Тейп на кисть – Тейпирование плеча и плечевого сустава, локтя и локтевого сустава, предплечья, кинезиотейпирование запястья, кистей и пальцев на руках при боли, растяжении и при различных патологиях и видах спорта. Видео инструкции схем тейпирования рук.
наложение кинезиотейпа на кисть руки, показания к процедуре, виды тейпов
При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.
Преимущества кинезиотейпирования
Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.
Положительные свойства кинезиотейпов — их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться. Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать. Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.
Разновидности тейпов
Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.
Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.
Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.
Показания к процедуре
Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Показания к тейпированию кисти:
Боли в руке.
- Туннельный синдром.
- Растяжение мышц и сухожилий.
- Послеоперационный период.
- Ушибы.
- Отеки.
- Спортивные и бытовые травмы.
- Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
- Нарушение кровообращения и лимфотока.
- Артрит, ревматизм.
При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.
Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.
Правила наложения ленты
Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.
Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:
При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.
Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.
Тейпирование запястья: техника наложения и видео HealthIsLife.ru
Тейпирование запястья: техника наложения и видео
Тейпирование кисти проводится для восстановления после полученных травм запястья, а также в профилактических целях. Процедура оказывает благоприятное воздействие на кровообращение участка и стабилизирует сустав.
Что дает тейпирование
Эта процедура предполагает наложение специальной ленты (тейпа) на лучезапястный сустав.
Благодаря плотному прилеганию материала к поверхности кожи удается достичь сразу нескольких положительных результатов:
- Хорошо раздражаются нервные окончания, что полезно при неврологических заболеваниях (например, туннельный синдром запястья).
- Активизируется кровоток, благодаря чему проявляется небольшой массажный эффект.
- Стабилизируется сустав, что полезно при различных травмах.
- Снижается уровень воспаления и отечности.
Показания к тейпированию и его разновидности
Поэтому тейпирование кисти руки проводится в таких случаях:
- ушибы, удары;
- растяжения связок;
- туннельный синдром – неврологическое заболевание, сопровождающееся онемением кисти и болями в ней; часто наблюдается у велосипедистов, мотоциклистов, работающих за клавиатурой и др.;
- воспалительные процессы.
Тейп полезно накладывать и в профилактических целях.
Это особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (поднятие тяжестей, работа руками). Лента служит дополнительной защитой, оберегающей сустав, и вполне может заменить эластичный бандаж для запястья. К тому же, благодаря улучшению кровообращения, она способствует снятию усталости после трудового дня.
Нередко наложение тейпов на запястье совмещают с тейпированием большого пальца руки.
Процедура проводится с помощью специальных эластичных лент, которые фиксируются клеем на гипоаллергенной основе. Существует несколько разновидностей таких тейпов:
- адгезивный тип – наиболее простая лента, используется при небольших нагрузках;
- прочная лента обеспечивает стабильность сустава, поэтому используется для восстановления после травмирования;
- когезивные тейпы могут приклеиваться только сами на себя;
- водостойкие тейпы используются для тех людей, которые постоянно контактируют с водой (например, пловцы).
Пошаговая инструкция по наложению тейпа
Существует несколько разных техник тейпирования лучезапястного сустава. Перед тем, как начать клеить тейп на кисть, необходимо тщательно промыть руку и вытереть ее досуха. Далее берут ленту и приступают к наложению повязки.
Эта техника предполагает фиксацию тейпа только на лучезапястном суставе:
- Сначала нужно всегда наклеивать основу. Для этого отрезают полоску и фиксируют ее на кисти таким образом, чтобы ее концы лежали внахлест и в стороны, как показано на фото.
- Затем делают еще несколько таких же основ (3–5 оборотов), которые приклеиваются друг на друга также внахлест (на 1/3). Продвигаются от кисти к локтю.
Подобная техника обеспечивает легкое фиксирование и подходит преимущественно для профилактических целей.
Этот вариант во многом похож на первый. Но в данном случае тейпирование проводят непрерывным наложением. Полоса сначала приклеивается у основания кисти, затем слои следуют в сторону локтя, ложась немного внахлест друг на друга.
В данном случае кинезио тейп на запястье накладывается для восстановления после растяжения связок, ушибов и других спортивных травм. Последовательность действий такая:
- Сначала ленту фиксируют под основанием большого пальца, на подушечке. Затем идут на внешнюю сторону руки, возвращаются к ладони и приклеивают тейп в промежутке между большим и указательным пальцем.
- Таким же способом делают несколько оборотов (2–3), плотно фиксируя ленту.
Туннельный синдром
Увидеть наглядно тейпирование запястья в случае туннельного синдрома можно на этом видео.
Еще несколько простых техник наложения представлены в видеосюжетах:
Методика кинезиотейпирования кисти руки
При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.
Преимущества кинезиотейпирования
Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.
Положительные свойства кинезиотейпов — их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться. Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать. Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.
Разновидности тейпов
Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.
Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.
Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.
Показания к процедуре
Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Показания к тейпированию кисти:
Боли в руке.
При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.
Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.
Правила наложения ленты
Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.
Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:
Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.
При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.
Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.
Тейпирование лучезапястного сустава
Для предотвращения повреждений в суставах рук и возврата им активности используется тейпирование лучезапястного сустава, которое обеспечивает стабилизацию и ограничение движений. Фиксация кисти проводится с использованием лент, покрытых веществом, не представляющим опасности для кожи. Ленточки называются тейпами, а сам методика — кинезиотейпированием.
Показания тейпированию запястья
Тейпирование или иначе кинезиотейпирование рук, простая и эффективная процедура лечения с задействованием клейкой ленты — тейпа. Применяют при следующих показаниях:
- растяжение связок;
- мышечные боли и проблемы конечностей;
- ушибленные раны, вывихи;
- травмирование мягко-тканных структур;
- повреждения или недостаточная прочность капсульно-связочного аппарата, лучезапястного и меж запястного суставов;
- воспалительные процессы, перегрузки участков предплечья;
- отеки, гематомы;
- несущественные ограничения подвижности.
Эффективность методики заключается в просторе между тканями, который обеспечивается натяжением.
Фиксация помогает обезболить запястье при получении травмы.
Такая фиксация способствует:
- улучшению процессов микроциркуляции и лимфодренажа;
- созданию прочной фиксации тканей;
- расслабленному состоянию мышечного аппарата;
- местному обезболиванию в месте перелома и других травм;
- снижению размаха в движениях.
Какие тейпы применяются?
Кинезио тейп представляет собой хлопковый пластырь в 3 слоя, который содержит полиэстер в небольшом количестве, нанесенный сверху гипоаллергенного вещества с клеящей поверхностью на водной основе. Модель выглядит как мышца, но имеющая не такие функциональные возможности. Пластырь влагоустойчивый, эластичный, можно не снимать с кожи около 1 недели, при этом позволяет ей дышать и быстро высыхает. Существуют различные способы закрепления тейпа на кисть с применением растянутой и не растянутой формы. Выпускается в следующих видах:
- Рулоны шириной 5 см, длиной 5 м. Используются также другие размеры.
- Отдельные ленты. Похожие на пластырь, со 100% хлопковой основой, или изготовленные из нейлона. В их составе нет лекарственных препаратов.
- Кросс-тейпы. Представляют собой неэластичные пластыри небольших размеров, выполненные в форме решеткообразной аппликации.
Фиксирующий ленточный способ имеет преимущество по сравнению с другими, благодаря своему дизайну, который позволяет спрятать их под одеждой. Кинезиотейпирование запястья и всего лучезапястного сустава проводится с использованием лент на основе:
Для фиксации проблемного участка тела можно использовать хлопковый тейп.
- хлопка;
- нейлона;
- материала для чувствительной кожи;
- флуоресцента — светящейся краски;
- водостойкого материала, усиленного клеем.
Вернуться к оглавлению
Как наложить?
Необходимо удостовериться, что кожа является сухой, чистой, не травмированной в области наложения тейпа. Кисть должна быть выпрямлена, пальцы с ладонями — напряжены. Клеить тейп можно такими способами:
- Полоску наложить вдоль запястья от основания кисти. При этом концы следует располагать внахлест. В направлении локтевой кости можно наложить 3 полоски. При этом последующие должны покрывать предыдущую до половины.
- Наложение тейпа проводится по внешней стороне запястья, через ладонь по центру, между большим и указательными пальцами. Клеить нужно так, чтобы на поверхности не было складок. Такие обертывания повторяются до 3 раз.
- Спортивный, с эластичной поверхностью тейп накладывается полосками на запястье, выполняя 3—4 оборота. При этом следующие повороты должны перекрывать предыдущие до половины.
Тейп нельзя слишком затягивать, чтобы не нарушить процессы циркуляции крови. Закрепление лент происходит непосредственно на мышцы и связки, при этом кожа натягивается умеренно. Перед процедурой следует хорошо вымыть и высушить руки. По окончании процедуры проводится обжимание повязки. Травмирование лучезапястного сустава чаще всего происходит у спортсменов: волейболистов, теннисистов, а также пловцов. В наборах, предназначенных для предоставления помощи, включаются ленты в количестве 3 шт. разной длины.
Тейпирование запястья при растяжении
Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. Рассмотрим, какие повреждения запястья бывают у человека.
Такая травма кисти руки достаточно болезненна. После ушиба на этом месте сразу возникает отек, кожа багровеет, становится трудно совершать любое движение из-за повреждения суставов. Первая помощь пострадавшему заключается в фиксации конечности, а также желательно приложить к ней холод. Рекомендуется в результате ушиба руки обязательно сделать рентгеновский снимок. Кости в этом месте достаточно хрупкие и мелкие, поэтому нередко случается их перелом.
Если пережата кисть руки, то возникает отек мягких тканей и гематома. Иногда такая травма может закончиться разрывом связок. В данной ситуации нужно обеспечить иммобилизацию конечности, положить ее на возвышение, приложить холод.
Вывихи и переломы
Еще одно распространенное повреждение верхних конечностей — вывих сустава или перелом. При такого рода травмах возникает отек, синюшность, смещение кисти. В качестве первой помощи нужно обеспечить неподвижность, наложить что-либо в качестве фиксирующей шины, а затем вызвать «скорую».
Растяжение
Одна из самых распространенных травм запястья. Это нарушение часто возникает у людей, профессионально занимающихся такими видами спорта, как волейбол, баскетбол, гольф, метание диска и прочими дисциплинами, в которых необходимы активные движения руками — при слишком резких и происходит растяжение связок. При этом возникает острый болевой синдром, воспаление, ноющая или дергающая боль, отек, гематома. Если связки оказались травмированы, то следует обязательно обратиться за медицинской помощью. Вот по каким признакам можно определить, что у вас растяжение.
Симптомы травмы
Данное повреждение травматологи разделяют на три степени. Для каждой из них характерны свои проявления. Рассмотрим их подробнее.
- Растяжение 1 степени. При этом состоянии связки слегка растянуты, но не порваны. Боль ноющая, перерастающая в острую при движении.
- Растяжение 2 степени. В этом случае разрывается до 50 процентов волокон связок. Боль умеренная или сильная, но острее, чем при 1 степени, иногда пульсирующая из-за воспаления.
- Растяжение 3 степени. В данном случае происходит разрыв связок более 50% или полный, и они отрываются от запястной кости. При этом наблюдается неустойчивость суставов при движении.
Воспаление — характерный признак растяжения связок. Интенсивность отека зависит от того насколько сильно повреждена рука. Соответственно, при травме 1 степени оно минимально, и явно выражено при нарушении 3 степени. Сгиб становится толстым и опухшим. В данной ситуации требуется приложить что-то холодное, принять противовоспалительный препарат и обеспечить покой конечности.
Воспаление в кистях может привести к усиленному притоку лимфы, отчего повышается местная температура. А вот при переломе ткани часто остаются холодными из-за нарушения кровообращения на этом участке.
Синяки и кровоподтеки — также характерная реакция для растяжения связок. Они возникают из-за того, что на этом участке просачивается в окружающие ткани. Как правило, кровоподтеки наблюдаются при 2 и 3 степени растяжения. По мере того, как скопившаяся кровь вымывается из тканей, цвет синяка меняется с багрово-синего на темно-синий, затем становится зеленоватым, потом желтоватым. Если у человека перелом, то кровоподтек будет при любой степени.
Мы описали симптомы растяжения, по которым можно отличить эту травму от перелома. Первая помощь пострадавшему заключается в накладывании холодного компресса, а затем обязательно необходимо самостоятельно дойти до травмпункта или вызвать «скорую помощь».
Лечение кисти при различных травмах
Прежде всего при возникновении отека при разорванных связках необходимо устранить его. Для этого используют охлаждающие компрессы, тугие повязки, а также различные гели и мази, противовоспалительные препараты внутренне. Если степень повреждения небольшая, то лечение занимает 10-14 дней, а вот при более серьезных повреждениях срок реабилитации может растянуться на месяц и более. При этом обязательна иммобилизация кистей, и в современной травматологии для этого успешно применяют тейпирование. Что это за метод?
Особенности тейпирования
Так называют способ лечения травмированных областей опорно-двигательной системы человека посредством наложения специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов. Эта методика получила распространение сначала в профессиональном спорте еще в 80-х годах прошлого века, а уже потом вошла в практику в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. Подробнее о кинезио тейпах в этой статье.
Кинезио Тейп — эластичная лента из гипоаллергенного материала (преимущественно хлопковая, но выпускаются также модели из нейлона или шелка). Она предназначена для нанесения на проблемные участки тела, в том числе и на область кистей, для устранения болевых симптомов. Вот в каких случаях может быть назначено применение эластичных пластырей:
- ушибах, вывихах суставов, разорванных сухожилиях и связках;
- воспалительных заболеваниях — артрозе, остеопорозе, бурсите и других;
- туннельном синдроме запястного канала и т.д.
Рука при наложении тейпа фиксируется таким образом, что обеспечивается неподвижность сустава и уменьшается давление на мышцы. Такое воздействие помогает снизить степень воспаления, устранить отечность в травмированной области.
Пластыри накладываются по определенным схемам — как правильно это делать, знает специалист. Именно к нему следует обратиться для постановки диагноза, и только он решит, стоит ли прибегать к этому методу лечения в конкретном случае. При таком лечении важны множество деталей: вид пластыря, степень его натяжения, характер травмы. Кроме того, для проведения процедуры, несмотря на ее эффективность, существуют некоторые противопоказания.
Тейпирование при травмах запястного сустава: преимущества
Данный способ удобен и доступен в применении, к тому же обладает заметным терапевтическим эффектом, как показывают отзывы пациентов и врачебная практика. Вот какие достоинства этой методики можно выделить:
- Простота применения — после того, как врач научит правильной схеме наложения, можно самостоятельно проводить процедуру в домашней обстановке.
- По эластичности пластырь почти идентичен коже человека, поэтому не вызывает дискомфорта при использовании.
- Нет ограничения по мобильности.
- Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже.
- Доступная цена кинезио тейпов.
Противопоказания
Не допускается наложение пластырей в некоторых ситуациях, например, при переломах, открытых ранах, дерматологических болезнях, аллергических реакциях, тромбозе. Запрещено во время лечения принимать препараты, разжижающие кровь (например, содержащие аспирин). В целом же использование эластичных лент не имеет особых ограничений. Решение об их применении остается за врачом. Он покажет, как правильно наклеивать тейпы в зависимости от характера заболевания или степени повреждения.
Тейпирование в профессиональном спорте
Спортсмены используют эластичные пластыри для профилактики повреждения сухожилий и связок, вывихов суставов при активных телодвижениях. Часто эти они нужны волейболисты, баскетболисты, теннисистам, тяжелоатлетам, представителям других видов спорта, в которых совершаются интенсивные сгибания и разгибания верхних конечностей. Выпускаются специальные спортивные тейпы, обеспечивающие более жесткую фиксацию суставов, а также водостойкие ленты, предназначенные для пловцов.
Купить пластыри кинезио тейпы различных видов и размеров вы можете в нашем интернет-магазине по доступной цене. Консультанты помогут сделать необходимый выбор, рассказав о свойствах товара. Мы отправляем заказы во все регионы России.
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Кинезиотейпирование запястья
Безболезненное лечение травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата стало возможным с помощью технологии тейпирования. Эластичная лента из хлопкового материала или кинезио тейп призвана улучшить кровообращение в проблемных зонах, а также защитить последние от повторного повреждения. В отдельных видах спорта часто травмируются одни и те же места. В частности, тейпирование запястья является необходимым для играющих в волейбол или теннис. Рассмотрим кинезиотейпирование лучезапястного сустава подробнее.
Инновационная методика зарекомендовала себя как высокоэффективное и безопасное средство при:
- синдроме запястного канала;
- ревматическом артрите;
- растяжениях мышц и разрывах связок;
- вывихах суставов из-за гипермобильности.
Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.
Показания к тейпированию
Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:
- профилактика мышц запястья от перегрузок;
- реабилитационная поддержка суставов после перелома;
- хроническое растяжение сухожилий;
- коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
- воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
- туннельный синдром;
- улучшение проприоцепции.
Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.
Какие тейпы подходят?
Хлопковые ленты классифицируют по плотности материала и количеству клеевого связующего. Выделяют следующие виды:
Каждый из них может быть выполнен в дизайнерском стиле, оригинальном цвете. Тейп на лучезапястный сустав можно приобрести как в рулонном, так и в виде готовых полосок. Для подвижного запястья обычно используется усиленная разновидность. Степень натяжения у них не полуторная (140%), а почти двукратная (190%). Тейпирование рук желательно производить вместе со специалистом. Он подскажет как наложить тейп на кисть руки, чтобы не усугубить проблему. Купить оригинальные кинезио тейпы Био Баланс производства Ю.Кореи Вы можете на нашем официальном сайте.
Рекомендуемые тейпы для запястья:
Методика и техника наклеивания тейпов на запястье
Перед тем, как производить тейпирование рук, нужно ознакомиться с общими рекомендациями кинезиотейпирования. Алгоритм правильных действий выглядит следующим образом:
- Тейпы на руку отрезаются нужной длины и формы;
- После предварительного обезжиривания и просушки, кожа растягивается в месте применения тейпа на кисть;
- Начало и конец полоски накладываются без растяжения;
- Для фиксации тейп нужно тщательно растереть после наложения.
Процедуру нужно осуществлять min за полчаса до физических действий. Кинезиотейпирование запястья обычно производится в мышечной (до 60% натяжения) и связочной (до 40%) техниках. Клеить тейп на запястье нужно с учетом анатомии ладонных мышц. Используется два тейпа: с натяжением до 40% первый разгружает длинный ладонный мускул (от возвышенности возле большого пальца — до предплечья), а второй — стабилизирует сам лучезапястный сустав.
Тейпирование при растяжении
Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:
- Тейпирование руки начинается с предплечья. Затем жесткий тейп оборачивается вокруг запястья с выходом на ребро ладони.
- После пересечения тыльной части лента доводится до большого пальца.
- Далее лента ведется по ладони возле основания пальцев, делается второй виток вокруг кисти с направлением к лучезапястному суставу.
- Наложение тейпа на кисть продолжается от ребра ладони по диагонали с целью выхода на запястье.
Это эффективная методика по стабилизации кистей в правильном положении.
Тейпирование при туннельном синдроме
При хроническом сдавливании срединного нерва, проходящего между костными стенками и поперечной связкой для удержания сухожилий, образуется синдром запястного канала. Онемение кисти влечет за собой нарушение передачи импульсов, осложнение движений. Кинезио тейп на запястье в этом случае накладывается так:
- Сначала используется тейп в форме Y: от середины ладони без натяжения, и по направлению к предплечью с 15% натяжением.
- Тейп в форме I устанавливается перпендикулярно предыдущему с мощным растяжением. Необходимо максимальное разгибание запястья, чтобы наклеить кинезио тейп.
Противопоказания
В отличие от традиционных методом лечения, тейпирование рук практически не имеет противопоказаний. Натуральный материал сохраняет циркуляцию воздуха, и не накладывается на открытые раны. Однако не стоит использовать тейпы при повышенной температуре, острых заболеваниях, появлении аллергических реакций, тромбозе.
Тейпирование запястья в спорте
Тейпирование кисти руки в спорте осуществляется для достижения быстрого результата и регенерации мышечных волокон. Является достойной альтернативой полного обездвиживания конечности. Стабилизация сустава и ограничение количества возможных движений сохраняет обменные процессы в норме, предохраняет от повторного поражения. Важно менять тейп перед каждой тренировкой.
Заключение
Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают — как правильно тейпировать.
Тейпирование руки | Athleticmed.ru
Как наклеить кинезио тейп на запястье
Тейпирование — способ лечения травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата с помощью наложения специальных эластичных лент. Эта техника получила широкое распространение сначала в профессиональном спорте, а затем стала применяться повсеместно в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. »»
Тейпирование запястья
Кисть — важная структура нашего организма. С ее помощью мы совершаем в день тысячи необходимых движений. Травмы в области запястья очень болезненны и могут привести к довольно неприятным последствиям. »»
Тейпирование запястья при растяжении
Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. »»
Тейпирование запястья туннельный синдром
Синдром запястного канала — неврологическая патология. При этом заболевании сдавливается срединный нерв в запястье, отчего возникает боль и онемение пальцев кисти. Как правило, это профессиональное заболевание у людей, которым приходится выполнять однообразные движения, постоянно сгибая и разгибая руку. »»
Тейпирование лучезапястного сустава
Травмы лучезапястного сустава – довольно распространенное явление. Это связано с тем, что в его состав входит сразу несколько костей, соединяющих кисть и предплечье, укрытых прочной суставной сумкой. Он отвечает вращение, сгибание/разгибание, приведение/отведение кисти, но помимо этого принимает разные силовые нагрузки. Поэтому уязвимость данного участка руки очевидна. »»
Тейпирование руки после перелома
Случаи перелома – достаточно распространенная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте и в абсолютно разных ситуациях. В этой ситуации нарушается целостность одной или нескольких костей руки в результате травмирования или патологических изменений костной структуры. »»
Тейпы на пальцы для волейбола
Изначально методику тейпирования разрабатывали для спортсменов, поэтому чаще всего ее и используют в спорте – для профилактики травм и восстановления после травмирования. Поэтому мы предлагаем большой выбор тейпов, которые пригодятся как профессиональному волейболисту, так и любителю. »»
В таких видах спорта как бокс, теннис, гольф идет большая нагрузка на руки, и всегда существует риск их травмирования. Повредить руки в обычной тоже может каждый. Чтобы справиться с последствиями травм, предотвратить травмирование при усиленных нагрузках, стоит попробовать методику тейпирования.
Как действует тейпирование?
По внешнему виду кинезио тейп напоминают обычные пластыри. Это широкие и узкие полосы с гипоаллергенным клеящим слоем с внутренней стороны. Но в отличие от обычного пластыря, тейп-ленты действуют за счет физиологического воздействия на организм. Их клеят по направлению движения мышц, поэтому тейпы частично снимают нагрузку с суставов и кожных покровов, при этом не ограничивают подвижность человека. При использовании наблюдаются следующие эффекты:
- В месте повреждения повышается циркуляция крови, улучшает отток лимфы. За счет этого снимается воспалительный процесс, купируется боль, синяки и отеки рассасываются быстрее.
- При использовании во время тренировок можно повысить свою производительность, при этом защитить кисти рук от первичного или повторного травмирования. Например, боксеры за счет тейпирования могут увеличить силу удара.
Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье “Кинезио тейп – что это?”.
Кинезиотейпирование – выбор методики и схемы
Тейпирование действует эффективно только в том случае, если подобрана подходящая схема наложения кинезио тейпов и качественные материалы для процедуры. Различают 3 типа наложения аппликаций из эластичных лент:
- Спортивный – это способ, который используют в боевых единоборствах и других видах спорта. Он необходим для защиты во время тренировок и соревнований. Смысл заключается в том, чтобы мягко зафиксировать суставы пальцев и запястья, но при этом сохранить чувствительность рук. Благодаря этому обеспечивается защита от повышенных нагрузок.
- Лечебное тейпирование помогает восстановиться после травм, снять боль при обострении хронических заболеваний (туннельный синдром, палец геймера и так далее). Различные растяжения мышц, полные и частичные разрывы связок, сухожилий вызывают сильную боль, сопровождающиеся синяками и отеками. При этом нужно учитывать, что в случаях, когда нужна сильная иммобилизация, тейпы не помогут.
- Реабилитационное тейпирование – это помощь в восстановлении после снятия гипса или проведенных операций.
В случае первого применения методики лучше обратиться к специалисту – он подберет подходящую схему, научить пользоваться тейп-лентами и в дальнейшем будет проще использовать их самостоятельно. Обратите внимание, что в случае серьезных травм, хронических заболеваний суставов нельзя полагаться только на кинезиотейпирование. В этой ситуации важно пройти соответствующий курс лечения, а тейпы использовать только в качестве вспомогательной меры.
Особенности использования
Как в любой другой методике, в тейпировании есть свои нюансы:
- Нельзя использовать в случае наличия повреждений на кожных покровах. Речь идет о царапинах, ссадинах, открытых ранах, экземах, дерматитах.
- Во время ношения тейпов не рекомендуется употреблять препараты, разжижающие кровь.
- Кожные покровы необходимо подготовить. При наличии сильного волосяного покрова, его необходимо удалить. Перед нанесением лент, обезжирьте кожу любым спиртовым раствором.
Популярные схемы наложения
Подбирать схему лучше с квалифицированным специалистом. Так как он учет серьезность повреждения или тяжесть заболевания, поможет провести процедуру правильно. Предлагаем вашему вниманию несколько популярных схем.
При синдроме запястного канала
Подготовьте прямую ленту с длиной около 25 см. Закруглите углы, чтобы в дальнейшем они не цеплялись за одежду. Вытянете руку вперед и согните кисти, потянув пальцы тыльной стороной ладони на себя. Зафиксируйте один конец тейпа на тыльную сторону кисти, а второй на середину предплечья – получается своеобразный мостик. После этого аккуратно разогните руку вниз, приклейте центральную часть ленты. Разотрите поверхность ленты по всей длине, чтобы активировать клеевой слой и улучшить его сцепление с кожей.
Для лучезапястного сустава
Эта схема аналогичная предыдущей – первый кинезио тейп накладывается по такому же принципу. Второй тейп сначала замеряем – он должен быть равен длине от одной боковой поверхности лучезапястного сустава до другой. Его наклеивают перпендикулярно предыдущему на наиболее выступающие части лучезапястного сустава руки.
Стабилизация сустава большого пальца
Подготовьте полоску длиной 10-15 см, разрежьте ее с одной стороны на два луча, оставив несколько сантиметров на якорь (получается буква Y). Фиксируем лучи с двух сторон большого пальца, при этом натяжения практически нет. В области сустава лента натягивается на 20-30%, а якорь крепится без натяжения.
Помните, что любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут привести к более серьезным последствиям, поэтому важно вовремя обраться к врачу для консультации. А в нашем интернет-магазине можно заказать все необходимое для аппликаций на кистях. АтлетикМед предлагает лучшие материалы от известных торговых марок по доступным ценам, купить качественные кинезио тейпы можно на этой странице.
Как тейпировать кисть руки — Лечение артроза и артрита, лечение подагры
При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.
Преимущества кинезиотейпирования
Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.
Положительные свойства кинезиотейпов — их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться. Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать. Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.
Разновидности тейпов
Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.
Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.
Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.
Показания к процедуре
Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Показания к тейпированию кисти:
Боли в руке.
При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.
Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.
Правила наложения ленты
Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.
Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:
Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.
При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.
Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.
Безболезненное лечение травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата стало возможным с помощью технологии тейпирования. Эластичная лента из хлопкового материала или кинезио тейп призвана улучшить кровообращение в проблемных зонах, а также защитить последние от повторного повреждения. В отдельных видах спорта часто травмируются одни и те же места. В частности, тейпирование запястья является необходимым для играющих в волейбол или теннис. Рассмотрим кинезиотейпирование лучезапястного сустава подробнее.
Инновационная методика зарекомендовала себя как высокоэффективное и безопасное средство при:
- синдроме запястного канала;
- ревматическом артрите;
- растяжениях мышц и разрывах связок;
- вывихах суставов из-за гипермобильности.
Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.
Показания к тейпированию
Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:
- профилактика мышц запястья от перегрузок;
- реабилитационная поддержка суставов после перелома;
- хроническое растяжение сухожилий;
- коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
- воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
- туннельный синдром;
- улучшение проприоцепции.
Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.
Какие тейпы подходят?
Хлопковые ленты классифицируют по плотности материала и количеству клеевого связующего. Выделяют следующие виды:
Каждый из них может быть выполнен в дизайнерском стиле, оригинальном цвете. Тейп на лучезапястный сустав можно приобрести как в рулонном, так и в виде готовых полосок. Для подвижного запястья обычно используется усиленная разновидность. Степень натяжения у них не полуторная (140%), а почти двукратная (190%). Тейпирование рук желательно производить вместе со специалистом. Он подскажет как наложить тейп на кисть руки, чтобы не усугубить проблему. Купить оригинальные кинезио тейпы Био Баланс производства Ю.Кореи Вы можете на нашем официальном сайте.
Рекомендуемые тейпы для запястья:
Методика и техника наклеивания тейпов на запястье
Перед тем, как производить тейпирование рук, нужно ознакомиться с общими рекомендациями кинезиотейпирования. Алгоритм правильных действий выглядит следующим образом:
- Тейпы на руку отрезаются нужной длины и формы;
- После предварительного обезжиривания и просушки, кожа растягивается в месте применения тейпа на кисть;
- Начало и конец полоски накладываются без растяжения;
- Для фиксации тейп нужно тщательно растереть после наложения.
Процедуру нужно осуществлять min за полчаса до физических действий. Кинезиотейпирование запястья обычно производится в мышечной (до 60% натяжения) и связочной (до 40%) техниках. Клеить тейп на запястье нужно с учетом анатомии ладонных мышц. Используется два тейпа: с натяжением до 40% первый разгружает длинный ладонный мускул (от возвышенности возле большого пальца — до предплечья), а второй — стабилизирует сам лучезапястный сустав.
Тейпирование при растяжении
Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:
- Тейпирование руки начинается с предплечья. Затем жесткий тейп оборачивается вокруг запястья с выходом на ребро ладони.
- После пересечения тыльной части лента доводится до большого пальца.
- Далее лента ведется по ладони возле основания пальцев, делается второй виток вокруг кисти с направлением к лучезапястному суставу.
- Наложение тейпа на кисть продолжается от ребра ладони по диагонали с целью выхода на запястье.
Это эффективная методика по стабилизации кистей в правильном положении.
Тейпирование при туннельном синдроме
При хроническом сдавливании срединного нерва, проходящего между костными стенками и поперечной связкой для удержания сухожилий, образуется синдром запястного канала. Онемение кисти влечет за собой нарушение передачи импульсов, осложнение движений. Кинезио тейп на запястье в этом случае накладывается так:
- Сначала используется тейп в форме Y: от середины ладони без натяжения, и по направлению к предплечью с 15% натяжением.
- Тейп в форме I устанавливается перпендикулярно предыдущему с мощным растяжением. Необходимо максимальное разгибание запястья, чтобы наклеить кинезио тейп.
Противопоказания
В отличие от традиционных методом лечения, тейпирование рук практически не имеет противопоказаний. Натуральный материал сохраняет циркуляцию воздуха, и не накладывается на открытые раны. Однако не стоит использовать тейпы при повышенной температуре, острых заболеваниях, появлении аллергических реакций, тромбозе.
Тейпирование запястья в спорте
Тейпирование кисти руки в спорте осуществляется для достижения быстрого результата и регенерации мышечных волокон. Является достойной альтернативой полного обездвиживания конечности. Стабилизация сустава и ограничение количества возможных движений сохраняет обменные процессы в норме, предохраняет от повторного поражения. Важно менять тейп перед каждой тренировкой.
Заключение
Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают — как правильно тейпировать.
Тейпирование кисти проводится для восстановления после полученных травм запястья, а также в профилактических целях. Процедура оказывает благоприятное воздействие на кровообращение участка и стабилизирует сустав.
Что дает тейпирование
Эта процедура предполагает наложение специальной ленты (тейпа) на лучезапястный сустав.
Благодаря плотному прилеганию материала к поверхности кожи удается достичь сразу нескольких положительных результатов:
- Хорошо раздражаются нервные окончания, что полезно при неврологических заболеваниях (например, туннельный синдром запястья).
- Активизируется кровоток, благодаря чему проявляется небольшой массажный эффект.
- Стабилизируется сустав, что полезно при различных травмах.
- Снижается уровень воспаления и отечности.
Показания к тейпированию и его разновидности
Поэтому тейпирование кисти руки проводится в таких случаях:
- ушибы, удары;
- растяжения связок;
- туннельный синдром – неврологическое заболевание, сопровождающееся онемением кисти и болями в ней; часто наблюдается у велосипедистов, мотоциклистов, работающих за клавиатурой и др.;
- воспалительные процессы.
Тейп полезно накладывать и в профилактических целях.
Это особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (поднятие тяжестей, работа руками). Лента служит дополнительной защитой, оберегающей сустав, и вполне может заменить эластичный бандаж для запястья. К тому же, благодаря улучшению кровообращения, она способствует снятию усталости после трудового дня.
Нередко наложение тейпов на запястье совмещают с тейпированием большого пальца руки.
Процедура проводится с помощью специальных эластичных лент, которые фиксируются клеем на гипоаллергенной основе. Существует несколько разновидностей таких тейпов:
- адгезивный тип – наиболее простая лента, используется при небольших нагрузках;
- прочная лента обеспечивает стабильность сустава, поэтому используется для восстановления после травмирования;
- когезивные тейпы могут приклеиваться только сами на себя;
- водостойкие тейпы используются для тех людей, которые постоянно контактируют с водой (например, пловцы).
Пошаговая инструкция по наложению тейпа
Существует несколько разных техник тейпирования лучезапястного сустава. Перед тем, как начать клеить тейп на кисть, необходимо тщательно промыть руку и вытереть ее досуха. Далее берут ленту и приступают к наложению повязки.
Вариант 1
Эта техника предполагает фиксацию тейпа только на лучезапястном суставе:
- Сначала нужно всегда наклеивать основу. Для этого отрезают полоску и фиксируют ее на кисти таким образом, чтобы ее концы лежали внахлест и в стороны, как показано на фото.
- Затем делают еще несколько таких же основ (3–5 оборотов), которые приклеиваются друг на друга также внахлест (на 1/3). Продвигаются от кисти к локтю.
Подобная техника обеспечивает легкое фиксирование и подходит преимущественно для профилактических целей.
Вариант 2
Этот вариант во многом похож на первый. Но в данном случае тейпирование проводят непрерывным наложением. Полоса сначала приклеивается у основания кисти, затем слои следуют в сторону локтя, ложась немного внахлест друг на друга.
Вариант 3
В данном случае кинезио тейп на запястье накладывается для восстановления после растяжения связок, ушибов и других спортивных травм. Последовательность действий такая:
- Сначала ленту фиксируют под основанием большого пальца, на подушечке. Затем идут на внешнюю сторону руки, возвращаются к ладони и приклеивают тейп в промежутке между большим и указательным пальцем.
- Таким же способом делают несколько оборотов (2–3), плотно фиксируя ленту.
Туннельный синдром
Увидеть наглядно тейпирование запястья в случае туннельного синдрома можно на этом видео.
Еще несколько простых техник наложения представлены в видеосюжетах:
Как наклеить кинезио тейп на запястье
Тейпирование — способ лечения травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата с помощью наложения специальных эластичных лент. Эта техника получила широкое распространение сначала в профессиональном спорте, а затем стала применяться повсеместно в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины.
Кинезио Тейп — пластырь из гипоаллергенного материала (обычно хлопка, реже нейлона или шелка), который наносится на проблемные участки тела, в том числе и на кисть, по определенным схемам. Он помогает улучшить кровообращение, нормализовать отток лимфы, уменьшить давление на поврежденные ткани.
В каких случаях целесообразно тейпирование лучезапястного сустава?
Эта методика обычно назначается в следующих ситуациях:
- туннельном синдроме запястного канала;
- повреждениях суставов кисти;
- ревматическом артрите;
- при разрыве связок, растяжениях сухожилий/мышц.
Кинезио пластыри помогают фиксировать пострадавшую зону, устранить болевой синдром, поддержать сустав. Уменьшение давления на ткани помогает быстрее снизить интенсивность воспаления, снижает отеки в месте запястья.
Какие виды пластырей подойдут?
Хлопковые эластичные ленты выпускаются как в рулонах, от которых отрезается полоса нужный длины, так и в виде уже готовых полосок. Для тейпирования руки лучше использовать усиленные пластыри кинезио тейпы BBTape Max. Они имеют степень натяжения не 140%, как у стандартной разновидности, а 190%. Предварительно специалист покажет правильную технику нанесения пластырей на руку в зависимости от имеющейся проблемы.
Также следует учитывать общие требования к процедуре. Кисть должна быть предварительно очищена, а затем продезинфицирована с помощью спиртового состава. Тейп растягивается только в середине, его края крепятся без натяжения. После нанесения его следует пригладить, чтобы хорошо зафиксировать на руке. Активные физические действия рекомендовано совершать по прошествии минимум получаса после наложения пластырей.
Тейпирование при туннельном синдроме
Эта патология развивается при постоянном сдавливании срединного нерва,
который располагается между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц. Пальцы руки при этом немеют и болят. Тоннельный синдром диагностируется у каждого шестого человека, постоянно работающего за компьютером, а также у специалистов, которые по роду деятельности вынуждены выполнять постоянные сгибания и разгибания кисти: парикмахеров, пианистов, сурдопереводчиков и других.
В данном случае тейп накладывается следующим образом: полоса шириной 5 см разрезается на одном крае в виде буквы Y и крепится от середины ладони по направлению к предплечью с натяжением 15%. Второй пластырь в виде обычной полосы наносится поперек первого с большим растяжением, при этом руку в лучезапястном суставе необходимо максимально разогнуть.
Противопоказания для тейпирования кисти
Не допускается наложение пластырей на руки в некоторых ситуациях, например, при переломе, открытых ранах, дерматологических заболеваниях, аллергии на коже, тромбозе. В целом же использование эластичных лент кинезио тейпов не имеет противопоказаний. Решение об их применении остается за лечащим врачом. Он покажет, как правильно наклеивать их в зависимости от характера заболевания или повреждения. Либо Вы можете самостоятельно наклеить кинезио тейп в домашних условиях, воспользовавшись инструкцией к кинезио тейпу BBTape, которая прилагается к каждому рулону.
Тейпирование в спорте
Профессиональные спортсмены используют тейпы для профилактики растяжений мышц, вывихов суставов при тренировках и на соревнованиях. Часто эти пластыри крепят на запястье волейболисты, баскетболисты, теннисисты и представители других спортивных дисциплин, в которых совершаются интенсивные движения руками. Ленты помогают иммобилизовать конечность, не допустить повреждения руки при слишком интенсивных движениях, рывках. Такая стабилизация помогает сохранить обменные процессы в норме. Выпускаются специальные спортивные тейпы, обеспечивающие более жесткую фиксацию.
В интернете можно найти много роликов на тему, как произвести правильное наложение лент в домашних условиях, но первый раз эту процедуру все же должен провести специалист. Приобрести пластыри можно в нашем интернет-магазине по выгодной цене.
Купить качественные кинезио тейпы для запястья >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.
Голосуйте за статью!
Рейтинг: 5/5 (1 голос)
Тейпирование запястья | Athleticmed.ru
Кисть — важная структура нашего организма. С ее помощью мы совершаем в день тысячи необходимых движений. Травмы в области запястья очень болезненны и могут привести к довольно неприятным последствиям. Рассмотрим, какие патологии бывают в этой области, и какие способы применяют для их лечения.
Сдавление. При сильном пережатии кисти возникает гематома и отек мягких тканей. При сдавлении срединного нерва также наступает синдром запястного канала, или туннельный синдром.
Ушибы. После удара кожа становится багрово-синюшного цвета, опухает, становится трудно совершать простейшие движения из-за острой боли. Кости руки в это области достаточно мелкие и хрупкие, поэтому нередко случается их перелом. Рекомендуется после ушиба сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить такой случай.
Вывихи и переломы запястий. При такого рода повреждениях неизбежен отек, синюшность, дергающая острая боль. При этом нужно обеспечить неподвижность конечности, приложив холод и фиксирующую шину.
Растяжение. Довольно частая травм запястий, особенно у профессиональных игроков в волейбол, баскетбол, метателей диска и других спортсменов, которые совершают частые и активные движения руками. При растяжении возникает острая боль, опухоль, гематома. Переломы и растяжения обычно сопровождает воспалительный процесс.
После получения травмы кистей пострадавшему нужно оказать первую помощь: наложить холодный компресс, обеспечить неподвижность конечности, а затем вызвать врача.
Кроме травматических нарушений, рука может болеть и по другим причинам:
- туннельный синдром;
-
артрит, тенденит, бурсит, остеопороз и другие воспалительные заболевания суставов.
Кинезиотейпирование при различных травмах и заболеваниях
Для надежной иммобилизации рук после повреждения, а также с целью долговременного лечебного эффекта применяют наложение на больные участки тела специальных эластичных лент — кинезио тейпов. Данный способ широко практикуется в травматологии, неврологии, ортопедии и других областях медицины.
Тейпы изготавливают из гипоаллергенного хлопка, который имеет дышащую структуру и нижний клеящий слой из акрила. Такие пластыри для кинезиотейпирования выпускают в основном в рулонах, но есть также и готовые преднарезанные ленты. Накладываются они на разные части тела по определенным схемам. Рука при наложении эластичной ленты иммобилизуется, обеспечивается неподвижность сустава и уменьшается давление на больные мышцы. Воздействие тейпов помогает уменьшить воспаления, устранить опухоль на поврежденном участке. Подробнее о действии кинезио тейпов здесь.
Для проведения процедуры, несмотря на ее эффективность, существуют некоторые противопоказания к тейпированию кисти:
- тромбоз;
- открытая рана;
- кожные заболевания;
- аллергические реакции.
В целом же метод наложения тейпов не имеет особых ограничений. Решение об их применении остается за врачом. Он покажет правильную схему крепления пластырей зависимости от характера заболевания.
Преимущества кинезиотейпирования
Данный способ удобен и доступен в применении, к тому же обладает заметным терапевтическим эффектом для кистей. Вот какие достоинства этой методики можно выделить:
- Простота техники тейпирования запястья — после небольшого обучения у врача можно самостоятельно проводить процедуру дома.
- Не ограничивают движений.
- Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже.
Кинезиотейпирование — современный и эффективный способ устранить болевой синдром, ускорить выздоровление поврежденного участка тела. Пластыри различных видов вы можете приобрести в нашем интернет-магазине по выгодной цене.
Купить качественные кинезио тейпы для запястья >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.
Голосуйте за статью!Рейтинг: 5/5 (1 голос)
Про тейпирование рук, кисти, запястья
Читайте следующую статью на нашем сайте:
19.09.2018Снижение нагрузки с суставов и костей, ускорение регенерации тканей после ушибов, снижение боли от туннельного синдрома…
Нанесение тейпа на руки актуально как для спортсменов, будь то боксеры, гольфисты или теннисисты, так и для обычных людей. Кинезиотейпирование рук поможет снять отеки, ускорить заживление тканей после повреждения, растяжения связок, снизить боль.
Какие эффекты дает тейпирование рук
- легкая иммобилизация поврежденной руки, снижение риска усугубить травму;
- повышение циркуляции крови и лимфы, что приводит к рассасыванию синяков, отеков;
- боксерам: повысить производительность и силу удара, предотвратить травмы.
Как затейпировать руки
- Отрезать полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей руке. Мерить надо от верхней точки пальца до локтя.
- Отрезать вторую полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей обхвату запястья.
- Обезжирить кожу, удалить волосы на запястье, если волосяной покров обилен и может помешать наклеиванию.
- Желательно обработать кожу специальной жидкостью для тейпирования. Она увеличит степень фиксации тейпа.
- Сделать из тейпа петлю, которую нужно обернуть вокруг большого пальца.
- Наклеить ленту на внутреннюю часть кисти.
- Обернуть тейп вокруг запястья 2-3 раза со средним натяжением. Оно не должно быть слишком слабым или сильным. Не должно быть складок, ощущения сдавленности нервов, кровеносных сосудов.
- Направить ленту к внутренней стороне ладони, обмотать ее вокруг кисти, зафиксировав все суставы.
- Провести тейпирование пальцев, обернув каждый из них, начиная с мизинца.
- Провести ленту вокруг запястья, обернуть 2-3 раза большой палец.
- Обернуть ленту вокруг большого и указательных пальцев. Лента должна образовать восьмерку.
- Остаточную часть тейпа пустить на обматывание запястья.
Тонкости кинезиотейпирования рук
- различают четыре техники тейпинга рук – боевую, лечебную, функциональную, реабилитационную. Первую используют в боевых единоборствах, вторую – для восстановления после травм, третью – для защиты от повышенных нагрузок. Реабилитационную технику применяют после операций;
- не использовать тейп при повреждениях, которые требуют сильной иммобилизации поврежденной руки;
- носить один тейп не более 5 дней;
- боксерам использовать технику креста при тейпировании. При ней тейп фиксирует суставы всех пальцев в один слой, поскольку важно сохранить их чувствительность;
- обязательно растереть акриловый слой тейпа после нанесения.
Грамотное тейпирование руки позволит избежать осложнений после повреждения, быстро восстановить связки, сухожилия. Если сомневаетесь как затейпировать руку, рекомендуется обратиться к профессиональным кинезиологам для обучения или тейпирования.
Боль в области пятки — нередкое явление. Такой симптом вызывает большой дискомфорт и серьезно ограничивает двигательную активность. Болевые ощущения могут быть вызваны подошвенным фасциитом. Что это за болезнь и как избавиться от болей в области пятки?
Loading…
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и связки.
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и связки.
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и связки.
На запущенных стадиях болезни дегенеративные изменения сустава ярко выраженны.
Уплотнение костной ткани хорошо заметно на рентгеновском снимке.
Препараты группы НПВС помогут снять боль и воспаление.
К хирургическому способу лечения прибегают при полном разрушении сустава.
Последние стадии дегенеративных изменений суставов могут полностью обездвижить человека.
Самое интересное, многие добавки для суставов у вас уже есть, например витамин Эстер С с биофлавоноидами, коллаген или сера для кожи.
Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены рекомендации в данной статье. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.
Пример содержимого капсул комплексной добавки от Miltipower
В настоящее время в нашей стране уделяется большое внимание физкультуре, но нет серьёзного подхода к физическому воспитанию человека ни дома, ни в школе, ни на работе. Нередко уже слышишь от молодых людей о наличии у них межпозвоночной грыжи. При регулярной поддержке мышечного тонуса организма можно избежать появления этого заболевания. Гимнастика для спины будет полезна тем, кто хочет осуществить профилактику заболевания, а также для тех, кто хочет укрепить мышцы спины после операции по лечению грыжи позвоночника.
»
Лечение поясничного отдела
Иногда роды заканчиваются не совсем удачно, и у новорожденного ребенка наблюдается повреждение шейного отдела позвоночника. Такой дефект может вызвать различные проблемы со здоровьем. При наклоне головы у малыша часто возникает боль, а при отсутствии лечения возможна деформация лица. В этом случае, ребенок на всю жизнь останется инвалидом. Решить проблему у новорожденного помогает воротник Шанца.
Воротник Шанца является многофункциональным изделием и подходит для детей всех возрастов. Его ношение показано в следующих случаях:
ребенка спиной укладывают на плоскую поверхность, чтобы его позвоночник был ровным;
каждый день перед использованием шины ее следует протирать антибактериальной салфеткой;
Нарушение правил ношения шины или применения его не по назначению приводят к атрофии мышечной ткани. Если ребенок в 2 месяца уже держит голову, то из-за неправильного использования воротника мышцы шеи слабеют, и ребенок начинает отставать в физическом развитии.
Травмированная стопа сильно отекает и становится синюшной
Первая помощь при ушибе стопы – компресс со льдом
Чтобы точно диагностировать ушиб, врач проводит пальпацию стопы
Травматолог наложит повязку на поврежденную конечность.
Траумель – мазь, лечащая ушибы
Cколько заживает ушиб?
В повседневной жизни многим приходилось сталкиваться с ушибами.
Такие средства помогают снять отек, способствуют рассасыванию гематомы и устраняют боль. Посредством таких препаратов как «Димексид», «Гепарин», «Лиотон», «Ибупрофен» и т.п. повышается эффективность лечения.
Выполняет функцию опоры, от которой отталкиваются для совершения движения.
