Растяжение можно ли греть – Как вылечить растяжение связок: нанесение мазей и выполнение ЛФК, чтобы быстро восстановить и ускорить срастание после разрыва

Содержание

Можно ли греть растяжение связок — Лечение суставов

Тепло это простое и эффективное средство для лечения растяжения связок, однако его применение имеет свои особенности.

Содержание статьи:

Какое действие оказывает тепло на поврежденные связки?

Тепло действует противоположно льду – расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток. Таким образом, тепло ускоряет обменные процессы, стимулирует заживление поврежденных тканей связки и способствует уменьшению боли. Под воздействием тепловых процедур расслабляются мышцы, особенно это важно при наличии спазма, который поддерживает болевые ощущения.

Виды тепловой терапии

Существует 2 вида тепла, используемые в терапии: сухое и влажное тепло.

  • Источниками сухого тепла являются: грелки, согревающие пакеты и сауна. Сухое тепло выводит влагу из кожных покровов, тем самым обезвоживая их.
  • Влажное тепло можно получить
    используя мокрое полотенце и делая умеренно горячие ванночки для ног.

Когда можно греть ногу при растяжении связок?

Греть ногу и стопу при растяжении связки можно только после уменьшения воспаления и рассасывания отека (обычно на 4-5 день после травмы). В первые дни после травмы, прикладывать к поврежденной области можно только лед. Приложение тепла на травмированные связки сразу после повреждения способствует увеличению отека, кровоизлияния.

Как правильно лечить растяжение и разрывы связок читайте здесь.

Противопоказания

Нельзя греть ногу при растяжении связки в следующих случаях:

  1. При наличии открытых ран.
  2. Если имеется отек и/или кровоподтек в области травмы.
  3. На любом воспаленном участке кожи.
  4. При таких сопутствующих заболеваниях, как сахарный диабет, нарушение кровообращения нижних конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.), атеросклероз и др.
  5. При подозрении на более тяжелые травмы: перелом, вывих, разрыв мышц.

Если у вас есть заболевания сердца или артериальная гипертензия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием горячих ванночек.

Методика прогревания ноги и стопы

Для местного прогревания можно использовать грелку или бутылку с горячей водой, теплое влажное 

можно ли греть растяжение связокполотенце. Во избежания ожогов, вначале положите полотенце или шерстяную ткань поверх кожи травмированного участкаГрейте связку не более 20 минут. Если во время прогревания кожа становится красной и болезненной, остановитесь и сделайте воду менее горячей, а также сократите время прикладывания тепла до 10 минут. Перед повторной тепловой процедурой, кожа должна полностью остыть после предыдущей. Никогда не оставляйте теплую грелку или бутылку на ночь. Не рекомендуется использовать микроволновую печь для можно ли греть растяжение связокподогрева грелки или бутылки, лучше всего использовать обычную горячую воду.

Тепловые ванночки для ног выполняют на протяжении 1-2 недели, продолжительностью от 15 до 20 минут. Температура воды 34-36 градусов.

Можно ли при растяжении связок ходить в баню?

Ходить в баню, сауну и парить ногу не рекомендуется, поскольку высокая температура в помещении может привести к перегреванию тела и усугубить травму ноги.

Тепловая терапия более эффективна в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная физкультура.



Source: sustav.med-ru.net

Почитайте еще:

Можно ли греть растяжение — Лечение суставов

Тепло это простое и эффективное средство для лечения растяжения связок, однако его применение имеет свои особенности.

Содержание статьи:

Какое действие оказывает тепло на поврежденные связки?

Тепло действует противоположно льду – расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток. Таким образом, тепло ускоряет обменные процессы, стимулирует заживление поврежденных тканей связки и способствует уменьшению боли. Под воздействием тепловых процедур расслабляются мышцы, особенно это важно при наличии спазма, который поддерживает болевые ощущения.

Виды тепловой терапии

Существует 2 вида тепла, используемые в терапии: сухое и влажное тепло.

  • Источниками сухого тепла являются: грелки, согревающие пакеты и сауна. Сухое тепло выводит влагу из кожных покровов, тем самым обезвоживая их.
  • Влажное тепло можно получить используя мокрое полотенце и делая умеренно горячие ванночки для ног.

Когда можно греть ногу при растяжении связок?

Греть ногу и стопу при растяжении связки можно только после уменьшения воспаления и рассасывания отека (обычно на 4-5 день после травмы). В первые дни после травмы, прикладывать к поврежденной области можно только лед. Приложение тепла на травмированные связки сразу после повреждения способствует увеличению отека, кровоизлияния.

Как правильно лечить растяжение и разрывы связок читайте здесь.

Противопоказания

Нельзя греть ногу при растяжении связки в следующих случаях:

  1. При наличии открытых ран.
  2. Если имеется отек и/или кровоподтек в области травмы.
  3. На любом воспаленном участке кожи.
  4. При таких сопутствующих заболеваниях, как сахарный диабет, нарушение кровообращения нижних конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.), атеросклероз и др.
  5. При подозрении на более тяжелые травмы: перелом, вывих, разрыв мышц.

Если у вас есть заболевания сердца или артериальная гипертензия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием горячих ванночек.

Методика прогревания ноги и стопы

Для местного прогревания можно использовать грелку или бутылку с горячей водой, теплое влажное 

можно ли греть растяжениеполотенце. Во избежания ожогов, вначале положите полотенце или шерстяную ткань поверх кожи травмированного участкаГрейте связку не более 20 минут. Если во время прогревания кожа становится красной и болезненной, остановитесь и сделайте воду менее горячей, а также сократите время прикладывания тепла до 10 минут. Перед повторной тепловой процедурой, кожа должна полностью остыть после предыдущей. Никогда не оставляйте теплую грелку или бутылку на ночь. Не рекомендуется использовать микроволновую печь для можно ли греть растяжение

подогрева грелки или бутылки, лучше всего использовать обычную горячую воду.

Тепловые ванночки для ног выполняют на протяжении 1-2 недели, продолжительностью от 15 до 20 минут. Температура воды 34-36 градусов.

Можно ли при растяжении связок ходить в баню?

Ходить в баню, сауну и парить ногу не рекомендуется, поскольку высокая температура в помещении может привести к перегреванию тела и усугубить травму ноги.

Тепловая терапия более эффективна в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная физкультура.



Source: sustav.med-ru.net

Почитайте еще:

Можно ли греть растяжение мышц — Лечение суставов

Тепло это простое и эффективное средство для лечения растяжения связок, однако его применение имеет свои особенности.

Содержание статьи:

Какое действие оказывает тепло на поврежденные связки?

Тепло действует противоположно льду – расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток. Таким образом, тепло ускоряет обменные процессы, стимулирует заживление поврежденных тканей связки и способствует уменьшению боли. Под воздействием тепловых процедур расслабляются мышцы, особенно это важно при наличии спазма, который поддерживает болевые ощущения.

Виды тепловой терапии

Существует 2 вида тепла, используемые в терапии: сухое и влажное тепло.

  • Источниками сухого тепла являются: грелки, согревающие пакеты и сауна. Сухое тепло выводит влагу из кожных покровов, тем самым обезвоживая их.
  • Влажное тепло можно получить используя мокрое полотенце и делая умеренно горячие ванночки для ног.

Когда можно греть ногу при растяжении связок?

Греть ногу и стопу при растяжении связки можно только после уменьшения воспаления и рассасывания отека (обычно на 4-5 день после травмы). В первые дни после травмы, прикладывать к поврежденной области можно только лед. Приложение тепла на травмированные связки сразу после повреждения способствует увеличению отека, кровоизлияния.

Как правильно лечить растяжение и разрывы связок читайте здесь.

Противопоказания

Нельзя греть ногу при растяжении связки в следующих случаях:

  1. При наличии открытых ран.
  2. Если имеется отек и/или кровоподтек в области травмы.
  3. На любом воспаленном участке кожи.
  4. При таких сопутствующих заболеваниях, как сахарный диабет, нарушение кровообращения нижних конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.), атеросклероз и др.
  5. При подозрении на более тяжелые травмы: перелом, вывих, разрыв мышц.

Если у вас есть заболевания сердца или артериальная гипертензия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием горячих ванночек.

Методика прогревания ноги и стопы

Для местного прогревания можно использовать грелку или бутылку с горячей водой, теплое влажное 

можно ли греть растяжение мышц

полотенце. Во избежания ожогов, вначале положите полотенце или шерстяную ткань поверх кожи травмированного участкаГрейте связку не более 20 минут. Если во время прогревания кожа становится красной и болезненной, остановитесь и сделайте воду менее горячей, а также сократите время прикладывания тепла до 10 минут. Перед повторной тепловой процедурой, кожа должна полностью остыть после предыдущей. Никогда не оставляйте теплую грелку или бутылку на ночь. Не рекомендуется использовать микроволновую печь для можно ли греть растяжение мышцподогрева грелки или бутылки, лучше всего использовать обычную горячую воду.

Тепловые ванночки для ног выполняют на протяжении 1-2 недели, продолжительностью от 15 до 20 минут. Температура воды 34-36 градусов.

Можно ли при растяжении связок ходить в баню?

Ходить в баню, сауну и парить ногу не рекомендуется, поскольку высокая температура в помещении может привести к перегреванию тела и усугубить травму ноги.

Тепловая терапия более эффективна в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная физкультура.



Source: sustav.med-ru.net

Почитайте еще:

Греть или не греть, вот в чём вопрос?

Susliks

Все мы сталкивались в своей жизни с разного рода вывихами и растяжением мышц. Вот и я на прошлой неделе потянул мышцу на штанге (в пояснице тянучая боль отдающая в левую полужопицу) не разогнуться не согнуться.
Стока советов мне надавали, и все противоположные по смыслу.
Итак вопрос про мыщыцы и терапию.

1. Потянутые мышцы нужно греть\охлаждать\ничё не делать?

2. Нужно ли обезобливать (таблетками мазями) или потерпеть просто? (ну не сторонник я сразу при первой боли пить обезболивающее. там список противопоказаний и осложнений огромнейший).

3. Каков должен быть перерыв\отдых после растяжения. Сегодня например вообще не болит ничего, можно уже тренироваться, или недельку похалявить?

Gladiator

Первые 48 часов - холод, далее - тепло.

Susliks

28.06.2010 - 19:30

Gladiator
Первые 48 часов - холод, далее - тепло.
Спасибо, а по иным вопросам, какие рекомендации дадите?

Gladiator

Обезболивающие пить без особой нужды не стОит, а вот противовоспалительные, те же НПВС, будут вполне оправданными.

Перерыв в занятиях нужно сделать до полного исчезновения боли и отека.

Susliks

Gladiator
НПВС,
как я понял нестероидные противовоспалительные препараты по фармокологии снимают только симптом-боль, но не причину. (Аспирин, Аспро, Колфарит)

Александер.Ф

как я понял ......, но не причину.
Не совсем правильно. "Научнообразно" (то есть упрощённо) это будет так: Бывает, что причина (этиология) вызвала некое повреждение. Лечение повреждения - покой (ну как гипс при переломе). Организм это знает и реагирует спастическим сокращением мышц, чтобы обеспечить неподвижность в повреждённом сегменте (это уже - патогенез). Но бывает, что неподвижности уже не надо, а мышцы сохраняют спазм (а боль обусловлена уже этим спазмом). Вот тогда применяется лечение направленное не на этиологию, а на разрыв патогенеза. Ну если ударили молотком в спину, как тул лечить причину (молоток)?

Susliks

Александер. Ф
Но бывает, что неподвижности уже не надо, а мышцы сохраняют спазм
тоесть смысл лекраства не в снятии боли как таковой, а в снятии спазма мышцы, и как следствие исчезновение боли?

ryzhov

тоесть смысл лекраства не в снятии боли как таковой, а в снятии спазма мышцы, и как следствие исчезновение боли?
Совершенно точно все выше перечисленное коллегами.
Могу добавит, что не лечение спазма приводит к развитию так называемого порочного круга: больше спазм - больше сдавление и отек миэлиновой оболочки нервов - еще больший спазм в следствии паталогической стимуляции нервов...
Акромя НПВС можно Медокалм порекомендовать - прямой миорелаксант, но НПВС не заменяет, в комплексе + физ процедуры, результаты не плохие.

Susliks

ryzhov
что не лечение спазма приводит к развитию так называемого порочного круга:
а я всегда думал что боль по возможности нужно терпеть, это закаляет организм что ли....

URSUS

ryzhov
Совершенно точно все выше перечисленное коллегами.
Могу добавит, что не лечение спазма приводит к развитию так называемого порочного круга: больше спазм - больше сдавление и отек миэлиновой оболочки нервов - еще больший спазм в следствии паталогической стимуляции нервов...
Акромя НПВС можно Медокалм порекомендовать - прямой миорелаксант, но НПВС не заменяет, в комплексе + физ процедуры, результаты не плохие.

+1 мидокалм на ночь или сирдалуд, доза зависит от веса тела + НПВС. Втирать гели с гепарином и НПВС. А вообще, при отсутствии противопоказаний мануальная терапия и ПИР тут рулит. Боль вполне можно снять за 1-2 сеанса.

TIR

Susliks
а я всегда думал что боль по возможности нужно терпеть, это закаляет организм что ли....
Это что-то из разряда рассказов для детей (причём не любимых). Чтоб не ныли/плакали а кряхтели где-нить тихонечко в углу и не доставали 😛

Боль сама по себе вредна, если затягивается на долго или если слишком интенсивная. При травматическом шоке в первых действиях остановить не только кровотечение, но и снять боль. Ибо она тоже мешает организму на определенном этапе.

ЗЫ А закаляет организм здоровый образ жизни 😛

Александер.Ф

а я всегда думал что боль по возможности нужно терпеть, это закаляет организм что ли....
Закаляет волю, уиерщьвление плоти - путь к ...была в одной из поликлиник Ленинграда хирургиня. Уважаемый человек. Участник войны. Она не признавала обезболивания и выполняла операции без него, приговаривая:"Ты же - фронтовик, браток. На фронте ещё и не такое терпели"...До поры так и работала. Дали доработать до пенсии. А в это время (боевые действия против корпуса Ромеля) Королевским Медицинским корпусом в песках во всю применялся наркозный аппарат EMO (Эпштейн, МакИнтош - Оксфорд). Сэр Роберт МакИнтош получил по итогам рыцарское звание.
Ну да не в этом дело. Боль боли - рознь. Когда боль ограничивает функцию, то она препятствует восстановлению. Длительное ограничение функции может привести к ограничению подвижности в суставах. Но дух укрепляется однозначно. В общем что кому надо. свобода выбора.

TIR

Вовсе не однозначно.
Почему человек не может упасть духом от боли? 😛

Александер. Ф
Участник войны. Она не признавала обезболивания и выполняла операции без него, приговаривая:"Ты же - фронтовик, браток. На фронте ещё и не такое терпели
Не признавала или просто не имела возможности обезболить? Это разные вещи.
В первом случае на лицо садистские и маньяческие наклонности.

ryzhov

Лекции с темой "боль", в мед инах читаются на многих кафедрах (фарма, неврология, психиатрия, пат физ, пат анатомия....) и везде это понятие - боль- объясняли по своему. ТИР, поищите в инете связь, боль-эндорфины, это к вопросу -"Почему человек не может упасть духом от боли?".

TIR

Да, надо будет почитать. У меня дома была где-то такая книжка "Наука о боли".
Почему может или не может упасть мне виднее чем книжке 😊 Я в этом деле практик 😛 К сожалению.

Я бы предпочёл и советовал без неё. Но это не значит что я за анестетики и их бесконтрольный приём. Напр. чтобы выжить она конечно нужна. Тот же острый живот...

Александер.Ф

Да, надо будет почитать. У меня дома была где-то такая книжка "Наука о боли".
Если речь о книге, на обложке которой изображён Лаокаон обвитый змеями, то не стоит её читать.

ryzhov

Originally posted by Александер. Ф:

Если речь о книге, на обложке которой изображён Лаокаон обвитый змеями, то не стоит её читать.
Или еврей в свитере и каске на поле боя (просьба не обижаться, вспомнились старые добрые времена когда евреи лечили, шили и в аптеках работали да еще артисты замечательные).
Кстати а какое оружие предназначается врачу. Вы вроде говорили про 1,9 кг. Что это?

Александер.Ф

про 1,9 кг. Что это?
М-4
еврей в свитере и каске на поле боя
Я не "столбовой", не 100% еврей. Мать - еврейка. Отец - наполовину китаец, наполовину - русский. (случались такие коллизии на Дальнем Востоке среди ссыльного спецконтингента)

ryzhov

Аля Биробиджан.
Сам такой, черт ногу сломит в родословной. главное до 4-го поколения назад таки врачи.

netesaandrey

У меня был случай, на соревнованиях по борьбе пропустил болевой на локтевой сустав (кто знает, тот поймет), растянул сухожилие. Вернее, не растянул, а потянул, именно во время борьбы боли не было, а потом, когда остыл, появилась боль и мышечный спазм (не мог разогнуть руку в локте). Завязал эластичным бинтом, т.е. прогрел, через 2 дня уже работал на даче)