменов-метателей очень часто мы оперируем медиальную коллатерального связку, но и такие люди, в основном, могут обратно вернуться в спорт.
Какие ещё травмы локтевого сустава можно лечить эндоскопически?
Иногда в области сустава начинают образовываться свободныевнутрисуставные тела. Например, после травмы, или после вывиха, или после очень сильного ушиба, иногда бывает так, что с суставных поверхностей в области локтевого сустава откалываются небольшие кусочки хряща и образуются свободные внутрисуставные тела. Так как полость сустава замкнута, то этот маленький кусочек при движениях перемещается по суставу, разрушает хрящ, вызывает боль в области сустава. Иногда даже возникают блокады, когда человек в какую-то секунду чувствует сильнейшую боль и не может ни согнуть, ни разогнуть локтевой сустав, потому что кусочек попадает где-то между суставными поверхностями и блокирует работу сустава. Такие травмы тоже очень хорошо лечатся артроскопическим способом; мы эндоскопически входим в сустав, видим свободные внутрисуставные тела и удаляем их через небольшие проколы.
Повреждения суставного хряща
Повреждения суставного хряща, будь они травматические или дегенеративные, достаточно большая проблема, вообще, медицины и локтевого сустава, в частности. Суставной хрящ, или гиалиновый хрящ, или жемчужный хрящ иногда называют – это специальный хрящ, он очень гладкий, скользкий, покрывает суставные поверхности костей, которые сочленяются в суставе. Артроз – это заболевание, повреждение хряща. Хрящ у молодых людей очень гладкий, скользкий, достаточно плотный, более твёрдый, у него есть функция амортизации нагрузки в суставе. С возрастом хрящ начинает повреждаться, нарушается его структура, он становится не таким гладким, движение в суставе становится болезненным и запускается определённый порочный круг. Чаще всего это в коленных, тазобедренных суставах, то есть опорных суставах. У человека начинает возникать боль.
При артроскопических операциях мы можем заходить в область сустава. Медицина ещё не придумала способы, чтобы при артрозе вернуть былой вид хряща, но есть определённые методы хондропластик, когда мы, при использовании специальных приспособлений, инструментов, можем несколько загладить хрящ, специальным образом обработать его повреждённые участки. В этой зоне со временем образуется подобие хряща, которое уменьшит боль у пациента.
Бурсит локтевого сустава
Очень частое заболевание в области локтевого сустава, это локтевой бурсит. Очень многие люди его испытывали, многие знают о нём, даже если у них его не было. В области локтевого отростка, где, практически кожа и кость, начинает образовываться пузырь, в котором собирается жидкость. Он на вид очень непрезентабельный и вызывает дискомфорт у пациента. Раньше говорили, что это болезнь студентов, то есть от длительного сидения за столом, опоры на локти у человека возникала травматизация этого места, возникало воспаление бурсы.
Вообще, бурса, их очень много в организме, это специальная синовиальная сумочка, которая находится между трущимися частями, анатомическими структурами по организме. Например, между кожей, между костью и сухожилием или между костью и кожей. Это небольшой пузырёк, в котором находится синовиальная жидкость, и когда, например, сухожилие двигается в области кости, то уменьшается трение в этой области и гладкость, сухожилие не травмируется. Но при некоторых условиях эта сумка начинает воспаляться, в ней образуется повышенная продукция жидкости, болезненность, она увеличивается в размерах. Конечно, такая сумка уже не нужна человеку, её нужно или хирургическим способом устранять, или консервативно лечить.
Бурситы чаще всего бывают в области локтевого сустава, в области коленного сустава. Этим страдают, например, люди, которые очень часто находятся на коленях. Например, строители, плиточники, которые постоянно на коленях, у них постоянно травмируется область надколенника, там тоже есть бурса, которая у человека может воспаляться. Так же и в области локтевого сустава. Иногда подкожная локтевая бурса может воспаляться не только в результате травмы или повышенной нагрузки на эту область, но и в следствие каких-либо ревматологических заболеваний, в том числе, ревматоидного артрита или подагры. Редко, мы не встречаем, встречают наши коллеги, гнойные хирурги, даже может возникнуть гнойный процесс в этой сумке. Если возникает гной вместо жидкости, тогда это точно требует уже хирургического лечения.
Методы лечения локтевого бурсита
Лечение локтевых бурситов мы начинаем с консервативных методов. Консервативные методы, в основном, включают в себя эвакуацию жидкости, чаще всего введение глюкокортикоидов – гормональных препаратов, которые уменьшают локальное воспаление. При определённом лечении, ношении специальной повязки в течение какого-то времени, явления бурсита могут быть купированы. Но, если несколько раз мы таким образом попытаемся полечить пациента, проводим противовоспалительную терапию, но происходят рецидивы подобного заболевания – опять надувается пузырёк, они иногда бывают очень большие, может быть с кулак ребёнка, то есть косметически это выглядит не очень хорошо и вызывает неприятные, тянущие, болезненные ощущения в области локтевого сустава, то мы прибегаем к операции. Чаще всего, всё-таки открытые операции, через небольшой разрез локализуется воспалённая бурса и удаляется. Даже иногда бывает, что приходится удалять небольшой фрагмент кости, потому что бурса находится на кости, прорастает, образуются калицификаты, мы убираем. Иногда мы лечим артроскопически при больших размерах, через проколы входим в пузырёк и специальным аппаратом, шейвером, сбриваем все повреждённые ткани до здоровых, через прокол вылечиваем пациентов.
Что такое «теннисный локоть»?
Из очень распространённых заболеваний хотелось бы отметить так называемый теннисный локоть, в медицине это называется латеральный эпикондилит в области локтевого сустава. Эпикондилит – это воспаление надмыщелка. Если мы посмотрим на анатомию плечевой кости, то мы видим мыщелок и два надмыщелка – латеральный надмыщелок и медиальный, по-русски говоря, наружный и внутренний. Надмыщелок – это участок кости, к которому присоединяются сухожилия мышцы. То есть, от этих областей идут сухожилия, переходящие в мышцы. К латеральному надмыщелку крепятся сухожилия мышц разгибателей кисти, запястья. При определённых условиях в зоне инсерции сухожилий возникает воспалительный процесс. Достаточно болезненные ощущения для пациента, в англоязычный литературе это называют «локоть теннисиста». Заболевание в конце XIX века открыл доктор; он заметил, что у многих теннисистов большого тенниса от длительных, монотонных, рутинных, постоянно повторяющихся движений ракеткой происходит воспаление в этой области, дегенерация, воспаление, изменение структуры ткани. Потом заметили, что этой болезни подвержены не только теннисисты, сейчас даже говорят, что из всех больных только 10-15% составляют теннисисты. К людям, у которых развиваются такие воспаления, относятся люди рабочих специальностей, монотонно выполняющие определённые движения в области локтевого сустава.
Лечение «теннисного локтя»
Лечение таких пациентов обычно начинается с консервативных методов. В этой зоне мы проводим противовоспалительное лечение, иногда вводим гормоны, глюкокортикоиды, которые также снимают воспаление. Из более современных методов мы проводим инъекции PRP, сейчас достаточно популярный метод, он используется во многих отраслях медицины, косметологии, стоматологии. Это лечение обогащённой тромбоцитами плазмой, мы берём собственную. Очень биологичный метод, их существует несколько, есть PRP и, тоже на слуху, российский аналог метода PRP, называется плазмолифтинг. Очень часто можно увидеть рекламу, в основном, в косметологическом деле. Мы берём кровь пациента из вены в специальную пробирку, специально изготовленную, она определённой формы, наподобие песочных часов. Вводим кровь в эту пробирку и крутим её примерно около 8 минут в специальной центрифуге. За счёт ротационных движений в центрифуге кровь начинает разделяться на несколько слоёв. Это форменные элементы, эритроциты, красная кровь, плазма, и между эритроцитами и плазмой образуется участок плазмы беловатого, плотного цвета, в котором находится большое количество тромбоцитов. Кроме тромбоцитов там находится большое количество различных факторов роста, которые при введении в очаг воспаления или в область артроза запускают определённые процессы, что очень важно, процессы самого организма. В результате них происходит определённое улучшение и питание тканей, и может, даже какая-то регенерация. Такие инъекции делаются в область воспаления в области надмыщелка. Действительно, многим людям это очень хорошо помогает, опять же, это не какие-то гормональные препараты, к которым некоторые люди относятся очень, даже психологически, не просто, а собственный биологичный препарат из собственной крови.
Иногда бывает так, что мы лечим PRP-гормонами, определёнными физиолечениями, противовоспалительная терапия, но, к сожалению, явления болезненности в области надмыщелка сохраняются. В таких случаях, это примерно 15 % от всех пациентов, мы прибегаем к оперативному лечению. Раньше больше лечили открыто, делали разрез, определённым образом обрабатывали эту зону, что было не очень приятно для пациента, болезненно, оставались рубцы, был риск развития осложнений, артрозы. Сейчас мы такие операции делаем также эндоскопически. Мы входим в сустав, видим зону, где произошли воспалительные явления, дегенерация сухожилий, её специальным образом обрабатываем, и человеку становится значительно легче.
Операции по эндопротезированию локтевого сустава впервые выполнены в ГКБ 81
За последний месяц в 20-м травматологическом отделении Городской клинической больницы № 81 впервые выполнены две операции по эндопротезированию головки лучевой кости при её оскольчатых переломах. Такие операции выполнялись ранее в ведущих медицинских учреждениях Москвы, теперь они стали более доступны для жителей севера столицы.
Локтевой сустав – это один из сложнейших суставов в организме человека. Помимо того, что сам локоть формируют три кости, обеспечивающие его полноценное функционирование, он является центром, где соединяется большое количество мышц. Локтевой сустав осуществляет три вида движения: сгибание, разгибание, вращение. Травматические повреждения локтевого сустава занимают 2-е место среди прочих суставов.
По сравнению с другими типами переломов, которые встречаются в травматологии, при оскольчатых переломах возрастает вероятность интерпозиции мягких тканей (вклинивание тканей между отломками), сдавления или повреждения сосудов и нервов. Гипсовая повязка не позволяет должным образом сопоставить или удержать отломки, поэтому вследствие перечисленных проблем и осложнений при таких повреждениях часто показано хирургическое вмешательство. Лечением оскольчатых переломов занимаются травматологи. Перелом головки лучевой кости является показанием для эндопротезирования.
Современная травматология стремится бережно относиться к суставным поверхностям, а значит, сегодня головка лучевой кости сохраняется даже с повреждениями, при которых ранее её удаляли. Первоначально её фиксировали спицами, затем винтами и мини-винтами, а так же минипластинами.
При оскольчатых переломах со смещением внедряются протезы головки и шейки лучевой кости из различных материалов. Наиболее активно применяют металлические протезы.
Обе пациентки, которым были проведены операции по эндопротезированию локтевого сустава, были доставлены в больницу скорой помощью после падения. После проведения необходимых процедур они были прооперированы. Послеоперационный период прошёл без осложнений, больные выписывались практически с полным объёмом движений в поврежденных локтевых суставах.
Переломы головки лучевой кости являются обычным явлением [4], составляя примерно одну треть всех переломов локтя. Эти переломы обычно возникают при приложении осевой нагрузки к предплечью, в результате чего головка лучевой кости ударяется о головку плечевой кости. Тяжесть этих травм варьируется от минимально смещенных переломов, требующих минимального лечения, до переломов с большим смещением или измельчением, требующих хирургической фиксации, удаления или замены.
Строение и функции
В локте лучевая кость сочленяется с головкой плечевой кости и проксимальным отделом локтевой кости. Эти сочленения позволяют сгибать-разгибать локоть и пронацию-супинацию предплечья.
Самым проксимальным аспектом головки лучевой кости является ямка, чашеобразное углубление, выстланное суставным хрящом, образующим дистальную половину радиокапителлярного сустава. Здесь важно плавное скольжение; таким образом, переломы суставов при посттравматическом артрозе могут вызвать механическое и симптоматическое затруднение движений.
Головка лучевой кости является важным вторичным стабилизатором локтя от вальгусной нагрузки. Вальгусные силы в локте, конечно, оказывают натяжение на медиальную коллатеральную связку, но также сжимают головку лучевой кости. Коллапс головки лучевой кости может привести к потере радиальной длины и сопутствующей вальгусной нестабильности.
Переднебоковая часть головки лучевой кости содержит дугу кости, которая не соединяется ни с плечевой, ни с локтевой костью. Пластины или винты можно разместить в том месте, которое не будет мешать движению предплечья.
Диагностика и классификация
Стандартная рентгенографическая оценка переломов головки лучевой кости включает переднюю и боковую проекцию локтя. Из-за типичного механизма травмы (нагрузка, прикладываемая от дистального к проксимальному), осмотр запястья обычно рекомендуется и, конечно, обязательно, если есть симптомы на запястье.
Часто перелом головки лучевой кости без смещения невозможно увидеть непосредственно на рентгенограммах. В этих случаях единственной подсказкой может быть увеличенная задняя жировая прослойка, видимая сбоку.Поскольку задняя жировая подушечка является внутрикапсулярной, но внесиновиальной, видимая задняя жировая подушечка указывает на наличие жидкости (например, крови) в суставе. При травме предполагается наличие скрытого перелома головки лучевой кости. Хотя дополнительные виды (например, радиокапителлярный вид, снимок с предплечьем в нейтральном вращении и луч под углом 45 ° к цефале) могут быть полезны, если исходные снимки отрицательны, разумно просто эмпирически диагностировать перелом без смещения на основе анамнеза и наличие признака задней жировой подушечки.
Исторически переломы головки лучевой кости классифицируются в соответствии с классификацией Мейсона [3], из которых существует три типа: несмещенные; перемещены, но без измельчения, и измельчены. (Четвертый тип был добавлен для обозначения перелома головки лучевой кости с сопутствующим вывихом локтя.)
Травмы, связанные с переломами головки лучевой кости, включают поражение Эссекса-Лопрести (разрыв межкостной перепонки, разрыв дистального лучевого сустава) и так называемые Ужасная триада локтя (вывих локтя, перелом короноида и перелом головки лучевой кости).
Физикальное обследование травм локтя всегда должно включать запястье, потому что травма головки лучевой кости также может затрагивать дистальный лучевой сустав. Если запястье нестабильно, эта нестабильность может потребовать не только прямого лечения, но и повлиять на выбор лечения в локтевом суставе; когда существует риск проксимальной миграции в сочетании с повреждением дистального лучевого сустава, иссечение головки лучевой кости (без замены) может быть противопоказано.
Лечение
Переломы головки лучевой кости без смещения и с минимальным смещением можно лечить с помощью повязки или шины в течение нескольких дней с последующей ранней ROM [6].Лечение переломов со смещением зависит от степени смещения и размера отломков. Если перелом достаточно ровный, иммобилизации может хватить. Варианты хирургического вмешательства включают открытую репозицию и внутреннюю фиксацию [5] (рис.), Иссечение фрагмента или замену головки лучевой кости. Лечение оскольчатых переломов головки лучевой кости в целом схоже, хотя консервативное лечение выбирается редко и чаще рекомендуется резекция или замена головки лучевой кости, поскольку оскольчатые фрагменты не поддаются фиксации [1, 2].
( A ) Переднезадняя и ( B ) боковая рентгенограммы показывают перелом головки лучевой кости со смещением. ( C ) Переднезадняя и ( D ) боковая рентгенограммы показывают перелом после лечения с открытой репозицией и внутренней фиксацией.
Оперативная фиксация или замена переломов головки лучевой кости обычно выполняется через заднебоковой (по Кохеру) доступ к локтю, между локтевым разгибателем запястья и мышцей конической кости. Пронация предплечья отодвинет задний межкостный нерв от раны и защитит ее.
Исходы
Как и в случае многих переломов, результат обратно пропорционален количеству поглощенной энергии. При своевременной мобилизации переломы головки лучевой кости без смещения обычно очень хорошо переносятся. Смещенные переломы также могут хорошо развиваться при условии достижения анатомической репозиции со стабильной фиксацией, что является необходимым условием для раннего смещения. Некоторые пациенты, которым проводилось иссечение лучевой головки, плохо себя чувствуют; эти пациенты сообщают о вальгусной нестабильности и боли.Тем не менее, это может зависеть от тяжести травмы, а не от выбора лечения, и поэтому удаление остается вариантом для большинства хирургов.
Если выбрана замена головки лучевой кости, металлические имплантаты обладают лучшими биомеханическими свойствами и биологической совместимостью, чем такие альтернативы, как силикон.
Five Pearls
Видимая задняя жировая прослойка на боковой проекции локтя является признаком скрытой внутрисуставной патологии.
Раннее ПЗУ колена необходимо для предотвращения жесткости.Если вы зафиксировали перелом, но недостаточно хорошо, чтобы двигать локтем, вы не исправили его.
«Безопасная зона» для размещения оборудования на головке лучевой кости находится в промежутке между шиловидным отростком и бугорком Листера.
При осмотре всех травм локтя осмотрите запястье; перелом головки лучевой кости может сопровождаться разрывом межкостной перепонки и разрывом дистального лучевого сустава.
Задний межкостный нерв (управляющий палец и разгибание запястья) может быть поврежден в результате травмы головы лучевой кости или хирургического вмешательства, проведенного для лечения перелома.Поэтому задокументируйте функциональное состояние до операции.
Сноски
Каждый автор удостоверяет, что он или она не имеет коммерческих ассоциаций (например, консалтинговых компаний, владения акциями, долей участия, патентных / лицензионных соглашений и т. Д.), Которые могут представлять конфликт интересов в связи с представленной статьей.
Список литературы
1. Esser RD, Davis S, Taavao T. Переломы головки лучевой кости, леченные внутренней фиксацией: поздние результаты в 26 случаях. J Orthop Trauma.1995; 9: 318–323. DOI: 10.1097 / 00005131-199509040-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Гочкис Р.Н. Смещенные переломы головки лучевой кости: внутренняя фиксация или иссечение? J Am Acad Orthop Surg. 1997; 5: 1–10. [PubMed] [Google Scholar] 3. Мейсон Х.Л. Некоторые наблюдения о переломах головки лучевой кости с обзором ста случаев. Br J Surg. 1954. 42: 123–132. DOI: 10.1002 / bjs.18004217203. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Пайк JM, Athwal GS, Faber KJ, King GJ. Переломы головки лучевой кости: обновленная информация.J Hand Surg Am. 2009; 34: 557–565. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2008.12.024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Кольцо D, Quintero J, Юпитер JB. Открытая репозиция и внутренняя фиксация переломов головки лучевой кости. J Bone Joint Surg Am. 2002; 84: 1811–1815. [PubMed] [Google Scholar] 6. Розенблатт Y, Athwal GS, Faber KJ. Актуальные рекомендации по лечению переломов головки лучевой кости. Orthop Clin North Am. 2008. 39: 173–185. DOI: 10.1016 / j.ocl.2007.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Коротко о
Переломы головки лучевой кости являются обычным явлением [4], составляя примерно одну треть всех переломов локтя. Эти переломы обычно возникают при приложении осевой нагрузки к предплечью, в результате чего головка лучевой кости ударяется о головку плечевой кости. Тяжесть этих травм варьируется от минимально смещенных переломов, требующих минимального лечения, до переломов с большим смещением или измельчением, требующих хирургической фиксации, удаления или замены.
Строение и функции
В локте лучевая кость сочленяется с головкой плечевой кости и проксимальным отделом локтевой кости. Эти сочленения позволяют сгибать-разгибать локоть и пронацию-супинацию предплечья.
Самым проксимальным аспектом головки лучевой кости является ямка, чашеобразное углубление, выстланное суставным хрящом, образующим дистальную половину радиокапителлярного сустава. Здесь важно плавное скольжение; таким образом, переломы суставов при посттравматическом артрозе могут вызвать механическое и симптоматическое затруднение движений.
Головка лучевой кости является важным вторичным стабилизатором локтя от вальгусной нагрузки. Вальгусные силы в локте, конечно, оказывают натяжение на медиальную коллатеральную связку, но также сжимают головку лучевой кости. Коллапс головки лучевой кости может привести к потере радиальной длины и сопутствующей вальгусной нестабильности.
Переднебоковая часть головки лучевой кости содержит дугу кости, которая не соединяется ни с плечевой, ни с локтевой костью. Пластины или винты можно разместить в том месте, которое не будет мешать движению предплечья.
Диагностика и классификация
Стандартная рентгенографическая оценка переломов головки лучевой кости включает переднюю и боковую проекцию локтя. Из-за типичного механизма травмы (нагрузка, прикладываемая от дистального к проксимальному), осмотр запястья обычно рекомендуется и, конечно, обязательно, если есть симптомы на запястье.
Часто перелом головки лучевой кости без смещения невозможно увидеть непосредственно на рентгенограммах. В этих случаях единственной подсказкой может быть увеличенная задняя жировая прослойка, видимая сбоку.Поскольку задняя жировая подушечка является внутрикапсулярной, но внесиновиальной, видимая задняя жировая подушечка указывает на наличие жидкости (например, крови) в суставе. При травме предполагается наличие скрытого перелома головки лучевой кости. Хотя дополнительные виды (например, радиокапителлярный вид, снимок с предплечьем в нейтральном вращении и луч под углом 45 ° к цефале) могут быть полезны, если исходные снимки отрицательны, разумно просто эмпирически диагностировать перелом без смещения на основе анамнеза и наличие признака задней жировой подушечки.
Исторически переломы головки лучевой кости классифицируются в соответствии с классификацией Мейсона [3], из которых существует три типа: несмещенные; перемещены, но без измельчения, и измельчены. (Четвертый тип был добавлен для обозначения перелома головки лучевой кости с сопутствующим вывихом локтя.)
Травмы, связанные с переломами головки лучевой кости, включают поражение Эссекса-Лопрести (разрыв межкостной перепонки, разрыв дистального лучевого сустава) и так называемые Ужасная триада локтя (вывих локтя, перелом короноида и перелом головки лучевой кости).
Физикальное обследование травм локтя всегда должно включать запястье, потому что травма головки лучевой кости также может затрагивать дистальный лучевой сустав. Если запястье нестабильно, эта нестабильность может потребовать не только прямого лечения, но и повлиять на выбор лечения в локтевом суставе; когда существует риск проксимальной миграции в сочетании с повреждением дистального лучевого сустава, иссечение головки лучевой кости (без замены) может быть противопоказано.
Лечение
Переломы головки лучевой кости без смещения и с минимальным смещением можно лечить с помощью повязки или шины в течение нескольких дней с последующей ранней ROM [6].Лечение переломов со смещением зависит от степени смещения и размера отломков. Если перелом достаточно ровный, иммобилизации может хватить. Варианты хирургического вмешательства включают открытую репозицию и внутреннюю фиксацию [5] (рис.), Иссечение фрагмента или замену головки лучевой кости. Лечение оскольчатых переломов головки лучевой кости в целом схоже, хотя консервативное лечение выбирается редко и чаще рекомендуется резекция или замена головки лучевой кости, поскольку оскольчатые фрагменты не поддаются фиксации [1, 2].
( A ) Переднезадняя и ( B ) боковая рентгенограммы показывают перелом головки лучевой кости со смещением. ( C ) Переднезадняя и ( D ) боковая рентгенограммы показывают перелом после лечения с открытой репозицией и внутренней фиксацией.
Оперативная фиксация или замена переломов головки лучевой кости обычно выполняется через заднебоковой (по Кохеру) доступ к локтю, между локтевым разгибателем запястья и мышцей конической кости. Пронация предплечья отодвинет задний межкостный нерв от раны и защитит ее.
Исходы
Как и в случае многих переломов, результат обратно пропорционален количеству поглощенной энергии. При своевременной мобилизации переломы головки лучевой кости без смещения обычно очень хорошо переносятся. Смещенные переломы также могут хорошо развиваться при условии достижения анатомической репозиции со стабильной фиксацией, что является необходимым условием для раннего смещения. Некоторые пациенты, которым проводилось иссечение лучевой головки, плохо себя чувствуют; эти пациенты сообщают о вальгусной нестабильности и боли.Тем не менее, это может зависеть от тяжести травмы, а не от выбора лечения, и поэтому удаление остается вариантом для большинства хирургов.
Если выбрана замена головки лучевой кости, металлические имплантаты обладают лучшими биомеханическими свойствами и биологической совместимостью, чем такие альтернативы, как силикон.
Five Pearls
Видимая задняя жировая прослойка на боковой проекции локтя является признаком скрытой внутрисуставной патологии.
Раннее ПЗУ колена необходимо для предотвращения жесткости.Если вы зафиксировали перелом, но недостаточно хорошо, чтобы двигать локтем, вы не исправили его.
«Безопасная зона» для размещения оборудования на головке лучевой кости находится в промежутке между шиловидным отростком и бугорком Листера.
При осмотре всех травм локтя осмотрите запястье; перелом головки лучевой кости может сопровождаться разрывом межкостной перепонки и разрывом дистального лучевого сустава.
Задний межкостный нерв (управляющий палец и разгибание запястья) может быть поврежден в результате травмы головы лучевой кости или хирургического вмешательства, проведенного для лечения перелома.Поэтому задокументируйте функциональное состояние до операции.
Сноски
Каждый автор удостоверяет, что он или она не имеет коммерческих ассоциаций (например, консалтинговых компаний, владения акциями, долей участия, патентных / лицензионных соглашений и т. Д.), Которые могут представлять конфликт интересов в связи с представленной статьей.
Список литературы
1. Esser RD, Davis S, Taavao T. Переломы головки лучевой кости, леченные внутренней фиксацией: поздние результаты в 26 случаях. J Orthop Trauma.1995; 9: 318–323. DOI: 10.1097 / 00005131-199509040-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Гочкис Р.Н. Смещенные переломы головки лучевой кости: внутренняя фиксация или иссечение? J Am Acad Orthop Surg. 1997; 5: 1–10. [PubMed] [Google Scholar] 3. Мейсон Х.Л. Некоторые наблюдения о переломах головки лучевой кости с обзором ста случаев. Br J Surg. 1954. 42: 123–132. DOI: 10.1002 / bjs.18004217203. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Пайк JM, Athwal GS, Faber KJ, King GJ. Переломы головки лучевой кости: обновленная информация.J Hand Surg Am. 2009; 34: 557–565. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2008.12.024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Кольцо D, Quintero J, Юпитер JB. Открытая репозиция и внутренняя фиксация переломов головки лучевой кости. J Bone Joint Surg Am. 2002; 84: 1811–1815. [PubMed] [Google Scholar] 6. Розенблатт Y, Athwal GS, Faber KJ. Актуальные рекомендации по лечению переломов головки лучевой кости. Orthop Clin North Am. 2008. 39: 173–185. DOI: 10.1016 / j.ocl.2007.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Коротко о
Переломы головки лучевой кости являются обычным явлением [4], составляя примерно одну треть всех переломов локтя. Эти переломы обычно возникают при приложении осевой нагрузки к предплечью, в результате чего головка лучевой кости ударяется о головку плечевой кости. Тяжесть этих травм варьируется от минимально смещенных переломов, требующих минимального лечения, до переломов с большим смещением или измельчением, требующих хирургической фиксации, удаления или замены.
Строение и функции
В локте лучевая кость сочленяется с головкой плечевой кости и проксимальным отделом локтевой кости. Эти сочленения позволяют сгибать-разгибать локоть и пронацию-супинацию предплечья.
Самым проксимальным аспектом головки лучевой кости является ямка, чашеобразное углубление, выстланное суставным хрящом, образующим дистальную половину радиокапителлярного сустава. Здесь важно плавное скольжение; таким образом, переломы суставов при посттравматическом артрозе могут вызвать механическое и симптоматическое затруднение движений.
Головка лучевой кости является важным вторичным стабилизатором локтя от вальгусной нагрузки. Вальгусные силы в локте, конечно, оказывают натяжение на медиальную коллатеральную связку, но также сжимают головку лучевой кости. Коллапс головки лучевой кости может привести к потере радиальной длины и сопутствующей вальгусной нестабильности.
Переднебоковая часть головки лучевой кости содержит дугу кости, которая не соединяется ни с плечевой, ни с локтевой костью. Пластины или винты можно разместить в том месте, которое не будет мешать движению предплечья.
Диагностика и классификация
Стандартная рентгенографическая оценка переломов головки лучевой кости включает переднюю и боковую проекцию локтя. Из-за типичного механизма травмы (нагрузка, прикладываемая от дистального к проксимальному), осмотр запястья обычно рекомендуется и, конечно, обязательно, если есть симптомы на запястье.
Часто перелом головки лучевой кости без смещения невозможно увидеть непосредственно на рентгенограммах. В этих случаях единственной подсказкой может быть увеличенная задняя жировая прослойка, видимая сбоку.Поскольку задняя жировая подушечка является внутрикапсулярной, но внесиновиальной, видимая задняя жировая подушечка указывает на наличие жидкости (например, крови) в суставе. При травме предполагается наличие скрытого перелома головки лучевой кости. Хотя дополнительные виды (например, радиокапителлярный вид, снимок с предплечьем в нейтральном вращении и луч под углом 45 ° к цефале) могут быть полезны, если исходные снимки отрицательны, разумно просто эмпирически диагностировать перелом без смещения на основе анамнеза и наличие признака задней жировой подушечки.
Исторически переломы головки лучевой кости классифицируются в соответствии с классификацией Мейсона [3], из которых существует три типа: несмещенные; перемещены, но без измельчения, и измельчены. (Четвертый тип был добавлен для обозначения перелома головки лучевой кости с сопутствующим вывихом локтя.)
Травмы, связанные с переломами головки лучевой кости, включают поражение Эссекса-Лопрести (разрыв межкостной перепонки, разрыв дистального лучевого сустава) и так называемые Ужасная триада локтя (вывих локтя, перелом короноида и перелом головки лучевой кости).
Физикальное обследование травм локтя всегда должно включать запястье, потому что травма головки лучевой кости также может затрагивать дистальный лучевой сустав. Если запястье нестабильно, эта нестабильность может потребовать не только прямого лечения, но и повлиять на выбор лечения в локтевом суставе; когда существует риск проксимальной миграции в сочетании с повреждением дистального лучевого сустава, иссечение головки лучевой кости (без замены) может быть противопоказано.
Лечение
Переломы головки лучевой кости без смещения и с минимальным смещением можно лечить с помощью повязки или шины в течение нескольких дней с последующей ранней ROM [6].Лечение переломов со смещением зависит от степени смещения и размера отломков. Если перелом достаточно ровный, иммобилизации может хватить. Варианты хирургического вмешательства включают открытую репозицию и внутреннюю фиксацию [5] (рис.), Иссечение фрагмента или замену головки лучевой кости. Лечение оскольчатых переломов головки лучевой кости в целом схоже, хотя консервативное лечение выбирается редко и чаще рекомендуется резекция или замена головки лучевой кости, поскольку оскольчатые фрагменты не поддаются фиксации [1, 2].
( A ) Переднезадняя и ( B ) боковая рентгенограммы показывают перелом головки лучевой кости со смещением. ( C ) Переднезадняя и ( D ) боковая рентгенограммы показывают перелом после лечения с открытой репозицией и внутренней фиксацией.
Оперативная фиксация или замена переломов головки лучевой кости обычно выполняется через заднебоковой (по Кохеру) доступ к локтю, между локтевым разгибателем запястья и мышцей конической кости. Пронация предплечья отодвинет задний межкостный нерв от раны и защитит ее.
Исходы
Как и в случае многих переломов, результат обратно пропорционален количеству поглощенной энергии. При своевременной мобилизации переломы головки лучевой кости без смещения обычно очень хорошо переносятся. Смещенные переломы также могут хорошо развиваться при условии достижения анатомической репозиции со стабильной фиксацией, что является необходимым условием для раннего смещения. Некоторые пациенты, которым проводилось иссечение лучевой головки, плохо себя чувствуют; эти пациенты сообщают о вальгусной нестабильности и боли.Тем не менее, это может зависеть от тяжести травмы, а не от выбора лечения, и поэтому удаление остается вариантом для большинства хирургов.
Если выбрана замена головки лучевой кости, металлические имплантаты обладают лучшими биомеханическими свойствами и биологической совместимостью, чем такие альтернативы, как силикон.
Five Pearls
Видимая задняя жировая прослойка на боковой проекции локтя является признаком скрытой внутрисуставной патологии.
Раннее ПЗУ колена необходимо для предотвращения жесткости.Если вы зафиксировали перелом, но недостаточно хорошо, чтобы двигать локтем, вы не исправили его.
«Безопасная зона» для размещения оборудования на головке лучевой кости находится в промежутке между шиловидным отростком и бугорком Листера.
При осмотре всех травм локтя осмотрите запястье; перелом головки лучевой кости может сопровождаться разрывом межкостной перепонки и разрывом дистального лучевого сустава.
Задний межкостный нерв (управляющий палец и разгибание запястья) может быть поврежден в результате травмы головы лучевой кости или хирургического вмешательства, проведенного для лечения перелома.Поэтому задокументируйте функциональное состояние до операции.
Сноски
Каждый автор удостоверяет, что он или она не имеет коммерческих ассоциаций (например, консалтинговых компаний, владения акциями, долей участия, патентных / лицензионных соглашений и т. Д.), Которые могут представлять конфликт интересов в связи с представленной статьей.
Список литературы
1. Esser RD, Davis S, Taavao T. Переломы головки лучевой кости, леченные внутренней фиксацией: поздние результаты в 26 случаях. J Orthop Trauma.1995; 9: 318–323. DOI: 10.1097 / 00005131-199509040-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Гочкис Р.Н. Смещенные переломы головки лучевой кости: внутренняя фиксация или иссечение? J Am Acad Orthop Surg. 1997; 5: 1–10. [PubMed] [Google Scholar] 3. Мейсон Х.Л. Некоторые наблюдения о переломах головки лучевой кости с обзором ста случаев. Br J Surg. 1954. 42: 123–132. DOI: 10.1002 / bjs.18004217203. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Пайк JM, Athwal GS, Faber KJ, King GJ. Переломы головки лучевой кости: обновленная информация.J Hand Surg Am. 2009; 34: 557–565. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2008.12.024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Кольцо D, Quintero J, Юпитер JB. Открытая репозиция и внутренняя фиксация переломов головки лучевой кости. J Bone Joint Surg Am. 2002; 84: 1811–1815. [PubMed] [Google Scholar] 6. Розенблатт Y, Athwal GS, Faber KJ. Актуальные рекомендации по лечению переломов головки лучевой кости. Orthop Clin North Am. 2008. 39: 173–185. DOI: 10.1016 / j.ocl.2007.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Коротко о
Переломы головки лучевой кости являются обычным явлением [4], составляя примерно одну треть всех переломов локтя. Эти переломы обычно возникают при приложении осевой нагрузки к предплечью, в результате чего головка лучевой кости ударяется о головку плечевой кости. Тяжесть этих травм варьируется от минимально смещенных переломов, требующих минимального лечения, до переломов с большим смещением или измельчением, требующих хирургической фиксации, удаления или замены.
Строение и функции
В локте лучевая кость сочленяется с головкой плечевой кости и проксимальным отделом локтевой кости. Эти сочленения позволяют сгибать-разгибать локоть и пронацию-супинацию предплечья.
Самым проксимальным аспектом головки лучевой кости является ямка, чашеобразное углубление, выстланное суставным хрящом, образующим дистальную половину радиокапителлярного сустава. Здесь важно плавное скольжение; таким образом, переломы суставов при посттравматическом артрозе могут вызвать механическое и симптоматическое затруднение движений.
Головка лучевой кости является важным вторичным стабилизатором локтя от вальгусной нагрузки. Вальгусные силы в локте, конечно, оказывают натяжение на медиальную коллатеральную связку, но также сжимают головку лучевой кости. Коллапс головки лучевой кости может привести к потере радиальной длины и сопутствующей вальгусной нестабильности.
Переднебоковая часть головки лучевой кости содержит дугу кости, которая не соединяется ни с плечевой, ни с локтевой костью. Пластины или винты можно разместить в том месте, которое не будет мешать движению предплечья.
Диагностика и классификация
Стандартная рентгенографическая оценка переломов головки лучевой кости включает переднюю и боковую проекцию локтя. Из-за типичного механизма травмы (нагрузка, прикладываемая от дистального к проксимальному), осмотр запястья обычно рекомендуется и, конечно, обязательно, если есть симптомы на запястье.
Часто перелом головки лучевой кости без смещения невозможно увидеть непосредственно на рентгенограммах. В этих случаях единственной подсказкой может быть увеличенная задняя жировая прослойка, видимая сбоку.Поскольку задняя жировая подушечка является внутрикапсулярной, но внесиновиальной, видимая задняя жировая подушечка указывает на наличие жидкости (например, крови) в суставе. При травме предполагается наличие скрытого перелома головки лучевой кости. Хотя дополнительные виды (например, радиокапителлярный вид, снимок с предплечьем в нейтральном вращении и луч под углом 45 ° к цефале) могут быть полезны, если исходные снимки отрицательны, разумно просто эмпирически диагностировать перелом без смещения на основе анамнеза и наличие признака задней жировой подушечки.
Исторически переломы головки лучевой кости классифицируются в соответствии с классификацией Мейсона [3], из которых существует три типа: несмещенные; перемещены, но без измельчения, и измельчены. (Четвертый тип был добавлен для обозначения перелома головки лучевой кости с сопутствующим вывихом локтя.)
Травмы, связанные с переломами головки лучевой кости, включают поражение Эссекса-Лопрести (разрыв межкостной перепонки, разрыв дистального лучевого сустава) и так называемые Ужасная триада локтя (вывих локтя, перелом короноида и перелом головки лучевой кости).
Физикальное обследование травм локтя всегда должно включать запястье, потому что травма головки лучевой кости также может затрагивать дистальный лучевой сустав. Если запястье нестабильно, эта нестабильность может потребовать не только прямого лечения, но и повлиять на выбор лечения в локтевом суставе; когда существует риск проксимальной миграции в сочетании с повреждением дистального лучевого сустава, иссечение головки лучевой кости (без замены) может быть противопоказано.
Лечение
Переломы головки лучевой кости без смещения и с минимальным смещением можно лечить с помощью повязки или шины в течение нескольких дней с последующей ранней ROM [6].Лечение переломов со смещением зависит от степени смещения и размера отломков. Если перелом достаточно ровный, иммобилизации может хватить. Варианты хирургического вмешательства включают открытую репозицию и внутреннюю фиксацию [5] (рис.), Иссечение фрагмента или замену головки лучевой кости. Лечение оскольчатых переломов головки лучевой кости в целом схоже, хотя консервативное лечение выбирается редко и чаще рекомендуется резекция или замена головки лучевой кости, поскольку оскольчатые фрагменты не поддаются фиксации [1, 2].
( A ) Переднезадняя и ( B ) боковая рентгенограммы показывают перелом головки лучевой кости со смещением. ( C ) Переднезадняя и ( D ) боковая рентгенограммы показывают перелом после лечения с открытой репозицией и внутренней фиксацией.
Оперативная фиксация или замена переломов головки лучевой кости обычно выполняется через заднебоковой (по Кохеру) доступ к локтю, между локтевым разгибателем запястья и мышцей конической кости. Пронация предплечья отодвинет задний межкостный нерв от раны и защитит ее.
Исходы
Как и в случае многих переломов, результат обратно пропорционален количеству поглощенной энергии. При своевременной мобилизации переломы головки лучевой кости без смещения обычно очень хорошо переносятся. Смещенные переломы также могут хорошо развиваться при условии достижения анатомической репозиции со стабильной фиксацией, что является необходимым условием для раннего смещения. Некоторые пациенты, которым проводилось иссечение лучевой головки, плохо себя чувствуют; эти пациенты сообщают о вальгусной нестабильности и боли.Тем не менее, это может зависеть от тяжести травмы, а не от выбора лечения, и поэтому удаление остается вариантом для большинства хирургов.
Если выбрана замена головки лучевой кости, металлические имплантаты обладают лучшими биомеханическими свойствами и биологической совместимостью, чем такие альтернативы, как силикон.
Five Pearls
Видимая задняя жировая прослойка на боковой проекции локтя является признаком скрытой внутрисуставной патологии.
Раннее ПЗУ колена необходимо для предотвращения жесткости.Если вы зафиксировали перелом, но недостаточно хорошо, чтобы двигать локтем, вы не исправили его.
«Безопасная зона» для размещения оборудования на головке лучевой кости находится в промежутке между шиловидным отростком и бугорком Листера.
При осмотре всех травм локтя осмотрите запястье; перелом головки лучевой кости может сопровождаться разрывом межкостной перепонки и разрывом дистального лучевого сустава.
Задний межкостный нерв (управляющий палец и разгибание запястья) может быть поврежден в результате травмы головы лучевой кости или хирургического вмешательства, проведенного для лечения перелома.Поэтому задокументируйте функциональное состояние до операции.
Сноски
Каждый автор удостоверяет, что он или она не имеет коммерческих ассоциаций (например, консалтинговых компаний, владения акциями, долей участия, патентных / лицензионных соглашений и т. Д.), Которые могут представлять конфликт интересов в связи с представленной статьей.
Список литературы
1. Esser RD, Davis S, Taavao T. Переломы головки лучевой кости, леченные внутренней фиксацией: поздние результаты в 26 случаях. J Orthop Trauma.1995; 9: 318–323. DOI: 10.1097 / 00005131-199509040-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Гочкис Р.Н. Смещенные переломы головки лучевой кости: внутренняя фиксация или иссечение? J Am Acad Orthop Surg. 1997; 5: 1–10. [PubMed] [Google Scholar] 3. Мейсон Х.Л. Некоторые наблюдения о переломах головки лучевой кости с обзором ста случаев. Br J Surg. 1954. 42: 123–132. DOI: 10.1002 / bjs.18004217203. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Пайк JM, Athwal GS, Faber KJ, King GJ. Переломы головки лучевой кости: обновленная информация.J Hand Surg Am. 2009; 34: 557–565. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2008.12.024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Кольцо D, Quintero J, Юпитер JB. Открытая репозиция и внутренняя фиксация переломов головки лучевой кости. J Bone Joint Surg Am. 2002; 84: 1811–1815. [PubMed] [Google Scholar] 6. Розенблатт Y, Athwal GS, Faber KJ. Актуальные рекомендации по лечению переломов головки лучевой кости. Orthop Clin North Am. 2008. 39: 173–185. DOI: 10.1016 / j.ocl.2007.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Локоть – это сустав между плечом и предплечьем.Он состоит из нескольких стыков. Один из них называется лучево-головной сустав. Дискообразная головка лучевой кости движется и вращается относительно круглой части плечевой кости, называемой головкой. Когда ваша лучевая головка движется к головке головы, это позволяет вам поворачивать ладонь вверх (супинация) и вниз (пронация), а также позволяет вам сгибать и выпрямлять локоть. Локоть позволяет вам перемещать руку в пространстве и класть ее туда, куда вы хотите. Радиальная головка – ключ к этому движению.
Локтевой сустав окружен толстой капсулой.Существует множество связок (тканей, соединяющих кость с костью), которые делают локоть стабильным, а не «гибким». К кости с обеих сторон локтевого сустава прикреплено множество мышц, но самые толстые части мышц находятся не у самого локтя. Вот почему, когда вы дотрагиваетесь до локтя, вы легко чувствуете кости под кожей. Это также означает, что можно легко сломать локоть, потому что набивки не так много.
Есть также нервы и кровеносные сосуды, которые пересекают локоть. Они расположены в основном в передней части локтя и внутри.Локтевой нерв расположен на внутренней стороне локтя рядом с костью. Когда вы попадаете в этот нерв, это очень болезненно, и это обычно называют ударом по своей «забавной кости».
Рисунок 1: Модель скелета, показывающая локтевой сустав и три кости, образующие сустав. Синие стрелки указывают на головку лучевой кости. Рисунок 2: Рентгеновские снимки нормального локтя, показывающие локтевой сустав и кости, образующие сустав. Белые прямоугольники окружают головку лучевой кости.
Механизм и эпидемиология
Большинство переломов локтя, включая переломы головки лучевой кости, случаются, когда вы падаете на вытянутую руку.Когда вы пытаетесь поймать себя, удар распространяется вверх по костям, от запястья к предплечью, к локтю и вверх по плечевой кости к плечу. В какой-то момент кости могут перестать сопротивляться весу и сломаться. Обычно это происходит в области головы или шеи лучевой кости. Другие несчастные случаи, такие как прямые удары или защемление руки чем-либо, могут привести к поломке лучевой головки или шеи.
Рисунок 3: Красная стрелка указывает на трещину в головке лучевой кости. Поверхность кости, покрытая хрящом, больше не выравнивается. Рисунок 4: Иногда головка лучевой кости сломана во многих местах или сломана и находится не на своем месте (вывих или подвывих). Синяя стрелка указывает на то место, где должна быть головка лучевой кости. Желтая линия указывает, где находится лучевая головка. Головка лучевой кости обведена красными линиями.
Начальное лечение
Если вы сломаете голову лучевой кости, вы, как правило, обратитесь в отделение неотложной помощи. Боль и припухлость после этого обычно настолько сильны, что даже при попытке пошевелить локтем будет больно.Вам будет назначен рентген, чтобы посмотреть на ваш локоть. Иногда разрыв головки или шеи лучевой кости может не сдвинуться с места и его трудно увидеть. В других случаях разрыв может быть разбит на множество частей, и его легко увидеть. Многие переломы головки лучевой кости можно вылечить без хирургического вмешательства.
Врач отделения неотложной помощи может захотеть проверить, не блокирует ли сломанный кусок кости движение вашего локтевого сустава. Это может быть критически важной информацией, чтобы определить, нужна вам операция или нет. Для этого в локтевой сустав вводят иглу, чтобы удалить кровь и ввести обезболивающее.Онемение обычно снимает вашу боль на короткое время, поэтому врач может осторожно пошевелить вашим локтем, чтобы увидеть, не блокируют ли сломанные кости движение. Если сломанные части ограничивают движение вашего локтя, вам может потребоваться операция, чтобы исправить это, и вам следует как можно скорее обратиться к хирургу-ортопеду, который лечит сломанные кости.
Вам могут дать повязку, чтобы вам было удобнее, вас попросят не поднимать ничего тяжелого, и вас могут назначить на прием к врачу или хирургу-ортопеду.Важно записаться на прием, чтобы выяснить, каким будет ваше долгосрочное лечение.
Общее лечение
Большинство переломов головки лучевой кости лечат без хирургического вмешательства. Это требует, чтобы части были хорошо выстроены и хорошо двигались в локтях. Безоперационное лечение обычно означает короткий период отдыха в перевязке с последующими легкими движениями. Подъем, толкание и подтягивание более чем на несколько фунтов с травмированной рукой ограничено в течение 6-12 недель. В зависимости от уровня боли вы сможете вернуться к легкой деятельности, например, к вводу текста на ранней стадии процесса заживления.Ваш врач, как правило, получит рентгеновские снимки, когда вы последуете за ним, чтобы убедиться, что разрыв зажил или, по крайней мере, не сдвинулся. Вам могут выписать рецепт на физиотерапию, чтобы помочь восстановить движение.
Если ваши кости не выровнены или сломанные части блокируют движение локтевого сустава, и / или если ваша кость состоит из нескольких частей, вам может потребоваться операция. Это делается с помощью разреза или разреза на внешней стороне локтя. Как правило, если кости можно восстановить, их фиксируют винтами, пластиной и винтами или очень маленькими проволоками.Ваш хирург позаботится о том, чтобы ваши кости хорошо выстроились, а пластины и винты не ограничивали движение локтя. Если лучевая головка разбита на множество мелких частей, это может быть не исправимо. В этих случаях может использоваться замена головки лучевой кости. Здесь удаляются фрагменты головки лучевой кости и помещается металлический заменитель, который заменяет часть кости, которая была удалена.
После операции можно использовать шину или бандаж для ограничения движений. Толчки, тяги и подъемы более чем на 5 фунтов ограничены в течение 6–12 недель, чтобы кости и рана зажили.Ваш хирург может порекомендовать физиотерапию, чтобы предотвратить жесткость локтя. Скорее всего, вы будете посещать хирурга несколько раз после травмы, чтобы убедиться, что вы поправляетесь.
Рисунки 5-7: Трещины радиальной головки, зафиксированные различными способами (сверху вниз): только винтами, пластинами и винтами, а также заменой радиальной головки.
Послеоперационный уход
После операции вам могут наложить шину или гипсовую повязку, чтобы защитить локоть во время заживления.В какой-то момент это будет удалено. Что вам разрешено и когда вы можете это делать, зависит от вашей конкретной травмы и совета хирурга. После травмы локтя обычно рано начинают физиотерапию, чтобы предотвратить скованность. Скорее всего, пройдет от нескольких недель до месяцев, прежде чем вы сможете поднимать, толкать или тянуть более 1–3 фунтов. Однако многие люди могут вернуться к легким занятиям, таким как письмо и набор текста, раньше. Ваш хирург увидит вас, чтобы убедиться, что ваше состояние улучшается.Рентген будет периодически делаться для проверки заживления.
Долгосрочные
Долгосрочные проблемы после перелома головки лучевой кости включают скованность, артрит и боль. Скованность очень распространена. Возможно, вам не удастся выпрямить локоть или согнуть его так сильно, как другую сторону. К счастью, обычная жесткость не сильно влияет на использование руки.
Артрит может образоваться в любом суставе, который имел перелом или травму. Боль может быть вызвана либо скованностью, либо артритом.Иногда после перелома головки лучевой кости вокруг локтя образуется лишняя кость. К счастью, такое случается редко, если только у вас нет более обширных травм. Чаще встречается при травме нескольких костей локтя. Если это произойдет, это может повлиять на движение вашего локтя. Может потребоваться операция или терапия. Замены радиальной головки могут со временем изнашиваться и, возможно, потребуется заменить или удалить.
Дополнительная информация
—
Christopher Domes, MD Отредактировано Комитетом по обучению пациентов OTA и Стивеном Паппом, MD (руководитель секции).Купол и Кристофер Доро, доктор медицины
Переломы и вывихи лучевой головки: история вопроса, анатомия, патофизиология
Автор
Стивен И. Рабин, доктор медицины Доцент кафедры ортопедической хирургии и реабилитации, Университет Лойолы, Медицинская школа Чикаго Стритч; Медицинский директор, Служба опорно-двигательного аппарата, Медицинская клиника Драйера
Стивен Рабин, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии хирургов-ортопедов, Американского колледжа института судебно-медицинских экспертов, Американского колледжа хирургов, Американской ассоциации переломов, Американской ортопедической ассоциации , Фонд АО, Столичное общество травматологии Чикаго, Ассоциация хирургов-ортопедов Иллинойса, Общество удлинения и реконструкции конечностей, Среднеамериканская ортопедическая ассоциация, Ассоциация ортопедических травм
Раскрытие информации: не раскрывать.
Специальная редакционная коллегия
Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference
Раскрытие информации: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.
N Ake Nystrom, MD, PhD Доцент кафедры ортопедической хирургии и пластической хирургии, Медицинский центр Университета Небраски
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Главный редактор
Томас М. ДеБерардино, доктор медицины Хирург-ортопед, Ортопедическая группа Сан-Антонио; Профессор ортопедической хирургии Медицинского колледжа Бейлора в качестве содиректора Объединенного медицинского колледжа Бейлора и ортопедической группы Сан-Антонио, Техасская стипендия спортивной медицины; Медицинский директор Исследовательского института ортопедии Беркхарта (BRIO) Ортопедической группы Сан-Антонио; Хирург-консультант, спортивная медицина, артроскопия и реконструкция колена, бедра и плеча
Томас М. ДеБерардино, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии хирургов-ортопедов, Американской ортопедической ассоциации, Американского ортопедического общества спортивной медицины, артроскопии Ассоциация Северной Америки, Общество Геродика, Международное общество артроскопии, хирургии коленного сустава и спортивной ортопедической медицины
Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Arthrex, Inc.; МОГ; Эскулап; Литейный завод, Котера; ABMT; Conmed; Получил грант на исследования от: Arthrex, Inc .; МОГ.
Дополнительные участники
Майкл Кларк, доктор медицины Доцент кафедры ортопедической хирургии, Медицинский факультет Университета Миссури-Колумбия
Майкл Кларк, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии хирургов-ортопедов, Ассоциации артроскопии Северная Америка, Американская академия педиатрии, Американская ассоциация хирургии кисти, Американский колледж хирургов, Американская медицинская ассоциация, Клиническое ортопедическое общество, Ортопедическое общество Средних и Центральных штатов, Медицинская ассоциация штата Миссури
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Переломы головки лучевой кости Coeur локтевого сустава, MO
Что такое переломы головки лучевого локтя?
Локоть – это место соединения предплечья и плеча. Локтевой сустав состоит из трех костей, а именно плечевой кости плеча, которая соединяется с лучевой и локтевой костями предплечья. Локтевой сустав необходим для движения рук и выполнения повседневных дел.Головка лучевой кости имеет чашевидную форму и соответствует сферической поверхности плечевой кости. Травма головки лучевой кости вызывает нарушение функции локтя. Переломы головки лучевой кости очень распространены и встречаются почти в 20% случаев острых травм локтя. Вывихи локтя обычно связаны с переломами головки лучевой кости. Переломы головки лучевой кости чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и чаще встречаются в возрастной группе 30-40 лет.
Каковы причины переломов головки лучевой кости
Самая частая причина перелома лучевой головки – падение с вытянутой рукой.Переломы головки лучевой кости также могут возникать из-за прямого удара о локоть, скручивания, растяжения связок, вывиха или растяжения.
Симптомы перелома головки лучевой кости
Симптомы перелома головки лучевой кости включают сильную боль, отек в локте, затруднение движения руки, видимую деформацию, указывающую на вывих, синяк и скованность.
Как диагностируются переломы головки лучевой кости?
Ваш врач может порекомендовать рентген для подтверждения перелома и оценки смещения кости.Иногда ваш врач может предложить компьютерную томографию, чтобы получить более подробную информацию о переломе, особенно о суставных поверхностях.
Каковы варианты лечения переломов головки лучевой кости?
Лечение перелома зависит от типа перелома.
Переломы 1 типа обычно очень маленькие. Кость кажется потрескавшейся, но остается соединенной. Врач может использовать шину (повязку) для фиксации кости, и вам, возможно, придется носить повязку в течение нескольких дней.Если трещина становится интенсивной или перелом становится глубоким, врач может порекомендовать хирургическое лечение.
Переломы 2 типа характеризуются смещением костей и переломами костей на большие части и могут лечиться хирургическим путем. Во время операции ваш врач исправит травмы мягких тканей и вставит винты и пластины, чтобы надежно скрепить смещенную кость. Небольшие кусочки кости могут быть удалены, если они мешают нормальному движению локтя.
Переломы 3 типа характеризуются множественными переломами костей.Хирургическое вмешательство считается обязательным лечением для исправления или удаления сломанных частей кости, иногда включая головку лучевой кости. Для улучшения функции локтя может быть установлена искусственная лучевая головка.
Выбирая мазь, нужно отталкиваться, прежде всего, от принципов первой помощи – она заключается в обеспечении покоя конечности и прикладывании льда к пораженному суставу, следовательно, нужны охлаждающие мази. Однако помимо этого есть и другие критерии, на которые следует опираться. Рассмотрим их:
Стадия травмы. При свежей травме, как было сказано выше, нужно прикладывать лёд или использовать охлаждающие или болеутоляющие мази на основе НПВС. Через несколько дней после получения травмы можно мазать разогревающие мази для усиления кровотока. Однако это не обязательно – лечение, чаще всего, заключается в раннем начале физических упражнений, в результате которых кровообращение усилится естественным образом. Однако если подвижность сустава все ещё сильно нарушена или движения вызывают боль, перед выполнением упражнений можно нанести небольшое количество разогревающей мази.
Состояние кожи. Мази не рекомендуется применять на открытых ранах – это может вызвать всасывание препарата в кровь и сильное раздражение, а также усилить боль.
Наличие склонности к аллергии. Есть люди, иммунная система которых слишком бурно реагирует на какие-либо вещества. У них может возникнуть реакция на любой компонент препарата – в том числе и на красители, ароматизаторы и др. Перед применением мази желательно провести пробу на небольшом участке тела и оценить реакцию.
Место травмы. Например, разогревающие мази не рекомендуется наносить на шею. Очень часто вместо приятного тепла такие мази приносят сильное жжение и даже боль. Кожа на шее – тонкая и чувствительная, существует риск получить ожог. Кроме того, при нанесении на любую часть тела (спина, бедра, предплечья, плечи и др.) возможно появление жжения, которое усиливается при движении. А вот охлаждающие мази действуют более мягко, их можно наносить на любую часть тела, в том числе на места с нежной кожей – кисти рук, лодыжки и щиколотки.
При лечении растяжений применяются лекарства с различными действующими веществами и разным механизмом действия, однако все они направлены на уменьшение боли, снятие воспаления и ускорение восстановления после травмы.
Полезные материалы по выбору
Часто задаваемые вопросы
Каковы симптомы растяжения связок?
Растяжение и разрыв связок могут наблюдаться при переломах и вывихах. Рассмотрим симптомы, характерные для обычного растяжения:
1. Боль при движении в суставе (при переломе – невозможность пошевелить поражённой конечностью) или при наступании на ногу.
2. Отёк вокруг пораженного сустава, гематома на месте сустава или ниже.
3. При полном разрыве связки, как ни странно, сустав становится слишком подвижные. При неполном разрыве движение ограничено.
4. В момент травмы можно услышать характерный звук треска или хлопка.
При наличии подобных симптомов рекомендуем обратиться к специалисту, для точной диагностики.
Как правильно лечить растяжение связок?
Чаще всего лечение консервативное и направлено на восстановление подвижности сустава, “заживление” и восстановление связок. Процесс лечения растяжения (не разрыва) включает следующие моменты:
1. Наложение бинтовой повязки на поврежденный сустав.
2. В первые 2-3 дня – прикладывание льда или применение охлаждающих, обезболивающих мазей.
3. Возвышенное положение конечности.
4. Когда начнёт спадать отек, нужно начинать выполнять упражнения.
Острый период растяжения, как правило, проходит за 1-2 недели, после чего требуется поддерживающее лечение.
Задать свой вопрос
Рейтинг лучших мазей от растяжений мышц и связок
10. Бом-Бенге
Самая бюджетная
Страна: Россия
Цена: 31 Р
Рейтинг (2021): 9
Состав этой мази полностью идентичен мази БенГей, однако стоит она в разы дешевле. К тому же, по сравнению с вышеуказанной мазью, Бом-Бенге противопоказан детям. Средство отлично подойдет при свежих спортивных травмах в результате интенсивных тренировок, таких как боли в мышцах, растяжение ахиллова сухожилия (самого мощного сухожилия в организме, которое начинается от пятки и идет чуть ли не до середины голени), а также при воспалительных заболеваниях суставов – артритах тазобедренного, коленного и всех других суставов.
Достоинства
Возможно применение в I-II триместрах беременности
Поможет при ревматических болях
Можно применять во время простуды
Недостатки
Противопоказана детям
9. Кетонал
Лучшая обезболивающая
Страна: Германия
Цена: 366 Р
Рейтинг (2021): 9
Крем попал в наш обзор потому, что в его состав входит один из самых сильных НПВС – кетопрофен. Показания и противопоказания у него такие же, как и остальных нестероидных средств. Он подойдёт для сильных болей, вызванных не только травмами, но и невралгией – болью по ходу нерва. Интересные противопоказания к препарату – аллергия на солнцезащитные средства и парфюмерию, а также пребывание в солярии во время курса лечения и в течение 2 недель после его окончания. Поэтому если вы думаете, какую мазь купить при сильной боли, и у вас нет противопоказаний к кетопрофену – выбирайте его.
Достоинства
Существует несколько лекарственных форм (капсулы – таблетки – свечи – крем)
Не оказывает негативного влияния на сустав
Не накапливается в организме
Недостатки
Противопоказан детям до 15 лет
Беременным и кормящим
Побочные эффекты
8. Вольтарен Эмульгель
Помогает лучше дешёвого диклофенака
Страна: Швейцария
Цена: 418 Р
Рейтинг (2021): 9
Вольтарен – одна из лучших мазей от растяжений от известного швейцарского производителя. В составе содержится диклофенак, обладающий сильными противовоспалительными свойствами и являющийся одним из самых безопасных при разумном применении . Препарат применяется не только при мышечных и суставных болях, но и при таком серьёзном заболевании, как ревматоидный артрит, при котором наблюдаются сильные боли и деформация суставов, приводящая к инвалидности. Диклофенак способен затормозить этот процесс.
Достоинства
Возможно применение в I-II триместре беременности
Снимает отёк
Поможет при неврите
Можно применять при варикозе
Недостатки
Противопоказания
7. Лиотон 1000
Возможно применение у беременных (под контролем врача)
Страна: Италия
Цена: 385 Р
Рейтинг (2021): 9
Нетипичный препарат в нашем топе. Чаще всего он применяется для лечения варикоза, т. к. гепарин, входящий в состав в качестве активного вещества, способен не только растворять уже имеющиеся тромбы, но и предотвращать появление новых. Активно используется для рассасывания синяков и гематом, которые нередко возникают после получения травмы. Зачастую именно они являются причиной болевого синдрома.
Достоинства
Уменьшает отек тканей
Оказывает противовоспалительное действие
Подойдет при “шишках” после инъекций
Недостатки
Противопоказания
6. Дип рилиф
Лучшая охлаждающая
Страна: Великобритания
Цена: 332 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Отличная мазь английской марки, в которой содержится не только охлаждающий, но и обезболивающий компонент – ибупрофен ( один из самых безопасных НПВС). Средство эффективно обезболивает пораженную область и снимает отек за счет сужения сосудов в результате охлаждения, а также оказывает противовоспалительный эффект за счет содержания ибупрофена. Благодаря этой комбинации, средство применяется при самых разных травмах – не только при растяжениях, но и при воспалении околосуставной сумки в суставах рук, ног (в т.ч. коленный и тазобедренный сустав). Возможно применение при межреберной невралгии, когда боль возникает в грудной клетке по ходу нервов.
Достоинства
Широкий спектр применения
Не жжет кожу
Эффект после первого применения
Экономно расходуется
Возможно применение в I-II триместре беременности
Недостатки
Противопоказан детям до 14 лет и кормящим
5. БенГей
Один из самых безопасных
Страна: Россия
Цена: 298 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Идеальное средство при мышечных болях. За счет входящего в состав ментола крем оказывает разогревающий и сосудорасширяющий эффект, тем самым ускоряя выведение продуктов жизнедеятельности клеток и молочной кислоты и способствуя быстрому наступлению облегчения. В состав также входит обезболивающий компонент – на случай, если болеутоляющего эффекта ментола было недостаточно.
Достоинства
Можно применять до 4 раз в день
Увеличивает объем движений в суставах
Существует форма для спортсменов
Снимает мышечный спазм
Недостатки
4. Никофлекс
Самая профессиональная
Страна: Венгрия
Цена: 284 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Популярное среди спортсменов средство, которое применяется не только для лечения растяжений, но и для предотвращения их появления. Чаще всего Никофлекс применяется бодибилдерами, пауэрлифтерами и т.д. – то есть, при тяжелых видах спорта, сопровождающихся повышенным риском травматизации. Препарат оказывает местнораздражающее действие (расширение кровеносных сосудов и улучшение питания клеток организма за счет разогревания), а также обезболивающее и рассасывающее действие.
Достоинства
Не оставляет следов на одежде
Комплексный эффект
Экономно расходуется
Не вызывает раздражения кожи
Недостатки
Запах понравится не всем
3. Апизартрон
Лучшая согревающая
Страна: Германия
Цена: 287 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Мазь содержит в своём составе апитоксин, и для медиков это название говорит само за себя. На латыни apis – это пчела. Следовательно, в составе содержится пчелиный яд – главное действующее вещество. Он снижает свертываемость крови и оказывает разогревающее действие, способствуя рассасыванию синяков. Кроме того, мазь усиливает кровоток поврежденной области, поэтому она быстро поможет “встать на ноги”. Качественный и сравнительно недорогой препарат, достойный места в нашем топе.
Достоинства
Можно использовать детям с 6 лет
Мало противопоказаний
Недостатки
Противопоказан при беременности и лактации
2.
Капилар
Подходит при варикозе
Страна: Россия
Цена: 130 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Самое лучшее средство для лечения свежих травм – оно обладает охлаждающим эффектом. Раннее нанесение крема на пораженную область поможет не только уменьшить болевые ощущения, но и предотвратить появление отека и гематомы, в результате которых боль может усилиться. Средство можно применять как при травмах, так и при отеках и усталости в ногах (например, при варикозном расширении вен).
Достоинства
Цена
Широкий спектр действия
Отсутствие серьезных противопоказаний (кроме аллергии)
Повышает тонус вен
Недостатки
1. Спецмазь
Лучшая для детей
Страна: Россия
Цена: 99 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Отличное средство с широким спектром применения. В его состав входят самые разнообразные компоненты: например, муравьиный спирт оказывает разогревающее и раздражающее действие, за счет чего усиливается поступление питательных веществ и кислорода к месту травмы, а экстракт алоэ вера оказывает антисептический и регенерирующий эффект. За счет большого количества действующих веществ крем-бальзам можно применять не только для обезболивания при травмах, но и для ускорения заживления ран.
Достоинства
Цена
Широкий спектр применения
Подходит детям с рождения
Хорошие отзывы покупателей
Отличный состав
Комплексный эффект
Недостатки
Эластичный пластырь для спортсменов спасет от растяжений
Как правило, спортивная травма сразу ассоциируется с растяжением связок, мышц, сухожилий. Риску «заработать» растяжение подвержены и профессиональные спортсмены, и любители. Самые распространённые причины растяжений:
Высокие или чрезмерные нагрузки на мышцы и суставы;
Падения;
Резкие движения.
Не секрет, что во время ежедневных и длительных тренировок спортсмены испытывают серьезные физические нагрузки, а падения и стремительные движения для некоторых видов спорта и вовсе обычное дело. Это характерно для всех контактных видов спорта, а также горнолыжного спорта, биатлона, гимнастики и т.д. Чаще всего случаются растяжения:
Голеностопного сустава и стопы;
Коленного сустава;
Лучезапястного сустава;
Мышц спины;
Мышц паха.
Нередко страдают шея, плечи, предплечья. Чтобы минимизировать риск растяжения или устранить его неприятные последствия используют специальный пластырь для спортсменов (тейп). В этой статье мы расскажем, как пластырь для спортсменов предотвращает и лечит растяжения.
Кинезиотейпирование при растяжениях
На растяжение указывают следующие признаки:
Боль при выполнении какого-либо движения;
Боль при прикосновении;
Отек;
Ограничение подвижности;
Покраснение, гематома.
Диагностировать растяжение обязательно должен врач-травматолог.
Стабильность суставам дают сильные мышцы, связки и сухожилия. Для уменьшения вероятности их травмирования целесообразно использовать эластичный пластырь для спортсменов (кинезиологический тейп), потому что он обеспечивает им фиксацию и поддержку, снижает нагрузку на них. При этом он совершенно не ограничивает естественный диапазон движений.
За счет чего это возможно?
Кинезио тейп представляет собой хлопковую ленту с гипоаллергенным клеем на акриловой основе и имеет эластичность аналогичную эластичности кожи. При соприкосновении с кожей клеевой слой активизируется и оказывает положительное сенсорное воздействие на нее. Кожа под тейпом приподнимается, нормализует кровообращение и лимфоток.
В случае растяжений легкой и средней степени тяжести тейп, прежде всего, служит как пластырь от боли. Для спортсменов это очень важно, так как при наличии болевого синдрома тренироваться запрещено и опасно. Кинезиологический тейп в короткие сроки (3-5 дней) устраняет его, останавливает воспаление, снимает отек. Терапевтический эффект длится в течение всего времени ношения тейпа, не мешая спортсмену двигаться, принимать душ, тренироваться в воде.
Начиная с 2008 года, когда кинезио тейпы стали популярны во всем мире, неудивительно видеть спортсменов, да и активных любителей спорта, «украшенных» такими пластырями. Они позволяют не прерывать тренировки, участвовать в соревнованиях, и просто с удовольствием заниматься любимым видом спорта. Часто применяются цветные пластыри для спортсменов. Например, они могут сочетаться со спортивной формой или символизировать флаг страны спортсмена.
Техника тейпирования растяжений
Для кинезиотейпирования растяжений используют мышечную, связочную, лимфатическую и коррекционную техники. Часто аппликации выполняются I и Y-образными пластырями.
Больше всего растяжениям подвергаются голеностоп и колено. Это актуально для легкоатлетов, футболистов, лыжников, а также гимнастов и тяжелоатлетов. Легко получить такого рода растяжения при занятиях бегом, фитнесом и в тренажерном зале.
Голеностоп легко и быстро тейпируется I-тейпами, наложенными в виде «восьмерки». В зависимости от подвижности сустава определяется направление тейпирования. Для нормализации кровотока и уменьшения опухоли накладывают лимфа-тейп. Для этого два одинаковых I- тейпа разрезаются на 4-5 тонких полосок с сохранением основания в 4 см. Основа накладывается в направлении ближайших лимфатических узлов без натяжения, а тонкие полоски наклеиваются волнообразно с минимальным натяжением. Аналогично накладывается другой тейп. При этом сначала пластырь крепится с дорсальной стороны, а затем с фронтальной.
Тейпирование колена часто делают Y-тейпами, накладывая их вокруг коленной чашечки. В зависимости от растяжения может использоваться один или два эластичных пластыря.
Купить пластырь для спортсменов можно в магазине FysioTape, а научиться тейпированию все желающие могут на доступных мастер-классах, которые ведут сертифицированные специалисты-профессионалы!
Возможно Вас также заинтересует…
признаки растяжения, что делать, лечение
Связки соединяют ткани суставов и костей и состоят из соединительных волокон. Несмотря на эластичность и прочность, в результате травмы они могут внезапно повредиться. Это чревато не только растяжением, но и частичным либо полным разрывом. Небольшое растяжение удается вылечить самостоятельно, а при разрывах обязательно нужно посетить врача. Учитывая, что после травмы непрофессионалу сложно понять, насколько серьезно повреждение, желательно сразу обратиться в травмпункт и пройти обследование.
Растяжение не считают серьезной травмой, и правильный уход обеспечит быстрое выздоровление без последствий. Но если недооценить серьезность травмы и не оказать своевременно при растяжении связок первую помощь, бывают и осложнения. Понять, что предпринятых мер недостаточно, можно по таким симптомам, проявляющимся в первые 3 дня:
повысилась температура;
боль нарастает;
сохраняется либо усиливается ограничение подвижности;
проявляется отечность и покраснение кожи.
Перечисленные симптомы — повод срочно обратиться к врачу!
Основные причины и признаки растяжения связок
Растяжению подвергаются связки на ногах в области коленного и голеностопного сустава, реже — на локтевом сгибе. Часто травмы возникают в результате физической активности, во время прыжков и бега. Причина — в резких движениях без предварительного разогрева мышц. Кроме того, растяжение голеностопа случается в результате ношения неудобной обуви. Нередко жертвами становятся любительницы высоких неустойчивых каблуков. При растяжении возникает сильная боль, слабость в мышцах возле поврежденного сустава, отек, иногда гематома (синяк) из-за подкожного кровоизлияния. Движения усиливают болевые ощущения.
Ощущения при разных степенях растяжения
Лечение назначается в зависимости степени растяжения связок. Зная симптомы, можно примерно определить тяжесть повреждения, оказать первую помощь и принять решение о срочности вызова медиков.
С учетом числа поврежденных связок и мышечных тканей выделяют 3 степени:
Легкая травма с несильной болью, отека практически не бывает. Растяжение не мешает двигаться и заниматься привычными делами. Особого лечения не требуется, но желательно снизить нагрузку до выздоровления.
Средняя тяжесть повреждений с одиночными разрывами тканей. Боль постоянная, есть гематомы и отеки. Лечение займет около 1–2 месяцев в домашних условиях под контролем травматолога.
Полный разрыв тканей, сильная боль, многочисленные гематомы и отеки. Требуется срочная врачебная помощь в стационаре. При тяжелом растяжении прогноз неблагоприятный. Восстановление займет много времени.
Этапы реабилитации
При серьезном растяжении врач назначает комплексное лечение, чтобы облегчить состояние пострадавшего и ускорить процесс восстановления. Назначаются медикаменты, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры. Длительность лечения зависит от степени повреждения, возраста и особенностей здоровья пациента, а также от того, была ли оказана первая помощь после травмы.
Медикаменты назначаются для уменьшения болевого синдрома и избавления от отека. Как правило, врачи выписывают обезболивающие мази и противовоспалительные препараты. После того как отечность спадет, назначают согревающие препараты локального действия. Дополняют терапию ангиопротекторами и рассасывающими мазями.
Для улучшения циркуляции крови и лимфатической жидкости, а также ускорения восстановления и предупреждения осложнений в виде ускоренного срастания тканей, хромоты и иных негативных последствий, назначают следующие физиопроцедуры:
криотерапию;
электрофорез;
ультразвук;
УВЧ;
магнитные токи;
амплипульстерапию.
Травматолог или физиотерапевт определит длительность и количество процедур.
Меры профилактики
Для предупреждения растяжения связок нужно соблюдать следующие рекомендации травматологов:
выбирать комфортную повседневную обувь;
использовать специальную спортивную обувь и аксессуары для защиты связок во время повышенных нагрузок;
регулярно делать зарядку или гимнастику, поддерживая тонус связок и мышц;
избегать физического перенапряжения;
на скользкой дороге двигаться медленно и аккуратно.
Лечебная физкультура: базовые принципы выполнения упражнений
Начинать лечебную физкультуру можно только с разрешения травматолога. В некоторых случаях простые упражнения можно выполнять уже спустя 3 дня после травмы, но активно тренироваться начинают примерно через месяц с момента повреждения. Упражнения подбираются инструктором с учетом характера и степени травмы. Цель — улучшить циркуляцию крови, укрепить мускулатуру и связки. Если на занятии возникает боль, зарядку останавливают и переносят на следующий день. Совсем исключать из реабилитации зарядку нельзя: мышцы и связки заменятся соединительной тканью, что ограничит их подвижность.
Растяжка — важнейшая часть лечебной физкультуры. Она необходима, чтобы избежать спазма травмированных мышц и связок. Как правило, упражнение длится 15 секунд, а за день нужно повторить его 2–3 раза. При хронических травмах продолжительность растяжки увеличивают до 30 секунд, а число повторов до 3–5 раз за день. Если вы все делаете правильно, то на следующий день не почувствуете боли. Если же возникает дискомфорт, это говорит о перенапряжении мышц, и интенсивность растяжки снижают.
Правильная доврачебная помощь
При растяжении связок оказание первой медицинской помощи сводится к таким мероприятиям:
Обеспечить покой пострадавшему — усадить или уложить так, чтобы поврежденная конечность не двигалась. Чтобы снизить отечность, желательно чуть приподнять руку или ногу.
Приложить холод. Это уменьшит отек и болевой синдром. В пакет насыпают лед, если его нет, используют грелку с холодной водой. Прикладывают к поврежденному участку на 15 минут, делают получасовой перерыв и повторяют. Хорошо, если есть специальная охлаждающая повязка, обеспечивающая безопасный холод в течение 2 часов.
Защитить от перегрузки. Больной сустав фиксируют эластичным бинтом.
Мази и противовоспалительные средства от боли и отеков следует применять только по назначению специалиста.
Перечисленных мер первой помощи при растяжении связок вполне достаточно, чтобы уменьшить боль. В следующие 2 дня важно обеспечить поврежденной конечности фиксацию и покой. За это время боль и отек должны снизиться до минимума. Далее остается начать постепенно и понемногу нагружать конечность. Полное выздоровление наступает через 2–3 недели.
Советы специалистов-травматологов
Растяжение часто случается у спортсменов, поэтому в их аптечке постоянно есть средства для устранения боли, иммобилизации сустава и скорейшего выздоровления. Травматологи рекомендуют всем людям пополнить аптечку специальными медицинскими изделиями, которые могут пригодиться в случае травмы.
Самофиксирующийся эластичный бинт при растяжении — отличное решение для лечения поврежденных сухожилий. Изделие изготавливается из ткани особой структуры, не имеет в своем составе латекса (только полиамид, хлопок и вискозу). Остается лишь подобрать подходящую ширину бинта и всегда иметь его под рукой. В отличие от обычных эластичных бинтов, новые медицинские перевязочные материалы обладают стойкостью к стерилизации, обработке рентгеном, высоким температурам (можно прогладить утюгом), пропускают воздух и отводят влагу от кожи.
Травматологи рекомендуют не только спортсменам, но и всем активным людям купить самофиксирующийся современный бинт. Затраты окупятся его долгим сроком службы — даже при многоразовом использовании материал сохраняет форму. Если потребуется первая помощь при растяжении связок, этот бинт выручит и взрослого, и ребенка, и пожилого человека.
Крем Аэртал® при растяжении связок: лечение с комфортом
Травмы
Причины растяжения связок
На первый взгляд кажется, что растяжение связок, удерживающих сустав – это типичная спортивная травма. Ведь именно в спорте, особенно в его игровых видах, человек часто сталкивается с нагрузками на руки или ноги, превышающими возможности мышц и связок. Однако растяжения нередки и в быту. К ним могут привести неловкий подворот ноги, неустойчивость высоких каблуков или неудачный прыжок, например, с подножки автобуса. Особенно страдают от растяжения связки суставов, которые чаще испытывают большие нагрузки – лучезапястного, голеностопного или коленного1.
Связки – это особые образования из соединительной ткани, которые удерживают сустав, ограничивая его подвижность в определенных направлениях. Когда в травматичной ситуации кости, образующие сустав, вынуждены двигаться неестественно, то есть за пределами этого ограничения, связка под нагрузкой растягивается и может даже разорваться частично или полностью.
Симптомы растяжения связок
Травмированный сустав беспокоит болью и ограничением функций. Если произошло повреждение связок суставов ноги – на нее больно, часто невозможно наступать. Особенно болезненны вращательные движения сустава. Практически сразу на месте растяжения возникает отек, а через несколько часов – кровоподтек или синяк. При полном разрыве связок сустав выворачивается под неестественным углом.
Лечение растяжения связок
В первую очередь нужно убедиться, что не произошло более серьезной травмы – разрыва связок или перелома. На них могут указывать неестественные движения конечностей, разболтанность сустава, его движение в непривычных направлениях. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Восстановление после растяжения связок обычно занимает от 1 до 4 недель2.
В течение ближайшего времени после травмы необходимо:
обеспечить поврежденному суставу покой и неподвижность;
охладить место травмы, приложив лед или сделав холодный компресс, эту процедуру нужно повторять 3-4 раза в день;
наложить тугую повязку, чтобы стабилизировать сустав;
во время отдыха надо стараться занимать такое положение, чтобы место травмы было выше головы, это улучшит отток крови и уменьшит отек.
Для облегчения боли, уменьшения отека и предотвращения развития гематомы при растяжении связок можно применять нестероидные противовоспалительные мази, кремы или гели, например крем Аэртал® на основе ацеклофенака.
Преимущества крема Аэртал®
Крем Аэртал® – это оригинальный европейский препарат на основе ацеклофенака. Он применяется местно, для купирования боли, предотвращения развития отека и эритемы, уменьшения воспаления растянутых связок. Его установленная клиническая эффективность при травмах опорно-двигательного аппарата дополняется хорошей переносимостью.
Благодаря микронизированной форме действующего вещества и специальной основы крем Аэртал® обладает особыми свойствами:
ацеклофенак проникает в очаг воспаления;
крем быстро впитывается, не оставляя жирных следов на одежде;
ацелофенак накапливается в области нанесения и действует длительно.
Для обеспечения лечебного воздействия необходимо наносить крем массирующими движениями на область пострадавшего сустава 3 раза в день. Количество крема зависит от размера поврежденной области.
1 Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 71.
2 Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 72.
О креме
Аэртал® крем обладает противовоспалительным, анальгезирующим и противоотечным действием.
Хронические боли
Бурсит: болезнь спортсменов и профессионалов
Боль в колене: симптомы, причины, лечение
Лечение растяжения связок | CMC Hospital
Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят на природу, бегают, а также ездят на дачи. Это и осенне-зимний сезон, когда начинаются занятия в школах и спортивных секциях, взрослые и дети катаются на сноубордах, лыжах, коньках. А среди пожилых людей, растяжения связок вообще случаются в самых бытовых ситуациях: дома, в саду или во дворе.
Полученные мелкие травмы и сопутствующие им растяжения связок доставляют массу неудобств пациентам: боль, дискомфорт как при движении, так и при нахождении тела в состоянии покоя. Многие пациенты бывают обмануты иллюзией улучшения, которая часто наблюдается при растяжении связок. Но как только больной начинает ходить — травма снова дает о себе знать. На этот раз, с усиленной болью.
Симптомы растяжения связок Очень часто пациенты вовремя не обращаются за лечением растяжения связок, так как принимают свои травмы за простой ушиб. Они продолжают двигаться и вести привычный образ жизни, чем только ухудшают свое состояние. Растянутая связка, которую не лечат, доставит человеку не только дополнительные дискомфорт и боль, но также может полностью разорваться и обездвижить пациента. У растяжения связок следующие симптомы:
Боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме
при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям
При растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать
Возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров
В ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
Со временем отек будет только усиливаться. при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадания отёка.
При средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна
Первая помощь при растяжении связок В ожидании врача, который проведет лечение растяжения связок, пациент может провести несколько простых манипуляций.
Сделать легкую перевязку места травмы. Перевязка должна плотно зафиксировать сустав в нормальном положении, но при этом не препятствовать нормальному кровообращению.
Обездвижить поврежденный участок тела. В первые часы и дни травмы важным условием является соблюдение покоя для травмированной конечности. При повреждении плеча/руки — постарайтесь ничего не поднимать, и вообще ею не двигать. Если у вас травма колена/стопы, то ни в коем случае не ходите и не нагружайте травмированную ногу.
Положите поврежденную конечность на возвышение. В основном, это относится к ногам. Небольшая подушка или валик под ногу обеспечат ноге нужное положение. Это поможет предотвратить появление обширных гематом и снизит боль в ноге.
К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань. Повторяйте каждые 3-4 часа. Эти холодные прикладывания помогут предотвратить гематомы и снизят боль.
Эти простые манипуляции являются обязательной первой помощью при растяжении связок.Типы растяжений связок Чаще всего пациенты обращаются за лечением следующих видов растяжений связок:
Растяжение связок стопы. Часто возникают в результате подворачивания ноги. Характеризуется болью, отеком и невозможностью наступать на ногу.
Растяжение связок колена. Этот вид растяжения, как правило, становится результатом неудачного падения. Больной испытывает острую боль, колено значительное отекает.
Растяжение связок спины. Возникает в результате значительных физических нагрузок при занятиях спортом или при поднятии тяжестей. Характеризуется острой и пульсирующей болью. Больному тяжело стоять и сидеть. Облегчение наступает только в положении лежа.
Растяжения связок кисти. Этот тип растяжений является результатом повышенной нагрузки на кисть или неудачного падения/приземления.
Растяжение связок локтя. Этому виду травмы подвержены многие спортсмены и тяжелоатлеты. Возникает как в результате поднятия тяжестей, так и в результате резких движений рукой и локтем.
Растяжение связок плеча могут возникнуть при нагрузке или резком взмахе рукой. Повреждение связок может усилиться, если в руке было что-то тяжелое: груз или спортивный снаряд.
Лечение растяжений связок в Кавказском Медицинском Центре Одним из лидеров по лечению ортопедических больных на Кавказе является Кавказский Медицинский Центр. В центре производится лечение растяжений связок и предлагаются следующие услуги:
Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.
Кинезиологическое тейпирование Кинезиологическим тейпированием называют методику лечения растяжения связок, при которой на пораженную связку накладывается специальный клейкий жгут — кинезиологический тейп. Качественный тейп сделан из специальной эластичной медицинской ткани и растягивается только в одну сторону. При наложении на пораженный участок, тейп словно приподнимает кожу и подкожный жир в месте травмы. Что же происходит в это время с травмированными тканями под тейпом? А происходит следующее:
Наклеенный тейп, стянув кожу, ослабляет мышцы, сопряженные с местом травмы.
Боль в месте травмы ослабевает и пациент испытывает значительное облегчение.
Наклеенный кинезиологический тейп улучшает кровообращение, что в свою очередь не дает развиваться отекам и гематомам.
Все заживляющие процессы в таком положении будут проходить намного быстрее.
Пациент, получив значительное облегчение боли, сможет вернуться к частичной физической активности.
Правильно наложить кинезиологический тейп может только врач ортопед, после соответствующего обследования! Тейп крепко клеится к коже, и держится от 2 до 3 суток. Пациент может принимать душ с тейпом.Медицинский массаж Медицинский массаж при растяжения связок – еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек. Следует также помнить, что необходимость массажа определяет только врач. Стандартная процедура проведения медицинского массажа при травмах связок выглядит следующим образом:
Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено.
Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы.
Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений. Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.
Физиотерапия в лечении растяжений связок Физиотерапия сегодня активно применяется в лечении различных травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и при растяжении связок.
Высококвалифицированный врач-физиотерапевт способен за считанные дни поднять на ноги пациента с растяжением связок, у которого к тому же до начала физиотерапии был сильнейший болевой синдром. Как правило, физиотерапию назначают только через несколько дней после травмы связок. Существует большое количество методов физиотерапии, но нужный вид физиотерапевтического лечения для каждого пациента подберет лечащий врач. Физиотерапия показана при следующих видах растяжения связок:
Растяжение связок голеностопа,
Растяжение связок коленного сустава,
Растяжение связок спины,
Растяжение связок кистей рук,
Растяжение связок локтевого сустава,
Растяжение связок плечевого сустава.
То есть, как мы видим, физиотерапия показана при лечении всех типов растяжений связок. При проведении физиотерапии больные отмечают следующие положительные эффекты:
В месте растяжения заметно спадает отек,
Улучшается кровообращение и лимфоток поврежденного участка тела,
Восстановление растянутых связок после начала физиотерапии идет значительной быстрее.
Магнитотерапия Самым популярным видом физиотерапии является магнитотерапия. Ее популярность обусловлена простотой и эффективностью этого способа в лечении растяжений связок. При лечении магнитотерапией на больной участок оказывается воздействие переменного магнитного поля. Силу и интервалы воздействия поля настраивает врач-физиотерапевт. Как правило, лечение начинается с небольшой интенсивности, и по ходу лечения постепенно увеличивается. Несмотря на то, что магнитотерапия — довольно таки старый метод в лечении многих заболеваний двигательной системы человека, многие пациенты замечают значительное улучшение своего состояния уже после первых сеансов. В чем же плюсы магнитотерапии?
Обеспечение противовоспалительного эффекта на травмированный участок тела,
Снятие мышечного напряжения,
Уменьшение болевого синдрома,
Улучшение лифматических и кровеобменных процессов,
Ускорение процессов регенерации поврежденных тканей,
Усиление иммунной системы пациента.
Магнитотерапию назначают не только в качестве основного метода в лечении растяжения связок, но и как дополнительный вид лечения в предоперационный период, для больных с разрывами связок. При таком лечении восстановление больных после операции проходит значительно быстрее.Криотерапия Как и следует из названия криотерапия — это лечение холодом. При растяжении связок, одним из видов первой помощи, который нужно оказать больному — является наложение холода. Но оказывается, холод может быть не только временным подспорьем в облегчении состояния больного, но и послужить отдельным видом лечения растяжений связок. В отличие от нескольких других вышеуказанных методов лечения растяжений, криотерапию зачастую назначают на самых ранних этапах лечения. Связано это с благотворным влиянием холода на поврежденные ткани именно в первые дни лечения. При криотерапии, оказывается точечное воздействие холодом на травмированный участок. Благодаря этому останавливаются кровотечения, спадают отеки, и происходит временное обезболивание поврежденной связки. При регулярном воздействии криотерапии, достигается желаемый эффект заживления. Криотерапию редко назначают отдельно. Как правило, она идет в комбинации с магнитотерапией. Для криотерапии не существует противопоказаний, при условии что она прописана пациенту его лечащим врачом. За подробной информацией об этом и других видах лечения растяжений связок, обратитесь в Кавказский Медицинский Центр. Доверьте свое здоровье лучшим специалистам в регионе.
Средства от растяжений и ушибов
Hemofarm [Хемофарм]
IPOK cosmetic [Ипок косметик]
Twins Tec [Твинс Тэк]
Бионорма-Фарм ООО
Дина+
Тульская фармацевтическая фабрика
Фирма Здоровье
Фора-Фарм
Пластырь от растяжений и ревматических болей
№
Магазин
Остаток на 16.06.2021
1
г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк Телефон: 8 (495) 255-49-00
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00
м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5 Телефон: 8 (495) 255-01-19
График работы: пн-вс 10.00-21.00
6
6
г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2 Телефон: 8 (495) 255-56-60
График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00
10
7
м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113 Телефон: 8 (495) 255 02 08
График работы: Пн-Пт 10.00 – 21.00 Сб-Вс 10.00 – 20.00
22
8
м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84 Телефон: 8 (495) 255 46 00
График работы: пн-вс – с 10 до 21
6
9
м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11. Телефон: 8 (495) 255-18-62
График работы: пн-вс – с 9 до 21
15
10
м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104 Телефон: 8 (495) 255 57 47
График работы: пн-пт – с 10 до 21 сб-вс – с 10 до 20
11
11
м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка. Телефон: 8 (495) 255-08-98
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
2
12
м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1 Телефон: 8 (495) 255-08-81
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20
м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3 Телефон: 8 (495) 255-07-29
График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00
6
15
м. Коломенская, проспект Андропова, 26 Телефон: 8 (495) 255 79 90
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
9
16
м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-18-08
График работы: пн-пт – 10 до 21, сб – вс 10 до 20
10
17
м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4 Телефон: 8 (495) 255-31-20
График работы: пн-вс с 10 до 20
15
18
м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3 Телефон: 8 (495) 255-18-63
График работы: пн-вс – с 10 до 21
15
19
м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39 Телефон: 8 (495) 255-32-33
График работы: пн-вс – с 9 до 21
8
20
м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2 Телефон: 8 (495) 255-02-09
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20
10
21
м.Митино, ул. Митинская 33 Телефон: 8 (495) 255-43-00
График работы: пн-вс – с 10 до 21
3
22
м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23 Телефон: 8 (495) 255-77-23
График работы: с 10 до 20
5
23
м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56 Телефон: 8 (495) 255-22-40
График работы: пн-вс – с 10 до 21
17
24
м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33 Телефон: 8 (495) 255-17-07
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20
19
25
г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс Телефон: 8 (495) 255-79-23
График работы: пн-вс 10.00 – 21.00
6
26
м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8 Телефон: 8 (495) 255 01 65
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
9
27
м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5 Телефон: 8 (495) 255-18-35
График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
7
28
м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. 85. Телефон: 8 (495) 255-14-67
График работы: пн-вс – с 10 до 20
12
29
м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2 Телефон: 8 (495) 255 01 52
График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
7
30
м. Савеловская, ул. Новослободская д. 62, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-21-22
График работы: Пн-Вс – с 10 до 20:45
9
31
м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1 Телефон: 8 (495) 255-20-50
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
6
32
м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская Телефон: 8 (495) 255 39 40
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
8
33
м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2 Телефон: 8 (495) 255-01-83
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
17
34
м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж Телефон: 8 (495) 255-02-47
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
8
35
м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8 Телефон: 8 (495) 255-51-10
График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00
3
36
м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити», Телефон: 8 (495) 255-10-27
График работы: пн-вс – с 10 до 21
9
37
м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1 Телефон: 8 (495) 255-27-70
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
7
38
м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК “Свод”, пав. 2 Телефон: 8 (495) 255-18-59
График работы: пн-вс – с 10 до 21
10
39
м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1 Телефон: 8 (495) 255-72-22
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20
9
40
м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15 Телефон: 8 (495) 255-14-48
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
9
41
м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4. Телефон: 8 (495) 255-77-76
График работы: пн-вс – с 10 до 21
10
42
г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида Телефон: 8 (495) 255-18-93
График работы: пн-вс – с 10 до 20
г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6 Телефон: 8 (495) 255-36-75
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
10
45
г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный) Телефон: 8 (495) 255-41-02
График работы: Пн-Вс 10-21
8
46
г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда Телефон: +7 (495) 255-01-44
График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00
9
47
г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16 Телефон: 8 (495) 255 12 19
График работы: Пн-Вс 10.00-20.00
5
48
г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж. Телефон: 8 (495) 255-15-40
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
6
Растяжения – Диагностика и лечение
Диагноз
Во время медицинского осмотра врач проверит, нет ли отека и болезненных мест на пораженной конечности. Местоположение и интенсивность боли могут помочь определить степень и характер повреждения.
Рентген может помочь исключить перелом или другое повреждение кости как источник проблемы. Магнитно-резонансная томография (МРТ) также может использоваться для диагностики степени травмы.
Лечение
Для немедленного самостоятельного лечения растяжения связок попробуйте R.I.C.E. подход – отдых, лед, сжатие, перепад высот:
Остальное. Избегайте действий, которые вызывают боль, отек или дискомфорт. Но не избегайте любой физической активности.
Лед. Даже если вам нужна медицинская помощь, немедленно нанесите лед на место. Используйте пакет со льдом или мягкую ванну со льдом и водой в течение 15-20 минут каждый раз и повторяйте каждые два-три часа, пока вы бодрствуете, в течение первых нескольких дней после травмы.
Компрессия. Чтобы остановить отек, сожмите пораженную область эластичной повязкой до тех пор, пока опухоль не прекратится. Не заворачивайте его слишком плотно, иначе вы можете затруднить кровообращение. Начните оборачиваться с конца, самого далекого от вашего сердца. Ослабьте бинт, если боль усиливается, область онемения или опухоль появляется ниже области, на которую наложено переноска.
Высота над уровнем моря. Поднимите травмированный участок выше уровня сердца, особенно ночью, чтобы сила тяжести уменьшила отек.
Также могут быть полезны безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) и ацетаминофен (Тайленол, другие).
По прошествии первых двух дней осторожно начните использовать травмированный участок. Вы должны увидеть постепенное постепенное улучшение способности сустава поддерживать ваш вес или вашей способности двигаться без боли. Восстановление после растяжения может занять от нескольких дней до месяцев.
Физиотерапевт может помочь вам максимизировать стабильность и прочность травмированного сустава или конечности.Ваш врач может посоветовать вам обездвижить эту область корсетом или шиной. При некоторых травмах, таких как разрыв связки, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.
Клинические испытания
Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.
Подготовка к приему
Хотя сначала вы можете проконсультироваться со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на спортивной медицине или ортопедической хирургии.
Что вы можете сделать
Вы можете написать список, который включает:
Подробное описание симптомов
Информация о ваших медицинских проблемах
Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер
Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
Вопросы, которые вы хотите задать врачу
Чего ожидать от врача
Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:
Как именно вы двигались, когда произошла травма?
Вы слышали или чувствовали хлопок или щелчок?
Когда это произошло?
Какие домашние процедуры вы пробовали?
Вы когда-нибудь раньше травмировали эту часть тела?
Если да, то как это произошло?
Сентябрь25, 2020
Растяжения и растяжения – Better Health Channel
О растяжениях и растяжениях
Повреждения мягких тканей могут быть внезапными (острыми) или длительными (хроническими). Исцеление зависит от факторов, включая тип ткани и серьезность травмы, проведенное лечение, предыдущие травмы, а также возраст и общее состояние здоровья человека.
Причины растяжений и растяжений
Мягкие ткани состоят из пучков волокон. Мышцы и сухожилия содержат специализированные клетки, которые контролируют степень сокращения и растяжения.При обычном использовании мышцы и сухожилия используют мягкие сокращения, чтобы противостоять чрезмерному растяжению. Однако внезапные скручивания или толчки могут привести к приложению большей силы, чем может выдержать ткань, что приведет к разрыву или разрыву волокон. Кровотечение из разорванных кровеносных сосудов вызывает отек.
Повреждения мягких тканей, таких как связки и сухожилия, могут возникать внезапно или ухудшаться постепенно. Внезапная травма часто связана с конкретным происшествием и называется острым повреждением мягких тканей. Это означает, что это произошло в течение предыдущих 72 часов.Травма, которая сохраняется не менее трех месяцев, часто называется хронической травмой мягких тканей. Обычно они вызваны несоответствующей нагрузкой (часто называемой «чрезмерным использованием»), когда емкость ткани становится неспособной справиться с физическими нагрузками, предъявляемыми к ней.
Растяжения
Суставы стабилизируются суставной капсулой и поддерживаются прочными связками соединительной ткани, называемыми связками. Весь сустав заключен внутри мембраны, наполненной смазывающей синовиальной жидкостью, которая помогает питать сустав и обеспечивает дополнительную амортизацию от ударов.Растяжение связок – это травма, при которой происходит разрыв связок или суставной капсулы, либо того и другого. Распространенные места растяжения связок включают большой палец, лодыжку и колено.
Напряжения
Мышцы прикреплены к суставам с помощью соединительной ткани, называемой сухожилиями. Повреждение этих сухожилий или самих мышц называется растяжением. Общие места растяжения включают икры, пах и подколенное сухожилие.
Симптомы растяжения и растяжения
Симптомы растяжения или растяжения могут включать:
боль
опухоль
скованность
снижение работоспособности.
Степень тяжести растяжения или растяжения
Острые травмы мягких тканей можно классифицировать по степени тяжести:
степень I – небольшой процент волокон разорван, участок умеренно болезненный и опухший, но функция и сила в основном не нарушены
степень II – средний процент волокон разорван, участок болезнен и опух, с некоторой потерей функции и прочности
степень III – мягкие ткани могут быть полностью разорваны, со значительной потерей функции и силы.При этих травмах рекомендуется обратиться к врачу.
Первая помощь при растяжениях или растяжениях
Рекомендации по немедленному лечению острых растяжений или растяжений включают:
Прекратите свою деятельность.
Остаться в месте травмы.
Каждые 2 часа кладите на кожу пакеты со льдом на 20 минут, отделяя их от кожи влажным полотенцем.
Сожмите или перевяжите травмированный участок, растягивая повязку снизу вверх.
По возможности поднимайте (приподнимайте) травмированный участок выше уровня сердца.
Избегайте тепла, алкоголя, бега и массажа пораженного участка в первые 72 часа после травмы, так как это может усилить отек.
Если симптомы ухудшатся в первые 24 часа, обратитесь к врачу для дальнейшего медицинского обследования.
Травмы, связанные с перенапряжением
Травмы, связанные с перенапряжением, могут затронуть любого, от спортсменов или тех, кто занимается обычным спортом, до тех, кто часами каждый день проводит за клавиатурой компьютера.
Травма, вызванная чрезмерным использованием, часто со временем усугубляется, если с ней не обращаться должным образом.Эти травмы могут вызвать боль во время активности и, возможно, боль в состоянии покоя. К факторам, способствующим чрезмерному перенапряжению, относятся слишком частые упражнения без достаточного времени для восстановления, структурные аномалии и плохая техника. Понимание естественного развития травмы и корректировка любых способствующих факторов необходимо в любом плане лечения.
Программа реабилитации, которая включает постепенную «перезагрузку» поврежденной области, имеет важное значение. Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, могут потребовать времени для правильной реабилитации и требуют терпения и приверженности со стороны клинициста и пациента, чтобы увидеть улучшение.
Лечение растяжений и растяжений
Для заживления большинства травм мягких тканей требуется несколько недель, в зависимости от тяжести растяжения или растяжения, любых последующих травм или проблем, таких как слабость, жесткость, нарушение равновесия или функции, а также общего состояния здоровья человека. Очень важно получить правильное лечение как можно скорее после травмы, чтобы ускорить выздоровление. Обратитесь к врачу или физиотерапевту, если эта область не функционирует полностью или боль и отек не проходят через пару дней.
Лечение может включать:
упражнения под руководством вашего врача или другого медицинского работника для улучшения заживления, силы и гибкости
мануальные техники, такие как мобилизация и массаж
электротерапия
обезболивающие (беседа Перед приемом каких-либо лекарств проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, поскольку они могут иногда препятствовать заживлению повреждений мягких тканей)
постепенно возвращая активность к нормальному уровню.
При тяжелых травмах, когда ткань полностью разорвана, может потребоваться операция, чтобы снова собрать оторванные части. Хирургически восстановленные травмы III степени потребуют серьезного лечения для восстановления сил и функций. Независимо от того, перенесли ли вы операцию или период иммобилизации и физиотерапии в качестве лечения травмы III степени, среднесрочные и долгосрочные функциональные результаты одинаковы для любого лечения.
Куда обратиться за помощью
Восстановление после растяжения связок голеностопного сустава
Достаточно простой оплошности, и внезапно у вас вывихнута лодыжка.Растяжение связок голеностопного сустава – одна из самых распространенных травм опорно-двигательного аппарата у людей всех возрастов, спортсменов и бездельников. Травма возникает, когда одна или несколько связок лодыжки растягиваются или разрываются, вызывая боль, отек и затруднения при ходьбе. Многие люди пытаются вылечить травмы лодыжки и не обращаются за медицинской помощью. Но если растяжение связок голеностопного сустава вызывает больше, чем легкую боль и отек, важно обратиться к врачу. Без надлежащего лечения и реабилитации сильно травмированная лодыжка может плохо зажить и потерять диапазон движений и стабильность, что приведет к повторным растяжениям и увеличению времени простоя в будущем.
Анатомия растяжения связок голеностопного сустава
Наиболее распространенным типом растяжения связок голеностопного сустава является инверсионная травма или боковое растяжение связок голеностопного сустава. Стопа перекатывается внутрь, повреждая связки наружной голеностопного сустава – переднюю таранно-малоберцовую связку, пяточно-малоберцовую связку и заднюю таранно-малоберцовую связку. (Связки – это связки из фиброзной ткани, которые соединяют кость с костью; см. Иллюстрацию.)
Связки голеностопного сустава
Менее распространены растяжения связок внутренней голеностопного сустава (медиальное растяжение связок голеностопного сустава) и синдесмотические растяжения, которые повреждают тибиофибулярные связки – связки, которые соединяют две кости ноги (большеберцовую и малоберцовую) чуть выше лодыжки.Синдесмотические растяжения, которые чаще всего возникают в контактных видах спорта, особенно часто вызывают хроническую нестабильность голеностопного сустава и последующие растяжения связок.
Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава зависит от того, сколько повреждений оно вызывает и насколько нестабильным становится сустав в результате. Чем тяжелее растяжение связок, тем дольше восстанавливается (см. «Степени тяжести растяжения связок голеностопного сустава»).
Степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава
Уровень серьезности
Повреждение связок
Симптомы
Время восстановления
1 класс
Минимальное растяжение, без разрывов
Умеренная боль, отек и нежность.Обычно синяков нет. Нет совместной нестабильности. Нетрудно переносить вес.
1–3 недели
2 класс
Частичный разрыв
Умеренная боль, отек и нежность. Возможны синяки. Нестабильность суставов от легкой до умеренной. Некоторая потеря диапазона движений и функций. Боль при нагрузке и ходьбе.
3–6 недель
3 класс
Полный разрыв или разрыв
Сильная боль, отек, болезненность и синяк.Значительная нестабильность и потеря функции и диапазона движений. Неспособность выдерживать вес или ходить.
Несколько месяцев
Источник: адаптировано из Maughan KL, «Ankle Sprain», UpToDate, version 14.3, и Ivins D, «Acute Ankle Sprain: An Update», American Family Physician (15 ноября 2006 г.), Vol. 74, № 10, с. 1714–20.
Первая цель – уменьшить боль и отек, а также защитить связки от дальнейших повреждений.Обычно это означает принятие классического режима RICE – покой, лед, сжатие и подъем. Если вы испытываете сильную боль и отек, дайте лодыжке как можно больше отдыха в течение первых 24–48 часов. В это время погрузите ступню и лодыжку в холодную воду или приложите пакет со льдом (обязательно накройте лодыжку полотенцем, чтобы защитить кожу) на 15–20 минут три-пять раз в день или до тех пор, пока не начнется отек. утихнуть.
Чтобы уменьшить отек, сожмите лодыжку эластичной повязкой, например бинтом ACE или эластичным рукавом для щиколотки.В сидячем положении поднимите лодыжку как можно выше – до уровня бедра, если это возможно. В первые 24 часа избегайте всего, что может увеличить отек, например горячего душа, горячих компрессов или тепловых массировок. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек, а также ускорить выздоровление.
Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не легкие или не улучшаются вскоре после травмы. Он или она может захотеть немедленно увидеть вас, если ваша боль и отек сильные, или если лодыжка онемел или не выдерживает нагрузки.Он или она осмотрит лодыжку и стопу и может манипулировать ими различными способами, чтобы определить тип растяжения и степень травмы. Это обследование можно отложить на несколько дней до исчезновения отека и боли; тем временем продолжайте режим RICE.
Рентген обычно не используется для оценки травм лодыжки. Проблемы со связками являются источником большинства болей в лодыжках, и связки не выявляются на обычных рентгеновских снимках. Для выявления переломов клиницисты используют набор правил, названных Оттавскими правилами для лодыжек, в честь канадской команды, разработавшей их, для определения участков стопы, в которых боль, болезненность и неспособность переносить вес указывают на перелом.Обзор исследований с участием более 15 000 пациентов показал, что правила Оттавы выявляют пациентов с переломами лодыжек более чем в 95% случаев.
Чтобы полностью оправиться от растяжения связок голеностопного сустава, вам необходимо восстановить нормальный диапазон движений голеностопного сустава и укрепить его связки и поддерживающие мышцы. Исследования показали, что люди быстрее возвращаются к своей обычной деятельности, если их лечение направлено на восстановление функции голеностопного сустава – часто с помощью шин, скобок, тейпов или эластичных повязок – а не иммобилизации (например, использования гипсовой повязки).Эта стратегия, называемая функциональным лечением, обычно включает три фазы: режим RICE в первые 24 часа для уменьшения боли, отека и риска дальнейших травм; упражнения на объем движений и укрепляющие упражнения в течение 48–72 часов; и тренировки для улучшения выносливости и равновесия после того, как восстановление идет полным ходом.
Как правило, вы можете начать упражнения на подвижность и растяжку в течение первых 48 часов и должны продолжать до тех пор, пока не освободитесь от боли, как до растяжения. Начните выполнять упражнение сидя на стуле или на полу.По мере улучшения состояния растянутой лодыжки вы можете переходить к упражнениям стоя. Если через две-четыре недели ваши симптомы не улучшатся, возможно, вам потребуется обратиться к физиотерапевту или другому специалисту.
Упражнения для восстановления функций и предотвращения травм
Диапазон движений, растяжка и укрепление: первые 1-2 недели
Гибкость. Положите пятку поврежденной стопы на пол.Потяните пальцы ног и ступню к телу как можно дальше. Релиз. Затем направьте их как можно дальше от тела. Релиз. Повторяйте как можно чаще в первую неделю.
Алфавит на щиколотке. Положив пятку на пол, большим пальцем ноги напишите все заглавные буквы алфавита, сделав буквы как можно большими.
Надавить, оттянуть назад. Оберните вокруг стопы эластичную ленту или трубку, слегка натягивая ее (A). Отожмите пальцы ног вниз и вниз. Задержитесь на несколько секунд. Повторить 30 раз. Привяжите один конец ремешка к ножке стола или стула (B). Другой конец оберните вокруг стопы. Медленно подтяните ступню к себе. Задержитесь на несколько секунд. Повторить 30 раз.
Выворот голеностопного сустава. Сидя на полу, с эластичной лентой или трубкой, обвязанной вокруг травмированной ступни и закрепленной вокруг неповрежденной ступни, медленно поверните травмированную ступню наружу.Повторить 30 раз.
Выворот голеностопного сустава. Сядьте на пол, скрестите ноги, подложив под нее травмированную ступню. Обернув эластичную ленту или трубку вокруг травмированной ступни и закрепив ее вокруг неповрежденной ступни, медленно поверните травмированную ступню внутрь. Повторить 30 раз.
Растяжка и укрепление: 3–4 недели
Растяжка стоя. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Поместите травмированную ступню за другую ступню пальцами вперед. Пятки должны быть опущены, а заднее колено выпрямлено. Медленно согните переднее колено, пока не почувствуете растяжение икр в задней ноге. Удерживайте 15–20 секунд. Повторить 3–5 раз.
Растяжка сидя. Оберните эластичную ленту или трубку вокруг подушечки стопы. Удерживая колено прямо, медленно потяните за ленту, пока не почувствуете растяжение верхней части голени.Задержитесь 15 секунд. Повторить 15–20 раз.
Подъемы. Встаньте лицом к стене, положив руки на стену для равновесия. Поднимитесь на цыпочки. Задержитесь на 1 секунду, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторить 20–30 раз. По мере того, как вы становитесь сильнее, выполняйте это упражнение, удерживая вес только на травмированной стороне, пока вы опускаетесь.
Растяжки. Встаньте, поставив пальцы ног и подушечку пораженной стопы на книгу или край лестницы. Ваша пятка должна быть оторвана от земли. Для равновесия используйте стену, стул или поручень. Держите вторую ногу позади себя, слегка согнув колено. Медленно опустите пятку. Удерживайте позицию 1 секунду. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте до 15 раз несколько раз в день. Это упражнение может вызвать сильную нагрузку на лодыжку, поэтому получите разрешение своего врача, прежде чем выполнять его.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Лечение растяжений и деформаций | Врачи неотложной помощи
Может быть, вы заскользили в дом слишком быстро или перетянули спину, помогая переехать на выходных? Если вы испытываете боль, синяк, отек или воспаление, вам помогут специалисты службы неотложной помощи.По словам доктора Терри Баззарда, медицинского директора компании Physitors Immediate Care, «важно, чтобы травма была оценена медицинским работником как можно раньше, чтобы разработать эффективный план лечения». Поэтому, будь то незначительное напряжение или болезненное растяжение связок, мы можем помочь вам избавиться от беспокойства, чтобы вы могли вернуться к своей жизни.
Что такое растяжение связок?
Растяжение связок – это растяжение и / или разрыв связки, которая представляет собой жесткую полосу соединительной ткани, соединяющую конец одной кости с другим.Связки работают, чтобы стабилизировать и поддерживать суставы тела. Растяжения обычно возникают в результате прямого или косвенного удара, который выбивает сустав из положения. Растяжение связок делится на три категории: легкие, средние и тяжелые, и перечисленные ниже симптомы могут проявляться во всех случаях. Когда происходит растяжение связок, вы обычно чувствуете трещину или трещину в суставе.
Симптомы растяжения включают:
Боль
Ушиб
Вздутие
Воспаление
Что такое штамм?
Растяжение – это повреждение мышцы и / или сухожилия.Сухожилия – это связки ткани, которые прикрепляют мышцы к кости. Деформации обычно вызваны чрезмерным использованием мышцы или сухожилия. Штамм делится на три категории: легкие, средние и тяжелые, и вы можете испытывать любые или все эти симптомы во всех случаях.
Симптомы деформации включают:
Боль
Мышечный спазм
Слабость мышц
Вздутие
Воспаление
Растяжение или растяжение, что хуже?
Один технически не хуже другого.Растяжения влияют на сухожилия (проще всего запомнить, что sTrains = сухожилия или мышцы), а растяжения влияют на связки. И сухожилия, и связки являются соединительными тканями, и оба измеряются по степени тяжести. У вас может быть легкое растяжение или сильное растяжение, или наоборот.
Стоит ли мне пойти к врачу?
Если вы испытываете легкие симптомы растяжения или растяжения, вы обычно можете лечить их покоем, льдом, сжатием и возвышением (также известное как терапия R.I.C.E.).Однако мы рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы максимально эффективно вылечить травму. «При надлежащем и своевременном уходе большинство растяжений и растяжений заживают без осложнений, без каких-либо долгосрочных осложнений», – говорит д-р Баззард.
Вы можете зайти и обратиться к одному из наших врачей в отделении неотложной медицинской помощи, который поможет оценить тяжесть вашей травмы. Наша медицинская бригада обеспечивает отличную помощь при самых разных травмах, и при этом нет необходимости в записи. Щелкните здесь, чтобы найти ближайшую к вам клинику, или здесь, чтобы узнать больше о спектре предоставляемых нами услуг.
Источники:
Клиника Мэйо, «Растяжения и растяжения», https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains-and-strains/basics/definition/con-20020958
Американская академия хирургов-ортопедов, «Растяжения, деформации и другие травмы мягких тканей», https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00111
Растяжение лодыжки: правильное лечение | Заболевания стопы и голеностопного сустава
Что такое растяжение лодыжки?
Растяжение связок голеностопного сустава – это травма, при которой связки вокруг лодыжки чрезмерно растягиваются или разрываются.Это одна из самых распространенных спортивных травм. В большинстве случаев стопа перекатывается наружу или внутрь, и вы чувствуете резкую боль в лодыжке. Это отличается от так называемого высокого растяжения связок голеностопного сустава, состояния, которое затрагивает другой набор связок, расположенных выше голеностопного сустава.
Растяжение лодыжек часто возникает, когда вы занимаетесь спортом, который требует быстрой смены направления, например, баскетбол или футбол. Вы также можете перекатить ногу при беге по неровной игровой поверхности или приземлившись на ногу другого игрока.
Признаки и симптомы вывиха лодыжки
Основными симптомами растяжения связок голеностопного сустава являются:
Боль, усиливающаяся при прикосновении к щиколотке или вставании на нее
опухшая лодыжка с синяком или изменением цвета кожи в месте травмы
Как лечить растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение лодыжки обычно лечится нехирургическим путем с помощью раннего вмешательства и, в некоторых случаях, физиотерапии.Очень важно уменьшить отек сразу после травмы. Стандартное немедленное лечение известно как протокол RICE, что означает:
Остальное
Лед
Сжатие
Высота
Остальное
Как только вы получите травму, сядьте или лягте и снимите вес со ступни.
Лед
Прикладывайте лед или медицинский пакет со льдом к лодыжке на 20 минут (не дольше), по крайней мере, два раза в день или каждые два часа.Делайте это в течение трех дней после травмы лодыжки.
Компрессия
Носите компрессионную повязку, чтобы уменьшить отек и помочь связкам голеностопного сустава заживать в их естественном положении. Если лодыжка остается опухшей в течение более длительного периода времени, связки могут зажить в растянутом положении. Это может ослабить их и привести к отдельному состоянию, известному как нестабильность голеностопного сустава. Примерно у одного из 10 человек, которые растягивают лодыжку, развивается это состояние либо из-за разрыва связки, либо из-за того, что они не эффективно уменьшают отек в процессе заживления.
Высота
Сидя или лежа, держите лодыжку выше уровня сердца. Делайте это по несколько часов каждый день.
Обезболивающее
Вы также можете принимать безрецептурные обезболивающие. Лучше всего подходят НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), поскольку они также уменьшают отек.
Реабилитация
При более серьезных растяжениях может быть рекомендована физиотерапия.Ваш терапевт может помочь вам выбрать подходящий уровень, тип и время выполнения упражнений, которые помогут вам укрепить лодыжку и восстановить равновесие и гибкость, не вызывая повторной травмы лодыжки.
Как скоро мне следует обратиться к врачу?
Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете постоянную умеренную или сильную боль, отек или синяк после применения вышеуказанных процедур в течение трех-пяти дней. Но если боль или другие симптомы очень сильны, вам следует как можно скорее обратиться к ортопеду или врачу спортивной медицины, чтобы убедиться, что у вас нет перелома лодыжки, или узнать, достаточно ли у вас растяжение связок, чтобы потребовать специального лечения.
Можно ли ходить с вывихом лодыжки?
Вам следует ограничить весовую нагрузку, насколько позволяет комфорт, хотя бы на несколько дней, а затем увеличивать весовую нагрузку, насколько это возможно. В случае сильного растяжения связок и медленного восстановления ваш врач может назначить ботинок CAM-ходунка или фиксатор голеностопа, чтобы обеспечить защитную нагрузку.
Сколько времени нужно, чтобы зажила вывихнутая лодыжка?
Время заживления во многом зависит от тяжести растяжения. При соответствующем лечении небольшое растяжение может зажить всего за пять дней.При более тяжелых растяжениях это может занять до шести недель.
Узнать больше или записаться на прием
Изучите более подробную информацию об этом состоянии в статьях ниже. Если вы считаете, что, возможно, растянули лодыжку, и хотите обратиться к врачу, просмотрите наш список лечащих врачей или обратитесь в службу HSS Ortho Injury Care.
Назад в игру Истории пациентов
Растяжений vs.Штаммы: распознавая разницу
Возможно, вы слышали раньше как взаимозаменяемые термины «растяжение» и «растяжение», однако между ними есть ключевое различие. Прежде чем понимать разницу между растяжением и растяжением, важно понять разницу между связкой и сухожилием.
Связки – это ряды тканей, которые соединяют кости друг с другом в суставе. Ваши сухожилия – это ткани, которые соединяют кости с мышцами. Когда вы испытываете растяжение связок, вы разрываете или перетягиваете связку, тогда как при растяжении вы разрываете или перетягиваете сухожилие.
Если вы боролись с болью и считаете, что, возможно, у вас растяжение связок или растяжение, свяжитесь с нашим офисом сегодня, чтобы назначить консультацию.
Что вызывает растяжения и деформации?
Симптомы растяжения и растяжения очень похожи, поскольку травмы очень похожи по своей природе. Вы можете испытывать отек, мышечный спазм, трудности с диапазоном движений, ограниченную гибкость или боль вокруг пораженного сустава. Однако есть одно главное различие в симптомах: при растяжении связок обычно появляются синяки вокруг пораженного сустава, тогда как при растяжении связок это не всегда.Некоторые из наиболее распространенных причин растяжения или растяжения включают:
Спортивные занятия
Скольжение и падение
Продолжительные повторяющиеся движения
Подъем тяжелых предметов
Перенапрягаться
Существуют также определенные факторы риска, которые могут увеличить ваши шансы на растяжение или растяжение, например, пренебрежение разминкой перед тренировкой, использование неподходящего оборудования, отработка неправильных техник, потеря формы или общая усталость.
Как лечат растяжения и растяжения?
Легкие растяжения и деформации часто лечат с помощью техники RICE: отдых, лед, сжатие и подъем. Однако, если метод RICE не работает или если боль невыносима и / или постоянна, в ваших интересах посетить врача. Врач может сделать рентген, чтобы увидеть, есть ли переломы костей. Если разрывов не обнаружено, диагнозом обычно является растяжение или растяжение.
Физиотерапия – эффективный метод лечения растяжений и растяжений.Независимо от того, как вы получили травму, наши преданные своему делу физиотерапевты могут сыграть важную роль в вашем возвращении. Один из наших лицензированных физиотерапевтов будет использовать сочетание пассивных и активных методов лечения для уменьшения боли, повышения силы и улучшения координации. Пассивные процедуры могут включать массаж, ледяную и тепловую терапию, электрическую стимуляцию или ультразвук. Активные процедуры включают целенаправленную растяжку и упражнения.
Очень распространенный тип растяжения связок – разрыв ПКС, в лечении которого доказана эффективность физиотерапии.Он также оказался успешным при лечении различных других типов разрывов, например разрывов ахиллова сухожилия или подколенного сухожилия.
Немного статистики по травмам голеностопного сустава:
Согласно WebMD, «травмы лодыжки могут случиться с каждым в любом возрасте. Однако у мужчин в возрасте от 15 до 24 лет частота растяжения связок голеностопного сустава выше, чем у женщин старше 30 лет, у которых частота растяжения связок выше, чем у мужчин. Половина всех растяжений лодыжек происходит во время занятий спортом. Каждый день в США 25000 человек вывихивают лодыжку.Ежегодно более 1 миллиона человек обращаются в отделения неотложной помощи из-за травм лодыжки. Наиболее частыми травмами голеностопного сустава являются растяжения и переломы связок и костей голеностопного сустава. Но вы также можете порвать или растянуть сухожилие ».
Если вы страдаете растяжением, растяжением или болями в лодыжке, свяжитесь с нашим офисом сегодня , чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам начать путь к выздоровлению. Наши опытные и сертифицированные физиотерапевты проведут комплексную оценку вашего состояния и составят индивидуальный план лечения, основанный на ваших конкретных потребностях.Избавьтесь от растяжений и растяжений с помощью естественных физиотерапевтических процедур!
Источники:
Теги: Растяжение или растяжение
Растяжение лодыжки | Ортопедия и спортивная медицина
Большинству растяжений голеностопного сустава для заживления требуется только период защиты. Процесс заживления занимает от четырех до шести недель. Аббревиатура R.I.C.E. – хороший способ вспомнить, что делать:
.
Упереться в лодыжку , не наступая на нее.
Ice следует наносить немедленно.Удерживает опухоль. Его можно использовать в течение 20-30 минут 3-4 раза в день.
Компрессия Повязки, бинты или бинты обездвиживают и поддерживают травмированную лодыжку.
Поднимите лодыжку выше уровня сердца в течение первых 48 часов.
В зависимости от степени травмы врач может порекомендовать гипсовый ботинок, воздушную шину и / или костыли. Даже полный разрыв связки может зажить без хирургического вмешательства, если он правильно иммобилизован.
Ваш врач может посоветовать вам включить движение на ранних этапах процесса заживления, чтобы предотвратить скованность. Даже при хроническом разрыве ваша лодыжка все еще может быть очень функциональной, потому что вышележащие сухожилия помогают сохранять стабильность и подвижность.
Реабилитация используется для уменьшения боли и отека, а также для предотвращения хронических проблем с голеностопным суставом. Реабилитация может включать:
УЗИ
Электростимуляция
Активный диапазон двигательных упражнений или контролируемых движений голеностопного сустава без сопротивления
Упражнения в воде, если упражнения по укреплению на суше, такие как поднятие носков, слишком болезненны.
Допустимые упражнения для нижних конечностей и упражнения на выносливость.
Обучение проприоцепции
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут использоваться для контроля боли и воспаления.
Хирургическое лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится редко. Хирургическое вмешательство предназначено для травм, которые не поддаются безоперационному лечению, и при стойкой нестабильности после месяцев реабилитации и безоперационного лечения. Хирургические варианты включают:
Артроскопия – Хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли в суставе незакрепленных фрагментов кости или хряща или части связки.
Димексид инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | Dimexid
Димексид (диметилсульфоксид; ДМСО; C2H6OS) представляет собой небольшую амфипатическую органическую молекулу с гидрофильной сульфоксидной группой и двумя гидрофобными метильными группами. Диметилсульфоксид (ДМСО) является необычным химическим веществом, производным лигнина, синтезированным более 150 лет назад. Это высокополярная, стабильная, гигроскопичная органическая жидкость с исключительными свойствами растворителя. Смешиваемый с водой, липоидами и органическими растворителями, он может привести к образованию необычайно разнообразных неорганических и органических химических веществ. Его промышленное применение многочисленно и разнообразно: (1) в качестве растворителя для смол, фунгицидов, красителей, пигментов и т.д.; (2) в качестве реагента для химического синтеза; (3) в качестве экстрагента; и (4) в качестве реакционной среды для ускорения скорости химической реакции. Диметилсульфоксид — прозрачная жидкость, практически без запаха. Температура вспышки в закрытой чашке 192 °F. Пары тяжелее воздуха. Некоторые описывают его как «устричный» вкус, другие утверждают, что он на вкус, как чеснок. Попадание на кожу может вызвать жжение и возникновение запаха чеснока при дыхании. Является отличным растворителем, который может транспортировать растворы через кожу. Высокая концентрация пара этого соединения может вызвать головную боль, головокружение и седативный эффект. Его медицинское применение впервые было продвинуто Стэнли Джейкобом, который в 1964 г. сообщил, что ДМСО легко проникает в кожу и переносит небольшие молекулы через биологические мембраны.
Итак, на сегодня, Димексид (диметилсульфоксид — ДМСО) — высокополярное вещество с исключительными свойствами растворителя как для органических, так и для неорганических химических веществ, широко используется в качестве промышленного растворителя. Сообщалось, что ДМСО обладает широким спектром фармакологической активности, включая проникновение через мембраны, противовоспалительные эффекты, местную анальгезию, слабый бактериостаз, диурез, расширение сосудов, растворение коллагена и выведение свободных радикалов. Основное применение диметилсульфоксида в качестве носителя для препаратов, таких как идоксуридин; способствует проникновению лекарственного средства в кожу и, следовательно, может усиливать его действие. Клиническая полезность в хирургии была продемонстрирована при лечении острой травмы, послеоперационной боли в области послеоперационных рубцов, некоторых урологических расстройств, таких как болезнь Пейрони; ранняя контрактура Дюпюитрена, келоиды и подкожный фиброз, связанный с облучением кобальтом. ДМСО эффективно переносит местные анестетики в более глубокие слои кожи и барабанную перепонку, позволяя сделать разрез без боли (The American Journal of Surgery). Он также используется в качестве 50% водного раствора для инстилляции мочевого пузыря для облегчения симптомов интерстициального цистита; закапывают 50 мл и оставляют на 15 мин. Лечение повторяется каждые 2 нед. ДМСО вводили перорально, внутривенно или местно по широкому кругу показаний, включая кожные и скелетно-мышечные нарушения, но количество доказательств полезных эффектов ограничено. Диметилсульфоксид используется в качестве криопротектора для различных тканей человека. Существенным фармакологическим действием ДМСО является его способность поглощать свободные от кислорода радикалы, связанные с повреждениями тканей, вызванными ксенобиотиками, когда они вводятся до, в течение или через несколько часов после повреждения ткани.
Димексид легко абсорбируется всеми путями. Метаболизируется путем окисления до диметилсульфона и восстановления до диметилсульфида. Димексид и сульфитный метаболит выводятся с мочой и калом. Диметилсульфид выделяется через легкие и кожу и отвечает за характерный запах у пациентов. Максимальная концентрация в крови достигается в течение 4–6 ч и остается на этом уровне 1,5–3 сут. При использовании в качестве проникающей основы для других лекарственных средств, применяемых местно, димексид может усиливать их токсическое действие. Печеночная и почечная функции также должны оцениваться с интервалом в 6 мес. Инстилляция мочевого пузыря может быть вредной для пациентов со злокачественными заболеваниями мочевыводящих путей из-за расширения сосудов. Высокие концентрации ДМСО, наносимые на кожу, могут вызвать жгучий дискомфорт, зуд, эритему, везикуляцию и крапивницу. Продолжение использования может привести к масштабированию проблемы. Системные эффекты, включая желудочно-кишечные расстройства, сонливость, головную боль и реакции гиперчувствительности, могут возникать после использования любым путем. Подобный чесноку запах при дыхании и кожи объясняется применением ДМСО (drugster.org, рublished October 26, 2018).
ДМСО был впервые получен окислением диметилсульфида в 1866 г. А. Зайцевым (ученик А. Бутлерова). Затем был начат ряд экспериментов в Университете Орегона (для получения доказательства того, что ДМСО был активным проникающим веществом и отличным переносчиком других веществ через кожу или тканевые мембраны). Как растворитель ДМСО превосходит даже воду и его иногда называют «сверхрастворителем». Химические характеристики — димексид химически классифицируется как диполярный апротонный гигроскопичный растворитель. Протонные растворители, такие как вода, метанол и формамид, являются донорами водорода. Диполярные апротонные растворители, хотя и обладают атомами водорода, неспособны пожертвовать лабильные атомы водорода и образовывать прочные водородные связи с некоторыми другими веществами.
Хотя в клинических исследованиях медицинского применения ДМСО сообщалось о токсичности в 1960-е годы, позднее Управление по контролю за пищевыми продуктами США (FDA) классифицировало ДМСО в категории самых безопасных растворителей. ДМСО стал широко использоваться во многих биомедицинских областях, и биологические эффекты были упущены из виду. Тем временем биомедицинская наука эволюционировала в сторону чувствительных высокопроизводительных методов и новых областей исследований, включая эпигеномику и микроРНК. Учитывая его широкое использование, особенно для криоконсервации и анализов in vitro, мы оценили биологический эффект ДМСО с использованием этих технологических инноваций.
Неблагоприятные реакции на ДМСО распространены, но обычно незначительны и связаны с концентрацией ДМСО в растворе лекарства. Следовательно, наиболее частых побочных эффектов, таких как кожная сыпь и зуд после нанесения на кожу, внутрисосудистый гемолиз после внутривенной инфузии и желудочно-кишечный дискомфорт после перорального введения, в значительной степени можно избежать, используя более разбавленные растворы (Swanson B.N.).
Несмотря на то что ДМСО обычно используется в относительно низких концентрациях, он по-прежнему обладает полезными с медицинской точки зрения свойствами, такими как индукция противовоспалительного процесса, нервная блокада (анальгезия), диуретики, вазодилатация и расслабление мышц. Кроме того, в клеточной биологии ДМСО также используется в качестве индуктора дифференцировки клеток, поглотителя свободных радикалов и радиозащитного средства, но чаще всего для криоконсервации. Культуры клеток для исследований часто хранятся в жидком азоте с использованием методологии медленного охлаждения.
Диметилсульфоксид (ДМСО), реагент для культивирования клеток, идеально подходит для криоконсервации. В криобиологии ДМСО использовался в качестве криопротектора и до сих пор является важной составляющей смесей для остекловывания криопротектора, используемых для сохранения органов, тканей и клеточных суспензий. Это особенно важно при замораживании и длительном хранении эмбриональных и гемопоэтических стволовых клеток, которые часто замораживаются в смеси 10% ДМСО и 90% эмбриональной сыворотки теленка (предотвращает образование кристаллов льда и таким образом снижает гибель клеток). Как часть аутологичной трансплантации костного мозга ДМСО повторно вводят вместе с собственной гемопоэтической стволовой клеткой пациента. Димексид является полярным апротонным органическим растворителем, который широко применяется в химических и биологических исследованиях. ДМСО может уникальным образом обеспечить растворимость некоторых очень полярных малых молекул, таких как простые биомолекулы с несколькими протонными функциональными группами. Он также может быть использован в качестве окислительного реагента при определенных превращениях. Выход процессов полимеразных цепных реакций (ПЦР) усиливается с помощью ДМСО в качестве сорастворителя, помогающего ингибировать образование вторичных структур из фрагментов ДНК.
Каждое применение Димексида, по-видимому, обеспечивает быстрое временное облегчение боли у пациентов с артритом и повреждениями соединительной ткани. Однако противовоспалительный эффект или ускорение заживления в настоящее время неоправданны. Нет доказательств того, что ДМСО может изменять прогрессирование дегенеративного заболевания суставов, и по этой причине ДМСО может рассматриваться только для паллиативного лечения (облегчение симптомов болезни), а не для исключения стандартных противовоспалительных агентов. Димексид в настоящее время широко используется в исследованиях при воспалительных состояниях, таких как ревматоидный артрит, проводятся клинические исследования по его изучению, хотя трудно сделать какие-либо выводы из них, поскольку чесночный запах, генерируемый метаболитом ДМСО, — DMS, негативно влияет на достоверность двойного слепого исследования.
На сегодня исследования эффективности ДМСО на животных моделях ревматоидного артрита дали противоречивые результаты. Поскольку известно, что ДМСО нарушает проницаемость клеток и вызывает их гибель при высоких концентрациях, было проведено исследование, в котором изучали связь противовоспалительных свойств с его влиянием на жизнеспособность клеток. Результаты показывают, что ДМСО до конечной концентрации 1% индуцирует небольшую цитотоксичность для моноцитов, но наблюдается значительное снижение моноцитов на 2%, слабый гемолиз на 5% и резкое снижение РВМС (от англ. peripheral blood mononuclear cells) на 10%. Таким образом, ДМСО имеет только узкое терапевтическое окно и, возможно, снижение цитокинов/хемокинов при 2% ДМСО связано с более низкой жизнеспособностью моноцитов. Однако эффекты ДМСО в концентрациях 0,5% и ниже, вероятно, не зависят от цитотоксичности. ДМСО является противовоспалительным средством, которое демонстрирует эффективность в цельной крови человека. Это связано со снижением продукции медиаторов воспаления. В результате исследования пришли к выводу, что использование ДМСО в качестве противовоспалительного средства при таких состояниях, как ревматоидный артрит, может иметь некоторые преимущества (Ингрид Элизия и др., 2016).
Данные об обезболивающих эффектах Димексида сами по себе неоднозначны. Тем не менее, когда ДМСО используется в качестве носителя для других анальгетиков, он повышает эффективность этих агентов (в одном исследовании — лидокаин, в другом — диклофенак) и уменьшает выраженность симптомов заболевания. Об облегчении боли при незамедлительном применении сообщается почти сразу и длится этот эффект до 6 ч. Это сделало ДМСО идеальным для купирования острой боли у спортсменов, состояние которых требует немедленного облегчения. Для уменьшения выраженности хронической боли пациентам может потребоваться применить ДМСО в течение почти 6 нед, прежде чем будет заметен хоть какой-то терапевтический эффект.
ДМСО усиливает диффузию других химических веществ через кожу, и по этой причине смесь идоксуридина и ДМСО используется для местного лечения опоясывающего герпеса в Великобритании. Диметилсульфоксид (ДМСО) в настоящее время используется в качестве альтернативного лечения при различных воспалительных состояниях, а также при раке. Димексид впервые применяли для лечения острых заболеваний мягких тканей, таких как бурсит и тендинит. Однако несмотря на обширные восторженные свидетельства эффективности, два контролируемых исследования дали противоречивые результаты (Trice J.M., Pinals R.S., 1985). Тем не менее в настоящее время Димексид незаменим для биотехнологического применения. В этих случаях следует учитывать эффекты, которые может иметь ДМСО, и поддерживать концентрацию как можно ниже, поскольку даже при низких концентрациях ДМСО не является инертным (Verheijen M., Schrooders Y. et al., 2019). Следует учитывать, что, помимо облегчения всасывания других лекарств, ДМСО может также усиливать их действие. Поэтому лекарственные взаимодействия должны всегда оцениваться до применения, особенно с учетом того факта, что в некоторых случаях уровень лекарственных средств может достигать токсического предела и повышать риск для жизни пациентов. Известны такие реакции, как тошнота, рвота, диарея, сыпь, покраснение кожи, в редких случаях бронхоспазм (Zenhausern et al., 2000; Crivellenti et al., 2013).
Однако даже сейчас Димексид продолжает оставаться предметом споров, противоречий и сообщений разной направленности в СМИ. По большей части клинические исследования с ДМСО не соответствуют самым стандартным требованиям для проведения контролируемых исследований при ревматических заболеваниях. Основная проблема заключалась в трудности скрытия наличия ДМСО из-за его характерного запаха и в разработке подходящего плацебо. Много интересной информации о ДМСО накопилось за последние годы, включая доказательства его относительной безопасности, но его терапевтическая роль и ее легитимность в медицинской практике остается в подвешенном состоянии, ожидая дальнейшего обоснования эффективности в клинических исследованиях с хорошо разработанным дизайном.
инструкция по применению, дозировка, противопоказания
Лекарственная форма
Концентрат для приготовления раствора для наружного применения.
Состав
Диметилсульфоксид – 50, 100 мл
Описание
Бесцветная прозрачная жидкость или бесцветные кристаллы без запаха или со слабым специфическим запахом. Гигроскопичен.
Фармакотерапевтическая группа
Противовоспалительное средство для местного применения
Код АТХ: М02АХ0З
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Противовоспалительный препарат для наружного применения, инактивирует гидроксильные радикалы, улучшает течение метаболических процессов в очаге воспаления. Оказывает также местноанестезирующее, анальгезирующее и противомикробное действие; обладает умеренной фибринолитической активностью. Проникает через кожу, слизистые оболочки, оболочку микробных клеток (повышает их чувствительность к антибиотикам) и другие биологические мембраны, повышает их проницаемость для лекарственных средств.
Фармакокинетика
При аппликации раствора диметилсульфоксида на кожу он обнаруживается в крови через 5 мин, достигая максимальной концентрации через 4-6 ч с сохранением почти неизмененного уровня в течение 1,5-3 суток. Диметилсульфоксид выделяется с мочой и калом, как в неизмененном виде, так и в виде диметилсульфона.
Показания к применению
В составе комплексной терапии: заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), деформирующий остеоартроз (при наличии поражения периартикулярных тканей), реактивный синовит; ограниченная склеродермия, узловатая эритема, дискоидная красная волчанка, микозы стоп, келлоидные рубцы, тромбофлебит, алопеция, экзема, стрептодермия, рожа, ушибы, растяжения связок, травматические инфильтраты, гнойные раны, ожоги, радикулит, трофические язвы, акне, фурункулез; в кожно-пластической хирургии – консервирование кожных гомотрансплантатов.
Противопоказания
Гиперчувствительность, тяжелая печеночная и/или почечная недостаточность, стенокардия, выраженный атеросклероз, глаукома, катаракта, инсульт, кома, инфаркт миокарда, беременность, период грудного вскармливания. Детям до двенадцати лет не назначать.
Применение при беременности и в период грудного вскармливания
Применение при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.
Способ применения и дозы
Наружно, в виде аппликаций и орошений (промываний). В растворе необходимой концентрации смачивают марлевые салфетки и накладывают на пораженные участки в течение 20-30 мин. Поверх салфетки накладывается полиэтиленовая пленка и хлопчатобумажная или льняная ткань. Длительность аппликаций – 10-15 дней.
При лечении рожи и трофических язв – в виде 30-50 % раствора в воде по 50-100 мл 2-3 раза в сутки.
При экземе, стрептодермиях – компрессы с 40-90 % раствором в воде.
Для местного обезболивания при болевых синдромах – 25-50 % раствор в воде в виде компрессов по 100-150 мл (в зависимости от обрабатываемой площади) 2-3 раза в день.
Для кожи лица и других высокочувствительных областей применяют 10-20-30 % растворы в воде.
В кожно-пластической хирургии в качестве консервирующей среды для хранения кожных гомотрансплантатов применяют 5 % раствор в растворе Рингера.
Менее концентрированными растворами производят промывание гнойно-некротических и воспалительных очагов и полостей.
Взаимодействие с другими лекарственными препаратами
Увеличивает всасывание и усиливает действие этанола, инсулина и других лекарственных средств. Совместим с гепарином, антибактериальными лекарственными средствами, нестероидными противовоспалительными препаратами. Повышает чувствительность микроорганизмов к аминогликозидным и бета-лактамным антибиотикам; хлорамфениколу, рифампицину, гризеофульвину. Сенсибилизирует организм к лекарственным средствам для общей анестезии.
Особые указания
Некоторые больные ощущают запах чеснока во вдыхаемом воздухе. Перед применением препарата необходимо проводить пробу на переносимость к нему. Для этого диметилсульфоксид нужной концентрации наносят на кожу при помощи смоченного в нем ватного тампона; появление гиперемии и выраженного зуда свидетельствует о гиперчувствительности.
При хранении при температуре 18 °С и ниже происходит кристаллизация диметилсульфоксида, которая не влияет на качество препарата. Для расплавления кристаллов следует осторожно разогревать флакон с препаратом на водяной бане (температура воды не выше 60 °С).
Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами
Применение препарата не оказывает влияния на способность к выполнению потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания особого внимания и быстроты психомоторных реакций (управление транспортными средствами, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера и оператора).
Форма выпуска
Концентрат для приготовления раствора для наружного применения 99 %.
По 50, 100 мл во флаконы оранжевого стекла с винтовой горловиной, укупоренные пробками полиэтиленовыми и крышками навинчиваемыми. Каждый флакон с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.
Срок годности
2 года. Не применять по истечении срока годности.
Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.
Условия отпуска
Отпускают по рецепту.
Димексид, 99%, концентрат для приготовления раствора для наружного применения, 50 мл, 1 шт.
Цены в аптеках на Димексид
99%, концентрат для приготовления раствора для наружного применения, 50 мл, 1 шт.
Аптека.ру
64₽
Купить
АСНА
от 36₽
Купить
История стоимости Димексид
99%, концентрат для приготовления раствора для наружного применения, 50 мл, 1 шт.
17.05-23.05 53₽ (+1₽)
24.05-30.05 51₽ (-2₽)
31.05-06.06 52₽ (+1₽)
14.06-15.06 54₽ (+2₽)
Указана средняя стоимость товара в аптеках Москвы за период и разница по сравнению с предыдущим периодом
Инструкция на Димексид
99%, концентрат для приготовления раствора для наружного применения, 50 мл, 1 шт.
Состав
Действующее вещество:
Димексид (диметилсульфоксид) 50 мл или 100 мл
Описание
Бесцветная прозрачная жидкость или бесцветные кристаллы без запаха или со слабым специфическим запахом. Гигроскопичен.
Иммунобиологические свойства
Противовоспалительный препарат для наружного применения, инактивирует гидроксильные радикалы, улучшает течение метаболических процессов в очаге воспаления. Оказывает также местноанестезирующее, анальгезирующее и противомикробное действие; обладает умеренной фибринолитической активностью.
Проникает через кожу, слизистые оболочки, оболочку микробных клеток (повышает их чувствительность к антибиотикам) и другие биологические мембраны, повышает их проницаемость для лекарственных средств.
Димексид: Показания
В составе комплексной терапии: заболевания опорно-двигательного аппарата
Накожно, в виде аппликаций и орошений (промываний). В растворе необходимой концентрации смачивают марлевые салфетки и накладывают на пораженные участки в течение 20-30 мин. Поверх салфетки накладывается полиэтиленовая пленка и хлопчатобумажная или льняная ткань. Рекомендованный период использования аппликаций 10-15 дней.
При лечении рожи и трофических язв – в виде 30-50% раствора по 50-100 мл 2-3 раза в сутки.
При экземе – компрессы с 40-90% раствором.
Для местного обезболивания при болевых синдромах – 25-50% раствор в виде компрессов по 100-150 мл 2-3 раза в день.
Для кожи лица и других высокочувствительных областей применяют 10-20-30% растворы.
В кожнопластической хирургии используют повязки с 20-30% раствором на пересаженные кожные ауто- и гомотрансплантаты непосредственно после операций и в последующие дни послеоперационного периода до стойкого приживления трансплантата.
В качестве консервирующей среды для хранения кожных гомотрансплантатов применяют 5% раствор в растворе Рингера.
Менее концентрированными растворами производят промывание гнойнонекротических и воспалительных очагов и полостей.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания.
Димексид: Противопоказания
Гиперчувствительность, тяжелая печеночная и/или почечная недостаточность, стенокардия, выраженный атеросклероз, глаукома, катаракта, инсульт, кома, инфаркт миокарда, беременность, период лактации. Детям до двенадцати лет не назначать.
Совместим с гепарином, антибактериальными средствами, НПВП. Повышает чувствительность микроорганизмов к аминогликозидным и бета-лактамным антибиотикам, хлорамфениколу, рифампицину, гризеофульвину.
Особые указания
Некоторые больные ощущают запах чеснока во вдыхаемом воздухе.
Перед применением препарата необходимо проводить пробу на переносимость к нему. Для этого диметилсульфоксид наносят на кожу при помощи смоченного в нем ватного тампона; появление гиперемии и выраженного зуда свидетельствует о гиперчувствительности.
Сведения о возможном влиянии лекарственного препарата длямедицинского применения на способность управлять транспортными средствами, механизмами
Применение препарата в соответствии с инструкцией не влияет на управление транспортными средствами и занятиями потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.
Форма выпуска
Концентрат для приготовления раствора для наружного применения 99%.
По 50 мл или 100 мл во флаконы оранжевого стекла, или во флаконы полимерные, или во флаконы из полиэтилена высокого или низкого давления. Каждый флакон вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.
Только для стационаров допускается укладка флаконов по 50 мл в количестве 70 штук и по 100 мл в количестве 50 штук в групповую упаковку (коробку картонную) с равным количеством инструкций по применению.
На флаконы, пачки и каждую единицу потребительской тары наклеивают самоклеющуюся этикетку.
По 5 кг препарата в канистры из полиэтилена высокого давления нестабилизированного и неокрашенного (для стационаров).
Каждая канистра должна сопровождаться инструкцией по применению препарата, помещенной в пакет из полиэтилена.
Условия отпуска
Производитель
ООО «Йодные Технологии и Маркетинг», Россия
127443, г. Москва, ул. Селезневская, д. 15, стр. 2
Тел./факс (495) 727-05-08, 727-05-03.
249717, Калужская область, Козельский район, с. Фроловское
Основные сведения
Торговое название
Димексид
Действующее вещество (МНН)
Диметилсульфоксид
Дозировка или размер
99%
Форма выпуска
концентрат для приготовления раствора для наружного применения
Первичная упаковка
флакон пластиковый
Объём упаковки
50 мл
Количество в упаковке
1
Производитель
Йодные технологии и маркетинг
Страна
Россия
Срок годности
2 года
Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте
Димексид 50 мл р-р флак.
Инструкция по медицинскому применению
лекарственного средства
ДИМЕКСИД
Торговое название
Димексид
Международное непатентованное название
Диметилсульфоксид
Лекарственная форма
Жидкость для наружного применения, 50 мл
Состав
Одна упаковка содержит
активное вещество: диметилсульфоксид 50 мл
Описание
Бесцветная жидкость или бесцветные кристаллы. Гигроскопичен.
Фармакотерапевтическая группа
Другие препараты для местного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Диметилсульфоксид. Код АТХ М02А Х03.
Фармакологические свойства
Фармакокинетика.
При аппликации раствора димексида (90%) на кожу он обнаруживается в крови через 5 мин, достигая максимальной концентрации через 4-6 ч с сохранением почти неизмененного уровня в течение 1,5-3 суток.
Димексид выделяется с мочой и калом как в неизменном виде, так и в виде диметилсульфона.
Фармакодинамика.
Димексид имеет свойство проникать через биологические мембраны, включая барьеры кожи, реализуя, таким образом, свои специфические эффекты, к которым принадлежат противовоспалительный, антипиретический, анальгетический, антисептический, умеренный фибринолитический. Препарат усиливает проникновение сквозь неповрежденные кожу и слизистые оболочки лекарственных средств (транспортирующая способность).
Показания к применению
В составе комплексной терапии воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата:
– гнойные раны, абсцессы, острый и хронический остеомиелит
– узловая эритема, стрептодермия
– в кожно-пластической хирургии, для консервирования кожных гомотрансплантатов.
Способ применения и дозы
Димексид применяют преимущественно в виде водных растворов (30-50 %) для тампонов, компрессов.
При диффузных стрептодермиях рекомендуются компрессы с 40-90 % раствором димексида. При гнойничковых заболеваниях кожи применяют 40 % раствор.
В кожно-пластической хирургии используют повязки с 10-20 % раствором препарата на ауто-и гомотрансплантаты непосредственно после операции и в последующие дни до стойкого приживления трансплантата. Длительность лечения 10-15 дней.
Как консервирующее средство для хранения кожных гомотрансплантатов применяют 5 % раствор димексида в растворе Рингера.
Рекомендации по приготовлению водных растворов препарата указанных концентраций:
Концентрация раствора, %
Количество препарата, в объемных частях
Количество воды, в объемных частях
20
25
30
40
50
90
2
2,5
3
4
1
9
8
7,5
7
6
1
1
Побочные действия
Диметилсульфоксид обычно хорошо переносится, но у некоторых больных возможны:
– аллергические реакции (дерматиты, кожная сыпь, ангионевротический отек, зуд, жжение, гиперемия кожи, эритема)
Диметилсульфоксид усиливает действие этанола (алкоголь тормозит выведение препарата) и инсулина, кислоты ацетилсалициловой, бутадиона; препаратов дигиталиса, хинидина, нитроглицерина, антибиотиков (стрептомицина, мономицина и т.д.), хлорамфеникола, рифампицина, гризеофульвина, сенсибилизирует организм к средствам для наркоза. Следует учесть усиление препаратом как специфической активности, так и токсичности лекарственных средств. Можно применять вместе с нестероидными противовоспалительными средствами в комплексной терапии деформирующего остеоартроза и ревматоидного артрита; в комбинации с антимикробными средствами местного действия (линимент синтомицина) – для лечения стрептодермии.
Особые указания
Не наносить на поврежденную кожу и кожу с проявлениями аллергии. Не наносить на кожу лица.
Перед применением димексида необходимо провести пробу на чувствительность. Для этого димексид наносят на кожу с помощью ватного тампона, смоченного Димексидом. Резкое покраснение и зуд кожи после нанесения Димексида свидетельствуют об индивидуальной повышенной чувствительности к препарату.
Пациентам пожилого возраста следует применять препарат после предварительной консультации с врачом.
Не допускать попадания препарата на слизистые оболочки и в глаза. При случайном попадании препарата в глаза их следует немедленно промыть проточной водой.
При хранении при температуре 18 °С и ниже возможна кристаллизация диметилсульфоксида, которая не влияет на качество препарата. Для расплавления кристаллов следует осторожно разогревать флакон с препаратом на водяной бане (температура воды – около 60 °С).
Не следует нарушать правила применения лекарственного средства, это может навредить здоровью!
Особенности влияния препарата на способность управлять автотранспортом или потенциально опасными механизмами
Следует применять с осторожностью с учетом влияния на центральную нервную систему, в частности вероятности возникновения головокружения.
Передозировка
Передозировка препарата может вызвать возникновение аллергических реакций (крапивница, отек) и усиление проявлений побочного действия.
По 50 мл препарата во флаконе, укупоренном пробкой и навинчиваемой пластмассовой крышкой. По 1 флакону вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в пачку из картона.
Условия хранения
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 оС.
Хранить в недоступном для детей месте!
Срок хранения
3 года
Не применять по истечении срока хранения, указанного на упаковке.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта
Производитель
АО «Галичфарм», Украина, 79024, г. Львов, ул. Опрышковская, 6/8.
Владелец регистрационного удостоверения
АО «Галичфарм», Украина.
Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)
050060, г. Алматы, проспект Аль-Фараби 97, 3 подъезд, офис 54.
Любой первостольник, консультируя пациентов с жалобами на ушибы, растяжения, боль в пояснице и суставах, боль в мышцах, рано или поздно сталкивается с проблемой выбора — что порекомендовать пациенту, растерянно стоящему перед витриной с огромным выбором противовоспалительных и обезболивающих средств?
Обычно, чуть что-то заболело или где-то потянуло, — и практически каждый бежит в аптеку за обезболивающими таблетками, чтобы через 5 минут эффектно растворить их в стакане воды или заглотнуть разноцветные «колесики». При этом многие порой забывают о том, что системные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) наряду с высокой эффективностью обладают и целым рядом побочных эффектов — они негативно могут воздействовать на систему крови, слизистую оболочку желудка, печень и почки, и даже на сам суставной хрящ. Лояльность пациентов к обезболивающим таблеткам и капсулам нередко вызывает у фармацевтов значительные трудности в предоставлении им рекомендаций по избавлению от боли столь же эффективно, сколько и безопасно, с минимальным риском познакомиться с побочными реакциями. В то же время известно, что терапия суставной и мышечной боли с помощью местных обезболивающих и противовоспалительных средств может быть такой же эффективной, как если принять во внутрь таблетку или капсулу препарата из группы НПВП. Для этого такой препарат должен обладать маленьким «секретом». Чтобы не только предоставить пациенту верную рекомендацию, но еще и суметь повлиять на его выбор, фармацевт должен знать все подводные камни фармакотерапии и маленькие тайны, главная из которых — не все обезболивающие средства для наружного применения одинаковы.
Сегодня мы откроем небольшой секрет препарата РЕМИСИД гель, созданного специалистами ЗАО «Фармацевтическая фирма «Дарница», который поможет фармацевту, с одной стороны, проявить всю силу своего убеждения в рекомендации эффективного и безопасного лечения пациентов с суставной и мышечной болью, а с другой — получить великолепную возможность соблюсти при этом интересы аптеки.
Собственно, любой внимательный фармацевт может легко разгадать небольшую тайну эффективности препарата РЕМИСИД гель. Она заключается вовсе не в концентрации действующего вещества — нимесулида, хорошо известного НПВП, который проявляет высокую селективность к ферменту ЦОГ-2. Известно, что по своему анальгетическому, противовоспалительному и жаропонижающему действию нимесулид не уступает другим НПВП, а по некоторым данным несколько превосходит их (Насонов Е.Л., 2001; Балабанова Р.М., Белов Б.С., Чичасова Н.В. и соавт., 2004). В качестве важного доказательства высокого анальгетического и противовоспалительного потенциала нимесулида называют его успешное применение для купирования острого подагрического артрита (Барскова В.Г., Насонова В.А., Цапина Т.Н. и соавт., 2004; Klumb E., 1996). Тем не менее нимесулиду, как и любому другому веществу в составе геля или мази, самому по себе сложно проникнуть через слой неповрежденной кожи и достигнуть ткани-мишени (сустава или мышцы), чтобы проявить там весь набор своих эффектов. Для этого ему необходим специальный проводник, который бы активно транспортировал его через неповрежденные кожные покровы и помог достичь ткани-мишени.
Таким активным проводником является димексид, помогающий нимесулиду достигать очага боли и воспаления. Ученые до сих пор так и не могут понять, благодаря чему же димексид проявляет свои уникальные свойства вещества-проводника. Однако неразгаданные тайны димексида не мешают использовать его в качестве системы доставки лекарственных средств, благодаря чему во множество раз увеличивается их проникновение через неповрежденный слой кожи. Итак, стартовав в одно и то же время, на первый взгляд совершенно одинаковые обезболивающие гели и мази остаются далеко позади комплексного препарата РЕМИСИД гель.
Благодаря димексиду нимесулид проникает в ткани сразу же после нанесения препарата РЕМИСИД гель, а его максимальная концентрация в плазме крови оказывается на 30% выше по сравнению с нимесулидсодержащими монокомпонентными препаратами для местного применения, не потенцированных димексидом (Либина В.В., Ляпунов Н.А., Резниченко А.А. и соавт., 2002). Это позволяет доставлять нимесулид, содержащийся в препарате РЕМИСИД гель, непосредственно в ткани-мишени, а значит быстрее проявлять обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Кроме того, сам по себе димексид также оказывает противовоспалительное, противомикробное и обезболивающее действие. Благодаря этому активному проводнику удалось существенно повысить анальгезирующую и противовоспалительную активность нимесулида, поступающего из препарата РЕМИСИД гель. Например, в одном из сравнительных исследованиях было продемонстрировано, что анальгетическая активность РЕМИСИД геля в 1,25 и 1,2 раза выше по сравнению с анальгетической активностью монокомпонентных препаратов диклофенака и нимесулида, не потенцированных димексидом, а противовоспалительная активность РЕМИСИД геля благодаря димексиду соответственно повышается в 1,25 и 1,7 раза (рисунок) (Чайка Л.А., Ляпунов Н.А., Либина В.В. и соавт., 2002).
Рисунок
Сравнение анальгетической и противовоспалительной активности препарата РЕМИСИД гель с некоторыми аналогами (Чайка Л.А. и соавт., 2002)
При этом нимесулид, входящий в состав препарата РЕМИСИД гель, обладает оптимальным соотношением польза/риск, а его применение для симптоматической терапии суставной и мышечной боли признано актуальным Европейским агентством по лекарственным средствам (European Medicines Agency), которое полагает, что в настоящее время нет достаточных оснований для прекращения использования нимесулида (EMEA/CPMP/3754/03; EMEA/430988/2007). Кроме того, нимесулид обладает благоприятным профилем безопасности в сравнении со многими другими НПВП, в частности в отношении гепатотоксичности, которая ниже, чем у диклофенака, кеторолака и ибупрофена: 35,3<39,2<66,8< 44,6 на 100 тыс. пациенто-лет соответственно (Traversa G., Bianchi C., Da Cas R. et al., 2003), а также гастротоксичности, которая у нимесулида в 2 раза ниже по сравнению с другими НПВП (Conforti A., Leone R., Moretti U. et al., 2001).
Таким образом, РЕМИСИД гель не только эффективно, но и безопасно обеспечивает наступление терапевтического действия уже в течение нескольких часов при самом широком диапазоне воспалительных заболеваний, включая остеоартроз, остеоартрит (в том числе ревматоидный артрит), радикулит, бурсит, тендинит, миалгию, посттравматическое воспаление мягких тканей и опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, сухожилий, связок). При этом соотношение цена/качество препарата РЕМИСИД гель является, пожалуй, самым оптимальным. Ведь РЕМИСИД гель не только эффективнее популярных отечественных и зарубежных аналогов устраняет боль и воспаление, но при этом намного доступнее многих популярных препаратов.
Расскажите пришедшему за помощью пациенту тайну препарата РЕМИСИД — ВСЕ ДЕЛО В ДИМЕКСИДЕ!
Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»
Нурофен – Головная боль? Не нужно терпеть!
Цікава інформація для Вас:
Чем профессиональные раскоксовки отличаются от димексида?
Нагар в поршневой системе и ключевых узлах ДВС – одна из главных проблем всех современных силовых агрегатов. Он образуется из-за износа двигателя, неполного сгорания топлива, некачественного или неподходящего масла, несвоевременной его замены, механических неисправностей или просто вследствие конструктивных особенностей. Есть несколько способов борьбы с закоксовыванием: использование современной автохимии и применение народных средств, например, Димексида.
Известный среди автовладельцев аптечный препарат диметилсульфоксид действительно хорошо очищает углеродистые, лаковые и другие отложения. В сети множество роликов с впечатляющими кадрами до и после. К тому же, он гораздо дешевле профессиональной раскоксовки. Однако мы применение Димексида – это колоссальные риски. И дело не только в опасности снять краску с поддона картера. Расскажем по порядку.
Во-первых, препарат изначально не подразумевает использования в ДВС. Для многих это не аргумент, но на самом деле факт важный. Раскоксовки же создаются на основе растворителей, совместимых с конструкционными материалами двигателей.
Во-вторых, и об этом нельзя не сказать, Димексид обладает высочайшей проникающей способностью, благодаря чему отмывает все, что нужно и не нужно: ЛКП с металла и пластика, герметики с сопряжений деталей. Все это выпадает в поддон, а дальше крупные фракции забивают сетку маслоприемника, а мелкие – масляный насос. Результат один – давление масла на нуле, задиры.
Раскоксовки тоже имеют риск вспучивания краски, но в 99,9% случаев он проявляется только при несоблюдении инструкции производителя.
В-третьих, Димексид не до конца смешивается с маслом. Если провести эксперимент в лабораторных условиях, вы увидите, что нагар в масле образует пузырьки и крупинки. В реальных условиях это попадает в маслонасос, фильтр, оседает в мелких каналах. Тут возникает вопрос, чем вымыть эти осадки?
В-четвертых, по мере остывания смесь препарата с растворенным нагаром желируется, и уже при 15°С кристаллизуется. Нет никакой гарантии, что в тонких каналах и вкладышах субстанция не станет причиной непроходимости и клина.
В-пятых, диметилсульфоксид имеет высокую коррозийную активность при соединении с некоторыми металлами. Это проявляется и после того, как средство стекло и детали протерты. На воздухе уже через 20 минут металл покрываются ржавчиной. Это значит, даже при применении Димексида на демонтированных деталях нужно их обдать кипятком и смазать. Понятное дело, у профессиональных составов для раскоксовки нет таких спецэффектов.
Таким образом, применение Димексида требует гораздо больших временных затрат. В идеале перед процедурой нужно провести эксперимент в пробирке: подобрать концентрацию, оценить эффект, остудить и посмотреть, как поведет себя средство. В случае со специализированной автохимией все тесты и эксперименты уже провели химики-технологи.
Но даже такой основательный подход не гарантирует безопасность. Потому что риск попасть на капитальный ремонт во многом зависит не от механики процедуры, а от особенностей автомобиля: материалов, зазоров, наличия масляного радиатора и еще десятка факторов.
Димексид, концентрат для приготовления раствора для наружного применения
Димексид, концентрат для приготовления раствора для наружного применения
Торговое наименование:
Димексид
Международное непатентованное или группировочное название:
Глицерол
Лекарственная форма:
суппозитории ректальные
Описание:
Суппозитории торпедообразной формы, полупрозрачные, почти бесцветные со слабым желтоватым оттенком, с маслянистой гладкой поверхностью, со слабым характерным запахом.
Код АТХ:
А06АХ01
Фармакотерапевтическая группа:
слабительное средство.
Фармакологическое действие:
Слабительное средство. При использовании в виде ректальных суппозиториев смягчает и смазывает затвердевшие фекальные массы, облегчает их прохождение по толстой кишке, оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника, рефлекторно стимулируя моторику кишечника, инициирует процесс дефекации, облегчает прохождение и выведение каловых масс.
Фармакокинетика
Активно метаболизируется в печени. Выводится через почки, в неизменном виде выделяется 7 14 %.
Показания к применению:
ОСимптоматическое лечение запоров различной этиологии (когда использование пероральных препаратов невозможно).
Профилактика запоров у пациентов, которые не могут напрягаться при дефекации: болезненный тромбированный геморрой, трещины заднего прохода или перианальный абсцесс, аноректальный стеноз, после перенесенного инфаркта миокарда.
Противопоказания:
Повышенная чувствительность к глицеролу или любому из компонентов препарата. Синдром раздраженного кишечника, кишечная непроходимость, аппендицит, кровотечение, диарея, геморрой в стадии обострения, трещины заднего прохода, воспалительные заболевания и опухоли прямой кишки, недиагностированная боль в животе, геморрагический ректоколит, детский возраст до 5 лет.
С осторожностью:
Почечная недостаточность.
Применение при беременности и в период грудного вскармливания:
При беременности применение противопоказано из-за возможной рефлекторной стимуляции матки.
Неизвестно, экскретируется ли глицерин в грудное молоко, поэтому данный лекарственный препарат используется, только если, по мнению врача, ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.
Способ применения и дозы:
Ректально.
Вводят препарат в прямую кишку и оставляют там не менее 5 минут. Обычно дефекация происходит через 5-10 минут после введения средства. Остатки суппозитория выводится из кишечника с калом.
Детям с 5 до 12 лет назначают по 1 суппозиторию, содержащему 1,24 г глицерина, 1 раз в сутки.
Детям старше 12 лет и взрослым назначают по 1 суппозиторию, содержащему 2,11 г глицерина, 1 раз в сутки. При необходимости дозу повышают до 2 суппозиториев в сутки.
Побочные действия:
Аллергические реакции, местные реакции (зуд, жжение в области ануса), появление спастических болей в области кишечника.
При длительном применении возможны явления раздражения прямой кишки, ослабление физиологического процесса дефекации.
При развитии побочных эффектов следует обратиться к врачу.
Передозировка
Симптомом передозировки является частый жидкий стул. В случае передозировки следует отменить препарат.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Нет данных.
Особые указания:
Перед и после использования суппозиториев следует тщательно вымыть руки. Систематический прием не рекомендуется. Лечение прекращают после восстановления нормальной перистальтики кишечника. Не рекомендуется использовать суппозитории курсом дольше 1 недели.
Не смазывать суппозитории минеральными жидкими или твердыми маслами.
Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами:
Не установлено.
Форма выпуска:
По 5 суппозиториев в контурной ячейковой упаковке из полимерной пленки ПВХ/ПЭ или комбинированной из алюминиевой фольги и ПЭ.
Две контурных ячейковых упаковки с пятью суппозиториями помещают вместе с инструкцией по медицинскому применению препарата в пачку из картона.
Условия хранения:
При температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности:
2 года.
Не применять после истечения срока годности, указанного на упаковке.
Условия отпуска:
Без рецепта.
Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности
Abdelkefi, A., Lakhal, A., Moojat, N., Hamed, L. B., Fekih, J., Ladeb, S., Torjman, L., и Othman, T. B. Сильная нейротоксичность, связанная с диметилсульфоксидом после PBSCT. Пересадка костного мозга. 2009; 44 (5): 323-324. Просмотреть аннотацию.
Аккок, К. А., Холте, М. Р., Танген, Дж. М., Остенстад, Б., и Брузерад, О. Гематопоэтическое приживление истощенных диметилсульфоксидом аутологичных клеток-предшественников периферической крови.Переливание 2009; 49 (2): 354-361. Просмотреть аннотацию.
Алиага, А., Армихо, М., Камачо, Ф., Кастро, А., Крусес, М., Диас, Дж. Л., Фернандес, Дж. М., Иглесиас, Л., Ледо, А., Маскаро, Дж. М., и . [Актуальный раствор 40% идоксуридина в диметилсульфоксиде по сравнению с пероральным ацикловиром при лечении опоясывающего герпеса. Двойное слепое многоцентровое клиническое исследование. Med.Clin (Barc.) 2-22-1992; 98 (7): 245-249. Просмотреть аннотацию.
Amato, R., Ho, D., Schmidt, S., Krakoff, I.H., Raber, M. Испытание фазы I 72-часовой схемы непрерывной инфузии фазарабина.Cancer Chemother.Pharmacol. 1992; 30 (4): 321-324. Просмотреть аннотацию.
Аморим, К. А., Дэвид, А., Ван, Лангендонкт А., Долманс, М. М., и Доннез, Дж. Витрификация ткани яичников человека: влияние различных растворов и процедур. Fertil.Steril. 3-1-2011; 95 (3): 1094-1097. Просмотреть аннотацию.
Antherieu, S., Chesne, C., Li, R., Camus, S., Lahoz, A., Picazo, L., Turpeinen, M., Tolonen, A., Uusitalo, J., Guguen-Guillouzo , C., and Guillouzo, A. Стабильная экспрессия, активность и индуцируемость цитохромов P450 в дифференцированных клетках HepaRG.Утилизация наркотиков. 2010; 38 (3): 516-525. Просмотреть аннотацию.
Ашкенази А. и Маркс Р. С. Люминол-зависимая хемилюминесценция линий фагоцитов человека: сравнение клеток PLB 985 и HL 60, дифференцированных с помощью ДМСО. Люминесценция. 2009; 24 (3): 171-177. Просмотреть аннотацию.
Атас, Э., Кесик, В., Сари, Э., Кисмет, Э., Ярис, Н., и Косеоглу, В. Временная потеря зрения из-за диметилсульфоксида при трансплантации аутологичных стволовых клеток. Педиатр. Трансплантология. 2012; 16 (3): 302-303. Просмотреть аннотацию.
Беккер, Д. П., Янг, Х. Ф., Нулсен, Ф. Э. и Джейн, Дж. А. Физиологические эффекты диметилсульфоксида на периферические нервы: возможная роль в облегчении боли. Exp Neurol. 1969; 24 (2): 272-276. Просмотреть аннотацию.
Бертелли, Г., Дини, Д., Форно, Г., Гоцца, А., Вентурини, М., Баллелла, Г., и Россо, Р. Диметилсульфоксид и охлаждение после экстравазации противоопухолевых агентов. Ланцет 4-24-1993; 341 (8852): 1098-1099. Просмотреть аннотацию.
Бертелли, Г., Гоцца, А., Форно, Г. Б., Видили, М.Г., Сильвестро, С., Вентурини, М., Дель Мастро, Л., Гарроне, О., Россо, Р. и Дини, Д. Диметилсульфоксид для местного применения для профилактики повреждения мягких тканей после экстравазации пузырьковых цитотоксических препаратов: проспективное клиническое исследование. J.Clin Oncol. 1995; 13 (11): 2851-2855. Просмотреть аннотацию.
Биндер И. и ван Офховен А. [Сложность хронической тазовой боли на примере состояния, которое в настоящее время называется интерстициальным циститом. Часть 1. Предпосылки и основные принципы. Aktuelle Urol. 2008; 39 (3): 205-214.Просмотреть аннотацию.
Биндер И., Россбах Г. и ван Офховен А. [Сложность хронической тазовой боли на примере состояния, которое в настоящее время называется интерстициальным циститом. Часть 2: Лечение. Aktuelle Urol. 2008; 39 (4): 289-297. Просмотреть аннотацию.
Bojanic, I., Cepulic, BG, Mazic, S., Batinic, D., Nemet, D., and Labar, B. Токсичность, связанная с инфузией аутологичных гемопоэтических клеток-предшественников периферической крови, связана с количеством гранулоцитов в трансплантате. пол и диагноз множественной миеломы.Vox Sang. 2008; 95 (1): 70-75. Просмотреть аннотацию.
Боннетблан, Дж. М., Бордесоул, Д., Файоль, Дж. И Амичи, Дж. М. [Лечение случайной экстравазации противоопухолевых агентов диметилсульфоксидом и альфа-токоферолом]. Ann Dermatol Venereol. 1996; 123 (10): 640-643. Просмотреть аннотацию.
Брайен, С., Прескотт, П., Башир, Н., Льюит, Х. и Льюит, Г. Систематический обзор пищевых добавок диметилсульфоксида (ДМСО) и метилсульфонилметана (МСМ) в лечении остеоартрита.Остеоартроз. Хрящ. 2008; 16 (11): 1277-1288. Просмотреть аннотацию.
Бробин Р. Д. Токсикология диметилсульфоксида для человека. Ann.N.Y.Acad.Sci. 1-27-1975; 243: 497-506. Просмотреть аннотацию.
Булум, Т., Пркацин, И., Каврик, Г., Собокан, Н., Скурла, Б., Дувняк, Л., и Булимбасич, С. [Вторичный (AA) амилоидоз при болезни Крона]. Acta Med Croatica 2011; 65 (3): 271-278. Просмотреть аннотацию.
Казелли, Д., Тинтори, В., Мессери, А., Френос, С., Бэмби, Ф. и Арико, М. Угнетение дыхания и сонливость у детей, получающих диметилсульфоксид и морфин во время трансплантации гемопоэтических стволовых клеток.Haematologica 2009; 94 (1): 152-153. Просмотреть аннотацию.
Чанг, Б.Л., Чанг, А., Штрассер, Дж., Рейнхард, Дж. Ф. и Гуарино, М. Необычное проявление инвазивной плоскоклеточной карциномы верхних конечностей у пациента с тяжелыми электрическими ожогами и хроническим термическим заболеванием в анамнезе. и химическое воздействие. Del.Med J 2011; 83 (5): 137-141. Просмотреть аннотацию.
Чен-Плоткин, А.С., Воссель, К.А., Самуэльс, М.А., и Чен, М.Х. Энцефалопатия, инсульт и инфаркт миокарда с использованием ДМСО при трансплантации стволовых клеток.Неврология 3-13-2007; 68 (11): 859-861. Просмотреть аннотацию.
Чиннадурай, М., Чидамбарам, С., Ганесан, В., Баранедхаран, У., Сундарам, Л., Пол, С.Ф., и Венкатачалам, П. Блеомицин, неокарзиностатин и побочные эффекты, вызванные ионизирующим излучением, у нормального диплоидного человека фибробласты легких, мезенхимальные стволовые клетки костного мозга, клетки аденокарциномы легких и лимфоциты периферической крови. Int J Radiat.Biol. 2011; 87 (7): 673-682. Просмотреть аннотацию.
Доусон Т. Э. и Джеймисон Дж. Внутрипузырное лечение синдрома болезненного мочевого пузыря / интерстициального цистита.Кокрановская база данных.Syst.Rev 2007; (4): CD006113. Просмотреть аннотацию.
Демир, Э., Килджилер, М., Бедир, С., Эртен, К., и Озгок, Ю. Сравнение двух методов местной анестезии при экстракорпоральной ударно-волновой литотрипсии. Урология 2007; 69 (4): 625-628. Просмотреть аннотацию.
Duimel-Peeters, IG, Halfens, JG, Ambergen, AW, Houwing, RH, Berger, PF и Snoeckx, LH. Эффективность массажа с диметилсульфоксидом и без него для предотвращения пролежней: рандомизированный, двойной слепой перекрестный анализ. над испытанием у пациентов, склонных к пролежням.Int J Nurs Stud 2007; 44 (8): 1285-1295. Просмотреть аннотацию.
Фолл М., Оберпеннинг Ф. и Пикер Р. Лечение болевого синдрома мочевого пузыря / интерстициального цистита 2008: можем ли мы принимать решения, основанные на доказательствах? Eur Urol. 2008; 54 (1): 65-75. Просмотреть аннотацию.
Фитцхью, К.Д., Унно, Х., Хэтэуэй, В., Коулз, Вашингтон, Линк, МЭ, Вайцель, Р.П., Чжао, Х., Райт, Е.К., Стрончек, Д.Ф., Като, Г.Дж., Се, ММ и Тисдейл, Дж. Ф. Инфузия гемолизированных эритроцитов в трансплантаты стволовых клеток периферической крови у пациентов с серповидно-клеточной анемией и без нее.Кровь 6-14-2012; 119 (24): 5671-5673. Просмотреть аннотацию.
Флорес-Каррерас, О., Мартинес-Эспиноза, К. Дж., И Гонсалес-Руис, М. И. [Опыт лечения интерстициального цистита: обзор 17 случаев]. Ginecol.Obstet Mex. 2011; 79 (3): 125-130. Просмотреть аннотацию.
Фрикс, И. П., Картер, Р. Л., Лазаровски, Э. Р., и Харден, Т. К. Gi-зависимые клеточные сигнальные ответы рецептора P2Y14 человека в модельных клеточных системах. J. Pharmacol Exp Ther 2009; 330 (1): 162-168. Просмотреть аннотацию.
Герцен, Дж.Х., де Брейн, Х., Брейн-Кофман, А. Т. и Арендзен, Дж. Х. Рефлекторная симпатическая дистрофия: раннее лечение и психологические аспекты. Arch.Phys.Med.Rehabil. 1994; 75 (4): 442-446. Просмотреть аннотацию.
Gonzalez-Lopez, TJ, Sanchez-Guijo, FM, Ortin, A., Crusoe, E., Cordoba, I., Corral, M., Vazquez, L., и Caballero, MD Ишемический инсульт, связанный с инфузией ДМСО-криоконсервированные ауто-PBSC. Пересадка костного мозга. 2011; 46 (7): 1035-1036. Просмотреть аннотацию.
Горис, Р. Дж., Донген, Л.М., Уинтерс, Х. А. Участвуют ли токсичные кислородные радикалы в патогенезе рефлекторной симпатической дистрофии? Free Radic.Res Commun. 1987; 3 (1-5): 13-18. Просмотреть аннотацию.
Грум-Токарс, В., Ратиа, К., Бегай, А., Бейкер, С. К. и Месекар, А. Д. Оценка 3C-подобной протеазной активности SARS-Coronavirus: рекомендации по стандартизированным тестам для открытия лекарств. Virus Res 2008; 133 (1): 63-73. Просмотреть аннотацию.
Hay, D. C., Zhao, D., Fletcher, J., Hewitt, Z. A., McLean, D., Urruticoechea-Uriguen, A., Black, J. R., Elcombe, C., Ross, J. A., Wolf, R. и Cui, W. Эффективная дифференциация гепатоцитов от эмбриональных стволовых клеток человека, демонстрирующих маркеры, воспроизводящие развитие печени in vivo. Стволовые клетки 2008; 26 (4): 894-902. Просмотреть аннотацию.
Хо, Дж. У., Нган Хон, П. Л. и Чим, В. О. Влияние оксиматрина из Ку Шена на раковые клетки. Противораковые агенты Med Chem 2009; 9 (8): 823-826. Просмотреть аннотацию.
Хоанг, Б. X., Левин, С. А., Шоу, Д. Г., Тран, Д. М., Тран, Х. К., Нгуен, П.М., Тран, Х. Д., Хоанг, С. и Фам, П. Т. Диметилсульфоксид как модулятор возбуждения и его возможная роль в лечении боли при раке. Воспаление – мишени для лекарств от аллергии. 2010; 9 (4): 306-312. Просмотреть аннотацию.
Hoang, BX, Tran, DM, Tran, HQ, Nguyen, PT, Pham, TD, Dang, HV, Ha, TV, Tran, HD, Hoang, C., Luong, KN, and Shaw, DG Диметилсульфоксид и бикарбонат натрия в лечении рефрактерной боли при раке. J Pain Palliat. Care Pharmacother. 2011; 25 (1): 19-24.Просмотреть аннотацию.
Айер, Г., Моррис, М.Дж., Раткопф, Д., Словин, С.Ф., Стирс, М., Ларсон, С.М., Шварц, Л.Х., Керли, Т., ДеЛакруз, А., Йе, К., Хеллер, Г., Егорин, М.Дж., Айви, С.П., Розен, Н., Шер, Х.И., и Солит, Д.Б. Испытание фазы I доцетаксела и 17-аллиламино-17-деметоксигельданамицина в импульсных дозах у взрослых пациентов с солидными опухолями. Cancer Chemother. Pharmacol 2012; 69 (4): 1089-1097. Просмотреть аннотацию.
Джейкобс, SW и Вуд, округ Колумбия. Диметилсульфоксид (ДМСО) – отчет о состоянии.Clin Med 1971; 78 (21)
Juel-Jensen, B.E., MacCallum, F.O., Mackenzie, A.M., и Pike, M.C. Лечение опоясывающего лишая идоксуридином в диметилсульфоксиде. Результаты двух двойных слепых контролируемых испытаний. Br Med J 12-26-1970; 4 (5738): 776-780. Просмотреть аннотацию.
Junior, A. M., Arrais, C. A., Saboya, R., Velasques, R. D., Junqueira, P. L., and Dulley, F. L. Нейротоксичность, связанная с инфузией консервированных диметилсульфоксидом гемопоэтических клеток-предшественников. Пересадка костного мозга. 2008; 41 (1): 95-96.Просмотреть аннотацию.
Кайдбей, К. Х. Терапия резистентного псориаза местными кортикостероидами и диметилсульфоксидом. Dermatologica 1976; 152 (5): 316-320. Просмотреть аннотацию.
Кнер В., Кунау С., Биас П. и Хааг Р. Ф. [Диметилсульфоксид (ДМСО) гель в лечении острых тендопатий. Многоцентровое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Fortschr.Med. 4-10-1994; 112 (10): 142-146. Просмотреть аннотацию.
Koenen NJ, Haag RF Bia P Rose P. Perkutane therapie bei aktivierter Gonarthrose.Munch Med Wochenschr 1996; 138: 534e8.
Кумар, С., Кумар, С., Ганесамони, Р., Мандал, А.К., Прасад, С., и Сингх, С.К. Диметилсульфоксид с лигнокаином по сравнению с эвтектической смесью местных анестетиков: проспективное рандомизированное исследование для сравнения эффективности кожного анестезия при ударно-волновой литотрипсии. Урол. Рес 2011; 39 (3): 181-183. Просмотреть аннотацию.
Лоуренс, Х. Дж. И Гуднайт, С. Х., мл. Диметилсульфоксид и экстравазация антрациклиновых агентов. Ann.Intern.Med. 1983; 98 (6): 1025.Просмотреть аннотацию.
Лоуренс, Х. Дж., Уолш, Д., Запотовски, К. А., Денхэм, А., Гуднайт, С. Х. и Гандара, Д. Р. Диметилсульфоксид местного применения может предотвратить повреждение тканей в результате экстравазации антрациклина. Cancer Chemother. Pharmacol 1989; 23 (5): 316-318. Просмотреть аннотацию.
Лайман, Д. Л. и Джейкоб, С. В. Поглощение, метаболизм и выведение диметилсульфоксида макаками-резусами. Life Sci 12-23-1985; 37 (25): 2431-2437. Просмотреть аннотацию.
Лишнер, М., Ланг, Р., Кедар, И., и Равид, М.Лечение диабетических перфорантных язв (malperforant) местным диметилсульфоксидом. J.Am.Geriatr.Soc. 1985; 33 (1): 41-43. Просмотреть аннотацию.
Лопес-Отеро, А., Руис-Дельгадо, Г. Дж., И Руис-Аргуэльес, Г. Дж. Упрощенный метод аутотрансплантации стволовых клеток при множественной миеломе: опыт одного учреждения. Пересадка костного мозга. 2009; 44 (11): 715-719. Просмотреть аннотацию.
Lundy, B., Miller, JC, Jackson, K., Senchina, DS, Burke, LM, Stear, SJ, and Castell, LM AZ пищевых добавок: диетические добавки, пищевые продукты для спортивного питания и эргогенные средства для улучшения здоровья и производительности – часть 25.Br J Sports Med 2011; 45 (13): 1077-1078. Просмотреть аннотацию.
Lv, X., Li, Y., Jiang, C., and Wu, Z. Частота тригеминокардиального рефлекса при эндоваскулярном лечении дуральной артериовенозной фистулы с ониксом. Interv.Neuroradiol. 2010; 16 (1): 59-63. Просмотреть аннотацию.
MacCallum, F.O. и Juel-Jensen, B.E. Кожная инфекция, вызванная вирусом простого герпеса, у человека, получавшего идоксуридин в диметилсульфоксиде. Результаты двойного слепого контролируемого исследования. Br Med J 10-1-1966; 2 (5517): 805-807. Просмотреть аннотацию.
Marcacci, G., Corazzelli, G., Becchimanzi, C., Arcamone, M., Capobianco, G., Russo, F., Frigeri, F., and Pinto, A. Энцефалопатия, связанная с ДМСО, во время аутологичного периферического ствола инфузия клеток: предрасполагающая роль предварительного кондиционирования воздействия проникающих в ЦНС агентов? Пересадка костного мозга. 2009; 44 (2): 133-135. Просмотреть аннотацию.
Мацугасуми, Т., Камои, К., Харикай, С., Инагаки, Т., Кимура, Ю., Хирахара, Н., Со, Дж., Накагава, С., Каваути, А., и Мики, Т. [Локализованный амилоидоз мочевого пузыря: история болезни].Хинёкика Киё 2011; 57 (8): 439-443. Просмотреть аннотацию.
Мацумото, Дж. Клинические испытания диметилсульфоксида у пациентов с ревматоидным артритом в Японии. Ann.N.Y.Acad.Sci. 3-15-1967; 141 (1): 560-568. Просмотреть аннотацию.
Маккаммон, К. А., Ленцнер, А. Н., Мориарти, Р. П., и Шеллхаммер, П. Ф. Внутрипузырный диметилсульфоксид для первичного амилоидоза мочевого пузыря. Урология 1998; 52 (6): 1136-1138. Просмотреть аннотацию.
Муругесан, К., Сараванан, С., Раджкумар, Дж., Прасад, Дж., Банакал, С.и Муралидхар К. Тяжелый отек легких после терапевтической эмболизации ониксом по поводу артериовенозной мальформации головного мозга. Нейрорадиология 2008; 50 (5): 439-442. Просмотреть аннотацию.
Нильсен, Э. Х. и Йохансен, Т. Влияние диметилсульфоксида (ДМСО), нокодазола и таксола на секрецию гистамина тучными клетками. Acta Pharmacol. Toxicol. (Copenh) 1986; 59 (3): 214-219. Просмотреть аннотацию.
Ноногути, Х., Кода, Ю., Фукутоми, Р., Накаяма, Ю., Нарус, М., Китамура, К., Иноуэ, Т., Наканиши, Т., и Томита, К. Случай с острой почечной недостаточностью и последующим нефротическим синдромом. Ren Fail. 2009; 31 (2): 162-166. Просмотреть аннотацию.
О’Доннелл, Дж. Р., Бернетт, А. К., Шихан, Т., Танси, П., и Макдональд, Г. А. Безопасность диметилсульфоксида. Ланцет 2-28-1981; 1 (8218): 498. Просмотреть аннотацию.
Олвер И. Н. и Шварц М. А. Использование диметилсульфоксида для ограничения повреждения тканей, вызванного экстравазацией доксорубицина. Лечение рака. 1983; 67 (4): 407-408. Просмотреть аннотацию.
Ольвер, И.Н., Айснер, Дж., Хемент, А., Бьюкенен, Л., Бишоп, Дж. Ф. и Каплан, Р. С. Проспективное исследование местного применения диметилсульфоксида для лечения экстравазации антрациклина. J.Clin Oncol. 1988; 6 (11): 1732-1735. Просмотреть аннотацию.
Otrock, Z. K., Beydoun, A., Barada, W. M., Masroujeh, R., Hourani, R., and Bazarbachi, A. Преходящая глобальная амнезия, связанная с инфузией криоконсервированных ДМСО аутологичных стволовых клеток периферической крови. Haematologica 2008; 93 (3): e36-e37. Просмотреть аннотацию.
Озкая-Баязит, Е., Кавак А., Гунгор Х. и Озармаган Г. Периодическое применение местного диметилсульфоксида при макулярном и папулезном амилоидозе. Int.J.Dermatol. 1998; 37 (12): 949-954. Просмотреть аннотацию.
Патель, С., Триведи, А., Дхолария, П., Дхолакия, М., Девра, А., Гупта, Б., и Шах, С.А. Рецидивирующий мультифокальный первичный амилоидоз мочевого пузыря. Saudi.J Kidney Dis Transpl. 2008; 19 (2): 247-249. Просмотреть аннотацию.
Пикер Р., Хагшено М. А., Холманг С. и Фолл М. Внутрипузырная палочка Кальметта-Герена и диметилсульфоксид для лечения классического и неязвенного интерстициального цистита: проспективное рандомизированное двойное слепое исследование.J.Urol. 2000; 164 (6): 1912-1915. Просмотреть аннотацию.
Perez, R. S., Zollinger, P. E., Dijkstra, P. U., Thomassen-Hilgersom, I. L., Zuurmond, W. W., Rosenbrand, K. C., and Geertzen, J.H., руководящие принципы для комплексного регионального болевого синдрома типа 1. BMC.Neurol. 2010; 10: 20. Просмотреть аннотацию.
Perez, RS, Zuurmond, WW, Bezemer, PD, Kuik, DJ, van loenen, AC, de Lange, JJ, и Zuidhof, AJ Лечение сложного регионального болевого синдрома I типа с помощью акцепторов свободных радикалов: рандомизированное контролируемое исследование .Боль 2003; 102 (3): 297-307. Просмотреть аннотацию.
Перес-Марреро, Р., Эмерсон, Л. Э. и Фелтис, Дж. Т. Контролируемое исследование диметилсульфоксида при интерстициальном цистите. J.Urol. 1988; 140 (1): 36-39. Просмотреть аннотацию.
Перес-Марреро, Р., Эмерсон, Л. Е., Махарадж, Д. О., и Джума, С. Продление ответа на ДМСО путем поддерживающей терапии гепарином. Урология 1993; 41 (1 приложение): 64-66. Просмотреть аннотацию.
Поттер П., Айзенберг С., Кейн К. К. и Берри Д. Л. Вмешательства с использованием апельсина при симптомах, связанных с диметилсульфоксидом, во время реинфузии стволовых клеток: технико-экономическое обоснование.Рак медсестры. 2011; 34 (5): 361-368. Просмотреть аннотацию.
Пури, А.С., Тикс, Р., Зарзур, Х., Рахбар, Р., и Орбах, Д. Б. Тригеминокардиальный рефлекс у ребенка во время инъекции ДМСО перед введением оникса для эмболизации ювенильной носоглоточной ангиофибромы. Отчет о болезни. Interv.Neuroradiol. 2011; 17 (1): 13-16. Просмотреть аннотацию.
Rademaker-Lakhai, JM, van den, Bongard D., Pluim, D., Beijnen, JH, and Schellens, JH, Фаза I и фармакологическое исследование имидазолий-транс-ДМСО-имидазол-тетрахлоррутената, нового противоракового агента рутения. .Clin Cancer Res. 6-1-2004; 10 (11): 3717-3727. Просмотреть аннотацию.
Равид М., Шапира Дж., Ланг Р. и Кедар И. Длительное лечение диметилсульфоксидом у 13 пациентов с системным амилоидозом. Ann.Rheum.Dis. 1982; 41 (6): 587-592. Просмотреть аннотацию.
Риго, Дж., Делавьер, Д., Сиберт, Л., и Лабат, Дж. Дж. [Специальные методы лечения синдрома болезненного мочевого пузыря]. Prog.Urol. 2010; 20 (12): 1044-1053.Просмотреть аннотацию.
Россбергер, Дж., Фолл, М., и Пикер, Р. Критическая оценка лечения интерстициального цистита диметилсульфоксидом: дискомфорт, побочные эффекты и результаты лечения. Сканд. Дж. Урол. Нефрол. 2005; 39 (1): 73-77. Просмотреть аннотацию.
Рот, С. Х. и Фуллер, П. Раствор диклофенака натрия для местного применения 1,5% масс. С диметилсульфоксидом по сравнению с плацебо для лечения остеоартрита: объединенные результаты по безопасности. Постград.Мед 2011; 123 (6): 180-188. Просмотреть аннотацию.
Рубин, Л.F. Обновление токсикологии диметилсульфоксида. Энн Н. Ю. Академик наук 1983; 411: 6-10. Просмотреть аннотацию.
Руис-Дельгадо, Г.Дж., Мансиас-Герра, К., Тамес-Гомес, Е.Л., Родригес-Ромо, Л.Н., Лопес-Отеро, А., Эрнандес-Ариспе, А., Гомес-Альмагер, Д., и Руис -Arguelles, GJ Диметилсульфоксид-индуцированная токсичность при трансплантации стволовых клеток пуповинной крови: отчет о трех случаях и обзор литературы. Acta Haematol. 2009; 122 (1): 1-5. Просмотреть аннотацию.
Сайранен, Дж., Леппилахти, М., Таммела, Т.Л., Паананен И., Аалтомаа С., Таари К. и Рууту М. Оценка качества жизни, связанного со здоровьем, у пациентов с синдромом болезненного мочевого пузыря / интерстициальным циститом и влияние четырех методов лечения на него. Сканд. Дж. Урол. Нефрол. 2009; 43 (3): 212-219. Просмотреть аннотацию.
Салим, А.С. Новый подход к лечению нестероидными противовоспалительными препаратами, вызванными желудочными кровотечениями, вызванными акцепторами свободных радикалов. Хирургия, гинекология, акушерство. 1993; 176 (5): 484-490. Просмотреть аннотацию.
Sams, W. M., Jr.Влияние диметилсульфоксида на нервную проводимость. Ann.N.Y.Acad.Sci. 3-15-1967; 141 (1): 242-247. Просмотреть аннотацию.
Schlegel, PG, Wolfl, M., Schick, J., Winkler, B., and Eyrich, M. Временная потеря сознания у педиатрических реципиентов криоконсервированных диметилсульфоксидом (DMSO) стволовых клеток периферической крови независимо от сопутствующего лечения морфином . Haematologica 2009; 94 (10): 1473-1475. Просмотреть аннотацию.
Шредер, Т., Фенк, Р., Зауре, К., Цибере, А., Брунс, И., Зохрен, Ф., Хаас, Р., и Коббе, Г. Мексиканский путь: возможный подход, чтобы избежать токсичности ДМСО. Пересадка костного мозга. 2011; 46 (3): 469-471. Просмотреть аннотацию.
Си, Дж. И Тейчман, Дж. М. Синдром болезненного мочевого пузыря / интерстициальный цистит у детей: диагностика и лечение. Наркотики 2009; 69 (3): 279-296. Просмотреть аннотацию.
Шейнхаус, Дж. З., Грирсон, Л. М. и Насир, З. Долгосрочное открытое исследование для подтверждения безопасности местного раствора диклофенака, содержащего диметилсульфоксид, при лечении остеоартрита коленного сустава.Am J Ther 2010; 17 (6): 566-576. Просмотреть аннотацию.
Ширли, Х. Х., Лундерган, М. К., Уильямс, Х. Дж., И Спруанс, С. Л. Отсутствие глазных изменений при терапии склеродермии диметилсульфоксидом. Фармакотерапия 1989; 9 (3): 165-168. Просмотреть аннотацию.
Sibert, L., Khalaf, A., Bugel, H., Sfaxi, M., and Grise, P. Внутрипузырные инстилляции диметилсульфоксида могут быть полезны при симптоматическом лечении профузной гематурии, вызванной эозинофильным циститом. J.Urol. 2000; 164 (2): 446. Просмотреть аннотацию.
Симпсон, Дж. Р. Идоксуридин в лечении опоясывающего герпеса. Практик 1975; 215 (1286): 226-229. Просмотреть аннотацию.
Соколов, М.В., Панютин, И.Г., Нойманн, Р.Д. Профилирование полногеномной экспрессии генов показывает основную роль оксида азота в опосредовании клеточного транскрипционного ответа на ионизирующее излучение в нормальных фибробластах человека. Геномика 2012; 100 (5): 277-281. Просмотреть аннотацию.
Соуза, К. С., Фелисио, Л. Б., Феррейра, Дж., Курачи, К., Бентли, М.В., Тедеско, А.С., и Багнато, В.С. Долгосрочное наблюдение после однократного сеанса местной фотодинамической терапии с использованием диодного лазера с 5-аминолаэвулиновой кислотой при немеланомном раке кожи. Фотодиагностика. Фотодин. 2009; 6 (3-4): 207-213. Просмотреть аннотацию.
Стюарт Б. Х. и Ширли С. В. Дальнейший опыт применения внутрипузырного диметилсульфоксида при лечении интерстициального цистита. J.Urol. 1976; 116 (1): 36-38. Просмотреть аннотацию.
Санли К. и Батлер М. Стратегии увеличения производства рекомбинантного белка из клеток млекопитающих путем остановки роста.Biotechnol Adv. 2010; 28 (3): 385-394. Просмотреть аннотацию.
Тейлор Р. С., Фотопулос Г. и Майбах Х. Профиль безопасности диклофенака для местного применения: метаанализ слепых рандомизированных контролируемых исследований в условиях опорно-двигательного аппарата. Curr Med Res Opin. 2011; 27 (3): 605-622. Просмотреть аннотацию.
Тьер, Б. Х. Необычные методы лечения герпесвирусных инфекций. II. Опоясывающий герпес. J Am Acad. Dermatol 1983; 8 (3): 433-436. Просмотреть аннотацию.
Токунака, С., Осанай, Х., Морикава, М., и Ятику, С.Опыт лечения первичным локализованным амилоидозом мочевого пузыря диметилсульфоксидом. J.Urol. 1986; 135 (3): 580-582. Просмотреть аннотацию.
Тран де, К. Х., Дуонг, С., Бертини, П., и Финлейсон, Р. Дж. Лечение комплексного регионального болевого синдрома: обзор доказательств. Может Дж. Анаэст. 2010; 57 (2): 149-166. Просмотреть аннотацию.
Trice, J. M. и Pinals, R. S. Диметилсульфоксид: обзор его использования при ревматических расстройствах. Семин.Arthritis Rheum. 1985; 15 (1): 45-60. Просмотреть аннотацию.
Туранек, Дж., Ван, XF, Кнотигова, П., Куделка, С., Донг, Л.Ф., Врублова, Э., Махдавиан, Э., Прочазка, Л., Сангсура, С., Вацек, А., Сальваторе, Б.А., и Нейзил, Дж. Липосомальная композиция альфа-токоферилмалеамида: токсикологический профиль in vitro и in vivo и противораковый эффект против спонтанных карцином молочной железы у мышей. Toxicol.Appl.Pharmacol 6-15-2009; 237 (3): 249-257. Просмотреть аннотацию.
van Dieten, H. E., Perez, R. S., van Tulder, M. W., de Lange, J. J., Zuurmond, W.W., Ader, H.J., Vondeling, H., and Boers, M. Экономическая эффективность и экономическая полезность ацетилцистеина по сравнению с диметилсульфоксидом при рефлекторной симпатической дистрофии. Фармакоэкономика. 2003; 21 (2): 139-148. Просмотреть аннотацию.
Вуопала, У., Вестеринен, Э. и Кайпайнен, В. Дж. Обезболивающее действие мази с диметилсульфоксидом (ДМСО) при артрозе. Двойное слепое исследование. Acta Rheumatol.Scand. 1971; 17 (1): 57-60. Просмотреть аннотацию.
Ван, В. Дж., Лин, С. С. и Вонг, К. К. Ответ системного амилоидоза на диметилсульфоксид.J.Am.Acad.Dermatol. 1986; 15 (2 Pt 2): 402-405. Просмотреть аннотацию.
Ван, Ю., Чен, Г., Сонг, Т., Мао, Г., и Бай, Х. Повышение дифференциации кардиомиоцитов из эмбриональных стволовых клеток человека. Sci China Life Sci 2010; 53 (5): 581-589. Просмотреть аннотацию.
Wengstrom, Y. и Margulies, A. Рекомендации Европейского общества медсестер по лечению экстравазации. Eur J Oncol.Nurs. 2008; 12 (4): 357-361. Просмотреть аннотацию.
Ёсимицу, К., Кога, Н., Китамура, Ю., Фукуда, К., Киттака, Э., Хорино, Н., Сакура, Н., Танака, Т., Ниши, Ю., Сакано, Т., и. Благоприятное влияние диметилсульфоксида на вторичный амилоидоз при ювенильном ревматоидном артрите. Педиатр и фармацевтика (Нью-Йорк) 1984; 4 (3): 177-181. Просмотреть аннотацию.
Zuurmond, W. W., Langendijk, P. N., Bezemer, P. D., Brink, H. E., de Lange, J. J. и van loenen, A. C. Лечение острой рефлекторной симпатической дистрофии с помощью DMSO 50% в жирных сливках. Acta Anaesthesiol.Scand. 1996; 40 (3): 364-367. Просмотреть аннотацию.
Баркер С.Б., Мэтьюз П.Н., Филип П.Ф., Уильямс Г.Проспективное исследование внутрипузырного применения диметилсульфоксида в лечении хронического воспалительного заболевания мочевого пузыря. Br J Urol 1987; 59: 142-4. Просмотреть аннотацию.
Бертелли Г. Профилактика и лечение экстравазации цитотоксических препаратов. Drug Saf 1995; 12: 245-55. Просмотреть аннотацию.
Birder LA, Kanai AJ, de Groat WC. ДМСО: влияние на афферентные нейроны мочевого пузыря и высвобождение оксида азота. Дж. Урол 1997; 158: 1989-95. Просмотреть аннотацию.
Брайен С., Прескотт П., Льюит Г. Мета-анализ соответствующих пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартроза коленного сустава. Альтернативная медицина, основанная на доказательствах, 2009 г. 27 мая. [Epub перед печатью]. Просмотреть аннотацию.
Бертон В.Дж., Гулд П.В., Херстхаус М.В. и др. Многоцентровое исследование Zostrum (5% идоксуридина в диметилсульфоксиде) при опоясывающем герпесе.N Z Med J 1981; 94: 384-6. Просмотреть аннотацию.
de la Torre JC. Роль диметилсульфоксида в простагландин-тромбоксановой и тромбоцитарной системах после церебральной ишемии. Энн Н. И. Акад. Наук, 1983; 411: 293-308. Просмотреть аннотацию.
Эберхардт Р., Цвингерс Т., Хоффман Р. [ДМСО у пациентов с активным гонартрозом. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование III фазы]. Fortschr Med 1995; 446: 50.Просмотреть аннотацию.
Evans MS, Reid KH, Sharp JB Jr. Диметилсулоксид (ДМСО) блокирует проводимость в C-волокнах периферического нерва: возможный механизм обезболивания. Neurosci Lett 1993; 150: 145-8. Просмотреть аннотацию.
Fowler JE Jr. Проспективное исследование внутрипузырного применения димтилсульфоксида в лечении предполагаемого раннего интерстициального цистита. Урология 1981; 18: 21-6. Просмотреть аннотацию.
Hucker HB, Ahmad PM, Miller EA, et al. Метаболизм диметилсульфоксида в диметилсульфон у крыс и человека.Nature 1966; 209: 619-20.
Juel Jensen BE, MacCallum FO, Mackenzie AM, Pike MC. Лечение опоясывающего лишая идоксуридином в диметилсульфоксиде. Результаты двух двойных слепых контролируемых испытаний. Br Med J 1970; 4: 776-80.
Karaca M, Bilgin UY, Akar M, de la Torre JC. Диметилсульфоксид снижает ВЧД после травм головы. Eur J Clin Pharmacol 1991; 40: 113-4. Просмотреть аннотацию.
Кингери WS.Критический обзор контролируемых клинических исследований периферической невропатической боли и сложных региональных болевых синдромов. Боль 1997; 73: 123-39. Просмотреть аннотацию.
Ludwig CU, Stoll HR, Obrist R, Obrecht JP. Профилактика язв кожи, вызванных цитотоксическими препаратами, с помощью диметилсульфоксида (ДМСО) и альфа-токоферола. Eur J Cancer Clin Oncol 1987; 23: 327-9. Просмотреть аннотацию.
MacCallum FO, Juel-Jensen BE. Кожная инфекция, вызванная вирусом простого герпеса, у человека, получавшего идоксуридин в диметилсульфоксиде.Результаты двойного слепого контролируемого исследования. Br Med J 1966; 2: 805-7.
Маршалл Л.Ф., Кэмп ЧП, Бауэрс С.А. Диметилсульфоксид для лечения внутричерепной гипертензии: предварительное испытание. Нейрохирургия 1984; 14: 659-63. Просмотреть аннотацию.
Мерлини Г. Лечение первичного амилоидоза. Семин Гематол 1995; 32: 60-79.
Neulieb RL, Neulieb MK. Разнообразные действия димтейлсульфоксида: индикатор активности мембранного транспорта. Cytobios 1990; 63: 139-65. Просмотреть аннотацию.
Приор Д., Митчелл А., Небауэр М., Смит М.Опыт медсестер-онкологов запаха диметилсульфоксида. Рак Nurs 2000; 23: 134-40. Просмотреть аннотацию.
Rand-Luby L, Pommier RF, Williams ST, et al. Улучшение результатов хирургических лоскутов, обработанных местным диметилсульфоксидом. Энн Сург 1996; 224: 583-9. Просмотреть аннотацию.
Rosenstein ED. Местные средства при лечении ревматических заболеваний. Rheum Dis Clin North Am 1999; 25: 899-918. Просмотреть аннотацию.
Роули SD. Обработка и криоконсервация гемопоэтических стволовых клеток. Дж. Клин Аферез 1992; 7: 132-4.Просмотреть аннотацию.
Рубин Л.Ф. Токсикологическое обновление диметилсульфоксида. Ann N Y Acad Sci 1983; 411: 6-10.
Salim AS. Взаимосвязь между Helicobacter pylori и свободными радикалами, производными от кислорода, в механизме язвы двенадцатиперстной кишки. Intern Med 1993; 32: 359-64. Просмотреть аннотацию.
Sant GR, LaRock DR. Стандартные внутрипузырные методы лечения интерстициального цистита. Урол Клин Норт Ам 1994; 21: 73-83. Просмотреть аннотацию.
Сант ГР. Внутрипузырный 50% диметилсульфоксид (Римсо-50) в лечении интерстициального цистита.Урология 1987; 29: 17-21.
Ширли С.В., Стюарт Б.Х., Мирельман С. Диметилсульфоксид в лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Урология 1978; 11: 215-20. Просмотреть аннотацию.
Саймон Л.С., Грирсон Л.М., Насир З. и др. Эффективность и безопасность местного диклофенака, содержащего диметилсульфоксид (ДМСО), по сравнению с местным плацебо, носителем ДМСО и пероральным диклофенаком при остеоартрите коленного сустава. Боль 2009; 143: 238-45. Просмотреть аннотацию.
Spremulli EN, Dexter DL. Полярные растворители: новый класс противоопухолевых средств.Дж. Клин Онкол 1984; 2: 227-41. Просмотреть аннотацию.
Takacs T, Montet JC. Растворение холестериновых желчных камней in vitro. Gut 1995; 37: 157-8.
Thiers BH. Необычные методы лечения герпесвирусной инфекции II, опоясывающего герпеса. J Am Acad Dermatol 1983; 8: 433-6.
Торен А., Рехави Г. Что действительно лечит при аутотрансплантации костного мозга? Возможная роль диметилсульфоксида. Med Hypotheses 1993; 41: 495-8. Просмотреть аннотацию.
Torres MA, Furst DE. Лечение генерализованного системного склероза.Rheum Dis Clin North Am, 1990; 16: 217-41. Просмотреть аннотацию.
Trice JM, Pinals RS. Диметилсульфоксид: обзор его использования при ревматических расстройствах. Semin Arthritis Rheum 1985; 15: 45-60.
Williams HJ, Furst DE, Dahl SL и др. Двойное слепое, многоцентровое контролируемое исследование, сравнивающее местное применение диметилсульфоксида и физиологического раствора для лечения язв рук у пациентов с системным склерозом.Arthritis Rheum 1985; 28: 308-14. Просмотреть аннотацию.
Zambelli A, Poggi G, Da Prada G и др. Клиническая токсичность инфузии криоконсервированных клеток-предшественников кровообращения. Anticancer Res 1998; 18: 4705-8. Просмотреть аннотацию.
ДМСО: использование и риски
ДМСО, или диметилсульфоксид, является побочным продуктом производства бумаги.Он происходит из вещества, содержащегося в древесине.
ДМСО используется в качестве промышленного растворителя с середины 1800-х годов. Примерно с середины 20 века исследователи изучали его использование в качестве противовоспалительного средства.
FDA одобрило DMSO в качестве рецептурного лекарства для лечения симптомов синдрома болезненного мочевого пузыря. Он также используется под наблюдением врача для лечения ряда других заболеваний, включая опоясывающий лишай.
ДМСО легко впитывается кожей. Иногда его используют для увеличения абсорбции других лекарств.
ДМСО отпускается без рецепта чаще всего в форме геля или крема. Его можно приобрести в магазинах здорового питания, по почте или в Интернете.
Хотя иногда его можно найти как пероральную добавку, его безопасность неясна. ДМСО в основном используется для нанесения на кожу.
Почему люди используют ДМСО?
ДМСО был использован для облегчения боли при остеоартрите. Его также продвигали как «альтернативное» лечение рака.
Продолжение
Люди использовали его для лечения ран, ожогов и других травм.Люди также использовали его, чтобы попытаться лечить такие состояния, как:
Помимо его использования в качестве лекарства по рецепту, существует мало или совсем нет научных доказательств, подтверждающих другие заявления об эффективности DMSO.
Американское онкологическое общество утверждает, что нет никаких доказательств, подтверждающих использование ДМСО для лечения рака. Использование этого способа может привести к серьезным задержкам в получении надлежащего и эффективного лечения.
Недавний анализ исследований использования ДМСО для облегчения боли при остеоартрите показал, что он не был значительно эффективнее плацебо в облегчении боли в суставах.
Нет исследований, которые бы давали рекомендации по определению правильной дозы ДМСО. Гель, используемый для лечения остеоартрита, обычно имеет концентрацию 25%. Применяется три-четыре раза в день. Но ДМСО, продаваемый без рецепта, может варьироваться от 10% до 90%.
Каковы риски использования ДМСО?
Некоторое количество ДМСО на рынке действительно может быть промышленного класса. ДМСО промышленного класса может содержать ряд примесей, которые легко впитываются кожей с потенциально серьезными последствиями для здоровья.
Наиболее частые побочные эффекты от использования ДМСО на коже включают:
Расстройство желудка
Раздражение кожи
Сильный запах чеснока
Более серьезные побочные эффекты включают:
ДМСО может также вызвать смертельную реакцию при использовании в высоких концентрациях.
Прием ДМСО внутрь может вызвать:
ДМСО может усилить действие некоторых лекарств, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Примеры таких лекарств:
Самая большая проблема ДМСО как растворителя заключается в том, что при попадании на кожу он вызывает всасывание чего-либо на коже.Поэтому не забудьте хорошо вымыть руки и кожу перед использованием.
Беременным и кормящим женщинам не следует использовать ДМСО, поскольку мало что известно о его возможном воздействии на плод или младенца.
Продолжение
Вы также не должны принимать ДМСО, не посоветовавшись с врачом, если у вас есть:
Всегда имейте в виду, что добавки не регулируются FDA так же, как лекарства. Производителю не нужно доказывать, что добавка безопасна или эффективна перед продажей.
Димексид гель для наружного применения 25% 30 г
Краткое описание
Димексид – противовоспалительное средство, обладающее местным обезболивающим и противовоспалительным действием. Обладает умеренным антисептическим и фибринолитическим действием.
Фармакологическое действие
Препарат обладает противовоспалительным и местным обезболивающим действием. Обладает умеренными антисептическими свойствами и фибринолитическим действием.
Диметилсульфоксид подавляет воспалительную инфильтрацию тканей. Кроме того, диметилсульфоксид способствует нормализации процессов образования фибрина, усиливает микроциркуляцию в тканях, подавляет агрегацию эритроцитов, увеличивает активность фагоцитов, подавляет хемотаксис нейтрофилов и снижает содержание циркулирующих иммунных комплексов.
Проникает через кожу, слизистые оболочки, клеточную стенку бактерий (повышает их чувствительность к антибиотикам) и другие биологические мембраны, увеличивает их проницаемость для лекарственных препаратов. Препарат малотоксичен.
Показания к применению
– для снятия боли при комплексном лечении ревматоидного артрита, анкилозирующего спондилита, деформирующего остеоартроза, артропатии, радикулита, невралгии тройничного нерва;
– для лечения ушибов, повреждений связок, травматических инфильтратов;
– при лечении узловатой эритемы.
Способ применения и дозы
Применять наружно.
Взрослым и детям старше 12 лет препарат наносят тонким слоем на пораженный участок 1-2 раза / сут. Продолжительность лечения 10-14 дней. Повторные курсы можно проводить не менее чем через 10 дней.
Побочные действия
В процессе применения препарата могут наблюдаться контактный дерматит, чесночный запах выдыхаемого воздуха, усиление пигментации кожи, аллергические реакции, эритематозные высыпания, сухость кожи, легкое жжение.
Некоторые пациенты не ощущают запаха препарата (тошнота, рвота), в редких случаях возможен бронхоспазм.
Противопоказания
– тяжелое поражение печени;
– тяжелое поражение почек;
– стенокардия;
– инфаркт миокарда;
– атеросклероз тяжелой степени;
– различные виды инсульта;
– глаукома;
– катаракта;
– кома;
– детский возраст до 12 лет;
– беременность;
– период лактации;
– Повышенная чувствительность к препарату.
С осторожностью Димексид следует назначать одновременно с другими лекарственными средствами, в связи с тем, что он может усиливать не только активность, но и токсичность некоторых лекарственных средств.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Совместим с гепарином, антибактериальными препаратами, НПВП.
Повышает чувствительность микроорганизмов к аминогликозидным и бета-лактамным антибиотикам, левомицетину, рифампицину, гризеофульвину.
Условия хранения
Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ° С.Срок годности 2 года.
особые указания
Учитывая возможность индивидуальной непереносимости препарата, рекомендуется провести медикаментозную пробу на переносимость к нему. Для этого гель тонким слоем наносится на кожу локтя. Появление резкого покраснения и зуда свидетельствует о повышенной чувствительности к димексиду.
При возникновении аллергических реакций во время лечения препаратом прием препарата прекращают, назначают блокаторы гистаминовых рецепторов H 1 .
Лечение: препарат следует прекратить, промыть поврежденный участок, удалить препарат.
Димексид концентрированный 50 мл (14 USD)
DIMEXID
Инструкция по эксплуатации
Состав препарата:
действующее вещество: диметилсульфоксид;
1 флакон содержит диметилсульфоксид 50 мл или 100 мл.
Лекарственная форма. Жидкость для наружного применения.
Бесцветная жидкость или бесцветные кристаллы. Гигроскопичен.
Название и местонахождение производителя.
ОАО «Грипп».
Украина, 37500, Полтавская обл., Лубны, м., Ул. Петровского, 16.
Фармакотерапевтическая группа.
Средства, влияющие на опорно-двигательный аппарат.Средства, применяемые местно при болях в суставах и мышцах. Код УВД M 02A X-03.
ДМСО проникает через биологические мембраны, в том числе через кожу, обладает транспортными свойствами, способствуя проникновению через кожу лекарств. Противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое, фибринолитическое действие.
При нанесении раствора (90%) димексида на кожу он не обнаруживается в крови через 5 мин, достигая максимальной концентрации через 4-6 часов при поддержании практически неизменного уровня в течение 1 часа.5 – 3 дня.
Диметилсульфоксид выводится с мочой и калом в неизмененном виде и в виде диметилсульфона.
Показания к применению.
Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, деформирующий остеоартроз, артропатия, растяжение связок), при ушибах, травматических инфильтратах, воспалительных отеках, гнойных ранах, абсцессах, остром и хроническом остеомиелите, лечении узловатой стрептококковой эритемы.
Противопоказания.
Повышенная чувствительность к препарату. Тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность, атеросклероз, стенокардия, инсульт, кома, нарушение функции почек и печени, глаукома, катаракта. Беременность и кормление грудью. Детский возраст до 12 лет.
Соответствующие меры безопасности при использовании.
С осторожностью применяют препарат у пациентов пожилого возраста.
Во избежание применения препарата при индивидуальной непереносимости диметилсульфоксида рекомендуется пройти тест на переносимость. Препарат наносят на кожу, смоченную ватным тампоном. Резкая гиперемия и зуд – противопоказания к дальнейшему применению Димексида.
Избегать попадания препарата на слизистые оболочки и глаза. При попадании в глаза немедленно промыть проточной водой.
Особые предупреждения.
Используйте во время беременности или кормления грудью.
При беременности препарат противопоказан.
При необходимости применения препарата во время терапии рекомендуется прекратить кормление грудью.
Умение влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.
Применение Димексида может вызвать головокружение и слабость, поэтому рекомендуется воздержаться от управления автомобилем и другими механизмами.
Дети.
Детям в возрасте до 12 лет препарат не рекомендуется.
Способ применения и дозы.
Димексид применяют наружно, чаще всего в виде водных растворов (концентрация 30-50%) для компрессов, тампонов и промываний. На пораженные участки следует прикладывать компресс, захватывая окружающую здоровую кожу.
При лечении рожи и язв препарат применяют в виде 30 – 50% водного раствора по 50 – 100 мл 2 – 3 раза в день. При экземе, диффузной стрептодермии рекомендуются компрессы с 40 – 90% раствором димексида. При гнойничковых заболеваниях кожи применяют 40% раствор. Для местного заболения рекомендуют 25 – 50% раствор препарата для медицинских целей по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день. При лечении глубоких ожогов накладывают повязки с 20-30% раствором димексида (при необходимости в дозе 500 мл).
Продолжительность лечения в каждом конкретном случае определяет врач в зависимости от вида и течения заболевания.
Передозировка.
Передозировка препарата может вызвать аллергические реакции (крапивницу, отек) и усиление побочных эффектов, что требует назначения антигистаминных препаратов и прекращения применения димексида.
Побочные эффекты.
Димексид обычно хорошо переносится, но у некоторых пациентов может наблюдаться эритема, зуд, головокружение, бессонница, слабость, дерматит, диарея. В отдельных случаях при плохой переносимости димексида возникает тошнота, рвота, бронхоспазм. Если вы столкнулись с этими побочными реакциями, прекратите прием препарата и обратитесь к врачу.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие формы взаимодействия.
Димексид усиливает действие этанола (алкоголь тормозит выведение препарата) и инсулина (при длительном применении препарата снижают дозу инсулина), ацетилсалициловой кислоты, фенилбутазона, препаратов наперстянки, хинидина, нитроглицерина, антибиотиков (стрептомицин, мономицин ), делая организм нечувствительным к препаратам для анестезии.
Может использоваться вместе с гепарином, антибактериальными и нестероидными противовоспалительными средствами.
Срок годности.
2 года.
Условия хранения.
Хранить в защищенном от света и влаги месте при температуре от 15 ° C до 25 ° C.
Храните в недоступном для детей месте.
Упаковка.
Флаконы по 50 мл, 100 мл.
Поли (этиленоксид) Гелевая мазь на основе димексида
Димексид (диметилсульфоксид, ДМСО), разрешенный для медицинского применения с 1971 года, применяется для лечения ушибов, растяжения мышц, отеков различной этиологии, лимфостаза, ожогов, флегмонов, гемартрозов. , острый и хронический тромбофлебит, рожистые воспаления, экземы, диффузная стрептодермия и другие заболевания.Основной лекарственной формой введения димексида являются аппликации и компрессы с использованием 30-70% -ных водных растворов ДМСО (чаще всего 50% -ный раствор) [1 – 3]. Однако такая форма неудобна, так как больному приходится готовить раствор в домашних условиях. Еще один недостаток – ярко выраженный специфический запах, иногда затрудняющий использование растворов ДМСО. Несмотря на широкий спектр показаний к применению и большой опыт применения ДМСО на практике, оптимальные лекарственные формы димексида еще предстоит разработать.Создание мази, содержащей 50% ДМСО, является сложной задачей, поскольку основу с таким высоким содержанием этой жидкости трудно уплотнить. Другая проблема связана с тем, что ДМСО является сильным пенетрантом, способствующим всасыванию основных компонентов через кожу. Это свойство ДМСО исключает использование углеводородных основ для приготовления мазей с ДМСО, поскольку абсорбция углеводородов и других липофильных мазеобразующих компонентов пагубно влияет на газообмен и водный обмен в коже.Следовательно, мази с димексидом должны разрабатываться с использованием гидрофильных водорастворимых компонентов на основе полимеров. Перспективной современной лекарственной формой димексида являются анальгетические и противовоспалительные гелевые препараты [4]. Такие гели готовятся на основе желатина, поли (винилпирролидона) (ПВП) или крахмала и дополнительно содержат таурин. Нами приготовлена серия гелей димексида в соответствии с рекомендациями [4]. Установлено, что некоторые характеристики препаратов (внешний вид, коллоидная стабильность, реологические свойства) не соответствуют требованиям фармакопеи.Гели выглядят как вязкие жидкости, обладают сильным характерным запахом и кажутся «жирными» на ощупь. Мази расслаиваются на слои при стоянии и не могут быть строго классифицированы как гели из-за неудовлетворительных упругопластических свойств. Напротив, гель, приготовленный на основе карбопола [5], обладает ценными органолептическими свойствами, привлекательным внешним видом и хорошей растекающейся способностью за счет выраженных упруго-пластических свойств. Этот гель стабилен при хранении, но все же имеет ярко выраженный запах и на ощупь «жирный».Целью данного исследования было создание готовой лекарственной формы – мази с димексидом – с содержанием ДМСО в диапазоне от 30,0 до 70,0% с использованием основ, не содержащих углеводороды (парафин, вазелин, вазелиновое масло) и не содержащей Вышеупомянутые недостатки (запах и ощущение «жирности»). Работа выполнялась совместно со специалистами Пятигорского фармацевтического завода.
DIMEXIDE в тайском переводе – Примеры использования димексида в предложении на английском языке
DIMEXIDE в тайском переводе – Примеры использования димексида в предложении на английском языке Димексид : บท วิจารณ์ กฎ การ ใช้ Димексид противопоказан в следующих случаях. Димексид ถูก ห้าม ใช้ ใน กรณี ต่อ ไป นี้ Димексид для волос: отзывы, применение, советы. Димексид ผม: บท วิจารณ์ การ ประยุกต์ ใช้ เคล็ด ลับ Димексид раствор: инструкция по применению- компресс, перевязки, умывание. สารละลาย Димексид : คำ แนะนำ สำหรับ การ ใช้ งาน – บีบ อัด น้ำ สลัด ล้าง “Димексид” เพื่อ ขจัด ส่วน เกิน ทุน
Лечение пяточной шпоры «Димексид »: нюансы и особенности. การ รักษา Пяточная шпора Димексид »: ความ แตก ต่าง และ คุณสมบัติ Димексид .Применение в противовоспалительной терапии. Димексид используется отдельно
или как один из компонентов в комплексном лечении следующих заболеваний.
Уведомление Этот веб-сайт или его сторонние инструменты используют файлы cookie, которые необходимы для его функционирования
и необходимы для достижения
цели, указанные в политике использования файлов cookie.Если вы хотите узнать больше или отказаться
ваше согласие на использование всех или некоторых файлов cookie, см. политику в отношении файлов cookie. Закрывая этот баннер, прокручивая эту страницу, щелкая ссылку или продолжая просмотр в противном случае, вы соглашаетесь на использование
файлов cookie.
Более
ОК
Отказ от продажи личной информации Мы не будем продавать вашу личную информацию для показа рекламы, которую вы видите. Вы по-прежнему можете видеть рекламу на основе интересов, если ваш
информация продается другими компаниями или была продана ранее.Уклоняться
Увольнять
Димексид: отзывы, правила применения
Препарат «Димексид», отзывы о котором подтверждают его высокую эффективность, представляет собой противовоспалительное средство, предназначенное для местного применения. Его действующее вещество (диметилсульфоксид) обладает противомикробным действием, повышает чувствительность возбудителей болезней к антибиотикам, улучшает обмен веществ в очаге воспаления. Кроме того, препарат обладает выраженным местноанестезирующим действием – для его усиления используется комбинация медикаментов: Димексид с новокаином (1: 1).Благодаря такому сочетанию можно быстро и эффективно снять сильную боль в суставах и мягких тканях.
Эта прозрачная бесцветная жидкость со специфическим запахом используется для компрессов, лосьонов и орошений. Действующее вещество хорошо всасывается через кожу, попадая в кровь уже через пять минут. Максимальная концентрация в крови достигается через 4-6 часов и сохраняется в течение полутора-трех суток. Кроме того, препарат «Димексид» (отзывы специалистов это подчеркивают) улучшает проникновение через кожу других лекарственных средств.
Средство назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – как острых, так и хронических. Он значительно снимает боль и при различных травмах, эффективно купируя воспаление. Способы применения в том или ином случае разнообразны и зависят от конкретных симптомов. Итак, медикамент может назначаться в разных концентрациях – 1: 2, 1:10 и другие. Препарат «Димексид» (отзывы подтверждают это) малотоксичен и выводится из организма в неизмененном состоянии или в виде диметилсульфона.
Лекарство можно назначать взрослым пациентам и детям старше 12 лет при растяжках и синяках, синяках, инфильтратах, а также при ревматоидном артрите, артропатиях, остеомиелите, анкилозирующем спондилите и др. Для компрессов необходимо развести водой ( 1: 1). В растворе смочите ткань и приложите к воспаленным и болезненным местам, накрыв сверху полиэтиленовой пленкой. Процедура проводится ежедневно, в течение десяти-пятнадцати дней, ее продолжительность около 30 минут.Для промывания трофических язв и ран используют 10 – 30% раствор в зависимости от назначения врача. Препарат «Димексид» (отзывы это подтверждают) эффективен при угревой сыпи, гнойничковых заболеваниях кожи, экземах. Для их лечения также используются растворы меньшей концентрации, особенно если сыпь локализуется на лице. Косметологи часто рекомендуют своим пациентам маски для волос из Димексида, смешанные с лимонным соком и репейным маслом – они помогают справиться с выпадением волос. Содержание препарата в смеси не должно превышать 25% – иначе можно серьезно обжечь кожу головы.
Раствор «Димексид» прекрасно сочетается с другими лечебными средствами, предназначенными для местного применения – например, мазями на основе антибиотиков, гепарином и троксевазином, а также нестероидными противовоспалительными средствами. Тем не менее есть определенные противопоказания к применению этого средства: это, прежде всего, гиперчувствительность к диметилсульфоксиду. Для его определения делают пробу, нанося на кожу небольшое количество средства. Отсутствие зуда и покраснения в течение часа говорит о том, что препарат можно применять без опасений.Помимо индивидуальной непереносимости, медикамент противопоказан при нарушениях функции почек и печени, стенокардии, беременности, инфаркте миокарда, инсультах, глаукоме, катаракте. Поскольку препарат хорошо всасывается в кровь и попадает в грудное молоко, его нельзя применять кормящим мамам.
Применять препарат «Димексид» только по рекомендации врача. При назначении учитывайте его взаимодействие с другими средствами: так, он усиливает действие инсулина, антибактериальных препаратов, аспирина, нитроглицерина.
В лечении травматического вывиха плеча принято выделять три этапа: вправления, период иммобилизации и восстановление функции плечевого сустава. Реабилитация в форме лечебной физкультуры при травматическом вывихе плеча начинается с первых дней после вправления.
Выделяют три периода: активизация функции мышц в период иммобилизации (3-4-ая неделя), восстановление функции плечевого сустава (до 2,5-3 месяцев) и полное восстановление профессиональной работоспособности (до 6 месяцев после травмы).
Период иммобилизации
Цель периода – создание оптимальных условий для формирования прочного соединительнотканного рубца, профилактика гипотрофии мышц пояса верхних конечностей путем активизации функции мышц плеча и поврежденной конечности.
Лечебная гимнастика включает в себя специальные изометрические и общетонизирующие упражнения. С первого дня после вправления вывиха выполняются активные движения в суставахкисти пальцев поврежденной руки. Начиная с 3-4 дня после травмы, при уменьшении болевого синдрома, приступают к изометрическим напряжениям мышц пояса верхних конечностей на стороне поражения.
Ранний постиммобилизационный период
Задача периода – устранение миогенной контрактуры, не нарушая целостности посттравматического рубца. Первые 10-14 дней после прекращения иммобилизации поврежденную руку укладывают на широкую косынку, что предупреждает растягивание капсулы сустава. Для поддержания тонуса мышц выполняются упражнения с сопротивлением в медленном темпе.
В первые дни после прекращения иммобилизации отмечаются защитное рефлекторное напряжение мышц и болезненность при выполнении движений. Справиться с защитным рефлекторным напряжением мышц хорошо помогает широко используемый в этом периоде массаж зоны надплечья и плеча.
Для уменьшения миогенной контрактуры плечевого сустава можно проводить ПИР (постизометрическую релаксацию мышц).
После снижения рефлекторного напряжения мышц ставится задача дозированного увеличения амплитуды движений и укрепление мышц плеча и плечевого пояса, причем, эти задачи решаются одновременно, в отличие от ведения пациентов с переломом хирургической шейки плечевой кости.
Правильно и четко дозировать нагрузку, отслеживать эту динамику изо дня в день позволяет также участие в реабилитационных мероприятиях работы на тренажерах «Primus» и «Biodex». Индивидуально составленная программа упражнений на этих тренажерах, упражнений для выполнения под контролем инструктора, ПИР, классический ручной массаж и целый комплекс физиотерапевтических процедур позволяют комплексно и с максимальной эффективностью восстанавливать временно утраченную функцию плечевого сустава и максимально скоро вернуться в ритм привычной жизни.
Поздний постиммобилизационный период
Цель – полное восстановление поврежденной руки. Он продолжается до 2,5-3 месяцев после травмы.
Задача – восстановление мышечного баланса – координации движений травмированной руки как важнейшего фактора стабильности головки плечевого сустава. В дальнейшем – увеличение силовой выносливости при длительных статических и динамических нагрузках мышц плеча и плечевого пояса, и восстановления профессиональных двигательных навыков. При освоении простых по координации движений постепенно переходят к сложнокоординированным движениям с дополнительным отягощением в различных исходных положениях.
В решении этих задач незаменимой видится работа на тренажере «Primus», на котором можно сымитировать практически любое движение при необходимости и систематично отработать его, вплоть до бросков бейсбольного мяча, ударов бейсбольной битой или теннисной ракеткой!
Реабилитация после артроскопии – Артус Клиник г. Казань
Артроскопия является современным и эффективным методом лечения заболеваний или повреждений суставов. С помощью артроскопа, который обладает увеличительным свойством, хирург с высокой точностью определяет внутрисуставное заболевание и, отталкиваясь от этого, выполняет необходимое вмешательство. Чаще всего причиной данного заболевания является травма. Причем не только в результате механического повреждения, но и при больших нагрузках на суставы.
Реабилитация после артроскопической операции требуется после травм плечевого сустава, коленного сустава, и, реже, тазобедренного сустава.
Преимущества артроскопии
Артроскопический метод, если сравнивать с обычной операцией, считается малоинвазивным, то есть практически не повреждает кожу, мышцы и суставную капсулу. Благодаря этому:
значительно уменьшается болевой синдром после операции;
восстановление занимает короткий срок;
сокращается срок пребывания в стационаре;
пациенты быстрее активизируются и возвращаются к привычным нагрузкам.
В «Клинике Артус» проводят не только эффективное безоперационное лечение суставов, но и реабилитацию после артроскопии. Чаще всего в центр обращаются за помощью люди с травмой колена, в том числе, профессиональные спортсмены.
Восстановление после операции
Для того, чтобы быстро восстановить подвижность сустава и вернуться к обычному образу жизни, необходимо провести комплексную реабилитацию.
Методы восстановления после артроскопии:
Начинать восстановление лучше с простых упражнений с первого дня после операции. Как только лечащий врач даст разрешение, следует перейти к занятиям ЛФК с инструктором. Очень важно, чтобы занятия проходили с определенной периодичностью, которая подбирается врачом. В нашем центре для каждого конкретного случая разрабатывается индивидуальная программа. Преимуществом прохождения реабилитации у нас является то, что все необходимые физиотерапевтические процедуры и специалисты по двигательной реабилитации сосредоточены в одном месте.
Ждём вас в «Клинике Артус» в Казани! Наши врачи помогут вам не только преодолеть болезнь, но и быстро восстановить свои силы после операции!
Реабилитация после вывиха плечевого сустава в медицинском центре Омега-Киев
На чем базируется реабилитация после вывиха
Лечение и реабилитация после вывиха плечевого сустава до настоящего времени остаётся одной из актуальных проблем в травматологии. Вывихи плеча встречаются очень часто, до 1,7% от всех видов травм среди населения любого возраста.
Такие патологии предусматривают консервативное лечение, которое включает в себя вправление вывиха, иммобилизацию, лечение, направленное на восстановление.
После ликвидации травмы, применяют гипсовую или брейсовую иммобилизацию плечевого сустава на срок от 3 до 4 недель у молодых людей и кратковременную косыночную иммобилизацию у пожилых. В течение первых 5 дней после вправления вывиха консервативное лечение предусматривает назначение медикаментов и местных физиотерапевтических процедур, комплекса лечебной физкультуры.
После окончания периода иммобилизации проводится реабилитация плечевого сустава, человек делает упражнения на восстановление нормальных движений, укрепление динамических стабилизаторов плеча, мышц лопатки и получает проприоцептивные тренировки. Лечебная гимнастика и физиотерапия составляется индивидуально для каждого клиента опытными врачами ортопедами-травматологами в медицинском центре «Омега-Киев».
Реабилитация продолжается 3-4 месяца, после которой больные возвращаются к физической активности и занятиям нефизическими видами трудовой деятельности. Однако, при вывихе плеча реабилитация у спортсменов проводится с применением ортопедического изделия – брейса, которое необходимо носить в течение 4 месяцев.
Если произошел перелом плечевого сустава, реабилитация включает в себя комплексные упражнения для суставов верхней конечности с применением аппаратных тренажеров. Медицинский центр «Омега-Киев» предусматривает использование мануальной терапии контрактур, на стационарном этапе пациентов имеющих вывих плечевого сустава.
Подписаться на здоровье
2 раза в месяц отправляем информацию о скидках, новых направлениях МЦ “Омега-Киев” и полезные советы от наших врачей
Вы уже с нами, спасибо 🙂
Реабилитация после операции на плечевом суставе является наиболее важной, так как необходимо проводить пассивно-активные движения в плечевом суставе до окончания сроков. В послеоперационном периоде, когда конечность пациента зафиксирована, восстановление заключается в использовании изометрических напряжений мышц травмированного сегмента и динамических для нефиксированных участков и идеомоторных упражнений. После оперативного вмешательства, а также вывиха плеча и плечевого сустава применяются различные повязки и приспособления, которые подбираются индивидуально в зависимости от тяжести травмы. В медицинском центре «Омега-Киев» применяются повязки Дезо, Вельпо, гипсово-шинные, гипсовые, шарнирные, функциональные манипуляторы, вытягивающие шины и аппараты.
ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫВИХА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Немного откапал информации, может кому полезно будет. Реабилитация при повреждениях плечевого сустава
Лечебная физкультура при внутрисуставных переломах плечевого сустава. Наиболее часто встречается перелом хирургической шейки плечевой кости, хотя к внутрисуставным переломам относятся также переломы головки, анатомической шейки, переломы большого и малого бугорка. Различают следующие разновидности переломов хирургической шейки плеча: вколоченный перелом, при котором периферический обломок вклинивается в центральный; абдукционный (отводящий) перелом, аддукционный (приводящий) перелом. При вколоченном и абдукционном переломах в подмышечную область вводится валик бобовидной формы, фиксирующийся за шею и туловище марлевым бинтом. Предплечье укладывается под углом 35— 45° в локтевом суставе на змеевидную повязку Е.Ф. Древинг (широкий марлевый бинт, простеганный ватой), обвитую двойным туром вокруг нижней трети предплечья, лучезапястного сустава и кисти. При аддукционных переломах в подмышечную область вводится треугольная шина, при этом плечо лежит на ее пологой стороне, вертикальная сторона находится на туловище, а предплечье фиксируется также змеевидной повязкой Е.Ф. Древинг.
Первый период длится 10—14 дней, физические упражнения назначают на 1—2-й день после травмы. Упражнения выполняются сидя и стоя с легким наклоном в сторону поврежденной руки. Кроме общеразвиваюших и дыхательных упражнений применяются следующие специальные упражнения: сгибание и разгибание пальцев, тыльное и ладонное сгибание кисти в лучезапястном суставе, круговые движения кистью, сгибание и разгибание предплечья в локтевом суставе, поднимание надплечий, отведение и приведение плеча с небольшой амплитудой, держась за косынку; сведение и разведение лопаток; сгибание и разгибание плеча с небольшой амплитудой, держась за косынку; изометрические напряжения дельтовидной мышцы и др., маятникообразные движения больной рукой вперед, назад, в стороны, круговые с наклонами туловища в сторону поврежденной конечности.
Второй период (постиммобилизационный) длится 3—4 недели. Задачи периода: увеличить амплитуду движений в плечевом суставе и силу мышц, чтобы стало возможным поднять руку до горизонтального уровня. Для этого сначала используют упражнения с укороченным рычагом в облегченных положениях, с помощью здоровой руки, гимнастической палки, которую держат двумя руками (рис. И). В этот период особенно показаны упражнения в бассейне.
Примерные специальные упражнения при переломе хирургической шейки плечевой кости во втором периоде. 1. Исходное положение — наклон туловища вперед, руки опущены. Маховые движения с небольшой амплитудой прямыми руками вперед, назад, вправо, влево. Кругообразное движение с постепенно возрастающей амплитудой (4— 6 раз). 2. Руки перед собой, пальцы переплетены. Сгибая руки в лок тевых суставах, отвести плечо (4—8 раз).
3. Небольшой наклон в сторону поврежденной конечности. Руку за спину, медленно (до появления боли) сгибать в лок тевом суставе (4—6 раз).
4. Небольшой наклон вперед, руки опущены. Свободно пока чивать руками, задерживая их в крайней точке сгибания плечевых суставов (6—8 раз).
5. Руки к плечам. Отведение — приведение плеча (6—8 раз).
6. Небольшой наклон вперед, руки опущены, пальцы пере плетены. Сгибание в локтевых суставах с отведением плеч до касания кистями подбородка, затем лба (6—8 раз).
7. Руки перед грудью. Отводя руки назад, соединить лопатки (4—6 раз).
8. Небольшой наклон вперед. Свободным покачиванием раз вести руки в стороны и задержать на короткое время в край них точках движения (4—6 раз).
9. Стоя, гимнастическая палка внизу спереди. Поднять палку несколько выше горизонтального уровня (4—6 раз).
10. Стоя, здоровая рука на поясе, больная — полусогнута в локтевом суставе. Отведение больной руки (6—8 раз).
Очень важно, чтобы все упражнения не вызывали боли, следует обращать внимание больных на необходимость хорошо расслаблять мышцы. Если больной может активно поднять руку до горизонтального уровня и удержать ее в этом положении в течение нескольких секунд, можно переходить к третьему периоду, тренировочному. Задачи его состоят в восстановлении полной амплитуды движений в плечевом суставе, объема и силы мышц, окружающих плечевой сустав, особенно дельтовидной. Для этого широко используются упражнения с предметами (палки, булавы), с отягощениями (гантели, меди-цинболы), с сопротивлением (резиновые ленты, эспандеры) и тренировка на тренажерах (блоковых, Кеттлера и др.). Хороший эффект дает плавание в бассейне и упражнения в воде. Можно применять упражнения в висах и упоре. В этот период широко используют трудотерапию: глажка, стирка, работа рубанком, мытье окон и т.д.
Вывихи в плечевом суставе
Чаще всего случаются вывихи плеча, что связано с особен-• ностями его строения. В зависимости от того, куда при вывихе сместилась головка плечевой кости, различают передний, нижний, задний вывихи плеча, чаще всего — передний, реже — задний. Все вывихи сопровождаются растяжением и разрьшом суставной сумки, резкими болями, деформацией плечевого сустава и отсутствием движений в нем. После вправления вывиха под наркозом проводится иммобилизация конечности на 3—4 недели повязкой Дезо или гипсовой лонгетой.
Физическая реабилитация также осуществляется в 3 периода, методика занятий ЛФК мало отличается от той, которая применяется при переломе хирургической шейки плеча. Во втором периоде больную руку укладывают на широкую косынку на 2—3 недели, чтобы не вызвать растяжение капсулы плечевого сустава. На время занятий косынку снимают.
Эндопротезирование плечевого сустава (плеча) в Москве. Подготовка, проведение операции по замене сустава. Восстановление и реабилитация. Цены и отзывы пациентов – Клиника ЦКБ РАН
Эндопротезирование – операция, которая позволяет хирургическим путем восстанавливать разрушенные части поверхности плечевой кости или лопатки. Такая операция востребована среди пациентов различного возраста – более молодой контингент чаще нуждается в установке имплантата из-за травмы, пожилые люди – из-за патологической изношенности суставов.
Особенности эндопротезирования плеча
Тот факт, что плечевой сустав является самым подвижным суставом в теле человека, определяет высокую нагрузку на него и подверженность травмам. Анатомически в состав шаровидного сустава входят два элемента – суставная впадина и плечевая кость, поэтому разновидность операции, когда имплантатами замещаются обе части, называется тотальным эндопротезированием.
Наряду с полным эндопротезированием выполняются такие виды операций, как:
Гемиартропластика или поверхностное эндопротезирование хрящевой поверхности, сама кость в этом случае не имплантируется.
Установка реверсивногоэндопротеза плечевого сустава – подходит для случаев серьезного повреждения вращающей манжеты в результате травмы или артрита.
Однополюсное протезирование – замена одного из составных элементов сустава, либо впадины, либо головки.
В качестве «заменителей» используются имплантаты из различных материалов. Так головка чаще заменяется металлическим имплантатом, а суставная впадина – имплантатом из мягкой пластмассы, максимально приближенной по физическим свойствам естественному хрящу.
В каких случаях требуется эндопротезирование?
Показания к проведению эндопротезирования плеча определяются патологическим состоянием суставов, результатом которого является:
Остеоартрит.
Сложный многофрагментный перелом плеча.
Перелом суставной впадины.
Некорректное срастание головки плеча после сложного перелома.
Некротические и инфекционные поражения костной ткани.
Среди причин, которые приводят пациентов к решению об операции, чаще всего речь идет о ревматоидном артрите. Именно это заболевание, характеризующееся поражением соединительной ткани, разрушает костную ткань сустава, приводит к патологическому разрастанию синовинальной оболочки, лишает сустав возможности нормально функционировать.
Противопоказания
Остеопороз в тяжелой форме
Бактериальные инфекции
Неврологический паралич
Некроз костей
Психические расстройства
Возраст старше 75 лет
Проблемы с иммунным ответом организма определяются как противопоказание в каждом конкретном случае индивидуально.
Подготовка
На подготовительном этапе пациенту проводится обследование на предмет выявления инфекционных очагов. Наличие в организме инфекции, независимо от места локации – почки, легкие, десны и т.д. – может спровоцировать осложнения после операции и отторжение имплантатов.
Если пациент постоянно принимает некоторые виды лекарств, хирург может скорректировать схему приема накануне операционного вмешательства.
Реабилитация
Чтобы реабилитация после установки искусственных суставов прошла максимально успешно, первые статические упражнение пациенту необходимо начинать выполнять уже через 1-2 дня после операции. Начинается реабилитационная ЛФК после операции выполнением несложных упражнений здоровой рукой, постепенно упражнения усложняются, и спустя 20 дней пациент будет в состоянии выполнять активные упражнения с нагрузкой прооперированной рукой.
Возможные осложнения
При любом оперативном вмешательстве существует риск развития осложнения. В случае плечевого эндопротезирования речь идет о следующих негативных последствиях:
Инфекционные процессы;
Вывих сустава;
Расшатывание компонентов имплантата;
Перипротезный перелом.
В любом из этих случаев проблема может быть устранена, но увеличивается срок реабилитации.
Операции по замене плечевого сустава проводятся в клинике ЦКБ РАН в Москве. Звоните, чтобы узнать больше о стоимости процедуры или записаться на прием к специалисту.
хорошее средство от воспаления суставов — Медицинский центр сочи
Содержание
Что такое хорошее средство от воспаления суставов
Избежать повторного вывиха плеча руки после вправления помогут упражнения на восстановление функций сустава, но. Восстановлением плечевого сустава можно заниматься и в тренажерном зале. При этом не требуется выполнения специальных упражнений. Можно проводить привычную тренировку. Восстановление после вправления вывиха плеча. Лечебная физкультура при вывихе плеча. Как только больной сможет свободно размещать руки на голове, то можно выполнять все последующие упражнения после вывиха плечевого сустава. Это такие: Встать ровно и разместить на ровне с бедрами. Восстановление после вывиха плечевого сустава: упражнения, массаж. Организм человека уникален как по строению, так и по возможности восстанавливаться. Если после падения или удара произошел вывих плечевого сустава, важно немедленно обратиться к врачу-травматологу. Особенности восстановления плечевого сустава после вывиха, упражнения для укрепления мышц плеча, цели физиотерапии и особенности реабилитации. Вывих плечевого сустава (синоним: дислокация; аббревиатура: ВПС). Восстановление после вывиха плечевого сустава: упражнения, массаж. Организм человека уникален как по строению, так и по возможности восстанавливаться. Если после падения или удара произошел вывих плечевого сустава, важно немедленно обратиться к врачу-травматологу. Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Упражнения для похудения после 50 лет – Комплекс упражнений для женщин после 45 лет – Продолжительность: 23:31 ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА 1 028 228 просмотров. 23:31. Плечо после Травмы. Вывих плечевого сустава является серьезнейшим заболеванием. Поэтому нельзя оставлять недуг без должного внимания. Реабилитация и восстановление после вывихов. Перелом бугорка плечевой кости: реабилитация, упражнения. 2019-2020 Физиотера.ру. Какие существуют упражнения после вывиха плечевого сустава и как восстановиться после такой травмы будет. 7 Тактика лечения. 8 Реабилитация после вывиха плечевого сустава: упражнения для восстановления. 9 Осложнения. 10 Заключение. Комплекс упражнений после вывиха плеча. Упражнения для укрепления мышц плечевого сустава после травмы подобного типа — неотъемлемая. В структуре патологии месяцев сустава вывихи – наиболее восстановлению заболевание. Однако иногда в данный практике также встречаются сустав. Лечебная гимнастика. Причины частых вывихов плечевого сустава. Вывих плеча — диагностика, лечение и реабилитация. Особенности восстановления плечевого сустава после вывиха, упражнения для укрепления мышц плеча.
Состав
витамины для восстановления суставов и хрящей
sustalife купить в Алма-Ате
Сусталайф в Благовещенске
средства симптоматической терапии при заболеваниях суставов
сусталайф купить в москве
восстановление после эндопротезирования коленного сустава дома
Эффект от применения
Sustalife разрабатывался учеными несколько лет. Формула препарата, впрочем, как и подход к его созданию, является уникальной. Все капсулы запечатаны в специальных ампулах с активной средой. Препарат содержит компоненты исключительно природного происхождения. Это делает его безопасным для здоровья и абсолютно безвредным. витамины для восстановления суставов и хрящей sustalife купить в Алма-Ате Сусталайф в Благовещенске
средства симптоматической терапии при заболеваниях суставов Концентрация активных компонентов в крови достигает максимального значения спустя пару минут после приема БАД. Препарат не вызывает никаких нежелательных реакций, полноценно усваивается в человеческом организме, предотвращает отложение солей, устраняет причины возникновения болезней.
Мнение специалиста
Концентрация активных компонентов в крови достигает максимального значения спустя пару минут после приема БАД. Препарат не вызывает никаких нежелательных реакций, полноценно усваивается в человеческом организме, предотвращает отложение солей, устраняет причины возникновения болезней. Отзывы о хорошее средство от воспаления суставов
Реальные отзывы о хорошее средство от воспаления суставов.
Способ применения
Sustalife для лечения суставов можно купить в Интернете. Официальный сайт, созданный специально для этого, работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Там можно не только заказать препарат, но и получить бесплатную консультацию. Для этого достаточно ввести в специальную форму имя, номер телефона и дождаться звонка сотрудника (обычно это происходит через несколько минут).
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа хорошее средство от воспаления суставов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Препараты от воспаления суставов Список таблеток для суставов: от боли. Лекарственные препараты от артрита: лучшие средства современной медицины. Лекарства от артрита суставов должны решать следующие задачи: полностью устранить или ослабить болевой синдром; остановить. Артрит – патология суставов, протекающая на фоне воспалительного процесса. Такие лекарственные средства от артритов и артрозов останавливают развитие. Препараты останавливают процесс воспаления и купируют болевой синдром. Рейтинг лучших средств для суставов. Самые эффективные препараты по мнению врачей и отзывам пациентов. Правильно выбрав средство для суставов, можно значительно снизить болевые ощущения, быстро снять воспаление и отечность. Мы составили рейтинг лучших препаратов для суставов, учитывая. Перечислим заболевания, при которых назначают эти препараты. Как правило, вышеперечисленные лекарства используются при острых и хронических заболеваниях, сопровождающихся болью и воспалением. Лучшие антиревматические средства от боли в суставах. Группа лекарств, содержащих сульфасалазин. Эти средства действуют быстро, ускоряя регенерацию соединительных тканей, снимая воспаления и болевой приступ. Но принимать их следует только под наблюдением врача. Рейтинг лучших по мнению экспертов и отзывам покупателей. Номинации рейтинга: НПВС, гормональные. Артрит – это воспалительное поражение суставов, при котором главными признаками являются классические симптомы воспаления. Эти симптомы известны еще с античных времен, и их значение для. Нестероидные противовоспалительные препараты применяются для лечения суставов крупных и мелких, а также. Показан для симптоматической терапии, уменьшающей боль и воспаления. Лечит остеоартроз, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит. Употреблять мелоксикам под. Лекарства при воспалении суставов. Какие лекарства применять для лечения. При воспалении суставов лечение производится несколькими средствами. Препараты хорошо проникают в клетки и воздействуют на клеточные мембраны. Эти медикаменты противопоказаны при психозах, гепатите.
Алёна
Препарат Сусталайф не входит в группу медикаментов, являясь по своей сути БАДом. Если возникнет вопрос, кто производитель Сусталайфа, следует посетить его официальный сайт. Там указано, что лечебное средство выпускается алтайским предприятием ООО «Сашера-Мед», имеющим все необходимые лицензии и сертификаты на изготовление продукции для здоровья. сусталайф купить в москве. восстановление после эндопротезирования коленного сустава дома. растяжение лучезапястного сустава сроки восстановления. как вылечить артроз суставов народными средствами. Пациенты, обратившиеся с жалобами на артрит, отмечают, что вслед за одним суставом начинают разрушаться другие. Многие просто в отчаянии, ведь распространенные лекарства только помогают снять обострение, а хорошее лечение стоит астрономических денег. Чтобы воздействовать на причину болезни комплексно и заставить организм бороться с разрушительными процессами, я рекомендую капсулы Сусталайф – средство на основе пантов марала, гинкго билоба и прочих активных экстрактов. Те, кто решается попробовать, потом благодарят – боли и отеки действительно исчезают и не спешат возвращаться.
Дарья
Самый лучший способ узнать всю правду о биодобавке – испытать на себе ее действие. В течение первых дней терапии отмечается значительное улучшение самочувствие, в течение месяца – улучшается состав суставной смазки, нормализуется выработка хондроитина, происходит восстановление поврежденных участков, усиливается циркуляция крови. Принимать Сусталайф нужно один раз в день, натощак (за 30 мин. до приема пищи). Для этого ампулу вскрывают, а жидкостный активатор выпивают вместе с капсулой. Запить препарат водой можно спустя 10-15 минут после приема. Спустя полчаса после приема можно завтракать. Длительность полноценного курса составляет 30 дней.
Варвара
Добавить отзыв
Артроз, разрыв сухожилий или воспаления?
Боли в плече после травматических повреждений: Ушиб, растяжение, травма акромиально-ключичного сочленения, вывих, перелом
Помимо травматических деформаций боль плечевого сустава появляется из-за нарушений метаболизма метаболизма: Кальциноз предплечья и наслоения солей кальция в сухожилии надостной мышцы или воспаление суставной капсулы (синдром “замороженного плеча”) могут и без внешнего воздействия привести к сильным болям и дискомфорту в плече. Вследствие частых повторений стрессовых ситуаций, проблемы обмена веществ не всегда можно отличить от перенагрузки плечевого сустава. Такие действия, как например поднятие рук над головой во время работы либо занятия спортом могут вызвать воспаление синовиальной сумки (бурсит) плеча или воспаления сухожильного влагалища. Как и в других суставах, износ суставного хряща (артроз) может стать причиной хронических болей и контрактуры плечевого сустава. Для каждого источника болевых ощущений в плече существует консервативное лечение. В сложных случаях рекомендуется хирургическое лечение. Опытные специалисты-ортопеды клиники Gelenk Klinik в Германии проведут квалифицированное обследование, после которого предложат пациенту лечение в зависимости от поставленного диагноза.
Боль в плече после травмы: Повреждение плечевого сустава
Чаще всего на боль в плече после травм и силовых нагрузок жалуются спортсмены: Перерастяжения, деформации и падения вызывают травматические боли в плече.
Ушиб плечевого сустава (контузия плеча)
Стреляющая боль
Гематомы и посинение на коже
Щадящее положение плеча
Ограничения подвижности
Ссадины на плече
Ушибы в области плеча возникают после падения, ударов и столкновений, вследствие чего происходит сдавление мягких тканей, мышц и сухожилий плечевого сустава. Причины ушиба плеча как правило очевидны, так как человек сознательно испытал травму.
После ушиба плеча ситуация может усложниться по причине уже существовавших ранее дефектов сухожилий (напр. вращательной манжеты и сухожилия двуглавой мышцы). Удар плечевого сустава может привести к дегенеративным частичным разрывам поврежденных ранее сухожилий.
Ушиб плечевого сустава почти сразу вызывает сильную боль. Данный факт является причиной неоднократного подкожного кровоизлияния и появления гематом. Важным аспектом обследования является своевременное исключение либо подтверждение дегенеративных изменений в сухожилиях и костях при помощи таких визуализационных методик как рентген, УЗИ и магнитно-резонансная томография.
Физиотерапия и прежде всего биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
Симптомы ушиба плечевого сустава без последствий пропадают в течение нескольких дней или максимум двух недель. Если жалобы продолжаются дольше, чем обычно, необходимо провести дополнительное обследование на присутствие структурных мутаций в области плеча. Лечение данной травмы проводится при помощи иммобилизации, специальных фиксирующих повязок и снятия нагрузки.
Растяжение связок плечевого сустава – причина колющей боли в плече
Стреляющая боль в плече
Кровоизлияния и гематомы)
Ограничения подвижности и щадящее положение
Расширение связок в плече – это феномен, при котором по разным причинам длина связок становится больше нормы. Очень часто данная патология появляется вследствие чрезмерных нагрузок либо после силовых спортивных тренировок, а иногда это происходит после падения на вытянутую руку. Растяжение связок плечевого сустава – это довольно болезненная травма, ограничивающая подвижность плеча, после которой необходимо держать руку в щадящем положении и не перенагружать. В самых сложных случаях у больных диагностируется еще и воспаление мягких тканей плечевого сустава, сопровождающееся подкожным кровоизлиянием (гематома).
Как правило, причины растяжения связок плеча очевидны, так как пациенты переживают травму, находясь при полном сознании и сразу ощущают типичные боли. С целью исключения структурных повреждений мышц, сухожилий и костных структур, в дополнение к клиническому исследованию рекомендуется проведение визуализационного исследования при помощи УЗИ, рентгена и МРТ..
Данное заболевание опасно быстрым переходом от простого растяжения к таким серьёзным патологиям плеча, как например, разрыв вращательной манжеты и сухожилия двуглавой мышцы, а также SLAP – синдром плечевого сустава (повреждение верхней части суставной губы лопатки)..
Как проводится лечение растяжения связок плечевого сустава?
Обездвиживание фиксирующими бандажами
Физический покой
Процесс заживления данного недуга протекает довольно быстро и просто: Боль в плече проходит через 2-4 недели. Если плечо болит дольше указанного срока, высококвалифицированные ортопеды медицинского центра Gelenk Klinik в г. Фрайбург проведут дополнительную диагностику на наличие возможных структурных деформаций и назначат подходящее лечение.
Ушиб надкостницы (“Bone Bruise”)
Острая и тупая боль на протяжении нескольких месяцев
Иногда ссадины на плече
Кровоизлияние (гематома)
Bone Bruise – это сдавливание или ушиб надкостницы плечевого сустава с повреждением хрящевой поверхности и накоплением избыточной жидкости (отёки) в нижележащих костных структурах.
Боли в плече, вызванные этим заболеванием длятся очень долго и проходят довольно медленно. Нередко Bone Bruise плечевой кости появляется в сочетании с растяжением связок плечевого сустава или ушибом плеча. Достаточно часто после травматических ситуаций предполагаются лишь поверхностные повреждения мягких тканей. Процесс выздоровления пациентов, страдающих этой болезнью может продолжаться несколько месяцев. Типичное для Bone Bruise скопление излишней жидкости может быть установлено только при проведении визуализационного диагностического обследования МРТ. .
При сопутствующих повреждениях: артроскопия плечевого сустава
Лечение ушиба надкостницы “Bone Bruise” будет наиболее эффективным если Вы наберетесь терпения, прекратите на какое-то время занятия спортом и ограничить физические нагрузки. Хирургическое лечение после ушиба кости при помощи артроскопии плечевого сустава необходимо только при сопутствующих повреждениях сухожилий или хрящевой ткани. Нестероидные болеутоляющие препараты способствуют смягчению боли в плече после травмы костей.
Нарушение мобильности плечевого сустава: Свисание руки вдоль туловища
Стреляющие боли
При повреждениях нервных окончаний: Расстройство чувствительности с боковой стороны плеча
При сопутствующих травмах двуглавой мышцы: Боль и ослабление сгибателя руки
При вывихе плеча головка плечевой кости выскальзывает из суставной впадины. Как правило, причиной этому служат внешние факторы или аварии. Данная травма нередко сопровождается повреждением суставной губы (labrum) или капсульно-связочного аппарата.
После вывиха плечевого сустава рука и плечо теряют свои исходные функции. Пока пациент не обратится к специалисту, который вправит вывих, рука будет оставаться неподвижной и сильно болеть.
Резкие интенсивные боли, характерные для вывиха плеча, а также неподвижность в руке способствуют быстрой постановке диагноза. Более сложной является диагностика сопутствующих травм в плече: Например, разрыва суставной губы и капсульно-связочного аппарата.
Наиболее точно распознать вывих удается при помощи рентгенологического исследования. УЗИ и КТ помогают установить сопровождающие травматические нарушения суставной губы и других мягких тканей.
Как проходит лечение вывиха плечевого сустава?
Вправление вывиха
Обезболивающее лечение
Физиотерапия
Хирургическая репозиция
Артроскопия плечевого сустава при отрыве суставной губы и капсульно-связочного аппарата
Смещение головки плечевой кости лечится при помощи простого вправления вывиха. Врачи рекомендуют сделать данную процедуру сразу после травмы, а именно спустя несколько минут. Ситуация усложняется при дополнительных повреждениях мягких тканей: Лечение подобных осложнений возможно только при проведении артроскопии плеча.
Разрыв связок акромиально-ключичного сочленения плеча: Колющая боль в плече, ночная боль и онемение
Эффект клавиши (выступание акромиального конца ключицы)
Отечность и кровоподтек
В медицинской терминологии плечевой сустав так же называют акромиально-ключичное сочленение, которое соединяет акромион с грудинным концом ключицы (Clavicula). Причиной разрыва связок акромиально-ключичного сочленения плечевого сустава являются зачастую падения во время катания на лыжах и езды на велосипеде. Как правило, пострадавший падает с высоты прямо на плечо так, что большая часть удара приходится на плечо. Характерным явлением подобного ушиба являются сильные боли плечевого сустава, ограниченная подвижность в плече, а также гематомы. Во время обследования опытный специалист сразу замечает выступ ключицы плечевого сустава и назначает пациенту подходящее лечение.
После четкой визуальной диагностики врачи проводят рентген плечевого сустава, который окончательно подтверждает диагноз. Иногда рентгеновские снимки делают под нагрузкой. Для получения информации о изменениях функциональности плечевого сустава, на поврежденной руке фиксируют тяжести.
Как проводится лечение разрыва связок акромиально-ключичного сустава?
При разрыве связок акромиально-ключичного сочленения в нашем медицинском центре в основном предлагают консервативное лечение стабилизирующими повязками. Хирургическое лечение проводится лишь в тяжелых случаях, например, если руки и плечи пациента ежедневно подвержены тяжелым нагрузкам. При помощи специальных фиксаторов и винтов хирург снова соединяет отделившиеся фрагменты. Так же, работоспособность плеча помогают восстановить методы пересадки сухожилий.
Неподвижность суставов в плече и колющие боли как следствие перелома головки плечевой кости
Глубокая, стреляющая или тупая боль в плече
Нарушение подвижности плечевого сустава
Гематомы и отеки
Перелом головки плечевой кости – это довольно частое явление. Как правило этот вид перелома встречается после падений, ударов или аварий. Особенно часто данная травма возникает если человек упал на вытянутую руку, например, во время верховой езды, катания на лыжах или же после падения с велосипеда..
Вследствие перелома плечевой кости пациенты постоянно чувствуют сильные боли и не больше не могут пошевелить плечом как раньше. При помощи рентгенологического исследования устанавливается категория перелома и положение отделившихся фрагментов. Компьютерная томография (КТ) предоставляет трехмерное изображение плечевого сустава и позволяет распознать более тяжелые переломы.
Как проводится лечение перелома плечевой кости?
Иммобилизация плечевого сустава
Реконструкция и рефиксация при переломах со смещением
В сложных случаях – эндопротезирование плечевого сустава
Если после травмы костные фрагменты остаются в стабильном положении и не смещаются относительно друг друга хирургическое лечение проводить не обязательно. В данном случае более эффективным и щадящим способом является обездвиживание плечевого сустава плечевым бандажом в течение нескольких недель. При переломе плечевой кости со смещением либо с повреждением суставных поверхностей требуется оперативное лечение, во время которого хирург стабилизирует костные фрагменты при помощи специальных пластин и винтов. Таким образом отделенные фрагменты заживают в нужном положении, после чего образуется ровная суставная поверхность. Помимо полного восстановления функций плечевого сустава каждый опытный врач старается сделать все возможное, чтобы избежать артроз плечевого сустава (омартроз).
Повреждение или разрыв суставной капсулы плеча (HAGL-повреждения или отрыв плечегленоидальных связок от плечевой кости)
По причине высокой подвижности плечевого сустава суставной капсуле отделена очень важная функция. Она не только участвует в обмене веществ суставного хряща, но и способствует стабилизации плеча при помощи гленохумеральных связок. Растяжение либо ушиб может повлечь за собой травмы и даже разрывы этих связок.
Данная патология нередко сопровождается другими деформациями в плече: Иногда у пациентов наблюдается вывих плечевого сустава.
Сначала лечение разрыва суставной капсулы, то есть отрыва гленоидальных связок от плечевой кости, проводят при помощи обездвиживания плечевого сустава. Кроме того, необходимо снизить физические нагрузки и по возможности держать сустав в щадящем положении. Если травмы оказываются более серьёзными и консервативное лечение не приносит желаемых результатов, требуется оперативное лечение, а именно артроскопия плечевого сустава.
Боль в плече после физических нагрузок и воспалений
У физически активны людей, профессиональных спортсменов, а также рабочих воспалительные процессы плечевого сустава вследствие перенагрузки и одностороннего перенапряжения наблюдаются чаще чем у других. Прежде всего поднятие руки над головой, как например это делают маляры или монтажники, вызывает сильные боли вследствие чрезмерной напряженности плеча, мягких тканей и сухожилий. Дегенеративные изменения у пациентов более зрелого возраста также являются причиной воспалений мягких тканей и сухожилий.
Кальциноз предплечья: колющие боли вследствие отложений солей кальция в сухожилии надостной мышцы
Трудности при поднятии руки над головой и расчёсывании волос
Нарушения метаболизма могут вызвать кальциноз вращательной манжеты и кальциоз предплечья (Tendinosis calcarea) образованию отложений кальция в сухожилии надостной мышцы. В некоторых случаях данный факт может остаться безболезненным. Однако чаще всего отложения солей кальция вызывает стреляющие боли и нарушают подвижность плечевого сустава. Как правило осадки кальция, которые являются причиной болевого синдрома в плече, рассасываются в течение примерно трех лет. Проблемы при поднятии руки над головой, а также сильная болевая симптоматика ночью ограничивают пациента в движениях. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение болезни.
Точная диагностика кальциноза предплечья возможна при помощи рентгена. Если пациент не ощущает дискомфорта в плече, операцию делать необязательно. В таком случае лечение заболевания можно провести консервативно..
Лечение кальциноза предплечья
Физиотерапия и специальные упражнения
Ударно-волновая терапия
Биологическая регуляционная терапия на основе клеточных технологий
Редко: Хирургическое лечение (артроскопия) с удалением отложений кальция
Успешное лечение симптомов кальциноза плечевого сустава зачастую проводят консервативно. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия может ускорить процесс распада выше названной патологии. Кальциноз предплечья основан на нарушении обмена веществ, что приводит к некрозу теноцитов (сухожильные клетки) и их замене на осадки кальция. Биологическая регуляционная терапия на основе клеточных технологий способствует активации метаболизма и быстрому рассасыванию кальковых отложений. Хирургическое лечение данного заболевания проводится лишь в тех случаях, когда консервативное лечение осталось безуспешным.
Бурсит (воспаление слизистых сумок): Отечность и колющие боли в плече
Резкая боль плечевого сустава
Боли в плече ночью и бессонница
Давящая боль
Дискомфорт при поднятии руки
Редко: Покраснения и перенагревание
Бурсит плечевого сустава является болезненным воспалением синовиальных сумок. Слизистые сумки (лат. bursa=сумка) – это наполненные жидкостью соединительные ткани, выполняющие функцию амортизатора и служащие смазкой между перенапряженными сухожилиями и мышцами. Синовиальные сумки находятся между мягкими тканями организма и костями, а именно в месте перемещения сухожилия через расположенную рядом мышцу или кость. Таким образом происходит устранение либо смягчение процесса трения. Чаще всего бурсит затрагивает слизистую сумку плеча под акромионом, так как данный отросток ключицы наиболее подвержен нагрузкам. Ревматизм и другие воспалительные процессы также могут стать причиной деформации бурсы. Порой бурсит приводит к отечности и перенагреаванию плечевого сустава. Так как синовиальные сумки находятся в глубине плечевого сустава, внешние симптомы заболевания отсутствуют вовсе. При бурсите у пациента отмечаются заметные нарушения подвижности плеча, в особенности процесса поднятия руки над головой.
Лечение бурсита плечевого сустава
Криотерапия
Биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
Острое и болезненное воспаление плеча уменьшается посредством охлаждающих компрессов. При это, пациенту рекомендуется учесть предписания врача и снизить нагрузки на плечо. Лечение воспалительных процессов в слизистой сумке плечевого сустава можно провести помощи нестероидных противовоспалительных препаратов. Кроме того, существуют таблетки, которые помогают избавиться от боли. Хирургическое лечение, а именно артроскопия воспаленной синовиальной сумки проводится в редких случаях. Как правило ткани слизистой сумки плечевого сустава восстанавливаются в течение короткого времени снова.
Адгезивный капсулит (синдром «замороженного плеча») является причиной ограничения подвижности плечевого сустава путем сокращения суставной капсулы. Сначала клиническая картина заболевания прогрессирует довольно медленно. В течение нескольких недель или месяцев пациенту стает все сложнее двигать рукой. После этого начинаются резкие колющие боли ночью, которые мешают спать. Привычные занятия спортом и повседневные движения даются все тяжелее и тяжелее. Причиной данной патологии могут послужить как ушибы, так и удары плеча, после которых пациенту настоятельно рекомендуется на долгое время отказаться от тренировок и держать плечо в щадящем положении. Нарушения метаболизма, например, диабет, также способствуют появлению синдрома «замороженного плеча». Стоит отметить, что данная болезнь иногда проходит сама по себе. Несмотря на это, при продолжительности болевого синдрома и ограниченной мобильности более трех лет Вам необходимо обратиться к врачу и срочно начать лечение недуга.
Лечение синдрома «замороженного плеча»
Физиотерапия
Медикаментозное обезболивающее лечение
Биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
Поэтапное обезболивание таблетками
Хирургическая мобилизация плечевого сустава под наркозом
Оперативное расщепление суставной капсулы плеча
В большинстве случаев лечение данного синдрома происходит при помощи физиотерапевтических процедур (напр. охлаждающие компрессы). Особенно успешным является биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий. Реактивация метаболизма плечевого сустава значительно сокращает продолжительность чувства онемения в плече.
Медикаментозное лечение также помогает побороть недуг. Так называемое поэтапное обезболивание кортизоном укорачивает продолжительность боли и чувства онемения в плече.
Нестероидные противовоспалительные препараты смягчают симптомы заболевания, однако не сокращают длительность синдрома. Если консервативное лечение остается безуспешным, специалисты по ортопедии медицинского центра Gelenk Klinik в г. Фрайбург проводят хирургическую мобилизацию плечевого сустава под наркозом. В это же время хирург может провести артроскопическое лечение плеча.
Ревматический артрит: болезненное воспаление плечевого сустава и нарушение структуры сухожилий
Резкие боли в плече
Отечность
Перенагревание
Боль при давлении на плечо
Покраснения
Ограничения подвижности
Ревматизм плечевого сустава начинается с тупой и глухой боли в плече. На прогрессирующей стадии ревматический артрит разрушает хрящевую поверхность плечевого сустава и приводит к артрозу. Данное заболевание также поражает вращательную манжету плечевого сустава. Ревматизм имеет множество причин, которые на сегодняшний день еще не были исследованы до конца.
При ревматическом воспалении плечевого сустава на первом плане находится регулярное наблюдение патологии и боли. Как правило контролировать болезнь помогают различные противоревматические препараты. Вследствие воспаления и разрушения суставных структур может понадобится и хирургическое лечение. В нашем медицинском центре пациенту предлагаются несколько методик, например, артроскопическое удаление воспаленных синовиальных оболочек и слизистых сумок либо эндопротезирование плечевого сустава.
Износ плечевого сустава: Артроз и дегенеративные разрывы сухожилий
Кроме чрезмерной физической нагрузки причиной боли в плече безусловно является и возрастной фактор: Чем старше пациент, тем чаще у него наблюдаются износ костных структур, хрящей и сухожилий вращательной манжеты. В тоже время износ сложного по строению плечевого сустава лечиться при помощи физиотерапевтических процедур. Так как в одном движении могут быть задействованы множество мышц и сухожилий, заболевание может перейти и на соседние структуры плеча, которые тоже могут потерять свои исходные функции. В данном случает помогает физиотерапевтическое лечение. Поэтому, консервативное лечение дегенеративных изменений в плече является наиболее успешным.
Артроз плечевого сустава (омартроз): Износ суставов в плече
Артроз плечевого сустава (омартроз) -это состояние плеча после износа и истирания хрящевых поверхностей. Медики отмечают несколько причин омартроза плеча: Чрезмерные физические нагрузки, нарушение биомеханики плечевого сустава путем нарушений структуры сухожилий, генетическая слабость суставного хряща, воспаления, повреждения суставной поверхности вследствие переломов и многое другое. Сначала деформации хряща проявляются ввиду тупой и глубокой боли. Артроз взывает очень дискомфорт в плече, особенно утром после пробуждения и начала ходьбы. По мере развития заболевания пациент не может двигать рукой как раньше.
Как и в случаях поражения других суставов, подтвердить диагноз “Артроз плечевого сустава ” может рентгенологическое обследование: Степень сужения суставной щели определяет стадию износа суставной поверхности.
Биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
Аутологичная трансплантация хрящевых клеток
Консультация по вопросам питания
Эндопротезирование (артропластика)
Лечение артроза в плече проводится по нескольким методикам, которые также используются для стабилизации других суставов. Другими словами, лечение этого заболевания подразумевает не только медикаментозное облегчение боли и улучшение функциональности сустава физиотерапией, но и хирургическое суставосохраняющее лечение. К последнему относится пересадка хрящевых клеток при помощи как аутогенных, так и полученных в лаборатории хрящевых клеток. В случае полного износа плечевого сустава единственным выходом является эндопротезирование. Этот хирургический метод избавляет пациента от болей и восстанавливает подвижность в плече. Стоит отметить, что эндопротезирование плеча проводится намного реже чем, например, эндопротезирование нижних конечностей).
Импиджмент-синдром: Сужение, дегенерация и разрыв вращательной манжеты плечевого сустава
Колющие боли при отведении руки в сторону в горизонтальном положении (Painful Arc – синдром болезненной дуги под углом от 45 до 160° к продольной оси тела)
Боль в плече под нагрузкой
Болезненные ощущения при поднятии руки над головой
Потеря силы в руке
Определение “импиджмент” (англ.: to impinge= защемить или ударить) описывает ненамеренное столкновение двух костных структур. Во время импиджмент синдрома sплечевого сустава головка плечевой кости сталкивается с костными структурами акромиального отростка ключицы.При этом наблюдается постоянное сдавливание сухожилий, проходящих через эту субакромиальную полость (область под акромионом). Так, данная патология затрагивает сухожилие надостной мышцы, охватывающее головку плечевой кости сверху и длинное сухожилие бицепса. Этот факт приводит к дегенеративному износу сухожилий вращательной манжеты. Даже после самой незначительной травмы, например, падения на локоть, ослабленное сухожилие может полностью разорваться и потерять свою начальную функцию.
У пациентов более зрелого возраста причиной разрыва надостной мышцы является дегенеративный износ плечевого сустава, а у молодых людей – травматические воздействия.
Если сухожилие надостной мышцы перестает работать частично либо полностью, головка плечевой кости продвигается в направлении акромиона. Рентгенологическое обследование определяет ее точное положение. Состояние вращательной манжеты показывает УЗИ.
Акромиопластика: Расширение субакромиального туннеля путем удаления кости
Наложение узловых швов на вращательную манжету
Биодеградируемый имплантат InSpace™ для восстановления функциональности сухожилия надостной мышцы путем центрирования плечевого сустава.
На прогрессирующей стадии дегенерации вращательной манжеты, артроскопическое лечение уже не помогает. В данном случае представляется возможность центрирования головки плечевой кости при помощи имплантации биодеградируемого баллона на срок то одного года до двух лет. Имплантат InSpace™ помещается под акромион во время артроскопической операции плечевого сустава. Во время процедуры балоновидный имплантат наполняют раствором поваренной соли для того, чтобы он оставался эластичным и стабильным.
Деструкция, болезненное воспаление и разрыв сухожилия бицепса
Колющая боль при поднятии руки
Тянущая боль в бицепсе
Ограниченная подвижность
Бицепс – это мышца, находящаяся с передней стороны плеча, которая отвечает за процесс сгибания руки. Двуглавую мышцу плечевого сустава образуют длинная и короткая головки. Первая начинается с суставного бугорка (выступа) на лопатке. Короткая головка проходит через внутреннюю область плечевой кости и вместе с длинной головкой создает толстое сухожилие бицепса, входящее в лучевую кость предплечья. Проксимальная часть двуглавой мышцы плеча соединяется с верхним краем суставной впадины. Эта часть – сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча – подвержена травматическим повреждениям и воспалительным процессам. Другая, с медицинской точки зрения почти незаметная часть бицепса срастается с коракоидом лопатки (клювовидный отросток лопатки).
Чрезмерные нагрузки и постоянное напряжение плечевого сустава вызывают болезненные воспаления, разрушения плечевых структур и даже разрыв двуглавой мышцы плеча. . Более вероятным воспаление сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча становится при импиджмент-синдроме плечевого сустава, то есть при сужении пространства под акромиальным отросток ключицы.
Боль бицепса становится особенно заметной при разгибании руки вверх: Действия, требующие поднятия руки над головой, например, монтажные работы, покраска потолка, а также плавание кролем ускоряют процесс дегенерации.
Таким образом, другие заболевания плечевого сустава могут распространиться на двуглавую мышцу плеча.
При падении на локоть повреждается бицепс, находящийся под акромионом. При частичном либо полном разрыве длинного бицепсовогосухожилия пациенты ощущают сильные боли и не могут двигать рукой как раньше. Тотальный разрыв приводит к оседанию мышечного брюшка – выступа между между местом крепления сухожилия и локтевым сгибом. Существовавшие ранее травмы увеличивают вероятность разрыва двуглавой мышцы плеча.
Многофакторность является причиной того, что разрывы или повреждения в плече могут наступить в любом возрасте. У более молодых пациентов разрыв сухожилия двуглавой мышцы плеча возникает после травматических повреждений и перенагрузок. У пожилых пациентов данный недуг появляется на фоне дегенеративных дефектов, существующих ранее.
Консервативное и хирургическое лечение дегенеративных изменений и разрывов сухожилия двуглавой мышцы плеча
Анальгетические и противовоспалительные препараты
Физиотерапия (лечение холодом))
Биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
Лечебная гимнастика
Снижение нагрузок и щадящее положение плечевого сустава
Воспаления или частичные разрывы двуглавой мышцы плеча вызывают продолжительные жалобы. Последние требуют некоторого времени, чтобы определиться с методом терапии. В таком случае врачам необходимо решить будет ли целесообразным консервативное лечение и сможет ли оно восстановить прежние функции мышцы. Другим вариантом может быть хирургическое лечение с рефиксацией бицепса для возобновления его работоспособности. Болевой синдром, а также потеря силы указывают на необходимость проведения операции. Так как после хирургического вмешательства пациенту понадобиться длительная реабилитация врачам необходимо хорошо взвесить все за и против.
При разрыве двуглавой мышцы плечевого сустава врачи прибегают к такой методике как тенотомия бицепса. При необходимости проводится тенодез двуглавой мышцы плеча.
Неспецифическая боль в плече: Стрессовые ситуации, осанка, лопаточная часть, шейный отдел позвоночника
Плечевой сустав принимает непосредственное участие в работе мускулатуры туловища, спины груди, а также затылочной мускулатуры. Поэтому травмы в данной области негативно влияют на здоровье плеча. Очень часто симптомы, воспринимающиеся нами как боль в плече, появляются не в области самого плеча, а в других структурах плечевого сустава. Данные травматические повреждения вызывают сужение и напряжение мышечных структур, а также ущемление нервов. Именно поэтому эта боль отдает в плечо..
Напряжение и затвердение мускулатуры
Онемение в шее и плече
Затвердение мышц
Колющие боли
Чаще всего боли плечевого сустава возникают вследствие напряжений и затвердений мышц плеча и шеи. В медицине отмечают несколько причин данных повреждений. Стресс, например, приводит к скованности мускулатуры. Вследствие недостатка подвижности и сидячей работы укорачиваются мышцы в отдельных областях плечевого сустава: Спина округляется, лопатка вытягивается, а туловище прогибается вперед. В дополнение укорачивается грудинная мускулатура и сужается пространство под акромионом, что приводит к дегенерации и воспалению сухожилий плечевого сустава.
Как проводится лечение боли в плече вследствие затвердения и сокращения мышц?
Физиотерапевтическое лечение и специальные упражнения, направленные на восстановление шейной мускулатуры, а также мышц плеча, спины и груди помогают избавится от боли, возникшей из-за неправильной осанки и недоставка движений.
Боль в плече: Грыжа межпозвоночного диска и стеноз позвоночного канала
Боль в шее
Отдающие боли в руку и плечо
Нарушения чувствительности и покалывания
Мышечная слабость в руке, кисти и плече
Боль в плече не всегда наступает вследствие нарушений функций плечевого сустава: Сужение нервов после грыжи межпозвоночного диска диска или стеноз спинного мозга в области шейного отдела позвоночника также влияют на состояние плеча и вызывают сужения и потерю силы в мышцах. Иногда определить причину боли плечевого сустава довольно сложно. Поэтому специализированные клиники рекомендуют нейрохирургическую дифференциальную диагностику, во время которой проводится клиническое визуализацонное обследование шейного отдела позвоночника. Диагноз Грыжа межпозвоночного диска помогает поставить магнитно-резонансная томография (МРТ).
Как проводится лечение ущемления нервов в шейном отделе позвоночника?
Физиотерапия и массаж
Нуклеотомия (удаление грыжи)
Хирургическое лечение (артродез шейного отдела позвоночника)
Эндопротезирование
Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника, то есть выступ амортизирующего межпозвоночного диска из позвоночного канала или стеноз спинного мозга лечатся при помощи физиотерапии. Если данное лечение окажется безуспешным врачи проводя хирургическое лечение, а именно оперативное освобождение нервов. Во время этой операции опытный хирург удаляет грыжу из позвоночного канала. Подобная методика способствует удалению сужения в точке выхода нерва из спинного мозга. На последних стадиях заболевания помочь может только эндопротезирование.
Болезненные нарушения подвижности лопатки (лопаточная дискинезия, “плечо метателя”)
Нарушения в подвижности лопатки
Изменения положения лопатки
Хронические боли плечевого сустава
Недостаток силt
Боль плечевого сустава иногда объясняется нарушениями подвижности лопатки, а именно лопаточной дискинезией. Неитенсивность движений лопатки имеет множество причин. Так, данная болезнь может появиться вследствие импиджмент-синдрома, травм вращательной манжеты либо из-за нестабильности плечевого сустава. Кроме того, существуют и общие факторы, приводящие к лопаточной дискинезии: Если туловище пациента сильно наклонено вперед, лопатка тянется кверху. Сокращение грудинной мускулатуры (дельтовидная мышца) способствует хронизации данного факта. По этой причине дифференциальная диагностика лопаточной дискинезии является непростой процедурой. Важно знать, что лопатка играет решающую роль при передаче энергии между рукой и туловищем.
Как проводится лечение лопаточной дискинезии?
При первом подозрении на лопаточную дискинезию необходимо провести дифференциальное обследование боли плечевого сустава. В таком случае необходимо обследовать все: Мышцы, сухожилия, невралгию, костные структуры, а также взаимодействие мышц туловища, плечевого сустава и шеи. В большинстве случаев проводится физиотерапевтическое лечение либо биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий.
4 Эффективные упражнения и растяжка для облегчения боли в плече
Мы многого просим от наших плеч, в том числе иметь силу и гибкость, чтобы тянуть, поднимать, удерживать, переносить, нажимать и тянуть. При всей этой активности неудивительно, что мы испытываем некоторую степень дискомфорта в плече в нашей жизни. Однако, если боль в плече не лечить, она может стать хронической проблемой, которая может мешать повседневным действиям, таким как ношение продуктов, одевание или расчесывание волос.
Вопреки мнению многих, плечо – это больше, чем просто сустав.Плечо на самом деле состоит из нескольких суставов, которые в сочетании с сухожилиями и мышцами обеспечивают вращение и стабильность, с которыми мы все знакомы. Плечевой комплекс может включать многие другие части тела, в том числе:
Шейка
Ребра
Лопатка (лопатка)
Ключица
Грудной отдел позвоночника
Плечевая кость
Причины боли в плече
Некоторые источники боли в плече представляют собой неотложную медицинскую помощь и требуют немедленного вмешательства с последующей профессиональной реабилитацией под руководством физиотерапевта, например, при вывихе, отделении или переломе.
Некоторые из распространенных причин боли в плече – артрит, соударение, нестабильность и чрезмерное использование. Другие частые причины боли в плече могут включать:
Тендинит вращательной манжеты плеча. Вращающая манжета – это группа из четырех мышц, которым поручено поддерживать и двигать плечо. Сухожилия прикрепляются к кости руки в области под костным выступом лопатки. Тендинит вращательной манжеты плеча может защемиться под этой костью, что вызывает воспаление и болезненность.
Тендинит двуглавой мышцы. Сухожилие двуглавой мышцы прикрепляет двуглавую мышцу плеча к передней части плеча. Это сухожилие может защемиться из-за костной анатомии лопатки или связок, которые прикрепляются к ключице и лопатке.
Бурсит. Бурсит плеча возникает, когда бурса, наполненный жидкостью мешок, который позволяет структурам тела плавно скользить друг по другу, защемляется. Между плечевой костью и лопаткой имеется бурса.
Замороженная лопатка. Также называется адгезивным капсулитом, замороженное плечо – это состояние, при котором плечо становится болезненным и постепенно теряет подвижность из-за недостаточного использования, обострения ревматического заболевания, нехватки жидкости для движения плеча или полос ткани, которые разрастаются в суставе и ограничивают движение.
Упражнения и растяжки для снятия боли в плече
Если боль в плече возникла в результате травмы или если боль не проходит более двух-трех недель, вы можете обратиться за медицинской помощью.Определенные причины боли в плече, такие как травмы вращающей манжеты и замороженное плечо, со временем усугубляются и могут потребовать хирургического вмешательства, если более консервативные методы лечения не увенчались успехом.
Если вы не чувствуете, что ваша боль требует посещения врача, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к физиотерапевту. Для этого вам не нужен реферал. После первоначальной оценки и оценки боли ваш физиотерапевт может использовать гониометр для измерения вашего диапазона движений и силы, одновременно контролируя качество движения плеча.Затем ваш физиотерапевт, вероятно, порекомендует вам растяжки и упражнения, которые помогут контролировать воспаление и уменьшить боль.
Некоторые из наиболее эффективных упражнений и растяжек для облегчения боли в плече в домашних условиях:
Маятник. Чтобы выполнить упражнение с маятником, начните с наклона и поддержки здоровой руки за стол или стул. Позвольте больной руке свисать прямо вниз, а затем нарисуйте в воздухе круги. Круги должны начинаться с малого, но постепенно увеличиваться, и вам также следует периодически менять направление движения.Повторяйте это упражнение 5-10 раз в течение дня.
Рука на груди. Чтобы выполнить эту растяжку, вытяните правую руку перед телом, держа ее около талии. Затем вытяните левую руку за локоть, одновременно тяните правую руку влево и поперек груди. Опускайте руку, пока боль не утихнет. Задержитесь в этом положении от 30 до 50 секунд, а затем отпустите. Повторите это упражнение 3-5 раз. Шейный релиз. Сидя прямо, медленно наклоните подбородок к груди, пока не почувствуете растяжение в задней части шеи.Затем наклоните голову влево, чтобы растянуть правое плечо, или, наоборот, наклонитесь вправо, чтобы растянуть левое плечо. Растяжку следует провести по минуте с каждой стороны. Попробуйте глубоко дышать, чтобы расслабиться и максимально растянуть мышцы. Расширение сундуков. Для этого упражнения вам понадобится эластичная лента, веревка, ремень или галстук. Возьмите один из этих предметов и удерживайте его за спиной, удерживая обеими руками. Сведите лопатки друг к другу и осторожно поднимите подбородок к потолку.Задержитесь на 10-15 секунд, глубоко дыша. Сделайте это 3-5 раз.
Если вы испытываете боль при выполнении любого из этих упражнений или если уровень боли не улучшается постепенно через 6 недель, вам следует подумать о том, чтобы попросить лицензированного физиотерапевта о мануальной терапии. Мануальная терапия – это специализированная форма терапии, при которой физиотерапевт использует руки вместо оборудования для устранения источников боли.
Как избавиться от замороженного плеча
Простые действия, такие как застегивание бюстгальтера или снятие книги с верхней полки, могут быть невозможны, если у вас замерзшее плечо.
Замороженное плечо (также называемое адгезивным капсулитом) – распространенное заболевание, вызывающее боль, скованность и потерю нормального диапазона движений в плече. В результате инвалидность может быть серьезной, и состояние имеет тенденцию ухудшаться со временем, если ее не лечить. Он поражает в основном людей в возрасте от 40 до 60 лет – женщин чаще, чем мужчин.
Мы не до конца понимаем, что вызывает замороженное плечо, но, вероятно, это связано с воспалительным процессом. Иногда обморожение возникает из-за того, что плечо было иммобилизовано в течение длительного времени в результате травмы, операции или болезни.Во многих случаях причина неясна. К счастью, плечо обычно можно разморозить, хотя для полного восстановления требуется время и много самопомощи.
Плечо имеет более широкий и разнообразный диапазон движений, чем любая другая часть тела. Он вращается в основном на шаровидном суставе, называемом плечевым суставом, который соединяет верхнюю часть плечевой кости (верхнюю кость руки) с выдвинутой частью лопатки (лопаткой), называемой суставной впадиной. (См. Иллюстрацию «Анатомия замороженного плеча.”)
Плечевой сустав помогает перемещать плечо вперед и назад и позволяет руке вращаться и выходить наружу от тела. Гибкая капсула, наполненная смазкой, называемой синовиальной жидкостью, защищает сустав и помогает ему плавно двигаться. Капсула окружена связками, которые соединяют кости с костями, сухожилиями, которые прикрепляют мышцы к костям, и заполненными жидкостью мешочками, называемыми сумками, которые смягчают сухожилия и кости во время движения. Группа мышц и сухожилий, которая стабилизирует плечо и контролирует его движения, называется вращательной манжетой.Эта сложная структура мягких тканей объясняет изумительную гибкость плеча, но также делает его уязвимым для травм, а также хронического износа.
Анатомия замороженного плеча
В норме головка плечевой кости плавно перемещается в суставной впадине лопатки. Плечо «замораживается», когда капсула, защищающая плечевой сустав, сокращается и затвердевает. Рубцовая ткань (спайки) также может образовываться между суставной капсулой и головкой плечевой кости.
Как происходит замороженное плечо?
Процесс обычно начинается с травмы (например, перелома) или воспаления мягких тканей, как правило, из-за травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, таких как бурсит или тендинит вращательной манжеты плеча. Воспаление вызывает боль, которая усиливается при движении и ограничивает диапазон движений плеча.
Когда плечо обездвиживается таким образом, соединительная ткань, окружающая плечевой сустав – суставная капсула – утолщается и сокращается, теряя свою нормальную способность к растяжению.Попытки избежать боли, вызванной движением плеча, приводят к дальнейшему сокращению капсулы. В плечевой кости меньше места для движения, и сустав может потерять смазывающую синовиальную жидкость. В запущенных случаях между суставной капсулой и головкой плечевой кости образуются полосы рубцовой ткани (спайки).
Замороженное плечо может развиться от двух до девяти месяцев. Хотя боль может постепенно уменьшаться, скованность сохраняется, а диапазон движений остается ограниченным.
Кто замерзнет плечо?
Риск обморожения плеча увеличивается, если вы не получаете лечебную физкультуру после тендинита или травмы, а также если вы носите перевязку более нескольких дней без периодической растяжки.Примерно у 10% людей с нарушениями вращательной манжеты плеча возникает замороженное плечо. Принудительная неподвижность в результате инсульта, сердечного приступа или хирургического вмешательства также может привести к заморожению плеча. Другими состояниями, повышающими риск обморожения плеча, являются заболевания щитовидной железы, болезнь Паркинсона
.
Что делать при замерзшем плече
Если вы считаете, что у вас замороженное плечо или оно развивается, обратитесь к врачу или специалисту по плечам для медицинского осмотра. Чтобы оценить диапазон движений вашего плеча, врач попросит вас выполнить различные движения рукой, например, потянуться через грудь, чтобы коснуться противоположного плеча, или вниз по спине, чтобы коснуться противоположной лопатки (скретч-тест Апли).Она или он может сделать рентген, чтобы убедиться, что нет другой основной проблемы, например, артрита или вывиха. Для проверки разрыва вращательной манжеты может быть назначено МРТ.
Лечение замороженного плеча направлено на облегчение боли и восстановление нормального диапазона движений плеча. Ваш врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (мотрин, адвил) или напроксен (алеве, анапрокс). Пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, прикладываемый к плечу на 10–15 минут несколько раз в день, также может помочь при боли.Вам могут сделать инъекцию кортикостероидов в плечевой сустав или мягкие ткани. Но краеугольным камнем лечения является физиотерапия, концентрирующаяся сначала на упражнениях, которые растягивают суставную капсулу, а затем на укрепляющих упражнениях. Физиотерапевт покажет вам, как далеко вам нужно продвинуться, и научит вас подходящим упражнениям. Узнав о своих ограничениях, вы можете выполнять большинство упражнений самостоятельно дома.
Работая над растяжкой плечевой капсулы, следует избегать любых действий, требующих вытягивания над головой, подъема или чего-либо еще, что усугубляет вашу боль.Если вы будете старательно выполнять упражнения для плеч, вполне вероятно, что вы сможете вернуться к своему обычному уровню активности (более 90% людей поправляются с помощью этих нехирургических мер). Но для полного выздоровления от обмороженного плеча требуется время – от нескольких месяцев до двух-трех лет. Если вы не добьетесь стабильного улучшения или если вы достигнете плато, вернитесь к своему врачу или проконсультируйтесь со специалистом по плечам. Редко в упорных случаях требуется хирургическое вмешательство.
Упражнения на растяжку при замороженном плече
Всегда разминайте плечо перед выполнением упражнений.Лучший способ сделать это – принять теплый душ или ванну в течение 10–15 минут. Вы также можете использовать влажную грелку или влажное полотенце, нагретое в микроволновой печи, но это может быть не так эффективно.
Выполняя следующие упражнения, растягивайтесь до напряжения, но не до боли.
Растяжка маятника. Сначала выполните это упражнение. Расслабьте плечи. Встаньте и слегка наклонитесь, позволяя пораженной руке свисать. Поверните руку по небольшому кругу – около фута в диаметре.Выполняйте по 10 оборотов в каждую сторону один раз в день. По мере улучшения симптомов увеличивайте диаметр качелей, но никогда не заставляйте их. Когда вы будете готовы к большему, увеличьте растяжку, удерживая легкий вес (от трех до пяти фунтов) в качающейся руке.
Полотенце. Возьмите полотенце длиной три фута обеими руками за спину и удерживайте его в горизонтальном положении. Здоровой рукой потяните пораженную руку вверх, чтобы вытянуть ее. Вы также можете выполнить расширенный вариант этого упражнения, накинув полотенце на здоровое плечо.Возьмитесь за нижнюю часть полотенца пораженной рукой и потяните ее к пояснице здоровой рукой. Делайте это от 10 до 20 раз в день.
Прогулка пальцами. Лицом к стене на расстоянии трех четвертей вытянутой руки. Потянитесь и коснитесь стены на уровне талии кончиками пальцев пораженной руки. Слегка согнув локоть, медленно проведите пальцами по стене, как паук, пока не поднимете руку до уровня плеч или насколько это удобно.Работать должны ваши пальцы, а не мышцы плеч. Медленно опустите руку (при необходимости с помощью здоровой руки) и повторите. Выполняйте это упражнение от 10 до 20 раз в день.
Вылет через плечо. Сядьте или встаньте. Воспользуйтесь здоровой рукой, чтобы поднять пораженную руку в локте, и поднимите ее вверх и поперек тела, слегка надавливая на плечо. Удерживайте растяжку от 15 до 20 секунд. Делайте это от 10 до 20 раз в день.
Растяжка подмышек. Здоровой рукой поднимите пораженную руку на полку примерно на уровне груди. Осторожно согните ноги в коленях, открывая подмышку. Слегка согните колено, осторожно растягивая подмышку, а затем выпрямите. С каждым сгибанием колена тянитесь немного дальше, но не заставляйте это делать. Делайте это от 10 до 20 раз в день.
Начало усиления
После того, как ваш диапазон движений улучшится, вы можете добавить упражнения, укрепляющие вращающую манжету. Обязательно разогрейте плечо и сделайте упражнения на растяжку, прежде чем выполнять упражнения на укрепление.
Вращение наружу. Держите резиновую ленту для упражнений между руками, локти под углом 90 градусов по бокам. Поверните нижнюю часть пораженной руки на два-три дюйма наружу и удерживайте ее в течение пяти секунд. Повторяйте от 10 до 15 раз в день.
Вращение внутрь. Встаньте рядом с закрытой дверью и зацепите один конец резиновой ленты для упражнений за дверную ручку. Возьмитесь за другой конец рукой пораженной руки, удерживая локоть под углом 90 градусов.Потяните ремешок к себе на два или три дюйма и удерживайте в течение пяти секунд. Повторяйте от 10 до 15 раз в день.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Вывих плеча (лечение после операции)
Поскольку плечо является наиболее подвижным суставом в организме и имеет такой широкий диапазон движений, вероятность его вывиха выше, чем у любого другого сустава тела.Вывихи являются одними из самых распространенных травм плеча. Спортсмены, не спортсмены, дети и взрослые могут вывихнуть плечи. Они могут возникать во время контактных видов спорта и повседневных несчастных случаев, например, падений.
В зависимости от серьезности травмы, возраста и уровня активности – или, если физиотерапия не помогает, для устранения повреждения плеча может потребоваться операция на плече. Чем может помочь физиотерапевт? После операции по стабилизации плеча вам наложат повязку на руку, как правило, на 4–6 недель.Сразу после операции ваше плечо будет болезненным, жестким и может опухнуть. Вам дадут обезболивающее, чтобы облегчить боль; обледенение плеча поможет уменьшить боль и отек.
Ваш физиотерапевт проведет вас через послеоперационную реабилитацию, которая будет прогрессировать от мягких движений и укрепляющих упражнений и, в конечном итоге, к упражнениям, связанным с активностью или спортом. Сроки вашего выздоровления будут варьироваться в зависимости от хирургической процедуры и вашего общего состояния здоровья, но полное возвращение к спорту, поднятию тяжестей и другим напряженным занятиям может начаться не раньше, чем через 4 месяца после операции.Ваше плечо будет очень подвержено повторной травме, поэтому чрезвычайно важно следовать послеоперационным инструкциям, предоставленным вашим хирургом и терапевтом.
Лечебная физкультура после операции на плече необходима для восстановления функции плеча. Обычно ваша реабилитация будет разделена на 4 этапа:
Фаза I (максимальная защита). Эта фаза длится первые несколько недель после операции, когда ваше плечо подвергается наибольшему риску повторной травмы. Ваша рука будет на перевязке, и вам, вероятно, потребуется помощь или особые стратегии для выполнения повседневных задач, таких как купание и одевание.Ваш физиотерапевт научит вас мягким движениям и укрепляющим упражнениям, предоставит практические приемы, такие как легкий массаж, посоветует, как вы можете уменьшить боль, и может использовать холодное сжатие или электрическую стимуляцию для облегчения боли. Фаза II (умеренная защита). Эта фаза обычно начинается через месяц после операции с целью восстановления подвижности плеча. Вы сократите использование стропы, и ваши упражнения на диапазон движений и укрепление станут более сложными.Ваш терапевт добавит упражнения для укрепления «основных» мышц туловища и лопатки (лопатки) и мышц «вращающей манжеты» – это мышцы, которые обеспечивают дополнительную поддержку и стабильность вашего плеча. Вы сможете начать использовать руку в повседневных делах, но все равно будете избегать подъема тяжестей рукой. На этом этапе терапевт может использовать специальные техники мобилизации суставов, чтобы восстановить диапазон движений плеча. Фаза III (возврат к деятельности).Эта фаза обычно начинается примерно через 3 месяца после операции с целью восстановления вашей силы и осознания суставов до уровня вашего другого плеча. На этом этапе вы должны полностью использовать свою руку для повседневной деятельности, но вы все равно не сможете участвовать в таких занятиях, как спорт, работа в саду или физически напряженные рабочие задачи. Ваш физиотерапевт повысит сложность ваших упражнений, добавив больше веса или заставив вас использовать более сложные модели движений.На этом этапе вы можете начать модифицированную программу тяжелой атлетики или тренажерного зала. Этап IV (возвращение к занятиям / спорту). Эта фаза обычно начинается через 4 месяца после операции с целью помочь вам вернуться к спорту, работе и другим видам деятельности более высокого уровня. Ваш физиотерапевт проинструктирует вас по упражнениям для конкретных видов деятельности в соответствии с вашими потребностями. Для некоторых спортсменов это могут быть упражнения на метание и ловлю. Для других это может включать в себя практику подъема более тяжелых предметов на полки или обучение сгребанию, чистке лопатой или работе по дому.Ваш терапевт также может порекомендовать плечевой бандаж, который позволит вам постепенно и безопасно вернуться к своему уровню активности без повторных травм. В начало
Можно ли предотвратить эту травму или состояние? Вывих плеча можно предотвратить. Обратитесь к физиотерапевту, если вы:
Боль в плече, особенно при выполнении силовых действий Ощущение, как будто ваше плечо «скользит» или «двигается» Слышу хлопающий звук в плече Ваш физиотерапевт может помочь вам, проведя вас через укрепляющие упражнения и специальные упражнения чтобы улучшить способность мышц плеча реагировать на сильные физические нагрузки, когда это необходимо.Если вы подвержены риску вывиха плеча, физиотерапевт может показать вам позы, которых следует избегать, чтобы избежать травм. Самая важная позиция, которую следует избегать, – это держать руку над головой, когда она повернута наружу, как это происходит при метании сверху.
Опыт из реальной жизни Играя в футбол, Джеймс ловко ловит мяч в тот момент, когда его отбивают. Он слышит «хлопок» и чувствует укол боли в правом плече. Физиотерапевт подозревает, что плечо вывихнуто, и отвозит Джеймса в местное отделение неотложной помощи.
После тщательного обследования хирург-ортопед рекомендует операцию по стабилизации плеча из-за повреждения плеча Джеймса и риска повторной травмы.
После успешной операции и в течение следующих 4 месяцев физиотерапевт Джеймса проведет его через реабилитацию. Терапевт применяет обезболивающие и мягкие упражнения на диапазон движений, а затем переходит к упражнениям на укрепление и растяжку. Терапевт также работает с ним, чтобы разработать серию упражнений, которые он может выполнять дома.Эти упражнения, разработанные для улучшения координации, выносливости и контроля плеч, помогают Джеймсу соответствовать физическим требованиям, предъявляемым к его позиции в футбольной команде.
В следующем сезоне Джеймс возвращается к игре в футбол с полной силой плеч, движением и стабильностью.
Пациенты после операции на вывихе плеча успешно выздоравливают с помощью физиотерапии и реабилитационного лечения в Bellaire Physical Therapy «Bellaire PT». Расположен в красивом районе Хьюстона, штат Техас.Позвоните нам по телефону 832-588-3552, напишите нашему офис-менеджеру по адресу [email protected] или заполните онлайн-форму здесь.
Боль в плече Условия и лечение
Распространенные типы боли в плече
Боль в плече – обычное явление среди пациентов, и от тендинита до слез может быть множество причин боли, которую вы чувствуете. Узнайте больше об обычных типах боли в плече и способах их лечения ниже.
Остеоартрит
«Артрит» – это термин, используемый для описания воспаления суставов.Остеоартрит (ОА) – наиболее распространенная форма артрита, обычно вызываемая повреждением сустава. Как правило, поражаются суставы, несущие нагрузку, из которых наиболее распространены колено и бедро, хотя также могут быть затронуты плечо и позвоночник. Вот несколько кратких сведений об остеоартрите:
По оценкам, 27 миллионов американцев имеют ту или иную форму остеоартрита.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у 1 из 2 человек в Соединенных Штатах (США) может развиться ОА коленного сустава к 85 годам, а у 1 из 4 может развиться ОА тазобедренного сустава в течение своей жизни.
До 50 лет мужчины и женщины в равной степени подвержены ОА; после 50 лет женщины страдают больше, чем мужчины.
В течение жизни у 21% взрослых с избыточным весом и 31% страдающих ожирением диагностируется артрит.
По оценкам, использование тотального эндопротезирования суставов в США увеличится на 174% для бедер и 673% для колен к 2030 году.
Исследования показали, что легкая или умеренная активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание может принести больше пользы, чем вреда для ваших суставов, и способствовать снижению веса.
Одно исследование показало, что потеря веса всего на 11 фунтов снижает риск остеоартрита у исследуемых женщин.
ОА влияет на повседневную активность и является наиболее частой причиной инвалидности среди взрослого населения США. Хотя ОА не всегда требует хирургического вмешательства, например, замены сустава. Физиотерапевты помогают пациентам понять ОА и его осложнения, проводят лечение для уменьшения боли и улучшения движений, а также проводят обучение по вопросам ожирения и выбора здорового образа жизни.
Что такое остеоартрит?
Ваши кости соединены в суставах, таких как бедро и колено.Эластичное вещество, называемое хрящом, покрывает кости в этих суставах и помогает уменьшить трение при движении. Защитное маслянистое вещество, называемое синовиальной жидкостью, также содержится в суставе, помогая облегчить движения. Когда эти защитные покрытия ломаются, кости начинают тереться во время движения. Это может вызвать боль, а сам процесс может привести к большему повреждению оставшегося хряща и самих костей.
Причина остеоартроза неизвестна. Текущие исследования указывают на старение как на главную причину.Факторы, которые могут увеличить риск ОА, включают:
Возраст. С возрастом увеличивается риск развития остеоартрита, поскольку дегенерация и старение хряща и синовиальной жидкости со временем усиливаются.
Генетика. Исследования показывают, что у некоторых людей возникают проблемы с образованием хрящей. Люди могут передать эту проблему своим детям.
Травма в прошлом. Лица, ранее имевшие травмы определенного сустава, особенно сустава, несущего нагрузку (например, бедра или колена), подвергаются повышенному риску развития ОА.
Род занятий. Работа, требующая повторяющихся приседаний, изгибов и поворотов (например, строительство, ландшафтный дизайн, уход за детьми), является факторами риска ОА. Люди, выполняющие работу, требующую длительного пребывания на коленях (например, шахтеры, специалисты по укладке полов), также подвергаются высокому риску.
Спорт. Спортсмены, которые многократно используют конкретный сустав в экстремальных ситуациях (например, питчеры, футбольные лайнеры, артисты балета, бегуны), и те, кто выполняет высокоэффективные нагрузки на суставы, выполняемые повторяющимся образом (например, бег, прыжки, приземление на твердую поверхность ) могут увеличить риск развития ОА в более позднем возрасте.
Ожирение. Избыточный вес вызывает повышенную нагрузку на опорные суставы (например, колени), увеличивая риск развития ОА.
Каково это?
Обычно ОА вызывает боль и скованность в пораженном суставе. Общие симптомы включают:
Скованность в суставе, особенно по утрам, которая проходит менее чем за 30 минут
Скованность в суставе после длительного сидения или лежания
Боль во время активности, которая облегчается отдыхом
Треск, скрип, хруст или другие типы шума в суставах
Боль при нажатии на сустав
Повышенный рост кости вокруг сустава, который вы можете почувствовать
Осторожно: Отек и тепло вокруг сустава сустав обычно не наблюдается при ОА и может указывать на другое состояние или признаки воспаления.Если у вас отек, покраснение и тепло в суставе или вокруг него, обратитесь к врачу.
Как это диагностируется?
Остеоартрит обычно диагностируется врачом с помощью рентгеновского снимка, но есть признаки, которые могут заставить физиотерапевта заподозрить у вас остеоартрит. Тугоподвижность суставов; трудности с перемещением; совместное растрескивание, скрип или хруст; и боль, которая проходит в покое, являются типичными симптомами. Физиотерапевты часто используют критерии Американской академии ревматологии для диагностики остеоартрита коленного сустава, в которых указывается наличие боли, плюс минимум 3 из следующих 5 критериев:
Возраст> 50 лет
Скованность <30 минут
Crepitus (a Скрежет / хруст, исходящий от сустава при движении)
Болезненность костей
Увеличение костей
Чем может помочь физиотерапевт?
Лечение физиотерапевтом оказалось эффективным методом лечения ОА и может помочь вам избежать хирургического вмешательства и использования рецептурных обезболивающих.Хотя симптомы и прогрессирование ОА у разных людей разные, начало индивидуальной программы упражнений и устранение факторов риска может помочь облегчить симптомы и замедлить развитие состояния.
Ваш физиотерапевт может:
Провести тщательное обследование, чтобы определить ваши симптомы.
Обратите внимание на то, какие занятия вам трудны.
Разработайте индивидуальную программу упражнений для удовлетворения ваших конкретных потребностей и улучшения ваших движений.
Используйте ручную (практическую) физиотерапию и такие процедуры, как терапия ограничения кровотока, чтобы улучшить подвижность пораженного сустава.
Предложите рекомендации по регулировке рабочей зоны, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
Обучает аэробике и укрепляющих упражнениях для улучшения ваших движений и общего состояния здоровья.
Разработайте и обучите вас программе домашних упражнений, чтобы улучшить вашу силу и подвижность.
Научите вас программе упражнений для безопасного похудания, если вам нужно похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
Порекомендуйте простые изменения в образе жизни, которые помогут снизить вес.
В случаях тяжелой формы остеоартрита, при которой не помогает только физиотерапия, может потребоваться операция, например замена коленного или тазобедренного сустава. Ваш физиотерапевт направит вас к хирургу-ортопеду, чтобы обсудить возможность операции.
Замороженное плечо (адгезивный капсулит)
Адгезивный капсулит, который часто называют ригидным или «замороженным» плечом, встречается примерно у 2–5% населения Америки.Это поражает женщин больше, чем мужчин, и обычно диагностируется у людей старше 45 лет. По оценкам, от 20% до 30% людей, перенесших адгезивный капсулит в одно плечо, заболеют и в другом плече. Физиотерапевты помогают людям с адгезивным капсулитом избавиться от боли и скованности, а также восстановить движение плеча наиболее безопасным и эффективным способом.
Что такое замороженное плечо (адгезивный капсулит)?
Адгезивный капсулит – это уплотнение плеча из-за рубцовой ткани, которое приводит к болезненным движениям и потере подвижности.Фактическая причина спаечного капсулита является предметом споров. Некоторые считают, что это вызвано воспалением, например, когда воспаляется слизистая оболочка сустава (синовит), или аутоиммунными реакциями, когда организм начинает «атаку» на свои собственные вещества и ткани. Другие возможные причины включают:
Реакции после травмы или операции
Боль от других состояний, таких как артрит, разрыв вращательной манжеты плеча, бурсит или тендинит, из-за которых человек перестает двигать плечом
Иммобилизация плеча рука, например, в перевязке, после операции или перелома
Однако часто нет ясной причины развития адгезивного капсулита.
Каково это?
У большинства людей с адгезивным капсулитом усиливается боль и наблюдается потеря подвижности. Адгезивный капсулит можно разделить на 4 стадии; Ваш физиотерапевт может помочь определить, на какой стадии вы находитесь.
Этап 1: «Предварительное замораживание»
На этапе 1 развития может быть трудно определить вашу проблему как адгезивный капсулит. Симптомы у вас наблюдаются от 1 до 3 месяцев, и они ухудшаются. Движение плеча вызывает боль.Обычно он болит, когда вы его не используете, но боль усиливается и становится «острой» при движении. В этот период вы начнете ограничивать движение плеча и защищать плечо, используя его меньше. Потеря движения наиболее заметна при «внешнем вращении» (это когда вы поворачиваете руку от тела), но вы можете начать терять движение, когда поднимаете руку или тянетесь за спину. Боль – отличительная черта этой стадии; вы можете испытывать боль днем и ночью.
Стадия 2: «Заморозка»
На этой стадии симптомы проявляются в течение 3–9 месяцев, скорее всего, с прогрессирующей потерей подвижности плеча и усилением боли (особенно ночью).Плечо все еще имеет некоторый диапазон движений, но он ограничен как болью, так и скованностью.
Стадия 3: «Замороженный»
Ваши симптомы сохраняются от 9 до 14 месяцев, и у вас значительно уменьшился диапазон движений плеча. На ранней стадии этой стадии все еще ощущается сильная боль. Однако к концу этой стадии боль уменьшается, и боль обычно возникает только тогда, когда вы перемещаете плечо настолько далеко, насколько можете.
Стадия 4: «Оттаивание»
Симптомы проявляются в течение 12–15 месяцев, и боль значительно уменьшается, особенно ночью.У вас по-прежнему ограниченный диапазон движений, но ваша способность выполнять повседневные действия, связанные с движением над головой, быстро улучшается.
Как это диагностируется?
Часто физиотерапевты не принимают пациентов с адгезивным капсулитом до тех пор, пока они не перейдут в фазу замораживания или в начале фазы замораживания. Иногда людей лечат от других заболеваний плеча, когда их физиотерапевт замечает признаки и симптомы адгезивного капсулита.
Ваш физиотерапевт проведет тщательное обследование, включая обширный анамнез, чтобы исключить другие диагнозы.Y
наш физиотерапевт будет искать определенный паттерн в вашем уменьшенном диапазоне движений, называемый «капсульным паттерном», типичным для адгезивного капсулита.
Кроме того, ваш физиотерапевт рассмотрит другие возможные заболевания, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания, которые связаны с адгезивным капсулитом.
Чем может помочь физиотерапевт?
Общая цель вашего физиотерапевта – восстановить ваше движение, чтобы вы могли выполнять свои повседневные дела.После того, как процесс оценки определит стадию вашего состояния, ваш физиотерапевт создаст индивидуальную программу упражнений, адаптированную к вашим конкретным потребностям. Было установлено, что упражнения наиболее эффективны для тех, кто находится на стадии 2 или выше. Ваше лечение может включать:
Этапы 1 и 2
Упражнения и мануальная терапия : Ваш физиотерапевт поможет вам поддерживать максимально возможный диапазон движений и поможет уменьшить вашу боль. Ваш терапевт может использовать комбинацию упражнений на диапазон движений и мануальных терапевтических (практических) техник, чтобы поддерживать движение плеча.
Методики : Ваш физиотерапевт может использовать тепловые и ледяные процедуры (методы), чтобы расслабить мышцы перед другими формами лечения.
Программа домашних упражнений : Ваш физиотерапевт предложит вам мягкую программу домашних упражнений, которая поможет уменьшить потерю движений. Ваш терапевт предупредит вас, что чрезмерная агрессия с растяжкой на этом этапе может усилить боль в плече.
Образование: Ваш физиотерапевт сопоставит вашу лечебную деятельность и интенсивность с вашими симптомами и обучит вас правильному использованию пораженной руки.Ваш терапевт будет внимательно следить за вашим прогрессом, чтобы обеспечить соблюдение безопасной процедуры заживления.
Обезболивающее : Иногда консервативное лечение не может уменьшить боль при спаечном капсулите. В этом случае ваш физиотерапевт может направить вас на инъекцию безопасного противовоспалительного и обезболивающего лекарства. Исследования показали, что, хотя эти инъекции не обеспечивают долгосрочного улучшения диапазона движений и не сокращают продолжительность состояния, они действительно обеспечивают кратковременное уменьшение боли.
Этап 3
Во время фазы 3 основное внимание уделяется восстановлению движений. Лечение может включать:
Методы растяжки: Ваш физиотерапевт может предложить более интенсивные техники растяжки, чтобы стимулировать большее движение и гибкость.
Мануальная терапия: Ваш физиотерапевт может поднять мануальную терапию на более высокий уровень, стимулируя расслабление мышц и тканей.
Укрепляющие упражнения: Вы можете начать укрепляющие упражнения, нацеленные на область плеч, а также на мышцы кора.Ваша программа домашних упражнений изменится, и в нее будут включены эти упражнения.
Этап 4
На заключительном этапе ваш физиотерапевт сосредоточится на возвращении «нормальной» механики тела плеча и вашем возвращении к нормальной повседневной деятельности без боли. Ваше лечение может включать:
Техники растяжки: Техники растяжки на этом этапе будут похожи на те, которые вы изучили ранее, но будут сосредоточены на конкретных направлениях и положениях, которые ограничены для вас.
Мануальная терапия: Ваш физиотерапевт может выполнять техники мануальной терапии в очень специфических положениях и диапазонах, которые являются для вас проблематичными. Они сосредоточатся на устранении последнего из ваших ограничений.
Силовая тренировка: Ваш физиотерапевт назначит определенные укрепляющие упражнения, связанные с любой слабостью, которые могут у вас возникнуть, чтобы помочь вам выполнять свою работу или развлекательные задачи.
Возвращение к работе или спорту: Ваш физиотерапевт рассмотрит движения и задачи, которые необходимы в повседневной и развлекательной жизни.
Разрыв вращающей манжеты
«Поворотная манжета» – это группа из 4 мышц и их сухожилий, отвечающих за поддержание устойчивости плечевого сустава. Повреждения вращательной манжеты являются обычным явлением – либо в результате несчастного случая, травмы, либо в результате многократного чрезмерного использования плеча. Риск травмы может быть разным, но обычно увеличивается с возрастом. Разрывы ротаторной манжеты чаще возникают в более зрелом возрасте, но также могут возникать у молодых людей. Часто страдают спортсмены и тяжелые рабочие; Пожилые люди могут повредить вращательную манжету при падении или перенапряжении плеча.
При отсутствии лечения разрыв вращательной манжеты может вызвать сильную боль и снижение способности использовать руку. Физиотерапевты помогают людям с разрывами вращательной манжеты уменьшить боль и скованность, восстановить движение плеча и руки и улучшить их повседневную деятельность.
Что такое разрыв ротаторной манжеты?
«Вращающая манжета» – это группа из 4 мышц и их сухожилий (ткани, которые прикрепляют мышцы к костям), которые соединяют кость плеча или плечевую кость с лопаткой.Важная задача вращающей манжеты – поддерживать стабильность плечевого сустава. Иногда вращающая манжета воспаляется или раздражается из-за подъема тяжестей, повторяющихся движений руки или травмы, например падения. Разрыв вращающей манжеты происходит, когда травмы мышц или сухожилий вызывают повреждение или разрушение тканей.
Типы разрывов ротаторной манжеты
Разрывы ротаторной манжеты называются «полной толщиной» или «частичной толщиной», в зависимости от того, насколько они серьезны.
Разрыв полной толщины проходит от верха до низа мышцы / сухожилия вращающей манжеты.
Разрывы частичной толщины затрагивают, по крайней мере, некоторую часть мышцы / сухожилия вращающей манжеты, но не распространяются на всю длину.
Острые и хронические слезы
Слезы часто возникают в результате травмы или длительного перенапряжения плеча. Эти состояния обычно называют «острыми» или «хроническими».
Острые разрывы вращающей манжеты – это разрывы, которые возникают внезапно, часто из-за травм, таких как падение или поднятие тяжелого предмета.
Хронические разрывы ротаторной манжеты развиваются намного медленнее. Эти разрывы часто являются результатом повторяющихся действий, когда руки работают выше уровня плеч, например, при броске мяча или определенных рабочих действиях.
Люди с хроническими повреждениями вращающей манжеты часто имеют в анамнезе раздражение сухожилий вращательной манжеты, которое вызывает боль в плече при движении. Это состояние известно как синдром соударения плеча.
Разрывы ротаторной манжеты также могут возникать в сочетании с травмами или раздражением сухожилия двуглавой мышцы плеча или с разрывами губ (хрящевого кольца плечевого сустава).Ваш физиотерапевт объяснит вам подробности разрыва вращательной манжеты плеча.
Каково это?
Люди с разрывами вращательной манжеты могут испытывать:
Боль в верхней части плеча или вниз по внешней стороне руки
Слабость в плече
Потеря подвижности плеча
Чувство слабости или тяжести в руке
Неспособность поднять руку, чтобы дотянуться вверх или дотянуться до спины
Неспособность выполнять обычные повседневные действия из-за боли и ограниченного движения
Как это диагностируется?
Чтобы помочь определить причину боли в плече, физиотерапевт проведет тщательное обследование, которое будет включать в себя изучение деталей ваших симптомов, оценку вашей способности двигать рукой, выявление слабости и выполнение специальных тестов, которые могут указывать на вращательную манжету. рвать.Например, ваш физиотерапевт может поднять вашу руку, отвести ее в сторону или поднять руку и попросить вас сопротивляться силе, и все это под определенными углами подъема.
В некоторых случаях результаты этих тестов могут указывать на необходимость направления к ортопеду или другому специалисту для проведения визуальных исследований, таких как ультразвуковая визуализация, магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ).
Чем может помочь физиотерапевт?
После того, как будет диагностирован разрыв вращательной манжеты плеча, вы вместе со своим ортопедом и физиотерапевтом решите, следует ли вам делать операцию или вы можете попытаться выздороветь без операции.
Если вам не нужна операция, ваш физиотерапевт будет работать с вами, чтобы восстановить ваш диапазон движений, мышечную силу и координацию, чтобы вы могли вернуться к своим обычным занятиям. В некоторых случаях вы можете научиться изменять свою физическую активность, чтобы снизить нагрузку на плечо.
Если вы решите на операцию, ваш физиотерапевт может помочь вам как до, так и после процедуры.
Независимо от того, какое лечение вы проходите – только физиотерапию или хирургическое вмешательство или физиотерапию, – раннее лечение может помочь вам ускорить процесс заживления и избежать необратимых повреждений.
Если у вас острая травма
Если есть подозрение на разрыв вращательной манжеты плеча вследствие травмы, обратитесь за помощью к физиотерапевту или другому поставщику медицинских услуг, чтобы исключить возможность серьезных состояний, угрожающих жизни или конечностям. Как только серьезная травма будет исключена, физиотерапевт поможет вам справиться с болью и подготовит вас к лучшему курсу лечения.
Если у вас хроническая травма
Физиотерапевт может помочь справиться с симптомами хронического разрыва вращательной манжеты плеча, а также улучшить работу вашего плеча.При больших разрывах вращательной манжеты плеча, которые невозможно полностью исправить, физиотерапевты могут научить специальным стратегиям улучшения движения плеча. Однако, если физиотерапия и консервативное лечение сами по себе не улучшают вашу функцию, могут существовать хирургические варианты.
Если у вас есть операция
Если ваше состояние тяжелое, вам может потребоваться операция для восстановления использования плеча; физиотерапия будет важной частью вашего процесса выздоровления. Восстановленная вращательная манжета уязвима для повторных травм после операции на плече; Работа с физиотерапевтом имеет решающее значение для безопасного восстановления полноценной работы травмированной руки.После хирургического вмешательства: на этом этапе вашего выздоровления ваш физиотерапевт будет применять процедуры, чтобы уменьшить боль и мягко начать восстановление движения.
Вам нужно будет носить повязку, чтобы защитить плечо и руку во время заживления.
На этом этапе вашего выздоровления ваш физиотерапевт будет применять лечебные процедуры, чтобы уменьшить боль и мягко начать восстанавливать движения.
Как только вы сможете снять повязку для выполнения упражнений, ваш физиотерапевт начнет полную программу реабилитации.Ваш физиотерапевт разработает программу лечения, основанную как на результатах обследования, так и на ваших личных целях.
Они проведут вас через послеоперационную реабилитацию, которая будет прогрессировать от мягких движений и укрепляющих упражнений до физических или спортивных упражнений. Эта программа, скорее всего, будет включать в себя комбинацию упражнений для укрепления вращательной манжеты и других мышц, поддерживающих плечевой сустав.
Сроки вашего выздоровления будут варьироваться в зависимости от хирургической процедуры и вашего общего состояния здоровья, но возвращение к спорту, поднятию тяжестей и другим напряженным занятиям может начаться не раньше, чем через 4 месяца после операции, а полное возвращение может произойти не раньше 9. от месяцев до 1 года после операции. После операции ваше плечо будет подвержено повторной травме. Чрезвычайно важно следовать послеоперационным инструкциям вашего хирурга и физиотерапевта.
Реабилитация после операции
Ваша реабилитация обычно делится на 4 этапа:
Этап I (максимальная защита). Фаза 1 лечения длится первые несколько недель после операции, когда ваше плечо подвергается наибольшему риску повторной травмы.На этом этапе ваша рука будет на перевязке. Скорее всего, вам потребуется помощь или стратегии для выполнения повседневных задач, таких как купание и одевание. Ваш физиотерапевт научит вас мягким движениям и изометрическим укрепляющим упражнениям, предоставит практические процедуры (мануальная терапия), такие как легкий массаж, посоветует уменьшить вашу боль и может использовать такие методы, как холодное сжатие и электрическая стимуляция чтобы облегчить боль.
Фаза II (умеренная защита). Целью следующего этапа является восстановление подвижности плеча. Вы сократите использование стропы, и ваши упражнения на диапазон движений и укрепление станут более сложными. Будут добавлены упражнения для укрепления «основных» мышц туловища и лопатки (лопатки), а также мышц вращающей манжеты, которые обеспечивают дополнительную поддержку и стабильность вашего плеча. Вы сможете начать использовать руку в повседневной деятельности, но все равно будете избегать подъема тяжестей. Ваш физиотерапевт может использовать специальные техники мобилизации рук на этом этапе, чтобы помочь восстановить диапазон движений вашего плеча.
Этап III (возврат к деятельности). Эта фаза имеет целью восстановить вашу силу и совместную осознанность до уровня вашего другого плеча. На этом этапе вы должны полностью использовать свою руку для повседневной деятельности, но вы все равно не сможете участвовать в таких занятиях, как спорт, работа в саду или физически напряженные рабочие задачи. Ваш физиотерапевт повысит сложность ваших упражнений, добавив веса или предложив вам использовать более сложные модели движений.На этом этапе также можно начинать модифицированную программу тяжелой атлетики / тренажерного зала.
Этап IV (возвращение к занятиям / спорту). Этот этап поможет вам вернуться к работе, спорту и другим занятиям более высокого уровня. На этом этапе ваш физиотерапевт проинструктирует вас о конкретных упражнениях, соответствующих вашим потребностям. Для некоторых спортсменов это могут быть упражнения на метание и ловлю. Для других это может включать в себя практику подъема более тяжелых предметов на полки или инструкции по правильному расположению для повседневных задач, таких как сгребание, уборка лопатой или выполнение работы по дому.
Тендинит ротаторной манжеты
Заболевания вращательной манжеты и тканей вокруг нее являются наиболее частой причиной боли в плече у людей старше 40 лет. Тендинопатия вращающей манжеты плеча возникает, когда сухожилие плеча (пучок волокон, соединяющих мышцу с костью) раздражается и становится болезненным. При продолжающемся раздражении сухожилие может начать разрушаться, вызывая тендиноз – более хроническое заболевание.
Люди, которые выполняют повторяющиеся движения руками или над головой, например, штангисты, спортсмены и работники физического труда, наиболее подвержены риску развития тендинопатии вращающей манжеты плеча.Неправильная осанка тоже может способствовать ее развитию.
Физиотерапевт может помочь вам определить и исправить факторы риска тендинопатии вращательной манжеты плеча, а также уменьшить боль и улучшить подвижность и силу плеча.
Что такое тендинит вращательной манжеты плеча?
Мышцы вращающей манжеты – это группа из 4 мышц, которые прикрепляют плечевую кость (кость плеча) к лопатке (лопатке). Мышцы вращающей манжеты помогают поднимать, вращать и стабилизировать плечо.Сухожилие – это пучок волокон, который соединяет мышцы с костью. Тендинит вращательной манжеты возникает, когда сухожилие, соединенное с мышцами вращательной манжеты, воспаляется и раздражается. Состояние может быть вызвано следующими причинами:
Повторяющиеся движения руками, например, выполняемые парикмахером или маляром
Движения плечом над головой, например, выполняемые бейсбольными питчерами или пловцами
Слабость и мышечный дисбаланс плеча лопатки и мышцы плеча
Плотные мышцы и ткани вокруг плечевого сустава
Костные аномалии плечевой области, вызывающие защемление сухожилий
Плохая осанка, например, округлые плечи, вызванные длительным наклоном над компьютером (удар плеча синдром)
Каково это?
Тендинопатия вращательной манжеты плеча характеризуется болью в плече, которая может возникать постепенно с течением времени или начаться довольно внезапно.
Боль возникает в области плеча, а иногда иррадиирует в плечо. Обычно он не выходит за пределы области локтя, хотя может.
В состоянии покоя симптомы могут отсутствовать, или вы можете испытывать легкую тупую боль; однако при определенных движениях плеча боль может быть умеренной или сильной, и ее легко спровоцировать.
Движение за тело для выполнения движения, как при застегивании ремня безопасности, может быть очень болезненным. То же самое можно сказать о делах над головой, таких как бросание, плавание, залезание в шкаф или расчесывание волос.
Боль может усиливаться ночью, особенно при переворачивании или попытке заснуть на болезненной стороне.
Вы можете почувствовать слабость, когда поднимаете и тянетесь за предметами домашнего обихода. Держать тяжелую тарелку или снимать кастрюлю с плиты может стать трудным.
Если заболевание не лечить, можно начать испытывать боль в других областях, например в шее.
Как это диагностировать?
Для начала физиотерапевт проведет оценку и задаст вам вопросы о боли и других симптомах, которые вы чувствуете.Затем:
Ваш физиотерапевт может провести тесты на силу и движение вашего плеча, спросить о ваших должностных обязанностях и увлечениях, оценить вашу осанку и проверить наличие мышечного дисбаланса и слабости, которые могут возникнуть между плечевыми и лопаточными мышцами.
Ваш физиотерапевт осторожно коснется вашего плеча в определенных областях, чтобы определить, какое сухожилие или сухожилия воспалены, и может провести другие специальные тесты для выявления тендинопатии вращающей манжеты плеча. Как правило, для диагностики тендинопатии вращательной манжеты плеча требуется только медицинский осмотр.
Если симптомы не исчезают с помощью физиотерапии, можно рассмотреть возможность визуализации (например, МРТ), чтобы помочь определить любое возможное основное состояние, которое могло повлиять на плечо.
Чем может помочь физиотерапевт?
Важно получить надлежащее лечение от тендинита, как только он возник. Со временем дегенерированное сухожилие, которое не лечить, может начать рваться, что приведет к более серьезному заболеванию. Физиотерапия может быть очень успешной при лечении тендинита вращательной манжеты плеча, тендиноза и синдрома соударения плеча.Вы будете работать со своим физиотерапевтом, чтобы разработать план лечения, соответствующий вашему состоянию и целям. Ваша индивидуальная программа лечения может включать:
Обезболивание. Ваш физиотерапевт поможет вам определить и избежать болезненных движений, чтобы позволить воспаленному сухожилию зажить. Для снятия боли можно использовать лед, массаж или влажное тепло. Могут применяться терапевтические методы, такие как ионтофорез (лекарство, доставляемое через электрически заряженный пластырь) и электрическая стимуляция (TENS).
Обучение пациентов. Обучение осанке – важная часть реабилитации. Например, когда ваши плечи перекатываются вперед, когда вы наклоняетесь над компьютером, сухожилия в передней части плеча могут защемиться. Ваш физиотерапевт может посоветовать изменить ваше рабочее место и рабочие привычки. Ваш физиотерапевт также посоветует вам идеальное положение для сидения, стоя и сна, чтобы облегчить симптомы. Ваш терапевт может посоветовать различные способы выполнения болезненных действий и показать вам движения, которых следует избегать, пока болит плечо.
Мануальная терапия. Ваш физиотерапевт может использовать мануальные техники, такие как мягкие движения суставов, массаж мягких тканей, терапию Astym® и растяжку плеч, чтобы ваше плечо снова двигалось в гармонии с лопаткой.
Упражнения на диапазон движений. Вы научитесь упражнениям и упражнениям на растяжку, которые помогут вашему плечу и лопатке правильно двигаться, чтобы вы могли без боли вернуться к вытягиванию и поднятию тяжестей.
Укрепляющие упражнения. Ваш физиотерапевт определит, какие укрепляющие упражнения подходят вам, в зависимости от вашего конкретного состояния. Вы можете использовать гантели, медицинские мячи, эспандеры и другие виды силовых тренировок, чтобы испытать свои слабые мышцы. Вы получите программу домашних упражнений, так что вы сможете продолжать укреплять вращательную манжету и лопатки еще долго после завершения формальной физиотерапии.
Функциональный тренинг. По мере улучшения ваших симптомов физиотерапевт поможет вам вернуться к прежнему уровню функций, который может включать выполнение домашних дел, выполнение служебных обязанностей и занятия спортом.Функциональная тренировка может включать в себя работу по поднятию стакана в шкаф или метанию мяча с использованием правильной механики плеч. Вы и ваш физиотерапевт решите, каковы ваши цели, и как можно скорее вернете вас к прежнему уровню функционирования.
Травма акромиально-ключичного сустава (AC) – это термин, используемый для описания травмы верхней части плеча, при которой передняя часть лопатки (акромион) прикрепляется к ключице (ключице) .
Это может быть вызвано травматическим событием, например, падением непосредственно на внешнюю сторону плеча или повторяющимся перенапряжением.
Травмы суставов переменного тока чаще всего встречаются у лиц моложе 35 лет, при этом мужчины получают в 5 раз больше травматических повреждений суставов переменного тока, чем женщины.
Поскольку молодые спортсмены чаще всего участвуют в мероприятиях с высокой степенью риска и столкновениях, таких как футбол, езда на велосипеде, снежные виды спорта, хоккей и регби, травмы суставов переменного тока чаще всего возникают в этой популяции.
Травмы суставов переменного тока могут быть идентифицированы и эффективно вылечены физиотерапевтом, часто избегая хирургического вмешательства.
Что такое травмы акромико-ключичного (АК) сустава?
Есть 4 связки, удерживающие вместе 2 кости сустава переменного тока (акромион и ключицу). Когда происходит травма сустава переменного тока, эти связки подвергаются нагрузке, что приводит к некоторой степени разделения суставов. Существует 2 типа повреждений сустава переменного тока: травмы и травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением.
Травматическое повреждение сустава переменного тока возникает, когда происходит разрушение сустава из-за повреждения связок, удерживающих вместе две кости сустава. Эта травма называется отрывом плеча (в отличие от вывиха плеча, она затрагивает шарнирно-шарнирный сустав плеча).
Эти типы травм чаще всего встречаются у людей, которые упали и приземлились на внешнюю сторону плеча или на руку (например, футболист, которого атаковали, велосипедист, который разбился, или рабочий, который упал лестница.
Травматические повреждения суставов переменного тока классифицируются от легкой до тяжелой в зависимости от степени расслоения сустава.
В легких случаях лечение будет проводить физиотерапевт; в более тяжелых случаях может потребоваться операция с последующей физиотерапией.
Травма сустава из-за чрезмерного использования переменного тока
Травма сустава из-за чрезмерного использования переменного тока возникает с течением времени, поскольку на сустав оказывается чрезмерная нагрузка. Хрящ на концах костей акромиона и ключицы защищает сустав от ежедневного износа.Со временем потребность в этом хряще может оказаться больше, чем он может выдержать, что приведет к травме из-за чрезмерного использования. Значительный износ хряща известен как артрит. Чрезмерная нагрузка на суставы переменного тока чаще всего встречается у людей, выполняющих такие задачи, как поднятие тяжестей (жим лежа и армейский жим), или работа, требующая физического труда с вытянутыми над головой руками.
Каково это?
При травме сустава переменного тока у вас могут возникнуть:
Общая боль в плече и отек
Отек и болезненность над суставом переменного тока
Потеря прочности плеча
Видимая шишка над плечом
Боль в положении лежа на плече задействованная сторона
Потеря подвижности плеча
Хлопающий звук или ощущение захвата при движении плеча
Дискомфорт от повседневной деятельности, которая нагружает сустав переменного тока, например, поднятие предметов над головой, перемещение через свое тело или ношение тяжелых предметов рядом
Как это диагностировать?
Диагностика травмы сустава переменного тока начинается с тщательного изучения истории болезни пациента, включая конкретные вопросы о том, когда появилась боль, а также что усиливает и облегчает боль.
Ваш физиотерапевт осмотрит ваше плечо и оценит различные параметры, такие как ощущения, движение, сила, гибкость, нежность и припухлость.
Ваш физиотерапевт проведет несколько тестов, относящихся к плечевому суставу, чтобы исследовать расположенные там структуры.
Терапевт может также попросить вас вкратце продемонстрировать действия или положения, которые вызывают у вас боль.
Другие близлежащие области, такие как шея и верхняя часть спины, также будут исследованы, чтобы определить, могут ли они также способствовать состоянию вашего плеча.
В то время как травму сустава переменного тока обычно можно определить при осмотре плеча, диагностическая визуализация, такая как УЗИ, рентген или МРТ, часто используется для подтверждения диагноза и определения степени тяжести травмы.
Чем может помочь физиотерапевт?
После того, как будут исключены другие состояния и диагностирована травма сустава переменного тока, ваш физиотерапевт вместе с вами разработает индивидуальный план, адаптированный к вашему конкретному состоянию плеча и вашим целям.Доказана эффективность многих физиотерапевтических процедур при лечении этого состояния. Ваш физиотерапевт может сосредоточиться на:
Диапазон движения: Травма сустава переменного тока, будь то травма или чрезмерная нагрузка, вызывает раздражение сустава, что часто приводит к отеку и скованности, что приводит к потере нормальной подвижности. Движения, которые обычно наиболее трудны после травмы сустава переменного тока, проходят через ваше тело и поднимают руку прямо над головой. Несмотря на то, что важно восстановить нормальное движение плеча, также важно позволить вашей травме зажить, не оказывая чрезмерной нагрузки на заживляющий сустав.Ваш физиотерапевт оценит ваше движение и степень травмы и разработает план, который сбалансирует защиту суставов и восстановление движения.
Силовая тренировка: После травмы окружающие мышцы демонстрируют слабость. Все мышцы около плеча и локтя, а также мышцы верхней части спины работают вместе, обеспечивая нормальное скоординированное движение верхней части тела. Следовательно, баланс силы всех мышц верхней части тела имеет решающее значение для обеспечения защиты плечевого сустава и его эффективного движения.Ваш физиотерапевт разработает индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц плеча и вокруг него, чтобы каждая мышца могла правильно выполнять свою работу.
Мануальная терапия: Физиотерапевты обучены мануальной терапии. При необходимости ваш физиотерапевт мягко двигает и мобилизует ваш плечевой сустав и окружающие мышцы по мере необходимости, чтобы улучшить их движение, гибкость и силу. Эти методы могут быть нацелены на участки, которые трудно лечить самостоятельно.
Обезболивание: Ваш физиотерапевт может порекомендовать терапевтические методы, такие как лед и тепло, для облегчения боли.
Функциональное обучение: Сустав переменного тока – это относительно небольшой сустав, которому часто приходится выдерживать значительную нагрузку. Чтобы успешно удовлетворить этот спрос, необходима функциональная тренировка, позволяющая научить все плечо лучше всего работать в разных положениях. Например, при подъеме над головой плохая координация создает чрезмерную нагрузку на плечо.Физиотерапевты являются экспертами в оценке качества движений. Ваш физиотерапевт сможет указать на ваши движения и скорректировать их, чтобы избежать боли в плече.
Образование: Первый шаг к избавлению от боли в плече – отдых. Количество необходимого отдыха варьируется и во многом зависит от степени вашей травмы. Ваш физиотерапевт составит индивидуальный план вашей реабилитации, чтобы вы могли безопасно вернуться к желаемым повседневным занятиям и развлечениям.
Тендинит двуглавой мышцы
Тендинит двуглавой мышцы – частая причина боли в плече и соударения (сдавливания ткани при движении), часто развивающегося у людей, которые выполняют повторяющиеся движения над головой. Тендинит двуглавой мышцы развивается с течением времени с болью в передней части плеча и обычно усиливается при продолжении отягощающей деятельности.
При лечении тендинита двуглавой мышцы физиотерапевты работают, чтобы определить точный источник боли, оценивая все плечо, и обычно назначают программу изменения активности, растяжения и укрепления для устранения боли и возвращения людей к желаемой деятельности.
Что такое тендинит двуглавой мышцы?
Тендинит – это состояние, при котором воспаление накапливается в сухожилии, вызывая боль. Сухожилие двуглавой мышцы, связанное с двуглавой мышцей, состоит из двух частей: длинной и короткой головок. Длинная головка двуглавой мышцы чаще всего поражается тендинитом, поскольку сухожилие от мышцы проходит по длине руки и прикрепляется к верхней губе (ободку хряща) и лопатке в плечевом суставе.
Тендинит двуглавой мышцы возникает, когда к сухожилию прилагаются чрезмерные, ненормальные силы, включая растяжение (растяжение мышцы и сухожилия), сжатие (толкание или защемление) или срезание (трение).Когда сухожилие подвергается повторяющимся нагрузкам, оно может раздражаться, опухать и болеть.
Причины тендинита двуглавой мышцы
Существует множество факторов, которые могут привести к тендиниту двуглавой мышцы, в том числе:
Действия, требующие повторяющихся движений рук над головой, например, размещение посуды в высоком шкафу или подъем ящиков над головой.
Разрывы вращательной манжеты
Слабость вращательной манжеты и мышц верхней части спины
Гипермобильность плечевого сустава (рыхлость)
Скованность плечевого сустава и / или мышц
Плохая механика тела (как человек управляет своим телом при движении)
Резкое увеличение количества упражнений
Возрастные изменения тела
Другая патология плечевого сустава
Как вы себя чувствуете?
Если у вас тендинит двуглавой мышцы, вы можете почувствовать:
Острая боль в плече может присутствовать в передней части плеча, когда вы дотягиваетесь до головы, за спиной или поперек тела
Нежность при прикосновении к передней части плеча ваше плечо
Боль, которая может распространяться в сторону шеи или вниз по передней части руки
Тупая, ноющая боль в передней части плеча, особенно после активности
Слабость в плечевом суставе, обычно возникающая при поднятии или переноске предметов или дотянувшись до головы
Ощущение «цепляния» или «щелчка» в передней части плеча при движении
Боль при броске мяча
Трудности с повседневными действиями, например, за спиной, чтобы заправить рубашку убирать посуду в шкафу над головой
Боль во время отдыха, которая может усиливаться ночью
Как диагностировать?
Когда вы впервые пойдете на прием к физиотерапевту, терапевт изучит вашу историю болезни, попросит вас описать состояние вашего плеча и проведет всесторонний физический осмотр вашего плеча и верхней части туловища.Далее:
Ваш физиотерапевт оценит различные параметры, такие как ощущения, движение, сила и гибкость, и может попросить вас кратко выполнить действия, которые вызывают у вас боль.
Ваш физиотерапевт, скорее всего, коснется различных участков вашего плеча, чтобы увидеть, какие из них наиболее болезненны.
Другие близлежащие области, такие как шея и верхняя часть спины, также будут исследованы, чтобы определить, могут ли они способствовать боли в плече.
Методы визуализации, такие как рентген или МРТ, обычно не требуются для диагностики тендинита двуглавой мышцы.
В случае, если ваш физиотерапевт подозревает, что у вас есть другие заболевания плеча, вас могут направить к ортопеду для дальнейшего обследования.
Чем может помочь физиотерапевт?
После того, как тендинит двуглавой мышцы будет диагностирован, физиотерапевт вместе с вами разработает индивидуальный план, адаптированный к вашему конкретному состоянию плеча и вашим целям.Было доказано, что существует множество физиотерапевтических процедур, которые очень эффективны при лечении этого состояния. Ваше лечение может включать:
Упражнения на диапазон движений. Часто аномальные движения плечевого сустава могут способствовать развитию тендинита двуглавой мышцы. Ваш физиотерапевт оценит движение вашего плеча по сравнению с ожидаемым нормальным движением и движением вашего другого плеча. Ваш физиотерапевт проведет вас через упражнения, чтобы улучшить диапазон движений вашего плеча.
Упражнения для укрепления мышц. Мышцы плеча и верхней части спины работают вместе, обеспечивая нормальное скоординированное движение верхней части тела. В зависимости от конструкции плечевого сустава (шарнирное соединение, как мяч для гольфа на футболке для гольфа), плечо может двигаться во многих направлениях. Таким образом, сбалансированная сила всех мышц верхней части тела имеет решающее значение для обеспечения защиты плечевого сустава и его эффективных движений. Ваш физиотерапевт подберет упражнения для безопасного укрепления мышц плеча, не вызывая еще большей боли.
Мануальная терапия. Физиотерапевты обучены мануальной терапии. Ваш физиотерапевт будет мягко двигать и мобилизовать ваш плечевой сустав и окружающие мышцы по мере необходимости, чтобы улучшить их движение, гибкость и силу. Эти методы могут быть нацелены на участки, которые трудно лечить самостоятельно.
Обезболивание. Ваш физиотерапевт может порекомендовать терапевтические методы, такие как лед и тепло, чтобы облегчить боль и уменьшить потребность в лекарствах, включая опиоиды.
Функциональный тренинг. Неправильные движения со временем могут вызвать боль в теле. Физиотерапевты являются экспертами в оценке качества движений и в обучении людей функционированию наилучшим образом. Ваш физиотерапевт укажет и исправит любые движения, которые могут вызывать у вас проблемы, чтобы вы могли поддерживать безболезненное плечо на протяжении всей повседневной деятельности. Часто стратегии, полученные в результате специального обучения вашего физиотерапевта, позволят вам избежать обращения вспять положительных эффектов вашей физиотерапии и помогут убедиться, что ваши улучшения продолжаются.
Плечевой разрыв верхней губы
Нестабильный плечевой сустав может быть причиной или результатом разрыва верхней губы. «Лабраль» относится к хрящевому кольцу (суставной губе), которое окружает основание плечевого сустава. Травмы верхней губы являются обычным явлением, могут вызвать сильную боль и затруднить движение руки. Разрыв верхней губы может возникнуть в результате падения, повторяющейся работы или занятий спортом, которые требуют от вас использования рук, поднятых над головой. Некоторые слезы на губах можно лечить с помощью физиотерапии; в тяжелых случаях может потребоваться операция для восстановления разорванной верхней губы.
Что такое разрыв верхней губы?
Хрящевое кольцо, называемое суставной губой, обеспечивает дополнительную поддержку плечевого сустава, помогая удерживать его на месте. Разрыв плечевой губы возникает, когда часть этого кольца разрывается, истирается или разрывается. Слезы могут вызвать боль в плече, нестабильность плечевого сустава и, в тяжелых случаях, вывих плеча. Точно так же вывих плеча может привести к разрыву губ.
Когда вы думаете о плечевом суставе, представьте себе мяч для гольфа (головка плечевой кости или плечевой кости), опирающийся на тройник для гольфа (суставная ямка, неглубокая полость или гнездо, расположенное на лопатке или лопатке). ).Верхняя губа служит ободком для лунки (тройник для гольфа), так что плечевая кость (мяч для гольфа) не может легко отвалиться. Если верхняя губа разорвана, плечевой кости труднее оставаться в лунке. В результате плечевой сустав становится нестабильным и подвержен травмам.
Поскольку сухожилие двуглавой мышцы прикрепляется к лопатке через верхнюю губу, могут возникнуть разрывы губ, если вы приложите дополнительную нагрузку на двуглавую мышцу, например, когда вы бросаете мяч. Слезы также могут возникнуть в результате защемления или сжатия плечевого сустава, когда рука поднята над головой.
Типы разрывов верхней губы
Есть 2 типа разрывов верхней губы:
Травматические разрывы верхней губы обычно возникают в результате единичного происшествия, например, вывиха плеча или травмы от подъема тяжестей. Люди, которые используют руки, поднятые над головой, такие как штангисты, гимнасты и строители, с большей вероятностью испытают травматические разрывы губ. Действия, при которых сила возникает на расстоянии от плеча, например, удары молотком или размахивание ракеткой, могут вызвать травматический разрыв верхней губы.Падение на вытянутую руку также может вызвать такой разрыв.
Нетравматические разрывы губ чаще всего возникают из-за мышечной слабости или нестабильности плечевого сустава. Когда мышцы, стабилизирующие плечевой сустав, слабы, на верхнюю губу оказывается большая нагрузка, что приводит к разрыву. Люди с нетравматическими слезами, как правило, имеют большую «рыхлость» или большую подвижность во всех суставах, что может быть фактором развития слезы.
Каково это?
Разрыв плечевой губы может вызвать у вас чувство:
Боль в верхней части плеча
«Хлопок», «хлопанье» или «захват» при движении плеча, потому что у разорванной верхней губы есть «свободные концы», которые переворачиваются или перекатываются в плечевом суставе во время движения руки и могут даже застрять между плечом и лопаткой
Слабость в плече, часто с одной стороны
Ощущение, что ваш плечевой сустав выскакивает из места
Как Это диагностировано?
Не все разрывы верхней губы плеча вызывают симптомы.На самом деле, когда слезы небольшие, многие люди функционируют без каких-либо симптомов. Однако заживление может быть затруднено из-за отсутствия кровоснабжения разорванной верхней губы. Плечо с разрывом верхней губы может лопнуть или щелкнуть без боли, но если разрыв будет прогрессировать, это может привести к боли и слабости.
Если ваш физиотерапевт подозревает, что у вас есть разрыв верхней губы, ваш физиотерапевт изучит вашу историю здоровья и проведет обследование, предназначенное для проверки состояния суставной губы.
Во время тестов ваше плечо будет размещено в положениях, которые могут воссоздать некоторые из ваших симптомов, таких как «хлопки», «щелчки» или легкая боль, чтобы помочь физиотерапевту определить, нестабилен ли ваш плечевой сустав.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) также может использоваться для завершения диагностики.
Некоторые разрывы губ сложно точно диагностировать без артроскопической хирургии. При необходимости ваш физиотерапевт может проконсультироваться с хирургом-ортопедом.
Чем может помочь физиотерапевт?
Когда разрыв верхней губы плеча вызывает незначительные симптомы, но не вызывает нестабильности плеча, обычно лечат физиотерапией. Ваш физиотерапевт расскажет вам о позициях и занятиях, которых следует избегать, и разработает план лечения для вашего выздоровления. Ваше лечение может включать:
Мануальную терапию: Ваш физиотерапевт может провести мягкую мануальную (практическую) терапию, чтобы уменьшить вашу боль и начать восстановление движения в области плеч.
Укрепляющие упражнения: Повышение силы мышц плеча поможет вам уменьшить нагрузку на разорванную верхнюю губу и улучшить заживление. Ваш физиотерапевт может разработать упражнения на вращение, нацеленные на мышцы плечевого сустава, и упражнения на лопатку (лопатку), чтобы обеспечить стабильность самого плечевого сустава.
Упражнения на растяжку: Дисбаланс мышц или снижение гибкости может привести к неправильной осанке или чрезмерному напряжению в плечевом суставе.Ваш физиотерапевт может назначить упражнения на растяжку, например, легкую растяжку грудных (грудных) мышц, чтобы улучшить функцию мышц, окружающих плечо. Ваш физиотерапевт также может сделать растяжку средней части спины (грудного отдела), чтобы позволить вашему телу вращаться или поворачиваться в сторону, чтобы плечевому суставу не приходилось растягиваться дальше для выполнения таких задач, как размахивание ракеткой или клюшкой для гольфа.
Упражнения для осанки: Ваш физиотерапевт оценит вашу осанку и научит вас специальным упражнениям, чтобы ваши плечи были расположены правильно для повседневных задач.Поза головы вперед и закругленных плеч подвергает плечи риску травмы.
Образование : Образование – важная часть любого плана физиотерапевтического лечения. Ваш физиотерапевт поможет вам понять вашу травму, причины изменения вашей активности и важность выполнения упражнений для снижения риска травмы в будущем.
Программа домашних упражнений: Программа домашних упражнений является важным дополнением к лечению в физиотерапевтической клинике.Ваш физиотерапевт подберет упражнения на растяжку и укрепление, которые помогут вам неуклонно улучшить функцию плеча и достичь ваших рабочих, домашних и физических целей.
После операции
В более тяжелых случаях, когда консервативное лечение не может полностью облегчить симптомы разрыва верхней губы, может потребоваться операция для восстановления разорванной губы. После операции ваш физиотерапевт разработает программу лечения, основанную на ваших конкретных потребностях и целях, и будет работать с вами, чтобы помочь вам безопасно вернуться к своей повседневной деятельности.
Для полного заживления хирургически восстановленной верхней губы требуется от 9 до 12 месяцев. Сразу после операции ваш физиотерапевт научит вас избегать чрезмерного стресса или напряжения восстановленной верхней губы.
По мере заживления верхней губы ваш физиотерапевт внесет в ваш план лечения упражнения на сопротивление и укрепляющие упражнения, такие как перечисленные выше, для удовлетворения ваших конкретных потребностей и поможет вам медленно и безопасно вернуться к выполнению повседневных задач, требующих силы или подъема тяжестей. .Ваш физиотерапевт обучен постепенно вводить движения безопасным образом, чтобы вы могли вернуться к своим обычным занятиям, не повреждая восстановленные ткани.
Лечите боль в плече с помощью физиотерапии IMPACT
Если какие-либо из этих симптомов и / или состояний кажутся вам знакомыми или вы испытываете боль в плече и не знаете, почему, не стесняйтесь обращаться к команде IMPACT Physical Therapy . Для вашего удобства мы обучили физиотерапевтов в разных местах.
Упражнения при боли в плече и травмах
Плечо – одна из наиболее сложных частей вашего тела, что делает его более подверженным травмам. Это делает более важным выяснить, откуда исходит ваша боль.
Опубликовано
от рекомендованного провайдера Amanda Malone в пятницу, 28 сентября 2018 г.
Плечо – это место, где различные мышцы, связки и суставы объединяются, обеспечивая движение верхней конечности.Из-за этих различных структур существует ряд факторов, которые могут вызвать травмы, включая чрезмерное использование, воспаление, мышечный дисбаланс, проблемы с осанкой, падения или функциональные стрессоры. Эти проблемы могут привести к тендиниту, деформации и разрывам вращательной манжеты, сдавливанию и вывиху.
Со всеми движущимися частями важно выяснить, откуда возникает боль или травма плеча. А затем верните его в рабочую форму с помощью упражнений и физиотерапии.
Когда все лежит на ваших плечах, они более подвержены травмам.
То же, что делает ваше плечо таким подвижным суставом, часто может приводить к нестабильности. Травмы плеча возникают при недостаточной стабилизации. Одна из наиболее частых проблем – недостаточная прочность вращающей манжеты.
Вращающая манжета представляет собой набор сухожилий четырех отдельных мышц, которые помогают повысить стабильность плечевого сустава. Травмы вращательной манжеты часто возникают из-за повторяющихся движений при ручном труде или у спортсменов, которые часто бросают.Вы также можете получить травму вращающей манжеты плеча в результате одного инцидента, например падения, или прогрессирующей дегенерации с течением времени. Также существует повышенный риск боли / травмы плеча у людей старше 40 лет и людей с диабетом.
Плечи могут быть болью в шее!
Еще одна проблема, связанная с поиском источника травмы плеча, заключается в том, что на самом деле причиной боли может быть шея. Травма или функциональный дисбаланс шеи может относиться к плечу и имитировать боль.Вы можете предположить, что это исходит от вашего плеча.
Излучающая боль в шее может также вызывать симптомы боли в руках и плечах, а также онемение или покалывание в руках и кистях. Существуют различные тесты и меры, которые помогают дифференцировать источник боли в плече, который может быть дополнительно оценен физиотерапевтом.
Пройдите физиотерапию и приступайте к устранению боли в плече!
Физиотерапевт осмотрит ваше плечо, чтобы добраться до источника травмы и подобрать правильное лечение.Типичное физиотерапевтическое лечение плеча может включать:
Упражнения на укрепление
Упражнения на диапазон движений
Функциональные действия, такие как подъем и переноска
Растяжка
Манипуляции с мягкими тканями
Мануальная терапия
Упражнения при боли в плече
Упражнения – важная часть вашего восстановления после травмы плеча, помогая вам увеличить силу и стабильность плечевого сустава.Многие из упражнений, которые назначает физиотерапевт, не включают никакого оборудования, например, изометрические сокращения или постуральные упражнения для улучшения стабилизации лопаток. Другие, например упражнения с эластичными лентами для укрепления с повышенным сопротивлением, используют минимальное оборудование, предоставляемое вашим физкультурником.
Если вы испытываете боль в плече или беспокоитесь о своей силе или подвижности, попробуйте эти упражнения дома.
Изометрия плеча
Отведение плеча
Внешнее вращение плеча
Внутреннее вращение плеча
Выполните эти 3 упражнения, отталкиваясь от стены с максимальным усилием 75–80%:
Отведение плеча: Стоя, руки по бокам, вытолкните руку сбоку от травмированного плеча наружу и в стену.
Внешнее вращение плеча: Встаньте лицом к дверной коробке, повернув травмированное плечо под углом 90 градусов. Поднимите вверх большой палец, прижмите верхнюю часть руки к дверной коробке и удерживайте ее в течение 10 секунд.
Внутреннее вращение плеча: Стоя в том же положении, что и в предыдущем упражнении, поверните ладонь к дверной коробке и надавите на нее рукой. Подержите 10 секунд.
Повторите каждое упражнение 5–10 раз.
Сделайте 2 подхода, расслабляясь между ними. Выполняйте упражнения 3–4 раза в неделю.
Укрепление полосы сопротивления
Разгибание плеча – начало
Разгибание плеча – конец
Сгибание плеча – начало
Сгибание плеча – конец
Внешнее вращение плеча – начало
Внешнее вращение плеча – конец
Внутреннее вращение плеча – начало
Внутреннее вращение плеча – конец
Лопаточный ряд – начало
Лопаточный ряд – конец
Используйте эспандер для выполнения этих 5 упражнений:
Разгибание плеча: Прикрепите эспандер к стене или к дверной раме, потяните назад к карманам, держа руки по бокам и держа локоть прямо.
Сгибание плеча: Держа ремешок позади себя и все еще прикрепленный к чему-либо, потяните его вверх и наружу.
Внешнее вращение плеча и внутреннее вращение: локоть прижимайте к боку, а предплечье параллельно полу.
Внешнее вращение плеча: Встаньте так, чтобы закрепленный конец ленты находился на противоположной стороне травмированного плеча. Расположите локоть сбоку, а предплечье параллельно полу, согните локоть под углом 90 градусов и потяните повязку наружу от тела.
Внутреннее вращение плеча: Встаньте так, чтобы закрепленный конец браслета находился на той же стороне, что и травмированное плечо. Расположите локоть сбоку, а предплечье параллельно полу, согните локоть под углом 90 градусов и потяните повязку внутрь, к телу.
Лопаточный ряд: Держа руки на уровне талии, оттянитесь назад и сожмите лопатки, одновременно отводя ленту на бок.
Повторите каждое упражнение 10–15 раз.
Делайте 2–3 подхода 3 или 4 раза в неделю.
Выжимание лопатки – старт
Выжимка лопатки – конец
Сжимает лопатку
Встаньте, положив руки на бок.
Сожмите лопатки вместе.
Удерживайте и сожмите 5 секунд.
Делайте 2 или 3 подхода по 10–15 повторений в день.
Если у вас ноющая боль в плече или вы получили травму, проконсультируйтесь с физиотерапевтом для дальнейшей оценки.Существуют клинические диагностические тесты, которые могут помочь определить, требуется ли дальнейшее тестирование. После оценки ваш физик может вместе с вами сформулировать план для достижения ваших индивидуальных целей в отношении вашего плеча и вернуть вас к нормальной работе!
Познакомьтесь с этим рекомендованным поставщиком
Узнать больше о: Физиотерапия
Аманда Мэлоун, штат Вашингтон, работает в клинике Айовы с июля 2016 года. Многопрофильная клиника под одной крышей – вот что привлекло Аманду в клинику Айовы.
Аманда пошла на физиотерапию, потому что хотела помочь людям. Она хотела участвовать в прогрессе своих пациентов. Это т … Подробнее
Прием новых пациентов
Запланировать сейчас
Другая физиотерапия
Теги
фитнес
физиотерапия
Вся информация, представленная на веб-сайте клиники Айовы, предназначена только для использования в качестве общей образовательной информации.Любой контент, продукт или услуга не предназначены для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Если вы считаете, что у вас есть проблема со здоровьем, всегда обращайтесь за индивидуальной консультацией к своему врачу или квалифицированному поставщику медицинских услуг.
Вывих плеча – это не только физическая боль, но и серьезное нарушение ваших планов тренировок.Но вывихнутые плечи не всегда так драматичны: «Быстрее, верни его обратно в сустав!» драму обычно представляют себе люди.
«Если у человека от природы очень рыхлый сустав, что является обычным явлением, [плечевой] шар может выйти без травм», – говорит Армин М. Тегерани, доктор медицины, сертифицированный хирург-ортопед и основатель Manhattan Orthopaedic Care. «У среднего тяжелоатлета уже могут быть слегка расшатанные суставы, а после многих лет тренировок у него может появиться некоторая микронестабильность, при которой мяч немного выходит наружу, а затем возвращается обратно.
Если вы чувствуете дискомфорт в плече или боль глубоко внутри сустава, или даже это странное ощущение, что ваш плечевой сустав скользит, разумно обратиться к врачу, который может сделать артрограмму МРТ, которая использует инъекция контрастного раствора, чтобы показать более подробную информацию.
После того, как вам поставили диагноз “проблема с плечом”, вы составили план лечения (операция, физическая подготовка или комбинация обоих), и , ваш врач дал согласие, вы можете задаться вопросом, как вы можете вернуться в спортзал.Короткий ответ: очень осторожно.
Более длинный ответ: вам нужно тренироваться с умом, уделять внимание своему телу и улучшать свои слабые стороны так же остро (если не более ), чем ваши сильные стороны. Вот шесть профессиональных советов по тренировкам вокруг вывихнутых плеч:
1. Остановитесь, если болит
Это может звучать глупо, но серьезно: если манера движения вызывает боль, не делайте этого. «Вывих вызывает отключение мышц плеча», – говорит Дастин Джесбергер, Д.П.Т., физиотерапевт в отделении React Physical Therapy из Чикаго. «Если ваша рука находится в перевязке, ткани становятся тугими, мышцы сокращаются, и это влияет на вашу устойчивость. Как только ваша рука сможет двигаться до упора, обычно разрешается легкая силовая тренировка ».
2. Сосредоточьтесь на нижней части тела
Пока ваше плечо заживает, вы все равно можете выполнять все виды тренировок нижней части тела. «Отличный способ оставаться в форме – выполнять упражнения с собственным весом для нижней части тела», – говорит Джесбергер. «Подумайте о большом количестве повторений приседаний, выпадов, подъемов пяток, мостиках и высоких коленях, чтобы ваши мышцы оставались стройными и мощными.«Вы также можете попробовать кардио, например бег, если вы не слишком сильно размахиваете руками и не перенапрягаете плечо.
3. Будьте осторожны с тягами, подтягиваниями и подъемами.
В частности, вы не хотите, чтобы травма повторялась, что происходит с угрожающей скоростью – 70% спортсменов перенесут второй вывих плеча в течение двух лет, Джесбергер говорит. «Следует избегать любой силы, которая отталкивает руку от плеча, например подтягиваний и тяги», – говорит он. «Это создает слишком большой риск для уже неустойчивого плеча.
Также: Избегайте упражнений, которые нагружают ваше плечо, пока ваши руки прямые, таких как подъемы вперед и в стороны, – говорит Джесбергер. Удержание веса ближе – например, сгибание локтей при подъеме в стороны – дает вам больше контроля над весом и снижает риск травмы.
4. Будьте осторожны и с нижней частью тела.
Даже тяжелая становая тяга может создать чрезмерную нагрузку на слабый плечевой сустав, даже если нижняя часть тела выполняет (или должна делать) основную часть подъема.Вам также следует избегать приседаний с нагрузкой на спину или спереди, пока ваше плечо восстанавливается. «Установка тяжестей на плечи создает слишком большой крутящий момент на плече», – говорит Йесбергер. «Вместо этого сделайте приседания с кубком, держа вес близко к телу».
5. Стремитесь к равновесию.
Если у вас есть разрешение от вашего терапевта или врача, вы можете выполнять упражнения по укреплению, чтобы стабилизировать вращательную манжету, говорит Тегеран. Но вы также должны знать о любом мышечном дисбалансе, который в первую очередь мог способствовать травме.«Все больше и больше спортсменов, которых я лечу, имеют слишком сильные мышцы спереди и недостаточно сзади», – говорит он. «Вместо того, чтобы усерднее работать со спиной, обратитесь к силовому специалисту для оценки мышечного баланса».
6. Не прекращайте физиотерапию слишком рано
Те упражнения физиотерапии, которые привели вас к этому моменту? Они по-прежнему очень важны, чтобы держать вас здесь. «Люди часто интересуются только лечением и продолжают жить своей жизнью», – говорит Тегеран. «Так важно выполнять упражнения, как рекомендует физиотерапевт, а затем и тренер, чтобы держать мышцы в равновесии.«Не знаете, как им работать? Одно слово: разминка. Попробуйте наши упражнения, которые помогут защитить вращательную манжету от пуль и улучшить общую силу плеч.
Анна Куркурина — фото, биография, новости, личная жизнь, спортсменка 2021
Биография
Анна Куркурина — спортсменка, которую часто называют самой сильной женщиной планеты. Ее мускулы и спортивные рекорды действительно впечатляют. Однако мало кто знает, что за горой железных мышц и непоколебимой уверенности в собственных силах стоят годы упорных занятий и тренировок.
Детство и юность
Детство спортсменки прошло в Краматорске, что в Донецкой области. Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Женщина вспоминает, что росла слабой девочкой, неспортивной. При этом природа «наградила» ее нестандартной для женщины фигурой: массивные плечи и узкие бедра с ранних лет заставляли стесняться собственного тела и прятаться за мешковатой одеждой.
Сильные комплексы из-за внешности постоянно держали Аню в напряжении, не позволяя подружиться со сверстниками: девочка ждала с их стороны только насмешек. Возможно, поэтому, окончив школу, она решила связать собственную жизнь с животными и отправилась учиться в университет имени Василия Стуса в Донецк, выбрав факультет биологии.
Анна Куркурина — самая сильная женщина Украины…Женщина???
Опубликовано Радеем Коноваловым Воскресенье, 22 сентября 2013 г.
Анна Куркурина в молодости
Еще в молодости, сразу после университета, Анна переехала в город Николаев, где устроилась работать в школу учителем биологии. Спустя некоторое время Куркурина воплотила давнюю мечту — стала сотрудником городского зоопарка, где и проводила время, свободное от школьных занятий.
Позже женщина призналась, что работа с животными сильно изменила ее характер. Анне постоянно приходилось носить тяжести, убирать клетки и даже самостоятельно кормить детенышей, которые отказывались пить молоко матери. Однако этот труд, который многим людям видится непосильным, сотворил чудо с Куркуриной. Она обрела уверенность в собственных силах — и моральных, и физических.
Имелись у Анны и приятные обязанности: девушка должна была самостоятельно готовить фото- и видеоотчеты о состоянии и поведении животных. Некоторые кадры, снятые Куркуриной, получались столь забавными, что она отправляла ролики на программу «Сам себе режиссер» с Алексеем Лысенковым, неоднократно занимая первые места.
Личная жизнь
Личная жизнь Анны Куркуриной сложилась счастливо. В интервью она признавалась, что пыталась строить отношения с мужчинами, но каждый раз они оканчивались ничем. Затем женщина перестала скрывать свою нетрадиционную ориентацию, представив в ток-шоу «Говорит Украина» в 2015 году избранницу. Ею стала Елена Сербулова, которая моложе спортсменки на 24 года. Но разница в возрасте, по признанию Анны, ничуть не мешала женщинам быть счастливыми и радовать друг друга. Она часто делилась трогательными моментами, запечатленными на фото, в «Инстаграме» и других социальных сетях.
Анна Куркурина и Елена Сербулова
Известно, что у Елены от прошлых отношений остался сын, которого женщины воспитывали вместе. Через некоторое время в Сети появились слухи, что Куркурина и Сербулова расстались. Анна на вопросы журналистов о личной жизни, предпочитала отмалчиваться. Единственное, она отметила, что детей никогда не хотела, а отношения и построение семьи не являются ее жизненной целью. Женщине нравится принадлежать самой себе, ходить куда ей хочется, встречаться с подругами и потом ни перед кем не отчитываться. К тому же родители знаменитости не требуют внуков.
Спорт
Занятия спортом в биографии Куркуриной также появились благодаря работе в зоопарке: женщина решила, что тяжелая физическая работа требует хорошей спортивной формы, и отправилась в тренажерный зал. Сначала, как и многие девушки, попробовала освоить гимнастику и аэробику. Однако интенсивность и темпы такой нагрузки показались ей недостаточными, и Аня начала тренироваться вместе с мужчинами.
Спустя некоторое время девушка начала помогать тренеру составлять программы тренировок и комплексы упражнений для новичков спортивного клуба, а затем и вовсе стала самостоятельно тренировать желающих. Стоит отметить, что желающих на самом деле было много: Анна проявила себя и как целеустремленный спортсмен, и как чуткий и внимательный наставник.
В 1998 году Куркурина решилась исполнить еще одну мечту: женщина открыла спортивный клуб под названием «Багира». Собственное дело оказалось успешным: клиенты и клиентки, довольные полученным результатом, приводили знакомых.
Анна Куркурина – «упражнения для воротниковой зоны (холки)»
Параллельно с работой в клубе она начала вести канал на YouТube. Женщина снимала тренировки и давала полезные советы тем людям, которые хотят привести в порядок свое тело, приучить организм к правильному питанию и ежедневной зарядке. Авторская фитнес-система Анны Куркуриной полезна и для начинающих спортсменов, и для тех, кто уже знает, что такое «подкачать воротниковую зону» и «убрать холку».
Казалось, что жизнь теперь будет идти по накатанной. Однако вскоре судьба преподнесла Анне еще один подарок. Все началось со случайного телерепортажа: она увидела ролик о девочке, которую называли самой сильной в мире. С этого момента, призналась знаменитость позже, в сердце поселилась новая мечта — стать самой сильной женщиной. Для начала в Украине, а затем, если удастся, и в мире.
На тот момент Анне уже исполнилось 40 лет. Однако возраст не остановил женщину: в ней жила уверенность, что каждая цель достижима. Куркурина стала тренироваться еще интенсивнее. Руки, спина, живот и ягодицы становились более мускулистыми, а грамотная сушка помогла добиться безупречного внешнего вида.
Анна Куркурина – «быстрое похудение»
Спустя 2 года Анна добилась цели: ее признали самой сильной женщиной в мире. В 2008, 2010 и 2012 годах Куркурина становилась чемпионкой мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью, требующему от спортсмена приседаний со штангой, отрыва штанги от помоста и поднимания штанги из положения лежа).
Из-за постоянных тренировок тело Анны стало похожим на мужское, но ее этот факт не смущал. В одном из интервью она так прокомментировала собственную внешность:
«Я самая сильная женщина — а как же еще я должна выглядеть? Дистрофиком? Чем я штангу жать буду?».
Вот так, по иронии судьбы, недостатки фигуры, доводившие до слез в юности, стали главным достоинством Куркуриной в зрелом возрасте.
Анна Куркурина – «как убрать живот»
В 2014-м на канале Анны появилось видео с занятиями в зале, которые она рекомендует проводить тем, кто жалуется на остеохондроз. Еще один ролик был посвящен воротниковой зоне, в которой, по утверждениям женщины, скапливаются соли. Она показала упражнения, при которых скопления «выгоняются», занятие называется «Нет головным болям».
Спустя год спортсменка опубликовала на канале ролик «Бокс-аэробика». По сути, это совмещенная тренировка, в которой задействованы два вида спорта. По утверждениям Анны, все эти упражнения помогают легко и быстро похудеть. Спокойной и размеренной йоге спортсменка предпочитает ритмичные упражнения. Не меньшей популярностью пользовался урок, в котором она учила зрителей в домашних условиях самостоятельно делать себе антицеллюлитный массаж.
А в 2017 году женщина выложила в Сеть трогательное видео, продемонстрировав результат собственных усилий: мальчик с диагнозом ДЦП после двух лет занятий с ней смог самостоятельно и уверенно ходить.
Анна Куркурина сейчас
Количество поклонников и поклонниц Анны, добившихся результатов благодаря советам спортсменки, неуклонно растет. Сама же Куркурина, улыбаясь, заявляет, что спорт творит реальные чудеса.
Комплексы упражнений, разработанные знаменитостью, с каждым годом набирают все большие обороты, поскольку число женщин, желающих иметь подкачанные, упругие бедра и ягодицы или же просто убрать живот, неуклонно увеличивается. Для тех, кто предпочитает домашние тренировки, Куркурина записывает видеоролики с занятий, причем упражнения рассчитаны на разные результаты, одни подходят для быстрого похудения, другие — для сушки рук, а иные направлены на прокачку пресса и поддержания тонкой талии.
Среди публикаций Куркуриной регулярно появляются видео под названием «Бодрое утро», в которых спортсменка проводит зарядку. Школа здоровья Анны состоит не только из регулярных тренировок, большой акцент она делает и на правильное питание, поскольку именно еда позволяет насытить организм требуемыми витаминами.
Анна Куркурина сейчас
Анна Куркурина и сейчас постоянно тренируется, она не оставила занятия и во время пандемии коронавирусной инфекции, которая в 2020 году охватила и многие города Украины. Кроме отработки упражнений и поддержания себя в прежней форме, знаменитость обращала внимание и на насущные проблемы.
Не обошла она стороной и докторов, решив их поддержать вместе с другими активистами. По утверждениям группы, медицинские учреждения города Николаева не обеспечивались необходимыми средствами защиты, а потому Анна с товарищами написала письмо секретарю координационного совета по противодействию COVID-19 Кириллу Тимошенко с просьбой предоставить медикам средства защиты, прибывшие в качестве гуманитарной помощи из Китая.
воротниковая зона спины холка. Гимнастика, зарядка, упражнения. Гимнастика для воротниковой зоны и спины холка
Категория: Росчерк пера 08
Анной Куркуриной разработаны тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения.
Нет головным болям
Причины головной боли могут заключаться в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений затрудняется нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны спины, холки которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болями.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, обладает большим количеством рекордов.
Разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы в области шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнять следующие упражнения:
В течение минуты прогреть мышцы холки , поднимая в быстром темпе плечи. Голова опущена вниз.
Следующие 2 минуты делается это же движение с утяжелением попеременно одним, а затем другим плечом, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Упражнения для воротниковой зоны
Упражнения необходимо делать стоя:
Упражнения для холки
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, зарядку и гимнастику смотрите ниже. Кроме улучшения двигательной способности этой части костной системы, изменяется общее самочувствие и работа головного мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
Рука со снарядом, например, с гантелей сгибается в суставе локтя, поднимается в сторону и отводится назад. Лопатка приближается к позвоночнику. Поднимается только локоть до уровня плеча.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного согнуться в пояснице. Одна нога выдвинута вперед на расстояние стопы, опирается о пол. Колени слегка согнуты. Если тяжело удерживать такое положение, руки можно положить на голову. Через 20 секунд медленно подняться и сменить ноги.
Помните! Уделив для упражнений 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Домашняя тренировка на каждый день
Поклонники методики Анны Кукуркиной, смогли быстро скорректировать свою фигуру. При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Физическим упражнениям ежедневно должно уделяться не менее 40 минут. При этом следует придерживаться правильного питания. Тренировки проводятся в интенсивном режиме с большим числом повторений.
Для рук
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, предназначены преимущественно на трицепсы . Именно эта часть верхних конечностей, наиболее требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает неэстетичный вид.
Предварительно разминаются руки. Сцепив пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения кистями. Затем подключаются локтевые и плечевые суставы.
Для проработки этой мышцы следует делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если отягощение не слишком большое, то можно увеличить число повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растягивании сухожилий после проведенных упражнений. Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Прорабатывание нижних конечностей помогает корректировать все тело.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратные и помогают сжечь большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений скамейка.
Упражнения:
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу. Как раз в этот время эффективность увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сесть на пол и расставив ноги, постараться максимально потянуться к одной ноге, а затем к другой. Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Для ягодиц
Эти упражнения можно проводить как в спортивном зале, так и дома . Прежде всего, разогреваются суставы ног, поочередно делаются движения по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем разогревается тело с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно присесть 20 раз.
После приступают непосредственно к упражнениям:
Упражнение делается по 10 раз 2-3 похода. Для тренированных лиц лучше делать от 4 до 6 подходов.
Супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс можно выполнять практически всем желающим. Он выполняются плавно и медленно. Не требуется специальных приспособлений.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, а между ними обязательна растяжка. Для этого попытаться принять позу эмбриона. Лежа на спине охватить руками согнутые ноги. Колени подтягиваются к подбородку. Задержаться в таком положении 10 секунд.
Силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только для мужчин.
Для женщин они также эффективны:
Каждое упражнения выполняется по 15-20 раз. Выполнить 3 захода. После каждого из них делать растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями, Анна советует выполнять 2-3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо менять силовую и аэробную нагрузки.
В тренажерном зале
Проведение тренировок в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной обеспечивают наиболее эффективное воздействие на прорабатываемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя на тренажерах базовые упражнения , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.
Анной Куркуриной разработаны тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Причины головной боли могут заключаться в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений затрудняется нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны спины, холки которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болями.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины холка: видео тренировки, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, обладает большим количеством рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы в области шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнять следующие упражнения:
В течение минуты прогреть мышцы холки , поднимая в быстром темпе плечи. Голова опущена вниз.
Следующие 2 минуты делается это же движение с утяжелением попеременно одним, а затем другим плечом, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины, холка
Обычные упражнения редко направлены на проработку этой воротниковой зоны. Но для обеспечения нормального состояния плечевого пояса и шеи требуются специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения необходимо делать стоя:
Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, зарядку и гимнастику смотрите ниже. Кроме улучшения двигательной способности этой части костной системы, изменяется общее самочувствие и работа головного мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
Рука со снарядом, например, с гантелей сгибается в суставе локтя, поднимается в сторону и отводится назад. Лопатка приближается к позвоночнику. Поднимается только локоть до уровня плеча.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного согнуться в пояснице. Одна нога выдвинута вперед на расстояние стопы, опирается о пол. Колени слегка согнуты. Если тяжело удерживать такое положение, руки можно положить на голову. Через 20 секунд медленно подняться и сменить ноги.
Помните! Уделив для упражнений 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Анна Куркурина, домашняя тренировка на каждый день
Поклонники методики Анны Кукуркиной, смогли быстро скорректировать свою фигуру. При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Физическим упражнениям ежедневно должно уделяться не менее 40 минут. При этом следует придерживаться правильного питания. Тренировки проводятся в интенсивном режиме с большим числом повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, предназначены преимущественно на трицепсы . Именно эта часть верхних конечностей, наиболее требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает неэстетичный вид.
Предварительно разминаются руки. Сцепив пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения кистями. Затем подключаются локтевые и плечевые суставы.
Для проработки этой мышцы следует делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если отягощение не слишком большое, то можно увеличить число повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растягивании сухожилий после проведенных упражнений. Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Прорабатывание нижних конечностей помогает корректировать все тело.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратные и помогают сжечь большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений скамейка.
Упражнения:
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу. Как раз в этот время эффективность увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сесть на пол и расставив ноги, постараться максимально потянуться к одной ноге, а затем к другой. Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
Эти упражнения можно проводить как в спортивном зале, так и дома . Прежде всего, разогреваются суставы ног, поочередно делаются движения по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем разогревается тело с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно присесть 20 раз.
После приступают непосредственно к упражнениям:
Упражнение делается по 10 раз 2-3 похода. Для тренированных лиц лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс можно выполнять практически всем желающим. Он выполняются плавно и медленно. Не требуется специальных приспособлений.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, а между ними обязательна растяжка. Для этого попытаться принять позу эмбриона. Лежа на спине охватить руками согнутые ноги. Колени подтягиваются к подбородку. Задержаться в таком положении 10 секунд.
Анна Куркурина: силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только для мужчин.
Для женщин они также эффективны:
Каждое упражнения выполняется по 15-20 раз. Выполнить 3 захода. После каждого из них делать растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями, Анна советует выполнять 2-3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо менять силовую и аэробную нагрузки.
Анна Куркурина: тренировки в тренажерном зале
Проведение тренировок в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной обеспечивают наиболее эффективное воздействие на прорабатываемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя на тренажерах базовые упражнения , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
Анна Куркурина: тренировки для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: упражнения для воротниковой зоны спины, холки:
https://www.youtube.com/watch?v-9I9WxBA0w
Зарядку от Анны Куркуриной смотрите здесь:
Если вас беспокоят головная боль, боли в шее – эта тренировка поможет проработать воротниковую зону и головные боли, а также боли в области холки пройдут!
Сидячий образ жизни сказывается на всем организме, но больше всего – на нашей воротниковой зоне спины, где скапливается ненужный багаж из солей и жировых отложений. От малоподвижного образа жизни и длительного пребывания в неудобной позе особенно страдает шейный отдел. Уже в молодом возрасте у многих появляются боли в шее и плечевом поясе. Со временем развиваются различные заболевания спины, связанные с дегенеративными изменениями в разных отделах позвоночника.
Силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область — воротниковую зону
Одним из действенных способов предупреждения подобных патологий и поддержания шеи и плечевого пояса в нормальном состоянии являются упражнения на воротниковую зону.
Анна Куркурина предлагает делать упражнения на воротниковую зону, о которых вы узнаете посмотрев это видео. Весело, с остроумными замечаниями и кучей полезных рекомендаций о том, как убрать холку, она проводит тренировку вместе с залом и теми, кто решился заняться собой по ту сторону экрана.
Выполняйте эти упражнения ежедневно и область шеи и верхней части спины будет благодарна вам за тренировку. Вы уже после первых занятий ощутите результативность метода, известного на всю страну и за ее пределами фитнес-тренера. Стоит только разогнать кровь в мышцах там, где она в этом нуждается, и вы забудете о головных болях и отложениях солей.
Особенность этих тренировок в том, что желательно проводить их ежедневно. Несколько минут в день, чтобы забыть о том, что такое холка, – согласитесь, оно того стоит!
Скоростной ритм современной жизни заставляет почти каждую женщину брать на себя все больше и больше обязательств и ответственности. Все это ложится тяжелым грузом на хрупкие плечи слабого пола. В современном обществе любая женщина просто вынуждена становится “мультизадачной машиной”: работа-дом-семья… Кроме того, с каждым годом все больше женщин садится за руль. И, наконец, почти любая современная профессия требует умения работать за компьютером – почти вся наша жизнь проходит у него: покупки в интернет-магазинах, переписка с родственниками и друзьями. Погружаясь в виртуальный мир, мы часами сидим в неподвижном скрюченном положении: шейный и грудной отделы позвоночника постоянно напряжены, а мышцы шеи и зоны между лопатками затекают при долгом пребывании в таком неподвижном состоянии.
Конечно же такое издевательство над собственным организмом не может не вызвать его ответную реакцию в виде периодических, берущихся якобы неоткуда, головных болей , жжения и покалывания между лопатками, а в дальнейшем искривления позвоночного столба и грыж межпозвоночных дисков.
Я уже не говорю про непривлекательный вид большинства людей, ведущих такой постоянный сидячий образ жизни: рабски опущенная голова, сгорбленная спина, прибавляющая визуально пару лишних килограммов и столько же лишних годков. Не человек, а вопросительный знак.
Так что есть повод задуматься, стоит ли доводить свое тело до плачевного вида или проще предотвратить любые негативные последствия пассивного образа жизни? Тем более что, на самом деле, любые упражнения на “воротниковую” зону вашей спинки не займут много времени. И не мешало бы учесть, что любая профилактика реально сэкономит время в будущем, которое могло было быть потрачено на походы по врачам для выявления истинной причины болезней. Итак, уделите своему телу по 10-15 минут в день, и оно будет верой и правдой служить вам всю жизнь.
С чего лучше начинать?
Одними из самых эффективных упражнений на развитие почти всех мышц и связок лопаточной зоны являются удары по методике Тай-бо, смеси аэробики и элементов боевых искусств. Все просто – вы выполняете удары руками во всех направлениях: вперед, в стороны, назад, вверх с большой амплитудой. Работает одна рука, потом другая, руки поочерёдно или две руки вместе. Руки хорошо тянем в стороны ударов, растягивая области под лопатками и отодвигая лопатки от позвоночника, а при возвращении руки назад, наоборот, придвигаем лопатки к позвоночному столбу, зажимаем их, опуская плечи вниз. Разнообразие в ваши тренировки также внесут удары локтями вперед-назад. В руки удобно взять гантели 1-2 кг (в зависимости от вашего уровня физической подготовки), одеть утяжелители на кисти или локти. Нет возможности купить гантели? Наполняем пластиковые бутылки водой (песком) – и вперед к здоровой спине и королевской осанке. Обязательно учтите, что, если вы начинаете свое вхождение в мир здоровья со спиной в слишком запущенном состоянии, с болями в позвоночнике, то любые упражнения следует выполнять без каких-либо утяжелителей и в умеренном ритме. Самое главное правило как любого лечения, так и физической активности – не навредить. Если у вас уже образовались протрузии межпозвоночных дисков, их смещения, грыжи, то вообще никакой инициативы без консультаций врача!
Когда удары вам наскучат или просто захочется чего-то новенького, можно позаниматься с эластичными лентами или резинками с ручками. Как ленты, так и резинки берем в руки, заводим за спину и выполняем их растяжения в разные стороны. Степень натяжения и плотность резинок выбираем соразмерно своим желаниям и физическим возможностям.
Что еще?
И, наконец, для натур, требующих не просто физических упражнений, но и жаждущих творческой реализации, можно предложить пойти в танцевальную студию. Причем танцы можно выбирать абсолютно любой направленности – классический балет, латиноамериканские, кубинскую сальсу, арабский танец а так далее. На какие танцы вы бы не пошли, будьте уверены, что ни один уважающий себя преподаватель, если и не сделает из вас профессионального танцора, то, по крайней мере, ни за что не позволит вам крючиться и горбиться во время урока.
Таким образом, можно до бесконечности перечислять методы и способы тренировки зоны спины между лопатками, но главное правило, которое вы должны взять себе на вооружение: какие бы упражнения вы бы не выбрали для себя, ключ к успеху – это регулярность выполнения. Лучше по 10-30 минут каждый день, чем несколько часов кряду, но один раз в месяц.
И последний совет, не менее важным фактором гармоничного развития тела является поддержание правильного здорового положения позвоночника ежедневно, ежесекундно: отведенные назад лопатки, прямое положение шеи без опущенного подбородка. При этом плечи тянем вниз, представляя, что у нас в каждой руке находится по грузу, который тянет руки вниз. А еще никогда не забываем, что позвоночник – базис нашего тела, опора внутренних органов, и, укрепляя прилегающие мышцы, мы помогаем ему служить нам верой и правдой всю жизнь.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины холка: видео тренировки, зарядка, упражнения, гимнастика – РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
Анной Куркуриной разработаны тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Анна Куркурина (воротниковая зона): нет головным болям
4 Анна Куркурина, домашняя тренировка на каждый день
4.1 Упражнения для рук (Анна Куркурина)
4.2 Анна Куркурина: упражнения для ног
4.3 Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
4.4 Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
5 Анна Куркурина: силовая тренировка
6 Анна Куркурина: тренировки в тренажерном зале
7 Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
8 Анна Куркурина: тренировки для похудения (видео)
Причины головной боли могут заключаться в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений затрудняется нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны спины, холки которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болями.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины холка: видео тренировки, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, обладает большим количеством рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы в области шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнять следующие упражнения:
В течение минуты прогреть мышцы холки, поднимая в быстром темпе плечи. Голова опущена вниз.
Следующие 2 минуты делается это же движение с утяжелением попеременно одним, а затем другим плечом, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины, холка
Обычные упражнения редко направлены на проработку этой воротниковой зоны. Но для обеспечения нормального состояния плечевого пояса и шеи требуются специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения необходимо делать стоя:
Плечо движется вперед-назад. При этом лопатка максимально отводится к позвоночнику. Выполняется 2 минуты. В руках гантели. Корпус держится прямо.
По окончании упражнения обязательно сделать максимальную растяжку шейной части. Для этого голову опустить вниз, сомкнутые в кистях руки положить на затылок. Пытаться поднять голову, но руки должны препятствовать этому. Должно чувствоваться напряжение мышц шеи. Для этого достаточно 10-15 секунд.
Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке.Необходимые упражнения, зарядку и гимнастику смотрите ниже. Кроме улучшения двигательной способности этой части костной системы, изменяется общее самочувствие и работа головного мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
Рука со снарядом, например, с гантелей сгибается в суставе локтя, поднимается в сторону и отводится назад. Лопатка приближается к позвоночнику. Поднимается только локоть до уровня плеча.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного согнуться в пояснице. Одна нога выдвинута вперед на расстояние стопы, опирается о пол. Колени слегка согнуты. Если тяжело удерживать такое положение, руки можно положить на голову. Через 20 секунд медленно подняться и сменить ноги.
Помните! Уделив для упражнений 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Анна Куркурина, домашняя тренировка на каждый день
Поклонники методики Анны Кукуркиной, смогли быстро скорректировать свою фигуру. При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Самая полезная информация о том: Как быстро уснуть за 1 минуту. Правила быстрого сна
Физическим упражнениям ежедневно должно уделяться не менее 40 минут. При этом следует придерживаться правильного питания. Тренировки проводятся в интенсивном режиме с большим числом повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, предназначены преимущественно на трицепсы. Именно эта часть верхних конечностей, наиболее требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает неэстетичный вид.
Предварительно разминаются руки. Сцепив пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения кистями. Затем подключаются локтевые и плечевые суставы.
Для проработки этой мышцы следует делать по 12-15 раз каждое упражнение. Если отягощение не слишком большое, то можно увеличить число повторений до 20.
Упражнения:
Взять гантели. Поднять руки вверх. При этом локти не должны расходиться в стороны. Поочередно опускаются руки выше локтя вниз за спину. В этот момент работает трицепс (разгибательная мышца). Затем соединить кисти рук и продолжать прорабатывать таким же образом. Следить, чтобы локти смотрели четко в потолок, а кисти опускались за спину как можно ниже.
Взять гантель в одну руку и поднять ее вертикально над головой. Вторая рука сгибается за головой, а кисть кладется на предплечье первой. Опустить руку со снарядом, согнуть в локте до уровня противоположного плеча, а затем выпрямить.
Слегка присесть, наклонившись немного вперед. Руки согнуть в локтевых суставах и отвести их максимально назад. Локти приподняты над спиной. Затем выпрямить руки. Причем плечевая кость не должна приходить в движение. В конце упражнения вытянуть обе руки за спину и застыть в этом положении.
Отжимания делаются таким образом, чтобы работал трицепс. Для этого кисти рук опираются о пол на уровне сосков. Делается 10-15 отжиманий.
Внимание! По убеждению автора, если после занятий мышца побаливает, то это означает, что тренировка прошла с пользой.
Анна акцентирует внимание на обязательном растягивании сухожилий после проведенных упражнений. Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Прорабатывание нижних конечностей помогает корректировать все тело.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратные и помогают сжечь большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений скамейка.
Упражнения:
Стать рядом со скамейкой. Левой ногой наступить на нее, а в это время правая, согнутая в колене, максимально поднимается вверх, а затем опускается на пол. Поменять ногу.
Правой ногой сделать шаг вправо, присесть и встать. Скорость упражнения не принципиальна, но требуется 10-15 повторов. Затем сделать это движение с левой ноги.
Стать коленями на пол. Ноги свести вместе. Отставляя правую ногу вперед и в сторону таким образом, чтобы от колена до пола образовался прямой угол. Затем это же сделать левой ногой и встать. Чем быстрее делать упражнение, тем больше нагрузка и эффективность. Но если тяжело, можно делать медленно. Достаточно 10-15 повторений.
Сделав полуприсест, таз отвести назад и поднять ногу назад в сторону и опустить до уровня колена. Упражнение каждой ногой нужно сделать 10 раз.
За одну тренировку рекомендуется сделать как минимум 2 подхода указанных упражнений, перерыв между подходами 1-2 минуты. Как утверждает Куркурина, эффект наступает в тот момент, когда силы на исходе.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу. Как раз в этот время эффективность увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сесть на пол и расставив ноги, постараться максимально потянуться к одной ноге, а затем к другой. Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
Эти упражнения можно проводить как в спортивном зале, так и дома. Прежде всего, разогреваются суставы ног, поочередно делаются движения по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем разогревается тело с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно присесть 20 раз.
После приступают непосредственно к упражнениям:
Поднимание на высокую ступень. Дома можно выполнять это упражнение, имитируя поднятие на лестницу. Из положения стоя на коленях ноги вместе, вставать в полный рост, расставляя ноги по ширине плеч и упираясь на пятки.
Положение: лежа на спине. Руки скрестить за головой. Приподнять ноги над полом примерно на 50 см и делать движения, аналогичные езде на велосипеде. При этом пытаться достать локтем противоположного колена. Лопатками не задевать пол. Сначала движения медленные, но постепенно нарастают и к концу должны быть максимальными.
Встать на ступеньку или стул, взяться руками впереди себя за надежные выступы. Согнуть одну ногу в колене и присесть таким образом, чтобы согнутая нога почти доставала до пола за ступенью. Затем подняться на одной ноге.
Упражнение делается по 10 раз 2-3 похода. Для тренированных лиц лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс можно выполнять практически всем желающим. Он выполняются плавно и медленно. Не требуется специальных приспособлений.
Упражнения:
Сесть на пол. Руки перед собой. Спина выпрямлена. Ноги согнуты, ступни опираются о пол. Медленно отклониться назад на столько, пока не появится ощущение, что спина начинает горбиться. Застыть на несколько секунд и не торопясь вернуться в изначальное положение.
Аналогично первому упражнению, но руки разводятся в стороны по мере того, как туловище отклоняется назад, а при подъеме возвращаются в положение перед собой. Это увеличивает нагрузку на спину.
Аналогично первому упражнению, но руки подняты кверху.
Упражнение кошка. Встать на четвереньки и, плавно выгибая спину, сделать движение кошки.
Каждое упражнение выполняется 4 раза, а между ними обязательна растяжка. Для этого попытаться принять позу эмбриона. Лежа на спине охватить руками согнутые ноги. Колени подтягиваются к подбородку. Задержаться в таком положении 10 секунд.
Анна Куркурина: силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только для мужчин.
Для женщин они также эффективны:
Взять в каждую руку по снаряду. Опустить руки вдоль тела. Приседая, нагрузку перевести на пятки.
Из стойки прямо, гантели в опущенных руках, шагнуть влево и присесть, встать и приставить ногу. Затем повторить с другой ноги.
Второе упражнение усложняется 4 наклонами туловища из стороны в сторону во время каждого присеста. Рука во время наклона сгибается в локте.
Делается шаг назад. Колено опускается максимально к полу. Руки согнуть в локте. Приставить ногу, руки опустить вдоль тела.
Предыдущее упражнение усложняется подъемом рук с гантелями вверх над головой во время присеста.
Из стойки прямо делается шаг вперед, корпус также нагибается вперед. Руки сгибаются и отводятся максимально назад. Затем принять исходное положение.
Присесть, опереться на прямые руки. Вытянуть одну ногу назад, опершись на носок, затем поменять ногу. Отжаться от пола 1 раз. Вернуться в изначальное положение.
Каждое упражнения выполняется по 15-20 раз. Выполнить 3 захода. После каждого из них делать растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями, Анна советует выполнять 2-3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо менять силовую и аэробную нагрузки.
Анна Куркурина: тренировки в тренажерном зале
Проведение тренировок в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной обеспечивают наиболее эффективное воздействие на прорабатываемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Узнайте, как укрепить здоровье: Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета
Куркурина рекомендует посещать тренажерные залы и использовать тренажеры, чтобы оградить себя от возникновения травматической ситуации. Также там есть возможность заниматься под руководством тренера.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя на тренажерах базовые упражнения, во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
Анна Куркурина: тренировки для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: упражнения для воротниковой зоны спины, холки:
//www.youtube.com/watch?v
-9I9WxBA0w
Зарядку от Анны Куркуриной смотрите здесь:
Смотрите видео: ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА (June 2021).
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
воротниковая зона спины холка. Гимнастика, зарядка, упражнения
Самая юная участница Олимпийских игр в истории России, единственная россиянка, ставшая первой ракеткой мира в парном разряде, вечная невеста Энрике Иглесиаса (пара встречается с 2001 года) и, пожалуй, самая известная теннисистка, не выигравшая ни одного крупного турнира в одиночном разряде, не раз входила в различные рейтинги самых привлекательных и сексуальных женщин мира.
«Я от природы тощая и долговязая. Но когда я стала заниматься теннисом – мое тело словно подменили. Я обросла мышцами, стала мощнее и сильнее!» – говорит Курникова.
Как и большинство спортсменов, пусть даже и бывших (свою спортивную карьеру Курникова завершила в 2003 году), Анна придерживается здорового питания. Несмотря на то что звезда живет в Америке, она не злоупотребляет фаст-фудом, предпочитая овощи и фрукты. К тому же Курникова продолжает интенсивно тренироваться, пробегая ежедневно (!!!) по 5 километров, дополняя пробежки специальным комплексом упражнений. Все эти манипуляции занимают у спортсменки не больше часа. Кардиотренировки, плавание, силовые упражнения или обычное катание на роликах – Анна признается, что без движения не видит смысла жизни.
Елена Дементьева, 32 года
Елена Дементьева закончила свою профессиональную карьеру в 2010 году, после чего пробовала построить ее на телевидении. Спустя год Елена вышла замуж, а у.
Елена честно признается, что диеты и ежедневное истязание себя в тренажерном зале – не ее путь. Как и большинство спортсменов, она твердо знает, что самый главный враг идеальной фигуры – пассивный образ жизни в сочетании с зависимостью от жирной пищи. Дементьева придерживается правил раздельного питания, но не отказывает себе и в сладком – если это финики, орехи или черный шоколад.
Свои роскошные белокурые локоны Дементьева не готова стричь и красить даже ради рекламных контрактов, а главным в уходе за лицом считает увлажнение.
«Когда мне было 16 лет, я покрасила волосы в синий цвет! Тогда я выиграла юниорский чемпионат мира по теннису, который проходил в Майами. Дома все были в шоке. Пришлось коротко подстричься. Вот такой единственный за 30 лет эксперимент с внешностью у меня был», – вспоминает Елена.
Мария Шарапова, 27 лет
Экс-первая ракетка мира Мария Шарапова является одним из лидеров среди спортсменов мира по рекламным заработкам. Неудивительно, ведь Мария – лицо многих брендов, а ее имя ежегодно попадает в списки не только
самых красивых людей мира, но и самых влиятельных. В прошлом году Шарапову в девятый (!!!) раз признали самой высокооплачиваемой спортсменкой в мире.
Секреты красоты Марии не так уж и сложны – это 8-часовой здоровый сон, большое количество воды и сбалансированная диета. Из спортивных нагрузок Шарапова предпочитает занятия йогой и, конечно, теннис. Также Шарапова , которые разрабатывают график тренировок, позволяют попробовать новые упражнения и заниматься без тренера. На диетах, по утверждению звезды, она не сидит – и даже не ограничивает себя в сладком.
Относительно ухода за собой – Мария рекомендует (и правильно делает!) регулярное отшелушивание для гладкости кожи, а также активную защиту от солнца с помощью средств с SPF-фактором.
«За долгие годы в спорте я поняла очень важную вещь: не существует какого-то универсального рациона, ведь организм каждого человека по-разному реагирует на одни и те же продукты. Главное – понять, что подходит именно тебе», – советует Мария Шарапова.
Мария Кириленко, 27 лет
Невеста хоккеиста Александра Овечкина и призер Олимпийских игр Мария Кириленко по праву считается одной из самых привлекательных спортсменок на теннисном корте, а ее карьера в последние годы набирает серьезные обороты.
«Я люблю комфорт и чувствовать себя уверенно», – девиз Кириленко.
Мария – настоящий профессионал не только в большом теннисе, но и в уходе за собой. Звезда признается, что не против экспериментов с косметическими средствами, а однажды, по совету австралийского мастера по маникюру, заменила увлажняющий крем для лица на масло для смягчения кожи рук. Самое главное в уходе для спортсменки – очищение. Кириленко предпочитает натуральный макияж, довольствуясь тоном и тушью для ресниц. Для вечернего образа Мария добавляет тени.
Вера Звонарева, 29 лет
«Я знаю, что мне нужно 9 часов для сна. Если я столько не посплю, то чувствую себя плохо», – признается Звонарева.
Одно из главных правил для Веры – постоянный уход за собой. Даже в путешествия она берет с собой свои средства для волос, предпочитая не пользоваться теми, что стоят в отелях. Звонарева избегает любой жирной пищи, выбирая блюда японской и индонезийской кухонь. Как и многие спортсмены, Вера исключила из рациона соленую рыбу, копченые продукты, а также сладкое.
Анной Куркуриной разработаны тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Анна Куркурина (воротниковая зона): нет головным болям
Причины головной боли могут заключаться в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений затрудняется нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны спины, холки которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болями.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины холка: видео тренировки, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, обладает большим количеством рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы в области шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнять следующие упражнения:
В течение минуты прогреть мышцы холки , поднимая в быстром темпе плечи. Голова опущена вниз.
Следующие 2 минуты делается это же движение с утяжелением попеременно одним, а затем другим плечом, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины, холка
Обычные упражнения редко направлены на проработку этой воротниковой зоны. Но для обеспечения нормального состояния плечевого пояса и шеи требуются специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения необходимо делать стоя:
Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, зарядку и гимнастику смотрите ниже. Кроме улучшения двигательной способности этой части костной системы, изменяется общее самочувствие и работа головного мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
Рука со снарядом, например, с гантелей сгибается в суставе локтя, поднимается в сторону и отводится назад. Лопатка приближается к позвоночнику. Поднимается только локоть до уровня плеча.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного согнуться в пояснице. Одна нога выдвинута вперед на расстояние стопы, опирается о пол. Колени слегка согнуты. Если тяжело удерживать такое положение, руки можно положить на голову. Через 20 секунд медленно подняться и сменить ноги.
Помните! Уделив для упражнений 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Анна Куркурина, домашняя тренировка на каждый день
Поклонники методики Анны Кукуркиной, смогли быстро скорректировать свою фигуру. При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Физическим упражнениям ежедневно должно уделяться не менее 40 минут. При этом следует придерживаться правильного питания. Тренировки проводятся в интенсивном режиме с большим числом повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, предназначены преимущественно на трицепсы . Именно эта часть верхних конечностей, наиболее требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает неэстетичный вид.
Предварительно разминаются руки. Сцепив пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения кистями. Затем подключаются локтевые и плечевые суставы.
Для проработки этой мышцы следует делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если отягощение не слишком большое, то можно увеличить число повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растягивании сухожилий после проведенных упражнений. Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Прорабатывание нижних конечностей помогает корректировать все тело.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратные и помогают сжечь большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений скамейка.
Упражнения:
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу. Как раз в этот время эффективность увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сесть на пол и расставив ноги, постараться максимально потянуться к одной ноге, а затем к другой. Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
Эти упражнения можно проводить как в спортивном зале, так и дома . Прежде всего, разогреваются суставы ног, поочередно делаются движения по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем разогревается тело с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно присесть 20 раз.
После приступают непосредственно к упражнениям:
Упражнение делается по 10 раз 2-3 похода. Для тренированных лиц лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс можно выполнять практически всем желающим. Он выполняются плавно и медленно. Не требуется специальных приспособлений.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, а между ними обязательна растяжка. Для этого попытаться принять позу эмбриона. Лежа на спине охватить руками согнутые ноги. Колени подтягиваются к подбородку. Задержаться в таком положении 10 секунд.
Анна Куркурина: силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только для мужчин.
Для женщин они также эффективны:
Каждое упражнения выполняется по 15-20 раз. Выполнить 3 захода. После каждого из них делать растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями, Анна советует выполнять 2-3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо менять силовую и аэробную нагрузки.
Анна Куркурина: тренировки в тренажерном зале
Проведение тренировок в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной обеспечивают наиболее эффективное воздействие на прорабатываемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя на тренажерах базовые упражнения , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
Анна Куркурина: тренировки для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: упражнения для воротниковой зоны спины, холки:
Зарядку от Анны Куркуриной смотрите здесь:
Пропадает желание тренироваться? Читай советы Курниковой.
Представь себе результат «Если тебе хочется бросить занятия, представь себе результат. Подумай о том, насколько сильнее и здоровее ты станешь, сколько энергии у тебя будет, например, чтобы играть со своими детьми. Обязательно найди себе источник вдохновения ».
Начинай медленно «Ставь перед собой несложные, реально выполнимые цели – и ты почувствуешь вкус успеха. Например: вместо того чтобы бежать что есть силы пять или шесть этажей по лестнице в первый день тренировок, преодолей вначале один лестничный пролет и постепенно увеличивай их количество».
Возьми в привычку «Лучше заниматься понемногу каждый день, чем подолгу один-два раза в неделю. Постепенно упражнения войдут в привычку, как чистка зубов, например».
Увеличивай нагрузку
Сжечь больше калорий можно за счет добавления кардионагрузок. Все, что тебе нужно, – это скакалка . В конце каждого упражнения бери ее и прыгай так быстро, как только можешь, в течение минуты . (У тебя нет скакалки? Притворись, что есть!) Отдохни 30 секунд, затем снова попрыгай. И так до пяти раз. Затем сразу же переходи к следующему упражнению.
Броски мяча
Поставь ноги чуть шире плеч. Слегка согни их.
Заведи полусогнутые руки за голову, так, чтобы медбол оказался за затылком (A).
Держи корпус прямо и брось мяч об пол так сильно, как только можешь, слегка приседая (B).
Снова разогни колени и повтори упражнение 20 раз.
Удар слева, удар справа
Ноги чуть шире плеч. Перенеси вес на левую ногу, колено согнуто.
Поверни корпус и плечи влево и держи мяч на уровне груди (A).
Сделай правой ногой шаг вперед, разверни корпус и бедра прямо, выполни приседание, качая мяч вперед – на правое плечо (B).
Сделай упражнение в обратном порядке и вернись к началу. Это один повтор.
Выполни упражнение 10 раз, затем поменяй стороны и повтори снова.
Приседания с нагрузкой на бицепсы
Русские повороты
Возьми мяч двумя руками и сядь на пол, слегка согни ноги.
Оторви ступни от пола (A). Поверни корпус, чтобы коснуться пола мячом (B).
Снова сядь и выполни упражнение в другую сторону.
Сделай 10 повторов.
держи спину и бедра прямо. Когда выполняешь повороты, слегка опускай корпус.
Приседания с поворотами у стены
Прислонись спиной к стене, держи мяч двумя руками перед собой у груди. Присядь (A). Бедра неподвижны.
Сделай поворот влево и дотронься мячом до стены (B). Вернись в исходное положение.
Это один повтор. Повтори на другую сторону. Двигайся медленно, держи ритм. Выполни 20 повторов.
упражнение можно усложнить, выпрямив руки, а не сгибая в локтях.
Удары мячом вверх и вниз
Ноги шире плеч. Держи мяч над головой на вытянутых руках (A).
Сделай приседание, отведя бедра назад, одновременно опуская мяч к левой ступне. Держи руки прямыми (B).
Опирайся на пятки и напрягай ягодицы, возвращаясь в исходную позицию. Это один повтор.
Теперь выполни упражнение, опуская мяч к правой ступне. Сделай по 20 повторов с каждой ногой.
чтобы ускорить пульс (и увеличить количество сжигаемых калорий), держи быстрый темп.
Теперь ТЫ знаешь, как Анна Курникова держит себя в отличной форме! Но наверняка у тебя есть знакомые, которые до сих пор не подозревают, в чем ее секрет. Сделай доброе дело – расскажи им об этой статье , кликнув на один из значков соц. сетей.
Pin-up girl По сути, Курникова для американской армии стала своеобразной Pin-up girl – моделью, воспринимаемой людьми как секс-символ. “Мне нравится чувствовать себя одной из самых популярных армейских pin-up девушек, – признается Аня. – Солдаты – мои лучшие фанаты, и это очень клево – видеть свои спортивные и журнальные фотографии, приклеенными у них на стенах”.
Вторая Чапман?”Помню ли я об истории с русской шпионкой Анной Чапман? Конечно! – смеется Аня. – Хотите знать, шпионка ли я? Ха, я мирная, честная и искренняя, и не думаю, что могла бы соблюдать конспирацию, если бы была шпионкой. К тому же, я не замечаю слишком многое из того, что вижу. Но все таки скажу, что, возможно я… действительно шпионка!”
“Главное – здоровое питание”Анна Курникова (Anna Kournikova) всегда говорила, что не придерживается никаких диет. “Терпеть не могу ограничивать себя в чем-то, – рассказывает теннисистка. – Делить еду на группы, подсчитывать калории – все это не в моем духе. Однако я всегда придерживалась простого правила: старалась потреблять только здоровую пищу. Поменьше мучного, побольше овощей и фруктов. Разумеется, в Америке, где меня окружают “Макдоналдсы” и “Бургер Кинги”, бывает тяжело отказаться от фаст-фуда, но я стараюсь не баловать себя такими вещами слишком часто”.
“Могу съесть что угодно””Никогда не смогу слопать за раз три десерта – но не потому, что не могу, а потому, что просто не хочу. Я привыкла к ежедневным тренировкам, поэтому не беспокоюсь о том, что меня разнесет. В принципе, я могу позволить себе съесть все, что угодно”.
5-километровые пробежки”Люди удивляются, когда узнают, что я совершаю 5-километровую пробежку, а потом еще делаю комплекс упражнений – и все за один час. Но ведь это абсолютно нормально. Я привыкла тренироваться как минимум один час в день, а пять километров можно пробежать меньше, чем за 40 минут”.
“Люблю потеть”Разумеется, Анна продолжает заниматься теннисом. Трудно представить себе ситуацию, при которой Курникова бы решилась не брать больше в руки ракетку. Кроме того, Аня очень любит плавать. В целом, фитнес-расписание экс-спортсменки выглядит так: кардиотренировка по 40-50 минут четыре раза в неделю и 30-минутный комплекс силовых упражнений два-три раза в неделю. “Я обожаю тренироваться, – признается Курникова. – И люблю потеть во время тренировок – ведь это наглядный результат занятий!”
«Не могу сидеть на месте»”Моя жизнь – это постоянное движение, – признается Курникова. – Могу побежать на пляж, чтобы загорать и купаться, могу уехать кататься на роликовых коньках, да или просто отправлюсь в продуктовый магазин – лишь бы не сидеть на месте! Я всегда должна находиться в движении”.
упражнения и массаж. Воротниковая зона спины – холка. Отличная зарядка от Анны Куркуриной
Анной Куркуриной разработаны тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Причины головной боли могут заключаться в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений затрудняется нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны спины, холки которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болями.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины холка: видео тренировки, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей головы, холки и шеи.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, обладает большим количеством рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы в области шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнять следующие упражнения:
В течение минуты прогреть мышцы холки , поднимая в быстром темпе плечи. Голова опущена вниз.
Следующие 2 минуты делается это же движение с утяжелением попеременно одним, а затем другим плечом, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины, холка
Обычные упражнения редко направлены на проработку этой воротниковой зоны. Но для обеспечения нормального состояния плечевого пояса и шеи требуются специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения необходимо делать стоя:
Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, зарядку и гимнастику смотрите ниже. Кроме улучшения двигательной способности этой части костной системы, изменяется общее самочувствие и работа головного мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
Рука со снарядом, например, с гантелей сгибается в суставе локтя, поднимается в сторону и отводится назад. Лопатка приближается к позвоночнику. Поднимается только локоть до уровня плеча.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного согнуться в пояснице. Одна нога выдвинута вперед на расстояние стопы, опирается о пол. Колени слегка согнуты. Если тяжело удерживать такое положение, руки можно положить на голову. Через 20 секунд медленно подняться и сменить ноги.
Помните! Уделив для упражнений 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Анна Куркурина, домашняя тренировка на каждый день
Поклонники методики Анны Кукуркиной, смогли быстро скорректировать свою фигуру. При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Физическим упражнениям ежедневно должно уделяться не менее 40 минут. При этом следует придерживаться правильного питания. Тренировки проводятся в интенсивном режиме с большим числом повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, предназначены преимущественно на трицепсы . Именно эта часть верхних конечностей, наиболее требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает неэстетичный вид.
Предварительно разминаются руки. Сцепив пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения кистями. Затем подключаются локтевые и плечевые суставы.
Для проработки этой мышцы следует делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если отягощение не слишком большое, то можно увеличить число повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растягивании сухожилий после проведенных упражнений. Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Прорабатывание нижних конечностей помогает корректировать все тело.
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратные и помогают сжечь большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений скамейка.
Упражнения:
Почувствовав, что уже не можешь продолжать выполнять физическое упражнение, необходимо пересилить себя и проделать упражнения через не могу. Как раз в этот время эффективность увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сесть на пол и расставив ноги, постараться максимально потянуться к одной ноге, а затем к другой. Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
Эти упражнения можно проводить как в спортивном зале, так и дома . Прежде всего, разогреваются суставы ног, поочередно делаются движения по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем разогревается тело с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно присесть 20 раз.
После приступают непосредственно к упражнениям:
Упражнение делается по 10 раз 2-3 похода. Для тренированных лиц лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс можно выполнять практически всем желающим. Он выполняются плавно и медленно. Не требуется специальных приспособлений.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, а между ними обязательна растяжка. Для этого попытаться принять позу эмбриона. Лежа на спине охватить руками согнутые ноги. Колени подтягиваются к подбородку. Задержаться в таком положении 10 секунд.
Анна Куркурина: силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только для мужчин.
Для женщин они также эффективны:
Каждое упражнения выполняется по 15-20 раз. Выполнить 3 захода. После каждого из них делать растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями, Анна советует выполнять 2-3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо менять силовую и аэробную нагрузки.
Анна Куркурина: тренировки в тренажерном зале
Проведение тренировок в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной обеспечивают наиболее эффективное воздействие на прорабатываемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя на тренажерах базовые упражнения , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
Анна Куркурина: тренировки для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на разработку мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам можно не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: упражнения для воротниковой зоны спины, холки:
Зарядку от Анны Куркуриной смотрите здесь:
Рада встречи с вами! Сегодня вы узнаете, как избавиться от головных болей и солевых отложений в области верхнего отдела позвоночника, которая называется воротниковая зона спины. Предлагаем вам технику массажа и упражнения для воротниковой зоны спины Аннs Куркуриной.
Знаменитые упражнения Анны Куркуриной для воротниковой зоны
С возрастом практически у каждой женщины на верхней части спины происходит отложение вредных солей, разрастание жировой ткани, которая доставляют боль и большие неудобства. В народе этот бугорок называют «холка» или .
Почему появляются солевые отложения? Скорее всего из-за отсутствия настоящей физической активности.
Причины появления уплотнений в районе 7-го позвонка :
Холка на шее – плоды нашей лени
Фитнес-тренер Анна Куркурина предлагает разучить уникальный комплекс упражнений, который поможет избавиться от некрасивого горбика на шее. Упражнения надо делать незамедлительно, как только заметите уплотнения в воротниковой зоне.
Абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу Анна Куркурина помогла тысячам женщин приобрести , избавиться от холки, которая ведет за собой:
боли в области шеи;
головные боли;
нарушение кровотока и, как следствие, плохое питание мозга и позвоночника кислородом;
ограничение подвижности.
Упражнения Анны просты, поэтому доступны всем.
Приобретите небольшие гантели. Если нет возможности, то приготовьте бутылки, наполненные водой или песком.
Каждый день выполняйте комплекс, даже при отсутствии некрасивого бугорка. Зарядка станет хорошей профилактикой отложения солей.
Комплекс упражнений от холки
Основные упражнения, разработанные чемпионкой мира, можно выполнять в домашних условиях.
Сначала надо хорошо размять плечевые суставы, поскольку на них ляжет основная нагрузка. Покрутите плечами вперед-назад, потом сделайте руками такие же вращательные движения.
Основной комплекс
Спина прямо, руки развести в стороны, ладони смотрят в стороны, пальцы тянутся вверх. Поднимаем руки вверх где-то за ушами- вдох, а при опускании кисти тоже опускаем- выдох, а руки остаются разведенными в стороны.
Поднимаем руки, отводим за уши, так, чтобы область локтей касалась ушей, шею не напрягаем. На выдохе руки опустить. Повторить 10-15 раз.
Кисти рук сцепляем в замок за спиной, отводим как можно дальше назад. Спинку не сгибать. Это упражнение направлен на расслабление позвоночника.
Правую руку отвести в сторону. Коснуться правого плеча, потом, провести руку за головой, коснуться левого плеча. Сначала медленно, задерживаясь в каждом положении на пару секунд, потом темп можно ускорить. То же самое сделать левой рукой.
Руки в стороны, локти согнуть. На выдохе, в быстром ритме, пальцами касаемся плеч. Затем руки заводим назад, дотягиваемся до воротниковой зоны. Касаемся плеч, потом руки опускаем.
Повторяем все снова, с первого упражнения.
Завершение
Далее заводим руки за спину, сцепляем в замок на уровне крестца. Делаем наклон так, чтобы спина была параллельна полу. Делаем прогибы в спине, а ровные руки поднимаем вверх. Эта поза «кукушонка».
Сделаем снова замок за спиной, снимем напряжение.
Развести руки в стороны. Правая рука держится прямо, левая согнута в локте. Выполняем вращения согнутой рукой так, чтобы лопатка пришла в движение. Движения напоминают волну. После 10 повторов сменить руку.
Отвести руки за спину, сильно свести лопатки. Сведение чередовать с расслаблением.
Согнуть руки в локтях. Поднять до уровня плеч. Поочередно выполнять «подныривание рукой» за спину.
После выполнения комплекса сделать упражнение на растяжку спины. Польза от упражнений невероятная, о чем говорят отзывы женщин.
Упражнения с гантелями
Чтобы навсегда забыть от головных болях, ежедневно выполняйте доступную зарядку и ваши проблемы уйдут сами собой, как бугорок на воротниковой зоне.
Даже известные врачи и фитнес-тренеры признали невероятную эффективность методики Анны Куркуриной.
Любую гимнастику надо начинать с разминки. В течение минуты быстро поднимайте и опускайте плечи, голова опущена.
После разминки можно переходить к упражнениям:
Возьмите в руку гантелю. Слегка наклонившись, выполнить движения плечом: вперед-назад. Сменить плечо. Корпус держать прямо, упражнение выполняется в течение 2-х минут.
Далее делаем растяжку: опустите голову, руки сцепите на затылке, попытайтесь поднять голову, сдерживая ее руками. В шейном отделе сначала будете чувствовать сильную боль. Для первого раза достаточно 5 подходов по 10 секунд.
Эти движения были общими для всей воротниковой зоны, следующие будут направлены на то, чтобы убрать холку:
Руки сгибаем в локте, локоть как можно дальше отводим назад. Каждой рукой делаем круговое движение в течение 1 минуты. По окончании можно повисеть на турнике. Можно сесть на коврик, обхватить руками колени, коснуться их или лбом или подбородком.
Руку с гантелью согнуть в локте, поднять на уровень плеча, отвести назад. Плечи остаются неподвижными, работают только локти. Лопатки почти сводятся вместе.
Растяжка. Прямые руки поднять вверх за ушами. Корпус слегка наклонить. Одну ногу выдвинуть вперед на размер стопы, на нее опереться. Колени слегка согнуть. Спустя 20 секунд медленно встать прямо, сделать другой ногой.
Упражнения для воротниковой зоны в постели
Если ваша занятость не позволяют уделить лечебной физкультуре и 10 минут, то делайте несколько движений прямо в кровати перед или после сна:
Лежите ровно, сводите лопатки так, чтобы грудь поднималась. Удерживать сведенные лопатки до тех пор, пока тело не устанет аж до дрожи. Делать 9-10 минут. Выполняя это движение вы улучшаете состояние воротниковой зоны, отлично прокачиваете мышцы грудного отдела.
Делайте медленно кивки, повороты и вращение головой, что очень полезно для уменьшения холки. Медленный темп надо постепенно увеличивать хруст в позвоночнике не является сигналом для прекращения, а наоборот, продолжайте движения.
Если у вас болит спина или ощущаете дискомфорт в грудной клетке, выполните такое действие:
Подойдите к стене, упритесь руками.
Сильно прогнитесь в области спины.
Повторите несколько раз.
Можно выполнить прогибы, держась за спинку стула.
Приемы массажа воротниковой зоны
Анна Куркурина наглядно показывает, как нужно делать массаж, который только усилит эффект от упражнений. Если холка приобрела большие размеры, то массаж должен делать специалист. Если нет, то разбиваем холку при помощи помощника у себя дома.
Сначала смажьте массируемый участок кремом, лечебной мазью или массажным маслом. Потом следуют поглаживания, разминания руками сверху вниз.
Для большего эффекта надо взять и водить по наростам банкой до покраснения. Так мы эффективно убираем соли.
Анна заверяет всех женщин, если вовремя начать делать упражнения, то никакой нарост вам не страшен. Напоследок она советует сбросить с себя лишние килограммы, начать вести здоровый образ жизни. Ее зарядка поможет добиться стройного, красивого тела, если не лениться.
Я присоединяюсь к ее пожеланиям. Поверьте, эти простые упражнения избавят вас от головных болей, от болей позвоночника, помогут приобрести стройное тело. С завтрашнего утра – все на зарядку вместе с именитым фитнес-тренером!
Заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника.
Заболевание характерно для людей в возрасте 25-40 лет. Основная причина возникновения – длительное и систематическое пребывание в неправильной позе: работа за компьютером, вождение автомобиля, неудобная постель и т.д.
В шейном отделе позвоночника проходят кровеносные сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга.
Основная опасность – нарушение кислородного питания мозга. Остеохондроз может привести к спазму сосудов шейного отдела, в некоторых случаях к их передавливанию.
К признакам шейного остеохондроза можно отнести:
Шум в ушах;
Онемение рук;
Потемнение в глазах;
Сильные скачки в давлении.
Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, ускоряют обмен веществ и улучшают кровообращение.
Занятия ЛФК благотворно влияют на эндокринную и пищевую систему, что приводит к замедлению процессов старения.
Виды ЛФК
Изометрические
Основное их отличие – минимальная амплитуда колебаний. С помощью них укрепляются боковые и шейные мышцы.
Динамические
Это упражнения с различной нагрузкой на шейный отдел. Их не рекомендуется проводить в период обострения заболевания. Динамические упражнения препятствуют атрофии мышц и благотворно влияют на позвоночник человека.
Преимущества лечебной физкультуры
Улучшение кровоснабжения . Повышение кровоснабжения в тканях и межпозвоночных дисках позволяет достичь быстрой положительной динамики.
Торможение процессов разрушения межпозвоночных дисков . Лечебная физкультура позволяет восстановить физиологический изгиб позвоночника и предотвратить их раннюю регрессию.
Снижение боли . ЛФК восстанавливает подвижность шейного отдела и снимает болевые синдромы.
Улучшение кислородного питания головного мозга . Вместе с болью уйдет головная боль, бессонница, повысится работоспособность.
Укрепление шейно-воротниковой зоны . ЛФК предотвращает атрофию мышц и сдавливание нервных позвонков.
Профилактика сердечнососудистых заболеваний .
Таким образом, грамотно подобранный комплекс упражнений позволяет не только полностью вылечить шейный остеохондроз, но и является хорошей профилактикой риска развития других заболеваний.
При занятии ЛФК следует прислушиваться к своему телу. В период сильного обострения остеохондроза следует ограничиться только легкой гимнастикой.
Комплекс упражнений необходимо согласовать с лечащим врачом. Некоторые упражнения противопоказаны при сердечнососудистых заболеваниях, онкологии или острых инфекциях. Перед лечением желательно полностью обследоваться.
Не стоит все упражнения выполнять в 1 подход . Желательно разработать собственный индивидуальный план развития и дополнять его упражнениями.
ЛФК при шейном остеохондрозе не должна превышать 30 минут. Идеально делать упражнения 2 раза в день по 15 минут.
Для достижения максимального эффекта необходимо практиковать массаж шейного отдела.
В первые дни следует выполнять самые простые упражнения, постепенно наращивая их сложность.
Перед занятиями ЛФК проводится разогрев шейной зоны.
Для устранения заболевания ЛФК должна проводится регулярно.
При возникновении сильной боли или онемении частей тела занятия по ЛФК следует немедленно прекратить.
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Из положения сидя или стоя
Медленное поворачивание головы вправо и влево . Ритм упражнений постоянно увеличивается. Рекомендуется сделать по 15 поворотов в каждую сторону.
Руки располагаются вдоль тела. На вдохе голова опускается вниз, подбородок касается груди. На выдохе голова возвращается в исходное положение. Это упражнение необходимо повторить около 10 раз. Оно предотвращает атрофию мышц и увеличивает гибкость позвоночника.
Наклон головы и касание ей плеч . Упражнение следует повторить 10 раз. Для достижения максимального эффекта рекомендуется дотрагиваться до плеч ушами.
Поднять плечи, не сгибая при этом локтей . Задержаться в исходном положении до 10 секунд. Затем опустить плечи. Повторить такие действия 10 раз. Рекомендуется людям, которые много времени проводят за компьютером.
Втягивание головы на вдохе и вытягивание на выдохе . В период обострения боли от этого упражнения необходимо отказаться.
Из положения «лежа на спине»
Положить под голову подушку и попытаться с сильной надавить на нее. В процессе упражнения задействованы мышцы шейного отдела и головы.
Вытянуть руки вдоль тела. Немного приподнять голову и вращать ею в разные стороны. Количество поворотов в каждую сторону должно быть не менее 10.
Поднять голову и коснуться подбородком груди. Упражнение направлено на улучшение подвижности межпозвоночных дисков.
Подтянуть колени к груди и попытаться достать до них подбородком. Упражнение повторить 7 раз.
Развести руки и поворачивать корпус направо и налево. При этом голову следует разворачивать в противоположную корпусу сторону.
Из положения «лежа на животе»
Приподнять немного подбородок и вращать головой в разные стороны. Упражнение повторить 5 раз.
Поднять голову и удерживать ее до нескольких минут.
Приподнимать поочередно голову, плечи и шею. Несколько секунд задерживать тело в новом состоянии.
Профилактика
Сядьте прямо за столом. Локоть поставьте на поверхность стола. Прижмитесь ухом к ладони и наклоните голову. Пытайтесь противодействовать ей рукой. Упражнение повторить несколько раз. Оно направлено на укрепление боковых стенок шейного отдела.
Сядьте за стол и поставьте на него локоть. Упритесь лбом в ладонь и давите на нее головой в течении 10 минут.
Сцепите пальцы рук в замок и положите их на затылок. Давите на затылок сцепленными пальцами.
Выполнение висов на турнике. Под действием веса происходит вытяжение позвонков. Упражнение направлено на исправление деформации позвоночника и нормализацию кровоснабжения.
Лечебная физкультура является не только эффективным способом избавиться от серьезного недуга, который доставляет человеку массу неудобств, но и предотвращает проявление остеохондроза в будущем, ведь предупредить заболевания шейного столба – это первоочередная задача каждого человека в возрасте старше 40 лет.
Назначением комплекса лечебных упражнений занимается ваш лечащий врач или специалист по лечебной физкультуре. Обязательно учитывается ход течения болезни, поскольку в каждом индивидуальном случае пациентам назначается определенный комплекс упражнений.
Перед началом физических упражнений, следует обязательно изучить особенности лечебной физкультуры, поскольку неправильные действия могут только усугубить остеохондроз шейного отдела и привести к появлению болевого синдрома.
Категорически запрещено проводить упражнения в момент обострения недуга. Преследуется цель снижения болевых ощущений, которые могут привести к спазмам мышц и их повреждению. Также возможно развитие осложнений нервной системы.
Во время выполнения упражнений обязательно учитывайте то, что вам необходимо правильно держать осанку. На позвоночник должно оказываться минимальное воздействие. Травмирование шейных позвонков не только усугубит течение остеохондроза, но и может стать причиной более тяжелых заболеваний, лечение которых требует госпитализации.
Любые упражнения при остеохондрозе шеи, которые вы выполняете или которые вам прописал врач, не должны вызывать боль. Если боль проявляется, то следует обязательно обратиться к врачу, чтобы не усугубить ситуацию.
Обязательно выполняйте все упражнения плавно и без рывков, поскольку защемление шейных нервных окончаний – достаточно болезненное явление.
Почему лечебная физкультура так полезна при лечении шейного остеохондроза?
Дело в том, что у человека в результате ежедневных физических усилий и упражнений увеличиваются мышцы и укрепляется мышечный корсет, что очень важно для предотвращения болезни.
Даже если у вас до этого были повреждены суставы, то позволяет восстановить их вернуть к прежнему виду. Практически весь прописанный комплекс упражнений с легкостью выполняется даже в домашних условиях и без дополнительных аксессуаров или спортивных принадлежностей.
Еще один положительный момент заключается в том, что сочетать ЛФК и йогу вы можете, поскольку это дает только положительный эффект. Более того, многие тренера уже переняли технику гимнастики шеи при остеохондрозе и внедрили ее в тренировочную программу.
Основные лечебные упражнения при шейном остеохондрозе
Как было сказано выше, комплекс лечебных и восстанавливающих упражнений подбирается каждому пациенту индивидуально и с учетом допустимых нагрузок. ? Сейчас рассмотрим несколько основных упражнений, которые позволят вам избавиться от остеохондроза шейного отдела в короткие сроки.
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Выпрямите спину, опустите руки вдоль тела. Медленно проводите поворотные движения головой справа налево. Если выполнение данного упражнения сопровождается болевым ощущением, уменьшите скорость и радиус поворота головы. Часто боль не позволяет делать поворотные действия головой, поэтому вы можете ограничиться только наклоном головы вперед и назад, что позволяет задействовать мышцы шеи.
Второе упражнение проводится в той же позе, как и предыдущее. Задача заключается в том, что вам необходимо выполнять наклон головы вперед так, чтобы подбородок касался грудной клетки. При этом задние мышцы шеи должны оставаться расслабленными. Если вы чувствуете, что не можете сильно наклонить голову, то попробуйте делать пружинистые наклоны головой, чтобы разработать мышцы.
Наклоны следует повторять не более 10-15 раз, чтобы не столкнуться с болевым синдромом.
Займите сидячее положение на стуле, опустив руки вдоль тела. Упражнение направлено на то, чтобы избавить человека от позы гуся, когда шея постоянно находится в напряженном состоянии, а подбородок остро выдается вперед. Для этого шея оттягивается назад, а подбородок уводится на максимально возможную высоту вверх. Повторяйте данное упражнение 2-3 минуты без особых нагрузок.
Все приведенные упражнение рекомендуются врачами для пациентов с остеохондрозом шейного отдела. Повторимся, что делать их следует очень осторожно и плавно, чтобы не усугубить ситуацию.
Не забывайте про зарядку по утрам. В не зависимости от того, имеется у вас данное заболевание или вы просто интересуетесь информацией для кого то другого — делайте зарядку. Утренняя зарядка при остеохондрозе шеи может дать очень сильный профилактический эффект, к тому же поднимает настроение. Главное не ленитесь!
После ЛФК обязательно потрите шею и помассируйте лицо, что позволит нормализовать приток крови.
Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела
Лечебная гимнастика шеи для полного избавления от заболевания является практически самым важным аспектом. Для эффективного лечения вам достаточно периодически выполнять поворотные движения головой на 10-15 градусов, что позволит активизировать мышцы и заставить их работать правильно.
Эти упражнения можно выполнять дома, на работе и даже на прогулке в минуты отдыха. Буквально 2 минуты занятий позволяет человеку снизить болевой порог, разработать мышцы шеи, а также предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза.
Ниже приведено хорошее видео о том, как делать гимнастику при остеохондрозе шейного отдела. Девушка толково все показывает и объясняет.
Специалисты рекомендуют проводить все лечебные процедуры и гимнастику утром, когда организм еще не полностью «проснулся» и легко справляется с дополнительными нагрузками.
Делайте упражнений на ночь, чтобы вы могли легко заснуть без боли. Как известно, хороший сон — залог здоровья.
Также, разрабатываются шейные позвонки, которые могут часто зажимать нервные окончания. Наращивание шейных мышц позволит отвести нервные окончания от опасных зон, поэтому в будущем вы сможете вести обычный образ жизни даже без намека на усталость, головную боль и головокружение, которые появлялись в любое время суток.
Вовсе не лишней будет запись в бассейн, поскольку плавание позволяет расслабить мышцы и снять напряжение. Программа занятий подбирается индивидуально, но инструктор в обязательном порядке должен быть проинформирован о том, что у вас наблюдается остеохондроз.
Врачи поясняют пациентам, что именно от их правильного подхода к лечению зависит его эффективность. Не стоит отказываться от советов и рекомендаций, которые вам предлагают специалисты, ведь они имеют богатый опыт в этой сфере.
Будьте бдительны, обращайте внимание на . Заболевание легче всего предотвратить на ранней стадии, нежели потом лежать с осложнениями.
Также прислушайтесь к советам о том, как массировать участок шеи и спины для того, чтобы снизить боль или предотвратить ее появление. Поверьте, все это обязательно пригодится вам для того, чтобы снова почувствовать себя полноценным человеком.
Обязательно делайте лечебную гимнастику, зарядку по утрам и занимайтесь спортом. Делайте это постоянно, всегда! Это не займет слишком много времени, однако вы существенно продлите жизнь вашим суставам, а так же связкам и мышцам. Держите ваш организм в тонусе!
Жировые отложения на шее, известные, как холка, являются не только эстетическим дефектом – иногда они могут говорить о начале развития . Избавиться от этого недостатка можно, причем, не прибегая к радикальным методам. Обычно действия, направленные на то, как избавиться от холки на шее, предполагают массаж, коррекцию веса и специальные физические упражнения.
Устранить холку, предупредив тем самым развитие остеохондроза, возможно. Но для этого нужно пересмотреть свой образ жизни. Приучите себя спать на жестком матрасе, а также специальной ортопедической подушке.
Для здоровья позвоночника и шейного отдела нужно работать над повышением активности и мощности мышечного корсета. Обязательно нужны физические нагрузки и правильное питание. Может потребоваться массаж и медикаменты.
Если холка пока выражена недостаточно, можно убрать уплотнение посредством массажа и выполнения специальных упражнений.
Упражнения для холки можно выполнять и в домашних условиях, но предварительно нужна консультация специалиста, ортопеда или вертебролога.
Массаж для устранения холки
Массаж может эффективно убрать холку у женщин и у мужчин. Он подбирается для каждого пациента индивидуально, и может позволить вам увидеть хорошие результаты уже спустя 3-4 процедуры.
Могут использоваться разные виды массажа, но чаще всего делается выбор в пользу классического. Он является универсальным, поскольку воздействует на все мышцы и участки позвоночника. Движения стандартные: поглаживания, растирания, выжимания, вибрации и ударные приемы. Обычно курс массажа показано проходить 2-3 раза в год. Можно использовать и самомассаж , который делается следующим образом:
Примите удобное положение сидя и максимально расслабьтесь. В положении сидя руки должны свободно свисать вниз.
Начните массировать грудь, спину, предплечья, плавно двигаясь к шее.
Сначала выполняйте поглаживающие движения, после – растирающие и разминающие. Сила действия вначале слабая, направленная на разогрев мышц, со временем она должна усиливаться. Массажные движения выполняются по направлению сверху вниз.
В конце выполняются встряхивающие, вибрационные и поглаживающие движения.
Также для избавления от холки может использоваться вакуумный, точечный и тайский массаж, сочетающий приемы классического массажа и мануальной терапии.
Массаж позволяет добиться следующих результатов:
устранение боли в шее;
улучшение кровообращения и лимфотока, обменных процессов в шейном отделе;
укрепление мышечного каркаса шеи и спины;
улучшение общего тонуса и самочувствия пациента.
Отличная зарядка от холки на видео
Упражнения от холки на шее
Избавиться от воротниковой зоны спины, холки, помогут несложные упражнения. Можно начать делать их уже сейчас, что поможет предупредить многие неприятности.
Наиболее простой комплекс следующий:
«Да-да-да». Выполняйте кивания головой, будто с чем-то соглашаетесь.
«Нет-нет-нет». Выполняйте движения головой, будто вы что-то отрицаете.
«Ай-яй-яй». Тут головой нужно делать так, будто вы чем-то недовольны.
Эти движения нужно выполнять с небольшой амплитудой. Не машине головой слишком сильно, делайте плавные, чуть заметные движения. Когда шея привыкнет к амплитуде, вы можете ее увеличить. Сеанс включает в себя по 30 повторений каждого упражнения. Данный комплекс нужно выполнять на постоянной основе.
При разрастании загривка будет полезно плавание, которое оказывает благотворное влияние на весь позвоночник. Спустя шесть месяцев занятий вы заметите явные перемены к лучшему.
Отличную зарядку от воротниковой зоны спины рекомендует доктор . Он предлагает упражнения, которые помогут убрать ее без операции. Изначально автор методики советует активно работать плечами и руками – именно эти упражнения максимально эффективно убирают холку. Рекомендуется движения плечевыми суставами в разных направлениях по 20-25 раз каждым плечом.
Врач советует следующие упражнения:
Махи вперед и назад прямыми руками.
Плавание кролем в быстром темпе.
Плавание на спине, предполагающее широкие взмахи рук назад.
Возьмите эспандер, на середину встаньте ногами, а руками через стороны натягивайте его за ручки вверх, не сбавляя темп.
Упражнения помогают улучшить кровообращение, что хорошо влияет на питание всех тканей и органов. Кроме того, он рекомендует проводить массаж после каждого из занятий, что помогает разбить жировые отложения, образующиеся в загривке.
Народные средства для устранения холки
Дополнить другие меры может также применение народных средств. Важно только использовать их регулярно. В народе популярны следующие рецепты:
Капните 20 капель настойки прополиса в треть чашки касторового масла, качественно смешайте. Несколько раз в сутки втирайте состав в шею. Его можно использовать для самомассажа.
Вам потребуется по три столовые ложки молока и меда, луковица и три штуки лаврового листа. Лавровый лист измельчите, натрите луковицу и все смешайте. Образовавшуюся массу положите на ткань и приложите комплекс к холке на полчаса.
Можно смешать аптечную гепариновую и троксевазиновую мази и ежедневно втирать их в проблемный участок.
Помогает и медовый компресс: хорошо смешайте по четверти чашки водки и меда. Каждый день натирайте данной смесью холмик и сразу укутывайтесь теплым платком.
Из лечебной глины нужно сделать лепешку и завернуть ее в хлопковую ткань. Прикладывайте ее к загривку и держите в течение часа.
Нужно взять свежие листки золотого уса и прикладывать к шее сзади.
Смешайте одно сырое яйцо с тремя столовыми ложками оливкового масла, добавьте по трети чашки скипидара и шестипроцентного столового уксуса. Полученную массу накладывайте на холку, держите полчаса, затем смойте теплой водой.
Причины появления холки на шее
Холка является следствием отложения на шее жира. Жировые валики в районе седьмого шейного позвонка в народе именуются наростом, холкой, «вдовьим горбом», «бабьим загривком». Она одинаково распространена и у мужчин, и у женщин, и причины этого у них также одинаковы. Это явление может говорить о том, что в позвоночнике начали развиваться серьезные нарушения. Скопление жировых клеток часто является результатом пассивного образа жизни и нехватки физических нагрузок. Также к причинам относится слабость мышечного корсета спины и привычка постоянно сутулиться.
Жировые отложения в виде холки могут быть следствием гормональных нарушений, травматических повреждений шейного позвонка, хронических воспалительных процессов в организме.
К факторам, приводящим к образованию на шее холки, также относятся следующие:
наследственность;
нарушения обменных процессов, такие как остеопороз в шейном отделе;
отложения солей.
У молодых людей причиной этого явления может стать многочасовое пребывание в сидячем положении. Если причина появления холки известна, то в принципе с терапией не будет проблем, и можно будет проводить ее и в домашних условиях. Но при наличии повреждений позвонков не обойтись без врачебного вмешательства.
Причиной холки часто является остеохондроз, причем возникает она не сразу. Около поперечных отростков шейных позвонков проходит позвоночная артерия, способствующая снабжению кровью трети структур головного мозга. Чрезмерные жировые накопления на шее способствуют сдавливанию сосудов и появлению типичных симптомов остеохондроза:
постоянное ощущение дискомфорта в шейно-воротниковой области;
расстройства органов зрения;
ощущение онемения и ползающих по рукам мурашек.
Возникает боль в шее, которая усиливается при поворотах головы, смехе, чихании и кашле. При остеохондрозе боль обычно тупая, сверлящая. К концу дня она может стать слабее либо исчезнуть совсем. Иногда она бывает резкой и неожиданной, простреливающей. Симптомы, которые проявляются при шейном остеохондрозе, могут быть разделены на три группы:
Именно с образования холки и начинается развитие остеохондроза. Малоподвижность в области 6 и 7 позвонков способствует замедлению циркуляции крови и лимфы. Жировые и соединительные ткани на задней части шеи разрастаются. Спустя какое-то время появляются сильные боли и проблемы с сосудами.
В сочетании все эти методы помогут избавиться от холки на шее и предупредить многие неприятные последствия. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие выполнение упражнений.
Инстаграм Анны Куркуриной (@anna_kurkurina): новые фото и видео
27 мая 2020 в 15:05
544
7.1 тыс
anna_kurkurina 🆘🆘🆘 Вы помогали мне спасать Аню,выпавшую с 7 этажа (спасая котенка).Теперь горе в семье продолжается,Мама Ани является волонтером в нашем городе .Она подобрала на трассе Чернушку:
Правду говорят; беда не приходит одна.
Только забрали дочку Анечку из больницы, (после операции), заболела Чернушка.
Напомню, это собачка, которую Таня с мужем подобрала на трассе в начале апреля. Чернушка была очень худенькой, еще и с сосками. Щенков тогда нигде не нашли..
Наверняка, от щенков избавились, а мамку вывезли на трассу..
Обработали ее от паразитов, Хорошо кормили..Но Чернушка не поправлялась.. Таня все хотела отвезти ее к ветеринару. Но все не могла найти время: дома 8 собак и 13 котов( тогда еще мамку с котятами нашла, уже троих пристроила), но главное- лежачая дочь с постоянными уколами, процедурами , поездками на реабелитацию..А потом дочери стало совсем плохо, снова больница и очередная, 10- по счету операция.. За всей этой круговертью не заметили, что Чернушке стало хуже.
Как только дочь выписали с больницы, Таня повезла Чернушка в ветклинику. Сделали тесты, анализы.Предположительно:гепатит. Врачи назначили огромное количество препаратов и процедур, один раз ее прокапали в ветклинике,потом Таня делала капельницы сама дома..Так как в клинике это очень дорого.
Вчера Таня планировала везти Чернушку снова на осмотр и повторную биохимию( собачке не лучше), но утром пришлось срочно везти в больницу маму – у нее инфаркт!
Танин муж , оставляет дочь одну дома, и везет Чернушку в ветклинику.Оставляет ее там.По повторной биохимии и УЗИ назначили переливание крови.Пока маму капали в больнице, Таня мотается домой за одной из 8 -ми собак (за донором) , везет ее в ветклинику, берут кровь, переливают, и в 20 часов Таня забирает собаку домой! Платить за стационар НЕЧЕМ!! ДОЛГ на сегодня 5205 грн.
Очень прошу помочь этим замечательным людям в лечении Чернушки- оплатить ДОЛГ , т.к. деньги были взяты от лечения дочери..
Реквизиты :
1.Карта ПБ: 5168 7573 7352 9181 Порудеева Татьяна Владимировна
2. Др.валюта: TransferWise Porudyeyeva Tetyna
3. Карта СБ : 3.Рубли .Карта СБ 5336 6900 6671 3043
Елена Викторовна С.
4. PayPal: [email protected]
С указанием Чернушки
#нужнапомощь #
Посмотреть этот пост в Инстаграме
Как убрать холку на шее навсегда — самые эффективные упражнения!
Мы все проводим необыкновенно много времени у компьютеров, сидя за рабочими столами, и вообще ведем такой образ жизни, где двигаемся мало.
Многих из нас беспокоят частые головные боли. А еще больше тех женщин, которых беспокоит вопрос о том, как убрать холку на шее навсегда! Самый эффективный способ найден!
Из-за того, что плечи и шея, а так же спина долгое время находятся в неподвижном состоянии, с годами в области основания шеи нарастает «холка» потому что откладываются соли.
Соли же откладываются потому что в этой области тела ухудшается кровоснабжение. Увеличивается частота головных болей, мигреней, дискомфорта. Все это нехорошо и здоровья не добавляет, а отнимает.
Как избавиться от головной боли эффективно и навсегда
Что может помочь? В некоторых случаях отличный способ — массаж. Но не каждая женщина может позволить делать его себе регулярна в кабинете специалиста.
Самомассаж — да!
Но, стоит все же позаботиться о себе с любовью заранее и начать заниматься собственным здоровьем!
Отличный комплекс показала на Ютубе один из лучших и грамотных тренеров Анна Куркурина. Посмотрите данную тренировку и выполняйте упражнения!
Данные упражнения очень хорошо прорабатывают воротниковую зону шеи, суставы плеч, а так же руки.
Делать такие упражнения можно ежедневно, от 5 минут и сколько выдерживаете.
Многие скажут что нет времени? Есть время! У плиты! Когда кушать готовите, можно выполнять данный комплекс!
Обратите внимание на то как растягивать спину — это важный момент.
Я начала делать ежедневно этот комплекс. Через месяц можно будет говорить о результатах.
Занимаемся собой!
Упражнения как убрать холку на шее навсегда!
Источник: zhivotikok.com
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
воротниковой зоны задней части холки. Гимнастика, упражнения, упражнения. Без головной боли! Изучаем воротниковую зону
Если вас беспокоит головная боль, боль в шее – эта тренировка поможет проработать область шеи и головные боли, а также боли в области холки!
Сидячий образ жизни влияет на все тело, но больше всего – на воротниковую зону спины, где скапливается ненужный багаж солей и жировых отложений. Шейный отдел страдает малоподвижным образом жизни и долгим пребыванием в неудобном положении.Уже в молодом возрасте у многих появляются боли в шее и плечевом поясе. Со временем развиваются различные заболевания спины, связанные с дегенеративными изменениями в разных отделах позвоночника.
Силовые тренировки редко проходят через эту конкретную область – область шеи.
Одним из наиболее эффективных способов профилактики подобных патологий и поддержания шеи и плечевого пояса в нормальном состоянии являются упражнения на шейную область.
Анна Куркурина предлагает сделать упражнения на воротниковую зону, о которых вы узнаете после просмотра этого видео.Весело, с остроумными замечаниями и множеством полезных рекомендаций, как убрать холку, она проводит тренировку вместе с аудиторией и теми, кто решил позаботиться о себе по ту сторону экрана.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и ваша шея и верхняя часть спины будут вам благодарны за тренировку. После первых занятий вы почувствуете эффективность метода, известного на всю страну и за пределами фитнес-тренера. Стоит только разогнать кровь по мышцам там, где она нужна, и вы забудете о головных болях и солевых отложениях.
Особенность этих тренировок в том, что их желательно проводить ежедневно. Несколько минут в день, чтобы забыть, что такое холка – согласитесь, оно того стоит!
Категория: Pen rascher 08
Анна Куркурина разработала тренировки на отдельные части тела, на общее похудание, силовые упражнения.
Без головной боли
Причинами головной боли могут быть проблемы с зоной шеи. Из-за скопления солей и жировых отложений в этом месте нормальное кровообращение сосудов, ведущих к голове, затруднено.
Анна Куркурина разработала физические упражнения для шеи, холки, которые помогут избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее. Гимнастика, упражнения и видео-тренировки помогают справиться с болью.
Наиболее подвержены таким проблемам люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одной и той же позе, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвержены риску заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями позвоночника.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, предназначенные для области шеи, которые помогают избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная украинская спортсменка, тренер. Он чемпион мира по пауэрлифтингу, имеет большое количество рекордов.
Разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы шеи и плеч. Движение должно быть легким, без напряжения.
Вы должны выполнить следующие упражнения:
Разогрейте холку в течение минуты , поднимая в быстром темпе плечи. Головой вниз.
Следующие 2 минуты проделывается то же движение с попеременным взвешиванием одного, а затем другого плеча, , но не вверх и вниз, а по диагонали. Для этого можно подобрать гантели, книги, бутылки с водой. Следует отметить, что рука не должна сгибаться. При этом плечо максимально втягивается назад и поднимается вверх.
Упражнения для шеи
Упражнения выполнять стоя:
Упражнения на холку
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в области шеи, холки. Необходимые упражнения, упражнения и гимнастика см. Ниже. Помимо улучшения двигательных способностей этой части скелетной системы, меняется общее самочувствие и работа головного мозга.
Осуществления:
Прорабатываются плечи и холка. Рука согнута, локоть максимально отведен назад. Каждая рука совершает движение в течение 1 мин. В конце выполняется растяжение в течение 10 с. Можно повиснуть на перекладине или, слегка присев и опустив голову, взять руки под колени.
Рука со снарядом, например, с гантелью согнута в локтевом суставе, поднимается в сторону и втягивается. Лопатка приближается к позвоночнику. Только локоть поднимается до уровня плеч.
Растяжка Прямые руки подняты над головой.Небольшой изгиб на талии. Одна ступня, выдвинутая вперед на расстоянии ступни, упирается в пол. Колени слегка согнуты. Если удерживать такую позу сложно, можно положить руки на голову. Через 20 секунд медленно встаньте и поменяйте ноги.
Помните! Выделив на упражнения 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровоснабжения.
Домашняя тренировка на каждый день
Поклонники техники Анны Кукуркиной смогли быстро исправить свою фигуру.При этом упор делался на похудание и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время количество жира, содержащегося в организме, уменьшилось.
Упражнениям следует уделять ежедневно не менее 40 минут. В этом случае следует соблюдать правильное питание. Тренировка ведется в интенсивном режиме с большим количеством повторений.
Для рук
Тренировки для рук, разработанные Куркуриной, рассчитаны в первую очередь на трицепс.. Именно эта часть верхних конечностей больше всего требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и неэстетичной.
Предварительно размять руки. Сжав пальцы в замке, производятся быстрые волнообразные движения кистями. Затем соедините локтевой и плечевой суставы.
Чтобы проработать эту мышцу , нужно делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если нагрузка не слишком велика, то можно увеличить количество повторений до 20.
Осуществления:
Анна делает акцент на обязательном растяжении сухожилий после упражнения.Для растянутых мышц согните руку и максимально используйте противоположное плечо.
Для ножек
Одно из преимуществ упражнений, направленных на развитие мышц ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Проработка нижних конечностей помогает исправить все тело.
Ощущение, что вы больше не можете продолжать выполнять физические упражнения, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу.
Такие тренировки являются наиболее энергоемкими и помогают сжечь большое количество калорий.Главный атрибут этих упражнений – скамья.
Осуществления:
Ощущение, что вы больше не можете продолжать выполнять физические упражнения, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу. Как раз в это время эффективность значительно возрастает.
В конце тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сядьте на пол и раздвиньте ноги, постарайтесь как можно больше вытянуться в одну ногу, а затем в другую.Главное – двигаться плавно. В противном случае возможны травмы и разрыв сухожилия.
Для ягодиц
Эти упражнений можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. . В первую очередь разогревают суставы ног, поочередно производят движения по кругу в голеностопном и коленном суставах. Затем тело разогревается с помощью приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого сядьте 20 раз.
Затем переходите непосредственно к упражнениям:
Упражнение делать 10 раз по 2-3 похода. Тренированным людям лучше делать от 4 до 6 подходов.
Отличное упражнение для мышц спины
Этот комплекс под силу практически каждому. Работал плавно и медленно. Никаких специальных инструментов не требуется.
Осуществления:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, между ними обязательно растяжек. Для этого попробуйте принять позу эмбриона. Лежа на спине, чтобы прикрыть руки согнутыми ногами.Колени подтянуты к подбородку. Оставайтесь в этом положении 10 секунд.
Силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только мужчинам.
Для женщин тоже эффективны:
Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Запуск 3 пробега. После каждого из них делайте растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, мягко воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями Анна рекомендует бегать по 2–3 минуты. на беговой дорожке. Так как надо поменять силовые и аэробные упражнения.
В спортзале
Тренировка в тренажерном зале по методике Анны Куркуриной дает наиболее эффективное воздействие на исследуемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, используемые для отдельных групп мышц, упрощают процесс тренировки.
Здесь можно быстро похудеть, выполняя базовые упражнения на тренажерах , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, мягко воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам, можно не только похудеть, но и улучшить свое здоровье.
Физические упражнения и упражнения являются предпосылкой хорошего общего состояния здоровья. Крайне важно при правильном выборе такого обучения руководствоваться мнением опытного специалиста. Упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной помогут избавиться от многих проблем с шейными позвонками.Ведь зачастую не только боли в спине и шее, но даже головные боли связаны именно с патологическими процессами в холке.
Анна Куркурина – профессиональный фитнес-тренер, известный не только в нашей стране, но и за ее пределами. Она автор многих популярных методик развития спины, области шеи. Благотворное влияние упражнений Анны Куркуриной на себе испытали многие наши соотечественники и пользователи всемирной сети Интернет.
Холка – очень неприятная опухоль в области 7-го шейного позвонка.Бывает такая патология, когда соединительная ткань уплотнена отложениями солей и жировой ткани.
Факторы, вызывающие появление таких опухолей, включают:
Сидячий и малоподвижный образ жизни
Плохая осанка
Недостаточная физическая нагрузка на область шеи
Возраст после 35 лет.
Негативные последствия для организма
Холка – проблема не только эстетическая, но и физическая.В основном такому новообразованию подвержены женщины после 35 лет. Появление такой «горбинки» вызывает массу психологических проблем, в виде различных комплексов и неуверенности в себе.
Также с появлением холки появляются такие неприятные симптомы как:
Головные боли необъяснимой этиологии. Часто врачи затрудняются выяснить причину головных болей. Такие боли появляются в результате нарушения кровообращения в области шеи. Вследствие этого нарушается нормальное кровообращение в головном мозге.Чтобы избавиться от болезненных упущений, нужно только разогнать кровь в воротниковой зоне, с помощью тренировок, разработанных Анной Куркуриной.
Боль и неприятный хруст в шее. Вызвано отложением солей в этой области.
Ограничение мобильности. Жировая ткань и соли вызывают болезненные ощущения и ограничивают подвижность в области шеи.
Лечение и профилактика
Чтобы этого не произошло, следует уделить должное внимание профилактике заболевания.Комплекс тренировок, разработанный Анной Куркуриной, поможет предотвратить новообразование, а также поддержит в хорошей физической форме не только шею, но и всю спину.
Особенности метода Анны Куркуриной
Тренировка области шеи и спины не занимает много времени. Поэтому такие упражнения подходят даже очень занятым людям. Всего несколько минут в день для собственного здоровья можно уделить каждому.
Упражнения не требуют особых материальных затрат.Для тренировки понадобятся только гантели.
Для достижения наилучшего результата обязательно используйте наряду с упражнениями массаж, о чем также подскажет опытный фитнес-тренер.
Если у вас нет возможности присутствовать на тренировке Анны напрямую в тренажерном зале, вы можете сделать это онлайн.
Если время уже упущено, а холка уже образовалась, не отчаивайтесь. Гимнастика Анны Куркуриной, позволит исправить эту патологию. Ее методика разработана не только в профилактических, но и в лечебных целях.И результат не заставит себя ждать после первых тренировок. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы благодарных поклонников.
воротниковая зона задней части холки. Гимнастика, гимнастика, упражнения. Гимнастика для воротниковой зоны и задней части холки
Категория: Перо 08
Анна Куркурина разработала тренировки на отдельные части тела, на общее похудание, силовые упражнения.
Без головной боли
Причинами головной боли могут быть проблемы с воротниковой зоной спины. Из-за скопления соли и жира в этом месте нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове, затруднена.
Анна Куркурина разработала физические упражнения, рассчитанные на воротниковую зону спины, холку, помогающие избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее. Гимнастика, гимнастика и видео с упражнениями помогут справиться с болью.
Наиболее подвержены таким проблемам люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одном и том же положении, например, за компьютером.В таких случаях шея и спина подвержены риску заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями позвоночника.
Анна Куркурина разработала упражнения для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Он чемпион мира по пауэрлифтингу, у него много рекордов.
Разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям следует разогреть мышцы шеи и плеч.Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнить следующие упражнения:
В течение минуты разогрейте мышцы холки , поднимая плечи в быстром темпе. Голова опущена.
Следующие 2 минуты это то же движение с отягощением попеременно то одно, то другое плечо, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой.Следует отметить, что рука не должна сгибаться. При этом плечо максимально отводится назад и приподнимается.
Упражнения на воротниковую зону
Упражнения выполнять стоя:
Упражнения на холку
Регулярные упражнения помогут избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, упражнения и гимнастика см. Ниже. Помимо улучшения двигательных способностей этой части костной системы, меняется общее самочувствие и функционирование мозга.
Осуществления:
Изучаются плечи и холка. Рука сгибается, локоть максимально втянут. Каждая стрелка движется в течение 1 минуты. В конце выполняется растяжка 10 секунд. Можно повиснуть на перекладине или, слегка присев и опуская голову, взять руки под колени.
Рука со снарядом, например, с гантелями сгибается в локтевом суставе, поднимается в сторону и втягивается.Лопатка приближается к позвоночнику. Только локоть поднимается до уровня плеч.
Растяжка. Руки прямые подняты над головой. Небольшой прогиб в пояснице. Одна нога выдвигается вперед на расстояние стопы, упирается в пол. Колени слегка согнуты. Если удерживать такое положение сложно, можно положить руки на голову. Через 20 секунд медленно встаньте и поменяйте ноги.
Помните! Выделив упражнениям 10 минут времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровотока.
Домашнее задание на каждый день
Поклонники техники Анны Кукуркиной смогли быстро скорректировать свою фигуру. Акцент был сделан на похудании и укреплении мышечной массы без уменьшения их объема. В это время количество жира, содержащегося в организме, уменьшилось.
Физические упражнения следует выполнять ежедневно не менее 40 минут. В этом случае следует придерживаться правильного питания. Тренировка ведется в интенсивном режиме с большим количеством повторений.
Для рук
Тренажер для рук, разработанный Куркуриной, рассчитан в первую очередь на трицепс . Именно эта часть верхних конечностей больше всего требует корректировки, так как с возрастом она становится дряблой и становится неэстетичной.
Предварительно разогрейте руки. Сжав пальцы в замке, кистями совершаются быстрые волновые движения. Затем соедините локтевой и плечевой суставы.
Чтобы проработать эту мышцу , нужно делать по 12-15 раз каждое упражнение .Если нагрузка не слишком велика, то можно увеличить количество повторений до 20.
Осуществления:
Анна акцентирует внимание на обязательном растяжении сухожилий после упражнений. Чтобы растянуть проработанные мышцы, согните руку и максимально увеличьте противоположное плечо.
Для ножек
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы.Работа над нижними конечностями помогает исправить все тело.
Ощущение, что вы не можете продолжать выполнять физические упражнения, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу.
Такие упражнения являются наиболее энергоемкими и помогают сжигать большое количество калорий. Главный атрибут этих упражнений – скамья.
Осуществления:
Ощущение, что вы не можете продолжать заниматься физическими упражнениями, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу.Как раз в это время КПД увеличивается в разы.
После тренировки мышцы необходимо растянуть. Для этого сядьте на пол, расставив ноги, постарайтесь максимально дотянуться до одной ноги, а затем до другой. Главное, чтобы движение было ровным. В противном случае возможны травмы и разрыв сухожилий.
Для ягодиц
Эти упражнения можно выполнять как в спортзале, так и дома . В первую очередь разогревают суставы ног, поочередно производят повороты в голеностопном и коленном суставах.Затем тело разогревается при помощи приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно 20 раз сесть.
Затем переходите непосредственно к упражнениям:
Упражнение делать по 10 раз по 2-3 раза. Для тренированных людей лучше всего делать от 4 до 6 подходов.
Супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс под силу практически каждому. Выполняется плавно и медленно.Никаких специальных инструментов не требуется.
Осуществления:
Каждое упражнение выполняется 4 раза по и между ними требуется растяжка. Для этого попробуйте принять позу эмбриона. Лежу на спине, руки согнуты в ногах. Колени подтянуты к подбородку. Задержитесь в таком положении 10 секунд.
Силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только мужчинам.
Для женщин тоже эффективны:
Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Выполните 3 посещения. После каждого из них растягивайте все проработанные мышцы.
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, бережно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями Анна советует выполнять 2–3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо изменить силу и аэробную нагрузку.
В спортзале
Тренировка в зале по методике Анны Куркуриной дает наиболее эффективное воздействие на исследуемые группы мышц.Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают тренировочный процесс.
Здесь можно быстро похудеть, выполняя базовые упражнения на тренажерах , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, бережно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам, можно не только похудеть, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина разработала тренировки на отдельные части тела, на общее похудание, силовые упражнения.Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с аудиторией.
Причинами головной боли могут быть проблемы с воротниковой зоной спины. Из-за скопления соли и жира в этом месте нормальная циркуляция кровеносных сосудов, ведущих к голове, затруднена.
Анна Куркурина разработала физические упражнения для воротниковой зоны спины, холки, помогающие избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.Гимнастика, гимнастика и видео с упражнениями помогут справиться с болью.
Наиболее подвержены таким проблемам люди, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто длительное время находится в одном положении, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвержены риску заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями позвоночника.
Анна Куркурина: воротниковая зона задней части холки: видео тренировки, упражнения, упражнения, гимнастика от нее.Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.
Интересный факт! Анна Куркурина – известная спортсменка Украины, тренер. Он чемпион мира по пауэрлифтингу, у него много рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям необходимо разогреть мышцы шеи и плеч.Движения должны быть легкими, без напряжения.
Необходимо выполнить следующие упражнения:
В течение минуты разогреть мышцы холки , поднимая плечи в быстром темпе. Голова опущена.
Следующие 2 минуты – это то же движение с отягощением попеременно то одно, то другое плечо, но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует отметить, что рука не должна сгибаться.При этом плечо максимально отводится назад и приподнимается.
Анна Куркурина: воротниковая зона спины, холка
Обычные упражнения редко направлены на проработку воротниковой зоны. Но чтобы обеспечить нормальное состояние плечевого пояса и шеи, необходимы специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения выполнять стоя:
Упражнения на холку от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от отложений солей в воротниковой зоне спины. холка. Необходимые упражнения, упражнения и гимнастика см. Ниже. Помимо улучшения двигательных способностей этой части костной системы, меняется общее самочувствие и функционирование мозга.
Упражнения:
Изучаются плечи и холка. Рука сгибается, локоть максимально втянут. Каждая стрелка движется в течение 1 минуты. В конце выполняется растяжка 10 секунд. Можно повиснуть на перекладине или, слегка присев и опуская голову, взять руки под колени.
Рука со снарядом, например, с гантелями сгибается в локтевом суставе, поднимается в сторону и втягивается. Лопатка приближается к позвоночнику. Только локоть поднимается до уровня плеч.
Растяжка. Руки прямые подняты над головой. Небольшой прогиб в пояснице. Одна нога выдвигается вперед на расстояние стопы, упирается в пол. Колени слегка согнуты. Если удерживать такое положение сложно, можно положить руки на голову.Через 20 секунд медленно встаньте и поменяйте ноги.
Помните! Выделив упражнениям 10 минут времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кровотока.
Анна Куркурина, домашние тренировки на каждый день
Поклонники техники Анны Кукуркиной смогли быстро скорректировать свою фигуру. Акцент был сделан на похудании и укреплении мышечной массы без уменьшения их объема. В это время количество жира, содержащегося в организме, уменьшилось.
Физические упражнения следует выполнять ежедневно не менее 40 минут. В этом случае следует придерживаться правильного питания. Тренировка ведется в интенсивном режиме с большим количеством повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировка для рук, разработанная Куркуриной, рассчитана в первую очередь на трицепс . Именно эта часть верхних конечностей больше всего требует корректировки, так как с возрастом она становится дряблой и становится неэстетичной.
Предварительно разогрейте руки. Сжав пальцы в замке, кистями совершаются быстрые волновые движения. Затем соедините локтевой и плечевой суставы.
Чтобы проработать эту мышцу , нужно делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если нагрузка не слишком велика, то можно увеличить количество повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растяжении сухожилий после упражнений. Чтобы растянуть проработанные мышцы, согните руку и максимально увеличьте противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из достоинств упражнений, направленных на развитие мускулатуры ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Работа над нижними конечностями помогает исправить все тело.
Ощущение, что вы не можете продолжать заниматься физическими упражнениями, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу.
Такие упражнения являются наиболее энергоемкими и помогают сжигать большое количество калорий.Главный атрибут этих упражнений – скамья.
Упражнения:
Ощущение, что вы не можете продолжать выполнять физические упражнения, вы должны преодолеть себя и выполнять упражнения через себя не могу. Как раз в это время КПД увеличивается в разы.
После тренировки мышцы необходимо растянуть. Для этого сядьте на пол, расставив ноги, постарайтесь максимально дотянуться до одной ноги, а затем до другой. Главное, чтобы движение было ровным.В противном случае возможны травмы и разрыв сухожилий.
Анна Куркурина: упражнения для ягодиц
Эти упражнения можно выполнять как в спортзале, так и дома . В первую очередь разогревают суставы ног, поочередно производят повороты в голеностопном и коленном суставах. Затем тело разогревается при помощи приседаний (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно 20 раз сесть.
Затем переходите непосредственно к упражнениям:
Упражнение выполняется по 10 раз по 2-3 раза. Для тренированных людей лучше всего делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс под силу практически каждому. Выполняется плавно и медленно. Никаких специальных инструментов не требуется.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза по и между ними требуется растяжка. Для этого попробуйте принять позу эмбриона. Лежу на спине, руки согнуты в ногах.Колени подтянуты к подбородку. Задержитесь в таком положении 10 секунд.
Анна Куркурина: силовые тренировки
Упражнения с гантелями доступны не только мужчинам.
Для женщин тоже эффективны:
Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Выполните 3 посещения. После каждого из них растягивайте все проработанные мышцы.
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, бережно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями Анна советует выполнять 2–3-минутные пробежки на беговой дорожке. Так как необходимо изменить силу и аэробную нагрузку.
Анна Куркурина: тренировки в зале
Тренировка в зале по методике Анны Куркуриной дает наиболее эффективное воздействие на исследуемые группы мышц. Разнообразные тренажеры, применяемые для отдельных групп мышц, упрощают тренировочный процесс.
Здесь можно быстро похудеть, выполняя базовые упражнения на тренажерах , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировки: все выпуски (видео)
Анна Куркурина: упражнения для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной направлены на развитие мышц, бережно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам, можно не только похудеть, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: упражнения для воротниковой зоны спины, холки:
https://www.youtube.com/watch?v-9I9WxBA0w
Заряд от Анны Куркуриной смотрите здесь:
Если вас беспокоит головная боль, боль в шее – эта тренировка поможет проработать воротниковую зону и головные боли, а также боль в области холки пройдет!
Сидячий образ жизни влияет на весь организм, но больше всего – на воротниковую зону спины, где скопился ненужный багаж солей и жировых отложений.От малоподвижного образа жизни и длительного нахождения в неудобной позе особенно страдает шейный отдел. Уже в молодом возрасте у многих возникают боли в шее и плечевом поясе. Со временем развиваются различные заболевания спины, связанные с дегенеративными изменениями в разных отделах позвоночника.
Силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область – воротниковую зону
Одним из эффективных способов предотвращения подобных патологий и поддержания в нормальном состоянии шеи и плечевого пояса являются упражнения на воротниковую зону.
Анна Куркурина предлагает сделать упражнения на воротниковую зону, о которых вы узнаете, когда посмотрите это видео. Весело, с остроумными замечаниями и кучей полезных рекомендаций, как убрать холку, она проводит тренировки с публикой и теми, кто решил взяться за себя по ту сторону экрана.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и область шеи и верхней части спины будет вам благодарна за вашу тренировку. Вы уже после первых занятий почувствуете эффективность метода, известного на всю страну и не только своим фитнес-тренером.Нужно только разогнать кровь по мышцам там, где она нужна, и вы забудете о головных болях и солевых отложениях.
Особенность этих тренингов в том, что их желательно проводить ежедневно. Несколько минут в день, чтобы забыть о том, что такое холка, – согласитесь, оно того стоит!
Стремительный ритм современной жизни заставляет практически каждую женщину брать на себя все больше и больше обязанностей и ответственности. Все это тяжело ложится на хрупкие плечи слабого пола. В современном обществе любая женщина просто должна стать «многозадачной машиной»: работа-дом-семья… Кроме того, с каждым годом за руль садится все больше женщин. И, наконец, практически каждая современная профессия требует умения работать за компьютером – с этим проходит практически вся наша жизнь: покупки в интернет-магазинах, переписка с родственниками и друзьями. Погружаясь в виртуальный мир, мы часами сидим в фиксированном, изогнутом положении: шейный и грудной отделы позвоночника постоянно напрягаются, а мышцы шеи и зона между лопатками немеют при длительном пребывании в таком неподвижном состоянии. .
Конечно, такое издевательство над собственным организмом не может не вызывать у него реакции в виде периодических головных болей якобы из ниоткуда, головных болей, жжения и покалывания между лопатками, а затем искривления позвоночного столба и грыжи межпозвонковых диски.
Я не говорю о непривлекательной внешности большинства людей, ведущих такой упорный сидячий образ жизни: рабски опущенная голова, сгорбленная спина, добавление пары лишних килограммов и столько же лишних лет, сколько визуально.Не человек, а вопросительный знак.
Так что есть повод задуматься, стоит ли доводить свой организм до плачевного состояния или же проще предотвратить какие-либо негативные последствия пассивного образа жизни? Тем более что на самом деле любые упражнения на «воротниковую» зону спины не заставят себя долго ждать. И было бы желательно учесть, что любая профилактика фактически сэкономит время в будущем, которое можно было бы потратить на поездки к врачам для выявления истинной причины заболевания. Итак, уделяйте своему телу 10-15 минут в день, и вера и правда будут служить вам всю жизнь.
С чего лучше начать?
Одним из самых эффективных упражнений для развития практически всех мышц и связок зоны лопатки являются удары по методике тай-бо, смеси аэробики и элементов единоборств. Все просто – вы наносите удары во все стороны: вперед, вбок, назад, вверх с большой амплитудой. Одна рука работает, затем другая рука поочередно или две руки вместе. Хорошо тянем руки в стороны от ударов, растягивая участки под лопатками и отталкивая лопатки от позвоночника, а при возвращении руки назад, наоборот, перемещаем лопатки к позвоночнику, зажать их, опуская плечи вниз.Разнообразие тренировок также заставит ваши локти двигаться вперед и назад. В руки удобно брать гантели 1-2 кг (в зависимости от уровня вашей физической подготовки), утяжелители на запястьях или локтях. Нет возможности купить гантели? Наполняем пластиковые бутылки водой (песком) – и вперед к здоровой спине и королевской осанке. Обязательно учтите, что если вы начинаете свой вход в мир здоровья с очень запущенной спиной, с болями в позвоночнике, то любые упражнения следует выполнять без утяжеления и в умеренном ритме.Главное правило как лечения, так и физических нагрузок – не навредить. Если у вас уже образовались протрузии межпозвонковых дисков, их смещение, грыжа, то вообще без консультации с врачом без инициативы!
Когда вас утомляют удары или просто хочется чего-то новенького, можно работать с резинками или резинками с ручками. И тейпы, и резинки берем в руки, заводим за спину и выполняем их растягивание в разные стороны. Степень натяжения и плотность резинок выбирают пропорционально их желанию и физическим возможностям.
Что еще?
И, наконец, для природы, требующей не только физических упражнений, но и жаждущих творческой реализации, можно предложить пойти в танцевальную студию. Причем для танцев можно выбрать абсолютно любую направленность – классический балет, латиноамериканскую, кубинскую сальсу, арабский танец и так далее. На какие танцы вы бы не пошли, будьте уверены, что ни один уважающий себя педагог, если он не сделает из вас профессионального танцора, по крайней мере, не даст вам зацепиться и догадываться во время урока.
Таким образом, можно бесконечно перечислять методы и приемы тренировки зоны спины между лопатками, но главное правило, которое вы должны взять в руки: какие бы упражнения вы не выбрали для себя, залог успеха – это именно то, что вам нужно. регулярность исполнения. Лучше по 10-30 минут каждый день, чем несколько часов подряд, но раз в месяц.
И последний совет, не менее важным фактором гармоничного развития тела является поддержание правильного здорового положения позвоночника ежедневно, ежесекундно: лопатки назад, прямое положение шеи без опущенного подбородка.При этом тянем плечи вниз, представляя, что у нас в каждой руке на нагрузке, которая тянет руки вниз. И никогда не забывайте, что позвоночник – это основа нашего тела, опора внутренних органов, и, укрепляя прилегающие мышцы, мы помогаем ему служить нам с верой и правдой всю свою жизнь.
Анна Куркурина – факты, биография, карьера, собственный капитал
Занятия спортом в биографии Анны Куркуриной также появились благодаря работе в зоопарке: женщина решила, что тяжелый физический труд требует хорошей физической формы, и пошла в спортзал.Сначала Анна, как и все девушки, пыталась освоить гимнастику и аэробику. Однако интенсивность и темп такой нагрузки Куркуриной показались недостаточными, и Анна стала тренироваться с мужчинами.
Спустя какое-то время Анна Куркурина стала помогать тренеру составлять программы тренировок и упражнений для новичков в спортклубе, а потом и вовсе стала тренировать желающих. Стоит отметить, что на самом деле желающих было много: Анна проявила себя и как целеустремленная спортсменка, и как чуткий и внимательный наставник.
В 1998 году Анна Куркурина решила осуществить еще одну мечту: женщина открыла собственный спортивный клуб «Багира». Собственный бизнес Куркуриной оказался успешным: клиенты и клиенты, довольные результатом, привели своих друзей.
Параллельно с работой в клубе Анна Куркурина начала вести канал на YouTube. Женщина фотографировала тренировки и дала полезные советы тем людям, которые хотят привести собственное тело в порядок, приучить его к правильному питанию и ежедневным занятиям спортом.Авторская фитнес-система Анны Куркуриной пригодится как начинающим спортсменам, так и тем, кто уже знает, что значит «накачать воротниковую зону» и «подкорректировать холку».
Казалось, теперь жизнь пойдет по накатанной. Однако вскоре судьба преподнесла Анне еще один подарок. Все началось со случайного телерепортажа: Куркурина увидела видео о девушке, которую назвали самой сильной в мире. С этого момента, признается позже Анна, в ее сердце поселилась новая мечта – стать самой сильной женщиной.Для начала в Украине, а потом, если возможно, в мире.
На тот момент Анне Куркуриной было уже 40 лет. Но возраст не остановил женщину: Анна была уверена, что каждая цель достижима. Анна Куркурина стала тренироваться еще интенсивнее. Руки, спина, живот и ягодицы женщины становились все более мускулистыми, а правильная сушка помогла добиться безупречного внешнего вида.
Спустя два года женщина достигла своей цели: Анну признали самой влиятельной женщиной в мире.В 2008, 2010 и 2012 годах Анна Куркурина стала абсолютной чемпионкой мира по пауэрлифтингу (пауэрлифтинг, который требует от спортсмена приседать со штангой, поднимать штангу с помоста и поднимать штангу из положения лежа).
Благодаря постоянным тренировкам тело Анны стало выглядеть как мужское, но Куркурину это не смутило. В интервью Анна так прокомментировала свою внешность:
Так, по иронии судьбы, главным достоинством Анны Куркуриной в зрелом возрасте стали недостатки фигуры, доводившие до слез в молодости.
Секретов стройности от Анны Курниковой. Сломался вверх и вниз мяч. Анна Куркурина: Упражнения для ног
ПИН-АП ДЕВУШКА По сути, Книковова для американской армии стала своеобразной пин-ап девушкой – моделью, воспринимаемой людьми как сексуальный персонаж. «Мне нравится чувствовать себя одной из самых популярных армейских девушек в стиле пин-ап», - признается Аня. «Солдаты – мои лучшие болельщики, и это очень круто – смотрите свои спортивные и журнальные фотографии, наклеенные на них на стенах».
Второй Чепмен? «Помню ли я историю с русской шпионкой Анной Чапман? Конечно! – смеется Аня.- Хотите узнать, шпион ли я? Ха, я мирный, честный и искренний, и я не думаю, что это мог быть заговор, если бы это был шпион. Кроме того, я не замечаю слишком многого из того, что вижу. Но все же я скажу это, может я … действительно шпионю! «
« Главное – здоровое питание »Анна Курникова (Anna Kournikova) всегда говорила, что никакой диеты не придерживается.« Я себя в чем-то терпеть не могу », – рассказывает теннисистка. – Разделяйте еду по группам, считайте калории – все это не в моем духе.Однако я всегда придерживался простого правила: старался употреблять только здоровую пищу. Меньше муки, больше овощей. Фрукты. Конечно, в Америке, где окружены McDonaldes и Burger Kings, сложно отказаться от фастфуда, но я стараюсь не баловаться такими вещами слишком часто. «
« Я могу съесть что угодно »« Я никогда не смогу найти три десерта – но не потому, что не могу, а потому, что просто не хочу. Я привык к ежедневным тренировкам, поэтому не беспокоюсь о том, что со мной будет.В принципе, я могу позволить себе есть все, что угодно. «
5-километровый бег трусцой» Люди удивляются, когда узнают, что я делаю 5-километровый бег трусцой, а потом делаю комплекс упражнений – и все за один час. Но это абсолютно нормально. Раньше я тренировался не менее часа в день, а на пять километров можно пробежать меньше 40 минут. «
« Я люблю попотеть », конечно, Анна продолжает заниматься теннисом. Трудно представить себе ситуацию, в которой Курников решил бы больше не брать ракетку.Кроме того, Аня любит плавать. В целом график фитнеса экс-спортсмена выглядит так: кардиография по 40-50 минут четыре раза в неделю и 30-минутный комплекс силовых упражнений два-три раза в неделю. «Я обожаю тренироваться, – признается Книковова. «А еще я люблю потеть во время тренировок – ведь это явный результат занятий!»
«Не могу сидеть на месте» «Моя жизнь – постоянное движение», – признается Книковов. – Я могу бегать на пляж, чтобы позагорать и искупаться, могу покататься на роликах, да или просто сходить в продуктовый магазин – просто посидеть на месте! Я всегда должен быть в движении.«
Анна Куркурина разработала тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Анна Куркурина (воротниковая зона): без головной боли
Причины головной боли могут быть в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений нормальное кровообращение сосудов, ведущих к голове, затруднено.
Анна Куркурина разработала упражнение для воротниковой зоны спины, холки, которое поможет избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болью.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие такие проблемы, и те, кто длительное время находится в одной позиции, например, за компьютером. В таких случаях шея и спина подвержены риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: Волчья воротниковая зона: видео тренировка, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.
Интересный факт! Анна Курцурина – известная спортсменка Украины, тренер. Чемпион мира по пауэрлифтингу, имеет большое количество рекордов.
Анна Куркурина: разминка перед тренировкой
Для подготовки к занятиям необходимо прогреть геральдные мышцы шеи и плеч.Движения должны быть легкими, без напряжения.
Вы должны выполнить следующие упражнения:
Разогрейте мышцы фитиля в течение минуты , поднимая мышцы в быстром темпе плеч. Голова опущена.
Следующие 2 минуты – это то же движение с попеременно то взвешиванием, то другим плечом, Но не вверх-вниз, а по диагонали. Для этого можно взять гантели, книги, бутылки с водой. Следует отметить, что рука не должна сгибаться.При этом плечо максимально втягивается и поднимается вверх.
Anna Kurcurina: Collar Back Zone, Holve
Обычные упражнения редко направлены на проработку этой воротниковой зоны. Но чтобы обеспечить нормальное состояние плечевого пояса и шеи, требуются специальные упражнения для этой области.
Анна Куркурина, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения нужно делать:
Упражнения на холку от Анны Куркуриной
Избавиться от отложений солей в воротниковой зоне, холке помогут регулярные упражнения. Необходимые упражнения, зарядка и гимнастика См. Ниже. Помимо улучшения двигательных способностей этой части костной системы, меняется общее состояние здоровья и работа мозга.
Упражнения:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, локоть максимально отведен назад. Каждая рука двигается в течение 1 мин. В конце выполняется растяжка на 10 с. Можно повиснуть на турнике или, слегка обрезав и опустив голову, взять руки под колени.
Рука со снарядом, например, от гантели сгибается в локтевом суставе, поднимается в сторону и возвращается назад. Лезвие приближается к позвоночнику. Поднимитесь только локтем до уровня плеч.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного забегаем в поясницу. Одна нога выдвигается вперед на расстояние стопы, опирается на пол. Колени слегка согнуты. Если удерживать такое положение сложно, руки можно положить на голову.Через 20 секунд медленно поднимитесь и поменяйте ноги.
Помните! Настраивая на упражнения 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кроветворения.
Анна Куркурина, домашние тренировки на каждый день
Любительницы техники Анны Цукуркиной смогли быстро скорректировать свою форму. При этом упор был сделан на похудание и укрепление мышечной массы без уменьшения их объема. В это время количество жира, содержащегося в организме, уменьшилось.
Физическим упражнениям следует уделять ежедневно не менее 40 минут. В этом случае следует придерживаться правильного питания. Тренировка проводится в интенсивном режиме с большим количеством повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркуриным, рассчитаны в первую очередь на трицепс . Именно эта часть верхних конечностей лучше всего требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает инестическую форму.
Руки проходят предварительную проверку. Вваривая пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения. Затем соединяют локтевой и плечевой суставы.
Для изучения этой мышцы нужно делать 12-15 раз каждое упражнение . Если нагрузка не слишком велика, то можно увеличить количество повторений до 20.
Упражнения:
Анна акцентирует внимание на обязательном растяжении сухожилий после выполненных упражнений. Для растяжки проработанных мышц согните руку и максимально заведите противоположное плечо.
Анна Куркурина: Упражнения для ног
Одно из преимуществ упражнений, направленных на развитие мышц ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Проработка нижних конечностей помогает настроить все тело.
Ощущение, что вы больше не можете продолжать заниматься физическими упражнениями, вам нужно пересилить себя и делать упражнения через себя не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратны и помогают сжечь большое количество калорий.Главный атрибут этих упражнений – скамья.
Упражнения:
Ощущение, что вы больше не можете продолжать выполнять физические упражнения, вам нужно пересилить себя и выполнять упражнения через себя не могу. Как раз в это время КПД увеличивается в разы.
По окончании тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сядьте на пол и поставив ноги, постарайтесь максимально подтянуть к одной ноге, а затем к другой.Главное, чтобы движение было плавным. В противном случае могут возникнуть травмы и разрыв в тендерах.
Анна Куркурина: Упражнения для ягодиц
Эти упражнений можно проводить как в спортзале, так и дома . В первую очередь греются суставы ног, движется поочередно по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем тело прогревается приседаниями (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно 20 раз сесть.
После приступаем непосредственно к упражнениям:
Упражнение производится 10 раз по 2-3 похода. Тренированным лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: Супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс под силу практически каждому. Выполняется плавно и медленно. Никаких специальных приспособлений не требуется.
Упражнения:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, И между ними обязательная растяжка. Для этого попробуйте принять позу эмбриона. Лежа на спине, обнимая ноги согнутыми ногами.Колени подтянуты к подбородку. Опуститесь в такое положение на 10 секунд.
Анна Куркурина: Силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только мужчинам.
Для женщин также эффективны:
Каждое упражнение выполняется по 15-20 раз. Выполните 3 клипа. После каждого из них сделайте растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на развитие мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями Анна советует выполнять 2–3-минутную пробежку на беговой дорожке. Так как надо менять мощность и аэробную нагрузку.
Анна Куркурина: Тренировка в спортзале
Проведение тренировки в спортзале по методике Анны Куркуриной обеспечивает наиболее эффективное воздействие на мышцы, прорабатываемые в группах. Различные тренажеры, используемые для отдельных групп мышц, упрощают тренировочный процесс.
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя базовые упражнения на тренажерах , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировка: Все выпуски (видео)
Анна Куркурина: Тренировка для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на развитие мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам, можно не только похудеть, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: Упражнения на воротниковую зону спины, холку:
Зарядка от Анны Куркуриной Смотрите здесь:
Пропадает тренироваться? Прочтите советы на Курникову.
Представьте себе результат «Если вы хотите бросить занятия, представьте результат. Подумайте, насколько сильнее и здоровее вы станете, сколько энергии у вас будет, например, для игр с детьми. Обязательно найдите для себя источник вдохновения ».
Медленный старт «Поставьте перед собой простые, реально достижимые цели – и вы почувствуете вкус успеха. Например: вместо того, чтобы бегать по лестнице, в первый день тренировки сила пяти или шести этажей, преодоление одной лестницы и постепенно увеличивать Их количество.«
Возьми в привычку «Лучше изучать понемарку Каждый день, чем длительное время один или два раза в неделю. Постепенно упражнения войдут в привычку, как чистка зубов, например».
Увеличить нагрузку
Можно сжечь больше калорий, добавив кардионную нагрузку. Все, что вам нужно, это веревка . В конце каждого упражнения возьмите ее и прыгайте как можно быстрее, за минуту . (У вас нет веревки? Притворись!) Повторяется 30 секунд, затем снова прыгает.И так до пяти раз. Затем сразу переходите к следующему упражнению.
Бросок мяча
Ставим ноги чуть шире плеч. Немного погнул их.
Collest Руки за голову так, чтобы медицинский мяч находился за спиной (A).
Держите корпус прямо и бросайте мяч по полу как можно чаще, слегка сжимая (b).
Опять колени и повторить упражнение 20 раз.
Удар слева
Ноги чуть шире плеч.Перенести вес на левую стопу, колено согнуто.
Поверните корпус и плечи влево и удерживайте мяч на уровне груди (A).
Сделать шаг правой ногой вперед, разложив корпус и прямые бедра, приседать, махнуть мячом вперед – на правое плечо (б).
Сделайте упражнение в обратном порядке и вернитесь к началу. Это одно повторение.
Выполните упражнение 10 раз, затем поменяйте сторону и повторите снова.
Приседания с нагрузкой на бицепс
Россиянам исполняется
Возьмите мяч двумя руками и сядьте на пол, слегка согнув ноги.
Этаж внизу (а). Поверните корпус так, чтобы мяч коснулся пола (b).
Снова сядьте и выполните упражнение на другой бок.
Сделайте 10 повторений.
держите спину и бедра прямо. Выполняя повороты, немного опускайте корпус.
Приседания с поворотами у стены
Прижимайтесь к стене, держите мяч двумя руками перед грудью. Суп (а). Бедра по-прежнему.
Сделайте поворот налево и коснитесь мячом стены (b).Вернитесь в исходное положение.
Это один повтор. Повторите с другой стороны. Двигайтесь медленно, сохраняйте ритм. Прочитал 20 повторов.
упражнение можно усложнить выпрямлением рук, а не сгибанием в локтях.
Сдувает вверх и вниз
Ноги шире плеч. Держите мяч над головой вытянутыми руками (а).
Сделайте приседание, отклонив бедра назад, при этом сбросив мяч на левую ступню. Руки держите прямо (б).
Опираясь на пятки, напрягите ягодицы, вернувшись в исходное положение. Это одно повторение.
Теперь выполните упражнение, опуская мяч на правую ногу. Сделайте по 20 повторений каждой ногой.
для ускорения пульса (и увеличения количества сожженных калорий) сохраняйте быстрый темп.
Теперь вы знаете, как Анна Курникова держит себя в отличной форме! Но у вас наверняка есть знакомые, которые до сих пор не подозревают, в чем ее секрет. Сделай доброе дело – расскажи мне им об этой статье Нажав на один из значков соц.Сети.
Самая юная участница Олимпийских игр в истории России, единственная россиянка, ставшая первой ракеткой мира в парном разряде, Вечная невеста Энрике Иглесиас (пара встречается с 2001 года) и, возможно, Самая известная теннисистка, не выигравшая ни одного крупного турнира в одном разряде, не входила в различные рейтинги самых привлекательных и сексуальных женщин мира.
«Я от природы худощавый и поджарый. Но когда я начал заниматься теннисом – мое тело как будто заменили.Обогнала мускулы, стала мощнее и сильнее! «- говорит Курникова.
Как и большинство спортсменов, даже если бывшая (свою спортивную карьеру Кникнов завершил в 2003 году), Анна придерживается здорового питания. Несмотря на то, что звезда живет в Америке, она не злоупотребляет фастфудом, предпочитая овощи. и фрукты.Кроме того, Курникова продолжает усиленно тренироваться, бегать ежедневно (!!!) по 5 километров, дополняя бег специальным комплексом упражнений.Все эти манипуляции занимают у спортсменов не более часа.Кардиография, плавание, силовые упражнения или обычное катание на роликах – Анна признается, что без движения не видит смысла жизни.
Елена Дементьева, 32 года
Елена Дементьева закончила профессиональную карьеру в 2010 году, после чего я пыталась строить ее на телевидении. Через год Елена вышла замуж, и.
Елена честно признается, что диета и ежедневные истязания в спортзале – не ее путь. Как и большинство спортсменов, она твердо знает, что самый главный враг идеальной фигуры – это пассивный образ жизни в сочетании с пристрастием к жирной пище.Дементьева придерживается правил раздельного питания, но не отказывается себе и в сладком – если это финики, орехи или черный шоколад.
Роскошные русые локоны Дементиана не готовы стричь и красить даже ради рекламных контрактов, а главное – увлажнение.
«Когда мне было 16, я покрасил волосы в синий цвет! Потом я выиграл юниорский чемпионат мира по теннису, который проходил в Майами. Все дома были в шоке. Мне пришлось спустить курок. Я экспериментировала с внешностью », – вспоминает Елена.
Мария Шарапова, 27 лет
Экс-первая ракетка мира Мария Шарапова – один из лидеров среди спортсменов мира по рекламным заработкам. Это неудивительно, ведь Мария – лицо многих брендов, и ее имя ежегодно входит в списки не только самых красивых людей мира, но и самых влиятельных. В прошлом году Шарапов в девятый (!!!) раз признали самым высокооплачиваемым спортсменом мира.
Секреты красоты Марии не такие сложные – это 8-часовой здоровый сон, большое количество воды и сбалансированное питание.Из спортивных нагрузок Шарапова предпочитает занятия йогой и, конечно же, теннис. Также Шарапова, которая составляет график тренировок, позволяет пробовать новые упражнения и обходиться без тренера. На диетах, по словам звезды, она не сидит – и даже в сладком себя не ограничивает.
По поводу бережного ухода – Мария рекомендует (и правильно делает!) Регулярное отшелушивание для гладкости кожи, а также активную защиту от солнца с помощью фактора SPF.
«За долгие годы занятий спортом я понял очень важную вещь: не существует универсальной диеты, потому что организм каждого человека по-разному реагирует на одни и те же продукты.Главное – понять, что вам подходит », – советует Мария Шарапова.
Мария Кириленко, 27 лет
Одной из них считается невеста хоккеиста Александра Овечкина и победительница Олимпийских игр Мария Кириленко. самые привлекательные спортсменки на теннисном корте, и ее карьера в последние годы набирает серьезные обороты.
Девиз Кириленко «Люблю комфорт и чувствую себя уверенно».
Мария – настоящий профессионал не только в большом теннисе, но и в забота.Звезда признается, что не против экспериментов с косметикой, но однажды по совету австралийского мастера по маникюру заменила увлажняющий крем для лица на масло, чтобы смягчить кожу рук. Самое главное в уходе за спортсменами – это очищение. Кириленко отдает предпочтение натуральному макияжу, довольствуется тоном и тушью для ресниц. Для вечернего образа Мария добавляет тени.
Вера Звонарева, 29 лет
«Я знаю, что мне нужно 9 часов на сон. Если я не могу так много спать, мне становится плохо», – говорит Звонарев.
Одно из главных правил веры – постоянная забота. Даже в поездку она берет с собой инструменты для волос, предпочитая не пользоваться теми, что стоят в отелях. Звонарева избегает жирной пищи, выбирая блюда японской и индонезийской кухни. Как и многие спортсмены, Вера исключила из рациона соленую рыбу, копчености, а также сладкое.
чемпионка мира по пауэрлифтингу – Анна Куркурина. Биография, тренерская работа, личная жизнь спортсменов
Самая сильная женщина планеты – Анна Куркурина.Биография спортсмена достаточно разнообразна, включает как мировые победы, так и личные поражения. Чемпион прошел нелегкий путь к достижению своей мечты.
Ранние годы спортсменка
В молодости была очень «сумасшедшей» девушкой. Ее фигура не выглядела идеальной: кривые ступни, тонкие руки. Она была недовольна его внешностью и очень стеснялась носить открытые женские наряды.
После окончания Биологического института в Донецке Анна десять лет проработала в школе города Николаева.В старших классах преподавал биологию, уже здесь девочка проявила свой мужской сильный характер. Ведь работать с детьми сложнее всего, но Анна с ней отлично справилась. Куркурина всю жизнь мечтала заниматься животными, поэтому хорошо сочетала преподавание в школе с должностью зоотехника в Куркурине, тесно связанной с воспитанием животных. Девушка увядала молодых хищников, смело переносила их на руках из клетки в клетку. Заботилась и отдала всю свою любовь животным.В обязанности Анны входили фотоотчеты и видеоматериалы для кормления мелких хищников. Куркурина отправляла свои работы на передачу «Сам режиссер» и неоднократно получала первые места.
Изменения в жизни
Год за годом Анна совершенствовала свое тело, она тренировалась и активно занималась пауэрлифтингом. В этом виде спорта за 46 лет Курцурина достигла высшей цели: стала чемпионкой мира. О ней узнали на всей планете.
Чемпионка мира по пауэрлифтингу, красивая мама, профессиональный тренер – она Анна Куркурина! Биография Женских героев в корне изменилась, когда она стала популярной личностью.Спортсмен обрел уверенность в себе, перестал стесняться своей фигуры и даже наоборот – стал ею гордиться. Тело Анны может позавидовать любой мужчина.
А вот короткая стрижка, накачанные мускулы для окружающих выглядят немного устрашающе. Часто к ней обращаются как к мужчине, но Куркурина не обижается и не считает нужным оправдываться перед каждым встречным. Ведь она самая сильная женщина планеты и это должно выглядеть соответственно. Есть ли стройная девочка, которая сможет накормить удочку весом 120 килограммов?
Коучинг
В 1998 году Анна Куркурина основала первый фитнес-клуб в Николаеве под громким
названием «Багира».Она начала тренировать людей, желающих улучшить свои физические данные. Эта женщина точно знает, как это делать. Курцурина установила мировой рекорд в весовой категории 75 кг. Трехкратный чемпион по пауэрлифтингу.
Тренировки с Анной Куркурин помогают людям восстанавливать здоровье и поддерживать фигуру в нормальной форме. Хотя она занимает должность директора в фитнес-клубе «Багира», все же проводит занятия. Анна с удовольствием идет в зал, чтобы показать свои упражнения для мышц всего тела.Тренировки с куркумой в онлайн-трансляциях показывают на топовом телевидении, в интернете много роликов, где спортсмен проводит занятия.
В связи с выбранной профессией чемпионке пришлось отказаться от многих женских нарядов. «Конечно, я не могу носить платья и юбки, как большинство девушек, – говорит Анна Куркурина. Биография этого спортсмена показывает, что в гардеробе чемпионки только спортивные и брючные костюмы.
Немного о второй половине Анна Курцурина
Долгое время об этом было мало известно.Но недавно Анна представила широкой публике своего избранника, это двадцатилетняя Елена Сербулова. О своих отношениях они рассказали в ток-шоу «Говорит Украина». Елена пришла, так как его поддержала любимая.
«Я не хочу доказывать всем, что я самая сильная женщина на планете. Я хочу показать людям, что все возможно в любом возрасте!» – говорит Анна Куркурина. Биография спортсмена в корне изменилась с появлением Сербулова. Наконец-то она стала счастливой и любимой, разве не каждая женщина этого хочет? А за грубой мужской внешностью Анны скрывается тонкая и тонкая душа девушки.
У Куркуриной есть сын, которого она очень любит. Спортсмен часто водит его в спортзал, чтобы мальчик с детства следил за своим телом, был готов к физическим нагрузкам.
Общественная жизнь
В настоящее время Анна Куркурина с большим удовольствием снимается в фотосессиях для спортивных журналов. По николаевскому телевидению идет онлайн-трансляция их тренировки. Женщина-силач довольна своими успехами как в личной жизни, так и в спортивной карьере. Еще недавно она была простым учителем биологии, а теперь всемирно известной звездой.В общем, Анна Куркурина добилась своего упорного труда и огромного стремления к самосовершенствованию. Сейчас она помогает многим людям обрести уверенность в себе, улучшить красоту своей фигуры.
Как считается рейтинг ◊ Рейтинг рассчитывается на основе баллов, начисленных за последнюю неделю ◊ начислено баллов за: ⇒ Посещение страниц, посвященных звезде ⇒ Голосование за звезду ⇒ Звездный комментарий
Биография, история жизни Куркуриной Анны Ивановны
Куркурина Анна Ивановна – украинская спортсменка, чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Скромная учительница
Анна Курцурина родилась в Краматорске (Донецкая область, Украина) 25 августа 1966 года. По словам самой Анны, в детстве и юности она была очень худой и слабой девочкой, а природа наградила ее наградой. широкий таз. Нестандартная фигура, на которую было сложно выбрать одежду, способствовала тому, что у Анны был целый букет комплексов. Возможно, поэтому она с ранних лет полюбила животных, и поэтому я решил с тревогой связать с ними свое будущее.После школы Курцурина поступила в Донецкий национальный университет имени Василия Стуса на биологический факультет.
Получив диплом о высшем образовании, Анна Курцурина уехала в город Николаев и начала работать учителем в обычной общеобразовательной школе. Чуть позже в тягость к основной работе он стал сотрудником Николаевского зоопарка. Работа в зоопарке сильно изменила кроткую Анну. Ей приходилось носить тяжелые мешки с едой для домашних животных, кормить малышей самостоятельно, от чего мама отказывалась и так далее.Все это закалило Анну и вселило в нее уверенность в своих силах.
Спорт
Необходимость поддерживать хорошую физическую форму привела Анну Ивановну в спортзал. В те времена силовые тренировки считались исключительно мужским занятием, а занятия аэробикой возлагались на женщин. Но Анны Куркуриной было мало. Смелая женщина начала тренироваться вместе с мужчинами. Со временем она начала составлять специальные программы для женщин. Слава о талантливом тренере с высшим биологическим образованием досталась народу.”
Продолжение ниже
В 1998 году Анна Куркурина открыла собственный фитнес-клуб «Багира», где начала заниматься по уникальной авторской методике. Чуть позже на YouTube канал Куркурина. Анна Куркурина не просто учит людей укреплять мышцы и развивать суставы, она обладает невероятным умением находить индивидуальный подход абсолютно к каждому покупателю. Став популярной, Анна Ивановна стала появляться на различных ток-шоу в качестве эксперта.
Достижения
Анна Курцурина – абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу (2008, 2010 и 2012 гг.) И обладательница 14 рекордов.
Личная жизнь
В возрасте 41 года Анна Куркурина родила сына. О том, кто отец отец, спортсмен предпочел умолчать.
Любимая Анна – имя Елены Сербуловой. Елене под его избранником 24 года, однако такая большая разница в возрасте не мешает женщинам обрести настоящее счастье в общении друг с другом.
Анна Куркурина Имя человека, далекого от спорта и никогда не посещающего тренажерный зал, скорее всего, ни о чем не говорит.Пауэрлифтеров, приверженцев О здоровом образе жизни и людях, которые не представляют свою жизнь без фитнеса, наверное, известно.
Эта женщина, признанная самой сильной в мире, своей внешностью, спортивными достижениями и стилем жизни вызывает множество споров . Среди любителей оставлять в Интернете едкие и оскорбительные комментарии, при этом не называя своих настоящих имен и скрывая лицо от непонятных аватарок, только ленивый не бросал в нее камень.Люди, которые общались с Анной в реальной жизни, отзываются о ней как о хорошем, искреннем человеке, готовом всегда прийти на помощь.
Нестандартная девочка
Курцурина Анна Ивановна родилась в августе 1966 года в городе Краматорск Донецкой области. Выросла она маленьким, стройным, хрупким ребенком. В юности девушка с трудом могла выбрать подходящую одежду. Природа наделила его узкими плечами и широкими массивными бедрами. В 80-е подобрать красивое платье для женщин с нестандартными формами было практически невозможно.
Далеко не идеальная фигура, мешковатая одежда и целый набор подростковых комплексов не придали Анне уверенности. Отношения Со сверстниками не складывались.
Братья меньшие
Но любовь Ани к животным всегда была взаимной. Курцурина с детства хотела заботиться о природе и братьях наших меньших. Это желание подтолкнуло ее поступить на биологический факультет Донецкого университета.
Получив диплом, Анна переехала в город Николаев, где учитель биологии в одной из школ.Позже она устроилась на подработку в городской зоопарк. В его обязанности входило уход за животными, кормление детенышей, оставшихся без молока матери. Этот тяжелый труд требовал выдержки и физических сил, но приносил молодому учителю моральное удовлетворение. Снятые по ней видеоматериалы с четвероногими актерами в главных ролях часто занимали призовых мест В знаменитой передаче «Сам режиссер».
Именно работа в зоопарке заставила Анну задуматься о своей спортивной подготовке и о себе. впервые переступить порог тренажерного зала.
Sport
Все началось с банальной аэробики. Вскоре Куркурина поняла, что занятия для нее даются слишком легко. Для увеличения нагрузки его начали заниматься в тренажерном зале вместе с бойцами . Результаты не заставили себя ждать.
Позже Анна начала составлять комплексы упражнений для новичков, а затем занялась самостоятельной тренерской деятельностью. В конце 90-х для всех любителей спорта открывает клуб «Багира», пользующийся большим успехом. Ее ученики, довольные результатами тренировок, рекомендуют «Багиир» своим товарищам.
Вместе с популярностью клуба растет известность самой Анны. Она создает канал на YouTube, где в дружеской и доступной форме дает советы всем, кто хочет иметь красивое запечатленное тело. Куркурина разрабатывает собственную фитнес-программу. Результаты людей, занимающихся этой методикой, позволяют говорить о ее эффективности.
Анна появляется подписчиков . Количество подписчиков канала Kurcurina в Интернете постоянно увеличивается.Он становится желанным гостем в телепрограммах, посвященных спорту.
Казалось, пик карьеры достигнут, а главные спортивные достижения уже позади.
40 жизнь только начинается
Когда на синих экранах страны транслируется сюжет о девушке, имеющей статус сильнейшей на планете, Анна Ивановна разменяла Пятые десятки. Этот отчет разделил биографию будущего чемпиона на до и после, стал точкой отсчета для его новых профессиональных достижений.Мечта зародилась в душе украинского спортсмена. Анна хотела стать самой сильной женщиной в стране и мире.
В отличие от многих сверстников, оплакивающих уходящую молодость, Анна не считала возраст препятствием в достижении целей. Началась череда бесконечных изнурительных тренировок. В 2008 году Курцурина принимает участие в чемпионате мира по пауэрлифтингу.
Соревнования по пауэрлифтингу или силовому троеборью включают в себя следующие упражнения на гребле:
лыжная скамья;
приседаний;
тяга.
По результатам конкурсантов Анне присвоено титула чемпионата мира. Право носить этот титул Куркурина подтверждено на чемпионатах 2010 и 2012 годов.
Всего спортсмен принял участие в 35 соревнованиях и установил 14 рекордов.
Две Анны
Анна Куркурина – не единственная выдающаяся женщина в списке сил. Больших успехов в пауэрлифтинге достигла и ее мастер – Анна Тураева.
В юности Аня заплела волосы в длинную косу, познакомилась с мальчиками и мечтает о любви.Но разбитые девичьи мечты и занятия в тренажерном зале полностью изменили ее жизнь. Анна Т. посвятила себя тренировкам, накачала мышцы и ненадолго поднялась.
Если знакомство Куркириной со спортом началось с аэробики, то Тураева привлекло единоборств Бодибилдинг. Похудевшая после травмы Анна Т. несколько месяцев не могла двигаться. О полноценной тренировке на время пришлось забыть. Единственным упражнением, выполнение которого ей не грозило без травмированной спины, стало центр стержня с позиции Лежа.Так Анна Т. открыла для себя пауэрлифтинг.
Сейчас активно занимается спортом, участвует в соревнованиях и чемпионатах. Как и Куркурина, Тураева занимается тренерской деятельностью.
Краткая биография Тураева:
дата и место рождения: 18 августа 1978 года, город Краснодар;
звание: Мастер спорта международного класса;
профессиональная деятельность: тренер по женскому и детскому фитнесу.
Последние спортивные достижения Анна Тураева:
Чемпионат мира 2012 г. по силовому троеборью.Первое место.
2014. Чемпионат Европы по Лёю (без экипировки). Абсолютный победитель.
2014. Чемпионат Европы по Лёю (в многослойной экипировке). Второе место.
Внешность и общество
Если человек, не знакомый с биографией спортсмена, взглянет на фотографии Куркурина, он увидит напряженно улыбающегося … мужчину.
Нет, это не ошибка и не незаконный. Анна действительно так выглядит. Были и ролевые и регулярные занятия спортом и, возможно, прием гормональных препаратов.Журналисты неоднократно спрашивали чемпионку об отношении к собственной внешности. Анна отвечает, что доволен своим внешним видом, потому что сильная женщина не может выглядеть иначе. Невозможно оставаться в порядке и называть и ставить рекорды, выполняя приседания со штангой или делая жим.
Живая жизнь
Занятие тяжелым спортом, принятие мужского облика, стиля одежды – все это становится логичным и объяснимым, если посмотреть на человека, которого выбрала Куркурина в спутниках жизни.
Долгое время Анна скрывала от широкой публики свои личные отношения. Лет пять назад на одном из популярных в Украине ток-шоу Анна представила публике свою вторую половину. Избранницей Куркуриной стала блондинка. Ее муж – Елена Сербулова. Несмотря на осуждающие взгляды, пара счастлива.
В Интернете попадает информация о том, что Анна родила сына в 41 год. В это верится с трудом. Рожать ребенка в 2007 году, а в 2008 году чемпионке мира очень сложно даже для физически сильной и выносливой женщины.В своем интервью журналистка Центра комсомола Москвы, которое состоялось в 2016 году, спортсменка и сама отрицают присутствие своих детей.
Она признается, что когда-либо встречалась с мужчинами, но эти отношения не выходили за рамки глубоких переживаний. А рожать, по ее мнению, нужно только от любимого.
Мальчик, которого часто можно увидеть с Анной в спортзале и на личных фотографиях, скорее всего, сын Елены. Эта версия поддерживается учениками медсестер.
Анна и Елена не продвигают свои нестандартные отношения для нашего общества, но им не будет стыдно.Они не участвуют в лесбийских парадах и не размахивают флагом ЛГБТ-сообщества, стремясь ускорить культурную интеграцию Украины, подкрепленную интеграцией многих культур в Европу. Они просто счастливы. Такое случается.
Не все могут понять и принять такие отношения. Реакция людей бурная, резкая, категоричная. Иногда даже абсурдно. Знаменитая блогерша Лена Миро, фитнес-тренер с накачанными ягодами и искусственной грудью, напечатала целый пост, посвященный Куркурину.Мир интересуется вопросом: кто вступил в сексуальные отношения с Анной Мэн, следует считать геем или натуралом? Пост собрал десятки комментариев. Что уж говорить, спортивные заслуги умницы, его благотворительная деятельность, конечно, не так интересна.
Чемпион привык к критике в свой адрес. Она никому ничего доказывать и объяснять не собирается. Анна считает себя женщиной в мужском теле. И именно в этом теле ей комфортно.
На интернет-площадках
Куркурина зарегистрирована в «Ритейле» и «Одноклассниках».Ее страницы в социальных сетях посещает большое количество людей. В Instagram у Анны более 32 тысяч подписчиков. Он открыт для общения.
В Интернете делится фотографиями и видеоматериалами со своих тренировок, дает практические советы людям, желающим улучшить фигуру. Отзывы ее учеников положительные и даже восторженные.
Занимаюсь недавно, но впечатлений куча! Лучший тренер!
На Youtube размещены ее видеоуроки, благодаря которым тысячи женщин получили возможность заниматься дома, не тратя много времени и денег на спортзал.
МегаПозитивный тренер! Надеюсь на ее видеоуроки. Упражнения по сушке просто супер!
Куркурина уделяет особое внимание работе с детьми, у которых диагностированы детский церебральный паралич и сколиоз. Благодарность матери, чьи дочери и сыновья помогали Анне, красноречивы по всем оценкам экспертов.
Спасибо за чуткость и профессионализм! Ждем новых занятий для детей с ДЦП.
Анна не распространяется на подробности личной жизни Анны и студентов, которые ее любят, это не имеет значения.Если опытный и грамотный тренер помогает приблизиться к заветной мечте и обрести стройное тело или избавил надолго от мучений и надолго шею, то не все они, с кем он проводит свое свободное время и делит свое пристанище ?
Часто Анна участвует в благотворительных акциях, средства от которых направляются на защиту бездомных животных. В соцсетях огромное количество ее фото с домашними животными, которые не нашли своих хозяев. Куркурина с помощью Интернета пытается прикрепить их к надежным рукам.
Право на счастье
Сказать, что победы и титулы дались чемпиону нелегко, значит молчать. При подготовке к первому чемпионату, на котором Анна поставила шесть мировых рекордов, штанга 90 кг упала ей в горло и раздавила хрящи.
Примерно через год у нее сломалась мышца плеча. Рука перестала подчиняться. Преследуя собственную технику, Анна вернула спортивную форму.
Оказать финансовую помощь в приобретении билетов в Австралию, где должен был пройти следующий чемпионат, Куркурина пообещала спонсорам.Но начавшиеся боевые действия на Донбассе внесли свои коррективы в эти планы. Анне пришлось взять ссуду. Из Австралии она вернулась с травмой плеча. Понадобилась дорогостоящая операция. С накоплением долгов и бессовестным здоровьем спортсмену приходилось разбираться самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи.
Куркурина никогда не опускает руки. Преодолевая комплексы, боль, насмешки окружающих, Анна смогла стать самой сильной женщиной в мире и обрести простое человеческое счастье.Она заслужила его.
ВНИМАНИЕ, только сегодня!
Когда смотришь на фото этих женщин, трудно поверить, что они представляют собой слабый пол. Мышцы, пресс, морщины, татуировки, походка явно не от бедра – ничего от Леди. Как живут дамы, внешность которых далека от общепринятых норм?
Что вы можете сказать об этом человеке? – Подруга показывает фото мускулистого мужчины.
Ему 30-35 лет, часто ходит в кресло-качалку, может спортсмен? – Я полагаю.- одет неплохо. Его деньги найдены. Не в моем вкусе. Но, признаю, у него много женщин.
Но такой товарищ, как ты? – Показывает другую карту.
Это будет старше. Выиграл сколько морщин. Скорее всего, бабник. Смотрит в квадрат, как будто флиртует. Загорелые … А чем они оба знамениты?
Это женщины …
Смотрю внимательнее. Нет, не верю! Горные мускулы, размер бицепса с девичьей талией, короткие стрижки, ни намека на маломальную грудь, взгляд, позы, одежда – в женских персонажах ничего не выдает.
Одна из них – лжет Анна Тураева, абсолютная пятикратная чемпионка мира по прессе. Ей 37 лет. Последний раз она примеряла платье в 10 классе. Потом отрезал косу. И занялся пауэрлифтингом. В итоге профессиональный спорт превратил хрупкую девушку в сильного мужчину.
«Говорят, что пауэрлифтинг – не женский вид спорта. Когда люди видят меня, у них бывает шок. Но, рассказав со мной, они видят во мне настоящую женщину. Что касается внешнего вида – я так вижу. А я не собираюсь никому ничего доказывать “, – признала Анна.
По словам знакомого Тураева, когда-то Анна носила длинную косу, была нежной хрупкой девушкой. Познакомился с молодым человеком. Вспыхнула любовь. Затем Тураева начала заниматься профессиональным спортом. Но тут личная жизнь дала трещину. После этого у подруги произошла срывная перемена с девушкой: она оттолкнула мускулы, побрилась догола, полностью сменила гардероб …
Анна Тураева. Фото из личного архива
Однако Анна до сих пор не теряет надежды встретить единственного и любимого, создать семью и родить детей.Возможно, для этого она готова вернуться к своему женскому образу.
Пока у меня нет времени на личную жизнь. Я постоянно в разъездах, судя чемпионаты, тренируюсь, сама, – говорит Анна. – О своей внешности и личной жизни предпочитаю не распространяться.
«Мне показалось, что мужчины лучше складываются – с этого все и началось».
С нами я договорился встретиться и поболтать на деликатную тему Коллеги Анны – ее тезки Анны Куркуриной.Женщина живет в Украине. В России есть вылеты. Здесь ведет мастер-классы по фитнесу.
Договорились о встрече с Анной на спортивной базе «Спартак».
Прихожу к админу:
Как мне пойти к Анне Куркуриной? Она спортсменка из Украины, сегодня у нее здесь урок.
«Женщин из Украины сегодня не было», – пробормотала дама. – Мимо прошли только мужчины …
В итоге меня встретила сама Анна. Провели в столовой. Куркурина и правда скорее мужчина, чем женщина.Низкий голос, раскачивающиеся плечи, бесформенные брюки, рубашка-рубашка, стрижка «ёжик», глубокие морщины исчезли, лицо вдоль и поперек.
Я тут немного курю, не путаете? Только от дороги до занятий оставалось полтора часа », – извиняется Анна. – В России меня хорошо знают. Мои ролики смотрят домохозяйки, где я рассказываю, как быстро привести себя в форму. Мои поклонники – женщины из малообеспеченных семей, которые не могут позволить себе выйти из дома и заняться спортом в клубе, потому что у них трое-пятеро детей, много финансовых затруднений… Вот и помогаю. Ведь абсолютно каждая женщина мечтает хорошо выглядеть.
– Вы посвятили всю свою жизнь?
Брось тебя! В детстве вообще не думала о спорте. Мечтала работать с животными. Школу окончил с медалью, затем – Университетский Биофак, диплом получил по специальности «зоолог». Дальнейшее распространение работала учителем биологии в школе города Николаева. Мне нужно было где-то жить, а ракурс в общежитии давали только учителя.В городе был зоопарк, там я в свободное время работал зоотехником. Клыкастые мешочки с едой, не хватало молодых хищников, от которых мать отказалась …
Анна Куркурина. Фото из личного архива
– Сейчас в собственной квартире живете?
Раньше был закон: после трех лет работы в школе государство обязано было предоставить мне квартиру. Но меня никто не приютил. Так просмотрели общежития.Теперь у меня тоже ничего нет. Слава богу, я могу позволить себе снять квартиру. Своего я не заслужил. Хотя наград у меня достаточно. Пару лет назад я получила титул самой сильной женщины планеты.
– В прессе писали, что надо еще рожать …
– Был ли у вас мужчина?
Постоянный спутник – никогда.
– Чехол – в вашем облике?
Скорее всего. Я признаю, что такие женщины не любят мужчин.Но на дистрофика на сильнейшую женщину планеты не похоже.
– Вы считаете себя красивой?
– То есть никаких комплексов по поводу внешности?
Только в случае полного отсутствия комплексов, поэтому они считают себя абсолютно красивыми. Но сейчас комплексов у меня гораздо меньше. Я, например, раньше комплексовал из-за кривых ног. Представьте себе девушку – и с кривыми ногами. Такие ноги я не могла прикрыть ни одним платьем.Теперь я не стесняюсь. Я «доработал» твою фигуру с помощью спорта, и ноги теперь выглядят иначе. Только юбок я до сих пор не ношу. Но я знаю, как женщину с недостатком превратить в красавицу.
– Вы начали заниматься спортом, чтобы убрать недостатки?
Дело в том, что в зоопарке я кормил детенышей – льва, крестовика, детенышей, держа их в руках. Я спокойно посетил клетку к Леро – зверь буквально бросился ей на шею от радости. Когда мой левок подрос, мне было нелегко его содержать.Нужны были силы, и тогда я подошел к качалке.
– В то время вы выглядели иначе?
Я был маленьким и хрупким. Весил 56 кг. В плечах был абсолютно дюймовой, но – здоровый, широкий таз. Короче уродливая непропорциональная цифра. Одежду не удалось подобрать: верх – s, а низ – L. Треугольник, Груша, как хотите. Но потом стал обращать внимание на мужские фигуры. Мне очень хотелось иметь узкий таз и широкие плечи.С этого все и началось. Решил выкачать фигуру, чтобы поправить и стать сильнее. Он сел в обычное суровое кресло-качалку, где провел около трех лет. Конечно, мое тело постепенно изменилось, стало менее женственным.
– Так вы решили, что с мужской фигурой вам будет удобнее?
Определенно. Я четко понял, чего хочу. На тот момент мне было 25 лет.
«Забираю в мужском отделе, нижнее белье – в женском»
– Давайте поговорим о любви.
У меня была любовь. В перерывах между работами. Мне все удалось.
– Но мужа у тебя все равно нет …
Не чувствую потребности в сильном мужском плече. У меня достаточно сильные плечи. И в какой-то момент я понял, что не существует такой вещи, которую я бы «понюхал». Все мужчины при взгляде на женщин оценивают только их внешние данные. Никому не интересно то, что есть в душе. Я считаю это ненормальным.
– А как насчет детей?
Чтобы забеременеть, вы должны сначала полюбить будущего отца этого ребенка.И почему я люблю? Да и детей я никогда не хотела. Для меня дикий, когда я слышу на каждом углу: любая женщина хочет семьи и детей …
– С такими аргументами можно вообще остаться один.
Тысячи женщин создали семьи, сузив детей – и борются от одиночества. Не хочу заводить меня ревностью, терзаясь вопросом: куда я пошла, почему опоздала … Я счастлива, потому что живу так, как хочу. Теперь у меня есть любимая работа, я могу себе позволить хорошо выглядеть, дорого одеваться.У меня всегда ухоженные руки, я заботливая и нежная. Не обязательно отращивать длинные волосы, чтобы быть леди. Я женщина до мозга костей. И накачал мускулы, чтобы ни один мужчина меня не обидел.
– Вы когда-нибудь любили?
Нет. У меня много друзей-мужчин, но я не был влюблен ни в одного из них. Конечно, я не скрою греха, в моей жизни как-то были мужчины, но они понимали, что у меня не будет любви к ним, поэтому я не пыталась перевоспитывать меня.Смысл? ..
Анна Куркурина до преобразования. Фото из личного архива
– Твои родители внуков не спрашивают?
Когда я их спросил: “Внуков хочешь?” «Они ответили:« Когда сама захочешь, значит, рожаешь ». «Они никогда не вмешивались в мое личное пространство. Я сочувствую своим подругам, с которыми Мамы будут стараться, чтобы они не выходили замуж и не рожали. Я не трогала меня в этом отношении. Спасибо родителям, которые не сломали меня, были не заставляю делать то, чего я не хочу.
– Вас интересует мода?
Конечно, я женщина. Только я женщина в мужском образе. Шопинг обожаю. Могу часами сидеть в магазинах, покупать вещи …
– Вы покупаете одежду в мужском отделе?
В основном – у мужчин. Часто ко мне обращаются продавцы: «Мужчина, вам помочь? ..» По моей фигуре в женском отделе подобрать что-то сложное. А вот нижнее белье покупайте в женском отделе – там выбор богаче.
– Я заметил, что вы не носите бюстгальтер.
Не ношу. Мои грудные мышцы настолько очарованы, что бюстгальтер мне нужен ни на что. Кстати, этот предмет одежды мне никогда не нравился. Моя грудь больше напоминает мужскую, чем женскую. На таком теле бюстгальтер выглядел странно, как на трансвести.
– Вы когда-нибудь делали длинные волосы?
У меня никогда не было длинных волос. Даже в детстве. Всегда короткая стрижка. Только луками мама разговаривала в детском саду. Платье было единым на всю жизнь, потом в школу.Я надела его, потому что так положено. Вне школы я всегда носила штаны.
– Можно предположить, что когда-нибудь еще пойдут люди в юбке?
Никогда. Ну, я не люблю юбки … Я предпочитаю одежду, в которой мне комфортно: брючные костюмы, джинсы. В моем кабинете полные костюмы: итальянские, испанские, дорогие – простите, ношу. С утра до вечера на работе, все время в спортивной одежде. Редко позволяйте себе выбраться в ночной клуб или кино. Потом оделась: брюки, белая рубашка, галстук.Мужской классический костюм одевают для съемок на телевидении, на свадьбах. Но даже в классических костюмах предпочитаю яркие цвета. Спортивные костюмы у меня тоже разных тонов – фиолетовые, синие, желтые. Здесь недавно приобрели кеды фиолетового цвета, в тон спортивной одежды.
– Ты ходишь на дискотеку?
Да, хотя я почти гадюка. Подружки тянут меня в ночные клубы.
– Мужчины, вас на танец приглашают?
В основном мне подходят женщины.Некоторых даже просят угостить коктейлем. Искренне удивляюсь, когда представляю себе Анну. Я недавно попал в гей-клуб, там я стал упорно знакомиться с парнями. Им долго приходилось убеждать их, что они ошибаются.
Анна Куркурина. Фото из личного архива
– Какие косметические процедуры вы делаете?
Я служу в самом дорогом салоне города. Трижды в месяц делаю маникюр и педикюр.Посмотрите, какие у меня аккуратные ногти, покрытые бесцветным лаком …
– А ты яркий лак?
У меня всегда натуральные ногти. Других цветов не узнаю. Ногти должны быть аккуратными и бесцветными.
– Вы когда-нибудь пробовали ходить на каблуках?
Когда я работал в школе, я носил небольшой каблук. Но в последнее время даже представить себе не могу, насколько женщины того стоят. Мне это неудобно, да и то, это серьезная нагрузка на позвоночник.
– Хочешь морщин не хочешь? Омолодиться?
Это мое выражение лица, эмоции, зачем их убирать? Я не понимаю людей, которые сбивают ботокс и теряют эмоции.Да, пусть я выгляжу как мужчина, но мои клиенты в зале завороженно смотрят на меня, потому что я живой, эмоциональный, честный. Мне почти 50 лет, у меня есть образование, я могу выучить много молодых девушек.
Живу по принципу: по жизни никому нельзя. Меня не волнует, о чем ты думаешь. Никто не выражает в моем лице то, что могло бы меня обидеть, по-видимому, бояться. В конце концов, в том случае, если я могу дать. Когда видят меня в спортзале, то иногда говорят: «Она похожа на мужчину.«Тогда я спокойно отвечаю:« Хорошо, иди к тренерам, которые как женщины ».
– На улице к вам тоже тоже как мужчина?
Да, но я к этому привык. Если их просят перевезти: «Мужчина, уступите дорогу женщине», я молча сдаюсь. Если в магазине говорят: «Мужик, сдавайся», я молчу и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я на такие вещи не реагирую, мне все равно. Я не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она от меня отличается? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не наращивают ногти, носят брюки.Но разве они перестают быть женщинами от этого? Почему меня иначе воспринимают? А сколько нечистых женщин, которых трудно считать женщинами! Я всегда в салоне краслю ресницы, брови и волосы.
– Волосы еще красить?
Крашу волосы с 16 лет. В том юном возрасте я полностью растерзал. Помню, в школе шла выпускной. Спустился из дома во двор, и там на моих глазах были убиты бездомные кошки и собаки. У меня была истерика, шок.Пропустила выпускной … Потом за несколько дней полностью вырвался, даже ресницы с бровями поседели. А по всему телу на нервной почве пошли пигментные пятна – витилиго. Тогда я решил отомстить тем, кто обижает животных. Иногда думаю: может, так и качать начал? .. Ну не буду копаться в себе. А теперь я заплачу.
– А часто плачешь?
Часто. Как и любая женщина, я могу умереть от грустного фильма или когда чувствую несправедливость.
«Штанга 90 кг упала в горло»
– В спорте вы добились всего, о чем мечтали?
Имею титул «сильнейшая женщина планеты».«Еще я чемпион мира по пауэрлифтингу, на моем счету мировые рекорды – жим лежа 145 кг и 147,5 в весовой категории 75 кг. Сейчас борюсь за титул абсолютного чемпиона.
Анна Куркурина. Фото из личного архива
– Где вы берете деньги на чемпионаты? Как я понимаю, за них никто не платит?
Так вы спросили, почему я без квартиры? Потому что все деньги я зарабатываю, трачу на подготовку к турнирам.В прошлый раз я был в Австралии. Эта поездка была обещана нашим украинским бизнесменам платной. Но тут началась война на Донбассе, и все сразу «вскочили». Потом разместил пост на своей странице в соцсети, где у меня 100 тысяч подписчиков, спрашивая у кого сколько можно. Если бы все перечислили по доллару – представьте, какую сумму выиграли бы. Но всего 800 долларов перечислили меня.
Автомобиль в Австралии стоит более двух тысяч долларов. Пришлось закладывать долги, брать кредиты.Из Австралии вернулся с травмой: откололась грудная мышца. Четыре месяца копил деньги на операцию. Плечо было прикручено, мышца встала на место. Я все еще не заплатил долг за Австралию. А вы говорите квартиру … Но все же теперь, после тяжелой травмы, я снова собираюсь поехать на чемпионат, чтобы доказать, что нет ничего невозможного.
– Когда-нибудь вы закончите заниматься спортом. И что потом?
В будущем собираюсь работать с детьми, ставить на ноги ребят с церебральным мозгом, лечить сколиозеров.Пока меня вполне устраивает фитнес-тренер. Искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Поэтому они ходят на мои тренировки. Большинство моих клиентов ужасно запускаются. Вот вытаскиваю из ямы – не только прошу тупо руку поднять, но еще и психологом работаю.
– Наверное, видят в тебе заботливого мужчину, потому что к тебе ходят? ..
Иногда мне кажется, что действительно воспринимается как мужчина. Некоторые даже завидуют. Но мои клиенты видят во мне друга, маму, психотерапевта.Ведь жизнь меня прилично обыграла. Сколько спортивных травм пережил …
Например, когда я готовился к своему первому чемпионату, штанга в 90 кг упала мне на горло, раздавила хрящи. Я тогда к врачу не пошла, а просто насытилась – и снова сложила штангу, хотя и понимала опасность. Но я понял, что если я не смогу взять штангу, у меня будет боязнь снаряда. На следующий день переболело горло, дышать было нечем, «тогда уже обращалась за медицинской помощью.На том своем первом чемпионате в Америке я установил шесть мировых рекордов, стал абсолютным чемпионом мира. Через год у меня сломалась плечевая мышца. Я не мог поднять руку. К врачу не пошла, а начала самостоятельную реабилитацию. Как-то исправил. Так что не позволяю себе ломаться.
– Оказывается, у вас не только мужская внешность, но и психология явно не женская.
Есть много женщин, которые никогда не сдались. Это зависит от человека.
– Вы тренируете мужчин?
Конечно. Посмотри на мое тело! Мужчины, смотрящие на меня, доверяют своей форме. Иногда приходят и говорят: «Мы хотим такой же туловище, бицепсы…» В общем, сейчас так мало мужчин выглядят как мужчины, что я действительно выгляжу как мужчина по сравнению с ними.
Анна Куркурина – спортсменка, которая может раздвинуть рамки вашего сознания. И дело не только в том, что в спорт она пришла через сорок лет и вскоре стала абсолютной чемпионкой. При пристальном внимании публики, этот удивительный твердыня обладает поразительным сходством с человеком и выдающейся силой.
Юные годы спортсмена
Анна Курцурина родилась 25 августа 1966 года. Все детство девочка провела в рабочем городе Краматорске, что в Донецкой области.
При внушительной форме действующей чемпионки трудно предположить, что Анна Куркурина была в молодости слабой, слабой и абсолютно равнодушной к любым видам спорта. Основной комплекс летней фигуры подростка с узкими бедрами и развитым плечевым поясом.Девочку постоянно держали в стороне от сверстников, а с животными предпочитали возиться.
После окончания школы Аня поехала в областную столицу Донецк для обучения в Донецком государственном университете (ныне Университет имени Василия Стуса), выбрав направление биология.
После окончания учебы Аня переехала в город Николаев, где ее взяли на работу учителем биологии. Свободное от школьных уроков время учительница проводила в зоопарке, что было воплощением ее давних мечтаний с братьями по нашим меньшим.
Работа в городском зоопарке сильно повлияла на характер и внешность девушки. Ей и тогда приходилось носить тяжелые кормовые мешки, убирать вольеры и даже кормить молоком из бутылочек молодого, отказавшегося от материнского молока.
Удивительно упорный труд помог будущему спортсмену обрести уверенность в своих моральных и физических силах.
Карьера Анны Куркуриной в спорте
Биография Анны Кул изменилась после увлечения спортом, которое произошло во время работы в зоопарке.Женщина решила, что такие нагрузки требуют от нее хорошей физической формы, за чем и пошла в спортзал.
Первым для Ани были оригинальные женские гимнастические упражнения для начинающих и аэробика, но темп и интенсивность нагрузок после зоопарка показались барышням, поэтому она выбрала пауэрлифтинг и «убийственные» тренировки наравне с мужчинами.
Вскоре у спортсменки появилась своя программа тренировок для похудания и набора мышечной массы, на основе которой она успешно помогла другим тренерам разрабатывать домашние тренировки для клиентов тренажера.
Количество довольных клиентов стремительно росло, и многие пришли к Анне уже в качестве полноценного тренера.
В 1988 году успешный тренер снова осуществил заветную мечту, открыв свой персональный спортзал под звучным названием «Багира». Успех в бизнесе был обеспечен, так как Анна была требовательным тренером и отдельным человеком. Довольные результатом, заказчики привели с собой друзей и знакомых.
Вместе с работой в клубе спортсменка стала вести YouTube-канал.Чтобы все желающие могли увидеть тренировки Анны Куркуриной во всей красе. Все желающие привести свое тело в тонус могли послушать полезные советы успешного тренера о питании, занятиях и образе жизни. Все выпуски полезны и информативны, но самой популярной у публики по-прежнему остаются упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной. По отзывам пользователей, если заниматься системой KurCurin, то почти исчезает воротниковая зона, или как ее еще называют, холка, перестает болеть шея, а спина становится меньше и сильнее.Как еще бороться с «Ширинным Горбитоном» читайте.
Случайная телевизионная фабрика Круто изменило судьбу Анны. Она посмотрела ролик о девушке, которую назвали сильнейшей в мире. Этот момент породил навязчивую мысль в головах спортсменов – подберите себе это звание. Интересно, что такое же звание захотелось заработать «химическим путем».
Самое интересное, что в то время женщина кричала уже 40 лет.Однако она была явно уверена в его силах. С тех пор тренировки Анны стали еще более ожесточенными.
Плечи, пресс, бедра и ягодицы женщины превратились в сталь, и правильная сушка помогла ей достичь типа настоящего Геркулеса.
Очень скоро мечта Строгнгвумена снова осуществилась: в 2008, 2010 и 2012 годах он был признан абсолютным чемпионом мира по пауэрлифтингу. Анна блестяще проявила себя в силовом троеборье: поднимая штангу стоя, лежа и приседая вместе с ней.
Интенсивные нагрузки привели организм спортсменки к такому состоянию, что, глядя на нее, становится непонятно, кто перед вами: мужчина или женщина? На все недоумения Куркурин спокойно реагирует: «Я самая сильная среди женщин планеты, а как я должна выглядеть? Как дистрофична? Тогда что именно я буду жать на штангу?». Действительно, внешность спортсменов до и после занятий будет настолько разнообразной, что невозможно поверить, что она не сменила пол.
Всего Анне Курцуриной удалось установить 14 рекордов в разных видах спорта по пауэрлифтингу. Один из них на горизонтальной скамье в весовой категории до 75 кг, штанга 147,5 кг.
Особенности личной жизни чемпиона
Личная жизнь Superwume Анны Куркуриной складывалась удачно. Пауэрлифтер открыто говорит о своей нетрадиционной сексуальной ориентации. Тем не менее у спортсменки растет сын, которого она родила.На отца мальчика мать старается не распространяться. Малыш постоянно сопровождает родителя в спортзале, потихоньку приходит в спорт.
Главной в жизни Ани была Лена Сербулова, которая является младшей партнершей на 24 года. Впечатляющая разница в возрасте не мешает паре получать удовольствие друг от друга и оставаться полностью счастливыми.
До недавнего времени пара не скрывала своих нежных отношений, открыто заявляла о себе, выкладывая множество фото и видео в социальные сети.
Недавно на съемках одного из шоу Аня заявила, что рассталась с Еленой. Причиной назвали постоянные сцены ревности возлюбленного, которые она устраивала из-за тесных контактов с клиентами в зале. Чемпионка возмутилась, и парировала то, что она тренирует, а тем самым зарабатывает деньги, которые Елена испытывала непринужденно.
Особенности тренировки Куркурина Анна
Занятия с Анной Куркурин по ее авторской программе дают потрясающие результаты. Особенностью тренировки является соединение аэробных и силовых нагрузок, которые появляются поэтапно друг за другом.Сам тренер называет ее развитие «курсом юного бойца», поскольку выполнять эти упражнения под силу далеко не каждому мужчине, не говоря уже о хрупких девушках.
Основные упражнения – отжимания, подтягивание таза вверх в прыжке вверх, не выходя из упора лежа, подтягивание вверх, прыжок вверх.
Принцип исполнения пирамида. Первый раз – 10 раз, потом 9, 8 раз и так до 1 раза.
Нагрузка приходится почти на все тело: плечи, живот, спину, грудь, ноги и так далее.
Выполняется первая затяжка. Потом после небольшого перерыва все остальное.
Техника прыжков наверху максимально возможная, а приземление связано с полом.
В градуировке ВИС на турнике до полного утомления. В качестве релакса можно рассмотреть массаж. Отметим, что сама Анна разработала технологию антицеллюлитного массажа.
В результате при наличии руки дополнительно снимается напряжение с позвоночника, уменьшается поясница, раскачиваются пресс и ноги.
Гимнастика для шеи куркума. Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Желание красиво выглядеть вполне естественно для каждого человека. Но есть причины, которые становятся препятствием на пути к этой цели. Один из них – холка в воротниковой зоне. Его еще называют «Горби». Это одна из форм заболеваний позвоночного столба, при которой сдавливаются нервные окончания, и нарушается кровоснабжение головного мозга.
Холве – следствие проблем с позвоночником, которые развиваются в несколько этапов. Первоначально Нарушена работа шейных мышц – развивается остеохондроз шейных.
Далее в зоне 6-7 шейных позвонков и в начале груди происходит увеличение жировой и соединительной ткани и образуется уплотнение, которое называется холкой. По завершении образования хронического хондрогена возникают болезненные ощущения в мышцах и сосудах.
Зона спинки воротника Wolve.Отличная зарядка от Анны Куркуриной поможет избавиться от холки раз и навсегда!
Причины, приводящие к такому дефекту ношения носят как физиологического, так и психологического характера:
Избыточный вес является причиной появления холки. Под действием дополнительной нагрузки позвонок деформируется и теряет естественную форму.
Регулярные нагрузки на нервную систему. Женщинам свойственна эмоциональность и способность беспокоиться обо всем и обо всех.Застой так называемой энергии в шейном отделе приводит к появлению неприятного образования.
«Поведенческие» причины. Holve – проблема женщин, которые вынуждены проводить большую часть дня. Это приводит к нарушению осанки и ослаблению мышечного корсета. Позвоночник начинает терять способность к естественному сгибанию и начинается деформация шейного и грудного отделов.
Холка В большинстве случаев появляется у женщин после 40 лет.Именно в этом возрасте начинается гормональная перестройка организма. Обмен веществ не нарушается, он замедляется, заставляют себя знать другие заболевания, например, проблемы с почками.
Отсутствие воротниковой зоны на спине и шарпл-шарпл, отличный от классической гимнастики, также является причиной появления горбинки. В результате появляются постоянные головные боли, головокружение и слабость. Существенно снижается производительность, страдает интеллект.
Осторожно! Женщины у женщин в области шеи – не только внешний дефект, острая осанка.Это опасный сигнал того, что помимо остеохондроза в организме начинаются различные патогенные изменения. Необходимо срочно принять меры по избавлению от этого заболевания.
Почему остроумие должно бороться
Появление инверсии сопровождается дискомфортом не только эмоциональным, но и физическим. Помимо ухудшения общего состояния организма, у них начинается небольшое прикосновение к руке и появляются боли в шее и груди.
Из-за сдавливания инферкт сосудов и артерий происходит нарушение притока крови в шейно-воротниковую зону и в головной мозг.
В результате нарушается сон и появляется апноэ – дыхательная недостаточность во время сна. Через некоторое время голова вынуждена принять неестественное положение. Еще одна причина наличия опасности – образование остеофитов. Это бедра в виде шипов, которые образованы уменьшением высоты межпозвонковых дисков.
Остеохондроз, являющийся причиной появления холки, может привести к образованию грыжи между шейными позвонками.Такое заболевание серьезно лечится.
Воротник зоны спины – холка. Отличная зарядка от Анны Куркуриной
Для решения проблемы холки в воротниковой зоне спины есть отличная зарядка от Анны Куркуриной – одной из самых сильных женщин планеты. В комплекс входят довольно простые упражнения, направленные на тренировку лопаток, шейных мышц и всего позвоночника.
Куркурина утверждает, что только выполнение определенных правил обучения, приведенных в таблице ниже, может принести результат.
Правила отличной зарядки для зоны воротника сзади
Регулярность
Для достижения результата зарядку надо делать ежедневно
Разминка перед тренировкой
Обязательно подготовьте мышцы к нагрузкам. Танцем надо заниматься 5-10 минут, например
Промежуточная разминка
Между силовыми нагрузками необходимо дать организму отдых в течение 30-40 секунд
Смена упражнения
Только «удивив» мышцы с помощью различных упражнений можно решить проблемы с шейно-воротниковой зоной
Зарядка условно разделена на 2 комплекса упражнений – для начинающих и физически подготовленных.
Тепл. Это движение повторяется после каждого упражнения. Руки вытянуты в стороны. На вдохе рук забираем по максимуму. При этом лезвия должны практически касаться друг друга. На выдохе лопаток разводимся. Работа в основном грудная. Затем на вытянутых руках начинайте поднимать и опускать ладони. Тренировка длится 2-3 минуты.
Упражнение № 1. Руки поднимите над головой и заведите за уши. Теперь мажу руками с жесткими стоп-точками, т.е.е. Конец движения необходимо зафиксировать 1-2 секунды. По окончании упражнения руки за спиной складываются в замок и несколько раз сжимают их вниз.
Упражнение № 2. Левая рука на поясе, правая отведена в сторону. Прикоснуться к нему нужно сначала правым, а затем левым плечом. Темп выполнения упражнений постепенно увеличивается. Через 1-2 минуты смените руки.
Упражнение № 3. Ноги на ширине плеч. Руки опущены полукругом, ладони разведены и напряжены.Заводим маху руками за спину, чтобы лезвия соприкоснулись. Далее пальцами касаемся сначала плеч, затем лопаток – правой левой руки и наоборот.
Упражнение № 4. Руки за спину в замке. Ноги на ширине плеч. Наклон вперед с прогибом в грудном отделе позвоночника. Далее одну руку вытягиваем в сторону, второй делаем скручивания тыльной стороной спины, как будто ныряем под себя. Здесь он сосредоточен на движении плеча до ожога в клинке.Через 1-2 минуты руки следует сменить.
Упражнение № 5. Снова разминка. Далее в движение вовлекаются обе руки вместе с грудью и шеей. Надо как можно спать вне воды, при этом максимально водя руками.
Задание № 6. . Ноги на ширине плеч. Делаем поворот налево с прямой спиной. Левая нога немного вперед. Медленно поднимите руки вверх и приложите к ушам. В этом положении начинаем опускать корпус вперед.За счет «5» положение фиксируется на 10-15 секунд.
Не меняя положения, нужно расслабить спину, руками сделать вдох, а теперь приподнять спину за счет сведения вместе лопастей. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте глубокий вдох, взявшись за круг плеч. Повторите упражнение с другой стороны.
Воротниковая зона спины (холка), отличная зарядка для которой – силовые нагрузки, включает упражнения второго комплекса Куркурина для тех, кто хорошо освоил первый цикл.
Упражнение № 1. Возьмите гантели 1-2 кг и сделайте подъём руками вперед от груди. В этом случае лезвия соприкасаются. Через минуту руки необходимо зафиксировать в вытянутом положении также на 1 минуту. Ноги слегка согнуты в коленях. Далее руки разведены в стороны так, чтобы лезвия соприкасались друг с другом и в таком положении находятся 60 секунд. Затем руки отводятся на спину и возвращаются обратно. При этом локти должны быть немного выше кистей рук.
Упражнение № 2. Руки с гантелями разведены по сторонам. Правая рука неподвижна, левая для атак вперед и в сторону, постепенно увеличивая темп. При этом локоть подвижной руки направлен вниз. Через 1-2 минуты руки необходимо сменить.
Упражнение № 3. Руки с гантелями разведены по сторонам. Левая рука опускается вниз и заводит ладонь назад. Делаем Махи, максимум убрав руку. Копии снова работают.После минутных движений смените руку.
Упражнение № 4. Хлопните левой рукой правой в области локтя передо мной и потянитесь правой рукой к плечу несколько раз и зафиксируйте в течение 30 секунд. При этом ладонь правой руки должна быть повернута к лицу полностью. Те же действия проделываем другой рукой.
Упражнение № 5. Руки с гантелями сгибаются так, чтобы между плечом и предплечьем был прямой угол. Руки в локтях расплывались в стороны, при этом плечевая часть зафиксирована.Движение напоминает растяжку губной гармошки. При соединении лопастей корпус необходимо зафиксировать на 30 секунд. На вдохе растягиваем мех, на выдохе – руки возвращаем назад.
Упражнение № 6. Делаем плечо. Левая рука слегка прижимается к груди, правая тянется в сторону и начинает прокручивать до упора. После этого за рукой следует вся верхняя часть тела от талии.
Упражнение № 7. Растяжка. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки. Затем сделайте замок и наклоните левую руку вниз так, чтобы локоть правого оказался прямо за головой. В таком положении стоим 30 секунд и меняем руки. Живот при фиксации туловища максимально втянут.
Упражнение № 8. Становимся на четвереньки и начинаем заставлять мозг позвоночника вверх-вниз за 1 минуту. При этом не должна быть задействована поясница. После этого втянуть живот и постоять еще минуту.Начать лучше с 3 подходов.
Воротниковая зона спины (холка), отличная зарядка которой очень проста, снимается массажем. С его помощью можно получить увеличение результата от тренировок и выведения солей из организма.
Массаж шеи из куркумы любым кремом И в сидячем положении. Это связано с тем, что при проблемах с шеей у человека повышается давление. Голову пациента кладут на руки, которые удобно лежат на поверхности стола.Проблемную зону массируют сверху вниз круговыми движениями.
Чтобы обеспечить хороший кровоток, вам понадобится специальная массажная баночка (продается в аптеке), чтобы создать вакуум и «нарисовать» треугольник на шее и лопатках. Тогда на ладонях теряется вся обработанная зона.
Движение для измельчения солей должно быть вибрирующим. Также применяется тейпирование и добавка к суставам солевых скоплений. Прикасаться к позвоночнику невозможно. Не забывайте массировать зоны под лезвиями.Все манипуляции занимают 10-15 минут.
Внимание! Отличная зарядка от Анны Куркуриной для воротниковой зоны спинки способствует избавлению от холки, даже если берет на работе. На весь комплекс уйдет не более 15 минут, и в результате можно будет забыть о проблеме горбинки. Массаж необходимо производить до полного исчезновения хруста в шее. Для сохранения результата нужно повторять не реже 1 раза в 10 дней.
Противопоказания к зарядке
Гимнастика будет эффективной, если ее проведет грамотный специалист и нет противопоказаний к ее выполнению.В противном случае это может ухудшить состояние и вызвать неприятные последствия, например, вывихи, растяжения и т.д.
Противопоказания делятся на постоянные и временные. В константу входят:
Игнорирование постоянных противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Воздержаться во время зарядки можно в следующих случаях:
рецидив любого заболевания;
обострение хронических заболеваний;
вывихи и переломы;
гипертонический криз;
общее состояние неудовлетворительное;
Отсутствие положительных динамиков ЭКГ.
После устранения временных противопоказаний лечение лечебной гимнастикой разрешается с разрешения врача.
Как убрать холку без упражнения
Кроме заряжания, отлично помогли с холки, воротниковой зоны спины, эффект приносят и другие действия.
Массаж
Помимо массажа по методике Анны Куркурин, применяются классический вид массажа и независимый.Распространено использование вакуумного, точечного и тайского массажа.
Метод воздействия на холку подбирается с учетом врачебных рекомендаций и индивидуальных особенностей пациента. Через 3 сеанса станет понятно, дает результат массаж или нет.
Интересный факт! Анна Куркурина советует использовать никофлекс и гектар массажа, которые способствуют улучшению микроциркуляции крови и уменьшению солевых отложений.Для этого мазь необходимо смешать в равных частях, нанести на область шеи и лопаток и на несколько минут покрыть пленкой. Такие обертывания необходимо делать через 1-2 дня после массажа.
Медикаментозное лечение
Данный метод избавления от холки подразумевает использование следующих средств:
Все перечисленные средства следует применять только по назначению врача.
Народные средства
Лечение горбинки возможно нетрадиционными методами.
Рецепт № 1. . 50 г меда смешать с таким же количеством водки. Натираем обернутой смесью смесью и укутываем теплый шарф. Проводим процедуру ежедневно в течение 2 недель.
Рецепт №2. Молоко и мед в равных долях (3 ст. Л.) Смешать с натертыми луковицами и 3 измельченными лавровыми листами. Наносим массу на чистую салфетку и прикладываем на полчаса к проблемной зоне.
Рецепт № 3. . 70 г касторового масла смешать с 20 каплями настойки прополиса.Смесь втираем в холку 2-3 раза в день. Можно использовать во время самомассажа.
Рецепт №4. Масло оливковое – 3 ст. Ложки смешать с яйцом. Добавьте к полученной массе треть стакана скипидара и столько же уксуса 6%. Смешанная смесь в виде компресса прикладывается к горбу на 20 минут. Затем обработанная зона ополаскивается. Этот рецепт подходит для холки больших размеров, и применять его нужно до тех пор, пока шишки не уменьшатся.
Хирургическое вмешательство
Избавиться от внушительной горбинки можно с помощью операции.Этот метод используется при зарядке и массаже результатов не приносит. Операция такого рода проста и проводится в частных косметологических клиниках.
Профилактика образования холки
Известно, что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Для профилактики появления горбинки существуют простые меры. Для их выполнения необходимо приложить физические усилия и желание иметь здоровый позвоночник.
Методы профилактики:
Основное правило профилактики холки – это смена оседлого образа жизни на активный.Воротниковая зона спины и холки, отличная зарядка которой укрепляет мышечный корсет, перестанет быть проблемой. Не будет изгибаться позвоночник, и некрасивая горбинка исчезнет.
Уже в первые сроки эта хрупкая часть тела начинает формироваться. Помимо медикаментозного лечения, при повреждении шеи врачи обычно назначают пациентам специальные курсы массажа и лечебную гимнастику. Упражнения в первую очередь желательно под присмотром тренера и перейти к профессиональному массажу.После того, как вы увидите принцип картирования, можно продолжить лечение дома.
Часто у беременных появляются продолжительные боли в шее. Это связано с ростом плода, который становится тяжелее и несет дополнительную нагрузку на организм. Выполнять несложные гимнастические упражнения в этом случае просто необходимо. Для плода они не несут никакой опасности, а молодой маме поможет улучшить самочувствие.
Виды массажа шейки матки
Воротниковая зона очень подвержена различным повреждениям.Поэтому необходимо дать мышцам расслабиться и время от времени разминать их. Выделяют 5 основных видов самусаге шеи, которые можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом:
Чаще всего используется первый вид манипуляции. Он самый простой и состоит из поглаживаний тела тела разными способами. Каждый массаж должен начинаться с таких манипуляций и заканчиваться ими. Эти движения помогают расслабить пациентов, размять кожу, разогреть ее. Удары могут иметь разную силу давления.
Для затирания необходимо приложить определенные усилия. Этот метод предназначен для улучшения притока крови к поврежденному участку и разогрева мышц. Вся воротниковая зона должна быть хорошо развита и готова к основным манипуляциям. Растирание можно производить с разной скоростью и силой давления.
Следующий пункт – разминание кожи. Этот вид массажа является интенсивным: надавливание, растирание и поглаживание кожи. Массажист проводит пальцами по коже, разбивает солевые посадки.Основная цель такого массажа – воздействовать не только на кожу, но и на мышечные ткани и боль.
Одним из самых эффективных массажных приемов считается нежный. Он провоцирует кровоток, расслабляет мышечные ткани, способствует улучшению кровообращения шейно-воротниковой зоны. Такой массаж хорошо воздействует на нервные ткани. Аналогичный эффект имеет вибрация. Этот вид массажа способствует восстановлению тонуса кожи и мышц.
Показания и противопоказания
Во время беременности и при повреждении спины массаж – лучший способ расслабить кандидозные или перегруженные мышцы.Для беременных предпочтительнее ограничиться массажем шейки матки или выполнять манипуляции сидя, чтобы плод не произошел. Польза от таких манипуляций просто бесценна. Массаж насыщает кожу кислородом, расслабляет мышцы, повышает тонус кожи и плодотворно влияет на устранение вывихов, язв, растяжений. Кожа пациента после курса становится заметно более эластичной, а содержание жира и воды снижается. Если у пациента есть повреждение сустава и сильный отек, то курс массажа поможет значительно уменьшить отечность и восстановить работу сустава.Рекомендуемый массаж:
Людям, которые вынуждены сидеть в одном и том же положении весь день.
Пациенты, деятельность которых связана с регулярными физическими нагрузками.
Беременная (на любом месяце беременности и внутриутробного развития).
Для устранения болей в области головы и шеи.
При упадке сил и головокружении.
При повышенном давлении.
При повреждении суставов и повреждении мышц.
При заболеваниях неврологического характера.
При лечении искривлений позвоночника.
Нежелательно пользоваться услугами массажистов пациентам, у которых тяжелые формы сердца, почек, крови, печени, очень высокое артериальное давление.
При сильных инфекционных заболеваниях повреждение кожных покровов в области воздействия, высокотемпературного и тромбозного массажа невозможно. Это поспособствует ухудшению самочувствия пациента.
Application Massager
Зона воротника легко доступна, и делать массаж самостоятельно не волнует.Но если вы хотите усилить эффект от манипуляций, можно использовать специальные массажи, которые помогут улучшить качество массажа. Существуют различные виды таких изделий:
Массажеры из дерева, пластика и железа. Самым простым изделием этого типа является деревянный роликовый массажер. Он очень маленький, компактный и его всегда можно носить с собой. Некоторые модели такого устройства с одной стороны снабжены специальными выступами. Они предназначены для давления на точку, образованную солевыми отложениями, и способствуют лучшему массажу.Перед тем, как приступить к процессу массажа, шею можно смазать специальным маслом. Но если вы решили растянуть участок на работе, можно обойтись без использования масла.
Гидро- и электромассажеры могут быть достаточно громоздкими. Поэтому их лучше использовать дома. Беременным женщинам применение электромастера может быть противопоказано, так как сильные вибрации могут негативно сказаться на развитии плода.
Большой популярностью пользуется гидромассаж. Это хороший способ снять напряжение мышц, снять напряжение, укрепить кожу.
Стандартная процедура массажа
Использовать такую технику лучше не себе, а в паре с кем-нибудь. Правильным будет сначала несколько раз посетить массажиста, чтобы понять силу прессов и частоту движений. После этого процедуру можно проводить самостоятельно. Женщине на крупных сроках беременности лучше находиться в сидячем положении, чтобы плод не произошел.
Прежде всего, шею человека покрывают тонким слоем массажного масла.Это позволит рукам массажиста лучше скользить и не повредит верхний слой эпителия. После этого необходимо сделать ряд мягких движений, напоминающих мазки. Лучше всего начинать с самого начала шеи и медленно опускаться. Также необходимо воздействовать на область плеч. Вы можете спуститься к лопастям.
Кожа должна хорошо согреваться. Если у человека сосуды находятся очень близко к поверхности кожи, она может покраснеть. Измените направление и интенсивность движений.Когда шкура хорошо разрастается, можно двигаться дольше. Осторожно пропустите все позвонки. Позвоночник человека находится под постоянным напряжением, которое необходимо удалить. После того, как вы распустите позвоночник, можно приступать к разминанию мышц.
Здесь можно применять силу, но постепенно и не травмируя мышечную ткань. Обратите внимание на места, где происходит наибольшее скопление солей. Они могут спровоцировать болезненные симптомы в этой области, поэтому от них нужно избавляться. Используйте технику яичек. Мышцы быстро расслабятся, а напряжение и боль в шее пройдет.
Заканчивать процедуру необходимо, постепенно уменьшая силу давления, чтобы успокоить мышцы и дать им восстановить тонус.
Физиотерапия
Регулярно рекомендуются упражнения для шейного отдела позвоночника. Изначально продолжительность упражнения может быть небольшой, но постепенно ее нужно увеличивать. Такие элементы хорошо подойдут беременным. В ходе занятий в большинстве случаев будет задействована только верхняя часть спины, такие занятия не опасны для плода.
Для выполнения первого упражнения необходимо плавно встать и вытянуть руки вниз. Сделайте глубокий вдох. На выдохе медленно опустите голову вниз и задержитесь на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение 7 раз. Вы должны почувствовать, как напрягаются и расслабляются мышцы шеи.
Теперь возьмитесь за пояс и сделайте гладкие головки головы. Каждый раз нужно возвращаться в исходное положение. После того, как элемент будет выполнен 5 раз, поверните голову в правую и левую сторону.После каждого наклона необходимо вернуться в исходную позу и оставаться в ней 2 секунды.
Лечебно-профилактические курсы физкультуры
Для выполнения следующего упражнения для шейно-плечевого отделения необходимо сесть на стул. Положите локти на колени и сожмите кулак. Теперь опустите голову на руки и полностью расслабьте шею. Рекомендуем только лоб на кисть. Теперь поднимите локти и поверните руки вместе с головой сначала в одну сторону, затем в другую.Выполните пункт 5 раз.
Теперь сложите кисти на затылочной части головы и начните немного надевать на голову. Сопротивляйтесь этому движению и положите голову на руки. Продолжительность элемента 5 секунд. После этого отдохните 3 секунды и повторите упражнение 5 раз. Дайте себе расслабиться 5 минут и повторите весь комплекс упражнений еще раз. Со временем количество повторений необходимо увеличивать.
Очень хорошая гимнастика шеи, часто очень много делаю, помогает при болях в шее.
Можно ли вылечить остеохондроз шейной гимнастикой?
Андрей, при остеохондрозе шейных позвонков гимнастика нужна ежедневно и по несколько раз, это основное лечение.
Кто вылечил шейный остеохондроз, что вам помогло?
Добавить комментарий Отменить ответ
Справочник по болезням и лекарствам
Здоров ли ваш позвоночник? Узнай прямо сейчас!
Изометрические и динамические упражнения при шейном остеохондрозе
Заболевание типично для людей, принимающих пищу. Основная причина возникновения – длительное и систематическое нахождение в неправильном положении: работа за компьютером, вождение автомобиля, неудобная кровать и т. Д.
В шейном отделе позвоночника расположены кровеносные сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга. .
Основная опасность – нарушение кислородного питания головного мозга. Остеохондроз может привести к спазму шейных сосудов, а в некоторых случаях к их передаче.
Знаки
Шум в ушах;
Онемение рук;
Повреждение глаз;
Сильные скачки давления.
Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, ускоряют обмен веществ и улучшают кровообращение.
LFC классы благотворно влияют на эндокринную и пищевую системы, что приводит к замедлению процессов старения.
Типы ЛФК
Изометрические
Их смысл – минимальная амплитуда колебаний. С их помощью укрепляются боковые и шейные мышцы.
Dynamic
Это упражнения с различной нагрузкой на шейный отдел.Их не рекомендуют во время обострения болезни. Динамические упражнения предотвращают атрофию мышц и благотворно влияют на позвоночник человека.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Лечебная физкультура – это не только эффективный способ избавления от тяжелого недуга, доставляющий человеку массу неудобств, но и предотвращающий развитие остеохондроза в будущем, т.к. заболевания шейного отдела позвоночника – это приоритетная задача каждого человека старше 40 лет.
Назначением комплекса лечебной гимнастики занимается ваш лечащий врач или специалист по физкультуре. Обязательно нужно учитывать течение болезни, так как в каждом индивидуальном случае пациентам назначают определенный комплекс упражнений.
Правила выполнения упражнений
Перед тем, как приступить к занятиям физическими упражнениями, необходимо изучить особенности лечебной физкультуры, так как неправильные действия могут только усугубить остеохондроз шейного отдела и привести к появлению болевого синдрома.
Категорически запрещается заниматься спортом в момент обострения недуга. Цель – уменьшить боль, которая может привести к мышечным спазмам и их повреждению. Также возможно развитие осложнений со стороны нервной системы.
Во время выполнения упражнения обязательно учитывайте, что вам нужно для правильной осанки. На позвоночник должно быть минимальное воздействие. Травма шейных позвонков не только усугубит течение остеохондроза, но и может вызвать более тяжелые заболевания, лечение которых требует госпитализации.
Любые упражнения при остеохондрозе шеи, которые вы выполняете или которые назначил вам врач, не должны вызывать боли. Если болевые ощущения проявляются, необходимо обратиться к врачу, чтобы не усугубить ситуацию.
Обязательно выполняйте все упражнения плавно и без рывков, так как защемление окончаний шейных нервов – довольно болезненное явление.
Дело в том, что у человека в результате ежедневных физических усилий и упражнений увеличиваются мышцы и укрепляется мышечный корсет, что очень важно для предотвращения заболевания.
Даже если у вас до вас были повреждены суставы, СЛЦ при остеохондрозе шейного отдела позволяет восстановить их, вернуть к тому же типу. Практически весь предписанный комплекс упражнений с легкостью выполняется даже в домашних условиях и без дополнительных аксессуаров или спортивных принадлежностей.
Еще один положительный момент – можно совмещать терапию и йогу, так как это дает только положительный эффект. Более того, многие тренеры уже переняли технику гимнастики шеи при остеохондрозе и внедрили ее в программу тренировок.
Основные лечебные упражнения при шейном остеохондрозе
Как уже было сказано выше, комплекс лечебно-восстанавливающих упражнений подбирается каждому пациенту индивидуально и с учетом допустимых нагрузок. Как лечить остеохондроз шейного отдела? Теперь рассмотрим несколько базовых упражнений, позволяющих в короткие сроки избавиться от шейного остеохондроза.
Упражнения можно выполнять сидя или стоя. Спину выпрямите, руки опустите вдоль тела.Медленно проведите поворот головы вправо влево. Если выполнение этого упражнения сопровождается болезненным ощущением, уменьшите скорость и радиус головы. Часто боль не позволяет сделать повороты головой, поэтому можно ограничиться только наклоном головы вперед-назад, что позволяет задействовать мышцы шеи.
Второе упражнение выполняется в той же позе, что и предыдущее. Задача состоит в том, что нужно вынести голову вперед так, чтобы подбородок напоминал грудь.При этом задние мышцы шеи должны оставаться расслабленными. Если чувствуете, что плохо наклоняете голову, то попробуйте делать пружинные наклоны для развития мышц. Склоны следует повторять не чаще, чтобы не столкнуться с болью.
Принять сидячую позу на стуле, опуская руки вдоль тела. Упражнение направлено на то, чтобы оседлать человека из гусиной позы, когда шея постоянно в напряженном состоянии, а подбородок резко выдан вперед. Для этого шея откладывается назад, а подбородок прикрывается на максимально возможной высоте.Повторяйте это упражнение 2-3 минуты без особых нагрузок.
Не забываем про зарядку утром. Вне зависимости от того, болеете ли вы этим заболеванием или вас просто интересует информация для кого-то другого – платите. Утренняя зарядка при остеохондрозе шеи может дать очень сильный профилактический эффект, а также поднять настроение. Главное не лениться!
Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела
Лечебная гимнастика шеи при полном заблуждении заболевания является едва ли не самым важным аспектом.Для эффективного лечения достаточно периодически выполнять повороты головы награды, которые активизируют мышцы и заставят их работать правильно.
Эти упражнения можно выполнять дома, на работе и даже на прогулке в моменты отдыха. Буквально 2 минуты занятий позволяют человеку снизить болевой порог, развить мышцы шеи, а также предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза.
Ниже хорошее видео о том, как делать гимнастику при остеохондрозе шейного отдела.Девушка осмысленно все показывает и объясняет.
Также разрабатываются шейные позвонки, которые часто могут зажимать нервные окончания. Расширение шейных мышц позволит отвести нервное окончание из опасных зон, поэтому в дальнейшем вы сможете вести обычный образ жизни даже без намека на переутомление, головную боль и головокружение, появившиеся в любое время суток.
Не лишним будет записаться в бассейн, ведь плавание позволяет расслабить мышцы и снять напряжение.Занятия подбираются индивидуально, но инструктору необходимо сообщить, что наблюдается остеохондроз.
Врачи объясняют пациентам, что его эффективность зависит от правильного подхода к лечению. Не отказывайтесь от советов и рекомендаций, которые предлагают вам специалисты, ведь они имеют богатый опыт в этой сфере.
Будьте бдительны, обратите внимание на симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. Заболевание легче всего предотвратить на ранней стадии, а не лежать с осложнениями.
Также прислушайтесь к советам, как массировать участки шеи и спины, чтобы уменьшить боль или предотвратить ее появление. Поверьте, все это вам пригодится для того, чтобы снова почувствовать себя полноценным человеком.
Обязательно сделайте лечебную гимнастику, зарядку по утрам и зарядку. Делай это постоянно, всегда! Это не займет много времени, но вы значительно продлите жизнь своим суставам, а также связкам и мышцам. Держи свое тело в тонусе!
Подписка на e-mail обновления:
Подписка на нашу рассылку
сутуля со временем стала, так как работаю постоянно за ноутбуком, остеохондроз тоже мучает, из-за всего этого болит позвоночник ниже шеи, а мне всего двадцать два года !.Упражнения, написанные в этой статье, начали выполнять ежедневно в течение двух недель, не скажу, что боли в спине прошли, но осанка стала более плавной, привыкаю сидеть и ходить прямо. Это мой первый шаг к укреплению вашего здоровья!
Давно страдаю остеохондрозом, более 5 лет работаю за компьютером, очень болит шея, обратилась к врачу, сказала, что у меня еще есть защемление и отложение солей. Записали платный массаж, физкультуру велели изучать очень внимательно.Обязательно попробуйте упражнение, которое вы посоветовали в этой статье. И спасает только обезболивающее.
Гимнастика и зарядка для воротниковой зоны спинки для удаления холки
Желание красиво выглядеть вполне естественно для каждого человека. Но есть причины, которые становятся препятствием на пути к этой цели. Один из них – холка в воротниковой зоне. Его еще называют «Горби». Это одна из форм заболеваний позвоночного столба, при которой сдавливаются нервные окончания, и нарушается кровоснабжение головного мозга.
Причины образования женщин
Холве является следствием проблем с позвоночником, которые развиваются в несколько этапов. Вначале нарушается работа шейно-воротниковых мышц – развивается остеохондроз шейного отдела.
Далее в зоне 6-7 шейных позвонков и в начале груди происходит увеличение жировой и соединительной ткани и образуется уплотнение, которое называется холкой. По завершении образования хронического хондрогена возникают болезненные ощущения в мышцах и сосудах.
Зона спинки воротника Wolve. Отличная зарядка от Анны Куркуриной поможет избавиться от холки раз и навсегда!
Причины, приводящие к такому дефекту, носят как физиологический, так и психологический характер:
Избыточный вес является причиной появления холки. Под действием дополнительной нагрузки позвонок деформируется и теряет естественную форму.
Регулярная нагрузка на нервную систему. Женщинам свойственна эмоциональность и способность беспокоиться обо всем и обо всех.Застой так называемой энергии в шейном отделе приводит к появлению неприятного образования.
«Поведенческие» причины. Холве – проблема женщин, которые вынуждены проводить большую часть дня. Это приводит к нарушению осанки и ослаблению мышечного корсета. Позвоночник начинает терять способность к естественному сгибанию и начинается деформация шейного и грудного отделов.
Холка в большинстве случаев появляется у женщин после 40 лет. Именно в этом возрасте начинается гормональная перестройка организма.Обмен веществ не нарушается, он замедляется, заставляют себя знать другие заболевания, например, проблемы с почками.
Отсутствие воротниковой зоны на спине и шарпл-шарпл, отличный от классической гимнастики, также является причиной появления горбинки. В результате появляются постоянные головные боли, головокружение и слабость. Существенно снижается производительность, страдает интеллект.
Будьте осторожны! Женщины у женщин в области шеи – не только внешний дефект, острая осанка.Это опасный сигнал того, что помимо остеохондроза в организме начинаются различные патогенные изменения. Необходимо срочно принять меры по избавлению от этого заболевания.
Почему остроумие должно бороться
Появление инверсии сопровождается дискомфортом не только эмоциональным, но и физическим. Помимо ухудшения общего состояния организма, у них начинается небольшое прикосновение к руке и появляются боли в шее и груди.
Из-за сдавливания инферкт сосудов и артерий происходит нарушение притока крови в шейно-воротниковую зону и в головной мозг.
В результате нарушается сон и появляется апноэ – дыхательная недостаточность во время сна. Через некоторое время голова вынуждена принять неестественное положение. Еще одна причина наличия опасности – образование остеофитов. Это бедра в виде шипов, которые вызваны уменьшением высоты межпозвонковых дисков.
Остеохондроз, являющийся причиной появления холки, может привести к образованию грыжи между шейными позвонками. Такое заболевание серьезно лечится.
Воротник зоны спины – холка. Отличная зарядка от Анны Куркуриной
Для решения проблемы холки в воротниковой зоне спины есть отличная зарядка от Анны Куркуриной – одной из самых сильных женщин планеты. В комплекс входят довольно простые упражнения, направленные на тренировку лопаток, шейных мышц и всего позвоночника.
Куркурина утверждает, что только выполнение определенных правил обучения, приведенных в таблице ниже, может принести результат.
Правила отличной зарядки для зоны воротника спины
Зарядка условно разделена на 2 комплекса упражнений – для начинающих и физически подготовленных.
Тепло. Это движение повторяется после каждого упражнения. Руки вытянуты в стороны. На вдохе рук забираем по максимуму. При этом лезвия должны практически касаться друг друга. На выдохе лопаток разводимся. Работа в основном грудная. Затем на вытянутых руках начинайте поднимать и опускать ладони.Тренировка длится 2-3 минуты.
Упражнение № 1. Руки поднимите над головой и заведите за уши. Теперь мажу руками с жесткими точками остановки, т.е. конец движения необходимо зафиксировать 1-2 секунды. По окончании упражнения руки за спиной складываются в замок и несколько раз сжимают их вниз.
Упражнение № 2. Левая рука на поясе, правая отведена в сторону. Прикоснуться к нему нужно сначала правым, а затем левым плечом. Темп выполнения упражнений постепенно увеличивается.Через 1-2 минуты смените руки.
Упражнение № 3. Ноги на ширине плеч. Руки опущены полукругом, ладони разведены и напряжены. Заводим маху руками за спину, чтобы лезвия соприкоснулись. Далее пальцами касаемся сначала плеч, затем лопаток – правой левой руки и наоборот.
Упражнение № 4. Руки за спину в замке. Ноги на ширине плеч. Наклон вперед с прогибом в грудном отделе позвоночника.Далее одну руку вытягиваем в сторону, второй делаем скручивания тыльной стороной спины, как будто ныряем под себя. Здесь он сосредоточен на движении плеча до ожога в клинке. Через 1-2 минуты руки следует сменить.
Упражнение № 6. Ноги на ширине плеч. Делаем поворот налево с прямой спиной. Левая нога немного вперед. Медленно поднимите руки вверх и приложите к ушам. В этом положении начинаем опускать корпус вперед. За счет «5» позиция хозяев фиксируется.
Не меняя положения, нужно расслабить спину, руками сделать вдох, а теперь приподнять спину за счет сведения вместе лопастей. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте глубокий вдох, взявшись за круг плеч. Повторите упражнение с другой стороны.
Воротниковая зона спины (холка), отличная зарядка для которой – силовые нагрузки, включает упражнения второго комплекса Куркурина для тех, кто хорошо освоил первый цикл.
Упражнение №1.Возьмите гантели 1-2 кг и сделайте сборы руками вперед от груди. В этом случае лезвия соприкасаются. Через минуту руки необходимо зафиксировать в вытянутом положении также на 1 минуту. Ноги слегка согнуты в коленях. Далее руки разведены в стороны так, чтобы лезвия соприкасались друг с другом и в таком положении находятся 60 секунд. Затем руки отводятся на спину и возвращаются обратно. При этом локти должны быть немного выше кистей рук.
Упражнение № 2.Руки с гантелями разведены по сторонам. Правая рука неподвижна, левая для атак вперед и в сторону, постепенно увеличивая темп. При этом локоть подвижной руки направлен вниз. Через 1-2 минуты руки необходимо сменить.
Упражнение № 3. Руки с гантелями разведены по сторонам. Левая рука опускается вниз и заводит ладонь назад. Делаем Махи, максимум убрав руку. Копии снова работают. После минутных движений смените руку.
Упражнение № 4.Левой рукой хлопните правую в области локтя передо мной, а правую потяните к плечу несколько раз и зафиксируйте на 30 секунд. При этом ладонь правой руки должна быть повернута к лицу полностью. Те же действия проделываем другой рукой.
Упражнение № 5. Руки с гантелями сгибаются так, чтобы между плечом и предплечьем был прямой угол. Руки в локтях расплывались в стороны, при этом плечевая часть зафиксирована. Движение напоминает растяжку губной гармошки.При соединении лопастей корпус необходимо зафиксировать на 30 секунд. На вдохе растягиваем мех, на выдохе – руки возвращаем назад.
Упражнение № 6. Делаем плечо. Левая рука слегка прижимается к груди, правая тянется в сторону и начинает прокручивать до упора. После этого за рукой следует вся верхняя часть тела от талии.
Упражнение № 7. Растяжка. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки. Затем сделайте замок и наклоните левую руку вниз так, чтобы локоть правого оказался прямо за головой.В таком положении стоим 30 секунд и меняем руки. Живот при фиксации туловища максимально втянут.
Упражнение № 8. Становимся на четвереньки и начинаем заставлять мозг позвоночника вверх-вниз за 1 минуту. При этом не должна быть задействована поясница. После этого втянуть живот и постоять еще минуту. Начать лучше с 3 подходов.
Воротниковая зона спины (холка), отличная зарядка которой очень проста, снимается массажем.С его помощью можно получить увеличение результата от тренировок и выведения солей из организма.
Массаж шеи из куркумы проводится любым кремом в сидячем положении. Это связано с тем, что при проблемах с шеей у человека повышается давление. Голову пациента кладут на руки, которые удобно лежат на поверхности стола. Проблемную зону массируют сверху вниз круговыми движениями.
Чтобы обеспечить хороший кровоток, вам понадобится специальная массажная баночка (продается в аптеке), чтобы создать вакуум и «нарисовать» треугольник на шее и лопатках.Тогда на ладонях теряется вся обработанная зона.
Движение, направленное на измельчение солей, должно быть вибрирующим. Также применяется тейпирование и надбавка на суставы солевых скоплений. Прикасаться к позвоночнику невозможно. Не забывайте массировать зоны под лезвиями. Все манипуляции занимают.
Внимание! Отличная зарядка от Анны Куркуриной для воротниковой зоны спинки способствует избавлению от холки, даже если берет на работе. На весь комплекс уйдет не более 15 минут, и в результате можно будет забыть о проблеме горбинки.Массаж необходимо производить до полного исчезновения хруста в шее. Для сохранения результата нужно повторять не реже 1 раза в 10 дней.
Противопоказания к зарядке
Гимнастика будет эффективной, если ее проведет грамотный специалист и нет противопоказаний к ее выполнению. В противном случае это может ухудшить состояние и вызвать неприятные последствия, например, вывихи, растяжения и т. Д.
Противопоказания делятся на постоянные и временные.В константу входят:
Воспаление и инфекции в стадии обострения;
психические заболевания;
онкология;
Нарушение кровообращения в головном мозге;
тромбоз в острой форме;
наличие инородного тела возле крупных сосудов;
кровотечения различного происхождения;
сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
нарушения в работе органов дыхания;
Наличие постоянной боли.
Игнорирование постоянных противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Воздержаться во время зарядки можно в следующих случаях:
рецидив любого заболевания;
обострение хронических заболеваний;
вывихи и переломы;
гипертонический криз;
общее состояние неудовлетворительное;
Отсутствие положительных динамиков ЭКГ.
После устранения временных противопоказаний лечение лечебной гимнастикой разрешается с разрешения врача.
Как убрать холку без упражнения
Кроме заряжания, отлично помогли с холки, воротниковой зоны спины, эффект приносят и другие действия.
Массаж
Помимо массажа по методике Анны Куркурин, применяются классический вид массажа и независимый. Распространено использование вакуумного, точечного и тайского массажа.
Метод воздействия на холку подбирается с учетом врачебных рекомендаций и индивидуальных особенностей пациента.Через 3 сеанса станет понятно, дает результат массаж или нет.
Интересный факт! Анна Куркурина советует использовать никофлекс и гектарный массаж, которые способствуют улучшению микроциркуляции крови и уменьшению солевых отложений. Для этого мазь необходимо смешать в равных частях, нанести на область шеи и лопаток и на несколько минут покрыть пленкой. Такие обертывания необходимо делать через 1-2 дня после массажа.
Медикаментозное лечение
Данный метод избавления от холки подразумевает использование следующих средств:
нестероидных противовоспалительных средств – ибупрофен, дотофенак;
спазмолитики для сосудов и мышц – Трентал, Миддокалм;
анестетики и обезболивающие – анальгин, кетарол;
витаминов – РР и В;
Средство нестероидное противовоспалительное наружное – вольтар, ниц;
хондропротекторы – дон, хондроксил;
Препараты наружного применения с раздражающим действием – апизартрон, финалгон.
Все перечисленные средства следует применять только по назначению врача.
Народные средства
Лечение горбинки возможно нетрадиционными методами.
Рецепт №1. 50 г меда смешать с таким же количеством водки. Натираем обернутой смесью смесью и укутываем теплый шарф. Проводим процедуру ежедневно в течение 2 недель.
Рецепт № 2. Молоко и мед в равных долях (3 ст. Л.) Смешать с натертыми луковицами и 3 измельченными лавровыми листами.Наносим массу на чистую салфетку и прикладываем на полчаса к проблемной зоне.
Рецепт №3. 70 г касторового масла смешать с 20 каплями настойки прополиса. Смесь втираем в холку 2-3 раза в день. Можно использовать во время самомассажа.
Рецепт №4. Оливковое масло – 3 ст. Ложки смешать с яйцом. Добавьте к полученной массе треть стакана скипидара и столько же уксуса 6%. Смешанная смесь в виде компресса прикладывается к горбу на 20 минут. Затем обработанная зона ополаскивается.Этот рецепт подходит для холки больших размеров, и применять его нужно до тех пор, пока шишки не уменьшатся.
Хирургическое вмешательство
Избавиться от внушительной горбинки можно с помощью операции. Этот метод используется при зарядке и массаже результатов не приносит. Операция такого рода проста и проводится в частных косметологических клиниках.
Профилактика образования холки
Известно, что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить.Для профилактики появления горбинки существуют простые меры. Для их выполнения необходимо приложить физические усилия и желание иметь здоровый позвоночник.
Необходимо контролировать массу тела. Если она вышла за рамки положенного – снизить вес с помощью диет и тренировок.
Для сохранения осанки в ночное время следует выбирать ортопедический матрас нужной жесткости и специальную подушку толщиной не более 10 см.
Глубина стула должна составлять примерно 2/3 длины бедра.Для поддержания мышц между стулом и спинкой можно положить валик.
Людям с сидячей работой просто необходимо делать перерывы каждый час.
Воротник зоны спины (холка), отличная зарядка для чего – движение, не помешает, если достаточно много ходить. Поэтому лучше отказаться от лифта и воспользоваться лестницей.
Утренняя гимнастика, гимнастика для шеи и бассейна. Плавание снимает напряжение и укрепляет мышцы позвоночника.
Главное правило профилактики холки – смена степного образа жизни на активный.Воротниковая зона спины и холки, отличная зарядка которой укрепляет мышечный корсет, перестанет быть проблемой. Не будет изгибаться позвоночник, и некрасивая горбинка исчезнет.
Полезное видео по теме: Волки сзади воротниковой зоны Отличная зарядка
Проблемы с появлением холки у женщин вне зависимости от причин ее появления решаются постоянными упражнениями и массажами. Для получения максимального эффекта нужно следить за взвешиванием, осанкой во время сна и на работе, оставаться в хорошем настроении и с положительными эмоциями.
Воротниковая зона задней части холки и упражнения от остеохондроза в этом ролике:
Волчок задней воротниковой зоны. Отличная зарядка в этом видео:
У меня еще 30 нет, но я уже стал замечать некоторую прибавку в области холки, начал делать упражнения, вроде убавилось. Это все гиподинамия
Упражнения при болях в шейном отделе позвоночника
Гимнастика должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека. Ведь проведено множество исследований, где доказано, что элементарная зарядка утром значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития патологии опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и даже онкологии.
Самая уязвимая и хрупкая структура человеческого тела – шея. Он ежедневно испытывает чрезмерные нагрузки даже в тот момент, когда мы сидим на работе или учимся (напряжение поверхностных и глубоких мышц), ходим (компрессионное сжатие внутренних структур позвоночного канала) и даже когда мы ведем машину (двигаем головой. и вернемся к типу плети). И это просто нормальная повседневная деятельность каждого человека, не говоря уже о серьезных заболеваниях травм этой области. И только выполнение гимнастических упражнений способствует укреплению мышечного каркаса шейной области.
Проблемы зоны шейно-воротниковой зоны
Существует огромное количество методик и приемов, объясняющих и показывающих, как правильно выполнять гимнастику этой зоны, но все они преследуют одну цель – это профилактика различных патологических состояний шеи. . Проблемы с шеей могут быть следующие:
Самая частая проблема – боль. Возникает из-за частого чрезмерного напряжения мышц. Чего только не следует применять пациентам с сильными болями в шейной области.Если болит шея, то болит вся голова. Из-за чего такие люди постоянно принимают различные наркотики, тем самым «выбрасывая деньги на ветер».
На втором месте по частоте встречаемости утренняя скованность. Обычно скованность наблюдается по всему позвоночнику, и в этом случае рекомендуется обратиться к ревматологу.
Миозит (воспаление мышц). Чаще всего при смене климата или времени года шея открыта, мало кто пользуется шарфом или высоким воротником, и в результате зона церца-воротника переохлаждается.
Помимо вышеописанного, встречаются сочетания этих патологий. В этом случае без медицинского вмешательства не обойтись.
Самое банальное и простое, что мы можем сделать, чтобы предотвратить развитие такого состояния, – это проведение периодической гимнастики.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Каждый человек для укрепления мышечного тонуса может выбрать комплекс упражнений, который объединит не только мышечные структуры шеи, но и другие участки тела.Главное, заставить себя выполнять эти упражнения хотя бы 3-4 раза в неделю. В этой статье описаны наиболее эффективные и популярные упражнения для шейного отдела позвоночника. Для удобства восприятия упражнения можно разделить на те, которые выполняются из положения, сидя, лежа и стоя.
Сидячая гимнастика
Для комфортного и качественного выполнения необходимо найти ровную и достаточно твердую поверхность. Лучшим вариантом станет использование гимнастического коврика.Базовая гимнастика для шеи выполняется по следующей схеме:
Любое упражнение следует начинать с разогрева мышечных волокон и суставов. Шейная зона не исключение, поэтому первое упражнение выполняется из положения сидя с гладкой спиной и заключается в выполнении легких покачиваний головой вперед и в сторону (по типу небольшого покачивания). Выполняется за 10 минут.
Далее выполняем повороты и наклоны головы влево-вправо, при этом пытаясь подбородком достать плечевой сустав.На исполнение будет достаточно 10 минут.
Продолжаем наклоны головы, но не поворачиваясь к плечевому суставу. Достаточно позы. Спинка должна быть прямой, для этого можно представить, что у вас гладкая стена. Ограничьте 5 минут.
Плавно перейти к головам головы. Для визуализации вы можете представить маятник с часами. Голова на одном плече, затем через нижнюю челюсть перекат на другое плечо. Выполнять нужно медленно с увеличением амплитуды движения.10-15 повторений
Закрепите голову на правом плече и выполните плавные мелкие тяги вперед и назад (на ухо за ухом). 10 упражнений на одну сторону.
Далее прорабатываем шею в горизонтальной плоскости. Для этого наклоняйте голову вперед-назад. Необходимо постараться удерживать положение подбородка параллельно полу. 15 повторов.
Положите левую ладонь на голову. Во время вдоха мы начинаем давить на височную кость головы, а голова сопротивляться.На выдохе поменяйте руки. После 2-3 повторений, близко к замку ладони за населением, тоже нажимаем и сопротивляемся.
Для качественной и детальной проработки мышц шеи необходимо периодически менять положение тела для лежа.
Гимнастика лежа
Для удобства завершения гимнастический коврик также подойдет для выполнения некоторых движений небольших размеров. Приняв соответствующее положение тела, сделаем следующее:
Для разминки мышц лягте на живот, руки вытянуты вперед головой над полом.Вам нужно делать небольшие подколки вперед и назад.
Это простое упражнение выполняется в положении лежа с валиком под шеей. Лежа на спине, руки разведены в стороны, а ноги согнуты под углом. Источник лицом вверх. Необходимо поочередно поворачивать голову влево и вправо. На выдохе поверните голову, на вдохе в исходное положение. Продолжительность 5 минут.
Перейти в положение лежа на животе. Тело расслаблено, голова лежит на щеке.Далее нужно оторвать голову от пола, не поворачивая ее. Не спешите менять сторону. 5-6 повторов.
Переворачивается на спину с фиксацией на локтях. Расслабляем шею и опускаем ее вниз. Выполняем такие опускания и подъемы головы. Вы можете совместить это упражнение с головами головы.
Если при выполнении какого-либо элемента возникла резкая боль, нужно прекратить занятие, а к очагу приложить холод. Обязательно достаньте холодный пакет, чтобы обернуть полотенцем, чтобы предотвратить обморожение кожи.Не менее 5 минут, чтобы прикрепить.
Гимнастика стоя
Для выполнения данного блока упражнений не требуется дополнительных приспособлений. Для начала также необходимо разогреть мышцы плечевого пояса, для этого:
Руки тащим по пути ладонями от себя. Делаем круговые движения небольшой амплитуды.
Плавно от вращения рук переходите к вращению корпуса, не опуская руки.
Руки заводим за спину, берем в замок.Я подтягиваю руки вверх и наклоняюсь к телу. Это позволяет снизить нагрузку на мышцы шеи.
Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч. Делаем попеременный наклон корпуса и стараемся правой рукой достать левый носок, а правую – правую. Во время наклона мы стараемся смотреть на руку, которая находится вверху.
Обе руки на одной ноге, смотрит направо. Чередуем ноги.
Наги надевают на максимальную ширину, руки вытянуты вперед и крепятся к полу.Сделайте плавные покачивания вперед и вниз, опираясь на руки. Руки оставьте в центре и на выдохе одну из них поднимите вверх, поверните голову в ее сторону.
Ознакомьтесь с упражнениями, следует выполнять дыхательную гимнастику.
Сочетание этих простых движений позволяет в значительной степени укрепить мышечный аппарат всего позвоночника, поставить позвонки, снять напряжение и спазм с мышц. Есть такой комплекс, когда они выполняются, чтобы заставить себя платить им хотя бы 3-4 раза в неделю.
Рекомендуется выполнять утреннюю гимнастику через день и выполнять простые расслабляющие упражнения на работе или обучении для мышц шеи. Именно их постоянный спазм может привести к очень серьезным последствиям.
Анна Куркурина разработала тренировки для отдельных частей тела, для общего похудания, силовые упражнения. Видеоуроки не только несут полезную информацию, но и дают возможность тренироваться вместе с залом.
Причины головной боли могут быть в проблемах с воротниковой зоной спины. Из-за скопления в этом месте солей и жировых отложений нормальное кровообращение сосудов, ведущих к голове, затруднено.
Анна Куркурина разработала упражнение для воротниковой зоны спины, холки, которое поможет избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее. Гимнастика, зарядка и видео тренировки помогут справиться с болью.
Наиболее подвержены возникновению таких проблем люди, ведущие такие проблемы, и те, кто длительное время находится в одной позиции, например, за компьютером.В таких случаях шея и спина подвержены риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Анна Куркурина: Волчья зона воротничка: видео тренировка, зарядка, упражнения, гимнастика от нее. Все это можно найти в этой статье.
Анна Куркурина разработала физические упражнения для воротниковой зоны, которые помогут избавиться от изнуряющих болей в голове, холке и шее.
Интересный факт! Анна Курцурина – известная спортсменка Украины, тренер.Чемпион мира по пауэрлифтингу, имеет большое количество рекордов.
Для подготовки к занятиям необходимо разогреть геральдные мышцы шеи и плеч. Движения должны быть легкими, без напряжения.
Вы должны выполнить следующие упражнения:
Разогрейте мышцы фитиля в течение минуты , поднимая мышцы плеч в быстром темпе. Голова опущена.
Следующие 2 минуты – это то же движение с попеременно только взвешиванием, а затем другим плечом, Но не вверх-вниз, а по диагонали.Для этого можно взять гантели, книги, бутылки с водой. Следует отметить, что рука не должна сгибаться. При этом плечо максимально втягивается и поднимается вверх.
Обычные упражнения редко направлены на проработку воротниковой зоны. Но чтобы обеспечить нормальное состояние плечевого пояса и шеи, требуются специальные упражнения для этой области.
Куркурина Анна, упражнения для воротниковой зоны
Упражнения нужно делать:
Упражнения для холки от Анны Куркуриной
Регулярные упражнения помогут избавиться от отложений солей в воротниковой зоне спины, холке. Необходимые упражнения, зарядка и гимнастика См. Ниже. Помимо улучшения двигательных способностей этой части костной системы, меняется общее состояние здоровья и работа мозга.
Осуществления:
Прорабатываются плечи и холка. Рука сгибается, локоть максимально отведен назад. Каждая рука двигается в течение 1 мин. В конце выполняется растяжка на 10 с. Можно повиснуть на турнике или, слегка обрезав и опустив голову, взять руки под колени.
Рука со снарядом, например, от гантели сгибается в локтевом суставе, поднимается в сторону и возвращается назад. Лезвие приближается к позвоночнику. Поднимитесь только локтем до уровня плеч.
Растяжка. Прямые руки подняты над головой. Немного забегаем в поясницу. Одна нога выдвигается вперед на расстояние стопы, опирается на пол. Колени слегка согнуты. Если удерживать такое положение сложно, руки можно положить на голову.Через 20 секунд медленно поднимитесь и поменяйте ноги.
Помните! Настраивая на упражнения 10 минут ежедневного времени, можно забыть о головных болях, связанных с нарушением кроветворения.
Анна Куркурина, домашние тренировки на каждый день
Любительницы техники Анны Цукуркиной смогли быстро скорректировать свою форму. При этом упор был сделан на похудание и укрепление мышечной массы без уменьшения их объема. В это время количество жира, содержащегося в организме, уменьшилось.
Самая полезная информация о: как быстро уснуть за 1 минуту. Правила быстрого сна
Физическим упражнениям следует уделять ежедневно не менее 40 минут. В этом случае следует придерживаться правильного питания. Тренировка проводится в интенсивном режиме с большим количеством повторений.
Упражнения для рук (Анна Куркурина)
Тренировки для рук, разработанные Куркурином, рассчитаны в первую очередь на трицепс . Именно эта часть верхних конечностей лучше всего требует корректировки, так как с возрастом становится дряблой и приобретает инестическую форму.
Руки проходят предварительную проверку. Вваривая пальцы в замок, делаются быстрые волнообразные движения. Затем соединяют локтевой и плечевой суставы.
Для изучения этой мышцы нужно делать по 12-15 раз каждое упражнение . Если нагрузка не слишком велика, то можно увеличить количество повторений до 20.
Осуществления:
Анна делает акцент на обязательном растяжении сухожилий после выполненных упражнений. Для растяжки проработанных мышц согните руку и максимально заведите противоположное плечо.
Анна Куркурина: упражнения для ног
Одно из преимуществ упражнений, направленных на развитие мышц ног, в их одновременном воздействии на брюшной пресс и некоторые другие мышцы. Проработка нижних конечностей помогает настроить все тело.
Ощущение, что вы больше не можете продолжать выполнять физические упражнения, вам нужно пересилить себя и делать упражнения через себя не могу.
Такие тренировки наиболее энергозатратны и помогают сжечь большое количество калорий.Главный атрибут этих упражнений – скамья.
Осуществления:
Ощущение, что вы больше не можете продолжать заниматься физическими упражнениями, вам нужно пересилить себя и делать упражнения через себя не могу. Как раз в это время КПД увеличивается в разы.
В конце тренировки обязательное растяжение мышц. Для этого сядьте на пол и поставив ноги, постарайтесь максимально подтянуть к одной ноге, а затем к другой.Главное, чтобы движение было плавным. В противном случае могут возникнуть травмы и разрыв в тендерах.
Анна Куркурина: Упражнения для ягодиц
Эти упражнений можно проводить как в спортзале, так и дома . В первую очередь греются суставы ног, движется поочередно по кругу в голеностопных и коленных суставах. Затем тело прогревается приседаниями (ноги на ширине плеч).
Для этого достаточно 20 раз сесть.
После переходите непосредственно к упражнениям:
Упражнение производится 10 раз по 2-3 похода. Тренированным лучше делать от 4 до 6 подходов.
Анна Куркурина: Супер упражнение для мышц спины
Этот комплекс под силу практически каждому. Выполняется плавно и медленно. Никаких специальных приспособлений не требуется.
Осуществления:
Каждое упражнение выполняется 4 раза, И между ними обязательная растяжка. Для этого попробуйте принять позу эмбриона. Лежа на спине, обнимая ноги согнутыми ногами.Колени подтянуты к подбородку. Опуститесь в такое положение на 10 секунд.
Анна Курцурина: Силовая тренировка
Упражнения с гантелями доступны не только мужчинам.
Для женщин тоже эффективны:
Каждое упражнение выполняется 15-20 раз. Выполните 3 клипа. После каждого из них сделайте растяжку всех проработанных мышц.
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на развитие мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы.
Между силовыми упражнениями Анна советует выполнять 2–3-минутную пробежку на беговой дорожке. Так как надо менять мощность и аэробную нагрузку.
Анна Куркурина: Тренировка в спортзале
Проведение занятий в тренажерном зале по методике Анны Куркурин обеспечивает наиболее эффективное воздействие на мышцы, прорабатываемые в группах. Различные тренажеры, используемые для отдельных групп мышц, упрощают тренировочный процесс.
Узнай, как укрепить здоровье: какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета
Здесь можно быстро сбросить лишний вес, выполняя базовые упражнения на тренажерах , во время которых прорабатываются все основные мышцы.
Анна Куркурина, тренировка: Все выпуски (видео)
Анна Куркурина: Тренировка для похудения (видео)
Упражнения Анны Куркуриной, направленные на развитие мышц, бережно действуют на сердечно-сосудистую систему и суставы. Прислушиваясь к ее советам, можно не только похудеть, но и укрепить здоровье.
Анна Куркурина: Упражнения на воротниковую зону спины, холку:
http://www.youtube.com/watch?v-9i9wxba0w.
Зарядка от Анны Куркуриной Смотрите здесь.
Видеоупражнения для воротниковой зоны
Сидячий образ жизни влияет на все тело, но больше всего – на нашу воротниковую зону, где скапливается ненужный багаж от солей и жировых отложений. Эти неприятные проявления знакомы даже любителям фитнеса, ведь силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область.
Воротниковая зона требует нашего внимания, и Анна Куркурина это хорошо знает, предлагая своим поклонникам и последователям выполнять упражнения для холки, представленные в этом видео.Весело, с остроумными комментариями и кучей полезных рекомендаций, как убрать холку, она проводит тренировки с залом и теми, кто решил заняться по ту сторону экрана.
Еще одна учебная тренировка посвящена воротниковой зоне, для которой нужны гантели:
Область шеи и верха спины будут вам благодарны за тренировку, и вы уже после первых занятий почувствуете себя эффективность методики известного в стране и не только фитнес-тренера.Стоит только разогнать кровь по мышцам там, где она нужна, и вы забудете о головных болях и отложениях солей.
Особенность этих тренировок в том, что их желательно проводить ежедневно. Несколько минут в день, чтобы забыть, что такое холка, – согласитесь, оно того стоит!
Физические упражнения и нагрузки – необходимое условие крепкого здоровья человека в целом. Крайне важно, при правильном выборе такого обучения руководствоваться мнением опытного специалиста.Упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркурин помогут избавиться от многих проблем с шейными позвонками. Ведь зачастую не только боли в спине и шее, но даже головные боли связаны с патологическими процессами в холке.
Анна Куркурина – профессиональный тренер по фитнесу, известна не только в нашей стране, но и за ее пределами. Автор множества популярных методик развития спины, воротниковой зоны. Благотворное влияние упражнений Анны Куркуриной почувствовали многие наши соотечественники и пользователи Мирового Интернета.
Причины возникновения холки
Холве – очень неприятное новообразование, в области 7 шейного позвонка. Бывает такая патология, когда соединительная ткань уплотняется отложениями солей и жировой ткани.
К факторам, провоцирующим такое новообразование.
Маложильный и малоподвижный образ жизни
Неправильная осанка
Недостаточная физическая нагрузка на шейку матки
Возраст, после 35 лет.
Отрицательные последствия для организма
Holve – это проблема не только эстетическая, но и физическая. Такому новообразованию подвержены преимущественно женщины после 35 лет. Появление такой «горбинки» доставляет массу психологических неприятностей, в виде всевозможных комплексов и неуверенности.
Также с появлением холки возникают такие неприятные симптомы, как:
Головные боли необъяснимой этиологии. Часто врачи затрудняются выяснить причину головной боли.Такие боли появляются как следствие нарушения кровообращения, в воротниковой зоне. В результате в головном мозге нарушается нормальное кровообращение. Чтобы избавиться от болезненного опущения, необязательно только разогнать кровь в воротниковой зоне с помощью тренировки, разработанной Анной Куркуриной.
Боль и неприятный хруст в области шеи. Вызвано солевыми отложениями в этой зоне.
Ограничение подвижности. Жировая ткань и соли причиняют боль и ограничивают подвижность в зоне зоны.
Лечение и профилактика
Чтобы этого не произошло, следует уделить должное внимание профилактике заболевания. Тренировочный комплекс, разработанный Анной Куркуриной, поможет предотвратить новообразование, а также поддержать в должной физической форме не только область шеи, но и всю спину.
Особенности техники Анны Куркуриной
Тренировка воротниковой зоны и спины, не занимает много времени. Поэтому такие упражнения подходят даже очень занятым людям.Всего несколько минут в день каждый может заплатить своим здоровьем.
Упражнения не требуют особых материальных затрат. Для тренировки вам понадобятся только гантели.
Для достижения лучшего результата обязательно в комплексе с упражнениями применять массаж, который также подскажет опытный фитнес-тренер.
Если нет возможности присутствовать непосредственно на тренировках Анны в тренажерном зале, вы можете сделать это в онлайн-режиме.
Если время уже упущено, а холка еще образовалась, не отчаивайтесь.Гимнастика Анны Куркуриной позволит исправить данную патологию. Его методика предназначена не только в профилактических целях, но и в лечебных. И результат не заставит себя ждать уже после первых тренировок. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы благодарных поклонников.
Кое-что интересное из биографии сильнейших в мире учителей, с которыми Анна Куркурина
Если очень захотеть, то можно полететь к звездам и стать сильнейшим на земле.Это подтверждает на своем примере Анна Куркурина – чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Биография
Кто бы мог подумать, что обычный учитель биологии может стать одним из самых известных тренеров по фитнесу. А для тех, кто занимается пауэрлифтингом, Куркурина – человек-легенда, на который ему стоит равняться. Биография тренера Анны Куркурин удивляет неожиданными поворотами.
Детство и юность
Анна Ивановна родилась в 1966 году в украинском городе Краматорске.Ее отец был инженером-металлургом. Спортсменка шутит, что поэтому у нее стальной характер. Мама работала в интернате, где жили дети из неблагополучных семей.
В свободное от учебы время:
Аня любила играть со старшим братом и его друзьями на войне;
кукол предпочли пистолеты и мягкие игрушки;
он играл в футбол – мальчишки считали его лучшим голкипером;
Первое платье надела на восьмой класс: метаться по дворам удобнее в спортивной форме.
В подростковом возрасте Аня твердо придерживалась своего понимания, как она думала, цифр. Узкие плечи и широкие бедра приводили ее в отчаяние, когда в магазинах не было подходящей одежды.
Со сверстниками отношения складывались непросто. Но животные всегда любили девочку. Поэтому по окончании школы я поступила на Биофак Донецкого университета. Она с детства мечтала работать с животными.
Аня получила красный диплом и покинула раздачу в Николаеве, чтобы преподавать биологию в школе.
Девушка узнала, что в этом городе находится один из крупнейших зоопарков Украины. Она устроилась там на подработку.
Физически положение зоотехники было довольно тяжелым:
Анне приходилось таскать потные мешки с едой;
похищать больных животных, чтобы носить их на руках;
Аня заложила детеныша, который не хотел есть материнское молоко;
когда-то даже хищно подняли.
Бывали дни, когда вечером не могла поднять руки – не хватало сил.Затем слабый биохардер отправился в спортзал, чтобы помчаться, а заодно исправить недостатки фигуры.
В школе ученики Анны Ивановны уважали то, что у нее даже не было прозвищ, как у других учителей. В самых откровенных хулиганах она могла усомниться: просто предлагала им драться на руках.
В те годы молодой учитель считал, что главное – привить любовь к животным. Поэтому Анна водила воспитанников в зоопарк, где ему разрешалось кормить, выгуливать зверей, ухаживать за больными.
Спортивная карьера
Как и многие женщины в 80-х, увлечение спортом началось с аэробики. Но вскоре женщина почувствовала, что занятия ей давали слишком легко, и начала тренироваться с мужчинами. Она начала свое отражение в зеркале. Для женщин в те годы было очень мало упражнений. Затем, используя свои знания анатомии и физиологии, Анна начала с тренером составлять программы тренировок, а после начала самостоятельно тренировать посетителей спортзала.
В 40 лет Анна увидела по телевизору самую сильную девушку планеты и поставила цель – стать самой сильной женщиной. Она занялась необычным видом спорта – пауэрлифтингом.
Всего через 1,5 года Куркурина стала участвовать в соревнованиях и вскоре стала абсолютной чемпионкой в своем весе. С тех пор она установила более 50 мировых рекордов, некоторые из которых не побиты и сегодня. Были и жизнь, и боль, и травмы, но целеустремленная женщина снова и снова выходила на платформу.
Внешний вид
При взгляде на атлетичную фигуру и рельефные мускулы не сразу поймешь, что ты не мужчина до тебя. Хотя такому торсу могут позавидовать многие представители сильного пола. Конечно, занятия силовыми видами спорта накладывают отпечаток на внешность. Фигура становится более мужской. Но, как говорит сама Анна, он по-прежнему женщина и любит ухаживать за собой – макияж минимум, а вот стрижку, маникюр и педикюр делает регулярно.Женщина обожает шоппинг, но покупает куртки, костюмы и кроссовки, а не юбки и платья.
Личная жизнь
Анна Куркурина знает о личной жизни Анны Куркуриной. Не скрывает своей нетрадиционной ориентации. В людях он часто появлялся со своей спутницей Еленой Сербуловой. Пару не смутила разница в 24 года. В этом союзе они прожили несколько лет и не так давно расстались. Анна воспитывает сына, которого все чаще берет с собой в спортзал.
Особенности обучения Curcrina
Самым важным Анна считает медицинские постулаты – не вред.
Записала более 400 видео тренировок для женщин на разные группы мышц:
воротниковая зона;
грудного отделения;
спины и поясницы;
пресс;
ягодиц;
Не у всех есть возможность позволить себе личного тренера, но это не может помешать женщинам заниматься дома.Важно, чтобы тренер показал, как правильно делать упражнения на каждый день и новичкам, и тем, у кого уже есть опыт построения красивого сильного тела.
Аня, как называют ее подопечные, учит женщин любить и понимать свое тело, возвращает уверенность в себе, заряжает энергией, призывает быть здоровыми. В ее тренировках беда: упражнения все время разные. Куркурина З. Индивидуальный подход – Кому-то нужен «Волшебный Пендель», а кто-то ободряет его словом.
Он дает ценные рекомендации и дает возможность: когда и что вам нужно. Объясняет, как избавиться от жировых отложений и получить результат – гармонично развитое тело. Она, как никто другой, знает это, потому что сама прошла путь от карателей до спортсменки мирового масштаба. Поэтому Анне доверяют тысячи женщин, которые оставляют благодарные комментарии в ее соцсетях. У людей перестают болеть голова, руки, спина. И все это без дорогостоящих лекарств.
Тренер считает, что в упражнениях на пути к здоровью двигаться нужно постепенно:
не форсировать события;
не справляются через боль;
следует начинать с небольшой амплитуды, малых масштабов, иначе занятия могут принести не пользу, а вред.
Чем занимается сегодня
Помимо участия в соревнованиях, Kurcurina запустила свою линию спортивной одежды. Он продается по всему миру благодаря социальной сети Вконтакте. Часть средств от его продажи идет на благотворительность.
САМИ сильная женщина В мире курирует несколько приютов для бездомных животных, помогает им найти новый дом. Объявления о уловах и собаках часто появляются на его страницах в Instagram и ВКонтакте.
Сейчас знания и опыт титулованной спортсменки очень востребованы:
она ведет канал на YouTube;
проводит тренировки в спортивном клубе в Николаеве;
дает интервью на телевидении;
проводит семинары и мастер-классы по всему миру, приглашая на них спикеров врачей, ведь главное – здоровье.
Особым достижением Анна считает реабилитацию детей и взрослых с заболеваниями позвоночника. Правда, результаты поразительные – она ставит людей на ноги, доказывая врачам, что лечить можно не только лекарствами, но и специально подобранными упражнениями.
Так как Куркурина сама не устает, спорт поможет человеку стать здоровым и счастливым.
Видео
Выступление Анны Куркуриной на чемпионате мира 2013 года.
Знаменитый фитнес-тренер Анна Куркурина о питании.
Ирина Коломыцин предлагает статью на тему: «Анна Куркурина и Елена Сербулова расстались» с полным описанием. Мы постарались донести до вас информацию в максимально доступной форме.
Анна Куркурина – чемпионка мира по пауэрлифтингу. В свои 46 лет с широкими плечами, накачанными руками и рельефным прессом. Ее фигуре может позавидовать каждый мужчина, а совсем недавно учитель биологии, ухаживающий за животными в зоопарке, даже не задумывался о такой звездной карьере.
«Так мало мужчин похожи на мужчин, что я выгляжу как мужчина по сравнению с ними», – говорит Анна Куркурина.
Однако такая Куркурина была не всегда. Еще в детстве Аня сильно комплексовала из-за своей фигуры.
– Маленькие сумасшедшие, тонкие ручки, торчащие ребра, огромный таз и кривые ступни внизу – «идеальное» сочетание. Как нельзя было решить? – рассказала в эфире московского телеканала Аня о своем детстве.
После университета (Донна – биологический факультет) Куркурина 10 лет преподавала биологию в средней школе.И тут проявилась совсем не детская черта – железный мужской характер. Но больше всего девочка мечтала работать не с детьми, а с животными. Для этого она устроилась на подработку в Николаевском зоопарке. Анна вырастила единственное поколение львов, крыс и волков. Она безбоязненно входила в вольер даже с самыми страшными хищниками.
– Я проткнул животных, брошенных родителями крупных хищников. Возникла необходимость носить их на руках, сами в руки полезли.Параллельно с собой занимался в спортзале », – рассказывает период жизни Анны.
Спорт настолько увлек Куркурин, что она решила прекратить преподавательскую деятельность и занялась пауэрлифтингом. За 6 лет она стала самой сильной женщиной в мире. Куркурина Анна держит мировой рекорд в жиме лежа в весовой категории 75 кг. Ее лучший результат составил 127 килограммов 500 граммов.
Трехкратному абсолютному чемпиону мира по пауэрлифтингу люди помогли вернуть здоровье и красивое тело, полностью посвятив себя любимому делу.Анна Куркурина является директором фитнес-клуба «Багира», в котором она также проводит тренировки, онлайн-трансляцию которых можно увидеть на телеканале «Николаев». Анна построила успешную тренерскую карьеру.
Анна смогла добиться фигуры, о которой мечтала, но ей пришлось навсегда отказаться от платьев и юбок. Обычно Аня не выходит из спортивных костюмов, но все же иногда ее можно увидеть в брючном костюме в компании подруг. В то же время, как отмечают многие ученики и друзья Анны, они покажут абсолютно светлого и доброго мужчину для ее мужских и хороших людей.Даже Muscle Muscle не скроет женственности.
Кстати, вот он на фото с любимым:
Анна Куркурина засветилась в женском платье и на каблуках на видео «Битва экстрасенсов»
Николаевский тяжеловес, трехкратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу, обладательница титула «Самая сильная женщина планеты», 14-кратная рекордсменка мира и популярный тренер по фитнесу Анна Куркурина засветилась в новом выпуске 16-й сезон «Битвы экстрасенсов».При этом девушка появилась на телеэкранах в необычном наряде – в женском платье и туфлях на каблуке.
Оказалось, что экстрасенсы из пяти женщин искали ту, которая когда-то находилась в теле мужчины. Правда, это задание давалось далеко не всем. Часто логика преобладала над природными способностями.
Например, болгарский ясновидящий Ваня Стораева Разъяснился, назвав Анну мужчиной и даже сказал, что это жена.
– Я очень силен не только физически, но и морально.И, действительно, всегда рядом со мной слабая женщина. И мы вместе с женой гармонично выглядим как муж, потому что я здорова накачана, а жена уже с ней разобралась, она маленькая яркая блондинка. Поэтому и вышла такая ошибка. Я женщина и никогда не меняла пол, и я не собираюсь этого делать. Мне нравится мое тело. Я просто женщина, которая живет с женщиной », – призналась Куркурина.
Анна Куркурина стала героиней нового сезона« Битвы экстрасенсов ». Там женские вещи, которых в повседневной жизни не увидишь
А вот эмпат из Днепра Ольга Стогношенко Я почувствовала сильный сексуальный порыв от николаевского тяжеловеса.А также рассказал о необычной двойственности, объединяющей в себе Куркурина.
– Я как женщина, так и как мужчина. В равной степени. При этом мне нравятся женщины, у которых я могу рычать, я классная девушка, я очень сентиментальна, я очень чувственна, я могу сожалеть, сочувствовать. Но в то же время я такой же человек волевой, сильный, не щадящий, не боящийся трудностей. Вот такая вам целостная картина. Я четко знаю, кто я. В то же время я знаю это давно. Я много для этого сделал. При том, что из маленькой хрупкой девочки я могла сделать это от себя “, – говорят экстрасенсы с лица героини.
– Да, я целостный. Я очень хорошо понимаю мужчин и женщин. И поэтому все друзья мужчин и женщин обращаются ко мне за советом, потому что я понимаю обе стороны …
Какой ясновидящий поясняет, что женщины Анны нужны не только для совета, но и для любви, нежности, ласки и домашнего уюта.
Еще статьи: Если за окном идет дождь, я скучаю по тебе
А вот скандинавский экстрасенс Елена Йохансесен Я почувствовала бисексуальность николаевского чемпиона и обменялась с ним комплиментами.
Ясновидящая Феодора Расстроила мужского персонажа Куркурины и почувствовала ее недавнюю любовь, которой больше нет.
– Я ездил три месяца назад со своей бывшей женой. Я постоянно ревновал. Я пошел в клуб, и я поддерживаю девушку там или ногой. А потом выясняется, что я ее спариваю, а это все проститутки. Я зарабатываю деньги, которые она тратит. И она считает моих клиентов проститутками. Диссонанс. Это все.
Больше всего на свете проливает свет на внутренний мир Анны Белорусская ясновидящая Велин Кармазова .Она отметила, что причиной преображения тела Куркуриной стал случай детства, когда на ее глазах убивали животных.
– Наверное, на это событие жизни в корне повлияло то, кем я стал. Даже не помню, дрались или нет, кричал ли кричал человек, стрелявший в животных стрелами. Но я помню, что была собака, грузовая машина. Выхожу, а кот летит передо мной, он своей стрелой пронзает. Он начинает падать от боли. И я не мог понять, как это было для чего.С тех пор я хотел быть защитником. Теперь ни один Падал не сможет прикоснуться к кому-либо, потому что меня просто трогает сам! Я уже умею это делать. Одно время я ненавидел людей, а потом стал относиться к ним с желанием защитить их, потому что не все они разумные существа. Я даже не давал себе отчета, что нужно прокачаться и стать сильным. Это произошло значительно позже. Но, думаю, это событие привело к тому, чем я стал, – говорит спортсмен.
Армянский заклинатель и «Властелин времени» Сурен Джулакян Тоже видел прошлое Анны.Это был период, когда она работала школьной учительницей и практиковалась со студентами «Арм Вестлинг».
– 10 лет проработала учителем в школе. Я биолог. И я очень легко нашел контакт со своими ребятами. Я не вызывал родителей в школу. Он сказал: «Иди сюда. Ты мужчина, я женщина. У меня слабее должно быть. Если я тебя одолею, то тебе будет стыдно!». Все. Никто не хотел. Они знали, что я сильнее их, и просто боялись быть униженными.
Отметим, что это не дебют Анны Куркуриной на телевидении. В последнее время его все чаще можно увидеть на различных ток-шоу. В одном из них женщина призналась, что не может носить женскую одежду. В другом – показали молодую жену. В третьих – за деньги танцевал на Пилоне и носил ведущую руку.
Анна Куркурина – спортсменка, которую часто называют самой сильной женщиной планеты. Мышцы и спортивные рекорды Анны действительно впечатляют. Однако мало кто знает, что за горой железных мускулов и непоколебимой уверенности в собственных силах – годы упорных занятий и тренировок.
Детство будущего спортсмена прошло в Краматорске, что в Донецкой области. Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Женщина вспоминает, что росла слабенькой девочкой, совсем не спортивной. В то же время природа «наградила» Анну нестандартной для женской фигуры: массивные плечи и узкие бедра с ранних лет заставляли девушку пихать собственное тело и прятаться за мешковатой одеждой.
Спортсменка Анна Куркурина
Сильные комплексы из-за внешнего вида постоянно держали Анну Куркурину в напряжении, не давая подружиться со сверстниками: девушку ждали только насмешки.Возможно, поэтому, окончив школу, Анна решила связать собственную жизнь с животными и поехала учиться в Университет имени Василия Стуса в Донецк, выбрав биологический факультет.
После университета Анна переехала в город Николаев, где устроилась работать школьным учителем биологии. Спустя какое-то время Анна Куркурина воплотила давнюю мечту – стала сотрудницей городского зоопарка, где проводила свободное от школьных занятий время.
Анна Куркурина в детстве
Позже женщина признается, что работа с животными сильно изменила ее характер.Анне постоянно приходилось носить гравитацию, убирать камеры и даже кормить молодых, которые отказывались пить материнское молоко. Однако эта работа, которая многим кажется невыносимой, сотворила с Анной Куркурин чудо. Девушка обрела уверенность в собственных силах: как моральных, так и физических.
Анна и приятные обязанности были доступны: девочке нужно было подготовить фото и видео отчеты о состоянии и поведении животных. Некоторые кадры, снятые Анной Куркуриной, были настолько забавными, что девушка отправляла съемки в программе «Сам режиссер» с Алексеем Лысенковым и даже неоднократно занимала первые места.
Спорт в биографии Анны Куркуриной также появился благодаря работе в зоопарке: женщина решила, что тяжелая физическая работа требует хорошей спортивной формы, и пошла в спортзал. Поначалу Анна, как и все девушки, пыталась освоить гимнастику и аэробику. Однако накал и темп такой нагрузки, казалось, не хватало флотского, и Анна стала тренироваться вместе с мужчинами.
Анна Куркурина в юности
Спустя какое-то время Анна Куркурина стала помогать тренеру составлять программы тренировок и упражнений для новичков спортклуба, а потом и вовсе стала тренироваться.Стоит отметить, что людей на самом деле было много: Анна проявила себя и как целеустремленный спортсмен, и как чуткий и внимательный наставник.
Анна Курцурина в купальнике
В 1998 году Анна Курцурина решила осуществить еще одну мечту: женщина открыла собственный спортивный клуб под названием «Багира». Собственный бизнес Куркурина был успешным: заказчики и клиенты, довольные полученным результатом, приводили знакомства.
Еще статьи: Имущество супруга при банкротстве физических лиц
Параллельно с работой в клубе Анна Куркурина начала вести канал на YouTube.Женщина снимала тренировки и дала полезные советы тем людям, которые хотят поставить собственное тело на то, чтобы приучить организм к правильному питанию и ежедневной зарядке. Авторская фитнес-система Анны Куркуриной пригодится и начинающим спортсменам, и тем, кто уже знает, что нужно «накачать воротниковую зону» и «подкорректировать холку».
Казалось, что жизнь сейчас пойдет своим чередом. Однако вскоре судьба преподнесла Анне еще один подарок. Все началось со случайной телекомпании: Куркурина увидела ролик о девушке, которую назвали самой сильной в мире.Отныне Анну признают позже, в сердце поселилась новая мечта – стать самой сильной женщиной. Для начала в Украине, а потом, если получится, и в мире.
Анна Куркурина со штангой
На тот момент Анне Куркуриной было уже 40 лет. Но возраст не остановил женщину: в Анне жила уверенность в том, что каждая цель достижима. Анна Куркурина стала тренироваться еще интенсивнее. Руки, спина, живот и ягодицы Женщины становились все мускулистее, а грамотная сушка помогла добиться безупречного внешнего вида.
Через два года женщина добилась цели: Анну признали самой сильной женщиной в мире. В 2008, 2010 и 2012 годах Анна Куркурина стала абсолютной чемпионкой мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью, требующему от спортсмена приседаний со штангой, отделения штанги от кожуры и подъема штанги из положения лежа).
Анна Куркурина
Благодаря постоянным тренировкам тело Анны стало мужским, но Куркурина это не смутило. В одном из интервью Анна так прокомментировала собственную внешность:
«Я сильнейшая женщина – как еще я должна выглядеть? Дистрофик? Чем буду кормить штангу?».
Итак, по иронии судьбы, недостатки формы, доведенные до слез в юности, стали главным достоинством Анны Куркуриной в зрелом возрасте.
Личная жизнь Анны Куркуриной складывалась счастливо. Женщина не скрывает собственной нетрадиционной ориентации. Избранница Анны, Елена Сербулова, помолодела спортсменкам на 24 года. Но разница в годах, по словам Анны Куркуриной, не мешает женщинам быть счастливыми и радовать друг друга. Анну часто разделяют трогательные моменты, запечатленные на фото, в «Инстаграм» и других социальных сетях.
Анна Куркурина и Елена Сербулова
Известно, что у женщины растет сын. Имя отца неизвестно, спортсмен предпочитает не распространяться на эту тему. Анна часто берет сына с собой в спортзал, справедливо считает, что с раннего возраста ребенка необходимо приобщать к спорту.
Сейчас Анна Куркурина продолжает постоянно тренировать и тренировать других людей, помогая им становиться сильнее и здоровее. В 2017 году женщина выложила в сеть трогательное видео, демонстрирующее результат собственных усилий: мальчик с диагнозом ДЦП после двух лет занятий уже может самостоятельно и уверенно ходить.
Анна Куркурина в 2017 году
Армия поклонников и поклонниц Анны, добившихся результатов благодаря советам спортсменки, неуклонно растет. Та же Куркурина, улыбаясь, заявляет, что спорт творит настоящие чудеса.
Анна Куркурина: Кое-что интересное из биографии самого сильного учителя в мире
Эта женщина нарушила редакционные шаблоны сайта FitNessera.ru. Ведь на фото мужчина, самый настоящий, сильный, смелый, с волевым подбородком, явно поднимающий штангу чайной ложкой… AN-Нет, ошибка …
Познакомьтесь с Анной Куркуриной, Украинкой, сильнейшей женщиной планеты, чемпионкой мира по пауэрлифтингу, совсем недавно (в октябре 2014 г.), которая установила 2 новых мировых рекорда: вес лежа 145 кг и 147,5 кг в весовой категории 75 кг. Ах да, чуть не забыла: 25 августа 2015 года ей исполнится 49 лет.
Примерно так Куркурина описывает себя в молодости: «Маленькие, сумасшедшие, тонкие ручки, торчащие ребра, огромный таз и кривые ноги -« идеальное »сочетание.Как нельзя было решить? «
Особенно сильные комплексы чувствовались, когда судьба повернулась к магазину с одеждой: верх S, низ – L. Что это за фигура ?! Но тогда она еще не знала, что с природой можно бороться.
Анна всегда любила животных, поэтому, окончив школу, недолго думая пошла учиться у биолога в Донецкий университет. После окончания уехал работать в Николаеве учителем биологии. Позже она устроится на подработку в местный зоопарк, один из крупнейших в Украине.
Время, проведенное здесь, сильно изменило и закалило Куркурин: ей приходилось много работать, носить мешки с кормом, переносить самих животных с места на место (речь, конечно, не только о фанклах), кормить молодых хищников. от чего отказалась мать.
В это же время Курцурина посетила тренажерный зал. Кстати, в то время силовые тренировки были исключительно мужской привилегией, женщины ограничивались фитнесом и аэробикой. Но “два триту-три охлопа” не для школьных развлечений.Она пошла своим путем и занималась вместе с мужчинами, добиваясь таких результатов, что все рты открылись. Позже она начнет тренировать женщин: самостоятельно подбирает программу тренировок, упражнения. Биологу с высшим образованием доверяли, а когда заметили эффект, заводили знакомства. Позже, в 1998 году, она откроет собственный фитнес-клуб «Багира» и будет вести канал на YouTube: кстати, очень популярный. Столько комментариев влюбленных в ее ученицы мы мало видели. Причину такой массовой любви найти было несложно: достаточно было включить любой ролик или интервью.Хорошие глаза, искренняя улыбка, чувство юмора, тактичность плюс профессионализм. Ну разве не идеальный тренер? Как здесь не влюбиться.
Между прочим, ее и учеников в школе любили и уважали. В конфликтных ситуациях Куркурина предлагала детям драться с ней на руках. «Придумай женщину – будет стыдно». Это не стыдно! А дети предпочли не спорить, мало ли что …
Еще статьи: Муж признался в измене
В 40 лет Куркурина увидела девушку по телевизору, которую назвали «самой могущественной в мире».«Это был тот самый час Икс: что-то выстрелило внутри, и Анна захотела измениться, стать самой сильной женщиной в Украине, а может быть, и в мире. Почему бы и нет, собственно? Так что же за уход на пенсию в ближайшее время? Почему бы не проявить себя? и другие, что нет ничего невозможного? И доказали! Я начал заниматься утроенной энергией и брать титул за титул, награду за награду (за 6 лет – более 50 наград). Через 2 года цель была поставлена : Курцурина получила титул сильнейшей женщины планеты.
Конечно, ее тело изменилось, неминуемо стало менее женственным. «Я самая сильная женщина – а как еще я должна выглядеть? Дистрофик? Что мне обижать?» – искренне удивляю Куркурина вопросами о его фигуре. Ее часто принимают за мужчину, но она уже давно никому не пытается доказывать: «Если в магазине говорят:« Мужик, возьми сдачу », молча беру и ухожу. Зачем что-то объяснять?».
Платья, юбки, никаких женственных нарядов она практически не носит.Что, в общем, и понятно. Чаще всего его можно увидеть в спортивной одежде, реже – в костюме. Спортсменка всегда выглядит очень стильно, органично.
О семье спортсмена мало что известно. У Анны есть сын, которому она родила 41 год. Сына часто можно увидеть с мамой в спортзале: с детства нужно приучать детей к спорту! А Куркурина безмерно счастлива в отношениях с Еленой Сербуловой, красивой 26-летней блондинкой. Пару не смущает ни разница в возрасте, ни осуждение своей сексуальной ориентации: девушки выкладывают в соцсетях десятки совместных фото, пишут друг другу признание в любви и приходят на любое ток-шоу.Самое поразительное, что даже скептически настроенные зрители в зале после нескольких минут диалога с Кукрукуриной начинают широко улыбаться: это обезоружит любого.
Анна устанавливает все новые рекорды, проводит тренировки в собственном клубе, которые транслируются по ТВ и YouTube. Лучшие уроки вы можете просмотреть на нашем сайте: они действительно дают результат.
В Николаеве попала в аварию Самая сильная женщина Украины Анна Куркурина
Вечером понедельника 18 августа на ул.Чигрин в Николаеве столкнулся с автомобилями BMW и Daewoo Nexia.
Автомобиль «БМВ» ехал по улице. Чигрина со стороны Садовой в сторону ул. Дзержинского. Сразу за перекрестком с ул. Находившаяся попутно в среднем ряду 2-я Слободская «Нексия» пошла налево, зацепив «БМВ».
В результате ДТП никто не пострадал, обе машины получили незначительные механические повреждения.
Водитель «Дэу» сообщил, что его заставили сместиться влево, поскольку его автомобиль «Распятый» Toyota Camry перестроен из крайнего правого ряда в средний.
В автомобиле «БМВ» в качестве пассажира Анна Куркурина, сильнейшая женщина Украины, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу.
От безмозглых. Ну зачем вообще Elephant Fly делать. В каком заголовке есть эти пустые заметки.
, но это женщина в белой футболке. 🙂
Кукурина могла и глаза выкурить))))
> Alexxx (2014.08.18 20:37) Она просто любит женщин, лесбиянок. А вот ее подруга, Лена Сербулова, которая ехала за рулем, ее возлюбленный.Они очень хорошие люди.
Поверьте, подруги не женщины, это самый естественный боевой лесбемогик. Я действительно знаю.
Как всех интересует интимная сторона жизни Великой Доброй Души этого замечательного человека. Чего вы сами достигли в этой жизни, чтобы судить и сплетничать о других. Fuuuuu
> Юрий Юрин (2014.08.18 21:10) скажи анэ. , если Канешны достаточно для Духа. Она на грудине такая же, как у вас три. а ты?
гордитесь тем, что такой человек (!) Живет в нашем городе!
> He ™ (2014.18.08 22:36) И лошадь на скачках. И в горящей избе. Если шо
Баху, однако, жаль.
Конь остановил лошадь, в горящую избушку вошел. ENE, как я устал от этих женских дел.
Смотришь на свои трусики, она ненормальная для бога, идет слюна. Никогда не должно быть так.
женщина похожа на мужчину – да, но с кем она спит – ее личное дело. главное, чтобы авария ничем плохим не закончилась! мой муж только что видел эту аварию
Шрек 052. . Она не похожа на мужчину. Скорее трактор Кировец .. А людям грозит опасность, когда они спят с трактором.
Правда, в результате усиленных занятий пауэрлифтингом внешность Анны тоже изменилась на неузнаваемую. Теперь на руках накачанные мышцы, плечи стали широкими, а пресс безупречный. Но изменения коснулись не только внешности, изменилась личная жизнь Анны Куркуриной. В ток-шоу «Говорит Украина», куда ее пригласили как самую суровую женщину мира, Анна представила публике свою возлюбленную – Елену Сербулову.Девушке двадцать шесть лет, и она довольна отношениями с Анной Сорокиамилененсе.
Правильно, нечего осуждать людей и их жизнь, пусть каждый смотрит на свою жизнь и действия. Можно подумать, что кругом святая прямая.
> Елена (2014.08.20 16:36), Лен, все будет хорошо, от государства вам искренне желаю. Бог не оставит вас + ваша семья поддержит вас + вы знаете. Мы, ваши друзья с Анной, всегда вконтакте.)).Лен, эти люди, шо сацца каляк. Болейте их, позвольте им ездить на них.
Еще статьи: Как заставить девушку тебя поцеловать
> Елена (2014.08.20 16:36) Лена, пишу поздно. Но я не могу писать. 🙂 Хочу напомнить, что женская вещь похожа на женщину, говорить не мужским голосом, рожать детей и т. Д. Если жизнь кого-то обидела на самом деле, или кто-то считает себя обиженным и лишенным нормальной жизни , он начинает компенсировать свою обиду недружественными поведенческими реакциями и демонстрировать это как оригинальные достижения. Никто не спорит, что эта «женщина», которая по сути является мужчиной, плохой мужчина. Это может быть очень хорошо и достойно. Даже скорее всего, что это так. Но половой диморфизм для этого создан природой так, что он есть! Хотя, судя по вашей «грамотности» и освещенности события, вам, скорее всего, этот термин неизвестен. :-))) Ну думаю, так чужой мозг не судите. :-))) Дай бог здоровья этой “женщине”, но его дочери такой “исключительности” и такой участи, как он (она?) Я не хочу.
Никто не спорит, что эта «женщина», которая по сути является мужчиной, плохой мужчина.
Вношу исправления опечаток. 🙂 Никто не утверждает, что эта «женщина», которая по сути является мужчиной, плохой человек.
> Елена (2014.08.23 12:38) Вы меня еще больше запустили. Не стоит пытаться зарекомендовать себя со своим «Москомом» и уровнем «интеилизации». :-)))))))). Живите счастливо в призрачном и ненормальном мире, который вы с Анной создали сами! Боле Того! Искренне желаю вам, чтобы вы не дожили до того момента в своей жизни, когда вы сами обвиняете себя в том, что вся ваша жизнь была вашей собственной ошибкой.Хотя, думаю, с вашим уровнем развития это вам не грозит. Удачи вам, существа средние!
> Елена (2014.08.23 12:38) Еще хочу спросить. Вы действительно думаете, что кто-то вам настолько интересен, что кто-то будет тратить свое время на «легенды в ваших глазах». Малыш, ты придумал что-то совершенно лишнее. Не было бы об этом нелепом происшествии с этой странной «запиской» – о вас никто бы ни на секунду не подумал! Ведь мы живем в пакаратии, где бесконечные разговоры и геи, и лесбиянки.Мы живем, слава богу, в нормальной стране, где вы имеете право быть. Если вас обидела природа или судьба, и поэтому (извините) заберите Clitorido у партнера, то это ваша проблема. Не заставляйте свою аномалию восхищаться окружающими и у вас все будет хорошо!
Анна Куркурина – спортсменка, которая может раздвинуть рамки вашего сознания. И дело не только в том, что в спорт она пришла через сорок лет и вскоре стала абсолютной чемпионкой. При пристальном внимании публики, этот удивительный твердыня обладает поразительным сходством с человеком и выдающейся силой.
Анна Курцурина родилась 25 августа 1966 года. Все детство девочка провела в рабочем городе Краматорске, что в Донецкой области.
При внушительной форме действующей чемпионки сложно догадаться, что Анна Куркурина была в молодости слабой, слабой и абсолютно равнодушной к любым видам спорта. Основной комплекс летней фигуры подростка с узкими бедрами и развитым плечевым поясом. Девочку постоянно держали в стороне от сверстников, а с животными предпочитали возиться.
После окончания школы Аня поехала в областную столицу Донецк на обучение в Донецкий государственный университет (ныне Университет имени Василия Стуса), выбрав направление биология.
Окончив учебу, Аня переехала в город Николаев, где ее взяли на работу учителем биологии. Свободное от школьных уроков время учительница проводила в зоопарке, что было воплощением ее давних мечтаний с братьями по нашим меньшим.
Работа в городском зоопарке сильно повлияла на характер и внешность девушки. Ей и тогда приходилось носить тяжелые кормовые мешки, убирать вольеры и даже кормить молоком из бутылочек молодого, отказавшегося от материнского молока.
Удивительно упорный труд помог будущему спортсмену обрести уверенность в своих моральных и физических силах.
Биография Анны Кул изменилась после увлечения спортом, которое произошло во время работы в зоопарке. Женщина решила, что такие нагрузки требуют от нее хорошей физической формы, за чем и пошла в спортзал.
Первым для Ани были оригинальные женские гимнастические упражнения для начинающих и аэробика, но темп и интенсивность нагрузок после зоопарка показались барышням, поэтому она выбрала пауэрлифтинг и «убийственные» тренировки наравне с мужчинами.
Вскоре у спортсменки появилась собственная программа тренировок для похудания и набора мышечной массы, на основе которой она успешно помогла другим тренерам разработать домашние тренировки для клиентов тренажера.
Количество довольных клиентов стремительно росло, и многие пришли к Анне уже в качестве полноценного тренера.
В 1988 году успешный тренер снова осуществил заветную мечту, открыв свой персональный спортзал под звучным названием «Багира». Успех в бизнесе был обеспечен, так как Анна была требовательным тренером и отдельным человеком. Довольные результатом, заказчики привели с собой друзей и знакомых.
Вместе с работой в клубе спортсменка стала вести YouTube-канал. Чтобы все желающие могли увидеть тренировки Анны Куркуриной во всей красе. Все желающие привести свое тело в тонус могли послушать полезные советы успешного тренера о питании, занятиях и образе жизни.Все выпуски полезны и информативны, но самой популярной у публики по-прежнему остаются упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной. По отзывам пользователей, если заниматься системой KurCurin, то почти исчезает воротниковая зона, или как ее еще называют, холка, перестает болеть шея, а спина становится меньше и сильнее. Как еще бороться с «Широтой Горби» вы можете прочитать здесь.
Самое интересное, что в то время женщина кричала уже 40 лет.Однако она была явно уверена в его силах. С тех пор тренировки Анны стали еще более ожесточенными.
Плечи, пресс, бедра и ягодицы женщины превратились в сталь, и правильная сушка помогла ей достичь типа настоящего Геркулеса.
Очень скоро мечта Строгнгвумена снова осуществилась: в 2008, 2010 и 2012 годах он был признан абсолютным чемпионом мира по пауэрлифтингу. Анна блестяще проявила себя в силовом троеборье: поднимая штангу стоя, лежа и приседая вместе с ней.
Интенсивные нагрузки привели организм спортсменки к такому состоянию, что, глядя на нее, становится непонятно, кто перед вами: мужчина или женщина? На все недоумения Куркурин спокойно реагирует: «Я самая сильная среди женщин планеты, а как я должна выглядеть? Как дистрофична? Тогда что именно я буду жать на штангу?». Действительно, внешность спортсменов до и после занятий будет настолько разнообразной, что невозможно поверить, что она не сменила пол.
Всего Анне Куркуриной удалось установить 14 рекордов в разных видах спорта по пауэрлифтингу. Один из них на горизонтальной скамье в весовой категории до 75 кг, штанга 147,5 кг.
Личная жизнь Superwume Анны Куркуриной складывалась успешно. Пауэрлифтер открыто говорит о своей нетрадиционной сексуальной ориентации. Тем не менее у спортсменки растет сын, которого она родила. На отца мальчика мать старается не распространяться.Малыш постоянно сопровождает родителя в спортзале, потихоньку приходит в спорт.
Главной в жизни Ани была Лена Сербулова, которая является младшей партнершей на 24 года. Впечатляющая разница в возрасте не мешает паре получать удовольствие друг от друга и оставаться полностью счастливыми.
До недавнего времени пара не скрывала своих нежных отношений, открыто заявляла о себе, выкладывая множество фото и видео в социальные сети.
Недавно на съемках одного из шоу Аня заявила, что рассталась с Еленой.Причиной назвали постоянные сцены ревности возлюбленного, которые она устраивала из-за тесных контактов с клиентами в зале. Чемпионка возмутилась, и парировала то, что она тренирует, а тем самым зарабатывает деньги, которые Елена испытывала непринужденно.
Занятия с Анной Куркурин по ее авторской программе дают потрясающие результаты. Особенностью тренировки является соединение аэробных и силовых нагрузок, которые появляются поэтапно друг за другом. Сам тренер называет ее развитие «курсом юного бойца», поскольку выполнять эти упражнения под силу далеко не каждому мужчине, не говоря уже о хрупких девушках.
Основные упражнения – отжимания, подтягивание таза вверх в прыжке вверх, не выходя из упора лежа, подтягивание вверх, прыжок вверх.
Принцип исполнения пирамида. Первый раз – 10 раз, потом 9, 8 раз и так до 1 раза.
Нагрузка приходится почти на все тело: плечи, живот, спину, грудь, ноги и так далее.
Выполняется первая затяжка. Потом после небольшого перерыва все остальное.
Техника прыжков наверху максимально возможная, а приземление связано с полом.
В градуировке ВИС на турнике до полного утомления. В качестве релакса можно рассмотреть массаж. Отметим, что сама Анна разработала технологию антицеллюлитного массажа.
В результате, имея руку, вдобавок снимается напряжение с позвоночника, талия уменьшается, пресс и ноги раскачиваются.
Анна Курцурина – известная спортсменка, которая стала абсолютной чемпионкой мира по пауэрлифтингу. На его счету всего 14 записей. Она является обладательницей неофициального титула самой сильной женщины планеты.Его внешний вид, мускулы и рекорды способны произвести впечатление на кого угодно.
ранние годы
Анна Куркурина родилась в городке Краматорск на территории Донецкой области в 1966 году. Что интересно, она сама вспоминает, как рос болезненным и слабым ребенком, была совершенно не спортивной.
При этом от натуры Анна Куркурина получила весьма нестандартную для женской фигуры фигуру. У нее изначально были очень узкие бедра, массивные плечи, из-за чего в юности она очень стеснялась своего тела, пытаясь спрятать его за мешковатой и просторной одеждой.Из-за внешности Анны Куркурин со школьных времен возникло множество комплексов, которые мешали ее друзьям, она постоянно боялась услышать насмешки.
Образование
Возможно, поэтому сразу после окончания школы она решила пойти работать не с людьми, а с животными. Героиня нашей статьи поступила в Донецкий университет имени Василия Стуса на биологический факультет. Получив высшее образование, она переехала в Николаев, где устроилась работать учителем биологии.Лишь спустя время она осуществила свою давнюю мечту, став сотрудницей городского зоопарка. Там она проводила все свободное время, когда училась в школе.
Работа в зоопарке
Позже сама женщина призналась, что работа с животными сильно изменила ее характер, представления об окружающем мире. Ей приходилось носить гравитацию, убирать клетки и даже кормить детенышей самостоятельно, которые отказывались пить молоко матери. Это была работа, которая многим казалась невыносимой и очень тяжелой, но в результате женщина просто преобразилась.У нее была уверенность в своих силах – и физических, и моральных.
Кстати, в зоопарке у нее были приятные обязанности. Например, подготовить видео и фотоотчеты о поведении и состоянии животного. Некоторые из ее роликов получились настолько необычными и забавными, что она отправила их в передачу «Сам режиссер», где он неоднократно становился победителем.
Спортивное мастерство
Биография Анны Ивановны Куркуриной коренным образом изменилась, когда она занялась спортом. Еще работая в зоопарке, она поняла, что тяжелая работа требует хорошей физической подготовки, поэтому я пошла в спортзал.Первые тренировки Анны Куркурин были посвящены освоению аэробики и гимнастики. Однако темп нагрузок и интенсивность занятий этим видом спорта в этом виде спорта показались недостаточными, поэтому героиня нашей статьи приняла решение начать заниматься вместе с мужчинами.
Спустя какое-то время сама помогала тренеру составлять программы упражнений для начинающих спортсменов, развивала тренировки. Потом она тоже стала тренером для всех.
Карьерный коучинг
Желающих попасть на тренировки к Анне Куркуриной оказалось очень много.Она проявила себя внимательным и чутким наставником, целеустремленным и опытным спортсменом. В 1998 году Анна Ивановна Курцурина воплотила его давнюю мечту: открыла собственный спортивный клуб, получивший яркое название «Багира». Новый бизнес очень скоро показал успех. Заказчики остались довольны результатом, который под руководством опытного инструктора был достигнут в рекордно короткие сроки. Поэтому они с удовольствием рекомендовали клуб своим друзьям, приводили в друзья и близкие.
Спортивный блогер
Со временем Анна Ивановна Курцурина начала снимать свои этюды на видео и выкладывать их в Интернете.Это принесло его клубу дополнительную популярность, и героиня нашей статьи постепенно превратилась в ютуб-блогера, что обеспечило небольшой дополнительный заработок. Выложив свои тренировки дома, Анна Куркурина также дала полезные советы: подсказала, как приучить свой организм к ежедневным нагрузкам, зарядкам и упражнениям, Как начать хорошо питаться.
В результате у нее появилась самостоятельно разработанная фитнес-система, предназначенная как для начинающих спортсменов, так и для тех, кто стоит дороже и планирует подкорректировать форму, привести в порядок мышцы и тело.Гимнастика Анны Куркуриной стала пользоваться большой популярностью. У нее было большое количество подписчиков и постоянных зрителей в Интернете, ее клуб становится все более популярным среди начинающих и опытных спортсменов.
Тренировки и зарядки Анна Куркурина проводит по уникальной авторской методике с 1998 года. В основном они предназначены для женщин, посвященных развитию всех необходимых мышц и «сушке». У самой Анны разработано несколько комплексов упражнений. Если одни рассчитаны на режим расширения, то другие на погрузочно-разгрузочные.
У нее есть индивидуальные программы, предназначенные для людей с ограниченными возможностями или с некоторыми заболеваниями, даже очень серьезными. При этом она стремится придерживаться главного принципа: не навредить. Все советуют не гнаться за мгновенными результатами, которые потом не удастся удержать или вы просто подорвете здоровье, а заниматься старательно и планомерно, превратив спорт в стиль своей жизни.
В общей сложности героиня нашей статьи занимается тренерской деятельностью почти 20 лет.Здесь регулярно проходят семинары и профессиональные мастер-классы. Компакт-диски с комплексом тренировок “Сделай сам!” Очень популярны.
Анна Куркурина ведет собственный блог более пяти лет. Его главная уникальность в том, что предлагаемые им комплексы упражнений позволяют тренироваться где угодно. Для этого не обязательно посещать зал. Это можно делать дома, на работе, на отдыхе на море, за городом. В качестве эксперта Анна регулярно ходит на различные популярные ток-шоу.Так что со временем она превратилась в медийную личность, пользующуюся славой и уважением.
Следующая цель
Совершенно неожиданно в ее жизни появилась новая цель. Все началось с фирменного телевидения, в котором она увидела девушку, которую назвали самой сильной в мире. С тех пор она решила установить собственный рекорд, став самой сильной женщиной, начать как минимум в Украине, а в будущем, если так получится, в мире.
Сразу стоит признать, что это была непростая задача, так как ей на тот момент было уже 40 лет.Сочетать спортивные топы в этом возрасте довольно сложно. Но это ее нисколько не остановило, а только вселило уверенность, заставило поверить в то, что любая цель достижима, несмотря на внешние факторы, которые могут помешать.
Курцурина стала тренироваться чаще и интенсивнее. Каждую неделю ее спина, ягодицы, руки, живот становились мускулистее с каждой неделей. А грамотная «сушка» помогла добиться практически безупречного внешнего вида.
Сильнейшая в мире
Хоть и не все в нее верили, но ей удалось достичь поставленных целей всего за два года.Ее признали самой сильной женщиной в мире. В 2008, 2010 и 2012 годах она стала абсолютной чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Это особый вид силового триатлона, который предполагает приседание со штангой, подъем штанги из положения лежа, отрыв штанги от кожуры.
Вскоре тело стало очень похоже на мужское, это было результатом долгих и интенсивных тренировок. Но это нисколько не смущало. Рассуждая о своей внешности в одном из интервью, она призналась, что именно так должна выглядеть в своем представлении самая сильная женщина в мире.В этом случае он вообще не выживает. Так получилось, что недостатки фигуры, из-за которых она очень волновалась в юности, стали ее важнейшим достоинством во взрослом возрасте.
Семья
Героиня нашей статьи счастливо сложила личную жизнь, обрела покой и семейное счастье. При этом у нее нетрадиционная сексуальная ориентация, которую она не скрывает.
Его избранницей зовут Елена Сербулова, она младше Анны на 24 года.Существующая разница в возрасте, по признанию самих девушек, их нисколько не смущает, не мешает им каждый день радовать друг друга и жить счастливо. В его соцсетях часто можно найти трогательные моменты их романа, запечатленные на фотографиях.
Известно, что Сын вырос в мире в мире из Украины. Но о ребенке предпочитает не распространяться, он никогда ничего не рассказывает публично, стараясь уберечь его от лишних вопросов и проблем.При этом она часто водит сына в спортзал, чтобы он тоже поддерживал себя в хорошей физической форме. Ее глубокая убежденность связана с тем, что ребенка со спортом нужно знакомить с самых ранних лет.
Деятельность за последние годы
В настоящее время героиня нашей статьи продолжает тренироваться и много работать. Ей было уже 52 года. Она тренирует себя и тренирует других, помогая им превращаться в здоровых и сильных людей. О своих успехах она регулярно рассказывает в социальных сетях.Например, недавно у меня появилось видео, где рассказывается, как мальчик с детским церебральным параличом мог уверенно двигаться после двух лет занятий в спортзале с Анной.
Армия поклонников элегантной спортсменки постоянно растет. Сама она убеждена, что спорт способен творить чудеса, всех убеждают никогда не останавливаться на достигнутом, ставить новые, самые невероятные цели, а затем достигать их.
Наш жизненный пример Героини нашей статьи доказывает, что в жизни нет ничего невозможного, главное не переставать верить в себя и идти к намеченной цели.Только в этом случае у вас будет успех, вам будет сопутствовать удача, и вы получите все, о чем только мечтаете.
Анна Куркурина – спортсменка, тренер, имеет звание абсолютной чемпионки по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов.
Женщин часто называют слабым полом, и это соответствует истине, но здесь есть исключения. Стоит говорить только об Анне Куркуриной, и сразу понимать, что ни в одной слабости нет слабости – это сильнейшая женщина планеты, многократная чемпионка мира по пауэрлифтингу.Но за железными мускулами и уверенностью – бесконечные тренировки и огромное желание доказать, что в природе нет ничего невозможного для целеустремленного человека.
Детство
Анна Курцурина родом из Украины. Родилась 25 августа 1966 года в городе Краматорске, недалеко от Донецка. В этом городе прошли его детские годы. Анна никогда не отличалась ни крепким здоровьем, ни красивой фигурой. Она была слабой и совсем не напряженной. Фигура девушки была совершенно не похожа на женскую, скорее наоборот – широкие плечи и узкий таз.Поэтому она постоянно комплексовала, предпочитала мешковатую одежду, которая, как ей казалось, скрывала эти недостатки.
Одноклассники не обращали на нее внимания, отдавая предпочтение более красивым девушкам, да и сама Аня не хотела общаться с общением. Она боялась, что он станет предметом насмешек, поэтому я держалась подальше от всех. Ей было комфортно только с животными, поэтому, получив аттестат, я поступила на Биофак Донецкого университета.
После вручения диплома девушка уезжает в Николаев и устраивается на работу учителем биологии в старших классах одной из школ.Но по-прежнему хотела работать с животными, поэтому параллельно со школой работала в известном николаевском зоопарке.
Вскоре она поняла, что эта работа сильно изменила ее – и морально, и физически. Анна стала увереннее, комплексы постепенно исчезли. Работа в зоопарке была связана с тяжелыми физическими нагрузками. Убиралась в камерах, тяжесть таскала, сосок кормила, если малыши отказывались есть с материнским молоком. Многие не выдержали и ушли, но это было не в характере Анны.
Куркурина любила свое дело, потому что помимо тяжелой работы было творческое начало. В его обязанности входила съемка видео и фотоотчетов о том, как ведут себя животные. Многое из того, что снимала Анна, оказалось очень забавным, поэтому она щедро делилась своими снимками с передачей «Сам режиссер», которую вел Алексей Лысенков. Ее работы участвовали в конкурсах и часто оказывались на первых местах.
Спорт
Работа Анне нравилась, но она понимала, что нужно тренироваться, потому что это требует хорошей спортивной подготовки.Записывалась на занятия в спортзале. С этого же времени биография Куркурина навсегда связана со спортом. Изначально она занималась аэробикой и гимнастикой. Но ее мышцы требовали большей нагрузки, и Анна стала тренироваться наравне с мужчинами.
Прошло немного времени, и Курцурина уже стала помощником тренера по подготовке тренировочных комплексов и индивидуальных упражнений для новичков, приходящих в спортивный клуб. Потом вообще всех тренировала. А таких было немало, потому что с одной стороны Анна была настоящей спортсменкой, а с другой – внимательным наставником.
В 1998 году Анна стала владельцем собственного спортивного клуба, который назывался «Багира».
Так спортсмен воплотил свою давнюю идею, которая оказалась очень удачной. Те, кто уже достиг определенных результатов под руководством Анны, привели к ней ее друзей и знакомых, чтобы у нее не было штрафа со стороны заказчиков.
Одновременно с работой в зале Куркурина стала ведущей канала на YouTube. Она выложила там видео-тренинг, посоветовала желающим похудеть, научиться правильно питаться и выполнять зарядку ежедневно.Анна разработала авторскую фитнес-программу, которая подходит и начинающим спортсменам, и тем, кто уже имеет определенные успехи.
Другая бы успокоилась на ее месте и сделала бы любимого человека, не ища никого и ничего доказывать. Но это не в ее характере, тем более, что в один прекрасный день она увидела по телевизору передачу, в которой рассказали с самой сильной девушкой планеты. Это круто изменило ее судьбу. Теперь Анну догнала идея добиться статуса самой сильной женщины.Сразу у себя дома, в Украине, а потом выходите на мировой уровень.
К тому времени ей было 40, но это не было препятствием на пути к мечте. Куркурина была уверена, что можно добиться всего, лишь бы многого добиться. Сейчас ее тренировки стали более интенсивными, со временем все ее тело стало мускулистым и перфорированным, с помощью правильной сушки внешний вид стал безупречным.
Прошло всего два года, и Анна оказалась у его цели – теперь это самая сильная женщина в мире.Она выиграла чемпионаты мира по пауэрлифтингу в 2008, 2010, 2012 годах и достигла титула абсолютной чемпионки мира.
Постоянные тренировки постепенно превратили ее тело в мужское, но никакого дискомфорта и смущения у Анны это не вызвало. На вопрос журналистов о внешности она всегда отвечает, что она сильная женщина, и выглядит соответственно. Если бы она была дистрофиком, то что бы она хотела от своей сделки.
Судьба распорядилась, чтобы недостатки Куркурина теперь стали его главными достоинствами, и она очень рада, что смогла реализовать себя в жизни.
Личная жизнь
Анна не только достигла потрясающих результатов в профессиональном плане, но и сумела устроить свою личную жизнь. Куркурина не делает секретов из того, что имеет нетрадиционную ориентацию.
Она живет с Еленой Сербуловой, которая этого стоит 24 года. Однако это обстоятельство никак не влияет на их отношения, они счастливы и стараются разочаровать друг друга. На странице Анны в Instagram часто появляются снимки, проливающие свет на ее конфиденциальность.
Самая сильная женщина планеты – Анна Куркурина.Биография спортсмена достаточно разнообразна, включает как мировые победы, так и личные поражения. Чемпион прошел нелегкий путь к достижению своей мечты.
Ранние годы спортсменка
В молодости была очень «сумасшедшей» девушкой. Ее фигура не выглядела идеальной: кривые ступни, тонкие руки. Она была недовольна его внешностью и очень стеснялась носить открытые женские наряды.
После окончания Биологического института в Донецке Анна десять лет проработала в школе города Николаева.В старших классах преподавал биологию, уже здесь девочка проявила свой мужской сильный характер. Ведь работать с детьми сложнее всего, но Анна с ней отлично справилась. Куркурина всю жизнь мечтала заниматься животными, поэтому хорошо сочетала преподавание в школе с должностью зоотехника в Куркурине, тесно связанной с воспитанием животных. Девушка увядала молодых хищников, смело переносила их на руках из клетки в клетку. Заботилась и отдала всю свою любовь животным.В обязанности Анны входили фотоотчеты и видеоматериалы для кормления мелких хищников. Куркурина отправляла свои работы на передачу «Сам режиссер» и неоднократно получала первые места.
Изменения в жизни
Год за годом Анна совершенствовала свое тело, она тренировалась и активно занималась пауэрлифтингом. В этом виде спорта за 46 лет Курцурина достигла высшей цели: стала чемпионкой мира. О ней узнали на всей планете.
Чемпионка мира по пауэрлифтингу, красивая мама, профессиональный тренер – она Анна Куркурина! Биография Женских героев в корне изменилась, когда она стала популярной личностью.Спортсмен обрел уверенность в себе, перестал стесняться своей фигуры и даже наоборот – стал ею гордиться. Тело Анны может позавидовать любой мужчина.
А вот короткая стрижка Накачанные мускулы для окружающих выглядят немного устрашающе. Часто к ней обращаются как к мужчине, но Куркурина не обижается и не считает нужным оправдываться перед каждым встречным. Ведь она самая сильная женщина планеты и это должно выглядеть соответственно. Есть ли стройная девочка, которая сможет накормить удочку весом 120 килограммов?
Коучинг
В 1998 году Анна Куркурина основала первый фитнес-клуб в Николаеве под громким
названием «Багира».Она начала тренировать людей, желающих улучшить свои физические данные. Эта женщина точно знает, как это делать. Курцурина установила мировой рекорд в весовой категории 75 кг. Трехкратный чемпион по пауэрлифтингу.
Тренировки с Анной Куркурин помогают людям восстанавливать здоровье и поддерживать фигуру в нормальной форме. Хотя она занимает должность директора в фитнес-клубе «Багира», все же проводит занятия. Анна с удовольствием идет в зал, чтобы показать свои упражнения для мышц всего тела.Тренировки с куркумой в онлайн-трансляциях показывают на топовом телевидении, в интернете много роликов, где спортсмен проводит занятия.
В связи с выбранной профессией чемпионке пришлось отказаться от многих женских нарядов. «Конечно, я не могу носить платья и юбки, как большинство девушек, – говорит Анна Куркурина. Биография этого спортсмена показывает, что в гардеробе чемпионки только спортивные и брючные костюмы.
Немного о второй половине Анна Курцурина
Долгое время об этом было мало известно.Но недавно Анна представила широкой публике своего избранника, это двадцатилетняя Елена Сербулова. О своих отношениях они рассказали в ток-шоу «Говорит Украина». Елена пришла, так как его поддержала любимая.
«Я не хочу доказывать всем, что я самая сильная женщина на планете. Я хочу показать людям, что все возможно в любом возрасте!» – говорит Анна Куркурина. Биография спортсмена в корне изменилась с появлением Сербулова. Наконец-то она стала счастливой и любимой, разве не каждая женщина этого хочет? А за грубой мужской внешностью Анны скрывается тонкая и тонкая душа девушки.
У Куркуриной есть сын, которого она очень любит. Спортсмен часто берет его с собой в тренажерные залы, чтобы мальчик с детства увлекся следить за своим телом, был готов к физическим нагрузкам.
Общественная жизнь
В настоящее время Анна Куркурина с большим удовольствием снимается в фотосессиях для спортивных журналов. По николаевскому телевидению идет онлайн-трансляция их тренировки. Женщина-силач довольна своими успехами как в личной жизни, так и в спортивной карьере. Еще недавно она была простым учителем биологии, а теперь всемирно известной Звездой.В общем, Анна Куркурина добилась своего упорного труда и огромного стремления к самосовершенствованию. Сейчас она помогает многим людям обрести уверенность в себе, улучшить красоту своей фигуры.
Если периодически немеют конечности, следует предположить наличие болезней, при которых нарушается питание и иннервация тканей. Потеря чувствительности — часть клинической картины основного заболевания, требующего обязательного лечения. Перед походом к доктору необходимо узнать, почему затекают руки и ноги. От провоцирующего фактора зависит вид назначаемой терапии.
Этиология
Причины онемения конечностей подразделяются на несколько подгрупп: сердечно-сосудистые, неврологические и ортопедические. При любом состоянии возникает разобщение между головным мозгом и частью руки или ноги. Это воспринимается как потеря чувствительности.
Сердечно-сосудистые заболевания
Наиболее частая причина, почему немеют руки и ноги, — болезни сердца и сосудов, приводящие к нарушению кровообращения. При недостаточном притоке крови ухудшается клеточное питание, возникают застойные явления в конечностях.
К нарушению кровообращения приводят:
Атеросклероз — поражает крупные артерии, ухудшает приток крови.
Тромбоз — способствует закупорке сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения.
Варикоз — вызывает застой венозной крови в ногах и потерю чувствительности.
Сердечная и венозная недостаточность — при обоих состояниях ухудшается циркуляция крови, возникает потеря чувствительности.
Синдром Рейно — вызывает сужение сосудов кистей и стоп, появление чувства холода и «ватности» ладоней и подошв.
Болезнь Бюргера — поражает мелкие и средние сосуды, нарушая кровоснабжение кистей и стоп.
Артериовенозная мальформация — онемение возникает из-за врождённого отсутствия капилляров. Их роль на себя берут видоизменённые артерии и вены, частично питая ткани.
Иногда онемение конечностей рук и ног появляется при сдавливании крупных артерий из-за неудобной позы во время сна или при физических перегрузках.
Неврологические причины
Невролог может объяснить, почему немеют конечности рук и ног, — такие причины являются довольно распространёнными. При данных состояниях поражаются чувствительные центры мозга или возникают повреждения периферических нервов.
При каких болезнях немеют руки и ноги? Список таких недугов в неврологии широк:
энцефалит;
инсульт;
травмы спинного мозга;
онкология;
нейропатия;
гипотиреоз;
отравления;
склероз;
миелопатия;
авитаминозы;
алкоголизм.
Иногда причина онемения конечностей — защемление крупных нервов набухшими тканями вследствие задержки воды в организме, которое возникает у беременных.
Ортопедические причины
Онемение в руке или ноге может появиться в результате повреждения костей, суставов или мягких тканей. К таким состояниям хирурги и травматологи относят:
межпозвоночные грыжи;
переломы и вывихи;
остеопороз;
остеохондроз;
синдром запястного канала, ишиас;
защемление крупных нервов.
Ортопедические нарушения провоцируют онемение конечностей на протяжении нескольких месяцев. Травмированные больные нуждаются в постоянных укрепляющих процедурах.
В каких областях может возникать онемение?
Если часто немеют руки и ноги, обратите внимание, где появляется потеря чувствительности. Иногда этот критерий представляет ценность для врача во время проведения диагностики.
Онемение кистей и стоп — наблюдается при травме позвоночника, грыже или защемлении спинномозговых нервов.
Потеря чувствительности в пальцах — возникает при синдроме запястного канала, когда нерв сдавливается отёкшими мышцами.
Онемение в руке и ноге одновременно — говорит о серьёзных нарушениях в организме. Причины могут быть неврологического, ортопедического и сосудистого характера.
Онемение совместно с головокружением — наиболее частой причиной является невралгия.
Онемение конечностей и лица — здесь следует заподозрить поражение головного мозга или сосудов. Обязательна консультация врача.
Немеет правая рука и нога — одностороннее поражение говорит о защемлении спинномозговых нервов. Часто встречается при искривлении позвоночника, грыжах.
Снижена чувствительность в левой руке и ноге — говорит о неврологии, наличии болезней сердца и сосудов. Следует показаться ортопеду. Часто причиной является искривление позвоночника.
Для выявления провоцирующих факторов необходимо проанализировать особенности условий труда. Нарушения осанки часто способствуют потере чувствительности в конечностях.
Лечение
Чтобы вылечить онемение рук и ног, желательно обратиться в клинику восстановительной медицины и проконсультироваться со специалистом. Доктор назначит необходимые процедуры в зависимости от причины: для улучшения кровообращения в конечностях, устранения неврологических расстройств или последствий травм. Некоторые составляющие терапевтической программы воздействуют сразу на несколько механизмов возникновения симптома.
Онемение ног и рук лечится следующими способами:
Питание — диета должна содержать большое количество витаминов и минералов.
Лечебная гимнастика — доктор составит программу упражнений, которую необходимо выполнять 2-3 раза в неделю.
Массаж — проведение разминки улучшит кровообращение в ногах, устранит застойные явления.
Мануальная терапия — назначается по показаниям при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Физиотерапия — некоторые укрепляющие процедуры (УВТ, магнитотерапия, ионотерапия, лазеролечение) улучшат кровоток и обменные процессы, ускорят восстановление повреждённых тканей.
Иглоукалывание — применяется для восстановления чувствительности при неврологических расстройствах.
Некоторые медикаменты — доктор может выписать мази с разогревающим или охлаждающим эффектом («Випросал», «Капсикам», «Никофлекс», «Финалгон»). Действие средств основано на улучшении кровотока и раздражении нервных окончаний.
Специалисты категорически не рекомендуют заниматься самолечением — домашняя терапия приносит лишь временное облегчение. Полноценную программу, направленную на устранение причины онемения рук и ног, составит врач.
Почему немеют руки и ноги и что с этим делать
Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.
Чаще всего причины, по которым немеют руки и ноги, безопасны, а неприятное ощущение за пару минут проходит само собой. Но возможны и неприятные сюрпризы.
Почему иногда немеют руки и ноги
Кисти и стопы представляют собой конечные станции маршрутов двух важных систем — кровообращения и нервной . Используя аналогию с общественным транспортом: если на любой из станций произойдёт какая-то поломка, автобус до конечной не доедет. То есть кровь, несущая тканям кислород и питательные вещества, не дойдёт в нужных количествах к пальцам. Либо же нервные импульсы будут обработаны некорректно, и вы почувствуете онемение и покалывание.
Поэтому, если у вас немеют руки и ноги, в первую очередь проверьте, всё ли в порядке:
С кровообращением. Не пережали ли чего?
С передачей нервных импульсов. Не слишком ли долго ваше запястье находилось в одном положении (например, на компьютерной мыши)? Это могло вызвать защемление нервных волокон.
Скорее всего, уже на этапе первичной диагностики вы вычислите проблему. В этом случае избавиться от онемения просто: покрутите кистью, стопой или голенью в разные стороны, помассируйте конечность, чтобы улучшить кровообращение или устранить защемление нерва.
Но бывает так, что рука или нога вроде бы не пережата, а онемение тем не менее ощущается регулярно. Это настораживающий симптом: тут речь уже может идти о скрытых системных нарушениях .
Почему регулярно немеют руки и ноги
1. Периферическая невропатия
Это нарушение, при котором поражаются периферические, то есть удалённые от спинного и головного мозга нервы, расположенные в руках и/или ногах. Такой сбой часто происходит с возрастом. По оценкам американских экспертов, периферической невропатией страдают до 20 миллионов жителей США, большинство из которых пожилые люди.
2. Начинающийся диабет второго типа
Часто онемение и покалывание в конечностях — один из первых симптомов развивающегося диабета (так называемая диабетическая невропатия ). В большинстве случаев это касается ног, а не кистей рук. Но возможны варианты.
3. Недостаток витаминов
Витамины Е, В1, В6, В12, а также P необходимы для здоровой работы нервной системы . Например, дефицит B12 может стать одной из причин развития периферической невропатии. Впрочем, избыток витамина B6 также может вызвать покалывание в руках и ногах.
4. Любовь к спиртному
Злоупотребляющие алкоголем нередко страдают от дефицита витаминов, вызванного несбалансированным питанием. Кроме того, пьянство само по себе может вызвать поражение периферических нервов — так называемую алкогольную невропатию.
5. Определённые инфекции
Онемение и покалывание в руках и ногах могут быть симптомами таких заболеваний, как болезнь Лайма, ветряная оспа, простого, опоясывающего или вирусного (Эпштейна — Барр) герпеса, а также ВИЧ или СПИДа.
6. Отравление токсинами
Как правило, речь идёт об отравлении солями тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, ртути, таллия, а также некоторыми промышленными химическими веществами.
Впрочем, иногда организм может среагировать онемением в руках и ногах на ряд лекарственных препаратов. Потерей чувствительности в конечностях проявляют себя лекарства для химиотерапии (к примеру, используемые при раке лёгких), а также некоторые противовирусные средства и антибиотики.
7. Аутоиммунные заболевания
Например, волчанка и ревматоидный артрит.
8. Наследственные нарушения
У некоторых людей наблюдаются генетически обусловленные повреждения нервной ткани (например, болезнь Шарко — Мари — Тута), одним из симптомов которых является регулярное онемение и покалывание в кистях, стопах и голенях.
9. Последствия травм или излишних физических нагрузок
Иногда при травмах происходит защемление, сдавливание или иное повреждение нервных окончаний, которое диагностируется не сразу. Речь может идти, например, о сдавливании нерва, вызванном грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.
Вы уже поняли: если онемение и покалывание становится регулярным — это повод наведаться к врачу. Терапевт проведёт осмотр, задаст вам вопросы об образе жизни, социальных привычках (например, его наверняка заинтересуют ваши пятничные встречи с друзьями за бутылочкой-другой), месте и условиях работы, здоровье близких родственников.
По результатам медик, скорее всего, назначит исследования, которые могут включать:
Анализы крови. Они помогут выявить возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.
Электромиограмму (ЭМГ). Это тест на электрическую активность мышц.
Исследования спинномозговой жидкости. Они помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.
В зависимости от того, что покажут исследования, врач назначит вам лечение.
Хорошая новость: во многих случаях лекарства не потребуются. Чтобы избавиться от онемения, достаточно будет скорректировать образ жизни: уменьшить количество потребляемого сахара, пропить витаминные добавки, начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, добавить немного физнагрузок и сбросить лишний вес (если он есть).
Читайте также 🧐
причины и что делать. Признаки инсульта и инфаркта
Онемение конечности – это когда рука или нога становится «ватной», в ней теряется чувствительность, либо ее жжет и покалывает будто множеством мелких иголочек.
Так часто бывает при сдавливании периферических нервов, скажем, если «отсидеть» ногу или «отлежать» руку во сне. Онемение, как правило, быстро проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами.
Реже немеющие конечности могут указывать на проблемы и болезни, от нехватки витаминов группы B и фолиевой кислоты до диабета, рассеянного склероза или опухоли мозга. Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.
Когда онемение – признак инсульта?
Многих пугает, что онемение считается одним из первых признаков инсульта. Но чтобы зря не паниковать, запомните: онемение само по себе, без других признаков, обычно не указывает на серьезную угрозу здоровью и жизни.
При инсульте онемение бывает в любой части тела, но только на одной стороне, и непременно сопровождается какими-то из этих симптомов:
слабость, головокружение, головная боль;
потеря координации, равновесия;
тошнота;
расстройство речи;
перекос лица;
ухудшение зрения;
нарушение сознания, ориентации.
Подробно: Что такое инсульт. Как распознать признаки
Немеют руки /ноги: причины, что делать
1. Самые очевидные причины – сосуды «пережало», временно нарушив кровообращение, или «защемило» нервные волокна. Например, если долго держали руку в одном положении («затекла» во сне, кисть постоянно на компьютерной мыши и т.п.).
В этом случае достаточно просто разработать, помять конечность, чтобы все восстановилось.
2. Если же руки или ноги немеют без явных причин и регулярно, то чаще всего за этим стоит периферическая невропатия – повреждение нервных волокон, ведущих к конечностям. Сама она может быть вызвана заболеваниями, которые чаще всего связаны с нарушением обмена веществ и работы желёз.
По словам врачей-неврологов, самые распространенные причины таких невропатий – сахарный диабет и алкоголизм. В большинстве случаев при этом немеют ноги.
Shutterstock
3. В более редких случаях конечности могут неметь из-за травм, физических перегрузок, шейного артрита, позвоночной грыжи, которая сдавливает нерв.
Что делать в таком случае – зависит от причины. Иногда достаточно отдыха и заживления травмы. При шейной грыже тоже помогает отдых, а неприятные ощущения снимаются теплыми и прохладными компрессами, обезболивающими. Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.
Но если онемение не проходит, то нужно к врачу. Возможно, потребуются лекарства по рецепту или операция.
4. Наконец, руки-ноги могут неметь из-за более серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, опухоли, аутоиммунные, наследственные болезни.
В этих случаях обычно проявляются другие заметные симптомы, от мышечной слабости, головокружений и тошноты до потери координации, болей и даже паралича. Здесь помогут только врачи.
Depositphotos
А если немеют пальцы?
Пальцы могут неметь отдельно при той же периферической невропатии – в зависимости от того, какие именно нервы повреждены.
Если лучевой – то может онеметь большой и указательный палец, если локтевой – то большой и половина безымянного и т.п.
Между тем сдавливание срединного нерва вызывает такую болезнь как туннельный синдром, он же синдром запястного канала. Он тоже проявляется болью и онемением пальцев и часто встречается у тех, кто подолгу держит кисти в одном положении: от геймеров до пианистов и велогонщиков.
Depositphotos
Если немеет левая рука: признаки инфаркта
Как и с инсультом, одно лишь онемение руки не означает, что человек на пороге сердечного приступа. Поэтому если нет других тревожных симптомов, не паникуйте.
Но сразу вызывайте неотложку если, помимо онемения левой руки от плеча до локтя или до мизинца, есть следующие признаки:
сильная давящая боль в грудине;
боль отдает в руку, плечо (или оба плеча), шею, челюсть, спину, накатывая приступами;
тело покрывает холодный пот;
чувствуется сильная слабость, нехватка воздуха;
кажется, что вы отравились (боль в животе, тошнота, рвота).
Онемение
Причина онемения обычно заключается в т.н. компрессионной нейропатии или ущемлении нерва.
Существует более 20 видов нейропатии, наиболее часто проблема заключается в карпальном канале – пространстве между костями ладони и связкой, в которой находятся сгибающие пальцы сухожилия и срединный нерв. Если она не эластична, при возрастании давления нерв ущемляется. Если же нерв сильно и длительно ущемлен на любом уровне (ладони, локтя, плеча), могут возникнуть нарушения чувствительности кожи и подвижности, ибо часть нервных волокон гибнет. При прогрессировании болезни боль и онемение распространяется по всей руке. Эта проблема обычно возникает у людей с однообразной напряженной работой, которая перенапрягает ладонь и способствует ущемлению нерва. Например, у людей, работающих на лесопилках, на конвейере, на компъютере. Ощущение онемения и боль чаще всего появляется ночью, лишая человека сна.
Долго работая на компъютере, может появиться ущемление локтевого нерва, чаще на левой руке. Характерным признаком является онемение мизинца, подчас и ощущение замерзания, дискомфорт на внутренней поверхности предплечья. Поначалу обычно не бывает боли, поэтому пациенты к врачу обращаются запоздало.
Онемение рук может быть одним из симптомов не только карпального канала, но и других серьезных заболеваний.
Если немеют обе руки и/или обе ноги, это может быть полинейропатия или какая-либо другая патология. Полинейропатия означает, что в процесс заболевания вовлечены многие нервы, обычно затрагивающие периферию – ладони, пальцы, стпы, ноги. Могут неметь только пальцы, может вся ладонь и рука до плеча. То же и с ногами – может неметь только стопа или до половины голени. Полинейропатия проявляется также в виде боли, ощущения жжения, как синдром “беспокойных ног”, при котором человек ночью не может заснуть из-за поисков для ног удобного места.
Если немеет вся рука или нога, это может быть не периферийная полинейропатия, а повреждение нервов и сплетений нервных корешков.
Если по началу онемение кратковременно, но со временем наступает все чаще, пока вообще не проходит, причина скорее всего кроется в центральной нервной системе. Это может быть симптомом опухоли головного мозга, нарушения мозгового кровообращения, предвестия инсульта. Поэтому для врача важно знать, онемение у пациента постоянное или волнообразное, связанное со статической или динамической нагрузкой, с определенным временем суток и т.п.
Ощущение онемения у пожилых людей чаще всего связано с преходящими нарушениями кровообращения, поэтому необходимо обследовать сосуды головного мозга.
Это ощущение может быть проявлением тяжелого заболевания и у молодых людей – например, рассеянного склероза. Онемение может свидетельствовать об опухоли, аневризме (расширении) сосудов головного мозга. В зависимости от того, в какой части мозга сосуды расширяются, они давят на окружающие ткани мозга, порождая ощущение пульсирования, головную боль и другие меняющиеся симптомы.
Чтобы определить причину онемения, необходима консультация
невролога. В тяжелых случаях, когда консервативная терапия не приносит желаемого результата, необходима консультация нейрохирурга, блокада или хирургическое лечение. Список симптомов
Онемение пальцев рук с большого по безымянный может быть симптомом артрита, гипотиреоза, наблюдаться при туннельном синдроме, а также после травматического повреждения кисти.
Онемение мизинца левой руки и наружной стороны кисти может возникнуть при ишемической болезни сердца (ИБС), а также при неврите локтевого нерва. Поэтому своевременное обращение к врачу значительно повышает шансы на благоприятный исход!
Нарушение осязательной способности всех пальцев кистей возможно при болезни Рейно, сахарном диабете, рассеянном склерозе. При синдроме Рейно онемение сопровождается посинением кончиков пальцев, снижением местной температуры.
Интересно, что до 1980-х годов онемение пальцев на руках при синдроме запястного канала встречалось не часто. Но с этого времени начало стремительно увеличиваться число профессий, где используют компьютеры. Ежедневная работа с компьютерной клавиатурой является значительным фактором риска в развитии этого синдрома. Но не только люди, связанные с компьютерами, входят в группу риска этого заболевания. К ней относятся и столяры, маляры, швеи, то есть те люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки.
Синдром запястного канала возникает тогда, когда срединный нерв пережимается между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц запястья. Этот нерв отвечает за чувствительность ладони, среднего, указательного и большого пальцев. Нерв и сухожилия проходят через один и тот же достаточно узкий канал. Такое сдавливание нерва при отеке соседних тканей приводит к покалыванию, онемению, а также пульсирующей боли, локализирующейся в области пальцев. Боль и другие симптомы данного синдрома могут сильнее ощущаться ночью либо под утро. Отсутствие своевременного лечения может стать причиной атрофии мышцы, отвечающей за движение большого пальца. В таком случае человек не сможет сгибать большой палец, сжимать руку в кулак. Большому числу людей в такой ситуации приходится менять профессию. Статистика показывает, что женщины чаще подвержены синдрому запястного канала. Наиболее распространенный возраст, в котором возникает заболевание – это 40-60 лет.
Парестезия: онемение рук и ног во время сна
Полноценный крепкий сон говорит о том, что нервная система человека функционирует стабильно и причин для беспокойства нет. Однако люди различного возраста могут просыпаться посреди ночи из-за неприятных ощущений – онемения рук и ног. Доктора называют подобное расстройство парестезией. Как правило, его сопровождает ощущение покалывания и боли ноющего характера. Если пошевелить онемевшей конечностью, неприятное чувство лишь усилится. Чтобы онемение рук и ног во сне больше не появлялось, необходимо разобраться с предпосылками появления этой проблемы.
Причины онемения рук и ног во сне
Если утрата чувствительности в руках и ногах возникает изредка, только по ночам, вероятнее всего, о заболевании речь не идет. Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия. Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:
неправильных поз: во время ночного отдыха желательно не поджимать ноги, не прятать руки под подушку, не заводить их за голову. Неправильное положение нарушает кровоток и вызывает дискомфортные ощущения;
узкой одежды: если в качестве пижамы используется слишком узкая одежда, возникают проблемы с кровотоком. Неприятные ощущения также появляются у тех, кто на ночь не снимает украшения (браслеты, кольца). Устранив обтягивающую одежду, украшения на время ночного отдыха, получится эффективно воспрепятствовать онемению;
неудобной подушки: используя слишком мягкую или наоборот, жесткую спальную принадлежность, может произойти перегиб шейного отдела позвоночника. В итоге кровь будет плохо поступать в конечности, из-за чего ноги, руки начнут затекать.
В том случае, если неудобная подушка и узкая одежда устранены, но онемение рук и ног во время сна не проходит, это свидетельствует о проблемах со здоровьем. Примечательно, чувствительность может исчезать не только в руке, ноге, но и в пальцах. В большинстве случаев дискомфортные ощущения вызывают нарушения кровотока различного происхождения. Также онемение может происходить из-за болезней позвоночника, которые сопряжены с проблемной передачей нервных импульсов.
Симптомы
Парестезия проявляется в виде онемения конечностей, а также в виде различных симптомов, которые могут наблюдаться на протяжении целого дня. В этот список можно отнести:
ощущение “мурашек” на коже;
слишком холодные ступни, пальцы рук, ног;
покалывания в руках и ногах, возникающие в процессе ходьбы;
колебания температуры, отсутствие реакции нервных окончаний.
В некоторых случаях онемение сопровождает сыпь в области бедер, колен. Такая симптоматика осложняет постановку верного диагноза.
Особенности лечения
Если у пациента немеют руки на протяжении длительного времени и симптомы не проходят или усиливаются, в таком случае целесообразно обратиться к неврологу. Для правильного определения причин парестезии требуется качественная диагностика. В первую очередь, доктор осматривает пациента и предоставляет направление на проведение лабораторных анализов. В большинстве случаев пациентам рекомендуется пройти аппаратные исследования:
КТ или МРТ;
рентген шейного отдела;
допплерографию сосудов;
эхо- и электроэнцефалографию.
Каждая из перечисленных методик имеет свои особенности. При помощи современного оборудования специалистам удается получать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. После выявления заболевания, его особенностей подбирается соответствующая схема терапии. Лечение онемения подразумевает устранение основных причин, вызывающих дискомфорт. Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов. Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.
При частом онемении конечностей откладывать поход к доктору не рекомендуется. Опытный специалист проведет грамотную диагностику, подберет эффективную схему лечения. Благодаря этому избавиться от дискомфортных ощущений удастся надолго.
Магия Сна – ортопедические матрасы и подушки для Вашего здорового и комфортного сна.
Почему немеют руки и ноги. 14 распространенных причин | Гармония здоровья
Онемение и покалывание в руках и ногах бывают, пересидишь или отлежишь во сне. Но иногда такие симптомы могут быть серьезным признаком хронического заболевания или травмы.
Травмы могут указывать на то, что произошло повреждение нерва (также называемое периферической невропатией). Периферическая невропатия может быть прогрессирующей и привести к ухудшению здоровья.
Источник: https://www.google.ru/imgres
Источник: https://www.google.ru/imgres
Сахарный диабет
Диабетическая периферическая невропатия является одной из наиболее распространенных причин онемения и покалывания в руках и ногах. Как правило, начинается с ног и может быть одним из первых симптомов диабета у взрослого человека. Почти треть всех периферических невропатий вызвана диабетом.
Синдром сжатия нерва
Онемение в руках и ногах может быть вызвано зажатием нерва. Например, при синдроме запястного канала, параличе локтевого или лучевого нерва.
Эти синдромы обычно вызываются повторяющимися действиями в течение длительного времени (набор текста, игра на пианино, ношение тяжелой сумки через плечо и т. д.).
Могут начаться с онемения и быстро перерасти в жгучую или колющую боль. В редких случаях сжатие нервов может привести к параличу пораженной конечности.
Системные заболевания
Заболевания почек, печени, соединительной ткани, сердечно-сосудистой системы и опухоли могут вызвать онемение рук и ног.
Например, онемение левой руки может возникать при стенокардии и инфаркте миокарда из-за недостаточного снабжения сердца кислородом. В этом случае оно может быть симптомом опасного для жизни заболевания.
Дефицит витаминов
Дефицит витаминов группы В и витамина Е может привести к периферической невропатии. Все эти витамины имеют решающее значение для поддержания здоровых нервов. Поэтому дефицит может проявляться онемением в руках или ногах.
Алкоголизм
Периферическая невропатия, распространенная среди алкоголиков, обычно связана с дефицитом тиамина и других витаминов из-за плохого питания.
Повреждение нерва может также развиться из-за хронического употребления алкоголя, часто называемого алкогольной невропатией.
Токсины
Тяжелые металлы (например, ртуть, свинец и мышьяк), другие химические вещества могут стать причиной периферической невропатии.
В эту категорию могут входить химические вещества в форме лекарств, которые используются для лечения рака и вирусов.
Инфекции
Неврологические инфекции, такие как опоясывающий лишай, вирус Эпштейна-Барра, герпес, болезнь Лайма и ВИЧ / СПИД, могут привести к периферической невропатии, вызывающей онемение рук и ног.
Аутоиммунные заболевания
Аутоиммунные заболевания, при которых организм начинает атаковать себя, также могут вызывать невропатии.
Общие заболевания в этой категории включают синдром Гийена-Барро, ревматоидный артрит, волчанку и другие.
Наследственные заболевания
Невропатия Шарко-Мари-Тута – это группа неизлечимых наследственных заболеваний, которые приводят к периферической невропатии и потере чувствительности в руках и ногах.
Травма
Повреждение нерва, приводящее к онемению, часто вызывается травмой или каким-либо другим механизмом травмы. Переломы костей или вывихи являются частыми причинами сдавливания нерва, которые могут привести к онемению рук и ног.
Беспокойство и тревога
Тревожное состояние увеличивает частоту дыхания, что в свою очередь может привести к увеличению кислорода в руках и ногах.
Это увеличенное содержание кислорода вызывает спазм запястья и онемения рук или ног. Дышите медленно в течение нескольких минут, чтобы облегчить эти симптомы.
Мигрень
Многие люди с мигренью могут испытывать онемение в руках и ногах во время приступа. Этот признак может сказать о начале мигрени, чтобы вовремя принять лекарство.
Инсульт и ишемия
Инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА или «мини-инсульт») может вызвать онемение, как правило, только на одной стороне тела.
Симптомы ТИА обычно проходят в течение нескольких часов, тогда как симптомы инсульта могут оставаться.
Любое лицевое или одностороннее онемение без известной причины не должно быть проигнорировано.
Рассеянный склероз
Прогрессирующие нервные расстройства, такие как рассеянный склероз (РС), вызывают онемение из-за нарушений миелиновой оболочки нерва.
Нервные импульсы не могут передаваться по поврежденному нерву. Поэтому больные рассеянным склерозом часто жалуются на онемение и покалывание в руках и ногах.
Внимание! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Что делать, если онемели руки и ноги
Как быстро снять усталость и боль в ногах
Четыре признака, которые могут говорить о сердечной недостаточности
Восемь признаков, которые могут указывать на проблемы с почками
Подписывайтесь на канал “Гармония здоровья”. Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.
8 причин и когда обратиться к врачу
Онемение руки может иметь множество возможных причин, от легкой до тяжелой. Простое сидение или сон в неправильном положении может ограничить кровоток или оказать чрезмерное давление на нерв, в результате чего рука онемеет.
Однако необъяснимое онемение руки может указывать на основное заболевание, такое как повреждение нервов, грыжа межпозвоночного диска или сердечно-сосудистое заболевание. К серьезным причинам онемения руки относятся сердечные приступы и инсульты.
В этой статье мы обсудим восемь возможных причин онемения руки и способы их лечения.
Заблокированные или сдавленные кровеносные сосуды могут мешать кровообращению к сердцу и от него. Плохое кровообращение может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях.
Снижение кровотока может вызывать другие симптомы, такие как:
холодные руки и ноги
чрезвычайно бледная или синяя кожа
опухоль в ногах, лодыжках и ступнях
усталость
боль в суставах или мышцах
Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, но оно может произойти, если человек недостаточно двигается в течение дня.Это также может быть симптомом других состояний, в том числе перечисленных ниже:
Атеросклероз возникает, когда отложения холестерина, называемые бляшками, накапливаются в кровеносных сосудах. Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Сгустки крови образуются, когда свернувшаяся кровь слипается внутри кровеносного сосуда. Сгустки крови могут вызвать частичную или полную закупорку кровеносного сосуда.
Заболевание периферических артерий – это тип атеросклероза, при котором бляшки накапливаются в артериях рук и ног.
Диабет может повлиять на систему кровообращения, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию бляшек и повреждению кровеносных сосудов.
Лечение плохого кровообращения зависит от основной причины. Ношение компрессионных бинтов может помочь уменьшить отечность конечностей. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение.
Людям с большими тромбами или закупоркой нескольких артерий может потребоваться операция. Врачи могут назначить лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут способствовать плохому кровообращению.
Периферическая невропатия включает множественные состояния, которые повреждают периферическую нервную систему (ПНС). ПНС передает информацию между центральной нервной системой – головным и спинным мозгом – и остальным телом.
Периферическая невропатия вызывает ряд симптомов в зависимости от того, какие нервы она поражает. Как правило, люди с периферической невропатией могут испытывать:
онемение или покалывание в руках, руках, ногах или ступнях
повышенная чувствительность к прикосновениям и изменениям температуры
мышечная слабость
неконтролируемые подергивания мышц
мышечная истощение, или потеря мышц
чрезмерное потоотделение
ощущение жара или холода
Некоторые состояния могут способствовать периферической невропатии, в том числе:
диабет
аутоиммунные заболевания
травмы, вызывающие переломы или смещение костей
атеросклероз, васкулит, и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний
гормональный дисбаланс
заболевание почек или печени
дефицит витамина B-12
некоторые виды рака и лечение рака
Синдром грудного выхода (TOS) относится к группе состояний, которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пари ослабьте ключицу и первое ребро.
Люди с TOS могут испытывать онемение или покалывание в руке, а также слабость в шее или руке.
Физиотерапевтические упражнения, укрепляющие мышцы груди и спины, могут помочь улучшить осанку человека и снизить давление на нервы и кровеносные сосуды, проходящие через грудной выход.
Врачи могут назначить лекарства для предотвращения образования тромбов и уменьшения боли. Они также могут порекомендовать операцию, если симптомы человека не улучшаются с помощью физиотерапии или лекарств.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает, когда полое пространство позвоночного канала сужается, сдавливая спинной мозг. Это сжатие может вызвать онемение или слабость в руках или ногах. Это также может вызвать боль в шее и спине.
Это состояние может развиться у людей, страдающих шейным спондилезом, то есть артритом, поражающим часть позвоночника в области шеи. Травмы шеи или спины и опухоли позвоночника также могут способствовать стенозу шейного отдела позвоночника.
Врачи лечат это состояние с помощью лекарств, ортопедических скоб, физиотерапии и хирургии.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое ядро диска проскальзывает через трещину в его внешней части.
Грыжа межпозвоночного диска может давить на окружающие нервы, что может вызвать онемение или боль в руке.
Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают обезболивающие, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Люди с гемиплегической мигренью испытывают временную слабость или паралич одной стороны тела. Этот симптом может появиться до или одновременно с головной болью.Люди могут чувствовать онемение или покалывание в ноге, руке или стороне лица.
Мигрень также вызывает сильные пульсирующие головные боли, которые могут поражать одну или обе стороны головы.
Симптомы гемиплегической мигрени варьируются от легких до тяжелых. Эпизод тяжелой гемиплегической мигрени может вызвать дополнительные симптомы, такие как:
спутанность сознания
потеря памяти
изменения личности
судороги
Врачи могут прописать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения мигрени.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям, врачи не разработали стандартные протоколы лечения гемиплегической мигрени, поскольку это заболевание встречается редко.
Сердечный приступ возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Сгусток крови или бляшки могут вызвать частичную или полную закупорку одного или нескольких кровеносных сосудов, кровоснабжающих сердце, и вызвать сердечный приступ.
В редких случаях сердечный приступ может также случиться при спазме коронарной артерии, которая сужает сосуды и ограничивает приток крови к сердцу.Сердечная мышца может быть повреждена или вообще перестать функционировать, если она не получает достаточного количества кислорода.
Наиболее распространенные симптомы сердечного приступа, по данным Национального института сердца, легких и крови, включают:
боль или дискомфорт в одной или обеих руках
сильное давление в груди
боль в верхней части живота , которые могут ощущаться как несварение желудка или изжога
одышка
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
боль или онемение в спине, плечах, шее или челюсти
ощущение головокружения или обморока
тошнота и рвота
потеет
Сердечный приступ – серьезная медицинская помощь. Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Врачи попытаются открыть закупоренную артерию и восстановить приток крови к сердцу. Точный тип лечения будет зависеть от места закупорки, общего состояния здоровья человека и количества времени, прошедшего с начала сердечного приступа.
Инсульт возникает, когда что-то ограничивает или полностью блокирует кровоток в части мозга.
Инсульт часто вызывает онемение одной руки, ноги или одной стороны лица.К другим симптомам инсульта относятся:
внезапная сильная головная боль
изменение зрения
спутанность сознания
затруднение речи
головокружение
потеря координации
Существует два основных типа инсульта:
ишемический инсульты возникают, когда сгустки крови или жировые отложения образуются внутри кровеносного сосуда и ограничивают приток крови к мозгу.
Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровоточит в окружающие ткани.
Инсульт – серьезное заболевание, требующее неотложной медицинской помощи.
Врач может лечить ишемический инсульт с помощью тромболитических препаратов, растворяющих тромбы. Если у человека случился геморрагический инсульт, врачу потребуется восстановить поврежденный кровеносный сосуд, что может потребовать хирургического вмешательства.
Онемение руки – частый симптом многих незначительных проблем, таких как временное прекращение кровообращения, но это также признак сердечного приступа или инсульта.
Людям с высоким риском или историей сердечно-сосудистых заболеваний следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают необъяснимое онемение или покалывание в руке.
Постоянное онемение руки без видимой причины указывает на наличие основной проблемы со здоровьем, которая может потребовать физиотерапии или хирургического вмешательства.
Многие люди иногда испытывают онемение руки. Онемение руки может возникать по нескольким причинам, которые варьируются от легких причин, таких как сон в неправильном положении, до тяжелого состояния здоровья, например сердечного приступа.
Внезапное онемение одной или обеих рук может быть признаком сердечного приступа, инсульта или повреждения нервов, особенно если у человека есть другие симптомы.
Люди, у которых онемение рук и слабость на одной стороне тела, которые предшествуют сильной головной боли, могут иметь редкий тип мигрени, называемый гемиплегической мигренью.
Любому, у кого онемение руки без очевидной причины, следует обратиться к врачу, особенно если у него в анамнезе имеется повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
8 причин и когда обратиться к врачу
Онемение руки имеет множество возможных причин, от легкой до тяжелой.Простое сидение или сон в неправильном положении может ограничить кровоток или оказать чрезмерное давление на нерв, в результате чего рука онемеет.
Однако необъяснимое онемение руки может указывать на основное заболевание, такое как повреждение нервов, грыжа межпозвоночного диска или сердечно-сосудистое заболевание. К серьезным причинам онемения руки относятся сердечные приступы и инсульты.
В этой статье мы обсудим восемь возможных причин онемения руки и способы их лечения.
Заблокированные или сдавленные кровеносные сосуды могут мешать кровообращению к сердцу и от него.Плохое кровообращение может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях.
Снижение кровотока может вызывать другие симптомы, такие как:
холодные руки и ноги
чрезвычайно бледная или синяя кожа
опухоль в ногах, лодыжках и ступнях
усталость
боль в суставах или мышцах
Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, но оно может произойти, если человек недостаточно двигается в течение дня. Это также может быть симптомом других состояний, в том числе перечисленных ниже:
Атеросклероз возникает, когда отложения холестерина, называемые бляшками, накапливаются в кровеносных сосудах. Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Сгустки крови образуются, когда свернувшаяся кровь слипается внутри кровеносного сосуда. Сгустки крови могут вызвать частичную или полную закупорку кровеносного сосуда.
Заболевание периферических артерий – это тип атеросклероза, при котором бляшки накапливаются в артериях рук и ног.
Диабет может повлиять на систему кровообращения, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию бляшек и повреждению кровеносных сосудов.
Лечение плохого кровообращения зависит от основной причины. Ношение компрессионных бинтов может помочь уменьшить отечность конечностей. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение.
Людям с большими тромбами или закупоркой нескольких артерий может потребоваться операция. Врачи могут назначить лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут способствовать плохому кровообращению.
Периферическая невропатия включает множественные состояния, которые повреждают периферическую нервную систему (ПНС).ПНС передает информацию между центральной нервной системой – головным и спинным мозгом – и остальным телом.
Периферическая невропатия вызывает ряд симптомов в зависимости от того, какие нервы она поражает. Как правило, люди с периферической невропатией могут испытывать:
онемение или покалывание в руках, руках, ногах или ступнях
повышенная чувствительность к прикосновениям и изменениям температуры
мышечная слабость
неконтролируемые подергивания мышц
мышечная истощение, или потеря мышц
чрезмерное потоотделение
ощущение жара или холода
Некоторые состояния могут способствовать периферической невропатии, в том числе:
диабет
аутоиммунные заболевания
травмы, вызывающие переломы или смещение костей
атеросклероз, васкулит, и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний
гормональный дисбаланс
заболевание почек или печени
дефицит витамина B-12
некоторые виды рака и лечение рака
Синдром грудного выхода (TOS) относится к группе состояний, которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пари ослабьте ключицу и первое ребро.
Люди с TOS могут испытывать онемение или покалывание в руке, а также слабость в шее или руке.
Физиотерапевтические упражнения, укрепляющие мышцы груди и спины, могут помочь улучшить осанку человека и снизить давление на нервы и кровеносные сосуды, проходящие через грудной выход.
Врачи могут назначить лекарства для предотвращения образования тромбов и уменьшения боли. Они также могут порекомендовать операцию, если симптомы человека не улучшаются с помощью физиотерапии или лекарств.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает, когда полое пространство позвоночного канала сужается, сдавливая спинной мозг. Это сжатие может вызвать онемение или слабость в руках или ногах. Это также может вызвать боль в шее и спине.
Это состояние может развиться у людей, страдающих шейным спондилезом, то есть артритом, поражающим часть позвоночника в области шеи. Травмы шеи или спины и опухоли позвоночника также могут способствовать стенозу шейного отдела позвоночника.
Врачи лечат это состояние с помощью лекарств, ортопедических скоб, физиотерапии и хирургии.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое ядро диска проскальзывает через трещину в его внешней части.
Грыжа межпозвоночного диска может давить на окружающие нервы, что может вызвать онемение или боль в руке.
Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают обезболивающие, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Люди с гемиплегической мигренью испытывают временную слабость или паралич одной стороны тела. Этот симптом может появиться до или одновременно с головной болью.Люди могут чувствовать онемение или покалывание в ноге, руке или стороне лица.
Мигрень также вызывает сильные пульсирующие головные боли, которые могут поражать одну или обе стороны головы.
Симптомы гемиплегической мигрени варьируются от легких до тяжелых. Эпизод тяжелой гемиплегической мигрени может вызвать дополнительные симптомы, такие как:
спутанность сознания
потеря памяти
изменения личности
судороги
Врачи могут прописать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения мигрени.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям, врачи не разработали стандартные протоколы лечения гемиплегической мигрени, поскольку это заболевание встречается редко.
Сердечный приступ возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Сгусток крови или бляшки могут вызвать частичную или полную закупорку одного или нескольких кровеносных сосудов, кровоснабжающих сердце, и вызвать сердечный приступ.
В редких случаях сердечный приступ может также случиться при спазме коронарной артерии, которая сужает сосуды и ограничивает приток крови к сердцу.Сердечная мышца может быть повреждена или вообще перестать функционировать, если она не получает достаточного количества кислорода.
Наиболее распространенные симптомы сердечного приступа, по данным Национального института сердца, легких и крови, включают:
боль или дискомфорт в одной или обеих руках
сильное давление в груди
боль в верхней части живота , которые могут ощущаться как несварение желудка или изжога
одышка
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
боль или онемение в спине, плечах, шее или челюсти
ощущение головокружения или обморока
тошнота и рвота
потеет
Сердечный приступ – серьезная медицинская помощь. Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Врачи попытаются открыть закупоренную артерию и восстановить приток крови к сердцу. Точный тип лечения будет зависеть от места закупорки, общего состояния здоровья человека и количества времени, прошедшего с начала сердечного приступа.
Инсульт возникает, когда что-то ограничивает или полностью блокирует кровоток в части мозга.
Инсульт часто вызывает онемение одной руки, ноги или одной стороны лица.К другим симптомам инсульта относятся:
внезапная сильная головная боль
изменение зрения
спутанность сознания
затруднение речи
головокружение
потеря координации
Существует два основных типа инсульта:
ишемический инсульты возникают, когда сгустки крови или жировые отложения образуются внутри кровеносного сосуда и ограничивают приток крови к мозгу.
Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровоточит в окружающие ткани.
Инсульт – серьезное заболевание, требующее неотложной медицинской помощи.
Врач может лечить ишемический инсульт с помощью тромболитических препаратов, растворяющих тромбы. Если у человека случился геморрагический инсульт, врачу потребуется восстановить поврежденный кровеносный сосуд, что может потребовать хирургического вмешательства.
Онемение руки – частый симптом многих незначительных проблем, таких как временное прекращение кровообращения, но это также признак сердечного приступа или инсульта.
Людям с высоким риском или историей сердечно-сосудистых заболеваний следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают необъяснимое онемение или покалывание в руке.
Постоянное онемение руки без видимой причины указывает на наличие основной проблемы со здоровьем, которая может потребовать физиотерапии или хирургического вмешательства.
Многие люди иногда испытывают онемение руки. Онемение руки может возникать по нескольким причинам, которые варьируются от легких причин, таких как сон в неправильном положении, до тяжелого состояния здоровья, например сердечного приступа.
Внезапное онемение одной или обеих рук может быть признаком сердечного приступа, инсульта или повреждения нервов, особенно если у человека есть другие симптомы.
Люди, у которых онемение рук и слабость на одной стороне тела, которые предшествуют сильной головной боли, могут иметь редкий тип мигрени, называемый гемиплегической мигренью.
Любому, у кого онемение руки без очевидной причины, следует обратиться к врачу, особенно если у него в анамнезе имеется повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
8 причин и когда обратиться к врачу
Онемение руки имеет множество возможных причин, от легкой до тяжелой.Простое сидение или сон в неправильном положении может ограничить кровоток или оказать чрезмерное давление на нерв, в результате чего рука онемеет.
Однако необъяснимое онемение руки может указывать на основное заболевание, такое как повреждение нервов, грыжа межпозвоночного диска или сердечно-сосудистое заболевание. К серьезным причинам онемения руки относятся сердечные приступы и инсульты.
В этой статье мы обсудим восемь возможных причин онемения руки и способы их лечения.
Заблокированные или сдавленные кровеносные сосуды могут мешать кровообращению к сердцу и от него.Плохое кровообращение может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях.
Снижение кровотока может вызывать другие симптомы, такие как:
холодные руки и ноги
чрезвычайно бледная или синяя кожа
опухоль в ногах, лодыжках и ступнях
усталость
боль в суставах или мышцах
Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, но оно может произойти, если человек недостаточно двигается в течение дня. Это также может быть симптомом других состояний, в том числе перечисленных ниже:
Атеросклероз возникает, когда отложения холестерина, называемые бляшками, накапливаются в кровеносных сосудах. Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Сгустки крови образуются, когда свернувшаяся кровь слипается внутри кровеносного сосуда. Сгустки крови могут вызвать частичную или полную закупорку кровеносного сосуда.
Заболевание периферических артерий – это тип атеросклероза, при котором бляшки накапливаются в артериях рук и ног.
Диабет может повлиять на систему кровообращения, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию бляшек и повреждению кровеносных сосудов.
Лечение плохого кровообращения зависит от основной причины. Ношение компрессионных бинтов может помочь уменьшить отечность конечностей. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение.
Людям с большими тромбами или закупоркой нескольких артерий может потребоваться операция. Врачи могут назначить лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут способствовать плохому кровообращению.
Периферическая невропатия включает множественные состояния, которые повреждают периферическую нервную систему (ПНС).ПНС передает информацию между центральной нервной системой – головным и спинным мозгом – и остальным телом.
Периферическая невропатия вызывает ряд симптомов в зависимости от того, какие нервы она поражает. Как правило, люди с периферической невропатией могут испытывать:
онемение или покалывание в руках, руках, ногах или ступнях
повышенная чувствительность к прикосновениям и изменениям температуры
мышечная слабость
неконтролируемые подергивания мышц
мышечная истощение, или потеря мышц
чрезмерное потоотделение
ощущение жара или холода
Некоторые состояния могут способствовать периферической невропатии, в том числе:
диабет
аутоиммунные заболевания
травмы, вызывающие переломы или смещение костей
атеросклероз, васкулит, и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний
гормональный дисбаланс
заболевание почек или печени
дефицит витамина B-12
некоторые виды рака и лечение рака
Синдром грудного выхода (TOS) относится к группе состояний, которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пари ослабьте ключицу и первое ребро.
Люди с TOS могут испытывать онемение или покалывание в руке, а также слабость в шее или руке.
Физиотерапевтические упражнения, укрепляющие мышцы груди и спины, могут помочь улучшить осанку человека и снизить давление на нервы и кровеносные сосуды, проходящие через грудной выход.
Врачи могут назначить лекарства для предотвращения образования тромбов и уменьшения боли. Они также могут порекомендовать операцию, если симптомы человека не улучшаются с помощью физиотерапии или лекарств.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает, когда полое пространство позвоночного канала сужается, сдавливая спинной мозг. Это сжатие может вызвать онемение или слабость в руках или ногах. Это также может вызвать боль в шее и спине.
Это состояние может развиться у людей, страдающих шейным спондилезом, то есть артритом, поражающим часть позвоночника в области шеи. Травмы шеи или спины и опухоли позвоночника также могут способствовать стенозу шейного отдела позвоночника.
Врачи лечат это состояние с помощью лекарств, ортопедических скоб, физиотерапии и хирургии.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое ядро диска проскальзывает через трещину в его внешней части.
Грыжа межпозвоночного диска может давить на окружающие нервы, что может вызвать онемение или боль в руке.
Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают обезболивающие, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Люди с гемиплегической мигренью испытывают временную слабость или паралич одной стороны тела. Этот симптом может появиться до или одновременно с головной болью.Люди могут чувствовать онемение или покалывание в ноге, руке или стороне лица.
Мигрень также вызывает сильные пульсирующие головные боли, которые могут поражать одну или обе стороны головы.
Симптомы гемиплегической мигрени варьируются от легких до тяжелых. Эпизод тяжелой гемиплегической мигрени может вызвать дополнительные симптомы, такие как:
спутанность сознания
потеря памяти
изменения личности
судороги
Врачи могут прописать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения мигрени.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям, врачи не разработали стандартные протоколы лечения гемиплегической мигрени, поскольку это заболевание встречается редко.
Сердечный приступ возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Сгусток крови или бляшки могут вызвать частичную или полную закупорку одного или нескольких кровеносных сосудов, кровоснабжающих сердце, и вызвать сердечный приступ.
В редких случаях сердечный приступ может также случиться при спазме коронарной артерии, которая сужает сосуды и ограничивает приток крови к сердцу.Сердечная мышца может быть повреждена или вообще перестать функционировать, если она не получает достаточного количества кислорода.
Наиболее распространенные симптомы сердечного приступа, по данным Национального института сердца, легких и крови, включают:
боль или дискомфорт в одной или обеих руках
сильное давление в груди
боль в верхней части живота , которые могут ощущаться как несварение желудка или изжога
одышка
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
боль или онемение в спине, плечах, шее или челюсти
ощущение головокружения или обморока
тошнота и рвота
потеет
Сердечный приступ – серьезная медицинская помощь. Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Врачи попытаются открыть закупоренную артерию и восстановить приток крови к сердцу. Точный тип лечения будет зависеть от места закупорки, общего состояния здоровья человека и количества времени, прошедшего с начала сердечного приступа.
Инсульт возникает, когда что-то ограничивает или полностью блокирует кровоток в части мозга.
Инсульт часто вызывает онемение одной руки, ноги или одной стороны лица.К другим симптомам инсульта относятся:
внезапная сильная головная боль
изменение зрения
спутанность сознания
затруднение речи
головокружение
потеря координации
Существует два основных типа инсульта:
ишемический инсульты возникают, когда сгустки крови или жировые отложения образуются внутри кровеносного сосуда и ограничивают приток крови к мозгу.
Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровоточит в окружающие ткани.
Инсульт – серьезное заболевание, требующее неотложной медицинской помощи.
Врач может лечить ишемический инсульт с помощью тромболитических препаратов, растворяющих тромбы. Если у человека случился геморрагический инсульт, врачу потребуется восстановить поврежденный кровеносный сосуд, что может потребовать хирургического вмешательства.
Онемение руки – частый симптом многих незначительных проблем, таких как временное прекращение кровообращения, но это также признак сердечного приступа или инсульта.
Людям с высоким риском или историей сердечно-сосудистых заболеваний следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают необъяснимое онемение или покалывание в руке.
Постоянное онемение руки без видимой причины указывает на наличие основной проблемы со здоровьем, которая может потребовать физиотерапии или хирургического вмешательства.
Многие люди иногда испытывают онемение руки. Онемение руки может возникать по нескольким причинам, которые варьируются от легких причин, таких как сон в неправильном положении, до тяжелого состояния здоровья, например сердечного приступа.
Внезапное онемение одной или обеих рук может быть признаком сердечного приступа, инсульта или повреждения нервов, особенно если у человека есть другие симптомы.
Люди, у которых онемение рук и слабость на одной стороне тела, которые предшествуют сильной головной боли, могут иметь редкий тип мигрени, называемый гемиплегической мигренью.
Любому, у кого онемение руки без очевидной причины, следует обратиться к врачу, особенно если у него в анамнезе имеется повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
8 причин и когда обратиться к врачу
Онемение руки имеет множество возможных причин, от легкой до тяжелой.Простое сидение или сон в неправильном положении может ограничить кровоток или оказать чрезмерное давление на нерв, в результате чего рука онемеет.
Однако необъяснимое онемение руки может указывать на основное заболевание, такое как повреждение нервов, грыжа межпозвоночного диска или сердечно-сосудистое заболевание. К серьезным причинам онемения руки относятся сердечные приступы и инсульты.
В этой статье мы обсудим восемь возможных причин онемения руки и способы их лечения.
Заблокированные или сдавленные кровеносные сосуды могут мешать кровообращению к сердцу и от него.Плохое кровообращение может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях.
Снижение кровотока может вызывать другие симптомы, такие как:
холодные руки и ноги
чрезвычайно бледная или синяя кожа
опухоль в ногах, лодыжках и ступнях
усталость
боль в суставах или мышцах
Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, но оно может произойти, если человек недостаточно двигается в течение дня. Это также может быть симптомом других состояний, в том числе перечисленных ниже:
Атеросклероз возникает, когда отложения холестерина, называемые бляшками, накапливаются в кровеносных сосудах. Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Сгустки крови образуются, когда свернувшаяся кровь слипается внутри кровеносного сосуда. Сгустки крови могут вызвать частичную или полную закупорку кровеносного сосуда.
Заболевание периферических артерий – это тип атеросклероза, при котором бляшки накапливаются в артериях рук и ног.
Диабет может повлиять на систему кровообращения, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию бляшек и повреждению кровеносных сосудов.
Лечение плохого кровообращения зависит от основной причины. Ношение компрессионных бинтов может помочь уменьшить отечность конечностей. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение.
Людям с большими тромбами или закупоркой нескольких артерий может потребоваться операция. Врачи могут назначить лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут способствовать плохому кровообращению.
Периферическая невропатия включает множественные состояния, которые повреждают периферическую нервную систему (ПНС).ПНС передает информацию между центральной нервной системой – головным и спинным мозгом – и остальным телом.
Периферическая невропатия вызывает ряд симптомов в зависимости от того, какие нервы она поражает. Как правило, люди с периферической невропатией могут испытывать:
онемение или покалывание в руках, руках, ногах или ступнях
повышенная чувствительность к прикосновениям и изменениям температуры
мышечная слабость
неконтролируемые подергивания мышц
мышечная истощение, или потеря мышц
чрезмерное потоотделение
ощущение жара или холода
Некоторые состояния могут способствовать периферической невропатии, в том числе:
диабет
аутоиммунные заболевания
травмы, вызывающие переломы или смещение костей
атеросклероз, васкулит, и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний
гормональный дисбаланс
заболевание почек или печени
дефицит витамина B-12
некоторые виды рака и лечение рака
Синдром грудного выхода (TOS) относится к группе состояний, которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пари ослабьте ключицу и первое ребро.
Люди с TOS могут испытывать онемение или покалывание в руке, а также слабость в шее или руке.
Физиотерапевтические упражнения, укрепляющие мышцы груди и спины, могут помочь улучшить осанку человека и снизить давление на нервы и кровеносные сосуды, проходящие через грудной выход.
Врачи могут назначить лекарства для предотвращения образования тромбов и уменьшения боли. Они также могут порекомендовать операцию, если симптомы человека не улучшаются с помощью физиотерапии или лекарств.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает, когда полое пространство позвоночного канала сужается, сдавливая спинной мозг. Это сжатие может вызвать онемение или слабость в руках или ногах. Это также может вызвать боль в шее и спине.
Это состояние может развиться у людей, страдающих шейным спондилезом, то есть артритом, поражающим часть позвоночника в области шеи. Травмы шеи или спины и опухоли позвоночника также могут способствовать стенозу шейного отдела позвоночника.
Врачи лечат это состояние с помощью лекарств, ортопедических скоб, физиотерапии и хирургии.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое ядро диска проскальзывает через трещину в его внешней части.
Грыжа межпозвоночного диска может давить на окружающие нервы, что может вызвать онемение или боль в руке.
Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают обезболивающие, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Люди с гемиплегической мигренью испытывают временную слабость или паралич одной стороны тела. Этот симптом может появиться до или одновременно с головной болью.Люди могут чувствовать онемение или покалывание в ноге, руке или стороне лица.
Мигрень также вызывает сильные пульсирующие головные боли, которые могут поражать одну или обе стороны головы.
Симптомы гемиплегической мигрени варьируются от легких до тяжелых. Эпизод тяжелой гемиплегической мигрени может вызвать дополнительные симптомы, такие как:
спутанность сознания
потеря памяти
изменения личности
судороги
Врачи могут прописать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения мигрени.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям, врачи не разработали стандартные протоколы лечения гемиплегической мигрени, поскольку это заболевание встречается редко.
Сердечный приступ возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Сгусток крови или бляшки могут вызвать частичную или полную закупорку одного или нескольких кровеносных сосудов, кровоснабжающих сердце, и вызвать сердечный приступ.
В редких случаях сердечный приступ может также случиться при спазме коронарной артерии, которая сужает сосуды и ограничивает приток крови к сердцу.Сердечная мышца может быть повреждена или вообще перестать функционировать, если она не получает достаточного количества кислорода.
Наиболее распространенные симптомы сердечного приступа, по данным Национального института сердца, легких и крови, включают:
боль или дискомфорт в одной или обеих руках
сильное давление в груди
боль в верхней части живота , которые могут ощущаться как несварение желудка или изжога
одышка
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
боль или онемение в спине, плечах, шее или челюсти
ощущение головокружения или обморока
тошнота и рвота
потеет
Сердечный приступ – серьезная медицинская помощь. Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Врачи попытаются открыть закупоренную артерию и восстановить приток крови к сердцу. Точный тип лечения будет зависеть от места закупорки, общего состояния здоровья человека и количества времени, прошедшего с начала сердечного приступа.
Инсульт возникает, когда что-то ограничивает или полностью блокирует кровоток в части мозга.
Инсульт часто вызывает онемение одной руки, ноги или одной стороны лица.К другим симптомам инсульта относятся:
внезапная сильная головная боль
изменение зрения
спутанность сознания
затруднение речи
головокружение
потеря координации
Существует два основных типа инсульта:
ишемический инсульты возникают, когда сгустки крови или жировые отложения образуются внутри кровеносного сосуда и ограничивают приток крови к мозгу.
Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровоточит в окружающие ткани.
Инсульт – серьезное заболевание, требующее неотложной медицинской помощи.
Врач может лечить ишемический инсульт с помощью тромболитических препаратов, растворяющих тромбы. Если у человека случился геморрагический инсульт, врачу потребуется восстановить поврежденный кровеносный сосуд, что может потребовать хирургического вмешательства.
Онемение руки – частый симптом многих незначительных проблем, таких как временное прекращение кровообращения, но это также признак сердечного приступа или инсульта.
Людям с высоким риском или историей сердечно-сосудистых заболеваний следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают необъяснимое онемение или покалывание в руке.
Постоянное онемение руки без видимой причины указывает на наличие основной проблемы со здоровьем, которая может потребовать физиотерапии или хирургического вмешательства.
Многие люди иногда испытывают онемение руки. Онемение руки может возникать по нескольким причинам, которые варьируются от легких причин, таких как сон в неправильном положении, до тяжелого состояния здоровья, например сердечного приступа.
Внезапное онемение одной или обеих рук может быть признаком сердечного приступа, инсульта или повреждения нервов, особенно если у человека есть другие симптомы.
Люди, у которых онемение рук и слабость на одной стороне тела, которые предшествуют сильной головной боли, могут иметь редкий тип мигрени, называемый гемиплегической мигренью.
Любому, у кого онемение руки без очевидной причины, следует обратиться к врачу, особенно если у него в анамнезе имеется повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
8 причин и когда обратиться к врачу
Онемение руки имеет множество возможных причин, от легкой до тяжелой.Простое сидение или сон в неправильном положении может ограничить кровоток или оказать чрезмерное давление на нерв, в результате чего рука онемеет.
Однако необъяснимое онемение руки может указывать на основное заболевание, такое как повреждение нервов, грыжа межпозвоночного диска или сердечно-сосудистое заболевание. К серьезным причинам онемения руки относятся сердечные приступы и инсульты.
В этой статье мы обсудим восемь возможных причин онемения руки и способы их лечения.
Заблокированные или сдавленные кровеносные сосуды могут мешать кровообращению к сердцу и от него.Плохое кровообращение может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях.
Снижение кровотока может вызывать другие симптомы, такие как:
холодные руки и ноги
чрезвычайно бледная или синяя кожа
опухоль в ногах, лодыжках и ступнях
усталость
боль в суставах или мышцах
Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, но оно может произойти, если человек недостаточно двигается в течение дня. Это также может быть симптомом других состояний, в том числе перечисленных ниже:
Атеросклероз возникает, когда отложения холестерина, называемые бляшками, накапливаются в кровеносных сосудах. Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Сгустки крови образуются, когда свернувшаяся кровь слипается внутри кровеносного сосуда. Сгустки крови могут вызвать частичную или полную закупорку кровеносного сосуда.
Заболевание периферических артерий – это тип атеросклероза, при котором бляшки накапливаются в артериях рук и ног.
Диабет может повлиять на систему кровообращения, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию бляшек и повреждению кровеносных сосудов.
Лечение плохого кровообращения зависит от основной причины. Ношение компрессионных бинтов может помочь уменьшить отечность конечностей. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение.
Людям с большими тромбами или закупоркой нескольких артерий может потребоваться операция. Врачи могут назначить лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут способствовать плохому кровообращению.
Периферическая невропатия включает множественные состояния, которые повреждают периферическую нервную систему (ПНС).ПНС передает информацию между центральной нервной системой – головным и спинным мозгом – и остальным телом.
Периферическая невропатия вызывает ряд симптомов в зависимости от того, какие нервы она поражает. Как правило, люди с периферической невропатией могут испытывать:
онемение или покалывание в руках, руках, ногах или ступнях
повышенная чувствительность к прикосновениям и изменениям температуры
мышечная слабость
неконтролируемые подергивания мышц
мышечная истощение, или потеря мышц
чрезмерное потоотделение
ощущение жара или холода
Некоторые состояния могут способствовать периферической невропатии, в том числе:
диабет
аутоиммунные заболевания
травмы, вызывающие переломы или смещение костей
атеросклероз, васкулит, и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний
гормональный дисбаланс
заболевание почек или печени
дефицит витамина B-12
некоторые виды рака и лечение рака
Синдром грудного выхода (TOS) относится к группе состояний, которые сжимают нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пари ослабьте ключицу и первое ребро.
Люди с TOS могут испытывать онемение или покалывание в руке, а также слабость в шее или руке.
Физиотерапевтические упражнения, укрепляющие мышцы груди и спины, могут помочь улучшить осанку человека и снизить давление на нервы и кровеносные сосуды, проходящие через грудной выход.
Врачи могут назначить лекарства для предотвращения образования тромбов и уменьшения боли. Они также могут порекомендовать операцию, если симптомы человека не улучшаются с помощью физиотерапии или лекарств.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает, когда полое пространство позвоночного канала сужается, сдавливая спинной мозг. Это сжатие может вызвать онемение или слабость в руках или ногах. Это также может вызвать боль в шее и спине.
Это состояние может развиться у людей, страдающих шейным спондилезом, то есть артритом, поражающим часть позвоночника в области шеи. Травмы шеи или спины и опухоли позвоночника также могут способствовать стенозу шейного отдела позвоночника.
Врачи лечат это состояние с помощью лекарств, ортопедических скоб, физиотерапии и хирургии.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое ядро диска проскальзывает через трещину в его внешней части.
Грыжа межпозвоночного диска может давить на окружающие нервы, что может вызвать онемение или боль в руке.
Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают обезболивающие, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Люди с гемиплегической мигренью испытывают временную слабость или паралич одной стороны тела. Этот симптом может появиться до или одновременно с головной болью.Люди могут чувствовать онемение или покалывание в ноге, руке или стороне лица.
Мигрень также вызывает сильные пульсирующие головные боли, которые могут поражать одну или обе стороны головы.
Симптомы гемиплегической мигрени варьируются от легких до тяжелых. Эпизод тяжелой гемиплегической мигрени может вызвать дополнительные симптомы, такие как:
спутанность сознания
потеря памяти
изменения личности
судороги
Врачи могут прописать болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения мигрени.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям, врачи не разработали стандартные протоколы лечения гемиплегической мигрени, поскольку это заболевание встречается редко.
Сердечный приступ возникает, когда сердце не получает достаточно богатой кислородом крови. Сгусток крови или бляшки могут вызвать частичную или полную закупорку одного или нескольких кровеносных сосудов, кровоснабжающих сердце, и вызвать сердечный приступ.
В редких случаях сердечный приступ может также случиться при спазме коронарной артерии, которая сужает сосуды и ограничивает приток крови к сердцу.Сердечная мышца может быть повреждена или вообще перестать функционировать, если она не получает достаточного количества кислорода.
Наиболее распространенные симптомы сердечного приступа, по данным Национального института сердца, легких и крови, включают:
боль или дискомфорт в одной или обеих руках
сильное давление в груди
боль в верхней части живота , которые могут ощущаться как несварение желудка или изжога
одышка
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
боль или онемение в спине, плечах, шее или челюсти
ощущение головокружения или обморока
тошнота и рвота
потеет
Сердечный приступ – серьезная медицинская помощь. Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Врачи попытаются открыть закупоренную артерию и восстановить приток крови к сердцу. Точный тип лечения будет зависеть от места закупорки, общего состояния здоровья человека и количества времени, прошедшего с начала сердечного приступа.
Инсульт возникает, когда что-то ограничивает или полностью блокирует кровоток в части мозга.
Инсульт часто вызывает онемение одной руки, ноги или одной стороны лица.К другим симптомам инсульта относятся:
внезапная сильная головная боль
изменение зрения
спутанность сознания
затруднение речи
головокружение
потеря координации
Существует два основных типа инсульта:
ишемический инсульты возникают, когда сгустки крови или жировые отложения образуются внутри кровеносного сосуда и ограничивают приток крови к мозгу.
Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровоточит в окружающие ткани.
Инсульт – серьезное заболевание, требующее неотложной медицинской помощи.
Врач может лечить ишемический инсульт с помощью тромболитических препаратов, растворяющих тромбы. Если у человека случился геморрагический инсульт, врачу потребуется восстановить поврежденный кровеносный сосуд, что может потребовать хирургического вмешательства.
Онемение руки – частый симптом многих незначительных проблем, таких как временное прекращение кровообращения, но это также признак сердечного приступа или инсульта.
Людям с высоким риском или историей сердечно-сосудистых заболеваний следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают необъяснимое онемение или покалывание в руке.
Постоянное онемение руки без видимой причины указывает на наличие основной проблемы со здоровьем, которая может потребовать физиотерапии или хирургического вмешательства.
Многие люди иногда испытывают онемение руки. Онемение руки может возникать по нескольким причинам, которые варьируются от легких причин, таких как сон в неправильном положении, до тяжелого состояния здоровья, например сердечного приступа.
Внезапное онемение одной или обеих рук может быть признаком сердечного приступа, инсульта или повреждения нервов, особенно если у человека есть другие симптомы.
Люди, у которых онемение рук и слабость на одной стороне тела, которые предшествуют сильной головной боли, могут иметь редкий тип мигрени, называемый гемиплегической мигренью.
Любому, у кого онемение руки без очевидной причины, следует обратиться к врачу, особенно если у него в анамнезе имеется повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
Онемение правой руки: причины, симптомы и лечение
Ограниченный кровоток
Недостаток крови, протекающей через правую руку, может вызвать онемение и покалывание в этой области.Это также может вызвать отек или обесцвечивание.
Есть много возможных причин ограничения кровотока в руках. Например, сон с рукой под телом оказывает давление на руку, препятствуя кровотоку. В подобных случаях симптомы носят временный характер и проходят после снятия давления.
Некоторые медицинские условия могут также вызывать проблемы с кровообращением, которые могут привести к онемению, например:
Атеросклероз: Это состояние возникает, когда кровеносные сосуды со временем сужаются из-за накопления жира и холестерина, вызывая снижение кровоток.При атеросклерозе может потребоваться комбинация лекарств от артериального давления и снижения холестерина.
Васкулит: Васкулит – это воспаление кровеносных сосудов, повышающее риск образования тромбов и закупорки.
Диабет: Высокий уровень сахара в крови может повредить мелкие кровеносные сосуды, а это означает, что кровь должна найти альтернативный путь. Управление диабетом с помощью диеты и использования инсулина может помочь предотвратить или уменьшить эти симптомы.
Ожирение, курение и семейный анамнез этих состояний могут повысить вероятность их развития у человека.
Узнайте о симптомах, причинах и методах лечения недостаточного кровообращения здесь.
Повреждение нерва
Нервы передают сигналы между мозгом и остальным телом. Однако, если нерв поврежден или сдавлен, это может вызвать боль, покалывание или онемение в определенной области тела.
Синдром запястного канала является результатом давления на срединный нерв руки. Симптомы включают онемение, слабость и боль в руке и запястье.
Можно вылечить синдром запястного канала, сняв давление на нерв.Иногда врачи делают это, накладывая шину. Люди также могут прикладывать лед и принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Повреждение нервов также может произойти из-за основного состояния здоровья. Существует множество возможных состояний, которые могут привести к повреждению нервов или периферической невропатии, например:
Прочтите о причинах и методах лечения периферической невропатии.
Грыжа межпозвоночного диска
Между костями позвоночника расположены мягкие диски, которые обеспечивают амортизацию для каждого позвонка.Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск выступает из позвоночника. Это могло произойти из-за напряжения или травмы.
Грыжа межпозвоночного диска может оказывать давление на нервы, идущие вниз по рукам, что приводит к боли, онемению или покалыванию.
Лечение грыжи межпозвоночного диска может включать физиотерапию и противовоспалительные препараты. В редких случаях человеку может потребоваться операция.
Узнайте больше о лечении грыжи межпозвоночного диска.
Сердечный приступ
Сердечный приступ происходит, когда кровь не может достичь сердца из-за закупорки.Это может произойти из-за накопления жира, холестерина и других веществ.
Ранние признаки сердечного приступа включают:
дискомфорт в центре груди, продолжающийся более нескольких минут
боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти или животе
одышка
тошнота
головокружение
потливость
Боль в груди или стенокардия – наиболее распространенный симптом сердечного приступа.
Женщины чаще испытывают множественные симптомы, такие как одышка, тошнота или рвота.
Если у кого-то появились симптомы сердечного приступа, они должны немедленно позвонить в службу 911.
Лечение зависит от типа сердечного приступа. В краткосрочной перспективе врачи стремятся восстановить кровоток к сердцу. Это может включать хирургическое вмешательство, прием лекарств или двойную антитромбоцитарную терапию.
Инсульт
Инсульт – это внезапное ограничение притока крови к мозгу. Есть несколько видов инсульта. Они могут быть результатом тромбов или лопнувшего кровеносного сосуда.
Наиболее узнаваемыми симптомами инсульта являются:
опущенное лицо
слабость руки
невнятная речь или затрудненная речь
Однако инсульт также может вызывать:
внезапное онемение в конечностях или с одной стороны тела
спутанность сознания
проблемы со зрением
проблемы с ходьбой
внезапная сильная головная боль
Если у человека есть симптомы инсульта, ему следует позвонить в службу экстренной помощи 911.
Лечение будет зависеть от того, произошел ли инсульт из-за сгустка или кровотечения. В случае сгустков врач может использовать лекарства для разжижения крови. В некоторых случаях им может потребоваться операция по удалению сгустка.
Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск повторного инсульта. Это включает в себя здоровое питание, регулярные упражнения и отказ от курения.
Онемение кистей и предплечий: 8 возможных причин
Онемение кисти или руки может быть вызвано синдромом запястного канала или защемлением нерва.Независимо от причины, лечение может принести облегчение, а также устранить корень проблемы.
Самая частая причина онемения кисти или руки – долгое сидение или сон в одном и том же положении. Это может оказать давление на нервы и перекрыть кровоток, что приведет к кратковременному онемению.
Синдром запястного канала
Запястный канал – это узкий проход, образованный соединительной тканью и мелкими костями на ладонной стороне запястья. Через него проходят сухожилия и срединный нерв.
Синдром канала запястья возникает, когда воспаление или сужение канала оказывает давление на нерв внутри. Иногда это происходит из-за движений рук и пальцев, которые вы делаете снова и снова.
Проблемы часто начинаются постепенно. Вы можете почувствовать онемение большого пальца и двух пальцев рядом с ним. Это тоже может быть болезненно. Ваша рука может почувствовать слабость, и вы можете уронить что-нибудь.
Продолжение
Если вы считаете, что у вас синдром запястного канала, делайте перерывы во время повторяющихся движений, чтобы дать отдых рукам.Избегайте действий, которые усугубляют ваши симптомы, и используйте холодные компрессы, чтобы облегчить боль и отек.
Обратитесь к врачу, если эти симптомы не проходят и мешают вашему сну или повседневной деятельности. Врач может порекомендовать шину, лекарство или операцию. Без лечения синдром запястного канала может вызвать необратимое повреждение нервов и мышц.
Защемленный нерв
Если ваш хрящ, мышцы или сухожилия слишком сильно давят на нерв, он может работать неправильно.Это может вызвать онемение.
Травма или чрезмерное использование могут вызвать защемление нерва. Иногда это связано с проблемами со здоровьем, такими как артрит, сужение промежутков между костями позвоночника или опухоль позвоночника.
Если защемленный нерв заставил вашу руку онеметь, у вас также может быть:
Острая ноющая или жгучая боль
Ощущение покалывания или ощущения «иголки и иголки»
Мышечная слабость в руке
Частое ощущение, что ваша рука упала asleep
Отдых и обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить ваши симптомы.Если этого не произойдет и симптомы сохранятся более нескольких дней, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать шину, бандаж, физиотерапию, лекарства или операцию.
Мигрень с аурой
Некоторые мигрени включают так называемые «ауры», которые могут влиять на ваше зрение и другие чувства. Онемение руки может быть одной из таких сенсорных проблем.
Если мигрень с аурой является причиной онемения руки, симптомы обычно проявляются в течение часа после головной боли. Они длятся меньше часа.
К другим симптомам ауры относятся:
Изменения зрения или потеря зрения, включая слепые пятна
Видение зигзагообразных линий, вспышек света или звезд
Слабость мышц
Затруднения при произнесении или подборе правильного слова
Ваш врач может прописать лекарства для лечения и предотвращения мигрени, если безрецептурных болеутоляющих недостаточно.
Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы мигрени с аурой, потому что некоторые из них, например проблемы со зрением, также являются симптомами инсульта или разрыва сетчатки.
Диабет
Высокий уровень сахара в крови может повредить нервы и вызвать проблему, называемую диабетической невропатией. Вы можете почувствовать онемение, которое обычно начинается с обеих ног. В редких случаях это может повлиять и на ваши руки.
Продолжение
Если у вас диабетическая невропатия, у вас также могут быть:
Покалывание или жжение
Острые боли или судороги
Повышенная чувствительность к прикосновению (вес вашей одежды или простыней может быть болезненным)
Мышечная слабость
Потеря рефлексов, особенно в голеностопном суставе
Нарушение равновесия и координации
Серьезные проблемы со стопами, такие как язвы, инфекции, боли в костях и суставах
От диабетической невропатии нет лекарства, но врачи могут прописать лекарства. облегчить симптомы.Лучший контроль уровня сахара в крови может помочь замедлить повреждение нервов.
Если вы считаете, что у вас диабетическая невропатия, поговорите со своим врачом о том, как улучшить лечение диабета.
Неврологическое состояние
Неврологические состояния, такие как рассеянный склероз (РС), также могут вызывать онемение руки.
Если неврологическая проблема связана с онемением руки, у вас также может быть:
Онемение в ногах
Проблемы с речью или концентрацией
Обратитесь к врачу, чтобы получить лечение, которое может облегчить симптомы, а при некоторых неврологических состояниях , помогают замедлить развитие болезни.
Побочные эффекты химиотерапии
Некоторые виды химиотерапии при раке могут вызывать повреждение нервов, которое приводит к онемению или покалыванию и боли в руках, ногах, пальцах рук, ног или других частях тела. Это называется «ощущением перчаток и чулок», потому что ощущается как толстая, тугая перчатка.
Продолжение
Лекарства могут облегчить эти симптомы, особенно боль.
Это нормальный побочный эффект некоторых химиотерапевтических препаратов, но вам следует поговорить со своим врачом, если он мешает вам заниматься повседневными делами.После химиотерапии может пройти до 2 лет, чтобы чувство полностью вернулось.
Добрый день! Скажите, пожалуста, устанавливается ли группа инвалидности при межпозвоночной грыже?
Здравствуйте, Елена.
Вопросы назначения группы инвалидности регламентируються Приказом МОЗ Украины от 07.04.2004г. под № 183 “Об утверждении Инструкции об установлении групп инвалидности”.
Среди перечня заболеваний, состояний и врожденных дефектов как таковая межпозвоночная грыжа не значится. Если межпозвоночная грыжа пагубно отражается на функционировании органов и систем Вашего организма (например, органов дыхания, сердечно-сосудистой системе), то Вам необходимо обратиться к участковому терапевту за направлением на МСЭК. Хотя реально, Вам порекомендуют обратиться к травматологу, специализирующемуся на заболеваниях позвоночника, и предложат оперативное вмешательство с целью восстановления состояния Вашего здоровья.
После оперативного лечения Вам ограничат физические нагрузки не менее, чем на год.
Просмотров (57801) Категория: Права пациентов 29.01.2010 Ключевые слова: назначения группы инвалидности
Евгений 16. 04.2016
Здравствуйте,у меня три межпозвоночные грыжи размером от 3мм.до7мм.Спина болит постоянно,а два года дазад после очередного приступа замлели стопы с пальцами и наружные части голеней.Возможно ли оформить инвалидность.Спасибо…
Валентин 31.01.2016
Здравствуйте! Я являюсь участником боевых действий . На войне у меня был внутрисуглобный перелом левой берцевой кости результаты ВЛК с госпиталей есть но нет справки про получение травмы во время выполнения военных обязанностей это одно я ещё сделал КТ позвоночника остеохондроз поперекового отдела хребта l3-l4 . l4-l5 . l5-s1 .грыжи по 5-мм гемангиома тела l1 хребця. спондилоартрозпоперекового отдела хребта. анкилозуючий остеоартроз обох крыжово-клубовых суглобов . Являются эти заболевания для подачи документов на МСЕК. Спасибо
Валентин 31. 01.2016
Здравствуйте! Я являюсь участником боевых действий . На войне у меня был внутрисуглобный перелом левой берцевой кости это одно я ещё сделал КТ позвоночника остеохондроз поперекового отдела хребта l3-l4 . l4-l5 . l5-s1 .грыжи по 5-мм гемангиома тела l1 хребця. спондилоартрозпоперекового отдела хребта. анкилозуючий остеоартроз обох крыжово-клубовых суглобов . Являются эти заболевания для подачи документов на МСЕК. Спасибо
Лариса 22.01.2016
здравствуйте . Мне удалили грыжуL5-S1. Два года продержали на группе, а потом сняли. хотя боли продалжаются в спине.
Олег 13.05.2015
Здравствуйте подскажите пожалуйста могу ли я сделать профзаболевание при признаках остеохондроза пояснично-кресцового отдела позвоночника,грыжи диска L3-4, протрузии дисков L4-5, L5-S1, деформирующего спондилёза,спондилоартроза. Мне 37 работаю подручным сталевара.Когда при работе появляется резкая боль,трясутся ноги и не могу некоторое время стоять на ногах. Заранее спасибо.
гасан 14.04.2015
у меня 5 грыж размером 8-10 мм в поясничном отделе постоянно болит спина обезболивающие не помогают долго не могу сидеть положена ли мне пенсия
римма 12.03.2015
Здравствуйте,муж год был на группе(3),чувствует себя хорошо,почему невролог не даёт ему разрешение на работу?
Виктория 07.10.2014
Здравствуйте, у моей мамы грыжа 6 мм,назначают ли пенсию при такой гриже?
Елена 11.06.2014
Здравствуйте. Мне удалили грыжу межпозвоночного диска. На больничном после операции уже больше 3-х месяцев. Скоро больничный заканчивается и надо оформлять документы на МСЭК, раньше после операции всем на 1 год давали группу, а теперь офисным работникам перестали давать. Правильно ли это и как все-таки добиться получения группы на год?
эдуард 18.02.2014
Добрый день.Подскажите пожалуйста,мне 36 лет дадут ли мне 3 группу если у меня:Антелистез тела L4 на 11мм,на уровне листеза дорзальная диффузная грыжа диска L4L5 12мм распространяющаяся краниально диффузно вдоль позвоночного канала на 05мм .На уровне S2 периневральная киста 12мм. И ваш совет.Спасибо!
Лариса 12.02.2014
Здравствуйте! Я хотела спросить могут ли мне назначить пенсию если грыжа 6 мм?
Юлия 06. 12.2013
Добрый день! Позвольте поинтересоваться, 7 лет назад была операция по удалению матки с прилегающим, на год давалась группа ( 2 рабочая). Три года назад удален желчный, и сейчас обнаружены проблемы со спиной- грыжа L1-L2 6,5мм и в теле L3 и L5 гемангиомы. Есть ли у меня какие – либо показания восстановить инвалидность? Моя работа связана с длительным стоянием на ногах и часто у тепла печек…Заранее спасибо вам за ответ!
Ольга 28.11.2013
Здравствуйте,у меня дегенеративное заболевание позвоночника, грыжи 5и 4 диска, двусторонняя люмболталгия, грубые тазовые нарушения, спондилартроз, хожу с тростью Энцелафопатия 2 ст, хронический холецестит, миома, гипертония 2 ст Скажите пожалуйста положена ли мне инвалидность.Лечусь 4 месяц динамики положительной почти нет.Заранее спасибо
Денис 08. 10.2013
Добрый день!Подскажите пожалуйста.У меня 3 межпозвоночные грыжи(все началось лет 5 назад).Боли у меня возникают перерывами(через каждые 2-3 месяца).И боли такие что я даже не могу сидеть и ходить. Подскажите могут ли мне дать инвалидность? Спасибо.
Александр 12.08.2013
заключение Кт признаки врожденной аномалии развития переходной пояснично крестцовый позвонок.Дегенеративно дистрофические изменения в исследуемых сегментах(хондроз.деформирующий спондилоартроз.медианные грыжи дисков L3-4;l L4-5, двухсторонний сакроилеит) 45 лет работать не могу работал автослесарем положена мне пенсия или нет.за ранее благодарен за ответ.
Татьяна Ф. 12.07.2013
Здравствуйте, у меня денегеративно-дистрофические изменения пояснично – кресцового отдела позвоночника; остеохондроз с задней протрузией диска L5-S1-5мм L2-L3-2мм,L3-L4-3мм, спондилез 1ст. , артроз,и ещеболи в лопаточной области, головы, потеря зрения , онемение конечностей, по ренгену – обширный остеохонроз СКТ еще не делали. на больничном 42 дня, острую боль сняли и больше улучшений нет.нейрохерург дал консультацию , что нуждаюсь в медикаментозном лечении. Невропатолог уже хочетменя выписать, но без обезбаливащего я не могу у меня тянет обе ноги, особенно правую. Полномочно ли мне закроют больничный. Положена ли мне инвалидность.За ранее благодарна.
ирина 22.05.2013
доброго времени суток ,я инв.3-й группы уже 4года,независимые врачи говорят что положено на 2-3 года -с моим диагнозом, а МСЭК на год продлевает,да еще и каждый год взятки требуют ,а то говорят снимут инвалидность .куда пожаловаться.
Ольга 22.05.2013
Здравствуйте,сегодня сдавала документы на МСЭ,уже 3 года на 3 группе,и меня предупредили сразу,что инвалидность снимут. Мне сделали операцию на L5-S1,была нестабильность позвоночника,установили Coflex,сейчас при обследовании МРТ,оказалось,что грыжа на L4-L5,четыре протрузии в грудном отделе и пять протрузий в шейном отделе,после установки аппарата идет разрушение позвонков и т.д.У меня ограничения в движениях,в наклонах,постоянные мурашки в ноге,боли не стали реже,скажите,мне положено продление группы или нет на то основания?И,если положено,то чем мотивировать на комиссии,сидит одна невролог и медсестра и все решает,хочу дам,хочу не дам.Спасибо большое за ответ
Елена 17.02.2013
Группа инвалидности при ревматоидном полиартрите может быть установлена при наличии патологических изменений суставов, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности и работе и плохо поддаются лечению
Елена 17.02.2013
Да, положено. Нормативный документ: Постановление Кабмина от 16.08.1994г. № 555
Елена 17.02.2013
Добрый день! Да, положена.
Елена 17.02.2013
Если в результате лечения есть остаточные явления, то группу должны установить. Если лечение удачно, то группу могут установить временную либо не дать вообще. В любом случае, необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом. Нормативный акт – Инструкция по установлению групп инвалидности
Елена 17.02.2013
Если состояние не улучшится, то группу вряд ли снимут. Детальнее об установлении группы инвалидности читайте в нашей статье, например:
http://103-law.org.ua/Article.aspx?a=57,
http://103-law.org.ua/Article.aspx?a=58
Натлия 11. 02.2013
Подскажите, пожалуйста: У мужа вторая группа с 15мая 2012г- травма была в июле 2011г. – операция на позвоночнике, установлена система ТПФ, и ложный сустав на ноге. Ходить начал с тростью, но болит спина , врач лечение не назначает, говорит, что так и будет. Могут ли ему снять группу?
Елена 01.02.2013
Скажите пожалуйста, положена ли 3 группа инвалидности согласно какого закона Украины(если таковой есть)после операции на позвоночнике по удалению грыжы?
татиана 29.11.2012
скажите пожайлуста положена ли группа при ревматическом полиартрите и как ее получить есть ли она в инструкции об установлении спасибо
Анатолий 24.03.2012
Положен ли бесплатный проезд в общественном транспорте с 3 группой инвалидности?
Алла 29. 02.2012
Добрый день! Была на 3 группе 8 лет,сейчас ее сняли.У меня грыжи L1-5.5мм,L4-5 2.5 мм,L5-S4,4мм.Нарушение функций позвоночника и ходьбы,нарушение функций таза Энцефалопатия 2 ст.Грыжи шморля с пролабацией дисков Th6-6,5мм,Th8-11,4мм.Диффузный зоб 2 ст.Физиологичная митральная трикуспидальная недостаточность.Хронический холецистит,панкреатит,железодефицитная анемия.Была операция по удалению матки,сальпингоектомия справа. Скажите пожалуйста положена ли мне группа инвалидности.Заранее благодарю за ответ.
С 1 января 2020 года смягчены критерии установления инвалидности, в том числе при онкологической патологии
С 1 января 2020 года при установлении инвалидности гражданам федеральные учреждения медико-социальной экспертизы (МСЭ) используют усовершенствованную версию Классификаций и критериев, используемых при осуществлении медико-социальной экспертизы (утверждены приказом Минтруда России от 27 августа 2019 года № 585н).
В разработке и последующем согласовании новой версии Классификаций и критериев приняли активное участие большинство главных специалистов Минздрава России по всем основным группам болезней, группа ведущих врачей-экспертов Минтруда России, эксперты Общероссийского народного фронта.
Целью работы было не только усовершенствовать Классификации и критерии (например, определить дополнительно критерии для установления инвалидности при многих редко встречающихся заболеваниях, отсутствовавших в предыдущей версии документа, или уточнить более подробно клинико-функциональную характеристику имевшихся ранее), но и ни в коем случае не допустить их ужесточения, а по ряду наиболее тяжелых инвалидизирующих патологий – смягчить их.
Особое внимание разработчики документа уделили такой патологии как онкологические заболевания.
В результате, снято ограничение на установление инвалидности более чем на пять лет, которое фигурировало в предыдущей версии Классификаций и критериев, по отдельным нозологическим формам новообразований, в частности, при злокачественных новообразованиях молочных желез.
В настоящее время сроки установления инвалидности регулируются Правилами признания лица инвалидом (постановление Правительства России от 20 февраля 2006 года № 95), в которых определено, что всем детям в случае выявления злокачественного новообразования категория «ребенок-инвалид» устанавливается сроком не менее чем на пять лет при первичном освидетельствовании, с возможностью последующего продления.
Также согласно Правилам признания лица инвалидом взрослым при наличии злокачественных новообразований с неблагоприятным клиническим прогнозом инвалидность устанавливается бессрочно не позднее двух лет наблюдения.
Минтруд России организовал мониторинг применения Классификаций и критериев в федеральных учреждениях медико-социальной экспертизы. Особое внимание при проведении мониторинга будет уделено срокам, на которые устанавливается инвалидность при онкопатологии.
Федеральному Бюро медико-социальной экспертизы дано поручение обеспечить методическое сопровождение установления инвалидности при онкологической патологии, при этом особое внимание обращать на установление инвалидности при злокачественной патологии молочной железы и сроки ее установления.
Также ФБ МСЭ поручено провести аудит всех принятых до настоящего времени решений по онкопатологии.
Грыжа диска: операция, инвалидность…
Почему болит спина? Что делать? Чем лечить?
Эти вопросы мучают многих людей разного возраста. По статистике каждый второй рано или поздно сталкивается с проблемой, связанной с болями в спине. Причиной очень часто становится такое заболевание, как остеохондроз, а также его самая распространенная и тяжелая форма – межпозвоночная грыжа, при которой происходит деформация межпозвоночного диска и нередко защемление нервных окончаний.
Какие симптомы при грыже позвоночника?
– Регулярная боль.
– Часто тянет ногу.
– Онемение пальцев.
– Боль в голени или стопе.
– Онемение в паховой области.
– Боль в ноге по боковой и задней части бедра.
Что если не лечить грыжу позвоночника?
Межпозвоночная грыжа – очень серьезное заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно! Вот самые распространенные последствия межпозвоночной грыжи:
– паралич мышц нижних конечностей;
– потеря чувствительности;
– нарушение функционирования внутренних органов;
– повреждение спинного мозга;
– нарушение работы сердца и печени;
– нарушение координации движения;
Какие существуют виды лечения?
На сегодняшний день в современной медицине существует два подхода к лечению позвоночной грыжи – хирургический и консервативный.
Хирургический вид лечения помогает быстро избавиться от боли, но применяется только в том случае, когда другие способы лечения не принесли результата. В некоторых случаях приходится делать повторные операции. К сожалению, не обходится без осложнений…
Поэтому важно начинать лечиться на ранних стадиях, используя консервативные средства: лекарства, массаж, гимнастику и, конечно, физиотерапию, где современная медицина все чаще отдает предпочтение магнитному полю.
Почему официальная медицина выбирает магнитотерапию?
– Эффективное средство для снятия боли и улучшения подвижности.
– Помогает избежать операции.
– Всего несколько минут в день.
– Восстанавливает функции позвоночника.
– Нет необходимости в госпитализации.
– Можно применять в домашних условиях.
– Можно пройти почти в любой поликлинике.
– Легкая и безболезненная методика применения.
– Рекомендована врачами на разных стадиях заболевания.
– Может использоваться в целях профилактики.
– Применяется пациентами практически в любом возрасте.
Магнитотерапия эффективна при хроническом течении болезни. Она положительно влияет на ткани, из которых состоят межпозвоночные диски и, соответственно, грыжа. В большинстве случаев этого бывает достаточно, чтобы улучшить проводимость в нервных окончаниях, которые защемляет грыжа, и боли в позвоночнике проходят. Кроме того, магнитотерапия хорошо снимает воспаление и отек. И самое главное – магнитное поле позволяет остановить деградацию межпозвонковых дисков. Но чтобы это произошло, лечебный курс нужно провести полностью, а затем проводить поддерживающие курсы, чтобы исключить обострение заболевания.
Грыжа позвоночника – серьезное заболевание, приводящее к инвалидности при отсутствии качественного лечения. Чтобы вернуть себе здоровье и не получить осложнений, необходимо вовремя обратиться к врачу. Лишь в случае раннего начала лечения и правильного его проведения можно получить хорошие результаты.
М.В. СИНКИН,
врач-невропатолог.
Грыжа позвоночника: лечение без операции
При остеохондрозе, осложненном грыжей, многие отдают предпочтение магнитотерапии аппаратом АЛМАГ-01. Он дает возможность лечиться в домашних условиях, с первых дней начала заболевания. Также аппарат будет всегда под рукой, чтобы помочь при первых признаках обострения.
Для чего применяют АЛМАГ-01?
• Снять боль.
• Ликвидировать отек и воспалительные проявления.
• Остановить прогрессирование заболевания.
• Усилить действие медикаментозной терапии.
• Восстановить двигательную активность.
15 лет на страже здоровья
Сотни тысяч людей применяют АЛМАГ-01 дома, оценив его лечебные свойства. Активно АЛМАГ-01 используется и в больницах.
Может, стоит, наконец, избавить спину от боли?! Как бы изменилась жизнь: свобода движения, хорошее настроение, чувство силы и легкости. С АЛМАГом-01 это может быть возможно!
Показания:
• остеохондроз, в том числе осложненный грыжей диска;
• артроз;
• артрит;
• переломы
• ушибы.
Приобретайте АЛМАГ-01 и другие аппараты «ЕЛАМЕД» в сети аптек «Авиценна». Телефон службы доставки (3952) 302-302. Также аппараты Елатомского приборного завода можно ежедневно приобрести в Иркутске и Иркутской области:
✓ в сети магазинов «Основа движения» – тел. единой справочной (3952) 500-223; ✓ в сети аптек «Селеста» – (3952) 56-06-65; ✓ в сети аптек № 103 – (3952) 24-81-83; ✓ в сети аптек «Эскулап» – (3952) 200-460; ✓ в аптеке № 74 – (3952) 54-37-89; ✓ в аптеке № 1 (ОАО ИООСАБ) – (3952) 48-42-41.
Справки по телефонам: (3952) 22-48-37, 21-70-23; ОГРН 1026200861620 ✓ в сети аптек «36 и 6» – (3952) 20-67-39, единая справочная; ✓ в сети аптек «Фармэкспресс» – (3952) 30-75-35; ✓ в магазине «Профимед» – (3952) 62-33-68. * Цены уточняйте по телефонам аптек.
Бесплатный круглосуточный телефон компании «ЕЛАМЕД» 8-800-200-0113
www.elamed.com
ОГРН 1026210861620
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Только в феврале успейте купить Алмаг-01 по низкой цене!
Простатит не так прост, как кажется
Простатит – довольно опасная болезнь. Она вызывает не только боли и рези при мочеиспускании, но и проблемы на интимном фронте. Кроме того, хронический простатит чреват развитием везикулита (воспаление семенных пузырьков) и эпидидимоорхита (воспаление яичек), которые часто приводят к бесплодию и импотенции.
К сожалению, длительное обострение хронического простатита без лечения довольно быстро приводит к необратимым изменениям в предстательной железе, что резко ухудшает возможности лечения. Поэтому затягивать с обращением к врачу – себе дороже.
К врачу – регулярно
Симптомы простатита вроде бы известны. Следуя элементарной логике, отсутствие этих признаков означает отсутствие самого заболевания. Но как бы не так! Помимо острой формы простатита существуют и другие: подострая, хроническая, вялотекущая и даже вовсе бессимптомная, которая может проявлять себя только в виде преждевременного семяизвержения или нарушений эрекции. Поэтому лучший способ не запустить заболевание – регулярно наведываться к урологу на профилактический осмотр.
Только комплексный подход
К сожалению, ни одно из лекарств или лечебных методов в отдельности не способно совершить чудо исцеления, помогает только комплексная терапия. Это основное правило лечения хронического простатита. Только полное его соблюдение позволит забыть о болезни. Это не только таблетки – антибиотики или гормональные препараты, но и выполнение общего режима и диеты, а главное – физиотерапия. Почему она важна и что в нее входит?
Дело в том, что воспаление в простате нарушает нормальный кровоток в органе. Из-за этого лекарства доставляются кровью к месту назначения с трудом и не в полном объеме. Это все равно, что отправить ценную посылку в город, все пути к которому «стоят» из-за пробок. Складывается такая ситуация: есть ценный груз, которого очень ждут, но дождаться не могут из-за проблем с транспортом.
Так вот назначение физиотерапии – это «решение проблемы с пробками»: усилить приток крови к предстательной железе, активизировать обменные процессы в ней (заодно усилив местный иммунитет), снять воспаление, открыть доступ лекарствам. С этой целью используют тепло, магнитное поле и массаж предстательной железы. Тепловая терапия расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ. Под воздействием магнитного поля усиливается микроциркуляция крови, происходит ускорение процесса регенерации тканей, уменьшается их воспаление, снимается отек.
Что касается массажа предстательной железы, то он также способствует восстановлению кровоснабжения, уменьшению венозного застоя в простате, обеспечивает эффективное дренирование ацинусов предстательной железы и удаление ее застоявшегося секрета. Лучше использовать все эти факторы, т.к. они дополняют и усиливают друг друга, что позволит обеспечить наиболее качественное, а значит, эффективное лечение.
Главная задача при лечении простатита – добиться стойкой и длительной ремиссии. Дело это не простое и не быстрое, но вполне выполнимое. Главное – не запускать болезнь.
В.Н. ПЕТРОВ,
врач-уролог, андролог.
Чтобы избежать простатита, важно избегать:
– Длительного полового воздержания. Во время эякуляции секрет, входящий в состав спермы, выходит наружу, а вместе с ним бактерии и токсины, вызывающие воспаление.
– Частой смены половых партнерш, что увеличивает риск половых инфекций.
– Переполнения мочевого пузыря. Сдавливая сосуды малого таза, он ухудшает кровообращение в них.
– Курения. Никотин приводит к длительному спазму мелких сосудов, что тоже вредит кровообращению и, кстати, эрекции.
– Переохлаждения. Оно вызывает спазм капилляров, снижение местного иммунитета и воспаление.
– Запоров. Переполнение прямой кишки приводит к сдавливанию сосудов малого таза и также провоцирует обострение хронического простатита.
– Гиподинамии. Сидячий образ жизни связан с застоем крови.
МАВИТ – удачное решение проблем с простатой!
6 РЕАЛЬНЫХ ВЫГОД В ИСПОЛЬЗОВАНИИ
1. Оптимальное устройство физиотерапии: в его основе тепло, массаж и импульсное магнитное поле.
2. Устройство прекрасно зарекомендовало себя для предотвращения рецидивов хронического простатита.
3. Не вызывает неприятных ощущений при проведении лечебных процедур.
4. При использовании не нужна помощь посторонних.
5. Устройство позволяет пациенту самому установить график и время лечения в соответствии с инструкцией.
6. Несколько процедур дают возможность снять боль, дискомфорт, недержание и восстановить эрекцию.
МАВИТ – комфортное лечение в домашних условиях!
Приобретайте МАВИТ и другие аппараты «ЕЛАМЕД» в сети аптек «Авиценна». Телефон службы доставки (3952) 302-302. Также ежедневно приобрести аппараты Елатомского приборного завода можно в Иркутске и Иркутской области:
✓ в сети магазинов «Основа движения» – тел. единой справочной (3952) 500-223; ✓ в сети аптек «Селеста» – (3952) 56-06-65; ✓ в сети аптек № 103 – (3952) 24-81-83; ✓ в сети аптек «Эскулап» – (3952) 200-460; ✓ в аптеке № 74 – (3952) 54-37-89; ✓ в аптеке № 1 (ОАО ИООСАБ) – (3952) 48-42-41.
Справки по телефонам: (3952) 22-48-37, 21-70-23; ОГРН 1026200861620 ✓ в сети аптек «36 и 6» – (3952) 20-67-39 – единая справочная; ✓ в сети аптек «Фармэкспресс» – (3952) 30-75-35; ✓ в магазине «Профимед» – (3952) 62-33-68. * Цены уточняйте по телефонам аптек.
Бесплатный круглосуточный телефон компании «ЕЛАМЕД» 8-800-200-0113
Держим цены 2015 года!
www.elamed.com
ОГРН 1026210861620
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
На правах рекламы.
Инвалидность при грыже шейного отдела позвоночника
4 минуты Ирина Смирнова 3297
Грыжа позвоночника или воспаление в любом его отделе относится к тяжелому заболеванию. Период восстановления занимает длительное время. При нарушениях опорно-двигательного аппарата, независимо от степени тяжести, происходит ограничение возможностей человека. Поэтому пациенты задаются вопросом о том, дают ли инвалидность при грыже позвоночника.
В каких случаях проходят комиссию?
Для получения документа о нетрудоспособности из-за грыжи позвоночника требуются специальные показания. Лечащий врач отправляет пациента на прохождение осмотра медицинской комиссией. Группа лиц принимает решение по состоянию здоровья после необходимых обследований.
При этом выделяют следующие причины, когда врач назначает проходить медицинскую комиссию:
сильная боль с обострениями;
часто возникает факт нетрудоспособности;
обострение признаков заболевания;
нарушения контроля движения;
развитие заболеваний внутренних органов.
При обострении симптомов длительность протекания дискомфорта доходит до 4 месяцев. Пациент не может купировать боль приёмом лекарств. Межпозвоночная грыжа сопровождается нарушением координации. Больной не в силах контролировать движения рук и ног. Возникновение осложнений связано с несоблюдением рекомендаций врача. Поэтому при появлении заболеваний мочеполовой, дыхательной или сердечно-сосудистой системы больному стоит пройти экспертизу.
Во время прохождения медицинской комиссии получить инвалидность при грыже позвоночника можно без проявления яркой клинической картины. Это относится к случаю, когда пациент прошёл лечение, но терапия не оказала положительного результата.
Этапы прохождения комиссии
Часто группу получают после операции на позвоночнике. Кроме этого, из-за осложнений и непродуктивного лечения выдают документ о нетрудоспособности. Пациента направляют на прохождение медико-социальной экспертизы, назначенной у лечащего терапевта. Для этого требуется пройти следующих специалистов:
Участкового терапевта.
Невролога.
Нейрохирурга.
Врачи назначают обследования пациента. Это делают для диагностики заболевания. Затем изучают жалобы и историю болезни с заключениями других специалистов.
Какие документы нужны экспертам?
Чтобы оформить группу, необходимо собрать ряд документов. Для этого потребуется паспорт и медицинская карта. Затем нужна выписка из больницы, где проходило лечение и откуда направили на экспертизу. Специалистам потребуются результаты всех диагностических исследований. Если больной прошёл курс лечения, то экспертам необходимо соответствующее описание.
Дополнительные обследования
Чтобы можно было получить инвалидность, потребуется пройти дополнительные обследования. При этом список меняется в зависимости от стадии заболевания. Экспертиза проводится на основе следующих инструментальных и лабораторных методов диагностики:
общие анализы крови и мочи;
рентген позвоночника;
МРТ;
КТ;
электромиография;
миелография;
реовазография;
анализ ликвора.
Электромиографию назначают, если инвалидность получают при том что межпозвонковая грыжа протекает из-за хронического радикулита. Проведение миелографии происходит, когда диск выпячивается и сдавливает нервные ткани спинного мозга. Если по исследованию истории болезни больного обнаруживается травма позвоночника, то берут пункцию спинномозговой жидкости.
Определение группы инвалидности
После экспертизы могут назначить пациенту определённую группу инвалидности. При грыже позвоночника их выделяют три. Инвалидность определяют в зависимости от степени развития болезни, поэтому больные часто интересуются тем, какая степень что означает и как присваивается.
Первая группа
Инвалидность дают при тяжёлом течении грыжи позвоночника. При этом наблюдается паралич верхних и нижних конечностей. Больной жалуется на проблемы мочевыделительной системы или прямой кишки. К первой степени относят людей с полностью утраченной трудоспособностью. За пациентами проводится сторонний уход.
Грыжа между позвонками – серьезная болезнь, резко снижающая качество жизни человека и иногда даже лишающая его трудоспособности. Поэтому многие начинают задаваться вопросом, дают ли при грыже позвоночника инвалидность.
Действительно, период реабилитации у всех проходит по-разному и далеко не всегда благополучно. Поэтому шансы на потерю способности работы и получение инвалидности у всех различны. Каждая ситуация должна рассматриваться индивидуально. Правда, есть и общие правила.
Признание человека нетрудоспособным
При образовании этой патологии, связанной с проблемами в столбе позвоночника, человек нередко нуждается в подтверждении собственно нетрудоспособности. Получить его не так просто, для этого, к сожалению, приходится предпринимать немало усилий. Некоторые и не пытаются сделать этого, опасаясь многочисленных препятствий на пути или считая, что группа им просто помешает (в дальнейшем трудоустройстве, например).
Она может полагаться по закону. Как правило, инвалидность требуется больному, если:
болезнь поздно диагностировали;
после проведения операции возникли те или иные осложнения;
заболевание протекает длительно и тяжело.
В обязательном порядке инвалидность оформляется в случае, когда человек:
полностью потерял возможность передвигаться самостоятельно;
оказался частично обездвиженным;
утратил способность работать.
Какую группу выдадут и дадут ли ее вообще, зависит от диагностированной степени тяжести патологии. От группы зависит набор полагающихся больному льгот. Это решение принимается специальной комиссией. От ее заключения зависит, в каком объеме человек будет получать пенсию и льготы.
Обследования для оформления инвалидности
В ряде случаев при грыже позвоночника дают инвалидность, но лишь на основании результатов прохождения целого комплекса обследований. Именно эти данные являются достаточным основанием для соответствующего заключения медицинской комиссии. К ним придется присовокупить объемный пакет документов.
Проводятся исследования позвоночника при помощи рентгеновского аппарата, а также магнитно-резонансного томографа. Если выпятилось ядро фиброзного колечка, и в результате нарушилось кровообращение, требуется проведение электромиографии. При этом исследуют каналы, проводящие ликвор в мозге спины.
При помощи реовазографии определяют, как циркулирует кровь в пострадавшей части позвоночника. Если грыжа находится в шейном отделе, назначают реоэнцефалографию. Она помогает исследовать сосудистую систему мозга головы. Также делают люмбальную пункцию, то есть извлекают для анализа спинномозговую жидкость.
После проведения операции получают соответствующее заключение от нейрохирурга. Кроме того, делают общий анализ крови и анализ мочи. Параллельно для получения инвалидности в связи грыжей позвоночника собирается пакет документов.
Документы
Как указывалось выше, прохождения обследований недостаточно для комиссии. Необходим набор документов. В первую очередь, это медицинская карта с отметкой о наличии этого заболевания. Формулировка ее может означать серьезность ситуации, а также невозможность быстрого консервативного излечения.
Также желательно получить справки от медиков:
В них обычно указываются заключения докторов о текущей ситуации и их компетентные мнения относительно перспективы. Лечащий врач оформляет справку о нетрудоспособности. Также необходимо запастись направлением на медико-социальную экспертизу. Если нет возможности предоставить оригинал медицинской карты, оформляется выписка из нее. Нужно проследить, чтобы в ней были отражены все данные, касающиеся:
истории болезни;
лечения;
текущей ситуации;
прогнозов на будущее;
назначений врачей-специалистов.
Если пострадавший повторно проходит медицинскую комиссию или же подтверждает уже имеющуюся инвалидность, также требуются:
справка об имеющейся инвалидности;
заключение о том, как проходит реабилитационный период;
свежие результаты обследований;
паспорт;
страховой полис;
пенсионное удостоверение.
Все собранные результаты обследований и документы потребуется предоставить членам официальной медико-социальной экспертизы. Эти же эксперты исследуют социальный статус пациента. Они пытаются определить, какая именно социальная помощь уже была получена человеком. Кроме того, они выясняют его доход до появления болезни. Также изучается:
степень тяжести болезни;
причина появления недуга;
следовал ли пациент рекомендациям докторов.
На решение комиссии о присвоении инвалидности и выбор той или иной ее степени во многом влияет финансовое положение пациента. Могут отказать в получении статуса, если у человека есть те или иные дополнительные доходы, не связанные с трудовой деятельностью. Они спрашивают у больного:
каковы его отношения с родственниками;
кем он работал и работает ли в настоящее время;
может ли выполнять хотя бы несложную работу;
удовлетворен ли он качеством жизни;
какой образ жизни он способен вести на текущий момент.
Ответы на эти вопросы иногда не менее значимы, чем результаты обследований и заключения врачей. Важно заранее продумать собственную позицию и тактику ее обоснования.
Только получив все данные, объективные и субъективные, комиссия принимает решение. Как правило, инвалидность оформляется на год. В финале этого периода придется опять выполнить эти же действия. Если обнаруживается положительная динамика в протекании заболевания, человека в ряде случаев вновь признают дееспособным.
Группы инвалидности
Существует несколько различных групп инвалидности при межпозвоночной грыже поясничного или любого иного отдела. Самая тяжелая из них – первая группа. Обычно ее дают, когда человек не в состоянии передвигаться или обслуживать себя без помощи посторонних. В такой ситуации больному требуется непрерывный уход медицинских работников, а также помощь со стороны родных и близких. Полагается данная группа, в частности, пациентам с параличом.
Степень тяжести второй группы – средняя. Человек получает ее в случае, если он в течение длительного времени испытывает довольно интенсивные боли. Полагается она и пациентам, у которых нарушены двигательные функции на фоне отсутствия результата от проводимой докторами терапии. Также назначается после того, как больному проводят операцию, и он теряет трудоспособность.
Наиболее легкая – третья группа. Пациент, получивший ее, периодически проходит повторные медицинские комиссии. Получить ее могут люди, испытывающие довольно интенсивные боли и перенапряжение мышц на регулярной основе.
Полагается она и больным, до нескольких раз ежемесячно испытывающим обострения на фоне обычной трудовой деятельности или просто физических нагрузок. В этом случае инвалидность не продлят, если при удачно проведенной терапии самочувствие пациента станет лучше.
Группа инвалидности при грыже позвонка поясничного или иного отдела позвоночника зависит от состояния здоровья пациента. Каждой из них соответствует своя материальная помощь, набор льгот, а также ежемесячная пенсия.
Когда не выдается инвалидность
При грыже позвоночника инвалидность дают далеко не всегда. Члены комиссии пытаются выяснить, в состоянии ли родственники больного помогать ему материально. Если они имеют такую возможность и готовы на это, а также если у пациента имеется достаточный пассивный доход, в получении инвалидности могут и отказать.
Поэтому даже если есть такой доход и заботливые родственники, люди стараются умалчивать об этом, ведь инвалидность дает множество льгот, материальных и нематериальных. Кроме того, при любом доходе пенсия по инвалидности– существенное подспорье в семейном бюджете. Отказывают в получении группы и в том случае, если эксперты приходят к выводу, что заболевание не мешает человеку работать.
К сожалению, решение, давать ли пациенту группу инвалидности при грыже позвоночника, не всегда принимается объективно. В случае необоснованных отказов больным приходится обращаться за помощью к юристам.
Межпозвонковая грыжа относится к патологиям, требующим продолжительного лечения и четкого выполнения абсолютно всех врачебных предписаний. Если у больного обнаружена эта патология, то ему нужно знать, дают ли инвалидность при грыже позвоночника, так как подобная проблема в определенной степени ограничивает возможности человека в профессиональном и бытовом плане.
Признание человека нетрудоспособным
Дают ли инвалидность при грыже позвоночника – этот вопрос беспокоит многих больных, так как эта болезнь плохо влияет на самочувствие человека. При возникновении патологии, образующейся в результате ухудшения состояния позвоночного столба, человеку зачастую дают группу нетрудоспособности. Давать группу инвалидности обязательно нужно в случае:
наличия различного рода осложнений, возникших после операции;
позднего диагностирования;
продолжительного протекания болезни.
Многие больные пытаются не получать группу, хотя она им и полагается по закону. В случае, если болезнь привела к полной утрате возможности самостоятельно передвигаться или только частичной неподвижности больного, а также спровоцировала утрату трудоспособности, то инвалидность в таком случае выдается в обязательном порядке. Группа во многом зависит от того, какая именно степень и тяжесть патологии диагностирована.
Если обнаружена грыжа позвоночника, инвалидность и полагающиеся льготы назначают только после проведения специальной комиссии. После установления уровня нетрудоспособности, комиссия решает, можно ли человеку получить гарантированные законодательством льготы и пенсию.
Группы инвалидности
Если интересует вопрос, дают ли группу инвалидности при грыже позвоночника, то изначально нужно определиться с тем, какие именно группы бывают. Самой сложной считается 1 группа. Ее могут дать в случае, если человек не в состоянии даже самостоятельно передвигаться. Ему все время нужен уход медицинского персонала и помощь родственников. Первая группа положена также больным с параличом.
Вторая группа считается средней тяжести. Данную группу выдают в случае, если у человека продолжительное время присутствует интенсивный болевой синдром. Помимо этого, она положена людям при нарушении двигательных функций, если проводимая терапия не дает требуемого результата. Также ее назначают после проведения операции при условии потери трудоспособности.
Третья группа инвалидности считается самой легкой и при ее получении больной периодически направляется на медицинскую комиссию. Возможно получение этой группы людям, у которых наблюдается регулярная, достаточно интенсивная боль и чрезмерное мышечное перенапряжение. Эта группа также положена тем, у кого обострения возникают несколько раз в месяц в результате трудовой деятельности или значительных нагрузок. Если при проведении терапии самочувствие больного улучшается, то инвалидность не продлевается.
Если больной получает определенную группу, то ему положена определенная материальная помощь, а также назначается ежемесячная пенсия, размер которой определяется в соответствие с назначенной группой. При обнаружении позвоночной грыжи, группа человеку дается только в том случае, если он не может передвигаться или имеются определенные нарушения, препятствующие привычной профессиональной деятельности.
Назначение пациента на комиссию
Чтобы знать, положена ли группа инвалидности, нужно предварительно пройти соответствующее обследование, именно поэтому больной направляется на комиссию. Для этого нужно не только направление лечащего доктора, но и иметь характерные симптомы болезни. На комплексное обследование человек направляется в случае, если:
течение болезни очень тяжелое и периодически происходят обострения;
устойчивый болевой синдром;
продолжительность болезни составляет более 6 месяцев.
Все эти признаки требуют незамедлительного реагирования и выдачи направления больному на прохождение комплексного обследования для точной постановки диагноза.
Особенность исследования
Можно ли получить инвалидность при грыже позвоночника – это решает только специальная комиссия, предварительно изучив историю протекания болезни и проведя комплексное обследование. Больному нужно запастись терпением, так как эта процедура достаточно продолжительная.
Для назначения соответствующей группы, больному должен не только быть поставлен диагноз лечащего доктора, но и нужно пройти обследование. Именно поэтому больному назначается проведение рентгенографического исследования, а также компьютерной томографии. Помимо этого, поставить диагноз поможет миелография и реовазография.
Когда не выдается инвалидность
Во время проведения комиссии, выясняется, есть ли у больного возможность получать материальную помощь от родственников. Если больному материально помогают родственники или у него есть возможность получения пассивного дохода, то в таком случае, ему не дадут группу инвалидности.
С такой болезнью как грыжа позвоночника, человеку работать достаточно сложно, именно поэтому, нужно адекватно оценивать свои возможности и не упоминать о возможности получения пассивного дохода или помощи от родных. Зачастую первое прохождение комиссии оказывается безрезультатным. В некоторых случаях, чтобы больной смог отстоять свои права, ему нужно обращаться за юридической помощью.
При проведении операции человек может быть повторно направлен на прохождение комиссии для определения его состояния. В таком случае принимается решение относительно продления или снятия инвалидности.
Удаление опухолей позвоночника и спинного мозга
Периодическая боль в спине – это распространенная проблема. Большинство случаев возникновения боли является результатом обычных нагрузок и растяжений или дегенеративных изменений, появляющихся с возрастом. Но иногда причиной боли может стать спинальная опухоль – злокачественное или доброкачественное новообразование, развивающееся в спинном мозге, его оболочках или в костях позвоночника.
В большинстве органов доброкачественные опухоли не представляют большой опасности. Но в отношении спинного мозга все может происходить по-другому. Спинальная опухоль или любая разновидность новообразования может поражать нервы, что приводит к появлению боли, неврологическим нарушениям, а иногда и к параличу.
Спинальная опухоль, злокачественная или доброкачественная, может угрожать жизни и вызывать инвалидность. Однако достижения в лечении спинальных опухолей предлагают варианты лечения, ранее не доступные для пациентов с таким заболеванием.
Симптомы
Боль в спине, является самым распространенным симптомом как доброкачественной, так и злокачественной спинальной опухоли. Боль часто может усиливаться по ночам или при пробуждении. Она также может распространяться через позвоночник к бедрам, ногам, ступням или рукам и может усиливаться со временем, несмотря на лечение.
В зависимости от локализации и типа опухоли могут развиваться другие признаки и симптомы, особенно в процессе роста и воздействия злокачественной опухоли на спинной мозг или на нервные корешки, на кровеносные сосуды или кости позвоночника.
Спинальные опухоли прогрессируют с различной скоростью. В целом, злокачественные опухоли растут быстро, в то время как доброкачественные опухоли могут развиваться медленно, иногда существуя по нескольку лет до появления проблем.
Разновидности спинальных опухолей
Спинальные опухоли подразделяются в соответствии с их расположением в позвоночнике.
Эпидуральные опухоли
Большинство опухолей, поражающих позвонки, распространяются (распространяют метастазы) на позвоночник из другого места организма, часто из простаты, молочной железы, легкого или почек. Хотя первичный рак обычно диагностируется до развития значительных проблем, связанных со спиной, боль в спине может быть первым симптомом заболевания у пациентов с метастазирующими спинальными опухолями.
Раковые опухоли, берущие начало в костях позвоночника – менее распространенное явление. К ним относятся остеосаркомы (остеогенные саркомы), самый распространенный тип рака кости у детей и саркома Юинга, особенно агрессивная опухоль, поражающая молодых людей. Множественная миелома – это раковое заболевание костного мозга – пористой внутренней части кости, которая продуцирует кровяные клетки – наиболее часто развивающееся у взрослых пациентов.
Доброкачественные опухоли, такие как остеоид-остеомы, остеобластомы и гемангиомы также могут развиваться в костях позвоночника, вызывая продолжительную боль, искривление позвоночника (сколиоз) и неврологические нарушения.
Субдуральные опухоли
Эти опухоли развиваются в твердой мозговой оболочке спинного мозга (менингиомы), в нервных корешках, выходящих из спинного мозга (шванномы и нейрофибромы) или у основания спинного мозга (эпендимомы). Менингиомы чаще всего развиваются у женщин в возрасте от 40 лет и старше. Они практически всегда бывают доброкачественными, их несложно удалить, но иногда они могут рецидивировать. Опухоли корешков нервов являются обычно доброкачественными, хотя нейрофибромы, при длительном росте и больших размерах опухоли, могут перерасти в злокачественные. Эпендимомы, расположенные в конце спинного мозга, часто имеют большой размер, их лечение может быть осложнено сращением опухоли с корешками конского хвоста, расположенного в этой области.
Интрамедуллярные опухоли
Эти опухоли берут начало внутри спинного мозга. Большинство из них является астроцитомами ( чаще всего они развиваются у детей и подростков) или эпендимомами, самым распространенным типом опухолей спинного мозга у взрослых. Часто интрамедуллярными опухолями являются сосудистые гемангиобластомы спинного мозга. Интрамедуллярные опухоли могут быть либо доброкачественными, либо злокачественными и, в зависимости от их расположения, они могут вызывать онемение, потерю чувствительности или изменения в работе кишечника или мочевого пузыря. В редких случаях опухоли из других частей тела могут метастазировать в спинной мозг.
Когда следует обращаться к врачу
Чаще боли в спине не связаны со спинальной опухолью. Но поскольку ранняя постановка диагноза и лечение являются важными аспектами проблем, связанных со спиной, обращайтесь к врачу, если у вас возникла постоянная боль в спине, не имеющая отношение к вашей активности, усиливающаяся по ночам и не уменьшающаяся при приеме болеутоляющих средств. Такие признаки и симптомы, как прогрессирующая мышечная слабость или онемение в ногах, изменения в работе кишечника или мочевого пузыря, требуют немедленного оказания медицинской помощи.
Обследование и постановка диагноза
Спинальные опухоли иногда можно не диагностировать, поскольку они являются редким явлением и их симптомы напоминают симптомы более распространенных заболеваний. По этой причине особенно важно, чтобы врач собрал полный анамнез и провел физикальное и неврологическое обследование. При подозрении на спинальную опухоль врач может назначить проведение одного или нескольких указанных ниже исследований, чтобы подтвердить диагноз и выявить расположение опухоли:
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Вместо радиационного излучения в МРТ используются мощные магнитные и радиоволны для получения изображения поперечного сечения позвоночника. МРТ четко отображает спинной мозг и нервы, обеспечивает лучшее изображение опухолей костей, чем компьютерная томография (КТ). Вам могут ввести в вену кисти или предплечья контрастное вещество, которое помогает выявить некоторые опухоли. Кроме этого, используют сканеры с высокой интенсивностью сигнала для выявления небольших опухолей, которые можно не заметить.
Компьютерная томография (КТ). Это исследование использует узкие рентгеновские лучи для получения подробного изображения поперечного сечения позвоночника. Иногда при этом вводят контрастное вещество для более отчетливого выявления патологических изменений в позвоночном канале или спинном мозге. Хотя исследование не является инвазивным, оно подвергает пациента большему воздействию радиации, чем обычный рентген.
Миелография. При проведении миелографии пациенту в позвоночный канал вводят контрастное вещество. Затем контрастное вещество проходит через спинной мозг и спинальные нервы, оно выглядит белым на рентгеновских снимках и изображениях КТ. Поскольку этот тест предполагает больше рисков, чем МРТ или традиционная КТ, миелография обычно не является первым выбором для постановки диагноза, но ее могут использовать для выявления сдавленных нервов.
Биопсия. Единственный способ определить, является ли опухоль доброкачественной или злокачественной – это исследовать небольшой образец ткани (биопсия) под микроскопом. Способ получения образца зависит от состояния здоровья пациента и расположения опухоли. Врач может использовать тонкую иглу, чтобы взять немного ткани или образец может быть получен во время операции.
Лечение
В идеале цель лечения спинальной опухоли – это полное ее удаление, но эта цель осложнена риском необратимого поражения окружающих нервов. Врачи должны учитывать возраст пациента, общее состояние здоровья, разновидность опухоли, является ли она первичной или распространилась в позвоночник из других органов (метастазировала).
Варианты лечения для большинства спинальных опухолей включают:
Операция
Часто это первый шаг в лечении опухоли, которую можно удалить с приемлемым риском поражения нервов.
Новые методы и инструменты позволяют нейрохирургам находить доступ к опухолям, которые ранее были недоступны. Мощные микроскопы, используемые в микрохирургии, делают возможной дифференциацию между опухолью и здоровой тканью. Врачи могут исследовать различные нервы во время операции с помощью электродов, что уменьшает возможность неврологического поражения. В некоторых случаях врачи могут использовать ультразвуковой аспиратор — прибор, который ультразвуком разрушает опухоль и удаляет оставшиеся фрагменты.
Даже учитывая современные достижения в лечении опухолей, не все они могут быть удалены полностью. Хирургическое удаление – это лучший вариант для многих интрамедуллярных и субдуральных опухолей, но крупные эпендимомы, расположенные в конечном отделе позвоночника, бывает невозможно удалить из-за большого количества нервов, находящихся в этой области. И хотя доброкачественные опухоли в позвонках обычно можно удалить полностью, метастазирующие опухоли обычно не являются операбельными.
Восстановление после операции на позвоночнике может занять недели или месяцы, в зависимости от операции. У вас может быть временная потеря чувствительности или другие осложнения, включая кровотечение и поражение нервной ткани.
Лучевая терапия
Эта терапия используется после операции для уничтожения остатков тканей, удаление которых невозможно, или для лечения неоперабельных опухолей. Обычно этот метод лечения является терапией первого ряда для метастазирующих опухолей. Облучение также может применяться для облегчения боли или если операция несет в себе слишком большой риск.
Химиотерапия
Стандартный метод лечения для многих видов рака – химиотерапия не доказала своих преимуществ для лечения многих спинальных опухолей. Однако могут быть исключения. Врач определит, поможет ли вам одна химиотерапия или химиотерапия в комбинации с лучевой терапией.
Остеохондроз, грыжа, боль в спине и последствия
Почти у каждого человека хоть раз в жизни болела спина, почти у каждого сидящего в офисе спина болит довольно часто. А у многих болит так, что приходится обращаться к врачу. А там, услышав диагноз «межпозвоночная грыжа», некоторые перестают активно жить, жалуются всем вокруг на постоянные боли, боятся делать резкие движения и вообще начинают грустить.
Про остеохондроз
Остеохондроз сегодня больше рентгенологическое понятие. Это не совсем диагноз, скорее это сленговое медицинское слово. Все знают, о чем речь, но о чем конкретно, не знает никто. Сегодня такой диагноз в медицинской карте вы не часто встретите, появились новые взгляды на старые проблемы и новая классификация. Остеохондроз пока еще присутствует в МКБ (Международная классификация болезней — прим. ред. ), но занимает далеко не лидирующие позиции, скорее он выделен в некоторые частные заболевания. Если не использовать медицинскую терминологию, то остеохондроз — это старение позвоночника Если это старение преждевременное, то остеохондрозу приписывают статус заболевания. Именно это преждевременное старение и описывают рентгенологи. Наследственная предрасположенность к заболеванию существует. Речь идет о частной форме остеохондроза: ювенильный остеохондроз, который развивается в юношеском возрасте. Детский остеохондроз (ювенильный) не обязательно перерастет во взрослый. Это не тождественные диагнозы.
Про грыжу
С возрастом встречаемость грыж дисков резко возрастает. После сорока лет они есть более, чем у 50 процентов населения. Грыжа диска в течение жизни способна уменьшаться и увеличиваться. Это зависит от многих факторов. Если наступает ремиссия заболевания, грыжа начинает терять жидкую составляющую, уменьшается, усыхает. Это не правда, что разрушенные ткани не восстанавливаются, и можно только остановить прогрессирование дегенеративных изменений. Любая ткань в той или иной степени способна регенерировать. Соединительная и костная ткань не исключение. Просто это долгий процесс и далеко не все пациенты готовы к долгому лечению. Именно поэтому чаще лечение заканчивается на симптоматической ноте! Начало заболевания не зависит только от малоподвижности. Большую роль играют статические и динамические перегрузки опорно-двигательной системы, хронические стрессы, плохое питание и экология, хронические болезни и нарушения обменных процессов. В случае с болевой симптоматикой размер тоже не имеет никакого значения. Может и без грыжи болеть спина, а может и с большой грыжей абсолютно не болеть. Грыжа не диагноз. Она тоже появляется от каких-то причин. Следовательно, симптоматику определяет не она. У человека грыж может быть сколько угодно, они могут быть абсолютно во всех дисках сразу при нескольких видах заболевания соединительной ткани.
Про сопутствующие заболевания
Климат действительно влияет на остеохондроз. Болезнь не любит сырости и сильных переохлаждений. Если выявлена грыжа в одном отделе позвоночника, не надо делать МРТ других, ожидая, что и там тоже есть грыжи. МРТ назначает врач, поэтому об этом думать не надо. Лишний вес и большой рост создают лишнюю нагрузку, и изнашивание дисков ускоряется. А вот хруст суставов никак не связан с остеохондрозом. Вообще, спина может болеть от стресса, а от плохого настроения, все-таки, скорее нет. От хронического стресса очень даже может. Более того, человек может сам себе вызвать боль и спазм резким движением, неудобной позой.
Про последствия При грыже шейного отдела действительно возможны обмороки, головокружения, это входит в симптоматику заболевания. При грыжах в поясничном и грудном отделе — симптоматика другая. Но всё индивидуально, у разных людей — разные симптомы, не стоит примерять на себя чужие. От грыжи действительно может резко парализовать. Человек действительно может упасть в обморок. Но, это случается редко и при больших размерах грыжи. На практике самое страшное при грыжах — инсульты, параличи, инвалидность — случаются крайне редко. Читать страшилки в интернете про грыжи: паралич, головная боль, обмороки — конечно, можно, но пугаться всерьёз не стоит. Остеохондроз и грыжа в настоящий момент хорошо поддаются лечению.
Про другие заболевания Остеохондроз никак не связан с гипермобильностью суставов. Многие гипермобильные люди являются профессиональными спортсменами, танцорами, циркачами и т. д. То есть ситуация чаще ровно наоборот. До конца неизвестно связан ли шейный остеохондроз и панические атаки. Какая-то взаимосвязь возможно есть. Но не прямая. Грыжа никак не влияет на продолжительность жизни. При обращении к врачу во время беременности с грыжей позвоночника, скорее всего исход родов будет благоприятный. Врач даст рекомендации. Если уже обнаружена грыжа нет смысла постоянно бегать и делать МРТ, можно вообще его не делать. Зачем?.
Про физические нагрузки При грыжах можно вполне заниматься с гантелями, но лёжа. Точно нельзя делать присед со штангой на шее, становую тягу больших весов, избегать любой осевой нагрузки. Если работаете сидя 40 часов в неделю, надо минимум 8 часов активно двигаться. Если грыжа обнаружена в молодом возрасте (до 30 лет) это совсем не значит, что в старости всё обязательно будет болеть, и разовьется остеопороз, между этими заболеваниями нет никакой взаимосвязи. Если вести ЗОЖ, давать себе адекватную физическую нагрузку, вести профилактическое лечение, то состояние нормализуется. Во время лечения создается новый стереотип движения. Диск разгружается, улучшается его питание. Он снова набирает высоту за счет жидкости. А вот вытягивание, растягивание и висение на турнике с лечением никак не связано. Не помогает и не вредит.
Про питание и вредные привычки Чтобы укрепить кости нужно есть кальций содержащую пищу, молочные продукты. Бывать на свежем воздухе, не забывать про инсоляцию (бывать на солнце — прим. ред.). Наверное, вредные продукты разрушают кости. Если серьезно, мочегонные продукты точно могут вымывать кальций, но вряд ли кто-то способен съесть сразу столько продуктов, чтобы получить негативный эффект. Курение и алкоголь — это фактор риска, так как воздействует на сосуды. А это ухудшает метаболизм в целом. Остеохондроз — это дань цивилизации. Еда, питье, экология, много сидим, много нервничаем, постоянные стрессы.
Про лечение Есть, конечно, разные новейшие способы борьбы с недугом, вроде замены дисков титаном и т. д., но они тоже имеют показания и противопоказания.
Панацеи нет. Оперативное вмешательство необходимо только при неэффективности консервативного лечения, в случае острого неврологического или сосудистого дефицита, выпадения жизненно-важных функций. При операции есть риск осложнений, а рецидивы достигают 40 процентов в течении 5-6 лет. По поводу лечения, всё-таки, оно для всех разное. ЗОЖ- типичная общая правильная рекомендация. Все остальное, врач должен разработать под человека, его состояние, возраст, пол.
Записывайтесь на консультацию невролога.
Ваши вопросы – наши ответы – Установление инвалидности, переосвидетельствование – Russian Disability NGO “Perspektiva”
Социальный статус: Родитель ребёнка инвалида
Форма инвалидности: Нарушение функций внутренних органов
Текст вопроса: Здравствуйте. Ребёнку была установлена инвалидность на 1 год. Дата переосвидетельствования 1 октября 2020 г. Педиатр в поликлинике говорит, что нам её продлят автоматически на 6 месяцев (из-за пандемии), но в МСЭ сказали , что нет, т.к. инвалидность установлена до 1 ноября 2020 г. А то что переосвидетельствование назначено на 1 октября роли не играет.
Ответ на вопрос:
здравствуйте
ваш случай в принципе предполагает обе возможностей, потому что отложить переосвидетельствование в пределах срока установленной инвалидности не является нарушением, хотя прямо это и не предусмотрено. во всех нормативных актах лишь говориться о случаях заблаговременного переосвидетельствования.
так, в соответствии с Приказом Минтруда России от 29.01.2014 N 59н “Об утверждении Административного регламента по предоставлению государственной услуги по проведению медико-социальной экспертизы”
п. 12. Срок предоставления государственной услуги в бюро (главном бюро, Федеральном бюро) не может превышать одного месяца с даты подачи получателем государственной услуги заявления о предоставлении государственной услуги со всеми необходимыми документами.
с другой стороны в соответствии с Постановление Правительства РФ от 09.04.2020 N 467 “О Временном порядке признания лица инвалидом”
Признание гражданина инвалидом, срок переосвидетельствования которого наступает в период действия настоящего Временного порядка, при отсутствии направления на медико-социальную экспертизу указанного гражданина, выданного медицинской организацией, органом, осуществляющим пенсионное обеспечение, либо органом социальной защиты населения осуществляется путем продления ранее установленной группы инвалидности (категории “ребенок-инвалид”), причины инвалидности, а также разработки новой индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида (ребенка-инвалида), включающей ранее рекомендованные реабилитационные или абилитационные мероприятия.
Настоящее постановление вступает в силу со дня его официального опубликования, распространяется на правоотношения, возникшие с 1 марта 2020 г., и действует до 1 октября 2020 г. включительно.
таким образом, временный порядок прямо говорит о том, что вам должны продлить инвалидности и если вы сами не даёте согласие на отложение переосвидетельствование на более поздний срок, МСЭ не будет иметь на это основание. в вашем случае необходимо направить соответствующее заявление в бюро МСЭ,ю указать в нём, что срок переосвидетельствования 1го октября, и в соответствии с временным порядком просите провести освидетельствование в установленные сроки. обязательно требовать письменного ответа!
Почему вам отказали в инвалидности в связи с грыжей межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда размягченный центр спинного диска проталкивается через трещину в его оболочке. Это расстройство, которое встречается у более чем 3 миллионов американцев в год, может варьироваться по степени тяжести от незаметной до крайне болезненной. К сожалению, такая разница может затруднить получение пособия по инвалидности, особенно при первичном обращении.
Если ваше заявление о инвалидности по грыже межпозвоночного диска было отклонено, важно сохранять бдительность.Продолжите ниже, чтобы узнать, почему ваше дело могло быть отклонено, и как вы можете приступить к следующему этапу процесса.
Грыжа межпозвоночного диска не упоминается по названию в Синей книге. Вместо этого, из-за разнообразия заболеваний позвоночника, они потенциально могут подпадать под действие всеобъемлющего Раздела 1.04: «Заболевания позвоночника». Причины, по которым ваша заявка на грыжу межпозвоночного диска может быть отклонена, могут включать:
Отсутствие пораженного нервного корешка или спинного мозга. Независимо от состояния, все заболевания позвоночника могут претендовать на льготы только при наличии доказательств повреждения нервного корешка (включая конский хвост) или спинного мозга.Это можно показать с помощью МРТ, компьютерной томографии, общего рентгена или даже тестов двигательных функций или медицинского осмотра. Чем больше у вас убедительных доказательств, подтверждающих состояние вашей спины, тем выше вероятность, что вы попадете сюда.
Отсутствие доказательств спинального арахноидита или стеноза поясничного отдела позвоночника. Хотя компрессия нервных корешков сама по себе может дать вам преимущества, другие диагнозы предъявляют более специфические требования. Например, спинальный арахноидит (воспаление паутинной оболочки) требует биопсии ткани, медицинской визуализации и / или документации симптомов для диагностики.Стеноз поясничного отдела позвоночника (сужение нижнего отдела позвоночника) требует документирования воспаленных спинномозговых нервов и документирования боли и слабости. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы соответствуете хотя бы одному из этих списков Синей книги, чтобы убедиться, что вы имеете право на льготы.
Тяжелая грыжа межпозвоночного диска может рассматриваться как инвалидность и дает вам право на получение пособия по инвалидности Социального обеспечения, если оно соответствует требованиям Синей книги Администрации социального обеспечения.
«Синяя книга» – это официальный список всех условий, при которых лицо может получать пособие по инвалидности.
Каждый список в Синей книге также содержит набор требований, которым человек должен соответствовать, чтобы иметь право на получение пособия из-за этого условия.
Грыжа межпозвоночного диска сама по себе обычно недостаточна для получения пособия по инвалидности, если только не ожидается, что она сделает человека неспособным работать в течение как минимум 12 месяцев, и она соответствует критериям, перечисленным в Синей книге.
Согласно Синей книге для получения права на пособие по инвалидности грыжа межпозвоночного диска должна соответствовать одному из этих трех условий:
приводит к повреждению нервного корешка (начальный сегмент нерва, выходящего из центральной нервной системы) или спинного мозга, например
вызывает распределенную боль, ограничивает подвижность позвоночника и / или вызывает моторную потерю из-за атрофии неиспользуемых мышц,
вызывает потерю чувствительности или рефлекса и ограничивает движение в ногах, измеренное с помощью положительного теста подъема прямой ноги (тест SLR)
Если ваша грыжа межпозвоночного диска вызвала одно из этих состояний, и у вас есть медицинская документация, такая как рентгеновские снимки или МРТ, подтверждающие это, то вы можете претендовать на получение пособия по инвалидности Социального обеспечения из-за грыжи межпозвоночного диска.
Одна из наиболее распространенных причин, по которым в заявлении о пособии по инвалидности изначально отказывают, заключается в том, что человек не предоставил достаточно медицинских документов для своего заявления.
Медицинская документация необходима для утверждения претензии. Когда Управление социального обеспечения рассматривает заявления, все, что им нужно, – это предоставленная медицинская документация.
Чем больше документации вы предоставите, тем выше ваши шансы получить одобрение с первого раза.
Однако вам необходимо предоставить правильную медицинскую документацию. Вы должны представить такие вещи, как диагноз врача, план лечения, МРТ и рентгеновские снимки, а также другие доказательства, которые вне всякого сомнения показывают природу вашей инвалидности.
Многим людям, обратившимся за медицинской помощью из-за выпуклости или грыжи межпозвоночного диска, отказывают с первой попытки, и они должны подать апелляцию, чтобы их дело было рассмотрено судьей по административным делам. Даже в этом случае только около 45 процентов истцов добились успеха на слушаниях.Если вас представляет адвокат по вопросам инвалидности, ваши шансы на победу на слушании могут увеличиться.
Слушания по вопросам инвалидности предполагают, что вы лично представляете свое дело об инвалидности судье по административным делам или судье по административным делам. И слушание, и ваше расписание слушания производятся в ближайшем отделении по рассмотрению и рассмотрению вопросов инвалидности (ODAR). Эти офисы расположены в большинстве крупных городов каждого штата. Если вы находитесь слишком далеко от ближайшего к вам ODAR, чтобы назначить личное слушание, вы можете поговорить с офисом по телефону и, возможно, запланировать видео-слушание, когда придет время.
Чтобы подготовиться к слушанию, начните с подготовки всех медицинских и финансовых доказательств, представленных в вашем первоначальном заявлении об инвалидности. Затем проработайте каждый раздел заявки и попытайтесь найти новые доказательства в поддержку каждого раздела. Например, попробуйте повторить любые медицинские тесты старше 12 месяцев, чтобы: а) дать обновленный снимок вашего текущего состояния и б) предоставить судье по административным делам сравнительные доказательства по вашему делу.
Включите новые лекарства, записи о госпитализации, вспомогательные устройства или любые новые события в вашей истории болезни.Вы даже можете получить письменные или личные свидетельские показания во время слушания от людей, которые могут подтвердить тяжесть вашего состояния. Здесь всегда лучше иметь больше материала, чем меньше.
Один из самых важных активов, который вы можете иметь при рассмотрении дела об инвалидности, – это адвокат или адвокат по инвалидности. Вся их работа подходит для таких дел, как ваша, посвящена усилению дел, взятию сложной организации в свои руки и обеспечению наиболее профессионального представительства во время вашего слушания.Более того, федеральное законодательство запрещает им брать плату за свои услуги до тех пор, пока они не выиграют вам ваше дело об инвалидности.
Подумайте о бесплатной консультации с адвокатом по инвалидности перед слушанием, чтобы убедиться, что у вас есть все шансы получить заслуженные льготы после перенесенной грыжи межпозвоночного диска.
Стеноз позвоночного канала: сужение позвоночного столба вызывает нагрузку на спинной мозг, что приводит к дискомфорту, онемению и усталости. Тяжелый стеноз шейного отдела позвоночника (верхний) также может вызывать недержание кишечника и мочевого пузыря.
Сдавление нервного корешка: Выпуклость или грыжа межпозвоночного диска, травма позвоночника или артрит могут оказывать прямое воздействие на нерв. Сильное сжатие нервных корешков может вызвать дискомфорт, усталость, онемение и, в конечном итоге, истощение мышц.
Как получить преимущества SSD с грыжей межпозвоночного диска
Шипы выполняют в организме больше работы, чем большинство других костей. Они удерживают нас в вертикальном положении, позволяют сгибаться, укрепляют наши нервы и соединяют друг с другом почти все важные рабочие части нашего тела.Когда возникает грыжа межпозвоночного диска, нервы в позвоночнике раздавливаются или выталкиваются между позвонками.
Грыжа межпозвоночного диска на самом деле довольно распространена. С помощью обезболивающих и ограниченных движений большинство людей полностью выздоравливает в течение 6 недель. Однако некоторые грыжи межпозвоночных дисков устойчивы, и со временем они могут ухудшиться. В конце концов, они могут стать слишком болезненными для людей, чтобы они могли самостоятельно позаботиться о себе.
Если ваша грыжа межпозвоночного диска вызывает у вас постоянную, продолжительную боль, вы можете иметь право на ежемесячную финансовую помощь в рамках программы социального обеспечения по инвалидности.Грыжа межпозвоночного диска на шее и спине может претендовать на помощь, если ваши симптомы достаточно серьезны.
Типы работ, которые могут сделать невозможными при грыже межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкие ткани проходят через спинной мозг. В лучшем случае это состояние можно вылечить с помощью лекарств, но во многих случаях требуется физиотерапия и даже хирургическое вмешательство. Когда вы имеете дело с грыжей межпозвоночного диска, боль часто бывает непреодолимой. Даже самые простые задачи могут быть совершенно невыносимыми, а боль часто делает невозможной работу.
Ваша спина задействована во многих диапазонах движений, от положения стоя до положения сидя. Даже если вы можете сидеть на работе весь день вместо того, чтобы стоять, перемещение на стуле или сохранение неподвижности за столом может причинить достаточно боли, чтобы сделать работу невозможной.
Физический труд невозможен для людей, страдающих грыжей межпозвоночного диска, как до, так и сразу после операции в период выздоровления. В запущенных случаях сидеть тоже неудобно, поэтому трудно найти модифицированные рабочие места, которые позволят вам работать с грыжей межпозвоночного диска.
Долгосрочные последствия грыжи межпозвоночного диска на шее
Грыжа межпозвоночного диска – серьезная проблема со здоровьем. Если не лечить грыжу межпозвоночного диска, это может иметь долгосрочные последствия для вашего тела. Если не лечить грыжу межпозвоночного диска, вы можете подвергнуться риску паралича или длительной хронической боли.
Для лечения грыжи межпозвоночного диска на шее вам следует обратиться ко всем имеющимся у вас медицинским возможностям. Если у вас грыжа межпозвоночного диска на шее, это очень серьезная проблема для здоровья.
Наличие этого у вас в шее может значительно затруднить выполнение обычных обязанностей вашей работы, особенно если вы синий воротничок. Если вы больше не можете работать из-за грыжи межпозвоночного диска на шее, вы можете подать заявление на получение пособия по инвалидности Социального обеспечения.
Пособия по социальному обеспечению по инвалидности
Пособия по инвалидности выплачиваются резидентам США, чье заболевание является достаточно серьезным для:
a) не позволяют им работать или выполнять необходимые повседневные задачи, такие как приготовление пищи, передвижение, купание или одевание без посторонней помощи, и b) длятся не менее 12 месяцев или могут привести к смерти.
Те, кто соответствует этим условиям, считаются «полностью и постоянно инвалидами», что дает им право на получение ежемесячных финансовых выплат. В зависимости от вашего расстройства требуются разные симптомы, чтобы отнести вас к этой категории.
Требования для каждого расстройства перечислены в «Синей книге» социального обеспечения, с которой вы можете ознакомиться на веб-сайте SSA в любое время.
Лечение грыжи межпозвоночного диска
Если у вас грыжа межпозвоночного диска, для вас доступны варианты лечения, чтобы облегчить боль при грыже межпозвоночного диска.Вам следует обратиться за этим лечением до операции, чтобы восстановить грыжу межпозвоночного диска.
Первое, что рекомендуется при лечении грыжи межпозвоночного диска, – это лечение льдом и здоровьем для снятия боли. Вы также можете без рецепта принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для лечения грыжи межпозвоночного диска.
Есть и другие лекарства, которые помогут облегчить боль при грыже межпозвоночного диска, например наркотические обезболивающие, пероральные стероиды и эпидуральные инъекции, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль при грыже межпозвоночного диска.
Если лекарство по-прежнему не помогает облегчить боль при грыже межпозвоночного диска, вы можете обратиться за помощью к физиотерапевту. Физиотерапевты могут помочь подобрать растяжку и упражнения, чтобы уменьшить давление на корень межпозвоночной грыжи.
Если лекарства и физиотерапия не помогли избавиться от боли при грыже межпозвоночного диска, вы можете обратиться за помощью к хирургическому вмешательству. Операция декомпрессии может рассматриваться как вариант, если у вас грыжа межпозвоночного диска.
Если вы прошли через все доступные варианты и ваша грыжа межпозвоночного диска все еще настолько серьезна, что вы не можете работать, вы можете подать заявление на получение пособия Social Security по инвалидности.
Список Синей книги по грыже межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска перечислена в разделе 1.04 Синей книги: «Заболевания позвоночника», в котором это называется «грыжа пульпозного ядра».
Общие заболевания, вызванные грыжей межпозвоночного диска, включают компрессию нервных корешков (давление на нервы позвоночника), стеноз позвоночного канала (сужение позвоночника) и арахноидит, который представляет собой воспаление мембраны вокруг позвоночника.
Здесь в Синей книге говорится, что кандидаты с грыжей межпозвоночного диска могут быть квалифицированы, если у них есть заболевание:
приводит к повреждению нервного корешка (начальный сегмент нерва, выходящего из центральной нервной системы) или спинного мозга, например
вызывает распределенную боль, ограничивает подвижность позвоночника и / или вызывает моторную потерю из-за атрофии неиспользуемых мышц,
вызывает потерю чувствительности или рефлекса, а
, если поражение находится в нижней части спины, ограничивает движение в ногах, измеренное с помощью положительного теста подъема прямой ноги (тест SLR)
Когда вы просто просматриваете список, может быть сложно определить, соответствуете ли вы требованиям.Например, понять определение «поврежденного нервного корешка» или «ограниченное движение позвоночника», данное Управлением социального обеспечения, может быть сложно, если рассматривать его вне контекста.
Однако, если вы страдаете от ограниченного диапазона движений, мышечной слабости или снижения рефлексов или сенсорной реакции из-за вздутия межпозвоночного диска, вы можете использовать документацию об этих состояниях для подтверждения своего заявления об инвалидности.
Поскольку в Синей книге упоминаются подобные медицинские термины, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, соответствуете ли вы критериям.Они также могут предоставить вам новые или обновленные тесты для сравнения ваших результатов с перечисленными выше.
Соответствует требованиям без внесения в список Голубой книги
В некоторых случаях заявители, не соответствующие критериям включения в Голубую книгу, могут по-прежнему иметь право на получение льгот. Если вы можете продемонстрировать, что ваша тяжелая грыжа межпозвоночного диска не позволяет вам вернуться к какой-либо работе, которой вы были обучены, тогда вы можете претендовать на получение медицинского профессионального пособия (MVA).
Как правило, если вам больше 50 и вы не можете выполнять многие из действий, которые вы выполняли на своей предыдущей работе, у вас может быть больше шансов получить одобрение на пособие.
Например, представьте, что вы женщина лет 50, которая всю жизнь проработала официанткой. После грыжи межпозвоночного диска вы не можете сгибать или поднимать предметы весом более 15 фунтов без боли, не говоря уже о том, чтобы оставаться на ногах достаточно долго, чтобы работать в стандартную смену.
RFC определяет максимальный объем работы, которую вы можете выполнить с вашим состоянием. Форма заполняется вашим врачом, и это позволяет SSA понять специфику вашего случая, поскольку информация поступает прямо от вашего врача.
Ваш врач понимает нюансы вашего случая, поскольку он или она, вероятно, был тем, кто поставил вам диагноз или работал с вами с момента вашего диагноза. Ваш врач может подтвердить ваш фактический диапазон движений на основе обследований и наблюдений, и это может помочь SSA понять, что вы не можете выполнять определенные задачи, даже если это не сразу видно из вашего диагноза.
SSA отправит вам RFC-форму для заполнения в рамках вашего заявления на пособие по инвалидности с грыжей межпозвоночного диска, и будет хорошей идеей сформулировать ваше заявление с точки зрения информации, запрошенной RFC, чтобы было ясно, что ваше состояние серьезно ограничивает вашу работоспособность.
Техническая сторона соответствия требованиям
Пособия по нетрудоспособности основываются не на доходе, скорее, все основано на потребностях и вашей неспособности работать. Однако вы должны заплатить налоги на социальное обеспечение и иметь заранее определенное количество трудовых кредитов, чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности. (Существуют и другие программы для людей, не отвечающих этим требованиям)
SSA изучит вашу историю работы, чтобы определить, сколько рабочих кредитов вы заработали.Вы зарабатываете четыре рабочих кредита каждый год, то есть зарабатываете определенную сумму денег.
Чтобы подать заявление на получение пособия по инвалидности, вам необходимо 40 рабочих баллов, и 20 из этих баллов должны быть заработаны за 10 лет с момента постановки диагноза. SSA будет учитывать ваш возраст при определении количества рабочих кредитов, которые вам необходимо подать, поскольку более молодые работники, ставшие инвалидами, могут не иметь 40 кредитов.
Что произойдет, если вы все еще можете работать, но вынуждены поменяться местами
Если вы в состоянии работать со своим заболеванием и получаете пособие по инвалидности, вы можете продолжать работать до тех пор, пока не будете выполнять «значительную приносящую доход деятельность» (SGA).В 2020 году, если вы заработаете более 1260 долларов, вы превысите лимит SGA.
Пробный период работы – это возможность проверить, можете ли вы выполнять измененные обязанности в соответствии с вашим состоянием. Если вы зарабатываете более 1260 долларов (в 2020 году) в течение более девяти месяцев, вы не сможете продолжать получать пособие по инвалидности.
Это отличный способ получить страховку от пособий по инвалидности, продолжая при этом работать на измененном уровне.
Подготовка к применению
Когда дело доходит до подачи заявления на пособие по инвалидности, никогда нельзя быть слишком тщательным.Перед тем как приступить к подаче заявки, убедитесь, что у вас под рукой имеются следующие материалы из приемлемых медицинских источников:
МРТ / КТ , желательно несколько сканирований с течением времени.
Списки предыдущего и текущего лечения , включая лекарства, брекеты, физиотерапию или хирургическое вмешательство (микроскопическая дискэктомия, ламинэктомия и т. Д.)
История госпитализации , особенно если ваша грыжа межпозвоночного диска потребовала нескольких посещений скорой помощи в течение последнего года.
Общая история болезни , которая может показать ухудшение вашего состояния с течением времени.
Точно так же, если вы считаете, что MVA может быть для вас, обязательно пройдите тест остаточной функциональной емкости (RFC). Эти тесты измеряют вашу способность выполнять физические задачи, такие как ходьба, сидение, стояние из сидячего положения, подъем, тяга или сгибание.
Ваш врач может помочь, заполнив RFC, установив, в какой степени вы инвалид, какова степень вашей инвалидности и как она ограничивает вашу функцию.
Чем меньше вы можете делать, тем выше ваши шансы на получение пособия по инвалидности. Формы RFC можно распечатать онлайн и передать врачу для заполнения.
Обжалование отказа в выплате пособия по инвалидности в связи с грыжей межпозвоночного диска
Часто бывает, что в первоначальном заявлении на получение пособия по инвалидности может быть отказано. Так что, если у вас грыжа межпозвоночного диска и вы подали заявление об инвалидности, но получили отказ, вы все равно сможете получить одобрение.
Вы можете подать апелляцию на решение SSA.Наиболее частой причиной отказа в инвалидности из-за грыжи межпозвоночного диска является недостаточное медицинское свидетельство, подтверждающее ваше заявление.
Ваши шансы выиграть апелляцию после отказа в получении пособия по инвалидности из-за грыжи межпозвоночного диска увеличиваются, если вы обратитесь за помощью к поверенному по социальному обеспечению.
Адвокат будет знать, какие стратегии вам следует использовать, чтобы выиграть ваш иск, какие медицинские доказательства вам нужно подготовить, и сможет защитить ваш иск перед судьей.
Важность адвокатов по инвалидности
Адвокаты по инвалидности могут значительно увеличить ваши шансы на получение пособия.Они могут взять на себя сложные дела и помочь вам организовать документы, обновить SSA о вашем состоянии и потенциально представлять вас в суде, если вам понадобится подать апелляцию. Еще лучше то, что их услуги предоставляются вам бесплатно, если только они не помогут вам выиграть ваше дело.
Рассмотрите возможность бесплатной консультации с адвокатом по инвалидности рядом с вами, чтобы иметь наилучшие шансы на получение необходимых вам пособий.
Могут ли грыжи межпозвоночных дисков пользоваться преимуществами SSDI? – Граждане с ограниченными возможностями
Грыжа межпозвоночного диска, также известная как «разрыв межпозвоночного диска» или «соскальзывание межпозвоночного диска», представляет собой тип травмы позвоночника, которая может быть очень болезненной, а также может нарушить функции других частей вашего тела.
Между каждым позвонком – костями, составляющими ваш позвоночник, – находится спинной диск, задача которого – удерживать кости вместе, а также служить амортизатором между ними. Этот диск имеет прочную и прочную внешнюю поверхность, называемую «фиброзное кольцо», и мягкую гелеобразную внутреннюю часть, называемую «пульпозное ядро».
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда спинной диск повреждается более жесткой внешней стороны диска (фиброзное кольцо) и мягкая внутренняя часть диска (пульпозное ядро) выталкивается наружу через разрыв в кольцевом пространстве.
Этот тип повреждения диска вызывает сильную боль и нарушает функции других областей спины, рук и ног. Большинство людей испытывают грыжу диска из-за естественного прогрессирования его ухудшения с возрастом, хотя это также может быть вызвано травмой или травматическим событием.
Если вы выполняете тяжелую физическую работу, имеете избыточный вес или просто имеете определенные гены, вы можете быть более подвержены грыже межпозвоночного диска. Некоторые люди не осознают, что у них грыжа межпозвоночного диска; другие могут испытывать множественные симптомы, указывающие на то, что что-то не так.И имейте в виду, что, хотя грыжа межпозвоночного диска чаще встречается у пожилых людей, любой человек в любом возрасте может столкнуться с грыжей межпозвоночного диска.
Думаете о подаче заявки на льготы SSDI? Наша викторина проста и занимает меньше минуты! Посмотрите, соответствуете ли вы требованиям!
Симптомы и лечение грыжи межпозвоночного диска
Симптомы грыжи межпозвоночного диска могут проявляться по-разному у каждого человека. Большинство грыж межпозвоночных дисков возникает в нижней части спины; тем не менее, он также может располагаться на шее (шейный отдел позвоночника) или в середине спины (грудной отдел позвоночника).
Если вы чувствуете боль в ногах, руках, ягодицах, покалывание или онемение в спине или конечностях или слабые мышцы, у вас может быть грыжа межпозвоночного диска, которая давит на ваши нервные корешки или спинной мозг. В самых тяжелых случаях человек может испытывать потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем, слабость или онемение в спине или трудности с перемещением ног и ходьбой.
Лечение грыжи межпозвоночного диска будет зависеть от тяжести ухудшения. В некоторых случаях простое использование обезболивающих, прописанных врачом, и избегание болезненных и мешающих позы может помочь справиться с проблемой.Однако во многих случаях вам могут потребоваться инъекции диска, физиотерапия и / или операция. После грыжи межпозвоночного диска многие врачи рекомендуют принять профилактические меры для предотвращения возникновения новой грыжи межпозвоночного диска в будущем, например, упражнения, соответствующие вашему конкретному состоянию, поддержание здорового веса и отказ от определенных уровней нагрузки или активности.
Имеет ли право на получение пособия по инвалидности из-за грыжи межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска обсуждается в «Синей книге» Управления социального обеспечения из инвалидизирующих состояний в Разделе 1 (Костно-мышечная система) в пункте 1.04 (Заболевания позвоночника), при котором грыжа межпозвоночного диска обозначается как грыжа пульпозного ядра («HNP»).
Многие люди на какое-то время становятся инвалидами из-за межпозвоночной грыжи.
Если у вас действительно более серьезный случай, который длится или, по прогнозам медицинского работника, продлится не менее года, вы можете иметь право на получение пособия.
Администрация социального обеспечения предоставляет набор критериев, которые кандидат должен продемонстрировать (вместе с медицинскими записями), чтобы «соответствовать или равняться» списку для грыж межпозвонковых дисков.Однако вам не всегда нужно соответствовать или равняться списку, чтобы соответствовать требованиям.
В конце концов, SSA обычно больше всего заботится о том, соответствует ли ваша множественная химическая чувствительность определенным требованиям, в том числе:
Повышается ли она до уровня «серьезного нарушения», что означает, что она влияет на ваше умение делать работу;
Что это, в сочетании с любыми другими имеющимися у вас нарушениями, мешает вам продолжать работу;
Что это повлияло на вас или, как ожидается, повлияет на вас в течение как минимум одного года (или приведет к смерти).
Если это так, то вы вполне можете иметь право на получение ежемесячного пособия по инвалидности.
Думаете о подаче заявки на льготы SSDI? Наша викторина проста и занимает меньше минуты! Посмотрите, соответствуете ли вы требованиям!
Дальнейшие действия
Если у вас или у вашего близкого есть грыжа межпозвоночного диска (грыжи) и вы рассматриваете заявление на получение пособия по инвалидности, мы рекомендуем вам прочитать наши статьи о процессе подачи заявления на SSDI и о том, как Администрация социального обеспечения использует их Последовательный процесс оценки для определения инвалидности.
Эта статья предназначена только для общего ознакомления. Ничто в этой статье не следует воспринимать как медицинский совет. Медицинские решения (в том числе начать, прекратить или изменить какой-либо план лечения) чрезвычайно важны и всегда должны приниматься с учетом совета и совета квалифицированного медицинского специалиста.
О компании Citizens Disability, LLC:
С 2010 года Citizens Disability является ведущим учреждением социального обеспечения для людей с ограниченными возможностями в Америке.Наши услуги включают в себя помощь людям в подаче заявления на льготы SSDI, управление процессом посредством повторного рассмотрения и личное представление людей на слушаниях, а также, при необходимости, передачу их дела в Апелляционный совет. Наша миссия – дать голос миллионам американцев, которые являются инвалидами и не могут работать, помогая им получать пособия по социальному обеспечению по инвалидности, на которые они могут иметь право. Узнайте больше о нас и пособиях по инвалидности, таких как SSDI и SSI, или позвоните нам по телефону (800) 492-3260.
Citizens Disability стремится защитить людей от мошенничества. Мы никогда не будем запрашивать личные данные для запуска приложения SSDI через Facebook или социальные сети. Мы будем запрашивать только определенные детали в личных сообщениях, чтобы подтвердить личность клиента в ситуации обслуживания клиентов. Единственный способ подать заявку на SSDI с нами – по телефону, по номеру, указанному на нашем веб-сайте, или по одной из наших четко обозначенных рекламных объявлений. Пожалуйста, храните свои личные данные в безопасности, не делитесь ими на общедоступных форумах или с лицами, которые запрашивают вашу информацию.
Win Инвалидность с грыжей межпозвоночного диска
Если вы не можете работать из-за грыжи межпозвоночного диска или другого заболевания позвоночника, позвоните ведущему юристу по инвалидности с рейтингом A + от Better Business Burea. Позвоните на бесплатную консультацию, чтобы выиграть претензии по социальному обеспечению по инвалидности и SSI с грыжей межпозвоночного диска.
Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Ваш врач мог сказать вам, что ваша МРТ выявляет «грыжу» или «разрыв» диска, протрузию или экструзию диска.Что это значит?
В позвоночнике несколько позвонков и дисков. Позвонки – это кости, уложенные в линию, разделенные мягкими резиновыми подушками, называемыми дисками. Этот дизайн, созданный матерью-природой, допускает гибкость. Это позволяет позвоночнику изгибаться, скручиваться и двигаться в разных направлениях.
Иногда мягкие диски между позвонками повреждаются или рвутся. Когда это происходит, внутренний желеобразный материал может вырываться с внешней защитной поверхности диска.Это может привести к деформации диска или уменьшению его размера и уменьшению межпозвоночного пространства. Снижение высоты диска может вызвать давление и раздражение выходящих нервных корешков. Это явление может вызвать множество болезненных симптомов и ограничений. Короче говоря, грыжа межпозвоночного диска может привести к инвалидности и, в конечном итоге, превратиться в преклонную болезнь.
Симптомы грыжи межпозвоночного диска могут включать боль и онемение. Эти симптомы могут распространяться от вашей спины вниз по ягодицам, ноге и стопе.Другие симптомы могут включать парестезию, слабость и потерю моторики. Лечение может включать лекарства, терапию и инъекции. В более тяжелых случаях лечение может включать операцию на позвоночнике, включая ламинэктомию или спондилодез. Вы можете узнать больше о травмах межпозвоночной грыжи и их лечении, посетив веб-сайт Mayo Clinic . Кроме того, если вы страдаете грыжей межпозвоночного диска, не упускайте из виду возможное наличие других нарушений, таких как болезненное состояние тазобедренного сустава , при подаче иска об инвалидности на основании грыжи межпозвоночного диска.
Могу ли я претендовать на инвалидность по социальному обеспечению или SSI с грыжей межпозвоночного диска?
Вы можете иметь право на ежемесячное пособие по социальному страхованию по инвалидности и / или SSI с грыжей межпозвоночного диска. Фактически, большинство случаев инвалидности по социальному обеспечению связано с заболеваниями позвоночника. По этой причине Управление социального обеспечения хорошо осведомлено о заболеваниях позвоночника. К сожалению, однако, SSA также хорошо оснащена, чтобы отрицать подобные случаи.
Чтобы добиться успеха, вы должны изучить процесс принятия решений по социальному обеспечению.Изучите механику заявления о нарушении функции позвоночника. Кроме того, вам следует обратиться к высококлассному юристу по вопросам инвалидности, имеющему опыт работы с заболеваниями спины и шеи, включая грыжу межпозвоночного диска.
Как социальное обеспечение принимает решение в случае инвалидности, связанной с грыжей межпозвоночного диска?
При рассмотрении случаев инвалидности Управление социального обеспечения использует процесс, называемый « Последовательный процесс оценки ». Это пошаговый процесс. Если вы соответствуете требованиям одного шага, вы переходите к следующему шагу.Однако если вы не выполните требования шага, вы проиграете. Эта основная тема применяется ко всем этапам процесса принятия решений, за одним исключением. Этот шаг включает «листинги» обесценения.
Могу ли я стать инвалидом, встретив повреждение диска с разрывом диска?
Существует группа списков, относящихся к «опорно-двигательной системе». Есть определенные Списки, которые относятся к «Заболеваниям позвоночника». Есть несколько типов заболеваний позвоночника.Один пример, содержащийся в самом списке, относится к «грыже пульпозного ядра», более часто называемой «грыжей межпозвоночного диска». Другие распространенные заболевания спины, которые попадают в список заболеваний позвоночника, включают разрыв дисков, выпуклость дисков, смещение дисков, дегенеративное заболевание диска (DDD) и стеноз позвоночника, и это лишь некоторые из них.
Список нарушений – полезный инструмент, который многие поверенные по инвалидности не могут использовать должным образом. Тем не менее, вы можете выиграть инвалидность с грыжей или разрывом межпозвоночного диска, встретившись со списком заболеваний позвоночника.Если ваше состояние достаточно тяжелое, чтобы соответствовать жестким требованиям, предъявляемым к зарегистрированным поражениям, SSA будет исходить из того, что вы не можете выполнять какую-либо работу. Следовательно, если вы соответствуете требованиям листинга, вы выигрываете. Если вы не соответствуете требованиям конкретного объявления, вы просто переходите к следующему шагу. Однако даже если вы не попали в список, у нас есть другие способы выиграть инвалидность с грыжей или разрывом межпозвоночного диска.
Как я могу подтвердить, что попал в список заболеваний позвоночника?
Как правило, доказать, что у вас заболевание позвоночника, не так уж и сложно.Мы можем доказать заболевания позвоночника, включая грыжу межпозвоночного диска, с помощью рентгена, МРТ и компьютерной томографии.
Однако, помимо доказательства заболевания позвоночником, есть несколько других требований, которые вы должны предъявить, чтобы соответствовать списку с грыжей межпозвоночного диска. Вы можете посмотреть Список заболеваний позвоночника, посетив веб-сайт Администрации социального обеспечения. Перечни 1.15 и 1.16 относятся к грыже межпозвоночного диска, а также к другим заболеваниям позвоночника.
Как указывалось ранее, очень сложно встретить листинг.Но если вы это сделаете, вы выиграете без дальнейшего расследования.
Некоторые люди узнают, что у них грыжа межпозвоночного диска, и поэтому считают, что они соответствуют заболеванию позвоночника, приведенному в листинге 1.15 или 1.16. Однако, к сожалению, на этом расследование не заканчивается. Есть еще несколько требований, которые вы должны выполнить, чтобы выиграть со списком заболеваний позвоночника. Вы можете просмотреть наше обсуждение Списков заболеваний позвоночника более подробно, прочитав нашу статью о , победившем инвалидность с заболеванием спины .Вы также можете полностью прочитать списки спины и шеи, посетив веб-сайт Администрации социального обеспечения и прочитав Списки 1.15 и 1.16 здесь . Имейте в виду, что если вы читали или загружали какие-либо Списки заболеваний позвоночника в прошлом, они были обнаружены 4-2-21. Будьте осторожны, чтобы не использовать предыдущую версию Объявлений.
Служба социального обеспечения
получит ваши медицинские записи и проверит их, чтобы определить, соответствуете ли вы списку. Даже если ваше состояние соответствует списку, медицинские записи сами по себе часто этого не подтверждают.Вам понадобится квалифицированный юрист по вопросам инвалидности, который будет задавать вашим врачам вопросы и запрашивать анализы для устранения недостатков в доказательствах. Узнайте больше о выигравших случаях инвалидности с грыжей межпозвоночного диска, посетив нашу страницу блога об инвалидности спины.
Могу ли я выиграть инвалидность с грыжей межпозвоночного диска, даже если я не попал в список?
Даже если вы не попали в список с заболеванием позвоночника с грыжей межпозвоночного диска, мы все равно можем выиграть ваш иск. Однако мы должны доказать, что вы не способны выполнять работу, которую выполняли в течение последних 15 лет.Кроме того, мы должны доказать, что у вас нет других работ, которые вы могли бы выполнять в значительном количестве.
Выиграть инвалидность с грыжей межпозвоночного диска с сетками
Адвокаты и даже судьи часто не обращают внимания на «сетки». Сетки – полезный инструмент, который можно использовать для подтверждения инвалидности, даже если вы не попали в список нарушений. Мы просто указываем ваш возраст, уровень образования, опыт, подготовку и уровень напряженности, а сетки определяют, выиграете ли вы. Вы можете узнать больше о Grids, прочитав наш блог Grids и наш Back Disability blog .
Другие доказательства, помогающие победить инвалидность с грыжей межпозвоночного диска
При рассмотрении вашего заявления об инвалидности Управление социального обеспечения изучит ваши действия и ограничения. Они будут получать эту информацию из различных медицинских карт, а также из анкет о деятельности. Одним из источников информации о ваших действиях и ограничениях является Отчет о функциях для взрослых.
Отчет о функциях для взрослых – это вопросник о деятельности, который вы должны заполнить как минимум один или, возможно, два раза в процессе подачи заявления и апелляции.Выглядит очень просто. Он в основном спрашивает, чем вы занимаетесь изо дня в день.
Вы никогда не должны отвечать на эту анкету по деятельности без помощи опытного юриста по вопросам инвалидности. Служба социального обеспечения использует анкету только для отклонения вашего заявления. Вы можете узнать больше об Отчете о функциях взрослых или Анкете действий, посетив нашу главную страницу. Найдите раздел под названием ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ – ОТЧЕТ О ФУНКЦИЯХ . Но в двух словах: НЕ отвечайте на этот вопросник без помощи очень опытного юриста по вопросам инвалидности.
Управление социального обеспечения изучит вашу способность сидеть, стоять, ходить, поднимать и переносить. SSA также рассмотрит, сколько пропусков вы должны ожидать из-за вашей инвалидности. Аналогичным образом SSA попытается определить, сколько времени вы будете «не выполнять задачи», если попытаетесь поработать. Вам нужны внеплановые перерывы в работе в соответствии с вашими условиями? Потребуются ли вам периоды, чтобы лечь и / или поднять ноги? Нужно ли вам принимать лекарства со значительными побочными эффектами, включая сонливость.Должны ли вы использовать трость или костыли при стоянии или ходьбе, которые связывали бы вам руки во время работы стоя?
Отсутствие работы и чрезмерное количество прогулов могут помешать работе. Вы можете обсудить эти и другие вопросы во время бесплатной консультации с опытным юристом по вопросам инвалидности.
Почему вы должны звонить специалистам по социальному обеспечению, чтобы победить по инвалидности с помощью лопнувшего диска?
Когда ваше пособие по инвалидности и финансовое будущее находятся под угрозой, отсутствие опыта просто недопустимо.Вам нужен лучший адвокат по инвалидности для вашего конкретного случая инвалидности и / или SSI. Тем не менее, многие Истцы, которые звонят в мой офис, жалуются, что другие фирмы, занимающиеся вопросами инвалидности, сравнили их с молодыми неопытными адвокатами по вопросам инвалидности. Кроме того, многие жалуются, что им никогда не разрешали даже поговорить с адвокатом до слушания.
Когда вы нанимаете несколько фирм по вопросам инвалидности, вы будете разговаривать только с секретарями и помощниками, которые никогда раньше не были на слушаниях по вопросам инвалидности.В результате неудивительно, что многие Истцы жалуются, что их адвокат, который явился на их слушание, казался неподготовленным. Это неприемлемо.
В отделе Social Security Professionals вы всегда будете разговаривать с ведущим юристом с ограниченными возможностями с наивысшим рейтингом A + от Better Business Bureau. Ваш юрист по инвалидности имеет более чем 30-летний опыт работы в делах об инвалидности с грыжами межпозвоночных дисков. Вы всегда будете разговаривать с адвокатом по инвалидности, назначенным для вашего дела, а не с секретарем или помощником.Лучше всего то, что ваша консультация всегда бесплатна, и мы взимаем процентную ставку только в случае вашей победы. В случае проигрыша комиссии не взимается. Посетите нашу страницу, посвященную исключительно гонорарам адвоката на процентной основе , только если вы выиграете.
Позвоните юристу по инвалидности с рейтингом A + Дональду Петерсу, чтобы получить бесплатную консультацию , чтобы получить пособие по социальному страхованию по инвалидности и / или SSI при грыже межпозвоночного диска. Бесплатная консультация. (248) 549-3485. Дональд Питерс
Позвоните адвокату по инвалидности с рейтингом A + Дональду Х.Петерсу за бесплатную консультацию по победе SSD / SSI с грыжей межпозвоночного диска.
Почему вам отказали в инвалидности, связанной с грыжей межпозвоночного диска?
Грыжа или разрыв межпозвоночного диска – это позвоночный диск, который выпирает между позвонками или имеет разрыв, из которого вытекает жидкость. Симптомы грыжи межпозвоночного диска включают иррадиирующую боль из-за сдавления нерва, мышечную слабость и онемение / покалывание в руках и ногах. Расширенные симптомы разрыва диска, такие как сильная боль и слабость, дисфункция кишечника и / или мочевого пузыря и «седловидная» анестезия (хроническое онемение вокруг прямой кишки, внутренней поверхности бедер и задней части ног), могут квалифицировать людей для инвалидности при грыже межпозвоночного диска, если эти симптомы препятствуют их развитию. иметь оплачиваемую работу.
Внесены ли грыжи межпозвонковых дисков в Синюю книгу Управления социального обеспечения?
Нет,
В Синей книге медицинских состояний SSA нет списка для лечения грыжи.
диски. Вместо этого заявители, получившие отказ в инвалидности по причине разрыва
диск должен будет подать апелляцию и убедиться, что они соответствуют критериям
описание заболеваний позвоночника.
Причины
почему может быть отказано в заявлении о инвалидности при грыже межпозвоночного диска:
Нет медицинской документации, подтверждающей существование
поврежденного нервного корешка (также может быть спинной или хвостовой
лошадиный).КТ, рентген или МРТ могут показать, был ли нервный корешок.
сильно поврежден разрывом межпозвоночного диска
Отсутствие доказательств стеноза поясничного отдела позвоночника
или состояние спинального арахноидита. Документирование симптомов, биопсия тканей
и / или сканирование с медицинской визуализацией может предоставить доказательство любого состояния.
Сужение поясничного (нижнего) отдела позвоночника необходимо зарегистрировать у врача.
примечания относительно хронической слабости и боли пациента и доказательства воспаления
корешки спинномозговых нервов
Что происходит после отказа от грыжи межпозвоночного диска?
Когда ты
обжаловать отказ от грыжи межпозвоночного диска, вам нужно будет подать апелляцию и
предстать перед судьей SSA по административным делам.Подготовка к рассмотрению апелляции
включает сбор всех финансовых и медицинских доказательств, которые вы изначально предоставили
в SSA и повторно изучив каждый документ, чтобы определить, есть ли отсутствие доказательств
существуют. Пройдите дополнительное медицинское обследование и визуализирующее сканирование для замены
потребуются более старые доказательства, а также обновленный контент о вашем
текущее и ожидаемое состояние здоровья.
Избегайте
отказ в нетрудоспособности, позвонив в лондонский офис Право на получение правовой помощи
заявление по поводу грыжи межпозвоночного диска.
Пособие по инвалидности при выпуклости или грыже межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска или выпуклые межпозвоночные диски выступают между позвонками, вызывая сильную боль, скованность, потерю рефлексов, слабость мышц спины и неспособность выполнять работу или повседневные задачи. Большинство грыж / выпуклостей межпозвоночных дисков вызвано простым износом (старением), травмами или дегенеративным заболеванием диска. Стандартное лечение поврежденных дисков включает обезболивающие, хиропрактику и, в тяжелых случаях, операцию на спине.
Выплачивает ли социальное обеспечение пособие по инвалидности людям с выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска?
Большая часть пособий SSA по инвалидности выплачивается людям с изнурительными проблемами спины. Прежде чем SSA рассмотрит заявление о дегенеративном заболевании диска, заявители должны доказать, что они страдали грыжей / выпуклостью межпозвоночных дисков в течение как минимум 12 месяцев, и что состояние предположительно будет хроническим и, по большей части, неизлечимым. Получение инвалидности из-за выпуклости / грыжи межпозвоночного диска затруднено, потому что это состояние имеет тенденцию разрешаться само или может быть исправлено с помощью таких операций, как дискэктомия или ламинэктомия.Кроме того, SSA потребует от заявителей доказать, что их состояние достаточно тяжелое, чтобы соответствовать требованиям подробного списка инвалидности в отношении всех заболеваний позвоночника.
Управление социального обеспечения использовало термин «грыжа пульпозного ядра» вместо грыжи или выпуклого диска. В документах, представленных в SSA для подтверждения того, что заявитель является инвалидом из-за грыжи пульпозного ядра, должно быть указано одно или несколько из следующего:
1.Компрессия нервного корешка (результаты теста с поднятием прямой ноги)
2. Сужение поясничного отдела позвоночника (стеноз позвоночного канала)
Для заявителей с грыжей или выпуклостью межпозвоночного диска, не вызывающей компрессии нерва, SSA предлагает медицинско-профессиональное пособие, если функциональные ограничения связаны с неспособностью поднимать более 15 фунтов, приседать или сгибаться.SSA также принимает во внимание возраст и уровень образования заявителя при определении того, имеют ли они право на получение медицинского и профессионального пособия и пособия по инвалидности.
Следует ли вам нанять юриста по социальному обеспечению по инвалидности?
Многим людям, подающим заявление на пособие по инвалидности по поводу остеохондроза, изначально отказывают, и они должны обжаловать свое дело перед судьей. Шансы на победу в апелляционном деле SS значительно возрастают, если заявителей представляет опытный поверенный по вопросам социального обеспечения по вопросам инвалидности.
Если вы не можете работать из-за остеохондроза, позвоните нам сегодня, чтобы записаться на консультацию по поводу вашего пособия по инвалидности.
Грыжа межпозвоночного диска и инвалидность по социальному обеспечению
Имеет ли моя грыжа межпозвоночного диска право на получение пособия по инвалидности Социального обеспечения?
Боль в спине беспокоит миллионы американцев и является частой жалобой врачей по всей стране. Боль в спине может быть вызвана несколькими причинами, от относительно незначительного растяжения мышц до серьезных травм.Если боль в спине вызвана грыжей межпозвоночного диска, у вас может быть постоянная боль, которая вызывает длительную инвалидность и мешает вам работать. Если вы не можете работать, вы можете иметь право на пособие по инвалидности по социальному обеспечению.
Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Кости в позвоночнике или позвонках поддерживаются небольшими мешочками, заполненными гелеобразной жидкостью. Эти мешочки или диски позволяют позвоночнику сгибаться и сгибаться, и они смягчают кости позвоночника от ежедневных ударов, вызванных ходьбой или прыжками.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мембрана, окружающая гелеобразную жидкость, разрывается или становится слабой, что приводит к выпячиванию жидкости. Затем выпуклый диск может давить на нервы в спинном мозге, вызывая боль. Если диск не давит на нервы, вы можете не знать о грыже диска, если у вас нет МРТ или компьютерной томографии.
Что вызывает грыжу межпозвоночного диска?
Многие грыжи межпозвоночных дисков связаны с износом в процессе старения. С возрастом диски в нашей спине становятся менее гибкими и более хрупкими, что в конечном итоге может привести к разрыву.
Другая грыжа межпозвоночного диска может быть вызвана травмой. Если у человека травмирована спина, диски могут порваться или разорваться. Даже незначительные, незаметные разрывы в конечном итоге могут привести к грыже межпозвоночного диска.
Можно ли вылечить грыжу межпозвоночного диска?
Сначала вам могут посоветовать отдыхать и избегать каких-либо физических нагрузок в дни или недели после травмы. Лечение грыжи межпозвоночного диска включает упражнения для укрепления мышц кора и спины, а также лекарства для облегчения боли. Если консервативное лечение безуспешно, врач может порекомендовать операцию по удалению поврежденного диска и сращиванию позвонков.Важно следовать указаниям врача и физиотерапевта.
Что делать, если я не могу работать?
Если у вас была грыжа межпозвоночного диска и вы больше не можете работать, вы можете иметь право на получение пособия по социальному страхованию по инвалидности (SSDI) или дополнительного социального дохода (SSI). Ваше право на участие в любой из программ определяется вашей историей работы, а также вашим доходом и имуществом. SSDI зависит от наличия достаточного количества рабочих кредитов, тогда как SSI зависит от вашего дохода и ресурсов (он предназначен для людей с низким доходом).
Вы также должны соответствовать требованиям по инвалидности. Грыжа межпозвоночного диска может подпадать под «Заболевания позвоночника», перечисленные в Разделе 1.04 Перечня поражений для взрослых. Состояние должно поражать спинной мозг с:
свидетельство компрессии нервного корешка – ограничение движения позвоночника и моторная потеря с сенсорными и рефлекторными нарушениями; или
Спинальный арахноидит – сильное жжение или болезненные, ненормальные ощущения, требующие смены положения каждые пару часов; или
Стеноз поясничного отдела позвоночника, проявляющийся болью, слабостью и проблемами при ходьбе.
В Rob Levine & Associates наши юристы помогают людям с ограниченными возможностями, такими как грыжа межпозвоночного диска и сопутствующие заболевания, подать заявление и получить пособие по инвалидности Социального обеспечения.
Обезболивающее средство НУРОФЕН Экспресс Леди – «А вы уже узнали, чем отличается Нурофен Экспресс Леди от обычного Нурофена?»
Об этом препарате
мне рассказал муж. Он услышал рекламу по радио и сразу подумал обо мне, ведь рекламируют его со словами:
быстрое направленное действие при менструальных болях
“Эти дни” я ненавижу еще с подросткового возраста. По крайней мере, первый день. Он у меня сопровождается ЖУТКИМИ болями (у меня схватки при родах менее болезненными были), плюс ко всему резко и сильно падает давление, тошнит и приходится обниматься с “белым другом”. А если это все начинается с утра – вообще хочется помереть, ведь с утра желудок пуст и это неописуемые ощущения…
Чем я только не пыталась спасаться. И Дротаверин пила, и Кеторол с Кетановом, и грелку прикладывала, чтобы уменьшить спазмы – практически ничего не помогало.
Нурофен Экспресс Леди в принципе не плох.
Я выпиваю две таблетки сразу и через меня отпускает эта жуткая боль, остаются только тянущие ощущения (не знаю, как еще объяснить). То есть, справляется он со своей задачей на отлично.
Из этого следует, что оценка, по идее, должна быть “5”. Объясняю, почему “4”.
Это, по сути, тот же Нурофен, который люди пьют при головных, зубных и других видах болей. НО он стоит дороже, ведь это “экспресс леди”. Получается, я переплачиваю за рекламу, лишние буквы на коробке и красивую расцветку этой самой коробки.
Еще один недостаток – огромные размеры таблеток! Их просто больно глотать, а если разрезать – мне кажется, можно глотку поцарапать.
Кстати, кроме этого препарата, хочу отметить также Эффералган Упса – отличное средство!
Возможно, Вам будут интересны другие мои отзывы на товары для здоровья:
Гормональные препараты Pfizer Достинекс
Средства д/лечения простуды и гриппа Минскинтеркапс “АнГрикапс Максима”
Обезболивающее средство Эффералган УПСА 500мг №16 таблетки шипучие
Лекарственный препарат ОАО “Ирбицкий химико-фармацевтический завод” Дротаверин таблетки
Гель-бальзам после укусов Mosquitall насекомых, ожогов
рег. №: П N016032/01
от 13.10.09
Дата перерегистрации: 18.12.15
Нурофен® Экспресс Форте
Капсулы
рег. №: ЛСР-005587/10
от 18.06.10
Дата перерегистрации: 13.05.16
Седальгин® Спринт
Капсулы
рег. №: ЛСР-006591/09
от 18.08.09
Темпонет®
Сусп. д/приема внутрь для детей со вкусом апельсина100 мг/5 мл: фл. 100 мл, 150 мл, 200 мл или 500 мл в компл. со шприцем-дозатором/мерной ложкой/стаканчиком
рег. №: ЛП-005787
от 10.09.19
Темпонет®
Сусп. д/приема внутрь для детей со вкусом банана100 мг/5 мл: фл. 100 мл, 150 мл, 200 мл или 500 мл в компл. со шприцем-дозатором/мерной ложкой/стаканчиком
рег. №: ЛП-005787
от 10.09.19
Темпонет®
Сусп. д/приема внутрь для детей со вкусом клубники100 мг/5 мл: фл. 100 мл, 150 мл, 200 мл или 500 мл в компл. со шприцем-дозатором/мерной ложкой/стаканчиком
Групповые и нозологические аналоги могут быть использованы специалистами при назначении терапии
в отсутствие препаратов первой линии.
Чем отличается Нурофен для детей (в таблетках) от обычного взрослого?
Мусульмане от иудеев отличаются вероисповедованием. Мусульмане поклоняются Аллаху, а иудеи своему святому.
Так же они отличаются тем, что мусульмане возносят свои молитвы Аллаху в мечетях, а иудеи молятся своему богу в синагогах.
правильно девочки говорят: украинки – это южные славянки (болгарки, сербки, македонки, хорватки, боснийки и т.п). Помните, что в “Повести временных лет” говорилось, что наши предки пришли из Болгарии во время Великого переселения народов?
Поэтому украинки темно-русые, кареглазые.
Формирование же русской нации проходило на базе северных, угро-финских народов. Это светло-русые, голубоглазые или сероглазые люди.
Еще забыли сказать, что у россиянок носик всегда курносый (как у финок). У украинок же – нос правильной формы.
Ну естественно, что облик русских и украинцев постоянно менялся под влиянием исторических событий. Например – татаро-монгольского ига или принудительного перемещения огромного количества людей.
У меня предки украинцы-казаки, но являются выходцами из Сибири, с Алтая. Императрица Екатерина Вторая в свое время сослала в Сибирь почти все остатки запорожской Сечи.
Всего было три исторической волны эмиграции украинцев в Сибирь. Переехало в общей сложности несколько миллионов человек. Да вы по фамилиям посмотрите! )))
Воск вырабатывается пчёлами. Он липкий, пахнет мёдом. Стоит дорого. У кого аллергия на мёд, тому следует опасаться и контактов с натуральным воском.
Парафин добывают из нефти. Стоит он относительно дёшево, наощупь скорее скользкий, не пахнет ничем или пахнет нефтяными запахами.
Что лучше – смотря для каких целей.
Восковые свечи горят приятнее, в процессе горения хорошо пахнут, а также считаются “ритуально чистыми” и вообще соответствуют традиции. Но – обходятся дорого.
Парафиновые свечи горят ярче, из парафина можно сделать “вечную свечку” (соорудить фитилёк из чего-то негорючего вроде асбестового волокна, закрепить в консервной банке и подкладывать куски парафина), он не забивает толстый фитиль – но его пары пахнут противно, а если слишком много их нанюхаться, то и заболеть можно.
Но вот для медицинских прогреваний парафин удобнее: его можно взять сразу пару килограммов, расплавить, вылить в плоскую форму, а когда эта лепёшка застынет – приложить к нужному месту. Когда остынет – снова расплавить. Воск обошёлся бы очень дорого, да и от кожи его потом отделять неприятно.
А если добавить в мазь для нужной консистенции, чтобы прилипала – то лучше таки воск.
Не буду повторять в очередной раз, что “разницы нет”. Раз был задан вопрос – какая разница, то нужно отвечать, какая именно.
Когда дают характеристики двум похожим лекарственным препаратам, то на названия при этом обращают меньше всего внимания. Названия могут быть совершенно разными, похожими или полностью тождественными. Но суть не в том, насколько похожи названия, сколько стоит лекарство, в каком из городов и в упаковке какого цвета выпущен препарат. Есть совсем другие критерии, на которые делают упор:
1.Активное (действующее вещество). И в Глицине, и в Глициседе это аминоуксусная кислота.
2.Вспомогательные (дополнительные) вещества. Они никогда не применяются “просто так”.
Так вот, в Глицине это – традиционно метилцеллюлоза и стеарат магния.
В Глицеседе – Поливинилпирролидон (Повидон) и одна из модуляций ойдрагита.
Разница существенная. Отсюда вытекает и различие в цене. Ойдрагит способствует снижению агрегационных способностей тромбоцитов. Это бывает очень важно. А Повидон – прекрасный растворитель на естественной основе.
1. Паранойя – это паталогия мышления с формированием у человека систематизированного, паралогичного, интерпретативного бреда.
Фобии – это эмоционально-волевые нарушения, определяющей эмоцией является страх.
2.К паранойе абсолютно нет критики и человек не призает свою болезнь.
К фобии критика полностью сохранена, человек знает свой недуг и старается избегать ситуаций, приводящих к проявлению страха. Волевой компонент заключается в том, что для снижения накала страха у человека формируются защитные действия – ритуалы, к ним критика сохранена, но не выполнить их он не может, поскольку они облегчают на время состояние.
можно ли пить беременным в 1,2 или 3 триместрах триместр при головной боли, особенности приема на ранних сроках
«Нурофен» является эффективным противовоспалительным препаратом, у которого сильный обезболивающий эффект и способность снижать температуру при ее подъеме, поэтому его нередко включают в домашнюю аптечку.
Он востребован при головной боли, первых симптомах простуды и гриппа и во многих других случаях.Однако во время беременности пить такое лекарство без контроля врача нельзя, а в некоторых случаях данный медикамент может и навредить малышу в утробе или вызвать проблемы в родах.
Особенности применения на разном сроке
Когда будущая мама сталкивается с болью или повышением температуры (например, у нее заболел зуб, воспалилось ухо или началась ОРВИ), игнорировать такие болезненные симптомы не следует. Заболевание может сказаться на состоянии матери и повлияет на плод. К примеру, при лихорадке кроха в животике может недополучать кислород, что отрицательно скажется на его развитии. И применение лекарств из группы нестероидных средств, к которым и относят «Нурофен», иногда бывает оправданным.
Инструкция к препарату отмечает, что прием «Нурофена» при вынашивании ребенка нежелателен, но во 2 триместре кратковременное лечение не причинит вреда.
Но так как активное вещество лекарства иногда все же может провоцировать появление патологий у плода, то применять данный препарат допустимо лишь в случае, когда болезнь будущей мамы более опасна, чем возможный риск «Нурофена». Именно такая рекомендация дается и врачами в отношении второго триместра беременности, который называют наиболее безопасным для малыша.
А вот на ранних сроках от лечения «Нурофеном» нужно по возможности отказаться. Данное лекарство может нарушить закладку органов и вызвать врожденные патологии, поэтому в 1 триместре использовать его не стоит.
Если боль можно терпеть или температура поднялась несильно, то предпочтительнее народные средства, например, прохладный компресс, чай с ромашкой или малиной. При сильной боли и подъеме температуры выше 38,5 градусов в первом триместре принять «Нурофен» можно только в единичных случаях после консультации врача, но лучше заменить препаратом с более щадящим действием.
Что касается 3 триместра, то на поздних сроках прием «Нурофена» категорически запрещен. Такое лекарство, принятое позже 28-й недели гестации, может отрицательно сказаться и на состоянии ребенка (например, вызвать патологии сердца), и на сократительной способности матки, что приведет к позднему началу родов и слабой родовой деятельности.
Форма выпуска и дозировка
«Нурофен» представлен достаточно большим ассортиментом лекарств, которые отличаются и своей формой, и составом, и количеством ибупрофена – основного ингредиента каждого из таких препаратов. Выбор подходящего вида «Нурофена» зависит от причины его применения, например, если у будущей мамы болят суставы, лучше воспользоваться мазью, а при зубной боли выписывают суспензию или таблетки.
Применение геля
Такой «Нурофен» является бесцветной прозрачной массой, у которой своеобразный аромат. Он продается в тубах, вмещающих от 30 до 200 грамм лекарства, и содержит 5% ибупрофена. Препарат востребован при болях и воспалительном процессе в мышцах, спине или суставах. Его наносят на растянутый, травмированный или воспаленный участок, а также используют при невралгиях. Поскольку такой гель действует лишь местно, у него нет побочных эффектов и для плода он относительно безопасен. Но применять такой препарат без контроля врача не следует, ведь он противопоказан детям до 14 лет.
Небольшую полоску средства (от 4 до 10 см) втирают в нужную область, а затем тщательно моют руки. Обработка инфицированной кожи запрещена, как и открытых ран. Нанести лекарство повторно можно спустя 4 часа, а частота использования в сутки не должна быть больше 4 раз. Пользоваться гелем «Нурофен» допустимо до 2 недель, но этот момент тоже важно уточнить у доктора.
Детские формы выпуска
Такая серия лекарств под названием «Нурофен для детей» продается в упаковке оранжево-желтого цвета и предназначена для детского возраста (кроме таблеток они применяются с 3 месяцев). Многие будущие мамы считают такие препараты более безопасными по сравнению с «Нурофеном» для взрослых, поэтому и выбирают их при вынашивании ребенка. Однако действующее вещество в них то же самое, поэтому и влияние как на организм мамы, так и на плод будет таким же. Разница заключается лишь в дозировках.
Детский «Нурофен» представлен такими видами.
Свечами, которые используются ректально. Каждый суппозиторий содержит всего 60 мг активного компонента, поэтому взрослым такой «Нурофен» не назначают.
Таблетками, покрытыми плотной оболочкой. Дозировка ибупрофена в каждой из них составляет 200 мг, что соответствует дозе в таблетках для взрослых, поэтому никаких преимуществ детские таблетки не имеют.
Суспензией, у которой апельсиновый или клубничный вкус. Этот вид препарата, иногда называемый сиропом, может использоваться при беременности, а его дозировку рассчитывают по весу женщины. У такого «Нурофена» действительно есть преимущество перед таблетками – будущая мама может принимать дозу меньше 200 мг, если она будет достаточной для лечебного эффекта.
Принимать детские препараты рекомендуют после еды, чтобы такое лекарство меньше раздражало пищеварительный тракт. Пить суспензию или таблетку следует с интервалом не менее шести часов, максимум трижды в день и не дольше трех дней подряд. Если препарат не помог избавиться от боли или не снизил температуру, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Таблетки
Данная форма препарата наиболее востребована у будущих мам, поскольку размер таблеток небольшой, глотать их легко, а одна штука содержит достаточную для взрослого пациента дозировку. В аптеке можно встретить таблетированный «Нурофен» в серебристой пачке. Этот препарат, как уже было отмечено выше, имеет точно такие же свойства, как и таблетки для детей.
Такой медикамент содержит 200 мг ибупрофена на таблетку и часто назначается как при болевых ощущениях, так и при лихорадке. Его принимают во время еды по 1-2 таблетки, запивая водой, с интервалом от 6 до 8 часов, а суточная дозировка лекарства не должна превышать 1200 мг. Применение такого препарата должно быть кратковременным – не больше 2-3 дней.
Кроме обычного «Нурофена», в таблетках выпускают еще такие лекарства.
«Нурофен форте». Препарат отличается удвоенной дозировкой ибупрофена (400 мг) и принимается по 1 таблетке до 3 раз в день.
«Нурофен Экспресс Нео». У такого варианта таблеток более быстрое действие, так как в них ибупрофен представлен в особой форме, которая быстро всасывается (дигидрат натрия). Дозировка на 1 таблетку в пересчете на ибупрофен – 200 мг.
«Нурофен Экспресс Леди». Такие таблетки тоже действуют быстрее обычного «Нурофена» из-за наличия дигидрата натрия ибупрофена, но содержат его в дозе 400 мг (в пересчете на чистый ибупрофен).
«Нурофен Лонг». Особенностью этих таблеток является присутствие дополнительного обезболивающего и жаропонижающего компонента – парацетамола. При этом дозировка ибупрофена составляет 200 мг, а количество парацетамола в каждой таблетке – 500 мг.
«Нурофен Мультисимптом». Такой вид таблеток тоже включает комбинацию ибупрофена и парацетамола, но их дозы, соответственно, составляют 400 и 325 мг. Оба медикамента разрешены в 1-2 триместрах, но только под контролем врача.
Существует также препарат под названием «Нурофен Плюс», но он противопоказан на любом сроке беременности из-за присутствия второго активного компонента, которым выступает кодеин.
Капсулы
Они чаще используются при головных болях, невралгиях, зубной боли, мигрени или болях в спине, но могут применяться при лихорадочном состоянии. В такой форме выпускается три лекарства «Нурофен»:
«Экспресс» – содержит по 200 мг действующего вещества в каждой капсуле;
«Экспресс Форте» – дозировка повышена до 400 мг на капсулу;
«УльтраКап Форте» – доза в одной капсуле тоже составляет 400 мг.
Основное отличие любого вида лекарства в капсулах – это быстрота действия. Она связана с тем, что внутри желатиновой оболочки находится жидкость, в которой растворен ибупрофен.
Попав в желудок, желатин быстро растворяется, после чего активное вещество сразу же начинает всасываться. Максимальное его количество в крови наблюдают уже спустя 30-40 минут, что вдвое быстрее, чем при всасывании из обычных таблеток.
Лечебные эффекты капсул начинают проявляться через 15-20 минут после их приема. Разовые дозировки и частота использования такого «Нурофена» совпадают с особенностями применения таблеток.
Возможный вред
Даже если будущая мама принимает «Нурофен» во втором триместре и риск для плода минимален, препарат все же может навредить организму женщины.
Если у беременной есть какие-либо противопоказания к приему такого лекарства. К ним относят гиперчувствительность, бронхиальную астму, язву желудка, тяжелую почечную недостаточность, гемофилию и многие другие заболевания.
Если будущая мама уже принимает другие препараты, которые несовместимы с «Нурофеном». Это лекарство не должно назначаться вместе с сердечными гликозидами, антикоагулянтами, некоторыми антибиотиками, антацидами и прочими препаратами, отмеченными в аннотации.
Если женщина превысила дозировку или пьет «Нурофен» чаще, чем это допустимо. В такой ситуации могут появляться разные негативные симптомы, например, головные боли, диарея, признаки повреждения печени, сонливость и так далее.
Помимо этого, во время приема «Нурофена» могут проявиться и побочные эффекты такого лекарства, например:
сыпь на коже;
изжога;
спазм бронхов;
насморк;
слабость;
боли в животе;
кровотечение из носа;
отеки;
метеоризм и другие.
При их появлении от дальнейшего использования «Нурофена» нужно отказаться и проконсультироваться с врачом, каким симптоматическим средством его заменить.
Аналоги
Вместо «Нурофена» будущая мама в первом и втором триместрах может использовать как другие лекарства с тем же активным веществом («Ибупрофен-Акрихин», «Миг 400», «Ибуфен», «Фаспик», «Ибупрофен» и др.), так и препараты, в составе которых дополнительно есть парацетамол («Брустан», «Ибуклин», «Некст» и другие). При повышении температуры или болевом синдроме в третьем триместре «Нурофен» советуют заменять любым из препаратов парацетамола.
Выводы
Хотя у «Нурофена» имеется достаточно много противопоказаний и есть определенный риск для ребенка в утробе, такое лекарство иногда все же применяется при беременности. Обычно это единичные случаи, а сам прием кратковременный. Негативные последствия, судя по отзывам, чаще всего возникают при бесконтрольном использовании, применении высоких доз или очень долгом приеме.
Поэтому если будущая мама столкнулась с необходимостью выпить «Нурофен», сначала нужно обсудить с врачом возможную альтернативу и, лишь если доктор убедится в необходимости этого лекарства, беременной женщине можно принять таблетку, капсулу или суспензию, но важно выполнять все его указания. В таком случае вреда от препарата не будет.
Подробнее о препарате можно узнать из видео, представленного ниже.
Борис Акунин о настоящей умной женщине
Я уже рассказывал о настоящей императрице, настоящей писательнице, настоящей принцессе. Сегодня расскажу о Настоящей Умной Женщине.
Ум, как известно, бывает разного калибра и профиля: практический, научный, творческий, смекалистый, «женский», поведенческий, психологический и так далее. Но, думаю, самый главный тип ума — тот, который позволяет человеку правильно относиться к жизни.
Люди нередко влюбляются в кого-то с одного взгляда. Мы, литераторы, способны влюбиться с одной фразы. Так со мной и произошло. Я влюбился в леди Монтегю, когда работал над книгой «Писатель и самоубийство» — именно что с одной фразы.
Нет, не беспокойтесь, эта дама не совершила самоубийство, для этого она была слишком умна.
Мэри была дочерью графа Пирпонта, появилась на свет в 1689 году. Почти всё детство провела в библиотеке отцовского замка — там было одно из богатейших книжных собраний Англии. Но в книжного червя или, как говорили в более поздние времена, в «синий чулок» Мэри не превратилась. У книг она научилась главному — самостоятельно думать.
Мэри Уортли Монтегю, картина работы Чарльза Джерваса, после 1716.
В юном возрасте она оказалась в ситуации, довольно обычной для девицы той поры: полюбила одного, а отец собирался выдать ее за другого. При этом с избранником сердца соединиться по какой-то причине было никак нельзя.
Мэри решила эту тягостную коллизию с недевичьей мудростью: раз счастья нет, пусть будет покой и воля. Сама выбрала человека, которого могла уважать и который при этом обещал не ограничивать ее свободы, сбежала с ним и вышла замуж без отцовского разрешения.
Сэр Уолтер Монтегю тоже был человеком умным, занимал видные государственные должности, и его жена стала украшением лондонского света. В нее влюблялись, пересказывали из уст в уста ее остроты, почитали за честь вести с ней переписку.
Бедный Александр Поуп, великий поэт, по уши влюбился в Мэри (очевидно, как и я, после какой-нибудь удачной фразы). Пылко признался в своих чувствах, а красавица, не дослушав, покатилась со смеху — и заработала себе врага на всю жизнь.
Эта обидная для литераторов сцена запечатлена на известном полотне Вильяма Фрита
В двадцатишестилетнем возрасте на Мэри обрушилась страшная для молодой женщины, а особенно красавицы беда: оспа, лечить которую европейская медицина совершенно не умела. Леди Монтегю выжила, но всё ее лицо покрылось язвами, знаменитые ресницы выпали.
Тогда она перестала появляться в свете и заставила восхищаться собой на расстоянии. По ее настоянию муж добился должности посланника при дворе султана. В Константинополе Мэри выучила язык и обычаи, впервые исследовала жизнь гарема — и издала «Турецкие письма», которыми зачитывалась вся Европа. Кроме того она изучила восточную методику вакцинации оспы.
Теперь можно было и вернуться. В Англии началась очередная эпидемия, и леди Монтегю вступила с нею в борьбу. Начала с того, что вакцинировала свою трехлетнюю дочку. Потом предложила провести эксперимент над семью приговоренными к смерти преступниками в обмен на обещание помилования. Они выжили и были отпущены на свободу. Затем тот же опыт был проделан над шестью сиротками из приюта (все равно дети там мерли, как мухи). Сиротки тоже выжили. Тут уж король повелел подвергнуть спасительной процедуре собственных внуков, страна поверила в эффективность лечения, и эпидемия была побеждена.
К пятидесяти годам леди Монтегю решила, что отныне она вступает в возраст полной свободы и больше не будет считаться с условностями. Она разошлась с мужем (сохранив с ним чудесные отношения) и стала жить в свое удовольствие.
Путешествовала, общалась только с людьми, которые ей были интересны. В биографии Льюиса Кроненбергера сказано: «Она ненавидела зануд, от которых бегала, и ненавидела дураков, с которыми ссорилась». Надо сказать, что о женщинах леди Монтегю была невысокого мнения, предпочитала общество мужчин, что неудивительно, если учесть тогдашний уровень обычного женского образования. «Я рада, что я женщина, — говорила Мэри, — благодаря этому мне не придется обзаводиться женой». Нас, беллетристов, эта дама тоже не любила. «Сочинители романов, — говорила она, — наносят читателям двойной ущерб: воруют у них деньги и время».
Жить леди Монтегю предпочитала в сладостной Италии, а на родину вернулась, только когда почувствовала, что пора умирать — в почтенном для той эпохи 73-летнем возрасте. На исходе жизни Мэри как-то призналась, что не заглядывала в зеркало последние одиннадцать лет. Ну не умница?
Вот три возраста леди Мэри Уортли Монтегю:
Красавица
Умница
Счастливая старушка
«Человек, не умеющий быть довольным собой, вообще никогда и ничем не будет доволен».
А теперь — фраза, с которой началась моя любовь к леди Монтегю.
Находясь на смертном одре, она сказала (это были ее последние слова): «Всё это было очень интересно».
Вот это и называется правильным отношением к жизни.
Новое видео:
Источник
Темный Дворецкий: а что если я вдруг стану Лиззи? – лень писать оглавление
Значит лежу я тут уже сколько, не знаю. Мне снятся воины коты, что захватили Англию и вышли замуж за Себастьяна, у котор ВУХАХАХАХАХого родились дети и улетели в космос от пыльцы Динь-динь. Себа не остановился на этом, нашов Клода и отправил его психику на свалку при этом ИЧС (испортитив чай Сиеля) пошол к Гробовщику за советом о... Ой стоп, давайте о серьёзном Надоело начинать день всегда в кровати. Эм, стоп. Там же спят, и просыпаются на утро... Эм, ладно, лАднО! Начнём с серьёзного...
Автор выпил две кружки чая за раз, поэтому и понесло не в то русло. ____________________________________
Темнота, но на удивление мне не страшно, совсем, так спокойно, через неё я слышу обеспокоенный голос и пожелание выздоравливать, по ощущениям понимаю, что на лбу что-то мокрое. Темнота, мне не страшно, но одиноко, хочу обнять кого-то, почему никого нет, я тут навсегда останусь одной!? Нет! Я не хочу! Ч
ерез некоторое время в этой темноте я нахожу что-то тёплое, даже если я его не вижу, то могу обнять, хоть что-то радует. После. Свет. Очень ярко. На всамом деле я открыла глаза.
Смотря в потолок, я не понимала что происходит, то есть не помнила. Бок кровати прогибался, что означало, то что на ней кто-то либо сидит, либо лежит. Повернув голову я увидела Сиеля, что на половину лежал на кровати. Видимо он сидел на стуле, но из-за того что не выспался или устал, лёг на половину кровати рядом.
Знаете, я так раньше хотела попасть в аниме и увидеть своего любимого персонажа, быть важной для него хоть чуть-чуть. А тут такое, Сиель сейчас лежит рядом, повернувшись против солнца, наши лица очень близко, сердце сильно бьётся. Я боюсь, не хочу чтоб это оказался лишь сон, а даже если это так, то пожалуй, я не хочу просыпаются никогда... вообще, лижбы остатся с ним...
Сколько бы я на него не смотрела, насмотрется не могу, красивый Сиэль перед мною тут лежит, а я что, а я ничего, больная вроде. Смотрю, смотрю, пока объект моего просмотра не открыл глаза. Я смотрю на него, он на меня. Я краснею, он в недоумении.
- Кхм - граф поднялся и отвёл взгляд, он что покраснел!? Та нет, мне показалось, хах, даже если я и его невеста, то навряд ли он бы стал краснеть - Лиззи, ты как? В порядке? - он ещё спрашивает?
- Ну...вроде, да...
- Точно? Тогда... Себастьян! - у дверей появился дворецкий.
Что делать если нурофен не сбивает температуру у ребенка 3 лет
Главная » Разное » Что делать если нурофен не сбивает температуру у ребенка 3 лет
Чем сбить температуру у ребенка если не помогает Нурофен: препараты для снижения жара
Не только врачи, но и родители уже знают о том, что при высокой температуре у ребенка следует прибегать к применению жаропонижающих препаратов. Но как быть в ситуации, когда жар не сбивается и температура продолжает расти. Чаще всего родители обращаются к помощи Нурофена от температуры, но как быть, если данный препарат не оказывает должного действия?
Почему не помогает Нурофен
Такое популярное жаропонижающее средство, как Нурофен, пользуется широкой популярностью среди молодых мамочек, которые при первых признаках недомогания малыша прибегают к его помощи. Иногда случается так, что Нурофен не помогает, в результате чего после его применения продолжает повышаться температура.
Если Нурофен не помогает сбить жар, родители прибегают к использованию других жаропонижающих, что делать категорически запрещается. Если Нурофен не снижает жар, то причиной этого может быть непереносимость состава препарата. Часто случается и такое, что один и тот же вид жаропонижающего, которые применяется для снижения температуры, со временем теряет свою эффективность, поэтому периодически следует менять препараты.
Важно знать! Для понижения температуры у детей рекомендуется использовать исключительно детские жаропонижающие средства.
Препараты для понижения температуры у детей
Перечень жаропонижающих препаратов достаточно большой, поэтому лучше обратиться за помощью к доктору, чтобы он посоветовал, какой препарат давать ребенку при сильном жаре. Если после приема Нурофена не наблюдаются признаки улучшения самочувствия у малыша, а температура при этом продолжает повышаться, то следует обратить за помощью Парацетамола. Этот жаропонижающий препарат зарекомендовал себя с хорошей стороны, поэтому средство рекомендуется даже для детей от 1 месяца. Через сколько начнет снижаться температура 39 у малыша, зависит от такого фактора, как форма выпуска лекарства. Для детей Парацетамол выпускают в виде ректальных свечей и сиропа. Сироп действует быстрее, чем ректальные свечи, хотя разница в получении положительного эффекта незначительная и составляет 15-20 минут.
Чем еще сбить температуру ребенку, если ему не помогает Нурофен? Для детей, которым не помогают сбить температуру такие жаропонижающие, как Нурофен или Парацетамол, может помочь литическая смесь. Использовать Ибупрофен вместо Нурофена бессмысленно, т.к. эти препараты имеют одно и тоже действующее вещество. Различие заключается в производстве и, соответственно, в цене. Ибупрофен – это более дешевый аналог Нурофена. Если положительный эффект от использования Парацетамола наступает через 20-30 минут и длится около 4 часов, то Ибупрофен в данном случае отличается. Через сколько начинает снижаться жар при приеме Ибупрофена? Чаще всего, положительная динамика воздействия препарата наблюдается спустя 50-60 минут. При этом важно отметить, что продолжительность действия средства достигает 6-8 часов. Снизьте жар на указанное время, чтобы иметь возможность доставить малыша в стационар.
Через сколько времени начнет повышаться жар, зависит от таких факторов, как вид заболевания, посредством которого повышается температура, а также возраст малыша. Сбиваться жар у малыша может при помощи следующих жаропонижающих средств:
Цефекон;
Вибуркол;
Калпол;
Аналидим.
Какое средство выбрать детям для снижения симптомов жара, лучше уточнить у врача. Родителям важно знать, что категорически запрещается применять Аспирин или Ацетилсалициловую кислоту для детей в возрасте до 15 лет. Почему они запрещены для детей, если ранее педиатры сами назначали их? Было установлено, что ацетилсалициловая кислота, которая является основным действующим веществом данных препаратов, оказывает негативное влияние на ЖКТ, нервную систему, кровоток и прочие.
Нюансы при понижении жара у детей
Еще одной причиной, почему температура у ребенка не упала после приема Нурофена, может быть обусловлена неправильным дозированием лекарства малышу. Для того чтобы не ошибиться, следует внимательно прочесть инструкцию и соблюдать дозировку.
При снижении температуры у ребенка следует соблюдать некоторые условия:
Нельзя давать лекарство на голодный желудок.
Если жар после применения одного препарата не сбилась, то не следует применять сразу другое лекарство. Сделать это можно через несколько часов, но если жар продолжает расти, то требуется дать малышу жаропонижающее другой группы в меньшей дозировке.
Если температура у малыша не падала на протяжении 1-1,5 часа после приема жаропонижающего, то следует вызвать скорую или врача (в зависимости от показаний термометра).
Если ребенок спит и у него поднимается жар выше 38,5 градусов, то необходимо поставить ему свечку. Часто бывает так, что когда ребенок спал, то температура у него была нормальной, а после пробуждения начинает расти. Это нормальное явление, если только градусник не показывает выше 39 градусов.
Кроме медикаментозных способов, снижать жар у детей необходимо также при помощи обеспечения комфортных условий в помещении. Частые вопросы к педиатру о том, что мы сбиваем жар ребенку уже в течение 2-3 дней, являются не обоснованными, так как уже на третьи сутки следует обратиться в стационар для выявления причин заболевания. Если повышенная температура не беспокоит малыша, то давать ему жаропонижающие запрещается.
Вам также будет интересно почитать:
нурофен не помогает как сбить температуру — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Уверенна, что многие мамы уже не раз сталкивать с температурой у своих малышей. У нас температура сбивается очень плохо. Как правило появляется она на фоне прорезания зубов, прививок (про это обязательно напишу отдельную тему), ОРВИ и т.п.
Бывало, что температура поднималась аж до 40!!!при такой температуре начинается лихорадка (температура огромная, а конечности ледяные) когда вызывали скорую (3 раза вызывали и только последние нам сказали, что реально делать в таком случае) нам сказали вот чего делать:
1. Полностью раздеть ребенка, снять именно все, включая памперс. Даже спать ночью он должен голенький, накрыть можно тоненькой пеленкой, под попу класть или одноразовые пеленки (на случай если описается)полотенце, вообщем как удобнее.
2. Как можно быстрее нужно снять спазм, для этого нужно растолочь половину таблетки ношпы, добавить пол чайной ложки воды и с помощью дозатора сиропа от температуры дать ребенку, таблетка горькая, но надо постараться что бы он все выпил.
3. Далее сразу нужно дать жаропонижающее, нам помогает хорошо панадол (так же это может быть свечи цефекон, эфферолган сироп, нурофен сироп, все это мы перепробовали) и растирать руками конечности.
Все это нужно делать как можно быстрее, что бы предотвратить судороги на фоне высокой температуру.
У нас эффект наступал минут через 20, нам все это реально помогало, если начинается спазм и его не убрать никакие жаропонижающие ребенку не помогали. И конечно каждый час надо контролировать температуру, у нее она начинала снова расти как только действие жаропонижающих проходило (росла очень быстро и жаропонижающие не помогали).
Ну и самое главное, как только у ребенка начинается подниматься температура, то вызывайте педиатра, а если сбить ее никак не получается, а врача все нет, обязательно звоните в скорую.
от какой боли спасает и как быстро сбивает температуру
Повышение температуры тела – типичный симптом проявления не только ОРВИ, но и реакция организма на вакцинацию, прорезывание зубов, а также воспалительные процессы другой этиологии. Нурофен помогает снимать болевые ощущения и приводить температуру тела в норму.
Содержание:
От чего Нурофен сироп и таблетки
Действие Нерофена объясняется наличием в составе ибупрофена, который, воздействуя на терморегулятор в мозге, избавляя от жара, возвращая температуре нормальные показатели.
Кроме того, ибупрофен ингибирует синтез простагландинов, которые являются медиаторами болевых ощущений. Что объясняет его обезболивающий эффект. Вот почему Нурофен показан при:
высокой температуре тела;
зубной боли;
головной боли;
мышечной боли;
при побочных реакциях после АКДС.
Ибупрофен или Нурофен что лучше для детей
Ибупрофен – это действующее вещество, входящее в состав Нурофена. Иными словами, Нурофен ибупрофен – это одно и то же, только Нурофен является торговым названием действующего вещества. Детям следует принимать препарат в форме сиропа или ректальных свечей. Дети в силу своих возрастных особенностей не могут проглотить таблетку, поэтому этот вид лекарственной формы не подходит для маленьких пациентов.
Для чего Нурофен Леди
Разновидность Нурофена с припиской «Леди» является по сути тем же Нурофеном, только в нем количество ибупрофена выше, чем в классическом Нурофене. Это нужно для того, чтобы обезболивающий эффект достиг гладкой мускулатуры, спазмы в которой вызывают периодические боли у женщин.
Через сколько часов можно давать Нурофен
В связи с тем, что препарат быстро и практически полностью всасывается из желудочно-кишечного тракта, его максимальная концентрация в человеческой плазме достигается уже через 30 минут. Это говорит о том, что после приема препарата на голодный желудок температура больного должна начинать снижаться уже чрез 40 минут. При приеме разовой дозы препарата после еды, жаропонижающий эффект должен проявиться спустя час.
Если через час температура не начала снижаться, можно дать другое жаропонижающее средство. Предпочтение лучше отдавать в этом случае парацетамолу. Повторный прием Нурофена можно будет осуществить не ранее, чем через 4 часа после первого применения.
Та же схема приема действует и в обратном направлении, когда встает вопрос о том, через сколько можно принимать Нурофен после парацетамола. Если прием парацетамола через час не дает результата, можно перейти на ибупрофен.
Если Нурофен не сбивает температуру: что делать
Когда столбик термометра поднимается выше 39˚C, всасывание веществ из желудка может останавливаться. Это значит, что прием препаратов внутрь может не оказать эффекта. Особенно часто это случается, когда больной запивает таблетку или сироп холодной водой. Попав в желудок, холодная жидкость вынуждает сосуды желудочных стенок сжиматься, в результате чего, они не могут полноценно пропускать через свои стенки вещества.
В этом случае врачи рекомендуют при высокой температуре, превышающей 39˚C, отдавать предпочтения ректальным суппозиториям. Свеча, попав в прямую кишку, быстро растворяется, а ибупрофен моментально попадает в кровоток через стенки кишечника. Спустя 30-40 минут температура больного начинает снижаться.
Можно ли пить Нурофен беременным женщинам
Производитель утверждает, что прием Нурофена в третьем триместре беременности строго противопоказан. В первом и втором триместрах допускается прием препарата, но только в том случае, если он был назначен акушером, ведущим беременность.
Что будет если выпить Нурофен без температуры
Жаропонижающий эффект Нурофена обусловлен влиянием ибупрофена на терморегуляцию в мозгу. Препарат не призван снижать температуру на определенное количество делений. Его действие основано на остановку воспалительного процесса, который провоцирует повышение температуры. Это значит, что прием Нурофена при показаниях термометра в 36,6˚Cне снизит значения до 35˚Cили 34˚C, а оставит их в неизменном виде.
Можно ли пить парацетамол и Нурофен
Исходя из того, что ибупрофен, входящий в состав Нурофена и парацетамол – разные вещества, по-своему влияющие на выраженность болевого синдрома и терморегуляцию. Поэтому, в некоторых лекарственных средствах фармацевты комбинируют парацетамол с ибупрофеном, чтобы усилить действие препарата.
Сколько раз можно давать Нурофен грудничку
Действие препарата начинается спустя час после первого приема. Снижение температуры может продолжаться до получаса, пока значения не опустятся до нормальных показателей. Сохраняться жаропонижающий эффект может до 8 часов. Однако при тяжело протекающих воспалительных процессах жар может возвращаться через 4-5 часов. Ребенку грудного возраста можно повторно дать разовую дозу препарата как в форме свечей, так и в виде сиропа уже чрез 4 часа, если температура начинает вновь расти. В сутки грудничок может получить до 5 допустимых разовых доз.
Когда Нурофен выходит из организма
Быстро всосавшись, ибупрофен проникает не только в плазму, но и концентрируется в полости суставов, а также в спинномозговой жидкости. Длительность полувыведения равняется двум часам. Полностью ибупрофен выходит из организма через 4-5 часов через почки с мочой.
Что безопаснее Нурофен или парацетамол
Ибупрофен, входящий в состав препарата, противопоказан людям с хроническими заболеваниями бронхов, в частности – с астмой. Кроме того, Нурофен нельзя принимать пациентам с непереносимостью действующего вещества, беременным женщинам, пациентам с сердечной недостаточностью, при диагностированной печеночной недостаточности и кровотечениях желудочно-кишечного тракта.
Противопоказаниями к приему парацетамола является период новорожденности, индивидуальная непереносимость препарата, и язвенные поражения желудка, в том числе эрозии и воспаление слизистой ЖКТ.
Чем сбить температуру у ребенка, если Нурофен не помогает?
С таким явлением, как повышение температуры тела у ребенка, сталкивалась каждая мама. Если повышение незначительное (до 38,5 градусов), врачи не рекомендуют что-либо предпринимать и давать ребенку лекарственные препараты. Вся надежда в таком случае остается на сопротивляемость организма, его иммунные силы. Но как быть, если температура достигла отметки 39-39,5 градусов и продолжает расти. Тогда на помощь приходят жаропонижающие препараты, среди которых особо популярен Нурофен. Данное лекарственное средство является противовоспалительным, однако также может применяться и при повышении температуры.
Т.к. каждый организм индивидуален, порой мамы задаются вопросом, чем сбить температуру у ребенка, если Нурофен не помогает.
Какие препараты могут применяться для понижения температуры тела?
На сегодняшний день выбор жаропонижающих препаратов достаточно велик. Однако, зачастую препаратом выбора, в тех случаях, когда температура у малыша повышена, является всем известный Парацетамол. Данный препарат отлично зарекомендовал себя за долгие годы использования. Эффект от приема препарата наступает буквально через 30 минут и длится 3-4 часа.
Кроме того, если Нурофен не сбивает температуру у ребенка и мама уже не знает, что делать, можно также использовать Ибупрофен. Данный препарат отличается от предыдущего тем, что эффект от его применения наступает спустя лишь 1-1,5 часа. Однако продолжительность действия при этом увеличивается, и составляет 6-8 часов. Потому Ибупрофен отлично подходит в том случае, если приближается ночь, а температура тела не снижается.
Кроме перечисленных выше, могут также применяться и такие жаропонижающие препараты, как:
Применение всем известного аспирина для детей недопустимо, из-за возможного негативного влияния на печень.
Какие нюансы необходимо учитывать при проведении жаропонижающей терапии у детей?
В тех случаях, когда мама уже не в первый раз сталкивается с высокой температурой у ребенка, она уже знает, чем ее сбить и какое средство более эффективно.
Однако при этом необходимо учитывать и тот факт, что температуру сбивают только при соблюдении следующих условий:
во время высокой лихорадки, когда в течении 3 часов температура тела не снижается;
любое жаропонижающее средство нельзя применять натощак;
если после приема лекарства температура опять поднялась раньше того, чем пришло время повторного приема, нельзя применять препарат той же группы. Для снижения температуры тела в период между приемом лекарств лучше всего использовать физические методы (обтирания).
Как вести себя при очень высокой температуре у детей?
Довольно часто возникают случаи, когда у ребенка большая температура, а чем ее сбить мама не знает. В таких ситуациях без помощи врачей не обойтись.
При выраженной гипертермии (повышении температуры выше 39 градусов) необходимо нормализовать ее особым образом, о чем, как правило, родители не знают. Все дело в том, что при такой ситуации происходит перевозбуждение центра терморегуляции, который находится в головном мозге. Потому наряду с жаропонижающими назначают и успокаивающие препараты.
В тех случаях, когда наблюдается лихорадка сопровождающаяся спазмом сосудов, что проявляется в побледнении кожных покровов, озноба, назначаются и препараты, снимающие спазм (к примеру, Но-ШПА).
Таким образом, для того чтобы разобраться, почему Нурофен не сбивает температуру у ребенка, необходимо в первую очередь выяснить причину ее повышения. Возможно ее увеличение является лишь реакцией организма на то, что, к примеру, у малыша режутся зубки, а не симптомом инфекционного заболевания, требующего врачебного вмешательства.
Нурофен® от температуры. При какой температуре давать ребенку?
Нурофен
® от температуры
Линейка препаратов Нурофен® для детей содержит ибупрофен, который оказывает 3 основных эффекта: обезболивающий, противовоспалительный и жаропонижающий5. Эти действия выражены в равной степени, однако чаще всего лекарство применяется как жаропонижающая терапия при гриппе, ОРВИ и различных инфекциях4.
Ибупрофен начинает работать уже через 15-30 мин3. Дополнительное преимущество состоит в том, что он действует длительно – до 6 – 8 ч3.
Детская линейка Нурофен® имеет несколько форм выпуска.
Суспензия Нурофен® для детей рекомендована с 3-х месяцев и до 12-ти лет, не содержит сахара и искусственных красителей и обладает приятным вкусом клубники или апельсина6. Сироп выпускается в удобных флаконах со специальным мерным шприцем, что значительно упрощает дозирование препарата, которое зависит от возраста и веса ребенка.
С 6-ти лет и при весе больше 20 кг7 ребенок может принимать таблетки Нурофен®, а для подростков возможно применение Нурофен® 12+ по 1 таблетке 3-4 раза в сутки8.
При какой температуре давать Нурофен
® ребенку
Жаропонижающие препараты стоит давать, если температура тела малыша (до 3-х месяцев) поднимается выше 38 °С, а старше 3-х месяцев – при 39 °С и при наличии мышечной или головной боли, а также пациентам с хронической патологией3.
Температура 37-37,5 °С безопасна и сбивать ее не рекомендуется3.
Таким образом, при температуре 39 °С у малышей с 3-месячного возраста можно давать суспензию Нурофен® для детей, а у детей старшего возраста при 39 – 39,5°С и жалобах на боли в мышцах, «ломоту» и головную боль – суспензию Нурофен® для детей (до 12 лет) или таблетки Нурофен® (с 6-ти лет). В этом случае препарат не только устранит лихорадку, но и окажет болеутоляющее действие.
Для улучшения самочувствия ребенка достаточно снизить температуру на 1-1,5°С и совсем не обязательно пытаться добиться нормальных значений3.
Что делать если температура не снижается
Если температура не снижается после приема препарата или держится дольше 3-х дней, необходимо обратиться к педиатру3,6,7.
Обратите внимание на обязательные правила ухода за ребенком: нужно раскрыть ребенка, одеть в свободную одежду, температуру в комнате поддерживать в пределах 18–21 °C9.
Лихорадящий ребенок всегда теряет много жидкости3,9. Для избежания обезвоживания необходимо пить больше воды, морс, травяной чай, чай с лимоном, водно-солевые растворы, например, регидрон3.
Для снижения температуры можно обтирать ребенка водой комнатной температуры (Т° 25-30°С)3. Использование холодной воды недопустимо, так как это сужает сосуды кожи и приводит к дополнительному повышению температуры тела. Для облегчения состояния при лихорадке помогают компрессы: влажные махровые салфетки или полотенца смачивают в воде, отжимают и кладут на виски, лоб, запястья, меняя их каждые 10 минут9.
Чередование лекарственных препаратов для снижения температуры или совместный прием разных жаропонижающих препаратов не рекомендуется из-за риска передозировки и побочных эффектов3.
Подробнее ознакомиться с инструкциями препаратов Нурофен® можно в разделе «Инструкции».
М.К. Ермакова. Несоответствия терапии острой респираторной патологии у детей на амбулаторном этапе клиническим рекомендациям. Регулярные выпуски «РМЖ» №4 от 03.04.2020, стр. 7-10
А.В. Горелов Острые инфекционные заболевания у детей: превентивные меры и патогенетическая терапия (симпозиум в рамках VI конгресса Евро-Азиатского общества по инфекционным болезням), Регулярные выпуски «РМЖ» №9 от 26.06.2020, стр. 7-12
А.А. Баранов, В.К. Таточенко, М.Д. Бакрадзе. Клинические рекомендации для педиатров. Лихорадящий ребенок. 2015, Протоколы диагностики и лечения.
В.М. Шайтор. Жаропонижающие средства при лихорадке у детей. «ФАРМАТЕКА», 2011, №0 (0), СПЕЦВЫПУСК: Педиатрия, с. 28-32
Т.Е. Морозова, С.М. Рыкова, И.Ю. Юдина. Ибупрофен у детей: профиль эффективности и безопасности. «Практика педиатра», сентябрь 2014, с. 18-22 Т.Е.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® для детей, суспензия для приема внутрь [апельсиновая, клубничная], РУ П N014745/01
А.Л. Киселева. Адекватная терапия лихорадки у детей. «Практика педиатра», декабрь 2011, с. 24-28
Нурофен от температуры у детей – когда давать и через сколько сбивает?
Открыть содержание
Нурофен – один из многочисленных препаратов на основе нестероидного противовоспалительного вещества ибупрофена. Выпускается британской корпорацией Reckitt Benckiser Ltd International Healthcare и другими фармацевтическими фирмами по лицензии. В статье мы поговорим о действии лекарства – как часто его давать в таблетках и других формах выпуска, как эффективно оно действует и через сколько сбивает температуру у детей.
Рекомендуется применять для взрослых и детей в качестве жаропонижающего, при разных видах боли и воспалений.
Какие бывают формы выпуска Нурофена и что лучше?
Нурофен в продаже представлен многочисленными торговыми вариантами, которые различаются только по дозировкам и формам выпуска.
Коммерческие разновидности Нурофена и формы их выпуска
Вид
Формы
Со скольки лет можно давать детям и рекомендации
Просто Нурофен без дополнительных слов
Наружный гель, растворимые и обычные таблетки.
Таблетки с 6 лет, но при массе больше 20 кг, до 12 лет с осторожностью, при лихорадке, которую вызвал вирус.
Шипучие таблетки и гель после 12 лет. Гель исключён из госреестра.
Нурофен Детский
Суспензия и свечи
При жаре, после прививок, при не угрожающей жизни и здоровью боли.
Сироп с 3 месяцев до 12 лет.
Свечи с 3 месяцев до 2 лет.
Экспресс
Таблетки, капсулы и гель
С 12 лет. Рекламируется как препарат ускоренного действия, но такой эффект не подтверждён отзывами.
Экспресс нео
Таблетки в сладкой оболочке
После 12 лет.
Форте
Таблетки Нурофен с повышенным содержанием действующего вещества
Для избавления от сильной боли из-за причины, не угрожающей здоровью и жизни. С 12 лет до 18 с осторожностью.
Ультракап, Ультракап Форте
Капсулы желатиновые
От 12 лет.
Плюс, плюс Н
Таблетки в оболочке, добавлено другое обезболивающее и противокашлевое вещество – кодеин
Если нужно кратковременное применение, с 12 лет.
Период
Таблетки с длительным действием
После12 лет, показано при диагностированных болях по назначению врача, а не как жаропонижающее.
Актив
Рассасывающиеся мятные таблетки
С 12 лет. При боли, ОРВИ и гриппе.
Большинство из этих разновидностей взаимозаменяемы, так как у них идентичны показания и правила приёма, терапевтический эффект. Вопрос стоит только о корректировке дозы при переходе на другую разновидность Нурофена и удобстве применения.
Что касается формы выпуска, то она может быть важной для результата, особенно когда речь идёт про детский Нурофен. Доктор Комаровский не устаёт напоминать о том, что сбить жар выше 38 у ребёнка до 12 лет так быстро, как это только возможно, реально только жидкими формами:
Нурофеном-суспензией,
сиропом.
Эти формы выпуска нужно запивать достаточным объёмом воды. Они быстро всасываются стенками желудка и кишечника, попадают в кровь, доходят до центров регуляции температуры и сбивают её.
Свечи Нурофен нужны, когда температура у ребёнка до 2 лет не очень высокая, ниже 39, её можно сбивать не быстро, но надолго, например, на ночь. Если жар уже от 39, иногда от 38, то происходит спазм сосудов прямой кишки, и жаропонижающее всасывается очень медленно. Если Вы дали Нурофен, а температура не сбивается, то причиной может быть и это.
С 12 лет можно использовать таблетки и капсулы Нурофен. Если их запивать большим количеством воды, то всасывание тоже происходит достаточно быстро. Обычные таблетки Нурофен можно давать с 6-летнего возраста, но, помня заветы Комаровского, лучше всё-таки использовать суспензию.
Через сколько Нурофен снижает температуру?
Если у ребёнка высокая температура, то родителям хочется сбить её так быстро, как только это возможно. Поэтому их очень волнует, за какое время Нурофен сбивает лихорадку. И напрасно. Спешка полезна только тогда, когда ловят блох.
Резкие изменения состояния у ребёнка могут вызвать сильный озноб, судороги, гипотермию, в редких случаях даже обморок или кому. Если температура сбилась очень быстро, за 5-10 минут, то возможно, что это была передозировка Нурофена и нужно срочно вызывать скорую.
Скорость снижения температуры зависит от:
формы выпуска – сироп и суспензия Нурофен действует быстрее, чем таблетки и капсулы, а свечи совсем постепенно, но зато долго;
количества жидкости в организме – чем сильнее выражено обезвоживание, тем медленнее сбивается температура;
вида инфекции – при бактериальной лихорадке слабеет очень медленно или совсем не снижается;
от возраста и состояния больного – чем меньше ребёнок и чем сильнее его собственная иммунная защита, тем быстрее происходят изменения.
Поэтому ни один грамотный врач не скажет вам, через сколько минут точно Нурофен снизит температуру. По фармацевтическому стандарту препарата его действие происходит медленно, без обильного потоотделения, и начало действия должно проявиться не позже, чем 30 минут. Жаропонижающий эффект в норме сохраняется 8 часов. Но если Вы дали ребёнку Нурофен от температуры, прошло больше, чем полчаса, а жар не начал сбиваться, то это повод для серьёзного беспокойства.
Что делать, если Нурофен не сбивает температуру?
Нурофен, как все аналоги Ибупрофена – препарат второго выбора. Он сильнее, чем парацетамол. Если Вы с него начали, и это лекарство не сбивает температуру выше 39, значит ситуация достаточно серьёзная. Возможно, это:
сильное обезвоживание, и ребёнку уже пора капать физраствор;
бактериальная инфекция, потому что Нурофен хорошо сбивает температуру у детей при лихорадке, которую вызвал вирус, а вот против бактериальных токсинов он мало эффективен;
белая лихорадка, при которой жаропонижающее не действует из-за спазма поверхностных сосудов, в таком состоянии тело горячее, а руки и ноги холодные, бледные.
Есть общепринятые медицинские стандарты. Если после приёма препарата в виде суспензии температура выше 39 не сбилась в течение 30 минут, нужно вызывать скорую помощь или педиатра, если уверены, что он приедет быстро.
В случае приёма таблеток Нурофен или капсул, применения свечей к этому времени можно добавить ещё 10-15 минут. Не сбивается – вызывайте неотложку.
Если у ребёнка температура ниже 39, руки и ноги розовые, самочувствие более или менее нормальное, а температура после приёма всё равно не снижается, проверьте, какую вы дали дозировку Нурофена. Возможно, это была неэффективная доза без учёта веса ребёнка. Позвоните врачу или в скорую, спросите, сколько нужно давать Нурофена при этом весе ребёнка.
Но повторный приём допустим только через 8 часов после предыдущего. А парацетамол можно принять уже через час после Нурофена, но через 6 часов после того, как последний раз принимали это же лекарство.
И не забывайте как можно больше поить ребёнка. Обезвоживания – наиболее частая причина того, что жаропонижающее не сбивает температуру.
При какой температуре давать детям?
По рекомендации Союза российских педиатров от 2002 года, жаропонижающие лекарства, в том числе и Нурофен (Детский), детям дают по определённым правилам, в которых учитывается зависимость от возраста и состояния здоровья ребёнка.
В первые 3 месяца жизни препарат не рекомендован, из антипиретиков допустимо применение только парацетамола при температуре от 38.
Детям старше 3 месяцев:
если раньше не было никаких проблем со здоровьем – от 39℃, если есть мышечная ломота и головная боль – от 38,5℃;
когда у ребёнка прежде были фебрильные судороги – от 38℃;
при тяжёлых заболеваниях лёгких, нервной системы и сердца – с 38,5℃.
Сколько нужно давать?
Разовая доза Нурофена, как и всех препаратов на основе ибупрофена – от 5 до 10 мг на 1 кг веса. Давать можно 3 раза в сутки, при минимальной дозировке в исключительных случаях – 4.
Некоторым детям хватает половины разовой дозы, чтобы сбить температуру до 37℃, а после максимально допустимого приёма наблюдается гипотермия 35,5℃ или даже ниже. Максимально допустимая суточная доза 30 мг на 1 кг.
Сироп
Как посчитать, сколько давать ребёнку при высокой температуре суспензии Нурофена? Нужно составить пропорцию.
Нурофен рекомендован с 3 месяцев, но при весе ребёнка от 5 кг. Не все дети в 3 месяца набирают такую массу.
Давайте посчитаем, как и сколько нужно давать чистого Нурофена малышу с весом 5 кг:
1 кг массы – 10 мг Нурофена.
5 кг массы – в 5 раз больше, то есть 50 мг чистого препарата.
Теперь выясним, сколько необходимо отмерить суспензии, чтобы получилось такое количество Нурофена:
100 мг содержится в 5 мл суспензии – это написано на упаковке.
50 мг будет в объёме сиропа в 2 раза меньшем, то есть в 2,5 мл.
Но для некоторых детей будет эффективной доза в 2 раза меньшая, то есть из расчёта не 10 мг, а 5 мг на 1 кг массы тела, соответственно не 2,5 мл, а всего 1,25-1,5мл.
Как отмерять и давать такую порцию жидкости? Для этого к бутылочке с лекарством приложен мерный шприц.
В инструкции для Нурофена есть рекомендации, в каком возрасте сколько давать суспензии. Но они подходят, если вес ребёнка соответствует среднему для его возраста. То есть ориентироваться нужно в первую очередь не на возраст, а на массу тела малыша.
Как давать сироп Нурофен 100мг в 5 мл при высокой температуре
Возраст ребёнка
Средняя масса тела
Сколько мл отмерять шприцем?
Сколько раз можно давать в сутки?
Доза в сутки (сироп, свечи, таблетки любого торгового названия)
От 3 до 6 месяцев
Больше 5 кг
Не больше 2,5 мл за раз.
3
150 мг
От 6 до 12 месяцев
От 6 до 10 кг
До 2,5 мл разовая доза.
4
200 мг
От 1 до 3 лет
От 10 до 15 кг
До 5 мл.
3
300 мг
От 4 до 6 лет
От 15 до 20 кг
До 7,5 мл.
3
450 мг
От 7 до 9 лет
От 21 до 29 кг
Не больше 10 мл.
3
600 мг
От 10 до 12 лет
От 30 до 40 кг
До 15 мл.
3
900 мг
Перед тем, как отмерять шприцем и пить детский Нурофен, его нужно хорошо взболтать.
Если у ребёнка старше 1 года поднялась температура после прививки, то можно ему:
дать 2,5 мл сиропа, повторно, если жар возобновился, ещё 2,5 мл не раньше чем через 6 часов, всего в сутки при постиммунизационной лихорадке не больше 5 мл суспензии Нурофена;
вместо суспензии, но ни в коем случае не вместе с ней, можно поставить 1 свечу Нурофен, если необходимо, не раньше чем через 6 ч можно использовать ещё 1 суппозиторий.
Суппозитории
Свечи Нурофен содержат по 60 мг действующего вещества в 1 штуке. Обычно днём детям до 2 лет не чаще 2 раз дают сироп, тогда при необходимости третью дозу на ночь можно использовать в виде свечи. Она будет действовать медленнее, но дольше.
Только свечами пользуются, если ребёнок категорически отказывается глотать лекарство, срыгивает, тошнит, когда у малыша аллергия на вспомогательные компоненты сиропа Нурофен. Промежутки между установкой суппозиториев не меньше 6, а лучше 8 часов.
От 3 до 9 месяцев при весе 5,4-8 кг можно применять по 1 суппозиторию не чаще 3 раз в течение 24 часов.
От 9 месяцев до 2 лет при массе 8,5-15 кг допустимо по 1 свече не чаще 4 раз за 24 часа.
Таблетки
Есть таблетки Нурофен по 200 мг, которые можно давать детям с 6 лет. Они удобны тем, что каждая содержит максимальную разовую дозу 10 мг на 1 кг для ребёнка со средним для 6 лет весом 20 кг.
Возможно, и для подростка в 12 лет с хорошей восприимчивостью к ибупрофену такая дозировка, то есть половина максимальной разовой дозы, 5 мг на 1 кг, будет достаточной, чтобы сбить температуру.
Размер и форма детских таблеток Нурофен удобны для глотания и не содержат добавок, которые могут вызвать побочную аллергию.
Как часто можно давать?
После того, как дали Нурофен, следующий приём должен быть не раньше, чем через 6 часов. Получается максимальная частота – 4 раза в сутки. Но это рекомендовано только детям в 6-12 месяцев и только в критических случаях, ни в коем случае не превышая суточную и разовую дозы. Лучше делать интервал не меньше 8 часов.
Но самая благоприятная ситуация – давать ребёнку столько питья, чтобы он достаточно потел и писал, отдавая лишнее тепло. И тогда температура может не достигнуть критических 39℃, при которых любому ребёнку нужно давать жаропонижающее.
Надо помнить, что лекарства от температуры не пьют курсами, как антибиотики. Жаропонижающие принимают симптоматически, пока есть лихорадка. Чем меньше ребёнок выпьет ибупрофена или другого антипиретика, тем лучше. Так что повторный прием детского Нурофена должен произойти не раньше, чем температура поднимется до критического значения, при котором её нужно обязательно сбивать.
Использовать Нурофен как жаропонижающее можно не больше 3 дней, как обезболивающее – до 5. Если температура не сбилась за 3 дня, это уже не обычное ОРВИ. Нужно повторно вызывать врача, уточнять диагноз и менять тактику лечения.
Если после Нурофена температура 35
Мы уже писали о причинах, по которым у ребёнка может быть низкая температура после высокой. Усиленное действие жаропонижающих препаратов – одно из них.
Если температура после приёма Нурофена упала не до 37, а сразу до 35,5 и ниже, то это может быть из-за:
повышенной чувствительности к препарату;
передозировки.
В любом из случаев, если ребёнок очень плохо себя чувствует, очень вялый и сонный, нужно вызвать скорую. Позвоните в скорую, скажите, сколько дали лекарства. При подтверждении, что максимально допустимая доза превышена, должна выехать бригада. Передозировка Нурофена опасна, нужно применять интенсивные меры выведения токсина из организма.
Пока скорая едет, если прошло меньше часа после приёма Нурофена, нужно сделать промывание желудка, вызвав рвоту. Если час уже прошёл, дайте ребёнку активированный уголь и много питья.
В случае, когда точно установлено, что передозировки не было, а малыш чувствует себя нормально, дайте ему тёплое питьё, подержите на руках, оденьте носочки потеплее. Возможно, это начало процесса выздоровления, упадок сил после долгой борьбы с вирусом. Не нужно сильно растирать, греть под тремя одеялами или в горячей ванной. Просто сделайте так, чтобы ребёнку было достаточно тепло, но не жарко. И не забывайте продолжать контролировать температуру. В случае её дальнейшего падения всё же нужно вызвать скорую, с гипотермией шутки плохи.
Можно ли давать Нурофен, если нет температуры?
Кроме жаропонижающего, у Нурофена есть ещё обезболивающий и противовоспалительный эффект. Он сильнее, чем парацетамол, действует на слабую или умеренную боль, которая может быть у ребёнка из-за больного зуба, горла, уха, невралгии, растяжения связок.
Нельзя принимать детский Нурофен от боли без назначения педиатра и точного диагноза. Ведь болевой синдром свидетельствует об определённой патологии, которую нужно лечить. Ибупрофен не лечит, а ослабляет симптомы. Например, боль в голове может быть результатом травмы или нарушения мозгового кровообращения. В этих случаях нужно срочное обследование, выявление и лечение причины, а не симптомов, иначе это грозит осложнением.
Особенно опасно пить обезболивающее при боли в животе. Если брюшной пресс напряжён, это показатель “острого живота”, то есть каких-то процессов, требующих срочной диагностики. Например, это может быть острый аппендицит, грозящий разрывом червеобразного отростка. Обезболивающее скроет признаки, требующие срочной медицинской помощи.
Принимать Нурофен как обезболивающее, если нет температуры, имеет смысл только в том случае, если предполагаемая польза от облегчения боли значительно превышает вред, который могут нанести побочные эффекты лекарства.
С какими лекарствами можно совмещать и насколько эффективно?
Чаще всего Нурофен приходится совмещать с антибиотиками. Ибупрофен лучше действует на бактериальную лихорадку, чем парацетамол, он облегчает состояние ребёнка, а антибиотики нужны для лечения бактериальных инфекций, то есть избавления от непосредственной причины болезни.
Не все антибиотики одинаково хорошо сочетаются с Нурофеном, особенно, если речь идёт о больном ребёнке. Назначение, дозы, правила приёма должен подробно прописать педиатр. Обычно антибиотики принимают за полчаса до еды. На эффективность Нурофена приём пищи никак не влияет. Но если совмещать с антибиотиками, то лучше не пить всё сразу, а принять сироп Нурофена после еды.
Если у ребёнка есть хронические заболевания и он принимает какие-то препараты, перед приёмом Нурофена нужно обязательно уточнить у врача, насколько совместимы эти лекарства и можно ли их сочетать.
Нурофен:
усиливает противосвёртывающий эффект антикоагулянтов;
снижает эффективность мочегонных и снижающих артериальное давление препаратов;
усиливает побочное действие стероидных лекарств;
при одновременном приёме Нурофена с литием, метотрексатом, фенитоином, дигоксином в крови повышается концентрация этих препаратов.
Но-шпа и Нурофен
Но-шпу можно давать детям с 6 лет. Она помогает от спазмов. При температуре применяют, если у ребёнка белая лихорадка, то есть спазмы периферических сосудов. Из-за нарушения кровообращения в таком состоянии температура у ребёнка не сбивается жаропонижающими.
Дозировку для совместного приема спазмолитика и антипиретика должен назначить педиатр. Сначала дают минимальную дозу но-шпы, после через 5 минут сироп Нурофен.
Можно ли чередовать Нурофен и с чем?
Из других жаропонижающих Нурофен для детей рекомендовано чередовать только с парацетамолом. Одновременно их давать не стоит из-за усиления вероятности побочных эффектов.
Если есть такая необходимость совместить противовоспалительное и обезболивающее действие ибупрофена с жаропонижающим эффектом парацетамола, для этого есть детский Ибуклин, который можно давать с 3 лет при весе больше 13 кг.
Считают, что антипиретические свойства ибупрофена сильнее, чем парацетамола. Но у некоторых детей парацетамол сбивает температуру лучше, поскольку у каждого организма свои особенности. Поиск эффективного жаропонижающего для ребёнка часто идёт методом проб и ошибок.
Но существенные ошибки на этом пути могут дорого обойтись для здоровья. Поэтому к жаропонижающим нужно относиться как к неизбежному злу и принимать только при реальной необходимости.
Нурофен и Парацетамол
Нурофен, как и все препараты на основе ибупрофена, хорошо совместим с лекарствами, базирующимися на парацетамоле, такими как Цефекон, Панадол. Но жаропонижающим первого выбора должен быть парацетамол, потому что он безопаснее ибупрофена, имеет меньше побочных эффектов. Нурофен может быть препаратом первого выбора, если температура сочетается с воспалением и болью, например при фарингите или отите.
Если температура от 39 у ребёнка не сбивается парацетамолом в течение часа ниже 38,8, но и не растёт дальше, а у малыша нормальное самочувствие, то можно попробовать дать Нурофен. Но после приёма парацетамола должно пройти не меньше 60 минут. Разовые и суточные дозировки парацетамола и ибупрофена считают отдельно.
Давать парацетамол после Нурофена в большинстве случаев не имеет смысла, так как это более слабое жаропонижающее. Если температура не сбивается Нурофеном в достаточной дозировке, возможно, это сильное обезвоживание или бактериальная инфекция, а в этом случае нужно не чередовать препараты, а вызывать врача или скорую.
Нурофен и Цефекон
Если в доме есть сиропы Цефекон и Нурофен, то начинать при высокой температуре нужно с Цефекона. Если не сбивает, через час можно попробовать Нурофен. Если в течение 30 минут температура не стала ниже хотя бы 38,7, нужно помощь профессиональных медиков.
Если одно лекарство в сиропе, а второе в свечах, то их тоже можно чередовать для ребёнка до 2 лет. Днём обычно малышу дают суспензию при температуре от 38,5 до 39, а на ночь ставят суппозиторий, который сбивает температуру постепенно и медленно.
Панадол и Нурофен
Если не очень помогает сироп Панадол Беби, его можно чередовать с Нурофеном. Препараты дают с разбежкой 3 часа. По каждому соблюдают дозировку. Но не стоит так делать без крайне необходимости и больше 1-2 дней.
Сколько стоит Нурофен?
Средняя стоимость разных форм Нурофена в российских аптеках такая:
Таблетки 200 мг в зависимости от количества в упаковке:
6 штук – 45 р;
8 штук для детей – 120 р;
10 или 12 штук – 85 р;
20 штук – 160 р.
Суспензия для детей 150 мл – 190 р.
Свечи детские Нурофен 10 штук – 125 р.
Когда волноваться, когда расслабляться – Основы здоровья от клиники Кливленда
Лихорадка может быть очень страшной вещью для родителей, особенно для молодых мам и пап. (Какая высота слишком высока? Следует ли мне немедленно вызвать врача?)
Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Но у каждого ребенка рано или поздно поднимется температура, как бы осторожно вы ни были, – говорит педиатр Трейси Лим, доктор медицины.И родителям важно знать, что делать в таких случаях. Это начинается с измерения температуры вашего ребенка с помощью любых доступных термометров, от стандартных оральных термометров до новейших сканеров височной артерии.
«Вы можете использовать любой из этих устройств, но цифровой термометр, как правило, все, что вам нужно », – говорит она.
Наиболее точно использовать ректальный термометр для младенцев и детей младшего возраста. «Если вам неудобно делать поэтому используйте то устройство, которое вам наиболее удобно », – сказал доктор.- говорит Лим. «В более старых детям, температура во рту является наиболее точной, если ребенок может терпеть это ».
Когда сохранять хладнокровие
Так что же такое лихорадка? Лихорадка определяется как температура выше 100,4 F (38,0 C). Нормальная температура тела 98,6 F (37 ° C). Температура тела у каждого человека меняется в течение дня и может отличаться. по возрасту, уровню активности и другим факторам.
Не беспокойтесь, если у вашего ребенка меняется температура. Магическое число лихорадки – 100.4 Ф.
Когда следует не беспокоиться о своем детская лихорадка? Доктор Лим говорит, что врачи обычно не беспокоятся о:
Лихорадка менее пяти дней , если поведение вашего ребенка относительно нормальное. Вам не нужно беспокоиться, если ваш ребенок продолжает играть и ест и пьет нормально. (Он или она может казаться более уставшим, чем обычно).
Температура до 102,5 F , если вашему ребенку от 3 месяцев до 3 лет, или до 103 F, если ваш ребенок старше.Эти температуры могут быть обычным явлением, но не обязательно вызывать беспокойство.
Низкая температура , если вашему младенцу или ребенку недавно сделали прививки. Это нормально, если они длятся менее 48 часов.
Когда позвонить врачу
Теперь о самом важном вопрос: Когда следует вас беспокоит лихорадка? Вызов врача когда:
У ребенка младше 3 месяцев в возрасте лет поднимается температура. Лихорадка может быть единственным ответом вашего ребенка на серьезное заболевание.У новорожденных низкая температура также может быть признаком серьезного заболевания. Обратитесь к педиатру, если ректальная температура вашего ребенка упадет ниже 97,7.
Температура у вашего ребенка держится более пяти дней. Вашему педиатру может потребоваться дополнительное исследование основных причин.
Температура у вашего ребенка выше 104 F (> 40 C) .
Температура вашего ребенка не снимается с помощью жаропонижающих средств.
Ваш ребенок не ведет себя сам , его трудно возбудить или он не принимает достаточно жидкости.По ее словам, у младенцев, которые не мочатся как минимум четыре подгузника в день, и у детей старшего возраста, которые не мочатся каждые восемь-12 часов, может возникнуть опасное обезвоживание.
Вашему ребенку недавно сделали прививки , и у него температура выше 102 F или лихорадка более 48 часов.
Вы обеспокоены. Если вас не устраивает температура или болезнь вашего ребенка, позвоните своему врачу или медсестре, чтобы обсудить это.
Что делать в случае припадка
Судороги – очень страшный побочный эффект лихорадки у некоторых детей.Лим отмечает. «Лихорадочные судороги» возникают у 2–4% всех детей в возрасте до 5 лет. Не все судороги вызывают подергивания тела. Некоторые приступы выглядят как «обморок». Если у вашего ребенка начался приступ:
Положите ребенка на бок.
НЕ кладите ничего в рот ребенку.
Позвоните 911, если припадок длится более пяти минут.
Если приступ длится меньше более пяти минут, позвоните своему врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что что делать с множественной лихорадкой
Если у вашего ребенка постоянный или несколько эпизодов лихорадки, и педиатр не может понять, что вызывая их, они могут направить вашего ребенка к специалисту, говорит доктор Лим. А детский инфекционист или детский ревматолог могут получить к сути вопроса.
.
Лихорадка у младенцев и детей
Признаки лихорадки и когда беспокоиться
Лихорадка – это температура тела выше нормы. Обычно это признак того, что организм ведет войну против инфекции. Вот как определить, что вам нужно беспокоиться о высокой температуре:
Если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура 100,4 градуса по Фаренгейту или выше, немедленно вызовите врача. Такого маленького ребенка необходимо проверить на наличие серьезной инфекции или болезни.
Для ребенка 3 месяца и старше самое главное – как он выглядит и как себя ведет.Если он выглядит здоровым, принимает жидкости и не имеет других симптомов, нет необходимости вызывать врача, за исключением случаев, когда температура сохраняется более 24 часов или составляет 104 градуса по Фаренгейту или выше.
Если вашему ребенку от 3 месяцев до 6 месяцев и у него температура 101 градус F или выше, или если ваш ребенок старше 6 месяцев и у него температура 103 градуса F или выше – позвоните врачу, если он также имеет такие симптомы, как:
Потеря аппетита
Кашель
Признаки боли в ухе, например, тянущее за ухо
Необычная суетливость или сонливость
Рвота или диарея
Заметно бледность или покраснение
Меньше влажных подгузников или меньше писания
Необъяснимая сыпь (маленькие пурпурно-красные пятна, которые не становятся белыми и не бледнеют при нажатии на них, или большие пурпурные пятна tch es, могут сигнализировать об очень серьезной бактериальной инфекции)
Затруднение дыхания (или дыхание быстрее обычного) даже после того, как прочистите нос шприцем с грушей.Это может указывать на пневмонию или RSV.
Если у вашего ребенка температура на ниже , чем 97 градусов по Фаренгейту, это также требует обращения к врачу.
Вот как измерить температуру вашего ребенка.
Обратите внимание, что разные виды термометров более точны, чем другие. Большинство врачей по-прежнему просят вас использовать ректальный термометр, и указанные выше температуры основаны на ректальных показаниях (хотя исследования показывают, что временной термометр так же точен.)
Но некоторые порекомендуют вам сначала измерить температуру вашего ребенка под мышкой (подмышечной впадиной), а если она выше 99 градусов по Фаренгейту, затем провести ректальное измерение.
Обратите внимание, что температура вашего ребенка может меняться в зависимости от времени суток (она часто выше днем) или от того, насколько активен ваш ребенок (ползанию, плаванию и бегу детям жарче).
Что делать, если у вашего ребенка высокая температура
Поскольку лихорадка является частью защиты организма от бактерий и вирусов, некоторые эксперты предполагают, что повышенная температура может помочь организму более эффективно бороться с инфекциями.(Бактерии и вирусы предпочитают среду с температурой около 98,6 градусов по Фаренгейту). Лихорадка также заставляет организм вырабатывать больше белых кровяных телец и антител для борьбы с инфекцией.
С другой стороны, если у вашего ребенка или ребенка слишком высокая температура, ему будет слишком неудобно есть, пить или спать, и ему будет труднее поправляться.
Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вашему ребенку было комфортно:
Снимите несколько слоев одежды , чтобы ребенку было легче терять тепло через кожу.Оденьте ее в один легкий слой. Если она дрожит, дайте ей легкое одеяло, пока она снова не согреется.
Положите прохладную влажную мочалку на лоб ребенка, пока он отдыхает.
Предложите побольше жидкости . Младенцы старшего возраста и дети могут есть охлажденную пищу , , такую как ледяное мороженое и йогурт, чтобы охладить тело изнутри и сохранить их водный баланс.
Дайте вашему ребенку теплую ванну или ванну с губкой . Поскольку вода испаряется с ее кожи, она охлаждает ее и понижает температуру.Не используйте холодную воду. Это может вызвать у нее дрожь и повышение температуры тела. Точно так же не используйте медицинский спирт (старомодное средство от лихорадки). Это может вызвать скачок температуры и, возможно, даже отравление алкоголем.
Используйте вентилятор. Опять же, вы не хотите, чтобы ваш ребенок простужался. Установите низкую настройку вентилятора и направьте его рядом с ней, чтобы воздух циркулировал вокруг нее, а не дул прямо на нее.
Оставайтесь дома в прохладном месте. Или, если вы на улице, оставайтесь в тени.
Лекарство от лихорадки – вариант, если температура доставляет вашему ребенку дискомфорт, и ваш врач говорит, что это нормально. Ацетаминофен или ибупрофен помогут снизить температуру. (Ибупрофен не рекомендуется детям младше 6 месяцев или детям с обезвоживанием или постоянной рвотой.) При приеме лекарства:
Будьте осторожны с дозой. Правильная доза зависит от веса вашего ребенка. Всегда используйте измерительное устройство, прилагаемое к лекарству, чтобы дать ребенку точно нужное количество.
Не давайте жаропонижающие лекарства чаще, чем рекомендуется. В инструкции, вероятно, будет сказано, что вы можете вводить парацетамол каждые четыре часа (максимум пять раз в день) и ибупрофен каждые шесть часов (максимум четыре раза в день).
Никогда не давайте ребенку аспирин. Аспирин может сделать ребенка более восприимчивым к синдрому Рея – редкому, но потенциально смертельному заболеванию.
Не давайте ребенку препараты от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта. Большинство врачей не рекомендуют эти продукты младенцам и детям младшего возраста. И они могут уже содержать ибупрофен или ацетаминофен, поэтому вы рискуете дать ребенку слишком много лекарства.
Фебрильные судороги и другие осложнения
Лихорадка обычно является нормальным процессом заживления организма. Но есть сложности, о которых следует знать:
Фебрильные изъятия
Лихорадка иногда вызывает фебрильные судороги у младенцев и детей младшего возраста. Чаще всего они встречаются у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.
В большинстве случаев судороги безвредны, но это не делает их менее ужасными, если они есть у вашего ребенка. Он может закатить глаза, вызвать слюни или рвоту. Его конечности могут стать жесткими, а тело подергиваться или дергаться.
Узнайте больше о фебрильных судорогах и способах их лечения.
Лихорадка, которая возвращается
Жаропонижающее лекарство временно снижает температуру тела, но не влияет на ошибку, вызывающую инфекцию. Таким образом, у вашего ребенка может подниматься температура, пока его тело не очистится от инфекции.Это может занять не менее двух-трех дней. Ваш врач может захотеть увидеть вашего ребенка, если его температура держится более трех дней.
Некоторые инфекции, такие как грипп (грипп), могут длиться от пяти до семи дней. А если ваш ребенок лечится антибиотиками для борьбы с бактериальной инфекцией, его температура может снизиться через 48 часов.
Лихорадка без других симптомов
Когда у ребенка жар, не сопровождающийся насморком, кашлем, рвотой или диареей, понять, что случилось, может быть сложно.
Существует множество вирусных инфекций, которые могут вызывать жар без каких-либо других симптомов. Некоторые, например розеола, вызывают трехдневную очень сильную лихорадку, за которой следует светло-розовая сыпь на стволе.
Более серьезные инфекции, такие как менингит, инфекции мочевыводящих путей или бактериемия (бактерии в кровотоке), также могут вызывать высокую температуру без каких-либо других специфических симптомов. Если у вашего ребенка температура 102,2 градуса по Фаренгейту или выше в течение более 24 часов, обратитесь к врачу, независимо от того, есть ли у него другие симптомы.
Повреждение мозга
Возможно, но крайне маловероятно.
Нет ничего необычного в том, что у больного ребенка температура достигает 104 или даже 105 градусов по Фаренгейту. Чтобы вызвать повреждение мозга, температура ребенка должна достигнуть 107,6 градусов по Фаренгейту – трудно представить, если только ребенок не оказался в ловушке в горячей машине. например, или был очень одет во время лихорадки.
Опять же, лихорадка – это обычное дело, нормальное явление и признак того, что организм вашего ребенка делает то, для чего он предназначен, когда сталкивается с инфекцией. Но вы лучший судья, когда что-то не так. Если вас беспокоит, что происходит с температурой вашего ребенка, позвоните своему врачу.
.
Что делать, если у вашего ребенка температура или лихорадка
Инфекции могут вызвать у детей высокую температуру или жар. Мы обсуждаем признаки и симптомы лихорадки, причины и время обращения за медицинской помощью.
Если у вашего младенца или ребенка высокая температура или жар, это может беспокоить.
«Помните, что вы лучше всех знаете своего малыша. Если вы чувствуете, что что-то не так или вас беспокоит, особенно с маленьким ребенком, вам следует обратиться к своему терапевту или в NHS 111».
Что такое жар?
Температура 38 ° C (100.4 ° F) или выше обычно классифицируется как лихорадка у детей.
Это может варьироваться от ребенка к ребенку, поэтому доверяйте своим инстинктам. Вы знаете своего малыша лучше, чем кто-либо другой. Если вы беспокоитесь, обратитесь к своему терапевту, патронажной сестре, в нерабочее время или в службу NHS 111.
Лихорадка очень распространена у детей, и более 60% родителей с детьми в возрасте от шести месяцев до пяти лет говорят, что у их ребенка она была. (Выбор NHS, 2017a)
Как узнать, есть ли у моего ребенка температура?
Признаки лихорадки у вашего малыша:
румянца щеки.
ощущение потливости или липкости.
на ощупь горячее, чем обычно, на лбу, спине или животе. (Выбор NHS, 2017a)
Если вы считаете, что у вашего ребенка высокая температура, используйте цифровой термометр, чтобы проверить его температуру.
У детей до пяти лет рекомендуется измерять температуру под мышкой, а не у уха или рта. Это дает более точное чтение.
Возьмите ребенка к себе на колени и поместите термометр ему под мышку.Держите их руку по бокам тела до тех пор, пока результат не будет готов – обычно около 15 секунд.
Лобные термометры ненадежны и поэтому не рекомендуются (NICE, 2013)
Температура подмышек 36,4 ° C (97,5 ° F) считается нормальной для младенцев и детей, а любая температура выше 38 ° C (100,4 ° F) классифицируется как лихорадка (NHS Choices, 2017a).
Что вызывает жар у детей и младенцев?
Большинство лихорадок вызывается инфекциями или другими заболеваниями.Высокая температура тела вашего ребенка – это естественная реакция. Это затрудняет выживание бактерий и вирусов, вызывающих инфекции (NHS Choices, 2017a).
Общие состояния, которые могут вызвать лихорадку, включают:
Инфекции дыхательных путей (ИРО)
Грипп
Инфекции уха
Розеола – вирус, вызывающий жар и сыпь
Тонзиллит
Инфекции почек или мочевыводящих путей (ИМП)
Распространенные детские болезни, такие как ветряная оспа и коклюш.(Выбор NHS, 2017a)
«Температура вашего ребенка также может повыситься после вакцинации или если он перегреется из-за слишком большого количества постельного белья или одежды (NHS Choices, 2017a)».
Иногда высокая температура у младенцев и детей связана с более серьезными заболеваниями, такими как:
Менингит – инфекция защитных оболочек, окружающих головной и спинной мозг.
Важно помнить, что серьезные причины лихорадки относительно редки. Но если вы беспокоитесь о своем ребенке, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что мне делать, если у моего ребенка жар?
Легкая температура обычно не вызывает беспокойства, и ее часто можно лечить дома.
NHS рекомендует вам срочно записаться на прием к терапевту или позвонить в NHS 111, если:
Вашему ребенку меньше трех месяцев, и у него температура 38 ° C (101 ° F) или выше.
Вашему ребенку от трех до шести месяцев, и у него температура 39 ° C (102 ° F) или выше.
Лихорадка держится более пяти дней.
У вашего ребенка есть и другие признаки недомогания, такие как постоянная рвота, отказ от еды, вялость или сонливость.
Ваш малыш постоянно плачет, и вы не можете его утешить или отвлечь. Или крик не похож на их обычный крик.
При плаче они издают высокий или необычный звук.
Вы беспокоитесь о своем ребенке – доверяйте своим инстинктам, если считаете, что он может серьезно заболеть. (Выбор NHS, 2017a)
Если у вашего ребенка проявляются признаки более серьезного заболевания, такие как пятна на коже или учащенное дыхание, доставьте их в ближайшее отделение неотложной и неотложной помощи (A&E).
Звоните 999, если у вашего ребенка скорая помощь:
Прекращает дыхание.
Не просыпаюсь.
Младше восьми недель, и вы очень беспокоитесь о них.
Впервые испытывает припадок, даже если кажется, что он выздоравливает.
Имеет пятнистую / пурпурную сыпь, которая не исчезает, когда вы нажимаете на нее стаканом – это может быть признаком менингита или заражения крови. (NICE, 2013; NHS Choices, 2017b; Meningitis Now, 2018; NHS Choices, 2018)
Лихорадочные судороги, иногда называемые фебрильными судорогами, у младенцев могут быть вызваны высокой температурой (NHS Choices, 2016b).Это связано с тем, что часть тела, регулирующая температуру, еще не полностью развита. По мере того, как ребенок становится старше, его организм лучше регулирует температуру тела, и вероятность фебрильных судорог снижается.
Если у вашего ребенка фебрильные судороги, он может стать жестким, подергиваться или потерять сознание. Это может быть очень страшно, но почти все дети полностью выздоравливают (NHS Choices, 2016b).
Последнее обновление этой страницы: апрель 2018 г.
Дополнительная информация
Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.
Возможно, вам будет полезно посещение одной из наших групп Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.
Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проводятся поблизости.
NCT и Британский Красный Крест проводят курсы по оказанию первой помощи для родителей с младенцами и детьми до 12 лет по жизненно важным вопросам, таким как сердечно-легочная реанимация, остановка кровотечения и что делать, если ваш ребенок задыхается.Найдите ближайший курс.
.
Причины, способы лечения и время обращения к врачу
Лихорадка у младенцев – обычное дело для лиц, осуществляющих уход, хотя сама по себе лихорадка не опасна.
Повышенная температура означает, что организм ребенка борется с инфекцией. Когда лихорадка вызывает беспокойство и как вы можете утешить ребенка с лихорадкой?
Воспитатели могут волноваться, когда заметят, что у ребенка жар, хотя он является признаком здоровой иммунной системы. У новорожденных, однако, более уязвимые тела, и высокая температура может сигнализировать о серьезной инфекции.
В этой статье мы рассмотрим причины повышения температуры тела у младенцев, что это означает и когда обратиться к врачу. Также мы обсуждаем, как ухаживать за малышом с высокой температурой.
Поделиться на PinterestМладенец с лихорадкой может и не болеть, так как младенцы менее способны регулировать температуру своего тела.
При измерении температуры ребенка люди могут использовать ректальный термометр для получения наиболее точных результатов.
Температура у ребенка зависит от способа измерения температуры:
выше 100.4 ° F с использованием ректального термометра
выше 100 ° F с использованием орального термометра (неточно для младенцев)
выше 99 ° F с использованием подмышечного термометра
Сама по себе лихорадка не обязательно свидетельствует о серьезном заболевании. Если поведение ребенка нормальное, скорее всего, с ним все будет в порядке. Однако, если у ребенка в возрасте до 3 месяцев при ректальном приеме температура поднимается выше 100,4 ° F, лицо, осуществляющее уход, должно вызвать врача.
Степень жара не всегда коррелирует с тем, насколько болен ребенок.
Температура тела младенцев может повышаться по многим причинам, кроме болезни, включая продолжительный плач, сидение на горячем солнце или время, проведенное за игрой. Их температура также может немного повыситься во время прорезывания зубов. Ни один из этих факторов не вызывает лихорадку.
Нормальная температура для младенцев зависит от их возраста:
для младенцев в возрасте 0–2 лет, нормальный диапазон составляет 97,9–100,4 ° F при ректальном приеме
для новорожденных, средняя температура тела составляет 99,5 ° F
Нормальные диапазоны температуры тела у взрослых, детей и младенцев различаются.
Тело ребенка менее способно регулировать температуру, чем тело взрослого, а это значит, что ему может быть труднее остыть во время лихорадки. Их тела от природы теплее, чем у взрослых, потому что они более метаболически активны, что генерирует тепло.
Лихорадка – это симптом болезни, а не сама болезнь. У детей повышается температура, когда их иммунная система борется с инфекцией.
Общие причины лихорадки у младенцев включают:
У младенцев также может развиться лихорадка после травмы кожи.Обычно это означает наличие инфекции.
В редких случаях тепловые заболевания могут вызывать повышение температуры у младенцев. Младенцы менее эффективно контролируют температуру тела, чем взрослые, поэтому они более уязвимы к очень жаркой погоде.
Одевать младенцев в подходящую по погоде одежду, защищать их от палящего солнца и держать их в помещении в очень жаркую погоду поможет регулировать температуру их тела.
Поделиться на PinterestВрач может порекомендовать антибиотики для лечения причины повышения температуры тела у ребенка.
Некоторые родители опасаются лихорадки, но почти никогда.
Лихорадка до 105 ° F является обычным явлением у младенцев и детей, температура которых часто бывает намного выше, чем у взрослых.
Высокая температура – это просто признак того, что ребенок борется с инфекцией. Основная инфекция может быть опасной, и многие инфекции требуют антибиотиков или другого лечения, но сама по себе температура является лишь симптомом.
Лечение лихорадки не избавит от инфекции.Вместо этого лица, осуществляющие уход, должны рассматривать лихорадку как признак того, что иммунная система ребенка борется с инфекцией. По этой причине им следует внимательно следить за своим ребенком на предмет признаков осложнений.
Инфекции могут быть более опасными для новорожденных, поэтому очень важно обратиться к врачу при повышении температуры или других признаках инфекции у очень маленьких детей, таких как затрудненное дыхание или сильная заложенность носа.
Некоторые родители могли слышать истории о лихорадке, вызывающей повреждение мозга. Это может произойти, только если температура поднимется выше 107 ° F, что бывает очень редко.Когда температура ниже этого числа, нет необходимости принимать радикальные меры, такие как ледяные ванны, чтобы снизить температуру у ребенка.
У 2–5 процентов детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет жар может вызвать судороги. Эти припадки могут вызывать беспокойство, но обычно они не опасны. Врачи называют их фебрильными припадками.
Лихорадочные припадки не вызывают повреждения головного мозга и не повышают риск эпилепсии у ребенка. Даже длительные приступы или те, которые длятся более 15 минут, обычно имеют хороший результат.Однако длительные судороги могут означать, что у ребенка выше вероятность развития эпилепсии.
Самый большой риск фебрильных судорог заключается в том, что ребенок может упасть, удариться головой или получить аналогичную травму. Воспитатели должны следить за детьми во время припадка, чтобы предотвратить травму, и сообщать о любых припадках врачу.
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы лица, осуществляющие уход, наблюдали за детьми на предмет признаков болезни и устраивали их младенцам, а не лечить саму лихорадку.
Для ухода за ребенком с лихорадкой:
Следите за уровнем активности ребенка и общим комфортом.Младенцы, которые кажутся счастливыми, внимательными и комфортными, могут не нуждаться в лечении.
Убедитесь, что ребенок хорошо гидратирован. Повышенная температура увеличивает риск обезвоживания. Кормите грудью или давайте смесь по требованию. Детям постарше следует пить много воды. В некоторых случаях медицинский работник может порекомендовать пить с электролитом, чтобы предотвратить обезвоживание.
Следите за ребенком на предмет признаков обезвоживания, которые могут включать частое мочеиспускание, запавшие глаза, потрескавшиеся губы или очень сухую или бледную кожу.
Не будите спящего ребенка, чтобы дать ему лекарство от лихорадки.
Под наблюдением врача люди могут дать ребенку лекарство от лихорадки, если он испытывает боль или дискомфорт от лихорадки. Дозу определяет вес ребенка, поэтому внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Перед тем, как давать новое лекарство ребенку, особенно больному, позвоните врачу.
Не отправляйте больного ребенка в детский сад и не берите его в места, где могут находиться младенцы или другие уязвимые люди, так как это может распространить инфекцию.
Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью, если у ребенка высокая температура и одно из следующих:
Ребенок безутешен, вялый или кажется очень больным
Температура держится дольше 24 часов у ребенка младше 2 года без других симптомов.
Температура поднимается выше 104 ° F.
Температура не снижается при приеме лекарств, или ребенок все еще кажется больным после приема лекарств.
Ребенок принимает антибиотики, но через день или два ему не станет лучше.
У ребенка есть признаки обезвоживания, в том числе сухость губ или впалое мягкое пятно на макушке.
У ребенка слабый иммунитет по отдельной причине.
Младенцу меньше 3 месяцев.
Обратитесь в отделение неотложной помощи при высокой температуре, если:
Ребенок новорожденный.
У ребенка впервые припадок.
У ребенка припадок продолжительностью более 15 минут.
Температура ребенка повышается до 107 ° F или выше.
Высокая температура у новорожденного может быть признаком серьезного заболевания. Новорожденные более уязвимы для инфекций, поэтому важно серьезно относиться к любым признакам того, что у новорожденного есть инфекция. Позвоните врачу, если у новорожденного поднялась температура или появились другие признаки болезни.
Одна из самых больших проблем новорожденных – респираторные заболевания. Новорожденные дышат через нос больше, чем младенцы и дети старшего возраста, поэтому заложенность носа может затруднить дыхание. У них также есть более мелкие дыхательные пути.
Недостаток кислорода может серьезно повредить новорожденному. Если у ребенка проблемы с дыханием, обратитесь к врачу, даже если у него снизится температура.
Признаки того, что у новорожденного проблемы с дыханием, включают:
хрипы или хрипы
раздувание ноздрей при дыхании
белая или синяя кожа, особенно вокруг ногтевого ложа, или на рту или языке
втягивание мышц вокруг ребер при дыхании
Если у ребенка проблемы с дыханием и жар, его следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи.
У маленьких детей и младенцев иногда бывает высокая температура, но в остальном они ведут себя нормально.
Воспитатели могут использовать поведение ребенка как сигнал. Если ребенок выглядит здоровым, но у него высокая температура, скорее всего, болезнь легкая и скоро пройдет.
Летаргия, чрезмерный плач и другие признаки серьезного заболевания необходимо решать, даже если у ребенка довольно низкая температура. Лихорадка означает, что иммунная система усиленно борется с инфекцией.
Лицам, осуществляющим уход, не нужно лечить саму лихорадку, но они могут утешить ребенка и вместо этого лечить симптомы.Лица, осуществляющие уход, не уверены, серьезны ли симптомы у ребенка, должны позвонить своему врачу.
.
Повышенная температура и температура у детей и младенцев – когда обратиться к врачу
БОЛЬШЕ О ПРОБЛЕМАХ И ГРИППЕ
На этой странице
Лихорадка довольно часто встречается у детей младшего возраста и обычно легкая. Иногда причины повышения температуры требуют неотложного внимания, но в большинстве случаев с ними можно справиться дома.
Что такое жар?
Лихорадка – это температура 38,5 ° C или выше. У ребенка младше 3 месяцев повышается температура, если его температура превышает 38 ° C.
Лихорадка – один из способов борьбы с инфекцией.
Может развиваться медленно, в течение нескольких дней, или может очень быстро подняться температура. Обычно это не имеет ничего общего с болезнью, вызывающей жар.
Если лицо вашего ребенка горячее на ощупь, и он покраснел или покраснел, возможно, у него высокая температура. Вы можете проверить их температуру с помощью термометра.
Нормальная температура у детей составляет от 36,5 ° C до 38 ° C, хотя это зависит от человека, его возраста, того, чем они занимаются, времени суток и части тела, на которой вы измеряете температуру.
Температура тела обычно самая низкая в ранние утренние часы и самая высокая во второй половине дня и ранним вечером.
Что вызывает жар у детей?
Инфекции являются наиболее частой причиной лихорадки у детей. Большинство из них вызвано вирусами, вызывающими простуду, инфекции верхних дыхательных путей и распространенные детские инфекционные заболевания. Эти инфекции не длятся долго и обычно не требуют лечения.
Некоторые инфекции вызываются бактериями и требуют лечения антибиотиками.К ним относятся определенные инфекции уха и горла, инфекции мочевыводящих путей, пневмония и инфекции крови. Вам необходимо обратиться к врачу, если вы считаете, что у вашего ребенка есть какая-либо из этих инфекций.
Существуют и другие, относительно необычные причины лихорадки. К ним относятся аллергические реакции на лекарства или вакцины, хроническое воспаление суставов, некоторые опухоли и желудочно-кишечные заболевания.
Каковы признаки и симптомы лихорадки?
Лихорадка сама по себе редко бывает вредной. Но из-за высокой температуры ваш ребенок может чувствовать себя некомфортно – у него может быть озноб или дрожь, когда температура повышается, и он может потеть, когда она падает.Иногда у них может развиться легкое обезвоживание, если они теряют много жидкости из-за лихорадки и не восполняют ее.
Фебрильные судороги
Лихорадочные судороги – это припадки, возникающие из-за жара. Они встречаются примерно у 1 из 30 детей в возрасте от 6 месяцев до 6 лет. У большинства детей, страдающих фебрильными судорогами, никогда больше не будет. Лихорадочные судороги не имеют долгосрочных последствий, но вам следует поговорить о них со своим врачом.
ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ – Воспользуйтесь прибором проверки симптомов лихорадки и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.
Когда нужно отвести к врачу ребенка с температурой?
Вам не нужно обращаться к врачу, если вашему ребенку больше трех лет и он не слишком болен, несмотря на высокую температуру.
Некоторые симптомы, которые появляются при повышенной температуре у ребенка, требуют неотложной помощи, и вам следует позвонить в «тройной ноль» (000) и вызвать скорую помощь. Эти симптомы могут включать ребенка:
вялость или не отвечает на ваш голос
впервые потеря сознания или приступ (иногда называемый “ припадок ”)
затрудненное дыхание
Вам также следует немедленно обратиться к врачу или связаться с ним, если ваш ребенок:
старше 6 месяцев и проявляет другие признаки недомогания – например, они вялые и сонливые или вы беспокоитесь о них
рвота
постоянно болит
болит живот
имеет жесткую шейку
свет режет глаза
Выпуклый родничок (мягкое пятно на голове ребенка)
плохо воспринимает жидкости
плохо мочеиспускание
страдает лихорадкой более 3 дней
путешествовал или был в контакте с кем-то с серьезной инфекцией
Любого ребенка младше 3 месяцев с высокой температурой следует доставить прямо в ближайшее отделение неотложной помощи.
Если кабинет вашего врача закрыт, обратитесь в нерабочее время врача или позвоните в отдел здравоохранения по телефону 1800 022 222.
НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ – Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.
Как лечить ребенка с высокой температурой
Большинство причин повышения температуры у ребенка обычно несерьезны, и с ними можно справиться дома. Температура проходит независимо от лечения.Температура вашего ребенка вернется к норме, когда инфекция или другая причина лихорадки полностью исчезнет.
У детей младше 12 месяцев лихорадка может быть признаком более серьезного заболевания, и вам необходимо обратиться к врачу.
Как правило, дети хорошо переносят лихорадку. Однако, если у вашего ребенка жар, вот несколько способов сделать его более комфортным:
Оденьте их в легкую одежду или даже разденьте их до подгузников или майки и штанов.
Накройте их простыней, если они дрожат.
Поддерживайте в комнате комфортную температуру, регулируя обогрев или открывая окно.
Дайте им пить много прохладной прозрачной жидкости. Дайте ребенку больше грудного молока, смеси или прохладной кипяченой воды, если он младше 6 месяцев.
Если ваш ребенок не голоден, это не проблема. Самое важное – убедиться, что они пьют достаточно, чтобы избежать обезвоживания.
Протрите голову теплой губкой или салфеткой для лица. Прохладные ванны и вентиляторы могут вызвать у ребенка дискомфорт, а дрожь может повысить температуру тела.
Лекарства от лихорадки
Нет необходимости давать ребенку лекарства от лихорадки, если он не испытывает боли или дискомфорта.
Парацетамол можно давать детям старше 1 месяца при болях и симптомах лихорадки. Убедитесь, что у вас есть сила, соответствующая возрасту и весу вашего ребенка, поскольку передозировка может быть опасной. Внимательно прочтите и следуйте указаниям на этикетке. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Ибупрофен можно назначать при боли и симптомах лихорадки у детей от 3 месяцев и старше с массой тела более 6 кг.Избегайте ибупрофена, если у вашего ребенка астма, если только ваш врач не посоветовал.
Не давайте аспирин детям до 16 лет, если это специально не предписано врачом.
.
Высокая температура (лихорадка) у детей
Высокая температура очень часто встречается у маленьких детей. Температура обычно приходит в норму в течение 3-4 дней.
Что такое высокая температура?
Информация:
Нормальная температура у младенцев и детей составляет около 36,4 ° C, но она может незначительно отличаться от ребенка к ребенку.
Высокая температура 38 ° C или выше.
Высокая температура – это естественная реакция организма на борьбу с такими инфекциями, как кашель и простуда.
Высокая температура у детей может быть вызвана многими вещами, от распространенных детских болезней, таких как ветряная оспа и тонзиллит, до вакцинации.
Проверка высокой температуры
Ваш ребенок может:
чувствовать себя жарче, чем обычно, на ощупь, на лбу, спине или животике
чувствовать себя потным или липким
иметь красные щеки
Используйте цифровой термометр, который можно купить в аптеках и супермаркетах измерить температуру вашего ребенка.
Как измерить температуру вашего ребенка
Поместите термометр в верхнюю часть подмышечной впадины.
Осторожно закройте руку над термометром и держите ее прижатой к боковой стороне тела.
Оставьте термометр на время, указанное в инструкции. Некоторые цифровые термометры издают звуковой сигнал, когда они готовы.
Снимите термометр. На дисплее будет отображаться температура вашего ребенка.
Если ваш ребенок только что принял ванну или был плотно закутан в одеяло, подождите несколько минут и повторите попытку.
Что делать, если у вашего ребенка высокая температура
Обычно вы можете присматривать за своим ребенком или младенцем дома. Температура должна снизиться через 3-4 дня.
Делать
дайте им побольше жидкости
обратите внимание на признаки обезвоживания
дайте им еду, если они хотят
Регулярно осматривайте ребенка в ночное время.
держать их дома
дайте им парацетамол, если они расстроены или нездоровы
обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь о своем ребенке
Не
не раздевайте ребенка и не протирайте его губкой, чтобы охладить его – высокая температура – естественный и здоровый ответ на инфекцию
не прикрывайте их слишком большим количеством одежды или постельного белья
не давайте аспирин лицам до 16 лет
не сочетайте ибупрофен и парацетамол, если только терапевт не скажет вам
Не давайте парацетамол детям до 2 месяцев
не давайте ибупрофен детям младше 3 месяцев или менее 5 кг
не давайте ибупрофен детям с астмой
Подробнее о раздаче лекарств детям.
Коронавирус
В настоящий момент может быть трудно понять, что делать, если ваш ребенок нездоров.
Высокая температура может быстро привести к ухудшению самочувствия ребенка. Если вам нужна медицинская помощь, очень важно получить ее.
Срочный совет: позвоните 111 или своему терапевту, если ваш ребенок:
младше 3 месяцев и имеет температуру 38 ° C или выше, или вы думаете, что у них высокая температура
возраст от 3 до 6 месяцев и температура 39 ° C или выше, или вы думаете, что у них высокая температура
имеет другие признаки болезни, такие как сыпь, а также высокая температура.
имеет высокую температуру, которая сохраняется в течение 5 дней и более.
не хочет есть или отличается от обычного, и вы беспокоитесь.
имеет высокую температуру, которая не снижается парацетамолом
обезвожена – например, не очень влажные подгузники, запавшие глаза и отсутствие слез, когда они плачут
Последний раз обзор СМИ: 1 июня 2020 г. Срок сдачи обзора СМИ: 1 июня 2023 г.
Последняя проверка страницы: 26 сентября 2017 г. Срок следующего рассмотрения: 26 сентября 2020 г.
.
Ибупрофен для взрослых: обезболивающее – NHS
Обычная доза для взрослых – одна или две таблетки по 200 мг 3 раза в день. В некоторых случаях ваш врач может назначить более высокую дозу до 600 мг, которую можно принимать 4 раза в день, если это необходимо. Это должно происходить только под наблюдением врача.
Если вы принимаете ибупрофен 3 раза в день, между приемами должно быть не менее 6 часов. Если вы принимаете его 4 раза в день, между приемами должно быть не менее 4 часов.
Если вы все время испытываете боль, ваш врач может порекомендовать таблетки или капсулы ибупрофена с медленным высвобождением.Обычно их принимают один раз в день вечером или два раза в день. Если вы принимаете ибупрофен два раза в день, оставьте промежуток от 10 до 12 часов между приемами.
Для людей, которым трудно проглотить таблетки или капсулы, ибупрофен доступен в виде таблетки, которая тает во рту, гранул, которые вы смешиваете со стаканом воды для приготовления напитка, и в виде сиропа.
Глотайте таблетки или капсулы ибупрофена целиком, запивая стаканом воды или сока. Вы должны принимать таблетки и капсулы ибупрофена после еды или перекуса или запивать молоком.У вас меньше шансов вызвать расстройство желудка.
Не жуйте, не ломайте, не раздавливайте и не сосите их, так как это может вызвать раздражение во рту или горле.
Что делать, если я забыл его взять?
Если вам прописали ибупрофен как обычное лекарство и вы забыли принять дозу, примите пропущенную дозу, как только вспомните. Если пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и примите следующую дозу как обычно.
Никогда не принимайте двойную дозу, если забыли.
Если вы часто забываете дозы, может быть полезно установить будильник, чтобы напомнить вам.Вы также можете попросить своего фармацевта посоветоваться о других способах помочь вам не забыть принимать лекарство.
Что делать, если я возьму слишком много?
Прием слишком большого количества ибупрофена внутрь может быть опасным. Это может вызвать такие побочные эффекты, как:
чувство и тошнота (тошнота и рвота)
боль в животе
чувство усталости или сонливость
черный фекалии и кровь в рвоте – признак кровотечения в желудке
звон в ушах (шум в ушах)
затрудненное дыхание или изменения частоты сердечных сокращений (медленнее или быстрее)
ибупрофен (адвил, мотрин) Побочные эффекты (алкоголь), способы применения, дозировка и безопасность при беременности
Мигрень vs.Головная боль: различия и сходства
Головные боли – это наиболее частая причина, по которой человек обращается к врачу или другому специалисту в области здравоохранения. Существуют разные типы головных болей, например, мигрень, головные боли напряжения и кластерные головные боли. Самый распространенный вид головной боли – это головная боль напряжения. Мигрень встречается гораздо реже. Между мигренью и другими головными болями мало общего, например, тяжесть боли может быть одинаковой, легкой, умеренной или сильной; и они могут возникать на одной или обеих сторонах головы.Однако существует много различий между мигренью и другими типами головных болей. Мигрень также носит разные названия, например, мигрень с аурой и менструальная мигрень.
Симптомы мигрени, которые обычно не возникают у человека с другим типом головной боли, включают тошноту, рвоту, ухудшение при легких упражнениях, изнурительную боль, боль в глазах, пульсирующую головную боль.
Триггеры мигрени включают легкие упражнения, резкие запахи, определенные продукты, такие как красное вино, выдержанный сыр, копчености, искусственные подсластители, шоколад, алкоголь и молочные продукты, менструальный цикл, стресс, чрезмерный сон и изменения барометрического давления.Приступы мигрени без лечения обычно длятся от 4 до 72 часов, но могут длиться и недели. Большинство головных болей проходят в течение 24-48 часов. Врачи точно не знают, что вызывает мигрень; однако другие головные боли, такие как головные боли напряжения, имеют более конкретные триггеры и причины. Дополнительные тесты обычно требуются для диагностики мигрени от других типов головных болей, болезней или других медицинских проблем. Большинство головных болей можно вылечить и вылечить с помощью домашних средств, таких как эфирные масла, массаж и безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (тайленол) и НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например напроксен (алев, анапрокс, напросин) или ибупрофен ( Адвил, Мидол, Мотрин).Большинство головных болей проходят с помощью безрецептурных препаратов и домашних средств, в то время как вашему врачу может потребоваться прописать лекарства для лечения мигрени. Если у вас «самая сильная головная боль в вашей жизни», немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Ибупрофен от боли и воспалений (Бруфен, Кальпрофен, Нурофен) | Медицина
Таблеток, капсул, шипучих гранул, пероральных жидких лекарств, таблеток с модифицированным высвобождением, диспергируемых во рту (тающих во рту) таблеток, жевательных капсул
Противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, также их называют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), а иногда просто «противовоспалительными средствами».Ибупрофен используется для лечения болезненных состояний, таких как артрит, растяжения связок и растяжения, менструальная (менструальная) боль, мигрень, зубная боль и боль после хирургических операций. Облегчает боль и снимает воспаление. Ибупрофен также можно использовать для облегчения симптомов простуды и гриппа, включая высокую температуру (лихорадку). Его могут принимать взрослые и дети старше 3 месяцев.
Ибупрофен блокирует действие природных химических веществ, называемых ферментами циклооксигеназы (ЦОГ).Эти ферменты помогают вырабатывать другие химические вещества в организме, называемые простагландинами. Некоторые простагландины вырабатываются в местах травм или повреждений и вызывают боль и воспаление. Блокируя действие ферментов ЦОГ, вырабатывается меньше простагландинов, что снижает боль и воспаление.
Ибупрофен отпускается по рецепту, и вы также можете купить ряд препаратов, содержащих ибупрофен, без рецепта в аптеках и других торговых точках.
Ибупрофен также доступен в виде геля, который можно наносить непосредственно на кожу для облегчения боли в мышцах и суставах – более подробная информация об этом содержится в отдельной брошюре по лекарствам, которая называется «Гель ибупрофена для снятия боли».
Перед приемом ибупрофена
Некоторые лекарства не подходят для людей с определенными заболеваниями, и иногда лекарство можно использовать только при соблюдении особой осторожности. По этим причинам, прежде чем вы начнете принимать ибупрофен, важно, чтобы ваш врач, стоматолог или фармацевт знал:
Если у вас когда-либо была язва желудка или двенадцатиперстной кишки, или если у вас есть воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона или язвенный колит.
Если у вас астма или другое аллергическое заболевание.
Если вы беременны, пытаетесь зачать ребенка или кормите грудью.
Если у вас есть проблемы с работой печени или почек.
Если у вас сердечное заболевание, проблемы с кровеносными сосудами или кровообращением.
Если у вас высокое кровяное давление.
Если у вас проблемы со свертываемостью крови.
Если у вас высокий уровень сахара или холестерина в крови.
Если у вас заболевание соединительной ткани, например системная красная волчанка.Это воспалительное состояние, которое также называют волчанкой или СКВ.
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства. Сюда входят любые принимаемые вами лекарства, которые можно купить без рецепта, а также лекарственные травы и дополнительные лекарства.
Если у вас когда-либо была аллергическая реакция на любой другой НПВП (например, аспирин, напроксен, диклофенак и индометацин) или на любое другое лекарство.
Как принимать ибупрофен
Перед тем, как начать принимать ибупрофен, прочтите печатный информационный буклет производителя изнутри упаковки.Он предоставит вам больше информации об ибупрофене и предоставит вам полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть при его приеме.
Обычная доза для взрослых и детей в возрасте от 12 лет составляет 200-400 мг ибупрофена три или четыре раза в день при необходимости. Однако доза будет отличаться от указанной, если вам прописали таблетку, которая медленно высвобождает ибупрофен (так называемая таблетка с модифицированным высвобождением) – эти таблетки обычно принимают только один раз в день, а иногда и два раза в день.
Существует несколько различных марок таблеток и капсул, поэтому всегда не забывайте проверять этикетку на упаковке, чтобы убедиться, что вы принимаете рекомендуемое количество.
Если вы даете жидкое лекарство ибупрофен ребенку, доза, которую вам нужно будет дать, зависит от возраста вашего ребенка. Внимательно проверьте этикетку на бутылке с лекарством, чтобы убедиться, что вы даете дозу, соответствующую возрасту вашего ребенка. Следующие детские дозы приведены в качестве ориентира (при использовании пероральной суспензии ибупрофена 100 мг / 5 мл):
3-5 месяцев: 50 мг (2.5 мл) трижды в день.
6-11 месяцев: 50 мг (2,5 мл) три или четыре раза в день.
1-3 года: 100 мг (5 мл) 3 раза в день.
4-6 лет: 150 мг (7,5 мл) три раза в день.
7-9 лет: 200 мг (10 мл) три раза в день.
10-11 лет: 300 мг (15 мл) трижды в день.
Ибупрофен лучше всего принимать во время еды. Это поможет защитить желудок от побочных эффектов, таких как несварение желудка.
Если вам была прописана форма ибупрофена с модифицированным высвобождением (торговая марка Brufen Retard®), проглотите таблетку или капсулу целиком, запивая стаканом воды.Не раздавливайте и не ломайте таблетки.
Если вам прописали пакетик, содержащий гранулы ибупрофена (шипучие гранулы Brufen®), смешайте его содержимое со стаканом воды, чтобы приготовить газированный напиток. Выпейте сразу после смешивания.
Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните, если только не наступит срок приема следующей дозы. Если наступит срок вашей следующей дозы, примите назначенную дозу, но оставьте забытую. Не принимайте две дозы вместе, чтобы восполнить пропущенную дозу.
Получение максимальной отдачи от лечения
Ваш врач постарается назначить вам самую низкую дозу в кратчайшие сроки, чтобы снизить риск побочных эффектов. Если вам нужно принимать ибупрофен в течение длительного времени, ваш врач может назначить другое лекарство вместе с ним, чтобы защитить желудок от раздражения. Если вы купили ибупрофен «без рецепта», примите его как короткий курс лечения – вам следует прекратить его прием, как только пройдет болезненность или высокая температура (жар).
Постарайтесь регулярно посещать врача. Это необходимо для того, чтобы ваш врач мог следить за вашим прогрессом, и это особенно важно, если вы принимаете ибупрофен в течение длительного времени.
Если у вас астма, такие симптомы, как хрипы или одышка, могут усугубиться противовоспалительными средствами, такими как ибупрофен. Если это случилось с вами, вам следует прекратить прием ибупрофена и как можно скорее обратиться к врачу.
Известно, что у людей, принимающих некоторые противовоспалительные обезболивающие, особенно при длительном приеме, существует небольшой повышенный риск проблем с сердцем и кровеносными сосудами.Если вас это беспокоит, обратитесь к врачу за дополнительной информацией. Если вам прописали ибупрофен, ваш врач назначит минимальную подходящую дозу в кратчайшие сроки, чтобы снизить риск. Если вы приобрели ибупрофен, не принимайте больше рекомендованной дозы.
Если вы покупаете какие-либо лекарства, всегда уточняйте у фармацевта, подходят ли они вам для приема любых других лекарств, которые вы принимаете. Кроме того, не принимайте ибупрофен с другими противовоспалительными болеутоляющими, некоторые из которых доступны в составе средств от простуды и гриппа, которые можно купить без рецепта.
Если вам предстоит операция или стоматологическое лечение, сообщите лицу, проводящему лечение, какие лекарства вы принимаете.
Может ли ибупрофен вызывать проблемы?
Помимо своих полезных эффектов, большинство лекарств может вызывать нежелательные побочные эффекты, хотя не у всех они возникают. В таблице ниже приведены некоторые из наиболее распространенных из них, связанных с ибупрофеном. Лучшее место, чтобы найти полный список побочных эффектов, которые могут быть связаны с вашим лекарством, – это печатный информационный буклет производителя, прилагаемый к лекарству.Нежелательные эффекты часто улучшаются по мере того, как ваше тело приспосабливается к новому лекарству, но поговорите со своим врачом или фармацевтом, если какое-либо из следующих действий не исчезнет или станет неприятным.
Распространенные побочные эффекты ибупрофена
Что мне делать, если я испытываю это?
Расстройство желудка, изжога, боль в желудке
Не забывайте принимать дозы во время еды или со стаканом молока. Если дискомфорт не исчезнет, поговорите со своим врачом.
Чувство тошноты (тошнота) или тошнота (рвота), диарея
Придерживайтесь простых приемов пищи.Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости
Важно : если вы испытываете какие-либо из следующих менее частых, но, возможно, серьезных симптомов, прекратите прием ибупрофена и немедленно обратитесь к врачу за консультацией:
затруднения дыхания, такие как хрипы или одышка.
Если у вас есть какие-либо признаки аллергической реакции, например отек вокруг рта или лица или зудящая кожная сыпь.
Если у вас кровь или черный стул, рвота с кровью или сильные боли в желудке.
Если вы испытываете какие-либо другие симптомы, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны лекарством, поговорите со своим врачом или фармацевтом за дальнейшими советами.
Как хранить ибупрофен
Храните все лекарства в недоступном для детей месте.
Хранить в прохладном, сухом месте, вдали от прямых источников тепла и света.
Важная информация обо всех лекарствах
Никогда не принимайте больше предписанной дозы. Если вы подозреваете, что вы или кто-то другой могли принять передозировку этого лекарства, обратитесь в отделение неотложной помощи местной больницы.Емкость возьмите с собой, даже если она пуста.
Не храните устаревшие или ненужные лекарства. Отнесите их в местную аптеку, где они утилизируются за вас.
Если у вас есть какие-либо вопросы об этом лекарстве, обратитесь к фармацевту.
Напроксен и ибупрофен: сходства и различия
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Напроксен и ибупрофен являются нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). Они уменьшают боль, скованность, припухлость и жар, связанные с воспалением.
Напроксен (Алив) и ибупрофен (Адвил) доступны в более высоких дозах по рецепту и в более низких дозах при покупке без рецепта.
В этой статье мы даем обзор сходств и различий между напроксеном и ибупрофеном, в том числе:
как они работают
их применение
как их лечить
побочные эффекты
взаимодействия
затраты
Применение при беременности и кормлении грудью
Напроксен и ибупрофен уменьшают воспаление, предотвращая образование простагландинов ферментом.Простагландины являются критическим фактором воспаления.
Воспаление – это естественная реакция организма на травму или инфекцию. Врачи связывают хроническое воспаление с различными состояниями здоровья, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и некоторые формы артрита.
Жар, покраснение, боль и припухлость – признаки воспаления. Люди могут почувствовать облегчение боли, которое может наступить вскоре после приема НПВП, но для того, чтобы воспаление прошло, могут потребоваться недели.
Когда простагландины достигают головного мозга, они могут вызывать лихорадку, которую также могут лечить напроксен и ибупрофен.
Напроксен и ибупрофен могут использоваться по-разному, причем некоторые из них частично совпадают.
Эксперты одобряют напроксен в следующих случаях:
Люди принимают ибупрофен в следующих случаях:
Американский колледж ревматологии рекомендует НПВП для начального лечения остеоартрита кистей, бедер и колен, но не считает ни один НПВП более эффективным. чем другой.
Однако некоторым людям не следует принимать ибупрофен, например тем, кто принимает аспирин для защиты сердца.
Несмотря на то, что в рекомендациях 2015 года Американского колледжа ревматологии одобрено применение для лечения ревматоидного артрита, НПВП не указываются в качестве варианта долгосрочного лечения из-за их побочных эффектов. Люди могут использовать НПВП в течение короткого периода на ранней стадии ревматоидного артрита, пока подействуют другие лекарства.
Люди могут принимать НПВП для лечения менструальных спазмов, которые могут быть эффективными для уменьшения боли, но исследователи не знают, лучше ли один НПВП, чем другой.
Напроксен выпускается в двух формах: напроксен и напроксен натрия. Организм усваивает напроксен натрия лучше, чем напроксен. Дозы указаны в миллиграммах (мг) в таблице ниже:
Показания
Напроксен
Напроксен натрия
Боль , менструальная боль, бурсит и тендинит
предоставлено
550 мг каждые 12 часов или 275 мг каждые 6-8 часов
750 мг, затем 250 мг каждые 8 часов до исчезновения приступа
825 мг, затем 275 мг каждые 8 часов
Показания
Ибупрофен
Слабая или умеренная боль
400 мг каждые 4–6 часов
Остеоартрит, ревматоидный артрит 90 054
400 мг, 600 мг или 800 мг 3–4 раза в день
Менструальная боль
400 мг каждые 4 часа, по мере необходимости
Поделиться на Pinterest Побочные эффекты напроксена и ибупрофена могут включать тошноту и изжогу.
Наиболее частыми побочными эффектами напроксена и ибупрофена являются:
Несмотря на то, что напроксен и ибупрофен продаются без рецепта, они могут быть небезопасными для людей со следующими заболеваниями:
В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) укрепило существующие предупреждение о не-аспириновых НПВП, повышающих риск сердечного приступа или инсульта.
Люди, которые принимают напроксен или ибупрофен по рецепту, могут иметь повышенный риск:
инсульта
сердечного приступа
геморрагической смерти
желудочно-кишечного воспаления, кровотечений и язв
Риск сердечно-сосудистых событий, тромбов, сердечного приступа, частота инсульта может быть выше у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе.
Если принимать НПВП в течение 2 недель после операции на сердце, люди могут подвергаться повышенному риску сердечного приступа и инсульта.
Люди, принимающие напроксен или ибупрофен, могут иметь больший риск развития высокого кровяного давления, сердечной недостаточности и задержки воды. Пожилые люди более уязвимы к этим серьезным побочным эффектам.
Люди, которые принимают напроксен и ибупрофен без рецепта в указанной дозе в течение 7–10 дней, могут не иметь повышенного риска побочных эффектов.
Чтобы свести к минимуму риск этих побочных эффектов, люди должны принимать напроксен или ибупрофен в самой низкой дозе в течение кратчайшего времени.
Ибупрофен и напроксен могут взаимодействовать с несколькими другими лекарствами:
Ибупрофен может взаимодействовать с аспирином, что снижает эффективность аспирина в защите сердца и предотвращении инсультов.
Ибупрофен может взаимодействовать с антидепрессантами и разжижителями крови и, таким образом, увеличивать риск кровотечения.
Ибупрофен может замедлить выведение лития или метотрексата, что может привести к опасным уровням этих препаратов.
Напроксен взаимодействует с алкоголем, антидепрессантами, стероидами и разжижителями крови, что повышает риск желудочно-кишечного кровотечения и язв.
Людям следует избегать совместного приема напроксена и ибупрофена. Кроме того, им следует избегать приема более одного НПВП за раз, поскольку это может увеличить риск побочных эффектов.
Перед началом приема напроксена или ибупрофена врач или фармацевт должен проверить список лекарств, чтобы определить возможные взаимодействия.
Люди могут найти эти лекарства в аптеках, супермаркетах и на интернет-рынках:
Стоимость варьируется в зависимости от марки. Смета расходов на рецептурные препараты включает следующее:
60 таблеток напроксена 500 мг стоят 35,67 долларов США
30 таблеток ибупрофена 400 мг стоят 11,83 долларов США
30 таблеток ибупрофена 800 мг стоят 13,89 долларов США
Людям в третьем триместре беременности следует избегать приема напроксена, поскольку это может привести к к проблемам развития сердца у плода.
Врачи не рекомендуют напроксен или ибупрофен кормящим грудью, поскольку у грудного ребенка могут развиться побочные эффекты.
Напроксен и ибупрофен – это нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту и без рецепта, которые люди могут использовать для лечения боли, которую они испытывают при самых разных воспалительных заболеваниях.Основные различия между двумя НПВП заключаются в их использовании, частоте приема, дозировке и лекарственном взаимодействии.
Несмотря на свою доступность, эти препараты могут быть небезопасными для всех из-за существующих состояний здоровья и потенциального взаимодействия с другими лекарствами.
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца или почек следует поговорить со своим врачом перед началом приема НПВП. Врач или фармацевт проверит взаимодействие лекарств, прежде чем назначить кому-либо НПВП.
Людям, находящимся на третьем триместре беременности или кормящим грудью, не следует принимать НПВП.
Обычно, когда люди принимают их в правильной дозе и в нужное время, напроксен и ибупрофен являются безопасными и эффективными препаратами для лечения воспалительной боли.
Ибупрофен – Тесты и лечение
Ибупрофен – болеутоляющее, отпускаемое без рецепта.
Это одно из группы обезболивающих, называемых нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), и может использоваться для:
облегчает легкую или умеренную боль, такую как зубная боль, мигрень и менструальные боли
контролировать лихорадку (высокую температуру) – например, когда кто-то болен гриппом (гриппом)
облегчает боль и воспаление (покраснение и отек), вызванное состояниями, поражающими суставы, кости и мышцы, такими как ревматоидный артрит и остеоартрит
облегчает боль и отек, вызванные растяжениями и растяжениями, например, спортивными травмами
Эта тема охватывает:
Виды ибупрофена
Кто может принимать ибупрофен
Как принимать ибупрофен
Взаимодействие с лекарствами, пищей и алкоголем
Побочные эффекты ибупрофена
Передозировка ибупрофена
Виды ибупрофена
Большинство видов ибупрофена можно купить в супермаркетах или аптеках.Некоторые виды доступны только по рецепту.
Ибупрофен доступен во многих формах, в том числе:
таблеток
капсул
жидкости
гели или кремы
распылителей
В некоторых продуктах ибупрофен сочетается с другими ингредиентами. Например, его иногда сочетают с лекарством от заложенности носа (противозастойное средство) и продают как средство от простуды и гриппа.
Кто может принимать ибупрофен
Некоторым людям следует избегать использования ибупрофена, а другим следует применять его с осторожностью.Если у вас есть какие-либо вопросы об использовании ибупрофена или любых других лекарств, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом или позвоните в службу NHS 24 111.
Не следует принимать ибупрофен, если вы:
имеют в анамнезе сильную неприятную реакцию (гиперчувствительность) на аспирин или другие НПВП
есть текущая или недавняя язва желудка, или у вас уже была язва желудка
имеют тяжелую сердечную недостаточность
страдают тяжелым заболеванием печени
принимают аспирин в низких дозах для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Вам следует использовать ибупрофен с осторожностью, если вам 65 лет и старше, вы кормите грудью или имеете:
Ибупрофен и беременность
В идеале беременным женщинам не следует принимать ибупрофен, если это не рекомендует врач.
Но ибупрофен присутствует в грудном молоке в небольших количествах, поэтому маловероятно, что он причинит вред вашему ребенку, пока вы кормите грудью.
Лучше всего сообщать своему терапевту, фармацевту или патронатору о любых лекарствах, которые вы принимаете.
Парацетамол рекомендуется как альтернатива для облегчения кратковременной боли или снижения высокой температуры.
Ибупрофен и дети
Ибупрофен можно давать детям в возрасте 3 месяцев и старше, которые весят не менее 5 кг (11 фунтов), для облегчения боли, воспаления или лихорадки.
В определенных случаях ваш терапевт или другой медицинский работник может порекомендовать ибупрофен детям младшего возраста – например, это может быть для контроля температуры после вакцинации, если парацетамол не подходит.
Если у вашего ребенка или ребенка повышенная температура, которая не проходит, или они продолжают испытывать боль, поговорите со своим терапевтом или позвоните в службу NHS 24 111.
Как принимать ибупрофен
Убедитесь, что вы принимаете ибупрофен в соответствии с указаниями на этикетке или листовке или в соответствии с указаниями медицинского работника.
Сколько вы можете принимать, зависит от вашего возраста, типа ибупрофена, который вы принимаете, и от его силы. Например:
Взрослые – обычно можно принимать 1 или 2 таблетки (200 мг) каждые 4-6 часов, но не следует принимать более 1200 мг (6 x 200 мг) таблеток в течение 24 часов
детей до 16 лет – в зависимости от возраста может потребоваться меньшая доза; проверьте упаковку или листовку, либо обратитесь за советом к фармацевту или врачу
Обезболивающий эффект ибупрофена начинается вскоре после приема дозы, но для достижения наилучших результатов противовоспалительный эффект иногда может длиться до 3 недель.
Ибупрофен не следует использовать для лечения состояний, которые в основном связаны с воспалением.
Не принимайте больше рекомендованной дозы, если это не облегчает ваши симптомы.
При необходимости взрослые могут принимать парацетамол одновременно, но детям это не рекомендуется.
Обратитесь к терапевту или позвоните в службу NHS 24 111, если симптомы ухудшаются или длятся более 3 дней, несмотря на прием ибупрофена.
Взаимодействие с лекарствами, едой и алкоголем
Ибупрофен может непредсказуемо реагировать с некоторыми другими лекарствами.Это может повлиять на эффективность любого лекарства и увеличить риск побочных эффектов.
Проверьте листовку, прилагаемую к лекарству, чтобы узнать, можно ли его принимать вместе с ибупрофеном. Если вы не уверены, спросите своего терапевта или местного фармацевта.
Поскольку ибупрофен является разновидностью НПВП, вам не следует принимать более одного из них за раз, иначе у вас будет повышенный риск побочных эффектов.
НПВП также могут взаимодействовать со многими другими лекарствами, включая:
Узнайте больше о лекарствах, взаимодействующих с НПВП.
Ибупрофен также может взаимодействовать с гинкго билоба, спорной пищевой добавкой, которая, по мнению некоторых людей, может лечить проблемы с памятью и слабоумие.
Нет известных проблем, вызванных приемом ибупрофена с какими-либо конкретными продуктами или употреблением умеренного количества алкоголя.
Побочные эффекты ибупрофена
Ибупрофен может вызывать ряд побочных эффектов. Вам следует принять минимально возможную дозу в течение как можно более короткого времени, необходимого для контроля симптомов.
Полный список побочных эффектов см. В листовке с информацией для пациентов, которая прилагается к вашему лекарству.
Общие побочные эффекты ибупрофена включают:
Менее распространенные побочные эффекты включают:
головная боль или головокружение
вздутие живота (задержка жидкости)
повышение артериального давления
Воспаление желудка (гастрит)
язва желудка
аллергические реакции – например, сыпь
Обострение симптомов астмы, вызывающее сужение дыхательных путей (бронхоспазм)
почечная недостаточность
Черный стул и кровь в рвоте – это может указывать на кровотечение в желудке
Если вы плохо себя чувствуете после приема ибупрофена или у вас возникли проблемы, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом или позвоните в службу NHS 24 111.
Вы также можете сообщить о предполагаемых побочных эффектах, используя схему желтой карточки.
Высокие дозы
Прием высоких доз ибупрофена в течение длительного времени может увеличить риск:
инсульт – при нарушении кровоснабжения головного мозга
сердечные приступы – когда кровоснабжение сердца заблокировано
У женщин длительное употребление ибупрофена может быть связано со снижением фертильности. Обычно это обратимо, когда вы прекращаете принимать ибупрофен.
Передозировка ибупрофена
Прием слишком большого количества ибупрофена, известный как передозировка, может быть очень опасным.
Если вы приняли дозу, превышающую рекомендованную максимальную, как можно скорее обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи (A&E).
Может оказаться полезным отнести оставшееся лекарство и упаковку или листовку с собой в отделение неотложной помощи, если сможете.
Некоторые люди чувствуют тошноту, рвоту, боль в животе или звон в ушах (шум в ушах) после приема слишком большого количества ибупрофена, но часто сначала симптомы не проявляются.Сходите в A&E, даже если чувствуете себя хорошо.
Ацетаминофен против ибупрофена: в чем разница?
Ацетаминофен эффективен только для снятия боли и лихорадки, но ибупрофен снимает воспаление в дополнение к боли и лихорадке.
Другие ключевые отличия:
Некоторые исследования показывают, что НПВП, такие как ибупрофен, более эффективны, чем ацетаминофен, в облегчении боли.
Ибупрофен является НПВП, поэтому не подходит для всех и может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сердечно-сосудистые побочные эффекты и токсичность почек.Этот риск невелик, если принимать не более 1200 мг ибупрофена в день.
Ацетаминофен, по-видимому, имеет больше побочных эффектов, чем традиционно считалось, и этот риск увеличивается с более высокими дозировками. Любое лекарство, используемое для обезболивания, следует принимать в минимальной эффективной дозе в течение как можно более короткого времени.
Ацетаминофен или ибупрофен можно использовать при головных болях, лихорадке, незначительных болях и болях, но ибупрофен более эффективен при растяжениях и растяжениях.
Торговые марки ацетаминофена включают Тайленол, Ацета, Апра и Мапап.В отличие от НПВП, таких как ибупрофен, он не уменьшает воспаление. Эксперты не уверены, как именно работает ацетаминофен, но считают, что он влияет на ферменты ЦОГ в головном мозге, уменьшая образование простагландинов (простагландины – это вещества, выделяемые во время травмы, которые вызывают боль и воспаление). Хотя ацетаминофен воздействует на ферменты ЦОГ, он не считается НПВП. В некоторых странах ацетаминофен может называться парацетамолом.
Ибупрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат, снимающий боль. лихорадка, а также воспаление.Ибупрофен блокирует ферменты ЦОГ, но в другой степени, чем ацетаминофен. Он считается неселективным НПВП, потому что он блокирует как ферменты ЦОГ-2 (участвующие в передаче сигналов боли и воспалении), так и ферменты ЦОГ-1 (связанные с защитным действием на слизистую оболочку желудка). Это делает его эффективным для снятия боли и уменьшения воспаления, но есть риск побочных эффектов, связанных с желудком. Бренды ибупрофена, доступные в США, включают Advil, Genpril, Midol IB, Motrin IB и Proprinal.
См. Также: Наркотики.com Инструмент сравнения – Ацетаминофен против Ибупрофена
Ацетаминофен против ибупрофена: какой из них работает дольше?
И ацетаминофен, и ибупрофен действуют одинаково долго
Ацетаминофен короткого действия с относительно быстрым началом действия. Обезболивающий эффект сохраняется от трех до четырех часов; однако важно, чтобы ацетаминофен не принимался чаще, чем каждые четыре-шесть часов, и не превышалась максимальная дозировка 4000 мг (4 грамма) в день (24 часа). В некоторых случаях (см. Ниже) нельзя превышать более низкую максимальную дозу (3000 мг / день).
Ибупрофен – НПВП короткого действия с относительно быстрым началом действия. Обезболивающий эффект сохраняется примерно четыре часа. Как и парацетамол, он лучше подходит для лечения острой боли. Таблетки / капсулы ибупрофена можно давать каждые четыре-шесть часов. Если вы принимаете ибупрофен без рецепта, максимальная рекомендуемая суточная доза составляет 1200 мг. Не принимайте больше ибупрофена, чем рекомендовано, без консультации с врачом.
Ацетаминофен против ибупрофена: какой из них более эффективен?
Ацетаминофен снимает боль и жар, но не контролирует воспаление, поэтому при таких состояниях, как растяжение мышц и судороги, ибупрофен будет более эффективным.Один обзор показал, что ацетаминофен малоэффективен при лечении остеоартрита.
Ацетаминофен против ибупрофена: риск побочных эффектов
Ацетаминофен традиционно считался относительно свободным от побочных эффектов; тем не менее, обзор 2015 года поставил под сомнение это предположение и пришел к выводу, что дозы на верхнем пределе рекомендованного диапазона дозировок были связаны с побочными эффектами НПВП (такими как повышенный риск сердечного приступа и инсульта, язвы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и кровотечения, а также пагубное воздействие на почки).Использование ацетаминофена более 13 недель также связано с падением гемоглобина (кислородсодержащего компонента крови), подобное тому, которое наблюдается при применении ибупрофена. Эксперты по-прежнему считают ацетаминофен более безопасным вариантом, чем НПВП для пожилых или ослабленных людей, если указанные дозы находятся на нижнем пределе рекомендованного диапазона дозировок. Похоже, что у ацетаминофена более узкое окно безопасности по сравнению с ибупрофеном, и людей, принимающих ацетаминофен, следует предупредить, что более высокие дозы могут необратимо повредить печень.
Все НПВП связаны с риском побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек, причем некоторые из них в большей степени, чем другие. Ибупрофен с меньшей вероятностью, чем многие другие НПВП, вызывает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, потому что он имеет короткое действие. Низкие дозы ибупрофена (до 1200 мг в день) имеют низкий риск возникновения неблагоприятных сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ или инсульт. Однако более высокие дозы ибупрофена (до рекомендуемого максимума 2400 мг / день) с большей вероятностью могут вызвать эти эффекты. Людям, у которых уже был сердечный приступ или инсульт, следует поговорить со своим врачом перед применением НПВП.Одно исследование показало, что даже одна или две дозы ибупрофена или диклофенака (еще один НПВП) увеличивают риск еще одного сердечно-сосудистого события у людей с уже существующим риском. НПВП также не следует применять после операции по аортокоронарному шунтированию (АКШ). НПВП также связаны с реакциями аллергического типа и могут взаимодействовать с другими лекарствами, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина-II (БРА), диуретики, клопидогрель, варфарин, дабигатран и аспирин.
Вышеупомянутое исследование 2015 г. также показало, что риск госпитализации по поводу нежелательных явлений со стороны ЖКТ значительно повышался при сочетании парацетамола и НПВП, таких как ибупрофен. Тем не менее, многие эксперты по-прежнему считают безопасным одновременный прием парацетамола и ибупрофена в течение коротких периодов времени (например, нескольких дней) при условии, что рекомендуемые дозировки не превышаются. Чтобы снизить риск побочных эффектов, может быть лучше использовать альтернативные дозы, например, ацетаминофен в 8:00, ибупрофен в 12 часов, парацетамол в 16:00, ибупрофен в 20:00).
Ацетаминофен и ибупрофен: как безопасно их принимать
Для парацетамола обычно рекомендуемая максимальная суточная доза для среднего здорового взрослого человека составляет не более 4000 мг (4 грамма) в день из любого источника (парацетамол также содержится во многих комбинированных средствах от простуды и гриппа, а также в комбинированных опиоидах, таких как Викодин и Перкосет). Однако у некоторых людей дозы, близкие к 4000 мг / день, могут быть токсичными для печени. Будьте осторожны, особенно если вы маленький или слабый, и принимайте не более 3000 мг в день.
Не предполагайте, что каждая марка ацетаминофена или ибупрофена содержит одинаковую дозировку лекарства или имеет одинаковые инструкции по дозировке. Например, Тайленол обычной силы содержит 325 мг ацетаминофена на таблетку, а Тайленол повышенной прочности содержит 500 мг ацетаминофена на таблетку. Максимальная доза Тайленола повышенной силы составляет 6 таблеток в день (3000 мг / день), а Тайленол повышенной силы не следует принимать чаще, чем каждые 6 часов.
Не пейте слишком много алкоголя (не более 2 стандартных порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин), если вы принимаете парацетамол, так как это может привести к превращению печенью большего количества парацетамола в токсичные побочные продукты.Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать парацетамол.
Принимая ибупрофен, принимайте только минимально возможную дозу в течение кратчайшего времени (общая суточная доза не должна превышать 1200 мг).
Не принимайте какие-либо другие продукты, содержащие НПВП, во время лечения ибупрофеном, например напроксен. Не принимайте вдвое больше продуктов, содержащих ацетаминофен.
Людям с ранее существовавшим заболеванием сердца или перенесшим сердечный приступ или инсульт ибупрофен следует применять с осторожностью и только под наблюдением врача.
Пожилые пациенты, пациенты с диабетом 2 типа или с язвой желудка в анамнезе, проблемами с почками или с риском сердечных заболеваний с большей вероятностью страдают от связанных с НПВП осложнений, таких как побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания и токсичность почек. Ибупрофена следует избегать, если только ваш врач не рекомендует его и не наблюдает за вами.
Отличия, сходства и что лучше
Обзор лекарств и основные отличия | Условия лечения | Эффективность | Страхование и сравнение стоимости | Побочные эффекты | Лекарственные взаимодействия | Предупреждения | FAQ
Ацетаминофен и ибупрофен являются безрецептурными лекарствами, которые снимают боль и жар.Они работают, блокируя простагландины – вещества, выполняющие несколько функций во время травмы или болезни. Ибупрофен может помочь облегчить воспаление как нестероидное противовоспалительное средство (НПВП), тогда как ацетаминофен не классифицируется как противовоспалительное средство.
В качестве безрецептурных болеутоляющих средств ацетаминофен и НПВП могут лечить аналогичные симптомы головной боли и других незначительных болей. Ацетаминофен и ибупрофен являются препаратами короткого действия, которые необходимо принимать несколько раз в течение дня.Хотя оба препарата являются широко используемыми лекарствами, у них есть некоторые различия в побочных эффектах и способах применения. Ацетаминофен и ибупрофен также содержат разные активные ингредиенты и действуют по-разному.
Каковы основные различия между ацетаминофеном и ибупрофеном?
Ацетаминофен (купоны на ацетаминофен), также известный под торговой маркой Tylenol, является обезболивающим (болеутоляющим) и жаропонижающим (жаропонижающим) лекарством. Точный способ действия ацетаминофена неизвестен, но считается, что он является слабым ингибитором фермента ЦОГ, который отвечает за производство простагландинов.Он также может действовать на центральную нервную систему, снимая боль и жар. В отличие от НПВП, парацетамол неэффективен при воспалительных заболеваниях, таких как остеоартрит и ревматоидный артрит.
Ибупрофен (купоны на ибупрофен) – это НПВП, который можно использовать при боли, лихорадке и воспалении. Распространенные торговые марки ибупрофена включают Мотрин и Адвил. В отличие от ацетаминофена, ибупрофен является неселективным ингибитором фермента ЦОГ, который может уменьшить боль и воспаление при артрите и боли в суставах.Из-за своего воздействия на фермент ЦОГ-1 ибупрофен также может оказывать неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).
СВЯЗАННЫЙ: Что такое ацетаминофен? | Что такое ибупрофен?
Основные различия между парацетамолом и ибупрофеном
Класс лекарств
Обезболивающее Жаропонижающее
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
Бренд / общий статус
Доступны фирменные и универсальные версии
Доступны фирменные и универсальные версии
Что такое торговая марка?
Тайленол
Адвил, Мотрин, Мидол, Нуприн
В какой (ых) форме (ах) используется препарат?
Таблетка для перорального применения Капсула для перорального применения Жидкость для перорального применения
Таблетка для перорального применения Капсула для перорального применения Жидкость для перорального применения
Какая стандартная дозировка?
650 мг каждые 4-6 часов по мере необходимости Максимальная суточная доза: 3250 мг
От 200 мг до 400 мг каждые 4-6 часов по мере необходимости Максимальная суточная доза: 1200 мг
Как долго длится стандартное лечение?
Кратковременная боль или жар или по указанию врача
До 10 дней без указания врача
Кто обычно принимает это лекарство?
Взрослые и дети от 6 месяцев и старше
Взрослые и дети от 6 месяцев и старше
Хотите лучшую цену на ибупрофен?
Подпишитесь на оповещения о ценах на ибупрофен и узнавайте, когда цены меняются!
Получить оповещения о ценах
Заболевания, которые лечат парацетамолом vs.ибупрофен
Ацетаминофен и ибупрофен являются эффективными болеутоляющими, которые одобрены FDA для лечения легкой и умеренной боли и лихорадки. Примеры слабой или умеренной боли включают головные боли, боли в спине, зубные боли, боли в мышцах, растяжения связок и менструальные спазмы.
Ацетаминофен показан только для временного лечения боли и лихорадки. Однако его также можно использовать не по прямому назначению при артрите, мигрени и дисменореи (болезненных менструациях). Ацетаминофен может быть не так эффективен, как другие препараты, при использовании не по назначению.
Ибупрофен можно использовать для лечения общей острой боли и лихорадки. Он также предназначен для лечения боли и воспаления от артрита, мигрени и дисменореи.
Исследования также показали, что парацетамол и ибупрофен могут использоваться для лечения открытого артериального протока у недоношенных детей. Артериальный проток – это главный кровеносный сосуд в сердце младенца, который обычно закрывается после рождения. Однако у некоторых младенцев этот кровеносный сосуд остается открытым и может вызвать сердечные осложнения. НПВП, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), использовались для лечения открытого артериального протока.
Боль
Есть
Есть
Лихорадка
Есть
Есть
Артроз
Вне маркировки
Есть
Ревматоидный артрит
Вне маркировки
Есть
Мигрень
Вне маркировки
Есть
Первичная дисменорея
Вне маркировки
Есть
Открытый артериальный проток
Вне маркировки
Вне маркировки
Ацетаминофен или ибупрофен более эффективны?
Ацетаминофен и ибупрофен могут иметь различную эффективность при лечении лихорадки и различных типов боли.Их обычно принимают несколько раз в течение дня для максимального облегчения симптомов.
В одном обзоре было обнаружено, что ибупрофен аналогичен или лучше, чем ацетаминофен, для лечения боли и лихорадки у взрослых и детей. Оба препарата также оказались одинаково безопасными. Этот обзор включал 85 различных исследований у взрослых и детей.
Было доказано, что ибупрофен более эффективен в отношении хронических болей. В одном исследовании было обнаружено, что ибупрофен более эффективен, чем ацетаминофен, для лечения боли от повторяющихся мигреней и остеоартрита.Другое исследование пришло к аналогичным результатам и показало, что парацетамол (другое название ацетаминофена) лучше облегчает боль и переносит остеоартрит, чем ацетаминофен.
Поскольку оба препарата действуют по-разному, при разных заболеваниях один может быть предпочтительнее другого. Боль также субъективна и зависит от терпимости человека к боли. Таким образом, обезболивание может различаться в зависимости от реакции человека на лекарства. Лучше всего проконсультироваться с врачом, если вы испытываете боль или жар.
Хотите лучшую цену на парацетамол?
Подпишитесь на оповещения о ценах на ацетаминофен и узнавайте, когда цена изменится!
Получить оповещения о ценах
Охват и сравнение стоимости ацетаминофена и ибупрофена
Ацетаминофен можно приобрести без рецепта, он доступен в виде дженериков и фирменных форм. Medicare и большинство страховых планов могут не покрывать ацетаминофен из-за его широкой доступности без рецепта. Средняя цена на непатентованный парацетамол может достигать 11 долларов.99. Используя дисконтную карту SingleCare, вы можете сэкономить больше и снизить стоимость бутылки непатентованного ацетаминофена примерно до 2 долларов.
Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare
Как правило, ибупрофен покрывается программой Medicare и большинством страховых планов. Ибупрофен доступен как непатентованный или фирменный препарат. Обычная цена на ибупрофен при оплате наличными составляет около 15 долларов. Эта стоимость может быть уменьшена с помощью купона SingleCare. В зависимости от аптеки, которую вы используете, стоимость может быть снижена примерно до 4 долларов за бутылку 200 мг ибупрофена.
Обычно покрывается страховкой?
Нет
Есть
Обычно покрывается Medicare?
Нет
Есть
Стандартная дозировка
таблетки по 325 мг; 2 таблетки каждые 4-6 часов
Таблетки по 200 мг: 1-2 таблетки каждые 4-6 часов
Стандартная доплата Medicare
$ 1
0–22 доллара США
Стоимость SingleCare
$ 2 +
$ 4 +
Общие побочные эффекты парацетамола и ибупрофена
Наиболее частые эффекты парацетамола и ибупрофена включают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).Эти побочные эффекты включают тошноту, рвоту, запор и диарею. Оба препарата могут также вызывать головные боли, зуд / сыпь и головокружение, а также другие побочные эффекты. Ибупрофен чаще вызывает изжогу и расстройство желудка, чем ацетаминофен.
Другие редкие побочные эффекты обоих препаратов могут включать кровотечение, жар и боль в горле. Аллергические реакции на ингредиенты лекарства могут включать сыпь, одышку и стеснение в груди. Обратитесь за медицинской помощью, если вы почувствуете эти эффекты.
Побочный эффект
Применимо?
Частота
Применимо?
Частота
Тошнота
Есть
34%
Есть
3% -9%
Рвота
Есть
15%
Есть
15% -22%
Запор
Есть
5%
Есть
1% -10%
Диарея
Есть
1% -10%
Есть
1% -3%
Головная боль
Есть
1% -10%
Есть
1% -3%
Зуд
Есть
5%
Есть
1% -10%
Изжога
Нет
–
Есть
3% -9%
Головокружение
Есть
1% -10%
Есть
3% -9%
Это не полный список.Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о возможных побочных эффектах. Источник: Micromedex (парацетамол), DailyMed (ибупрофен)
.
Лекарственное взаимодействие парацетамола и ибупрофена
И парацетамол, и ибупрофен могут взаимодействовать с варфарином (кумадином), обычным разбавителем крови. Прием варфарина с любым из этих препаратов может увеличить риск кровотечения. Употребление алкоголя с парацетамолом или ибупрофеном также может разжижать кровь и увеличивать риск побочных эффектов.
Ацетаминофен может взаимодействовать с изониазидом, антибиотиком, используемым для лечения туберкулеза.Прием изониазида может повлиять на то, как печень перерабатывает ацетаминофен, и может вызвать повреждение печени. Фенитоин и карбамазепин – два противоэпилептических препарата, которые также могут увеличить риск повреждения печени при приеме с ацетаминофеном.
Ибупрофен может взаимодействовать с большим количеством лекарств, чем ацетаминофен. Как НПВП, его следует избегать с другими лекарствами, такими как лекарства от высокого кровяного давления, поскольку они могут изменить уровень кровяного давления. Некоторые антидепрессанты также могут увеличить риск кровотечения при приеме с ибупрофеном.
Возможно, это не полный список всех возможных взаимодействий с лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу всех принимаемых вами лекарств.
Предупреждения об использовании парацетамола и ибупрофена
Обычно считается, что ацетаминофен хорошо переносится. Однако прием ацетаминофена в дозе, превышающей рекомендованную, может увеличить риск повреждения печени. Известно, что ацетаминофен в высоких дозах гепатотоксичен или токсичен для печени.
Ибупрофен чаще вызывает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, чем парацетамол.Как и все НПВП, использование ибупрофена может увеличить риск язвы желудка, особенно у людей, которые в анамнезе страдали язвенной болезнью. Прием ибупрофена также может увеличить риск сердечного приступа и инсульта, особенно у тех, у кого в анамнезе были проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Следует избегать ибупрофена для лечения боли до, во время или после операции по аортокоронарному шунтированию.
Одно исследование показало, что ацетаминофен может вызывать побочные эффекты, связанные с НПВП, в более высоких дозах со временем.Эти нежелательные явления включают язвы, сердечный приступ и инсульт у некоторых людей, предрасположенных к этим явлениям.
Ацетаминофен может считаться более безопасным для беременности, чем ибупрофен. Однако эти препараты следует принимать во время беременности только в том случае, если польза от них превышает риски. Прием парацетамола или ибупрофена может вызвать преждевременное закрытие артериального протока у младенцев.
Часто задаваемые вопросы об ацетаминофене и ибупрофене
Что такое парацетамол?
Ацетаминофен является безрецептурным обезболивающим и жаропонижающим средством.Он используется для снятия боли и лихорадки от легкой до умеренной у взрослых и детей. Ацетаминофен выпускается в формах обычной и повышенной прочности.
Что такое ибупрофен?
Ибупрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который может лечить боль и жар. Он продается без рецепта или по рецепту. Ибупрофен с более высокой концентрацией часто используется для лечения хронических болевых состояний, таких как остеоартрит.
Ацетаминофен и ибупрофен – одно и то же?
№Ацетаминофен известен под торговой маркой Тайленол и одобрен для лечения боли и лихорадки. Ибупрофен известен под торговой маркой Адвил или Мотрин и одобрен для лечения боли, лихорадки и воспалений. Ибупрофен также продается без рецепта и по рецепту.
Что лучше – парацетамол или ибупрофен?
Ибупрофен более эффективен, чем ацетаминофен, для лечения воспалений и хронических болей. Ибупрофен одобрен FDA для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита, тогда как ацетаминофен может использоваться не по назначению для этих состояний.Однако в отношении побочных эффектов ацетаминофен обычно более переносим, чем ибупрофен.
Могу ли я принимать парацетамол или ибупрофен во время беременности?
Ацетаминофен может быть безопаснее для беременных женщин. Ибупрофен следует избегать беременным женщинам из-за риска побочных эффектов. Перед приемом любого лекарства проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью.
Могу ли я употреблять парацетамол или ибупрофен с алкоголем?
Нет. Употребление алкоголя с ацетаминофеном или ибупрофеном может увеличить риск побочных эффектов.Алкоголь может увеличить риск повреждения печени, язв и кровотечений при употреблении с ацетаминофеном или ибупрофеном.
Что хуже для печени – парацетамол или ибупрофен?
Поражение печени чаще ассоциируется с парацетамолом, чем с ибупрофеном. Это связано с тем, что ацетаминофен интенсивно метаболизируется или перерабатывается в печени. Ибупрофен редко вызывает повреждение печени и не так сильно перерабатывается в печени.
Безопасно ли принимать парацетамол и ибупрофен вместе?
Ацетаминофен и ибупрофен можно безопасно принимать вместе для снятия боли.
Полный список упражнений для шеи и шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника имеет высокую подвижность и одновременно слабый мышечный корсет, поэтому он подвержен множеству заболеваний, среди которых чаще всего встречаются:
кривошея;
лордоз;
остеохондроз;
протрузия;
смещение позвонков.
От них страдают не только мышцы, кости и сосуды, но и расположенный в непосредственной близости головной мозг, недополучающий кислород и питательные вещества.
Указанные состояния требуют своевременного лечения с массажем, комплексами ЛФК, ношением специального шейного бандажа (воротник Шанца), который:
снимает часть нагрузки с позвонков;
предотвращает перенапряжение мышц;
помогает сохранить достигнутый позитивный результат;
улучшает осанку, не давая носящему опускать подбородок вниз;
ускоряет восстановление при травмах.
Носить воротник разрешается не более 6 часов в день, чтобы мышцы шеи не атрофировались.
Упражнения от кривошеи
Кривошея – заболевание, при котором голова постоянно находится в наклоненном положении с одновременным поворотом в противоположную сторону. Причиной служат изменения мягких тканей, скелета и нервных волокон. Когда поставлен диагноз кривошея, упражнения для ее устранения могут проводиться с применением спортивного инвентаря (фитбол) либо без него.
Перед тем как начать упражнения для кривошеи необходимо понять, к какому типу заболевания относится конкретный случай:
врожденная кривошея новорожденных;
приобретенная – по причине травмы или заболевания кривошея у взрослых.
Гимнастика при кривошее у новорожденных рекомендуется с 2-3 недельного возраста, и проводится она в связке с зарядкой для всего тела. Для этого необходим пеленальный столик или другая жесткая поверхность, т.к. при упражнениях на мягкой – растет гипертонус задних мышц шеи. Проводите комплекс, когда малыш лежит на спине:
поглаживайте все части тела Вашего ребенка снизу-вверх с небольшим нажимом, ручки и ножки – от пальцев к телу;
не причиняя дискомфорта младенцу, покрутите его суставы по часовой стрелке и назад, по 3-5 раз;
наклоняйте сведенные вместе ножки Вашего ребенка вправо-влево, меняя угол наклона по нарастающей, поскольку малыш будет рефлекторно удерживать голову прямо и нагрузка по мышцам шеи распределится равномерно;
прижмите детские коленки к груди и попеременно поворачивайте ребенка на правый и левый бок, затем повторите движения, но уже с прямыми ногами.
Заключительные упражнения при кривошее для новорожденных проводятся на фитболе:
выложите Вашего малыша на фитбол в положении на животик;
крепко держа ребенка за ножки, опускайте его так, чтобы голова находилась ниже ягодиц.
В результате такой зарядки с шейных мышц снимается напряжение. Продолжительность тренировок – 15-20 дней, затем делают перерыв на месяц, после которого занятия, при необходимости, продолжают.
Приобретенная во взрослом возрасте кривошея устраняется при помощи комплекса, выполняемого с участием ассистента:
помощник одну руку кладет на голову пациента, другую– на плечо, затем осторожно отводит голову в сторону, противоположную искривлению, до появления напряжения, но не боли;
после отведения ассистент должен осторожно постучать по проблемной мышце кончиками пальцев для расслабления.
Завершающий этап, помогающий растянуть зажатую мышцу – упор лежа на боку, с поддержанием головы рукой, поставленной на локоть. Наклон делается в сторону искривления.
Поддержание достигнутых результатов требует ношения мягкого или средне жесткого шейного воротника (бандажа). Во время ночного отдыха хорошим дополнением к лечению станет ортопедическая подушка.
Упражнения при лордозе
Шейный лордоз – изгиб шейного отдела позвоночника в направлении вперед. При различных состояниях (травмы, заболевания) физиологически обусловленный изгиб усиливается (гиперлордоз) либо выпрямляется (гиполордоз). В результате лордоза развивается:
дистрофия позвоночных дисков;
остеохондроз;
протрузии.
Гимнастика при лордозе шейного отдела – эффективная мера, помогающая сгладить последствия обоих вариантов проявления заболевания. Дополнительную поддержку здесь окажет воротник Шанца с нужной степенью жесткости (носят по назначению врача). Завершает список немедикаментозных методов лечения удобная ортопедическая подушка, поддерживающая позвоночник во время сна или специальный валик под шею.
Когда выявлен лордоз, упражнения можно выполнять практически сразу после установления диагноза. Однако следует помнить, что существуют запрещенные упражнения при лордозе, которые могут усугубить неблагоприятную ситуацию:
отжимания от пола или стены;
подтягивания.
В этих случаях излишнее напряжение шейных мышц способно вызвать ущемление дисков.
Простые, но эффективные упражнения для исправления лордоза имеют отличия при различных его проявлениях. При гиперлордозе (излишнем изгибе) рекомендованы:
Раскрытие грудной клетки и разворот плеч
Встаньте прямо и заведите руки за спину. Затем отведите плечи назад так далеко, как только сможете, зафиксировав положение на 20-30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите цикл 3-5 раз.
Наклоны к плечу
Заведите руки за спину, захватите левой рукой правый локоть. Склоните голову к правому плечу, стараясь смотреть вверх. Вернитесь в исходное положение, сделайте для другой руки. Повторите 3-5 раз.
Повороты у стены
Станьте лицом к стене, поднимите руки на уровень плеч и обопритесь ими на поверхность. Не отрывая рук переступайте так, чтобы развернуть корпус влево. Вернитесь в исходное положение и проделайте поворот в другую сторону. Сделайте по 3 подхода. Можно использовать вращающийся гимнастический диск.
Упражнения от лордоза, сопровождающегося сглаживанием изгибов (гиполордоз), направлены на укрепление не только шейных, но и верхних мышц-разгибателей спины:
На стуле
Примите положение сидя, держите спину прямо. Поставьте ступни на ширину бедер, переплетите пальцы на затылке. Поднимите голову вверх, вытяните шею и давите на сплетенные руки затылком. Держите положение 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение с поворотом головы вправо и влево.
На гимнастическом мяче
Лягте на спину, положите под шею спортивный мяч размером с баскетбольный или футбольный, перекатывайте его от шеи к спине и обратно.
На ортопедическом валике
Примите положение лежа на спине, под шею поместите валик. Постарайтесь максимально расслабиться в течение 15 минут.
Гиполордоз – состояние, при котором показано использование валика также во время езды в машине и ночного отдыха.
Гимнастика при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз – заболевание, при котором нарушается питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов шеи. Недостаточный приток необходимых нутриентов ведет к разрушению тканей и появлению болей не только в области шеи, но и во всей верхней половине туловища.
Упражнения от остеохондроза в шейной области, которыми дополняется регулярное ношение назначенного врачом бандажа для шеи, способны замедлить прогрессирование заболевания. Воротник Шанца не позволяет позвонкам сместиться, помогая сохранить эффект после проведенной гимнастики и массажа. Он принимает на себя вес головы и распределяет его в равной степени на ключицу и основание шеи.
ЛФК при остеохондрозе приводит в норму локальное кровообращение, что улучшает состояние структуры межпозвоночных дисков и их подвижность.
Поскольку шейный отдел позвоночника – не обособленный участок организма, то упражнения при остеохондрозе должны включать:
растяжку для увеличения гибкости шеи;
нагрузку для укрепления шейных мышц;
комплекс для разработки плечевого пояса.
Когда врач диагностировал остеохондроз, упражнения должны начинаться с растяжки, выполняемой в положении стоя:
Сместите голову вперед, но не наклоняйте. Для усложнения чуть надавите рукой на подбородок и растягивайте мышцы с легким сопротивлением.
Наклоните голову назад как можно дальше, чтобы увидеть потолок.
Нагните голову и шею вперед и дотроньтесь груди подбородком. Сцепите ладони и положите их на затылок, слегка надавите и почувствуйте натяжение мышц. Повторите упражнение, плавно наклоняя шею вправо и влево.
Гимнастика при остеохондрозе, укрепляющая мышцы шеи, делается с использованием рук либо спортивного мяча (фитбола):
Лягте на пол лицом вниз. Поместите лоб на фитбол и попытайтесь наклонить голову и шею вперед, преодолевая сопротивление. Заменить фитбол могут выставленные перед собой руки.
Примите положение лежа на спине, положите под голову фитбол. С усилием наклоняйте шею назад, до появления чувства напряжения. При отсутствии фитбола сцепите руки на затылке и сдерживайте движение с их помощью.
В положении стоя пытайтесь наклонить голову вбок, сдерживая движение рукой на той же стороне тела.
Упражнения при шейном остеохондрозе, при которых также прорабатывается плечевой пояс, включают:
поднятия плеч вверх-вниз;
круговые движения плечами при опущенных вдоль тела руках;
передние сведения рук, согнутых в локтях.
Ортопедическая подушка обеспечит Вам полноценный сон в физиологически правильном положении и закрепит победу над остеохондрозом.
Упражнения при протрузии
Протрузия позвонков – болезненное выпячивание межпозвоночных дисков, возникающее при дегенеративных изменениях в позвоночнике. Нелеченая протрузия способна со временем вызвать грыжу, когда нарушается целостность фиброзного кольца позвонка и диск буквально «проваливается».
Первая помощь при протрузиях шейного отдела – временное обездвиживание при помощи жесткого бандажа и медикаментозная терапия для снятия болевого синдрома.
После того, как острая стадия миновала и настала ремиссия может начинаться зарядка при протрузии в шее. Элементы комплекса выполняются неспешно и максимально бережно. Главное условие успеха – регулярность.
Метроном
Наклоняйте голову попеременно к каждому плечу, фиксируя ее в заданном положении 30 секунд.
Пружина
Выполняется практически также. Только голова наклоняется вперед и назад.
Цапля
Сядьте прямо, заведите руки за спину и сцепите их в замок. Отведите руки назад, одновременно поднимите подбородок вверх и зафиксируйтесь так на 30 секунд.
Комплекс ЛФК при протрузии предполагает прорабатывание не только мышц шеи, но и верхнего плечевого пояса в положении сидя:
опустите руки на колени и вращайте плечами вперед и назад в течение 30 секунд;
разведите руки в стороны, затем поднимите и сделайте хлопок над головой, повторите 5-10 раз;
вращайте вытянутыми вперед прямыми руками примерно 30 секунд, затем передохните и проделайте то же самое, но уже назад.
Упражнения при смещении шейных позвонков
Смещение шейных позвонков – состояние, при котором позвонки полностью или частично сдвигаются, нарушая правильное анатомическое положение. Патологии предшествует ситуация, когда позвонок иногда покидает свое место, но затем самостоятельно туда возвращается.
Симптом нестабильности позвонков часто встречается в детстве и служит причиной головокружений и обмороков. Когда поставлен диагноз: смещение позвонков, упражнения начинают делать только после того, как завершится курс ношения фиксирующего жесткого воротника.
Главная задача подобной зарядки – создание максимально крепкого мышечного корсета, способного удерживать позвонки на месте. Незаменимым помощником будет фитбол, позволяющий проработать мышцы эффективно и бережно:
опуститесь грудью на гимнастический мяч, поднимайте и опускайте шею, затем повторите упражнение лежа на спине;
в положении на спине вдавливайте затылок в поверхность средне накачанного мяча, а лежа на животе давите фитбол лбом;
перекатывайте мяч затылком и верхней частью спины, упираясь ногами в пол.
При появлении неприятных ощущений занятия следует прекратить.
Где купить
Если у Вас или Ваших близких наблюдаются проблемы с шеей, то для их устранения интернет-магазин «Ортоп» предлагает Вам:
Перед покупкой Вы можете получить бесплатную квалифицированную консультацию наших специалистов с медицинским образованием. Оплата выбранных товаров – любым, удобным для покупателя, способом. Доставка по Киеву – курьером или почтовыми службами, по Украине – оператором «Новая Почта».
Желаем Вам здоровья и будем рады помочь.
Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
Физические упражнения при грыже шеи имеют терапевтичекий характер и преднозначены для расслабления шейного отдела.
Эти упражнения тренируют шейные мышцы и назначаются при диагнозе грыжа шеи, которые должны выполняться под наблюдением специалиста, так как при не правильном их выполнении грыжа может увеличиться или вызвать другие проблемы.
При грыже шейного отдела позвоночника гимнастика назначается индивидуально в зависимости от стадии заболевания. Полностью исключаются сильные нагрузки на тело и резкие движения. При возникновении сильного болевого синдрома нужно прекратить гимнастику. Разделяют два типа упражнений при грыже шеи: изометрические и изотонические, которые выполняются регулярго утром и вечером.
Изометрические движения при грыже шеи (упражнения):
В этом движении, которое называется сопротивлением сгибателю, сначала встает, и руки сводятся вместе на лбу. Когда голова выталкивается вперед, руки делают противоположное движение и пытаются сопротивляться голове. При выполнении этого хода он считается до 5e или 10 и остается. Может быть достаточно повторения 5-10 раз.
Это движение, которое называется сопротивлением разгибанию, также является движением стоя. Встаньте и возьмитесь за руки за голову. Когда голова отводится назад, она движется в противоположном направлении с помощью рук, а руки выталкиваются вперед. Между головой и руками возникает сопротивление. Этот ход остается на счету до 5e или 10. Достаточно повторить 5-10 раз. Это движение противоположно движению сопротивления в Flexior.
Устойчивость к сгибанию – третья часть грыж шеи. Опять же, это движение стоя. В этом движении правая рука кладется на правую сторону головы, а левая рука – на левую сторону головы. Затем голова пытается повернуться вправо, но это движение мешает повернуть голову вправо правой рукой. То же самое проделываем левой рукой. Левая рука кладется на левую сторону головы, а левая рука находится напротив головы, пытаясь повернуть голову влево. Выполняя эти движения, следует сосчитать до 10 и повторить 5-10 раз между собой.
Во время тренировки необходимо вставать, чтобы не перекатываться. В этом движении правая рука помещается за голову. Левая рука находится на левой стороне головы, называемой виском. При попытке смотреть влево можно избежать головокружения, положив левую руку на висок. Тот же процесс применяется к правой. Таким образом, создается сопротивление между рукой и головой. Делая этот ход, необходимо досчитать до 10 и уйти. Движение следует делать 5-10 раз взаимно.
Изотонические движения (упражнения) при грыже шеи:
Сначала медленно поворачиваем голову вправо и ждем 3 секунды. То же проделываем влево. Эти движения следует повторить 5-10 раз .
Опустите голову, стремясь прижать к груди подбородок. При этом нельзя чересчур усердствовать, возможно, в первые дни вы не сможете по-настоящему упереться подбородком к груди. Зафиксируйте голову в максимально доступном положении на 3 секунды, поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторяем 5 раз
На следующем ходу голова наклоняется к правому плечу. То же движение проделываем влево. При выполнении этого движения выждать 3 секунды. Рекомендуется повторить 5-10 раз взаимно.
Физиотерапия и реабилитация
Медицинский персонал
Шейный остеохондроз
Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.
В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.
Шейный отдел позвоночника является особо уязвимым для развития остеохондроза – позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.
Наиболее характерным симптомом, на который жалуются пациенты – боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться:
в ключице и плече;
по всему шейному отделу позвоночника;
на передней поверхности грудной клетки.
Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:
– боли в области шеи к вечеру,
– ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
– чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
– хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.
– шум, звон в ушах, головокружение.
– повышение АД
При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу общей практики.
Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости консультация невролога, компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.
При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.
Лечение:
Медикаментозное лечение Вам назначит врач.
Немедикаментозное лечение:
– много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои.
– для снятия мышечных блоков, укрепления мышц шеи упражнениями, массажами, восточными техниками.
Что можно делать регулярно в домашних условиях.
Комплекс упражнений (разминка).
Перед тем, как начать выполнять упражнения, обязательно следует начать с разминки:
Нужно встать прямо, ноги расставить на ширине плеч, выполнить несколько раз глубокий вдох и выдох. После чего, нужно выполнить аккуратные наклоны направо, налево, вперёд, назад. Наклон назад следует выполнять осторожно, не доводя до болевых ощущений. Если наклоны назад вызывают боль, то можно отказаться от их выполнения.
Следующая разминка – повороты головы вправо и влево до предела. Несмотря на простоту, данное упражнение может вызвать затруднение у тех людей, у которых шейный отдел позвоночника не позволяет повернуть до конца голову в ту или иную сторону. В таких случаях, поворачивая голову, доводить до боли не стоит. Упражнение должно выполняться плавно, без резких движений.
Напоследок, встать прямо, растянуть назад плечи, свести лопатки, выпятить грудную клетку. Затем свести плечевые суставы, округлить спину. Упражнение следует делать медленно, плавно, под вдох и выдох.
Упражнения .
Это весь комплекс упражнений, направленный на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Необязательно выполнять все упражнения, можно лишь выбрать те, которые не приносят дискомфорт и боль.
Давление на руки головой вперёд. Руки следует сцепить в замок и положить на лоб. Руки, сцепленные в замок давят на голову назад, а голова должна сопротивляться и давить на руки вперёд. Шея должна напрячься. Задержаться в таком положении нужно на 15 – 20 секунд. После чего одну руку положить на шею сзади и запрокинуть голову назад. При этом работавшие мышцы шеи растягиваются. Данное упражнение полезно для укрепления мышц шеи, что позволяет ослабить шейный остеохондроз.
Давление руками на затылок. В этом упражнений нужно руки сцепить в замок и положить в таком виде на затылок. Затем руками оказать давление на затылок, а голова должна оказать сопротивление рукам. Длительность – 15 – 20 секунд. В таком случае напрягаются мышцы шейного отдела позвоночника. Данное упражнение можно сочетать с первым для гармоничной тренировки.
Головой нужно попытаться достать правое (левое) плечо, лон головы в стороны. В данном упражнении правую (левую) ладонь под рабочей рукой оказать сопротивление. В таком положении нужно задержаться 15 – 20 секунд. Затем аналогично выполнить наклон в другую сторону.
Вытяжение шеи руками. Выполнение данного упражнения может вызвать затруднения в первое время, но со временем можно привыкнуть. Большие пальцы положить на нижнюю челюсть, а остальными пальцами охватить голову сзади. В таком положении тянуть голову вверх, можно выполнять покачивающие движения. То есть, имитировать попытку вытаскивания пробки из бутылки. Голову поворачивать нельзя, она должна смотреть прямо. Длительность упражнения – 15 – 20 секунд. Упражнение следует повторить несколько раз.
5. Встать прямо и развести ру 5. Сделать вращения правым и левым суставом плеч по очереди, затем одновременно. Корпус тела должен быть наклонён вперёд. Необходимо выполнять упражнение для каждого плеча по 1 минуте. Это упражнение рекомендовано тем, кто чувствует напряжение в области плеч.
Перекатывания головой. В этом упражнении необходимо голову повернуть к правому (левому) плечу и напрячь шею. Выполнить перекат головы в обе стороны. В конце повтора голова должна быть повёрнута к другому плечу. Постараться лопатки отвести назад. Упражнение выполнять осторожно, движение головы должно контролироваться во время всего упражнения. В случае дискомфорта, можно просто поворачивать головой в стороны. Упражнение следует повторить 10 – 12 раз.
Это весь комплекс упражнений, направленный на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Необязательно выполнять все упражнения, можно лишь выбрать те, которые не приносят дискомфорт и боль.
Если занятия будут регулярными, а сам человек станет подвижнее, то можно избавиться от болей в мышцах и костях шейного отдела.
Заведующий 2 терапевтического отделения ГУЗ «Городская поликлиника №1 г.Гродно» Урбанович Л.А., каб. 310, тел. 61 06 27
В комплекс ЛФК при остеохондрозе включаются упражнения, направленные на общее физическое развитие,
специальные корригирующие и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц. Заниматься
рекомендуется ежедневно, лучше в утренние часы. Большинство упражнений следует выполнять в положении при
котором исключается осевая нагрузка на позвоночник. «Исходное положение лежа» или в «упоре стоя на
коленях», позволяет снять напряжение и, в определенной степени, расслабить мышцы, удерживающие
позвоночный столб в вертикальном положении.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Мышцы шеи удерживают и вращают голову в стороны. В позвоночном канале проходит спинной мозг, а в окружающих
мягких тканях элементы периферической нервной системы и паравертебральные сосуды. Остеохондроз шейного
отдела позвоночника оказывает негативное влияние на состояние человека. Однако физические упражнения
позволяют предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.
Упражнения рекомендуется включать в утреннюю зарядку и повторять их в течение рабочего дня. Выполнять
упражнения ЛФК можно как в положении сидя, так и стоя. Совершать круговые и вращательные движения головой не
рекомендуется. Это может привести к обострению процесса.
И.п. Приложите ладонь ко лбу, надавите ладонью на лоб и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза
по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.
И.п. Поднесите ладонь к виску, напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7
секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
И. п. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз
выполните движение влево.
Рекомендации и упражнения ЛФК для грудного отдела позвоночника
Во время ходьбы и сидя за столом старайтесь держать спину прямой, а плечи расправленными. Регулярное
выполнение упражнений ЛФК, обеспечивает нормальную подвижность во всех сегментах грудного отдела
позвоночника, способствует развитию и поддержанию тонуса мышц спины и брюшного пресса.
И.п. – встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Прогнитесь назад, вытяните руки вверх и сделайте глубокий
вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох.
Повторите 8 – 10 раз.
И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову, максимально прогнитесь назад – вдох, возвращаемся в
исходное положение – выдох. 3 – 5 раз,
И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом
положении (пригибание, делать с осторожностью). Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова
проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.
И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать
корпус от пола. 3-5 раз.
И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально
поднять вверх голову и ноги. 3-5раз.
Так как эти упражнения тренируют грудной отдел позвоночника, их следует повторять во время коротких
перерывов в работе. Комплекс упражнений можно включать в утреннюю гимнастику. Очень важно выполнять
профилактический комплекс упражнений ежедневно, это позволит Вам избежать развития остеохондроза.
Комплекс ЛФК при остеохондрозе для поясничного отдела позвоночника
Предлагаемый комплекс упражнений ЛФК служит отличной
профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю зарядку и старайтесь
выполнять ежедневно. Данный комплекс займет не много времени и поможет сохранить ваш позвоночник гибким,
подвижным на долго.
Упражнение для растяжения позвоночника. Вис или полувис в течение минуты на перекладине
И.п. – стоя, руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 5-10 раз в каждую
сторону (наклон назад выполнять с осторожностью).
И.п. – стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 5-10 раз в каждую сторону.
И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в
исходное положение. Повторите 10 – 15 раз.
И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п.
Повторите 5 – 10 раз.
И.п. – лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 5-10 раз.
Лечебный массаж при остеохондрозе
Медицинский массаж – эффективное средство, предотвращающее развитие и обострение остеохондроза,
направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвонковых дисках, снятие мышечного
напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса варьируется от 20 до 60 мин в зависимости от степени
тяжести патологии.
Заключение
Регулярное и систематическое выполнение комплексов ЛФК приносит положительный эффект!
Примите к сведению:
Для уточнения диагноза, перед выполнением упражнений, проконсультируйтесь с врачом.
Упражнения выполняются в медленном темпе.
Избегайте резких, скручивающих движений.
Амплитуда, частота и интенсивность, подбираются строго индивидуально (при выполнении упражнений не
должно быть болезненных ощущений).
Упражнения для шейного отдела позвоночника изометрические упражнения
ЛГ ставит задачи: укрепить мышечный корсет шеи, мышцы осанки, рук и верхнего плечевого пояса; снять мышечное напряжение; профилактика плечелопаточного периартроза, индивидуально лечение дефектов стоп, таза и позвоночника. Добиваемся устранения нестабильности шейного отдела позвоночника.
Изменения в позвоночнике при остеохондрозе.
Остеохондрозшейного отдела позвоночника
требует особого подхода со стороны лечебной физкультуры,
так как это заболевание может влиять на мозговое кровообращение и на состояние верхних конечностей.
Мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся заболевания шейного отдела позвоночника:
НШОП (нестабильность шейного отдела позвоночника),
ССПА (синдром сдавления позвоночной артерии)
и
подвывих атланта.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Это такое же старение и изнашивание позвонков и межпозвонковых дисков шейного отдела, как и поясничного, и грудного.
Причинами возникновения являются наследственность, травмы шеи (в том числе и родовые травмы), мануальное «рукоделие» народных целителей, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз, гиподинамия, дефекты стоп, сколиоз, разновеликость нижних конечностей, искривление таза (когда одна сторона таза выше другой).
Большое значение в развитии остеохондроза ШОП играет и хронический стресс, так как при стрессе происходит подсознательное защитное напряжение мышц шеи и воротниковой зоны.
В это время движения становятся резкими, неаккуратными, позвоночник «сжимается» напряженными мышцами, сдавливаются и межпозвонковые диски, идет нагрузка на связочный аппарат позвоночника.
Постепенно появляется нестабильность позвонков шеи.
Вид сзади. Атлант и второй (осевой) шейный позвонок.
Нестабильность шейного отдела позвоночника
Шейные позвонки испытывают меньшую нагрузку, чем позвонки других отделов. Поэтому их тела относительно небольшой величины.
Первые два шейных позвонка отличаются по форме от остальных в связи с тем, что они соединяются с черепом и участвуют в движениях головы. Шейный отдел позвоночника более подвижный, чем грудной и поясничный отделы.
Чтобы позвонки не смещались относительно друг друга, существует связочный аппарат позвоночника, играет большую роль и состояние мышечного корсета шеи.
При нестабильности позвонков организм стремится защитить позвонки от сдвижения, и на телах позвонков вырастают остеофиты – костные отростки, которые, цепляясь друг за друга, постепенно сращиваются между собой, обеспечивая неподвижность позвонков.
Позвоночник теряет гибкость. Остеофиты «царапают» при движениях окружающие ткани, сосуды и нервные корешки, что может вызывать боль и напряжение мышц, спазмирование артерий. При наклонах головы в стороны слышится хруст.
При раздражении нервных клеток связочного аппарата позвоночника нестабильными позвонками происходит патологическое изменение физиологических изгибов. В шейном отделе позвоночника — сглаженность лордоза, что приводит к снижению амортизации головного мозга при ходьбе, беге и прыжках.
Смещение (нестабильность) шейных позвонков способствует возникновению ВБН (вертебро-базилярной недостаточности): недостаточности кровообращения в затылочной части мозга.
В соединении позвоночника с черепом участвуют две кости: затылочная и атлант (первый шейный позвонок). Но в движениях головы участвует и второй шейный позвонок (осевой).
Суставы между затылочной костью, атлантом и осевым позвонком характеризуются большой подвижностью, прочностью и сложностью строения. Они обеспечивают движения головы: кивательные, боковые наклоны и вращательные движения головы
(«Да-да», «Нет-нет», «Ай-яй-яй»).
Второй шейный позвонок (осевой) имеет зуб, который находится в костно-фиброзном кольце и во время вращения удерживается связкой верхушки зуба, крыловидными связками и крестообразной связкой атланта. Здесь важно знать, что связки могут растягиваться (например, при подъеме человека (ребенка) за голову). Это может привести к нестабильности шейного отдела позвоночника и подвывиху атланта.
Смещение атланта относительно второго шейного позвонка.
Подвывих атланта
опасен возникновением кривошеи
и
остеохондроза шейного отдела позвоночника.
К сожалению,
некоторые взрослые
поднимают детей за голову:
за уши,
чтобы «показать Москву».
Это опасно не только появлением нестабильности в шейных позвонках, но и растяжением позвоночной артерии и даже появлением микротрещин на её внутренней стенке, что приводит к образованию рубцов.
Поверхность сосуда становится неровной. Это значит, что в неровных местах происходит завихрение крови, из-за чего появляется предрасположенность в будущем к откладыванию кальция и холестерина в местах завихрений, а также образованию тромбов.
Кривошея при подвывихе верхних шейных позвонков.
Подвывих верхних шейных позвонков.
Кроме того, у детей может быть патология развития связочного аппарата, строения позвонков, дисплазия суставов и дисков позвоночника, поэтому имеется большая опасность вывиха и подвывиха верхних шейных позвонков. Подвывих атланта может произойти во время родов при неправильном ведении родов и при патологии родовой деятельности.
Еще одна причина подвывиха атланта — резкое движение головы назад.
Чаще это происходит при резком торможении транспорта, когда у сидящих пассажиров по инерции голова устремляется сначала глубоко вперед, а затем резко назад.
Это особенно опасно у спящих сидя пассажиров при отсутствии высокой спинки кресла, которая удержала бы голову от резкого наклона назад.
Смотрите видео Доктора Шперлинга о подвывихе и вывихе верхних шейных позвонков.
Проведение изометрических упражнений для шейного отдела позвоночника, правила выполнения
Изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника – это лечебная физкультура, которая применяется для терапии заболеваний позвоночника. Во время проведения манипуляции мышцы напрягаются, но их сокращение не наблюдается. Изометрия обеспечивает увеличение силы мышц и их полное расслабление.
Остеохондроз, симптомы и причины
Заболевание развивается при других патологических процессах в организме или на фоне воздействия провоцирующих факторов. Остеохондроз шейного отдела формируется при нарушении обмена веществ.
Его диагностируют у пациентов, которые ведут сидячий образ жизни. Заболевание появляется после родовых травм позвоночника и при его механических повреждениях.
Частой причиной болезни становятся аномалии развития.
У пациентов при патологии наблюдается боль в шее, которая иррадиирует в плечо, руку. Если человек кашляет, чихает или поддается физическим нагрузкам, то это приводит к увеличению выраженности симптома.
Во время поворотов и наклонов головы отмечается появление хруста. Патологический процесс сопровождается онемением и покалыванием в нижних конечностях.
Пациенты жалуются на возникновение головной боли и головокружения.
Шесть упражнений изометрического комплекса
В домашних условиях при шейном остеохондрозе достаточно регулярно выполнять 6 упражнений, что положительно отобразится на результате лечения:
Пальцы рук складываются в замок и располагаются в области затылка. Пальцами нужно давить на голову, которая должна противодействовать давлению. Эта тренировка обеспечивает напряжение и укрепление шейных мышц.
Левую ладонь кладут на правую щеку. Рукой человек должен стараться повернуть голову в сторону, а головой – сопротивляться этому движению. После возврата в первоначальное положение манипуляция выполняется во вторую сторону.
Голова поворачивается в левую сторону, а рука располагается на противоположном виске. Пациент должен стараться приподнять голову, противодействуя этому ладонью. Далее следует вернуться в исходное положение и повторить упражнение для второй стороны.
Комплекс упражнений
Пальцы рук сжимаются в кулаки, которые необходимо разметить под подбородком. В таком положении нужно постараться наклонить голову вниз.
Пациент наклоняет голову вперед, стараясь достать подбородком до груди. Руки располагаются на затылке и оказывают давление на голову, которую нужно пытаться поднять.
Левая ладонь устанавливается на соответствующей щеке. При этом пациент должен стараться наклонить голову в правую сторону. Обеспечивается противодействие мышц этому. На следующем этапе проводится манипуляция с другой стороны.
Выполнение изометрической гимнастики должно проводиться в строгой последовательности, что положительно отобразится на процессе лечения.
Важные правила
Во время лечения шейного остеохондроза и грыжи с помощью ЛФК рекомендуется учитывать определенные условия. Перед проведением манипуляции нужно определить наличие противопоказания – обострения заболевания. Также необходимо выполнять определенные правила:
Если поражен шейный или поясничный отдел, то перед гимнастикой проводят разминку мышц.
Физкультура при шейном остеохондрозе должна применяться на регулярной основе.
В период выполнения упражнений категорически запрещено запрокидывать голову назад или совершать резкие движения.
Во время проведения занятий осанка человека должна быть ровной.
Комплекс упражнений для пациентов должен подбирать доктор в соответствии со степенью тяжести протекания патологического процесса.
Категорически запрещается допускать размашистые и резкие движения. В противном случае может травмироваться позвоночник или мышцы.
Если появляются неприятные ощущения, то выполнение упражнения должно прекращаться.
Правильная осанка
Если наблюдается нестабильность в воротниковой зоне, то пациент должен строго выполнять все правила, что положительно скажется на результате лечения и исключит возможность развития осложнений.
Упражнения
При шейном остеохондрозе рекомендовано проводить гимнастику, что обеспечит тренировку и укрепление мышц рук. Действие физкультуры направлено на улучшение мозгового кровообращения, что позволяет бороться с головной болью. После проведения манипуляции обеспечивается снижение отечности в области новообразования.
Особенности выполнения упражнений
Десять упражнений динамического комплекса
Для достижения максимально высокого терапевтического эффекта пациенту рекомендовано ежедневное выполнение комплекса из 10 упражнений, которые выполняются в положении стоя:
Ноги ставим на ширине плеч, а руки кладем на талию. Наклоняем голову сначала в одну, а потом во вторую сторону, стараясь дотянуться ухом до плеча.
Остаемся в том же положении. Наклоняем голову, стараясь достать подбородком до грудной клетки.
Ноги соединяем вместе, а руки опускаем. Медленно поднимаем левую руку до горизонтального положения и поворачиваем в сторону вместе с туловищем. После этого поворот проводится во вторую сторону.
Находимся в том же положении и поднимаем обе руки в стороны. После этого перемещаем их вверх и соединяем ладони. Возвращаемся в исходное положение.
В положении стоя или сидя сводим и разводим лопатки.
Остаемся в том же положении, руки сгибаем немного в локтях и имитируем стиль плавания брасом.
В том же положении поворачиваем головой в левую и правую стороны поочередно.
Руки сгибаем в локтях и кладем на плечи. Совершаем вращательные движения в плечевых суставах в одну и другую сторону.
Остаемся в положении стоя и выполняем дыхательную гимнастику. Во время вдоха живот выпячивается, а при выдохе втягивается.
В положении стоя обе руки располагаются в горизонтальном положении. На вдохе они разводятся в стороны, а на выдохе возвращаются в первоначальное положение.
Эффективная физкультура
Остеохондроз шейного отдела позвоночника является серьезным дегенеративно-дистрофическим процессом, который требует своевременного и адекватного лечения. При возникновении первых признаков патологии пациенту назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений должен выполняться в соответствии с установленными правилами, что положительно отобразится на результате терапии.
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Здравствуйте, дорогие читатели. Каждый из нас хотя бы раз испытывал боли в области шейного отдела позвоночника. Чаще всего такие ощущения возникают от переутомления, вызванного длительным пребыванием в сидячем положении.
Времяпрепровождение за компьютером сегодня стало достаточно важной частью нашей жизни, можно сказать, даже неотъемлемой. Работа многих людей требует пребывания в сидячем положении практически весь рабочий день, что не может не отразиться на состоянии нашего позвоночника.
Мало того, примерно таким же нагрузкам он подвергается и по приходу домой, когда первым же делом мы садимся за компьютер с целью отдохнуть от работы.
Одно дело, когда вы даете себе отдохнуть после работы, к примеру, расположившись на диване, просматривая любимый фильм. Другое же дело, когда ваш рабочий день продолжается и в домашних условиях.
Единичные боли могут не вызвать у вас никакого беспокойства, но вот их повторение заставит вас обратиться к доктору. Остеохондроз, как правило, носит постоянный характер, поэтому лучше начинать лечить его как можно раньше.
Для возвращения гибкости суставам, необходимо выполнять определенные упражнения, которые помогут справиться с болями в этой области позвоночника. Такую гимнастику можно выполнять в домашних условиях, поэтому следует ознакомиться с ее особенностями.
Шейный остеохондроз — что это?
Организм человека продуман до мелочей, ведь для его правильной работы существуют все необходимые условия. Наш позвоночник устроен так, что между его позвонками находится специальная соединительная ткань, которая отвечает за его гибкость.
Но в связи с неправильным образом жизни, который включает в себя длительное нахождение в сидячем положении, межпозвоночная ткань начинает окостеневать. В результате чего, гибкость позвоночника теряется, что задевает прилегающие нервы и кровеносные сосуды.
Подобные болевые ощущения нарушают качество жизни человека, ведь это достаточно сильно влияет на его самочувствие. Снижается работоспособность, ведь длительное пребывание в сидячем положении кажется ему невыносимым.
Кроме характерных болей, могут наблюдаться резкие перепады давления, сопровождающиеся головокружениями и ощущением нехватки воздуха. Кроме того, данное заболевание может вызывать даже тошноту и временное онемение языка.
Обратите внимание, что остеохондроз можно с легкостью перепутать со стенокардией. Дело в том, что их симптомы достаточно схожи, что ставит врачей в затруднительное положение.
Неправильно поставленный диагноз подразумевает игнорирование уже существующей проблемы остеохондроза, что, собственно, может привести к достаточно серьезным последствиям. Боли могут приобрести постоянный характер, в связи с чем, будет меняться и их интенсивность. Отсутствие лечения приведет к инвалидности, поэтому игнорировать такое заболевание нельзя.
Упражнения при шейном остеохондрозе — как выполнять
Для того, чтобы не доводить свой организм до таких неприятных последствий, следует вовремя обратиться к доктору, задача которого будет заключаться в правильном определении диагноза. После этого, вам будет назначен индивидуальный курс специальных упражнений, от регулярности выполнения которых, будет зависеть результат успешного лечения.
Такая гимнастика не только избавляет от мучительных болей, но еще и предотвращают дальнейшее развитие заболевания.
Но следует обратить внимание, что достижение ожидаемого результата будет напрямую зависеть от регулярности выполнения упражнений. Пропуски занятий являются недопустимыми, если вы решительно настроены на избавление от проблемы в ближайшее время.
Каждая тренировка будет занимать не менее 10 минут, поэтому нужно сразу постараться рационально распределить свое время. Гимнастика является несложной, поэтому ее можно выполнять без наблюдения врача.
Но существует несколько правил, которых необходимо придерживаться при выполнении специальных упражнений.
Необходимо регулярно проветривать комнату, в которой будут проводиться тренировки. Одежда должна быть «дышащей» и ни в коем случае не сковывать движений. В противном случае от такой гимнастики просто не будет никакого толку.
Если есть возможность тренироваться на свежем воздухе, то лучше воспользоваться ею. Таким образом, эффективность выполняемых упражнений в значительной степени возрастает.
Приступать к занятиям рекомендуется только спустя полчаса после трапезы. Дайте желудку передохнуть и избавиться от чувства тяжести.
Упражнения следует выполнять плавно, избегая резких движений. В помощь вам будет подушка или валик, которые помогут сделать процесс выполнения гимнастики более приятным.
Регулярные тренировки воздействует не только на позвоночник, но и на состояние всего организма. Так, вы можете привести в тонус свое тело, что в значительной степени повысит вашу активность. По сути, это та же зарядка, которую мы никогда не выполняем. Лечебная физкультура этому способствует.
Но в лечении такого заболевания, как остеохондроз, не стоит полагаться на одну лишь гимнастику. В данном случае лечение должно быть комплексным, а значит, включать в себе еще и медикаментозное лечение. Назначить такое лечение вам может только, специализирующийся на этой проблеме, доктор.
Улучшения станут заметны минимум спустя месяц, поэтому не стоит ожидать результатов в первый же день лечения. Собственно, все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Кому-то станет легче уже через месяц, ну а кому-то придется лечить заболевание все четыре месяца. Здесь важно не пропускать выполнение упражнений и прием назначенных лекарств, и результат не заставит себя ждать.
В чем заключается польза такой гимнастики?
Секрет регулярного выполнения упражнений заключается в том, что пропуск хотя бы одного из них может не самым лучшим образом повлиять на конечный результат. То есть, это является неким стимулом, который заставляет человека выполнять гимнастику ежедневно.
Ведь она, как и любые виды физических нагрузок, дается не так уж и просто. Никто ведь не хочет трудиться впустую, правда?
Ежедневное выполнение специальных упражнений способствует:
— укреплению мышц торса, что позволяет держать в тонусе не только сами мышцы, но и скелет;
— снижению или полному устранению болевого синдрома, присутствующего при шейном остеохондрозе. Разработка правильного курса лечения способствует уменьшению давления межпозвоночных дисков на нервные окончания, поэтому можно с легкостью избавиться от мучительных болей за небольшой промежуток времени;
— улучшению кровообращения в области шейного отдела позвоночника, что предотвращает развитие воспалительных процессов.
Кроме того, в процессе выполнения таких упражнений, позвоночник вытягивается, что способствует увеличению расстояния между позвонками. Таким образом, давление на сосуды и нервы значительно снижается, благодаря чему боль постепенно исчезает.
Но обратите внимание, что увлекаться силовыми упражнениями не стоит, ведь дополнительная нагрузка на позвоночник может только усугубить уже имеющуюся проблему. Если же вы четко настроены, привести в форму свое тело, то выполнять такой вид упражнений нужно постепенно, начиная с небольшой интенсивности.
Постепенное укрепление мышц поможет уменьшить нагрузку на сам позвоночник, благодаря чему, справиться с проблемой будет гораздо проще. К тому же, будет восстановлена эластичность межпозвонковых тканей, что избавит вас от болей.
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Первое, о чем стоит упомянуть, так это о том, что началом любых упражнений является разминка. Мы должны подготовить свои мышцы и скелет к предстоящим нагрузкам. Это поможет избежать получения травм какого-либо характера.
Разминка обычно начинается с дыхательных упражнений, которые помогут настроить наше дыхание на нужный лад. Необходимо встать прямо, сделав при этом несколько вдохов и выдохов именно животом. Таким образом, вы уже сможете «разогреть» свой позвоночник, подготавливая его к гимнастике.
Далее приступаем к разминке непосредственно шейного отдела позвоночника и мышц, прилегающих к нему. Поочередно поворачиваем голову влево и вправо. Обратите внимание, что эти упражнения необходимо выполнять с особенной осторожностью, ведь резкие повороты головы могут привести к серьезным травмам.
Заканчиваем разминку плавными сведениями лопаток, повторяющимися несколько раз. После того, как наше тело уже «разогрето», можно смело приступать непосредственно к выполнению упражнений.
Сомкните руки в замок и положите на лоб. Постепенно увеличивая интенсивность, медленно надавливайте руками на лобную часть. То есть, давление головой должно осуществляться в направлении сомкнутых рук. Шея находится в постоянном напряжении.
Положите одну руку на ухо, наклонив голову, при этом, следует оказывать такое же противодействие. Продолжительность таких подходов будет составлять около 15 секунд. Далее следует поменять руку и произвести те же действия.
Необходимо положить одну руку на щеку и попытаться повернуть голову так, чтобы было оказано сопротивление рукой. Пребывание в напряжении должно длиться не менее 20 секунд, после чего, меняем руку.
Встаньте прямо и разведите руки в стороны, при этом, расслабив кисти. Необходимо поочередно произвести вращения суставами плеч, длительность каждого будет составлять не менее минуты. На момент выполнения упражнений корпус наклоняется вперед.
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому
Если вы уже длительное время пытаетесь бороться с шейным остеохондрозом, то вы, наверняка, слышали о такой докторе, как Сергей Бубновский.
Он разработал собственный курс гимнастики, действие которой направлено на избавление от остеохондроза:
— сидя на стуле, наклоните голову сначала вправо, потянувшись к плечу. Как только вы почувствовали напряжение, постарайтесь так задержать голову в таком положении на полминуты. Проделайте те же действия в другую сторону;
— опустите голову, и постарайтесь зафиксировать ее в таком положении примерно на полминуты, после чего вытяните ее вперед. Повторите все эти действия еще несколько раз;
— поворачивайте голову в разных направлениях до появления болевых ощущений. Именно в этот момент и следует зафиксировать ее в одном положении;
— поверните голову в лево, и левой рукой прикоснитесь к правому плечу.
Изометрические упражнения
Этот вид упражнений отличается от других тем, что во время их выполнения мышцы не сокращаются, а только напрягаются. То есть, вы только напрягаете мышцы, но не расслабляете их. Из такого вида упражнений можно выделить всего несколько наиболее эффективных.
Руки смыкаются и фиксируются на затылке. При этом, голова запрокидывается назад, оказывая сопротивление сомкнутым рукам.
Голова наклоняется вправо, а левая ладонь кладется на висок, преодолевая сопротивление головы.
Необходимо наклонить голову вперед, как можно сильнее приблизив ее к грудной клетке. Руки размещаются на затылке, также преодолевая сопротивление.
Сожмите руки в кулаки и разместите их под подбородком, при этом, наклонив голову вниз. Левая ладонь прикладывается к правой щеке, голова поворачивается вправо.
Рекомендации
Если вы на самом деле настроены на достижение положительного результата, то вам необходимо понимать, что упражнения должны производиться регулярно. Кроме того, они должны выполняться строго по инструкции, иначе это не принесет никакого результата. Но следует не забывать и о следующем:
— во время обострения не нужно полностью отказываться от гимнастики. Следует перейти на более щадящий режим, а также следить за своим самочувствием;
— если вы почувствовали острую боль в шее, то занятия следует и вовсе прекратить;
— перед тем, как начать подобные занятия, необходимо проконсультироваться с доктором. Он назначит вам упражнения, наиболее подходящие в создавшейся ситуации;
— зарядка должна выполняться несколько раз в день, и совмещаться со здоровым питанием;
— выполнение упражнений должно проводиться плавно для того, чтобы избежать получения возможных травм;
— гимнастика может сочетаться с другими видами лечения.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует комплексного лечения, которое включает в себя не только гимнастику, но еще и медикаментозное лечение. Все это подкрепляется приемом здоровой пищи, что является одним из важнейших условий лечения.
Назначить выполнение гимнастики может только доктор, поэтому самостоятельно назначать себе такой вид лечения не стоит. Принести эффект могут только те упражнения, которые выполняются по четко установленным правилам.
Ну а для того, чтобы такая проблема, как остеохондроз, не возникала, необходимо вести правильный образ жизни. То есть, это должен быть полноценный отдых после тяжелого рабочего дня, а также выполнение несложных физических упражнений.
Интересные статьи на блоге:
Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки.
Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж.
Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
Автор статьи Борис Иванович Ильинский,
терапевт.
Упражнения для шейного отдела позвоночника изометрические упражнения
Профилактика и лечение остеохондроза.
Изометрическая гимнастика для шейного отдела позвоночника (Первая степень сложности )
Теперь давайте сразу поднимемся на верхний этаж нашего позвоночника и посмотрим, как изометрическая гимнастика может помочь нашей шее.
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
• Упражнение «Воротник».
Исходное положение – сидя или стоя. Обе ладони обхватывают верхнюю часть шеи так, чтобы большие пальцы оказались спереди, а остальные расположились по задней поверхности шеи. Таким образом вы создаете нечто подобное воротнику. Ваши пальцы умеренно охватывают шею и создают точку вращения головы.
Упражнение начинается с верхней части шеи, то есть наибольшее воздействие оказывается на верхние позвонки.
Удерживая пальцы на месте (будьте осторожны и не сдавливайте трахею и гортань спереди), медленно сгибайте и разгибайте шею, после чего медленно наклоняйте шею и голову в правую и левую стороны. Задерживайтесь в крайних позициях на 3–5 секунд. Общее число повторений движений в каждом направлении – от одного до трех.
После чего сместите кисти в среднюю часть шеи и повторите движения в таком положении. В этом случае максимальное воздействие придется на средние шейные позвонки.
Далее поместите кисти на нижнюю часть шеи и повторите упражнение в таком положении. Наконец, поместите обе кисти на трапециевидные мышцы по бокам шеи и снова повторите вышеописанные движения. В этот момент точка вращения шейных позвонков также опустится вниз.
Офисный вариант упражнения «Воротник». Упражнение «Воротник» избирательно воздействует на верхние, средние и нижние шейные позвонки.
В положении сидя за рабочим столом выполняйте это упражнение в офисе во время перерыва, и вы почувствуете быстрое расслабление и ликвидацию болей в шее. • Упражнение «Держим челюсть».
Исходное положение – сидя, обе кисти обхватывают нижнюю челюсть так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а остальные четыре пальца обеих рук находятся на нижних зубах.
Вы удерживаете обеими кистями нижнюю челюсть, слегка выдвигая ее вперед. С помощью рук, слегка вытягивая челюсть вперед, вы одновременно медленно приподнимаете ее вверх, осуществляя легкое разгибание в шейном отделе позвоночника.
Удерживайте это положение в течение 1–2 секунд, после чего опустите челюсть вниз, при этом шейный отдел позвоночника сгибается. Также удерживайте изометрическое напряжение мышц в нижней позиции 1–2 секунды. Далее повторите движение вверх.
Общее число повторений 10–12.
Во время выполнения упражнения «Держим челюсть» вы осуществляете движение в верхней части шейного отдела позвоночника. Особенно мы рекомендуем это упражнение при спазмах затылочных мышц, затылочных и шейно-затылочных болях. • Упражнение «Свободная шея». Исходное положение – стоя спиной к столу, руками держаться за край стола.
Упражнение выполняется в три фазы.
Фаза изометрического напряжения мышц: выстоите, опираясь руками на стол, затем слегка разгибаетесь назад, немного запрокидывая голову. Постарайтесь напрячь задние мышцы шеи и мышцы спины. Игорь Борщенко — Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Фаза растяжения мышц: продолжая держаться за стол, опускаетесь на корточки.
Фаза динамическая: в положении сидя на корточках спокойно нагибаете голову вперед. Постарайтесь задержаться в крайнем положении на 1–3 секунды, затем разогните голову и постарайтесь удержать достигнутое положение в течение 1–3 секунд.
Упражнение «Свободная шея» активно влияет на нижнюю часть шейного отдела позвоночника и мышцы плечевого пояса, которые страдают при шейном остеохондрозе, во время сидячей работы.
Обязательно включайте его в комплекс упражнений для шеи, а также используйте при появлении болей в нижней части шеи при работе за компьютером.
Последовательное напряжение и растяжение в этом упражнении ликвидирует мышечный спазм основания шеи и снимает боль.
• Упражнение «Маятник». Исходное положение – сидя на стуле. Положите на голову книгу.
Качайте головой вперед и назад. Постарайтесь во время этих движений удержать книгу на голове. В тот момент, когда книга начнет соскальзывать, качните головой в противоположную сторону и дальше балансируйте книгой, удерживая ее на голове.
Запомните положение, в котором книга остается на месте – это идеальное положение головы для удержания правильной осанки. Постарайтесь удержать книгу на голове в течение нескольких минут.
Если вам удается удерживать книгу на голове в течение пяти минут в день, это означает, что ваши мышцы запомнили правильное положение.
Запрокидывайте голову назад! Эта привычка особенно актуальна для офисных работников. Периодически слегка запрокидывая голову назад, возвращайте ее в положение равновесия, когда ушные раковины находятся на уровне плеч. Это положение с минимальной нагрузкой на шейные межпозвонковые диски и суставы. Почувствуйте равновесие головы и поддерживайте это положение все время работы за компьютером!
Упражнения, которые приведены ниже, выполняются в изометрическом режиме – то есть без движений. Напряжение мышц создается за счет создания сопротивления движению с помощью давления рук.
Осуществляйте давление и напрягайте мышцы шеи постепенно, выполнение упражнений с болевыми ощущениями не допускается! Изометрическое напряжение проводите в течение 10–20 секунд.
Завершайте давление плавно, без резкого снятия рук.
• Упражнение «Согласие». Исходное положение – сидя прямо на стуле. Положите руку на лоб. «да», при этом оказывайте себе сопротивление рукой, упираясь ею в лоб. Сохраняйте изометрическое напряжение мышц в течение 10–20 секунд.
Фаза растяжения: слегка запрокиньте голову назад. Помогите касающейся лба рукой осуществить это движение. Другую руку положите на шею сзади, создавая опору. Таким образом вы растянете передние мышцы шеи, которые напрягали в первой фазе упражнения. Осуществляйте растяжение в течение 2–5 секунд. Нельзя делать растяжение с усилием и болью.
• Упражнение «Небо». Исходное положение – сидя прямо на стуле. Положите руку на затылок.
Фаза изометрического напряжения: попытайтесь запрокинуть голову – как бы посмотреть на небо, при этом оказывайте себе сопротивление рукой, упираясь ею в затылок. Сохраняйте изометрическое напряжение мышц в течение 10–20 секунд. Игорь Борщенко — Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Фаза растяжения: слегка согните шею вниз. Помогите себе рукой. Таким образом вы растянете задние мышцы шеи, которые были напряжены в первой фазе упражнения. Осуществляйте растяжение в течение 2–5 секунд. Нельзя делать растяжение с усилием и болью.
• Упражнение «Ой-Ой». Исходное положение – сидя прямо на стуле. Положить руку на висок и ухо.
Фаза изометрического напряжения: пытайтесь наклонить голову в сторону, при этом оказывайте себе сопротивление рукой. Сохраняйте изометрическое напряжение мышц в течение 10–20 секунд.
Фаза растяжения: наклоните голову, помогая себе рукой, которая лежит на голове. Другую руку положите сбоку шеи с противоположной стороны в целях создания опоры.
Таким образом вы растянете боковые мышцы шеи, которые были напряжены в первой фазе упражнения. Осуществляйте растяжение в течение 2–5 секунд. Нельзя делать растяжение с усилием и болью.
Повторите упражнение, наклоняя голову в противоположную сторону.
• Упражнение «Нет-нет». Исходное положение – сидя прямо на стуле. Рот должен быть закрыт, зубы сжаты. Положить руку на щеку.
Фаза изометрического напряжения: попытайтесь повернуть голову в сторону, при этом оказывайте себе сопротивление рукой. Сохраняйте изометрическое напряжение мышц в течение 10–20 секунд.
Фаза растяжения: слегка поверните голову в сторону и вверх с помощью руки, которая находится на щеке. Другая рука помогает с противоположной стороны головы. Таким образом вы растянете мышцы шеи, которые были напряжены в первой фазе упражнения. Осуществляйте растяжение в течение 2–5 секунд. Нельзя делать растяжение с усилием и болью.
Повторите упражнение, поворачивая голову в противоположную сторону. Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных болей напряжения, которые возникают у большинства людей умственного труда.
После выполнения предложенных упражнений исчезают мышечные спазмы, нормализуется кровоснабжение головного мозга.
Включите эти упражнения в комплекс вашей офисной гимнастики, делайте ее по несколько раз в день, используйте во время долгих путешествий на земле и в небе, а также в других ситуациях, когда приходится долго оставаться в неподвижности.https://vk.com/club20982084
Изометрическая гимнастика для шейного отдела позвоночника
Содержание:
Описание
Для чего это нужно
Общие правила
Изометрические упражнения для шеи – это целый комплекс полезной лечебной физкультуры. В отличии от любых других, во время этих занятий мышцы шеи напрягаются, но при этом не сокращаются. И таким образом можно достигнуть сразу двойного эффекта – во-первых, увеличивается сила мышц, а во-вторых, происходит их полное расслабление.
Такие занятия полезны всем людям, но особенно они показаны больным с шейным остеохондрозом. В некоторых случаях такую гимнастику можно применять и при обострении болезни, но только после консультации специалиста. Комплекс можно применять и с целью профилактики шейного остеохондроза.
Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе надо выполнять строго по всем правилам. Только в таком случае они принесут настоящую пользу и окажут положительное влияние на общее состояния организма, и на шейный отдел в частности.
При выполнении первого упражнения руки необходимо скрестить в замок и разместить их на затылке. После чего следует постараться наклонить голову назад и преодолеть сопротивление пальцев. При это будет происходить напряжение мышц шеи.
Второе упражнение следует начать с наклона головы вправо. В это же время левую ладонь надо положить на левый висок. После чего попытаться преодолеть сопротивление ладони и попытаться поднять голову. То же самое сделать и с другой стороной.
Третье начинается с наклона головы вперёд, причём голову необходимо приблизить к грудной клетке. Обе руки при этом надо разместить на области затылка. Преодолевая противодействие рук, надо пытаться вернуть голову в исходное положение
Четвёртое начинается со сжимания двух пальцев в кулаки и расположения их под подбородком. В таком положении голову надо наклонить вниз.
Положить ладонь левой руки на правую щёку, и, преодолевая её сопротивление, немного повернуть голову вправо. После чего то же самое совершить и с другой стороны.
Пальцы рук поместить на лоб и надавить на голову. Голова при этом отклониться назад. После чего преодолевая сопротивление постараться вернуть голову в исходное положение.
Этот список можно дополнить и другими занятиями, но делать это следует только после консультации специалиста и тогда, когда есть для этого определённые показания.
Лечебная физкультура при остеохондрозе полезна для достижения одновременно нескольких целей. Она позволяет:
Улучшить мозговое кровообращение.
Уменьшить отёк области шеи.
Укрепить мышцы, которые расположены в районе позвоночника.
Поможет восстановить нормальный объём движений и подвижность в области межпозвонковых суставов.
Расслабить спазмированные мышцы и устранить их напряжение.
Адаптировать вестибулярный аппарат.
Кроме того, регулярное выполнение комплекса улучшает общее состояние пациента, а также его психическое состояние. Это поможет избавиться от депрессии, уменьшит признаки невротических состояний, что часто сопровождает это заболевание.
Прежде, чем начинать занятия, следует ознакомиться с общими правилами ЛФК, которые обязательно следует соблюдать. Так, например, все упражнения следует выполнять только после предварительной хорошей разминки мышц. Все занятия требует регулярности, поэтому от одного – двух курсов ожидать улучшения состояния не приходится.
Очень хорошо, если комплекс будет подобран врачом. Только опытный специалист сможет точно понять, какие упражнения для мышц подойдут при том или ином заболевании шеи, включая и остеохондроз, тем более, что эта патология может иметь несколько стадий в своём развитии.
При возникновении тех или иных неприятных ощущений все занятия следует прекратить. То же самое необходимо сделать при появлении хруста или при онемении шеи и других областей шеи.
Надо избегать любых резких и размашистых движений. Любое пренебрежение этим важным правилом может повлечь за собой травму позвоночника. Также нельзя запрокидывать голову назад и делать ею резкие вращения. Во время ЛФК необходимо соблюдать правильную осанку, что позволит увеличить эффективность гимнастики и снизить нагрузку на шейный отдел.
Желательно, чтобы первые несколько занятий были проведены под контролем опытного специалиста, который поможет точно понять, как именно делать то или иное движение. В дальнейшем весь курс можно пройти в домашних условиях, но желательно раз в 6 месяцев обязательно посещать специалиста для уточнения имеющихся изменений в области шейного отдела позвоночника.
Петля Глиссона, или тракционная петля – приспособление, предназначенное для вытяжения (тракции) позвоночника.
Вытяжение проводится с целью репозиции – сопоставления отломков тела позвонка при переломе или смещения позвонка при вывихе в нормальное положение. Петля Глиссона применяется при травмах шейного отдела позвоночника.
Гимнастика для шеи опасна? Врач – о правильном снятии напряжения в мышцах | ЗДОРОВЬЕ
Нет, наверное, человека, у которого ни разу в жизни не болела бы шея. Есть исследования, что от этих болей ежесекундно страдает 5-10 % населения Земли, а примерно каждый пятый испытывает их регулярно. Зачастую причина мучений – длительная работа за столом в офисе или перед монитором компьютера. Можно ли справиться с проблемой, рассказал врач ГБУЗ Центра медпрофилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Александр Горячев.
Без резких движений
Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Александр Александрович, почему появляются боли в шее и в плечах?
Александр Горячев: Причин может быть несколько. В частности, остеохондроз шейного отдела позвоночника, остеоартроз, остеопороз, функциональные мышечные блоки, миофасциальные синдромы, грыжа межпозвоночного диска. Это может быть отражённая боль от других органов, последствия травмы, онкологические заболевания, внутричерепные кровоизлияния, инфекции, например, туберкулез позвоночника, остеомиелит, спондилиты инфекционной природы.
Часто причиной боли являются чрезмерные физические нагрузки. Например, многие любят покрутить головой, вращая ею в разные стороны. Думают, что выполняют некую гимнастику, расслабляя напряжённые мышцы. На самом деле такое упражнение – экстремальная перегрузка для межпозвоночных суставов. В этот момент в них нередко происходят микротравмы, подвывихи, смещения.
У некоторых людей есть привычка резко поворачивать шею. Наиболее опасно это делать с утра, после пробуждения, например, когда нужно дотянуться к будильнику. В результате нередко возникает функционально-мышечный блок.
Адекватные физические нагрузки нужны, причём они должны быть регулярными.
Многие жалуются на боль после того, как поспали в неудобной позе. Это тоже приводит к блоку. Если ночью мышцы шеи оказались в противоестественном положении и вместо того, чтобы расслабиться, вынуждены находиться в тонусе, наутро человек просыпается с тупыми болями.
Ношение тяжестей, например, больших сумок в одной руке тоже может стать причиной болезненных ощущений. Лучшее средство для переноски вещей, с точки зрения здоровья шеи, – это рюкзак. Тогда нагрузка распределяется равномерно, на оба плеча.
Нарушение осанки – причина многих болезней позвоночника. В любом случае, если беспокоят боли, лучше обратиться врачу.
Почти по-спартански
– И что же делать? Можно ли избавиться от проблемы?
– Рекомендации несложны. Используйте подходящую мебель, сидите за столом ровно, по возможности – максимально откинувшись назад. Обе ноги должны стоять на полу, а лучше поставить их на подставку. Помните, экран монитора должен находиться ровно на уровне глаз или чуть выше. Не сидите за столом по нескольку часов подряд. Каждые сорок минут устраивайте себе перерыв – трёх минут вполне достаточно. Походите, сделайте несколько упражнений.
Даже во сне нужно сохранять правильную осанку. Тут опасность подстерегает, в первую очередь, любителей мягких и толстых перин, подушек. Лучше всё же спать на жёсткой кровати. Подушка не должна быть слишком большой, чтобы голова не «тонула» в ней.
Обратите внимание на свой рацион. Основные вещества, которые необходимы вашей шее, – это кальций, магний, железо, витамины D, В, РР, Н, достаточное количество белков. Однако переедать тоже не стоит. При ожирении повышается риск многих заболеваний, в первую очередь остеохондроза.
Занимайтесь спортом. Адекватные физические нагрузки нужны, причём они должны быть регулярными. Больше всего для профилактики любых проблем с позвоночником подойдёт плавание. Оно позволяет держать в тонусе все мышцы, не перегружая позвоночник чрезмерно. А вот тяжёлая атлетика – довольно рискованный для спины и шеи вид спорта. Теннис, бадминтон, борьба, где нагрузки возникают быстро, внезапно, связаны со скручиванием, резким поворотом корпуса, каждое занятие нужно начинать с тщательной разминки. Важно обязательно разогреть все группы мышц минимум 30 минут.
Ещё один нюанс, о котором многие из нас даже и не подозревают, – некоторые движения для шеи могут быть гораздо опаснее поднятия штанги или гири. Так, например, вращения головы, запрокидывание назад создают большую нагрузку на позвонки и суставы. Поэтому подобных движений лучше избегать.
Утренняя гимнастика при остеохондрозе
Остеохондроз — заболевание, знакомое каждому, всё чаще и чаще становится причиной для беспокойства многих людей на разных этапах жизни. В последнее время уже никого не удивляют обращения к врачу с болью в спине молодых мужчин и женщин в возрасте до 30 лет. Считается, что заболевание помолодело, но так ли это на самом деле? С одной стороны — так, с другой — не совсем. Чтобы разобраться, необходимо понимать одну простую истину — под диагнозом «остеохондроз» в России и странах ближнего зарубежья понимается целый ряд состояний, объединённых лишь одним симптомом — болью в спине или шее. В западных странах о диагнозе «остеохондроз» никто и никогда не слышал. Наиболее подходящим альтернативным названием для такого недуга является «неспецифическая боль в спине» (non-specific back pain), которое отражает суть самого процесса — эта боль неспецифична, т.е. не связана с грыжей диска, опухолью, инфекционным процессом, травматическим повреждением и т.п. Причиной такой боли обычно является нарушение функциональных взаимодействий между суставами позвонков, приводящее к их блокированию и повышению мышечного тонуса. Как правило, с возрастом, а также при малоактивном образе жизни вероятность такого блокирования увеличивается. Таким образом, в 95% случаев так называемый «остеохондроз» у молодых людей представляется ни чем иным, как простым функциональным нарушением, легко устраняемым с помощью мануальной терапии или остеопатии. Остеохондроз, выявляемый по снимкам рентгенографии, в патофизиологическом понимании, считается одним из дистрофических изменений позвоночника, нарастающим с возрастом и крайне редко проявляющимся какой-либо симптоматикой на начальных этапах. Однако не стоит забывать, что выраженная степень остеохондроза может сопровождаться такими серьёзными состояниями как грыжа межпозвонкового диска и развитие спондилёза, способными стать новыми источниками боли и воспаления.
Малоактивный образ жизни и отсутствие регулярной разминки со временем могут привести как к формированию функциональных блокад, так и к прогрессированию дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника. Поэтому крайне важная роль в профилактике остеохондроза отводится лечебной гимнастике. Наиболее полезной считается гимнастика, подобранная по индивидуальной программе с учетом особенностей вашего организма. Но для среднестатистического человека без перенесённых ранее травм и серьезных заболеваний позвоночника также можно применять указанный ниже универсальный комплекс упражнений.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Положите руки на затылок, сцепив их в «замочек» и наклоните голову вниз. Затем сделайте вдох, задержите дыхание на 4-5 секунд, и на выдохе постарайтесь руками на затылке ещё больше прижать голову к грудной клетке. Три повторения. Упражнение на мышцы-разгибатели позвоночника.
Наклоните голову к левому плечу и задержите на 4-5 секунд, затем то же самое повторите с другой стороны. По 3 раза с каждой стороны. Чувство растяжения должно ощущаться с противоположной от наклона стороны, в горизонтальной порции трапециевидных мышц.
Поверните голову налево, стараясь расположить её параллельно плечу, задержите в таком положении на 5 секунд. Затем повторите такой же поворот с другой стороны. Это упражнение позволяет растянуть кивательные мышцы и глубокие мышцы-ротаторы.
НЕ следует наклонять голову назад и делать вращательные движения головы по большому кругу.
Упражнения для плечевого пояса
Попеременные движения плечами вперёд-назад с максимальным усилием. 8-10 повторений
Попеременные движения плечами вверх-вниз («удивление» плечами). 8-10 повторений
Круговые движения плечами в одну и другую сторону в быстром темпе. 8-10 повторений.
Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника (выполняются стоя)
Положите правую руку за голову и наклонитесь туловищем в левую сторону, затем наоборот. Боковые наклоны для растяжения широчайших мышц спины, 3 повторения в жалую сторону.
Наклонитесь вперёд и попытайтесь достать кончиками пальцев рук пальцы на левой ноге, затем вернитесь в исходную позицию и точно так же попытайтесь достать пальцы на правой ноге. Растяжение разгибателей позвоночника, 3-5 повторений.
Повернитесь плечами в одну сторону, сохраняя таз на месте, и задержитесь в таком положении на 5 секунд. То же самое повторите с другой стороны. Упражнение на мышцы-ротаторы позвоночника.
Упражнения для тазового пояса и ног
Махи ногами вперёд, держась за опору (например, стол), 5-7 раз
Отведение ноги в сторону, держась за опору, 5-7 раз
Приседания с прямой спиной, количество повторений индивидуально
«Велосипед» ногами, лёжа на спине. Упражнение для коленных и тазобедренных суставов
Ходьба не менее 30 минут в день или легкий бег
Выполнение такого комплекса упражнений (кроме ходьбы) займёт не более 15 минут в день, наполнит тело энергией и приведёт организм в тонус. Всегда следует помнить, что ежедневная зарядка — залог крепкого здоровья, и в том числе профилактика развития остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Разогрейте позвоночник перед зимними тренировками
На улице может быть холодно, но не позволяйте
температура мешает вам достичь ваших целей в фитнесе. Дискомфорт – это одно,
но травмироваться из-за погоды – совсем другое.
Холодные мышцы – это жесткие и жесткие мышцы.
мышцы склонны к растяжениям и другим травмам. Когда холодно, согревается
ваша верхняя часть спины, нижняя часть спины и бедра очень важны перед тренировкой или
заниматься спортом. Мы покажем вам, как это сделать.
Статическая и динамическая растяжка
Вы можете представить себе долгую,
медленная растяжка складок вперед как способ разминки перед тренировкой.Не так.
Такая растяжка называется статической. Статическое растяжение имеет
свое место, но не в начале тренировки.
Вместо этого вы должны динамически растягивать.
Динамическая растяжка продвигает ваши суставы и мышцы через их естественный диапазон
движение.
Тогда как статическое растяжение отлично подходит для охлаждения
вниз или пытаясь увеличить свою гибкость, динамическая растяжка кровоточит
накачивает и подготавливает суставы к тренировке. Другими словами, динамический
растяжка – отличный способ разогреться.
Лучшие разминки для вашей спины
Спина и бедра – две наиболее важные области, которые нужно разогреть перед началом тренировки, особенно в холодную погоду. Эти динамические растяжки подготовят ваши бедра и позвоночник к активности, увеличивая диапазон их движений. Динамическая растяжка, подобная приведенным ниже, дает дополнительное преимущество в виде улучшения кровообращения, что особенно важно в холодные зимние дни.
Петли бедренные
Это одна из самых лучших динамических
растягивает подколенные сухожилия и поясницу.Это легко сделать и знакомо
большинство людей.
Помните растяжку касанием пальца от середины
школьный урок физкультуры, где вы сгибаетесь в талии, наклоняетесь и пытаетесь
пальцы ног? Бедренные петли такие же, но с большим движением.
Встаньте прямо.
Загнуться в талии, будучи
осторожно, чтобы не округлить поясницу. Отодвиньте бедра как можно дальше
при этом ноги должны оставаться в основном прямыми (допускается небольшой сгиб в коленях).
Держите руки в
направление ваших пальцев ног.
Чтобы подойти, сожмите
подколенные сухожилия и ягодицы (ягодичные мышцы). Это не движение назад, а скорее
задняя цепь (подколенные сухожилия и ягодичные мышцы). Сжимающее действие должно
вытяните бедра вперед. Если держать корпус в напряжении, грудь должна подняться
когда ваши бедра выходят вперед.
Повторить еще девять раз.
Махи ногами
Это еще одна растяжка – фактически, растяжка – для тазобедренных суставов, предназначенная для выполнения ими всего диапазона движений.Их два, оба очень простые.
Встаньте прямо. Убедитесь, что следующий за то, за что можно держаться.
С прямым коленом, махните ногой прямо вперед, пока она не станет параллельна земле. Если вы можете поднять его выше, это прекрасно. Если вы не можете провести параллель, просто поднимитесь как можно выше.
Повторите с этой стороны еще девять раз, затем поменяйте ногу и сделайте еще 10 махов.
Поверните свое тело так, чтобы то, за что вы держитесь, находилось на перед вами .
Разведите ногу прямо в сторону, пока она не станет параллельна земле.
Позвольте ноге скрестить перед телом как можно дальше.
Повторите на этой ноге еще девять раз, затем поменяйте ногу и сделайте 10 махов.
Повороты шейки
Эти упражнения мобилизуют шею и
мышцы верхней части спины. Они особенно полезны для тех, кто работает на передовой
компьютера и всех, кто часто смотрит на свой телефон.
Покачайте головой: «Нет». первый,
посмотрите налево, затем вернитесь через центр и посмотрите направо, затем
вернуться в центр снова. Это одно повторение. Повторите еще девять раз.
Покачайте головой «да»; первый,
посмотрите полностью вверх и направьте свой нос в потолок, а затем вернитесь через
по центру и посмотрите полностью вниз, затем снова вернитесь в центр. Это один
репетиция. Повторите еще девять раз.
Поднесите правое ухо к
правое плечо, вернитесь через центр, поднесите левое ухо к левому
плечом и снова вернитесь в центр.Повторить девять раз.
Нарисуйте 10 кругов по часовой стрелке.
подбородком. Нарисуйте подбородком 10 кругов против часовой стрелки.
Корова-кошка на растяжке
Это классическое нежное движение йоги, которое
расслабляет поясничный и грудной отделы позвоночника.
Встаньте на четвереньки с
ваш позвоночник прямой.
Вдохните и принесите
живот к земле, чтобы ваш позвоночник имел U-образную форму. Выдохните и
подтолкните верхнюю часть спины к потолку (перевернутая U-образная форма).Вернуться в
прямой позвоночник.
Повторить еще девять раз.
Согрейся, потом отправляйся
Эти динамические упражнения разогреют позвоночник.
и бедра, чтобы вы были готовы к упражнениям. В зависимости от того, что вы планируете делать
вы можете сделать другие динамические растяжки (например, для плеч).
Мешает ли вам боль в спине?
от тренировок этой зимой? Запишитесь на прием в Центр позвоночника Эдисона. Наши специалисты по позвоночнику могут
диагностировать источник вашей боли и разработать план лечения, подходящий для
ты.
Упражнения для шеи при боли в шее
Упражнения для шеи – обычная часть практически любого плана лечения боли в шее. Типичная программа упражнений на шею состоит из комбинации упражнений на растяжку и укрепление, аэробной подготовки и, возможно, упражнений на триггерные точки.
Видео 4 простых метода растяжки при боли в шее и плече Сохранить
Эти четыре растяжки шеи можно сделать, чтобы облегчить боль в шее и плечах. Смотреть: 4 простых упражнения на растяжку при боли в шее и плече Видео
Эта статья посвящена упражнениям для шеи для облегчения боли в шее, вызванной проблемами осанки, а также мерам предосторожности, которые необходимо предпринять перед началом такой программы упражнений.
объявление
Преимущества упражнений для шеи
Когда мышцы шеи, груди и верхней части спины ослабляются, стягиваются и / или удлиняются, плечи могут округлиться, а голова наклониться вперед. Эта неправильная осанка, в свою очередь, увеличивает нагрузку на фасеточные суставы шейного отдела позвоночника и межпозвоночные диски, а также на мышцы и связки.
См. Мышцы шеи и другие мягкие ткани
Неправильная осанка с слишком вытянутой вперед головой может привести к хронической или повторяющейся боли в шее, которая также может сопровождаться ригидностью суставов, болью в верхней части спины, болью в лопатке и головными болями. К счастью, программа упражнений для шеи может помочь устранить большинство из этих симптомов следующим образом:
Растяжка шеи
Упражнения на гибкость и растяжку могут расширить или сохранить диапазон движений и эластичность пораженных шейных (шейных) суставов и, таким образом, уменьшить скованность, сопровождающую боль.Как правило, растяжку шеи лучше выполнять каждый день, а некоторые растяжки можно делать несколько раз в день.
См. 4 простых упражнения для жесткой шеи
Укрепление шеи
Специальные укрепляющие упражнения могут помочь поддерживать улучшенную осанку, что, в свою очередь, может уменьшить или устранить повторяющиеся обострения боли. Как правило, упражнения для укрепления шеи следует выполнять через день, чтобы дать мышцам время восстановиться.
См. Лечение боли в шее
Аэробное кондиционирование
Аэробные упражнения, обычно называемые «кардио», подпитываются постоянным потреблением кислорода и поддерживают частоту сердечных сокращений и уровень дыхания на повышенном уровне на протяжении всей тренировки.Аэробные упражнения увеличивают приток крови к мышцам и мягким тканям шеи и верхней части спины, что помогает расслабить мышцы и увеличить диапазон движений. Кроме того, примерно через 30 или более минут аэробных упражнений в организме высвобождаются естественные болеутоляющие средства, называемые эндорфинами, которые могут помочь уменьшить боль в шее.
См. Аэробные упражнения с малой нагрузкой
Аэробные упражнения можно делать каждый день. Некоторые хорошие варианты включают использование беговой дорожки, велотренажера или эллиптического тренажера, а также эргометра для верхней части тела или велосипеда для рук.Для тех, кто какое-то время не занимался аэробной подготовкой, быстрая прогулка может стать хорошим началом.
См. Методы эффективной ходьбы с упражнениями
В этой статье:
Помимо облегчения боли в шее, эти упражнения также могут помочь предотвратить повторение боли в шее в будущем, поддерживая сильную и гибкую шею, которая естественным образом поддерживает лучшую осанку.
См. Ежедневные упражнения и растяжки для предотвращения боли в шее
Как получить максимальную отдачу от упражнений для шеи
В зависимости от конкретного диагноза и уровня боли при боли в шее могут быть рекомендованы различные упражнения.Пациентам важно обратиться к специалисту по шейному отделу позвоночника, который обучен оценивать боль в шее и разработать индивидуальную программу упражнений.
Если у пациента слишком болит шея, чтобы делать упражнения для шеи, сначала могут быть рекомендованы другие методы лечения, например, лекарства, которые уменьшают боль в достаточной степени, чтобы шея начала двигаться. Вот некоторые другие советы, которые могут облегчить боль и сделать упражнения более комфортными:
Перед тренировкой приложите грелку, чтобы разогреть жесткие мышцы и суставы и облегчить растяжку.
После тренировки примените холодный компресс (или пакет с замороженным горошком, завернутый в полотенце), чтобы уменьшить воспаление в суставах и мышцах.
См. Тепловая терапия Холодная терапия
объявление
Если упражнение для шеи болезненно, его следует изменить или прекратить. Медицинский работник может помочь убедиться, что упражнения для шеи выполняются без боли.
См. Физическая терапия для снятия боли в шее
Разминка перед спортивными соревнованиями помогает предотвратить травмы позвоночника
Боль в спине не должна оставлять вас в стороне во время спортивных соревнований и мероприятий.При правильной технике разминки вы все равно можете участвовать в игре, не допуская травм позвоночника. Вот что вам нужно знать о разогреве мышц, чтобы сохранить позвоночник в безопасности.
Увеличивает тираж
Никогда не стоит начинать заниматься спортом, если у вас медленно не улучшится кровообращение. Медленная пробежка или прогулка по трассе, несколько прыжков с места или даже просто бег на месте могут помочь увеличить ваш тираж и подготовить вас к соревнованиям.Усиление кровообращения делает ваши мышцы более гибкими, поэтому они готовы выполнять действия, которые собираются делать. Эта циркуляция также приносит больше кислорода и питательных веществ в ваши мышцы, делая их сильнее и лучше защищая ваш позвоночник.
Растягивает мышцы
Перед соревнованиями обязательно растяните мышцы спины. Растяжка мышц делает их более податливыми и позволяет лучше справляться с нагрузкой во время занятий спортом. Сосредоточьтесь на растяжке мышц, которые будут больше всего задействованы в вашем виде спорта.Повторяющиеся упражнения, такие как бег, могут сказаться на поясничном или нижнем отделе позвоночника. Контактные виды спорта, такие как футбол и борьба, подвергают риску шейный отдел позвоночника или шею. Чтобы защитить каждую часть позвоночника, важно, чтобы ваши мышцы были гибкими и были готовы к движению.
Облегчает движение
Даже после того, как вы сделали другую разминку, важно облегчить вашу спортивную активность, особенно в играх, где присутствуют повторяющиеся движения, такие как взмах битой.Перед тем, как войти в игру, сделайте несколько пробежек своих спортивных движений вне игры, каждый раз наращивая темп и растягиваясь. Это упражнение будет означать меньшую нагрузку на ваши мышцы, когда вы действительно начнете играть в полную силу, что поможет вам сохранить спину и позвоночник в безопасности. Травмы позвоночника часто встречаются во время занятий спортом, но Spine Institute of Nevada может вернуть вас в игру. Если вы испытываете боль в спине или шее, позвоните доктору Перри и остальным специалистам по телефону (702) 239-3787 , чтобы узнать, как мы можем помочь вам решить проблемы с позвоночником.
Правильная разминка шеи
Тренерам необходимо принять меры предосторожности в отношении шеи своих игроков, чтобы предотвратить травмы и обеспечить более длительную карьеру. Доктор Салли Ларк, специалист по спортивной реабилитации, объясняет заблуждения и объясняет, что вам следует делать.
Регбисты страдают от плохой подвижности шеи по сравнению с другими спортсменами – и нападающие находятся в гораздо худшем положении, чем спины. К такому выводу пришли мои исследования, которые показывают, что диапазон движений шеи вперед может быть настолько плохим, что он похож на людей, страдающих острой хлыстовой травмой.
Диапазон движений шеи со временем ухудшается, но игра в регби усугубляет проблемы.
Как тренер по регби, вы должны заботиться о своих игроках, обучая и тренируя их на трех жизненно важных этапах: предсезонный, предматчевый и тренировочный, а также послематчевый и тренировочный.
СИЛЬНЫЙ, НО НЕ ЖЕСТКИЙ
По иронии судьбы, более жесткая шея приравнивается к более сильной шее, и считается, что нападающим лучше иметь «жесткие шеи», а не (гипер) гибкие шеи для схватки.
Однако сила не обязательно должна происходить за счет нормального движения шеи. И все же важно, чтобы нападающие могли быстро сканировать поле.
Большинство силовых тренировок игроков вне тренировок по регби должно основываться на развитии силы в пределах определенного диапазона движений и не обязательно на повышении гибкости. Это связано с тем, что стабильность необходима в схватке и борьбе с лобовым столкновением, которые являются характеристиками игры вперед.
ОБЫЧНЫЕ ОШИБКИ
Есть множество упражнений для укрепления шеи, которые можно порекомендовать игрокам.Они могут использовать вес или свой собственный вес во время работы с отягощениями. Однако я бы настоятельно предостерегал от двух распространенных ошибок при обучении:
Не выполняйте упражнения, которые чрезмерно сгибают или растягивают шею
Это приводит к тому, что шея находится на самом краю ее нормального диапазона движений, где она наиболее слабая.
Например, если ваш игрок поднимает вес, он не должен начинать движение, опираясь подбородком на грудь или около нее, или вытягивая назад.
При выполнении любого упражнения шея должна начинаться в нейтральном положении, верхняя часть позвоночника должна совпадать с грудным и поясничным отделами позвоночника.
Всегда наращивайте вес постепенно во время силовой тренировки, даже если вам удалось поднять большой вес на последней тренировке. Это связано с тем, что во время игры или тренировки на шее могут быть небольшие повреждения, которые усугубляются подъемом тяжелого веса.
Не согрейте или не разогрейте, обводя шею
Позвоночник – это не шарнир, как плечи. Ваша шея будет реагировать на вращение в стороны и движения вверх и вниз.
О Салли Ларк и Дуге МакКлимонте
Д-р Салли Ларк – специалист по спортивным травмам и физиотерапии.Она работала с клубами премьер-лиги, 1-го и 2-го дивизионов Уэльса. Сейчас она читает лекции по спортивной терапии и реабилитации в Университете Мэсси, Новая Зеландия.
Дуг МакКлимонт работал с многочисленными командами и тренерами по регби в Новой Зеландии и на всех уровнях игры – от клубных до провинциальных, Super 14 и международных. Он является квалифицированным специалистом по спортивной биомеханике из Университета Отаго, Новая Зеландия.
Связанные
Домашние фитнес-тренировки: Тренировка всего тела
в Фитнес и кондиционирование
Ник Долли из Build U Fitness дает нам тренировку для всего тела, которую ваши игроки могут выполнять дома, которая поможет проверить вашу сердечно-сосудистую систему и силовую выносливость.БОЛЬШЕ
Обзор исследования: Расширьте свои горизонты в области профилактики травм
по фитнесу и кондиционированию, коучинг по регби
Название статьи: «Влияние упражнений на растяжку физиотерапевтов на предотвращение травм у мужчин-футболистов средней школы»; Публикация: Скандинавский журнал медицины и науки в спорте, J Med Sci Sports. 2020 (11): 2178-2192; Дата публикации: 30 ноября 2020 г. Многие спортсмены и женщины считают растяжку неотъемлемой частью тренировочной программы, особенно когда она выполняется… БОЛЬШЕ
Правильное питание – не неправильное – для долгосрочного благополучия …
в Фитнес и кондиционирование
Расстройства пищевого поведения часто встречаются у спортсменов; как они меняются с течением времени и уменьшаются ли риски, когда спортсмены уходят с соревнований? БОЛЬШЕ
Домашние фитнес-тренировки: Сессия 1
в Фитнес и кондиционирование
Из Lions Sports Academy, домашние фитнес-тренировки, чтобы держать ваших игроков в какой-то форме вдали от тренажерного зала и тренировочного поля.БОЛЬШЕ
Индивидуальные садовые упражнения: Core Fitness
по основным навыкам, фитнесу и кондиционированию
Тони со своими сыновьями Чарли и Гарри показывают нам, как улучшить физическую форму, используя мяч и садовый стул. БОЛЬШЕ
Коронавирус и спортсмены: правда, вся правда и …
по фитнесу и кондиционированию, коучинг по регби
Коронавирус распространяется во все уголки земного шара и почти наверняка окажет огромное влияние на то, как мы живем, в том числе на то, как мы занимаемся спортом, упражнениями и отдыхом.В первой части статьи, состоящей из трех частей, мы подробно рассмотрим характеристики коронавируса и проблемы, которые он ставит перед всеми нами. БОЛЬШЕ
упражнений: растяжка и укрепление шеи
Упражнения – жизненно важная часть лечения позвоночника после травмы или операции. Активные лечебные упражнения распределяют питательные вещества в дисковое пространство, суставы и мягкие ткани шеи. Регулярные упражнения помогают пациентам улучшить подвижность и силу, минимизировать рецидивы и уменьшить тяжесть и продолжительность возможных будущих эпизодов боли в шее и руке.
Все эти упражнения следует выполнять медленно и комфортно, чтобы избежать травм. Не забывайте дышать естественно и не задерживая дыхание; выдыхайте во время напряжения и вдыхайте во время расслабления.
Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом перед началом любой программы упражнений. Ниже приведены общие упражнения для людей с симптомами шеи и рук. При определенных состояниях позвоночника могут потребоваться модификации. НЕ игнорируйте боль. Если вы чувствуете усиление боли или боль, распространяющуюся на плечо и руку, не продолжайте упражнение.
1. Растяжка трапециевидной мышцы верхней части тела: Сядьте прямо, с хорошей осанкой, держа плечи опущенными. Возьмитесь одной рукой за низ сиденья. Слегка поверните ухо к плечу, пока не почувствуете удобное растяжение на противоположной стороне шеи. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Повторить в каждую сторону по 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
2.Levator Scapular Stretch: Сядьте прямо, с хорошей осанкой, держа плечи опущенными. Возьмитесь одной рукой за низ сиденья. Слегка поверните подбородок к подмышке, пока не почувствуете удобное растяжение на противоположной стороне шеи. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Повторить в каждую сторону по 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
3. Вращение шеи: Осторожно и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте голову полностью в обе стороны, движения должны быть небольшими.Держите подбородок на уровне земли, не позволяя подбородку опускаться на грудь. Повторить 10 раз. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
4. Растяжка дверного проема: Встаньте в дверном проеме, расставив руки в стороны, как показано на рисунке. Держите предплечья на дверной коробке. Сделай шаг вперед одной ногой, чтобы почувствовать
удобная растяжка в области груди. Удерживайте это положение 10-20 секунд. Повторить 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
Упражнения: укрепление шеи
1.Сжатие плеча и лопатки: Сожмите
лопатки вместе, как показано на картинке. Держите 5 секунд. Повторить 10 раз. Сжимайте только настолько сильно, чтобы поддерживать хорошую осанку, а не причинять боль или дискомфорт. Выполняйте это упражнение 2 раза в день
2. Отжимания от стены: Начните, расставив ступни примерно на ширине плеч.
Положите руки на стену немного ниже уровня плеч, а локти прямые, как показано на рисунке. Сгибайте руки в локтях, удерживая голову в нейтральном положении.Повторить 10 раз с 1-2 подходами. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
3. Ряды Theraband ™: Оберните Theraband вокруг дверной ручки или завяжите узел
Theraband и закройте его в двери. Закрепите браслет на уровне груди. Встаньте прямо, держите каждый конец терабанда в руках, слегка согните колени, напрягите мышцы живота. Сохраняя напряженные мышцы туловища, отводите руки назад при сжатии
лопатки вместе. Сосредоточьтесь на сжатии лопаток, но не поднимайте плечи к ушам.Вернитесь в исходное положение. Не отклоняйтесь назад. Повторить 20 раз. Выполнять 2 раза в день.
4. Тяга лежа на животе: Лягте на живот, свесив руки с края кровати (попробуйте наклонить
тело так, чтобы ваша голова была обращена к углу кровати). Положите подушку под живот для комфорта. Начните с отведения рук назад, сгибая руки в локтях и сжимая лопатки вместе, затем медленно вернитесь в исходное положение. Не поднимать
голову вверх, отводя руки назад. Повторить 20 раз.Выполнять 2 раза в день.
Источники и ссылки
Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.
Сертифицированная медицинская информация Mayfield материалов написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.
6 растяжек для шеи для облегчения боли в шее и уменьшения стянутости
Мы все ощущали эту раздражающую стесненность или дискомфорт в шее после ночи плохого сна или дня, сгорбившись над экраном. Растяжка шеи – способ исправить это … верно?
Не совсем так. Если вы хотите долгосрочное решение проблемы скованности или дискомфорта в шее и как превентивный способ предотвратить это в первую очередь, вы должны сосредоточиться не только на своей шее, Лаура Миранда, Д.P.T., C.S.C.S., физиотерапевт и тренер из Нью-Йорка, рассказывает SELF.
«Вы должны обратиться ко всей системе», – говорит она. «Это означает, что ваш шейный отдел позвоночника – шея – и – грудной отдел позвоночника [середина спины]».
Прежде чем приступить к устранению стянутости, вы должны сначала понять, что может вызывать дискомфорт в шее.
На самом деле есть несколько вещей, которые могут вывести эту область из строя, что приведет к слишком знакомому чувству стеснения и скованности над вашими плечами.Миранда говорит, что неправильная осанка – серьезная проблема. Это заставляет вашу голову, плечи и среднюю часть спины тянуться вперед, что приводит в действие мышцы в этой области, чтобы попытаться вытянуть их обратно, чтобы они выровнялись. В результате они начинают ощущаться стянутыми и скованными.
Неглубокое дыхание – еще один потенциальный триггер дискомфорта в шее, – говорит Миранда. Люди, особенно когда они в стрессе, склонны дышать грудью или неглубоко дышать, когда они полагаются на свои вспомогательные дыхательные мышцы, такие как верхние трапециевидные мышцы и грудные мышцы, а не на диафрагму (которая позволяет дышать глубоко животом).
«Мышцы шеи и плеч перенапрягаются, что заставляет их чувствовать себя напряженными, а ваша стесненность усиливается», – говорит Миранда.
Если вы имеете дело со стянутостью или скованностью шеи, работайте над сидением и стоянием в выровненной позе (ребра ложатся прямо над тазом, а голова – прямо над ребрами) и диафрагмальное дыхание. Но после этого важную роль играет растяжка.
Лучшие растяжки шеи – опять же, не только для шеи – включают как статические, так и динамические варианты.Хотя мы можем думать о растяжке шеи как о чем-то, что вы просто держите, движения, основанные на подвижности, также играют очень важную роль, – говорит Миранда. Они помогают вашему телу принять правильную осанку, которую вы усвоили во время статической растяжки, и применить ее к движению.
В большинстве случаев простой боли в шее, стеснения или дискомфорта, попыток растяжки шеи – как в приведенной ниже процедуре – может быть достаточно, чтобы уменьшить скованность и помочь вам почувствовать себя лучше. Но если у вас есть более тревожные симптомы, такие как онемение или покалывание в шее, руках или конечностях, вам следует связаться со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, может ли быть более серьезная причина боли в шее.
The Workout
Что вам понадобится: Комфортный коврик для йоги или упражнений и петлевой эспандер.
Растяжки
Направления
Удерживайте каждое статическое растяжение не менее 30 секунд или 5-8 глубоких вдохов и выдохов через диафрагму, а динамическое движение перемещается в течение указанного времени.
Следующие шаги демонстрируют: Hejira Nitoto (фото 1, 3 и 6), мама шести детей, сертифицированный личный тренер и владелец линии одежды для фитнеса из Лос-Анджелеса; Шона Харрисон (фото 4), тренер из района Залива, йог, академик общественного здравоохранения, адвокат и обозреватель для SELF; и Кейтлин Зейтц (фото 2 и 5), инструктор группового фитнеса из Нью-Йорка и автор песен.
Разминка для защиты спины
Мягкое разогревание снижает вероятность болей в спине.
Изображение предоставлено: Adobe Stock / Syda Productions
Тщательная разминка спины – одна из самых важных частей в поддержании здоровья спины, не говоря уже о здоровых мышцах и суставах во всем остальном теле. Все, что нужно, – это пять минут, чтобы выполнить разминку спины, подготовив ее к предстоящей кардио-тренировке или тяжелой атлетике.
Понять, как двигается ваш позвоночник
При разработке программы разминки для позвоночника важно понимать, какими способами он может двигаться.Вы можете вытягивать позвоночник назад, сгибать его вперед, сгибать влево или вправо и вращать влево или вправо. Если вы сгибаете позвоночник только вперед и назад, но никогда не поворачиваете и не сгибаете в сторону, вы ограничиваете то, на что действительно способен позвоночник.
Подробнее : 10 динамических упражнений на разминку, которые подготовят вас к тренировке
Вам нужно будет немного двигать позвоночником во время тренировки. Бег требует изрядного количества вращений, как и такие упражнения, как выпады и тяга гантелей.Становая тяга и приседания могут вызвать некоторое сгибание позвоночника, как и многие упражнения для пресса, поэтому обязательно готовьтесь к каждому отдельному движению позвоночника.
Если вы работаете за столом или занимаетесь другой относительно малоподвижной работой, скорее всего, вы не можете двигать многими суставами в их полном диапазоне движений. Но когда вы тренируетесь, вы, как правило, используете гораздо больший диапазон движений. Поэтому ваша разминка должна включать в себя движения, которые вы обычно не делаете изо дня в день. Например, шея и поясница естественно вытянуты назад, поэтому вы должны попытаться осторожно согнуть их вперед.
В этой разминке вы согнете шейный и поясничный отделы позвоночника в яичной рулетке и касании пальцев ног, а также вытянете грудной отдел позвоночника в разгибании спины с помощью поролонового валика. Наконец, вы попрактикуетесь в вращении позвоночника с помощью простого вращения назад и немного более сложного упражнения на растяжку Человека-паука с вращением. Ознакомьтесь с исчерпывающим списком мышц спины, составленным Университетом Арканзаса.
Подробнее : Каковы преимущества упражнений для спины?
1.Сделай яичный рулет
Согните и раскатайте эту растяжку, чтобы нежно массировать и удлинить спину. Держите пресс слегка напряженным, чтобы расслабить все напряженные мышцы спины.
Лягте спиной на мягкую поверхность.
Прижмите колени к груди.
Мягко раскачивайтесь взад и вперед, каждый раз набирая обороты, пока вы не перекатываетесь по всей длине позвоночника каждым камнем взад и вперед.
Прокрутите примерно одну минуту.
2.Удлинитель пены ролика назад
Если у вас нет поролонового валика, вы можете скрепить два теннисных мяча скрепкой или использовать свернутое одеяло. Согласно Американскому совету по физическим упражнениям, использование поролонового валика снижает мышечное напряжение.
Сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол. Поместите поролоновый валик чуть выше нижней части спины, где находятся нижние ребра.
Лягте на валик и вытяните руки вверх.
На выдохе осторожно наклонитесь назад над валиком, отводя руки назад и к полу.
Поднимитесь и переместите поролоновый валик вверх на несколько дюймов вверх.
Повторяйте это, пока валик не будет на одной линии с вашими плечами.
Выполните всю эту серию дважды.
3. Коснитесь пальцами ног.
Это упражнение не только помогает разогреть спину, но и растягивает некоторые мышцы вокруг нее, например подколенные сухожилия, которые также могут быть напряженными.
Встаньте, ноги вместе, не сгибая колени.
Поднимите руки вверх и посмотрите вверх.
Наклонитесь вперед и потянитесь руками к полу. В то же время отведите бедра назад и перенесите вес на пятки.
Когда вы чувствуете, что не можете дотянуться ниже, медленно перекатитесь и вытяните руки вверх.
Сделайте 15 из них.
4. Обратное вращение
Это упражнение предотвращает слишком большие движения нижней части спины, делая упор на вращение среднего сегмента позвоночника, известного как грудной отдел позвоночника.Этот сегмент позвоночника составляет две трети движения вашей спины.
Встаньте на четвереньки, положив руки под плечи, а колени под бедра.
Откиньтесь ягодицами на пятки, не отпуская рук.
Положите правую руку за голову и поверните плечи и голову вправо как можно дальше на выдохе.
Вернитесь в центр и поменяйте сторону.
Сделайте по 10 вращений в каждую сторону.
5.Кошка / корова растяжка
Осторожно выгните и округлите спину в этой растяжке согласно ACE Fitness.
Встаньте на пол на четвереньках.
Согните спину и выдохните через рот.
Затем выгните спину и вдохните через нос.
Выполнить 10 повторений.
6. Поднимитесь по лестнице
В этом упражнении вы поднимете руки вверх и представите, что поднимаетесь по лестнице, чтобы потренироваться сгибать позвоночник из стороны в сторону.
Станьте прямо и вытяните руки высоко вверх.
Тянитесь руками по одной, чередуя каждый раз. Цель состоит в том, чтобы подняться как можно выше, двигая плечами и позвоночником, чтобы помочь вам подняться выше.
Выполните по 10 дотягиваний каждой рукой.
7. Самая большая растяжка в мире
Это упражнение не только помогает разогреть спину, но и растягивает бедра и плечи.
Сделайте большой шаг вперед правой ногой.
Согните правое колено, чтобы сделать выпад.
Положите левую руку на пол.
Поверните плечи и туловище к правой ноге и вытяните правую руку к потолку.
Выполните по пять повторений с каждой стороны.
8. Растяжка Человека-паука с вращением.
Растяните бедра, спину и плечи с помощью этой всеобъемлющей растяжки.
Старт в отжимании.
Поставьте левую ногу рядом с левой рукой.
Повернитесь налево и поднимите левую руку к потолку.
Вернуться в позицию отжимания.
Повторить с правой стороны.
Сделайте по 10 повторений на каждую сторону.
Что ты думаешь?
Вы обычно разминаетесь перед тренировкой? Как выглядит ваша нынешняя разминка? Будете ли вы использовать эти упражнения в своей программе разминки? Вы когда-нибудь слышали о них? Какие упражнения лучше всего подходят для вашей спины? Какие еще разминки вам нравятся? У вас когда-нибудь была травма спины? Сообщите нам свои мысли в разделе комментариев ниже!
Кейтеринг
НКО
Кампании с известными персонами
..
..
by 
by 
Гродно – Пиццерия “Форно” 
BY) 
Женский журнал” 
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Не является лекарственным средством, не предназначен для лечения заболеваний. Имеются противопоказания и побочные реакции.
Термин употребляется и в английском – например, сдвоенный центр часто называют double pivot. В списке больше всего терминов из футбольной тактики, но в баскетболе пивот упоминают куда чаще. Там это резкая смена направления с помощью обманного движения: игрок ставит опорную ногу, а свободной резко уходит в другую сторону.
Мнения о том, что такое треннинг («тренинг» в значении «тренировка» пишется с одной «н»), ждем в комментариях!
Рэф усталый
..
Если вы делали перерыв в занятиях, то нельзя вступать в полную силу сразу, входить в курс постепенно.
Утром надо разминаться. Специальный комплекс вам предоставят в кабинете лечебной гимнастики вашей поликлиники.
Что касается операции, то она проводится бесплатно, по квоте. Бесплатно для вас обойдется и сам имплант.
Как можно снимать боль?
Скажите, откуда берется это заболевание? И как его можно лечить?
При ишиасе появляются болевые ощущения, нарушения движений. Болевой синдром резкий, острый, сильный или простреливающий. Появляется на задней поверхности бедра, под коленкой или на задней части голени. И всегда возникает в области поражённого нерва. Он присутствует постоянно или возникает периодически. Может проходить, но спустя некоторое время возвращается. Любое движение приносит нестерпимую боль. Эпизодически эти боли сильнее, возникают неожиданно. Приступы болевого синдрома могут быть из-за переохлаждения спины, подъёма тяжести, резких движений. Болевой синдром возникает и в пояснице. При этом может быть жжение, покалывание или стреляющая боль в спине. Чем резче возникают боли, тем труднее человеку двигаться. При воспалении седалищного нерва проявляются и другие симптомы: потливость стопы, отёки ног, покраснение кожи или полное отсутствие потоотделения. Возможна температура в месте поражения или наоборот похолодание. Ночью болевой синдром сильнее. От приступов человек просыпается, чувствует себя разбитым.
Нужно делать массажи, полезно заниматься плаванием в бассейне. Необходимо вести здоровый образ жизни. Это поможет укрепить мышцы спины и держать их в тонусе. При лечении заболевания важно правильное и сбалансированное питание. Профилактика ишиаса предупреждает обострение заболевания.
Гибридная трансмиссия сочетает в себе 2,0-литровый (GME-T4) рядный четырехцилиндровый двигатель с турбонаддувом, два электродвигателя, высоковольтную аккумуляторную батарею и 8-ступенчатую автоматическую коробку передач TorqueFlite 8P75PH. Wrangler Unlimited Rubicon 4xe в сумме выдает 375 лошадиных сил и 470 фунт-футов. крутящего момента мгновенно по запросу.
Часть 2 посвящена созданию контента и программированию.
Мы видим так много знаков в течение дня, что отлично умеем отключать большинство из них; однако сообщение, адресованное «таким людям, как я», имеет больше шансов вдохновить «таких, как я», действовать.
Добавление видеоаналитики к развертыванию вывесок повысит релевантность, но в плейлисте должно быть больше восьми рекламных объявлений.
Некоторые создатели контента встраивают в свои плейлисты обычную рекламу, чтобы привлечь внимание зрителя.Таким образом, творческая команда не просто создает 20 или более статичных изображений для своих экранов; скорее, они создают анимированную графику и рендеринг для большего количества контента, чем когда-либо, – и все это делается с целью повысить качество обслуживания в магазине.
Эта информация формирует цифровой отпечаток пальца или профиль, который определяет, какую рекламу вы видите. Десять лет назад это означало, что, если вы искали автомобиль определенной марки, вы видели множество автомобильных объявлений при просмотре других веб-сайтов.Со временем он стал намного более сложным, и теперь этот отпечаток пальца используется для прогнозирования таргетинга сообщений специально на и .
Машинное обучение и предиктивная аналитика работают вместе, чтобы показывать наиболее релевантную для вас рекламу. Этот процесс стал настолько успешным, что мы можем стать параноиками из-за того, что наши смартфоны шпионят за нами!
Это также называется AI.
И при их создании команда может собрать гораздо больше данных, чем отчеты системы видеоаналитики. Команда также может использовать такие темы, как погода, спортивные результаты, трафик и популярные темы в социальных сетях. Короче говоря, динамические объявления могут использовать любой источник данных для повышения их релевантности и увеличения результатов, включая показатели точек продаж. Я бы сказал, что видеоаналитика в реальном времени в магазине в сочетании с внешними данными представляет будущее розничной рекламы.
Использование видео, будь то в виде простого видеоролика о продукте или полной презентации компании, может значительно повлиять на то, как ваши клиенты воспринимают ваш бренд. Это может помочь вам увеличить коэффициент конверсии, релевантный поисковый трафик и лояльность клиентов. Вот 3 примера различных способов использования видео некоторыми нашими клиентами.
Они используют демонстрационные видеоролики, чтобы продемонстрировать различные эффекты, которые могут создавать эти сценарии и плагины.
Это первая награда Gold Telly Award и третье признание подряд рекламных кампаний Ikon Pass. Ikon Pass также получил серебряную награду Telly в 2019 и 2020 годах.
Получив более 12 000 заявок из всех 50 штатов и пяти континентов, лауреаты премии Telly Award представляют работы самых уважаемых рекламных агентств, телевизионных станций, продюсерских компаний и издателей со всего мира.
.Ikon Pass, предоставленный вам компанией Alterra Mountain Company, открывает путь к приключениям в знаковых и уникальных местах, включая Aspen Snowmass, Steamboat, Winter Park, Copper Mountain Resort, горнолыжный курорт Arapahoe Basin и курорт Eldora Mountain в Колорадо; Альпийские луга Скво-Вэлли, Мамонт-Маунтин, Джун-Маунтин и Горный курорт Биг-Бэар в Калифорнии; Горный курорт Джексон Хоул в Вайоминге; Курорт Биг Скай в Монтане; Страттон, курорт Шугарбуш и Киллингтон в Вермонте; Гора Виндхэм в Нью-Йорке; Снегоступы в Западной Вирджинии; Бойн-Хайлендс и Бойн-Маунтин в Мичигане; Хрустальная гора и Встреча на высшем уровне в Сноквалми в Вашингтоне; Mt.Бакалавр в Орегоне; Швейцер в Айдахо; Тремблант в Квебеке и Голубая гора в Онтарио, Канада; SkiBig3 в Альберте, Канада; Горный курорт Ревелсток, Красная гора и гора Кипарис в Британской Колумбии, Канада; Сандей Ривер и Сахарная голова в штате Мэн; Гора Лун в Нью-Гэмпшире; Ски-Вэлли Таос, Нью-Мексико; Курорт Дир-Вэлли, Горный курорт Солитьюд, Курорт Брайтон, Горнолыжный курорт Альта и Snowbird в Юте; Церматт в Швейцарии; Тредбо и Маунт Буллер в Австралии; Пик Коронет, Ремаркаблс, гора Хатт в Новой Зеландии; Нисеко Юнайтед в Японии и Валле Невадо в Чили.
Специальные предложения доступны в CMH Heli-Skiing & Summer Adventures, крупнейшем в мире хели-ски и хели-походе. Для получения дополнительной информации посетите www.ikonpass.com.
Также в портфель входит Alpine Aerotech, всемирный центр поддержки и технического обслуживания вертолетов в Британской Колумбии, Канада. Компания Alterra Mountain Company чтит уникальный характер и аутентичность каждого направления и празднует легендарные приключения и незабываемые воспоминания, которые они приносят каждому. Для получения дополнительной информации посетите www.alterramtnco.com.
Запустите не только для того, чтобы привлечь больше водителей-новичков на трассу, но и для того, чтобы они так же увлеклись бездорожьем, как она.
“
.. они ничего не оставили на столе, и все действия оставляли желать большего. Когда их спросили, вернутся ли они, ответ был единодушным «ДА!» Как видите, первая пробежка TeraFlex All Girls Trail Run прошла успешно.
Ноябрь 2009 г. Октябрь 2009 г.
В области перелома наблюдается отек и припухлость.
Двигать пальцами обычно разрешается через несколько дней после наложения гипсовой лонгеты, или после того как исчезнут симптомы перелома лучевой кости.
Молодым людям одновременно с резекцией проводят и эндопротезирование, после чего фиксируют с помощью гипса на 1 месяц.
Деформация, припухлость, локальная болезненность, патологическая подвижность, резкая болезненность при осевой нагрузке и сдавлении с боковых поверхностей предплечья, активные движения в локтевом суставе ограничены • Лечение. Гипсовая повязка на 4–6 нед в положении сгибания предплечья под прямым углом в среднем положении между супинацией и пронацией. При смещении отломков — предварительная репозиция, фиксация до 6 нед. 
Иммобилизация в течение 4–5 нед. При смещении отломков — предварительная репозиция, фиксация до 6 нед. 
Иммобилизация в послеоперационном периоде в положении сгибания предплечья под прямым углом на срок до 10–12 нед.
Необходима обязательная рентгенография с захватом локтевого сустава и области перелома • Лечение •• Сгибательный перелом — репозиция и вправление вывиха в положении разгибания, фиксация конечности в положении разгибания руки и супинации предплечья на 6–8 нед. При невозможности одномоментной репозиции — оперативное вправление вывиха и остеосинтез •• Разгибательный перелом — репозиция и вправление вывиха в положении супинации, гипсовая повязка (4–5 нед в положении супинации, 4–6 нед в среднем положении между супинацией и пронацией). Оперативное лечение при невозможности одномоментной репозиции (разрыв кольцевидной связки, интерпозиция мягких тканей). 
Надавливание на головку лучевой кости вызывает вправление, при прекращении давления головка снова вывихивается. Необходимо проводить в обязательном порядке рентгенографию с захватом лучезапястного сустава • Лечение: репозиция, гипсовая повязка на 8–10 нед, при неэффективности консервативного лечения — открытая репозиция и остеосинтез лучевой кости, открытое вправление головки локтевой кости.
Часто повреждаются срединный нерв, межкостные ветви срединного и лучевого нервов (неврит Турнера) — резкие боли, парестезии, зоны анестезии, остеопороз костей кисти, ограничение движения IV пальца • Лечение •• Перелом без смещения — гипсовая лонгета (предплечье в среднем положении между супинацией и пронацией, кисть — лёгкое тыльное сгибание) на 3–4 нед •• Переломы со смещением — ручная или аппаратная репозиция, гипсовая повязка на 4–5 нед •• Неврит Турнера — витамины группы В, неостигмина метилсульфат, анаболические гормоны, тиреокальцитонин, прокаин внутрикостно.
717.51-001.5-089.168:615.825 КУР1ННИЙ 1.М., СТРАФУН О.С.
Права юнц!вка страждала в 29 випадках, л!ва — в 17.
Пац1енти надходили до нашого вщдь лу в р1зт строки п1сля травми — вщ 3—4 д1б до 6 м1с. При зверненн1 у терм1ни понад 2 м1сяц1 п1сля травми у вск пац1ент1в вщшчалися згинально-розгинальн1 та прона-
При переломах 2-го типу iз змщенням уламкзв понад 2 мм ви-конували остеосинтез фрагмент1в мiиi-гвинтами шсля ре-тельно! репозицй. При багатоуламкових переломах головки (3-й тип) для остеосинтезу застосовували реконсгрукгивнi пластини. Якщо ж перелом був iз масивним руйнуванням, iмпакцiею к!стково! тканини або ж був застартим, здйсню-вали видалення к!сткових фрагментiв та ендопротезування головки променево! кустки. Особливу складшсть у лiкуваннi становили переломи 4-го типу, що в закордоннш лнератда називають «нещасливою трiадою л1ктьового суглоба» [12], коли перелом головки променево! истки супроводжувався вивихом передпл!ччя та переломом вшцевого виростка л!к-тьово! к!стки. Так! ушкодження призводять до порушення стабiлiзацi! лштьового суглоба, i навiть при усуненнi виви-ху к!сток передпл!ччя е небезпека рецидиву вивиху. Тому металоостеосинтез головки променево! к!стки обов’язково доповнювали остеосинтезом вшцевого виростка л!ктьово! к!стки та вщновленням зв’язкового апарату л!ктьового суглоба.
При такому вар!анп лкування немае необхщност! в черезсуглобовому проведенш спиць, а реабштац!я почина-еться з першо! доби шсля операцй.
Особливо це стосуеться пащенпв шсля остеосинтезу.
Мази не рекомендуется применять на открытых ранах – это может вызвать всасывание препарата в кровь и сильное раздражение, а также усилить боль.
Средство отлично подойдет при свежих спортивных травмах в результате интенсивных тренировок, таких как боли в мышцах, растяжение ахиллова сухожилия (самого мощного сухожилия в организме, которое начинается от пятки и идет чуть ли не до середины голени), а также при воспалительных заболеваниях суставов – артритах тазобедренного, коленного и всех других суставов.
Он подойдёт для сильных болей, вызванных не только травмами, но и невралгией – болью по ходу нерва. Интересные противопоказания к препарату – аллергия на солнцезащитные средства и парфюмерию, а также пребывание в солярии во время курса лечения и в течение 2 недель после его окончания. Поэтому если вы думаете, какую мазь купить при сильной боли, и у вас нет противопоказаний к кетопрофену – выбирайте его.
В составе содержится диклофенак, обладающий сильными противовоспалительными свойствами и являющийся одним из самых безопасных при разумном применении . Препарат применяется не только при мышечных и суставных болях, но и при таком серьёзном заболевании, как ревматоидный артрит, при котором наблюдаются сильные боли и деформация суставов, приводящая к инвалидности. Диклофенак способен затормозить этот процесс.
к. гепарин, входящий в состав в качестве активного вещества, способен не только растворять уже имеющиеся тромбы, но и предотвращать появление новых. Активно используется для рассасывания синяков и гематом, которые нередко возникают после получения травмы. Зачастую именно они являются причиной болевого синдрома.
Благодаря этой комбинации, средство применяется при самых разных травмах – не только при растяжениях, но и при воспалении околосуставной сумки в суставах рук, ног (в т.ч. коленный и тазобедренный сустав). Возможно применение при межреберной невралгии, когда боль возникает в грудной клетке по ходу нервов.
В состав также входит обезболивающий компонент – на случай, если болеутоляющего эффекта ментола было недостаточно.
Капилар
За счет большого количества действующих веществ крем-бальзам можно применять не только для обезболивания при травмах, но и для ускорения заживления ран.
Это характерно для всех контактных видов спорта, а также горнолыжного спорта, биатлона, гимнастики и т.д. Чаще всего случаются растяжения:
При этом он совершенно не ограничивает естественный диапазон движений.
Они позволяют не прерывать тренировки, участвовать в соревнованиях, и просто с удовольствием заниматься любимым видом спорта. Часто применяются цветные пластыри для спортсменов. Например, они могут сочетаться со спортивной формой или символизировать флаг страны спортсмена.
Основа накладывается в направлении ближайших лимфатических узлов без натяжения, а тонкие полоски наклеиваются волнообразно с минимальным натяжением. Аналогично накладывается другой тейп. При этом сначала пластырь крепится с дорсальной стороны, а затем с фронтальной.
Небольшое растяжение удается вылечить самостоятельно, а при разрывах обязательно нужно посетить врача. Учитывая, что после травмы непрофессионалу сложно понять, насколько серьезно повреждение, желательно сразу обратиться в травмпункт и пройти обследование.
Часто травмы возникают в результате физической активности, во время прыжков и бега. Причина — в резких движениях без предварительного разогрева мышц. Кроме того, растяжение голеностопа случается в результате ношения неудобной обуви. Нередко жертвами становятся любительницы высоких неустойчивых каблуков. При растяжении возникает сильная боль, слабость в мышцах возле поврежденного сустава, отек, иногда гематома (синяк) из-за подкожного кровоизлияния. Движения усиливают болевые ощущения.
После того как отечность спадет, назначают согревающие препараты локального действия. Дополняют терапию ангиопротекторами и рассасывающими мазями.
Если вы все делаете правильно, то на следующий день не почувствуете боли. Если же возникает дискомфорт, это говорит о перенапряжении мышц, и интенсивность растяжки снижают.
В отличие от обычных эластичных бинтов, новые медицинские перевязочные материалы обладают стойкостью к стерилизации, обработке рентгеном, высоким температурам (можно прогладить утюгом), пропускают воздух и отводят влагу от кожи.
Однако растяжения нередки и в быту. К ним могут привести неловкий подворот ноги, неустойчивость высоких каблуков или неудачный прыжок, например, с подножки автобуса. Особенно страдают от растяжения связки суставов, которые чаще испытывают большие нагрузки – лучезапястного, голеностопного или коленного1.
При полном разрыве связок сустав выворачивается под неестественным углом.
Диметилсульфоксид — прозрачная жидкость, практически без запаха. Температура вспышки в закрытой чашке 192 °F. Пары тяжелее воздуха. Некоторые описывают его как «устричный» вкус, другие утверждают, что он на вкус, как чеснок. Попадание на кожу может вызвать жжение и возникновение запаха чеснока при дыхании. Является отличным растворителем, который может транспортировать растворы через кожу. Высокая концентрация пара этого соединения может вызвать головную боль, головокружение и седативный эффект. Его медицинское применение впервые было продвинуто Стэнли Джейкобом, который в 1964 г. сообщил, что ДМСО легко проникает в кожу и переносит небольшие молекулы через биологические мембраны.
Основное применение диметилсульфоксида в качестве носителя для препаратов, таких как идоксуридин; способствует проникновению лекарственного средства в кожу и, следовательно, может усиливать его действие. Клиническая полезность в хирургии была продемонстрирована при лечении острой травмы, послеоперационной боли в области послеоперационных рубцов, некоторых урологических расстройств, таких как болезнь Пейрони; ранняя контрактура Дюпюитрена, келоиды и подкожный фиброз, связанный с облучением кобальтом. ДМСО эффективно переносит местные анестетики в более глубокие слои кожи и барабанную перепонку, позволяя сделать разрез без боли (The American Journal of Surgery). Он также используется в качестве 50% водного раствора для инстилляции мочевого пузыря для облегчения симптомов интерстициального цистита; закапывают 50 мл и оставляют на 15 мин. Лечение повторяется каждые 2 нед. ДМСО вводили перорально, внутривенно или местно по широкому кругу показаний, включая кожные и скелетно-мышечные нарушения, но количество доказательств полезных эффектов ограничено.
Высокие концентрации ДМСО, наносимые на кожу, могут вызвать жгучий дискомфорт, зуд, эритему, везикуляцию и крапивницу. Продолжение использования может привести к масштабированию проблемы. Системные эффекты, включая желудочно-кишечные расстройства, сонливость, головную боль и реакции гиперчувствительности, могут возникать после использования любым путем. Подобный чесноку запах при дыхании и кожи объясняется применением ДМСО (drugster.org, рublished October 26, 2018).
Диполярные апротонные растворители, хотя и обладают атомами водорода, неспособны пожертвовать лабильные атомы водорода и образовывать прочные водородные связи с некоторыми другими веществами.
Следовательно, наиболее частых побочных эффектов, таких как кожная сыпь и зуд после нанесения на кожу, внутрисосудистый гемолиз после внутривенной инфузии и желудочно-кишечный дискомфорт после перорального введения, в значительной степени можно избежать, используя более разбавленные растворы (Swanson B.N.).
В криобиологии ДМСО использовался в качестве криопротектора и до сих пор является важной составляющей смесей для остекловывания криопротектора, используемых для сохранения органов, тканей и клеточных суспензий. Это особенно важно при замораживании и длительном хранении эмбриональных и гемопоэтических стволовых клеток, которые часто замораживаются в смеси 10% ДМСО и 90% эмбриональной сыворотки теленка (предотвращает образование кристаллов льда и таким образом снижает гибель клеток). Как часть аутологичной трансплантации костного мозга ДМСО повторно вводят вместе с собственной гемопоэтической стволовой клеткой пациента. Димексид является полярным апротонным органическим растворителем, который широко применяется в химических и биологических исследованиях. ДМСО может уникальным образом обеспечить растворимость некоторых очень полярных малых молекул, таких как простые биомолекулы с несколькими протонными функциональными группами. Он также может быть использован в качестве окислительного реагента при определенных превращениях.
Выход процессов полимеразных цепных реакций (ПЦР) усиливается с помощью ДМСО в качестве сорастворителя, помогающего ингибировать образование вторичных структур из фрагментов ДНК.
В результате исследования пришли к выводу, что использование ДМСО в качестве противовоспалительного средства при таких состояниях, как ревматоидный артрит, может иметь некоторые преимущества (Ингрид Элизия и др., 2016).
Диметилсульфоксид (ДМСО) в настоящее время используется в качестве альтернативного лечения при различных воспалительных состояниях, а также при раке. Димексид впервые применяли для лечения острых заболеваний мягких тканей, таких как бурсит и тендинит. Однако несмотря на обширные восторженные свидетельства эффективности, два контролируемых исследования дали противоречивые результаты (Trice J.M., Pinals R.S., 1985). Тем не менее в настоящее время Димексид незаменим для биотехнологического применения. В этих случаях следует учитывать эффекты, которые может иметь ДМСО, и поддерживать концентрацию как можно ниже, поскольку даже при низких концентрациях ДМСО не является инертным (Verheijen M., Schrooders Y. et al., 2019). Следует учитывать, что, помимо облегчения всасывания других лекарств, ДМСО может также усиливать их действие. Поэтому лекарственные взаимодействия должны всегда оцениваться до применения, особенно с учетом того факта, что в некоторых случаях уровень лекарственных средств может достигать токсического предела и повышать риск для жизни пациентов.
Известны такие реакции, как тошнота, рвота, диарея, сыпь, покраснение кожи, в редких случаях бронхоспазм (Zenhausern et al., 2000; Crivellenti et al., 2013).
Диметилсульфоксид выделяется с мочой и калом, как в неизмененном виде, так и в виде диметилсульфона.
Некоторые кадры, снятые Куркуриной, получались столь забавными, что она отправляла ролики на программу «Сам себе режиссер» с Алексеем Лысенковым, неоднократно занимая первые места.
Через некоторое время в Сети появились слухи, что Куркурина и Сербулова расстались. Анна на вопросы журналистов о личной жизни, предпочитала отмалчиваться. Единственное, она отметила, что детей никогда не хотела, а отношения и построение семьи не являются ее жизненной целью. Женщине нравится принадлежать самой себе, ходить куда ей хочется, встречаться с подругами и потом ни перед кем не отчитываться. К тому же родители знаменитости не требуют внуков.
Стоит отметить, что желающих на самом деле было много: Анна проявила себя и как целеустремленный спортсмен, и как чуткий и внимательный наставник.
В 2008, 2010 и 2012 годах Куркурина становилась чемпионкой мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью, требующему от спортсмена приседаний со штангой, отрыва штанги от помоста и поднимания штанги из положения лежа).
Еще один ролик был посвящен воротниковой зоне, в которой, по утверждениям женщины, скапливаются соли. Она показала упражнения, при которых скопления «выгоняются», занятие называется «Нет головным болям».
Сама же Куркурина, улыбаясь, заявляет, что спорт творит реальные чудеса.
Кроме отработки упражнений и поддержания себя в прежней форме, знаменитость обращала внимание и на насущные проблемы.
Движения должны быть легкими, без напряжения.
Рука сгибается, а локоть максимально отводится назад. Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
При этом упор делался на похудение и укрепление мышечной массы, без уменьшения их объема. В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
Главное, чтобы движение было плавным. Иначе могут произойти травмы и разрыв сухожилий.
Задержаться в таком положении 10 секунд.
В таких случаях шея и спина подвергается риску возникновения заболеваний, связанных с дегенеративными изменениями в отделах позвоночника.
Для этого можно взять в руки гантели, книги, бутылки с водой. Следует обратить внимание, что рука не должна сгибаться. При этом плечо отводится максимально назад и поднимается вверх.
Каждой рукой производится движение по 1 мин. По окончании выполняется растяжка в течение 10 с. Можно повисеть на турнике или, слегка присев и опустив голову, взяться руками под коленями.
В это время снижалось количество жира, содержащегося в организме.
Для растяжки проработанных мышц, руку согнуть и максимально завести за противоположное плечо.
При данных состояниях поражаются чувствительные центры мозга или возникают повреждения периферических нервов.
Травмированные больные нуждаются в постоянных укрепляющих процедурах.
Часто встречается при искривлении позвоночника, грыжах.
Не пережали ли чего?
Речь может идти, например, о сдавливании нерва, вызванном грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.
Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.
Например, если долго держали руку в одном положении («затекла» во сне, кисть постоянно на компьютерной мыши и т.п.).
Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.
Поэтому для врача важно знать, онемение у пациента постоянное или волнообразное, связанное со статической или динамической нагрузкой, с определенным временем суток и т.п.
Но не только люди, связанные с компьютерами, входят в группу риска этого заболевания. К ней относятся и столяры, маляры, швеи, то есть те люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки.
Статистика показывает, что женщины чаще подвержены синдрому запястного канала. Наиболее распространенный возраст, в котором возникает заболевание – это 40-60 лет.
Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия. Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:
Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов. Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.
Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
/GettyImages-728766409-5a0012eabeba33001a3ef6e0.jpg)
Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Наращивание зубного налета может привести к затвердеванию и сужению артерий, ограничивая кровоток.
Люди должны немедленно звонить в службу 911, если они думают, что у них или у кого-то другой сердечный приступ.
Если межпозвоночная грыжа пагубно отражается на функционировании органов и систем Вашего организма (например, органов дыхания, сердечно-сосудистой системе), то Вам необходимо обратиться к участковому терапевту за направлением на МСЭК. Хотя реально, Вам порекомендуют обратиться к травматологу, специализирующемуся на заболеваниях позвоночника, и предложат оперативное вмешательство с целью восстановления состояния Вашего здоровья.
04.2016
01.2016
Мне 37 работаю подручным сталевара.Когда при работе появляется резкая боль,трясутся ноги и не могу некоторое время стоять на ногах. Заранее спасибо.
Мне удалили грыжу межпозвоночного диска. На больничном после операции уже больше 3-х месяцев. Скоро больничный заканчивается и надо оформлять документы на МСЭК, раньше после операции всем на 1 год давали группу, а теперь офисным работникам перестали давать. Правильно ли это и как все-таки добиться получения группы на год?
12.2013
, артроз,и ещеболи в лопаточной области, головы, потеря зрения , онемение конечностей, по ренгену – обширный остеохонроз СКТ еще не делали. на больничном 42 дня, острую боль сняли и больше улучшений нет.нейрохерург дал консультацию , что нуждаюсь в медикаментозном лечении. Невропатолог уже хочетменя выписать, но без обезбаливащего я не могу у меня тянет обе ноги, особенно правую. Полномочно ли мне закроют больничный. Положена ли мне инвалидность.За ранее благодарна.
Мне сделали операцию на L5-S1,была нестабильность позвоночника,установили Coflex,сейчас при обследовании МРТ,оказалось,что грыжа на L4-L5,четыре протрузии в грудном отделе и пять протрузий в шейном отделе,после установки аппарата идет разрушение позвонков и т.д.У меня ограничения в движениях,в наклонах,постоянные мурашки в ноге,боли не стали реже,скажите,мне положено продление группы или нет на то основания?И,если положено,то чем мотивировать на комиссии,сидит одна невролог и медсестра и все решает,хочу дам,хочу не дам.Спасибо большое за ответ
Нормативный документ: Постановление Кабмина от 16.08.1994г. № 555
02.2012
Она вызывает не только боли и рези при мочеиспускании, но и проблемы на интимном фронте. Кроме того, хронический простатит чреват развитием везикулита (воспаление семенных пузырьков) и эпидидимоорхита (воспаление яичек), которые часто приводят к бесплодию и импотенции.
С этой целью используют тепло, магнитное поле и массаж предстательной железы. Тепловая терапия расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ. Под воздействием магнитного поля усиливается микроциркуляция крови, происходит ускорение процесса регенерации тканей, уменьшается их воспаление, снимается отек.
Во время эякуляции секрет, входящий в состав спермы, выходит наружу, а вместе с ним бактерии и токсины, вызывающие воспаление.
Лечащий врач отправляет пациента на прохождение осмотра медицинской комиссией. Группа лиц принимает решение по состоянию здоровья после необходимых обследований.
Это относится к случаю, когда пациент прошёл лечение, но терапия не оказала положительного результата.
Получить его не так просто, для этого, к сожалению, приходится предпринимать немало усилий. Некоторые и не пытаются сделать этого, опасаясь многочисленных препятствий на пути или считая, что группа им просто помешает (в дальнейшем трудоустройстве, например).
Кроме того, делают общий анализ крови и анализ мочи. Параллельно для получения инвалидности в связи грыжей позвоночника собирается пакет документов.
Они спрашивают у больного:
В такой ситуации больному требуется непрерывный уход медицинских работников, а также помощь со стороны родных и близких. Полагается данная группа, в частности, пациентам с параличом.
Больному нужно запастись терпением, так как эта процедура достаточно продолжительная.
В некоторых случаях, чтобы больной смог отстоять свои права, ему нужно обращаться за юридической помощью.
Спинальная опухоль или любая разновидность новообразования может поражать нервы, что приводит к появлению боли, неврологическим нарушениям, а иногда и к параличу.
№: П N011126
от 12.08.11
№: ЛП-000195
от 07.02.11
Дата перерегистрации: 10.10.19
д/приема внутрь для детей (апельсиновая) 100 мг/5 мл: фл. 100 мл в компл. с мерной ложкой или стаканчиком
06.20
для приема внутрь (для детей) 100 мг/5 мл: фл. или банки 90 мл, 100 мл, 110 мл, 115 мл, 125 мл
10.20
, покр. оболочкой, 200 мг: 10, 20 или 50 шт.
, покр. оболочкой, 200 мг: 20, 30, 40, 50 или 5000 шт.
, покр. оболочкой, 200 мг: 20, 50 или 100 шт.
, покр. пленочной обол., 200 мг: 10, 20 или 50 шт.
, покр. пленочной обол., 400 мг: 6, 10, 12, 18, 20, 24, 30, 36, 40, 48, 50, 60, 72, 90, 96, 100, 120, 150, 240 или 300 шт.
, покр. пленочной оболочкой 200 мг: 20, 50 или 100 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 10, 20 или 50 шт.
12.20
д/приема внутрь (апельсиновая) 2 г/100 мл: фл. 100 г в компл. с ложкой-дозатором или шприцем-дозатором
№: ЛС-002211
от 28.10.11
№: ЛП-004235
от 07.04.17
400 мг: 10, 12, 20 или 24 шт.
д/приема внутрь для детей (с ароматом апельсина или клубники) 100 мг/5 мл: фл. 10 мл, 20 мл, 30 мл, 40 мл, 50 мл, 60 мл, 70 мл, 80 мл, 90 мл, 100 мл, 150 мл или 200 мл
№: ЛП-005173
от 08.11.18
, покр. оболочкой, 200 мг: 6, 12 или 24 шт.
д/приема внутрь (апельсиновая) 100 мг/5 мл: фл. 100 мл, 150 мл или 200 мл в компл. со шприцом-дозатором
№: П N016033/01
от 02.04.08
Дата перерегистрации: 13.03.13
№: ЛСР-006591/09
от 18.08.09
д/приема внутрь для детей со вкусом банана100 мг/5 мл: фл. 100 мл, 150 мл, 200 мл или 500 мл в компл. со шприцем-дозатором/мерной ложкой/стаканчиком
р-ра д/приема внутрь (абрикосовые) 400 мг/3 г: пак. 12 или 30 шт.
р-ра д/приема внутрь (мятно-анисовые) 400 мг/3 г: пак. 12 или 30 шт.
р-ра д/приема внутрь (мятные) 200 мг/3 г: пак. 12 или 30 шт.
Но – обходятся дорого.
Названия могут быть совершенно разными, похожими или полностью тождественными. Но суть не в том, насколько похожи названия, сколько стоит лекарство, в каком из городов и в упаковке какого цвета выпущен препарат. Есть совсем другие критерии, на которые делают упор:
Паранойя – это паталогия мышления с формированием у человека систематизированного, паралогичного, интерпретативного бреда.
Проводите комплекс, когда малыш лежит на спине:
Продолжительность тренировок – 15-20 дней, затем делают перерыв на месяц, после которого занятия, при необходимости, продолжают.
При различных состояниях (травмы, заболевания) физиологически обусловленный изгиб усиливается (гиперлордоз) либо выпрямляется (гиполордоз). В результате лордоза развивается:
Поставьте ступни на ширину бедер, переплетите пальцы на затылке. Поднимите голову вверх, вытяните шею и давите на сплетенные руки затылком. Держите положение 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение с поворотом головы вправо и влево.
Для усложнения чуть надавите рукой на подбородок и растягивайте мышцы с легким сопротивлением.
Элементы комплекса выполняются неспешно и максимально бережно. Главное условие успеха – регулярность.
Патологии предшествует ситуация, когда позвонок иногда покидает свое место, но затем самостоятельно туда возвращается.