Повязка на локоть при растяжении – Травмы локтя в бодибилдинге: анатомия связок и сустава, использование косыночной повязки при повреждениях, лечение

Как наложить эластичный бинт на локоть

Иммобилизация локтевого сустава

При комплексном лечении многих болезней локтевого сегмента руки обязательно потребуется надежная фиксация, полное обездвиживание суставного сочленения, чтобы восстановить  его анатомическое строение.

Накладывая эластичную повязку, требуется грамотно совместить концевые части костей, составить анатомически правильное суставное сочленение, и зафиксировать его в неподвижном согнутом состоянии. Именно в согнутом – того требует анатомия, того требует природа. Нужный эффект может быть получен и с фиксаторами, бандажами, но требуется, чтобы все тренеры и спортивные врачи умели правильно накладывать локтевые бинты.

Использование бинтов из эластика в лечении распространённых травм и заболеваний показано в начале терапии, и при реабилитации, как профилактическая мера против рецидивов, когда спортсмен хочет продолжать тренировки.

Одновременно бинтование:

• смягчает движения;
• уменьшает отёки;
• улучшает циркуляцию крови, лимфы в суставных тканях.

Эластичное бинтование лечит локти при воспалениях, заболеваниях сустава дегенеративного типа, сильных ушибах. Эластичная повязка восстанавливает суставы при вывихах или внутрисуставных переломах. На картинке выше показано, как выглядит сустав при растяжении сухожилий.

Картинка слева наглядно демонстрируют, как грамотно наложить фиксирующую повязку.

Повязка на локоть при растяжении — Лечение суставов

Текстильная промышленность выпускает сегодня несколько видов компрессионного трикотажа для спортсменов и людей, получивших нечаянные или производственные травмы. Но чаще всего фиксация суставов требуется именно спортсменам, чтобы после травмы не уходить из спорта, а быстро проходить реабилитационный период, восстанавливать сустав, продолжать тренировки и участие в соревнованиях. Это важно каждому спортсмену, не терять бодрость духа, знать, что ты – в строю, хоть и с повязкой на локте. После получения травмы руки эластичный бинт на локоть выполняет функции жёсткой фиксации, когда этого требует лечебная ситуация. Для фиксации локтевого сустава выпускаются эластичные бинты, бандажи, рассчитанные на левый и на правый локоть, с разной степенью компрессии. Их используют, когда требуется мягкая фиксация.

Локтевой сустав анатомически очень сложный. В его состав включены три сочленения: плечелучевое, плечелоктевое, проксимальное лучелоктевое. Все они скреплены в одно капсульное соединение и укреплены двумя связками коллатерального типа – локтевой и лучевой. Травмы или воспалительные суставные заболевания на локтях локализуются на поверхностях трёх костей:

• плечевой,
• локтевой,
• лучевой.

Они обеспечивают несколько движений, которые теряются при травмировании или заболевании, вызванном превышенными физическими и двигательными нагрузками, что обычно и бывает у спортсменов практически любого вида спорта. При травмах на тренировках, в ходе соревнований, первую помощь, перевязку должны уметь накладывать тренер, дежурный спортивный врач, сами члены команды. Травмы локтя осложняются сложным строением его суставов, когда рука не в состоянии выполнять двигательные функции. Поэтому бинты для локтей есть, как правило, в рюкзаке каждого спортсмена, чтобы при первой же возможности завязать травмированный локоть.

Иммобилизация локтевого сустава

При комплексном лечении многих болезней локтевого сегмента руки обязательно потребуется надежная фиксация, полное обездвиживание суставного сочленения, чтобы восстановить  его анатомическое строение.

Накладывая эластичную повязку, требуется грамотно совместить концевые части костей, составить анатомически правильное суставное сочленение, и зафиксировать его в неподвижном согнутом состоянии. Именно в согнутом – того требует анатомия, того требует природа. Нужный эффект может быть получен и с фиксаторами, бандажами, но требуется, чтобы все тренеры и спортивные врачи умели правильно накладывать локтевые бинты.

Использование бинтов из эластика в лечении распространённых травм и заболеваний показано в начале терапии, и при реабилитации, как профилактическая мера против рецидивов, когда спортсмен хочет продолжать тренировки.

Это надо знать!
Наложение медицинского эластичного бинта требует точного повтора контуров локтевого сустава, при этом оставлять возможность локтевому сочленению двигаться в повязке. Этот тип фиксации снимает двигательную нагрузку с мышц, со связочного аппарата.

Одновременно бинтование:

• смягчает движения;
• уменьшает отёки;
• улучшает циркуляцию крови, лимфы в суставных тканях.

Эластичное бинтование лечит локти при воспалениях, заболеваниях сустава дегенеративного типа, сильных ушибах. Эластичная повязка восстанавливает суставы при вывихах или внутрисуставных переломах. На картинке выше показано, как выглядит сустав при растяжении сухожилий.

Картинка слева наглядно демонстрируют, как грамотно наложить фиксирующую повязку. Используется расходящийся тип повязки. Рука должна лежать в удобном для неё положении, при сильных болях или тяжёлой травме – на столе, поверхности спинки стула. И при сходящемся, и при расходящемся типе, бинтование локтевого сустава должно сохранять минимум движений, но не повреждать давлением повязки нервные и сосудистые волокна, лежащие на поверхности кожи.

Требования к бинтованию:

• бинт накладывается на руку, когда локоть согнут на 90°;
• каждый виток накрывает друг друга на ½ ширины ленты;
• повязка накладывается плотно, но врезаясь в кожу.

Правила сходящегося бинтования:

• витки эластичной ленты накладываются поочерёдно выше и ниже локтевого сгиба;
• бинт перекрещивается сзади локтя, над отростком лучевой кости.

Правила бинтования по расходящемуся типу:

• начинается снаружи локтевого сустава;
• витки накладываются по схеме – один выше, другой – ниже локтя;
• перекрещивается бинт в локтевом сгибе.

На этом видео показана повязка локтевого сустава расходящегося типа.

Оба вида бинтования нужно делать умелыми, уверенными движениями, не забывая делать нахлёст ленты в половину её ширины, перекрещивать ленту бинта аккуратно, чтобы она не сползала в движениях или не доставляла дискомфорта. Грамотно наложенный бинт должен сохранять кровообращение. Важно правильно держать бинт: наматывать его на повреждённую руку по направлению слева направо, этого требует анатомия кровообращения. При этом рулон нужно держать правой рукой, а его хвост – левой, чтобы скатанный бинт находился всё время сверху.

Эластический бинт для локтя используется спортсменами для профилактики травм, повреждений. Это универсальный материал, обеспечивающий правильный уход за повреждённым локтем. В нём сочетаются эластичность, прочность, и проницаемость воздуха.

Сложности локтевого сустава

Сложность и строение локтевого сочленения усложняет и возможность переносить тренировочные нагрузки во время волейбола, пауэрлифтинга, баскетбола, атлетики, хоккея. Локти часто страдают и на производстве с высокими нагрузками, в быту. Самые частые повреждения – вывихи, сильные ушибы. При них накладывается повязка черепашьего типа.

С целью предотвращения локтевых травм спортсмен и травматологи предлагают использовать эластичные бинты от разных производителей. На специальном оборудовании ткется лента из латекса разного уровня растяжения, на основе хлопка с добавлением полиэфирного волокна. Бинт для локтя поддерживает обращение крови, улучшает питание повреждённых тканей.

С эластичными бинтами:

• быстрее восстанавливаются повреждённые сосуды,
• улучшается ток лимфы,
• снимаются отёки различной этиологии.

Бинты компрессионного качества держат локоть в зафиксированном положении, снимают лишнюю нагрузку на суставное сочленение. Предупреждение травмирования, уменьшение риска повторной травмы – цель ношения медицинского бинта. Качество эластической ленты и время её ношения выбирается по предполагаемой тренировочной нагрузке или для выполнения тяжёлой физической работы.  Может потребоваться стабилизация эластичной лентой с высоким уровнем растяжимости, чтобы мышцы двигались в свободном режиме.

Непосредственно после получения травмы, если нет необходимости в наложении гипса, врач выбирает бинт со средней растяжимостью, не более чем в 2 раза от его обычной длины. После снятия гипса, когда рана ещё окутана обширными отёками, нужна фиксация слабо растяжимыми бинтами,  не более половины от изначальной длины.

Сложности строения локтевого сочленения требуют хорошо знать его анатомию, особенности при бинтовании. Это поможет правильно подобрать эластичный бинт на локтевой сустав, фиксирующие медицинские бинты с разным уровнем эластичности.

Опухание руки связано со скрытой травмой. Даже тренированный человек может не заметить нечаянного ушиба, не обратить внимания на треск кости при образовании трещины, не перелома. Повреждение сухожилий даёт опухание руки. Всё это требуется проверить вместе со спортивным врачом, сделать необходимую диагностику, чтобы узнать действительные причины опухания. При разных причинах опухания повязка из эластичного бинта накладывается по-разному, с разным натяжением ткани, на разное время. Они отлично помогают восстанавливать двигательные функции, и возвращают спортсмена в строй, поднимая его боевой дух.

 

Source: MedsTape.ru

Почитайте еще:

Повязка на локтевой сустав | Всё о суставах

1. Травмы локтевого сустава
2. Наложение повязки на локтевой сустав
3. Бандаж на локтевой сустав
4. Фиксатор локтевого сустава — основные ошибки

Коррегирующая повязка на локтевой сустав

Современная медицина давно выделила для себя необходимость акцентировать внимание на заболеваниях суставов, которые связанны с определенными травмами и повреждениями, которые вызывают болезни и аномалии. Отдельно выделяют лечение суставов, которые пострадали вследствие травм, таких, как ушиб локтевого сустава. Локтевой сустав фото которого можно найти в сети интернет, является крайне уязвимым суставом. Менялись взгляды спортивных врачей на лечение заболеваний и спортивных травм, но материалы и способы иммобилизации практически остались прежними, недаром многие пособия и повязки носят имена заслуженных врачей прошлого.

С древних пор проблему компенсации травм, переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата человека врачи решали с помощью повязок.

Повязки из бинта просты и надежны, поэтому бинты являются обязательным атрибутом медицинских учреждений любого уровня.

В зависимости от цели накладывания повязок, различают:

• Защитные повязки – защищающие раны от высыхания, инфицирования и механического раздражения.
• Давящие повязки – создающие постоянное давление на участок тела, например для остановки кровотечения или для улучшении гемоциркуляцию при тромбофлебите.
• Иммобилизирующие повязки – обеспечивающие неподвижность поврежденной, например при переломах.
• Повязки с вытяжением – для вытяжения какой-либо части тела.
• Коррегирующие повязки – исправляющие неправильное положение какой-либо части.

Травмы локтевого сустава

Травмы локтевого сустава

Для пострадавших представлены высококачественные бинты из хлопка и эластичного материала для компрессии и возможности фиксации холодных пакетов. Существующие возможности фиксации некоторых эластичных бинтов могут исключить их использование при тренировках из-за выступающих застёжек и зажимов, которые в свою очередь могут нанести травму. По этой причине к выбору бинтов для процесса следует подходить очень тщательно.

Бинты различаются по степени растяжения. Полностью нерастяжимые бинты используют при перевязке кровоточащих ран, для того, чтобы облегчить отек локтевого сустава, смещение локтевого сустава, для защитных и иммобилизирующих повязок, которые делают марлевыми и гипсовыми бинтами. Бинты низкой растяжимости используют при хронической венозной недостаточности поверхностных вен для достижения различных эффектов, таких, как разработка локтевого сустава, обеспечивающих высокое рабочее давление при низком давлении покоя. Бинты средней растяжимости обеспечивают легкое давление и чаще всего используются у пострадавших в лечебно-профилактических целях, в операционный и послеоперационный периоды, а также при лечении хронической венозной недостаточности и поверхностных вен. Бинты высокой растяжимости могут создавать сильное давление. Их используют для профилактики кровотечений и гематом в ближайший послеоперационный период на венозной системе, и они необходимы, если произошло серьёзное повреждение локтевого сустава.

Наложение повязки на локтевой сустав

Техника правильного бинтования

Особое внимание при реабилитации спортивных травм следует уделять технике правильного бинтования. Для того, чтобы правильно провести наложение повязки на локтевой сустав, необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров, лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.Больного следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения повязки было неподвижно и доступно.

Больной должен находиться в положении максимального мышечного расслабления. Поза больного, если позволяет состояние, должна обеспечивать свободный доступ к бинтуемой части тела.

Придать ему среднее физиологическое положение. Сегменту (части тела), на который будет наложен бинт, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения повязки. Врач (или массажист) должен стоять лицом к пострадавшему, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение бинтовой повязки (отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), её надо снять и наложить новую.

Бандаж на локтевой сустав

Повязка накладывается от периферии конечности к туловищу

Бинт имеет головку (скатанная часть) и начало (свободная часть). Основой любой повязки из бинта является виток, или тур (fascia cirkularis), возникающий, когда обматывают бинтом какую-либо часть тела больного. Первый виток на тело или конечность больного накладывается слегка наискось, чтобы можно было придержать конец бинта, а последующие витки накрыли его. Таким образом возникает так называемая чека, предохраняющая повязки от ослабления во время дальнейших манипуляций. Бинт при перевязке всегда держат в правой руке под углом и обворачивают тело по направлению к бинтующему.
Бинт наматывается под легким натяжением (за исключением особых случаев), но повязка не должна быть очень тугой, чтобы не вызвать сдавления тканей и нарушения кровообращения в забинтованной конечности.
Повязка накладывается от периферии конечности по направлению к туловищу (во избежание венозного застоя), слева направо, за исключением специальных повязок, и начинается с фиксирующего тура, закрепляющего конец бинта на бинтуемой поверхности. Первый и последний туры являются закрепляющими, их накладывают на наиболее узкие части конечности и туловища.

Наложение повязки на локтевой сустав

Основные варианты наложения эластичных бинтовых повязок

• циркулярная
• ползучая
• черепашья повязка на локтевой сустав
• крестообразная (8-образная)
• колосовидная
• ортез на локтевой сустав

Циркулярная повязка

При этой повязке следующий тур полностью прикрывает предыдущий. Повязка удобна и достаточно проста в исполнении. Недостаток повязки в том, что она может легко вращаться, и при активных движениях может легко ослабнуть и и сместиться.

Спиральная повязка

Накладывается на конечности, туловище, грудную клетку для закрытия больших по протяженности дефектов или ран. После закрепляющего хода каждый последующий тур прикрывает предыдущий на ½ или на 2/3. Повязка очень проста и быстро накладывается, но легко может сползать во время ходьбы или движений. Поэтому закреплять конец бинта необходимо тщательно и там, где форма тела по объему меньше бинтуемой части. Если спиральный ход бинта не соответствует неровностям бинтуемого участка, накладывают спиральную повязку с перегибами: поворачивают бинт нижней стороной вверх, придерживая его нижний край. Эта повязка хорошо держится и красива по внешнему виду, но требует большего навыка и длительного времени при наложении. Поэтому типичная спиральная повязка с перегибами применяется на практике редко, чаще пользуются ее импровизацией.

Ползучая повязка

Применяется для фиксации большого по протяженности перевязочного материала на конечностях, например при ожогах или скальпированных ранах. Ползучая повязка не является окончательным вариантом, а только предварительным этапом перед наложением спиральной или какой-либо другой повязки.

Использование ползучей повязки устраняет необходимость в лишнем помощнике, позволяет предупредить загрязнение перевязочного материала в процессе наложения повязки, способствует более правильной адаптации перевязочного материала.

Начинается она с циркулярной повязки и накладывается в проксимальном направлении. Между отдельными турами остается свободное пространство, равное примерно ширине бинта.

Черепашья повязка на локтевой сустав

Накладывается на крупные суставы – коленный, локтевой, голеностопный. Повязка позволяет осуществлять движения в суставах и хорошо держится. Ее применяют при ушибах суставов, гемартрозах, при растяжении связок или после операции на суставах Есть два ее варианта : расходящаяся повязка на локтевой сустав, удобная при поражении сустава, и сходящаяся – при поражении участков выше и ниже его. При наложении такой повязки, как расходящаяся повязка на локтевой сустав, закрепляющий тур располагают в области надколенника или локтевого отростка, а следующие – то выше, то ниже первого, смещая каждый раз на ½ – 1/3 ширины бинта. При наложении такой повязки, как сходящаяся повязка на локтевой сустав, туры повязки постепенно приближаются к суставу, пока не закроют его полностью. Основные туры бинта в виде двух петель перекрещиваются в одной точке – на сгибательной поверхности сустава

Колосовидная повязка на локтевой сустав

Разновидность крестообразной. Широко применяется для бинтования плечевого сустава, надплечья и подмышечной области, тазобедренного сустава и других труднодоступных областей, где вследствие неправильной формы поверхности тела или возможных движений другими способами перевязочный материал не удержать. При ее наложении перекресты располагаются по одной линии и смещаются при каждом туре на ½ – 2/3 ширины бинта. Правильно наложенная повязка имеет красивый вид и не сползает даже при движениях конечности.

Каждый последующий оборот бинта должен прикрывать предыдущий оборот от половины до двух третей ширины предыдущего тура. Повязка накладывается от периферии конечности по направлению к туловищу, начинается с фиксирующего тура, который закрепляет конец бинта. Бинт должен накладываться без складок и с равномерным натяжением в течении всего бинтования для предотвращения отёка. Последний тур является закрепляющим и накладывается на наиболее узкий участок туловища или конечности. При наложении бинта на участок тела конической конфигурации (предплечье, бедро, голень) для лучшего прилегания бинта через 1—2 оборота его перекручивают. Не рекомендуется закреплять бинт над проекцией травмы или раны, лучше сместить его в сторону. Не допустимо бинтование размотанным бинтом, так как это приводит к неравномерному натяжению и появлению болевых ощущений у больного.

Правильно наложенная повязка должна отвечать определённым требованиям:

1. Закрывать травмированный/больной участок тела у больного.
2. Не нарушать кровообращения и лимфодренажа.
3. Быть удобной и по возможности эстетично наложенной.

Фиксатор локтевого сустава — основные ошибки

Фиксатор локтевого сустава

При появлении таких признаков у больного, повязку надо ослабить и сменить, придать поражённому участку больного возвышенное положение. При слабом натяжении бинта повязка быстро сползает. Это происходит, если пострадавший напрягает мышцы, например, при неправильном положении конечности во время бинтования.
При расслаблении мышц повязка становится слишком свободной – такую повязку надо сменить, обеспечив при бинтовании полное расслабление мышц.

Слишком туго наложенная бинтовая повязка может вызвать нарушение кровообращения: боль, отёчность, цианоз , нарушение нервной чувствительности.

Как разработать локтевой сустав

Повязка быстро приходит в негодность, если не были сделаны первые закрепляющие туры или если одни туры бинта были наложены туго, а другие слабо. В этом случае повязку надо подбинтовать, а при значительном нарушении целостности – заменить.

Необходимо следить за состоянием больного после наложения повязки. Цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений свидетельствуют о сдавление нерва или сжатии сосудов — в этом случае повязку надо снять и наложить новую.

Искусство наложения повязок, особенно бинтовых, должно быть изучено практически и требует большой сноровки и умения, так как при неумелом наложении не только не достигается предположенная цель, но можно причинить пострадавшему большой вред. И для того, чтобы понять, как разработать локтевой сустав, стоит помнить, что серьезная травма соединительной ткани приводит к тому, нарушается строение локтевого сустава.

Повязка на локоть при растяжении

Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Эластичный бинт, накладываемый на поврежденный голеностоп при растяжении связок, является видом медицинской принадлежности, который назначается пациенту в случае разных повреждений суставов.

Такой бинт, в сравнении с обычными повязочными материалами, обладает массой достоинств. Кроме того, его можно применять много раз, а простой бинт предназначен лишь для одноразового использования.

К тому же, если на сустав накладывать тугую повязку, то она не слезет и не изменит форму.

При этом она хорошо фиксирует больное сочленение. А простой бинт необходимо постоянно менять, так как время от времени он сползает с поврежденного участка тела.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плюсы и минусы использования эластичного бинта

Эластичный бинт – это универсальный материал, ведь его можно накладывать на любой участок сустава, тем самым обеспечивая ему тугое фиксирование на протяжении длительного времени.

Такая повязка легко наматывается и также просто снимается, поэтому в обучении больного по накладыванию бинта нет надобности. Более того, один эластичный бинт может заменить больше 20 мотков стандартных марлевых повязок, что весьма выгодно и удобно.

Но, невзирая на все преимущества использования эластичной повязки, у нее все же есть определенные недостатки, которые нельзя оставлять без внимания:

• В случае неправильного наматывания может возникнуть нарушение циркуляции крови.
• Для качественного накладывания тугой повязки нужно обладать некоторыми умениями и навыками.
• Отсутствие надлежащего ухода за эластичным бинтом часто приводит к его быстрой порче.

Как правило, тугая повязка используется при растяжении связок и в случае ушибов. Для надежного крепления гипсовую шину также часто обматывают эластичным бинтом.

Фиксирование делается на вторые сутки после того, как были получено повреждение связок голеностопа и прочих суставов. Так как нужно подождать один день, чтобы гипс полностью засох.

Тугую повязку желательно каждый день разматывать, чтобы разрабатывать двигательную функцию голеностопа и прочих суставов. Но стоит заметить, что такую гимнастику

Эластичный бинт на локоть при травме

Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Эластичный бинт, накладываемый на поврежденный голеностоп при растяжении связок, является видом медицинской принадлежности, который назначается пациенту в случае разных повреждений суставов.

Такой бинт, в сравнении с обычными повязочными материалами, обладает массой достоинств. Кроме того, его можно применять много раз, а простой бинт предназначен лишь для одноразового использования.

К тому же, если на сустав накладывать тугую повязку, то она не слезет и не изменит форму.

При этом она хорошо фиксирует больное сочленение. А простой бинт необходимо постоянно менять, так как время от времени он сползает с поврежденного участка тела.

Плюсы и минусы использования эластичного бинта

Эластичный бинт – это универсальный материал, ведь его можно накладывать на любой участок сустава, тем самым обеспечивая ему тугое фиксирование на протяжении длительного времени.

Такая повязка легко наматывается и также просто снимается, поэтому в обучении больного по накладыванию бинта нет надобности. Более того, один эластичный бинт может заменить больше 20 мотков стандартных марлевых повязок, что весьма выгодно и удобно.

Но, невзирая на все преимущества использования эластичной повязки, у нее все же есть определенные недостатки, которые нельзя оставлять без внимания:

• В случае неправильного наматывания может возникнуть нарушение циркуляции крови.
• Для качественного накладывания тугой повязки нужно обладать некоторыми умениями и навыками.
• Отсутствие надлежащего ухода за эластичным бинтом часто приводит к его быстрой порче.

Как правило, тугая повязка используется при растяжении связок и в случае ушибов. Для надежного крепления гипсовую шину также часто обматывают эластичным бинтом.

Фиксирование делается на вторые сутки после того, как были получено повреждение связок голеностопа и прочих суставов. Так как нужно подождать один день, чтобы гипс полностью засох.

Травмы локтя в бодибилдинге: анатомия связок и сустава, использование косыночной повязки при повреждениях, лечение

Спорт высоких достижений нацелен на получение результатов, превышающих возможности человеческого организма. Профессиональные спортсмены понимают, что выполнение задач «быстрее, выше, сильнее» не имеет отношения к укреплению здоровья. Скорее наоборот – необходимость постоянно испытывать локтевой сустав спортсмена на способность выдерживать экстремальные нагрузки наносит вред, приводит к потере функций верхней конечности.

Травмы локтя при бодибилдинге

При занятиях бодибилдингом не типичны переломы и разрывы мышц. Точно также не типичны для бодибилдинга «уличные» или «домашние» травмы в результате удара или падения.

Причинами и факторами, влияющими на травматизм при занятиях бодибилдингом, являются особенности тренировок и питания спортсменов, цель которых – увеличение объема мышц.

Наращивание мышечной массы требует постоянных занятий на тренажерах с постепенно увеличивающимися нагрузками, снабжения мышц питанием с высокой энергетической ценностью (протеины, белковые коктейли).

Наращивание мускулатуры и ее объема укрепляет мышцы, увеличивает их объем, но связочный аппарат суставов обладает меньшими способностями к трансформации, увеличению эластичности и прочности, чем мышцы.

Недооценка физических возможностей сухожилий становится основной причиной локтевых травм. Травматизм связан с растяжениями связок сустава, значительно реже – с вывихом.

К основным факторам, увеличивающим локтевой травматизм при занятиях бодибилдингом, относятся:

1. тренировки с избыточно высокими нагрузками на локтевой сустав;
2. неравномерное развитие мышц в связи с разбалансированностью нагрузок на отдельные мышечные группы плеча и предплечья, обеспечивающие работу локтевого сустава;
3. недостаточное и несоответствующее нагрузкам питание;
4. хронические заболевания, в том числе суставов и костей;
5. неправильно построенный тренировочный процесс (техника выполнения упражнений, недостаточная разминка перед переходом к силовым упражнениям – «холодные» мышцы).

К упражнениям, приводящим к травме локтя, относится «французский жим». Выполнение упражнения заключается в сгибании рук в локтевом суставе с гантелями или грифом штанги.

Особенности анатомии локтевого сустава

Анатомическое строение локтевого сустава (наличие трёх небольших суставных соединений в пределах небольшой суставной сумки локтя, отсутствие «мышечного корсета», защищающего локоть, развитый связочный аппарат сустава, расположение сосудов и нервов) делает его уязвимым перед локтевыми травмами, особенно при занятиях бодибилдингом.

Локтевой сустав страдает чаще, потому что основное внимание спортсмены уделяют наращиванию мышц плеча (бицепс, трицепс). Крепятся эти мышцы с помощью сухожилий к отросткам костей, участвующих в образовании локтевого сустава. Эти места костного скелета особенно уязвимы для бодибилдера.

Подробнее об особенностях анатомии локтевого сустава и мыщелковых переломах читайте в этой статье.

Самые тяжелые травмы локтя – переломы и вывихи локтевого сустава. О причинах локтевых переломов, их симптомах и методиках лечения читайте в этой статье.

К локтевым травмам относятся также растяжение связок, воспаление сухожилий, ушибы, бурситы, отрывы мышц, вывихи и переломы, артрит. Типичным для занятий бодибилдингом является растяжение связок (сухожилий).

Признаки

Чем тяжелее локтевая травма – тем заметнее и неприятнее ее проявления. Если разрывы происходят на отдельном участке сухожилия, а всё сухожилие сохраняет свою целостность, локтевая травма сопровождается небольшой болью, и лишь иногда – кровоизлиянием.

Если разорвана большая часть волокон связки, то из‐за боли страдают функции локтевого сустава, выражены кровоподтеки.

При полном разрыве боль очень сильная, функция локтевого сустава нарушена, гематома обширная. Подробнее о растяжении связок локтевого сустава читайте здесь. Узнать специфические симптомы вывиха сустава можно в этой статье.

Первая помощь

При возникновении острой боли выполнение упражнений прекращают, на место возникновения болезненности накладывается холодная грелка. В качестве холодной грелки могут использоваться подручные материалы – замороженные в пакете фрукты или овощи.

Для снятия боли и отека используют обезболивающие и противовоспалительные препараты местного применения (гели или мази) или таблетированные формы этих препаратов (Ибупрофен, Найз, Нурофен, Парацетамол).

Рука должна быть обездвижена (иммобилизована). При травмах локтя используется косыночная повязка, которой рука в полусогнутом приподнятом положении фиксируется к туловищу на перевязи. Подробнее о том, как оказать первую помощь при повреждении связок, читайте в этой статье.

Видео с техникой фиксации конечности

Из видео вы узнаете технику наложения косыночной повязки.

Диагностика повреждений связок и суставов в травматологии

Для назначения результативного лечения при травмах локтевого сустава важно точно определить степень и область поражения. Врач проводит осмотр, определяет степень нарушения функций сустава, делает пальпаторное обследование (прощупывает пальцами место травмы, определяет характер повреждения).

Рентгенография и магнитно‐резонансная томография позволяют определить даже степень повреждения отдельных волокон связочного аппарата. Подробнее о диагностике вывиха локтевого сустава читайте здесь.

Лечение

Лечение локтевой травмы начинается с оказания первой доврачебной помощи и транспортной иммобилизации. После проведения диагностических исследований и процедур врач назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты, определяет длительность иммобилизации и тактику восстановления функций руки.

Лечение проводится, как правило, без проведения хирургических вмешательств – консервативно. Оперативное лечение при локтевых травмах проводится в случаях возникновения осложнений.

Тактика лечебных мероприятий локтевых травм не отличается от лечения при бытовых растяжениях сухожилий: обезболивание, снижение воспаления и отечности. Рука нуждается в покое, физические нагрузки, занятия спортом – исключены. Подробнее о том, как правильно лечить растяжение локтя, читайте в этой статье. Если диагностируется перелом, то лечение будет иным. Оно описано здесь.

Особенности восстановления

Комплекс реабилитационных мероприятий после локтевых травм: лечебная физкультура (ЛФК), физиотерапевтические методы лечения, средства, используемые народной медициной.

Отличие в восстановлении после травмы при занятиях бодибилдингом состоит в том, что для бодибилдера травма нарушает не только привычный жизненный уклад, но и вредит профессиональной спортивной жизни, карьере.

Естественное стремление ускорить восстановление после локтевой травмы и желание вернуться к прежним физическим нагрузкам приводит к рецидиву травмы и осложнениям.

Выводы

1. Травмы локтя вызывают нарушения функций руки разной степени тяжести. Но даже относительно «легкие» травмы могут закончиться проведением хирургической операции при возникновении осложнений.
2. Вероятность спортивных локтевых травм растет по мере увеличения физических нагрузок.
3. Занятия бодибилдингом приводят к травматизму, если рост мышечной массы и их силы не сопровождается укреплением связок локтевого сустава.
4. Лечение травм локтя и восстановление утерянных функций может быть длительным и сопровождаться осложнениями, в том числе требующими хирургической операции.
5. Риск осложнений увеличивается, если цикл восстановления не пройден, начало занятий с ростом физических нагрузок форсируется, а возможности мышц и связок адекватно не оцениваются.