Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела: Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе: польза, техника выполнения, противопоказания

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе: польза, техника выполнения, противопоказания

Для лечения шейного остеохондроза часто рекомендуют массаж ШВЗ (шейно-воротниковой зоны). Правильно выполненные массажные действия существенно облегчают состояние больного, устраняют болевой синдром и мышечные спазмы. Данный метод терапии остеохондроза подходит для людей различного возраста и может применяться в профилактических целях.

Содержание

Где находится ШВЗ?

Шейно-воротниковая зона – это практически обездвиженный участок тела, охватывающий нижнюю линию затылка, шею и ее основание, дельтовидную мышцу и переднюю часть грудины до второго ребра.

к содержанию ↑

Как правильно делать массаж?

Массаж ШВЗ при остеохондрозе принесет много пользы, но только при правильном его выполнении. Несоблюдение техники способно серьезно усугубить состояние больного. К массажным действиям, применяемым при шейном остеохондрозе, можно отнести:

поглаживания;
растирания;
разминание;
вибрация;
выжимание.

Все действия нужно выполнять медленно, оказывая несильное давление на ШВЗ. Во время процедуры больной не должен ощущать болезненность или дискомфорт. При массаже необходимо соблюдать следующие правила:

Длительность первого сеанса должна быть не более 10 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут.
Для большей эффективности рекомендуется использовать массажные крема, масла.
Проводить массажные действия лучше всего вечером по завершению трудового дня.
Интенсивность движений должна постепенно нарастать.
Массаж нужно делать ежедневно, не более 1 раза в день.

Массаж шейно-воротниковой зоны при шейном остеохондрозе выполняется в следующей последовательности:

Пациент снимает верхнюю одежду, присаживается на стул, кладет на стол перед собой руки, на которые затем опускает голову, открывая ШВЗ.

Мышцы разогреваются легкими поглаживаниями. Сначала движения совершаются тыльной стороной ладони от лопаток к затылочной части, а затем ребрами ладони в обратном порядке.
При помощи большого и указательного пальца сжимается небольшой участок кожи, который затем вместе с рукой продвигается вверх по позвоночнику, от трапециевидной мышцы к плечам.
Небольшой участок кожи на поверхности лопаток растирается между ладонями рук от затылочной части к спине.
Подушечками пальцев оттягивается кожа на ШВЗ в быстром темпе.
Пальцами захватываются мышцы шеи и расшатываются из стороны в сторону.
Осуществляются вибрирующие движения: постукивание пальцами, ребрами, ладошками или кулаками. Удары должны быть мягкими, энергичными.
В завершение нужно погладить всю поверхность шеи, расслабив мышцы.

Для проведения массажа не нужно обладать медицинской подготовкой, но лучше всего обратиться к специалисту, который расскажет, как делать массаж воротниковой зоны при остеохондрозе правильно. Обучиться технике массажа также можно по видео-инструкции.

к содержанию ↑

Техника выполнения самомассажа

Часто врачи рекомендуют самомассаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела. Преимущество такого способа лечения состоит в том, что пациент сам решает как, когда и где ему будет удобно проводить сеанс, знает с какой силой нужно делать массаж, основываясь на своих ощущениях. Техника выполнения самомассажа выглядит следующим образом:

Пациент принимает удобное сидячее положение, максимально расслабляется, наносит на ШВЗ массажное масло.
На протяжении 30 секунд выполняется поглаживание шейно-воротниковой зоны двумя руками сзади, плотно прижатой ладонью.

Выполнить движения ребром ладони или подушечками пальцев, оказывая несильный нажим.
Делать растирания пальцами, оттягивая небольшие участки кожи по бокам от позвоночника.
Интенсивными, но мягкими движениями разминать кожу на ШВЗ, захватывая мышцы.
Проделать вибрирующие движения вдоль всей шеи, применяя небольшую амплитуду.
Закончить массаж поглаживающими действиями.

Все массажные движения следует выполнять по 5-8 раз, уделяя каждому по 30 секунд. Особенности их выполнения можно посмотреть на видео.

Положительный результат наступит быстрее, если после сеанса самомассажа выполнить гимнастику для шеи.

к содержанию ↑

Чем полезен?

Польза такого метода лечения дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника заключается в достижении таких положительных эффектов:

улучшается кровообращение и питание в тканях;
активизируются обменные процессы;
укрепляется мышечный корсет позвоночника;
восстанавливается мышечный тонус;
снимаются мышечные спазмы;
нормализуется отток лимфы из пораженного участка;
снижается или полностью устраняется боль;
уменьшается отек;
предотвращается разрушение хрящей;
разбиваются отложения солей.

Массаж ШВЗ при остеохондрозе шейного отдела уменьшает давление на пораженную зону, снижая симптоматические проявления патологического процесса. Уже через несколько сеансов пациент чувствует значительное улучшение состояния. А в незапущенных случаях полный курс лечебного массажа позволяет вылечить заболевание без медикаментозной терапии.

к содержанию ↑

Противопоказания

Запрещается делать лечебный массаж в стадии обострения патологии, а также при наличии следующих состояний:

опухоли любой локализации;
патологии крови;
туберкулез в открытой форме;
психические расстройства;
острые респираторные болезни;
хронические патологии в острой форме;
межпозвоночные грыжи;
сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
остеомиелит;
венерические болезни;
инфекционные заболевания;
лихорадка, гипертермия;
аневризмы.

Также нельзя проводить сеанс массажа при наличии дерматологических заболеваний, родинок, бородавок или повреждений в ШВЗ.

к содержанию ↑

Вывод

Массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела позволяет добиться потрясающего результата в короткие сроки, но только в сочетании с другими способами лечения. Массажные действия можно делать самостоятельно или попросить помочь кого-нибудь из родных. Для получения наилучшего результата рекомендуется обратиться к специалисту.

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе

Массаж в шейно-воротниковой зоне при остеохондрозе — это механическое воздействие на тело человека, которое является самым эффективным средством для снижения болевых ощущений.

Польза

Основная цель: добиться максимально полного подхода к лечению остеохондроза. Спазм мышечного аппарата в области поражения приводит к постоянным болевым ощущениям. При разогревании силовыми воздействиями мышцы возвращаются в нормальный тонус и подвижность.

Существенные плюсы проведение регулярных сеансов массажа:

улучшение микроциркуляции в окружающей мышечной ткани;
усиление обмена веществ в зоне поражения;
предупреждение дегенеративных и дистрофических изменений в костно-суставном аппарате;
восстановление полного объема активных и пассивных движений позвоночного столба;
устранение выраженных болевых ощущений;
повышение трофики и тонуса сосудов;
снижение отёка корешков нервных сплетений.

Массаж оказывает благотворное влияние на организм больного

Массаж незаменим при остеохондрозе в шейно-воротниковой зоне спины. Показания для проведения массажа спины:

подострая или хроническая форма течения заболевания;
полное соматическое благополучие, то есть отсутствие температуры, гиперемии, отёка.

Правила массажа при остеохондрозе

Лечебный массаж является одним из этапов лечения. Эффект на организм от этой процедуры не ниже, чем после медикаментозной терапии.

Как делать массаж особенно воротниковой зоны необходимо уточнить у специалиста. Неправильная техника выполнения приводит к прогрессированию болезни.

Проводить массаж должен исключительно специалист

При остеохондрозе любого отдела позвоночника основными правилами являются:

Выполнение движений походу кровеносных и лимфатических путей. Это предотвращает стаз жидкости в мягких тканях.
Соблюдать так называемые зоны Захарьина — Геда. Это области проекции внутренних органов на различные участки туловища.
Массировать вдоль линий Лангера. Это условные линии, в которых кожа наиболее растяжима. Расположение линий в кожных складках.
Не допускать сильного механического воздействия на ткани.
Проводить процедуру в помещении с комфортным температурным режимом — +22C.

Курс массажа можно осуществлять на дому или в амбулаторно-поликлинических условиях. Цена процедур зависит от времени и объема работы.

Техники

Существует огромное количество техник массажа. В соответствии с конкретным клиническим случаем есть возможность подобрать для каждого пациента оптимальное воздействие.

Сеанс массажа не должен проводиться более одного часа

Общие правила для выполнения массажа воротниковой зоны при остеохондрозе:

Курс сеанса не больше 2 недель с последующим контролем лечения.
Длительность сеанса не более часа во избежание травматического воздействия на позвонки.
Выполнять массаж на твердой специализированной кушетке.
Делать незначительное вытяжение (тракцию) массируемого отдела позвоночника.

Классический

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе проводят в положении лёжа на животе. Специалист располагается сбоку от пациента. При движении нельзя допускать болевых ощущений. Направление хода пальцев строго от тел позвонков наружу. Начинать стоит с минимально болезненной зоны. Проводить сеанс следует до лёгкого покраснения кожных покровов.

Техника проведения классического массажа

Классические приёмы при этом типе массажа:

поглаживание;
кругообразное растирание;
глубокое разминание;
похлопывание.

Вакуумные процедуры

Перед началом непосредственно самого вакуумного массажа специалист разогревает и подготавливает пораженную область. Этот тип процедур осуществляется специальными банками в количестве 4 на сеанс. Предварительно их кладут в тёплую воду для устранения неопрятных ощущений. Положение больного на животе. Движение банок в области шеи сверху вниз, а в воротниковой зоне снизу вверх. Ориентиром служит седьмой шейный позвонок.

Длительность процедуры от 20 мин. Интервал между сеансами подбирается на усмотрение массажиста.

Медовый

Массаж при помощи мёда это комбинация из классического массажа с добавлением меда и ароматических масел. При остеохондрозе помогают масла эвкалипта, чайного дерева и алоэ. В сочетании с мёдом обеспечивают анальгезирующий и противовоспалительный эффект.

Врач смешивает все компоненты в определенной пропорции: 2 ст. л. мёда и 15 капель эфирного масла. Полученную кашицу тщательно перемешивают и немногого нагревают на водяной бане. Кругообразными массирующими движениями тщательно вколачивают смесь в кожи пораженного участка до появления незначительного покраснения тканей.

Длительность процедуры 2 мин. Количество сеансов — 14 шт.

До начала сеанса необходимо провести аллергическую пробу. Незначительное количество смеси наносят на запястье и ждут 5 -10 мин. При отсутствии реакции переходят к поражённому участку спины.

Самомассаж

В домашних условиях можно осуществлять самомассаж и особенно ценен этот тип процедур при шейном остеохондрозе.

Сеанс самомассажа имеет ряд плюсов:

сила нажатия чётко регулируется самим пациентом;
самостоятельное и удобное время проведения;
подбор оптимальных моментов между острыми фазами для выполнения курса лечения.

Положение пациента сидя. Кончиками пальцев аккуратно разминают и растирают поражённый участок. Направление рук должны быть от позвоночного столба. При выполнении массажа позвоночник трогать нельзя. Время выполнения 15–20 мин. Количество сеансов не ограничено.

Точечный

Выполнение этой формы помощи доступно только специалистом.

Точечный массаж один из самых эффективных из всех представленных. Основа данного лечебного массажа воздействие на рефлексогенные зоны пальцевым нажатием или специальным инструментарием. В проекции нервных окончаний проводят точечные вколачивающие движения кончиками пальцев.

Длительность процедуры не более 10 мин по причине интенсивных болевых ощущений. Курс составляет 7 дней.

Сегментарно-рефлекторный

При сегментарно-рефлекторном воздействии на область шеи массажист проводит ребром ладоней в чётком соответствии с зонами Захарьева – Геда. Резкими, зигзагообразными движениями специалист проходит по проекционным зонам.

Особенности данного типа массажа:

более выраженная болевая активность, чем при других видах воздействия;
проекционные или отражённые боли в разных участках тела;
курс процедур подбирают с учётом лабораторных и инструментальных исследований.

Время сеанса 15–20 мин. Курс лечения 12 дней.

Аппаратный

В последние годы набирает популярность процедура аппаратного массажа. В огромном количестве медицинских центров и клиник делают такие процедуры.

Причины популярности среди пациентов:

Высокая эффективность.
Длительный эффект после процедур.
Воздействие на глубокие слои тканей.
Сочетание разогревающего, противовоспалительного и регенеративного эффектов.

Аппаратный массаж шеи — высокоэффективная, но дорогостоящая процедура

Есть и минусы данной техники лечения:

Высокая стоимость за курс лечения.
Невозможность проведения при некоторых видах сопутствующих заболеваний – онкология, остеомиелит, психические расстройства.

На данный момент наиболее популярные процедуры: гидромассаж, вибромассаж и LPG.

Гидромассаж. Использование специальных ванн и душевых установок. Вода под значительным давлением направляется на рефлексогенные зоны тела. За счёт такого воздействия усиливается трофика тканей. Длительность процедуры 15 мин. Курс 7 сеансов.

Вибромассаж. За счёт колебательных движений аппарата, идущих с разной частой и амплитудой, можно устранить болевые и воспалительные изменения в тканях. Улучшает мышечный тонус окружающих тканей. Время процедуры 20 мин. Курс 14 дней. Пациенты могут приобрести личный портативный вибромассажер в специализированных аптеках.

LPG — массаж. Чаще используется в косметологии. Но при остеохондрозе назначают с целью эффективного усиления трофики тканей и восстановления обмена веществ в месте повреждения.

Вибромассаж шеи улучшает состояние мышц

Принцип действия аналогичен вакуумному массажу. Разница лишь в использовании специального прибора для проведения процедуры.

Противопоказание

Существует и ряд противопоказаний для процедуры:

Острая фаза болезни.
Выраженный синдром позвоночной артерии.
Воспалительные заболевания костей и суставов — остеомиелит.
Нервно-психические состояния – шизофрения.
Наличие любых онкологических образований в месте воздействия.

Несмотря на, казалось бы, безобидность массажа нельзя забывать о решающем значении этого лечения при остеохондрозе.

Массаж и самомассаж при шейном остехондрозе

Остеохондроз или дистрофия тканей суставных хрящей – настоящая проблема современного человечества. И если раньше это заболевание было характерно для возрастных пациентов, то сейчас врачи констатируют, что болезнь значительно «помолодела», и люди 20-30-ти летнего возраста с диагностированным остеохондрозом – далеко не редкость. Остеохондроз нуждается в серьезном комплексном лечении, и массаж – его важная составляющая.

В этой статье мы собрали важные рекомендации по поводу лечебного массажа, его техниках и приемах, которые помогут вам быть во всеоружии перед лицом болезни. Потратьте всего несколько минут на чтение материала и просмотр видео, чтобы принести практическую пользу здоровью позвоночника.

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела – неотъемлемая и важная составляющая терапии. В процессе массажа достигается сразу несколько целей:

снижение болевых ощущений;
устранение спазмированности мышц шеи;
укрепление мышц и позвонков шеи;
нормализация кровообращения в пострадавших тканях;
устранение кислородного голодания тканей.

Как правило, при отсутствии противопоказаний, специалисты рекомендуют проводить массаж курсами по 10-12 процедур не менее двух раз в год. Проводить процедуры должен опытный массажист, который понимает суть заболевания. При первой процедуре необходимо предоставить возможность массажисту ознакомиться с рентгеновскими или МРТ снимками шейного отдела. После приобретения необходимых навыков пациент с остеохондрозом шеи может освоить технику массажа и выполнять процедуру самомассажа.

Как и у любой медицинской процедуры, у массажа при остеохондрозе шеи есть свои строгие правила и особенности, которые формулируются таким образом:

Курс, в котором предполагается меньше 10 процедур, не принесет желаемого эффекта.
Массаж можно начинать только после диагностики, чтобы массажист уделил особое внимание именно тем зонам шеи, которые в этом больше всего нуждаются. Но это вовсе не означает, что массировать необходимо только больной участок. Как правило, массаж шеи при остеохондрозе выполняется до уровня седьмого позвонка, расположенного на уровне лопаток.
Если после первого сеанса массажа вы не ощутили улучшения состояния, это не повод прерывать курс. Чаще всего облегчение наступает после 3-4 процедуры, а в некоторых случаях и позже.
Перерыв межу сеансами массажа должен составлять не менее 2-3 дней.
Не стоит прибегать к услугам неквалифицированных мануальщиков, даже если подобные специалисты помогли кому-то из ваших знакомых. Остеохондроз шеи – заболевание серьезное, и его лечение лучше доверить специалисту с медицинским образованием.
Массаж шеи должен затрагивать только мышцы, и ни в коем случае воздействие не должно распространяться на позвонки.
Если заболевание выражено с какой-то одной стороны шеи, то именно с этойобласти и должен начинаться массаж, плавно переходя на другую, менее болезненную сторону.
После проведения сеанса пациент должен немного отдохнуть, а разогретые мышцы остыть. В некоторых случаях, быстро поднявшись после процедуры массажа, можно ощутить головокружение и нарушение равновесия тела.

При проведении массажа многие специалисты используют разогревающие средства. В качестве таких средств выступают лечебные мази, настойки лекарственных растений. Наиболее популярные эффективные из них: мазь «Випросал» (активное действующее вещество змеиный яд), «Капсикам» (активное действующее вещество – камфара, скипидар), настойка жгучего перца. Помимо лечебного воздействия через поры кожи, средства оказывают местное раздражающее действие, что оказывает дополнительное согревающее воздействие, улучшает процесс кровообращения и насыщение тканей кислородом.

Перед тем, как использовать любое лечебное средство, специалист должен проверить индивидуальную чувствительность пациента к компонентам препарата. Для этого небольшое количество средства наносится на кожу тыльной части руки от локтя до запястья. Если в течении 5-7 минут кожа остается без признаков аллергии, средство можно использовать.

Массаж – эффективная профилактика заболеваний позвоночника. К ним относятся не только остеохондроз, но и патологический лордоз, кифоз, растяжение мышц спины, сколиоз.

Как и у любой медицинской манипуляции, у лечебного массажа тоже есть противопоказания. Не стоит проводить массаж при:

тяжелой сердечной недостаточности;
злокачественные новообразования;
заболеваниях кроветворной системы и заболеваниях крови;
наличии открытых раневых поверхностей в области шеи;
обострении хронических кожных заболеваний.

Пациентам с артериальной гипертензией необходимо предварительно проконсультироваться с врачом-неврологом.

В ходе процедуры могут возникать дискомфортные ощущения, и это является вариантом нормы. Массаж при остеохондрозе носит лечебную цель, поэтому о релаксации пациента говорить не приходится. Однако острая, простреливающая боль свидетельствует о том, что что-то идет не так, и процедуру следует прекратить.

Для выполнения классического массажа, качественной проработки мышц и снижения силы трения специалисты используют массажное масло или крем, который сегодня можно приобрести в любой аптеке. Приятный запах средства для массажа к тому же оказывает легкое ароматерапевтическое действие.

По своему принципу массаж – это не что иное, как пассивная зарядка для мышечной системы, поэтому, как и в любой зарядке должны присутствовать разминка для разогрева мышц, комплекс активных упражнений и заключающий расслабляющий и успокаивающий комплекс упражнений. В самом начале процедуры выполняются плавные растирания, затем следуют непосредственно лечебные активные упражнения, а заканчивают массаж поглаживающими движениями рук. Пациент во время процедуры лежит на кушетке.

У каждого специалиста, выполняющего массаж, есть свои приемы и «фишки», но, в общем, план массажа состоит из следующих упражнений:

Поглаживание мышц воротниковой зоны. Выполняется ладонями круговыми или поступательными движениями сверху вниз. Задача этого упражнения немного согреть мышцы шеи и подготовить их к активным упражнениям.
После поглаживаний на эти же мышцы оказывается более активное воздействие при помощи пальцев. Движения массажиста более интенсивные и ощутимые. Воздействие большим, указательным и средним пальцем позволяет разогреть и снять спазмирование мышц шеи и уменьшению боли при остеохондрозе. Разогревание и растирание мышц нормализует нарушенное кровообращение впораженной болезнью тканях.
При следующем упражнении воздействие становится еще более интенсивным, а сила давления увеличивается. Мышцы шеи по направлению сверху вниз поступательно зажимаются ладонями, а затем зажим ослабляется. Могут выполняться зигзагообразные, спиральные и штрихообразные движения. После того, как воздействие достигает мышц седьмого позвонка, начинается поступательное движение вверх с аналогичными упражнениями.
В следующем упражнении могут быть задействованы костяшки пальцев или большие пальцы руки, сила воздействия и массируемые мышцы аналогичны предыдущему упражнению.
Постепенно сила воздействия на мышцы должна ослабевать, а затем и вовсе сходить на нет. Заключительная фаза – возврат к поглаживаниям в области шеи сверху вниз и обратно. После окончания процедуры область шеи накрывается теплой пеленкой или полотенцем, а пациент еще некоторое время находится в положении лежа на кушетке.

Как правило, одна процедура массажа в рамках лечения остеохондроза длится до получаса, а каждое упражнение повторяется не менее 10-12 раз.

В качестве массажа для лечения и профилактики остеохондроза могут быть предложены альтернативные техники массажа – баночный (основанный вакуумном эффекте), медовый (с использованием небольшого количества натурального меда) и т.д., но самым эффективным признан именно профессиональный лечебный классический массаж.

После ознакомления с техникой проведения массажа специалистом, взяв этот комплекс на вооружение, пациент может проводить самомассаж шеи. Безусловно, интенсивность и эффективность такого самомассажа будет ниже, но явное преимущество метода – возможность самостоятельного выполнения по 2-3 раза в день.
В видео ниже показаны упражнения для самомассажа при шейном остеохондрозе:

Уже через несколько дней больные остеохондрозом отмечают улучшение состояния. Особенно актуален самомассаж для пациентов, ведущих сидячий образ жизни: студентов, офисных работников. Изыскать 10-15 минут для здоровья позвоночника не составит проблемы, а польза самомассажа налицо: расслабление напряженных мышц, уменьшение болевых ощущений, улучшение кровообращения и общего состояния здоровья.

Все девайсы, предназначенные для массажа шеи при остеохондрозе условно можно разделить на две группы:

Ручные. К такому виду массажеров относятся приспособления, оказывающие местное раздражающее действие на мышцы спины. Они выполнены в виде девайсов с различными насадками, способными локально воздействовать на различные мышцы спины.
Механические. Как правило, основной принцип действия такихмассажеров – создание вибрации, передаваемой мышцам шеи. У профессиональных массажистов сформировалось скептическое отношение к механическим массажерам, поскольку последние не способны прорабатывать внутренние мышцы шеи, а посему являются малоэффективными при остеохондрозе.

Здоровый позвоночник – залог здоровья всего человеческого организма. Человек с ровной осанкой не только великолепно выглядит, по ней можно судить о его физическом состоянии и возрасте. Заболевания позвоночного столба помимо ощутимого дискомфорта грозят довольно серьезными осложнениями, которые нельзя игнорировать.

Кроме предложенных мер по лечению и профилактике заболеваний спины, можно использовать тренажер Древмасс, разработанный с учетом всех анатомических и физиологических особенностей человеческого организма специально для помощи позвоночнику.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, цели, главные правила, как делать

Массаж при шейном остеохондрозе является неотъемлемой частью лечения. Назначают его курсом, который состоит минимум из 10 процедур.

Заниматься массажем при данном заболевании рекомендуется 2 раза в год. Врачи советуют проходить курс у массажиста с медицинским образованием, а на первый приём взять с собой снимки шейного отдела позвоночника. Первые улучшения можно ощутить уже после 2-3 процедур.

Цели массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Главными целями такого массажа являются:

устранение болевых спазмов;
снятие зажатия в мышцах;
улучшение кровообращения;
укрепление позвонков.

Массаж воздействует только на мышцы. При частом неправильном положении головы и шеи они могут зажиматься в некоторых местах (на ощупь чувствуется уплотнение), тем самым способствуя смещению позвонков.

Массаж позволяет расслабить мышцы, снять эти зажатия и предотвратить смещение, которое способно усугубить течение остеохондроза. Если мышцы достаточно крепкие (для этого рекомендуется заниматься ЛФК) и не перекошены в какую-либо сторону, это помогает позвонкам лучше держаться на месте.

Благодаря притоку крови мышцы лучше функционируют, а боль, которая часто сопровождает остеохондроз, уходит. Когда позвоночник выравнивается, сосуды в нём не передавлены, и мозг не страдает от кислородного голодания. После того, как заболевание вылечено, массаж выступает в роли профилактики: не даёт мышцам расслабляться и улучшает кровообращение проблемной зоны.

Главные правила массажа шейных позвонков при остеохондрозе

Основные правила звучат так:

курс менее 10 процедур не будет эффективен;

массаж во время курса делают раз в 2-3 дня;
перед началом надо пройти обследование МРТ, чтобы специалист мог знать, каким зонам уделить больше внимания;
вправлять позвонки ни в коем случае нельзя – это можно делать только у костоправа, массажисты такими навыками, как правило, не обладают;
если болезнь выражена только с одной стороны шеи, то работать в первую очередь надо со здоровой, а уже потом переходить на больную;
массируют только мышцы – позвонки не трогают;
при шейном остеохондрозе обязательно задействуют плечи и мышцы у основания седьмого шейного позвонка;
после процедуры пациенту нельзя сразу собираться и уходить – обязательно следует полчаса полежать.

Как делать – технология проведения классического массажа

Массаж рекомендуется выполнять с применением массажного масла – это сделает процедуру более комфортной для пациента. В качестве основы можно взять любое растительное. Подобно занятиям спортом, массаж включает зарядку, занятие и разминку, поэтому состоит сам процесс из трёх частей:

плавные растирания вначале;
активный лечащий этап;
плавные растирания в конце.

Примерный план наиболее популярной техники массажа при шейном остеохондрозе:

Ладонями выполняют растирания шеи и плеч. Делают это круговыми движениями сверху вниз. Массажист обязательно затрагивает мышцы у основания 7-го позвонка между лопатками. Затем движения повторяются обратно в сторону затылка.
С помощью указательного, среднего и безымянного пальцев оказывается более сильное воздействие на те же мышцы. Движения снова идут сверху вниз, а потом снизу вверх.
Далее ещё раз увеличивается сила давления: мышцы зажимаются всей ладонью и сразу отпускаются. Двигаться также надо сверху вниз, потом в обратном направлении. Захваты мышц между лопатками так выполнить не получится – при этом собирается только кожа.

Используются костяшки пальцев: выполняются те же движения, что и при работе самими пальцами.
Те же движения большими пальцами с достаточным применением силы.
Затем упражнения выполняются в обратном порядке, при этом они становятся с каждым разом слабее.
В конце снова выполняются растирания ладонями.

После процедуры воротниковую зону можно укрыть тёплым полотенцем и оставить пациента полежать. Весь комплекс выполняется около 25-30 минут. Каждая зона прорабатывается несколько раз, поэтому число повторений каждого движения может доходить до 10. Если при процедуре было задействовано массажное масло, кожу следует промокнуть бумажной салфеткой.

Важно: массаж должен приносить пациенту лёгкий дискомфорт и умеренную боль от самих манипуляций мастера. Данный массаж относится к группе лечебных, а не расслабляющих, поэтому сильное воздействие на мышцы просто необходимо: без него не будет нужного эффекта.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Точечный
Данный вид направлен на то, чтобы воздействовать не на обширную зону, а на конкретные точки. Эта техника пришла из Восточной медицины и затрагивает определённые точки, стимуляция которых снимает боль. При этом могут использоваться как большие пальцы, так и кулаки полностью. Непосредственно в шейно-воротниковой зоне таких нет.
На спине точки расположены в районе поясницы, симметрично относительно позвоночника. Если надавливать на них какое-то время, уходит напряжение со всего позвоночника.
Банками
Массаж банками выполняется на основе вакуумной техники: банки присасывают к телу, а потом отрывают. Могут использоваться стеклянные и резиновые. Перед процедурой тщательно очищают кожу.
Для лечения шейно-воротниковой зоны располагают банки только в районе плеч и мышц между лопатками. Не шее слишком близко к коже подходят сосуды и сухожилия, поэтому данная терапия с большой вероятностью нанесёт вред.
Мануальная терапия
Мануальная терапия включает в себя особые манипуляции с позвоночником. Занимаются этим мануальные терапевты, которые именуются в том числе костоправами. Со стороны может показаться, что они вот-вот свернут человеку шею или сломают позвоночник, но благодаря знаниям и опыту они лишь помогают вправить позвонки на место. При остеохондрозе мануальная терапия не так нужна, как при смещении, но нередко эти проблемы пересекаются, и тогда вправку следует доверить именно костоправу, а не массажисту без надлежащего образования.
Самомассаж
Самомассаж представляет собой тот же классический массаж, только выполнять его можно без помощи специалиста. Обычно процедура длится не полчаса, а 5-15 минут, но повторяется 2-3 раза в день. Сначала также делаются растирания, потом надавливания и пощипывания, а в конце снова растирания. Техникой полезно овладеть тем, кто ведёт сидячий образ жизни: при минимальных временных затратах и ежедневном выполнении такого массажа уже через неделю боль почти отступит.
Медовый
Медовый массаж шейно-воротниковой зоны выполняется с использованием натурального мёда: тот должен быть жидким, не засахарившимся. На 1 процедуру потребуется 0,5 столовой ложки. После этого выполняются те же движения, что рекомендованы при классическом массаже, но при этом желательно не отрывать руки от кожи. Эта процедура может быть более болезненной, чем обычная. Эффективность достигается за счёт впитывания кожей полезных веществ из мёда.
Массаж в домашних условиях
При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность. Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.
Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:
человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.
Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.
Важно: если положить руки друг на друга больше, чем только ладонями, то плечевая зона будет сдавлена данным положением, и массаж получится менее эффективным.
Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса. Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.
Массажеры для шеи
Массажёры для шеи можно поделить на 2 группы:
механические;
ручные.
Механические, как правило, выпускают в качестве устройств, создающих вибрацию. Врачи считают такие агрегаты бесполезными и сетуют на находчивые магазины, которые доказывают их эффективность. Пользу данные устройства могут принести только тогда, когда они снабжены дополнительными массажными насадками: при сильном надавливании во время работы можно получить слабо выраженный эффект. Сама вибрация лечебного результата не даёт.
Наибольший эффект помогают получить так называемые «игольчатые массажёры». Они бывают в виде роликов с иголками или валиков, на которых надо лежать. Благодаря множеству иголочек они оказывают местное раздражающее действие, тем самым расслабляют зажатые мышцы и обеспечивают приток крови. Наиболее популярен «Иппликатор Кузнецова»: при регулярном использовании действительно даёт положительный эффект. Продаётся в том числе в виде ролика, которым можно проработать всю шейно-воротниковую зону.
Согревающие средства и притирки при массаже
Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства. Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно. Наиболее популярными при массаже являются:
Випросал;
Капсикам;
перцовая настойка.
Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне. Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа. Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго. После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.
«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры. Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение. Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует. «Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа. Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.
Важно: некоторые ингредиенты способны вызвать ожог на теле. При самостоятельном смешивании различных согревающих средств рекомендуется не использовать высокие концентрации активных действующих веществ. Лучше начинать с притирок с небольшим эффектом тепла, а со временем увеличивать концентрацию.
Противопоказания
Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений. Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены. В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено. Работать с ними может только специально обученный специалист.
При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:
диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
документ о специализации в неврологии;
сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.
Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.
Полезное видео
Больше узнать можно из данного видео
Заключение
Итак, массаж шейного отдела позвоночника при лечении остеохондроза является необходимой и эффективной мерой. Проходить его надо у опытного массажиста и желательно после посещения врача-невролога.
При соблюдении других рекомендаций лечащего врача массаж станет очень эффективным методом борьбы с данным заболеванием. А для того, чтобы усилить его эффект, можно использовать различные разогревающие средства. После завершения лечения следует проходить курс массажа каждые полгода для профилактики рецидива.
Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе спасает от боли и усталости
Доброго времени суток всем, кого заинтересовала тема «массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе» в блоге Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Различных массажных приемов, которые помогают эффективно бороться с таким тяжелым недугом, как остеохондроз позвоночника, очень много, и на этот раз мы рассмотрим некоторые из них.
Начинать нужно со среды обитания
Остеохондроз – враг очень коварный и могущественный, поэтому держать его под контролем можно только в том случае, если предпринимать комплексные меры, включающие в себя не только массаж, но и
диету;
лечебную физкультуру;
медикаментозное лечение.
Правильная организация бытовых и рабочих условий тоже имеет чрезвычайно важное значение. Собственно говоря, именно с нее и нужно начинать. Рабочее место за столом должно идеально подходить по росту, стул или кресло должны обеспечивать правильную опору спине. Если этого не сделать, то каждая минута, проведенная за неудобным столом, будет просто разрушать позвоночник.
Еще более пристальное внимание нужно уделить оборудованию постели. Необходимо во что бы то ни стало добиться ровного положения позвоночника, как в положении на спине, так и на боку. Для этого можно использоваться систему подушек, которые подкладываются не только под голову, но и под ноги.
Нетривиальные приемы массажа
Польза от таких приемов, как разминание и поглаживание сегодня известна, наверное, всем и каждому. Они действительно весьма эффективны, и их легко освоить, но существуют и другие, менее распространенные методы. В сочетании с общеизвестными они позволяют добиться значительно более мощного лечебного воздействия.
Одной из таких техник является «прищипывание» трапецеидальной мышцы. Сделать это очень просто. Сначала нужно опереться локтями на стол. Затем правой рукой сжать левую трапециевидную мышцу между шеей и плечом.
Не нужно щипать слишком сильно – достаточно легкого, приятного нажатия. Затем прием повторяют с другой стороны.
Растяжка мышц воротниковой зоны помогает не хуже массажа. Особенно полезно делать ее в сочетании с массажными приемами.
Для того чтобы растянуть трапециевидную мышцу, лягте на спину, вытянув руки по швам. Поднимите руки перед собой и согните их в локтях под прямым углом. Затем коснитесь пальцами рук пола над головой и продвигайте руки вперед до тех пор, пока они не окажутся полностью прижатыми к полу – ладони должны быть повернуты к потолку. Затем вернуть руки в исходное положение, выполняя движения в обратном порядке.
Повторить растяжку пять раз.
Переднюю часть шейной зоны массировать нельзя, из-за того что там находятся щитовидная и паращитовидные железы. А вот растягивать мышцы можно и даже нужно. Это поддерживает эластичность связок и сосудов, улучшает кровоснабжение всех органов и тканей, находящихся в этой области, а также оздоравливает межпозвоночные диски.
Для выполнения растяжки встаньте у стены и обопритесь на нее всем предплечьем. Начинайте скользить рукой вверх по стене, одновременно слегка разворачивая корпус от стены так, чтобы почувствовалось приятное натяжение мышц. Поднимайте руку до упора, затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите растяжку с другой руки.
Разминание двубрюшной мышцы. Мышца с таким смешным названием находится под нижней челюстью. Уход за ней обеспечит не только общее здоровье шейного отдела позвоночника, то также поможет не допустить появление второго подбородка.
Как сделать массаж двубрюшной мышцы? Для этого осторожно прижмите либо большой палец, либо согнутый указательный палец к мягкой области, расположенной под подбородком как раз за костью нижней челюсти. Прилагайте давление в течение 60 секунд, затем сдвигайте палец на соседнее место, двигаясь вдоль дуги нижней челюсти. Когда вы дойдете до основания уха, вся двубрюшная мышца будет проработана.
Повторите то же самое с другой стороны лица.
Растяжение задних мышц шеи. Этот прием настолько универсальный, что его можно выполнять даже сидя за столом, или во время ежедневного душа. Для этого руки нужно положить на затылок и осторожно наклонять руками голову вперед до тех пор, пока мускулы не начнут растягиваться. Также можно осторожно наклонять руками голову в стороны на угол до 45 градусов.
Еще раз следует подчеркнуть – все движения должны быть очень плавными. Нельзя допускать рывков, боли или хруста. Прием должен приносить облегчение, а не вызывать усиление дискомфорта.
Аналогичное растяжение можно выполнять и в положении лежа на спине. Для устойчивости ноги нужно согнуть в коленях и упереться ступнями в пол (или постель). Одну руку подкладывают под таз, а другую кладут на макушку головы. Этой рукой медленно наклоняют голову к плечу примерно на 45 градусов, а затем возвращают в прямое положение.
Следующий видеоролик показывает различные методы самомассажа и растяжки мышц воротниковой зоны
Массаж может быть не только ручным
Отличный массаж задней поверхности шеи и воротниковой зоны можно делать не только вручную, но и при помощи массажеров.
Это могут быть и дорогие электрические устройства, и весьма бюджетные механические. Кроме того, в качестве массажеров можно использоваться обычные теннисные мячи – о том, как это делать, рассказывается тут и тут.
Одной из очень удобных моделей является массажер-шарф. Он несколько напоминает ортопедический воротник Шанца, но носить его значительно удобнее и приятнее. Шарф можно применять не только для массажа, но и для разгрузки уставших мышц и измученных межпозвоночных дисков.
Массажная функция поддерживается при помощи небольших батареек. Но именно из-за электрической составляющей это устройство имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать тем, кто страдает диабетом, тромбофлебитом или имеет кардиостимулятор или металлические импланты. При беременности такой массажер тоже использовать нельзя.
Могут ли возникнуть осложнения?
Если массаж выполняется правильно, то никаких осложнений возникнуть не должно. Если же после сеанса или во время него пациент чувствует головную боль, или у него возникают неприятные ощущения, значит, массажист делает какие-то ошибки, и такой массаж необходимо прекратить, чтобы не нанести вред здоровью.
Что же касается самомассажа, то здесь есть одна тонкость. Труд массажиста не из легких, а выполнение массажных приемов – это существенная физическая нагрузка. И когда человек сам себе массажист, то у него на первых порах с непривычки вполне могут слегка заболеть руки и пальцы. Это будет обычная «спортивная» мышечная боль.
Если же человек страдает артритом рук или другими подобными заболеваниями, то приемы самомассажа ему выполнять нельзя, иначе можно спровоцировать обострение болезни в руках. В этом случае за массажем придется обращаться либо к профессионалам, либо к тому из близких, кто умеет его выполнять.
Во всем нужна умеренность – даже в массаже
Если вы делаете лечебный самомассаж, либо если вам помогает кто-то из близких в домашних условиях, то нужно помнить о необходимости соблюдать меру. Когда массаж приносит выраженное облегчение, очень трудно удержаться от того, чтобы не использовать его слишком часто.
Массаж можно делать не чаще одного-двух раз в день. Но, вообще говоря, ежедневно эту процедуру делать не рекомендуют. Оптимальной частотой считается выполнение массажа через день. Но это правило не является универсальным, и, возможно, врач порекомендует совсем другой график, как делать массаж.
Если прижимание болевых точек приносит облегчение, то прилагать давление можно от восьми секунд до одной минуты, но не больше. Если же боль усиливается или возникают другие неприятные ощущения, значит, прием необходимо исключить из курса массажа – он не подходит.
Если вы посещаете массажиста в поликлинике, либо вызываете профессионала на дом, то в этом день делать самомассаж или пользоваться механическими массажерами уже нельзя. Зато упражнения на растяжку выполнять можно.
Также не лишним будет напомнить, что массаж воротниковой зоны нельзя проводить непосредственно перед едой и сразу после еды. Но если после сеанса хочется пить, то можно позволить себе чашку чая или стакан воды.
Один из кратких курсов самомассажа воротниковой зоны может выглядеть следующим образом.
И в заключение хочется обратить ваше внимание, дорогие читатели на следующее.
Массаж представляет собой один из самых безопасных методов поддержания здоровья, но все равно перед тем, как включать любой из приемов в свой распорядок дня, необходимо посоветоваться с врачом.
А теперь я прошу вас высказать свои мысли в комментариях и поделиться с друзьями в социальных сетях ссылками на статью.

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе
В комплексной терапии оздоровления позвоночника проводится массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе. Рекомендуется совмещать с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и при повышенной физической активности. Технику подбирает врач, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Показания и действия массажа шеи при остеохондрозе
Для правильного проведения процедуры важно соблюдать принципы выполнения техники. Массаж помогает устранить боль, скованность движений, улучшить кровоток и самочувствие. Во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук следует проконсультироваться со специалистом.
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:
помогает достичь нормализации кровотока и артериального давления;
уменьшения отеков;
устранение болевых симптомов, усталости, ограниченности действий;
замедления деструктивных процессов в тканях позвонка.
Самомассаж воротниковой зоны рекомендуют применять комплексно. После проведения полного курса при шейном остеохондрозе, пациент отмечает значительное улучшение самочувствия.
Сеансы показаны в ряде случаев:
травмы;
головные боли;
болевые спазмы;
шейный остеохондроз;
невралгия;
бессонница;
хондроз;
артроз;
усталость.
Можно ли делать массаж при остеохондрозе в домашних условиях
Для правильного выполнения достаточно использовать стол, стул, маленькую подушку. Не нужно специально оборудовать лежачее место, чтобы провести массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Пациент садится на стул, наклоняет голову вперед, руки кладет на стол и упирается лбом в ладони.
Процесс проводится в домашних условиях и массажном кабинете. Специалист подскажет, какую позу следует принять и как лучше расслабиться при шейном остеохондрозе для пользы.
Дома можно проводить самомассаж, когда наступают болевые спазмы или немеет воротниковая зона от чрезмерной нагрузки. Вред можно получить только в случае несоблюдения противопоказаний для шеи. Массирующие действия помогут устранить боль, улучшить кровоток и привести в тонус мышцы.
Оптимальное время проведения массажа для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе — вечернее. Это позволит избежать дополнительной нагрузки после сеанса.
При острых болях может применяться обезболивающая мазь.
Виды основных движений и техники
Методика исполнения должна соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать лечебное воздействие.
Классическая последовательность движений:
Первые — поглаживающие. Выполняются для разогрева, подготовки мышц.
Растирания.
Разминания.
Вибрация.
Завершающие действия — поглаживающие, успокаивающие.
Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть направлены вниз. Выполненная техника позволит снизить риск осложнений и неприятных последствий.
При шейном остеохондрозе могут быть использованы различные техники:
точечная;
классическая;
баночная;
аппаратная.
Точечный
Техника исполнения распространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, специалист использует костяшки или кончики своих пальцев. Воздействует на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.
Точечный массаж при остеохондрозе данной области:
улучшает кровообращение, мозговую деятельность;
устраняет спазмы позвоночных нервов;
помогает при болях в мышцах шеи и головы.
При выполнении точечных действий или акупрессуры, соблюдается возрастающая интенсивность движений. Организм должен подготовиться к более интенсивному давлению на биологически активные точки. При этом необходимо избегать поражения или воспаления шейной области позвоночника.
Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Специалист не должен переусердствовать с движениями, чтобы избежать опасность повышения кровяного давления.
Беременным сеансы разрешены в положении сидя, со щадящей интенсивностью.
Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться специалистом, который сможет определить сегмент поражений, принять меры по оздоровлению.
Классический
Традиционный массаж в медицине, который выполняется для снятия болевых ощущений, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови и лимфы.
Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:
в период обострения любой имеющейся патологии;
при кожных заболеваниях и воспалениях;
открытые раны;
межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
сужение кровеносных сосудов;
нарушение работы внутренних органов;
повышенная температура.
Для выполнения курса массажа при остеохондрозе необходима консультация лечащего врача, если у пациента присутствуют патологии:
остеопороза;
аутоиммунной болезни;
атеросклероза;
артрита.
Оптимальная позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), возрастает по интенсивности движений. Следите за силой прилагаемых усилий, чтобы не сместить диск, который ослаблен из-за остеохондроза.
Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой мокрой тканью. По завершении процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 минут. Это поможет избежать головокружения или повышения давления.
Другие
Иные виды массажа шеи:
аппаратный – выполняется с помощью дополнительных приспособлений;
баночный или вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока и уменьшения болей с помощью медицинских банок;
надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить только профессионалам;
самомассаж шеи;
соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.
Пошаговая инструкция процедуры дома
Для эффективности при массаже воротниковой зоны следует применять крем, гель или масло. Допустимо использование обезболивающих, противовоспалительных или согревающих кремов.
Для выполнения массажных процедур воротниковой зоны в домашних условиях необходима жесткая кровать или кушетка, стул со спинкой. Все сеансы рекомендуется проводить опытным специалистом. При возникновении болей из-за шейного остеохондроза, допускается самомассаж.
При выполнении движений, должна соблюдаться техника массажа, с постепенным изменением интенсивности и степени давления.
Первый сеанс достаточно проводить в течение 10–15 минут. Затем время может быть постепенно увеличено до 30.
После процедуры, пациент должен отдыхать не менее 10 минут. Оптимальным вариантом является проведение сеанса перед сном.
При шейном остеохондрозе все движения выполняются сверху вниз:
Для начала прогревается задняя часть.
Зона массажа увеличивается до ушей с обеих сторон ШВЗ.
Круговые движения применяются на всей воротниковой зоне.
Прорабатывается передняя часть шеи с плечами.
Заканчивать массаж следует мягкими, поглаживающими и успокаивающими действиями.
Для лучшего результата и понимания движений, рекомендуется просмотреть видео-уроки.
Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела
При долговременном течении болезни рекомендовано 15 процедур, с повторами каждые 6 месяцев.
Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 или 15 сеансов. Точное количество устанавливается доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Если шейный остеохондроз находится на начальной стадии, достаточно проведения 10 процедур, с последующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже или в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.
Статья проверена редакцией
Как делать массаж шеи другому человеку и себе
Когда можно и нельзя делать массаж шеи
Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
Массаж шеи нельзя выполнять при следующих состояниях:
проблемы с кровяным давлением: гипертония или гипотония;
остеохондроз, смещение позвоночных дисков, межпозвоночная грыжа;
повреждения кожных покровов в зоне массажа;
опухоли и шишки непонятного происхождения в области массажа;
острые инфекционные процессы;
высокая температура;
наружные и внутренние кровотечения;
обострения любых заболеваний, требующие немедленного вмешательства.
Как подготовиться к массажу шеи
Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки. Для положения лёжа стоит выбрать достаточно твёрдую поверхность, чтобы тело не проваливалось. А чтобы шея была ровной, нужно положить лоб на руки.
Если вы выбрали массаж сидя, стоит выполнять его рядом со столом, чтобы можно было положить на столешницу руки и опустить на них голову. Шея должна находиться в расслабленном положении, поэтому нужно отрегулировать высоту стула так, чтобы человеку не пришлось сгибаться.
Самомассаж можно проводить стоя или сидя с прямой спиной — как вам удобнее.
Сейчас читают 🔥
Как выбрать масло или крем
Чтобы руки хорошо скользили по коже, нужно смазать их кремом или маслом. Для массажа подойдут классические увлажняющие кремы. Можно также использовать любое растительное масло без запаха, которое у вас найдётся. Налейте его в руку, согрейте в ладонях, а затем нанесите на область массажа.
О каких правилах массажа шеи надо помнить
Шея — деликатная зона с мелкими мышцами, поэтому массировать её нужно осторожнее и мягче, чем спину или ноги.
Во время массажа не касайтесь области над позвоночником. Все движения совершаются рядом с ним — в паравертебральной области.
Следите, чтобы человек расслабился и не задерживал дыхание. Если ваши действия вызывают дискомфорт и боль, измените приём или обойдите болезненную область.
Не работайте долго. Время массажа шейно‑воротниковой зоны составляет 5–10 минут.
Как делать массаж шеи другому человеку
Выполняйте каждый приём по 15–30 секунд, следите за состоянием человека и его реакцией.
1. Плоскостное поглаживание
Проведите обеими ладонями вверх от середины спины до основания черепа, затем вниз по надплечьям и обратно в исходную точку. Не давите руками на тело, выполняйте лёгкие поглаживания.
2. Выжимание
Чуть надавите руками на тело и выполняйте движения по тем же линиям, что и в прошлый раз. Главное отличие — образование кожной складки под пальцами.
3. Плоскостное поглаживание
Повторите первый пункт.
4. Выжимание сверху вниз
Соедините четыре пальца, а большой отведите под углом 90°. Попеременно скользите руками сверху вниз от основания черепа до начала спины.
5. Растирание костяшками пальцев
Согните четыре пальца и поставьте фаланги на шею. Растирайте кожу снизу вверх по обе стороны от позвоночника. Чередуйте одновременное и попеременное движение руками. Также можете прорабатывать эту область круговыми движениями.
6. Растирание большими пальцами
Поставьте большие пальцы у основания шеи и спиральными движениями растирайте кожу, постепенно поднимаясь вверх, до основания черепа. Не касайтесь позвоночника — прорабатывайте области по обе стороны от него.
7. Попеременное разминание трапеции
Положите руки четырьмя пальцами к голове чуть ниже шеи, на область надплечий. Захватите мышцу, чтобы между вашими пальцами появился валик, и разминайте её, постепенно сдвигая руки ближе к плечам и возвращая обратно.
На этом приёме можно задержаться подольше, особенно если мышцы сильно забитые и жёсткие. Поработайте над каждой стороной трапеции по 30–60 секунд, чередуя разминание с попеременным поглаживанием в направлении от шеи к лопатке.
8. Поперечное разминание
Отставьте большой палец в сторону и положите руку на шею поперёк. Круговыми движениями разминайте шею по направлению сверху вниз. Двигайте руками попеременно.
9. Поверхностное поглаживание
Закончите тем же, с чего начинали.
Как делать массаж шеи себе
Для такого массажа вам не понадобится даже крем или масло. Вы можете делать его как на голую кожу, так и через одежду, например посреди рабочего дня. Выполняйте каждое движение по 10–15 секунд.
Поглаживание сверху вниз
Соедините четыре пальца и поглаживайте шею обеими руками в направлении сверху вниз.
Растирание
Круговыми движениями растирайте шею по обе стороны от позвоночника.
Разминание
Обхватите шею рукой и четырьмя пальцами разминайте мышцы по одну сторону от позвоночника. Затем поменяйте руку и сделайте то же самое с другой стороны. Также можно выполнять разминание двумя руками, прорабатывая шею в направлении от позвоночника к боковой поверхности.
Проработка надплечий
Захватите мышцу четырьмя сложенными пальцами с одной стороны и большим с другой, разминайте её так, как будто пытаетесь оторвать от позвоночника. Выполните этот приём с обеих сторон.
Массаж поможет расслабить забитые мышцы, но если вы хотите защититься от появления боли и скованности после долгого рабочего дня, то выполняйте также упражнения на растяжку и укрепление шеи. И позаботьтесь о своём рабочем месте, чтобы не пришлось часами сидеть, выдвинув шею вперёд или опустив её вниз.
Читайте также 🤸🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️
Лечение шейного остеохондроза | Компетентно о здоровье на iLive
Обзор современных методов лечения
Остеохондроз шейного отдела позвоночника лучше всего корректируется на начальной стадии формирования до появления синдромов позвоночной артерии и кардиалгии, сопровождающихся хроническими головными болями и болевыми ощущениями в области лопаток, сердца. ОШП – это аббревиатура этого заболевания, со временем приводит к изменению общей структуры позвоночника вследствие активного компенсаторного расширения соединительной, фибриллярной и костной тканей, поэтому лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника следует начинать так: как можно раньше и проводится комплексно с акцентом на нейтрализацию воспалительных процессов и облегчение боли.Терапевтическая стратегия первого этапа направлена на нейтрализацию боли, второй этап заключается в активизации кровоснабжения и обменных процессов в пораженных участках позвоночника, на третьем этапе показаны физиотерапевтические и мануальные методы.
Если остеохондроз шейного отдела позвоночника находится в острой стадии, сопровождающейся сильной болью, паравертебральная блокада показана местной инъекцией новокаина, лидокаина, кортикостероидов (кортизон, дипроспан) для снятия мышечного напряжения в сегменте позвоночного мотора (ПДС) и уменьшить боль.
Эффективны комбинации нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, диклофенак), спазмолитиков (мидокалм), анальгетиков (спазмалгон) и витаминных комплексов (группа В, никотиновая кислота).
В качестве местной терапии назначают мазь – хондропротекторы (Хондроксид) и средства с НПВП (нестероидные противовоспалительные компоненты) – Вольтарен, Кетонал.
Эффективные рефлексотерапевтические процедуры, электростимуляция, мануальная терапия, массажи, выполнение комплекса лечебных упражнений.
Если остеохондроз шейного отдела позвоночника длится годами, заболевание находится на поздней стадии и диагностируется грыжа межпозвоночного диска, возможна операция.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Консервативное лечение шейного остеохондроза
Лечение остеохондроза шейки матки чаще всего проводится с использованием консервативных методов. Также можно использовать противовоспалительные и анальгетические препараты, хондопротекторы, а также препараты, которые помогают снять отечность и напряжение в мышцах.Тем не менее, лекарства только помогают справиться с интенсивной болью. Физиотерапевтическое лечение шейного остеохондроза помогает избавиться от него, если не навсегда, то хотя бы надолго. Наиболее часто используемые методы включают в себя:
Иглоукалывание;
Массажная терапия;
электрофорез;
Лазерная терапия;
Методы мануальной терапии.
Как правило, это лечение шейного остеохондроза занимает около двух недель.
[7], [8], [9], [10], [11]
Медикаментозное лечение
Остеохондроз шейного позвонка лечится довольно успешно с своевременным доступом к врачу и назначением комплекса мер, которые включают медицинскую, физиотерапевтическую и профилактическую терапию, такую как физиотерапия, массаж, иглоукалывание.Основными задачами оказания медицинской помощи являются облегчение боли и восстановление нормального функционирования шейных позвонков.
Лечение медикаментозного шейного остеохондроза включает в себя следующее:
Противовоспалительные препараты – нестероидные противовоспалительные препараты – диклофенак, индометацин, ибупрофен или пироксикам;
Анестетики – спазмалгон, кетанов, анальгин;
Миелорелаксант – mydocalm, sirdalud, trental;
Хондропротекторы – афлутоп, терафлекс;
Витаминный комплекс – витамины группы В и никотиновая кислота;
Внешние раздражители – Финалгон, Апизатрон;
Наружное средство с регенерирующими, хондропротекторными свойствами – Хондроксид, Траумель С;
Наружные препараты, содержащие нестероидные противовоспалительные компоненты – диклофенак, вольтарен.
Болезнь цивилизации – остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается бессимптомно на первом этапе, и поэтому он коварный. Однако, когда появляются неврологические и сердечные симптомы, такие как постоянная головная боль и боль, иррадиирующие в сердце под лопаткой, остеохондроз шейного позвонка требует немедленного и эффективного лечения. Первой помощью может быть введение спазмолитиков (Spasmalgon, Baralgin) и применение мази, содержащей нестероидные противовоспалительные компоненты (индометацин, диклофенак), также поможет мазь с местным раздражающим действием (Apisatron или Finalgon).В случае острого болевого синдрома невозможно выполнять популярные методы физиотерапии и массажа, гораздо целесообразнее проконсультироваться у вертебролога, где можно назначить анестезирующую паравертебральную блокаду, снять боль, а затем – лекарственный комплекс, включающий Противовоспалительные препараты (Диклофенак, у меня были проблемы, работать не буду). (Баклофен или Мидокалм), витаминный комплекс (В1, В2, В6, В12) и физиотерапия. Только после завершения курса лечения возможно проведение комплекса физиотерапевтических и профилактических сеансов массажа.
[12], [13], [14], [15]
Препараты для лечения шейного остеохондроза
Терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника должна быть как можно более комплексной, направленной на остановку нескольких симптоматических участков одновременно. Явный болевой синдром, неврологические симптомы, кардиалгия, обострение всех симптомов существующих основных заболеваний – этот патологический «союз» требует тщательного выбора методов, методов и средств для облегчения как симптомов позвоночника (головокружение), так и боли в области сердца, и отек и спазм мышц, чтобы вернуть работоспособность пациента и повысить жизненный тонус.Препараты для лечения шейного остеохондроза делятся на следующие категории:
Анальгетики, способные купировать боль, – кетаны, анальгин, дексалгил, реже – трамвай;
Для эпидуральной блокады назначают лидокаин, новокаин или их смесь с кортикостероидами (гидрокортизон, преднизолон);
Нестероидные противовоспалительные препараты, пероральные, инъекционные формы, местное применение – диклофенак, мувалис, ибупрофен, индометацин;
Спазмолитики, миорелаксанты – мидокалм, папаверин, но-шпа;
Средство, уменьшающее вестибулярные расстройства – бетасерк;
Сосудорасширяющие препараты – Винпоцетин, Кавинтон;
Диуретики – мочегонные препараты для нейтрализации отеков в ущемленных тканях – лазикс, фуросемид;
Хондропротекторные препараты – алфлутоп, хондроксид, терафлекс.
[16]
Лечение шейно-грудного остеохондроза
Любой тип остеохондроза – шейный, грудной или поясничный – лечится быстрее и эффективнее на ранних стадиях заболевания. Поскольку остеохондроз часто протекает бессимптомно и длится долго, он часто бывает в комбинированной форме (шейный с молочной железой), поэтому очень важно поставить правильный диагноз для введения определенного комплекса терапевтических мер. Лечение шейно-грудного остеохондроза включает три этапа действия:
Лечение препаратами, направленными на облегчение боли, расслабление изоляции, напряженных мышц, улучшение мозгового кровообращения и позвоночника – нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен), анальгетики, миелорелаксанты (мидокалм, баклофен), мазные раздражители – Финалгон, Аписатрон.
Физиотерапевтические методы, усиливающие медикаментозную терапию – электростимуляция микротоками, УВЧ, иглоукалывание, иглоукалывание, курс мануальной терапии.
Профилактические методы, нейтрализующие рецидивы – комплекс лечебной физкультуры, лечебный массаж.
Также показано соблюдение щадящей диеты, исключающей соленую и острую пищу, для минимизации отеков и улучшения обмена веществ.
Лечение головокружения с остеохондрозом шейки матки
Вестибулярные неврологические симптомы характерны для комплекса признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника, в связи с тем, что в результате сдавления позвоночной артерии нарушается основное кровоснабжение головного мозга.Чаще всего головокружение возникает при резких изгибах, после сна, при поворотах головы и часто среди вестибулярных симптомов наблюдается снижение остроты слуха и зрения. Лечение головокружения при шейном остеохондрозе состоит, прежде всего, в восстановлении нормального кровоснабжения и расслаблении напряженных мышц шейного отдела. Ноотропные препараты, такие как оксибрал, циннаризин, фезам, эффективны в качестве препаратов, активирующих кровоток, бетагистин дигидрохлорид (Бетасерк) назначается для улучшения микроциркуляции, эффективен миелоралаксант, снимает спазмы сосудов – Сирдалуд, Мидокалм.Кроме того, головокружение, вызванное остеохондрозом шейных позвонков, требует соблюдения щадящей диеты, которая исключает острую, соленую пищу и употребление крепких напитков – кофе, алкоголя.
Лечение альтернативными средствами
Остеохондроз шейного отдела позвоночника поражает более 80% населения мира, поэтому он по праву считается болезнью цивилизации, поскольку дистрофические поражения суставного хряща наиболее уязвимы – шейные позвонки связаны с сидячим, малоподвижным образом жизни ,Если заболевание находится на ранней стадии, то помимо медицинских методов существуют также рецепты наших предков, которые иногда более эффективны и безопасны, чем лекарственная терапия.
Лечение шейного остеохондроза альтернативными средствами включает в себя следующее:
Компрессы, отвлекающие, раздражающие свойства, улучшающие кровоснабжение – из листьев хрена, противовоспалительные – из листьев лопуха и капусты, согревающие компрессы – смесь прополиса и сухой горчицы.
Настои, принимаемые перорально 3 раза в день (1 столовая ложка) в течение двух-трех недель – 50 г измельченного корня сельдерея настаивать 12 часов в литре горячей воды или 50 г измельченных корней подсолнечника отварить в литре воды в течение 5 минут.
Гимнастика
Остеохондроз шейных позвонков является заболеванием, характерным для тех людей, которые проводят 8-10 часов в день, сидя за офисным столом, за компьютером. Основной причиной остеохондроза шейного отдела по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) является малоподвижный образ жизни, который вызывает постоянное статическое напряжение, напряжение на позвонках нижней части шеи.Если заболевание уже развилось и диагностировано, первым этапом, который помогает облегчить боль и неврологические симптомы, является медикаментозная терапия, но курс физиотерапевтических упражнений является неотъемлемой частью комплексного лечения. Разумная нагрузка на мышцы шеи во время ремиссии позволяет укрепить и сформировать мышечный корсет для поддержки межпозвоночных дисков. Любое лечение шейного остеохондроза гимнастика только исправляет, кроме того, оно эффективно предотвращает рецидивы. Комплекс лечебной гимнастики назначают через две-три недели после основного курса лечения и включают в себя изометрические (без поворотов, статические) упражнения на растяжку мышц и упражнения с поворотами, поворотами головы, переворотом рук.
Лечение обострений шейного остеохондроза
Остеохондроз шейного отдела позвоночника редко начинается с явных клинических симптомов, течение болезни часто скрытое, латентное, и поэтому медицинская помощь обычно предоставляется только тогда, когда остеохондроз сопровождается невыносимой болью. Обострение шейного остеохондроза лечение носит сложный и интенсивный характер, так как оно должно быть направлено на быстрое облегчение боли, неврологических симптомов. Чаще всего в период обострения блокады назначают в виде паравертебральных инъекций новокаина или его смеси с гидрокортизоном, и применение дипроспана также эффективно.Эффективна фиксация шейно-грудного отдела с помощью специальных корсетов или ортезов (ортопедических воротников). После купирования обострения шейного остеохондроза принимаются нестероидные противовоспалительные препараты как перорально (перорально), так и в виде мазей, гелей, мануальной терапии, физиотерапевтических процедур – миостимуляции с помощью микротоков, электрофореза и иглоукалывания, а также выполнения физиотерапевтического комплекса – дать хороший фиксирующий эффект.
Как сделать лечение остеохондроза шейки матки более эффективным?
Давайте остановимся на лечебном массаже, который при правильном выполнении вы можете делать дома, чтобы избавиться от неприятных ощущений.Чтобы не навредить себе, нужно соблюдать несколько простых правил:
Не надавливайте слишком сильно на шею и спину;
Все движения должны быть сверху вниз;
Сам процесс массажа может включать в себя следующие компоненты:
Держа руку на колене, проведите пальцами от затылка к плечу;
Сделай такой же край ладони;
Делайте легкие круговые движения по тому же пути;
Месиво шишки за ушами;
Проведите пальцами вдоль шеи.
Дополнительное лечение шейного остеохондроза – это баночный массаж, используемый при всех видах остеохондроза, а также при радикулите. Этот известный народный метод помогает улучшить кровообращение и улучшить состояние мышц. В случае шейного остеохондроза, однако, необходимо совершать плавные движения от затылка до плеч, однако, не касаясь самого позвонка.
Все эти движения помогут вам растянуть и расслабить мышцы шеи. Их ежедневное использование хорошо сочетается с мероприятиями на свежем воздухе и посещением бассейна или тренажерного зала.Однако, если у вас нет такой возможности, лечение шейного остеохондроза можно проводить в домашних условиях, выполнив одно из следующих упражнений:
Кивает головой;
Наклоняется влево и вправо;
Перемещение головы вперед и назад без наклона;
Лежа на животе, уменьшить лопатки, поднимая голову, плечи;
Начальная позиция такая же. Делайте последовательные движения руками: вперед – в стороны – к плечам.
Делайте вертикальные движения плечами из положения сидя.
Терапевтические упражнения должны быть максимально расслабляющими, аккуратными, без каких-либо силовых приемов и болевых ощущений. Только тогда они пойдут на пользу, и лечение шейного остеохондроза усилится, если вы объедините все эти упражнения с правильным питанием – использованием всех необходимых витаминов и минералов, отсутствием слишком соленой и острой пищи в вашем рационе.
Чтобы проблема остеохондроза была известна вам только по слухам, необходимо помнить следующее:
Спинка вашего стула должна быть довольно жесткой;
Вы работаете или отдыхаете перед телевизором или компьютером – не оставайтесь в одном положении в течение длительного времени.Периодически вставайте и ходите по комнате;
Не наклоняйте голову слишком близко к книге или монитору. Запомните оптимальное расстояние 30-35 см.
Кровать не должна быть слишком мягкой;
Даже во время работы и вождения сохраняйте спокойствие, не переутомитесь.
При правильном понимании и выполнении всех рекомендаций врача лечение шейного остеохондроза является безболезненным и полезным упражнением. Ведь, выполняя все упражнения, вы будете способствовать улучшению общего состояния организма.И активный образ жизни никому не вредил!
[17], [18], [19], [20]
.
Как сделать массаж шеи с остеохондрозом: рекомендуемые методики + видео
Для облегчения боли, возникающей при сдавливании нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи с остеохондрозом шейки матки. Для выраженного корешкового синдрома боль характерна только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах сосредоточьтесь на здоровой стороне, а на пациенте выполняйте нежный массаж.
Техника массажа включает в себя лечение шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны.
Техника массажа
Если у пациента остеохондроз шейки матки с сильной болью, рекомендуется делать массаж в положении лежа на спине. Чтобы лучше расслабить мышцы, пациент должен положить руки под лоб и прижать подбородок к груди. В других случаях вы можете делать массаж в положении пациента, сидя за столом.
1. Начните сеанс с широкими мазками по всей поверхности воротниковой области и шеи. Все движения направлены вдоль лимфы.На шее выполняют обнимающие движения от роста волос до плеч, на воротниковой области от верхней части грудной клетки до подмышек и плеч. При необходимости вы можете выполнить гребенчатый прием.
2. После поверхностного приема производится отжим. Он действует на глубокие слои кожи и выполняет функцию лимфодренажа. Для этого необходимо провести рукой по шее и сделать медленное глубокое движение с сильным давлением на ткань вплоть до трапециевидной мышцы.На самом позвоночнике прием не производится. То же самое можно сделать с краем ладони от головы до плечевых суставов. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.
3. Перед тем, как начать разминание мышц, их необходимо подготовить растиранием. Улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечную ткань. Прием осуществляется со смещением кожи. Применяют круговое и прямолинейное растирание от основания черепа вниз вдоль околопозвоночных зон.
Выполняя прием на области воротника, используйте круглую спиралевидную шлифовку и пиление. На передних ногах «пересекаются» лучевые края кисти. На плечевых суставах втирание проводят на лицевую, среднюю и боковые поверхности.
4. Починка должна проводиться большую часть времени. При поступлении поражаются мышцы, связки и фасции. В околопозвоночных зонах мышца прижимается к кости и смещается круговыми движениями в направлении от позвоночника.
И все же мы советуем вам прочитать:

Лечение остеохондроза народными средствами
На воротниковой области процедура проводится в несколько этапов: захват мышц, фиксация и вытягивание из кости, растирание самого. Очень хорошо отработать верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием может быть выполнен с весами другой рукой.
5. После разминания выполняются техники поглаживания и вибрации: измельчение, похлопывание, постукивание, встряхивание, пунктуальная вибрация.
6. Сеанс заканчивается широкими штрихами области воротника и поверхности шеи.
Сеанс массажа длится не более 15 минут. После процедуры рекомендуется полежать несколько минут, так как может возникнуть головокружение из-за улучшения кровотока.
Массаж при остеохондрозе шейки матки в домашних условиях
Остеохондроз шейного отдела можно лечить с помощью массажа. Вы можете научиться делать массаж самостоятельно или использовать массажер.Массаж следует делать в положении сидя с слегка опущенной головой. Необходимо обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживание от кожи головы вдоль задней поверхности шеи до плеч. Выполняя приемы, мы должны следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.
Далее выполняйте интенсивное растирание подушечками пальцев. Надо стараться выработать болезненные мышечные уплотнения. В местах, где возникает острая боль, давление должно быть снижено.
Грязи должны быть глубокими в виде дробления мышц. В области околопозвоночных зон можно накладывать нажимные накладки на несколько секунд. Завершите сеанс ударными техниками вибрации и поглаживания.
Помимо шеи, необходимо воздействовать на мышцы трапеции, плечевые суставы и дельтовидные мышцы. Исправить эффект массажа можно с помощью упражнений для шеи. Массаж рекомендуется на работе, делая все трюки через одежду.
Лечение в остром периоде должно включать использование нестероидных противовоспалительных препаратов.Воротниковый массаж применяется только после подавления острой боли.
,
Шейный остеохондроз: симптомы и лечение
Шейный остеохондроз является довольно распространенным заболеванием, которое не распространено среди пожилых людей, но может встречаться у молодых людей. Это связано с нарушением и разрушением межпозвонковых суставов и дисков.
Пораженные поясничный, грудной или шейный отдел позвоночника, и манифестация заболевания будет отличаться. Признаки остеохондроза в любой области могут возникать в любое время и вызывать массу неприятностей, но большинство неудобств связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Симптомы
1. Первый симптом – боль. Это может произойти в области шеи и распространяться на плечи, предплечья, мышцы и даже затылок.
2. Из-за циркуляции кровеносных сосудов в головном мозге другим признаком дегенеративного заболевания шейки матки является тошнота, сопровождающаяся отрыжкой.
3. Звон в ушах. Во время длительного течения заболевания может возникнуть и потеря слуха. В целом этот симптом получил название кохлеарного синдрома.
4.Горло может чувствовать боль, боль, сухость и подобные явления. Из-за нарушения нервно-сосудистых стволов, идущих от спинного мозга, эти симптомы почти всегда указывают на остеохондроз шейки матки.
5. Снижение остроты зрения, и могут появиться черные круги перед моими глазами.
6. Может испытывать скачки давления, головокружение и изменение температуры тела.
7. Нарушение кровотока мозговых артерий иногда приводит к временной потере сознания. При ухудшении самочувствия возможны нарушения речи и двигательных функций.
Лечить шейный остеохондроз
Лечить эту болезнь самостоятельно не стоит, потому что последствия могут быть далеко не радостными. Обратившись к профессионалам, вы можете быть уверены, что лечение будет качественным и эффективным. Но вы должны знать, что только на ранней стадии можно вылечить полностью. На более поздних стадиях заболевания основной целью является уменьшение боли и предотвращение дальнейшего развития дегенеративного заболевания шейки матки.
Мероприятия, направленные на лечение остеоартрита, должны включать:
• Применение различных противовоспалительных и обезболивающих препаратов;
• Применение, гели, кремы и восстанавливающие мази;
• ношение воротников, массажей, физиотерапии и упражнений;
• Зачастую врачи назначают пациентам хондропротекторные и витаминные комплексы;
• Использование лечебных пластырей и многое другое.
Однако лучше принять меры по профилактике дегенеративного заболевания шейки матки, чем принимать его лекарства. Это должно вести здоровый и активный образ жизни, воздерживаться от жира, муки, сладкого, физических упражнений или даже физических упражнений по утрам. Помните, что очень важная поза, в которой вы спите и поза сидя. В течение дня также выполняйте гимнастические упражнения. Вы можете любить курсы массажа или гимнастики.
Подписаться на новые сообщения:
,
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Остеохондроз является заболеванием, которое является одним из самых распространенных в мире. У большинства людей после 35 лет остеохондроз шейного отдела позвоночника в той или иной форме. В последнее время наблюдается тенденция к увеличению числа людей, страдающих от тяжелой формы заболевания, и к омоложению заболевания, снижению его более низкого возрастного порога. Это связано с тем, что все больше людей во всем мире занимаются сидячей работой и ведут малоподвижный образ жизни.Между тем, болезнь довольно опасна, и каждый должен знать, что такое остеохондроз, как он проявляется и как его лечить, чтобы иметь возможность распознавать его симптомы и своевременно начинать лечение.
Причины
Остеохондроз является одним из немногих заболеваний, характерных только для человека. У других животных эта болезнь не встречается. Причиной этому является такая отличительная черта человека, как прямая нога. Вертикальное положение позвоночника заставляет позвонки давить друг на друга, а костная и хрящевая ткань позвоночника постепенно разрушается и деформируется.
Позвоночник человека начинается в области шейки матки. Всего в этом разделе семь позвонков, от первого до седьмого. Позвонки отделены друг от друга межпозвоночными дисками. Шейный отдел позвоночника является особенно уязвимой его частью, прежде всего из-за повышенной подвижности позвонков в этой области. В шейном отделе заболевание отражается, прежде всего, на дисках, которые являются слабым местом в структуре позвоночника.
Факторы, такие как небольшой размер позвонков и относительная слабость мышц шеи, также способствуют распространению шейного остеохондроза.Также на развитие шейного остеохондроза в значительной степени влияет недостаточное кровоснабжение хрящевой ткани.
Таким образом, развитие болезни является сложным и длительным процессом и не имеет единой причины. Хотя между сидячей работой человека и наличием у него шейного остеохондроза существует связь, тем не менее, заболевание часто встречается у тренированных людей, особенно у спортсменов, из-за повышенной нагрузки на шейный отдел позвоночника во время поднятия тяжестей.
У пожилых людей, как правило, деградация позвоночных структур является неизбежным процессом, связанным со старением организма и ослаблением его защитных сил. Однако наиболее распространен патологический тип шейного остеохондроза, в котором основную роль играют внешние или внутренние негативные факторы.
Факторы, способствующие развитию остеохондроза шеи:
Плохая осанка
Кривизна позвоночника
Травма спины
Избыточный вес
Тяжелая физическая работа
Сидящая работа
Сидячий
Нарушение обменных процессов
Частая гипотермия
Неудобная осанка во время сна
Стресс, переутомление
Унаследованные факторы
Инфекционные заболевания
Особенности тела, такие как слишком длинная или слишком короткая шея
Степени развития шейного остеохондроза
Болезнь имеет четыре стадии.Не всегда легко определить стадию заболевания путем анализа симптомов, поскольку иногда степень деградации костной и хрящевой ткани может не соответствовать симптомам, наблюдаемым у пациента.
Фото: Прессмастер / Shutterstock.com
первая степень
Начинаются деструктивные процессы в костной и хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы слабо выражены. Пациенты либо вообще не замечают их, либо не связывают их с заболеваниями позвоночника, но относятся к стрессу и переутомлению.
Вторая степень
Высота диска начинает уменьшаться, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этом этапе проявляются в постоянной боли, слабости, онемении определенных участков лица.
Третья степень
Грыжи межпозвоночных дисков, шейные сосуды и мышцы повреждены. У больного головокружение, боль в затылке.
Четвертая степень
Появляются остеофиты – отростки костей, которые защищают позвонки от нагрузки, что приводит к удушению нерва. Это приводит к скованности и повреждению соседних суставов.
Симптомы
Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:
Боль в шее и плечах
Мышечная слабость
Увеличение потоотделения
Онемение рук
Нарушение координации
Головокружение
Нарушения зрения и слуха
Повышение артериального давления
головных болей
Эти симптомы, типичные для остеохондроза шейного отдела позвоночника, могут присутствовать на всех стадиях заболевания.В большинстве случаев из списка есть только несколько симптомов, а остальные могут отсутствовать. Человек, который впервые столкнулся с подобными признаками болезни, не всегда подозревает, что у него шейный остеохондроз. Поэтому он может обращаться к различным врачам – терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен очень поздно.
Фото: Shaynepplstockphoto / Shutterstock.com
Синдромы шейного остеохондроза
При шейном остеохондрозе возникает несколько синдромов, то есть типичных состояний, которые имеют комплекс характерных особенностей.Они появляются в зависимости от того, какие нервы и артерии поражены болезнью:
синдром позвоночной артерии
сердечный синдром
гипертонический синдром
корешковый синдром
синдром шейной мигрени
Синдром позвоночной артерии является одним из самых неприятных и опасных осложнений шейного остеохондроза. Это связано с тем, что кровоток в артерии, которая проходит вдоль позвоночника и питает мозг, уменьшается.Синдром проявляется в таких симптомах, как системное или периодическое головокружение, нарушение слуха и зрения. В некоторых случаях возможны обмороки. Часто возникает своего рода синдром, который подразумевает, что в нормальном состоянии кровоток в артерии нормальный, но при повороте головы в одну или другую сторону он может резко упасть.
Синдром гипертонии также является одним из самых опасных осложнений. В отличие от синдрома позвоночной артерии, он вызван сдавливанием артерий, а не артерий, что затрудняет отток крови из головы.Синдром приводит к повышению внутричерепного давления, которое может проявляться в таких симптомах, как тошнота, рвота, головная боль.
Синдром цервикальной мигрени имеет немного в своей этиологии с классической мигренью. Это проявляется в сильных болях в затылке. Боль пароксизмальная, длится до десяти часов и сопровождается рвотой.
Радикальный синдром является наиболее распространенным синдромом при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Вызывается сдавливанием отдельных нервных корешков в шейных позвонках.Это может выражаться в болях в шее, шее, лопатках, плечах, онемении и ослаблении тонуса определенных частей рук (вплоть до невозможности выполнения каких-либо манипуляций) и шеи.
Очень часто можно наблюдать сразу несколько синдромов или отдельные симптомы, характерные для разных синдромов.
Как можно видеть, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявления заболевания являются многогранными, и далеко не всегда пациент способен правильно определить причину их возникновения.Если вы испытываете подобные симптомы, то это повод обратиться к врачу.
Диагностика
Фото: Бранислав Нени / Shutterstock.com
Для установления диагноза рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики. Он даст направление специалистам – ортопеду, вертебрологу, неврологу.
Для диагностики используются следующие виды исследований:
Рентген
Компьютерная томография
Магнитная томография
Ультразвуковое сканирование сосудов шеи
Рентген
позволяет определить смещение позвонков, наличие наростов – остеофитов и солевых отложений, уплотнений дисков.Компьютерная томография включает создание серии рентгеновских изображений, которые дают объемную картину органа, в данном случае шейного отдела позвоночника. Это позволяет детализировать степень патологического процесса – характер сдавления нервов, структуру остеофитов, высоту дисков и т. Д. Магнитно-резонансная томография, основанная на физическом эффекте ядерного магнитного резонанса, обеспечивает Еще более детальная структурная картина позвоночника. УЗИ сосудов шеи помогает обнаружить изменения кровотока в магистральных сосудах шеи, вызванные заболеванием.
Лечение
Как лечить остеохондроз шейки матки и лечится ли он вообще? Для борьбы с болезнью в медицине разработано много методов. Некоторые процедуры можно применять в домашних условиях. Но этот процесс долгое и полное излечение маловероятно, особенно в пожилом возрасте. Однако возможно замедлить и остановить деструктивные процессы в позвоночнике на любой стадии заболевания.
На начальных стадиях заболевания методы обычно консервативны. Для лечения остеохондроза шейки матки используется несколько методов:
лекарств
Лечебная физкультура
Физиотерапия
Массаж
Специальное средство для фиксации позвоночника
Если заболевание перешло в последнюю стадию, а костно-хрящевая структура позвоночника серьезно разрушена, то хирургическое вмешательство можно использовать для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Препараты
Используются следующие виды лекарств:
Хондропротекторы
Витамины
Анальгетики
Противовоспалительные препараты
Спазмолитики
При острой боли, связанной с остеохондрозом, приоритетом является ее устранение. Как правило, используются пероральные препараты, такие как анальгин или баралгин, но если они неэффективны в тяжелых случаях, применяется новокаиновая блокада.
Спазмолитики используются при мышечных спазмах.Мидокалм демонстрирует наивысшую эффективность при остеохондрозе, хотя использование других миорелаксантов также возможно. В качестве противовоспалительных и обезболивающих средств можно использовать мази, содержащие нестероидные препараты – диклофенак, ибупрофен, напроксен, бутадион или их аналоги.
Если существуют синдромы, связанные с нарушением кровообращения и кровоснабжения головного мозга – синдром гипертонической болезни и позвоночной артерии, то принимаются лекарства для снятия нежелательных эффектов этих синдромов – агенты, снижающие давление, и ноотропные препараты.
Физиотерапия
Физиотерапия – самый простой и доступный вид лечения шейного остеохондроза, и в то же время достаточно эффективный. Физиотерапию можно проводить в домашних условиях. При остеохондрозе интенсивность занятий не играет решающей роли, необходима только их регулярность. Прежде всего, физкультура предназначена для укрепления мышц шеи, которые компенсируют недостаток функциональности позвоночника и помогают ему поддерживать ослабленные позвонки.
Фото: wavebreakmedia / Shutterstock.com
Ежедневные упражнения рекомендуются для укрепления мышц шеи. Они могут быть как очень простыми, состоящими из поворотов и наклонов головы в разные стороны, так и более сложными, включая помощь мышцам шеи от рук. Их можно выполнять как дома, так и на работе. Например, если работа сидячая, то такие упражнения полезно делать после часа сидения за столом или монитором. Однако их можно проводить только вне периода обострения заболевания и при отсутствии болевых ощущений.В противном случае они могут только ухудшить состояние.
Не менее эффективно и укрепляют мышцы плечевого пояса, например, с помощью регулярных упражнений с легкими гантелями. Однако поднимать тяжести (гири, штанги) противопоказано. Регулярные упражнения по плаванию, которые облегчают позвоночник, также полезны.
Физиотерапия
Физиотерапия – это метод лечения, при котором для воздействия на организм используются определенные физические поля и радиация. Положительной особенностью физиотерапии является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний.
Для лечения остеохондроза используются следующие методы физиотерапии:
Ультразвуковая экспозиция
Лазерная терапия
Эффект магнитного поля
Воздействие электрического тока (электрофорез)
Магнитное поле положительно влияет на поврежденные ткани организма и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Ультразвук улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки. То же самое можно сказать и о лазерной терапии.Электрофорез чаще всего используется в сочетании с наркотиками, поскольку использование электрического тока ускоряет их усвоение организмом.
Массаж
Фото: tcsaba / Shutterstock.com
Массаж уменьшает повышенный мышечный тонус, вызывающий спазм, и уменьшает отток лимфы, вызывающий отек. Процедура помогает улучшить кровообращение в зоне поражения, что останавливает процесс разрушения межпозвоночных дисков.
Другие процедуры
Чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел, используется специальное устройство – воротник Шанца, который фиксирует шею в постоянном нормальном положении.Рекомендуется носить его при обострениях в случае болевого синдрома или при длительной сидячей работе.
Во избежание обострений следует также обустроить место для сна. Подушка не должна вызывать искривление шеи, а матрац должен быть твердым и ровным. В некоторых случаях могут помочь специальные приспособления для сна, такие как ортопедический матрас и подушка.
,