Перетянула ногу что делать: Что делать если потянул мышцу на ноге: лечение в домашних условиях – Что делать, если подвернула ногу и больно наступать?
Что делать при растяжении мышц на ноге? | ЗДОРОВЬЕ
О причинах и необходимых действиях при дисторсии рассказали сотрудники кафедры терапевтических дисциплин ИДПО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко.
«Растяжение (дисторсия) ноги — травма, вызванная максимальным натяжением мышц либо связок и сухожилий (волокон, соединяющих мышцу и кость). При чрезмерной нагрузке на ногу, её ткани не выдерживают оказанного давления, следствием чего становится растяжение конечности. Фактически при этом происходит разрыв отдельных волокон в пучке при сохранении целостности других.
В повседневной жизни растяжение мышц может случиться из-за тяжелой физической работы, неправильного поднятия тяжестей, резкого непривычного движения, падения, столкновения. Во время спортивных занятий – при сверхнагрузке на мышцы, особенно без разминки, а также при внезапной резкой смене направления движения. Также к причинам можно отнести падения и удары.
При растяжении мышц ноги наблюдаются следующие признаки: боль, мышечная слабость в ноге, отсутствие работоспособности повреждённой мышцы, наличие отёка в месте растяжения, синяка или гематомы, гиперчувствительность к прикосновениям в месте растяжения.
Самостоятельно определить степень травмы невозможно. Необходимо обязательно обратиться к врачу, так как подобные симптомы боли, отек, ограничение подвижности, гематома могут быть и при переломе, и при разрыве мышцы и других травматических повреждениях.
До обращения к медицинским работникам необходимо:
1. Наложить холодный компресс на место растяжения. Пакет со льдом, следует обернуть полотенцем, чтобы не было прямого контакта с кожей и приложить к травмированному месту на 15-20 минут.
2. Зафиксировать конечность. С этой целью возможно применить бинтование эластичным материалом или наложение ортопедической повязки (ортеза). При этом происходит обеспечение неподвижности и как следствие уменьшение боли и отёка, защита от дальнейшего травмирования и усугубления ситуации (разрыва сосудов, кровоизлияния). При бинтовании ноги не следует перетягивать конечность слишком туго, чтобы не было побледнения, посинения конечности.
3. Создание покоя: первые три дня запрещены любые физические нагрузки на растянутые ткани во избежание ухудшения прогноза выздоровления. Повреждённую ногу необходимо расположить так, чтобы она находилась выше уровня сердца (на валик или подушку). Это поможет обеспечить отток крови от места растяжения, снижению боли и отёчности.
При растяжении запрещено:
- проводить согревающие процедуры (использование грелки, компрессов, поход в баню или сауну, растирания согревающими мазями). Это спровоцирует образование более сильного отёка, кровоизлияния, а также ухудшение прогноза течения болезни;
- пытаться вправить конецности;
- нагружать повреждённую конечность: пытаться ходить, массажировать место растяжения. В острый период это может привести к дальнейшему разрыву волокон.
Ответы Mail.ru: Подвернула ногу… что делать?
Тугую повязку с уриной или с 10% солевым раствором. Хорошо – тёртый лук с большим количеством сахара.
тугая повязка и холод на место травмы. Завтра на прием к травматологу
Совет Маркони отличный.
забинтовать туго бинтом… если не поможет в трампункт вам дорога
Всю область боли – ваточкой с йодом (ед) сделай сеточку. обмотай тугой повязкой область боли. Парить нельзя – хуже будет, в холодную можно – но нежелательно. Срочно вызови скорую. Ночь не уснешь, она тебя вымучает. Завтра к врачу. 2 недели назад в нашем городе с такими же симптомами поступила женщина, была трещина, ампутировали ногу, гангрена. Срочно врача!!!!
натри согревающей мазью
Если порезал ногу. Первая помощь: karhu53 — LiveJournal
Первая помощь при порезах
Порез или резаная рана представляет собой нарушение целостности кожного покрова, слизистой оболочки. Если порез слишком глубокий могут наблюдаться повреждения мышц, сосудов, костей, внутренних органов. Резаная рана возникает при травмировании тканей стеклом, ножом, различными остро заточенными предметами.
Кровотечение из пореза
Что делать если порезался стеклом? Порезы любым острым предметом (стеклом, ножом, консервной банкой) всегда сопровождаются кровотечением, характер которого зависит от глубины раны. Кровотечение считается нормальным явлением при порезе, это своеобразная защитная реакция организма. С вытекающей из раны кровью вымываются попавшие внутрь пореза бактерии.
При несильном, не обильном кровотечении не стоит паниковать. Принимать какие-либо меры необходимо только в том случае, когда вытекание крови очень сильное, не прекращается на протяжении длительного времени.
Первое, что следует сделать, если порезал ногу стеклом и кровотечение сильное, это поднять нижнюю конечность. Это простое действие способно быстрее остановить кровотечение. Если ребенок порезал ногу, необходимо положить ребенка на ровную поверхность, под травмированную конечность нужно подложить подушку.
Если пострадавший порезал ногу чистым предметом, достаточно осторожно обмыть кожные покровы вокруг травмы водой с мылом, перекисью водорода. Если при порезе внутрь раны попала грязь, ее необходимо промыть изнутри.
При бинтовании кровоточащего пореза на него накладывают несколько бинтовых квадратов, которые можно делать из марли, кусков хлопчатобумажной ткани. Благодаря толстой прокладке, сильному давлению на рану бинтов, кровотечение останавливается.
Остановка сильного кровотечения
Что делать при обильном истекании крови из пореза? Если порез ноги сопровождается сильным кровотечением, следует применить давление на рану, чтобы его остановить. Если есть кто-то рядом, можно попросить его принести бинт, любой материал для перевязки. Травмированную конечность нужно по возможности приподнять. Делать прокладку для остановки кровотечения нужно из максимально чистого материала, который есть под рукой. Для этого пригодится носовой платок, кусок чистой одежды.
Прокладку необходимо прижимать крепко к порезу до полной остановки кровотечения или приезда скорой помощи. Если первая прокладка, которую вы наложили на порез на ноге промокла, не нужно ее убирать от раны. Следует сделать новую и наложить ее сверху промокшей. Если кровь остановилась можно туго перевязать рану при наличии любого перевязочного материала.
Если вы порезали ногу, а под рукой нет никакого перевязочного материала, следует сдавить края пореза руками, разрешается давить рукой внутрь раны.
Первая помощь при неглубоком порезе
Если порезали ногу стеклом и рана неглубокая, первое, что нужно делать – очистить рану. Промывание раны проводится чистой водой с мылм. Важно, чтобы промывание раны было обильным. Так из пореза вымоется большее количество сора, осколков стекла. После очищения пореза, к нему прикладывают тканевую, марлевую салфетку минут на 15. Затем, когда рана просохнет, нанесите на рану слой заживляющей мази и забинтуйте порез…
Перечень заживляющих мазей
Банеоцин – рекомендуется при ожогах и глубоких ранах.
Левомеколь – очень эффективная мазь, обладает антибактериальным эффектом.
Солкосерил – обладает не только заживляющим эффектом, но и уменьшает ощущение боли.
Эплан – эффективное средство для всех типов ран.
Народные средства
В последствие можно лечить рану и народными средствами (на даче, в лесу, в поле). Заживляющим свойством обладают следующие травы и компоненты:
– прополис
– кора ивы
– листья зверобоя и подорожника.
Если рана гноится, можно использовать народный метод: прикладывают свежесрезанный лист алоэ, он вытягивает гной из раны. Как только гной исчезнет, рану можно смазывать облепиховым маслом. Обязательно покажите гнойную рану врачу и посоветуйтесь о применении данных средств. В некоторых случаях потребуется только медикаментозное лечение. При осложнениях помочь сможет только врач.
Залог быстрого заживления открытой раны – это своевременное обеззараживание пореза антисептиками и восстановления мышечной ткани. Лучше не заниматься самолечением, а обработать небольшую открытую рану и обратиться за помощью к врачу. При тяжелой ране необходимо вызвать скорую помощь или поехать в медицинское учреждение, где окажут эффективное лечение с первых дней.
Меняйте наложенную повязку 2 раза в день, чтобы она оставалась чистой.
При проявлении первых симптомов инфицирования нужно обратиться к травматологу. О развитии инфекции свидетельствует покраснение, нагноение, повышение температуры, повышение болезненности в области пореза.
Как сделать растяжение связок ноги???
Растяжение связок получают, неосторожно ступив, споткнувшись или поскользнувшись. В отличие от травм, возникающих в результате перенапряжения, то есть перегрузки суставов в течение определенного промежутка времени, разного рода растяжения, повреждения, ушибы и гематомы появляются в результате острой травмы, случающейся, как правило, неожиданно и внезапно. Так, растяжение связок можно получить, неправильно приземлившись и подвернув ногу. Эффект неожиданности единственный реальный шанс заработать данного вида травму…. специально это вряд ли.
Один из самых простых способов имитации болезни-это растяжение голеностопного сустава (иначе говоря стопы). Возникает оно обычно бытовым путём, когда человек неудачно подвёптывает ногу, например, спускаясь по лестнице. При этом, по идее, должна распухнуть мышца, находящаяся сверху на стопе, но это, в принципе, необязательно имитировать, хотя для большего правдоподобия можно постучать по ней тяжёлым предметом, чтобы добиться лёгкой припухлости (главное не перестарайтесь, а то и вправду что то повредите ) Если у вас уже было когда то растяжение, то вам будет совсем просто, а если нет, то придётся немного потренироваться. Затем немного потренируйте походку, когда вы идёте, то недалеко выносите правою ногу (если имитируется растяжение правой ноги) ОСТОРОЖНО ступаете на неё,и тут же стараетесь перенести вес тела на левую ногу, из за этого ваша походка должна быть немного подпрыгивающей. В идеале, придите в поликлиннику, подойдите к хирургическому кабинету и понаблюдайте, как ходят люди с травмой одной ноги. Впрочем, у большинства людей хоть раз да бывали растяжения, поэтому думаю вам не составит большого труда симитировать его. Если же вам так уж лень идти и смотреть больных или тренироваться дома, то просто представьте, что вам больно наступать на ногу, и руководствуясь этим стройте походку. У хирурга вас спросят “-как получили травму ?(вариант-“что у вас ?”)” скажете -“Спускался с лестницы, нога подвернулась, и я неудачно упал”…или что то своё придумаете. Затем спросят где болит-скажите что ступать больно, и когда наступаеш, то болит в ложбине между пяткой и пальцами. После этого вас скорее всего отправят на ренгенн, сходите, принесёте врачу снимок, тот посмотрит и скажет, что перелома у вас нет (или есть, если вы слишком усердно создавали видимость опухоли . На этом вся бурдымага закончится, и вы получите свой долгожданный больничный, дней эдак на 5. Да, иногда врачи по умолчанию не выдают больничные, поэтому, если вы видите, что врач пытается ускользнуть от своего священного долга раздачи слонов, то смело говорите ему, что у вас завтра с утра физкультура (если вы учащийся) или ваша работа требует долгого стояния\хождения на ногах (если вы работаете) и идти с такой травмой на неё вы ну просто никак не можете.
Если на пробежке подвернули ногу. Что делать
Подвернуть ногу на пробежке по гололеду может даже бегун-профессионал. По статистике, именно травмы голеностопа – самая частая беда легкоатлетов во время бега зимой. Что значит «подвернуть ногу». Как оказывать первую помощь и что делать, если нога подвернулась на льду. Рассказывает «Советский спорт».
«Подвернулась нога». Что это значит
Подвернуть ногу во время бега – значит, повредить голеностоп. Врачи разделяют несколько типов травм в этой области: вывихи с растяжением, частичным или полным разрывом связок, переломы костей голеностопного сустава.
При беге в гололед подвернуть ногу несложно. Из-за плохого сцепления с поверхностью нога соскальзывает (как правило, внутрь, по направлению к другой ноге), голеностопный сустав, соединяющий голень со стопой, вынужден принять нагрузку тела, находясь в экстремальном и нехарактерном для него угле. Результат: чрезмерное растяжение и надрыв связок, вероятный вывих в суставе, повреждение костей.
Почему при беге на морозе текут сопли
Что делать, если вы подвернули ногу при беге и растянули связки
Симптомы растяжения связок – боль, припухлость в области голеностопа. Вы можете встать или опереться на больную ногу, но при этом чувствуете дискомфорт и болевые ощущения.
Что делать: прекратить тренировку. Бегуны-профессионалы обычно берут с собой на тренировки эластичный бинт или суппортер-бондаж для голеностопа. Обмотайте поврежденное место эластичным бинтом – плотно, но не слишком перетягивая его. Бинт поможет меньше «раздражать» поврежденное место, зафиксирует его. Возможно, вы обнаружите, что сможете почти безболезненно ходить после наложения бинта или бондажа. Отправляйтесь домой. Дома приложите холодный лед к голеностопу: это снизит отек. Понаблюдайте за симптомами: если нога будет чувствовать себя хуже в течение следующих 1-3 дней, идите к врачу. Прекратите тренировки до полного выздоровления. Замените бег сериями упражнений с собственным весом без нагрузки на поврежденное место. Это могут быть подтягивания, скручивания на пресс, отжимания (если нет боли в ноге при упоре).
Что делать, если вы подвернули ногу при беге и разорвали связки
Симптомы полного или частичного разрыва связок – щелчок при «подвороте» ноги, кровоподтек в месте разрыва связки. Бегун становится неспособен ступить на поврежденную ногу: это вызывает сильную боль.
Что делать: для облегчения боли хорошо иметь с собой медицинские препараты. Если вы бежите в группе, попросите ваших партнеров по бегу, помочь поднять вас с земли и добраться до теплого места (по возможности, еще и отвезти вас в травмпункт). Нельзя наступать на поврежденную ногу. Не пытайтесь самостоятельно стягивать ее повязками или бинтом. Сначала степень повреждения должен определить врач. Время восстановления после частичного или полного разрыва связок голеностопа составляет в среднем 3-4 недели. На это время от бега придется отказаться.
Что делать, если вы подвернули ногу и повредили кости
Симптомы повреждения костей – хруст, неестественное положение стопы, сильная боль, отек, иногда кровоподтек в травмированной области.
Что делать: не пытайтесь самостоятельно вправить кость и вернуть стопе правильное положение. Постарайтесь как можно быстрее встать с холодной земли, не лежите на ней. Не наступайте на поврежденную ногу. Если вы бегаете в одиночку, попросите прохожих помочь вам подняться. Вызовите скорую помощь. Всегда берите с собой мобильный телефон, если отправляетесь на пробежку – так вы сможете вызвать подмогу и дать знать о своей проблеме родственникам. Среднее время заживления такой травмы – 4-6 недель.
Как бегать в гололед. Советует участник сборной России
Что делать, чтобы снизить риск травмы голеностопа при беге
– в холодное время года бегайте в зимних беговых кроссовках. Они имеют глубокие протекторы и, нередко, шипы на подошве, чтобы нога не скользила. Для зимнего бега лучше высокие кроссовки, которые плотно держат голеностоп;
– если вы бегаете по одному маршруту, избегайте мест с обширной наледью. Стройте свою беговую дистанцию так, чтобы обходить опасные участки пути;
– в гололед избегайте бега по неровным поверхностям со сменой высот. По возможности, перенесите тренировку в закрытый манеж или на ровную беговую дорожку;
– разминайте голеностоп перед пробежкой. Хорошее кровоснабжение и эластичность связок, которые дает разминка, помогут избежать травмы. Там, где «холодные» связки порвутся, размятые могут выдержать давление.
проткнул ногу, последствия- что делать
Здравствуйте уважаемые читатели!
Проколоть ступню, напоровшись на что-нибудь острое – дело случая. Нам кажется, что такое невероятное событие может произойти с кем угодно, только не с нами.
Кто-то проткнул ногу? Однако ж, не повезло… Но ведь мы-то всегда видим, куда ступаем. И не слоняемся по всякому строительному хламу, или гнилым доскам. Откуда вообще взяться чему-то острому на нашем пути?
Вот типичный, усредненный образ мышления по этому поводу. Такие рассуждения не удивительны. Поражает то, что врачебная статистика колотых ран стопы гораздо выше, чем мы думаем.
Итак, рассмотрим ситуацию, когда ступня по той или иной причине, проткнута острым предметом.
Неприятная неожиданность – что делать с проколом
Если причиной прокола оказался ржавый гвоздь, первое что требуется – это устранить попадание микробов в ранку. Сама ржавчина – не грязь, но на гвозде, помимо нее может быть все что угодно.
Если вы находитесь далеко от аптечки и воды, не беда. Нужно, по крайней мере, поднять ногу (сняв обувь) и аккуратно очистить ее от грязи. После этого найдите любую чистую ткань. Это может быть носовой платок, или верхняя часть снятого носка, например. Прижмите материю к ранке для остановки кровотечения.
В любом случае, не стоит паниковать. Учащенное сердцебиение только усиливает приток крови к проколу и ее труднее остановить. Не бойтесь как следует осмотреть ранку. Это не так страшно, потому что колотые повреждения кожи самые «компактные» с виду.
Бывает, что поражение оказывается довольно глубоким. Тогда обязательно потребуется профессиональная помощь. В принципе, помочь сможет любой медик, поскольку азы дезинфекции – это общемедицинские базовые навыки. И специалисту, к тому же, проще сделать заключение о характере внутренних повреждений, чем вам.
А как лучше начинать лечить прокол, если вы поранились где-то на природе? Попробуйте найти подорожник или лопух. При отсутствии их, сорвите любой большой лист с дерева. Приложите растительный материал к ранке и придерживайте, чтобы остановить кровь.
Ну а дальше постарайтесь связаться с теми, кто сможет обеспечить перевязку, или доставить вас в больницу.
Возможно и такое, что вы оказались далеко от людей, и добираться до помощи придется самостоятельно. В таком случае главное – устранить кровотечение как мы уже говорили. После этого попробуйте наложить повязку подручными средствами. Тот же лист растения или тканевый тампон плотно заложите в надетый на раненную стопу носок. Либо зафиксируйте его на ранке, обернув ногу куском материи.
Найдите любой предмет, на который можно опираться при ходьбе. Так, чтобы с помощью импровизированной трости, вы смогли бы идти, делая упор на здоровую ногу.
Приступаем к лечению
Мы рассмотрели самые неблагоприятные обстоятельства прокола ступни.
Но что делать с поврежденной ногой в домашних условиях?
Если вам «посчастливилось» пораниться в пределах доступного быта, то осмотрев ранку, нужно:
- промыть ее проточной водой, желательно с мылом. Можно применять для промыва слабый раствор марганцовки;
- залить промытую ранку перекисью водорода. Это средство проникает в пораженные ткани лучше воды. И предотвращает нагноения;
- обработать наружную часть ранки незаменимым в таком деле йодом. Если края прокола имеют рваные кожные повреждения, то йод лучше чуть развести чистой водой. Или использовать для дезинфекции зеленку;
- наложить примочку из марлевого тампона, пропитанного водкой или разбавленным до 50 % спиртом. Компресс может быть солевым. Для него требуется развести столовую ложку пищевой соли в стакане кипяченой воды;
- перевязать стопу чистым бинтом. Не нужно делать это очень туго. Но и расхлябанная бинтовка тоже ни к чему. Наложенную повязку лучше всего менять раза три в сутки.
Компрессы и примочки можно заменить противовоспалительными заживляющими препаратами. Хорошо зарекомендовал себя, например, Мирралгин. Это эффективный бальзам, предназначенный для быстрого заживления любых травм. В нем использованы натуральные компоненты, анестезирующие и снижающие чувствительность поврежденных тканей. Подробнее о Мирралгине читайте на сайте производителя: http://mirra.ru.com/cosmetics-for-everyday/balzamy-celiteli/mirralgin-balzam.html?tracking=5c641d96389d1
При нормальном заживлении раны вокруг прокола не должно возникать припухлостей или сильных покраснений. Если же такие признаки проявляются независимо от ухода за поврежденной ногой, сразу обращайтесь к врачам.
Возбудитель страшных последствий
Любая рана, полученная в «полевых» условиях чревата возможным заражением столбняком. Прокол ноги ржавым гвоздем – не исключение. Мало кто знает о сущности этого заболевания.
Все несколько проще, но опаснее, чем обычно полагают. Возбудитель столбняка – палочная бактерия, которая живет практически везде. Она есть даже у нас в кишечнике. Много ее и в почве, сдобренной перегноем, фекалиями. То есть в лесу, в поле, просто на улице.
Опасность представляет активная жизнедеятельность спор этой бактерии. Они появляются под воздействием кислорода и бурно размножаются. При этом выделяется очень ядовитый токсин, который, собственно, и вызывает страшные последствия заражения.
Лучший способ подстраховаться от такой напасти – вовремя прививаться от столбняка. Если прививки у вас нет, а зачастую именно так и бывает, лучше обратиться за врачебной помощью.
Специалист-медик определит, какую дозу анатоксина или противостолбнячной сыворотки вам следует ввести. Доктор может назначить вам и курс антибиотиков для предотвращения болезнетворной деятельности бактерий в организме.
Нужно хорошо понимать, что ваше самочувствие и выздоровление напрямую зависит момента обращения к доктору. Лечение от столбняка начнется только после того, как вы обратили на это внимание медиков. В домашних условиях противостоять прогрессированию последствий заражения невозможно.
Эти коварные битые стекла
Опасность поранить ногу стеклом тоже довольно распространена. И в группе риска не только ярые приверженцы ходьбы без обуви. Возможность наступить на стекло всегда присутствует на общественных пляжах. Особенно на берегах, поросших травой.
Действия пострадавшего при этом немногим отличаются от случаев с ржавым гвоздем. Есть здесь, правда, свои плюсы и минусы. Если можно вообще говорить о положительных моментах при ранении.
Скажем, стекло не проткнет вашу ногу настолько глубоко, как это может сделать гвоздь.
И оно менее подвержено осеменению столбнячными спорами. Еще одним плюсом может быть близость водоема, чтобы быстро промыть рану. Ведь как мы говорили, наиболее вероятное место пореза – это пляжный берег.
Но в остальном, ситуация не лучше. Стеклянный осколок способен раскроить кожные ткани ступни на внушительном участке. А рваные и, особенно, резаные раны вызывают большее кровотечение.
Тем не менее, вначале требуется избавить ногу от инородных вкраплений. Если кусочек стекла один и хорошо виден из раны, сделать это не составит большого труда. Главное, чтобы руки при этом не были грязными. И при вытаскивании осколка старайтесь не увеличить площадь пореза.
Однако бывает, что в ногу попадает несколько мелких стеклянных осколков. Или снаружи не видно края глубоко ушедшего под кожу стекла.
В этом случае придется извлекать кусочки сторонним острым предметом. Хорошим подспорьем может послужить толстая игла или булавка. Для начала ее необходимо продезинфицировать, скажем, подержав над газовым огнем.
Вытаскивать осколки стекла из раны – процедура не из приятных. И лучше провести эту операцию самостоятельно, поскольку вы можете чувствовать, а потому контролировать все нюансы.
Для успешных действий найдите хорошо освещенное место. Не помешает и лупа, чтобы не излишне не напрягать зрение. Рану с осколками следует предварительно промыть, только не сильной струей воды.
Не нужно выковыривать иглой осколок. Суть манипуляций в том, чтобы иглой подцепить его край так, чтобы он показался над порезом. После этого стекло можно аккуратно вытянуть чистым пинцетом. Хотя бы из косметического набора.
Мелкому осколку придется помочь вылезти осторожным выдавливанием, нажимая на кожу с обоих краев пореза.
Нельзя самостоятельно надрезать рану для обнаружения невидимых осколков. Это чревато занесением инфекции и дополнительным повреждением тканей.
Надеемся, что таким образом стекляшки будут извлечены. Только не нужно убеждаться в их полном отсутствии излишним «терзанием» раны.
После этого тщательно промывайте и дезинфицируйте рану известными уже вам способами. Смело применяйте перекись водорода. А вот с йодом действуйте поосторожней, дабы не сжечь обнаженные ткани.
В отличие от «гвоздевой» раны, «стеклянную» можно заклеить бактерицидным пластырем. Но только, если она не сильно кровоточит.
Бывает, что извлечь стекло из раны проще не непосредственным вмешательством, а стерильной вытяжкой. Для этого на место пореза накладывают тампон из марли, пропитанной мазью Вишневского (или ихтиоловой). Такую повязку обычно оставляют на ночь, чтобы наутро извлечь показавшийся в ране осколок.
На всех этапах и при любых методах следите за бактериальной безопасностью. Рана должна быть аккуратно продезинфицирована независимо от того, вытащен осколок или нет.
Самое главное, при первой же возможности покажитесь со своей бедой специалистам в медицинском учреждении. Самолечение, рассмотренное в нашем обзоре – это крайняя мера при отсутствии срочной профессиональной помощи. Или в случаях, когда вы полностью уверены, что справитесь самостоятельно. Но даже после этого обязательно проконсультируйтесь с доктором по поводу заживания вашего пореза.
Остается пожелать всем смотреть под ноги, во избежание торчащих гвоздей и разбитых бутылок. Подписывайтесь на новости сайта. У нас еще много тем о том, как сохранить здоровье.
С Уважением автор блога Наталия Миновская
Не давно (2 дня назад) сильно подвернула ногу (где нога переходит в стопу),опухла и появился синяк.Не знаю что делать и
Если два дня назад, то с лечением можно уже не торопиться. Место это называется голеностоп, если можешь шевелить ногой, то учитывая то, что она распухла – растяжение. Самое главное условие для выздоровления – покой. Можешь перетянуть эластичным бинтом. Старайся поменьше ходить, опираться на неё и всё будет постепенно приходить в норму. В среднем, в зависимости от степени серьёзности, конечно, окончательно проходит через недели три (ну, типа, бегать-прыгать полноценно сможешь) , А так – смотри по ситуации. Чем меньше будешь нагружать, тем быстрее пройдёт.
Очень советую врача посетить все же…
гематома, к врачу надо было обратиться вовремя, в травмпункт вывих вправили?
к травматологу иди…. у тебя смещение, а может быть и маленькая трещина
нужен эластичный бинт, весь сустав перевязать, и срочно к врачу, а вдруг там терщина, потом ведь хромать будете если вовремя не увидеть что там вывих, растяжение или трещина
Либо растяжение, либо разрыв связок, надо к врачу. Можно в травматологию. Они уже определят что нужно, перевязка, шина, или что еще, что там они накладывают…
растяжение это. повреждение связок, соединяющих кости в суставе. обычно при растяжении связок просиходит подвёртывание стопы. появляется как и в вашем случае опухоль в области голеностопного сустава, может даже развиться оётк. вообще то необходимо было оказать первую помощь, необходимо было забинтовать сустав так, чтобы ступня была перпендикуляра голени. а затем наложить холод. но в вашем случае уже необходимо обратиться в травмпункт (это следовало сделать уже в 1 ж день причём) . и только врач вам сможет поставить окончательный диагноз и назначить ПРАВИЛЬНОЕ лечение.
если за 2 дня не обращались, то наступать можете, как я понимаю…))) делайте полуспиртовой компресс, 1 часть воды и 1 часть спирта или что у вас есть-водка…. сверху полиэтиленовый мешок, далее полотенце или что другое…. кожа будет потом шелушиться, так что смажьте кремом после компресса…. движения ограничить, если есть эластичный бинт, то можете импользоваться при ходьбе. Если есть мазь Долобене, очень хорошо ею помазатьНа ночь ложиться без бинта и без компресса. Если ж боль не проходит-идите на снимок. Удачи..)))
Меня удивляют такого рода вопросы. “…подстригала челку сегодня – отрезала ухо, артерию проткнула, глаз отковырнула… мне к врачу иттить или само пройдеть? ” Мы вам не экстрасенсы что бы по вашим словам ставить диагноз. Тут нужен ОСМОТР. Одна уже мамаша посоветовалась в этом году, что ребенка потеряла. Не слышали про этот случай?
компресс из спирта приложи в течение нескольких дней и пройдет: -)
Синяк снимет троксевазин или гепариновя мазь, а бинт лучше использовать обыкновенный, эластик не даст крови нормально функционировать.