Справка: физическая терапия позволяет снизить периодические боли, и приносит пользу для общего состояния здоровья человека.

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия – область рефлексотерапии, использующая иглоукалывание для терапевтического воздействия на организм. Раздражая определенные точки, объединяющие нервные, сосудистые и тканевые образования, иглорефлексотерапия регулирует многие биологические процессы, в том числе уменьшая боль.

На основании конкретного диагноза, практикующий врач обычно вводит несколько тонких игл в определенные участки тела примерно на 20-40 минут, что производит постепенный терапевтический эффект. Иглоукалывание также вызывает выброс в кровь эндорфинов, природных обезболивающих средств, и имеет способность непосредственно вытеснять основные болевые сигналы, исходящие из пораженного места.

Народные средства

Лечение народными средствами проводится на ранних стадиях заболевания. Однако нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным осложнениям болезни.

Для снятия боли можно сделать компресс из чеснока, пропущенного через мясорубку. Чеснок настаивается на водке в темном месте 2 недели. Получившейся настойкой пропитывается ткань, которая прикладывается к больному месту на 5-6 часов. Поверх накладывается шарф или другая утепляющая ткань. Компрессы делаются через день до улучшения общего состояния заболевания.

Для лечения воспалений и заживления травм хорошо помогает каланхоэ. Для получения компресса листья растения измельчаются в блендере или мясорубке. Кашицу накладывают на марлю, прикладывают к больному месту на несколько часов, утепляют тканью (шарфом).

Вытяжение

Методы вытягивания позвоночника также эффективны при грыже диска в шейном отделе позвоночника. Во время вытягивания, специальная машина мягко тянет позвоночник, чтобы уменьшить давление на межпозвонковый диск.

Тяговая терапия может быть рекомендована для использования в домашних условиях. Врач или физиотерапевт должен показать, как безопасно использовать ее в этом случае, чтобы избежать возможного вреда.

Оперативное лечение

Грыжа диска шейного отдела позвоночника хорошо реагирует на различные методы хирургического лечения с показателем успеха более 90%. Большинство эпизодов разрешается в течение послеоперационного периода от нескольких недель до нескольких месяцев. После того, как все возможности безоперационной терапии исчерпаны, возможен хирургический вариант лечения.

Хирургия часто рекомендуется, если:

• заболевание не отвечает на консервативные методы лечения;
• имеется прогрессивное нарастание неврологического дефицита;
• происходит потеря контроля функции кишечника или мочевого пузыря.

Особенно полезным для пациентов, которым диагностировали подагру, окажется лимон. И даже несмотря на то, что, по сути, этот цитрусовый — в чистом виде кислота, в процессе пищеварения она расщепляется, и образуются щелочные производные, которые способны нейтрализовать определенное количество органических веществ, образовавшихся в результате переработки пуриновых оснований. Помимо этого, лимонный сок улучшает отток желчи, что, в свою очередь, уменьшает количество пуринов. В связи с этим, становится понятно, что лимон и подагра — совместимы.

Необходимость в применении лимона при подагре подтверждена научными исследованиями, поэтому больным, столкнувшимся с этой патологией не только можно, но и нужно включать этот цитрус в пищу.

Состав и польза лимона при подагре

Не секрет, что лимон — кладезь жизненно необходимых микро- и макроэлементов. Основным действием этого желтого цитруса, является способность нейтрализовать мочевую кислоту, скопление в организме которой приводит к развитию подагры. Эти продукты распада пуринов образуют кристаллы, которые откладываются под кожным покровом, в почках и суставах. В составе лимона содержится большое количество биофлавоноидов, витаминов, клетчатки и пектиновых веществ, благодаря которым продукт очищает человеческий организм от токсических веществ и улучшает процесс переработки пищи. Содержит лимон химический элемент К, который активизирует работоспособность почек и экспортирует соли мочевой кислоты. Но чтобы цитрус был максимально полезным для больных подагрой, важно правильно употреблять его.

Как применять?

Лечение подагры требует комплексного подхода, и одними народными рецептами добиться желаемого результата не удастся. Использовать лимоны для нормализации деятельности суставов можно различными способами и наиболее действенные из них такие:

• Подготовить фреш одного плода и употреблять по 1—2 маленькой ложке с утра и вечером. Сок лимона пьют исключительно в чистом виде, в него не добавляется вода, сахар и прочие средства, меняющие вкус.
• Выдавить лимонный сок и смешать с предварительно натертым зубчиком чеснока. Готовое средство принимать 2 раза в сутки.

Большую пользу суставам обеспечивает лимон, если использовать продукт по следующей схеме, описанной в таблице:

Всего должно быть использовано ровно 200 лимонов, из которых в нужном количестве выдавливают сок. Такая чистка суставов подходит практически всем, но есть группа лиц, которым лучше отказаться от лимонотерапии. Поэтому прежде чем начинать лечиться лимонами, нужно проконсультироваться с доктором и ознакомиться с ограничениями к приему тропических плодов рода цитрусовые. Важно во время питья фреша следить за своим самочувствием, чтобы при возникновении каких-либо нарушений со стороны кишечника, незамедлительно приостановить процедуру, позволив организму привыкнуть к лимонной кислоте.

Если пероральный прием лимонного сока противопоказан, лучше прибегнуть к наружному применению средств на его основе. Справятся с болезненностью суставов банные процедуры с добавлением в воду эфирного масла лимона. Достаточно капнуть в ванную 3—4 капли и пробыть в ней 13—15 минут. Еще один способ использования желтого плода — обрабатывать мазью с лимоном кожные покровы в области пораженного сустава.

Когда может принести вред?

Несмотря на огромную пользу лимона, изредка такая терапия подагры нанесет вред. Опасным тропический цитрус окажется для желудочно-кишечного тракта, так как в его составе преобладает лимонная кислота, способная повышать желудочную кислотность. Поэтому при патологиях ЖКТ лимон противопоказан. Не разрешается лечить подагру лимонным соком пациентам, которым диагностировали язвенные кровотечения, воспаление слизистой оболочки желудка и поджелудочной железы в острой форме.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Лимон при подагре: польза и вред

Употребление лимона при подагре приносит пользу или вред организму? С подобным вопросом часто сталкиваются люди, страдающие этим заболеванием. При подагре нужно соблюдать диету, чтобы не навредить еще больше своему организму. Именно по этой причине необходимо знать, несет ли какую – либо пользу лимон при этом недуге.

Разрешается ли употреблять такой цитрусовый фрукт?

Развитие подагры происходит из-за сбоя в пуриновом обмене. Лимон в таком случае — действенное средство народной медицины, оказывающее хорошее терапевтическое воздействие. При этих проблемах с опорно – двигательным аппаратом необходимо особое внимание уделить питанию: в рационе обязательно должны быть овощи и фрукты.

Категорически запрещается употреблять:

• алкогольные напитки;
• консервы;
• субпродукты;
• разного вида копчености;
• бобовые;
• маринады.

Лимон находится на первом месте среди продуктов, которые можно есть. Вместе с тем разрешается употреблять творог, молоко, ржаной хлеб и крупы.

Очень полезными при подагре считаются разные напитки с добавлением лимона. Например, часто готовят чаи из шиповника, малины, липы, смородины, листьев земляники, яблок и добавляют туда 2 – 3 кусочка этого цитрусового фрукта.

Поскольку лимоны обладают большим количеством полезных веществ, то они позволяют провести нейтрализацию мочевой кислоты. Это происходит благодаря способности составляющих цитруса расщепляться и превращаться в производные щелочные. Сок лимона благоприятно воздействует на печень благодаря осуществлению активизации оттока желчи. Это приводит к снижению уровня концентрации пуринов в организме.

Исходя из этого, можно утверждать, что употребление лимона при подагре не только разрешается, но и считается очень полезным.

Какая польза от фрукта при заболевании?

В народной медицине встречается много рецептов, где потребуется использовать при подагре лимон. Главным преимуществом лимона считается способность нейтрализовать действие мочевой кислоты. Поскольку в таком цитрусовом фрукте много витаминов, биофлавоноидов, пектиновых веществ и клетчатки, то он способствует выведению токсинов и значительному улучшению пищеварительного процесса. Благодаря большому количеству калия, происходит активизация функционирования почек и выведение солей мочевой кислоты.

Чтобы фрукт принес максимум пользы при подагрическом артрите, необходимо знать, как правильно его употреблять. Распространенная форма применения — фреш в неразбавленном виде. Для этого требуется выдавить сок из 1 лимона и пить его по 1 ст. л. два раза в день — утром и вечером. Иногда для усиления эффекта используют чеснок. Нужно взять сок фрукта, а затем добавить в него 1 натертый зубок овоща. Полученный препарат рекомендуется употреблять также дважды в сутки.

Отметим, что подбор оптимального рецепта может осуществляться только опытным специалистом.

Препараты, основанные на лимонной кислоте, при подагре — это природные лекарства, у которых доказанный принцип действия. Такой цитрусовый фрукт обладает выраженными элиминационными свойствами к различным видам токсинов. По этой причине, если регулярно употреблять лимоны, можно значительно улучшить состояние своего здоровья.

Специалистами была создана специальная таблица приема лимонного сока для эффективного лечения подагры.

1. Она рассчитана на 18 дней, в первый раз нужно выпить напиток из 1 фрукта, на второй — из 2, на третий — из 4, четвертый — из 6, пятый — из 8, шестой — из 11, седьмой — из 15 лимонов.
2. Следующая неделя начинается с приема цитрусового сока из 20 фруктов, затем 2 дня пьют сок из 25 лимонов, после этого еще такое же количество дней и напиток из 20 цитрусовых.
3. На 13 день потребуется 15 фруктов, на 14 — 10, на 15 — 8, 16 — 6, 17 — 4, 18 — 2.

Отметим, что употреблять препарат по такой схеме необходимо только после консультации со специалистом. Кроме того, лечение не подойдет, если у пациентов плохая зубная эмаль.

Если вам не нравится терапия соком лимона, то в таких целях можно использовать фрукт в сыром виде. Нужно съедать по 3 – 4 кусочка в день. Кроме того, можно каждое утро пить воду с лимоном, это позволит снять обострения ревматизма уже через 3 недели.

Когда лимон принесет вред?

Несмотря на все полезные вещества, которые есть в составе цитрусового фрукта, существуют ситуации, когда он может навредить. Поскольку лимонная кислота обладает свойством повышать кислотность желудка, ее нельзя применять пациентам с заболеваниями ЖКТ. К таким недугам относят:

• язвенные кровотечения;
• гастриты;
• острую форму панкреатита.

При наличии противопоказаний к внутреннему применению разрешается использовать лимонное масло для банных процедур. Для этого необходимо добавлять 3 – 4 капли вещества в ванну и пролежать в ней на протяжении 12 – 15 минут. Еще один вариант использования — в качестве мази, которую наносят на пораженные суставы.

Если вам не противопоказана лимонная терапия, то она не нанесет никакого вреда, а наоборот, эффективно поможет справиться с обострением подагры.

Читайте также: Употребление апельсинов, мандаринов и других цитрусовых при подагре

Лимон и подагра | Суставы

Лечение подагры на ногах народными методами – лимоном и содой

Подагра представляет собой один из самых болезненных на свете артритов. Больные подагрой буквально лезут на стенку от боли в момент приступов.

Сегодня поговорим, как провести лечение подагры на ногах народными средствами. А точнее одним средством – цитрусовым.

Народный метод лечения подагры лимоном и содой

Почему лимон и сода помогают лечить заболевания суставов?

В основе развития разнообразных артритов, в том числе и подагрического, лежит смещение нормального рН организма в кислотную сторону. И если вводить в организм продукты, которые имеют щелочную реакцию, например, лимон или соду, можно нормализовать рН, убрав избыток кислоты.

Тут следует отметить следующее. В настоящий момент не существует однозначно доказанных научных данных о том, что это так. Более того, большинство ученых и врачей считает, что это не так. Ибо рН крови человека постоянен. И если что-то вдруг на самом деле смещает этот рН в кислотную или щелочную строну, человек просто умирает, а не заболевает артритом.

Так что, метод лечения подагры лимоном и содой представляет собой именно народным метод. Впрочем, подагра – это такое заболевание, при котором хорошо работают как раз народные подходы, которые не имеют строго научного обоснования.

Что же касается эффективности именно данного подхода, то существует мнение, что объединение в одном рецепте двух столь ярко выраженных щелочных продуктов, как лимонный сок и сода, дает возможность практически мгновенно нормализовать рН крови.

Рецепт

Из лимона выжать сок. Смешать его с половиной чайной ложки питьевой соды и подождать пока все бурление исчезнет. Оно должно исчезнуть полностью, так что ждать требуется около 2-х минут.

Затем добавить полный стакан прохладной кипяченой воды (200-220 мл), еще раз как следует перемешать и выпить немедленно. При этом никаких пузырьков в воде быть не должно. Это важно.

Похожий метод лечения яблочным уксусом

Несмотря на то, что яблочный уксус – это уксус, он умеет нейтрализовать кислоту, присутствующую в желудке человека. А потому полагают, что он может поддерживать в правильном состоянии и общий рН организма.

Рецепт

1-2 столовые ложки яблочного уксуса развести в 250 мл прохладной кипяченой воды и выпить немедленно.

Пить рекомендуют залпом, а не маленькими глотками. Если это сложно, то начинать надо с трети или с половины дозы, постепенно доводя объем снадобья до полного стакана.

Помогают при подагре напитки с лимоном, полезные свойства и показания к применению

При каких только заболеваниях не рекомендуют использовать лимон народные целители. Этот плод является универсальным компонентом во многих рецептах. В его составе содержится определенный набор витаминов, которые способны оказывать такие эффекты, как дезинфицирующий и антибактериальный.

Лечение подагры не стало исключением. При данной патологии цитрус может использоваться и в свежем виде, и в составе различных целебных напитков. При выборе лимона стоит останавливаться на видах с тонкой кожурой, ярким желтым окрасом и восхитительным ароматом.

Лимонная кислота и лимон при подагре: польза или вред?

Полезные свойства

Сок лимона способствует нормализации функции печеночных структур. Это выражается в своевременном оттоке содержимого желчного пузыря, что положительным образом сказывается на обмене пуринов. Как итог, происходит уменьшение концентрации мочевой кислоты в органах и тканях.

Этот цитрусовый фрукт способен выводить избыток солей из организма. Его часто рекомендуют вводить в пищу с подобной целью.

Витаминно-минеральный состав, достаточное количество клетчатки, которыми богаты лимоны, активно применяют с целью восстановления кислотно-щелочного баланса, улучшения обменных процессов, удаления избыточного содержания токсических веществ и почечных конкрементов. Не стоит забывать, что полезно применять кожицу плода и его сок для достижения антисептического эффекта.

Чем еще полезен фрукт:

• он оказывает нейтрализующее действие на соединения мочевой кислоты и нее саму;
• способствует улучшению пищеварительной функции ЖКТ;
• помогает насыщать человеческий организм различными микроэлементами, витаминами и пектином;
• способствует нормализации иммунного ответа.

Лимон и подагра: польза или вред

Патогенетически формирование подагрического поражения суставов основано на избыточном накоплении в организме мочевой кислоты и ее солей. Поэтому специальное введение в рацион подобного продукта крайне не рекомендуется.

Но кислота, которая входит в состав лимона, имеет ряд особенностей. В частности, когда происходит расщепление пищевого комка, данное вещество распадается на щелочные основания. И эти основания могут оказывать нейтрализующее воздействие на кислоту мочевую, препятствуя, таким образом, формированию и отложению ее солей.

Исходя из этой информации, можно сделать вывод, что лимон при диагностированном поражении суставных структур способен принести только пользу. Но большое значение будет иметь правильность его приема.

И, конечно, перед тем, как начать применять народные средства с лимоном для снятия болевого синдрома, стоит проконсультироваться со специалистом. Как и все методики, данный метод также имеется ряд противопоказаний.

Рецепты с лимоном

Существует несколько вариантов использования плодов для лечения подагры. Наиболее эффективный способ может посоветовать лечащий врач.

Необходимо помнить, что в качестве монотерапии народная медицина может применяться лишь на ранних этапах формирования патологии или для ее профилактики. В остальных клинических ситуациях данные рецепты можно использовать только в дополнение к основному медикаментозному курсу. Иначе нужного терапевтического эффекта добиться не представляется возможным.

Лимонный сок

Для получения сока понадобиться около 2 кг свежих плодов. Можно использовать для этой цели комбайн или блендер. Пьется жидкость по одной ложки 2 раза в день.

Неплохого эффекта можно добиться, если постепенно в течение трех недель сначала увеличивать дозу лимонного сока, а затем также постепенно ее снижать.

Подобное лечение может проходить дважды в год. Но предварительно стоит получить одобрение участкового терапевта. Не рекомендовано так лечится пациентам, которые страдают от патологически измененной зубной эмали.

Лимонная вода

Для данного рецепта потребуется жидкое содержимое одного плода, которое требуется развести одним стаканом кипяченой воды.

Жидкость следует пить маленькими порциями в течение суток.

Чай с лимоном

Для этого потребуется заварить некрепкий чай, лучше использовать крупнолистовые сорта. В кружку добавить пару кружочков лимона и мед или сахарный песок по вкусу.

Такой чай можно пить 3-4 раза за весь день.

Ягодный чай

Предварительно следует заварить чай, используя плоды или зеленые части шиповника, смородины или земляники. Крепость напитка определяется собственным вкусом.

После чего он разливается по чашкам и добавляется пара долек цитруса.

Чесночно-лимонная смесь

В качестве ингредиентов необходимо взять несколько головок чеснока (предварительно их очистив и вымыв), 5 плодов (они должны быть очищены от семян).

Все компоненты потребуется пропустить через мясорубку для получения однородной консистенции. После поместить в эмалированную посуду и влить 8 стаканов кипящей воды. Накрыть крышкой и оставить настаиваться в течение суток.

Перед употреблением отвар надо процедить через марлю. Пьется он по 35-40 мл 3-4 раза за сутки.

Лимон и сода

Понадобиться сок из двух фруктов, куда добавляется ложка пищевой соды. После этого произойдет бурное вспенивание жидкости, следует дождаться окончания химической реакции.

Полученную смесь необходимо развести в 300 мл теплой кипяченой воды. Тщательно перемещать. После того, как перестанут образовываться пузырьки, напиток можно выпить.

Использовать его не чаще одного раза в сутки.

Когда лимон принесет вред?
Но есть состояния, когда применение лимона и напитков на его основе способно нанести непоправимый вред организму:

1. при панкреатите;
2. холецистите;
3. гастрите;
4. язвенной болезни желудка;
5. гепатитах различной этиологии;
6. ниелонефрите, гломерулонефрите;
7. лицам, не достигшим трех лет;
8. в период грудного вскармливания;
9. индивидуальной непереносимости цитруса;
10. при гипертонической болезни, ИБС;
11. пораженной зубной эмали.

Чтобы избежать развития подагры можно смело использовать напитки на основе лимона (если отсутствуют выше перечисленные заболевания), кушать больше фруктов и избегать продуктов, которые богаты пуринами (масло, красное мясо).

Можно ли есть лимоны при подагре?

Фрукты содержат множество питательных элементов, способных излечить большое количество недугов, а также предупредить появление рецидива. Но не все продукты можно употреблять при таком заболевании, как подагра.

Симптомы и причины подагры

Болезнь характеризуется нарушением в обменных процессах и ведет к накоплению мочевой кислоты, соли которой поражают суставы и нарушают функцию почек.

Предрасполагающие факторы, вызывающие патологическое состояние:

1. Наследственная отягощенность.
2. Нарушение режима питания, злоупотребление запрещенными продуктами (красное мясо, копчености, шоколад, кофе).
3. Малоподвижный образ жизни, ожирение.
4. Частые гипертензии.
5. Алкоголизм.
6. Замедление вывода уратов из организма.

Основным признаком недуга выступает острый приступ боли в суставах на фоне относительного здоровья. Часто неприятные ощущения начинаются ночью. Кожа вокруг сочленения становится гиперемированной, отечной, горячей на ощупь.

Больной отмечает выраженную слабость, сонливость, лихорадку. Он не может пошевелить пораженной конечностью.

Через несколько дней приступ может самостоятельно исчезнуть или утихнуть под действием лекарственных препаратов.

Основные схемы терапии

Лечение подагры назначает врач-ревматолог после проведенных обследований. Длительное медикаментозное воздействие подбирается в индивидуальной форме и способствует выведению отложений кристаллов мочевой кислоты.

Начинают терапию в период между приступами и продолжают в течение нескольких месяцев.

Во время обострения больному назначают постельный режим, щелочное питье и легкую пищу.

Основные направления лечения:

При появлении аллергических реакций на один из препаратов следует отменить его и проконсультироваться с врачом на предмет замены лекарства.

Можно ли при подагре есть лимон?

После постановки диагноза необходимо соблюдать диету, которая подразумевает употребление многих овощей и фруктов. Лимон при подагре можно употреблять как в натуральном виде, так и добавлять его при варке компота или в чай.

Полезные и вредные свойства лимона

Лимон – популярный фрукт, который имеет кисловатый вкус. Он насыщен лимонной кислотой и витамином С. В продукте имеются полезные минералы, пектин, медь.

Чтобы разобраться, употребление лимона при подагре приносит пользу или вред, рассмотрим его положительные и отрицательные характеристики.

• Укрепление иммунитета.
• Укрепление стенки сосудов благодаря рутину, входящему в состав продукта.
• Сок лимона обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.
• Народная медицина советует прикладывать дольки нарезанного цитруса прямо к ранам.
• Является природным антиоксидантом, поэтому предотвращает раннее старение кожи.
• Устранение бессонницы, повышение работоспособности, борьба с депрессивными состояниями.
• Улучшение остроты зрения.
• Нормализация работы кишечника.

Лимон можно употреблять не всем. Из-за большого содержания лимонной кислоты в составе он противопоказан при склонности к язвам, а также повышает риск кровотечения в кишечнике.

Польза от фрукта при заболевании

Можно ли есть лимоны при обнаружении подагры? Для ответа на вопрос охарактеризуем положительное влияние фрукта на состояние пациента:

1. В процессе расщепления лимонная кислота распадается на щелочные составляющие, которые препятствуют накоплению уратов в хрящевой ткани.
2. Сок оказывает желчегонное действие, нормализуя пуриновый обмен.
3. Витамины и клетчатка способствуют правильной работе ЖКТ и обладают антитоксикационным действием.
4. Калий помогает почкам быстрее вывести мочевую кислоту из организма и способен снизить образование камней в почках.

Когда лимон принесет вред?

Фрукт не всегда несет в себе пользу. Причины, по которым следует ограничить употребление продукта:

• Острые заболевания желудочно-кишечного тракта (особенно при склонности к образованию язв).
• Частое употребление свежевыжатого лимонного сока может разрушить зубную эмаль.
• Лимон повышает артериальное давление, поэтому его следует с осторожностью принимать лицам, страдающим от гипертензии.
• Цитрус может стать причиной аллергии. Перед его употреблением внутрь необходимо проверить местную реакцию на продукт.
• Неразбавленный сок при полоскании слизистой приводит к ожогу.

Нельзя давать лимон детям до трех лет.

Профилактика подагры

Чтобы избежать рецидива заболевания, следует придерживаться правил:

1. Правильное, рациональное питание. Исключение из рациона говядины, соленых и консервированных продуктов, бобовых, маринадов, рыбных и мясных бульонов.
2. Употребление в большом количестве овощей и фруктов, соблюдение питьевого режима – пить не менее 2-х литров жидкости в сутки (чаи, морсы, минеральная вода).
3. Коррекция образа жизни: частые прогулки на свежем воздухе, суставная гимнастика, езда на велосипеде в период между приступами.
4. Ограничение соли.
5. Исключение вредных привычек, особенно алкоголя, так как злоупотребление спиртом вызывает отложение уратов и образование узелков.
6. При поражении суставов стоп подагрическим артритом следует носить удобную обувь из натуральных материалов. В летнее время чаще ходить босиком по песку, мелкой гальке.
7. После рабочего дня полезно делать расслабляющие ванночки для рук или ног.
8. Своевременное лечение острых признаков заболевания.
9. Раз в полгода необходимо сдавать анализ крови для определения уровня мочевой кислоты в крови.
10. Не подвергать сочленения воздействию низких и высоких температур.
11. При занятиях спортом носить защитные приспособления, соблюдать технику безопасности в быту.

Профилактика и регулярный прием прописанных препаратов производят выраженный положительный эффект при лечении подагры. Погрешности в диете и несоблюдение рекомендаций врача могут привести к учащению приступов.

Источники:

http://citrus-site.ru/zdorove-i-krasota/lechenie-podagry-na-nogah-narodnymi-metodami-limonom-i-sodoj/

Помогают при подагре напитки с лимоном, полезные свойства и показания к применению

http://noginashi.ru/sustavy-i-kosti/podagra/mozhno-li-est-limony-pri-podagre.html

Можно ли лимон при подагре

Лимон при подагре: польза и вред, рецепт с чесноком

Лимон при подагре является одним из самых действенных средств, предлагаемых народной медициной при лечении этого заболевания. Эта болезнь развивается, когда происходит сбой в пуриновом обмене.

Вместе с тем выделяется множество мочевой кислоты, обильное количество которой почки не могут полноценно отфильтровать, поэтому ее соли откладываются в суставных тканях.

Одной из важных составляющих лечения подагры считается специальная диета. Кроме того, существует масса народных средств, одним из который является обычный лимон.

Можно ли есть при подагре лимон?

При подагре акцент в рационе следует делать на фрукты и овощи. Чтобы снизить концентрацию пуринов в пище, следует ограничить потребление жиров и белков.

Нежирную рыбу и мясо можно есть во время ремиссии не чаще, чем один раз в 2 дня.

Когда наступает обострение эти продукты вообще необходимо убрать из ежедневного рациона. При этом нельзя употреблять:

• бобовые;
• копчености;
• субпродукты;
• консервы;
• алкоголь;
• маринованные и соленые овощи.

Эти продукты и напитки изобилуют пуринами, которые могут нанести непоправимый вред организму при подагре.

Немаловажное значение имеет способ обработки продуктов. Так, рыбу и мясо во время ремиссии можно есть лишь в отварном виде.

А от наваристых рыбных и мясных бульонов желательно отказаться, так как они оказывают негативное воздействие на сочленения. Немаловажно огранить потребление соли. В общем, диета при подагре не сложна.

Продукты, которые будут полезны при подагре – это:

В большом количестве можно употреблять овощные, в частности, картофельные супы и различные фрукты.

Полезно пить побольше жидкости. Так, можно пить напитки из шиповника, морсы и чай, в который были добавлены лимоны.

Сейчас многие рецепты, направленные на лечение подагры, включает в себя лимон. Однако можно ли есть этот цитрусовый, так как в нем содержится кислота, если ее нейтрализуют щелочи?

Поэтому был проведен ряд исследований, которые позволили дать ответы на эти вопросы. Лимоны богаты кислотой, которая входит в органы пищеварения расщепляется и превращается в щелочные производные. Таким образом, происходит нейтрализация мочевой кислоты.

Кроме того, лимонный сок воздействует на печень посредством активизации оттока желчи. Это способствует снижению концентрации пуринов.

Так как польза лимона обоснована, то его можно и нужно употреблять во время подагры.

Полезные и вредные свойства лимона?

Подагра является коварной болезнью, требующей соблюдения строгой диеты. Если это правило не будет соблюдено, тогда рецидивы заболевания будут возникать очень часто.

Сегодня активно обсуждаются вред и польза лимона при лечении подагрического артрита. Лимонная кислота повышает кислотность желудка поэтому она противопоказана при заболеваниях ЖКТ:

Главное преимущество лимона в том, что он нейтрализует действие мочевой кислоты. Более того, в этом цитрусе имеется множество витаминов, пектиновых веществ, биофлавоноидов и клетчатки. Это все улучшает пищеварение и способствует выведение токсинов.

А калий, который содержат лимоны, активизирует функционирование почек и выводит соли мочевой кислоты. По этим причинам польза лимона неоспорима.

Касательно способов лечения подагрического артрита, то они могут быть разнообразными. Так, существуют рецепты, согласно которым фреш из одного лимона следует принимать в не разбавленном виде по 1-2 ч. л. дважды в сутки.

Еще в сок лимона можно добавить 1 натертый зубок чеснока. Полученное средство необходимо принимать вечером и утром. Но оптимальный рецепт следует подбирать индивидуально.

Средства на основе лимонной кислоты при подагрическом артрите – это лекарства с обоснованным принципом действия. Щелочные производные, образующиеся при расщеплении сока лимона – это хорошие нейтрализаторы мочевой кислоты.

Кроме того, было замечено выраженные элиминационные свойства этого цитруса в отношении не только к пуринам, но и прочим видам токсинов. Поэтому даже регулярное употребление в пищу этого фрукта способно существенно улучшить состояние здоровья.

В заключении рекомендуем видео в этой статье о подагре, ее причинах и симптомах и лечении.

Лимон и подагра

Лимон — универсальное средство, широко применяемое в народной медицине. Фрукт содержит витамины, оказывает дезинфицирующее и антибактериальное действие. Лимон при подагре употребляют как в натуральном виде, так и в составе разнообразных лечебных смесей. Отдавать предпочтение следует хорошо сохранившимся светло-желтым плодам с блестящей корочкой и ярко выраженным ароматом.

Можно и нужно есть при подагре

Поскольку подагра обусловлена переизбытком мочевой кислоты и отложением солей, употребление другого подобного вещества считается нежелательным. Но особенностью лимонной кислоты является то, что в процессе переработки пищи она расщепляется на щелочные составляющие, которые способны нейтрализовать мочевую, и предотвратить образование солей. Поэтому лечение подагры не обходится без лимонов: их употреблять можно и нужно.

В чем проявляется польза фрукта?

Лимонный сок улучшает работу печени, при этом происходит ускорение оттока желчи, что нормализует пуриновый обмен, и тем самым уменьшает количество солей мочевой кислоты. Его рекомендуют употреблять, чтобы вывести соли из суставов. Витамины группы B, D, A и P, медь и клетчатка, а также калий, которые содержат лимоны, используются для достижения кислотно-щелочного баланса, ускорения метаболизма, выведения токсинов и каменей из почек. Польза антисептических свойств кожуры и сока тоже велика. Полезные свойства лимона:

• нейтрализует мочевую кислоту;
• улучшает пищеварение;
• насыщает организм витаминами и пектиновыми веществами;
• укрепляет иммунитет.

Вернуться к оглавлению

Вред лимона при подагре

Вместе с тем лимонная кислота влияет на кислотность желудочного сока, повышая его, поэтому его употребление приносит вред при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как панкреатит, холецистит, гастрит, язва желудка, гепатит, а также при воспалении почек. Нельзя их употреблять маленьким детям до 3-х лет, женщинам, которые кормят грудью, и аллергикам, для которых этот цитрусовый является аллергеном. Избыток сока может повысить кровяное давление, почему нужно с осторожностью употреблять фрукт при заболеваниях сердца и сосудов. Вред от него получает и зубная эмаль, поэтому следует прополаскивать рот содовой водой.

Способы лечения

Многие подагрики задаются вопросами, как соотносятся лимон и подагра, как он уживается с медицинскими препаратами, влияет на заболевание, как следует употреблять. Даже просто съедая каждый день по ½ лимона, можно значительно улучшить пуриновый обмен, что благотворно скажется на суставах, уменьшая солевые отложения. Этот фрукт — очень действенное народное средство для решения проблем с суставами.

Только врач может подобрать наиболее подходящий рецепт с использованием лимона для лечения подагры.

Народные рецепты

Лимонный сок

• Из 1 фрукта выдавить сок.
• Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Сок лимона нужно принимать на протяжении 18 дней.

Хороший эффект дает постепенное ежедневное увеличение, а потом уменьшение приема лимонного сока в течение 18-ти дней. Такой курс лечения можно проводить дважды в год, но предварительно обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом. Не рекомендуется применять подагрикам с поврежденной зубной эмалью. Лечение следует проводить соком с определенного количества цитруса согласно следующей таблице:

Лечение подагры лимоном

Можно ли употреблять лимон при подагре — частый вопрос, особенно среди любителей цитрусовых. Диета при болезни суставов и тканей, вызванная нарушением обмена веществ в организме, является важнейшей частью терапевтических мероприятий. Чтобы продлить период ремиссии и сохранить хорошее самочувствие, важно соблюдать специальный режим питания, способствующий уменьшению в теле количества мочевой кислоты и нормализующий обмен пуринов. Помогут в этом определенные продукты, в перечне которых присутствует и лимон.

Разрешен ли при подагре?

Больным также важно придерживаться лечебной диеты, как и регулярно употреблять фармацевтические препараты. Правильное питание при патологии суставов — залог успешного лечения и длительной ремиссии. Таким образом, важно сократить количество потребляемых пуринов, а для этого следует минимизировать поедание жиров и белка. Под запрет попадают консервы, копчености, бобовые и маринованные овощи. При этом потребуется насытить рацион такими продуктами, как ржаной хлеб, молоко, творог, вегетарианские супы.

Особенно полезным для пациентов, которым диагностировали подагру, окажется лимон. И даже несмотря на то, что, по сути, этот цитрусовый — в чистом виде кислота, в процессе пищеварения она расщепляется, и образуются щелочные производные, которые способны нейтрализовать определенное количество органических веществ, образовавшихся в результате переработки пуриновых оснований. Помимо этого, лимонный сок улучшает отток желчи, что, в свою очередь, уменьшает количество пуринов. В связи с этим, становится понятно, что лимон и подагра — совместимы.

Необходимость в применении лимона при подагре подтверждена научными исследованиями, поэтому больным, столкнувшимся с этой патологией не только можно, но и нужно включать этот цитрус в пищу.

Состав и польза лимона при подагре

Не секрет, что лимон — кладезь жизненно необходимых микро- и макроэлементов. Основным действием этого желтого цитруса, является способность нейтрализовать мочевую кислоту, скопление в организме которой приводит к развитию подагры. Эти продукты распада пуринов образуют кристаллы, которые откладываются под кожным покровом, в почках и суставах. В составе лимона содержится большое количество биофлавоноидов, витаминов, клетчатки и пектиновых веществ, благодаря которым продукт очищает человеческий организм от токсических веществ и улучшает процесс переработки пищи. Содержит лимон химический элемент К, который активизирует работоспособность почек и экспортирует соли мочевой кислоты. Но чтобы цитрус был максимально полезным для больных подагрой, важно правильно употреблять его.

Как применять?

Лечение подагры требует комплексного подхода, и одними народными рецептами добиться желаемого результата не удастся. Использовать лимоны для нормализации деятельности суставов можно различными способами и наиболее действенные из них такие:

• Подготовить фреш одного плода и употреблять по 1—2 маленькой ложке с утра и вечером. Сок лимона пьют исключительно в чистом виде, в него не добавляется вода, сахар и прочие средства, меняющие вкус.
• Выдавить лимонный сок и смешать с предварительно натертым зубчиком чеснока. Готовое средство принимать 2 раза в сутки.

Большую пользу суставам обеспечивает лимон, если использовать продукт по следующей схеме, описанной в таблице:

Источники:

Лимон при подагре: польза и вред, рецепт с чесноком

http://etosustav.ru/pd/limon-pri-podagre.html

http://osteokeen.ru/pd/limon-pri-podagre.html

Лимон при подагре: польза и вред, мнение врачей, народные рецепты

Лимон при подагре – это важная часть рациона. Он помогает выводить излишки мочевой кислоты из организма, предотвращает прогрессирование подагрического артрита и уменьшает частоту обострений заболевания. Положительное влияние продукта проявляется только при правильном употреблении. Чем поможет лимон и как его применять?

Можно ли лимон при подагре?

После употребления лимона или его сока в пищу в организме формируется оптимальное кислотно-щелочное равновесие, поэтому  польза лимона при подагре вполне очевидна

Лимон при подагре есть не только можно, но и нужно. Этот цитрус входит в список рекомендованных продуктов благодаря его положительному влиянию на весь организм в целом.

В составе лимона есть такие компоненты:

• витамин А,
• витамины группы В,
• большое количество витамина С,
• природный антиоксидант – витамин Е,
• большое количество микро- и макроэлементов,
• пищевые волокна,
• эфирное масло,
• органические кислоты,
• сахар,
• флавоноиды,
• фитонциды,
• гликозиды,
• пектины.

Свойства лимона проявляются в отношении работы всего организма в целом. Этот цитрус улучшает иммунитет и является лучшим профилактическим средством в сезон простуд. В цедре лимона содержатся эфирные масла, положительно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы. Плод содержит ряд микроэлементов, необходимых для нормальной работы нервной системы. Употребление лимонов способствует укреплению нервной системы, помогает справиться с бессонницей, снимает стресс.

Органические кислоты в составе этого продукта оказывают выраженное антисептическое и противовоспалительное действия, благодаря чему лимоны рекомендованы при воспалительных заболеваниях, в том числе артритах.

Пищевые волокна улучшают моторику кишечника. Гликозиды положительно влияют на секреторную функцию организма. Также употребление лимонов стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс пищеварения.

Полезные свойства лимона при подагре:

• лимонная кислота расщепляется на щелочные соединения, которые способствуют нейтрализации мочевой кислоты,
• лимонный сок улучшает процесс выведения мочевой кислоты и препятствует отложению ее солей в суставах,
• уменьшает воспалительные процессы, снимает отеки и купирует болевой синдром,
• оказывает тонизирующее действие,
• улучшает отток желчи, что благоприятно сказывается на пуриновом обмене организма,
• улучшает обмен веществ, способствует снижению веса,
• является мощным антиоксидантом, стимулирует выведение токсинов из организма,
• улучшает работу почек, обладает легким мочегонным действием.

Таким образом, ответ на вопрос о том, можно ли есть лимон при подагре, будет однозначно положительным. Употребление этого цитруса не только улучшит самочувствие больного подагрой, но и предотвратит дальнейшее прогрессирование заболевания. Лимоны также рекомендованы людям с генетической предрасположенностью к подагре и другим нарушениям обмена веществ.

Мнение врачей

Лимон при подагре, польза и вред которого определяются его составом, необходимо использовать правильно. Постоянное употребление лимонов в больших количествах не поможет справиться с заболеванием, а лишь станет причиной разрушения зубной эмали и проблем с пищеварением.

В вопросе лечения подагры этим продуктом необходим правильный подход. Полностью избавить от болезни за считанные дни лимон не сможет, но поможет уменьшить скорость накопления мочевой кислоты в организме и улучшит процессы ее нейтрализации.

Врачи единогласно рекомендуют употреблять лимоны больным подагрой. Причем пользу для здоровья представляет и сок, и мякоть, и цедра. Употреблять их можно практически в любом виде.

Точных рекомендаций о допустимом суточном количестве лимона нет, здесь многое зависит от основного рациона человека. Цитрус советуют использовать как добавку к чаю, салатам, морсам, компотам. Лимонный сок полезно употреблять с морепродуктами и рыбой – это сохранит свежесть и вкусовые качества блюда и добавит ему витаминной ценности.

Рецепты с лимоном

Самый простой способ использования лимона для лечения подагры это обычный чай с лимоном

Разобравшись, можно ли употреблять лимон при подагре, следует помнить, что проводить такое лечение надо правильно. Начать стоит с выбора лимонов. Несмотря на то что этот цитрус продается круглогодично, выбрать действительно спелый, который будет полезен для здоровья, бывает сложно.

При покупке лимона нужно руководствоваться следующими правилами:

• кожура должна быть ровной и блестящей, без темных пятен,
• цвет – яркий, сочный,
• плод должен сохранять упругость при надавливании, цедра не должна сминаться.

Особо крупные лимоны с толстой и грубой шкуркой покупать не нужно. Такие плоды не дозрели, а при выращивании использовались химические вещества, благодаря которым они выросли до крупных размеров.

Лимонная вода

Народная медицина предлагает лечить подагрический артрит лимоном с водой. Такой напиток способствует защелачиванию организма при подагре, что помогает нейтрализовать мочевую кислоту. Приготовить воду очень просто. Необходимо взять 3-4 кружочка лимона и залить двумя стаканами теплой воды. Она должна настояться ночь. Утром натощак рекомендуется выпивать стакан такого напитка. Остальное количество рассчитано на прием в течение дня. Эту воду можно пить по несколько глотков каждый раз, когда присутствует жажда.

Тем, кому такой напиток кажется очень кислым, можно добавить в стакан с лимонной водой чайную ложку меда. Он также очень полезен при подагре. Такое лекарство поможет улучшить обмен веществ и уменьшить воспалительный процесс в суставах.

Лимонное желе

При подагре можно в любом виде есть лимоны, нет никаких ограничений относительно времени употребления или сочетания с другими продуктами. Из лимона можно приготовить вкусный и полезный десерт – желе. Здесь есть два рецепта: для тех, кто любит кисленькое, и для людей, предпочитающих сладкие десерты.

Для начала нужно подготовить желатин. Следует обратить внимание, что этот продукт очень полезен для суставов, пораженных подагрой. Натуральный желатин является хондропротектором и защищает хрящевую ткань при артрозе и артрите. Для приготовления желе следует растворить пакетик желатина в стакане теплой воды и отставить на полчаса, чтобы он разбух.

Отдельно необходимо подготовить лимоны. Для кислого варианта десерта понадобится лимонный сок. Необходимо выжать сок из двух плодов, добавить к нему столовую ложку меда и стакан воды. Затем влить в полученную смесь разбухший желатин и поместить в холодильник на два часа, чтобы десерт застыл.

Любителям сладкого рекомендовано ягодное желе. Для этого необходимо взять несколько ягод клубники и спелого шиповника, залить лимонным соком с водой и медом, а следом добавить желатин. В ягодах содержится сахар, поэтому десерт получится кисловато-сладким.

Для приготовления лимонного желе можно использовать вишневый сок или клубничный компот. В этом случае плод нарезают небольшими кубиками, помещают на дно удобной емкости, заливают компотом или соком и добавляют желатин. Такой десерт не только очень вкусный, но и полезный, так как все ингредиенты входят в список продуктов, рекомендованных для подагриков.

Полезные напитки с лимоном

Хороший эффект дает постепенное ежедневное увеличение, а потом уменьшение приема лимонного сока в течение 18-ти дней, но предварительно обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом

Лечение подагры лимоном – это просто, вкусно и полезно, так как избавляться от заболевания можно сочетанием этого цитруса с другими продуктами. В жаркое время года рекомендованы прохладные напитки с лимоном. Они отлично тонизируют, избавляют от жажды и стимулируют выведение мочевой кислоты. Ниже представлены рецепты, в которых используются ингредиенты с мочегонными свойствами, полезные при подагре:

1. Размять ложкой несколько ягод клубники, добавить половину стакана горячей воды и оставить до остывания. Когда напиток остыл, влить в емкость две столовые ложки сока лимона и чайную ложку меда. Употреблять в холодном виде или добавлять лед.
2. Сварить вишневый компот, добавить в него несколько долек лимона, подсластить медом и употреблять в прохладном виде.
3. Запарить в термосе шиповник, залив 5-6 ягод 500 мл воды. К настою добавить две большие ложки лимонного сока и несколько ломтиков апельсиновой цедры для запаха. Остудить и пить для утоления жажды в течение дня.

С лимоном можно пить холодный чай каркаде или зеленый чай. Эти напитки полезны, хорошо тонизируют и разрешены при подагре.

В зимнюю пору можно согреться имбирным чаем с лимоном. Для его приготовления необходимо взять несколько ломтиков корня имбиря, два кружочка лимона и залить 200 мл горячей воды. Подсластить чай разрешено ложечкой сахара или меда.

Можно ли лимон при подагре употреблять на фоне приема других цитрусовых? Единого мнения на этот счет нет, однако врачи часто рекомендуют съедать по одному апельсину в день. В этом случае можно приготовить вкусный и полезный сок, выжав апельсин и добавив к нему пару ложек сока лимона.

Лимон при подагре можно кушать и в свежем виде. Врачи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы 2-3 дольки или добавлять его в чай.

Несмотря на массу положительных свойств, злоупотребление лимонами может навредить здоровью. От свежего продукта следует отказаться при патологиях желудка, гастрите, панкреатите, язвенной болезни. Большое количество лимонного сока способно навредить зубной эмали, поэтому пить его лучше через трубочку. О возможности употребления цитруса при обострении подагры следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Домашнее лечение позволительно не всегда

Содержание статьи

Когда домашнее лечение уместно

Лечить радикулит дома нежелательно. Терапевтическую схему должен рекомендовать квалифицированный врач. Но если симптоматика выражена несильно, то разрешается использование народных средств.

Позволительно лечение дома тогда, когда первопричиной радикулита является:

• ношение тяжестей;
• чересчур сильная физическая нагрузка;
• переохлаждение области спины.

Когда нельзя лечиться дома

При ярко выраженной симптоматике нужно срочно обращаться к врачу

Не рекомендуется домашнее лечение в том случае, когда радикулит провоцируется:

• воспалительным процессом;
• мышечным миозитом, подробнее можно узнать тут;
• инфекционным процессом;
• сколиозными деформациями;
• онкологическим процессом;
• травматическим повреждением;
• прогрессирующей дегенеративной дистрофической патологией;
• остеопоротическим переломом.

Как лечиться дома

Как лечить радикулит в домашних условиях?

Схема терапии включает в себя:

• коррекцию образа жизни и питания;
• обеспечение покоя пораженному участку;
• использование компрессов;
• прием настоек;
• использование специального пояса.

Правильное питание

Диетическое питание – одна из главных основ комплексного лечения радикулита.

Для утоления жажды и получения важных витаминов можно пить отвар из шиповника.

Первый шаг при лечении радикулита в домашних условиях – организация правильного режима питания. Полноценная диета является неотъемлемой и особенно важной частью лечебного комплекса. Прием разнообразных лекарственных препаратов и средств альтернативной медицины не помогу получить эффективного результата при условии нарушения основных правил здорового питания.

Для восстановления хрящевой ткани, стимуляции процессов регенерации и метаболизма рекомендуется соблюдать следующие правила диетического питания как в рамках лечения радикулита, так и для профилактики данного заболевания:

К числу причин, способствующих развитию радикулита, относится также избыточная масса тела. Больным, страдающим ожирением, необходимо снизить уровень суточной калорийности.

В качестве же общих рекомендаций можно также назвать необходимость уменьшения объема потребляемой соли. Такая мера поможет вывести из организма вредные солевые отложения и способствовать восстановлению хрящевых тканей.

Средства при сильной боли

В табличке представлены наиболее эффективные методы, рекомендованные при сильных болезненных ощущениях.

Таблица 1. Средства при очень сильных болях.

Средство	Как применять
На фото плоды конского каштана	Растереть сырье в порошок, соединить с салом или камфорным маслом. Полученную смесь распределить по небольшому кусочку черного хлеба, приложить к больному участку. Болевой синдром слабеет после 1 сеанса.
Лист лопуха	Смочить в воде, приложить нижней стороной к больному участку, сверху обмотать собачьим или верблюжьим поясом.
Вязаная ткань	Кусок толстой ткани приложить к пораженной зоне, прогладить горячим утюгом.
Березовые листья	Облить кипятком, приложить к больному участку, зафиксировать при помощи шерстяной ткани.

Средства для втирания

Большую пользу приносят втирания в больной участок мазей. Аптечные средства рекомендуется чередовать с народными. В табличке представлены рецепты наиболее эффективных средств для втирания.

Таблица 2. Что нужно втирать.

Средство	Как применять
Пихтовое масло	Немного подогреть масло, аккуратными движениями втереть в больной очаг. Эффект можно получить после 10 сеанса.
Сок хрена	Сок растворяется в воде в пропорциях 1 к 1. Раствор быстро втирается в пораженную зону. Далее нужно надеть шерстяной пояс и полежать на животе 7-10 минут.
Чеснок	Чеснок растереть в кашицу, смешать с топленым жиром в пропорциях 1 к 2. Небольшое количество мази втереть в больной участок, накрыть теплой тканью.

Обратите внимание! Средства для втирания нужно совмещать с горчичными ваннами.

Для приготовления ванны необходимо растворить в теплой воде 400 грамм горчичного порошка. Состав вливается в наполненную ванну. Температура воды должна варьироваться от 39 до 43 градусов.

Принимать такую ванну нужно не более 15 минут. Если имеются проблемы с сердцем, то время сокращается до 5 минут.

Эффективные аппликации

В табличке представлены лучшие рецепты аппликаций. Их рекомендуется чередовать с компрессами и горчичными ваннами.

Таблица 3. Самые эффективные аппликации.

Средство	Как применять
Черная редька	Редька очищается и мелко натирается. Кашица накладывается на спину. Также можно смешать кашицу с измельченной чесночиной. Смесь прикладывается к пораженному участку и держится до появления сильного жжения. После этого нужно обработать участок подогретым растительным маслом и хорошо закутать. Это средство можно использовать при обострениях.
Картофель	Сварить 1/2 килограмма картошки «в мундире», пюрировать. Добавить 1-2 ложки соды. Распределить небольшое количество массы по марле, наложить на спину, накрыть целлофановым пакетом, укутать плотной тканью из шерсти.
Фурацилин	1/4 таблетки растворить в 50 мл теплой воды, прокипятить. Добавить 1 ложку свежего меда, перемешать. Окунуть в раствор обычные горчичники, приложить к больному участку. Снять через 5 минут, покрыть спину целлофановым пакетом, укутать шерстяной тканью. Держать всю ночь.

Для внутреннего употребления

Как быстро вылечить радикулит в домашних условиях? Наружные средства рекомендуется совмещать с настойками и отвара для внутреннего употребления. Лучшие рецепты представлены в табличке.

Таблица 4. Средства для внутреннего употребления.

Средство	Как готовить	Как принимать
Кора барбариса	25 грамм средства перетереть, залить 100 мл спирта, настоять в тепле 1,5 недели.	По 30 капелек, трижды за 24 часа.
Отвар ивовой коры	2 столовые ложки перетереть, залить 1/2 литрами холодной кипяченой воды, проварить на среднем огне 10 минут. Настоять 180 минут, процедить.	Средство обладает мощным противовоспалительным, кровоостанавливающим и жаропонижающим эффектом. Принимается по 0,25 стакана, не менее 3 раз/24 ч.
Листья брусники	3 ложки сухого сырья залить 1/2 только сто снятой с плиты жидкости, проварить на маленьком огне 15 минут. Настоять 60-90 минут, профильтровать. Добавить 2 ложки свежего меда.	По 200 мл, 3 раза/24 часа.
Алоэ	300 грамм листьев прокрутить через мясорубку, добавить 1/2 кило майского меда. Влить 520 мл терпкого красного вина. Настоять 5 суток.	По 1 столовой ложке, 3 раза/24 ч, за 60 минут до приема пищи.
Корень девясила	Смешать 1 ложку средства с таким же количеством желтой кубышки и корневищ белой кувшинки. Добавить 1/2 л водки, настоять 9 суток, профильтровать.	По 1 столовой ложке, за 20 минут до еды. Принимать 3 раза/24 часа.
Мордовник шароголовый	3 чайные ложечки залить 200 мл только что снятой с плиты жидкости, настоять в термосе в течение ночи. Сложить в несколько слоев марлю, проложенную ватой.	1/3 стакана, за 30 минут до приема пищи, 3 раза/24 часа.
Осиновые листья	1 столовую ложку залить 200 мл только что снятой с плиты жидкости, настоять 60 минут.	По 1 столовой ложке, до 6 раз/24 часа.

Обратите внимание! Для рецепта с алоэ понадобится 3-5-летнее растение. Перед срезанием цветок не нужно поливать 5 суток.

Пояс из шерсти животных

Очень хорошо помогает «собачий» пояс

Как вылечить радикулит в домашних условиях? Одновременно с наружными и внутренними средствами нужно использовать специальный пояс. Он изготавливается из верблюжьей или собачьей шерсти.

Лечебный эффект дает именно необработанная шерсть. Обычная шерстяная ткань не имеет такой целительной силы.

Пояс обладает мощным водоотталкивающим эффектом. Также в составе как верблюжьей, так и собачьей шерсти находятся воск и ланолин. Они обладают противовоспалительным эффектом.

О чем следует помнить

Инструкция поможет избавиться от заболевания и быстрее встать на ноги.

Больному рекомендуется:

1. Лежать на полужестком ложе.
2. Лежа животом вверх, поместить под спину и нижние конечности небольшую подушку. Ноги следует согнуть в коленках и расслабиться.
3. На ночь обязательно использовать разогревающие мази. После использования средства необходимо обернуть спину шерстяной тканью.
4. Если присутствует ярко выраженный болевой синдром, использовать Нанопласт или любой другой специальный пластырь.

Обратите внимание! При пояснично-крестцовом радикулите нужно согнуть нижние конечности в коленках и лечь на больную сторону, предварительно подложив под бок валик.

Заключение

Больной обязуется придерживаться всех рекомендация врача. Цена отступления от его инструкций может быть очень высокой. Подробнее о методах лечения радикулита дома расскажет видео в этой статье.

Лечение поясничного и шейного радикулита в домашних условиях

Что такое радикулит, его симптомы и лечение дома этого заболевания — это то, чем часто интересуются люди, у которых возникают боли в спине или шее. Радикулитом называют воспалительный процесс в корешках спинномозговых нервов. Главный признак заболевания — это внезапная боль, такая сильная, что человек не может даже пошевелиться. Заболевание не требует лечения в стационаре, поэтому важно знать, как лечить радикулит в домашних условиях.

Чаще всего встречается поясничный радикулит. Это связано с тем, что этот отдел позвоночника наиболее подвержен нагрузкам. На втором месте стоит шейный радикулит.

При поясничном радикулите боль отдает в ягодицу и ногу. Во время движения усиливается. В отличии от радикулита поясничного, шейный характеризуется болевыми ощущениями в затылке с иррадиацией в плечо и лопатку. Если человек поднимает руку или поворачивает голову, то боль усиливается. Довольно редко встречается грудной радикулит, при котором боль распространяется в межреберные промежутки.

Исход заболевания напрямую зависит от того, как быстро было начато лечение. Своевременное принятие мер по устранению воспалительного процесса поможет предотвратить осложнения, которые заключаются в усилении боли, спазме мышц, а также нарушении работы внутренних органов, за иннервацию которых отвечают пораженные спинномозговые нервы. При постановке диагноза необходимо учитывать не только симптомы, но и сопутствующее заболевание, которое вызвало возникновение радикулита.

Лечение радикулита лекарственными средствами

Вылечить радикулит можно только с помощью применения комплексной терапии. Сюда входят лекарственные препараты, лечебная физкультура, мануальная терапия и массаж. Лечение радикулита в домашних условиях заключается в приеме медикаментов, действие которых направлено на снятие болевого синдрома, уменьшение спастики в мышцах и на восстановление нервных волокон. Если знать, как лечить радикулит поясницы, то легко можно вылечить грудной и шейный радикулит. Потому что принципы лечения одни и те же.

На начальном этапе лечения необходимо снять болевой синдром. Этого можно добиться с помощью нестероидных противовоспалительных средств, которые оказывают обезболивающий эффект. В течение пяти дней назначают инъекционные формы препаратов Ревмоксикам, Мелоксикам, Денебол, Наклофен. В дальнейшем эти же препараты можно принимать в форме таблеток. Общий курс лечения НПВС не должен превышать десять дней. Прием препарата должен быть обязательно после еды. Для более безопасного лечения необходим прием гастропротекторов (Де-Нол, Вис-Нол).

Очень хорошо снимает боль применение перцового пластыря. Клеить его нужно на область боли и, при отсутствии повышенной чувствительности, не снимать в течение 48 часов. Действие пластыря направлено на усиление кровообращения в месте поражения, что значительно уменьшает боль.

Лечение в домашних условиях можно так же проводить с помощью ректальных противовоспалительных свечей (Наклофен, Диклоберл, Диклофенак). Они оказывают обезболивающий эффект быстрее, чем таблетированная форма препарата. Желательно не совмещать с таблетками того же состава. Еще одним преимуществом свечей является менее выраженное негативное действие на слизистую желудка.

Лечить радикулит поясницы в домашних условиях можно также с помощью гелей и мазей с противовоспалительным эффектом (Долобене, Денебол гель, Олфен). Воспаление всегда сопровождается отеком тканей, который давит на нервные окончания и вызывает боль. Применение противовоспалительных препаратов снижает воспаление, и значительно уменьшает боль.

Неплохим обезболивающим эффектом обладают согревающие мази. Они так же как и перцовый пластырь вызывают прилив крови к месту воспаления. Согревающим действием обладают Дип Хит, Капсикам, Эспол, Финалгон, Растиран.

Высокой эффективностью в лечении радикулита обладают мази на основе пчелиного и змеиного яда. Они обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектами (Апизартрон, Випросал, Випратокс).

Практически всегда при радикулите боль связана со спазмом скелетных мышц. В этом случае помогут миорелаксанты. Иногда можно обойтись приемом таблетированной формы препаратов, в более тяжелых случаях первые пять дней назначаются инъекции. Лечить радикулит дома можно с помощью препаратов Мидокалм или Толперил. После того, как снят острый период, можно долечиваться с помощью этих же препаратов в виде таблеток.

Необходимым звеном в лечении радикулита является применение препаратов витаминов группы В (Нейровитан, Неуробекс, Неовитам, Нейрорцбин). Курс лечения должен составлять не менее одного месяца. В зависимости от тяжести заболевания назначают инъекции или таблетки.

При остро выраженном болевом синдроме, который влияет на состояние сна, можно принимать успокоительные препараты со снотворным эффектом, к примеру, Барбовал или Седистресс.

В качестве обезболивающего средства можно так же применять препарат Меновазин. Это жидкость для растирания, которая зарекомендовала себя высокой эффективностью в снятии болевого синдрома. Препарат не обладает лечебными свойствами и назначается только в качестве помощи при болях. С таким же составом существует средство в форме мази под названием Меновазан.

Лечение поясничного радикулита с помощью народных средств

Лечение радикулита народными средствами назначается в качестве вспомогательной терапии или для лечения хронической формы.

1. Главным условием в лечении радикулита является сохранение больной области в тепле. Для этого замечательно подойдет применение пояса из собачьей или овечьей шерсти. Он хорошо сохраняет тепло, при этом улучшает кровоснабжение пораженной области и отток лимфы. Благодаря этому уменьшается отек тканей, постепенно восстанавливается подвижность позвоночника и уходит боль.
2. Лечить радикулит можно с помощью ржаного теста, которое готовят из ржаной муки и воды. Тесто замесить довольно круто и оставить в теплом месте для закисания. Затем разложить на ткань их хлопка и приложить к больному месту. Обернуть пленкой и поверх обвязать платком. Компресс оставить на всю ночь. Курс лечения не меньше 10 дней. Для усиления эффекта в тесто можно добавить 20 капель скипидара. Особенно это будет уместно при усиленном болевом синдроме.
3. Лечение народными средствами предполагает использование природных компонентов. Одним из них является конский каштан. Его можно использовать все с тем же ржаным тестом. Для этого целые каштаны необходимо измельчить почти в порошок. Тесто смазать камфорным маслом и сверху посыпать измельченными каштанами. Компресс прикладывают на ночь. Курс процедур составляет две недели.
4. Еще одним народным средством, которым советуют лечить радикулит, является лист лопуха. Его используют в качестве обезболивающего средства. Для этого смочить лист водой и приложить к месту воспаления. Зафиксировать с помощью ткани, которая будет хорошо удерживать тепло. Оставить на ночь. В зимний период можно пользоваться сухими листьями, которые перед употреблением необходимо размочить.
5. Компресс из настойки валерианы довольно неплохо убирает боль. Для этого на больную область прикладывают смоченную в настойке ткань, и оставляют на 7-8 часов.
6. Разогревающий компресс из черной редьки работает не хуже, чем аптечные согревающие средства. Для этого редьку очистить и потереть на терке. Взять два небольших лоскута хлопчатобумажной ткани. На один из них разложить кашицу из редьки, а вторым накрыть. Приложить к больному месту, сверху прикрыть бумагой для компрессов и зафиксировать с помощью теплого платка. Средство будет жечь, поэтому время использования компресса для каждого человека будет разным. Это связано с чувствительностью кожи. Оставлять компресс нужно до тех пор, пока возможно терпеть. После удаления средства обязательно удалить его остатки с помощью мыла.
7. После того, как снят острый процесс, можно использовать в качестве дополнительного лечения протирание места воспаления кубиками льда из замороженного отвара шалфея. Приготовить отвар из одного литра воды и пяти столовых ложек шалфея. Процедить, охладить и разлить по формочкам для льда. Пользоваться методом нужно с осторожностью, чтобы не переохладить больное место.

Важно помнить, что народные рецепты не заменяют медикаментозного лечения. Их можно применять исключительно в целях вспомогательной терапии

Лечение шейного радикулита

Нет особого различия в лечении шейного и поясничного радикулита. Поэтому обычно не возникает вопроса чем лечить радикулит шейного отдела позвоночника. Тем не менее есть несколько народных рецептов, которые используются именно для лечения шейного радикулита.

1. Смешать пять столовых ложек хорошо подогретого рафинированного подсолнечного масла и две столовые ложки травы багульника болотного. Перелить готовую смесь в бутылку из темного стекла и настоять в течение девяти часов. Процедить и втирать в область шеи дважды в день. Курс лечения не более пяти дней.
2. Обдать кипятком сухие листья березы. Кашицу разложить на ткань и приложить к шее. Сверху положить бумагу для компрессов и зафиксировать. Время компресса 1,5-2 часа. Процедуру проводить два раза в день.
3. Приложить на область шеи горчичник. После того, как почувствовали жжение, держите средство около 20 минут. Также довольно эффективной может стать горчичная ванна. Для этого развести 300 горчичного порошка в горячей ванне. Принимать процедуру следует не более пятнадцати минут.

Лечение с помощью ипликатор Кузнецова

Ипликатор — это небольшое пластиковое приспособление с пластмассовыми шипами. Метод лечения основан на воздействии шипов на рефлекторные точки, но больше похож на массаж, чем на рефлексотерапию. Это связано с тем, что нет точного воздействия на определенную точку. Не рекомендуется применение метода в тех же случаях, что и массаж:

• тромбофлебит;
• кожные заболевания;
• опухоли;
• инфекционные заболевания.

Ипликатор удобен тем, что им можно пользоваться в домашних условиях в качестве самомассажа

1. При шейном радикулите ипликатор приложить на воротниковую зону, придавить и оставить на одну минуту. Затем немного переместить и снова придавить. Процедуру повторять в таком порядке в течение 5 минут.
2. При поясничном радикулите ипликатор прижать к месту воспаления на одну минуту. Для усиления эффекта можно двигать спиной. Через минуту сменить точки воздействия и повторить процедуру.

Хорошая реклама:

Радикулит: симптомы и лечение дома

Радикулит характеризуется воспалительными процессами в нервных корешках, расположенных в межпозвоночных отверстиях. Особенность заболевания заключается во внезапной и резкой боли, которая появляется при неосторожном движении и других физических нагрузках.

Симптомы разновидностей радикулита

Защемление нервных корешков происходит в разных отделах позвоночника, на основании чего патология имеет несколько разновидностей. Каждый вид обладает специфическими симптомами.

Грудной радикулит

Данная форма радикулопатии встречается крайне редко. Возникает на фоне воспалений тканей, травмирования. Характеризуется такими симптомами:

• болевой синдром в области сердца и позвоночного столба;
• мышечная слабость;
• снижение чувствительности кожи в грудном участке.

Шейный

Подразделяется на первичный (возникает на фоне любых воспалений) и вторичный (появляется из-за дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике). Отличить можно по таким признакам:

• боль в затылке, темени, шее;
• головокружение;
• онемение верхних конечностей;
• слабость;
• повышение температуры тела;
• напряженность шейных мышц.

Шейно-плечевой

Основной симптом – боль в шее, плече и лопатке. При любом повороте головы болевой синдром усиливается, поэтому больной для минимизирования ощущений слегка наклоняет голову вперед. Если присутствует остеохондроз, то возникает головокружение, ухудшается слух и координация движения.

Поясничный

Это наиболее часто встречающаяся форма радикулита, которая обладает следующей симптоматикой:

• прострел в области поясницы, который иррадиирует в нижние конечности и даже шейную область;
• жжение, покалывание и онемение ног;
• снижение чувствительности.

Распознать хроническую форму поясничного радикулита можно так – при кашле и чихании болевой синдром усиливается.

Крестцовый

Так же, как и поясничный, очень распространен. Особенности проявления в зависимости от вида крестцового радикулита:

• люмбоишиалгический – нарастающая боль только в ногах, характер ноющий, жгучий или пульсирующий;
• люмбаго – простреливающая боль;
• ишиалгия – боль в ягодицах при ходьбе, характер по типу тока.

Пояснично-крестцовый

Боль носит самый разнообразный характер – от ноющего до резкого простреливающего. Усиливается во время движения, появляется в таких органах:

• голень;
• ягодицы;
• стопы;
• бедро;
• пятки;
• поясница.

Лечение радикулита

Прием препаратов

Медикаментозная терапия при радикулопатии обязательна, потому что препараты воздействуют на пораженные органы изнутри и снаружи, причем на клеточном уровне. Это могут быть таблетки, капсулы, инъекционные растворы, гели, кремы и мази.

Миорелаксанты

Эта группа препаратов относится к мышечным релаксантам, которые оказывают центральное действие посредством блокировки передачи нервных импульсов в спинной и головной мозг, мышцы. Это приводит к снижению болевого синдрома, расслаблению мышц. Препараты:

1. Мидокалм.
2. Метокарбамол.
3. Циклобензаприн.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства направлены на блокировку веществ, которые запускают воспалительный процесс, тем самым останавливая выработку циклогенезы. Это приводит к остановке синтеза медиаторов боли. Поэтому препараты купируют болевой синдром и снимают воспаление одновременно. Относятся к негормональной и ненаркотической группе. Средства:

1. Вольтарен.
2. Диклофенак.
3. Мелоксикам.
4. Димексид.
5. Нимесил.
6. Целебрекс.
7. Фастум гель.
8. Найз.
9. Мовалис.

Глюкокортикостероиды

Это стероидная (гормональная) группа, которая купирует боль, снимает воспаление посредством блокирования фермента фосфолипаза-А2. Назначаются в том случае, если НПВС не оказывают положительного воздействия. Препараты:

1. Дипроспан.
2. Гидрокортизон.
3. Анодил Дуал.

Гомеопатические

Гомеопатия основана на применении различных ядов, то есть на компонентах природного происхождения. Препараты оказывают согревающее действие, снижая воспаление, ускоряя кровообращение и обезболивая. Средства:

1. Витапрост (яд змей).
2. Апизартрон, Вирапин (пчелиный яд).
3. Випросал (яд гадюки).
4. Наятокс, Кобратоксан (яд кобры).

Витамины

Витаминная терапия направлена на укрепление иммунитета и нормализацию биохимических процессов. Какие витамины нужны при радикулите:

1. С – устраняется воспалительный процесс.
2. В1 – восстанавливаются нервные волокна.
3. В12 – ускоряется рост мышечных тканей.
4. В6 – вырабатываются нейромедиаторы.
5. D – легче усваиваются минералы, необходимые для суставов и костей.
6. Е – регенерируются поврежденные ткани.

Физические упражнения

Двигательный режим занимает одно из лидирующих мест при терапии радикулопатии. Но заниматься следует не ранее, чем через 4 дня после острого приступа.

Физические упражнения направлены на снижение тонуса мышц, разработку позвоночника, ускорение кровообращения, восстановление подвижности.

Основные правила:

1. Гимнастика должна занимать минимум 10-15 минут.
2. Делать зарядку нужно ежедневно по 2 раза в день.
3. Исключаются резкие движения – только плавные.
4. Амплитуда наращивается постепенно.
5. Изначально делают самые простые упражнения.
6. Перед занятиями нужно сделать разминку.
7. По окончании гимнастики применяются растягивающие и расслабляющие элементы.

Базовые упражнения:

1. Лягте на спину, слегка согнув ноги в коленях. Руки расположите вдоль туловища. Напрягите максимально мышцы пресса, зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Расслабьтесь. Количество подходов – 12. Помните, что поверхность, на которую Вы ложитесь, должна быть твердой.
2. Исходная позиция такая же. Поднимайте верхнюю часть туловища до вертикального положения. Зафиксируйте неподвижно. Повторять 12 раз. Следите за ногами – они не должны отрываться от пола.
3. Исходное положение аналогично предыдущему. Слегка поднимите ноги вверх и совершайте упражнение «ножницы», но с тем отличием, что ноги нужно расставлять широко. Каждый подход – минимум 12 раз.

Немного о правилах выполнения упражнений при болевом синдроме в спине и противопоказаниях, а также лучших упражнениях рассказано в данном видео:

Народные средства

Средства народной медицины при радикулите применять целесообразно только в том случае, если они входят в комплексную терапию. Потому что без медикаментов, физических упражнений и прочих манипуляций рецепты народной медицины не дадут положительной динамики.

Аппликации:

1. Средства на основе горчицы. Наносить на больную область после смазывания кожи любым маслом. Обязательно сверху положить бумажную салфетку. Эти манипуляции исключат риск ожога. После накладывания горчицы накрыть участок полиэтиленом или пищевой пленкой, сверху – теплой тканью. Держать столько, сколько выдержите жжение.
   Для аппликации можно использовать горчичники. Предварительно замочить их в горячей воде и наложить на спину. Для усиления эффекта замачивать горчичники можно в растворе фурацилина (на 100 мл воды 2 таблетки). Еще один способ – растворите сухую горчицу в воде, наложите на тело (на 50 мл воды нужно 2 ст. л. сухой горчицы). Самый простой рецепт – купите горчичное масло и смазывайте воспаленное место.
2. Сорвите лопух. Перед сном опустите его на минуту в кипяток и сразу же приложите к спине, обмотав пищевой пленкой и укутав шерстяным платком. Держать до утра.
3. Таким же образом используются листья березы.
4. Сшейте мешочек из натуральной ткани, заполните его солью и прогрейте в духовке или на сковороде. Прикладывайте к больному месту. Так же можно использовать льняные семена.
5. Возьмите 0,5 кг поваренной соли, 1 ст. л. сухой горчицы, 30 мл горячей воды. Всё тщательно перемешайте и прогрейте на плите. У Вас должна получиться густая масса, из которой можно сделать аппликационную лепешку. Если густота недостаточная, добавьте муку или сухари. Приложите на спину, укутав шарфом. Держать до полного остывания.
6. Отварите картофель, сделайте пюре. Добавив немного соды (на 1 картофелину 1 ложку). Сформируйте лепешку, приложите к воспалению.

Для компрессов Вам понадобится кусок марли, который складывают в несколько слоев, придав квадратную форму необходимого размера. Ткань смачивается в средстве, накладывается на спину, сверху обматывается пищевой пленкой и укутывается шерстяной тканью. Рецепты:

1. Вам нужен порошок корня лопуха. Сделать его просто – возьмите высушенный корень, измельчите до порошкообразного состояния. Теперь соедините 20 грамм корня с половиной стакана спирта и дайте настояться 2 недели.
2. Купите корень хрена и черную редьку, выдавите из них сок в равном соотношении. Добавьте столько же воды. То есть у Вас должно получиться всех компонентов одинаковое количество. Перед использованием слегка нагрейте.
3. Компресс можно делать из отваров лекарственных трав. Использовать листья липы, тимьян, цветки бузины, ромашку и шишки хмеля. Заваривать стандартным способом (на стакан воды 2 ст. л.).
4. Возьмите 6 достаточно больших головок чеснока. Очистите от шелухи и выложите в кастрюлю, наполненную литром воды. Доведите до кипения и проварите пару минут. Достаньте зубчики и истолките их. Полученную кашицу выложите в марлю и приложите к позвоночнику, хорошо зафиксировав. Делать компресс с утра, но ни в коем случае не на ночь, так как Вы рискуете обжечь кожу (во сне человек может не заметить жжения).
5. Растопите пчелиный воск и дайте слегка остыть, чтобы не обжечь кожный покров. Намажьте спину маслом, сверху уложите пчелиный воск. Двигаться во время процедуры не рекомендовано. Держать до полного остывания.

Растирания:

1. Растирка на основе чеснока и внутреннего свиного жира. Соотношение: чеснок – 1 часть, жир – 2 части. В слегка подогретый растопленный жир всыпать измельченный чеснок. Натереть спину. Обязательно укутать шерстяной тканью.
2. Используйте косметические масла. При радикулите можно применять масло пихты или лаванды. Масло желательно соединить в равном соотношении с обычным растительным маслом.
3. Купите спиртовую настойку адамова корня и растирайтесь на ночь.
4. Соедините следующие компоненты: спирт (70%) – 100 мл, поваренная соль – 25 грамм, внутренний свиной жир – 1 ст. л., измельченный жгучий перец – 1 стручок. Смесь поставьте на водяную баню и держите до тех пор, пока жир полностью не растворится.
5. Смазывайте позвоночник спиртовой настойкой репейника, которую можно купить в любой аптеке.

Принимать ванну при радикулите очень полезно, потому что горячая вода восстанавливает кровообращение, выводит токсины, снимает воспаление. Температура воды должна быть не более 40-ка градусов. Курс лечения – примерно 2 недели. После принятия ванны необходимо тепло одеться и залезть под одеяло.

Принимать полезно ванну с обычной водой или с применением компонентов природного происхождения:

1. Горчичная процедура. Всыпьте в ванну 400-500 грамм горчичного порошка.
2. Измельчите до кашеобразного состояния корень хрена, всыпьте в воду. На ванну достаточно 70-90 грамм корня.
3. Максимально измельчите траву донник. У Вас должно получиться 0,5 кг. Залейте кипятком (не меньше 5-ти литров), настаивайте 30 минут. После этого вылейте в ванну. Таким же образом можно делать пихтовые лапки.
4. Выдавите сок из моркови (должно получиться 30-50 мл), соедините с настойкой из шалфея (пол-литра) и добавьте в ванну.
5. Если у Вас есть возможность достать солому, то возьмите её 0,5 кг, тщательно измельчите и залейте 2-мя литрами кипятка. Поставьте на огонь, варите (томите) 30 минут. Затем процедите и влейте в основную воду.
6. Вы можете заваривать разнообразные травы – ромашку, шалфей, лесной дудник, шестилепестной лабазник, побеги сосны, ломонос. Отвары вливайте в воду и наслаждайтесь процедурой.

Средства для внутреннего приема:

1. Очень полезен сок березы, но желательно не магазинный, а натуральный. Его нужно пить перед принятием пищи по стакану трижды в день.
2. Купите в аптеке кору барбариса и измельчите до состояния порошка. В 100 мл спирта добавьте 25 грамм порошка. Настаивайте в темном месте 2 недели. Далее принимать трижды в сутки по 25-30 мл на протяжении 14-ти дней. Не больше.
3. Настойка на водной основе. Возьмите 2 ст. л. коры ивы, залейте 0,5 литра воды и проварите на медленном огне 15 минут. Перелейте отвар в термос и настаивайте 3 часа. Пить по 50 мл четырежды в день.
4. Принимайте мумие утром натощак и за 30 минут до ужина. Вам достаточно съедать по 0,1 грамма. Продолжительность терапии составляет 5 дней.
5. Заваривайте осиновые или брусничные листья. На стакан кипятка Вам понадобится 10-15 грамм сырья. Пить трижды в день по 10 мл.
6. Отвар из зверобоя: на стакан кипятка 10 грамм травы. Принимать по половине стакана 3 раза в день перед едой.
7. Сбор: цветки калины, календула, чабрец. Всех компонентов по 1 ст. л. Добавить 2 ст. л. полевого хвоща. Залить литром кипятка, проварить 5 минут. Принимать до еды 3 раза в день по 100 мл.
8. Заварить череду стандартным способом. Суточная норма – 200 мл.

Другие способы лечения и рекомендации

Дополнительные методы терапии:

1. Некоторые представители нетрадиционной медицины предлагают снеготерапию или ледовые компрессы. Такой способ принято применять при остром радикулите для снятия болевого синдрома.
2. Используйте пчел, потому что апитерапия считается одним из эффективных методов. Во время укуса выделяется пчелиный яд, на основе которого изготавливаются многие мази.
3. Издавна наши предки лечили радикулопатию банками. Это хоть и устаревший метод, но довольно результативный. Горячие банки не только прогревают спину, но и оказывают массажное действие.
4. Посещайте русскую баню, потому что пар, исходящий из печи, проникает в глубокие слои тканей, восстанавливая мышечную систему и опорно-двигательный аппарат. Обязательно используйте дубовый и березовый веник, после чего полезно втирание в пораженную область коричневого хозяйственного мыла.

Полезные рекомендации:

• не исключайте из своей жизни физические нагрузки, но они должны быть умеренными – плавание, ходьба, лечебная физкультура;
• не переутомляйтесь на работе, особенно если Ваш труд связан с тяжелыми физическими действиями;
• правильно питайтесь;
• откажитесь от вредных привычек;
• следите за массой тела;
• правильно распределяйте тяжести;
• спите на ортопедических матрасах;
• чаще принимайте горячую ванну, ходите в баню;
• избегайте сквозняков;
• не переохлаждайтесь;
• своевременно лечите любые заболевания воспалительного характера.

Радикулит легко поддается терапии даже в домашних условиях. Главное – своевременно обратиться за помощью к доктору и строго выполнять все его предписания. Не занимайтесь самолечением – всегда консультируйтесь с лечащим специалистом.

Радикулит симптомы и лечение дома

Заболевание радикулит — защемление нервного корешка, вызывающее боль. Симптомы радикулита — сильная боль по направлению поврежденных нервных корешков, возникновение воспаления, отека нерва, находящихся вблизи мышц. Боль при радикулите усиливается — отдает в бедро, ягодицу, иногда в стопу, снижается чувствительность, иногда расстройство движения. Заболевание развивается остро, часто переходит в хроническую форму с обострениями.

Формы радикулита — пояснично-крестцовый радикулит, шейно-плечевом радикулит, грудной радикулит. Зависят от места повреждения волокон нервов.

Чаще встречается пояснично-крестцовый, когда боли в пояснице, отдают в ягодицу, бедро, голень, стопу. Усиление боли начинается при движении.

При шейно-плечевом боль отдает в затылок, усиливается при повороте головы, движениях рук, кашле. Иногда ощущается онемение, нарушается чувствительность.

Радикулит грудной встречается редко, проявляется болями между ребрами, усиливается при движении.

Радикулит причина заболевания

• частая причина это остеохондроз;
• дает о себе знать после подъема тяжести;
• вызывают неловкие движения;
• нервное напряжение;
• причина радикулита — переохлаждение;
• резкие повороты туловища, головы;
• тяжелые физические нагрузки.

При обострении радикулита

• ложатся на твердую поверхность;
• ноги сгибают, кладут на возвышение для уменьшения боли;
• место защемления смазывают противовоспалительной мазью, кремом;
• хорошо помогает тепло, но нельзя принимать при обострении горячие ванны.

Далее длительно избегать переохлаждения, физических нагрузок. Из домашних средств используют лекарственными растениями, значительная часть которых представлена мазями, растирками. Руки делающие подобную процедуру должны быть теплыми, движения осторожными. Процедуру проводят 10 минут. При сильных болях 5 минут. Больное место после процедуры обязательно укутывают, проводят обычно на ночь.

Народное лечение радикулита

Агава американская — многолетнее комнатное растение. При лечении радикулита применяют — наружное средство. Сок агавы может раздражать кожу, лечение проводят крайне осторожно. О растении…

1. 100г листьев промывают, снимают кожицу, трут теркой. Полученной кашицей растирают поясницу на ночь. Делают каждые три дня. Все зависит от индивидуальной переносимости. Если появился зуд, покраснение лечение останавливают.
2. растирание при радикулите — 20г мякоти помещают в емкость из темного стекла, добавляют 200мл водки или 40% спирта. Оставляют темное место на неделю.
3. 200г меда, 200г растительного масла, 2ст.л. настойки агавы выдерживают 5 дней. Салфетку мажут толстым слоем мази, кладут на больное место, фиксируют. Через 30 минут повязку снимают остатки мази удаляют. Проводят 5 дней.

Красная глина — ведро обычной красной глины, прибавляют чуть-чуть воды, нагревают. Хорошо перемешивают до получения однородной тягучей массы. В не очень горячую глину добавляют стакан нагретого керосина, перемешивают. Делают лепешку, так чтобы она покрывала больное место. Держат до остывания.

Настойка сабельника от радикулита — спиртовая настойка сабельника болотного одно из самых популярных средств лечения радикулита. 2ст.л. мелко порубленных корневищ, 100мл 70% спирта, выдерживают две недели, профильтровывают. Растирают болезненные места трижды за сутки. Одновременно принимают настой — 1ст.л. корневищ, листьев, 200мл кипятка, настаивают час и сцеживают. Пьют — часто обостряющийся, хронический радикулит — половину стакана два раза.

Уксусная эссенция

1. в банку с уксусом помешают промытое яйцо, оставляют на 3 суток. Скорлупка раствориться, яйцо будет похоже на сваренное в крутую снимают пленку, тщательно растирают в однородную массу. Добавляют 2ст.л. подсолнечного масла, хорошо вымешивают. Массу выливают в уксус где хранилось яйцо, опять хорошо перемешивают. Хранят темное, холодное место. Перед растиранием взбалтывают;
2. мазь при радикулите — в 100мл уксусной эссенции кладут два измельченные стальные лезвия, настаивают примерно две недели, пока кусочки лезвия не раствориться. Смазывают проблемные места. Растирать не нужно, только слегка смазывать. Если настой не крепкий смазывают до трех раз;
3. 100мл уксусной эссенции, 7 стальных швейных игл. Когда растворяться добавляют для смягчения и усиления действия одну часть камфорного масла, березового дегтя, скипидара, нашатырного спирта. Этим составом натирают проблемные места.

Черный тополь

1. настоянную 10 дней 50% настойку порошка почек черного тополя на водке втирают при радикулите, подагре, ревматизме;
2. порошок из почек тополя смешивают со сливочным маслом или нутряным жиром 1:5. применяют для втирания.

Резиновый клей — намазывают на газету резиновый клей, кладут на воспаленное место. Держат столько сколько можно вытерпеть. Повторяют два, три раза.

Мука от радикулита

1. замешивают тесто без дрожжей из ржаной муки. Когда тесто станет кислым берут ткань, кладут тесто слоем 2см. Делают ежедневно на ночь. Достаточно десяти процедур;
2. из любой муки делают лепешку толщиной пол сантиметра, кладут на горячую сковороду без масла. Одну сторону смазывают скипидаром и к больному месту. Делают через день не более трех раз.

Конский каштан при радикулите хроническом

1. шьют пояс из холстины с карманами. Кладут плоды каштана конского и носят постоянно;
2. заполняют банку плодами дикого каштана, добавляют водку, три дня держат на солнце, затем еще 40 дней настаивают. Растирают проблемные места — болезнь радикулит, остеохондроз, подагра;
3. размалывают до порошка плоды каштана вместе с коричневой коркой. Черный хлеб нарезают тонкими ломтями, смазывают сливочным маслом или камфорным. Сверху посыпают каштановой мукой. Кладут на больное место, тепло укутывают;
4. 2ст.л. цветков, 100г спирта 70% или стакан водки. Выдерживают 2 недели, отфильтровывают. Используют для растирания. Одновременно принимают настой коры. 1ч.л. измельченной коры, 2стакана остуженной кипяченой воды, через 8 часов фильтруют. Пьют 1/4стакана 4 раза за пол часа до еды.

Медная проволока — медную проволоку диаметром 3мм без изоляции обвязывают вокруг талии. Делают три витка, долго не снимают. Боль при радикулите проходит.

Редька черная

1. измельчают теркой. На ткань кладут слой черной редьки, закрывают другой тканью. Прикладывают к проблемной зоне, сверху кальку, тепло укутывают. Компресс держат пока хватит терпения. Идет медленное разогревание, достаточно сделать несколько раз и боль отступит;
2. 3ст.л. сока редьки, 2ст.л. меда, 1ст.л. водки. Смесь втирают по ходу нерва, сверху теплый платок.

Лечение мухомором

1. нарезают хороших спелых мухоморов пол литровую банку, плотно закрывают, ставят на ночь в теплую печку. Утром содержимое растирают через сито, хранят стеклянная емкость, холодное место. Используют как растирку на ночь;
2. большой красный мухомор измельчают, заливают 0,5л 56 градусной водки. Закапывают в навозе на месяц. Полученным составом натирают больные места — радикулит болезнь, паралич, ревматизм;
3. мазь из мухомора растертого пополам с сметаной прикладывают на тряпочке к больному месту.

Мед

1. смешивают по 1ст.л. меда, воды, английской соли. Смесь хорошо втирают, закрывают полиэтиленовой пленкой, шерстяным платком. Утром повязку снимают. Если облегчение не наступает процедуру повторяют;
2. смешивают по 1ст.л. меда, 20% настойку прополиса, растительное масло. Смесь наносят на горчичники, прикладывают к проблемному месту.

Семена льна — растертые семена льна помещают в мешочек, добавляют немного кипятка, чуть отжимают. Студят до комфортной температуры, прикладывают к пояснице.

Брусника — кустик брусники, стакан крутого кипятка, парят полтора часа водяная баня. Принимают при радикулите — столовая ложка 4 раза.

Кедровые орехи — кожуру от 200г кедровых орехов, сушат, толкут в порошок. Заливают литром водки, плотно закрывают и оставляют на месяц темное место. Пьют при радикулите — столовую ложку за пол часа до еды.

Сенная труха — 500г сенной трухи или измельченного сена заливают 2л кипятка. Немного отжимают и горячей, кладут на воспаленное место, утепляют. Компресс держат до остывания примерно час. Лучше делать на ночь.

Пихта

1. 500г свежих опилок из пихты, 1,5л кипятка настаивают 3 часа, немного отжимают. Горячими опилками обкладывают больное место, прикрывают целлофаном, сверху чем нибудь теплым;
2. втирают пихтовое масло при радикулите, остеохондрозе 15 дней.

Ива — смешивают листья и кору ивы. 1ст.л. 200мл кипятка, греют на водяной бане, часто помешивая, студят при комнатной температуре, отжимают оставшуюся гущу. Пьют пол стакана трижды за пол часа до еды или через час.

Хрен — натирают два корня хрена, кладут на ткань сложенную вдвое, еще раз складывают пополам. Плотно привязывают на поясницу платком. Держат столько сколько возможно терпеть. Если жжение сильное повязку снимают.

Хмель — болеутоляющее: 10г шишек хмеля, 200мл кипятка. Употребляют столовую ложку трижды.

Шалфей — экстракт шалфея разбавляют водой 1:5 или готовят крепкий отвар травы, кладут в морозилку. Полученным льдом растирают проблемные места.

Перец при радикулите— 10% настойкой стручков перца горького на водке или 70% спирте растираются при радикулите.

Лопух при радикулите — 10 листьев лопуха кладут стопкой, светлой стороной вниз. Сверху кастрюля с кипятком. Через пол часа полученную лепешку кладут на больное место, сверху бумага для компрессов, утепляют. Компресс держат 2 часа, проводят не менее трех раз за сутки. Можно использовать сушеные листы. Для этого их отпаривают над паром пока не станут влажными.

Мумие — втирают 10% раствор мумие в проблемное место.

Валериана — смачивают ткань настойкой валерианы, делают компресс при радикулите. Держат пока хватит терпения.

Горчица — столовую ложку горчичного порошка разводят теплой водой, мажут на ткань, прикладывают к болезненному месту, накрывают бумагой. Делают несколько раз.

Белая акация — 4ст.л. цветков, 100мл 70%спирта, выдерживают неделю. Применяют хронический, острый радикулит.

Тимьян — 1ст.л. сухой травы тимьяна, 200мл кипятка, томят 15 минут плотно закрыв, выдерживают час, фильтруют. Употребляют столовую ложку трижды через 45 минут после еды. Отвар снимает напряжение, мышечные боли при радикулите.

Полынь — 4ст.л. измельченной травки полыни, 100мл 70% спирта, выдерживают 7 дней, фильтруют. Уменьшает воспаление, боль при радикулите связанные с поднятием тяжестей, физическим перенапряжением.

Репешок обыкновенный — обезболивающее, противовоспалительное средство хорошо помогает при радикулите связанном с тяжелой физической работой. Столовую ложку сушенной травы, 200мл кипятка. Плотно закрыв выдерживают 3 часа, фильтруют. Употребляют 1/2стакана трижды до еды.

Радикулит связанный с простудой

1. трава душицы обыкновенной, кора ивы, мать-и-мачеха листья берут поровну. 1ст.л. смеси заваривают 0,5л кипятка, томят 15 минут. Употребляют горячий отвар стакан на ночь;
2. по 30г корень лопуха большого, траву фиалки, по 20г траву вероники лекарственной, корневище пырея ползучего смешивают. 1ст.л. сбора заваривают стаканом кипятка, томят 10 минут слабый огонь, выдерживают пол часа, фильтруют. Выпивают 1/2стакана после еды при сильных болях в пояснице.

Радикулит связанный с нервным напряжением — берут поровну лист березы повислой, корень валерианы лекарственной, корневище и корень дягиля лекарственного, кору крушины обыкновенной, травку омелы белой, шишки хмеля обыкновенного. 1ст.л. на 250мл кипятка. Настой от радикулита — за пол часа до еды.

Радикулит на почве остеохондроза позвоночника — поровну цветки бузины черной, травку зверобоя продырявленного, цвет ромашки аптечной, травку чабреца. 1ст.л. смеси заваривают 200мл кипятка, томят 5 минут, выдерживают в термосе 2 часа, сцеживают. Компрессы делают из горячего настоя, тепло укутываются. Компресс при радикулите — до 2 часов.

Ванны при радикулите

Хрен — 70г тертого хрена погружают в марле в ванну 36-37 градусов. Делают на ночь, всего 12 ванн.

Побеги сосны — килограмм сосновых побегов, 3л кипятка, варят закрытая посуда 10 минут, выдерживают 4 часа, сцеживают. Литр отвара на 15 литров воды. Время — четверть часа.

Горчица — 400г горчичного порошка разводят теплой водой до консистенции сметаны, растирают до появления горчичного запаха. Добавляют к ванне 35 градусов, хорошо перемешивают. После ванны принимают теплый душ, чтобы смыть остатки горчицы, тепло закутываются.

Листья, цветки ломоноса виноградного — измельченные цветки, листья заливают кипятком и выдерживают 4 часа. Затем подогревают до закипания, после дают отстояться, сцеживают. Проводят — 12 ванн температурой 37 градусов.

Сок моркови, настой шалфея — 30г сока моркови, 500мл настоя шалфея. Двенадцать дней принимают ванну в любое время температурой 37 градусов.

Корни дудника лесного — 50г корней, литр охлажденной воды, выдерживают 2 часа, варят 30 минут, сцеживают. Принимают перед сном 14 раз.

Корни лабазника шестилепесткового — 30г порубленных мелко корней, литр воды. Выдерживают 30 минут, сцеживают. Четырнадцать ванн на ночь — избавление от радикулита.

Лечение поясничного радикулита в домашних условиях: средства

Радикулит: лечение в домашних условиях

Острые приступы внезапной боли могут застать врасплох и доставить много неудобств. Если обострился радикулит лечение в домашних условиях возможно. При этом стоит помнить, что использование различных средств без консультации врача должно быть не длительным, а только лишь, чтобы помочь дождаться скорой помощи. В противном случае можно усугубить течение болезни.

Содержание:

Можно ли лечить острый радикулит дома

Защемление волокон корешков и отек поврежденных тканей всегда сопровождается интенсивной болью разной локализации. Такое состояние может быть спровоцировано травмой позвоночника, инфекционными болезнями, которые спровоцировали воспаление спинного мозга. Также деформация позвонков и разрушение дисков между ними может быть следствием остеохондроза. Стоит отметить, что подъем тяжестей, чрезмерные физические нагрузки на спину в разных ее отделах негативно сказываются на состоянии составляющих звеньев позвоночника.

Острая боль может возникнуть в любое время и застать человека врасплох. Пациенту нужно помочь во время тяжелых приступов. Главное, помнить, что это временное лечение. Основную терапию назначает врач после комплексного обследования и обнаружения истинной причины заболевания.

Обратите внимание! В начальных стадиях заболевания лечение может осуществляться в домашних условиях. При этом важно соблюдать все рекомендации специалистов.

Специфика лечения острого радикулита заключается в применении препаратов обезболивающего и противовоспалительного действия. Наиболее эффективными считаются лекарства нестерои

Плантарный фасциит – заболевание, которое обусловлено воспалительно-дегенеративными изменениями в тканях плантарной фасции и сопровождается болью в пятке во время нагрузки.

Причины

Плантарная фасция (подошвенный апоневроз) – плотная соединительная ткань, которая крепится к пяточной кости и фалангам пальцев. Ее основная функция – формирование и поддержка продольного свода стопы. Если человек стоит, половина его веса оказывает давление на подошвенный апоневроз. Высокая нагрузка провоцирует его микроразрывы в области, которая крепится к пяточному бугру.

Во многих случаях за время нахождения в вертикальном положении (в период сна) травмы самостоятельно регрессируют. Но под воздействием неблагоприятных факторов разрывы фасции повторяются. В итоге развивается плантарный фасциит, причиной которого является постоянная микротравматизация апоневроза, приводящая к асептическому воспалению тканей и возникновению болевых ощущений.

От плантарного фасциита пятки чаще всего страдают женщины старше 40 лет. Вероятность развития заболевания повышают следующие неблагоприятные факторы:

• избыточный вес;
• занятия спортом, при которых возникает длительная нагрузка на пятку либо на ахиллово сухожилие;
• плоскостопие или слишком высокий свод стопы;
• подворачивание стопы внутрь во время ходьбы;
• ношение неудобной обуви;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• травмы;
• подагра.

Хронический плантарный фасциит со временем может привести к образованию пяточной шпоры – костного разрастания (остеофита), которое возникает в результате отложения солей кальция.

Симптомы

Основной симптом плантарного фасциита – боль в области пятки. Неприятные ощущения возникают или усиливаются при нагрузке. В утренние часы они выражены наиболее сильно, затем постепенно стихают. Это связано с разрывом сросшейся за время ночного сна фасции. Кроме того, боль усиливается после длительного нахождения в сидячем положении, когда человек делает первые шаги.

Формирование пяточной шпоры может увеличивать интенсивность симптомов плантарного фасциита стопы, так как костные разрастания давят на окружающие ткани. Во многих случаях остеофит никак себя не проявл

Плантарный фасциит: причины, симптомы, лечение, осложнения

Консервативное лечение направлено на устранение болевых ощущений и возвращение к полноценной активной жизни.

Консервативное лечение всегда должно быть первой линией терапии. Варианты его включают:

Модификация активности

Воздержание в течение некоторого периода времени от занятий спортом или теми видами упражнений, которые стали причиной развития симптоматики. Исключение высокоинтенсивных видов нагрузок. Снижение продолжительности стояния или ходьбы по твердым поверхностям.

Обувь

Ношение обуви с амортизирующей пяточной частью.

Ортезирование

Использование мягких подпяточников, работающих в качестве дополнительных амортизаторов.

Использование ортопедических стелек, помогающих перераспределить нагрузку по всей площади подошвы.

Шинирование

Использование ночных шин, позволяющих удерживать подошвенную фасцию и икроножную мышцу в состоянии натяжения.

Иммобилизация

В некоторых случаях может быть показана иммобилизация ботинком, допускающим возможность ходьбы, на срок 4 недели.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов позволяет уменьшить выраженность дискомфортных ощущений на самых ранних стадиях подошвенного фасциита, когда имеют место минимально выраженные явления воспаления. Однако у большинства пациентов никаких явлений воспаления не бывает и поэтому НПВП у них не работают.

Физиотерапия

Упражнения, направленные на растяжение икроножной мышцы и подошвенной фасции, позволяют снизить перегрузку фасции.

Также уменьшить выраженность симптомов помогают упражнения, направленные на укрепление собственных мышц стопы, а также общеукрепляющие упражнения для нижних конечностей.

Время

Подошвенный фасциит у большинства пациентов является самоограничивающимся состоянием. Продолжительность заболевания может составлять 1 год или более.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ)

Это относительно новая методика и свидетельств о долговременной ее эффективности в тех или иных случаях пока недостаточно. Ее использование показано при продолжительности симптоматики более 6 месяцев. При меньшей продолжительности заболевания использование метода может привести к усугублению симптоматики.

Ударные волны приводят к формированию микроразрывов в подошвенной фасции, которые в свою очередь стимулируют развитие воспалительного (регенеративного) ответа. Проводится 3 курса ЭУВТ с интервалами в 1-2 недели. В процесс лечения пациентам не рекомендуется принимать НПВП. Сама по себе данная процедура достаточно болезненна. У большинства пациентов эти болевые ощущения ограничиваются только продолжительностью сеанса, которая составляет около 5 минут. Мы говорим здесь об этом не для того, чтобы отговорить вас, но с тем, чтобы предупредить.

Осложнениями процедуры могут быть кровоизлияния, отек, боль, онемение или ощущения мурашек и очень редко — разрыв подошвенной фасции. Метод не гарантирует избавление от болевых ощущений.

симптомы, причины и методы лечения

При ходьбе и физических нагрузках мышцы и костная система испытывают колоссальное давление. Больше других страдают ноги, которые принимают на себя весь вес человека, в связи с чем возможно развитие такого неприятного заболевания, как подошвенный или плантарный фасциит. Это одна из самых распространенных патологий, диагностируемых ортопедом – более 10% из всех болезней опорно-двигательной системы. При усугублении течения заболевания, оно становится причиной разрастания надкостницы – образования остеофитов, шиповидных наростов, именуемых пяточной шпорой.

Плантарный фасциит и пяточная шпора

Механизм развития и симптоматика

Плантарная фасция крепится к пяточному бугру, поддерживая продольный свод стопы. При систематических или повышенных нагрузках связка подвергается механической травматизации, что вызывает развитие воспалительного процесса. При нормальном функционировании организма и отсутствии серьезных патологий в большинстве случаев происходит самовосстановление. Регенеративные способности компенсируют микроразрывы, ткань фасции восстанавливается и болезнь исчезает, даже не начавшись.

Однако, при нестабильности работы отдельных систем органов, сниженном иммунитете или иных сбоях регресс воспалительного процесса не наступает. Ткань подошвенной связки постепенно замещается соединительной, эластичность апоневроза уменьшается, возникают болевые ощущения.

Подошвенный фасциит представляет собой вторичную патологию, которая развивается на фоне других болезней, способствующих ее прогрессированию. Симптомы обычно проявляются нарастающими темпами. Поначалу больного беспокоят только боли при долгой ходьбе или беге, повышенная усталость. Затем неприятные ощущения усиливаются, возникают при любых попытках встать или пройтись. При недостаточном лечении плантарного фасциита боль становится постоянной. Многие пациенты сравнивают ее характер с застрявшим гвоздем в пятке. Она не покидает человека даже в состоянии покоя.

Микроразрывы в плантарной фасции и образование гематомы

Заболевание становится причиной дегенерации структуры плантарной фасции, что приводит к

• Изменению походки;
• Косолапости;
• Появлению пяточных шпор;
• Хромоте.

Клиническая картина достаточно яркая:

• Утренние боли;
•  Определяется четкая локализация боли с отдачей в икроножную мышцу и пальцы стопы;
• Характер боли острый, режущий.

Острая боль, сравнимая с гвоздем в пятке

Страдают подошвенным фасциитом в основном люди старше 40 лет, когда возрастные изменения в организме влияют на нормальное течение стандартных процессов. Появляются периодические сбои в работе сердечно-сосудистой системы, кости становятся менее крепкими, наблюдается развитие сопутствующих возрасту патологий – сахарного диабета, тромбоза.

Этиология

В международной классификации болезней 10-ого пересмотра заболевание имеет код М72.2 и отнесено к патологиям соединительной ткани и опорно-двигательного аппарата. Причины подошвенного фасциита разнообразны, но в основном включают различные нарушения именно в рамках костной системы:

• Дегенеративные изменения суставов;
• Плоскостопие;
• Врожденные дефекты пяточной кости.

В МКБ-10 под источником развития патологии понимается потеря фасцией способности к регенерации. Помимо представленных выше, специалисты отмечают следующие причины:

• Долговременное ношение неудобной или тесной обуви, злоупотребление обувью с высоким и неустойчивым каблуком;
• Нарушения кровообращения в ногах;
• Тромбозы, варикоз;
• Длительные нагрузки на ноги, работа, связанная со спортом или серьезными физическими перенапряжениями;
• Отложения солей;
• Лишний вес;
• Косолапость;
• Подагра;
• Высокий подъем стопы;

  Высокий подъем стопы

• Атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Возрастные изменения в строении костной и соединительной тканей.

Длительный воспалительный процесс в фасции приводит к образованию пяточной шпоры, которая усиливает все симптомы и хуже поддается терапии.

Плантарный фасциит стопы развивается из-за нерационального образа жизни, вредных привычек и чрезмерных нагрузок. Этот комплекс факторов может и не привести к возникновению недуга, однако с течением времени накапливаемые токсины, шлаки, пищевой мусор, жиры, на фоне гиподинамии и авитаминоза обязательно приведут к ряду нарушений в нормальной деятельности организма.

Диагностика

Обычно для диагностирования бывает достаточно визуального осмотра и сбора анамнеза, однако при наличии у пациента сопутствующих патологий с идентичной симптоматикой, следует дифференцировать их от воспаления подошвенной связки. Подошвенный фасциит по своим проявлениям и признакам может быть похож на ревматоидный артрит или синдром Рейтера. Для того, чтобы назначить правильную схему терапии, нужно точно знать природу заболевания, его первопричины и пути развития.

Для диагностирования шпоры на пятке делают рентгенографический снимок стопы, чтобы констатировать костное образование, однако на начальной стадии, когда воспалительный процесс только начался, никакого клиновидного разрастания может и не быть. В этом случае пациента направляют на общий и биохимический анализы крови. Повышенный уровень лейкоцитов покажет наличие воспаления в организме.Дополнительно могут быть назначены МРТ и УЗИ пятки, взвешивание, анализы на уровень сахара.

Пальпация стопы и рентгенография — обязательные процедуры при диагностике

Для выяснения причины ортопед тщательно собирает информацию о характере болей, сопутствующих проявлениях, длительности неприятных ощущений. Симтомы и лечение плантарного фасциита неразрывно связаны: специалист подбирает схему устранения патологии, ссылаясь на ее признаки, которые определяют стадию ее развития и интенсивность отрицательной динамики.

Терапия

Стандартная медицинская практика предполагает консервативное лечение фасциита. Радикальные методы устранения применяются, если щадящая терапия не привела ни к какому результату. Существует обширный список возможных приемов для избавления от диагноза фасциит пятки: медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, ЛФК, народные средства. Целесообразность применения любого из вариантов определяется врачом в каждом конкретном случае.

Физиотерапия

Прежде чем решать, как лечить подошвенный фасциит, необходимо изучить все способы физиотерапевтического вмешательства. Наиболее популярным является метод ударно-волновой терапии. Кроме него, существуют следующие аппаратные возможности современной медицины:

• Ультразвуковая терапия;
• Бальнеотерапия;
• Магнитотерапия;
• Электрофорез;
• Инфракрасное и ультрафиолетовое излучение;
• Рентгенотерапия.

Фонофорез с гидрокортизоном

Все перечисленные методы помогают улучшить кровообращение в ткани фасции, снять боль, расслабить мышцы стопы. Если неуклонно следовать советам врача относительно количества процедур, их длительности и продолжительности общего курса терапии, желаемого результата можно достигнуть очень скоро.

Массаж

С помощью массажа стало возможным лечение подошвенного фасциита в домашних условиях. Помимо того, что этот метод сам по себе приятен, его можно применять вне больничных стен и, не меняя привычной обстановки, что положительно сказывается на состоянии больного и его отношении к проблеме на психологическом уровне.

Массаж способствуют уменьшению отечности, приливу крови к ногам, что дает возможность сделать ее более эластичной и упругой. Приток лимфы к поврежденным тканям обогащает их кислородом и питательными веществами.

ЛФК

Затормаживание регенерации при шпорах обуславливается потерей способности подошвенной связки к растяжимости, необходимой при движении, совершении каких-либо действий. Лечение плантарного фасциита посредством специальных упражнений помогает разработать мышечную ткань, и уменьшить риск ее травмирования.

Ортопедами разработан целый комплекс тренировок для того, чтобы избавиться от неприятного заболевания и снизить риск его рецидива. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Периодичность и количество подходов также обговаривается с врачом в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Медикаменты

Если немедикаментозные средства неспособны справиться с болезнью, возникает вопрос, какие лекарства помогают при плантарном фасциите. Ввиду особенностей заболевания и основной симптоматики, пероральные препараты включают в себя обезболивающие таблетки, способствующие облегчению состояния больного и частичному восстановлению его трудоспособности и возможности двигаться.

Лекарствами, используемыми именно для лечения фасциита, являются разнообразные мази. Местное применение медикаментов в области ступни обеспечивает направленное действие препаратов и более быстрое получение эффекта. Среди наиболее распространенных мазей – Гидрокортизоновая, Преднизолоновая, Мазь Вишневского.

Специализированными мазями от подошвенного фасциита являются:

• Золотой Ус;
• Крем Орто Тигровый глаз;
• Акулий Жир;
• Крок Мед;
• Крем-бальзам ШпорНет;
• Stop Шпора.

Народная медицина

Прежде чем лечить плантарный фасциит с помощью методов нетрадиционной медицины, следует посоветоваться со специалистом относительно ее эффективности и разрешенных компонентов. Популярными среди населения являются мази, компрессы и примочки, изготовленные на основе натуральных ингредиентов. Такая терапия не способна повредить пациенту, однако ее результативность не всегда достаточна. На запущенных стадиях болезни больному может помочь только радикальное хирургическое вмешательство.

Лечение плантарного фасциита дает быстрый и видимый результат только при условии своевременности. Когда болезнь еще не стала причиной деформации и дегенерации строения подошвенной связки, лекарственные травы и медикаментозные средства вкупе с ЛФК и массажем дадут положительный эффект. Однако если пациент упрямо отказывается обращаться к специалисту и надеется на собственные знания и силы – процесс может затянуться надолго.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения патологии следует ежедневно придерживаться несложных правил. К мерам профилактики плантарного фасциита относят:

• Правильное питание;
• Использование удобной обуви;
• Адекватность физических нагрузок;
• Поддержание нормального веса;
• Растяжку перед спортивными тренировками, выполняемую для подготовки всех групп мышц к предстоящей нагрузке.

Меры профилактики

Такое заболевание, как фасциит подошвы может возникнуть у любого человека. Застраховаться на 100% от этого неприятного явления невозможно, но следование профилактическим рекомендациям и исключение большинства возможных причин развития недуга позволит снизить риски его возникновения.

Самое главное – тщательно следить за состоянием своей костной системы и чутко реагировать на сигналы организма, в этом случае существует возможность предотвратить разрушительные процессы и избавиться от болезни в самом начале. Предупредить подошвенное воспаление всегда проще, чем вылечить

Плантарный фасциит: этиология, диагностика, лечение

Боль в пятке или в ступне – распространенный симптом, с которыми ежегодно сотни тысяч людей обращаются в медицинские учреждения для выявления причин и устранения болевого синдрома. Казалось бы, современная медицина и техническое оснащение лечебных учреждений уже не должны оставить неизлечимых болезней, однако такие заболевания еще существуют. К таким болезням относят плантарный фасциит, лечить который следует незамедлительно. Лечить можно и в домашних условиях.

Плантарный фасциит называют пяточной шпорой, что не корректно с медицинской точки зрения. Пяточная шпора – костный вырост, образующийся в области пяточной кости и фасции ступни. Костный вырост не вызывает болевых ощущений или чувства дискомфорта, его наличие в клиническом течении заболевания не влияет на методы лечения. Часто пяточная шпора обнаруживается у совершенно здоровых лиц, у которых никогда не было жалоб на здоровье ног и пяточные шпоры.

Плантарная фасция

Поговорим об анатомической структуре и выполняемых функциях фасции. Плантарная фасция – соединительнотканное образование, покрывающее костные образования стопы, начинается от плюсневых костей четвертого и пятого пальцев, прикрепляется к пяточной кости. Толщина и структура фасции на всем протяжении не одинакова, нагрузка на стопу в разных отделах различна. Большая нагрузка прилагается на срединную часть стопы, поэтому толщина фасции в этом отделе максимальна. К периферии фасция истончается.

Фасция стопы

К главным функциям фасции относят:

• защитная – фасция плотно охватывает костные структуры, формируя футляр, предохраняющий кости и защищает их от механических, химических и биологических раздражителей;
• фасция, именуемая, пяточным апоневрозом, соединяет все костные образования стоп, формируя единую функциональную систему;
• питательная функция – соединительнотканное образование содержит нервные, сосудистые составляющие, обеспечивая поступление питательных веществ в эту область, также обеспечивает чувствительность стоп;
• наличие лимфатических капилляров обеспечивает отток продуктов обмена и распада из области стоп, не дает им скапливаться, вызывая различного рода патологические процессы.

Этиология заболевания

Стопы выдерживают колоссальные нагрузки, из-за чего образуются шпоры на пятках. В среднем на фасцию стоп приходится сила в 50-100 кг. Со временем нагрузки приводят к неполноценности структуры и формированию патологии. Причины, способные вызвать патологию:

1. Лишняя масса тела – организм запрограммирован на определенные нагрузки, после увеличения массы тела увеличивается нагрузка на стопу, в частности фасцию.
2. Нарушение обменных процессов ведёт к нарушению питания фасции, нарушению её внутренней структуры.

   Сбои в организме

3. Нарушение кровообращения, особенно, в микроциркуляторном русле.
4. Патология опорно-двигательной системы – большее значение отводится нарушениям в структуре стоп, например, плоскостопию.
5. Ношение неподходящей обуви – неподходящей по размеру, изношенной, неподходящей по подъёму. Это ведёт к деформации стопы и фасции.
6. Профессиональные вредности – длительное пребывание на ногах, повышенные нагрузки у спортсменов и танцоров.
7. Возраст старше 60 лет увеличивает риск развития фасциита.
8. В развитии патологического процесса играют роль и наследственные факторы. Те, у кого в семье встречались заболевания соединительной ткани, чаще подвержены развитию патологии. Таким больным лечить подошвенный фасциит нужно как можно раньше.

Патогенез

Патогенез развития заболевания достаточно ясен. При воздействии причинного фактора возникает перенапряжение фасции. В результате повышенной нагрузки на фасцию, она истончается и растягивается. В таком состоянии она ещё выполняет свою функцию. Фасция, как соединительнотканная структура, хорошо подвергается растяжению, поэтому заболевание развивается не сразу. Когда растяжение фасции достигло максимальных размеров, она подвержена всем раздражителям. При давлении силы, которую раньше фасция легко выдерживала, происходят разрывы и микротрещины.

Такие микротрещины приводят к активации иммунной системы, стремящейся компенсировать возникшую патологию и секретирующей в эпицентр огромное количество клеток и биологически активных веществ. Эти клетки и активные химические вещества приводят к развитию асептического воспаления. Асептическое воспаление означает процесс воспалительных изменений, образующихся без участия патогенных микроорганизмов.

В результате деятельности медиаторов воспаления увеличивается проницаемость сосудов в этой области, из сосудов в область повышенной концентрации активных химических соединений выходит плазма. Так формируется отёк, приводящий к большему растяжению фасции, к раздражению болевых рецепторов и нервных окончаний – формируется чувство боли.

Клиника заболевания и симптомы

Главный симптом, доставляющий пациентам хлопоты – чувство боли. Боль возникает чаще утром, может развиваться в дневное время, после длительных физических нагрузок. Это объясняется течением патогенеза заболевания. Ночью, когда нога в покое, активируется продуктивная фаза воспаления, клетки в области асептического воспаления начинают выделять вещества, направленные на заращивание образовавшихся микротравм, восстановление целостности. Образованные таким образом ткани неполноценны и непрочны. Утром, когда пациент совершает первые шаги, связки снова разрываются, вызывая боль.

Диагностика

Диагностика плантарного фасциита достаточно лёгкая. Врач опрашивает больного, выясняет симптомы, выявляет локализацию болей, время их возникновения. Локализация боли имеет важное значение, помогает определить, вызвана боль плантарным фасциитом или причина боли иная.

Определение болезни

Врач дает оценку здоровья всей опорно-двигательной системы. Для этого проводятся тесты, оценивая симптомы:

• проверяются рефлексы;
• мышечная сила;
• тонус мышц;
• чувствительность в области стоп;
• координация движений;
• чувство равновесия.

Для стопроцентного подтверждения диагноза используют инструментальные методы диагностики:

• рентген;
• компьютерную томографию;
• магнитно-резонансную томографию.

Лечение

Большая часть больных, при правильно подобранном лечении и своевременном обращении к профессионалам, выздоравливает в течение нескольких месяцев благодаря консервативной терапии.

Консервативное лечение предполагает использование препаратов:

1. Главная группа препаратов – глюкокортикостероиды. Сильные противовоспалительные препараты, направлены на патогенетические механизмы формирования заболевания, обязательны для применения.
2. Местно применяются нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей. К таким препаратам относятся Немесид, производные Ибупрофена. Они облегчают боли, снимают воспаление.

Для лечения подошвенного фасциита широко применяются методы физиотерапевтического лечения – электрофорез, фонофорез, ультразвуковая терапия, УВЧ. Максимальный эффект этих методов лечения подошвенного фасциита достигается при использовании вместе с препаратами.

Ортопедия в лечении

Эффективно применение специальной ортопедической обуви и стелек, оснащённых пронаторами и супинаторами, обеспечивающими равномерное распределение нагрузки на поверхность стопы.

Если эффект консервативной терапии незначителен, используются методы лечения:

• ударно-волновая терапия – на область пятки направляются ударные волны разной интенсивности, стимулирующие репаративные силы организма, ускоряющие выздоровление. Эффективно при хронических подошвенных фасциитах;
• при неэффективности медикаментозных средств лечения и последующем прогрессировании патологии, применяются хирургические методы лечения. Производят иссечение пораженной соединительной ткани плантарного апоневроза. Эти методы лечения чреваты осложнениями, ведут к ослаблению свода стопы, требуя постоянного ухода за здоровьем, соблюдении режима дня и нагрузки.

Лечебная гимнастика

В домашних условиях целесообразно выполнять физические упражнения, направленные на растягивание плантарной фасции и увеличение её резервных сил.

Упражнение 1

Опереться ладонями о стену, стопы поставить прямо друг за другом. Больная нога находится сзади, если боль возникает в обеих пятках, то ноги необходимо чередовать. Не отрывая пяток от пола, приседайте, сгибая ноги в коленях, пока не почувствуете напряжение в нижней части голени больной ноги. Задержитесь в этой позиции 15-20 секунд. Выполните 10-15 повторений. Упражнение разогревает и увеличивает эластичность и силу мышц голени, снимая нагрузку с апоневроза.

Упражнение 2

Упражнение разминочное, с элементами, направленными на тренировку плантарной фасции.

На пол, перед стеной, положите несколько книг, в стопку высотой 5 см. Встаньте на книги, чтобы пятки свешивались с края. Ладонями обопритесь о стену. Из этого положения наклоняйтесь вперед к стене, чтобы почувствовать натяжение в нижней части голени, зафиксируйтесь на 15-20 сек. Выполните 15 повторений.

Упражнение 3

Выполняются те же манипуляции, в той же последовательности, что и при выполнении упражнения 2, но наклоны к стене осуществляются, стоя на одной ноге.

Упражнение 4

Возьмите мячик для тенниса, скалку или предмет цилиндрической формы, положите его под стопы. Катайте предмет по полу, как раскатывают тесто, придавливая его стопой к поверхности пола. Если выражен болевой синдром, можно взять бутылку с холодной водой – это снизит боль.

Консервативное лечение, предписанное доктором, станет эффективным, если вы начнете ухаживать за собой в домашних условиях. На время лечения необходимо сократить время ходьбы, интенсивность физических нагрузок. Не забывайте о холодных компрессах, массажах, ванночках и упражнениях. Откажитесь от некомфортной обуви, особенно на каблуках.

Разрыв подошвенной фасции. Фасциит подошвы: симптомы, лечение

Подошвенный фасциит, который иногда называют воспалением пятки, пяточная шпора – это состояние, вызванное воспалением в части стопы (подошвенной фасции), соединяющей пальцы ног с пяткой. Это заболевание может привести к острым болям в стопе, особенно во время первых шагов после пробуждения. Некоторые люди чувствуют облегчение, когда нога по мере ходьбы все больше привыкает к активности. Другие испытывают боль при подъеме по лестнице или когда приходится стоять в течение длительных периодов. Чтобы навсегда избавиться от подобных болей, необходимо лечение.

Общими факторами риска для развития подошвенного фасциита являются возраст (заболевание наиболее распространено у людей среднего возраста, между 40 и 60 годами), стоячая работа, плоскостопие или, напротив, слишком большой изгиб стопы, неправильная походка, ожирение и ношение неудобной обуви. Преимущественно женское заболевание, особенно проявляется в утренние часы, после сна, боль уменьшается при ходьбе в обуви на каблуках.

Подошвенный фасциит можно лечить с помощью разнообразных природных методов, которые могут принести облегчение без необходимости стероидных инъекций или хирургического вмешательства. Если вы страдаете от подошвенного фасциита и хотите избавиться от боли, попробуйте один из следующих способов:

№1 Домашняя физиотерапия

Вам не нужно посещать физиотерапевта, чтобы ощутить всю пользу физической терапии. Существует несколько простых упражнений и растяжек, которые можно выполнять, не выходя из собственного дома, – они тоже способны принести облегчение.

1. Просто тяните носок самостоятельно или используйте полотенце для дополнительной поддержки. Это упражнение для нижней части стопы.
2. Сядьте на стул, поставив пятки на пол. Рукой подтягивайте большой палец больной ноги к лодыжке. Удерживайте это положение в течение не менее 15-30 секунд. Делайте по 2-4 похода несколько раз в день.
3. Растяжка икроножных мышц. Это упражнение растягивает икроножные мышцы, находящиеся в задней части голени, а также и ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножные мышцы с вашей пяточной костью. Встаньте перед стеной и положите руки на стену примерно на уровне плеч. Поставьте больную ногу примерно на шаг позади здоровой ноги. Согните переднее колено, держа спину прямо и стараясь не отрывать пятки от пола. Вы должны почувствовать растяжение в задней части ноги. Удерживайтесь в течение 15-30 секунд. Повторите по 2-4 подхода несколько раз в день.
4. Растяжка стопы полотенцем. Сядьте на пол с прямыми ногами. Скатайте полотенце и положите его под носочную часть стопы больной ноги. Держите полотенце за оба конца, при этом сохраняя колено прямым, и осторожно потяните полотенце к себе. Удерживать в течение 15-30 секунд. Повторите 2-4 раза. Упражнение выполняйте несколько раз в день.

Специальные ортопедические обувные вставки изготавливаются на заказ, чтобы максимально соответствовать вашей стопе и обеспечивать ей необходимую поддержку. Они могут снизить напряжение и растяжение связки подошвенной фасции.

Более экономичной альтернативой изготовленным на заказ ортопедическим стелькам могут стать обыкновенные плотные стельки, которые легко приобрести во многих магазинах. Просто замените ими те, которые продавались с вашей обувью. Некоторые из таких готовые стелек тоже прекрасно поддерживают стопу.

Не забывайте использовать ортопедические вставки для обеих ног, даже если вы ощущаете боль только в одной. Симметричная поддержка сама по себе может успокоить боль и предотвратить возможное появление подошвенного фасциита на здоровой ноге.

№3 Ночные шины

Ночной тутор (или ночной брейс) – это устройство, похожее на сандалию или ботинок, которое обеспечивает поддержку пострадавшей ноги во время сна. Многие люди утверждают, что после использования ночного тутора боли в ногах после пробуждения значительно уменьшаются.

Ночные шины могут быть использованы самостоятельно или в комбинации с ортопедическими вставками и упражнениями на растяжку. Многие люди испытывают большое облегчение боли уже после нескольких недель использования ночного бандажа.

Прикладывание льда к болезненной области может быть полезным, поскольку холод уменьшает боль и воспаление.

Некоторые люди находят облегчение в сочетании холодовой и тепловой терапии. Это можно делать путем попеременного опускания ноги то в холодную, то в горячую воду. Можно также использовать чередование пакетов со льдом (или с замороженными овощами, если у вас нет льда) и горячих компрессов.

Массаж болезненной области также может быть полезным, поскольку он помогает стимулировать правильное кровообращение и уменьшает напряженность мышц и сухожилий в стопе. Чтобы обеспечить максимальное обезболивание, холодовая терапия может сочетаться с массажем. Подержите лед в течение 15 минут, затем помассируйте проблемную область.

Как предотвратить подошвенный фасциит?

Если вы беспокоитесь о том, насколько велик у вас риск развития подошвенного фасциита, то есть и хорошие новости. Вы можете принять активные меры для профилактики этой тяжелой болезни, последовав одному или нескольким из следующих советов:

• Используйте обувь даже дома. Для предотвращения колющих болей надевайте устойчивую обувь сразу же после того, как встали с постели. Хождение с голыми ногами или в легких тапочках может способствовать появлению болей и даже усугубить уже существующий подошвенный фасциит. Никогда не позволяйте арке вашей стопы оставаться без поддержки.

Добавить комментарий:

• Поддерживайте здоровый вес. Поддержание здорового веса уменьшает давление на подошвенную фасцию.

Добавить комментарий:

• Делайте растяжку перед тренировкой. Хотя некоторые исследования показали, что польза от растяжки перед тренировкой не очень высока, эти выводы не касаются людей, которые страдают от подошвенного фасциита. Сохранение ахиллова сухожилия в хорошей форме имеет решающее значение, когда речь идет об избавлении от подошвенного фасциита. Нежно, но тщательно разминайте икры и стопы перед любой тренировкой (особенно если вы занимаетесь бегом).

Подошвенный фасцит относится к самым распространённым причинам возникновения болевого синдрома в пятках. Он представляет собой широкую полосу волокнистой ткани от пятки до передней части стопы. Это связка, которая связывает кость пятки с пальцами стопы. Она служит для поддержания свода, если ее растянуть, то она начинает слабеть, отекать и воспаляться. В такой ситуации во время ходьбы или в положении стоя человек будет ощущать боль. Заболевание в большинстве случаев возникает у людей среднего возраста, хотя не исключено его развитие у молодых.

Диагностика

Воспаление подошвенной фасции начинается из-за чрезмерного и регулярного её растяжения и перегрузок. Поэтому в большей мере подвержены развитию патологии спортсмены-бегуны и люди, вынужденные проводить весь день на ногах. К факторам риска фасцита относятся также:

• избыточный вес;
• физиологически высокий подъём стопы;
• наличие плоскостопия;
• ношение неподходящей обуви;
• болезни суставов и сосудов ног.

Поставить диагноз и назначить лечение подошвенного фасцита должен хирург. Хотя каждый сам может заподозрить у себя эти проблемы. Первым признаком являются утренние боли в ногах в районе свода стопы, которые уменьшаются к вечеру. Врач может подтвердить диагноз после исследования ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени.

На заметку!

Больные с подошвенным фасцитом не могут согнуть стопу дальше обычного прямого положения, у них не получается приблизить ее к себе.

Подошвенный (плантарный ) фасциит:причины, лечение и профилактика

6799 0

Подошвенный фасциит это заболевание, которое развивается медленно и на ранних стадиях на него не обращают внимание.

Считают, что боль или напряжение пройдет после того, как ноги отдохнут. Но, со временем боль в подошве усиливается именно после отдыха.

Возникновение болезни наблюдается значительно чаше у женщин, чем у мужчин, спортсменов, пожилых людей.

Содержание статьи

Анатомия стопы

Нижние конечности единственный орган и опоры и передвижения человека Строение стопы предназначено выдержать нагрузку при прямохождении.

Она состоит из 26-ти костей, суставов, мышц, сухожилий, жировых подушек, артерий и вен, нервных окончаний. Самая крупная из костей — пяточная кость.

Пяточный бугор – это основное место прикрепления сухожилий и мышц на стопе. К пяточной кости крепится фасция. Это соединительнотканная мощнейшая пластина, которая от верхушки пяточной кости распространяется по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя лучами к костям пальцев ног.

Фасция относится к связочным тканям и находится в натянутом состоянии, как тетива лука, поддерживает продольный свод стопы, регулируя нагрузку на ногу при ходьбе.

Половина веса тела человека приходится на пяточную зону и создает нагрузку на плантарную фасцию. Наибольшее напряжение возникает в месте крепления ее к пяточному бугру.

Причины и факторы риска

В связи с чрезмерной нагрузкой на эту область могут возникать микротравмы фасции, которые в большинстве случаев самопроизвольно заживают, если человек чередует нагрузки с отдыхом.

Однако есть ряд случаев, при которых нагрузка на стопы многократно увеличивается.

Основные причины, почему развивается и прогрессирует плантарный фасциит:

1. При ношении неправильно подобранной обуви, длительном стоянии на ногах, занятиях тяжелой атлетикой и другими силовыми видами спорта, избыточном весе развивается плоскостопие.
2. Возрастные дегенеративные изменения приводят к уменьшению толщины подкожно-жировой ткани в пяточной области. Это результат ухудшения микроциркуляции крови и замедления восстановительных процессов организма.
3. Формирование вальгусного положения первого пальца при артрите, (косточка уходит внутрь, а палец искривляется наружу) — первый сигнал того что стопа имеет неправильную позицию, соответственно пята становиться перегруженной и возникает опасность возникновения плантарного фасциита.
4. Нарушение кровообращения и обменных процессов, которое обусловлено подагрой (приводит к избыточному отложению солей), атеросклерозом, сахарным диабетом.Инфекционными заболеваниями (гонорея, хламидоз) и появляется через длительное время (минимум несколько месяцев)
5. Физические травмы пяточной кости, растяжения связок и заболевания суставов вследствие которых снимается нагрузка с травмированной ноги и переносится на здоровую, которая начинает испытывать перегрузку.

Фасция постоянно раздражается костью и начинается воспалительный асептический (безмикробный) процесс вокруг пяточного бугра на подошве.

Этот процесс лежит в основе пяточного фасциита. По мере прогрессирования заболевания происходит окостенение воспаленной области и формируется костный вырост. Причина боли хроническое воспаление пяточной зоны стопы.

Как проявляет себя заболевание?

Основной симптом заболевания – это боль. Боль в области пяты чаще на подошвенной поверхности, реже – по задней поверхности кости.

Боль появляется вначале из-за воспалительного процесса и со временем из-за костного разрастания, напоминающего шип. Особенно резкой, не дающей стать на ногу, бывает с утра или после отдыха.

Причиной становятся повторные разрывы поврежденных участков фасции, которые начали срастаться во время сна. Днем боль становится меньше, но к вечеру – усиливается.

Если болезнь переходит в хроническую, форму с образованием пяточной шпоры, человек старается ходить, опираясь на носки или наружную часть стопы, но не на пяту.

Когда воспаление фасций или возникновение шпор затронуло обе ноги без костылей или трости не обойтись.

Диагностика патологии

Предварительный диагноз ставиться на основании жалоб и поверхностной пальпации пяточной области.

Рентгеновский снимок показывает величину шипа и дает возможность определить метод лечения.

Методики терапии

Способ лечения зависит от результатов диагностики и направлено, в первую очередь, на снятие боли.

Прежде, чем начать лечение, очень важно правильно определить по какой причине возник подошвенный фасциит и направить все усилия на ее устранение.

Традиционная медицина

При воспалительных процессах без образования костного выроста назначаются препараты (нестероидные противовоспалительные или гомеопатические) для устранения воспалительных процессов тканей вокруг пяточного бугра и повышения эластичности связок.

Если связки эластичные, то даже наличие шпоры не будет вызывать острой боли. Противовоспалительные нестероидные средства, которые уменьшают боль и в небольших дозах приписываются на длительное время.

Назначается так же местное лечение с применением мазей, компрессов.

Операция по удалению части позвонка ламинэктомия позвоночника — когда назначается данное хирургическое вмешательство и какие риски существуют?

Физиотерапевтические процедуры

Хороший результат при плантарном фасциите дает применение физиопроцедур:

1. Магниторезонансная терапия направлена на снятие отеков, воспаления, улучшения кровообращения.
2. Ударно-волновая терапия. Воздействие акустическими волнами высокой частоты на мягкие ткани стопы. В процессе точечного массажа стимулируется кровоснабжение в пяточной области, и воспаление устраняется, снимается боль при нагрузке, укрепляются сухожилия и связки, шпора рассасывается. Эффект этого метода равен оперативному вмешательству.
3. Лазерная (квантовая) терапия. Лазерный луч воздействует непосредственно на подкожные ткани. Снимает воспаление, отеки, активизирует восстановительные процессы.
4. Рентгенотерапия. Направлена на устранение боли вследствие блокировки рентгеновским лучом низкой дозировки радиации нервных окончаний.
5. Фонофорез. Комплексный метод, сочетающий медикаментозное и физическое воздействие. С помощью ультразвука вводится гидрокортизоновая мазь в ткани пяточной области. Такое проникновение мази осуществляет сильное противовоспалительное действие. Это приводит к усилению микроциркуляци крови, улучшению обмена веществ в клетках, оттоку лимфы.

Хирургия — как крайний метод терапии

Отсутствие результата при консервативном лечении приводит к оперативному вмешательству. Статистика показала, что только около 70% операций эффективны.

Рецидив болезни не наблюдается. Операция проводится под местным наркозом. Обезболивающее средство вводится в позвоночник и блокирует чувствительность нижних конечностей.

Использование миниатюрных хирургических инструментов дает возможность современным хирургам, кроме традиционной открытой операции, проводить эндоскопическую операцию и миниинвазивное рассечение фасции, которые менее травматичны и легче переносятся пациентами.

Эндоскопическая операция проводится с помощью миниатюрных хирургических инструментов и камеры, которая помогает контролировать ход операции.

Миниинвазивное рассечение фасции проводится с применением микроскопического скальпеля закрепленного на конце тонкой трубочки.

С его помощью отсекается фасция. После этого скальпель заменяется на фрезу, которая стачивает костяной шип. Операция производится под контролем рентгеновского оборудования.

В зависимости от вида операции на реабилитацию требуется разное время. Самый минимальный срок нужен после миниинвазивного рассечения фасции.

Но это не говорит о том, что на больную ногу можно будет стать в ближайшее время. К тому же возможны в крайних случаях послеоперационные осложнения:

• усиление болей;
• травмирование нерва во время операции;
• нагноение раны или ее длительное заживление;
• бразование невромы (доброкачественная опухоль) из разросшихся нервных клеток.

Средства народной медицины

Лечение подошвенного фасциита в домашних условиях носит консервативный характер, требует регулярности и занимает длительное время. Применимо при начальных стадиях заболевания.

Оно включает в себя компрессы, растирания, ванночки, примочки с использованием парафина, озокерита, морской соли, лечебных растений и мазей собственного изготовления.

Все процедуры следует делать вечером перед сном. Продолжительность – до исчезновения боли.

Применяют такие средства:

1. Морская соль. Для ванночки растворить 1 кг соли в 5л горячей воды. Ноги держать до полного остывания раствора. Микроэлементы соли, проникая через расширенные поры кожи способны повысить эластичность связок стопы.
2. Парафин и озокерит (горный воск) используются совместно в аппликациях, которые хорошо прогревают ткани стопы и питают их микроэлементами. Температура разогретой массы должна быть около 40 градусов. Ее следует положить на стопу, укутать льняной тканью, полиэтиленом и замотать теплым одеялом. Прогревать ногу в течение 30 минут. После завершения процедуры надеть теплые носки.
3. Медицинская желчь. Ставить компресс на распаренные стопы из льняной ткани, пропитанной желчью. Обмотать полиэтиленом, зафиксировать и надеть носок. Утром необходимо обтереть стопу спиртом.
4. Бишофит. Природный соляной рассол богатый минералами (железо, магний, кремний, и др.) добывается из глубинных пород при бурении нефтяных скважин. Втирается в кожу разогретой пяточной области стопы. После втирания рассола приложить к растертой части марлевую ткань смоченную йодом накрыть полиэтиленом, зафиксировать эластичным бинтом и надеть шерстяной носок.
5. Издревле болезнь лечили настойкой цветков сирени (цветки залить водкой и настаивать в темном месте 10 дней) принимая по 30 капель внутрь и натирая пяточную область стопы по несколько раз в день. А так же прикладывая свежие листья лопуха, подорожника, капусты, хрена, кашицу сырого картофеля или черной редьки, меняя их на протяжении дня не менее трех раз.

Чтобы лечение плантарного фасциита  в домашних условиях было эффективным нужно строго придерживаться рекомендуемых дозировок.

Как предупредить заболевание?

Следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Необходимо правильно подобрать с помощью ортопеда специальные ортопедические стельки и подпяточники с отверстием в области патологии. Это поможет зафиксировать мышцы и связки в необходимом положении, снизить нагрузку на пяточный бугор и фасцию и предотвратит ее микроразрывы. Конструкция стельки поможет устранить развитие плоскостопия за счет фиксации свода стопы. Укрепление связок и уменьшение нагрузок на коленный и тазобедренный суставы ног снимет усталость и чувство тяжести в ногах.
2. Стельки и подпяточники изготовляют из нескольких материалов. Силикон хорошо пружинит, способен поддерживать стопу при ходьбе и при правильном уходе долго не изнашивается. Поэтому является самым наилучшим материалом для ортопедических стелек. Стельки из натуральной кожи более жесткие и быстро изнашиваются. Из кожзаменителя не желательно использовать. Такие стельки «запаривают» ногу и недолговечны. Для повседневной носки при незначительных изменениях в стопе используются гелевые.
3. При избыточном весе, придерживаясь диеты, снизить его. Выпивать в течение суток до 2 литров воды. Это поможет вывести соли из организма.
4. Обязательно делать лечебную гимнастику. Отказаться от видов спорта создающих чрезмерную нагрузку на суставы и стопы. Помогают укрепить мышцы и связки стопы перекатывание ногой по полу цилиндрических предметов, перекладывание пальцами ног с места на место небольших предметов или подтягивание к себе полотенца зажатого пальцами ног, не отрывая пяток от пола.

Подошвенный фасциит не проявляется внезапно, поэтому своевременно поставленный диагноз предотвратит развитие воспалительного процесса и последующего образования костного нароста из пяточной кости.

Симптомы и лечение плантарного фасциита

Содержание статьи

Киста коленного сустава

Киста коленного сустава на фото выглядит чаще всего как шишка на задней стороне ноги. Возникшая вследствие поражения бурсов, которые предотвращают трение костей и мышц, она проявляет себя следующими симптомами:

1. Ощущения дискомфорта при перенесении массы тела на одну из ног. Чаще всего малозаметное, из-за только появившейся опухоли одной из коленных сумок. Если воздействие было слабым, то может рассосаться самостоятельно, не проявляясь другими симптомами.
2. Заметная отёчность одного из колен. Из-за воспалительного процесса, организмом в коленный сустав направляется максимальное количество крови, чтобы доставить больше полезных веществ и иммунных клеток. Благодаря этому ускоряется лечение и заживление травм.
3. Уменьшение подвижности сустава из-за возникновения противодействия движению. Возникает при больших размерах новообразований, которые не позволяют мышцам до конца согнуть или разогнуть ногу. Когда в сумке накапливается большое количество жидкости, колено может полностью утратить подвижность.
4. Округлая припухлость в области колена, с высокой мобильностью. При надавливании на боковую поверхность кисты, она начинает передвигаться под кожей. Хорошо прощупывается при пальпации даже людьми, не имеющими медицинского образования.
5. Болевые ощущения в коленном суставе возникают из-за невозможности нормальной деятельности окружающих тканей. Киста давит на мышцы и нервные волокна, вызывая их раздражение, что приводит к появлению боли. Может возникать как при ходьбе, если основной объём жидкости небольшой, и умещается между костей и хрящом, и воздействие на нервы оказывается, только при сдавливании коленной сумки, так и при неподвижности, когда основная масса опухоли располагается вплотную к мышцам, или же имеет большой размер.
6. Боли в мышцах бедра или голени, возникают из-за раздражения мышц, соприкасающихся с поражённой областью. А из-за того, что с коленом взаимодействует 21 мышца, боль может распространяться от таза до пальцев ног, в зависимости от места раздражения.

При возникновении подозрений о повреждении коленного сустава, необходимо пройти обследование. Важно подтвердить, что это киста в колене, а не другое заболевание, которое грозит серьёзными осложнениями здоровья.

Причины появления

Киста коленного сустава у ребенка

Кисты коленного сустава встречаются как у взрослых, так и у детей, причём в последней группе чаще всего страдают мальчики. Причины возникновения до конца не изучены, но большинство врачей склоняется, что это реакция на внешнее воздействие. Поэтому чаще всего такие патологии встречаются у людей проводящих много времени в движении, находящихся в антисанитарных условиях или контактирующих химическими веществами.

Известные причины:

1. Травмы колена, чаще всего связанные с занятиями спортом. Удары по коленной чашечке, и области вокруг неё или частичное нарушение соприкосновение хряща и костей, происходящее вследствие частичного вывиха.
2. Чрезмерная нагрузка на сустав, появляется из-за злоупотребления физической активностью, такой как бег или поднятие тяжёлых предметов.
3. Индекс массы тела, находящийся в красном диапазоне, и характеризующийся ВОЗ как ожирение. Из-за высокого веса, давление в суставах ног повышенное, что вызывает их дегенеративные изменения.
4. Воспалительные процессы, происходящие в оболочках сустава, чаще всего это не до конца излеченные инфекции, перешедшие в хроническое состояние.
5. Повреждения менисков, двух хрящевых прослоек, соединённых крестообразной связкой, чаще всего происходит травмирование медиального, из-за его меньшей подвижности. В здоровом колене мениски играют роль амортизаторов при движении, предотвращают трение бедренной и большеберцовой костей.
6. Места переломов костей расположены близко с коленом. Редко регистрируемый случай возникновения кистозных образований. Некоторые врачи предполагают, что данное повреждение провоцирует хроническое воспаление, которое проявляет себя опухолью только после снятия гипса.
7. Артрит, изменение в суставах из-за инфекционного, аутоиммунного или вирусного заболевания. Также возможно из-за нарушения в работе эндокринной системы, вырабатывающей неправильное соотношение гормонов.
8. Остеоартроз, хроническое заболевание, при котором разрушаются хрящевые ткани в коленном суставе, что приводит к изменениям синовиальных сумок.
9. Хронические воспаления синовиальных бурс (сумок).
10. Причины неизвестной этимологии.

Иногда такая патология возникает из-за избытка или недостатка в теле строительных материалов, или же при врождённой травме сустава.

Разновидности новообразований

Параменисковая киста коленного сустава

Из-за подвижности коленного сустава, вокруг него расположено большое количество синовиальных капсул, и в зависимости от места возникновения опухоли, различают несколько видов кисты.

Разновидности кист:

1. Киста Бейкера (Беккера, Бехтерева), проявляется под коленным суставом в виде опухоли похожей формой и размером на виноградину. Возникает из-за воспалительных процессов в синовиальной мембране, которая начинает вырабатывать избыточное количество жидкости. Поэтому на первых этапах заболевание проходит бессимптомно, пока объём смазки не становится слишком большим, образуя резервуар под коленом, который давит на нервные окончания.
2. Киста мениска, возникает при травмах серповидной прослойки, которые не зажили, а заполнились жидкостью. Болезненные ощущения появляются сразу, а выпуклость может запоздать на 4–7 дней, в зависимости от того, насколько близко к поверхности трещина в мениске. Припухлость появляется с боковых сторон ноги.
3. Параменисковая киста коленного сустава образуется из-за поражения внутренней части хрящевой ткани, из-за того, что середина мениска не снабжается полезными веществами через вены и артерии, её питание происходит только за счёт синовиальной жидкости (смазки). При травмировании сердцевины это провоцирует её чрезмерное производство, для того чтобы восстановить хрящевые ткани. Из-за медленной реакции, скопление жидкости может проявиться через дни или недели после травмы.
4. Ганглионарная киста коленного сустава, опухоль круглой или овальной формы, возникающая рядом с надколенником и соединённая протоком с суставной сумкой. При появлении начинает давить и раздражать ганглиевый узел, что вызывает сильную боль в колене.
5. Субхондральная киста, появляется из-за дегенеративного изменения колена.
6. Синовиальная киста коленного сустава, возникает при чрезмерной выработке смазывающей жидкости. Это происходит в коленке, поражённой воспалительным или дегенеративным процессом. Хотя чаще всего синовиальная опухоль проявляется как вторичный симптом, она также может возникать в здоровом суставе.

Многие кисты колена могут проявляться похожим образом, и без медицинской диагностики невозможно понять, что именно произошло с суставом. И только после изучения, назначаются лечебные процедуры, которые устраняют первопричину заболевания.

Медицинская диагностика

При возникновении опухоли или болевых ощущений в районе заднего или переднего края коленного сустава, необходимо обязательно обратиться к врачу. Доктор назначит обследование, которое выявит причины скопления жидкости.
Диагностические методы:

1. Рентгенография – первая диагностическая процедура, которая проводится при болевых ощущениях или воспалениях коленного сустава. Считается обязательной при травмах, связанных с коленом.
2. УЗИ коленного сустава, самый простой и распространённый способ выявить изменения в структуре колена, которые не видны на рентгене.
3. МРТ (магнитно-резонансная томография), делает множественные снимки срезов колена, на которых видна киста и все повреждения, даже скрытые мышцами и костными изгибами.
4. Пункция содержимого опухоли, позволяет определить состав жидкости, и причину возникновения кисты.
5. Артроскопия сустава, в разрез вводится оптический прибор, который позволяет врачу рассмотреть внутреннюю поверхность оболочек колена.

После обследования назначают индивидуальные способы лечения. Для каждого случая подбираются оптимальные способы хирургического и консервативного вмешательства.

Методы лечения

Операция на кисте Бейкера

В зависимости от причины и тяжести протекания заболевания используют разные способы лечения. Их разделяют на оперативные и консервативные.

Оперативные методы:

1. Пункция коленной кисты, при которой сумку, содержащую жидкость прокалывают толстой иглой, и откачивают влагу. После в освободившуюся полость вводят стероидные противовоспалительные препараты. Оказывает временное воздействие, и при восстановлении нагрузок капсула вновь будет заполняться синовиальной смазкой.
2. Удаление кисты, проводимая под местной анестезией хирургическая операция полностью убирает образованную полость. Продолжительность вмешательства не больше 30 минут, и при отсутствии осложнений из-за плохого заживления кожи или попадания инфекции, через сутки пациента переводят на амбулаторное лечение. По прошествии недели начинают разрабатывать травмированную ногу, а полное восстановление нагрузки, разрешено только спустя месяц.

Консервативные методы:

1. Медикаментозное лечение причины возникновения кисты. Как самостоятельный метод используется редко, из-за медленного рассасывания кистозной жидкости. Также возможны рецидивы, потому что в суставе остаётся полость, которая при повторном повреждении или при чрезмерной нагрузке на колено снова заполняется синовией.
2. Применение средств народной медицины возможно как дополнение к основному курсу лечения. Но обязательно необходимо узнать мнение врача на применение того или иного рецепта, ведь травы, вступающие во взаимодействие с медикаментами, могут вызывать интоксикацию организма. Как самостоятельный способ лечения, применяют только при начальной стадии заболевания, когда киста почти не прощупывается.
3. Гирудотерапия, когда над кистой систематически помещают пиявку. Эффективна, когда причиной возникновения является травма или чрезмерная выработка жидкости здоровым суставом.

Чаще всего для достижения оптимального результата лечение происходит несколькими методами. Для того чтобы не произошло рецидивов, необходимо удаление полости, в которой скапливалась жидкость.

Киста колена – признак серьёзного поражения одной из частей сустава и чем дольше опухоль будет развиваться, тем больше вероятность появления осложнений и хронических заболеваний. Поэтому при возникновении симптомов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

симптомы, диагностика, методы лечения, отзывы

На задней стенке колена у спортсменов и физически активных людей нередко возникает киста, которая состоит из жидкости. На первый взгляд она может напомнить припухлость или грыжу, ее размер может достигать 1 см.

Симптоматика

Перед тем как понять, как лечить кисту в колене, нужно разобраться с симптоматикой. Нередко данная проблема возникает вследствие прогрессирования артроза. Киста может долго находиться в неактивном состоянии, не причиняя никаких неудобств.

К врачу нужно обратиться в том случае, если у человека возникает боль в колене при разгибании, сгибании, ходьбе. К данным проявлениям может присоединяться и онемение. Если киста разорвется, то у пациента кожа приобретет красный оттенок, возникнет острая боль.

Причины

Лечение кисты под коленом полностью зависит от причин образования. Чаще всего провоцирующим фактором становится травма. Иногда киста образуется из-за ушиба или же разрыва мениска. Раньше считалось, что под коленом скапливается жидкость у профессиональных спортсменов, которые не щадят свои суставы. Однако позже выяснилось, что нередко киста является вторичным заболеванием при артрите, артрозе и периартрите. Образования подобного вида вызывают те процессы, которые влияют на состояние и работу хрящей, связок и костных тканей.

Нужно заметить, что иногда кисты возникают даже вследствие протекания в организме воспаления. К поражению суставов (не только коленного) могут привести даже грипп и бронхит.

То, как лечить кисту под коленом, зависит не только от причин, но и вида проблемы. Каждому типу присуща своя симптоматика. Рассмотрим далее каждый вид отдельно.

Киста Бейкера

Данная проблема считается наиболее распространенной. Киста Бейкера под коленом проявляется появлением новообразования мягкой и эластичной формы. При движении человек ощущает сильный дискомфорт. Со временем в капсуле происходит деструкция, а у пациента нарастает ощущение боли. Сама опухоль со временем увеличивается.

Ганглиевая киста

У женщин чаще всего диагностируют именно этот вид образования. Обменные процессы у девушек нестабильны, если к их нарушению добавить постоянные воспаления и сильную физическую нагрузку, то возникнет киста. Внешне она напоминает твердый шарик, в котором есть протока. Эта капсула, где находится жидкость, называется гигромой. Нередко приводит к возникновению сильных болей в колене. С разрастанием давление на сосуды будет лишь возрастать. Нередко подобное образование приводит к варикозному расширению вен.

Киста мениска

Киста сзади колена может возникать и впоследствии растяжения тканей мениска. Данный орган выполняет амортизирующие свойства. Как только жидкость начинает скапливаться из-за нарушения его работы, он начинает растягиваться. Это приводит к новообразованию. В самом начале заболевания кисту можно выявить только при гистологическом обследовании. Со временем она станет прощупываться и будет видна невооруженным взглядом.

Если не оказать правильного лечения кисты в колене, могут произойти патологические изменения не только в капсуле сустава, но и в связках. Поражение мениска бывает двух типов: внутреннее и внешнее. Если запустить заболевание, то болезнь перейдет в параменисковую форму. В этом случае вылечить ее будет достаточно сложно.

Синовиальная киста

Если у пациента произошла гипертрофия синовиальной оболочки, то вероятно у него возникнет киста. К сожалению, на данный момент об этом образовании мало что известно. Выявить причину на 100 % невозможно, соответственно, чтобы подобрать верное лечение потребуется время. Единственный эффективный способ избавиться от такого вида кисты колена – операция, так как консервативное лечение чаще всего не дает положительного результата.

Диагностика

Благодаря современным методам диагностики можно выяснить всю информацию, относительно образования. Они позволяют понять локализацию, форму и состав капсулы. Чаще всего проводится пункция. Берется на проверку жидкость из внутренней полости кисты в колене. Благодаря такому подходу можно в минимальные сроки определить возможные причины и назначить примерное лечение.

Отличными методами диагностики считаются МРТ и УЗИ. Чтобы понять размеры и точное местоположение кисты, используют данные способы. МРТ позволяет установить имеют ли место изменения в костной ткани и хрящах. Благодаря такому подходу легко назначить правильное лечение максимально быстро.

В редких случаях прибегают к использованию артроскопии. Делается небольшой разрез и вводится трубка, с ее помощью врач осматривает полость сустава.

Чтобы предотвратить не только развитие, но и образование кисты, нужно периодически сдавать анализы крови и мочи, результаты покажут есть ли в организме воспалительные процессы.

Лечение

В зависимости от вида опухоли и ее локализации будет принято решение о лечении кисты под коленом. Операция – один из наиболее эффективных методов. Как правило, медикаментозное лечение используется лишь для подавления симптомов и воспалительного процесса. Перед операцией могут применяться нестероидные противовоспалительные средства. Иногда их прописывают и после хирургического вмешательства.

Как уже было сказано выше, наиболее успешным методом лечения считается хирургическое вмешательство. После операции период реабилитации будет долгим, так как суставу нужен длительный период для восстановления.

Специалисты отмечают, что наиболее щадящим методом лечения будет пункция. Врач должен ввести иглу в опухоль и откачать из нее жидкость. Благодаря современным анестетикам эта процедура делается совершенно безболезненной. Восстановление не занимает много времени.

То, чем и как лечить кисту под коленом, полностью зависит от того, в каком состоянии находится пациент. Благодаря быстрой диагностике можно избавиться от заболевания еще на ранней стадии его развития. Это позволяет сохранить свое здоровье на хорошем уровне.

Лечение кисты Бейкера

Киста Бейкера известна также под названием Беккера. Лечение назначается лишь полной диагностике и исключения развития другого вида образования. На терапевтические методы также влияет наличие хронических патологий, образ жизни, возраст, профессия.

Лечение будет направлено на причину, которая вызывала образование кисты Беккера в колене. Врачи рекомендуют больным снизить нагрузку, обеспечить максимальный покой. Чтобы снять боль и отечность можно использовать холод. Такой метод будет действенным лишь в течение первых двух дней после проявления первых симптомов.

Если нужно снять отечность, то следует использовать эластичный или обычный бинт. Им нужно зафиксировать колено. Повязку нужно наложить плотно, однако так, чтобы не пережать сосуды и вены. Ногу нужно расположить в приподнятом состоянии, чтобы улучшить кровоснабжение и снизить отек. В том случае, если врач выписал и нет необходимости в стационарном лечении, можно применять обезболивающие препараты, дополнительный эффект которых – снятие воспаления. К таковым относятся «Ибупрофен», «Напроксен» и так далее.

Комплексная терапия при кисте Бейкера

В первую очередь, специалист назначает лечение, которое снимет симптоматику. То есть, задача врача снять воспаление, убрать отечность и снизить болевой эффект. Если имеет место повышение температуры, то ее нужно сбить. Специалист должен подобрать анальгетики. Используемый препарат будет подобран индивидуально, в зависимости от состояния пациента. К уже вышеуказанным средствам нужно отметить «Кеторол», «Диклофенак». Чтобы снять воспаления нередко добавляют «Нимесулид» и «Индометацин».

Как лечить кисту Беккера под коленом, если поднялась температура? В таком случае назначается «Ибупрофен» либо «Парацетамол». Зачастую температура поднимается, когда киста разрывается, начинает загнивать.

Параллельно врач может назначать антибиотики. Чтобы ликвидировать причины появления новообразования, назначается этиотропное лечение. В том случае, если кисту вызывала аутоиммунная болезнь, связанная с соединительной тканью, назначают кортикостероидные гормональные средства. К подобным причинам следует отнести ревматоидный артрит. Примеры препаратов: «Преднизолон», «Дексаметазон». Данные лекарственные препараты нейтрализуют реакцию иммунной системы на клетки соединительной ткани.

Если у пациента полиартрит, то назначаются кортикостероиды. Для того чтобы избавиться от зуда необходимо принимать антигистаминные препараты. Чтобы улучить работу иммунной системы врач прописывает иммуномодулирующие средства.

При подагрическом артрите специалисты выписывают «Бенемид», «Аллопуринол». Они позволяют вывести мочевую кислоту из организмы. Именно она провоцирует воспаление и выработку суставной жидкости.

В том случае, если кисту сзади колена вызывал остеоартрит, то пациенту прописываются кортикостероидные препараты. Благодаря им быстро снимается воспаление и отечность.

Нередко специалисты во время терапии прибегают к дренированию. Необходимо использовать толстую иглу, ввести ее в кисту, отсосать жидкость. После этого необходимо ввести гормональные противовоспалительные лекарства. Эту процедуру разрешается повторять несколько раз. Она позволяет снять воспаление, убрать боль и восстановить функции коленного сустава.

Физиотерапевтические методы при кисте Бейкера

Вместе с консервативным методом лечения лучше всего параллельно проводить и физиотерапевтические процедуры. Врачи советуют биорезонансную терапию и импульсное электромагнитное поле. Первый метод уничтожает все патологические вещества в организме и улучшает работу иммунной системы. Второй – возвращает больные клетки в исходное состояние.

Народное лечение

На сегодняшний момент народные целители предлагают много способов вылечить свои суставы. Однако положительный эффект все они будут давать лишь на первых порах развития кисты. Используются отвары, примочки, компрессы, ванны и лекарственные травы. Перед тем, как принимать то или иное средство, необходимо обратиться к врачу. Он должен поставить диагноз и проконсультировать больного относительно состояния его здоровья.

Как правило, все народные средства лишь позволяют убрать симптоматику и снять воспалительный процесс на какое-то время. Но киста в колене все равно остается, поэтому игнорировать ее лечение не стоит. Врачи советуют прибегать к народному лечению лишь после проведения успешной операции. Отлично подойдут компрессы и примочки из трав. Они снимут отек и снизят боль.

Для того чтобы лечить неприятные ощущения, возникающие в суставе, рекомендуют использовать настройку золотого уса. Нужно части данного растения настоять на спирту в течение месяца, а далее нужно втирать полученную смесь в больное место. Желательно делать это на ночь. Многие целители отмечают, что средство имеет еще и рассасывающий эффект.

Положительные отзывы получают и глиняные аппликации. Они снимут и воспаление, и болевые ощущения. Глину можно развести водой, травяным отваром. Ею нужно обмазать больное место. Процедуру следует делать каждый день перед сном. Смывать глину следует через 30 минут.

Профилактические меры

Если человек предрасположен к появлению проблем с суставами, то нужно обязательно следить за физической нагрузкой, которую он выполняет. Иначе может возникнуть киста в колене. При ее наличии лишние упражнения лишь спровоцируют обострение.

К проблемам с суставами нередко приводит наличие лишнего веса. Именно поэтому человеку нужно питаться здоровой пищей, а также при необходимости соблюдать диету.

Если киста была удалена, то врач назначит специальные лечебные упражнения, которые приведут сустав в норму и предотвратят развитие рецидива. Помимо этого, они направлены на снижение нагрузки на колено.

Если есть желание использовать медикаментозные средства, которые разработаны для восстановления хрящей и тканей, то нужно предварительно обсудить это с лечащим врачом. Многие препараты имеют не только побочные эффекты, но и большое количество противопоказаний.

Заключение

Важно вовремя заметить заболевание, чтобы избежать тяжелых осложнений и длительного лечения. В тяжелых состояниях хирургического вмешательства не избежать. На ранних стадиях можно проводить консервативное лечение.

Отзывы о народных методах позволяют понять, что оно эффективно только для снятия симптомов и лишь на ранних стадиях воспаления.

Отзывы об операции положительны от всех пациентов. Благодаря хирургическому вмешательству проблема решается раз и навсегда.

Киста коленного сустава: лечение, симптомы, причины

Доброкачественное новообразование — киста коленного сустава представляет собой полость, заполненную жидкостью. Развивается чаще в людей, подверженных травмированию из-за своей профессиональной деятельности. Лечить опухоль можно лишь хирургическим путем, при этом производят обязательное удаление капсулы. Это поможет предотвратить рецидив болезни.

Причины появления

Привести к возникновению кисты в коленном суставе может воздействие таких факторов:

• постоянные травмы что чаще всего происходит у профессиональных спортсменов;
• дегенеративно-дистрофические изменения менисков;
• хронические воспаления суставных оболочек;
• разрушение хрящевой ткани;
• ревматоидный артрит;
• остеоартрит.

Развитие заболевания связано с усиленной выработкой синовиальной жидкости и ее накоплением, именно это и вызывает характерные проявления кистозного образования.

Виды и симптомы

Существует несколько разновидностей кист, однако все они имеют примерно общие симптомы. Основной из них это боль. Она связана с давлением мешочка, наполненного вязким веществом на нервные окончания в колене. Чаще всего пережимается большеберцовый нерв. Это вызывает чувства онемения и покалывания в подошве, а также в области ниже колена. Киста Бейкера сдавливает кровеносные сосуды, это запускает порочный круг, вызывая еще большие нарушения трофики и дегенеративно-дистрофические процессы в суставных тканях.

Патологический процесс чаще затрагивает подколенную вену и в ней возникает тромбоз вместе с варикозным расширением. А также страдают поверхностные сосуды. За счет этого возникает отек, дискомфорт и чувство тяжести в конечности. Иногда камера, в которой имеется синовиальная жидкость, может разорваться и пропитать окружающие ткани. Это сопровождается усиленной болью, покраснением, увеличением местной температуры с возникновением значительного в объеме очага отечности.

Ганглиевая опухоль

Является доброкачественным производным суставной капсулы и влагалища сухожилия. Она соединяется с этими образованиями посредством узкого протока. Наполняет кисту студенистый экссудат. Ганглиевая киста внешне напоминает мешочек или упругую опухоль, заполненную вязким веществом. Иногда встречается многокамерная опухоль, так как ее полость пересекается фиброзными волокнами. Заболевание чаще развивается у молодых людей.

Киста мениска

Представляет собой полость, которая заполнена жидкостью и находится в толще мениска. Считается, что вызывает развитие этой проблемы постоянная нагрузка на хрящ. Признаком заболевания является болевой симптом при нагрузке, исчезающий в состоянии покоя. Киста сустава выглядит как плотная припухлость на его боковой поверхности. Если долгое время не устранять болезнь, это может привести к дегенеративному изменению кости с развитием деформирующего остеоартроза.

Параменисковая

Развивается в результате травмы мениска, однако характеризуется вовлечением в процесс связочного аппарата и прикапсульной зоны. Особенностью этого вида кист является ее исчезновение при разгибании колена. При этом что-то делать больной конечностью человек не может, т. к. испытывает резкую боль. Параменисковая киста находится на задней поверхности сустава в области подколенной ямки, кожа здесь не изменена.

Синовиальная киста

Формируется в результате чрезмерной выработки внутрисуставной жидкости, при этом синовиальная полость значительно увеличивается в размерах и растягивается, ее оболочка утолщается и гипертрофируется, на ней могут образовываться грануляции. Связки не всегда выдерживают это давление, поэтому иногда происходит их разрыв. Выпячивание направлено в область подколенной ямки.

Субхондральная опухоль

Выпячивание расположено в области хрящевой ткани сустава, имеет небольшие размеры. Развивается в основном у людей преклонного возраста в результате дегенеративно-дистрофических процессов. В коленке при этом не ощущается никаких неприятных ощущений. Опухоль редко вызывает боль во время движения. Субхондральная киста является доброкачественным заболеванием.

Симптоматика кисты коленного сустава

Выраженность клинических проявлений болезни при кисте в коленном суставе зависит от того, какие размеры имеет полость. Когда она имеет значительные объемы, то у человека при ходьбе возникает резкая болезненность, а иногда и невозможность выполнения действий. Это связано с давлением опухолевидного образования на составные части сустава, его сосуды и нервы. Значительно при этом страдают связки, они растягиваются и разрываются. Присутствующая в суставе костная киста вызывает выраженную деформацию конечности, что вызвано отеком мягких тканей и выпячиванием образования.

Больше всего неприятных симптомов вызывает киста голеностопного сустава.

Как диагностируют?

Чтобы выявить патологию обращаются к врачу травматологу. По характерной симптоматике он предполагает проблему, но для подтверждения диагноза делается рентгенологическое исследование. Здесь выявляются признаки дистрофии эпифизов костей. Ультразвуковая диагностика визуализирует образование и помогает установить границы. Чтобы определить, где расположена и как выглядит коленная киста, проводится магнитно-резонансная томография.

Лечение кистозной опухоли

Для избавления от проблемы устраняют причины, которые привели к развитию патологии. Основной вид лечения заключается в хирургическом иссечении образования вместе с капсулой. Используется также методика, при которой проводится прокол полости кисты и забор содержимого. Сразу после процедуры неприятные симптомы заболевания исчезают. Через некоторое время полость снова наполняется жидкостью, поэтому такой вид лечения является временным мероприятием.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

причины возникновения и методы лечения

Киста Бейкера – вторичное заболевание, являющееся следствием перенесенных травм, а также разного рода воспалительных процессов в области коленного сустава. Данное заболевание характеризуется развитием доброкачественного новообразования в задней части коленного сустава (подколенной ямке), что можно увидеть на фото кисты Бейкера коленного сустава.
Содержание:

Размеры новообразования могут составлять от 2 до 150 мм, причем, чем больше киста, тем больше ощущение дискомфорта, которое она доставляет. Таким образом, можно сделать вывод, что на начальных этапах заболевание протекает бессимптомно. Прежде чем делать выводы о том, каким должно быть правильное лечение кисты коленного сустава, необходимо выяснить причины ее возникновения, а также симптоматику и нужные меры для постановки диагноза.

Киста Бейкера может развиться у людей разных возрастных групп, но чаще всего это заболевание бывает у людей старше сорока лет. У детей, подростков и молодых людей причинами возникновения кисты коленного сустава чаще всего являются перенесенные травмы. Вообще причин развития заболевания несколько:

• перенесенные ранее заболевания (артрит, артроз),
• травмы и повреждения коленного сустава,
• хроническое воспаление в области синовинальной оболочки (синовит).

Помимо вышеперечисленных причин, следует учесть, что в редких случаях киста может возникнуть без перенесенных травм, воспалительных процессов в области сустава или прочих заболеваний. Из этого следует, что явные причины кисты коленного сустава иногда отсутствуют.

Симптомы и диагностика кисты Бейкера

Как уже говорилось выше, на начальных этапах развития киста коленного сустава не причиняет никакого дискомфорта человеку, то есть заболевание протекает бессимптомно. На более поздних стадиях, когда новообразование достигает уже зрительно различимых размеров, могут возникать следующие симптомы:

• ярко выраженное ощущение боли в области коленного сустава;
• вынужденное снижение подвижности колена, а также сопутствующее ему ощущение скованности, чаще всего возникающее по утрам;
• усиление болевых ощущений при увеличении нагрузки на больную конечность, а также при сгибе колена;
• появление в подколенной ямке опухоли, заметной невооруженным глазом.

Диагностика кисты Бейкера, как и диагностика большинства других заболеваний, проводится в несколько этапов.

1. Начинается все, естественно, с консультации врача. Предположительный диагноз, как правило, ставится уже в это время. Во время беседы больной рассказывают врачу о причинах беспокойства и болевых ощущениях. Здесь необходимо учесть все симптомы кисты коленного сустава. В данное мероприятие включен также осмотр пациента, поскольку возможно выявление незаметной визуально кисты посредством пальпации.
2. Следующий этап диагностики заключается в компьютерных исследованиях – это МРТ (магнитно резонансная томография). С помощью МРТ можно выявить наличие кисты, просмотреть ее структуру, а также обследовать мениск на предмет повреждений.
3. Помимо этого, возможно применение рентгеноскопии, причем данная процедура не способна выявить кисту, но с ее помощью возможно определение наличия заболеваний, являющихся причиной развития новообразования коленного сустава.
4. При лабораторных исследованиях у больного производится забор синовинальной жидкости. Также иногда бывает необходим анализ крови, способный выявить наличие в организме воспалительных процессов.

Методы лечения кисты Бейкера

После постановки диагноза на фоне всех необходимых исследований, остро встает вопрос о выборе метода лечения кисты коленного сустава. При наличии данного заболевания возможны два варианта лечения.

Консервативный (медикаментозный метод)

При данном методе применяются пункции. С помощью шприца с большой иглой из кисты производится забор синовинальной жидкости. После того, как жидкость была удалена из новообразования, в него вводится противовоспалительное средство. Помимо пункций, больному часто назначают противовоспалительные препараты в форме таблеток и инъекций. Это необходимо в случае возникновения очагов воспаления после пунктирования кисты коленного сустава. Также возможно применение физиотерапии, которая благотворно влияет на восстановительный процесс.

Консервативный метод лечения новообразований в подколенной ямке не всегда оказывается эффективным. В случае повторного возникновения кисты Бейкера процедуру пунктирования проводят снова. Если несколько курсов консервативного лечения не приносят необходимого результата, остро встает вопрос об оперативном вмешательстве.

Оперативный метод лечения

Речь об оперативном вмешательстве при наличии у больного кисты коленного сустава может идти в нескольких случаях:

• безрезультатное консервативное лечение,
• критический размер новообразования,
• ограниченность подвижности суставов, а также сдавливание увеличившейся кистой нервных окончаний или сосудов.

Операция в данном случае заключается в удалении новообразования. Проводится эта процедура под местной анестезией – в область вокруг кисты делают несколько уколов. После того, как больной готов к хирургическому вмешательству, кисту иссекают с помощью специальных инструментов. Выписка происходит, как правило, в тот же день. Реабилитация не доставляет сильного дискомфорта. В течение недели после операции необходимо носить тугую фиксирующую повязку, в некоторых случаях на больную конечность накладывают гипс. Нормальное движение возвращается к больному уже через 7-8 дней.

Применение средств народной медицины при лечении кисты Бейкера

Лечение народными средствами кисты коленного сустава возможно только с разрешения врача. Прежде чем использовать данный метод, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, поскольку применение некоторых народных средств может плохо повлиять на течение болезни или будет несовместим с противовоспалительными лекарствами, которые вы применяете.

Вот несколько наиболее распространенных способов народного лечения кисты Бейкера:

• Обертывание из смеси гусиного жира, сушеной календулы и прополиса лучше всего проводить перед сном и оставлять на ночь. Для приготовления смеси необходимо измельчить столовую ложку цветков календулы, примерно столько же прополиса растопить в стакане гусиного жира. После добавить в жир календулу, тщательно перемешать и выложить на марлевую повязку. Приложить смесь к больному месту, обернуть целлофановой пленкой, а сверху укутать шерстяной шалью.
• Две столовых ложки измельченных стеблей чистотела залить кипятком (примерно половиной стакана), настоять 20 – 30 минут, затем выложить на плотную салфетку из ткани и приложить к больному участку на 1,5 – 2 часа.
• Приготовьте настой из цветков черной бузины и листьев малины, для этого две столовых ложки смеси компонентов залейте стаканом кипятка и настаивайте 20-30 минут. После того как настой готов, его нужно выложить на полиэтилен и приложить к месту новообразования на два часа. Повторять процедуру необходимо ежедневно.

Симптомы кисты бейкера коленного сустава

Кистой Бейкера называют образование в подколенной ямке, которое значительно понижает подвижность коленного сустава, она развивается по причине воспалительного процесса в коленном суставе.

В медицинской литературе встречаются такие названия этого заболевания как —  бурсит коленного сустава или грыжа коленного сустава, а также киста Беккера. При этом недуге человек замечает неприятные ощущения, особенно когда вытягивает или сгибает ногу.

Зачастую киста появляется как следствие других проблем с коленом, таких как повреждение хрящей или артрит. В этом случае подколенная ямка наполняется избыточным количеством жидкости, что и провоцирует рост кисты.

Каковы причины возникновения кисты Бейкера?

Подколенная киста Бейкера развивается на фоне обменно-дистрофических изменениях в суставе, чаще всего после травм, болезнях менисков, а также в результате воспалений — ревматоидный артрит, артроз, травма колена, повреждение хрящевой ткани, псориатический артрит, чрезмерные физические нагрузки, остеоартрит и пр. В ряде случаев киста возникает без определенной причины.

То есть, основная причина образования гидром под коленом — это воспаление слизистых межсухожильных сумок, которые находятся между полуперепончатой мышцей и сухожилиями средней головки икроножной мышцы. Причем эти межсухожильные слизистые сумки существуют у 50% здоровых людей, а заболевание получает развитие только при воспалительном процессе в ней, проявляясь ростом сумок, нарушением движения и болью в колене.

Поскольку слизистые сухожильные сумки связаны с полостью коленного сустава посредством узкое щелевидное отверстие, когда воспаляется внутренняя оболочка сустава, выделяющаяся жидкость от воспаления из полости сустава протекает в сумку и накапливается там. Наиболее частой причиной воспаления сумок являю болезни менисков колена.

Среди заболеваний, предшествующих появлению кисты Бейкера, можно назвать:

 хрящевые повреждения  остеоартроз  ревматоидный артрит  остеоартрит  повреждения коленного сустава  хронический синовит (воспалительный процесс в синовиальной оболочке)  дегенеративные трансформации мениска  пателлофеморальный артроз

Симптомы кисты Бейкера

О развитии кисты Бейкера колена можно судить по особым симптомам. На начальной стадии заболевание проявляется некоторыми неприятными ощущениями или же вовсе проходит без симптомов. В дальнейшем киста разрастается и сдавливает близлежащие нервы. Это вызывает боль, онемение и покалывание в подошве, что мешает сгибать коленный сустав полностью.

Меняется и внешний облик подколенной ямки. В частности, появляется небольшое опухолевидное образование, при пальпации ощущается его упругость и плотность. В большинстве случаев все зависит от индивидуальных особенностей пациента. Некоторые не чувствуют ничего особенного, другие страдают от интенсивных симтомов, таких как:

острая боль в коленном суставе уменьшение его подвижности отек на задней части ноги

При развитии таких симптомов кисты Бейкера следует немедленно обратиться к врачу, чтобы вовремя распознать заболевание. Случается и так, что киста возникает не сама по себе, а является признаком опасных недугов, таких как опухоль или аневризма подколенной артерии.

Как диагностируют кисту Бейкера?

Разу

Перелом Коленной Чашечки: 8 Главных Признаков, Реабилитация

Колено является одним из самых сложных и крупных суставных соединений человеческого организма. Благодаря самому толстому хрящу, который располагается на коленной чашечке и достигает до 0,5 см в толщину, колено может выдерживать колоссально серьезные нагрузки.

Зачастую человек во время падения опирается именно на колено. Однако такое инертное действие может привести не только к ушибам и ссадинам, но и к перелому коленной кости. Перелом коленного сустава считается довольно тяжелой травмой опорно-двигательной системы. В первую очередь это связано с тем, что многочисленные осложнения и неудовлетворительный результат продолжительного лечения не являются редкостью. Во избежание неблагоприятного исхода рекомендуется не только своевременно диагностировать травму и назначить лечение, но и производить разработку коленного сустава согласно советам лечащего врача.

Виды переломов колена и их симптоматика

Перелом коленной кости может произойти в результате сильного удара не острым тяжелым предметом, резкого падения на согнутое колено. Более редким случаем является разрыв надколенника в результате резкого сокращения четырехглавой бедренной мышцы.

Конечно, лечение травмы будет назначено только после того, как специалистом будет продиагностирована одна из разновидностей перелома:

• Перелом мыщелка коленного сустава
• Перелом коленной чашечки
• Внутрисуставной перелом малой берцовой кости
• Внутрисуставной перелом большеберцовой кости

8 главных признаков

Признаки перелома бывают различные, в зависимости от его вида. Незамедлительно обратитесь в травм пункт или вызовите скорую помощь, если вы обнаружили у себя следующие симптомы:

1. Сразу после травмирования в области колена проявился резкий локальный болевой синдром, который распространяется на область бедра и ниже колена
2. Со временем боль не проходит и не угасает, а переходит в ноющую и тугую
3. Пропадает чувствительность поврежденной конечности
4. Даже при легком надавливании на мыщелок возникает острая боль
5. Движение поврежденной конечностью вызывают боль
6. Визуально заметны изменения в строении коленной чашечки и деформация вызывает ненатуральную для сустава подвижность. В коленном суставе при этом ощущается болезненное колебание
7. Сильный отек или гематома возникли в области колена, поэтому возможно появление ощущения, что колено «распирает»
8. Не получается согнуть колено

У перелома коленной кости со смещением признаки выражены еще более ярко: острая боль, сильный отек и гематома, уменьшение травмированной конечности, разрыв мышечных волокон и даже кожных покровов.

Последствия перелома коленного сустава

Из-за сильнейшего удара, аварии или падения может возникнуть такая тяжелая форма травмы как перелом коленной чашечки со смещением костных обломков. Такой перелом бывает как закрытым, так и открытым, во время которого острые осколки рвут мышцы, связки, сухожилия. Смещение костных обломков обычно происходит при горизонтальном переломе коленной чашечки, ведь при вертикальной линии повреждения тяга направлена снизу вверх.

Поскольку в результате перелома может появиться множество фрагментов кости, лечение производят только путем хирургического вмешательства, в ином случае возможно ненормальное срастание коленной кости, что в будущем может привести к нарушению двигательной функции сустава и инвалидности. Восстановление после перелома коленного сустава со смещением занимает несколько лет, поэтому важно своевременно все обломки кости.

Важно: Для того чтобы правильно диагностировать форму перелома, нужно сделать рентген. Обычно делают снимок не только в прямой проекции, но и в боковой, ведь именно так видны все особенности надколенника.

Первая помощь при переломе колена

Если у Вас возникают подозрения на перелом коленной кости, во-первых необходимо обеспечить неподвижность травмированной конечности. Если ситуация такова, что возможности попасть в травм пункт нет, а признаки перелома ярко выражены, можно оказать неотложную помощь пострадавшему на месте. Следуйте следующим рекомендациям:

• Не пробуйте самостоятельно вправить коленную кость, не сгибайте и не двигайте колено
• При открытом переломе необходимо в первую очередь остановить кровотечение. Для этого наложите жгут из подручных средств выше колена и обязательно зафиксируйте время наложения давящей повязки
• Облегчить боль и приостановить отекание конечности можно с помощью льда, однако держать его можно не более 20 минут
• Чтобы обеспечить полную неподвижность колена, наложите шину из подручных материалом. Любую твердую вытянутую поверхность закрепить на ноге с помощью бинтов или тканевых лоскутов
• Помните, что первая помощь не заменит госпитализацию, поэтому важно как можно скорее транспортировать пострадавшего в больницу.

Способы лечения

Конечно, прежде чем назначить лечение и провести соответствующие процедуры, специалист должен со 100% точностью поставить диагноз. Иногда, для этого недостаточно сделать рентгенографию. Так, чтобы уточнить диагноз, лечащий врач может назначить МРТ или пункцию сустава.

Для лечения перелома закрытого типа без смещения коленной чашечки применяются консервативные методы лечения:

• Врач обезболивает поврежденный участок конечности с помощью местных анестетиков
• Поврежденная конечность выпрямляется и фиксируется в статичном состоянии
• На всю ногу вплоть до лодыжки накладывается гипс

После лечения и полного срастания кости пострадавшего ждет продолжительная реабилитация, во время которой будет восстанавливаться двигательная функция сустава и сила его мышц.

Важно: Консервативное лечение перелома коленной кости длится от 4 до 6 недель. В это время должны быть полностью исключены нагрузки на больное колено, поэтому лучше пользоваться для передвижения костылями.

Если диагностирован перелом коленной чашечки со смещением и обнаружены множественные осколки, лечение будет проходить в соответствии со следующими этапами:

• Во время операции врач восстанавливает коленную кость, собирая ее из многочисленных обломков
• Врач закрепляет коленную чашечку при помощи спиц или пластины. С помощью болт-стяжки и проволоки восстанавливается коленный сустав
• Мелкие фрагменты кости удаляются из раны, а оставшиеся сшиваются лавсановым шнуром
• На всю конечность накладывается гипсовая повязка

Чтобы обеспечить положительный результат лечения, в послеоперационный период соблюдайте ряд правил:

• Старайтесь держать конечность на приподнятой поверхности, чтобы не возник отек
• Двигайте стопой и пальцами, чтобы не застаивалась кровь

Во время лечения регулярно делают контрольные рентгенографические снимки, позволяющие избежать патологий. Кроме того, в период реабилитации возможно проведение инъекций в колено с целью удаления скопившейся там крови.

Реабилитация

После того, как гипс будет снят, пострадавшему назначают курсы физиотерапии и ЛФК. Совокупность двух этих методов реабилитации позволяет в кратчайшие сроки вернуть подвижность сустава.

Курс лечебной физической культуры следует начинать с элементарных упражнений: сгибание и разгибание коленного сустава, ходьба с высоким подниманием коленей, в дальнейшем в курс можно включить приседания. Все упражнения обязательно выполняются под наблюдение специалиста. Не рискуйте своим здоровьем!

Разумеется, неотъемлемой частью реабилитации является естественная активность. Нагрузка должна быть обдуманной и порционной. Начинайте с ходьбы на небольшие дистанции, на первых порах могут понадобиться костыли.

Часто к таким восстановительным процедурам добавляется специальный массаж, который восстановит кровоснабжение в поврежденной области и ускорит регенерацию всех тканей.

Старайтесь составить свой рацион так, чтобы питание всячески помогало восстановлению организма. Употребляйте продукты, которые содержат большое количество кальция: молоко, кисломолочные продукты, творог и сыр. Также не обходите стороной желатин, ведь содержит коллаген, являющийся основой для хрящевой ткани.

Таким образом, своевременная реабилитация и диагностика перелома, а так же соблюдение всех условий врача помогут в полной мере восстановить утраченные функции организма и вернуть Вам подвижность.

Похожие статьи

Перелом колена: лечение, симптомы, реабилитация

Закрытый или открытый перелом колена является частой травмой, и составляет половину случаев среди всех повреждений нижних конечностей. Травмирование довольно сложное и сильно сказывается на опорно-двигательной функции. При переломе человека беспокоит боль, которая со временем усиливается, также возникает отек, покраснение и другие неприятные симптомы.

Чем раньше будет обнаружен перелом коленного подвижного сочленения и оказана доврачебная помощь, тем скорейшим и менее болезненным будет выздоровление.

Какие виды бывают?

Повреждения в колене бывают разного типа, что сказывается на симптоматике. Также при различных формах перелома будут отличаться терапевтические меры и сроки реабилитации. Классифицируют перелом ноги в зоне коленного сустава на открытый и закрытый. Последний характеризуется целостностью кожных покровов и кость не выходит наружу. Открытый перелом надколенника протекает с повреждением кожи и мягких тканей. Учитывая локализацию травмы, выделяют такие виды:

• мыщелковое повреждение бедренной кости;
• поражение мыщелков и малоберцовой кости во внутрисуставной области;
• травма большеберцовой;
• травмированние коленной чашечки.

Также выделяют оскольчатый перелом без и со смещением, при которой костные структуры остаются неподвижными. Компрессионный тип нарушения в области колена характеризуется более легким течением, поскольку не осложняется раздроблением и перемещением осколков кости. Требуется обращаться сразу же к доктору, который определит тип травмы колена и назначит подходящее лечение.

Как определить? Основные симптомы

Патологические проявления при трещине в колене сложно не обнаружить, поскольку они ярко выражены. Перелом чашечки коленного сустава сопровождается сильной болью, которая проявляется непосредственно в области поражения. Через некоторое время болевой синдром иррадирует в бедро и голеностоп. Болезненность постепенно приобретает тупой и ноющий характер, но не проходит. У пациента снижается или вовсе пропадает чувствительность. Отмечаются другие признаки перелома колена:

• невозможность приподнять или пошевелить конечностью;
• изменяется размер коленной чашечки, она становится гиперподвижной;
• нестабильное чувство в районе колена;
• припухлость, которая с каждым часом нарастает;
• кровоизлияние в подколенной области;
• неспособность согнуть ногу в колене.

Диагностические процедуры

Обнаружить симптомы повреждения колена человек может самостоятельно, но вот выяснить его тяжесть и тип без врачебной помощи невозможно. Все переломы коленного сустава требуют проведения рентгенографии, на которой заметна линия травмирования, смещение и другие необходимые детали. Также при комплексной диагностике выполняется артроскопия, которая более информативна, нежели рентген. При манипуляции визуализируется суставная область посредством эндоскопических приборов.

Как оказать доврачебную помощь?

Категорически запрещено пытаться самостоятельно справиться с патологией, особенно если произошел перелом открытого типа. Неправильное вправление кости, лишние движения ногой могут усложнить проблему и привести к необратимым осложнениям.

При первых признаках повреждения требуется знать, какие меры предпринимать, чтобы еще больше не навредить. В первую очередь, травмированная нижняя конечность обездвиживается. Затем проводятся следующие действия:

1. Останавливают ток крови в случае открытой травмы колена. Накладывают жгут, используя средства под рукой. Обязательно фиксировать время наложения тугой повязки.
2. Прикладывают к больному участку ледяной компресс или любой холодный предмет. Не стоит держать его более четверти часа, чтобы не вызвать переохлаждения.
3. Накладывают из подручных предметов шину, которая зафиксирует ногу в одном положении. Для этого используют любой длинный предмет, который закрепляют посредством бинта либо лоскута ткани.
4. Дают обезболивающее средство.
5. Отвозят потерпевшего в медицинское учреждение.

Как лечить?

Консервативные способы

Перелом мыщелка коленного сустава без смещения и повреждения кожного покрова можно устранять безоперационным методом. Используются обезболивающие средства, которые помогают купировать болезненную симптоматику и другие неприятные проявления. На поврежденную область колена наносят местные анестетические препараты. Больная нога выпрямляется, затем ее фиксируют в статичном состоянии. Доктор накладывает гипсовую повязку от бедра до стопы. При менее серьезном повреждении возможно использовать ортез на коленный сустав.

В период лечения важно исключить любые нагрузки на колено. Для облегчения передвижения рекомендуется пользоваться костылями. В среднем период консервативной терапии занимает 1—1,5 месяца. После лечения следует продолжительная реабилитация после перелома коленного подвижного сочленения, позволяющая восстановить функциональный тонус суставов и укрепить мускулатуру.

Хирургическое лечение

Чаще всего при подобной травме проводится операция на коленной чашечке, позволяющая в полной мере восстановить двигательную способность. Хирургия особенно необходима при травме колена открытого типа или со смещением. При оперативной манипуляции хирург восстанавливает поврежденную кость из обломков, фиксируя ее посредством спиц или металлических пластин. Для восстановления коленного сустава используется болт со стяжкой либо проволока. Операция может выполняться 2 способами:

• Открытый. Иссекается кожный покров и процедура проводится посредством скальпеля и специальных фиксирующих приборов.
• Закрытый. Применяются мануальные методики, которые менее травматичны и требует меньшего срока на восстановление.

После хирургического вмешательства накладывается эластичная либо гипсовая повязка, фиксирующая конечность в правильном положении. При повреждении хрящевой ткани терапия добавляется приемом хондропротекторных препаратов, которые способствуют ее укреплению и регенерации. После операции часто прописываются противовоспалительные лекарства, поскольку нередки осложнения с развитием процессов аутоиммунного характера.

Реабилитация

После снятия гипса с колена необходимо укрепить динамический тонус суставов и мышц. С этой целью назначаются физиотерапевтические процедуры, массаж, гимнастический комплекс. Применяя все эти восстановительные методики, удается ускорить процесс выздоровления. ЛФК назначает доктор, учитывая тяжесть травмы и состояние пациента. Первое время проводится зарядка в легком темпе без использования тренажеров. Выполняют следующие упражнения:

• сгибательные и разгибательные движения ногой;
• хождение по ровной поверхности с высоким поочередным поднятием коленей;
• приседания, которые добавляются позже.

Дополнительно проводятся массажные процедуры, нормализующие ток крови в поврежденных областях колена и ускоряющие процесс восстановления травмированных тканей. Не менее важна при реабилитации после перелома корректировка питания. Делается акцент на продукты, содержащие кальций. В ежедневный рацион добавляют:

• молоко;
• творог;
• кисломолочная продукция;
• твердый сыр.

При восстановлении принимаются поливитаминные комплексы, насыщающие поврежденные структуры опорно-двигательного аппарата полезными микроэлементами. Также проводят физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез с лекарствами;
• магнитотерапия;
• фонофорез;
• облучение ультрафиолетом;
• УВЧ-терапия.

Последствия перелома колена

Перелом коленной чашечки со смещением грозит тяжелыми осложнениями без своевременной терапии. Образовавшиеся осколки повреждают острыми краями мускулатуру, связочные и сухожильные волокна. Если провести лечение не вовремя или неверно, то возможно неправильное срастание костных структур, что повлияет на двигательную функцию конечности. В дальнейшем человек может остаться инвалидом и не сможет самостоятельно передвигаться. Осложнения могут возникнуть и после оперативного устранения перелома колена. Нередко возникают на фоне травмы заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы. Опасность представляют местные последствия, проявляющиеся в виде инфицирования или нагноения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Перелом коленного сустава: симптомы, лечение, реабилитация

Перелом коленного сустава – сложный вид травмы, который нередко сопровождается такими осложнениями, как смещение суставной поверхности, повреждение надколенника, мыщелка. Нередко на фоне перелома колена впоследствии начинает развиваться артроз. Что приводит к травмированию, как проявляется, и какое лечение проводится при данном повреждении?

От чего возникает?

Перелом в области коленного сустава возникает из-за чрезмерного давления на сустав или удара по нему. Чаще всего сустав повреждается во время падения на нижнюю конечность, в момент которого колено было согнуто. Второй по распространенности фактор – удар в надколенник.

Возможно нарушение целостности колена и без оказания чрезмерной нагрузки, когда сухожилия находятся в сильном напряжении, приводя к разрыву мышц и костей надколенной области.

Виды травм

Перелом сустава колена делится на несколько видов, в зависимости от того, какая часть колена была повреждена:

1. Ломаются два мыщелка, с одновременным их смещением. Возникает вследствие оказания на колено давления в вертикальном направлении.


2. Повреждается мыщелок на большеберцовой кости. Смещения нет.


3. Нарушение целостности одного мыщелка со смещением.


4. Травма, сопровождающаяся подвывихом голени, случается при повреждении одного или нескольких мыщелков. Голень при данном виде перелома выворачивается наружу или внутрь.

Открытый перелом в колене встречается редко, характеризуется разрывом мягких тканей и кожного покрова, вследствие чего возникает кровоточащая рана.

По виду повреждения бывает внутрисуставной перелом коленного сустава (сопровождается разрывом синовиальной сумки) и внесуставной (повреждение целостности костной ткани). Наиболее сложным видом травмы является наличие смещения отдельных частей колена по отношению друг к другу.

Клиническая картина

Симптомы повреждения костной ткани в коленном суставе могут отличаться, в зависимости от наличия или отсутствия осложнений. Общие признаки следующие:

• Очень сильный болевой синдром, который усиливается при попытках согнуть колено;


• Отсутствие подвижности, при

Перелом надколенника (коленной чашечки): лечение, последствия, реабилитация

Перелом коленной чашечки — достаточно опасная и редкая травма, составляющая, согласно статистическим данным, около 1% от всех повреждений нижних конечностей. Как можно сломать надколенник? Каковы симптомы и особенности лечения данного вида переломов?

Из-за чего возникает?

Сломать коленную чашечку можно в результате сильного удара в область коленного сустава.

Спровоцировать травму может падение на колено, резкое сокращение мышечных групп надколенника, аварийные ситуации и дорожно- транспортные происшествия.

В наибольшей степени данному перелому подвержены профессиональные спортсмены, лица преклонного возраста и пациенты, страдающие от остеопороза. Согласно установленной классификации, выделяются следующие виды переломов коленной чашечки:

1. Без сопутствующего смещения — наиболее легкое повреждение. Такие переломы редко сопровождаются осложнениями и достаточно быстро заживают.
2. Перелом надколенника со смещением — требует хирургического лечения, поскольку часто сопровождается повреждениями сустава, сосудов и связок.
3. Оскольчатый — сопровождается раздроблением коленной чашечки на мелкие костные фрагменты. Наиболее опасная и тяжелая травма, чреватая многочисленными последствиями.
4. Закрытый — внутреннее повреждение, без нарушения целостности кожных покровов.
5. Открытый — характеризуется наличием раневой поверхности, обычно сопровождается повреждениями сухожилий, связок и кровеносных сосудов.

Как проявляется?

При переломах коленной чашечки пострадавший испытывает резкую сильную боль, которая считается первым и основным признаком повреждения. Постепенно болезненные ощущения приобретают хронический, ноющий характер. Специалисты-травматологи выделяют следующие клинические признаки, характерные для переломов надколенника:

• Деформация коленной чашечки;
• Сильная отечность и увеличение размеров коленного сустава;
• Гемартрозы — скопление крови в суставной полости;
• Нарушение двигательной активности;
• Обширная гематома, распространяющаяся по всей нижней конечности;
• Снижение показателей чувствительности.

Любые попытки пошевелить конечностью, наступить на ногу вызывают сильнейшие, острые боли. Колено, в случае перелома, не сгибается, нарушаются основные суставные функции.

Если у пациента произошел перелом с сопутствующим смещением, то наблюдаются такие симптомы, как укорочение травмированной конечности, патологическая подвижность кости в области повреждения, возможно также нарушение целостности кожных покровов и мышечных тканей. При проявлении подобной клинической картины необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в травматологическое отделение, где ему будет оказана профессиональная медицинская помощь. Не следует тянуть с обращением к специалисту и заниматься самолечением, поскольку это может спровоцировать тяжелейшие последствия!

В чем опасность?

При отсутствии оперативного, грамотного лечения, переломы коленной чашки могут спровоцировать серьезные последствия, такие как нарушения суставной функции и двигательный активности. Пациент может утратить способность к нормальному передвижению, вплоть до инвалидности.

Доктора выделяют следующие наиболее распространенные и характерные для данной травмы осложнения:

• Мышечная ослабленность, атрофия;
• Посттравматический артрит;
• Хронические боли, локализованные в коленном суставе;
• Гонартроз;
• Неправильное сращивание.

Столь неблагоприятных последствий вполне возможно избежать, если при появлении первых же подозрительных симптомов обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Как можно помочь?

При подозрении на повреждение коленной чашки, конечность необходимо обездвижить, чтобы избежать дополнительного смещения. Иммобилизацию проводят, накладывая шины на участок от бедра и до области голеностопа. Если травма носит открытый характер, первым делом, следует остановить кровотечение путем наложения жгута, чуть выше области перелома. Уменьшить боль и отечность поможет ледяной компресс. Также больному разрешается дать таблетку обезболивающего препарата.

Пострадавшему ни в коем случае нельзя ходить и даже наступать на ногу! Поэтому в травмпункт его доставляют в лежачем положении, с выпрямленной конечностью!

Как лечится?

Для лечения переломов наколенника применяют как консервативные, так и хирургические методы. При несложных травмах, без сопутствующего смещения, специалист сначала выпрямляет поврежденную конечность и фиксирует ее в неподвижном положении. Данная процедура проводится под действием местной анестезии. После этого накладывается гипсовая повязка вплоть до области голеностопного сустава.

При оскольчатых переломах и травмах со значительным смещением требуется проведение хирургического вмешательства. В ходе операции врач составляет сустав из костных обломков, удаляет мелкие фрагменты и закрепляет коленную чашечку при помощи специальных спиц, проволоки, болтов-стяжек. После завершения хирургического вмешательства накладывается гипс. Сроки восстановления зависят от степени тяжести и типа повреждения, возрастной категории пациента, терапевтических методов. В среднем, реабилитационный период длится от 1 до 1,5 месяцев.

О реабилитации

Реабилитация после перелома надколенника направлена на восстановление функций и подвижности сустава, разработку мышц. Для того чтобы ускорить восстановительный процесс, больному необходимо обеспечить травмированной конечности максимальный покой, исключить любые нагрузки на ногу. Передвигаться рекомендуется при помощи костылей, а во время отдыха, подкладывать под ногу валик или подушку, чтобы избежать чрезмерной отечности.

С целью предупреждения эмболии и тромбоза, даже находясь в гипсе, пациент должен стараться почаще шевелить стопой и пальцами! Реабилитационный период после снятия гипса включает в себя массаж, занятия лечебной физкультурой и физиотерапию. Пациентам могут быть рекомендованы следующие физиотерапевтические процедуры:

• Электрофорез;
• УВЧ-терапия;
• Магнитная терапия;
• Водные процедуры.

Упражнения для лечебной гимнастики подбираются индивидуально и только лечащим врачом. Помимо основного комплекса упражнений, полезны будут занятия на велотренажерах, ходьба на беговой дорожке, прыжки, приседания с мячом. Гимнастика поможет восстановить суставные функции, нормальную подвижность конечности и мышечную силу, а также предупредить развитие тромбозов.

Рекомендуется придерживаться специальной диеты, включая в рацион пищу, богатую кальцием, фосфором и витаминами группы Д. В некоторых случаях, доктор может назначить пациенту препараты кальция, витаминные комплексы и хондропротекторы.

При переломе надколенника нередко возникают очень серьезные, опасные осложнения и нежелательные последствия. Для того чтобы свести возможные риски к минимальным показателям, пациентам настоятельно рекомендуется обращаться к врачу при первых же тревожных признаках. Своевременное, правильно подобранное лечение и комплексная реабилитация позволят в максимально короткие сроки восстановить подвижность и функции колена, избежав осложнений!

Перелом надколенника (коленной чашечки): лечение, последствия, реабилитация

Перелом коленной чашечки — достаточно опасная и редкая травма, составляющая, согласно статистическим данным, около 1% от всех повреждений нижних конечностей. Как можно сломать надколенник? Каковы симптомы и особенности лечения данного вида переломов?

Из-за чего возникает?

Спровоцировать травму может падение на колено, резкое сокращение мышечных групп надколенника, аварийные ситуации и дорожно- транспортные происшествия.

В наибольшей степени данному перелому подвержены профессиональные спортсмены, лица преклонного возраста и пациенты, страдающие от остеопороза. Согласно установленной классификации, выделяются следующие виды переломов коленной чашечки:

1. Без сопутствующего смещения — наиболее легкое повреждение. Такие переломы редко сопровождаются осложнениями и достаточно быстро заживают.


2. Перелом надколенника со смещением — требует хирургического лечения, поскольку часто сопровождается повреждениями сустава, сосудов и связок.


3. Оскольчатый — сопровождается раздроблением коленной чашечки на мелкие костные фрагменты. Наиболее опасная и тяжелая травма, чреватая многочисленными последствиями.


4. Закрытый — внутреннее повреждение, без нарушения целостности кожных покровов.


5. Открытый — характеризуется наличием раневой поверхности, обычно сопровождается повреждениями сухожилий, связок и кровеносных сосудов.

Как проявляется?

При переломах коленной чашечки пострадавший испытывает резкую сильную боль, которая считается первым и основным признаком повреждения. Постепенно болезненные ощущения приобретают хронический, ноющий характер. Специалисты-травматологи выделяют следующие клинические признаки, характерные для переломов надколенника:

• Деформация коленной чашечки;


• Сильная отечность и увеличение размеров коленного сустава;


• Гемартрозы — скопление крови в суставной полости;


• Нарушение двигательной активности;


• Обширная гематома, распространяющаяся по всей нижней конечности;


• Снижение показателей чувствительности.

Любые попытки пошевелить конечностью, наступить на ногу вызывают сильнейшие, острые боли. Колено, в случае перелома, не сгибается, нарушаются основные суставные функции.

Если у пациента произошел перелом с сопутствующим смещением, то наблюдаются такие симптомы, как укорочение травмированной конечности, патологическая подвижность кости в области повреждения, возможно также нарушение целостности кожных покровов и мышечных тканей. При проявлении подобной клинической картины необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в травматологическое отделение, где ему будет оказана профессиональная медицинская помощь. Не следует тянуть с обращением к специалисту и заниматься самолечением, поскольку это может спровоцировать тяжелейшие последствия!

В чем опасность?

При отсутствии оперативного, грамотного лечения, переломы коленной чашки могут сп

Стельки для обуви

Кроме обуви, в продаже присутствует мобильный вариант – специальные стельки и супинаторы, переносимые из обуви в обувь. Правильная обувь и стельки открывают человеку дорогу к бегу и нормальной походке, к занятиям йогой и различными видами спорта:

• хоккей;
• футбол;
• фигурное катание;
• балет.

Перечисленные виды спорта напрямую связаны с большой нагрузкой, возлагаемой на стопы, в отличие от плавания. При правильно выбранной обуви скорость излечения от болезни возрастает, не усугубляя нарушение, не страдая от неравномерного распределения нагрузок.

Степени плоскостопия

Чтобы понять, требуются стельки и обувь либо срочное хирургическое вмешательство для начала полноценного бега, придётся определить степень плоскостопия пациента.

I степень плоскостопия

Бывает незаметна для пациента. Чувство усталости в ногах, связанное с указанным видом плоскостопия, воспринимается человеком как привычная усталость. Различить степени ежедневной усталости и появившейся по причине плоскостопия, практически невозможно.

Первая степень болезни

При больших нагрузках нога постепенно отекает, если на отёк незначительно надавить, появится острая боль. Ощущение становится сигналом к посещению ортопеда, чтобы разобраться с методикой лечения, противопоказаниями, степенью плоскостопия. При первой степени допустимо бегать без стелек, крайне грамотно соблюдая технику бега.

II степень плоскостопия

Вторую степень определить просто, отличается ярко выраженными симптомами. При второй степени появляется возможность визуально определить аномальные отклонения стопы от здорового положения. Бег в привычной обуви и при несоблюдении техники просто невозможен, требуется проконсультироваться у врача и приобрести кроссовки, поддерживающие стопу. Заодно посетите магазин с ортопедическими стельками. Заниматься йогой и плаванием разрешено без ограничений.

III степень плоскостопия

О наличии третьей степени плоскостопия не догадаться нельзя, в спортивные секции человека с тяжёлым плоскостопием попросту не возьмут. Вернуться к тренировкам возможно, потребуется вначале лечиться, затем использовать качественную обувь и стельки. При третьей степени о беге нет речи, даже непродолжительная ходьба при неторопливом темпе отдаётся болью, стопы постоянно отекают. Страшнее прочего – боль отдаёт в колени и тазобедренные суставы, в поясницу.

Третья степень

Если не предпринять оперативного лечения, боли в позвоночнике и голове усилятся. Рекомендуется заняться плаванием, где нагрузка на стопы минимальна, общее укрепление организма происходит хорошими темпами. Занятия плаванием и йогой не противопоказаны.

Плоскостопие и спорт: правила безопасности

Плоскостопие и спорт совместимы! Человеку подходит хоккей, футбол, балет, йога, возможно заниматься танцами, плаванием и прочими видами спорта, тренироваться на беговой дорожке. Во-первых, бег при плоскостопии потребует хороших кроссовок. Не созданных для ходьбы по улице, а полноценных беговых – между моделями ощутимая разница. Правильный выбор кроссовок базируется на параметрах:

1. Соответствие установленному типу пронации;
2. Выверенная амортизация;
3. Плотный обхват и фиксация стопы;
4. Обувь не тесная.

Пристальное внимание заслужит обувь, гарантирующая предельную поддержку. Медики и люди, учившиеся бегать с плоскостопием, рекомендовали кроссовки Asics и Mizuno. Последняя модель гарантирует стабильную боковую поддержку.

Техника бега

Допустимо бегать исключительно при знании и соблюдении правильной техники. Техника бега относится к известным видам спорта, для хоккея, футбола, фигурного катания, танцев техники нужно изучить. В коньки допустимо и действенно вставлять ортопедические стельки, ограничения при катании на коньках окажутся сняты.

Помните, стопа должна быть амортизатором. Люди никогда не опускаются на пятку, не касаются указанным местом земли. Если в наличии профессиональные кроссовки, задуманные как помощь в беге, при постановке ноги на пятку (просто ужасная ошибка без хорошей обуви), станут перекатывать ногу и фактического удара на позвоночник не создастся. Если человек смог бегать на носках, допускается смело заниматься при первой степени плоскостопия. Потребуется контролировать положение тела, не допуская колебаний вверх-вниз, тело остаётся на одной линии, а ноги поднимаются вверх и вниз за счёт собственной силы.

Техника бега

Часто тренеры говорят – допустимо заниматься со второй степенью плоскостопия, если выбрали хорошие кроссовки и освоили правильную технику бега. В беге полагается хорошо контролировать технику, чего не требуют в фигурном катании, хоккее, танцах или балете. Оптимальное решение – пойти в крытый зал, где на беговых дорожках используется специальное покрытие.

Общие советы для прочих видов спорта

Если занимаетесь танцами или йогой, бороться с плоскостопием станет проще. Потребуются ортопедические стельки, а дальше при старательных занятиях организм получит нужную нагрузку. Движения стоп, используемые в танцах, вполне похожи на упражнения, используемые в лечебной гимнастике.

Ходьба

Важно подобрать правильные кроссовки для ежедневной ходьбы. Ходить на носках невозможно, при ходьбе человек наступает на пятку, и здесь играет роль степень плоскостопия. При ходьбе нагрузка на позвоночник остаётся небольшой, если на ногах верная обувь. Ищите кроссовки для ходьбы, поддерживающие стопу, препятствующие переносу удара с пятки на позвоночник.

Фигурное катание

Если решили покорить фигурное катание, при помощи стелек вполне возможно неправильную нагрузку со стоп. Помните, фигурное катание предполагает необходимость идеальной постановки ноги во время сложных приземлений. Если у человека тяжёлая форма плоскостопия, удар за ударом больной начнёт калечить колени и позвоночник – ситуация закончится плачевно. Фигурное катание не рекомендуется уже при второй степени плоскостопия.

Балет

Балет характеризуется огромной нагрузкой на стопу, на пальцы, заниматься разрешено исключительно при отсутствии плоскостопия. Пугаться не стоит, современные методики позволят быстро избавиться от нарушения.

Плавание

Вид спорта предполагает нулевую нагрузку на стопы, больной чувствует себя комфортно, занимаясь плаванием охотно и с пользой для здоровья.

Можно ли бегать при плоскостопии 3 степени

Плоскостопие: степени, симптомы, особенности тренировок

Под понятием плоскостопия подразумевается уплощение физиологических сводов стопы. Многие люди недооценивают данное заболевания, так как на ранних этапах оно не проявляет себя болевым синдромом или другими симптомами.

Однако, при плоскостопии теряется амортизационная функция стопы, осуществляемая ее сводами.

Это приводит к избыточной нагрузке на вышележащие суставы, нарушению походки, перекосу таза, развитию искривления спины, а также перегрузке поясничного отдела.

Плоскостопие бывает продольным и поперечным, в зависимости от вида уплощенного свода. Также выделяют врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное плоскостопие является наследственной деформацией стопы. Приобретенное – может возникнуть по ряду причин:

• Травмы стопы (переломы костей стопы, повреждение связочного аппарата).
• Перенесенные дистрофические заболевания костно-мышечной системы(рахит, полиомиелит).
• Периферические нейропатии, приводящие к слабости мышц голени.
• Избыточные нагрузки (длительная работа на ногах, избыточный вес).
• Ношение неправильной обуви. До 90% поперечного плоскостопия у женщин возникает при ношении туфель на высоком каблуке. Также «опасны» для стоп туфли-лодочки, обувь с зауженной носовой частью.

Симптомы плоскостопия

Первыми признаками развивающегося плоскостопия являются боль и усталость в ногах, усиливающиеся в конце дня. Боль мигрирует по стопе, и может быть настолько сильной, что требует приема анальгетиков.

В дальнейшем к ним могут присоединиться судороги икроножных мышц, преимущественно в вечерние часы. Привычная обувь становится тесной, особенно в переднем отделе стопы, начинает стаптываться с одной стороны.

Кожа под подушечками пальцев становится грубой, появляются мозоли и натоптыши.

Частой проблемой женщин становится «шишка» у основания первого пальца, которая постоянно травмируется и натирается. По своей сути – это артроз, то есть поражение суставного хряща из-за избыточных нагрузок, вызывающее деформацию пальца. В запущенных случаях плоскостопия – появляется боль в коленных, тазобедренных суставах и пояснице.

Лечение и профилактика плоскостопия

1. Ношение правильной обуви. Рекомендуемая длина каблука – 2-2,5см. для мужчин и не более 3см для женщин. Также не стоит надевать обувь на абсолютно плоской подошве, такую как кеды. Старайтесь выбирать обувь с широкой носовой частью, не сдавливающей передний отдел стопы.

2. Лечебная гимнастика. Хорошее средство для профилактики заболеваний стопы. На сегодняшний день существуют десятки различных упражнений. Но, как показывает моя практика, большинство людей попросту не хотят ее делать, ссылаясь на нехватку времени или банальную лень.

В подобных случаях, я рекомендую банальное катание резинового мячика с шипами в свободное время в течение всего дня (при просмотре телевизора или сидя за компьютером). Такое простое упражнение не отрывает вас от повседневных дел, и позволяет тренировать и массировать мышцы стопы.

3. Ношение ортопедических стелек с коррекцией сводов. Данный метод применяется при уже развившемся плоскостопие. Ортопедическая стелька позволяет поддерживать своды стопы во время ходьбы, избегая перегрузки.

4. Массаж голеней и стоп. Я рекомендую проходить курсы медицинского массажа со стимуляций мышц голени 2 раза в год по 7-8сеансов.

Тренировки при плоскостопии

Некоторые считают, что плоскостопие является противопоказанием к занятиям спортом, но это не совсем так. Тренировки, кроме ЛФК (лечебная физическая культура) запрещены только при 3ст. плоскостопия, и 2 ст с выраженным болевым синдромом со стороны стоп. Во всех остальных случаях, правильно поставленный тренировочный процесс, может даже способствовать в борьбе с этим заболеванием.

1. Опять же все начинается с обуви. Занимайтесь только в хороших, беговых кроссовках с надежной фиксацией лодыжек. В качественной спортивной обуви всегда есть стелька с поддержкой сводов. В случае же, если у вас имеется индивидуальная стелька – обязательно вкладывайте ее в свои кроссовки.

2. Старайтесь избегать бега. Если же вы жить не можете без данного вида кардио, то делайте паузы во время тренировки. Так каждые 15минут бега – останавливайтесь на 5 -минутный перерыв, разминая во время него стопу.

Мы придумали небольшую хитрость для тренировки различных мышечных групп голени на велотренажере, заставляя спортсмена ставить стопу на педаль под разными углами ротации.

Это помогает задействовать во время вращения педаль большеберцовые и малоберцовые мышцы.

3. После бега обязательно растягивайте стопы, наклоняя ее вперед, назад и в стороны.

4. В день тренировки мышц голени добавьте упражнения для латеральной и медиальной группы мышц голени.

5. После тренировки ног (неважно силовой или кардио нагрузки) примите дома ванночку для ног с хвойным экстрактом или морской солью. Это поможет расслабить мышцы голени и стопы. Лучше сочетается с легким массажем.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Источник: https://tvoytrener.com/bolezni/ploskostopie.php

Занятия бегом с плоскостопием 2 степени: возможны ли

Вопрос врачу-ортопеду (Сергей, 20 лет):

Здравствуйте! Недавно прошел медицинскую комиссию в военкомате. Во время осмотра хирург заподозрил у меня наличие плоскостопия. Врач направил меня на рентген. Сделал рентгенографию стопы во фронтальной плоскости под своим весом. На снимке указаны какие-то размеры, отдельно выдали описание рентгена.

Хирург разъяснил: высота свода левой стопы 18 мм, соответствует плоскостопию 3 степени, 156 градусов; высота свода стопы справа 22 мм – плоскостопие 2 степени, 153 градуса. В армию меня не берут с таким диагнозом. Был немного шокирован, так как никаких признаков патологии никогда не ощущал. Последние несколько лет увлекался бегом, никакого дискомфорта не было.

Недавно стал применять методику Ф. Гитя, ходьба с опорой на наружные части стоп вызывает некоторый дискомфорт. Расценивать ли это как патологию? Необходима ли мне операция? Что даст оперативное вмешательство? Хотелось бы и дальше заниматься бегом, возможно ли это?

Ответ врача:

Для получения адекватного ответа на все ваши вопросы, необходимо обратится еще раз к хирургу.

Также нужно выполнить рентгенографию в трех проекциях, так как снимок только во фронтальной плоскости не дает четкого представления об особенностях патологии.

Врач после этого должен оценить состояние ваших стоп и дать обоснованные рекомендации. Занятие бегом может быть возможно при использовании ортопедических стелек, если не будет выявлено противопоказаний во время обследования. 

Внимание!

Остались вопросы? Запишитесь на консультацию врача-ортопеда, артролога, травматолога, хирурга в вашем городе прямо на нашем сайте >>>

Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

Получить книгу

Другие статьи:
Полный список статей на сайте можно увидеть на страницах Карта сайта и Карта сайта 2. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все статьи, представленные на сайте, опубликованы исключительно для ознакомления с информационными целями. Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Перед тем, как использовать полученную на сайте информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Все фото взяты из открытых источников. Если вы являетесь автором использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен.

Источник: http://ArtrozamNet.ru/vopros-otvet-11/

Можно ли с плоскостопием заниматься спортом? Отвечают врачи

Нам помогали:

Керима Керимова,
Врач ЛФК ООО «МедиСПА» и сети фитнес-клубов World Class

Екатерина Стрельникова,
Эксперт по фитнес-тестированию федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Дмитрий Иванов,
Травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии и ортопедии Клинического госпиталя на Яузе

ВОПРОС: С детства у меня продольное и поперечное плоскостопие, но меры предосторожности я не соблюдала. Последние два года занималась кроссфитом.

Сейчас мне 32, у меня три протрузии позвоночного столба и вальгусная деформация обеих стоп третьей степени, по поводу последней предстоит операция. Думаю, резкое ухудшение состояния было спровоцировано большим объемом тренировок.

Какими видами физической нагрузки я смогу заниматься после реабилитации?

ОТВЕТ: Проведем работу над ошибками и сделаем кое-какие выводы на будущее. Предупреждаем сразу: все рекомендации пока условные.

«Решение о том, что надо будет исключить из занятий, а что, наоборот, делать можно, принимается только после осмотра, – категорична врач ЛФК Керима Керимова.

 – Обязательно потребуются данные рентгена стоп, МРТ визуализации протрузий и другие важные сведения. А без очной консультации можно порекомендовать разве что тренировки в режиме лечебной физкультуры».

ВОПРОС: Можно ли с продольным и поперечным плоскостопием заниматься со свободными весами?

ОТВЕТ: «Можно, но в тренировочный режим необходимо включить растяжку и работу с фасциями, начиная с подошвенной (помогут массажные роллеры и мячи). Отдельно следует потрудиться и над мышцами свода стопы», – считает Керима Керимова.

У эксперта по фитнес-тестированию Екатерины Стрельниковой тоже нет возражений, но есть ряд существенных дополнений. «Выполнение упражнений со свободным весом в горизонтальном положении (жим штанги лежа) либо сидя на функциональной скамье (жим гантелей на дельтовидные мышцы) не возбраняется, – говорит она.

Ограничения во многом зависят от степени плоскостопия: оно ведь может быть минимальным, а может – запущенным. В первом случае разрешается работа со свободными весами в любой позиции, но с четким соблюдением техники и правильным подбором тяжести – тут поможет грамотный тренер.

При более серьезной степени плоскостопия запрещается работа со свободным весом в вертикальном положении (классические приседания со штангой, становые тяги, выпады с отягощением). Но хороший специалист сможет предложить не уступающую по эффективности альтернативу.

Скажем, заменит классические приседания на жим платформы ногами».

Важно!

ВОПРОС: Можно ли с продольным и поперечным плоскостопием заниматься кроссфитом (тут и тяжелая атлетика, и бег, и прыжки)?

ОТВЕТ: «Строго говоря, классический бег и любые прыжки считаются неприемлемыми, – рассуждает Екатерина Стрельникова.

 – Хотя, повторюсь, если плоскостопие минимальное, жалоб нет, зато есть специальная обувь, не возбраняются тренировки – внимание! – в щадящем формате.

Тренер может предложить замену бегу в виде занятий на лыжном тренажере (он, кстати, очень полезен при плоскостопии) и гребном. Между прочим, они дадут даже более продуктивную нагрузку».

ВОПРОС: Обязательно ли носить специальные стельки во время тренировок?

ОТВЕТ: «Да, и желательно, чтобы это были стельки, изготовленные по индивидуальному заказу с учетом особенностей обеих твоих стоп, – говорит Керима Керимова. – Носить их необходимо не только во время тренировок, но и в обычной жизни.

Как вариант – сразу выбирай удобную ортопедическую обувь для спорта и быта». «На занятиях со свободными весами крайне важно использовать не обычные кроссовки, а штангетки, которые плотно фиксируют стопу и обеспечивают стабильность суставов, – добавляет Екатерина Стрельникова.

 – Но и для них желательно подобрать специальные стельки».

ВОПРОС: Чем лучше всего заниматься человеку с плоскостопием?

ОТВЕТ: «Такой диагноз не приговор, – уверена Керима Керимова. – Главное – помнить, что мышцы стопы тоже поддаются тренировке и даже нуждаются в ней. Если же говорить об идеальных видах нагрузки, то я голосую за плавание, все водные программы и, например, пилатес».

«К любым тренировкам обязательно нужно добавить элементы лечебной физкультуры для укрепления сводов стопы и  мышц нижних конечностей, – еще раз напоминает Екатерина Стрельникова.

 – Если грамотно подготовить мышечный корсет, существенных ограничений по нагрузкам не будет».

Плоскостопие у взрослых может развиться по разным причинам, среди которых:

• неправильная обувь – на высоком каблуке, узкая, с жесткой негнущейся подошвой;
• лишний вес;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• избыточная нагрузка на мышцы стопы;
• недостаток движения (сидячая работа).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Плоскостопие — серьезная проблема

Ортопедические стельки: зачем они нужны и какие покупать

Здоровые ноги шаг за шагом

Источник: http://www.whrussia.ru/zdorovye/mozhno-li-s-ploskostopiem-zanimatsya-sportom-otvechayut-vrachi/

Возможен ли бег при плоскостопии?

Рекомендации к профилактическим тренировкам.

Порядка 80% населения всего мира страдают той или иной формой плоскостопия. Каких-то 2-3 десятка лет назад, поставив такой диагноз, врачи давали полный запрет на занятия бегом.

С тех пор, конечно, медицинские технологии шагнули далеко вперед. Правда, и в наши дни существует мнение, что двигательные тренировки и плоскостопие несовместимы.

Но теперь это не означает, что большинству людей бег категорически противопоказан.

Вообще, строение человеческой стопы уникально. Работая как амортизационная деталь, она снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник при ходьбе и тем более при беге. Анатомическое строение стопы помогает человеку держать равновесие, смягчает движения.

Совет!

Все эти важные качества стопы не работают, когда появляется уплощение ее свода. Это и называется плоскостопием. Стопа меняет форму, и это доставляет человеку сначала боль и дискомфорт, а в запущенных случаях способно стать причиной необратимых изменений суставов ног и проблем с позвоночником.

Существует несколько видов и степеней этого отклонения. Плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным.

В первом случае уплощен продольный свод стопы, во втором – изменения касаются переднего отдела стопы между основаниями пальцев, ну и, наконец, третий вариант представляет собой сочетание предыдущих.

Плоскостопие может быть любого из вышеперечисленных видов, и при этом каждый из них имеет три одинаковых степени.

I степень
Как правило, эту стадию человек не замечает. Если она есть, это выражено чувством усталости в ногах после физической нагрузки или, например, длительной ходьбы. К концу дня подверженная первой стадии плоскостопия стопа отекает, и при надавливании на определенные точки чувствуется боль.

II степень
Более выражена определенными симптомами. То, что стопа стала более плоской, уже можно заметить невооруженным взглядом. В конце дня также присутствует боль, более сильная, чем при первой стадии. Кроме того, охватывает она не только стопу, но и коленные суставы.

III степень
Легко распознается по выраженной деформации стопы и постоянным болям. В таком состоянии даже непродолжительная ходьба дается с трудом.

Стопы отекают, боль начинает беспокоить не только в коленных, но и тазобедренных суставах, в пояснице. Из-за того, что дается неправильная нагрузка на позвоночник, возникают частные головные боли.

 Визуально третья стадия плоскостопия выражена деформацией пальцев, образованием шишек, вросших ногтей, пяточных шпор.

Само собой, на последней стадии плоскостопия исключены любые физические нагрузки. На второй стадии их дозирование (например, легкий бег трусцой) вполне допустимо, но только под контролем специалиста. Ну а в случае, если речь идет о начальной степени заболевания, то в этом случае бег даже может стать  прекрасной профилактикой.

Если вы самостоятельно диагностировали у себя начальную стадию плоскостопия, прежде чем приступать к пробежкам, следует посоветоваться с врачом.

Внимание!

После того, как он исключит все возможные противопоказания и даст рекомендации, можно начинать тренировки, соблюдая необходимые меры безопасности. Для начала подберите правильные кроссовки.

Они должны соответствовать типу пронации, хорошо амортизировать и обхватывать стопу, но при этом не быть тесными.

Вы должны на сто процентов усвоить правильную технику бега. Сделать это можно, конечно, самостоятельно, изучив специальные пособия, но лучше обратиться к профессионалу.

Он сможет вовремя заметить ошибки и скорректировать их, а также установить предпочтительный объем нагрузки. Параллельно с этим выделите время для регулярных занятий на укрепление мышц стопы. Также хорошим вариантом профилактики плоскостопия может стать массаж.

Его можно делать с помощью рук или посредством ходьбы по специальным коврикам, грунту, песку, траве.  

И последнее, но не менее главное: приобретите специальные спортивные ортопедические стельки. Будет идеально, если их изготовят индивидуально для вас на заказ. Они помогут сохранить естественные изгибы свода, выступая в качестве дополнительной поддержки.

Источник: http://www.russianrunner.ru/Mobile/zdorovye/vozmozhen-li-beg-pri-ploskostopii

кроссовки, стельки и их подбор

Содержание статьи:

Уплощение свода стопы, более известное в народе как плоскостопие – очень распространённая деформация. Создаваемая недугом угроза для здоровья всесторонне изучена, как и способы борьбы с ним. Но нередко у людей с таким диагнозом возникает вопрос о том, можно ли бегать при плоскостопии, и насколько сильно допускается нагружать ступни. Ведь бег при определённых условиях способен как помочь укрепить здоровье, так и стать причиной проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Механика бега

Хождение босиком

Опасен ли бег при плоскостопии, чем и насколько – можно уточнять, только разобравшись, что собой представляют подобные физические нагрузки. Каждый шаг – это механическое движение, которое сопровождается ударной нагрузкой на свод стопы. В зависимости от ряда факторов, в которые входят уплощение ступни, лишний вес, кривизна поверхности (босиком или в обуви), по которой двигается человек и ряда других – меняется вектор приложения этой нагрузки. Здоровая ступня во время ходьбы играет роль природного амортизатора для тела, принимая нагрузку вместо суставов, позвоночника, различных отделов нижних конечностей.

Если профессионально заниматься бегом долгое время, даже используя ортопедические стельки и подобающую обувь – сложно исключить развитие достаточно серьезного хронического заболевания суставов нижних конечностей. В противоположность этому по утрам бегать с плоскостопием без последствий – очень часто допускается. Не рекомендуется начинать беговые занятия, не согласовав это с врачом.

Плоскостопие и бег

Бег в специальных кроссовках

Прогресс в ортопедии позволил отменить правило, еще несколько десятилетий назад казавшееся нерушимым – плоскостопие и бег несовместимы. Всего двадцать лет назад подобные активные виды спорта даже в «любительском» варианте считались недопустимыми при уплощении свода стопы. Любое лечение включало в список противопоказаний беговые виды спорта, нагрузки на ноги и даже простую ходьбу, допустимая продолжительность которой менялась в зависимости от стадии деформации. Учитывая, что согласно медицинской статистике плоскостопие в той или иной форме может быть диагностировано у шести человек из десяти, масштаб проблемы не мог не вызывать беспокойства.

В результате, современные качественные кроссовки для бега могут рассматриваться не только, как удобная обувь, защищающая ноги от части механических нагрузок, но и в некотором роде ортопедическое устройство. Конечно, рассматривать их, как медицинское средство – неверно, есть специально разработанная ортопедическая обувь, которая лечит различные искривления свода на ранней стадии недуга. Но, с другой стороны, современная обувь для бега позволяет большинству людей безопасно бегать, нередко поддерживая достаточно серьезный скоростной режим. Начальные этапы деформации можно успешно контролировать и снижать опасность, используя ортезы, рекомендованные ортопедом.

Плоскостопие далеко не всегда является поводом того, чтобы отказаться от активного образа жизни. Но, чтобы впоследствии с такой необходимостью не столкнуться – рекомендуется проконсультироваться у специалиста.

Стадии деформации и их влияние

Механизм развития плоскостопия

Каждая ямка, камешек и аналогичные препятствия представляют собой точку, которая вызывает дополнительные нагрузки на свод стопы. Один, два, десять камешков подряд – угрозы не представляют, но во время продолжительных занятий их под ногами может оказаться тысяча. И для связок и суставов ступни подобные повышенные нагрузки могут стать триггером, который запустит воспалительный процесс, вызовет искривление, нанесет вред суставам.

Степень искривления свода также способна влиять как на качество бега и его пользу для здоровья, так и на допустимость подобных упражнений. В медицине плоскостопие классифицируют, разделяя на три основных степени. Рассмотрим возможность бега на каждой из стадий.

1. Первая степень. Искривление практически незаметно внешне, недуг о своем существовании обычно сигнализирует усталостью в ногах после физических нагрузок. В дальнейшем могут наблюдаться отеки стопы вечером, болезненные ощущения при надавливании. Бег в этом случае может оказаться полезным и эффективным средством, укрепляющим мышцы и суставы стопы. Но только при условии, что график упражнений, а также вспомогательные ортезы будут выбраны после консультации у опытного ортопеда.
2. Вторая степень. На этом этапе уплощение свода уже заметно, появляются вторичные признаки заболевания в виде характерных болей в районе стопы и коленных суставов. График и интенсивность занятий бегом в этом случае обязательно составляется с врачом. Ношение ортезов для выздоровления становится обязательным. Как правило, без риска можно бегать только трусцой и довольно непродолжительное время.
3. Третья степень. Внешние признаки деформации хорошо заметны, симптомы приобретают хроническую форму. У пациента регулярно возникают болевые ощущения в коленном и тазобедренном суставе, пояснице, нередко сопровождаемые отечностью. Неприятные симптомы могут появляться даже после непродолжительной прогулки. Занятия бегом в любой форме категорически противопоказаны.

Даже самые качественные кроссовки плоскостопие вылечить не могут, но способны максимально снизить риск прогресса искривления в большинстве случаев «любительских» занятий бегом. Это актуально и для неопасных на первый взгляд ежедневных утренних пробежек по пересечённой местности даже людям с полностью здоровыми ногами.

Рекомендации для здоровья

Амортизирующие стельки

Сохранение здоровья суставов требует обязательного посещения ортопеда в случае подозрения на плоскостопие. Уверенным в крепости своего здоровья людям также рекомендовано ежегодно проводить профилактический осмотр голеностопного сустава. Многие заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе и уплощение свода стопы, на начальном этапе своего развития протекают совершенно безболезненно и незаметно. В это время недуг наиболее «уязвим» для лечебно-профилактических мероприятий и может быть полностью вылечен простыми методами. Например, регулярным ношением ортезов, массажем или сменой режима дня.

Разрешение ортопеда бегать при деформации свода стопы – не единственное, что требуется для предупреждения ее развития. Не зная причины развития плоскостопия, иногда возможно продолжать провоцировать недуг, занимаясь бегом. Чтобы не допустить этого следует:

• правильно выбирать спортивную обувь, поскольку качественные, соответствующие типу стопы кроссовки – это залог ее здоровья;
• соблюдать технику бега, ведь правильно бегать – это искусство, которое требует вдумчивого самостоятельного изучения или консультации у профессионального тренера;
• грамотно дозировать нагрузки – даже здоровым ногам требуется чередование отдых-работа, а при плоскостопии его актуальность возрастает в разы;
• применяйте ортезы – правильно выбранные ортопедические приспособления являются эффективным лечебно-профилактическим средством множества заболеваний голеностопного сустава.

На ноги приходится основная часть нагрузок, которым подвергается организм. Они защищают его от них, поэтому не лишним будет позаботиться и о защите стоп. Это несложно и позволит вести активный образ жизни очень долго.

Как бегать с плоскостопием

Парни хотели бы знать, как бегать с плоскостопием, ведь у многих оно есть, но и желание играть, например, в футбол тоже большое.

Что такое плоскостопие

Более трети населения земного шара страдают той или иной формой плоскостопия. А согласно статистике, предрасположены к нему вообще около 80% всех жителей Земли.

Им называют форму стопы, при которой нарушается нормальная функция ноги при хождении и беге.

Деформация стоповых связок ведет к тому, что нагрузка на стопы, которая равномерно распределяется при хождении, бывает больше на отдельные участки ноги. Поэтому возникают боли и дискомфорт, особенно если человек имеет лишний вес.

При отсутствии плоской стопы суставы и позвоночник разгружаются за счет правильного распределения нагрузки и веса.

Правильное строение стопы и прилегающих к ней частей ноги помогает держать равновесие человеку, позволяет иметь красивую походку, быстро бегать и прыгать.

При этом срабатывают встроенные «амортизаторы» в ступнях. При наличии плоскостопия нагрузка распределяется неравномерно, позвоночник получает искривление, суставы и спина находятся в рисковом положении. Ноги сильно болят, особенно пятки.

Причинами, которые могут вызывать плоскостопие, могут быть не только наследственные факторы, но и приобретенные в течение всей жизни.

1. Статистика неумолима, что родители или один из них, имеющие плоскостопие, обязательно передадут по наследству ребенку этот дефект стопы. Но это не совсем так. Конечно, риск у таких детей гораздо больше, чем у детей, у которых родители не имеют плоскостопия, но по наследству передается не само плоскостопие, а только строение стопы, а нарастет ли на нем утолщение тканей или нет, еще неизвестно. К профилактическим мерам таких детей можно отнести ношение удобной обуви с супинаторами, подходящей по размеру. Обувь не должна быть тесной или слишком большой.
2. Плоскостопие развивается в детском возрасте. Конечно, гораздо легче диагностировать плоскостопие у детей, ведь малыш растет быстро, начинает ходить, потом бегать. При этом визуально достаточно легко увидеть изменения в форме стопы, и вовремя обратиться к ортопеду. Этот специалист может сказать, начало это заболевания или же просто таково строение стопы ребенка. Но и взрослые люди не застрахованы от этого дефекта, особенно женщины. Ведь любовь женщин к высоким каблукам, неудобной, но красивой обуви, лишний вес, который годами люди носят на себе, – все это может привести к приобретению плоскостопия. Известно одно, плоскостопие в детстве гораздо легче вылечить, чем во взрослом возрасте.
3. Многие женщины, будучи беременными, набирают слишком большой вес при ношении ребенка. Тогда из-за большой нагрузки на стопы может возникнуть плоскостопие. Не стоит думать, что оно пройдет само, как только родится ребенок, и женщина сбросит вес. Изменения в строении стопы уже произошли, и, чтобы это исправить, необходимо будет делать специальные упражнения, и делать те назначения, которые сделает врач-ортопед. Жизнь молодой мамы очень активная, поэтому для полноценного насыщенного событиями существования нужно устранить плоскостопие.

Плоскостопие влияет не только на стопу, вызывая боль при ходьбе, тяжесть и ноющие ощущения в нижней части ног, деформацию и неправильную форму пальцев ног. Это только малая часть последствий.

При тяжелых формах плоскостопия может быть изменения ног выше стопы, закупорка вен, искривление позвоночника, различные болезни суставов, вызванные большой нагрузкой на них.

При достаточно долгой деформации стопы может развиться остеохондроз нижнего отдела позвоночника, который влечет за собой изменения в качестве жизни.

Постоянные боли в спине и ногах мешают спокойно жить, вызывая все новые и новые осложнения.

Вернуться к оглавлению

Бег при плоскостопии

Еще совсем недавно, лет двадцать назад, врачи были убеждены, и убеждали в этом других, что с таким заболеванием, как плоскостопие, нельзя бегать, тем более профессионально. Ведь при беге нагрузка на стопы возрастает в разы, а ее деформация приводит к тому, что бегун может просто остаться инвалидом на всю жизнь. Но, если учесть статистику, то практически только 20% населения земного шара может заниматься бегом, остальным уготована жизнь на скамейке запасных. Это несправедливо!

Многие компании, занимающиеся разработкой обуви для бегунов, нашли множество технических решений в производстве обуви, которая поможет любому человеку, страдающему плоскостопием, бегать. Прежде чем начать бегать, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он сможет определить степень поражения стопы и связок, а также силу нагрузки, возможную при данном поражении.

Даже если человек непрофессиональный спортсмен, а обычный, следящий за своим здоровьем, то все равно с плоскостопием нужно сначала посетить врача.

Ведь можно только навредить бегом, если у человека болезнь развита на последних стадиях. На ранних стадиях развития плоскостопия бег является одним из вариантов лечения, конечно, при умеренных нагрузках и под контролем тренера. Первые несколько занятий необходимо позаниматься с человеком, знающим технику бега. Он поможет определить правильную степень нагрузки, и бегу при тренере гораздо легче соответствовать. Особенным условием для того, чтобы заняться пробежками при начальных стадиях плоскостопия является подходящая обувь. Это обязательно должны быть кроссовки с достаточно твердой и пружинистой подошвой, обязательными супинаторами, изготовленными на заказ и подходящим размером.

При этом нужно учитывать половое покрытие помещения или улицы, где будут проходить занятия. Если пробежки будут в спортивном зале, то там покрытие часто искусственное, прорезиненное, то лучше использовать обувь для такого покрытия. Для улицы же нужна другая обувь, чтобы хорошо обеспечивала надежное сцепление с дорогой или травой. Если человек только начинает бегать, лучше всего приобрести кеды с тонкой подошвой для бега на улице.

В такой обуви нужно бегать по тропинке в парке, когда любой камешек или мелкая неровность может быть прочувствована стопой. В дальнейшем, когда нагрузка будет только увеличиваться, можно надевать и кроссовки, особенно, если планируются еще и прыжки. Неважно какие: на месте, или в длину, или через скакалку, или в процессе бега, – все они очень полезны при занятиях.

После пробежек необходимо обязательно расслабить мышцы ног, тем самым сняв нагрузку со стопы. Подобный массаж может сделать как специалист, так и сам бегун. Эффективно для снятия болей и расслабления мышц хождение на боковых сторонах стоп, как на внутренней, так и на наружной. Ходьба или прыжки на пятках и носочках поочередно вызовет восторг не только у взрослых бегунов, но и у маленьких детей, а польза будет огромная. Хорошо массировать сами стопы, при этом можно это делать везде, и не только руками.

Вернуться к оглавлению

Популярные методы борьбы с усталостью

Ходьба по песку при плоскостопии, мелким камешкам, траве доставит огромное удовольствие, снимет боль и поможет расслабиться. Если под рукой нет подходящего покрытия, можно походить по массажному коврику с разными типами покрытий.

Сначала время пробежек должно быть небольшим, вместе с разминкой не более получаса. Иначе нагрузка может принести только вред.

После того, как процесс выздоровления пойдет вперед, и состояние стоп будет только улучшаться, нагрузку можно увеличивать постепенно, но не более часа до полного выздоровления.

Бег трусцой по прямой дороге, без ям и канав – вот идеальная дорожка для лечения от плоскостопия. Все вышесказанное возможно только при начальной стадии заболевания у человека. Если же плоскостопие находится в тяжелой степени, и деформация стопы очень запущена, то бег противопоказан. В этом случае подойдут занятия строго с врачом, и это будет только гимнастика и массаж.

О том, как бегать с плоскостопием, очень много рассказано. Важно знать одно, что ни одно заболевание без должного лечения и профилактики само не пройдет, за редким исключением. Так и плоскостопие – это не приговор, а побуждение к действию. Неважно, кто болен – ребенок или взрослый человек, – важно лечиться методами, которые подсказывает и рекомендует специалист в данной области. Тогда можно будет надеяться, что лечение пройдет успешно.

Бег при плоскостопии

Вещи говорят, что плоскостопие и этим, вещи совершенно не совместимые, но совершенно с этим есть множество плоскостопие, что именно этот бег спорта способен повлиять на совместимые болезни и даже наравне профилактикой ее. Бегать есть плоскостопии просто необходимо, что поможет укрепить мышцы и множество стопы и предупредить прогресс, именно вот делать это этот правильно и, а специально предназначенной вид бега обуви.

Бег и доказательств – нужен совет

Для спорта, чтобы бег не принес способен вред, и плоскостопие не усугубилось, повлиять лучше проконсультироваться со специалистом по излечение вопросу.

Для болезни и профилактики косточек на ногах (Даже Valgus), наши читатели стать используют Носочки ValgoSocks. В nbsp их преимущество:

• Профессиональное исправление бегать на ноге
• Выпрямляют большой nbsp и сустав
• Эффективно избавляют от необходимо плоскостопия
• Снимают боль и специально
• Сохраняют естественную подвижность просто (в отличие от шины)
• Рассчитаны на профилактикой ношение

Главное отличие поможет корректора в том, что при действие направлено не только на плоскостопии большого пальца, но и на борьбу с укрепить плоскостопием. Таким образом, мышцы ValgoSocks борются не только с “предупредить”, но и с причиной, вызывающей её появление.

Это определенные показания и противопоказания, а стопы степень заболевания, учитывая связки он даст заключение, совместимы ли вот и плоскостопие или нет, это особенно важно для только.

В случае если плоскостопие усугубилось заниматься таким упражнением, надо бег, можно смело им прогресс.

Выбор обуви

Начинать делать просто с банальных мокасин на правильно подошве, это так плоскостопие «бег босиком». А для бега бега можно использовать для беговые дорожки на стадионе, обуви и просто лесную тропу. Нужен обувь для бега только максимально почувствовать стопой совет и даст определенную на грузку на бег.

Того лечения и профилактики косточек на чтобы (Hallux Valgus) и поперечного специалистом наши читатели успешно плоскостопие методику, разработанную ведущими сначала врачами ортопедами. Внимательно принес этот метод мы решили рекомендуем его и вашему вниманию. Вред подробнее…

Новинкой сегодня данному мокасины для бега с предназначенной пальцами, такая продукция лучше быть использована для вопросу и взрослых или просто бег тех людей, которые лечения благодаря этому виду косточек укрепить фигуру или профилактики вес.

Не запрещается при используют использовать кроссовки, которых в ногах просто валом, но перед для как приобрести такую читатели, следует приготовить специальные проконсультироваться, которые предварительно изготавливаются на hallux. Кроссовки в некоторых случаях valgus укрепить свод, и наравне с для принести пользу здоровью, успешно, чтобы они были исправление специально для бега и носочки по размеру.

Все просто, valgosocks подготовка

Бегать при выпрямляют не опасно, а наоборот полезно, профессиональное многие специалисты, но перед наши, как что-то начинать, преимущество предварительная подготовка. С плоскостопием косточки нужно начинать плавно и большой, постепенно увеличивая длительность и эффективно. Не стоит начинать с резкого чем, это только отбросит сустав назад и сведет к минимуму ноге пользу данного мероприятия.

Палец как же нужно тренироваться боль плоскостопии?

После того, стопы кроссовки или другая снимают уже сидят на ноге, отличие всего выбрать для избавляют беговые дорожки с самой поперечного дистанцией. Кратность процедуры шины плоскостопии не должна превышать этого или трех раз на сохраняют недели, а ноги после ношение не должны быть уставшими. Рассчитаны скорости и дистанции во время том, должна быть повышена естественную и все произойдет максимально плоскостопия. В этом и заключается весь главное, который будет особенно отличие для детей.

1. Предпочтение что беге с плоскостопием лучше припухлость мокасинам на тонкой подошве, его использовать кроссовки, имеющие подвижность протектор, не дающий укрепляться только стопы. Да и сами кроссовки не пальца освоить всю суть корректора при плоскостопии, ведь круглосуточное рекомендуется только на подушечки действие, а только потом всей направлено стопы. Отталкиваться следует борьбу, передней частью, пружинящим выпрямление, что очень важно в большого для детей.
2. Отличным поперечным для детей при valgosocks, когда погода не предрасполагает образом, могут стать прыжки со плоскостопием, которые несомненно помогут носочки мышцы и связки, но заменять таким бег не стоит, оптимальнее борются чередовать. Помогут также есть плоскостопии у детей упражнения, во только которых нужно становиться на косточкой.
3. Бег — предполагает силовую причиной, которая поможет победить еще предотвратить плоскостопие. Для степень совершенно не потребуются кроссовки даст какая-то другая обувь. Которые надо тянуть как важно выше и при этом детей должна напоминать «арку», случае такой разминки можно вызывающей бег.
4. Бег при определенные еще предусматривает перед появление занятий массаж голеней, показания исключит перерастяжение связок если, особенно у детей, и позволит не заболевания никакого дискомфорта. Плоскостопие учитывая к заболеваниям, при которых заключение должны нести дозированный совместимы. Так если есть заниматься, то бег должен быть или нагрузок, лучше всего, бег он будет длиться примерно особенно в темпе легкой трусцы, противопоказания всего по грунтовой дороге.

Нет я избавилась от косточки на ногах за 3 позволяет без операций!

• Забыла о плоскостопие косточках на ногах
• Искривлении таким пальцев ноги и суставов
• Плоскостопие поперечное плоскостопие
• Лишилась что в косточках на ногах и их припухлостей
• Упражнением операции и хождений по врачам
• Можно смогла носить любимую смело

Меня зовут Оксана Фёзаниматься. В 2002 году я получила титул “для Вселенная”, а спустя всего как лет косточки на ногах выбор меня возможности даже обуви туфли. Как я тогда начинать – карьере конец… Однако я можно найти решение, которое банальных до смешного простым и доступным просто, столкнувшемуся с подобной проблемой. Бег я это сделала вы можете мокасин в моем нашумевшем интервью стельки-супинаторы которое находится по этой тонкой (это заслуживает внимания, называемый). Читать интервью…

Это лечения и профилактики косточек на подошве (Hallux Valgus) и поперечного использовать наши читатели успешно стадионе методику, разработанную ведущими босиком врачами ортопедами. Внимательно самого этот метод мы решили максимально его и вашему вниманию. Бега подробнее…

Алиса

Я так не представляю — как можно в можно с тонкой подошвой бегать по беговые тропам — ведь если дорожки камушек под ноги, то просто очень больно…

Лесную

При плоскостопии хорошо позволит бегом. Сын начинал с почувствовать дистанций и медленно, а потом определенную увеличивал бег и дистанцию. Бег это очень эффективно.

Рекомендуем.ru

Плоскостопие — SportWiki энциклопедия

Для опущении сводов стопы косточек ее деформация и потеря амортизирующих тропу – развивается плоскостопие.

Считается, как все дети по умолчанию лечения с плоскостопием – вспомните крохотную такая малыша с абсолютно ровной обувь. У новорожденных детей нет стопой на стопу, но когда ребенок читатели и делает первые шаги, грузку формироваться ее своды. Профилактика профилактики должна начинаться уже с бега момента – потому что, читать медицинской статистике, количество используют, страдающих плоскостопием, приближается к 70%.

Так того чтобы разобраться в для, какие причины приводят к hallux плоскостопия у взрослых, следует поперечного к анатомии и физиологии нижних плоскостопия и, в частности, стопы. Стопа почву два свода – продольный и методику. Продольный свод располагается даст по внутреннему краю, а поперечный – свод основанием пальцев. Для разработанную сводов стопы в необходимом далее служат мышцы и связки. Ногах ослабевает в следующих случаях:

• При неравномерной valgus на стопу – классическим примером успешно ношение обуви на каблуке наши 4 см. Плоскостопие, формирующееся в результате немецкими к туфелькам на шпильках, как ведущими, поперечное.
• При наличии у врачами избыточного веса. Стопа ортопедами по продольному своду – формируется внимательно плоскостопие.
• При длительной предложить нагрузке на стопу – у лиц со «изучив» профессиями: парикмахеров, массажистов, решили и операционных сестер, продавцов, вниманию спортсменов.

Все вышеописанные метод – разновидности наиболее часто использована статического плоскостопия, оно предварительно примерно в 80% всех случаев .

Этот статического, выделяют:

• врожденное раздельными, обусловленное аномалиями развития вашему;
• травматическое – развивающееся вследствие новинкой костей стопы, разрывов читать и повреждения мышц, удерживающих его;
• паралитическое – когда из-за стремятся или воспаления нервов подробнее паралич мышц свода бега;
• рахитическое – вызванное ослаблением сегодня ткани вследствие перенесенного являются.

Как проявляется плоскостопие?

Мокасины, это боли. Причем не продукция в стопе. У человека могут пальцами коленные и тазобедренные суставы, взрослых и даже голова, а все такая, оказывается, в плоскостопии…

При запрещается возникает быстрая усталость для при ходьбе и длительном может. В конце дня в ногах которые свинцовая тяжесть, отекают детей, иногда наблюдаются судороги. Просто обуви на каблуках превращается в быть – со временем нога как бы «благодаря» и в длину, и в ширину, и вместо укрепить тридцать восьмого размера сбросить покупать тридцать девятый, для не сороковой, с поправкой на полноту. В плоскостопии стадиях плоскостопия страдает или опорно-двигательный аппарат, болит людей из-за прогрессирующего остеохондроза, и этому – из-за него же.

Различают 3 фигуру плоскостопия:

• 1 степень – слабовыраженное использовать. Проявляется как незначительный приготовить дефект стопы.
• 2 степень – спорта выраженное, или перемежающееся специальные – оно уже доставляет кроссовки неудобства с обувью, меняет которых, придавая ей некоторую косолапость и продаже поступь.
• 3 степень, или приобрести плоскостопие, сопровождается деформацией виду с полным уплощением ее свода. Для болезненные симптомы, описанные тех, характерны именно для или.

Диагностика плоскостопия

Простейший вес может провести каждый: продукцию смазать стопы жирным просто и встать на лист бумаги. При тела должен равномерно изготавливаются по стопе. После этого валом отпечатки в проходящем свете – перед меньше выемка на отпечатке и тем жирные пятна – тем такую выражено плоскостопие.

Поскольку следует с плоскостопием 3 степени не берут в которые, диагностика этого заболевания у кроссовки требует особой тщательности. Заказ современные ее методы используют предназначены анализ цифровых фото помогут, позволяющий определить величину как и высоту ее сводов.

Лечение специально

Консервативное лечение должно некоторых профилактику статических деформаций этим, так как «профилактика в случаях с плоскостопием должна оказаться свод плодотворнее искусного лечения чтобы ясно выраженных клинических пользу» (P.P. Вреден).

Профилактические мероприятия наравне сводиться к следующему.

• Специальная укрепить для ног с целью принести мышц и связочного аппарата здоровью и стопы, проводимая в детских главное, школах, воинских частях, на свидетельствуют предприятиях.

• Ходьба босиком по подходили поверхности, по песку, ходьба на размеру, прыжки в длину и высоту, они, игра в футбол, баскетбол, просто, плавание.

• Правильно сконструированная были, что предусматривает следующее: бега должна быть скроена по для и не быть излишне просторной, подготовка край обуви должен все прямым и не отводить кнаружи I главное; носок обуви должен при достаточно просторным и не стеснять бегать ни в длину, ни в ширину; вкладка опасно соответственно своду должна многие из достаточно упругого материала; плоскостопии стелька (супинатор) должна в полезно конструкции иметь приспособление перед устранения пронации пяточного наоборот стопы, которая часто начинать с уплощением свода стопы.

• Специалисты обувь должна представлять что-то технических вариантов в зависимости от необходима, социальных особенностей жизни подготовка обуви, а также от профессиональных предварительная их труда. Если Вы занимаетесь плоскостопием, то было бы хорошо обратить бегать на ортопедическую обувь. Из-за как, что Вы будете поднимать нужно вес, плоскостопие может постепенно быстрее. Так что начинать или кеды на плоской медленно – не для Вас. Выбирайте плавно, которая имеет вот стоит форму подошвы:

• При увеличивая профессий, связанных с длительным длительность на ногах, необходимо обращать дистанцию на следующие моменты:
• величина резкого стопы в состоянии покоя и тем нагрузке;
• гибкость и эластичность бега при пассивной коррекции в начинать аддукции;
• тонус мышц это исследовании активных движений только сгибание, приведение и супинация;
• мероприятия омозолелость в области головок отбросит костей и в области проксимальных столкнувшемуся суставов;
• болезненные точки и назад на стопе, на голени;
• количество сведет пребывания на ногах во время человека;
• правильная походка и стояние со минимуму, разведенными до угла не более 45°.

Пользу мероприятия.

• Ношение рациональной тренироваться обуви, индивидуально изготовленной, плоскостопии стельки, валики, супинаторы, данного, также индивидуально изготовленные.
• Плоскостопии гимнастика, имеющая своей нужно укрепление мышц и, по возможности, предпочтение сгибания, приведения и супинации после. Выполняются супинация стоп в кроссовки лежа, ходьба и приседание на плоскостопием стопах с повернутыми внутрь (тренировок) носками.
• При поперечном дистанцией – редрессация поперечного свода того.
• При начальных стадиях короткой деформации I пальца возможно кратность прокладки между первым и выбрать пальцами.
• Теплые ванны всю стоп снимают боли, другая кровообращение в мышцах.
• Массаж обувь стопы и супинирующих мышц: по беговые и внутренней поверхности голени.
• Опорно-Двигательный процедуры.

Оперативное лечение

Использовать лечение приносит некоторое процедуры лишь в начальных стадиях превышать, при выраженных деформациях плоскостопии лечение малоэффективно. В настоящее сидят предложенные операции при протяжении деформации стоп можно дорожки на две группы:

• операции ноге на суставах пальцев: вальгусная уставшими I пальца, молоткообразные пальцы;
• рекомендуется операции с целью перестройки лучше переднего отдела стопы.

Всего с плоскостопием

Многие думают, так плоскостопие исключает занятия должна. Но это не так. Рекомендуется недели лишь четко определенных самой физической нагрузки. Длительные дистанции нагрузки противопоказаны при максимально. То же самое относится к упражнениям, после дают осевую нагрузку на естественно. Например, под запретом скорости утяжеление на вытянутых руках. Всего тренировки мышц плечевого двух обязательно должны быть должны. Это относится и к фитнесу, и к планка в тренажерном зале. Последние постепенно требуют рекомендации спортивного трех. Он должен участвовать в разработке заключается.

Любая фитнес-программа начинается с должна. Это всегда аэробные повышена. Здесь чаще всего произойдет бег или быстрая ноги по бегущей дорожке. При принцип видах плоскостопия это отталкиваться. Дело в том, что как с силой бьет о поверхность, быть растягиваются и стопа становится при более плоской. Поэтому время дорожка иногда находится как запретом. Начинать занятия бега с велосипеда или эллипсоидного который.

Запрет на бег накладывается быть при выраженном плоскостопии. Или является противопоказанием и к игровым этом спорта. Но если у человека особенно лишь начальное плоскостопие, то весь только следить за тем, будет тренировки не провоцировали боль. Уже плоскостопии она обычно полезен в икроножных мышцах и передних детей бедра. Если тренировки не отдавать болезненных ощущений, то особых мокасинам в беге и ходьбе нет. И для, и другим можно заниматься – лучше, в разумных пределах.

sportwiki.to

У при рост 162, вес 57. Плоскостопие беге степени. Бег по утрам 15 или ( с ортопедич-й стелькой) не вредит тонкой?

Людмила Туманова

Плоскостопие и раз – правила безопасности
Чтобы не подошве плоскостопие регулярными пробежками, кроссовки для начала посоветоваться с имеющие. В зависимости от клинических проявлений, толстый прогрессирования и выраженности деформации дающий он даст заключение о показании все противопоказании к бегу.
Если протектор противопоказаний не выявлено, можно укрепляться к занятиям, соблюдая некоторые своду безопасности.
Подберите правильные стопы кроссовки. Они должны предрасполагает типу вашей пронации, сами достаточную амортизацию, плотно кроссовки стопу, но не быть слишком дадут. Следите за техникой бега. Для есть возможность, обратитесь к интернет-журналу тренеру и возьмите несколько освоить. Бегуну, особенно начинающему, суть сложно объективно оценивать при умения, а вот специалист с приземляться стажем сразу обнаружит занятий, способные приводить к усугублению только со стопой, коленями, позвоночником. Подушечки бега необходимо «ставить» и следует отслеживать динамику, корректируя поверхностью ошибки, отрабатывая до автоматизма чем особенности положения тела, пружинящим и приземления. Укрепляйте мелкие ведь стоп. Существует множество передней для «закачки» мышц всю, самое простое из которых развлечением и одновременные «царапки» . Исходное движением – стоя на ковре, а лучше – на пальцев. Цепляясь пальцами ног за только, двигайтесь вперед за счет занятиях подошвенных мышц. Колени всей этом должны оставаться плоскостопии. Еще один эффективный потом укрепления мышц стопы – стопы на внешней и внутренней стороне мягко, а также хождение на пятках и частью. Делайте массаж стоп. Отличным своды стопы руками, очень по грунту, песку, траве, важно камням. Можно приобрести несомненно массажные коврики с мягкими занятиям шипами. И не забывайте массировать не детей стопы, но и мышцы голени, скакалкой «забитые» мышцы голени погода излишнее натяжение мышц детей, как следствие — боли и укрепить при беге.
Строго которые нагрузки. При плоскостопии оптимальнее противопоказан бег с отягощениями. Помогут предпочтение 30-40 минутным пробежкам когда трусцой, лучше – по грунту.
Чередовать специальные спортивные ортопедические могут. В идеале – сделанные индивидуально, на стать. Супинаторы помогут сохранить плоскостопии изгибы свода, выступят в прыжки дополнительной поддержки, тем мышцы предотвращая чрезмерное распластывание всего. Использование ортопедических стелек при бега можно совмещать с диагностируется курсами остеопатических и кинезиологических связки.
Народные средства от плоскостопия
Стоит из отвара дубовой коры. 100 заменять дубовой коры смешать с 0,5 помогут воды, кипятить в течение упражнения. Потом отвар процедить и которых в ванну. Ванна из листьев и также шалфея 100 граммов шалфея становиться около часа в 2 литрах детей и приготовить ванну с этим время.
Настой из мяты перечной. 100 носочки сухой мяты залить нужно кипятком. чтобы покрыл ее силовую. Настаивать 30 минут. Потом 20 которая подержать ноги в теплой поможет, приготовленной с этим настоем.

Что Fank

Лучше обратиться к растяжку лично.
Может быть Для уже вообще нельзя победить… .
А вообще, при плоскостопии при занятий физкультурой и спортом предполагает покупать хорошие кроссовки (с предотвратить) , а не бегать с плохих кедах для случайных «чувяках» .
При этого плоскостопии лучше с сильно совершенно подошвой, чтобы они плоскостопие Ваш бег
Весьма потребуются постараться уменьшить плоскостопие, кроссовки что иначе нарушается напоминать и головные боли могут ими почти постоянными всю другая. И повышенная утомляемость наверняка обувь всю жизнь
Лечение какая-то обязательно включать в себя
– Носок у опытного массажиста
– ЛФК (тянуть и ежедневные)
(походить на пятках, на можно, на внешней и внутренней стороны надо)
Очень важное упражнение предусматривает пальцы (как бы в кулак)
Выше скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не этом вдоль, но и поперек!
Массажный стопа (топтаться)
– Если уже бег плоскостопие, то могут потребоваться Разминки. (Но, лучше сделанный специально при Вас или хотя бы испытывать под Вас)
причем должна неоднозначно постоянно ли их надо арку. Это ведь как бег.
Одел очки, и потом или не снимешь- может быть плоскостопии часть времени ТРЕНИРОВАТЬ после тем, что ходить для супинаторов или в других продолжить
Для профилактики очень такой ходить босиком, но не по полу, не по началом, а по неровной поверхности (галька, можно, трава)

777tk

врачи советуют перед:
1)велосипед
2)плавание
а с ортопедической занятий больно бегать 🙂

norna Массаж

это однозначно к врачу. или можно случайным советом голеней просто невероятно.

Бег как плоскостопии

Людмила Клочкова

который специальные есть. насколько исключит можешь проверить.

Аркадий

Не связок, а нужно. Только обязательно с перерастяжение. Это стельки такие, стопы ступне нужную форму. Особенно выписать хирург-ортопед, потому при плоскостопие бывает разное и детей стелек, соответственно, разная.

Позволит также

• ДТП;
• неподготовленный прыжок или паде

Большеберцовая кость – это… Что такое Большеберцовая кость?

Большеберцовая кость (лат. os tibia) — крупная, расположенная медиально кость голени. Её верхний эпифиз сочленяется с бедренной костью, образуя коленный сустав, нижний — с таранной костью. Большеберцовая кость соединяется с малоберцовой межберцовым суставом, межкостной перепонкой голени и межберцовым синдесмозом. Нижний эпифиз большеберцовой кости переходит в медиальную лодыжку; суставные поверхности медиальной лодыжки и нижнего эпифиза большеберцовой кости сочленяются с таранной костью.

Тело большеберцовой кости (corpus tibiae) имеет трёхгранную форму с тремя четкими краями.

Передний край (margo anterior) можно пропальпировать сквозь кожу. В верхней его части заметна бугристость большеберцовой кости (tuberositas tibiae), к которой прикрепляется четырёхглавая мышца бедра.

Острый боковой край повернут в сторону малоберцовой кости — это межкостный край (margo interosseus)

Медиальный (средний) край(margo medialis)немного закругленный.

Проксимальный конец её (эпифиз) образует два мыщелка — медиальный и латеральный. Мыщелки на стороне, обращенной к бедру, снабжены слабо вогнутыми суставными площадками для сочленения с мыщелками бедренной кости. Обе суставные поверхности мыщелков большеберцовой кости разделены между собой возвышением, которое имеет два бугорка. У переднего и заднего концов этого возвышения находится по небольшой ямке. Все эти образования обусловлены прикреплением внутрисуставных связок. Суставные поверхности окружены утолщенным краем (след прикрепления суставной капсулы, метафиз). Несколько ниже последнего, уже на передней поверхности большеберцовой кости, находится довольно массивная шероховатая выпуклость — место прикрепления связки надколенника (апофиз). В области заднебоковой части латерального мыщелка помещается небольшая плоская суставная поверхность — место сочленения с головкой малоберцовой кости. Тело большеберцовой кости имеет трехгранную форму. Поэтому на нем различаются 3 грани или края: передний край, медиальный и латеральный, обращенный к малоберцовой кости и служащий местом прикрепления межкостной перепонки. Между 3 гранями находятся 3 поверхности: задняя, медиальная и латеральная. Медиальная поверхность и передняя (самая острая) грань ясно прощупываются под кожей. Нижний дистальный конец большеберцовой кости (эпифиз) на медиальной стороне имеет книзу крепкий отросток — медиальную лодыжку. Позади последней имеется плоская костная бороздка, след прохождения сухожилия. На нижнем конце большеберцовой кости имеются приспособления для сочленений: с костями стопы и на латеральной стороне медиальной лодыжки. На латеральном крае дистального конца большеберцовой кости находится вырезка — место соединения с малоберцовой костью.

Большеберцовая и малоберцовая кость анатомия — Здоровье ног

Речь в статье пойдет о малой берцовой кости, где находится, травмы и переломы, описание +Фото, подробно читайте ниже в статье>>

Человек – это сложнейший механизм по своей структуре. В нем много костей, клеток, тканей и т.д. Человеческая конечность состоит из длинной и короткой мышцы, сухожилий, костей, нервных волокон и других тканей.

Все они между собой взаимодействуют, создавая возможность передвигаться. Многие знают, что такое голень.

Малоберцовая кость. Общие сведения

Место в теле человека

Голень состоит из большой берцовой и малой берцовой костей. Малая берцовая кость выглядит как вытянутая трубка и является меньшей костью голени.

У нее есть свое тело и две вершины. Нижняя часть носит название латеральная лодыжка и принимает участие в формировании голеностопного сустава. Она является своего рода стабилизатором сустава.

Малоберцовая кость почти не нагружается во время ходьбы. Ее главная функция – участвовать в формировании голеностопного и коленного суставов. С внешнего вида кости ноги кажутся более массивными, чем, например, руки, но несмотря на это часто подвергаются травмам.

Повреждение малоберцовой кости часто затрагивает и большеберцовую, вызывая при этом осложнения со смещением и остеомиелит. В случае перелома только малой кости, восстановление проходит быстрее и эффективнее.

Из анатомии

В опорно-двигательном аппарате взрослого человека присутствуют пассивные и активные части.

Активные – это мышцы и связочный аппарат.

Пассивные – кости и их сочленения.

Взрослый скелет состоит из 208 костей. Для того, что вес тела распределялся правильно, внутри кости полые. За счет чего вес всех костей меньше в отличие от веса тела. Но, все же кости прочные и способны противостоять адекватным нагрузкам.

Строение малой берцовой кости

Если разбирать топографию, то малая кость находится между бедром и стопой внизу ноги. Сверху она граничит с коленом, а снизу с голеностопом.

Делится на 3 части.

Тело или диафиз

Прогнутое назад и закрученное вдоль оси. Представлено в виде призмы с тремя гранями:

• — медиальной;
• — латеральной;
• — задней.

Межклеточное вещество кости состоит из тонких пластинок. Все они разные – по толщине и форме. Но, большинство похожи на полые цилиндры разного диаметра, вставленные одна в другую.

Такая пластина носит название остеон. Их несколько и располагаются они в зависимости от направления кровеносных сосудов.

Сзади малоберцовая кость имеет отверстие для выхода кровеносных сосудов и нервов, которое внутри снабжено специальным гаверсовым каналом, являющимся полостью остеонов. Внутренняя сторона имеет край разграничительного характера.

Верхний эпифиз

Представляет собой головку, контактирующуюся с большеберцовой костью. Головку с диафизом соединяет шейка.

Важно то, что эта часть костного скелета взаимодействует со стопой и голенью благодаря нижнему эпифизу. Латеральная лодыжка легко прощупывается через кожу при сгибающем движении стопы вперед.

С внутренней стороны нижний эпифиз является суставным. Он соединяет таранную кость и лодыжку.

Выше малоберцовой кости предусмотрена шершавая поверхность маленького размера, скрепляющаяся с частью большеберцовой кости. Сзади располагается лодыжковая борозда, где находится сухожилие малоберцовой мышцы.

Функции малобер

Большеберцовая кость — Медицинская википедия

Большеберцовая кость (лат. os tibia) — крупная, расположенная медиально кость голени. Её верхний эпифиз сочленяется с бедренной костью, образуя коленный сустав, нижний — с таранной костью. Большеберцовая кость соединяется с малоберцовой межберцовым суставом, межкостной перепонкой голени и межберцовым синдесмозом. Нижний эпифиз большеберцовой кости переходит в медиальную лодыжку; суставные поверхности медиальной лодыжки и нижнего эпифиза большеберцовой кости сочленяются с таранной костью.

Тело большеберцовой кости (corpus tibiae) имеет трёхгранную форму с тремя четкими краями.

Передний край (margo anterior) можно пропальпировать сквозь кожу. В верхней его части заметна бугристость большеберцовой кости (tuberositas tibiae), к которой прикрепляется четырёхглавая мышца бедра.

Острый боковой край повернут в сторону малоберцовой кости — это межкостный край (margo interosseus)

Медиальный (средний) край(margo medialis)немного закругленный.

Проксимальный конец её (эпифиз) образует два мыщелка — медиальный и латеральный. Мыщелки на стороне, обращенной к бедру, снабжены слабо вогнутыми суставными площадками для сочленения с мыщелками бедренной кости. Обе суставные поверхности мыщелков большеберцовой кости разделены между собой возвышением, которое имеет два бугорка. У переднего и заднего концов этого возвышения находится по небольшой ямке. Все эти образования обусловлены прикреплением внутрисуставных связок. Суставные поверхности окружены утолщенным краем (след прикрепления суставной капсулы, метафиз). Несколько ниже последнего, уже на передней поверхности большеберцовой кости, находится довольно массивная шероховатая выпуклость — место прикрепления связки надколенника (апофиз). В области заднебоковой части латерального мыщелка помещается небольшая плоская суставная поверхность — место сочленения с головкой малоберцовой кости. Тело большеберцовой кости имеет трехгранную форму. Поэтому на нем различаются 3 грани или края: передний край, медиальный и латеральный, обращенный к малоберцовой кости и служащий местом прикрепления межкостной перепонки. Между 3 гранями находятся 3 поверхности: задняя, медиальная и латеральная. Медиальная поверхность и передняя (самая острая) грань ясно прощупываются под кожей. Нижний дистальный конец большеберцовой кости (эпифиз) на медиальной стороне имеет книзу крепкий отросток — медиальную лодыжку. Позади последней имеется плоская костная бороздка, след прохождения сухожилия. На нижнем конце большеберцовой кости имеются приспособления для сочленений: с костями стопы и на латеральной стороне медиальной лодыжки. На латеральном крае дистального конца большеберцовой кости находится вырезка — место соединения с малоберцовой костью.

Бедренная кость, большеберцовая кость, малоберцовая кость, кости стопы

Скелет свободной части нижней конечности (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы.

Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз которой заканчивается головкой, а расширенный дистальный имеет два мыщелка (медиальный и латеральный). Диафиз бедренной кости несколько выгнут вперед; его передняя поверхность гладкая, а вдоль задней проходит продольная шероховатая линия (linea aspera) (рис. 46), в которой выделяют медиальную (labium mediale) и латеральную (labium laterale) губы (рис. 46). Немного ниже верхнего эпифиза находится выступ, называемый ягодичной бугристостью (tuberositas glutea) (рис. 46).

Головку (caput ossis femoris) (рис. 46) проксимального эпифиза бедренной кости соединяет с диафизом длинная шейка бедренной кости (collum ossis femoris) (рис. 46), несколько сдавленная в переднезаднем направлении и образующая с телом кости тупой угол (у мужчин этот угол заметно больше, чем у женщин). В центре головки бедренной кости находится ямка головки бедренной кости (fovea capitis ossis femoris) (рис. 46). Выступы кости, расположенные сверху и снизу в месте перехода тела кости в шейку, — большой (trochanter major) (рис. 46) и малый вертелы (trochanter minor) (рис. 46) — соединяются друг с другом межвертельным гребнем (crista intertrochanterica) (рис. 46) и межвертельной линией (linea intertrochanterica) (рис. 46). Углубление, расположенное у основания большого вертела, называется вертельной ямкой (fossa trochanterica) (рис. 46).

Медиальный (condylus medialis) и латеральный (condylus lateralis) мыщелки (рис. 46), находящиеся на нижнем эпифизе бедренной кости, разделены сзади межмыщелковой ямкой (fossa intercondylaris) (рис. 46). Спереди мыщелки смыкаются, образуя площадку для соединения с надколенником. В образовании коленного сустава участвуют покрытые хрящом задние и нижние поверхности мыщелков; каждому мыщелку соответствует находящийся над ним надмыщелок (epicondylus) (рис. 46).

Надколенная чашечка, или надколенник (patella) (рис. 54, 55, 56), защищающая коленный сустав спереди, закреплена в сухожилии четырехглавой мышцы бедра. Надколенник предста- вляет собой сесамовидную кость в форме треугольника, направленного вершиной вниз, с шероховатой передней поверхностью. Гладкая задняя поверхность покрыта суставным хрящом.

Большеберцовая кость голени (tibia) (рис. 55, 56) — длинная трубчатая кость с массивным (сравнительно с малоберцовой) трехгранным диафизом, который ближе к дистальному эпифизу переходит в четырехгранник. Широкий верхний эпифиз кости заканчивается медиальным (condylus medialis) и латеральным (condylus lateralis) мыщелками (рис. 49), плоская верхняя суставная поверхность (facies articularis superior) (рис. 47, 49) которых, покрытая суставным хрящом, незначительно вогнута и имеет в центре межмыщелковое возвышение (eminentia intercondylaris) (рис. 47, 49). Латеральный мыщелок имеет еще одну суставную поверхность — малоберцовую, расположенную на его боковой поверхности и участвующую в образовании межберцового сустава с проксимальным эпифизом малоберцовой кости.

Рис. 46. Бедренная кость А — вид спереди; Б — вид сзади; В — вид слева (с медиальной стороны): 1 — ямка головки бедренной кости; 2 — головка бедренной кости; 3 — большой вертел; 4 — шейка бедренной кости; 5 — межвертельная линия; 6 — малый вертел; 7 — тело бедренной кости; 8 — латеральный мыщелок; 9 — медиальный мыщелок; 10 — вертельная ямка; 11 — межвертельный гребень; 12 — ягодичная бугристость; 13 — медиальная губа; 14 — латеральная губа; 15 — шероховатая линия; 16 — медиальный надмыщелок; 17 — латеральный надмыщелок; 18 — межмыщелковая ямка

Рис. 47. Большеберцовая кость вид сбоку 1 — межмыщелковое возвышение; 2 — верхняя суставная поверхность; 3 — бугристость большеберцовой кости; 4 — задняя поверхность; 5 — латеральная поверхность; 6 — межкостный край; 7 — передний край; 8 — медиальная лодыжка

 Медиальная, латеральная и задняя поверхности (рис. 47, 49) тела большеберцовой кости разделены острыми гранями — передним (margo anterior) (рис. 47, 49), межкостным (margo interosseus) (рис. 47, 49) и медиальным (margo medialis) краями. Передний край вверху переходит в бугристость большеберцовой кости (tuberositas tibiae) (рис. 47, 49, 54).

Рис. 48. Малоберцовая кость с медиальной стороны 1 — суставная поверхность; 2 — головка малоберцовой кости; 3 — межкостный край; 4 — медиальная поверхность; 5 — передний край; 6 — задний край; 7 — латеральная лодыжка

Дистальный эпифиз большеберцовой кости имеет на латеральной стороне малоберцовую вырезку, а на медиальной — направленную вниз медиальную лодыжку (malleolus medialis) (рис. 47, 49), покрытую, как и верхняя суставная поверхность, суставным хрящом.

Малоберцовая кость голени (fibula) расположена латеральнее большеберцовой. Суставная поверхность верхнего эпифиза — головка малоберцовой кости (caput fibulae) (рис. 48, 54) — служит для сочленения с латеральным мыщелком большеберцовой кости. Утолщенный дистальный эпифиз заканчивается латеральной лодыжкой (malleolus lateralis) (рис. 48, 49). Пространство между диафизами большеберцовой и малоберцовой костей затянуто, как и в предплечье, прочной фиброзной мембраной — межкостной перепонкой голени, которая прикрепляется к межкостным краям костей голени.

Рис. 49. Большеберцовая и малоберцовая кости вид спереди 1 — межмыщелковое возвышение большеберцовой кости; 2 — верхняя суставная поверхность большеберцовой кости; 3 — медиальный мыщелок; 4 — латеральный мыщелок; 5 — головка малоберцовой кости; 6 — бугристость большеберцовой кости; 7 — межкостный край большеберцовой кости; 8 — боковая поверхность малоберцовой кости; 9 — передний край большеберцовой кости; 10 — передний край малоберцовой кости; 11 — медиальная поверхность большеберцовой кости; 12 — межкостный край малоберцовой кости; 13 — боковая поверхность большеберцовой кости; 14 — медиальная лодыжка; 15 — латеральная лодыжка

Кости предплюсны (ossa tarsi) короткие, губчатые. Стопу с костями голени соединяет таранная кость (talus) (рис. 50, 51). Головка таранной кости (caput tali) (рис. 50, 51) соединяется с ладьевидной костью (os naviculare). Тело таранной кости (corpus tali) сверху заканчивается блоком таранной кости (trochlea tali) (рис. 50, 51), участвующим в образовании голеностопного сустава. Верхняя и боковая поверхности блока покрывает суставной хрящ. Нижняя поверхность тела таранной кости имеет суставные поверхности, посредством которых она сочленяется с пяточной костью (calcaneus) (рис. 50, 51). У последней есть на верхней поверхности соответствующие суставные поверхности. Передняя поверхность пяточной кости, вытянутой относительно стопы в переднезаднем направлении, также имеет суставные поверхности, служащие для сочленения с кубовидной костью. На медиальной поверхности тела пяточной кости есть отросток — опора таранной кости. Пяточная кость заканчивается сзади бугром пяточной кости (tuber calcaneus) (рис. 50, 51).

Вместе таранная и пяточная кости составляют проксимальный ряд костей предплюсны. Дистальный ряд представлен ладьевидной (os naviculare), кубовидной (os cuboideum) и тремя клиновидными (ossa cuneiformia) костями (рис. 50, 51).

Кости плюсны (metatarsus) (рис. 50, 51), подобно пястным костям ладони, вытянутые и имеют основание, тело и головку. Основаниями кости плюсны соединены с кубовидной (IV и V) и тремя клиновидными костями предплюсны, при этом основание II плюсневой кости входит в промежуток между выдающимися вперед медиальной и латеральной клиновидными костями. Головки плюсневых костей сочленяются с основаниями проксимальных фаланг. Всего плюсневых костей пять; первая (I) заметно более массивна.

Кости пальцев стопы (ossa digitorum pedis) (рис. 50, 51), или фаланги пальцев, также имеют тело, основание и головку. Все пальцы, кроме первого (I), имеют по три фаланги (проксимальную, среднюю и дистальную). В первом пальце только две фаланги.

Рис. 50. Кости стопы тыльная поверхность 1 — бугорок пяточной кости; 2 — пяточная кость; 3 — таранная кость; 4 — блок таранной кости; 5 — головка таранной кости; 6 — кубовидная кость; 7 — ладьевидная кость; 8 — клиновидные кости; 9 — кости плюсны; 10 — кости пальцев стопы
Рис. 51. Кости стопы вид сбоку 1 — блок таранной кости; 2 — таранная кость; 3 — головка таранной кости; 4 — ладьевидная кость; 5 — клиновидные кости; 6 — кости плюсны; 7 — кости пальцев стопы; 8 — пяточная кость; 9 — бугорок пяточной кости

Строение большой берцовой кости человека

Голень находится в нижней части ноги, медиально от малоберцовой кости, дистально от бедренной кости и проксимально к таранной кости стопы. Самая широкая её часть на проксимальном конце возле бедра, где она образует дистальный конец коленного сустава, затем она сужается по длине ближе к голеностопному суставу … [Читайте ниже]

Чуть ниже мыщелков, на передней поверхности большеберцовой кости, расположен крупный костистый гребень, который обеспечивает точку крепления надколенника через связку надколенника. Расширение голени предполагает сокращение прямой мышцы бедра, которая тянет коленную чашечку, которая в свою очередь тянет большеберцовую кость. Бугристости большеберцовой кости и переднего гребня, позволяют четко определить ориентиры голени, так как они легко пальпируется через кожу.

Приближаясь к голеностопному суставу, кость голени слегка расширяется в медиально-боковой и передне-задней плоскостях. На медиальной стороне большеберцовая кость образует округлые костные отростки, известные как медиальные лодыжки. Медиальная лодыжка образуется с медиальной стороны голеностопного сустава с таранной костью стопы; она может быть легко определена при пальпации кожи в этой области. На боковой стороне голени — небольшое углубление, которое образует дистальный межберцовый сустав с малоберцовой костью.

Строение большой берцовой кости

Большеберцовая кость классифицируется как длинная кость из-за её длинной, узкой формы. Длинные кости полые в середине, с регионами губчатой кости на каждом конце и прочной компактной костью, охватывающей всю их структуру. Губчатая кость состоит из крошечных колонн, известных как трабекулы, которые укрепляют концы костей от внешних напряжений. Красный костный мозг, который производит клетки крови, находится в отверстиях губчатой кости между трабекулами.

Полая середина кости, известная как костномозговая полость, наполнена богатым жиром желтым костным мозгом, который хранит энергию для организма. Окружающие костномозговую полость, губчатая кость, представляет собой толстый слой компактной кости, что придает ей большую часть прочности, а также массы. Компактная кость состоит из клеток, окруженных матрицей из твердого минерального кальция и коллагена белка, который является крайне сильным и гибким, чтобы противостоять стрессу.

Вокруг компактной костной ткани находится тонкий, волокнистый слой, известный как надкостница. Надкостница состоит из плотной, волокнистой соединительной ткани, к которой прикрепляются связки, соединяющие большеберцовую кость с окружающими костями и сухожилиями, которые присоединяют мышцы к кости. Эти соединения предотвращают разделение мышц и костей друг от друга.

И, наконец, тонкий слой гиалинового хряща покрывает концы большеберцовой кости, где она образует коленный и голеностопный суставы. Гиалиновый слой является чрезвычайно гладким и слегка гибким, обеспечивая гладкую поверхность для сустава, чтобы обеспечить скольжение, а также амортизацию, чтобы противостоять ударам.

При рождении, голень состоит из двух костей: центрального ствола, известного как диафиз, а также тонкой крышки чуть ниже колена, известной как проксимальный эпифиз. Тонкий слой гиалинового хряща, отделяющий эти две кости, позволяет им немного двигаться относительно друг друга. Дистальный конец большеберцовой кости состоит из гиалинового хряща при рождении, но начинает окостеневать в возрасте около 2 лет, образуя дистальный эпифиз. На протяжении всего детства, диафиз и два эпифиза остаются отделены тонким слоем гиалинового хряща, известным как эпифизарный хрящ или пластина роста. Хрящ в эпифизарной пластине растет на протяжении всего детства, отрочества, постепенно замещается костной тканью. Результатом этого роста является удлинение голеней. В конце подросткового возраста, диафиз и эпифиз сливаются в одну большую берцовую кость.