Как избавиться от грудного остеохондроза: Лечение остеохондроза грудного отдела | Артракам

Содержание

Остеохондроз. Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз. Остеохондроз лечение в домашних условиях. Шейный остеохондроз, боль в спине… Что происходит в организме при остеохондрозе? Дегенеративно-деструктивное поражение позвоночника, иначе: остеохондроз – это заболевание, включающее в себя поражение связочного и суставного аппаратов человека, межпозвоночных дисков и тел позвонков.

Заболеванием остеохондроз страдают в основном люди старшего возраста не зависимо от половой принадлежности, хотя следует заметить, что в последнее время наблюдается тенденция к омоложению этого заболевания. Такое омоложение остеохондроза напрямую связано с плохим физическим развитием детей и излишним весом у очень многих подростков. Помимо этого, современная молодёжь отдаёт предпочтение малоподвижному времяпрепровождению возле телевизора или компьютера, избегая занятий спортом. Совокупность этих факторов приводит к ослаблению мышц спины, нарушениям осанки и возникновению иных отрицательных последствий для позвоночника.

Остеохондроз и причины его возникновения

В основе заболевания остеохондрозом находится расстройство трофики позвонков и межпозвоночных дисков, изменяющее обычную структуру тканей. Вследствие этого хрящевой диск утрачивает свою обычную эластичность и форму, снижая ширина промежутков между позвонками. Нарушение межпозвоночного соотношения приводит к сдавливанию нервных окончаний спинного мозга, а также к существенному перенапряжению спинных мышц, чем и объясняется проявление болевого синдрома при остеохондрозе. Кроме того, при заболевании остеохондрозом зачастую возникают также и достаточно серьёзные осложнения, как-то выбухание части межпозвоночного диска, а также позвоночная грыжа.

В дальнейшем, происходящие при остеохондрозе дегенеративно-деструктивные изменения приводят к формированию костных разрастаний у позвонков, распространяясь также на межпозвоночные связки и малые суставы позвоночника. Лицам, страдающим остеохондрозом, становится тяжело совершать сгибательно-разгибательные движения и у них со временем могут развиться патологии – сколиоз или кифоз.

Все эти дегенеративно-деструктивные поражения позвоночника являются, обычно, следствием неизбежного физиологического старения человеческого организма, но по рассматриваемым далее, в этой публикации, ряду причин процесс заболевания остеохондрозом может существенно ускориться.

Следует сразу отметить, что единой причины для возникновения остеохондроза нет, а имеется большое ряд предрасполагающих факторов, и из них основными являются:

ушибы, переломы, вывихи и иные травмы позвоночника;
предрасположенность, предаваемая наследственным путём;
вызывающие позвоночную перегрузку различные болезни стопы, как-то косолапие, плоскостопие и другие, а также продолжительное ношение неудобной и тесной обуви;
ожирение или чрезмерно избыточный вес тела;
возрастные естественные изменения в организме;

нарушение обменных процессов в организме;
ведение малоподвижного образа жизни;
резкое прекращение занятий профессиональным спортом;
специфика профессиональной деятельности, например, частые рывки и повороты тела, подъём тяжестей, некомфортное положение тела при работе;
длительное и часто переохлаждение, усугублённое высокой влажностью;
наличие частых и длительных стрессовых состояний.

Наличие нескольких или даже одного из выше указанных факторов может привести к развитию заболевания остеохондрозом, которое условно подразделяется на четыре этапа:

Первый этап – уменьшение количества содержащейся влаги в межпозвоночном диске с уменьшением межпозвоночного расстояния. При этом в хряще появляются незначительные трещинки.
Второй этап – ввиду снижения межпозвонковых зазоров, возникает провисание связочного и мышечного аппаратов, влекущее за собой не естественную подвижность позвонковых тел, их смещение и соскальзывания.

Третий этап – ввиду прогрессирующего дегенеративно-деструктивного поражения позвоночника, возникает выдавливание межпозвоночных дисков, а также позвонковые подвывихи.
Четвертый этап – с целью предотвращения подвывихов и противоестественной позвоночной подвижности между позвонками нарастают костные остеофиты, в народном лечении называемые «отложением солей», которых с течением времени становится такое количество, что позвонки теряют подвижность. При таких костных разрастаниях неизбежно возникают травмы нервов и сосудов, расположенных возле этих позвонков.

Следует заметить, что на первом и четвёртом этапах заболевания остеоартрозом у пациентов болевых ощущений нет.

Остеохондроз и его классификация

Хотя у остеохондроза и достаточно много различных классификаций, но самой распространённой является классификация остеохондроза, учитывающая локализацию поражений отделов позвоночника:

остеохондроз шейного отдела позвоночника;
остеохондроз грудного отдела позвоночника;
остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
остеохондроз крестцового отдела позвоночника;
распространённый остеохондроз, включающий в себя заболевание двух или более позвоночных отделов.

Остеохондроз и его симптомы

Остеохондроз, как заболевание, носит хронический характер и для него является характерным чередование фазы ремиссии и фазы обострения, при которой особенной характерно проявляются симптомы остеохондроза, носящие зависимость от места поражения недугом позвоночника, а также наличия возможных осложнений.

Так, для остеохондроза шейного отдела будут характерными боли непосредственно в шее, в руках, определённая скованность движений, головная боль и онемение пальцев. Ну, а в случае сдавливание позвоночной артерии, у больного возникает головная боль, носящая пульсирующий характер, снижение функций слухового аппарата, головокружение, а также возможны и обмороки.

Несколько иными являются симптомы остеохондроза грудного отдела. Заболевшего беспокоит ноющие боли в спине, которые могут носить и острый характер, затруднённое дыхание полной грудью, боли в сердце, а также ощущение, так называемого при народном лечении – «кола в груди».

Симптомы остеохондроза в случае поражения поясничного отдела проявляются болевыми ощущениями в пояснице, ногах, крестце и носящими усиленный характер при движении. Кроме того появляется онемение ног и могут развиться различные дисфункции мочеполовых органов.

В период фазы ремиссии заболевший человек также может испытывать боли, которые не носят ярко выраженный характер и возникают лишь в случае провоцирующих факторов, например, неудобного положения тела больного.

Остеохондроз и его диагностика

Прежде всего, больным следует учитывать, что лечением остеохондроза занимается врач-невропатолог. Диагностика остеохондроза, как правило, включает в себя следующие этапы:

опрос пациента;
внешний осмотр и ощупывание области позвоночника больного в разных положениях тела, а также установление возможной амплитуды движений;
специальные исследования для диагностики остеохондроза посредством магнитно-ядерного резонанса, компьютерной томографии, а также рентгенографическое обследование пациента;
специальные исследования периферических нервов и кровеносных сосудов, но лишь в необходимых для верной диагностики остеохондроза случаях.

Если не заниматься своевременным и правильным лечением остеохондроза, желательно не прибегая к народным средствам, то существует реальная опасность развития различных осложнений в виде таких заболеваний, как, например, радикулит, грыжа диска, мигрень, вегетососудистая дистония, а при поясничном остеохондрозе – ещё и спинальный инсульт. Поэтому диагностике остеохондроза и лечению его следует уделять должное внимание, избегая методов самостоятельного народного лечения, чтобы не запустить развитие этого недуга.

Лечение остеохондроза и его методы

Консервативное лечение остеохондроза

В лечении остеохондроза в медицинских учреждениях, в отличие от народной медицины, применяются классические методы его лечения. При этом в обязательном порядке лечащим врачом используется строго индивидуальный подход к больному. Лечение остеохондроза для достижения эффективности проводится комплексно. Сами же консервативные методы лечения остеохондроза подразделяются на следующие группы:

Лечение остеохондроза посредством медикаментозных средств.
Физиотерапевтическое лечение остеохондроза, особенно магнитотерапия, посредством применения специальных лечебных приборов: АЛМАГ-01 и АЛМАГ-03 (ДИАМАГ).
Санаторно-курортное лечение остеохондроза.
Организация правильного питания, с помощью специальной диеты.

Оперативное вмешательство при лечении остеохондроза

Лечение остеохондроза с помощью хирургии проводится лишь в тех случаях, когда вышеуказанные консервативные методы не дают должного эффекта. Наиболее распространённым является удаление межпозвоночной грыжи, при котором хирургический разрез составляет не более одного сантиметра, и больной может вставать на ноги уже на следующие сутки после проведения такой операции. Ну, а курс полной реабилитации больного завершается в течение шести месяцев после хирургического вмешательства.

Также существует метод лечения остеохондроза посредством проведения оперативного вмешательства, при котором удаляется пораженный межпозвоночный диск, а на его место устанавливается силиконовый имплантат или протез, что приводит восстановлению необходимой дистанции между позвонками и, как следствие, устранению симптомов остеохондроза.

Профилактика заболеваний остеохондрозом

Прежде всего, для профилактики остеохондроза следует:

не допускать повышенной нагрузки на позвоночник, нося удобную обувь;
стараться не пребывать долго в неудобном положении тела;
осуществлять регулярный контроль своего веса, не допуская иго избытка;
соблюдать постоянно правильную осанку;
при подъёме тяжестей равномерно задействовать обе руки;
ежедневно проводить общеукрепляющую зарядку, а также уделить внимание регулярным занятиям йогой или в бассейне;
соблюдать диету, включив в свой рацион такие продукты, как рыбу, листовые овощи и зелень, молочные продукты, холодцы и желе, бульоны, яйца, сливочное и оливковое масло;
избегать употребления алкоголя, газированных напитков, чрезмерно крепкого кофе, солёных блюд и жирного мяса.

Остеохондроз. 7 простых правил, которые помогут вам сохранить спину здоровой

Заведующий нейрохирургическим отделением № 3 Краснодарской краевой клинической больницы № 1 Игорь Басанкин дает советы, которые пригодятся большинству.

Остеохондроз – очень распространенная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приносит серьезный дискомфорт. Лечение этой болезни далеко не всегда помогает полностью избавиться от ее проявлений, поэтому профилактика здесь особенно актуальна.

Что приводит к остеохондрозу

Игорь Басанкин

Внутренние причины: нарушения внутриутробного формирования позвоночника, генетическая предрасположенность, метаболические нарушения, гормональные патологии, избыточный вес, возрастные изменения.

Внешняя причина, по большому счету, одна – неправильные нагрузки на позвоночник.

В этой ситуации в местах избыточного давления происходит изменение структуры хрящевой ткани.

Это случается при сидячем образе жизни; травматических повреждениях спины; сколиозе, кифозе и прочих патологиях спины; постоянное ношение тяжестей, плоскостопие; некачественная подушка либо матрас, вредные привычки – чрезмерное употребление спиртного, курение.

Как распознать болезнь

Периодическая или постоянная боль в спинной области, шее, онемение конечностей или постоянное напряжение спинных мышц. Стреляющие боли в спине, груди или пояснице. Боль при поднятии рук вверх. Боль при наклоне или повороте головы, головокружения, тянущие боли в руке и/или ноге. Шум в ушах. Неожиданные приступы тошноты.

7 способов облегчить себе жизнь

Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер

Научитесь держать прямую осанку. Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов.

Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены.

Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов. Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край.

Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной. Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться. Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея.

Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз. Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью. Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений.

Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер. Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы. Так вы вернете тонус спинным мышцам.

Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.

Ешьте продукты, богатые витаминами С, Е, В3 (РР): овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, бобовые, орехи, мясо курицы, яйца. Они обеспечат высокую эластичность вашей хрящевой ткани. Не забывайте про нежирные кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог. Принимайте витаминные комплексы. Избавляйтесь от лишнего веса.

Физическая активность. Лечебная физкультура (ЛФК) – отличное средство для профилактики остеохондроза. С ее помощью вы укрепите свой мышечный корсет и связочный аппарат. Все упражнения, входящие в комплекс ЛФК, – физиологичны: в ходе их выполнения мышцы не переутомляются.

Настоятельно рекомендуется плавание – вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов.

Еще один действенный метод – оздоровительная скандинавская ходьба. Во время таких прогулок задействуются основные мышечные группы, увеличивается расход энергии, улучшается функционирование органов дыхания и сердца.

Массаж. Он повысит тонус ваших мышц и устранит чрезмерное мышечное напряжение. Особенно массаж важен в профилактике грудного остеохондроза. Обычно эту процедуру выполняют курсами. Также научитесь самомассажу и выполняйте его ежедневно 10–15 минут.

Правильный сон. На протяжении всего дня на межпозвоночные диски приходится нагрузка всего тела. Только в ночное время удается полностью расслабиться и принять свободное положение. Именно поэтому профилактика остеохондроза позвоночника заключается в организации правильного режима сна.

Основание кровати должно быть ровным и жестким. Старайтесь не спать в гамаках, на раскладушках или надувных матрасах.

Матрас должен иметь хорошую эластичность и среднюю степень жесткости. Благодаря этому удастся сохранить физиологические изгибы позвоночника в естественном положении. Хорошее решение – пробрести ортопедический матрас: он позволит максимально расслаблять мышцы всего тела и снижать степень раздражения нервных волокон.

Пусть ваша подушка будет небольшого размера, прямоугольной формы и умеренной жесткости. Ортопедические подушки помогут устранить болевые ощущения в районе шеи и послужат отличным средством профилактики шейного остеохондроза.

симптомы, упражнения для их устранения – Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника в домашних условиях и в клинике «Мудрый Доктор» в СПб

Так называемый грудной остеохондроз по ряду причин – гораздо менее распространенное, чем шейный остеохондроз, заболевание. Его развитие спровоцировано патологическими дистрофическими деформациями межпозвоночных дисков в соответствующем отделе позвоночника. Данное заболевание бывает непросто выявить по той причине, что симптомы остеохондроза грудного отдела являются характерными и для ряда других патологий. Это могут быть нарушения функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма.

Симптомы грудного остеохондроза могут «маскироваться» под клиническую картину следующих заболеваний:

стенокардия;
воспаление желчного пузыря;
приступ аппендицита;
язва желудка;
инфаркт миокарда;
гастрит;
пневмония;
мастопатия и т.д.

Даже врачу может быть непросто поставить корректный диагноз. В нашем медицинском центре пациентов принимают опытные специалисты, для которых выявление и лечение грудного остеохондроза, а также других заболеваний, не составляет труда!

Причины развития остеохондроза грудного отдела позвоночника

Несложно догадаться, что к деформации дисков грудного – да и других отделов позвоночника – приводит чрезмерная нагрузка на них, которая сохраняется на протяжении длительного времени. Это провоцирует разрушение их нормальной структуры, следствием которого является ущемление с последующим развитием воспаления корешков спинномозговых нервов. Со временем дегенеративные процессы распространяются дальше – на связки и суставы позвоночника.

Кто чаще всего страдает от симптомов остеохондроза грудного отдела позвоночника и нуждается в его лечении:

вынужденные подолгу работать за ПК офисные сотрудники – бухгалтера, экономисты, инженеры и т.д.;
водители, много времени проводящие за рулем;
лица, в анамнезе которых уже были травмы позвоночника;
те, у кого недостаточно развит мышечный каркас спины. Слабые мышцы не могут удерживать позвоночник в правильном положении, и человек постоянно горбится;
пациенты любого возраста, у которых уже диагностирован сколиоз, а также другие нарушения осанки.

Несмотря на то, что в грудном отделе позвоночника насчитывается большее количество дисков, чем в поясничном и шейном вместе взятых, случаи остеохондроза этого отдела выявляются сравнительно редко. Это связано с тем, что он защищен от внешнего воздействия ребрами и мышечной тканью, а также гораздо более стабилен, чем поясница или шея.

Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника

Проявления этого заболевания совпадают с характерными признаками патологий различных систем организма. Прежде всего, резкие, приступообразные или несильные, но сохраняющиеся подолгу боли при остеохондрозе обычно локализованы в области груди – как при стенокардической болезни, пневмонии и других поражающих внутренние органы болезнях. Также у страдающих от грудного остеохондроза людей нередко бывает боль в спине между лопаток, которая становится более интенсивной при наклоне или повороте корпуса. Кроме того, болезненные ощущения могут усилиться в момент совершения глубокого вдоха и выдоха, а также при кашле, чихании, смехе и т.д.

К другим симптомам грудного остеохондроза относятся:

неприятные ощущения между ребрами при ходьбе;
«мурашки» на коже спины или груди;
давящие ощущения в области передних и задних ребер – как будто на корпус человека надет металлический обруч;
кожные покровы корпуса могут утрачивать чувствительность;
болезненные ощущения в середине груди, где находится пищевод, «комок в горле»;
нарушения работы ЖКТ и т.д.

В отсутствие своевременного лечения заболевание прогрессирует. Со временем это способно привести к сдавливанию спинного мозга, нарушениям функций различных внутренних органов – от сердца до нижних отделов кишечника – а также к развитию межреберной невралгии.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника в клинике «Мудрый доктор»

Специалисты нашего медицинского центра используют эффективные немедикаментозные способы выявления и лечения грудного остеохондроза. Самолечение этого заболевания неэффективно и даже способно навредить – даже такие сравнительно безобидные способы избавиться от болей и дискомфорта, как упражнения, при остеохондрозе должен назначать лечащий врач.

В большинстве случаев выявлением причин болей в спине и дискомфорта занимается невролог; он же и разрабатывает план лечения выявленного заболевания. В нашей клинике страдающим от остеохондроза пациентам в индивидуальном порядке назначаются сеансы мануальной терапии, прикладной кинезиологии, остеопатии, медицинского массажа и т.д. Кроме того, для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника, а также других заболеваний, поражающих диски и нервные корешки, превосходно зарекомендовало себя такое направление нетрадиционной медицины, как рефлексотерапия.

Задать уточняющие вопросы и записаться на прием можно у нашего администратора по телефону или с помощью формы записи на сайте.

Грудной остеохондроз

Анатомия грудного отдела позвоночника такова, что позвонки, ребра и грудина человека образуют весьма надежный и крепкий каркас. Именно поэтому остеохондроз грудного отдела позвоночника наблюдается реже остеохондроза других участков.

Основными причинами развития остеохондроза в этой области позвоночника являются неправильное распределение нагрузки и нарушение обмена веществ области дисков.

Симптомы

Чаще всего данное заболевание поражает людей, образ жизни которых предписывает постоянное сидячее положение в неудобной позе. Остеохондроз имеет следующие симптомы:

боль в области лопаток, отдающая в ребра,
боли в груди,
уменьшение подвижности позвоночника в грудном отделе.

Лечение

Поскольку остеохондроз грудного отдела позвоночника по симптомам схож с некоторыми иными заболеваниями, при подозрении на данную патологию, лечение обычно начинают проводить с комплексного диагностического обследования. Правильная диагностика позволяет исключить такие недуги, как заболевания сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта и другие. С этой целью пациенту могут быть назначены рентгеновское обследование, МРТ, электрокардиография, УЗИ органов брюшной полости.

При подтверждённом диагнозе, лечение назначают индивидуально. Некоторые методы, в числе которых и медикаментозное лечение, являются лишь симптоматической терапией, облегчающей боль, а не устраняющей причину заболевания. Наилучшей по эффективности методикой лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника признана ударно-волновая терапия (УВТ). После курса процедур наблюдается снижение мышечного гипертонуса, улучшение кровотока в тканях и питания межпозвонковых дисков.

Еще более редким в сравнении с остеохондрозом грудного отдела позвоночника считается изолированный крестцовый остеохондроз. Проявляется он обычно болью в области седалищного нерва и ногах. В запущенном состоянии заболевание может привести к парезу или параличу. Лечение крестцового остеохондроза методом УВТ показывает стойкий положительный результат. Положительными эффектами от применения методики являются уменьшение или полное устранение болевого синдрома, повышение уровня выработка коллагена, повышение метаболизма и микроциркуляции крови.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Торакалгия

Причины возникновения торакалгии

Боли возникают из-за сдавливания межреберного нерва окружающими тканями (связками, мышцами и т. д.), которое может быть вызвано компрессией (сдавливание нерва), травмой (надрыв нерва) или воспалением (отек нерва).

Основные симптомы торакалгии

Постоянная или приступообразная боль, которая локализуется с правой или левой стороны грудного отдела позвоночника. Боль усиливается при движениях, кашле, глубоком вдохе и распространяется по направлению межреберных промежутков.
Болевой приступ сопровождается покалыванием, жжением, онемением по ходу нервного ствола или его ветвей. Признаки схожи с симптомами некоторых заболеваний сердца. Отличить приступ торакалгии от сердечного приступа самостоятельно сложно, поэтому при появлении подобных ощущений необходимо сразу же обратиться к врачу.

Клинические варианты торакалгии

Ноющие тупые боли, ограниченные передней подмышечной и окологрудинной линиями, иногда усиливающиеся во время движения, – торакалгия переднего отдела грудной стенки.
Продолжительные ноющие беспрерывные боли за грудиной, иногда отдающие в область между лопаток, – торакалгия верхнегрудного отдела.
Резкие или ноющие боли по средней подмышечной линии, в околососковой зоне, межлопаточной области – лопаточно-реберная.
Боли на уровне ключиц, распространяющиеся в область левого плеча, предплечья или шеи – торакалгия нижнешейного отдела.

Диагностика и лечение

Огромное значение имеет своевременная диагностика природы недуга, так как часто симптомы похожи на признаки других, более опасных заболеваний. При обследовании пациента с характерными для заболевания болями специалист назначает рентген грудной клетки и ЭКГ. Необходимо исключить патологии других органов и систем грудной клетки и только после этого приступать к лечению позвоночника.

В нашей клинике работают опытные врачи, которые специализируются на диагностике и лечении любых заболеваний позвоночника. Если вас беспокоят боли или другие неприятные ощущения, обращайтесь, мы окажем необходимую помощь и вернем утраченное здоровье.

новые черемушки, академическая, калужская, профсоюзная, медцентр ЮЗАО

Лечение заболеваний позвоночника

Остеохондроз, радикулит, грыжа диска… Эти слова знакомы почти каждому человеку старше 30 лет. Дело в том, что, начиная с 20-25 летнего возраста, нарушается питание хрящевой ткани межпозвонковых дисков, то есть происходит постепенное старение позвоночника. Изменения в дисках приводят к уменьшению расстояния между позвонками, снижению эластичности дисков (остеохондроз) и уменьшению роста. Эти процессы ускоряются из-за вынужденного положения тела, малоподвижного образа жизни, чрезмерных перегрузок на позвоночный столб, увеличения массы тела, наследственной предрасположенности и т. д. На ранних стадиях возможен просто лечебный массаж спины, но в уже трудных случаях, когда деформации значительны, то уже становится необходимо серьезное лечение заболеваний позвоночника.

Тесты на наличие остеохондроза

По некоторым симптомам и ярко выраженным аспектам уже сейчас вы можете попытаться определить наличие у вас того или иного вида остеохондроза.

Прислушайтесь к себе и проведите самодиагностику, ответив на несколько вопросов:

Ощущаете ли Вы иногда боли в спине или шее?
Бывают ли у Вас головокружения?
Знакомо ли Вам ощущение «стреляющей» боли или «скручивающей»?
Беспокоит ли Вас ощущение тяжести в спине или ее онемение?
Чувствует ли Вы «мурашки» на спине, пояснице или шее?
Бывает ли у Вас скованность мышц, мешающая вам расслабиться?

Если хотя бы на один из вопросов Вы ответили положительно, советуем Вам немедленно обратиться к специалисту! Если хотя бы на один из вопросов Вы ответили положительно, советуем Вам немедленно обратиться к специалисту! Лечебный массаж спины и индивидуально подобранный курс лечения помогут вернуть здоровье позвоночнику и избавиться от неприятных ощущений.

Виды остеохондроза

Поясничный остеохондроз – самый распространенный вид остеохондроза. Это связано с тем, что именно на поясничный отдел позвоночника приходится основная нагрузка. При поясничном остеохондрозе появляются боли, «прострелы» в спине, боли в нижних конечностях. При этом боли появляются в пояснице, но могут «отдавать» в ноги и ягодицы. Помимо боли, поясничный остеохондроз приводит к онемению ног и нарушению работы мочеполовых органов.

Шейный остеохондроз – второй по степени распространенности вид остеохондроза после поясничного. При шейном остеохондрозе наблюдается деформация межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, боли, дискомфорт в области шеи, затылка; появляются затруднения при движении головой. Этот вид остеохондроза вызывает головные боли, головокружения, ухудшения слуха и зрения, нарушения в работе сердечной и дыхательной систем и другие нарушения.

Грудной остеохондроз – наиболее редко встречающийся вид остеохондроза. При грудном остеохондрозе наблюдается деградация межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника. При этом заболевании появляются боли в грудной клетке, за грудиной, имитирующие заболевания сердца.

Лечение остеохондроза определяется с учетом стадии развития болезни, может быть консервативным или оперативным.

Мы предлагаем Вам комплексное лечение заболеваний позвоночника с использованием всех современных методов (мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, физиотерапевтические методы лечения).

Одним из наиболее эффективных методов, применяемых в нашей клинике, является тракция — или вытяжение позвоночника. Данный метод позволяет воздействовать на причину возникновения болей в спине. Более 5 лет используется авторский способ лечения заболеваний позвоночника, который заключается в специфической подготовке к тракции и собственно вытяжки позвоночника. Именно эта методика, запатентованная руководителем нашей клиники, позволяет значительно улучшить результаты лечения и добиться стойкого положительного эффекта.

Многим пациентам, обратившимся за помощью в нашу клинику, ранее было предложено оперативное лечение, но они, по тем или другим причинам, отказались от операции. После прохождения у нас курса комплексного лечения у 98 % пациентов проходит обострение, и они возвращаются к полноценной жизни, а у 50% больных полностью исчезает необходимость в оперативном лечении.

Лечение назначается строго индивидуально и только после проведения необходимой диагностики.

В случае невозможности проведения консервативного лечения и необходимости оперативного вмешательства, специалисты нашей клиники окажут помощь в организации лечения в лучших специализированных центрах г. Москвы.

Остеохондроз грудной — Что лечим «Доктор ОСТ»

С возрастом позвоночник и суставы изнашиваются,к сожалению, этот разрушительный процесс пока не научились останавливать, но его можно существенно замедлить, если вовремя распознать!

В диагностике и лечении остеохондроза “Доктор Ост” не знает себе равных! Давайте вместе разберемся, чем коварен грудной остеохондроз и как с ним справиться.

Записаться

СЛОЖНОСТЬ ДИАГНОСТИКИ

Чем старше становится человек, тем более вероятно у него появление признаков остеохондроза в различных отделах позвоночника. Первыми сдаются под натиском болезни шейный и поясничный отделы. Грудной остеохондроз развивается реже. Но так ли это?

Есть мнение, что грудной отдел крепче и выносливее. Позвонки здесь менее подвижны, чем остальные. К тому же, в районе грудной клетки хорошо развита мускулатура, которая создаёт своеобразный корсет для позвоночника.

Но по другой версии с грудным остеохондрозом реже обращаются ввиду сложности диагностики. Симптомы грудного остеохондроза легко спутать с другими заболеваниями.

Чувствуя боль в груди, пациент прислушивается к своим ощущениям. Что это: сердце, лёгкие или,может, желудок? В походах по кабинетам теряется время. Узкие специалисты ищут патологии по своей части, назначают исследования и даже делают назначения. Обострение стихает. Но симптомы грудного остеохондроза, пропадая, возвращаются вновь.

Читать отзывы

“Пока нахожусь в процессе лечения, но уже могу сказать, что от болей из-за остеохондроза не осталось и следа!”
Читать отзыв целиком

«Доктор Ост» специализируется на патологиях опорно-двигательной системы любой степени сложности, поэтому наши специалисты легко отличат остеохондроз грудного отдела позвоночника от болезней внутренних органов. Своевременная диагностика поможет начать правильное лечение. А запатентованные авторские методики лечения грудного остеохондроза не допустят опасных осложнений.

ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: СИМПТОМЫ

Первый и самый главный симптом – конечно, боль в грудном отделе. Локализоваться она может как в спине, так и в грудине, в межрёберном пространстве. А может отдавать под лопатку, в руку и спину.

Также при остеохондрозе грудного отдела возникают трудности с дыханием, при вдохе дискомфорт усиливается. Причём, болезненное состояние может быстро пройти или, наоборот, сопровождать человека несколько дней.

Среди других симптомов грудного остеохондроза:

онемение конечностей, потеря их чувствительности (этот признак наступает при сдавливании спинного мозга и говорит о том, что болезнь находится в запущенной стадии)
боли в области живота.

Грудной остеохондроз легко спутать с болезнями внутренних органов:

сердечными болями, стенокардией;
холециститом, язвой или гастритом;
почечными патологиями;
болезнями легких.

ВАЖНО!

На фоне грудного остеохондроза может действительно нарушаться работа внутренних органов. Но такие изменения уже вторичны и легко корректируются при устранении основного заболевания – остеохондроза. При всей очевидности бывает трудно распознать симптомы остеохондроза грудного отдела, и лечение затягивается. В итоге пациенты годами безуспешно лечат несуществующие диагнозы. Чтобы этого не произошло, проверьте себя и научитесь распознавать симптомы грудного остеохондроза!

Симптомы грудного остеохондроза позвоночника, по которым легко его отличить от других заболеваний:

острая реакция при надавливании на позвонки;
облегчение в состоянии покоя, в горизонтальном положении;
дискомфорт усиливается после длительного пребывания без движения в неправильной позе.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Причины развития грудного остеохондроза типичны и для других отделов позвоночника:

регулярные перегрузки;
возрастные изменения;
длительное нахождение тела в неподвижной, нефизиологичной позе;
нарушения осанки;
травмы;
лишний вес;
нехватка витаминов и нарушения обмена веществ.

Изменить образ жизни – значит выздороветь! Но на какой-то стадии без профессиональной медицинской помощи уже не справиться.

ОСЛОЖНЕНИЯ ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Без лечения грудной остеохондроз переходит в более тяжёлые формы: протрузию и грыжу межпозвонковых дисков, спондилез. Это болезни, при которых боль становится постоянным спутником. Кроме того, деформированные позвонки могут пережать каналы спинного мозга. Внутренние органы (почки, печень и др.) перестанут получать в достаточном количестве кислород и питательные вещества, что приведёт к нарушению работы этих органов. Особенно пострадают сердечно-сосудистая, эндокринная системы.

На начальной стадии локальный болевой синдром беспокоит время от времени и справиться с ним не составит труда. На четвертой стадии происходит полная неподвижность сегмента и паралич,ведущий к инвалидности. И в таких тяжелых случаях “Доктор Ост” готов прийти на помощь, но призывает не запускать болезнь до такой степени.

Задать вопрос

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА В МЦ «ДОКТОР ОСТ»

Программа лечения назначается в зависимости от сложности патологии,с которой обратился пациент.
Если потребуется диагностика, необходимые МРТ исследования можно пройти со скидкой.
В любом случае будет оказано комплексное оздоравливающие воздействие на костно мышечную систему.
Вместо лекарств с их побочными эффектами мы используем современные аппаратные методики: высокоинтенсивный лазер и уникальную болеутоляющую систему EPS.
Применяем современные технологии регенеративной медицины для скорейшего восстановления поврежденных тканей нервов, суставов, позвонков: кетгут, аллоплант, PRP, SVF.
Коррекцию осанки и безоперационное лечение на тяжелых стадиях ( при протрузиях, грыжах) производим на роботизированных установках DRX, ExtenTrak.
Занятия со специалистами восстановительной медицины на современных кинезотренажерах, мануальная терапия позволяют натренировать правильные двигательные стереотипы, позы и крепкий мышечный корсет для здоровой осанки и активного долголетия!

сколько стоит
Лечением остеохондроза в “Доктор Ост” занимается терапевт, невролог, вертебролог, ревматолог. Стоимость консультации специалиста ищите в разделе “Консультативный приём” нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!

Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению.

Костохондрит – Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра врач ощупает вдоль грудины участки болезненности или припухлости. Врач также может двигать грудной клеткой или руками определенным образом, чтобы попытаться вызвать симптомы.

Боль при костохондрите может быть очень похожа на боль, связанную с сердечными заболеваниями, заболеваниями легких, желудочно-кишечными проблемами и остеоартритом.Хотя не существует лабораторных или визуализирующих тестов для подтверждения диагноза костохондрита, ваш врач может назначить определенные тесты, такие как электрокардиограф, рентген, КТ или МРТ, чтобы исключить другие состояния.

Лечение

Костохондрит обычно проходит сам по себе, хотя может длиться несколько недель или дольше. Лечение направлено на облегчение боли.

Лекарства

Ваш врач может порекомендовать:

Нестероидные противовоспалительные средства. Хотя некоторые лекарства, такие как ибупрофен (Motrin IB) или напроксен натрия (Aleve), доступны без рецепта, ваш врач может прописать более сильные разновидности этих нестероидных противовоспалительных препаратов. Побочные эффекты могут включать повреждение слизистой оболочки желудка и почек.
Наркотики. Если у вас сильная боль, ваш врач может назначить лекарства, содержащие кодеин, такие как гидрокодон / ацетаминофен (Vicodin, Norco) или оксикодон / ацетаминофен (Tylox, Roxicet, Percocet).Наркотики могут вызывать привыкание.
Антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, часто используются для купирования хронической боли, особенно если она не дает вам уснуть по ночам.
Противосудорожные препараты. Лекарство от эпилепсии габапентин (нейронтин) также оказалось успешным в борьбе с хронической болью.

Терапия

Физиотерапевтические процедуры могут включать:

Упражнения на растяжку. Могут быть полезны легкие упражнения на растяжку грудных мышц.
Стимуляция нервов. В ходе процедуры, называемой чрескожной электрической стимуляцией нервов (TENS), устройство посылает слабый электрический ток через липкие пятна на коже рядом с областью боли. Ток может прерывать или маскировать болевые сигналы, не позволяя им достичь вашего мозга.

Хирургические и другие процедуры

Если консервативные меры не сработают, ваш врач может порекомендовать ввести обезболивающее и кортикостероид непосредственно в болезненный сустав.

Образ жизни и домашние средства

Может быть неприятно знать, что ваш врач мало что может сделать для лечения вашего костохондрита. Но меры по уходу за собой могут помочь вам почувствовать себя более комфортно. В их числе:

Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, болеутоляющие. Спросите своего врача об использовании ибупрофена (Адвил, Мотрин IB, другие) или напроксена натрия (Алеве, другие).
Тепло или лед. Попробуйте прикладывать горячие компрессы или грелку к болезненному участку несколько раз в день. Держите огонь на низком уровне. Также может быть полезен лед.
Остальное. Избегайте действий, которые усугубляют вашу боль.

Подготовка к приему

Вас могут направить к врачу, специализирующемуся на заболеваниях суставов (ревматологу).

Что вы можете сделать

Запишите свои симптомы, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
Запишите основную медицинскую информацию, включая другие состояния и любые травмы болезненного сустава в анамнезе.
Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные изменения или факторы стресса в вашей жизни.
Составьте список всех ваших лекарств, витаминов или пищевых добавок.
Попросите родственника или друга сопровождать вас, , чтобы помочь вам вспомнить, что говорит врач.
Запишите вопросы, которые задайте своему врачу.

Вопросы к врачу

Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
Какие тесты мне нужны?
Какие меры по уходу за собой могут помочь улучшить мои симптомы?
Нужно ли мне ограничивать какие-либо действия?
Какие новые признаки или симптомы мне следует отслеживать дома?
Как скоро, по вашему мнению, мои симптомы исчезнут?
У меня другие проблемы со здоровьем. Как мне лучше всего управлять ими вместе?

В дополнение к вопросам, которые вы подготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, вероятно, задаст вам ряд вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, у вас останется время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Вас могут спросить:

Когда вы впервые начали испытывать эти симптомы? Ухудшились ли они со временем?
Где находится ваша боль?
Ухудшают ли ваши симптомы упражнения или физическая нагрузка?
Кажется, что-нибудь еще усиливает или облегчает вашу боль?
У вас проблемы с дыханием?
Были ли у вас респираторные инфекции в последнее время?
Были ли у вас недавно травмы груди?
Были ли у вас диагностированы другие заболевания?
Испытывали ли вы в последнее время значительный стресс или изменения?
Известны ли вам какие-либо проблемы с сердцем в вашей семье?

22 апреля 2020 г.

Показать артикулы

Ferri FF.Костохондрит. В: Клинический советник Ферри, 2015 г .: 5 книг в 1. Филадельфия, Пенсильвания: Мосби Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2015 г.
Филлипс К. и др. Лечение скелетно-мышечной боли в груди. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 февраля 2015 г.
McMahon SB, et al. Боль в грудной клетке. В: Учебник боли Уолла и Мелзака. 6 ^-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 20015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2015 г.
Мудрый CM. Основные причины скелетно-мышечной боли в груди у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 февраля 2015 г.
Frontera WR, et al. Костернальный синдром. В: Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 20013. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2015 г.
AskMayoExpert. Каковы наиболее частые причины боли в грудной стенке? Рочестер, Миннесота.: Фонд Мэйо медицинского образования и исследований; 2014.
McConaghy JR, et al. Амбулаторная диагностика острой боли в груди у взрослых. Американский семейный врач. 2013; 87: 177.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Костохондрит – Physiopedia

Костохондрит – это самоограничивающееся состояние, определяемое как болезненное хроническое воспаление реберно-хрящевых соединений ребер или хондростернальных суставов передней грудной стенки.^[2]

Это клинический диагноз, который не требует специального диагностического тестирования при отсутствии сопутствующих сердечно-легочных симптомов или факторов риска.
Костохондрит часто путают с синдромом Титце.
При пальпации пораженных хондростернальных суставов грудной стенки выявляется болезненность ^[2], и боль воспроизводится при пальпации пораженных хрящевых сегментов, которые могут распространяться в грудную стенку.

Клинически значимая анатомия [редактировать | править источник]

Грудная стенка состоит из

Грудина кпереди,
12 грудных позвонков сзади,
12 парных ребер и связанных реберных хрящей.^[3]

Ребра состоят из кости и хряща, причем хрящ служит эластичным мостом между костной частью ребра и грудиной.

В зависимости от прикрепления к грудины ребра делятся на 3 группы: настоящие, ложные и плавающие.

Истинные ребра – это ребра, которые непосредственно соединяются с грудиной своими реберными хрящами – ребра 1-7. Они сочленяются с грудиной грудинно-реберными суставами. Первое ребро – исключение из этого правила; это синартроз, и первое ребро может однозначно сочленяться с ключицей с помощью реберно-ключичного сустава
Ложные ребра (8,9,10) – это ребра, которые косвенно соединяются с грудиной, так как их реберные хрящи соединяются с седьмым реберным хрящом реберно-хрящевым суставом.
Плавающие ребра (11,12) вообще не соединяются с грудиной (два дистальных ребра) ^[4].

Ребра движутся с дыханием и с туловищным движением или движением верхних конечностей. ^[3]

Костохондрит воспалительный. Это вызвано воспалением реберных хрящей и их грудинных суставов, также известных как реберно-хрящевые соединения ^[5].

Эпидемиология [править | править источник]

Эпидемиология костохондрита недостаточно изучена.

В небольшом исследовании, опубликованном в 1994 году, частота костохондрита была выше у женщин и выходцев из Латинской Америки.
В группе из 122 пациентов, поступивших в отделение неотложной помощи с болью в груди не из-за злокачественной опухоли, лихорадки или травмы, реберный хондрит был диагностирован у 36 пациентов (30%) ^[5]
Может поражать детей так же, как и взрослых. Исследование боли в груди в амбулаторной подростковой клинике показало, что у 31 процента подростков были костно-мышечные причины, при этом на реберный хондрит приходится 14 процентов пациентов-подростков с болью в груди ^[2].

Характеристики / Клиническое представление [редактировать | править источник]

Как и в случае любой боли в груди, очень важны анамнез настоящего заболевания, прошлый медицинский анамнез, социальный анамнез, семейный анамнез и обзор систем. Многие смертельные причины боли в груди должны быть исключены до установления диагноза костохондрита.

Возможные выводы включают

Пациент в анамнезе сообщит об усилении боли при движении и определенных положениях. Боль обычно усиливается, когда пациент делает глубокий вдох.
Качество боли варьируется, но ее можно описать как острую или тупую боль.
Пациенты сообщают о постепенном или быстром появлении боли и отека верхнего реберного хряща реберно-хрящевого соединения.
Боль обычно воспроизводится при пальпации от легкой до умеренной. Часто наблюдается точечная болезненность в месте соприкосновения одного или двух ребер с грудиной (ловушка типичных результатов физического осмотра заключается в том, что боль из-за острого коронарного синдрома также может быть описана как воспроизводимая) ^[5].
Симптомы могут возникать постепенно и могут исчезнуть спонтанно через несколько дней, но в равной степени могут потребоваться годы, чтобы исчезнуть. ^[6] ^[7] Даже после исчезновения симптомов они могут вернуться в том же месте или на другом уровне ребер. ^[8]
Может быть гипомобильность верхнего грудного отдела позвоночника, реберно-позвоночных суставов и боковых ребер. ^[9]

Костохондрит обычно проходит самостоятельно и доброкачественный – его следует отличать от других, более серьезных причин боли в груди.

Ишемическая болезнь сердца встречается у 3–6 процентов взрослых пациентов с болью в груди и болезненностью грудной стенки при пальпации.
Анамнез и физикальное обследование грудной клетки, подтверждающее воспроизводимую боль при пальпации реберных хрящей, обычно – это все, что требуется для постановки диагноза у детей, подростков и молодых людей.
Пациенты старше 35 лет, пациенты с историей или риском ишемической болезни сердца, а также пациенты с сердечно-легочными симптомами должны иметь электрокардиограф и, возможно, рентгенограмму грудной клетки.
Рассмотреть возможность дальнейшего тестирования, чтобы исключить сердечные причины, если это клинически показано возрастом или статусом сердечного риска ^[10]

Дифференциальный диагноз костохондрита достаточно длинный. Некоторые из включенных диагнозов связаны с серьезными заболеваниями и смертностью. например

Функциональная шкала для конкретного пациента (PSFS): специальные анкеты для костохондрита еще не составлены, но PSFS является достоверным, воспроизводимым и отзывчивым критерием оценки результатов для пациентов с болью в шее, болью в спине и жалобами в верхней четверти 19

Глобальный рейтинг изменений (GROC): для измерения субъективной скорости улучшения состояния пациента.улучшение . ^[2]

Измерение подвижности грудного и шейного отделов позвоночника: ^[13]

Вращение грудопоясничного отдела позвоночника (TR): TR имеет высокие уровни достоверности и чувствительности, и улучшение технологии измерения, вероятно, приведет к более качественному тесту для последующего наблюдения.
Расстояние от пальца до пола (FFD): высокая надежность и чувствительность, но плохая корреляция с изменениями позвоночника
Тест Шобера
Грудопоясничное сгибание
Расстояние от затылка до стены ^[14]

Пациенты с костохондритом представят:

Боль в груди воспроизводится при пальпации пораженного участка, в основном поражены 2–5 ребра.
Отягчающими факторами могут быть сутулость или физическая нагрузка.
Часто возникает после недавнего заболевания с кашлем или после интенсивных упражнений, чаще всего одностороннего происхождения. ^[2]
Может быть связанное с этим ограничение соответствующей реберно-позвоночной и реберно-поперечной косы при осмотре.
Нарушение нормального движения позвоночника, связанное с болью в груди. ^[15]
Пальпация должна выполняться одним пальцем на передней, задней и боковой стороне грудной клетки, ключице, шейном и грудном отделах позвоночника.Находясь на пораженном участке, выявляется воспроизводимая боль, которая может указывать на костохондрит, но не может быть полностью завершена. ^[2]
Движущаяся пальпация – это ручной процесс перемещения сустава в его максимальный конечный диапазон движений, после которого он подвергается легкому пружинящему движению. Эта конечная точка движения сустава формирует основу для определения нормального или ненормального движения сустава. Когда движение пальпации уменьшено, сустав считается фиксированным или гипокинетическим. ^[15]
Следует исключить сердечные причины у пациентов с высоким риском.

Лечение включает консервативное лечение и обычно симптоматическое. ^[16]

Лечение включает

Подтверждение
Местные или пероральные анальгетики. ^[16]
Местные инъекции стероида в сустав, оболочку сухожилия или вокруг нерва подавляют воспаление, уменьшают отек и боль, улучшая подвижность. ^[17]
Если пациенты страдают тяжелым или рефрактерным реберно-реберным хондритом, направьте его на амбулаторное наблюдение.Лечебная физкультура – это вариант лечения рефрактерного реберно-хондрита ^[5]
Альтернативные методы лечения могут также включать: лед, иглоукалывание, мануальную терапию, упражнения и другие лекарства, такие как сульфасалазин, которые могут иметь дополнительное долгосрочное преимущество при лечении костохондрита. ^[18]

Управление физиотерапией [править | править источник]

Может включать:

Обучение – успокойте пациента, объяснив его состояние ^[19]

Сведение к минимуму действий, вызывающих симптомы (например,г. уменьшение частоты или интенсивности физических упражнений или трудовой деятельности)
Курс терапии триггерной точки для уменьшения боли – например, массаж перекрестным трением
Используйте теплые / холодные прокладки и массаж, чтобы уменьшить перегрузку мышц и уменьшить боль. [4] [9] Теплые и холодные прокладки одинаково эффективны. Таким образом, пациент может выбрать, какой из них ему больше всего нравится. Вместо использования холодных салфеток пациент также может использовать спрей Vapocoolant на пораженных участках. Этот спрей может облегчить боль в груди.^[20]
Постуральные упражнения – Повторная тренировка правильной осанки в функциональных положениях (нейромышечный контроль). Функциональная тренировка – это использование правильных мышц в нужное время для поддержания правильной осанки в повседневной деятельности. Простые действия, например, правильная осанка стоя, сидение стоя и ходьба по лестнице – все это необходимо для обеспечения правильной техники и задействования мышц.
Торакальная мануальная терапия, направленная на боковые и задние реберные структуры для улучшения подвижности ребер и грудного отдела позвоночника ^[9]
Упражнения на диапазон движений должны быть выполнены как можно скорее.Пациент может не испытывать боли при выполнении упражнений, например, вращательных упражнений для грудного отдела позвоночника. Не вызывайте боли.
Прогрессивные растяжки. Они могут начинаться с простых упражнений на подвижность, если они допускаются ^[20] например, ^[21] Может оказаться полезным растяжение большой грудной мышцы (растяжка большой грудной мышцы, встаньте в углу обеими руками на 10 секунд. у стены (например, когда вы делаете отжимания) повторяйте это несколько раз в день по 1 или 2 минуты).
Мобилизация позвоночника и ребер для улучшения подвижности грудной клетки и уменьшения симптомов.^[22]
На болезненном участке можно использовать чрескожную электростимуляцию и электроакупунктуру. Иглоукалывание вводится в пораженный сегмент позвоночника. Затем на введенную иглу прикладывают электрический ток низкой частоты. ^[23]
Сухое иглоукалывание: боль в скелетно-мышечной стенке грудной клетки традиционно была трудной областью для оценки и лечения. Проведение сухих игл в руках должным образом обученных специалистов может помочь в диагностике и лечении фокальных синдромов грудной стенки ^[24]

Ресурсы для картинок:

Рис. 1 и 2: Из атласа анатомии, общей анатомии и опорно-двигательного аппарата THIEME, © Thieme 2005, иллюстрация Карла Вескера
Рис. 3: Rovetta G, Sessarego P, Monteforte P.Упражнения на растяжку при боли при костохондрите. G Ital Med Lav Ergon. Апрель-июнь 2009 г .; 31 (2): 169-71

Костохондрит должен быть диагнозом исключения. Исключите другие причины боли в груди, связанные с повышенной заболеваемостью и смертностью.

Пациенты обычно жалуются на боль в груди, усиливающуюся при дыхании, и она часто бывает позиционной.
Костохондрит – заболевание, которое проходит самостоятельно.
Он должен воспроизводиться при физикальном обследовании, а показатели жизнедеятельности пациента должны быть в пределах нормы.Если заказано, анализы, ЭКГ и рентген грудной клетки также должны быть в норме.
Диагноз подтверждается сканированием или сцинтиграфией костей, а также физической оценкой пораженного реберного хряща.
Лечение костохондрита заключается в консервативном лечении и обычно носит симптоматический характер ^[20].
Физиотерапия часто назначается, если состояние не поддается лечению (подробности см. В разделе физиотерапии).

↑ https: // images.onhealth.com/images/slideshow/xl-sq-promos/chest-pain-costochondritis.jpg
↑ ^2,0 ^2,1 ^2,2 ^2,3 ^2,4 ^2,5 PROULX A и TERESA W .; Костохондрит: диагностика и лечение; Am Fam Physician. 15 сентября 2009 г .; 80 (6): 617-620
↑ ^3,0 ^3,1 Клеменс WM. и другие. ; Введение в реконструкцию грудной клетки: анатомия и физиология грудной клетки и показания к реконструкции грудной клетки; Semin Plast Surg.; 2011; 25 (1): 5-15
↑ Сафарини О.А., Бордони Б. Анатомия, грудная клетка, ребра. InStatPearls [Интернет] 2019, 19 февраля. StatPearls Publishing. Доступно по адресу: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538328/ (последний доступ 14.4.2020)
↑ ^5,0 ^5,1 ^5,2 ^5,3 Шуман Дж. А., Паренте Дж. Дж. Костохондрит. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532931/ (дата обращения: 29.04.2020).
↑ Фам А.Г., Смайт Х.А., Боль в скелетно-мышечной стенке грудной клетки, Can Med Assoc J.Sept 19851; 133 (5): 379-389
↑ Грегори П.Л., БИСВАС А.К., Батт М.Е., Проблемы опорно-двигательного аппарата грудной клетки у спортсменов, Sports Med., 2002; 32 (4): 235-50.
↑ Hurst J.W., Morris D.C., Williams B.R. «Боль в груди» у пациентов с костохондритом или синдромом Титце, Wiley-Blackwell, 2001, стр. 23-29.
↑ ^9,0 ^9,1 Han J N et al .; Дыхательная функция мышц грудной клетки; Европейский респираторный журнал ISSN 0903 1993.
↑ Proulx AM, Zryd TW.Костохондрит: диагностика и лечение. Американский семейный врач. 15 сентября 2009 г .; 80 (6): 617-20. Доступно по адресу: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19817327 (последний доступ 29.4.2020)
↑ Brian E Udermann et al .; Синдром соскальзывания ребер у студента-пловца: отчет о болезни; J Athl Train. Апрель-июнь 2005 г .; 40 (2): 120–122
↑ Бренда М. Бирманн и др .; Преддиагностические биомаркеры инсулиноподобного фактора роста-1, инсулина и дисрегуляции интерлейкина-6 и риска множественной миеломы в Консорциуме когорт множественной миеломы.Кровь. 2012 Dec 13; 120 (25): 4929–4937.
↑ FREESTON J; Может ли ранняя диагностика и лечение костохондрита уменьшить количество случаев острой боли в груди ?; Журнал ревматологии, ноябрь 2004 г., 31 (11) 2269-2271
↑ Виитанена Дж., Х. Каутиайнена, Дж. Суниа, М. Л. Коккоа и К. Лехтинена; Относительная ценность измерений подвижности позвоночника и грудной клетки при анкилозирующем спондилите; Скандинавский журнал ревматологии; Том 24, 1995 – Выпуск 2
↑ ^15,0 ^15.1 Aspegren D; Консервативное лечение студентки-волейболистки с костохондритом; Журнал манипулятивной и физиологической терапии; Май 2007 г. Том 30, выпуск 4, страницы 321–325
↑ ^16,0 ^16,1 Grindstaff L.T. и другие. ; Лечение костохондрита у студентки-гребца: описание случая; J Man Manip Ther. ; 2010; 18 (2): 64-68.
↑ Kamel M. et al. ; Ультрасонографическая оценка местной инъекции стероидов при синдроме Титце; Br J Rheumatol; 1997; 36 (5): 547-50.
↑ Фристон Дж.и другие. ; Может ли ранняя диагностика и лечение костохондрита уменьшить частоту случаев острой боли в груди? J Rheumatol; 2004; 31 (11) -2269-71
↑ Massin MM, Bourguignont A, Coremans C, Comté L, Lepage P, Gérard P. Боль в груди у педиатрических пациентов, поступающих в отделение неотложной помощи или в кардиологическую клинику. Clin Pediatr 2004; 43 (3): 231-238.
↑ ^20,0 ^20,1 ^20,2 Худес К., Низкотехнологичная реабилитация и лечение 64-летнего пациента мужского пола с острым идиопатическим началом костохондрита.J Can Chiropr Assoc. 2008 Декабрь; 52 (4): 224–228
↑ Rovetta G, Sessarego P, Monteforte P. Упражнения на растяжку при боли при костохондрите. G Ital Med Lav Ergon. Апрель-июнь 2009 г .; 31 (2): 169-71
↑ Buntinx F, Knockaert D, Bruyninckx R, et al. Боль в груди в общей практике или в отделении неотложной помощи: это одно и то же? Fam Pract. 2001; 18 (6): 586-589.
↑ Imamura ST. И др., Syndrome de tietze, Cossermeli W., Terapêutica em reumatologia, Сан-Паулу, редакционная статья Lemos, стр. 773-777, 2000.
↑ Ричард Б., Вестрик П., Оценка и лечение скелетно-мышечной боли в грудной стенке у военного спортсмена. Международный журнал спортивной физиотерапии, 2012 г., том 7 (3) Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362990/ (последний доступ 30.4.2020)

Костокондрит – Грудь – Заболевания – Скелетно-мышечная система – Что мы лечим

Что такое костохондрит?

Костохондрит (или синдром Титце ) – это воспаление сустава между одним из ребер и грудиной (грудины).Физиотерапия может успешно устранить симптомы костохондрита.

Вверху: Пассивное растяжение мышц груди специалистом-терапевтом.

Как возникает костохондрит?

Костохондрит обычно вызывается прямым ударом по суставу между ребром и грудиной. Это может произойти при занятиях контактными видами спорта или при ударе в грудь при занятиях с мячом. Костохондрит также может быть вызван чрезмерным износом «» сустава.Это может произойти у людей, которые выполняют действия, требующие значительного вращения туловища и грудной клетки.

Вверху: массаж мягких тканей грудной клетки опытным терапевтом.

Как ощущается костохондрит?

Костохондрит вызывает центральную боль в груди , которая усиливается при физической активности. Область груди вокруг сустава также может быть болезненной при прикосновении.

Каковы симптомы костохондрита?

Костохондрит имеет много разных симптомов.Возможные симптомы могут включать:

Что делать, если у меня костохондрит?

Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас костохондрит, вам следует пройти физиотерапевтическое обследование .

Вверху: прогрессивные силовые тренировки для грудных мышц под руководством специалиста-физиотерапевта MSK.

Физиотерапевтическое лечение костохондрита.

Физиотерапия очень важна при лечении костохондрита. Первоначально ваш физиотерапевт может провести оценку и диагностировать вашу проблему.После этой оценки ваш физиотерапевт разработает план лечения. Лечение может включать модификации активности , использование противовоспалительных препаратов и лечение электротерапией. Другие методы лечения включают:

Чего нельзя делать, если у меня костохондрит?

Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас костохондрит, вы не должны игнорировать проблему и не должны продолжать обычную физическую активность. Это может усугубить вашу травму и продлить ваше выздоровление.Вам следует избегать действий, которые усугубляют вашу боль.

Вверху: прогрессивные силовые тренировки для грудных мышц под руководством специалиста-физиотерапевта MSK.

Могут ли костохондриты иметь долгосрочные последствия?

Костохондрит не имеет долгосрочных последствий. Однако полное выздоровление может занять несколько недель.

Чтобы организовать физиотерапевтическое обследование, позвоните на Physio.co.uk по телефону 0330 088 7800 или закажите онлайн.

Боль в грудном отделе позвоночника и грудной клетки.Остеохондроз грудного отдела. Лечение грудного остеохондроза

В наши дни боль в грудном отделе позвоночника возникает очень часто даже у молодых людей из-за нездорового образа жизни, хотя грудной отдел позвоночника считается наиболее устойчивым и менее подверженным внешним воздействиям.

Эпизоды боли в грудной клетке могут быть опоясывающими, вызывать онемение грудной клетки, проявляться в виде сердечной боли в левой части грудной клетки, возникать во время вдоха / выдоха и вызываться наклонами, наклонами, поворотами и резкими движениями тела.

К основным причинам боли в грудной клетке относятся:

Остеохондроз и остеоартроз грудного отдела позвоночника в результате нарушения обмена веществ и питания межпозвонковых дисков;
Искривление позвоночника;
Травмы позвоночника: травмы позвонков, их смещение, растяжение мышц и связок грудного отдела позвоночника;
Нарушения со стороны нервной системы: межреберная невралгия;
Патология суставов грудного отдела позвоночника;
Протрузия межпозвонкового диска в грудном отделе позвоночника;
Грыжа диска грудного отдела позвоночника; и
Указанная боль может возникать при респираторных, пищеварительных или сердечных заболеваниях.

Комплексное лечение боли в грудной клетке в Институте вертебрологии и реабилитации направлено на полное устранение причин боли в груди и проводится без хирургического вмешательства.

Курс лечения 7-10 сеансов. Между занятиями могут быть однодневные перерывы. Обычно пациенты чувствуют облегчение сильной боли в грудной клетке после 2-3 сеансов.

Наши врачи начинают курсы лечения с купирования острого болевого синдрома в грудном отделе (когда боль сильная и ограничивает движения).

1) Лечебные блокады позвоночника и суставов, инъекции обезболивающих, противовоспалительных средств и питательных веществ.

После того, как острая боль в грудном отделе позвоночника устранена, специалисты Института вертебрологии и реабилитации приступают к лечению, направленному на устранение причин заболевания.

2) Физиотерапия помогает устранить остаточный болевой синдром в зоне поражения.

3) Рефлексотерапия активирует нервные окончания и снимает напряжение в мышцах и связках грудного отдела позвоночника.

4) Наши врачи проводят коррекцию позвоночника для восстановления нормального положения позвонков и устранения смещения позвонков в грудном отделе позвоночника.

5) Лечебный массаж направлен на улучшение кровообращения и насыщение кислородом хрящевой и костной ткани позвонков грудного отдела позвоночника.

6) Вытяжение позвоночника выполняется в Институте вертебрологии и реабилитации на профессиональном медицинском оборудовании. Наши врачи применяют вытяжение позвоночника для снятия мышечной нагрузки и устранения компрессии нервных окончаний в грудном отделе позвоночника.Вытяжение позвоночника проводится после массажа, когда мышцы разогреваются и расслабляются.

Реабилитационный период после лечения болей в грудном отделе позвоночника включает кинезиотерапию в Центре укрепления позвоночника и реабилитации суставов.

7) Пациенты выполняют индивидуальные комплексы упражнений с помощью высокотехнологичных медицинских тренажеров-тренажеров David. Начальный курс реабилитации включает 12 занятий с упражнениями, выполняемыми 2-3 раза в неделю под руководством наших специалистов по реабилитации.Систематические занятия спортом со стимуляторами David помогают восстановить позвонки и суставы грудного отдела позвоночника, а также являются эффективным средством профилактики болей в позвоночнике.

остеохондроз грудной клетки – Читайте наш блог и будьте здоровы!

По результатам научных исследований, около 30% жителей нашей страны иногда ощущают покалывание, тяжесть и даже прострел в левой части груди. Однако врачи не находят патологий в работе сердца и сосудов.MedAboutMe расскажет вам о причинах этой неприятной сердечной боли и о том, как от нее избавиться.

Причины боли в сердце

В истории медицины немало случаев, когда человек ощущал боль в области сердца, а электрокардиологическое обследование не выявляет нарушений сердечной деятельности. Установлено, что все боли в груди, не связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют неврологический характер. Взять, к примеру, проявления остеохондроза.Самым болезненным из ее видов считается грудная клетка. В груди очень большое количество нервных волокон, а также крупных сплетений, в результате раздражения которых возникает болевой синдром. Другими словами, сужение межпозвонковых дисков приводит к сдавлению нервных окончаний и, как следствие, появлению болей, имитирующих боль в сердце. Недаром этот вид остеохондроза получил название болезни хамелеона.

Как отличить неврологическую боль от сердечной?

Неврологическую боль можно отличить от кардиологической, не прибегая к лабораторным исследованиям.И это не так уж и сложно.

При грудном остеохондрозе боли в сердце не исчезают в течение нескольких часов, а иногда и дней. При этом его интенсивность может быть разной. При стенокардии боли в сердце непродолжительны и держатся 3-5 минут, особенно после приема нитроглицерина. Неврологическая боль не зависит от степени физических нагрузок и дает о себе знать при глубоком вдохе, резких поворотах или изменении положения тела. Иногда даже такое безобидное движение, как отведение руки в сторону, может реагировать ноющей болью, распространяющейся на шею, руку или левую половину груди.И, наконец, самое главное отличие в том, что сильные неврологические боли можно снять с помощью анальгетиков, тогда как такие препараты не способны избавиться от сердца. И наоборот, лекарства, снимающие сердечную боль, неврологически не снимают.

Причины болезней

Мы уже говорили о симптомах грудного остеохондроза, теперь разберемся с его причинами. Наиболее частым фактором развития заболевания является неравномерное распределение физических нагрузок на позвоночные отделы, что приводит к развитию патологических процессов в клетках хряща.

В первую очередь к группе риска относятся люди с нарушением обмена веществ, а также недостаточным количеством кальция и фосфора в организме. Именно различные гормональные нарушения и нарушение кровообращения вызывают нарушение питания в тканях межпозвонковых дисков. Причиной развития болезни и появления болей в области сердца также может быть:

Искривление и ушибы позвоночника;
чрезмерная физическая нагрузка;
длительное пребывание в не очень удобных позах;
малоподвижный образ жизни;
генетическая предрасположенность.

Лечение болезней

Неправильное лечение остеохондроза или его полное отсутствие могут спровоцировать развитие межреберной невралгии, сопровождающейся сильной болью, и в этом случае может потребоваться хирургическое лечение. Поэтому при обнаружении признаков заболевания заниматься самолечением не стоит, лучше обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит необходимое лечение. Как правило, в первую очередь пациенту назначают прием обезболивающих – Анальгин, Пенталгин, Баралгин.Однако длительное лечение анальгетиками пользы для здоровья не принесет; поэтому для облегчения или уменьшения боли можно использовать другие, менее вредные методы.

Возьмите в правую руку обычную скалку или другую круглую гладкую палку, а лучше массажный валик, и очень осторожно постучите правой стороной тела в течение пяти минут по плечу, лопатке и позвоночнику. Затем проделайте все это с левой половиной тела;
положите скалку на ровную поверхность, лягте на нее спиной и попытайтесь двигаться, покачивая ее вперед-назад в течение примерно десяти минут.

Регулярные занятия помогут уменьшить сильную боль и, если не устранить, то уменьшить употребление обезболивающих.

Что касается медикаментозного лечения, с целью расслабления мышц, обычно назначают прием миорелаксантов – тизанидина, сирдалуда, баклофена, клоназепама. В особо тяжелых случаях пациенту назначают новокаиновые или лидокаиновые блокады.

Хороший результат дает использование мазей, содержащих пчелиный и змеиный яд, которые способствуют расслаблению мышц и повышают эластичность связок.Для большей эффективности после нанесения мази грудь перевязывают пушистым шарфом или тёплым шарфом.

Предотвращение сильной боли

Как мы уже говорили, одной из основных причин развития грудного остеохондроза является малоподвижный образ жизни, приводящий к появлению патологических изменений в позвоночнике.

Для профилактики этого заболевания не обязательно утомлять себя часами тренировок. Для прогулки на свежем воздухе достаточно всего полутора-двух часов.К этому хорошо добавить выполнение упражнений, помогающих поддерживать в норме состояние всего позвоночника:

встаньте прямо, сделайте медленный вдох, соедините ноги вместе, руки вниз. Поднимая руки над головой – выдох. Откинувшись назад – медленное дыхание. Опускание рук, наклон вперед, опускание головы и плеч – выдох. Сделайте десять повторений;
сидя на стуле лицом назад, заведите руки за затылок – вдох. Максимально прогнитесь назад, прижавшись к спинке стула – выдохните.Сделайте десять повторений;
в положении на четвереньках («кошка»), максимально согните спину, оставайтесь в этом положении несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Сделайте десять повторений;
лежа на животе, вытяните руки вдоль тела, присядьте, приподняв голову и ноги. Сделайте восемь повторений.

Время в спортзале значения не имеет. Главное – делать это регулярно, и тогда никакой остеохондроз не страшен.

Что такое костохондрит и может ли хиропрактика помочь?

Костохондрит – это состояние, при котором воспаляется «петлеобразная» (реберно-грудинная) часть ребер.Это вызывает ужасную боль и дискомфорт, и это состояние часто трудно диагностировать. Диагностировать сложно, потому что он имитирует многие другие симптомы заболеваний.

В зависимости от степени тяжести, мануальный терапевт может помочь. В худшем состоянии больные остеохондритом. Остеохондрит – это заболевание суставов, при котором в некоторых его частях появляются трещины внутри кости.

Некоторые характерные симптомы костохондрита

Когда дело доходит до костохондрита, пациенты часто страдают от боли в груди.Это потому, что напрямую страдают их ребра. Воспаление может вызвать боль в грудном отделе грудной клетки, что может быть ошибочно принято за сердечный приступ.

Что еще более сбивает с толку, так это то, что боль в груди часто может быть в левой части грудины (грудине). Это может создать впечатление сердечной недостаточности.

Другие симптомы включают, но не ограничиваются следующими:

Затрудненное дыхание (без боли)
Такое ощущение, будто в груди сжимается
При прикосновении к области грудины может ощущаться болезненность

Как у людей развивается костохондрит?

Существует множество причин, по которым у пациентов развивается костиохондрит.Часто пациент мог получить травму груди. Это могло произойти во время автомобильной аварии. Травма грудной клетки тупым предметом также может привести к повреждению реберно-грудного сустава.

Костохондрит и артрит также в некоторых случаях связаны. Это особенно актуально, когда пациент страдает ревматоидным артритом. Это длительное воспаление, хотя и часто встречается в руках и ногах, может поражать и другие суставы.

Иногда опухоль в реберно-грудном суставе может привести к костохондриту.

Какие варианты лечения костохондрита?

Перед тем, как составить план лечения, врачи должны провести анализы. Некоторые включают анализ крови, рентген и другие снимки.

Большинство методов лечения включают прописанные противовоспалительные препараты или лекарства, отпускаемые без рецепта. Иногда врачи также назначают успокаивающие лекарства.

Физическая терапия очень эффективна при лечении этого состояния.

Чтобы улучшить лечение боли при костохондрите, пациенты могут обратиться за помощью к хиропрактикам.Хиропрактика может включать в себя лечение мягких тканей, легкие корректировки и легкий массаж. Полезны также горячие и холодные процедуры.

Для того, чтобы лечить ваше заболевание, также могут потребоваться определенные изменения в образе жизни. Ваш мануальный терапевт расскажет вам о подходящих упражнениях, которые вы можете выполнять дома.

Если вы испытываете боль в груди любого типа, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Только после осмотра пациента врач может определить, в чем может заключаться проблема.

Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: упражнения, противопоказания и рекомендации – общество

Людей с теохондриями часто беспокоят звон в ушах, головная боль, головокружение, головокружение, раздражение слизистой оболочки шеи и лица.Интуитивно понятно, что упражнение, взятое из йоги, пытается получить

Содержимое

Человека с остеохондрозом часто беспокоят шум в ушах, головные боли, тошнота, головокружение, напряжение мышц шеи и лица. Интуитивно человек выполняет упражнения, взятые из йоги, пытаясь избавиться от напряжения: вертит головой по кругу, наклоняет ее. После таких упражнений дискомфорт если не полностью, то хотя бы приглушается.В этой статье мы узнаем, как йога помогает при остеохондрозе.

При этом недуге подвижность позвонков ограничена, связки короткие, мышцы подтянуты. Проверить, насколько подвижны позвонки и насколько развиты мышцы, можно элементарно: согнуть руки в локтях, ладони расположить параллельно ушам на расстоянии 15 сантиметров от них. Попробуйте сначала дотянуться правым ухом до соответствующей ладони, а затем переключитесь. Не наклоняйте голову, задействуйте исключительно мышцы шеи.

Самодиагностика

Давайте сначала рассмотрим симптомы, которые нельзя игнорировать, чтобы не запустился остеохондроз. Итак, что должно вас насторожить?

Боль и дискомфорт в шее и спине при постоянном нахождении в одном положении.
В конце дня появляется боль, отдающая в плечи, чувство хронической усталости и дискомфорт в затылке.
Холодные руки, онемение кончиков пальцев, сопровождающееся головокружением. Затруднение в сгибании конечности.
Растрескивание костей при попытке повернуть голову в любую сторону.
При прощупывании шеи легко найти участки, излучающие резкую боль, как если бы в эту область воткнули тысячи игл.
Тянущие боли в области лопаток при сгибании головы.
Если лечь на спину на ровную поверхность, возникает головокружение с позывом к тошноте, но если голова приподнимается немного выше, это полностью исчезает.
Звон в ушах слышен, но от головокружения легко теряется равновесие.
Ощущается тупая, ноющая боль, восходящая к голове от позвоночника.
Утром сложно наклонить или повернуть голову в сторону.

При обнаружении таких проявлений немедленно обратитесь к врачу. В этом случае йога также может помочь вам при остеохондрозе грудного отдела.

Современные методики выздоровления

Сразу отметим, что современные методики, рекомендуемые в профилактике и лечении этого заболевания, используют базовые упражнения йоги.Оксайз, коланетика, пилатес, бодифлекс, растяжка – самые популярные направления, которые направлены на восстановление мышечного тонуса и развитие подвижности. Системы упражнений, когда-то заимствованные из Аюрведы, в первую очередь направлены на коррекцию физического состояния.

Итак, как же йога сочетается с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника? Во время урока инструктор дает упражнения для отдельных групп мышц, не затрагивая при этом вопросы мысленного плана. Стоит отметить, что вышеперечисленные методики также эффективны для восстановления корсета мышц, восстановления эластичности и подвижности связок, при этом болезнь все же периодически напоминает о себе.

Йога при поясничном остеохондрозе или другой его форме – это коррекция духовного, физического плана личности. Заболевания возникают, когда в вашем теле нарушается движение энергии. Слова, мысли, действия могут ухудшить или излечить самочувствие.

Кроме того, такие действия меняют действия, привычки, слова, еду и режим. Причинами остеохондроза в йоге называют клевету, ложь, кроме того, употребление антибиотиков, алкоголя.

Йога при остеохондрозе позвоночника

Выполнение дыхательных упражнений и асан снимет боль, снимет спазм и на время вернет подвижность.Для достижения оптимального результата нужно изменить свой рацион, привычки, слова, мысли. Йога – это путь к совершенствованию, поэтому необходимо приложить силу, чтобы разрешить конфликт между физическим и духовным телами.

Изначально упражнения выполняются из положения сидя со скрещенными ногами. Спину держите прямо. Если такое положение удерживать сложно, то можно подложить под ягодицы книгу, штангу.

Дыхание

Начинается с дыхательной йоги с шейным остеохондрозом (или любой другой его формой).Вдохните через нос. Грудь и живот расширяются на вдохе и сужаются на выдохе. При чередовании продолжительности и количества выдохов и вдохов запускаются процессы обновления и восстановления:

вдох на три счета, выдох на один;
резкий вдох и, на три счета, очень плавный выдох;
закрываем пальцем правую ноздрю, после чего на минуту делаем быстрые вдохи через левую, потом меняем руки и ноздри;
полное дыхание: глубокий вдох животом, затем грудью, затем ключицей, вдвое длиннее вдоха, выдох в противоположном направлении.

Асаны

Во время обострения йога также поможет при остеохондрозе. Упражнения в этом случае нужно выполнять только очень медленно, чтобы состояние не ухудшилось. Не забывайте правильно дышать.

Наклоните голову к левому плечу, затем вправо, тем самым растягивая мышцы шеи.
Поверните голову: вправо задержитесь на 10 секунд, затем влево задержитесь на 10 секунд. Опустите голову вниз, стараясь дотянуться подбородком до яремной впадины, задержитесь на некоторое время, затем запрокиньте голову, задержитесь.
Поднимите руки вверх, поверните корпус вправо на вдохе и влево на выдохе.
Обведите голову вправо, затем влево.
Выполните кошачью асану. Для этого встаньте на четвереньки, плавно прогните спину. Наклоните голову назад, как будто пытаясь макушкой дотянуться до ягодиц. Затем наклонитесь в противоположную сторону: прижмите подбородок к груди, втяните живот и потянитесь вверх по спине, как кошка. Выполняйте упражнение очень медленно.
Вытяните руки над головой, потянитесь макушкой вверх, почувствуйте, как растягивается позвоночник.
Встаньте на ноги, поднимите руки над головой. На выдохе наклонитесь к правой ноге, стараясь при этом коснуться стопы, на вдохе вернитесь в исходное положение. Затем на выдохе наклонитесь к левой ноге. Спину держите прямо. Выполняйте упражнение 2 минуты.
Выполните упражнение «Кобра». Для этого лягте на живот, ладони положите возле груди. Поднимитесь на вдохе на руках, запрокинув голову назад. Руки держите прямо. Дыхание свободное, грудная клетка открыта.Сохраняйте положение в течение 20 секунд.

Стоит отметить, что йога при остеохондрозе предполагает постоянное прислушивание к своим ощущениям – острой боли быть не должно, а тремор и растяжения говорят о том, что мышцы начали получать оптимальную нагрузку.

Еда

Если вы задумали избавиться от недугов с помощью йоги, то вам необходимо внести изменения в свой рацион. Ешьте много растительной пищи. Полностью откажитесь от никотина, алкоголя, консервантов и антибиотиков.Все, что было получено в результате обработки продуктов, не годится к употреблению: маринованные овощи и фрукты, колбасы, консервы.

Не ешьте вчерашние гарниры и супы. Научитесь готовить столько еды, сколько вы едите за раз. В результате даже чай, который постоял несколько часов, становится ядовитым.

Йога при шейном остеохондрозе помогает восстановить подвижность позвоночника, укрепить иммунную систему и развивает гибкость. При этом правильное питание моментально приводит к тонусу.К тому же избавление от деструктивных мыслей и слов поможет наладить гармонию с окружающим миром и сохранить здоровье.

При этом не забывайте, что при остеохондрозе лучше изначально использовать лечебную гимнастику. Они имеют под себя лечебную базу и строго дозированы для позвоночника. С их помощью вы избавитесь от боли в шее и головных болей, сможете восстановить мышечный тонус, а также снять напряжение. После выздоровления рекомендуется уже приступить к йоге.

Результат

Йога при остеохондрозе позволяет добиться следующих результатов:

улучшает эластичность мышц;
кровообращение нормализуется, что дает возможность снабжать поврежденный отдел питательными веществами;
оттачивается осанка;
подвижность позвонков нормализована, исключена возможность смещения при нагрузках; №
проблемный участок позвоночника растягивается, что снижает нагрузку на хрящевую ткань, избегая защемления нервов;
Питание суставов и межпозвонковых дисков восстановлено.

Противопоказания

Йога при остеохондрозе хороша тем, что ею можно заниматься в любое время суток, независимо от возраста и уровня физической подготовки человека. Поэтому при остеохондрозе это под силу практически каждому.

И напоследок …

Выполняйте упражнения, выдержавшие испытание временем, не чаще 3 раз в неделю, избавьтесь от дискомфорта, восстановите правильное функционирование позвоночника.