Что делать когда шею застудил – Просквозило шею и плечо: что делать, как лечить в домашних условиях, просквозило спину

Содержание

Что делать когда шею застудил — Простуда

Если продуло шею, чем мазать воспаленные мышцы, как снять боль и напряжение в шейном отделе? Если человек застудил мышцы шеи, в большинстве случаев врачи ставят диагноз миозит (воспаление мышечных тканей). Образованию данного заболевания способствует интоксикация организма, полученная травма, поражение мышечных волокон патогенными бактериями, либо переохлаждение.

Миозит обычно диагностируется на фоне ОРВИ, гриппа, ОРЗ. Только после лечения основной причины, происходит восстановление подвижности и исчезает боль в шее. Запущенная болезнь грозит повторным возникновением боли, от незначительных сквозняков или после силовой нагрузки.

Содержание статьи

Признаки

Шея может начать беспокоить не только в результате переохлаждения, причинами патологии могут послужить интенсивные силовые нагрузки, проблемы с опорно — двигательным аппаратом, шейно — грудной остеохондроз. Болевые ощущения если была застужена шея могут выражаться следующими симптомами:

Нетерпимая боль, отдающая в затылок и плечевой пояс;
Боль в районе лба и волосистого покрова головы;
Позвоночник реагирует на движение и на ощупывание;
Трудно поворачивать и наклонять голову;
Появление боли в шеи во время приёма пищи и разговора.

Если пациент не сильно застудил шею симптомы исчезнут самостоятельно, через пару дней. В случае сохранения болевых ощущений, повышения температуры, появления озноба, необходимо, срочно обратиться за помощью к врачу, пройти медикаментозное лечение и физиотерапию, которые назначает врач согласно результатам полного обследования. Повышение температуры свидетельствует о проникновении в организм вирусной инфекции.

В хроническую форму патология переходит после острого воспаления мышечных волокон шеи вызванного простудой, а также если болезнетворные микроорганизмы не уничтожены полностью, при снижении иммунной защиты организма простуженный вновь сталкивается с проблемами в области шеи. Каждое следующее обострение вызывает нарастание боли.

При ослаблении защитных функций надуть шею можно и без ярко выраженных сквозняков. Любое незначительное переохлаждение снова вызовет симптомы патологии. Если болезнь не долечить, она перерастёт в атрофию мышц. Затратьте 14 дней на лечение и шансы избежать рецидива в ближайшее время увеличатся.

Что делать при миозите

Проснувшись утром застуженный обнаруживает неспособность повернуть либо наклонить голову, и появление нетерпимой боли в шеи. При возникновении подобных симптомов, важно правильно отреагировать на патологию.

Первое правило при воспалении, соблюдать постельный режим, во избежание травмирования мышечных волокон. При невозможности находиться постоянно в постели, нужно максимально комфортно устроить шею в положении сидя.

Под шею для фиксации подкладываем валик из любого подручного материала. Неизменным остаётся одно полный запрет на любые физические нагрузки. Как лечить сильную боль? Боль которую невозможно терпеть, можно заглушить приёмом анальгетиков с противовоспалительным действием (найз, нимесулид, ибупрофен, при наличии проблем с желудком: анальгин, парацетамол). Приём антибиотиков без рекомендации специалиста, нанесёт больше вреда, чем принесёт пользы.

Простуженному месту нужно обеспечить круглосуточное тепло. Для этих целей используют шерстяной шарф(обладает дополнительным эффектом — раздражая кожу, активирует кровоснабжение, что обогащает мышцы кислородом избавляя от боли), кашемировый свитер с завышенной горловиной, разогретую соль на сковороде пересыпанную в тканевый мешок. Сухое тепло главный помощник при воспалении мышц.

Лёгкий массаж без нажима успокоит боль, и усилит кровообращение. Согревающие мази(финалгон, ализартрон, никофлекс) повысят эффект массажа. И устранят боль в шеи на более продолжительное время.

Согревающие компрессы делают после согласования с врачом. Для их применения имеются противопоказания. Одним из них является повышенная температура.

Если простуда прошла, а боли остались, помогут контрастные процедуры. В течение дня выполняют следующие действия: чередуют прикладывание к больному месту тепла с холодом, время на выполнение одной процедуры — 5 минут.

Советы народной медицины

Чем лечить больной участок в домашних условиях? Смешиваем равные части сока алоэ, водки и жидкого мёда. Пропитываем марлевую ткань полученной смесью, и прикладываем к больному месту, сверху герметизируем непромокаемой бумагой, либо пищевой плёнкой. Укутываем подручным материалом. Компресс делается на ночь.

Капустный лист проверенное средство для устранения воспалительных процессов. Слегка отбейте лист капусты и посыпьте его содой и натёртым на мелкой тёрке хозяйственное мыло. Затем прикладываем всё это к месту где ощущается сильная боль. Способ закрепления описан выше.

Лечение аппликациями из пропитанной водкой марли, еще один способ избавиться от неприятных ощущений. Воспользоваться рекомендациями предков, можно лишь при условии, что патология не вызвана вирусной инфекцией, либо другими серьёзными патологиями.

Самостоятельное лечение допустимо если отсутствует температура, нет ухудшение самочувствия, и болевой синдром уменьшается под воздействием согревающих компрессов.

При сохранении боли больше 3-х дней, либо сопровождение патологии дополнительными симптомами указывающими на наличие отклонений в организме, срочно обратитесь за помощью к врачу.

Безобидное на первый взгляд заболевание, может привести к серьёзным последствиям, если его вовремя не устранить. Своевременный визит к врачу избавит Вас от неприятных ощущений в шее, которые нарушают функции организма человека и лишают возможности жить полноценной жизнью. Пройдя полный курс лечения и реабилитации можно легко избежать повторного возникновения болезни и её переход в хроническую форму. Простые профилактические меры закалят тело и не оставят шанса патологии. Берегите себя и будьте здоровы!

Пожалуйста, оцените статью

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

Source: pozvonochnik.guru

Простуда шеи (если продуло мушцы шеи)

Текст: Марат Танин

Фото: TS/Fotobank.ru

Простуда шеи дает о себе знать всегда неожиданно. Как только нас оставляют зимние холода, мы спешим оставить дома лишнюю одежду: варежки, шапочки, шарфики. А зря. Ведь у каждого сезона есть для нашего здоровья свои «подарки». Весной это – простуда шеи.

Простуда шеи (или любой другой скелетной мускулатуры), выражаясь научным языком, называется – миозит. Однако как эту болезненную проблему ни назови — легче не станет. А вот прогревания и легкий массаж способны быстро вернуть мышцам подвижность.

Миозит – это не только простуда шеи

Причины возникновения миозита, одна из форм которого – простуда шеи, могут быть разными. Часто он возникает из-за инфекций (грипп или ангина), иногда – после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц. Если мы долгое время сидим или спим в неудобной позе, мы тоже можем «простудить» какой-нибудь мускул. Довольно интересный механизм возникновения миозита представляют собой его психофизические причины: он может возникнуть в результате стресса, когда организм в качестве защитной реакции слишком сильно напрягает мускулатуру. Правду говорят, что стресс – крестный отец многих болезней.

Шейный миозит считается одним из самых опасных, потому что, начавшись как простуда мышц шеи, он может закончиться воспалением мышц гортани, глотки, пищевода, из-за чего затруднится проглатывание пищи. Если процесс затронет дыхательную мускулатуру, может начаться одышка.

Как вернуть подвижность мышцам при простуде шеи

Если чувствуете боль в шейных мышцах, попробуйте начать с разогревающих мазей или согревающих компрессов. Например, смочите спиртом кусок сложенной в несколько раз марли и приложите к шее. Марлю накройте клеенкой, сверху положите вату и получившуюся конструкцию укутайте теплым платком. Делайте иногда пальцами расслабляющий массаж в месте очага боли.

Попробуйте также следующий рецепт народной медицины: возьмите сухой лист капусты, нанесите на него хозяйственное мыло и простую пищевую соду. Приложите к больной шее чистой стороной, компресс замотайте теплым шарфом или платком. Лучше провести эту процедуру сразу перед сном. В большинстве случае уже к утру от простуды шеи остаются только неприятные воспоминания.

Все эти советы помогут вам почувствовать себя более комфортно, уменьшат болевые ощущения. Однако, если у вас простуда шеи – а это все-таки довольно серьезное заболевание, которое может привести за собой неприятные последствия — и боль не проходит в течение одного-двух дней, это уже повод обратиться к врачу.

Застудил шею: что делать, как лечить?

Очень часто, особенно в холодное время года, многие люди сталкиваются с проблемой – застудил шею и чем ее нужно лечить? Это неудивительно, поскольку вследствие переохлаждений, физических нагрузок или просто неудачного движения головой человек довольно часто сталкивается с болями в области шеи.

Застуженную шея тежело повернуть

Причины

Под влиянием низкой температуры воздуха мышцы шеи подвергаются воздействию спазма и следующей за ним боли, в результате нарушается кровообращение и начинается воспалительный процесс.

Лечить симптомы самому в данном случае лучше не стоит, поскольку это может привести к возникновению достаточно серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в случае, когда человек застудил мышцы шеи, следует как можно скорее обратиться к специалисту.

Каковы же должны быть первоначальные действия, если проблема все-таки возникла? Прежде всего, необходимо чтобы мышцы шеи находились в абсолютном покое – для этого нужно исключить все возможные физические нагрузки, желательно ограничить движение тела в целом, если есть возможность – обеспечить больному постельный режим.

Однако этого недостаточно, поскольку, еще раз подчеркнем, обратиться к врачу нужно обязательно. При этом боль в шее может быть как причиной, так и следствием простуды, также эти заболевания могут наблюдаться одновременно.

Если последние симптомы имеют место, то оптимальным является комплексное лечение. В состав комплекса обычно входят обезболивающие средства, различные компрессы, гели, мази, а также физиотерапевтические процедуры.

Лечение

Медикаменты

В качестве основного медикаментозного средства при сильных болях из-за простуженных мышц шеи выступают анальгетики, например, ибупрофен или кетанов, а также нестероидные препараты и подобные противовоспалительные средства. Прием их без предварительной консультации с врачом крайне нежелателен.

Также в качестве эффективного средства могут применяться миорелаксанты, действие которые состоит в снятии напряжения в мышцах шеи, благодаря чему наступает нормализация работы мышечных волокон.

Компресс

Застуженная шея сильно болит

Также эффективны в случае простуженной шеи согревающие компрессы. Делать их нужно с помощью сложенного в несколько слоев куска марки, смоченного в спирте либо водке, который затем прикладывается к больному месту. Сверху компресс накрывается полиэтиленовой пленкой и укутывается чем-то теплым.

Для разогрева мышц перед наложением компресса можно использовать специальную мазь. После того, как компресс пробыл на больном месте нужное количество времени, его нужно снять, а шею обмотать платком или шарфом, чтобы сохранить тепло.

Компресс необязательно пропитывать чистым спиртом или водкой – гораздо более эффективной может оказаться смесь водки с медом в равной пропорции, в нее также добавляют несколько капель сока алоэ. Сверху такой компресс желательно укутать непромокаемой бумагой. Оптимальная частота использования – несколько раз в день.

Часто вместо компресса используют мешочек с солью, предварительно нагретой на сковороде. Мешочек прикладывают к больному месту и держат до того момента, пока он остынет. Частота данной процедуры сугубо индивидуальна, главное правило – чем чаще, тем лучше.

Довольно часто симптомы не ограничиваются только болью – если на фоне простуды повышается температура тела, можно принимать жаропонижающие препараты – парацетамол, аспирин, ибупрофен. Следует учесть, что повышение температуры является признаком не только воспалительного процесса, а и может быть симптомом наличия вируса в организме.

Ни в коем случае при воспалительном процессе в области шеи нельзя массировать больной участок, однако когда воспаление спадает, то массаж будет на пользу, поскольку он улучшает кровообращение пораженных тканей, что помогает ускорить процесс обновления клеток.

Массаж

В данном случае наиболее уместен точечный массаж – суть его состоит в надавливании на больные места подушечками пальцев и фиксация в этом положении на несколько секунд. Примерная продолжительность процедуры в общем – от 10 до 15 минут.

Нетрадиционные методы

Приверженцы лечить нетрадиционными способами свидетельствуют о положительном эффекте иглоукалывания при воспалительных процессах во время простуженности шеи. В данном случае наблюдается снятие напряжения и купирование боли за счет воздействия небольших иголочек.

Также можно использовать контрастную терапию, т.е. поочередно прикладывать к больному месту холодные и теплые компрессы. Холодные компрессы изготавливаются из завернутых в марлю кусочков льда, теплые – это мешочки с нагретой солью, о которых уже упоминалось.

В течение дня нужно делать несколько таких подходов, а ночь шею нужно обеспечить теплом, укутав ее теплым шарфом или платком. Утром же отек снимают с помощью ледяного компресса.

Кроме компрессов и таблеток, хорошее воздействие может оказать физиотерапия. Из широкого комплекса процедур наиболее подойдут воздействие высокочастотных электромагнитных волн, прогревание кварцевой лампой либо электрофорез.

За счет прогревания мышц шеи обеспечивается стимулирование кровотока, что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы в тканях. В случае с простуженной шеей, делать процедуры нужно не менее 10 дней, иначе могут возникнуть рецидивы.

Если боли в области шеи сильные, можно также проводить прогревание с помощью ультрафиолетовой лампы. Облучают шею по пять минут в течение двух-трех дней, что способствует облегчению болей и улучшению состояния больного в целом.

Если застудили шею, срочно идите к врачу

Если же ни одна из предложенных процедур не дала должного эффекта, причиной этому, скорее всего, является защемление нерва. В этом случае необходимо экстренное обращение к невропатологу. По результатам осмотра врачом будут назначены необходимые лекарства и процедуры для облегчения боли.

Профилактика

После того, как боль прошла, желательно делать специальные лечебно-профилактические упражнения, которые помогают шее расслабиться, а также снять с мышц напряжение:

Напрягать шею, надавливая при этом ладонью поочередно на лоб и затылок.
Напрягать шею, надавливая при этом соответствующей ладонью поочередно на правый и левый висок.
Выполнять медленные круговые вращения головой с фиксацией максимальной глубины наклона.
Поочередно прижимать соответствующее ухо к плечу, не поднимая плеча.

Самым эффективным средством, вместо того, чтобы лечить, конечно же, является профилактика. Чтобы проблем с болями в шее не возникало, нужно чтобы человек ее не застудил, поэтому нужно держать шею в тепле, стараться не находиться на сквозняках, рассчитывать физические нагрузки и избегать резких движений головой.

Чтобы избежать также простудных заболеваний, нужно беспокоиться о состоянии иммунитета. Для его укрепления следует следить за рационом – включить в него максимальное число разнообразных овощей и фруктов, особенно в холодное время года, когда чаще всего обостряется авитаминоз.

Эти несложные способы помогут избежать боли и других неприятных ощущений в районе шеи и не лечить ее в дальнейшем.

Застудил шею — что делать?

Выражение «Застудил шею» означает обычно воспаление мышц шеи как результата сильного и резкого переохлаждения либо чрезмерной физической нагрузки. Ткани мышц шеи могу среагировать на холодную температуру спазмом, вследствие которого нарушается кровообращение, и в мышцах шеи начинается воспаление.

Что делать, когда застудил шею? Лечиться в таких случаях нужно комплексно. Обычно в терапию входят болеутоляющие препараты, жаропонижающие средства (если это необходимо), прогревающие процедуры — компрессы на шею, физиотерапевтические процедуры, «синяя лампа» и пр., а также обеспеченеие полного покоя больным мышцам шеи.

Рассмотрим подробнее процесс лечения застуженной шеи.

В первую очередь, в целях избежания травмирования поврежденных тканей и лишней болезненности, постарайтесь дать шее полный покой — не напрягайте шею, не поворачивайте голову. Придется прекратить занятия спортом. Лучше всего перейти на постельный режим.
В течение первых нескольких дней, пока болезненность в шее сильна, придется принимать болеутоляющие лекарственные средства Это могут быть обычные анальгетики, могут также быть нестероидные препараты, обладающие плюс к обезболивающим и противовоспалительным действием. Однако, нужно помнить, что серьезные медикаментозные препараты можно пить только по рекомендации специалиста!
Больное место требует тепла. Прогревающие процедуры могут быть в виде согревающие компрессов. Для этого можно сделать спиртовой компресс: кусочек марли или хлопчатобумажной ткани смочить в спирте или водке, приложить к больному месту шеи, сверху наложить полиэтиленовую пленку или вощеную бумагу и обмотать шею шерстяным шарфом. Можно пользоваться разогревающими мазями типа «Апизартрона» с пчелиным ядом. После того, как сняли компресс, шея должна оставаться в тепле, причем тепло должно быть только сухим.
Можно наложить вместо водочного компресса мешочек с насыпанной в него нагретой на сковороде крупной пищевой солью и держать до полного остывания. Так делать как можно чаще.
Смесь из водки и меда в равных частях с добавлением нескольких капель сока алоэ — этот состав также прекрасно подойдет для согревающих компрессов.
Если есть высокая температура, нужно принять жаропонижающее средство. Температурный симптом может являться признаком добавления вирусной инфекции.
Очень аккуратно и осторожно нужно проводить массаж шеи. После ухода острой боли мышцы шеи нужно разрабатывать для восстановления и стимулирования кровообращения. Лучше всего использовать технику точечного массажа.
Более радикальным методом лечения застуженной шеи является прием смены температур: чередование компрессов — холодного и теплого. Мешочек с горячей солью прикладыать попеременно с мешочком со льдом. На ночь обязательно оставить шею в тепле.
Из физиотерапевтических процедур наиболее подходящие — электрофорез, УВЧ, кварцевое прогревание. Нужно пройти как минимум 10 процедур.