Грыжа межпозвоночная профилактика – Профилактика грыжи позвоночника: причины, основные методы (физические нагрузки, правильное спальное место, питание, массаж, отказ от вредных привычек)

Содержание

Профилактика межпозвонковых грыж. Клиника Бобыря

Проблемы с позвоночником могут внезапно возникнуть в самое непредвиденное время. Все прекрасно знают, что болезни легче предупредить, чем лечить, но при этом не торопятся обращаться за медицинской помощью при первых признаках проблем с позвоночником, пред

Только 2-5% от всех пациентов с патологиями позвоночника обращаются к специалистам при первых признаках заболеваний. Остальная часть пациентов попадает в медицинские учреждения с обострением или запущенной хронической формой.

Все вышесказанное относится и к межпозвонковым грыжам. Это заболевание легче предупредить, соблюдая относительно несложные правила, чем лечить. Избыточные нагрузки на позвоночник при потенциальной межпозвонковой грыже могут привести к серьезным осложнениям или непоправимым последствиям, например, парезу, параличу вплоть до инвалидности.

В группу риска возникновения межпозвонковой грыжи попадают люди сидячих профессий, проводящих большую часть рабочего дня за компьютером или рабочим столом. В такой позе группа мышц плечевого пояса постоянно находится в напряжении, вызывая их усталость и перенапряжение с последующей дисфункцией как у взрослых, так и у детей. В результате может развиться остеохондроз, или произойти его обострение, в дальнейшем развиваются различные нарушения осанки, болезни позвоночника прогрессируют. Вторая категория профессий, которые попадают в группу риска с возможными грыжами позвоночника, - это водители, грузчики, спортсмены и т.п.

Профилактика может быть первичной или ранней, когда нужно предотвратить возникновение заболеваний позвоночника, или вторичной, когда заболевание позвоночника, например, остеохондроз или межпозвонковая грыжа, уже есть, но нужно предотвратить его обострение.

Принципы профилактики заболеваний позвоночника и, в частности, межпозвонковой грыжи, достаточно просты:

  • вести активный образ жизни;
  • поддерживать прямую спину;
  • избегать поднятия тяжелых предметов;
  • заниматься лечебной физкультурой и спортом.

Людям, сидящим в офисе за столом целый день, можно порекомендовать начать с малого: чаще вставать из-за стола и прохаживаться по комнате, вставать во время разговора по телефону, выполнять периодически несколько физических упражнений в позе сидя или стоя, избегать лифтов и общественного транспорта, больше ходить пешком.

С осторожностью нужно относиться к занятиям такими видами спорта как волейбол, аэробика, бег, быстрые танцы, теннис. Опасность их в том, что резкие и зачастую некоординированные движения телом и повороты головы могут спровоцировать обострение и развитие осложнений грыжи межпозвонковых дисков, например, защемление грыжи.

Перед началом самостоятельных занятий лечебной физкультурой необходима консультация специалиста - врача ЛФК или мануального терапевта. Эффективность занятий лечебной гимнастикой повышает лечебное плавание или проведение лечебной гимнастики в воде.

В начальной стадии заболевания или в период обострения межпозвонковой грыжи, пациентам рекомендуется в первую очередь ограничение двигательной активности и физических нагрузок. Для пораженного отдела позвоночника нужно создать условия максимального покоя и разгрузки, которые будут способствовать расслаблению мышц, улучшению кровообращения, уменьшению компрессионных явлений в позвоночнике.

Профилактика и лечение межпозвонковой грыжи

Чтобы выбрать наиболее эффективный и наиболее подходящий способ профилактики и лечения межпозвонковой грыжи, важно понять индивидуальные причины, которые привели или могут привести к этому заболеванию.

Что приводит к образованию грыж?

Межпозвонковая грыжа — опасное заболевание позвоночника, которое образуется при разрыве оболочки межпозвонкового диска. К такому разрыву оболочки фиброзного кольца приводит целый комплекс факторов. Но, в первую очередь, недостаточная и неравномерная физическая активность. В группе риска и огородники, и беременные женщины, и грузчики. Но в основном, это люди с сидячими профессиями — водители, компьютерщики, работники офисов, руководители и т.д.

Именно недостаток разнообразной и равномерной физической активности приводит к развитию патологии позвоночника остеохондрозу, от которого и страдает, в наибольшей степени, межпозвонковый диск. Важна именно разнообразная и равномерная физическая активность.

К примеру, рабочий может работать на конвейере, совершая на протяжении всего дня одинаковое и однотонное действие. Фактически физическая нагрузка может быть интенсивной, но нагружать только одни и те же мышцы. В то же время целая группа мышц, и, в том числе, мышцы спины могут недополучать необходимые нагрузки. В результате, такие мышцы голодают, не получая достаточно питания.

Примерно то же самое происходит и с огородными работами, при которых характерная рабочая поза может дополняться переохлаждениями спины или поясницы.

В еще большей мере негативное воздействие на мышцы спины оказывает сидячая работа. При такой работе еще сильнее замедляется кровообращение и мышцы еще больше голодают.

Примерно так же реагирует на недостаточную нагрузку и межпозвонковый диск. Его хрящеватая структура не имеет кровеносной системы, а потому питательные вещества поступают в него в результате диффузии. Диффузия — довольно простой физический процесс, скорость которого, в первую очередь, зависит от концентрации вещества в точке, откуда диффузия начинается. То есть, попросту говоря, если в окружающих диск тканях и мышцах достаточно кислорода, то и в диске будет достаточно кислорода. Если из окружающих диск тканей медленно удаляются продукты обмена (например, при замедленном кровообращении), то и из

диска эти продукты обмена будут удаляться медленно.

Еще один распространенный негативный фактор, приводящий к развитию межпозвонковой грыжи — это неравномерность физических нагрузок.
К примеру, человек может пять дней работать в офисе, а на уик-энд поехать на дачу. На даче два дня заниматься строительством или работать на огороде, давая спине колоссальные перегрузки. Более убийственного способа навредить спине сложно придумать. При «сидячем периоде» мышцы спины ослабляются и слабее удерживают позвонки от чрезмерных движений. Межпозвонковый диск «голодает», что нарушает его структуру и прочность оболочки.

А потом поднятие тяжестей, резкие движения оказывают на такой ослабленный диск усиленное давление, нередко приводящее к разрыву оболочки и грыже. Эта нагрузка и давление на диск усиливается еще и потому, что эту нагрузку все меньше компенсируют ослабленные за «сидячий» период мышцы спины.

Профилактика грыж

Поэтому наилучшей профилактикой межпозвонковых грыж является здоровый образ жизни с ежедневной и разнообразной физической активностью. Кто-то предпочитает утренние пробежки или утреннюю гимнастику. Другие предпочитаю давать нагрузку мышцам спины на протяжении дня. Для этого нужно делать перерывы в сидячей работе и выполнять какие-то упражнения, играть в игры и т.д. Хорошим решением являются регулярные посещения тренажерных залов, бассейнов, спортивных площадок.

Особое внимание стоит обратить на появлении болевых ощущений в спине. Часто такие боли свидетельствуют о начале остеохондроза или других заболеваний спины. Стоит пройти несложную диагностику, чтобы иметь представление о состоянии позвоночника или межпозвонковых дисков. Если диски «сплющены» — стоит пересмотреть свой режим физической активности. В этом случае уже могут не помочь стандартные общеукрепляющие упражнения и тренировки. Чаще всего необходимо взять «на вооружение» специальные комплексы упражнений для спины. Эти специальные упражнения направлены именно на стимулирование и укрепление мышц спины. Такие упражнение способствуют оздоровлению как самого позвоночника, так и межпозвонковых дисков.

Лечение межпозвонковых грыж

Лечение межпозвонковой грыжи начинается после появления соответствующих симптомов и диагностирования заболевания. Как правило, начало течения болезни сопровождается сильными болями и спазмами. Вытекание содержимого ядра диска раздражает нервные окончания. Кроме того, сам диск значительно теряет свои амортизационные свойства. Из-за этого соседние позвонки совершают еще большую амплитуду движений.

Такая увеличенная подвижность позвонков приводит к тому, что края этих позвонков также могут защемлять те нервные ткани, которых раньше они не касались. Это приводит к еще большим, очень резким болям. Резкие боли, в свою очередь, приводят к спазмам мышц спины. Что еще больше увеличивает болезненные ощущения.

Метод лечения в такой острой фазе один — покой, максимальное уменьшение подвижности позвонков. Для этого можно одевать корсет. Также рекомендуется лечение возникающих воспалений, спазмов и болей с помощью медикаментов. Как правило, назначается курс уколов, совершаются так называемые блокады.

Такое лечение дает временное облегчение от сильных болей. Пациент это время использует для того, чтобы приспособиться к новому состоянию своего организма. Понять, какие движения он может совершать, а какие нет.

Хорошо помогают в такой период и физиотерапевтические методы лечения, например, электрофорез, ультразвук. Постепенно, интенсивность медикаментозного лечения снижается и, в то же время, по мере снижения болей, назначаются другие средства восстановления и лечения — массаж и лечебная физкультура.

Выполняются специальные комплексы упражнений для спины. Сначала менее интенсивные, чтобы не вызывать болевых ощущений. Потом более интенсивные. Такие упражнения помогают укреплять мышечный корсет, который при должном развитии значительно снижает нагрузку на межпозвоночный диск.

Кроме того, развитые мышцы лучше «контролируют» амплитуду движения соседних позвонков в районе поврежденного диска. Это предотвращает давление на сам диск, и также на расположенные вблизи нервные ткани.

Вытекшее содержимое диска первое время находится в жидком состоянии. Спустя несколько месяцев оно затвердевает, а потом полностью или частично рассасывается. Лопнувшая оболочка

диска вновь зарубцовывается. Оставшийся диск в какой-то мере продолжает выполнять свои функции, но уже не в той мере, как это было до появления грыжи.

Высота такого диска навсегда останется уменьшенной. Уменьшатся и амортизационные свойства диска и подвижность соседних позвонков. Впрочем, в какой-то мере такой недостаток может компенсироваться за счет большей подвижности других позвонков, а также за счет усиления роли мышечного корсета.

Такое развитие межпозвонковой грыжи и такого рода лечение бывает эффективным примерно в 95% случаях. Но, все же, в оставшихся 5% ситуаций такое лечение может оказаться недостаточным и пациенту потребуется операция.

Операции для удаления межпозвонковых грыж

Хирургические операции для удаления межпозвонковых грыж назначаются в таких случаях:

  1. Нарушены функции мочеиспускания и половые функции
  2. Слабость, атрофия мышц ног
  3. Неэффективность в течение нескольких месяцев других методов лечения

В особенно тяжелых случаях межпозвонковая грыжа в большей или меньшей степени нарушает функции спинного мозга. Это происходит тогда, когда разрыв оболочки диска и вытекание его содержимого происходит в сторону спинномозгового канала. В таком случае нарушаются функции тех органов, за которые отвечает данный участок спинного мозга. Может происходить онемение и атрофия мышц ног, нарушение работы органов таза. Может происходить потеря зрения или слуха.

В таких случаях операция незаменима. Одним из наиболее распространенных видов операции является дискэктомия. Дискэктомия предусматривает полное или частичное удаление межпозвонкового диска. Частный случай дискэктомии — это микродискэктомия, при которой все манипуляции осуществляются через микроразрез. В таком случае меньше повреждаются окружающие диск органы и ткани. Также практикуется эндоскопическая дискэктомия. В этом случае операция сопровождается введением через разрез минивидеокамеры, которая позволяет хирургу производить более точные движения.

Еще один метод, который используется для удаления грыж — гидропластика. В этом случае в разрез подается вода под большим давлением. Этим напором вымывается вытекшее содержимое ядра диска, т.е. удаляется грыжа. 

Похожие страницы

Эффективная профилактика межпозвоночной грыжи

22 мая 2018

Просмотров: 713

Межпозвоночная грыжа – заболевание, с каждым годом встречающееся все чаще. Профилактика межпозвоночной грыжи может стать настоящим спасением для тех, кто хочет долго оставаться здоровым. Ее принципы просты и доступны каждому.

Схема межпозвоночной грыжи

Что собой представляет межпозвоночная грыжа и как не допустить ее появления?

Что такое межпозвоночная грыжа?

Человек, желающий заняться профилактикой грыжи, должен иметь хотя бы общее представление о самой болезни. Если говорить простым языком, позвоночник представляет собой чередование позвонков и 24 межпозвоночных дисков. Функции последних – обеспечение амортизации, эластичности и гибкости позвоночника. При определенных условиях диски смещаются и защемляют нервные окончания. Пациента беспокоят дискомфорт, боли. Грыжа может быть в шейном, поясничном или грудном отделе позвоночника. К причинам грыжи можно отнести возрастные изменения в дисках, травмы, избыточный вес, тяжелые физические нагрузки.

Вернуться к оглавлению

Принципы профилактики межпозвоночной грыжи

Чтобы спасти себя от грыжи, следуйте советам:

Злоупотребление алкоголем - причина грыжи

  1. Избавление от вредных привычек. Это не дань современной моде, а необходимость. Алкоголь и табак негативно воздействуют на все органы человека, в том числе и на позвоночник.
  2. Правильное питание. Оно должно быть сбалансированным. Все погрешности в питании очень быстро отражаются на состоянии межпозвонковых дисков. Для поддержания позвоночника в порядке нужно включать в свой рацион достаточное количество животного белка (рыбу, птицу, говядину), кальция и витамина С. Из меню следует убрать жирные, консервированные и копченые продукты.
  3. Поддержание нормальной массы тела. Межпозвонковой грыжей чаще страдают люди с избыточным весом. Их опорно-двигательный аппарат не справляется с нагрузкой, появляются многочисленные проблемы. Их можно избежать, если следить за своим весом и не допускать его прибавки.
  4. Занятия физической культурой. Для поддержания здоровья позвоночника важно укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Если они в тонусе, они оказывают позвоночнику хорошую поддержку. Идеальным видом спорта в этом смысле является плавание. Посещение бассейна всего два раза в неделю способно не только уберечь от грыжи, но и оздоровить весь организм.
  5. Периодический лечебный массаж. Одна из функций массажа – улучшение кровообращения в органах и тканях. Оно поможет межпозвоночным дискам быть всегда в тонусе.

Есть еще несколько полезных советов, которые помогут никогда не испытать на себе этот недуг:

Нормальный сон - профилактика грыжи

  1. Нервничать поменьше: во время стресса у человека происходит резкое сужение сосудов, ткани организма начинают плохо снабжаться кровью. Для позвоночника это плохо.
  2. Обувь должна быть удобной. Вероятность возникновения межпозвоночной грыжи прямо пропорциональна высоте каблука.
  3. Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. За это время позвоночник успевает «отдохнуть».
  4. Укреплять иммунитет.
  5. Не спать на мягкой постели: за ночь на такой кровати позвоночник не расслабляется.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для укрепления позвоночника

Есть упражнения, периодическое выполнение которых поможет позвоночнику оставаться здоровым долгое время.

Вот некоторые из них:

Упражнения для укрепления спины

  1. Ходьба по полу на четвереньках.
  2. Надо висеть на шведской стене или турнике.
  3. Поднимание таза из положения лежа: ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. При поднятии таза рекомендуется зафиксировать его в воздухе на 3 секунды.
  4. «Лодочка»: лежа на животе оторвать от пола вытянутые вверх руки, голову, грудь и ноги. Вернуться в исходное положение и повторить.
  5. Упражнение, похожее на предыдущее, делается из положения лежа на спине.

Упражнений на лечение межпозвоночной грыжи и ее профилактику существует очень много. О том, какие конкретно подойдут каждому пациенту, может сказать терапевт. Стоит помнить следующее: нагрузка должна нарастать постепенно, от упражнений стоит отказаться, если они вызывают болезненные ощущения.

Межпозвоночная грыжа – очень серьезное заболевание, сопровождающееся сильным болевым синдромом.

В отдельных случаях люди при таком диагнозе даже теряют способность передвигаться. Это серьезный довод в пользу того, что профилактика грыжи позвоночника необходима.

google_ad_client = 'ca-pub-5856650755505175'; google_ad_slot = '6024083889'; google_ad_width = 580; google_ad_height = 400;"+"ipt>"+"ipt>

Поделись статьей:

Оцените статью:

Упражнения для укрепления спины Загрузка...

лечение в домашних условиях, упражнения и профилактика

Межпозвоночная грыжа далеко не самый страшный диагноз, но почему-то существует немало случаев, когда она становится смертельно опасной болезнью, которая устраняtтся только на операционном столе. Как не допустить такого развития событий? Для начала, нужно разобрать все по полочкам.

Межпозвоночная грыжа

Что такое грыжа и чем она опасна?

Наличие грыжи в организме означает, что какой-то из органов полностью или частично сместился из полости, т. е. произошло некое выпячивание, которое может пройти только через недавно сформированное отверстие.

Главная опасность, которую несет в себе любая грыжа – это ее защемление. Данное осложнение может закончиться летальным исходом, если не провести своевременное оперативное вмешательство. В такой ситуации один из органов остается придавленным и, соответственно, не получает кровоснабжения а значит, со временем начинает отмирать.

Причины возникновения грыжи

В мировой практике встречаются как врожденные, так и приобретенные грыжи.

Наиболее распространенными причинами возникновения данного недуга являются:

  • Чрезмерные физические нагрузки, направленные на слабые места живота.
  • Явная слабость передней брюшной стенки.
  • Побочный эффект операционного вмешательства.
  • Серьёзные травмы живота.

Многие люди остаются в группе риска, так как находятся в тех или иных условиях, которые способствуют появлению грыжи. Наличие врожденных дефектов брюшной стенки, сильное истощение организма, нагноение раны, полученной в результате операционного вмешательства, существенное повышение давления на внутрибрюшную область вследствие тяжелого физического труда, сильного кашля, запоров, метеоризма, ожирения и других причин, все это создает предрасположенность к возникновению определенных видов грыжи. О том куда клеить перцовый пластырь при кашле читайте здесь.

Межпозвоночная грыжа

Данная разновидность классифицирует случаи возникновения недуга в области межпозвонковых дисков. Как правило, при данном диагнозе один из межпозвонковых дисков пациента деформирован и вследствие этого частично смещен из естественного положения.

Чаще всего межпозвоночная грыжа встречается в поясничном отделе. В группе риска находятся люди возрастной категории от 20 до 50 лет.

Что происходит?

Фиброзное кольцо, которое является внешней оболочкой в поврежденном межпозвоночном диске, при наличии грыжи или деформируется или вовсе теряет целостность в каком-то месте, вследствие этого пульпозное ядро выпячивается наружу.

В определенных случаях грыжа получает большие размеры, задевая ближайший нервный корешок, что может привести к серьезным осложнениям.

Как формируется межпозвоночная грыжа?

Болезнь является результатом разрыва внешней оболочки межпозвоночного диска. Этому может предшествовать состояние деформации и протрузии, при которых появляются только зачатки будущей грыжи, что может происходить абсолютно незаметно для человека.

Если произошел разрыв и пульпозное ядро частично вышло наружу, нерв переходит в состояние защемления, вследствие чего возникает воспаление, сопровождающееся отеком. Поэтому болевой симптом и другие последствия протекают постепенно, не проявляясь в начальных стадиях болезни.

Появление такой грыжи чаще всего обусловлено неадекватной физической нагрузкой, остеохондрозом спины или даже недостаточным количеством воды в организме.

Симптомы, характеризующие межпозвоночную грыжу

Боли различной степени в области поясницы или спины. Как правило, в начальных стадиях развития грыжи это совсем незначительные боли, которые носят непостоянный характер и появляются при смене положения, наклонах или кашле.

Следующим симптомом, свидетельствующим об осложнении заболевания является усиление боли и возникновение в новых местах – нога, ягодица или бедро. Возникают сильные ощущения покалывания или «простреливания».

Возможно онемение в области одной или двух ног, с присутствием характерной слабости или покалывания.

Лечение межпозвоночной грыжи

В большинстве случаев межпозвоночная грыжа может быть устранена посредством консервативных методов лечения. Необходимость в операции появляется, только если у пациента наблюдается серьёзное нарушение чувствительности или двигательной активности.

Также существует ряд простых и эффективных рецептов из серии «помоги себе сам», которые можно совмещать с медикаментозным лечением, если получено одобрение лечащего врача. О гимнастике при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника мы писали здесь.

Лечение в домашних условиях

Устранение недуга в домашних условиях может быть направлено на остановку болевого синдрома и воспалительных процессов. Также многие из распространенных рецептов направлены на профилактику, что в основном представляет собой лечебную гимнастику и различные упражнения на укрепления мышц спины.

  1. Мед и мумиеОдин из самых распространенных рецептов. Эти вещества являются очень полезными для организма по отдельности, а в нужных пропорциях способны привнести ощутимый вклад в лечение межпозвоночной грыжи. Смешивать ингредиенты нужно в соотношении 5:4, где цифра 5 подразумевает 5 грамм меда, а 4 – количество столовых ложек мумиё. Сперва необходимо растворить мед в столовой ложке с водой, после чего добавляется мумие. Далее ингредиенты тщательно смешиваются и готовая смесь втирается в основной болевой очаг, с последующим укутыванием спины.
  2. Глина. Целебная лепешка из глины готовится следующим образом: подготавливается любая разновидность сырой глины и свежие листья каланхоэ. Ингредиенты должны быть в таком количестве, чтобы получилась пропорция 5:1. Листья каланхоэ мелко измельчаются и замешиваются в воде вместе с подготовленной глиной. В итоге должно получиться нечто в виде лепешки. Готовое средство сразу прикладывается к больному месту примерно на 3 часа. Для последующего лечения всегда нужно делать новую лепешку.
  3. Порошок красного кирпича. Для того чтобы превратить старый строительный материал в лечебное средство необходимо подготовить два куриных яйца, чайную ложку белого ладана, 100 грамм вина из винограда и непосредственно порошок из красного кирпича или негодной черепицы. Для приготовления смеси нужно взять примерно 100-150 грамм порошка и добавить в него 2 яичных белка и остальные ингредиенты в такой же последовательности. После тщательного смешивания получится готовый компресс для больного места.
  4. Конский жир. Конский жир является сильнодействующим средством, облегчение после его применения наступает уже через несколько часов. При этом носить его нужно в течение двух суток. Для создания компресса необходимо нарезать жир мелкими кусками, выложить их на целлофан и плотно приложить к очагу воспаления, накрыв фланелькой, которую можно закрепить на теле, пользуясь обычными пластырями от мозолей.
  5. Лечение медом, мумие и маслом пихты. Данные ингредиенты в правильной комбинации составляют эффективное средство лечения межпозвоночной грыжи. Для начала необходимо подготовить 5 грамм качественного меда, четыре столовых ложки измельченного мумиё и масло пихты в небольшом количестве. Мед растворяется в столовой ложке воды, выливается в ёмкость для смешивания и тщательно сбалтывается с измельченным мумиё. Перед нанесением на тело, необходимо подготовить обрабатываемый участок, нанеся на него масло пихты, это обеспечит хорошее усиление целебного эффекта. Далее втирается ранее подготовленное средство с медом и спина плотно укутывается тканью. Процедура делается непосредственно перед сном.
  6. Индийский лук. Необходимо подобрать индийский лук размером с куриное яйцо, от листьев освобождать необязательно. Растение перемалывается через мясорубку, при этом нужно быть очень осторожным, так как оно может сильно обжечь глаза при первом же попадании. Поэтому рекомендуется работать в резиновых перчатках. Готовая кашица замешивается в поллитровой банке с 40-ко градусным спиртом (не градусом больше!). Готовая смесь очень аккуратно втирается в больной участок спины, после чего нужно укутать обработанное место тканью на несколько часов.

О безоперационном лечении грыжи позвоночника читайте здесь.

Гимнастика

Стадии грыжи

В борьбе с межпозвоночной грыжей очень хорошо помогает плавание. Больше всего рекомендуется плавать на спине или кролем.

Также будет полезным упражнение с табуреткой. Положив подушку на сидение, необходимо лечь на нее животом, чтобы больное место находилось в области перегиба туловища. В таком положении нужно спокойно дышать в течение небольшого промежутка времени (примерно 10-15 минут).

Ходьба на четвереньках на выпрямленных руках с ровной спиной – одна из лучших методик физиотерапии данного вида грыжи.

В дополнение к этим упражнениям будет полезно поупражняться с валиком на полу. Он должен располагаться непосредственно под проблемой областью, в таком положении больному необходимо перекручивать туловище в разные стороны – тазом вперед а грудью назад.

Лечение медикаментами

Самые простые, доступные и безопасные медикаменты при межпозвонковой грыже – анальгетики наподобие парацетамола. Принимать их нужно умеренно, желательно по рекомендации врача или строго придерживаясь инструкций.

Также помогают противовоспалительные препараты, но серьезные лекарства с сильнодействующим эффектом выписываются только по рецепту врача.

Мышечные релаксанты и различные препараты для расслабления скелетной мускулатуры назначаются при наличии сильных осложнений и употребляются в умеренных дозах.

Профилактика межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника

Лечение грыжи

К мерам профилактики необходимо приступать только по мере затихания болевого синдрома, так как все они направлены на укрепление мышц спины, а значит, будет и определенная степень нагрузки. Главное при выполнении упражнений – умеренность и ни в коем случае не усилие.

Также помогают различные фиксаторы спины и специальные корсеты из эластичных материалов, но они производят эффект только в комплексе с упражнениями и лекарствами.

При выполнении упражнений всегда важно принимать во внимание болевой синдром. Если что-то будет усиливать боль, его лучше отложить на более здоровое состояние спины.

Читайте подробнее про лечение грыжи поясничного отдела здесь.

Заключение

Возникновение межпозвоночной грыжи может протекать весьма незаметно для ее владельца, однако наиболее распространенной ошибкой является отложение лечения и профилактики в момент первых подозрений или обнаружения болезни на ранней стадии. Она никогда не пройдет сама собой без осложнений, поэтому очень важно подобрать лучшие народные средства и правильно совмещать их медикаментозным лечением под присмотром врача.

Запуск этой болезни серьезно снижает трудоспособность человека в любой работе, неважно требует она физических нагрузок или продолжительной работы сидя. Поэтому своевременные меры эффективного лечения остаются в интересах каждого здравомыслящего человека.

причины, профилактика и лечение :: SYL.ru

Что такое грыжа позвоночника?

Грыжа позвоночника поясничного отдела, как правило, возникает по нескольким причинам. Это могут быть нарушения, вызванные отсутствием активного образа жизни или, наоборот, болезнь может являться следствием чрезмерной физической нагрузки. Иногда данное заболевание возникает как результат естественного хода развития процессов в организме, связанных с какими-либо перестройками, например, при старении, беременности, быстром росте в молодости. Сама по себе грыжа позвоночника, последствия

грыжа позвоночника поясничного отдела которой могут иметь совершенно различный характер, являет собой дегенеративное разрушение тканей фиброзного кольца межпозвоночного диска. Вследствие этого наружу выступает пульповое вещество и сдавливает рядом расположенные нервные волокна, отходящие от спинного мозга и связывающие нижележащие органы и части тела.

Основные причины грыжи

Данное заболевание никогда не рождается на пустом месте. Грыжа позвоночника поясничного отдела – это следствие ненормального хода событий в жизни человека. В ее формировании участвуют два основных процесса – ухудшение снабжения тканей диска питательными элементами, из-за чего они становятся нестабильными и хрупкими, и физическая перегрузка. Как первая, так и вторая причина может поодиночке привести к возникновению данного недуга. К примеру, те люди, которые на протяжении долгих лет или даже десятилетий не поднимают тяжестей, однако и мало двигаются, создают тем самым в своем организме все предпосылки для того, чтобы появилась грыжа позвоночника поясничного отдела, симптомы начальной фазы которой могут быть замаскированы и не проявляться в виде болевых ощущений.

грыжа позвоночника последствия

Профилактика межпозвоночной грыжи

Вышеописанный случай является причиной № 1 в наше время. Те люди, которые ведут сидячий образ жизни, подвергаются риску развития кумулятивной версии данного недуга. Иными словами, обездвиженное положение тела с согнутыми под углом 90 градусов бедрами ведет к уменьшению питания тканей позвоночника и увеличению поясничного лордоза, то есть формированию дополнительной нагрузки на эту область. Человек с такими особенностями постоянно находится в зоне риска, ведь толчком к развитию этого заболевания может послужить любое незначительное воздействие, например, иногда достаточно просто сильно чихнуть. Грыжа позвоночника поясничного отдела не заставит долго ждать своего появления, если вовремя не начать вести активный образ жизни и регулярно заниматься фитнесом или физкультурой.

грыжа позвоночника поясничного отдела симптомы

Лечение

Силовые и другие виды нагрузок, регулярно оказываемые на мускулатуру тела, являются достаточно эффективной мерой профилактики, но люди не всегда успевают осознать этот факт. Поэтому часто человек повергается в шок, когда узнает на приеме у врача, что у него имеется грыжа позвоночника поясничного отдела. Естественно, это очень пугает многих людей, ведь в крайних формах это заболевание может привести к парализации ног и нижних отделов внутренних органов. Однако в большинстве случаев это заболевание успешно лечится: в одних случаях применяется операция, в других – более щадящие традиционные методы. Следует помнить, что самолечение недопустимо!

Профилактика межпозвоночных грыж | Медик тут!

Профилактика межпозвоночной грыжи – комплекс мероприятий, направленный на устранение болевого синдрома, нормализацию состояния мышц спины и предотвращение дальнейшего выпячивания хрящевого диска.

Со школьных лет человек знает, что для предотвращения заболеваний позвоночника следует вести активный образ жизни, заниматься плаванием, рационально питаться. Однако характер профессиональной деятельности и бытовые заботы не позволяют нам следить за своим здоровьем.

профилактика межпозвоночных грыж

Малые физические нагрузки, «сидячая» работа усугубляют кровоснабжение позвоночного столба. На этом фоне в определенный момент времени состояние межпозвоночного диска ухудшается. Он утрачивает амортизирующие способности. В результате повышается риск образования грыжи, которая приводит к сдавливанию нервного корешка. Отсюда боль в спине, радикулит, затруднения при поворотах поясницы. Впрочем, этих осложнений может не случиться, если проводится постоянная профилактика заболеваний позвоночника.

Поскольку значительная роль в процессе формирования позвоночной грыжи отводится нарушениям осанки, следует «качать» брюшной пресс. Мышечный корсет помогает удерживать ось позвоночника в правильном положении.

Чтобы не «грУЗИть» хрящевые диски, следует совершать сгибательные и разгибательные движения, напрягая мышцы ягодиц, подтягивая живот, округляя спину. Формирование правильной осанки позволяет разгрУЗИть мышцы и предотвратить преобладание их одностороннего гипертонуса.

профилактика межпозвоночных грыж

Когда сидите, опираться на стул следует прямой спиной, обязательно доставать до пола ногами. В мягкой постели лучше спать на животе. Однако травматологи для профилактики позвоночной грыжи советуют кровать средней степени жесткости. Постель должна быть своеобразными щитом, на котором равномерно распределяется мышечный корсет спины.

Современные ортопедические изделия вполне успешно справляются с данными задачами. Они оптимально подстраиваются под ось позвоночника, поэтому риск выпадения пульпозного ядра межпозвоночного диска при их использовании минимален.

Профилактика позвоночной грыжи заключается также в нормализации питания. Исключите из меню жирные продукты, кушайте дробными порциями. Обеспечьте еду оптимальным содержанием витаминов, микроэлементов, углеводов, белков и жиров. Нормализованный обмен веществ позволит сохранить подвижность позвонков, оптимизировать статику межпозвоночного сегмента.

Для нормализации водно-солевого обмена, а также регуляции функционирования мышечной ткани обеспечьте поступление с пищей оптимальных концентраций кальция и витамина С. Откажитесь от консервированных продуктов. Замените их замороженными аналогами, которые не содержат сахара, соли и консервантов.

Привычная кружка кофе по утрам отнюдь не избавит вас от позвоночной грыжи. Для восстановления трофических функций межпозвоночного диска лучше принимать травяные чаи (ромашка, шиповник, зверобой, череда).

Сахар, острые приправы, бульоны, холодцы и различные копчености приведут к утрате амортизационных свойств позвоночника. В сочетании с вредными привычками (курение, употребление спиртного и наркотиков) неправильный рацион питания приводит к повреждению дисков позвоночника.

Ситуация усугубляется приемом фармацевтических препаратов от различных болей. Они отнюдь не способствуют нормальному обмену веществ.

Рекомендуем распечатать или кратко записать этот чек-лист:

Отказываемся от курения. Никотин сужает кровеносные сосуды, поэтому становится провоцирующим фактором грыжи позвоночника; Занимаемся плаванием. Для укрепления осанки лучше занятий в бассейне не существуют ничего. При регулярных тренировках нормализуется состояние мышечной системы, что позволяет поддерживать ось позвоночника в нормальном положении; Делайте гимнастику дома. Если нет возможностей для посещения спортзала, выполняйте гимнастические упражнения дома; Займитесь лечебным массажем, который нормализует кровоснабжение в хрящевых дисках, улучшает доставку веществ к ним с кровью; Бережем печень. Данный орган синтезирует особое вещество – коллаген. Он представляет собой белковое волокно, входящее в состав межпозвоночного диска. Холециститы и гепатиты нарушают его образование; Повышайте иммунитет. Постоянные и частые воспаления в организме, хронические заболевания негативным образом отражаются на здоровье человека. Некоторые из них (кариес, герпес, трихомониаз) могут поражать позвоночник. На фоне воспаленного хрящевого диска высока вероятность формирования грыжи; Сопротивляемся стрессам. Частые нервные нагрузки нарушают состояние межпозвоночного диска из-за сужения сосудов. Мысли человека должны быть в порядке; Постоянно занимаемся профилактикой сколиоза позвоночника в школьные годы. У мальчиков и девочек до 16 лет важно сформировать правильную осанку, пока хрящевые части позвонков еще не стали костными. В дальнейшем состояние межпозвоночного сегмента будет зависеть от осанки и образа жизни человека.

Совет родителям. Перестаньте водить ребенка за руки. Ему неудобно ходить с поднятой вверх рукой, а мышечная система спины еще больше напрягается. О правильной осанке в такой ситуации говорить не приходится.

Принимайте витамины, аминокислоты в виде фармацевтических препаратов при недостатке их в пище. Они помогут сохранить трофику межпозвоночного хрящевого диска.

Носите правильную обувь. Она должна быть удобной, устойчивой и комфортной. Наверное, не следует объяснять, что высокие каблуки отнюдь не соответствуют этому правилу. Высокий каблук – враг межпозвоночного сегмента.

Спите не менее 8 часов за ночь. Во время сна восстанавливаются ткани и органы, состояние межпозвоночного диска за данный промежуток времени улучшается. Он возвращается к прежней высоте, которая была потеряна при длительном пребывании на ногах. Здоровья вашей спине!

Оглавление:

Что такое межпозвоночная грыжа?Принципы профилактики межпозвоночной грыжиУпражнения для укрепления позвоночника

Межпозвоночная грыжа – заболевание, с каждым годом встречающееся все чаще. Профилактика межпозвоночной грыжи может стать настоящим спасением для тех, кто хочет долго оставаться здоровым. Ее принципы просты и доступны каждому.

профилактика межпозвоночных грыж

Что собой представляет межпозвоночная грыжа и как не допустить ее появления?

Человек, желающий заняться профилактикой грыжи, должен иметь хотя бы общее представление о самой болезни. Если говорить простым языком, позвоночник представляет собой чередование позвонков и 24 межпозвоночных дисков. Функции последних – обеспечение амортизации, эластичности и гибкости позвоночника. При определенных условиях диски смещаются и защемляют нервные окончания. Пациента беспокоят дискомфорт, боли. Грыжа может быть в шейном, поясничном или грудном отделе позвоночника. К причинам грыжи можно отнести возрастные изменения в дисках, травмы, избыточный вес, тяжелые физические нагрузки.

Вернуться к оглавлению

Чтобы спасти себя от грыжи, следуйте советам:

профилактика межпозвоночных грыж

Избавление от вредных привычек. Это не дань современной моде, а необходимость. Алкоголь и табак негативно воздействуют на все органы человека, в том числе и на позвоночник. Правильное питание. Оно должно быть сбалансированным. Все погрешности в питании очень быстро отражаются на состоянии межпозвонковых дисков. Для поддержания позвоночника в порядке нужно включать в свой рацион достаточное количество животного белка (рыбу, птицу, говядину), кальция и витамина С. Из меню следует убрать жирные, консервированные и копченые продукты. Поддержание нормальной массы тела. Межпозвонковой грыжей чаще страдают люди с избыточным весом. Их опорно-двигательный аппарат не справляется с нагрузкой, появляются многочисленные проблемы. Их можно избежать, если следить за своим весом и не допускать его прибавки. Занятия физической культурой. Для поддержания здоровья позвоночника важно укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Если они в тонусе, они оказывают позвоночнику хорошую поддержку. Идеальным видом спорта в этом смысле является плавание. Посещение бассейна всего два раза в неделю способно не только уберечь от грыжи, но и оздоровить весь организм. Периодический лечебный массаж. Одна из функций массажа – улучшение кровообращения в органах и тканях. Оно поможет межпозвоночным дискам быть всегда в тонусе.

Есть еще несколько полезных советов, которые помогут никогда не испытать на себе этот недуг:

Нервничать поменьше: во время стресса у человека происходит резкое сужение сосудов, ткани организма начинают плохо снабжаться кровью. Для позвоночника это плохо. Обувь должна быть удобной. Вероятность возникновения межпозвоночной грыжи прямо пропорциональна высоте каблука. Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. За это время позвоночник успевает «отдохнуть». Укреплять иммунитет. Не спать на мягкой постели: за ночь на такой кровати позвоночник не расслабляется.

Вернуться к оглавлению

причины, диагностика, симптомы, классификация, лечение (медикаментозное, консервативное), операция, последствия, профилактика

Грыжи являются распространенной патологией позвоночного столба. У мужчин они образуются в 2 раза чаще, чем у женщин. К возникновению заболевания приводит выход центральной части межпозвоночного диска за его пределы. Болезненные ощущения возникают из-за сдавливания корешка спинно-мозгового нерва. Грыжа позвоночника лечится консервативным и оперативным способами.

Грыжи являются распространенной патологией позвоночного столба

Грыжи являются распространенной патологией позвоночного столба.

Причины

Заболевание возникает из-за патологии фиброзного кольца, которое является оболочкой диска. Грыжа образуется после его разрыва. В результате центральная часть диска (пульпозное ядро), имеющая гелеобразный вид, начинает выступать за пределы кольца.

Причины заболевания:

  • Избыточная нагрузка на позвоночник. В группу риска попадают люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и имеющие лишний вес, а также спортсмены.
  • Травмы. Грыжа может возникнуть после сильного удара в спину и падения.
  • Остеохондроз. Из-за этого заболевания диск начинает терять эластичность и делается ниже. В результате ему становится тяжелее выдерживать давление. Это приводит к смещению содержимого диска.
  • Малоподвижный образ жизни. При длительной сидячей работе увеличивается нагрузка на некоторые отделы спины. Из-за недостаточной физической активности происходит нарушение питания межпозвоночных дисков, что ведет к снижению их прочности.
  • Слабый мышечный корсет. В этом случае позвоночник не может поддерживаться вертикально. Из-за слабых мышц ухудшается осанка, что приводит к деформации дисков.
Грыжа позвоночника может развиться у людей, которые имеют лишний вес

Грыжа позвоночника может развиться у людей, которые имеют лишний вес.

Симптомы

На начальной стадии заболевания грыжа может не проявлять себя. Затем возникают боли, онемение конечностей и покалывания в них, напряжение в мышцах. Клинические проявления заболевания будут зависеть от расположения пораженной области и размеров грыжевого выпячивания.

При проблемах в верхнем отделе спины возникают:

  • Боли в шее и плечевом поясе.
  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Онемение руки и покалывания в ней.
  • Слабость в мышцах кисти, бицепсе и трицепсе.

Болевые ощущения возрастают во время движения головы вниз и в стороны. Симптомы появляются после долгого пребывания в статичном положении.

Симптомы грыжи грудного отдела позвоночника:

  • Жжение между лопаток.
  • Боль в верхней части спины и грудной клетке.
  • Онемение кисти.
  • Спазмы мышц в грудном отделе.
  • Покалывание в пальцах.

Болезненные ощущения при таких грыжах появляются во время глубокого вдоха, при кашле и наклонах.

При патологии в нижнем отделе возникают:

  • Скованность и прострелы в пояснице.
  • Боль в ноге, ягодице, стопе.
  • Мышечное напряжение в области пораженного диска.
  • Покалывание в ногах и онемение конечностей.
  • Нарушение работы органов в малом тазе (в тяжелых случаях).
  • Снижение чувствительности некоторых пальцев на ногах.
  • Ограничение подвижности.

Болевые ощущения усиливаются при поворотах и наклонах.

Диагностика

Для диагностики заболевания нужно обратиться к неврологу или ортопеду. Во время осмотра врач изучает состояние рефлексов сухожилий. Грыжу начинают подозревать, если в положении лежа на спине возникает боль при попытке прижать подбородок к груди или при поднятии выпрямленной ноги. После осмотра назначается проведение исследований.

Для диагностики заболевания нужно обратиться к неврологу или ортопеду

Для диагностики заболевания нужно обратиться к неврологу или ортопеду.

На начальном этапе болезни спинная грыжа напоминает по своим симптомам остеохондроз. Поэтому для правильной постановки диагноза врач может назначить проведение рентгенографии позвоночника. Грыжа в отличие от остеохондроза на снимках не видна. Рентгенография помогает установить причины возникновения выпячивания.

Более информативным методом постановки диагноза считается МРТ. С помощью этого исследования устанавливается расположение пораженной области, стадия заболевания и состояние позвоночного канала.

К дополнительным методам диагностики относятся:

  • КТ-миелография. Исследование помогает установить степень сдавливания выпячиванием спинного мозга.
  • Контрастная дискография. Выявляет наличие в диске патологий.
  • Электроспондилография. Помогает оценить состояние позвоночника. Также проводится для оценки эффективности лечения.
  • Электронейромиография. Выявляет повреждения нервных структур, которые возникли из-за грыжи.
Более информативным методом постановки диагноза считается МРТ

Более информативным методом постановки диагноза считается МРТ.

Классификация

Межпозвоночные грыжи классифицируются в зависимости от места расположения, размера, направления выпячивания, вида выпадающей ткани, по строению патологического образования. Все виды патологий имеют свои особенности.

Локализация

  • Грыжа шейного отдела. Возникает у людей, которые долго находятся в сидячем положении.
  • Грыжа грудного отдела. Наименее распространенное заболевание. Может возникнуть из-за травмы.
  • Грыжа поясничного отдела и в области крестца. Это наиболее распространенные места расположения грыж. На данные области приходится самая большая нагрузка при передвижении и поднятии тяжелых предметов

Первичные и вторичные

Первичные грыжи возникают у здоровых людей из-за большой нагрузки на позвоночник. Причинами таких патологий могут быть чрезмерная физическая активность, травмы. Вторичные грыжи появляются на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Первичные грыжи возникают у здоровых людей из-за чрезмерных физических нагрузок

Первичные грыжи возникают у здоровых людей из-за чрезмерных физических нагрузок.

Размер

По величине выпадающего фрагмента выделяются:

  • Протрузия – представляет собой выпячивание на 1-3 мм. В некоторых классификациях обозначается термином пролабирование.
  • Пролапс – возникает при выпадении содержимого диска на 3-6 мм.
  • Экструзия – грыжевое выпячивание составляет 6-15 мм.

Для разных локализаций патологий существует своя классификация по размеру. Для грыж в области поясницы и грудном отделе она выглядит следующим образом:

  • Маленькая – до 5 мм.
  • Средняя – 6-8 мм.
  • Большая – 9-12 мм.

Для шейного отдела небольшими считаются грыжи до 2 мм. Затем идут выпячивания в 3-4 мм. Самые крупные грыжи достигают 6-7 мм.

Для шейного отдела небольшими считаются грыжи до 2 мм

Для шейного отдела небольшими считаются грыжи до 2 мм.

Анатомические различия

Все выпячивания имеют свою собственную структуру. С учетом анатомических особенностей выделяют такие виды грыж:

  • Свободная – выпадающий фрагмент пульпозного ядра, смещающийся через заднюю сторону, все еще связан с диском.
  • Блуждающая – ядро выходит за пределы кольца полностью. Грыжа может сместиться к позвоночному каналу и оказывать давление на спинной мозг.
  • Перемещающаяся грыжа – образуется из-за сильного давления на позвоночник. Из-за большой нагрузки грыжа смещается, а после прекращения воздействия она возвращается на исходное место.

Топографическая локализация

  • Внутри-спинномозговая грыжа – располагается в позвоночном канале.
  • Фораминальная – фрагмент диска смещается в область, через которую выходят идущие от спинного мозга корешки нервов. Основным симптомом такой грыжи является внезапная сильная боль.
  • Боковая – выпячивание происходит через боковую сторону диска. Эта патология наиболее опасна при расположении в шейном отделе. Из-за нее может произойти сдавливание артерий.
  • Передняя – наименее опасная разновидность грыжи. Образуется из-за выпячивания фрагмента диска вперед.
При парамедианной грыже фрагмент диска смещается внутрь позвоночного канала

При парамедианной грыже фрагмент диска смещается внутрь позвоночного канала.

Направление выпадения фрагмента

Грыжи классифицируют и по направлению выпадения:

  • Парамедианная – фрагмент диска смещается внутрь позвоночного канала.
  • Циркулярная – выпячивание происходит по окружности диска.
  • Медианная (центральная) – возникает из-за выпадения в сторону центральной линии тела позвонка.

По расположению относительно диска грыжи бывают переднебоковыми и заднебоковыми.

Различие по виду тканей

Выпячивание может образовываться из разных тканей. По этому принципу выделяют следующие виды грыж:

  • Пульпозную – за пределы диска выходит его гелеобразное пульпозное ядро.
  • Хрящевую – наружу выдавливается межпозвоночный хрящ.
  • Костную – возникает из-за костных наростов на позвонках. Эти образования сдавливают нервные корешки и спинной мозг.

Лечение

При грыжах назначается комплексное лечение. В него входит медикаментозная терапия, направленная на купирование болевого синдрома, лечебный массаж, ЛФК.

В домашних условиях при обострении заболевания следует носить бандаж

В домашних условиях при обострении заболевания следует носить бандаж.

В домашних условиях при обострении заболевания следует носить бандаж. Он помогает снять спазм мышц за счет их расслабления. При грыже в шейном отделе используют специальный воротник. Он оказывает вытягивающий эффект, уменьшая давление на пораженную область. Бандаж и воротник носят несколько часов в день.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение не помогает устранить причину заболевания. Терапия сводится к снижению болевого синдрома.

На ранних этапах лечения применяются нестероидные противовоспалительные препараты (Мелоксикам, Диклофенак, Вольтарен).

Эти средства снимают боль. Если они оказываются неэффективными, то применяются новокаиновые блокады.

Для снятия воспаления и обезболивания назначают и глюкокортикоиды (Дексаметазон, Дипроспан). При возникновении мышечных спазмов используют миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд).

При возникновении мышечных спазмов используют миорелаксант Мидокалм

При возникновении мышечных спазмов используют миорелаксант Мидокалм.

Консервативное

К консервативному лечению относят:

  • Лечебный массаж. Улучшает циркуляцию крови в области пораженного диска, снимает мышечное напряжение и боль.
  • Мануальная терапия. Эффективна при грыжах, сочетающихся со смещением суставов между позвонками. Методика восстанавливает подвижность тела, снижает боль, улучшает циркуляцию крови.
  • Физиопроцедуры. Уменьшают болевой синдром, ускоряют обменные процессы в организме, повышают способность тканей к восстановлению, расслабляют мышцы.
  • Иглоукалывание. Устраняет спазм мышц, снижает боль, улучшает кровообращение.

Народные средства

Народные средства используются для устранения симптомов заболевания. Снизить боль помогут самодельные мази и растирки. Для лечения применяется:

  • Прополис. На его основе готовят спиртовую или масляную растирку. Необходимая пропорция – 1 к 10. Растиркой смазывают больное место и накрывают его полотенцем.
  • Животный жир (бараний, конский, барсучий). Применяется в форме аппликации, которую сверху затягивают пленкой и накрывают теплым платком.
  • Масляные смеси с травами. Для лечения используют зверобой и сабельник. Смесь наносят на больное место массажными движениями.
На основе прополиса готовят спиртовую или масляную растирку, которая помогает при грыже

На основе прополиса готовят спиртовую или масляную растирку, которая помогает при грыже.

Лечебная гимнастика

Назначается для снятия спазма мышц, который не проходит после обострения, и для укрепления спины. Комплекс упражнений подбирается врачом. Первые занятия необходимо проводить под контролем специалиста, чтобы не травмироваться и не ухудшить свое состояние.

Во время лечения нужно придерживаться следующих правил:

  • Гимнастикой нельзя заниматься при обострении.
  • Упражнения перестают делать при возникновении боли.
  • Движения выполняются медленно.
  • Во время гимнастики не стоит перенапрягаться.

Показания к хирургическому вмешательству

  • Ущемленная грыжа.
  • Сдавливание спинного мозга.
  • Синдром “конского хвоста”. Основными симптомами во время него является запоры, проблемы с мочеиспусканием и эрекцией.
  • Боль, которую не удается купировать консервативным лечением.
  • Невралгические нарушения, проявляющиеся параличом конечностей и атрофией мышц.
Операцию делают при синдроме

Операцию делают при синдроме “конского хвоста”, основным симптомом которого являются запоры.

Операция

Грыжа позвоночника удаляется разными способами. Оперативное вмешательство может быть малоинвазивным и радикальным. Первый вид операций считается более щадящим. Во время них ткани травмируются минимально, за счет чего сокращается период восстановления.

Микродискэктомия

К микродискэктомии прибегают при патологии в поясничном отделе. К ее основным преимуществам относят небольшую продолжительность вмешательства, малый риск осложнений, быстрое восстановление.

Во время операции грыжу удаляют вместе с фрагментами диска. При оперативном вмешательстве используют перидуральную анестезию.

На первом этапе хирург делает небольшой разрез посередине позвоночника. Для ликвидации давления на нервный корешок удаляется фрагмент фасеточного сустава. После этого нерв отодвигают в сторону. Затем удаляют грыжевое выпячивание и фрагменты диска, из-за которых может произойти рецидив.

Реабилитационный период после микродискэктомии составляет от 2 до 8 недель.

К микродискэктомии прибегают при патологии в поясничном отделе позвоночника

К микродискэктомии прибегают при патологии в поясничном отделе позвоночника.

Эндоскопическое хирургическое вмешательство

К этой операции прибегают в следующих случаях:

  • При неэффективности долговременного консервативного лечения.
  • В случае развития корешкового синдрома.

Распространенной методикой эндоскопического вмешательства является трансфораминальная секвестрэктомия. Во время подобной операции грыжу удаляют через естественное фораминальное отверстие. Оно представляет собой область выхода корешка нерва.

Сначала вне позвоночного канала помещается игла. Затем через нее вводят спинальный эндоскоп, с помощью которого удаляют грыжу. После операции пациента выписывают через 2-3 дня.

К преимуществам эндоскопического хирургического вмешательства относятся:

  • Малая кровопотеря во время операции.
  • Быстрое восстановление.
  • Отсутствие болей в послеоперационный период.
После трансфораминальной секвестрэктомии пациента выписывают через 2-3 дня

После трансфораминальной секвестрэктомии пациента выписывают через 2-3 дня.

Лазерное удаление грыжи

Подобное вмешательство проводится под общим наркозом при небольшом размере грыжи (до 6 мм) и пограничном состоянии заболевания. К удалению лазером прибегают, когда не помогает консервативное лечение.

Во время операции хирург делает в области поврежденного диска прокол иглой. Затем через нее вводится лазерный световод. К диску поступает поток энергии, выпаривающий его гелеобразное содержимое. В результате этого грыжа уменьшается и перестает оказывать давление на корешки нервов.

К преимуществам лазерного удаления относят безболезненность, низкий риск осложнений после вмешательства, короткий период реабилитации, отсутствие шрамов.

После операции нужно остаться в стационаре на 2-5 дней. К недостаткам процедуры относят возникновение у пациента дискомфорта во время оперативного вмешательства, т.к. оно проходит под местной анестезией, и незначительное уменьшение грыжи.

После лазерного удаления грыжи нужно остаться в стационаре на 2-5 дней

После лазерного удаления грыжи нужно остаться в стационаре на 2-5 дней.

Деструкция межпозвонковых нервов

С помощью этой манипуляции снижается болевой синдром. Во время нее производится блокировка нервных окончаний. Для этого в тело пациента вводится игла, и по ней подается ток. В результате процедуры нерв прижигается. Госпитализация после деструкции не производится.

Пластические операции

Для восстановления и укрепления дисков используется вертебропластика. К данной процедуре прибегают при протрузиях.

При вертебропластике в диск через иглу вводят костный цемент. Затем на него воздействуют лазером. Смесь застывает и закрывает трещины в оболочке диска.

Возможные последствия

Разрыв кольца и выход ядра диска могут привести к целому ряду последствий. Среди них:

  • Паралич.
  • Нарушение функций органов таза. В этом случае возможны проблемы с мочеиспусканием, либидо, нарушение менструального цикла.
  • Мигрень.
  • Сдавливание позвоночной артерии.
  • Мышечная атрофия.

Лечим грыжу без операции

Как излечить грыжу диска

Профилактика

Для снижения риска возникновения грыжи следует:

  • Укреплять мышцы спины.
  • Исключить упражнения, оказывающие осевую нагрузку на позвоночник.
  • Нормализовать массу тела.
  • При сидячей работе делать перерыв через каждый час.
  • Правильно поднимать тяжести.

Для предотвращения развития заболевания нужно заниматься лечебной гимнастикой, плаванием и йогой. Подобная физическая активность особенно необходима, если имеется позвонковая протрузия.