Кифосколиотическая осанка у детей – комплекс ЛФК и упражнения для исправления осанки, профилактика в школьном и дошкольном возрасте, как исправить сутулость в 10 лет и укрепить спину, электростимуляция, горб и остеохондроз

как лечить нарушение и что можно сделать?

2049 1

Нарушением осанки называют изменения в опорно-двигательном и мышечном аппаратах. Это состояние заболеванием не является и поддается коррекции.

Существует множество типов нарушения осанки, которые можно подразделить на 2 основные категории: деформация сагиттального (сбоку) и фронтального (сзади) типа. Также встречаются смешанные нарушения, когда деформация наблюдается одновременно в двух плоскостях.

В этой статье мы рассмотрим особенности кифотического и кифосколиотического типов нарушения осанки.

Содержание статьи

Первый шаг к кифозу и сколиозу

Для кифотической осанки характерны деформации в позвоночнике, локализующиеся в грудной области с выпуклостью сзади. Второе название этого нарушения – «синдром круглой спины».

В результате этого нарушения происходит снижение подвижности ребер и мышц, которые находятся между ними, а также наблюдаются ограничения в дыхательной функции легких.

Кифосколиотическая осанка относится к смешанному типу нарушений, поскольку при этом состоянии наблюдаются как саггитальные, так и фронтальные признаки. В этом случае наблюдается как сколиоз (изгиб позвоночника), так и кифоз (сутулость).

Чаще всего нарушение проявляется в подростковый период, причем вначале развивается сколиоз, к которому впоследствии присоединяются и признаки кифоза.

Комплекс факторов-провокаторов

В качестве причин, из-за которых возникают нарушения осанки, можно назвать множество факторов. Они подразделяются на врожденные и приобретенные, внутренние и внешние.

Врожденными факторами считаются различные патологии развития плода, по причине которых нарушаются процессы формирования позвоночника.

К приобретенным причинам можно отнести следующие факторы:

• последствия травм и переломов позвонков;
• рахит;
• туберкулез;
• полиомиелит;
• радикулит;
• малоподвижный образ жизни и «сидячая работа».

Внутренними причинами нарушений являются:

• перекос позвоночника по причине различной длины ног;
• хронические заболевания, влияющие на состояние позвоночного столба;
• проблемы со зрением и слухом (нередко человек принимает неестественные положения, чтобы лучше рассмотреть или расслышать).

Причины внешнего характера часто связаны с неправильным образом жизни, когда нарушен режим сна и отдыха, человек мало двигается и большую часть времени вынужден проводить за рабочим столом или школьной партой.

В таких случаях нагрузка на мышечную систему значительно ниже положенной. В результате этого ослабевшие мышцы не способны удерживать позвоночник так, как нужно.

Обратите внимание — первые признаки и симптомы!

Основными симптомами кифотической осанки являются следующие проявления:

• неправильное положение головы, проявляющееся наклоном вперед;
• сведение плеч вперед и книзу;
• нарушения в дыхательной системе;
• суженная грудная клетка;
• «выпяченный» живот;
• согнутые колени;
• болевые ощущения в ногах и чувство «мурашек»;
• нарушения в репродуктивной системе;
• частые мочеиспускания.

При кифосколиотической осанке также наблюдаются проблемы с органами дыхания, частые отдышки и недержание мочи. Помимо этого характерны и такие симптомы:

• появление сутулости;
• повышенная утомляемость;
• сниженная чувствительность нижних конечностей.

Запущенная стадия нарушения часто сопровождается различными проблемами сердечно-сосудистой системой.

Осмотр и постановка диагноза

Диагностировать нарушение специалист может и визуально, для этого отклонения характерны явные деформации в грудной клетке. Для подтверждения диагноза назначается рентгенографическое исследование.

В выявлении такого нарушения, как кифосколиотическая осанка, задействованы неврологи и ортопеды. Суть обследования заключается в проверке рефлексов и мышечной силы в руках, шее и спине.

Для определения степени нарушения и угла деформации применяют рентгенографическое исследование, компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансное исследование (МРТ).

Коррекция отклонения

Нарушения осанки относятся к обратимым процессам, это состояние вполне поддается коррекции. Целью лечения является укрепление мышц спины, снятие болевого синдрома и восстановление нормального положения позвоночника.

В лечении кифотической и кифосколиотической осанки применяются следующие методы:

1. Физиотерапия. При нарушениях осанки эффективно применение следующих процедур: фонофореза; гальванизации; электрофореза; ультрафиолетового и инфракрасного облучения; постизометрической релаксации мышц. Такой вид воздействия позволяет снять боль, улучшить кровообращение и оказывает благотворное влияние на состояние позвоночника.
2. Мануальная терапия и массаж. Эти методы особенно эффективны на начальной стадии заболевания, когда восстановление позвонков возможно с применением мягких техник работы массажиста и мануального терапевта. В запущенной стадии возможно только добиться облегчения состояния пациента.
3. Ортопедическая коррекция. Терапия направлена на то, чтобы исправить деформацию путем прикрепления к позвонкам пластин, которые через некоторое время извлекаются. Эффект от коррекции продолжительный, состояние больного значительно улучшается.
4. Лечебная физкультура. Физические упражнения способствуют исправлению нарушений и укреплению мышечной системы, а
   также предупреждают возможные последствия. ЛФК будет эффективной, если будет проводиться с соблюдением следующих правил: больной должен регулярно выполнять комплекс упражнений; повышение нагрузок проводится постепенно; комплекс упражнений подбирается с учетом всех особенностей состояния пациента; элементы ЛФК направлены на укрепление определенных мышечных групп. Лечебной физкультурой можно заниматься только в те периоды, когда у больного нет острых болей, повышенной температуры и в норме показатели артериального давления.
5. Хирургическое лечение. Такой вид лечения применяется только в крайних случаях, когда нарушение осанки угрожает состоянию здоровья больного и значительно ухудшает качество его жизни. Также показаниями к операции являются тяжелые врожденные искривления позвоночника и травмы.

Как скорректировать кифотическое нарушение осанки с помощью комплекса ЛФК:

В чем опасность?

В результате искривления позвоночника нарушается строение грудной клетки в целом, что влечет за собой ряд последствий разной степени тяжести. К наиболее распространенным проблемам, вызванным нарушениями осанки можно отнести:

• сдавливание дыхательных органов и развитие легочной недостаточности;
• снижение подвижности ребер;
• развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• деформация органов ЖКТ и развитие различных заболеваний пищеварительной системы;
• нарушение функций печени.

Наиболее опасным осложнением является нарушение функций опорно-двигательного аппарата. Это происходит в тех случаях, когда поврежденные позвонки сдавливают каналы, содержащие спинномозговую жидкость. Это может привести к развитию паралича или пареза.

Нередко нарушения осанки в запущенных стадиях являются причиной появления горба.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить нарушения осанки, необходимо придерживаться следующих правил:

• избегать травм позвоночника;
• при работе за письменным столом контролировать осанку, а также подбирать стол и стул в соответствии с ростом;
• соблюдать режим и чередовать работу с отдыхом;
• посещать бассейн;
• регулярно делать гимнастику.

Важно понимать, что предотвратить искривление позвоночника и проблемы с осанкой намного проще, нежели заниматься коррекцией нарушения. Соблюдение профилактических мер позволит избежать деформации позвоночника и сохранить хорошую осанку.

Кифотическая осанка: причины, симптомы, лечение

Кифотическая осанка, подробное описание которой будет приведено далее, представляет собой деформацию позвоночника. В народе ее называют «круглая спина«, что отражает внешний вид пациента при осмотре. Основные причины искривления — травмы, инфекционные и воспалительные поражения костных тканей (остеохондроз, спондилоартрит, туберкулез).

Классификация и причины искривления

Кифотическая осанка характеризуется увеличением физиологического изгиба грудного отдела позвоночника. Угол искривления у здорового человека не должен превышать 40°. При гиперкифозе этот показатель увеличивается. Одновременно с изменением грудного отдела возникает уплощение остальных. При осмотре спины обнаруживается ее округление. В некоторых случаях кифоз предполагает лишь усиление изгиба в области грудной клетки. У взрослых в патологический процесс может вовлекаться поясничный или шейный отдел.

Кифосколиотическая осанка чаще всего обнаруживается у детей и подростков, что связано с неправильной посадкой за партой или столом. Реже диагностируются врожденные типы искривления. В таком случае появление патологических изменений в позвоночнике объясняется незрелостью мышечно-связочного аппарата.

Деформации позвоночника классифицируют и по происхождению:

1. Развитию врожденной формы патологии способствуют аномалии строения позвонков, которые возникают в период внутриутробного развития при наличии генетических заболеваний. Такая форма кифоза обнаруживается у 5% пациентов ортопеда.
2. Компрессионное искривление связано с травматическим воздействием на поясничный или грудной отделы.
3. Рахитический кифоз у ребенка развивается на фоне дефицита витамина D в организме. Подобное состояние характеризуется слабостью костных тканей.

Функциональные формы возникают при слабости мышц и связок спины из-за нарушения осанки. Для лечения кифоза в таком случае используются специальные корсеты, позволяющие полностью восстановить физиологический изгиб.

Сенильное искривление позвоночника диагностируется у людей пожилого и старческого возраста. Способствует его развитию нарушение питания и кровоснабжения костных и мягких тканей. Определенную роль в возникновении заболевания играют аномалии мышечного корсета.

Тотальный кифотический вид осанки формируется под воздействием нескольких провоцирующих факторов. При этом усиливается изгиб в грудном отделе, шейный и поясничный отделы выпрямляются. Причинами заболевания считаются:

• слабость мышц и связок;
• снижение плотности костей при нехватке кальция.

Развитию инфекционной формы способствуют воспалительные процессы в позвонках, вызванные сифилисом, туберкулезом или бактериальным спондилитом. Пострадиационный кифоз обнаруживается у пациентов, проходящих лечение злокачественных опухолей и потребляющих продукты, зараженные радиоактивными веществами.

В зависимости от локализации патологических изменений кифосколиоз может быть грудным, шейно-грудным, поясничным или пояснично-крестцовым. При отклонении всех физиологических изгибов диагностируется тотальная форма патологии. Одно лишь смещение позвоночника кзади обнаруживается редко. Заболевание часто сопровождается искривлением столба в боковой плоскости. В этом случае развивается компрессионный синдром, связанный со сдавливанием спинномозговых корешков. Основные его симптомы:

• боли в ногах;
• снижение чувствительности кожи со стороны пораженных нервов;
• парестезии;
• неприятные ощущения в области позвоночника;
• нарушение менструального цикла и недержание мочи у женщин;
• импотенция у мужчин;
• затруднение дыхания;
• связанное со сдавливанием легких грудной клеткой.

При физиологическом кифозе угол наклона позвоночника не превышает 40°, в поясничном отделе обнаруживается лордоз — небольшая выпуклость кпереди. Если позвоночник выгибается в обратную сторону, речь идет о патологии — поясничном кифозе.

Характерные признаки

Симптомы заболевания во многом зависят от того, по какому типу формируется нарушение осанки.

1. Кифотическая деформация, развивающаяся на фоне мышечной слабости, чаще всего диагностируется у детей и пожилых. При слабости поддерживающих мягких тканей позвоночник не может оставаться в нормальном положении. Кифотические изменения просматриваются лишь в том случае, если пациент пребывает в положении стоя. Когда человек ложится, эти признаки исчезают. Деформация не фиксируется спайками в грудной клетки, однако изгиб может усиливаться до 60°. При проведении рентгенологического исследования обнаруживается клиновидное строение позвонков в области пика искривления.
2. На фоне выраженного смещения позвоночника и внутренних органов в грудной клетке образуются спайки, и деформация становится фиксированной. Позвоночная ось смещается в передней плоскости с образованием кифосколиотической осанки. На рентгеновском снимке появляются признаки ротационного смещения позвонков.
3. Сильная деформация с выраженным торсионным сдвигом и реберным горбом трудно поддается коррекции. Появляются обезображивающие изменения в спине и грудной клетке. Позвоночник отклоняется и скручивается. Реберный горб выступает вперед и в сторону. На рентгенограмме обнаруживаются повернутые вокруг собственной оси позвонки, имеющие неравномерную высоту.

Терапевтические мероприятия

Чаще всего применяется укрепляющая коррекция осанки, выполняемая с помощью специальных упражнений, массажа, вытяжения и физиотерапевтических процедур. При выраженных формах кифоза назначается хирургическое вмешательство. Показаниями к операции считаются:

• наличие внешних дефектов;
• увеличение угла искривления позвоночника более, чем на 10°;
• сильные боли, которые невозможно купировать стандартными обезболивающими средствами;
• нарушения функций внутренних органов.

Во время хирургического вмешательства позвоночник фиксируются специальными устройствами — крюками, скобами, спицами.

В восстановительный период показано ношение специального корсета. Дополнительно назначаются:

• массаж;
• лечебные упражнения;
• физиотерапевтические процедуры.

Профилактические меры

Предупредить нарушение осанки проще, чем с ним бороться. Помимо регулярного посещения ортопеда профилактика кифоза у детей подразумевает соблюдение нескольких правил:

1. Необходимо постоянно следить за своей осанкой, взгляд должен быть направлен вперед, из-за чего объект наблюдения устанавливается перед глазами на расстоянии 30–40 см.
2. Спина должна упираться в твердую спинку стула или кресла, угол между ней и телом должен быть прямым.
3. Стопы ставят на пол либо подставку, плечи расслабляют, шею выпрямляют.
4. Голова не должна сильно наклоняться вперед или назад.
5. Кисти и предплечья устанавливают на одном уровне, руки не рекомендуется закидывать за спину.

Регулярное выполнение специальных упражнений способствует укреплению мышц и возвращению позвонков в нормальное положение.

Наиболее полезный вид спорта — плавание, поскольку позволяет использовать все группы мышц и постоянно растягивать позвоночник.

Физическая активность благотворно влияет не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм.

описание, причины, методы лечения, отзывы

Позвоночник состоит из костной системы, кости расположены в вертикальном неровном порядке, а в виде изгибов: 2 кифоза, которые направлены назад, и 2 лордоза, повернутые вперед. Наличие отклонений, которые способны искривить позвоночник в грудном отделе, называют кифотической осанкой. Чтобы она сформировалась, понадобится длительное время.

Каковы характеристики кифоза?

В состав позвоночника входят:

• позвонки;
• костно-хрящевые структуры.

И все это соединяют межпозвоночные диски.

Состоит позвоночник из 5 отделов, которые образованы 33 позвонками.

Позвоночник считается центральной частью костной системы, несмотря на это, он не имеет прямую структуру, а слегка изогнут. Это позволяет распределять в равной мере силовую и осевую нагрузку на все его части.

При кифозе происходит значительный изгиб позвоночника. При этом выпуклость его смотрит в противоположную сторону от лицевого скелета (если выпуклость в противоположную сторону, это лордоз).

Кифоз – это общее название болезней позвоночника, при которых нарушен нормальный физиологический изгиб отдельных районов в сторону увеличения угла выпуклости.

Кифотический вид осанки делят на шейный, грудной и поясничный. У детей кифоз бывает физиологическим и патологическим.

Классификация

Кифотическая осанка может подразделяться на несколько видов, которые различают по причине появления и по тяжести отклонений. А также по возможности коррекции – пассивной и активной, без необходимости хирургического вмешательства.

Стоит рассмотреть основные формы:

1. Эмбриональная – развивается еще в утробе матери, причиной могут стать аномалии в развитии нервной трубки. Лечится только оперативным способом.
2. Врожденная форма – зачастую причиной такой разновидности кифоза является родовая травма. При наличии отклонений не более 30 % болезнь успешно лечится.
3. Микобактериальная – поражается грудной отдел позвоночника за счет проникновения инфекции в позвонки и межпозвоночные диски, вызванной микобактериями туберкулеза. Болезнь всегда протекает тяжело, восстановить нормальное положение осанки будет непросто, понадобится длительное время. Иногда применяют хирургическое лечение.
4. Наследственная форма – при наличии хотя бы одного дефектного гена возможно развитие наследственного кифоза.
5. Миотоническая – происходит нарушение тонуса паравертебральных мышц, что именуется миотоническим синдромом. Подобная кифотическая осанка преобладает у детей и подростков.
6. Угловой вид – позвоночный отдел заострен кверху.
7. Компрессионная – кифотическая осанка может появиться на фоне травм, переломов и других повреждений позвонков.

Причины

В большинстве своем кифотическое нарушение осанки развивается на фоне приобретенных недугов, но имеются и другие факторы развития аномалии:

1. Деформация грудного отдела позвоночного столба, связанная с наследственным фактором.
2. Кифосколиотическая осанка посттравматической направленности образуется на фоне травматического воздействия на грудной или поясничный отдел позвоночника.
3. Рахит в детском возрасте.
4. Сенильная деформация грудной части, которая возникает на фоне возрастных изменений – слабости костей из-за избытка солей, атрофических изменений мышц, ухудшения кровоснабжения.

На положение позвонков может повлиять и обычная сутулость человека. Уже в это время можно говорить о начальной стадии кифоза. Избавиться от такого состояния можно путем формирования правильной привычки держать спину прямо.

Определить наличие кифоза при подобной сутулости можно простым способом. Если в положении лежа изгиб в грудном отделе исчезает, то кифоза точно нет. При наличии изгибов можно говорить о кифотической типе осанки.

Кифоз в детском возрасте

Кифотическая деформация осанки у ребенка развивается часто, так как кости детского скелета пока еще достаточно гибки. Сращение позвонков может быть неправильным, если положение корпуса будет постоянно нарушаться. В детском возрасте кифотическая осанка развивается из-за перенесенного рахита или полученных родовых травм.

Порой за осанкой ребенка, сидящего за партой, никто не следит. Малыш пытается опереться на стол всем телом, практически ложится либо сильно наклоняется над поверхностью парты. Если делать это систематически, то дефект позвоночника обязательно разовьется.

Задача родителей – постоянно контролировать положение тела своих детей, а в случае начавшегося искривления обратиться за помощью к врачу. Это крайне важно, так как в детском возрасте проще исправить искривление за счет гибкости костей.

На какие стадии делится кифоз и какие симптомы возникают в связи с этим?

Всего разделяют 4 стадии заболевания:

1. Стадия под номером один. Практически себя не проявляет. Симптомы кифоза также отсутствуют. Единственное, что можно обнаружить, – это легкое нарушение мышечного тонуса и начальные проявления миофасциального синдрома. Чаще всего проявляется такая кифотическая осанка у ребенка.
2. Вторая стадия. Отклонения от нормы достигают 30-50 %. Симптомы болезни уже более заметны, но все же понадобится рентген позвоночника для постановки диагноза. У человека возникает симптом «круглой спины». Голова наклонена вперед, при ходьбе он смотрит в пол. Плечи опущены, живот выпирает.
3. Третья стадия. Искривление достигает 60 %. Оно не исчезает, даже если человек с кифотическим видом осанки выпрямляет спину. Постоянная сутулость может вызывать нарушения мочеиспускания и дефекации. При физической активности возникает одышка. В запущенных случаях страдают сердце и сосуды.
4. Стадия последняя – четвертая. Деформация позвоночного столба в тяжелой форме с появлением горба. Такая объемная выпуклость на спине не поддается коррекции со стороны ортопедических изделий и физических упражнений. Кроме того, они могут причинять невыносимые боли в пораженном сегменте.

По мере развития патологического состояния у человека могут появиться следующие жалобы:

1. Тянущая боль в области ног.
2. Если произошло поражение нервов, то снижается чувствительность кожи.
3. Парестезия.
4. Из-за сдавливания грудиной легких может наблюдаться проблема с дыханием.
5. Дискомфорт в районе позвоночника.
6. Женщины страдают от недержания мочи и болезненных менструаций.
7. У мужчин такое состояние даже может привести к импотенции.

Сколиоз и кифотическая осанка

Внешне два заболевания имеют схожие черты, но тем не менее кифоз и сколиоз принципиально отличаются:

1. Сколиоз характеризует отклонение позвоночника вправо или влево.
2. При осанке кифотического типа позвонки искривляются вперед или назад.

Несмотря на патологическое состояние, эти явления нельзя назвать болезнью. На начальных стадиях они себя никак не проявляют (даже внешне) и не нарушают работу внутренних органов. Осложнения могут начаться в исключительной запущенности кифоза или на фоне травмы спины.

Диагностика отклонения

Для постановки диагноза необходимо обратиться к хирургу. Он назначит ряд диагностических мероприятий, в основе которых лежит два способа:

1. Визуальный осмотр, чаще всего его проводят на ранних стадиях кифоза.
2. Рентген боковой проекции позвоночника, который устанавливает степень изменения в позвоночных костях. Чаще всего после этого обследования назначается хирургическое вмешательство.

В запущенных стадиях применяют и другие диагностические мероприятия:

1. МРТ спины.
2. УЗИ межпозвоночных дисков, чтобы выявить наличие грыжи.
3. Мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ).
4. Миелография – рентген путей, по которым циркулирует спинномозговая жидкость, с применением контрастного вещества.

Методы лечения

Терапия будет подбираться в зависимости от стадии кифоза. Начальная стадия может успешно лечиться консервативными методами. Эффективными будут массаж и мануальная терапия. Не на последнем месте стоят упражнения ЛФК и физиотерапия.

Заниматься можно у себя дома, укрепляя мышцы спины. Также делается растяжка и расслабляющие упражнения при кифотической осанке. Любая нагрузка увеличивается постепенно, по мере привыкания.

Лечебная гимнастика

ЛФК может исправить осанку в начальной стадии кифоза. Такими упражнениями корректируется позвоночник у взрослых и детей.

Занятия можно проводить в домашних условиях, но прежде стоит посетить несколько тренировок у профессионального тренера с целью выявить тактику упражнений, их последовательность, чтобы специалист смог указать на имеющиеся ошибки и исправить их.

Если этого не сделать, то есть риск выполнения упражнений неправильно, что не только не поможет исправить осанку, но еще и добавит осложнений.

Когда нужна операция?

По отзывам медиков, консервативное лечение применимо на начальной стадии кифоза. Консервативные методы не дают продолжительного результата, их применяют в основном для устранения боли и скованности в пораженных сегментах.

На 3 и 4 стадии кифотической осанки показана операция под названием остеосинтез. Во время хирургического вмешательства устанавливается фиксирующая металлическая конструкция, которая надолго устраняет подвижность определенных костных структур. Если операция была проведена успешно и пациент соблюдал определенный установленный режим, то ремиссия может продлиться 7-11 лет.

Особенности профилактики у взрослых и детей

Кифотическая осанка в редких случаях является врожденным состоянием. Если придерживаться профилактических мер, то можно избежать многих заболеваний, связанных со спиной и суставами, и сохранить ровную осанку в любом возрасте. К таким мерам относятся:

1. Следует всегда следить за положением головы, плеч и спины. В особенности в сидячем положении и во время ходьбы.
2. Стул и стол необходимо подбирать под собственный рост или исходя из возраста ребенка.
3. Обязательно включить в свой рацион продукты с содержанием кальция и фосфора.
4. Делать упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины.

При соблюдении профилактических правил кифотический тип осанки можно постепенно исправить, если он даже присутствовал на начальных этапах. Задача родителей – следить за положением тела ребенка, реагировать на малейшую деформацию в области спины, своевременно обращаться за медицинской помощью.

Нарушения осанки – сколиоз, кифоз

Что представляют собой нарушения осанки?

Медицинское определение «нарушение осанки» рассматривает данное заболевание с точки зрения изменений, происходящих с позвоночником человека в разных состояниях (при ходьбе, в статическом состоянии и при долгом сидении).

В последнее время увеличилось число людей, жалующихся на боли в спине, существенно повысилось количество пациентов с дефектами осанки.

Всему виной – неправильный образ жизни, характерный для современного общества. Это и сидячая работа, пренебрежение физическими упражнениями, развитие социальных сетей и многое другое.

Многие врачи связывают нарушение осанки с наследственностью, то есть данное заболевание во многом определяется наследственной предрасположенностью. Этот фактор играет важное значение, однако есть и ряд других причин, которые могут вызвать подобный дефект.

Стоит отметить, что телосложение формируется в школьном и подростковом возрасте. Именно тогда обнаруживаются первые изменения в структуре мышц. Чтобы избежать этого, необходима своевременная диагностика и проведение мероприятий, направленных на укрепление мышц и развитие правильных двигательных операций.

Лечение дефектов осанки возможно и во взрослом возрасте, но тут стоит придерживаться некоторых ограничений.

Классификация нарушений осанки, их причины

Так, можно выделить дефекты в боковой и фронтальной плоскостях (сколиоз и кифоз). Также выделяют смешанный вид. Далее мы рассмотрим каждый из этих типов более подробно.

Сколиоз или сколиотическая осанка

Для этого вида нарушения осанки характерно наличие бокового дефекта позвоночника во фронтальной плоскости, чаще всего плечи расположены асимметрично по отношению друг к другу.

Это правило распространяется и на лопатки. Тазовая часть остается в нормальном состоянии.

В настоящее время именно сколиоз является наиболее распространенным нарушением осанки, особенно для детей и подростков.

Нарушение заметно при ходьбе и в статичном состоянии. Когда ребенок ложится, спина становится ровной без видимых дефектов.

Стоит отметить, что клинические проявления часто напоминают сколиоз, но это функциональные искривлений, требующие особого лечения. Для корректного установления диагноза делают боковую рентгенограмму позвоночника или КТ и МРТ.

Часто причиной сколиоза становится:

Слабый мышечный каркас и наличие рубцов на спине

Родовые травмы разного рода

Непропорциональные конечности и заболевания внутренних органов

Степени нарушения

Можно выделить три степени сколиоза – первую, вторую и третью.

Для первой характерно наличие минимальных трансформаций структуры позвоночника. В этом случае лечение осуществляется преимущественно за счет развития новых двигательных навыков.

Вторая степень определяется постепенно увеличивающимся количеством симптомов, исчезающих при возврате в горизонтальное положение.

Если у ребенка или взрослого человека была зафиксирована третья степень сколиоза, то требуется незамедлительное всестороннее лечение.

Сколиотическая осанка – как от нее избавиться? Эффективные методы!

Несмотря на то что сколиотическая осанка подразумевает под собой боковое искривление позвоночника, у этого явления все же имеются кардинальные отличия от настоящего сколиоза. Не стоит преуменьшать ее риск для человеческого здоровья – во многих случаях такая проблема наблюдается у взрослых и детей, пренебрежительное отношение к которой со временем вызывает тяжелые последствия.

Сколиотическая осанка

Ровная осанка – что это?

Ровная осанка – положение туловища, в котором человек без особого труда может прямо держать голову и весь корпус. Живот должен быть подтянут, а плечи немного припущены и отведены назад. Основная черта правильно сформированной осанки – пропорциональность  таза и лопаток.

Здоровье позвоночника зависит от правильной ровной осанки. Развитию нарушений могут послужить внутренние и внешние факторы. Большая часть проблем приобретается на протяжении жизни, первые симптомы можно заметить в детстве. Что предпринимать если у ребенка искривился позвоночник? К какому врачу пойти, чтобы получить необходимую консультацию и помощь? Профессиональное и результативное лечение может гарантировать ортопед. На момент терапии может возникнуть необходимость в услугах массажиста. Курс лечения устанавливается с учетом сложности проявления заболевания.

Что представляет собой осанка сколиотического типа?

Осанка – привычное положение туловища, которое принимает человек во время отдыха и движения. Она начинает формироваться с ранних лет. Дети в возрасте 5-8 лет имеют несформированную осанку. У маленького ребенка может наблюдаться выпирающий вперед живот и увеличенный прогиб в области поясницы. Это не считается тяжелым заболеванием, а является нормой. Активное становление осанки приходится на 10-18 летний возраст.

Сколиотическая осанка у взрослого человека с большим трудом поддается исправлению

Влияние отрицательных факторов вызывает сбои, приводящие к перестройке позвоночника. В подростковом возрасте осанка становится более устойчивой. В возрасте 30 и более лет она тяжело поддается коррекции, поскольку процесс окостенения завершается. Правильная осанка играет важную роль для человека. Она отражает степень тренированности, формирует красивую походку и движения. Сколиотическая осанка чаще всего наблюдается у детей в 6-16 лет. Развитие патологии можно наблюдать у 50% детей в этом возрасте. Сколиотический тип осанки предполагает изгибание позвоночника в стороны. В нормальном положении он изгибается лишь в переднезаднем направлении. В таком положении появляется непропорциональность туловища.

Если вы хотите узнать, как выглядит здоровый позвоночник и сколько изгибов он имеет, вы можете прочесть об этом в данной статье нашего сайта.

Признаки патологии

Чтобы вовремя обнаружить нарушения в формировании осанки у детей, стоит регулярно следить за его внешним видом. Проблемы можно выявить зрительно на первых стадиях их проявления. Дополнительно стоит выделить некоторые признаки:

• неодинаковая длина рук;
• дисбаланс положения лопаток и предплечий;
• неправильность положения головы, наклон в одну сторону;
• нарушения в изгибе позвоночника;
• сдвиг костей таза;
• грудной сколиоз, вызванный неправильными изгибами с другой стороны хребта.

Обычно сколиотическую осанку можно выявить без поиска каких-либо симптомов – просто визуально

Визуальное проявление нарушений зависит от степени развития патологии. Чем дольше она длится, тем легче заметить появившиеся нарушения в строении позвоночника.

Причины появления сколиотического типа осанки

В современных реалиях выявлено множество причин, связанных с образованием сколиотической осанки даже в раннем возрасте. Среди наиболее часто встречающихся можно отметить следующие.

1. Травма, полученная на момент родов. Родовая травма провоцирует сбой естественного роста и становления позвоночного столба, в результате чего у ребенка появляется сколиотическая осанка.
2. Частое нахождение в неправильном положении.
3. Проведенная на позвоночнике операция.
4. Тяжелые заболевания внутренних органов.
5. Слабость мышц.
6. Заражение инфекцией может вызвать укорочение одной из ног, что приводит к появлению сколиотической осанки у подростка.
7. Рубцы на спине, появившиеся в результате ожогов.

Сколиотическая осанка может развиться в результате травмы, операции или заболеваний внутренних органов

Невзирая на то что выделяют множество причин и негативных явлений, которые являются источником развития у ребенка сколиотической осанки, взрослым стоит обратить особое внимание на детей в возрасте до 6 лет. В этом возрасте позвоночник особенно чувствителен и подвластен изменениям, которые вызваны длительным пребыванием сидя за партой, и чаще всего — в неправильном положении.

Как правильно сидеть за столом?

Проявления нарушений осанки

Важно! Нарушение осанки не стоит относить к тяжелому заболеванию. Однако долгое игнорирование проблемы приводит к серьезной болезни позвоночного столба, а в особых случаях и к патологиям органов.

Неровная осанка постепенно приводит к  появлению остеохондроза. Необходимость в физиологических изгибах обусловлена нуждой в равномерном распределении давления на корпус. Биомеханические изменения приводят к неравномерному разделению и чрезмерной нагрузке на локомоторную систему. Помимо появления дегенеративных нарушений в позвоночном столбе и спинных мышцах, появляется вероятность деформации грудного отдела, дыхательного процесса, что влечет за собой развитие проблем с органами дыхания и системой кровообращения. Также мышечная слабость вызывает сбой функционирования брюшных органов. Поэтому, обнаружив первые симптомы неправильной осанки, стоит записаться к ортопеду на консультацию и по мере обследования, назначить курс лечения, что поможет не допустить осложнений в дальнейшем.

Из-за сколиотической осанки у человека нередко развиваются и другие патологии локомоторной системы

Виды

Сколиотический тип осанки проявляется несколькими признаками искажения позвоночника, которые зависят от специфики и локации поражения. Среди них можно выделить следующие.

1. Сутулость. Характеризуется чрезмерным сгибом позвоночника назад. На взгляд можно определить по ниспущенным плечам и лопаткам в виде крыла, не примыкающим к спине.
2. Округленная спина. В этом случае, поясничный изгиб отсутствует, наблюдается запавший грудной отдел и наклон головы. Устойчивость обеспечивается за счет сгибания ног в коленях.
3. Кругловогнутая спина. Сопровождается увеличением прогибов хребта, ослабленными мышцами и невыраженным брюшным прессом. Спина приобретает округлую форму, ноги во время ходьбы находятся в согнутом положении, а лопатки сильно выпирают вперед.
4. Плоская спина. Сопровождается уменьшением физиологического искривления позвоночника (лордоз и кифоз), в то время как область грудной клетки сдвигается вперед. Сопутствуют осложнения в виде остеохондроза или сколиоза.
5. Плосковогнутая спина. Проявляется узость, ягодицы сильно выражены, мышцы живота весьма ослаблены, а тонус мышц спины — неравномерный.

Выделяют несколько типов сколиотической осанки

Рассмотренные виды неровной осанки при раннем обнаружении и правильности установленного лечения имеют высокий шанс исправления.

Отличительные особенности сколиотической осанки и сколиоза

Стоит правильно отличать два совершенно разных понятия. Сколиотическая осанка предшествует сколиозу, который может появиться при отсутствии необходимых мер по устранению нарушений неровности осанки. Главное — не допустить такого усугубления положения, так как лечение сколиоза требует больших усилий и времени, что не всегда приводит к положительному исходу.
Сколиотическая осанка сопровождается появлением неровности во фронтальной плоскости позвоночного столба. Чаще всего искривление обнаруживают в нижнегрудной области либо в поясничной зоне. При таком состоянии появляется асимметричность расположения плеч, когда одно плечо становится ниже другого. Схожие изменения можно проследить в положении лопаток.

Не стоит путать сколиотическую осанку и сколиоз – это два разных явления

Основная особенность сколиотической осанки состоит в отсутствии нарушений в области ягодиц – кости не смещаются, а остаются в исходном положении. Все перечисленные проблемы можно устранить, попросив человека выпрямить спину или уложив его на прямую твердую поверхность. Становится четко заметно, что неровная осанка носит исключительно функциональный характер, в то время как морфологические нарушения позвоночника не наблюдаются.

Нарушенная осанка: мифы и реальность

Миф	Реальность
Сутулость считается всего лишь косметической проблемой и не влечет за собой негативные влияния на организм человека и его здоровье.	Неровная осанка влечет за собой множество проблем, которые постепенно могут вылиться в серьезную проблему или заболевание. Сутулый человек, при наклонах вперед, чувствует острые боли и тяжесть в пояснице, дискомфорт в плечах и лопатках, подвергается систематическим головным болям. Биомеханические нарушения при неровной осанке становятся причиной сбоев в экскурсии грудной клетки, неровного дыхания и проблем с сердцем
Нарушенная осанка не подвластна лечению.	Это никак не связано с действительностью. При помощи физических нагрузок можно хорошо подкорректировать неровности осанки.
Сутулость является врожденным дефектом, который с возрастом не поддается изменению.	Неровная осанка может быть последствием генетики, но это не означает, что нет решений проблемы. Чтобы улучшить осанку стоит заняться укреплением брюшных, спинных и позвоночных мышц, что гарантирует ровную осанку при ходьбе, стоянии и сидении.
Нарушенная осанка – первый сигнал сколиоза.	Это является заблуждением. Во многих ситуациях, причины сколиоза остаются неизвестными, что не дает установить связь между сколиозом и неровной осанкой. Помимо этого, сколиоз характеризуется сдвигом позвоночника в одну из сторон, а плохая осанка предполагает отклонение позвоночного столба в другом направлении.
Постоянное нахождение за компьютером портит осанку.	Действительно, так оно и есть. Если на протяжении дня сидеть за компьютером, шея и плечи начинают выпадать вперед, что провоцирует болевые ощущения в спине, шее и плечах. Людям, чья работа требует постоянного нахождения за компьютером, стоит обзавестись эргономичным стулом и делать перерывы в работе хотя бы 5-7 минут каждый час, чтобы привести состояние мышц в норму.

Диагностирование проблемы

Эффективным способом обнаружения нарушенной осанки у ребенка считается визуальное обследование. Имея на руках точные данные, опытный специалист может вынести правильный диагноз. Чтобы определить стадию существующей патологии, возможно, потребуется прибегнуть к дополнительным процедурам, среди которых выделяют: томография, ультразвуковое обследование и рентгенография. Помимо этого, к перечисленным способам можно прибегать с целью обнаружения заболеваний внутренних органов и различных аномальных явлений.

Лечение сколиотической осанки

Лечение неровной осанки устанавливается на основе выраженных признаков, степени и формы осложнений. Если проблема обнаружена у ребенка, стоит придерживаться обязательных правил, среди которых можно выделить: планирование ежедневного режима, корректировка осанки, следование прописанному рациону питания, который обеспечит организм необходимыми минералами и витаминами.

Среди общих способов лечения, применяемых для лечения пациентов в молодом и зрелом возрасте, выделяют следующие.

1. Ношение специального корсета для корректировки осанки взрослых и детей. Об этом более подробно будет описано позже.
2. Гимнастические упражнения при искривленной осанке считаются самыми результативными среди прочих способов лечения проблемы. Они эффективны в профилактических целях. Регулярность выполнения лечебной гимнастики поможет достичь заметных результатов: выравнивание осанки, а также обретение конечностями и прочих частей тела симметричности. Это достигается за счет укрепления мышц тела.
3. Массаж во время сколиоза. На любых стадиях сколиотической осанки, массаж является обязательной процедурой среди всего комплекса лечебных действий.
4. Физиолечение, как одна из терапевтических методик, предполагает выполнение нескольких процедур: грязелечение, влияние переменного тока, магнитотерапия. Данные процедуры благоприятно влияют на укрепление каркаса мышц, делают хрящевые ткани более эластичными, стабилизируют кровообращение, блокируют образование явлений застоя и повышают общее самочувствие человека.
5. Мануальное лечение. Направлено на коррекцию существующих деформаций, препятствует их дальнейшему развитию и распространению, нормализует кровообращение, придает эластичности мышцам.

Избавиться от сколиотической осанки возможно – правда, придется приложить немало усилий

Для кого предназначен корсет?

Неровная осанка и сутулость связаны с неправильным положением туловища, и в будущем они могут стать причиной развития тяжелых болезней. Чтобы остановить распространение проблемы, специалисты настоятельно рекомендуют регулярно носить ортопедические корректирующие корсеты. Они помогут уменьшить давление на позвоночник и препятствуют его дальнейшему искривлению, помогая поддерживать ровную осанку. Взрослые и детские корсеты разнятся размером и функциональными возможностями. К такому методу часто прибегают при наличии патологии у детей, когда вероятность устранить проблему достаточно высока. Корсеты стоит носить ребенку на момент активного роста, когда есть большой риск появления сколиоза. В медицинских целях корректоры рекомендуют детям, у которых обнаружены врожденные патологии позвоночного столба.

Корсет — отличный помощник для исправления осанки

Как взрослому подобрать корректор?

Важно!Взрослым стоит приобретать корсеты для сохранения вертикального положения туловища. Они препятствуют дальнейшему ухудшению состояния пациента и снижают болевые проявления.

Взрослый корсет для осанки стоит покупать после обследования, выявления вида и степени неровности позвоночника. Эластичный корректор станет хорошим вариантом при слабых формах искривления. Он поможет позвоночнику закрепиться в нужном положении и ослабить нагрузку на поясницу. При значительных нарушениях на помощь придет жесткий корсет для коррекции спины.

Ленты корректора содержат твердые пластины, препятствующие телу принимать «неправильное» положение. Очень востребованы магнитные корсеты, которые устраняют усталость в мышцах, сутулость и болевые ощущения в области позвоночника. При обнаружении ярко выраженных болезненных реакций, медики прописывают реклинаторы. Устройство имеет вид двух лямок, переплетающихся на лопатках. Приспособление поможет сохранять симметрию плеч.

Как выбрать корректор для ребенка?

Корсет для детей при нарушенной осанке бывает лечебным и профилактическим. Применять ортопедическое приспособление стоит при появлении сколиотической осанке, на ранних стадиях сколиоза, сутулости. Стоит выбирать устройство из натуральных материалов, которое будет соответствовать размерам туловища ребенка. Чем сильнее искривлен позвоночник, тем жестче должен быть корсет. Детский корректор бывает в форме жилета. Такой вид лечебных изделий носят при выявлении проблем вверху позвоночного столба. Дети не должны носить корректор более чем 4 часов в сутки.

Стоит с особым вниманием отнестись к выбору корректора осанки для ребенка

Лечебные гимнастические упражнения

Комплекс физических нагрузок для коррекции осанки происходит на уникальных тренажерах, усиливающих действие от ЛФК. При помощи шведской стенки можно «вытянуть» позвоночник, расширить межпозвонковые промежутки и вернуть в прежнее положение сдвинутые позвонки.

• Нужно упереться ногами в стенку, подтянуться при помощи рук и поймать самую верхнюю перекладину. Остаться в таком положении на пару минут, после принять изначальное положение.

Такие упражнения являются главной составляющей реабилитационного процесса при исправлении искривления позвоночника.

• Следующее упражнение предполагает принятие того же положения – упереться ногами в стенку, напротив груди держаться за перекладину. Под спину положить подушку и выполнять раскачивающиеся движения. Такие действия способствуют укреплению спинных мышц.
• Поставить лестницу под наклоном. Для этого приподнять сидушку и взять перекладину, находящуюся на уровне головы. После старайтесь тянуться телом вниз, держась руками за перекладину. Таким образом происходит плавное вытягивание позвоночного столба. Стоит понимать, что на первых занятиях не стоит вкладываться по максимуму, расходовать энергию и силу нужно в меру, иначе есть риск появления острых болей в спине и плечах.

ЛФК поможет избавиться от сколиотической осанки в короткие сроки

Тренировки на шведской стенке требуют внимательности и аккуратности, чтобы не спровоцировать острую боль. Физическую нагрузку стоит увеличивать постепенно с каждым занятием. Только так человек сможет добиться нужного результата. Первые занятия лучше проводить под наблюдением специалиста и согласно его рекомендациям. Не стоит самостоятельно разрабатывать комплекс лечебных упражнений, поскольку это может оказать противоположный эффект.

Профилактика

Появление нарушенной осанки можно предотвратить. К профилактическим мерам лучше прибегать еще со школьного возраста ребенка, когда начинают проявляться первые серьезные нагрузки на позвоночник, что может перерасти в серьезную патологию. Среди эффективных профилактических мер можно выделить следующие.

• Правильное планирование рабочего места и пространства.
• Приобретение ортопедических спальных принадлежностей (подушка, матрас).
• Корректировка обуви с устранением функционального уменьшения конечностей и применение специальных стелек.
• Регулярная активность действий.
• Контроль положения тела в сидячем состоянии.

Чтобы не столкнуться со сколиотической осанкой, нужно контролировать свое положение за рабочим столом и регулярно разминаться

Немаловажным фактором является правильное питание. В рационе должны содержаться продукты, содержащие полезные витамины и вещества. Часто нехватка полезных компонентов является причиной слабости мышц, а в дальнейшем – сколиотической осанки.

Выводы

Обнаружив первые признаки неровной осанки, стоит сразу же прибегнуть к помощи специалиста, способного выявить проблему и назначить подходящий курс лечения. Игнорирование нарушенной осанки может вызвать тяжелые последствия, которые связаны не только с разрушением позвоночника, но и сбоем в работе других органов человека.

Видео — Что такое сколиотическая осанка? Как предотвратить сколиоз?

берут ли в спорт, упражнения и лечение

Сколиотическая осанка — одна из разновидностей нарушения. Проблема неправильной осанки затрагивает значительную часть населения.

Но, к несчастью, не все уделяют недугу должного внимания, что является огромной ошибкой, ведь нерешенная вовремя проблема перерастает в серьезные патологии.

   ↑

Что такое сколиотическая осанка

Сколиотическая осанка у ребенка – это разновидность искривления позвоночника, сопровождаемая непосредственной сменой нахождения позвоночного столба при его смещении в бок. Отличительная черта — асимметричное расположение плеч и лопаток, видоизменения можно наблюдать невооруженным глазом.

Перечень причин:

• травмы во время родов;
• постоперационные осложнения;
• болезни внутренних органов;
• патологические процессы в развитии позвоночного столба;
• недоразвитые мышцы.

Актуально наличие данного патологического процесса у детей младших классов.

Парты изготавливаются не по всем стандартам, поэтому дети в 90% случаев сидят за столом криво. А так как ребенок продолжительное время пребывает в школе, то привычка сидеть неправильно закрепляется.

   ↑ https://osankatela.ru/narushenie/skolioticheskaja-rebenka-uprazhneniya.html

Отличается ли она у ребенка от сколиоза

Сколиотическая форма осанки и сколиоз — два отличных друг от друга процесса, но при этом нельзя недооценивать такую форму осанки, которая в мгновенье ока может перерасти в сколиоз. Сколиотическая форма — щадящей формой патологических изменений, так как при рациональном подходе к лечению можно избавиться от недуга.

Сколиоз же — трудно поддающаяся лечению патологию.

Подобная форма сопровождается изгибанием позвоночника в одном месте, по обыкновению оно находится в нижней области груди, реже – в поясничном отделе. Бросается в глаза асимметрия плеч и лопаток, тазобедренные кости при этом остаются в неизменном положении.

Визуально отметить сколиотическую осанку можно, посмотрев на голову человека, при её наличии голова немного отклонена в сторону изгиба позвоночника. При осмотре можно обратить внимание на соски молочных желез, если в расслабленном положении они располагаются не на одной прямой, то имеет место быть данная проблема.

Главной чертой сколиотической осанки является исчезновение «кривизны» при выпрямлении спины или во время лежания на твердой плоскости.

   ↑

Степени данного недуга

Три основополагающих этапа развития заболевания:

1. Первая степень характеризуется наличием быстро устраняемых и незначительных признаков. Для их устранения необходимо скорректировать положение ребенка за партой/столом.
2. Вторая степень сопровождается появлением более ярко выраженных характеристик, но исчезают при выпрямлении спины.
3. Третья степень представляет собой финальную стадию, при которой процесс нарушения осанки комбинируется с первоначальными чертами формирования сколиоза.

Так как сколиотическая форма осанки не затрагивает структурных нарушений в суставах, она не является патологией. Эта форма нарушения хорошо поддается лечению при правильно подобранной терапии.

   ↑

Полезное видео по теме

   ↑

Берут в спорт при этой патологии

Существует общепринятая классификация видов спорта, которая основывается на непосредственном действии на опорно-двигательную систему человека. Четкое разграничение необходимо для профилактики нарушений в области позвоночного столба.

Три категории видов спорта:

1. Асимметричный спорт, основанный на разнородных функциях двух сторон тела. При этом происходит неравномерное распределение нагрузки, а тело находится в асимметричном положении. К ним относятся – бокс, баскетбол, бадминтон, теннис.
2. Симметричный спорт, характеризующийся равномерным распределением нагрузки на обе половины туловища. Это – плавание, тяжелая атлетика, бег, конькобежный спорт, лыжный спорт.
3. Смешанный спорт сочетает в себе быструю смену положения туловища, которая не дает возможности испытать нагрузку на определенную половину тела, вследствие чего мышцы развиваются равномерно. К таким видам спорта относятся – волейбол, борьба во всех проявлениях, футбол, хоккей, многоборье.

Многих интересует, берут ли в спорт при сколиотической осанке?

Лицам со сколиотической осанкой рекомендуется заниматься спортом, внимание следует уделить симметричным и смешанным видам, а от асимметричного типа следует наотрез отказаться.

   ↑

Упражнения для поддержания спины

Сколиотическая форма — обратимый процесс и своевременное устранение очага поможет избежать серьезных последствий, избавиться от недуга.

Отлично помогают физические упражнения:

• лежа на спине поднять руку за голову на вдохе, и вернуть в изначальную позу на выдохе;
• лежа на спине, следует вдох сопроводить разведением рук в сторону, а выдох – их скрещиванием на грудной клетке;
• сидя на табуретке отводить руки в стороны, делать упражнение с небольшими гантелями или мешочками с песком;
• сидя на краю стула, следует подгибать колени к груди попеременно;
• стоя выполнять наклоны туловища, желательно в момент опускания рук дотянуться до пола;
• упражнение «складочка»;
• расположить гимнастическую палку на уровне лопаток и выполнять наклоны туловища;
• стоя делать выгибание спины назад с мячом или гимнастической палкой.

Количество повторений — 8 раз. Самое главное правило при выполнении упражнений – постепенность и плавность, никаких резких движений.

   ↑

Эффективное лечение этого недуга

При обнаружении признаков заболевания необходимо обратиться к специалисту, который доподлинно выявит степень нарушения и назначит необходимую терапию.

В основном лечение сколиотической осанки основывается на таких процедурах, как:

• носка ортопедического корсета;
• массаж;
• лечебная физическая культура;
• мануальная терапия;
• физиотерапия.

Стоит отметить, что самым плодотворным является занятие физкультурой, которое разрабатывает не только спинные мышцы, но и остальные группы мышц, создавая надежную опору, помимо того повышается общий тонус организма. Рациональнее всего совмещать вышеописанные манипуляции с посещением бассейна.

Сколиотическая осанка: причины, признаки, лечение

У детей и взрослых часто встречается такое состояние, как сколиотическая осанка. Не нужно путать ее со сколиозом. Последний отличается тем, что происходит поворот (скручивание) позвонков. Это более серьезная патология.

Что такое осанка сколиотического типа

Осанка человека — это привычная поза, которая наблюдается в покое и во время ходьбы. Она формируется еще в детстве. В возрасте 6–9 лет осанка является неустойчивой. У маленьких детей возможны увеличение прогиба поясничной зоны позвоночника и выступающий вперед живот. Это не является патологией, а рассматривается как норма. Наиболее активно осанка формируется в возрасте 8–18 лет.

Воздействие неблагоприятных факторов приводит к нарушениям вплоть до деформации позвоночника. Устойчивая осанка формируется в школьном возрасте. После 30 лет ее очень сложно скорректировать, так как полностью заканчиваются процессы окостенения. Осанка имеет огромное значение для человека. Она является признаком тренированности человека, выполняет эстетическую функцию и способствует формированию правильного стереотипа движений.

Сколиотический тип осанки очень часто встречается у детей 7–17 лет. У них распространенность этой патологии составляет около 50%. При сколиотической осанке происходит изгиб позвоночника влево или вправо. В норме он изогнут только в передне-заднем направлении. При этом состоянии наблюдается асимметрия туловища.

Причины возникновения

Сколиотическая осанка у ребенка обусловлена несколькими причинами. Основными предрасполагающими факторами являются:

• укорочение ноги вследствие различных заболеваний;
• кривошея;
• низкий мышечный тонус;
• гипертонус отдельных мышц;
• родовые травмы;
• гиподинамия;
• длительная иммобилизация;
• хирургические вмешательства на позвоночнике;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• плоскостопие;
• врожденный вывих бедра;
• аномалии развития нижних конечностей;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• сидячий образ жизни;
• неправильный режим дня;
• туберкулез;
• остеомиелит;
• радикулит;
• снижение зрения и слуха;
• травмы;
• рахит;
• нарушение минерального обмена;
• полиомиелит.

Нарушение осанки у школьников связано со снижением двигательной активности, плохим питанием, нарушением режима дня и ношением рюкзака на одном плече. Неблагоприятно влияет на позвоночник и мышцы неправильно подобранная мебель. Высокие стулья и столы и недостаточная площадь для письменной работы приводят к неравномерному распределению нагрузки. Результатом является искривление позвоночника вбок.

У взрослых данный дефект осанки может возникать при длительном пребывании в вынужденной позе. Искривление позвоночника бывает одним из признаков остеохондроза, грыжи и радикулита. Обусловлено это тем, что человек для уменьшения болевого синдрома принимает неудобную позу. Частой причиной сколиотической осанки является остеохондроз. При данной патологии нередко защемляются нервы. Болевой синдром приводит к тому, что человек не может ходить с выпрямленной спиной.

Признаки нарушения

Нужно знать не только причины сколиотической осанки, но и ее признаки. Заметить данный дефект можно невооруженным глазом. Основными признаками являются:

• асимметрия лопаток и плеч слева и справа;
• дугообразное искривление позвоночника;
• неравномерность треугольников в области талии;
• отсутствие мышечного валика сбоку от искривления.

Данные симптомы определяются в процессе осмотра человека сзади и спереди. Чаще всего наблюдается прогиб позвоночника в левую сторону. При этом левое плечо располагается выше правого. У таких людей сохранено нормальное расположение таза. В отличие от сколиоза, все изменения исчезают, когда человек находится в висячем положении.

Позвоночник выравнивается, а части тела становятся симметричными. Обусловлено это тем, что данное состояние является функциональным. При данном нарушении осанки грудной горб не определяется. У людей с искривлением позвоночника возможны дискомфорт во время длительного пребывания в положении сидя и быстрая утомляемость. В горизонтальной позе жалобы исчезают. Если эти симптомы игнорируются, то возможно развитие сколиоза.

Процедура обследования пациентов

Лечение следует начинать после осмотра, опроса и инструментального исследования позвоночника. При сборе анамнеза врач определяет:

• основные жалобы;
• образ жизни пациента;
• возможные факторы риска нарушения осанки;
• перенесенные заболевания;
• имеющуюся патологию;
• время появления первых признаков искривления позвоночника.

Вслед за опросом проводится осмотр. Человек должен раздеться до трусов. Визуальный осмотр проводится сзади, спереди и сбоку. При этом пациент должен стоять с выпрямленными ногами, сведенными вместе пятками, разведенными носками и прижатым к груди подбородком. В норме остистые отростки позвонков образуют прямую линию.

При сколиотической осанке наблюдается отклонение позвоночника вбок. В процессе осмотра врач оценивает симметричность плеч, лопаток, сосков, глубину треугольников в области талии, рельеф поясничной и грудной областей и выраженность мышц. Обращается внимание и на нижние конечности. При осмотре сбоку изгибы должны быть равномерными. Для исключения более серьезной патологии проводится рентгенография в боковой и прямой проекциях. Ценным диагностическим признаком является отсутствие поворота позвонков. В этом случае исключается сколиотическая болезнь.

Как восстановить осанку

Главными аспектами терапии являются:

• повышение двигательной активности;
• обучение правильной позе во время занятий и работы за столом;
• лечебная гимнастика;
• массаж;
• физиопроцедуры;
• использование ортопедических средств.

Лечение является консервативным. Медикаментозная терапия в большинстве случаев не требуется. Гимнастика является наиболее эффективным методом лечения. Упражнения для детей подбираются врачом по ЛФК. При этом учитываются тренированность, возраст и вес человека. Гимнастика позволяет укрепить отдельные группы мышц.

До основных упражнений рекомендуется выполнять разминку. Лучше всего для этого подойдет быстрая ходьба на четвереньках. Могут выполняться следующие упражнения:

• приседания;
• прогибание спины;
• наклоны туловища;
• заведение рук с палкой за спину;
• отрывание от пола плеч и головы в положении лежа на животе.

Гимнастикой рекомендуется заниматься по 30–40 минут в день. Каждое упражнение выполняется по 8–10 раз. Постепенно нагрузку необходимо увеличивать.

При нарушении осанки не рекомендуются занятия тяжелой атлетикой и боксом, езда на велосипеде с низким рулем, фехтование и игра в теннис.

Для исправления осанки нужно сочетать гимнастику с плаванием.

По показаниям назначаются специальные ортопедические приспособления в виде поясов, корректоров, корсетов и реклинаторов. Их ношение способствует поддержанию туловища в нужной позе. Со временем у человека вырабатывается правильный стереотип движений. В схему лечения включают массаж и мануальную терапию. Они улучшают обмен веществ и кровообращение в тканях.

Профилактика нарушений

Искривление позвоночника можно предупредить. Профилактика должна начинаться с детского возраста. Для сохранения нормальной осанки необходимы:

• зарядка по утрам;
• нормализация режима труда и отдыха;
• полноценное питание;
• коррекция нарушений слуха и зрения;
• тщательный подбор мебели;
• лечение плоскостопия;
• ношение удобной обуви;
• закаливание;
• обучение детей правильной позе во время учебных занятий;
• отказ от ношения тяжестей;
• сон на специальном ортопедическом матраце;
• предупреждение травм;
• увеличение двигательного режима.

Таким образом, сколиотический тип нарушения осанки диагностируется преимущественно у детей.

При искривлении позвоночника необходимо обратиться к врачу.

Самолечение может привести к опасным последствиям (остеохондрозу, сколиозу, формированию горба, артрозу).