Артропластика тазобедренного сустава – виды суставной пластики, показания и техника проведения операции, рекомендации в реабилитационный период, противопоказания и стоимость процедуры

АРТРОПЛАСТИКА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Хирургия тазобедренного сустава ¦ Артропластика тазобедренного сустава

Артропластика – хирургическое вмешательство, направленное на восстановление функции тазобедренных суставов.

Операция заключается в том, что после формирования и уменьшения в размере суставных концов, их окружают каким-либо пластическим материалом. Это может быть кожа пациента или фасция. Также для этого используют колпачки из плодных оболочек (амниона) и из хрящевой ткани самого больного.

Могут применяются и консервированные, взятые от трупа суставные части кости (гомополусустав) либо даже суставы целиком (гомосустав). Разновидностью артропластики является эндопротезирование, искусственные компоненты для проведения которого изготавливаются из высокопрочного полиэтилена, металлических сплавов и композитной керамики.

Решение о целесообразности того или иного подхода принимается с учётом выраженности болевого синдрома и степени ограничения подвижности. Наиболее частым показанием к проведению артропластики тазобедренного сустава является коксартроз с развитием контрактуры. Хорошее состояние стабилизирующих сустав мышц: ягодичных, брюшного пресса, разгибателей спины и квадрицепса бедра – непременное условие для данного метода лечения.

Операция производится под общим наркозом. После разъединения мягких тканей, капсулу тазобедренного сустава сначала вскрывают, а затем отсекают.

После этого головку бедренной кости вывихивают в рану. Если она сохранна, для создания прокладки между вновь сформированными суставными поверхностями с наружной стороны бедра берут фасцию и создают её дупликатуру либо используют аллопластические материалы, специальные колпачки, изготавливаемые из пластмассы или стали. После вправления головки в вертлужную впадину подшивают ранее отсеченные от большого вертела мышцы и послойно наглухо закрывают операционную рану. По окончании хирургического вмешательства конечность фиксируют гипсовой лонгетой, а в некоторых случаях накладывают на неё вытяжение с грузом. Через три недели постепенно начинают разработку движений.

При тяжёлых формах деформирующего коксартроза оперативное вмешательство, как правило, сводится к их резекции и углублению вертлужной впадины. Пациенту имплантируют эндопротез той или иной конструкции. После этого начинается долгий и ответственный процесс реабилитации.

На сегодняшний день артропластика – наиболее эффективный и перспективный оперативный подход. Она применяется не только для борьбы с деформирующим артрозом, но и для устранения других серьёзных патологий суставов.

(495) 506-61-01 – где лучше оперировать тазобедренный сустав

ЗАПРОС в КЛИНИКУ

Оперативное лечение коксартроза: поверхностное эндопротезирование или тотальная артропластика?

Разрушение хряща и деформации тазобедренных суставов приводят к устойчивому болевому синдрому, ограничению подвижности, а нередко и к инвалидности. Традиционно многие хирурги-ортопеды рекомендуют в качестве лечения артроза и остеоартроза оперативное вмешательство. Однако методики протезирования отличаются между собой. В чем разница между поверхностным эндопротезированием и тотальной артропластикой? А может, есть и альтеративные решения?

Замена сустава – серьезный стресс для любого организма

Что такое поверхностное эндопротезирование

Процедура имеет другое название – ресерфисинг и включает такие этапы:

• обпиливание головки бедра;
• покрытие подготовленной поверхности металлическим протезом;
• установка вогнутой металлической чаши на суставную впадину.

После такой операции во время движения в суставе происходит трение уже не поврежденных биологических поверхностей, а прочного медицинского сплава о такое же прочное металлическое основание. Болевой синдром уходит, подвижность возвращается.

Поверхностное эндопротезирование сравнивают с установкой зубной коронки

Преимущества и недостатки поверхностного эндопротезирования

Этот метод предпочтителен тем, что позволяет сохранить большую часть тазобедренного сустава. Поэтому его практикуют среди молодых пациентов, у которых еще не произошли серьезные дегенеративные изменения костных тканей. Но есть у него и недостатки.

• После операции в организме начинается интенсивное накопление ионов металла, которые попадают в кровь и постепенно отравляют ее. Особую опасность это представляет для пациентов с заболеваниями почек, а также молодых женщин.
• Со временем металлические поверхности, трущиеся друг о друга, изнашиваются и разрушаются – возникают новые проблемы.
• Люди, которые перенесли операцию по поверхностному эндопротезированию, попадают в группу риска по переломам верхней трети бедренной кости. Такой исход наступает особенно часто при выраженных дегенеративных процессах в тканях и на фоне остеопороза, например после наступления менопаузы.

Металлические суставы часто «заклинивают» из-за износа поверхностей

Кому хирурги-ортопеды рекомендуют поверхностное эндопротезирование

Несмотря на ряд недостатков, лечение артроза и остеоартроза этим методом показано в качестве временной помощи молодым людям. Метод позволяет сохранить большой объем собственной кости, а в будущем воспользоваться при необходимости тотальным  эндопротезированием или решить проблему другим способом, например пройти курс внутрисуставных инъекций «Нолтрекс» и вообще избежать оперативного вмешательства.

Что такое тотальная артропластика тазобедренного сустава

Тотальная артропластика – это полная замена сустава эндопротезом, в результате которой функции восстанавливаются, а болевые ощущения исчезают на годы. Поверхность искусственной суставной впадины покрывают сверхпрочным полиэтиленом, повышающим устойчивость к износу. Головку изготавливают из пластика или керамики (последний вариант – более долговечный).

В последнее время хирурги-ортопеды отдают предпочтение именно этой методике, аргументируя это так:

• из-за отсутствия трения металла о металл, как в случае с поверхностным эндопротезированием, вероятность заклинивания сустава снижается в разы;
• в кровь не попадают ионы металла, отслоившиеся с разрушенной поверхности.

Искусственные суставы хорошо проявляют себя на протяжении 10-18 лет. Они показаны при артрозах и остеоартрозах, сопровождающихся серьезными дегенеративными процессами. По мнению хирургов-ортопедов, именно тотальная артропластика снижает риск переломов близлежащих участков.

Тотальное эндопротезирование рекомендуют всем пациентам с серьезными формами артроза

О чем стоит помнить, прежде чем решиться на операцию

Даже самая эффективная оперативная методика всегда сопровождается рисками для здоровья и жизни. После операции возможны осложнения – присоединение вторичной инфекции, смещение протеза, тромбозы и тромбоэмболии. Некоторые пациенты отмечают остаточные боли и ограничение двигательной активности, несмотря на полную замену изношенного сустава. К тому же каждые 10-15 лет процедуру необходимо повторять, снова и снова подвергая организм риску. Но есть и другие факторы, о которых стоит задуматься до операции:

• Несмотря на развитие технологий, в организм все-таки вживляется инородное тело, имплантант, который может повести себя непредсказуемо через год-два или пять лет.
• Стоимость эндопротезирования при лечении остеоартроза тазобедренного сустава в нашей стране очень высока и не финансируется государством.
• После операции вернуться к прежнему образу жизни с активными физическими нагрузками не удастся: играть в теннис или футбол после тотальной артропластики могут единицы.

Делать или нет операцию по эндопротезированию сустава при коксартрозе? При каких условиях хирургическое вмешательство можно отложить? Мнение авторитетного врача:

Есть ли альтернатива?

Даже на поздних стадиях артроза приостановить прогрессирование заболевания и вернуть тазобедренному суставу подвижность можно без операции. Прогрессивные ревматологи-ортопеды рекомендуют пациентам регулярно проходить курс внутрисуставных инъекций для восстановления синовиальной жидкости. Манипуляции выполняются квалифицированными медработниками в условиях медкабинетов, однако по степени вмешательства в работу организма они гораздо менее травматичны и не имеют осложнений, по сравнению с эндопротезированием.

Так, инъекции синтетического препарата «Нолтрекс» позволяют отменить операцию и вернуться к привычному образу жизни. Средство представляет собой искусственный эндопротез в жидкой форме, который равномерно покрывает суставные поверхности и прекращает болезненное трение.

Вязкостные характеристики медпрепарата близки к естественной синовиальной жидкости, поэтому после его введения пациенты очень быстро отмечают облегчение. В отличие от хирургического вмешательства, проходить курс инъекций придется чаще – раз в год-полтора, однако за ним не последует длительного восстановительного периода, осложнений и серьезных рисков для здоровья.

Прежде чем отдаться в руки хирургу, стоит пройти хотя бы один курс инъекций «Нолтрекс» и посмотреть на результат

Что выбрать – более частые, но эффективные и безопасные курсы внутрисуставных инъекций Noltrex или опасную операцию, – каждый решает сам. Однако есть еще один вариант: отсрочить эндопротезирование путем курса инъекций и посмотреть на результат. Большинство пациентов, выбравших такой путь, и дальше доверяют здоровье тазобедренного сустава не хирургу, а ортопеду, некогда порекомендовавшему ему этот инновационный метод.

АРТРОПЛАСТИКА тазобедренного сустава

АРТРОПЛАСТИКА (ПОЛНОЕ ЗАМЕЩЕНИЕ) ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ПО ПОВОДУ АРТРИТА

Женщина в возрасте 63 лет была направлена на операцию артропластики тазобедренного сустава. Она страдает артритом, в связи с чем лечилась ацетилсалициловой кислотой и кортикостероидами, у нее выявлены застойная сердечная недостаточ­ность, по поводу которой она принимала дигоксин, и метастазирующий рак грудной железы, в связи с чем потребовалось лечение тамоксифеном (антиэстроген). Интубация трахеи во время вводного наркоза была произведена с большими труднос­тями. Вскоре после аппликации метилметакрилатового цемента развились гипоксия и гипотензия.

ВОПРОСЫ

1. Что такое артрит?

2. Каковы хирургические манипуляции при артропластике тазобедренно­го сустава?

3. Каково физиологическое воздействие акрилового цемента?

4. Какие мероприятия могут уменьшить возможность осложнений, свя­занных с применением метилметакрилата?

5. Как оценить состояние больного с артритом перед операцией?

6. Как проводить премедикацию у больного с артритом перед тотальной артропластикой тазобедренного сустава?

7. Как проводить анестезию у больного с артритом при тотальной артро­пластике тазобедренного сустава?

1. Что такое артрит? Артрит представляет собой заболева­ние соединительной ткани, при котором в процесс вовлекаются суставные поверхности. При остеоартрите процесс чаще всего развивается в коленных и тазобедренных суставах, но иногда может развиться в телах позвонков, в результате чего происхо­дит сдавление нервных корешков и образуется грыжа студенистого ядра. Уменьшение размеров межпозвонковых дисков можно четко видеть на рентгенограммах позвоночника. Лече­ние заключается в глубоком прогревании и приеме противовос­палительных нестероидных препаратов, например ацетилсали­циловой кислоты или индометацина. Существуют относитель­ные противопоказания к лечению стероидами, поскольку они могут способствовать развитию дегенеративных изменений в суставах. Реконструктивные операции, такие как артропласти­ка коленного или тазобедренного сустава, часто бывают необ­ходимы из-за персистирующих болей.

Ревматоидный артрит, чаще всего встречающийся в лечеб­ной практике, представляет собой системную патологию. Для него типично поражение суставов рук, кистей, коленных, шей­ного отдела позвоночника, суставов нижней челюсти и сочлене­ния гортани. Подвывих I шейного позвонка может привести к вклиниванию зубовидного отростка в большое затылочное от­верстие или в спинной мозг и к квадриплегии. При вовлечении в процесс суставов нижней челюсти в них значительно ограни­чивается объем движений, при поражении сочленений гортани (перстневидно-черпаловидное сочленение) суживается голосо­вая щель и становится аномальной кривизна голосовых связок. Общие изменения при ревматоидном артрите, вероятнее всего, связаны с накоплением иммунных комплексов в микроциркуляторном русле и последующим развитием воспаления. Дегенера­тивные изменения в сердечно-сосудистой системе, легких, нерв­но-мышечных структурах, кроветворных органах и глазных яб­локах также представляют собой составную часть общего рев­матического процесса.

Лечение при ревматическом артрите проводится противовос­палительными иммунодепрессивными средствами, а также хи­рургическими методами. К классическим нестероидным проти­вовоспалительным препаратам, применяемым при ревматичес­ком артрите, относится ацетилсалициловая кислота. Правда, салицилаты могут нарушать функцию тромбоцитов, вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта и изменения в пече­ни. Альтернативными нестероидными препаратами из группы противовоспалительных средств служат индометацин, фунилбутазон, изопрофен, напроксен и др. Кортикостероиды назначают при неэффективности нестероидных препаратов. Следует по­мнить, что стероиды не купируют и не предотвращают дальней­шего развития дегенеративных процессов — они лишь подавля­ют воспаление и связанные с ним болевые ощущения. В некото­рых случаях эффект наступает после лечения солями золота, D-пенициллиамином и азатиоприном. К хирургическим мето­дам лечения типа артропластики, высвобождения туннеля кисти или синовэктомии прибегают в крайних случаях, как к послед­нему средству, поскольку большинство больных относятся к группе высокого анестезиологического и операционного риска.

2. Каковы хирургические манипуляции при артропластике тазобедренного сустава? Больной лежит на боку, тазобедрен­ный сустав вскрывают, головку бедренной кости вывихивают и удаляют. Вертлужную впадину обрабатывают одним из предло­женных для этого методов, не допуская ее прободения, грозя­щего повреждением тазовых органов и нервов. Протез вертлужной впадины укрепляется с помощью акрилового костного клея. Затем обрабатывают конец бедренной кости, расчищают и расширяют внутрикостную полость, стараясь удалить больше детрита и костного мозга. Иногда в обработанный конец встав­ляют специальный переходник, чтобы уменьшить внутрикостное давление, повышающееся в последующем. На проксимальном конце бедренной кости устанавливают временный протез и вправляют его в подготовленную вертлужную впадину, чтобы оценить и при необходимости корригировать длину кости. После соответствующей коррекции временный протез удаляют и на его место вставляют заранее подобранный постоянный протез головки бедренной кости. Его закрепляют акриловым костным цементом, после затвердения которого протез вправля­ют в подготовленную вертлужную впадину, большой вертел фиксируют в правильном положении. Мышцы и мягкие ткани зашивают послойно, что обеспечивает нормальное функциони­рование сустава. Рентгенологический контроль после операции необходим для подтверждения правильности протезирования сустава.

3. Каково физиологическое воздействие акрилового це­мента? Акриловый цемент, обычно используемый в ортопеди­ческой практике, по химической структуре представляет собой метилметакрилат, в организме окисляющийся с образованием преимущественно пиру вата. Он метаболизируется столь полно, что в моче не удается обнаружить продуктов его распада. По­скольку пируват — вполне естественный для организма про­дукт, метилметакрилат теоретически нетоксичен.

К сожалению, в действительности применение метилметакрилата упомянутым методом сопряжено с рядом опасных для жизни осложнений. Известно о развитии тяжелой формы гипотензии уже через 1 мин после введения метилметакрилата в проксимальный отдел бедренной кости. Внутривенное введение мономера метилметакрилата также сопровождается гипотензией и тахикардией, сопровождающийся увеличением сердечного выброса. Центральное венозное давление при это остается ста­бильным. Все это свидетельствует о снижении общего сосудис­того сопротивления под влиянием мономера метилметакрилата.

Опубликованы данные и о другом механизме развития гипотензии. Впрессовывание цемента и протеза в костномозговой канал значительно повышает внутрикостное давление, в связи с чем капельки жира и костномозговое вещество с силой выталкиваются в венозную систему с последующей легочной микро­эмболией. Результаты проведенных исследований, подтвердив­шие существование подобного механизма, позволили опреде­лить резкое повышение центрального венозного давления на протяжении 3 мин и снижение оксигенации крови в течение 10 мин после окончательного введения протеза головки бедрен­ной кости. При проведении этой процедуры иногда происходит воздушная эмболия.

4. Какие мероприятия могут уменьшить возможность ос­ложнений, связанных с применением метилметакрилата?

Усилия по предупреждению осложнений, связанных с примене­нием метилметакрилата, должны быть ориентированы в соот­ветствии с упомянутыми механизмами их развития. Гипотензия после введения мономера метилметакрилата обусловлена рас­ширением периферических сосудов, поэтому могут быть успеш­ными попытки уменьшить абсорбцию мономера. Максимальное его испарение достигается при увеличении до допустимого пре­дела времени смешивания жидкости и порошка. Их смешивают до тех пор, пока цемент не начнет загустевать и склеиваться, о чем свидетельствует образование нитей. Консистенция келия к этому моменту должна быть тестообразной. На короткое время смешивание прекращают, что позволяет испариться дополни­тельному количеству мономера. После этого любые манипуля­ции с цементом сводят к минимуму, чтобы уменьшить смешива­ние мономера из внутренних слоев с наружными, из которых в основном он и всасывается. Эти меры увеличивают испарение мономера и сводят к минимуму его абсорбцию.

Разработаны рекомендации по уменьшению опасности легоч­ной эмболии. Для этого следует тщательно промыть канал бед­ренной кости, удаляя из него потенциальные микроэмболы, и очистить его от костного мозга, крови и детрита. Кроме того, подъем дистального конца бедренной кости выше проксималь­ного помогает дренированию содержимого из обрабатываемого конца кости и предохраняет от попадания в канал постороннего материала. Попытки промывания диафиза дистального отдела кости с помощью катетера не получили широкого распростра­нения (табл. 39).

5. Как оценить состояние больного с артритом перед опе­рацией? Обследование больного с артритом до операции начи­нают с оценки проблем, которые могут представлять опасность для его жизни во время операции или после нее (табл. 40). К одной из наиболее важных проблем относится состояние верх­них дыхательных путей. Анкилоз шейного отдела может обу­словить тяжелую форму его деформации, из-за которой интубировать трахею приходится у больного, находящегося в созна­нии, на фоне спонтанной вентиляции легких. В этих случаях интубация может быть проведена слепым методом через нос или под непосредственным контролем с помощью фиброскопа. Из-за анкилоза суставов нижней челюсти больной не может широко открыть рот, в связи с чем становится невозможной традиционная интубация через рот или даже ларингоскопия. Интубацию в этом случае проводят через нос. Действительно, большинство врачей в таких случаях предпочитают интубиро-вать трахею через нос у больного, находящегося в сознании, или же применять фиброскоп. Воспаление сочленений гортани служит причиной затруднений при интубации, которые обычно невозможно предвидеть до операции. Симптомами их воспале­ния могут быть чувство заполненности, уплотнение или ощуще­ние инородного тела в горле, охриплость голоса, стридор, дис-фагия, диспноэ и боли, иррадиирующие в соответствующее ухо. При прямой ларингоскопии обнаруживают покраснение и отек слизистой оболочки над областью сочленения, сужение го­лосовой щели и выгибание голосовых связок во время вдоха. При этих изменениях требуется интубация при сохраненном со­знании больного или же применение фиброскопа. Традицион­ная ларингоскопия при этом также затруднена из-за сужения и неподвижности голосовых связок.

Таблица 39. Побочное действие метилметакрилата костного цемента

Таблица 40. Осложнения артрита и их значение для анестезиолога

Оценка состояния средечно-сосудистой системы включает в себя распознавание возможных осложнений. У многих больных при ревматоидном артрите происходит выпот в перикард, кото­рый может накапливаться и вызывать тампонаду сердца. Боль­ному в этом случае перед проведением наркоза необходимо ввести дренаж в полость перикарда. Недиагностированная там­понада может очень быстро привести к необратимой гипотензии, как только под действием анестезирующих препаратов снизится сократимость миокарда, что еще более уменьшит преднагрузку. Заболевание коронарных артерий, прежде всего артериит, способствует развитию ишемии или даже инфаркта миокарда из-за нарушения его перфузии. Лечение нитратами, бета-блокаторами и блокаторами кальциевого канала должно продолжаться вплоть до операции. При болезни клапанов серд­ца, сопровождающейся их фиброзированием, необходимо лече­ние в соответствии с особенностями этиологии и тяжестью про­цесса. При нарушениях ритма, обусловленных развитием ревматоидных бугорков в проводящей системе сердца, требуется специфическое лечение в соответствии с особенностями развив­шейся аритмии и сопровождающих ее нарушений гемодинамики. Регургитация аортальных клапанов обычно бывает резуль­татом аортита и расширения устья аорты. Выпот может появ­ляться не только в полости перикарда, но и в плевральных по­лостях. При значительном накоплении плеврального выпота перед операцией необходимо дренировать плевральные полос­ти. Воспалительные изменения хрящевых отделов ребер в ряде случаев могут способствовать развитию рестриктивных пораже­ний легких и гипоксемии. Многие больные в этом случае нуж­даются в кислородотерапии. Пневмоторакс служит постоянной и реальной угрозой у больных с тяжелыми формами рестрик­тивных процессов в легких при проведении им вентиляции под положительным давлением. В этих случаях требуется особенно тщательный контроль за давлением на вдохе. Вентиляцию про­водят несколько меньшими объемами при несколько большей частоте дыхания. Интерстициальный фиброз легких может привести к диффузионному кислородному блоку и к последую­щему усугублению гипоксемии. Эти больные нуждаются в до­полнительном количестве кислорода.

Ревматические осложнения со стороны нервно-мышечной системы также могут представлять опасность для жизни. Так, подвывих I шейного позвонка приводит к вдавливанию зубо­видного отростка в спинной мозг, его компрессии и опасности квадриплегии. Риск последней уменьшается при проведении интубации трахеи у больного, находящегося в сознании, с фик­сированными головой и шейным отделом позвоночника. Его де­формация часто сопровождается сдавлением корешков спинно­мозговых нервов с нарушениями чувствительности и движений в соответствующих зонах. Интубация трахеи в этом случае также проводится при сохраненном сознании больного, что по­зволяет ему выбрать положение, наиболее соответствующее его ощущениям и сводящее к минимуму травму нервных корешков. Вводный и поддерживающий наркоз проводятся после интуба­ции трахеи и укладки больного.

У больных с артритом чаще всего встречаются две пробле­мы, связанные с осложнениями при лечении. Салицилаты (ацетилсалициловая кислота) часто вызывают нарушения функции тромбоцитов и как результат кровотечение перед операцией и во время нее. Надежным скрининговым тестом при оценке функции тромбоцитов служит время кровотечения. Кортикостероиды часто назначают для купирования воспалительного про­цесса и связанных с ним болей. При длительном лечении они могут подавлять выработку собственных эндогенных стероидов, в результате чего в стрессовых ситуациях у больного может развиться гипотензия. Лечение стероидами часто бывает необходимо продолжать и в послеоперационном периоде.

Специально следует оценить анамнестические данные каждо­го больного. Естественно, что при любом подозрении на неста­бильность в шейном отделе позвоночника требуется консульта­ция нейрохирурга в отношении возможности подвывиха I шей­ного позвонка. Энергичные исследования и движения в подоб­ных случаях противопоказаны. При анкилозе шейного отдела позвоночника, напротив, необходимо определить максимальную подвижность для суждения о трудностях предстоящей интуба­ции трахеи и выбора оптимального положения головы во время операции (табл. 41). При анкилозе суставов нижней челюсти необходимо оценить степень возможного открывания рта. Если он раскрывается на ширину менее 21/2 пальцев, то это чревато значительными трудностями при ларингоскопии и интубации трахеи. Анамнестические данные, указывающие на поражение черпаловидных хрящей, должны быть подтверждены с помо­щью непрямой ларингоскопии. Рентгенологическое исследова­ние органов грудной клетки позволяет определить степень вы­раженности рестриктивных изменений в легких и исключить пневмонию и обширный экссудативный плеврит. Содержание кислорода в крови отражает состояние процессов оксигенации.

Таблица 41. Обследование перед операцией больных с артритом

Уменьшение пульсового давления, гипотензия, тахикардия, расширение яремных вен и парадоксальный пульс заставляют подозревать экссудативный перикардит с угрозой тампонады сердца. На рентгенограммах тень сердца в этих случаях приоб­ретает характерную конфигурацию, однако диагноз уточняется после получения данных эхокардиографии. Катетеризация по­лостей сердца, если это допускает состояние больного, позволя­ет выявить выравнивание давления в них. Нарушение функции тромбоцитов оценивают по времени кровотечения.

6. Как проводить премедикацию у больного с артритом перед тотальной артропластикой тазобедренного сустава?

Перед проведением премедикации при артропластико тазобед­ренного сустава требуется учитывать все сопутствующие забо­левания. Больным с экссудативным плевритом, особенно при угрозе тампонады сердца, предварительно требуется дрениро­вать полость перикарда или даже произвести перикардэктомию. При заболеваниях коронарных артерий или пороках кла­панов сердца больные должны получать соответствующие пре­параты, обычно дигоксин, бета- блокаторы, блокаторы кальцие­вого канала. При нарушениях в проводящей системе из-за раз­вития в ней ревматоидных бугорков больным следует назначать соответствующее лечение противоаритмическими средствами. При значительном плевральном выпоте необходимо дрениро­вать плевральную полость. Менее глубокая премедикация по­казана при опасности нарушения оксигенации или вентиляции из-за костохондрального анкилоза, вызывающего выраженные рестриктивные изменения в легких. Длительный прием салици-латов служит показанием для проверки функции тромбоцитов (время кровотечения) перед операцией. Анамнестические дан­ные о длительном лечении кортикостероидами могут послужить основанием для парентерального введения стероидов в предопе­рационном периоде.

В целом выбор седативных, снотворных, наркотических и противорвотных средств проводится индивидуально без строго определенной последовательности. Общее требование к премедикации заключается в купировании боли, снятии чувства страха и напряжения. В то же время премедикация у больных со значительными нарушениями функции сердеч­но-сосудистой или дыхательной системы должна быть облег­ченной, иногда ее вообще не проводят. Больные с выражен­ной деформацией шейного отдела позвоночника, анкилозом суставов нижней челюсти, компрессией корешков спинно­мозговых нервов или рестриктивными изменениями в лег­ких должны находиться в полном сознании вплоть до нача­ла операции. Это позволяет поддерживать у них адекватную вентиляцию, оксигенацию и предохраняет от усиления ком­прессии нервных корешков.

7. Как проводить анестезию у больного с артритом при тотальной артропластике тазобедренного сустава? Анкилоз шейного отдела позвоночника, суставов нижней челюсти или сочленений черпаловидных хрящей сопряжен с затруднениями при интубации трахеи и служит показанием для ее проведения на фоне сохраненного сознания. Из-за этих трудностей вводить миорелаксанты никогда не следует раньше, чем будет обеспече­на возможность проводить вентиляцию с помощью маски. Вве­дение релаксантов непосредственно после вводного наркоза барбитуратами иногда приводит к невозможности вентилиро­вать легкие больного, находящегося в состоянии апноэ. В тех случаях, когда интубация трахеи через рот невозможна, ее не­обходимо проводить другими методами. К ним относятся инту­бация фиброскопом, слепая назальная или слепая интубация через рот у больного со спонтанным дыханием и сохраненным сознанием, реже — после его отключения. В отдельных случа­ях бывает необходима трахеостомия для обеспечения проходи­мости дыхательных путей.

Выбор препаратов для поддерживающего наркоза проводится с учетом всех особенностей состояния больного. Использование ламинарного потока уменьшает опасность инфекции, но усилива­ет испарение и потерю тепла. Положение больного на боку, в ко­тором он находится в течение всей операции, требует особого вни­мания к участкам повышенного сдавления и возможным нервно-сосудистым изменениям. Рекомендуется помещать в подмышеч­ную область небольшой валик для предупреждения растяжения плечевого сплетения и окклюзии подмышечной артерии на соот­ветствующей стороне. Наблюдение за больным в этом случае обычно предусматривает введение катетера в артерию для прямо­го определения давления и газового состава артериальной крови.

АРТРОПЛАСТИКА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Тазобедренный сустав – хирургия тазобедренного сустава // Артропластика тазобедренного сустава

Методы проведения артропластики тазобедренного сустава

Артропластика – это хирургическое вмешательство, направленное на восстановление функции повреждённых суставов, как мелких, так и крупных, в частности тазобедренных.

Суть операции заключается в том, что после формирования и уменьшения в размере суставных концов, их окружают каким-либо пластическим материалом, которым, к примеру, может быть кожа пациента или фасция. Используют для этого также колпачки из плодных оболочек (амниона) и из хрящевой ткани самого больного. Применяются и консервированные, взятые от трупа суставные части кости (гомополусустав) либо даже суставы целиком (гомосустав).

Разновидностью артропластики является популярное на сегодняшний день эндопротезирование, искусственные компоненты для проведения которого изготавливаются из высокопрочного полиэтилена, металлических сплавов и композитной керамики.

В каждом конкретном случае решение о целесообразности того или иного подхода принимается с учётом выраженности болевого синдрома и степени ограничения подвижности.

Показания к артропластике тазобедренного сустава

Наиболее частым показанием к проведению артропластики тазобедренного сустава является коксартроз с развитием контрактуры. Непременное условие для данного метода лечения, хорошее состояние стабилизирующих сустав мышц: ягодичных, брюшного пресса, разгибателей спины и квадрицепса бедра.

Методика проведения артропластики тазобедренного сустава

Операция производится под общим наркозом, преимущественно через доступ Олье-Мерфи-Лексера, Смит-Петерсена или Мовшовича.

После разъединения мягких тканей, капсулу тазобедренного сустава сначала вскрывают, а затем отсекают. После чего головку бедренной кости вывихивают в рану. Если она сохранна, для создания прокладки между вновь сформированными суставными поверхностями с наружной стороны бедра берут фасцию и создают её дупликатуру либо используют аллопластические материалы, специальные колпачки, изготавливаемые из пластмассы или стали. После вправления головки в вертлужную впадину подшивают ранее отсеченные от большого вертела мышцы и послойно наглухо закрывают операционную рану.

По окончании хирургического вмешательства конечность фиксируют гипсовой лонгетой, а в некоторых случаях накладывают на неё вытяжение с грузом где-то 5-7 кг. В среднем недели через три постепенно начинают разработку движений.

При тяжёлых формах деформирующего коксартроза, при разрушении головки и шейки бедра оперативное вмешательство сводится к их резекции и углублению вертлужной впадины. Пациенту вместо патологически изменённого и функционально неполноценного тазобедренного сустава имплантируют эндопротез той или иной конструкции. После чего начинается достаточно долгий и ответственный процесс реабилитации.

На сегодняшний день артропластика – наиболее эффективный и перспективный оперативный подход, применяемый не только для борьбы с деформирующим артрозом, но и для устранения другой серьёзной патологии суставов. Но не смотря на всё разнообразие своих вариантов, данный способ лечения ещё не совершенен и имеет определённые недостатки. Тем не менее, преимущества его неоспоримы.

(495) 545-17-44 – хирургия тазобедренного сустава в Москве и за рубежом

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Резекционная артропластика тазобедренного сустава. Операция по удалению головки и шейки бедренной кости

Резекционная артропластика тазобедренного сустава  – операция по удалению головки и шейки бедренной кости, которая проводится с целью устранения болевого синдрома у животных. После проведения резекционной артропластики образуется ложный сустав между бедренной костью и костями таза. В связи с отсутствием контакта между этими костями опороспособность на конечность восстанавливается.
Данная процедура считается спасительной, и к ней прибегают только в крайнем случае, когда другие методы лечения неэффективны или их невозможно выполнить из-за финансовых обстоятельств (замена тазобедренного сустава).
После операции происходит некоторое укорочение конечности, уменьшение амплитуды движения сустава, может возникать мальпозиция бедренной кости и, как следствие,  изменение походки. Степень восстановления пациента зависит от длительности заболевания, степени выраженности симптомов и техники выполнения оперативного лечения, а также от физиотерапии в послеоперационный период. 
При выполнении операции используют несколько техник: 

1. Резекционная артропластика с ушиванием капсулы сустава.
2. Резекционная артропластика с репозицией глубокой ягодичной мышцы между костями таза и бедренной костью. 
3. Резекционная артропластика с репозицией лоскута бицепса между костями таза и бедренной костью. 
4. Комбинированные техники – резекционная артропластика с ушиванием капсулы сустава и репозицией глубокой ягодичной мышцы или лоскута бицепса между костями таза и бедренной костью.
5. Резекционная артропластика тазобедренного сустава с остеотомией малого вертела или без него. В данной статье описана остеотомия без малого вертела.

Восстановление

Литература

1. Piermattei D. L., Johnson K. A. An atlas of surgical approaches to the bones and joints of the dog and cat, ed 4, Philadelphia, WB Saunders, 2004.
2. Piermattei D. L., Johnson K. A. Approach to the craniodorsal and caudodorsal aspects of the hip joint by osteotomy of the greater trochanter. In An Atlas of Surgical Approaches to the Bones and Joints of the Dog and Cat, 4th ed. Philadelphia, WB Saunders, 2004.
3. Lewis D. D. Femoral head and neck excision the controversy concerning adjunctive soft tissue interposition. Compend Contin Educ Pract Vet, 14: 1463–1473, 1992.
4. Piermattei D. L., Johnson K. A. Approach to the craniodorsal aspect of the hip joint through a craniolateral incision. In An Atlas of Surgical Approaches to the Bones and joints of the Dog and Cat, 4th ed. Philadelphia, WB Saunders, 2004.
5. Braden T., Johnson M. Technique and indications of a prosthetic capsule for repair of recurrent and chronic coxofemoral luxations. Vet Comp Orthop Traumatol, 1:26–29, 1988.
6. Bone D. L., Walker M., Cantwell H. D. Traumatic coxofemoral luxation in dogs: Results of repair. Vet Surg, 13(4): 263–270, 1984.
7. Martini F. M., Simonazzi B., Bue M. D. et al: Extra-articular absorbable suture stabilization of coxofemoral luxation in dogs. Vet Surg, 30(5): 468–475, 2001.
8. Hamish R. Denny A, Steven J. Butterworth. A Guide to Canine and Feline Orthopaedic Surgery, 4th Edition, Blackwell Science Ltd, 2000.
9. Brinker, Piermattei and Flo’s Handbook of Small Animal Orthopedics and Fracture Repair, 4th Edition, 2006.

Артропластика — описание, случаи применения, виды пластики

Артропластика – оперативное вмешательство, направленное на восстановление утраченных функций сустава. Такую манипуляцию проводят на суставной области, пораженной какой-либо патологией, например, деформирующим остеоартрозом, инфекционным процессом, травмой. В ходе операции сочленение восстанавливают или заменяют искусственным. Чаще всего хирурги-ортопеды прибегают к артропластике коленного и тазобедренного суставов.

Содержание страницы

Артропластика коленного и тазобедренного суставов: показания, виды, техника проведения

Показания для пластики коленного и тазобедренного суставов:

1. Болевой синдром, сохраняющийся на фоне приема больших доз противовоспалительных средств и анальгетиков.
2. Значительное ограничение подвижности сочленения, нарушающее самообслуживание.
3. Хроническое воспаление и выраженный отек в пораженной суставной области.
4. Перелом шейки бедра.
5. Новообразование в полости сустава или около него.

В результате проведенной артропластики должны быть восстановлены опорная функция, подвижность и одинаковая длина нижних конечностей. Болевой синдром должен быть полностью купирован.

Виды суставной пластики

Резекционная артропластика – удаление поврежденных суставных поверхностей и формирование новых. В этом случае в качестве суставных прокладок применяются биологический материал. Обычно используют кожу и фасции самого пациента, соединительную ткань крупного рогатого скота. Недостатком этого вида пластики являются сложность восстановления полноценных движений.

Второй вид пластики – эндопротезирование. Оно может быть частичным и тотальным. Частичное вмешательство (гемиартропластика) используется только при оперировании тазобедренного сустава. Гемиартропластика тазобедренного сустава означает замену в ходе операции головки тазобедренной кости. Чаще этот способ используется у пожилых пациентов при переломе шейки бедра.

При тотальной суставной пластике коленный или тазобедренный суставы заменяют полностью.

Операция может быть выполнена при помощи цементного, бесцементного или комбинированного способов крепления. Бесцементный способ применяют у молодых активных людей, учитывая более быструю изнашиваемость эндопротеза и необходимость его замены.

Артропластика коленного сустава

В предоперационном периоде показано укрепление мышц нижних конечностей. Это будет способствовать ускорению восстановления после операции. Можно выполнять специальные легкие упражнения для ног, посещать бассейн в течение нескольких месяцев перед оперативным вмешательством.

Непосредственно перед операцией пациенту необходимо пройти полное обследование, в том числе сдать общий и биохимический анализы крови, сделать рентгеновский снимок колена или компьютерную томографию пораженной области.

Оперативное вмешательство выполняется под спинальной анестезией, но может быть проведено и общее обезболивание. После рассечения кожных покровов и мышечной ткани в области пораженного сочленения и раздвигания производят вскрытие полости сустава. Затем деформированные суставные поверхности удаляют и вместо них при помощи шурупов фиксируют протезы.

Возможными осложнениями пластики являются тромбозы, пневмонии, проникновение инфекции, потеря подвижности сочленения, кровотечение.

В послеоперационном периоде пациент находится в стационаре в течение недели. Восстановительный период продолжается около полутора месяцев. Через 12 недель возможно передвижение без вспомогательных приспособлений. В запущенных случаях реабилитация может затянуться до двух лет.

После выписки из стационара пациент нуждается в постороннем уходе. Передвижение возможно только при помощи вспомогательных приспособлений. Под контролем специалиста необходимо выполнять специальные физические упражнения, постепенно увеличивая кратность их повторения. Оптимально проводить восстановление в реабилитационном центре.

При наличии болевого синдрома разрешен прием обезболивающих препаратов. В рационе должны присутствовать белки, витамины и минералы в физиологическом количестве.

Артропластика тазобедренного сустава

Перед артропластикой ТБС также рекомендовано укрепление мышц бедра посредством выполнения специальных упражнений.

Оперативное вмешательство проводится под местной или общей анестезией. После разреза кожи, вскрытия суставной капсулы головку бедра смещают в область раны. В случае сохранения ее целостности в суставную полость вставляется уплотняющая прокладка. Материалом может служить полусинтетический металл или сплав металлов. Затем головку устанавливают в область вертлужной впадины, фиксируют мышечную ткань к большому вертелу. Раневой дефект ушивают.

В послеоперационном периоде рекомендовано полное обездвиживание тазобедренного сочленения в течение месяца. Для этого устанавливается корсет или шина. После пластики тазобедренных суставов для передвижения пациенты используют костыли в течение 4-6 недель.

Реабилитация после хирургического вмешательства делится на 3 периода:

1. До 10 дней после вмешательства.
2. От 10 дней до трех месяцев после операции.
3. Восстановление в отдаленном периоде.

Вернуться к профессиональной деятельности пациенты могут через 3—6 месяцев. Срок восстановления работоспособности зависит от рода занятий пациента.

Заключение

Артропластика – спасательный круг для многих людей, страдающих заболеваниями тазобедренного и коленного суставов. Хирургическое вмешательство избавит от болей и вернет возможность движений в пораженном сочленении.

Все об артропластике тазобедренного сустава

Оглавление

Артропластика тазобедренного сустава – это тип хирургического вмешательства, которое применяется для замены тазобедренного сустава (частичной или полной).

Данная манипуляция бывает трех видов:

• В первом случае меняется чашечка сустава, используется при поражении заболеванием или травмой одной стороны сустава, при этом эндопротез необходимо менять раз в 7 лет
• Во втором меняется поверхностная часть, может потребовать проведения ревизионной операции спустя 5 лет после артропластики
• В третьем протезируется весь сустав, применяется при тяжелых поражениях сустава, такой протез необходимо менять раз в 15–30 лет

Эндопротез обычно изготавливается из высокопрочных титановых, кобальтовых сплавов и состоит из головки, ножки для установки в зону бедренной кости и чашечки для размещения в выемке повздошной кости. Также могут быть использованы керамические детали.

Показания и риски

Артропластику применяют в таких случаях, как:

• Тяжелая форма открытого перелома тазобедренного сустава (ТС), шейки бедра
• Дегенеративные заболевания ТС
• Деформирующий артроз
• Врожденная дисплазия ТС
• Ревматоидный артрит
• Гипотрофия мышц таза, голени или бедра
• Ограничения движения сустава
• Асептический некроз, сопровождающийся деформацией головки бедра
• Фиброзный и костный анкилоз
• Ложный сустав
• Посттравматические осложнения

Но данную операцию не назначают (даже при наличии показаний), в следующих случаях:

• У пациента ожирение
• Больные, проходящие интенсивное лечение при помощи ряда кортизоновых, инсулиновых и т. п. препаратов
• У пациента диагностированы некоторые хронические заболевания (печени, сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
• Больной имеет алкогольную или наркотическую зависимость

Перед операцией

Прежде чем назначить процедуру, специалист направит пациента на прохождение ряда обследований и анализов:

• Рентгенографию сустава
• Анализы крови

Поскольку во время операции будет использоваться наркоз, пациенту необходимо заранее сообщить врачу о наличии аллергии на лекарственные препараты, если таковая у него имеется. В соответствии с этими данными будет подобрана оптимальная схема анестезии.

Ход операции

Артропластика тазобедренного сустава проводится следующим образом:

• Пациента укладывают на операционный стол и вводят наркоз
• Над областью сустава производится надрез
• Мышечные ткани раздвигаются или разрезаются (в таком случае впоследствии их сшивают)
• Извлекаются разрушенные части сустава
• Устанавливается эндопротез
• Сустав ставится в необходимое положение
• Все разрезы сшиваются

В течение 5–10 дней за состоянием пациента ведется врачебное наблюдение, чтобы отследить, насколько успешно прошло хирургическое вмешательство.

Осложнения после артропластики

После проведения операции возможны следующие осложнения:

• Кровотечение
• Тромбы
• Инфекционное воспаление
• Пневмония
• Ухудшение состояния больного

В последнем случае это значит, что вмешательство прошло неуспешно, и требуется повторная операция.

Постоперационный период

В начале реабилитационного периода рекомендуется предпринимать следующие действия:

• Выполнять дыхательные упражнения
• Совершать двигательные движения (перевороты) с одного бока на другой
• Пользоваться специальными приспособлениями для ванной комнаты и туалета
• Принимать обезболивающие препараты (по назначению врача)
• Делать компрессы на оперированной области
• Постепенно наращивать двигательную активность

На следующий день после операции пациент может начать передвигаться на костылях. Сидеть можно на 1–2 сутки. Спустя 10–40 дней (в зависимости от типа проведенного вмешательства и вида протеза) возможно сменить костыли на трость. Выздоровление наступает через 1,5–2 после проведения хирургического вмешательства.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Центр травматологии и ортопедии МЕДСИ проводит артропластику в Москве по оптимальным условиям
• Прием ведут специалисты высоких квалификационных категорий
• Клиники сети располагают широким спектром современного диагностического оборудования
• При необходимости, возможна госпитализация в день обращения
• Прием проходит без длительного ожидания и очередей

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 7-800-500

Может ли пройти сама пяточная шпора: проходи ли сама и как долго болит – Проходит ли пяточная шпора сама по себе и как ее вылечить?

проходи ли сама и как долго болит

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это болезнь, причиняющая много неприятностей. Пациенты, страдающие этим недугом, нередко задаются вопросами: проходит ли сама пяточная шпора и как долго болит? Обязательно ли ее нужно лечить?

Виды пяточной шпоры схематично

Современная медицина предлагает различные методы лечения – использование лекарств, физиопроцедуры, массаж, лечебная гимнастика. Все эти методы значительно улучшают состояние больного, способствуя скорейшему избавлению от пяточной шпоры. Неплохо помогает в лечении правильное питание, а также народные средства.

Что такое пяточная шпора?

Плантарный фасциит представляет собой воспалительно-дегенеративный процесс в пяточной фасции, который развивается вследствие накопления и отложения солей кальция. На задней стороне пятки вырастает костный нарост – остеофит. При надавливании на него ощущается боль. Заболевание чаще всего поражает лиц женского пола среднего и пожилого возраста. Мужчины тоже не застрахованы от него.

Наиболее частыми факторами, провоцирующими развитие плантарного фасциита, являются: плоскостопие, избыточная масса тела, беременность, возрастные изменения в организме. В группу риска попадают также больные диабетом, подагрой, артритом. Нагрузки на ноги или неудобная обувь ухудшают течение болезни.

Может ли пяточная шпора исчезнуть самостоятельно?

Врачам известны случаи, когда шпора на пятке рассасывалась без всякого лечения. Это происходит тогда, когда больные устраняют факторы, приводящие к развитию болезни. Для этого нужно обнаружить причину, по которой воспаляется плантарная фасция, и устранить ее.

Сама по себе боль в пяточной шпоре может пройти в таких случаях:

• Человек вынужден много ходить или подолгу стоять, например, на работе, и это вызывает боль в пятке. Смена работы позволит снизить нагрузку на ноги, избавившись от боли.
• Пятка перестает болеть, когда человек меняет тесную или неудобную обувь на более комфортную.
• Если боль появляется после занятий спортом, достаточно просто подобрать удобную спортивную обувь.
• Если у человека имеется плоскостопие, ему противопоказана длительная ходьба. Выполнение этого требования ведет к избавлению от боли.

Исходя из этого следующий ответ на вопрос:

Сколько времени болит пяточная шпора?

Нарост на пятке болит до устранения вышеприведенных факторов, приводящих к его развитию. Но, сам факт отсутствия боли еще не значит, что шпора прошла и болезнь не проявится в дальнейшем.

Если вы мучаетесь от боли в пятке, обратитесь к ортопеду. Врач выявит причину болей и расскажет, как выбрать ортопедические стельки. Выбирая обувь, отдавайте предпочтение моделям на невысоком каблуке (4–5 см). Модели совсем без каблука тоже разрешаются, но их нельзя носить постоянно.

Как вылечить пяточную шпору?

Пациенты, страдающие плантарным фасциитом, стараются всеми силами избавиться от боли в пятке. Для этого они меняют свое питание, пробуют различные народные методы лечения. Лучше всего обратиться с этим недугом к врачу-ортопеду. Он подберет метод лечения, назначит обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Ванночки для ног

Одним из эффективных домашних методов лечения являются ножные ванночки. Для приготовления лечебной ванночки вам понадобится литр горячей воды и 2 ст. ложки соли (можно взять поваренную или морскую). Остудите соленую воду до комфортной температуры и опустите в нее ноги. Принимайте ванночку примерно полчаса. Повысят эффективность солевой ванночки 2 ст. ложки пищевой соды, добавленные в воду, или ампула йода.

Поваренная соль при лечении пяточной шпоры

После ванночки наденьте на ноги теплые шерстяные носки. Делайте солевые ванны ежедневно, пока не почувствуете облегчения. После процедуры боль может несколько усилиться. Это связано с растворением и выводом накопившихся солей.

Неплохо помогает и горячая ножная ванночка с глиной. После процедуры полезно помассировать пятку в течение 10–15 минут. Для облегчения боли можно перекатывать ногами скалку или бутылку либо встать на аппликатор Кузнецова.

Правильное питание

Для исцеления от плантарного фасциита важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Полезны вареные и паровые блюда, овощи, фрукты. Исключите копченую, соленую пищу. Пейте побольше жидкости – примерно 3 литров в день. Кофе замените компотами из сухофруктов или свежими соками.

Существует немало методов борьбы с пяточной шпорой, однако перед их применением нужно посоветоваться с доктором.

Проходит ли пяточная шпора сама по себе и как ее вылечить?

На тему пяточных шпор я решилась написать по той простой причине, что ношу это «украшение» давно, — можно сказать, являюсь носителем шпор с двадцатилетним стажем. Так что имею достаточное представление о борьбе с заболеванием и хочу попытаться донести свои впечатления до тех, кому, возможно, только предстоит столкнуться с этим недугом.

Для лечения пяточных шпор сегодня придумано великое множество рекомендаций, разнообразных рецептов и фантастических советов.

Советуют все. Начиная от представителей традиционной медицины и кончая самодеятельными целителями, которые в порыве своей неистребимой доброжелательности — зачастую не имея ни малейшего представления о том, какую боль при ходьбе испытывают обладатели шпор — изобретают всё новые и новые снадобья. Причём умудряются рекламировать их в качестве панацеи…

И чего только не советуют. Народных рецептов я начиталась вдоволь: различных травяных и цветочных настоек для компрессов, примочек из скипидара и нашатырного спирта, чесночной кашицы, свиного сала с яйцами на уксусе, ванночек и компрессов на урине, и пр., и пр. Вплоть до растворённых в уксусной эссенции лезвий безопасной бритвы «Нева» и экзотических средств типа «мочи молодого поросёнка». Шутка.

Не скрою, некоторые из народных средств я неоднократно испытала на собственных пятках. Не помог ни один из рецептов…

А началась моя история с того, что боли в пятках я ощутила резко и сразу. Появление шпор настигло меня в период самой активной жизнедеятельности — в возрасте около сорока лет. В то время я занималась организацией художественных выставок — так что мотаться по мастерским московских художников и выставочным залам столицы мне приходилось очень много, разумеется, пешим ходом.

В первое время я пыталась ограничить себя в ходьбе, вкладывая в обувь под пятки высокие поролоновые стельки, а потом и вовсе пришлось засесть дома – наступить на ноги я уже практически не могла. На рентгеновском снимке, наконец, увидела собственные шпоры во всей красе – длиной чуть больше сантиметра каждая.

Ежедневно большую часть времени я вынуждена была посвящать отчаянной борьбе со своими ненавистными шпорами.

Днем проходила амбулаторное лечение. Делали мне в поликлинике какие-то физиопроцедуры, что-то типа УВЧ и ионофореза с новокаином. Но боль стихала лишь на короткое время – и к вечеру возобновлялась с новой силой.

Вечерами я катала стопами скалку для теста, пила настойку из цветков сирени и этой же настойкой делала компрессы на пятки. А на ночь прикладывала к ногам горячую каменную соль в полотняном мешочке. Боль немного стихала.

Но, когда среди ночи наступала неотвратимая потребность, и, вопя от боли, я ползла к объекту насущной необходимости, – тут уж приходилось использовать весь словарь нашей Матери Щинской…

Наконец, я решилась на поход к хирургу со снимками шпор и твёрдым намерением их удалить. Однако врач меня убедил в нецелесообразности хирургической операции, объяснив, что костные шипы всё равно быстро вырастут — и вся история мучений повторится.

— Так, что же мне делать, доктор, и как дальше жить? Ведь я совсем ходить не могу? – спросила я.

— Хм. А ничего и не надо делать. Просто ждать. Вот я, в своё время, в туалет ползал на карачках из-за этих шпор, — попытался развеселить меня врач.

— Знаете ли, у нас, у хирургов, есть любимая поговорка о пяточных шпорах: «Жди, когда загнутся. » – ответ прозвучал, как приговор.

Доктор оказался совершенно прав. Ждать улучшений мне пришлось около двух лет. Периодически боли стихали, но затем вновь усиливались. С любимой обувью на шпильках и даже на невысоких каблуках мне пришлось распроститься, отдав предпочтение удобным кроссовкам и тапочкам.

Через два года мучений я практически забыла о своих шпорах. Они никуда не исчезли, но каким-то волшебным образом перестали меня беспокоить: то ли заросли, то ли закапсулировались – или, как там по-научному, я не знаю. Потому и говорю об этом процессе на свой лад: шпоры у меня «зацементировались»…

Теперь немного информации.

Известно, что пяточная шпора – это грубое разрастание участка пяточной кости, которое мы называем шипом или шпорой (научное название — экзостоз). Но боль при ходьбе причиняет не сама шпора, а окружающие её слизистые ткани, которые воспаляются при физической нагрузке.

Почему у одних людей возникают шпоры, а других эта беда обходит стороной? И что же является причиной появления шпор? Об этом единого мнения у учёных нет. Одни из них полагают, что появлению шпор предшествуют острые и хронические травмы или подагра. Другие настаивают на том, что истоки болезни кроются в плоскостопии и т. п.

В любом случае – причины причинами, а возможность жить в привычном ритме при появлении пяточных шпор отменяется сама собой. Конечно, разные люди испытывают боли разной интенсивности. У кого-то боль возникает только при резком надавливании на определённый участок пяточной кости, кто-то испытывает усиление болезненных ощущений только во время ходьбы при сгибании стопы.

А сейчас я попробую сделать некоторые выводы из истории своей болезни. Итак, что же получилось у меня в сухом остатке?

А получилось вот что.

• Избавиться от пяточных шпор нельзя — возможно лишь минимизировать болевые ощущения.

• Удалять шпоры хирургическим путём нецелесообразно – так как всё равно вырастут.

• Физиотерапевтические процедуры помогают, но очень мало и на короткое время.

• Делать всякие там уколы и блокады возможно только в условиях поликлиники – и то, в крайнем случае. Это не лечение, а лишь временное обезболивание.

• Распаривать ноги в горячих настоях трав или в содовом растворе бесполезно. Ещё хуже будет.

• Глотать обезболивающие таблетки не имеет смысла. Не поможет.

• Испытывать на своих пятках бесконечные компрессы на экзотических народных средствах типа «мочи молодого поросёнка» не стоит. Дело это нудное и совершенно бесполезное.

• На ранней стадии заболевания желательно разгрузить область давления на шпору. Для этого нужно подобрать удобную обувь со специальными стельками из упругого поролона. А в каждой стельке под пяткой вырезать небольшое углубление, соответствующее больному месту.

• Ночью хорошо положить больные пятки на мешочек с горячим речным песком, солью или гречневой крупой.

• В те дни, когда боль не слишком сильная, можно аккуратно, не доводя до сильных болевых ощущений, катать стопами ног обычную скалку или пластиковые шарики. Также можно грецкие орешки перекатывать, приспособив для этой цели большую обувную коробку.

Вот, собственно, и все нехитрые выводы, которые мне удалось сделать из собственного опыта. Главный из них – это терпение, именно им следует запастись при такой напасти, как пяточные шпоры. И ждать — как говорил доктор — пока сами загнутся…

И ещё. Ни в коем случае нельзя при появлении пяточных шпор впадать в отчаяние и думать, что жизнь на этом закончилась. Возможно, пришло время попрощаться с высокими каблуками – только и всего.

А жизнь будет продолжаться, достаточно всего лишь внести в неё некоторые коррективы…

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• ВЯЗАННЫЕ УЗОРЫ(крючок,спицы) (1352)
• КАЙМА (79)
• ШНУРЫ (19)
• вязание крючком платьев, кофточек,жилеток (1323)
• Вязанные туники,топики,БОЛЕРО (1307)
• вязанная ИРЛАНДИЯ (1242)
• румынское кружево (5)
• МОИ ВЗАННЫЕ ХОТЕЛКИ (1081)
• вязание СПИЦАМИ (965)
• Пицца,пироги,ХЛЕБ,тесто (830)
• БУЛОЧКИ (55)
• печенье (40)
• орешки..трубочки (34)
• КЕКС. РОМОВАЯ БАБА. (24)
• ОФОРМЛЕНИЕ ТЕСТА (21)
• КУЛИЧИ. и все для ПАСХИ (14)
• Пицца (12)
• ПОНЧИКИ (5)
• ОДЕЖДА (778)
• Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки (159)
• БОХИНИ (137)
• Бохо (124)
• ткань+вязание (34)
• вязанные шапки,панамки,косынки ,шарфы,палантины (775)
• Руколелочки(разное) (733)
• ВЯЖЕМ ДЛЯ ДОМА (89)
• браслеты..украшения (38)
• ВЯЖЕМ-ШЬЕМ ИГРУШКИ (34)
• плетем корзины (32)
• всё из термопластика (25)
• ТИЛЬДОЧКИ (13)
• форфор (разное) (11)
• текстить (для дома) (4)
• вышиание (3)
• Журнал по рукоделию. (2)
• изделия из кожи (1)
• САЛАТЫ,ЗАКУСКИ (692)
• БАКЛАЖАНЫ (23)
• помидоры-огурцы (21)
• КАПУСТА (15)
• Буряк.морковь (7)
• уютный дом (620)
• КУХНЯ (28)
• Идеи для Вашего участка. (26)
• балконы (16)
• РЕМОНТ (10)
• КРАСИВЫЕ ОКНА (8)
• переделкино (8)
• двери (2)
• ЗОЖ, ЗДОРОВЬЕ,красота (616)
• красивые волосы. (28)
• ДИАГНОСТИКА (26)
• ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ. КОЛЕНКИ (18)
• чистая кожа (ЛИЦО) (10)
• для МАССАЖА (5)
• маникюр (1)
• ЗДОРОВЫЕ РУЧКИ (1)
• чистая кожа (ТЕЛО) (1)
• Вязанные КАРДИГАНЫ.ЖАКЕТЫ,ПАЛЬТО (559)
• вязание(советы,ссылки,журналы,МК,необычное ) (550)
• вязанные сумки,украшения.Носки (549)
• Сладкое (546)
• безе (25)
• бисквит (23)
• Медовик (10)
• Торт Наполеон (7)
• Пирожное (3)
• цитаты,стихи,афоризмы (513)
• царствующие дома(дом романовых. ) (512)
• франция (23)
• АНГЛИЯ (11)
• фильмы,видио,клипы,мультики (503)
• чебуреки,манты,пирожки,вареники (483)
• ПИРОЖКИ (89)
• ВАРЕНИКИ. МАНТЫ. (11)
• музыка (474)
• вязанные юбки (458)
• ДЛЯ милых ДАМ (391)
• Красивый макияж (10)
• ПРИЧЕСКИ (1)
• ПОДБОРКА по ВЯЗАНИЮ (373)
• ЖУТНАЛ МОД (57)
• ДУПЛЕТ (21)
• ДИАНА (13)
• БУРДА (9)
• SANDRA (2)
• ДИАНА (2)
• Наталья (2)
• КОНСЕРВИРОВАНИЕ (372)
• помидорки-огурцы (40)
• ПЕРЧИК сладко-горький (11)
• ЛЕЧО (9)
• АДЖИКА (6)
• КАБАЧКИ (3)
• БАКЛАЖАНЫ (2)
• вишня (2)
• КАВУН (1)
• ВСЕ для ДЕТЕЙ (369)
• Комнатные цветы (361)
• ОРХИДЕИ (9)
• мясо,сало (349)
• юмор,приколы,картинки (348)
• винтаж (15)
• ВЯЗАНИЕ для ДЕТЕЙ (341)
• НЕОБЫЧНОЕ,невероятное (318)
• ВЯЗАННЫЙ АЖУР(крючок,спицы) (299)
• Бутерброды.Блины,олади,запеканки (291)
• БЛИНЧИКИ (25)
• ЗАПЕКАНКА—ВСЯКОРАЗНО! (12)
• ОЛАДУШКИ—ВСЯКОРАЗНО (10)
• БУТЕРБРОДЫ (5)
• вязанные цветы (280)
• ПСИХОЛОГИЯ (274)
• РЕЛИГИИ и СТРАНЫ (254)
• СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ( разное) (251)
• Салфетки,прихватки,пледы (245)
• десерты (229)
• цукаты (5)
• ВЫШИНАНИЕ (225)
• ВИШЫВАНКИ. УКРАИНСКАЯ ВЫШИВКА (28)
• ЛИРА (200)
• ТАРО (198)
• общее для ТАРО (54)
• СТАРШИЕ АРКАНЫ (20)
• расклад на картах ТАРО (20)
• ПЕНТАКЛИ (18)
• КУБКИ (18)
• МЕЧИ (18)
• ЖЕЗЛЫ (18)
• гадаем (18)
• колоды ТАРО (3)
• нумерология в ТАРО (3)
• Таро ‘Чёрный Гримуар’ (1)
• 78 дверей (1)
• как похудеть. (185)
• салаты-метелки (8)
• ССЫЛКИ (176)
• вязание: пончо(зима-лето) (166)
• ЯЗЫКИ (154)
• национальная кухня.рецепты (151)
• СЫР,молоко (142)
• гарниры(картошка,рагу,каши. (135)
• четвероногие друзья (135)
• Одеваем четвероногих друзей (24)
• РЕЦЕПТЫ(много-много) (133)
• квас,напитки (124)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ—ЛИКЕРЫ (6)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ- наливки (3)
• КРЕПЛЕННЫЕ НАПИТКИ— КОНЬЯК (1)
• МОДЕЛИ без СХЕМ! (122)
• РЫБА,морепродукты,Суши (119)
• ПТИЦА(рецепты) (108)
• МОЛИТВЫ (105)
• вязание- РЕГЛАН- (99)
• КОКЕТКИ (34)
• как то так (97)
• ЗНАКИ ЗОДИАКА (3)
• ВЯЗАНИЕ—-ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА (84)
• вязание(японские и китайские модели) (77)
• МУЛЬТИВАРКА (72)
• мужские модельки (59)
• ПЛАСТИКОВЫЕ бутылки! (59)
• Камни,Серебро,золото,Изделия (57)
• Украшения.своими руками. Мастер класс (17)
• ГЕРДАНЫ (8)
• ГОТИМ обеды и ужины-быстро и сытно (51)
• ПЛОВ (1)
• ИСТОРИЯ УКРАИНЫ (49)
• грибы (49)
• ГОСТИ на ПОРОГЕ(быстрые рецепты) (46)
• шашлыки (44)
• СОУСЫ (39)
• супы,борщи (39)
• РАЗНОЕ (35)
• ВИДИО РЕЦЕПТЫ (30)
• БЛЮДА из ОВОЩЕЙ (30)
• ГОТОВИМ ЗАВТРАК -быстро и вкусно! (26)
• ГОТОВИМ на ЦЕРКОВНЫЕ ПРАЗДНИКИ (25)
• ВЯЗАНИЕ МИССОНИ КРЮЧКОМ (25)
• В’ЯЖЕМО ЗИГЗАГ (7)
• микроволновка (25)
• МЫЛОВАРЕНИЕ (23)
• АВТОМОБИЛИ! (23)
• поделки-рукоделки с природного материала (21)
• ВЯЖЕМ АНАНАСЫ. МЕДУЗЫ (19)
• ВЯЖУ (19)
• готовим в горшочках (18)
• искуство (15)
• УКРАИНСКАЯ КУХНЯ. (14)
• ИСТОРИЯ (МИРОВАЯ) (9)
• вязание для пышных дам (7)
• Машенька ЧУДИТ. (3)
• ФОТО (3)
• САД-ОГОРОД (1)
• АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ. (1)
• ХЛЕБОПЕЧКА (1)
• (0)

—Цитатник

Я его нашла. (рецепт домашнего тортика родом из детства Медовые шарики») Вы даже.

Фарш с рисом — тефтели, фаршированные перцы, голубцы, ежики и другие рецепты Фарш с рисом .

Рецепты для мультиварки — подборка 26 рецептов Рецепты для мультиварки .

На что надо обратить внимание при выборе сковороды Выбор хорошей сковороды следует начать.

Оладьи «Школьные» по ГОСТу Вы помните вкус оладьев из школьной столовой? Пышные, румяные, со смет.

—Музыка

—Метки

—

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Шпору вылечила за 3 дня. Лечение народными средствами

Шпору вылечила за 3 дня. Лечение народными средствами

Шпору вылечила за 3 дня

Поделюсь рецептами от пяточных шпор. Про­шлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда ее деть. Пятка горела огнем.Приехав домой, побежала к хирур­гу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обос­трилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» — и все. Я поняла, что надо самой лечиться. Обратилась к народной медицине — стала искать рецепты от шпор. Все, что нашла, вы­писала и посылаю вам. Ведь сколько еще таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня.

• На крупной терке натереть кар­тошку, на мелкой — хрен. Смешать пополам, намазать массу на ка­пустный лист и приложить к боль­ному месту. Сверху — полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур.

• Мой любимый рецепт (помог с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать — и к пятке. Сверху -по­лиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи.

• Ржаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист — и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5-7 процедур.

• Черную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тертую редьку завернуть в марлю — и к пятке часа на 2-3. На ночь нельзя (ожог)!

• Смешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху — полиэтилен, хоро­шо закрепить. Делать так 3-7 раз. Пишут, что хорошо помогает.

Пяточная шпора. Лечение народными средствами

А теперь давайте поговорим о лечении пяточной шпоры народными методами. Некоторые рецепты я запомнила еще от моей бабушки, которая страдала пяточной шпорой, некоторые рецепты мне рассказали мои знакомые. Поделюсь с вами информацией по этой теме.
Пяточная шпора. Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения пяточной шпоры в основном направлены на снятие воспаления и боли. Надо предупредить, что лечение этого заболевания длительное, иногда до нескольких месяцев. Так что необходимо проявить настойчивость и терпение. Самое простое, что можно посоветовать – это применять ванночки. Как лечить пяточную шпору?

Ножные ванночки

Соль и сода. Нагреть воду до состояния, чтобы ноги могли терпеть, растворить в ней соль из расчета 2-3 ст.л. на 1 л. воды и парить ноги в течение получаса. Процедуру проводить каждый день. Обычную соль можно заменить йодированной или морской, что только усилит эффект, а к воде кроме соли добавить соду в пропорции 1:1, т.е. 1-1,5 ст.л. соли, 1-1.5 ст.л. соды на 1 л. воды. После ванночки надеть шерстяные носки и в постель.

Соль и йод. В горячей воде, чтобы ноги могли терпеть, растворить горсть соли, одну ампулу йода и парить ноги, пока вода не остынет. Затем надеть теплые носки и лечь спать. Процедуру проводить каждый день до облегчения.

Горячие ванночки с глиной.
Хорошим способом снятия воспаления и для выведения солевых отложений являются горячие ванночки с глиной. Глину можно использовать любую: купить в аптеке или накопать, только не возле дороги и не на кладбище естественно. В горячей воде растворить несколько горстей глины, вода должна быть мутная. Ноги парить до остывания воды. Второй раз эту воду использовать нельзя. После процедуры на ноги надеть теплые носки.

Я должна вас предупредить, что уже во время первой-второй процедуры возможно обострение – это растворяются и выходят соли, но нужно потерпеть: глина является по-настоящему действенным средством.

Массаж больной пятки после ванночек

Другим способом лечения пяточной шпоры являются прогревания. Для этих целей используется мелкий песок или соль. Процедура выполняется на ночь. Песок/соль нагреть на сковороде, высыпать в емкость достаточно широкую, чтобы вы смогли поместить туда всю ступню. Больную ногу погружаете в горячий песок/соль и держите до его остывания. Эту процедуру можно проводить каждый день.

Компрессы для лечения пяточной шпоры
Сырой картофель. Простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры

Помыть свежий клубень картофеля. Дальше прямо с кожурой отрезать тонкий ломтик около 1 см толщиной и положить его на пятку, одеть х/б носочек. Можно и дома так ходить и лучше всего на ночь привязать. Этот простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры. Картофель следует менять по мере его почернения. И все делать курсом обязательно несколько дней подряд- от недели до двух и более. И боль, которой всегда сопровождается пяточная шпора, картофель убирает и снимает воспаление. Можно для удобства натирать сырой картофель в мелкую терку и привязывать к пятке, дальше обернуть полиэтиленом, одеть носочек и ходить или привязывать на ночь.

Кстати, вот такой рецепт с тертой сырой картошкой я применяла не раз для лечения сильных ушибов на пальце ноги. Как-то раз на ногу упал мой музыкальный стул, а он такой тяжелый, палец посинел и очень сильно болел. Только сырая картошка и спасла меня. Подруга как-то палец на руке сильно прищемила, и тоже я посоветовала ей этот рецепт, как она меня благодарила. Картошка сырая очень хорошо вытягивает все и снимает боль, убирает воспаления.
Медовый компресс

Взять ст.л. меда 1 ч.л. соли, 50 мл настойки йода. Все смешать. Намазывать пятку на ночь. Сверху укутать полиэтиленом и одеть теплые шерстные носки. Утром не торопитесь снимать это компресс, походите с ним минут 20-30. Затем можно снять и сполоснуть пятку теплой водой или просто принять душ.
Медицинская желчь

Небольшой кусочек мягкой хлопковой тряпочки намочить в медицинской желчи и приложить к пяточной шпоре. Следите, чтобы желчь не попала на здоровую кожу — может быть ожог. Сверху покрыть полиэтиленом и надеть шерстяной носок. Компресс оставить до утра. Некоторые оставляют на сутки, но вы смотрите по самочувствию. Делать такие процедуры следует каждый день в течение одного-двух месяцев. Медицинская желчь продается в аптеках.
Компрессы с глиной

Хорошо зарекомендовавшим себя средством при различных болезнях суставов является глина. Глину залить водой и подождать, пока она не станет мягкой и пластичной. Сделать лепешку толщиной 1-2 см. и поместить на зону пятки, а можно и всю стопу обложить глиной, еще лучше будет. Сверху закрепить аппликацию куском марли или редкой ткани, покрыть полиэтиленом и утеплить, например, старым шарфом. Длительность процедуры 2 часа. Ноги помыть в теплой воде. Обязательно после лечения надеть теплые носки и на улицу до утра не выходить ни в коем случае.
Аспирин с йодом

2 таблетки обыкновенного дешевого аспирина растолочь, добавить маленькую ампулку 3% йода, все хорошо перемешать. Полученную смесь распределить на небольшом кусочке ткани и приложить к пятке. Сверху покрыть полиэтиленом и чем-то теплым. Хотя некоторые советуют держать такой компресс всю ночь, я все-таки придерживаюсь мнения, что осторожность прежде всего: поэтому держите, пока не станет жечь. Смотря по самочувствию, процедуру повторите.

Моя подруга проводила такое лечение мужу 7 дней подряд. Потом они делали перерыв и повторяли. Но в любом случае, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям. Иногда достаточно трех таких компрессов, чтобы забыть о пяточной шпоре надолго.

Интересно, что моя подруга рассказывала, что разновидностью данного рецепта она лечит воспаления и боли в позвоночнике, а ее муж косточки на ногах. Результатом они очень довольны.

Некоторые люди, страдающие пяточной шпорой, утверждают, что действие компрессов или растирок будет сильнее, если перед этим сделать лечебную ванночку.

Давайте посмотрим видеоматериал, как можно вылечить пяточную шпору народными средствами.

Пяточная шпора. Отложения солей. Народные методы лечения

Как я уже писала, пяточная шпора может быть не только костным наростом, но и отложением солей. В таком случае кроме снятия воспаления и болевых ощущений следует сосредоточить свое внимание на выведении солей.

Чтобы лечение было более эффективным, оно должно быть комплексным. Тем более что существует такое утверждение: соли не могут откладываться в организме только в одном месте, например, на пятках, как в нашем случае. Если они есть на стопах, значит они есть везде. Поэтому при отложении солей в области пятки кроме наружных процедур следует пить так называемые солевыводящие средства. Это могут быть и трава спорыш, отвар арбузных корок, сабельник и некоторые другие средства.

Следующие три метода как раз направлены на это и воздействуют непосредственно на больную пятку.

Керосин с картофелем

Про лечебные свойства керосина известно многим. На этом и основан данный метод. Вам потребуется большая картофелина. Отвариваете ее в мундире, пока горячая очищаете и разрезаете на две части. Одну часть картошки берете в руку и немного сдавливаете, должны появиться трещинки, в которые наливаете керосин. 1-2 ч.л. достаточно. Важно все манипуляции проделывать, пока картошка горячая.

Подготовленной картошкой, раздавливая ее, обкладываете больную зону пятки, сверху покрываете полиэтиленом, закрепляете чем-то, например, эластичным бинтом, и надеваете сверху теплый носок. Картофельно-керосиновый компресс оставляете на всю ночь.

Вторую половину картошки можете использовать на другой день, предварительно разогрев. Курс лечения 3-10 дней. В особо тяжелых случаях придется проявить упорство, отбросить лень и лечиться целый месяц. Зато данный метод многим людям помог, которым до этого ничего не помогало. Керосин хорошо растворяет отложения солей, а картофель их впитывает, кроме этого он служит для разогрева и смягчения.
Бишофит для лечения пяточной шпоры

Бишофит– натуральное природное средство имеет в своем составе много минералов и других полезных веществ. Перед его применением ноги следует хорошо попарить в горячей воде. Ткань смочить в рассоле или геле бишофита и покрыть ею всю пяточн

последствия, что будет если не лечить

Плантарный фасциит поражает людей любого возраста, но особенное часто заболевание появляется у тех, кому больше сорока лет. Многие пациенты связывают боли с костным наростом на пяточной кости, который якобы давит на мягкие ткани стопы изнутри. Но это не так! Неправильное понимание сути заболевания выливается в ошибочный подход к лечению или даже к отказу от него. В некоторых случаях это приводит к осложнениям из-за поздно начатой терапии.

Рассмотрим оба варианта последствий. Что будет, если не лечить пяточную шпору? Какие осложнения могут быть в случае терапевтических и хирургических мер в запущенной стадии? Ниже ответим на поставленные вопросы.

Возможные осложнения пяточной шпоры без лечения

Осложнения плантарного фасциита чаще появляются после самолечения, когда упущено драгоценное время на традиционную терапию по протоколу. В этом случае возможны следующие осложнения после пяточной шпоры.

1. Усиление симптомов, при котором человек испытывает резкие боли утром, встав с постели, делая первые шаги.
2. Отёк голеностопного сустава в области подошвы и лодыжек.
3. Резкое усиление боли в мессе прикосновения к стопе в пяточной области.
4. В результате выворачивания стопы внутрь, из-за невозможности наступить на пятки, возрастает нагрузка на большой палец, что приводит к артриту и артрозу его сустава.

Усиление болей связано с ухудшением физиологических условий, в которых находится апоневроз без лечения. Ведь причина боли при пяточной шпоре — воспаление плантарной фасции (апоневроза). Развивается заболевание постепенно вследствие нескольких причин. И главная из них — это продольное плоскостопие, которое может быть врождённым или приобретённым. А также частым следствиям болезни является избыточная нагрузка на ноги. При ходьбе подошвенная фасция работает как амортизатор. Она растягивается, если человек наступает на ногу и сокращается, когда ступня поднимается. Физиологически 50% веса тела приходится на пяточную область.

При плантарном фасциите без лечения воспалённый апоневроз в большей степени подвержен перегрузке. В какой-то момент его коллагеновые волокна, из которых он состоит, надрываются, из-за чего воспаление прогрессирует. Одновременно места разрыва фасции постепенно заполняются рубцовой тканью, она всё больше теряет эластические свойства, что приводит к нарушению биомеханики стопы. В результате ухудшается кровообращение в области пяточной шпоры, появляются отёки лодыжек. Застой крови и лимфы в подошве стопы усиливает воспаление и связанные с ним боли. Таким образом, плантарный фасциит медленно прогрессирует.

Сама же пяточная шпора (костный вырост) — не причина, а следствие воспаления. Её размеры не влияют на интенсивность болей. Для выздоровления потребуется комплексное и длительное лечение. У некоторых больных этот период продолжается от 6 месяцев до года. В ряде случаев заболевание заканчивается оформлением инвалидности из-за полной потери трудоспособности.

Последствия без лечения

Важно! Если не лечить пяточную шпору, последствием будет — ограничение или потеря трудоспособности. Плантарный фасциит у некоторых людей развивается из-за профессии, связанной с нахождением на ногах. Подошвенный апоневроз при такой работе находится по большей части в растянутом состоянии, а физиологического сокращения не наступает из-за отсутствия движения. В месте соединения плантарной фасции с пяточной костью постепенно развивается воспаление, вызывающее боль. Чтобы предупредить прогрессирование пяточной шпоры, нужно дать ступням продолжительный отдых. Поскольку работа связана с пребыванием на ногах, приходится менять профессию.

Если не лечить пяточную шпору спортсменам, они также могут потерять профессиональную трудоспособность. У таких пациентов плантарный фасциит развивается чаще вследствие физических перегрузок. Причиной может быть травма или использование неправильной спортивной обуви. Если не прибегать к терапии, заболевание будет прогрессировать. Чем позже начато лечение, тем больше потребуется времени на устранение симптомов. Отсутствие лечения может привести к завершению спортивной карьеры.

Одно из неизбежных последствий пяточной шпоры — снижение качества жизни. Многие люди с плантарным фасциитом вынуждены передвигаться с помощью костылей, чтобы хоть как-то снизить боль. Даже на самой лёгкой офисной работе человек с пяточной шпорой теряет способность вести обычный образ жизни. Он вынужден носить удобную обувь, которая может не соответствовать служебным требованиям. Постоянная боль в пятке уменьшает продуктивность работы.

Снижение двигательной активности приводит также к изменению социального статуса — ограничивается круг друзей. Постоянные боли препятствуют участию в развлекательных мероприятиях. Меняется и личная жизнь, ведь больной по большей части пребывает в угнетённом настроении. Из-за раздражительности человек может срываться на членах семьи. Это приводит к семейным неурядицам. При длительном заболевании некоторые люди впадают в депрессию. В период обострения необходимо комплексное лечение, а это трудоёмкий процесс, требующий длительного времени, терпения, силы воли.

Осложнения после неправильного лечения

Иногда последствия развиваются от неправильно проведённой терапии. Когда все испытанные методы лечения не устраняют боль, врачи применяют блокаду пяточной шпоры. При этом гормональный препарат вводят в мягкие ткани подошвы над областью остеофита (костного выроста на пятке). Такой метод лечения чреват тяжёлым последствием пяточной шпоры — разрывом подошвенной фасции. Это нередкое осложнение после блокады гормональными препаратами. Хотя эффект наступает быстро, метод не лечит причину заболевания, а только уменьшает воспаление и связанную с ней боль. Риск такого последствия возрастает с каждым новым уколом, поэтому прибегать к блокаде гормональными препаратами нужно только при очень сильной боли и лучше часто не повторять эти процедуры.

Запущенная стадия заболевания требует операции, после которой тоже возможны осложнения при пяточной шпоре:

• неврома — доброкачественная опухоль, происходящая из нервных клеток;
• нарушение чувствительности нервных волокон вследствие защемления;
• длительное заживление послеоперационных ран;
• нагноение кожи и мягких тканей из-за инфицирования;
• повреждение нервных стволов;
• тарзальный туннельный синдром.

Помимо этих осложнений, возможен рецидив пяточной шпоры после операции. А сам период восстановления продолжается 2 месяца.

Может ли пяточная шпора пройти без лечения

В некоторых ситуациях болезнь проходит без лечения. Ведь щадящий режим при плантарном фасциите уменьшает симптомы заболевания. Болевой синдром проходят в следующих случаях.

1. Если причиной болезни явилась длительная ходьба при плоскостопии, то физический покой устранит симптомы без лечения.
2. Боль в пятке исчезает при переходе на рациональную обувь. В этом случае устраняются факторы, которые создают условия для развития плантарного фасциита.
3. Пяточная шпора, связанная с нагрузкой из-за длительного стояния на ногах, проходит без лечения при смене работы или образа жизни.

У некоторых людей симптомы болезни исчезают на протяжении 6–12 месяцев независимо от проводимого ими лечения.

Нужно ли лечить пяточную шпору? — Если не предпринимать никаких мер, болезнь будет прогрессировать, а последствия могут быть различной степени тяжести, в зависимости от исходного состояния. Комплексное лечение пяточной шпоры включает в себя различные методы воздействия — медикаментозный, ортопедический и физиотерапевтический. При неэффективности консервативных способов прибегают к оперативному вмешательству.

Независимо от причины, лечение нужно начинать как можно раньше. Ведь усилия врачей сосредоточены на устранение факторов, которые вызывают болезнь. Причиной пяточной шпоры может быть ожирение, сахарный диабет или системное заболевание. Без участия врача пациенту не обойтись.

Что касается модного направления народных методов лечения, то они не решают проблему пяточной шпоры. Эти средства на непродолжительный период уменьшают боли, но не устраняют причину заболевания. Кроме того, потеря времени впоследствии потребует от пациента и врача больших усилий, чем в начале болезни. Ведь лечение заключается в обширном комплексе мероприятий. Исход пяточной шпоры во многом зависит от усердия самого пациента.

Ближайшее последствие пяточной шпоры без лечения — это осложнение течения заболевания вследствие прогрессирования. Не допустить этого можно, если начать традиционную терапию при первых признаках болезни. Нет смысла использовать народные методики. Из-за неэффективности они отодвигают момент выздоровления. В результате приходится применять блокаду пяточной шпоры далеко не безобидными гормональными препаратами или прибегать к операции. В любом случае лучшее решение для людей с пяточной шпорой — обратиться к врачу на самой ранней стадии заболевания.

причины, симптомы и лечение разными средствами

Иногда могут возникать неприятные и зачастую болезненные ощущения в области подошвы. Если это произошло и с вами, то не исключено, что вы столкнулись с таким заболеванием, как пяточная шпора. Она доставляет множество неудобств, главное из которых – боль при ходьбе. Сегодня мы расскажем вам, откуда берутся шпоры на пятках и как от них избавиться.

Что это такое?

Шпору на пятке по-научному называют плантарным фасциитом. В подошвенной фасции начинаются дегенеративные и воспалительные процессы, которые вызывают болезненные ощущения в области пятки. На пяточной кости образуется разрастание, которое травмирует прилегающие мягкие ткани.

Медики считают, что шпоры на пятках возникают в первую очередь из-за повышенной нагрузки на эту область, вызывая микроскопические надрывы. Если нагрузки появляются постоянно, то начинается воспалительный процесс, и разрастаются костные ткани. Этот костный нарост и называется шпорой на пятке.

Механизм развития

Подошвенной фасцией называется волокнистая ткань, поддерживающая продольный свод стопы. Она присоединяется к пяточному бугру. Микротравмы фасции появляются достаточно часто – они могут быть связаны с бегом или ходьбой. Обычно они совершенно безболезненны и в скором времени проходят самостоятельно, но при постоянных нагрузках начинается изменяться сама костная ткань.

В той зоне, где развивается воспаление, начинается отложение солей кальция, образуя эти самые шпоры. Они могут появиться на одной ноге или сразу на обеих. По статистике рентгенологических исследований, в 50% случаев шипы располагаются над фасцией, а 40% в ее плоскости.

Причины возникновения

Пяточная шпора в подавляющем большинстве случаев провоцируется плоскостопием. Оно приводит к неправильному распределению нагрузки и чрезмерному натяжению сухожилий. В итоге при ходьбе они постоянно травмируются. Это приводит к воспалению, замещению надрывов связок рубцовой тканью, которая не отличается эластичностью. Кроме плоскостопия существуют и другие причины, которые могут спровоцировать развитие шпоры на пятках.

• Возраст. У пожилых людей риск возникновения шпоры гораздо выше, чем у молодых. Причины очевидны – нижняя поверхность стопы подвергалась длительным нагрузкам, ткани утратили способность к регенерации, кровоснабжение в пожилом возрасте в большинстве случаев нарушено. Все это оборачивается шпорой на пятке.
• При постоянных занятиях интенсивными видами спорта стопы подвергаются повышенной нагрузке, поэтому вероятность микротравм очень высока. Симптомы пяточной шпоры могут появиться у тех, кто занимается бегом, прыжками, танцами и другими упражнениями, предполагающими нагрузку на область подошвы.
• Лишний вес. Также способствует увеличению нагрузки, что часто приводит к травмам.
• Общие заболевания. Многие заболевания могут стать предполагающим фактором к шпоре на пятке. Здесь нельзя исключать такие причины, как нарушение обмена веществ, кровообращения, которые возникают, например, при подагре или сахарном диабете.
• Воспалительные заболевания суставов, такие как ревматизм, артрит – частые причины появления шпор. Они мешают правильному распределению нагрузки, часто сопровождаются воспалительными процессами в слизистых сумках стопы.

Шпоры в современном мире стали очень распространенным заболеванием. По статистике, 80% всех заболевших – женщины. Также замечено, что этому недугу чаще всего подвергаются жители городов.

Симптомы заболевания

Шпора в некоторых случаях начинается совершенно бессимптомно. Например, если она сформировалась под воздействием непостоянной причины. Поэтому иногда ее обнаруживают случайно при проведении рентгенологического исследования. В целом симптомы пяточной шпоры сводятся к следующему.

1. На начальных стадиях во время ходьбы появляется дискомфорт. Его описывают, как ощущение гвоздя. Это значит, что остеофит уже образовался и теперь травмирует мягкие ткани. В зависимости от расположения нароста и его размеров, интенсивность боли может быть слабой или выраженной. При расположении рядом с нервными окончаниями боль будет гораздо интенсивнее. В то время, когда пяточная шпора только формируется, неприятные ощущения могут на время пропадать, но потом появляются снова. Сначала они ощущаются только по утрам или после долгого сидения, но уже через несколько шагов пропадают. При запущенной форме боль увеличивается по мере роста интенсивности нагрузок. Если не лечить шпору на пятке, то боль не будет проходить даже в состоянии полного покоя.
2. Второй симптом можно отнести уже к последствиям образования шпоры на пятке. Он характеризуется изменением походки. Пытаясь найти более удобное положение, в котором боль будет не такой сильной, люди наступают на ногу аккуратно. Постепенно это входит в привычку. Особенно выражены изменения в том случае, если шпоры появились одновременно на обеих ногах. Зачастую это приводит к следующей неприятности – формированию поперечного плоскостопия.

Несмотря на немногочисленность симптомов, пяточная шпора доставляет немало хлопот своему обладателю. Поэтому лечение рекомендуется начинать как можно раньше, с появлением первых признаков заболевания.

Диагностика шпоры

Пяточная шпора диагностируется на основании рентгенологического обследования, анализов крови, мочи, МРТ области стоп. Сделать заключение на основании жалоб и внешнего осмотра невозможно по той причине, что похожие симптомы наблюдаются и у многих других заболеваний: ревматоидного артрита, подагры, костного туберкулеза, воспалительных процессов и инфекций, болезни Бехтерева.

Важно не только установить наличие шпоры на пятке, но и выявить причины, приведшие к ее образованию. Иногда требуется дополнительная консультация ряда специалистов и принятие мер против основного нарушения или заболевания.

Процедуры для лечения пяточной шпоры

Практически во всех случаях прибегают к различным процедурам, так как медикаментозная терапия сама по себе не дает необходимых результатов. На усмотрение врача, лечение пяточной шпоры может проходить при помощи следующих методов. Среди них особенно выделяется рентгенотерапия, физиотерапевтические процедуры, лечение лазером.

1. Физиотерапевтические процедуры предполагают регулярный массаж, гимнастические упражнения, минеральные и грязевые ванны, ультразвук. От шпор хорошо помогает электрофорез с использованием лекарственных средств, которые прекрасно усваиваются под действием гальванических токов. Сюда же можно отнести инъекции кортикостероидов, которые вводятся непосредственно в область поражения. Еще она процедура – сонофорез, облегчающий проникновение медикаментов за счет ультразвука.
2. Ударно-волновая терапия пяточной шпоры основана на действии ультразвуковых импульсов. Под их действием кальциевые отложения постепенно разбиваются. Их мельчайшие частички легко выводятся из организма. Одновременно с этим уменьшается интенсивность воспалительных процессов, пропадет отечность, усиливается регенерация поврежденных тканей. Если шпора диагностирована на начальных стадиях, то при помощи этого метода от нее можно избавиться полностью. Однако к выполнению процедуры имеется немало противопоказаний. Это сердечные заболевания, расстройства нервной системы, нарушенная свертываемость крови, беременность, тромбофлебит.
3. От шпор можно избавиться при помощи лазерной терапии направленным пучком света. Он обладает способностью проникать в глубинные ткани, оказывая выраженное терапевтическое действие. Лазер ускоряет регенерацию тканей, стимулирует обменные процессы.
4. Рентгенотерапия – метод облучения, в механизме действия которого лежат процессы разрушения наростов и подавление роста клеток. Ткани в области очага воспаления поглощают лучи, чем достигается эффект направленного действия. Рентгенотерапия дает неплохие результаты, которые могут незначительно различаться в зависимости от общего состояния, возраста, стадии заболевания. В целом можно ожидать анальгезирующего действия, устранения чувствительности тканей, обновления клеток и снятия воспаления. Рентгенотерапия считается одним из самых современных методов.

Лечение лекарственными средствами

Одновременно с проведением процедур назначают медикаментозную терапию. Это могут быть препараты для наружного или внутреннего использования. Широко применяется лечение димексидом, йодом, анальгетиками. Под их действием пяточная шпора становится менее болезненной, проходят воспаления и частично разрушаются отложения солей.

1. Лечение димексидом проводится наружно. Этот препарат создан специально для местного устранения воспалительных процессов. Он обладает анальгезирующим, противомикробным действием, улучшает метаболические процессы в пораженных тканях. Димексидом обрабатывают область пятки в виде промываний или компрессов. В этом случае раствор обязательно нужно разводить. Компрессы с димексидом гораздо эффективнее промываний.
2. На начальной стадии заболевания могут использоваться различные кремы, мази, настои.
3. От шпор хорошо помогают инъекции противовоспалительных и обезболивающих препаратов, непосредственно в пораженную область. Уколы проводятся курсами. Делать их может только опытный специалист, так как нарушение глубины и точности введения может привести к развитию воспалений и нагноений, разрушению тканей фасции.
4. Пластырь для лечения пяточной шпоры обычно содержит в составе антисептики и анальгетики. Он удобен в применении, но помогает только на начальных стадиях.
5. Часто рекомендуют лечение йодом. Считается, что он существенно ускоряет процесс выздоровления. Однако неразбавленным йодом пользуются крайне редко – его наносят в комбинации с другими веществами. Вместе с йодом может использоваться камфарное масло, сода, жгучий перец, аспирин и анальгин. Используют его только в качестве вспомогательной терапии – самостоятельное лечение йодом не принесет ожидаемых результатов.
6. Стельки при пяточной шпоре используются скорее как профилактика и предотвращение дальнейшего прогрессирования заболевания. Ортопедические стельки обязательно нужно носить при наличии плоскостопия. Врач может порекомендовать вам ортопедические стельки и при других дефектах стопы.

Лечение народными средствами

Достаточно распространено лечение пяточной шпоры народными средствами. Оно не является самостоятельным полноценным лечением и может применяться только в составе комплексной терапии. Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях? Попробуйте воспользоваться следующими способами.

1. Намажьте пятку медом и приложите на это место лепешечку из теста. Укутав полиэтиленовой пленкой, наденьте носок и оставьте компресс на несколько дней. После этого помойте ноги и повторите процедуру.
2. Лечение пяточной шпоры медицинской желчью более эффективно. В желчи нужно смочить бинт и приложить к проблемной области. Далее поступите, как и в предыдущем случае – утеплите полиэтиленом, надежно зафиксируйте бинтом и наденьте теплые носки. Компресс оставляйте на ночь. Необходимо провести не менее 20 процедур без перерывов.
3. Достаточно популярно лечение при помощи хозяйственного мыла. Его измельчают на терке, топят на небольшом огне, после чего полученную массу прикладывают на ночь в виде компресса. Процедуру повторяют до полного излечения.

Теперь вы знаете, как избавиться от пяточной шпоры. Зачастую в комплексе применяются народные средства, лекарственные препараты, рентгенотерапия и лазер. Однако не забывайте, что очень важно установить причины возникновения патологии, а это возможно сделать только при обращении к врачу. В качестве профилактики носите ортопедические стельки, удобную обувь и не подвергайте ноги неоправданным нагрузкам. Если у вас остались вопросы, то предлагаем вашему вниманию видео, в котором доктор медицинских наук расскажет вам, из-за чего появляются шпоры, объяснит механизм их возникновения и ответит на самые распространенные вопросы.

Пяточная шпора

Пяточная шпора 

Медицинское название этой болезни – плантарный фасциит. Оно отражает причину шпоры – воспаление подошвенной (плантарной) связки (фасции) в том месте, где она крепится к костному бугру. Лечение в клинике «Тибет» устраняет воспаление, уменьшает болевые симптомы и останавливает развитие заболевания.

В большинстве случаев нашим врачам удается уменьшить размеры костного выроста. Эффективность лечения пяточной шпоры в нашей клинике превышает 90%. Это объясняется комплексным применением восточных и современных методов.

Пяточная шпора – не отложение солей

Многие считают пяточную шпору отложением солей. В действительности отложение солей кальция в подошвенной связке служит одним из факторов заболевания. Это явление называется кальцинозом. Но шпора – это не отложение солей, а остеофит. Она состоит из костной ткани.

Такие шиповидные разрастания кости обычно возникают в ответ на воспалительный или дегенеративно-дистрофический процесс. В пятках они ощущаются как острый камешек или колющий гвоздь, особенно сильно при вставании на ноги (стартовая боль), а также при ходьбе, стоянии, нагрузке, например, при переносе тяжести.

Тибетская медицина о пяточной шпоре

В тибетской медицине плантарный фасциит лечится как болезнь холода, связанная с системой Бад-кан (Слизь). Характерный признак дисбаланса этой системы – избыточный вес. Он может возникнуть из-за жировых отложений или скопления жидкости (отеков). В результате давление на пяточную связку существенно возрастает, это приводит к ее травматизации и воспалению.

Часто заболевание развивается на фоне недостаточного кровоснабжения. Подошвенная связка поддерживает свод стопы и подвергается очень большим нагрузкам. Недостаток кровоснабжения приводит к ухудшению питания и обмена веществ. В результате восстановительные процессы в соединительной ткани замедляются. Развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, которые относятся к болезням холода. Они вызывают воспаление надкостницы в области пятки – периостит, а также воспаление подошвенной связки. Следствием этого становится образование костного шипа.

Способствующие факторы развития этого процесса – множественные травмы и микротравмы, в том числе спортивные, ношение нездоровой обуви (тесной, на высоком каблуке), а также плоскостопие.

Болезни холода часто сопровождаются замедлением работы печени, а также нарушением обмена веществ. Холод печени приводит к уменьшению тепла в организме. На этом фоне развиваются болезни почек. Один из факторов развития подошвенного фасциита – подагра. Это обменное заболевание, при котором происходит отложение солей мочевой кислоты.

Лечение

Лечение пяточной шпоры в клинике «Тибет» устраняет симптомы, связанные с воспалением подошвенной связки и образованием острого остеофита. Одновременно мы воздействуем на факторы, создающие дополнительную нагрузку на свод стопы и подошвенную фасцию – убираем лишние килограммы, лечим плоскостопие, улучшаем осанку. Более чем в 90% такой подход дает позитивные результаты.

1-й этап (диагностика) 

Перед началом лечения врач проводит диагностику. С помощью опроса он выясняет причину и характер дисбаланса системы Бад-кан и его проявлений – избыточного веса, обменных нарушений. Далее он проводит внешний осмотр, исследует стопу. На диагностическом сеансе врач-подиатр изучает причины высоких нагрузок на стопы. Это могут быть проблемы позвоночника, неправильная осанка, нарушение биомеханики тела. Изучаются сопутствующие заболевания холода, в частности, артрозы суставов.

2-й этап (устранение причины образования костного выроста, уменьшение его размеров)

Лечение в «Тибете» основано на индивидуальных комбинациях процедур и сочетании комплексных сеансов с фитотерапией. Мы не используем хирургические вмешательства или медикаментозную терапию, которая дает лишь симптоматическое действие независимо от названия и цены препаратов.

Иглоукалывание

Введение тонких стерильных игл уменьшает воспаление надкостницы, фасции (периостит, фасциит), мягких тканей в области пятки. Облегчает боль, улучшает кровообращение, уменьшает отек. Эта процедура применяется в области воспаления и на область спины (при сопутствующих заболеваниях позвоночника).

Точечный массаж

Сильные точечные нажатия в области стопы устраняют мышечные спазмы, расслабляют напряженные мышцы, улучшают циркуляцию и микроциркуляцию крови, кровоснабжение связок, мышц, надкостницы, стимулируют восстановительные процессы.

Моксотерапия

Прогревание биоактивных точек улучшает обмен веществ, активизирует восстановление соединительных тканей, оказывает противовоспалительное действие.

Ортопедические стельки

Фитотерапия

Тибетские фитопрепараты улучшают обмен веществ, помогают снизить вес и нагрузку на стопы, улучшают работу печени, почек, оказывают противовоспалительное действие, нормализуют выведение солей кальция и уратов.

Результаты

На ранней стадии заболевания удается предупредить воспаление надкостницы – периостит. В результате лечения пяточной шпоры в клинике «Тибет»  достигаются стойкие результаты:

• существенно уменьшается или устраняется боль и воспаление в пятке,

• восстанавливается и укрепляется подошвенная связка, поддержка свода стопы,

• лечатся сопутствующие заболевания – избыточный вес или ожирение, отеки, артрозы суставов, функциональные расстройства печени, почек,

• лечатся сопутствующие заболевания и искривления позвоночника,

• улучшается биомеханика стопы, исправляется походка.

Клиника «Тибет» предлагает не просто облегчение симптомов пяточной шпоры, а полноценное лечение, которое устранит причины и предотвратит осложнения этого заболевания.

Как самостоятельно определить пяточную шпору

Плантарный фасциит — это воспалительно-дегенеративное заболевание плантарной фасции, соединяющей пяточную кость с пальцами стопы. Вопреки распространённому мнению, причиной сильной боли, которой проявляется это заболевание, является не шпора как таковая, а воспаление фасции. Оно развивается вследствие патологических изменений в совокупности с неблагоприятными факторами. Заболевание чаще диагностируется у женщин после 40 лет, людей с плоскостопием и с избыточным весом.

При первых признаках заболевания по характерным особенностям болевых ощущений и простому осмотру стопы можно предположить наличие плантарного фасциита. Как самостоятельно определить пяточную шпору? Имеются ли какие-то характерные особенности у этого заболевания? Давайте рассмотрим эти вопросы.

Кто находится в группе риска

Прежде чем приступить к самостоятельному осмотру необходимо понять находитесь ли вы в группе риска по этому заболеванию. Причины, которые приводят к развитию плантарного фасциита, следующие.

1. Ношение неправильно подобранной обуви — неудобной, узкой, на высоких каблуках создаёт избыточную нагрузку на плантарную фасцию, что с годами приводит к развитию фасциита.
2. Самая частая причина плантарного фасциита — это плоскостопие. На его долю приходится 90% случаев заболевания. Болезнь развивается из-за чрезмерного натяжения плантарной фасции, что создаёт на неё избыточную нагрузку. Со временем в области прикрепления фасции к пяточной кости появляется воспаление, что и вызывает боли.
3. Травмы приводят к воспалению фасции, которое сопровождается болью.
4. Профессии, связанные с длительным пребыванием на ногах, перегружают продольный свод. Это приводит к избыточной нагрузке на плантарную фасцию и формированию воспаления.

5. избыточный вес

   Избыточный вес также увеличивает нагрузку на стопы.

6. Общие заболевания — подагра, ревматоидный артрит являются причиной пяточной шпоры из-за воспаления плантарной фасции.
7. Артроз крупных суставов и остеохондроз позвоночника сильно нарушают физиологию движения опорно-двигательного аппарата. При этом нагрузка тела падает на пяточную часть стопы, что приводит к растяжению фасции и её травматизации.

Если вы входите в группу риска, то можно предположить наличие у вас пяточной шпоры.

Особенности болей при пяточной шпоре

При плантарном фасциите имеются типичные для этого заболевания признаки. Как определить пяточную шпору, ведь боли в стопе встречаются при многих заболеваниях? Дело в том, что болевые ощущения при плантарном фасциите имеют ряд особенностей.

Основные характеристики боли при плантарном фасциите, следующие.

1. Утром, встав с постели, в момент опоры на стопу внезапно появляются резкие боли в пятке. Это так называемые стартовые боли, которые очень характерны для плантарного фасциита.
2. Болевые ощущения появляются также на протяжении дня после отдыха.
3. Характерно для пяточной шпоры снижение боли после расхаживания.
4. Болевой синдром возникает не во время ходьбы или бега, а после физической нагрузки.

Со временем болевые ощущения появляются и без нагрузки. Это объясняется, во-первых, усилением воспаления плантарной фасции, а во-вторых, накоплением кальциевых отложений в рубцовой ткани, которые, в свою очередь, раздражают нервные окончания в мягких тканях пяточной области.

Эти характерные особенности заболевания подтверждаются рентгенологически костным наростом на пяточной кости. Хотя при плантарном фасциите экзофит (который называют пяточной шпорой) часто, но не всегда выявляется, интенсивность боли не связана с его величиной или формой. Часто бывает, что костный вырост в виде шпоры и вовсе не обнаруживают на рентгеновском снимке, хотя присутствуют все симптомы заболевания.

Осмотр больной ступни

При пяточной шпоре не характерно покраснение или локальное повышение температуры кожи на подошве. При осмотре подошвы главное значение имеет ощупывание ступни пальцами. Для плантарного фасциита характерно возникновение сильной боли при нажатии на подошву в проекции пяточной шпоры. Сильная боль во время пальпации ощущается в центре пятки и ближе к медиальной её части. Если ощупывание подошвы безболезненно, то это говорит в пользу другого заболевания.

Ещё один типичный признак пяточной шпоры — это боль при разгибании большого пальца ноги. Это происходит потому что при разгибании большого пальца натягивается плантарная фасция.

Спортсмену необходимо осмотреть свои кроссовки. Если подошва у них стирается неравномерно, то это говорит о неправильной технике бега, которая увеличивает вероятность перегрузки плантарной фасции.

А также следует обратить внимание на форму ступни. У людей с плоскостопием, вальгусной деформацией стопы пяточная шпора встречается чаще.

Изменения походки при пяточной шпоре

У человека, страдающего плантарным фасциитом, меняется походка. Боль при пяточной шпоре ощущается в центральной и медиальной (внутренней) поверхности пятки или же может иррадиировать в сторону пальцев.

Во время ходьбы человек непроизвольно старается оберегать пятку. Походка при этом становится размашистой с нелепыми движениями туловища. Перенос центра тяжести тела с пятки на плюсневую часть ступни является признаком заболевания. Ещё больше изменяется походка при пяточной шпоре на обеих ногах.

Как наверняка узнать есть ли у вас пяточная шпора

Боли в стопе появляются не только при пяточной шпоре. Не стоит самому себе ставить диагноз — это может привести к потере времени для медицинского лечения. Для уточнения заболевания лучше всего обратиться к специалисту ортопеду или хирургу.

Врачи проведут необходимое обследование, в том числе рентгенографию стопы в двух проекциях. Это позволит исключить другие заболевания, протекающие с такими же признаками. В сомнительных случаях врачи дополнительно делают УЗИ ступни.

В заключение напомним, что при попытке выявить пяточную шпору у самого себя нужно обратить внимание на особенности боли. Типичными признаками заболевания является болезненная пальпация пятки и стартовая боль по утрам или после периода покоя. При этом заболевании меняется также походка. Нужно понимать, что по характерным особенностям пяточной шпоры можно только предположить её наличие, но похожие признаки бывают и при других заболеваниях. Поэтому для установления действительного диагноза необходимо обратиться к врачу ортопеду или хирургу.

Чем опасна пяточная шпора? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает врач-хирург Владимир Хорошев:

— Пяточная шпора — это народное название. В медицине её называют остеофитом, что означает костный вырост. Как только нагрузка на пяточную кость изменяется даже на 1 кв. мм, начинается ответная реакция, то есть формирование остеофита.

Пяточная шпора может образоваться не только на пятке, но и по краю или центру стопы, и далеко не всегда она может выявляться рентгенологически. По некоторым данным, выявить её можно не чаще чем в 30% случаев. Поэтому обычно болезнь протекает скрыто.

Сам по себе этот костный шип не способен вызывать болевые ощущения. А вот отёк соединительно-тканной капсулы, которая формируется вокруг пяточного остеофита, может сделать вашу походку невыносимой. Но главное, что нужно знать, что пяточная шпора развивается только в тех случаях, когда у человека есть плоскостопие либо вальгусная деформация стоп.

Помимо боли, заболевание приносит массу других проблем. Это способствует развитию варикозной болезни, синдрома «беспокойных ног», а это очень небезобидный синдром, он фактически лишает человека сна. Постоянные своды и подёргивания икроножных мышц по ночам зачастую доводят человека до психических расстройств.

У женщин могут возникнуть проблемы с диафрагмой малого таза — лобково-копчиковой мышцей, на которую природа уложила матку, мочевой пузырь, придатки и другие органы. Она сама по себе слегка покачивается при ходьбе, но, если своды стоп работают неправильно — на неё увеличивается ударная нагрузка.

Представьте, что вы готовите отбивную. Вы бьёте кусок мяса молотком, и он распластывается. Так и здесь. День за днем, месяц за месяцем, с каждым шаговым ударом диафрагма опускается всё ниже и ниже вместе со всеми лежащими на ней органами. Матка начинает опускаться, заваливается вперёд и давит на мочевой пузырь, тот начинает буянить. И вот уже женщина ловит себя на мысли, что теперь она не просто идёт по улице, а выбирает такие маршруты, где можно побыстрее добежать до туалета. Возникает масса других проблем по женской части.

Поэтому, как только вы почувствовали дискомфорт в пятке, вы должны пойти к ортопеду. Ведь очень часто люди начинают заниматься самолечением, прибегают к услугам шарлатанов, которые обещают им разбить и рассосать шпору. Позиция любого здравомыслящего врача — это сделать невозможно! При таких симптомах  вам непременно диагностируют плоскостопие, будут его лечить и пропишут ортопедические силиконовые стельки, которые избавят от боли в пятках и минимизируют риск рецидива.

Смотрите также:

Мази после перелома лодыжки после снятия гипса: Список мазей при переломе лодыжки: чем мазать ногу после снятия гипса – Чем мазать ногу после перелома лодыжки после снятия гипса

Чем мазать ногу после перелома лодыжки после снятия гипса

Клиническая картина

Трещина кости в области лодыжки

Основная причина травм лодыжки – высокая нагрузка на нижние конечности. Типична для людей, занимающихся спортом, балетом и цирковой акробатикой. Однако зачастую перегрузки сопровождают и садоводов, которые стремятся получить как можно более высокий урожай.

В то же время трещина в лодыжке может образоваться по банальной неосторожности. Достаточно оступиться на ступеньке или на неровном тротуаре, особенно когда женщина идёт на высоких каблуках.

Случаются трещины и при внешнем механическом воздействии – ударах, ушибах, после которых человек не может вставать на ногу.

Разрывы тяжей голеностопа относятся к таким травмам конечностей, как трещины, и обычно они сочетаются с:

• переломами со сдвигами;
• самостоятельным растяжением связок;
• отрывом осколка кости;
• порывом связок;
• образованием межсуставной щели.

Травмы голеностопа случаются при неожиданном подворачивании ноги на быстром ходу, во время бега, когда наряду с образованием трещины может сместиться суставное сочленение. Неосторожное падение вызывает разрыв синдесмоза, сильную боль, невозможность встать на ногу.

Диагностика при переломе голеностопного сустава

На сустав в течение дня ложится большая нагрузка при ходьбе. При переломе голеностопа нарушается целостность одной или сразу нескольких костей, суставной сумки или связок, больной надолго выпадает из привычного образа жизни. Патология считается одной из самых сложных и нуждается в грамотном лечении и восстановлении.

Травма происходит по следующим причинам:

• падение или прыжок с высоты;
• выворот стопы во время прыжка с высоты больше, чем свой рост;
• удар тяжелым предметом по стопе;
• спортивные травмы.

Перелом лодыжки

У пострадавшего сразу образуется отек и острая боль, он не может стать на поврежденную конечность. В первую очередь больных отправляют на рентгенографию.

Тактика лечения определяется после обследования:

1. При сложном повреждении лодыжки выполняют репозицию отломков, часто устанавливают специальную металлическую конструкцию.
2. Если смещения не произошло, больному накладывают гипс, а функциональность сломанной конечности восстанавливается быстрее и легче.

На фото указаны виды переломов, влияющих на время реабилитации.

Виды переломов голеностопного сустава

Реабилитация после повреждения лодыжки

Основные действия по восстановлению функций голеностопного сустава начинаются через 2 недели после снятия гипса. Оперативное вмешательство и репозиция отломков оттягивает и усложняет процесс выздоровления.

Разработка голеностопа после перелома преследует следующие цели:

• повысить эластичность, тонус мышц;
• профилактика застойных процессов;
• предупреждение атрофии мышечной ткани;
• активизация поврежденной ноги;
• правильная разработка суставов.

Что представляет собой перелом лодыжки?

Перелом лодыжки считается одной из самых распространенных травм нижних конечностей. Лодыжкой называют бугорок в нижней трети костей голени. Медиальная лодыжка находится с внутренней стороны голеностопного сустава и представляет собой костный выступ большеберцовой кости. Латеральная лодыжка расположена с наружной стороны голеностопа и, соответственно, является костным выступом малоберцовой кости.

Схематическое расположение перелома лодыжки

Перелом лодыжек может быть открытый и закрытый. Диагностику перелома и определение его разновидности проводят при помощи рентгенографии. Открытый перелом – это самый тяжелый вид травмы, при котором кости травмируют мягкие ткани и через раневую поверхность выходят наружу. Закрытый пером не образует открытую рану, может быть со смещением костей и без него.

Перелом без смещения реже дает осложнения и срастается за 2-3 недели. Травма со смещением костей требует больше времени для образования костной мозоли. Иногда для придания анатомически правильной локализации костных отломков проводят оперативное вмешательство. Эти обстоятельства удлиняют срок восстановительного периода.

Лечение и реабилитация после перелома лодыжки

Реабилитация после перелома голеностопного сустава

Выбор метода лечения и его продолжительность зависит от вида перелома и степени повреждения. В любом случае больному придется носить гипс в поврежденном месте не менее 5-10 недель.

Общая продолжительность восстановления после перелома может продолжаться от 2 до 6 месяцев. Видео в этой статье поможет разобраться, как правильно разрабатывать поврежденную ногу.

Когда перелом усложняется смещением, гипсовая повязка может накладываться на полгода. Реабилитация возможна в домашних условиях, если нет противопоказаний.

Обычно период реабилитации делится на три фазы:

• иммобилизация сломанной кости;
• период функционального восстановления после снятия гипса;
• период физических нагрузок.

Если не разработать голеностоп после перелома, часто возникает контрактура или ограничение движения сустава. Патология кроме поврежденного места может охватить всю стопу и часто вызывает болевые ощущения при ходьбе.

Сразу после рентгеновского снимка доктор назначает лечение, за которым следует длительная реабилитация в случае перелома лодыжки. Первые упражнения выполняются уже на второй неделе пребывания в больнице. Травмы со смещением очень опасны, потому врач постоянно проверяет состояние костей с помощью рентгена. Если они долго не срастаются, назначается операция.

Разработка голеностопного сустава после перелома лодыжки включат такие методы, как ЛФК, массажные процедуры, специальные упражнения, сбалансированное меню и бандаж на поврежденное место. Правильная работа со сломанной костью станет профилактикой осложнений, предупредит плоскостопие и возможное искривление пальцев.

План проведения восстановления для голеностопа определяется тяжестью травмы, возрастом пациента, наличием хронических заболеваний и противопоказаниями к восстановительным процедурам. Как правило, он состоит из:

• физиотерапия;
• ЛФК после перелома;
• массаж;
• рациональное питание.

План восстановление после перелома лодыжки всегда составляется индивидуально для каждого пациента. Врач – специалист  учитывает все особенности повреждения, возраст и состояние пострадавшего. Ориентируясь на данные рентгеновских снимков, доктор определяет, как разработать голеностоп и срок начала выполнения тех или иных восстановительных действий.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры начинают сразу после снятия фиксирующей повязки, но некоторые процедуры – УФО, УВЧ, электрофорез – могут назначить еще при ношении гипса.

Разработка голеностопа после перелома подбирается индивидуально с учетом показаний и противопоказаний. Физиопроцедуры после перелома лодыжки направлены на:

• Улучшение кровотока.
• Снятие отечности мягких тканей.
• Рассасывание гематом.
• Купирование боли.
• Улучшение обменных процессов.

Физиолечение может включать следующие процедуры:

• Электрофорез с препаратами кальция.
• УФО и УВЧ ежедневно.
• Магнитотерапия.
• Теплые ванны.
• Озокеритовые, парафиновые и грязевые аппликации.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.
• Инфракрасная лазерная терапия.

Время начала выполнения ЛФК при переломе лодыжки определяется специалистом индивидуально. Разрабатывать голеностоп начинают еще при наложенном гипсе. Данные упражнения при переломе лодыжки способствуют улучшению оттока лимфы и кровообращению, уменьшают отечность и ускоряют процесс заживления излома кости.

Во время ношения гипса больному разрешаются следующие упражнения для разработки:

• Круговые движения, сгибание и разгибание следует делать медленно.
• В положении лежа напрягать мышцы бедра и голени.
• Сгибать и разгибать пальцы стопы.
• Свешивание поврежденной ноги с кровати и последующий ее подъемом в возвышенное положение.

После того, как больному разрешили ходить с костылями, на больную ногу после перелома лодыжки наступать нельзя, рекомендуются следующие упражнения после перелома:

• Держась рукой за спинку стула и опираясь на здоровую ногу, после перелома голеностопа, следует совершать махи поврежденной ногой в противоположную здоровой ноге сторону.
• Находясь в таком же исходном положении, поднимать травмированную ногу вперед и назад.
• Совершать махи поломанной ногой перед здоровой, а потом за ней.
• Исходное положение лечь и тянуть носки от себя, а затем – на себя.
• Поднимать выпрямленную в колене ногу как можно выше.
• Разводить носки в стороны, а затем сводить их вместе.

Выполняя упражнения с махами, поднятую ногу следует на пару секунд задерживать в воздухе. Для начала травмированную ногу приподнимают невысоко, постепенно увеличивая нагрузку — изменяется высота подъема ноги во время махов и увеличивается количество подходов.

Пока травмированная нога заключена в гипс, больному следует спать, расположив ее на возвышение. Для профилактики пролежней под пятку подкладывают мешочек с крупой, песком или солью.

Через неделю после того, как будет  снят гипс, врач назначит пациенту полный комплекс лечебных упражнений. Первые сеансы необходимо проводить под контролем инструктора, далее занятия могут проводиться самостоятельно дома. Часть упражнений выполняется в воде или с использованием тренажеров. В этот же период пострадавший должен начать носить обувь с ортопедической стелькой.

После того как кости полностью срослись, травматолог – ортопед снимает гипсовую повязку. В период реабилитации упражнения становятся интенсивнее и разнообразнее.

Лечебная гимнастика после перелома лодыжки достаточно проста, но она помогает окончательно восстановить поврежденную лодыжку.

Вот перечень разработанного для этой травмы комплекса упражнений:

• Приседания. Пятки можно отрывать или не отрывать от пола.
• Прыжки через прямую линию на двух ногах.
• Прыгать в длину на одной ноге, чередуя здоровую и ту, которую сломал больной.
• Далее следует сравнить результаты и стремиться к их уравниванию.
• Прыжки в «классиках».
• Ходьба на пятках и носках попеременно.
• Запрыгивание на двух ногах в позиции боком и прямо на ступеньки.
• Бег приставными шагами.
• Перекатывание мячика больной ногой по полу.
• Поднимание и удержание пальцами стопы небольших предметов.
• Ходьба по ступеням лестницы.

Ходить желательно как по ровной поверхности, так и по тренировочной дорожке. Спускаться, и подниматься по лестнице полезно, но после травмы спуск для человека будет немного тяжелее, чем подъем.

Правильное и регулярное выполнение данных упражнений после перелома лодыжки способствует не только восстановлению функций сустава, но и позволяет уменьшить отечность, предупредить развитие плоскостопия и возможного искривления пальцев стопы.

Массаж

Не только физиолечение и ЛФК способствуют быстрому восстановлению после перелома. Хорошо зарекомендовал себя массаж. Обычно его назначают пациенту после того как им пройдено несколько курсов физиотерапевтических процедур.

Массаж при переломе голеностопа основывается на выполнении легких круговых и сгибательно-разгибательных движений. Проводит его либо опытный врач, либо больной самостоятельно при наличии знаний по технике выполнения процедуры или после того, как ему покажет необходимые движения специалист.

Для купирования неприятных и болезненных ощущений вначале при массаже используются обезболивающие мази, гели. Далее боли полностью устраняются и применение таких препаратов уже будет не нужно.

В зависимости от тяжести перелома врач может назначить 20 сеансов массажа, которые следует  проводить два раза в день – утром и вечером.

После каждого сеанса на зону голеностопа необходимо наложить повязку из эластичного бинта.

Массаж после перелома лодыжки направлен на:

• Уменьшение отечности голеностопа и стопы.
• Улучшение кровообращения в зоне травмы.
• Ускорение восстановления всех функций сустава.
• Нормализацию обмена веществ в суставе и мышцах.

Не допускается назначение физиотерапии и массажа при наличии у пациента следующих состояний, так как возможен риск развития осложнений:

• общее состояние пациента тяжелое;
• перелом носит нестабильный характер;
• имеется кровотечение или склонность к нему;
• наличие злокачественных новообразований;
• декомпенсация хронических патологий;
• заболевания в острой стадии;
• психические болезни, затрудняющие контакт с пациентом;
• аномалии  крови;
• наличие гноя без оттока содержимого;

К относительным противопоказаниям относят беременность.

В период восстановления хорошо зарекомендовало себя водолечение. Добиться положительных результатов можно с помощью ванны, душа, обливаний, укутываний, обтираний. Вода положительно действует на лимфоток и кровоток, снимает отечность и расслабляет мышцы.

Питание

Лечебная гимнастика при переломе лодыжки является не единственным способом быстрого заживления ноги. Пациенту также необходимо знать о том, как должно быть составлено его питание при переломе лодыжки.

Каждый день в его рационе должны присутствовать такие элементы как кальций, фосфор, железо, а также витамины и минеральные комплексы.

Уже впервые дни после перелома для ускорения срастания костной ткани и более быстрого восстановления пострадавшему рекомендуется вводить в свой рацион достаточное количество таких продуктов питания, как:

• молочные продукты — сыр, творог, брынза, молоко, кефир;
• мясо;
• рыба;
• яйца;
• орехи и семена — фундук, фисташки, миндаль, грецкие орехи, семена укропа, кунжут, горчица;
• крупы – овес, овес, ячневая крупа;
• бобовые — соя, фасоль, горох;
• овощи и листовая зелень – белокочанная капуста, брокколи, щавель, шпинат;
• фрукты и цитрусовые;
• патока.

Заключение

После снятия фиксирующей повязки пострадавшему рекомендуется продолжать бинтовать травмированную конечность эластичным бинтом. Данную процедуру необходимо выполнять утром, не вставая с постели. Бинт следует начинать накладывать с нижнего отдела стопы. Каждый виток должен перекрывать предыдущий на 2/3. Постепенно бинтование со стопы переходит на зону голеностопа и далее  выполняется до верхней трети голени.

Во время восстановления для того, что бы предотвратить развитие дегенеративных изменений больному рекомендуется ношение специальных супинаторов, бандажей и ортезов. Подбор таких приспособлений индивидуален и только по назначению  врача, который учитывает особенности перелома.

Реабилитационный период

Диетическое питание при травме лодыжки

Комплекс реабилитации помимо приема препаратов включает:

• диетическое питание;
• физиотерапию;
• массаж;
• ЛФК.

Диетическое питание разрабатывается для насыщения организма витаминами и минералами. С первых дней требуется и коллаген для заживления тканей. Этому способствуют продукты из рыбы и желатина – заливное, желе, холодцы. Затем рацион требуется дополнить творогом, яйцами – они богаты кальцием и витамином D.

Физиотерапевтические процедуры назначаются сразу, как только был наложен гипс. УВЧ, СВЧ, магнит помогают снять боли и спазмы, уменьшить отёчность. После снятия гипсовой повязки назначаются водные процедуры – ванны с морской солью, плавание в бассейне.

Лечебная физкультура начинается в период консервативного лечения. Инструктор ЛФК помогает делать упражнения против застоя крови для сохранения мышечного тонуса. Восстановительный период длится 1,5-2 месяца, после чего человек ощущает себя полностью здоровым.

После наложения гипса на конечность больному рекомендуют покой и ограничение двигательной активности в течение 1-2 недель после травмы. Реабилитационные мероприятия проводят после окончания периода иммобилизации поврежденного голеностопного сустава. Гипс снимают, предварительно проведя контрольную рентгенографию, чтобы убедиться в полном срастании костных отломков и образовании полноценной костной мозоли.

Для восстановления утраченных функций и разработки голеностопа, длительное время находящегося в неподвижном положении, назначают массаж, физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Некоторые упражнения лечебной физкультуры доктор может назначать до снятия гипсовой повязки при положительной динамике сращения перелома. Такой подход помогает сократить реабилитационный период и повысить эффективность восстановительных мероприятий после снятия гипса.

Физические упражнения

Как разработать голеностоп после перелома

Следующей стадией после обездвиживания и специального массажа будет гимнастика.

Самостоятельно разработать голеностоп можно следующими действиями:

1. Постепенно двигать поврежденной ногой в разные стороны, чтобы обеспечить нормальный приток крови и тонизировать мышцы.
2. Специальный бандаж на поврежденную область.
3. Лечебная физкультура перед тем, как встать на ногу.
4. Осторожный подъем с костылями.

Физиотерапевтические процедуры

Физиопроцедуры назначают сразу после окончания периода иммобилизации голеностопного сустава. Воздействие физических факторов на область перелома улучшает кровоток, активизирует обменные процессы, снижает отечность мягких тканей, оказывает обезболивающее действие. После снятия гипсовой повязки голеностопный сустав, стопа и нижняя треть голени обычно имеет отечный вид с участками кровоподтеков и гиперпигментации.

Внешний вид ноги после снятия гипсовой повязки

Своевременное назначение физиотерапии снимает отечность тканей, помогает рассасыванию застойных явлений и гематом, нормализует движение лимфы и венозный отток. Периодические боли в области пораженной конечности, которые усиливаются при ходьбе, эффективно устраняют при помощи введения анестетиков непосредственно в область голеностопа физическими методами.

Восстановление полноценной функции сустава происходит в сжатые сроки без развития осложнений, поэтому не стоит отказываться от применения физиопроцедур в реабилитационный период. Назначают электрофорез с новокаином или лидазой, фонофорез с гидрокартизоном, магнитотерапию, амплипульс, озокерит, УВЧ по 10-15 процедур за один курс лечения.

Комплекс необходимых тренировок

В начале восстановления любые упражнения нельзя выполнять самостоятельно. Специалист подскажет, как после перелома разрабатывать голеностопный сустав, чтобы не навредить слабым мышцам. Лечебная гимнастика выполняется в положении лежа.

1. Медленно поочередно сгибать и разгибать стопу, повторяя 10 раз.
2. Сгибать пальцы на ноге до 10-20 раз.
3. Вращать в две стороны каждую ногу в голеностопном суставе по 10 раз.
4. Медленно разводить носки обеих ног в разные стороны. Повторить до 10 раз.
5. Поочередно сгибать ноги до 10 раз, медленно подтягивая их к себе, ступни при этом держать прямо.

Следующая группа упражнений выполняется в положении стоя. Если больному тяжело делать махи, можно опереться на стул:

• перекрестные махи ногами не дольше 30 секунд;
• махи в каждую сторону поочередно с остановкой ноги в воздухе на несколько секунд;
• ноги поднимают вверх и сгибают в коленях, задерживая в воздухе на 2-3 секунды;
• постепенно поднимать ногу назад, не прогибая поясницу.

Обычная лестница поможет упражняться человеку с подобным переломом, но спуск сделать гораздо тяжелее в таком случае. Лечебную физкультуру выполняют только по рекомендации специалиста. Больному дается инструкция к действию в домашних условиях, но не при тяжелых видах переломов.

Профилактический массаж

Массаж пораженной конечности назначают как можно раньше после снятия гипсовой повязки. Во время процедуры используют обезболивающие мази и гели для снижения дискомфорта – область голеностопа чувствительна после заживления перелома лодыжки. Благодаря приемам массажа, снижается отечность стопы, улучшается кровообращение в области травмы, нормализуется обмен веществ в мышцах и суставе.

На курс лечения в реабилитационный период назначают от 10 до 20 сеансов, в зависимости от тяжести перелома. После процедуры на голеностопный сустав накладывают повязку из эластичного бинта. Стопу и область голеностопа можно массировать самостоятельно, при этом сила воздействия должна быть строго дозирована, а методика согласована с врачом-реабилитологом.

Массаж снимает отечность голеностопного сустава

В гипсовой повязке нога долгое время нормально не дышит и не двигается, а после ее снятия может быть отечность и дискомфорт. Профессиональный массаж поможет максимально быстро привести в тонус поврежденную ткань, вернуть чувствительность.

Специалист подскажет, как после перелома разработать стопу, ногу и не допустить осложнений в будущем. Процедура помогает укрепить мышцы, тонизирует сосуды. Если цена профессионального массажа слишком высокая, больной может самостоятельно разминать ногу при помощи несложных приемов. Процедуру могут выполнять близкие люди.

Ногу в области голеностопа сначала легко поглаживают, затем растирают и разминают. Комплекс движений повторяют не менее 10 раз, но у больного не должно быть болевых ощущений.  Для улучшения оттока лимфы подбирают эфирные масла.

Можно использовать кедровое масло для разминки голеностопа, пятки. Если болезненные ощущения очень сильные, понадобится мазь с обезболивающим эффектом. Процедуру лучше делать дважды в день — утром и вечером.

Лечебная физкультура

Упражнения лечебной гимнастики считаются основным методом восстановления утраченных функций после перелома лодыжки. Занятия начинают еще во время периода иммобилизации под наблюдением лечащего врача и продолжают после снятия гипсовой повязки в группах ЛФК при лечебных учреждениях. Заниматься можно в домашних условиях после усвоения методики занятий, правильном выполнении упражнений, с постепенным увеличением амплитуды движений и продолжительности тренировки.

Благодаря лечебной физкультуре, разрабатывается поврежденный голеностопный сустав после длительного периода обездвиживания, укрепляется мышечно-связочный аппарат, восстанавливается полноценная двигательная активность. Возвращение утраченных функций при переломе лодыжки без смещения возникает через 1-1,5 месяца. При травмах со смещением костных отломков время реабилитации может достигать 3-6 месяцев.

Как снять отёк после перелома: восстановление без проблем

Перелом голеностопа встречается довольно часто, но ошибочно диагностируется как растяжение или вывих. Лодыжка, часть голеностопгого сустава, разделена на латеральную зону и медиальную зону. Перелом голеностопа занимает около 20% травм от общего числа травм нижних конечностей.

Перелом голеностопа можно получить в ходе сильного удара или вывиха. Часто перелом сочетается с разрывом связок, осколочным переломом. Только собрав полную клиническую картину можно поставить правильный диагноз. Больше всего помогает поставить диагноз рентгенография.

Основными симптомами при переломе голеностопа является затрудненная ходьба. Очень часто вообще невозможно опереться на ногу. При попытке встать на поврежденную конечность человек испытывает острую боль. В области деформации сустава наблюдается отек. который быстро распространяется.

При вывихе голеностопа больной может частично опираться на поврежденную конечность. А вот, когда у человека перелом голеностопа, то опора на поврежденную конечность возможна при некоторых видах перелома голеностопа.

Но самостоятельное передвижение затруднено. Больной испытывает сильные болевые ощущения. Чем больше двигается поврежденная конечность, тем сильнее становится отек. Часто можно наблюдать не симметричность отклонения конечностей.

Со временем отек распространяется. Отекает вся стопа.

Больной, который считает такой перелом голеностопа растяжением и не обращается за медицинской помощью, может спровоцировать еще большее травмирование конечности. В результате попыток опираться на поврежденный сустав, происходит смещение таранной кости в зону берцовых костей. Такое смещение приводит к разрыву связок, которые часто отрываются вместе с костными фрагментами.

Поэтому важно вовремя диагностировать перелом голеностопа. Так как его последующие травмы становятся терапевтической проблемой, не редко приводят к лимфостазу.

При сильном натяжении стопы происходит разрыв связок, который приводит к смещению таранной кости. Такое смещение провоцирует перелом или трещины голеностопа.

Лечение перелома голеностопа направлено не только на его удаление, но и на восстановление функций голеностопа. После постановки диагноза, врач вправляет образовавшийся перелом.

Если не происходит точного вправления, то не достигается полного восстановления функций голеностопа. Остаточные смещения затрудняют ходьбу, у больного наблюдаются боли в голеностопе.

При сильных смещениях голеностоп утрачивает свои функции и это может привести к развитию инвалидности.

Существуют два метода лечения перелома: консервативный и оперативный.

При застарелых переломах голени применяют метод репозиции с помощью оттяжки конечности через гипс, с дальнейшей коррекцией. Такой способ лечения очень распространен. Но при его применении возможны смещения под гипсовой повязкой.

Иногда под гипсом образуются эпидермальные пузыри из-за сильной отечности голеностопа и стопы. Курс реабилитации при консервативном методе лечения перелома голеностопа занимает до 12 месяцев.

После оперативного вмешательства накладывается гипсовая повязка. При различных травмах голеностопа больной находится в гипсовой повязке от 3 до 6 недель. Более длительное нахождение в гипсовой повязке не рекомендуется, так как затрудняет дальнейшую реабилитацию конечности.

Восстановление полноценных функций голеностопа после перелома может происходить длительное время. Это сложный, иногда болезненный процесс. Но только реабилитация поможет восстановлению функций. После удаления гипсовой повязки больному назначают курс лечебного массажа, электрофорез, лечебную физкультуру. Длительность каждого курса назначает врач и зависит она от сложности перелома.

Для быстрого сращивания костей больной может принимать кальций. Для восстановления связок можно рекомендовать коллаген, аминокислоты. Но прием любого препарата должен быть одобрен врачом.

Полезно ввести в свое меню продукты богатые кальцием и кремнием. Так, на вашем столе должен появится кунжут, миндаль, лесной орех, отвар шиповника, кресс-салат, молоко. цветная капуста, смородина, маслины, редис.

Первое время надо рекомендовать передвижение с палкой, чтоб не травмировать сустав. Самостоятельно передвигаться больной должен через 2 недели после снятия гипса.

Болезненность и отек еще может наблюдаться в этот период. Но любая лень и попустительство приводят к неприятным последствиям.

Только через боль и постоянные занятия можно добиться полного восстановления функций поврежденного голеностопа

Хорошие результаты в восстановлении функций голеностопа дает лечебная физкультура.

Для занятий лечебной физкультурой больному понадобится деревянная или пластмассовая палка, мяч. Можно проводить занятия в специально оборудованном зале, где есть велотренажер, беговая дорожка.

Занятия надо проводить 3-4 раза в день, постепенно доводя продолжительность занятия до 30 минут. Начинать занятия надо с 8-10 минут.

Сядьте на стул. В положении сидя и с прямой ногой поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ноги. Затем переходите к сгибанию и разгибанию голеностопа. Сгибайте и разгибайте ногу в колене.

Делайте движения, которые имитируют разгребание песка, движения должны быть направлены и внутрь и наружу. Представьте, что вы пытаетесь зарыть ногу в песок.

Затем начинайте попеременное движение ногами вверх, вниз. Повторяя движение ножниц. Выполняйте перекрестные движения ног. Поднимите ноги на 10 сантиметров от пола, старайтесь достать большими пальцами ног пол, делая вращательные движения стопы. Пишите в воздухе цифры от 1 до 9 и обратно.

Положите больную ногу на здоровую. Делайте вращения стопы по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Отдохните и перейдите к упражнениям с мячом.

Катайте мяч стопами по полу. Делайте разнообразные движения мяча. Вперед, назад, по кругу, восьмерку. Сжимайте и разжимайте мяч стопами. При этом ноги должны быть прямыми в коленях, затем положите мяч между коленей и продолжайте выполнять сжимающие движения мяча.

Отдохните и перейдите к упражнениям с палкой.

Катайте палку по полу. Старайтесь постепенно усиливать нажим при прокатывании палки. Положите палку на пол и походите по ней прямо, елочкой, боком.

Сделайте перерыв и перейдите к упражнениям стоя.

Выполняйте ходьбу на месте. Приседайте на носочках. Выполняйте ходьбу на пятках, внутренней и внешней сторонах стопы.

Поскольку нога остается без движения долгое время, массаж, гимнастику и другие процедуры нужно делать обязательно.

При любых переломах человек нуждается в усиленном питании с продуктами, в которых присутствует кальций, кремний, витаминные и минеральные вещества. Нужно увеличить количество белка — строительного материала для организма.

Ценным источником кальция будут молочные продукты, рыба, нежирное мясо, зелень. Разработка ноги после перелома голеностопа невозможна без витаминов Д, С, которые помогают усваиваться другим важным элементам.

Кроме лечебной гимнастики для полного выздоровления следует поменять свой образ жизни. Отказ от вредных привычек, крепкого чая и кофе положительно скажется на здоровье.

Людям после повреждения голеностопного сустава следует внести такие изменения:

• ежедневно прогуливаться на свежем воздухе;
• носить обувь с ортопедической стелькой;
• ходить по ступенькам;
• постепенно ходить по наклонным поверхностям;
• носить эластичный бинт все время реабилитации.

Мази после перелома лодыжки после снятия гипса — OtekamNET

Мази при переломах доктора назначают для быстрого выздоровления, сращения кости, восстановления мышечной ткани . Стоит заметить, что в послеоперационный период или при открытом типе травмы мазь после перелома не назначается. Препараты местного применения можно использовать только на закрытых переломах или в период реабилитации. Для восстановления могут назначаться не только мази, но и противоотечные, а также обезболивающие гели.

При переломе руки или ноги конечность длительное время находится под гипсовой повязкой и пребывает в неподвижном состоянии. Мышцы, не получая практически никакой нагрузки, частично атрофируются, в них нарушается кровообращение и отток жидкости.

Для чего нужна мазь при переломе

Наружные средства, применяемые после снятия гипса, помогают убрать отек, купируют болевые ощущения, активизируют обменные процессы в тканях и усиливают кровообращение. Мази при переломах костей помогают транспортировке к месту травмы питательных веществ, витаминов и минералов.

Разновидности наружных препаратов

В зависимости от того, какие симптомы беспокоят пациента, врач может назначить разные мази после перелома. Препараты могут обладать следующим действием:

• обезболивающим;
• противоотечным;
• заживляющим;
• согревающим;
• противовоспалительным.

Все препараты подбираются строго по показаниям, нельзя самостоятельно назначить себе любую мазь, не учитывая своей клинической картины и не посоветовавшись с лечащим доктором.

Устранение болевого синдрома

Болезненные ощущения при переломе ребер, руки, ноги или другой части тела являются самым первым симптомом. Боль — единственный признак, который может оставаться с начала получения травмы и практически до конца реабилитационного периода. Обезболивающая мазь после переломов лодыжки, ступни, пальцев или другой кости помогает лучше и быстрее таблеток, поскольку действует непосредственно на место повреждения. Чаще всего докторами назначаются следующие местные обезболивающие препараты:

1. Нуроф

Больно ходить и сильный отёк после снятия гипса с ноги после перелома лодыжки: реабилитация и восстановление

Как снять отек ноги после перелома

Существует множество способов того, как устранить отек, который возник после получения травмы. Однако для выбора самого подходящего метода следует обязательно обратиться к доктору. Это связано с тем, что любое лекарство от отеков имеет свои побочные реакции и противопоказания.

Кстати, устранить припухлость нижних конечностей после серьезной травмы могут не только современные препараты, но и специальные процедуры, которые также должен рекомендовать опытный врач.

Так как снять отек после перелома ноги? Методик по устранению такого патологического состояния существует несколько. К ним относят народные, традиционные и альтернативные.

Продолжительность отечности стопы зависит от степени травмы лодыжки. Невыраженный отек проходит без медицинского вмешательства. Но если при переломе пострадали ткани или сухожилия, то потребуется время и усилия на снятие отека. Это может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Иногда нога долго находится в гипсе, что приводит к атрофии мышц и нарушению обмена между кровью и лимфой, а это в свою очередь увеличивает продолжительность отека.

Перелом лодыжки — часто встречающееся повреждение костей нижней конечности.

Частота занимает 20 % заболеваний костной системы и 60% травм нижней конечности. Часто травмы приобретаются в зимнюю пору, если не расчищены и посыпаны песком дорожки. Большая часть случившихся переломов костей лодыжек «достается» профессиональным спортсменам, поклонникам активного образа жизни, детям, женщинам, предпочитающим обувь на высоких каблуках.

Перелом лодыжки

Травматизм указанной анатомической области связан с особенностями строения, с нагрузками, приходящимися на ее долю.

Заполучить травму несложно, лечение и реабилитация – процесс сложный, длительный, редко эффективный. 10 % взрослых становятся инвалидами вследствие подобного перелома.

Лодыжка – анатомически крайне сложная область, кроме лечения перелома приходится заботиться о корректной работе суставов, нормальном кровоснабжении и иннервации, чтобы избежать тяжелых последствий и добиться нормальной ходьбы либо бега.

Часто лодыжка ломается в результате механических травм. Бывают прямыми – удары при падении на конечность тяжелых предметов, ДТП, природного катаклизма. К непрямым травмам относится ситуация подворачивания ноги.

Катание на коньках

Приобрести указанный вид перелома легко при катании зимой на коньках или летом на роликах, проскальзывании на льду, на ступеньках, при ходьбе или беге по неровному дорожному покрытию. Не все люди получают переломы при равных условиях.

Ряд факторов, увеличивающих риск получения травмы.

1. Недостаток кальция в организме у детей и пожилых людей, страдающих остеопорозом. Опасности подвержены женщины в климактерическом периоде с недостаточностью гормонов, отвечающих за обмен кальция.
2. Беременность и период лактации.
3. Патологические состояния организма, вызывающие дефицит ионов кальция, патология щитовидной или паращитовидной желез, почек и надпочечников, гиповитаминоз Д.
4. Заболевание костной и суставной системы – деформирующие артрозы, остеопатии, врожденные генетические поломки, воспалительные и опухолевые процессы, затрагивающие костную систему.
5. Внешние факторы – несбалансированное питание, бедное кальцием, прием гормональных противозачаточных препаратов.

Перелом может сопровождаться повреждением окружающих мягких тканей, разрывом связок, наличием осколков кости, смещением их относительно друг друга. Для постановки диагноза достаточно сделать рентген, в редких случаях КТ, чтобы найти отломки.

Следующие рекомендации помогут избежать отеков, появляющихся вследствие перелома:

• Не переохлаждайте конечности.
• Обязательна постепенная нагрузка, восстановление физиологичной подвижности.
• Используйте эластичные бинты так, чтобы они не сдавливали и не натирали кожу.

Отек – обычный физиологический процесс, протекающий в мягких тканях после повреждения. Чтобы его избежать, вовремя обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Если конечность уже опухла, улучшить состояние помогут традиционные и народные средства, массаж и лечебная физкультура.

Оглавление

Просьба снять отек после перелома лодыжки – самая частая причина повторного обращения в больницу пациентов, перенесших травму ноги. Многих пугает сам факт отечности, особенно если она повышенная. Удаленный от места операции отек появляется после перелома, в большинстве случаев мешает нормально передвигаться, снижая функциональность ноги.

Что делать с данной проблемой, к кому обращаться и почему отекает нога после перелома лодыжки? Специалисты считают основой проблемы – естественные процессы заживления, при которых лимфа и другие жидкости в тканях скапливаются в месте заживления и начинают образовывать вспухший, проблемный участок. Для снятия отека применяются различные методы, при помощи которых сойдет еще и напряжение.

Сколько держатся отеки

Смещение ноги при переломе

Лечение отека зависит от того, сколько уже он держится у пациента. Существуют нормы отечности и ее длительности, при превышении которых необходимо обратиться к врачу:

1. Если отек наблюдается в течение 1-3 дней, это естественная реакция организма на перелом, а также на средства, использованные при операции: обезболивающие, обеззараживающие. Можно лечить местными препаратами, при помощи мазей, массажа, растирок.
2. Отекание ноги более 3 дней наблюдается в двух случаях: когда перелом закрытый или если при операции или накладывании шины была допущена ошибка. Сильная отечность конечности ниже лодыжки свидетельствует о том, что гипс был слишком сильно приложен, и им пережаты основные сосудистые связки и лимфотоки. Такое явление требует быстрого устранения, иначе могут быть повреждены нервы, сосуды, мягкие ткани. Отрицательный сильный отек характеризуется синеватым оттенком кожи, ощущением покалывания, оттоком крови от лодыжки. Он не может пройти сам.
3. Срок сохранения вспухшей области увеличивается при травмах стоп или если поврежден сустав. Он может сохраняться до полного заживления данных частей тела или же пока не пройдет первичный длительный период восстановления и избавления от воспаления (через 1 месяц).
4. Когда при переломе произошло смещение, долго держаться опухоль будет при неправильном срастании костей. Об этом свидетельствуют отеки длительностью более 3-х дней после снятия гипса, синеватый оттенок кожи, бугры выступающих костей в том месте, где была повреждена щиколотка. Гипс, который обязан держать кость, мог ослабиться, из-за чего и возникла проблема, как в прошлый раз, при первичном отеке.

В целом нормальный срок, когда конечность должна перестать опухать, составляет около двух недель. День или три проходят после снятия гипса перед тем, как человек начинает в полную меру использовать свою лодыжку.

Что делать при возникновении отека

Накладывание медицинской повязки на ногу

Выше перечислены сроки, за которые пациент должен избавиться от дискомфорта и припухлости, если лодыжка начинает отекать. Данные сроки зависят от типа травмы, из-за которой появилась опухлость. Точно так же зависят от типажа проблемы и действия человека, направленные на ее решение.

При отеках во время ношения гипса следует обратиться к лечащему врачу за курсом физиотерапии. Некоторые процедуру делают уже тогда, когда на ноге все еще есть гипс. Во время ношения гипсового компресса можно записаться на лечебный массаж. Он делается через накладку, мягко, чтобы не повредить ни ее, ни ногу пациента.

Самое серьезное внимание нужно уделить ситуации, когда отек сопровождается сильными болями, гематомами, ощущением зуда и жжения, стремится распухнуть больше обычного.

Нанесение мази на ногу для снятия отека

Как убрать отек? Самый простой и быстрый способ удалить припухлость – купить мазь в любой доступной аптеке. Следующие препараты отпускаются без рецепта:

• ихтиоловая мазь;
• кетопрофеновая мазь.

Составы наносятся на проблемную область согласно рецепту 1-3 раза в сутки. Нельзя перебарщивать, чтобы не добиться сужения сосудов.

Электростимуляция мышц ноги

Если было назначено лечить пациента в условиях больницы или иного медицинского учреждения, то чаще всего используют метод физиотерапии. Это комплекс процедур для восстановления кровотока, регенерации тканей, стимуляции мышц и кожи. Чаще всего снятие припухлости сопровождается следующими манипуляциями:

1. Электростимуляция мышц – самый быстрый способ восстановить не только мягкие ткани, но и мышечные. При нем отек может сойти за 2-3 дня. Поврежденный участок быстро заживет. При этом  время, которое требует восстановление, сократится в несколько раз.
2. Вылечить конечность помогут также водные процедуры. Они назначаются уже после снятия гипса или другой накладки. Чаще всего выбирается гидромассаж, направленный на стимуляцию кровотока, ускорение регенерации и восстановление мышц. Все вместе это дает положительный эффект и почти моментально избавляет от отека. Только временно, он может возникнуть повторно.
3. Фонофорез также является подходящей процедурой. Назначается он гораздо реже, зато надолго снизит вероятность возникновения отека.
4. В качестве нестандартных терапевтических методов лечения используют лучи ультрафиолета. Они благотворно действуют на щиколотку при не долгосрочном и активном применении, если их прибрать в одну точку. Однако точно неизвестно, насколько они эффективны, когда была проведена операция.
5. Для избавления от симптомов также назначается электрофорез.

Разновидности мазей

• не нагружать поврежденную конечность, не опираться на нее, пока врач-ортопед не позволит;
• пользоваться костылями для снижения нагрузки;
• проводить регулярный массаж, чтобы предупредить застой лимфы;
• избегать значительных нагрузок на ногу;
• проводить только лечебную гимнастику для предотвращения атрофии мышц, эти упражнения подбирает лечащий врач;
• наносить на поврежденный участок мази для местного воздействия;
• первое время соблюдать диетотерапию;
• контролировать количество потребляемой воды.

Отек после снятия гипса — типичное осложнение

ЛФК после снятия гипса восстановит тонус мышц и связок

• малоподвижность;
• длительное ношение гипсовой повязки из-за плохого срастания;
• недостаточное кровоснабжение тканей;
• электролитный дисбаланс, недостаток кальция;
• искривление места срастания кости и травмирование прилегающих тканей.

Характер отеков при переломе лодыжки и пятки

Перелом лодыжки

Катание на коньках

Отек после переломов нижней конечности сохраняется долгое время. На помощь приходят «домашние» средства.

Эфирные масла из пихты или кедра, обладающие обезболивающим действием и уменьшающие опухоль, втирают в пораженное место.  Несколько капель эфирного масла смешать с оливковым маслом и втирать в опухшее место до полного впитывания. Неразведенные вытяжки наносить на кожу не рекомендуется – чревато получением ожогов.

Масляные экстракты используются для ножных ванночек. Несколько капель разводят в теплой воде и погружают больную ногу на 15 – 20 мин. Процедура проводится перед сном для большего эффекта. Масла через день чередовать.

Капуста как лекарство

Помогает при отеке конечности капустный лист. Листья промыть, размять, прикладывать к больному месту, зафиксировав на конечности бинтом либо чистой тканью.

Эффективное средство — компресс из 50 г меда с 2-3 каплями пихтового масла. Смесь наносят на чистую ткань, прикладывают на место отека. Сверху укутывают целлофаном и теплой косынкой или шарфом.

Прикладывать к опухоли натертый сырой картофель, измельченный на терке и отжатый. Поверх «пюре» накладывается пищевая пленка и укутывается плотным куском материи. Допустимо оставить компресс на ночь.

Опухоль ликвидирует смесь из ржаной или овсяной муки, ладана и измельченного корня живокости. Ингредиенты измельчить, смешать с двумя куриными белками. Смесь приложить на место отека. Процедуру повторять не чаще раза в двое суток.

Примочки с отварами лекарственных трав снимают отеки. Настои и отвары готовят из цветков ромашки, ноготков, шалфея, арники. Жидкость охлаждают и делают компрессы к повреждённому месту на 15 мин. Отвары готовятся из единственной травы либо из сложного сбора.

Перелом лодыжки встречается наиболее часто среди всех травм ног (порядка 60 % случаев). Такая статистика обусловлена строением области щиколотки и величиной нагрузок, на нее приходящихся. Зачастую страдают профессиональные спортсмены, дети, женщины на высоких каблуках. Большинство травм приходится на зимнее время года ввиду отсутствия расчищенных дорог.

Как долго срастается перелом? Лечение и реабилитация после травмы лодыжки занимают длительное время. В ходе этого периода, пока будет срастаться перелом, следует добиться правильной работы суставов, нормального кровотока и иннервации.

Это позволит предотвратить необратимые последствия, и нормально передвигаться в дальнейшем. Часть взрослых пациентов (около 10 %) остается инвалидами, в результате травмы теряя полную работоспособность.

Отек ноги после перелома ноги может представлять собой длительное и не проходящее явление. Очень часто причиной таких последствий выступает не только плохой кровоток, но и повреждение или же нарушение целостности связок или мышечной ткани, а также сбои в их нормальной работе.

При появлении опухоли на травмированной конечности пациент может испытывать сильную и ноющую боль. Также в этом месте меняется цвет кожного покрова.

В том случае, если перелом был открытым или внутрисуставным, оскольчатым или смещенным, то отечность может наблюдаться не только на травмированной части ноги, но и по всей ее поверхности.

Также следует отметить, что иногда при подобных травмах пациенты теряют чувствительность кожи и испытывают постоянную болезненность, что в итоге приводит к снижению двигательной активности человека. Из-за этого у больного могут развиться серьезные осложнения.

Почему отекает нога после перелома (что делать в этой ситуации, мы расскажем далее)? Как правило, при нарушении целостности связок суставы ограничиваются в движении. Также в них может появиться излишняя подвижность.

Гипс на ноге не провоцирует появление отечности. Это патологическое состояние вызывается совершенно другими причинами. Но в любом случае при появлении таких симптомов следует сразу же обратиться к доктору, так как их игнорирование влечет за собой очень серьезные последствия.

При тяжелых переломах с разрывами связок отеки порой приобретают угрожающие формы. Нога значительно увеличивается в размере. Медики называют такой симптом слоновьим. Несвоевременное обращение к врачу влечет хронические застои.

Отекает нога после сложного перелома и от защемления сдвинутой костью крупного сосуда. В этом случае необходима срочная медицинская помощь. Промедление приведет к необратимым атрофическим процессам. Врач решает, достаточно гипсовой повязки либо нужна операция по возвращению кости на место и закреплению ее металлическими фиксаторами.

Для снятия застойных явлений нет отдельного лекарства-панацеи. Практикуется комплексный подход. Поэтому рецепты для домашнего лечения после обсуждения с врачом включаются в программу лечебных мероприятий.

1. Убрать отеки при переломе ноги эффективно поможет природное снадобье из 40 г еловой живицы, 100 г оливкового масла, средней луковицы, 30 г медного купороса. Все ингредиенты перемешать и довести на слабом огне до первых признаков кипения. Сразу процедить и перелить в темную стеклянную емкость. На ночь и утром смазывать кожу в зоне перелома, накрывать целлофаном и повязкой.
2. Пару столовых ложек полыни заварить в стакане кипятка на слабом огне. Через 10 минут отставить и накрыть на 2 часа. После процеживания останется примерно 50 мл отвара. Добавить к нему 25 г свежего сока алоэ. Средством от отеков делать компресс на щиколотку, ступню, меняя через каждые 4 часа.
3. Взять в равных частях измельченный корень окопника, фасолевые створки, листья брусники, цветы арники. В емкость налить стакан воды, всыпать столовую ложку сбора, проварить на паровой бане 5 минут. Настаивать до получаса. Процеженное средство принимать до еды две недели по четыре порции из 50 мл. Проходят отеки, быстрее наступает выздоровление сустава и соседних костей.

Лечение перелома без смещения подразумевает стандартную иммобилизацию. В этом случае риск осложнений ничтожно мал, но все же он есть.

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужном порядке. После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели, затем делают контрольный снимок.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но иногда они случаются. Главные признаки осложнений:

• Отёк ноги.
• Ноющая боль в стопе.
• Изменение цвета кожи.

К таким осложнениям можно отнести отёчность конечности, изменение объёма мышц и слабость ступни при переносе на неё веса тела.

Осложнение замедляет срастание перелома, так как влечёт за собой снижение интенсивности кровообращения, стаз крови из-за расширения вен конечности.

Это состояние необходимо корректировать сразу, как только появились первые симптомы.

Признаки снижения тонуса мышц под гипсом:

• Онемение конечности.
• Зуд кожи.
• Периодическая мышечная боль.
• Приходящая суставная боль.

Необходимо отличать мышечную боль от костной. При движении ноги болит мышца. В покое, когда мышцы расслаблены, зачастую болят кости. Если есть тенденция к болям такого характера, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Промедление может плохо сказаться на дальнейшей работе конечности.

Если же сняли гипс после перелома лодыжки на несколько дней раньше срока, необходимо наложить тугую повязку эластичным бинтом и постараться ограничить голеностоп и коленный сустав в движении.

В период реабилитации тонус мускулатуры должен восстановиться в течение нескольких дней на 50%, а в течение последующих 10-20 дней на все 100%.

Сильный отек ноги нарушает подвижность

Часто гипсовую повязку накладывают слишком плотно. Это приводит к сдавливанию поверхностных вен конечности. Постепенно кровь, поступившая в ногу по артериям, перестает возвращаться к сердцу по венам.

Это приводит к стазу крови и кислородному голоданию мягких тканей, кожные покровы и ногти на стопе постепенно начинают бледнеть и синеть.

Признаки недостаточности кровообращения в ноге под гипсом:

• Онемение конечности.
• Изменение цвета кожи на видимых участках ноги.
• Ощущение ползанья мурашек под гипсом.

Если есть хотя бы 1 из вышеперечисленных признаков, необходимо немедленно обратиться к травматологу, так как нарушение кровообращения может привести к образованию тромбов.

Если есть отёк, новый гипс лучше сразу не накладывать, он только усугубит положение.

Для уточнения диагноза делают УЗИ сосудов нижней конечности. При этом исследовании можно за несколько минут определить причину нарушения кровообращения. Также необходимо проверить правильность сращения перелома, потому что сломать несформированную костную мозоль, если что-то пошло не так, можно практически безболезненно.

Иногда ещё до снятия гипса травмированная нога болит, заметно опухает щиколотка и изменяется цвет кожных покровов ноги. Причиной такого состояния может быть инфицирование раны.

Зачастую у больных диагностируют рожистое воспаление, вызванное гемолитическим стрептококком группы А. Такое состояние лечится исключительно антибиотиками.

Поздние осложнения перелома:

• Контрактура.
• Снижение тонуса мышц.
• Гигрома.

При контрактуре нижней конечности мышечная ткань голени заменяется соединительной. Она менее эластична, поэтому мышца теряет подвижность. Иногда повреждённая нога опухает и болит.

Гигрома – это доброкачественная опухоль сухожилия, которая зачастую возникает на месте повреждения. Её удаляют хирургическим путём. После оперативного вмешательства не остаётся припухлости или каких-либо других признаков воспаления.

Настои трав помогают снять отек

1. Правильно оказывать первую помощь.
2. Ограничить нагрузки на поврежденную ногу.
3. Для предупреждения лимфостаза устраивайте конечность на возвышенной подушке.
4. Гипс снимается при полном разрешении перелома. Чтобы удостовериться в этом, нужен рентгеновский снимок.
5. Опираться на поврежденную часть конечности в процессе сращения кости нельзя.
6. Используйте комплекс упражнений, чтобы избежать атрофии мышц и связочного аппарата, костной системы.
7. В конце лечения и после операции применяйте эластичные бинты.

1. Убрать отеки при переломе ноги эффективно поможет природное снадобье из 40 г еловой живицы, 100 г оливкового масла, средней луковицы, 30 г медного купороса. Все ингредиенты перемешать и довести на слабом огне до первых признаков кипения. Сразу процедить и перелить в темную стеклянную емкость. На ночь и утром смазывать кожу в зоне перелома, накрывать целлофаном и повязкой.
2. Пару столовых ложек полыни заварить в стакане кипятка на слабом огне. Через 10 минут отставить и накрыть на 2 часа. После процеживания останется примерно 50 мл отвара. Добавить к нему 25 г свежего сока алоэ. Средством от отеков делать компресс на щиколотку, ступню, меняя через каждые 4 часа.
3. Взять в равных частях измельченный корень окопника, фасолевые створки, листья брусники, цветы арники. В емкость налить стакан воды, всыпать столовую ложку сбора, проварить на паровой бане 5 минут. Настаивать до получаса. Процеженное средство принимать до еды две недели по четыре порции из 50 мл. Проходят отеки, быстрее наступает выздоровление сустава и соседних костей.

• Если отек наблюдается в течение 1-3 дней, это естественная реакция организма на перелом, а также на средства, использованные при операции: обезболивающие, обеззараживающие. Можно лечить местными препаратами: при помощи мазей, массажа, растирок.
• Отек ноги более 3 дней наблюдается если перелом закрытый или при операции и наложении шины была допущена ошибка. Сильная отечность конечности ниже лодыжки свидетельствует о том, что гипс был слишком плотно наложен, пережал кровеносные сосуды и нарушил ток лимфы. Тугую повязку нужно снять как можно скорее, иначе могут быть повреждены нервы, сосуды, мягкие ткани. Опасный отек характеризуется синеватым оттенком кожи, ощущением покалывания, оттоком крови от лодыжки. Он не может пройти сам.
• Срок сохранения припухлости увеличивается при травмах стоп, если поврежден сустав. Она может сохраняться до полного заживления или же пока не пройдет воспаление, это занимает примерно 1 месяц.
• Если при переломе произошло смещение, отек будет долго держаться при неправильном срастании костей. Об этом свидетельствуют отеки длительностью более 3-х дней после снятия гипса, синеватый оттенок кожи, бугры выступающих костей в том месте, где была повреждена щиколотка.

Физиотерапия

• болезненность поврежденного места;
• гиперемия;
• гипертермия;
• уплотнение кожи.

Помощь при возникновении отека

Первая помощь состоит в том, чтобы приложить холодный компресс к поврежденному месту. Это носит не только противоотечный эффект, но и обезболивающий. Холод сужает сосуды, уменьшает приток крови и снимает отек после перелома лодыжки.

Следующий этап помощи — это иммобилизация. Конечность необходимо приподнять (положить на возвышенность) и перевязать, что приведет к оттоку крови. В таком состоянии следует дожидаться приезда скорой помощи.

В больнице врач проведет диагностику, определит степень перелома, при необходимости наложит гипс и выпишет рекомендуемое лечение. Срок нахождения в гипсе — около 4 недель, зависит от того, как быстро сможет образоваться костяная мозоль.

Через сутки после перелома можно приступать к аппликациям с помощью разогревающих и улучшающих кровообращение мазей. К ним относятся: троксевазиновая, ихтиоловая и гепариновая. Аккуратно втирать в кожу, массируя ее. Процедуру проводить несколько раз в день, при этом оценивая, как отекает нога.

Физиотерапия

Как было выше сказано, отек может держаться продолжительное время и чтобы ускорить процесс заживления, врач может назначить физиопроцедуры: электрофорез, гидромассаж, УФ-облучение, озокерит. В ванну для гидромассажа добавляют несколько капель эфирного масла.

УФ-облучение способствует срастанию костей. Обычно процедуры проводятся по 10-15 минут. Совместно с мазями они повышают обмен веществ в тканях, улучшают кровообращение. Отек ноги при любом виде перелома лодыжки в таком случае уменьшается значительно быстрее.

Эластичная повязка помогает справиться с отеком

Если во время ношения гипса лодыжка отекает, следует обратиться к лечащему врачу и пройти курс физиотерапии. Начинать процедуры можно еще до снятия иммобилизующей повязки. Во время ношения гипсового компресса можно записаться на лечебный массаж. Он делается через накладку, мягко, чтобы не повредить ни ее, ни ногу пациента.

Если припухлость появляется только после снятия гипсовой накладки, она устраняется наружными средствами. Можно использовать крем для снятия отеков и заживления, народные рецепты.

Когда больной уже начинает ходить, опухоль должна спадать. Для этого накладывается специальная эластичная повязка. Ее можно сделать из эластичного бинта или купить в ортопедических салонах, аптеках. Такой бандаж избавляет от боли, поддерживает суставы в правильном положении, консервативным путем удаляет отек.

Вероятно, развивается воспаления или неправильного срастается кость, есть риск порыва сосудов и повторного травмирования лодыжки. В такой ситуации нельзя пускать все на самотек, необходимо сразу же обратиться к врачу.

При сильных травмах верхних и нижних конечностей повреждаются не только костные элементы, но и окружающие ткани. Обычно отеки возникают в первые сутки после травмы, когда слишком тугая повязка сдавливает ткани.

Симптомами является боль, распространяющаяся по всей конечности, онемение, снижение или полная потеря чувствительности, нарушение подвижности, невозможность прощупывания пульса в местах расположения крупных артерий. В результате нарушения кровообращения нога становится бледной и холодной.

При наличии данных симптомов необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Для того чтобы нормализовать кровообращение, врач разрежет повязку, что поможет восстановлению кровотока в конечности. Если это не поможет, то необходимо провести дополнительные исследования — провести УЗИ, рентген, контрастную ангиографию.

Первая помощь состоит в том, чтобы приложить холодный компресс к поврежденному месту. Это носит не только противоотечный эффект, но и обезболивающий. Холод сужает сосуды, уменьшает приток крови и снимает отек после перелома лодыжки.

Следующий этап помощи это иммобилизация. Конечность необходимо приподнять (положить на возвышенность) и перевязать, что приведет к оттоку крови. В таком состоянии следует дожидаться приезда скорой помощи.

В больнице врач проведет диагностику, определит степень перелома, при необходимости наложит гипс и выпишет рекомендуемое лечение. Срок нахождения в гипсе около 4 недель, зависит от того, как быстро сможет образоваться костяная мозоль.

Физиотерапия

Лечение домашними средствами

Не все знают, что делать, если после травмы отекает нога. Для уменьшения притока крови рекомендовано прикладывание холода в первые 24 часа после получения травмы. Это поможет сузить сосуды и уменьшит возможную отечность.

Обязательно полное обездвиживание травмированной конечности. Следует разместить несколько приподнятую стопу на мягкой поверхности. Такое положение ускорит отток лимфы и крови от места травмы.

На вторые сутки после повреждения допускается использование согревающих гелей и мазей, которые порекомендует специалист. Широкое распространение получила ихтиоловая мазь. Самолечением заниматься крайне небезопасно. Перед использованием препаратов необходимо тщательно изучить инструкцию.

Перед использованием посоветуйтесь с врачом

Для ускорения процесса восстановления проводят массаж мышц (обычный или гидромассаж). Выполнять его следует только специалисту, поскольку человек несведущий вполне может нанести еще большие повреждения. Тогда останутся серьезные последствия в виде неправильного сращения костей.

Устранить отек после перелома поможет физиотерапия, назначаемая лечащим врачом. Допускается самостоятельное проведение процедуры посредством специальной лампы с ультрафиолетовым излучением. Одна процедура облучения поврежденной области должна длиться не более 10 минут.

Отек после переломов нижней конечности сохраняется долгое время. На помощь приходят «домашние» средства.

Эфирные масла из пихты или кедра, обладающие обезболивающим действием и уменьшающие опухоль, втирают в пораженное место.  Несколько капель эфирного масла смешать с оливковым маслом и втирать в опухшее место до полного впитывания. Неразведенные вытяжки наносить на кожу не рекомендуется – чревато получением ожогов.

Масляные экстракты используются для ножных ванночек. Несколько капель разводят в теплой воде и погружают больную ногу на 15 – 20 мин. Процедура проводится перед сном для большего эффекта. Масла через день чередовать.

Капуста как лекарство

Эффективное средство — компресс из 50 г меда с 2-3 каплями пихтового масла. Смесь наносят на чистую ткань, прикладывают на место отека. Сверху укутывают целлофаном и теплой косынкой или шарфом.

Прикладывать к опухоли натертый сырой картофель, измельченный на терке и отжатый. Поверх «пюре» накладывается пищевая пленка и укутывается плотным куском материи. Допустимо оставить компресс на ночь.

Опухоль ликвидирует смесь из ржаной или овсяной муки, ладана и измельченного корня живокости. Ингредиенты измельчить, смешать с двумя куриными белками. Смесь приложить на место отека. Процедуру повторять не чаще раза в двое суток.

Очень популярными остаются народные средства в виде компрессов из настоек и масел. Для настоек используют травяные сборы из полыни, арники, цветков календулы и ромашки. Эти травы обладают противовоспалительными свойствами.

Теплый компресс накладывают на поврежденную лодыжку на 30 минут, затем укутывают ногу теплой тканью. Регенерирующими свойствами при отеке после перелома лодыжки обладают пихтовое и кедровое масла. Благодаря им кожа восстанавливает липидный слой, улучшается обмен веществ.

Народные средства

Методы лечения отечности народными средствами:

• Взять капустные листья, хорошо размять, приложить к больному месту, зафиксировав бинтом или повязкой. Они хорошо снимаю отечность.
• Натереть сырой картофель, отжать. Кашицу из него прикладывают на место отека, сверху укрывают целлофаном и перевязывают повязкой. Такой компресс можно оставить на ночь.
• Можно приготовить смесь из меда, добавив несколько капель пихтового масла. Ею пропитать ткань и приложить в области лодыжки, сверху изолировать целлофаном и второй повязкой.

Обусловлен он воспалительными явлениями из‐за повреждения кости и окружающих мягких тканей. В случае выполнения оперативного вмешательства по поводу репозиции костных фрагментов, воспаление и отек могут присутствовать еще на протяжении 5–6 суток.

Увеличение продолжительности присутствия отека при переломе лодыжки может быть связано с или непосредственно голеностопного сустава. Объем голеностопа и стопы будет значительно увеличиваться на протяжении и сохранится

После извлечения ноги из гипсовой повязки, при наличии неосложненного перелома лодыжки, отек мягких тканей обычно исчезает спустя 1–2 недели, по мере выполнения реабилитационных мероприятий и повышения тонуса мышц голени.

Иногда наблюдается сохранение болезненного отека после извлечения ноги из гипса после перелома лодыжки в течение 2–3 недель. Чаще всего это может свидетельствовать о неправильном процессе срастания кости или наличии стойкого нарушения оттока лимфы в данной области.

Визуально может определяться наличие бугорков или выпячиваний в области перелома лодыжки, что говорит о неправильном срастании. В таких ситуациях показано выполнение контрольной рентгенографии для визуализации результатов срастания кости.

Немного отличается по клиническому течению отек при переломах костей стопы. Данная анатомическая область имеет большое количество мелких сосудов и нервных ветвей, что обуславливает достаточно длительное присутствие отека. Увеличение содержания жидкости в межтканевом пространстве может наблюдаться до полного заживления травмированного участка. Как долго держится отёк после перелома стопы или лодыжки зависит от многих факторов, обычно этот процесс занимает

Народные средства

Для снижения местных симптомов можно применить настойки или мази домашнего изготовления. Средства делятся на три типа: настойки, кашицы и компрессы.

Эффективную настойку можно приготовить из экстракта полыни или календулы. Эти средства борются также с воспалением. Настойкой нужно мазать голень дважды в сутки.

Дома при помощи ступки и небольшой емкости можно измельчить медный купорос, еловую живицу и луковицу. Последняя должна быть среднего размера, медного купороса можно добавлять не более 15 грамм, живицы — 20 грамм.

Это основа для компресса. Массу соединить с оливковым маслом до консистенции жидкой сметаны, наносить на ткань и прикладывать к месту отека на полчаса или час. Затем проблемную область ополоснуть прохладной водой.

Перед использованием посоветуйтесь с врачом

Рецепты могут быть включены в лечебный комплекс после консультации врача.

1. Отечность при переломе голени и других участков ноги помогает снять голубая глина. Молотую глину, купленную в аптеке, замесить с водой. Отделить комок и растянуть в лепешку так, чтобы не порвать. Прикладывать на час трижды в день.
2. Отеки при любом переломе уйдут от солевых компрессов. На литр воды идет 100 г кухонной соли. Хорошо впитывающую некрашеную ткань погружают в теплый рассол. Отжимают, чтобы не текло. Накладывают на нужное место и привязывают. Когда компресс подсох, его нужно освежить.
3. На ночь и утром втирают в больное место пихтовое, кедровое масла. Целебный хвойный продукт снимает отечность, оказывает противовоспалительное действие при переломах.
4. Из арники горной получают противоотечный настой. 15 г травы заливают 0,5 л кипятка. Запаривают час, например, в термосе. Процеженным настоем хорошо делать компрессы перед сном. Сеансы по 15-20 минут помогут постепенному рассасыванию припухлости.

Очень популярными остаются народные средства в виде компрессов из настоек и масел. Для настоек используют травяные сборы из полыни, арники, цветков календулы и ромашки. Эти травы обладают противовоспалительными свойствами.

Регенерирующими свойствами при отеке после перелома лодыжки обладают

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса в домашних условиях

Содержание статьи:

Реабилитация после перелома лодыжки важна для правильного срастания костей, предупреждения осложнений. Как правило, восстановительные процедуры назначаются лечащим врачом согласно тяжести травмы, виду перелома. Начинать восстановление нужно как можно раньше, еще до снятия гипсовой повязки.

Методы реабилитации после перелома

Массаж ноги в домашних условиях

Главная цель реабилитационного периода – восстановление двигательной активности голеностопного сустава, устранение симптоматики болезни и предупреждение осложнений.

План восстановительных процедур, а также их длительность определяется врачом с учетом многих факторов:

• тяжесть повреждения костной ткани;
• вид перелома — открытый, закрытый, со смещением и без смещения;
• возраст пациента;
• наличие сопутствующих патологий костей и суставов.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, во время реабилитации рекомендуется прислушиваться к советам врача и выполнять все требования. Зачастую для срастания костей лодыжки используют физиотерапевтические процедуры, ортопедические принадлежности, лекарственные средства.

Обязательно назначают гимнастику, массаж и корректируют питание.

Ортопедические приспособления

Реабилитация после снятия гипса при переломе лодыжки без смещения определяется применением ортопедических принадлежностей. После того как пациенту сняли лонгету, больную конечность рекомендуется некоторое время фиксировать эластичным бинтом, ортезом, бандажом или супинатором.

Такие приспособления показаны для устранения деформации ноги. Бинтовать лодыжку следует сразу после утреннего пробуждения, начиная с нижней части стопы, плавно переходя на голеностоп и саму голень. На ночь повязка снимается, продолжительность ее ношения определяется травматологом.

Прием медикаментов

Препараты кальция для восстановления лодыжки

На восстановление после перелома лодыжки существенно влияет способностью костей к регенерации. Чтобы ускорить процесс и улучшить общее самочувствие, врач назначает препараты кальция, иммуномодуляторы и хондроитины.

К первой группе средств относят:

• Остеогенон. Улучшает срастание и укрепляет костные ткани, восстанавливает обменные реакции в костях голени. Препарат содержит кальций, который почти полностью усваивается организмом. Пить нужно по 4 таблетки в день. Продолжительность курса определяется травматологом.
• Кальцемин. Комплексное лекарственное средство, в составе витамин Д3 и кальций. Эти компоненты участвуют в формировании костей и суставов, соединительной ткани. Употребляется препарат после еды, длительность курса устанавливается врачом в зависимости от тяжести травматизма.

• Тималин — действенное иммуностимулирующее лекарство, в состав которого входит тимус, получаемый из вилочковой железы КРС. Выпускается в порошках, инъекциях. Обладает выраженным фармакологическим свойством и употребляется строго под наблюдением врача. Препарат противопоказан в период вынашивания ребенка, при гиперчувствительности и бронхиальной астме.
• Руманол — представляет собой раствор животного происхождения для глубоких внутримышечных инъекций. Препарат принимают и при вывихе ноги в щиколотке. Оказывает выраженное стимулирующее и хондропротекторное действие, которое положительно сказывается на состоянии костей и суставов, способствуя их быстрому заживлению.
  Назначается травматологом, имеет противопоказания и побочные явления. Вводится 2 раза в течение года или 4 раза при тяжелых повреждениях костей.

Лекарства с хондроитином обладают выраженным регенерирующим эффектом и играют важную роль в лечении после перелома лодыжки, когда уже снята гипсовая лангета.

Популярные и действенные средства:

• Терафлекс — результативное лекарственное средство, основной компонент — хондроитина сульфат. Это вещество стимулирует синтез костной и хрящевой ткани, восстанавливает соединительную ткань и предупреждает развитие воспалительных процессов. Принимают препарат 3 раза в сутки по 1 капсуле 3 недели, запивая стаканом воды. Противопоказан беременным женщинам, при непереносимости, заболеваниях печени, в возрасте до 15 лет.
• Хондроитин — действенное средство, выпускается в различных лекарственных формах — таблетки, порошок, гель и инъекции. Обладает выраженным терапевтическим эффектом, способствует повышению регенерации костей, хрящей и суставов.

Таблетки применяются в течение 6 месяцев, гель — 3 месяца, порошок — 1 месяц. Инъекции делаются курсами, до полного выздоровления необходимо сделать их до 35 раз.

Физиотерапия

Магнитная терапия голени

После снятия гипса при переломе лодыжки проводится курс физиотерапевтических процедур. Они нормализуют трофику мягких тканей, укрепляют кости, способствуют ускорению кровяного потока, за счет чего улучшается метаболизм и устраняется отечность, боли.

Такие манипуляции назначаются врачом в период иммобилизации и после него. Подбираются они индивидуально, с учетом тяжести травмы и личных особенностей.

В период ношения гипсовой повязки пациенту проводят ультрафиолетовое облучение, электрофорез, УВЧ. У этих процедур есть противопоказания, их следует подбирать, учитывая особенности организма, сопутствующие заболевания.

После снятия иммобилизующей повязки назначается магнитотерапия, облучение инфракрасными лучами, грязевые или парафиновые аппликации, фонофорез, ванны и манипуляции.

Главные задачи физиотерапии:

• Устранение болезненных ощущений.
• Восстановление кровообращения в травмированных участках.
• Устранение застойных явлений, припухлости.
• Укрепление костного скелета, что в дальнейшем помогает быстро возобновить двигательную активность.

Как правило, курс физиопроцедур не превышает 21 дня.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при реабилитации перелома лодыжки

Вернуть силу и подвижность поврежденной ноге поможет физкультура. Момент начала занятий, их продолжительность определяется травматологом с учетом вида перелома, течения заживления костной ткани. Закрытые травмы без смещения быстрее поддаются терапии, нежели открытые со смещением.

Первые упражнения разрешается делать уже в иммобилизующей повязке. С их помощью удается нормализовать кровяной и лимфатический поток, устранить отечность, припухлость конечности, снизить болезненность и подготовить ногу к самостоятельному передвижению после снятия гипса.

Сначала пациенту назначают простые упражнения с минимальной нагрузкой:

• Плавные легкие движения голеностопным суставом в стороны, по кругу. Сгибание и разгибание пальцев ног.
• Ежедневно рекомендуется не сильно, но ощутимо напрягать область голени не менее 20 раз.
• В положении сидя на кровати или на стуле необходимо поврежденную конечность поднимать и опускать. Достаточно будет выполнять 10 — 15 повторов, чтобы разработать мышцы и ускорить обменные реакции.

• Из положения стоя крепко держась за стул или спинку кровати травмированной ногой необходимо совершать махи вперед, назад и в противоположную сторону от здоровой конечности.
• Лежа на твердой поверхности, носки тянуть попеременно на себя, от себя.
• Стоя на здоровой ноге, поднимать травмированную конечность, согнутую в колене.
• Сидя или лежа энергично двигать всеми пальцами стопы, стараясь напрягать мышцы голени.

После полного срастания кости пациенту разрешают увеличивать нагрузку. В этот период назначают пешие прогулки, легкий бег, можно заниматься на тренажерах, плавать. Первые тренировки ЛФК следует проводить с врачом, потом переходить к самостоятельным занятиям.

Если регулярно и правильно делать упражнения, соблюдая советы травматолога и придерживаться программы восстановления, удается ускорить выздоровление и предупредить деформацию стопы, пальцев ног.

Массажные процедуры

Массаж для восстановления лодыжки

Благодаря массажу улучшается кровяной и лимфатический поток в пораженной области, ускоряются обменные процессы, что помогает снижать болезненные ощущения. Уходит отечность, ускоряется регенерация.

Восстановление ноги после перелома лодыжки с помощью массажа возможно в домашних условиях. Но первые сеансы должны проводиться квалифицированным врачом с применением обезболивающих, противовоспалительных мазей и гелей. В дальнейшем процедуру проводят без них.

Длительность курса – до 20 сеансов 2 раза в день, утром и вечером. После нескольких процедур разрешается переходить на домашнюю реабилитацию, предварительно проконсультировавшись с травматологом и массажистом.

Ускорить срастание кости лодыжки помогают специальные мази с регенерирующим свойством.

Их можно самостоятельно втирать в пораженный участок легкими массирующими движениями. Нельзя сильно давить на кость, после каждого сеанса массажа конечность фиксируют эластичным бинтом.

Коррекция питания

Диетическое питание для восстановления лодыжки после перелома

Лечение перелома лодыжки после снятия гипса и во время него дополняет специальная диета. Рацион пациента корректирует врач, учитывая особенности организма и возможные аллергические реакции на продукты.

Меню больного должно включать достаточное количество кальция и других важных элементов, поскольку эти элементы входят в состав костной ткани, укрепляют ее и стимулируют выработку новых клеток.

Чтобы предупредить перелом или быстро восстановиться, следует потреблять такие продукты:

• Мясо и рыба — предпочтение отдается постным сортам. Особенно полезны говядина, скумбрия.
• Яйца в любом виде.
• Молочные продукты — сметана, сыр, творог, молоко.
• Орехи и семечки — кладезь полезных витаминов и включают вещества, которые необходимы для костей и суставов.
• Бобовые — источник растительного белка, который отвечает за построение мышечного корсета. Это горох, чечевица, фасоль.
• Овощи и фрукты — укрепляют иммунитет, чтобы справиться с переломом и ускорить процесс заживления.
• Зелень, патока.

При термической обработке рекомендуется меньше использовать соль, она вредна для обмена веществ и негативно сказывается на состоянии костей и суставов.

Лечение после перелома лодыжки после снятия гипса: отёки и реабилитация

Почему опухает стопа

Причин отека несколько. Происходит нарушение кровоснабжения и лимфооттока в сосудах повреждённой ноги, повреждение мышечных тканей. При растяжении, ушибе или разрыве и смещении костных отломков, нога отекает целиком. Отечность развивается под наложенной гипсовой повязкой в первые дни. Встречаются случаи, когда гипс уже снят, кости срослись, но конечность опухает.

Невыраженный отек проходит самостоятельно. Если повреждение конечности сопровождалось разрывами мягких тканей, смещением костных отломков, опухоль держится долго. Снятие потребует времени и усилий.

В позднем посттравматическом периоде отек развивается из-за долгого нахождения в гипсе в неподвижном состоянии. Нарушается циркуляция крови и лимфы, мышцы атрофируются. Возможная причина — неправильно наложенная повязка из гипса.

Причина перелома

Нога после перелома лодыжки опухает по нескольким причинам. Слабовыраженная отечность не требует каких-либо действий, т.к. сама пройдет спустя время. Если в процессе травмы произошел разрыв мягких тканей, либо осколки костей сместились с первоначального положения, снять опухлость будет сложно.

Нога может опухнуть, находясь в гипсе, что обуславливается атрофией мышц, нарушением кровотока и циркуляции лимфы. Однако даже неверно наложенная повязка влечет за собой отечность травмированной ноги.

Симптомы перелома лодыжки

Как при любом переломе, такую травму сопровождают сильные отеки. Именно этот симптом является одним из основных. Причины такая припухлость имеет всегда одинаковые — из-за перелома повреждаются капилляры, которые обеспечивали нормальный обмен жидкости между циркулирующей по организму кровью и прилегающими к щиколотке мягкими тканями.

Внешне такой отек выглядит, как сильное увеличение области лодыжки в размерах, а при нажатии остается впадинка, которая полностью выравнивается через 10-20 секунд.

При этом от специфики перелома во многом зависит сила отека, а сами повреждения делятся на следующие типы:

• закрытый перелом — умеренные отеки;
• перелом со смещением — ткани отекают сильнее;
• открытый перелом — отечность может достигать еще более сильных размеров, снять их гораздо сложнее, но это не основная проблема.

Среди других явных симптомов обсуждаемой травмы лодыжки можно выделить боль при движении сустава, пальпации, невозможность стать на ногу, появление гематом, синяков, но причины всегда одни и те же.

Приемы народного лечения

Перелом без смещения не затрагивает мягкие ткани. Перелом со смещением всегда сопровождается внутренним кровоизлиянием и требует оперативного вмешательства, так как между костными обломками попадают мягкие ткани. В обоих случаях накладывается гипсовая повязка.

Лечение перелома без смещения подразумевает стандартную иммобилизацию. В этом случае риск осложнений ничтожно мал, но все же он есть.

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужном порядке. После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели, затем делают контрольный снимок.

Если костная мозоль чётко визуализирована, гипс снимают.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но иногда они случаются. Главные признаки осложнений:

• Отёк ноги.
• Ноющая боль в стопе.
• Изменение цвета кожи.

Если после снятия гипса остаётся небольшая припухлость, значит, происходит медленное возобновление кровообращения. Из-за этого нога может не только значительно отекать к вечеру, но и болеть ночами.

Хорошим обезболивающим эффектом обладают спиртовые примочки, которые делают 1 раз в 2-3 дня на протяжении 5-6 месяцев.

Внимание! Народная медицина не может быть единственным способом лечения после перелома лодыжки, после снятия гипса. Она лишь дополняет терапию, назначенную врачом.

Эффективным лечебным действием против распухания щиколотки обладает примочка с дексаметазоном, анальгином и димексидом. Для снятия воспаления и боли в такой компресс необходимо добавить диклофенак. Такие примочки можно делать неограниченное количество раз.

Для снятия застойных явлений нет отдельного лекарства-панацеи. Практикуется комплексный подход. Поэтому рецепты для домашнего лечения после обсуждения с врачом включаются в программу лечебных мероприятий.

Отек после переломов нижней конечности сохраняется долгое время. На помощь приходят «домашние» средства.

Эфирные масла из пихты или кедра, обладающие обезболивающим действием и уменьшающие опухоль, втирают в пораженное место.  Несколько капель эфирного масла смешать с оливковым маслом и втирать в опухшее место до полного впитывания. Неразведенные вытяжки наносить на кожу не рекомендуется – чревато получением ожогов.

Масляные экстракты используются для ножных ванночек. Несколько капель разводят в теплой воде и погружают больную ногу на 15 – 20 мин. Процедура проводится перед сном для большего эффекта. Масла через день чередовать.

Помогает при отеке конечности капустный лист. Листья промыть, размять, прикладывать к больному месту, зафиксировав на конечности бинтом либо чистой тканью.

Эффективное средство — компресс из 50 г меда с 2-3 каплями пихтового масла. Смесь наносят на чистую ткань, прикладывают на место отека. Сверху укутывают целлофаном и теплой косынкой или шарфом.

Прикладывать к опухоли натертый сырой картофель, измельченный на терке и отжатый. Поверх «пюре» накладывается пищевая пленка и укутывается плотным куском материи. Допустимо оставить компресс на ночь.

Опухоль ликвидирует смесь из ржаной или овсяной муки, ладана и измельченного корня живокости. Ингредиенты измельчить, смешать с двумя куриными белками. Смесь приложить на место отека. Процедуру повторять не чаще раза в двое суток.

Лечебные мероприятия, направленные на снятие отёка на ноге после перелома, включают в первую очередь нормализацию кровообращения в поврежденной области. Лечить с помощью подобных процедур возможно уже с первых дней после получения травмы и наложения гипса.

Начинают снятие отёков с проведения лечебной гимнастики и массажных процедур. Уже в первые дни разрешено начинать делать простейшие лечебные упражнения на поврежденной конечности, начиная с большого пальца.

Нагрузку на поврежденное место в первые дни не дают. По мере срастания перелома и восстановления целостности тканей постепенно наращивают интенсивность физических упражнений.

Если при выполнении комплекса упражнений сильно болит нога, нагрузку рекомендуется снизить. По мере выздоровления врач травматолог или инструктор по лечебной физкультуре подберет эффективный комплекс упражнений, помогающий стимулировать кровообращение, уменьшающий явления отечности в травмированной ноге.

Разумеется, лечение перелома всегда проводится в больничных условиях, во всяком случае, первые шаги. В таких ситуациях больному делают рентген, смотрят на характер повреждений, вправляют вывих или смещение, если они имеют место и после этого накладывают гипс, чтобы зафиксировать ногу в одном положении и дать костям срастаться правильно.

Касательно отека, он появляется уже через несколько часов после получения травмы, а может и быстрее. Беря во внимание причины и тяжесть повреждений, припухлость не спадает от 2 до 5 дней, после чего регенерация тканей вступает в полную силу, капилляры восстанавливаются, возобновляется должный отток жидкости от мягких тканей и к ним.

Однако есть другая сторона медали — из-за долгого отсутствия подвижности, мышцы в районе лодыжки начинают атрофироваться и отек, который прошел несколько недель назад может вернуться, но причины будут уже другими, снять его будет сложнее, а места его появления под гипсом обычно чешутся.

Теперь он будет вызван новым нарушением, которое появилось из-за атрофии и вызванного этим явлением нарушения циркуляции жидкости в прилежащих тканях.

От этого отека очень сложно избавиться пока нога находится в гипсе, а после «освобождения» необходим курс реабилитации, для восстановления мышц сустава, его кровообращения и нервов.

Данная травма весьма распространена в травматологии и составляет приблизительно двадцать процентов от всех травм в опорно-двигательном аппарате.

Перелом лодыжки делят на переломы со смещением и без смещения. Травмы в лодыжке невозможно распознать невооруженным глазом.

Его симптомы слабо выражены, и большинство врачей обычно вынуждены прибегнуть к рентгену.

Одной из главных ошибок пострадавших является самолечение.

Причины травмы

Причины травмы лодыжки, как правило, делят на две категории:

• Первая: перелом состоялся в результате травмы. В таком случае, перелом становится итогом резкого поворота стопы или ее подвертывания. Такое подвертывание бывает как наружным, так и внутренним. Случаются также сложные переломы с вовлечением в перелом других костей или сопряженные с вывихом. Также, в редких случаях, перелом лодыжки может стать результатом акцентированного удара.
• Вторая: травма, как результат возрастных изменений в организме. Широко известно, что с возрастом хуже усваивается кальций, и кости становятся более хрупкими. У пожилых людей чаще встречаются переломы. Не редки и переломы лодыжки. Кроме того, следует отметить, что в преклонном возрасте кости хуже срастаются, что не редко влечет за собой длительный период реабилитации после перенесенной травмы.

Конечно, эти причины не существуют отдельно друг от друга и часто идут рядом.

Хотя установлено, что у пожилых людей перелом может случиться практически «на ровном месте», в ситуации к этому не располагающей.

Классификация переломов

В первую очередь, пострадавшему нужно наложить шину и сделать холодный компресс – он снизит отек, после чего немедленно доставить в больницу. После рентгенологического обследования, в зависимости от степени повреждений будет принято решение, какие методы лечения необходимы:

• Если перелом изолированный, без вывиха и несмещенный, достаточно зафиксировать стопу наложив на нее гипсовую повязку;
• При переломах с вывихом, сначала нужно его вправить. Это делают одновременно фиксируя отломки костей в заданном геометрическом положении;
• Если с момента перелома прошло значительное время, мышечные ткани сокращаются и не позволяют корректно сопоставить отломки. В такой ситуации, пациента ложат на вытяжку и только после совмещают кости и накладывают гипс;
• Лечение переломов осложненных – осколочных, с травмированием мышц, связок и тканей, проводят при помощи операции.

Гипсовые повязки, накладываемые на лодыжку, называют лонгетами. Они могут быть разными, но стоит выделить только 2 основные – сапожок (лонгетно-циркулярная) и U-образная.

Первая, по всей окружности охватывает треть голени в нижней ее части и вплоть до пальцев стопы, а вторая, представляет собой разрезанный по вертикали сапожок, который фиксируется на ноге специальными кольцами или просто прибинтовывается. Такая лонгета проще одевается, меньше давит на отекшие ткани и позволяет ноге дышать.

Проведя иммобилизацию конечности, обязательно делают контрольный рентген, чтобы убедиться в правильности сопоставления отломков и, если есть проблемы, совмещение проводят заново. Если же все в порядке, через 48 – 72 часа к повязке можно подвязывать каблук, который поможет правильно распределить нагрузку при ходьбе.

При сложных переломах консервативное лечение невозможно, поэтому приходится проводить операцию. Она показана при следующих симптомах:

• Отломки костей зажимают между собой мягкие ткани;
• Нервные окончания и сосуды сильно ущемлены или разорваны;
• Геометрия перелома не позволяет точно зафиксировать гипсом отломки – характерно для множественных и осколочных переломов;
• Наружное смещение стопы;
• Перелом, отягощенный сильным вывихом;
• Неудовлетворительные результаты консервативной терапии.

К операции часто прибегают при восстановлении спортсменов, поскольку она позволяет значительно быстрее ввести пострадавшего в строй.

Задачи и методы оперативного лечения

Большая часть операций по восстановлению сломанной лодыжки проводят с применением специальной фиксирующей пластины. Помимо совмещения и фиксации на своем месте костных отломков, в задачи операции входят:

• Лечение связок и сухожилий – их сшивание;
• Восстановление травмированных кровеносных сосудов и нервов;
• Лечение, если есть необходимость суставной сумки и окружающих ее тканей.

Операцию проводят под общим наркозом в следующем порядке:

• Первым делом, хирург совмещает кости и фиксирует из винтами или спицами из медицинской стали;
• Дальше проводят восстановление дельтовидной связки путем ушивания ее на месте разрыва;
• Если произошел отрыв внутренней лодыжки, ее заводят на место и прикрепляют искусственной пластиной;
• При особо тяжелых травмах, когда связки повреждены настолько, что нет смысла их восстанавливать, проводят их удаление и замену искусственными — из сухожилий пациента;

После операции, регулярно делают контрольные снимки и при нормализации состояния проводят удаление пластины. Несмотря на то, что она изготовлена из специальной, очень нейтральной медицинской стали, все же, это инородное тело, которое может вызывать отеки и другие неприятности.

После такой операции пациенту нужна длительная реабилитация, от качества которой будет зависеть общий результат лечения:

• В первые недели, нога пациента должна быть обездвижена. Ему делают регулярные перевязки, вплоть до полного заживления ран. Разрешаются ограниченные передвижения без нагрузки на травмированную конечность – на костылях;
• На двадцатый день, при условии, что не наблюдаются осложнения, можно постепенно отказываться от костылей и понемногу ходить, но очень аккуратно – ограничивать нагрузку. В это время нужно начинать делать упражнения из арсенала ЛФК и если нет болевых ощущений и патологий, уже на восьмую неделю, пластину и другие крепления извлекают;
• На протяжении последующего месяца, нагрузки постепенно увеличивают, но только так, чтобы они не вызывали боль и, к концу этого срока делают контрольный снимок.

Если снимок не покажет отклонений от нормы, гипс можно снять и постепенно привыкать к полным нагрузкам при ходьбе с опором на обе ноги. Ходить нужно с полной нагрузкой, но поначалу непродолжительное время, и только постепенно его увеличивать. При этом очень важно, чтобы обувь была удобной и конечно без высоких шпилек.

В момент перелома и некоторое время спустя, пациенту докучает сильная боль, которую нужно как-то унять. Для этого используют Диклофенак, Лидокаин, но лучше воспользоваться мазью, например, Анастезиновой. Она блокирует сигналы нервных окончаний и быстро снимает боль. Кроме того, эта мазь обладает также противовоспалительным свойством.

Для быстрого снятия отека также есть ряд мазей, которые помогают отвести избыток лимфы и других жидкостей, образовавшихся во время травмы. Помимо основного эффекта – снятия отека, такие мази обладают и другими полезными эффектами.

Так, например, Гепариновая мазь, снижает риск тромбообразования, поскольку расширяет сосуды, а Лазонил, позволяет вместе с отеком снять воспаление и одновременно является хорошим анастетиком.

Стоит остановиться также на мазях в основе которых лежит пчелиный яд. Этот компонент обладает широчайшим набором целебных свойств, поэтому его применение очень положительно влияет на процесс реабилитации после любых переломов, лодыжки в том числе.

Здесь, все зависит от степени тяжести самого перелома и обстоятельств его осложняющих, поэтому точные сроки реабилитации можно прогнозировать только для конкретного случая. В целом же, если отталкиваться от данных статистики, то можно боле менее прогнозировать обобщенные ситуации по срокам их лечения:

• Однолодышечный перелом без и со смещением – 30 и 45 дней соответственно;
• Двухлодыжечный перелом с подвывихом и без него – 3 и 2 месяца;
• Трехлодыжечный перелом с разрывом связок и без него – 3 месяца и 2.5 соответственно.

Как правило, даже при тяжелых, осложненных травмах, реабилитация не превышает четырех (очень редко – 6 – 7) месяцев с того момента, как сняли гипс, после чего, пациент полностью восстанавливает свою трудоспособность. Но это еще не значит, что женщинам, можно сразу одевать обувь на высоких каблуках.

Физиотерапевтические процедуры

Бедренный перелом часто происходит у пожилых людей после 65 лет. Хотя общее состояние организма ухудшено возрастными изменениями, сама травма практически не вызывает отеков.

К причинам возможных застоев медики относят:

• малоподвижность;
• длительное ношение гипсовой повязки из-за плохого срастания;
• недостаточное кровоснабжение тканей;
• электролитный дисбаланс, недостаток кальция;
• искривление места срастания кости и травмирование прилегающих тканей.

Иногда у прикованных к постели пациентов с переломом шейки наблюдается сильное воспаление. Кожа в зоне лодыжки становится темной, бугристой, покрывается мокнущими пузырями. По ноге распространяется покраснение и сильная отечность.

Такое состояние врачи оценивают как тяжелое. Прежде всего обследуют артерии ног дуплексным сканированием для выявления тромбов. Получают консультацию кардиолога. По результатам проводится симптоматическое лечение.

В случае перелома бедра врачи не назначают пожилым людям физкультуру. Улучшение кровообращения и приток питания к пострадавшим клеткам достигается массажем.

Хорошим эффектом обладает физиотерапевтическое лечение. Помните, результат окажется заметен постепенно, постарайтесь набраться терпения. Все процедуры проводятся после снятия гипса в условиях физиотерапевтического кабинета. С целью устранения отёка назначаются:

• Электрофорез с рассасывающими и противовоспалительными препаратами.
• Фонофорез.
• Миостимуляция.
• Ультрафиолетовое облучение пострадавшего участка.
• Озокерит, или восковые аппликации.

Устранить отёчность после снятия гипса с пятки или лодыжки получится с помощью специального ограничителя для голеностопа. При отсутствии приспособления прибегают к эластичным бинтам. Нагрузки на область ближайших к перелому суставов потребуется ограничить. Это ускорит заживление и сделает проводимое лечение и снятие отёков эффективным.

Очень важна в период реабилитации физиотерапия. Она помогает снимать отек и значительно улучшает кровообращение. Благодаря такому эффекту костная ткань лучше восстанавливается и перестает быть хрупкой.

Физиотерапия, направленная на восстановление такого рода переломов предполагает воздействие на поврежденную поверхность ультрафиолетовыми лучами, электрофорезом, прогревание и грязевые аппликации. Такие методы делают процесс восстановления эффективным и значительно его сокращают.

После назначения вышеописанных методов назначают ЛФК, которая очень важна, поскольку направлена на возвращение подвижности и эластичности мышцам.

В самом начале физкультура проводится под контролем специалиста, а в дальнейшем можно заниматься ей самостоятельно. В самом начале рекомендовано выполнять упражнения не дольше десяти минут. Со временем нагрузка увеличивается.

Немедикаментозные способы лечения

Действенными средствами уменьшения отёка при переломе лодыжки или пятки, при травмах пальца ноги считаются медикаментозные препараты. Традиционно медикаментозное лечение отёков включает использование гелей и кремов, уменьшающих воспаление и отёк мягких тканей и обладающих рассасывающим эффектом. Они стимулируют кровообращение, усиливают отток лимфы от места повреждения.

Широко применяются мази на основе прямого антикоагулянта гепарина, гели и кремы, в состав которых входят нестероидные противовоспалительные компоненты. Сюда относятся Диклофенак, Ортофен и прочие. Они снимают боль и отёк благодаря блокировке выброса медиаторов воспаления в тканях.

Гель Троксевазин уменьшает проницаемость сосудистых стенок и укрепляет, снимая отёчность. Лечить отёки на ногах медикаментозно следует под наблюдением врача травматолога или хирурга.

Медикаментозное лечение назначается в первые дни после получения травмы пятки или лодыжки. В поздних сроках врач назначит компрессы с ихтиоловой мазью, отличающейся согревающим и рассасывающим эффектом. Допустимо втирать мазь в кожу на месте повреждения, до полного всасывания. Лечат ногу мазью дважды в день.

Применение народных методов

Иногда опухоль после травмы нижней конечности не сходит довольно долго. Тогда некоторые пациенты обращаются за помощью к нетрадиционным методам. Как снять отек посредством народной медицины?

Эфирные масла

Хорошо обезболивает и снимает отек ноги при переломе лодыжки эфирное масло кедра или пихты. Несколько капель необходимо смешать с оливковым маслом и наносить полученную смесь на поврежденную область. Не использовать эфирное масло в чистом виде, поскольку возможны ожоги.

Можно использовать масла в качестве компонента ножных ванночек, чередуя их через день. Развести несколько капель в комфортной по температуре воде, опустить травмированную ногу на 10-20 минут. Лучше делать перед сном для достижения большего эффекта.

Компрессы

Хорошо снимают отек. Опухоль спадает за несколько дней. Мытые капустные листья размять и прикладывать к опухшей области, фиксируя бинтом.

Натереть сырой картофель, отжать, приложить к отечности, зафиксировать целлофановой пленкой и тканью. Использовать на ночь.

Смешать мед (50 гр.) и пару капель пихтового масла, нанести на чистую материю и прикладывать к очагу опухоли. Обернуть обычным целлофановым пакетом и укутать теплым пледом.

Лечение домашними средствами

Рецепты народной медицины незаменимы в реабилитационный период. В сочетании с вышеописанными мероприятиями они дают прекрасные результаты.

Поваренная соль

Очень эффективное, а главное, доступное средство — пищевая соль. Для снятия опухоли делаю аппликации из соляного раствора.

Для приготовления целебного средства берут солевой раствор (100 г соли размешать в 1 литре воды). Налить раствор в емкость, опустить в него мягкую ткань, отжать и свернуть несколько раз. Затем ткань приложить к больному месту, зафиксировать бинтовой повязкой (без использования полиэтилена).

Капуста

Капустные листья тщательно промыть и просушить бумажным полотенцем. Затем их слегка отбить, чтобы они пустили сок. Приложить листья на поврежденную зону, зафиксировать повязкой.

Сырой картофель

Один средний сырой картофель натереть на терке. Полученную массу приложить к опухшей конечности, обернуть пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставить компресс на несколько часов или на ночь.

Данный рецепт подходит только лицам не склонным к аллергическим реакциям. Эфирные масла подходят для растираний. Для лучшего скольжения по коже в них добавляют любое растительное масло или вазелин.

Масло кедра и пихты

Они способствуют регенерации тканей и оказывают согревающее действие. Небольшая порция масла наносится на кожу и массируется до полного впитывания. Можно смешать два вида масла, а можно массировать только одним. Процедуру делают один раз в день: утром или перед сном.

Голубая глина

Голубую глину смешивают с водой и делают небольшую лепешку. Ее прикладывают к поврежденному месту, затем фиксируют бинтовой повязкой. Компресс оставляют на час. Процедуру проводят два раза в день: утром и вечером.

Комплексные осложнения перелома лодыжки

Любая иммобилизация конечности вызывает изменения в кровообращении, лимфостазе, угнетает тонус мышц. Всё это приводит к осложнениям, которые можно разделить на несколько групп.

Осложнения, вызванные снижением тонуса мускулатуры

К таким осложнениям можно отнести отёчность конечности, изменение объёма мышц и слабость ступни при переносе на неё веса тела.

Осложнение замедляет срастание перелома, так как влечёт за собой снижение интенсивности кровообращения, стаз крови из-за расширения вен конечности.

Это состояние необходимо корректировать сразу, как только появились первые симптомы.

Признаки снижения тонуса мышц под гипсом:

• Онемение конечности.
• Зуд кожи.
• Периодическая мышечная боль.
• Приходящая суставная боль.

Необходимо отличать мышечную боль от костной. При движении ноги болит мышца. В покое, когда мышцы расслаблены, зачастую болят кости. Если есть тенденция к болям такого характера, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Промедление может плохо сказаться на дальнейшей работе конечности.

Возможно, гипс неправильно наложен и его необходимо сместить.

Если же сняли гипс после перелома лодыжки на несколько дней раньше срока, необходимо наложить тугую повязку эластичным бинтом и постараться ограничить голеностоп и коленный сустав в движении.

В период реабилитации тонус мускулатуры должен восстановиться в течение нескольких дней на 50%, а в течение последующих 10-20 дней на все 100%.

Осложнение, вызванное нарушением кровообращения и лимфооттока

Часто гипсовую повязку накладывают слишком плотно. Это приводит к сдавливанию поверхностных вен конечности. Постепенно кровь, поступившая в ногу по артериям, перестает возвращаться к сердцу по венам.

Это приводит к стазу крови и кислородному голоданию мягких тканей, кожные покровы и ногти на стопе постепенно начинают бледнеть и синеть.

Признаки недостаточности кровообращения в ноге под гипсом:

• Онемение конечности.
• Изменение цвета кожи на видимых участках ноги.
• Ощущение ползанья мурашек под гипсом.

Если есть хотя бы 1 из вышеперечисленных признаков, необходимо немедленно обратиться к травматологу, так как нарушение кровообращения может привести к образованию тромбов.

Лечение такого осложнения после перелома лодыжки необходимо начинать сразу после экстренного снятия гипса. Ногу осматривают на предмет локальных нарушений кровообращения и кровоподтёков.

Если есть отёк, новый гипс лучше сразу не накладывать, он только усугубит положение.

Иногда даже после своевременного снятия гипса при переломе лодыжки отёк держится ещё очень долго. Причиной такого длительного отёка может быть нарушение кровоснабжения в отдельной артерии или закупорка поверхностной вены.

Для уточнения диагноза делают УЗИ сосудов нижней конечности. При этом исследовании можно за несколько минут определить причину нарушения кровообращения. Также необходимо проверить правильность сращения перелома, потому что сломать несформированную костную мозоль, если что-то пошло не так, можно практически безболезненно.

Если нога после снятия гипса в месте перелома лодыжки болит, нужно срочно сделать несколько рентген-снимков в разных проекциях. С помощью этого исследования можно без труда определить состоятельность кости.

Иногда ещё до снятия гипса травмированная нога болит, заметно опухает щиколотка и изменяется цвет кожных покровов ноги. Причиной такого состояния может быть инфицирование раны.

Зачастую у больных диагностируют рожистое воспаление, вызванное гемолитическим стрептококком группы А. Такое состояние лечится исключительно антибиотиками.

Помогает ли йога убрать целлюлит: 5 техник, которые избавят от «апельсиновой корки»

Йога от целлюлита на бедрах и ягодицах – эффективные ассаны

Для борьбы с целлюлитом разработано множество методик. Доказано, что наибольшей эффективностью обладает комплексное лечение целлюлита, то есть грамотное сочетание нескольких способов. Наряду с правильным питанием необходима ежедневная гимнастика. Йога от целлюлита – разновидность гимнастических упражнений, которые укрепляют не только тело, но и дух.

Описание методики

Йога – комплекс гимнастических упражнений, известный уже много тысяч лет. Родом йога из Древней Индии, а сейчас она активно практикуется во всем мире. Индусы называют йогой очищение тела и души, то есть это не просто гимнастика, а наполнение организма жизненной энергией.

Основой йоги являются асаны – это позы, которые принимает человек, чтобы достичь полезного эффекта. Методика относится к статичным, то есть человек принимает какую-либо позу и замирает в ней на несколько секунд или даже минут. Благодаря этому происходит тренировка всего тела, укрепление мышц и связок.

Помогает ли йога избавиться от целлюлита – индийская гимнастика направлена на укрепление всего тела – ноги и ягодицы, которые обычно подвержены целлюлиту, не являются исключением. Но, как и любой метод, йога при целлюлите требует дополнения правильным питанием и активными видами спорта.

Мнение специалиста!

Важное значение имеет правильное дыхание. Индусы считают, что с его помощью тело получает жизненную энергию. Дыхание позволяет насытить организм кислородом, что улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет иммунитет, стимулирует кровообращение. При каждом занятии от целлюлита нужно применять три типа дыхания – верхней частью груди, средней (с помощью межреберных мышц), животом.

Эффект при целлюлите

Против целлюлита йога – прекрасный метод. Индийская гимнастика борется с апельсиновой коркой благодаря следующим полезным эффектам:

• Потеря большого количества калорий за счет физической нагрузки,
• Замена жировой ткани на мышечную,
• Улучшение обмена веществ в организме,
• Насыщение тканей кислородом,
• Улучшение оттока лимфы,
• Нормализация кровообращения,
• Подтягивание кожи ног.

Существует много разновидностей индийской гимнастики. При целлюлите наилучшей является бикрам-йога, которая выполняется в условиях повышенной температуры помещения. Благодаря этому организм теряет больше жидкости, а с ней теряется объем жировой ткани.

Целлюлит – в основном женская проблема, так как он развивается под воздействием гормонов эстрогенов. Но йогой от целлюлита могут заниматься как женщины, так и мужчины. Метод не требует особых затрат, заниматься можно в домашних условиях.

Популярные асаны

Любая поза йоги задействует мышцы практически всего тела. Но все же существует несколько асан, которые лучше всего помогают справиться именно с целлюлитом на ногах. Они максимально задействуют мышцы бедер, таза, нижней части живота:

• Поза дерева, или врикшасана. Требуется встать прямо и максимально расслабиться. Правую ногу поднять, согнув в колене. Стопу приложить к левому бедру как можно ближе к паху. Глубоко вдохнуть, поднять руки над головой, соединить ладони. Выдохнуть, опустив руки и ногу. Повторить то же для другой ноги,
• Поза стула, или уткатасана. Встать прямо, максимально расслабиться. На глубоком вдохе поднять руки над головой, соединив ладони. Одновременно согнуть ноги в коленях, как при сидении на стуле. Постараться выдержать в таком положении минуту, затем выпрямиться,
• Одна из самых известных асан – собака, смотрящая вниз. Лечь на пол лицом вниз, руки согнуты в локтях, а ладони упираются в пол. Затем выпрямить руки, таз поднять вверх. Продержаться в таком положении не менее двух минут,
• Поза плуга, или халасана. Достаточно сложное, но эффективное при целлюлите упражнение, которое лучше делать уже опытным гимнастам. Лежать на спине, максимально расслабившись. На вдохе поднять ноги и опустить их так, чтобы они оказались за головой. Стараясь держать дыхание ровным, находиться в таком положении минуту,
• Поза полумесяца, или ардха чардрасана. Стоя прямо, расставить ноги примерно на метр. Наклониться, достав правой рукой пола. Туловище стараться держать параллельно полу, поднять левую ногу вверх на одну линию с телом. Левую руку также поднять вверх,
• Поза бабочки, или баддха конасана. Сесть на пол, держа спину ровно. Согуть ноги в коленях, максимально раздвинув бедра, пятки придвинуть к паху. Выдержать не менее 5 минут,
• Положение моста. Выполнение этого упражнения достаточно трудоемкое. Нужно лежать на спине с согнутыми коленями. Затем соединить руки под спиной, поднять таз, максимально выгнув туловище вверх. Продержаться не менее минуты,
• Поза воина. Стать прямо, расслабиться. Отвести правую ногу назад, а туловище немного наклонить вперед. Тело и нога должны образовать прямую линию. Продержаться несколько минут,
• Положение орла. Стать прямо, слегка согнуть колени. Левую ногу положить на правое бедро, заведя голень под колено. Руки согнуть, выставить перед собой и перекрестить предплечья,
• Выпад с поворотом. Стать прямо, руки согнуть перед собой, соединив ладони. Отвести левую ногу назад. Правую согнуть, чтобы бедро было паралельно полу. Одновременно повернуть туловище, чтобы правый локоть смотрел вниз, а левый – вверх.

Занятия йогой от целлюлита на бедрах и ягодицах должно быть регулярным. Следует уделять этому не менее трех раз в неделю по полчаса – только тогда можно увидеть эффект. Поначалу упражнения могут показаться сложными – это зависит от изначального состояния организма. Постепенно мышцы приобретут необходимую гибкость, тело станет послушным – асаны станут выполняться без труда. Целлюлит начинает уменьшаться примерно через месяц постоянных занятий.

На заметку!

На эффективность методики от целлюлита влияет окружающая обстановка. Во время занятий необходимо убрать все отвлекающие вещи. Лучше, если это будет закрытая комната с доступом свежего воздуха. Нужно включить легкую расслабляющую музыку или звуки природы. Для занятий понадобится свободная одежда и гимнастический коврик. Асаны выполняются босиком.

Противопоказания

Йога – один из видов спорта, к которому практически нет противопоказаний. Выполнять асаны могут лица любого возраста, с разными заболеваниями. Исключение составляют люди с тяжелой недостаточностью внутренних органов. Некоторые асаны противопоказаны беременным женщинам.

Чтобы справиться с целлюлитом на ногах, необходимо прилагать определенные усилия. Это требует соблюдения диеты, занятий спортом или йогой – и целлюлит на ногах будет значительно уменьшаться. Главное – регулярность и правильность выполнения упражнений.

Йога от целлюлита – полезные асаны с фото и видео

Здравствуйте друзья!

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки на бедрах, йога от целлюлита поможет вам в этом. Легкие и плавные упражнения помогут восстановить работу внутренних органов, вывести токсины и шлаки, восстановить эластичность кожи и избавить от целлюлита.

Почему стоит использовать эту древнюю систему благополучия Индии в повседневной жизни? Для этого есть весомые причины.

Большое количество уникальных упражнений (например, асаны, пранаямы и т.д.) Оказывают массажное воздействие на внутренние органы.

Как результат, он предотвращает застой и способствует выведению токсинов из организма.

Пранаяма — дыхательные упражнения, благодаря которым можно улучшить снабжение кислородом любой части тела, стабилизировать работу бронхов, легких и даже вылечить такие заболевания, как бронхит или астма.

Асана — это положение тела, во время выполнения упражнений йоги. Любые статические упражнения помогают улучшить кровообращение.

Йога — прекрасное занятие для позвоночника, костей, суставов и всех групп мышц.

Медитации, которые часто практикуют любители йоги, снимают стресс и депрессивные состояния, улучшают настроение и отгоняют плохие мысли. И, кроме того, они способствуют увеличению продолжительности жизни. Упражнения йоги обычны и легко доступны для всех.

Все, что нужно для занятий — это покой, желание заниматься, удобная одежда и немного свободного времени.

Как йога помогает против целлюлита

Целлюлит является не только эстетическим дефектом, но и видимым отражением метаболического дисбаланса и гормонального баланса в организме. Основные провокаторы нездоровых изменений кожи:

• Неправильное, несбалансированное питание и питьевой режим;
• Малоподвижный образ жизни, который приводит к замедлению кровообращения, недостатком кислорода в тканях и накоплением токсинов;
• Постоянные стрессы, которые приводят к гормональным колебаниям.

Если с питанием нужно разбираться отдельно, лучшая помощь для решения двух последних проблем — упражнения йоги. Это древнеиндийское учение способно гармонизировать духовные и физические условия человека. Два огромных инструмента йоги — дыхательные упражнения (пранаяма) и специальные позы (асаны).

Кто-то может спросить, как я могу удалить «апельсиновую корку», используя асаны (то есть некоторые позиции) и дыхание? Но удивляются только те, кто ничего не понимает в йоге.

Каждая женщина, которая хотя бы однажды пыталась воспринимать даже обычные позы с первого взгляда, понимает, что им требуется больше навыков, концентрации и контроля над своим телом. И когда упражнение заканчивается, возникает ощущение полного обновления тела.

Как проявляется эффект йоги

• В асанах происходит чередование напряжения и последующее расслабление сразу разных групп мышц. И для этого необходимо всего несколько поз, и этого достаточно чтоб заменить полноценную тренировку в тренажерном зале.
• Пранаяма — дыхательные упражнения. Они пособствуют насыщению тканей кислородом, ускоряют обмен веществ, выводят токсины из организма.
• Сочетание асан и особого дыхания помогает вам прислушиваться к потребностям вашего тела и достичь изменного психического состояния, чтобы снять острое беспокойство.

Важно! Йога лучше, чем многие другие методы, помогает восстановить нормальное состояние подкожно-жировой клетчатки, потому что она сочетает в себе элементы гимнастики, дыхательной терапии и медитации.

Среди тех, кто давно занимается йогой, нет людей, страдающих целлюлитом, потому что организм положительно реагирует на любовь и внимание к себе. Эластичность, легкость, устранение сомнений, чувство гармонии с миром — это результат понимания мудрости йоги.

5 уникальных асан от целлюлита

Существует 5 отличных асан, правильное выполнение которых позволит вам быстро избавиться от целлюлита, от плохого кровообращения в труднодоступных участках тела. Итак, какие асаны подходят для быстрого избавления от целлюлита?

Уттанасана — Углубленный наклон

Нужно встать, сделать глубокий вдох, а дальше, вместе с выдохом, равномерно наклоняется вперед, пока не достигнет параллели тела с полом. В этом положении ощущается напряжение задней стороны бедер. Сделав вдох и выдох, попытайтесь сделать еще более низкий покон. В этом случае он подходит для того, чтобы максимально приблизить живот к бедрам.

Выполняя это упражнение, вы должны держать спину ровной и стараться изо всех сил поднимать седалищные кости. Это также хорошо для расслабления мышц шеи и туловища. В аналогичном положении желательно задержаться не менее 40-45 с. Таким образом, вы должны встать и почувствовать исходную позицию.

Уткатасана — поза стула

После первой асаны, которая немного разогрела мышцы, вы можете сделать упражнение, направленное на мышечное напряжение. Суть его состоит в следующих действиях:

1. Стоим прямо;
2. Таз опускается, как будто было желание сесть на стул;
3. Положение подходит для фиксации, когда ножки параллельны положению пола;
4. Руки в прямом положении вытянуты.

Вытягивание рук позволит вам идеально растянуть стороны тела, увеличить приток крови, что автоматически приводит к сжиганию жира. Приседания и фиксация тела в этом положении обеспечивают уникальный лимфодренажный эффект в бедрах.

Хорошо быть в основной позиции хотя бы 40 секунд. Чтобы получить нормальный результат из асан, после минутной паузы упражнение следует повторить все тоже самое.

Навасана — поза лодки

Чтобы сделать эту асану, вам придется сидеть прямо спиной. Ноги следует согнуть в коленях и попытаться ухватить пользу на ногах. Если растяжение слабое, вы можете использовать специальную спортивную резинку. .

В подобном положении выполняется вдох, и на выдохе поднимается очень медленная ступня. Дальше по возможности колени выпрямляются, а спина остается плоской. Главное не забывайте дышать равномерно. Как только вы поймаете баланс, это займет около 35-40 секунд.

Вы должны выдержать это натяжение. Тянем пальцы как можно сильнее к себе, толкая пятки вперед. Это упражнение выполняем 3 раза с небольшим перерывом на отдых.

Сету Бандхасана — поза полумоста

Перед выполнением этого упражнения желательно хорошо расстянуться в положении лежа. Впоследствии необходимо согнуть колени и максимально приблизить их к животу. Голени нужно захватить руками и делая вдох, быстро вытолкнуть таз как можно выше. В этом случае необходимо напрягать ягодичные мышцы и ноги. В аналогичной позиции хорошо задержаться на минуту или больше.

В процессе выхода из данной асаны, за счет находящихся в статичном напряжении мышцы в течение некоторого времени, кровь начнет быстрее течь, любая клетка будет насыщена кислородом. Благодаря этому станет возможным значительно уменьшить проявление жировых отложений целлюлита, и через некоторое время кожа станет гладкой.

Шалабхасана — поза саранчи

Вам нужно перевернуться на живот и попытаться растянуться, смешивая этот процесс с расслаблением мышц. Далее выполняется следующая последовательность действий:

1. Руки вытянуты перед тобой;
2. Мышцы бедер и живота очень напряжены;
3. Конечности подняты примерно на 35 см от поверхности пола.

В то же время дыхание достаточно равномерное. В основном держите позицию, не опускайте руки и ноги, но поднимайте их равномерно выше. Примерно через 40-50 секунд требуется расслабленное положение. Затем асана повторяется около 3 раз.

Эта асана самая эффективная. Немедленно благодаря значительному укреплению мышц бедра и устранению неожиданного целлюлита, он способен оказывать массажное воздействие на органы. Наблюдается также значительное улучшение пищеварения и общего уровня метаболизма.

Этот комплекс упражнений подходит для выполнения один раз в день, по 20-30 минут. Если мы сразу начнем соблюдать строгий питьевой режим при внедрении этого комплекса, то про целлюлит можно забыть примерно через полтора месяца.

Преподаватели йоги советуют вам время от времени чередовать эти упражнения с комплексом, приведенным ниже. Подобное разнообразие улучшит настроение, придав упражнениям определенный интерес.

Серия упражнений йоги

На данный момент вы узнаете больше отличных упражнений в борьбе с целлюлитом. Постоянное выполнение этих упражнений позволит вам навсегда устранить «апельсиновую корку». Комплекс хорошо выполнен в указанном порядке для огромного эффекта.

1. Асана. Сурья Намаскара, Сарвангасана, Халасана и Маюрасана.
2. Пранаяма. Все типы.
3. Мудра. Випарита карани мудра.
4. Шаткарма. Лагху шанкхапракшалана.

Ну и, конечно же, необходимо вести здоровый образ жизни: избавиться от вредных привычек, наполнить свой рацион фруктами, овощами, постным мясом и рыбой. Гораздо меньше ест мучное, сладкое и жирное.

В современной косметологии есть много процедур, которые избавляют от целлюлита: лазер и пластика, мезотерапия, массажи и обертывания. Но это удовольствие не из дешевых. Йога — прекрасный вариан для тех, кто хочеть получить тот же эффект, но за меньшие деньги.

Правильная техника дыхания

Дыхательные техники в философии и упражнения йоги играют особую, очень фундаментальную роль. На некоторых этапах самопознания с помощью дыхания передняя часть потока сил тока в организме регулируется. Для женщин, имеющих дело с целлюлитом, эти приемы не менее важны.

Правильное дыхание способствует:

• активной работе мозга;
• укреплению иммунитета;
• повышению концентрации;
• нормализации кровотока;
• активизации работы легких и дыхательных систем в целом;
• полному омоложению тела;
• быстрой регенерации тканей на клеточном уровне.

В современной йоге используются 3 типа дыхания:

1. Верхняя часть легких. Этот метод используется практически любым человеком во время постоянного воздухообмена. Его особенность заключается в том, что во время этого бессознательного процесса расходуется много энергии.
2. Среднее дыхание: центр легочной области и межреберная область сокращаются в процессе.
3. Нижнее: основное внимание уделяется введению диафрагмы, брюшной полости. Взрослым трудно сделать такой вдох, но детям это дается легче.

Асаны йоги предполагают введение кислорода со всеми этими типами насыщения организма. Главное правило — дышать через нос, пытаясь исключить полость рта из этого процесса. Вдыхание происходит на входе в асану, выдох и расслабление на выходе.

Противопоказания

Несмотря на универсальность йоги, существует ряд заболеваний, при которых она не подходит для избавления от целлюлита.

Категорически запрещается специализироваться на описанных выше упражнениях с:

• заболевания крови;
• проблемами с функционированием опорно-двигательного аппарата, в нарушение расположения органов или структуры тела;
• онкологи;
• травмы головы.

В критические дни женщины должны ограничиваться простыми асанами. Если вы используете мышцы живота, кровотечение будет усиливаться.

Дополнительные процедуры от апельсиновой корки

Как отмечено выше, упражнения йоги или кремы не решают проблему целлюлита. Исцеление включает в себя глобальный подход и изменение мышления, та же распорядка дня. Борьба с целлюлитом включает в себя:

• правильную диету;
• массаж;
• достаочный сон;
• снижение напряжения и стресса.

Ежедневное меню должно быть разным и полным. Индийская продовольственная система утверждает, что за день человек должен съесть что-нибудь сладкое, горькое, молотое, кислое, соленое и вяжущее. Каждый из вскусов отвечает за работу различных органов и систем организма и все вместе приводит к здоровью, долголетию.

Желательно употреблять огромное количество свежих и необработанных фруктов и овощей. Если блюдо приготовлено на пару или с помощью тущения, то ингредиенты должны быть разваренными.

Зимой потребность в жирной пище со специями возрастает. Мясо лучше использовать постное. Принимайте пищу соответствующим образом 4-6 раз в день, чередуя чистой водой. Йога начинается через 2-3 часа после еды.

Чтобы массаж был эффективным, вы можете приобрести для него специальную щетку или массажер с роликами. Используя их, женщина улучшит кровообращение и уменьшит появление целлюлита. Также необходимы обертывания с эфирными маслами, которые имеют двойной эффект: лечение кожи и воздействие на сенсорное состояние вследствие вдыхания паров и ароматов.

Масла грейпфрута, мяты перечной, апельсина, мандарина и можжевельника являются наиболее необходимыми в борьбе с «апельсиновой коркой» на коже. Используйте их, добавляя в основу — оливковый или персиковый. Вы можете комбинировать до 3 масел одновременно. Нанесение масла на проблемные участки тела: ноги обертывают прозрачной пленкой и оставляют на 30-40 минут. Лучше всего делать это перед сном и после выполнения асан.

Регулярно выполняя описанное, можно повлиять на состояние кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии.

Снятие стресса может быть сделано с помощью медитации и дыхательных практик.

Изменения в еде и спорте приведут к улучшению состояния кожи, устранению целлюлита. Антицеллюлитная йога — замечательная терапия для всех женщин, которые хотят избавиться от недостатков кожи.

Полезные советы для начинающих

Во время занятий йогой важно соблюдать следующие правила:

• Ни при каких обстоятельствах не следует приступать к выполнению асанов сразу после еды. Упражнения следует начинать через полтора часа после еды.
• Во-первых, хорошо проветривайте помещение, в котором вы занимаетесь, но лучше заниматься йогой на свежем воздухе.
• Носите свободную одежду, которая не мешает вашим движениям, это сильно влияет на правильность выполнения упражнений.
• Используйте специальный резиновый коврик для йоги.
• Контролируйте свое дыхание и сохраняйте спокойствие в каждом движении.
• Перед выполнением асан проведите разминку, чтобы предотвратить возможные травмы, и подготовьте тело к усилиям.
• Занимаясь йогой при целлюлите, старайтесь опускать плечи так, чтобы они были расслаблены.
• Делайте только те позы йоги, которые соответствуют вашим физическим возможностям. Упражнения, которые, если они выполняются, вызывают чувство дискомфорта, должны быть немедленно исключены.

Для того чтобы первые упражнения были эффективными, необходимо соблюдать следующие правила:

• для упражнений целесообразно выбрать место в хорошо проветриваемом помещении. Хороший эффект наблюдается от упражнений на свежем воздухе;
• одежда должна быть свободной, чтобы не ограничивать кровообращение;
• для удобства желательно положить коврик или нескользящее покрытие на пол;
• делать позы в положении лежа, пододвинуть сложенное одеяло под голову и спину;
• Перед подготовкой к упражнениям вы должны слушать себя, если во время какого-либо конкретного упражнения ваше самочувствие ухудшилось, тогда целесообразно его прекратить. Прежде чем вернуться к упражнениям, нужно полежать, расслабиться и отдохнуть несколько минут;
• упражнения правильно выполняются натощак. Перед началом убедитесь, что вы опорожняете мочевой пузырь и кишечник;
• начать упражнения надлежащим образом в состоянии покоя и мира. Вы не можете начать упражнение, чувствуя гнев, ненависть или другие сильные чувства.

Чтобы быстро и безболезненно избавиться от целлюлита с помощью йоги, необходимо не только регулярно выполнять упражнения, но и правильно питаться.

Всего Вам доброго!

Помогает ли йога уменьшить целлюлит? – Goldy-Woman.com

Понравилось? Поделитесь! 😉

 

Польза йоги при целлюлите

Йога – форма упражнений, которая может помочь телу и духу. Она уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу. Она помогает реорганизовать слой липидов, который формирует целлюлит. Она тонизирует тело и улучшает кровообращение. Когда ускорен метаболизм и улучшена циркуляция крови, целлюлит естественным образом уменьшается.

Гормональные изменения, такие, как пубертатный период, беременность или менопауза, часто вызывают задержку жидкости в организме. Это в результате вызывает целлюлит. А поскольку йога работает с глубокими гормональными проблемами и регулирует их, то она помогает и предупредить развитие целлюлита.

Позы, которые используются в йоге, пилатесе и аэробике, помогают сделать целлюлит менее видимым. Йога также улучшает гибкость тела. Это помогает людям стать более активными, энергичными, сжигает калории и уменьшает жировой слой. Когда мышцы крепки и гибки, жировые клетки вокруг них сходят на нет.

Один из частых побочных эффектов целлюлита – неуверенность в себе. «Апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах заставляет женщину чувствовать себя уродливой. Йога – это система, которая помогает гармонизировать не только тело, но и дух. Ваши мысли очистятся, и вы закончите упражнения в умиротворенном состоянии. Это очень полезно для самооценки.

 

Специфические упражнения йоги от целлюлита

 

Йога – самая лучшая практика для лечения целлюлита. Следующие виды йоги наиболее эффективны для борьбы с целлюлитом, их следует применять в указанном ниже порядке.

1.Асаны. Сурья намаскара, сарвангасана, халасана, маюрасана.

 

Поза йоги от целлюлита Сурья намаскара

Поза йоги от целлюлита Сарвангасана

Поза йоги от целлюлита Халасана

Поза йоги от целлюлита Маюрасана

2.Пранаяма. Все типы пранаям.

 

3.Мудры. Випарита-карани мудра.

Випарита-карани мудра от целлюлита

4.Шаткармы. Лагу-шанк-пракшалана.

Для лучших результатов следует соблюдать антицеллюлитную диету, если вы хотите полностью избавиться от целлюлита и не допустить повторного его появления.

По сравнению со многими дорогими и опасными средствами борьбы с целлюлитом, вроде лазерной хирургии, пластической хирургии, массажа, инъекций, кремов/лосьонов, таблеток и обертываний, йога – самая недорогая альтернатива. Польза йоги – это длительное положительное воздействие на тело и дух. Вы будете удивлены, когда у вас не только исчезнет целлюлит, но и многие проблемы со здоровьем решатся.

Помните, что заниматься йогой можно только с учителем йоги. Самостоятельное выполнение упражнений в лучшем случае не даст вообще никакого эффекта, в худшем – серьезные травмы и ухудшение состояния. Помните, что йога – древняя индийская практика, и только правильно обученные и настроенные учителя могут дать вам необходимые знания и инструкции по занятиям йогой.

 

Понравилось? Поделитесь! 😉

Йога от целлюлита на бедрах и ягодицах

Существует огромное количество способов, помогающих бороться с целлюлитом: в салонах красоты, спортивных залах и в бытовых условиях с помощью средств народной медицины. Есть еще один доступный метод устранения апельсиновой корочки – активные занятия йогой. Далее в статье вы узнаете, помогает ли йога от целлюлита и как избавиться от целлюлита с помощью упражнений.

Польза занятий йогой

Йога от целлюлита имеет массу преимуществ — она не просто корректирует фигуру женщин. Кроме избавления от лишнего веса, йога помогает укрепить организм и улучшить душевное состояние. Этот вид физической активности отличается следующими эффектами:

• Изменение состава крови, уменьшение количества сахара и холестерина в крови.
• Нормализация метаболизма, повышение уровня протеина.
• Активное расщепление подкожных жиров.
• Очищение организма от токсичных веществ.
• Насыщение клеток кислородом, улучшение питания в тканях.
• Приведение в норму гормонального состояния.
• Устранение лимфатического застоя в тканях.
• Нормализация скорости кровообращения.
• Повышение мышечного тонуса.
• Улучшение эмоционального состояния.

При систематических занятиях йогой вы очень скоро ощутите положительные перемены в своем организме. Йога против целлюлита добавит вам уверенность в своих силах и поможет обрести душевный покой, в котором многие на сегодняшний день нуждаются.

Виды йоги от целлюлита

Перед началом занятий важно выбрать вид йоги, который наиболее подойдет для устранения ваших проблем. Убрать целлюлит в бедрах и ягодицах женщин позволят следующие техники:

• Хатха-йога – считается базовой разновидностью йоги, в основе которой самые популярные асаны. Состоит из большого количества авторских техник, которые объединяет одна вещь – работа с собственным телом на разных уровнях.
• Флай-йога – занятие этим видом йоги предусматривает использование специальных подвешенных гамаков, которые являются крепкой опорой для тела. Флай-йога не только убирает целлюлит, но и придает телу гибкость и пластичность. Очень популярна среди женщин.
• Бикрам йога – этот вид занятий проводится в месте с высокой температурой воздуха. Такие условия необходимы для улучшения растяжки и ускорения разогрева мышц.
• Акройога в паре – это симбиоз йоги и акробатики, включающий также и массаж. Кроме улучшения физической формы и удаления апельсиновой корки, имеет и другие преимущества. Такой вид йоги прививает чувство равновесия и доверия к своему партнеру.

Эти базовые методики наиболее часто применяются для разглаживания апельсиновой корочки. Рекомендуется первые занятия провести под наблюдением инструктора, а затем можно и самостоятельно с помощью интернета.

Советы начинающим

Во время занятий йогой важно соблюдать следующие правила:

• Ни в коем случае нельзя заниматься сразу после трапезы. Занятия следует начинать спустя полтора часа после приема пищи.
• Предварительно хорошо проветрите помещение, в котором будете заниматься, однако лучше всего практиковать йогу на свежем воздухе.
• Надевайте свободную одежду, которая бы не сковывала ваши движения, это сильно влияет на правильность выполнения упражнений.
• Используйте специальный резиновый коврик для йоги.
• Контролируйте свое дыхание и соблюдайте спокойствие в каждом движении.
• Перед выполнением асан проведите разминку, чтобы предотвратить возможные травмы и подготовить тело к нагрузкам.
• При занятии йогой при целлюлите старайтесь держать плечи опущенными вниз, чтобы внутренние органы были максимально расслабленными.
• Выполняйте только те позы йоги, которые подходят вашей физической подготовке. Упражнения, которые при выполнении вызывают болезненные ощущения, нужно немедленно исключить.

Одно занятие йогой от целлюлита на бедрах и ягодицах должно длиться не менее получаса. При систематических занятиях уже спустя месяц с помощью йоги проявления целлюлита станут менее заметными.

Базовые асаны

Занятия йогой следует начать с освоения основных, но эффективных асан. Существует четыре базовых упражнения для идеальных бедер и ягодиц, которые способствуют активной борьбе с целлюлитом:

• Уткатасана (поза стула) – осуществляется высокая нагрузка на тазобедренные мышцы (длится до 60 секунд): стопы расставьте на уровне бедер. На вдохе сгибайте колени в суставах и максимально тяните руки кверху, хорошо напрягая их. Сгибайте коленные суставы до того времени, пока бедра не будут параллельны полу. Стремитесь при выполнении не поднимать пятки. Копчик двигайте вперед и к низу. Помогает от целлюлита на ногах.
• Вирабхадрасана (поза воина) – пятку одной ноги расположите плотно к стенке, при этом вторую ногу передвиньте чуть-чуть вперед. Руки расположите на талии. Сгибайте и разгибайте левую ногу так, чтобы таз был завернут внутрь. Правую часть ягодицы уводите от области крестца вниз и вверх. Далее правую ногу сгибайте в прямом угле, а руки максимально тяните вверх.


• Сету Бандхасана (поза моста) – сделайте мостик так, чтобы плечи находились на полу, а бедра располагались выше — поднимайте и опускайте их. Задерживайте бедра наверху после 15 вдохов, а затем медленно опускайте их вниз. Далее несколько минут полежите, оставляя ноги согнутыми. Прекрасно помогает избавиться от лишнего жира и целлюлита на ягодицах.
• Навасана (поза лодки) – заключается в удерживании собственного веса на тазобедренных суставах, спина находится в неподвижном положении. Руки и ноги старайтесь максимально тянуть друг к другу. Это одно из тех асан, во время которых ни в коем случае нельзя расслабляться. Выполняйте в течение 20 секунд.

Выполнение этих асан не требует особой физической подготовки, не затрачивает большого количества времени. Их можно спокойно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Дополнительные асаны

В сочетании с вышеперечисленными упражнениями можно использовать и другие асаны, выполнение которых прекрасно поможет в ликвидации апельсиновой корки. Упражнения йоги, которые подойдут для начинающих:

• Наклоны вперед. Стойте, немного расставив ноги; руки расположены параллельно корпусу; область таза чуть-чуть выдвиньте вперед. При выдохе правую ногу отодвиньте вбок. Руки зафиксируйте на бедрах, правая стопа развернута к другой; левую ступню поверните к наружной стороне под острым углом. Руками дотягивайтесь к полу между ступнями. Сделайте до десяти вдохов и выдохов, возвращайтесь в начальное положение.
• Поза собаки – стойте на четвереньках, кисти зафиксируйте под плечами, спина прямая. Стопы параллельно бедрам. На вдохе поднимайте колени от пола. Первое время они могут быть слегка согнутыми. После нескольких вдохов полностью выпрямите ногу. Спустя несколько вдохов вернитесь в начальное положение. Помогает и от целлюлита на руках.
• Гарудасана (поза орла) – коленные суставы согнуты, одной ногой нужно обвить другую. То же действие проделайте с руками, соединив ладони. Мышцы нижних конечностей максимально напряжены, живот втянут, попробуйте немного присесть на 10 секунд. Поначалу заведенной ногой можете упираться в пол.
• Гомукхасана (поза коровы) – присядьте на коврик, перенеся свой вес на одну ногу, согнутую в коленном суставе. Одну ногу как можно больше заводите за другую, при этом мышцы сохраняйте в напряжении. Руки разведите по сторонам, пытаясь не прижиматься к полу. Пребывайте в этой позиции максимальное количество времени, желательно от 10 вдохов и выдохов. Можете для начала положить под себя мягкую подушку.

Такие антицеллюлитные упражнения активно воздействуют на ягодичные мышцы и бедра, заставляя их «гореть». Поэтому очень скоро вы заметите позитивные изменения.

Дыхание во время йоги

Йога от целлюлита на бедрах и ягодицах невозможна без правильного дыхания (пранаяма), благодаря которому можно избежать возможного ущерба для здоровья. Существуют такие типы дыхания, которыми важно овладеть на начальном этапе:

• Ключичное (верхнее) – задействование небольшой части легких, во время которого тратится большое количество энергии. При таком дыхании должны двигаться область предплечья, ребер и ключицы.
• Межреберное (среднее) – самый популярный вид дыхания, присущий людям, которые много времени проводят в сидячем положении. При вдохе происходит раздвижение ребер, которые затем возвращаются в начальное положение.
• Диафрагмальное (нижнее) – распространенный вид дыхания у людей, которые профессионально занимаются йогой. Такое дыхание охватывает всю область легких, заставляя их активно работать.

Из всех видов дыхания нужно стараться приучить себя к диафрагмальному, поскольку именно оно оказывает положительные воздействия на самочувствие человека во время занятий йогой, улучшает метаболизм и мышечный тонус, что позволяет избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах гораздо быстрее.

Может ли йога избавить от целлюлита

Занятия йогой давно уже стали популярны и часто используются в качестве альтернативной терапии при различных недомоганиях. Но можно ли с помощью йоги победить целлюлит?

Йога влияет на метаболизм, нормализуя обмен веществ в организме. Поэтому она в состоянии снизить проявления целлюлита и даже избавить от него навсегда.

Йога и ее преимущества

Если вы решили снизить свой вес, то выбирайте йогу для начинающих. Упражнения позволят вам снизить процент жировых отложений и увеличить мышечную массу. Это способствует перестройке слоя липидов, из которого образуется подкожно-жировая клетчатка. Йога поддерживает тонус и способствует улучшению кровообращения. При ускоренном обмене веществ и хорошем кровообращении, целлюлит уменьшается.

Так как йога регулирует гормональный дисбаланс в организме, она особенно необходима во время полового созревания, беременности, менопаузы. В эти периоды в организме начинает накапливаться лишняя жидкость. Как результат – появляется подкожная жировая прослойка, а это и есть целлюлит. Йога поможет предотвратить развитие этой напасти.

Специальные позы в пилатесе, аэробике и асаны в йоге очень помогают в борьбе с целлюлитом. При интенсивном растяжении мышц жировые клетки вокруг них исчезают. Увеличивается гибкость, сжигаются калории.

Важен и психологический аспект. Дряблое тело заставляет чувствовать женщину некрасивой. Она стесняется его, комплексует. А занятия йогой – это не только нагрузка для тела, но и для ума. Мысли во время занятий успокаиваются, очищаются, как следствие – улучшается самочувствие и повышается самооценка.

Специальные упражнения

Сейчас вы познакомитесь упражнениями, наиболее эффективными в борьбе с целлюлитом. Регулярное выполнение данных упражнения позволит вам навсегда избавиться от “апельсиновой корки”. Комплекс желательно выполнять в указанном порядке для большего эффекта.

1. Асана. Сурья намаскара, сарвангасана, халасана и майюрасана.
2. Пранаяма. Все типы.
3. Мудра. Випарита карани мудра.
4. Шаткарма. Лагху шанкхапракшалана.

Ну и конечно, необходимо вести здоровый образ жизни: избавиться от вредных привычек, наполнить свой рацион фруктами, овощами, нежирным мясом и рыбой. Поменьше употребляйте мучного, сладкого и жирного.

Очень многие процедуры по избавлению женщин от целлюлита: лазерные и пластические, мезотерапия, массажи и обертывания, являются весьма дорогостоящими. Йога же – прекрасная альтернатива, причем недорогая и очень приятная.

автор: тренер по фитнесу Рахимова Ксения

---

    Метки: Йога « Предыдущая запись Следующая запись »

Йога от целлюлита на бедрах и ягодицах, ногах

Регулярные занятия спортом помогают бороться с избыточным весом, сокращают толщину подкожной жировой прослойки, повышают мышечный тонус. Благодаря этому уменьшается «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах, выравнивается поверхность эпидермиса, подтягиваются контуры тела. Йога, кроме перечисленных воздействий, стимулирует обменные процессы, улучшает дыхание, насыщает кровь кислородом, нормализует лимфоотток, оказывает антиоксидантное действие.

Оглавление статьи

Эффективна ли йога от целлюлита на бедрах и ягодицах

Выполнение специальных асан позволяет проработать даже глубокие группы мышц, на которые нельзя воздействовать с помощью массажа. Усиление циркуляции крови обеспечивает кислородное, минеральное и витаминное питание клеткам. Происходит укрепление сосудистых стенок, поэтому удается устранить застойные процессы в подкожном слое и выровнять рельеф бедер, ягодиц.

Йога помогает нормализовать состояние нервной системы, упражнения дают релаксацию, что очень важно в борьбе с лишним весом. Ведь известно, что при стрессах многие женщины передают, начинают употреблять большое количество сладостей.

Еще одной неоспоримой пользой от занятий йогой является выведение вредных токсинов, шлаков из организма. В сочетании с низкокалорийной диетой занятия позволяют уменьшить или полностью устранить «апельсиновую корку» на бедрах, ягодицах, животе.

Основы правильного дыхания

Антицеллюлитные упражнения йоги включают выполнение асан, контроль над дыханием и сознанием. Во время занятий дышать нужно только через нос. Существует верхнее, среднее и нижнее дыхание. Люди, ведущие сидячий образ жизни, во время дыхания задействуют среднюю линию ребер и ключицы. При этом затрачивается большое количество энергии, а легкие не наполняются воздухом полностью. В йоге практикуется диафрагмальное дыхание, это позволяет плавно заполнить дыхательные пути.

На вдохе необходимо расслабить мышцы живота, он немного надуется, затем воздух поднимается вверх и наполняет легкие. Выдох начинается с грудной клетки и заканчивается в животе, получается волнообразное движение.

Дыхание для лучшего кровообращения (йога с тростью):

• Встаньте прямо, прижмите ладони к бёдрам.
• Глубоко вдохните и задержите дыхание.
• Медленно нагнитесь вперед и потянитесь за тростью, которую заранее положите на полу перед ногами.
• Сожмите палку в руках и положите обратно на пол.
• Вернуться в исходное положение и выпустите воздух из лёгких.

Во время выполнения йоги следует прислушиваться к своему организму, так как активизируются многие процессы жизнедеятельности, работают практически все мышцы. Если появилось головокружение, следует прекратить занятия и немного отдохнуть.

Эффективные асаны против целлюлита на ногах и попе

Для борьбы с целлюлитом в йоге применяют специальный комплекс асан. Заниматься нужно не менее 3 раз на протяжении недели, в остальные дни рекомендуются кардионагрузки, занятия на велотренажере, беговой дорожке. Уделяя всего 20 минут в день на упражнения можно получить заметный результат уже к концу первого месяца и сделать занятия любимой частью в комплексном лечении целлюлита в домашних условиях.

Важно! Во время занятий йогой выполнять асаны необходимо медленно, чувствуя, как растягиваются мышцы. Не стоит сразу пытаться сделать весь сложный комплекс, совершенствовать позы и усиливать нагрузку нужно постепенно.

Воин (вариант 3)

Порядок выполнения:

• Встать прямо.
• Вес тела перенести на одну ногу, наклонитесь корпусом вперед, другая ножка при этом поднимается назад параллельно полу.
• Руками потянитесь вперед, ладони сомкните.
• Поза должна напоминать букву Т.
• Стоя в таком положении, сделайте 5–6 вдохов-выдохов в течение 30 секунд, затем вернитесь в исходную позу.
• Повторите для другой ноги.

Поза воина придает бодрость, красивую форму бедрам, вырабатывает устойчивость, тонизирует организм, улучшает осанку, устраняет целлюлит на ягодицах, ногах, животе.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Наклон вперед

Техника выполнения уттанасаны:

• Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела.
• Положите их на бедра и на выдохе медленно наклонитесь вперед.
• Дотянитесь до больших пальцев ног. При хорошей растяжке можно взяться за стопы или пятки сзади.
• Ноги держите ровными, не сгибайте в коленях.
• На вдохе поднимите голову, стараясь посмотреть вперед. При этом спина и плечи распрямляются, руки остаются на полу. Удерживайте положение несколько секунд.
• На выдохе снова наклонитесь головой вниз.
• Повторите несколько раз.
• В исходное положение возвращайтесь на вдохе, округляя спину и медленно поднимаясь вверх.

Такая асана нормализует работу органов пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров, метеоризма, улучшить кишечную перистальтику. В результате нормализуется липидный обмен, сгорают жировые отложения, сглаживается апельсиновая корка на коже ягодиц и бедер. Уттанасана в йоге применяется для снятия болей в животе при ПМС, в период менопаузы.

Планка

Порядок выполнения сампаттасаны:

• Исходное положение лежа на полу лицом вниз, стопы вместе.
• Выполните упор на колени, локтями упритесь в пол, чтобы они находились под плечами и создавали угол 90°.
• Постепенно выровняйте ножки и приподнимите тело, опираясь на локти и пальцы ног.
• Вытяните все отделы позвоночника, от головы до пяток в идеале должна получиться прямая линия.
• Удерживайтесь в течение 5–30 секунд.

При выполнении асаны мышцы живота должны быть подтянуты, нагрузку нужно распределять равномерно, не забывая правильно дышать. По мере освоения упражнения, можно попеременно чередовать расслабление и напряжение мышц при удерживании планки, полностью выпрямлять руки в локтевых суставах (кумбхакасана).

Сампаттасана заставляет работать все мышечные группы тела, активизирует обменные процессы, помогает устранить лишние жировые отложения в области бедер, талии, ягодиц, живота, уменьшает признаки целлюлита на всех стадиях.

Высокая лодка

Техника выполнения парипурны навасаны:

• Сядьте на ягодицы, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол.
• Прямую спину отклоните немного назад, ноги распрямите и поднимите их вверх под углом примерно 60°, носками тянитесь вперед.
• Руки вытяните параллельно полу, чтобы они не касались ног.
• Удерживайте асану по возможности как можно дольше.

Парипурна навасана укрепляет мышцы брюшного пресса, спины, бедер, ягодиц, где чаще всего появляются симптомы целлюлита.

Это полезно! Во время занятий йогой усиливается кровообращение в области живота, благодаря чему улучшается работа пищеварительного тракта, нормализуется гормональный баланс.

Асана высокая лодка рекомендуется женщинам, страдающим болезнями щитовидной железы и детородных органов.

Поза богини

Техника уткаты конасаны:

• Стоя, разведите стопы в стороны под углом 45°, пятки вместе.
• Одной ножкой шагните широко в сторону.
• Присядьте так, чтобы бедра стали параллельны полу, а колени создавали угол 90°, ягодицы назад старайтесь не отводить.
• Поднимите согнутые в локтях руки вверх. Ладошки должны быть раскрыты тыльной стороной к себе.
• Удерживайтесь на протяжении 5 вдохов (20–30 секунд).
• На выдохе распрямите колени и сведите ноги вместе.

В индийской йоге поза богини полезна для укрепления приводящих мышц бедер, спины, проработки тазобедренных суставов.

Стул

Порядок выполнения уткатасаны:

• Исходная поза: стоя, ноги поставлены на ширине плеч.
• На вдохе нужно вытянуть над головой руки, и соединить ладошки.
• На выдохе присесть, будто бы садитесь на стул. Старайтесь, чтобы бедра были параллельны полу, а колени находились под прямым углом.
• На каждом вдохе максимально напрягайте мышцы живота.
• Задержитесь на 15–30 секунд, повторите движение несколько раз. Если асану выполнять тяжело, сначала можно руки вытягивать перед собой.

Поза стула помогает укреплять мышцы ног, спины, ягодиц. В этих зонах усиливается кровообращение, ускоряется отток лимфы, устраняются застойные процессы, отеки. Уткатасана является одним из основных упражнений из йоги для борьбы с целлюлитом.

Собака мордой вниз

Алгоритм адхо мукха шванасаны:

• Из позы на четвереньках лицом вниз выпрямить колени и локти, стопы и руки поставить на ширине плеч.
• На выдохе выгнуть спину, приподнять попу вверх, не отрывая ступни от пола.
• Сделать 5–10 вдохов-выдохов.
• Вернуться в исходную позу, «дойдя» руками до ног и поднявшись вверх.

Асана положительно влияет на все тело, хорошо укрепляет заднюю поверхность бедер, большую ягодичную мышцу.

Всего в йоге около 900 асан, и многие из них оказывают воздействие на ягодицы и бедра. Не ограничивайтесь предложенными в этой статье позами — пробуйте другие, возможно, вы сможете составить идеальный комплекс гимнастики именно для себя. Дополняйте йогой основные упражнения от целлюлита на бедрах.

На заметку! Разогреть мышцы и растянуть их помогает комплекс упражнений из йоги Сурья Намаскар (приветствие Солнцу). Это несколько поз, которые выполняются непрерывным плавным переходом друг в друга.

Количество кругов в комплексе выбирайте в зависимости от своей подготовленности. Новичкам можно начать с 6 циклов, а в дальнейшем увеличивать их количество, доходя до 20 и более. Комплекс хорошо прогревает тело, сжигает калории.

Посмотрите, как правильно выполнять круговую гимнастику из йоги Сурья Намаскар.

Есть ли противопоказания для занятий йогой

Как и любой вид физических нагрузок йога имеет некоторые противопоказания:

• высокое артериальное давление;
• грыжи живота, позвоночника;
• период обострения хронических заболеваний;
• артриты, артрозы;
• тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
• растяжение мышц, связок;
• повышенная температура тела;
• механические травмы спины, суставов.

Внимание! Женщинам во время критических дней разрешается делать только несложные упражнения, где не задействованы мышцы брюшного пресса, в противном случае может усилиться кровотечение, появиться боль в паховой области.

Если в анамнезе есть хронические заболевания, то перед началом занятий йогой следует проконсультироваться с лечащим врачом. Нельзя выполнять асаны, когда физическая нагрузка приводит к резкому ухудшению самочувствия.

Важные условия успеха

Чтобы занятия йогой дали желаемый результат и помогли избавиться от целлюлита, помимо физических нагрузок, следует регулярно проводить косметические процедуры. Улучшить состояние и тонус кожи помогает массаж, горячие обертывания, контрастный душ, специальные кремы, скрабы.

Для уменьшения избыточной массы тела, апельсиновой корки в области бедер и ягодиц нужна правильная диета — необходимо сбалансировано питаться, отказаться от жирных, жареных блюд, полуфабрикатов, сладких газированных напитков, фаст-фуда, кондитерских изделий. Пища должна быть полезной, обязательно содержать витамины, белки.

Совет! В кашу на завтрак и в йогурт или кефир вечером добавляйте 1-2 ч. л. порошка клетчатки. Это здоров помогает работе кишечника и очищению от шлаков.

Курение, алкоголь, хронические стрессы, недосыпы негативно сказываются на состоянии кожи, нарушают обменные процессы в организме. Поэтому для улучшения эффекта йоги следует вести здоровый образ жизни, придерживаться постоянного режима дня, спать не менее 6–8 часов в сутки.

Полезное видео

Посмотрите, какие позы йоги можно использовать в комплексной борьбе с целлюлитом на ногах и ягодицах.

Заключение

Йога — это эффективный способ борьбы с целлюлитом, улучшения настроения и общего самочувствия. Асаны прорабатывают все группы мышц бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса, помогают улучшить контуры тела, уменьшить жировую прослойку, проявления «апельсиновой корки».

Во время занятий не забывайте о правильном дыхании, делайте упражнения плавно. При соблюдении всех рекомендаций рельеф кожи начнет выравниваться в течение 3–4 недель.

Помогает йога против целлюлита. Помогает ли йога от целлюлита. Помогает ли йога против целлюлита: отзывы Главная→Системы→Помогает йога против целлюлита. Помогает ли йога от целлюлита. Помогает ли йога против целлюлита: отзывы

В индуизме йога представляет собой физическую, духовную, психическую практику, главной целью которой является гармония души и тела. Это древнеиндийское учение широко используют в терапии и профилактике многих недугов, а еще и в борьбе с застойными процессами в жировых тканях, проявляющимися некрасивыми бугристыми образованиями на коже.

Древнеиндийская практика представляет собой сочетание техник и асан. Каждая оказывает определенное воздействие на организм и тело. Правильно составленный комплекс позволяет справиться с конкретной проблемой. Определенные устойчивые положения и позы прорабатывают жировые деформационные ткани:

1. Улучшают обмен веществ. Нормализация и ускорение метаболизма позволяет быстрее избавляться от балластных веществ и лишает жировые клетки подпитки. Организм начинает затрачивать большее количество энергии, которое высвобождается за счет липолиза – жиросжигания.
2. Избавляют от излишка жидкости. Образование апельсиновой корки – следствие гормонального дисбаланса. Это, прежде всего, выражается в том, что жидкость задерживается, а не выводится из организма. Благодаря тому, что йога против целлюлитаоказывает глубокое воздействие на организм, происходит стабилизация процессов.
3. Запускают эффект. Улучшение кровоснабжения позволяет крови активно приливаться к задействованным мышцам. Чем лучше циркуляция, тем быстрее протекает обмен веществ и расщепляются жиры, а мускулатура обретает тонус и рельеф.
4. Насыщают кислородом. Каждый процесс, осуществляемый в организме, протекает гораздо хуже на фоне недостатка кислорода. Чем больше его поступает, тем быстрее осуществляется метаболизм и липолиз. Жировая прослойка начинает таять, становиться гораздо тоньше.

Наряду с благоприятным воздействием на организм, выполнение асан и освоение особых техник дыхания улучшают настроение и самочувствие. Йога положительно влияет на эмоциональный фон, приводит мысли в порядок, а, следовательно, человек обретает гармонию. Наивысшую степень уверенности в себе придают исчезающие бугорки и обретающая гладкость кожа.

Лучшие антицеллюлитные асаны и позы

Существует множество разнообразных древнеиндийских техник. Чтобы избавиться от апельсиновой корки, нет необходимости разбираться во всех тонкостях этого учения. Асан, которые объединяет в себе йога против целлюлита, семь. Выполнить данный комплекс можно за 20-30 минут. Для занятий рекомендуется приобрести специальный гимнастический коврик.

Наклоны к коленям

Слегка согнутые ноги расставляют по уровню бедер. Наклоняются вперед и стараются коснуться головой колен. Если подготовка позволяет, обхватывают колени руками. Когда это дается с трудом, то первое время можно ладонями касаться пола. Корпус нужно стараться подвигать к ногам так, чтобы грудная клетка касалась колен. Максимально согнувшись, начинают плавно разгибать ноги, задерживаются в принятой асане и делают от 5 и до 8 глубоких вдохов-выходов.

Выпады с поворотом корпуса

Ноги ставят вместе. Сведенные ладони прижимают к грудной клетке. Правая нога отведена назад, левая согнута, образуя к уровню пола прямой угол. Держа руки сомкнутыми, корпус поворачивают в левую сторону, одновременно отводя левый локоть вверх. В крайней позе задерживаются на 5-8 вдохов и выдохов. Далее, вновь принимают исходную позу, все повторяют, но на другую (левую) ногу.

Приседания

Спину держат прямой, большие пальцы на ногах касаются друг друга, а пятки чуть-чуть разведены. Приседают, делая движение, аналогичное тому, когда садятся на стул. В крайней точке задерживаются секунд на 5-7 и вытягиваются вверх. Следует учитывать, что йога против целлюлитаосновывает не на резких, а на плавных движениях, поэтому нужно полностью сосредоточиться на технике, а не на скорости. Руки, сложенные лодочкой, тянут без спешки, а потом делают максимально глубокий присед, задерживаясь в этой позиции на 30-40 секунд.

Мостик

Принимают положение лежа. Ступнями упираются в пол. Плавно поднимают корпус, а руки, сомкнутые в замок находятся на полу под ягодицами. Эта асана прекрасно прорабатывает ягодицы и бедра – проблемные зоны, которые чаще всего облюбовывает «апельсиновая корка». Делают 5 вдохов и выдохов. Возвращаются в начальную позу.

«Орел»

Стоя прямо, колени слегка сгибают, а левую ногу кладут на противоположное бедро, заводя голень под правое колено, пытаясь сделать так, чтобы стопа находилась за ним. Скрещенные между собой руки (левая над правой) вытягивают перед собой. Далее, ладони соединяют вместе, а руки сгибают в локтях. Когда асана принята, наклоняются немного вперед, слегка сгибая правую ногу. Делают 5 глубоких вдохов и выдохов. Асану повторяют снова, но уже на другую сторону, меняя руки и ноги.

«Березка»

Эта асана представляет собой стойку на плечах. Она является самой сложной из всего комплекса, но без нее йога против целлюлитане может считаться полноценной. Для простоты исполнения под плечевой пояс подкладывают сложенное вдвое полотенце. Ложатся на спину, руками упираются в поверхность пола.

Ноги плавно сгибают и подтягивают к животу, чтобы они приподнялись, а затем выпрямляют, заводя за голову, носочки при этом должны касаться пола. Бедрами упираются на руки, носки вытягивают вверх, а затем подтягивают таз. И плечи, и таз перпендикулярны к полу. В принятой асане задерживаются на 40-45 секунд. Повторяют «березку» от 6 и до 8 раз.

«Воин»

Чтобы выполнить эту асану, из положения стоя прямую правую ногу отводят назад и одновременно слегка наклоняют вперед. Руки остаются неподвижными, расположенными вдоль туловища. Поза должна быть такой, чтобы спина и отведенная нога образовывали параллельную линию к полу. В позе задерживаются до 7 вдохов и выдохов, а затем меняют ногу.

Важно!

Не следует заниматься в том случае, когда выполнение асаны приносит болевые ощущения либо сильный дискомфорт. Выполнять комплекс лучше всего после короткой разминки, когда мышцы растянуты и разогреты. Нужно помнить, что только правильно выполняемая йога против целлюлита принесет результат, поэтому сначала нужно сосредоточиться на технике, а уже затем увеличивать продолжительность асаны.

Правильная дыхательная техника

Оказывает непосредственное влияние на эффективность комплекса. Если дышать неправильно, организм не дополучит приличный объем кислорода, что снизит скорость и качество липолиза. Чтобы научиться правильно дышать, необходимо проделать несколько простых манипуляций:

• Дыхание. Принимают позу сидя и выдыхают при втягивании . Вдыхают медленно через нос с некоторой задержкой. Выдох осуществляется с «выталкиванием» воздуха из верхней, средне

Может ли йога помочь уменьшить целлюлит?

Мы все знаем, что есть целый ряд вещей, которые могут помочь уменьшить целлюлит.

Например, есть питательную пищу, пить много воды и обеспечить достаточный сон.

Тем не менее, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы уменьшить появление неприглядного целлюлита – и это что-то (удивительно) йога!

Преимущества йоги, связанные с целлюлитом

В дополнение к йоге, помогающей уменьшить стресс и повысить внутреннее спокойствие, она также оказывает положительное влияние на целлюлит.

По сути, это работает ваши мышцы так, чтобы они стали более тонизированными, что делает вашу кожу более гладкой в ​​процессе.

Согласно WebMD, количество целлюлита, которое у вас есть, а также его видимость, могут быть уменьшены путем повышения уровня физической активности и снижения уровня жира в организме.

Йога отлично подходит для них обоих, что делает ее неотъемлемой частью решения любой проблемы целлюлита.

Рекомендации по йоге

Чтобы получить максимальную пользу от занятий йогой, вы хотите делать это три или четыре дня в неделю.

Это поможет вашему телу прийти в лучшую форму, тем самым уменьшая целлюлит на заднице и бедрах.

Конечно, некоторые движения йоги лучше, чем другие, когда речь идет о предоставлении такого типа эффекта.

Итак, если ваша цель состоит в том, чтобы свести к минимуму внешний вид вашего целлюлита, вам нужно учесть несколько поз…

3 позы йоги для борьбы с целлюлитом

Первая поза йоги, которая может помочь уменьшить целлюлит и улучшить ваш внешний вид, называется позой орла .

Это непосредственно влияет на ваши внутренние и внешние бедра, обеспечивая вам твердую и упругую кожу, которую вы так отчаянно хотите.

Чтобы сделать это, пока вы стоите, скрестите правое бедро над левым бедром, зацепив правую ногу за левую икру, если можете.

Затем оберните левую руку под правую руку, поднося ладони друг к другу.

Уменьшите вес своего тела, как если бы вы собирались сесть в кресло и задержать его на несколько вдохов, прежде чем перейти на другую сторону.

Вторая поза йоги, которая может помочь избавиться от целлюлита, это наклонная доска .

Это движение фокусируется в основном на ваших подколенных сухожилиях (мышцах задней части бедра), которые являются той областью, в которой чаще всего проявляется целлюлит.

Просто сядьте на пол, выпрямите ноги и поставьте ноги перед собой.

Положите каждую ладонь на пол на расстоянии около 10 см от бедер, затем поднимите задницу в воздух, чтобы ваше тело было прямым, как доска.

Ваша шея тоже должна быть прямой, голова должна быть обращена к потолку или небу.

Как и в позе орла, удерживайте это положение в течение нескольких вдохов, прежде чем опустить свое тело обратно на пол, на мгновение отдохните, прежде чем снова поднять его.

Третья поза йоги, которая помогает при целлюлите, – это плечо .

По общему признанию, этот, вероятно, выглядит наименее удобным из трех, но его положительное влияние на вашу лимфатическую систему делает его полезным не только для уменьшения вашего целлюлита, но и для улучшения вашего здоровья.

Этот ход требует, чтобы вы лежали на спине.

Медленно, используйте руки и брюшной пресс, чтобы помочь вам поднять бедра в воздух.

Постарайтесь, чтобы ваши ноги стояли прямо и перпендикулярно полу, вес тела ложился на плечи и бицепс, а руки помогали стабилизировать бедра.

Удерживайте, затем вернитесь на пол.

Регулярно выполняйте эти упражнения, и вы будете чувствовать себя хорошо, зная, что вы улучшаете свое здоровье и улучшаете свое здоровье, а возможно, даже одновременно уменьшаете появление целлюлита!

Теги: целлюлит, целлюлит и упражнения, удаление целлюлита, лечение целлюлита, упражнения, упражнения для целлюлита, признакам, йога, йога для удаления целлюлита

.

советов для уменьшения целлюлита

Целлюлит состоит из жировых клеток, которые откладываются под кожей и видны над поверхностью кожи с ямочками, похожими на творог. У целлюлита даже здоровые и спортивные мужчины и женщины могут получить целлюлит, поэтому он не виден только у тех из нас, кто стремится получить это дополнительное печенье (или два).

Вам не нужны дорогие целлюлитные кремы с фантастическими претензиями и невероятные фотографии до и после нацеливания на целлюлит.Существует множество недорогих, натуральных альтернатив и процедур «Сделай сам» (DIY), которые вы можете попробовать, не выходя из дома, всего за копейки на доллар.

Целлюлит может заболеть даже здоровым и спортивным мужчинам и женщинам.

Вот несколько методов, которые были одобрены Йоги:

Измените диету
То, что вы едите, влияет на внешний вид вашего тела, поэтому, если у вас целлюлит, изменение диеты может помочь обратить вспять или предотвратить новый целлюлит от формирования.Вот несколько простых изменений, которые вы можете внести в свою диету, чтобы уменьшить появление целлюлита:

• Уменьшите потребление сахара и соли, чтобы уменьшить задержку воды и увеличение жировых клеток после еды.

• Ешьте две столовые ложки льна каждый день, чтобы увеличить выработку коллагена и уменьшить появление целлюлита.

• Добавьте одну или две столовые ложки кайенского перца к своему следующему приему пищи, чтобы воспользоваться его многими положительными эффектами на организм: жиросжигающие свойства, улучшенное кровообращение, ускорение обмена веществ, обновление клеток кожи и выведение токсинов из организма.

• Пейте чашку зеленого чая с каждым приемом пищи, чтобы ускорить ваш метаболизм и предотвратить выработку жиропоглощающих ферментов.

• Употребление в пищу лосося или прием добавок с омега-3 – правильный тип жира – со временем может уменьшить целлюлит.

• Ешьте жир, чтобы терять жир. Добавляйте несколько чайных ложек кокосового масла в свою еду или напитки каждый день, чтобы уменьшить воспаление, увлажнить тело и кожу, вывести токсины и ускорить обмен веществ.


Пейте воду
Вы прочитали это снова и снова – пейте больше воды.Вода необходима для правильного функционирования организма, но она также помогает вымывать токсины, поэтому выпивайте 8-10 (или более) стаканов каждый день. Помните: если вы увлажнены, то ваша кожа тоже, и увлажненная кожа выглядит более равномерно тонированной, чем сухая или обезвоженная кожа. Чтобы увеличить потребление воды, не таща за собой бутылку с водой круглосуточно, вы также можете есть продукты с высоким содержанием воды, такие как дыня, огурцы и сельдерей.


Упражнение
Здоровое и подтянутое тело естественным образом борется с целлюлитом.Итак, каким бы способом вы ни хотели надеть пот, продолжайте в том же духе и убедитесь, что вы ставите физическую форму в приоритет. Если вы заметили целлюлит в определенных областях, вы можете выполнить целенаправленные упражнения для борьбы с целлюлитом в этих областях. Например, если целлюлит находится в ваших бедрах, вы можете увеличить количество своих воинов или добавить несколько приседаний и выпадов в смесь.


отшелушивает
Ваша кожа со временем устает и становится безжизненной, но вы можете пробудить ее и стимулировать рост новых клеток путем отшелушивания.Сухая чистка – новый повод для уменьшения целлюлита, который многие люди делают до двух раз в день, поскольку он способствует улучшению кровотока, эластичности кожи и росту новых клеток. Перед тем, как принять душ (или когда кожа сухая), используйте кисть, сделанную из натуральных жестких волокон, и используйте длинные движения вперед и назад, скрабы и круги по коже, начиная с ног и двигаясь вверх по телу к сердцу. Используйте больше силы на жесткую кожу, такую ​​как ступни или локти, и меньшее усилие на нежную кожу, такую ​​как внутренняя поверхность бедер и грудь.

Хорошее замечание: если ваша кожа становится красной и воспаленной, вы слишком сильно чистите зубы. Если вы любитель кофе, вы можете использовать остатки молотого кофе для создания скраба для кофе «Сделай сам». При использовании в качестве скраба кофейная молоть отшелушивает кожу и стимулирует приток крови к области. Кофеин в кофе также обладает мгновенным подтягивающим эффектом для гладкой и упругой кожи!

Чтобы сделать свой собственный кофейный скраб в домашних условиях, смешайте ½ чашки молотого кофе, 6 столовых ложек сахара (любого грубого типа), 5 столовых ложек органического кокосового масла и несколько капель эфирного масла (такого как лаванда или мята перечная) в вставить.После того, как хорошо смешано, массируйте в нужном месте давлением в течение нескольких минут, а затем тщательно промойте. Повторяйте этот процесс каждые несколько дней, чтобы сохранить преимущества. Вы можете удвоить или утроить рецепт и хранить его в банке, чтобы иметь возможность пройти несколько процедур.


Детокс-ванна
После того, как вы закончите чистить тело сухой щеткой, теперь пришло время расслабиться и расслабиться. В тот или иной момент вам, вероятно, сказали, что вы должны погрузиться в солевую ванну Эпсома, чтобы облегчить мышечные боли и общие боли в теле.Суть детокс-ванны по сути та же, что и соляной ванной Эпсома, за исключением того, что, помимо уменьшения воспаления, детокс-ванна помогает организму избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашей коже и жировых тканях – причина целлюлита. Для йогина, который постоянно находится в движении, эта 20-минутная (или более) ванна оставляет вас к вашим мыслям (или их отсутствию), вместо того, чтобы быть постоянно подключенным к технологиям, в то же время избавляя ваше тело от накопившейся гадости со временем.

Чтобы сделать детокс ванну, добавьте в теплую ванну равные части розовой гималайской соли, эпсон или морской соли и яблочного уксуса, а также 10 капель вашего любимого эфирного масла, такого как лаванда.Вы, вероятно, потеете во время детокс-ванны, что является признаком того, что токсины покидают ваше тело, поэтому держите поблизости прохладный стакан лимонной воды и охлажденную тряпку для мытья посуды, чтобы контролировать температуру тела и предотвращать головокружение.


Увлажнение, Увлажнение, Увлажнение!
Теперь, когда вы провели детоксикацию своего тела с помощью этой расслабляющей детокс-ванны, вы не хотите наносить токсины обратно на свою кожу. Ваша кожа на 60% состоит из воды, что делает ее по существу гигантской живой губкой, которая впитывает все, к чему прикасается, поэтому обязательно используйте натуральные и органические косметические средства и средства по уходу за кожей.Недорогой и простой способ борьбы с целлюлитом – увлажнение вашей кожи органическим кокосовым маслом или смесью масла можжевельника или мандарина и оливкового масла. Массажируйте свое масло выбора в свою кожу в течение 10 минут утром и ночью, и вы должны увидеть результаты всего через несколько недель.

Если вы похожи на большинство мужчин и женщин и страдаете от целлюлита, вы можете кардинально изменить внешний вид своей кожи с помощью нескольких простых, натуральных средств для домашнего ухода. Добавьте эти ритуалы в свои ежедневные или еженедельные занятия, и за короткий промежуток времени вы сможете ощутить сглаживающие кожу эффекты, которые позорят дорогие продукты универмага.

Какое ваше любимое средство от целлюлита? Поделитесь комментариями ниже и помогите своим друзьям-йогам избавиться от целлюлита!

0 —— 11089 ————— 30 апреля 2015 г.

Эта статья была прочитана более 10 тысяч раз. Бада бинг!

,

Помогает ли йога избавиться от целлюлита?

• 1. Помогает ли йога избавиться от целлюлита? В этом кратком отчете вы узнаете, помогает ли йога избавиться от целлюлита? Проверенный метод лечения целлюлита “Symulast by Joey Atlas” Где скачать электронную книгу Symulast

2. Помогает ли йога избавиться от целлюлита? Хотите, чтобы целлюлит исчез? Прочитайте это Некоторые люди могут спросить, как они могут предотвратить возникновение целлюлита. Третьи спросят, как избавиться от целлюлита, который у них уже есть.Неважно, к какой группе вы принадлежите, приведенные ниже советы не только избавятся от творога, но и предотвратят его. Попробуйте с помощью рук разминать участки тела, пораженные целлюлитом. Это может звучать странно, но на самом деле, разминание помогает циркулировать кровь через ваше тело. Это, в свою очередь, помогает вашему телу разрушить все те уродливые жировые отложения, о которых вы беспокоитесь. Потребляйте больше воды для борьбы с целлюлитом. Вода – это скорее профилактическая мера, чем лекарство. Это помогает сохранить вашу кожу увлажненной.Вода может также избавиться от токсинов, вызывающих целлюлит. Попробуйте пить не менее шести стаканов в день. Если вы хотите избавиться от целлюлита, вам следует регулярно придерживаться сбалансированной диеты. Многочисленные исследования показали, что при диете йо-йо у большинства людей возникают избыточные жировые отложения в области бедер, бедер и спины. Попробуйте найти твердую, здоровую диету и придерживаться ее. Как у мужчин, так и у женщин может быть целлюлит, но женщины чаще страдают от него. Причиной этого может быть отчасти гормональный характер, или это может быть результатом того типа жира, который обычно имеют самки соединительной ткани.Условие не совсем понято, и требуются дополнительные исследования. Один из отличных способов избавиться от целлюлита – сбросить лишний жир, который несет ваше тело. Методы похудения могут быть разными, но один из проверенных и верных методов – придерживаться диеты с низким содержанием углеводов. Увеличивая потребление белка и жира и уменьшая количество углеводов, вы можете успешно сжигать часть накопленного жира и тем самым уменьшить образование целлюлита. Если у вас есть целлюлит в области средней части живота, попробуйте сделать несколько хрустов. 3.Каждый хруст заставит ваши мышцы живота напряженно работать. Жир в этой области используется для обеспечения энергии для этой работы. То, что вы получите, – это меньше жира в области живота и более упругая середина. Поскольку целлюлит обычно появляется на бедрах, ногах и ягодицах, попробуйте тонизировать эти области. Выпады и приседания – это простые упражнения, которые вы можете выполнять где угодно, чтобы укрепить эти области. Наращивание мышц может помочь уменьшить появление жировых отложений, которые могут появиться под кожей, чтобы создать целлюлит.Используйте увлажняющий крем. Однако постарайтесь не стать жертвой претензий на чудо-результаты. Нет ни одного продукта, который избавит вас от целлюлита самостоятельно. Тем не менее, увлажняющий крем важен, и вы должны попытаться выбрать то, что было разработано для борьбы с целлюлитом. Пейте достаточно чистой воды. Это поможет вам вывести токсины и лишний натрий из вашей системы. Если у вас есть дополнительный натрий в организме и остается вода, это может в конечном итоге вызвать целлюлит. Питье достаточного количества воды поможет вам избежать этих ямочек.Если вам не нравится вода, вы также можете ее ароматизировать. Последние разработки в области нехирургических процедур по подтяжке кожи дают надежду тем, кто страдает от целлюлита. Монополярная радиочастота была введена пять лет назад и первоначально использовалась для подтяжки кожи лица над бровями. Поскольку этот метод эффективен при подтяжке кожи практически на любом участке тела, он также эффективен при лечении целлюлита. Получите больше белка в свой ежедневный рацион. Большой проблемой, которая влияет на целлюлит, является задержка воды.Это то, с чем белок действительно может помочь, поскольку белок на самом деле помогает поглощать много жидкости, которая просто сидит. Старайтесь есть как минимум три порции полезного белка каждый день. Как люди с избыточным весом, так и худые могут заболеть целлюлитом. Однако прибавка в весе может приписать целлюлиту. Таким образом, потеря веса также означает потерю целлюлита. Самый эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита – это тренировка с отягощениями на заднице и ногах, а также упражнения для сердечно-сосудистой системы. Вы можете не увидеть результаты в одночасье, но когда вы их увидите, вам будет приятно! 4.Применение лосьона в областях, в которых у вас есть целлюлит, может помочь избавиться от него. Втирая лосьон в целлюлит круговыми движениями, вы улучшаете кровообращение и уменьшаете жировые отложения. Эти два фактора вместе могут помочь вам значительно уменьшить появление целлюлита на вашей коже. Сосредоточьтесь на своей коже, а не на целлюлите. Питьевая вода и достаточное количество витаминов могут повысить эластичность и помочь ей выглядеть более гладкой. У мужчин не так много целлюлита, как у женщин, потому что их эпидермис естественно гуще.Ищите продукты, богатые лецитином, чтобы вернуть кожные клетки к жизни. Некоторые примеры продуктов для употребления – соя, яблоки и салат. Сделайте хороший салат из этих ингредиентов для вашего следующего обеда или ужина. Одним из способов уменьшить появление целлюлита является тонизирование вашего тела с помощью легкой или умеренной тренировки с отягощениями. Тренировка с отягощениями создаст основную структуру мышц и сделает кожу более упругой и гладкой. Начните с малого веса 1-3 фунтов, чтобы избежать травм. Легкие и средние тренировки веса могут помочь уменьшить неприглядный целлюлит.Попробуйте! Регулярно делайте массаж. Вы не всегда можете эффективно достичь областей целлюлита или увидеть их полностью, но массажист может. Они имеют преимущество в том, что видят все ваши области и могут нацелиться на самые очевидные области с помощью массажа, чтобы усилить кровоток и сгладить целлюлит, чтобы его можно было смыть. Гидратация является такой важной частью избавления от целлюлита. Это сохраняет ваше тело способностью постоянно вымывать токсины и предотвращает их накопление. Вода – лучшая жидкость, но лимонная вода тоже великолепна.Вы также можете попробовать травяные чаи, которые помогут вам увеличить потребление жидкости. Если вы знаете, с чем сталкиваетесь, вступая в бой, вы будете хорошо вооружены, чтобы выиграть войну. Когда столкновение с вашим целлюлитом, советы выше заполнит ваш арсенал приятно. Обязательно используйте их во время борьбы с этим творогом, и ваши результаты будут ошеломляющими. 5. Обзор метода Symulast в Joey Atlas После того, как мы прочитали, что Joh Atlas был позади Symulast, мы посетили его официальный сайт, чтобы проверить текст. Там нет упоминания о Symulast на сайте JoeyAtlas.Если мы искали дополнительную информацию о порядке выполнения упражнений, мы обнаружили множество сайтов, рекламирующих Symulast, что, вероятно, означает, что эта программа является частью партнерской программы совместного предприятия. Наконец, мы нашли онлайн-сайт с постом, отмеченным Джои Атласом, и фотографией эксперта по женскому фитнесу. На сайте есть несколько вещей на многих других рекламных страницах. Мистер Атлас пытается убедить различных читателей подписаться на новостную рассылку. Там нет отчета, программы или даже онлайн-консультации для продажи, просто сборник статей о целлюлите от Joey Atlas, а также первая полоса для ввода вашего текущего адреса электронной почты.Symulast описан в статьях на веб-сайте Get Rid of Your Cellulite. Акроним описывает приложение, которое использует упражнения, чтобы тонизировать и поднять низкое тело; заставляя исчезнуть целлюлит, в соответствии с Blast. Существует ссылка на ранее изображения целлюлита, а также последействие Symulast на целлюлит. Другой сайт предоставляет немного больше информации об этой системе и общую сумму, чтобы попасть в систему удаления целлюлита. Всякий раз, когда вы делаете программу Symulast, у вас есть 22-минутное видео, списки программ, еженедельные примеры расписаний и бесплатные подарки.Схема в программе звучит потрясающе, и вы найдете положительные отзывы на веб-странице, но с системой Symulast есть несколько трудностей. На других страницах сайта мы узнали, что нам нужен тренировочный мяч, табуретка и 6. циновка для этой системы. 22-минутная программа состоит из пяти видеороликов, и вряд ли какой-либо плюс занимает 2 месяца, чтобы закончить эту систему. Видео распространены в Интернете, поэтому отсутствие доступа к Интернету означает отсутствие тренировок. Недостатки Нет упоминаний о здоровом питании или сердечно-сосудистых упражнениях.Программа в формате PDF; также известный как электронная книга. Существует только один набор фотографий до и после. Преимущества Symulast основаны на проверенных и проверенных физиологических эффектах упражнений. После восьминедельных упражнений на нижнюю часть тела Blast гарантирует гарантированные результаты. Скачать Symulast Now 7. Работает на TCPDF (www.tcpdf.org)

.

Димексид при болях в пояснице: Компресс с димексидом при грыже позвоночника отзывы – Компресс из димексида можно делать на позвоночник

Димексид на поясницу: как делать компресс

Димексид

Краткое описание препарата Димексид приведено в таблице.

Димексид хороший пенетрант. Это помогает ему беспрепятственно проникать в клетки тканей через кожный барьер и транспортировать растворенные в нем лекарственные препараты. Причем скорость проникновения достаточно высокая. Диметилсульфоксид усиливает восприимчивость микроорганизмов к антибактериальным средствам. Ускоряет процессы абсорбции антибиотиков. Однако одновременное применение с другими медикаментами может усилить их токсичность. В этом случае следует обратиться к врачу за консультацией.

Применение

Показано применение Демиксида для купирования болей при следующих заболеваниях (состояниях):

• остеоартрит;
• радикулит;
• воспаление суставов;
• повреждение тканей;
• травмирование связок;
• абсцессы;
• в позвоночнике;
• в суставах.

Димексид снимает воспаления, отеки. Уменьшает боли и способствует восстановлению функций органов и тканей.

Использование

Используется Диметилсульфоксид для приготовления компрессов. Первоначально, перед тем как делать компресс при боли в спине с Димексидом необходимо определить, нет ли аллергии на данный препарат. Для этого данное средство наносят на кусочек ватки и прикладывают к коже. Резкая краснота или зуд указывают на аллергию. Чтобы уменьшить повышенную чувствительность Демиксид можно развести кипяченой водой. При интенсивных болях в пояснице допустимо добавление в Демиксид обезболивающего средства, например новокаина.

Особые указания

Димексид выпускают концентрированным. В неразведенном виде его использовать нельзя, так как это чревато ожогами. Обычно препарат разбавляют водой до нужной концентрации. Концентрацию Димексида назначает врач.

При даже небольшом подъеме температуры тела, компрессы с Димексидом запрещены. В случае повреждения кожного покрова наносить Демиксид не желательно.

Лечение

Димексид при болях в пояснице применяют в виде 50% раствора. Такой раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого разбавляют концентрат водой, равной по объему, т.е. 1:1.

Технология процесса:

• приготовить раствор 50%концентрации;
• смочить в этом растворе марлю необходимой площади;
• наложить марлю на область поясницы;
• накрыть пленкой марлю;
• сверху укрыть пленку чистой х/б тканью.

Длительность компресса до 30 минут. Делают компресс 1 раз на ночь. Количество процедур от 10 до 14.

Острая боль

Для уменьшения интенсивности боли ставят на поясницу Димексид с Новокаином.

Состав в частях:

• Димексид – 2;
• Вода – 6;
• Новокаин – 1.

Перемешать. Наносить на отдел поясницы по технологии, рассмотренной выше.

Димексид обладает разноплановыми свойствами, подтвержденной биологической безвредностью и активностью. Это привело к широкому использованию его в фармацевтической практике. При купировании боли в пояснице Димексид является наиболее эффективным и надежным средством.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Способ лечения поясничной грыжи L5-S1 в домашних условиях

Сразу хочу предупредить – это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!

И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!

Я же просто хочу поделиться информацией – что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице. А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!

Итак, первое, что я сделал – занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.

Вот эти уникальные рецепты:

Настойка из корней сабельника

Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Я начал её употреблять уже через 2 недели.

Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой. Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.

Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли – от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.

Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.

Мазь из корня окопника

Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют “ЖИВОКОСТ”, считаются одними из самых эффективных. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.

Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица. Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой). Держал смесь на огне 40 минут.

Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил. Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь – получилась однородная густая масса. Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.

Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок. Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.

 

Внизу страницы “Рецепты из ОКОПНИКА” есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.

Настойка из корней окопника

Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника – утром, натирался этой настойкой.

Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа “Радикулитный бальзам”, гель-бальзам для суставов “САБЕЛЬНИК 911” и крем “Цитралгин”.

Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель – бальзам впитывается лучше.

Компресс с мёдом

Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.

Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.

 

Весь комплекс лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком – подробно описано ниже.

Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.

УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.

После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными – это Video_4, 6, 7 и 8.

Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал “Спиральку” и упражнения из Video_4, завтра снова “Спиральку” и упражнения из Video_7 и т.д. – чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее – “Целебрекс” и плюс витамины Нейромультивит.

Если Вы решительно настроились на выздоровление – не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!

Массаж спины мячиком

 

Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин – поза как на картинке, для мужчин – картинка ниже. Это упражнение я делал без футболки – одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.

Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево – вправо. Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 – 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.

Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.

Особенно тщательно “проминал” больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение. После этого упражнения спина как-бы “горит” – все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.

“Прокатав” таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 – 4 минуты и затем делал упражнение – вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.

Упражнение с мячиком для мужчин

 

 

Массаж спины валиком

Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра “Аквафор”. (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка – чтобы фильтр не проминался. И “прокатывал” спину, как в упражнениях с мячиком.

Преимущество этого “массажера” в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях – перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.

В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик. Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд – назад, “катался” по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.

“Прокатав” таким образом все позвонки – от копчика и до шеи, менял положение валика – располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.

Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги – потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.

В перерывах между упражнениями я пил много воды – с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно “АЛФЛУТОП” (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.

Последовательность их применения подробно расписал в разделе “ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ”. Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола – тогда протирал спиртом.

Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике “КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ”.

Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.

В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец – найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.

И ещё очень важно:

• во время лечения старайтесь меньше сидеть;
• при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
• спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
• желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
• не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший – из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом “ВИДЕО”, на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
• не “плюхайтесь” на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
• желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
• при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
• не прыгайте с высоты, даже со стула – это может привести к увеличению грыжи;
• не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.

Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.

Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми – в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.

Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник – спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.

И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!

Главное – не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!

Новая информация!

Испытал ещё один вариант массажа спины – двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять. Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.

Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее – амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины. В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.

Ещё один способ лечения боли – положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике – определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.

По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.

Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить. Мужчинам легче – могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.

Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи – “подушка Мейрама”. Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.

Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома – использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной – больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.

Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.

По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!

Главное – помочь себе, а не навредить!

Димексид при болях в позвоночнике

Все про суставы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Противовоспалительные средства при остеохондрозе являются базовой основной терапии дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника. Популярность препаратов обусловлена тремя механизмами действия: противовоспалительным, обезболивающим и патогенетическим.

При использовании антивоспалительных лекарств устраняется большинство патогенетических звеньев болезни. Диклофенак при остеохондрозе назначают не только врачи. Практический каждый пациент знает, что при болях в спине в первую очередь нужно принимать данный препарат. Однако он имеет побочное влияние на желудочно-кишечный тракт, поэтому предостерегаем вас от самостоятельного приема препарата.

Во время разработки данных лекарственных препаратов ученые рассчитывали, что смогут вылечить остеохондроз. На практике оказалось, что применять диклофенак, ибупрофен, кеторолак, кетонал, мовалис и другие представители неселективных противовоспалительных средств (НПВС) можно не более 10 дней. Несколько удлиняются сроки использования селективных аналогов (найз, нимесил).

Длительное применение НПВС ограничено побочными эффектами, среди которых наиболее выражено их негативное действие на желудочно-кишечный тракт. О показаниях и противопоказаниях к использованию НПВС при остеохондрозе поговорим ниже.

Нестероидные противовоспалительные средства для позвоночника

Самые популярные нестероидные противовоспалительные средства при заболеваниях позвоночника – диклофенак, ибупрофен, кеторолак. Широкое распространение данных НПВС обусловлено скорее привычкой врачей, чем их терапевтическим эффектом.

Кетонал при остеохондрозе назначается при сильном болевом синдроме без выраженных воспалительных изменений. Если преобладает отечность, следует одновременно с лекарствами вводить димексид с помощью электрофореза.

Вышеописанные препараты относятся к неселективным, поэтому не лишены побочных эффектов, характерных для всех НПВС:

• нарушают выделение слизи в желудочно-кишечном тракте, чем провоцируют колиты и язвы;
• перерабатываются в печени, поэтому способны усилить поражение органа на фоне гепатитов различной этиологии;
• выводятся почками, поэтому не рекомендуются при почечной недостаточности;
• несмотря на антиаллергический эффект, возникающий при применении противовоспалительных средств, на их отдельные компоненты у человека может возникать аллергия.

Из-за наличия вышеописанных побочных эффектов при использовании нестероидных противовоспалительных средств после 10-дневного их применения нужно делать перерыв. Противопоказаны данные лекарства при язвенной болезни желудка.

Следует понимать, что лечение остеохондроза НПВС является симптоматическим, поэтому терапия болезни позволяет лишь на время устранить болевой синдром.

Выбор между диклофенаком и кеторолаком у врачей объясняется тем, что у последнего лекарства более выражен обезболивающий эффект. Назначение диклофенака обусловлено хорошим противовоспалительным действием лекарства.

Стероидные противовоспалительные препараты

Стероидные противовоспалительные препараты при остеохондрозе назначаются тогда, когда у человека сильный болевой синдром в спине, который не снимается нестероидными средствами.

Самыми распространенными представителями группы являются дипроспан, димексид, мовалис. У стероидов сильный обезболивающий и противовоспалительный механизм действия, но они имеют существенное ограничение – при длительном применении уменьшается выделение гормонов коры надпочечников.

Эффект привыкания возникает и при использовании преднизолона, гидрокортизона. По аналогичным причинам не рекомендуется длительно использовать дексаметазон при остеохондрозе. Применение стероидов при болезнях позвоночника проводится по определенным правилам:

1. Вводятся стероидные препараты сразу в эффективной лечебной дозе.
2. Мовалис обладает продленным временем действия в сравнении с димексидом.
3. У дипроспана – сильный обезболивающий эффект.
4. Димексид хорошо проникает через кожные покровы, поэтому используется для проведения электрофореза при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника.
5. Отмена стероидов проводится постепенно путем ежедневного уменьшения доз.

В домашних условиях применение дипроспана и мовалиса невозможно, поэтому такие лекарства может выписать только врач.

Несмотря на то что диклофенак и кеторолак являются самыми популярными средствами при остеохондрозе, не советуем использовать их самостоятельно. К сожалению, их побочных эффекты слишком серьезны. Достаточно один раз «заработать» язву, чтобы навсегда отказаться от применения самых действенных средств от дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника.

Как делать компрессы с димексидом: инструкция по применению

Лечение многих заболеваний требует комплексного подхода. Боли в суставах и невралгические проявления остеохондроза зачастую заставляют применять различные компрессы, растирки.

Наиболее эффективным средством для применения в таких процедурах считается димексид. Он существенно снимает болевые ощущения и оказывает противовоспалительное действие. Как правильно делать компрессы с димексидом мы узнаем из статьи.

• Димексид и его свойства
  • Методы использования Димексида
• Как делать компресс с димексидом
• Инструкция по применению
  • Противопоказания для применения

Димексид и его свойства

Это лекарственное средство представляет собой прозрачную жидкость с бесцветными кристаллами. Она имеет характерный запах, напоминающий аромат чеснока, который быстро выветривается.

Главный действующий компонент в составе димексида — диметилсульфоксид. Его концентрация в препарате зависит от формы выпуска димексида. В жидком виде его концентрация обычно бывает от 10 до 90% на 100 гр средства.

Препарат используется только местно, его следует наносить на проблемные участки тела. Димексид обладает уникальными свойствами, поэтому часто применяется в домашних условиях в качестве средства для компрессов.

Молекулы веществ быстро проникают в кожный покров и начинают действовать в очаге воспаления. Такое свойство не под силу другим препаратам. А также димексид обладает и другими свойствами:

• противовоспалительное и обезболивающее действие;
• противогрибковый эффект;
• активизация обменных процессов в суставных тканях;
• регенерация повреждённых участков.

Лекарственное средство уже давно стали применять для компрессов. Обычно его назначают детям и взрослым людям при следующих проблемах:

• Кожные инфекционные заболевания.
• Различные ушибы суставных частей тела.
• Грибковые поражения на коже.
• Радикулиты и повреждение связок.
• Гематомы.
• Воспаление органов дыхания.

Все процедуры нужно выполнять только по назначению врача. Препарат имеет свои лечебные свойства, но также и противопоказания. Его следует правильно применять и тогда лекарственное средство принесёт пользу здоровью.

Методы использования Димексида

Это лекарственное средство часто применяют для лечения артрозов. С его помощью можно затормозить дегенеративные процессы, происходящие в суставах. После курса процедур с раствором димексида значительно облегчается состояние. А также он помогает снять боль после ушибов колена или локтя и других частей тела.

Наиболее эффективно димексид помогает, если его применять в составе с новокаином. Такой компресс избавит от болей в мышцах и суставах. Новокаин обладает отличными анестезирующими свойствами и не является токсическим препаратом. Новокаин помогает расслабить сердце, мышечную систему и снизить чувствительность.

Чтобы получить максимальный лечебный эффект от компрессов, с лечебным раствором следует выполнить полный курс из 10 процедур, ежедневно, без перерывов. Обязательно нужно уделить внимание концентрации средства.

Перед применением желательно проверить реакцию организма на димексид. Для этого лучше всего провести специальную пробу. Необходимо взять ватный тампон, смочить его в димексиде и приложить к участку тела на несколько минут. Если на коже не появилось признаков покраснения, раздражения или зуда, тогда его можно использовать для компрессов.

Для лечения воспалённых суставов, опорно-двигательного аппарата, ушибов, гематом рекомендуется использовать 20–50% раствор димексида. Его нельзя применять в чистом виде, поскольку в неразведенном виде он вызывает ожоги. Для этого его разводят тёплой кипячённой или дистиллированной водой. В лечении суставов димексид разводят наполовину водой.

Как делать компресс с димексидом

Есть несколько методов приготовления компрессов в домашних условиях. Димексид для лечения суставов можно использовать со следующими препаратами: новокаин; гидрокортизон; диклофенак.

Они применяются в зависимости от боли и вида заболевания. Чтобы снять болевые ощущения лучше применять для компрессов новокаин с димексидом. Для этого нужно взять следующие составляющие:

1. Новокаин 20% — 50 мл.
2. Димексид — 30 мл.
3. Вода — 50 мл.

Чтобы снять воспаление в суставах желательно использовать гидрокортизон. Такой компресс накладывают на больной сустав. Лекарства берут в следующих пропорциях:

• димексид — 50 мл;
• вода — 30 мл;
• гидрокортизон — 1 ампула.

Для больных суставов также используется димексид, разведённый с водой в равных частях. К ним добавляется 1 ампулу диклофенака. Компресс оказывает противовоспалительное действие и если к такому составу добавить лидокаин (1–2 ампулы), тогда он окажет обезболивающий эффект.

Инструкция по применению

Готовить средство для компресса нужно в резиновых перчатках, поскольку димексид может вызывать раздражение. Приготовленный раствор для компресса нельзя держать слишком долго и втирать его в поверхность кожи. Для компрессов из димексида желательно использовать марлевую ткань.

После приготовления раствора следует смочить в нём марлевую салфетку и приложить её к поражённому участку тела. Сверху необходимо положить полиэтилен или непромокаемую бумагу, затем слой ваты.

Желательно чтобы слой ваты был толщиной не менее 1–2 см и размеры были немного больше марлевой салфетки. Весь компресс нужно зафиксировать с помощью бинта. Рекомендуется делать такие процедуры 1 раз в сутки, накладывая на поражённый сустав колена, локтя либо другие поражённые участки суставов.

Больше 50 минут держать компресс не желательно, чтобы не вызвать раздражений, покраснений на коже. После приготовления раствора его следует сразу использовать. Если его делать заранее, то уже через несколько часов лечебные свойства раствора пропадут.

Противопоказания для применения

Димескид нужно применять только по назначению врача. Если его использовать совместно с другими лекарствами, он становится сильнодействующим средством. Такие свойства помогают в лечении многих заболеваний, но при неправильном применении могут навредить здоровью.

Компрессы из раствора димексида нельзя использовать, если есть проблемы:

1. Заболевание сердца и сосудов.
2. Нарушения иммунной системы.
3. При беременности.
4. Младенцам и пожилым людям.

Димескид является очень эффективным средством для снятия воспалений, болевых ощущений. Несмотря на такие положительные характеристики препарата, он может вызывать сильнейшую аллергическую реакцию, привести к отеку Квинке и анафилактическому шоку. Рекомендуется в самом начале провести пробу на переносимость средства и затем его применять согласно инструкции и назначения врача.

Мази для лечения растяжения связок

Растяжение связок – довольно частый вид травм, в основном получаемых в быту или при занятиях спортом. Чаще всего растягиваются связки крупных суставов – коленного, голеностопного, плечевого. Ведь именно они испытывают максимальную нагрузку при ходьбе, беге, во время выполнения физической работы. Основной вид лечения растяжения связочного аппарата – это местное использование лекарственных препаратов в виде мазей, гелей, растирок, кремов.

Общие принципы

Прежде, чем говорить, какие мази необходимы при растяжении связок, следует сначала выяснить, что при этом происходит. В большинстве случаев растяжение связок не сопряжено с риском для здоровья и жизни пациента (если нет других, более тяжелых повреждений). Тем не менее, такие симптомы как боль, отек, и снижение объема движений способны надолго ухудшить качество жизни пациента и лишить его привычного рода деятельности.

Эти симптомы обусловлены прямым механическим воздействием, полученным при травме (удар, падение), нарушением местного кровообращения, и развившимися вследствие этого местными реакциями. К слову сказать, никакого растяжения связок при этом не происходит – связки не растягиваются, а рвутся. И то, что многие принимают за растяжение, на самом деле — микроразрыв. Но суть от этого не меняется. Как при растяжении, так и при разрыве связок необходимо:

• Обезболить пациента
• Убрать отек
• Снять воспаление
• Восстановить утраченный объем движений.

Сделать все это следует как можно быстрее, дабы не возникли стойкие двигательные ограничения – контрактуры. Основной вид лечения при этом — местное назначение мягких лекарственных форм, именуемых мазями. Что собой представляет мазь? В упрощенной трактовке – это действующее лекарственное вещество, растворенное в мазевой основе. Мазевая основа играет вспомогательную роль наполнителя, и способствует проникновению действующего лекарственного вещества через кожу в глубжележащие ткани и в капиллярный кровоток, где оно и оказывает свое терапевтическое действие.

В роли мазевой основы в основном выступают растительные, животные или синтетические жиры – свиной жир, растительные масла, вазелин, а также глицерин, парафин, озокерит, и многое другое. Помимо мазей еще различают гели, кремы, линименты, пасты. Все они весьма незначительно отличаются друг от друга соотношением наполнителя и действующих ингредиентов, жирностью, рН (кислотностью), способностью проникать в кожу, и т. д. Поэтому все лекарства данной группы для лечения растяжения связок мы будем именовать мазями.

Действующие ингредиенты

Как уже говорилось, терапевтическое действие мазей обусловлено наличием того или иного действующего вещества, лекарства. По механизму действия эти лекарства можно объединить в несколько групп.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Пожалуй, мази с НПВС – самая распространенная лекарственная группа для лечения связок, как при растяжении, так и при разрыве. Суть в том, что в ответ на повреждение связок запускается сложный каскад тканевых биохимических реакций с образованием специфических веществ – т.н. медиаторов воспаления, ответственных за появление отека и боли. НПВС блокируют синтез медиаторов воспаления, и тем самым устраняют боль и отек. Наиболее эффективны в этом плане мази с Индометацином, Диклофенаком, Вольтареном, Кетопрофеном.

Стероидные гормоны

Гормоны коры надпочечников и их синтетические аналоги подавляют воспаление и снижают проницаемость сосудистой стенки, тем самым препятствуя развитию отека. Гидрокортизон, Преднизолон входят в состав одноименных мазей.

Раздражающие согревающие средства

Эти средства расширяют кровеносные капилляры, усиливают местное кровообращение, и тем самым способствуют рассасыванию воспалительного очага и заживлению поврежденных связок. К этой группе относят мази, изготовленные на основе пчелиного или змеиного яда, содержащие Камфору, препараты никотиновой кислоты, растительные эфирные масла. Эти мази следует принимать не тотчас после растяжения, когда они будут лишь усугублять отек, а на следующий день после травмы.

Охлаждающие средства

К таковым относят Ментол и его производные. Правда, справедливости ради, стоит отметить, что Ментол не снижает температуру кожи. Он всего лишь вызывает приятное чувство прохлады и уменьшения боли. А вот другое средство, Хлорэтил, оказывает прямой охлаждающий и анестезирующий эффект. Правда, он представлен не в виде мази, а в форме аэрозоля. При попадании на кожу он интенсивно испаряется, что приводит к охлаждению кожи и к снижению ее чувствительности.

Местные анестетики

Всасываясь кожей и мягкими тканями, эти средства проникают в нервное волокно, и блокируют проведение по нему нервного импульса. Тем самым устраняются все виды поверхностной и глубокой чувствительности, в том числе и болевая.

Рассасывающие средства

Таковым является Гепарин. Это антикоагулянт – средство, разжижающее кровь и препятствующее тромбообразованию. Эти эффекты ведут к улучшению местного кровоснабжения поврежденных связок, и к скорейшему рассасыванию воспалительного очага. Мази с Гепарином, как и с раздражающими средствами, не следует накладывать в первые сутки после травмы, когда сохраняется опасность кровотечения и отека.

Ангиопротекторы

Эти средства укрепляют сосудистую стенку капилляров и вен. Ведь при разрыве и растяжении связок зачастую отмечается нарушение местного венозного кровообращения. Восстановление венозного кровотока способствует устранению отека и рассасыванию имеющихся гематом. В этом плане используются Венорутон, Троксевазин, Аэсцин, входящие в состав одноименных мазей и гелей.

Препараты

Примечательно, что для лечения связок в основном используются комбинированные мази, имеющие в своем составе не какой–либо один препарат, а несколько. Например, НПВС могут сочетаться с местными анестетиками и с раздражающими средствами. Или ментол – с местными анестетиками. В этих случаях лечение приобретает комплексный характер, с устранением всех патологических звеньев, образующихся при разрыве связок.

Ниже приведены самые действенные комбинированные мази:

• Долобене гель – содержит Диметилсульфоксид (НПВС), антикоагулянт Гепарин, и Декспантенол, способствующий заживлению поврежденных связок.
• Никофлекс – благодаря имеющимся ингредиентам оказывает противовоспалительное, обезболивающее, и рассасывающее действие.
• Апизартрон – изготовлен на основе пчелиного яда с добавлением горчичного масла и НПВС Метилсалицилата.
• Финалгон – смесь эфира никотиновой кислоты и Ванилилнонамида, оказывающих местное раздражающее, согревающее и противовоспалительное действие.
• Меновазин – не мазь, а растирка для поврежденных связок, сочетающая Ментол с местными анестетиками – Анестезином и Новокаином.
• Бен-Гей – гель с комбинацией Ментола и НПВС Метилсалицилата
• Випросал – мазь на основе змеиного яда с добавлением эфирного пихтового масла и салициловой кислоты
• Ментоловая мазь – помимо Ментола содержит Метилсалицилат
• Камфоцин – жидкость для растирания, содержит Камфору, салицилаты, и настойку перца
• Капсодерма — мазь, содержажая местно-раздражающие средства – Капсацин и Камфору.

Заключение

Разумеется, это далеко не все комбинированные средства для наружного применения при травмах связок. Тем не менее, вне зависимости от механизма действия мази, геля или крема должно соблюдаться одно общее правило. Все эти средства наносятся аккуратно, и втираются мягкими скользящими плавными движениями, без рывков и сильных надавливаний.

И еще. Противопоказания, характерные для внутреннего приема того или иного средства, полностью справедливы и для наружного применения. В качестве примера можно привести НПВС. Даже мази, содержащие эти препараты, могут негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому, прежде чем использовать ту или иную мазь или гель при растяжении или разрыве связок, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Комментарии

Константин — 10.09.2016 — 20:42

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

источник

Димексид при остеохондрозе

Димексид при остеохондрозе используется в виде раствора или в составе специальных мазей. Остеохондроз — целый комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего дистрофические нарушения происходят в межпозвонковых дисках. В зависимости от места выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

Димексид при остеохондрозе

Как разводить димексид при остеохондрозе

При лечении димексидом остеохондроза необходимо чистый диметилсульфоксид разбавить при помощи дважды дистиллированной воды (дистиллированной стерильной воды) до необходимой концентрации. Полученный раствор наносят на ватный тампон или марлю и прикладывают к болевому месту или ставят компресс. Раствор Димексид применяется только наружно.

Как разводить димексид при остеохондрозе – пропорции.

Раствор Димексид (%)	димексид (100%)	дистиллированная вода
10%	1 часть	9 частей
20%	1	4
30%	3	7
40%	2	3
50%	1	1

Димексид компресс при остеохондрозе

Чтобы подготовить димексид компресс при остеохондрозе необходимо мягкую ткань, сложенную в несколько слоев, пропитать раствором димексида и приложить к больному месту. Затем накрыть пропитанную ткань вощеной бумагой большего размера, а сверху обмотать бинтом или прикрепить пластырем. Обычно, компресс необходимо менять через каждые 5-10 минут, димексид компресс при остеохондрозе можно оставить не более чем на 10-15 минут.

Дополнительные рекомендации

2 Используйте только специальную мягкую ткань или стерильный бинт (марлю, вату). Димексид быстро вступает в химическую реакцию с остатками или загрязнениями на ткани и глубоко проникает в кожу. Использование окрашенных (или не чистых) тканей может привести к аллергии.

3 Не держите компресс дольше рекомендованного времени – это может привести к химическому ожогу, аллергии и другим неблагоприятным последствиям.

Противопоказания к применению димексида при остеохондрозе

По инструкции препарат противопоказан в следующих случаях (противопоказания):

при индивидуальной непереносимости диметилсульфоксида женщинам во время беременности женщинам во время кормления грудью детям в возрасте до 12 лет (в некоторых случаях до 16 лет) при наличии ярко выраженного атеросклероза при сердечно-сосудистой недостаточности при глаукоме и катаракте при болезни печени и почек при инфаркте миокарда и стенокардии при любых видах инсульта.

Полный обзор и подробная информация о противопоказаниях

В результате клинических испытаний установлено влияние диметилсульфоксида на свойства других лекарственных препаратов:

увеличивает всасывание и усиливает действие этанола, инсулина и других лекарственных средств
совместим с гепарином, антибактериальными лекарственными средствами, НПВП повышает чувствительность микроорганизмов к аминогликозидным и бета-лактамным антибиотикам
сенсибилизирует организм к лекарственным средствам для общей анестезии запрещается использовать концентрированный диметилсульфоксид (раствор более 50%). Лекарственные средства с диметилсульфоксидом можно применять только наружно.

Остеохондроз — может развиваться в любом суставе, чаще всего в межпозвонковых дисках. Выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Очень часто при переводе с англоязычной медицинской литературе допускают ошибку и термин osteochondrosis переводят, как Остеохондроз…

Побочные эффекты

Возможно жжение, появления покраснения, химический ожег, высыпания и зуд.

При значительных дозах и использовании в закрытом помещении возможны головокружения и тошнота при вдыхании запаха диметилсульфоксида. Другие побочные эффекты вызванные индивидуальной непереносимостью компонентов лекарственного средства.

Полный обзор и подробная информация о побочных действиях

Врачи рекомендуют

после нанесения Димексид на кожные покровы не обматывать повязками, пленками и другими материалами мешающими доступу воздуха. В случае необходимости прикладывания компресса, обязательно надо использовать мягкую ткань или ватный тампон, не используйте пленку и не держите компресс более 15 минут применять минимально эффективную дозировку в случае появления аллергических реакций рекомендована немедленная отмена допускает возможность управление транспортным средством во время лечения.

Часто задаваемые вопросы про применение Димексид при остеохондрозе

Можно ли использовать димексид при остеохондрозе во время беременности?

Врачи и производители препаратов на основе диметилсульфоксида не рекомендуют применять во время беременности и во время грудного вскармливания. Клинические испытания в данной группе не проводились и поэтому последствия применения непредсказуемы.

Можно применять димексид для лечения остеохондроза при болезни печени?

Я применяю димексид после инсульта, но он есть в списке противопоказаний, это опасно?

Опасно, производили прописали в разделе противопоказаний: после инсульта принимать препарат противопоказано. Все риски и осложнения в результате использование препаратов с диметилсульфоксидом после инсульта Вы берете полностью на себя.

Можно ли использовать димексид при детском остеохондрозе?

Противопоказания для детей прописано в инструкции по применению к препарату: детям в возрасте до 12 лет применять противопоказано. Некоторые препараты и мази с диметилсульфоксидом нельзя принимать детям в возрасте до 16 лет. Очень внимательно читайте инструкцию, раздел противопоказания перед тем, как применять препарат на детях.

Симптомы и причины остеохондроза

Остеохондроз — целый комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего дистрофические нарушения происходят в межпозвонковых дисках. В зависимости от места выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Очень часто при переводе с англоязычной медицинской литературе допускают ошибку и термин osteochondrosis переводят, как Остеохондроз. Это не верный перевод, так как osteochondrosis – это остеохондропатия.

Причины, вызывающие изменения в межпозвонковых дисках, до конца не изучены. Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. В последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в спине. Причины раннего проявления заболевания:

Больные, страдающие остеохондрозом, жалуются на постоянные ноющие боли в спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях. При отсутствии адекватного лечения происходит похудение и атрофия конечностей.

Димексид при остеохондрозе отзывы

Димексид при остеохондрозе отзывы на сайте отзовик.ру : отзывы об использовании димексида при остеохондрозе на этом сайте положительные. О побочных действиях препарата информации мало, из чего можно сделать вывод, что димексид при остеохондрозе помогает. В своих отзывах многие пишут о химическом ожоге, полученном в результате применения препарата сверх установленного времени. Будьте внимательны и не превышайте допустимого время применения.

Димексид при остеохондрозе отзывы на разных сайтах. Димексид хорошо себя зарекомендовал при лечении разных заболеваний. Не исключением являются применение димексида при остеохондрозе. Отзывы в основном хорошие и многие рекомендуют использовать именно этот препарат при лечении остеохондроза.

Использование препарата Ремисид гель при остеохондрозе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Информация на портале носит исключительно энциклопедический характер и предназначена для специалистов. Не используйте указанные рекомендации в целях самолечения.

Все материалы защищены авторским правом. В случае копирования статьи (или ее части) активная ссылка на первоисточник обязательны.

Константин Селезнев

Провизор Обучение: Рязанский медицинский институт им. академика Павлова. фармацевтический факультет. Стаж работы 17 лет.

источник

Компрессы для снятия боли в спине

Компрессы кладут на болевой участок на достаточно длительное время — как правило, на всю ночь. Снять боль вполне может и однократная процедура, однако для стойкого улучшения требуется как минимум пять, а чаще десять процедур.

Керосиново-мыльный компресс

Кусок мягкой холщовой ткани (без синтетики) смачивают в керосине и отжимают до степени легкой влажности. Затем одну из старой намыливают хозяйственным мылом, пока не образуется выраженный мыльный слой.

Ткань укладывают на болевой участок «керосиновой» стороной, мыльный слой должен находиться сверху: этот слой препятствует испарению керосина.

Сверху кладут клеенку или целлофан, затем — слой ваты, и завязывают шерстяным платком или какой-нибудь мягкой теплой тканью.

Держать такой компресс следует в течение от тридцати минут до трех часов — это, как правило, зависит от индивидуальной чувствительности вашей кожи. Вы должны испытывать только легкое жжение и тепло. Степень покраснения кожи необходимо контролировать: слишком длительное воздействие керосина способно вызвать легкий ожог; с другой стороны, кратковременное воздействие зачастую вообще не дает лечебного эффекта.

Делают от трех до пяти таких процедур, с перерывами от одного до четырех дней — что зависит от местного состояния кожи после предыдущего компресса.

Компресс из меда и алоэ

Смешать 50 г сока алоэ (одна часть), 100 г меда (две части) и 150 г водки (три части). Техника наложения аналогична предыдущей, однако такой компресс оставляют на всю ночь.

Желчь, перец, камфара

Для приготовления состава для компрессов необходимо купить в аптеке камфарный спирт и желчь медицинскую консервированную. 250 г желчи смешать со 160 г камфарного спирта и добавить в смесь два-три стручка жгучего перца. Затем перелить в темную стеклянную посуду и поставить в темное место на семь дней. По истечении этого срока готовый состав может храниться довольно долго — в прохладном и темном месте. Непосредственно перед употреблением смесь необходимо хорошо взбалтывать.

При обострениях и возникновении болей смочить кусок ткани в растворе, несильно отжать и приложить к болезненному участку. Сверху положить целлофан, слой ваты и укутать мягкой шерстяной тканью.

Время процедуры — от двух до шести часов. Компрессы можно ставить ежедневно; курс лечения состоит, как правило, из 5-10 процедур.

Компресс с димексидом

Димексид — это современное медицинское средство для снятия боли и воспалительных процессов. Свободно отпускается в аптеках без рецепта врача.

Препарат обладает способностью глубоко проникать в живые ткани, не нанося им повреждений. Он оказывает сильное противоболевое и противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию крови в тканях — все это очень важно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата вообще и остеохондрозе в частности.

Подавляющее большинство людей прекрасно переносят димексид, ощущая в месте его нанесения на кожу лишь легкое покалывание или слабый зуд. Тем не менее желательно проверить вашу собственную переносимость, чтобы избежать риска возникновения аллергических реакций. Для этого следует нанести на кожу при помощи ватного тампона немного неразбавленного препарата. В том случае, если у вас появилось резкое покраснение, выраженный зуд или сильное жжение, — препарат вам противопоказан.

Для компрессов препарат разводится кипяченой водой в соотношении 1:1. Смоченную раствором ткань накладывают на болевой участок и держат в течение 30-35 минут. Затем компресс снимают и покрывают этот участок чистой сухой тканью; смывать препарат с кожи не рекомендуется еще в течение как минимум шести часов.

Курс лечения составляет обычно от 10 до 15 процедур ежедневно либо через день, что зависит от индивидуальной чувствительности кожи.

В первый и во второй раз к раствору можно также добавить ампулу 2 % -ного раствора новокаина для ускорения и усиления эффекта.

При упорных болях в спине потребуется прибегнуть к более серьезным методам, среди которых эндолимфатическая терапия.

«Компрессы для снятия боли в спине» и другие статьи из раздела Все об остеохондрозе

источник

Компресс из димексида при болях, артрите и артрозе суставов

Из препаратов, которые применяются в виде компрессов для лечения заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, хорошо известен Димексид. Он применяется не только самостоятельно, но и входит в состав некоторых лечебных кремов и мазей, например «Долобене». Но чаще его используют в виде аппликаций и компрессов.

Димексид, или диметилсульфоксид относится к противовоспалительным препаратам. Он способен уменьшать воспалительный отёк тканей, оказывает противомикробное и тромболитическое действие. Димексид способен хорошо проникать через кожу, слизистые оболочки, имеет малую токсичность и улучшает микроциркуляцию в тканях. Всё это позволяет применять его при лечении суставов и самых различных заболеваниях. Конечно, можно использовать Димексид и накладывать компресс самостоятельно, в виде самолечения, но всё-таки лучше обратиться к специалистам.

Компресс при артрозе, деформирующем остеоартрозе

Димексид прекрасно помогает снять боль в составе комплексной терапии при лечении артроза. Компресс с димексидом накладывают в проекции крупных суставов, и, при регулярном применении, он способствует замедлению дегенеративных процессов в хрящевой ткани. Происходит нормализация микроциркуляции и уменьшается выраженность болевого синдрома. В результате амплитуда движений в суставе увеличивается, у пациента повышается качество жизни.

Обычно требуется курс из 10 сеансов терапии димексидом, но желательно уже при первом посещении пациентов установить ту концентрацию раствора, которая необходима каждому. Ведь у разных пациентов существует различный объем и толщина тканей, подкожной клетчатки и кожи в проекции сустава. А глубокое проникновение димексида — обязательное условие успешного лечения. В нашей клинике по лечению позвоночника и суставов специалисты подберут Вам именно ту концентрацию, которая требуется при Вашем заболевании с учетом индивидуальных антропометрических данных.

Димексид для пациентов с ревматоидным артритом

Высокую эффективность показал Димексид при ревматоидном артрите. Наибольший эффект на уменьшение боли проявлялся, когда кроме димексида, в компресс входил Новокаин, и осуществлялась процедура электрофореза. В результате выяснилось, что уменьшение болевого синдрома и улучшения подвижности мелких суставов привело к возможности уменьшить количество принимаемых таблеток, и, следовательно, уменьшить нагрузку на печень.

Такая методика привела к улучшению показателей гуморального иммунитета, уменьшилась аутоиммунная агрессия против собственных клеток. При этом методика не приводит к общему иммуносупрессивному эффекту. Таким образом, регулярное применение димексида и новокаина в сочетании с электрофорезом является доказанным способом улучшения качества жизни у пациентов с ревматоидным артритом.

При болезни Пертеса (асептическом некрозе головки бедренной кости, остеохондропатии)

Болезнь Пертеса — заболевание, которое возникает в ранние годы, и проявляется нарушением кровоснабжения головки бедренной кости. Постепенно развивается её омертвение (некроз). На ранних этапах лечения применяют ангиопротекторы, назначают хондропротекторы, санаторно-курортное лечение, на более поздних стадиях показано оперативное вмешательство.

Но на всех этапах лечения существенную помощь в улучшении микроциркуляции оказывают компрессы димексида в сочетании с Новокаином, а также другими компонентами. Такие индивидуальные прописи для компрессов зависят от выраженности признаков, от рентгеновской картины, и лучше всего их применять в условиях лечебного учреждения. Если запустить болезнь, то она неизбежно приведет к инвалидности.

Восстановление после травм и ушибов

В некоторых случаях компрессы, особенно при легких распространённых травмах могут быть единственным способом лечения, и при этом эффективным. Но в некоторых ситуациях, например, когда есть открытая рана, кожные заболевания, например, псориаз или экзема — то кремы и мази использовать нельзя.

Димексид отличается в лучшую сторону от многих местных лекарственных средств. Его можно применять даже в том случае, если нарушена целостность кожи, и имеется её повреждение. Ведь Димексид проникает не только в глубину кожных покровов, но также и через клеточную стенку микроорганизмов. Именно так и проявляется антисептический эффект Димексида.

Противопоказания и правила подготовки компресса из Димексида

Естественно, что Димексид, как активное лекарственное вещество, не может быть показан всем. Существуют некоторые противопоказания к его применению. В первую очередь это:

• повышенная чувствительность, когда могут возникать кожные аллергические реакции;
• тяжелые нарушения печени и почек;
• при инсультах инфаркте миокарда;
• глаукома и катаракта;
• ишемическая болезнь сердца, или стенокардия;
• беременные и кормящие женщины, а также дети до 12 лет.

Димексид — это исключительно средство для наружного применения, и категорически запрещено его принимать внутрь. Димексид нельзя втирать в поверхность кожи, как это делается с эфирными маслами, кремами и гелями. Он может вызвать сильное раздражение, покраснение и аллергические реакции. Его можно применять только в виде компрессов, и то не дольше 30 минут.

Димексид всегда разводят, в чистом виде его применять запрещено, он может вызвать кожные ожоги. Обычно для лечения артритов, артрозов, Димексид разводят вдвое чистой дистиллированной или кипяченой водой комнатной температуры, получая, таким образом, раствор 50%.

Этим раствором смачивают чистую медицинскую марлю. Те, кто лечатся дома, иногда используют любую ткань, в том числе и с цветным рисунком. Это делать категорически запрещено. Димексид является химически активным веществом, и может вступать в реакцию с красителями, а получившиеся соединения могут быть токсичными.

Компресс прикладывается, и сверху покрывается плотной тканью для фиксации на больном месте. Но существует много тонкостей, и поэтому правильное лечение Димексидом которое принесет облегчение, можно осуществить только в лечебных учреждениях, например в нашей Клинике ТитАн.

Рекомендуем также

• Последствия наиболее распространенных травм

  В медицине существует четкая классификация, которая разделяет виды травм спины на позвоночные и спинномозговые. Они, в свою очередь, различаются …

• МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника

  МРТ крестцового отдела позвоночника позволяет выявить проблемы позвоночного столба при врожденных и приобретенных дефектах, а также при подозрении на …

• Лечение позвоночника. Особенности китайской медицины

  Традиционно восточная медицина сочетает в себе народные методы и лучшие наработки современности. Именно поэтому Китай становится той страной, куда …

• Головные боли

  В подавляющем большинстве случаев, причина головной боли не связана с патологическими процессами, локализованными непосредственно в голове (опухоль мозга, сосудистые …

• Причины болей в позвоночнике

  Позвоночник – одна из важнейших несущих опору частей костного скелета человека, внутри и вдоль которой тянутся нервы и кровеносные …

Горло болит на нервной почве – Нервный ком в горле и другие симптомы при неврозе: лечение невроза глотки

причины, формы и лечение неприятного состояния

Невроз глотки

Характерной особенностью невроза глотки является появление непривычных ощущений в горле. К ним относится полная потеря чувствительности, появление ощущения кома, инородного предмета. Расстройство поражает преимущественно женщин после 20 лет.

Совокупность причин и признаков проявления расстройства позволяет выделять несколько его типов.

Анестезия

Расстройство по типу анестезии сопровождается отсутствием каких-либо ощущений при глотании. Этот невроз глотки возникает из-за новообразований в головном мозге, склероза, гриппа, сифилиса, паралича.

Гипестезия

К анестезии симптоматикой близка гипестезия. Однако она носит временный характер и проходит сама, как только будет устранена причина нарушения. Вызывают ее болезни вирусного характера.

Гиперестезия

При гиперестезии человеку трудно глотать, разговаривать. Это нарушение характеризуется гипертрофированной чувствительностью. Появляется гиперестезия после перенесенных тонзиллитов и фарингитов. Характерна для курильщиков, людей, работающих в условиях вредного производства, невротиков.

Парестезия

Патологию сопровождают зуд, жжение внутри горла. Кажется, что в нем появился ком или инородный предмет. Глотание вызывает головные боли. Парестезию глотки провоцируют нарушения сна, тревожность. Появляется в основном у людей мнительных, склонных к раздражительности, истерии, излишне внимательно прислушивающихся к своему здоровью.

Гипералгезия

Страдающий от этой формы невроза жалуется на постоянные боли в горле. Ухудшается состояние при гипералгезии во время еды.

Причины

Невроз глотки запускают причины психического характера. Это, прежде всего, склонность к истерикам, скрываемая или неосознаваемая агрессия, ощущение страха, повышенная тревожность, стресс. Оказывают негативное воздействие продолжительные нагрузки, переутомление, эмоциональное выгорание, истощение.

Немаловажную роль в происхождении патологии играют различные заболевания:

1. Тиреотоксикоз. Болезнь связана с увеличенным производством гормонов щитовидной железы.
2. Шейный остеохондроз. Межпозвоночные грыжи, разрушение дисков приводит к защемлению нервов. В итоге нарушается передача нервного импульса, появляются неприятные ощущения в горле.
3. Хронические воспалительные заболевания. Ларингит приводит к утолщению связок. При фарингите поражается глотка, при тонзиллите – миндалины.
4. Опухоли. Новообразования в области носоглотки давят на органы, расположенные в непосредственной близости от своей локации. Опухоли в головном мозге сдавливают пути, по которым нервные импульсы проходят в центры, регулирующие работу органов речи, и обратно.
5. Миотония. Патология носит наследственный характер. Проявляется в неспособности мышц расслабляться. Нарушается процесс глотания, движения языка. Симптоматика усиливается на холоде.
6. Миастения. Заболевание связано с уменьшением силы мышечной ткани, в том числе мышц шеи. Быстро возникает усталость, появляется дискомфорт после разговора.
7. Болезни ЖКТ.

Дискомфорт в горле, ощущения комка возникают при отравлениях, неблагоприятных экологических условиях, курении, после применения некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы

Ведущими симптомами невроза глотки является ощущение сухости, жжения, зуда в области горла. К ним относят сухость, жжение, зуд, сиплый голос. Чтобы избавиться от дискомфорта, человек постоянно пытается откашляться, что способствует появлению раздражительности и беспокойства.

Другим типичным проявлением является чувство, как будто в глотке застрял комок. Его присутствие приводит к снижению аппетита, ухудшению настроения.

О неврозе свидетельствует чувство удушья, повышенная возбудимость, тахикардия, потоотделение, расстройства аппетита. Больной жалуется на головные боли, бессонницу.

К отдельной группе относят раздражительность, нетерпеливость, мнительность, частую перемену настроения. Часто пациенты настойчиво ищут у себя анатомические изменения шеи, шишечки.

Диагностика

Определить невроз гортани крайне сложно. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо пройти тщательное обследование. Оно включает:

1. Анализ крови. Назначается общий, биохимия, исследуется гормональный статус.
2. УЗИ. Осуществляется ультразвуковое исследование щитовидной железы, шейного отдела позвоночника, сосудов мозга и шеи. В последнем случае используется допплерография.
3. Рентгенография. Исследование концентрируется на дыхательных путях, гортани, черепной коробке.
4. МРТ гортани.

Для установки точного диагноза проводятся консультации отоларинголога, эндокринолога, невролога. Рекомендовано посещение психиатра.

Лечение

Обнаружение истинной причины невроза глотки не всегда возможно, однако в большинстве случаев можно установить несколько факторов, которые привели к расстройству. У человека, начавшего лечение вовремя, симптомы невроза глотки уйдут быстро и безболезненно.

Терапия включает лекарственные, народные средства, методы психотерапии, физиолечение. Если расстройство вызвано ростом опухоли, проводится хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение

Терапию невроза проводят с помощью седативных, ноотропных препаратов, антидепрессантов. Успокоительное действие оказывает Персен, настойка пустырника, средства со зверобоем. Уменьшить депрессию позволят Мелипрамин, Флувал. Ноотропы стимулируют работу мозга, снижают проявления подавленности. К препаратам этой группы относят Пирацетам, Фенибут, Пантогам. Снять истерические проявления, слишком сильное возбуждение помогут нейролептики, например, Аминазин.

Если патология вызвана инфекционными заболеваниями, лекарственная терапия направлена против них. Больным назначаются витаминные комплексы.

Психотерапия

Ослабить проявления тревожности, депрессии, беспокойства, справиться с психологической травмой помогут психотерапевтические методы. В зависимости от особенностей человека применяется гипноз, семейная, когнитивно-поведенческая, нейролингвистическая, арт-терапия.

Физиолечение

Используется иглотерапия, электрофорез. В тяжелых случаях рекомендованы новокаиновые блокады. Для того чтобы пациент расслабился и успокоился, проводится массаж.

Народная медицина

Ослабить ощущение кома в горле, успокоиться поможет чай из мяты. Свежие листочки можно добавить в уже готовый напиток или приготовить отвар из сухого сырья. Для подготовки последнего одну столовую ложку листа варят в 200 мл воды в течение четверти часа.

Уменьшить признаки неврастении можно, заварив одну чайную ложечку размельченной ивовой коры в кипятке. После того как настой остынет, его надо отфильтровать и пить по одной столовой ложке.

Справиться с неврологическими расстройствами позволяют компрессы из листьев хрена. Их растирают и прикладывают к вискам каждый день. Другой рецепт против неврозов – нанесение на лоб и виски чесночного масла, разведенного в спирте в пропорции одна столовая ложка на половину литра спиртового раствора.

Профилактика

Избежать повторного появления невроза глотки, обострения и прогрессирования патологии можно, соблюдая некоторые меры профилактики. Любое вирусное и бактериологическое заболевание необходимо своевременно лечить. Рекомендуется чаще гулять, заниматься физической активностью, стараться не переутомляться. Даже после однократного случая невроза глотки советуют бросить курить и не употреблять алкоголь.

При проживании в условиях неблагополучной экологической обстановки следует использовать дома фильтры, а гулять больше в то время, когда уровень загрязнений находится на минимальном уровне.

Важным является умение справляться со стрессами, более спокойно реагировать на ситуации, связанные с эмоциональным напряжением, вызывающие беспокойство.

Осложнения

Несмотря на то, что в целом невроз глотки не такое тяжелое расстройство, некоторые его формы приводят к опасным последствиям. Так, при анестезии высока вероятность подавиться слюной, кусочками еды. Это приводит к асфиксии.

Важным является вынужденное снижение социализации больного, уменьшение работоспособности.

Невроз глотки, вызванный психологическими травмами, стрессом, напряжением, хорошо поддается лечению. Тем не менее, расстройство носит неприятный характер и в некоторых случаях может серьезно напугать человека. Нарушения, появляющиеся в результате органических поражений, требуют немедленного лечения во избежание тяжелых последствий.

Ком в горле при неврозе: симптомы, причины, диагностика

Психосоматические заболевания давно перестали быть редкостью. В условиях постоянного стресса мало кому удается избежать неврозов или невротических отклонений различной степени тяжести. Одним из следствий длительного психического напряжения может стать ощущение кома в горле, возникающее при неврозе. Это дискомфортное ощущение впервые появляется во время сильной эмоциональной вспышки, гнева. Но часто этот неприятный ком сохраняется на длительное время. Он может стать препятствием для жевания и глотания. И даже затруднять дыхание.

Что такое фарингоневроз

Полый канал (его длина – 10-12 см), прилегающий к основанию черепа, соединяет ротовую и носовую полости человека с пищеводом. Это глотка, изнутри она выстлана слизистой оболочкой. В состав слизистой оболочки включены нервы (нервные волокна), иннервирующие глотку:

1. Тройничного нерва.
2. Языкоглоточного нерва.
3. Блуждающего нерва.

Эти нервные ветви образуют глоточное нервное сплетение, обеспечивающее осуществление двигательных и чувствительных функций.

Во время сильного эмоционального всплеска или интенсивного единовременного выброса эмоций (отрицательных или положительных) часто возникает состояние, которому дали образную характеристику – «перехватило горло». Мышцы шеи и горла сильно напрягаются. А проводящие пути (нервные волокна) перенапрягаются. Запредельные нагрузки могут разрушить целостность нервов, вызывая невроз гортани. В случае длительного перенапряжения мышц прогрессирующий невроз горла приводит к спазму и резкому смыканию голосовых связок, частичному или полному закрытию голосовой щели.

 

Симптомы

Все внешние проявления, сопутствующие неврозу и появлению кома в горле, можно разделить на две группы:

1. Вегетососудистые (изменение окраски и температуры прилегающих кожных покровов, появление испарины или капелек пота).
2. Функциональные (затрудненное и шумное дыхание, болевые ощущения при глотании).

Субъективно человек может жаловаться на появление неприятных ощущений в области горла (плотная пленка или посторонний предмет в глотке, першение, зуд, пощипывание, щекотание). Может появиться желание прокашляться. Причем приступы кашля могут сопровождаться рвотой или появлением пены изо рта.

В запущенных случаях развивается более сложная симптоматика невротического характера (головная боль, судорожные припадки, потеря сознания, нарушения сердечнососудистой деятельности). Такие неврастенические симптомы и лечения требуют не только у отоларинголога, но и у профильных специалистов (невропатолога, кардиолога). Мышечные спазмы в горле может вызывать резкий глоток воздуха, слишком большой или плохо пережеванный кусок пищи, обжигающий или очень холодный напиток, острые специи.

Анестезия

Общую чувствительность горла и глотки обеспечивает языкоглоточный нерв. Его повреждение сопровождается стойкими и выраженными ощущениями онемения горла. Они означают, что чувствительность глотки нарушена, пропадает глоточный рефлекс. Человек не может глотать пищу, пить воду. Хотя ощущение наполненности ротовой полости и пищи на корне языка сохраняется, но продвижение пищевого комка и глотание невозможно.

Анестезия глотки в большинстве случаев вызывается заболеваниями головного мозга (сифилис, доброкачественные и злокачественные новообразования), резкими нарушениями мозгового кровообращения в результате инсульта или механического повреждения, инфекционными болезнями. Но чувство онемения горла, характерное для анестезии, может стать предвестником некоторых заболеваний (рассеянного склероза) или патологий (инсульта, ИБС). Разновидностью анестезии с частичной потерей чувствительности является гипостезия (пониженная чувствительность глотки). Ее причиной становится кратковременный эмоциональный выброс, приступ раздражения или гнева. В норме чувствительность восстанавливается без медицинской помощи.

Гиперстезия

Инфекционное (тиф, корь, дифтерия) или вирусное простудное (хронический тонзиллит, гиперспастический фарингит, ангина) заболевание может стать причиной гиперстезии. Эта патология горла характеризуется повышенной чувствительностью. Глотательный рефлекс полностью сохранен, но сам процесс глотания очень болезнен. Человек жалуется на зуд и пощипывание в горле. Симптомы гиперстезии проявляются у курильщиков, которые часто болеют хроническим тонзиллитом. При сильной и устойчивой нервной системе гиперстезия может пройти сама. Но если напряжение и ощущение кома в горле сохраняется, необходима консультация отоларинголога.

Парастезия

Неприятными, некомфортными, зачастую болезненными ощущениями характеризуется парастезия. Причем локализовать эти ощущения, когда пациенты проходят стандартное обследование фарингоскопом, не удается. Кроме ощущения кома в горле или присутствия в горле инородного предмета, человек может испытывать трудности в процессе глотания. Во время приема пищи болезненные симптомы (жжение, зуд, першение) могут усиливаться, сопровождаясь приступами головной боли.

Причина заболеваний

Повышенная эмоциональность присуща прекрасной половине человечества. И статистические данные подтверждают, что более 55% пациентов, страдающих различными формами фарингоневрозов, — женщины. Даже во время бытовых конфликтов у женщин «из-за нервов» появляется ком в горле! Часто это невысказанные обиды, обвинения или аргументы в пользу своей правоты. Одной из причин патологического изменения чувствительности в горле может стать банальная женская истерика (появляется «истерический ком»).

Мужчины обычно лучше владеют собой, менее экспрессивны и эмоциональны. Они сталкиваются с ощущением кома в горле после перенесенного стресса, напряженной ситуации. Нарушение кровообращения и иннервации в воротниковой зоне (шейный остеохондроз) может спровоцировать повреждения в глоточном нервном узле, иннервирующем гортань, стать причиной фарингоневроза.

Диагностика

Выявлением причин, обусловивших патологическое изменение чувствительности глотки, занимаются несколько узких специалистов – отоларинголог, невролог, эндокринолог и психиатр (психотерапевт). Нарушения (органического или неврологического характера) могут быть обнаружены в ходе визуального осмотра, пальпации или аппаратного обследования:

• Фарингоскопия (визуальный осмотр с применением инструментов) позволяет оценить состояние слизистой оболочки глотки, осмотреть миндалины.
• МРТ (или КТ) шеи и головного мозга позволяет обнаружить и установить точную локализацию, идентифицировать новообразования (уплотнения, узлы, кисты) в соответствующем отделе.
• УЗИ щитовидной железы проводится для обнаружения дисфункций или изменений размера железы.
• Рентгенография (МРТ) шейного отдела позвоночного столба выявляет качественные изменения межпозвоночных дисков (грыжа, остеохондроз, высыхание).
• Эзофагоскопия (оптическое исследование) пищевода выявляет изъязвления и воспалительные процессы слизистой оболочки.

Лечение

Официальная медицина давно обнаружила способ, как избавиться от неприятных ощущений в горле и восстановить чувствительность глотки. Физиотерапевтические процедуры (электросон, дарсонваль, иглоукалывание) часто помогают убрать ком в горле. Если специалист установил, что нервный ком в горле и потеря чувствительности связаны с факторами психологического характера, то необходима консультация и лечение у психотерапевта. В тяжелых случаях понять, как вылечить фарингоневроз можно лишь проведя лабораторный анализ (при гормональном дисбалансе, обусловленном гипо- или гиперфункцией щитовидной железы) или аппаратное исследование (УЗИ, МРТ, КТ). При обнаружении патологий головного мозга (опухоль, киста, грыжа) нужна помощь нейрохирурга. В лечении фарингоневроза могут участвовать эндокринолог или вертебролог.

Сеансы у психотерапевта

В некоторых случаях нарушения чувствительности глотки (гипо- и гиперстезия) проходят сами в течение короткого времени. Обычно чувствительность восстанавливается с прекращением действия стрессового или раздражающего агента. Мышцы горла расслабляются, высвобождая блокированные или пережатые участки нервных волокон. Часто люди самостоятельно способны обнаружить и избавиться от травмирующего фактора или окружения, изменить стиль и способы взаимодействия с внешним миром.
Но иногда для самоанализа и корректировки внутреннего состояния необходима консультация психотерапевта. Опытный специалист обучит приемам релаксации (дыхательная гимнастика, медитация). Переоценить убеждения, приводящие к постоянным конфликтным ситуациям и истерикам, можно в процессе сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Во время индивидуальной работы психиатр поможет выработать эффективные приемы для сохранения спокойствия и внутреннего равновесия в стрессовых ситуациях.

Медикаментозное лечение

Лекарственная терапия признаки фарингоневроза лечит с помощью нескольких групп препаратов:

• Нейролептики (хлорпромазин, сульпирид) назначают в случаях глубоких поражений слизистой, постоянном и длительном ощущении кома в горле (анестезия, парастезия).
• Антидепрессанты (имипрамин, флуоксетин) помогают при сниженном физическом и психическом тонусе (депрессия, астенический синдром).
• Препараты седативного действия.

Для получения стойкого лечебного эффекта необходимо строго соблюдать режим приема лекарственных препаратов. Подобрать необходимое средство и определить оптимальную дозировку может только специалист на индивидуальном приеме.

Народные методы лечения

При нарушении чувствительности глотки может помочь и народная медицина. Она предлагает настои и травяные чаи, успокаивающие нервы, снимающие спазмы гортани и расслабляющие мышцы горла.

1. 50 г измельченной травы тимьяна заливают 0,5 л водки и в течение 2 недель настаивают в теплом темном помещении. Жидкость процеживают и принимают по 10 капель 3 раза в день после приема пищи.
2. 10 г измельченной коры ивы в течение 3 минут кипятят в 300 мл воды. Отвар настаивают в плотно закрытой посуде 30 минут. Процеживают и принимают по одной столовой ложке 4 раза в день.
3. 1 столовая ложка сушеных (2 столовых ложки свежих) листьев мяты заварить 200 мл крутого кипятка. Настоять 15 минут и процедить. Пить теплый чай 2-4 раза в сутки.

Профилактика

Часто причиной возникновения невроза глотки, стойкого ощущения кома в горле и чрезмерного напряжения мышц горла являются чисто психологические факторы. В современном обществе, переполненном технологиями и информацией, любой внешний раздражитель может стать стрессовым и оказать травмирующее действие на психику человека. Важно найти баланс между деловым ритмом жизни и индивидуальными потребностями организма, вовремя чередовать периоды работы и отдыха. Предупредить стрессовые нагрузки и возникновение неприятных ощущений кома в горле поможет самодисциплина, владение приемами релаксации.

Нервный ком в горле и другие симптомы при неврозе: лечение невроза глотки

---

Утверждение о том, что все проблемы связанные со здоровьем вызваны сбоем в работе нервной системы не лишены смысла. Нервная система руководит всеми процессами протекающими в организме. Если человек часто нервничает, его преследуют постоянные стрессы, то результатом может стать серьезное заболевание.

Часто люди жалуются на постоянный ком в горле, им трудно глотать, а, иногда, даже дышать. Они обращаются к профильным врачам, но те не могут установить диагноз. Мало кто связывает ком в горле с нарушениями в работе нервной системы, а это может быть первым симптомом невроза глотки.

Фарингоневроз — понятие и особенности

Под неврозом гортани понимают патологию воронкообразного канала, соединяющего рот с пищеводом. Патология выражается в потери чувствительности слизистой этого канала, длина которого находится в пределах 10-12 сантиметров.

Причиной нарушения является сильное психо-эмоциональное напряжение, стресс, постоянные переживание. Практически каждый человек ощущал першение в горле, щекотание, кашель, который начинался без видимых причин перед важной встречей или выступлением.

На самом деле это была первая симптоматика невроза глотки, которая исчезала постепенно. Человек успокаивался, и его состояние приходило в норму.

Невроз горла возникает в связи с нарушением функционирования нервной системы. Так как в слизистых оболочках гортани сосредоточено большое количество нервных окончаний, то любое нарушение может проявляться рядом симптомов. При сильном нервном перенапряжении реакция возникает практически сразу.

Этим заболеванием чаще всего страдают люди среднего и старшего возраста. Чтобы избавиться от такой болезни непременно нужно обратиться к невропатологу или психиатру.

Что еще может стать причиной

Невроз глотки всегда является сопутствующим симптомов еще какого-либо заболевания. Симптомы, похожие на возникновение нервного кома в горле могут указывать на:

Формы глоточного невроза с описанием симптоматики

Специалисты выделяют четыре основных формы фарингоневроза, для каждого из которых характерны свои симптомы:

• анестезия;
• гипестезия;
• гиперестезия;
• парестезия.

Более подробно о симптомах каждой формы невроза глотки:

1. Анестезия горла характеризуется уменьшением чувствительности гортани или полным ее отсутствием. У пациента возникают трудности с глотанием. Обычно похожие симптомы возникают при истерике. Также это может свидетельствовать о блокировании сигнала, который посылается клетками головного мозга к гортани. Часто это свидетельствует о злокачественном образовании в головном мозге, инфекции, параличе или рассеянном склерозе.
2. Гипестезия. Эта форма имеет схожие симптомы проявления с анестезией, с той лишь разницей, что проявляется более мягко. Пациент может глотать, хотя слизистая оболочка глотки остается малочувствительной. Гипестезия может возникать на фоне ранее перенесенных заболеваний вирусного характера или гриппа. Для того, чтобы чувствительность восстановилась понадобиться некоторое время. В случае если симптомы не проходят, а только лишь усугубляются необходимо обратиться к врачу в обязательном порядке. Пренебрежение лечением в некоторых случаях может привести к смерти, так при потере чувствительности глотки человек рискует подавиться пищей или водой.
3. Гиперестезия. Эта форма фарингоневроза наоборот отличается повышенной чувствительностью. Пациент жалуется на сложности в употреблении пищи. Симптомами этой формы являются постоянные болевые ощущения в горле, покалывание и зуд. Гиперестезия может быть последствием тонзиллита, ангины или фарингита. Симптомы проявляются более явно если человек имеет привычку курить. Также сильное эмоциональное перевозбуждение приводит к трудностям с дыханием. Все симптомы проходят, когда эмоциональное состояние приходит в норму.
4. Парестезия. Симптомы этой формы практически повторяют гиперестезии. Картину дополняют следующие признаки: сильный зуд; чувство онемения; ощущения нервного комка в горле. Пациенты также жалуются на постоянные головные боли, интенсивность которых увеличивается при приеме пищи или глотании. Парестезия характерна для людей, характеризующихся как эмоционально не стабильными, с повышенной раздражительностью. Часто жалобы на комок в горле поступают от женщин в период климакса.

Постановка диагноза

Каждому человеку при появлении першения в горле или возникновения трудностей при глотании необходимо обратить внимание на эти симптомы. Возможно это первое проявление серьезных заболеваний.

В любом случае не лишним будет обратиться за консультацией к специалисту.

Он проведет необходимую диагностику, а именно:

1. Назначит рентгенограмму шеи. С помощью этого исследования можно определить причину нарушения. Медицинская практика свидетельствует, что невроз глотки вызывают проблемы с позвоночником или его раздражение.
2. Проведет томографию позвоночника по всей его длине.

Подход к терапии

После проведения обследования и постановки диагноза невроз глотки врач назначает необходимое лечение, которое выбирается исключительно исходя из тяжести симптомов и клинической картины.

Пациенту могут назначить:

• блокаду на основе новокаина;
• процедуры электрофореза;
• сеансы психотерапии по специально разработанным методикам;
• прием медикаментов;
• прием необходимых минералов и витаминных препаратов.

Основой успешного лечения невроза горла является выявление вызвавшего его заболевания. Если причиной является злокачественная опухоль, то применяется ее удаление и курс химиотерапии.

Массаж, лечебная физкультура и физиотерапия помогут облегчить состояние больного, и восстановить чувствительность гортани при нарушении в функционировании опорно-двигательного аппарата.

Курение, употребление слишком горячей или холодной пищи, алкоголя способно еще больше ухудшить ситуацию. Все это раздражает поверхность глотки, тем самым увеличивая период выздоровления.

Народная медицина

Хорошо зарекомендовали в лечении невроза средства народной медицины. Они помогают облегчить все симптомы заболевания, убрать нервный ком в горле и при этом не имеют противопоказаний.

Успешно применяется для облегчения состояния кора ивы. Из нее готовят отвар. Для него берут одну чайную ложку коры и заливают 200 мл горячей кипяченой воды. Эту смесь доводят до кипения и варят на медленном огне 10-15 минут. Отвар остужают и принимают по одной столовой ложке во время приема пищи.

Мята давно известна своими успокоительными свойствами и способностью справится с нервными расстройствами, в том числе и неврозом глотки.

Листья мяты можно добавлять в чай или готовить из них отвар. Для его приготовления понадобиться столовая ложка сухого сырья. Оно заливается кипятком и доводится до кипения на медленном огне. Отвар остужают и процеживают. Чтобы избавиться от симптомов достаточно употреблять 100 мл отвара дважды в день.

Профилактические меры

Для предотвращения неврологических осложнений необходимо минимизировать воздействие негативных факторов. Для этого рекомендуют:

• полноценный отдых и сон, — спать нужно не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении;
• уделить внимание правильному питанию, стараться включать в рацион как можно больше овощей и фруктов;
• прогулки на свежем воздухе способствуют снятию нервного перенапряжения;
• стараться избегать нервных потрясений и стресса;
• навсегда отказаться от вредных привычек.

Симптомы, возникающие на фоне стресса, бесследно исчезают, если дать организму несколько дней отдыха. Нервная система должна прийти в норму и восстановиться. Для этого можно заняться йогой и медитацией. Вышивка картин и рисование также прекрасно успокаивает нервы.

Если боль в гортани и першение в горле является последствием вирусных заболеваний, то врачи рекомендуют несколько дней соблюдать специальную диету.

Это не значит, что нужно полностью отказаться от еды. Нужно отдать предпочтение блюдам и продуктам, которые не оказывают раздражающего воздействия на стенки гортани и не раздражают ее. Пища должна бытья мягкой и легко разжевываться.

Если своевременно обратиться к врачу за помощью, четко выполнять его рекомендации, отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессов и уделять внимание своему эмоциональному состояния, то исход лечения будет благоприятен.

Ком в горле на нервной почве. Симптомы и лечение

Появление дискомфорта в горле, описываемого многими пациентами как «ком в горле», вызывающий трудности при глотании, удушье, щекотание и першение, не связанное с заболеваниями горла, может возникнуть по разным причинам и в отдельных случаях являться симптомом отдельных заболеваний. Ком в горле («истерический ком») нередко возникает в результате чрезмерного нервного напряжения на фоне сильного психоэмоционального стресса. Чаще с таким симптомом к врачу обращаются женщины, и это не удивительно, ведь представительницы слабого пола более эмоциональны. По статистике с таким симптомом женщины обращаются до 35% случаев, у мужчин проявление такого рода возникают вдвое реже. Ком в горле может также являться симптомом соматических заболеваний. Какие могут быть причины кома в горле на нервной почве?

Причины кома в горле

Причиной кома в горле могут стать частые простудные заболевания и ангина, при которой дискомфорт в горле провоцирует вирус стрептококка. Такое ощущение возникает при наличии высокой температуры, может сопровождаться болевым синдромом и покраснением при других заболеваниях горла, например, при фарингите или тонзиллите.

Появление симптома кома в горле может быть обусловлено сниженной функцией щитовидной железы, причиной которой является дефицит йода. Причиной кома в горле также могут быть воспаление или аутоиммунные заболевания щитовидной железы (Базедова болезнь, тиреоидит Хашимото), при которых на поздних стадиях из-за увеличения этого важного органа происходит сдавливание тканей горла.

Дискомфорту в горле способствует также малоподвижный образ жизни, на фоне которого возникают проблемы с позвоночником. Люди, вынужденные по роду своей деятельности, проводить много времени, сидя за компьютером, нередко страдают остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Одним из симптомов которого является ощущение кома в горле, вызванный нарушением иннервации мышц глотки.

Одной из частых причин кома в горле является нервное напряжение после перенесенного стресса. Однако такое неприятное ощущение не вызвано изменениями физиологических функций организма при различных патологиях, это спазм мышц горла (особенно его нижней части), спровоцированный негативными эмоциями и психологическим давлением внешней среды. Ком в горле может возникать при депрессивных состояниях, неврозах, неврастении, диагностируемый как «истерический ком», ощущается еще за несколько часов до истерики или при проявлениях вегето-сосудистой дистонии с паническими атаками. Ком в горле сопровождает людей, страдающих различными фобиями особенно при канцерофобии (боязни заболеть раком), а также пациентов с ипохондрическим синдромом , астенией.

В более редких случаях симптом кома в горле может быть обусловлен приемом лекарственных препаратов или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, рефлюкс, когда в пищевод попадает некоторое количество желудочного сока, раздражающего в последствие глотку.

Симптомы кома в горле на нервной почве

Для постановки диагноза ком в горле на нервной почве при таком разнообразии причин важно точно установить этиологию проявления данного симптома для чего следует провести дифференциальную диагностику ЛОР органов, органов дыхания и пищеварения, щитовидной железы. Симптомы кома в горле на нервной почве обычно описываются пациентом трудностями проглатывания слюны, ощущениями сдавленности в горле, першениями и царапаниями в горле, невозможностью полного проглатывания, желанием постоянного глотания, затруднением дыхания, невозможностью приема твердой пищи. Развитие симптома на начальном этапе протекает практически незаметно, нарастая постепенно и заставляя пациента искать пути облегчающие состояние (отказ от твердой пищи, запивание водой и другие ограничения). Со временем пациент начинает испытывать страх во время приема пищи сначала эпизодически, но в последствие нередко приводит к мысли об онкологии, вызывает чувство тревоги и снижение настроения. В случаях снижения психической симптоматики происходит ослабление проявления симптома. Но, как правило, не на долгий период времени, ухудшение состояния повторяется, становясь постоянным.  При втором варианте ком в горле является следствием внезапного приступа паники, сопровождающийся чувством удушья, сбоя дыхания и учащенным сердцебиением с чувством сжатия и болей в сердце. При таком течение нередко появляется страх смерти из-за недостатка воздуха. В этом случае нередко проявление депрессивных симптомов (слезливость, замкнутость, подавленность, желания к уединению, пессимистический настрой).

Ком в горле на нервной почве может появиться при наличии депрессии, которая проявляется в особой форме – соматизированной депрессии. При таком варианте в 10% случаев появляется непреодолимый страх перед актом глотания, который характерен также при развитии невротических состояний и эндогенных психических заболеваниях (шизофрении, маниакально-депрессивном психозе, врожденной эпилепсии), стрессах, сложностями акклиматизации при перемене климата.

Наиболее частыми факторами кома в горле на нервной почве являются психо-эмоциональные факторы (сильный стресс или длительная психотравмирующая ситуация дома или на работе).

Лечение кома в горле на нервной почве

Если исключена соматическая этиология, то лечение кома в горле на нервной почве проводится психотерапевтическими методами. Подход к лечению такого состояния должен быть комплексным: психотерапия в сочетании с психотерапевтическими фармакологическими средствами. Основной задачей психотерапии является устранение внешнего и внутреннего конфликта, а медикаментозный метод должен быть направлен на устранение соматизированной депрессии, невротического состояния и других расстройств психоэмоциональной сферы. С этой целью назначается курс лечения с применением транквилизаторов и антидепрессантов. Однако, следует заметить, что в настоящее время отдается предпочтение лекарственным препаратам на растительной основе с транквилизирующим и антидепрессантным действием, которые имеют меньшее количество побочных эффектов, по сравнению с синтетическими препаратами аналогичного действия.

В лечении кома в горле на нервной почве для снятия спазма и восстановления сердечного ритма и дыхания используются валериана лекарственная и близкая по свойствам к ней трава пустырника, обладающие не только успокоительным эффектом, но спазмалитическим действием. На их основе произведены препараты Валериана П и Пустырник П, в состав которых также входит витамин С, в удобной для приема форме таблетки по инновационной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, сохраняющей все целебные свойства лекарственных трав, теряющиеся при обработке высокими температурами (отвары, экстракты, настои).

Большего психотерапевтического эффекта можно достигнуть, используя сборы седативных трав, позволяющие обеспечить быстрый и более длительный успокоительный эффект. Биологически активный комплекс Нерво-Вит на основе синюхи голубой, седативное действие которой выше, чем у валерианы в 10 раз, в сочетании с пустырником обеспечивают быстрый седативный эффект, а валериана лекарственная и мелисса лекарственная, также входящие в состав Нерво-Вит, пролонгируют седативное и антидепрессантное действие, что особенно важно при наличии соматизированной депрессии.

Действие лекарственных трав в составе Нерво-Вит усиливает витамин С, обладающий антиоксидантным действием, позволяющий организму повысить защитные силы, что важно и при акклиматизации к новым климатическим условиям, которые также могут спровоцировать появление кома в горле, значительно повысить стрессоустойчивость организма. Препарат Нерво-Вит признан одним из 100 лучших товаров 2012 года, за счет анксиолитических свойств корней и корневищ синюхи голубой и мелиссы лекарственной поможет избавиться от повышенной тревожности и страха, в том числе и при появлении симптома кома в горле.

В лечении депрессивных состояний (клиническая, реактивная, соматизированная и другие виды депрессии) успешно применяется зверобой продырявленный – природный антиоксидант, на основе которого произведен препарат Зверобой П.

Для улучшения общего тонуса, повышения настроения и адаптационных возможностей организма показан прием витаминных комплексов. Витаминный комплекс Апитонус П, содержащий цветочную пыльцу (пчелиную обножку), включающую 28 видов макро- и микроэлементов и 20 аминокислот, и маточное молочко, в составе которого около 120 полезных веществ, 15 групп элементов, 22 заменимые и незаменимые аминокислоты, позволят обеспечить организм всеми природными полезными веществами, поддерживающими его жизнедеятельность, улучшить работу центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
Действие апипродуктов в составе Апитонус П усилено антиоксидантным комплексом, представленным дигидрокверцетином (эталонным природным антиоксидантом), витамином С и витамином Е, способствующие повышению стрессоустойивости, а также помогут оградить клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов, образующихся при стрессе, тем самым приостановить процесс старения организма. Витаминный комплекс Апитонус П также позволяет повысить умственную работоспособность, улучшить внимание, память и восприимчивость, устранить хроническую усталость организма, являющуюся одной из причин неврозов и неврастении, провоцирующих развитие ощущения кома в горле.

Советуем прочитать:

Появились трудности и боль при глотании пищи — проверьте щитовидную железу!

Стресс может стать причиной тремора конечностей!

Фитотерапия при неврозах, депрессиях и нарушениях сна имеет свои особенности.

Как связаны ВСД и шейный остеохондроз? Симптомы заболевания.

Как жить без стресса? Профилактика стресса.

Расстройства при истерическом неврозе. Симптомы и лечение истерического невроза.

Что такое вегетативный невроз? Причины, симптомы и лечение.

Нехватка воздуха, как признак неврологического расстройства. Дыхательный невроз (гипервентиляционный синдром).

Что такое астено-депрессивный синдром, симптомы и лечение. 

 Невроз страха — навязчивый невроз, причины и лечение.

Причины и лечение внутренней дрожи в теле.

 

 

 

 

 

лечение, симптомы, может ли болеть

. 

Нервный ком в горле говорит о нарушениях нервной системы. Люди, у которых наблюдаются трудности с глотанием и часто болит горло, должны непременно обратиться в больницу. Такие признаки часто бывают во время психического расстройства.

Нервное напряжение может быть причиной кома в горле

Что такое фарингоневроз

Под спазмом в горле на нервной почве подразумевают серьезную болезнь воронкообразного отвода, которая соединяет рот и пищевод. Болезнь проявляется в виде лишения чувствительности слизистого туннеля, длина которого составляет 10-12 см. Причина может крыться в психическом расстройстве, стрессе и частом волнении. Любой человек может чувствовать дискомфорт в горле, щекот, кашель, который появляется резко, неожиданно и в основном перед важным разговором или собранием.

Такое проявление считается одним из первых симптомов нервного напряжения, которое постепенно проходит. Комок в горле способен появиться в основном от нервов, поскольку именно в горле присутствует много нервных окончаний, и любое нарушение приведет к появлению симптомов. Когда нервный срыв серьезный, реакция настигает человека очень быстро. Такой болезнью часто страдают молодые люди и люди зрелого возраста. Чтобы побороть заболевание, необходимо сходить к психологу или невропатологу.

Фарингоневроз чаще встречается у молодых людей

Причины появления нервного комка

Многие люди, которые испытывают ком в горле на нервной почве, страдают от психических нарушений и чаще, чем остальные, могут испытывать стресс. Причины удушья в горле на нервной почве бывают разными, но в основном выделяют такие:

• заражения горла;
• воспаления;
• поражение нервной системы;
• осложнения после различных заболеваний;
• паралич;
• появление раковых клеток;
• остеохондроз;
• вредная работа;
• грязь, химикаты, страх, шок, стресс, вредные привычки;
• аллергия на медикаменты.

Симптомы заболевания

Першение в горле на нервной почве имеет индивидуальные особенности. Все зависит от стадии болезни и чувствительности органов. Врачи выделяют 5 видов.

1. Анестезия. Во время нее исчезает чувствительность в горле. Человеку больно глотать слюну и еду. Напряжение наблюдается в области груди и ключицы. Такая реакция появляется во время истерики. Больному больно глотать, а также тяжело дышать. Потеря чувствительности наблюдается из-за склероза, рака мозга и сифилиса.
2. Гипестезия. Признаки этой болезни похожи на симптомы анестезии, но они не такие выраженные. Человек чувствует неприятные ощущения в момент глотания. Если неприятные ощущения длятся длительный период, это может вызвать асфиксию. Гипестезия появляется во время заболевания гриппом.
3. Гиперестезия. Признак явной неврологии, вызывающий спазм сильной чувствительности. При таком заболевании человек чувствует зуд и жжение в горле. Пищу невозможно глотать, тяжело дышать и говорить. Такие симптомы появляются на нервной почве.
4. Гипералгезия. При таком заболевании часто болит горло и щитовидная железа. Боль увеличивается во время приема пищи.
5. Парестезия. Симптомы при таком заболевании у каждого человека разные. Они проявляются в виде зуда и болей. Человеку кажется, что в горле находятся предметы крупных размеров. Такие симптомы бывают часто у женщин во время климакса.

Кроме патологических симптомов ощущение удушья на нервной почве может возникать и по другим причинам.

1. Сухость в горле. Слюна вырабатывается не так обильно, как обычно.
2. Сильный сухой кашель. Человек начинает пить лекарства от кашля, которые помогают, но на короткий период.
3. Чувства кома в горле. Человек не может нормально кушать.
4. Полностью пропадает голос после сильного эмоционального всплеска.
5. Отек шеи. На шее появляются шишки и уплотнения после стресса.

После стресса на шее могут появляться уплотнения

Определение невроза горла

Болит горло при стрессе – что делать? Больным горлом обычно занимаются психолог и невролог. Также можно дополнительно проконсультироваться с ЛОР-врачом и терапевтом. Если человек чувствует первые появления симптомов после волнения, то причина болезни заключается в психическом состоянии. Сначала человека должен осмотреть терапевт, чтобы исключить возможные патологии и только потом невролог. Для этого больной сдает такие анализы:

• сдать мочу и кровь, чтобы убедиться, что нет воспалений;
• анализ на гормоны;
• УЗИ шеи и щитовидки;
• провести допплерографию сосудов шеи и мозга;
• рентген органов дыхания, чтобы исключить возможные опухоли;
• томография глотки и мозга. Анализ проводят, если подозревают склероз.

Способы лечения болезни

Лечение нервного кома в горле можно провести несколькими способами. Определить метод лечения необходимо после симптомов и постановки диагноза. Также человек должен обратиться к психологу, который выяснит, в чем заключается причина стресса. При помощи специалиста психика налаживается поэтапно. Он учит человека:

• контролировать свои эмоции в любых неприятных ситуациях;
• выделять положительные эмоции, а негатив отводить на второй план;
• не обращать внимания на негативных людей и стараться не начинать с ними конфликтовать.

Снять спазм горла на нервной почве помогут такие процедуры:

• электрофорез;
• дыхательные упражнения;
• гипноз;
• целебный душ;
• массаж шеи.

Привести в норму нервную систему и перестать сильно напрягаться помогает отдых в санаториях.

Прогулки на свежем воздухе и красивые пейзажи налаживают психическое состояние и расслабляют человека, укрепляют иммунную систему и предупреждают развитие болезни.

Лечение народными методами

Лечить нервный ком хорошо помогают народные рецепты. Они убирают признаки кома в горле, а также не содержат противопоказаний. Многие используют отвар из коры ивы. Чтобы его приготовить, берут 1 ч. л. травы и заливают 200 мл кипятка. Смесь держат на огне до кипения, а потом проваривают 10-15 минут. Отвар процеживают и пьют по 1 ст. л. во время употребления пищи.

Хорошо зарекомендовала себя мята. Она обладает успокоительным эффектом, поможет преодолеть психическое нарушение и снять нервный спазм.

Листья растения можно добавить в чай или приготовить отвар. Чтобы избавиться от нервного кома в горле, необходимо принимать по 100 мл несколько раз в день.

Мятный чай — отличное успокоительное средство

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить появление стресса и возможные осложнения, необходимо уменьшить действие отрицательных факторов. Многие специалисты рекомендуют для предотвращения депрессии:

• правильный отдых;
• нормальный сон, он должен длиться не меньше 8 часов;
• перед сном проветривать комнату;
• правильное питание, убрать из рациона жирную и соленую пищу;
• больше гулять;
• физические упражнения, зарядка по утрам;
• избавиться от вредных привычек и исключить волнения.

Заключение

Симптомы во время стресса от нервов могут пройти самостоятельно, если организм будет полноценно отдыхать. Нервные клетки должны полностью расслабиться и прийти в нормальное состояние. Человек должен уделить себе больше внимания, отдохнуть, выспаться, сделать расслабляющие упражнения и погулять на свежем воздухе. Такие процессы хорошо расслабляют нервы.

Если болевые ощущения долгое время не проходят, нужно идти в больницу. Пройти все нужные анализы и начать лечение.

Также можно попросить помощи у психолога и сходить на несколько восстановительных сеансов. Если уделять больше времени своему эмоциональному состоянию, симптомы кома в горле не будут беспокоить. Если симптомов не получилось избежать, необходимо начать лечиться, ведь своевременное лечение предотвратит появление серьезных патологий.

Может ли болеть горло на нервной почве

Что рекомендует народная медицина?

С помощью народных средств можно снизить симптомы невроза: тревогу, сгладить последствия стресса. Ряд лекарственных трав (пустырник, боярышник, мелисса, женьшень, душица) способен не только ликвидировать душевный дискомфорт, но и болевые ощущения при невралгии.

Примеры рецептов, которые применяются при неврозе глотки, горла:

• Настой из полыни, душицы, шиповника, мелиссы и березы. Каждый ингредиент берется в количестве 10 г. Смесь заливается кипятком. Средство настаивается в течение 4 часов. Правила приема: жидкость выпивается за полчаса до еды 4 раза в сутки.
• Настойка на основе зверобоя, боярышника и душицы. Компоненты (каждый по 3 ст. л) погружают в кипяток (3 стакана). Жидкость настаивается на протяжении 3 часов. Настойка употребляется заминут до основного приема пищи трижды в день. Длительность приема: до 2 недель.
• Отвар из аралии маньчжурской. Листья растения (3 ст. л) заливаются кипятком (1 стакан). Отвар оставляют на час в темном месте. Употребляется средство в течение 2 недель в таком режиме: по 2 ст. л трижды в сутки. Не рекомендуется использовать напиток перед отходом ко сну, так как он стимулирует активность головного мозга.

Сгладить симптомы при неврозе и устранить их возможно при помощи мяты. Из нее готовится чай, делаются отвары. Растение обладает седативным эффектом и часто назначается при неврозах различного характера.

Что такое фарингоневроз

Под спазмом в горле на нервной почве подразумевают серьезную болезнь воронкообразного отвода, которая соединяет рот и пищевод. Болезнь проявляется в виде лишения чувствительности слизистого туннеля, длина которого составляетсм. Причина может крыться в психическом расстройстве, стрессе и частом волнении. Любой человек может чувствовать дискомфорт в горле, щекот, кашель, который появляется резко, неожиданно и в основном перед важным разговором или собранием.

Такое проявление считается одним из первых симптомов нервного напряжения, которое постепенно проходит. Комок в горле способен появиться в основном от нервов, поскольку именно в горле присутствует много нервных окончаний, и любое нарушение приведет к появлению симптомов. Когда нервный срыв серьезный, реакция настигает человека очень быстро. Такой болезнью часто страдают молодые люди и люди зрелого возраста. Чтобы побороть заболевание, необходимо сходить к психологу или невропатологу.

Фарингоневроз чаще встречается у молодых людей

Почему болит горло и ухо справа или слева и о чем говорит, если боль с одной стороны?

Миндалины – это орган лимфатической системы, расположены они в гортани, основная их функция – защитная. При вдыхании холодного воздуха, при атаке вирусов или бактерий первый удар берут на себя гланды, не допуская проникновения инфекции в организм и развития болезни. Потому при начинающейся простуде болит горло и часто бывает так, что опухла гланда с одной стороны.

Одностороннее воспаление миндалин – вовсе не редкость в медицинской практике, это говорит лишь о том, что очаг инфекции локализован на небольшом участке гортани и пока что иммунитет не дает ей распространяться дальше.

Фарингит. Ларингит. Грипп. Тонзиллит. Патогенные микроорганизмы – стрептококки, стафилококки, грибковые споры.

Возможно, гланда опухла только с правой или с левой стороны по причине механического повреждения: в мягкой лимфоидной ткани могла застрять, например, рыбная кость, именно поэтому болит горло и больно глотать.

Бактерии, вирусы, грибки или травма – истинную причину устанавливает врач, осмотрев пациента и дождавшись результатов лабораторных исследований. Обычно требуется сдать анализ мочи и крови, а также мазок из зева.

Чтобы правильно установить причину болей в горле и опухания миндалин только с одной стороны, нужно обращать внимание на дополнительные, даже на первый взгляд незначительные и не связанные с горлом симптомы.

Если у пациента долгое время заложен нос с одной стороны или сразу с двух, если есть обильные выделения, при этом слизистая зудит и чешется, то имеет смысл проверить, не развился ли у него односторонний синусит. Гнойные выделения при этом стекают с одной стороны гортани и раздражают миндалину. Поэтому дискомфорт ощущается только с правой или левой стороны.

А вот если боли в горле сопровождаются болями в ухе, стреляющими, резкими, усиливающимися в ночное время, то речь идет, скорее всего, об отите.

Отит лечится только антибиотиками, затягивать с визитом к врачу нельзя, так как это заболевание может давать серьезные осложнения на органы дыхания и зрения, на головной мозг. В запущенной форме при отите развивается абсцесс, лечение которого проводится только хирургическим путем.

Воспаление лицевого нерва, лимфатического узла, аллергические реакции, онкологические образования и даже кариес или пульпит, не вылеченные вовремя, могут стать причиной сильных болей с одной стороны горла. Потому самодиагностика в данном случае исключена полностью – необходимо обязательно посетить врача и выяснить, что же именно вызывает дискомфорт и неприятные ощущения.

Возникновение такой проблемы, когда болит горло и ухо с одной стороны меняет качество жизни не в лучшую сторону.

Уши представляют собой довольно чувствительный аппарат, а их заболевание вызывает у всех больных большие страдания. Особенно тяжело переносят этот недуг маленькие дети.

Прежде чем что-то лечить, важно разобраться в источнике этого заболевания. Поэтому следует хотя бы элементарно представлять себе особенности строения органов верхних дыхательных путей человека. Понимание происходящих процессов позволит не навредить себе еще больше, ведь в противном случае лечение будет только затягиваться, а неприятные симптомы доставят еще больше неудобств.

К возможным причинам, когда болит горло и ухо с одной стороны, можно отнести:

патология зубов и пародонта; невралгия тройничного нерва; невралгия языкоглоточного нерва; лимфаденопатия.

Рассмотрим более подробно каждое из перечисленных заболеваний.

Под заболеванием зубов и пародонта понимается целая группа болезней, связанных с патологическим процессом, поражающим зубы, а также окружающие их твердые и мягкие ткани (пародонтит, пародонтоз, периостит, гингивит, кариес, пульпит, зубной камень и другие). По своему характеру болезни могут быть:

опухолевой природы, дистрофической природы; воспалительной.

По данным статистики заболевания зубов и пародонта имеются у 15–20% детей от 5 до 11 лет. Хронические формы заболеваний находят у 20–35% молодых людей до 30 лет. В возрасте после 35–40 лет заболевание выявляется у 90% населения.

Боль преимущественно односторонняя, то есть ее распространение на соседние участки происходит на той же стороне, где и ее источник. Например, при заболевании зуба слева болит горло слева и ухо с той же стороны.

Когда болит горло и ухо с правой стороны или с левой — это может являться невралгией тройничного нерва. Основной задачей этого нерва является обеспечение двигательной и чувствительной иннервации мышц и желез лица.

Ветви нерва простираются до поверхности черепа, затрагивая околоушную область, а также нижнюю челюсть. Поэтому при воспалении тройничного нерва боль может простреливать в глотку и уши.

Кроме этого, неприятные ощущения могут быть настолько интенсивными, что возможна их иррадиация в лицо, спину и плечи.

Довольно сходную симптоматику с воспалением тройничного нерва имеет языкоглоточная невралгия. Поражение носит обычно не воспалительную природу.

Больные чаще жалуются на следующие симптомы:

острые приступы боли от 1 до 3 минут, берущие начало в корне языка или миндалинах; распространение болей на мягкое небо, гортань, среднее ухо; больно всегда с одной стороны, например, если источник находится слева, то вместе с ним болит левое ухо и горло; повышенное слюноотделение.

В более затяжных формах болезни происходит нарушение чувствительности лица, затруднения в пережевывании и глотании пищи.

Лимфаденопатия

Лимфаденопатия — это заболевание, проявляющееся увеличенным состоянием лимфатических узлов. В человеческом организме существует около 600 лимфатических узлов. Их основная и важнейшая роль — мгновенно реагировать и защищать организм от патогенных организмов и инородных тел.

Невроз глотки – это нарушение, связанное с нарушением работы ЦНС

Основные причины невроза глотки:

1. Сильный неожиданный стресс – потеря близкого человека, увольнение с работы, известие о тяжелой болезни.
2. Длительные изматывающие нагрузки – необходимость конкурировать в фирме, работа на «износ», сдача отчетов.
3. Работа с людьми, требующая психологической выносливости – педагог, врач, продавец.
4. Депрессивные состояния.
5. Хронические заболевания, приводящие к астенизации человека: гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, опухолевые заболевания.
6. Личностные расстройства, возникшие на фоне патологии центральной нервной системы.
7. Тревожные расстройства.
8. Неврастения на фоне эмоционального истощения.
9. Нарушение настроения и лабильность психики: плаксивость сменяется эйфорией, слабость – возбуждением.
10. Скрытая агрессия, которая не находит выхода (на начальника, супруга, детей).
11. Нарушение сна.

Достаточно часто невроз глотки возникает после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций: ОРВИ, фарингита, ангины, ларингита. В таких случаях лечение не требуется, по мере выздоровления симптомы постепенно исчезнут самостоятельно.

Виды нарушений чувствительности глотки:

• Анестезия – отсутствие общей чувствительности глотки. Проявляется при истерическом припадке, характеризуется нарушением глотания, нехваткой воздуха. Больной судорожно пытается воспроизвести глотательные движения, широко открывает рот, пытаясь вдохнуть.
• Гипестезия – снижение чувствительности слизистой. Глотательные функции сохранены, но есть дискомфорт и комок в горле.
• Гиперестезия – чувство жжения и комка в горле, дискомфорт при глотании.
• Гипералгезия – постоянная боль в горле, глотке, в области щитовидной железы, может усиливаться во время еды и питья.
• Парестезия – ощущения больного постоянно изменяются. Человек не способен полностью описать свои ощущения, путается в подборе слов, нервничает.

Основные симптомы

Ком в горле – признак невроза глотки!

Симптомы заболевания неспецифичны и зависят от психического состояния пациента:

• Появляется сухость в горле, небольшое постоянное покашливание или приступообразный сухой кашель. Кашель может провоцироваться зудом, жжением, чувством «волоска» в горле. Кашлевые приступы могут изводить больного. В сочетании с нарушением психического и эмоционального равновесия это приводит к употреблению большого количества разнообразных препаратов.
• «Комок» в горле беспокоит больше половины больных с неврозоподобными состояниями. Ком снижает аппетит, заставляет человека отказываться от приема пищи. Может вызывать депрессию и ухудшение настроения, усугубляя проблему. Чаще появляется перед важными событиями, большими выступлениями.
• Осиплость голоса и афония (полная потеря голоса) частые сопровождающие невроза глотки. Изменения голоса, небольшая охриплость, изменение тембра, «фальцет» — появляются неожиданно, могут провоцироваться простудными заболеваниями. У невротиков после перенесенного воспаления гортани изменения голоса сохраняются больше 2-3 недель. В таких случаях необходима консультация психотерапевта. Полная потеря голоса появляется всегда внезапно на фоне полного видимого благополучия, либо после приступа истерии. Характерный симптом – «мнимая афония» — больной при кашле и смехе способен звучно разговаривать, а в покое возможна лишь шепотная речь.

Симптомы невроза глотки могут проявляться очень необычно: больные чувствуют удушье, утолщение шеи, находят у себя «шишечки», пытаются постоянно ощупывать шею, самостоятельно разглядывают зев с помощью фонарика.

Подобные больные могут ходить по разным врачам, пытаясь выяснить причину своей болезни. К несчастью, в России обращение к психологу или психиатру не приветствуется людьми, считается чем-то постыдным.

Основные симптомы

• Появляется сухость в горле, небольшое постоянное покашливание или приступообразный сухой кашель. Кашель может провоцироваться зудом, жжением, чувством «волоска» в горле. Кашлевые приступы могут изводить больного. В сочетании с нарушением психического и эмоционального равновесия это приводит к употреблению большого количества разнообразных препаратов.
• «Комок» в горле беспокоит больше половины больных с неврозоподобными состояниями. Ком снижает аппетит, заставляет человека отказываться от приема пищи. Может вызывать депрессию и ухудшение настроения, усугубляя проблему. Чаще появляется перед важными событиями, большими выступлениями.
• Осиплость голоса и афония (полная потеря голоса) частые сопровождающие невроза глотки. Изменения голоса, небольшая охриплость, изменение тембра, «фальцет» — появляются неожиданно, могут провоцироваться простудными заболеваниями. У невротиков после перенесенного воспаления гортани изменения голоса сохраняются больше 2-3 недель. В таких случаях необходима консультация психотерапевта. Полная потеря голоса появляется всегда внезапно на фоне полного видимого благополучия, либо после приступа истерии. Характерный симптом – «мнимая афония» — больной при кашле и смехе способен звучно разговаривать, а в покое возможна лишь шепотная речь.

Как лечить?

Если врачи ставят диагноз невроз глотки, то терапия зависит в основном от причины появления болезни. Лечение кома в горле и других симптомов обычно комплексное и включает ряд реабилитационных и лечебных мероприятий.

Что могут рекомендовать неврологи и психотерапевт? В лечение входит:

• новокаиновые блокады;
• электрофорез;
• специальные методики психотерапии;
• прием медикаментозных препаратов;
• употребление витаминов, минералов.

Какие лекарства обычно назначаются? Медикаменты и их дозировку определяет врач исходя из истории болезни. Это могут быть ноотропы, спазмаголики и другие препараты.

Если природа сугубо невротическая, то важно устранить травмирующий фактор, соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек. Часто такие рекомендации звучат пациентам с ВСД.

Для профилактики невроза горла следует вовремя заниматься лечением вирусных заболеваний, не провоцировать обострение хронических болезней, избегать стрессов, не злоупотреблять алкоголем и курением. Если глотание пищи затруднено, присутствует боль в горле, нужно обязательно поставить диагноз у врача.

Лечение невроза глотки

Лечение является строго индивидуальным и требует комплексного подхода!

Необходимое лечение при неврозе глотки назначает психотерапевт. С больным проводятся беседы, игры, групповая терапия. Иногда прибегают к гипнозу, что помогает безболезненно убрать все симптомы, связанные с психологической травмой.

Хорошо помогает санаторно-курортное лечение — смена места, свежий воздух, лес, устойчивый режим дня – формируют положительные эмоции, снижают уровень тревожности, настраивают больного на выздоровление.

Большим успехом пользуется бальнеотерапия – ванны с хлоридной и йодобромной минеральной водой, душ Шарко, циркулярный душ, горячие источники – уменьшают раздражительность, восстанавливают моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшают воспалительные реакции, обладают мощным седативным эффектом.

При неврозоподобных состояниях, истериях, депрессиях требуется лекарственная терапия.

Используются три основных группы препаратов:

1. Антидепрессанты – восстанавливают обмен серотонина и норадреналина. Используются: Коаксил, Ацефен, Анафранил, Флуоксетин, Циталопрам.
2. Транквилизаторы – оказывают выраженное противотревожное действие, уменьшают эмоциональное восприятие. Используются дневные транквилизаторы, обычный курс 3-6 недель. Широко известны следующие препараты (их можно купить в любой аптеке без рецепта): Мебикар, Афобазол, Адаптол, Грандаксин. Мебикар по 0,03-0,1 г 2-3 раза в день в течение 1-6 недель – действует уже через полчаса, регулирует дневной сон, улучшает питание и кровообращение сердца. Афобазол принимают по 10 мг 2-3 раза в день – убирает неврозы, тревожность, применяется при синдроме раздраженного кишечника. Адаптол используют по 0,5г 2-3 р/д – снижает раздражительность и лабильность настроения, улучшает память и мышление. Грандаксин по 50 мг 1-3 р/д – анксиолитик, ноотроп. Его можно использовать у больных с миастенией, поскольку не оказывает миорелаксантного действия. Нельзя принимать Грандаксин при депрессиях и неврозах – есть риск суицидальных попыток.
3. В тяжелых случаях назначают агонисты бензодиазепиновых рецепторов: Клоназепам, Феназепам, Мезапам. Главный недостаток препаратов – быстрое привыкание и синдром отмены. После отмена лекарства у пациентов наступает бессонница, слабость, панические атаки.
4. Нейролептики – оказывают мощное успокаивающее действие, снимают возбуждение и приступ истерии. Часто применяемые: Галоперидол, Аминазин, Труксал, Этаперазин.

Лечим невроз глотки успокоительными травами

Настои и отвары успокоительных трав использовались с давних времен и до наших дней. Травы, обладающие успокаивающим и противотревожным эффектом: адонис весенний, боярышник кроваво-красный, боярышник колючий, мелисса, дурман, душица, аралия маньчжурская, элеутерококк, женьшень, пустырник пятилопастный.

Профилактика невроза глотки:

1. Занятия физическим трудом: танцы, тренажерный зал, бег, плавание.
2. Полноценный отдых.
3. Здоровый сон.
4. Питание богатое клетчаткой, витаминами и микроэлементами.
5. Техники релаксации: медитация, йога.

Невроз глотки затрудняет жизнь больного, заставляет почувствовать себя ущербным, в сочетании с психическими проблемами прогноз может быть неблагоприятный.

При отсутствии лечения на нервной почве развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими, мочеполовыми органами. Организм человека – слаженный механизм и небольшой сбой пагубно отражается на всех системах.

Лечение неврозов, на основании общей диагностики, будет назначать именно невропатолог, дополнительно можно обратиться к психотерапевту, для достижения более стремительных и эффективных результатов.

При утверждении диагноза становится ясно, что причина всему — уязвленная нервная система, а неприятные ощущения в горле — лишь сигнал, который тело посылает в ответ на стрессогенные факторы, провоцирующие болезнь.

Препараты, назначаемые доктором, направленны на успокоение и гармонизацию работы центральной нервной системы. Однако, только на препараты полагаться не стоит, ведь в первую очередь нужно избавиться от главной причины — раздражителя. Если сделать это самостоятельно не получается, наилучшим выходом из положения станет посещение консультации психолога.

Смена обстановки тоже способна благотворно повлиять на разрешение проблемы и избавиться от невроза. А здоровый образ жизни, спорт и включение в рацион натуральных антидепрессантов — бананов и шоколада поднимет настроение и всколыхнет силы организма на борьбу с любыми болезнями.

Кроме этого, развитие невроза может спровоцировать органические поражения органов и следующие серьезные заболевания:

• сифилис
• рассеянный склероз
• паралич после инсульта или после получения травмы
• опухоль головного мозга
• остеохондроз шейного отдела
• инфекционные заболевания: дифтерия, грипп, корь, и тиф

Также невралгия гортани может развиться из-за сильного потрясения, депрессии, хронической бессоннице, вегето-сосудистой дистонии и мнительного характера. Если человек в таком состоянии почувствовал посторонние ощущения в области гортани, он начинает слишком концентрировать на этом свое внимание и боль на подсознательном уровне увеличивается.

Наиболее выраженными симптомами заболевания являются следующие проявления:

1. Нехватка чистого воздуха, даже после глубокого вдоха.
2. В момент глотания больной чувствует ком в глотке, и даже при употреблении твердой еды, воды и откашливании ощущение не уходит.
3. Жажда и сухость слизистой гортани.

При первых симптомах важно пройти должное обследование или хотя бы проконсультироваться со специалистом. Возможно, причина незначительная и выздоровление наступит уже в ближайшее время.

Кроме биохимического анализа крови, больному назначают следующие процедуры:

• ФГС желудка и пищевода
• электромиографическое обследование
• рентгенографию
• магнитно-резонансную томографию

Некоторые обследования могут требовать значительных материальных затрат, однако не следует экономить на своем здоровье. Жизнь дороже всего!

Для лечения данного заболевания врачи используют мануальную терапию и применение разных медикаментозных препаратов.

В первую очередь рекомендуется нормализовать функционирование вегетативной и центральной нервной системы пациента. Для этого назначается сбалансирование питание, полезные физические упражнения и нагрузки, процедуры для укрепления шейного отдела и его мышечного каркаса.

Далее для укрепления организма и улучшения нервных волокон назначается витаминотерапия – пиридоксин гидрохлорид, мильгамма и никотиновая кислота, препараты обладают восстановительными эффектами.

Для предупреждения патологии необходимы профилактические меры: своевременно бороться с вирусной инфекцией, не допускать, чтобы заболевание превратилось в хроническое состояние. Регулярно проходить лечебную терапию:

1. Не переутомлять организм, меньше нервничать.
2. После сильного психологического потрясения обращаться за помощью к психологу и принимать психотропные препараты.
3. Следить за своим рационом питания.
4. Вести спортивный образ жизни.
5. Гулять как можно чаще на чистом воздухе и природе.
6. Отдыхать, уделять должное время увлечениям и хобби.

Если не удается самостоятельно, то попросить доктора помочь контролировать свои эмоции и неврологические расстройства.

Эти советы позволят обезопасить себя не только от невроза горла, но и помогут оздоровить организм на долгие годы.

Хорошо помогает санаторно-курортное лечение — смена места, свежий воздух, лес, устойчивый режим дня – формируют положительные эмоции, снижают уровень тревожности, настраивают больного на выздоровление.

Большим успехом пользуется бальнеотерапия – ванны с хлоридной и йодобромной минеральной водой, душ Шарко, циркулярный душ, горячие источники – уменьшают раздражительность, восстанавливают моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшают воспалительные реакции, обладают мощным седативным эффектом.

1. Антидепрессанты – восстанавливают обмен серотонина и норадреналина. Используются: Коаксил, Ацефен, Анафранил, Флуоксетин, Циталопрам.
2. Транквилизаторы – оказывают выраженное противотревожное действие, уменьшают эмоциональное восприятие. Используются дневные транквилизаторы, обычный курс 3-6 недель. Широко известны следующие препараты (их можно купить в любой аптеке без рецепта): Мебикар, Афобазол, Адаптол, Грандаксин. Мебикар по 0,03-0,1 г 2-3 раза в день в течение 1-6 недель – действует уже через полчаса, регулирует дневной сон, улучшает питание и кровообращение сердца. Афобазол принимают по 10 мг 2-3 раза в день – убирает неврозы, тревожность, применяется при синдроме раздраженного кишечника. Адаптол используют по 0,5г 2-3 р/д – снижает раздражительность и лабильность настроения, улучшает память и мышление. Грандаксин по 50 мг 1-3 р/д – анксиолитик, ноотроп. Его можно использовать у больных с миастенией, поскольку не оказывает миорелаксантного действия. Нельзя принимать Грандаксин при депрессиях и неврозах – есть риск суицидальных попыток.
3. В тяжелых случаях назначают агонисты бензодиазепиновых рецепторов: Клоназепам, Феназепам, Мезапам. Главный недостаток препаратов – быстрое привыкание и синдром отмены. После отмена лекарства у пациентов наступает бессонница, слабость, панические атаки.
4. Нейролептики – оказывают мощное успокаивающее действие, снимают возбуждение и приступ истерии. Часто применяемые: Галоперидол, Аминазин, Труксал, Этаперазин.

Типы расстройств чувствительности глотки

Независимо от точной причины невроза, появление тех или иных признаков, их влияние на организм и самочувствие самого человека зависит от типа чувствительности, которому подвергся эпицентр боли. На нервной почве могут возникнуть следующие типы чувствительности:

1. Анестезия — характеризуется полной потерей чувствительности. Возникает ощущение, что горло сдавлено, его что-то душит, сложно глотать и разговаривать.
2. Гипестезия — частичная потеря чувствительности. Характеризуется неприятным ощущением кома в горле. Проблемы с глотанием отсутствуют.
3. Гиперестезия — проявляется в виде кома в горле, жжения и дискомфорта при глотании.
4. Гипералгезия — отличается постоянной болью, отдающей в область узлов щитовидной железы. Неприятные ощущения усиливаются при глотании.
5. Парестезия — характеризуется периодическими болями. Больному трудно описать свои ощущения, поэтому могут проявляться беспокойство, нервозность и т.д.

Если неприятные ощущения ослабевают или полностью пропадают во время приема пищи, то можно сделать вывод о наличии спазма верхней части пищевода, нарушении его двигательной функции.

Парестезия проявляется болями в горле

Может ли болеть горло на нервной почве

Может ли болеть горло на нервной почве?

Ответы:

Анна Матвеева

Невралгия тройничного нерва часто дает довольно сильные боли в горле, при этом обычно нет ни покраснения, ни температуры.
Чисто на нервной почве, вернее, на фоне депрессии , бывает ощущение спазма, кома в горле – “globus hystericus”.

Seva

Конечно может! Не нервничай и всё будет замечатеьно!)

YURII FEDOROV

на нервной почве обостряются многие заболивания

галина зайчикова

думаю что нет

…

все болезни от нервов!!! кроме вениарических!!! они -от удовольствия!!! :))

Петровна

может – першение потеря голоса кашель -это называется нервный синдром

Сергей

А это как нервничать..

Элис Лиддел

Нервные потрясения ослабляют защиту организма. И тогда уже в свою очередь пристает зараза всякая.

нопасаран

вряд ли

britney spears

божет болеть если спе*ма горчит!

ksu

конечно же может, и не только болеть горло, но и голос может пропасть.

ТомБик

От стресса может болеть, т.к. имунитет снижается и любая хворь твоя.

Fermer

в школе нас заставляли петь в хоре, я стоял в первом ряду, но не пел, а только открывал рот, но почему то в конце все равно появлялась хрипота

Zebra

Не знаю как на счет боли, но то что может образоваться какой-то комок в горле-это точно

Сергей Семакин

может-все болевые синдромы передаются через нервы.

Анастасия Робаковская

нет горло может болеть от простуды или от травмы

А может ли постоянно болеть и воспаляться горло (стенки горла) на нервной почве – вернее из-за очень тяжелого

Ответы:

Ольга

На почве нервов всякое может быть.

anna antonenko

Думаю, это просто что-то бактериальное. Может коки, может дрожжи. На почве стресса резко понизился иммунитет, вот всякие микроорганизмы и атаковали. Голос не срывали при срессе? может и от этого быть.

olga

Может. Нервные стрессы нарушают работу иммунной системы организма и после него зачастую начинает болеть та часть тела, которая наиболее ослаблена

Наталья Зайцева

Мало вероятно. Из-за ослабленного иммунитета может. Из-за хронических очагов инфекции тоже может.

Галина Китча

может, еще кашель может быть, как будто кто то душит

Скажите пожалуйста может ли заболеть горло на нервной почве?

Ответы:

Vlad

У меня гонорея была.. . так перенервничал.. . а вы про горло!

Дедушка в лени

у Сталина постоянно была ангина… от нервов потому, что он страшно боялся покушения…

Айгуль Валеева

Все болезни от нервов.

Светлана Нейфельд

на нервной почве может заболеть что угодно

Елизавета

нет, горло от нервов не заболит. От нервов обычно бывают язвы, расстройства кишечника. Болезни сердца. Насчет горла не слышала

Елена

с трудом верится если честно!!!! должна же все равно быть какая-то причина типа: сквозняк, не по погоде одета была, кто-то чихнул на тебя, ноги застудила и т. п.

Натали

может, откинте назад 2 недели. вспомните, может был нервный срыв? как правило страдает та часть организма, которая более восприимчива к заболеванию. в вашем случае- это горло.

Александра Коткова

Больное горло – признак вашей обиды на кого-то!

Можно ли заболеть на нервной почве?

Ответы:

Анна Бизенкова (Асафова)

Во время нервных стрессов организм слабеет, иммунитет тоже и вот вам пожалуйста: простуда! Лечение обычное, мед, малина, теплое обильное питье. Но обязательно что-то укрепляющее иммунитет: Эхинацея, например, покупала в аптеке в виде капель или карамелек. Выздоравливайте, хорошего отдыха, только не перегревайтесь.

ORHIDEY-72***

Можно. Если много кричать – нервно и на повышенных тонах.

Alkiona

можно… организм ослабевает от нервного напряжения и легко подцепить инфекцию….

Татьяна Радионова

Скорее всего на нервной почве снизился иммунитет и вы “подхватили “инфекцию. Витамин С и каждый час полоскать горло (сода, яблочный уксус или аптечный преппарат)

Disappointed

Согласна с Татьяной.

ОЛЬГА ЛОСЕВА

полощите фурацилином или хлорофиллиптом. смазывайте раствором люголя. пейте чай с ромашкой, шалфеем, календулой с медом и лимоном. возьмите с собой на отдых флюколд, он снимает все симптомы простуды: насморк, кашель, озноб, головную боль.

Aлия Смагулова

все болезни от нервов, один сифилис от удовольствия

Татьяна Секрет

Можно, не простудой)

Может ли ангина возникнуть на нервной почве?

Ответы:

.

В какой-то степени- да. Есть два основных аспекта (+особый- истерия) :
1) Психологический стресс- как ослабляющий иммунитет фактор.
Немного разберемся. 2 микроорганизма – стрептококк и стафилококк, поражающие миндалины особенно часто и особенным образом. Болезнь начинается очень быстро, с высокой температуры, резких болей в горле, на поверхности миндалин появляются гнойнички (налеты) . Это и есть ангина. АНГИНА – это острая инфекционная (заразная! ) болезнь. Именно поражение миндалин определяет при ангине тяжесть заболевания. Очень важно отметить, что ангина болезнь острая. Она не может длиться месяцами, ею нельзя болеть каждый месяц. Ангиной заражаются – от больного ангиной или от носителя стрептококка. Нельзя заболеть ангиной, только промочив ноги или сильно перенервничав. Надо сначала промочить ноги или перенервничать, а потом найти человека, от которого можно заразиться (разумеется заразится после переохлаждения или нервного перенапряжения легче) .
Любой психологический стресс может вызвать обострение воспалительного процесса, которое может сопровождаться всеми симптомами ангины. Но это не ангина – никто никого не заразил, просто свои, постоянно живущие на

Воспаление ахиллова сухожилия – классификация и причины развития заболевания, отличительные симптомы и методы диагностики, современные и народные способы лечения, профилактика патологии

Тендинит ахиллова сухожилия — лечение и симптомы, как лечить обызвествление ахилла и хроническое воспаление в домашних условиях

Тендинит – воспаление сухожилия (от греческого ténon – сухожилие, суффикс itisв медицинской терминологии означает воспаление). Тендинит ахиллова сухожилия – распространенная патология, потому что оно подвергается большим нагрузкам. Важно вовремя распознать симптомы тендинита ахиллова сухожилия и пройти лечение, чтобы не развился хронический процесс и осложнения.

Причины заболевания

Основной причиной тендинита ахилла является его частое натяжение при повышенных нагрузках на ноги. В большинстве случаев это бывает у спортсменов-легкоатлетов, занимающихся бегом, прыжками, у людей с плоскостопием, когда повышена нагрузка на сухожилия.

В группу риска также входят лица пожилого возраста с атеросклеротическим поражением сосудов, когда нарушается кровообращение, происходят дистрофические изменения в опорно-двигательной системе. Провоцирующим фактором развития воспалительного процесса может быть:

• Частое переохлаждение ног;
• Перенесенные травмы голени;
• Ношение неудобной обуви;
• Травмы голеностопа.

Наиболее уязвимым местом является нижний отдел сухожилия на 4-5 см выше места его прикрепления к пяточной кости. на 4-5 см выше места его прикрепления к пяточной кости. Здесь практически нет сосудов, обменные процессы в тканях сухожилия обеспечиваются в основном за счет диффузии из окружающих тканей. Поэтому волокна менее прочны и менее эластичны, и при избыточном и частом их напряжении развивается воспалительный процесс.

Симптомы острого тендинита ахиллова сухожилия

Признаками острого заболевания являются быстро нарастающие боли в пяточной области – от умеренных до сильных. Сначала они появляются при ходьбе, усиливаются и принимают постоянный характер.

Симптоматика острого пяточного ахиллова сухожилия следующая:

• Боли иррадиируют вверх по голени, в стопу, определяется припухлость над пяткой и покраснение кожи; Фото тендинита ахиллова сухожилия
• Резко болезненны и ограничены сгибания и разгибания в голеностопном суставе и затруднена ходьба;
• Может повышаться температура тела;
• При попытке тыльного сгибания стопы боль резко усиливается из-за натяжения ахилла;
• При разгибании стопы, если приложить ладонь к области сухожилия, определяется характерный скрип, напоминающий хруст снега – симптом крепитации. Он связан со скоплением выпота жидкости под оболочками ахилла.

Признаки хронического воспалительного процесса

Хронический тендинит ахиллова сухожилия может быть результатом недолеченного острого воспаления, а также иметь первично-хроническую форму. Поражается чаще сухожилие «толчковой» ноги у спортсменов-прыгунов, у занимающихся бегом и пожилых людей могут поражаться обе ноги.

Симптоматика обычно не резко выражена, но беспокоят ноющие боли в ахиллах при ходьбе, приседании и попытке встать на носки.

При внешнем осмотре обращает внимание утолщение в нижних отделах сухожилия, его неравномерность и образование бугров. Запущенный процесс приводит к нарушению функции ходьбы, особенно при спускании по лестнице, появляется хромота, трудности с подбором обуви – она мешает, сдавливает пяточную область и вызывая болевые ощущения.

Диагностические мероприятия

При осмотре больного изучают анамнез – род занятий, наличие травм, выполняют осмотр и пальпацию сухожилия, проверяют симптомы его натяжения (боль резко усиливается при тыльном сгибании в суставе), определяют симптом крепитации.

Похожие статьи

Назначаются дополнительные методы исследования: рентгенография, УЗИ и МРТ. На рентгенографии могут быть видны костные повреждения, перенесенные ранее, изменения в суставах стопы, наличие оссификатов в сухожилии, костных разрастаний, шипов. УЗИ и МРТ позволяют изучить:

• Размеры и структуру сухожилия;
• Наличие жидкости;
• Отложений кальция;
• Определить плотность и состояние его ткани.

Это наиболее информативные методы диагностики, позволяющие установить точный диагноз.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия

Метод лечения воспаления сухожилия выбирается индивидуально, в зависимости от его формы, клинических проявлений и характера изменений, выявленных при дополнительном обследовании.

Оно может быть консервативным или хирургическим. Как правило, лечение всегда комплексное. Консервативные методы лечения включают:

• Медикаментозные препараты;
• Массаж;
• Физиотерапевтические процедуры;
• Лечебную физкультуру (ЛФК).

Хирургическое лечение показано при неэффективности консервативной терапии, при грубых морфологических изменениях в тканях сухожилия с выраженным нарушением функции конечности. В дополнение к основному лечению могут быть применены домашние средства и рецепты народной медицины.

Медикаментозная терапия

Назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты. Лучше всего зарекомендовали себя:

• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Ибупрофен;
• Кетопрофен.

При остром течении более быстрый эффект дают инъекции, по стихании остроты явлений переходят на таблетки. При хронической форме удобен препарат пролонгированного действия Олфен — 100 Депокапс, он принимается всего 1 раз в сутки.

Наружно применяют мази на основе НПВС (нестероидных противовоспалительных средств):

• Диклофенак;
• Бутадион;
• Индометацин;
• Найз.

Хороший эффект дают компрессы с димексидом, разведенным с водой в пропорции 1:4, он быстро снимает боль, отек и воспалительный процесс.

Физиопроцедуры и массаж

Физиотерапия подбирается индивидуально. В острой стадии может быть назначен холод или криотерапия жидким азотом, затем подключают:

• Ионофорез с анальгетиками и НПВС;
• УВЧ;
• Ультразвук;
• Магнитотерапия;
• При хроническом течении эффективна лазеротерапия.

Для размягчения уплотнений применяется ударно-волновая терапия. Массаж назначается по стихании острого воспаления, направлен на улучшение циркуляции крови всей ноги и притока ее к области ахилла. Его должен делать специалист по определенной методике, не травмирующей область сухожилия.

Хороший эффект дает бальнеотерапия – минеральные ванны и грязевые аппликации.

Лечебная гимнастика

ЛФК назначается, когда миновала острая фаза – сильная боль, отек и покраснение. В этот период голеностоп фиксируют специальным ортезом, а если есть крепитация сухожилия – кладут заднюю гипсовую шину.

Упражнения начинают постепенно со сгибаний, разгибаний и поворотов стопы. Затем нагрузку увеличивают и присоединяют:

• Перекаты с пяток на носки;
• Дозированную ходьбу;
• Занятия на специальных тренажерах с электронным мониторингом нагрузки.

Также должна быть удобной обувь – просторной и без высокого каблука. Ходьба рекомендована с эластичным бинтованием для защиты перенапряжения ахилла.

После стихания болей постепенно включают упражнения на растяжку сухожилия для профилактики его рубцевания и укорочения. Наряду с ежедневными занятиями ЛФК исключают тяжелые нагрузки – длительную ходьбу, бег и спортивные тренировки.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение применяется в случае:

• Упорных не купируемых болей;
• Уплотнения;
• Укорочения;
• Деформации ахилла;
• Наличия обызвествления;
• Неэффективности консервативной терапии.

Цель операции – устранение причины проявлений: иссечение наростов и спаек, пластика при надрывах, которые нередко бывают при воспалении.

Хирургическое вмешательство выполняют как открытым методом с большим разрезом кожи, так и эндоскопическим через оптический зонд с камерой, введенный через небольшие надрезы кожи. После операции накладывается иммобилизация на 1,5-2 месяца с последующим курсом восстановительного лечения, длительность которого составляет от 3 до 6 месяцев.

Народные методы

Кроме рекомендованных аптечных мазей, лечить тендинит ахиллова сухожилия можно применяя средства народной медицины. Для лечения в домашних условиях тендинита ахиллова сухожилия используются следующие народные средства:

• Для снятия острой боли и отека прикладывают прохладные компрессы с отваром окопника, календулы, девясила – по 1 столовой ложке на 0,5 л кипятка, оставляют на слабом огне на 10 минут, процеживают, охлаждают. Прикладывают 2-3 раза в день на 1 час;
• Когда острые симптомы купированы, можно дважды в день принимать теплые ванны с хвойным экстрактом, морской солью, после ванны втирать в кожу натуральные масла – чайного дерева, пихты, лаванды, эвкалипта.

Возможность применения любого из народных средств нужно предварительно согласовать с врачом.

Отдельные виды тендинита

По локализации воспалительного процесса бывает 2 вида тендинита:

• Инсерционный. Название происходит от Inserció – вставка, то есть зона воспаления находится между сухожильными волокнами и мышцами, часто поражается все сухожилие. Редкая форма заболевания, имеющая более благоприятное течение. Отек и уплотнение развиваются в меньшей степени, а диагностика менее сложна из-за отсутствия «соседства» кости, связок и суставных сумок.  Принципы лечения такие же, как при ординарном тендините.
• Неинсерционный. Зона воспаления локализуется в самом нижнем отделе у места прикрепления к пяточной кости. Это – типичное поражение сухожилия воспалительным процессом в его «излюбленном» месте, об этой форме патологии и дана информация в разделах выше.

Обызвествление ахилловых сухожилий

Обызвествление или оссификация ахилла – дегенеративный процесс, преимущественно двусторонний, чаще развивающийся в пожилом и старческом возрасте, реже – после 40-45 лет. Причинами являются:

• Возрастные изменения в костно-мышечной системе – потеря эластических волокон, замещение их грубой соединительной тканью, прорастание в нее костной ткани;
• Снижение кровообращения нижних конечностей – при атеросклерозе, заболеваниях сосудов ног;
• Снижение циркуляции крови на фоне ожирения и гиподинамии;
• Хронический тендинит у лиц с регулярными тяжелыми физическими нагрузками на ноги.

Симптоматика мало чем отличается от проявлений хронического тендинита: ноющие боли при движениях, ограничение тыльного сгибания стопы. При пальпации определяется повышенная плотность ахилловых сухожилий. На УЗИ и МРТ выявляется значительное уплотнение их структуры.

Консервативное лечение эффективно только в начальной стадии, назначают:

• Ударно-волновую терапию для размягчения ахилла,
• Лазеротерапию,
• ЛФК и массаж;
• При неэффективности выполняют пластику сухожилия.

Кальцифицирующий тендинит ахиллова сухожилия

Кальцификация сухожилия – это отложения солей кальция в виде включений, шиповидных разрастаний. Чаще всего этот процесс начинается в области прикрепления его к пяточной кости, образуются шипы, «шпоры». Причиной заболевания ахиллова сухожилия является воспалительный процесс плюс нарушение кровообращения и гиподинамия (ограничение физической активности). Также кальцификаты могут откладываться после травмы – растяжения, надрыва и разрыва волокон.

Особенностью симптоматики является появление сильных болей при движениях за счет травмирования тканей шипами. При исследовании такая патология видна даже на обычной рентгенографии. Иногда, если кальцификаты небольшие и не имеют острых форм, они случайно выявляются при обследовании сухожилия на рентгенографии, УЗИ, МРТ.

Лечение заболевания хирургическое – удаление разрастаний и пластика сухожилия.

Возможные осложнения

При раннем обращении к специалисту и выполнении всех его предписаний прогноз благоприятный. Даже при хроническом тендините можно поддерживать нормальную функцию. При отсутствии надлежащего лечения развиваются последствия в виде:

• Кальцинатов и оссификатов;
• Развития контрактуры;
• Нарушения ходьбы;
• Снижения качества жизни.

Для нормальной функции ахилловых сухожилий одинаково вредны как чрезмерные перегрузки, так и недостаток движений. Необходимо поддерживать разумную физическую активность, а в случае возникновения проблем не откладывать на потом посещение врача.

1travmpunkt.com

Повреждение ахиллова сухожилия — симптомы, лечение

Ахиллесово сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости и является самым крупным сухожилием в организме. Человек осуществляет важные движения именно с помощью его: прыжки, ходьба, бег и стояние на носочках ног.

 

 

 

Непрерывная, интенсивная физическая активность, такая как бег и прыжки, может вызвать болезненное воспаление ахиллова сухожилия, известное как ахиллов тендинит (или тендинит ахиллова сухожилия).

 

Существует два типа ахиллова тендинита:
– инсерционный ахиллова тендинит
– неинтерцертный ахиллова тендинит.
Инсерционный тенденит ахиллова сухожилия влияет на нижнюю часть сухожилия, где он прикрепляется к вашей пяточной кости. Неинтерцертный тендинит включает волокна в средней части сухожилия и имеет тенденцию влиять на молодых людей, проявляющие физическую активность.

 

Простые домашние процедуры могут человеку облегчить боли при тендените ахиллова сухожилия.
Но если домашнее лечение не работает, важно обратиться к врачу. Если состояние ухудшается, то возможно произошел разрыв сухожилия. Тогда может потребоваться операция.

к содержанию ↑

Причины воспаления ахиллова сухожилия

– Тренировка без надлежащей разминки
– Напряжение мышц голени во время повторных упражнений или физической активности
– Спортивные игры, такие как теннис, которые требуют быстрых остановок и изменений направления траектории тела
– ношение старой или плохо подогнанной обуви
– ежедневная, продолжительная ходьба на высоких каблуках
– Наличие шпоры задней части пятки
– Возраст. Со временем ахиллово сухожилие слабеет.

 

 

  Чрезмерные нагрузки или ходьба обычно вызывают перенагрузку на сухожилие и возникает воспаление. В группе риска – спортсмены. Однако не всегда тенденит возникает вследствие физических перегрузок. Например, ревматоидный артрит, инфекционные заболевания способны спровоцировать воспаление ахиллова сухожилия.

 

 Любая повторяющаяся деятельность, которая задействует ахиллово сухожилие, может потенциально вызвать тендинит.

к содержанию ↑

Симптомы воспаления ахиллова сухожилия

• Дискомфорт или опухоль в задней части пятки
• Уплотнение и напряжение мышц в нижней части ноги
• Ограниченный диапазон движения при попытке сгибания ноги
• Основным симптомом ахиллова сухожилия является боль и отек на задней стороне ноги, когда вы идете или бегаете. Также к основным симптомам можно отнести напряжение икроножной мышцы и увеличение местной температуры тела.

к содержанию ↑

Диагностика воспаления ахиллова сухожилия

  Чтобы диагностировать воспаление ахиллова сухожилия, врач задаст вам несколько вопросов о характере боли, осмотрит степень отечности. Ортопед проведет диагностические исследования – попросит вас встать на ноги и понаблюдает за вашими движениями и гибкостью.

 

  Специалист проведет пальпаторное исследование, чтобы определить, где степень болезненности и насколько ваше состояние тяжелое.
Диагностика тенденита ахиллова сухожилия включает:

– Рентген (обеспечивают полную картинку повреждения стопы и ног)
– МРТ-сканирование, которое может обнаруживать разрывы и дегенерацию тканей.
– Ультразвук – проявит истинное поврежедение сухожилий и степень воспаления.

 

 

к содержанию ↑

Лечение ахиллова сухожилия

 
Методы лечения тенденита ахиллова сухожилия включают как домашние способы, такие как отдых и прием противовоспалительных препаратов, так и инвазивные методы лечения (инъекции стероидов, инъекции плазмы (PRP) и операции)
Показано при тендените сухожилия:
– Снижение физической активности
– Постепенное растягивание и укрепление икроножных мышц.
– Смена вида спорта на менее активный
Первая помощь при воспалении ахиллова сухожилия:
– Наложение пакетов со льдом после тренировки при возникновении болевого синдрома.
– Придание ноге возвышенное положение с целью уменьшения отека.
– Ношение ортопедических удобных ботинок с фиксацией движений пятки.
переход на физиотерапию
– Прием противовоспалительных препаратов (аспирин или ибупрофен), в течение ограниченного времени.
– Ношение обуви с накидной пяткой, чтобы разгрузить сухожилие.
Постельный режим при воспалении сухожилия
1) Не нажимайте и не надавливайте на сухожилие на один-два, пока вы не сможете наступать на ногу без боли. Сухожилие обычно заживает быстрее, если некоторое время выдержать интервал не давая нагрузки на ногу. Рекомендуется использование костылей, если требуется передвигаться на достаточное расстояние без нагрузки на сухожилие.

 

2) Положите лед в сумку, оберните сумку в ткань и поместите обернутый мешок льда на кожу. Держите сумку на сухожилии в течение 15-20 минут, затем снимите сумку, чтобы сухожилие снова разогрелось.

3)  Оберните повязку или атлетическую ленту вокруг сухожилия, чтобы зафиксировать место травмы. Вы также можете обвязать куском одежды вокруг этой области, это предотвратит сильный отек. Но не переусердствуйте – не стягивайте сильно, чтоб не передавить сосуды.

4)Поднимите ногу выше уровня груди. Поскольку ваша нога выше вашего сердца, кровь возвращается к сердцу и удерживает опухание. Это проще всего сделать, если лежать и положить ногу на подушку или другую поднятую поверхность.

к содержанию ↑

Операция на ахиллово сухожилие

 

 

В случае, когда это консервативное лечение неэффективно, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления структуры ахиллова сухожилия. Если состояние оставить на самотек, то есть  риск полного разрыва сухожилия.

 

 

 Врач может порекомендовать несколько вариантов хирургического лечения разрыва сухожилия, основанного на том, насколько серьезен ваш случай и на том, был ли у вас разрыв раньше. Врач обычно направляет вас к ортопедическому хирургу, чтобы решить, какая процедура лучше всего подходит для вас.

 

 

Один метод называется открытым. В этой операции хирург делает разрез, чтобы открыть ногу выше пятки. Затем они сшивают две стороны разрывающегося сухожилия назад и закрывают разрез.

 

 

 

 

 По другому методу хирург делает разрез, чтобы открыть область на вашей ноге, где произошел разрыв. Затем они пропускают иглы со швами через сухожилие и кожу и выходят через разрез. Наконец, они соединяют швы вместе.

к содержанию ↑

Осложнения после травмы ахиллова сухожилия

 

 

  Самым распространенным осложнением ахиллова сухожилия является боль, затрудняющая ходьбу и тренировки, а сухожилия или кости пятки деформируются. Вы также рискуете получить и полный разрыв ахиллова сухожилия. В этом случае вам, как правило, потребуется операция для устранения разрыва.

 

 

  Гематома (скопление крови и свертывание ее внутри ткани), тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене), возможны после операции на ахилловом сухожилии.
Осложнения могут возникнуть, если после операции вы не будете следовать инструкциям своего врача. Если после операции вы продолжаете стресс или износ на сухожилие ахиллова, ваше сухожилие может снова разорваться.

 

 

 Тенденит обычно проходит через несколько дней после отдыха и надлежащего домашнего лечения. Реабилитация затягивается Восстановление, если вы продолжаете оказывать нагрузки на сухожилие или не изменяете привычные физические упражнения, чтобы предотвратить еще одну травму или разрыв.
Длительный тендинит может вызвать худшие проблемы, включая вставочный тендинит (сухожилие, врастаемое в пятку) и тендиноз (ослабление сухожилия).

 

 

  Разрыв сухожилия или хронический тендинит может потребовать затяжного лечения. Восстановление после операции может занять от нескольких недель до нескольких месяцев до полного выздоровления.

к содержанию ↑

Профилактика травм ахиллова сухожилия

Чтобы снизить риск травматизации ахиллова сухожилия, попробуйте:

• Растягивайте икроножные мышцы в начале каждого дня, чтобы улучшить свою гибкость и ловкость. Приспособьте сухожилия к умеренным нагрузкам. Постарайтесь растянуться до и после тренировок.

 

• Чтобы растянуть ахиллово сухожилие, встаньте с прямой ногой и наклонитесь вперед, задержите пятку на земле.Сочетайте упражнения с высоким и низким уровнем воздействия, такие как баскетбол с плаванием, чтобы уменьшить постоянный стресс на ваши сухожилия.

 

– Выберите обувь с надлежащим подъемом и амортизацией. При примерке стелек или обуви, убедитесь, что пятка слегка приподнята. Если вы долго носили одну пару туфель, подумайте об их замене.

к содержанию ↑

Какой врач лечит ахиллово сухожилие

Ортопед- травматолог занимается лечение сухожилий.
Переведено с Healthline. com

medcopy.ru

Воспаление ахиллесова сухожилия симптомы

Нам все время говорят, что занятия спортом – это хорошо для здоровья. Конечно, умеренные физические нагрузки просто необходимы, чтобы быть в тонусе и иметь здоровое тело и здоровый дух. Но, как известно, занятия профессиональным спортом – это не только деньги и слава, но еще и частые травмы, которые порой бывают причиной ухода спортсмена из большого спорта. В нашей статье разберем одно из таких заболеваний – тендинит ахиллова сухожилия. Лечение данного недуга также будет рассмотрено.

Что представляет собой патология

Тендинит – это такое заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом в области ахиллова сухожилия. Патология часто развивается у людей, профессионально занимающихся спортом, то есть подвергающих ахиллово сухожилие перенапряжению, что и приводит к появлению заболевания.

Ниже подробнее рассмотрим лечение. Тендинит ахиллова сухожилия может развиться и в старшем возрасте, даже у тех, кто не занимается спортом. Это связано с возрастными изменениями, постепенно снижается объем движения в голеностопном суставе, и сухожилие становится менее эластичным, что и может привести к травмированию.

Что провоцирует развитие заболевания

Вам поставлен диагноз “тендинит ахиллова сухожилия”? Лечение и причины данной патологии будут рассмотрены в статье. Для начала остановимся более подробно на факторах, провоцирующих заболевание:

1. Снижение эластичности с возрастом. В состав сухожилия входят коллагеновые и эластичные волокна, которые делают его прочным и растяжимым. Чем старше становится человек, тем все больше уменьшаются эти показатели, и нагрузки могут привести к разрывам или повреждению волокон сухожилия. Именно с этим связано то, что после 35 лет любые тренировки следует начинать с разминки.
2. Большие нагрузки. Как правило, им подвергаются спортсмены. Избыточные тренировки приводят к перенапряжению сухожилия. Короткий период отдыха не позволяет тканям достаточно восстановиться и может произойти разрыв волокон.
3. Плоскостопие с гиперпронацией, когда стопа заваливается внутрь. При ходьбе в таком положении сухожилие больше растягивается и может травмироваться.
4. Неудобная обувь, особенно для спортивных тренировок. Происходит неправильное распределение нагрузки, что может привести к развитию данной патологии. Любовь у женщин к высоким каблукам может закончиться тем, что образуется тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в этом случае также необходимо.
5. Нарост на пятке (деформация Хаглунда) в том месте, где прикрепляется сухожилие.
6. Инфекционные заболевания также могут спровоцировать развитие патологии.
7. Некоторые проблемы с костями и суставами, например, артрит. Разная длина ног.
8. Причиной развития патологии могут стать подагра, ревматоидный артрит, болезни щитовидной железы.

Симптоматика заболевания

Протекать данное заболевание может в двух формах:

Если имеет место острая форма патологии, то проявления возможны следующие:

• Появление болевых ощущений во время нагрузки или тренировочного процесса. Постепенно боль утихает, а после отдыха и вовсе исчезает.

• Если пощупать ахиллово сухожилие, то чувствуется дискомфорт.

Если дать ногам отдых, то происходит срастание микроразрывов, поэтому и кажется, что все прошло, но новые нагрузки приводят к повторному травмированию.

Если не обратить внимания на симптомы вовремя, то постепенно патология переходит в хроническую форму, которая имеет следующие признаки:

• Постепенное нарастание боли.
• Во время нагрузки боль становится сильнее, даже разогрев и разминка не помогают.
• Отдых также не избавляет от болевых ощущений, сразу после пробуждения уже можно их ощущать.
• Во время спуска или подъема по лестнице развивается болевой синдром.

Как хроническая, так и острая формы заболевания могут также иметь следующие проявления:

1. Сухожилие утолщается.
2. В икроножных мышцах чувствуется излишнее напряжение.
3. В области лодыжки может ограничиться подвижность.
4. Боль может ощущаться по всему сухожилию или только в области пятки.
5. Может появляться скрип во время движения голеностопного сустава.
6. Все труднее становится сгибать стопу и становиться на носочки.

Не стоит допускать, чтобы развился хронический тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в таком случае потребуется более длительное и серьезное.

Разновидности заболевания

Протекать недуг и проявляться может по-разному. В зависимости от этого выделяют несколько форм патологии:

1. Перитендинит проявляется воспалительным процессом в окружающих мягких тканях.
2. Тендинит – поражается само ахиллово сухожилие, прилежащие ткани не затрагиваются.
3. Энтезопатия. При такой форме заболевания дегенеративный процесс развивается на границе с костью, может появиться пяточная шпора.

Диагностирование заболевания

Если предполагается тендинит ахиллова сухожилия, лечение стоит начинать только после уточнения диагноза.

В качестве диагностических методов используются следующие:

1. Физикальное обследование. Врач проводит пальпацию и определяет места, где больше всего ощущается боль.
2. Лучевая диагностика, но при отсутствии кальцификатов она не поможет поставить точный диагноз.
3. МРТ поможет определить наличие разрывов.
4. УЗИ. С его помощью можно определить необходимость хирургического вмешательства.
5. Проводится еще и рентгенологическое исследование, оно показывает места воспалительного процесса.

После того как диагностика подтвердит тендинит ахиллова сухожилия, лечение должно назначаться врачом.

Терапия тендинита

Если неприятные ощущения в сухожилии возникли первый раз, то бывает достаточно на некоторое время ограничить нагрузки и дать отдых ногам. Чтобы убрать отек и покраснение, можно воспользоваться льдом.

Если даже после отдыха и снижения нагрузки боль не проходит, то придется посетить врача. Как правило, лечение данного заболевания ведется в нескольких направлениях:

1. Консервативная терапия.
2. Медикаментозное лечение.
3. Народные методы терапии.
4. Физиотерапевтические процедуры.
5. Хирургическое вмешательство.

В зависимости от тяжести заболевания, доктор выбирает тактику лечения.

Медикаментозное лечение тендинита

Если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение разрывов или небольших травм должно начинаться со снижения нагрузки и обездвижения этой области. Это можно сделать несколькими способами:

• Наложить шину или гипс.
• Использовать эластичный бинт.
• Тейпирование.
• Наложение ортезов, которые могут частично или полностью ограничить движение.

Именно с этого должно начинаться, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение. Фото это хорошо демонстрирует.

Далее врач назначает медикаментозную терапию, в которую входит:

• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов – «Нимесил», «Наклофен».
• Если имеет место обширный воспалительный процесс, то может потребоваться антибактериальная терапия.
• Чтобы снять боль, можно на ночь ставить компресс с использованием «Анальгина», «Новокаина» или сделать инъекцию обезболивающего средства.
• Если поставлен диагноз тендинит ахиллова сухожилия, лечение мазями также возможно. Для этого часто используют «Вольтарен», «Долобене гель», «Солкосерил».

После того как с помощью лекарств удастся снять воспаление и уменьшить болевые ощущения, можно приступать к физиотерапевтическим процедурам.

Физиотерапия против тендинита

Физиотерапевтические методы являются прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Чаще всего назначают пациентам следующие процедуры:

• Магнитотерапию.
• Лечение лазером.
• Ультразвуковое лечение.
• Ударно-волновую терапию.

• Электрофорез.
• Грязевые аппликации.

Правильно проведенная терапия, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия (лечение и симптомы представлены вашему вниманию в статье), в скором времени дает положительный результат. Боль стихает и восстановится подвижность.

Народная медицина при тендините

При многих заболеваниях может помочь народное лечение. Тендинит ахиллова сухожилия также хорошо ему поддается. Наиболее действенными способами можно назвать:

1. Массаж льдом. Для этого берут пластиковые стаканчики и наливают в них воды, помещают в морозилку. Когда жидкость замерзнет, верхней частью емкости массируют травмированное место минут 15-20 несколько раз в день.
2. «Домашний гипс». Надо взбить куриный белок и добавить 1 столовую ложку спирта или водки. Хорошо взбить и добавить столовую ложку муки. Смесь нанести на эластичный бинт и перевязать больное место. Менять такую повязку необходимо каждый день, она поможет снять отечность и болевые ощущения.
3. Народные лекари рекомендуют добавить в рацион куркуму. Куркумин, который в ней содержится, помогает снять боль и убрать воспаление.
4. Использование солевых повязок. Предварительно надо в стакане теплой воды растворить столовую ложку соли. В жидкости смочить салфетку, отжать, завернуть в пакет и поместить в морозилку на несколько минут. Приложить к больному месту и прибинтовать, держать, пока салфетка полностью не высохнет.

Если имеется тендинит ахиллова сухожилия, лечение народными средствами можно проводить с использованием настоев и отваров лекарственных трав:

• Приготовить настой из столовой ложки окопника, календулы и 250 мл горячей воды. Довести до кипения, настоять несколько часов, а затем 1 столовую ложку настоя развести в 300 мл воды и сделать повязку на травмированное место.
• Компресс из девясила. Надо взять 3 ложки травы и залить 0,5 литрами горячей воды, кипятить 15 минут. Смочить в отваре салфетку и приложить к больному месту.
• Использование сосновых веточек для приготовления ванночек. Надо взять ведро и на две трети заполнить веточками сосны, залить холодной водой и проварить в течение получаса. Затем надо настоять 2-3 часа и принимать ванночки по 15-20 минут.
• Использовать для растирки больного места смесь из 2 капель пихтового и лавандового масел, а также добавить чайную ложку любого растительного.
• Настойка полыни оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и снимает воспаление. Чтобы ее приготовить надо взять 2 столовые ложки сухой травы и залить 250 мл кипятка, после 30-минутного настаивания принимать по столовой ложке несколько раз в сутки.

После компресса можно порекомендовать применение одной из мазей:

1. Мазь из календулы поможет справиться с воспалительным процессом. Приготовить довольно просто: надо смешать в равных количествах детский крем и цветы календулы. Наносить на больное место лучше всего на ночь.
2. Взять одинаковое количество свиного жира и мази из полыни, соединить и расплавить на огне. После охлаждения можно наносить на пораженное место.
3. Можно приготовить мазь из глины. Для этого надо взять 500 г глины и развести ее в воде до консистенции мастики, а потом добавить 4 столовые ложки яблочного уксуса. Затем смочить в полученном составе салфетку и приложить к больному месту на час. Курс терапии составляет до 6 процедур и помогает избавиться от боли и отека.

Таким образом, если поставлен диагноз “тендинит ахиллова сухожилия”, лечение народными средствами поможет быстрее вернуть привычный образ жизни.

Оперативное вмешательство

Если испробованы все консервативные методы лечения, а результата нет, то придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Врач в процессе операции делает надрез и иссекает пораженный участок, а затем сухожилие сшивается. Если имеется нарост Хаглунда, то его тоже удаляют.

Если все-таки пришлось прибегать к хирургическому вмешательству при таком заболевании, как тендинит ахиллова сухожилия, лечение, реабилитация после операции займет пару месяцев. Придется на протяжении 6 недель носить специальный сапожок. Постепенно, примерно через пару недель, можно пробовать наступать на прооперированную ногу.

После снятия ортеза назначается курс реабилитации, который поможет полностью восстановить функционирование сухожилия. На это обычно уходит от месяца до трех.

Специальные упражнения при тендините

После оперативного вмешательства комплекс упражнений поможет быстрее восстановиться. Вот некоторые рекомендации по их выполнению:

1. На первом месте стоит ходьба, для этого надо подобрать удобную обувь и в процессе передвижения осуществлять плавный перекат с пятки на носочек. Время ходьбы, скорость и длину шага надо увеличивать постепенно.
2. Рекомендуется делать подъем на носочки и полуприседания.
3. Хорошо помогают восстановлению упражнения в воде. Тело теряет большую часть веса, поэтому те упражнения, которые в определенный период нельзя делать в зале, спокойно можно выполнять в воде.
4. Заниматься бегом можно только после хорошей разминки.
5. Полезно выполнять упражнения для растяжения икроножных мышц и сухожилия, для этого стать около стены, опереться руками, а травмированную ногу отставить назад и упереться на носок. Оставаться в таком положении 30 секунд.
6. Встать на край платформы и приседать. Такое упражнение усиливает прочность и эластичность ахиллова сухожилия.

Выполняя любые упражнения, необходимо помнить, что нагрузка должна нарастать постепенно. Возвращаться к спортивным тренировкам можно только после разрешения лечащего врача.

Как предотвратить развитие патологии

Мы рассмотрели такое заболевание, как тендинит ахиллова сухожилия. Лечение и профилактика его должны быть на должном уровне, чтобы не допустить развития патологии. Для этого стоит соблюдать следующие рекомендации:

1. С возрастом эластичность сухожилия снижается, поэтому после 40 лет необходимо вести подвижный образ жизни и в комплекс упражнений включать обязательно те, которые помогут задействовать икроножные мышцы.
2. Занимаясь спортом или любыми нагрузками, не следует сразу приступать к основным упражнениям, необходимо делать разминку и комплекс на растяжку.
3. Все спортсмены должны следить за соблюдением режима тренировки, мышцы не следует перегружать.
4. Для любых спортивных занятий надо правильно подбирать обувь.

Ахиллит представляет собой разрушительный процесс, развивающийся в мягких тканях голеностопа. Наиболее подвержены этой патологии люди старше 35 лет, спортсмены, лица, зарабатывающие на жизнь тяжелым физическим трудом. Чтобы благополучно решить проблему, необходимо ознакомиться с тем, как лечить воспаление ахиллова сухожилия и другими нюансами.

Типы воспаления

Доктора выделяют 3 вида воспаления ахиллова сухожилия.

1. Перитендинит – это поражение мягких тканей, расположенных рядом с голеностопным суставом.
2. Тендинит – в воспалительное нарушение задействуется только сухожилие, а не ближайшие ткани.
3. Энтезопатия – воспаление возникает в места соединения тканей и костей, иногда провоцируется рост костных образований.

Первым проявлением всех форм считается боль. Если неверно лечить болезнь, неприятные признаки исчезают на время, но воспаление приобретает хронический тип. Причины бывают разными, обычно, это пожилой возраст. В сочленениях располагаются эластиновые и коллагеновые волокна. Первые ответственны за эластичность, а вторые – за прочность. Сухожилие способно увеличиваться на 5%. За счет этого, человек имеет возможность прыгать. По мере старения, эти показатели ухудшаются, даже слабые нагрузки влекут за собой разрыв волокон. Вследствие чего, людям старше 35 лет не следует тренироваться без предварительной зарядки.

От чего может болеть ахиллово сухожилие

Существует множество факторов, провоцирующих воспалительный процесс.

1. Женщины, регулярно носящие обувь на каблуках или танкетке. Вечером у них возникают боли над пяткой, которые появляются из-за укорочения сухожилия.
2. Чрезмерные нагрузки. По причине такого фактора, развивается ахиллотендинит у спортсменов, так как у них отсутствует нормальный отдых. Ахилл и другие сухожилия не успевают восстановиться, это приводит к потере их возможности расслабляться.
3. Возрастные изменения. Замедляются обменные, регенеративные процессы в тканях.
4. Плоскостопие, когда ступня «заваливается» вовнутрь. Этот процесс чреват избыточным напряжением на подвижные соединения, находящиеся возле ахилла.
5. Деформация Хаглунда. Поражение связывается с формированием костного нароста, оно выглядит как шишка. Вследствие нарушения, появляется сильное растяжение. Образование бывает мягким или твердым, от этого зависит, есть ли воспаление.
6. Инфекционные заболевания острой и хронической формы. Они выступают толчком к прогрессированию воспалительного процесса в этой зоне.

Боль в ахилловом сухожилии сопровождается характерными проявлениями, благодаря которым можно вовремя определить болезнь и начать с ней борьбу.

Симптомы

Патологический процесс протекает остро и хронически. Первая фаза обуславливается постепенным увеличением степени выраженности симптоматики. Вначале, больной ощущает болезненность при беге и прыжках, после отдыха, она проходит. Это происходит потому, что сухожилия подвергаются микроразрывам, которые успевают зажить во время релакса, а при двигательной активности – опять поражаются.

Типичные проявления заболевания.

1. Покраснение кожных покровов в мете локации болей.
2. Ощущение напряженности в икрах.
3. Местная гипертермия.
4. Ограничение подвижности сустава.

Болевые импульсы способы охватывать пораженную часть или концентрироваться в зонах соединения костей и мягких тканей. У человека не получается встать на носочки или совершить прыжок. Отличительным симптомом является наличие хруста.

Диагностика

Установление диагноза обычно не становится проблемой. Процесс его выявления проходит в несколько этапов.

1. Доктор беседует с больным, опрашивает его на предмет жалоб, щупает стопу. Если разрыв произошел недавно, то голеностопный сустав будет отечен, виднеется гематома. При осмотре доктор и обнаруживает западение в части разрыва соединения. Больной не может согнуть стопу.
2. Ультразвуковое исследование. Как правило, на рентгенологическом снимке плохо визуализируются мягкие ткани. Человеку назначают УЗИ, благодаря которому устанавливается место разрыва ахилла.
3. МРТ является еще более четким методом, при нем хорошо виднеется структура тканей.
4. Эхография. Процедура позволяет обследовать поврежденное сухожилие ультразвуком. По результатам устанавливается степень отклонения и сокращения ахилла.
5. Общий анализ крови и ревматоидные пробы. Такое обследование показано при подозрении на развитие заболевание вследствие инфекционного поражения или ревматизма.

Диагностические мероприятия не требуют особой подготовки. Благодаря ним, врач решает, какой будет терапия – консервативной или оперативной.

Лечение

Лечебная схема зависит от степени поражения сочленения. В случае травм, разрывов, необходима срочная операция. Когда воспаление развилось без нарушения целостности тканей, хватает противовоспалительной медикаментозной схемы, физиотерапии и гимнастики. Такое случается редко, зачастую, сухожилия разрываются.

Общие советы по поводу лечения воспаления ахиллового сухожилия.

1. Обездвиживание стопы.
2. Исключение физических напряжений.
3. Медикаментозное лечение.
4. Нетрадиционные методы с целью закрепления консервативных методов, физиотерапия.

Совет! В качестве первой помощи при возникновении болей, для уменьшения отека и красноты, стоит приложить к пораженной области холод. После, обращаться к врачу.

Консервативное лечение

Препараты различных групп широко назначаются для ликвидации неприятной симптоматики и воспаления. Обычно курс терапии длится 1 месяц.

1. Противовоспалительные медикаменты нестероидной группы применяют локально или внутрь, чтобы снизить боли и воспалительный очаг. Широко назначают Диклофенак, Нимесулид, Кетопрофен, Индометацин, Вольтарен.
2. Спазмолитические препараты – показаны в случае сильных болей. Практикуют внутримышечные инъекции, аппликации на надпяточную часть с помощью Новокаина, Анальгина.
3. Антибиотики прописывают для устранения болезнетворных агентов, в случае тендинита инфекционного происхождения. Часто прибегают к макролидам – Эритромицину, Кларитромицину, цефалоспоринам – Цефозалину, Цефотаксиму. Конкретные средства подбираются в зависимости от возбудителя.
4. Кортикостероиды в качестве локальных уколов – Кеналог, Дексаметазон, Флостерон. Они используются, когда не удалось погасить боль спазмольгетиками или НПВС.

Медикаментозное лечение применяется на острой стадии. После купирования болей, прибегают к физиотерапии, лечебной гимнастике и массажу.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических процедур широко применяют следующие манипуляции:

• лечение грязями;
• озокерит;
• парафиновые компрессы;
• ультразвуком вводят в пораженную часть мази Вольтарен, гель Долобене, Солкосерил, которые помогают разрушить зарубцевавшуюся ткань в больной части.

Далее, назначают массажи. Их проводит специалист, длительность терапии составляет 10 сеансов. Лечебная физкультура также требуется, она представляет собой специальные упражнения, целью которых является восстановление и укрепление мышц.

Оперативное вмешательство

Хирургическое разрешение показано, когда консервативные методы оказались безрезультатными, или они вовсе не нужны. Такое встречается при сильных разрывах.

1. Когда воспалительное нарушение возникло из-за деформации Хаглунда, удаляют костное новообразование.
2. При разрыве, иссекают ткани, сшивают соединение.
3. После операции, нужно на протяжении 1,5-2 месяцев носить обездвиживающий сапожок.

Когда человек восстановился, прибегают к массажу и лечебной гимнастике.

Реабилитация

Полное восстановление после хирургической процедуры наступает обычно через 1-3 месяца. От качества реабилитационного периода зависит крепость швов, угроза повторных травм в больной зоне. Если выполнять все рекомендации, разрыва сухожилия вполне можно избежать. Восстановительный период заключается в соблюдении покоя, ногу нужно держать в приподнятом состоянии. Это важно для обеспечения оттока крови от конечности, предотвращение опухлости. В коленной области ногу сгибают под углом 45 градусов.

Восстановительные мероприятия проводятся в ряд этапов.

1. Использование противовоспалительных средств – Диклофенака, Ибупрофена, противосвертывающих медикаментов – Аспирина по 100 мг/сутки.
2. Впервые 7 дней после операции накладывают гипсовую повязку.
3. Гипс частично убирают и начинают разрабатывать голеностопный сустав. Разрешается передвигаться на костылях, не опираясь на больную конечность.
4. Через 1,5-2 месяца, применяется частичная иммобилизация. Для этого используют ортез, бандаж, тейпирование.

Последнее реабилитационное мероприятие заключается в снятии иммобилизации и подготовке ноги к активности. Если преждевременно начать разрабатывать сухожилие, возрастает риск расхождения швов. В виде разрабатывающих манипуляций применяют изометрические упражнения. Процесс начинается:

• с осуществления электростимуляции голени;
• пассивной двигательной активности в суставе;
• после купирования резкой боли, практикуют изокинетические упражнения – плаванье с использованием ластов, для быстрого восстановления ноги;
• если мышца болит долго, делают прыжки в воду, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Народная медицина

Лечение народными средствами поражения ахиллова сухожилия помогает усилить эффект от других способов. Прежде чем их использовать, следует проконсультироваться с доктором. Самолечение чревато ухудшением положения. Более того, у человека возможна аллергия на компоненты средств.

Популярные домашние способы лечения тендинита ахиллова сухожилия.

1. Потреблять по 0,5 граммов приправы куркумина в сутки. Этот продукт считается природным антибиотиком, антиоксидантом, результативно снимает воспаление.
2. Настой из перегородок грецкого ореха на спирту. Чтобы приготовить средство, нужно взять 0,5 литров водки и 1 стакан продукта. Соединить компоненты, настаивать 20 минут. После, употреблять 2 раза ежедневно по 1 десертной ложке.
3. Масляный раствор на основе горной смолы. Такое средство втирают в пораженную часть, принимать перорально по 0,1-0,5 граммов. Мумие растворяют в подогретом молоке. Курс приема длится 2 недели, после, делается паузу на 10 суток.
4. Ледяной массаж. Кубиками льда массируют место воспаления.

Также практикуются хвойно-солевые ванночки для нижних конечностей. Их делают до полного выздоровления.

Прогноз

Если своевременно начать лечение, то осложнений можно избежать. Главное, не заниматься самостоятельной борьбой с воспалением, а обращаться к квалифицированным специалистам. При выполнении всех советов врачей, прогноз благоприятный.

Профилактика

Чтобы не было воспаления сухожилия, нужно следовать превентивным мероприятиям.

1. Перед тренировками, обязательно разогревать мышцы зарядкой.
2. Иногда качать икроножные мышцы, рекомендуется ходить на фитнес или легкую атлетику.
3. Стараться избегать повышенных физических нагрузок.
4. После спорта, делать упражнения на укрепление ахилла.
5. Ходить на массажи 1 раз в полгода, курсом в 5-8 сеансов.
6. Женщинам стоит носить обувь на каблуке до 5 см. Если хочется надеть более высокую платформу, то не дольше чем на 1-2 часа в сутки.
7. Чтобы стопа плотно фиксировалась, следует покупать обувь с жестким задником. Это обезопасит от повреждений, вывихов, травм.

Также важно своевременно лечить любые инфекционные заболевания.

Воспаление ахиллова сухожилия — дегенеративный процесс, протекающий в мягких тканях голеностопного сустава. Основными причинами возникновения данного заболевания у людей старше 35 лет считаются застарелые травмы. Особенно часто тендинит диагностируется у спортсменов и людей, чья работа связана с повышенными физическими нагрузками.

Раннее начало лечения позволяет полностью восстановить пораженные ткани, в противном случае патологический процесс приобретает хронический характер.

Ахиллово сухожилие состоит из наиболее прочных и крепких тканей. Верхняя его часть располагается в месте соединения двух мышц. Нижняя фиксируется к пяточному бугру. Именно этот отдел опорно-двигательного аппарата испытывает наибольшие нагрузки при ходьбе. Одинаковое по силе воздействие в одном случае приводит к укреплению тканей, в другом — к снижению их растяжимости и прочности. Все зависит от состояния сухожилия на момент нагрузки.

Нарушение питания тканей приводит к их пересыханию. Продукты обмена веществ при некоторых заболеваниях не выводятся из организма, а начинают накапливаться в области суставов. Сухожилия становятся менее устойчивыми к растяжению, возникают микротравмы.

Подобные изменения практически всегда обнаруживаются у людей старше 40 лет. Возникновение разрывов может быть последствием повышенной нагрузки, оказываемой на ноги после длительного ведения малоподвижного образа жизни. В некоторых случаях тендинит не имеет признаков воспаления. Ткань со временем восстанавливается, однако утрачивает требуемую эластичность.

Типы заболевания

Врачи выделяют 3 формы воспаления ахиллова сухожилия.

1. Перитендинит представляет собой воспаление мягких тканей, окружающих голеностопный сустав.
2. Тендинит же охватывает само сухожилие, не затрагивая близлежащие области.
3. Энтезопатия — воспалительный процесс в местах соединения мягких тканей и костей. В некоторых случаях приводит к образованию костных наростов.

Первым признаком всех форм воспаления является боль. При неправильном лечении она исчезает на некоторое время, заболевание переходит в хроническую фазу.

Причины воспаления ахиллова сухожилия могут быть различными. В первую очередь, это пожилой возраст. Сухожилия содержат эластиновые и коллагеновые волокна. Первые придают ему эластичность, вторые — прочность. Сухожилие может увеличиваться на 5%. Это позволяет ногам совершать прыжки.

С возрастом указанные выше показатели ухудшаются, даже незначительные нагрузки приводят к разрыву волокон. Поэтому люди старше 35 лет не должны начинать усиленные тренировки без подготовки. Особенно это касается людей, испытывающих боли в области пяток.

Поражения ахиллова сухожилия могут возникать и у спортсменов. Объясняется это чрезмерными нагрузками и излишней напряженностью тканей. При беспрерывных тренировках сухожилие не имеет возможности восстанавливаться и утрачивает способность к расслаблению. Достаточно часто на ранних стадиях заболевание остается незамеченным. Затем оно начинает доставлять незначительные неудобства. Это свидетельствует о появлении микроразрывов.

Еще одной причиной развития тендинита считают плоскостопие с гиперпронацией — западением стопы внутрь. Находясь в такой позиции, сухожилие испытывает лишние нагрузки при движениях.

Неправильная обувь также может способствовать возникновению воспаления. В группу риска входят женщины, предпочитающие туфли на высоких каблуках. Причиной острого тендинита нередко являются инфекционные заболевания.

Признаки воспаления

Заболевание может протекать как в острой, так и хронической форме. Первая отличается постепенным увеличением интенсивности симптомов. Вначале пациент испытывает боли при беге и прыжках, после длительного отдыха они исчезают. Связано это с тем, что микроразрывы за это время успевают зажить, а при повторных движениях появляются вновь. При отсутствии лечения тендинит приобретает хронический характер. Интенсивность неприятных ощущений при этом увеличивается постепенно. Боль усиливается во время тренировок, не исчезает она и после длительного отдыха.

Другими симптомами воспаления ахиллова сухожилия являются:

Фото. Воспаление ахиллова сухожилия

• чувство напряженности икроножной мышцы;
• покраснение кожи;
• локальное повышение температуры;
• ограничение подвижности голеностопа.

Боль может охватывать всю пораженную область либо концентрироваться в местах соединения костей и мягких тканей. Человек не способен встать на носочки или прыгнуть. Характерным признаком тендинита является хруст в суставе.

Для выявления воспаления ахиллесова сухожилия используются УЗИ, КТ и МРТ. Нередко диагноз ставится на основании результатов первичного осмотра и опроса пациента. Характерной особенностью тендинита является смещение боли при пальпации, выполняемой после движения стопы. Рентгенологическое исследование позволяет выявить наличие разрывов и дегенеративных изменений в мягких тканях. При отсутствии кальцинатов эта методика оказывается неэффективной. МРТ и УЗИ позволяют врачу подобрать наиболее эффективную терапевтическую методику.

Способы лечения

При острых формах тендинита, сопровождающихся незначительными болевыми ощущениями в области пятки, показан длительный отдых. На время необходимо исключить любые нагрузки. Для устранения припухлости и покраснения используют холодные компрессы. Справиться с болью помогает наложенная на пораженную область тугая повязка.

Если неприятные ощущения после описанных выше процедур не исчезают, необходимо обратиться к врачу.

Лечить воспаление пяточного сухожилия можно несколькими способами. Возможно, врач порекомендует иммобилизировать сустав. Помогают в этом различные ортопедические устройства, которые можно увидеть на фото.

Медикаментозное лечение начинается с приема НПВС, помогающих снять воспаление. При тендините инфекционного происхождения проводится антибактериальная терапия. С помощью ультразвука в воспаленные области вводятся мази Долобене и Вольтарен. Для устранения боли на ночь ставят компрессы с анальгином.

В период выздоровления показано выполнение специальных упражнений и массажа.

В зависимости от причин воспаления ахиллова сухожилия могут применяться хирургические вмешательства. В ходе операции врач делает на коже надрез и рассекает пораженные ткани. При синдроме Хаглунда удаляется остеофит. После операции используются фиксирующие устройства. Наступать на ногу разрешается через 3–4 недели. Восстановительный период длится 1–3 месяца.

Альтернативные методы лечения

Лечение народными средствами считается вспомогательным, его применение не подразумевает отказа от традиционных способов:

1. Воспалительные процессы можно устранять с помощью куркумина. Эта приправа обладает антисептическими и обезболивающими свойствами. Ее съедают по 0,5 г 1 раз в день.
2. Не менее эффективной является спиртовая настойка грецких орехов. 1 стакан перегородок заливают 0,5 л водки и настаивают в течение 3 недель. Принимают 2 раза в день перед едой. Этот препарат не рекомендован людям, имеющим заболевания щитовидной железы.
3. Масляный раствор мумие используется в качестве растирки. Горную смолу можно принимать внутрь, предварительно растворяя в горячем молоке. Курс лечения длится 2 недели, после чего делается 10-дневный перерыв.
4. Улучшению состояния при тендините способствуют хвойные ножные ванночки и массаж с использованием холода.

С помощью специальных упражнений можно устранить неприятные симптомы в области пяточного сухожилия и восстановить эластичность мягких тканей. Они снижают нагрузку на сустав, ускоряют процессы заживления после хирургических вмешательств. Наиболее простым упражнением считается ходьба. Перед выходом на прогулку следует подобрать удобную обувь. Ходить нужно, перекатывая ногу с пятки на носочек. В период реабилитации после операции нагрузки на ногу следует увеличивать постепенно. Полезны приседания и бег, однако подобные тренировки следует проводить после разминки.

Не менее эффективными являются упражнения в воде. Тело человека в таком случае утрачивает большую часть веса, что позволяет снизить нагрузки на крупные суставы. Все действия должны выполняться под контролем опытного инструктора. Начинают тренировку простыми упражнениями, постепенно переходя к более сложным.

Разрабатывать ахиллово сухожилие можно и в домашних условиях. Для этого становятся лицом к стене, упираясь в нее руками. Одну ногу — на носок, вторую слегка согнуть. В таком положении необходимо пребывать не менее 30 секунд. Упражнение выполняют 4–5 раз.

Тендинит — заболевание спортсменов и людей, занимающихся физической работой. На ранних стадиях его можно вылечить полностью, в противном случае болезнь переходит в хроническую форму. Наиболее опасным осложнением является разрыв сухожилия, надолго лишающий человека возможности ходить.

boligolovnie.ru

Лечение и причины бурсита ахиллова сухожилия

Бурсит ахиллова сухожилия означает воспаление его сумки (от латинского bursa – сумка, itis- воспалительный процесс). Бурсы из соединительной ткани, содержащие внутри немного гелеобразной жидкости – природные защитные образования, расположенные вблизи суставов и сухожилий, их роль – амортизация, уменьшение трения элементов, защита при ударе.

Причины бурсита ахиллова сухожилия

Причин воспаления сумок ахиллова сухожилия множество. В одних случаях нарушается кровообращение пяточной области и сухожилия, в других – они подвергаются травмам, в-третьих – распространяется патологический процесс из окружающих тканей. Основные причины заболевания ахиллова сухожилия следующие:

• Повышенная нагрузка на стопу и голень у спортсменов;
• Ношение неудобной обуви – тесной, на слишком высоком каблуке;
• Травмы ахиллова сухожилия, пяточной области;
• Артрит голеностопного сустава, распространение воспаления на сумки;
• Болезнь Хаглунда-Шинца – остеохондропатия пяточной кости;
• Воспалительный процесс пяточной кости – периостит, остеомиелит, туберкулез;
• Шпора пяточной кости;
• Системные заболевания костно-суставного аппарата: подагра, волчанка, ревматоидный артрит;
• Занос инфекции при различных инфекционных заболеваниях;
• Гиподинамия, длительное пребывание в положении сидя, застой крови в ногах.

Симптомы патологического процесса

Больного бурситом беспокоят боли в пяточной области, голени, чаще по утрам и во время ходьбы, при опоре на пятку и при сгибании пальцев стопы. В острой стадии симптомы резко выражены, может повышаться температура тела. При ходьбе часто возникает спазм икроножной мышцы. Воспаление гнойного характера вызывает:

• Сильный отек нижней трети голени и голеностопного сустава;
• Покраснение кожи;
• Повышение температуры тела;
• Нарушение общего состояния.

Хронический бурсит характерен появлением плотного бугристого округлого образования над пяткой, которое является не только косметическим дефектом. Оно вызывает боли, затрудняет ношение обуви и ходьбу.

Виды заболевания

Ахиллово сухожилие имеет 2 бурсы: глубокая или пяточная, расположенная между ахиллом и пяточной костью, и поверхностная или подкожная, отделяющая ахилл от кожи. По клиническому течению различают 2 вида бурсита ахилла:

• Острый бурсит. Заболевание возникает и развивается очень быстро, в основном, как следствие различных инфекций в организме, часто протекает на их фоне. Вся симптоматика выражена очень ярко, но она быстро идет на убыль, если проводится лечение. Часто воспаление проходит, не оставляя последствий. На фото представлены виды бурсита ахиллова сухожилия;

• Хронический бурсит. Патология развивается постепенно, чаще на фоне систематического травмирования, перегрузок. Возникают боли ноющего характера и постепенно увеличивающаяся локальная припухлость, которая затем уплотняется, формируется твердо-эластическое образование в области сухожилия, изменение контуров пяточной области.

Методы диагностики

Для уточнения диагноза, визуализации патологического процесса применяют дополнительные методы диагностики. Наиболее распространенным и доступным является ультразвуковое сканирование. Методы диагностики патологического состояния:

• На УЗИ при бурсите ахиллова сухожилия, визуализируется увеличение и уплотнение одной или обеих суставных сумок, увеличено количество жидкости в них;
• Более точным, но дорогостоящим методом является магнитно-резонансная томография (МРТ), которая позволяет детализировать все изменения в тканях, дает важную информацию для выбора методов лечения;

Похожие статьи

• При необходимости может быть назначена рентгенография для выявления изменений в костях – последствий травм, наличия костных разрастаний и шипов;
• Назначают также клинический анализ крови, для выяснения причины воспалительного процесса – биохимические специфические пробы на системные болезни (острофазовые реакции), на наличие мочевых кислот – при подагре, пробы на туберкулез.

Как лечить бурсит ахиллова сухожилия

Лечение ахиллобурсита может быть консервативным и хирургическим. Консервативным методом лечатся все острые бурситы, за исключением гнойного и хронические без грубых структурных изменений в тканях бурсы.

Иммобилизация голеностопного сустава

Необходимо создать покой сухожилию: подобрать удобную обувь без каблука, положить мягкую стельку под пятку. Накладывают фиксирующую эластичную повязку на голеностопный сустав или надевают специальный фиксатор голеностопа (ортез). Ограничивают ходьбу, исключают временно занятия спортом и другие нагрузки.

На ночь ортез снимают, а под ногу подкладывают мягкий валик или подушку, чтобы она была в удобном слегка согнутом в колене положении и немного выше горизонтального уровня. Это расслабит мышцы, уменьшит отек и боли в ноге.

Медикаментозная терапия

Для снятия воспаления и боли назначают средства нестероидного ряда – Диклофенак, Кетопрофен, Ибуфен, Найз и другие препараты – в инъекциях или таблетках. При гнойном бурсите назначают антибиотики.

Местно применяют одноименные противовоспалительные мази и компрессы с димексидом, разведенным с водой 1:3.

В ряде случаев для удаления жидкости выполняют пункцию бурсы, промывают ее раствором антисептиков. При хроническом процессе и уплотнении тканей хороший эффект дают инъекции в полость бурсы анестетиков со стероидными препаратами (Гидрокортизон, Кеналог). Обычно делают 3-4 введения с интервалом в 4-6 дней.

Наружно для лечения бурсита ахиллова сухожилия используют мази с противовоспалительным действием:

• Индометацин;
• Бутадион;
• Напроксен;
• Кетонал;
• Найз;
• ДИП Рилиф;
• Бетаметазон;
• Финалгон.

Это – далеко не полный список наружных средств этого ряда. Некоторые применяют для рассасывания мазь Вишневского, Ихтиоловую мазь, и они дают определенный эффект. Не рекомендуется грубо втирать мазь, а наносить на кожу и покрывать пленкой в виде компресса, чтобы она лучше впиталась.

Физиотерапевтические процедуры и ЛФК

В рамках лечения бурсита ахилла применяют физиопроцедуры, ЛФК и массаж:

• В острой стадии назначают только ультрафиолетовое облучение, по стихании острых явлений применяют ионофорез, УВЧ, магнитотерапию и ультразвук. При хронических формах уменьшить уплотнение помогает ударно-волновая терапия. Хороший эффект дают аппликации парафина и озокерита;

• Лечебную физкультуру и массаж назначают, когда миновала острая стадия. ЛФК направлено на увеличение объема движений в голеностопе, укрепление мышц ноги, постепенную растяжку ахилла. Массаж выполняется на всей конечности от периферии вверх, его цель – улучшение притока крови и нормализация венозного оттока, увеличение микроциркуляции.

Хирургическое лечение

При остром бурсите оперативное вмешательство показано в случае нагноения, выполняют вскрытие сумки, промывание растворами антисептиков и дренирование. При хронической форме операцию делают, когда имеются грубые изменения в сумке, в самом сухожилии. Удаляют патологически измененные ткани грубые наросты, оссификаты, иногда делают бурсэктомию — полное удаление сумки. При необходимости выполняют пластику сухожилия.

Народные методы

Дома можно самостоятельно применять популярные народные средства. Чтобы они принесли пользу, а не вред, нужно предварительно согласовать их применение с врачом. Известные народные средства для лечения бурсита ахиллова сухожилия:

• Компресс из черной редьки: натертую кашицу смешивают с небольшим количеством растительного масла и прикладывают к области сумки на полчаса дважды в день. Уменьшается боль, улучшается кровообращение, стимулируется восстановление тканей;
• Компресс из хрена: корень хрена натирают, помещают на марлевую салфетку и прикладывают к больному месту. Кожу во избежание ожога нужно предварительно смазать глицерином или детским кремом. Применяют также, как и компресс из редьки;
• Настойка из сирени – проверенное средство лечения воспалений опорно-двигательного аппарата. Листья и цветы сирени измельчают, помещают в поллитровую банку, заполняя ее наполовину, заливают спиртом, разбавленным пополам с водой или водкой. Настаивают в темном месте 1 неделю, процеживают. Кладут компрессы на 1 час дважды в день.

Также используют наружно лист лопуха, корень имбиря, прополис, мед с натертым луком и множество других средств.

Профилактические меры

Предупредить развитие ахиллобурсита гораздо легче, чем потом его лечить. Для этого нужно выполнять такие профилактические меры:

• Исключить чрезмерную нагрузку на суставы ног;
• Занимающимся спортом перед тренировками обязательно делать разогрев икроножных мышц;

Специалисты в области травматологии и ортопедии акцентируют внимание на том, что запущенные формы бурсита не всегда удается успешно вылечить.

• Носить удобную обувь, отказаться от длительного ношения высоких каблуков;
• Следить за весом тела, не допускать развития ожирения;
• Вести активный образ жизни – регулярно выполнять физические упражнения, ходить пешком, ездить на велосипеде, особенно лицам, чья работа связана с длительным пребыванием в положении сидя.

При самых первых признаках заболевания нужно сразу показаться врачу.

1travmpunkt.com

Упражнения для укрепления позвоночника грудного отдела – Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Для избавления от болей при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, необходимо растягиваться после каждой физической нагрузки.. Упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) составлены так, что силовая нагрузка и растяжение мышц чередуются в щадящем режиме, не вызывают дискомфорта.

Во время приступов боли, физические нагрузки, сопровождающиеся сильным напряжением, противопоказаны. К занятиям приступают только после исчезновения острой боли.

Разминка

Начинают тренировку с разминочных упражнений, направленных на усиление кровообращения. Разогревать тело нужно с самых крупных частей – широчайшей спины, четырехглавой бедра, ягодичной.

В комплексы ЛФК для подготовки тела к работе включают бег на месте (5-10 минут), наклоны вперед из положения стоя (10-15), приседания (10-20), махи руками в наклоне. Выполняется гимнастика ЛФК на пустой желудок, в помещении с хорошей вентиляцией.

Укрепление мышечного корсета верхней части корпуса

Лежа на животе, поставить ладони по бокам груди на пол. Опираясь на них, стараться приподнять корпус над полом, не поднимая ног. Из этого положения выполняют разные варианты подъемов корпуса:

1. опираясь на прямые руки
2. сцепив руки за спиной в замок и не опираться на руки
3. вытянув руки впереди себя
4. приподнимая ладони над полом и прижав локти к бокам
5. поднимая и корпус с вытянутыми вперед руками, и ноги над полом

Полезно для укрепления спины отжиматься от пола с колен, опираясь на широко расставленные руки. Отжимание позволяет хорошо проработать спину и плечевой пояс, укрепить руки и пресс.

Лечебная гимнастика направлена не на наращивание мышц, а на улучшение их тонуса и усиление кровообращения. Больной не должен работать через силу.

Гимнастика оказывается эффективной при лечении остеохондроза, если соблюдается регулярность занятий. При выполнении ЛФК усиливают эффективность лечения использование спортивных снарядов: гимнастической палки, фитбола, мяча, небольших гантелей.

Занятия с гимнастической палкой

Гимнастическую палку можно использовать как для растяжения грудного отдела, так и для их укрепления:

• Спортивный снаряд берут двумя руками и поднимают над головой
• Затем сгибают предплечья в локтях и заводят палку за спину
• В таком положении делают повороты в стороны

Выполнять движения можно в любом положении.

Комплекс ЛФК для позвоночника с гимнастической палкой выполняют преимущественно в положении стоя, но разработаны и способы применения снаряда лежа на твердой поверхности:

1. Для выполнения упражнения ложатся на живот
2. Вытягивают руки вперед и берут обеими руками палку
3. Несколько раз поднимают руки, удерживая палку, вверх вместе с корпусом

Чтобы растянуть мышцы грудного отдела, нужно:

• Встать прямо
• Взять двумя руками гимнастическую палку за концы, держать перед собой
• Затем, не сгибая руки в локтях, на прямых руках стараются завести снаряд за спину

Упражнение очень хорошо растягивает мышцы, но его сложно сделать сразу. Выполняют заведение за голову по мере возможности, не перенапрягаясь.

Растяжение мышц

После любых физических нагрузок необходимо растягивать мышцы. При остеохондрозе грудного отдела растягивают мышцы шеи, плеч, спины. Лечебная гимнастика для позвоночника должна не только восстанавливать мышечную силу, но и снимать мышечный спазм, улучшать самочувствие больного.

От напряжения мышц грудного отдела поможет избавиться растягивающая гимнастика для мышц верхней части позвоночника. Напряжение нередко вызвано именно перенапряжением шеи. Упражнения для мышц, удерживающих голову, улучшат кровообращение при остеохондрозе, устранят скованность в воротниковой зоне.

Для выполнения упражнения:

1. Пальцы переплетают в замок и кладут на затылок. Слегка надавливают на затылок, растягивая мышцы-выпрямители позвоночника, не допуская боли
2. Запрокидывают голову, затем в таком положении слегка наклоняют поочередно к правому и левому плечу
3. Вытянуть руки в стороны, сжать кисти в кулак. Удерживая руки на весу, скручиваться, стараясь дотянуться подбородком до груди. Затем через исходное положение разворачиваются, не опуская вытянутых рук

Скручивание туловища с наклоном вперед

Расслабить продольные мышцы спины при остеохондрозе помогают наклоны вперед со скручиванием.

Выполняются наклоны из положения стоя, одним плавным движением без рывков:

• Сначала наклоняют голову
• Затем постепенно скручиваются в шейном, грудном отделе, пояснице
• В максимальной точке наклона нужно задержаться на несколько секунд, шею и руки расслабить
• Обратное движение (подъем корпуса) начинается с поясницы, выполняется медленно, последовательно раскручивая позвоночник, не допуская рывков

Сведение рук в замок за спиной

Расслабить грудь помогают упражнения с заведением рук за спину и сцеплением ладоней в замок. Если сцепить кисти не удается, используют кусок веревки, который удерживают двумя руками по краям.

Замок сцепляют за спиной разными способами:

1. обе руки заводятся снизу
2. одну руку поднимают, сгибают в локте, заводят за голову, а другую руку – за спину снизу

Сцепив ладони, выполняют плавные небольшие наклоны вперед и назад, прогибаясь в грудном отделе.

Позы йоги для расслабления

Гимнастика для расслабления мышц использует позы йоги. Снимает боль, улучшает состояние поза кошки с опорой на прямые руки и колени. Затем выгибают спину дугой вверх, подобно сердитой кошке, после чего прогибаются в грудном отделе, подражая потягивающейся кошке.

Если немного изменить положение и согнуть локти, можно усилить растяжение и проработать каждый позвонок грудного отдела, выполняя те же движения, что и в позе кошки. Отставляя согнутые в локтях руки дальше от корпуса или приближая их к себе, прорабатывают все болевые точки.

Занятия на тренажерах

Устранить боль и укрепить мышечный корсет позвоночника помогут упражнения на тренажерах, действующие на верхнюю часть спины. Состояние мышц при грудном остеохондрозе зависит от общего тонуса верхней части спины – ромбовидной, трапециевидной и дельтовидной мышцы. Просто даже для новичка выполнить шраги и горизонтальную тягу к животу сидя, используя небольшую нагрузку.

Шраги

Выполняют шраги стоя прямо, ноги немного расставлены, руки с гантелями располагаются вдоль тела. Голова неподвижна, подбородок чуть поднят. Двигаются в шрагах плечи, руки не напрягаются, только удерживают вес. Медленно плечи поднимают, тянут их к ушам, затем плавно опускают вниз.

Горизонтальная тяга к животу сидя

Выполняется тяга на тренажере с прямой перекладиной, так, чтобы локти при движении были направлены вверх и в стороны. В этом случае работает средняя часть спины.

Ежедневное выполнение комплекса ЛФК, упражнений со спортивными снарядами, а при улучшении самочувствия – занятия в тренажерном зале под контролем опытных инструкторов, значительно улучшают тонус тела, полностью избавляют от болей в позвоночнике.

delaismelo.ru

Упражнения для укрепления мышц грудного и поясничного отдела позвоночника.

Упражнения для укрепления мышц грудного и поясничного отдела позвоночника.

Упражнения для укрепления грудного отдела позвоночника комплекс А, поясничных и ягодичных мышц, комплекс В, выполняются по одним правилам в двух вариантах , динамическом и статическом.

Статическое выполнение упражнения:

Указанную позу зафиксировать и удерживать 20-30 сек, после чего медленно вернуться в исходное положение.

Динамическое выполнение упражнения:

В очень медленном темпе 5-6 сек , плавно и без рывков, достигается нужное положение, фиксирование позы 1 сек., плавное возвращение в исходное положение. Каждое динамическое упражнение выполняется 6-10 раз до легкой усталости в мышцах. Выполнять упражнения быстро, рывками, бесполезно, а порой, опасно! Лучше вообще не делать!

1) Лечь на живот, руки произвольно. Ноги согнуть в коленях под углом 90 градусов и немного развести в стороны.
Поднять согнутые ноги вверх, оторвав колени от пола и удерживать 30-40 сек. Затем медленно опустить  ноги в исходное положение не разгибая ног в коленях.  После небольшой паузы, выполнить в динамическом варианте. Без рывков,  четко контролируя движение, медленно!
Существует облегченный вариант этого упражнения, однако, к нему можно прибегать когда нет возможности сделать упражнение полностью.

2) Поднять одну согнутую ногу вверх и задержать на 20-30 сек. Медленно опустить и повторить с противоположной стороны. После короткой паузы повторить в динамическом варианте. Медленно и без рывков, контролируя движение и дыхание.
3) Комбинированное динамическое упражнение для укрепления поясничных мышц выполняется в три этапа.
В динамическом варианте делается очень медленно!

б) Медленно свести  ноги и  продолжая движение, сделать перехлест, скрестить, ноги. Например; левая нога под правой, а в следующем повторении наоборот.

4) Комбинированное упражнение: лечь на пол, ноги согнуть в коленях, немного  развести. Руки вдоль тела. Опираясь на плечи, выгнуть таз  так, что бы тело и бедра образовали прямую линию, не выше! Выполнить в статическом и динамическом режиме.

5) Лечь на спину руки и ноги вытянуты вдоль тела. Не сгибая, по возможности, ноги в коленях, опираясь на плечи и на пятки, выгнуть тело дугой вверх. Выполнить упражнеия в динамическом и статическом режиме.

6) Упражнение выполняется на невысоком диване или кровати. Лечь  поперек дивана так, что бы прямые ноги свешивались вниз, опираясь мыском стопы. Руки вытянуты вперед, держатся за противоположный край. Медленно поднять ровные ноги вверх так, что бы тело выпрямилось,  образовав прямую линию. Затем медленно вернуться в исходное положение, опустив ноги на мыски. Упражнение делается только в динамическом варианте.

Занимайтесь регулярно! Только регулярность занятий ведет к успеху!

 

human-health-center.ru

Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Заболевания и повреждения

В современном мире, где половина населения выполняет работу сидя, позвоночнику не хватает ежедневной нагрузки. Мышцы, удерживающие позвоночник, слабеют. Позвонки сближаются и давят на диски, образуются протрузии, грыжи. Перегружать позвоночник тоже вредно, опять же страдают диски.

Сидячая работа, занятия в школе приводят к появлению неправильной осанки. Физиологические искривления позвоночника меняются в сторону увеличения или уменьшения, возникают такие патологии:

• кифоз,
• лордоз,
• сколиоз,
• плоская спина.

Весы подсказывают, что ваше тело просит помощи

Другая беда позвоночника – ожирение. И здесь немалое значение отводится гиподинамии. Человек потребляет калорий больше, чем расходует. Лишний вес влияет на позвоночник не меньше, чем перенос постоянных тяжестей. Ослабленные мышцы просто не способны удерживать позвоночный столб в нужном положении.

Если позвоночник находится в хорошей форме, нужно заниматься профилактикой заболеваний. Когда с предупредительными мерами опоздали, необходимо подбирать и осваивать комплексы упражнений на укрепление позвоночника. Их можно разделить на следующие группы:

• развивающие гибкость позвоночника;
• восстанавливающие осанку;
• облегчающие боли;
• укрепляющие мышцы спины.

По месту локализации разработаны отдельные упражнения для шеи, поясницы, плечевого пояса, грудного отдела спины.

Домашний комплекс упражнений

​3)Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Руки согнуть в локтях. Локти положить на пол. Ладони положить так, чтобы оттопыренные большие пальцы касались плеч. Медленно прогибайтесь, приподнимая верхнюю часть туловища, одновременно сводя лопатки. Низ живота при этом должен оставаться прижатым к полу, а локти прижаты к бокам.

При выполнении упражнения проследите за тем, чтобы не запрокидывать вверх голову, – работайте только за счет межлопаточных мышц. Прогнувшись максимально и максимально сведя лопатки, зафиксируйте положение на 30 секунд. Затем медленно опуститесь в исходное положение, переведите дыхание и выполните упражнение в динамическом варианте: 8-10 медленных движений вверх-вниз, не забывая сводить и расслаблять лопатки.​

​Носите тяжелые покупки в двух пакетах (равномерно распределите груз на обе руки, чтобы не травмировать грудной отдел позвоночника).​

​Следующее упражнение называется «обратная планка». Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Прямые руки опираются на пол, пальцы рук должны быть направлены в сторону ног. Медленно поднимите бедра так, чтобы бедра, туловища и голова сформировали прямую линию, параллельную полу. Напрягите при этом мышцы брюшного пресса и спины. Задержитесь в положении на несколько секунд и опустите бедра. Выполните два подхода по 10 повторений.​

1. ​Самый простой и быстрый способ лечения…​
2. ​Затем постепенно скручиваются в шейном, грудном отделе, пояснице​
3. ​Несколько раз поднимают руки, удерживая палку, вверх вместе с корпусом​
4. ​сцепив руки за спиной в замок и не опираться на руки​
5. ​Гимнастический комплекс с фитболом для мышц спины​
6. ​И. п. – стоя на четвереньках. Выполняем упражнение “кошка”. Для этого медленно и плавно прогибаем спину дугой вверх, голову максимально сгибаем, затем плавно прогибаемся вниз, голову запрокидываем назад. Повторяем 10 раз.​
7. ​выполняем круговые движения головой и плечами, повторяем 10-15 раз;​

​Остеохондроз сердечной мышцы сопровождается болевыми ощущениями не только в мышцах и позвоночнике, но и в сердце. Эта болезнь ухудшает общее состояние, может провоцировать серьезные проблемы с сердечно – сосудистой системой, стать толчком для инфарктов, тахикардий и других серьезных проблем.​

​Остеохондроз – очень коварная болезнь, которая сопровождается перманентным болевым синдромом, мышечными спазмами и заблокированными местами спины. Обострение в одном из отделов позвоночника провоцирует нарушения в работе тех или иных внутренних органов. Частично решить проблему и облегчить самочувствие поможет лечебная физкультура. Укрепление мышц спины при остеохондрозе – это тот эффект, на который нужно делать основной упор при выборе комплекса упражнений.​

​Не сидите долго в одном положении — каждые полчаса вставайте и совершайте несколько простых движений.​

​Очень часто пациентам дополнительно нужны упражнения для укрепления грудного отдела спины. Если вы чувствуете боли в области лопаток или грудного отдела позвоночника, обязательно включите этот комплекс в ежедневную гимнастику. Как и предыдущие упражнения, их можно выполнять в домашних условиях.​

​ОСТЕОХОНДРОЗ боится этого как огня! Болезнь отступит за 1 ночь…​

​В максимальной точке наклона нужно задержаться на несколько секунд, шею и руки расслабить​

​Чтобы растянуть мышцы грудного отдела, нужно:​

​вытянув руки впереди себя​

• ​Комплекс упражнений с фитболом:​
• ​И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватываем ногу рукой в области нижней части бедра и подтягиваем ее к туловищу, потом стараемся максимально выпрямить. Повторяем по 5 раз для каждой ноги.​
• ​и. п. – стоя, ноги на ширине плеч, подтягиваемся вверх руками, задерживаемся на 5-6 секунд, потом медленно опускаемся, повторяем 10 раз.​
• ​Если регулярно выполнять несложный комплекс упражнений для спины, то можно не только предотвратить большое количество заболеваний позвоночного столба, но и вылечить некоторые из них, а также раз и навсегда забыть о боли в спине. Регулярные занятия лечебной гимнастикой также подойдут и для коррекции осанки, причем выполнять их можно в домашних условиях. Для этого достаточно просмотреть несколько обучающих видео.​
• ​Выбирать те или иные упражнения нужно только после консультации с врачом. Заручившись его одобрением и выпиской о точном диагнозе, можно выбирать спортивный центр или тренера для индивидуальных занятий. Если особых противопоказаний и запретов врач не высказал, можно выполнять традиционные общепринятые комплексы, которые подходят для пациентов с любой разновидностью остеохондроза.​
• ​Избавьтесь от привычки сидеть в положении «нога на ногу».​
• ​Сядьте прямо на стуле, опустите плечи. Поднимите руки вверх, вдохните как много больше воздуха, а на выдохе опустите руки и наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.​

Разминка и растяжка

​Советы знахарей​

• ​Обратное движение (подъем корпуса) начинается с поясницы, выполняется медленно, последовательно раскручивая позвоночник, не допуская рывков​
• ​Встать прямо​
• ​приподнимая ладони над полом и прижав локти к бокам​
• ​Зажимаем гимнастический мяч между стеной и поясницей, ноги на ширине плеч. Медленно приседам, при этом фитбол перекатывается по спине. Таким образом, мы не только тренируем мышцы, но и получаем массаж. Проделать нужно 10-15 раз.​

​И. п. – то же. Руками упираемся в пол и поднимаем таз вверх, задерживаемся на 2-3 секунды и плавно опускаемся. Повторяем 12 раз.​

​Разминка и растяжка необходима перед каждым выполнением физических упражнений​

​Важно! Запрещено подбирать самостоятельно упражнения при существующих тяжелых заболеваниях позвоночника, а также его искривлениях, например, при сколиозе. Это делать должен только физиотерапевт или врач-реабилитолог, так как в таких случаях гимнастический комплекс должен быть индивидуальным и обязательно учитывать вид патологии. В противном случае, выполняя запрещенные виды движений, можно только навредить своему здоровью.​

​Этот комплекс упражнений призван, не просто уменьшить боли в мышцах при остеохондрозе, но и растянуть мышечные ткани, придать им эластичность, укрепить, значительно растянуть.​

• ​Следите за весом. Каждый лишний килограмм – это огромная нагрузка на позвоночник.​
• ​Сядьте на стул. Поднимите руки в стороны (на уровне шеи), в этом положении поворачивайте туловище вправо и влево.​
• ​Все упражнения для укрепления больной спины нужно начинать именно с шейного отдела. Боли в этой зоне бывают просто невыносимыми – это все потому, что мы проводим много времени за компьютером и перенапрягаем плечи. Для выполнения комплекса вам нужно сесть прямо на стуле со спинкой и расслабить мышцы рук (верхние конечности должны свободно свисать).​
• ​Расслабить грудные мышцы помогают упражнения с заведением рук за спину и сцеплением ладоней в замок. Если сцепить кисти не удается, используют кусок веревки, который удерживают двумя руками по краям.​

​Взять двумя руками гимнастическую палку за концы, держать перед собой​

​поднимая и корпус с вытянутыми вперед руками, и ноги над полом​

​И. п. – лежа на животе. Выполняем упражнение “лодочка”. Руки и ноги вытягиваем вперед и отрываем от пола. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и плавно опускаемся, повторяем 15 раз.​

1. ​Разминка может быть самой разнообразной – каждый вправе подбирать упражнения для своих мышц по своему усмотрению, главное – чтобы после растяжки мышцы были разогретыми и готовыми к следующему этапу. По времени разминка не должна превышать 5-7 минут.​
2. ​Чтобы упражнения для мышц спины принесли только пользу и не навредили вам, необходимо во время лечебной гимнастики придерживаться нескольких рекомендаций:​
3. ​Лежа на спине лицом вниз, руки вытянуты вперед. На выдохе делаем подъемы рук и ног на высоту не более 10 см. все делать без рывков, плавно и медленно. Удерживать конечности навесу стоит не более 5-8 секунд.​
4. ​Постарайтесь не носить обувь на высоких каблуках. Впрочем, плоская подошва (балетки, кеды и пр.) тоже вредит. Оптимальная высота каблука составляет 4-5 сантиметров.​
5. ​Встаньте прямо. Поднимите руки высоко, а туловищем отклонитесь немного назад. Опуская руки, выполните наклон телом вперед. Старайтесь при этом положении не перенапрягать мышцы рук, а всю нагрузку перенести на туловище. Повторите 10 раз.​
6. ​Сделайте медленный, глубокий наклон головы. Затем наклоните ее назад.​
7. ​Замок сцепляют за спиной разными способами:​
8. ​Затем, не сгибая руки в локтях, на прямых руках стараются завести снаряд за спину​
9. ​Полезно для укрепления мышц спины отжиматься от пола с колен, опираясь на широко расставленные руки. Отжимание позволяет хорошо проработать спину и плечевой пояс, укрепить руки и пресс.​
10. ​Ложимся на фитбол таким образом, чтобы нижняя часть ног находилась на мяче, руками упираемся в пол и выполняем 10-15 отжиманий.​
11. ​И. п. – то же, упражнение “змея”. Для этого упираемся руками о пол и отрываем верхнюю часть туловища от пола, голову запрокидываем назад и задерживаемся на 5-7 секунд, потом плавно опускаемся и повторяем движение 5-8 раз.​
12. ​Шейный отдел позвоночника является очень уязвимым для патологических процессов ввиду своих анатомо-физиологических особенностей. Но также в области шеи находится много мышц, которые при регулярной тренировке отлично поддерживают и защищают позвоночный столб.​

​гимнастические движения ни в коем случае не должны причинять вам боль, если она присутствует, то нужно прекратить на время тренировку либо уменьшить нагрузку и амплитуду движений;​

​Положение тела, как в первом упражнении, но руки разведены в стороны ладонями вниз. Делаем подъемы рук, ног и грудного отдела. На весу также не пребываем дольше 10 секунд.​

​Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе были кальций, витамины D и С, а также фосфор. Часто употребляйте молочные продукты, гречку, рыбу, зелень и цитрусовые.​

​Стоя, наклоняйте туловище вправо и влево. Чтобы не перенапрягать поясницу, втяните в себя живот.​

​Опускайте голову на правую и левую сторону, стараясь коснуться ухом плеча.​

• ​обе руки заводятся снизу​
• ​Упражнение очень хорошо растягивает мышцы, но его сложно сделать сразу. Выполняют заведение за голову по мере возможности, не перенапрягая мышцы.​
• ​Лечебная гимнастика направлена не на наращивание мышц, а на улучшение их тонуса и усиление кровообращения. Больной не должен работать через силу.​
• ​Ложимся на мяч животом, отрываем от пола и руки, и ноги. Стараемся удержать равновесие, при этом линия позвоночника должна быть максимально прямой.​
• ​И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно поднимаем ногу на 15-25 см от пола и удерживаем ее несколько секунд, затем опускаем. Повторяем по 7 раз для каждой конечности.​
• ​Примерный комплекс упражнений:​

• ​Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника​

Занятия

​Лягте на спину. Согните ноги в коленях. Руки вытяните по сторонам. Соединенные ноги наклоняйте вправо и влево, стараясь коснуться коленями пола. Повторите по 10 раз в каждую сторону.​

​Лягте на пол, ноги согните в коленях под углом в девяносто градусов. Ноги должны быть на ширине плеч, параллельно друг к другу. Что касается рук, то они могут лежать свободно по бокам. Поднимите бедра так, чтобы туловище и бедра образовали одну линию. Опирайтесь исключительно на плечи и ноги. Продержитесь в этом положении 2-3 секунды. Повторите десять раз. Попробуйте делать упражнения медленно, без резких рывков. Не забывайте о ровном дыхании.​

​Устранить боль и укрепить мышечный корсет позвоночника помогут упражнения на тренажерах, действующие на мышцы верхней части спины. Состояние мышц при грудном остеохондрозе во многом зависит от тонуса верхней части спины – ромбовидной, трапециевидной и дельтовидной мышцы. Просто даже для новичка выполнить шраги и горизонтальную тягу к животу сидя, используя небольшую нагрузку.​

​Запрокидывают голову, затем в таком положении слегка наклоняют поочередно к правому и левому плечу​

​В таком положении делают повороты в стороны​

​Во время приступов боли, физические нагрузки, сопровождающиеся напряжением мышц, противопоказаны. К занятиям приступают только после исчезновения острой боли.​

​Выполняем всем известные “ножницы” и “велосипед”.​

Ходьба – лучшая гимнастика для позвоночника. Задействуется большая группа мышц, активизируется дыхательная система, нормализуется вес. Расстояние нужно понемногу увеличивать. Со временем можно свободно, без усталости проходить несколько километров.

Тренажер Твистер укрепляет корсет спины

Как укреплять позвоночник? Систематически. Считается, что для поддержания хорошей физической формы человек должен ежедневно ходить не меньше полутора часов. Темп выбирается с обязательным учетом возраста человека, состояния здоровья, тренированности организма.

Не всегда есть возможность каждый день гулять в сквере, парке, сосновом бору. Дышать пыльным загазованным воздухом вдоль дорог тоже вредно. Для такого случая есть спортивные залы, домашние беговые дорожки. Тренажер TWISTER (кардиотренажер) в сочетании с ходьбой задействует все отделы позвоночника. Началом любых оздоровительных мероприятий была и остается обычная утренняя зарядка, в крайнем случае, небольшая разминка.

Шейный отдел позвоночника по частоте заболеваний находится на втором месте после поясницы. Это связано с тем, что людям часто приходится работать, заниматься с наклоненной головой. Мышцы шеи длительное время находятся в вынужденном напряженном положении, спазмируются и слабеют. В качестве укрепляющих упражнений для шеи рекомендуется следующий несложный комплекс.

4 позиции гимнастики для шейных

1. Лечь ровно, вытянуть руки и ноги, расслабиться. Приподнять на высоту 10 – 15 см туловище и ноги. Сразу почувствуется сильное напряжение мышц позвоночника шейного отдела. Задержаться в таком положении на 5 – 7 секунд. Повторить 4 – 5 раз.
2. Сцепить пальцы рук, завести за голову. Обхватить руками нижнюю часть затылка. Несколько секунд давить головой на руки, а руками – на голову. Упражнение можно повторять несколько раз в день во время работы, учебы. При постоянных занятиях мышцы шейного отдела быстро укрепляются. Давящие встречные движения головой делаются поочередно на ладони рук, приложенные ко лбу, боковые части головы выше уха.

Развитие гибкости

Перед занятиями попробуйте пройти несложный тест на гибкость. Он же будет первым упражнением для развития гибкости. Нужно стать прямо, ноги вместе. Не сгибая колен, достать пол ладонями. Не получилось, значит, позвоночник требует тренировки. Для следующего комплекса упражнений понадобится стул.

Ознакомьтесь со статьей:Комплекс гимнастики для позвоночника

1. Нужно сесть на край стула, отперевшись руками. Ноги выставить вперед и развести немного шире плеч. Не сгибая ног, оторвите ягодицы от стула и прогнитесь назад. Возвратитесь в исходное положение.
2. Отойдя от стула на длину вытянутых рук, повернитесь к нему лицом. Обопритесь руками о край, ноги расставлены как можно шире. Станьте в таком положении на колени, вернитесь назад.
3. Станьте к стулу боком. Вытянутый носок ноги поставьте на сиденье стула. Руки лежат на поясе. Попытайтесь делать приседания на одной ноге, стоящей на полу.

Дыхание во время занятий произвольное. Без подготовки выполнять упражнение непросто. Поэтому начинайте с такого количества повторов, которое сможете сделать. Постепенно увеличивайте число повторений.

Облегчение болей поясницы

Остеохондроз – основная причина проблем с позвоночником. Заболевание настигает молодых, пожилых людей и даже детей. Начинается исподволь, незаметно, о себе дает знать интенсивными болями. Мучительные боли снимают растягивающие позвоночник упражнения.

Упражнение для лечения межпозвоночный грыжи поясницы

1. Это упражнение больше подходит для поясничного отдела. Выполняется лежа на спине. Тело расслаблено, ноги согнуты в коленях. Руки вытянуты вдоль туловища. Бедра и ягодицы оторвите от пола, приподнимите выше живота и задержитесь в этой позе как можно дольше. Плавно опуститесь при выдохе. Укрепляет ягодицы, мышечный корсет нижней части спины, живота и бедер.
2. Положение то же. Вытянуть ноги, постараться прижать поясницу к полу. Напрягая ягодицы, одновременно прямые руки завести за голову, а ноги согнуть в коленях. При этом нужно стараться вытягивать позвоночник. Растягиваясь, выпрямить ноги, руки остаются за головой. Задержаться в таком положении до появления утомления.
3. Повернуться на живот, руки вытянуть вдоль туловища. Напрячь ягодицы, при вдохе приподнять вытянутые ноги одновременно с верхней частью туловища. Голову не надо поднимать выше ног. Позвоночник растягивается равномерно по все длине.

Укрепление мышечного корсета верхней части корпуса

​одну руку поднимают, сгибают в локте, заводят за голову, а другую руку – за спину снизу​

1. ​После любых физических нагрузок необходимо растягивать мышцы. При остеохондрозе грудного отдела растягивают мышцы шеи, плеч, спины. Лечебная гимнастика для позвоночника должна не только восстанавливать мышечную силу, но и снимать мышечный спазм, улучшать самочувствие больного.​
2. ​Гимнастика оказывается эффективной при лечении остеохондроза, если соблюдается регулярность занятий. При выполнении ЛФК усиливают эффективность лечения использование спортивных снарядов: гимнастической палки, фитбола, мяча, небольших гантелей.​
3. ​Выполняем упражнение для расслабления мышц спины. Для этого ложимся на спину, руки вдоль туловища, а ноги запрокидываем на мяч, чтобы сформировать 2 прямых угла – в тазобедренных и коленных суставах. Именно в такой позе происходит максимальное расслабление спинных мышечных волокон.​
4. ​И. п. – лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Наклоняем колени вправо, а голову влево, затем наоборот. При этом отлично растягивается позвоночник. Повторяем по 5 раз в каждую сторону.​
5. ​и. п. стоя или сидя, выполняем повороты головой вправо и влево, а также наклоны вниз и вверх, повторяем по 10-15 раз;​

​все движения должны иметь плавный и медленный характер, отрывистых и резких делать не рекомендуется, так как можно получить травму;​

​Исходное положение, как в третьем упражнении, только руки сгибаются в локтях. Поднимаем грудной отдел и ноги, при этом сводя лопатки до максимально допустимого предела.​

​Купите себе жесткий матрац.​

​Многие интересуются, есть ли специальная зарядка для укрепления мышц спины в области поясницы? Да, такой комплекс существует, и вы с легкостью выполните его в домашних условиях.​

• ​Медленно прокручивайте голову сначала вправо, затем влево.​
• ​Сцепив ладони, выполняют плавные небольшие наклоны вперед и назад, прогибаясь в грудном отделе.​
• ​От напряжения мышц грудного отдела поможет избавиться растягивающая гимнастика для мышц верхней части позвоночника. Напряжение в грудном отделе нередко вызвано именно перенапряжением шеи. Упражнения для мышц, удерживающих голову, улучшат кровообращение при остеохондрозе, устранят скованность в воротниковой зоне.​

​Гимнастическую палку можно использовать как для растяжения грудных мышц, так и для их укрепления:​

​Ложимся на фитбол ягодицами и вытягиваем все тело, при этом прогибаемся в пояснице, задерживаемся на некоторое время в таком положении.​

1. ​И. п. – стоя на четвереньках. Медленно отводим прямую ногу назад и выполняем махи. Сделать нужно по 5 махов каждой нижней конечностью, такое упражнение отлично развивает прямые мышцы спины.​
2. ​круговые движения в шейном отделе в обе стороны, повторяем по 10-12 раз;​
3. ​для укрепления мышц спины коррекции осанки гимнастический комплекс должен выполняться регулярно, идеально – это каждое утро уделять 15-30 минут для зарядки;​

​То же исходное положение, руки вдоль тела, слегка разведены в стороны. Поднимаем корпус и ноги.​

• ​Гимнастика – это важная и полезная вещь, но иногда нужно дополнительно обращаться за помощью к народной медицине.​
• ​Лягте на спину на пол. Ноги согните в коленях, положите кисти рук за голову. Напрягите мышцы брюшного пресса, притянув поясницу к земле. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите упражнение 15 раз.​
• ​Вытяните бороду как можно больше вперед (как это делают гуси). Вернувшись в исходное положение, потяните лопатки вниз.​

​Гимнастика для расслабления мышц использует позы йоги. Снимает боль, улучшает состояние поза кошки с опорой на прямые руки и колени. Затем выгибают спину дугой вверх, подобно сердитой кошке, после чего прогибаются в грудном отделе, подражая потягивающейся кошке.​

Растяжение мышц

​Для выполнения упражнения:​

​Спортивный снаряд берут двумя руками и поднимают над головой​

​Делая заключения необходимо сказать, что каждый человек, который хочет иметь здоровую спину и ровную осанку, должен регулярно выполнять гимнастику для спины, ведь предупредить заболевание гораздо легче, нежели его потом лечить.​

1. ​И. п. – стоя, руки на поясе. Выполняем наклоны туловища вперед, назад и в стороны, затем – повороты. Повторяем по 10 раз для каждого вида движений.​
2. ​упражнения с сопротивлением: для этого прикладываем к голове руку и оказываем давление, при этом пытаемся нагнуть голову, повторяем такие движения при попытке наклониться в разные стороны;​
3. ​любые упражнения должны начинаться с разминки, которая сделает мышцы более эластическими, и предотвратит травмирование во время основного этапа;​

​Лежа так же на животе, руки складываем в замок за спиной, поднимаем корпус до поясницы и ноги. При этом замок из рук максимально отводится назад.​

​Если болит шея, не следует делать резких движений, потому что вы можете сделать еще хуже. Советуем просто втирать в кожу шеи и декольте масло мяты перечной, смешанное напополам с обычным оливковым маслом. Еще один прекрасный рецепт – отварите в стакане воды столовую ложку арники, полученный отвар втирайте в шею. Хорошо помогает любая лечебная глина (голубая, черная, красная и пр.), разбавленная теплой водой. Наносите глину на область шеи и держите полчаса.​

• ​Лежа на спине, правую ногу положите на пол, а левую согните в колене и поставьте ступней на колено правой ноги. Взявшись правой рукой за колено левой ноги, положите ее пол, при этом колено должно смотреть в правую сторону (при этом вы почувствуйте скручивание, а, возможно, и хруст в области поясницы). Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, затем выпрямите левую ногу и положите ее на пол. Согните в колене правую ногу и положите ее ступней на левое колено. Левой рукой возьмитесь за правое колено и притяните его к земле (колено должно смотреть влево). Повторите упражнение 5 раз в каждую сторону.​
• ​Следующий комплекс придуман для укрепления всех основных мышц спины.​
• ​Если немного изменить положение и согнуть локти, можно усилить растяжение и проработать каждый позвонок грудного отдела, выполняя те же движения, что и в позе кошки. Отставляя согнутые в локтях руки дальше от корпуса или приближая их к себе, прорабатывают все болевые точки грудного отдела.​
• ​Пальцы переплетают в замок и кладут на затылок. Слегка надавливают на затылок, растягивая мышцы-выпрямители позвоночника, не допуская боли​

​Затем сгибают руки в локтях и заводят палку за спину​

​Для избавления от болей при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, необходимо укреплять и растягивать после каждой физической нагрузки все работавшие мышцы. Упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) составлены так, что силовая нагрузка и растяжение мышц чередуются в щадящем режиме, не вызывают дискомфорта.​

1. ​Ходьба по комнате с поддержанием ровной осанки. Для того чтобы занять такую позицию, необходимо стать спиной у стены и прикоснуться к ней затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Запомнив позицию, походите в таком положении по комнате.​
2. ​также для укрепления шейных мышц и поддержания ровной осанки можно носить книгу на голове.​

​перед началом зарядки запрещено принимать любые обезболивающие медикаменты – это может исказить истинную картину и человек не почувствует, что упражнения нужно прекратить;​

Плечевой пояс

Позвонки плечевого пояса является частью грудного отдела позвоночного столба. Отличаются высокой подвижностью. С возрастом при сидячем, малоподвижном образе жизни плечи сутулятся, спина горбатится. Уменьшить или устранить постоянную скованность мышц можно с помощью несложных непродолжительных занятий. Упражнения для укрепления позвоночника начинаются в спокойном размеренном темпе. Нагрузка увеличивается последовательно и постепенно.

Катание валика укрепляет мышцы плечевого пояса

1. Приготовить плотный валик. Может подойти отрезок палки, обтянутый плотной тканью. Лечь на пол, валик подложить под спину, давить на него и осторожно катать к шее и обратно.
2. Вытянуть перед собой прямые руки, сцепить их в «замок» ладонями наружу. Сделать глубокий вдох. При выдохе поднять руки вверх, растягивая кисти и пальцы. Повторить упражнение, сцепив пальцы рук внутрь.
3. Правую руку согнуть в локте и завести за спину снизу со стороны поясницы. Согнутую левую руку завести за спину сверху со стороны плеча. Попытаться соединить руки или достать одной рукой пальцы другой руки. Упражнение также повторить, поменяв руки.
4. Гимнастика выполняется на четвереньках. Нужно прогнуть спину насколько, насколько это возможно. Задержаться на 5 -7 секунд, голова прямая. То же самое можно делать, перевернувшись на живот, опираясь о пол вытянутыми руками.

Указанную позу зафиксировать и удерживать 20-30 сек, после чего медленно вернуться в исходное положение.

В очень медленном темпе 5-6 сек , плавно и без рывков, достигается нужное положение, фиксирование позы 1 сек., плавное возвращение в исходное положение. Каждое динамическое упражнение выполняется 6-10 раз до легкой усталости в мышцах. Выполнять упражнения быстро, рывками, бесполезно, а порой, опасно! Лучше вообще не делать!

1) Лечь на живот, руки произвольно. Ноги согнуть в коленях под углом 90 градусов и немного развести в стороны.Поднять согнутые ноги вверх, оторвав колени от пола и удерживать 30-40 сек. Затем медленно опустить  ноги в исходное положение не разгибая ног в коленях.  После небольшой паузы, выполнить в динамическом варианте.

Без рывков,  четко контролируя движение, медленно!Существует облегченный вариант этого упражнения, однако, к нему можно прибегать когда нет возможности сделать упражнение полностью.2) Поднять одну согнутую ногу вверх и задержать на 20-30 сек. Медленно опустить и повторить с противоположной стороны.

б) Медленно свести  ноги и  продолжая движение, сделать перехлест, скрестить, ноги. Например; левая нога под правой, а в следующем повторении наоборот.

4) Комбинированное упражнение: лечь на пол, ноги согнуть в коленях, немного  развести. Руки вдоль тела. Опираясь на плечи, выгнуть таз  так, что бы тело и бедра образовали прямую линию, не выше! Выполнить в статическом и динамическом режиме.

5) Лечь на спину руки и ноги вытянуты вдоль тела. Не сгибая, по возможности, ноги в коленях, опираясь на плечи и на пятки, выгнуть тело дугой вверх. Выполнить упражнеия в динамическом и статическом режиме.

6) Упражнение выполняется на невысоком диване или кровати. Лечь  поперек дивана так, что бы прямые ноги свешивались вниз, опираясь мыском стопы. Руки вытянуты вперед, держатся за противоположный край. Медленно поднять ровные ноги вверх так, что бы тело выпрямилось,  образовав прямую линию. Затем медленно вернуться в исходное положение, опустив ноги на мыски. Упражнение делается только в динамическом варианте.

Занимайтесь регулярно! Только регулярность занятий ведет к успеху!

Восточное оздоровление

Древняя восточная медицина владеет множеством оздоровительных методик для укрепления позвоночника. Йога – часть древней индийской медицины. Особенность упражнений заключается в продолжительной фиксации поз – асан. Занятия проводятся спустя три часа после еды при пустом мочевом пузыре и опорожненном кишечнике.

Упражнение «Заяц» для исцеления позвоночника

Следующий комплекс упражнений на укрепление позвоночника задействует все отделы позвоночного столба и помогает укрепить мышечный корсет.

1. Сесть на пятки, положить руки на колени, спина прямая, тело расслабить. Медленно наклоняться, оставаясь сидеть, и постараться коснуться лбом коврика.
2. Сесть ровно, ноги вытянуть, между ногами и спиной образуется угол 90 градусов. При выдохе подтянуть согнутые в коленях ноги к груди и вытянуть вперед руки. При вдохе отклониться назад, приподняв на полметра ноги (можно немного меньше). Сделать 3 – 5 повторов.
3. Лечь на спину, при вдохе спокойно поднять обе ноги вверх и подпереть корпус руками. Тяжесть тела ложится на плечи, локти и голову. Остаться в этой позе, сколько сможете, дышать нужно свободно. Повторить упражнение, количество повторов должно увеличиваться и занимать по времени до 10 минут.

Позвоночник неизбежно стареет, и остановить этот процесс невозможно. Но человек в состоянии повлиять на время развития дегенеративно-дистрофических изменений. Требуется немногое – выполнять как можно чаще оздоровительные гимнастические упражнения.

allsurgery.ru

Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Главная » Мышцы » Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Укрепление мышц спины при остеохондрозе

​3)Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Руки согнуть в локтях. Локти положить на пол. Ладони положить так, чтобы оттопыренные большие пальцы касались плеч. Медленно прогибайтесь, приподнимая верхнюю часть туловища, одновременно сводя лопатки. Низ живота при этом должен оставаться прижатым к полу, а локти прижаты к бокам. При выполнении упражнения проследите за тем, чтобы не запрокидывать вверх голову, – работайте только за счет межлопаточных мышц. Прогнувшись максимально и максимально сведя лопатки, зафиксируйте положение на 30 секунд. Затем медленно опуститесь в исходное положение, переведите дыхание и выполните упражнение в динамическом варианте: 8-10 медленных движений вверх-вниз, не забывая сводить и расслаблять лопатки.​

​Носите тяжелые покупки в двух пакетах (равномерно распределите груз на обе руки, чтобы не травмировать грудной отдел позвоночника).​

Стандартный комплекс упражнений

​Следующее упражнение называется «обратная планка». Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Прямые руки опираются на пол, пальцы рук должны быть направлены в сторону ног. Медленно поднимите бедра так, чтобы бедра, туловища и голова сформировали прямую линию, параллельную полу. Напрягите при этом мышцы брюшного пресса и спины. Задержитесь в положении на несколько секунд и опустите бедра. Выполните два подхода по 10 повторений.​

1. ​Самый простой и быстрый способ лечения…​
2. ​Затем постепенно скручиваются в шейном, грудном отделе, пояснице​
3. ​Несколько раз поднимают руки, удерживая палку, вверх вместе с корпусом​
4. ​сцепив руки за спиной в замок и не опираться на руки​
5. ​Гимнастический комплекс с фитболом для мышц спины​
6. ​И. п. – стоя на четвереньках. Выполняем упражнение “кошка”. Для этого медленно и плавно прогибаем спину дугой вверх, голову максимально сгибаем, затем плавно прогибаемся вниз, голову запрокидываем назад. Повторяем 10 раз.​
7. ​выполняем круговые движения головой и плечами, повторяем 10-15 раз;​

​Остеохондроз сердечной мышцы сопровождается болевыми ощущениями не только в мышцах и позвоночнике, но и в сердце. Эта болезнь ухудшает общее состояние, может провоцировать серьезные проблемы с сердечно – сосудистой системой, стать толчком для инфарктов, тахикардий и других серьезных проблем.​

​Остеохондроз – очень коварная болезнь, которая сопровождается перманентным болевым синдромом, мышечными спазмами и заблокированными местами спины. Обострение в одном из отделов позвоночника провоцирует нарушения в работе тех или иных внутренних органов. Частично решить проблему и облегчить самочувствие поможет лечебная физкультура. Укрепление мышц спины при остеохондрозе – это тот эффект, на который нужно делать основной упор при выборе комплекса упражнений.​

Гимнастика при обострении остеохондроза

​Не сидите долго в одном положении — каждые полчаса вставайте и совершайте несколько простых движений.​

​Очень часто пациентам дополнительно нужны упражнения для укрепления грудного отдела спины. Если вы чувствуете боли в области лопаток или грудного отдела позвоночника, обязательно включите этот комплекс в ежедневную гимнастику. Как и предыдущие упражнения, их можно выполнять в домашних условиях.​

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела

​ОСТЕОХОНДРОЗ боится этого как огня! Болезнь отступит за 1 ночь…​

octeohondroz.ru

Комплекс простых и эффективных упражнений для здоровья спины

​В максимальной точке наклона нужно задержаться на несколько секунд, шею и руки расслабить​

​Чтобы растянуть мышцы грудного отдела, нужно:​

Общие правила и рекомендации

​вытянув руки впереди себя​

• ​Комплекс упражнений с фитболом:​
• ​И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватываем ногу рукой в области нижней части бедра и подтягиваем ее к туловищу, потом стараемся максимально выпрямить. Повторяем по 5 раз для каждой ноги.​
• ​и. п. – стоя, ноги на ширине плеч, подтягиваемся вверх руками, задерживаемся на 5-6 секунд, потом медленно опускаемся, повторяем 10 раз.​
• ​Если регулярно выполнять несложный комплекс упражнений для спины, то можно не только предотвратить большое количество заболеваний позвоночного столба, но и вылечить некоторые из них, а также раз и навсегда забыть о боли в спине. Регулярные занятия лечебной гимнастикой также подойдут и для коррекции осанки, причем выполнять их можно в домашних условиях. Для этого достаточно просмотреть несколько обучающих видео.​
• ​Выбирать те или иные упражнения нужно только после консультации с врачом. Заручившись его одобрением и выпиской о точном диагнозе, можно выбирать спортивный центр или тренера для индивидуальных занятий. Если особых противопоказаний и запретов врач не высказал, можно выполнять традиционные общепринятые комплексы, которые подходят для пациентов с любой разновидностью остеохондроза.​
• ​Избавьтесь от привычки сидеть в положении «нога на ногу».​
• ​Сядьте прямо на стуле, опустите плечи. Поднимите руки вверх, вдохните как много больше воздуха, а на выдохе опустите руки и наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.​

Разминка и растяжка

​Советы знахарей​

• ​Обратное движение (подъем корпуса) начинается с поясницы, выполняется медленно, последовательно раскручивая позвоночник, не допуская рывков​
• ​Встать прямо​
• ​приподнимая ладони над полом и прижав локти к бокам​
• ​Зажимаем гимнастический мяч между стеной и поясницей, ноги на ширине плеч. Медленно приседам, при этом фитбол перекатывается по спине. Таким образом, мы не только тренируем мышцы, но и получаем массаж. Проделать нужно 10-15 раз.​

​И. п. – то же. Руками упираемся в пол и поднимаем таз вверх, задерживаемся на 2-3 секунды и плавно опускаемся. Повторяем 12 раз.​

​Разминка и растяжка необходима перед каждым выполнением физических упражнений​

Упражнения для шейного отдела позвоночника

​Важно! Запрещено подбирать самостоятельно упражнения при существующих тяжелых заболеваниях позвоночника, а также его искривлениях, например, при сколиозе. Это делать должен только физиотерапевт или врач-реабилитолог, так как в таких случаях гимнастический комплекс должен быть индивидуальным и обязательно учитывать вид патологии. В противном случае, выполняя запрещенные виды движений, можно только навредить своему здоровью.​

​Этот комплекс упражнений призван, не просто уменьшить боли в мышцах при остеохондрозе, но и растянуть мышечные ткани, придать им эластичность, укрепить, значительно растянуть.​

• ​Следите за весом. Каждый лишний килограмм – это огромная нагрузка на позвоночник.​
• ​Сядьте на стул. Поднимите руки в стороны (на уровне шеи), в этом положении поворачивайте туловище вправо и влево.​
• ​Все упражнения для укрепления больной спины нужно начинать именно с шейного отдела. Боли в этой зоне бывают просто невыносимыми – это все потому, что мы проводим много времени за компьютером и перенапрягаем плечи. Для выполнения комплекса вам нужно сесть прямо на стуле со спинкой и расслабить мышцы рук (верхние конечности должны свободно свисать).​
• ​Расслабить грудные мышцы помогают упражнения с заведением рук за спину и сцеплением ладоней в замок. Если сцепить кисти не удается, используют кусок веревки, который удерживают двумя руками по краям.​

​Взять двумя руками гимнастическую палку за концы, держать перед собой​

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника

​поднимая и корпус с вытянутыми вперед руками, и ноги над полом​

​Животом ложимся на мяч, ноги упираются носками в пол, руки – в замке за головой. Делаем поднятия туловища вверх, повторяем 10 раз. При этом хорошо работают мышцы не только спины, но и пресса.​​И. п. – лежа на животе. Выполняем упражнение “лодочка”. Руки и ноги вытягиваем вперед и отрываем от пола. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и плавно опускаемся, повторяем 15 раз.​

1. ​Разминка может быть самой разнообразной – каждый вправе подбирать упражнения для своих мышц по своему усмотрению, главное – чтобы после растяжки мышцы были разогретыми и готовыми к следующему этапу. По времени разминка не должна превышать 5-7 минут.​
2. ​Чтобы упражнения для мышц спины принесли только пользу и не навредили вам, необходимо во время лечебной гимнастики придерживаться нескольких рекомендаций:​
3. ​Лежа на спине лицом вниз, руки вытянуты вперед. На выдохе делаем подъемы рук и ног на высоту не более 10 см. все делать без рывков, плавно и медленно. Удерживать конечности навесу стоит не более 5-8 секунд.​
4. ​Постарайтесь не носить обувь на высоких каблуках. Впрочем, плоская подошва (балетки, кеды и пр.) тоже вредит. Оптимальная высота каблука составляет 4-5 сантиметров.​
5. ​Встаньте прямо. Поднимите руки высоко, а туловищем отклонитесь немного назад. Опуская руки, выполните наклон телом вперед. Старайтесь при этом положении не перенапрягать мышцы рук, а всю нагрузку перенести на туловище. Повторите 10 раз.​
6. ​Сделайте медленный, глубокий наклон головы. Затем наклоните ее назад.​
7. ​Замок сцепляют за спиной разными способами:​
8. ​Затем, не сгибая руки в локтях, на прямых руках стараются завести снаряд за спину​
9. ​Полезно для укрепления мышц спины отжиматься от пола с колен, опираясь на широко расставленные руки. Отжимание позволяет хорошо проработать спину и плечевой пояс, укрепить руки и пресс.​
10. ​Ложимся на фитбол таким образом, чтобы нижняя часть ног находилась на мяче, руками упираемся в пол и выполняем 10-15 отжиманий.​
11. ​И. п. – то же, упражнение “змея”. Для этого упираемся руками о пол и отрываем верхнюю часть туловища от пола, голову запрокидываем назад и задерживаемся на 5-7 секунд, потом плавно опускаемся и повторяем движение 5-8 раз.​
12. ​Шейный отдел позвоночника является очень уязвимым для патологических процессов ввиду своих анатомо-физиологических особенностей. Но также в области шеи находится много мышц, которые при регулярной тренировке отлично поддерживают и защищают позвоночный столб.​

​гимнастические движения ни в коем случае не должны причинять вам боль, если она присутствует, то нужно прекратить на время тренировку либо уменьшить нагрузку и амплитуду движений;​

Упражнения для спины с фитболом

​Положение тела, как в первом упражнении, но руки разведены в стороны ладонями вниз. Делаем подъемы рук, ног и грудного отдела. На весу также не пребываем дольше 10 секунд.​

​Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе были кальций, витамины D и С, а также фосфор. Часто употребляйте молочные продукты, гречку, рыбу, зелень и цитрусовые.​

​Стоя, наклоняйте туловище вправо и влево. Чтобы не перенапрягать поясницу, втяните в себя живот.​

​Опускайте голову на правую и левую сторону, стараясь коснуться ухом плеча.​

• ​обе руки заводятся снизу​
• ​Упражнение очень хорошо растягивает мышцы, но его сложно сделать сразу. Выполняют заведение за голову по мере возможности, не перенапрягая мышцы.​
• ​Лечебная гимнастика направлена не на наращивание мышц, а на улучшение их тонуса и усиление кровообращения. Больной не должен работать через силу.​
• ​Ложимся на мяч животом, отрываем от пола и руки, и ноги. Стараемся удержать равновесие, при этом линия позвоночника должна быть максимально прямой.​
• ​И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно поднимаем ногу на 15-25 см от пола и удерживаем ее несколько секунд, затем опускаем. Повторяем по 7 раз для каждой конечности.​
• ​Примерный комплекс упражнений:​

​если вы страдаете какой-то патологией позвоночника, то заниматься можно только вне обострения, активные движения при выраженном болевом синдроме категорически противопоказаны, а рекомендован покой для больной спины;​

MoyaSpina.ru

​Лежа на животе, ноги вместе, лицом вниз, руки в стороны ладонями вниз. Поднимая грудной отдел, делаем повороты влево – вправо, заводя одну руку назад, вторую – вперед. Возвращаемся в исходное положение с руками в стороны. Опускаем корпус на пол.​

​Следите за осанкой.​

Разминка

​Встаньте прямо. Положите кисти рук на талию. Глядя на левое плечо, вытяните правое плечо вперед. Затем, глядя на правое плечо, вытяните вперед лево плечо. Повторите 20 раз.​

​Медленно крутите головой вправо и влево (как будто показываете отрицающий жест).​

Укрепление мышечного корсета верхней части корпуса

​одну руку поднимают, сгибают в локте, заводят за голову, а другую руку – за спину снизу​

1. ​После любых физических нагрузок необходимо растягивать мышцы. При остеохондрозе грудного отдела растягивают мышцы шеи, плеч, спины. Лечебная гимнастика для позвоночника должна не только восстанавливать мышечную силу, но и снимать мышечный спазм, улучшать самочувствие больного.​
2. ​Гимнастика оказывается эффективной при лечении остеохондроза, если соблюдается регулярность занятий. При выполнении ЛФК усиливают эффективность лечения использование спортивных снарядов: гимнастической палки, фитбола, мяча, небольших гантелей.​
3. ​Выполняем упражнение для расслабления мышц спины. Для этого ложимся на спину, руки вдоль туловища, а ноги запрокидываем на мяч, чтобы сформировать 2 прямых угла – в тазобедренных и коленных суставах. Именно в такой позе происходит максимальное расслабление спинных мышечных волокон.​
4. ​И. п. – лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Наклоняем колени вправо, а голову влево, затем наоборот. При этом отлично растягивается позвоночник. Повторяем по 5 раз в каждую сторону.​
5. ​и. п. стоя или сидя, выполняем повороты головой вправо и влево, а также наклоны вниз и вверх, повторяем по 10-15 раз;​

​все движения должны иметь плавный и медленный характер, отрывистых и резких делать не рекомендуется, так как можно получить травму;​

​Исходное положение, как в третьем упражнении, только руки сгибаются в локтях. Поднимаем грудной отдел и ноги, при этом сводя лопатки до максимально допустимого предела.​

​Купите себе жесткий матрац.​

Занятия с гимнастической палкой

​Многие интересуются, есть ли специальная зарядка для укрепления мышц спины в области поясницы? Да, такой комплекс существует, и вы с легкостью выполните его в домашних условиях.​

• ​Медленно прокручивайте голову сначала вправо, затем влево.​
• ​Сцепив ладони, выполняют плавные небольшие наклоны вперед и назад, прогибаясь в грудном отделе.​
• ​От напряжения мышц грудного отдела поможет избавиться растягивающая гимнастика для мышц верхней части позвоночника. Напряжение в грудном отделе нередко вызвано именно перенапряжением шеи. Упражнения для мышц, удерживающих голову, улучшат кровообращение при остеохондрозе, устранят скованность в воротниковой зоне.​

​Гимнастическую палку можно использовать как для растяжения грудных мышц, так и для их укрепления:​

​Ложимся на фитбол ягодицами и вытягиваем все тело, при этом прогибаемся в пояснице, задерживаемся на некоторое время в таком положении.​

1. ​И. п. – стоя на четвереньках. Медленно отводим прямую ногу назад и выполняем махи. Сделать нужно по 5 махов каждой нижней конечностью, такое упражнение отлично развивает прямые мышцы спины.​
2. ​круговые движения в шейном отделе в обе стороны, повторяем по 10-12 раз;​
3. ​для укрепления мышц спины коррекции осанки гимнастический комплекс должен выполняться регулярно, идеально – это каждое утро уделять 15-30 минут для зарядки;​

​То же исходное положение, руки вдоль тела, слегка разведены в стороны. Поднимаем корпус и ноги.​

• ​Гимнастика – это важная и полезная вещь, но иногда нужно дополнительно обращаться за помощью к народной медицине.​
• ​Лягте на спину на пол. Ноги согните в коленях, положите кисти рук за голову. Напрягите мышцы брюшного пресса, притянув поясницу к земле. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите упражнение 15 раз.​
• ​Вытяните бороду как можно больше вперед (как это делают гуси). Вернувшись в исходное положение, потяните лопатки вниз.​

​Гимнастика для расслабления мышц использует позы йоги. Снимает боль, улучшает состояние поза кошки с опорой на прямые руки и колени. Затем выгибают спину дугой вверх, подобно сердитой кошке, после чего прогибаются в грудном отделе, подражая потягивающейся кошке.​

Растяжение мышц

​Для выполнения упражнения:​

​Спортивный снаряд берут двумя руками и поднимают над головой​

​Делая заключения необходимо сказать, что каждый человек, который хочет иметь здоровую спину и ровную осанку, должен регулярно выполнять гимнастику для спины, ведь предупредить заболевание гораздо легче, нежели его потом лечить.​

1. ​И. п. – стоя, руки на поясе. Выполняем наклоны туловища вперед, назад и в стороны, затем – повороты. Повторяем по 10 раз для каждого вида движений.​
2. ​упражнения с сопротивлением: для этого прикладываем к голове руку и оказываем давление, при этом пытаемся нагнуть голову, повторяем такие движения при попытке наклониться в разные стороны;​
3. ​любые упражнения должны начинаться с разминки, которая сделает мышцы более эластическими, и предотвратит травмирование во время основного этапа;​

Скручивание туловища с наклоном вперед

​Лежа так же на животе, руки складываем в замок за спиной, поднимаем корпус до поясницы и ноги. При этом замок из рук максимально отводится назад.​

​Если болит шея, не следует делать резких движений, потому что вы можете сделать еще хуже. Советуем просто втирать в кожу шеи и декольте масло мяты перечной, смешанное напополам с обычным оливковым маслом. Еще один прекрасный рецепт – отварите в стакане воды столовую ложку арники, полученный отвар втирайте в шею. Хорошо помогает любая лечебная глина (голубая, черная, красная и пр.), разбавленная теплой водой. Наносите глину на область шеи и держите полчаса.​

• ​Лежа на спине, правую ногу положите на пол, а левую согните в колене и поставьте ступней на колено правой ноги. Взявшись правой рукой за колено левой ноги, положите ее пол, при этом колено должно смотреть в правую сторону (при этом вы почувствуйте скручивание, а, возможно, и хруст в области поясницы). Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, затем выпрямите левую ногу и положите ее на пол. Согните в колене правую ногу и положите ее ступней на левое колено. Левой рукой возьмитесь за правое колено и притяните его к земле (колено должно смотреть влево). Повторите упражнение 5 раз в каждую сторону.​
• ​Следующий комплекс придуман для укрепления всех основных мышц спины.​
• ​Если немного изменить положение и согнуть локти, можно усилить растяжение и проработать каждый позвонок грудного отдела, выполняя те же движения, что и в позе кошки. Отставляя согнутые в локтях руки дальше от корпуса или приближая их к себе, прорабатывают все болевые точки грудного отдела.​
• ​Пальцы переплетают в замок и кладут на затылок. Слегка надавливают на затылок, растягивая мышцы-выпрямители позвоночника, не допуская боли​

Сведение рук в замок за спиной

​Затем сгибают руки в локтях и заводят палку за спину​

​Для избавления от болей при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, необходимо укреплять и растягивать после каждой физической нагрузки все работавшие мышцы. Упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) составлены так, что силовая нагрузка и растяжение мышц чередуются в щадящем режиме, не вызывают дискомфорта.​

1. ​Ходьба по комнате с поддержанием ровной осанки. Для того чтобы занять такую позицию, необходимо стать спиной у стены и прикоснуться к ней затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Запомнив позицию, походите в таком положении по комнате.​
2. ​также для укрепления шейных мышц и поддержания ровной осанки можно носить книгу на голове.​

​перед началом зарядки запрещено принимать любые обезболивающие медикаменты – это может исказить истинную картину и человек не почувствует, что упражнения нужно прекратить;​

Позы йоги для расслабления

​Лежа на животе, руками обхватываем голени ног и плавно натягиваем на себя.​

​Болезненность и скованность в позвоночнике уберет теплая ванна. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла розмарина или кедра. Также рекомендуется посещение сауны или бани — тепло расслабляет мышцы, снимает боль и улучшает подвижность суставов.​

Занятия на тренажерах

​Лягте на спину. Согните ноги в коленях. Руки вытяните по сторонам. Соединенные ноги наклоняйте вправо и влево, стараясь коснуться коленями пола. Повторите по 10 раз в каждую сторону.​

Шраги

​Лягте на пол, ноги согните в коленях под углом в девяносто градусов. Ноги должны быть на ширине плеч, параллельно друг к другу. Что касается рук, то они могут лежать свободно по бокам. Поднимите бедра так, чтобы туловище и бедра образовали одну линию. Опирайтесь исключительно на плечи и ноги. Продержитесь в этом положении 2-3 секунды. Повторите десять раз. Попробуйте делать упражнения медленно, без резких рывков. Не забывайте о ровном дыхании.​

Горизонтальная тяга к животу сидя

​Устранить боль и укрепить мышечный корсет позвоночника помогут упражнения на тренажерах, действующие на мышцы верхней части спины. Состояние мышц при грудном остеохондрозе во многом зависит от тонуса верхней части спины – ромбовидной, трапециевидной и дельтовидной мышцы. Просто даже для новичка выполнить шраги и горизонтальную тягу к животу сидя, используя небольшую нагрузку.​

​Запрокидывают голову, затем в таком положении слегка наклоняют поочередно к правому и левому плечу​

​В таком положении делают повороты в стороны​

​Во время приступов боли, физические нагрузки, сопровождающиеся напряжением мышц, противопоказаны. К занятиям приступают только после исчезновения острой боли.​

​Выполняем всем известные “ножницы” и “велосипед”.​

delaismelo.ru

Упражнения для укрепления мышц спины

• ​Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника​

Упражнения для шейного отдела

​если у вас есть проблемы со спиной, то перед применением того или иного гимнастического комплекса посоветуйтесь со своим лечащим врачом.​

1. ​Важно: перед тем, как выбирать упражнения для ежедневного комплекса, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом и только после этого начинать занятия. Также противопоказаны любые физические нагрузки в период обострения заболевания.​
2. ​У многих женщин во время менструации появляются боли в пояснице. В этом случае рекомендуется движение – прогуляйтесь, сходите в кино или встретьтесь с друзьями. Перед сном выпейте чай из ромашки, мяты или мелиссы. Хорошо помогает также теплый компресс на нижнюю часть живота.​
3. ​Лягте на живот. Под живот подложите жесткую подушку. Напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц.​
4. ​Следующее упражнение носит название «Супермен». Станьте на четвереньки — туловище параллельно земле, кисти рук и согнутые в коленях ноги опираются на пол. Сохраняя тело в равновесии и держа спину прямо, одновременно поднимите левую руку и правую ногу. Задержитесь в этой позе на 2 секунды, затем вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое с правой рукой и левой ногой. Ваши движения должны быть медленными и контролируемыми. Если у вас не получается, выполняйте их в положении лежа на животе.​
5. ​Выполняют шраги стоя прямо, ноги немного расставлены, руки с гантелями располагаются вдоль тела. Голова неподвижна, подбородок чуть поднят. Двигаются в шрагах плечи, руки не напрягаются, только удерживают вес. Медленно плечи поднимают, тянут их к ушам, затем плавно опускают вниз.​

Упражнения для всей спины

​Вытянуть руки в стороны, сжать кисти в кулак. Удерживая руки на весу, скручиваться, стараясь дотянуться подбородком до груди. Затем через исходное положение разворачиваются, не опуская вытянутых рук, в грудном отделе​

1. ​Выполнять движения можно в любом положении.​
2. ​Начинают тренировку с разминочных упражнений, направленных на усиление кровообращения. Разогревать мышцы тела нужно с самых крупных мышц – широчайшей спины, четырехглавой бедра, ягодичной.​
3. ​И. п. – лежа на животе. Необходимо имитировать плавательные движения.​
4. ​Выполняя следующий простой и эффективный гимнастический комплекс, можно не только предотвратить заболевания позвоночника и нарушения осанки, но и немного накачать мышцы спины:​
5. ​Любой гимнастический комплекс для мышц спины нужно начинать с разминки и растяжки:​
6. ​Тем, кто пребывает в период обострения болезни, рекомендуем выполнять менее активные упражнения. Они будут направлены на ослабление болевого синдрома, должны снять спазм мышц при остеохондрозе, а именно при острой его фазе, облегчить движения и улучшить общее самочувствие.​

Упражнения для грудного отдела

​perevozki69​

1. ​Важно! Если гимнастика доставляет вам боль, уменьшите ее интенсивность. Будьте осторожны, выполняя описанный нами комплекс: хотя упражнения для укрепления мышц спины полностью безопасны, они требуют правильного выполнения и не терпят спешки.​
2. ​Лягте на живот. Кисти рук положите на ягодицы или поясницу. Поднимите туловище, задержите его в этом положении на несколько секунд, и снова лягте. При этом упражнении нельзя наклонять голову назад. Повторите 10 раз.​
3. ​Выполняется тяга на тренажере с прямой перекладиной, так, чтобы локти при движении были направлены вверх и в стороны. В этом случае работают все крупные мышцы средней части спины.​
4. ​Расслабить продольные мышцы спины при остеохондрозе помогают наклоны вперед со скручиванием.​
5. ​Комплекс ЛФК для позвоночника с гимнастической палкой выполняют преимущественно в положении стоя, но разработаны и способы применения снаряда лежа на твердой поверхности:​

Упражнения для поясничного отдела

​В комплексы ЛФК для подготовки мышц тела к работе включают бег на месте (5-10 минут), наклоны вперед из положения стоя (10-15), приседания (10-20), махи руками в наклоне. Выполняется гимнастика ЛФК на пустой желудок, в помещении с хорошей вентиляцией.​

1. ​Гимнастический комплекс для укрепления мышц спины​
2. ​Также можете прочитать:​
3. ​растяжку спины можно и нужно начинать сразу после просыпания, для этого нужно потянуться вверх, лежа на спине, потом перевернуться на живот и сделать то же самое, повторить можно 7-8 раз;​
4. ​Абсолютным противопоказанием в такой сложный период будут упражнения на сгибание поясницы. В идеале, пациент должен много лежать (и не на мягкой постели), ноги лучше держать на возвышении. Все упражнения направляют на растяжении позвоночника, не взирая, на то в каком отделе свирепствует болезнь.​

​1)Исходное положение: встать у стены. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок плотно прижать к стене. Поднять прямые руки над головой таким образом, чтобы тыльная поверхность ладоней была прижата к стене. Спину держите прямой, не выгибайте поясницу и не выпячивайте живот. Следите за тем, чтобы руки не сгибались в локтях. Не отрывайте тело от стены. Достигнутое положение зафиксировать на 1 минуту, после чего медленно опустить руки и расслабиться.​

Сделайте это обязательно

1. ​Поднимая с земли даже легкие предметы, старайтесь присесть.​
2. ​Станьте снова на четвереньки. Выполните так называемую «кошечку»: поочередно сгибайте позвоночник вверх и вниз. Повторите несколько раз.​
3. ​Ежедневное выполнение комплекса ЛФК, упражнений со спортивными снарядами, а при улучшении самочувствия – занятия в тренажерном зале под контролем опытных инструкторов, значительно улучшают тонус мышц при остеохондрозе, полностью избавляют от болей в позвоночнике.​
4. ​Выполняются наклоны из положения стоя, одним плавным движением без рывков:​
5. ​Для выполнения упражнения ложатся на живот​
6. ​Лежа на животе, поставить ладони по бокам груди на пол. Опираясь на руки, стараться приподнять корпус над полом, не поднимая ног. Из этого положения выполняют разные варианты подъемов корпуса:​
7. ​Фитбол – это специальный большой гимнастический мяч, который можно применять для различных целей. Существует несколько вариантов фитболов – для детей, для взрослых и даже для беременных женщин.​
8. ​Комплекс упражнений для укрепления спины​
9. ​исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки сложены в замок за головой, медленно и плавно пытаемся достать головой до колен, потом возвращаемся в и. п., повторяем 5 раз;​
10. ​Самую большую пользу принесут вытяжения. Необходимо максимально расслабить позвоночный столб. Упражнения на растяжении необходимо делать очень плавно и медленно. Если есть малейший дискомфорт или ухудшение состояния, стоит прекратить все упражнения и придерживаться постельного режима.​

Советы знахарей

​2)Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот, прямые руки вытянуть вперед. Приподнять выпрямленные руки и туловище вверх как можно выше. Зафиксировать положение на 20 – 30 секунд, после чего медленно опуститься вниз. Затем выполнить упражнение динамически в очень медленном темпе, плавно приподнимая руки и туловище вверх и так же плавно опуская вниз, 8 – 10 раз. Примечание. Выполняя упражнение и приподнимая вверх руки и корпус, не задирайте вверх голову; держите голову между рук.​

​При мытье ванны вставайте на четвереньки (длительные наклоны очень вредят пояснице).​

​Лягте на спину. Согните ноги, сделайте из рук замок и притяните колени к груди. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд.​

​ ​

nmed.org

подскажите!! упражнения для укрепления грудного отдела позвоночника!!!!пожалуйста!!!

​Сначала наклоняют голову​

​Вытягивают руки вперед и берут обеими руками палку​
​опираясь на прямые руки​
​Упражнения с фитболом очень полезны для всех групп мышц, но более всего они укрепляют стабилизирующие мышцы позвоночного столба, что делает его идеальным способом для профилактики и лечения патологии упорно-двигательного аппарата.​

Похожие статьи

ne-hrusti.ru

Упражнения для укрепления мышц грудного отдела позвоночника

Очень важные упражнения для укрепления грудного отдела позвоночника. Вначале у вас не все будет получаться, не отчаивайтесь, это потому что мышцы данной части спины атрофировались или слабо развиты. Делайте настолько насколько получается, и все вернется в норму.

Упр. 1. Исходное положение: встать у стены. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок плотно прижать к стене. Поднять прямые руки над головой таким образом, чтобы тыльная поверхность ладоней была прижата к стене. Спину держите прямой, не выгибайте поясницу и не выпячивайте живот. Следите за тем, чтобы руки не сгибались в локтях. Не отрывайте тело от стены. Достигнутое положение зафиксировать на 1 минуту, после чего медленно опустить руки и расслабиться.

Упр. 2. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот, прямые руки вытянуть вперед. Приподнять выпрямленные руки и туловище вверх как можно выше. Зафиксировать положение на 20 – 30 секунд, после чего медленно опуститься вниз. Затем выполнить упражнение динамически в очень медленном темпе, плавно приподнимая руки и туловище вверх и так же плавно опуская вниз, 8 – 10 раз. Примечание. Выполняя упражнение и приподнимая вверх руки и корпус, не задирайте вверх голову; держите голову между рук.

Упр. 3. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Руки согнуть в локтях. Локти положить на пол. Ладони положить так, чтобы оттопыренные большие пальцы касались плеч. Медленно прогибайтесь, приподнимая верхнюю часть туловища, одновременно сводя лопатки. Низ живота при этом должен оставаться прижатым к полу, а локти прижаты к бокам. При выполнении упражнения проследите за тем, чтобы не запрокидывать вверх голову, – работайте только за счет межлопаточных мышц. Прогнувшись максимально и максимально сведя лопатки, зафиксируйте положение на 30 секунд. Затем медленно опуститесь в исходное положение, переведите дыхание и выполните упражнение в динамическом варианте: 8-10 медленных движений вверх-вниз, не забывая сводить и расслаблять лопатки.

Упр. 4. Выполняется на полу. Лечь на живот. Руки согнуть в локтях и положить пальцы рук на виски. На вдохе развести локти максимально в стороны – вверх и прогнуть туловище, приподнявшись как можно выше. В этом положении задержаться на 30 – 40 секунд и на выдохе опуститься вниз. После короткого отдыха делаем это же упражнение в динамическом варианте: медленно вверх – медленно вниз, примерно 10 -15 прогибов, задерживаясь в верхней точке на 2 – 3 секунды. Виимание! Выполняя упражнение, прогибайтесь вверх за счет работы мышц верхней части спины – при этом живот остается полностью прижатым к полу, и не задирайте вверх голову! Прогибаясь вверх, делайте вдох, опускайтесь вниз на выдохе.

Упр. 5. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот, руки сцепить на пояснице. Прогнуть корпус вверх и, максимально сводя лопатки, тяните вверх локти, стараясь свести их вместе. Выполняя упражнение, обязательно постарайтесь прочувствовать напряжение межлопаточных мышц. При этом необходимо обратить внимание на положение головы: голова не должна тянуться вверх вместе с корпусом. Нужно смотреть вниз ( можно положить подбородок на грудь). Положение старайтесь удерживать минимум 30 секунд за счет напряжения межлопаточных мышц, не давая опускаться локтям. Затем медленно вернитесь в исходное положение, расслабив плечи и опустив локти вниз. После короткого отдыха выполните динамический вариант упражнения: 8 – 10 медленных движений вверх-вниз, одновременно сводя и опуская локти.

Упр. 6. Выполняется на полу. Исходное положение: лечь на живот. Выпрямленные руки положить вдоль тела ладонями вниз. Не опираясь на руки, но и не отрывая ладони от пола, медленно прогнуть туловище, потянувшись вверх как можно выше, но живот при этом не должен отрываться от пола. Максимально прогнувшись, задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем медленно вернитесь в исходную позицию и после короткого отдыха выполните динамический вариант упражнения: медленные движения вверх-вниз 8 -10 раз, очень плавно и без рывков. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы не запрокидывать голову слишком высоко вверх, – смотрите вперед прямо перед собой. Есть и еще один вариант этого упражнения: выполняя прогибы вверх и не отрывая ладони от пола, старайтесь максимально сводить лопатки. Внимание! Некоторые особенно усердные пациенты при выполнении упражнений 30 – 35 фиксируют ноги, закрепляя их под шкафом или диваном и т.п. Ни в коем случае не делайте этого. Фиксация ног при выполнении этих упражнений чревата надрывом или растяжением мышц спины.

Упр. 7. Взять легкие гантели и лечь на живот. Руки с гантелями развести в стороны, не сгибая в локтях. Медленно и плавно поднимать и оцускать прямые руки, имитируя движение крыльев. Упражнение выполняют до легкой усталости.

Похожие страницы

www.pozvonochnik.org

гимнастика и ЛФК грудного отдела спины

Научно доказано, что возрастных изменений не избежать, с годами стареют и межпозвоночные диски, и позвонки. Упражнения для укрепления позвоночника помогут не только встретить зрелые годы бодрым и здоровым, но и наполнят энергией каждый ваш день. Если вы молоды и абсолютно здоровы – можно выполнять любую гимнастику, а вот при имеющихся патологиях занятия физкультурой необходимо проводить крайне осторожно.

Гимнастика для молодых и здоровых

Цель: Оставаться таким на долгие годы.

Универсальное упражнение

Бег трусцой. Заниматься им лучше по утрам. Бег – универсален, потому что в комплексе с правильным дыханием не только укрепляет позвоночник, но и тонизирует весь организм, заряжая его энергией на день. Не бегайте вблизи автомобильных трасс, займитесь оздоровлением хотя бы на территории школьного стадиона.

Альтернатива бегу

Если вам не нравится бег, можно заняться степ-аэробикой или выполнять обычную утреннюю гимнастику, куда включен комплекс упражнений для укрепления позвоночника. Во время занятий следите, чтобы все группы мышц напрягались равномерно, научитесь правильному дыханию. Не стоит форсировать события и заниматься до появления боли в мышцах – любая гимнастика должна приносить радость. Так же предупредить боли проблемы с позвоночником можно выполняя гимнастику цигун.

Делаете ли вы зарядку по утрам?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего голосов: 7

14.12.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Упражнения для проблемного позвоночника

Цель: Вернуть позвоночнику подвижность и гибкость, и снова стать веселым и активным.

Даже если у вас обычный остеохондроз, упражнения для укрепления надо выполнять с большой осторожностью. Помните, что в период обострения заниматься нельзя. Лечебная физкультура уместна только в стадии ремиссии заболевания.

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям – локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

Начинать занятия лучше под руководством инструктора по лечебной гимнастике позвоночника. Найти его можно в обычной поликлинике, в кабинете ЛФК.

Если и в поликлинику ходить лень или время не позволяет, начните заниматься самостоятельно.

Чтобы делать это правильно, мы подготовили для вас видео комплекса упражнений для укрепления мышц:

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему – ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло… И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

Не допускайте возникновения неприятных ощущений – это неправильно. Если возникают боли в спине при выполнении упражнений — необходимо прекратить и посоветоваться с врачом.

Простой комплекс упражнений для занятий дома: 

Комплекс упражнений для каждого отдела

Разрабатываем шейный отдел

1. Встаньте ровно, стопы – на ширине плеч, руки свободно расположены вдоль тела. Поворачиваем голову влево, задерживаемся на несколько секунд. После поворачиваем голову вправо.
2. Пытаемся наклонить голову попеременно: сначала к левому, затем к правому плечу. Если в шейном отделе есть проблемы, это сделать нелегко. Наклоняйте голову настолько, насколько у вас это получается без болевых ощущений.
3. Наклоняем голову вперед, пытаемся положить голову на грудь. После на выдохе аккуратно запрокидываем голову назад.

Выполняйте каждое упражнение 2 или 3 раза. Для шейного отдела позвоночника этого достаточно.

Укрепляем грудной отдел

Упражнения для укрепления мышц позвоночника грудного отдела можно выполнять стоя и лежа.

1. В положении стоя, как описано выше, быстро поднимайте и опускайте плечи вверх-вниз, стараясь сохранять ровную осанку. Выполняйте 6 – 8 раз.
2. Лягте на живот и вытяните руки вперед, за голову. Всем телом потянитесь за руками. Перевернитесь на спину и снова потянитесь за руками.
3. Хорошо укрепляют мышцы спины и повороты туловища в положении стоя, а так же круговые махи руками.

Упражнения для поясничного отдела

Выполняется комплекс лежа на спине.

1. Поднимите левую ногу на 15 сантиметров от пола, потянув носок на себя. Задержите ногу в этом положении. Отдохните, и выполните то же движение другой ногой.
2. Лежа на спине, обхватите руками колени, и постарайтесь прижать их к животу. Если сразу это упражнение у вас не получилось – не отчаивайтесь, с каждым днем оно будет получаться все легче.
3. Согните ноги в коленях. Не отрывая от пола, старайтесь их наклонить попеременно — то влево, то вправо. Амплитуда движений должна быть та, которая доступна вам без боли.

Если боли в спине связаны с протрузией или грыжей диска, комплекс упражнений для укрепления начинайте только под медицинским контролем. При этих патологиях существуют ограничения, есть движения, которые вам выполнять нельзя.

tvoypozvonok.ru

Грудной остеохондроз: Упражнения для гибкости и подвижности 

Цель занятий – увеличить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, для чего используются упражнения на растяжение. 

В дальнейшем для укрепления мышечного корсета спины можно применять дополнительные упражнения с нагрузкой, однако начинать тренировки нужно с малого. Выполнять упражнения следует плавно, в медленном темпе, задерживаясь в конечной фазе движения на 2–3 секунды.

Упражнения для увеличения гибкости и подвижности грудного отдела позвоночника

Упражнение 1.

Исходное положение – ноги слегка расставлены, прямые руки подняты до уровня плеч.

Глубокий вдох – отвести руки назад насколько возможно (рис. 1, а), выдох – свести руки перед грудью и обхватить себя за плечи (рис. 1, б).

Повторить упражнение 5–6 (затем до 10) раз.

Рис. 1, а

Рис. 1, б

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Упражнение 2.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены, спина прямая.

Плечи свести вместе перед собой как можно ближе друг к другу, спина круглая (выдох) (рис. 2, а).

Задержаться в этом положении на 2–3 секунды, затем сделать вдох, плавно развести плечи в стороны и назад, также задержаться на 2–3 секунды.

Повторить цикл 5–6 (и более) раз.

Рис. 2

Упражнение 3.

 

Исходное положение – стоя лицом к углу, руки согнуты в локтях и упираются ладонями в противоположные стены (рис. 3).

С усилием тянуться корпусом к центру угла, пытаясь растянуть грудные мышцы и сводя лопатки. Вдох.

Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение.

Повторить 3–4 раза (затем – более).

Рис. 3

Упражнение 4.

Исходное положение – сидя на стуле или скамейке, руки согнуты в локтях, пальцы сцеплены в замок на шее (рис. 4).

С усилием прогнуться назад, отводя локти как можно дальше в стороны и выгибая грудную клетку вперед. Вдох.

Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение.

Повторить 3–4 раза (затем – более).

Рис. 4

Упражнение 5.

Исходное положение – стоя на четвереньках с опорой на прямые руки (рис. 5).

Выдох – прогнуть спину, свести лопатки и поднять вверх голову (рис. 84, а), вдох – выгнуть спину дугой, голову опустить вниз (рис. 5, б).

Это упражнение часто называют «Кошачьей спинкой».

Рис. 5

Упражнение 6.

Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч, спина прямая, руки опущены вдоль туловища (рис. 6).

На вдохе делать наклоны, руки при этом скользят по телу вслед за корпусом: наклон вправо – правая рука стремится достать до колена, левая – до нижней границы ребер, и наоборот. Корпус вперед не сгибать.

Выдох – вернуться в исходное положение.

Повторить 3–4 раза в обе стороны, затем – больше.

Рис. 6

Упражнение 7.

Повторить упражнение 1 в более медленном темпе.

В начале тренировок достаточно этих упражнений. В дальнейшем следует добавлять упражнения на укрепление мышечного корсета спины.

Упражнение 8.

Исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты вперед (рис. 7).

Вдох – завести руки за голову и приподнять верхнюю часть туловища от пола насколько возможно. Выдох – вернуться в исходное положение.

Повторить от 3–5 до 10–15 раз и более.

Рис. 7

Упражнение 9.

Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях и соединены под подбородком (рис. 8).

Вдох – приподнять прямые ноги над уровнем пола насколько возможно. Выдох – вернуться в исходное положение.

Повторить от 3–5 до 10–15 раз и более.

Рис. 8

Упражнение 10.

Исходное положение – лежа на спине (рис. 9, а), вдох.

Выдох – подтянуть колени к животу, обхватить их руками и наклонить голову вперед (рис. 9, б).

Задержаться в этой позиции на 5 секунд, затем вернуться в исходное положение – вдох. Повторить от 3–5 до 10–15 раз и более.

Рис. 9

Упражнение 11.

Исходное положение – лежа на спине, вдох. Поднять вверх по возможности прямые ноги – выдох (рис. 11).

Упражнение укрепляет мышцы пресса, что впоследствии позволит снять часть нагрузки с позвоночника.

Повторять в индивидуальном количестве.

Рис. 10

Заканчивать занятия всегда нужно дыхательными упражнениями.

В комплекс полезно включать упражнения и для других отделов позвоночника. опубликовано econet.ru.

Валентин Григорьев “Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции”

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Лечение радикулита в домашних условиях – причины и симптомы заболевания, диагностика, рецепты для снятия болевого синдрома и профилактики в домашних условиях

Лечение радикулита в домашних условиях

Радикулопатия, или просто радикулит, может возникнуть в любом участке позвоночника от шеи до крестца из-за изменений дегенеративного характера в связках, дисках, суставах, мышцах и нервных волокнах.

Часто радикулит является результатом остеохондроза, при котором межпозвоночные диски, утратившие эластичность, вызывают уменьшение расстояния между позвонками, которые отростками-остеофитами ущемляют нервные волокна, а точнее, их корешки.

В местах сдавливания нервные корешки воспаляются, вызывая сильные болевые ощущения — это и есть радикулит.

Заболевание поражает лиц любого возраста, мужчин и женщин, спортсменов и людей с сидячей работой, тех, кто работает на холоде или испытывает интенсивные или резкие нагрузки на позвоночник.

Иногда радикулит является следствием серьезной травмы, а иногда – результатом одного неловкого движения.

Часто заболевание носит хронический характер с периодическими обострениями, которые мучают больного до трех недель.

Жителям больших городов с развитой сетью медицинских учреждений лучше всего обращаться к врачу, который назначит необходимые диагностические и лечебные мероприятия.

Однако приступ коварного заболевания может настичь неожиданно — на даче, в саду, в глухой деревушке.

В таких ситуациях знание азов лечения радикулита может оказаться просто незаменимым.

Резкое обострение хронического радикулита или первичный прострел дает о себе знать такой болью, что больной с трудом разгибается и, чаще всего, с трудом добирается до кровати (при болях в пояснице) или не может повернуть шею (при ущемлении нервных корешков в шейном отделе позвоночника).

В таком случае нужно принять лежачее положение, желательно на ровной твердой поверхности. Обезболивающее при радикулите принимается сразу в количестве двух таблеток.

На больное место следует нанести согревающую или обезболивающую мазь.

Это может быть мазь на основе змеиного или пчелиного яда, финалгон или аналогичные препараты.

Если найдется, можно наклеить перцовый или противовоспалительный пластырь.

В больное место втираются:

• спиртовые настойки перца,
• новокаин,
• хлорэтил,
• камфорный или муравьиный спирт.

Если в аптечке найдутся обезболивающие свечи от радикулита, то их воздействие может оказаться более быстрым, чем эффект от таблеток.

Доктор Коновалов С.С. советует принимать в постели такие позы, которые сами способствуют снятию воспаления и боли при поясничном радикулите:

• в положении на спине с согнутыми в суставах ногами стопы не касаются постели из-за подложенного под них валика, голени свисают расслабленно, под поясницу помещается маленькая мягкая подушка;
• лежа на животе с двумя подушками, одна из которых, жесткая, располагается вниз от нижней границы ребер, а вторая — на верхней части груди выше сосков или под головой. Ноги немного согнуты в коленях благодаря подложенному под голеностопные суставы валику, живот немного провисает.

Последняя из описанных поз подходит для втирания мазей и накладывания компрессов, после чего на обработанное после процедуры место укладывается шаль или шерстяной шарф.

При снижении болей можно начинать лечение с применением народных средств.

В домашних условиях применяются медикаментозные средства, прогревающие пояса и процедуры, основанные на применении готовых мазей или мазей и растирок, приготовленных по рецептам народной медицины.

Так как в местах ущемления нервного корешка образуется воспаление, возникает вопрос: можно ли греть воспаленные участки? Радикулит – одно из немногих заболеваний, сопровождающихся воспалением, при котором прогревание, после снятия острого приступа с помощью лекарства, приносит существенное облегчение и может применяться проверенными веками способами.

Чаще всего, говоря о радикулите, имеют в виду поясничный радикулит.

В то же время лечение шейного радикулита в домашних условиях осуществляется похожими методами, теми же лекарствами и мазями.

Из народных средств шею растирают, например, смесью из двух столовых ложек измельченного сухого багульника и пяти столовых ложек подсолнечного масла, сильно подогретой, но без кипячения.

Смесь настаивается в стеклянной посуде десять часов, процеживается и втирается в кожу шеи два раза в день.

Лечение длится пять дней.

Лекарственные средства

Лучшими вариантами лекарственных препаратов являются те, которые прописаны врачом.

Но если это невозможно, то хорошо, если дома найдется обезболивающее с противовоспалительным эффектом:

• ибупрофен;
• ортофен;
• диклофенак;
• напроксен.

Возможно применение, как в таблетках, так и в виде мазей:

• индометацин;
• пираминал;
• пирамеин;
• бутадион;
• диклофенак.

Лучшей мазью для лечения радикулита многие врачи считают финалгон.

В домашних условиях применяется все, чем снять боль можно быстро и надолго: растирки, компрессы, ванночки, приготовленные в домашних условиях мази, отвары и настои.

Пояс

Хорошо было бы купить пояс от радикулита или сделать его своими руками из овечьей или собачьей шерсти.

Пояс можно связать или просто из старой кофты из овечьей шерсти, валенка или любого другого изделия вырезать кусок, замочить на час в густом соляном растворе, высушить и пришить резинки так, чтобы пояс плотно прилегал шерстяной частью к пояснице.

Просоленная шерсть вытягивает боль, которая уходит через неделю постоянного ношения.

Кроме шерстяного хорошо помогает медный пояс.

В домашних условиях медная проволока без изоляции наматывается на талию сроком на одну неделю.

Проволоку лучше наматывать на футболку, а соединенные концы обмотать изолентой во избежание травм.

Аппликатор Кузнецова

Аппликатор (иппликатор) Кузнецова применяется для лечения хронических и острых болей в спине уже несколько десятилетий.

Он представляет собой кусок пластика или ткани с пластмассовыми шипами, расположенными на расстоянии 8 мм между вершинами.

Весь аппликатор имеет длину, соответствующую длине позвоночника от 7-го шейного до последнего крестцового и ширину, равную расстоянию между лопатками.

Действие аппликатора основано на воздействии острых вершин на активные точки организма, но назвать этот метод лечения рефлексотерапией нельзя, так как нет прицельного воздействия на определенную точку.

Скорее воздействие его можно сравнить с массажем.

Применение аппликатора противопоказано в тех же случаях, в которых не рекомендован массаж:

• при тромбофлебите,
• при наличии кожных заболеваний,
• при опухолях,
• при инфекционных заболеваниях.

Метод воздействия зависит от острого или хронического состояния болезни и от области возникновения радикулита:

• для снятия болей в шее он накладывается сзади на шею и на воротниковую зону, придавливается, а через минуту слегка перемещается, снова придавливается, и так далее около пяти минут;
• для снятия болей в пояснице аппарат прижимается к больному месту около минуты, при этом совершаются плавные движения спиной, чтобы усилить эффект массажа; после смены точек соприкосновения процедура повторяется несколько раз;
• для снятия хронических болей аппликатор кладется на небольшой валик в том районе, который будет соприкасаться с больным местом, после чего больной из положения сидя медленно ложится спиной на аппарат и лежит на нем до появления неприятных ощущений.

Время воздействия на каждого больного разное из-за различной чувствительности.

Диета

При обострениях радикулита рекомендуется диета, исключающая продукты:

• кофе,
• крепкий чай,
• кондитерские изделия,
• жирный творог,
• острые блюда,
• жареные,
• жирные.

Больным следует питаться салатами из сырых овощей:

• огурцов;
• помидоров;
• капусты;
• редиса.

Некоторые овощи лучше приготавливать на пару:

• шпинат,
• морковь,
• цветную капусту.

Рекомендуется большое количество фруктов, в первую очередь бананов.

Желательно питаться 4 раза в сутки.

С утра можно выпить молока с фруктами, днем съесть сваренные на пару овощи с хлебом из грубо молотой муки.

Полдник может состоять из сока и свежих фруктов, а ужин – из салата из свежих овощей с зеленью.

Хорошо снимает боль лимонный сок, выжатый из одного плода, посоленный и разбавленный водой, который выпивается в 2 приема.

Обязательно следует ввести в рацион чеснок, который по 2-3 дольки съедается утром.

Существует ли быстрое лечение радикулита? Узнайте из нашей статьи.

Возможно ли лечение стеноза позвоночного канала народными средствами? Ответ тут.

Что представляет собой передний спондилолистез l5? Читайте здесь.

Народная медицина

Народная медицина располагает большим арсеналом средств для снятия боли и воспаления при радикулите.

В основном народные средства предназначены для наружного применения.

Лечение дома осуществляется с помощью растирания, компрессов, ванн с различными отварами, смесями и настоями.

Общим правилом является обязательное смывание действующей смеси с последующим протиранием места воздействия детским кремом или растительным маслом и укутыванием шерстяной тканью.

После любой прогревающей процедуры нельзя выходить на улицу и заниматься тяжелой работой.

Кроме таких привычных методов используются и довольно необычные, о которых пойдет речь далее.

Лечение солью

При лечении солью к больному месту прикладывается мешочек с поджаренной солью, а можно приготовить смесь из пачки соли, четверти стакана воды и двух столовых ложек горчицы, разогреть ее на огне с последующим добавлением молотых сухарей для густоты.

Мазь наносится на больное место, накрывается полиэтиленовым пакетом и укутывается.

Держится компресс до полного остывания мази.

Лечение серой

Лечение серой проводится следующим образом.

Мешочек с серой кладется на больное место, поверх него помещается свернутая в несколько слоев простыня. Второй челов

Радикулит: симптомы и лечение дома

Радикулит симптомы

При радикулите основному поражению оказываются подвержены нервы спинного мозга в области их корешков. Основными симптомами заболевания выступают боли в области спины и шеи, в зависимости от характера поражения. В медицинской практике присутствует термин «радикулопатия», характеризующий подобное поражение.

Поражение межпозвонкового диска при радикулите определяет само течение нервного раздражения. Внешнее позвонковое кольцо может оказаться изношенным, что и станет причиной такого поражения. При этом, по причине типичного выгибания может образоваться грыжа. Более мягкая по своей природе центральная часть позвоночного диска в результате может прорваться, вступая в соприкосновение со спинным мозгом и отходящими от позвоночника нервами. На фоне дегенеративного заболевания происходит раздражение нервов на стороне дисков шеи.

Радикулит поясничный: симптомы

Существует множество симптомов поясничного радикулита. Боли при этом могут блуждать и распространяться к ногам со стороны поясницы, либо идти в руки со стороны шеи. При этом чувствительность конечностей притупляется, слабеют мышцы ног и возникает ощущение жжения и ноги немеют.

Поясничный радикулит сопровождается множеством болей. Они меняются от острых до тупых. Наблюдаются боли в различных частях тела, возникают они периодически или же проявляются регулярно. Возникновение боли уже говорит о том, что нервные корешки подверглись определённому воздействию.

Повреждение нервных корешков становится причиной нарушений проводимости нервных импульсов. Поясничный радикулит сопровождается онемением конечностей, жжение и покалывание в них.

В случае оказание давления на нервы отмечается прерывание нервных импульсов и это становится причиной сбоя полноценного функционирования мышц. При длительном нарушении мышцы могут атрофироваться или возникнет парез.

Грудной радикулит: симптомы

Рудной радикулит является довольно редким заболеванием и причиной его появления служит поражение и защемление корешков нервов столба спинного мозга, в районе грудного позвоночного отдела.

Своевременно распознать радикулит грудного отдела позвоночника достаточно непросто. При острых болях пациента в грудной клетке и его жалобах на боли общего характера легко спутать это состояние с сердечными или лёгочными болями. Непросто правильно поставить диагноз даже врачу, с его многолетними профессиональными навыками.

Чаще всего грудной радикулит сопровождает приобретённый остеохондроз грудного отдела позвоночника. Именно это заболевание является основной причиной возникновения грудного радикулита.

Главным симптомом грудного радикулита является острая боль в груди, которая проявляется при совершении движений, выдохах, вдохах. Среди прочих симптомов грудного радикулита модно выделить следующие:

• боль различной интенсивности, которая может быть опоясывающей и накатывать приступами;
• потеря чувствительности в месте основного поражения;
• немеет грудная клетка и в ней отмечаются покалывания;
• возникает слабость в мышцах по всему телу.

При грудном радикулите боли могут быть столь сильными, что подобное состояние путают с сердечнососудистыми заболеваниями. Пациент на время может потерять способность передвигаться и нормально действовать.

Шейный радикулит: симптомы

Шейный радикулит является заболеванием, при котором имеет место поражение корешков нервов спинного мозга, которые располагаются в шейном отделе позвоночника. При этом возникают боли в области шеи, плеч, кроме того немеют руки у пациента.

Чаще всего описываемая патология наблюдается у молодых людей в возрасте от 25 до 40 лет. Начальное проявление шейного радикулита и его обострение может сопровождаться такими симптомами:

• в шейном отделе позвоночника развивается острая жгучая боль, она отдают в затылок, лопатку и плечи, а также в грудину;
• голова болит в затылке и теменной части, если пациент ложится, эти боли утихают;
• все мышцы шеи болят и напрягаются;
• возникает чувство общей слабости во всём теле;
• покалывает в пальцах ног и рук;
• начинает сильно кружиться голова;
• руки резко слабеют;
• ограничивается в подвижности шея, особенно это относится поражённой области;
• напрягаются все шейные мышцы, в результате чего голова принимает неудобное положение;
• существенно понижается чувствительность, она сначала резко повышается, после чего падает.

В основном боль отмечается по распространению центрально нерва или плечевого. Также она ощущается в области плечевого сплетения.

Медикаментозное лечение радикулита в домашних условиях

Часто люди ошибаются, когда воспринимают радикулит в качестве отдельного заболевания. На самом деле он представляет собой только некий синдром боли в корешках нервов. Принципы проведения лечения этого состояния не имеют никаких существенных отличий от лечения прочих заболеваний позвоночника. Однако, медикаментозное лечение радикулита также имеет свои определённые особенности.

Прежде всего подбирается метод проведения медикаментозного лечения радикулита. Основной задачей в данном случае является устранение всех основных симптомов развития заболевания. В ход идут все препараты, которые могут облегчить состояние человека и привести к выздоровлению.

Мазь от радикулита

Существует несколько основных разновидностей мазей от радикулита в зависимости от входящих в их состав компонентов и действия, которое они оказывают. Мази от радикулита можно рассматривать в качестве средства лечения, альтернативного уколам и таблеткам.

Мази, приготовленные на основе змеиного яда, считаются самыми качественными для купирования симптома боли при радикулите. Эти мази разогревающие, но, кроме этого эффекта, они противодействуют развитию отёков, воспалений, отличаются антитоксическим действием.

Различают такие мази на основе яда змей: Випросал, Алвипсал, Випратокс. Кроме того, пользуются большой популярностью приготовленные в Китае или Японии мази, включающие в свой состав яды нескольких видов змей, в частности яды кобры и гюрзы. Это такие мази, как Кобратоксан, Наятокс, Капкотокс.

Высокую эффективность при лечении радикулита показывают мази, приготовленные на основе пчелиного яда. Они отличаются хорошим разогревающим и противовоспалительным эффектом, снимают отёки и сильную боль, ускоряют кровообращение и обладают хорошим антибактериальным действием. В числе таких мазей можно выделить: Вирапин, Апизартрон, Апитрит, Мелливенон.

Таблетки от радикулита

Таблетки от радикулита способны не только остановить развитие неприятного симптома, но и эффективно устранить ощущение боли, которые обязательно сопровождают течение радикулита.

В зависимости от текущего состояния пациента и развития заболевания врач может назначить разные таблетки для лечения радикулита. Прежде всего могут быть назначены средства для обезболивания. Эффект от применения таких средств следующий:

• обезболивающие таблетки ограничивают боль и устраняют её на определённое время, действуют от двух часов до половины суток;
• действуют как местное жаропонижающее средство, устраняют высокую температуру в определённом участке тела;
• устраняют отёки в месте поражения, вызванные нарушениями кровообращения в поражённых областях.

Недостатком таких препаратов можно считать только их временное действие. Они не лечат само заболевание, а только на некоторое время устраняют его симптомы.

По сравнению с обезболивающими таблетками, противовоспалительные препараты располагают действием, направленным непосредственно на очаг радикулита. Они качественно устраняют развитие процесса воспаления в корешках позвоночного столба. Такие таблетки применяются в качестве средства снятия воспаления при комплексном лечении радикулита. Таблетки содержат в своём составе биологически активные компоненты, которые качественно устраняют процессы воспаления.

Поскольку в основе радикулита лежит воспалительное заболевания, противовоспалительные таблетки часто назначаются для лечения радикулита. Приём их должен происходить в комплексе с использованием других средств лечения радикулита.

Уколы от радикулита

Лечение радикулита медикаментами предполагает уменьшение отёчности, снятие воспаления и ликвидацию иных неприятных симптомов заболевания. Уколы лучше всего справляются с подобными задачами.

Для проведения инъекций врачами чаще всего выбираются такие средства:

1. Кетонал. Препарат имеет нестероидное происхождение, его действие направлено на снятие воспалений при радикулите. Введение инъекции вызывает понижение чувствительности болевых рецепторов, в острых фазах радикулита это весьма важно. Также Кетонал помогает и при других заболеваниях позвоночника.
2. Кеторол. Препарат блокирует болевые рецепторы и существенно облегчает состояние пациента. Противопоказаниями к его применению являются болезни сворачиваемости крови, бронхиальная астма, воспалительные заболевания полости кишечника.
3. Вольтарен. Средство с ярко выраженным противовоспалительным эффектом от применения. Часто его применяют для устранения сильных болей при радикулите. Вводится глубоко в мышечную ткань. Уколы можно делать в сочетании с приёмом иных форм Вольтарена, в частности свечей и таблеток. Это усиливает общий эффект от применения. Снимая воспаления и устраняя боль, препарат также понижает общую температуру тела пациента.

Для правильного назначения средства лечения радикулита требуется определить причину, его вызывающую, и провести качественную диагностику заболевания. Лечение радикулита должно быть комплексным и сочетать в себе применение медицинских средств лечения с массажем и физиотерапевтическими процедурами.

Домашние методы лечения радикулита

Методы лечения радикулита определяются характером развития заболевания и степенью поражения пациента. Можно в домашних условиях лечить радикулит как средствами традиционной медицины, так и народными методами.

Лечение радикулита поясничного в домашних условиях

В домашних условиях проводить лечение поясничного радикулита следует в два этапа: устранением болевых симптомов при помощи медикаментов и проведением специальной гимнастики.

На острой стадии развития радикулита проводить его лечение можно при помощи следующих медицинских препаратов:

• уколов и обкалываний;
• посредством приёма таблеток Диклофенак, Кетопрофен, Мовасил, Нимесулид;
• с использованием мазей, Финалгон и Випросал;
• с применением пластыря от радикулита.

Действие препарата вызывает снятие воспаления и спазмов и устраняет симптомы боли. При использовании мазей от радикулита обязательно надо укутаться после их применения. Постановка пластыря от радикулита возможна на 12 часов. Лучше всего лечение в домашних условиях проводить комплексно.

Гимнастика при радикулите быстро восстанавливает утраченную подвижность позвоночника в поясничном отделе. Спустя некоторое время после её регулярного проведения радикулит постепенно уйдёт. Можно проводить занятия как в специальных группах, так и самостоятельно дома. Однако, заниматься можно только поле того, как будут устранены первичные болевые симптомы.

Пояс от радикулита

Пояс от радикулита служит отличным дополнением к массажу и физиотерапии, а также таблеткам и инъекциям. Он способен качественно улучшить состояние пациента и ускорить дальнейшее выздоровление. Пояс от радикулита не имеет противопоказаний к применению и поэтому снискал большую популярность как среди пациентов, так и среди врачей.

Поясов от радикулита существует множество и при выборе этого средства надо ориентироваться на цену и качество. Самой большой популярностью пользуются такие средства:

• пояса из овчины и верблюжьей шерсти. Минусом таких поясов является плохое согревание;
• пояса из шерсти собаки греют лучше и хорошо массируют, к тому же быстро устраняют боль;
• пояс из меха барсука ускоряет ток крови в повреждённом месте, а потому быстро устраняет боли в пояснице;
• лучше всего сохраняет тепло пояс из шерсти яка, но он очень дорого стоит.

Пояса нельзя стирать, если пояс запачкался лучше его выбросить и купить новый. Небольшие загрязнения можно удалять при помощи смоченного в спирте тампона.

Пластырь от радикулита

Пластыри от радикулита применяются для устранения симптомов боли в поражённых областях, в частности в шее и на пояснице.

Среди таких средств можно выделить:

1. Пластырь перцовый, его надо носить два дня до возникновение неприятных ощущений. После снятия следует промазать место нанесения вазелином. В пластыре содержатся компоненты растительного происхождения, которые могут быстро и эффективно устранить боль, в частности, это вытяжка беладоннны и красный жгучий перец.
2. Олфен. Для достижения хорошего результата можно прикреплять его к больному месту на 12 часов. В его состав входит Диклофенак, который усиливает действие. Эффект от применения высокий, действие безболезненное.
3. Нанопласт. Носить на больном месте нужно не меньше половины суток.

 Пластыри удобны в применения и не несут побочных эффектов. Больные быстро чувствуют облегчение после их использования.

Гимнастика при радикулите

Гимнастика при радикулите считается эффективным способом противостояния заболеванию. Она поможет укрепить позвоночник и расширить его возможности функционирования благодаря укреплению прилегающих к нему мышц. Важнее всего при радикулите укреплять передние брюшные стенки.

Мышцы брюшного пресса следует укреплять, поскольку их слабость обуславливает дополнительный прогиб позвоночного столба, что способствует развитию радикулита.

Выполнять упражнения при радикулите обязательно надо на жёсткой поверхности. Можно лечь на пол, предварительно подложим махровое полотенце или коврик. В комнате должно быть тепло, на ноги следует надеть трико, плотно их обтягивающее. Положение лежа на полу наиболее щадящее, именно так и следует провести всю гимнастику.

Массаж от радикулита

При радикулите полезен как местный, так и общий массаж. Общий массаж качественно прорабатывает все зоны тела кроме области головы. Продолжительность первого сеанса массажа при радикулите не должна превышать получаса. Каждый последующий сеанс может немного увеличиваться.

Местный массаж как средство лечения радикулита применяется чаще общего. Массировать следует только спину. При помощи местного массажа усиливается ток крови в области поражения, он способствует укреплению мышц, улучшает осанку, равномерно распределяет нагрузку по позвоночному столбу.

Если массировать больного каждый день, эффект будет выше. Начальные сеансы массажа следует проводить в щадящем режиме. С каждым последующим сеансом интенсивность массажа должна усиливаться.

Шейный радикулит лечение в домашних условиях

Лечение шейного радикулита в домашних условиях предполагает применение целого комплекса медикаментозных препаратов. Они помогут снять боль, устранить воспалительные процессы, снять отёчность в поражённых участках. Результатом станет ускорение процессов метаболизма и восстановление повреждённых нервных волокон. Лекарства хорошо расслабляют мышцы, которые закрепощают положение позвоночника. Для лечения используются Ревмоксикам, Мильгама, Мукосат, Мовалис и прочие средства.

Лечение радикулита народными средствами в домашних условиях

Средства народной медицины позволяют проводить лечение радикулита в домашних условиях. Боли от радикулита в спине эффективно устраняются многими народными рецептами.

Компресс от радикулита

Для приготовления компресса от радикулита в одинаковых пропорциях смешиваются чабрец, черная бузина, ромашка и зверобой. На половину литра расходуется четыре столовых ложки травяной смеси. Настояв три часа состав процеживается. Он применяется для приготовления компрессов от радикулита. В подогретом на водяной бане травяном настое смачивается марля, после чего она, сложенная в несколько слоёв, прикладывается к пояснице. Сверху помещается полиэтилен и область наложения компресса накрывается шерстяным платком. После этого больного накрывают несколькими одеялами и дают ему уснуть. Устранение радикулита происходит после трёх ночей применения. Лучше помогать больному накладывать компресс, самому сделать это будет трудно.

Травы от радикулита

Травы при использовании их в качестве средства лечения радикулита, оказывают воздействие на участок поражения, при этом происходит разогрев нервных окончаний и воздействие на них.

Применение трав обеспечивает усиление притока крови к месту развития радикулита, пропускная способность кожи при этом улучшается. Лекарственные средства при этом проникают к месту поражения значительно быстрее и приносят желаемый эффект. Для усиления общего терапевтического эффекта рекомендуется совместное применение трав в виде компрессов и согревающих ванн.

Хрен от радикулита

Лечение радикулита корнем хрена является испытанным народным средством. Для этого корень натирается на тёрке и размешивается с водой до консистенции сметаны. Перед отходом ко сну рекомендуется растереть всю массу на полотенце и лечь на неё спиной в проблемном месте. Лежать надо полчаса. К утру боль от радикулита уйдёт.

Крапива от радикулита

Крапивой можно лечить радикулит в домашних условиях. Для этого можно приготовить десять веников крапивы, после чего лечь на спину и, закрыв бока с животом, хлестать себя вениками по спине. Боль чувствуется на протяжении первых трёх ударов, после чего к ней привыкаешь. После того, как листьев на вениках не останется, необходимо смазать сметаной места ударов и лечь спать. К утру боли уйдут. Такое средство можно использовать также в профилактических целях.

Расторопша от радикулита

При радикулите рекомендуется наружное применение листьев расторопши пятнистой. Для этого требуется срезать нижние листья с растения, промыть их и удалить с них колючки. После этого листья измельчаются в кашицу и её надо прикладывать на 20 минут к месту возникновения радикулита. Место наложения фиксируется при помощи повязки. Накладывается такая повязка два раза в день.

Лопух от радикулита

В народной медицине лопух часто применяется при лечении радикулита. Для этого его свежие листья омываются в воде и их прикладывают к больному месту слоем в 5-6 листьев. Сверху кладётся плотная бумага и вся конструкция оборачивается теплым платком. Повязку надо менять два раза в сутки и держать около получаса.

Похожие статьи:

Ишиас: симптомы, лечение в домашних условиях

Коленный сустав: как лечить в домашних условиях

Почки: как лечить в домашних условиях

Шейный остеохондроз: лечение в домашних условиях

Паническая атака: лечение в домашних условиях

Как лечить радикулит в домашних условиях?

Радикулит – медицинский термин, применяемый при поражении нервных корешков спинного мозга. Наиболее частой причиной возникновения недуга является остеохондроз и межпозвонковая грыжа. В результате этих заболеваний может произойти сдавливании корешков, с их последующим воспалением и появлением отёка окружающих тканей, что будет характеризоваться сильным болевым синдромом. Проявляет себя радикулит обычно в острой форме, после чего зачастую протекает хронически, с иногда возникающими периодами обострения, сопровождающимися резкой болью в спине, а порой и ограничением двигательной активности.

При возникновении недуга следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью, но к сожалению в нашей жизни бывают ситуации в которых сложно или даже невозможно получить своевременную помощь врача. В таких случаях вам потребуются элементарные медицинские познания, способные помочь в устранении симптомов болезни. Далее будут приведены лекарственные препараты применяемые для лечения радикулита в домашних условиях, а также рецепты народных средств, которые помогут устранить проявления заболевания.

Медикаменты применяемые при радикулите

Учитывая, что основным симптомом радикулита является сильная локальная боль в позвоночнике, ограничивающая движение, то в первую очередь необходимы будут средства снимающие боль. После купирования боли для комплексного эффективного лечения необходимо подключить противовоспалительные препараты, а также принимать витамины.

Основные медикаменты можно разделить на несколько групп:

1. Обезболивающие: «Баралгин», «Пенталгин», «Анальгин». Эти средства способны быстро и эффективно снять острый приступ боли в спине.
2. Миорелаксанты: «Мидокалм», «Баклофен». Необходимы для локального расслабления мышц спины, что позволяет уменьшить болевой синдром и тем самым снизить воспаление мышечной ткани прилегающей к позвоночнику.
3. Антидепрессанты: «Амитриптилин», «Азафен», «Дулоксетин». Данные препараты нормализуют сон, помогаю расслабиться пациенту в период острой боли.
4. Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12), к таким препаратам относится «Мильгамма», различные комплексы витаминов. Эти лекарственные средства оказывают благоприятное воздействие на нервную систему и помогают восстанавливаться в реабилитационной период.
5. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): «Диклофенак», «Кеторол», «Мовалис», «Кетонал», «Ортофен» и другие. Назначение НПВС может делать только врач, они противопоказаны лицам, страдающим заболеваниями ЖКТ и имеющим серьезные сердечно-сосудистые патологии.

Эффективные мази

Лечение радикулита в домашних условиях должно быть комплексным, поэтому кроме таблетированных и инъекционных форм препаратов необходимо использовать местное лечение, и наилучшим вариантом будет применение различных видов мазей.

• «Фастум гель» — относится к разряду НПВС. Основным действующим веществом является кетопрофен. Мазь обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Препарат имеет ряд противопоказаний, основным из которых является период беременности и грудного вскармливания, а также детский возраст (до 15 лет). Отпускается из аптек без рецепта, но при самостоятельном использовании курс лечения не должен превышать 14 дней.
• «Кетонал крем» — НПВС наружного применения. Аналогично «Фастум гелю» содержит в себе активное вещество кетопрофен. Обладает анальгезирующим, противовоспалительным и противоотёчным воздействием. В аптеках продаётся без рецепта. Мазь нельзя наносить на открытые раны, использовать в период беременности, применять детям не достигшим 15 лет. Имеются также и другие противопоказания.
• «Финалгон» — относится к группе местнораздражающих средств. Основные вещества в составе мази — нонивамид и никобоксил. Препарат помогает улучшить местное кровообращение, устраняет боль и обладает сосудорасширяющим воздействием. Действие мази становится максимальным, через 25-30 минут после нанесения. Имеет некоторые противопоказания, в аптеках отпускается без рецепта врача.

Лечение радикулита народными средствами

Применение рецептов народной медицины является хорошим дополнением к основному лечению, но не стоит их использовать в качестве полной замены медикаментозной терапии, потому как они не всегда позволяют получить желаемый результат. Главным преимуществом лечения радикулита народными средствами является простота и удобство изготовления этих средств, ведь многие из необходимых компонентов всегда имеются у нас под рукой.

• Компресс с чесноком. Три крупных головки чеснока нужно очистить и сварить в воде. Затем потереть чеснок на мелкой тёрке, полученную массу выложить на марлю и приложить на больное место. Сверху можно закрыть целлофаном и обмотать тёплым шарфом. Компресс необходимо носить на протяжении целого дня и снять его только перед сном.
• Компресс из глины и керосина. Для приготовления понадобится полведра глины, стакан керосина и вода. Глину смешать с небольшим количеством воды до получения густой однородной смеси и добавить керосин. Из готовой массы сделать лепёшку, положить её на пергаментную бумагу, после чего прикладывать к спине. Компресс следует делать утром и вечером на протяжении недели. Применение данного рецепта позволяет устранять даже острую боль в спине.
• Настойка из одеколона, валерьяны, йода и перца. Один флакон (95мл) одеколона «Тройной» смешать с 30мл валерьяны, добавить один флакон (5мл) йода 3% и два стручка жгучего перца. После смешивания компонентов, настойка должна отстояться сутки. Готовый раствор нанесите на место локализации боли и накройте тёплым шарфом. Выполняйте процедуру на ночь, в течении 3-5 дней.
• Отвар из шалфея и растительного масла. Налейте в кастрюлю 0,5 литра растительного масла и доведите его до кипения. Добавьте 6-7 столовых ложек измельченных листьев шалфея, перемешайте и сразу же снимите с плиты. Затем состав необходимо потомить на водяной бане в течение получаса и поставить настаиваться в тёплое место ещё на 3 часа, по истечении этого времени процедить. Готовый отвар нужно втирать в болезненный участок спины несколько раз в день, до момента окончательного исчезновения боли.
• Компресс из редьки. Натрите на тёрке предварительно очищенную чёрную редьку, затем выложите её на тонкую ткань и заверните. Приложите компресс к болезненному участку позвоночника и обмотайте сверху тёплой повязкой. Удерживайте компресс как можно дольше. Редька обладает согревающим воздействием и порой болевые ощущения проходят после 2-3 таких процедур.
• Мазь из соли и горчицы. Смешайте 0,5кг соли, одну столовую ложку горчицы и 80-100мл воды. Поставьте смесь на огонь и помешивая доведите до состояния густой однородной массы. Для густоты можно добавить некоторое количество мелко помолотых сухарей. Тёплую мазь нужно нанести на больное место и закрыть плотной одеждой или пледом. Когда мазь окончательно остынет, смойте её остатки с тела. После процедуры не следует выходить на улицу и заниматься активным физическим трудом на протяжении 2 часов.

Хорошим лечебным эффектом обладают многие известные растения. Предлагаем вам несколько простых рецептов, которые помогут устранить симптомы радикулита:

1. Растёртые цветки сирени, смешанные в равных долях со сливочным маслом, можно использовать в качестве мази при приступах радикулита.
2. Листья крапивы (2ст. ложки) залить стаканом водки и дать настояться в течение недели, затем готовой настойкой делать растирания спины на протяжении 20 минут, 1 раз в день. В случаях, когда нужна экстренная помощь при боли в спине, можно залить листья крапивы стаканом горячей воды и дать настояться 1 час, после чего делать данным раствором растирания.
3. Свежие листья лопуха тщательно промойте и приложите обратной (светлой) стороной на болезненный участок спины и накройте сверху тёплым материалом. Компресс следует сохранять в течение часа.
4. Измельченные листья липы (4ст. ложки) залейте кипятком. Затем отожмите и заверните их в марлевую повязку. Прикладывайте компресс к больному месту на 1 час.
5. Свежие берёзовые листья облить кипятком и положить толстым слоем на больной участок спины, сверху накрыть целлофаном и укрыть тёплым пледом. Компресс делать утром и вечером, каждый раз отводя на это 1 час.

Лечебные ванны при радикулите

1. Заверните 50г-80г тёртого хрена в марлю и положите в горячую (37-38°С) ванну. Продолжительность принятия ванны 15 минут, желательно в вечерние часы или перед сном. Повторяйте процедуру 12-14 дней.
2. Из воды и сухих листьев шалфея сделайте настойку и смешайте её со свежевыжатым морковным соком в соотношении 15:1. Вылейте смесь в ванну, температура воды в которой должна составлять 37°С. Курс лечения 13-15 ванн, каждая по 10 минут.
3. Возьмите 300г горчичного порошка и смешайте с тёплой водой до получения однородной кашеобразной массы. Вылейте смесь в ванну и размешайте. Рекомендуется принимать такие ванны больным хроническим радикулитом каждый день по 10 минут, общим курсом 10-12 дней. После процедуры нужно принять душ и укутаться тёплым одеялом.
4. Измельчить 500г соломы, залить водой (2л) и кипятить на медленном огне в течение 30 минут. Далее процедить отвар и вылить его в ванну с водой. Продолжительность приёма ванны 10-15 минут, всего необходимо выполнить 15-20 таких процедур.

Диета при радикулите

Немаловажную роль в лечении радикулита играет диета. Сбалансированное питание помогает улучшить обменные процессы в организме и укрепить иммунную систему. В первую очередь следует по возможности отказаться от большого количества крепкого кофе и чая, максимально уменьшить потребление соли, сахара и пряностей, а также полностью исключить алкоголь и табак. Постарайтесь ограничить употребление жареной, жирной и острой пищи. Важно помнить, что при данном заболевании категорически нельзя переедать.

Основу диеты при радикулите составляет употребление максимального количества овощей, ягод и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой. Организм нуждается и в поступлении животного белка, поэтому в рационе должны присутствовать нежирное мясо, рыба, молочные продукты. Питаться лучше чаще, около 4 раз в день. Утром после завтра полезно съедать 1-2 зубчика чеснока, в течение дня пить воду с соком лимона.

Как лечить радикулит в домашних условиях

Лечение радикулита в домашних условиях проводится чаще всего, несмотря на то, что заболевание проявляется острыми приступами боли и существенно снижает качество жизни. При этом могут использоваться как народные средства, так и медикаментозные препараты, купирующие боль и подавляющие воспалительный процесс. Проводить терапию желательно под контролем врача, в противном случае высок риск развития осложнений.

Медикаментозное лечение радикулита дома

Под словом «радикулит» понимается острый болевой симптом, который вызван компрессией нервных окончаний, расположенных между позвонками. Появляется он в результате деформации, дегенеративных процессов, переохлаждения, резких поднятий тяжестей и как следствие невылеченного остеохондроза. Проявляется сильной болью в пояснице, груди или даже шеи, хотя самым распространенным местом является нижняя часть спины в области изгиба. Вылечить радикулит можно только комплексно, используя лекарственные препараты и корректируя образ жизни.

Чаще всего врачи назначают следующие группы средств:

• Миорелаксанты («Мидокалм», «Циклобензаприн», «Метокарбамол»). Направлены на снятие боли, расслабления мышечной структуры и снятия зажима. Благодаря блокированию нервного импульса, пациент способен расслабиться и расправить спину. Назначаются препараты в качестве таблеток или инъекций.
• Нестероидные противовоспалительные средства («Димексид», «Диклофенак», «Вольтарен»). Выпускаются в форме таблеток, свечей, капсул, гелей и мазей. Принцип действия практически идентичный. Позволяет быстро купировать неприятный болевой синдром, подавить воспалительный процесс.
• Гомеопатия («Випросал», «Траумель», «Кобратоксан»). Назначаются преимущественно в виде мазей, так как они действуют локально и не вызывают побочных эффектов. Проникают глубоко в ткани, воздействуя на пораженные участки, улучшают кровообращение и обменные процессы, способствуют восстановлению и снятию воспаления. В составе присутствуют преимущественно натуральные компоненты, такие как змеиный или пчелиный яд. Они, в свою очередь, являются еще и сильным антибактериальным средством.
• Глюкокортикостероиды («Дипроспан», «Анодил Дуал», «Гидрокортизоновая мазь»). Направлены на купирование воспалительного процесса, блокировки нервных импульсов, что подавляет боль и улучшает самочувствие. Воздействие происходит на клеточном уровне. Длительный прием запрещен, так как препараты способствуют накоплению стресса в организме.
• Витаминные комплексы («Мильгамма»). Назначаются преимущественно препараты в таблетировании форме, содержащие В1, В6, В12, С, Д и Е. Именно они восстанавливают поврежденную ткань, способствуют синтезу кортикостероидов, создают анаболический эффект, способствуют росту новой мышечной ткани, нормализуют состояние нервных окончаний.

Кроме этого, назначают также ноотропы с целью улучшить обменные процессы в тканях мозга, анальгетики для быстрого купирования боли или местные анестетики, для снижения чувствительности нервных окончаний. Подбирает препараты исключительно лечащий врач индивидуально, так как в каждом отдельном случае высок риск развития побочных эффектов.

Первая помощь при приступе

Длительное пребывание на морозе в неподходящей одежде, поднятие тяжестей или резкие движения часто провоцируют «прострел», именно так называют в народе приступ радикулита.

Что делать в этой ситуации?

• Принять удобное положение, чтобы разгрузить пораженную область.
• Взять ватный диск и смочить его в растворе «Меновазина», тщательно протереть спину, уделяя особое внимание области поясницы.
• Утеплить спину, замотав ее шерстяным платком.
• Принять обезболивающее средство и дать себе отдых до полного прохождения неприятного синдрома.

Основными показаниями к применению лекарственных препаратов является резкая боль, появляющаяся при движениях, воспалительный процесс и отечность пораженной области. Терпеть приступы нельзя, чем раньше будут приняты меры по лечению, тем выше вероятность хорошего результата от лечения.

В первую очередь при остром приступе необходимо лечь на твердую поверхность

Физиотерапия

При заболеваниях позвоночника рекомендованы различные физиотерапевтические методики, которые воздействуя на пораженные участки, ускоряют процесс выздоровления и стимулируют регенерационные процессы. Основными способами выделяют:

• Динамические токи. Обладают мощным обезболивающим эффектом, поэтому применяются чаще всего на начальной стадии заболевания. Усиливается результат от процедуры за счет использования в процессе обезболивающих веществ. Применяются чаще всего в условиях стационара, но посещать кабинет можно и при амбулаторном лечении.
• Ультразвук. Воздействие на тело человека волн отказывает обезболивающий эффект, микромассаж, подавляет распространение воспалительного процесса. Используется локально и в малых дозах, с целью оказать биостимулирующее воздействие.
• Магнитотерапия. Задействуется в случае появления отеков. Оказывает противовоспалительное действие, усиливает микроциркуляцию, что позволяет приостановить дегенеративные процессы в хрящевой и костной ткани. Проводят только в период ремиссии, когда острая боль полностью купирована. В домашних условиях задействуются магнитофоры, которые представляют собой прорезиненные магнитные пластины, продающиеся в специализированных аптеках. Их закрепляют на пораженном участке эластичным поясом, которые не позволяет им сместиться в процессе.
• Ультрафиолет. Облучение УФ-лучами позволяет остановить воспалительный процесс, обезболить пораженный участок и улучшить кровообращение в нем. Благодаря проникновению облучения в ткани запускается регенерация и стимулируются обменные процессы в организме. В домашних условиях используется портативная кварцевая лампа, имеющая небольшой диапазон инфракрасных и УФ-лучей. С ее помощью лечат заболевания в пояснице или крестце, ягодицах, в области бедер или голени. В процессе важно соблюдать технику работы с устройством.
• Иглорефлексотерапия. Воздействие на определенные точки иголками с закругленными кончиками способствует запуску регенеративных процессов в пораженной области. Для проведения сеанса на дом приглашается специалист, имеющий опыт и квалификацию в данной сфере. Доверять свое здоровье случайным людям не рекомендуется.

Выбирается подходящий способ исходя из наличия противопоказаний и возраста пациента. Если один не дал результатов, то следует попробовать другой. В этом случае выше вероятность найти идеальный вариант для конкретного случая.

Лечебная физкультура

Как только радикулит был купирован медикаментозно, и наступила стадия ремиссии, следует начать заниматься лечебной физкультурой (ЛФК). Она позволит улучшить трофику, нормализовать движение крови и лимфы, устранить застойные процессы. Благодаря постоянным тренировкам межпозвоночное пространство увеличится, мышечная масса постепенно увеличится, воспалительный процесс и отек купируется.

Полезными упражнениями для лечения радикулита дома являются:

• Лечь на живот, руки подпирают подбородок. Каждая нога на 30 сек. поднимается вверх, после чего возвращается в первоначальное положение. Для каждой следует выполнить по 10–15 повторов.
• Расположиться на полу лицом вниз. Руки по очереди делают махи вперед, имитируя плавание брассом. Необходимо повторить по 12–16 повтором для каждой стороны.
• Лечь на ровную поверхность на живот, руки вытянуты вперед. Ноги необходимо стараться удерживать ровно. По очереди поднимается то одна, то другая нижняя конечность. Необходимо сделать 10–12 повторов.
• Расположиться ровно на животе. Завести руки за спину и сложить их в замок. Голову немного приподнимать, чтобы лопатки сводились вместе. Необходимо выполнить 10–15 раз.

Противопоказано заниматься ЛФК дома в период обострения, или без знания техники выполнения. Первые несколько сеансов проводятся под контролем медицинского персонала, чтобы показать правильность каждого подхода, рассказать основные правила. Например, при появлении острой боли следует тренировку прекратить и обратиться к врачу.

Народные способы лечения

В борьбе с поясничным радикулитом чаще задействуются народные проверенные временем средства. Это могут быть ванночки, аппликации или компрессы, хорошо помогают мази собственного изготовления для быстрого купирования болевого синдрома. Одной из эффективных методик являются банки, они устанавливаются по обе стороны позвоночника и удерживаются несколько минут. Благодаря усилению кровотока наступает облегчение. Кроме них, используются и другие домашние средства.

Читайте также:

Аппликации

Простые в изготовлении они легко устанавливаются и позволяют быстро купировать неприятные ощущения. Пользуются популярностью следующие проверенные рецепты:

• Взять горчичники, которые продаются в аптеке, смочить их в растворе «Фурацилина» и нанести на пораженную область. Утеплить область шерстяным платком, оставить до купирования боли.
• Взять горчичное масло (продается в аптеке). Перед сном втирать ее в пораженную область.
• Свежий лист лопуха окунуть в кипяток и приложить к спине, обмотать поясницу пленкой и утеплить на ночь. Утром протереть область чистой тканью, смоченной в теплой воде.
• Соль разогреть на сковороде, насыпать ее в мешочек, приложить к пораженной части и оставить до полного остывания.
• Отварить картофель, перетереть, добавить 1 ч. л соды. Сделать из кашицы лепешку и использовать в качестве аппликации.

Пользоваться народными средствами в большинстве случаев можно без опасений, но горчичный порошок и масло у многих людей провоцирует аллергическую реакцию, поэтому использовать их следует после небольшого теста на коже.

«Жгучие» народные средства рекомендовано использовать с осторожностью, так как они могут провоцировать появление ожогов на коже

Компрессы и растирания

Помогают справиться с острым приступом радикулита использование растирок, приготовленных собственными руками из продуктов, имеющихся дома. Если «прострелы» периодически беспокоят, стоит взять один из описанных рецептов на вооружение:

• Взять свежие корнеплоды свеклы и натереть на терке. В полученную массу добавить ложку керосина. Состав выложить на марлю и приложить на больное место, удерживать до полного купирования боли.
• Развести красную глину с теплой водой до получения кашеобразной массы. В состав добавить одну ложку керосина, поместить на лощеную бумагу, предварительно выложенную на спине. Повторять процедуру два раза в день.
• Взять свежую редьку и выжать из нее сок, то же самое сделать из корня хрена. В равных частях размешать с водой. В полученном составе смачивается чистая ткань, и прикладывается в самую больную точку на несколько часов. В процессе ощущается жжение, необходимо дождаться полного прогревания вглубь.
• Втирать в больную область пихтовое масло. Делать это лучше после прогревания горчичником или солью.

Полезно также втирать в больную область раздавленный чеснок, который перемешивается со свиным жиром или сливочным маслом. Все эти составы оказывают прогревающее действие, которое и приносит облегчение.

Ванны

При радикулите еще одним эффективным народным способом борьбы с заболеванием считаются ванны, с использованием различных трав и растений. Полезно делать такие растворы:

• Взять 400 г горчичного порошка и растворить его в горячей воде, полежать в ванне 5–7 минут, до остывания воды. В процессе погружения следует избегать резких движений.
• Почистить корень хрена, тщательно перемолоть его в пюре и добавить в ванну. Достаточно для получения хорошего эффекта примерно 100 г растения.
• Промыть лапки пихты, порубить и отварить в чистой воде (5–7 минут). Потребуется для принятия ванны примерно 7 л отвара.
• Донник обладает противовоспалительным действием. Его тщательно перетирают, измельчают, и заливают половину килограмма 10 л кипятка. Настаивать нужно примерно 30 мину, после чего все вылить в ванну, добавить горячей воды.

Ванны с добавлением раздражающих компонентов необходимо принимать с осторожностью. При наличии порезов или открытых ран от них следует отказаться, так как они могут спровоцировать воспаление и замедление процесса заживления.

Целебными свойствами обладает масло пихты, его рекомендуется использовать в комплексе с другими средствами

Растворы для приема внутрь

Купируется болевой синдром при «простреле» лекарствами, приготовленными собственноручно. Для этого потребуется приобрести в аптеке лекарственные сборы или искать компоненты рецептов самостоятельно, чтобы быть уверенным в их свежести. Несколько проверенных и эффективных рецептов:

• Взять сок березы и принимать его по 200 г за 30 минут до еды. Он не только поможет укрепить организм, но и очистит кровь, ускорит обменные процессы. Принимать его необходимо в течение 2-х недель.
• Кора барбариса обладает мощным противовоспалительным средством. Ее лучше приобретать в аптеке в сухом виде. Перетереть ингредиент с целью получить 25 г порошка. В него добавить 100 г спирта и настоять 12 дней. Принимать 30 капель 3 раза в день в течение 14 дней.
• Взять чистые здоровые листья брусники, отварить и добавить в раствор мед. Настаивать его нужно 1,5 часа после чего добавить еще 2 ч. л меда. Пить по 1 стакану в день.
• Пить черничный компот или употреблять ягоды в свежем виде каждый день.

Настои и отвары направлены на укрепление организма, активацию его защитных сил, поэтому обычно применяются в комплексе с мазями и растирками. Как и аптечные лекарственные средства, они имеют определенные противопоказания, и их рекомендуется использовать с осторожностью.

Апитерапия

Хорошо лечится радикулит пчелами, их укусы обладают раздражающим действием, которое усиливает кровоток и лечит благодаря активизации защитных сил организма. В процессе необходим контроль со стороны специалиста, поэтому доверять его проведение случайным людям не стоит. Сажают пчел на биологически активные точки, воздействие на которые дает нужный эффект.

Не рекомендуется процедура людям, склонным к аллергическим реакциям, так как яд этих насекомых обладает мощным раздражающим эффектом. Перед проведением специалисты обычно проводят небольшой тест, в противном случае высок риск развития отека Квинке.

Снеготерапия

Кода идет речь о лечении радикулита в области поясницы, то обычно подразумевается использование тепла, но помочь купировать острую боль может и холод. Для этого подойдет снег, если на улице зима или лед, завернутый в чистую сухую ткань. Его необходимо приложить к пораженной области на некоторое время. Сначала пациент ощущает сильный дискомфорт, но постепенно боль проходит и наступает облегчение. Это один их эффективных и простых способов быстро справится с «прострелом» подручными средствами.

Лечить радикулит можно и дома, пользуясь проверенными рецептами народной медицины. На помощь приходит горчица, лопух и даже картофель. Но если после проведения нескольких процедур, приступы боли повторяются или облегчение наступает на небольшой отрезок времени, надо обратиться к врачу. Он назначает прохождение комплексного обследования, после которого назначаются медикаменты и курсы физиотерапии, которые купируют острый период и позволяют добиться устойчивой ремиссии.

Лечение радикулита в домашних условиях: лучшие средства

Радикулит настолько частый гость в нашей жизни, что многие приспособились бороться с ним дома. Боль в спине — давняя беда человечества, поэтому от поколения к поколению рецепты наших дедушек и бабушек бережно сохраняются и передаются от поколения к поколению. Однако ничего не стоит на месте. Сегодня для лечения радикулита в домашних условиях можно использовать как методы, известные с далекой древности, так и вполне современные возможности. И в этом нет ничего удивительного.

Лечение радикулита в домашних условиях

Вспомним, что такое радикулит. Это не сама болезнь, а болевой симптом, вызванный рефлекторной реакцией раздраженного нерва. А способы лечения болевых симптомов известны не только врачам. Если у больного большой опыт борьбы с радикулитом, и он проводит самолечение не в потемках, доверившись интернету или советам знакомых, а вполне осознанно, зная о болезни все и относясь к ней как к следствию не одной, а многих причин, то почему бы ему не лечить это заболевание дома?

Только вопрос — можно ли до конца вылечить радикулит в домашних условиях?

Все зависит от причин заболевания и его симптомов, по которым можно определить, насколько далеко зашла болезнь, ведь как известно, глубоко пустивший свои корни радикулит не удается до конца вылечить даже в условиях клиники под руководством опытного специалиста.

Когда возможно домашнее лечение радикулита

Проще вопрос поставить так: когда уместно домашнее лечение?

Если причинами радикулита являются:

• Простое переохлаждение области спины:
  например, поработали на дачном участке, вспотели, и после этого попали под струю свежего холодного воздуха
• Мышечное растяжение:
  • перетренировались, забыв о своей слабой подготовке
  • активно потрудились где-то, да еще и поднимали что-то тяжелое
• Болевые симптомы в спине при этом даже могут быть признаками не радикулита (ведь радикулит всегда связан с нервами), а обычной мышечной болью

Если симптомы радикулита слабо выражены:

• Боль не усиливается при движении
• Симптом локализован в паравертебральной области и не распространяется дальше
• Радикулит не сопровождается повышением температуры и странными ощущениями (онемения, покалывания, мурашки, и т. д)
• Не наблюдается дисфункций никаких органов

В этих случаях лечение может ограничиться:

Однако после домашнего лечения такого «пустякового» приступа радикулита стоит все же пойти к врачу, помня о том, что:
Пустяковых проблем не бывает — если что-то происходит, это не просто так

Именно радикулит нужно лечить при самых первых тревожных симптомах, не доводя болезнь до неизлечимой уже стадии.

Когда домашнее лечение нежелательно

Если причинами радикулита являются:

• Развивающиеся дегенеративные дистрофические заболевание (ДДЗ):
  Грыжа, артроз, спондилоартрит, спондилит
• Травматические повреждения и остеопоротические переломы
• Сколиозные деформации
• Острый мышечный миозит
• Инфекционные, воспалительные, онкологические процессы

При ярко выраженных симптомах радикулита:

• Острая боль в виде прострела, увеличивающаяся при движениях, напряжении мышц, вибрации
• Спазмы мышц, ограниченная подвижность спины
• Распространение боли за границы области поражения:
  • в затылок, плечо, лопатку, руку
  • в ягодицу, бедро, голень, стопу
• Длительность болевого приступа (до двух-трех недель)
• Появление признаков парестезии (те самые покалывания, онемения и пр.)
• Симптомы мышечной слабости и ослабевание сухожильных рефлексов (коленного, стопы, кистевого и т. д)
• Классические справочные симптомы, по которым определяют пояснично-крестцовый радикулит (Ласега, Нери, Бехтерева, Дежерина, Бонне)
• Повышение температуры и нарушения работы органов

Медикаментозное лечение боли дома при радикулите

Наличие острого болевого симптома при радикулите всегда означает необходимость медикаментозного лечения, которое можно вполне проводить в домашних условиях, но под наблюдением врача

Сейчас выпущено очень много препаратов для лечения боли:

• Нестероидных и стероидных средств, которые могут назначить в виде уколов, таблеток или свечей
• Препаратов-анестетиков для проведения лечебных блокад
• Лекарств мышечной группы (миорелаксантов) — для лечения боли, причиной которой явился мышечный спазм
• От боли могут помочь и обычный анальгин, аспирин и парацетомол. Эти препараты хоть и обезболивают, но противовоспалительный эффект у них, в сравнении с современными НПВС, не всегда достаточен для лечения каких-то конкретных случаев болезни

В том, какое же именно лекарство лучше всего подойдет для лечения шейного, грудного или поясничного радикулита, способен разобраться только профессиональный врач.

• Очень часто назначают диклофенак и его аналоги, либо же кетопрофен, ибупрофен, напроксен, индометацин
• Бывает, что у больного много противопоказаний к приему данных средств. В этом случае врач может назначить комплексные препараты второго поколения:
  • Нимесулид (он же — нимесил, он же — Найз)
  • Мовалис

  Хотя данные препараты менее вредны для желудка и кишечника, споры медиков о них не утихают до сих пор. Некоторые доктора считают, что безвредность этих лекарств преувеличена, к тому же за счет их меньшей противовоспалительной эффективности

• Для уменьшения побочных явлениий НПВС часто назначают одновременно с протекторами ЖКТ (омепразолом, пантопрозолом)
• Назначить могут также другие комплексные препараты:
  • Одновременно содержащие витамины В и обладающие двойным обезболивающим эффектом (Нейродикловит)
  • Лекарство комбинированного действия: НПВС + хондропротектор
    Таковым, к примеру, является Артродар
• Кроме обезболивающих средств, могут быть назначены:
  • Сосудорасширяющие (в особенности при шейном радикулите)
  • Седативные средства и антидепрессанты
  • Противоотечные препараты
  • Мультивитаминные комплексы

Что нужно делать дальше

По окончанию острого периода радикулита, который вполне можно лечить в домашних условиях, нужно будет обязательно посетить поликлинику. Цели такого посещения:

• Диагностика (возможно, понадобятся кроме рентгена и более точные методы — МРТ и КТ, электронейромиография)
• Проведение физиотерапевтических процедур
• Лечебная физкультура

Если радикулит возник на почве сколиоза, то самостоятельно его вылечить при помощи физических упражнений у вас не получится: исследовать особенности вашего искривления и подобрать специальные упражнения сможет только специалист

При хронических мышечных спазмах и болях в условиях поликлиники могут быть также предложены:

Другие способы домашнего лечения радикулита

Когда радикулит в легкой форме или застиг вас врасплох, и нет возможности вызвать врача, неплохо владеть самыми элементарными приемами, которые могут уменьшить боль:

1. Ложе, на котором лежите, должно быть полужестким
2. Лежа на спине, подложите под спину и голову подушку, а ноги согните в коленях. Постарайтесь расслабиться
3. При пояснично-крестцовом радикулите ложитесь на больной бок, подложив под него валик и согнув ноги в коленях
4. Разотрите на ночь спину согревающей мазью и оберните поясницу шерстяным платком или шарфом
5. Можно наклеить пластырь от боли в спине, например, Нанопласт

Применяя мази и пластыри, отдавайте себе отчет, что они не имеют решающего значения в лечебном процессе, невзирая на завораживающую рекламу. Действие наружных средств основывается лишь на стимуляции поверхностного кровообращения, следовательно, оно временное. Глубоко, до самых позвонков и дисков никакие мази проникнуть не могут. Дальнейший эффект можно списать на «плацебо»

Тот же Нанопласт, может быть и неплохой пластырь, в пределах своих возможностей, но некоторые рекламодатели представляют его чуть ли не супердостижением нанотехнологии, беря во внимание видимо название пластыря.

Виды согревающих компрессов

1. Не хуже «заморских» чудодейственных мазей, действуют такие сыпучие вещества, которые у каждого есть в хозяйстве — соль и песок. Если их разогреть и насыпать в мешочек, то такая сухая «грелка», которую прикладывают к больному месту, может долго сохранять тепло
2. Также длительно держат тепло сваренные вкрутую яйца
3. Могут помочь также обычные медицинские банки
4. Существуют и более «экзотические» способы сухих тепловых компрессов:
   • Порошок серы, помещенный в мешочек и разогреваемый через простыню утюгом прямо на спине
   • Разогретый и завернутый во что-то шерстяное кирпич
   • Медные проволочные пояса
   • Горчичники, выложенные на промазанную медом спину

Народные рецепты

• Компрессы на основе тертого картофеля и хрена
• Мази из пчелиного воска, свиного жира и корней алтея
• Отвары и настойки из сабельника и т. д.

Целительная сила ЛФК

Народ также издревле знал целительную силу упражнений при радикулите, особенно вытяжного характера.

Примеры простых упражнений:

1. Лежа на кровати, вытяните носочки, касаясь ими спинки, напрягитесь. Затем расслабьтесь.
2. Упираясь лопатками в поверхность кровати, приподнимите таз
3. Поочередно сгибайте ноги в коленях, руками подтягивая ногу к животу
4. Подъемы прямых ног (тоже поочередные)

Великолепно помогает дома при радикулите упражнения на доске Евминова, простейшем тренажере, который несложно изготовить самостоятельно.

Лечение радикулита в домашних условиях можно вполне рассматривать как часть единого комплексного лечения. Тогда оно может способствовать лучшему эффекту и выздоровлению.

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет – Артропант.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную ‘панацею от всех болезней’, я не буду расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Оценка статьи:

Загрузка…

Лечение в домашних условиях радикулита +видео уроки

Радикулит считается самым распространенным заболеванием периферической нервной системы. У человека, который страдает такой болезнью, в первую очередь поражаются нервные окончания волокон, отходящие от спинного отдела мозга. Следует отметить, что в большинстве случаев такая болезнь развилась из остеохондроза. Между тем, частой причиной таких заболеваний бывает соль, которая накапливается на дисках позвонков. В дальнейшем, при росте этих наростов, они пережимают нервные окончания, в результате чего человек ощущает боль.

В медицинской практике выделяют несколько видов радикулита, которые поражают различные отделы позвоночника:

1. Радикулит грудного отдела
2. Шейно-плечевого
3. Пояснично-крестцового отделения позвоночника.

По каким симптомам можно определить радикулит?

К самым распространенным симптомам следует отнести: боли в области спины при движении, потеря чувствительности конечностей, появление расстройств в опорно-двигательной системе больного. Как мы уже знаем, существует несколько видов радикулита. Чаще всего встречается пояснично-крестцовый вид этого заболевания. В таком случае больной ощущает дискомфорт и боль в ягодицах. В некоторых случаях боль может отдавать в область бедра, стопы или голени. Боли, которые характерны при радикулите, усиливаются при передвижениях. В особенно сложных случаях заболевания может поражаться седалищный нерв — такая форма болезни называется ишиасом, для нее характерно распространение боли в нижние конечности (бедра, голени, стопы).

Каждому виду радикулита соответствует особенный тип боли. Так, при радикулите шейно-плечевого отдела больной жалуется на дискомфорт в области затылка, плеч, лопатках. Особенно такие боли усиливаются при поворотах головы, сильном кашле или движениях рук. Самым редким считают радикулит грудного отделения, для которого характерна межреберная боль.

Традиционная медицина лечит радикулит острой формы с помощью анальгетиков и средств, которые снимают воспаление нервов. Рекомендуется постельный режим, твердая и ровная кровать. Когда больному становится лучше, начинаются занятия лечебной гимнастики, и курсы массажа.

Как можно излечить радикулит народными средствами?

Несмотря на серьезность заболевания, его возможно лечить и в домашних условиях с помощью неродных средств, которые помогают снимать большинство симптомов болезни. От радикулита вам помогут такие средства:

1. Возьмите растение золотого уса и сделайте из них настойку на водке, смешав при этом ингредиенты в соотношении один к двум. Настаивать смесь нужно в течение недели (можно немного дольше) в теплом месте. Готовая настойка имеет сиреневый цвет. Натирайте смесью больные места каждый день и вскоре боль пройдет.
2. Возьмите черную редьку, выдавите из нее сок. Смочите в соку кусочек ткани, который вы будете использовать в качестве компресса. Накройте им больное место, укутайте материалом, который хорошо сохраняет тепло (например, плотным платком). Такую перевязку можно носить не снимая в течение нескольких дней. Если вы почувствуете жжение — ее нужно снять.
3. Возьмите не созревший грецкий орех, срежьте с него зеленную скорлупу и пропустите ее через мясорубку. Получившуюся массу нужно перемешать с керосином так, чтобы в результате у вас получилась смесь похожая на сметану. Наложите ее на больное место, сделайте перевязку и оставьте на тридцать минут. Дольше удерживать не рекомендуется — вы можете сжечь кожу. Проделайте около трех таких процедур и вы забудете о радикулите.
4. Для лечения этой болезни можно использовать и один из сильнейших природных биостимуляторов, а именно — мумие. Лечение этим средством нужно проводить в виде курсов. Для каждого из которых вам понадобится в среднем около сорока грамм мумие. Курс представляет из себя десять втираний. Втирание нужно делать на ночь, перед сном. Перед процедурой почистите кожу в области больного места, смочите чуть теплой водой и намажьте мумие. Втирать средство лучше всего в хирургических перчатках, в течение пяти минут. Со временем вы почувствуете улучшение кровообращения, исчезновение болей. В среднем хватает около трех курсов. Между ними нужно делать перерывы — около 12-14 дней.
5. Возьмите картошку, почистите ее и натрите на терку, после чего смешайте с бензином в одинаковой пропорции. Такое средство прекрасно подойдет для лечения пояснично-крестцового радикулита. Смесь нужно нанести на марлю, а затем приложить к больному месту на десять или пятнадцать минут.
6. Существует еще одно средство от радикулита с картошкой. Возьмите полкилограмма картофельных клубней, измельчите их и смешайте полученную смесь с двумя большими ложками пищевой соды. Готовую смесь нужно выложить на марлю, сложенную в несколько слоев, и приложить компресс к пояснице. После этого замотайте это место пуховым платком.
7. Разотрите головку чеснока в кашеобразную смесь и перемешайте ее со свиным жиром, в пропорции один к двум. Такой смесью нужно ежедневно натирать больные участки. Мазь лучше всего хранить в холодильнике, но перед использованием ее нужно немного подогревать.
8. От радикулита хорошо помогает масло пихты. Особенно полезно комбинировать масло с принятием теплых ванн. Также средство поможет от болей в голенях или коленях.
9. В случае заболевания радикулитом, ревматизмом, невритом или плевритом могут помочь горчичные ванны. Для приготовления такой ванны вам понадобится около 300 грамм горчичного порошка, который размешивается в миске с водой или ванной. Воду нужно нагревать до 39-ти (для женщин) или 43-х (для мужчин) градусов. Принимать ванну нужно в течение десяти-пятнадцати минут. В том случае, если вы страдаете заболеваниями сердца, температуру воды нужно уменьшить до 38-ти градусов, а время пребывания сократить до трех минут.
10. Для следующего средства вам понадобятся листья алоэ. Перед тем как вы начнете готовить лекарство, вам нужно в течение пяти дней не поливать растение. Срежьте листочки алоэ (у вас должно получиться около 300 грамм) и пропустите их через мясорубку. Полученную массу нужно смешать с 0,5 кг меда и 500 мл крепкого красного вина. Эту смесь нужно настаивать в темном и прохладном месте в течение пяти дней. Как только настойка будет готова ее нужно принимать следующим образом: первые пять дней — по одной маленькой ложке трижды в день перед приемом пищи; в последующие дни — по одной большой ложке трижды в день за час, перед приемом пищи. Вы вылечите радикулит за два месяца.

Мы надеемся что наши советы вам помогут. Удачи и не болейте!

Видео уроки

Коксопатия у детей что это – признаки и причины болезни, характеристика патологии и способы коррекции, операция и последствия болезни, медикаментозная терапия

Коксит у детей — Суставы

Коксит или коксопатия — это воспалительный процесс, происходящий в полости тазобедренного сустава.

Данная патология подразделяется на несколько видов. Классификация происходит в зависимости от причины, вызвавшей заболевание.

Коксит в области тазобедренного сустава может развиться в любом возрасте.

Виды коксита:

1. Туберкулезный коксит.
2. Инфекционный.
3. Сифилитический.
4. Гонорейный.
5. Дизентерийный.
6. Бруцеллезный.
7. Асептический (при ревматоидном артрите, болезни Бехтерева).
8. Неинфекционный (гнойный).

Коксит тазобедренного сустава у детей и взрослых может быть первично-костным или первично-синовиальным. К первично-костному относится неспецифический и туберкулезный коксит.

Первично-синовиальная коксопатия может быть вызвана инфекционными агентами и являться следствием ревматоидного артрита. Возникновение коксита может быть спровоцировано контактным инфицированием суставных тканей при следующих заболеваниях:

• сакроилеит;
• трохантерит;
• спондилит.