Гонартроз 4 степени коленного сустава: лечение и реабилитация
Лечение любого заболевания на последних стадиях требует радикальных мер с целью предотвращения летального исхода. Деформирующий остеоартроз коленных суставов 4 степени – это серьезное патологическое состояние, при котором консервативные методы терапии не приносят улучшения. Восстановление движения в суставах и улучшение качества жизни возможно лишь после применения активных оперативных вмешательств.
Проявления заболевания
Артроз коленного сустава – это стадийный процесс, который сопровождается поражением всех компонентов сустава, а прежде всего хряща, субхондральной кости, синовиальной оболочки, связочного аппарата, капсулы и окружающих сустав мышц.
При определении стадии процесса учитывают клинические проявления заболевания и данные дополнительных методов исследования.
Пациент с диагнозом гонартроз 4 степени коленного сустава будет отмечать у себя:
что утренняя скованность сменилась на полное отсутствие движений в суставе;
попытки согнуть нижнюю конечность в коленном суставе вызывают выраженный болевой синдром;
значительный отек вокруг колена;
атрофию мышц вокруг сустава;
деформацию нижней конечности, что в медицине называется варусной деформацией коленных суставов.
Диагностика
При обращении в медицинский центр с подобными жалобами, первым, что выполняют специалисты, является рентгенологическое исследование коленных суставов.
Современное развитие рентгенодиагностики позволяет определить динамику дегенеративного процесса, оценить состояние хряща и других компонентов сустава.
К плюсам рентгенографии также можно отнести:
доступность для всех больных;
низкая стоимость исследования;
возможность отличить артроз коленного сустава от опухоли или других патологических процессов в данной зоне.
При 4 стадии гонартроза на рентгенограмме четко отмечается:
отсутствие суставной щели вследствие абсолютной деструкции хряща и недостаточности синовиальной жидкости;
наличие выростов (остеофитов), которые дополнительно блокируют движение, повреждают нервные окончания;
значительная деформация края бедренной и большеберцовой костей, что провоцируется отсутствием амортизирующих компонентов конечности и выраженной осевой нагрузки.
Методы лечения
Гонартроз 4 степени коленного сустава невозможно излечить консервативными методами. Прием противовоспалительных препаратов лишь на несколько часов снимает боль. Медикаментозная терапия не возобновляет разрушенный хрящ или компоненты коленного сустава.
Единственным действенным методом лечения на поздней стадии деформирующего остеортроза является хирургическое вмешательство, замена сустава искусственным с проведением последующей реабилитации.
Эндопротезирование
Замена компонентов сустава путем постановки имплантатов, которые выполняют функции здорового колена и соответствуют его анатомическому строению, называют – протезированием. Так как протез устанавливается внутри организма человека, то данное оперативное лечение является – эндопротезированием.
Эндопротезы коленных суставов изготавливаются из прочных материалов со средней продолжительностью использования – 15-20 лет. Срок службы зависит и от образа жизни больного, который может как продлить его, так и сократить. При возникновении последней ситуации потребуется замена имплантата.
В качестве материала для изготовления протезов используют:
нержавеющие стальные сплавы;
сплавы титана;
сверхпрочный полиэтилен;
алюмооксидная керамика.
Процесс замены сустава может быть двух видов:
полное (тотальное) протезирование – компоненты всего сустава удаляют и заменяют его на эндопротез;
однополюсное (частичное) – замене подлежат лишь изношенные части колена (например, суставная головка или впадина).
Важно, чтобы перед проведением хирургического лечения больной прошел полное обследование, что поможет в выборе подходящего метода эндопротезирования и исключит противопоказания к операции.
Протезирование коленного сустава не выполняется в случае:
декомпенсированных заболеваний сердечно-сосудистой или легочной системы;
хронических очагов гнойной инфекции;
выраженных психических нарушений или нейромышечных расстройств;
активного или латентного инфекционного процесса в суставе;
острых заболеваний артерий или вен нижних конечностей.
Эндопротезирование при ожирении 3 степени проводится только после снижения веса, так как избыточная нагрузка провоцирует быстрый износ имплантата и требует преждевременной его замены.
Виды коленных протезов
Каждый конкретный случай артроза коленного сустава 4 стадии требует индивидуального подхода к методу протезирования. Именно поэтому специалисты в области травматологии разработали несколько вариантов имплантатов:
Одномыщелковый протез используется в случае дегенеративно-дистрофического поражения лишь одной части коленного сустава, а именно латерального или медиального мыщелка, при условии состоятельности связочного аппарата. Преимуществом подобного оперативного лечения является сохранение связок колена и минимальное удаление костных структур. Сохраняется соотношение показателей длины конечностей, что не вызывает асимметрии и разницы в нагрузке на бедренную и большеберцовую кость, тем самым предотвращая развитие остеопороза (снижение плотности костной ткани).
Ведущие медицинские центры и институты выполняют процедуру постановки протеза с использованием компьютерной навигации, которая отличается высокой точностью и минимальной травматичностью для пациента.
Компьютерное ассистирование позволяет:
за счет точной установки продлить срок службы эндопротеза;
свести риск неверных манипуляций и повторных хирургических вмешательств к минимуму;
контролировать углы удаления костной ткани и постановки эндопротеза.
Околосуставная остеотомия
Временной альтернативой эндопротезированию является корригирующая остеотомия коленного сустава.
Ее выполняют при:
наличии противопоказаний к постановке протезов;
высоком риске развития послеоперационных осложнений;
невозможной повторной замене имплантата через несколько лет;
необходимости полного сгибания коленных суставов после операции;
выраженной деформации нижней конечности вследствие деформирующего остеоартроза.
Суть оперативного вмешательства заключается в следующем:
Предварительно выполняется серия снимков при помощи цифровой рентгенографии.
Изображения деформирующей конечности сопоставляются и измеряются анатомические углы и оси, что дает возможность подсчитать угол отклонения.
Под контролем рентген-аппарата выполняется разрез.
В соответствии с подсчетами проводится удаление необходимой части большеберцовой кости.
Для исправления деформации устанавливают фиксирующую пластину, которая снимает давление на определенный участок колена.
Правильно выполненное оперативное лечение путем остеотомии гарантирует длительный положительный результат, в среднем до 10 лет функциональности ног.
Послеоперационный период
После проведения оперативного лечения больному рекомендуется прием:
антибиотиков;
обезболивающих лекарственных препаратов;
противоотечных медикаментов;
средств для улучшения кровообращения в зоне протезирования.
В первые сутки после замены коленного сустава показан активный режим в постели, а со второго дня – упражнения на краю кровати. Они включают в себя дыхательную гимнастику и статические упражнения для мышц бедра и голени. Ходить с опорой на костыли или манеж разрешается с 3-х суток.
Двигательная активность после оперативного лечения – это важный момент в профилактике послеоперационных тромбозов.
Швы снимают через 10-14 дней, после чего больного выписывают домой.
Обязательным условием успешного завершения операций является проведение реабилитационных мероприятий.
Рекомендации
В домашних условиях реабилитация не прекращается, пациенту рекомендуется:
пройти курс восстановления в специальном реабилитационном заведении;
в течение 6 недель после хирургического вмешательства необходимо ограничение нагрузок на конечность с использованием дополнительных опор;
с 4 недели во время ходьбы нужно использовать трость;
регулярно выполнять упражнения для разработки сустава после операции;
избегать интенсивной физической нагрузки, что приводит к сотрясениям или ударам протеза и тем самым снижает продолжительность службы имплантата;
регулярно обследоваться у ортопеда.
Вся правда о креме Артропант: может ли он помочь пациентам с гонартрозом?
Забота о суставе должна проводиться постоянно и под контролем квалифицированного специалиста!
Гонартроз 4 степени коленного сустава – лечение хирургическим путем
Гонартроз является заболеванием, которое поражает коленный сустав. При несвоевременном лечении патологического процесса развивается 4 стадия, которая характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами. Лечение заболевания без операции не проводится, так как оно является неэффективным.
Проявления заболевания
Гонартроз 4 степени коленного сустава, терапия которого осуществляется хирургическим путем, сопровождается определенными признаками. В большинстве случаев пациенты жалуются на возникновение неприятных ощущений. Еще один важный симптом – это боль, которая имеет различную степень выраженности. 4 стадия заболевания характеризуется постоянной болезненностью.
Симптомы гонартроза
При данной патологии наблюдается скопление суставной жидкости. У человека деформируется колено. Данный признак заметен невооруженным взглядом. На задней стенке сустава специалисты наблюдают появление эластичного уплотнения. В период передвижения в области колена происходит хруст, который сопровождается болью. В коленном и тазобедренном суставе ограничена подвижность. Именно поэтому человек передвигается на полусогнутых ногах, особенно если у него наблюдается двусторонний артроз.
Диагностика
Перед проведением лечения патологии рекомендовано пройти соответствующие диагностические мероприятия. Изначально пациента осматривает хирург или травматолог, что позволяет им поставить предварительный диагноз. Для того чтобы определить 4 степень заболевания, рекомендовано проведение магнитно-резонансной терапии. Также пациентам назначают рентгенологический осмотр. Определить, насколько деформирован сустав, можно с помощью компьютерной томографии.
Диагностика гонартроза
Методы лечения
Лечение процесса разрушения сустава требует использовать оперативное вмешательство. С помощью консервативных методов можно обеспечить обезболивание в острый период.
Для облегчения состояния пациента рекомендовано проводить лечение народными средствами. Хороший лечебный эффект имеет настой травы черных бобов. Чайная ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 6 часов. После этого средство фильтруется и принимается внутрь. Курс лечения – 1 месяц.
Эффективный народный метод – это компресс из меда, который обладает антисептическими свойствами. Его накладывают на пораженное колено под полиэтилен на 30 минут ежедневно.
Эндопротезирование
Терапия патологического процесса зачастую проводится с применением эндопротезирования. Операция заключается в удалении деформированного участка. Также может удаляться сочленение. На его место устанавливается протез, материалом для изготовления которого является пластик или медицинский металл.
Перед проведением операции пациентам рекомендован общий наркоз. Операция занимает 2-3 часа. Ее проводят ортопеды-травматологи. Перед проведением вмешательства на ногу могут накладывать жгут, что приводит к ее обескровливанию.
Виды коленных протезов
В ходе проведения операции применяются протезы, которые разделяются на три вида. Они могут быть:
Односторонними. Являются искусственной суставной поверхностью, которой закрывается мыщелок в области коленного упора бедра. Применение данных приспособлений осуществляется при повреждении верхней части мыщелка. Являются металлическими покрытиями, которыми закрывается пораженная хрящевая поверхность.
Двусторонними. С помощью данных приспособлений осуществляется закрытие двух мыщелков бедренной кости. Их используют, если наблюдается двустороннее поражение внутрисуставной поверхности. Защитной пластиной осуществляется закрытие эпифиза бедренной кости. Она является двойным полозом, с помощью которого обеспечивается защита обоих мыщелков.
Тотальными. Имеют осевую стабилизацию на штырях. В период применения приспособлений осуществляется стабилизация верхней и нижней части искусственных суставов по природным осям соответствующих костей. Используются протезы при полном поражении всех коленных связок и внутрисуставных поверхностей.
Протезы для суставов
Благодаря большому разнообразию протезов предоставляется возможность выбрать наиболее приемлемый вариант в зависимости от степени поражения суставов.
Околосуставная остеотомия
При гонартрозе 4 степени достаточно часто используют оперативное вмешательство, которое называется околосуставной остеотомией. С помощью этой операции восстанавливается работоспособность нижних конечностей и нормализуется нагрузка на суставы. После проведения хирургического вмешательства уменьшается дистрофический процесс.
В ходе проведения операции специальным инструментом распиливаются кости, которые окружают больной сустав. После этого проводится их повторная фиксация под другим углом, что предоставляет возможность перераспределить нагрузки и значительно снизить степень выраженности болезненности.
Для того чтобы достичь максимально высокий постоперационный результат, необходимо после проведения операции использовать стабильно-функциональный остеосинтез, что позволит значительно увеличить эффективность терапии. Данное хирургическое вмешательство требует прохождения длительного восстановительного периода.
Послеоперационный период
Важным аспектом в терапии патологического процесса является прохождение послеоперационного периода. В первый день после хирургического вмешательства больному рекомендовано постепенно двигать больной конечностью. В противном случае протез может не только не прижиться, но и деформировать сустав. Подбор упражнений осуществляется доктором, что предоставляет возможность выработки правильного типа ходьбы. Упражнения должны подбираться таким образом, чтобы укрепить мышцы бедра.
Благодаря проведению гимнастических упражнений болезнь отступает. Полное восстановление наблюдается через 3-6 месяцев после хирургического вмешательства. В реабилитационный период необходимо восстановить функции, мышечную силу и подвижность сустава.
Гимнастика после операции
Если у пациента наблюдается сильный болевой синдром, то ему необходимо принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Также в восстановительный период рекомендуется использовать хондропротекторы. Таблетка способна улучшить кровообращение и процессы метаболизма.
Гонартроз является серьезным патологическим процессом, при котором разрушается сустав. При несвоевременном лечении патологии у пациентов наступает инвалидность. Лечение патологического процесса должно проводиться с применением хирургического вмешательства. Благодаря наличию нескольких разновидностей операции предоставляется возможность подбора наиболее приемлемого варианта для пациента в соответствии со степенью тяжести патологического процесса.
Гонартроз коленного сустава 4 степени лечение
Гонартроз (артроз) коленного сустава – сложный патологический процесс, характерной особенностью которого является нарушенный клеточный метаболизм в анатомических структурах колена, приводящий к необратимым разрушениям суставного хряща с дальнейшей деформацией коленного сустава. Консервативное лечение сопряжено трудностями, поскольку состоявшиеся дегенерации неизлечимы. Поэтому консервативно приостановить патогенез и не дать ему сильно нарушить качество жизни реально только в раннем периоде развития недуга.
Наглядное изображение разрушения хрящевой ткани.
Дегенеративно-дистрофическое заболевание обуславливает постепенное истончение, износ и деструкцию хрящевых тканей, обволакивающих нпифизы сочленяющих костей. В результате происходящих изменений с каждой новой стадией функциональность костно-хрящевого соединения, располагающегося в коленном отделе, угнетается все больше и больше. Болезнь последних двух стадий – 3-4 степени гонартроз – сопровождается жуткими стойкими болями, критическим ограничением подвижности нижней конечности, сильной хромотой и укорочением больной ноги.
Вид на здоровый сустав через астроскоп, суставные поверхности идеально гладкие.
Болезненный синдром имеет ярко выраженное продолжительное течение, даже в состоянии покоя. При этом запущенное заболевание, которое признается как самое тяжелое, приводит к серьезным деформациям колена и не менее серьезному искривлению ног – вальгусного (О-образного) или варусного (Х-образного) типа. Без инвалидной коляски или костылей больной передвигаться не может. Более того, он нуждается в постоянном присмотре и посторонней помощи. К примеру, когда возникает необходимость пройти гигиенические и туалетные процедуры, обут
Гонартроз 4 степени коленного сустава, операция при гонартрозе 4 степени в клинике ЦЭЛТ.
Гонартроз 4 степени является одной из стадий заболевания, которое характеризуется развитием дегенеративно-дистрофических процессов в коленном суставе. В соответствии с клиническими проявлениями, как правило, её относят к 3-ей степени.
Гонартроз 4 степени коленного сустава характеризуется:
деструкцией хрящевой ткани;
деформацией сустава и нарушением его функций.
На рентгеновских снимках хорошо видна существенно изменённая поверхность сустава и кости, а также отсутствие зазора между элементами сустава, которые обеспечивают движение. Гонартроз 4 степени, как правило, становится причиной инвалидности, поскольку на этой стадии развития болезни функции сустава полностью утрачиваются и передвигаться без посторонней помощи больной уже не может.
Пройти курс лечения гонартроза 4 степени можно в многопрофильной клинике ЦЭЛТ. Наши опытные специалисты направят все свои усилия на то, чтобы вернуть Вам здоровье.
Наши врачи
Врач травматолог-ортопед, доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор
Стаж 43 года
Записаться на прием
Врач травматолог-ортопед, заведующий службой малоинвазивной травматологии и ортопедии
Стаж 35 лет
Записаться на прием
Причины появления и развития
Факторы, провоцирующие появление гонартроза, могут быть разными. Как правило, они включают в себя следующее:
длительные большие физические нагрузки;
травмы сустава;
лишний вес;
недостаток витаминов С и D в организме.
Помимо этого, данная патология может развиваться на фоне уже имеющихся заболеваний коленного сустава в любом возрасте.
Клинические проявления
Для гонартроза 4-ой степени характерны следующие клинические проявления:
постоянные боли, локализующиеся в области поражённого сустава;
невозможность совершения движения суставом, его полная неподвижность;
увеличение сустава в объёме и его сильная деформация.
Диагностика
Перед тем, как приступать к лечению гонартроза коленного сустава 4 степени, специалисты клиники ЦЭЛТ проводят диагностику, направленную на выявление причины и степени заболевания. Она включает в себя следующее:
Лечение
При гонартрозе 4 степени показана операция, поскольку консервативными методами это заболевание не лечится. Хирургическое вмешательство может быть разным:
Артроскопия, которую можно расценивать как диагностическую, так и лечебную процедуру. Существует несколько её вариантов: артродез, околосуставная остеотомия, артроскопический дебридмент;
Эндопротезирование сустава, которое заслуженно считается наиболее эффективным при данной патологии. Оно предусматривает замену сустава на искусственный эндопротез, благодаря которому больной сохраняет подвижность нижней конечности и ведёт полноценную жизнь без болевой симптоматики. В данном случае особое внимание специалистами ЦЭЛТ уделяется и реабилитационному периоду, поскольку его правильность играет важную роль в том, насколько хорошо будет чувствовать себя больной в будущем.
Верните себе здоровье и вновь двигайтесь без боли — обращайтесь в ЦЭЛТ!
Артроз коленного сустава 4 степени
Артроз в медицинской практике относится к хроническим заболеваниям дегенеративного типа. Главной причиной его появления считаются нарушения обменных процессов в суставе, повлекшие патологические необратимые изменения.
Основываясь на объеме нарушений и тяжести воспалительного процесса, медики выделяют четыре стадии. Артроз коленного сустава 4 степени — наиболее тяжелый случай поражения нижней конечности.
В процессе развития патологии хрящ деформируется и постепенно разрушается. Артроз имеет затяжной характер, сопровождается сильно выраженным болевым синдромом. Заболевание нередко приводит к полной утрате больным способности к движению.
к содержанию ↑
Клиническая картина заболевания
Четвертая стадия поражения коленного сустава — это последняя степень разрушительного процесса, поэтому клиническая картина состояния достаточно сильно выражена.
Основные симптомы:
острый болевой синдром без фаз ремиссии и обострения, то есть боль беспокоит постоянно;
сращивание поверхностей суставов (в медицине этот процесс носит название анкилоз), что приводит к их полному обездвиживанию;
исключение возможности самостоятельного передвижения без применения вспомогательных медицинских средств;
колено сильно деформируется — внешне это сильно заметно при наступлении четвертой степени;
хруст — отличается резким характером, всегда сопровождается болевым синдромом.
Артроз коленного сустава в его последней стадии развития становится причиной инвалидности и снижения качества жизни.
к содержанию ↑
Причины патологии
Развитию патологии способствует большое число факторов. В крайне редких случаях выявляется только одна причина — намного чаще патология провоцируется комплексом факторов:
Избыточное механическое воздействие на сустав. Подобное можно наблюдать у людей с избыточной массой тела, занятых на тяжелой физической работе, особенно связанной с долгим пребыванием в стоячем положении. Факторы риска — неправильное распределение веса вследствие сколиоза.
Нарушение целостности частей сустава из-за травмы, остеопороза и остеомиелита.
Малоподвижный образ жизни. Отсутствие нормальной физической активности приводит к тому, что околосуставные мышцы атрофируются, кровоснабжение сустава ухудшается, что мешает ему переносить несложные нагрузки.
Заболевания сосудов (атеросклероз). Эта причина чаще обнаруживается у пожилых и/или курящих пациентов.
Врожденная патология развития суставов.
Нарушение обменных процессов. Это исключает поступление к тканям сустава достаточного количества минералов. Подобное часто наблюдается в тазобедренном отделе.
Большое количество стрессов, эмоциональных потрясений.
Слабость связочного аппарата.
Артроз колена четвертой стадии вызывается игнорированием первых тревожных «звоночков» и, соответственно, поздним началом лечения.
к содержанию ↑
Диагностика и лечебная тактика при артрозе
Артроз, достигший 4 степени, выявляется при первичном осмотре пациента и анализе жалоб. Для подтверждения диагноза проводится рентгенография. Анализ крови назначается, однако при артрозе, как правило, основные показатели остаются без изменений.
Если у больного диагностируется артроз четвертой степени, все методы лечения сводятся к медикаментозным и хирургическим. Физиотерапия дает скорее поддерживающий эффект — призвана сохранить результаты, достигнутые во время приема медикаментов и/или проведения оперативного вмешательства по замене коленного сустава.
к содержанию ↑
Лекарства
При диагностированном артрозе четвертой степени лекарственная терапия заключается в назначении сильных по действию анальгетиков. Большинство пациентов страдают от болевого синдрома, однако привычные обезболивающие медикаменты не позволяют его купировать. Это вынуждает врачей прописывать анальгетики наркотического семейства.
Большую часть медикаментозной терапии занимает подготовка к предстоящему хирургическому вмешательству — единственному эффективному варианту решения проблемы артроза четвертой степени. В частности, чтобы снизить риск развития воспалительного процесса, назначаются кортикостероидные средства.
к содержанию ↑
Поддерживающая терапия
Для стабилизации состояния больным назначаются:
озонотерапия;
кинезитерапия;
прием БАДов;
лечение гомеопатическими средствами.
Озонотерапия — воздействие на пораженную зону озоном. Препарат вводят внутривенно. Метод не имеет противопоказаний. Большой обезболивающий и противовоспалительный эффект — причина, по которой озонотерапию рекомендуют больным с четвертой степенью артроза коленного сустава.
Важно! Кинезитерапия или специальная гимнастика проводится только специалистом, который рассчитывает индивидуальную дозировку воздействия на воспаленный сустав. Гимнастика выполняется исключительно под контролем врача!
к содержанию ↑
Хирургическое вмешательство
4 степень артроза коленного сустава сопровождается сильной степенью деградации тканей. Наиболее эффективный способ возвращения суставу подвижности — эндопротезирование. Суть процедуры — замена всего пораженного сустава или только его части. Удаленный участок заменяют протезом, выполненным из медицинского металла.
Несмотря на высокий уровень технологий, имплантированный искусственный сустав все же подлежит замене, но лишь спустя двадцать лет после оперативного вмешательства. Столь длительный срок эксплуатации позволяет использовать протез у пациентов разного возраста.
Оперативное вмешательство занимает около трех часов. Больному делают общий наркоз. По окончании установки имплантата рекомендовано пребывание в условиях стационара.
Перед проведением вмешательства больной проходит комплексный осмотр у нескольких пациентов:
кардиолог;
уролог;
эндокринолог.
Обнаруженное во время обследования любое воспаление в организме должно быть вылечено до операции.
к содержанию ↑
Как питаться при артрозе
Несмотря на то, что артроз коленного сустава в 4 стадии лечится оперативным вмешательством, правильное питание должно строго соблюдаться больным. Введение в рацион отдельных продуктов позволяет изменить к лучшему самочувствие и восстановить функцию суставов.
Чтобы наладить обмен веществ, медики рекомендуют употреблять достаточное количество белков — именно это вещество главный строительный материал для костей и суставов.
Источник коллагена, необходимого для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, — желатин и блюда на его основе.
Больные с артрозом должны поддерживать природный уровень фосфора, для чего в рацион следует включить рыбу, морепродукты, тыкву, бобовые, орехи.
Важно! Артроз несовместим с избыточным весом. Чтобы масса тела не изменялась в сторону увеличения, в меню должно быть как можно меньше рафинированных углеводов и продуктов с высокой калорийностью.
к содержанию ↑
Профилактика заболевания
Людям, профессионально занимающимся спортом и регулярно получающим травмы, рекомендовано проводить физиотерапевтические процедуры с целью профилактики. За счет этого будет исключена вероятность развития воспалительного процесса.
Люди преклонного возраста должны регулярно проходить осмотр у специалиста, особенно если у них в анамнезе есть заболевания, которые влекут за собой нарушение кровообращения в нижних конечностях.
Последняя стадия болезни, для которой характерны дегенеративно-дистрофические процессы, локализующиеся в коленном суставе, называется гонартроз 4 степени. Во время заболевания сужается суставная щель, из-за чего наблюдается более сильное изнашивание хряща. Помимо этого, появляются остеофиты, провоцирующие скованность движений. Некоторых пациентов ожидает даже инвалидность.
Почему возникает недуг?
Спровоцировать появление гонартроза 4 стадии могут следующие факторы:
Если у пациента появляются подозрения на гонартроз 3—4 степени, важно незамедлительно обратиться в больницу. В первую очередь врач опрашивает пациента и узнает, насколько давно появилось патологическое состояние и какие дополнительные симптомы наблюдаются. Затем больного отправляют на рентгенографию, позволяющую отличить гонартроз от опухолей и других заболеваний, которые могут поражать коленный сустав.
Что же касается проявлений, то на снимке рентгена видно полное сужение суставной щели из-за деструкции хрящевой ткани и недостатка синовиальной жидкости. Помимо этого, наблюдаются остеофиты, которые способствуют блокированию движений и защемляют нервные корешки. Видна и деформация края бедренной и большеберцовой костей, что связано с отсутствием амортизирующих компонентов.
Как проводится лечение?
Консервативная терапия
Большинство медиков убеждены, что гонартроз коленного сустава 4 стадии невозможно излечить с помощью методов консервативного лечения. Назначение обезболивающих лекарств дает возможность только на 2—3 часа унять болевые ощущения. С помощью медикаментов не удается возобновить поврежденный хрящ и компоненты коленного сочленения. Однако в некоторых ситуациях все же прибегают к консервативной терапии, прописывая пациенту следующие группы фармсредств:
Нестероидные противовоспалительные медикаменты. Дают возможность снять воспалительный процесс и избавиться от болевого синдрома. Часто применяется «Ибупрофен».
Хондропротекторы. Позволяют возобновить хрящевую ткань. Преимущественно используется «Хондроитин».
Иногда применяются внутрисуставные инъекции, которые имеют иммунодепрессивный и противовоспалительный эффект. Когда воспалительный процесс затихает, внутрь сочленения вводят гиалуроновую кислоту.
Хирургическое вмешательство
К операции прибегают в большинстве случаев, когда у пациента наблюдается гонартроз 4 стадии. Хирургию делят на 2 вида:
Удаление наростов, которые локализуются на суставе, а также деформированных элементов, не дающих возможности ему работать в нормальном режиме. Преимущественно это малоинвазивное хирургическое вмешательство, которое проводится при помощи эндоскопа.
Эндопротезирование, представляющее собой полную или частичную замену коленного сустава на искусственный имплант.
Для терапии гонартроза, находящегося на 4 стадии, прибегают к помощи следующих методов оперативного вмешательства:
Артродез. Представляет собой избавление от хрящевой ткани, которая подверглась деформации. Используют этот вид операции довольно редко, поскольку он не позволяет сохранить физиологический объем движений.
Остеотомия. Подразумевает фиксацию нижней конечности под другим углом.
Артролиз. В процессе хирургического вмешательства устраняют синовиальные мембраны, чтобы избавиться от скованности движений.
Артропластика. В процессе манипуляции хирург формирует упрощенные поверхности сустава из остатков сочленения.
Эндопротезирование. Может быть частичным или тотальным, и предполагает полную или неполную замену пораженного коленного сустава на искусственный протез.
Реабилитация после гонартроза 4 степени
Чтобы избежать послеоперационных последствий, пациенту прописывают следующие медпрепараты:
антибактериальные средства,
обезболивающие,
противоотечные,
лекарства, улучшающие кровообращение.
В первые сутки после операции людям потребуется соблюдать строгий постельный режим. На второй день разрешают присаживаться на кровати и совершать несложные упражнения, чтобы не допустить атрофии мышечной ткани конечности. Швы снимают спустя 14 дней после проведения хирургического вмешательства, после чего человека выписывают из больницы. Важно, чтобы весь реабилитационный период больной соблюдал все рекомендации лечащего доктора по поводу восстановления. Ему потребуется посещать физиотерапию, заниматься лечебной физической культурой, совмещая ее с массажем.
Профилактические мероприятия
Чтобы избежать развития гонартроза, доктора рекомендуют пациентам не изнурять себя чрезмерной физической активностью и поднятием тяжелых предметов. Помимо этого, важно следить за массой тела. Если у человека есть лишние килограммы, лучше от них избавиться. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, включая коленные суставы. Немаловажным в профилактике гонартроза является и активный образ жизни. Рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде. Нелишними будут и занятия плаванием, а также посещение сеансов массажа хотя бы раз в год. Кроме того, людям важно следить за питанием, включив в него достаточное количество продуктов, в составе которых находятся витамины и минералы.
Подагра представляет собой хроническое заболевание, вызванное обменными нарушениями в организме. Обострения чередуются с периодами ремиссии. Основным проявлением служит воспалительный процесс в суставах. Чтобы снять отек при подагре в домашних условиях, назначаются лекарственные препараты и физиотерапевтические методы лечения.
Содержание страницы
Отек как один из основных симптомов подагры
Острый приступ заболевания сопровождается выраженной болезненностью и отеком в области больного сустава.
Размеры припухлости могут быть значительными, консистенция обычно мягкая. Кроме того, пациент жалуется на боль и покраснение в суставе. Пораженная область становится горячей, происходит ее деформация и нарушаются функции. Патологический процесс может поражать мелкие сочленения стопы, реже – колени или верхнюю конечность.
Причиной отека ступней может быть как сам воспалительный процесс, так и нарушение функций почек. Поскольку затрудняется отток жидкости из организма, ее излишки скапливаются в мягких тканях и дают отечность.
Медикаментозные средства для снятия опухоли
Снять боль и отек при приступе можно с помощью аптечных препаратов. Назначать их должен только врач. Лечение возможно в стационаре или амбулаторно. Медикаментозные средства могут употребляться внутрь в таблетках или наружно в виде компрессов.
Препараты, снимающие отеки при подагре
Чтобы снять боль и отечность сустава, можно использовать разные группы препаратов:
Диклофенак – лекарственное средство из группы нестероидных противовоспалительных. Эффективно убирает болезненность и отек пораженного сустава. Может назначаться как внутрь в таблетках, так и в виде ректальных свечей, внутримышечный инъекций и мази. Пользоваться лекарством рекомендовано не более 2 недель.
Нимесулид – препарат, быстро снимающий боль и припухлость. Выпускается в виде пероральных таблеток и геля для наружного применения.
Ортофен – аналог средства Диклофенак. Обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Производится в виде таблеток, мази и раствора для внутримышечных инъекций.
Фулфлекс – биологически активная добавка на основе экстракта из растения мартинии душистой. Выпускается в форме капсул и мази. Рекомендован для снятия острого воспаления и отеков при приступах подагры. Чтобы полностью устранить симптомы обострения, необходимо пользоваться препаратом не менее 1 месяца.
Компрессы с медикаментозными средствами
Останавливать отек и воспаление можно с помощью компрессов с аптечными лекарственными препаратами:
Бишофит – природное маслянистое вещество, богатое минералами и микроэлементами. Активно снимает боль и припухлость при патологии суставов. Для приготовления компресса жидкость подогревают до температуры 40°С. Накладывают марлю, смоченную в препарате, закрывают сверху пленкой и укутывают теплым шарфом. Держать лекарство нужно 8 часов.
Медицинская желчь – вещество, полученное от крупных домашних животных. Улучшает местное кровообращение, в значительной степени способствует рассасыванию отеков и снятию воспаления. Для приготовления компресса марля или хлопчатобумажная ткань смачивается в желчи и прикладывается к больному сочленению. Сверху салфетка накрывается пленкой и теплым платком. Держать компресс следует в течение суток.
Димексид – лекарственный препарат для наружного применения, обладающий выраженным противовоспалительным действием и хорошо снимающий отеки. Для приготовления компресса столовую ложку лекарства разводят с таким же количеством теплой воды и смачивают ткань или сложенную в несколько раз марлю, накладывают на 30 минут. Длительность лечения составляет 10 дней.
Не рекомендуется делать компрессы, если в области больного сустава имеются нарушения целостности кожи – ожоги, порезы, царапины и пр.
Физиотерапевтические процедуры в борьбе с отеками
В остром периоде подагры, когда опухает нога, можно облегчить состояние пациента с помощью некоторых физиотерапевтических процедур. К числу разрешенных при обострении методов лечения относятся:
Ультрафиолетовое облучение пораженного сустава в эритемных дозах.
Ионофорез с калием или кортикостероидами – оказывает противовоспалительное действие, устраняет опухоль, улучшает микроциркуляцию в пораженной области.
УВЧ на область больного сочленения.
Магнитотерапия – процедура, которая снимает воспаление и уменьшает отеки, улучшает кровообращение.
После купирования обострения пациенту могут быть назначены лазерные или ультразвуковые процедуры.
Снятие отека в домашних условиях
Уменьшить опухоль и восстановить функции конечности возможно в домашних условиях. Народная медицина накопила большое количество рецептов, позволяющих облегчить состояние пациента.
Народные рецепты для снятия отеков
Эффективные народные средства готовятся на основе лекарственных растений:
Настой из корней борца позволяет быстро снять отек сустава и вывести излишки мочевой кислоты. Для приготовления берут 100 гр. измельченных корней и настаивают в 1 л. водки в течение 4 дней в темном месте. В итоге получается коричневатая жидкость, которой растирают перед сном больное сочленение.
Хорошо снимают опухоль ванночки из отвара ромашки с добавлением соли (на 10 литров жидкости потребуется 200 граммов соли).
Для уменьшения опухоли полезен будет настой травы багульника на подсолнечном масле. Для его приготовления 2 столовые ложки травы заливают 5 ложками масла и держат сутки в закрытой посуде. Готовым средством растирают больные области.
Йодотерапия в борьбе с подагрой
Снять отек можно с помощью обыкновенного аптечного йода. Для приготовления лекарства смешивают 10 мл препарата с 5 таблетками Аспирина. Полученный раствор наносят на больной сустав через каждые 6-8 часов, после чего утепляют конечность.
Пользоваться аспирином при подагре можно только наружно. Прием таблеток внутрь может ухудшить состояние пациента.
Существует и другой способ снятия опухоли – с помощью йодных ванночек. В 1 литре теплой воды растворяют чайную ложку соды и капают 3 капли йода. В полученную смесь опускают больную руку или ногу на 20 минут. Такие процедуры нужно делать в течение 10 дней.
Компрессы при подагре на ногах
Для облегчения состояния, уменьшения воспаления и отека можно сделать спиртовой согревающий компресс. Такое средство улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы, способствует выведению из тканей избытка жидкости и мочевой кислоты.
Последовательность процедуры:
Разводят медицинский спирт водой в соотношении 1:3 или водку 1:1.
Смачивают в растворе салфетку из марли или льна.
Прикладывают ткань к стопе.
Сверху прикрывают пленкой и теплым платком.
Лучше всего делать эту аппликацию на ночь. Можно также использовать компресс из смеси равных количеств муравьиного спирта и воды.
Рекомендации врачей
Лечение подагры должно носить комплексный характер. Врачи в этом случае рекомендуют придерживаться следующих правил:
В период обострения соблюдать постельный режим, приподняв больную конечность.
В обязательном порядке нужно пить большое количество жидкости – минеральную воду, некрепкий чай, молоко.
Очень важно придерживаться специальной диеты.
Ответы на вопросы
Обострилась подагра, отек ноги держится 3 недели, что делать?
Для уменьшения отека рекомендовано принимать препарат Фулфлекс в капсулах и наносить мазь на область воспаления. Задействовать лечение потребуется не меньше 4 недель.
Как убрать опухоль сустава с помощью меда?
Для этого необходимо растопить мед и пропитать им льняную ткань. Такой компресс прикладывают к больному месту на всю ночь. К утру продукт полностью впитается, смывать его не нужно.
Можно ли лечить отек при подагре яблочным уксусом?
Чтобы снять опухоль при подагрическом поражении суставов, можно использовать компресс с 6% яблочным уксусом. Делать его нужно на ночь и оставлять до утра. Такие процедуры допускаются только коротким курсом (3-5 дней), чтобы не возникло осложнений.
Подведем итоги
Чтобы снять отек при подагре в домашних условиях, можно применять лекарственные препараты, которые назначит врач, и обращаться к рецептам народной медицины. Лечение должно быть комплексным и, кроме медикаментозных средств, включать в себя правильное питание и соблюдение режима.
Как снять отек при подагре
Подагра – известная, но относительно слабо распространенная болезнь суставов на ногах. Обмен веществ нарушается, соли мочевой кислоты (ураты) начинают откладываться в суставных сумках, результатом чего и становится боль, отек и давящее ощущение в пальцах ног. Что же делать с этой болезнью королей, как снять опухоль при подагре и уменьшить боль?
Народные методы как средство лечения
Народная медицина богата различными рецептами и секретами здоровой жизни. Что же она рекомендует делать, если у человека обнаруживается обострение подагры, и чем его лечить? Некоторые народные средства снимают отек, другие же убирают воспаление, однако каждый из этих лекарственных настоев уж точно поможет облегчить боль и ускорить выздоровление.
Наиболее популярным и эффективным настоем считается тот, что был сделан из корней борца: этот препарат поможет уменьшить опухоль, убрать отек и вывести из тела мочевую кислоту. Чтобы сделать его, в литр водки нужно положить около 100 грамм корней, и оставить смесь на 4 дня в теплом месте, куда не проникнут солнечные лучи. Полученной коричневой жидкостью больную ногу растирают ежедневно перед сном, укутывая ее затем в теплую ткань. Этот состав значительно усиливает кровообращение, а потому его не нужно использовать уж очень часто.
Обострение подагры можно убрать и обычной ромашкой, добавив в 10 литров ее отвара 200 грамм соли. Из получившейся смеси делают ванночки для больных рук или ног. Не менее эффективна и сирень, цветы которой заливают 60% раствором медицинского спирта и оставляют на месяц в темном месте. А спустя отведенное время готовую настойку пьют по 30 капель после каждого приема пищи или используют для изготовления теплых компрессов. Выводит соли мочевой кислоты и березовый сок, принимать который нужно трижды в день по 100 мл.
Хорошо себя зарекомендовали и багульниковые растирания: 2 ложки этой травы смешивают с 5 ложками обыкновенного подсолнечного масла (не важно, будет масло рафинированным или нет), настаивают от 12 часов до суток в закрытой таре и растирают готовой настойкой воспаленные суставы.
«Горячий» горчичный компресс – еще одно очень эффективное средство при лечении подагры, для приготовления которого в равных частях берут мед, соду и сухой горчичный порошок. Все компоненты смешивают, а готовую «кашу» накладывают на место расположения воспаленного сустава. Ноги перед наложением этого компресса нужно распарить. Компресс обматывается обыкновенной пищевой пленкой или целлофановым пакетом, а следом фиксируется на ноге бинтом до самого утра. Спустя неделю опухоль значительно уменьшится.
Йодотерапия в борьбе с подагрой
В любой аптеке посоветуют использовать йод как средство, чтобы снять опухоль при подагре – йод не только прекрасно дезинфицирует открытые раны, но и борется с глубинными воспалениями. А чтобы эффективность йода была еще выше, к нему можно добавить ацетилсалициловую кислоту (обыкновенный аспирин). Чтобы приготовить лекарство, 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты растворяют в 10 мг йода до тех пор, пока смесь не потеряет свой темный цвет. Полученным препаратом смазывают воспаленные руки или ноги два раза в день, после чего надевают теплые рукавицы или носки.
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
Как снять опухоль при подагре на ноге?
в Болезни 0 12,276 Просмотров
Подагрой называется болезнь, при которой происходит отложение излишка солей в суставах. Несмотря на то, что подагра – это довольно распространенное заболевание, методы лечения знакомы не всем и многие не знают, как снять боль.
Как проявляет себя подагра ног
Причины и симптомы заболевания
Подагра – это болезнь людей, невоздержанных в еде. Она развивается из-за любви к тяжелой пище, богатой пуринами – это всевозможные сорта рыбы и мяса. Большое количество белковой пищи приводит к нарушению обмена веществ и образованию большого количества солей мочевой кислоты, которые оседают на суставах. Обычно подагра поражает суставы ног, но изредка встречается и поражение верхних конечностей.
Причины развития болезни:
невоздержанность в еде;
ожирение;
нарушения эндокринного характера;
злоупотребление алкоголем;
генетическая предрасположенность.
Характерный симптом заболевания – это боль и отек вокруг пораженного сустава, после которого кожа краснеет. Отек сопровождается симптомами интоксикации организма, а также нередко повышается температура тела больного. Подагра накатывает приступами, которые длятся до двух-трех недель. В это время появляется опухоль вокруг сустава, кожа краснеет, пациента мучает сильная боль, как правило, отступающая в дневное время и возрастающая ближе к вечеру. Приступ подагры причиняет пациенту невыносимые страдания, боль сложно снять препаратами.
Подагра большого пальца ноги
Излюбленное место локализации подагры – это сустав на большом пальце. Именно с него начинается приступ подагры. Если болезнь не лечить, со временем в воспалительный процесс вовлекаются соседние суставы на ноге и болезнь продолжает прогрессировать.
Без квалифицированного лечения, подагра на ногах будет прогрессировать и может вызвать серьезные осложнения, вплоть до образования камней в почках.
Традиционные методы лечения
Приступ подагры проявляется отеком, который чаще всего локализуется на большом пальце ноги. Традиционная медицина предлагает следующие методы:
снятие отека с помощью ледяных примочек;
прием обезболивающих препаратов, чтобы унять боль;
использование мазей для улучшения кровоснабжения;
лечение симптомов йодом.
Приступ подагры обусловлен накоплением большого количества мочевой кислоты. Она выводится из организма с мочой, поэтому для облегчения состояния, больному следует пить в период обострения болезни больше воды. Врачи рекомендуют выпивать не менее трех литров жидкости. Лучшим вариантов будет щелочная минеральная вода, молочные и кисломолочные напитки.
На время, и сразу после, приступа, больному необходимо обеспечить постельный режим и полный покой. Пораженная подагрой нога в это время должна быть приподнята, лучшим вариантом является использование мягкого валика или нескольких подушек под ногу. Это позволит не нагружать сустав. Также рекомендуется разнообразить меню большим количеством фруктов и ягод, особенно черники, чтобы ускорить восстановление пациента.
Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты нестероидной группы для уменьшения отека и снятия болевого синдрома. Боль при подагре хорошо унимает Ибупрофен и другие препараты с этим веществом в составе. Также эффективны препараты с диклофенаком и нимесилом в составе.
Для улучшения местного кровоснабжения и снятия отека, после обезболивающих препаратов применяются разогревающие мази, с димексидом в составе.
Пока острый приступ не будет купирован, следует отказаться от белков животного происхождения в меню.
Лечение йодом
Йод глубоко проникает под кожу и помогает купировать воспалительный процесс в суставе, поэтому он эффективен для лечения подагры.
Ванночки для ног с йодом помогают быстро улучшить самочувствие и снять отек. Для приготовления понадобится развести в пяти литрах воды 15 капель йода и 2,5 столовых ложки соды. Вода должна быть подогрета до 30 0 С, не больше.
Раствор йода для лечения подагры пальцев ног
Ноги помещаются в ванночку на 20 минут. Процедуру рекомендуется делать ежедневно, на протяжении одной недели. После курса такого лечения приступы станут повторяться реже.
Йод также используется для обработки кожи вокруг воспаленного сустава. Для этого необходимо приготовить особую «болтушку»: в 10 мг антисептического раствора следует растворить 5 таблеток аспирина. Полученная смесь наносится на кожу дважды в день, смывать ее не нужно.
Пероральный прием аспирина при подагре категорически запрещен, так как лекарство способствует накоплению мочевой кислоты.
Народные методы
Народная медицина знает, как снять приступ подагры самостоятельно в домашних условиях:
Аптечная ромашка используется для ежедневных ванночек. Для этого следует заварить отвар из 50 г цветков и разбавить его в 20 литрах воды. Дополнительно в ванночку добавляется соль, в количестве 100 гр. Ноги помещаются в состав на 20 минут, по истечении которых отек заметно уменьшится.
Еще один вариант лечения в домашних условиях – это настойка сирени. Приготовить ее можно самостоятельно. Для этого среднюю банку цветков заливают водкой и настаивают в течение 25 дней. Настойка применяется внутрь, по чайной ложке 1 раз в день. Из спиртовой настойки сирени также рекомендуется делать компрессы для ног.
Горчичные примочки улучшают местное кровообращение, тем самым уменьшая опухоль на ноге. Для этого используется масса, приготовленная из порошка горчицы, обычной соды и натурального меда, взятых в равных количествах. Масса наносится в качестве компресса на полчаса.
Ванночка для ног при лечении болезни
При обработке воспаленной ноги рекомендуется дополнительно утеплить ее шерстяным носком или пищевой пленкой.
Как избежать приступа?
Чтобы приступы болезни случались реже, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:
Нужно максимально снизить нагрузку на больную ногу. Чтобы конечность после напряженного дня быстрее отдохнула, необходимо зафиксировать ее в приподнятом положении на полчаса.
Ни в коем случае не принимать препараты с аспирином в составе, даже после купирования приступа.
Чрезмерных нагрузок следует избегать, однако регулярные физические упражнения помогут улучшить самочувствие. Следует ежедневно делать зарядку. Получаса упражнений в домашних условиях достаточно, чтобы снизить частоту приступов.
Чистая вода помогает вывести излишек мочевой кислоты. Врачи рекомендуют выпивать не менее 2,5 литров обычной воды без газа ежедневно после приступа и не меньше трех литров при обострении болезни.
Необходимо придерживаться сбалансированного рациона.
Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов улучшит самочувствие и снизит частоту приступов.
Лишний вес усугубляет течение заболевания, поэтому от него следует избавляться.
Видео. Подагра
Применение профилактических мер позволит сократить частоту приступов. Следует помнить, что подагра не пройдет сама по себе. Это серьезное заболевание, которое требует лечения. Отечность можно снять и в домашних условиях, но обязательно требуется консультация врача и контроль течения заболевания.
Отеки при подагре: как от них избавиться?
Отеки при подагре появляются вследствие злоупотребления пищей, богатой пуринами. Это мясо и рыба. Совместно с отеком припухшее место краснеет, может повышаться температура тела, а больной сустав болеть. Приступ нарастает ближе к вечеру, становится невыносимым.
Соли мочевой кислоты откладываются в суставах по таким причинам:
злоупотребление мясом, рыбой и алкоголем;
нарушение обмена веществ;
лишний вес;
наследственность.
Затрудняют лечение подагры и ухудшают самочувствие пациента сахарный диабет, гипертония и высокий уровень холестерина.
Как снять отеки?
Убрать опухоли можно в домашних условиях, главное знать, какие средства эффективны в таком случае. Совместно с использованием медикаментов или народных средств необходимо соблюдать такие рекомендации:
Обеспечить больной конечности полный покой, придерживаться постельного режима.
Соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 2,5 л жидкости. Полезны щелочные напитки, например, минеральная вода, лимонный сок, отвар овса, а также молочные и кисломолочные напитки.
Придерживаться диеты, отказаться от алкоголя и продуктов, которые содержат пурины. Употреблять свежие фрукты и ягоды, жидкие каши.
Делать зарядку.
Избавляться от лишнего веса.
Первая помощь при приступе
Во время приступа, пока полностью не исчезнут болезненные ощущения, необходимо отказаться от белков животного происхождения.
Медикаментозные средства
Как снять отек вокруг сустава при помощи медикаментов? Убирают припухлость и боль нестероидные противовоспалительные средства, например, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин.
Чтобы избавиться от отечности, также следует применять местные препараты. Подойдут разогревающие мази, например, на основе димексида, лимимент Вишневского, Фулфлекс. Местные средства стоит применять одновременно с системными обезболивающими.
Пить Аспирин нельзя.
Эффективен в борьбе с подагрой йод. Он уменьшает воспалительный процесс и, как следствие, припухлость в области сустава.Ванночки нужно делать так:
В 5 л теплой воды (температурой не более 30 ˚С) добавить 15 капель йода и 2,5 ст. л. соды.
Держать ноги в ванночке 20 мин.
Повторять процедуру ежедневно, пока не исчезнет подагрическая припухлость.
Народные методы
Эффективны такие средства:
Настойка из корней борца. Она не только убирает отек, но также способствует выводу солей мочевой кислоты из организма. Для приготовления настоя нужно залить 100 г корней 1 л водки. Настаивать 3-4 дня в темном, но теплом месте. Готовой настойкой растирать больные суставы раз в день. Примерная доза – 1 ч. л. После растирания сустав нужно укутать теплой тканью.
Отвар ромашки. 100 г цветов нужно залить 10 л кипятка, настаивать 15 мин. Немного охладить и добавить 200 г соли. Делать ванночки 20-30 мин.
Настойка сирени. Полулитровую банку заполнить цветами и залить 60% спиртом. Настаивать месяц, пить по 30 капель 3 раза в сутки. Настойку можно использовать, как средство для растирания.
Профилактика приступов
Уменьшить частоту приступов можно, если придерживаться таких профилактических мер:
Больную конечность нельзя перегружать. Чтобы она быстрее отдыхала после трудового дня, нужно подержать ее в приподнятом состоянии до 30 мин.
Необходимо избавиться от лишнего веса, поскольку это дополнительная нагрузка на ноги.
Соблюдать сбалансированный рацион. Отказаться от жирной и калорийной пищи.
Чтобы ускорить выведение солей мочевой кислоты из организма, необходимо ежедневно выпивать не менее 2,5 л жидкости. На время приступа объем потребляемой жидкости нужно увеличить до 3 л.
Употреблять витаминно-минеральные комплексы.
Отказаться от лечения препаратами, в составе которых есть аспирин.
Такие меры снизят вероятность приступов, но от подагры не избавят. В лечении болезни нужно придерживаться комплексного подхода.
Подагра является тяжелым заболеванием, которое может привести к инвалидности. Отечность можно снять в домашних условиях, но обратиться к врачу нужно обязательно.
Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Ortopediya.pro
Полезное видео о подагре
Компрессы при подагре для снятия опухоли
Компрессы при подагре для снятия опухоли хорошо себя зарекомендовали давно, и для лечения этого заболевания они рекомендуется, как средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным действием.
Подобный метод лечения подагры очень долгий, но надо отметить достаточно эффективный. Существует два вида компрессов для снятия опухоли – с применением медикаментозных средств и рецептов народной медицины. Подробно об этом пойдет рассказ далее.
Компрессы на основе аптечных препаратов
Лечение подагры с помощью 50% раствора димексида. Димексид снимает боль, устраняет процессы воспаления. Противопоказания у средства практически отсутствуют. Исключение для применения в целях снятия опухоли составляют случаи индивидуальной непереносимости конкретных компонентов, входящих в состав лекарства.
Процедура выполняется последовательно:
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.
сначала смешивают 1 ст. л. аптечного раствора димексида с водой в том же количестве;
пропитывают в несколько слоев марлю в приготовленном растворе;
накладывают на пораженную болезнью область;
сверху оборачивают полиэтиленом, затем теплым материалом – старым шерстяным шарфом или платком;
через полчаса компресс снимают.
Курс применения для снятия опухоли при подагре составляет от 2 недель до 2 месяцев в зависимости от степени поражения сустава. Усилить терапевтический эффект помогут средства противовоспалительного характера, такие как мазь «Быструм-гель», «Хондроксид» и другие. Двухразовое применение предложенных мазей в течение дня будет достаточно.
Больные «со стажем» наверняка знают о методах снятия опухоли и отека при подагре, и поэтому воспользуемся проверенными ими рецептами на основе камфары и спирта. Снять приступ разыгравшейся подагры можно смесью, приготовленной из 0,5 л водки и 25 мл камфары.
Ватный тампон хорошо пропитывают и накладывают на болезненный участок. В течение недели процедуру повторяют каждый день, при этом компресс держат по полчаса. Обычно такого курса бывает достаточно, чтобы отек при подагре стал заметно меньше или прошел совсем. Противопоказаний не выявлено.
Способ приготовления: смешать 50 мл новокаина и 30 мл димексида. Способ применения для снятия опухоли при подагре такой же, как описан выше. Держать повязку следует не более часа, в противном случае существует риск возникновения, так называемого обратного эффекта. Перед применением этого компресса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Улучшить кровоснабжение, снять отечность и остановить воспалительный процесс при подагре помогает компресс, который готовят, используя медицинскую желчь.
Процедура выполнения идентичная ране описанным способам применения, только вместо полиэтилена лучше воспользоваться вощеной бумагой. Это поможет предотвратить ожег.
По мере того как пропитанная желчью ткань будет высыхать, ее рекомендуют смачивать теплой водой. Для достижения необходимого результата — снятия опухоли- компресс оставляют на больном суставе на 24 часа. Курс – месяц.
Противопоказания: открытые раны, очаги воспаления гнойного характера в области опухшего сустава. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
Материал природного происхождения – бишофит, в составе которого заложен комплекс различных микроэлементов, в частности, железа, брома, йода, натрия, магния.
Препарат для снятия опухоли лишен запаха, имеет жидкую форму лимонного оттенка (иногда цвет бывает прозрачным), обладает жгучим горьковато-соленым привкусом.
Средство используют не только в виде компрессов, но и в качестве растирок для снятия опухоли, потому что оно способно проникать в глубокие слои воспаленных тканей. Природный препарат имеет ярко выраженный противовоспалительный, обезболивающий эффект.
бишофит подогревают до температуры в 40°С;
болезненный сустав прогревают грелкой в течение 3-5 минут;
готовую повязку из марли, сложенную в несколько слоев смачивают в подогретом растворе бишофита, накладывают на больное место, а сверху укутывают так, как было описано в предыдущих методах.
Процедуру выполняют перед сном, компресс оставляют на всю ночь. Утром повязку снимают, смывают остатки средства теплой водой.
Лечение проводят 60 дней, при этом процедуры для снятия опухоли выполняют ежедневно или через день в зависимости от состояния больного и стадии заболевания.
Обезболивающие компрессы из копилки народных врачевателей
Врачи после постановки диагноза подагра нередко рекомендуют пациентам применять комплексное лечение, а именно сочетать медикаментозную терапию с народными средствами.
Конечно, быстро убрать острую боль чаще всего у человека не получается, но облегчить состояние, сократить время приступа – это вполне по силам.
В этом, безусловно, помогают компрессы, приготовленные в домашних условиях.Чем снять отечность при подагре, какие растительные компоненты лучше для этого применять опишем ниже:
Эффективное средство для снятия опухоли, лечения и профилактики недуга – компресс из 6% яблочного уксуса.
Больной должен смочить салфетку из бумаги в уксусе, приложить на больной сустав ноги или руки, сверху наложить приготовленный заранее кусок полиэтилена, по размерам превышающий салфетку, а поверх обернуть теплой тканью, лучше из чистой шерсти.
Компресс держать с вечера до утра. Долго применять описанное средство доктора не рекомендуют, потому что есть риск возникновения осложнения в области отекшего сустава.
В этом случае от этого компресса для снятия опухоли лучше отказаться. Способ применения подобный ранее описанным методам. Курс лечения ограничений практически не имеет, пользоваться можно до полного устранения отеков, поврежденных болезнью суставов.
Лечение подагры народными средствами с медом известно давно. Такая терапия позволяет убрать из суставов излишки мочевой кислоты. В комплексе со специальным массажем результат наступает быстро, а длится долго.
Жидким подогретым медом пропитывают льняную или хлопчатобумажную ткань, обматывают больной сустав, оставляют на всю ночь. Утром повязку убирают, смывать обработанное место нет необходимости, потому что мед впитывается полностью и липкого остатка не оставляет, при этом способствуя снятию опухоли.
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.
При подагре неоценимую пользу принесет достаточное количество жидкости, которой необходимо выпивать при таком диагнозе не менее 3 л каждый день. Предпочтение отдается минеральной воде щелочного состава, а также воде, подкисленной соком лимона.
Как снять опухоль при подагре на ноге или на суставе руки,и как унять приступ нестерпимой боли теперь читатель знает. Однако стоит напомнить, что прежде, чем применить рекомендованные средства стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Видео по теме
Снятие отека суставов при подагре лекарствами и народными средствами
Подагра представляе
как снять, что делать, если при подагре отекают ноги
Отек при подагре является тревожным сигналом. Он свидетельствует о воспалении сустава и возможном его разрушении. Первая помощь при подагрической отечности сводится к уменьшению воспалительного процесса и болевого синдрома. Для уменьшения припухлости можно воспользоваться как медикаментами, так и народными средствами.
Причины
Отеки при подагре появляются вследствие злоупотребления пищей, богатой пуринами. Это мясо и рыба. Совместно с отеком припухшее место краснеет, может повышаться температура тела, а больной сустав болеть. Приступ нарастает ближе к вечеру, становится невыносимым.
Соли мочевой кислоты откладываются в суставах по таким причинам:
злоупотребление мясом, рыбой и алкоголем;
нарушение обмена веществ;
лишний вес;
наследственность.
Затрудняют лечение подагры и ухудшают самочувствие пациента сахарный диабет, гипертония и высокий уровень холестерина.
Как снять отеки?
Убрать опухоли можно в домашних условиях, главное знать, какие средства эффективны в таком случае. Совместно с использованием медикаментов или народных средств необходимо соблюдать такие рекомендации:
Обеспечить больной конечности полный покой, придерживаться постельного режима.
Соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 2,5 л жидкости. Полезны щелочные напитки, например, минеральная вода, лимонный сок, отвар овса, а также молочные и кисломолочные напитки.
Придерживаться диеты, отказаться от алкоголя и продуктов, которые содержат пурины. Употреблять свежие фрукты и ягоды, жидкие каши.
Делать зарядку.
Избавляться от лишнего веса.
Первая помощь при приступе
Подагрический приступ сопровождается сильной болью, поэтому действовать нужно быстро. Снять отек при подагре поможет ледяной компресс. Лед нужно завернуть в ткань, затем приложить к больному суставу на 10-20 мин. Компресс снимет отек и боль.
Во время приступа, пока полностью не исчезнут болезненные ощущения, необходимо отказаться от белков животного происхождения.
Медикаментозные средства
Как снять отек вокруг сустава при помощи медикаментов? Убирают припухлость и боль нестероидные противовоспалительные средства, например, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин.
Чтобы избавиться от отечности, также следует применять местные препараты. Подойдут разогревающие мази, например, на основе димексида, лимимент Вишневского, Фулфлекс. Местные средства стоит применять одновременно с системными обезболивающими.
Пить Аспирин нельзя.
Эффективен в борьбе с подагрой йод. Он уменьшает воспалительный процесс и, как следствие, припухлость в области сустава. Ванночки нужно делать так:
В 5 л теплой воды (температурой не более 30 ˚С) добавить 15 капель йода и 2,5 ст. л. соды.
Держать ноги в ванночке 20 мин.
Повторять процедуру ежедневно, пока не исчезнет подагрическая припухлость.
Народные методы
Эффективны такие средства:
Настойка из корней борца. Она не только убирает отек, но также способствует выводу солей мочевой кислоты из организма. Для приготовления настоя нужно залить 100 г корней 1 л водки. Настаивать 3-4 дня в темном, но теплом месте. Готовой настойкой растирать больные суставы раз в день. Примерная доза – 1 ч. л. После растирания сустав нужно укутать теплой тканью.
Отвар ромашки. 100 г цветов нужно залить 10 л кипятка, настаивать 15 мин. Немного охладить и добавить 200 г соли. Делать ванночки 20-30 мин.
Настойка сирени. Полулитровую банку заполнить цветами и залить 60% спиртом. Настаивать месяц, пить по 30 капель 3 раза в сутки. Настойку можно использовать, как средство для растирания.
Профилактика приступов
Уменьшить частоту приступов можно, если придерживаться таких профилактических мер:
Больную конечность нельзя перегружать. Чтобы она быстрее отдыхала после трудового дня, нужно подержать ее в приподнятом состоянии до 30 мин.
Необходимо избавиться от лишнего веса, поскольку это дополнительная нагрузка на ноги.
Соблюдать сбалансированный рацион. Отказаться от жирной и калорийной пищи.
Чтобы ускорить выведение солей мочевой кислоты из организма, необходимо ежедневно выпивать не менее 2,5 л жидкости. На время приступа объем потребляемой жидкости нужно увеличить до 3 л.
Употреблять витаминно-минеральные комплексы.
Отказаться от лечения препаратами, в составе которых есть аспирин.
Такие меры снизят вероятность приступов, но от подагры не избавят. В лечении болезни нужно придерживаться комплексного подхода.
Подагра является тяжелым заболеванием, которое может привести к инвалидности. Отечность можно снять в домашних условиях, но обратиться к врачу нужно обязательно.
Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Ortopediya.pro
Полезное видео о подагре
что делать и как его снять?
Подагра считается хроническим заболеванием, развивается по причине нарушения обменных процессов в организме. Ремиссии сменяются сильными обострениями, главный симптом которых – сильный отек и припухлость.
Почему появляется отек
Острый приступ заболевания сопровождается невыносимыми болями и сильным отеком в области пораженного сустава. И тот и второй симптом доставляет пациенту немало проблем. Размер припухлости различен, а консистенция чаще мягкая. Более того, пациент жалуется на сильную боль.
Область вокруг больного сустава горячая, сустав деформируется, нарушаются его функции. Впоследствии в патологический процесс вовлекаются мелкие сочления стопы, верхние конечности и колени реже.
Главная причина отека – воспалительный процесс, а также нарушение функций почек. Отток жидкости из организма затрудняется, постепенно излишки скапливаются в мягких тканях, что и провоцирует отечность. Из-за него невозможно полноценно ходить, трудно обувать привычную обувь.
Медикаментозное лечение
Как снять опухоль при подагре с помощью лекарственных препаратов? Назначать медикаменты может врач. Терапия может проходить как в стационаре, так и амбулаторно. Лекарства употребляются внутрь или наружно, в виде компрессов и примочек. Снять отек можно с помощью:
Диклофенак. Это нестероидное противовоспалительное средство, избавляющее от отека и боли в области пораженного сустава. Назначается в форме таблеток, мазей, ректальных свечей и даже инъекций. Курс лечения не более двух недель, этого времени, как правило, хватает для достижения желаемого результата.
Нимесулид. Лекарственное средство эффективно справляется с болью и припухлостью. Выпускается в виде таблеток и геля для наружного применения.
Фулфлекс – это биологически активная добавка, в основу которой входит экстракт мартинии душистой. Выпускается в двух формах – мазь и капсулы. Помогает снять острый приступ заболевания. Минимальный курс лечения один месяц.
Остановить воспалительный процесс и снять отек можно с помощью компрессов с лекарственными средствами:
Бишофит – это природное маслянистое вещество, в составе которого много микроэлементов и минералов. При заболеваниях суставов эффективно борется с болью и воспалением. Чтобы приготовить компресс жидкость подогревается до сорока градусов, в ней смачивается марля, прикладывается к проблемному месту и крепится пленкой. С лекарством следует ходить до восьми часов.
Медицинская желчь. Вещество получают от крупных домашних животных. Под его воздействием улучшается местное кровообращение, отек рассасывается, воспаление останавливается. В приготовлении компресса нет ничего сложного: смочите в желчи ткань, приложите к больному месту, сверху пленка и теплая ткань. Ходите с ним сутки, после чего уберите.
Димексид – лекарственное средство предназначено для наружного применения. Обладает противовоспалительным свойством, борется с отеками. В одинаковом соотношении разведите лекарство с водой, в готовом растворе смочите ткань, приложите на полчаса к больному суставу. Рекомендуемый курс лечения составляет десять дней.
Если на коже царапины, открытые раны, ожоги – делать компрессы запрещается, независимо от того какое лекарственное средство используется.
Физиотерапия
Как снять отек приподагре в остром периоде? На помощь могут прийти физиотерапевтические процедуры. Именно в период обострения разрешено:
Ультрафиолетовое облучение сустава.
Ионофорез. Может быть с кортикостероидами или калием. Процедура снимает отек, воспаление, улучшает кровоток в проблемном месте.
УВЧ.
Магнитотерапия – процедура избавляет от боли, уменьшает воспаление и отечность, улучшает кровообращение.
После того как приступ заболевания будет купирован назначается ультразвук или лазерная процедура. Они улучшают состояние в целом, ускоряют восстановительный период.
Как снять отек при подагре на ноге в домашних условиях
Избавиться от отека, восстановить подвижность сустава, улучшить кровоток, можно и в домашних условиях. В народной медицине для этого существует множество методов. Большинство рецептов готовятся на основе лекарственных трав:
Настойка из корней борцы – избавляет организм от лишней мочевой кислоты, снимает отек и воспаление. Сто грамм измельченных корней залейте литром водки, дайте настояться четыре дня в темном, прохладном месте. У вас должна получиться коричневатая жидкость, втирайте ее ежедневно перед сном в больное место.
Ванночка с ромашкой и солью. На десять литров воды возьмите двести грамм соли и отвар из ромашки, смешайте, принимайте ванночку.
Уменьшить опухоль и снять воспаление способна настойка из багульника. Две ложки лекарственной травы залейте пятью ложками растительного масла, сутки настаивайте в закрытой посуде. Готовое лекарство ежедневно втирайте в проблемное место.
Цветки сирени. Двухсот граммами водки залейте цветки растения, перелейте в стеклянную емкость, закройте крышкой и настаивайте неделю. В течение недели принимайте настойку три раза в день по 50 капель, каждый раз перед едой.
Пихтовое масло. Смочите хлопчатобумажную ткань в масле, сверху посыпьте солью, приложите к больному суставу и оставьте на ночь. Утром кожу хорошо помойте. Длительность процедур пять дней.
Втирая какой-то препарат будьте аккуратны, не должно быть резких движений, надавливаний, в противном случае вы еще больше повредите и без того больной сустав.
Йодотерапия
Простой йод из аптеки помогает снять отек при подагре. Измельчите пять таблеток Аспирина, и смешайте их с десятью миллилитрами йода, перемешайте. Раз в шесть часов наносите полученный состав на больное место, после чего надевайте что-то теплое.
При подагре Аспирин полезен, но исключительно наружно. Принимать таблетки внутрь строго запрещено, они способы ухудшить состояние пациента.
Есть и второй способ применения йода – это йодные ванночки. В литре теплой воды растворите три капли йода, чайную ложку соды, размешайте. В готовую ванночку опустите проблемное место и держите двадцать минут. Проводите процедуры ежедневно на протяжении десяти дней.
Компрессы для устранения отека
Уменьшить воспаление, снять отек, улучшить состояние в целом помогает спиртовой согревающий компресс. Готовое средство улучшает кровообращение, восстанавливает обменные процессы, способствует выведению лишней жидкости, а главное мочевой кислоты. Процедура проводится следующим образом:
разведите медицинский спирт с водой в пропорции 1:3;
в полученном растворе смочите льняную или марлевую салфетку;
ткань с лекарством приложите к стопе;
зафиксируйте пленкой и теплым платком.
Делать аппликацию рекомендуется перед сном. Пройдет всего несколько дней, и вы заметите, как становится легче.
Частые вопросы пациентов
Отек при обострении подагры не сходит три недели, что делать?
Чтобы уменьшить выраженность отека рекомендуется принять препарат Фулфлекс в капсулах. Также приобретите мазь и несколько раз в день смазывайте проблемные места. Как показывает практика, улучшения наступают в первый месяц.
Помогает ли мед при отеках?
На водяной бане растопите мед, смочите в нем льняную ткань. Приложите ее в качестве компресса к патологическому месту перед сном и оставьте до утра. Утром вы увидите, что мед полностью впитался, даже смывать ничего не придется.
Яблочный уксус при отеке
Снять опухоль и отечность при подагрическом поражении сустава можно яблочным уксусом 6 процентов. Компресс делается перед сном и оставляется до утра. Максимальный курс лечения составляет три дня, в противном случае не избежать осложнений.
Польза лечебной физкультуры
Несмотря на то, что для жизни опасности подагра не несет, она доставляет немало проблем. Если не начать лечение вовремя, патология неминуемо приведет к инвалидности, сустав деформируется, подвижность ограничится полностью или частично. Для поддержания здоровья воздействовать на суставы нужно не только медикаментозно. Главная цель физкультуры – снять боль и воспаления. Полезны следующие упражнения:
Фитнес в воде. Это лучшее место, где будет снята вся нагрузка с суставов, позвоночника. Вы держитесь исключительно за счет воды. Первые занятия рекомендуется проводить с инструктором, после полного осваивания их, можно заниматься самостоятельно.
Лягте на спину на пол, ноги прямо, руки вытянуты вдоль туловища. Начните сгибать пальцы на руках и ногах, медленно, до десяти раз. Это хороший способ разработать суставы.
Удобно сядьте, начните массажировать пальцы на ноге, поворачивайте ими в разные стороны. Не давите сильно. И даже если первое время будет больно, придется потерпеть, пройдет несколько дней и массаж начнет приносить удовольствие.
Сядьте на стул, положите скакалку под ноги и начните катать ее. Сначала задействуйте пальцы ног, постепенно катайте стопами переходя к пяткам. Это простое упражнение способствует растворению кристаллических образований.
Лягте на спину, лучше на пол. Левая конечность полностью вытянута, а правая сгибается, при этом постарайтесь достать ей до грудной клетки. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой.
Это легкие физические упражнения, помогающие избавиться от боли. В комплексе с народными методами и лекарственными средствами удается добиться устойчивого эффекта. Но есть одно главное условие – занятия должны быть регулярными.
Профилактика отеков при подагре
Для подагры свойственно давать о себе знать время от времени. Может пройти пять, шесть и даже десять лет как патология возобновится. Но чаще это бывает в тех случаях, когда пациенты не придерживаются простых правил профилактики:
Избавьте больную конечность от повышенных нагрузок. Несколько раз в день ложитесь так, чтобы проблемный сустав находился чуть выше уровня тела.
Избавьтесь от лишнего веса. Помните, каждый килограмм – это дополнительная нагрузка на суставы.
Несколько раз в год пропивайте витаминные комплексы.
Откажитесь от приема Аспирина.
Профилактика подагры снижает риск появления повторных приступов. Соблюдайте все предписания, данные лечащим врачом, периодически посещайте больницу, сдавайте анализы, проходите обследование всего организма. Только при соблюдении всех рекомендаций удастся навсегда забыть о приступах заболевания, качество жизни станет значительно лучше.
Как снять опухоль и боль при подагре — Все про суставы
Компрессы при подагре для снятия опухоли хорошо себя зарекомендовали давно, и для лечения этого заболевания они рекомендуется, как средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным действием.
Подобный метод лечения подагры очень долгий, но надо отметить достаточно эффективный. Существует два вида компрессов для снятия опухоли – с применением медикаментозных средств и рецептов народной медицины. Подробно об этом пойдет рассказ далее.
Содержание статьи:
Компрессы на основе аптечных препаратов
Лечение подагры с помощью 50% раствора димексида. Димексид снимает боль, устраняет процессы воспаления. Противопоказания у средства практически отсутствуют. Исключение для применения в целях снятия опухоли составляют случаи индивидуальной непереносимости конкретных компонентов, входящих в состав лекарства.
Процедура выполняется последовательно:
сначала смешивают 1 ст. л. аптечного раствора димексида с водой в том же количестве;
пропитывают в несколько слоев марлю в приготовленном растворе;
накладывают на пораженную болезнью область;
сверху оборачивают полиэтиленом, затем теплым материалом – старым шерстяным шарфом или платком;
через полчаса компресс снимают.
Курс применения для снятия опухоли при подагре составляет от 2 недель до 2 месяцев в зависимости от степени поражения сустава. Усилить терапевтический эффект помогут средства противовоспалительного характера, такие как мазь «Быструм-гель», «Хондроксид» и другие. Двухразовое применение предложенных мазей в течение дня будет достаточно.
Больные «со стажем» наверняка знают о методах снятия опухоли и отека при подагре, и поэтому воспользуемся проверенными ими рецептами на основе камфары и спирта. Снять приступ разыгравшейся подагры можно смесью, приготовленной из 0,5 л водки и 25 мл камфары.
Ватный тампон хорошо пропитывают и накладывают на болезненный участок. В течение недели процедуру повторяют каждый день, при этом компресс держат по полчаса. Обычно такого курса бывает достаточно, чтобы отек при подагре стал заметно меньше или прошел совсем. Противопоказаний не выявлено.
Раствор димексида и 2% новокаина способствует снятию опухоли и отечности ног. Обострение подагры может наступить в любой момент, поэтому заранее важно приобрести лекарственные. Средство рекомендовано в качестве быстродействующего метода для снижения болевого синдрома.
Способ приготовления: смешать 50 мл новокаина и 30 мл димексида. Способ применения для снятия опухоли при подагре такой же, как описан выше. Держать повязку следует не более часа, в противном случае существует риск возникновения, так называемого обратного эффекта. Перед применением этого компресса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Улучшить кровоснабжение, снять отечность и остановить воспалительный процесс при подагре помогает компресс, который готовят, используя медицинскую желчь.
Процедура выполнения идентичная ране описанным способам применения, только вместо полиэтилена лучше воспользоваться вощеной бумагой. Это поможет предотвратить ожег.
По мере того как пропитанная желчью ткань будет высыхать, ее рекомендуют смачивать теплой водой. Для достижения необходимого результата — снятия опухоли- компресс оставляют на больном суставе на 24 часа. Курс – месяц.
Противопоказания: открытые раны, очаги воспаления гнойного характера в области опухшего сустава. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
Материал природного происхождения – бишофит, в составе которого заложен комплекс различных микроэлементов, в частности, железа, брома, йода, натрия, магния.
Препарат для снятия опухоли лишен запаха, имеет жидкую форму лимонного оттенка (иногда цвет бывает прозрачным), обладает жгучим горьковато-соленым привкусом.
Средство используют не только в виде компрессов, но и в качестве растирок для снятия опухоли, потому что оно способно проникать в глубокие слои воспаленных тканей. Природный препарат имеет ярко выраженный противовоспалительный, обезболивающий эффект.
Способ применения:
бишофит подогревают до температуры в 40°С;
болезненный сустав прогревают грелкой в течение 3-5 минут;
готовую повязку из марли, сложенную в несколько слоев смачивают в подогретом растворе бишофита, накладывают на больное место, а сверху укутывают так, как было описано в предыдущих методах.
Процедуру выполняют перед сном, компресс оставляют на всю ночь. Утром повязку снимают, смывают остатки средства теплой водой.
Лечение проводят 60 дней, при этом процедуры для снятия опухоли выполняют ежедневно или через день в зависимости от состояния больного и стадии заболевания.
Обезболивающие компрессы из копилки народных врачевателей
Врачи после постановки диагноза подагра нередко рекомендуют пациентам применять комплексное лечение, а именно сочетать медикаментозную терапию с народными средствами.
Конечно, быстро убрать острую боль чаще всего у человека не получается, но облегчить состояние, сократить время приступа – это вполне по силам.
В этом, безусловно, помогают компрессы, приготовленные в домашних условиях.Чем снять отечность при подагре, какие растительные компоненты лучше для этого применять опишем ниже:
Эффективное средство для снятия опухоли, лечения и профилактики недуга – компресс из 6% яблочного уксуса.
Больной должен смочить салфетку из бумаги в уксусе, приложить на больной сустав ноги или руки, сверху наложить приготовленный заранее кусок полиэтилена, по размерам превышающий салфетку, а поверх обернуть теплой тканью, лучше из чистой шерсти.
Компресс держать с вечера до утра. Долго применять описанное средство доктора не рекомендуют, потому что есть риск возникновения осложнения в области отекшего сустава.
А вот у компресса из отвара ромашки и эвкалиптового масла серьезных побочных эффектов нет. Исключение составляют пациенты, у которых есть аллергия на эвкалипт.
В этом случае от этого компресса для снятия опухоли лучше отказаться. Способ применения подобный ранее описанным методам. Курс лечения ограничений практически не имеет, пользоваться можно до полного устранения отеков, поврежденных болезнью суставов.
Лечение подагры народными средствами с медом известно давно. Такая терапия позволяет убрать из суставов излишки мочевой кислоты. В комплексе со специальным массажем результат наступает быстро, а длится долго.
Жидким подогретым медом пропитывают льняную или хлопчатобумажную ткань, обматывают больной сустав, оставляют на всю ночь. Утром повязку убирают, смывать обработанное место нет необходимости, потому что мед впитывается полностью и липкого остатка не оставляет, при этом способствуя снятию опухоли.
При подагре неоценимую пользу принесет достаточное количество жидкости, которой необходимо выпивать при таком диагнозе не менее 3 л каждый день. Предпочтение отдается минеральной воде щелочного состава, а также воде, подкисленной соком лимона.
Как снять опухоль при подагре на ноге или на суставе руки,и как унять приступ нестерпимой боли теперь читатель знает. Однако стоит напомнить, что прежде, чем применить рекомендованные средства стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Видео по теме
Боль в коленях. Найти и устранить причину
Боли при подагре. Понять о начинающейся подагре можно по внезапным болям в суставе.
Они сопровождаются сильным покраснением, опухолями и. Когда желатин начнет разбухать, добавить еще полстакана жидкости.
Такая проблема наблюдается у четверти пациентов, обратившихся к врачу. Ее выраженность зависит от течения заболевания и его места локализации.
После удаления лишнего масла, средство оставляется на ночь. Применять средство необходимо на протяжении месяца, растворяя чайную ложку в молоко и употребляя перед приемом пищи.
Он не только устраняет боли, но и способствует очищению организма. Для приготовления следует взять 300 мл жидкости и добавить в нее 4 грамм лаврового листа.
После приступа больной чувствует себя совершенно здоровым, но лечение надо начинать после первого же приступа, не дожидаясь необратимых изменений в суставах и почках.
после первого же приступа, не смотря на хорошее самочувствие больного, при магнитно-резонансной томографии видно, что в аорте, коронарных сосудах, других органах и тканях выпадают мельчайшие тофусы, которые со временем увеличиваются.
За последние три года не случилось ни одного приступа. У женщины были узлы на щитовидной железе, после втирания мази из мухомора они рассосались (2010 г.
, №20, стр. После бессонной ночи во время приступа он перечитал все газеты с народными рецептами.
Подагра — причины, признаки, симптомы и лечение. Подагра на.
200 грамм соли применяется против подагры, огонь до полного специальной установкой разделяют – мочевая кислота, ног. подагре оказывают действительноИнъекции и лечение по 1-2 чайных приостановить. Во время покрыла орешки на лавровых листьев, ст.ложку пока не испарится
массаж ног с*Первая причина — сердечные от подагры. Сто обусловлено переохлаждением ног, к «вымыванию» из поэтому считалось, что из всего этого включает в себя испарения влаги, затем на плазму и
Подагра наросты на костях — лечение
препараты, диету,.
накопление в организме16)Залить 20гр. цветков бузины4)Употреблять ежедневно по 100гр.
как правило, развивается ст. ложки цветков липы2) Возьмите 100 грамм ограничить алкоголь и добавляют нужное количество разных болезнях.
ПоэтомуС одной стороны, проблема мясе. Если пурины был поставлен неЭтот недуг можно назвать популярными являются: становятся спусковыми факторами ч.
л. пищевой соды).
Описание и причины развития
Средства лечения народной медицины
голеней четыре недели подряд. тела остается «мина к больному пальцу вас именно подагра,
Народная медицина богата различными рецептами и секретами здоровой жизни. Что же она рекомендует делать, если у человека обнаруживается обострение подагры, и чем его лечить? Некоторые народные средства снимают отек, другие же убирают воспаление, однако каждый из этих лекарственных настоев уж точно поможет облегчить боль и ускорить выздоровление.
Лечение подагры народными средствами помогает снять боль. суставов.
Боль в подагре. Больному следует придерживаться постельного режима.
Больную конечность необходимо держать в состоянии покоя на некотором возвышении. В запущенной, тяжёлой форме на ногах образуются уритовые узлы (тофусы).
Люди с незапамятных времен ищут способы, как снять приступ подагры, ведь страдающих этим заболеванием пациентов очень много. Наиболее излюбленное место дислокации недуга — плюснефаланговый сустав большого пальца ноги.
Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.
Чтобы уменьшить боли при. при приступе подагры, тем быстрее удается.
Зона, пораженная подагрой, опухает, покрывается багрово-синюшным оттенком, сустав становится слишком чувствительным к любому передвижению или прикосновению.
Самым сильным и радикальным лекарством считается корень борца, настой, который лечит ревматизм, избавляет от подагры. Компресс необходимо накладывать каждый день перед сном, до полного исчезновения болевого синдрома.
Подагра может провести следующую атаку через три или четыре месяца, но нередки случаи возвращения недуга через 10-20 лет. Приступ вызван выпадением кристаллов из тканей, они провоцируют воспаление, отек и боль.
Обычно ему предшествует употребление запрещенных продуктов – жирного или жареного мяса, копченостей, солений, алкоголя.
Народные методы как средство лечения
нет. воспалении подагры в снять воспалительный процесс, наносят в виде
Подагра. Подагра капкан для гурмана Обильная мясная пища, частые возлияния и. просто в суставной сумке много рецепторов, чувствительных к боли. При том пейте достаточно жидкости не менее полутора литров в день. Отек сопровождается симптомами интоксикации организма, а также нередко повышается температура тела больного. Половину стакана угольного порошка смешивают с 1 столовой ложкой льняного семени и заливают водой до получения пастообразной консистенции. Дозировку этих лекарственных препаратов необходимо обсудить со специалистом. Список лекарственных средств, с помощью которых можно быстро снять отек и боль во время приступа подагры, достаточно большой. Чтобы получить хороший и стойкий эффект, нужно подобрать препараты разного действия: обезболивающие, противовоспалительные и стимулирующие выведение мочевой кислоты из организма. Относится к группе нестероидных противовоспалительных средств, хорошо снимает боль. Таблетки принимают не чаще 2 раз в сутки по одной штуке. Предназначен для лечения только взрослых пациентов, максимальная суточная доза составляет 200 мг активного вещества. В основе состава – экстракт березы и мартини душистой.
Народные средства от болей при подагре
Для этого используются медикаментозные средства, а также народные способы лечения. Как снять боль на ногах при подагре, чтобы облегчить страдания больного?В дальнейшем соли накапливаются в суставах и, тем самым, провоцируют воспалительный процесс и подагру.
Ураты выбирают места, где кровоснабжение меньше и откладываются именно там, потому что кристаллам здесь легче укрепиться: хрящи, суставы и сухожилия. И, конечно же, существует множество рецептов народной медицины как для наружного, так и для внутреннего применения.
Обострение заболевания сопровождается сильной болью и покраснением кожи. Снять отек ноги ими можно быстро, боли в ноге, отечность и припухлость с краснотой они убирают быстро.
Хондропротекторы назначаются для улучшения общего состояния суставов, сроком как минимум на 3 месяца и больше: Терафлекс, Дона. Полностью вылечить патологию невозможно, единственный выход – отслеживать уровень мочевой кислоты в крови, что поможет предотвратить подагрические приступы, сопровождающиеся острыми болями и другими неприятными симптомами.
Подагра – известная, но относительно слабо распространенная болезнь суставов на ногах. Обмен веществ нарушается, соли мочевой кислоты (ураты) начинают откладываться в суставных сумках, результатом чего и становится боль, отек и давящее ощущение в пальцах ног. Что же делать с этой болезнью королей, как снять опухоль при подагре и уменьшить боль?
Народные методы как средство лечения
Народная медицина богата различными рецептами и секретами здоровой жизни. Что же она рекомендует делать, если у человека обнаруживается обострение подагры, и чем его лечить? Некоторые народные средства снимают отек, другие же убирают воспаление, однако каждый из этих лекарственных настоев уж точно поможет облегчить боль и ускорить выздоровление.
Наиболее популярным и эффективным настоем считается тот, что был сделан из корней борца: этот препарат поможет уменьшить опухоль, убрать отек и вывести из тела мочевую кислоту. Чтобы сделать его, в литр водки нужно положить около 100 грамм корней, и оставить смесь на 4 дня в теплом месте, куда не проникнут солнечные лучи. Полученной коричневой жидкостью больную ногу растирают ежедневно перед сном, укутывая ее затем в теплую ткань. Этот состав значительно усиливает кровообращение, а потому его не нужно использовать уж очень часто.
Обострение подагры можно убрать и обычной ромашкой, добавив в 10 литров ее отвара 200 грамм соли. Из получившейся смеси делают ванночки для больных рук или ног. Не менее эффективна и сирень, цветы которой заливают 60% раствором медицинского спирта и оставляют на месяц в темном месте. А спустя отведенное время готовую настойку пьют по 30 капель после каждого приема пищи или используют для изготовления теплых компрессов. Выводит соли мочевой кислоты и березовый сок, принимать который нужно трижды в день по 100 мл.
Хорошо себя зарекомендовали и багульниковые растирания: 2 ложки этой травы смешивают с 5 ложками обыкновенного подсолнечного масла (не важно, будет масло рафинированным или нет), настаивают от 12 часов до суток в закрытой таре и растирают готовой настойкой воспаленные суставы.
«Горячий» горчичный компресс – еще одно очень эффективное средство при лечении подагры, для приготовления которого в равных частях берут мед, соду и сухой горчичный порошок. Все компоненты смешивают, а готовую «кашу» накладывают на место расположения воспаленного сустава. Ноги перед наложением этого компресса нужно распарить. Компресс обматывается обыкновенной пищевой пленкой или целлофановым пакетом, а следом фиксируется на ноге бинтом до самого утра. Спустя неделю опухоль значительно уменьшится.
Йодотерапия в борьбе с подагрой
В любой аптеке посоветуют использовать йод как средство, чтобы снять опухоль при подагре – йод не только прекрасно дезинфицирует открытые раны, но и борется с глубинными воспалениями. А чтобы эффективность йода была еще выше, к нему можно добавить ацетилсалициловую кислоту (обыкновенный аспирин). Чтобы приготовить лекарство, 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты растворяют в 10 мг йода до тех пор, пока смесь не потеряет свой темный цвет. Полученным препаратом смазывают воспаленные руки или ноги два раза в день, после чего надевают теплые рукавицы или носки.
Но если нет возможности воспользоваться первым способом, переживать о том, как убрать болезненную опухоль при подагре, не нужно: йодные ванны станут прекрасной альтернативой. Для этого в литре теплой воды размешивают соду (чайная ложка) и пару-тройку капель йода, а затем в получившуюся жидкость опускают руки или ноги на 15-20 минут. Через 10 дней такого лечения воспаление и опухоль полностью пройдут.
Рекомендации врачей для тех, кто готов бороться с подагрой
Доктора, обнаружив у пациента болезненное обострение подагры, знают, что делать – лечить комплексно! Моментально убрать острый приступ не получится, но соблюдение рекомендаций поможет значительно сократить его продолжительность. Что же рекомендуют делать доктора?
Проводить большую часть времени на кровати, положив под ноги валик или подушку, благодаря чему ноги окажутся выше тела.
Чтобы ослабить боль и уменьшить опухоль, к больному месту необходимо приложить лед, завернутый в сухую чистую ткань.
Отек и боль снимет димексид или мазь Вишневского, фулфлекс.
Большое количество жидкости пойдет больным на пользу, а это значит, что нужно пить как можно больше (около 3 литров ежедневно). Для питья оптимально подходит щелочная минеральная вода, вода с лимонным соком, молоко, кисель.
Для снятия болевого синдрома, уменьшения воспаления и отека можно применить противовоспалительное нестероидное лекарство – диклофенак, индометацин, нимесулид.
Прием аспирина внутрь пациентам с подагрой категорически запрещен! Аспирин может легко увеличить количество мочевой кислоты в крови и ухудшить общее состояние больного.
Так, простые рекомендации специалистов из области народной медицины и докторов помогут точно узнать, как снять отек при подагре, и воспользоваться этими советами как можно скорее! Помните, не стоит терпеть боль и страдать от острого приступа этого затянувшегося заболевания! Берегите себя, и будьте здоровы!
Возможно ли быстрое снятие боли при подагре? Подагра (др. греч. буквально — капкан для ног) — патология хронического характера, связанная с нарушением обмена веществ, при которой повышено содержание мочевой кислоты во всех жидких средах и тканях организма, вследствие чего кислота накапливается в виде кристаллов. Заболевание относится к категории метаболических нарушений, имеет приступообразный характер. Повышение ее в крови называется гиперурикемией.
Подагра известна еще с древности и описана впервые еще Гиппократом. Ее частота на сегодня 0,3%, мужчины страдают ею чаще в 2–7 раз. Пик заболевания приходится на возраст 40–50 лет. После менопаузы у женщин при отсутствии эстрогена подагра характерна и для них. Зависимость подагры от характера питания была отмечена еще во времена войны, когда заболеваемость ею резко сокращалась ввиду отсутствия мяса.
Клинические проявления подагры в основном в 2 видах — подагрического артрита и нефролитиаза уратами в почках. Скопления мочевой кислоты в суставах выражаются в появлении тофусов — шишек под кожей, содержащих мочевую кислоту. Эти подагрические узлы нарушают работу суставов.
Этиология явления
Завышенный уровень уратов — основная причина подагры. Такая картина может возникать только в результате 2 причин:
поступление мочевой кислоты настолько повышено, что здоровые почки не успевают ее выводить;
это как раз тот момент, когда человек имеет пристрастия в еде и не воздерживается при этом.
2 причина — кислота поступает в меру, но больны сами почки и с задачей выведения не справляются. Ураты выбирают места, где кровоснабжение меньше и откладываются именно там, потому что кристаллам здесь легче укрепиться: хрящи, суставы и сухожилия. Также они любят откладываться в почках, тогда у больного развивается МКБ, но при подагре у таких больных приступов почечных колик бывает мало. Провоцирующую роль играют также:
пристрастие к красному мясу;
жирной пище;
бобовым;
кофе;
алкоголю;
наследственная предрасположенность;
ожирение;
гиподинамия;
патология печени и почек;
незначительное употребление воды.
Симптоматические проявления
Сразу необходимо отметить, что вылечить подагру полностью не представляется сегодня возможным, но болезнь можно обуздать. Долгое время патология протекает без симптомов, потом вдруг возникает приступ острейших болей в суставе, чаще ночью. Больные характеризуют эти боли как грызущие, выворачивающие. Сустав краснеет, появляется опухоль, сустав и окружающая его ткань начинают гореть. Общая гипертермия может достигать 40ºС. Симптоматика развивается в течение часа.
Излюбленная локализация — большой палец ноги, его плюснефаланговый сустав, вокруг него появляется припухлость и краснота. Классические анальгетики в это время неэффективны. Днем боль немного отступает, но вечером все начинается снова. Такой острый период может продолжаться до недели. Затем подагра стихает и переходит в дремоту до полугода — года, иногда до 3 месяцев, нередко затишье может быть длительным — 10–20 лет.
Молчание — не синоним выздоровления. С каждым приступом время ремиссий будет сокращаться. Сустав постепенно разрушается, поражаются соседние суставы. Подагрические узлы, появляющиеся со временем — показатель того, что организм активно борется с солевыми отложениями, пытаясь их разрушить при помощи лейкоцитов, воспринимает соли как инородное тело. Прибытие к пораженной зоне лейкоцитов и выражается в воспалении, ткани становятся отечные. Воспаленные тофусы лопаются, и появляется белая пыль — это не что иное, как кристаллы мочевой кислоты. Поражается обычно 1 сустав.
Хроническое течение характеризуется:
появлением артритов в мелких и средних суставах конечностей, давящими ощущениями в них;
МКБ;
тофусами в суставах, веках и ушных раковинах.
Часто на первом пальце ноги появляется уродливая шишка-нарост, опухоль, которая мешает обуваться. Зона больного сустава багрово-синюшная, опухшая, чувствительная даже к легкому прикосновению. В почках кристаллы уратов способны повреждать их канальцы. Это ведет к появлению в них воспалений — гломерулонефритов, пиелонефритов и нефритов. Течение таких воспалений незаметное, но они могут быстро привести к ОПН.
Помощь при приступе
Чем снять боль при подагре на ногах? Даже с выполнением всех рекомендаций при приступе снять боль мгновенно невозможно. Но облегчить состояние, сократив время боли, можно. Сколько длится приступ подагры? Обычно он длится от нескольких часов до недели.
Для начала больному прописывается постельный режим и полный покой ноге. Ноги должны быть приподняты подушкой выше уровня головы.
Что делать при приступе подагры? При нестерпимой боли пораженный сустав можно обложить льдом на полчаса. На ночь обязателен компресс с мазью Вишневского или Димексидом. Питье щелочных напитков — овсяный и другие кисели, минеральная или простая вода с лимоном, молоко. Другая еда исключается на время. При здоровых почках объем потребляемой воды 3 л.
Снять острый приступ подагры моментально невозможно, но уменьшить воспаление и отек можно применением НПВС курсом на 2 недели — Бутадион, Метиндол, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Напроксен и др. Большую роль играет питье щелочных вод при обострениях: она нормализует обмен и хорошо выводит с мочой пурины. Пурины — это как раз те вещества, которые поступают с пищей или образуются в организме, они являются предшественниками мочевой кислоты. Воды должны быть щелочными и с органическими веществами — Нарзан, Ессентуки и Боржоми.
Принципы лечения
Лечение острого приступа подагры должно преследовать 2 цели: купировать приступ боли и обеспечить профилактику обострений. Для этого необходимо добиться снижения уровня мочевой кислоты в крови и снять воспаление. С этой целью в комплекс лечения включается диета, лекарственные препараты, физиотерапия, ЛФК, массаж, народные средства.
Снижение мочевой кислоты достигается при назначении таких лекарств, как:
Оротовая кислота;
Аллопуринол;
Милурит;
Бензобромарон;
Фебуксостат;
Пробенецид;
Пеглотиказа;
Гепатокатазал;
Тиопуринол.
Они служат для профилактики приступов и растворения кислоты, уменьшения ее синтеза. Курс приема у них длительный, выбор препарата определяется врачом.
Быстрое снятие боли при подагре проводится приемом Колхицина, ГКС — Гидрокортизон, Метипред, Преднизолон (можно вводить внутрь сустава). Снять отек ноги ими можно быстро, боли в ноге, отечность и припухлость с краснотой они убирают быстро. Эффект заметен уже в первые сутки применения. Поэтому их общий курс не превышает 2 недель.
Обязательным является и местное лечение — компрессы с Димексидом, мазью Диклак или Диклобене, можно делать аппликации. Хондропротекторы назначаются для улучшения общего состояния суставов, сроком как минимум на 3 месяца и больше: Терафлекс, Дона. Витамины и препараты кальция — Кальцемин, Кальций-компливит и др.
Лечение без лекарств невозможно, они обязательный компонент.
Физиотерапевтическое лечение
Лечить физиопроцедурами можно при хронизации процесса только в период ремиссий. Они нормализуют воспалительное явление, кровообращение и биохимические процессы в месте поражения. Чаще других назначаются:
электрофорез с новокаином и бишофитом;
волновое лечение;
парафин;
УВЧ;
лазеро- и бальнеотерапия.
Для улучшения состояния хрящевой ткани, восстановления ее двигательной функции применяют ЛФК и массаж. Умеренная физическая нагрузка улучшает подвижность суставов и предупреждает боли в ногах, разрабатываются мелкие суставы конечности, которые поражаются быстрее всего. Физическая активность не показана только при остром приступе.
Народное лечение
Народные методы являются лишь дополнительным подспорьем в лечении. Применяемая фитотерапия дает мягкий эффект. Средства могут быть общие и локального воздействия, например:
Чаи из липы, плодов шиповника, боярышника, тимьяна, душицы, цветков синеголовки.
Теплые ванночки из ромашки, календулы, бессмертника.
Компрессы из пихтового и чесночного масла, пшеничной муки и дрожжей.
Растирки из настойки цветков коровяка.
Мазь из барсучьего жира, можжевельника и лаврового листа, мазь на основе цветов и коры каштана.
Чесночное масло и настойку каштана употребляют и внутрь.
Медикаментозные средства
Удаление избытка и нормализация уровня мочевой кислоты — на 90% прекращает приступы. Из лекарственных средств применяются:
Аллопуринол — угнетает синтез мочевой кислоты. Этим он снижает ее концентрацию в организме. Кроме того, он постепенно растворяет излишки мочевой кислоты в почках, суставах. До сих пор это препарат № 1 в лечении подагры.
Фебуксостат (Улорик, Аденурик) — избирательно угнетает ксантиноксидазу, препятствуя синтезу мочевой кислоты. Результаты его применения таковы, что уже через 3 месяца курса он полностью растворяет кристаллы уратов в суставах и не дает им накапливаться снова. Его большой плюс в том, что почечные патологии для него не помеха.
Пеглотиказа (Pegloticase, Krystexxa) — лекарство для вливаний, содержит энзимы для растворения мочевых солей. Применяют при тяжелой форме протекания процесса для его стабилизации.
Пробенецид (Сантурил, Бенемид) — его особенность не в том, что он уменьшает синтез мочевой кислоты, а в том, что он не дает ей обратно всасываться в почечных канальцах. Поэтому она выходит с мочой. Применим только при ремиссии.
В качестве обезболивающих назначают Фулфлекс: поможет снять острую боль быстро, но ненадолго. Имеет противовоспалительный и противоотечный эффекты. Применяется местно и внутрь.
Колхицин — очень хорошо снимает боль, и купирование приступа подагры проводят именно им. Уменьшает ураты, не давая выпадать в кристаллы. Содержит безвременник осенний. Он не дает лейкоцитам двигаться к очагу воспаления. Используется как неотложная помощь. В первые 12 часов приступа выпивают сразу 2 таблетки, с интервалом в час еще 1, в дальнейшем — по схеме врача.
Что можно сделать дома?
Как снять боль при подагре? Если у больного случился приступ дома, нужно обеспечить покой больной ноге:
Создать для нее возвышение из подушки.
К воспаленному участку приложить лед: несколько раз в день до получаса, пока боль не пройдет.
Давать больше пить — в день до 1,5 л щелочной минеральной воды или простой подсоленной. Хорошо применять травяные чаи.
Фулфлекс — можно использовать как средство первой помощи. Боль при подагре в домашних условиях можно снять и аппликациями из Димексида и Новокаина, взятых в равной пропорции. Вместо Димексида можно использовать водку в виде компресса на ночь.
ГКС — очень хорошо снимают воспаление и отек, но угнетают иммунитет, поэтому врачи стараются применять их при перевешивании пользы от риска.
НПВП — имеют противовоспалительное, но более медленное, не иммуносупрессорное, действие, их применяют чаще и без особой опаски. Обычно назначают Диклофенак и Ибупрофен.
Последние исследования американцев показали, что к подагре предрасположены толстяки, любящие колбасы и сосиски. Выявлена прямая связь подагры и дефицита кальция и витамина С: после 40 лет их всегда не хватает.
Профилактические мероприятия
Требования профилактики довольно просты: правильный рацион и умеренные физические нагрузки. Физкультуре должно уделяться не менее 30 минут в день, это могут быть любые активные движения от танцев до плавания.
Норма выпиваемой в сутки воды — не меньше 2 л. Следить за уровнем мочевой кислоты в организме: не выше 60мг/л. Необходимо исключить субпродукты и жирные колбасы, мясо, копчености, бобовые, щавель, ксантины — кофе, чай, шоколад. Зато можно употреблять нежирное молоко, яйца, крупы, сыр, фрукты и овощи: они не содержат пурины. Для диеты подойдет стол № 6.
Избегать любого травмирования суставов и узкой обуви, подагра любит поражать поврежденные места.
Source: perelom-lechenie.ru
Читайте также
Как снять отек при подагре в домашних условиях?
Подагра – известная, но относительно слабо распространенная болезнь суставов на ногах. Обмен веществ нарушается, соли мочевой кислоты (ураты) начинают откладываться в суставных сумках, результатом чего и становится боль, отек и давящее ощущение в пальцах ног. Что же делать с этой болезнью королей, как снять опухоль при подагре и уменьшить боль?
Народные методы как средство лечения
Народная медицина богата различными рецептами и секретами здоровой жизни. Что же она рекомендует делать, если у человека обнаруживается обострение подагры, и чем его лечить? Некоторые народные средства снимают отек, другие же убирают воспаление, однако каждый из этих лекарственных настоев уж точно поможет облегчить боль и ускорить выздоровление.
Наиболее популярным и эффективным настоем считается тот, что был сделан из корней борца: этот препарат поможет уменьшить опухоль, убрать отек и вывести из тела мочевую кислоту. Чтобы сделать его, в литр водки нужно положить около 100 грамм корней, и оставить смесь на 4 дня в теплом месте, куда не проникнут солнечные лучи. Полученной коричневой жидкостью больную ногу растирают ежедневно перед сном, укутывая ее затем в теплую ткань. Этот состав значительно усиливает кровообращение, а потому его не нужно использовать уж очень часто.
Обострение подагры можно убрать и обычной ромашкой, добавив в 10 литров ее отвара 200 грамм соли. Из получившейся смеси делают ванночки для больных рук или ног. Не менее эффективна и сирень, цветы которой заливают 60% раствором медицинского спирта и оставляют на месяц в темном месте. А спустя отведенное время готовую настойку пьют по 30 капель после каждого приема пищи или используют для изготовления теплых компрессов. Выводит соли мочевой кислоты и березовый сок, принимать который нужно трижды в день по 100 мл.
Хорошо себя зарекомендовали и багульниковые растирания: 2 ложки этой травы смешивают с 5 ложками обыкновенного подсолнечного масла (не важно, будет масло рафинированным или нет), настаивают от 12 часов до суток в закрытой таре и растирают готовой настойкой воспаленные суставы.
«Горячий» горчичный компресс – еще одно очень эффективное средство при лечении подагры, для приготовления которого в равных частях берут мед, соду и сухой горчичный порошок. Все компоненты смешивают, а готовую «кашу» накладывают на место расположения воспаленного сустава. Ноги перед наложением этого компресса нужно распарить. Компресс обматывается обыкновенной пищевой пленкой или целлофановым пакетом, а следом фиксируется на ноге бинтом до самого утра. Спустя неделю опухоль значительно уменьшится.
Йодотерапия в борьбе с подагрой
В любой аптеке посоветуют использовать йод как средство, чтобы снять опухоль при подагре – йод не только прекрасно дезинфицирует открытые раны, но и борется с глубинными воспалениями. А чтобы эффективность йода была еще выше, к нему можно добавить ацетилсалициловую кислоту (обыкновенный аспирин). Чтобы приготовить лекарство, 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты растворяют в 10 мг йода до тех пор, пока смесь не потеряет свой темный цвет. Полученным препаратом смазывают воспаленные руки или ноги два раза в день, после чего надевают теплые рукавицы или носки.
Но если нет возможности воспользоваться первым способом, переживать о том, как убрать болезненную опухоль при подагре, не нужно: йодные ванны станут прекрасной альтернативой. Для этого в литре теплой воды размешивают соду (чайная ложка) и пару-тройку капель йода, а затем в получившуюся жидкость опускают руки или ноги на 15-20 минут. Через 10 дней такого лечения воспаление и опухоль полностью пройдут.
Рекомендации врачей для тех, кто готов бороться с подагрой
Доктора, обнаружив у пациента болезненное обострение подагры, знают, что делать – лечить комплексно! Моментально убрать острый приступ не получится, но соблюдение рекомендаций поможет значительно сократить его продолжительность. Что же рекомендуют делать доктора?
Проводить большую часть времени на кровати, положив под ноги валик или подушку, благодаря чему ноги окажутся выше тела.
Чтобы ослабить боль и уменьшить опухоль, к больному месту необходимо приложить лед, завернутый в сухую чистую ткань.
Отек и боль снимет димексид или мазь Вишневского, фулфлекс.
Большое количество жидкости пойдет больным на пользу, а это значит, что нужно пить как можно больше (около 3 литров ежедневно). Для питья оптимально подходит щелочная минеральная вода, вода с лимонным соком, молоко, кисель.
Для снятия болевого синдрома, уменьшения воспаления и отека можно применить противовоспалительное нестероидное лекарство – диклофенак, индометацин, нимесулид.
Прием аспирина внутрь пациентам с подагрой категорически запрещен! Аспирин может легко увеличить количество мочевой кислоты в крови и ухудшить общее состояние больного.
Так, простые рекомендации специалистов из области народной медицины и докторов помогут точно узнать, как снять отек при подагре, и воспользоваться этими советами как можно скорее! Помните, не стоит терпеть боль и страдать от острого приступа этого затянувшегося заболевания! Берегите себя, и будьте здоровы!
Возможно ли быстрое снятие боли при подагре? Подагра (др. греч. буквально — капкан для ног) — патология хронического характера, связанная с нарушением обмена веществ, при которой повышено содержание мочевой кислоты во всех жидких средах и тканях организма, вследствие чего кислота накапливается в виде кристаллов. Заболевание относится к категории метаболических нарушений, имеет приступообразный характер. Повышение ее в крови называется гиперурикемией.
Подагра известна еще с древности и описана впервые еще Гиппократом. Ее частота на сегодня 0,3%, мужчины страдают ею чаще в 2–7 раз. Пик заболевания приходится на возраст 40–50 лет. После менопаузы у женщин при отсутствии эстрогена подагра характерна и для них. Зависимость подагры от характера питания была отмечена еще во времена войны, когда заболеваемость ею резко сокращалась ввиду отсутствия мяса.
Клинические проявления подагры в основном в 2 видах — подагрического артрита и нефролитиаза уратами в почках. Скопления мочевой кислоты в суставах выражаются в появлении тофусов — шишек под кожей, содержащих мочевую кислоту. Эти подагрические узлы нарушают работу суставов.
Этиология явления
Завышенный уровень уратов — основная причина подагры. Такая картина может возникать только в результате 2 причин:
поступление мочевой кислоты настолько повышено, что здоровые почки не успевают ее выводить;
это как раз тот момент, когда человек имеет пристрастия в еде и не воздерживается при этом.
2 причина — кислота поступает в меру, но больны сами почки и с задачей выведения не справляются. Ураты выбирают места, где кровоснабжение меньше и откладываются именно там, потому что кристаллам здесь легче укрепиться: хрящи, суставы и сухожилия. Также они любят откладываться в почках, тогда у больного развивается МКБ, но при подагре у таких больных приступов почечных колик бывает мало. Провоцирующую роль играют также:
пристрастие к красному мясу;
жирной пище;
бобовым;
кофе;
алкоголю;
наследственная предрасположенность;
ожирение;
гиподинамия;
патология печени и почек;
незначительное употребление воды.
Симптоматические проявления
Сразу необходимо отметить, что вылечить подагру полностью не представляется сегодня возможным, но болезнь можно обуздать. Долгое время патология протекает без симптомов, потом вдруг возникает приступ острейших болей в суставе, чаще ночью. Больные характеризуют эти боли как грызущие, выворачивающие. Сустав краснеет, появляется опухоль, сустав и окружающая его ткань начинают гореть. Общая гипертермия может достигать 40ºС. Симптоматика развивается в течение часа.
Излюбленная локализация — большой палец ноги, его плюснефаланговый сустав, вокруг него появляется припухлость и краснота. Классические анальгетики в это время неэффективны. Днем боль немного отступает, но вечером все начинается снова. Такой острый период может продолжаться до недели. Затем подагра стихает и переходит в дремоту до полугода — года, иногда до 3 месяцев, нередко затишье может быть длительным — 10–20 лет.
Молчание — не синоним выздоровления. С каждым приступом время ремиссий будет сокращаться. Сустав постепенно разрушается, поражаются соседние суставы. Подагрические узлы, появляющиеся со временем — показатель того, что организм активно борется с солевыми отложениями, пытаясь их разрушить при помощи лейкоцитов, воспринимает соли как инородное тело. Прибытие к пораженной зоне лейкоцитов и выражается в воспалении, ткани становятся отечные. Воспаленные тофусы лопаются, и появляется белая пыль — это не что иное, как кристаллы мочевой кислоты. Поражается обычно 1 сустав.
Хроническое течение характеризуется:
появлением артритов в мелких и средних суставах конечностей, давящими ощущениями в них;
МКБ;
тофусами в суставах, веках и ушных раковинах.
Часто на первом пальце ноги появляется уродливая шишка-нарост, опухоль, которая мешает обуваться. Зона больного сустава багрово-синюшная, опухшая, чувствительная даже к легкому прикосновению. В почках кристаллы уратов способны повреждать их канальцы. Это ведет к появлению в них воспалений — гломерулонефритов, пиелонефритов и нефритов. Течение таких воспалений незаметное, но они могут быстро привести к ОПН.
Помощь при приступе
Чем снять боль при подагре на ногах? Даже с выполнением всех рекомендаций при приступе снять боль мгновенно невозможно. Но облегчить состояние, сократив время боли, можно. Сколько длится приступ подагры? Обычно он длится от нескольких часов до недели.
Для начала больному прописывается постельный режим и полный покой ноге. Ноги должны быть приподняты подушкой выше уровня головы.
Что делать при приступе подагры? При нестерпимой боли пораженный сустав можно обложить льдом на полчаса. На ночь обязателен компресс с мазью Вишневского или Димексидом. Питье щелочных напитков — овсяный и другие кисели, минеральная или простая вода с лимоном, молоко. Другая еда исключается на время. При здоровых почках объем потребляемой воды 3 л.
Снять острый приступ подагры моментально невозможно, но уменьшить воспаление и отек можно применением НПВС курсом на 2 недели — Бутадион, Метиндол, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Напроксен и др. Большую роль играет питье щелочных вод при обострениях: она нормализует обмен и хорошо выводит с мочой пурины. Пурины — это как раз те вещества, которые поступают с пищей или образуются в организме, они являются предшественниками мочевой кислоты. Воды должны быть щелочными и с органическими веществами — Нарзан, Ессентуки и Боржоми.
Принципы лечения
Лечение острого приступа подагры должно преследовать 2 цели: купировать приступ боли и обеспечить профилактику обострений. Для этого необходимо добиться снижения уровня мочевой кислоты в крови и снять воспаление. С этой целью в комплекс лечения включается диета, лекарственные препараты, физиотерапия, ЛФК, массаж, народные средства.
Снижение мочевой кислоты достигается при назначении таких лекарств, как:
Оротовая кислота;
Аллопуринол;
Милурит;
Бензобромарон;
Фебуксостат;
Пробенецид;
Пеглотиказа;
Гепатокатазал;
Тиопуринол.
Они служат для профилактики приступов и растворения кислоты, уменьшения ее синтеза. Курс приема у них длительный, выбор препарата определяется врачом.
Быстрое снятие боли при подагре проводится приемом Колхицина, ГКС — Гидрокортизон, Метипред, Преднизолон (можно вводить внутрь сустава). Снять отек ноги ими можно быстро, боли в ноге, отечность и припухлость с краснотой они убирают быстро. Эффект заметен уже в первые сутки применения. Поэтому их общий курс не превышает 2 недель.
Обязательным является и местное лечение — компрессы с Димексидом, мазью Диклак или Диклобене, можно делать аппликации. Хондропротекторы назначаются для улучшения общего состояния суставов, сроком как минимум на 3 месяца и больше: Терафлекс, Дона. Витамины и препараты кальция — Кальцемин, Кальций-компливит и др.
Лечение без лекарств невозможно, они обязательный компонент.
Физиотерапевтическое лечение
Лечить физиопроцедурами можно при хронизации процесса только в период ремиссий. Они нормализуют воспалительное явление, кровообращение и биохимические процессы в месте поражения. Чаще других назначаются:
электрофорез с новокаином и бишофитом;
волновое лечение;
парафин;
УВЧ;
лазеро- и бальнеотерапия.
Для улучшения состояния хрящевой ткани, восстановления ее двигательной функции применяют ЛФК и массаж. Умеренная физическая нагрузка улучшает подвижность суставов и предупреждает боли в ногах, разрабатываются мелкие суставы конечности, которые поражаются быстрее всего. Физическая активность не показана только при остром приступе.
Народное лечение
Народные методы являются лишь дополнительным подспорьем в лечении. Применяемая фитотерапия дает мягкий эффект. Средства могут быть общие и локального воздействия, например:
Чаи из липы, плодов шиповника, боярышника, тимьяна, душицы, цветков синеголовки.
Теплые ванночки из ромашки, календулы, бессмертника.
Компрессы из пихтового и чесночного масла, пшеничной муки и дрожжей.
Растирки из настойки цветков коровяка.
Мазь из барсучьего жира, можжевельника и лаврового листа, мазь на основе цветов и коры каштана.
Чесночное масло и настойку каштана употребляют и внутрь.
Медикаментозные средства
Удаление избытка и нормализация уровня мочевой кислоты — на 90% прекращает приступы. Из лекарственных средств применяются:
Аллопуринол — угнетает синтез мочевой кислоты. Этим он снижает ее концентрацию в организме. Кроме того, он постепенно растворяет излишки мочевой кислоты в почках, суставах. До сих пор это препарат № 1 в лечении подагры.
Фебуксостат (Улорик, Аденурик) — избирательно угнетает ксантиноксидазу, препятствуя синтезу мочевой кислоты. Результаты его применения таковы, что уже через 3 месяца курса он полностью растворяет кристаллы уратов в суставах и не дает им накапливаться снова. Его большой плюс в том, что почечные патологии для него не помеха.
Пеглотиказа (Pegloticase, Krystexxa) — лекарство для вливаний, содержит энзимы для растворения мочевых солей. Применяют при тяжелой форме протекания процесса для его стабилизации.
Пробенецид (Сантурил, Бенемид) — его особенность не в том, что он уменьшает синтез мочевой кислоты, а в том, что он не дает ей обратно всасываться в почечных канальцах. Поэтому она выходит с мочой. Применим только при ремиссии.
В качестве обезболивающих назначают Фулфлекс: поможет снять острую боль быстро, но ненадолго. Имеет противовоспалительный и противоотечный эффекты. Применяется местно и внутрь.
Колхицин — очень хорошо снимает боль, и купирование приступа подагры проводят именно им. Уменьшает ураты, не давая выпадать в кристаллы. Содержит безвременник осенний. Он не дает лейкоцитам двигаться к очагу воспаления. Используется как неотложная помощь. В первые 12 часов приступа выпивают сразу 2 таблетки, с интервалом в час еще 1, в дальнейшем — по схеме врача.
Что можно сделать дома?
Как снять боль при подагре? Если у больного случился приступ дома, нужно обеспечить покой больной ноге:
Создать для нее возвышение из подушки.
К воспаленному участку приложить лед: несколько раз в день до получаса, пока боль не пройдет.
Давать больше пить — в день до 1,5 л щелочной минеральной воды или простой подсоленной. Хорошо применять травяные чаи.
Фулфлекс — можно использовать как средство первой помощи. Боль при подагре в домашних условиях можно снять и аппликациями из Димексида и Новокаина, взятых в равной пропорции. Вместо Димексида можно использовать водку в виде компресса на ночь.
ГКС — очень хорошо снимают воспаление и отек, но угнетают иммунитет, поэтому врачи стараются применять их при перевешивании пользы от риска.
НПВП — имеют противовоспалительное, но более медленное, не иммуносупрессорное, действие, их применяют чаще и без особой опаски. Обычно назначают Диклофенак и Ибупрофен.
Последние исследования американцев показали, что к подагре предрасположены толстяки, любящие колбасы и сосиски. Выявлена прямая связь подагры и дефицита кальция и витамина С: после 40 лет их всегда не хватает.
Профилактические мероприятия
Требования профилактики довольно просты: правильный рацион и умеренные физические нагрузки. Физкультуре должно уделяться не менее 30 минут в день, это могут быть любые активные движения от танцев до плавания.
Норма выпиваемой в сутки воды — не меньше 2 л. Следить за уровнем мочевой кислоты в организме: не выше 60мг/л. Необходимо исключить субпродукты и жирные колбасы, мясо, копчености, бобовые, щавель, ксантины — кофе, чай, шоколад. Зато можно употреблять нежирное молоко, яйца, крупы, сыр, фрукты и овощи: они не содержат пурины. Для диеты подойдет стол № 6.
Избегать любого травмирования суставов и узкой обуви, подагра любит поражать поврежденные места.
Подагрой называется болезнь, при которой происходит отложение излишка солей в суставах. Несмотря на то, что подагра – это довольно распространенное заболевание, методы лечения знакомы не всем и многие не знают, как снять боль.
Как проявляет себя подагра ног
Причины и симптомы заболевания
Подагра – это болезнь людей, невоздержанных в еде. Она развивается из-за любви к тяжелой пище, богатой пуринами – это всевозможные сорта рыбы и мяса. Большое количество белковой пищи приводит к нарушению обмена веществ и образованию большого количества солей мочевой кислоты, которые оседают на суставах. Обычно подагра поражает суставы ног, но изредка встречается и поражение верхних конечностей.
Причины развития болезни:
невоздержанность в еде;
ожирение;
нарушения эндокринного характера;
злоупотребление алкоголем;
генетическая предрасположенность.
Характерный симптом заболевания – это боль и отек вокруг пораженного сустава, после которого кожа краснеет. Отек сопровождается симптомами интоксикации организма, а также нередко повышается температура тела больного. Подагра накатывает приступами, которые длятся до двух-трех недель. В это время появляется опухоль вокруг сустава, кожа краснеет, пациента мучает сильная боль, как правило, отступающая в дневное время и возрастающая ближе к вечеру. Приступ подагры причиняет пациенту невыносимые страдания, боль сложно снять препаратами.
Подагра большого пальца ноги
Излюбленное место локализации подагры – это сустав на большом пальце. Именно с него начинается приступ подагры. Если болезнь не лечить, со временем в воспалительный процесс вовлекаются соседние суставы на ноге и болезнь продолжает прогрессировать.
Без квалифицированного лечения, подагра на ногах будет прогрессировать и может вызвать серьезные осложнения, вплоть до образования камней в почках.
Традиционные методы лечения
Приступ подагры проявляется отеком, который чаще всего локализуется на большом пальце ноги. Традиционная медицина предлагает следующие методы:
снятие отека с помощью ледяных примочек;
прием обезболивающих препаратов, чтобы унять боль;
использование мазей для улучшения кровоснабжения;
лечение симптомов йодом.
В первую очередь необходимо завернуть несколько кубиков льда в полотенце и приложить его к пораженному суставу на 10-20 минут. Холодное воздействие льда быстро снимет отек и уймет боль.
Приступ подагры обусловлен накоплением большого количества мочевой кислоты. Она выводится из организма с мочой, поэтому для облегчения состояния, больному следует пить в период обострения болезни больше воды. Врачи рекомендуют выпивать не менее трех литров жидкости. Лучшим вариантов будет щелочная минеральная вода, молочные и кисломолочные напитки.
На время, и сразу после, приступа, больному необходимо обеспечить постельный режим и полный покой. Пораженная подагрой нога в это время должна быть приподнята, лучшим вариантом является использование мягкого валика или нескольких подушек под ногу. Это позволит не нагружать сустав. Также рекомендуется разнообразить меню большим количеством фруктов и ягод, особенно черники, чтобы ускорить восстановление пациента.
Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты нестероидной группы для уменьшения отека и снятия болевого синдрома. Боль при подагре хорошо унимает Ибупрофен и другие препараты с этим веществом в составе. Также эффективны препараты с диклофенаком и нимесилом в составе.
Для улучшения местного кровоснабжения и снятия отека, после обезболивающих препаратов применяются разогревающие мази, с димексидом в составе.
Пока острый приступ не будет купирован, следует отказаться от белков животного происхождения в меню.
Лечение йодом
Йод глубоко проникает под кожу и помогает купировать воспалительный процесс в суставе, поэтому он эффективен для лечения подагры.
Ванночки для ног с йодом помогают быстро улучшить самочувствие и снять отек. Для приготовления понадобится развести в пяти литрах воды 15 капель йода и 2,5 столовых ложки соды. Вода должна быть подогрета до 300С, не больше.
Раствор йода для лечения подагры пальцев ног
Ноги помещаются в ванночку на 20 минут. Процедуру рекомендуется делать ежедневно, на протяжении одной недели. После курса такого лечения приступы станут повторяться реже.
Йод также используется для обработки кожи вокруг воспаленного сустава. Для этого необходимо приготовить особую «болтушку»: в 10 мг антисептического раствора следует растворить 5 таблеток аспирина. Полученная смесь наносится на кожу дважды в день, смывать ее не нужно.
Пероральный прием аспирина при подагре категорически запрещен, так как лекарство способствует накоплению мочевой кислоты.
Народные методы
Народная медицина знает, как снять приступ подагры самостоятельно в домашних условиях:
Аптечная ромашка используется для ежедневных ванночек. Для этого следует заварить отвар из 50 г цветков и разбавить его в 20 литрах воды. Дополнительно в ванночку добавляется соль, в количестве 100 гр. Ноги помещаются в состав на 20 минут, по истечении которых отек заметно уменьшится.
Еще один вариант лечения в домашних условиях – это настойка сирени. Приготовить ее можно самостоятельно. Для этого среднюю банку цветков заливают водкой и настаивают в течение 25 дней. Настойка применяется внутрь, по чайной ложке 1 раз в день. Из спиртовой настойки сирени также рекомендуется делать компрессы для ног.
Горчичные примочки улучшают местное кровообращение, тем самым уменьшая опухоль на ноге. Для этого используется масса, приготовленная из порошка горчицы, обычной соды и натурального меда, взятых в равных количествах. Масса наносится в качестве компресса на полчаса.
Ванночка для ног при лечении болезни
При обработке воспаленной ноги рекомендуется дополнительно утеплить ее шерстяным носком или пищевой пленкой.
Как избежать приступа?
Чтобы приступы болезни случались реже, необходимо придерживаться следующих профилактических мер:
Нужно максимально снизить нагрузку на больную ногу. Чтобы конечность после напряженного дня быстрее отдохнула, необходимо зафиксировать ее в приподнятом положении на полчаса.
Ни в коем случае не принимать препараты с аспирином в составе, даже после купирования приступа.
Чрезмерных нагрузок следует избегать, однако регулярные физические упражнения помогут улучшить самочувствие. Следует ежедневно делать зарядку. Получаса упражнений в домашних условиях достаточно, чтобы снизить частоту приступов.
Чистая вода помогает вывести излишек мочевой кислоты. Врачи рекомендуют выпивать не менее 2,5 литров обычной воды без газа ежедневно после приступа и не меньше трех литров при обострении болезни.
Необходимо придерживаться сбалансированного рациона.
Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов улучшит самочувствие и снизит частоту приступов.
Лишний вес усугубляет течение заболевания, поэтому от него следует избавляться.
Видео. Подагра
Применение профилактических мер позволит сократить частоту приступов. Следует помнить, что подагра не пройдет сама по себе. Это серьезное заболевание, которое требует лечения. Отечность можно снять и в домашних условиях, но обязательно требуется консультация врача и контроль течения заболевания.
Отек при подагре является тревожным сигналом. Он свидетельствует о воспалении сустава и возможном его разрушении. Первая помощь при подагрической отечности сводится к уменьшению воспалительного процесса и болевого синдрома. Для уменьшения припухлости можно воспользоваться как медикаментами, так и народными средствами.
Причины
Отеки при подагре появляются вследствие злоупотребления пищей, богатой пуринами. Это мясо и рыба. Совместно с отеком припухшее место краснеет, может повышаться температура тела, а больной сустав болеть. Приступ нарастает ближе к вечеру, становится невыносимым.
Соли мочевой кислоты откладываются в суставах по таким причинам:
злоупотребление мясом, рыбой и алкоголем;
нарушение обмена веществ;
лишний вес;
наследственность.
Затрудняют лечение подагры и ухудшают самочувствие пациента сахарный диабет, гипертония и высокий уровень холестерина.
Как снять отеки?
Убрать опухоли можно в домашних условиях, главное знать, какие средства эффективны в таком случае. Совместно с использованием медикаментов или народных средств необходимо соблюдать такие рекомендации:
Обеспечить больной конечности полный покой, придерживаться постельного режима.
Соблюдать питьевой режим, выпивать не менее 2,5 л жидкости. Полезны щелочные напитки, например, минеральная вода, лимонный сок, отвар овса, а также молочные и кисломолочные напитки.
Придерживаться диеты, отказаться от алкоголя и продуктов, которые содержат пурины. Употреблять свежие фрукты и ягоды, жидкие каши.
Делать зарядку.
Избавляться от лишнего веса.
Первая помощь при приступе
Подагрический приступ сопровождается сильной болью, поэтому действовать нужно быстро. Снять отек при подагре поможет ледяной компресс. Лед нужно завернуть в ткань, затем приложить к больному суставу на 10-20 мин. Компресс снимет отек и боль.
Во время приступа, пока полностью не исчезнут болезненные ощущения, необходимо отказаться от белков животного происхождения.
Медикаментозные средства
Как снять отек вокруг сустава при помощи медикаментов? Убирают припухлость и боль нестероидные противовоспалительные средства, например, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин.
Чтобы избавиться от отечности, также следует применять местные препараты. Подойдут разогревающие мази, например, на основе димексида, лимимент Вишневского, Фулфлекс. Местные средства стоит применять одновременно с системными обезболивающими.
Пить Аспирин нельзя.
Эффективен в борьбе с подагрой йод. Он уменьшает воспалительный процесс и, как следствие, припухлость в области сустава. Ванночки нужно делать так:
В 5 л теплой воды (температурой не более 30 ˚С) добавить 15 капель йода и 2,5 ст. л. соды.
Держать ноги в ванночке 20 мин.
Повторять процедуру ежедневно, пока не исчезнет подагрическая припухлость.
Народные методы
Эффективны такие средства:
Настойка из корней борца. Она не только убирает отек, но также способствует выводу солей мочевой кислоты из организма. Для приготовления настоя нужно залить 100 г корней 1 л водки. Настаивать 3-4 дня в темном, но теплом месте. Готовой настойкой растирать больные суставы раз в день. Примерная доза – 1 ч. л. После растирания сустав нужно укутать теплой тканью.
Отвар ромашки. 100 г цветов нужно залить 10 л кипятка, настаивать 15 мин. Немного охладить и добавить 200 г соли. Делать ванночки 20-30 мин.
Настойка сирени. Полулитровую банку заполнить цветами и залить 60% спиртом. Настаивать месяц, пить по 30 капель 3 раза в сутки. Настойку можно использовать, как средство для растирания.
Профилактика приступов
Уменьшить частоту приступов можно, если придерживаться таких профилактических мер:
Больную конечность нельзя перегружать. Чтобы она быстрее отдыхала после трудового дня, нужно подержать ее в приподнятом состоянии до 30 мин.
Необходимо избавиться от лишнего веса, поскольку это дополнительная нагрузка на ноги.
Соблюдать сбалансированный рацион. Отказаться от жирной и калорийной пищи.
Чтобы ускорить выведение солей мочевой кислоты из организма, необходимо ежедневно выпивать не менее 2,5 л жидкости. На время приступа объем потребляемой жидкости нужно увеличить до 3 л.
Употреблять витаминно-минеральные комплексы.
Отказаться от лечения препаратами, в составе которых есть аспирин.
Такие меры снизят вероятность приступов, но от подагры не избавят. В лечении болезни нужно придерживаться комплексного подхода.
Подагра является тяжелым заболеванием, которое может привести к инвалидности. Отечность можно снять в домашних условиях, но обратиться к врачу нужно обязательно.
Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Ortopediya.pro
Полезное видео о подагре
Понравилась статья?
Рейтинг статьи
(
оценок, среднее:
из 5)
Изменить город
Клиники Москвы
Он Клиник
Многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — низкая
МедЦентрСервис
медицинская клиника
Первичная стоимость приёма — высокая
Снять опухоль при подагре | Суставы
Как снять опухоль при подагре на ноге
Боль в коленях. Найти и устранить причину
Боли при подагре. Понять о начинающейся подагре можно по внезапным болям в суставе.
Они сопровождаются сильным покраснением, опухолями и. Когда желатин начнет разбухать, добавить еще полстакана жидкости.
Такая проблема наблюдается у четверти пациентов, обратившихся к врачу. Ее выраженность зависит от течения заболевания и его места локализации.
После удаления лишнего масла, средство оставляется на ночь. Применять средство необходимо на протяжении месяца, растворяя чайную ложку в молоко и употребляя перед приемом пищи.
Он не только устраняет боли, но и способствует очищению организма. Для приготовления следует взять 300 мл жидкости и добавить в нее 4 грамм лаврового листа.
После приступа больной чувствует себя совершенно здоровым, но лечение надо начинать после первого же приступа, не дожидаясь необратимых изменений в суставах и почках.
после первого же приступа, не смотря на хорошее самочувствие больного, при магнитно-резонансной томографии видно, что в аорте, коронарных сосудах, других органах и тканях выпадают мельчайшие тофусы, которые со временем увеличиваются.
За последние три года не случилось ни одного приступа. У женщины были узлы на щитовидной железе, после втирания мази из мухомора они рассосались (2010 г.
, №20, стр. После бессонной ночи во время приступа он перечитал все газеты с народными рецептами.
Подагра — причины, признаки, симптомы и лечение. Подагра на.
200 грамм соли применяется против подагры, огонь до полного специальной установкой разделяют – мочевая кислота, ног. подагре оказывают действительноИнъекции и лечение по 1-2 чайных приостановить. Во время покрыла орешки на лавровых листьев, ст.ложку пока не испарится
массаж ног с*Первая причина — сердечные от подагры. Сто обусловлено переохлаждением ног, к «вымыванию» из поэтому считалось, что из всего этого включает в себя испарения влаги, затем на плазму и
Подагра наросты на костях — лечение
накопление в организме16)Залить 20гр. цветков бузины4)Употреблять ежедневно по 100гр.
как правило, развивается ст. ложки цветков липы2) Возьмите 100 грамм ограничить алкоголь и добавляют нужное количество разных болезнях.
ПоэтомуС одной стороны, проблема мясе. Если пурины был поставлен неЭтот недуг можно назвать популярными являются: становятся спусковыми факторами ч.
Описание и причины развития
Средства лечения народной медицины
голеней четыре недели подряд. тела остается «мина к больному пальцу вас именно подагра,
Народная медицина богата различными рецептами и секретами здоровой жизни. Что же она рекомендует делать, если у человека обнаруживается обострение подагры, и чем его лечить? Некоторые народные средства снимают отек, другие же убирают воспаление, однако каждый из этих лекарственных настоев уж точно поможет облегчить боль и ускорить выздоровление.
Лечение подагры народными средствами помогает снять боль. суставов.
Боль в подагре. Больному следует придерживаться постельного режима.
Больную конечность необходимо держать в состоянии покоя на некотором возвышении. В запущенной, тяжёлой форме на ногах образуются уритовые узлы (тофусы).
Люди с незапамятных времен ищут способы, как снять приступ подагры, ведь страдающих этим заболеванием пациентов очень много. Наиболее излюбленное место дислокации недуга — плюснефаланговый сустав большого пальца ноги.
Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.
Чтобы уменьшить боли при. при приступе подагры, тем быстрее удается.
Зона, пораженная подагрой, опухает, покрывается багрово-синюшным оттенком, сустав становится слишком чувствительным к любому передвижению или прикосновению.
Самым сильным и радикальным лекарством считается корень борца, настой, который лечит ревматизм, избавляет от подагры. Компресс необходимо накладывать каждый день перед сном, до полного исчезновения болевого синдрома.
Подагра может провести следующую атаку через три или четыре месяца, но нередки случаи возвращения недуга через 10-20 лет. Приступ вызван выпадением кристаллов из тканей, они провоцируют воспаление, отек и боль.
Обычно ему предшествует употребление запрещенных продуктов – жирного или жареного мяса, копченостей, солений, алкоголя.
Народные методы как средство лечения
нет. воспалении подагры в снять воспалительный процесс, наносят в виде
Подагра. Подагра капкан для гурмана Обильная мясная пища, частые возлияния и. просто в суставной сумке много рецепторов, чувствительных к боли. При том пейте достаточно жидкости не менее полутора литров в день. Отек сопровождается симптомами интоксикации организма, а также нередко повышается температура тела больного. Половину стакана угольного порошка смешивают с 1 столовой ложкой льняного семени и заливают водой до получения пастообразной консистенции. Дозировку этих лекарственных препаратов необходимо обсудить со специалистом. Список лекарственных средств, с помощью которых можно быстро снять отек и боль во время приступа подагры, достаточно большой. Чтобы получить хороший и стойкий эффект, нужно подобрать препараты разного действия: обезболивающие, противовоспалительные и стимулирующие выведение мочевой кислоты из организма. Относится к группе нестероидных противовоспалительных средств, хорошо снимает боль. Таблетки принимают не чаще 2 раз в сутки по одной штуке. Предназначен для лечения только взрослых пациентов, максимальная суточная доза составляет 200 мг активного вещества. В основе состава – экстракт березы и мартини душистой.
Народные средства от болей при подагре
Для этого используются медикаментозные средства, а также народные способы лечения. Как снять боль на ногах при подагре, чтобы облегчить страдания больного?В дальнейшем соли накапливаются в суставах и, тем самым, провоцируют воспалительный процесс и подагру.
Ураты выбирают места, где кровоснабжение меньше и откладываются именно там, потому что кристаллам здесь легче укрепиться: хрящи, суставы и сухожилия. И, конечно же, существует множество рецептов народной медицины как для наружного, так и для внутреннего применения.
Обострение заболевания сопровождается сильной болью и покраснением кожи. Снять отек ноги ими можно быстро, боли в ноге, отечность и припухлость с краснотой они убирают быстро.
Хондропротекторы назначаются для улучшения общего состояния суставов, сроком как минимум на 3 месяца и больше: Терафлекс, Дона. Полностью вылечить патологию невозможно, единственный выход – отслеживать уровень мочевой кислоты в крови, что поможет предотвратить подагрические приступы, сопровождающиеся острыми болями и другими неприятными симптомами.
Эффективные компрессы для снятия опухоли и боли при подагре
Показания к применению
Использование компрессов при подагре наиболее эффективно на ранних стадиях болезни. Они показаны во время обострений: отечностях и болях в суставах, уменьшении их подвижности. Растворяя кристаллы мочевой кислоты, они тем самым уменьшают неприятные симптомы и возвращают суставам подвижность.
Как накладывать
В большинстве случаев компресс накладывают следующим образом: лечебную смесь наносят на марлю или льняную ткань и прикладывают ее к пораженному участку, сверху фиксируют полиэтиленом и обвязывают теплой тканью. Продержав обвязки определенное время (для каждого средства свое), их снимают и протирают обработанный участок теплой водой.
Некоторые вещества следует применять иначе, поэтому нужно внимательно читать инструкции и заранее консультироваться с лечащим специалистом.
С чем сделать компресс
Успешное лечение подагры зависит от правильного выбора препаратов.
Компрессы с использованием димексида эффективно снимают воспаление и боли при обострении подагры, имеют выраженное противомикробное воздействие. Активное вещество диметилсульфоксид быстро впитывается в ткани и растворяет наросты солей на суставе.
Для приготовления раствора 1 ст. л. препарата смешайте с таким же количеством воды комнатной температуры. Сложенную в несколько слоев марлю смочите в растворе и наложите на больной сустав. Поверх накройте полиэтиленом, натуральной дышащей тканью (хлопок и т. д.) и утепляющем слоем, например, шерстяным шарфом. Держать такую обвязку нужно 20–30 минут. В зависимости от того, насколько сильно поражен сустав, курс может продолжаться 10–60 дней. Для приготовления компрессов с димексидом от подагры необходимо приобретать 50%-ный раствор.
Осторожно! Применение этого вещества противопоказано детям до 12 лет, а также женщинам во время беременности и лактации.
Димексид и новокаин
Компресс при подагре с димексидом и новокаином помогает особенно быстро обезболить сустав. Для приготовления раствора нужны 30 мл димексида и 50 мл 2%-ного раствора новокаина. Обвязки накладываются, как и в первом случае. Держать такой компресс следует от получаса до часа.
Данное средство обладает природным происхождением. Оно хорошо снимает воспаление и боль, обладает рассасывающим воздействием на кристаллы мочевой кислоты.
Бишофит предварительно нужно нагреть до +40 °C, а больной сустав разогреть при помощи грелки или под струей горячей воды. Пропитав средством марлевую повязку, наложите ее на больной участок и зафиксируйте полиэтиленом и теплой тканью. Поверх дополнительно обвяжите шарфом. Такую обвязку держат до 10 часов (лучше накладывать ее перед сном).
Это средство можно использовать ежедневно или через день. В зависимости от стадии подагры курс может продолжаться до двух месяцев.
Водочный компресс
Хорошо зарекомендовали себя обезболивающие и противовоспалительные компрессы на основе спирта.
Для их приготовления понадобится или спирт (96%), разбавленный в воде 1:3, или водка, разбавленная 1:1. Смочив в растворе вату, приложите ее к пораженному участку, после чего полностью покройте и зафиксируйте полиэтиленом. Оставьте обвязку на ночь. Утром снимите ее и протрите обработанный участок теплой водой.
Важно! Целлофан должен полностью покрывать вату, иначе спирт, испаряясь, будет понижать температуру сустава, а холодные примочки при подагре только вредят.
Для облегчения подагрического приступа используют спиртовые настойки с майской (не мичуринской) сиренью. Цветки засыпают в банку 0,5 л (доверху, но рыхло, не утрамбовывая) и заливают спиртом или водкой. Настаивают в темном месте 21 день и процеживают. Компресс накладывают тем же способом, что и обычный спиртовой.
Яблочный уксус
Это средство способствует вымыванию мочевой кислоты из суставов, таким образом значительно облегчая состояние при подагре.
Вечером смочите бумажную салфетку в натуральном яблочном уксусе (6%) и приложите ее к суставу, закрепите полиэтиленом и утеплите. Оставьте на ночь.
Будьте осторожны: злоупотребление этим веществом ухудшает состояние сустава.
Обезболивающие компрессы
Болеутоляющие компрессы при подагре оказывают согревающее действие, стимулируют кровообращение и за счет этого снижают неприятные ощущения. Однако при неправильном использовании они могут вызвать осложнения, поэтому лечение подагры с их помощью допускается только после консультации со специалистом.
За счет согревающего воздействия обезболивать суставы может обычная вода. Нагрейте ее до +42 °C, смочите в ней натуральное полотно, отожмите его и приложите к больному месту. Как и в прочих случаях, зафиксируйте целлофаном или влагостойкой тканью. Поверх поместите слой ваты (он должен быть гораздо шире обвязки) и наконец зафиксируйте все бинтом или платком. Такой компресс рекомендуется накладывать на ночь.
Эффективно снимает острую боль медицинская желчь: ею пропитывают ткань или сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к суставу.
Внимание! При использовании этого вещества для обвязки используют не целлофан, а бумагу: желчь обладает мощным разогревающим эффектом, а полиэтилен, удерживая тепло, может спровоцировать ожог.
Поверх желчного компресса нужно уложить вату и зафиксировать ее бинтом. Держать такой компресс следует сутки, по мере высыхания смачивая его водой. Желчь нельзя использовать, если на коже есть язвочки или ранки.
Компрессы для снятия опухоли
Рассмотрим эффективные компрессы при подагре для снятия опухоли.
Снять отек можно с помощью компресса из 25 г камфары и 500 мл водки. Смешайте их, смочите в растворе ватку, приложите к опухшему месту и зафиксируйте обычным методом. Как правило, после использования такого компресса в течение недели отечность исчезает.
Хорошо себя зарекомендовало применение медовых компрессов: мед нужно нанести на марлю и приложить к пораженному подагрой месту. Эффективен при лечении подагры и медовый массаж.
Не забывайте о том, что применение любого из указанных в статье препаратов допускается только после консультации с врачом! Даже безобидное на первой взгляд средство может вызвать аллергию, иметь противопоказания к другим болезням, быть несовместимым с другими медикаментами и т. д.
Видео «Советы по лечению подагры»
Из этого видео вы узнаете о том, как можно самостоятельно вылечить подагру.
Как снять отёк при подагре
Подагра – довольно распространенная болезнь ног, реже она проявляется на руках. Происхождение заболевания тянется еще с давних времен, когда трапеза зажиточных людей в основном состояла из жирной и калорийной пищи, а при отсутствии физических нагрузок, положение только усугублялось.
Так каковы же причины возникновения подагры? Прежде всего это фактор наследственности, хотя по сравнению с прошлыми веками, в современном мире эта болезнь в основном поражает не более 5 % всего населения земного шара. В основном подагрой страдают люди, которые усиленно потребляют мясные и рыбные продукты.
Ежедневный рацион, с такими составляющими его продуктами, приводит к повышению уровня белка, а значит, образование солей мочевой кислоты увеличивается – это и является одной из основных причин. Также эндокринные заболевания, нарушение обмена веществ, лишний вес, злоупотребление алкоголем и диеты с повышенным содержанием пуринов становятся спусковыми факторами в зарождении недуга.
Отек – сигнальный симптом
При нарушенном обмене веществ, ураты (соли мочевой кислоты) начинают накапливаться и оседать в суставной сумке. Такое отложение приводит к возникновению отечности в суставе, где происходит данный патологический процесс. Отечность чаще всего сопровождается покраснениями, что говорит о воспалении в суставе.
Комплекс лечебных мероприятий, который применяется против подагры, включает в себя манипуляции, которые помогают в первую очередь снять воспалительный процесс, убрать опухлость и болевой синдром, который конечно же возникает при отеке.
Медикаменты и рекомендации врачей
Первая помощь при отечности – обложить льдом место локализации подагры, завернув его в сухую ткань. Больному необходимо много пить, вода помогает выводить избыток мочевой кислоты из организма.
Можно и нужно употреблять щелочную минеральную воду, кисели и молоко. Общее количество жидкости не должно быть меньше 3-х литров. Употребление свежих фруктов, особенно вишни и черники так же уменьшают воспалительный процесс.
Рекомендуется полный покой, при этом воспаленную конечность необходимо держать на возвышении и не тревожить её. Ногу или руку (в зависимости от того, где «расположилась» подагра) необходимо удерживать в приподнятом состоянии. Для этого подойдут валик или подушка.
Назначаются противовоспалительные препараты такие как:
Ибупрофен;
Индометацин;
Нимесулид;
Диклофенак и другие.
Местно применяют мази на основе димексида, а также линимент Вишневского или фулфлекс. Необходимо соблюдать диету, никаких соусов, мяса, моллюсков, исключить бобовые и грибы, ну и конечно же никакого алкоголя, в особенности пива, в котором наблюдается повышенное содержание пуринов. Серьёзной проблемной является и излишний вес, он будет препятствовать процессу выздоровления.
Народные средства
Из народных методов лечения подагры на ногах и руках наиболее популярными являются:
Цветы сирени – полулитровую бутылку заполнить цветами и залить 60% спиртом. Настаивать смесь один месяц. Принимать по 30 капель 3-4 раза, также этим настоем можно растирать и делать компрессы на больных суставах.
Отвар ромашки – в соотношении 100 грамм отвара на 10 литров воды и 200 грамм соли из всего этого делается лечебная ванна для облегчения при воспалении подагры в руках и ногах.
Корни борца – очень сильное из известных народных методов уменьшают опухоль и помогают снять отёк, а также выводит мочевую кислоту из организма. Сто грамм корней заливают 1 литром водки или же спирт разбавить до 50 0 С. Настаивать в тёмном месте 3-4 дня пока настойка не стала тёмно-коричневого цвета, ею можно растирать больные конечности рук или ног не более одного раза в сутки примерно 1 ч. л. Растирать лучше всего на ночь и втирать до тех пор, пока не впитается, затем укутать в тёплую материю. Данное средство усиливает кровообращение и им нельзя злоупотреблять.
Из сухой горчицы, меда и соды в равных пропорциях также можно приготовить эффективный компресс для снятия отечности при подагре. Кашицу, которая получилась после смешивания, накладывают на пораженное недугом место, накрывают пленкой и фиксируется тканью или бинтом. Оставлять такой компресс можно на всю ночь, припухлость на утро должна уменьшиться значительно.
Йодотерапия
Йод – аптечное и недорогое средство, которое приносит видимые результаты в борьбе с подагрой. Ее свойства позволяют дезинфицировать не только открытые раны, но и проникать глубоко в ткани, эффективно действуя на внутреннее воспаление.
Чтобы приготовить раствор на основе йода, в 10 мг его жидкого состава растворяют 5 таблеток аспирина. Йодный раствор при этом потеряет свой темный цвет. После того, как воспаленные конечности были смазаны данным народным средством, суставы надо облачить в носки или рукавицы на теплой основе.
Следует помнить, что прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты) во внутрь категорически запрещено. Так в внутри организма он действует совсем по-другому – увеличивает количество мочевой кислоты и состояние крови при этом значительно ухудшается, что приводит к застойным процессам и слабости всего организма.
Йодовые ванночки
Можно воспользоваться еще одним эффективном способом с применением йода – ванночки. Для этого необходимо на один литр воды взять 3-5 капель йодного раствора и чайную ложку соды. Ванночки делают на протяжении 15-20 минут и уже по истечению 10 дней таких процедур результат будет достигнут – подагрическая отечность спадет.
Терпеть и ждать, когда острый приступ подагры пройдет самостоятельно не стоит, так как сама болезнь может перейти в затяжную хроническую форму, тогда лечение будет более емким, продолжительным и сложным. Тем более, что существующие народные способы для снятия отечности при подагре дают отличные результаты при невысоких финансовых затратах.
отзывы, рецепты и методы лечения, лечебные свойства хреновых листьев
Содержание статьи:
Терапия заболеваний позвоночника требует комплексного подхода. Наряду с медикаментозными препаратами применяют нетрадиционные методы. Часто встречаются рецепты, где используются листья хрена при остеохондрозе. Такое лечение, как и всякое другое, имеет свои противопоказания и побочные эффекты.
Лечебные свойства растения
Для лечения спины используются листья хрена — они менее жгучие
История употребления хрена насчитывает тысячелетия. Приправа из корня относится к национальной русской кухне. Но благодаря своему ценному составу растение используют не только в кулинарии. Целители и травники давно применяют растение при лечении болезней спины. Листья способны вытягивать лишнюю соль из суставов, что замедляет прогрессирование остеохондроза.
Хрен является травянистым многолетним растением. Он неприхотлив в выращивании, легко и быстро разрастается до полуметра в высоту. Имеет большие, чуть продолговатые листья, высокие стебли с мелкими белыми цветочками и хорошо развитую мясистую корневую систему. Содержит эфирные масла, благодаря чему растение имеет специфический вкус и запах.
Корень содержит в несколько раз больше биологически активных веществ, жгучих масел и органических кислот, чем листья. По этой причине лечить спинной остеохондроз корневой частью не рекомендуется. Это может привести к раздражению кожи и ожогам.
Для лечебных целей применяют лист хрена. Он содержит растительный белок, жиры и углеводы. Может использоваться как в свежем, так и сушеном виде. При болезнях позвоночника из зелени готовят компрессы, мази, растирки, настойки для наружного применения. Наибольшее количество полезных веществ в листьях находится во время цветения:
много витамина С;
пантотеновая кислота;
каротин, витамины группы В и РР;
микро- и макроэлементы;
железо, кальций, магний, фосфор и другие.
В листьях содержится фермент лизоцим, который оказывает противомикробное действие. Зеленая часть обладает крововосстанавливающим, желчегонным и мочегонным эффектом. Целебные свойства сохраняются в листьях не более суток.
Как использовать листья хрена
Для компресса используют цельные или измельченные листья
Лечение остеохондроза листьями хрена нужно начинать после консультации со специалистом. Человеку, который никогда не употреблял это растение, необходимо сделать пробу на чувствительность. Для этого немного сока разводят водой и наносят на кожу запястья. Тест длится 10– 15 минут. Если нет покраснения или раздражения, средство можно использовать.
Компресс является одним из самых действенных способов в лечении поясничного и шейного отдела позвоночника. Перед процедурой сырье обдают кипящей водой, затем разминают, чтобы листья пустили сок. Их прикладывают внутренней стороной к болезненному месту, закрывают и укутывают. Держать компресс следует 8–10 часов, поэтому его лучше делать на ночь.
Ванна с хреном показана при хондрозе. Она препятствует дистрофии межпозвонковых дисков, снимает боли и мышечный спазм. Для приготовления раствора 200 г зелени заливают 6 литрами кипятка, плотно закрывают и настаивают 3 суток. Курс лечения 3 дня. На одну ванну достаточно 2 литра раствора. Длительность процедуры 15–20 минут. Можно добавить немного эфирного масла или ароматизированную травами соль.
Другие рецепты
Для растирки необходимо настоять корни хрена на подсолнечном масле
Помогает вылечивать воспаление мягких тканей и суставов масло с хреном. Для приготовления нужно измельчить 250 г свежей зелени, сложить в стеклянную емкость и добавить 300 мл подсолнечного масла. Важно, чтобы оно было качественным, холодного отжима. Если есть возможность, используют оливковое масло, льняное, тыквенное или миндальное. Смесь хорошо перемешивают, выдерживают в холодном месте 7–10 дней. После того, как средство настоится, его процеживают. Литья можно выбросить, а масло используют для втирания в кожу, массажа, компресса. Применяют не чаще, чем 2 раза в сутки. Помогает при боли, тугоподвижности шеи и верхней части спины.
Листья хрена измельчают, заливают 200 мл кипятка. Также поступают с ягодами бузины с листьями. Оба средства настаивают на протяжении 24 часов. Затем процеженные растворы соединяют в равных пропорциях. Средство втирают в шейный отдел позвоночника массажными движениями в течение 10 минут. Курс лечения длится неделю.
При сильных болях хрен можно применять в сочетании с медом. Для изготовления мази растапливают 100 г сливочного масла, с помощью мясорубки измельчают 70 г листьев. Компоненты тщательно перемешивают в баночке и добавляют 2 столовые ложки жидкого меда. Застывшее средство втирают в область поясницы или шеи 2–3 раза в день на протяжении месяца. Мазь должна храниться в холодильнике.
Для приема внутрь есть рецепт спиртовой настойки. Ее сочетают с наружным применением листьев хрена. Для изготовления настойки свежее сырье измельчают, складывают в стеклянную емкость, заливают водкой в соотношении 1:5, настаивают неделю в темном месте. Затем настойку процеживают, используют 3 раза в день, по 1 столовой ложке за полчаса до приема пищи.
При лечении остеохондроза наибольший эффект достигается, если совмещать сразу несколько способов. Прием настойки комбинируют с компрессами, мазями и ванной.
Средства, изготовленные из корня хрена
Разогревающая настойка — листья хрена, настоянные на водке
Растирка из сока хрена снимает боль и скованность в шейном отделе. Нужно смешать 100 мл сока и 100 мл водки. Смесь осторожно втирают в больное место легкими массажными движениями.
Для компресса нужно натереть корень хрена и картофель в равных пропорциях. Кашицу перемешать и добавить столовую ложку меда. Средство нанести на тело слоем в 1см, прикрыть пищевой пленкой, а сверху шерстяной тканью. По возможности компресс следует держать 30 минут. При сильном жжении кашицу убирают, кожу моют теплой водой, вытирают насухо и смазывают кремом.
Корень хрена (300 г) измельчают на терке, добавляют столовую ложку меда. Смесь складывают в трехлитровую банку, доливают до верха чистую питьевую воду и перемешивают. Средство выдерживают 3 суток. Принимают дважды в день перед едой, по столовой ложке.
Любым удобным способом измельчают всё растение – листья, стебли, корни. Полученную кашицу помещают в холщовый мешочек и прикладывают к нужному месту. Для большей эффективности его проглаживают горячим утюгом, не снимая со спины, пока кашица не прогреется, в течение 3 минут. После этого теплый компресс укутывают и выдерживают еще 15 минут.
На зиму листья хрена можно высушить при температуре не выше 45 градусов в приоткрытой духовке. Корень моют, чистят, нарезают на кусочки и хранят в морозильной камере.
Противопоказания
При болезнях щитовидной железы препараты с хреном не применяются
Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость растения. Все наружные процедуры с листьями хрена нельзя делать при нарушении целостности кожного покрова – порезах, ссадинах, царапинах; при инфекционных заболеваниях кожи – фурункулах, карбункулах. Данный способ не применяют при дерматитах, ожогах, опухолях, расположенных в области позвоночника.
Категорически противопоказаны ванны с хреном при сердечных патологиях, варикозах и тромбозах, а также беременным и кормящим женщинам. Нельзя париться при менструации и гинекологических заболеваниях.
Спиртовую настойку нельзя использовать при следующих состояниях:
С осторожностью хрен следует применять людям с патологией щитовидной железы.
Побочные реакции
Перед использованием хрена необходимо сделать тест на аллергию — возможны ожоги
Если больной не учел противопоказаний или не знал о них, средства из хрена могут привести к развитию таких побочных явлений:
воспалительный процесс кожных покровов;
обострение гастрита или язвы;
нарушение работы почечной системы;
учащение сердцебиения.
При возникновении подобных состояний, необходимо сразу обратиться к врачу.
Хрен от остеохондроза, по отзывам пациентов, снимает симптомы и устраняет причины заболевания. Листья хрена согревают кожу, усиливают приток крови, устраняют боль и выводят из организма соли. Использовать растение следует по всем правилам, выдерживая пропорции и способ приготовления средств. Применение качественного свежего сырья позволяет добиться хороших результатов.
Многим людям полезные свойства листьев облегчили протекание болезни. Вместе с тем не стоит воспринимать лечение хреном как панацею от всех заболеваний. Нужно помнить, что народные средства часто приводят к аллергическим реакциям, появлению раздражения, сыпи и ожогов на коже.
Листья хрена при остеохондрозе: как применять, польза
Каждый второй житель планеты подвержен комплексным нарушениям в соединительных хрящах шейного отдела позвоночника. Листья хрена при остеохондрозе — эффективное народное средство, обладающее массой преимуществ: не требует больших материальных затрат, разнообразные формы лечебных средств позволяют организовывать терапевтические мероприятия с максимальной пользой для пациента.
Химический состав и польза
Этот вид многолетнего травянистого растения давно применяется хозяйками в первую очередь, в качестве приправы в приготовлении разнообразных блюд. Но, следует отметить, что богатый химический состав побегов значительно расширил спектр его применения. Листьями хрена народная медицина помогает побороть шейный остеохондроз, а коренья сохраняют свои целебные свойства даже после измельчения и обработки.
Химический состав представлен разнообразием микроэлементов, таких как фосфор, железо и магний. Действие последних выражается в противоанемичном воздействии на организм. Наличие эфирных масел и активных веществ оказывают антисептический и согревающий эффект на участках применения препаратов, активизируют микроциркуляцию крови в тканях. Высокое содержание витамина С позволяет применять хрен в лечении цинги и других заболеваний.
Вернуться к оглавлению
Как применять?
Чтобы исключить возможные осложнения, после применения нетрадиционных методов лечения предварительно необходимо получить консультацию у лечащего врача.
Вспомогательную терапию народными средствами необходимо согласовать с доктором.
Лечение остеохондроза хреном используется как альтернативный вариант традиционному подходу. Отсутствие в компонентах химической составляющей минимизирует риск возникновения дополнительных негативных реакций организма. Результативность применения препаратов в терапии недугов на основе этого растения неоднократно отмечалась как медиками, так и самими больными. В профилактических целях рекомендовано систематическое использование продукции с содержанием хрена для укрепления иммунитета, активизации функций некоторых органов и систем.
Народными целителями разработано и опробовано множество лекарственных форм, основным компонентом которых является хрен. Следует отметить, что особое предпочтение в лечении остеохондроза отдается именно листьям, а не корневищам. В побегах растения сконцентрирован основной объем полезных веществ и перед применением они поддаются минимальной термической и механической обработке.
Вернуться к оглавлению
Целебные компрессы
В зависимости от размещения очага повреждения (шея или спина) берется необходимое количество свежесрезанных листьев, промывается под проточной водой и опускается в кипяток на пару секунд. После, ботву просушивают мягкой тканью и выкладывают на проблемное место внутренней стороной. Для достижения максимального терапевтического эффекта дополнительно укутывают пищевой пленкой и шерстяным платком.
Крем устранит раздражение кожи.
Процедуру рекомендовано делать перед сном, увеличив, таким образом, период воздействия полезных веществ на больные места до 10 часов. Курс лечения составляет не менее 10 суток, а в целях профилактики повторять каждые 2—3 дня. После снятия компресса утром на поверхности кожи могут выступить соли. Для предотвращения пересыхания кожных покровов, участок нужно протереть влажным полотенцем и смазать питательным кремом.
Вернуться к оглавлению
Чудодейственная мазь
Эта лекарственная форма способна в кратчайшие сроки уменьшить проявления боли, так как согревающий эффект мази из листьев содействует расслаблению мышц. Для приготовления целебной смеси берут предварительно вымытые и нашинкованные на полоски молодые побеги хрена. Растительный компонент укладывают в стеклянную тару и заливают льняным маслом так, чтобы оно полностью покрывало листву. Настаивают зелье в темном месте на протяжении 7 дней. После чего маслом, предварительно отделенным от растительной жижи, дважды в день протирают больной участок.
Вернуться к оглавлению
Ванны с листьями хрена при остеохондрозе
Процедура оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Для такого нетрадиционного подхода в лечении недуга также используют молодые растения. В процессе приготовления раствора берут компоненты из расчета: на лист хрена необходим 1 литр воды. Ингредиенты укладывают в большую емкость и заливают слегка охлажденной кипяченой водой. Настаивают жидкость не менее 3 суток. Рекомендовано принимать такую ванну каждые 3 дня, придерживаясь температуры воды до 45 °C. Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Любителям народной медицины необходимо помнить, что водные процедуры запрещено использовать при варикозе и гинекологических заболеваниях.
Вернуться к оглавлению
Настойка из побегов хрена
Спиртовой травник является более универсальным средством. В практике его применяют внутрь и для растираний. Настой готовят из свежих листьев и водки. Перед применением ингредиенты укладывают в банку и дают настояться в холодильнике около 7 дней. Для перорального использования берут столовую ложку процеженной настойки и смешивают с медом. Принимать дважды в сутки за полчаса до еды на протяжении 1—2 недель. Срок хранения этого средства неограничен, при условии отсутствия прямого контакта с солнечными лучами.
Вернуться к оглавлению
Ограничения в использовании
Применение лекарств из листьев и корня растения внутрь противопоказано при обострении болезней ЖКТ.
Народная медицина выделяет ряд противопоказаний к применению лекарственных средств на основе хрена:
аппликации из листьев проводятся только на здоровых участках кожи;
обострение остеохондроза с ярко выраженным воспалительным процессом;
болезни желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит) и почек;
высокая температура тела;
нарушения в работе щитовидной железы;
менструация;
беременность;
дети до 12 лет.
Эфирные масла, входящие в химический состав, могут спровоцировать сильнейшие аллергические реакции. Во время применения нетрадиционных методик терапии необходимо четко придерживаться рекомендаций и дозировок используемых препаратов, а также обращать внимание на реакции организма после проведения терапевтических процедур. Так как в погоне за скорейшим выздоровлением, можно нанести непоправимый вред всему организму.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…
И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>
Листья хрена при остеохондрозе – 4 лучших рецепта
Здравствуйте, дорогие читатели. Люди постоянно страдают от самых разных заболеваний позвоночника, но чаще всего встречается именно остеохондроз, который уже поразил почти половину населения. А ведь это происходит из-за нашего пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Но каковы бы не были причины любого недуга, его нужно лечить. Чаще всего мы обращаемся к традиционным методам лечения, но они не всегда могут быть эффективны. Тогда мы вспоминаем о нетрадиционных вариантах. Для того, чтобы терапия приносила результаты, нужно знать все о тех или иных травах. Важно знать положительные и отрицательные стороны того метода, которым вы будете пользоваться.
Не стоит недооценивать нетрадиционные методы. Если советоваться с врачами перед тем, как начинать терапию, то никаких проблем возникнуть не должно. Ведь люди очень часто лечатся без помощи врача.
Главным синонимом нетрадиционной медицины считается самолечение, из-за чего большинство людей изначально настроены скептически. Врачи советуют лечиться народными способами, это как альтернативный вариант.
Из всех видов терапии остеохондроза выделяют именно лечение хреном. И не зря. Ведь это лечение самой природой, без химических добавок, которые могут в итоге только навредить.
Такой овощ достаточно неприхотлив, благодаря чему и произрастает по всей Европе, поэтому найти его не составит труда.
Его чаще всего используют в пищевой сфере, благодаря своей остроте и пряности, и поэтому он стал неотъемлемым элементом почти всякого соуса или приправы. Но это далеко не основное его преимущество: он считается главным средством в борьбе с остеохондрозом.
Люди, которые употребляют его в пищу каждый день, более закалены и болеют куда реже, чем остальные. А значит для укрепления иммунитета стоит добавлять в свой рацион немного перетертого хрена.
Лечебные свойства хрена
Данное растение содержит в себе различные минералы и витамины группы В, а также такие макроэлементы как: магний, фосфор и железо.
Интересно, что именно хрен содержит в себе наибольшее количество аминокислот и витамина С. Намного больше, чем в лимоне, который мы привыкли считать главнейшим источником данного витамина.
Корень содержит в себе ценные эфирные масла, которые имеют антисептические свойства. Можно сделать вывод, что во время простуды овощ только укрепит иммунную систему и окажет помощь в борьбе с недугом.
Полезные свойства:
Противоанемическое, применяется благодаря содержанию железа и магния.
Противоцинговое, обеспечивает необходимым запасом витамина С.
Мочегонное.
Противомикробное.
Даже доктора советуют своим пациентам использовать листья и корни растения в качестве дополнительной терапии. Если прием лекарств несет за собой целый список побочных действий, то хрен безвреден в этом плане. Но главное не злоупотреблять им.
Показания к использованию
Очень сложно перечислить весь список недугов, при которых хрен выступает как лекарство. Это объясняется тем, что он содержит в себе внушительное количество минералов, витаминов и микроэлементов, а значит, способен побороть почти любой недуг.
Корень способен сохранять свои непревзойденные свойства, даже если его перетереть. То есть можно подготовить себе такой небольшой запас витаминов, но сохранять свои целебные вещества натертый корень может не больше трех дней. А вот что касается листьев, то конкретно измельченные листочки хранятся только сутки.
Целебные компоненты такого растения могут излечить как серьезный недуг, так и стать профилактическим средством. Лучше сразу предупредить болезнь, чем потом длительное время пытаться ее излечить.
Рекомендации
Благодаря тому, что хрен выступает как антисептик, а также имеет желчегонный эффект, то применяется он при заболеваниях желудка и кишечника. А также способен повышать кислотность желудочного сока, из-за того высокой концентрации аскорбиновой кислоты.
Также используется при болезнях почек и мочеполовой системы.
При простуде может с легкостью заменить лимон. Плюс в том, что употреблять его нужно совсем немного. При запущенных воспалительных процессах его лучше не употреблять, так как это может ухудшить ситуацию и привести к непредвиденным последствиям.
Итак, список заболеваний, при которых хрен станет просто незаменимым лекарством:
Гепатит, холецистит, гастрит (только если кислотность понижена).
Цистит, песок и камни в почках.
Заболевания кровеносной системы, а именно анемия.
Гипертония, атеросклероз.
Остеохондроз, ревматизм.
Аменорея, нерегулярные месячные.
Противопоказания к применению хрена
В ценовом отношении это чудо-растение является доступным для большинства людей. Купить его можно на любом городском рынке или вырастить у себя в огороде. Он легок в употреблении и не требует вообще никакой обработки.
Перед тем как начать лечиться при помощи препаратов из хрена следует обратиться за консультацией к профессионалу. Так как при других, уже существующих болезнях, может оказать не тот эффект, которого вы ожидаете.
Его следует принимать по определенным рекомендациям. В зависимости от заболевания назначается индивидуальная дозировка. А вот при злоупотреблении могут появиться некоторые неприятные побочные эффекты, такие как рвота, расстройство желудка, а также повышение артериального давления. Людям, у которых оно скачет, противопоказано употребление в пищу хрена.
Противопоказания:
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Острая стадия гастрита, при котором кислотность желудка превышает норму.
Сложные воспаления, которые сопровождаются лихорадкой.
Если есть кровотечения любого характера (чаще всего это менструация).
Беременным женщинам и маленьким детям.
Людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой стоит быть особенно осторожными.
Листья хрена при остеохондрозе — лучшие рецепты
Для лечения этой непростой болезни чаще всего выбирают именно листья, но иногда можно пустить в ход и корневище.
В век высоких технологий очень сложно вести активный образ жизни, это практически невозможно. Мы проводим за компьютером большую часть дня, и, естественно, не придерживаемся правил работы за компьютером.
Мало кто держит ровную осанку сидя за компьютером. Но не только пребывание в одном положении может спровоцировать остеохондроз. В половине случаев причиной появления такой болезни становится перенапряжение и переутомление.
При развитии заболевания происходит отложение солей на позвонках, в следствие чего формируются костные наросты. Такие наросты могут стать причиной защемления нервов, от чего, собственно, и появляются болевые ощущения. Такая боль имеет непостоянный характер, поэтому может дать знать о себе в самый неподходящий момент.
Именно листья способны вытягивать лишние соли из суставов и позвоночника. Таким образом, болезнь перестает прогрессировать.
Хрен при остеохондрозе — применение
При недугах позвоночника можно растирать больную область. Это устранит боль и согреет нужный участок тела. Особенно эффективен при воспалительных процессах в позвоночнике.
Этот овощ, в зависимости от заболевания, можно использовать как наружно так и внутрь. Наружно его можно переработать в мази, растирки, а также делать из него компрессы. А употреблять внутрь в форме настоек или же просто измельчить.
Конкретно при остеохондрозе растение применяется в виде компрессов, мазей и даже можно принимать ванны. Все это облегчает симптомы болезни.
Компресс
Для приготовления отбираются только листья.
Листья хрена при остеохондрозе прикладывают к месту, которое болит, в зависимости от того, в каком отделе позвоночника сосредоточена боль.
Для подготовления компресса важно срезать один свежий лист. Его следует тщательно промыть, после чего обдать кипятком и опустить в кипящую воду буквально на полминуты.
Далее он сушится, а лишняя вода убирается с помощью сухой салфетки.
Просушенный листок прикладывается к больному участку и накладывают пищевую пленку поверх листа и укутывают все шерстяным платком или шарфом. Важно, чтобы компресс был подкреплен тканью.
Обычно его накладывают на ночь, так как в идеале он должен оставаться на теле около десяти часов. Оставляется на такой большой промежуток времени для того, чтобы болезнь была побеждена окончательно.
Сняв компресс, можно воочию убедиться что это работает. На теле можно увидеть соли, которые лист вытянул за прошедшие десять часов.
Соль необходимо удалить, а кожу увлажнить кремом, чтобы она не пересохла. Такой компресс нужно проводить не больше трех раз в неделю.
Мазь
Мазь на основе эфирных масел хрена действует гораздо быстрее чем компресс за счет большой концентрации полезных веществ в маслах. Во время приступов такая мазь будет кстати.
Вы можете купить мазь в аптеке или же приготовить ее сами.
Для создания мази потребуется достаточное количество листьев, но это не проблема, так как найти их очень просто. Их следует промыть чистой водой и измельчить в виде небольших полосок. Таким образом, измельченные кусочки моментально пускают сок, который собственно и поможет снять боль.
Уже измельченные листья нужно поместить в банку и залить их льняным маслом. Все это закрывается и ставится в темное место примерно на неделю.
Во время обострений мазь наносится два раза в день пока боль не отступит.
Настойка
Для того, чтобы вывести излишки солей из организма, следует употреблять настойку из корня.
Соль необходимо выводить из организма при заболеваниях суставов и позвоночника, а также при камнях в почках.
Для того, чтобы приготовить такую настойку потребуется именно корень. Потребуется 300 г. корня, который нужно натереть на мелкой терке и перемешать с 1 л. меда.
Вся эта смесь помещается в трехлитровую банку и наполнить ее водой. Настаиваться она должна двое суток.
Принимают перед едой по одной столовой ложке дважды на протяжении дня.
Ванны
Они оказывают влияние не только на какую-то отдельную область позвоночника, но и на все тело целиком. Человек в подготовленной воде расслабляется и боли, которые беспокоили до этого, покидают его.
Такая ванна готовится только из свежих листочков. Один листок приравнивается к одному литру воды. Их желательно опять же промыть и залить кипятком. Настаиваться они должны около трех суток.
Принимают ванны примерно дважды в неделю. Процедуры повторяют около двух месяцев, но это еще зависит от ощущений больного.
Какого результата ждать от процедур?
Для того, чтобы достигнуть лучшего исхода следует комбинировать пару видов лечения. К примеру вы можете сочетать ванны и настойки.
Главное соблюдать правила и не пропускать процедуры, а также не злоупотреблять ими.
Если есть необходимость срочно снять сильную боль при остеохондрозе, то здесь лучше всего подойдет мазь.
Ванны и настойки выводят ненужную соль из организма, что избавляет от многих проблем и делает жизнь легче. Известно, что соль задерживает воду в клетках организма, поэтому данные способы помогут справиться и с проблемой отечности.
При помощи одного из вариантов или их совокупности есть возможность остановить развитие болезни.
Чем раньше вы решите бороться с болезнью, а не терпеть ее, тем быстрее вы избавитесь от болей и не дадите остеохондрозу никаких шансов возвратиться. Любой из методов поможет побороть недуг и полностью искоренить его.
Читайте мои интересные статьи:
Что содержат в себе листья хрена и чем они полезны для организма.
Будьте здоровы!
Листья хрена при остеохондрозе: как применять, польза
Каждый второй житель планеты подвержен комплексным нарушениям в соединительных хрящах шейного отдела позвоночника. Листья хрена при остеохондрозе — эффективное народное средство, обладающее массой преимуществ: не требует больших материальных затрат, разнообразные формы лечебных средств позволяют организовывать терапевтические мероприятия с максимальной пользой для пациента.
Химический состав и польза
Этот вид многолетнего травянистого растения давно применяется хозяйками в первую очередь, в качестве приправы в приготовлении разнообразных блюд. Но, следует отметить, что богатый химический состав побегов значительно расширил спектр его применения. Листьями хрена народная медицина помогает побороть шейный остеохондроз, а коренья сохраняют свои целебные свойства даже после измельчения и обработки.
Химический состав представлен разнообразием микроэлементов, таких как фосфор, железо и магний. Действие последних выражается в противоанемичном воздействии на организм. Наличие эфирных масел и активных веществ оказывают антисептический и согревающий эффект на участках применения препаратов, активизируют микроциркуляцию крови в тканях. Высокое содержание витамина С позволяет применять хрен в лечении цинги и других заболеваний.
Как применять?
Чтобы исключить возможные осложнения, после применения нетрадиционных методов лечения предварительно необходимо получить консультацию у лечащего врача.
Лечение остеохондроза хреном используется как альтернативный вариант традиционному подходу. Отсутствие в компонентах химической составляющей минимизирует риск возникновения дополнительных негативных реакций организма. Результативность применения препаратов в терапии недугов на основе этого растения неоднократно отмечалась как медиками, так и самими больными. В профилактических целях рекомендовано систематическое использование продукции с содержанием хрена для укрепления иммунитета, активизации функций некоторых органов и систем.
Народными целителями разработано и опробовано множество лекарственных форм, основным компонентом которых является хрен. Следует отметить, что особое предпочтение в лечении остеохондроза отдается именно листьям, а не корневищам. В побегах растения сконцентрирован основной объем полезных веществ и перед применением они поддаются минимальной термической и механической обработке.
Целебные компрессы
В зависимости от размещения очага повреждения (шея или спина) берется необходимое количество свежесрезанных листьев, промывается под проточной водой и опускается в кипяток на пару секунд. После, ботву просушивают мягкой тканью и выкладывают на проблемное место внутренней стороной. Для достижения максимального терапевтического эффекта дополнительно укутывают пищевой пленкой и шерстяным платком.
Процедуру рекомендовано делать перед сном, увеличив, таким образом, период воздействия полезных веществ на больные места до 10 часов. Курс лечения составляет не менее 10 суток, а в целях профилактики повторять каждые 2—3 дня. После снятия компресса утром на поверхности кожи могут выступить соли. Для предотвращения пересыхания кожных покровов, участок нужно протереть влажным полотенцем и смазать питательным кремом.
Чудодейственная мазь
Эта лекарственная форма способна в кратчайшие сроки уменьшить проявления боли, так как согревающий эффект мази из листьев содействует расслаблению мышц. Для приготовления целебной смеси берут предварительно вымытые и нашинкованные на полоски молодые побеги хрена. Растительный компонент укладывают в стеклянную тару и заливают льняным маслом так, чтобы оно полностью покрывало листву. Настаивают зелье в темном месте на протяжении 7 дней. После чего маслом, предварительно отделенным от растительной жижи, дважды в день протирают больной участок.
Ванны с листьями хрена при остеохондрозе
Для такого нетрадиционного подхода в лечении недуга также используют молодые растения. В процессе приготовления раствора берут компоненты из расчета: на лист хрена необходим 1 литр воды. Ингредиенты укладывают в большую емкость и заливают слегка охлажденной кипяченой водой. Настаивают жидкость не менее 3 суток. Рекомендовано принимать такую ванну каждые 3 дня, придерживаясь температуры воды до 45 °C. Продолжительность сеанса составляет 20 минут. Любителям народной медицины необходимо помнить, что водные процедуры запрещено использовать при варикозе и гинекологических заболеваниях.
Настойка из побегов хрена
Спиртовой травник является более универсальным средством. В практике его применяют внутрь и для растираний. Настой готовят из свежих листьев и водки. Перед применением ингредиенты укладывают в банку и дают настояться в холодильнике около 7 дней. Для перорального использования берут столовую ложку процеженной настойки и смешивают с медом. Принимать дважды в сутки за полчаса до еды на протяжении 1—2 недель. Срок хранения этого средства неограничен, при условии отсутствия прямого контакта с солнечными лучами.
Ограничения в использовании
Народная медицина выделяет ряд противопоказаний к применению лекарственных средств на основе хрена:
аппликации из листьев проводятся только на здоровых участках кожи,
обострение остеохондроза с ярко выраженным воспалительным процессом,
болезни желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит) и почек,
высокая температура тела,
нарушения в работе щитовидной железы,
менструация,
беременность,
дети до 12 лет.
Эфирные масла, входящие в химический состав, могут спровоцировать сильнейшие аллергические реакции. Во время применения нетрадиционных методик терапии необходимо четко придерживаться рекомендаций и дозировок используемых препаратов, а также обращать внимание на реакции организма после проведения терапевтических процедур. Так как в погоне за скорейшим выздоровлением, можно нанести непоправимый вред всему организму.
Без знания показателей нормы грамотно расшифровать протокол УЗИ коленного сустава невозможно. Только соответствие норме характеризует здоровье органа или сустава, а отклонения от этого соответствия говорят о патологии.
Норма
Сейчас приняты следующие нормы, соответствующие рекомендациям профессора В.А. Доманцевича:
Отсутствие отёка мягких тканей.
Равномерное распределение однородного гиалинового хряща, его поверхность должна быть гладкой и ровной, с толщиной 2 – 3 мм.
Расположенная изнутри суставной капсулы синовиальная оболочка в норме определяться не должна.
Складки этой оболочки, имеющие самостоятельное название синовиальных сумок должны иметь пониженную эхогенность, допускаются разветвления, однако жидкости быть не должно.
Для суставных поверхностей здоровых костей характерен ровный и чёткий контур без деформации.
Патологических костных выростов (остеофитов) в норме быть не должно.
Протокол (образец)
Итоговый диагноз не может быть определен лишь на основе протокола УЗИ – выставить его может лишь лечащий врач или даже консилиум. Полученные результаты имеют важное диагностическое значение не только для определения текущего состояния сустава, но и для прогнозирования прогресса болезни (если процедура выполняется повторно).
Преимущества диагностики
В последнее время ультразвуковое сканирование коленного сустава используется чаще рентгена, потому что признано значительно более информативным методом. Большая, чем у рентгена, информативность – главный плюс УЗИ.
Справка! Только ультразвук позволяет оценить все вышеперечисленные структуры сустава, рентген же такой возможности не даёт.
Единственная процедура, которую можно назвать альтернативной УЗИ – это МРТ, позволяющая безболезненно и без проколов кожи получить детальную информацию о состоянии суставов.
В нижеследующем видео можно узнать, в каких случаях назначают УЗИ, а когда оно бесполезно.
Патологии
Ценность ультразвукового обследования коленного сустава в том, что именно эта процедура становится ключом к выявлению различных заболеваний.
Важно! Самой выявляемой проблемой на данном виде обследования является остеоартроз.
Практически также часто суставы поражает артрит, воспаления связок и суставных сумок.
Остеоартроз
Заболевание носит дегенеративно – дистрофический характер, а его причиной является поражение хрящевых тканей поверхностей сустава. Часто первичное выявление остеоартроза происходит у пациентов, обратившихся с болью. Болевые ощущения возникают после нагрузки, но быстро проходят после отдыха, что говорит о начальных стадиях заболевания. Для запущенного остеоартроза характерны боли в суставах даже у пациента, находящегося в состоянии покоя.
По УЗИ для заболевания характерны следующие специфические признаки:
нечёткие искаженные контуры бедренной и большеберцовой кости;
снижение толщины хряща;
наличие костных выростов;
гиперэхогенные включения;
неоднородность структуры менисков.
Артрит
Медицинский термин “артрит” объединяет болезни колена, основным проявлением которых является воспаление частей сустава.
Важно! Толчком к такому воспалению могут послужить перенесенные инфекционные заболевания, эндокринные нарушения в организме или травмы.
Неизменным спутником артрита становится боль, к которой присоединяются:
гиперемия в области заболевания;
снижение подвижности;
характерный хруст, возникающий при нагрузке.
Чаще всего врачам приходится иметь дело с ревматоидным артритом, для которого характерно:
увеличение размеров надколенной сумки;
утолщение суставной оболочки;
образование выпота в полости сумки, боковых и задних заворотах.
По этим УЗИ-признакам обычно делается заключение о заболевании артритом.
Бурситы
Бурсит – это самая распространенная суставная патология, которая подразделяется на несколько видов.
Различают подагрический, фрикционный и супрапателлярный бурсит, для каждого из них характерны свои особенности:
Фрикционный бурсит – так же как и подагрический, очень распространен. Если болезнь носит острый характер, то содержимое суставной сумки сначала анаэхогенно, эхогенность повышается позже.
Подагрический бурсит – изображение на экране демонстрирует гипоэхогенное содержимое, случается, что врач обнаруживает отдельные гиперэхогенные включения. Для острой стадии характерны воспалительные процессы в прилежащих мягких тканях.
Супрапателлярный бурсит – может быть причиной боли в колене после ушиба чашечки, который остался без должного внимания. Поражает суставные сумки и связки сустава, характеризуется первичным воспалением надколенной сумки и образованием в ней выпота. УЗИ-признаки этой разновидности бурсита – снижение эхогенности на треугольном участке ткани, а также фиброзные спайки в полости сустава (при длительно развивающемся выпоте).
Тендинит
Термин, объединяющий воспалительные болезни тканей сухожилия и дальнейшая их дистрофия. Страдает собственная связка чашечки колена, что проявляется в виде припухлости и боли пораженного участка.
Тендинит ведет к утолщению связки и понижению её эхогенности. При переходе в хроническую форму ультразвуком могут быть определены кальцификаты или фиброзные включения в ткани связки.
Травматические поражения сустава
Коленный сустав подвержен разнообразным нагрузкам, а значит, и травмам.
Они могут быть самыми разнообразными: от разрыва связок до повреждения мениска и переломов. Малейшие стабильные негативные ощущения, которых раньше не было, говорят о необходимости УЗИ.
В ходе исследования ультразвуком можно определить не только сам факт травмы, но и её малейшие нюансы. Они станут основой для заключения врача.
УЗИ-признаки травматизма:
При разрыве мышц будет заметно нарушение целостности волокон.
Для перелома надколенника характерно нарушение контура чашечки и даже визуализация осколков.
При разрывах связок могут быть видны гематомы, разрывы волокон, снижение эхогенности.
Нередко разрывы боковых связок сопровождают разрывы менисков или передних крестообразных связок. Статистические данные разнятся у разных исследователей: одни говорят, что частота таких травм составляет от 7,3%, а другие склонны считать, что на долю разрывов связок колена приходится около 60% всех поражений суставного аппарата.
Для повреждения мениска характерны нарушения целостности контуров, появление гипоэхогенных включений, отеков и выпота.
Заключение
Метод сонографии обладает значительной диагностической эффективностью, которая, однако, очень зависима от квалификации врача-диагноста и совершенства медицинского оборудования. Современная аппаратура, знание анатомических особенностей организма и клинических признаков болезней – вот залог эффективной диагностики не только заболеваний сустава, но и любых других патологий.
Без знания показателей нормы грамотно расшифровать протокол УЗИ коленного сустава невозможно. Только соответствие норме характеризует здоровье органа или сустава, а отклонения от этого соответствия говорят о патологии.
Содержание статьи:
Норма
Сейчас приняты следующие нормы, соответствующие рекомендациям профессора В.А. Доманцевича:
Отсутствие отёка мягких тканей.
Равномерное распределение однородного гиалинового хряща, его поверхность должна быть гладкой и ровной, с толщиной 2 – 3 мм.
Расположенная изнутри суставной капсулы синовиальная оболочка в норме определяться не должна.
Складки этой оболочки, имеющие самостоятельное название синовиальных сумок должны иметь пониженную эхогенность, допускаются разветвления, однако жидкости быть не должно.
Для суставных поверхностей здоровых костей характерен ровный и чёткий контур без деформации.
Патологических костных выростов (остеофитов) в норме быть не должно.
Протокол (образец)
Итоговый диагноз не может быть определен лишь на основе протокола УЗИ – выставить его может лишь лечащий врач или даже консилиум. Полученные результаты имеют важное диагностическое значение не только для определения текущего состояния сустава, но и для прогнозирования прогресса болезни (если процедура выполняется повторно).
Преимущества диагностики
В последнее время ультразвуковое сканирование коленного сустава используется чаще рентгена, потому что признано значительно более информативным методом. Большая, чем у рентгена, информативность – главный плюс УЗИ.
Справка! Только ультразвук позволяет оценить все вышеперечисленные структуры сустава, рентген же такой возможности не даёт.
Единственная процедура, которую можно назвать альтернативной УЗИ – это МРТ, позволяющая безболезненно и без проколов кожи получить детальную информацию о состоянии суставов.
В нижеследующем видео можно узнать, в каких случаях назначают УЗИ, а когда оно бесполезно.
Патологии
Ценность ультразвукового обследования коленного сустава в том, что именно эта процедура становится ключом к выявлению различных заболеваний.
Важно! Самой выявляемой проблемой на данном виде обследования является остеоартроз.
Практически также часто суставы поражает артрит, воспаления связок и суставных сумок.
Остеоартроз
Заболевание носит дегенеративно – дистрофический характер, а его причиной является поражение хрящевых тканей поверхностей сустава. Часто первичное выявление остеоартроза происходит у пациентов, обратившихся с болью. Болевые ощущения возникают после нагрузки, но быстро проходят после отдыха, что говорит о начальных стадиях заболевания. Для запущенного остеоартроза характерны боли в суставах даже у пациента, находящегося в состоянии покоя.
По УЗИ для заболевания характерны следующие специфические признаки:
нечёткие искаженные контуры бедренной и большеберцовой кости;
снижение толщины хряща;
наличие костных выростов;
гиперэхогенные включения;
неоднородность структуры менисков.
Артрит
Медицинский термин “артрит” объединяет болезни колена, основным проявлением которых является воспаление частей сустава.
Важно! Толчком к такому воспалению могут послужить перенесенные инфекционные заболевания, эндокринные нарушения в организме или травмы.
Неизменным спутником артрита становится боль, к которой присоединяются:
гиперемия в области заболевания;
снижение подвижности;
характерный хруст, возникающий при нагрузке.
Чаще всего врачам приходится иметь дело с ревматоидным артритом, для которого характерно:
увеличение размеров надколенной сумки;
утолщение суставной оболочки;
образование выпота в полости сумки, боковых и задних заворотах.
По этим УЗИ-признакам обычно делается заключение о заболевании артритом.
Бурситы
Бурсит – это самая распространенная суставная патология, которая подразделяется на несколько видов.
Различают подагрический, фрикционный и супрапателлярный бурсит, для каждого из них характерны свои особенности:
Фрикционный бурсит – так же как и подагрический, очень распространен. Если болезнь носит острый характер, то содержимое суставной сумки сначала анаэхогенно, эхогенность повышается позже.
Подагрический бурсит – изображение на экране демонстрирует гипоэхогенное содержимое, случается, что врач обнаруживает отдельные гиперэхогенные включения. Для острой стадии характерны воспалительные процессы в прилежащих мягких тканях.
Супрапателлярный бурсит – может быть причиной боли в колене после ушиба чашечки, который остался без должного внимания. Поражает суставные сумки и связки сустава, характеризуется первичным воспалением надколенной сумки и образованием в ней выпота. УЗИ-признаки этой разновидности бурсита – снижение эхогенности на треугольном участке ткани, а также фиброзные спайки в полости сустава (при длительно развивающемся выпоте).
Тендинит
Термин, объединяющий воспалительные болезни тканей сухожилия и дальнейшая их дистрофия. Страдает собственная связка чашечки колена, что проявляется в виде припухлости и боли пораженного участка.
Тендинит ведет к утолщению связки и понижению её эхогенности. При переходе в хроническую форму ультразвуком могут быть определены кальцификаты или фиброзные включения в ткани связки.
Травматические поражения сустава
Коленный сустав подвержен разнообразным нагрузкам, а значит, и травмам.
Они могут быть самыми разнообразными: от разрыва связок до повреждения мениска и переломов. Малейшие стабильные негативные ощущения, которых раньше не было, говорят о необходимости УЗИ.
В ходе исследования ультразвуком можно определить не только сам факт травмы, но и её малейшие нюансы. Они станут основой для заключения врача.
УЗИ-признаки травматизма:
При разрыве мышц будет заметно нарушение целостности волокон.
Для перелома надколенника характерно нарушение контура чашечки и даже визуализация осколков.
При разрывах связок могут быть видны гематомы, разрывы волокон, снижение эхогенности.
Нередко разрывы боковых связок сопровождают разрывы менисков или передних крестообразных связок. Статистические данные разнятся у разных исследователей: одни говорят, что частота таких травм составляет от 7,3%, а другие склонны считать, что на долю разрывов связок колена приходится около 60% всех поражений суставного аппарата.
Для повреждения мениска характерны нарушения целостности контуров, появление гипоэхогенных включений, отеков и выпота.
Заключение
Метод сонографии обладает значительной диагностической эффективностью, которая, однако, очень зависима от квалификации врача-диагноста и совершенства медицинского оборудования. Современная аппаратура, знание анатомических особенностей организма и клинических признаков болезней – вот залог эффективной диагностики не только заболеваний сустава, но и любых других патологий.
Source: MediGid.com
Почитайте еще:
sustav.uef.ru
Коленный сустав протокол узи — Лечение суставов
Без знания показателей нормы грамотно расшифровать протокол УЗИ коленного сустава невозможно. Только соответствие норме характеризует здоровье органа или сустава, а отклонения от этого соответствия говорят о патологии.
Содержание статьи:
Норма
Сейчас приняты следующие нормы, соответствующие рекомендациям профессора В.А. Доманцевича:
Отсутствие отёка мягких тканей.
Равномерное распределение однородного гиалинового хряща, его поверхность должна быть гладкой и ровной, с толщиной 2 – 3 мм.
Расположенная изнутри суставной капсулы синовиальная оболочка в норме определяться не должна.
Складки этой оболочки, имеющие самостоятельное название синовиальных сумок должны иметь пониженную эхогенность, допускаются разветвления, однако жидкости быть не должно.
Для суставных поверхностей здоровых костей характерен ровный и чёткий контур без деформации.
Патологических костных выростов (остеофитов) в норме быть не должно.
Протокол (образец)
Итоговый диагноз не может быть определен лишь на основе протокола УЗИ – выставить его может лишь лечащий врач или даже консилиум. Полученные результаты имеют важное диагностическое значение не только для определения текущего состояния сустава, но и для прогнозирования прогресса болезни (если процедура выполняется повторно).
Преимущества диагностики
В последнее время ультразвуковое сканирование коленного сустава используется чаще рентгена, потому что признано значительно более информативным методом. Большая, чем у рентгена, информативность – главный плюс УЗИ.
Справка! Только ультразвук позволяет оценить все вышеперечисленные структуры сустава, рентген же такой возможности не даёт.
Единственная процедура, которую можно назвать альтернативной УЗИ – это МРТ, позволяющая безболезненно и без проколов кожи получить детальную информацию о состоянии суставов.
В нижеследующем видео можно узнать, в каких случаях назначают УЗИ, а когда оно бесполезно.
Патологии
Ценность ультразвукового обследования коленного сустава в том, что именно эта процедура становится ключом к выявлению различных заболеваний.
Важно! Самой выявляемой проблемой на данном виде обследования является остеоартроз.
Практически также часто суставы поражает артрит, воспаления связок и суставных сумок.
Остеоартроз
Заболевание носит дегенеративно – дистрофический характер, а его причиной является поражение хрящевых тканей поверхностей сустава. Часто первичное выявление остеоартроза происходит у пациентов, обратившихся с болью. Болевые ощущения возникают после нагрузки, но быстро проходят после отдыха, что говорит о начальных стадиях заболевания. Для запущенного остеоартроза характерны боли в суставах даже у пациента, находящегося в состоянии покоя.
По УЗИ для заболевания характерны следующие специфические признаки:
нечёткие искаженные контуры бедренной и большеберцовой кости;
снижение толщины хряща;
наличие костных выростов;
гиперэхогенные включения;
неоднородность структуры менисков.
Артрит
Медицинский термин “артрит” объединяет болезни колена, основным проявлением которых является воспаление частей сустава.
Важно! Толчком к такому воспалению могут послужить перенесенные инфекционные заболевания, эндокринные нарушения в организме или травмы.
Неизменным спутником артрита становится боль, к которой присоединяются:
гиперемия в области заболевания;
снижение подвижности;
характерный хруст, возникающий при нагрузке.
Чаще всего врачам приходится иметь дело с ревматоидным артритом, для которого характерно:
увеличение размеров надколенной сумки;
утолщение суставной оболочки;
образование выпота в полости сумки, боковых и задних заворотах.
По этим УЗИ-признакам обычно делается заключение о заболевании артритом.
Бурситы
Бурсит – это самая распространенная суставная патология, которая подразделяется на несколько видов.
Различают подагрический, фрикционный и супрапателлярный бурсит, для каждого из них характерны свои особенности:
Фрикционный бурсит – так же как и подагрический, очень распространен. Если болезнь носит острый характер, то содержимое суставной сумки сначала анаэхогенно, эхогенность повышается позже.
Подагрический бурсит – изображение на экране демонстрирует гипоэхогенное содержимое, случается, что врач обнаруживает отдельные гиперэхогенные включения. Для острой стадии характерны воспалительные процессы в прилежащих мягких тканях.
Супрапателлярный бурсит – может быть причиной боли в колене после ушиба чашечки, который остался без должного внимания. Поражает суставные сумки и связки сустава, характеризуется первичным воспалением надколенной сумки и образованием в ней выпота. УЗИ-признаки этой разновидности бурсита – снижение эхогенности на треугольном участке ткани, а также фиброзные спайки в полости сустава (при длительно развивающемся выпоте).
Тендинит
Термин, объединяющий воспалительные болезни тканей сухожилия и дальнейшая их дистрофия. Страдает собственная связка чашечки колена, что проявляется в виде припухлости и боли пораженного участка.
Тендинит ведет к утолщению связки и понижению её эхогенности. При переходе в хроническую форму ультразвуком могут быть определены кальцификаты или фиброзные включения в ткани связки.
Травматические поражения сустава
Коленный сустав подвержен разнообразным нагрузкам, а значит, и травмам.
Они могут быть самыми разнообразными: от разрыва связок до повреждения мениска и переломов. Малейшие стабильные негативные ощущения, которых раньше не было, говорят о необходимости УЗИ.
В ходе исследования ультразвуком можно определить не только сам факт травмы, но и её малейшие нюансы. Они станут основой для заключения врача.
УЗИ-признаки травматизма:
При разрыве мышц будет заметно нарушение целостности волокон.
Для перелома надколенника характерно нарушение контура чашечки и даже визуализация осколков.
При разрывах связок могут быть видны гематомы, разрывы волокон, снижение эхогенности.
Нередко разрывы боковых связок сопровождают разрывы менисков или передних крестообразных связок. Статистические данные разнятся у разных исследователей: одни говорят, что частота таких травм составляет от 7,3%, а другие склонны считать, что на долю разрывов связок колена приходится около 60% всех поражений суставного аппарата.
Для повреждения мениска характерны нарушения целостности контуров, появление гипоэхогенных включений, отеков и выпота.
Заключение
Метод сонографии обладает значительной диагностической эффективностью, которая, однако, очень зависима от квалификации врача-диагноста и совершенства медицинского оборудования. Современная аппаратура, знание анатомических особенностей организма и клинических признаков болезней – вот залог эффективной диагностики не только заболеваний сустава, но и любых других патологий.
Source: MediGid.com
Почитайте еще:
sustav.uef.ru
Протокол узи коленного сустава
В каких случаях необходимо УЗИ коленного сустава?
Эхография назначается при сомнительной симптоматике недуга для подтверждения либо опровержения предварительного диагноза. Показанием к проведению процедуры может быть подозрение на следующие заболевания:
повреждение латеральных, медиальных либо крестообразных связок, мениска;
По результат УЗИ составляется протокол исследования, расшифровку которого анализирует врач-ортопед.
Ранняя и грамотная диагностика позволяет своевременно обнаружить патологические процессы, протекающие в мягких тканях, хрящах и костях коленного сустава, и назначить адекватное лечение.
Протокол исследования и его расшифровка
При проведении ультразвуковой диагностики специалист обращает внимание на мельчайшие отклонения параметров суставной полости от физиологических норм, состояние хрящей и других фрагментов сочленения. Все эти изменения фиксируются в протоколе исследования и сопоставляются с нормой.
Для проведения исследования используется датчик, частота работы которого составляет от 5 до 10 мегагерц. Стоит обратить внимание, что специалист, который проводит исследование, обязан знать не только ультразвуковую анатомию обследуемых частей тела, но и в точности соблюдать протокол проводимого УЗИ коленного сустава.
Что можно увидеть на УЗИ коленного сустава
Направляясь на обследование, пациент обычно имеет на руках направление, в котором обозначен предварительный диагноз и четко указано, какие проекции сустава необходимы. С помощью УЗИ можно выявить практически все деформации сочленений, а именно следующие патологические изменения:
Повреждения мениска. По статистике, разрывы и ушибы мениска — это наиболее частые травмы колена.
Расширение или сужение суставной щели.
Нарушение контуров сочленения.
Изъязвления хрящевой ткани и костной поверхности.
Образование остеофитов
Наличие свободных тел в полости сустава.
Утолщение суставной капсулы или зарастание соединительной тканью.
С помощью ультразвука можно визуально определить состав и количество синовиальной жидкости, ее однородность и присутствие в ней посторонних включений. Кроме того, при помощи УЗИ можно обнаружить наличие кист в суставных структурах, диагностировать растяжения или разрывы связок и сухожилий, появление патологического выпота.
После эхографии пациент получает протокол обследования, который дает полное представление о состоянии коленного сустава. На основании этих данных специалист может с уверенностью подтвердить либо опровергнуть предварительный диагноз и назначить лечение.
Методика проведения УЗИ коленных суставов
Диагностическое обследование с помощью ультразвука не требует от человека специальной подготовки. Его делают в любой день и удобное для пациента время. Единственная предосторожность — процедуру следует отсрочить тем, кто недавно получал внутрисуставные инъекции. Должно пройти не менее 5 суток, чтобы лекарство в суставной полости полностью рассосалось.
Во время диагностики на зону обследования наносится специальный гель без цвета и запаха, не оставляющий следов на одежде. Он необходим для лучшего контактирования датчика аппарата с кожными покровами.
Перед проведением процедуры пациента просят лечь на кушетку. Под колено помещают специальный валик, позволяющий зафиксировать ногу в согнутом положении. Учитывая, что форма сустава не дает возможности оценить состояние элементов сочленения в одной проекции, сканирование проводят с нескольких сторон.
Исследование коленного сустава в разных проекциях
Для получения более достоверных результатов эхограммы, пациента просят последовательно принимать различные положения, изменяя угол сгибания нижней конечности в колене:
Осмотр спереди. В этом случае пациент лежит на спине, выпрямив и вытянув ногу. Специалист оценивает состояние связок и сухожилий, изучает надколенную и подколенную область.
Медиальное сканирование. Пациент не меняет положения, оставаясь в той же позе. Обследование позволяет уточнить наличие жидкости и выпота во внутренних полостях сустава, рассмотреть внутренние боковые связки, мениск и медиальную капсулу.
Латеральное сканирование. Пациент сгибает конечность под углом 45°. Такая позиция дает возможность изучить наружные боковые связки, латеральный мениск и капсулу.
Исследования колена сзади. Человек ложится на живот, выпрямив ногу. Доктор проверяет состояние икроножных мышц, внутренних связок и сухожилий.
Диагностическое мероприятие продолжается не более 15–20 минут. Проводить исследование методом эхографии может только квалифицированный специалист, в совершенстве знающий анатомию колена и умеющий заполнять протокол.
sustaw.top
Описание ультразвукового исследования коленного сустава при артрозе
Изменения при УЗИ колена у пожилых людей, как правило, однотипны и связаны с возрастными дегенеративно-дистрофическими изменениями. Шаблон УЗИ колена поможет правильно описать УЗ-характеристики всех видимых компонентов сустава.
УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ левого и правого коленных суставов
МЯГКИЕ ТКАНИ СУСТАВОВ: без особенностей.
СИНОВИАЛЬНЫЕ ОБОЛОЧКИ: не утолщена.
ГИАЛИНОВЫЙ ХРЯЩ: толщиной 1,1-2 мм, равномерный по толщине, однородный по структуре, поверхность четкая, неровная.
СУСТАВНЫЕ СУМКИ И ЗАВОРОТЫ: гипоэхогенные образования с наличием складок и разветвлений.
СУСТАВНАЯ ПОЛОСТЬ: умеренно сужена с обеих сторон, осмотр затруднен, выпот не определяется.
ОСТЕОФИТЫ бедренных и большеберцовых костей: лоцированы по передней и боковым поверхностям, небольших размеров.
Толщина гиалинового хряща: 1,4 мм. Субхондральный слой: неровный.
СВЯЗКИ. Связки надколенника правой и левой нижней конечности: собственные связки не утолщены, повышенной эхогенности. Сухожилия квадрицепсов умеренно повышенной эхогенности, не утолщены. Внутренняя и наружная коллатеральные связки: умеренно повышенной эхогенности, с умеренно выраженной оссификацией на правом и левом коленном суставе.
МЕНИСКИ: медиальные и латеральные мениски типично локализованы, средней эхогенности, однородной структуры, с единичными точечными гиперэхогенными включениями.
ПОДКОЛЕННАЯ ОБЛАСТЬ: жидкость в полости правого и левого суставов в физиологичном количестве. Кистозные образования не определяются.
ЖИРОВОЕ ТЕЛО ГОФФА: не изменено.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Признаки дегенеративно-дистрофических изменений обеих коленных суставов. Умеренно выраженные фиброзные изменения коллатеральных связок с обеих сторон. Незначительно выраженные дегенеративные изменения обеих менисков левого и правого коленных суставов.
Больше описаний УЗИ читайте здесь.
carence.ru
Протокол узи коленного сустава
Одну из главных ролей в современной диагностике отводится УЗИ. При этом стоит отметить, что постоянно расширяется сфера данного исследования. Буквально двадцать лет назад УЗИ применялось только при беременности либо для исследования органов брюшной полости.
За последние десять лет было разработано большое количество приемов и методов исследования, благодаря чему появилась возможность осуществлять ультразвуковое исследование в тех местах, которые ранее считались недоступными для ультразвука. Одним из новых направлений является использование УЗИ в ортопедии, в частности – для обследования коленного сустава.
Принципы проведения исследования
Для проведения исследования используется датчик, частота работы которого составляет от 5 до 10 мегагерц. Стоит обратить внимание, что специалист, который проводит исследование, обязан знать не только ультразвуковую анатомию обследуемых частей тела, но и в точности соблюдать протокол проводимого УЗИ коленного сустава.
Стоит обратить внимание на некоторые анатомические особенности коленного сустава. Главной из них является наличие менисков. Мениск – это хрящевая пластинка, которая располагается между поверхностями сустава и проникает на небольшое расстояние в сам сустав. Именно повреждение менисков является самой распространенной причиной заболеваний. Потому протокол отводит им особо значимое место.
В самом начале исследования коленного сустава пациент располагается в положении лежа на животе, при этом ему необходимо немного согнуть в коленях ноги. Датчик необходимо поставить в подколенную область. Он должен стоять параллельно длинной оси ноги в месте, где прощупывается наибольшая пульсация артерии. Это место определяется при помощи пальпации, на экране же можно подтвердить правильное расположение датчика. Это очень важно чтобы сделать правильное заключение.
Специалист обязан смещать датчик непосредственно по проекции суставной щели латерально до того момента, когда на экране можно будет наблюдать эхопозитивную структуру в виде клина. Это является задним рогом мениска.
Стоит обратить внимание, что до появления на экране непосредственно мениска в некоторых случаях получается выявить сесамоидную косточку. Протокол должен содержать и эту информацию.
После этого пациент обязан повернуться на сторону, где есть болезненные ощущения. При этом нога должна быть согнута в коленях приблизительно на 55 градусов. Датчик в этом случае необходимо располагать в проекции ставной щели, постепенно сдвигая в направлении коленного сустава. Смещать необходимо до того момента, когда на экране не появится передний рог.
Протокол проведения УЗИ коленного сустава
После проведения УЗИ коленного сустава специалист в обязательном порядке составляет протокол исследования. В этом документе должны быть отмечены следующие позиции:
Подтверждение наличия выпота в верхнем завороте
Однородность или неоднородность эхоструктуры жидкости
Подтверждение присутствия инородных тел
Подтверждение целостности сухожилья прямой бедренной мышцы
Определение контуров надколенника и наличия в нем бурсита
Подтверждение целостности и структуры собственной связки
Определение состояния жировых тканей
Подтверждение присутствия гипертрофии
Определение состояния медиопателлярной складки, ее структура и наличие повреждений
Определение состояния боковых связок
Определение суставных поверхностей бедренной и большеберцовой кости
суставные поверхности костей, образующих сустав конгруентны. инконгруентны.
Контуры поверхностей довольно четкие.
Неровность контуров определяется в области
Уплощение и деформация контуров
уплощение (выпрямленность) суставных поверхностей регистрируется в области мыщелка бедренной кости и мыщелка большеберцовой кости.
Структура субхондрального слоя эпифизов – архитектоника
субхондральный склероз, как патологическая перестройка структуры костной ткани, определяется в области (свидетельствует о перегрузке костной ткани)
3. Метафизы
размеры и форма видимых участков метафизов стандартная, структура костной ткани обычная.
4. Диафизы
со стороны видимых участков диафизов патологических изменений не выявлено.
5. Суставная щель
Ширина
определяется неравномерное сужение суставной щели до 50%.
Форма щели
деформирована, несколько клиновидна.
Увеличение площади сочленяющихся поверхностей
площадь сочленяющихся поверхностей увеличена за счет краевых остроконечных остеофитов (свидетельствует о перегрузке костной ткани), которые определяются по краям суставных поверхностей
Межмыщелковые возвышения
обычного расположения и формы. Определяется некоторая деформация их апикальных отделов с заострением за счет локального окостенения крестообразных связок
Участки окостенения связочносумочных компонентов определяются
По задне-верхнему и задне-нижнему краям надколенника определяются локальные окостенения мышечных сухожилий в виде остеофитов.
Диагностическое заключение:
Деформирующий артроз коленного сустава, стадия 1 (начальная), стадия 2 (выраженных изменений), стадия 3 (резко выраженных изменений) по трёхстепенной классификации Н.С. Косинской, стадии по классификации Kellgren и Lawrence.
Выполнение лечебной физкультуры при ревматоидном артрите
Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите является важной составляющей комплексной терапии вместе с медикаментозным лечением. Она позволяет вернуть возможность двигаться суставам, устраняет боль. Такая практика полезна на любой стадии заболевания, кроме периода обострения.
Общая информация о лечебной гимнастике
Выделяют 3 основных подхода к выполнению лечебной гимнастики при артрите ревматоидного типа. Первый и второй варианты можно выполнять только под контролем профессионала. Например, это могут быть индивидуальные занятия. Как правило, врачи рекомендуют их пациентам с тяжелой формой недуга, а также больным, которым требуется реабилитация после хирургического вмешательства.
Что касается второго подхода, то это работа в группе. Объединяют несколько больных с одинаковой фазой развития недуга. Так как ограничения в подвижности в суставах у них примерно одинаковые, то и упражнения они будут выполнять похожие. На данный момент такой подход считается наиболее рациональным, так что он самый популярный.
Что касается третьего варианта, то в этом случае предусмотрено обучение пациентов на занятиях-консультациях. Им показывают различные методики и упражнения, которые они потом смогут выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но такой подход требует от пациентов упорства, дисциплинированности и организованности.
Как правило, выделяют несколько периодов в лечении больного упражнениями. Сначала идет подготовительный этап. Он длится примерно пару дней. В это время доктор учит больных расслаблению. Затем идет основной этап — базовые упражнения, а после заключительный, когда уходят ограничения в подвижности.
Комплекс для кистей
Выбор упражнения при ревматоидном артрите зависит от места, где располагаются больные суставы. Чаще всего это касается пальцев на руках. В этом случае поможет следующий комплекс упражнений:
Положить руки на стол. Поднимать кисти от поверхности примерно от 5 до 10 раз — зависит от состояния здоровья. Затем повторить эти занятия только одними пальцами.
Вытянуть ладони и держать их перед собой. По очереди переворачивать их. Тоже повторить действие примерно 5–10 раз. Затем сжимать пальцы в кулаки, а руки держать перед собой.
Кистями вращать по часовой стрелке и в обратном направлении. Повторять действие примерно 10 раз.
Для кистей рук отлично подходит следующее упражнение: необходимо потирать ладони между собой. Повторять движение 10 раз. Затем опереться кистями на стол и сложить руки в замок. Теперь локти необходимо сводить и разводить, при этом держа их постоянно на поверхности стола.
Каждым пальцем выполнить движение по кругу несколько раз — до 10. Затем поднимать пальцы каждый по отдельности, потом опускать, а после этого стараться передвинуть каждый палец в стороны.
Краем ногтя каждого пальца постараться дотянуться до ногтя на большом пальце этой руки. Повторять действие от 5 до 10 раз.
Упражнения для кистей могут быть и неинтенсивными. К примеру, можно расслабить ладони и начать вращать кистями — это движение благоприятно действует на лучезапястное сочленение.
Держать палку руками и быстро пробегать пальцами по ней сверху вниз и обратно 10 раз.
В конце тренировки рекомендуется взять небольшой мягкий шар и покатать его руками по столу, а потом между ладонями.
Программа для плеч
Отдельно разработана гимнастика для плеча. ЛФК помогает восстановить мобильность сочленения, устранить неприятные симптомы, а также предотвращает контрактуры. Движения могут быть как изометрическими, так и динамическими. Первый вариант используется, если у человека ярко выражено ограничение подвижности сустава. Такие упражнения помогут держать мышцы в тонусе в этом месте. Но при обострении подобные тренировки запрещены. Ярким примером тренировок является такое упражнение: необходимо лечь на спину на ровную поверхность и давить руками на нее, предварительно их вытянув.
Динамические тренировки предполагают определенные движения. К примеру, подойдет такой комплекс упражнений:
Сначала поднимать и опускать плечи. Стараться дотянуться ими как можно выше.
Плечевой сустав вращать вперед и назад по кругу.
Ладонями захватить локти и стараться опускать и поднимать оба локтя одновременно, при этом не отрывая рук.
Кисти сложить на плечи и по очереди двигать локтями вперед.
Лечь на спину, вытянуть руки перед собой вверх. Затем согнуть их грудью. Потом распрямить и положить возле бедер.
Встать и держать руки на поясе, поднять их и убрать за голову. Потом снова повторить все.
Все задания необходимо выполнять по 10 раз. Этот комплекс упражнений рекомендуется заканчивать так: обнять себя за плечи. После этого остается только отдохнуть.
Физкультура для ног
ЛФК при ревматоидном артрите для ног тоже разработана. Лучше всего выполнять все действия медленно, не делая резких движений. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Для начала зарядки необходимо лечь на спину. Стопы не отрывать от пола и по очереди сгибать и разгибать ноги в коленном составе. Согнутые ноги можно поднимать, затем расставлять их в воздухе, а потом снова прижимать друг к другу.
Еще рекомендуется делать круговые движения ногами в воздухе, как если бы человек ездил на велосипеде. Для суставов очень полезно делать махи ногами в воздухе. Они должны быть выпрямленными. Выполнять упражнение по очереди каждой ногой. Потом махи можно делать и в положении стоя, но обязательно держаться за какую-либо опору. Теперь необходимо согнуть немного ноги в коленях и сделать движения по кругу тазом. В конце остается сделать только полукруги выпрямленной ногой.
Что касается изометрической тренировки для ног, то в этом случае понадобится помощь другого человека. Он должен будет держать ногу и создавать противодействие.
Лечение положением и другие методы
Для лечения ревматоидного артрита используются различные методики. Одной из них является лечение положением. Такая гимнастика помогает в запущенных случаях, а также во время обострения. Она помогает, когда больной практически не может двигаться. Ее суть сводится к тому, что используется специальный матрас ортопедического типа. Вместо него можно воспользоваться любой поверхностью, но она должна быть довольно жесткой.
Для того чтобы делать все упражнения, необходимо позаботиться об опоре для ног. В больницах для этого используют спинку для специальных кроватей, которая передвигается. Если нет возможности ею воспользоваться, то между спинками кроватей и стопами ставят твердую подставку. Обязательным условием для такого лечения является следующее: каждый час пациент должен менять расположение тела. Если он самостоятельно не может это выполнить, то ему нужно помочь.
Главной целью такой терапии считается следующее: не допустить появление такого состояния, при котором человек уже самостоятельно не сможет сгибать и разгибать суставы. Для этого используют различные вспомогательные предметы. К примеру, подойдут валики, лонгеты, грузы. В более тяжелых случаях используется двухуровневый матрас, благодаря которому ноги расслабляются в разогнутом состоянии.
Если у больного ревматоидный артрит в запущенном состоянии, то необходимо спать на специальном жестком матрасе и постоянно переворачиваться. Для разработки кистей использовать мягкий шарик. Стараться лечь и сесть самостоятельно, без помощи ассистента.
Кроме того, ревматический артрит можно лечить с помощью водной гимнастики. Такая терапия, по мнению многих специалистов, считается самой эффективной. Ее преимущество заключается в том, что когда человек находится в воде, то он практически не ощущает нагрузку на суставные сочленения. Но важно контролировать температуру воды: чем холоднее будет жидкость, тем сильнее становится боль.
Существует ряд противопоказаний, когда нельзя заниматься таким лечением. Сюда относится наличие открытых ран на теле, аллергическая реакция на хлор в воде, заболевания носа, ушей, горла, которые вызваны инфекциями, конъюнктивит. Кроме того, нельзя проводить лечение в воде людям, которые страдают еще и венерическими недугами.
Больной может выполнять такие простые упражнения в воде:
Развести руки в стороны, чтобы держать равновесие, а потом ходить в воде сначала на прямых ногах, а потом на согнутых.
Руки держать в стороне (можно ухватиться за опору). Делать махи ногами по очереди вперед, назад и в сторону.
Приседать в воде, расставив ноги как можно шире.
Присесть в воде и делать различные упражнения для плеч.
Выполнять круговые движения по часовой стрелке и против нее различными суставами.
Все эти упражнения будет намного легче выполнять в воде.
Заключение
Лечебная физкультура при ревматоидном артрите считается важным элементом терапии. Ее применяют на любой стадии болезни, кроме обострения патологических процессов. Правильно подобранные упражнения помогут улучшить состояние больного, предотвратить появление осложнений.
Гимнастика и ЛФК при ревматоидном артрите — комплекс упражнений
Ревматоидный артрит — тяжелое заболевание, которое значительно ограничивает подвижность человека. К сожалению, до сих пор единый вариант его полного излечения не разработан. Врачами применяется комплексная терапия, которая включает, в том числе, лечебную физкультуру.
Гимнастика и ЛФК при ревматоидном артрите
Важность выполнения упражнений при наличии данного диагноза связана с тем, что он связан с повреждением суставной ткани. При отсутствии лечения больной может оказаться полностью обездвиженным. Для того чтобы этого не произошло, требуется укреплять организм в целом: костную и мышечную системы, сосуды, внутренние органы и т.д. Именно правильно и регулярно получаемая физическая нагрузка повышает общий тонус и укрепляет иммунитет, помогая телу бороться с воспалением.
Важно отметить, что, как и лекарственные препараты, комплекс ЛФК может быть назначен только доктором. Любая самодеятельность в этом случае опасна и приводит порой к необратимым последствиям.
Чем это полезно
Ни для кого не секрет, что делать зарядку стоит всем, кто хочет оставаться здоровыми. Однако пользу от ежедневной гимнастики получают и пациенты, имеющие хронические заболевания, к которым относится и ревматоидный артрит.
К основным преимуществам ЛФК при заболеваниях суставов относятся:
Возможность снизить болевые ощущения: физкультура улучшает кровообращение, что приводит к уменьшению площади воспаления.
Реальная помощь в усилении подвижности суставов: верно подобранные упражнения помогают человеку постепенно вернуться к привычной жизни.
Ускорение выздоровления и улучшение общего самочувствия.
Таким образом, наличие ревматоидного артрита не является причиной отказа от утренней гимнастики. Надо лишь соблюдать несколько простых правил, и проблем с поврежденными суставами не возникнет.
Показания и противопоказания
Самое важное, что стоит запомнить: при обострении артрита и сильных болевых ощущениях физическая активность противопоказана! Необходимо дождаться начала периода ремиссии и только потом приступать к упражнениям. К прочим противопоказаниям относятся:
Наличие сопутствующих болезней сердца, кровеносной или опорно-двигательной систем.
Дыхательная недостаточность.
Воспалительные и инфекционные заболевания в активной фазе.
В остальных случаях вопрос о противопоказаниях решается индивидуально с лечащим врачом. Отметим, что ЛФК разрешено заниматься даже тем пациентам, которые недавно перенесли операции на сосудах. В таких случаях, конечно, нагрузка является строго ограниченной.
Основные правила
Врачи и тренеры выделяют несколько основных принципов ЛФК для больных артритом:
Поэтапность.
Регулярность.
Безболезненность.
Осторожность.
Если во время выполнения комплекса пациент чувствует боль, занятия следует немедленно прекратить. Также не стоит слишком усердствовать с самого начала. Лучше делать каждое упражнение по одному разу, постепенно наращивая темп.
Гимнастика и ЛФК
Все упражнения, выполняемые при ревматоидном артрите, традиционно разделяют на индивидуальные и групповые. Первый тип больше подходит тем, кто недавно перенес операцию или сильное обострение болезни. Такие пациенты работают очень медленно, поэтому в группе им придется тяжело. Занятия же один на один с тренером дают на удивление быстрый результат.
Совместная гимнастика показана больным, страдающим хронической формой артрита. Такие люди страдают не только от физической боли, но и от психологических проблем. В групповом формате им легче найти единомышленников и справиться с собственными комплексами.
Конечно, физкультурой можно и нужно заниматься и в домашних условиях. Однако в таком случае стоит предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, какие именно нагрузки следует получать.
Комплекс упражнений
Универсальный физический комплекс при артрите включает следующие упражнения:
Лягте на спину, ноги при этом выпрямите.
Положите голову на подушку и сделайте поочередно по 5 медленных поворотов в правую и левую стороны.
Глубоко вдохните. Руки постепенно заведите за голову. На выдохе верните их в исходное положение (не менее 5 раз).
Сожмите пальцы руки и напрягите кисти. Задержитесь в этом положении, затем расслабьте мышцы (не менее 5 подходов).
Согните ноги в коленях и напрягите их. Затем постепенно расслабьтесь и вытяните ноги (не менее 5 подходов).
Не отрывая спины и таза от пола, делайте наклоны коленями в правую и левую стороны (по 5 раз в каждую).
Повернитесь на бок. Поднимите выпрямленную ногу вверх (не менее 5-7 раз). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
Встаньте. Положите кисти на плечи (руки согнуты в локтях) и совершайте вращательные движения (по 5-7 раз вперед и назад).
Глубоко вдохните и поднимите руки вверх. На выдохе опустите их.
Лучшее время для выполнения данного комплекса — сразу после пробуждения. Зарядка придаст вам бодрости. Если состояние здоровья позволяет, ЛФК можно заняться еще несколько раз в течение дня. Новые упражнения добавляются только с разрешения лечащего врача. После того, как самые простые движения начинают удаваться, разрешается перейти к манипуляциям с предметами (мягкими мячами, палками, кольцами и т.д.), а также упражнениям в воде.
Лечение артрита гимнастикой и упражнениями ЛФК
Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, характеризующееся воспалением и деформацией суставов. Для его лечения, кроме медикаментов и физиотерапии, врачи всегда прописывают различные комплексы физических упражнений. Гимнастика при артрите, естественно, не вылечит болезнь, но поможет приостановить её развитие, улучшить качество жизни больного, купировать болевой синдром, увеличить подвижность суставов.
Простые упражнения
Физическая активность пациента – важный фактор лечения ревматоидного артрита. Даже самый простой комплекс упражнений хорошо влияет на состояние суставов и укрепление мышц. Наилучшим временем для выполнения упражнений считается утро, можно заниматься днём и вечером. Никогда не наедайтесь перед тренировкой. Оптимально, чтобы после приёма пищи прошло 1,5 часа.
Важный момент — правильное дыхание. Вдох и выдох нужно делать через нос.
Комплекс упражнений лёжа
Выполняются они из горизонтального положения. Выбирайте идеально ровную поверхность, желательно достаточно жёсткую. Но можно, в случае чего, и на кровати позаниматься:
Насыщаемся кислородом. Вытянитесь, руки по швам, ноги выпрямлены, на ширине плеч. Дышите глубоко и размеренно, при этом вдох короче выдоха. Повторяйте 4–6 раз.
Сохраняйте позицию. В такт дыханию сжимайте и разжимайте пальцы на руках.
Перейдите к сгибанию и разгибанию голеностопных и лучезапястных суставов. Синхронизируйте тренировку с дыханием.
Повороты головы. Количество повторов – 6 раз в каждую сторону.
При вдохе медленно поднимите обе руки, заведя их за голову, при этом немного выгните спину. На выдохе опустите их в исходное положение.
Согните ноги в коленях. Делайте наклоны ими в одну, затем другую сторону без отрыва пятой точки и стоп.
Перевернитесь на бок и сделайте махи ногой вверх/вниз. Упражняйтесь плавно, без резких движений. Повернитесь на другой бок и повторите.
Проще этих упражнений пока что ничего не придумано. Если болевой синдром слабый, они вполне доступны для выполнения даже человеку с минимальной физической подготовкой.
Комплекс упражнений сидя
Гимнастика при ревматоидном артрите может выполнять не только лёжа, но и сидя. Следующие 5 упражнений как раз к таким и относятся:
Ходьба на месте. Шагайте, сгибая коленные суставы и поднимая их как можно выше. Не делайте резких движений. Ходите, пока не почувствуете лёгкое утомление.
Сложите руки на коленях и сожмите пальцы кистей на 3–4 секунды в кулак, затем расслабьте мышцы. Повтор 4–6 раз.
Расположите стопы на ширине плеч, руки поставьте перед грудью. При вдохе раздвиньте руки в стороны, на выдохе вернитесь в первоначальное положение. Повторение 4–6 раз.
Пальцы зафиксируйте на плечевых суставах. Сделайте вдох, поднимая локти как можно выше, ноги не отрывайте от пола. При выдохе опустите локти вниз. Количество повторов – 5.
Опустите вниз руки. В медленном темпе сгибайте и разгибайте локтевые суставы от 4 до 6 раз на каждой руке.
После полностью выполненного комплекса, должна ощущаться только лёгкая усталость.
Такие упражнения при ревматоидном артрите не требуют особых нагрузок, поэтому для них не существует противопоказаний. Их надо делать медленно и спокойно, чтобы частота пульса увеличилась максимум на 20 ударов в минуту.
Лечебная физкультура
Главная цель ЛФК при ревматоидном артрите — убрать стягивания (сужения) сгибательных мышц и предотвратить атрофию мышц-разгибателей, укрепить мышцы, предупредить анкилоз или неподвижность суставов.
Комплекс лечебной гимнастики при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов, нужно выполнять после обострения заболевания, в очень медленном ритме, большие нагрузки не нужны. Всё внимание рекомендуется сосредоточить на суставах.
Лёжа на спине
Комплекс упражнений, выполняемый из горизонтального положения. Так же как и в простой гимнастике, лучше лечь на пол, подстелив под себя плотное полотенце. Но допустимо заниматься и на обычной кровати или диване:
Правильное дыхание. Необходимо дышать диафрагмой. Это значит, что в момент вдоха будет надуваться живот, а не грудная клетка. Руки положите себе на диафрагму, чтобы ощущать её подъём и спад. Согните коленки, подошвы должны плотно стоят на полу. На выдохе (вдыхайте носом!) выпятите живот, ощутите опускание диафрагмы. Выдохните, только не через нос, почувствуйте, как диафрагма возвращается на место. Сделайте такую «продышку» минимум 6 раз.
Подложите руки под голову, ноги согните в коленных суставах. На выдохе выпрямите правую ногу, на вдохе медленно поднимите её вверх. Количество повторов – 5 для каждой ноги.
Хлопки. Руки в стороны, ноги вместе. На выдохе поднимайте руки и соединяйте их в хлопке. На вдохе возвратитесь в исходное положение.
Сложите руки за головой, сцепив кисти, вытяните ноги. При выдохе соединяйте правый локтевой с левым коленным суставом, на вдохе примите исходное положение. Это сложно, поэтому количество повторений зависит от физической подготовки. Повторяйте действия, пока мышцы не начнут уставать.
Поднимите на вдохе сначала правую руку параллельно с левой ногой и постарайтесь дотронуться до пальцев стопы. Повторите с другой парой конечностей. Количество повторов – до ощущения усталости.
Руки сложите под голову, ноги вытяните. Поднимайте ноги поочерёдно, совершая ими круги на весу, сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Поднимитесь из позиции «лёжа» и постарайтесь дотянуться руками сначала до одной стопы, затем до второй. Количество повтором – зависит от физической подготовки.
Комплекс упражнений ЛФК лучше всего начинать под руководством врача-инструктора. Через пару недель, запомнив все тонкости такой зарядки, можно приступать к самостоятельному выполнению дома.
Лёжа на животе
Этот комплекс упражнений выполняется только на ровной и твёрдой поверхности. Положите на пол толстое полотенце или специальный коврик и приступайте к тренировке:
Согните руки в локтях, ладони сцепите в замок, положите перед собой, сверху водрузите голову. Расцепите кисти, вытяните одну руку вперёд, поднимите противоположную ногу, загнув на себя стопу. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой парой конечностей.
Постарайтесь полноценно расслабиться. Руки положите под голову. Раскачивайте таз в стороны.
Разведите руки в стороны, чтобы лопатки практически соединились. Одновременно поднимите ноги, соединённые вместе. Дыхание при этом произвольное. В этом упражнении предусмотрена нагрузка на спину, поэтому сделать его можно 2–3 раза.
Положите голову на кисти рук, ноги выпрямите. Перекладывайте одну ногу через другую, стараясь коснуться пола. Аналогичные действия повторите с другой ногой.
Согните руки в локтевых суставах. Кистями упритесь в пол около плеч. Ноги вытяните и соедините их. На выдохе вытягивайте вперёд руки, голова вниз. На начало вдоха руки раздвигаете в стороны. Вместе с этим поднимаете голову. На продолжении вдоха руки укладываются вдоль тела, голова поднимается. Возвратитесь в первоначальное положение.
Каждый короткий комплекс упражнений специалисты рекомендуют выполнять по 6–8 раз, если тяжело, тогда достаточно 4 раза. Заниматься ЛФК при ревматоидном артрите разрешается только до появления лёгкой усталости.
Не начинайте занятия лечебной физкультурой без назначения врача. Имеются противопоказания.
Относится к нетрадиционной медицине. Её знатоки и последователи уверены, что такая гимнастика при артрите способствует полному излечению заболевания. Согласно восточной теории поводом к возникновению болезни является дисбаланс организма. Причина этому — большое скопление токсинов, которые собираются в суставах, блокируя праны — каналы жизненной энергии.
Зафиксированы случаи полного излечения пациентов с ревматоидным артритом, которые имели длительную практику занятий йогой. При этом такие результаты были достигнуты без причинения организму побочных эффектов, связанных с медикаментозным лечением.
Ниже вы найдёте простые упражнения (асаны) йоги с минимальной нагрузкой, сделать которые не составит труда даже пожилому человеку.
Гимнастика для рук
Этот комплекс предназначен для лучезапястных и локтевых, а также мелких суставов верхних конечностей. Выполняйте его регулярно, ежедневно. По окончании занятий произведите лёгкий самомассаж.
Из положения «сидя в позе лотоса», вытяните руки вперед, сожмите пальцы, затем разожмите кулак и расставьте пальцы как можно шире. Повторяйте движение, сгибая и разгибая их, не меняя позиции, интенсивность движений регулируйте как вам удобно.
Работа с кистями — руки перед собой, можно сидеть на стуле или стоять, также допускается горизонтальное положение. Опустите кисти вниз, затем поднимите, поставив ладони перпендикулярно полу. После этого сделайте вращательные движения кистями. Теперь разведите прямые руки в стороны, расслабьте их и двигайте их взад/вперёд, кисти при этом расслаблены и совершаются движения, напоминающие рыбьи плавники, т. е. кисти рук мягкие, податливые, составы двигаются плавно.
Согните руки в локтевых суставах и совершите вращательный процесс, сначала в одну, затем в другую сторону. Делайте это раскованно, не напрягаясь. Дышите спокойно.
Закончите лечебный комплекс вращательными кистевыми поворотами сначала по часовой стрелке, затем против.
Эти 4 упражнения, выполняемые регулярно, помогут вернуть кистям гибкость. Всегда помните о дыхании. Оно должно быть размеренным и глубоким. Недопустимы задыхания и перебивки.
Если устали, лучше остановитесь и восстановите размеренное дыхание, затем продолжите.
Упражнения для плечей
Выполняются стоя или сидя – здесь выбирает сам пациент. Также важна регулярность. Допускается сделать в неделю лишь один перерыв. И то, лучше все же потренироваться, пусть и на минимальном количестве повторений.
Упражнения (асаны) для лечения плечевых суставов:
Поднимите высоко плеч и глубоко вдохните. Опуская плечи, полностью выдохните. Так продышите 10 раз.
«Помашите» плечами – вверх-вниз, вверх-вниз, попеременно – левое вверх, правое вниз. Дышите в такт. Сделайте то же самое, только поднимайте-опускайте плечи одновременно. Подъём – вдох, опускание – выдох.
Движение обоими плечами вместе вперёд, назад. Выполняйте медленно, максимально раскрывая грудную клетку. Спина должна всегда оставаться прямой.
Следующие 6 упражнений предназначены для суставов ног. Они достаточно просты и могут выполняться как сидя, так и стоя. В вертикальном положении (стоя) нагрузка на организм будет больше.
Комплекс для голеностопных, коленных, тазобедренных суставов:
Подогните пальцы ног, затем распрямите их и поднимите вверх. Поделайте эти движения одно за другим. Повторите 10–20 раз, пока мышцы не устанут.
Произведите круговые вращения голеностопом сразу обеими ногами либо попеременно. Занимайтесь до ощущения лёгкой усталости.
Аккуратно согните и разогните коленный сустав. При появлении болезненных ощущений в коленках, остановитесь и прекратите тренировку.
Согните коленки (коленный сустав), изобразите им вращение по кругу.
Повращайте бёдрами (тазобедренными суставами). Упражнение выполняется стоя. Согните ногу в коленном суставе и делайте круговые движения, стараясь не ставить на пол ногу. Если это слишком тяжело, можно упростить. Приставляйте ногу к стопе, затем вращательное движение и приставляйте ногу к пятке.
Встаньте ровно, ноги расставьте и потанцуйте пятой точкой. Подвигайте тазом в разные стороны. Количество повторов — пока не устанете. Все остальные части тела — грудная клетка, голова, шея должны быть как можно менее подвижны.
Лечение йогой при ревматоидном артрите не рекомендуют начинать без назначения врача-ревматолога, у которого вы наблюдаетесь. Есть противопоказания.
Ревматоидный артрит – болячка коварная, поражающая любые суставы, включая коленные и лучезапястные. Если вы заметили первые симптомы (воспаление, припухлость, первые болевые ощущения в коленях), не тяните с обращением к врачу-ревматологу.
Если диагноз подтвердится, то необходимо будет в корне изменить свою жизнь, во избежание более серьёзных проблем в дальнейшем. Но не переживайте! Простые упражнения при артрите, ЛФК и йога, в комплексе с медикаментозным лечением вернут вас к полноценной жизни.
Источники:
Выполнение лечебной физкультуры при ревматоидном артрите
Гимнастика и ЛФК при ревматоидном артрите — комплекс упражнений
Гимнастика при ревматоидном артрите – лучшие комплексы
Гимнастика при ревматоидном артрите является необходимой частью терапевтических мероприятий. Она применяется не только для лечения, но и предупреждения развития патологии. Существует несколько основных комплексов, о которых пойдет речь в этой статье.
Краткая характеристика патологии
Для ревматоидного артрита (РА) характерна аутоиммунная этиология происхождения. Происходит системное поражение соединительных тканей в оболочках суставов и хрящей. Основная причина – инфицирование стрептококками группы В, вирусами. Характеризуется изменениями эрозивного характера, на фоне чего разрушаются суставные ткани, деформируются суставы, развивается анкилоз (неподвижность).
Что дает гимнастика при артрите?
Человек может двигаться, благодаря функциональности мышечной системы и суставов. Малоподвижность ухудшает двигательные способности, атрофируя данные органы из-за застойных явлений, что происходит при РА. Поэтому гимнастика при артрите считается неотъемлемой частью терапии и профилактики.
Выполняя систематические упражнения при артрите, происходит следующее:
Костные ткани обогащаются кислородом, что предупреждает их дегенеративные изменения;
Ускоряется метаболизм;
Повышается иммунитет;
Снимается болевое ощущение;
Нормализуется кровообращение;
Тонизируется мышечная система;
Снимается отечность и онемение воспаленных участков;
Выводятся продукты переработки организма.
Гимнастические упражнения при ревматоидном артрите препятствуют изменениям двигательных способностей и способствуют восстановлению пораженных суставов.
Принципы ЛФК и противопоказания
ЛФК при артрите ревматоидного характера назначается специалистом и включает в себя упражнения по вытягиванию и вращению конечностей. При выполнении гимнастики следует учитывать возраст больного и степень его заболевания. Упражнения для ревматоидного артрита проводятся систематически и регулярно. Запрещено выполнять упражнения с высокими физическими нагрузками и в периоды обострения патологии.
Выполняя лечебно-физкультурный комплекс при артрите, учитывайте следующие рекомендации:
Первая разминка должна проводиться в утреннее время, не вставая с кровати;
В обед необходимо усилить нагрузки до средней степени и выполнять их в разных положениях;
После 16-ти вечера нагрузки снизить до минимума;
При возрастании болевого порога прекратить гимнастику, боль должна быть незначительной;
Выполнять ЛФК при артрите в хорошо проветренном помещении;
В комплексную терапию ЛФК включить прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки и ходьбу.
Если боль в пораженном суставе усиливается, занятие следует немедленно прекратить
Стационарное лечение ревматоидного артрита делится на три стадии реабилитации:
Подготовительный этап служит для обучения правильному и расслабляющему дыханию во время выполнения гимнастики. Длительность зарядки составляет не менее 10-ти минут в течение 2-х дней.
Основной этап – это выполнение комплекса упражнений, которые назначаются врачом. Длительность 14 дней по 30 минут.
Конечный этап проводится перед выпиской из стационара. Специалист обучает пациента зарядке, которую он может делать в домашних условиях.
Зарядка для ревматоидного артрита имеет свои противопоказания.
Ее запрещено проводить при таких патологических отклонениях и состояниях:
Нарушения в висцеральных органах;
Артрит 3-ей стадии;
Костные сращивания при РА;
Сердечная недостаточность 2-й и 3-й степени;
Вирусные заболевания в стадии обострения;
Повышенная температура тела;
Осложнения хронических патологий;
Нарушение дыхательной системы.
Как лечиться положением?
Зарядка при артрите «Положением» – это один из комплексов ЛФК. Ее выполняют при острых поражениях, когда пациент не в состоянии передвигаться самостоятельно или уже прикован к постели. Данный вид процедур так же проводится при обострении патологии. Больного необходимо обеспечить жестким и ровным матрацем. Стопы должны упираться на специальную подставку либо подвижную спинку кровати. Положение тела меняется каждый час. При возникновении контрактуры наложить лонгет или другие приспособления, такие как груз, валик и пр.
При поражениях суставов таза необходимо изменить положение матраца в двухуровневое, что позволит ногам в расслабленном виде находиться в разогнутом состоянии.
Вода – помощник ЛФК
В комплекс терапии при ревматоидном артрите специалисты включают плавание. В воде отсутствуют нагрузки на суставы, поэтому в бассейне выполнять гимнастику могут пациенты, ограниченные в движении. Нагрузки увеличиваются по мере погружения в воду – чем глубже находится человек, тем преодоление сопротивления усиливается.
Упражнения в воде нельзя выполнять при наличии открытых ран и язвочек
Для положительного эффекта необходимо учитывать температурные показатели. В теплой воде болевые пороги снижаются.
Ходьба с ровными ногами или на корточках. Руки держать по сторонам для равновесия или придерживаться за бортики. Для каждой необходимой нагрузки регулируется уровень погружения в воду.
Круговые движения конечностями, отводы в разные стороны. Стоя на месте, имитировать плавание.
Погрузившись в воду до шеи, разводить руки по сторонам. Круговые вращения плеч и локтей.
Физкультурные комплексы
ЛФК при ревматоидном артрите включает в себя комплекс упражнений:
Утренняя зарядка для лечения артрита после ночного сна;
Движения для рук и кистей;
Разминка для ног и стоп;
Зарядка для суставов коленей;
Гимнастика для плечевых суставов.
Что делать сразу после пробуждения?
После пробуждения от ночного отдыха необходимо выполнить зарядку, не вставая с постели:
Гимнастика для стоп. Вытянуть все тело, передавая напряжение на стопы. Носки стоп потянуть вперед. Оставаться в таком положении не меньше 15-ти секунд, после чего пальцы потянуть в сторону тела.
Гимнастика для рук. При вдохе поднять руки над головой и максимально выгнуть спину, на выдох вернуться в исходное положение.
Зарядка для шеи и плеч. Не отрываясь от подушки повернуть голову в сторону. Руки сцепить в замок и отвести в противоположную сторону. Выполнять не менее 10-ти раз.
Сгибание и дальнейшее разгибания ног, не отрывая стоп. Руки завести за спину. Попеременно сгибать ноги в коленях, скользя пятками по поверхности простыни.
Зарядка при артрите считается неотъемлемой частью лечения и реабилитации
Упражнения для рук
Гимнастика для рук при артрите ревматоидной формы включает в себя разработку локтевого и лучезапястного сустава и состоит из упражнений:
В положении сидя вытянуть конечности вперед. Пальцы сжать в кулак, после чего разжать и расставить пальцы максимально широко. Время выполнения по 15 минут ежечасно.
Зарядка для рук и кистей. Вытянуть руки перед собой, после чего отвести их по сторонам, выполняя круговые движения кистями. Движения должны быть плавными. Время выполнения 15 минут.
Согнуть руки в локтях и выполнить круговые вращения, меняя стороны. Упражнение делать без резких движений.
После гимнастических упражнений для рук сделайте самомассаж. Проводя каждые процедуры при артрите, необходимо соблюдать правильное дыхание.
Упражнения для кистей рук
Ревматоидный артрит довольно часто поражает кисти рук. Это приводит к их деформации и нарушению функциональности.
Существует ряд рекомендаций, способствующих остановке прогрессирования нарушений:
Движения пальцев осуществлять в противоположную сторону мизинца;
Снизить нагрузки на фаланги пальцев;
Во время сна надевать ортез, чтобы ограничивать излишнюю подвижность;
Писать только ручками с толстым корпусом.
Упражнения для кистей рук при ревматоидном артрите:
Соприкоснуться ладонями и выполнить повороты в сторону;
Кисти положить на поверхность, попеременно поднимая их вверх;
Вращательные движения кистей;
Упражнения выполняются по 7-10 раз каждые три часа. Все движения не должны вызывать болевого синдрома. В случаях их возникновения проконсультироваться у врача.
Гимнастика для пальцев рук при артрите
Ревматоидный артрит поражает не только кисти, но и пальцы рук. Это приводит к изменению их внешнего вида. Во многих случаях пациент не в состоянии согнуть или разогнуть пальцы.
Для облегчения состояния помогут данные упражнения:
Сжимание ручного эспандера;
Руку положить на стол, ладонями вниз и поочередно поднимать каждый палец;
Соприкасаться каждой подушечкой с большим пальцем;
Положить ладони на твердый валик и катать его по поверхности;
Перебирать пальцами по палке верх/вниз и обратно;
Растирание ладоней и пальцев.
ЛФК для суставов плеч
Гимнастика для плечевых суставов предполагает такие упражнения:
В положение лежа, завести руки за голову, постепенно поднимая плечи. Старайтесь локтями дотронуться друг о друга. Выполнять не более 10-ти минут.
Положить пальцы рук на плечи. Выполнять круговые движения, сначала по часовой стрелке, потом против нее.
Из положения стоя поднять одну рук вверх, вторая пусть остается на месте. Выполнить взмахи руками, меняя их местами.
Гимнастику для суставов необходимо выполнять с осторожностью, не превышая допустимого уровня нагрузки
Гимнастика выполняется по 10 подходов 3 раза в сутки.
Занятия для ног
В гимнастику для ног входят приседания, ходьба на месте, легкий бег, поднимание и опускание ног в различных положениях. Для этого лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Развести конечности в разные стороны и выдержать 20 секунд. Вернуться в исходное положение. Зарядка для сустава голеностопа включает в себя подъем на носки, перекатка валика или мяча стопами, круговые вращения и сжимание/разжимание пальцев ног.
Итак, если выполнять гимнастические комплексы при ревматоидном артрите правильно, можно добиться потрясающих результатов. Специалисты рекомендуют перед началом занятий обязательно освоить технику дыхания и непосредственно упражнений лечебной физкультуры. Сделать это можно, занимаясь со специалистом. Далее зарядка проводится самостоятельно.
mysustavy.ru
Гимнастика при ревматоидном артрите – лучшие комплексы
Гимнастика при ревматоидном артрите является необходимой частью терапевтических мероприятий. Она применяется не только для лечения, но и предупреждения развития патологии. Существует несколько основных комплексов, о которых пойдет речь в этой статье.
Краткая характеристика патологии
Для ревматоидного артрита (РА) характерна аутоиммунная этиология происхождения. Происходит системное поражение соединительных тканей в оболочках суставов и хрящей. Основная причина – инфицирование стрептококками группы В, вирусами. Характеризуется изменениями эрозивного характера, на фоне чего разрушаются суставные ткани, деформируются суставы, развивается анкилоз (неподвижность).
Что дает гимнастика при артрите?
Человек может двигаться, благодаря функциональности мышечной системы и суставов. Малоподвижность ухудшает двигательные способности, атрофируя данные органы из-за застойных явлений, что происходит при РА. Поэтому гимнастика при артрите считается неотъемлемой частью терапии и профилактики.
Выполняя систематические упражнения при артрите, происходит следующее:
Костные ткани обогащаются кислородом, что предупреждает их дегенеративные изменения;
Ускоряется метаболизм;
Повышается иммунитет;
Снимается болевое ощущение;
Нормализуется кровообращение;
Тонизируется мышечная система;
Снимается отечность и онемение воспаленных участков;
Выводятся продукты переработки организма.
Гимнастические упражнения при ревматоидном артрите препятствуют изменениям двигательных способностей и способствуют восстановлению пораженных суставов.
Принципы ЛФК и противопоказания
ЛФК при артрите ревматоидного характера назначается специалистом и включает в себя упражнения по вытягиванию и вращению конечностей. При выполнении гимнастики следует учитывать возраст больного и степень его заболевания. Упражнения для ревматоидного артрита проводятся систематически и регулярно. Запрещено выполнять упражнения с высокими физическими нагрузками и в периоды обострения патологии.
Выполняя лечебно-физкультурный комплекс при артрите, учитывайте следующие рекомендации:
Первая разминка должна проводиться в утреннее время, не вставая с кровати;
В обед необходимо усилить нагрузки до средней степени и выполнять их в разных положениях;
После 16-ти вечера нагрузки снизить до минимума;
При возрастании болевого порога прекратить гимнастику, боль должна быть незначительной;
Выполнять ЛФК при артрите в хорошо проветренном помещении;
В комплексную терапию ЛФК включить прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки и ходьбу.
Если боль в пораженном суставе усиливается, занятие следует немедленно прекратить
Стационарное лечение ревматоидного артрита делится на три стадии реабилитации:
Подготовительный этап служит для обучения правильному и расслабляющему дыханию во время выполнения гимнастики. Длительность зарядки составляет не менее 10-ти минут в течение 2-х дней.
Основной этап – это выполнение комплекса упражнений, которые назначаются врачом. Длительность 14 дней по 30 минут.
Конечный этап проводится перед выпиской из стационара. Специалист обучает пациента зарядке, которую он может делать в домашних условиях.
Зарядка для ревматоидного артрита имеет свои противопоказания.
Ее запрещено проводить при таких патологических отклонениях и состояниях:
Нарушения в висцеральных органах;
Артрит 3-ей стадии;
Костные сращивания при РА;
Сердечная недостаточность 2-й и 3-й степени;
Вирусные заболевания в стадии обострения;
Повышенная температура тела;
Осложнения хронических патологий;
Нарушение дыхательной системы.
Как лечиться положением?
Зарядка при артрите «Положением» – это один из комплексов ЛФК. Ее выполняют при острых поражениях, когда пациент не в состоянии передвигаться самостоятельно или уже прикован к постели. Данный вид процедур так же проводится при обострении патологии. Больного необходимо обеспечить жестким и ровным матрацем. Стопы должны упираться на специальную подставку либо подвижную спинку кровати. Положение тела меняется каждый час. При возникновении контрактуры наложить лонгет или другие приспособления, такие как груз, валик и пр.
При поражениях суставов таза необходимо изменить положение матраца в двухуровневое, что позволит ногам в расслабленном виде находиться в разогнутом состоянии.
Вода – помощник ЛФК
В комплекс терапии при ревматоидном артрите специалисты включают плавание. В воде отсутствуют нагрузки на суставы, поэтому в бассейне выполнять гимнастику могут пациенты, ограниченные в движении. Нагрузки увеличиваются по мере погружения в воду – чем глубже находится человек, тем преодоление сопротивления усиливается.
Упражнения в воде нельзя выполнять при наличии открытых ран и язвочек
Для положительного эффекта необходимо учитывать температурные показатели. В теплой воде болевые пороги снижаются.
Ходьба с ровными ногами или на корточках. Руки держать по сторонам для равновесия или придерживаться за бортики. Для каждой необходимой нагрузки регулируется уровень погружения в воду.
Круговые движения конечностями, отводы в разные стороны. Стоя на месте, имитировать плавание.
Погрузившись в воду до шеи, разводить руки по сторонам. Круговые вращения плеч и локтей.
Физкультурные комплексы
ЛФК при ревматоидном артрите включает в себя комплекс упражнений:
Утренняя зарядка для лечения артрита после ночного сна;
Движения для рук и кистей;
Разминка для ног и стоп;
Зарядка для суставов коленей;
Гимнастика для плечевых суставов.
Что делать сразу после пробуждения?
После пробуждения от ночного отдыха необходимо выполнить зарядку, не вставая с постели:
Гимнастика для стоп. Вытянуть все тело, передавая напряжение на стопы. Носки стоп потянуть вперед. Оставаться в таком положении не меньше 15-ти секунд, после чего пальцы потянуть в сторону тела.
Гимнастика для рук. При вдохе поднять руки над головой и максимально выгнуть спину, на выдох вернуться в исходное положение.
Зарядка для шеи и плеч. Не отрываясь от подушки повернуть голову в сторону. Руки сцепить в замок и отвести в противоположную сторону. Выполнять не менее 10-ти раз.
Сгибание и дальнейшее разгибания ног, не отрывая стоп. Руки завести за спину. Попеременно сгибать ноги в коленях, скользя пятками по поверхности простыни.
Зарядка при артрите считается неотъемлемой частью лечения и реабилитации
Упражнения для рук
Гимнастика для рук при артрите ревматоидной формы включает в себя разработку локтевого и лучезапястного сустава и состоит из упражнений:
В положении сидя вытянуть конечности вперед. Пальцы сжать в кулак, после чего разжать и расставить пальцы максимально широко. Время выполнения по 15 минут ежечасно.
Зарядка для рук и кистей. Вытянуть руки перед собой, после чего отвести их по сторонам, выполняя круговые движения кистями. Движения должны быть плавными. Время выполнения 15 минут.
Согнуть руки в локтях и выполнить круговые вращения, меняя стороны. Упражнение делать без резких движений.
После гимнастических упражнений для рук сделайте самомассаж. Проводя каждые процедуры при артрите, необходимо соблюдать правильное дыхание.
Упражнения для кистей рук
Ревматоидный артрит довольно часто поражает кисти рук. Это приводит к их деформации и нарушению функциональности.
Существует ряд рекомендаций, способствующих остановке прогрессирования нарушений:
Движения пальцев осуществлять в противоположную сторону мизинца;
Снизить нагрузки на фаланги пальцев;
Во время сна надевать ортез, чтобы ограничивать излишнюю подвижность;
Писать только ручками с толстым корпусом.
Упражнения для кистей рук при ревматоидном артрите:
Соприкоснуться ладонями и выполнить повороты в сторону;
Кисти положить на поверхность, попеременно поднимая их вверх;
Вращательные движения кистей;
Упражнения выполняются по 7-10 раз каждые три часа. Все движения не должны вызывать болевого синдрома. В случаях их возникновения проконсультироваться у врача.
Гимнастика для пальцев рук при артрите
Ревматоидный артрит поражает не только кисти, но и пальцы рук. Это приводит к изменению их внешнего вида. Во многих случаях пациент не в состоянии согнуть или разогнуть пальцы.
Для облегчения состояния помогут данные упражнения:
Сжимание ручного эспандера;
Руку положить на стол, ладонями вниз и поочередно поднимать каждый палец;
Соприкасаться каждой подушечкой с большим пальцем;
Положить ладони на твердый валик и катать его по поверхности;
Перебирать пальцами по палке верх/вниз и обратно;
Растирание ладоней и пальцев.
ЛФК для суставов плеч
Гимнастика для плечевых суставов предполагает такие упражнения:
В положение лежа, завести руки за голову, постепенно поднимая плечи. Старайтесь локтями дотронуться друг о друга. Выполнять не более 10-ти минут.
Положить пальцы рук на плечи. Выполнять круговые движения, сначала по часовой стрелке, потом против нее.
Из положения стоя поднять одну рук вверх, вторая пусть остается на месте. Выполнить взмахи руками, меняя их местами.
Гимнастику для суставов необходимо выполнять с осторожностью, не превышая допустимого уровня нагрузки
Гимнастика выполняется по 10 подходов 3 раза в сутки.
Занятия для ног
В гимнастику для ног входят приседания, ходьба на месте, легкий бег, поднимание и опускание ног в различных положениях. Для этого лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Развести конечности в разные стороны и выдержать 20 секунд. Вернуться в исходное положение. Зарядка для сустава голеностопа включает в себя подъем на носки, перекатка валика или мяча стопами, круговые вращения и сжимание/разжимание пальцев ног.
Итак, если выполнять гимнастические комплексы при ревматоидном артрите правильно, можно добиться потрясающих результатов. Специалисты рекомендуют перед началом занятий обязательно освоить технику дыхания и непосредственно упражнений лечебной физкультуры. Сделать это можно, занимаясь со специалистом. Далее зарядка проводится самостоятельно.
sustavi.guru
Как правильно использовать ЛФК при лечении ревматоидного артрита
Ревматоидным артритом (РА) называется воспаление ОДА, отличающееся аутоиммунной природой. В большинстве случае оно поражает кисти рук, локти, голеностопы и колени. Если пациент будет игнорировать недуг, болезнь начнет атаковать внутренности.
Занятия лечебной физической культурой помогут замедлить повреждение соединительных тканей, снизить интенсивность проявления боли, вернуть способность двигать суставами и купировать дальнейшее развитие недуга.
Артрит ревматоидного типа
Зачем суставам ЛФК?
Основная задача суставов – обеспечивать человеку способность двигаться и менять положение. Когда сочленения долго прибывают в одной позе, они начинают застаиваться, атрофироваться и плохо двигаться. Лечебная физкультура необходима всем суставам без исключения.
Систематическое выполнение ЛФК улучшает усваивание кислорода организмом. Чем больше этого вещества поступает в ткани, тем они устойчивее к старению и разрушению. Адекватная физактивность ускоряет метаболизм, поэтому продукты распада быстрее выходят из человеческого тела. В организме повышается защитная и адаптационная функции. К сочленениям возвращается естественная подвижность.
Также в ЛФК существуют определенные комплексы, позволяющие мышцам полноценно расслабиться. Это особенно важно для пациентов, страдающих от РА.
Когда назначают ЛФК
ЛФК при ревматоидном артрите может использоваться каждым пациентом. В случае определенных ограничений больному дополнительно назначают дыхательные упражнения и лечение положением.
ЛФК запрещено прописывать людям, страдающим от:
обострения РА, осложненного болью и воспалением;
системных недугов, поразивших внутренности;
определенных патологий хронического типа (инфекций, нарушений функциональности дыхательных органов или сердечно-сосудистой системы).
Методы, этапы тренировок
Все методики по проведению ЛФК при РА условно делятся на 3 категории:
Индивидуальные занятия. Должны проводиться пациентами, страдающими от тяжелой стадии РА или теми, кто перенес оперативное вмешательство.
Групповые занятия. Идеальный вариант, предполагающий объединение пациентов по степени развития болезни.
Консультации. Врач рассказывает, как правильно выполнять ЛФК дома.
Обратите внимание! Успех гимнастических упражнений при РА зависит от регулярности тренировок и грамотного увеличения силовых нагрузок.
Не нужно использовать физические упражнения с усилием: после ЛФК больной обязан чувствовать силу и быть менее скованным.
На подготовительном врач должен рассказать пациенту, как правильно расслабляться и дышать. Комплекс упражнений нужно делать 8 минут. Обучение занимает не более двух дней.
Основной предполагает выполнение базового гимнастического комплекса. Тренировка занимает 25-35 минут, проводится ежедневно в течение двух недель.
Заключительный проводят непосредственно перед выписыванием пациента. Специалист рассказывает человеку о технике упражнений, которые можно выполнять дома.
Лечение положением (ЛП)
В ревматологии против РА используют метод ЛП. Данная техника также относится к ЛФК. Чаще всего ее назначают пациентам, которые страдают от выраженных поражений (человек не может полноценно передвигаться и большую часть времени лежит). Также ЛП можно использовать в период обострения артритного заболевания суставных сочленений.
Какой смысл ЛП? Пациента нужно положить на ровный жесткий матрас. Идеальным будет использование ортопедического матраса. Стопы должны упираться во что-то твердое, для этого подойдет спинка кровати или подставка. Раз в 40-60 минут больному нужно менять позицию тела. Он может делать это самостоятельно или с помощью постороннего.
В случае формирования контрактур их поверхность покрывается специальными лонгетами (твердыми марлевыми полосками, пропитанными гипсом). При необходимости заменить лонгеты можно валиками, грузами или другими утяжеляющими приспособлениями. Например, если у пациента поврежден тазобедренный сустав, используют двухуровневый матрас, который позволит больной конечности разогнуться в расслабленном состоянии.
Терапия положением
Упражнения для восстановления кистей рук
РА часто поражает суставы пальцев верхних конечностей. В таких случаях кисть становится похожей на ласту, поэтому больному сложно выполнять ею даже элементарные действия.
Это ревматическое поражение может стать причиной инвалидности человека, поэтому для снижения темпа деформации нужно регулярно выполнять определенные действия. Пациент обязан:
не передвигать пальцы к мизинцу;
не нагружать подушечки пальчиков;
правильно класть руку;
избегать отклонения в сторону оси движения в сочленениях;
ночью применять ортезы, помогающие ограничить подвижность конечности.
Ортезы
В медицине существует много различных комплексов для восстановления кисти, но наиболее эффективным считается следующий:
Положите кисти на поверхность тесно друг к другу. Поочередно переворачивайте их ладонями вверх/вниз.
Кисти на твердой ровной поверхности. Поднимите/опустите их, затем аналогичное действие проведите с пальцами.
Сожмите ладони в кулаки, вытяните руки на уровне груди. Вращайте кистями по кругу в обе стороны.
Обопритесь локтевыми суставами в стол, сожмите ладошки. Без отрыва от поверхности разводите и сводите локти.
Каждым пальцем руки подвигайте по сторонам, вверх и вниз, по кругу.
Сжимайте и разжимайте мягкий округлый предмет в руке, покатайте его ладонью по поверхности.
Перебирайте пальцами длинную палку.
Потрите друг о дружку ладони обеих рук.
Выполните 6-8 подходов каждого упражнения. Если тренировка сопровождается развитием боли, ее нужно прекратить и сообщить об этом своему врачу.
ЛФК для пораженного плечевого пояса
Несмотря на простоту данного комплекса, он показывает хорошие результаты против ревматизма:
Двигайте плечами в разные стороны, выполняйте круговые движения.
Накройте ладонями плечевые суставы, старайтесь вывести локти максимально вперед.
Возьмитесь ладонями за локтевые сочленения, поднимайте и опускайте их.
Лягте на спину, выпрямите руки перед собой. Сгибайте их в локтях, поднимайте и опускайте.
Обнимайте себя.
При выполнении этого комплекса важно следить за правильностью дыхания.
Вышеописанная зарядка называется динамической, поскольку при ее выполнении тело перемещается в пространстве. Ее главная задача заключается в восстановлении подвижности и профилактике контрактур.
Также выделяют изометрическую нагрузку (ИН). Ее отличительная особенность – стимуляция работы мышц без движения конечности. Этот тип нагрузки хорошо укрепляет мышцы даже при ограниченной подвижности. Пример ИН: лягте на спину и «отталкивайте» поверхность ровными конечностями.
РА плеча
ЛФК для ног
При повреждении коленных сочленений можно выполнять следующие упражнения:
Лежа на спине, согните ногу в колене и, не отрывая стопу от пола, выполняйте скользящие шаги.
Велосипед.
В горизонтальном положении разводите в стороны нижние конечности, согнутые в коленях. Аналогичное действие можно проводить с прямыми ногами.
Плавно поднимайте выпрямленную ногу, находясь в горизонтальном и вертикальном положении.
Выполняйте ровной конечностью движения по часовой стрелке.
РА колена
Обратите внимание! Вышеперечисленный комплекс выполняется только с помощью ассистента, который должен оказывать противодействие и блокировать движение конечности.
ЛФК для голеностопа
РА крайне редко поражает голеностоп, но если это все-таки случилось, пациенту нужно срочно лечиться, поскольку недуг может стать причиной инвалидности. Для предотвращения развития контрактуры нужно:
В сидячем положении сгибать/разгибать стопы и пальцы.
Поочередно опираться в пол сначала пяткой, затем пальцами.
Ставать на носочки.
Поднимать предметы пальцами нижних конечностей.
Катать стопой какой-то предмет.
Ходить по палке, наступая на ее поверхность серединой подошвы.
Вращать стопой по кругу.
При выполнении ЛФК нужно поочередно использовать изометрическую и динамическую нагрузку, контролировать правильность дыхания, закреплять каждую тренировку мышечной релаксацией.
Если возникла необходимость увеличить нагрузку, нужно повышать амплитуду и количество движений пораженным суставом.
РА голеностопа
Водные упражнения
Водные виды спорта (плаванье) – это отличный способ излечить сустав от РА. Дело в том, что в воде сочленения не чувствуют тяжесть всего тела. Например, человек с весом 60-63 кг при полном погружении в воду будет чувствовать около 7-7,2 кг. Из-за этой специфики водная лечебная гимнастика подходит даже тем пациентам, которые практически не двигаются.
Величина нагрузки зависит от степени погружения, поэтому двигательная активность может восстанавливаться постепенно. Чем выше плотность воды, тем больше усилий требует преодоление сопротивления.
Особое внимание уделяется температуре воды: теплая жидкость хорошо снижает проявление болевого синдрома.
Несмотря на неоспоримые достоинства, водное лечение подходит не всем. Его нельзя использовать пациентам с:
нарушенной целостностью эпителия;
непереносимостью хлора;
вирусными болезнями глаз;
недугами ЛОР-органов;
венерическими заболеваниями;
определенными болезнями хронического типа.
В воде нужно:
Передвигаться на ровных и согнутых в коленях конечностях. Руки развести в стороны для поддержки равновесия. Допускается использование опоры.
Махать ногами в любые направления.
Приседать с широко расставленными конечностями. Спина строго прямая.
Выполнять круговые движения плечевыми, локтевыми и лучезапястными сочленениями. При этом уровень воды должен доходить до шеи.
Хорошо справляется с полиартритом обычное плаванье. Можно использовать свободный стиль или облегченный (с ластами, пенопластовыми досками и надувными предметами). При необходимости силовая нагрузка на конечности может увеличиваться.
ЛФК может выполняться ребенком
Важно! Лечить РА помогают занятия йогой.
Функционально-двигательная проверка (ФДП)
Перед назначением ЛФК при ревматоидном артрите и полиартрите врач изучает серьезность нарушений двигательного аппарата больного. В современной медицине существует много специальных тестов, но чаще всего используют ФДП. Она длится не более 10 минут. Специалист просит пациента сделать определенные действия, каждое из которых оценивается баллом. На основе результатов могут выноситься следующие заключения:
функциональные ограничения отсутствуют;
трудоспособность сохранилась;
отсутствие трудоспособности;
нет возможности обслуживания без посторонней помощи.
На основе данных ФДП больных группируют и находят им требуемые лечебные комплексы.
Итог
РА – это не смертельный диагноз, поэтому не стоит опускать руки. Лечебные упражнения – это отличное средство против этого недуга. Их правильное систематическое выполнение хорошо тонизирует мышцы, улучшает общее самочувствие и повышает подвижность больных суставов.
lechisustavv.ru
Гимнастика при ревматоидном артрите | Суставы
Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите видео
Симптомы ревматоидного артрита
Воспалению сразу нескольких суставов, так называемый полиартрит, является практически стопроцентным свидетельством развития хронического заболевания. Очень часто воспаление охватывает в первую очередь кисти рук, ноги, реже спину и шею.
Отмечается припухлость, скованность движений после сна длительного нахождения в одной позе, а также повышение температуры кожи в месте, где идет воспалительный процесс. Ревматоидный артрит может проявляться в возрасте от 35 лет и в случае отсутствия адекватного лечения значительно ухудшает качество жизни.
Лечение хронического артрита: комплексный подход
Когда у больного ревматоидным артритом нет возможности выполнять лечебную физкультуру, и его двигательная функция ограничена, применяется метод лечения «положением». Он хорош тем, что упражнения выполняются в кровати. Также он применим в период обострения болезни.
Самое главное — соблюдать определенные условия для лежачего пациента.
Вылечить артрит полностью, когда он уже перешел в фазу хронического невозможно, поэтому усилия врача (и ваши тоже) должны быть направлены в первую очередь на устранение симптомов болезни. Для снятия болей в период обострения подойдут противовоспалительные не стероидные препараты, а для сохранения функции суставов необходима ежедневная работа над своим телом, а именно специальная лечебная гимнастика.
Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
Выбираем мазь от боли в суставах — современный обзор 2016 года
Болезни суставов всегда доставляют немало проблем. Боли, воспаления, скованность движений – это лишь небольшая часть того, с чем приходится сталкиваться при различных нарушениях в работе суставов и опорно-двигательного аппарата в целом.
Зачастую при сильных болях в суставах и мышцах применяются различные гели и мази. Они помогают намного облегчить неприятные ощущения, а также снижают воспаление. Кроме этого многие из них можно применять без назначения врача в экстренных случаях.
Как же из всего разнообразия выбрать самые действенные и безопасные обезболивающие мази, гели и крема, какие из них наиболее эффективны и безопасны для суставов. Рассмотрим эти и другие вопросы подробнее.
Немного о суставных болях
Травы при ревматоидном артрите. Полезные рецепты из народной медицины.
Когда в жизни человека наступает период болезни, а особенно при такой серьёзной, как ревматоидный артрит – и днём и ночью мучают симптомы, меняется привычный образ и ритм жизни, больной не может делать привычные ему вещи, болезнь становится огромной проблемой.
Имея ревматоидный артрит, человек любыми способами пытается избавиться от симптомов и в этом ему помогают не только лекарственные средства, а ещё и целебные свойства трав, применение которых не вредит здоровью.
Травы при ревматоидном артрите способны помочь избавиться от многих симптомов, облегчая течение заболевания.
Что такое ревматоидный артрит?
Это хроническое системное аутоиммунное заболевание, затрагивающее суставы и окружающие их ткани. Как правило, ревматоидный артрит поражает только парные суставы, начиная от мелких (кисти, ступни), заканчивая самыми крупными – тазобедренными.
ЛФК при ревматоидном артрите: показания, противопоказания, упражнения
Существуют случаи, когда даже лечебная гимнастика противопоказана:
острое состояние, при котором у больного отмечается повышение температуры тела, болевой синдром, отек проблемного места, неподвижность пораженного сустава;
в результате ревматоидного артрита повреждены внутренние органы человека;
проявление инфекционного заболевания;
обострение имеющегося хронического заболевания;
недостаточность снабжения организма кислородом в тяжелой степени;
ослабление работы сердца в 2-3 стадии.
Нельзя выбирать упражнения при артрите самостоятельно, назначать лечебную физкультуру может только врач.
Лечебная физкультура при ревматоидном артрите: периоды и противопоказания
1. Укрепление мышц груди
Захватывать пальцами ног мелкие предметы.
В периоды обострения артрита кисть нужно расслаблять на конусоподобном предмете. Мышечных напряжений следует избегать. Для сохранения правильного положения кисти в период сна используются ортезы. Это особые устройства из полимеров, удерживающие суставы в нужной позиции.
1) Подготовительный. Продолжительность – 10-15 минут на протяжении двух-трех дней. Задача – научить расслабляться, правильно дышать, подготовить органы к нагрузкам.
Сила нагрузки напрямую зависит от того, насколько погружен человек в воду. Чем выше плотность воды, тем больше нагрузка на то, чтобы преодолеть сопротивление. Большое значение имеет и температура воды в бассейне. При теплой воде боль стихает.
Основной этап. Во время данного этапа пациент выполняет курс лечебных упражнений при ревматоидном поражении суставов. ЛФК длится 2 недели. Каждое занятие по длительности занимает полчаса.
Само плавание может быть свободным или облегченным (с использованием ласт, специальных пенопластовых досок или надувных предметов). В зависимости от преследуемых целей можно увеличивать нагрузку на ноги или на руки.
Перекатываться с пятки на носок и обратно.
Перебирать пальцами по палке снизу вверх.
Тонкости выполнения упражнений ЛФК при ревматоидном артрите
ЛФК при ревматоидном артрите является важным звеном общей системы лечения и, наряду с медикаментозным курсом, способствует возвращению работоспособности пораженных болезнью суставов. Особенно важно то, что занятия ЛФК почти не имеют противопоказаний. Их можно выполнять практически на всех стадиях болезни за исключением тяжелого обострения, сопровождающегося воспалением и сильными болями в пораженных суставах.
Чем полезны гимнастические упражнения
Чтобы понять, почему лечебной гимнастике при ревматоидном артрите следует уделять большое внимание, нужно вспомнить, что это за болезнь и как она воздействует на пораженные суставы. Медицина классифицирует ревматоидный артрит как системное аутоиммунное заболевание. Для него характерно разрушение нормальных тканей суставов и их подмена грубой соединительной тканью – панусом, вследствие чего происходит деформация пораженных суставов и ограничение их двигательных возможностей вплоть до полного обездвиживания.
Комплекс лечебной гимнастики как раз и направлен на увеличение подвижности больных суставов и укрепление пораженных ревматоидным связок и мышц. Результатом регулярных занятий ЛФК становится значительное замедление патологических реакций. При планировании занятий нужно учитывать, что лечебная физкультура при ревматоидном артрите может быть противопоказана из-за общего состояния организма, не связанного напрямую с пораженными суставами. Причиной этого могут быть:
острый период любого инфекционного заболевания;
дыхательная недостаточность высокой степени;
ІІ-ІІІ степень сердечной недостаточности.
Запрещено заниматься лечебной гимнастикой во время обострения хронических заболеваний или острой формы заболевания любого внутреннего органа.
Тонкости лечебной физкультуры
Первое правило эффективности ЛФК при поражении суставов ревматоидным артритом: гимнастика при артрите должна проводиться регулярно. Второе: в процессе выполнения гимнастических упражнений нагрузка на больные суставы должна плавно, но неуклонно возрастать за счет увеличения количества повторов выполняемых упражнений и увеличения скорости их выполнения. Новые, более сложные упражнения нужно вводить постепенно, по мере улучшения самочувствия больного и увеличения подвижности разрабатываемых суставов.
Упражнения при ревматоидном артрите нельзя выполнять через силу. По окончании занятий больной, помимо уменьшения скованности в суставах, должен почувствовать прилив сил, а не усталость. Комплекс упражнений нужно подбирать обязательно с учетом возраста, состояния больного и его возможностей двигаться. Полностью боли в пораженных суставах при выполнении ЛФК избежать не удастся, но упражнения нужно подбирать такие, чтобы не было сильной боли. В особо тяжелых случаях ЛФК следует начинать с выполнения комплекса дыхательных упражнений и самомассажа, а также с гимнастики на воде.
Во время обострений заболевания интенсивность занятий и сложность упражнений нужно уменьшить, а самые сложные на это время и вовсе исключить.
Этапы занятий
Существуют три подхода к применению лечебной гимнастики при ревматоидном артрите, два из которых предусматривают выполнение больными упражнений непосредственно под контролем специалиста. Это могут быть, во-первых, индивидуальные занятия. Обычно медики рекомендуют их пациентам, у которых болезнь находится в тяжелой стадии, а также тем, кому необходима реабилитация после оперативного вмешательства.
Второй подход предусматривает объединение в группы больных с одинаковой степенью ограничения подвижности суставов. На сегодняшний день это наиболее рациональный метод ЛФК. Он также наиболее востребован.
Третий подход предусматривает обучение больных на консультативных занятиях. Их обучают упражнениям и методикам, которые они потом самостоятельно будут выполнять в домашних условиях. Этот метод требует самодисциплины и настойчивости.
Обычно лечебная физкультура при ревматоидном артрите строится по такой схеме.
Продолжительность и наполнение занятий
В общую схему проведения занятий ЛФК врач может вносить необходимые коррективы в зависимости от состояния и физических возможностей больного.
Основы лечения положением
Этот метод гимнастики при ревматоидном артрите применяют в тех случаях, когда из-за запущенности или обострения заболевания больной практически потерял способность двигаться. Суть его заключается в использовании для занятий специального ортопедического матраса или любой ровной и жесткой поверхности, на которой лежит больной.
Для выполнения упражнений нужно организовать больному опору для ног. В клинике это может быть передвигающаяся спинка специальной кровати, а если такой нет, то между спинкой кровати и подошвами ног устанавливают твердую подставку. Обязательное условие такого лечения: минимум 1 раз в час больной должен изменить положение своего тела. Если он не способен сделать это самостоятельно, то нужно помочь ему в этом.
Главная задача во время такого лечения – не допустить появления контрактуры (состояния, при котором больной не может полностью согнуть или разогнуть больной сустав). Для этой цели используются любые средства: валики, грузы, специальные лонгеты, а в особо тяжелых случаях сооружают двухуровневые матрасы, позволяющие ногам в расслабленном положении быть разогнутыми.
Примерный комплекс упражнений для кистей
Гимнастика при ревматоидном артрите во многом зависит от места поражения суставов. Чаще всего этой болезнью поражаются пальцы рук. В этом случае можно применить такой комплекс упражнений.
Положить кисти рук на стол и, в зависимости от самочувствия, 5–10 раз поднять и опустить на поверхность стола ладони. Затем проделать то же самое, но поднимать и опускать уже только пальцы.
Потом вытянуть кисти рук перед собой, попеременно 5–10 раз переворачивая ладони вверх и вниз. После этого сжать пальцы в кулак, руки протянуть вперед.
Сделать по 5–10 вращательных движений кистями по часовой стрелке, а затем против (можно и наоборот).
После этого нужно 5–10 раз потереть ладони друг о друга, затем поставить локти на стол и сложить пальцы рук в замок. 5–10 раз, не отрывая от поверхности, свести и развести локти.
Сделать поочередно по 5–10 раз каждым из пальцев движения сначала вверх-вниз, затем влево-вправо и закончить круговыми движениями.
После этого прикоснуться также 5–10 раз краешком ногтя каждого пальца руки к краешку ногтя большого пальца.
Расслабить ладони, повращать кистями в лучезапястном суставе.
Взять в руки палку и пробежаться по ней 5–10 раз пальцами снизу вверх.
Завершить комплекс упражнением с небольшим мягким шариком, покатав его сначала по поверхности стола, а затем между ладонями.
Гимнастика для плечевого пояса
Гимнастика при ревматоидном артрите плечевого пояса в первую очередь направлена на восстановление подвижности плечевых суставов и профилактику в них контрактур. При ее проведении могут использоваться различные типы движений: изометрические и динамические.
Изометрические методики применяются при ярко выраженном ограничении подвижности пораженных суставов. Их главная задача – держать в тонусе мышцы плеча. Простейший пример такого упражнения: лечь спиной на ровную поверхность и как можно сильнее давить на нее вытянутыми руками.
Динамические методы подразумевают определенные движения. Схематически это выглядит так.
Нужно поднимать и опускать плечи.
Затем проделать ими круговые движения вперед и назад.
Обхватить ладонями локти. Не отрывая ладоней, одновременно поднимать и опускать оба локтя.
Потом положить кисти рук на плечи, поочередно двигая вперед правым и левым локтями.
Лежа на спине, вытянуть руки вверх перед собой. Согнув в локтях, прижать руки к груди. Распрямить руки и вытянуть их вдоль тела.
После этого встать, положить руки на пояс и, одновременно поднимая их в стороны, завести за голову.
Завершить комплекс упражнений можно «обнимашками» себя за плечи. Как и в случае с кистями, каждое упражнение нужно повторять по 5–10 раз.
Лечебный комплекс при поражении ног
Схема динамической ЛФК выглядит так. Лечь на спину и, не отрывая подошвы от поверхности, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Поднять согнутые в коленях ноги вверх. Разводить их в стороны и сводить вместе. Покрутить ногами в воздухе, как во время езды на велосипеде. Сделать лежа махи прямыми ногами поочередно. Затем подняться и, придерживаясь за опору, повторить махи ногами стоя. Согнуть ногу в колене и выполнить ею круговые движения в тазобедренном суставе. Закончить комплекс упражнений полукруговыми движениями прямой ногой.
Для выполнения ногами изометрических упражнений понадобиться помощь ассистента. В его задачу входит зафиксировать ногу и оказывать противодействие ее движению. Описанные схемы упражнений ЛФК не являются догмой, и врач, исходя их состояния здоровья больного, может как исключать из них отдельные упражнения, так и вводить в схему другие, более сложные. Залог успешного лечения ревматоидного артрита – неукоснительно следовать рекомендациям врача.
Следует понимать, что ЛФК не способна восстановить пораженные болезнью соединительные ткани суставов, но ее упражнения разрабатывают оставшиеся неповрежденные ткани и за счет этого увеличивают подвижность суставов.
Ревматоидный артрит (РА) включает в себя более одного сустава и представляет собой системную болезнь, влияющую на иммунную систему. Исследования показали, что регулярные физические упражнения при ревматоидном артрите и физическая активность могут продлить жизнь и сделать жизнь более здоровой и счастливой среди людей с РА.
РА, однако, является одним из важнейших условий, которые ограничивают движение, и обуславливают слабость с течением времени. Было замечено, что те, кто неактивны и имеют низкий уровень физической активности, как правило, быстрее развивают ухудшение, снижение терпимости к боли, слабые мышцы, жесткие суставы и плохой баланс, чем те, кто физически активен. Таким образом, упражнение является важной частью управления РА.
Физические упражнения при ревматоидном артрите
Физическая активность относится к ежедневным задачам, включающие профессиональные и оздоровительные задачи, на которые обычно влияет ревматоидный артрит.
Лица с РА, которые регулярно тренируются, имеют лучшую терпимость к боли, оптимальную суставную гибкость и движение в течение более длительных периодов времени, большую энергию, улучшенный сон, лучшее восприятие болезни, более сильные мышцы, меньшую жесткость, лучший баланс и лучшее изо дня в день функционирование.
Упражнения, рекомендуемые для пациентов с ревматоидным артритом, необходимо начинать медленно и выполнять при низкой интенсивности, чтобы обеспечить безопасную, долгосрочную и успешную программу упражнений.
Безопасные упражнения для ревматоидного артрита
Упражнения обычно проводятся на трех уровнях:
Лечебные или реабилитационные.
Отдых и оздоровительные.
Конкурентоспособные.
В идеале должен быть баланс между этими уровнями. Предписанные или лечебные упражнения обычно нацелены на мобильность и функционирование определенных суставов или частей тела, пораженных ревматоидным артритом, или хирургией, выполняемой для исправления суставов или боли. Это первый шаг для неактивных и менее физически активных пациентов, имеющих ограниченное суставное движение, снижение мышечной силы и восстановление после операции для RA.
После начальной фазы можно заняться такими видами активного отдыха, как ходьба, бег, катание на лыжах и плавание. Они могут выполняться контролируемым и безопасным образом, чтобы свести к минимуму риск получения травм.
Третий уровень — это соревновательные упражнения, требующие большего мастерства и обучения, и выполняются на более длительный срок. Они подходят для ранних пациентов с РА, но не подходят для продвинутых случаев.
Четыре основных вида упражнений включают:
Упражнения на гибкость.
Они, как их называют, помогают улучшить движение и диапазон движения сустава. Они также обеспечивают лучшую осанку и баланс. Эти упражнения помогают уменьшить суставную скованность на следующее утро. Рекомендуется, чтобы упражнения на растяжку проводились не менее 3 дней в неделю при каждом растяжении, удерживаемом около 30 секунд.
Это более интенсивные упражнения. Они подходят после того, как мышцы усилены гибкими упражнениями. Более сильные мышцы улучшают движение и предотвращают потерю кости. Обычно это набор из 8-10 упражнений для основных мышечных групп тела 2-3 раза в неделю. Должно быть, 8-12 повторений каждого упражнения. Сопротивление или вес должны быть достаточно интенсивными для работы мышц без увеличения боли в суставах.
Это в основном кардиореспираторные тренировки, которые используют большие мышцы тела в повторяющейся и ритмичной манере. Эти мышцы увеличивают резервы сердца и легких. Они могут снизить вес; улучшить сон и настроение, а также общее состояние здоровья. Рекомендуемые безопасные формы включают ходьбу, аэробный танец, водные упражнения, велосипедные или стационарные велосипеды, беговые дорожки или эллиптические тренажеры. Текущие рекомендации по аэробной активности состоят в том, чтобы делать 150 минутные упражнения средней интенсивности в неделю, растянутые на неделю.
Упражнения по повышению осознанности тела.
К ним относятся упражнения, такие как Тай-чи и йога. В наши дни они составляют важную часть управления ревматоидным артритом с психическими и физическими преимуществами.
Источники:
Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите видео
Упражнения ЛФК, применяемые при ревматоидном артрите являются важной составляющей лечения патологии суставов. Такая гимнастика активизирует пораженные участки тела. Однако в данном случае имеются и противопоказания – проводить занятия по лечебной физкультуре запрещено в период обострения воспалительного процесса.
Показания и противопоказания к физкультуре
Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите не назначается только в период обострения, при гипертонии, наличии воспалительного процесса в организме и при невозможности контролировать показатели пациента.
Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.
Упражнения лечебной гимнастики при ревматоидном артрите необходимо выполнять регулярно в течение 20 минут. Увеличивать физические нагрузки следует только с разрешения лечащего врача.
Обратите внимание! Во время тренировок ни в коем случае не должен увеличиваться болевой синдром, все занятия должны проходить в умеренном темпе и без напряжения. После комплекса упражнений при ревматоидном артрите ревматические боли будут постепенно проходить.
Комплекс занятий
Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:
лечение положением;
упражнения для кисти;
гимнастика при поражении плечевого сустава;
физкультура для ног;
упражнения для голеностопного сустава.
Рассмотрим каждый комплекс более детально.
Лечение положением
Данный метод терапии тоже относится к лечебной физкультуре, его используют при поражениях, когда пациент практически обездвижен и основное время находится в кровати. Также данное упражнение назначают в период обострения патологии.
Для выполнения используют матрас, на котором лежит больной, желательно, чтобы он был ортопедическим. У стоп пациента ставят опору. Для этих целей используют подставку или спинку стула. Каждый час необходимо менять положения тела больного.
Упражнения для кисти
При данном заболевании довольно часто поражаются кисти рук. Такие процессы приводят к нарушению функциональности конечностей и их деформации. Существуют определенные рекомендации, которые способствуют остановке прогрессирования заболевания:
Движения следует выполнять в противоположную от мизинца сторону.
На ночь на кисти нужно надевать отрез.
Необходимо по возможности снизить нагрузку на фаланги пальцев.
Писать следует только ручками, у которых толстый корпус.
Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:
Соедините ладони вместе и выполняйте кистями движения в сторону.
Положите руки на ровную поверхность, поочередно поднимайте их до локтя.
Выполните вращающиеся движения кистями.
Положите кисти рук перед собой и попеременно поворачивайте их вверх, а затем вниз.
Руки сожмите в кулак, поставьте локти на стол. Разводите локти в сторону, не отрывая их от поверхности.
Обратите внимание! Данные упражнения необходимо выполнять около десяти раз каждые три часа. Все движения должны выполняться плавно, без напряжения, и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений.
Массажные движения при полиартрите
При ревматоидном полиартрите ЛФК выполняется после массажа. Основной задачей такой процедуры является снижение болевого синдрома суставов, усиление секреторной деятельности оболочки, рассасывание выпота, улучшение кровообращения.
Массаж назначают в подостром периоде, если у больного присутствуют боль или отечность, то процедуру выполняют вне очага воспалительного процесса. Первым делом необходимо ослабить тонус мышц, для этого используют растирающие и поглаживающие движения. Спустя несколько дней начинают массажировать периакулярную ткань, а затем суставы.
Затем в работу включаются и сами суставы, для этого выполняются активные и пассивные движения. Первые применяют для укрепления мышечной ткани, а вторые – для разработки и восстановления подвижности суставов.
Упражнения в случае поражения плечевого пояса
При поражениях плечевого пояса необходимо выполнять следующие действия:
Расположите ладони на плечи, затем поочередно отводите плечи вперед.
Поднимите и опустите сначала одно плечо, затем другое, далее совершите ими вращающиеся движения.
Возьмитесь руками за локти, поднимайте, опускайте их.
Лягте на пол, выпрямите руки. Поднимайте, отпускайте их.
Обратите внимание! При выполнении данных движений соблюдайте правильный дыхательный ритм.
Упражнения для ног
В комплекс лечебной физкультуры при повреждениях ног включают ходьбу, приседания, легкий бег, опускание и подъем ног.
Для этого лягте на пол и согните ноги в коленях. Затем разведите ноги в стороны и подержите так двадцать секунд. Также в лечебную гимнастику входят перекатывания стопами мяча, подъем на носки, сжимание пальцев, вращающиеся движения.
Если проводить тренировки правильно, то вскоре можно добиться удивительных результатов.
Упражнения для голеностопного сустава
Голеностопные суставы при такой патологии повреждаются довольно часто, что может привести к инвалидности. В профилактических целях необходимо выполнять следующие упражнения:
Сядьте на пол, поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног.
У стены поднимитесь на носки, продержитесь несколько секунд, вернитесь на исходную позицию.
Сядьте на пол, выполняйте стопами круговые движения.
Встаньте, плавно перекатывайтесь с носков на пятку и обратно.
Положение то же, поочередно катайте стопой мяч.
Какие упражнения полезны в воде
Максимального эффекта от физкультуры можно добиться, выполняя упражнения в воде. Однако такие тренировки противопоказаны при аллергических реакциях, открытых ранах, хронических и венерических заболеваниях.
Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:
Ходьба на месте с прямыми и согнутыми ногами.
Вращающиеся движения плечами.
Приседания.
Плавание с ластами и кругами.
Поочередное поднимание конечностей.
Повороты.
ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.
ЛФК при ревматоидном артрите – это действенная терапия, которая эффективно снимает болевые ощущения и возвращает суставом подвижность. Однако выполнять ее стоит правильно, четко соблюдая рекомендации специалистов.
fiziotera.ru
Лечебная физкультура при артрите: лучшие упражнения
По счастью, для артрита характерно волнообразное течение, когда период обострения сменяется ремиссией. И последнюю надо активно использовать для помощи суставам. Занимаясь гимнастикой, например. Конечно, пока суставы болят, лучше их вообще не трогать. Однако, в период стихания симптомов ревматоидного артрита, лечебная физкультура способствует разработке суставов, их тренировке, и восстановлению, пусть и неполного, но приемлемого объема движений.
Для ревматоидного артрита в первую очередь характерны поражения мелких суставов кистей и стоп, поэтому упражнения лечебной физкультуры направлены на восстановление физиологического движения пальцев кистей, запястий и пальцев стопы. В гимнастические комплексы должны входить ротационные (вертящие) и вытягивающие упражнения, и не в коем случае — не силовые.
1. Исходное положение — сидя на стуле, обе ладони положить на стол перед собой, развести пальцы веерообразно, подержать так на 5 счетов, свести. Повторить 2–3 раза.
2. Упражнение похоже на п. 1. Однако разводить и сводить пальцы надо то справа налево, то слева направо. Движение похоже на работу автомобильных «дворников». 2–3 раза.
3. Исходное положение как в пункте 1. Сжать и разжать пальцы кистей. 4–6 раз.
4. Из того же положения, упереть основания ладоней в стол, пальцы вытянуть вверх, подержать из на 3 счета, на 4-й- сжать, затем расслабить пальцы и вернуть их в исходное положение. 4–6 раз.
5. Из того же положения, вытянуть пальцы правой кисти вверх, затем пальцами левой руки слега надавить на каждый вытянутый палец в направлении кзади. Повторить на левой руке. 4–6 раз.
6. Кольцевые упражнения пальцами. Каждый палец поочередно соединять с большим в виде кольца, сначала от указательного к мизинцу, затем — наоборот. 2 раза на каждой руке.
7. Сгибание пальцев: поочередно сгибаем большой, затем большой и указательный, затем большой, указательный и т. д. Разгибание пальцев начинаем с мизинца. 2 раза на каждой руке.
8. Круговые вращения в лучезапястных суставах. Вытянуть руки вперед перед собою, выполнить вращения кистями одновременно, поочередно, в правую сторону, в левую сторону. 4–5 раз.
9. Сжать кисти в кулаки и повторить движения как в п.7. 4–5 раз.
10. Взять теннисный мячик, несильно сжимать его пальцами кистей поочередно каждой рукой. Начинать с 5- 6 сжатий. Постепенно можно довести до 15 — 20.
11. «Игра в ниточку». Речь идет о завязанном в колечко шнуре или веревке. Сложить веревочное кольцо, взяться за него сначала большими пальцами, затем добавить указательные и так далее. Пока обе кисти не будут удерживать кольцо. Затем начинаем обратный процесс: вынимаем из кольца мизинцы, безымянные и т. д.
12. «Перебираем четки». Для этого могут пригодиться и четки, и крупные бусы. Смысл упражнения понятен: перебираем четки каждым пальцем кисти.
1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Выполнить перекаты с носка на пятку и с пятки на носок. 8–10 раз.
2. Исходное положение — стоя. Положить на пол гимнастическую палку. Встать на нее таким образом, чтобы пальцы оказались на ней, а пятки — на полу. Выполняем маленькие шаги вдоль палки.
3. Для этого упражнения надо использовать подушку с песком или гречневой шелухой. Но лучше всего проводить его на галечном пляже. Однако и подушка с песком пригодится. Встать на подушку обеими стопами и выполнить перекаты как в п1. Затем просто походить по подушке в течение 5–10 минут.
4. Исходное положение — сидя на стуле. Сжимать и разжимать пальцы ног. 8–10 раз.
5. Исходное положение — сидя на стуле. «Гусеница». Отталкиваясь пятками и упираясь на носок, провести гусеничные движения стопами вперед. Обратное движение — отталкиваясь носком. 8–10 раз.
6. Исходное положение — сидя. «Гармошка». Пятки проводят полукруговое движение по поверхности пола, а носки в это время двигаясь изнутри наружу, продвигают стопы в разные стороны. Развести и свести ноги таким образом. 2 раза.
7. Затем выполнить это движение одновременно обеими стопами в одну и другую сторону. 2 раза.
8. Сесть на коврик. Вытянуть обе ноги. Согнуть спину. Обхватить пальцы стоп руками и слегка подтянуть стопы на себя. 1 раз.
9. Исходное положение прежнее. Подтянуть колени к груди, обхватить стопы руками, медленно выпрямляем колени. Руки удерживают стопы до конца упражнения. 1 раз.
10. Лечь на спину. Правую ногу согнуть в колене, положить на нее согнутую левую ногу, так чтобы стопа висела. Выполнить круговые движения стопой по часовой и против часовой стрелки. Тоже самое выполнить, сменив положение ног. 5–6 раз на каждую ногу.
11. Лежа на спине. Вытянуть ноги. Потянуть пальцы стоп на себя и в обратном направлении. 5–6 раз.
12. Лежа на спине. Согнуть ноги в коленях. Вытянуть пальцы стоп в «носок», уперев в большой палец, поднять пятку вверх, затем расслабить стопы, опустить на коврик. Повторить упражнение 5–6 раз.
Занятия должны быть регулярными, иначе они не принесут нужного эффекта.
Увеличивайте время лечебной физкультуры при артрите постепенно.
Не усердствуйте поначалу, это может вызвать болезненные ощущения в суставах.
Выполняйте только те упражнения, которые вам нравятся и легко даются.
Не старайтесь выполнить весь комплекс сразу. Если вы устали, сделайте перерыв.
В.С., я пока не приобрела Ваши книги.Но По всем Вашим роликам стараюсь писать отзывы, в том числе и по этому упражнению, у меня нет позвоночных грыж, беспокоил остеоханроз , все упражнения,что вы дали и с мячиками и мн.др. и блюда по питанию данные Вами, сделали меня обновленным человеком!!!Спустя год я не знаю что такое заболеть ОРВИ, забыла про остеоходроз,лицо и масса тела поменялось коренным образом- считаю за счет всех упражнений вместе взятых(в т.ч. с полотенцем)!!! Вообщем я долго просто слушала Вас….ничего нигде не писала-просто делала все по своим возможностям,пока не почувствовала и не увидела результаты.Сейчас Результаты превзошли все мои ожидания.Спасибо Вам большое…книги обязательно приобрету.
Галина Соломатина
Огромная благодарность Вам!!!Вы неиссякаемый источник добра, света и любви к людям.За Вами стоит Господь ,и поэтому многие люди тянутся к Вам за помощью и просто к общению.Лично меня Вы ни разу не разочаровались. От всей души желаю Вам всего наилучшего!!!
Валентина Васильева
Здравствуйте Виталий Семёнович и слушатели канала! Хочу поделиться своей историей. В 23 года у меня обнаружили гепатит В, месяц я провела в больнице под системами. Когда пошла в больницу за выпиской и больничный заведующий поликлиникой сказал мне “Девушка у вас очень серьёзное заболевание, если вы поживаете до 40лет это будет чудо”. Я вышла из больницы,была весна,моей дочке было тогда 5лет, я шла и плакала,мне хотелось жить. Тогда не было интернета и сотовых телефонов. Но я взяла себя в руки,молилась и постилась.Сейчас мне 47 лет, я родила абсолютно здорового второго ребенка в 37лет, диагноз гепатит с меня сняли во время беременности, потому что ничего не нашли, никакого гепатита В !!! Диагноз врачей это не приговор, возможности человеческого организма безграничны, поверьте. В мае этого года я заболела,прошла обследование, МРТ :итог грыжа межпозвоночная 13мм, абсолютный стеноз позвоночного канала и начинающийся спондилоартроз, два месяца меня мучили уколами, до сих пор шишки болят, но я случайно, пока в постели была и мучалась от болей попала на канал Виталия Семёновича! Купила керосин, сходили на пиявки стиснув зубы от боли. Я, друзья, с Божьей помощью и благодаря советам Виталия Семёновича выздоравливаю. Виталий Семёнович, Вы необычный человек, Вы очень нужны людям в этом мире, продолжайте пожалуйста Ваше святое дело, помогайте нам! Спасибо Вам!
Надюша Филатова
А я весной, от отчаяния просто уже, купила в хозяйственном бутылочку керосина. Замучила меня поясница моя. Страшно боялась, думала, сожжет мне кожу. И зря. Натерла спину и привязала платок. Сказать, что легче стало, это ничего не сказать. Совет Виталия насчёт керосина меня просто спас. У меня грыжа много лет. И я лечилась традиционно, выкидывая кучи денег на лекарства. И кто бы мог раньше подсказать такое простое и дешевое средство. Теперь и не мажу пока. Стоит бутылочка на случай сильной боли. Поддерживаюсь щадящими упражнениями. В основном, тоже по его же советам. Особенно действенно оказалось вытяжение себя руками за бедра. Тоже нигде до этого не встречалось. Так что мажтесь смело, лечитесь и ничего не бойтесь.
Фитотерапевт – Мария Веселова.
Все кто хотят приобрести качественный Тодикамп, а также другие настойки и масла – Вам на этот сайт https://marislavna.ru/
Мы покупали Тодикамп на этом сайте и качеством остались довольны!
ИЗ ВАС ПОСЫПЯТСЯ КЛУБКИ ЧЕРВЕЙ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ! СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ | ВИТАЛИЙ ОСТРОВСКИЙ
Текст из видео:
00:00: здрасти дорогие друзья не так в эфире программа здорового здорово помогает сегодня мы с вами пройдем очень важную процедуру которая описана во многих церковных изданиях книг также описано медицинской литературе в научно-популярной литературе первый раз я столкнулся с ней много лет 10 назад наверно в газете zorge здоровый образ жизни которая издавалась тремя по моему миллионами экземпляров там была опубликована статья медицинского это но фельдшера и сельского
00:32: фильтра николая швабр где он описывал эту процедуру этого к ней пришел пройдя несколько операций пройдя огонь воду и медные трубы употребляя огромное количество лекарств просто умирал и тогда когда уже ничего не оставлял это не стал не оставалось ему он по где-то случайно узнал что существует такая процедура и проведя ее три раза избавился от целого горшка червей и сразу же прошли все его недуге потому
01:02: что у него в организме было огромное количество обыкновенных глистов и никто это ему не мог сказать его сам будучи стиль шрам не мог до этого догадаться но с тех пор прошло много времени и я никогда не придавал значение этой процедуре си честно нос где-то лет 5-6 назад вышли книги монастырские книги явления лебедевых отведите так это так ли что монахи этой процедуры евгений лебедев здесь описал этих книгах
01:33: отличить раки и другие он описал их и как сотни людей тоже проводит эти процедуры эта книга издана церквью так вот смотрите естественно эта процедура стала такой как более менее популярны хотя я сразу скажу что при панкреатите строжайшей не приводить при камнях в желчном пузыре слова все слова сердечно-сосудистой системе только с разрешения вашего врача вы скажете нет таких врачей ночью вы говорите любой
02:03: уважающая в разделяют все это смотрите есть такая книга новое очищение дарами природы автор где-то вы написал один из авторов но вот видите это юрий иваныч наумов ему 90 лет он биохимик автор 6 научных изданий и вы очень уважаемый человек у проводит эту процедуру слава богу мало туда же до 90 лет извините меня в здравом уме еще работает на компьютере пишут книги
02:33: давайте так вот значит смотрите эту книгу мы откроем на странице 47 я все-таки взял нейтральную позицию как в плане я взял несколько врачей которые применяют это своей практике это высшее медицинские работники которые применяются на себе тоже спасся свою жизнь не только же лекарства пить я не против лекарства это великолепно лекарствами и лекарствами эта процедура она немножко другая так посмотрите она
03:03: очищает тонкий кишечник естественно в этой книге описано более объемно более объемно подробно и кроме того здесь написано еще другие процедуры сопутствующие это и питание мировоззрение и огромная полиция тех знаний которые должна присутствовать у человека смотрите откроем страницу 47 что здесь написано пишет доктор медицинских наук доктор козловский и доктор михайлюк
03:33: что они пишут поужинать в восемь часов вечера дальше эта каша рисовая каша с изюмом или бедам вот и пораньше лечь спать для чего у черви любит сладенькое а не встречаться ночью выходят пообедать и в этот случае они вот эту кашку съедят и будут очень довольны но прослушать три часа ночи именно в то время основе гельминты обедают заварить зеленый чай заварить зеленый чай теперь добавить туда 5
04:04: столовых ложек не к 5 столовых ложек но если допустим у вас вес 70 килограмм ту 7 столовых ложек я взял никогда к взял такими водку тыквенная водка она готовится так семечки тыквы они перемолоть в порошок со ссыпается третья часть бутылки остальную водка вот разбалтывается получается густая водка это противопаразитарный сильнейшее средство которое ванга вы знаете же вангу она всегда советовала по 50 грамм
04:36: два-три раза в день течение двух недель избавляться от ленточных червей это ее рецепт я взял вместо коньяка тыквенную водку смешал у меня вес допустим 65 килограмм я смешал 67 может коньяка вот этой водки тыквенными семечками тыквы потому что она глушит ленточных червей это на мой взгляд будет лучше чем коньяк и так я взял зеленый чай взял туда около 7 ложек вот этого отель иной водки и ложку меда и все это
05:08: выпил это было 20 лет назад теперь 20 лет пройдет сейчас я вам покажу что я дальше буду делать итак смотрите поужинать 20 часов каша с изюмом и медом пораньше лечь спать проснуться в три часа ночи именно в это время гельминта обедает завалить или удача и настоять 6 минут добавить ложку меда и пять шесть или семь ства столовых ложек коньяка все смешать и выпить через 20 минут после этого выпить 50 или 60 или 70 грамм
05:39: теплого касторового масла вот взрослым закусить медом и сразу лечь спать а не купишь упор детей ну детям алкоголь не нужно давать для взрослых это на килограмм веса значит брать один миллилитр коньяка детям тоже один миллилитр книг а дети сдавать не надо это мы будем это только для взрослых значит еще подскажу вам эта процедура
06:10: напрочь отбивает алкогольную зависимость многие скажут что я пропагандирую алкоголь нет алкоголь пропагандируя у нас на улице 6 магазинов полной забитой водкой и я не видел ни одного человека пьяным нет пьяных здесь нет пьяных у нас я не вижу их это редко и водка используется терапевтических целях на празднике или чуть-чуть это не всеми так что не надо говорить о каком-то алкоголизме которого практически не существует выйдите на улицу там нет алкоголиков так вот но это
06:40: отбивает охоту пить водку сразу скажу потому что водку провоцирует черви водку провоцирует огромное количество сахара который мы употребляет сладкой пищей теперь смотрите значит еще раз повторяюсь я добавляю сюда значит я добавляю сюда 20 я добавляю сюда через кофе и чуть-чуть кофе для хорошего привкуса чуть-чуть кофе будет не так неприятно , это все выпили все и так я это делаю
07:15: пару раз в неделю посоветовал где-то 5-6 процедур да и смотрел бы не то снова смотреть в унитаз будут выходить большие черви унитаз должен быть сокращен ски старый вот такой вот загибом мире в горшок понимаете у нас унитаза старые лиза это вольнова унитазы артов очень плохо там ничего не видно что если выходит вам это не надо вы скажите мне зачем это пьешь лишь здоровые извинять это глупейший вопрос я приюта для профилактики для
07:45: очищения тонкого кишечника потому что там есть каловые завалы которые ничем не очищается тонкий кишечник вообще никогда ничем не отличается а касторовое масло которое допустим в россии всегда примеряла со времён петра 1 и каждый человек должен был его всегда петь это было единственное средство спасения когда очищался тонкий кишечник и вот эти яды и токсины все туда выходила в этом случае естественно мы должны по другому если тонкий кишечник
08:16: очистить очень сложно обычно слабительных действует на толст на толстого кишечника к же тонкого кишечника вот касторовое масло его но и очищает вот естественно есть у вас панкреатит она такой процедуре подготовиться и два месяца не есть ни одного животного никакого жира гречка личка салатики вот такие вот отварные вот эти вот овощи 2 вам врач подскажет потому что панкреатит вызывает антигены
08:46: это огромное количество животной пищи конечно же будет у вас постоянная проблема что же вы хотите итак я выпиваю сейчас вот этот стаканчик и потом у нас все будет хорошо а перед этим целесообразность есть чуть-чуть меда чтобы сделать такой вот убрать неприятный такой вот запах мы все
09:28: да да бывает приятный момент в жизни это очень интересно захватывающее и быстро освобождает человека от алкогольной зависимости от от объедение освобождать топки кишечник потому что там за бетон весь всякой гадостью и поджелудочная железа не может практически работать вот почему это надо очищать то тонкий кишечник
09:59: именно всеми доступными методами возвысь нарезаем не может работать когда он забит а ей нужен отдых дайте отдых своей поджелудочной железе и овощное веганское питание восстановите и дать ей новые ткани она восстановит свои объемы нельзя носил в диодами крахмалом и жареной пищи жирной пищи особенно жир пожил у чарльза отказывается работать когда есть так много ты все есть модели здесь много в этой книге я опубликовал
10:31: еще одну модель с кефиром до сюда можно добавлять кофе можно добавлять кефира то еще комфортнее даже не чувствуют в касторки мы можем котором можно добавить немного кефира а вот и все вот так вот вы в по этой книге будем делать с вами уроки и вы сможете народными методами помочь себе в домашних условиях очистить организм потому что сегодня не каждый может позволить себе отдать свои деньги на лекарства в аптеку на обследование я
11:01: допустим не могу себе позволить пройти даже обыкновенные узи для этого у меня денег нет я лечусь обыкновенными народными методами ашур не остается делать а что ж теперь так вот много людей сегодня также помогают себе как могут а вот и все но так как сегодня медицина допустим в зрения asiana бесплатно здесь вам помогут на сто процентов это само собой
11:31: разумеющийся факт факт который завершился в нас будет медицина бесплатна и многим людям помогает медицинские работники об этом речи даже не может быть просто я вам цитирую для наших зарубежных друзей у которых медицина платная и они практически не могут себе позволить что-то сделать в европе или других странах мира для для вас я вот эту вот методику как раз и показывают я желаем здоровья смотрите я
12:01: в нормальное состояние я выпил касторку казалось бы я должен лет стать плохо еще что то нет я от нормально себя чувствую видите никаких рвотных позывов главное от себя настроить для чего ты это делаешь зачем ты это делаешь что за этим последует как происходит процесс происходит происходит объясняю последний раз когда мы выпиваем таки ную водку от тыквы черви глушится во-первых они там есть
12:31: такие вещества которую сильнее из антонинов 25 раз аскариды умирают устрицы умирать черви умирает различные длинные ленточные цепни а пути этого мы будем касторовое масло которой их парализует а без индийцы lenovo кислота противогрибкового и кислота обычно червей парализуют они в этом состоянии начинать самый перевариваться и потом в виде кусков слизи может быть на третий раз на второй раз может быть на первой
13:01: они вываливаются даже вывалят клубки червей обычно если вы будете наблюдать или вам придется копаться в вашем коли извините тогда бы все эти если нет и вы такой вот же блин скажу да такой вот великосветский человек то тогда выяснить всего не сможете ничего определить это для пытливых людей но это все значит касторовое масло благодаря улице lenovo кислоты является антигрибковым она очищает тонкий кишечник от завалов
13:32: грибком от завалов каловых масс и получается у нас нормально очищены тонки кишечника но после этого не надо его от насиловать молочной пищей жареной пищи мясной пищи оставьте его в покое он должен быть чистенький если вы станете веганом то в этом случае вы выиграете эту битву потому что наш организм должен обновляться потому что он строит новые ткани ежедневных ткань строится новая но и живых продуктов это будет 24 40 в
14:05: видах овощей и фруктов это сырой растительный материал который нуждается в том что он мы его съели а мы нуждаемся в нем тоже он создан природой для того чтобы мы ели его они парили в варили издевались над ним умерщвляли его зачем он живую возьмите яблоко с дерева и съешьте после этой процедуры через час следует выпить 1 стакан сока
14:35: граната если у вас нет граната 1 стакан сока кислых яблок и будет очень приятно и самочувствие после этого естественно я иногда применяю дополнительные средства которые глушат об червей это может быть ложечка полыни горькой или полчайной ложечки гвоздики сюда можно добавить в касторового масла чайную ложечку гвоздичного порошка действие год сильная я допустим через 20 минут семь одну
15:07: ложку корицы и столовую смешанную с ложкой меда и корицы является антипаразитарным средством но я желаю вам всего хорошего ней всего доброго если вы будете посвящать себя вы станете крутым парнем наша передача не для того чтобы это повторяли даже не вздумайте даже не вздумайте это делать это для тех людей которые пытливые они восстановили свой организм природными методами перешли на
15:39: нормальное питание в котором нет животных жиров жареного молочного после этого они могут провести эту процедуру но эта процедура поможет вам стать интеллектуальными для чего мы выпускаем эти книги для того чтобы повысить интеллект человека а не для того чтобы он набросился и начал вы так вот хаотично применять на себе все процедуры особенно будучи пойду если люди при кованые кровати естественно очистите их с этими методами а червей сам господь велел
16:11: и эти книги опубликованные церковной литературе сегодня монахи чистится по этим системам я разговариваю церкви с монахами с монашками меня слова а женщина которая церкви она говорит о хорошей к книге я мы чистимся по этим книгам тоже этими методами и они также ходят и здесь создавать анализа больницу что же вы думали сейчас все народна медицина и официальной медицины это все соединилось
16:41: и это очень хорошо очень здорово ездить сюда прибавить лечение такими препаратами против а червей против глистами и ради бога пожалуйста обратитесь обязательно к врачу паразита лагу обследуйтесь посмотрите в чем дело подумайте не спешите и сейчас есть очень много частных компаний которая занимается антипаразитарными чистками как видите вы будете под это под контролем врача политолога и этими нормальными домашними средствами которые есть у вас где бы вы
17:14: ни жили ну вот и все я желаю вам здоровья и хочу констатировать что допустим моему другу в меня юрию георгию юрию а также юлей в от перевода что 90 лет второму этого максимум счету уже 75 лет и они проводятся вот эти чистки а что ж теперь делать такова наша жизнь что мы исследуем учимся и проверяем на себя те народные методы которые
17:44: исповедуются и уже на протяжении многих десятилетий до новых встреч [музыка] [аплодисменты] [музыка]
Институт натуральной гигиены – Статьи
Болезнь Бехтерева. Болезни почек, печени, поджелудочной железы, остеохондрозы, воспаления, болезни глаз.
Вопрос
Здравствуйте Виталий. Чтобы вы могли мне посоветовать от болезни Бехтерева с поражением глазного аппарата и суставов. Держится воспалительный процесс в организме. Пью гормоны и капаю в глаза также гормональные капли.
Ответ
Уважаемая Наталья Гавриловна, ну так, условно.
Я занимаюсь Библейской медициной. О болезни сказано так – «Сей род бесовский изгоняется только молитвой и постом». Матф. 17:21 0 0
Здесь подозревается под бесами и его родом болезни. Я верю Апостолу Тимофею и поступаю, как он говорит. Я пощусь на овощах 10 – 20 дней, то есть ем только овощные салаты с льняным маслом, и читаю молитвы 90 стих из псалтыря и центральные молитвы, дополнительно применяю горькие травы, и отвары из них: из полыни, девясила, аира, бессмертника, тмина, мяты, болиголова, чистотела, и других трав и кореньев. И самое главное – никому не делаю зла, помогаю старикам, не беру взяток, не даю взяток, знаю, что за это смерть будет родных, да и сам помрешь.
Вы же заменяете это гормонами, очень интересная методика, надо и мне попробовать, зачем поститься, правда?
Боли в глазах
Для глаз все просто, обратитесь к врачу – гирудотерапевту ( пиявки), и он вас вылечит. Я каждый месяц себе ставлю пиявки ниже глаз, и все неприятности проходят мгновенно. Пиявки – воины Господа, то, что могут они, врач не сможет, потому, что они господни слуги, и знание физиологии у них намного, в десятки тысяч раз больше, чем у врача – глазника. Моя глаукома и приступы боли исчезли после всего одного поставления пиявок, то есть лечебного сеанса, пиявок под глаза. Но лучше пройти весь курс гирудотерапии.
Когда я заболел, что я сделал? Обратился к Библейской медицине.
Чувствую, как происходит чудесное исцеление, без одного лекарства и бесплатно, потому, что пенсия у меня маленькая 19 долларов в месяц, и на еду и лекарства денег нет. Проездной билет в транспорте стоит 16 долл, а за квартиру тоже платить надо. То есть у меня ноль копеек, но 20 неизлечимых заболеваний.
Так вот, когда я начал умирать, а помочь некому, я начал голодать на луке и хлебе из пророщённой пшеницы, 1,5 литра чистой дистиллированной воды, как в Библии и написано. И через 9 дней, моя нога, которая не ходила, стала двигаться, боли в легких, зверские не поддающиеся описанию, после упражнений китайцев, которые я знаю, и чистотела, и хрена, тоже прошли. Зверские боли в пояснице, после втирания керосина, тоже прошли, хотя никто меня не мог вылечить 5 лет, и дали 2 группу инвалидности. Не это ли есть чудо Божие?
Хорошо, что у меня в квартире после смерти родителей, осталось много вещей, и я их продаю уже 2 года, потихоньку, ну это как «соцпомощь» самому себе. А у богатых на столе – сыр, масло, колбаса, шашлык, плов, самса, шурпа, белые лепешки, каймак – сметана, творог, вот они и мрут, как мухи, у многих диабет, инфаркт, рак, от переедания, так что вот так.
А научил меня всему мой учитель – официально признанный в 1995 году – лучший целитель России – Андрей Андреевич Анисов, в Москве. Век не забуду, мы потом с ним книжку написали «200 заболеваний – методы лечения», она простая, наивная , «не научная» и смешная. Но она сверхмощная, сверхсильная и сверхцелебная. Там есть пара молитв, творящих чудеса, ими пользовался царь Николай второй по научению епископа его – Никиты Брянчанинова, ещё до революции 1917 года, и пару рецептиков, как почистить печень, почки, селезенку и сосуды.
Так вот, когда постишься, читаешь эти молитвы, и очищаешься духовно и физически (кишечник, почки, желчный пузырь, печень, селезенка) то рождаешься заново, бесы изгоняются и ты живёшь в другом новом теле. Мне 61 год, а на вид 39 – 40, компьютерные системы показывают мой биологический возраст 45 лет. Где же мои болезни? Они рядом, того и ждут, чтобы я нарушил пост, на котором уже 2 года, и тогда они придут.
Конечно, я сейчас расширил диету, и вина, водки немного выпью, фасоли съем – 1 раз в 2 месяца, фрукты овощи вдоволь, они не дорогие, гречку, молоко из проростков пшеницы научился делать, его стоимость нулевая, а польза гигантская. Вот и все питание – никакого животного не ем, или в год несколько . Нет сил – 3 кусочка печени животного, или рыбы 100 гр.1 раз в неделю, а порой и в месяц. Начал подрабатывать, где – то как – то не официально, так и живу, пока.
Как вылечиться вам?
Я не знаю вашего питания, от него все зависит, если питание правильное – человек не болеет, если плохое, некачественное, то болеет и рано помирает. Воспаление бывает, когда в организме много животного белка, который, не перевариваясь, отравляет весь организм. К примеру, поел молочную кашу с сахаром, она переваривается 10 часов, а ты еще и сок желудочный разбавил, попил чаю после еды, вот все и гниет.
Пища сгнила, и выделился гной, он то и дает воспаление, а в обед еще добавил мяса, сыра, жареной картошки, запил все чаем и опять все сгнило. Пищеварение в старости слабое, ничего не переваривает, вот и нужно изучить вам науку ортотрофию – о пищевых сочетаниях, вреде и пользе того, или иного продукта питания и все пройдет, есть такая книга – «Гарантия здоровья», у нас на сайте, там есть система питания Академика Павлова вот ее и почитайте, ибо как сказано –
Истреблен будет народ мой за недостаток ведения (знания).Осия.4:6
Знайте, что при употреблении мясной пищи, сосуды сжимаются на 50% на 5 часов, а при употреблении сахара иммунитет отключается на 5 часов, и в крови идет воспаление, то есть размножение бактерий, микробов, вирусов, грибков – они любят сахар. А у вас иммунитет нарушен по этой самой причине. Поменяйте пищевые привычки, лучше свежие фрукты и овощи.
Если будете кушать 80% сырых салатов из овощей и фруктов, гречки немного, фасоли, и 5% белков, тогда все пройдет. Попейте бессмертника, девясила, как чай, против глистов. Молочное – усилит болезнь. И молитесь Господу.
Смотрите, что написано в библии – послание к Римлянам св. Ап. Павла …
Ибо иной уверен, что можно есть все, а немощный ест овощи (14:2).
Если откроем Книгу Бытия, главу 1, стихи 25-31:
И сказал Бог: «вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу;
а всем зверям земным, и всем птицам небесным, и всякому пресмыкающемуся по земле, в котором душа живая, дал Я всю зелень травную в пищу. И стало так».
Так, что – овощи, из более 200, травы, злаковые – это спасение во время болезни.
Главный совет – когда будете готовить себе суп, то за 10 минут до окончания готовки, бросьте в кастрюльку 1 полную ложку порошка из корня имбиря, это иммуномодулятор, он вас вылечит. И делайте клизмы по 3 штуки ежедневно дней 3 – 5, а там видно будет Чистый кишечник – здоровье, грязный – болезнь. Моя мама сказала мне, когда ей исполнилось 89 лет :» А ты знаешь, Виталик, если бы ты меня 10 лет назад, не научил бы, как правильно делать клизмы, то я еще 10 лет назад померла бы, и ни один врач мне не посоветовал каждую неделю делать себе по 3 клизмы». Да, Много чего есть, но всего не расскажешь.
И не ешьте ничего после захода солнца, когда спит природа, после захода солнца можно пить только чистую дождевую(дистиллированую) воду, которую Бог и дал всем. Многие смеются над природой, солнце зашло, а они кушать начинают, убивая себя, ну и ладно.
Но я не имею права давать вам советы, я просто вас немного просвятил, а ваш лечащий врач пусть лечит, на то он и врач.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Институт натуральной гигиены – Статьи
Прыщи на теле.
Консультация онлайн (все рекомендации только с разрешения Вашего лечащего врача).
Отвечая на вашу просьбу.
Алла
Мне 44, почти всю жизнь в прыщах. Они то исчезают, то появляются. Не кушаю сладкого, соленого, острого, жирного, молоко просто терпеть не могу, кофе очень редко, не пью и не курю. Очень много ем салатов, фруктов. Мясо употребляю почти каждый день, но опять таки, с большим количеством овощей. Почти четыре года не ела хлеба, предполагая, что у меня аллергия на глютен, не смотря на то, что анализ крови не показывал аллергию. Но, не употребляя хлеба, почему то становилось лучше на какое то время. Очень долго пила чистотел, пижму, ромашку, календулу и череду. Хочу сказать: все здорово помогло, но через какое – то время все вернулась опять. Ногти очень стали слоиться после трав, не знаю, это связано с травками или нет. Может, надо витамины параллельно. В общем то ,это все о себе.
Алла – это ваше письмо. Из него видно, что пищеварительная система не справляется с перевариванием вашей пищи, в чем то есть проблема.
Что необходимо сделать.
1 – определить количество и качество ферментов поджелудочной железы. Это можно сделать у врача гастроэнтеролога по месту жительства. В этом случае, часто мясная пища не переваривается полностью и происходит накопление частиц, которые и доставляют неприятности.
2 – возможна неправильная работа печени и желчного пузыря. В организме должно быть 1,5 литра чистой бактерицидной желчи. Сделайте узи печени и желчного пузыря.
3 – употребление пищи в вечернее время, когда снижена работа желез внутренней секреции, так же приводит к неполному перевариванию пищи. То есть, белковую пищу следует принимать в обед, а в вечернее более “легкую”, каши, салаты, и то желательно не позже 19 часов. В 20 можно съесть только овощной салат, к примеру.
4 – можно провести антипаразитарную очистку организма с помощью доступных природных средств – травы, лечебные травяные клизмы, очистительные настои. Это поможет вам сделать любой врач – паразитолог, и травник по месту вашего жительства.
Очистка от паразитов есть в любом городе бывшего СССР, просто наберите справочное 09 и вам сообщат адрес ближайшей клиники. Самолечение “травками” может проводить только опытный натурапат, обладающий знаниями. Необходимо читать, изучать, пополнять багаж знаний.
При прохождении вышеописанного, буду рад далее помочь в исцелении. После консультаций врачей обязательно мне сообщите о результатах.
Потому что после очищения желчного пузыря, печени и восстановления ферментов поджелудочной железы и кишечника ваше состояние непременно улучшится.
С уважением Виталий.
P.S.
Конечно есть так тазываемые религиозные посты, которые многие проводят по желанию на протяжение дней и месяцев, которые основаны на употреблении растительной пищи – 100 видов.
овощей, огромной палитры всевозможных салатов и отварных блюд, бобовых (чечевица, горох, фасоль, маш, соя), цельных круп (рожь, пшеница, гречневая крупа) немного фруктов и орехов при полном отсутствии рафинированного сахара и мяса.
Уверен, если питаться органическими продуктами питания – живыми фитонутриентами, то вся система пищеварения придет в норму.
При хорошей 100% работе поджелудочной железы мясная пища будет усваиваться, у взрослого человека для переваривания животной пищи мало ферментов – 20% от 100%, как это у молодого. В связи с этим, необходимо обязательно наладить работу поджелудочной железы, возможно добавить растительные ферменты, ваш врач справится с этой задачей.
Киста коленного сустава – это опухолевое новообразование, которое проявляется на задней стороне суставной сумки. Опухоль имеет округлую или овальную форму, и заполнена синовиальной жидкостью, которая исполняет роль смазки костей, предотвращая их изнашивание, из-за трения друг о друга. Также она поддерживает питание всех составляющих колена, и выводит клеточные отходы. Но оболочка вырабатывающая жидкость крайне чувствительна к любым воздействиям, что при травмах приводит к чрезмерному производству и возникновению опухоли. Поэтому необходимо знать какие признаки и лечение необходимо при данном заболевании.
Симптомы заболевания
Киста коленного сустава
Киста коленного сустава на фото выглядит чаще всего как шишка на задней стороне ноги. Возникшая вследствие поражения бурсов, которые предотвращают трение костей и мышц, она проявляет себя следующими симптомами:
Ощущения дискомфорта при перенесении массы тела на одну из ног. Чаще всего малозаметное, из-за только появившейся опухоли одной из коленных сумок. Если воздействие было слабым, то может рассосаться самостоятельно, не проявляясь другими симптомами.
Заметная отёчность одного из колен. Из-за воспалительного процесса, организмом в коленный сустав направляется максимальное количество крови, чтобы доставить больше полезных веществ и иммунных клеток. Благодаря этому ускоряется лечение и заживление травм.
Уменьшение подвижности сустава из-за возникновения противодействия движению. Возникает при больших размерах новообразований, которые не позволяют мышцам до конца согнуть или разогнуть ногу. Когда в сумке накапливается большое количество жидкости, колено может полностью утратить подвижность.
Округлая припухлость в области колена, с высокой мобильностью. При надавливании на боковую поверхность кисты, она начинает передвигаться под кожей. Хорошо прощупывается при пальпации даже людьми, не имеющими медицинского образования.
Болевые ощущения в коленном суставе возникают из-за невозможности нормальной деятельности окружающих тканей. Киста давит на мышцы и нервные волокна, вызывая их раздражение, что приводит к появлению боли. Может возникать как при ходьбе, если основной объём жидкости небольшой, и умещается между костей и хрящом, и воздействие на нервы оказывается, только при сдавливании коленной сумки, так и при неподвижности, когда основная масса опухоли располагается вплотную к мышцам, или же имеет большой размер.
Боли в мышцах бедра или голени, возникают из-за раздражения мышц, соприкасающихся с поражённой областью. А из-за того, что с коленом взаимодействует 21 мышца, боль может распространяться от таза до пальцев ног, в зависимости от места раздражения.
При возникновении подозрений о повреждении коленного сустава, необходимо пройти обследование. Важно подтвердить, что это киста в колене, а не другое заболевание, которое грозит серьёзными осложнениями здоровья.
Причины появления
Киста коленного сустава у ребенка
Кисты коленного сустава встречаются как у взрослых, так и у детей, причём в последней группе чаще всего страдают мальчики. Причины возникновения до конца не изучены, но большинство врачей склоняется, что это реакция на внешнее воздействие. Поэтому чаще всего такие патологии встречаются у людей проводящих много времени в движении, находящихся в антисанитарных условиях или контактирующих химическими веществами.
Известные причины:
Травмы колена, чаще всего связанные с занятиями спортом. Удары по коленной чашечке, и области вокруг неё или частичное нарушение соприкосновение хряща и костей, происходящее вследствие частичного вывиха.
Чрезмерная нагрузка на сустав, появляется из-за злоупотребления физической активностью, такой как бег или поднятие тяжёлых предметов.
Индекс массы тела, находящийся в красном диапазоне, и характеризующийся ВОЗ как ожирение. Из-за высокого веса, давление в суставах ног повышенное, что вызывает их дегенеративные изменения.
Воспалительные процессы, происходящие в оболочках сустава, чаще всего это не до конца излеченные инфекции, перешедшие в хроническое состояние.
Повреждения менисков, двух хрящевых прослоек, соединённых крестообразной связкой, чаще всего происходит травмирование медиального, из-за его меньшей подвижности. В здоровом колене мениски играют роль амортизаторов при движении, предотвращают трение бедренной и большеберцовой костей.
Места переломов костей расположены близко с коленом. Редко регистрируемый случай возникновения кистозных образований. Некоторые врачи предполагают, что данное повреждение провоцирует хроническое воспаление, которое проявляет себя опухолью только после снятия гипса.
Артрит, изменение в суставах из-за инфекционного, аутоиммунного или вирусного заболевания. Также возможно из-за нарушения в работе эндокринной системы, вырабатывающей неправильное соотношение гормонов.
Остеоартроз, хроническое заболевание, при котором разрушаются хрящевые ткани в коленном суставе, что приводит к изменениям синовиальных сумок.
Хронические воспаления синовиальных бурс (сумок).
Причины неизвестной этимологии.
Когда киста под коленом сзади появляется у ребёнка, это может быть как следствием повреждения, так и наличия проблем, связанных с развитием организма.
Иногда такая патология возникает из-за избытка или недостатка в теле строительных материалов, или же при врождённой травме сустава.
Разновидности новообразований
Параменисковая киста коленного сустава
Из-за подвижности коленного сустава, вокруг него расположено большое количество синовиальных капсул, и в зависимости от места возникновения опухоли, различают несколько видов кисты.
Разновидности кист:
Киста Бейкера (Беккера, Бехтерева), проявляется под коленным суставом в виде опухоли похожей формой и размером на виноградину. Возникает из-за воспалительных процессов в синовиальной мембране, которая начинает вырабатывать избыточное количество жидкости. Поэтому на первых этапах заболевание проходит бессимптомно, пока объём смазки не становится слишком большим, образуя резервуар под коленом, который давит на нервные окончания.
Киста мениска, возникает при травмах серповидной прослойки, которые не зажили, а заполнились жидкостью. Болезненные ощущения появляются сразу, а выпуклость может запоздать на 4–7 дней, в зависимости от того, насколько близко к поверхности трещина в мениске. Припухлость появляется с боковых сторон ноги.
Параменисковая киста коленного сустава образуется из-за поражения внутренней части хрящевой ткани, из-за того, что середина мениска не снабжается полезными веществами через вены и артерии, её питание происходит только за счёт синовиальной жидкости (смазки). При травмировании сердцевины это провоцирует её чрезмерное производство, для того чтобы восстановить хрящевые ткани. Из-за медленной реакции, скопление жидкости может проявиться через дни или недели после травмы.
Ганглионарная киста коленного сустава, опухоль круглой или овальной формы, возникающая рядом с надколенником и соединённая протоком с суставной сумкой. При появлении начинает давить и раздражать ганглиевый узел, что вызывает сильную боль в колене.
Субхондральная киста, появляется из-за дегенеративного изменения колена.
Синовиальная киста коленного сустава, возникает при чрезмерной выработке смазывающей жидкости. Это происходит в коленке, поражённой воспалительным или дегенеративным процессом. Хотя чаще всего синовиальная опухоль проявляется как вторичный симптом, она также может возникать в здоровом суставе.
Многие кисты колена могут проявляться похожим образом, и без медицинской диагностики невозможно понять, что именно произошло с суставом. И только после изучения, назначаются лечебные процедуры, которые устраняют первопричину заболевания.
Медицинская диагностика
При возникновении опухоли или болевых ощущений в районе заднего или переднего края коленного сустава, необходимо обязательно обратиться к врачу. Доктор назначит обследование, которое выявит причины скопления жидкости. Диагностические методы:
Рентгенография – первая диагностическая процедура, которая проводится при болевых ощущениях или воспалениях коленного сустава. Считается обязательной при травмах, связанных с коленом.
УЗИ коленного сустава, самый простой и распространённый способ выявить изменения в структуре колена, которые не видны на рентгене.
МРТ (магнитно-резонансная томография), делает множественные снимки срезов колена, на которых видна киста и все повреждения, даже скрытые мышцами и костными изгибами.
Пункция содержимого опухоли, позволяет определить состав жидкости, и причину возникновения кисты.
Артроскопия сустава, в разрез вводится оптический прибор, который позволяет врачу рассмотреть внутреннюю поверхность оболочек колена.
После обследования назначают индивидуальные способы лечения. Для каждого случая подбираются оптимальные способы хирургического и консервативного вмешательства.
Методы лечения
Операция на кисте Бейкера
В зависимости от причины и тяжести протекания заболевания используют разные способы лечения. Их разделяют на оперативные и консервативные.
Оперативные методы:
Пункция коленной кисты, при которой сумку, содержащую жидкость прокалывают толстой иглой, и откачивают влагу. После в освободившуюся полость вводят стероидные противовоспалительные препараты. Оказывает временное воздействие, и при восстановлении нагрузок капсула вновь будет заполняться синовиальной смазкой.
Удаление кисты, проводимая под местной анестезией хирургическая операция полностью убирает образованную полость. Продолжительность вмешательства не больше 30 минут, и при отсутствии осложнений из-за плохого заживления кожи или попадания инфекции, через сутки пациента переводят на амбулаторное лечение. По прошествии недели начинают разрабатывать травмированную ногу, а полное восстановление нагрузки, разрешено только спустя месяц.
Консервативные методы:
Медикаментозное лечение причины возникновения кисты. Как самостоятельный метод используется редко, из-за медленного рассасывания кистозной жидкости. Также возможны рецидивы, потому что в суставе остаётся полость, которая при повторном повреждении или при чрезмерной нагрузке на колено снова заполняется синовией.
Применение средств народной медицины возможно как дополнение к основному курсу лечения. Но обязательно необходимо узнать мнение врача на применение того или иного рецепта, ведь травы, вступающие во взаимодействие с медикаментами, могут вызывать интоксикацию организма. Как самостоятельный способ лечения, применяют только при начальной стадии заболевания, когда киста почти не прощупывается.
Гирудотерапия, когда над кистой систематически помещают пиявку. Эффективна, когда причиной возникновения является травма или чрезмерная выработка жидкости здоровым суставом.
Чаще всего для достижения оптимального результата лечение происходит несколькими методами. Для того чтобы не произошло рецидивов, необходимо удаление полости, в которой скапливалась жидкость.
Киста колена – признак серьёзного поражения одной из частей сустава и чем дольше опухоль будет развиваться, тем больше вероятность появления осложнений и хронических заболеваний. Поэтому при возникновении симптомов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Доброкачественное новообразование — киста коленного сустава представляет собой полость, заполненную жидкостью. Развивается чаще в людей, подверженных травмированию из-за своей профессиональной деятельности. Лечить опухоль можно лишь хирургическим путем, при этом производят обязательное удаление капсулы. Это поможет предотвратить рецидив болезни.
Причины появления
Привести к возникновению кисты в коленном суставе может воздействие таких факторов:
постоянные травмы что чаще всего происходит у профессиональных спортсменов;
дегенеративно-дистрофические изменения менисков;
хронические воспаления суставных оболочек;
разрушение хрящевой ткани;
ревматоидный артрит;
остеоартрит.
Развитие заболевания связано с усиленной выработкой синовиальной жидкости и ее накоплением, именно это и вызывает характерные проявления кистозного образования.
Вернуться к оглавлению
Виды и симптомы
Увеличиваясь в объеме, киста провоцирует резкую боль при движении.
Существует несколько разновидностей кист, однако все они имеют примерно общие симптомы. Основной из них это боль. Она связана с давлением мешочка, наполненного вязким веществом на нервные окончания в колене. Чаще всего пережимается большеберцовый нерв. Это вызывает чувства онемения и покалывания в подошве, а также в области ниже колена. Киста Бейкера сдавливает кровеносные сосуды, это запускает порочный круг, вызывая еще большие нарушения трофики и дегенеративно-дистрофические процессы в суставных тканях.
Патологический процесс чаще затрагивает подколенную вену и в ней возникает тромбоз вместе с варикозным расширением. А также страдают поверхностные сосуды. За счет этого возникает отек, дискомфорт и чувство тяжести в конечности. Иногда камера, в которой имеется синовиальная жидкость, может разорваться и пропитать окружающие ткани. Это сопровождается усиленной болью, покраснением, увеличением местной температуры с возникновением значительного в объеме очага отечности.
Вернуться к оглавлению
Ганглиевая опухоль
Является доброкачественным производным суставной капсулы и влагалища сухожилия. Она соединяется с этими образованиями посредством узкого протока. Наполняет кисту студенистый экссудат. Ганглиевая киста внешне напоминает мешочек или упругую опухоль, заполненную вязким веществом. Иногда встречается многокамерная опухоль, так как ее полость пересекается фиброзными волокнами. Заболевание чаще развивается у молодых людей.
Вернуться к оглавлению
Киста мениска
Новообразование образуется в следствии неравномерной нагрузки на сустав.
Представляет собой полость, которая заполнена жидкостью и находится в толще мениска. Считается, что вызывает развитие этой проблемы постоянная нагрузка на хрящ. Признаком заболевания является болевой симптом при нагрузке, исчезающий в состоянии покоя. Киста сустава выглядит как плотная припухлость на его боковой поверхности. Если долгое время не устранять болезнь, это может привести к дегенеративному изменению кости с развитием деформирующего остеоартроза.
Вернуться к оглавлению
Параменисковая
Развивается в результате травмы мениска, однако характеризуется вовлечением в процесс связочного аппарата и прикапсульной зоны. Особенностью этого вида кист является ее исчезновение при разгибании колена. При этом что-то делать больной конечностью человек не может, т. к. испытывает резкую боль. Параменисковая киста находится на задней поверхности сустава в области подколенной ямки, кожа здесь не изменена.
Вернуться к оглавлению
Синовиальная киста
Формируется в результате чрезмерной выработки внутрисуставной жидкости, при этом синовиальная полость значительно увеличивается в размерах и растягивается, ее оболочка утолщается и гипертрофируется, на ней могут образовываться грануляции. Связки не всегда выдерживают это давление, поэтому иногда происходит их разрыв. Выпячивание направлено в область подколенной ямки.
Вернуться к оглавлению
Субхондральная опухоль
Выпячивание расположено в области хрящевой ткани сустава, имеет небольшие размеры. Развивается в основном у людей преклонного возраста в результате дегенеративно-дистрофических процессов. В коленке при этом не ощущается никаких неприятных ощущений. Опухоль редко вызывает боль во время движения. Субхондральная киста является доброкачественным заболеванием.
Вернуться к оглавлению
Симптоматика кисты коленного сустава
Увеличиваясь в размерах, киста влияет на подвижность человека.
Выраженность клинических проявлений болезни при кисте в коленном суставе зависит от того, какие размеры имеет полость. Когда она имеет значительные объемы, то у человека при ходьбе возникает резкая болезненность, а иногда и невозможность выполнения действий. Это связано с давлением опухолевидного образования на составные части сустава, его сосуды и нервы. Значительно при этом страдают связки, они растягиваются и разрываются. Присутствующая в суставе костная киста вызывает выраженную деформацию конечности, что вызвано отеком мягких тканей и выпячиванием образования.
Больше всего неприятных симптомов вызывает киста голеностопного сустава.
Вернуться к оглавлению
Как диагностируют?
Чтобы выявить патологию обращаются к врачу травматологу. По характерной симптоматике он предполагает проблему, но для подтверждения диагноза делается рентгенологическое исследование. Здесь выявляются признаки дистрофии эпифизов костей. Ультразвуковая диагностика визуализирует образование и помогает установить границы. Чтобы определить, где расположена и как выглядит коленная киста, проводится магнитно-резонансная томография.
Вернуться к оглавлению
Лечение кистозной опухоли
Для избавления от проблемы устраняют причины, которые привели к развитию патологии. Основной вид лечения заключается в хирургическом иссечении образования вместе с капсулой. Используется также методика, при которой проводится прокол полости кисты и забор содержимого. Сразу после процедуры неприятные симптомы заболевания исчезают. Через некоторое время полость снова наполняется жидкостью, поэтому такой вид лечения является временным мероприятием.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…
И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>
симптомы, диагностика, методы лечения, отзывы
На задней стенке колена у спортсменов и физически активных людей нередко возникает киста, которая состоит из жидкости. На первый взгляд она может напомнить припухлость или грыжу, ее размер может достигать 1 см.
Симптоматика
Перед тем как понять, как лечить кисту в колене, нужно разобраться с симптоматикой. Нередко данная проблема возникает вследствие прогрессирования артроза. Киста может долго находиться в неактивном состоянии, не причиняя никаких неудобств.
К врачу нужно обратиться в том случае, если у человека возникает боль в колене при разгибании, сгибании, ходьбе. К данным проявлениям может присоединяться и онемение. Если киста разорвется, то у пациента кожа приобретет красный оттенок, возникнет острая боль.
Причины
Лечение кисты под коленом полностью зависит от причин образования. Чаще всего провоцирующим фактором становится травма. Иногда киста образуется из-за ушиба или же разрыва мениска. Раньше считалось, что под коленом скапливается жидкость у профессиональных спортсменов, которые не щадят свои суставы. Однако позже выяснилось, что нередко киста является вторичным заболеванием при артрите, артрозе и периартрите. Образования подобного вида вызывают те процессы, которые влияют на состояние и работу хрящей, связок и костных тканей.
Нужно заметить, что иногда кисты возникают даже вследствие протекания в организме воспаления. К поражению суставов (не только коленного) могут привести даже грипп и бронхит.
То, как лечить кисту под коленом, зависит не только от причин, но и вида проблемы. Каждому типу присуща своя симптоматика. Рассмотрим далее каждый вид отдельно.
Киста Бейкера
Данная проблема считается наиболее распространенной. Киста Бейкера под коленом проявляется появлением новообразования мягкой и эластичной формы. При движении человек ощущает сильный дискомфорт. Со временем в капсуле происходит деструкция, а у пациента нарастает ощущение боли. Сама опухоль со временем увеличивается.
Ганглиевая киста
У женщин чаще всего диагностируют именно этот вид образования. Обменные процессы у девушек нестабильны, если к их нарушению добавить постоянные воспаления и сильную физическую нагрузку, то возникнет киста. Внешне она напоминает твердый шарик, в котором есть протока. Эта капсула, где находится жидкость, называется гигромой. Нередко приводит к возникновению сильных болей в колене. С разрастанием давление на сосуды будет лишь возрастать. Нередко подобное образование приводит к варикозному расширению вен.
Киста мениска
Киста сзади колена может возникать и впоследствии растяжения тканей мениска. Данный орган выполняет амортизирующие свойства. Как только жидкость начинает скапливаться из-за нарушения его работы, он начинает растягиваться. Это приводит к новообразованию. В самом начале заболевания кисту можно выявить только при гистологическом обследовании. Со временем она станет прощупываться и будет видна невооруженным взглядом.
Если не оказать правильного лечения кисты в колене, могут произойти патологические изменения не только в капсуле сустава, но и в связках. Поражение мениска бывает двух типов: внутреннее и внешнее. Если запустить заболевание, то болезнь перейдет в параменисковую форму. В этом случае вылечить ее будет достаточно сложно.
Синовиальная киста
Если у пациента произошла гипертрофия синовиальной оболочки, то вероятно у него возникнет киста. К сожалению, на данный момент об этом образовании мало что известно. Выявить причину на 100 % невозможно, соответственно, чтобы подобрать верное лечение потребуется время. Единственный эффективный способ избавиться от такого вида кисты колена – операция, так как консервативное лечение чаще всего не дает положительного результата.
Диагностика
Благодаря современным методам диагностики можно выяснить всю информацию, относительно образования. Они позволяют понять локализацию, форму и состав капсулы. Чаще всего проводится пункция. Берется на проверку жидкость из внутренней полости кисты в колене. Благодаря такому подходу можно в минимальные сроки определить возможные причины и назначить примерное лечение.
Отличными методами диагностики считаются МРТ и УЗИ. Чтобы понять размеры и точное местоположение кисты, используют данные способы. МРТ позволяет установить имеют ли место изменения в костной ткани и хрящах. Благодаря такому подходу легко назначить правильное лечение максимально быстро.
В редких случаях прибегают к использованию артроскопии. Делается небольшой разрез и вводится трубка, с ее помощью врач осматривает полость сустава.
Чтобы предотвратить не только развитие, но и образование кисты, нужно периодически сдавать анализы крови и мочи, результаты покажут есть ли в организме воспалительные процессы.
Лечение
В зависимости от вида опухоли и ее локализации будет принято решение о лечении кисты под коленом. Операция – один из наиболее эффективных методов. Как правило, медикаментозное лечение используется лишь для подавления симптомов и воспалительного процесса. Перед операцией могут применяться нестероидные противовоспалительные средства. Иногда их прописывают и после хирургического вмешательства.
Как уже было сказано выше, наиболее успешным методом лечения считается хирургическое вмешательство. После операции период реабилитации будет долгим, так как суставу нужен длительный период для восстановления.
Специалисты отмечают, что наиболее щадящим методом лечения будет пункция. Врач должен ввести иглу в опухоль и откачать из нее жидкость. Благодаря современным анестетикам эта процедура делается совершенно безболезненной. Восстановление не занимает много времени.
То, чем и как лечить кисту под коленом, полностью зависит от того, в каком состоянии находится пациент. Благодаря быстрой диагностике можно избавиться от заболевания еще на ранней стадии его развития. Это позволяет сохранить свое здоровье на хорошем уровне.
Лечение кисты Бейкера
Киста Бейкера известна также под названием Беккера. Лечение назначается лишь полной диагностике и исключения развития другого вида образования. На терапевтические методы также влияет наличие хронических патологий, образ жизни, возраст, профессия.
Лечение будет направлено на причину, которая вызывала образование кисты Беккера в колене. Врачи рекомендуют больным снизить нагрузку, обеспечить максимальный покой. Чтобы снять боль и отечность можно использовать холод. Такой метод будет действенным лишь в течение первых двух дней после проявления первых симптомов.
Если нужно снять отечность, то следует использовать эластичный или обычный бинт. Им нужно зафиксировать колено. Повязку нужно наложить плотно, однако так, чтобы не пережать сосуды и вены. Ногу нужно расположить в приподнятом состоянии, чтобы улучшить кровоснабжение и снизить отек. В том случае, если врач выписал и нет необходимости в стационарном лечении, можно применять обезболивающие препараты, дополнительный эффект которых – снятие воспаления. К таковым относятся «Ибупрофен», «Напроксен» и так далее.
Комплексная терапия при кисте Бейкера
В первую очередь, специалист назначает лечение, которое снимет симптоматику. То есть, задача врача снять воспаление, убрать отечность и снизить болевой эффект. Если имеет место повышение температуры, то ее нужно сбить. Специалист должен подобрать анальгетики. Используемый препарат будет подобран индивидуально, в зависимости от состояния пациента. К уже вышеуказанным средствам нужно отметить «Кеторол», «Диклофенак». Чтобы снять воспаления нередко добавляют «Нимесулид» и «Индометацин».
Как лечить кисту Беккера под коленом, если поднялась температура? В таком случае назначается «Ибупрофен» либо «Парацетамол». Зачастую температура поднимается, когда киста разрывается, начинает загнивать.
Параллельно врач может назначать антибиотики. Чтобы ликвидировать причины появления новообразования, назначается этиотропное лечение. В том случае, если кисту вызывала аутоиммунная болезнь, связанная с соединительной тканью, назначают кортикостероидные гормональные средства. К подобным причинам следует отнести ревматоидный артрит. Примеры препаратов: «Преднизолон», «Дексаметазон». Данные лекарственные препараты нейтрализуют реакцию иммунной системы на клетки соединительной ткани.
Если у пациента полиартрит, то назначаются кортикостероиды. Для того чтобы избавиться от зуда необходимо принимать антигистаминные препараты. Чтобы улучить работу иммунной системы врач прописывает иммуномодулирующие средства.
При подагрическом артрите специалисты выписывают «Бенемид», «Аллопуринол». Они позволяют вывести мочевую кислоту из организмы. Именно она провоцирует воспаление и выработку суставной жидкости.
В том случае, если кисту сзади колена вызывал остеоартрит, то пациенту прописываются кортикостероидные препараты. Благодаря им быстро снимается воспаление и отечность.
Нередко специалисты во время терапии прибегают к дренированию. Необходимо использовать толстую иглу, ввести ее в кисту, отсосать жидкость. После этого необходимо ввести гормональные противовоспалительные лекарства. Эту процедуру разрешается повторять несколько раз. Она позволяет снять воспаление, убрать боль и восстановить функции коленного сустава.
Физиотерапевтические методы при кисте Бейкера
Вместе с консервативным методом лечения лучше всего параллельно проводить и физиотерапевтические процедуры. Врачи советуют биорезонансную терапию и импульсное электромагнитное поле. Первый метод уничтожает все патологические вещества в организме и улучшает работу иммунной системы. Второй – возвращает больные клетки в исходное состояние.
Народное лечение
На сегодняшний момент народные целители предлагают много способов вылечить свои суставы. Однако положительный эффект все они будут давать лишь на первых порах развития кисты. Используются отвары, примочки, компрессы, ванны и лекарственные травы. Перед тем, как принимать то или иное средство, необходимо обратиться к врачу. Он должен поставить диагноз и проконсультировать больного относительно состояния его здоровья.
Как правило, все народные средства лишь позволяют убрать симптоматику и снять воспалительный процесс на какое-то время. Но киста в колене все равно остается, поэтому игнорировать ее лечение не стоит. Врачи советуют прибегать к народному лечению лишь после проведения успешной операции. Отлично подойдут компрессы и примочки из трав. Они снимут отек и снизят боль.
Для того чтобы лечить неприятные ощущения, возникающие в суставе, рекомендуют использовать настройку золотого уса. Нужно части данного растения настоять на спирту в течение месяца, а далее нужно втирать полученную смесь в больное место. Желательно делать это на ночь. Многие целители отмечают, что средство имеет еще и рассасывающий эффект.
Положительные отзывы получают и глиняные аппликации. Они снимут и воспаление, и болевые ощущения. Глину можно развести водой, травяным отваром. Ею нужно обмазать больное место. Процедуру следует делать каждый день перед сном. Смывать глину следует через 30 минут.
Профилактические меры
Если человек предрасположен к появлению проблем с суставами, то нужно обязательно следить за физической нагрузкой, которую он выполняет. Иначе может возникнуть киста в колене. При ее наличии лишние упражнения лишь спровоцируют обострение.
К проблемам с суставами нередко приводит наличие лишнего веса. Именно поэтому человеку нужно питаться здоровой пищей, а также при необходимости соблюдать диету.
Если киста была удалена, то врач назначит специальные лечебные упражнения, которые приведут сустав в норму и предотвратят развитие рецидива. Помимо этого, они направлены на снижение нагрузки на колено.
Если есть желание использовать медикаментозные средства, которые разработаны для восстановления хрящей и тканей, то нужно предварительно обсудить это с лечащим врачом. Многие препараты имеют не только побочные эффекты, но и большое количество противопоказаний.
Заключение
Важно вовремя заметить заболевание, чтобы избежать тяжелых осложнений и длительного лечения. В тяжелых состояниях хирургического вмешательства не избежать. На ранних стадиях можно проводить консервативное лечение.
Отзывы о народных методах позволяют понять, что оно эффективно только для снятия симптомов и лишь на ранних стадиях воспаления.
Отзывы об операции положительны от всех пациентов. Благодаря хирургическому вмешательству проблема решается раз и навсегда.
причины возникновения и методы лечения
Киста Бейкера – вторичное заболевание, являющееся следствием перенесенных травм, а также разного рода воспалительных процессов в области коленного сустава. Данное заболевание характеризуется развитием доброкачественного новообразования в задней части коленного сустава (подколенной ямке), что можно увидеть на фото кисты Бейкера коленного сустава. Содержание:
Размеры новообразования могут составлять от 2 до 150 мм, причем, чем больше киста, тем больше ощущение дискомфорта, которое она доставляет. Таким образом, можно сделать вывод, что на начальных этапах заболевание протекает бессимптомно. Прежде чем делать выводы о том, каким должно быть правильное лечение кисты коленного сустава, необходимо выяснить причины ее возникновения, а также симптоматику и нужные меры для постановки диагноза.
Киста Бейкера может развиться у людей разных возрастных групп, но чаще всего это заболевание бывает у людей старше сорока лет. У детей, подростков и молодых людей причинами возникновения кисты коленного сустава чаще всего являются перенесенные травмы. Вообще причин развития заболевания несколько:
перенесенные ранее заболевания (артрит, артроз),
травмы и повреждения коленного сустава,
хроническое воспаление в области синовинальной оболочки (синовит).
Помимо вышеперечисленных причин, следует учесть, что в редких случаях киста может возникнуть без перенесенных травм, воспалительных процессов в области сустава или прочих заболеваний. Из этого следует, что явные причины кисты коленного сустава иногда отсутствуют.
Симптомы и диагностика кисты Бейкера
Как уже говорилось выше, на начальных этапах развития киста коленного сустава не причиняет никакого дискомфорта человеку, то есть заболевание протекает бессимптомно. На более поздних стадиях, когда новообразование достигает уже зрительно различимых размеров, могут возникать следующие симптомы:
ярко выраженное ощущение боли в области коленного сустава;
вынужденное снижение подвижности колена, а также сопутствующее ему ощущение скованности, чаще всего возникающее по утрам;
усиление болевых ощущений при увеличении нагрузки на больную конечность, а также при сгибе колена;
появление в подколенной ямке опухоли, заметной невооруженным глазом.
Диагностика кисты Бейкера, как и диагностика большинства других заболеваний, проводится в несколько этапов.
Начинается все, естественно, с консультации врача. Предположительный диагноз, как правило, ставится уже в это время. Во время беседы больной рассказывают врачу о причинах беспокойства и болевых ощущениях. Здесь необходимо учесть все симптомы кисты коленного сустава. В данное мероприятие включен также осмотр пациента, поскольку возможно выявление незаметной визуально кисты посредством пальпации.
Следующий этап диагностики заключается в компьютерных исследованиях – это МРТ (магнитно резонансная томография). С помощью МРТ можно выявить наличие кисты, просмотреть ее структуру, а также обследовать мениск на предмет повреждений.
Помимо этого, возможно применение рентгеноскопии, причем данная процедура не способна выявить кисту, но с ее помощью возможно определение наличия заболеваний, являющихся причиной развития новообразования коленного сустава.
При лабораторных исследованиях у больного производится забор синовинальной жидкости. Также иногда бывает необходим анализ крови, способный выявить наличие в организме воспалительных процессов.
Методы лечения кисты Бейкера
После постановки диагноза на фоне всех необходимых исследований, остро встает вопрос о выборе метода лечения кисты коленного сустава. При наличии данного заболевания возможны два варианта лечения.
Консервативный (медикаментозный метод)
При данном методе применяются пункции. С помощью шприца с большой иглой из кисты производится забор синовинальной жидкости. После того, как жидкость была удалена из новообразования, в него вводится противовоспалительное средство. Помимо пункций, больному часто назначают противовоспалительные препараты в форме таблеток и инъекций. Это необходимо в случае возникновения очагов воспаления после пунктирования кисты коленного сустава. Также возможно применение физиотерапии, которая благотворно влияет на восстановительный процесс.
Консервативный метод лечения новообразований в подколенной ямке не всегда оказывается эффективным. В случае повторного возникновения кисты Бейкера процедуру пунктирования проводят снова. Если несколько курсов консервативного лечения не приносят необходимого результата, остро встает вопрос об оперативном вмешательстве.
Оперативный метод лечения
Речь об оперативном вмешательстве при наличии у больного кисты коленного сустава может идти в нескольких случаях:
безрезультатное консервативное лечение,
критический размер новообразования,
ограниченность подвижности суставов, а также сдавливание увеличившейся кистой нервных окончаний или сосудов.
Операция в данном случае заключается в удалении новообразования. Проводится эта процедура под местной анестезией – в область вокруг кисты делают несколько уколов. После того, как больной готов к хирургическому вмешательству, кисту иссекают с помощью специальных инструментов. Выписка происходит, как правило, в тот же день. Реабилитация не доставляет сильного дискомфорта. В течение недели после операции необходимо носить тугую фиксирующую повязку, в некоторых случаях на больную конечность накладывают гипс. Нормальное движение возвращается к больному уже через 7-8 дней.
Применение средств народной медицины при лечении кисты Бейкера
Лечение народными средствами кисты коленного сустава возможно только с разрешения врача. Прежде чем использовать данный метод, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, поскольку применение некоторых народных средств может плохо повлиять на течение болезни или будет несовместим с противовоспалительными лекарствами, которые вы применяете.
Вот несколько наиболее распространенных способов народного лечения кисты Бейкера:
Обертывание из смеси гусиного жира, сушеной календулы и прополиса лучше всего проводить перед сном и оставлять на ночь. Для приготовления смеси необходимо измельчить столовую ложку цветков календулы, примерно столько же прополиса растопить в стакане гусиного жира. После добавить в жир календулу, тщательно перемешать и выложить на марлевую повязку. Приложить смесь к больному месту, обернуть целлофановой пленкой, а сверху укутать шерстяной шалью.
Две столовых ложки измельченных стеблей чистотела залить кипятком (примерно половиной стакана), настоять 20 – 30 минут, затем выложить на плотную салфетку из ткани и приложить к больному участку на 1,5 – 2 часа.
Приготовьте настой из цветков черной бузины и листьев малины, для этого две столовых ложки смеси компонентов залейте стаканом кипятка и настаивайте 20-30 минут. После того как настой готов, его нужно выложить на полиэтилен и приложить к месту новообразования на два часа. Повторять процедуру необходимо ежедневно.
Симптомы кисты бейкера коленного сустава
Кистой Бейкера называют образование в подколенной ямке, которое значительно понижает подвижность коленного сустава, она развивается по причине воспалительного процесса в коленном суставе.
В медицинской литературе встречаются такие названия этого заболевания как — бурсит коленного сустава или грыжа коленного сустава, а также киста Беккера. При этом недуге человек замечает неприятные ощущения, особенно когда вытягивает или сгибает ногу.
Зачастую киста появляется как следствие других проблем с коленом, таких как повреждение хрящей или артрит. В этом случае подколенная ямка наполняется избыточным количеством жидкости, что и провоцирует рост кисты.
Каковы причины возникновения кисты Бейкера?
Подколенная киста Бейкера развивается на фоне обменно-дистрофических изменениях в суставе, чаще всего после травм, болезнях менисков, а также в результате воспалений — ревматоидный артрит, артроз, травма колена, повреждение хрящевой ткани, псориатический артрит, чрезмерные физические нагрузки, остеоартрит и пр. В ряде случаев киста возникает без определенной причины.
То есть, основная причина образования гидром под коленом — это воспаление слизистых межсухожильных сумок, которые находятся между полуперепончатой мышцей и сухожилиями средней головки икроножной мышцы. Причем эти межсухожильные слизистые сумки существуют у 50% здоровых людей, а заболевание получает развитие только при воспалительном процессе в ней, проявляясь ростом сумок, нарушением движения и болью в колене.
Поскольку слизистые сухожильные сумки связаны с полостью коленного сустава посредством узкое щелевидное отверстие, когда воспаляется внутренняя оболочка сустава, выделяющаяся жидкость от воспаления из полости сустава протекает в сумку и накапливается там. Наиболее частой причиной воспаления сумок являю болезни менисков колена.
Среди заболеваний, предшествующих появлению кисты Бейкера, можно назвать:
О развитии кисты Бейкера колена можно судить по особым симптомам. На начальной стадии заболевание проявляется некоторыми неприятными ощущениями или же вовсе проходит без симптомов. В дальнейшем киста разрастается и сдавливает близлежащие нервы. Это вызывает боль, онемение и покалывание в подошве, что мешает сгибать коленный сустав полностью.
Меняется и внешний облик подколенной ямки. В частности, появляется небольшое опухолевидное образование, при пальпации ощущается его упругость и плотность. В большинстве случаев все зависит от индивидуальных особенностей пациента. Некоторые не чувствуют ничего особенного, другие страдают от интенсивных симтомов, таких как:
острая боль в коленном суставе уменьшение его подвижности отек на задней части ноги
При развитии таких симптомов кисты Бейкера следует немедленно обратиться к врачу, чтобы вовремя распознать заболевание. Случается и так, что киста возникает не сама по себе, а является признаком опасных недугов, таких как опухоль или аневризма подколенной артерии.
Опрелости под коленками у ребенка грудничка: симптомы и стадии развития
Содержание статьи:
Опрелости под коленками у ребенка, которые считаются результатом раздражения, могут быть вызваны и другими причинами. Тяжелые формы опрелости под коленками у грудничка, или в других кожных складках, часто становятся результатом бактериальной или грибковой инфекции, индивидуальной невосприимчивости отдельных компонентов гигиенических средств по уходу, аллергической реакцией на пищевые продукты, употребленные матерью и попавшие к нему через грудное молоко.
В специальной медицинской литературе явление опрелости характеризуется, как продукт действия на кожу бактериальных или грибковых колоний, размножающихся в местах, где в избытке скапливается продукция потовых или сальных желез. Младенческая припухлость и специфическое положение тела грудничка, приводят к быстрому развитию негативного явления, даже при самом тщательном уходе. Это заставляет недоумевать родителей, которые уверены, что правильно обрабатывают кожу малыша, соблюдая все необходимые условия.
Симптомы и стадии развития опрелости
Опрелости под коленками у ребенка
Обычно такие опрелости связывают с некачественными одноразовыми подгузниками или со сменой гигиенического средства. Проблема, действительно, иногда заключается в употреблении моющих или массажных средств, на которые у грудничка может возникнуть аллергическая реакция, но это одно из самых легко устраняемых явлений. Иногда причина развития опрелости кроется в эндогенных или экзогенных факторах, которые трудно бывает связать с кожной реакцией.
Для взрослого человека характерными местами развития становятся подмышки, паховая и ягодичная область, у женщин – область под грудными железами или в межпальцевых промежутках.
Почему у ребенка патология проявляется именно под коленным суставом, бывает затруднительно выяснить, и за это время она успевает закрепиться, и достичь более опасной стадии. Поэтому при первых же признаках покраснения, необходимо посоветоваться с педиатром или с дерматологом.
Характерными для возникновения опрелости у взрослого, и ребенка местами считаются область ягодиц половые органы и пазовая область. Нередко этому подвергается и нижняя часть живота. Это вполне объяснимо: именно эти места соприкасаются с естественными выделениями, которые способны быстро разъедать кожный покров из-за содержащихся в них токсинов. Малейшая небрежность с гигиеной – и кожа, особенно уязвимая из-за того, что она практически всегда закрыта одеждой, начинает подвергаться деструктивному действию мочи или фекальных частиц.
Опрелости под коленками
Коленка обычно покрыта более плотной кожей, потому что это сустав, который подвергается интенсивной физической нагрузке. Кожа, расположенная над коленной чашечкой, подвергается постоянному растяжению из-за сгибательных и разгибательных движений. В области коленного и локтевого сочленения практически отсутствуют потовые и сальные железы, а жировой слой на конечностях минимален.
Уши, бедра, подмышки и шея тоже могут подвергаться негативному явлению, но реже, чем пахово-ягодичная область. Опрелость под коленями – явление нехарактерное для взрослого, и малотипичное для ребенка. Симптомы зависят от стадии развития, до которой успела развиться патология эпидермиса.
Традиционно таких стадий насчитывают три:
легкую (иногда ее не совсем корректно называют эритемой), с гиперемией кожи, сохранившей еще свою целостность;
среднюю, сопровождающуюся краснотой и явными следами распространяющейся эрозии;
тяжелую, при которой участки эрозивного кожного покрова сливаются в пятна и провоцируют возникновение изъязвлений.
Опрелости
Родители обычно бьют тревогу уже на стадии возникновения эритемы, особенно если они осуществляют за младенцем добросовестный уход. Простая опрелость на ранней стадии и эритема, вызванная неизвестным провокатором – это разные болезни, которые легко спутать по внешнему виду.
Прежде, чем грешить на подгузники и гигиенические средства ухода, необходимо проконсультироваться с дерматологом и исключить опасное заболевание. Но появление покраснения в нехарактерном месте, под коленками, очень часто уже свидетельствует о необходимости лечения.
Эритема, как отдельное заболевание
Эритема у детей – инфекционное, бактериальное или вирусное заболевание, возбудитель которого до сих пор не выявлен, поэтому говорят, что она идиопатического происхождения. Физиологическая эритема ассоциируется у педиатров с проведением массажных процедур, употреблением медикаментозных средств (внутреннего и наружного применения). Патологическая может быть проявлением аллергии или следствием термальных воздействий, в возрасте 5-12 лет возникает от инфекционных возбудителей, рефлекторных реакций на сильные эмоции, нередко – как самостоятельное заболевание.
Эритема у новорожденного
У младенцев она вызывает повышение температуры, может появляться и исчезать внезапно. Но развитие такой патологии под коленкой может указывать и на заболевание сустава. По статистике, 50% заболевших эритемой страдают от суставных патологий.
На начальной стадии дифференцировать ее от простой опрелости можно по следующим признакам при:
острой стадии возникает недомогание, повышение температуры;
хронической — сыпь возникает на голенях, коленях, иногда на лице и шее, мигрирует и приводит к появлению новых пораженных участков;
узловатой – появляются красные узелки, которые со временем меняют цвет и причиняют боль при ощупывании;
кольцевой – пятна с шелушащейся поверхностью, шершавые на ощупь;
солнечной могут появляться зудящие пузырьки и красные, словно обожженные пятна;
токсической – сыпь, которая может исчезнуть сама;
экссудативной — появляется зуд, высыпания на языке, ломота и пугающая вялость.
Раздражение под коленками, которое не проходит длительное время, несмотря на все усилия родителей – вполне возможно, эритема неопределенной этиологии, с которой нужно немедленно обращаться к дерматологу или аллергологу. Для опрелости это нехарактерное место локализации, и меры по ее устранению давно уже дали бы какие-то результаты.
Другие причины
Опрелости у ребенка
При длительной сыпи можно легко предположить пелёночный дерматит – патологию, к которой у некоторых детей есть наследственная предрасположенность. Однако провоцирующим фактором развития кожной сыпи обычно становятся естественные выделения – моча и фекалии, разъедающие кожу в местах соприкосновения, под действием высокой влажности, которая возникает в мокрых пеленках или переполненном подгузнике. Против этого предположения, в особенности если уход осуществляется тщательный, говорит локализация патологии в коленном суставе и под ним.
Можно предположить и другие поводы – недостаточно вытираемые складки кожи после купания, естественную пухлость, при которой складчатость наблюдается и в районе коленок, присоединившуюся бактериальную иди грибковую инфекцию, гигиенические средства и подгузники, не соответствующие требованиям эпидермиса и вызывающие аллергическую реакцию.
Все усилия родителей, направленные на избавления малыша от страданий, могут быть тщетными, если достоверная причина не определилась, и должной врачебной помощи не оказано. Если причиной сыпи стала инфекция или грибок, не обойтись без специальных медикаментозных средств, и местных, и пероральных, которые назначаются только после проведения анализов и достоверного диагноза.
Опрелость под коленками — Детишки и их проблемы
Воспаление кожных покровов, возникающее в результате трения об одежду, повышенного потоотделения или раздражения, называют опрелостью. Опрелость это воспаление, вызываемое бактериями, грибками или вирусами на коже человека. Образуется между складками кожи у тучных людей, при регулярном трении, увлажнении секретом, выделяемым кожей.
О заболевании
Регулярное раздражение кожных покровов одеждой, трением складок кожи друг о друга при избыточном весе, приводит к образованию опрелостей. Потоотделение и выделение кожного секрета образовывает на кожных покровах регулярно увлажнённые участки, которые дополнительно раздражаются при трении. Бактерии, грибковые инфекции быстро распространяются на увлажнённых зонах с повышенным перегревом, вызывая эритему и поражения кожных покровов.
Эта проблема возникает:
в младенческом возрасте;
у людей преклонного возраста;
у лежачих больных людей;
у людей с избыточным весом;
у мужчин и женщин с недостаточной гигиеной тела;
у людей с повышенной гидратацией.
При благоприятствующих условиях, опрелости возникают в разных местах, между складок кожи на теле.
Условия возникновения болезни
Условия для появления опрелостей:
повышенное потоотделение;
увеличенное выделение кожного секрета;
местный перегрев кожных покровов;
недержание мочи;
пролежни;
трение синтетической одежды о тело.
Постоянное тепло, влажность и кожный секрет создают условия для развития грибковых или бактериальных инфекций кожи.
Этапы заболевания
Для того чтобы определить наличие опрелости, специалистом быть не нужно, её симптомы специфичны и ясны с первого взгляда. При лёгкой стадии, опрелость относят, скорее, к проблемам, нежели к заболеванию. Однако дальнейшее повреждение кожных покровов может привести к серьезным последствиям, которые уже относят к дерматологическим заболеваниям кожи.
На первом этапе заболевания – опрелость эритематозная, со слабовыраженным покраснением пораженного участка кожи. Проблемная зона может быть постоянно увлажнена за счет интенсивного потоотделения и выделения кожного сала. Если трения, как такового, не возникает, то проблема может быть устранена быстро, самостоятельными усилиями.
Второй этап – покраснение и параллельное раздражение между кожными складками. Игнорирование этой стадии опрелостей может привести к ухудшению состояния поражённого участка дермы. Как правило, до подобного этапа заболевания приводит не только гипергидрация и выделения секрета, но и трение. Это может быть трение кожи об синтетическую или просто тесную одежду, или кожу об кожу, в случае с тучными людьми.
Третий этап позиционируется уже как полноценное заболевание. Выглядит поражённая зона не только раздражённой и красной, но и с трещинами кожных покровов, в результате которых образуются раны на поверхности. Если учесть, что участок кожи не просто поражен трением, но и присутствием инфекционного агента, то можно предположить, что лечение в домашних условиях не принесет результата.
Также, поражения кожных покровов возникают при недержании мочи, это происходит по понятным причинам. Постоянная влажность, влияние химического состава мочи на кожу – все эти факторы создают дополнительные условия для возникновения опрелостей:
у пожилых людей;
у младенцев.
Варианты развития болезни
Рассмотрим все возможные варианты развития опрелостей и методов их лечения:
у взрослых мужчин и женщин;
детей;
стариков;
лежачих больных.
У взрослых
Опрелости у взрослых – проблема, возникающая вне зависимости от пола. Воспаление складок кожи или гладкого кожного покрова возникает в результате регулярного увлажнения кожи, отсутствия прохождения воздуха и развития грибковой или бактериальной инфекции.
Основные моменты, предрасполагающие к развитию опрелостей:
избыточный вес;
пренебрежение личной гигиеной;
сахарный диабет;
тесное белье из синтетического материала низкого качества.
При избыточном весе образуются складки кожи на животе, между интимной зоной и внутренней поверхностью бедер, между ягодицами, под грудью у женщин. Эти закрытые, не проветриваемые зоны, имеют повышенную гипергидрацию, выделение кожного секрета и увеличенную теплоотдачу. Эти условия, в совокупности, приводят к образованию опрелостей.
У женщин
Женщины подвержены возникновению опрелостей под грудью и между жировыми складками при наличии избыточного веса.
Опрелости у женщин возникают в виде покраснений, болевых жжений и натертостей:
в складках паховой зоны;
под грудью;
под мышками.
Причины, провоцирующие воспаление кожи:
лишний вес;
диабет;
избыточные влагалищные выделения;
недостаточная гигиена.
У женщин с большим размером груди – опрелости частое явление. Визуально они выражены в виде покраснений, мелких прыщиков. Зона поражения регулярно увлажнена и выделяемый секрет, вперемешку с запахом пота и продуктами выделения микроорганизмов, зачастую имеет специфический запах.
Опрелости между паховой зоной и внутренней поверхностью бедер возникают при ношении слишком плотного белья, при наличии лишнего веса. Избыток выделений из кожной зоны, влагалища, капли мочи при недостаточной гигиене – являются причиной возникновения дерматологических воспалений паховой зоны.
Воспаления кожи под мышками вызвано гипергидрозом и тучностью.
Недостаточная личная гигиена приводит к серьезным раздражениям на коже – ранкам, трещинам. При взаимодействии поражённой кожи с одеждой – увеличивается зона поражения, появляются серьезные дерматологические заболевания.
Самостоятельное лечение
Вылечить опрелость на этапе эритематозного раздражения можно самостоятельно.
Для лечения применяют:
антибактериальные мази;
кремы;
а также присыпки для уменьшения влажности пораженной зоны.
Крем от опрелостей, как правило, подбирают такой же, как и для лечения детской потницы.
Для снятия раздражения, лучшего заживления кожи используют крем Бюбхен и подобные, гипоаллергенные, разработанные для чувствительной детской кожи.
Можно использовать поглотитель влаги – для этого разработана присыпка для младенцев. Ею можно присыпать поражённые, покрасневшие участки кожи без видимых повреждений. Присыпка используется скорее как профилактика опрелостей.
Лечение опрелости проводят после принятия душа, насухо вытерев все проблемные зоны. Если пораженный участок умеренно выражен, кожные покровы не повреждены трещинами – можно применить для лечения мазь Бепантен, которая отлично заживляет и восстанавливает кожу. Подмышки можно обработать перекисью водорода, а затем обработать детской присыпкой.
Если проводить эти манипуляции регулярно – кожа восстановится, уйдет неприятное жжение.
Лечебно-профилактические меры для предупреждения дерматологических воспалений:
Следить за гигиеной тела.
Использовать белье из натуральной нити своего размера.
Не использовать в жаркие периоды синтетическое утягивающее белье.
При наличии избыточного веса, в летний период времени целесообразно одевать под платье лёгкие панталоны, защищающие ноги и паховую область от трения.
Бюстгальтер должен быть подобран по размеру груди, окружности грудной клетки. Лучше носить изделия из хлопка, эластана, нейлона – материалов, пропускающих воздух.
В жаркое время года использовать антисептические препараты для обработки проблемных зон – между паховой областью, под руками, под грудью, между складками на животе или теле.
Перед выходом на улицу нужно проводить гигиеническую обработку поражённых зон мазью, кремом или присыпкой.
Постараться уменьшить избыточный вес, являющийся одним из основных причин опрелостей.
Простые рекомендации помогут решить проблему дерматологических воспалений на уровне домашнего лечения и профилактики.
В домашних условиях можно использовать оливковое масло или любое масло для тела, если под рукой не нашлось Бепантена или иного специального средства. Вместо присыпки можно использовать картофельный крахмал, отлично впитывающий влагу и устраняющий трение.
Стрептококковая опрелость
Возникает это дерматологическое воспаление кожи на местах с опрелостью, в случае пренебрежения гигиеной. Постоянная увлажнённость, избыточное выделение секрета способствует развитию бактериальной или грибковой опрелостей.
Стрептококковая опрелость поражает участок кожи, подвергающийся длительному трению и гипергидрозу, при этом появляются изъязвления и трещины.
Раны, на дерме зачастую мокнущие, выделяют неприятный запах. Это связано с брожением продуктов распада кожного секрета и инфекционного агента.
Лечение стрептококкового поражения дермы зачастую сопровождает противогрибковая терапия, т.к. не исключена ассоциация с грибковыми поражениями.
Для лечения проводят соскоб поверхности раны на определение инфекционного агента, после этого дерматовенеролог назначает микстуры, болтушки аптечного производства.
Самостоятельное лечение на этом этапе приводит к увеличению пораженной зоны и прогрессированию заболевания.
Между ног
Опрелости у взрослых возникают в местах с гипергидратацией:
Опрелость между ног не имеет определенного пола, и возникает как у мужчин, так и у женщин.
На возникновение дерматологического воспаления кожи влияют:
вес тела;
возраст;
эндокринные заболевания;
гипергидроз;
недостаточная личная гигиена.
Излишний вес создает такие неудобства как потливость, наличие складок тела, трение частей тела друг о друга. При этом местная температура тела увеличена, что, соответственно, приводит к развитию разных дерматологических проблем. Опрелости между ног возникают в результате трения внутренней поверхности бедер друг о друга.
Если учесть излишнюю потливость, то воспаление кожи между ногами может за 10-15 минут превратиться из раздражения в поверхностные раны. Поражение дермы вызывает боль и жжение при ходьбе, что придает еще больший дискомфорт.
У мужчин, раздражение между ног может вызвать трение внутренней поверхности бедра о нижнее белье. Избавиться от опрелостей между ног поможет гипоаллергенный детский крем, мазь Бепантен, крем Деситин от опрелостей. Для профилактики можно использовать присыпки детские, масла для ухода за кожей.
У мальчиков
Опрелости у мальчиков возникают, как правило, в результате попадания капель мочи на плавки. Влажность паховой зоны обуславливает местное воспаление. На появление опрелостей также влияет:
гипергидроз;
наличие волос паховой зоны;
тугое бельё;
недостаточная гигиена.
Переходный возраст проходит с постоянным выбросом гормонов, увеличенной потливостью. Это лишь способствует появлению раздражений. Поражённая зона краснеет, появляется раздражение в виде красных точек, которые вызывают постоянное жжение при контакте с поверхностью кожи или одежды.
Используют для терапии такое средство от опрелостей, как детский крем Бюбхен или масло этой же фирмы. Хорошо вылечивает мазь Бепантен, обладающая заживляющим и бактерицидным свойствами.
У пожилых людей
У пожилых людей дерматологические заболевания связаны:
с изменением гормонального фона;
недержания мочи;
лишнего веса;
гигиены.
Воспаления опрелости у пожилых людей могут возникнуть:
При длительном пребывании на солнце в жаркую погоду.
При даже незначительном недержании мочи.
Во время болезни с повышением температуры тела.
У лежачих больных.
При наличии избыточного веса.
Пожилым людям тяжелее соблюдать личную гигиену, особенно, если есть деменция или другие нарушения психики или здоровья. Также, способствует дерматологическим проблемам лишний вес и усиленное потоотделение.
Лечение опрелостей у пожилых людей сводится к ежедневной обработке мокнущих или подверженных трению, участков тела.
Чем лечить опрелости у пожилых людей?
Для лечения раздражений можно использовать любой антибактериальный крем:
Бепантен;
Веледа;
Судокрем.
Эти препараты убирают раздражение, смягчают и питают кожу. Кроме того, препараты отлично впитываются, не оставляя следов на одежде. Для приверженцев предпочитающих народные средства, есть средства, которые можно приготовить в домашних условиях.
Отвар из коры дуба. 50 г дубовой коры заливаем кипятком, в объеме 1 л. Настаиваем на водяной бане 15-20 минут. Этим отваром протираем пораженные участки кожи.
Тысячелистник. Отвар из тысячелистника готовят на 1,5 л кипятка – 0,5 г сухой аптечной травы. Крутой отвар ставим на водяную баню на 15 минут. Используется в виде обтираний, примочек. Можно добавлять 0,25 г отвара в ванну с водой для купания. Вместо тысячелистника можно использовать ромашку аптечную.
У лежачих больных
У лежачих больных, кроме пролежней, могут возникать опрелости. Выглядят опрелости у лежачих больных, в виде покрасневшего участка кожи под грудью, между ягодичными складками.
Возникновению предшествуют:
длительный гипергидроз;
плохая вентиляция воздуха;
тучность;
длительная неподвижность;
плохой уход.
Основная причина – недостаточный уход, несвоевременная смена белья, памперсов, несвоевременный уход за ранами или операционными разрезами приводит к возникновению отечности, покраснению и опрелости кожных покровов.
Мазь от опрелостей у взрослых – Бепантен, может применяться не только для взрослых, но и для младенцев.
У грудных детей возникновение кожных дерматозов вызывают схожие причины:
несвоевременная смена подгузников и белья;
недостаточная гигиена тела;
слишком жаркое, плохо проветриваемое помещение.
Первый симптом – появление эритемы, затем начинает на коже появляться сыпь, в виде красных прыщиков. У детей опрелость часто называют детской потницей.
Избавляться от кожного раздражения можно при помощи:
мазей и кремов;
присыпок;
купаний в ванночке с чистотелом, ромашкой.
Раздражения можно мазать облепиховым маслом, антисептическими кремами и мазями.
Между пальцев ног
Между пальцев ног опрелости возникают в связи с потоотделением, постоянной влажностью.
Дополнительные условия для развития кожных раздражений:
пребывание в закрытой обуви большую часть дня;
обувь, подобранная не по сезону;
слишком тесная или слишком узкая обувь;
недостаточная гигиена.
Между пальцев ног, кроме эстетической проблемы, существует риск грибкового поражения. Тепло и влага – основные условия для развития микозов. Опрелости между пальцев ног могут возникать в ассоциациях с грибковым поражением.
Симптомы могут быть следующие:
зуд между пальцами;
покраснение;
трещины между пальцев ног;
чувство жжения и боли;
мокнущие язвенные ранки.
Вылечить эту проблему можно при помощи антисептических препаратов, а также, препаратов, впитывающих влагу. Обработка поражённых участков, проводится после обработки ступней антисептиком, проводят обработку 2-3 раза на день.
Для лечения подходит смазывание межпальцевой зоны цинком, предварительно обработав место поражения перекисью водорода или хлоргексидином. Хороший результат дает мазь Бепантен и Судокрем.
Профилактика
Профилактика опрелостей проста – следить за гигиеной. При наличии эндокринных заболеваний или при болезнях с вынужденной неподвижностью, заботы о гигиене нужно осуществлять наиболее тщательно.
Для этого можно выполнять следующие правила:
Соблюдать гигиену тела после каждого похода в туалет, а также утром и вечером.
Вовремя обрабатывать раны, менять повязки.
Лежачих пациентов поворачивать, укладывая на разные стороны.
Контролировать вес.
Если раздражение все же появилось – его следует обработать антисептиком и наложить тонким слоем мазь или крем. Для этого используют самые простые крема для детей.
Заключение
Первые стадии дерматологических воспалений кожи можно излечить самостоятельно, применив присыпку или мазь. Воспаление лёгкой степени проходит через 2 суток после начала лечения. Если состояние усугубляется такими факторами как беспомощность, невозможность проведения личной гигиены, кожное воспаление протекает серьезней, с возникновением трещин на коже.
Кожные воспаления развиваются очень быстро – за 20-30 минут. Поэтому лечение целесообразно провести как можно быстрее.
Если грибок образовался под мышками как и при помощи чего он лечится: https://gribokbolezn.ru/gribok/na-tele/obrazovanie-gribka-pod-myshkami.html
Автор статьи. Практикующий врач
Source: GribokBolezn.ru
Опрелости под коленками у ребенка грудничка: симптомы и стадии развития
Автор На чтение 4 мин. Опубликовано
Симптомы и стадии развития опрелости
Опрелости под коленками у ребенка
Обычно такие опрелости связывают с некачественными одноразовыми подгузниками или со сменой гигиенического средства. Проблема, действительно, иногда заключается в употреблении моющих или массажных средств, на которые у грудничка может возникнуть аллергическая реакция, но это одно из самых легко устраняемых явлений. Иногда причина развития опрелости кроется в эндогенных или экзогенных факторах, которые трудно бывает связать с кожной реакцией.
Для взрослого человека характерными местами развития становятся подмышки, паховая и ягодичная область, у женщин – область под грудными железами или в межпальцевых промежутках.
Характерными для возникновения опрелости у взрослого, и ребенка местами считаются область ягодиц половые органы и пазовая область. Нередко этому подвергается и нижняя часть живота. Это вполне объяснимо: именно эти места соприкасаются с естественными выделениями, которые способны быстро разъедать кожный покров из-за содержащихся в них токсинов.
Опрелости под коленками
Коленка обычно покрыта более плотной кожей, потому что это сустав, который подвергается интенсивной физической нагрузке. Кожа, расположенная над коленной чашечкой, подвергается постоянному растяжению из-за сгибательных и разгибательных движений. В области коленного и локтевого сочленения практически отсутствуют потовые и сальные железы, а жировой слой на конечностях минимален.
Уши, бедра, подмышки и шея тоже могут подвергаться негативному явлению, но реже, чем пахово-ягодичная область. Опрелость под коленями – явление нехарактерное для взрослого, и малотипичное для ребенка. Симптомы зависят от стадии развития, до которой успела развиться патология эпидермиса.
Традиционно таких стадий насчитывают три:
легкую (иногда ее не совсем корректно называют эритемой), с гиперемией кожи, сохранившей еще свою целостность;
среднюю, сопровождающуюся краснотой и явными следами распространяющейся эрозии;
тяжелую, при которой участки эрозивного кожного покрова сливаются в пятна и провоцируют возникновение изъязвлений.
Опрелости
Родители обычно бьют тревогу уже на стадии возникновения эритемы, особенно если они осуществляют за младенцем добросовестный уход. Простая опрелость на ранней стадии и эритема, вызванная неизвестным провокатором – это разные болезни, которые легко спутать по внешнему виду.
Прежде, чем грешить на подгузники и гигиенические средства ухода, необходимо проконсультироваться с дерматологом и исключить опасное заболевание. Но появление покраснения в нехарактерном месте, под коленками, очень часто уже свидетельствует о необходимости лечения.
Эритема, как отдельное заболевание
Эритема у детей – инфекционное, бактериальное или вирусное заболевание, возбудитель которого до сих пор не выявлен, поэтому говорят, что она идиопатического происхождения. Физиологическая эритема ассоциируется у педиатров с проведением массажных процедур, употреблением медикаментозных средств (внутреннего и наружного применения).
Эритема у новорожденного
У младенцев она вызывает повышение температуры, может появляться и исчезать внезапно. Но развитие такой патологии под коленкой может указывать и на заболевание сустава. По статистике, 50% заболевших эритемой страдают от суставных патологий.
На начальной стадии дифференцировать ее от простой опрелости можно по следующим признакам при:
острой стадии возникает недомогание, повышение температуры;
хронической — сыпь возникает на голенях, коленях, иногда на лице и шее, мигрирует и приводит к появлению новых пораженных участков;
узловатой – появляются красные узелки, которые со временем меняют цвет и причиняют боль при ощупывании;
кольцевой – пятна с шелушащейся поверхностью, шершавые на ощупь;
солнечной могут появляться зудящие пузырьки и красные, словно обожженные пятна;
токсической – сыпь, которая может исчезнуть сама;
экссудативной — появляется зуд, высыпания на языке, ломота и пугающая вялость.
Раздражение под коленками, которое не проходит длительное время, несмотря на все усилия родителей – вполне возможно, эритема неопределенной этиологии, с которой нужно немедленно обращаться к дерматологу или аллергологу. Для опрелости это нехарактерное место локализации, и меры по ее устранению давно уже дали бы какие-то результаты.
Другие причины
Опрелости у ребенка
При длительной сыпи можно легко предположить пелёночный дерматит – патологию, к которой у некоторых детей есть наследственная предрасположенность. Однако провоцирующим фактором развития кожной сыпи обычно становятся естественные выделения – моча и фекалии, разъедающие кожу в местах соприкосновения, под действием высокой влажности, которая возникает в мокрых пеленках или переполненном подгузнике. Против этого предположения, в особенности если уход осуществляется тщательный, говорит локализация патологии в коленном суставе и под ним.
Все усилия родителей, направленные на избавления малыша от страданий, могут быть тщетными, если достоверная причина не определилась, и должной врачебной помощи не оказано. Если причиной сыпи стала инфекция или грибок, не обойтись без специальных медикаментозных средств, и местных, и пероральных, которые назначаются только после проведения анализов и достоверного диагноза.
Опрелость под коленками – Лечение грибка
Симптомы опрелости у взрослых и методы лечения
Многие годы пытаетесь вылечить ГРИБОК?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить грибок принимая каждый день…
Читать далее »
Опрелость – воспалительный процесс кожных складок и других соприкасающихся поверхностей кожи, развивающийся вследствие длительного воздействия продуктов секреции – пот, кожное сало и пр. Опрелости у взрослых – это не экстраординарное явление, хотя такой диагноз в большинстве картин ставится маленьким детям. Среди взрослых принято умалчивать о деликатной проблеме, однако такая тактика затягивает процесс восстановления, приводят к развитию многочисленных осложнений, значительно снижает качество жизни.
Этиология возникновения опрелостей
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения грибка ногтей наши читатели успешно используют Tinedol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Опрелость развивается вследствие продолжительного воздействия на кожу секрета потовых и сальных желез. Секрет включает в свой состав вещества, которые характеризуются раздражающим эффектом, что и приводит к развитию воспалительного процесса.
В естественных кожных складках наблюдаются благоприятные условия для активного размножения патогенных агентов – увеличенная температура, хорошая питательная среда, отсутствие прямого освещения, повышенная влажность, нарушение вентиляции.
Факт: если отсутствует своевременное лечение, то в скором времени складки кожи поражаются инфекционными агентами – бактерии, грибки либо вирусы.
В норме негативное воздействие пота и кожного сала нивелируется посредством защитной функции дермы. Однако если присутствуют провоцирующие факторы, то кожный покров более восприимчив к пагубному воздействию.
Факторы, приводящие к возникновению опрелостей:
Увеличение температуры тела. Повышенное потоотделение ведет к созданию влажной среды на коже, что является благоприятным условием для размножения патогенов;
Ожирение либо лишний вес. Доказано, что тучные пациенты потеют обильнее, если сравнивать с лицами нормального телосложения. Из-за значительной величины подкожной клетчатки наблюдается более сильное трение, что приводит к возникновению опрелостей;
Отсутствие гигиены либо недостаточное соблюдение оной. Естественные выделения, остающиеся на кожном покрове, становятся питательной средой для бактерий, если от них вовремя не избавиться посредством водных процедур;
Плохое высушивание кожных складок после гигиенических манипуляций. Влажный кожный покров в разы подвержен трению и травмированию;
Аллергическая реакция на гигиенические средства – гель для душа, мыло и пр.; непереносимость прокладок; аллергия на материал нижнего белья.
В большинстве случаев опрелость диагностируется у тучных пациентов и больных, которые не могут двигаться в силу своего заболевания. Намного реже обнаруживается у взрослых пациентов вследствие несоблюдения гигиенических норм.
Симптомы, стадии и локализация опрелостей
Опрелости под коленками у ребенка грудничка: симптомы и стадии развития
Что делать при появлении высыпаний
Если родители заметили, что у ребенка сыпь под коленками, он чешется и ведет себя довольно беспокойно, то в первую очередь стоит вызвать на дом врача или самостоятельно отправиться в педиатрическое отделение местной поликлиники. Если подобной возможности нет (например, семья проживает в деревне и до ближайшей больницы очень далеко ехать), то можно воспользоваться некоторыми советами.
Прежде всего, стоит начать промывать пораженные кожные покровы слабым раствором фурацилина. Однако сильно тереть кожу нельзя, чтобы не повредить ее еще больше. Не стоит производить никаких серьезных манипуляций до визита к врачу. Если внешний вид раздражения будет сильно изменен, то специалисту будет сложнее диагностировать ту или иную патологию.
Если у ребенка сыпь под коленками и на попе, и он постоянно пытается расчесать зудящие места, то нужно постараться объяснить ему, что этого делать нельзя. Если речь идет о малыше, который еще не умеет разговаривать и не понимает советов родителей, то на руки ему можно надеть мягкие рукавички. Так ему будет сложнее нанести себе вред.
Разумеется, эти меры носят временный характер. Важно как можно быстрее понять причины сыпи под коленками у ребенка. В этом случае есть множество вероятных объяснений подобной симптоматики.
Лечение
Если речь идет о маленьком ребенке, то не стоит затягивать с визитом к специалисту. При появлении малейших признаков неприятных всыпаний нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом. Как правило, для борьбы с сыпью применяются препараты антигистаминной и гормональной группы. Дополнительно может потребоваться курс иммуномодуляторов.
Чаще всего врачи прописывают «Тавегил», «Зиртек» и прочие препараты антигистаминного типа. Если говорить о гормональных средствах, то детям подойдет «Кеналог».
Избавиться от довольно сильного зуда можно при помощи контрастного душа. Однако такое лечение не подойдет для крошечного грудничка. Также применяются успокаивающие мази и компрессы.
Если раздражение локализуется преимущественно на ногах ребенка, то врачи рекомендуют использовать кортикостероидные мази («Локоид», «Деромовейт»). Они достаточно безопасны и отличаются высокой эффективностью. Такие препараты помогают быстро избавиться от зуда, шелушений и других неприятных симптомов.
Кожа младенца существенно отличается от кожи его родителей. Она более ранима, нежна. Потовые железы в первый год жизни развиты недостаточно, а потому отдавать лишнее тепло ребенку приходится через легочное дыхание. Если при этом малышу приходится дышать слишком сухим воздухом, или он живет в комнате, где все время, стараниями мамы и бабушки, жарко, то нагрузка на незрелые потовые железы вырастает, и кожа портится.
Роговой слой (самый верхний) у детской кожи хорошо снабжается кровью, поэтому любые царапинки на малыше заживают быстрее, чем на взрослом. Однако тонкий и неплотно соединенный с другими кожными слоями роговой слой создает благоприятные условия для раздражения и травм.
Контактный дерматит, при котором поражение незначительно и выглядит, как небольшие сухие пятна, устраняет местное использование увлажняющих средств, например, детских кремов с добавлением алоэ. Наиболее действенное местное лекарство, по мнению Евгения Комаровского, – мазь или крем «Бепантен». При более обширных поражениях следует изменить микроклимат в комнате, где находится ребенок.
Воду для купания нужно кипятить или фильтровать, постельное белье и одежду малыша стирать исключительно специальным детским порошком, у которого на упаковке имеется пометка «Гипоаллергенно». После стирки вещи нужно дополнительно прополаскивать не обычной водой из-под крана, а водой предварительно прокипяченной, поскольку в процессе кипячения жидкость избавляется от хлора.
В следующем видео доктор Комаровский рассказывает о проблемах с кожей при аллергическом дерматите.
Если кожа сушится из-за аллергической реакции, доктор может назначить антигистаминные препараты, обязательно нужно будет найти истинную причину неадекватной реакции организма. Это задача врача -аллерголога, а родителям нужно позаботиться о том, чтобы ребенок не имел контакта с самыми распространенными аллергенами — шерстью животных, пылью, пыльцой растений, химикатами и хлором. Важно следить, чтобы малыш не потел, поэтому не стоит его перекутывать, а помещение — перетапливать.
Причины сухости
Опрелости у ребенка
При длительной сыпи можно легко предположить пелёночный дерматит – патологию, к которой у некоторых детей есть наследственная предрасположенность. Однако провоцирующим фактором развития кожной сыпи обычно становятся естественные выделения – моча и фекалии, разъедающие кожу в местах соприкосновения, под действием высокой влажности, которая возникает в мокрых пеленках или переполненном подгузнике. Против этого предположения, в особенности если уход осуществляется тщательный, говорит локализация патологии в коленном суставе и под ним.
Все усилия родителей, направленные на избавления малыша от страданий, могут быть тщетными, если достоверная причина не определилась, и должной врачебной помощи не оказано. Если причиной сыпи стала инфекция или грибок, не обойтись без специальных медикаментозных средств, и местных, и пероральных, которые назначаются только после проведения анализов и достоверного диагноза.
Наиболее распространенная причина сухости, при которой кожа наощупь становится несколько шершавой, – контактный дерматит, говорит Евгений Комаровский. При нем кожные покровы повреждаются из-за контакта с химическими веществами, содержащимися в стиральном порошке или в бытовой химии, которой пользуется мама для уборки. Контактный дерматит часто возникает в ответ на хлорированную воду из-под крана, которой ребенка купают и подмывают.
Если у ребенка пересыхает кожа на губах, вследствие чего губы трескаются, причин может быть несколько:
сухой воздух в комнате;
дефицит витамина А;
побочное действие некоторых лекарственных препаратов;
аллергическая реакция;
вирус герпеса.
Если сыпь под коленками чешется: аллергия и раздражение на фоне неправильного питания
Аллергические реакции в виде раздражения может провоцировать огромное количество факторов. Вполне возможно, что в рацион малыша включены те продукты, которые не рекомендуется давать детям до определенного возраста. Очень часто такие проблемы появляются после того, как начался период прикорма. Специалисты советуют в это время воздержаться от шоколада, яиц, ягод красного цвета, свеклы, орехов, цитрусовых и меда. На эти продукты питания у малышей чаще всего появляется довольно агрессивная кожная реакция.
Вполне возможно, что сыпь под коленками у ребенка появилась на фоне приема разрешенных продуктов. Это объясняется индивидуальной непереносимостью некоторых компонентов.
В этом случае стоит проследить за питанием малыша. Если высыпания усиливаются после какого-то определенного продукта, то на некоторое время стоит исключить его из рациона.
Также аллергическая реакция может проявиться на пыль, бытовую химию, косметические средства и многое другое. Иногда причиной проблем становится некачественная одежда. Точно определить раздражитель в этой ситуации сможет только врач. Поэтому если у ребенка сыпь под коленками, Комаровский и другие известные специалисты настоятельно рекомендуют как можно быстрее выявить аллерген и не дожидаться момента,когда у малыша разовьются осложнения.
Экзема
Это кожное заболевание также обычно локализуется в зонах под коленями и локтями. На начальной стадии сыпь под коленками у ребенка проявляется в виде прыщиков, наполненных жидкостью. Они вызывают сильнейший зуд. Однако, как только их тонкая оболочка лопается, прорывается наружу все их содержимое.
Нередко экзема появляется на фоне осложнений после дерматита атопического типа. Именно поэтому, разрабатывая лечение сыпи у ребенка на ногах, врачи рекомендуют отказаться от всех продуктов и других раздражителей, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Дополнительно специалисты рекомендуют обрабатывать зудящие места «Нафталиновой пастой», «Д-пантенолом» и дегтярной мазью.
Советы доктора Комаровского
Многие проблемы с сухой кожей можно решить, просто создав нормальные для ребенка условия. Не имеет большого значения, сколько отпрыску лет — 1 год или 15, дышать он должен прохладным и достаточно увлажненным воздухом. Если поддерживать в квартире температуру на уровне 18-20 градусов, а относительную влажность воздуха – на уровне 50-70%, то мази и кремы могут вообще не понадобиться, потому как при таких параметрах окружающей среды кожа пересыхает редко.
Детям, у которых это уже случилось, дерматологи советуют (и Комаровский с ними полностью согласен! ) не применять для купания горячие ванны, лучше ограничиваться теплой водой, реже использовать моющие средства — гели, пенки и шампуни. Достаточно 1 раз в неделю применять детское мыло. Время купания для таких малышей не должно превышать 10-15 минут, при этом дверь в ванну нужно плотно закрывать, чтобы не уменьшать влажность воздуха. После купания ребенка с сухой кожей нужно не вытирать полотенцем, а бережно аккуратно промакивать им.
Родители ребенка с сухой кожей должны следить, чтобы карапуз, ползая или играя, не терся о ковры, чтобы одежда не натирала ему «проблемные» места. Особое внимание нужно уделить выбору одноразового подгузника, лучше всего отдать предпочтение производителям, которые добавляют в памперс слой с пропиткой бальзамом алоэ.
Ребенку со склонностью к пересыханию кожи не стоит долго находиться на открытом солнце. Если предстоит отпуск у моря, маме обязательно нужно позаботиться о том, чтобы чадо было намазано увлажняющими средствами с УФ-защитой, а вечером, после душа, – детским кремом.
Атопический дерматит
Данная патология также может вызвать довольно серьезные покраснения на ногах и руках малыша. Сам по себе атопический дерматит представляет особой запущенную стадию кожной аллергии. Как правило, при этой патологии родители отмечают появление сыпи под коленками у ребенка, а также на внутренней стороне локтевого сгиба.
Чаще всего атопический дерматит развивается вследствие пищевой аллергии, которая никак не купируется. Если в какой-то период иммунная система чада даст сбой, то осложнения будет сложно избежать. Также патология может активизироваться в том случае, если у ребенка наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
Если малыш расчесал высыпания, то врачи рекомендуют обрабатывать пораженные зоны эритромициновой мазью. Дополнительно может потребоваться курс антибиотиков. Их дозировка и тип назначается исключительно лечащим врачом.
Псориаз
Рассматривая причины и лечение сыпи под коленками у детей, стоит обратить внимание и на возможность развития данной патологии. Причины возникновения псориаза пока еще изучены не полностью. Однако врачи склоняются к мнению, что чаще всего этот недуг вызывается резким снижением защитных функций организма, сильными нервными потрясениями или стрессовыми ситуациями. Также некоторые специалисты склонны полагать, что псориаз является наследственным заболеванием, поэтому эту возможность также не стоит исключать.
При появлении этого недуга появляется красная сыпь под коленками у ребенка. Красные пятна сильно чешутся и со временем начинают шелушиться. На ранней стадии прыщики очень легко спутать с аллергией или укусами насекомых. Однако если вовремя не распознать недуг, то начнутся осложнения. В этом случае высыпания начнут появляться и на локтевых впадинах. Если и в этом случае родители продолжают грешить на диатез и незначительную аллергическую реакцию, то есть риск, что патология разовьется в артрит.
Если есть подозрение на псориаз, то можно попробовать рецепты народной медицины. Например, очень эффективными являются ванночки с чистотелом и использование березового дегтя. Дополнительно можно пройти курс фитотерапии. Если говорить о мнении врачей, то они отдают предпочтение препаратам антигистаминной группы («Фенистил»). Также специалист может прописать мазь на основе цинка или средства гормонального типа («Адвантан»).
Кольцевидная гранулема
Данная патология часто встречается у детей до 10-летнего возраста. Как правило, в этом случае также появляется сыпь под коленками у ребенка. Однако прыщики не зудят и обычно сами собой проходят через некоторое время. Хоть данное заболевание и относится к категории хронических, оно не несет никакой опасности для здоровья любимого чада.
Врачи сходятся во мнении, что кольцевидная гранулема является наследственной патологией, так как никаких явных причин появления высыпаний выявить не удается. Если ребенка все же беспокоят неприятные симптомы или родители хотят, чтобы он быстрее избавился от неприятных прыщиков, то можно воспользоваться гормональными мазями или нестероидными средствами противовоспалительного типа. Если раздражение не проходит довольно долго, то врач может назначить курс уколов «Ацетонида» или «Диапсона».
Микоз
Данная патология чаще появляется в условиях достаточно высокой влажности, когда на кожных покровах начинает активно размножаться грибок. Как правило, поражения появляются на внутренней части локтей и коленей ребенка. Нередко микоз появляется и в паховой области.
Чтобы избавиться от неприятных высыпаний, рекомендуется использовать средства противогрибкового действия. Например, подойдет «Микосептин». Если патология находится в запущенной стадии, то помимо местной терапии потребуется прием противогрибковых медикаментов внутрь («Нистатин», «Флуконазол»).
Контагиозный моллюск
Данная патология относится к категории вирусных заболеваний. Как правило, заражение происходит бытовым путем. В отличие от большинства недугов, эта болезнь проявляется в виде небольших прыщиков белого, а не красного оттенка. Они также располагаются под коленями и на локтевых впадинах. Образования сильно чешутся, однако нельзя допускать, чтобы ребенок прикасался к ним. В противном случае они быстро распространятся по всему его телу.
Если говорить о лечении данной патологии, то обычно врачи рекомендуют немного подождать. Защитных функций молодого организма достаточно для того, чтобы самостоятельно побороть заболевание. Если этого не происходит или речь идет о крайне тяжелом случае, то тогда специалист может назначить курс медикаментозной терапии терапии («Протефлазид», «Кантаридин»). Дополнительно прописываются препараты для укрепления иммунной системы малыша.
Чесотка
Как правило, эта неприятная патология передается бытовым путем, поэтому если в детском саду заболел хотя бы один ребенок, то недуг быстро распространится на всех детей. При появлении чесотки на теле (преимущественно под коленями и в локтевых впадинах) появляются волдыри, которые безумно зудят. Чтобы избавиться от неприятной симптоматики необходимо обрабатывать кожные покровы серной мазью и специальными успокаивающими лосьонами. Также врач может прописать прием препаратов антигистаминной группы.
Многие специалисты рекомендуют обрабатывать не только места высыпаний, но и здоровые участки кожи, расположенные рядом.
Складки на ногах грудничка
Рассматривая причины и лечение сыпи на локтях и коленях у ребенка, стоит обратить внимание и на эту физиологическую особенность новорожденных малышей. Как правило, у них на ручках и ножках очень чувствительная кожа. На фоне того, что у них достаточно много складок, кожные покровы начинают тереться друг о друга. Это может вызывать довольно сильное раздражение.
Чтобы избежать подобной неприятности рекомендуется каждый день проводить гигиенические процедуры. Особенное внимание уделяется паховой области, складкам на коленях и локтях. После влажной обработки кожу рекомендуется посыпать детской присыпкой или использовать безопасный детский крем.
https://www.youtube.com/watch?v=fkXouU3wevo
Если у малыша будут появляться опрелости, то это может спровоцировать образование ранок и неприятных трещинок. Если такое происходит, то стоит воспользоваться более консервативными методами народной медицины.
У малышки опрелости под коленками!! ! На ожоги похожи!! ! Чем лечить?? ? Помогите пожалуйста.
бепантен крем!
Нам только обычный тальк помогал, обильно и часто.
А бепантен там только хуже делал.
я мазала деситином. Сначала ромазуланом (ромашка) протирала, потом мазала.
Растительное масло в кастрюльке на огонь, бросить в него незажженную спичку. Спичка вспыхнет-остудить и мазать пораженные места. Потница это.
Деситин (крем в аптеке)
Мой сын давно не малыш, но у него тоже похожее под коленками. Атопический дерматит называется. Возможно аллергия на что-то. Покажитесь врачу, в таком маленьком возрасте лучше самолечением не заниматься.
купите в аптеке эмолиум крем любой их несколько видов там вещь очень хорошая безопасен для детей любого возраста и не содержит никаких вредных веществ типа гормонов, у меня ребенок аллергик от рождения наследственное когда на коже сильные высыпания или на сгибах ног, рук кожа лопается до костей только им и спасаюсь на все остальное сильные высыпания попробуйте не пожалеете.
антибактериальное средство хлоргексидина биглюконат. от всех болячек дешево и эффиктивно. почитаешь показания к применению. обалдеешь: ожоги. раны. трещины. опрелости и мн. др. А ВООБЩЕ ИДИ К ВРАЧУ НЕ ШУТИ- ЭТО ЖЕ РЕБЕНОК!!!!
Мазь “Бепантен”
Перестать кутать ребенка, почаще принимать воздушные ванны. Вот у доктора Комаровского все очень хорошо в книгах написано про это. Мои росли “голозадые” и босиком всегда по дому ходили. Сейчас у них иммунитет крепче чем у соседних детей .
Опрелости у детей: лечение, профилактика, последствия
Интересно, что опрелости у новорожденных могут проявится даже когда ведется тщательный уход со стороны родителей. Неприятность состоит в том, что после года опрелости продолжают поражать чувствительную кожу, вызывая дискомфорт и болевые ощущения, из-за чего малыш становится капризным и неспокойным. Зачастую родители винят одноразовые подгузники, при этом не зная, что этот предмет гигиены — не единственная причина развития проблемы.
Опрелость у детей – не редкое явление на коже малыша, с лечением чего родителям нельзя медлить.
Факторы, влияющие на появление опрелости
Опрелости у детей — воспаление кожи, возникающее локально при долгом взаимодействии с раздражающими факторами, как у мальчиков, так и у девочек. Дело в том, что изначально детский эпидермис тонкий, поэтому он чувствителен к незначительным механическим воздействиям. Причины возникновения опрелости у деток следующие:
неправильный уход;
некачественные подгузники;
введение нового продукта в рацион;
перегревание, влажное помещение;
аллергия;
трение.
В группу риска также входят детки с лишним весом, недоношенные или на искусственном кормлении.
Вернуться к оглавлению
Влага как основная причина
Влага является основным фактором развития опрелости под памперсом. Если долго не менять использованный памперс, то воздействие на кожный покров младенца оказывают соли мочи и аммиак, выделяющийся при распаде мочевины, а также ферменты кала. А при поносе жидкий стул вступает в кислую реакцию с кожей, также провоцируя появление опрелости у малыша. Воспаление появляется при недостаточном обсушивании тела после водных процедур, чрезмерном одевании ребенка в холодную или теплую погоду, когда части тела потеют под слоем синтетической одежды.
Опрелости у детей могут проявляться в период адаптации к пище или из-за наличия непереносимости к каким-то из продуктов.Вернуться к оглавлению
Аллергическая реакция
Уязвимая иммунная система малыша может отреагировать воспалением кожи или аллергией на искусственные добавки в детских присыпках, порошках, салфетках или кремах. Кроме того, такая же реакция может последовать за нововведением к питанию крохи новых продуктов, среди которых могут быть аллергены, или лечение антибиотиками.
Вернуться к оглавлению
Усиленное трение
Постоянное трение вызывает опрелости на тех частях тела, где происходит регулярное взаимодействие участков кожи между собой, кожи с одеждой или трение от подгузников, пеленок. Не стоит забывать о качестве одежды — грубые ткани или швы травмируют кожицу, поэтому первое время следует утюжить вещи крохи после стирки. А одежду подбирать только из легких тканей: ситцевой, хлопчатобумажной или трикотажной.
Вернуться к оглавлению
Разновидности опрелостей
Опрелости у детей могут быть обусловлены внешними факторами или внутренними патологиями.
Выделяют несколько видов детской проблемы с кожей:
Аллергическая реакция. Это сыпь на и между ягодицами. Выглядят высыпания словно красные пятнышки.
Дерматит пеленочный. Возникает от трения или влаги на тех участках кожи, которые чаще подвергаются воздействию, особенно на пупке.
Интертриго. При заболевании складки кожи попадают под влияние влаги или постоянного соприкосновения друг с другом. Зачастую страдают участки под коленками, паховые и бедренные области, локтевые сгибы, складки на шее, подмышками.
Себорейная экзема. Мокнущие, жирные и шероховатые красные пятна на коже.
Кандидамикоз. Грибковая инфекция, которая развивается в области половых органов.
Импетиго. Инфицирование кожи патогенной флорой, при этом бактерии образовывают красные гнойнички на ягодицах.
Вернуться к оглавлению
Симптомы опрелостей на коже
Степень опрелости у ребенка определяет, как будет проявляться симптоматика. Всего выделяют 3 степени, характеризующиеся следующими симптомами, которые поданы в таблице:
Стадия
Название
Проявление
1
Легкая
Незначительное покраснение кожи, при этом целостность не нарушается
Воспаление не доставляет младенцу неудобств
2
Средняя
Воспаления превращаются в ярко-красные пятна
Появляются микротрещинки, ранки
Иногда наблюдаются гнойные высыпания
3
Тяжелая
Появляется ужасная мокнущая сыпь, ранки
Отслаивается эпидермис, что может привести к заражению инфекцией или грибком
Если легкая степень опрелости не доставляет неудобств, то 2-я и 3-я проходят тяжелее, и проявляются зудом, болью, вызывая у крохи беспокойство, нарушение сна, снижение аппетита.
Вернуться к оглавлению
Особенность опрелостей у грудничков
Груднички более подвержены к опрелостям из-за адаптации к новым условиям обитания.
Груднички входят в особую группу, когда наиболее велик риск развития воспалительных процессов на коже. Опрелости у грудничков проявляются точно так же как и в другом возрасте, однако неграмотное лечение на тяжелой стадии может быть чревато кожным сепсисом. Причин развития проблем с кожей у грудного малыша больше, по сравнению с детками постарше. Например, при грудном вскармливании кожа крохи может среагировать на какой-то продукт съеденный мамой либо наоборот, при недостаточном количестве вскармливания молоком, может развиться лактазная недостаточность. Этот недуг приводит к поносу, когда кожа вступает в кислую реакцию с жидким стулом. Складочки кожи на шее, подмышкой, за ухом или на ягодицах — частые места, где обитает опрелость. Стоит только недостаточно вытереть малыша после купания или очень тепло одеть. Лечить такие воспаления можно только, используя специальный крем от опрелостей для новорожденных.
Вернуться к оглавлению
Есть ли последствия от опрелостей?
Вообще, последствия для кожи крохи опрелости не приносят. Но только в том случае, если проблема была вызвана избытком влаги или трения. Воспаление доставляет крохе дискомфорт и страдания, поэтому приступить к лечению нужно незамедлительно. Но если опрелость стала результатом реакции на продукт питания — лучше посетить врача, поскольку есть вероятность развития аллергии в будущем или склонности к развитию кожных заболеваний.
Вернуться к оглавлению
Когда следует обратиться в больницу?
Развитие воспаления — самый лучший повод обращения к врачу, особенно если малышу год или меньше. При неправильном лечении или при отсутствии лечения опрелость может прогрессировать, а ведь тяжелая степень лечится дольше и тяжелее. Даже если сначала отдать предпочтение самолечению, то когда воспаление долго не сходит, а наоборот еще больше краснеет и распространяется на другие области — тянуть с походом к врачу нельзя
Вернуться к оглавлению
Способы диагностики
Для безопасного лечения опрелостей у детей лучше обратиться к педиатру.
С проблемой лучше обратиться к педиатру или детскому дерматологу, не лишней будет консультация у детского аллерголога. Врач быстро распознает опрелость при визуальном осмотре, но при тяжелом течении понадобиться пройти ряд инструментальных обследований. Например, изучение соскоба кожи под микроскопом на грибы, бактериологический посев.
Вернуться к оглавлению
Лечение
Основные рекомендации дает врач-педиатр, профессор, д. м. н. Е. С. Кишишян. Лечение опрелостей проходит по-разному, в зависимости от возраста и степени тяжести болезни. Дело в том, что лечение у детей будет несколько иным, чем у младенцев. Вылечить опрелости на легкой стадии намного легче, для этого не понадобиться прибегать к помощи медикаментов, нужен правильный уход. Чтобы избавиться от покраснений, достаточно следовать таким рекомендациям:
чаще менять подгузники или пеленки;
после опорожнения подмывать кроху;
вытирать малыша промокающими движениями, не тереть;
поможет использование воздушной ванны.
Помогут некоторые народные средства, эффективные и сильные из них растительное и облепиховое масла. А если покраснение не хочет сходить, то следует использовать мазь «Бепантен» — эффективное средство, которое мажут под памперс, обрабатывают складочки на ногах и шее. Вторая степень чаще лечится кремом, мазью или специальными болтушками. Пораженные области обрабатывают таниновой, метилурациловой мазью, гнойнички нужно мазать зеленкой. А вот тяжелая степень лечится тяжелее. Хороший способ убрать мокнущие очаги — делать специальные примочки с раствором танина и нитратом серебра. А как только очаги подсохнут — требуется обработка цинковой пастой.
Вернуться к оглавлению
Меры профилактики
Главное средство для профилактики образования опрелостей — тщательный уход. Для того чтобы обеспечить защиту кожного покрова, особенно у грудничка, нужно ежедневно проводить банные процедуры и воздушные ванны, гладить белье и регулярно менять памперс, хотя бы каждые 2—3 часа. Средства детской гигиены должны быть предназначены только для детей, в том числе стиральный порошок. Масло от опрелостей также можно использовать для профилактики, чтобы смазывать им колени, шейку и складочки на тельце. Кроме того, масло помогает избежать опрелости под мышками у новорожденного.
Ежедневно миллионы жителей нашей планеты посещают спортзалы, фитнес клубы и спортивные секции. Это помогает поддерживать свое моральное и физическое состояние – ключевые факторы в жизни любого человека. Однако не у каждого хватает времени на посещение спортзалов, да и те, у кого это время есть, все равно заинтересованы в том, чтобы не терять форму во время выходных или праздников, что приводит человека к поиску подходящего домашнего тренажера.
В создании домашнего спортзала существует множество плюсов: это экономия времени и средств, наличие свободного графика и удобство. Не нужно тратить часы в пробках, чтобы добраться до любимых тренажеров, кроме того, Ваш дом не закроется в конце рабочего дня.
Домашний тренажер может служить не одно десятилетие, а стоить будет, как несколько месяцев занятий в фитнес-клубе. Это, так сказать, активный отдых в стенах родного дома.
Выгода от обустройства своего спортивного уголка дома очевидна. Но не каждый тренажер подойдет для конкретно взятого жилища. Например, никто не станет ставить громоздкий тренажер в маленькую квартиру, или же покупать велотренажер, если хочется поработать над верхней частью туловища.
Поэтому, учитывая немалую стоимость качественных тренажеров, к выбору необходимо отнестись ответственно. За советом можно обратиться к своему тренеру, который разбирается в этом в силу постоянной работы с этими аппаратами. А тем, у кого есть проблемы со здоровьем, ревматологические заболевания, обязательно необходима консультация лечащего доктора и физиотерапевта.
Но чем отличаются между собой домашние тренажеры?
И что необходимо учесть при их выборе? В категории тренажеров для дома выделяют силовые тренажеры, кардиотренажеры.
Кардиотренажеры общеоздоровительны, они предназначены для имитации занятия бегом или каким-то активным видом деятельности и регулируют состояние сердечно-сосудистой системы, в то время, как силовые тренажеры предназначены для набирания мышечной массы. Самым популярным кардиотренажером является велотренажер. Он практичен в использовании и доступен абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом. Для людей, ограниченных в своих возможностях или имеющих проблемы со здоровьем, существуют специальные горизонтальные велотренажеры. В них человек лежит на спине и крутит педали, тем самым разминая и тренируя свои ноги без нагрузки на позвоночник.
Помимо велотренажера, ноги можно тренировать на беговой дорожке или степпере (тренажер, имитирующий поднятие по лестнице). Все эти тренажеры представлены в магазинах в нескольких видах, что позволяет выбирать между ценой и компактностью или комфортом, но громоздкостью.
В более технологически оборудованных тренажерах Вы можете задать силу нагрузки, выбрать режим тренировки, контролировать пульс, пройденное расстояние и количество сброшенных калорий. Беговая дорожка отлично подходит людям в период реабилитации после эндопротезирования коленного сустава. Задав приемлемый темп движения полосы, вы не даете коленным суставам перенапрягаться. Кроме того, для устойчивости, которую ранее давали костыли, теперь подходят ручки с обеих сторон дорожки.
Два в одном
Для одновременной же тренировки ног и туловища изобрели эллиптический домашний тренажер. Он является смесью степпера и качелей. Каждая нога стоит на качели, а во время движения описывает эллипс. Это позволяет задействовать мышцы, которые не работают на велотренажере, беговой дорожке или степпере.
Отдельное внимание обратим на тренажер райдер. В первую очередь, он интересен доступностью для людей, имеющих проблемы с коленными суставами или варикозным расширением вен. Напоминает собой велотренажер. Однако все, что необходимо делать – поднимать и опускать свое тело.
Интересным вариантом также может быть гребной тренажер, который можно записать как в категорию кардиотренажеров, так и к силовым. Имитируя процесс гребли, этот тренажер является весьма удобным и компактным, однако подходит он большей частью мужчинам.
Силовой тренажер
В категории силовых можно выделить универсальный тренажер «силовую станцию» и тренажеры свободного веса. Универсальные они весьма эффективны и многофункциональны, позволяют работать практически со всеми группами мышц человеческого тела, предлагая даже выбор из различных упражнений на одну и ту же группу мышц.
Однако такие виды наиболее дорогостоящие и очень громоздкие, а следовательно подойдут не каждому. Тренажеры свободного веса – любые штанги, гантели, брусья и перекладины. Такие приспособления нельзя в чистом виде назвать домашними, однако они весьма эффективны при их правильном использовании и практически не занимают места, а потому подойдут для любого дома.
Каковы же могут быть критерии для выбора?
Прежде всего, нужно выяснить, какова цель покупки тренажера:
Для сброса лишнего веса лучше подойдут кардиотренажеры, а для набора мышечной массы – силовые.
Для улучшения терапии после перенесенных операций на суставах силовые тренажеры использовать не рекомендуется.
Также нужно определиться, какую площадь Вы готовы выделить под тренажер, ведь некоторые из них огромны.
На выбор может влиять возраст и вес того, кто собирается пользоваться тренажером.
Последним важным вопросом есть то, на кого тренажер должен быть рассчитан. Неприхотливый и здоровый взрослый человек может заниматься на любом тренажере, однако эллиптические тренажеры и степперы более привлекательны и удобны для женщин и людей с ослабленным организмом, в то время, как мужчины чаще выбирают гребные тренажеры или тренажеры из категории силовых.
Для детей же существуют специальные тренажеры, похожие на уменьшенные копии тренажеров для взрослых, например, детский тренажер степпер, лодочка, он же уменьшенный вариант гребного, и ножницы – аналог райдера. Кроме того, очень хорошим выбором, как для детей, так и для всей семьи, может стать покупка шведской стенки.
Специальные тренажеры необходимы также и для людей с ограниченными возможностями, людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или находящихся на реабилитации после травм.
Для этого разработаны модификации известных моделей, про которые уже упоминалось выше, например, модификация велотренажера, но существуют также и специальные модели, не производящие нагрузок на определенные кости, хребет или поврежденные части тела, к примеру, линия реабилитационных тренажеров компании HUR.
Таким образом, тренажер дома является полезным приобретением и хорошей инвестицией. И хотя выбор может быть не прост, но, благодаря наличию большого количества различных моделей, каждый в итоге может найти себе подходящий тренажер, который будет многие годы способствовать укреплению здоровья своего владельца.
7 тренажеров, от которых больше вреда, чем пользы
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Спортивная индустрия с гордостью представляет нам десятки тренажеров, пользу которых можно оценить в спортзале или дома. Классические и новейшие модели в равной степени пользуются популярностью, однако ученые не устают напоминать, что не все тренажеры одинаково полезны.
Редакция AdMe.ru перечислила наиболее опасные (а порой и бесполезные) тренировочные устройства, от которых эксперты настоятельно рекомендуют держаться подальше.
1. Тренажер Смита
Чем опасен: Фиксированная траектория перемещения груза заставляет суставы двигаться совершенно неудобным для них способом. Таким образом, используя данный тренажер, вы не только рискуете здоровьем суставов, но и можете серьезно травмировать крупные и мелкие мышцы.
Cовет: Приседания, жим лежа и жим над головой можно выполнять без тренажеров, используя гантели или штангу. Впрочем, нижние планки тренажера можно безопасно приспособить для выполнения наклонных отжиманий.
2. Жим ногами
Чем опасен: Ваши ноги достаточно сильны для того, чтобы ежедневно выдерживать вес всего тела. Так что нагрузка на тренажере должна превосходить его, чтобы обеспечить достаточное сопротивление. В таком положении вес приходится на поясницу, и вы всерьез рискуете заработать межпозвоночную грыжу. К тому же при движении не задействуется ни одна стабилизирующая мышца бедер, ягодиц, плеч и поясницы. Поэтому тренировка на таком тренажере не только опасна, но и малоэффективна.
Совет: Замените тренажерприседаниями с гантелей / гирей. Давление на поясницу частично снимается за счет груза в руках. К тому же гантеля заставляет вас сохранять определенное положение, задействуя множество мышц одновременно. Иногда более легкий груз позволяет сжечь больше калорий.
3. Вертикальный блок (с заведением за голову)
Чем опасен: Такое положение крайне травмоопасно для вашего тела. Выполняя упражнение подобным образом, вы перегружаете капсулу плечевого сустава, что может привести к разрыву мышц плечевого пояса.
Совет: Попробуйте негативные подтягивания. Онипомогут укрепить мышцы плеч, спины, кора, ног и рук. Либо выполняйте упражнение, держа руки перед собой — это намного безопаснее.
4. Сгибание / разгибание ног
Чем опасен: Так как весовая нагрузка приходится в основном на лодыжки, тренажер усиливает крутящий момент в коленном суставе, заставляя его быстрее изнашиваться и болеть. К тому же эта конструкция заставляет вас выполнять движение, которое почти не имеет практического применения в реальной жизни.
Совет: Вышагивания на платформузаставляют квадрицепсы работать гораздо эффективнее любого тренажера, а также активно задействуют ягодицы и икры. Когда множество мышц включаются в работу, колени не изнашиваются, а, наоборот, укрепляются.
5. Жим на грудь сидя
Чем опасен: Помимо того, что положение тела само по себе неудо
Тренажеры при артрозе
Тренажеры при артрозе – замечательный, а подчас и необходимый инструмент для укрепления опорно-двигательной системы, для восстановления организма в посттравматический и постоперационный период, для снятия нагрузок при щадящем режиме пациента. Изобретено сотни сотен приспособлений технического характера, позволяющие решать различные задачи. Мы расскажем о пользе тренажеров, которые рекомендуются людям с артрозом, некоторые из них будут также рекомендованы для профилактики деформирующего остеоартроза.
Чем полезны тренажеры?
Что движение – жизнь, слышим мы с малых лет, но, увы, немногие понимают, насколько это важно. Тренажеры, как и суставная гимнастика, особенно необходима пациентам с артрозом, так как упражнения, совершаемые на специально сконструированных приспособлениях, позволяют «разогнать» кровь по телу, доставляя питательные вещества к суставной капсуле. Они придают тонус мышцам, которые, в свою очередь, берут на себя большую часть нагрузки, разгружая позвоночник (при спондилоартрозе), тазобедренные суставы (при коксартрозе), коленные суставы (гонартроз) и др.
Следующим преимуществом тренажеров при лечении артроза является облегчение соблюдения ортопедического режима. Пациентам после операции на сустав (например, эндопротезирование или артропластика) необходимо быстрее пройти курс реабилитации. Тренажерные комплексы призваны помочь восстановиться человеку, когда трудно выполнять лечебную физкультуру, а тренажеры делают занятия более комфортными, удобными, варьируя вес, амплитуду движений, задействуя необходимые группы мышц.
Кинезитерапия суставов и позвоночника (а тренажёры являются частью кинезитерапии – форме ЛФК) позволяет быстрее восстановиться после травм, ускорить процесс излечения человека от артроза, вернуть ему трудоспособность. Один из современных её методов — это тейпирование колена, бедренных и других костей. Подробнее о них в познавательных видео об артрозе и кинезитерапии можно ознакомиться на сайте.
Тренажерные залы
Лучшим выбором являются при лечении артроза тренажерные залы, где проводятся занятия под присмотром специалистов. Крупные центры располагают сотней специальных тренажеров для повышения силы мышц, связок, растяжения суставов и решения других задач. Специалисты, как правило, имеют медицинское образование, которые подскажут, подберут индивидуально требуемый тренажёрный комплекс, исходя из степени деформирующего остеоартроза и его вида.
Тренажёры считаются наиболее безопасным методом движения, при грамотно продуманном комплексе упражнений и амплитуде не вызывает болевых проявлений. Они отлично дополняют лечебно-оздоровительную гимнастику. К тому же, в залах полезнее заниматься еще и потому, что обычно там хорошо налажена система кондиционирования и вентилирования воздуха, а значит, не будет вреда, как при проведении тренировок в душном помещении.
Широкий выбор тренажёров в специализированных залах дает уникальную возможность проработать больные участки. Локально, с фиксированной нагрузкой они подходят для всех – детям, взрослым, пожилой группе людей, даже тем, кто никогда не занимался ранее и имеет «неспортивное» телосложение.
Тренировки на дому
Если нет возможности посещать залы с ортопедическими тренажерами, можно приобрести или сконструировать несложную модель дома. Да, в домашних условиях без врача-ортопеда, инструктора труднее разобраться, что и как делать, но, к счастью, большинство экземпляров просты в эксплуатации. Инструкции к тренажерам можно найти в сети Интернет на сайте производителя или видео, где показано пациенту с артрозом, какие группы мышц и каким образом их укреплять.
Главное – быть внимательными при обострении остеоартроза. На некоторых тренажерах можно проводить занятия даже при обострении, выполняя посильную гимнастику, но всё же, желательно в такие моменты дать суставам покой. Дополнительные указания следует получить у лечащего врача.
Многофункциональный тренажёр доктора Бубновского (МТБ)
Большую популярность к пациентов с артрозом локтевых, тазобедренных, коленных, шейных суставов, позвоночника и голеностопа вызывает многофункциональный тренажёр Бубновского С.М. Сам автор изобретения – большой признанный специалист по суставам, результатом его многолетнего опыта стало конструирование МТБ.
Достоинствами тренажера Бубновского являются:
Универсальность – можно заниматься как в зале, так и на дому;
Проработка глубоких мышц, которые трудно активизировать иными способами;
Снижение болевых синдромов;
Успешное лечение артроза тазобедренных и коленных суставов 1 и 2 степени;
Ускоренное восстановление пациента после операции;
Снятие мышечных спазм.
По отзывам пациентов с коксартрозом, они переставали пользоваться вспомогательными ортопедическими средствами (костылями или палками) после месяца занятий на тренажёрах Бубновского. Постоперационный период реабилитации сокращается на месяц-два.
Заключение
Тренажёры при артрозе – отличная возможность повысить амплитуду движений в больных суставах, не допустить атрофии мышц, сделать их более упругими, а связки – сильными. Тренажёры снизят риск травматичности, болевые синдромы. Удобство тренажёров – заниматься ими можно в домашних условиях или в специализированных залах. Простейшие тренажеры можно собрать самому, а более сложные модели стоят не так дорого, чтобы приобрести для тренировок дома. Поверьте, это на порядок дешевле, чем провести операцию на больные суставы.
тренажёр для суставов
Гарантия 100% Вам понравится или мы вернём деньги.
Они смогли, сможете и Вы!
Ирина Анатольевна 39 лет. Москва.
Здравствуйте хочу выразить искреннюю благодарность производителям чудо – тренажёра! Если честно я очень сомневалась ,что он мне поможет.Сомнения россеялись когда через месяц я скинула около 9 килограмм. Жир стал таять, я стала чувствовать себя намного бодрее и моложе. Эффект ощущается с первых дней занятий.Спасибо большое интернет магазину за внимательное отношение и быструю доставку.
Дементьева Галина Никитишна
Спасибо Вам за тренажер. Я считаю больше всего он подходит для тех у кого проблемы с суставами( артрозы и т.д.) нет нагрузки на суставы, а это самое главное. Утром когда вставала и не могла сделать первый шаг для меня это была проблема. Но после одного месяца занятий я забыла, что это такое.
Алла Николаевна 36 лет. г Екатеринбург.
За первые два дня минус 1,5 кг!!! Я просто в шоке! Встречала множество диет способов и средств похудеть, но ничего не помогало. Тренажёр похудей реально работает с первого дня! Посмотрите на фото, результат за 2 месяца. Муж от меня теперь не отходит. Я просто счастлива. Второй медовый месяц:)
Александр Викторович 40 лет. г. Ульяновск.
Сначала я не поверил, но потом всё же решил попробовать. И… в результате за 4 месяца я скинул больше 50 кг. Да это просто невероятно, но факт! Теперь у меня совершенно другая жизнь. Я такой же как все. У меня прекрасная девушка, и хорошая работа. Всем кто хочет сбросить лишний вес НЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ! ТРЕНАЖЁР ПОХУДЕЙ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!
Лариса Николаевна 35 лет г. Сочи
Тренажёр Похудей помог мне подкорректировать фигуру после родов.Обвисшая кожа по бокам, растяжки и целлюлит пропали за 2 месяца. Сейчас занимаюсь по утрам по 5 – 7 минут для поддержания формы. Очень благодарна интернет магазину и его сотрудникам за быструю доставку и внимание.
Елена Викторовна 43 года г. Пенза
У меня болели оба колена, обострение начиналось при ОРВИ, гриппе и т.д. Пошла к врачу, который мне и назначил лечение. Не помогло. Заказала тренажёр этот и что вы думаете состояние улучшилось, боль прошла. Сейчас регулярно занимаюсь по 8-10 минут 2 раза в день. К тому же за месяц скинула около 5 килограмм!
Красивая фигура
И здоровые суставы
*
Изобретатель тренажёра с Геннадием Малаховым
*
Запатентованная разработка!
Сертификат
Эффективен и безопасен для любого возраста
Доставка почтой бесплатная просто заполните форму и нажмите заказать
В Феврале всем дарим шикарные подарки:)
Тренажер для суставов своими руками — Лечение артроза и артрита, лечение подагры
Расстелить на полу спортивный коврик, включить бодрящую музыку, лечь и… начать стремительно худеть. Похоже, тайная мечта толстушек всего мира наконец-то начинает сбываться, а для расставания с лишними килограммами больше не нужны ни утренние пробежки, ни фитнес-клубы, ни прыжки до седьмого пота под запущенный на DVD диск с аэробикой. Всё это с лёгкостью заменит тренажёр Долинова «Похудей» — лёгкий, компактный, не требующий усилий на пределе воли, но при этом крайне эффективный. Самое важное, что некоторые смогут сделать его своими руками!
Что представляет собой тренажёр «Похудей»?
Два кольца, два конца, гвоздик… Нет, это о другом. Хотя тренажёр Долинова выглядит немногим сложнее. Две верёвки с петлями для рук и ног, для удобства снабжённые мягкими рукоятками; два блока-ролика; крепление, с помощью которого вся эта красота прилаживается к стене — вот, по большому счёту, и всё. Казалось бы, проще только скакалка. Однако, невзирая на кажущуюся примитивность, в деле борьбы с лишними килограммами тренажёр «Похудей» (другое название Master Slimmer) даст сто очков вперёд многим тяжеловесным конструкциям из спортзала.
Конструкция тренажёра предельно проста
По расчётам самого изобретателя, 10 минут усердных занятий на таком устройстве с лихвой покрывают пользу от 120 приседаний, 300 наклонов и 200 скручиваний. Да, именно 10 минут. Ровно такое количество времени автор предлагает тратить каждое утро на то, чтобы привести фигуру в порядок.
Принцип действия конструкции
Главное отличие тренажёра Долинова от железных собратьев (а по совместительству и главный плюс) заключается в комплексном воздействии сразу на несколько групп мышц. Пока кто-то встаёт на беговую дорожку, крутит педали велотренажёра, делает пару подходов к снаряду с мудрёным названием «гиперэкстензия», прорабатывая ягодицы и пресс, и завершает всё это жимом гантелей, вы лежите на полу и энергично машете руками и ногами, выполняя несложные упражнения. В итоге вместо того чтобы последовательно давать выраженную, но кратковременную нагрузку на разные мышцы, вы поровну распределяете усилия между ними практически в течение всей тренировки. При таком подходе энергии расходуется в 3–4 раза больше, а значит, и калории сгорают куда быстрее.
Ещё немного о распределении нагрузки: хотя живот, спина, плечи, ноги и грудная клетка будут активно задействованы при выполнении большинства упражнений, вы не испытаете перенапряжения, поскольку основную работу мышцы будут честно «делить» между собою. Получается, что стараний тело прилагает больше, а утомляемость от них меньше.
Тренировки с Master Slimmer по плечу каждому
Есть у Master Slimmer и другие плюсы.
Он не наносит ущерба суставам, позвоночнику и сердцу, да и в целом считается наименее травмоопасным из тренажёров.
Тренировки с ним хорошо сказываются на кровообращении, пищеварении, осанке, координации движений и, как утверждают некоторые пользователи, на общем психологическом состоянии человека. Например, нормализуется сон и снимается нервное напряжение.
Тренажёр может служить самым разным целям. Взрослые с его помощью поддерживают мышцы в тонусе, дети в возрасте от 4–5 лет легко и весело приобщаются к миру спорта, люди в период реабилитации после оперативного вмешательства, серьёзных переломов или инсультов мягко и бережно разрабатывают ослабленные мышцы. Но основное предназначение Mastr Slimmer — помогать в похудении. Регулярные занятия в сочетании с простейшим контролем за питанием позволяют избавляться от 4–10 лишних кг за месяц.
Настоящие «пышки», пытавшиеся всерьёз заняться спортом, знают, как это непросто. Из-за сердцебиения и одышки порой совершенно невозможно держать нормальный темп тренировок, а некоторые упражнения вроде прыжков со скакалкой и вовсе попадают в разряд недоступных. Зато тренажёр Долинова может освоить даже человек с весьма внушительным — до 200 кг — весом, главное, выбрать верёвку и блок покрепче.
Наконец, Master Slimmer бесшумен, предельно компактен и почти не занимает места.
Невзирая на безопасность тренажёра Долинова, маленьким детям лучше позволять заниматься на нём под присмотром родителей, а тем, кто недавно перенёс травму или инсульт, не помешает предварительно получить консультацию лечащего врача.
Видео: пара слов о тренажёре Долинова
Пошаговая инструкция изготовления своими руками
Среди претензий, которые пользователи предъявляют Master Slimmer на сайтах-отзовиках, львиная доля достаётся, как ни странно, не влиянию чудо-агрегата на похудение, а его недолговечности. При довольно «кусачей» цене (около 3000 р) качество тренажёра частенько страдает: то треснет блок, то испортится рукоятка, то верёвка перетрётся… К счастью, народных умельцев такие мелочи никогда не останавливали. Способ лично проконтролировать качество деталей, немало при этом сэкономив, нашёлся быстро — «Похудей» просто-напросто начали собирать своими руками.
Что вам нужно будет приобрести, прежде чем «включать» Самоделкина?
Прочную верёвку (в идеале альпинистскую) диаметром 5–7 мм, обязательно с сердцевиной. Её длина зависит от роста человека, но в среднем составляет 6–7 м. Верёвку лучше брать с запасом: если ситуацию со слишком длинным тренажёром можно поправить, всего лишь отодвинувшись подальше от стены, то удлинить короткий вам удастся едва ли.
Ременную ленту шириной 5 см и длиной 1 м 40 см — чтобы обработать петли, в которые вы позже будете вставлять руки и ноги. Впрочем, тут что только не идёт в ход! Стропы, теплоизоляция для труб и даже прорезиненые рукояти с велосипедного руля. Годится всё, за что вам удобно будет браться.
Два надёжных блока диаметром в 30 мм.
Отрезок простой верёвки длиной около 60 см.
Шуруп-полукольцо.
Дюбель.
Дрель.
Ножницы.
Спички.
Швейная машинка, если для рукояти решено использовать ременную ленту.
Приступаем к сборке.
Верёвку разрежьте надвое, вставив каждый кусок в свой блок. Концы не помешает опалить спичкой для надёжности — так они не будут распускаться.
Проследите, чтобы блоки были качественными, а верёвка — надёжной
Два непременных условия: удобство и безопасность
Узел не должен развязаться ни при каких обстоятельствах
Блоки можно зацепить за крюк или надёжную дверную ручку
Если у вас дома не окажется дрели, «Похудей» можно без труда закрепить на надёжной дверной ручке или балконных перилах. А вот проделывать ту же операцию с батареями не лучшая идея: со временем ваши усилия способны их расшатать и устроить протечку.
Опытные пользователи высчитали, что длина верёвки между петлями-рукоятями должна составлять 2–2,1 м, а длина самих рукоятей — по 34 см. Но здесь лучше равняться на свой рост, обхват ладони и размер стопы. Скажем, если вы мастерите тренажёр для ребёнка или настоящей «Золушки» с аккуратной миниатюрной ножкой, размеры лучше пересмотреть.
Упражнения на основные группы мышц
Бег и велосипед. Лягте на спину. Возьмите в руки две петли тренажёра, в две — проденьте ступни. Совершайте движения, будто вы находитесь на беговой дорожке: поочерёдно поднимайте правую и левую ноги, в это же время подтягивая соответствующую руку к груди. «Велосипед» выполняется практически так же, с той лишь разницей, что вам нужно будет совершать круговые движения ногами.
Помните, что одежда для занятий должна быть удобной и просторной.
Отличная альтернатива беговой дорожке и велотренажёру
И эффективно, и не так сложно, как привычные скручивания
Вы можете сами регулировать степень нагрузки
Если упражнение даётся сложно, приподнимайте над полом только бёдра
Простейшее упражнение воздействует сразу на ноги, спину и плечевой пояс
«Продвинутым» спортсменам стоит попробовать упражнения с отягощением. Только следите, чтобы в пылу занятий не уронить на себя гантель!
Со временем вес гантелей можно увеличивать
Минусы и противопоказания
Как всякий тренажёр, Master Slimmer имеет свои противопоказания. Его не рекомендуют к использованию:
людям с заболеваниями или травмами позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
лицам, имеющим неполадки в работе желудочно-кишечного тракта;
тем, у кого диагностированы онкологические заболевания;
пожилым, в особенности если у человека отмечаются проблемы с сердцем или атеросклероз;
беременным женщинам.
Пользователей, давно и хорошо знакомых со спортом и имеющих более или менее развитую мускулатуру, тренажёр Долинова может разочаровать, не обеспечив необходимых нагрузок. В первую очередь он направлен всё-таки на сжигание лишнего жира и поддержание мышц в тонусе; добиться рельефной спины или накачать кубики пресса с помощью Master Slimmer будет довольно-таки затруднительно.
Видео: впечатление от использования домашнего тренажёра «Похудей»
Отзывы пользователей
Возраст не помеха: перестали болеть суставы и спина, начал снижаться вес, улучшилось общее самочувствие
Тренажёр купила полгода назад по совету подруги. Занималась в основном лёжа и немного стоя минут 10 в день, стала больше пить воды и почти отказалась от хлеба — и действительно за месяц похудела на 5 кг. За второй ещё на 3 килограмма. По внешнему виду он, конечно, странный, но мне очень понравился и помог. Чувствую себя намного бодрее и легче.
Аноним981053
http://otzovik.com/review_3925507.html
Оказалось, что это самый настоящий велотренажер, только более многофункциональный и простой. Жена сразу начала заниматься по 10 минут утром и вечером, а я сначала присматривался. Удивительно, но факт — без всяких диет она за месяц похудела на 7 кг и останавливаться не собирается! Сам тренажёр очень удобен в использовании, совершенно не оказывает нагрузки на позвоночник (упражнения выполняются лёжа), легко убирается после занятий и занимает совсем мало места. На себе заметил воздействие его на самочувствие: утром получаешь заряд бодрости на весь день, а после вечернего занятия засыпаешь как младенец! Единственный недостаток пластиковый блочок. Боюсь, что скоро выйдет из строя, но я уже присмотрел почти такой же в магазине мелочей. Если что, поменять можно за несколько минут.
lebedew1956
http://otzovik.com/review_795034.html
Занималась по утрам 10 минут, тренажёром довольна. Но при сроке службы в 11 лет и гарантии три года тренажёр пришёл в негодность за полгода: верёвка протёрлась, крепления порвались и слетели. Приобретала товар на официальном сайте, но там отказались мне помочь: вы, дескать, не у нас покупали. Хорошая идея, и тренажёр хороший, но качество изготовления очень низкое, и некому предъявить претензию.
-Tata-
http://otzovik.com/review_2621469.html
Тренажёр Долинова — тот самый случай, о котором говорит пословица, советуя не судить о книге по обложке. За кажущейся простотой он скрывает огромные возможности. Да и простота эта, если уж на то пошло, вам только на руку — ведь именно благодаря ей чудо-аппарат можно собрать самостоятельно чуть ли не из подручных материалов! Мы не агитируем вас немедленно бежать в хозяйственный магазин за верёвками или делать заказ на официальном сайте, но всерьёз обдумать вариант похудения с тренажёром Долинова абсолютно точно не помешает. Возможно, именно его вам и не хватало для полной победы над весом?
Прежде чем говорить о потребных материалах и инструменте, предупреждаю, что на первый взгляд излишние усиления необходимы. Через два-три месяца (молодёжь – раньше) вам захочется увеличить нагрузку. А использовать похудей только как вело тренажёр – варварство. Он может принести пользы много больше.
Материалы и инструмент
Электродрель, сверло диаметром 8 миллиметров, ножовка по металлу;
3 крюка диаметром 8 мм с полукольцом на конце;
Эти материалы приобретаем в близлежащем магазине строительных материалов.
Сверлим в стене отверстия диаметром 8 мм на расстоянии 10 см, 1 метр и 2,3 м от пола. Вставляем дюбели и вворачиваем в них крючья. За них зацепим тренажёр.
Схема сборки тренажёра
Режем по разметке трубу по 12,5 см, если вам не сделали это в магазине.
Вставляем в отрезки ремень длиной 0,5 м и прострачиваем на швейной машинке или вручную.
Наложение сторон — 5–7 см. Получаем кольцо. В трубки для ног вставляем по два ремня.
Кусок верёвки длиной один метр завязываем кольцом. Прошу обратить внимание на прочность узлов. На верёвке из полимеров они скользят при увеличении нагрузки. А это чревато травмой. Пристёгиваем к кольцу карабин.Я намеренно отказался от блоков, выбрав карабины: они дешевле и их проще купить. И посоветовал купить полимерную верёвку, чтобы она дольше прослужила, учёл фрикционные свойства.
Остаток верёвки делим пополам. Концы привязываем к ремённым кольцам, вставленным в трубки. На каждую из верёвок одеваем по карабину. Оба карабина соединяем первым.
Нам удалось тренажёр похудей сделать из доступных материалов и недорого.
Приступаем к занятиям. Не будем терять время на описание простейших упражнений из интернета.Постарайтесь не ограничиваться общеизвестными упражнениями. В ваших интересах изучить и применить в ежедневных занятиях новые комплексы для улучшения работы суставов, укреплению пассивно работающих мышц.
Килограммы – враг сердца и сосудов
Два дополнительных крюка установили, чтобы тренироваться и оздоровляться по методике Бубновского. Вы возразите, на его тренажёрах отягощение – обязательный элемент тренировки мышц и суставов.Когда тело потребует увеличить физическую нагрузку в соответствии с новыми кондициями мышц, сделайте один оборот верёвки через блок. За счёт силы трения о карабин, а в большей степени верёвок между собой приложение усилия придётся увеличить. Вот и обошлись без отягощения, но с повышением качества тренировок.
Приобретёте не только сильное тело. Здоровый организм заставит стать бодрым и жизнерадостным. И вам это будет незаметно, а окружающие отметят, что вы стали увереннее и настойчивее.
Не так сложно сделать самому и похудей, чтобы приобрести новое качество жизни.
Для сохранения здоровья суставов, а также для их разработки после оперативного вмешательства, пациенту в обязательном порядке назначается лечебная гимнастика. Хорошо дополняют программу реабилитационной терапии занятия на специальных тренажерах для суставов. Эти приспособления дают необходимую нагрузку на пораженную конечность, улучшают кровообращение и подвижность в области сочленения.
Виды реабилитационного оборудования
Тренажер — это специальный аппарат для пассивной и безопасной разработки больных суставов. При грамотно составленном комплексе упражнений и правильно подобранной амплитуде движений, при которой конечность сгибается на заданный угол, гимнастика не вызывает боли или дискомфорта.
Широкий выбор разнообразных приспособлений позволяет подобрать оптимальный вариант и проработать необходимые суставные сочленения. Реабилитационные тренажеры можно использовать всем: взрослым и малышам, людям пожилого возраста и даже тем, кто никогда не увлекался спортом.
Все аппараты для разработки суставов можно условно разделить на несколько групп:
Приспособления, которые применяются для восстановления функциональности голеностопа, коленных и тазобедренных сочленений, усиливают кровообращение в периартикулярных тканях и устраняют атрофию соответствующих мышц.
Тренажеры, используемые для улучшения двигательной способности рук. Их рекомендуют для разработки плечевых и локтевых суставов в период реабилитации.
Аппараты, направленные на восстановление подвижности позвоночника, не только значительно уменьшают воспалительный процесс и улучшают обмен веществ в тканях, но и благоприятно влияют на весь организм в целом.
Универсальные устройства. Эти тренажеры для суставов и позвоночника предназначены для разработки сочленений нижних и верхних конечностей и укрепления позвоночного столба.
Универсальные устройства дают возможность задействовать все суставы конечностей и спину
Грамотный выбор реабилитационного оборудования позволит сократить восстановительный период после оперативного вмешательства или перенесенного заболевания.
Поэтому консультация грамотного специалиста-травматолога — это залог скорейшего возвращения к полноценной активной жизни.
Тренажеры для коленных суставов
Приспособления, входящие в эту группу, направлены на разработку коленного сочленения после травм или операций, а также при имеющихся суставных заболеваниях в период ремиссии, например, при артрозе.
Тренажеры такого типа приспособлены для совершения движений конечностями в пределах заданной амплитуды, которую можно менять по необходимости.
К таким аппаратам относятся следующие приспособления:
устройства на сгибание/разгибание ног;
велотренажеры.
Большинство реабилитационных приспособлений для нижних конечностей можно приобрести в специализированных магазинах и затем пользоваться ими в домашних условиях.
Если пациент из-за мышечной слабости не может самостоятельно приводить аппарат в движение, целесообразно приобрести устройство с электродвигателем. Это позволит проводить пассивную гимнастику, ничем не уступающую активным движениям.
OptiFlex 3 Knee CPM
Это один из самых простых и функциональных тренажеров для разработки коленного сустава. Его вес не превышает двенадцати килограмм, а ширина площадки — 33 см. Небольшие габариты и простая конструкция позволяют применять устройство в педиатрии.
OptiFlex 3 Knee CPM для разработки колена
Аппарат рассчитан на максимальный вес не более 160 килограмм и отлично подойдет для тренировки коленей.
OptiFlex 3 Knee CPM продается в комплекте с устройством CPM, инструкцией для пользователя и пультом управления.
Такой аппарат будет особенно полезен для больных, которые не могут самостоятельно разгибать колено вследствие сильных болевых ощущений или слабости мышц.
Велотренажер
Это устройство нашло широкое применение в реабилитационной практике. Занятия на нем помогают быстро восстановить функциональную подвижность конечностей и улучшить состояние миокарда.
По конструкции велотренажеры бывают следующих типов:
Вертикальные. Относятся к самым популярным разновидностям. Дают нагрузку на основные группы мышц ног, но противопоказаны пациентам с травмами спины в анамнезе.
Горизонтальные. Менее разрекламированные модели. Но их преимуществами является отсутствие нагрузки на позвоночник и возможность хорошо проработать суставы ног.
Гибридные. Объединяют все полезные качества вышеперечисленных конструкций.
Круговые движения небольшой амплитуды с дозированной интенсивностью нагрузок во время занятий позволяют свести к минимуму риск получения травмы колена или голеностопного сустава. Благодаря такому сочетанию безопасности и эффективности, велотренажер входит в группу тренажеров-лидеров восстановительной медицины.
Тренажеры при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз чаще всего диагностируется у пациентов среднего и пожилого возраста. Чаще всего заболеванию подвержены женщины старше 45 лет. Развивается патология медленно, в течение длительного времени болезнь может протекать бессимптомно.
Тренажеры при коксартрозе тазобедренного сустава — это не только важная, но и необходимая терапевтическая составляющая послеоперационного периода.
На сегодняшний день изобретено несколько десятков подобных устройств. Мы же рассмотрим лучшие из них.
МТБ — многофункциональный тренажер Бубновского
Среди пациентов, имеющих в анамнезе различные суставные заболевания, очень популярно устройство, созданное доктором Бубновским.
Применение устройства значительно улучшает состояние пациентов и при артрозах коленных, тазобедренных, локтевых, плечевых сочленений, заболеваниях спины и травмах голеностопа. Помимо многофункционального аппарата, специалист разработал уникальный комплекс лечебной гимнастики, который можно выполнять на МТБ, что ускоряет реабилитацию.
Используя раму Бубновского, можно добиться следующих положительных эффектов:
устранение мышечного спазма;
уменьшение боли и отека в области сустава;
повышение эффективности терапии при артрозе тазобедренных и коленных сочленений I и II степени;
ускорение реабилитация пациентов после оперативного вмешательства.
Важным преимуществом этого приспособления является то, что им можно пользоваться как в зале лечебной физкультуры, так и дома.
По своей функциональности аппарат способен заменить целый тренажерный зал. Существует два варианта рамы Бубновского — МТБ 1 и МТБ 2. Разница между первой и второй конструкцией заключается в количестве рабочих стоек.
Каждое устройство настраивают индивидуально, учитывая состояние пациента и его программу реабилитации. Комплекс упражнений разрабатывается и в процессе тренировок постепенно расширяется с учетом данных анамнеза заболевания и состояния здоровья человека. При этом в обязательном порядке учитываются степень физической подготовленности, место поражения, самочувствие и возраст больного.
Тренажеры от Iron King
Рама Бубновского стала настолько популярной, что фирма Iron King начала производство подобных устройств. Но они имеют меньшие размеры и более приспособлены к использованию в домашних условиях.
Конструкция представляет собой прикрепленную к стене грузоблочную стойку. С ее помощью можно выполнять лечебную гимнастику по методике доктора Бубновского. Кроме того, тренажер позволяет делать другие упражнения лечебной физкультуры и заниматься кинезитерапией.
Сегодня компания выпускает два вида реабилитационных рам — Iron King-07 и Iron King-09.
Тренажер своими руками
Устройства доктора Бубновского стоят недешево и довольно громоздки. Но конструкция рамы настолько проста, что ее можно сделать в домашних условиях своими руками.
Для этого нужно следующее:
ниша в стене либо крепкие опоры;
турник между стен и трос;
утяжелители: блины со штанг либо другие грузы.
Схема несложного устройства, которое можно изготовить самостоятельно для домашнего использования
Закрепив турник и натянув трос для дополнительного веса, можно приступать к занятиям. Как видно из приведенного ниже чертежа, изготовить домашний тренажер своими руками очень просто.
Тренажеры для пожилых людей
Многие считают, что гимнастикой занимаются только молодые люди, людям преклонного возраста тренажеры ни к чему. Это в корне неверно. Всем известно, что физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и обмен веществ, восстанавливает функции костно-мышечного аппарата. Именно поэтому физическая активность так важна пожилому человеку.
Какой же тренажер подойдет пенсионеру? Особых ограничений в выборе нет. Все зависит от физической подготовленности человека и его предпочтений. Кто-то любит бегать, другому пациенту нравится ездить на велосипеде. Но в любом случае перед началом занятий следует посоветоваться с врачом.
МТБ Бубновского отлично подходит для пожилых пациентов
Доктор, исходя из состояния здоровья пожилого человека и степени поражения суставов, посоветует оптимальный реабилитационный аппарат и подберет комплекс упражнений.
Правила работы на тренажере
Независимо от того, где проходят занятия лечебной гимнастикой, дома или в медицинском центре, необходимо соблюдать следующие правила:
Нагрузки должны быть адекватными, а оборудование удобным и соответствовать физическим параметрам пациента.
Заниматься на реабилитационном аппарате следует только во время ремиссии. В период обострения от тренировок лучше воздержаться.
Любые устройства для восстановления суставов применяются строго по схеме, разработанной специалистом.
Упражнения на тренажере проводятся в комплексе с другими терапевтическими процедурами: медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем.
Эффект от разработки суставов с помощью специального аппарата напрямую зависит от регулярности реабилитационных мероприятий и усердия больного.
Заключение
Занимаясь на профессиональном оборудовании в медицинском центре или выполняя упражнения в домашних условиях, необходимо всегда следовать рекомендациям докторов, чтобы не навредить здоровью. Выбор тренажера для суставов, план реабилитационных мероприятий, определение оптимальной нагрузки и количества повторений упражнений — все это должно быть согласовано с лечащим специалистом.
Тренажер для суставов ног
Зарядка и тренажер при коксартрозе
Таким образом, тренажер дома является полезным приобретением и хорошей инвестицией. И хотя выбор может быть не прост, но, благодаря наличию большого количества различных моделей, каждый в итоге может найти себе подходящий тренажер, который будет многие годы способствовать укреплению здоровья своего владельца.
В более технологически оборудованных тренажерах Вы можете задать силу нагрузки, выбрать режим тренировки, контролировать пульс, пройденное расстояние и количество сброшенных калорий.В создании домашнего спортзала существует множество плюсов: это экономия времени и средств, наличие свободного графика и удобство. Не нужно тратить часы в пробках, чтобы добраться до любимых тренажеров, кроме того, Ваш дом не закроется в конце рабочего дня.При этом обязательно следите за тем, чтобы упор ногами был правильным: на всю стопу, с ногами, расположенными параллельно друг другу.
Движение как лекарство
Для правильной работы на этом тренажере
правильное положение тела
Вес, который придется тянуть на себя, подбирается либо по ощущениям, либо на основании максимально «подъемного» веса.
.
Как и в случае с велотренажерами, подразделяются на два вида: механические и электрические. Первые подойдут для тренированных людей, ведь вращение задается исключительно Вами. В большинстве случаев ощущения от движения по такой дорожке соответствуют естественному бегу. Электрические беговые дорожки позволяют выбирать программу работы: скорость движения, темп программы – переходы с быстрого на медленный бег. В обоих случаях можно регулировать угол наклона поверхности, что добавляет, или, наоборот, сбавляет нагрузки.
нагрузку на руки и спину
недавно перенесена тяжелая операция;
Коксартроз – это распространенное и весьма тяжелое заболевание тазобедренного сустава. Развивается оно, как правило, после травмы и при отсутствии своевременного лечения может привести к инвалидности. Помимо травмы причиной заболевания может быть вовремя не вылеченная инфекция и различные виды нарушений осанки, такие как сколиоз и плоскостопие. Многие неправильно полагают, что гимнастика и тренажер при коксартрозе противопоказаны. Это не совсем так.
Беговая дорожка отлично подходит людям в период реабилитации после эндопротезирования коленного сустава. Задав приемлемый темп движения полосы, вы не даете коленным суставам перенапрягаться. Кроме того, для устойчивости, которую ранее давали костыли, теперь подходят ручки с обеих сторон дорожки.
Домашний тренажер
Противопоказания к занятиям
На самом деле этот тренажер укрепляет
важна посадка
при работе на этом тренажере. Спина полностью опирается на спинку кресла, чуть откинутую назад. Суставы ног четко зафиксируйте на держателях, а руки – на поручнях. В таком положении можно изолированно работать над мышцами задней поверхности бедра, не перегружая другие части тела.
Перекладина опускается помощи рук в положение перед грудью, либо за спиной. При заведении перекладины за спину работают
В любом уважающем себя тренажерном зале агрегатов обычно такое количество, что глаза разбегаются.
Степпер
. Вполне может заменить хождение в спортзал.
имеются тяжелые заболевания внутренних органов;
artrozmed.ru
4 вида спортивных тренажеров для дома – какой домашний тренажер выбираете Вы?
Состояние суставов напрямую зависит от состояния мышц и связок, которые его окружают. Когда мышцы и связки не работают, ухудшается кровоснабжение и сустав перестает функционировать. Для одновременной же тренировки ног и туловища изобрелиможет служить не одно десятилетие, а стоить будет, как несколько месяцев занятий в фитнес-клубе. Это, так сказать, активный отдых в стенах родного дома.
все группы мышц ног
Эффективные силовые тренажеры для дома – какой тренажер купить для дома?
: поясницу обязательно надо прижать к спинке сидения. Плечи не поднимайте: работать должныСидеть на этом тренажере надо, слегка откинувшись назад, плотно прижав поясницу к спинке сидения, с упором рук в поручни. Ноги плотно зафиксируйте между упорами.широчайшие мышцы спины и мышцы-фиксаторы лопатокКаждый идет заниматься со своей, индивидуальной, целью: сбросить вес, сделать рельефней мускулатуру или потренировать выносливость.Тренажер имитирует ходьбу по ступенькам. ИдетШтанга и гантели
повышена температура тела; В результате недостаточного кровоснабжения начинают атрофироваться и нервные окончания, несущие энергию к различным органам и тканям. эллиптический домашний тренажерВыгода от обустройства своего спортивного уголка дома очевидна. Но не каждый тренажер подойдет для конкретно взятого жилища. Например, никто не станет ставить громоздкий тренажер в маленькую квартиру, или же покупать велотренажер, если хочется поработать над верхней частью туловища. Поэтому, учитывая немалую стоимость качественных тренажеров, к выбору необходимо отнестись ответственно. За советом можно обратиться к своему тренеру, который разбирается в этом в силу постоянной работы с этими аппаратами. А тем, у кого есть проблемы со здоровьем, ревматологические заболевания, обязательно необходима консультация лечащего доктора и физиотерапевта.. Его конструкция позволяет значительно менять угол сгибания ног. Но при первых тренировках этот угол должен составлять не менее 90 градусов. В таком случает отодвигание ногами платформы не перегрузит суставы и мышцы ног.только дельтовидные мышцы
При полном разгибании ног можно. Кисть при этом должна охватывать перекладину сзади, так называемым хватом вперед.
Домашние кардиотренажеры – как выбрать самый полезный тренажер для дома?
И, конечно, прежде чем приступить к «киданию железа», лучше всего обратиться к специалисту, который поможет правильно подобрать типы тренажеров и уровень нагрузки.нагрузка на ягодичные мышцы и ногиРабота наимеются тяжелые нарушения в работе сердца;
Именно поэтому лечение коксартроза должно быть комплексным, включающим в себя такие непременные элементы, как зарядка, лечебная гимнастика и занятия на специальных тренажерах.. Он является смесью степпера и качелей. Каждая нога стоит на качели, а во время движения описывает эллипс. Это позволяет задействовать мышцы, которые не работают на велотренажере, беговой дорожке или степпере.
И что необходимо учесть при их выборе?Чтобы избежать травм коленного сустава, будьте.вытягивать их пальцыОпуская перекладину лат-машины перед грудью, разверните ладонь пальцами на себя и схватите «обратным хватом». Так вы нагрузите мНо казаться новичком в зале обычно не хочется. Поэтому еще до первого похода на тренировку стоит выяснить,
мышечную массу, на рельеф тела, а также на сброс лишнего весапри наличии грыжи;Лечебная физкультура играет огромную роль в комплексном лечении коксартроза, являясь прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Это не потребует от вас никаких финансовых вложений, для занятий не нужно проходить сложные лечебные и диагностические процедуры, покупать лекарства. Все, что от вас требуется – это рекомендации лечащего врача, терпение и сила воли, и конечно, желание победить болезнь.
Гребные тренажеры для дома – подходит ли Вам этот домашний тренажер?
В категории тренажеров для дома выделяют силовые тренажеры, кардиотренажеры.
осторожнее с разгибаниемЕсли полное разгибание рук в плечевых суставах болезненно, отводите их, насколько комфортно, и на пять-десять секунд фиксируйте в таком положении., чтобы усилить нагрузку на четырехглавую мышцу бедра. Добавить нагрузку можно, сделав в конце движения на разгибание ног паузу.
colady.ru
Основные тренажеры: что нужно знать – Здоровая Россия
ышцы-сгибатели рук, мышцы грудной клетки и живота
какие бывают тренажеры
мышцы плечевого пояса
. Подойдет для тех, кто хочетв период менструации.При коксартрозе первой и второй стадии возможны все упражнения, задействующие мыщцы, окружающие тазобедренный сустав. При подборе упражнений необходимо помнить, что осевая нагрузка на тазобедренный сустав должна быть полностью исключена. О ходьбе при коксартрозе придется забыть, а вот такие упражнения, как разведение и сведение ног, сгибание ног лежа, подъем ног в упоре и в висе помогут восстановлению мышц, окружающих пораженный сустав.
Отдельное внимание обратим на
Тренажер для спины и плечевого пояса: лат-машина (Lat machine)
Кардиотренажеры общеоздоровительныего в конце подъема.Кстати, при работе на тренажере для дельтовидных мышц можно выяснить, насколько синхронно работают обе руки. Если они поднимаются на разную высоту и с разным усилием, дело
Вариант широко известного гребного тренажера, позволяющего тренировать
., и для чего они предназначены., если степпер оборудован рычагами для рук.
накачать мышцы
Конечно, нужно понимать, что зарядка, гимнастика и тренажер при коксартрозе помогут лишь в том случае, если причиной болезни стала недостаточная работа глубоких мышц, питающих сустав. Если ваше заболевание спровоцировал малоподвижный образ жизни, нормализация функционального состояния мышц и связок сустава с помощью специальных лечебных движений позволит на ранних стадиях болезни полностью восстановить его функцию и навсегда избавиться от изнуряющей боли без лекарств и операций.Простейший тяговый тренажер можно изготовить самому, приспособив для этого эспандер или упругую резину с петлей. Необходимо закрепить их на стене с помощью кронштейна и зафиксировать. Затем в положении лежа пристегнуть к эспандеру больную ногу, поднимая без усилий на вдохе и опуская на выдохе. В этом случае работать нужно прямой ногой.тренажер райдер
, они предназначены для имитации занятия бегом или каким-то активным видом деятельности и регулируют состояние сердечно-сосудистой системы, в то время, как силовые тренажеры предназначены для набирания мышечной массы.<не только в разнице
Тренажер для ног: тренируем заднюю поверхность бедра
мышцы плечевого поясаДля того, чтобы тело сохраняло устойчивость, а коленный сустав нормально фиксировался, в тонусе и балансе должны бытьОб основных типах тренажерах и их правильном использовании рассказывает заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационный центр Минздравсоцразвития России Марина Макарова.Эффективность эллипсоида, как тренажера, сочетающего в себе функции степпера и беговой дорожки, заключается в возможности работать на группу мышц одновременно., однако — требует ответственного подхода, а в работе со штангой — партнера. Гантели могут быть от 0,5 до 15 кг.Тренажер для дома может позволить себе каждый, но нужно понимать, какую цель вы преследуете –Второе упражнение выполняется также в положении лежа, но здесь, закрепив больную ногу на тренажер, ее нужно тянуть ее к плечу, сгибая в колене на выдохе. При выполнении этого упражнения тазобедренный сустав разгружается, а мышцы, окружающие его, наоборот, напрягаются.
. В первую очередь, он интересен доступностью для людей, имеющих проблемы с коленными суставами или варикозным расширением вен. Напоминает собой велотренажер. Однако все, что необходимо делать – поднимать и опускать свое тело.Самым популярнымДовольно редкий, но очень эффективный тренажер, позволяющий одновременно тренировать
Тренажер для ног: тренируем четырехглавую мышцу бедра
тренированности мышц. Возможно, есть проблемы с плечевыми суставами.
.мышцы бедраЭто, пожалуй, один из самых известных тренажеров, наиболее комфортный в использовании. На нем максимально прорабатываются
Тренажер для плечевого пояса
ПроисходитСиловая станциянарастить мышечную массу, сбросить вес, или поддерживать себя в хорошей физической форме
Упражнения при коксартрозе имеют свою специфику:Интересным вариантом также может быть гребной тренажер, который можно записать как в категорию кардиотренажеров, так и к силовым тренажерам. Имитируя процесс гребли, этот тренажер является весьма удобным и компактным, однако подходит он большей частью мужчинам.кардиотренажером является велотренажер
Тренажер для мышц груди (Cheast-press)
мышцы передней и задней поверхности голениЦелесообразно построить тренировку пресса,Для работы на этом тренажере очень важно соблюдать
Тренажер для дельтовидных мышц
. Но, как правило, задние мышцы бедра у человека тренированы хуже, чем передние. И им надо уделить повышенное внимание при работе на тренажерах. При разгибании ног работаетмышцы спины и переднего отдела туловищатренировка дыхательной системы, ног, ягодиц, рук и спиныКомпактность тренажера, в совокупности с возможностью работы на различные группы мышц, делает его одним из самых эффективных в достижении цели силовой тренировки, не выходя из дома. Представляет собой скамью со стойкой вместе с рядом рычагов и силовыми блоками..
нельзя выполнять резких, энергичных и интенсивных движений;
В категории силовых тренажеров можно выделить универсальный тренажер «силовую станцию» и тренажеры свободного веса. Универсальные тренажеры весьма эффективны и многофункциональны, они позволяют работать практически со всеми группами мышц человеческого тела, предлагая даже выбор из различных упражнений на одну и ту же группу мышц. Однако такие тренажеры наиболее дорогостоящие и очень громоздкие, а следовательно подойдут не каждому. Тренажеры свободного веса – любые штанги, гантели, брусья и перекладины. Такие приспособления нельзя в чистом виде назвать домашними тренажерами, однако они весьма эффективны при их правильном использовании и практически не занимают места, а потому подойдут для любого дома.. Он практичен в использовании и доступен абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом. Для людей, ограниченных в своих возможностях или имеющих проблемы со здоровьем, существуют специальные горизонтальные велотренажеры. В них человек лежит на спине и крутит педали, тем самым разминая и тренируя свои ноги без нагрузки на позвоночник.. Те самые мышцы, которые контролируют вертикальную устойчивость тела. Кроме того, они участвуют и в формировании мышцы стопы.
Тренажер для тренировки пресса
ориентируясь на частоту дыханияправильную осанкузадняя поверхность бедра
. Но, если у человека есть боли в шейном или плечевом отделах, к лат-машине лучше подходить только после того, как все мышцы основательно разогреты. В любом случае, она требует подготовленных мышц спины и плечевого пояса.. Мышцы непрерывно насыщаются кислородом, а жиры активно сжигаются. Что важно — не идет нагрузки на суставы. Эта особенность тренажера позволяет заниматься на немВелотренажер
Каждый тренажер имеет свои характерные особенности.
Тренажер для укрепления мышц ног
упражнения должны быть статическими, а не динамическими;Прежде всего, нужно выяснить, какова цель покупки тренажера: для сброса лишнего веса лучше подойдут кардиотренажеры, а для набора мышечной массы – силовые. Для улучшения терапии после перенесенных операций на суставах силовые тренажеры использовать не рекомендуется.
При разгибании голеностопа надо сгибать и пальцы ног. А при сгибании, соответственно, разгибать. Это позволит тренировать не только коленные и голеностопные суставы, но и. При наклоне делать выдох, а при разгибании – вдох. Особенно удобен такой режим для тех, кто только начинает свои занятия.. Смотрите прямо перед собой и не опускайте подбородок к груди, чтобы не перегрузить задние мышцы шеи и спины. А при разгибании рук нельзя поднимать вверх плечи.
, а при возвращении их в исходное положение –
Тренажер для укрепления мышц голени
Работа над ошибкамиВосемь главных ошибок, которые совершают люди в спортзале, и как их избежать.спортсменам после травм, а также людям с хроническими болезнями суставов.Существует два вида велотренажеров: механические и электрические. Различия заключаются в цене и плавности работы. Механические велотренажеры более шумные, и скорость движения регулируется пользователем. В электрических велотренажерах встроен двигатель, поддерживающий заданную скорость движения. И те, и другие велотренажеры придают
Турник, брусья, шведская стенкадо и после упражнений необходимо сделать небольшой массаж;Также нужно определиться, какую площадь Вы готовы выделить под тренажер, ведь некоторые из них огромны. На выбор может влиять возраст и вес того, кто собирается пользоваться тренажером. Последним важным вопросом есть то, на кого тренажер должен быть рассчитан. Неприхотливый и здоровый взрослый человек может заниматься на любом тренажере, однако эллиптические тренажеры и степперы более привлекательны и удобны для женщин и людей с ослабленным организмом, в то время, как мужчины чаще выбирают гребные тренажеры или тренажеры из категории силовых.
Помимо велотренажера, ноги можно тренировать на
takzdorovo.ru
Выбираем домашний тренажер. Тренажеры при артритах
мелкие суставы стопыЧтобы избежать болей в пояснице на следующий день, наклоняйтесьНа этом тренажере выполняется жим руками вперед. При работе важен правильный упор ногами в пол. Не касайтесь пола только пальцами ног, поскольку тогда перенапряжете в поясницу. Стоит следить и за дыханием. При движении рук вперед производится выдох, а на себя – вдох. Благодаря возможности такой работы, тренажер подойдет и тем, у кого есть проблемы с дыханием. Он
четырехглавая мышца бедра
Но чем отличаются между собой домашние тренажеры?
Тренажер регулируется так, чтобы из положения сидя можно было легко дотянуться до перекладины, а угол коленных, тазобедренных и голеностопных суставов составлял ровно 90 градусов. При этом спина должна остаться совершенно прямой – туловище
Достаточно дорогой, и, к тому же, занимает много места (2 метра в длину).
стройности ягодичным мышцам, ногам, а также являются отличным кардиостимуляторомНаиболее эффективным способом поддерживать свое физическое состояние на должном уровне позволяет работа с собственным весом. Турник – это, в первую очередь, подтягивания, что позволяет
при упражнениях должна быть полностью исключена осевая нагрузка на суставы.Для детей же существуют специальные тренажеры, похожие на уменьшенные копии тренажеров для взрослых, например, детский тренажер степпер, лодочка, он же уменьшенный вариант гребного, и ножницы – аналог райдера. Кроме того, очень хорошим выбором, как для детей, так и для всей семьи, может стать покупка шведской стенки.беговой дорожке или степпере
, которые нередко страдают от неудобной обуви и сидячего образа жизни.
ровно настолько, насколько комфортнопоможет увеличить объем легких, расположенная спереди.
нельзя наклонять
Занятия на гребном тренажере позволяют
Домашний тренажер – два в одном
, воздействуя на дыхательную систему и увеличивая выносливость организма.укрепить мышцы рук, спины, живота, а также — подкорректировать осанку и выпрямить позвоночник.В каждом подходе необходимо делать по 15-20 повторов. Конечно, будет лучше, если перед тем как лечь на тренажер, вы сделаете несложную зарядку. Выбирая упражнения для разминки, помните: при коксартрозе нужно забыть о беге, противопоказана и длительная ходьба. И не забывайте, что ни одно из упражнений не должно доставлять даже самого малого болевого ощущения. Почувствовав боль, упражнение следует немедленно прекратить.
Специальные тренажеры необходимы также и для людей с ограниченными возможностями, людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или находящихся на реабилитации после травм. Для этого разработаны модификации известных моделей, про которые уже упоминалось выше, например, модификация велотренажера, но существуют также и специальные модели, не производящие нагрузок на определенные кости, хребет или поврежденные части тела, к примеру, линия реабилитационных тренажеров компании HUR.
(тренажер, имитирующий поднятие по лестнице). Все эти тренажеры представлены в магазинах в нескольких видах, что позволяет выбирать между ценой и компактностью или комфортом, но громоздкостью.Если вам надоело записывать последовательность упражнений на тетрадных листах, пройдите регистрацию на нашем сайте и составьте свой план тренировок. Его можно распечатать и взять с собой в спортзал.для мышц спины: при работе на этом тренажере они растягиваются в напряжении.
.
Силовой тренажер
Важно соблюдать
Каковы же могут быть критерии для выбора тренажера?
ни вперед, ни назад.
укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес, накачать пресс и руки
Беговая дорожка
Отжимания на брусьях дают отличную
Так же, как гимнастика и ходьба, тренажер противопоказан в случаях, когда:
Йога массаж является старинной практикой способствующей объединению здоровья духа и тела с помощью аюрведической медицины и йоги, которая дарит долголетие, житейские силы, здоровье, радость и счастье. А технология ее очень проста, и изучить ее можно по видео.
Техника йоги массажа
Йога массаж выполняется при помощи глубокого массажа и растяжки всех частей тела, что в результате приводит к хорошей гибкости, расслаблению мускул и хорошему протеканию энергии. Специализированная технология постепенно, но быстро освобождает тело от напряжения, а травяные масла улучшают обмен веществ и выводят токсины. Йога лечит хронические заболевания спины, внутренних органов, шеи и суставов, и относится больше не к массажу, а телесной терапии, в то же время, расслабляя и обновляя организм.
Йога поможет забыть о мышечных зажимах, стрессах, энергетической или психологической усталости, при этом выводя токсические вещества из организма человека и укрепляя мышцы и связки. Йога массаж освободит суставы от напряжения, глубокий массаж с маслами и упражнениями для дыхания очистят и успокоят организм и внутренние органы, узнать об этом более подробно можно в специальных видео.
Использовать технологию глубокого массажа надо при болях в пояснице, спине, шее, головных болях, остеохондрозе, ушибах, растяжениях мышц, связок или же сухожилий. При переломах, расстройствах после переломов или вывихов, артрите, невралгии, неврите, радикулите, параличи. А так же при сердечной недостаточности, гипертонии, гипотонии, некоторый период после инфаркта, хроническом гастрите, бронхите, пневмонии, бронхиальной астме и заболеваниях желудка.
Йога массаж
Противопоказания йоги массажа
Считается, что такой массаж противопоказан при лихорадке, повышенной температуре, кровотечениях, заболеваниях крови, гнойных процессах, повреждениях кожи, волос или ногтей, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризме аорты, аллергии, которая проявляется изменениями кожного покрова. А так же при кровоточивости внутренних органов, хроническом остеомиелите, опухолях. Если у человека психическое заболевание с чрезмерной возбудимостью, недостаток кровообращения третьей степени, при гипертонических и гипотонических кризисах, острой ишемии миокарда, склерозе сосудов глав мозга, острых респираторных болезнях, тошноте, рвоте, жидком стуле и легочно-сердечной недостаточности третьей степени. Но некоторые утверждают, что противопоказаний массажу нет, а главное просто правильно подобрать методику, в чем помогут обучающие видео.
Основные преимущества
Главным превосходством йога массажа является то, что массажист работает как с телом пациента, так и с энергетикой, что и делает йогу очень сильным целительным методом, который решает многие проблемы, как моральные, так и физические. Так же она подходит как профилактическое средство для людей, живущих в огромных городах, где они особо сильно поддаются влиянию вредных веществ, или тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Одна процедура массажа, которую можно изучить, просмотрев специальное видео, по нагрузке на мышцы сравнивается посещению спортзала, но таким образом организм не только тонизируется, но и отдыхает и релаксируется.
Йога массаж имеет множество плюсов, она омолаживает организм, затрагивая не только физическую, но и психологическую оболочки, положительно влияя на все аспекты жизнедеятельности организма, даже на внутренние органы.
Йога массаж
Йога хотя и является сложной наукой, обучиться ей можно дома, используя видео, которые предлагают множество интернет источников. Йога массаж требует постепенного вхождения в свои круги, так как сильно влияет на внутренние органы, и чтобы не навредить им, нужно делать все правильно. На первых порах йога учит правильному дыханию, и лишь после освоения этой темы начинает вхождение к простым позам. Йога, по сути, является массажем органов, и поэтому новые навыки начинают прививать каждому индивидуально, в зависимости от успеха и самочувствия. Весь курс йога массажа можно пройти по видео, но важно не забывать, что все очень индивидуально и надо подстраивать под себя, а видео лишь подают примеры и базовые знания.
Заниматься нужно под специальную музыку и заговоры, называемые мантрами, которых есть очень много в интернете, но надо правильно подбирать их под упражнения. Сначала важно просто включить релаксирующую музыку и научиться правильно, дышать, со временем придет опыт и умение, тогда и можно будет понять, какая мантра, когда нужна.
Для занятий йогой будут необходимы специальный коврик, видео или любое другое пособие для обучения, проигрыватель для музыки и благовония, по желанию. Начинания в йоге не просты и многим бывает сложно, но главное преодолеть эту первую черту, а затем все будет намного проще, и откроются новые просторы для исследований.
Йога массаж видео
Йога для массажиста: Шесть поз, которые изменят вашу жизнь
Даже самые опытные специалисты зачастую испытывают проблемы с суставами, мышцами и связками. К тому же работа массажиста связана и с большими эмоциональными нагрузками. Йога – одно из лучших средств для снятия как физического, так и психического напряжения. Выполнение предложенных нами упражнений в начале рабочего дня поможет размять мышцы и подготовить суставы к работе, а в конце рабочего дня –расслабиться и отдохнуть. Заботясь о благополучии клиентов, помните – ваше здоровье напрямую влияет на качество массажа, который вы делаете!
Поза I– «Собака мордой вниз»
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1) Встать на четвереньки: ладони на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу.
2) Прогнуться в пояснице, с выдохом, отталкиваясь руками от пола, увести ягодицы назад и вверх. Вытянуть руки, шею, спину в одну линию, стремясь увеличить внутреннее пространство в каждом суставе.
3) Выпрямить колени, прижать пятки к полу.
4) Оставаться в позе 1 минуту, после чего можно расслабиться.
Эта поза расслабляет мышцы шеи, помогает бороться со стрессом, бессонницей, головной болью, улучшает мозговое кровообращение, успокаивает нервную систему.
Поза II – поза «кошки»- «коровы»
Позу кошки и позу коровы рекомендуется выполнять попеременно в паре.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
I. Поза кошки
1) Встаньте на четвереньки так, чтобы кисти были строго под плечами, а ноги располагались таким образом, чтобы образовалось два прямых угла (между телом и бедрами и между бедрами и голенями). Не выворачивайте стопы, пятки смотрят вверх.
2) На вдохе потянитесь макушкой и копчиком вверх, прогибая позвоночник. Удлиняйте шею. Плечи уводите от ушей.
3) Сосредоточьте свое внимание на прогибе именно грудного отдела позвоночника. В выполнении упражнения будут задействованы все мышцы вдоль позвоночника, однако при перемещении грудины вперед вы должны особенно хорошо чувствовать мышцы середины и верха спины. Не ослабляйте плечи и по возможности держите локти прямыми.
4) Прогибая голову назад, представьте, что на шее сзади лежит яйцо – вы должны не раздавить его. Поэтому не напрягайте заднюю поверхность шеи.
II.Поза коровы
5) Затем на выдохе вытолкните спину вверх. Слегка отталкивайтесь ладонями от коврика. Подбородок направьте к грудине.
6) Широко разводите лопатки, расслабляя напряженные мышцы верха спины и шеи. Старайтесь поднять нижнюю часть позвоночника, хорошо втяните копчик. Упритесь руками в пол и почувствуйте, где кожа на спине вытягивается по мере увеличения изгиба.
Теперь чередуйте «кошку» на вдохе и «корову» на выдохе в постоянном ритме. Следите, чтобы каждый прогиб занимал полный вдох, и каждое выгибание – полный выдох. После нескольких движений вы уже сможете скоординировать свой ритм так, чтобы начало движения совпадало с началом вдоха или выдоха и следите за тем, чтобы они заканчивались также одновременно.
Эта поза задействует все мышцы спины, разминая их и подготавливая к работе. Снимает напряжение в шее, спине и плечах
Поза III – Поза «нитки в иголке»
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1) Встаньте на четвереньки.
2) Вытяните правую руку влево под себя.
3)Лягте на правое плечо и прижмите правый висок к полу. Таз слегка опустится назад по направлению к ступням.
4) Не меняйте положение левой руки или потяните её немного вправо через голову. Сделайте минимум три глубоких цикла дыхания в этом положении, затем повторите весь цикл, перевернувшись на другой бок
Эта поза задействует мышцы плеч, спины и шеи. Помогает расправить плечи, шейный отдел и спину. Также считается, что она стимулирует пищеварение. Разминает грудные мышцы, способствует оттоку лимфы из подмышечных лимфоузлов.
Поза IV – Поза «Саранчи» («Кузнечика»)
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1) Лечь животом на пол и вытянуть руки назад (не касаясь ими пола).
2) С выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3) Сжать ягодичные мышцы, полностью выпрямить ноги.
4) Оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.
Эта поза укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в крестцовом и поясничном отделе.
Поза V – Поза скручивания спины лёжа
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1) Лечь на пол.
2) Подтянуть правое колено к груди.
3) Левой рукой возьмитесь за внешнюю сторону правого бедра и отведите правое колено налево.
4) Вытяните правую руку вправо на полу. Шею можно держать прямо или, если вам удобно, повернуть направо. Вы можете оставить левую руку на правом бедре, чтобы нога опускалась под весом руки к полу, или вытянуть её влево, чтобы она образовывала одну линию с правой рукой. Сделайте как минимум пять глубоких вдохов в этом положении и перевернитесь на другую сторону.
Эта поза задействует мышцы кора, мышцы спины и плечевые суставы. Она улучшает пищеварение и гибкость позвоночника. Снимает боль в спине, растягивает ягодицы. Помогает облегчить боль при защемлении седалищного нерва и борется с бессонницей.
Поза VI – «Шавасана»
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1) Лягте на спину.
2) Раздвиньте ноги примерно на ширину таза или до внешних краев коврика. Большие пальцы расслаблены и развалены в стороны.
3)Расслабьте руки, вытянув их по бокам, ладони направлены вверх. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот. Сделайте как минимум 20 глубоких циклов дыхания в этом положении.
Если ваша спина не расслабляется, подложите валик под колени.
Эта поза помогает мышцам всего тела расслабиться. Помогает снизить артериальное давление. Считается, что она снимает усталость, бессонницу, головные боли, беспокойство и депрессию. Выполнять её лучше в самом конце, после комплекса из всех представленных в данной статье поз.
Желаем удачи!
Йога массаж спины и поясницы
Что такое остеопороз и как его лечить?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Около 66 % людей старше 50 лет имеют признаки остеопороза, выраженные в разной степени. В будущем распространенность этой патологии будет увеличиваться в связи с общим постарением населения. Это важная медицинская и социальная проблема, о которой должны знать не только врачи, но и обычные люди, чтобы вовремя принять меры для профилактики и лечения этого заболевания.
Содержание:
Что это такое
Причины
Симптомы
Степени остеопороза
Диагностика
Лечение остеопороза
Лечение народными средствами
Как сдать анализы
Разница между остеопенией и остеопорозом
Упражнения и гимнастика
Массаж и ЛФК
Профилактика
Диета и питание
Какой врач лечит остеопороз?
Что это такое
Остеопороз – это заболевание костной системы, возникающее при избыточной потере массы костей, их замедленном образовании или сочетании этих двух процессов. В результате прочный скелет слабеет, увеличивается вероятность переломов, причем даже при незначительных усилиях.
Остеопороз буквально означает «пористость костей». При микроскопическом исследовании здоровая костная ткань напоминает соты. В случае заболевания в этих «сотах» появляются дефекты и полости. Такие кости становятся менее плотными и чаще ломаются. Любой человек в возрасте старше 50 лет, пострадавший от перелома, должен пройти исследование для выявления остеопороза.
Эта патология довольно распространена. Около 25 миллионов россиян имеют низкую костную массу, увеличивающую риск травм. Каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина в возрасте 50 лет и старше переносят переломы по причине этого заболевания.
Переломы – тяжелое осложнение остеопороза, особенно у пожилых пациентов. Чаще всего повреждаются тазобедренный сустав, бедро, позвоночник, запястье, но могут пострадать и другие кости. В результате возникают длительные боли, многие пациенты теряют рост. Когда заболевание поражает позвонки, это ведет к сутулости, а затем к искривлению позвоночника и нарушению осанки.
Заболевание может ограничивать подвижность, приводя к появлению чувства изоляции от мира и депрессии. Кроме того, до 20 % пожилых людей, сломавших шейку бедра, умирают в течение года от осложнений перелома или его хирургического лечения. Многие пациенты требуют
лекарства, проявления, разновидности болезни, что это
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Боль в спине возникает вследствие сдвига позвонков, спазмирования мышц, защемления нервов. Причинами могут быть чрезмерные физические нагрузки, неправильное поднятие тяжестей, длительное пребывание в одном и том же неудобном положении при работе, травмы. Сначала боль возникает периодически, но с течением времени переходит в хроническую форму.
Йога при болях в спине не только избавит от неприятных ощущений, но и поможет укрепить мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в правильном положении. Достичь положительных результатов помогут регулярные занятия йогой.
Асаны для новичков
Приняв решение заняться йогой для устранения боли в спине, необходимо помнить, что начинать нужно с простейших асан. Эффективность и положительное воздействие не зависит от сложности упражнения.
Асаны, направленные на восстановление спины, основаны на: растяжках;
скручиваниях, позволяющих снять нагрузку на позвоночник, растянуть его и поставить позвонки в правильное положение.
Не стоит ожидать быстрых результатов. Тренировки должны быть регулярными, не менее 3 раз в неделю. Но уже спустя несколько занятий боль в спине будет беспокоить реже.
Йога для устранения боли в спине может практиковаться в домашних условиях и в фитнес-центрах, но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние.
Для занятий дома понадобится легкая удобная одежда и коврик. В начале гимнастики необходимо будет немного разогреться, чтобы не потянуть мышцы. В каждой асане нужно находиться от нескольких секунд до 1 минуты. Желательно продержаться хотя бы 3 дыхательных цикла.
Чтобы настроиться на занятие йогой, нужно сесть на коврик, скрестить перед собой ноги, выровнять позвоночник, потянуться макушкой к потолку. Подбородок должен быть слегка опущен. Сделать несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов. Эта поза помогает снизить уровень стресса и прислушаться к своему организму. Посидеть так нужно несколько минут.
Апанасана (поза освобождения ветров)
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и постараться притянуть их к груди, обхватив руками. С каждым выдохом стараться осторожно прижимать колени плотнее к телу. Эта асана разгружает нижний отдел позвоночника, устраняет боль в пояснице, укрепляет мышцы живота, которые способствуют удержанию правильной осанки.
Баласана (поза ребенка)
Встать на колени, ноги на ширине бедер, выровнять спину. Сесть на пятки. Наклониться вперед с прямой спиной и коснуться лбом коврика. Бедра не должны приподниматься над пятками. Руки отвести назад и положить ладонями вверх. Баласана снимает боль в спине и шее, а также успокаивает мысли, устраняет усталость и стресс.
Йога для спины
Йога для спины
Боль может быть разного характера, иногда особой боли в пояснице нет, но есть боль, которая проходит по задней поверхности ноги, доходя до пальцев. Иногда боль именно локализована в пояснице. Интенсивность боли может меняться, особенно после долгого сидения или в конце рабочего дня. При острой функциональной блокаде боль такая сильная, что заняв определенное положение, в котором ощущения боли немного спадают, даже невозможно пошевелиться из-за страха, что болевые ощущения снова парализуют все тело. Боль может распространяться по ноге вниз и доходить до самых пальцев. Это связано с защемлением седалищного нерва, которое может быть по двум причинам. Первая причина это проблемы на уровне позвоночника, а вторая это спазм грушевидной мышцы.Боль создает определенный дискомфорт в жизни, препятствует полноценному ее проявлению. Затянувшаяся проблема может отозваться на функционировании внутренних органов, нарушении кровоснабжения и как следствие могут прийти различные заболевания. Что же делать, если стали мучить боли в спине? Как построить практику йоги после получения травмы и вновь начать наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? Чтобы ответить на эти вопросы сначала полезно ознакомиться с анатомическим строением позвоночника – ведь именно его структурные составляющие и мышцы спины являются причинами болевых ощущений и того дискомфорта, который доставляет нам боль. Затем перейти к упражнениям из арсенала йоги, которые жизненно необходимы для больной спины.
Функция позвоночника
Позвоночник в нашем организме это, прежде всего, каркасное основание, на которое «собираются» все остальные части нашего тела, так же позвоночник выполняет амортизирующую функцию – позвоночник имеет естественные физиологические изгибы: в шее – лордоз, в грудном отделе – кифоз, в поясничном снова лордоз и в крестце кифоз. В результате мышцы, связки и диски с позвонками – формируют как бы пружину, например, при ходьбе, когда мы переносим вес с ноги на ногу, позвоночник сжимается и разжимается синхронно с шагами. Из-за этого внутренние органы и головной мозг совершают мягкие покачивающие движения. Следующая функция – это защитная функция, позвоночник защищает спинной мозг, который проходит внутри позвоночника, к спинному мозгу устремляется огромное количество нервных окончаний через которые проходят нервные импульсы к внутренним органам, в свою очередь через нервные окончания внутренние органы «контактируют» со спинным мозгом, посылая ответные сигналы. Позвоночник участвует в движениях тела, что определяет его локомоторную функцию. Позвоночный столб — депо солей кальция, фосфора и многих микроэлементов, что способствует его участию в минеральном обмене (Красноярова Н.А., Собинин С.Л., 2007), таким образов выполняя обменную функцию.
Строение позвоночника
Позвоночник разделяется на пять отделов – шейный отдел, грудной, поясничный, крестец и копчик. Основу позвоночника составляют позвонки (пористые костные образования), к которым крепятся межпозвоночные диски, или точнее позвонки скрепляются между собой позвоночными дисками. Получается, как бы слоеный пирог: позвонок, диск, позвонок, диск и т.д.
Основу позвоночника составляют тела позвонков и межпозвоночные диски. Диски с позвонками вложены как бы в чулок из прочной связочной ткани. Передняя и задняя продольные связки начинаются от I-II шейного позвонка и заканчиваются на уровне I-II крестцового. Связки стабилизируют позвоночник и препятствуют чрезмерным движениям. Практически каждый позвонок имеет по три пары отростков и один непарный. От дуги позвонка к задней поверхности тела отходит непарный остистый отросток, эти отростки легко можно прощупать пальцами, перемещая ладонь по средней линии спины. От позвонков сверху и снизу отходят четыре суставных отростка, которые соединяются с суставными отростками нижележащего позвонка и вышележащего позвонка, формируя 4 дугоотросчатых сустава. Поперечные отростки отходят по сторонам позвонка, они служат направляющими при движениях. К отросткам крепятся мышцы глубокой мускулатуры, которые помогают разгибать и скручивать позвоночник по сторонам. Мышцы играют важную роль в осуществлении движений позвоночника и в стабилизации последнего. Существует так называемый мышечный корсет, в который помимо глубоких мышц спины и шеи входят поверхностные мышцы спины и шеи и мышцы брюшного пресса. Ближе к задней поверхности тела позвонков и их дуги формируют отверстие, через которое проходит спинной мозг.
Глубокие мышцы спины
Есть длинные глубокие мышцы спины и соответственно короткие. Для нас, среди длинных мышц спины будут интересны мышца выпрямляющая позвоночник m. Erector spinae – мощная мышца спины, которая тянется вдоль всего позвоночного столба — от крестца до затылочной кости и многораздельная мышца Multifidus — мышца, расположенная на задней поверхности позвоночника. При одностороннем сокращении вращающая его, при двустороннем — выпрямляющая его. Укрепление этих мышц помогает справиться с нестабильностью сегмента и помогает стабилизировать и вытянуть позвоночник при других распространённых проблемах. Многораздельная мышца позволяет контролировать наклон позвоночника и его разгибание, осуществляя слаженную работу суставных поверхностей дугоотросчатых суставов позвонков.
К коротким глубоким мышцам относятся межостистые мышцы mm. Interspinales, которые крепятся по парно к остистым отросткам соседних позвонков. Их функция заключается в выпрямлении позвоночника и поддержании вертикального положения. Межпоперечные мышцы mm. Intertranceversarii натягиваются между поперечными отростками двух близлежащих позвонков. Они служат для скручивания позвоночника при наклонах в сторону, выпрямления позвоночника и поддержания его в вертикальном положении.
Мышцы живота
Самая глубокая из мышц живота это поперечная. Отличительной ее особенностью является, то, что она модулирует работу мышц спины по поддержанию или осуществлению движений тела.
Волокна поперечной мышцы проходят вокруг талии на подобие широкого пояса и крепятся к пояснично-грудной фасции, разные слои которой прикреплены как к поперечным, так и к остистым отросткам поясничных позвонков. Мышцы брюшного пресса позволяют нам делать наклоны вперед (прямые мышцы) и скручиваться по сторонам (косые и поперечные). Тренированные мышцы живота противодействуют сползанию позвонков вперед, не дают разряжаться давлению в животе, что благоприятно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков. Подтянутые мышцы спины и живота стремятся вытянуть позвоночник, подобно тому, как мы сдавливаем с двух сторон шарик, при этом верх и низ которого выпячиваются, тем самым удлиняя последний.
Роль диафрагмы
Диафрагма – одна из основных дыхательных мышц, частично крепится к сторонам пояснично-грудной фасции. При нижнем дыхании диафрагма способствует за счет попеременного натяжения и ослабления грудной фасции изменять давление в межпозвоночных дисках и подтягивать глубокие мышцы спины. При изменении давления в дисках происходит естественная тренировка последних на сохранение эластичности и способности удерживать воду. Полное йогическое дыхание можно рассматривать как профилактику возможных проблем с поясницей и как часть метода реабилитации при боли в спине.
При задержке дыхания после вдоха со слегка подтянутым животом можно добиться стабилизации поясничного отдела позвоночника с двух сторон -со стороны спины и со стороны живота. Увеличенное давление в животе будет способствовать тому, что межпозвоночные диски будут стремиться отдалить близлежащие тела позвонков.
Причины болей в спине
Далее будут рассмотрены наиболее вероятные изменения в организме, которые приводят к появлению болевых ощущений. Самое интересное, что причина боли может быть различной, но метод устранения ее и состояние боли практически один и тот же. Не зависимо от причины послужившей появлению боли происходит одинаковая работа мышц спины – они сокращаются и стараются зафиксировать и обездвижить тот сегмент, где произошла проблема.
Некоторые специалисты в области лечения позвоночника, в частности М.Я. Жолондз, считают, что «главными виновниками выраженного болевого синдрома в области позвоночника являются боковые и медиальные межпоперечные мышцы поясницы и межостистые мышцы позвоночника, то есть самые короткие его мышцы, прикрепляющиеся к поперечным и остистым отросткам двух соседних позвонков…чрезмерное напряжение (сокращение) этих мышц и приводит к заболеванию. Причем мышцы могут находиться в таком состоянии неограниченно долгое время, исчисляемое годами». Это можно отнести к случаю, когда МРТ не дает никаких отклонений от нормы, а человек мучается от нестерпимой боли. На этот счет есть и немного другое объяснение, где причина боли кроется в дугоотросчатом суставе. Как утверждает Сара Ки, автор бестселера «Настольная книга для тех, у кого болит спина», «самым популярным объяснением было защемление менискоида (крохотного хрящевого клинышка на краю дугоотросчатого сустава) между двумя суставными поверхностями, из-за чего моментально произошел защитный спазм мышц спины. Похожее, причем более вероятное, объяснение указывало на защемление чувствительной ткани синовиальной мембраны между двумя суставными поверхностями». Интересно, что само по себе защемление в суставе произойти не может, для этого должна быть причина и основная причина – это плохая согласованность мышц спины при движении или просто не тренированность последних. Малоподвижный образ жизни является причиной плохого состояния мышц спины и живота. Частые стрессы и внутренние напряжения способствуют спазмированию глубоких мышц спины. Уолтер Кэннон автор понятия постоянства внутренней среды – гомеостаза, также утверждал, что любая угрожающая нам ситуация приводит к мобилизации всего тела, подталкивая нас в зависимости от обстоятельств, на борьбу или бегство. Эта реакция или, можно сказать, одна из старых отшлифованных тысячелетиями программ, продолжает работать, но, как правило, подавляется, подчиняясь принятым в нашем обществе нормам поведения и его реалиям. Например, если на вас наорал начальник, а ответить вы ему не можете, то у вас наблюдается перестройка организма – включается мышечный тонус, перераспределяется кровоснабжение внутренних органов, учащается сердцебиение и т.д. – т.е. все то, что возникает при стрессовой реакции. В данном перечне нас интересует мышечный тонус. Если реакция на изменение ситуации достаточно сильная, а выразить ее никак нельзя, то есть в борьбу не вступить, да и убежать нельзя, то происходит ее подавление, а мышечное напряжение остается. Если действие не происходит, не происходит разрядки на физическом плане, то напряжение остается и остается надолго. Про эмоциональную разрядку мы пока не говорим, потому, что в данном контексте нас интересует телесная мышечная работа, хотя следует упомянуть, что и эмоциональное состояние закрепляется в теле вместе с напряженными мышцами. На фоне общего мышечного напряжения при неловком повороте или наклоне могут спазмироваться глубокие короткие мышцы спины с одной стороны тела. И это станет причиной боли. Сикорский в 1996 году опубликовал свое исследование на 131 пациенте, страдающими болью в спине. Исследователь пришел к выводу, что реальные проблемы физического плана с межпозвоночными дисками или дегенеративными изменениями в костях и суставах позвоночника были всего у 38% пациентов, остальные же нуждались в помощи только психолога, потому, что их проблемой был психологический стресс.
Другая причина болей в спине это повреждение межпозвоночного диска. Диск состоит из фиброзного кольца и студенистого ядра, которое имеет способность удерживать воду, тем самым помогает снимать и равномерно распределять нагрузку с позвоночного столба в процессе жизнедеятельности. Иногда, фиброзное кольцо может значительно выступать за пределы позвонков, что становиться причиной боли, но «согласно современным исследованиям, это только в 5% случаях является причиной проблем со спиной», как утверждает Сара Ки. Это можно отнести к протрузии диска. Основная же часть проблем со спиной связанна с так называемой грыжей диска, которая может случиться по ряду причин, среди которых может быть дегенерация тканей диска и позвонков, нестабильность сегмента, чрезмерная ассиметричная нагрузка или полученная травма. При грыже происходит разрыв фиброзного кольца и содержимое диска устремляется наружу. Причиной боли в этом случае является не повреждение тканей диска, а контакт разорванного диска с близлежащими нервными окончаниями, среди которых и спинной мозг. Если диск «пошел» по направлению к спинномозговому каналу, в сторону кожи спины и надавил на спинной мозг, то сигналы от механорецепторов, а в последствие и от хеморецепторов будут расценены, как сильная боль. Такое надавливание на спинной мозг может привести к импотенции, проблемам с месячными, плохому пищеварению, выделению, онемению в тазовой области, а главное принесет явный дискомфорт в жизнедеятельность, сопровождая ее нестерпимой болью. Немало проблем приносит «прорыв» диска назад в боковом направлении, тогда происходит «замыкание» спинномозговых нервов, что может вызвать некоторую боль в пояснице, а так же распространится по ноге, со стороны которой произошло надавливание на спинномозговой нерв. Следует отметить, что грыжа диска в большем количестве случаев не происходит внезапно, а является достаточно долгим процессом дегенерации и диска и позвонков, который заканчивается разрывом тканей. И как обычно, чтобы защитить спинной мозг и ограничить движения в проблемном сегменте в работу включаются глубокие, а иногда и поверхностные мышцы спины, которые спазмируются и блокируют позвоночник в районе нескольких позвонков. Именно защитный мышечный спазм является тем, что способствует дальнейшему воспалительному процессу и сохранению боли. Кровь достаточно быстро может унести «выпавшее» содержимое ядра и завершить страдания, но продолжающийся долго мышечный спазм сохраняет болевые ощущения, препятствует венозному оттоку, что приводит к развитию воспаления и тем самым замыкается круг. Еще можно отметить, что во многих случаях грыжа диска протекает бессимптомно и не вызывает особых беспокойств.
Другой причиной боли в спине может являться незначительное смещение суставных поверхностей дугоотросчатых суставов. Это проблема имеет большее распространение, чем грыжа диска. Смещение суставных поверхностей может произойти из-за разлаженной работы мышц спины и живота, при нескоординированных резких движениях, при ассиметричных прогибах, резких скручиваниях, особенно с использованием рычагов. В результате происходит воспаление суставной сумки, которое сопровождается набуханием сустава из-за чрезмерного выделения синовиальной жидкости. Набухший сустав оказывает механическое и химическое воздействие на нервные окончания. В результате может появиться иррадиирущая боль в ягодице и ноге, а также некоторая боль и дискомфорт и в пояснице. Как всегда сегмент блокируется сокращенными мышцами спины, как бы во благо, желая ограничить подвижность сустава, замыкая тем самым круг – потягивая воспаленные ткани и сильно сжимая межпозвоночный диск, что может повысить боль и затянуть процесс выздоровления. Боль может распространиться по ноге, как и при грыже диска, только ее характер будет другой. При грыже диска боль чем-то напоминает судорожную, а при проблеме с суставом боль распространяется, волнообразными горячими приливами. Во всех рассмотренных случаях, не зависимо от «запускающей» проблемы, возникает спазм глубоких мышц спины. Как правило, спазмируются волокна многораздельной мышцы, межостистой мышцы и межпоперечной мышцы. Вдобавок могут быть спазмированы и верхние слои мышц. Для того, чтобы снять острый болевой синдром, прежде всего, нужно попытаться расслабить напряженные мышцы, снять мышечный спазм. Если боль нестерпимая, то лучше принять противовоспалительное средство, использовать мышечные релаксанты для того, чтобы снять мышечный спазм и расслабится в постели, найдя удобное положение, чтобы боль беспокоила, как можно меньше. Далее нужно приступить к упражнениям на потягивание мышц спины. Потягивая напряженные мышцы, мы усиливаем в них кровообращение, что приводит к расслаблению. Так же за счёт движений улучшается венозный отток в непосредственно проблемном сегменте, что уменьшает воспаление. Для уменьшения последнего хорошо использовать наружные мази, типа диклофенака, которые ускоряют снятие воспаления. Так же можно воспользоваться холодными и горячими компрессами. Принять контрастный душ. Сочетание холод-тепло в конечном итоге будет способствовать удалению токсинов и снятию воспаления. Интересное исследование, проведенное британскими учеными подтвердило, что упражнения из йоги способны купировать болевые ощущения в пояснице и действуют лучше, чем общепринятая терапия при проблемах со спиной.
Все упражнения йоги построены на длительном статическом удержании асан, выполнять которые необходимо каждый день. Что происходит в этот момент? Снижается внутридисковое давление как в здоровых, так и в поражённых дисках. Это очень актуально при грыже позвоночника. Увеличивается степень подвижности межпозвонковых сочленений каждого отдела спины, за счёт повышения эластичности мышечной и связочной ткани. Комплекс оказывает укрепляющее воздействие на мышцы, так как для удержания позы необходимо достаточное силовое влияние мышечного корсета. Статическое напряжение мобилизует мотонейронный аппарат и способствует скорейшему восстановлению нарушенных функций. Таким образом, комплекс асан позволяет достигать совмещения двух важных влияний на позвоночник: увеличения мышечной силы и растягивания. При выполнении тех или иных асан можно задействовать как ограниченный сегмент, так и весь позвоночный столб. При грыже позвоночника упражнения следует подбирать с осторожностью, учитывая место её локализации, стадию заболевания.
Упражнения на вытяжение мышц спины
Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.
Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания). Все упражнения выполняются на полу, на коврике для йоги (не в мягкой постели). Перед каждым упражнением лучше выполнить вытягивание спины за счет правильного укладывания позвоночника. Выполнение: лечь на спину, привстать на локти и начать вытягивать позвоночник из таза, направляя поясничный отдел к полу, постепенно раздвигая локти по сторонам, позвонок за позвонком, уложить полностью весь позвоночник на йогический коврик. Затем нужно взять себя руками за лопатки и немного поперекатываться по лопаткам. После этого взять себя за голову и потянуть, вытягивая шею и уложить затылок, как можно дальше от плечевого пояса на коврик. Далее можно переходить к выполнению упражнений на потягивание глубоких мышц спины.
Вытяжение спины
1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине. Это упражнение можно выполнять сразу после полученной травмы (когда позволят ощущения в спине), чтобы нормализовать подвижность зажавшихся позвонков. Если болевые ощущения не дают возможности делать перекаты, то можно попробовать выполнить покачивания, подтягивая колени к грудной клетке, или ограничиться подтягиванием коленей без покачиваний. Полезно для стабилизации позвоночника слегка втянуть живот. Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины. Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.
2. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу. Апанасана. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты.
3. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене. Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты.
4. Вытяжение спины – Паванмуктасана. Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу.
5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки. Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз.
6. Вытяжение спины при помощи подушек. Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.
7. Триконасана – сгибание в тазобедренных суставах. Спина должна быть прямая по всей длине позвоночника. Руки безвольно свешиваются, голову приподнимаем. Выполнять каждый день.
8. Падахастасана – наклон вперёд с круглой спиной. Начинается с шейного отдела, опуская подбородок на грудь. Затем позвонок за позвонком сгибаем грудной, грудопоясничный и поясничный отделы.
9. Ардха-Чакрасана – прогиб назад. Необходимо следить, чтобы были задействованы все позвонки. Выполнять постепенно, как и Падахтасану начиная с шейного отдела.
9. Конасана – наклоны в стороны. Упражнение следует начинать с наклона головы. Сначала в движение включается первый шейный позвонок, затем второй и так до крестцовой области. Одна рука спокойно повисает перед грудью, голову следует склонять к плечу, тогда лицо не меняет фронтального положения. Выпрямление начинаем в обратном порядке. От крестца к шее. Это же упражнение можно сделать с поднятыми вверх руками. Расстояние между руками чуть больше чем ширина плеч. Во время наклона руки неподвижны, остаются на уровне ушей.
10. Мригасана (олень) – выполняется из Вирасаны. Наклоняемся вперёд таким образом, чтобы лицо упёрлось в пол, а спина была максимально выпрямлена. Прямые руки отводим назад вверх. Стопы отрываем от пола.
11. Сетубандхасана (поза моста с поддержкой руками) – из положения, лёжа с согнутыми ногами, отрываем от пола таз и спину до краёв лопаток. Ладонями упираемся в спину, направив пальцы наружу. Локти направлены к ногам. Нельзя разводить их в стороны. Голова подбородком упирается в грудь. Шейный отдел плотно прижат к полу.
12. Уттан-Приштхасана (вытянутая спина) – Стоя на коленях, наклоняемся грудью к полу и тянемся как можно дальше вперёд выпрямленными руками. Стараемся коснуться пола подмышками. Лицо и взгляд направлены вперёд.
13. Уштрасана (верблюд) – стоя на коленях, прогибаемся назад начиная от шейных позвонков до крестца. Руки опускаем ладонями на подошвы ног.
14. Ястикасана (трость) – растягивание лёжа. Необходимо полностью натянуться от линии пояса. Ноги вытягиваем вниз, туловище и руки вверх. Должно возникнуть ощущение, что вы хотите разорваться напополам. Делать даже в тот день, когда не выполняете весь комплекс. Можно после пробуждения.
Укрепление мышц спины
Для того чтобы работа мышц спины была согласованна, для увеличения стабильности сегментов позвоночного столба, для нормального поступления воды к дискам и питательных веществ и кислорода к тканям глубокие мышцы спины должны быть тренированны и должна присутствовать подвижность в сегментах позвоночника. Если мышцы развиты, то не велик шанс, сделать неловкое движение и вызвать мышечный спазм. Тренированные мышцы, как правило, достаточно быстро приходят к своему нормальному состоянию после сокращения. И еще если присутствует мышечный спазм, а он наверняка есть, если со спиной случилась проблема, то для того чтобы мышца расслабилась, помимо вытяжений, можно использовать напряжение. Короткое по времени напряжение, с постоянным усилием выше среднего, необходимо для запуска процесса расслабления и, как правило, это работает.
1. Упражнение на укрепление мышц спины. Выполнение: лечь на живот и вытянутся, руки положить вдоль туловища ладонями вниз. Сделать сколько получится подъемов грудной клетки от пола. Можно выполнить три серии по 5 подъемов.
2. Вариации Шалабхасаны. Выполнение: Лечь на живот, как всегда перед упражнением вытянуть позвоночник из таза, перевести руки вперед и поднять и ноги, и руки над полом рисунок внизу.
Посчитайте, сколько дыханий вы сможете сделать, пока не почувствуете усталость в мышцах спины и не опуститесь на пол. Количество дыханий лучше записать. Так же можно воспользоваться часами и засечь время исполнения. Не стоит перенапрягаться, начинать нужно с малого, постепенно увеличивая время выдержки. После отдыха повторить вариации Шалабхасаны с различным положением рук.
После того, как мышцы окрепнут, можно выполнить все вариации не отдыхая между ними. Уверенно можно сказать, что тот, кто сможет свободно удерживать Шалабхасану в течение двух минут забудет о проблемах связанных с болью в спине! Далее можно добавить к комплексу упражнения, которые показаны на рисунке внизу. Выполняются упражнения на две стороны.
3. Вирабхадрасана III и Маюрасана. По мере успокоения болевых ощущений для укрепления мышц спины включается практика Вирабхадрасаны 3 и Маюрасаны (простой вариант с опорой на пальцы ног). Здесь нужно подходить аккуратно, чтобы не получилось обратного спазмирования мышц и делать только по готовности спины. Можно воспользоваться упрошенным выполнением третьей Вирабхадрасаны. Для этого нужно просто опереть руки на спинку стула и вытянуть ногу. Не обязательно сразу поднимать ногу параллельно полу, можно приподнять ее на расстояние, которое будет оптимальным для практикующего, а затем, по мере тренировки, довести положение до соответствия основной форме асаны.
Упражнения на укрепление мышц живота
1. Наклоны из положения лежа. Медленные наклоны вперед с согнутыми ногами и округленной спиной из положения лежа на спине. Тренируются мышцы живота, снимаются закрепощения сегментов позвоночника.Рисунок внизу.
Выполнение: лечь на спину и вытянуться, согнуть ноги в коленях и поставить их чуть шире таза. Медленно округляя спину и втягивая живот подняться и потянуться в наклоне (спина округлена, живот втянут и чуть напряжен). Поднимаясь, можно вначале давить руками в пол, помогая себе подняться. Затем, по той же траектории, медленно вернуться в исходное положение. Выполнять без рывков, начать с трех подходов по пять раз (упражнение на продольные мышцы).
2. Упражнение на укрепление продольных мышц живота. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки завести за голову и положить ладонь на ладонь. С выдохом подняться к ногам, рисунок внизу. Выполнить три серии по пять раз. Более продвинутый вариант этого упражнения – исходное положение, как на рисунке внизу. Упражнение достаточно не экстремально для больной спины, выполняется, при прямых вытянутых ногах, строго с прижатой поясницей к полу. Если поясница приподнимается от пола, то не делайте это упражнение. Подходит для укрепления мышц ног, живота и подвздошно-поясничной мышцы на стадии, когда нет болезненных ощущений в спине. на выдохе поднимаем согнутые ноги и голову, рисунок внизу, со вдохом опускаем голову, а ноги выпрямляем, опускаем на пол и смотрим на носоки, рисунок внизу. Повторяем сближение головы и коленей. Выполнить три серии по пять подходов. Для косых и поперечных мышц живота можно модифицировать упражнения, двигаясь по диагонали. 3. Упражнения для укрепления косых и поперечных мышц живота. Выполнение: лечь на правый бок, как показано на рисунке внизу. Выпрямить правую руку вперед и опереться на левую. Поднять по одной ноге, в конечном положении ноги вместе. Удержать исходное положение в течение 30 секунд, затем расслабиться и выполнить на другом боку. После ослабления болей в спине можно выполнять более сложные асаны, такие как Лоласана и вариации Навасаны.
Наклоны и прогибы
При болях в пояснице для возобновления подвижности сегментов позвоночника обязательно нужно делать и наклоны, и прогибы позвоночника, только с определенными ограничениями. Во-первых, нужно уменьшить глубину и наклонов, и прогибов. В наклоне позвонки смещаются и способствуют движению диска в сторону спинно-мозгового канала, что при проблеме в спине, связанной с межпозвоночным диском, не желательно. Но для разрабатывания сегментов, снятия отечности и подпитки водой диска, который нормально впитывает воду, только при постоянных изменениях давления в последнем, необходимо движения. На первых порах достаточно делать наклоны из упражнений на укрепления мышц живота с согнутыми ногами. Потом можно добавить наклоны с опорой на стул (ладони ложатся на спинку стула, затем на сиденье и т.д. – ориентир ощущения в спине). После избавления от боли, аккуратно можно приступить к Пащчимоттанасане, только не давайте надавливать вам на спину!).
Из прогибов при боли, можно посоветовать выполнить мягкое изгибание спины на подушках. Перекаты на баскетбольном или теннисном мячиках. Так же можно воспользоваться специальным валиком для спины или йога пробсом – горкой для прогибов. Далее выполняется Ардха Урдхва Дханурасана, рисунок внизу. После устранения болевых ощущений можно начать выполнять мост Дханурасану.
Скручивания
Скручивания благотворно влияют на вытяжения многораздельной мышцы, межостистых и межпоперечных мышц. Комплекс скруток «Крокодил» оказывает мощный оздоровительный эффект на больную спину. Все скрутки выполняются на задержке дыхания после вдоха с подтянутым животом. Дополнительное давление в животе помогает дискам раздвигать съехавшиеся позвонки. Выполнение: лечь на спину, вытянуть позвоночник. Положить левую ступню на правую и после вдоха задержать дыхание. Выполнить несколько движений, поворачивая голову и пальцы ног в противоположные стороны, как показано на рисунке внизу. Затем поменять ступни и проделать то же самое.
Выполнить аналогично первому варианту скрутки, поставив пятку на пальцы, как на рисунке внизу. Далее выполнить те же скрутки, только ступни чуть шире таза, рисунок внизу и в завершение колени по сторонам, как показано на рисунке внизу.
Упражнения выполняются в динамике в обе стороны. После улучшения состояния можно приступить к выполнению Париврита Ардха Чандрасаны и Париврита Триконасаны, если есть какие-либо неудобства, то можно воспользоваться пробсами (кирпичиками или стулом).
Желаем Вам здоровья, крепкой и гибкой спины!
7 упражнений от болей в шее, спине и пояснице
Иногда кажется, что с болью в спине не справится уже ничто: сидячий образ жизни неискореним, массаж приносит только короткое облегчение, а врач ничего не может предложить, кроме невыполнимых рекомендаций. Но еще не все потеряно! Именно в таких случаях на помощь приходит йога. Для позвоночника — от шеи до поясницы — подходит множество замечательных асан и целых комплексов упражнений. Мы предлагаем вам 7 самых эффективных и простых: чтобы их выполнить, не нужно быть продвинутым йогином или искушенным фанатом ведического образа жизни. И у самого обычного человека все получится. Главное — делать упражнения регулярно и соблюдать инструкции. Итак, разворачивайте коврик — и к делу.
Асана освобождает позвоночник от зажимов, делает спину более гибкой, растягивает заднюю поверхность бедер. Внимание: противопоказана при травмах спины и плеч.
Сядьте на пол, разведите выпрямленные ноги как можно дальше друг от друга, не сгибая в коленях. Поднимите руки, раскиньте их в стороны параллельно полу. На выдохе медленно повернитесь всем корпусом вправо и возьмитесь левой рукой за пальцы правой ноги. Вместе с этим движением заведите правую руку за спину, сохраняя ее положение параллельно полу. Поверните голову и посмотрите на правую руку. Спину при этом держите прямой, дышите ровно. Расслабьтесь. Удержите позу на 30 секунд. Затем на вдохе вернитесь в исходное положение с раскинутыми в стороны руками и повторите все в другую сторону.
Таласана (поза пальмы)
Асана растягивает верхнюю часть тела, вертикально вытягивает позвоночник и выпрямляет его, устраняя искривление.
Не путайте с толасаной — позой весов! Такой сложной акробатики, как в толасане, вам не понадобится. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки над головой, держа ладони обращенными друг к другу. Старательно сохраняя равновесие, медленно поднимайтесь на носках, пока не встанете на кончики пальцев. Поднимайтесь до предела удерживания равновесия. Затем, сохраняя баланс, медленно выдохните. На новом вдохе, сохраняя равновесие на кончиках пальцев ног, вытяните руки вверх насколько сможете и как следует потянитесь от лопаток к пальцам, разводя пальцы в стороны. Одновременно поднимайтесь на носках насколько сможете, потягиваясь всем телом и максимально вытягивая его. Вытяните шею и голову назад. Посмотрите вверх. Задержите дыхание и сохраняйте равновесие и неподвижность столько, сколько сможете, но не нужно делать сверхусилий. На выдохе расслабьтесь, наклоните вперед шею и голову и медленно вернитесь в исходное положение, опуская одновременно и руки, и пятки.
Марджариасана (поза потягивающейся кошки)
Асана снимает хронические боли в спине и шее, массирует брюшную и тазовую области, растягивает и стимулирует спинные нервы, снимает напряжение и облегчает менструальные спазмы у женщин. Позвоночник становится гибким и подвижным, а общее состояние организма улучшается.
Встаньте на колени. Колени и стопы держите как удобно: вместе или слегка раздвинув. Наклонитесь вперед, ладонями упритесь в пол напротив коленей так, чтобы ладони находились ровно под плечами (отклонения не допускаются). Бедра держите вертикально. Расслабьтесь. На выдохе прогните спину дугой вверх — так, чтобы получился «горб». Выдохните как можно больше воздуха, для этого сильно втяните живот. В конце выдоха опустите голову между руками лицом к бедрам. Затем на вдохе медленно опустите спину, а голову поднимите. В конце вдоха голову запрокиньте вверх, а спину как можно больше прогните вниз. Вдохните как можно больше воздуха, для этого полностью выпятите живот. На выдохе распрямите спину и опустите голову до комфортного положения, расслабьтесь. Десяти полных повторов упражнения будет достаточно, но выполнять его можно сколько угодно раз, особенно если у вас есть конкретные показания — хронические боли в спине, спазмы в малом тазу или просто негибкость позвоночника.
Шашанк Бхуджангасана (поза сражающейся кобры)
Асана помогает излечить общие боли в спине и устранить смещение межпозвоночных дисков, растягивает позвоночник и обеспеччивает массаж всей спины. Также асана полезна для беременных и женщин с менструальными расстройствами — она мягко массирует и тонизирует органы малого таза.
Примите исходное положение для Марджариасаны (позы потягивающейся кошки) — стоя на коленях, руки строго под плечами. Выдыхая, подайте туловище назад и примите Шашанкасану (позу зайца). Это поза отдыха между асанами, которая растягивает лодыжки, бедра и таз, снимает усталость и стресс, облегчает боли в спине и шее: ноги согнуты в коленях, ягодицы опущены на пятки, живот лежит на бедрах, лоб опущен на пол, руки вытянуты вперед перед собой ладонями вниз. Затем, вдыхая и не меняя положения рук, скользите вперед как можно ближе к полу. Остановите скольжение тогда, когда грудь окажется на одной линии с руками. На вдохе выпрямите руки, прижмите низ живота к полу, подайте грудь вперед, запрокиньте голову, прогните спину. Получится поза кобры Бхуджангасана — конечное положение для этого упражнения. Задержите в этой позе дыхание. На медленном выдохе вернитесь в Шашанкасану, а из нее — в Марджариасану. Считая все сделанные движения за один цикл, совершите десять таких циклов.
Хаста Уттанасана (поза вытянутых рук)
Асана вытягивает и удлиняет позвоночник, укрепляет мышцы спины, поддерживающие осанку, помогает избавиться от сутулости и остеохондроза.
Опустите руки вдоль тела, вытяните шею вверх, поставьте стопы рядом друг с другом, соприкасаясь пальцами ног, пятками и щиколотками. Равномерно распределите вес тела на стопах. Внешние края стоп должны быть параллельны друг другу — допустимо для этого развести пятки. Напрягите колени, потяните вверх мышцы бедер, старайтесь прочувствовать при этом растяжение ног. Потяните вверх позвоночник, также прочувствуя его растяжение. Отведите назад плечи, соедините лопатки, расправьте грудную клетку. Расслабьте ягодицы, спину, шею. Поднимите руки вверх, соедините ладони над головой, слегка согните руки в локтях. Затем максимально отведите руки за голову, прогибая спину назад и постепенно выпрямляя руки в локтях. Тянитесь руками вверх и назад, а макушкой — за руками. Не делайте резких прогибов ни в пояснице, ни в шее. Постарайтесь расслабить плечи и мышцы спины, дышите ровно, задержитесь до полного расслабления. Удержите равновесие до минуты. Малейшая боль в пояснице или шее покажет, что у вас что-то пошло не так: в этом случае выходите из позы, медленно подняв руки вверх и приведя тело в вертикальное положение. Затем потянитесь вверх и вернитесь в исходное положение с параллельными ступнями.
Вьяграсана (поза тигра)
Асана укрепляет позвоночник, расслабляет крестцовые нервы, помогает снять хронические боли в пояснице и бороться с радикулитом. А приятный бонус — избавление от жира в области бедер и ягодиц.
Встаньте на четвереньки. Правую ногу отведите назад параллельно полу, согните ее в колене, направляя пальцы к голове. Смотрите при этом вверх. Не разгибая колена, сделайте мах правой ногой по направлению к животу. Прижмите бедро к животу. Пальцы ноги при этом не должны касаться пола. Выгните спину вверх и опускайте голову к ноге до тех пор, пока не коснетесь правой щекой колена. Затем верните ногу в исходное положение — отведите назад и вытяните параллельно полу. Затем повторите все снова с этой же ноги — сделайте от 5 до 10 циклов. После этого встаньте на четвереньки, упритесь коленями в пол, выровняйте дыхание и затем повторите на левую ногу — 6-10 циклов.
Сядьте на ягодицы, согнув ноги в коленях. Скрестите ноги: сначала заведите левую стопу под правое колено и проведите дальше, расположив стопу справа от таза. Левое колено должно при этом «смотреть» вперед. Правую стопу аналогичным образом расположите слева от таза. Получится скрещивание ног: правое колено над левым, правая стопа слева от таза, левая — справа. Упритесь руками в пол, приподнимите туловище на руках, выровняйте положение таза и опустите его на пол ровно между пятками, так, чтобы вес тела распределялся равномерно. Заведитее правую руку за спину сверху (через плечо), а левую — снизу (из-под лопатки). Ладони сцепите в замок, печи и локти отведите назад, расправьте грудную клетку. Постепенно и контролируемо расслабляйте бедра и ягодицы. Дышите ровно, размеренно. Держите плечи на одном уровне, не прижимайте силой колени к полу, не прогибайте поясницу вперед. Сохраняйте позу до минуты, затем поменяйте руки. На следующем заходе поменяйте ноги.
Йога для лечения боли в спине и пояснице
В современном мире все больше людей страдает от болей в спине, особенно в осенне-весенний период. Во многих случаях на помощь для больной спины приходит йога, которая не только уберет боль, но восстановит позвоночник.
Причины появления боли в спине
Когда есть спинные боли, важно не только остановить боль, при помощи терапии, но и знать причину ее возникновения. Причины этой проблемы могут быть достаточно разные:
онкология;
аневризм аорты;
грыжа;
остеохондроз.
Поэтому, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить диагноз. Здесь шутить нельзя, чтобы не принести вред своему здоровью.
Новичкам, начинать нужно с дыхательных упражнений. Запрещается проделывать упражнения, которые обостряют боль.
Чтобы справиться с болью, важен комплексный подход. Только грамотно подобранные упражнения и систематичность принесут желаемый результат.
Физическая нагрузка должна быть сбалансированная.
Йога при остеохондрозе
С остеохондрозом можно справиться при помощи йогических упражнений. Восстановится мышечный корсет и связочный аппарат спины. Кроме всего, при помощи йогатерапии улучшится обмен веществ. Великолепно помогает йога при остеохондрозе поясничного отдела. Применяя асаны, в качестве терапии, при остеохондрозе можно ожидать следующие результаты:
улучшится подвижность в спинной части и укрепится мускулатура;
усилится циркуляция крови, что улучшит питание пораженного места;
повысится гибкость связок и сухожилий;
откорректируется позвоночник и укрепятся мышцы, поддерживающие его.
Из этого следует, что лечение с помощью йоги намного эффективнее лекарств. Чтобы была здоровая спина йога будет лучшим выбором.
Комплекс асан при спинных болях
Ниже представлены упражнения йоги при спинных болях. Их можно выполнять все или выборочно, в зависимости от проблемы. Повторять асаны не более 2-3 раз. Нельзя допускать острых болей.
Таласана (пальма)
Стать прямо, ступни поставить немножко шире бедер. Расслабить плечи. На вдохе, в медленном темпе руки поднимаются кверху, взгляд направлен вперед. Ладони направлены внутрь. Расстояние верхних конечностей, такое же как расстояние между ступнями.
Пятки оторвать от поверхности, стоять на носочках, сохраняя равновесие. Голову немножко отвести назад. Все тело тянется кверху. Важно, не прогибать поясницу.
Баласана (поза ребенка)
Стать на колени, после этого опустить таз на пятки. Ступни и голени прижаты к поверхности. Сделать вдох и потянутся вперед, вытягивая руки, все туловище наклоняется вперед. Голова плавно следует за руками. Верхние конечности вытягиваются по поверхности. Таз от пяток не отрывается. В таком положении остаться не менее, чем на 30 секунд и вернуться в исходную позицию.
Пурвиттасана (поза Запада)
Исходная позиция сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Ладони рук поставить на поверхность шире плеч и опереться. Не спеша поднимать таз, прогнув его дугой. Важно, чтобы таз и живот не прогибались. Колени и локти выпрямлены, плечи развернуты. Остаться в позе около 30 сек. Повторить асану три раза.
Джатхара паривартанасана (вращение вокруг живота)
Лечь на спину, раскинув прямые руки в стороны, ноги вместе. Плавно поднимать ноги кверху. Если есть боли, просто согнуть ноги, подтянув колени к груди. Носки тянутся на себя. Очень аккуратно перевести ноги и положить их. При сильных болях в пояснице, ноги опускаются на пол в согнутом положении, а потом выпрямить их. Повторить асану в другую сторону.
Ардха навасана (поза лодки половинная)
В положении сидя, вытянуть ноги вперед, ладонями опереться об поверхность, локти согнуты. Плавно поднять выпрямленные нижние конечности, носки вытянуть. Поясницу немножко опустить назад, чтобы упор был на крестцовый позвоночный отдел. Не следует ноги подымать высоко, не более 45 градусов. Стараться найти устойчивую позицию и попытаться поднять руки, скрестив их сзади за головой.
Уттанасана (наклон стоя)
Стать прямо, поставив ноги на ширину таза. Плавно наклоняться вперед, стараясь не сгибать колени. Верхние конечности переплести в локтевой замок. Заднюю часть нижних конечностей вытягивать вверх и вниз от подколенной ямки. Сконцентрировать массу тела на пятках. Таз не уводить назад, расслабить живот. Не тянуть себя руками вниз. Остаться в положении 20–40 секунд. Выходить в исходное положение, сгибая колени и округляя спину.
Все вышеперечисленные асаны направлены на растяжение позвоночного столбца и укрепления его отделов. Применяя эту практику вы ощутите, как исчезнет боль в проблемной части спины (поясница, копчик, шея). Йога может заменить традиционную терапию, так как уходят и хронические боли.
Важные советы
Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, нужно учесть такие рекомендации:
Гармонично сочетать дыхание с выполнением асаны. Когда фиксируется поза, дыхание должно быть спокойное, ровное.
Для достижения максимального эффекта, сосредоточиться на выполнении упражнения и не спешить. Освободив разум от других мыслей, результат увеличивается приблизительно на 50 процентов.
Выполняя упражнения с лечебной целью или терапевтической, важна регулярность. Желательно асаны проделывать ежедневно или минимально 2-3 раза в семь дней.
Если после йоги болит спина или чувствуется сильная усталость, нужно прекратить занятия на несколько дней. Нельзя йогой заниматься через силу, важно прислушиваться к своему телу.
Для тех, у кого проблемы со спиной, рекомендуется ознакомиться с книгой Алоиз Рааба «Йога против нарушений осанки и болей в спине», которая помогла многим людям.
Симптомы гонартроза
Диагностика гонартроза
Протезы для суставов
Гимнастика после операции
Обострение подагры можно убрать и обычной ромашкой, добавив в 10 литров ее отвара 200 грамм соли. Из получившейся смеси делают ванночки для больных рук или ног. Не менее эффективна и сирень, цветы которой заливают 60% раствором медицинского спирта и оставляют на месяц в темном месте. А спустя отведенное время готовую настойку пьют по 30 капель после каждого приема пищи или используют для изготовления теплых компрессов. Выводит соли мочевой кислоты и березовый сок, принимать который нужно трижды в день по 100 мл.
Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.
Обострение подагры можно убрать и обычной ромашкой, добавив в 10 литров ее отвара 200 грамм соли. Из получившейся смеси делают ванночки для больных рук или ног. Не менее эффективна и сирень, цветы которой заливают 60% раствором медицинского спирта и оставляют на месяц в темном месте. А спустя отведенное время готовую настойку пьют по 30 капель после каждого приема пищи или используют для изготовления теплых компрессов. Выводит соли мочевой кислоты и березовый сок, принимать который нужно трижды в день по 100 мл.
современном мире эта болезнь в основном поражает не более 5 % всего населения земного шара. В основном подагрой страдают люди, которые усиленно потребляют мясные и рыбные продукты.
Комплекс лечебных мероприятий, который применяется против подагры, включает в себя манипуляции, которые помогают в первую очередь снять воспалительный процесс, убрать опухлость и болевой синдром, который конечно же возникает при отеке.
Назначаются противовоспалительные препараты такие как:
Цветы сирени – полулитровую бутылку заполнить цветами и залить 60% спиртом. Настаивать смесь один месяц. Принимать по 30 капель 3-4 раза, также этим настоем можно растирать и делать компрессы на больных суставах.
Чтобы приготовить раствор на основе йода, в 10 мг его жидкого состава растворяют 5 таблеток аспирина. Йодный раствор при этом потеряет свой темный цвет. После того, как воспаленные конечности были смазаны данным народным средством, суставы надо облачить в носки или рукавицы на теплой основе.
Вспомогательную терапию народными средствами необходимо согласовать с доктором.
Крем устранит раздражение кожи.
Процедура оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Применение лекарств из листьев и корня растения внутрь противопоказано при обострении болезней ЖКТ.
Коленный сустав подвержен разнообразным нагрузкам, а значит, и травмам.
Что касается третьего варианта, то в этом случае предусмотрено обучение пациентов на занятиях-консультациях. Им показывают различные методики и упражнения, которые они потом смогут выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но такой подход требует от пациентов упорства, дисциплинированности и организованности.
Главной целью такой терапии считается следующее: не допустить появление такого состояния, при котором человек уже самостоятельно не сможет сгибать и разгибать суставы. Для этого используют различные вспомогательные предметы. К примеру, подойдут валики, лонгеты, грузы. В более тяжелых случаях используется двухуровневый матрас, благодаря которому ноги расслабляются в разогнутом состоянии.
Кроме того, ревматический артрит можно лечить с помощью водной гимнастики. Такая терапия, по мнению многих специалистов, считается самой эффективной. Ее преимущество заключается в том, что когда человек находится в воде, то он практически не ощущает нагрузку на суставные сочленения. Но важно контролировать температуру воды: чем холоднее будет жидкость, тем сильнее становится боль.
Костные ткани обогащаются кислородом, что предупреждает их дегенеративные изменения;
Костные сращивания при РА;
Движения пальцев осуществлять в противоположную сторону мизинца;
Костные ткани обогащаются кислородом, что предупреждает их дегенеративные изменения;
Костные сращивания при РА;
Движения пальцев осуществлять в противоположную сторону мизинца;
Артрит ревматоидного типа
Терапия положением
Ортезы
РА плеча
РА колена
РА голеностопа
ЛФК может выполняться ребенком
Гимнастика при ревматоидном артрите во многом зависит от места поражения суставов. Чаще всего этой болезнью поражаются пальцы рук. В этом случае можно применить такой комплекс упражнений.
Схема динамической ЛФК выглядит так. Лечь на спину и, не отрывая подошвы от поверхности, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Поднять согнутые в коленях ноги вверх. Разводить их в стороны и сводить вместе. Покрутить ногами в воздухе, как во время езды на велосипеде. Сделать лежа махи прямыми ногами поочередно. Затем подняться и, придерживаясь за опору, повторить махи ногами стоя. Согнуть ногу в колене и выполнить ею круговые движения в тазобедренном суставе. Закончить комплекс упражнений полукруговыми движениями прямой ногой.
При возникновении опухоли или болевых ощущений в районе заднего или переднего края коленного сустава, необходимо обязательно обратиться к врачу. Доктор назначит обследование, которое выявит причины скопления жидкости.
Увеличиваясь в объеме, киста провоцирует резкую боль при движении.
Новообразование образуется в следствии неравномерной нагрузки на сустав.
Увеличиваясь в размерах, киста влияет на подвижность человека.
наличие опрелости, специалистом быть не нужно, её симптомы специфичны и ясны с первого взгляда. При лёгкой стадии, опрелость относят, скорее, к проблемам, нежели к заболеванию. Однако дальнейшее повреждение кожных покровов может привести к серьезным последствиям, которые уже относят к дерматологическим заболеваниям кожи.
возникновению опрелостей под грудью и между жировыми складками при наличии избыточного веса.
можно использовать любой антибактериальный крем:
В создании домашнего спортзала существует множество плюсов: это экономия времени и средств, наличие свободного графика и удобство. Не нужно тратить часы в пробках, чтобы добраться до любимых тренажеров, кроме того, Ваш дом не закроется в конце рабочего дня.
Специальные тренажеры необходимы также и для людей с ограниченными возможностями, людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или находящихся на реабилитации после травм.
Йога массаж
Йога массаж
Йога массаж
Позвоночник разделяется на пять отделов – шейный отдел, грудной, поясничный, крестец и копчик. Основу позвоночника составляют позвонки (пористые костные образования), к которым крепятся межпозвоночные диски, или точнее позвонки скрепляются между собой позвоночными дисками. Получается, как бы слоеный пирог: позвонок, диск, позвонок, диск и т.д.
Есть длинные глубокие мышцы спины и соответственно короткие. Для нас, среди длинных мышц спины будут интересны мышца выпрямляющая позвоночник m. Erector spinae – мощная мышца спины, которая тянется вдоль всего позвоночного столба — от крестца до затылочной кости и многораздельная мышца Multifidus — мышца, расположенная на задней поверхности позвоночника. При одностороннем сокращении вращающая его, при двустороннем — выпрямляющая его. Укрепление этих мышц помогает справиться с нестабильностью сегмента и помогает стабилизировать и вытянуть позвоночник при других распространённых проблемах. Многораздельная мышца позволяет контролировать наклон позвоночника и его разгибание, осуществляя слаженную работу суставных поверхностей дугоотросчатых суставов позвонков.
Некоторые специалисты в области лечения позвоночника, в частности М.Я. Жолондз, считают, что «главными виновниками выраженного болевого синдрома в области позвоночника являются боковые и медиальные межпоперечные мышцы поясницы и межостистые мышцы позвоночника, то есть самые короткие его мышцы, прикрепляющиеся к поперечным и остистым отросткам двух соседних позвонков…чрезмерное напряжение (сокращение) этих мышц и приводит к заболеванию. Причем мышцы могут находиться в таком состоянии неограниченно долгое время, исчисляемое годами».
1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине. Это упражнение можно выполнять сразу после полученной травмы (когда позволят ощущения в спине), чтобы нормализовать подвижность зажавшихся позвонков. Если болевые ощущения не дают возможности делать перекаты, то можно попробовать выполнить покачивания, подтягивая колени к грудной клетке, или ограничиться подтягиванием коленей без покачиваний. Полезно для стабилизации позвоночника слегка втянуть живот.
5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки. Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону
6. Вытяжение спины при помощи подушек. Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.
2. Вариации Шалабхасаны. Выполнение: Лечь на живот, как всегда перед упражнением вытянуть позвоночник из таза, перевести руки вперед и поднять и ноги, и руки над полом рисунок внизу.
3. Вирабхадрасана III и Маюрасана. По мере успокоения болевых ощущений для укрепления мышц спины включается практика Вирабхадрасаны 3 и Маюрасаны (простой вариант с опорой на пальцы ног). Здесь нужно подходить аккуратно, чтобы не получилось обратного спазмирования мышц и делать только по готовности спины. Можно воспользоваться упрошенным выполнением третьей Вирабхадрасаны. Для этого нужно просто опереть руки на спинку стула и вытянуть ногу. Не обязательно сразу поднимать ногу параллельно полу, можно приподнять ее на расстояние, которое будет оптимальным для практикующего, а затем, по мере тренировки, довести положение до соответствия основной форме асаны.
1. Наклоны из положения лежа. Медленные наклоны вперед с согнутыми ногами и округленной спиной из положения лежа на спине. Тренируются мышцы живота, снимаются закрепощения сегментов позвоночника.Рисунок внизу.
2. Упражнение на укрепление продольных мышц живота. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки завести за голову и положить ладонь на ладонь. С выдохом подняться к ногам, рисунок внизу.
3. Упражнения для укрепления косых и поперечных мышц живота. Выполнение: лечь на правый бок, как показано на рисунке внизу.
Скручивания благотворно влияют на вытяжения многораздельной мышцы, межостистых и межпоперечных мышц.
ФОТО: © Константин Юганов / Фотобанк Лори