Что будет если хрустеть пальцами: последствия привычки, польза и вред щелчков в суставах – Опасно ли хрустеть костяшками пальцев — Рамблер/доктор

«Вредно ли хрустеть суставами пальцев?» – Яндекс.Кью

Окончательного и общепринятого ответа на этот вопрос нет и, скорее всего, в ближайшем будущем не предвидится. Это касается вообще почти всех проявлений психических расстройств, затрагивающих не эмоциональную, а познавательную и поведенческую сферу: почему дети с РАС часто ходят на цыпочках, и тем более почему для них характерны стереотипии? Почему при шизофрении возникают псевдогаллюцинации? Почему для синдрома Жиль де ла Туретта характерно выкрикивание непристойностей? Недаром 90% психиатрической диагностики основано на беседе с пациентом, и в редчайших случаях врачи исследуют какие-то пораженные мозговые структуры или нарушенные функции (в отличие от неврологии, где дело обстоит ровно наоборот). В целом же, отвечая на поставленный вопрос, можно высказать лишь некоторые бесспорные факты и дискуссионные общие положения:

1) не все люди с РАС не смотрят в глаза, и, что важнее, отсутствие взгляда в глаза характерно не только для РАС (как и хождение на цыпочках) — это дополнительный, но не патогномоничный (определяющий) симптом аутизма;

2) гипотезы о причине этого симптома можно разделить на две группы : а) «первично-психологические», ставящие на первое место нарушения социальной коммуникации (взгляд в глаза, разумеется, важнейшая часть такой коммуникации) б) «первично-физиологические», ставящие на первое место нарушения зрительного восприятия, в частности систем сознательного управления взором. Добавка «первично» здесь важна: структура и функция мозга настолько взаимно связаны, что, например, нарушение общения «глаза-в-глаза» может привести к нарушению развития систем управления взором, и наоборот. Повторяю, все перечисленное — это только гипотезы, есть масса статей и теоретических соображений в пользу как одних, так и других.

Наверное, из всего этого можно сделать такие выводы:

1) на настоящий момент не так важно знание о механизмах этого явления, сколько о том, что оно существует и требует внимания;

2) это проявление, не будучи патогномоничным симптомом РАС, не должно вызывать паники и гипердиагностики;

3) это проявление, будучи одним из характерных симптомов РАС, должно заставить обратить пристальное внимание на другие возможные проявления, чтобы либо исключить аутизм, либо начать их коррекцию как можно раньше.

К чему приводит постоянный хруст пальцев

Некоторые люди имеют привычку хрустеть пальцами. Они оттягивают один палец за кончик или прижимают его к ладони, чтоб услышать характерный звук. Если Вы относитесь к числу любителей похрустеть суставами пальцев, наверняка хоть один человек говорил Вам, что со временем Вы заработаете артрит.  Так ли это? Действительно ли воспалительные процессы в суставах грозят 25–54% людей, которые любят похрустеть суставами пальцев?

Estet-portal.com расскажет, как обстоят дела на самом деле и что происходит, когда человек хрустит пальцами.

Что происходит, когда человек хрустит пальцами

Когда человек хрустит пальцами, пространство между суставными поверхностями костей увеличивается, а газы, присутствующие в синовиальной жидкости сустава, образуют микроскопические пузырьки. Эти микроскопические пузырьки сливаются в большие пузырьки, которые лопаются под давлением жидкости, которая стремится заполнить образовавшееся пространство.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

My default image


После хруста суставами пальцев
повторно услышать характерный звук можно примерно через 15 минут. Это время необходимо для возврата суставной полости к нормальным размерам и растворения газов в жидкости, что необходимо для образования пузырьков, которые будут приводить к следующему «хлопку».

Теоретически, регулярный хруст костяшками на протяжении десятков лет может привести к повреждению хрящевой ткани, покрывающей сустав. Такое повреждение может быть результатом механического износа, однако достаточных сведений о таком последствии хруста пальцами пока нет.

Вредно ли хрустеть пальцами – о чем свидетельствуют исследования

На самом деле, исследований, посвященных проблеме хруста пальцами, не так уж и много. Наиболее известным из них является исследование, проведенное калифорнийским доктором Дональдом Унгером, который получил Шнобелевскую премию в 2009 году. На протяжении 60 лет доктор хрустел пальцами только левой руки. В результате доктор сделал вывод о том, что ни суставы правой руки, ни суставы левой руки спустя 60 лет не были поражены артритом.  

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Данному вопросу были посвящены и следующие исследования:

  • 1975 г. – Лос-Анжелес – исследование с участием 28 добровольцев, которые имели привычку хрустеть пальцами; результат – сниженный риск развития остеоартрита;
  • 1990 г. – Детройт – исследование с участием 300 добровольцев старше 45 лет; результат – у любителей хрустеть суставами пальцев хватка была несколько ослаблена по сравнению с людьми, которые не имели такой привычки; у 84% хрустящих пальцами добровольцев наблюдалась припухлость рук.

Что касается артрита, не существует сведений, которые бы подтверждали роль хруста пальцами в развитии данного заболевания.

При этом, как показывают исследования, частота хруста пальцами не влияет на развитие артрита, а само заболевание развивается независимо от того, хрустит человек пальцами или нет.

Означает ли это, что хрустеть пальцами можно

Как же появился миф о том, что привычка хрустеть пальцами может привести к развитию артрита?

Дело в том, что у больных артритом хруст суставов – явление, распространенное в силу повреждения хрящевой поверхности сустава. Однако такой хруст – не причина, а следствие заболевания.

Факторами риска в развитии артрита принято считать:

  • возрастные изменения;
  • генетическую предрасположенность;
  • травмы;
  • тяжелый труд;
  • неправильное питание;
  • нарушение обмена веществ;
  • инфекции;
  • некоторые заболевания (туберкулез, дизентерия, гонорея, подагра).

My default image


Однако привычка хрустеть суставами пальцев не является причиной развития артрита, хотя существуют случаи случайного повреждения пальцев и растяжения связок в результате попыток похрустеть пальцами. В остальном же, единственным побочным эффектом такой привычки является то, что она раздражает большинство окружающих.

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

Можно ли хрустеть пальцами ?

Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы. Если “похрустеть ” пальцами пару – тройку раз в жизни ничего страшного не будет, но если это делать постоянно? В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита. Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев, на основании рентгеновских снимков, доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев. Как избавиться от хруста: <a rel="nofollow" href="http://www.ja-zdorov.ru/blog/vredno-li-xrustet-palcami/" target="_blank">http://www.ja-zdorov.ru/blog/vredno-li-xrustet-palcami/</a> Советы травматологов и ортопедов: <a rel="nofollow" href="http://fitfan.ru/health/4365-vredno-li-khrustet-palcami.html" target="_blank">http://fitfan.ru/health/4365-vredno-li-khrustet-palcami.html</a> <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/96720614_d3621d1aecfdf92b449c5425882cdd60_800.jpg" alt="" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/96720614_d3621d1aecfdf92b449c5425882cdd60_120x120.jpg" data-big="1">

Да это миф что это вредно для организма. Просто воздух выходит

Можно, ничего вредного в этом нет. Хруст, который вы слышите, - это лопающиеся пузырьки воздуха в межсуставной жидкости.

Не на столько вредно, как говорят. Но суставы в любом случае хрустнут, если долго в одном положении находятся.

Можно. ничего не будет. все миф.

Когда хруст произвольный (вы сами его добиваетесь), то можно. Вреда в этом нет. Если они издают различные звуки без вашего вмешательства, то это может говорить о некоторых проблемах.

Про шеей не знаю вредно или нет но хрустеть пальцами не вредно

“ Не хрусти пальцами! Это вредно для суставов! ” – многие из слышали эту фразу от родителей. А вот разобраться действительно ли привычка хрустеть пальцами вредна, а хруст пальцев может вызвать повреждения костей и даже артрит, нам поможет эта статья. С физиологической точки зрения хруст пальцев – это звук, который издают лопающиеся пузырьки газа и ничего более. А процесс похрустывания пальцами стимулирует сухожилия, ослабляет суставы и расслабляет мышцы. Очень интересный эксперимент провел Калифорнийский врач Дональд Унгер. Предпосылками провести исследования по хрусту пальцев, продолжительностью в жизнь, стали замечания матери, которая все время повторяла как это вредно! Юный Дональд каждый день хрустел костяшками на левой руке, при этом правую руку он никак не трогал. И вот в 83 года, спустя 60 лет исследований, можно сделать вывод, который раз и навсегда даст ответ на вопрос: “ Вредно ли хрустеть костяшками пальцев на руках? “. Итак, доктор говорит, что обе руки находятся в одинаковом состоянии, несмотря на то что он постоянно хрустел только левой. Так что привычка хрустеть пальцами на руках не вредна! Если Вы обладаете такой привычкой, то переживать по ее поводу не стоит. Все равно многие будут говорить, что это вредно, а некоторых будет просто напросто не переубедить. Но Вы то знаете, что Вашим рукам ничего не угрожает, ведь это не синдром чужой руки, и если, конечно, Вы не решили держать руку поднятой 38 лет к ряду.

Ответы Mail.ru: Как научиться хрустеть пальцами?

это очень вредно хрустят только поражённые суставы их надо лечить, там страдают хрящи, а при каждом хрусте идёт, как микровзрыв и это "сушит" околосуставную сумку и нарушает её... Потом будешь сильно болеть

Не надо учиться это делать. Это вредно для суставов.

когда артрит схватишь, тогда и всегда

Будешь хрустеть - заработаешь артрит. А это ОЧЕНЬ неприятно.

вредно конечно, научиться то можно, пальцы потом будут болеть

Это вредно, суставы не порть, а некоторым окружающим даже противно. Вредная привычка.

Лучше сядь, книжку почитай )))

как бы научиться при ходьбе хлопать булками друг об друга, это ведь очень полезный навык, как и щелкать суставами

Что вы все врёте, я пол века уже щёлкаю без всякого артрита.

Терпеть не могу тех, кто так делает в общественных местах, они наверное пальцев никогда не ломали, хрустят так же. Руки бы им поотрывала!!!!

токийский гуль посмотри и научишься ))

я ломала пальцы хрустеть умею и это ничем не вредно звук который похож на хруст этовсего лишь лопающиееся пузырьки газа так что это не вредно

Там шарики лопаются, ничего не будет. Уже 4 года так делаю, не че не болит)

газ лопается и нечего не будет уже 3 года хрущу и нечего нету жива даже на ногах хрущу

<a rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=3mg7cWBkusU" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=3mg7cWBkusU</a> знайте ни кто не доказал что хрустеть пальцами вредно

сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом!

Хрустеть пальцами можно но я не знаю как, есть 1 человек который 20 лет хрустел пальцами каждый час, и ему вот уже 60 лет и все нормально

Я хочу научиться хрустеть пальцами Но почему ты не выходит Подскажите как

Ответы Mail.ru: как перестать хрустеть пальцами?

просто не делайте этого, эначе в старости пальцы будут болеть, т. к. когда вы так делаете, туда поадает вода и заполняется там.. . и т. д. (Мама что-то подобное говорила, опять блин забыла=)) )

представь свои скрюченые пальцы как у бабы яги. с возрастом суставы изнашиваются и ты этому способствуешь. и вообще это бескультурие многих раздражает.

Существует довольно распространенное мнение, что привычка хрустеть пальцами не только не мешает, но даже и помогает укрепить суставы. Если вы относитесь именно к таким людям, то сразу же откиньте такое убеждение. Характерный звук, который сопровождает ваши действия — это не что иное, как лопающие пузырьки воздуха в вашем суставе. Если поддаваться такой привычке много лет подряд, то это может привести к деформации суставов, защемлению нервных окончаний, а также к развитию дегенеративных процессов тканей сустава. Именно поэтому направьте всю свою силу воли на то, чтобы перестать хрустеть пальцами. 2 Если вы не можете избавиться от этой привычки сразу, то делайте это постепенно. Старайтесь постоянно следить за своим поведением и как только поймаете себя на том, что опять начинаете хрустеть пальцами, сразу же прекратите. 3 Замените хруст пальцев на какое-то более полезное или безопасное занятие. Например, вместо того, чтобы хрустеть суставами, сделайте себе массаж пальцев или маникюр. Это будет и полезно, и приятно. 4 Приобретите маленькие шарики, кубик–рубик или антистрессовый мячик. Каждый раз, когда вам хочется похрустеть пальцами, просто начинайте разминать шарик или крутите в руках кубики. 5 Старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих кальций и фосфор — они укрепят ваши суставы и со временем хруст пройдет. Включите в свой рацион творог, молоко, сметану, кефир, а также фасоль, сою, грецкие орехи, арахис, ну и, конечно же, рыбу. 6 От хруста в суставах можно избавиться, регулярно занимаясь плаванием. Поэтому если у вас есть возможность, то обязательно ходите в бассейн. Через месяц-другой хруст пройдет, а у вас исчезнет желание хрустеть пальцами. 7 Каждый раз, когда ловите себя на желании похрустеть суставами, вспомните, что через лет 10 они вполне вероятно начнут опухать, болеть и ныть. И не стоит тешить себя мыслью, что это в последний раз — не давайте вашей привычке ни единой возможности преодолеть вас. И помните, что для того, чтобы избавиться от этой привычки, вы должны сначала этого захотеть, так как без собственного желания вы вряд ли преуспеете.