Нога болит и опухла в голеностопе – причины и дополнительные симптомы отечности, первая помощь и последующая терапия в домашних условиях, возможные заболевания и травмы

Содержание

что делать и как лечить

Опухание ноги в голеностопе, симптомы подобного состояния вызывают дискомфорт и общее недомогание человека. Причин, вызывающих припухлость, много. Зависит от небольших вывихов, получения незначительных травм, роль играют серьезные переломы и отеки.

Сделать выводы самостоятельно о причинах появления отёка, невозможно. Требуется обращаться за помощью к врачу.

Почему возникает отек лодыжки

Перед рассмотрением причин стоит дать четкое представление о голеностопе. Сустав голеностопа соединяется с костями голени при помощи сухожилий. Движения сустава зависят исключительно от мышц и связок. Когда человек при движении либо в состоянии покоя ощущает сильные боли, говорят о патологических изменениях в указанном месте. Чаще причины заключаются в перечисленном:

Пассивный образ жизниПассивный образ жизни

Пассивный образ жизни

  1. Человек долгое время ведёт неактивный образ жизни, мышцы и суставы не тренируются.
  2. Если в организме человека не хватает жидкости, влияние подобного режима скажется на голеностопе. Аналогичное происходит, если в организме человека жидкости окажется слишком много.
  3. Опухоль бывает временной, часто проявляется при беременности.
  4. Жидкость из организма плохо выводится, если человек принимает долгое время лекарственные препараты.
  5. Ноги опухают у женщин в дни менструального цикла.
  6. Сустав нагружается из-за большого веса тела.
  7. Долгое ношение неудобной обуви.
  8. Болезни внутренних органов, всевозможные аллергические реакции в организме.
  9. Обнаружены неполадки с венозным и артериальным давлением.
  10. Заболевания сустава, наподобие артроза, артрита или подагры.

Перечисленные проявления опасны для здоровья, при игнорировании симптомов присутствует риск остаться инвалидом пожизненно. Случаются моменты, когда опухоль не вызывает тревог. К примеру, во время менструаций у женщин не стоит об этом переживать, но в остальных случаях явление – тревожный сигнал.

Что делать, если возник отек на лодыжке

Указанные выше причины считаются основными. Многие люди допускают большую ошибку, не обращая внимания на симптомы, что в дальнейшем сказывается негативно на системе кровообращения. Пациент изначально может снять отек самостоятельно в домашних условиях, но избавиться от симптомов окончательно не получится.

Отдельные люди считают, что отек абсолютно безобиден. Если явление долго не проходит, стоит серьезно задуматься о далеко не безобидном характере деформации.

Как лечить отеки ног

В первую очередь лечение основывается на снятии симптомов, если отек ноги возник после продолжительной ходьбы и стал следствием нагрузки, достаточно просто поднять ноги вверх, улучшая кровообращение, допустимо сделать легкий массаж. Рассмотрим основные методы борьбы с опухолью ноги:

Отёчность голеностопаОтёчность голеностопа

Отёчность голеностопа

  1. Если опухоль возникла вследствие скопления слишком большого количества жидкости, правильнее использовать специальные мочегонные средства, употребление происходит исключительно по назначению врача.
  2. Если отек на голеностопе сложно объяснить по характеру возникновения, обязательно требуется обратиться за помощью к врачу. После проведения необходимой диагностики и выявления причин, вызвавших отек сустава, подбираются лекарства, помогающие снять воспалительный процесс.
  3. Часто отеки возникают по причине подагры, нередко проявляются при травме сустава. Лечение направлено на ликвидацию основных симптомов, кроме опухоли пациент способен испытывать сильные боли. После нормализации состояния пациента врач прописывает препараты, направленные на снятие воспалительного процесса.
  4. Вследствие травмы либо обычного вывиха нога подвергается отеку. Развиваются повреждения сустава, но приходится дополнительно говорить о разрыве связок и ткани. Лечение зависит от серьёзности полученной травмы. Определить, что случилось с ногой, врач вправе после тщательной диагностики. Вывих голеностопного суставаВывих голеностопного сустава

    Вывих голеностопного сустава

  5. Часто люди страдают переломами в голеностопе, подобная неприятность встречается, когда человек неосторожен зимой на скользких поверхностях. Отек объясняется просто, во время перелома наблюдается отек мягких тканей, кровь поступает в место перелома. Человек испытывает сильные боли, возникают множественные патологии.

Чтобы избежать осложнений, требуется четко осознавать, что травмами занимается исключительно профессионал, самостоятельно справиться с подобной болезнью просто не получится. Если кости срастутся неправильно, для здоровья человека наступают серьезные последствия. В особо сложных случаях, когда побороть опухоль на голеностопе не удается, требуется хирургическое вмешательство.

Народные методы борьбы с отеками голеностопа

Методы борьбы с опухолью предпринимаются незамедлительно, устраняя риск довести ногу до серьезного заболевания. Облегчая состояние, полагается сделать легкий массаж ноги в области сустава, увеличивая кровообращение. Потом допустимо спокойно перейти к народным средствам медицины.

Ледяной компрессЛедяной компресс

Ледяной компресс

  1. В первую очередь для отека сустава применяют лед. Хорошо, если лед окажется с добавлением отвара трав: васильки, шалфей, ромашка.
  2. Для голеностопного повреждения правильнее использовать специальные ванные с настоем указанных трав.
  3. В отдельных случаях рекомендуется готовить специальный отвар, с использованием семян льна.

Домашние способы не принесут большого облегчения немедленно, через две – три недели почувствуется легкость. Помните, народные методы требуется применять для лечения исключительно после рекомендации врача. Объясняется подобная строгость просто: к примеру, при избранных заболеваниях лен и часть трав употреблять запрещается.

Особенное внимание отводится правильному питанию. При поражении сустава следует позаботиться о своевременном выводе жидкости из организма. Диетологи рекомендуют в летний период времени употреблять побольше овощей и фруктов, желательно покупать арбузы. Поможет в борьбе сок из винограда, выпивается за час до еды.

Профилактика при отеках голеностопа

Нельзя забывать про профилактические методы. Во многих случаях лечение может вовсе не понадобиться, достаточно просто оставаться внимательным к здоровью. К примеру, если человек страдает чрезмерным избыточным весом, следует придерживаться специальных диет, уменьшая нагрузку на ноги.

Часто ради внешней красоты девушкам приходится носить обувь на высоком каблуке, подобная обувь губительно сказывается на ногах, приобретаются травмы и отеки суставов. Допустимо обувать обувь на каблуке по особенным случаям, либо на часть дня. Если человек работает, целый день выстаивая на ногах, рекомендуется найти время на выполнение пары простых движений, расслабляющих мышцы.

При малейших проявлениях признаков желательно обратиться к доктору. Многие болезни лечатся на начальных стадиях, в запущенных случаях лечение способно затянуться на годы. Помните, ваша красота зависит от аккуратного отношения к здоровью.

otnogi.ru

Опухла и болит нога в районе щиколотки

Полное содержание

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Оглавление [Показать]

1 Почему может возникнуть заболевание?

Если нога опухла в щиколотке по указанным выше причинам, то самое первое, что должен сделать пациент, — попробовать изменить позу. Для этого надо положить ноги выше уровня, на котором находится сердечная мышца. Для этого нижние конечности можно расположить на стуле.

Но чаще всего на щиколотке возникает наружный отек, который указывает на наличие неполадок в организме больного. Во многих случаях, если щиколотка опухла и болит, причиной могут быть:

  1. Разрыв мышечной ткани или растяжение связок.
  2. Перелом лодыжки.
  3. Развитие остеоартроза, появление симптомов артрита.
  4. Подагра.
  5. Признаки тендинита на ахилловом сухожилии.
  • Мучают СУДОРОГИ и ВАРИКОЗ?Вены на ногах придут в норму за одну ночь, достаточно намазать их дешевым составом…- записывайте рецепт!

    >>

Получить повреждение человек может при плохом прыжке, ходьбе, падении с подвертыванием ноги. Во всех случаях нога может опухнуть и сильно болеть, появится отечность с внутренней стороны суставов из-за кровоизлияния, а при поражении хрящевых структур может возникнуть деформация на щиколотке.

Болеть лодыжка может и при ношении тесной обуви или большого веса человека. В таких случаях боль в лодыжке появляется с внешней стороны как при ходьбе, так и при нахождении пациента в покое. Больной участок начинает распухать, у человека нарушается походка, уменьшается подвижность стопы. Если вовремя не лечить заболевание, то может произойти полное обездвиживание сустава.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Симптомами появления варикоза и не только могут быть:

  • судороги в ногах
  • появление тяжести и распирания
  • появление отеков и уплотнения на коже ног… 

Если у вас появились эти симптомы, вам необходимо знать, что это l стадия варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами… 

Читать далее >>

sustav-help.ru

причины отека ноги, диагностика, лечение

Отекла нога в области голеностопаГоленостопный сустав может начать опухать и болеть в силу неосторожных действий или других причин. В этом случае человека будет беспокоить единственный вопрос — как себе помочь. И для того, чтобы понимать, как избавиться от неприятных ощущений, необходимо знать симптомы и причины этого патологического состояния.

Основная информация

Голеностопным суставом принято считать участок, где кости стопы связываются с голенью. Он представляет собой подвижное соединение малоберцовой, большеберцовой и таранной кости человека.

Подобное сочленение имеет сложное строение. Оно выглядит в виде блока, который образован с помощью суставных поверхностей дистальных эпифизов берцовых костей, которые посредством вилки охватывают блок таранной кости.

Этот сустав может осуществлять движения только в определенных направлениях:

  • по сагиттальной оси. В этом случае стопа отводится туда и обратно на значительное расстояние.
  • По фронтальной оси, когда стопа просто разгибается и сгибается.

Какие заболевания характерны?

Подобрать наиболее эффективные методы лечения состояния, когда опухает голеностоп, может лишь опытный врач. По словам специалистов, вызывать подобные состояния может множество разнообразных причин.

  • В месте сочленения боль может возникать в результате полученных ранее травм.
  • Другой распространенной причиной является развитие различных заболеваний.

Артрит

Признаки заболеванияЭтот воспалительный процесс может беспокоить в различной форме. В зависимости от этого выделяют острый и хронический артрит. Главным симптомом артрита голеностопного сустава является интенсивная боль, которая дополняется нарушением подвижности. Помимо этого, воспалительный процесс вызывает отечность в месте расположения сустава, покраснение и повышение температуры в месте источника боли.

Остеоартроз

При этом патологическом состоянии активно развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания суставов, вызванные поражением хрящевых тканей суставных поверхностей. Остеоартроз голеностопного сустава является одним из осложнений, которое провоцирует нарушения крупных суставов. Поэтому для человека это становится большой проблемой, поскольку из-за нее он уже не может, как прежде, заниматься привычной трудовой деятельностью.

Подагра

Наш организм не всегда работает как часы, и бывают моменты, когда в нем нарушается обмен веществ, а также процесс выработки мочевой кислоты. Это может приводить к воспалению голеностопного соединения. Подобную реакцию организма можно наблюдать как результат повышения уровня концентрации солей в суставах и крови. Как раз это и провоцирует появление болей и отечности в сочленении.

Подошвенный фасциит

При этом заболевании также наблюдается воспалительный процесс, который затрагивает фасцию, представляющую собой толстую полоску соединительной ткани, находящуюся в низу ноги. Наиболее подвержены этому патологическому заболеванию люди, которым часто приходится подвергать себя физическим нагрузкам, сопровождающимся сильным давлением на пятку. Очень часто это заболевание диагностируется у людей, имеющих нарушенную структуру стопы и избыточный вес. Стоит заметить, что спровоцировать появление подошвенного фасциита может и неправильно подобранная обувь.

Травмы

Отек ноги в голеностопеХотя боли в ногах могут быть вызваны самыми разными причинами, чаще всего они возникают из-за травм.

Эта часть тела получает ушибы, переломы, вывихи и растяжения связок в результате воздействия силы или падения с высоты или удара.

По словам специалистов, растяжение связок голеностопного сочленения ускоряет процесс появления отека в пораженном участке. Причиной этого называется кровоизлияние с наружной или внутренней стороны сустава. Помимо этого человек может ощутить в нижних конечностях резкие боли, особенно когда он пытается подвернуть стопы внутрь.

Если пытаться прощупать участок под лодыжками, то можно вызвать сильную боль. Если растяжение связок случилось именно в то время, когда был получен перелом плюсневой кости, ощущать острую боль человек будет всякий раз, когда будет дотрагиваться до ее основания.

Подбирать методику лечения должен опытный специалист, поскольку благодаря своим знаниям ему известно, какие методы и средства помогут наиболее эффективно подавить заболевание. По словам врачей, место появления вывиха может быть различным — это может быть участок соединения пяточной и таранной кости. Если патология проявилась в подобной форме, то это приводит к серьезным утолщению голеностопного сустава и его деформации. Наиболее часто это наблюдается в пяточной области.

Выбор врача и диагностика

Чтобы подобрать правильные методы лечения патологии голеностопного сочленения, специалисту приходится учитывать состояние пациента и особенности заболевания. Обычно стоит проявиться боли в нижних конечностях, и пациент сразу же обращается за помощью к терапевту. Он же для получения более точных данных выписывает направление к специалистам более узкого профиля — артрологу, хирургу, ревматологу или ортопеду.

Когда врач осмотрит и побеседует с пациентом, он направил его на прохождение медицинского обследования. Чтобы с высокой вероятностью точно определить диагноз, пациенту предстоит пройти УЗИ, рентгенографию, а также сдать ряд обязательных анализов. Лишь на основании результатов всех необходимых исследований врача сможет подобрать для пациента наиболее эффективное лечение.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить болезнь

Почему опухла нога в голеностопеСегодня в аптеках предлагается большой перечень лекарственных средств, которые могут помочь снять болевые симптомы в голеностопе ноги. Наиболее распространенными среди них являются НПВС. Возможности этих лекарств позволяют, помимо снятия боли, убрать и воспалительные процессы.

Итак, если пациент столкнулся с отеком голеностопного сустава ноги, то ему в первую очередь необходимо принять таблетку нестероидного противовоспалительного препарата. Также в рамках лечения можно сделать внутримышечную инъекцию. Иногда после обследования врачи выписывают больным различные противовоспалительные кремы и мази. Они отлично помогают снять болевые симптомы, а также воспаление и отек.

НПВС – не единственные препараты, которые помогают добиться облегчения состояния больного. Для снятия отека можно также применять и местные мази для комплексного лечения заболевания голеностопного сустава. Таковымисчитаются поливитаминные комплексы, в составе которых присутствует кальций и витамин D3. Дома лечить отек голеностопа ноги можно с помощью БАДов, положительный эффект которых проявляется в укреплении костей и ускорении выздоровления пациента.

Лечение травм

Вне зависимости от характера повреждения суставов голеностопа оно требует особого внимания со стороны специалиста. Если пренебречь неприятными симптомами и долго не обращаться к врачу, то это может привести к развитию воспалительного процесса, а вдобавок этого могут возникнуть осложнения - внутреннее кровоизлияние и другие неприятные явления.

По словам специалистов, если отек голеностопного сустава долгое время сохраняется без соответствующего лечения, то в определенный момент может возникнуть лимфостаз мягких тканей. К этому заболеванию нужно относиться со всей серьезностью из-за большого риска для здоровья. К тому же при несвоевременном обращении потребуется длительное и дорогостоящее лечение. Если вы получили травму или же заметили отек и боль в участке сочленения костей, то вам не следует спокойно воспринимать эти симптомы, необходимо как можно скорее посетить травмпункт для прохождения обследования и начать лечить патологию, возникшую в голеностопе ноги.

Но имейте в виду, что назначить эффективное лечение отека голеностопного сустава под силу только опытному врачу. Если же в силу определенных обстоятельств вы не в состоянии обратиться к доктору, то вам следует соблюдать ряд правил:

  • Примите меры по обездвиживанию травмированной стопы;
  • Нанесите на пораженный участок крем, который сможет убрать боль;
  • Выполните легкий массаж сустава с использованием соответствующей мази;
  • Для снятия воспаления рекомендуется приложить на место поражения холод.

При небольшой площади поражения врачи рекомендуют принимать обезболивающие препараты в сочетании с противоотечными мазями. Если же вы столкнулись с переломом или серьезным вывихом, то вам может потребоваться гипс или же эластичный бинт, который накладывают в район голеностопа.

Одним из эффективных методов терапии травмы голеностопного сустава ноги считаются физиотерапевтические процедуры и ЛФК-упражнения. Но имейте в виду, что одновременно с этим необходимо соблюдать диету, которая должна содержать в большом количестве богатые кальцием продукты.

Заключение

Причины опухоли ноги в голеностопеОтек в голеностопе доставляет серьезные неудобства при каждом движении. Но особенно он неприятен, если вдобавок ко всему сопровождается болью. Уже эти одни симптомы являются достаточным основанием для того, чтобы обратиться к врачу за лечением отека. Можно предполагать, что здесь имеет место серьезная патология в голеностопе ноги, которая требует оперативного лечения. Человек, который не является специалистом, не может быть уверен, что травма или ушиб не приведет к осложнениям. Здесь обязательно необходима диагностика, а также в некоторых случаях могут потребоваться дополнительные обследования.

Если опухает и болит голеностопный сустав, то лучше не рисковать, а следует, не откладывая, обратиться за консультацией к специалисту. Все-таки каждый из нас может только предполагать, является ли отек только поверхностным повреждением или же может в дальнейшем привести к осложнениям, в том числе и сделать человека инвалидом. Учитывая подобные риски, все же лучше найти время и посетить травмпункт, чтобы исключить подозрения на неприятные патологические процессы.

artrit.guru

Распухла и болит нога в щиколотке: лечение, причины

Если болит нога в лодыжке при ходьбе или опухла щиколотка — это может быть симптомом травмы в скрытой форме. Припухлостью проявляются такие заболевания, как остеоартроз, артрит, подагра, ахиллит. Если появилась опухоль на косточке, следует проконсультироваться у врача. Только специалист сможет выявить причину болезненности и отечности лодыжки, поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Почему распухли и болят ноги в щиколотке: причины

Ушиб мягких тканей

Характеризуется повреждением мышц и связок, при этом целостность кости сохранена. При сильном ушибе больно наступать на ногу, в области щиколотки образуется кровоподтек, лодыжка отекает. Причины, по которым происходит травма, следующие:

  • узкая неудобная обувь, сжимающая голеностоп;
  • удар ногой о твердый предмет;
  • прямая травма лодыжки.
Вернуться к оглавлению

Растяжение связок

Состояние сопровождается частичным или полным разрывом волокон соединительной ткани. Травме сопутствует подкожное кровоизлияние, поэтому отек распространяется быстро. Чаще повреждается медиальная и латеральная связка. Растяжению в районе щиколотки предшествуют следующие факторы:

  • подворот ноги с внешней стороны или внутренней;
  • обувь на высоких каблуках;
  • занятия активными видами спорта и восточными единоборствами;
  • резкое движение ногой в виде рывка.
Вернуться к оглавлению

Вывих лодыжки

Стопы очень подвержены всевозможным травмам.

Травма может сочетаться с разрывом связок. При повреждении соединительной ткани сустав смещается и происходит вывих. Наблюдается сильная боль в лодыжке, деформация сустава, нога припухла и покраснела. Появляется повреждение из-за следующих факторов:

  • прыжки с высоты на стопу;
  • падение с подворотом ноги;
  • нестабильность сустава из-за слабого связочного аппарата.
Вернуться к оглавлению

Перелом кости щиколотки

Если кость не дробится на осколки и внешне нога не деформирована, а косточка на щиколотке опухла и болит, есть вероятность образования трещины. При скрытых или стрессовых переломах трудно ходить, чувствуется острая боль, которая может отдавать в колено, наблюдается покраснение и местное повышение температуры. Появляется травма из-за следующих причин:

  • длительная нагрузка на стопы;
  • прыжки с высоты;
  • занятия экстремальными видами спорта;
  • недостаток кальция в организме.
Вернуться к оглавлению

Воспаление сустава (артрит)

Вследствие травм или на фоне системных заболеваний развивается артрит. Недуг сопровождается болью на одной или обеих лодыжках, отечностью, гипертермией, покраснением, затрудненностью передвижения. Этиология заболевания следующая:

  • травмы, особенно запущенные;
  • регулярное переохлаждение;
  • бактериальные и вирусные недуги;
  • красная волчанка;
  • псориаз;
  • болезнь Бехтерева;
  • непереносимость чужеродного белка;
  • неправильно проведенная вакцинация;
  • вредные привычки.
Вернуться к оглавлению

Артроз и остеоартроз голеностопа

Влияет на качество жизни.

Если отекла и опухла косточка, чувствуется сильная боль в стопе, а также скрип или хруст — это может быть симптомом дегенеративно-дистрофических изменений. При артрозе истончается суставной хрящ, а из-за постоянного трения головки костей становятся шершавыми. Заболевание возникает вследствие таких факторов:

  • ожирение;
  • чрезмерная нагрузка на ноги;
  • травмы;
  • экстремальные виды спорта;
  • эндокринные заболевания.
Вернуться к оглавлению

Подагра (подагрический артрит)

Единственная причина возникновения недуга — отложение в подвижных соединениях солей урата натрия. При нарушении работы почек из организма не выводится избыток мочевой кислоты. Вещество с кровью циркулирует, оседает и накапливается в суставных сочленениях. Приступы подагры сопровождаются обширным отеком возле косточки, сильной болью, невозможностью передвигаться.

Вернуться к оглавлению

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллит чаще возникает у спортсменов. Проявляется сильной болью на ноге, ограничением подвижности, скрипом, визуально заметно, что косточка напухла. Возникает недуг под влиянием следующих неблагоприятных факторов:

  • обувь на высоких каблуках, ношение которой провоцирует неправильное распределение нагрузки на стопу;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • плоскостопие;
  • появление костных наростов на пятке (деформация Хаглунда).
Вернуться к оглавлению

Патологии вен

Плохую циркуляцию крови провоцирует неправильно подобранная обувь.

Такое зааболевание коварно,особенно его осложнения.

Если щиколотка распухла и покраснела, болит при нажатии, болевые ощущения усиливаются в вечернее время — это может быть нарушение кровотока в нижних конечностях. Этиология следующая:

  • вредные привычки;
  • эндокринные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • избыточный вес;
  • атеросклероз.
Вернуться к оглавлению

Диагностика

Травматологические повреждения диагностирует ортопед или травматолог. Для выяснения боли и опухоли на косточке в других случаях рекомендуется консультация терапевта, ревматолога, артролога или эндокринолога. Для постановки диагноза следует пройти такие процедуры, как:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • исследование мочи;
  • рентгенография;
  • сцинтиграфия;
  • артроскопия;
  • УЗИ;
  • магнитно-резонансная или компьютерная томография.
Вернуться к оглавлению

Лечение: наиболее эффективные методы

Препараты

Если болит и распухла косточка на лодыжке, рекомендуется воспользоваться противовоспалительными и противоотечными линиментами — «Диклофенаком», «Долобене», «Вольтареном», «Дип Рилифом». При подагре эффективны «Бутадион», «Индометацин», «Кетазон», «Преднизолон», «Колхицин». Если дискомфорт в щиколотке вызван патогенными микроорганизмами, следует проводить антибиотикотерапию. Все препараты должен назначать врач, самолечением заниматься опасно.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Методы лечения дополняют друг друга.

Снять боль и отек поможет компресс из свежего листа капусты, папоротника, цветов белой сирени или измельченной полыни. А также можно прикладывать на больной участок кусочек сала, а сверху повязать теплой тканью. В качестве обезболивающего средства знахари рекомендуют следующий рецепт:

  1. Взять в равных пропорциях мелкую соль (экстра) и мед.
  2. Ингредиенты тщательно перемешать до однообразной массы.
  3. Нанести на щиколотку, повязав сверху полиэтиленом и шерстяной тканью.

Для выведения солей при подагре эффективно делать такую смесь:

  1. Взять 500 г клюквы и 200 г чеснока и пропустить через мясорубку.
  2. Добавить в смесь 1 л меда.
  3. Принимать по 1 ч. л. 3 р. в сутки перед едой.
Вернуться к оглавлению

Другие рекомендации

Лечить опухоль внизу на стопе рекомендуется также соблюдением диеты. При подагре следует исключить из рациона продукты с пуринами, особенно пиво. Чтобы укрепить кости голеностопа нужно употреблять молочные изделия, мясо птицы, овощи и фрукты, орехи. А также соблюдать питьевой режим. Для выведения токсинов и избытка солей, следует пить чистую воду не менее 2 л в день.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы ноги были здоровыми, рекомендуется правильно подбирать обувь. Она должна быть сделана из натуральных материалов, на широком каблуке не выше 4 см. Для правильного распределения нагрузки и амортизации следует воспользоваться ортопедическими стельками. Рекомендуется укреплять иммунитет, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и ежедневно делать зарядку. Все инфекционные заболевания нужно своевременно лечить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

osteokeen.ru

Опухла нога в районе щиколотки и болит: что делать?

Щиколотка или лодыжка — это, пожалуй, самая подвижная часть ноги. Ее кости, связки и мышцы активно задействованы при ходьбе и беге. Не удивительно, что в случае возникновения какой-либо патологии, человек при любом движении испытывает неприятные ощущения, которые значительно ухудшают его повседневную жизнь. Если опухла нога в районе щиколотки и болит что делать и почему возникают такие симптомы?

опухла щиколотка и болит

Причины вызвавшие отек и боль в области щиколотки

Почему отекают ноги в щиколотках? Отек и боль в ноге возле щиколотки может иметь разные причины. Так как эта часть тела активно участвует в ходьбе и беге, нередко возникают именно травмы лодыжки. Не удивительно, что зачастую страдают от этого люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом.

Кроме того, бывает так, что щиколотка болит и опухает, если целый день провести на ногах, сказывается банальная усталость. Ситуация усугубляется когда человек, и чаще это касается женского пола, носит неудобную обувь. Туфли, сжимающие стопу полностью или только в пальцах, с неудобным подъемом и уж тем более на высоком каблуке обязательно станут причиной, по которой болит лодыжка и опухает. Помимо этого, может быть даже больно наступать на ногу, а конечности становятся как будто ватными. Симптомы эти появляются во второй половине дня. А ночью мышцы уставшей ноги могут сводить судороги.

Вообще, такое состояние не является опасным. Однако не стоит забывать, что при постоянном ношении узкой обуви нарушается кровообращение в ступнях, а это уже может повлечь за собой ряд неприятных патологий. Если же часто ходить на шпильке, есть риск вызвать такие необратимые деформации, как поперечное плоскостопие или образование шишки у основания первого пальца. Кроме того, высокий подъем ступни очень неустойчив и это может привести к таким травмам, как растяжение связок и вывих.

Травмы

Если нога опухла и болит причиной может быть любая из травм. Получить их, как правило, можно при занятиях активным спортом, например, во время бега, катания на коньках и лыжах, в момент прыжка с парашютом, а также при падении, к примеру, зимой на льду.

Самая незначительная из таких травм – это ушиб. При нем поврежденное место немного распухает, появляется покраснение, а затем гематома. Однако, если говорить именно о щиколотке, гораздо чаще встречается растяжение или разрыв связок. Все дело в том, что на сустав в этом месте приходится очень большая нагрузка, особенно во время занятий спортом. Поэтому при неправильном движении легко получить такое повреждение. К симптомам можно отнести:

  • незначительный отёк при легком растяжении и довольно сильный при разрыве,
  • ноющая боль в щиколотке, которая усиливается при ходьбе,
  • при серьезном повреждении может наблюдаться локальное повышение температуры тела,
  • возможна небольшая гематома.

Кроме этого, нередко встречается и вывих в области щиколотки. Для него характерна деформация сустава, возникновение отечности, невозможность встать на ногу из-за боли. Во время получения травмы можно услышать характерный щелчок, когда кость выталкивается из сустава.

Самым тяжелым повреждением лодыжки, несомненно, является перелом. Ощущается резкая боль как при попытке пошевелить конечностью, так и при пальпации. Щиколотка отекает, появляется сине-фиолетовая гематома, иногда может быть слышен хруст. Чтобы определить характер полученного повреждения, необходимо обратиться к травматологу и сделать рентгеновский снимок.

Заболевания

Артрит голеностопного сустава

Если у человека преклонного возраста опухла лодыжка больно наступать на ногу, вполне можно предположить такое заболевание, как артрит сустава. Для него характерно:

  • затруднение в движениях, болезненность,
  • покраснение кожного покрова, часто с локальным повышением температуры,
  • отечность, на месте надавливания остается ямка, которая затем медленно разглаживается.

Артрит может поражать как один сустав, так и оба одновременно. Эта болезнь требует обязательного лечения. При его отсутствии, через несколько лет суставные хрящи могут полностью разрушиться.

артрит ног

Подагра

Если у вас опухла лодыжка или ступня и очень сильно болят суставы, причем эти симптомы появляются неожиданно, чаще ночью, нельзя исключать развитие подагры. Для этого заболевания характерно отложение солей мочевой кислоты в суставах, что происходит из-за нарушения обмена веществ. Чаще всего недуг поражает большие пальцы ног, однако, в некоторых случаях, могут воспаляться голеностопные, локтевые, коленные суставы или пальцы рук.

Варикоз

Нижняя часть ноги, в частности голень и лодыжка могут опухнуть в результате варикозного заболевания. Этот недуг приводит к необратимому расширению вен, истончению венозной стенки и образованию узелков. При этом на начальном этапе заболевания человек может чувствовать тяжесть и усталость в ногах, особенно к концу дня, щиколотки становятся опухшими. Позже появляется мелкая венозная сеточка, а затем начинают выступать темно-синие расширенные вены. Это все сопровождается ноющими болями, чувством жара и ночными судорогами.

Тромбофлебит

Если опухла лодыжка больно ходит, а вторая нога при этом остается без изменений, вполне возможно возникновение тромбофлебита. Это заболевание является воспалением стенок вен, сопровождающимся появлением тромба. Чаще такому недугу подвержены женщины в возрасте от 40 лет. Можно выделить следующие симптомы:

  • сильная распирающая боль при ходьбе и при прощупывании пораженной вены,
  • отеки нижних конечностей,
  • синий цвет кожных покровов из-за застоя крови в кровеносных капиллярах,
  • локальное, а иногда и общее повышение температуры тела,
  • набухание поверхностных вен.
Аллергическая реакция

Если появился отёк на ноге, еще одной причиной может быть аллергическая реакция. Чаще всего такое состояние наблюдается летом после укуса насекомого (пчелы, осы, комары, блохи и др.) или при соприкосновении с некоторыми растениями (борщевик, крапива). При этом помимо припухлости лодыжки наблюдается зуд, покраснение, иногда сыпь и легкая болезненность.

Еще одними возможными аллергенами могут стать некоторые медикаменты, которые также вызывают отеки конечностей. В частности, к ним относятся различные гормональные препараты, например, противозачаточные таблетки.

Как снять отечность и боль в щиколотке?

Отеки и другие неприятные ощущения в ногах нельзя оставлять без внимания. Но если заболевания, вызвавшие их, необходимо лечить только с помощью специалиста, то в случае с неправильным образом жизни нужно самостоятельно принять некоторые меры. Важно знать если лодыжка опухла и болит что делать можно, а что нет.

Что делать, чтобы лодыжки не отекали и не болели?

Если вас мучают припухлости и болезненность лодыжек, есть несколько правил, придерживаясь которых можно облегчить состояние:

  • подбирать удобную обувь, не сдавливающую, с комфортным подъемом и устойчивым каблуком,
  • при сидячей работе время от времени делать гимнастику для ног, а дома ходить босиком,
  • если ноги устали после тяжелого дня можно сделать расслабляющую ванночку с морской солью, массаж эфирными маслами или специальными мазями, снимающими отечность,
  • ограничивать употребление соленой пищи и алкоголя, а также нормализовать питьевой режим,
  • при венозных заболеваниях могут помочь компрессионные чулки.

Народные средства для снятия отека щиколотки

Что делать в домашних условиях для снятия отечности щиколоток? Избавиться от этого симптома могут помочь некоторые народные рецепты, в частности, мочегонные средства.

Простейшим диуретиком можно считать смесь свежевыжатых соков лимона, огурца и моркови в равных пропорциях. Напиток можно разбавить водой и принимать три раза в день.

Хорошо зарекомендовал себя настой льна. Для его приготовления 1 ст. л. семян нужно залить литром кипятка и проварить 15 минут. Дать настояться в течение часа и принимать по 100 мл. 6-8 раз в день.

Чтобы приготовить мятный напиток необходимо 30 г. мяты залить литром кипятка и настоять 1-2 часа. Пить небольшими порциями не менее трех раз в день.

Первая помощь при травмах

Что делать если щиколотка опухла и болит в результате травмы? Прежде чем обратиться к травматологу необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Действия, совершаемые в первые минуты после полученного повреждения, как раз и направлены на снятие болевого симптома и отечности.

холодный компресс на голеностоп

Для начала необходимо обеспечить пострадавшей конечности полный покой. Постарайтесь не шевелить лодыжкой и тем более не ходить. Лучше будет положить ее на возвышенность, например, на подушку или валик.

Далее, необходимо сделать холодный компресс. Это может быть лед, завернутый в мягкую ткань, ледяная вода в грелке или бутылке, любой замороженный продукт. Это позволит притупить боль и снимет отек.

При тяжелой травме, такой как вывих или перелом, следует обездвижить конечность с помощью шины. Открытая же рана требует обеззараживания антисептиком и обязательного наложения стерильной повязки, чтобы избежать попадания инфекции.

Причин появления отёчности и боли в лодыжках может быть много. Если эти симптомы возникают регулярно, стоит обратиться к специалисту, который определит заболевание и назначит эффективное лечение. Когда же виной всему неправильный образ жизни, можно самостоятельно принять некоторые меры для снятия отека конечностей. Важно знать, если внезапно опухла нога в районе щиколотки и болит что делать и как уменьшить неприятные ощущения. Как бы то ни было, не стоит оставлять без внимания подобные симптомы. Берегите себя и будьте здоровы!

холодный компресс на голеностоп Загрузка...

athletic-store.ru